Как попасть на территорию?

Главные достопримечательности

Официальный сайт пансионата «Крымская весна»| Отдых в Судаке 2019

   Пансионат «Крымская весна», г. Судак одновременно может принять 610 отдыхающих. Размещение в пансионате возможно в одном из трех 4-х этажных корпусах, с видом на ухоженную территорию и горы, отдельно стоящем 3-х этажном корпусе с видом на Генуэзскую крепость и великолепную природу в округе. Также есть отдельно стоящие коттеджи с повышенным уровнем комфортности, окруженные парковой зоной, уютными беседками и бассейном с рыбками.

Расположение вблизи Генуэзской крепости, в заповедном каньоне, который, по историческим данным, дал начало древнейшему городу Крыма — Судаку. Ухоженная территория, закрытый бассейн и прекрасные ландшафты, все это выделяет пансионат на фоне других здравниц Судака.

   Гостям предоставляются комфортабельные трехместные, двухместные и одноместные номера различной категории со всем необходимым для полноценного отдыха. Номерной фонд —  250

КОРПУС №1

2-х местный 2-х комн. номер повышенной комфортности DBL(double) — 8 ном.

1-но местный номер 1-ой категории  — 8 ном.

2-х местный номер 1-ой категории — 12 ном.

4-х местный номер  2-ой категории (семейный) — 28 ном.

ПОДРОБНЕЕ О НОМЕРАХ КОРПУСА »»»

КОРПУС №2

2-х местный 2-х комн. номер повышенной комфортности DBL(double) — 16 ном.

1 -но местный номер 1-ой категории — 12 ном.

2-х местный номер 1-ой категории — 48 ном.

ПОДРОБНЕЕ О НОМЕРАХ КОРПУСА »»»

КОРПУС №3

2-х местный номер 1-ой категории повышенной комфортности (45 м 2) -3 ном.

1-но местный номер 1-ой категории — 12 ном.

1-но местный номер 2-ой категории — 8 ном.

2-х местный номер 1-ой категории — 68 ном.

ПОДРОБНЕЕ О НОМЕРАХ КОРПУСА »»»

КОРПУС № 5

Корпус №5 – новое 3-этажное здание, построенное в 1999 году. Размещение в корпусе на втором и третьем этажах, что позволяет полностью насладится видом прилегающей территории.

2-х местный 2-х комнатный номер «Люкс» — 6 ном.

2-х местный номер « Джуниор сюит » — 12 ном.

ПОДРОБНЕЕ О НОМЕРАХ КОРПУСА »»»

КОТТЕДЖИ

На территории пансионата отдельно расположены 3 коттеджа окруженные парковой зоной для отдыха, уютными беседками, бассейном с экзотическими рыбками. На территории имеется ресторан с заказным питанием.. Каждый коттедж включает в себя три разных по категории номера.

2-х местный номер «Студио»    (75 м2 ) — 3 ном.

2-х местный номер «Дуплекс-апартамент» 2-х этажный  (  160 м2 ) — 3 ном.

4-х местный  номер «Сьюит» 3-х  этажный   ( 260 м2 ) — 3 ном.

ТУР «ЗАПОВЕДНАЯ ЧУДЬ» | Парк «Голубино»

1) Для заселения при себе иметь:

2) В пещеру: дети 5+ (в сопровождении взрослых).

3) Как будут кормить?
В стоимость тура включены завтраки, обеды, ужины в ресторане «Голубино».
В случае наличия особенностей питания просьба указать об этом заранее и при заселении администратору гостиницы.
Ресторан Парка «Голубино» – это отдельно стоящее на территории здание, проход по улице.

4) Кто будет сопровождать меня в путешествии
На всех экскурсиях – опытные экскурсоводы и гиды.

5) Что взять с собой?

• Тёплую и комфортную для пребывания на природе одежду. Заранее посмотрите прогноз погоды (локация: посёлок Пинега, Архангельская область).
• Удобную обувь (трекинговые ботинки) для прогулки по лесным тропам.
• Головной убор от солнца (летом).
• Средства для защиты от насекомых (летом).
• Как одеться в пещеру: комфортная одежда, которую не жалко. В пещере 0^оС, сухо и прохладно. Возьмите с собой «технические» перчатки. В «Голубино» можно взять в аренду защитный костюм, резиновые сапоги и перчатки (за доп. плату).
• Праздничную одежду для ужинов в ресторане (по желанию).

6) Сложность маршрута:
В пещере не нужна особая физическая подготовка, но часть пути необходимо нагибаться, проходить короткие крутые спуски (придерживаясь за верёвку), подниматься и спускаться по лестницам. Комфортность перемещения во многом зависит от вашего роста и комплекции.

Если у вас в меру или довольно серьёзные проблемы с коленями или были травмы ног, периодически дающие о себе знать  –  рекомендуем заранее рассчитать свои силы на маршрут.

Команда «Голубино» регулярно облагораживает тропы, чинит лестницы во входовые части пещер и мосточки на экологической тропе, строит внутренние лестницы и ступени.

7) Запрещено трогать руками и пугать летучих мышей, которые зимуют в пещерах.

8) Зимой в окрестностях туристического комплекса прокладывается лыжня, можно взять в аренду беговые лыжи (за доп. плату).

9) Бани

• «Деревенская баня» и «Пинежская баня» – русские бани с парилкой и помывочной без комнаты отдыха.
• «Баня для друзей» – русская баня с парилкой, помывочной и комнатой отдыха. Комфортный отдых для компании до 6 человек.
• «Владимирская баня» – русская баня с парилкой, помывочной с душем, санузлом, комнатой отдыха и террасой для летнего отдыха. Комфортный отдых для компании до 10 человек.

В стоимость входят банные шапочки и полотенца. Берёзовый веник – за доп. плату. 
Топим по-белому. Бассейна на территории нет. Зимой можно остудиться в снежном сугробе.

10) На территории туристического комплекса Парк «Голубино» расположен бар-ресторан и сувенирная лавка.

11) В номерах Лесного отеля «Голубино» категории «Стандарт», «Комфорт», «Коттедж» есть фен. В номерах «Эконом» фен выдаётся по запросу.

12) Холодильник есть только в «Коттеджах». Чтобы воспользоваться услугами холодильника, обратитесь к администратору.

13) Утюг предоставляется под запрос.

14) Можно воспользоваться услугами прачечной.

15) Бесплатный Wi-Fi есть в номерах «Стандарт», «Комфорт», в гостиной главного корпуса и в ресторане.

16) В Коттеджах, номерах «Стандарт» и «Эконом» возможно размещение с животными (за доп. плату).

17) Парк «Голубино» принимает оплату наличными и картой. Банкоматов на территории Парка «Голубино» нет.

18) По пути в «Голубино» плохо ловит МТС, местами совсем нет связи. В «Голубино» ловит МТС, МегаФон, Теле2. Связи от Билайна нет (кроме д. Кимжа).

Лица в алкогольном и наркотическом опьянении на маршруты не допускаются.

Находясь в составе группы, туристы должны соблюдать установленное время и порядок следования по маршруту, учитывая в своих действиях интересы остальных членов группы. Просим Вас быть особенно пунктуальными и соблюдать регламент во избежание опоздания.

Экоотель «Романов лес». Отдых на Волге.

Детские праздники

Только в экоотеле Романов лес вам предложат эксклюзивные программы проведения детского праздника как на природе, так и на закрытых площадках. Специально для вас мы разработали наиболее оптимальные варианты проведения детских праздников с широким выбором интерактивных программ, подходящим для детей любого возраста.

Корпоративные мероприятия

Для проведения конференций, семинаров, круглых столов, презентаций, корпоративов, банкетов и фуршетов мы предлагаем, пожалуй, самый широкий выбор площадок в Костромской области. К вашим услугам: конференц-зал, три ресторана, двухэтажный развлекательный центр. Также мы предлагаем организацию мероприятий на открытых площадках, в том числе непосредственно в лесной зоне.

Свадьбы

Только в экоотеле Романов лес вам предложат эксклюзивные программы проведения свадеб как на природе, так и на закрытых площадках. Наш отель расположен в уникальном по красоте экологически чистом месте. Красота леса нашего экоотеля добавит изюминку, сделает необычным и незабываемым вашу свадьбу.

Отпуск по уходу за собой

Спа-центр экоотеля знаменит уникальными высокоэффективными комплексными программами Slim и Detox, которые предусматривают анализ крови на 88 пищевых аллергенов, биоимпедансный анализ тела, консультации с диетологом и психологом, комплекс косметических процедур и диетическое меню на все время пребывания.

Семейный отдых

Мы дарим внимание, заботу, творческий подход, весь волшебный мир природы родителям и детям! У нас есть всё необходимое для семейного отдыха. Если Вы планируете отдых с ребенком – в экоотеле Романов лес позаботятся, чтобы семейный отдых прошел счастливо, весело, с максимальной пользой для ваших детей.

Развлечения

Вечеринка — один из самых популярных способов развлечься или отпраздновать какое-либо событие. Мы поможем правильно организовать вечеринку на высшем уровне.

Экоотель «Романов лес» расположен недалеко от Костромы и предоставляет современному жителю мегаполиса уникальный шанс на полноценный загородный отдых от привычной суеты. Здесь, в тени вековых деревьев, на берегу Волги, выходные продлятся ровно столько, сколько вы сами захотите. Всего несколько часов пути от Москвы, и вы попадёте в заповедный уголок настоящей сказочной Руси, в легендарные костромские леса. В вашем распоряжении 24 коттеджа трёх категорий, а также гостиница, в которой тоже 24 номера трех категорий. Выберите любой номер или коттедж, по мере собственных желаний. Природную гармонию леса и реки Волга органично дополнят современный Spa-центр, банный комплекс, крытый и открытый бассейны нашего дома отдыха. А три ресторана изысканной кухни и ночной клуб не дадут вам надолго забыть и о привычных городских развлечениях.

Мы не случайно выбрали костромские леса для нашего экоотеля. Здесь — привычный умеренный климат средней полосы, как будто специально подстроен под потребности человека. На протяжении большей части года здесь приятно и комфортно отдыхать и гулять на свежем воздухе. Лето тут мягкое и тёплое. Зима – тихая, морозная и снежная. Осень – по-настоящему золотая. Экоотель Романов лес берёт всё лучшее от четырёх сезонов и щедро делится хорошей погодой со своими гостями.

Физкультурно-оздоровительный комплекс с бассейном «Медведково» по адресу Заповедная улица, дом 1 в Москве: цены, услуги и отзывы

Подробная информация

• Город: Москва
• Округ: Северо-Восточный административный округ
• Район: Южное Медведково
• Адрес: Заповедная улица, дом 1
• E-mail: [email protected]
• Официальный сайт: skmedvedkovo.ru/
• Телефон: (499) 790-30-77

Режим работы

• Понедельник 
  07:00-23:00
• Вторник 
  07:00-23:00
• Среда 
  07:00-23:00
• Четверг 
  07:00-23:00
• Пятница 
  07:00-23:00
• Суббота 
  07:00-23:00
• Воскресенье 
  07:00-23:00
• Период эксплуатации в зимний период: 01. 01-31.12

Услуги

• Аренда оборудования: нет
• Сервис технического обслуживания: нет
• Раздевалка: да
• Точка питания: да
• Туалет: да
• Wi-Fi: нет
• Банкомат: нет
• Медпункт: да

Техническая информация

• Тип: крытый
• Звуковое сопровождение: да
• Освещение: смешанное освещение
• Посадочные места: 0 шт.
• Приспособленность для занятий инвалидов: не приспособлен

Размер

• Площадь (кв. м): 400
• Длина (м): 25
• Ширина (м): 16
• Глубина (м):

Подробее о оплате

0 0 голос

Рейтинг статьи

Информация, представленная на сайте, размещена в качестве справки и не связана с публичной офертой.

Данные по услугам, ценам, расписанию занятий и прочей информации, приведены в качестве справочной информации и не являются предметом договора публичной оферты, который определяется Ст. №437 п.2 ГКР.

Чтобы получить подробную информацию свяжитесь менеджером по телефону.

Универсально предложение для всех и каждого

Оратите внимание на:

Служба Федерального резерва Нью-Йорка для центральных банков и международных организаций

Обзор
Федеральный резерв Нью-Йорка предлагает банковские и финансовые услуги примерно 250 центральным банкам, правительствам и международным официальным учреждениям от имени Федеральной резервной системы. Сюда входят платежные услуги, услуги по хранению ценных бумаг и золота, а также инвестиционные услуги. Время от времени Банк предлагает другие услуги, такие как техническая помощь и обучение для руководителей центральных банков.Широкий спектр услуг, которые ФРС Нью-Йорка предлагает официальным международным держателям счетов, позволил Банку играть значительную роль в мировой финансовой системе.

Платежные услуги
Иностранные официальные держатели счетов выплачивают и получают средства через систему денежных переводов Федеральной резервной системы, обычно называемую Fedwire®. Что касается входящих платежей, иностранные и международные держатели счетов получают средства от корреспондентов через Fedwire® Funds Service. Для исходящих платежей клиенты отправляют нам платежные инструкции по аутентифицированному SWIFT, а мы выполняем платежи через Fedwire®.

Владельцы счетов также могут отправить валюту США в банк для внесения депозита на свои счета. На счет клиента зачисляется сумма полученной валюты. Когда центральным банкам нужна валюта США и у них нет частных договоренностей для получения валюты, ФРС Нью-Йорка может помочь держателям своих счетов организовать отгрузку банкнот. Со счета клиента взимается сумма в предоставленной валюте.

Федеральная резервная система Нью-Йорка по запросу клиента будет выполнять операции по покупке и продаже определенных недолларовых валют в США.С. Валютный рынок. В таких сделках Банк выступает в качестве принципала для своих клиентов. Эти покупки и продажи не считаются валютными интервенциями США и не предназначены для отражения какой-либо политической инициативы монетарных властей США.

Кастодиальные и ответственные услуги
Большая часть активов, хранящихся в Банке на международных официальных счетах, представлена ​​в форме обращающихся на рынке ценных бумаг правительства США и агентств США. ФРС Нью-Йорка предоставляет услуги по хранению, включая выплату основной суммы и процентов, для ценных бумаг, отвечающих критериям Fedwire®, а также для некоторых ценных бумаг, не принадлежащих Fedwire®, в рамках соглашения с Депозитарно-трастовой и клиринговой корпорацией (DTCC) для правомочных клиентов.Банк также предоставляет клиринговые и расчетные услуги по сделкам клиентов с ценными бумагами.

Помимо хранения активов, выраженных в долларах США, ФРС Нью-Йорка предоставляет хранилища для центральных банков и международных официальных учреждений для хранения и хранения золота. Банк сохраняет конфиденциальность всех владельцев счетов, которым предоставляются услуги хранилища.

Инвестиции
ФРС Нью-Йорка предоставляет ограниченные инвестиционные услуги своим иностранным официальным и международным держателям счетов. Основным среди них является пул зарубежных соглашений репо (пул иностранных репо). ¹ Эта инвестиционная услуга работает следующим образом: в конце каждого рабочего дня остатки денежных средств на этих счетах снимаются и инвестируются в договор обратного выкупа овернайт с использованием ценных бумаг, хранящихся на Системном счете открытого рынка (SOMA). При наступлении срока погашения, на следующий рабочий день, ценные бумаги выкупаются по цене обратной покупки, отражающей норму доходности, привязанную к сопоставимым рыночным ставкам репо казначейства.

Иностранный пул репо — это краткосрочный ликвидный вариант инвестирования в долларах США для владельцев счетов, который поддерживает ежедневное управление денежными средствами для клиринга и расчетов по ценным бумагам. Эта инвестиционная услуга была стандартным предоставлением ФРС Нью-Йорка держателям счетов в иностранном государственном секторе в течение многих лет и не связана с операциями денежно-кредитной политики, включая операции овернайт и срочные операции обратного репо.

Как и другие факторы, влияющие на уровень запасов в США.В банковской системе увеличение инвестиций в иностранный пул репо приводит к соответствующему уменьшению резервов. Учитывая, что изменение размера пула иностранного репо влияет на доступность резервов в финансовой системе США, ФРС Нью-Йорка может управлять общим размером пула иностранного репо или участием отдельных лиц в пуле иностранного репо, чтобы поддерживать упорядоченный рынок или условия управления резервами. Кроме того, ФРС Нью-Йорка может ограничить общий размер иностранного пула репо или участие в нем отдельных счетов на основе других факторов, таких как количество доступных ценных бумаг, хранимых в любое время в SOMA.

Банк также может покупать и продавать ценные бумаги от имени клиента в соответствии с заранее определенными постоянными инструкциями клиента или по запросу в индивидуальном порядке. В инструкциях для клиентов должен быть указан тип ценных бумаг, которые владелец счета хочет купить. Федеральная резервная система не дает советов по инвестициям.

Другие услуги
Реже Федеральный резерв Нью-Йорка предоставляет другие услуги центральным банкам и международным официальным учреждениям.Одна из услуг — это ежегодный семинар центральных банков, который состоит из серии групповых обсуждений и лекций в Банке по таким темам, как банковский надзор, реализация денежно-кредитной политики и управление портфелем.

ФРС Нью-Йорка также предоставляет техническую помощь на месте запрашивающему центральному банку в различных областях, связанных с операциями центрального банка. Эта помощь варьируется от внедрения новых технологий до проведения банковских проверок.

¹ Информация об иностранном пуле репо представлена ​​на бирже H.4.1. статистический выпуск под названием «Факторы, влияющие на резервные остатки депозитарных учреждений и заявление о состоянии Федеральных резервных банков», описанный как «Соглашения обратного РЕПО» с «иностранными официальными и международными счетами».

Архивировано в апреле 2018 года

Анализ иностранного пула репо ФРС — пользователей — сосредоточенная двусмысленность

Это первая публикация в серии из четырех публикаций, посвященных иностранному репо пулу Федеральной резервной системы.После введения он пытается выяснить, кто несет ответственность за рост пула с 2014 года.

Последующие публикации в этой серии:

Рост валютных резервов за последние десятилетия привел к появлению нового класса инвесторов: класса, в основном сосредоточенного на безопасности, чрезмерно озабоченного условиями ликвидности своих инвестиций, и класса, пытающегося избежать риска частного контрагента почти любой ценой.

В некотором смысле менеджеры по валютным резервам воплощают первую половину старой поговорки о возврате капитала по сравнению срентабельность капитала.

Для выполнения своего мандата управляющие валютными резервами обычно выделяют чрезмерно большие суммы на инструменты с фиксированным доходом G10 с большим уклоном в сторону ценных бумаг государственного сектора. Иногда возникает некоторая доля участия в капитале, хотя большая ее часть в тех случаях, когда развертывание наверняка произойдет в отдаленном будущем, передается на аутсорсинг SWF. Хотя государственные облигации G10 очень ликвидны, большинство управляющих валютными резервами также держат денежные средства (обычно банковские депозиты) или их заменители (государственные векселя / MMF / краткосрочные сделки РЕПО) в качестве первой линии защиты, с даже меньшим сроком погашения и кредитным риском, чем долгосрочные облигации.

Этот транш ликвидности и, в частности, быстро растущее место в США с почти абсолютной безопасностью — тема данной серии сообщений.

В предыдущей статье были проанализированы денежные авуары конкретного управляющего валютными резервами, SAMA.

Несмотря на то, что почти все его денежные авуары номинированы в долларах США, доля, фактически находящаяся на территории США, на удивление мала (~ 20%), поскольку большая часть денежных авуаров SAMA размещается на евродолларовом рынке либо в Лондоне, либо в офшорных центрах. В основе анализа в то время лежало предположение, что банковские депозиты являются исключительно депозитами «банка частного сектора» . Это предположение, хотя исторически более или менее точное, больше не является общим описанием того, как управляющие валютными резервами распределяют свои денежные средства, особенно в США.

[Рисунок 1], созданный на основе данных, содержащихся в ежемесячном выпуске TIC, иллюстрирует уровень и разбивку того, как иностранных официальных учреждений (FOI) распределяют свои краткосрочные требования к Соединенным Штатам.

Применяются обычные заявления об отказе от ответственности (предвзятое отношение к хранению и т. Д.), Однако наблюдаются некоторые общие тенденции:

• Краткосрочные казначейские облигации исторически доминировали, особенно во время GFC, когда FOI купили $ 400 млрд.
• Другие краткосрочные оборотные ценные бумаги росли после пузыря доткомов до 2008 года, а затем быстро упали. Исходя только из этого поведения, эта категория, по-видимому, в основном состоит из коммерческих бумаг.
• Прочие обязательства стабильно росли до 2008 года, с тех пор до 2014 года оставались неизменными, а затем очень быстро росли.Отвечает за общие краткосрочные претензии, приближающиеся к максимумам 2008 года.

Рост категории «Прочие обязательства» немного сложно оценить на диаграмме с накоплением, версия без накопления, основанная на тех же данных, более эффективна для выделения роста с 2014 года.

После закрытия в 2008 году «Прочие обязательства» быстро приближаются к казначейским векселям и, если недавний рост сохранится, в ближайшие несколько месяцев их обгонят. При такой траектории возникает вопрос, из чего состоит эта, казалось бы, остаточная категория.Ответ найти не так уж сложно, поскольку существует очень похожий временной ряд, опубликованный в еженедельном выпуске H.4.1: «Соглашения об обратном обратном выкупе с иностранными официальными и международными счетами».

Наряду с другим временным рядом, представленным в данных TIC, который ссылается на все операции обратного РЕПО с помощью FOI, «Прочие обязательства» можно разделить на три категории.

До кризиса FOI заключили сделки обратного РЕПО с частными контрагентами на сумму до 120 млрд долларов. Хотя контрагент в этих соглашениях является частным лицом, следует отметить, что залогом может быть как обеспечение, выпущенное частным сектором, так и правительством и агентствами.

Начиная с сентября 2008 г., FOI начали сокращать свои операции РЕПО с частными контрагентами до ~ 30 млрд долларов и увеличили свои операции с ФРС. Общие остатки по-прежнему сокращались, вероятно, для финансирования краткосрочных покупок казначейских облигаций на сумму 400 млрд долларов.

Недавнее увеличение «Прочих обязательств», таким образом, произошло исключительно из-за увеличения обратного РЕПО с Федеральной резервной системой, поскольку репо-кредитование частных контрагентов так и не восстановилось после спада после GFC, которое по-прежнему колеблется в районе 30 миллиардов долларов.

Принимая во внимание возросшую важность обратного РЕПО по свободе информации с ФРС и в целом высокий уровень прозрачности Федеральной резервной системы, можно было бы ожидать где-то продолжительного обсуждения этого механизма, а также регулярных публикаций о его использовании с течением времени. Реальность намного мрачнее, и только совокупный уровень (синий на [Рис. 3]) регулярно публикуется в легкодоступной форме.

На веб-сайте Федерального резерва Нью-Йорка, среди прочего, есть следующее сообщение о программе, которое точно отражает обычный ответ на запросы о комментариях к программе:

[…] Эта инвестиционная услуга была стандартным предоставлением ФРС Нью-Йорка иностранным держателям счетов в государственном секторе на протяжении многих лет и не связана с операциями денежно-кредитной политики, включая операции овернайт и срочные операции обратного репо.[…]

Тогда не о чем беспокоиться? Возможно, но отсутствие причинно-следственных объяснений роста на 150 миллиардов долларов и дискуссий о том, что это означает для денежно-кредитной политики, пользователей и финансовых рынков в целом, требует небольшого анализа.

В следующих разделах собрано то, что можно извлечь из различных источников, и нарисована картина объекта, который не является пешеходным, с потенциально интересными и значительными последствиями. Четыре общих вопроса направляют процесс:

1. Какие страны используют механизм репо ФРС за рубежом и, в частности, кто несет ответственность за рост с 2014 года? [Сегодня]
2. …
3. …
4. …

И.Пользователи

Федеральная резервная система, к сожалению, публикует только агрегированные временные ряды по операциям репо ФРС с FOI, поскольку публикация данных по отдельной стране может дать представление о распределении резервов в этих странах, и, как и в случае публикации резервов МВФ, слишком глубокое понимание конкретных авуаров преднамеренно избегали.

Банковские данные TIC содержат разбивку по странам, но сначала они бесполезны по двум причинам:

• , как всегда, данные по отдельным странам в системе данных TIC, сообщаются только в агрегированной (частный + официальный) форме, а не отдельно, что особенно проблематично в этом случае, поскольку «Прочие обязательства» частного сектора намного больше (примерно 5 к 1)
• в период 2014-2016 гг. , Т.е.е. когда FOI репо с ФРС увеличились, «Прочие обязательства» иностранного частного сектора сократились примерно на ту же величину, что и официальная категория, что затруднило выводы из чистого изменения на страну

Эти ограничения вместе взятые усложняют выяснение того, какие страны осуществляют операции с ФРС. Таким образом, банковские данные TIC по странам являются скорее подтверждающим сигналом, чем исходным.

Возможный способ обойти это, аналогично тому, что было сделано на почте в Саудовской Аравии, заключается в использовании сравнительно простого отслеживания депозитов как со стороны активов владельца, так и со стороны пассивов заимствования. банк.

На данный момент, и это, очевидно, немного упрощает ситуацию, но не так уж и далеко, как будет обсуждаться позже, лучше подумать о FOI, участвующих в обратном РЕПО с ФРС, когда они размещают наличные в депозитной системе (DF) предоставленные ФРС исключительно для них с целесообразным условием отсутствия контрагентского риска.

В стилизованном мире с «n» странами, т.е. «n» Центральных банков (CB) , где каждый CB предоставляет DF для FOI во всех других странах, выполняются следующие тавтологические уравнения:

На словах, сумма всех DF по определению равна сумме наличных денег, депонированных там FOI.

В качестве простого примера предположим, что ЕЦБ вмешивается на валютный рынок и размещает полученные доллары США в ФРС. Где-то в балансе ЕЦБ теперь есть запись, примерно озаглавленная «Денежные средства в других центральных банках». ФРС, получатель депозита, теперь имеет новое обязательство по депозиту в своем официальном ФД. Таким образом, оценка активов ЕЦБ и оценка пассивов ФРС эквивалентны по размеру.

Уравнение в его нынешней форме является обязательным первым шагом, но не дает представления о том, кто размещает депозиты в ФРС.Чтобы в конечном итоге добраться туда, необходимы некоторые упрощающие предположения.

Большая часть валютных резервов номинирована в четырех валютах: доллар США, евро, фунт стерлингов, японская йена; так что вид пассивов в уравнении можно переписать как суммирование ДФ ЦБ, выпускающих названные валюты.

Что касается правой стороны, то, к счастью, нет необходимости собирать суммы, хранящиеся в каждой отдельной FOI, что довольно невыполнимая задача, поскольку многие FOI не сообщают об уровне своих денежных средств, а полагаются на намного большую часть Сфера свободы информации: иностранные ЦБ с валютными резервами (см. Также рамку выше).Нет необходимости размещать данные на всех местных веб-сайтах ЦБ, поскольку МВФ предоставляет некоторые подробности в дополнение к общим резервам. Пункты A, (b), (i) в шаблоне данных ССРД под названием «Общая валюта и депозиты в: других национальных центральных банках, БМР и МВФ» — это именно то, что необходимо для продолжения.

Страны, предоставленные МВФ, сужены до 47 за счет исключения любой страны, которая за последние 12 месяцев ни разу не имеет депозитов на сумму не менее 1 миллиарда долларов в других ЦБ.

Упрощенная формула значительно сокращает объем необходимой работы, но по-прежнему не объясняет, кто вносит наличные в ФРС. В большинстве случаев при движении на всех счетах четырех CB национальность FOI, изменяющая их распределение, было бы практически невозможно отследить. Период, в течение которого репо ФРС с FOI увеличивался, с конца 2014 г. до начала 2016 г., является особенным в очень удобной форме: DF ЕЦБ, Банк Англии и Японии, похоже, все двигались относительно мало или, если они действительно двигались, соответствующие FOI можно легко отследить и исключить.Таким образом, ФРС, похоже, единственный ЦБ, у которого изменился DF.

Уравнение, начиная с октября 2014 г., будет выглядеть следующим образом:

Трудно доказать это уравнение напрямую, поскольку в то время как ФРС и ЕЦБ публикуют подробные данные о своей зарубежной программе RRP в первом случае и о депозитной системе во втором, Банк Англии и Банк Японии более непрозрачны.

Для обоих ЦБ регулярные резервы банков в результате соответствующих программ количественного смягчения составляют большую часть их обязательств.

Банк Японии отменяет некоторые другие категории обязательств, ни одна из которых, однако, не называется иностранными депозитами или аналогичным образом, но ни одна из них не увеличилась значительно за отчетный период.

Банк Англии, с точки зрения прозрачности, еще хуже, так как частая публикация «прочих активов / обязательств» была прекращена в 2014 году, т.е. невозможно сделать прямое заявление об их DF. Косвенные эффекты возможных увеличений / сокращений должны быть в некоторой степени прослеживаемыми: в период 2014-2016 годов программа количественного смягчения не проводилась, поэтому резервы должны быть примерно неизменными.Если иностранный ЦБ держал банковские депозиты в системе частного банкинга и решил передать эту долю Банку Англии, уровни резервов должны были снизиться. Точно так же, если FOI продал / дал срок погашения и не пролонгировал государственные облигации Соединенного Королевства (или другие активы Соединенного Королевства), некоторая другая организация должна была купить облигацию, и резервы снова уменьшились бы, предполагая отрицательное или нейтральное сальдо бюджета, которое не снимается резервы за счет налоговых платежей превышают государственные расходы. Запасы не уменьшились, поэтому, скорее всего, не было большого движения в DF Банка Англии, что подтверждается годовыми отчетами Банка Англии, в которых баланс разбивается по географическому признаку.

Окончательным критерием для приблизительного уравнения и приведенных выше соображений является степень, в которой пул иностранного репо ФРС коррелирует с суммой «Денежных средств, хранящихся в других центральных банках» (ChioCB) за отчетный период.

Черная линия представляет ChioCB 47 CB, взятых из шаблона резервов МВФ. Важно отметить, что на изменение этой строки от периода к периоду влияет не только рост и падение денежных позиций существующих участников, но и добавление новых стран, представляющих отчетность в формате ССРД.Например, большие двойные всплески в 2007 году связаны с добавлением Индии и Соединенных Штатов. [Рисунок 5] содержит дополнительную информацию об элементах выборки.

Результат вполне приличный: с октября 2014 г. по апрель 2016 г. ChioCB выросли на ~ 130 млрд долларов, что очень близко к фактическому увеличению объема операций репо ФРС с FOI на 140 млрд долларов.

Хотя изменение от начала до конца уже подтверждает предположения, траектория иногда немного отклоняется, что требует некоторой доработки:

• Денежные средства США, хранящиеся в других ФРГ, хотя почти нет изменений, исключены, поскольку цель состоит в моделировании наличных средств, депонированных в ФРС иностранными FOI, а не валютных авуаров ФРС, депонированных в других ЦБ .
• Швейцария была ответственна за всплеск в начале 2015 года и исключена по двум причинам: 1. Пик быстро прекратился и 2. Рост депозитов произошел не в США, а в основном были депонированы в DF ЕЦБ, как [Рисунок 6] показывает.
• Число стран, представивших отчеты, быстро сокращается после февраля 2016 года, поскольку более мелкие ЦБ не так быстро отчитываются о своих результатах перед МВФ. Цифры за февраль включают 41 страну из максимум 47 наверху. Шесть стран без номеров, предоставленных по крайней мере до
  февраля, исключены, чтобы избежать падения уровня
  .Темно-синие точки в таблице показывают, какие CB исключены; как уже говорилось, в основном это небольшие страны без движений, достаточно крупных, чтобы повлиять на общие результаты.

С этими корректировками результат выглядит очень похожим на фактическую траекторию, подтверждая предположения, сделанные о пеленгах в других областях.

Поскольку представление активов, то есть денежные средства, депонированные в других CB, представляет собой просто сумму всех денежных средств, хранящихся в иностранных CB в выборке, теперь можно просмотреть изменения по странам в течение базисного периода, чтобы выявить тех, кто все чаще использует операции обратного РЕПО с ФРС.

Есть одно явное преимущество — Япония с увеличением более чем на 100 миллиардов долларов и три второстепенных участника — Бразилия, Таиланд и Турция.

Резюме: Раздел I

FOI все чаще заключают сделки обратного РЕПО с ФРС, что аналогично внесению денежных средств на счет без дефолта в ФРС. Официальной информации, кроме совокупного размера иностранного пула репо, нет. С некоторыми предположениями и небольшой удачей (отсутствие значительных движений в ФД других ЦБ) обзор обязательств (репо по свободному доступу к информации на балансе ФРС) может быть воспроизведен со стороны активов (ChioCB) и страны-депозитарии могут быть отслежены.

Как это:

Нравится Загрузка …

Определение фиксированного обменного курса

Что такое фиксированный обменный курс?

Фиксированный обменный курс — это режим, применяемый правительством или центральным банком, который связывает официальный обменный курс страны с валютой другой страны или ценой на золото. Целью системы фиксированного обменного курса является удержание стоимости валюты в узком диапазоне.

Ключевые выводы

• Целью системы фиксированного обменного курса является удержание стоимости валюты в узком диапазоне.
• Фиксированные обменные курсы обеспечивают большую уверенность для экспортеров и импортеров и помогают правительству поддерживать низкий уровень инфляции.
• Многие промышленно развитые страны начали использовать систему плавающего обменного курса в начале 1970-х годов.

Общие сведения о фиксированном обменном курсе

Фиксированные ставки обеспечивают большую уверенность для экспортеров и импортеров. Фиксированные ставки также помогают правительству поддерживать низкий уровень инфляции, что в долгосрочной перспективе снижает процентные ставки и стимулирует торговлю и инвестиции.

В большинстве крупных промышленно развитых стран действуют системы плавающего обменного курса, при которых текущая цена на валютном рынке (форекс) определяет цену валюты. Эта практика началась для этих стран в начале 1970-х годов, в то время как развивающиеся страны продолжают использовать системы фиксированной процентной ставки.

Бреттон-Вудс

С конца Второй мировой войны до начала 1970-х годов Бреттон-Вудское соглашение означало, что обменные курсы участвующих стран были привязаны к стоимости U. S. доллар, который был привязан к цене золота.

Когда послевоенный профицит платежного баланса Соединенных Штатов превратился в дефицит в 1950-х и 1960-х годах, периодические корректировки обменного курса, разрешенные соглашением, в конечном итоге оказались недостаточными. В 1973 году президент Ричард Никсон отстранил Соединенные Штаты от золотого стандарта, открыв эру плавающих курсов.

Начало валютного союза

Европейский механизм обменного курса (ERM) был создан в 1979 году как предшественник валютного союза и введения евро.Страны-члены, включая Германию, Францию, Нидерланды, Бельгию и Италию, согласились поддерживать свои курсы валют в пределах плюс-минус 2,25% от центральной точки.

Соединенное Королевство присоединилось в октябре 1990 года с чрезмерно высоким коэффициентом конвертации и было вынуждено выйти из него два года спустя. Первоначальные члены евро конвертировали из своих национальных валют по текущему центральному курсу ERM на 1 января 1999 года. Сам евро свободно торгуется по отношению к другим основным валютам, в то время как валюты стран, надеющихся присоединиться к торговле, имеют управляемый плавающий курс, известный как ERM II.Взаимодействие с другими людьми

Недостатки фиксированного обменного курса

Развивающиеся страны часто используют систему фиксированной ставки для ограничения спекуляций и обеспечения стабильной системы. Стабильная система позволяет импортерам, экспортерам и инвесторам планировать, не беспокоясь о движении валюты.

Однако система фиксированной ставки ограничивает возможность центрального банка корректировать процентные ставки по мере необходимости для экономического роста. Система фиксированной ставки также предотвращает рыночные корректировки, когда валюта становится переоцененной или недооцененной.Эффективное управление системой фиксированной ставки также требует наличия большого пула резервов для поддержки валюты, когда она находится под давлением.

Нереалистичный официальный обменный курс также может привести к развитию параллельного, неофициального или двойного обменного курса. Большой разрыв между официальными и неофициальными курсами может отвлечь твердую валюту от центрального банка, что может привести к дефициту валютных курсов и периодическим крупным девальвациям. Это может быть более разрушительным для экономики, чем периодическая корректировка режима плавающего обменного курса.

Пример фиксированного обменного курса в реальном мире

Проблемы режима фиксированного обменного курса

По данным BBC News, в 2018 году Иран установил фиксированный обменный курс на уровне 42000 риалов за доллар, потеряв 8% по отношению к доллару за один день. Правительство решило устранить расхождение между курсами трейдеров — 60 000 риалов — и официальным курсом, который в то время составлял 37 000.

парков округа Трэвис | Заповедник Гамильтон Пул

Парк закрыт

Из-за погодных условий парки будут закрыты сегодня, в воскресенье, 14 февраля 2021 года, и будут закрыты в понедельник, 15 февраля.Обновления за вторник будут размещены здесь в понедельник.

Заповедник Гамильтон Пул закрыт в воскресенье и понедельник

Заповедник Гамильтон Пул закрыт весь день, в воскресенье, 14 февраля, из-за опасных условий тропы. Мы закрыты для всех посетителей. Если у вас есть бронь на сегодня, вы получите электронные письма с объяснением, как можно перенести. Мы также будем закрыты в понедельник. Посетите эту веб-страницу для получения самой последней информации.

Статус плавания

В заповеднике Гамильтон Пул плавание запрещено до дальнейшего уведомления.

Важная информация для посетителей заповедника Hamilton Pool Preserve во время COVID

Все посетители должны следовать рекомендациям CDC, чтобы уменьшить распространение COVID. Будет сделано меньше бронирований, чем обычно, чтобы уменьшить скопление людей. Купание запрещено. Обратите внимание, что будет невозможно поддерживать дистанцию ​​от других посетителей, когда вы идете пешком по узкой тропе между парковкой и бассейном. Эта узкая тропа имеет двустороннее движение, ее длина составляет четверть мили, и обычно дорога занимает около 15 минут. Посетителям настоятельно рекомендуется использовать маски для лица, по возможности дистанцироваться от людей и приносить с собой дезинфицирующее средство для рук. В заповеднике нет проточной воды.

Ограниченная деятельность в бассейне Гамильтона во время COVID-19

Плавание запрещено. Вы сможете подняться к бассейну и водопаду, но тропа к реке Педерналес будет закрыта. Походы с гидом или образовательные программы проводиться не будут.

Сейчас принимается бронирование До февраля

Для посещения заповедника Гамильтон Пул необходимо резервировать столик каждый день недели.Теперь вы можете сделать онлайн-бронирование на даты до февраля 2021 года. Бронирование на даты в марте 2021 года и позже пока недоступно. Обратите внимание, что плавание запрещено до дальнейшего уведомления.

Требуется бронирование каждый день недели

Для посещения заповедника Гамильтон Пул необходимо резервировать столик каждый день до дальнейшего уведомления. Обратите внимание, что эта политика включает в себя зимние месяцы. Это дополнительное требование о бронировании в зимние будние дни связано с тем, что во время COVID мы можем ограничить посещение.

Адрес

24300 Гамильтон Роуд

Требуется бронирование на каждый день для входа в заповедник

Подробнее

Утреннее бронирование

9:00 — 12:30

Период дневного бронирования

14:00 — 17:30

Бронирование

Общая информация

Сделайте заказ перед приездом в заповедник.

Комиссии

Вы делаете заказ онлайн, заплатив 12 долларов за автомобиль кредитной картой. Вы также заплатите дополнительные входные билеты на человека, когда приедете в заповедник.

Наличные только в магазине. Кредитные и дебетовые карты не принимаются. Все комиссии возврату не подлежат.

При каждом бронировании вы можете привезти максимум один автомобиль и максимум 8 человек. Дополнительные автомобили или люди требуют дополнительного бронирования. Велосипедисты и пешеходы могут привести максимум 8 человек на одно бронирование, но они все равно должны оплатить входной билет на человека по прибытии.

• Как минимум один человек, указанный в бронировании, должен присутствовать, чтобы использовать бронирование. По прибытии в заповедник необходимо предъявить удостоверение личности с фотографией.
• При каждом бронировании допускается использование только одного автомобиля. Не более 8 человек на каждое бронирование.
• Квитанция о бронировании будет отправлена ​​вам по электронной почте вскоре после бронирования.
• Плавание НЕ гарантируется при бронировании. Иногда купание запрещено из-за большого количества бактерий.

Изменение расписания

Крайний срок для переноса бронирования — полночь перед бронированием. Вы не можете перенести дату на тот же день, что и ваше бронирование.

Временные интервалы

Есть утренний временной интервал (9:00 — 12:30) и дневной временной интервал (14:00 — 17:30). Каждый временной интервал требует резервирования.

Утреннее бронирование

Вход запрещен после 12:30. Развлекательные мероприятия заканчиваются в 12:30. Посетители должны покинуть заповедник до 13:00.

Период дневного бронирования

Вход запрещен после 17:30. Развлекательные мероприятия заканчиваются в 17:30. Посетители должны покинуть заповедник до 18:00.

Пешеход, Велосипед, Мотоцикл

На одно бронирование допускается только один автомобиль / мотоцикл. Дополнительные автомобили требуют дополнительного бронирования. Пешеходы и велосипедные группы будут допущены до 8 человек на одно бронирование, но они также будут платить 8 долларов за вход за человека.

Бронирование не действительно для коммерческого использования или для трансфера.

Предупреждение

Мы можем гарантировать только бронирование, сделанное через наш официальный сайт Travis County Hamilton Pool Preserve.Покупки, сделанные в другом месте, могут быть незаконными.

Нажмите здесь, чтобы войти в систему бронирования Hamilton Pool

После того, как вы сделаете заказ, все сборы не возвращаются.

Плавание не гарантируется при бронировании.

Крайний срок для переноса бронирования — полночь перед бронированием. Смотрите наши часто задаваемые вопросы для получения дополнительной информации.

Комиссии

Вы заплатите дважды: один раз за онлайн-бронирование, а затем за входные билеты по прибытии.

Наличные только в магазине. Кредитные и дебетовые карты не принимаются. Все комиссии возврату не подлежат.

При каждом бронировании вы можете привезти максимум один автомобиль и максимум 8 человек.Дополнительные автомобили или люди требуют дополнительного бронирования. Велосипедисты и пешеходы могут привести максимум 8 человек на одно бронирование, но они все равно должны оплатить входной билет на человека по прибытии. На каждый мотоцикл нужно свое бронирование.

Для входа в заповедник Гамильтон Пул требуется резервирование каждый день в году.

Распечатайте квитанцию ​​о бронировании и покажите ее персоналу Preserve по прибытии. Кроме того, вы можете показать квитанцию ​​на мобильном телефоне сотрудникам Preserve по прибытии.

В бронировании можно указать до двух человек. Чтобы воспользоваться бронированием, должен присутствовать хотя бы один из этих двух человек. По прибытии потребуется удостоверение личности с фотографией.

Периоды бронирования: с 9:00 до 12:30 и с 14:00 до 17:30. Каждый период бронирования требует отдельного бронирования. Каждый день все развлекательные мероприятия, такие как походы, наблюдение за птицами и плавание, заканчиваются в 12:30 и в 17:30. Все посетители должны вернуться к своим автомобилям, чтобы они могли покинуть заповедник к 13 и 18 часам соответственно.После 12:30 и 17:30 вход запрещен.

Закрытие для общественной безопасности: заповедник Гамильтон-Пул иногда закрывается из-за опасных условий, таких как наводнение. Чтобы получить самую свежую информацию о статусе заповедника, позвоните на линию общественной информации по телефону 512-264-2740. Информация обновляется ежедневно в 8:30.

Бронирование не действительно для коммерческого использования или для трансфера.

Гамильтон Пул — это природный заповедник (часть Плана сохранения Каньонлендс Балконс) с некоторыми правилами, которые вам необходимо знать, прежде чем делать бронирование:

• Домашние животные не допускаются, даже на поводке или в вашем автомобиле. Пожалуйста, не приносите их.
• Походная тропа к бассейну составляет ¼ мили (0,4 км). Дорога крутая, ступеньки неровные, дорога от парковки до бассейна и обратно занимает около 30 минут.

Предупреждение: Мы можем гарантировать только бронирование, сделанное через наш официальный сайт Travis County Hamilton Pool Preserve. Покупки, сделанные в другом месте, могут быть незаконными.

Знай, прежде чем уходить

Линия общественной информации

Для получения последней информации о статусе заповедника, пожалуйста, позвоните на линию общественной информации 512-264-2740.Сообщение обновляется ежедневно и при сильном дожде меняет наш статус в течение дня. В редких случаях заповедник закрывается для всех посетителей из-за проблем общественной безопасности и чрезвычайных ситуаций, связанных с погодными условиями.

Плавание

Статус плавания определяется уровнем бактерий и недавним количеством осадков. Мы разрешаем купаться круглый год в дни, когда уровень бактерий и недавние осадки приемлемы, но плавание НЕ гарантируется. Пожалуйста, проверьте эту страницу, чтобы узнать актуальную информацию о плавании.Имейте в виду, что зимой и весной температура воды может опускаться ниже 50 градусов по Фаренгейту. Очень холодно для купания!

Спасателя нет, плавайте на свой страх и риск. Спасательные жилеты предоставляются у бассейна, а припасы есть.

Домашние животные

Домашние животные запрещены. Никаких исключений, даже если животное находится на поводке или находится в вашем автомобиле. Для получения информации о животных-поводырях посетите нашу страницу часто задаваемых вопросов.

Походная тропа

Походная тропа к бассейну протяженностью четверть мили.Он крутой, узкий и неровный, ступеньки неровные. Рекомендуется прочная обувь. Переход от парковки до бассейна и обратно занимает около 30 минут.

Походы с гидом

Присоединяйтесь к нам в походе с гидом по заповеднику Гамильтон Пул. Наш тур начинается на засушливых возвышенностях и спускается на 80 футов в каньон, в котором обитает большое разнообразие местных растений и животных. По пути узнайте об истории Гамильтон-Пул и о том, как формировались его уникальные геологические особенности.Экскурсия заканчивается у разрушенного грота, водопада и бассейна. Экскурсия длится около часа.

Походы с гидом, к сожалению, отменены до дальнейшего уведомления из-за опасений COVID.

Еда и вода

Принесите питьевую воду. Питьевая вода и льготы отсутствуют.

Деятельность

В то время как парк предоставляет доступ к перечисленным мероприятиям, Travis County Parks не предоставляет никакого оборудования, кроме спасательных жилетов для плавания.

Удобства

Нет электричества и водопровода.

Сборы

Мы принимаем наличные, но не принимаем кредитные или дебетовые карты на входе.

Правила

Запрещено:

• Кемпинг
• Готовка
• Дроны
• Фейерверк
• Стеклянная тара
• Наземные пожары
• Домашние животные
• Публичная демонстрация употребления алкоголя
• Табачные изделия

Для получения дополнительной информации посетите страницу «Правила и безопасность парков».

Около

Заповедник Гамильтон-Пул был объявлен заповедником Комиссарным судом округа Трэвис в 1990 году. Расположенный в 3/4 мили вверх по течению от места слияния с рекой Педерналес, Гамильтон-Крик разливается над известняковыми выходами, образуя 50-футовый водопад, когда он погружается в воду. начало крутого каньона коробки. Водопад никогда полностью не высыхает, но в засушливые времена он становится мелкой струйкой. Однако уровень воды в бассейне остается постоянным даже в периоды засухи.

В заповеднике обитает златовласая камышовка и множество других птиц. Разнообразная растительность Гамильтон-Пул варьируется от полузасушливых видов на возвышенностях до прибрежных видов в каньоне. Возвышенности заповедника представляют собой можжевельник и дубовую саванну с множеством местных трав и полевых цветов. Известно, что в районах каньона вдоль ручья Гамильтон встречаются несколько редких видов растений, в том числе каньон псевдо-апельсин, красный залив (самая западная колония этого восточного вида) и орхидея болтушка.

Заповедник Гамильтон Пул является частью заповедника Балконс-Каньонлендс (BCP). BCP охватывает более 31 000 акров среды обитания вымирающих видов, принадлежащих округу Трэвис, городу Остин, организации The Nature Conservancy, Управлению реки Нижнего Колорадо, Обществу Трэвиса Одубона и частным землевладельцам. BCP представляет собой региональные усилия по обеспечению баланса между защитой среды обитания исчезающих видов и экономическим развитием. Для получения дополнительной информации о BCP свяжитесь с [электронная почта защищена].

Уникальная природная территория окружает этот бассейн, обрушившийся грот и каньон, образовавшиеся в результате тысячелетней водной эрозии.Пышные растительные сообщества, разнообразные виды диких животных и естественное убежище привлекли первых жителей этого района. Культурные останки датируются более 8000 лет назад.

До 1800-х годов здесь жили Апачи Тонкава и Липан. В середине 1860-х годов Морган К. Гамильтон владел имуществом, ныне известным как заповедник Гамильтон Пул. Его брат, Эндрю Джейк Гамильтон (10-й губернатор Техаса), очевидно, посетил этот красивый грот, когда был губернатором. В 1880-х годах иммигрантская семья из Германии Реймеры приобрела участок для выращивания овец и крупного рогатого скота.Легенда гласит, что их восьмилетний сын обнаружил разрушенный грот.

Хотя владельцы ранчо могли посчитать грот опасным для своего скота, Реймеры вскоре осознали его ценность как зону отдыха и открыли его для общественного пользования. На рубеже веков лишь у горстки людей был транспорт, чтобы выйти и насладиться прохладой и безмятежностью. К 1960-м и в 1980-е годы популярность Гамильтон Пул резко возросла, но земля страдала от огромного количества посетителей и небольшого количества ограничений.

Помимо воздействия посетителей, крупный рогатый скот, овцы и козы паслись на хрупкой экосистеме в течение нескольких десятилетий, что привело к изменению местной растительности. В 1980 году Департамент парков и дикой природы Техаса назвал Гамильтон-Пул самой значительной природной зоной в сельском округе Трэвис. В 1985 году округ Трэвис приобрел 232 акра земли у семьи Реймеров и реализовал план агрессивного землепользования для восстановления Гамильтон-Пул. Теперь пышные скалы, увитые папоротником, возвращаются, равно как и холмы и луга нагорья.

Текущие методы управления земельными ресурсами в заповеднике Гамильтон Пул включают предписанные ожоги, восстановление прерий, исследования исчезающих видов, биологические инвентаризации и мониторинг качества воды.

Gamboa Rainforest Reserve Pool: фотографии и обзоры

Наша регистрация прошла быстро и легко. У нас был полулюкс с видом на реку. Комната была невероятной. Чисто, просторно, с очень удобной кроватью. У нас не было проблем с кондиционером. Вид был захватывающим.

У нас был «шведский стол» по системе «все включено», который, как мы оба думали, имеет множество вариантов, и мы сочли, что качество еды отличное. Мы также наслаждались множеством разных напитков, которые были очень хорошими.

Территория курорта была очень обширной, что заставило нас немного погулять.Различные виды птиц и диких животных, замеченные вокруг курорта, были нереальными. Если вы увлекаетесь птицами, природой или фотографией, этот курорт вам подойдет. Нам понравилось проводить полдня в бассейне. Бассейн и сам бассейн были очень чистыми и никогда не были слишком заняты.

Больше всего нас впечатлил персонал. Нас постоянно встречали с улыбающимися лицами, и мы обнаружили, что сотрудники стараются изо всех сил, чтобы помочь нам. Иногда возникали языковые проблемы, но ничего, что могло бы вызвать проблемы.Количество сотрудников, которых мы могли бы похвалить, бесконечно, и я не помню всех их имен, но эти немногие помогают сделать наше пребывание невероятным. Ангел (консьерж) — он действительно потрясающий, Марко (капитан лодки), Рюбен (бар / ресторан), Аракеллис каждое утро готовил лучшие омлеты, Мигель (бар у бассейна), Хулио (официант-экстродинер), весь персонал на стойке регистрации и специальные предложения. Спасибо замечательному персоналу экскурсионного бюро, который всегда был рядом, чтобы убедиться, что вы получили то, что искали. И последнее, но не менее важное — Роберто — менеджер.Он всегда находил время в своем напряженном рабочем дне, чтобы вы почувствовали себя самым важным человеком. Он приложил все усилия, чтобы сделать день рождения моей жены особенным. Мы не можем достаточно отблагодарить этих людей за их гостеприимство.

Мы рекомендуем этот курорт всем, однако, если вы ищете место для вечеринок и большой социальной сцены, то это место не для вас. Надеемся вернуться раньше, чем позже !!

Бассейн Бартон-Спрингс | Остин, Техас.gov

Спрингс служит домом для находящейся под угрозой исчезновения саламандры Бартон-Спрингс и внесен в список охраняемых государством сред обитания. Бассейн закрыт для посещения с 9:00 до 19:00 каждый четверг, чтобы можно было использовать энергичные и методичные методы очистки, необходимые для ухода за дикой природой и гостями в зоне бассейна. Глубина бассейна колеблется от 0 до 18 футов с прилегающими лужайками для посетителей. Рядом с баней у бассейна находится образовательная выставка Splash !, где посетители могут узнать об истории и биологии Бартон-Спрингс и водоносного горизонта Эдвардса, который питает его.

Раскраска Бартон-Спрингс (PDF)

Для получения информации и последних новостей ознакомьтесь с Генеральным планом Бартон-Спрингс.

Телефон: (512) 974-6300

Подразделение водных видов спорта возобновит работу в модифицированном режиме с субботы, 26 сентября 2020 г., в соответствии с нашим типичным круглогодичным графиком. Бронирование не требуется, однако количество мест будет ограничено. Измененные часы установлены на основе имеющихся ресурсов. Посетителей просят ограничить время до двух часов. Как только бассейн будет заполнен, новые пловцы будут допущены на индивидуальной основе.

Пожалуйста, обратите внимание: пока город Остин находится под ограничениями Этапа 5, бассейны будут продолжать работать только на кругах. Пожалуйста, выйдите из бассейна сразу после купания.

* Вы можете плавать только на ваш страх и риск

Сезонные купальники

Если вы приобрели сезонный купальный абонемент на лето 2020 и хотите вернуть деньги, отправьте электронное письмо со своим текущим адресом, а также где и как вы заплатили за абонемент на адрес aquaticsoffice @ austintexas. губ.

Запрещенные предметы и действия

• Кулеры, контейнеры для льда и термосумки
• Еда
• Домашние животные
• Курение
• Стекло
• Алкоголь
• Фрисби, футбольные мячи, футбольные мячи или другие твердые мячи
• Напитки разрешены, но они должны быть в пластиковом герметичном контейнере с откидной крышкой

Групповые посещения: К сожалению, в настоящее время групповые посещения не принимаются.

Деревенский бассейн | Норт-Палм-Бич, Флорида

Войдите в загородный клуб North Palm Beach и произведите фурор! Наш открытый оазис открыт для публики круглый год и предлагает нашим маленьким гостям просторную террасу у бассейна, плавательный бассейн, трамплины и интерактивную водную подушку.Поднимите шезлонг и узнайте, почему — лучшее место для купания под солнцем .

Мы рады сообщить, что наш бассейн теперь открыт для принятия солнечных ванн и развлекательного плавания на ограниченной основе. В настоящее время наш бассейн открыт с 10:00 до 16:00, со вторника по пятницу, с 10:00 до 18:00. в субботу и с 23:00 до 17:00. Воскресенье. Ниже приведены некоторые из наших текущих правил работы.

Пожалуйста, продолжайте находиться на расстоянии 6 футов от других. Раздевалки и душ остаются закрытыми.Отдыхая, члены семьи могут сидеть вместе на террасе у бассейна. Семьи могут быть размещены на террасе у бассейна не более 10 человек. Если вам необходимы дополнительные шезлонги, сообщите об этом персоналу.

Резидент — 5,35 доллара (включая налог)
Нерезидент — 8,56 доллара (включая налог)

Плавание на коленях

• Круговые дорожки открыты без бронирования
• Заплыв на коленях открываются в 10:00 ежедневно и 11:00 в воскресенье.
• Пловцы ограничены одним часом плавания на кругах.
• Пловцы могут оставаться и отдыхать на террасе у бассейна после того, как время их плавания истекло. резерв на один час.Бронирование осуществляется со вторника по воскресенье с 10:00 до 14:00. Пожалуйста, позвоните в офис бассейна по телефону (561) 691-3427.
• Семьи могут разместить не более 8 человек за дополнительную плату в размере 24 долларов США плюс налог (фиксированная плата, не на человека).
• Семьи могут находиться на водной подушке не более одного часа. Со вторника по пятницу с 12:30 до 15:45 Продлен до 18:00. в субботу и 17:00 в воскресенье
• Для развлекательного плавания резервирование не требуется.
• Рекреационный бассейн и место на палубе ограничены до 75 человек.в это время
• Ежедневные гости могут войти и оплатить дневную ставку
• В настоящее время мы принимаем только кредитные карты

Доски для прыжков в воду

• Наши 1- и 3-метровые доски для прыжков в воду открыты только по выходным с 12:30 вечера до 17:00 в субботу и с 13:00 до 16:00. в воскресенье

Водная аэробика

Сохраняйте прохладу в бассейне! Аквааэробика вернулась и стала более активной, чем когда-либо.

Обруч — спортивный тренажёр круглой формы.

Обруч — изобретение Ричарда Кнерра, основателя компании Wham-O. О бамбуковом кольце, использовавшимся австралийскими физкультурниками для тренировок, Кнерру и его компаньону Артуру Мерлину рассказал один из их друзей, после чего они разработали собственную версию, хотя ни разу не видели оригинала.

Первые испытания обруча прошли в начале 1958 года в начальной школе города Пасадены — партнёры пообещали детям подарить обручи, если они научатся хорошо их крутить. Для популяризации Кнерр и Мерлин велели сотрудникам Wham-O при воздушных перелетах брать с собой обруч в самолёт, чтобы люди вокруг спрашивали, что это такое.

В апреле 1958 года люди выстраивались в длинные очереди перед магазинами, чтобы получить заветную вещицу. Фирма стала производить 20 тыс. обручей в день на заводах в семи странах. Поскольку запатентовать обруч не удалось, достаточно быстро появились товары-подражатели. По данным Wham-O, за четыре месяца было продано 25 млн обручей, а за год порядка 100 млн. Фирменные обручи стоили 1 доллар 58 центов, что довольно много для того времени. К осени 1958 года рынок по большей части оказался насыщенным и продажи пошли на убыль.

Английское название «хулахуп» образовано от названия гавайского танца хула и английского слова hoop (рус. ‘обруч’).

Идея обруча даже на тот момент была далеко не нова. Можно даже сказать, что человечество циклически возвращается к этому увлечению с древнейших времен. При раскопках в северных оазисах Египта и по сей день находят окаменелые обручи, которые помещались в могилу египетских сановников вместе с домашней утварью и забальзамированными рабами. В Британском музее есть ваза, на которой изображён атлет с обручем, который по своим масштабам очень напоминает современный обруч.

У Плутарха в жизнеописании Агесилая есть известный кусочек о «круглом обруче», который довольно широко был распространён в некоторых регионах древнего мира — там его делали из виноградной лозы: «Агесилай отличался в то же время таким послушанием и кротостью, что все приказания выполнял не за страх, а за совесть: его более огорчали упрёки, чем трудная работа. Красота его в юные годы делала незаметным телесный порок — хромоту. К тому же он переносил её легко и жизнерадостно, всегда первым смеялся над своим недостатком и этим как бы исправлял его. Ловкость же его в обращении вокруг тела обруча была настолько велика, что никто из мальчиков не мог состязаться с ним в этом деле».

В «Виндзорских насмешницах» Шекспира Анна Пейдж упоминает о том, что вчера она «крутила в саду обруч». В среде литературоведов бытует мнение, что «плетёные обручи», которые перевозил во время одного из первых своих путешествий Робинзон Крузо — это и есть обручи, которые в те времена снискали большую популярность в Англии, но морем импортировались с юга Европы. Ивлин Во упоминает о «круглых, напоминающих тонкий бублик снарядах», которые использовались для салонного увеселения пресыщенной британской аристократией первой половины XX века.

В Советском Союзе обруч появился в начале шестидесятых, хотя поначалу его здесь не приветствовали, называя символом пустоты американской культуры. В комедии «Королева бензоколонки» (1962) он показан в сцене приезда американских автотуристов на украинскую автозаправку, причем работник заправки называет его «прибором для стройности фигуры». Пик популярности обручей пришёлся примерно на то же время, когда был снят фильм «Добро пожаловать, или Посторонним вход воспрещён» (1964) — там есть эпизод, в котором одна девочка с завистью наблюдает, как другая виртуозно крутит обруч, перекидывая его с ноги на ногу.

Массажный обруч — состоящий из нескольких частей, оснащённый массажными насадками на внутренней стороне обруча. Используется как тренажёр для уменьшения и массажа талии, живота и бёдер;
Магнитный обруч — состоящих из нескольких частей, оснащённый магнитными насадками на внутренней стороне обруча;
Обруч алюминиевый — лёгкий обруч для начинающих;
Обруч неопреновый — мягкий обруч. Основание из пластика или металла. Внешний слой (мягкий) из неопрена или другого вспененного материала;
Огненный обруч — пластиковый обруч с 3-8 огненными фитилями по контуру, используемый артистами огненного шоу.

Обруч — один из предметов в художественной гимнастике.

• Обручи изготавливают из пластика, ПВХ или полиэтилена. Раньше обручи были деревянными.
• Диаметр обруча — 70-90 см (зависит от роста гимнастки).
• Обручи бывают однотонные или многоцветные. Многие гимнастки обклеивают их цветным скотчем для красоты.

В последнее время все большую тенденцию обруч набирает и в жанре огненного шоу. Используется в основном сборный обруч из пластиковой трубки. По внешнему контуру обруча располагаются от 3 до 8 фитилей из специального несгораемого материала, который способен впитывать жидкое топливо. Огненный обруч можно крутить на теле, шее или голове, подбрасывать в воздух. При небольшом весе обручей, ими можно жонглировать, либо крутить несколько обручей одновременно.

Что такое хула-хуп: описание, разновидности, преимущества

Один из самых простых спортивных снарядов. Его с удовольствием крутят дети и женщины, мечтающие об осиной талии. Считается, что хула-хуп помогает похудеть, придать красивые очертания фигуре. Но действительно ли он настолько эффективен? Сегодня вы узнаете, что такое хула-хуп, какую пользу он приносит, как выбрать подходящий вариант среди широкого ассортимента в магазине.

Описание спортивного снаряда и его преимущества

«Hula» является названием гавайского танца, а «hoop» с английского переводится как «обруч». Хула-хуп – это спортивный снаряд, используемый в художественной гимнастике и в качестве домашнего тренажера. Выполняется из металла или пластика. Может быть полым внутри или утяжеленным. В профессиональной художественной гимнастике у него много назначений, дома его просто вращают на талии.

Популярность хула-хупа обусловлена не только его эффективностью, но и рядом других преимуществ:

• Простота использования. Не нужно быть спортсменом, обладать особыми навыками. Техника вращения осваивается буквально за пару занятий.
• Щадящие нагрузки. Обруч сможет крутить даже человек с минимальной физической подготовкой. Занятия не утомительны – одновременно можно разговаривать по телефону, смотреть телевизор.
• Полноценная тренировка. Польза обруча налицо – активно сжигаются калории, укрепляются мышцы, фигура становится более подтянутой.
• Массажный эффект. Помимо основного действия дает массажный эффект – уменьшаются проявления целлюлита, восстанавливается кровообращение, уходят отеки.
• Доступность. В отличие от большинства тренажеров, хулахуп доступен по цене.

Помогает ли обруч убрать живот и бока? Нерегулярные занятия не окажут нужного действия. Как и другие спортивные снаряды, обруч поможет похудеть, подтянуть мышцы только при условии ежедневных тренировок. Умеренная диета и активный образ жизни усилят эффект от использования хула-хупа.

Разновидности хула-хупов

Обручи бывают разными – легкими и тяжелыми, гладкими и с различными насадками. Выбирают их с учетом желаемого результата, изначальной физической подготовки.

• Стандартный. Базовый спортивный снаряд из пластика, алюминия или стали. Стандартный размер – 95 см. Изготавливается из полой трубки. Вес зависит от материала. Алюминиевые и пластиковые – легкие, стальные – тяжелее. Стандартные обручи – оптимальный вариант для первых двух месяцев занятий.
• Складной. Вариация стандартного обруча. Отличается складной конструкцией. Его легко хранить дома и удобно брать в поездки.
• Обруч с утяжелением. Весит до 2 кг. Нагрузка на проблемные области гораздо выше. Оптимальный вариант, если нужно улучшить фигуру, сбросить лишний вес. В первое время после тренировок на боках могут появляться синяки. Постепенно они проходят, организм адаптируется.
• Массажный обруч для похудения. На внутренней стороне прикрепляются небольшие присоски или шарики. Они оказывают дополнительное давление, создают массажный эффект. Помогают не только сжечь калории за счет интенсивных движений, но и справиться с целлюлитом. Обруч с массажными шариками чуть тяжелее. Шарики дополнительно выступают в качестве утяжелителей.
• Магнитный. Кроме основного механического воздействия на мышцы, магнитный обруч улучшает кислородное снабжение тканей, обмен веществ. Объясняется это воздействием магнитных полей.
• Со счетчиком калорий. Тем, кто худеет, счетчик поможет отслеживать эффективность занятий, определять оптимальную продолжительность тренировки. Но, по отзывам, счетчик не точен, поскольку не принимается во внимание вес и рост.
• Гибкий обруч. Изготавливается из армированной резины, отличается гибкостью. Единственное неудобство – перед использованием его нужно накачивать. Подходит для вращения и выполнения других, нестандартных упражнений.

Детский хула-хуп подбирают в зависимости от роста ребенка. Обруч, поставленный на пол, должен достигать уровня пояса ребенка. Детям не рекомендуется покупать тяжелые обручи. Отдают предпочтение пластмассе и алюминию.

Критерии выбора

Как выбрать хула-хуп правильно? Выбор зависит от поставленных целей, уровня физической подготовки, роста. При покупке учитывайте следующие моменты:

• Для поддержания формы и организма в тонусе можно использовать базовый пластиковый или легкий складной обруч. Если вы настроены серьезно – вам нужно сбросить лишний вес, привести себя в хорошую форму, отдавайте предпочтение утяжеленным, массажным или магнитным моделям.
• Для людей с чувствительной кожей больше подойдут обручи с неопреновым покрытием.
• Для интенсивных тренировок не рекомендуется покупать алюминиевые обручи. Они легкие, поэтому для вращения приходится прикладывать больше усилий. Активная эксплуатация приводит к постепенной деформации. Неравномерное распределение массы затрудняет занятия.
• Для одновременного снижения веса и избавления от целлюлита отдают предпочтение массажным моделям. Чем больше шариков или присосок на внутренней стороне, тем заметнее эффект.
• Правильно выбирайте диаметр. Размерный ряд – от 90 до 120 см. Оптимальная высота – середина бедер или чуть выше.
• Эффект зависит от веса снаряда. Оптимальный вариант – обруч тяжелый, но неприятных ощущений и боли не возникает. Начинают занятия с достаточно легкими обручами – от 1 до 1,5 килограмм. Потом можно перейти на более тяжелые модели до 1,7 килограмма. Бывают обручи весом почти три килограмма, но они не рекомендуются для частых тренировок.

Утяжелить снаряд можно самостоятельно, засыпав в него песок. В этом случае обруч нужно выбирать особенно внимательно – место стыка должно быть плотным. Хлипкая конструкция может развалиться под тяжестью песка.

Эффект от занятий

Чем полезно крутить обруч на талии? Это универсальная тренировка, во время которой нагрузку получает не только область талии и бедер, но и мышцы всего тела. Интенсивные движения, давление на мышцы приводят к улучшению мышечного тонуса, уменьшению проявлений целлюлита. Польза от регулярных тренировок немалая:

• Слаженные движения мышц живота и бедер, необходимость удержания обруча на одном уровне в течение длительного времени положительно сказываются на состоянии вестибулярного аппарата.
• При интенсивном вращении работают практически все группы мышц. Аэробная нагрузка благотворно сказывается на состоянии сосудов и работе сердца.
• Регулярные тренировки вырабатывают красивую осанку, помогают бороться с сутулостью.
• Во время вращения работают мышцы нижней и средней части спины. Это развивает гибкость, предотвращает заболевания позвоночника (остеохондроз).
• Улучшается кровообращение. Это положительно сказывается не только на состоянии проблемных областей, но и всем организме в целом. Стимулируется деятельность головного мозга, повышается активность и настроение.
• Массажные движения влияют на протекание обменных процессов. Массажный эффект положительно влияет на состояние кожи, стимулирует, нормализует работу кишечника.
• При систематических тренировках сжигаются калории, уменьшается масса тела. За 10 минут активных занятий сгорает порядка 100 калорий. Для ускорения процесса похудения рекомендуется считать калории, придерживаться умеренной диеты.

Вращение обруча во время диеты предотвращает обвисание и дряблость кожи. Ежедневные занятия подтягивают кожу, мышцы живота, бедер, ягодиц. Дополнительно обруч можно использовать для выполнения упражнений на растяжку.

Противопоказания для занятий

Перед выполнением любых упражнений, использованием спортивных снарядов оценивают состояние здоровья. В некоторых случаях занятия с обручем могут навредить.

• Беременность. Любое механической воздействие на область живота и бедер может осложнить течение беременности, нарушить нормальное развитие плода.
• Послеродовый период. В первые месяцы после родов лучше воздержатся от использования хула-хупа.
• Гинекологические заболевания. Основные противопоказания – миома, ретрофлексия, воспалительные процессы, критические дни.
• Заболевания внутренних органов. Любые заболевания почек, печени, желчного пузыря, кишечника – повод временно воздержаться от занятий.
• Травмы и заболевания позвоночника. Грыжи, переломы в анамнезе, сдвиги позвонков – прямые противопоказания.
• Слабые сосуды. Лучше не пользоваться обручами людям со слабыми сосудами. Сильное давление приведет к образованию не проходящих синяков и гематом.

В остальных случаях занятия принесут пользу. Не забывайте про систематичность – только регулярное выполнение упражнений будет по-настоящему полезным, поможет похудеть, подтянуть фигуру и укрепить пресс.

Обруч — это… Что такое Обруч?

Маленький обруч (маленький хулахуп) — спортивный тренажёр кольцевидной формы. Используется как один из спортивных снарядов в упражнениях по художественной гимнастике.

Общие сведения

Обруч — изобретение Ричарда Кнерра, основателя компании Wham-O. О бамбуковом кольце, использовавшимся австралийскими физкультурниками для тренировок Кнерру и его компаньону Артуру Мерлину рассказал один из их друзей, после чего они разработали собственную версию, хотя ни разу не видели оригинала.

Первые испытания хулахупа прошли в начале 1958 года в начальной школе города Пасадены — партнеры пообещали детям подарить обручи, если они научатся хорошо их крутить. Для популяризации Кнерр и Мерлин велели сотрудникам Wham-O при воздушных перелетах брать с собой обруч в самолет, чтобы люди вокруг спрашивали, что это такое.

В апреле 1958 года люди выстраивались в длинные очереди перед магазинами, чтобы получить заветную вещицу. Фирма стала производить 20 тыс. хулахупов в день на заводах в семи странах. Поскольку запатентовать хулахуп не удалось, достаточно быстро появились товары-подражатели. По данным Wham-O, за четыре месяца было продано 25 млн хулахупов, а за год порядка 100 млн. Фирменные хулахупы стоили 1 доллар 58 центов, что довольно много для того времени. К осени 1958 года рынок по большей части оказался насыщенным и продажи пошли на убыль.

Название «хулахуп» образовано от названия гавайского танца хула и английского слова hoop (рус. ‘обруч’).

Идея обруча даже на тот момент была далеко не нова. Можно даже сказать, что человечество циклически возвращается к этому увлечению с древнейших времен. При раскопках в северных оазисах Египта и по сей день находят окаменелые обручи, которые помещались в могилу египетских сановников вместе с домашней утварью и забальзамированными рабами. В Британском музее есть ваза, на которой изображён атлет с обручем, который по своим масштабам очень напоминает современный хулахуп.

У Плутарха в жизнеописании Агесилая есть известный кусочек о «круглом обруче», который довольно широко был распространён в некоторых регионах древнего мира — там его делали из виноградной лозы: «Агесилай отличался в то же время таким послушанием и кротостью, что все приказания выполнял не за страх, а за совесть: его более огорчали упрёки, чем трудная работа. Красота его в юные годы делала незаметным телесный порок — хромоту. К тому же он переносил ее легко и жизнерадостно, всегда первым смеялся над своим недостатком и этим как бы исправлял его. Ловкость же его в обращении вокруг тела обруча была настолько велика, что никто из мальчиков не мог состязаться с ним в этом деле».

В «Виндзорских насмешницах» Шекспира Анна Пейдж упоминает о том, что вчера она «крутила в саду обруч». В среде литературоведов бытует мнение, что «плетёные обручи», которые перевозил во время одного из первых своих путешествий Робинзон Крузо — это и есть хула-хупы, которые в те времена снискали большую популярность в Англии, но морем импортировались с юга Европы. Ивлин Во упоминает о «круглых, напоминающих тонкий бублик снарядах», которые использовались для салонного увеселения пресыщенной британской аристократией первой половины XX века.

В Советском Союзе хулахуп появился в начале шестидесятых, хотя поначалу его здесь не приветствовали, называя символом пустоты американской культуры. Пик популярности обручей пришёлся примерно на то же время, когда был снят фильм «Добро пожаловать, или Посторонним вход воспрещён» (1964) — там есть эпизод, в котором одна девочка с завистью наблюдает, как другая виртуозно крутит хулахуп, перекидывая его с ноги на ногу.

Разновидности обручей

Massage Hula Hoop — пластмассовый разборный обруч, состоящий из 7 частей (оранжевый, синий), оснащенный 35 пластмассовыми шариками на внутренней стороне обруча. Используется как тренажер для уменьшения и массажа талии, живота и бедер.

Health Hoop — серия пластмассовых разборных обручей, состоящих из 8 частей. В зависимости от вида и веса обручи Health Hoop оснащены небольшими магнитами и системой воздушной амортизации. На сегодня известны следующие виды: Magnetic Health Hoop, Dynamic Health Hoop S (W), Jemimah Health Hoop, Passion Health Hoop, Vita Health Hoop, S23 Health Hoop, New Body Health Hoop, S Body Health Hoop, Vivid Health Hoop, Vita 2 Health Hoop

Gymflextor — универсальный обруч-тренажёр из особо прочной армированной резины, оснащенный ниппелем для накачки воздухом (до 10 бар). Используется как обруч и как фитнес-тренажер для тренировки основных групп мышц.

Обруч в художественной гимнастике

Обруч — один из предметов в художественной гимнастике.

• Обручи изготавливают из пластика, ПВХ или полиэтилена. Раньше обручи были деревянными.
• Диаметр обруча — 70-90 см (зависит от роста гимнастки).
• Обручи бывают однотонные или многоцветные. Многие гимнастки обклеивают их цветным скотчем для красоты.

См. также

Ссылки

• Gymflextor.de Официальный сайт обруча-тренажёра Gymflextor
• Hulahup.ru Русскоязычный ресурс про обруч хула-хуп
• Health Hoop Официальный сайт обручей Health Hoop

Хулахуп. Виды и применение. Как выбрать и противопоказания

Хулахуп – это тренажер, который помогает поддерживать стройность фигуры, развивает гибкость и координацию движений. При регулярных занятиях контроль за собственным телом возрастает, укрепляются мышцы талии, поясницы, бедер, ягодиц. Сейчас он снова входит в моду. Причем в отличие от своих предшественников, он стал более многофункциональным в зависимости от вида.

Немного истории

Как и когда появились обручи для кручения на талии – не известно. Археологи находят окаменелые обручи на местах раскопок, которым уже более 2000 лет. Логично предположить, что забава не нова.

В современном виде он стал выпускаться в середине прошлого века. Название его происходит из двух слов – «хуп», что по-английски и означает «обруч», и «хула» – это название национального танца с Гавайских островов. Во время пребывания там британские солдаты заметили, что движения тела при кручении обруча очень похожи на танцевальные.

Достоинства и недостатки

У этого простого тренажера есть масса достоинств:

• Он очень прост в применении.
• При использовании не требуется особых навыков.
• Вращение обруча в течение двадцати минут ежедневно улучшит физическую форму и укрепит мышцы спины.
• Его можно использовать как автономный тренажер, так и для разминки перед тренировками.
• Несмотря на то, что для похудения он малоэффективен, но полезен для здоровья. Занятия с ним улучшают кровообращение, работу пищеварительного тракта и опорно-двигательного аппарата.
• Хулахуп могут использовать практически все, независимо от пола и возраста.
• При хранении он не занимает много места, благодаря плоской конструкции. К тому же существуют разборные модели.
• Низкая стоимость.

К недостаткам можно отнести то, что транспортировать неразборный обруч все-таки сложно. К тому же имеются некоторые противопоказания к применению, но о них чуть позже.

Виды

Классифицировать обручи можно по:

• Назначению.
• Конструкции.
• Материалам изготовления.

Назначение

Все хулахупы в зависимости от миссии, возложенной на них, разделяются на:

• Гимнастические, предназначенные для занятий фитнесом и аэробикой. Занимаясь с такими снарядами можно улучшить кровообращение и подкачать мышцы спины, живота и бедер. Такие обручи весят мало, а потому с ними могут заниматься и дети.

• Массажные, используемые для похудения. Они обеспечивают интенсивную нагрузку на все группы мышц в области талии. Массажными хулахупы названы из-за круглых шариков, которые располагаются по внутреннему диаметру обруча. Благодаря им обеспечивается эффективное разбивание жировых отложений.

Конструкция

По конструктивным особенностям хулахуп может быть:

• Обычным. Диаметр его не превышает 95 см. Обруч представляет собой полую герметичную пластиковую или металлическую трубку, согнутую в окружность. Весит обычный хулахуп немного, а потому подходит для новичков. Прекрасно справляется с кардионагрузкой, но не подходит для похудения.

• Складным. Такой обруч может раскладываться на две или даже четыре части. Преимущество в том, что его легко транспортировать, да и при хранении он занимает значительно меньше места, чем обычный. Подходит для тех, кто готов тренироваться всегда, как только выпадет свободная минутка.

• Утяжеленным. Такой как раз и используется с целью похудения. Его конструкция имеет больший вес, чем у обычного, а потому при кручении необходимо прикладывать дополнительные усилия. Недостаток в том, что у людей с чувствительной кожей на талии могут появиться синяки, да и крутить его непривычным к нагрузкам людям довольно болезненно. С течением времени неприятные последствия исчезнут, а эффект останется.

• Массажным. У этого обруча по внутреннему диаметру располагаются пластиковые или силиконовые шарики. Они массажируют область талии, способствуя разбиванию жировых отложений. Предназначен для похудения. Массажный также может доставить неприятные ощущения на первых тренировках. Со временем они пройдут.

• Гибким. Его еще называют джимфлекстором. Последняя разработка, которая подходит не только для кручения на талии, но и в качестве тренажера для ног, рук и спины. За счет гибкой конструкции он является самым универсальным тренажером, позволяющим выполнять нестандартные упражнения.

• С дополнительными функциями. Ими может обладать любой из выше описанных хулахупов. Чаще всего в качестве дополнительных элементов выступают счетчик калорий и магниты. Первый помогает контролировать эффективность тренировок, учитывает скорость и число оборотов. Не стоит забывать, что счетчик работает с погрешностью, так как не учитывает рост и вес спортсмена. Магниты улучшают кровообращение и снабжение тканей кислородом.

Материал

Хулахупы изготавливают из:

• Алюминия или сплава алюминия со сталью. Это наиболее простой вариант и наиболее дешевый. Такие обручи имеют легкий вес. Подходят для занятий фитнесом. Чаще всего используются для разминки и поддержания тонуса организма. Алюминиевый обруч легче стального, но и менее прочен. Его легко повредить от удара о твердую поверхность, зато при падении на ноги меньше неприятных ощущений.
• Армированной резины. Такие хулахупы достаточно редко встречаются среди гимнастических экземпляров. Резина может иметь разную плотность, от чего и зависит вес снаряда. Подходят не только для обычного кручения на талии, но и выполнения нестандартных упражнений.
• Комбинированные снаряды достаточно тяжелые. Используются для коррекции фигуры. На внутренней стороне могут располагаться массажные шарики для большего эффекта. Состоят из нескольких секций, сделанных из разных материалов. Подходят опытным спортсменам, которые уже освоили технику кручения обруча.
• Каучука. Гибкий, предназначенный для фитнеса. Используется не только для кручения, но и при выполнении упражнений для рук, ног и ягодиц.
• Пластика. Самый дешевый и наименее прочный вариант. Легкий вес затрудняет кручение. Чтобы обруч не спадал во время занятий необходимо интенсивно работать бедрами, что положительно сказывается на эффективности тренировок.

Как выбрать хулахуп

В магазинах сейчас представлено огромное количество хулахупов. Есть простые, а есть такие, которые предназначены для повышения эффективности занятий. Выбирать обруч следует, исходя из собственных возможностей, а также целей.

Сам по себе хулахуп имеет простую конструкцию у него всего две основные характеристики, ориентируясь на которые следует выбирать снаряд: вес и размер. Чем тяжелее обруч, тем эффективнее будут занятия. Новичкам подойдут снаряды, масса которых не превышает 1,5 кг. Опытным спортсменам следует приобретать хулахупы, весящие более 2 кг, так как тренированным мышцам требуется существенная нагрузка. Следует помнить, что худым людям не рекомендуется выбирать тяжелые обручи, так как это может привести к повреждениям внутренних органов и позвоночника.

Размер выбирается в зависимости от роста спортсмена. Самым оптимальным считается диаметр, равный расстоянию от пола до верхней косточки тазобедренного сустава.

Многие экземпляры имеют ряд дополнительных функций, которые улучшают качество тренировок.

К таким опциям относятся:

• Утяжеление. Повышенная масса более интенсивно массирует область талии, за счет чего повышается эффективность тренировки.
• Массажные шарики располагаются по внутреннему диаметру. Во время кручения они массируют тело, улучшая кровообращение и, соответственно, обменные процессы.
• Массирующие присоски во время занятия присасываются к телу, массируя кожу. Недостаток в том, что заниматься следует с открытым животом и поясницей.
• Возможность складываться облегчает хранение и транспортировку обруча.

Зная все особенности хулахупов, выбрать подходящий вариант не сложно. Главное определиться с:

• Целью занятий. Для похудения следует выбирать утяжеленные массажные обручи. Для разминки и просто поддержания мышц в тонусе подойдет и обычный хулахуп.
• Весом. При выборе веса следует также учитывать свою физическую подготовку, цель занятий и особенности телосложения.
• Размером. Не поленитесь и поставьте понравившийся рядом с собой, чтобы удостовериться, что он вам действительно подходит. Неправильно выбранный размер снизит эффективность занятий.
• Стоимостью. Следует помнить, что дешевые обручи ненадежны. Они могут сломаться или деформироваться при ударе о землю. Если вы приобретаете снаряд для регулярных тренировок, не стоит экономить при покупке.

Противопоказания

Несмотря на всю простоту, хулахуп – это все же спортивный снаряд, а потому заниматься фитнесом с использованием этого инвентаря необходимо с осторожностью. Занятия с обручем противопоказаны женщинам во время беременности на любом сроке, в течение нескольких недель после рождения ребенка и в критические дни. Также занятия не рекомендуются людям, имеющим травмы позвоночника и ног.

Хулахуп – отличный вариант для занятий домашним фитнесом. Места для кручения много не требуется. К тому же во время занятий можно слушать музыку или смотреть любимый фильм. При этом самочувствие будет улучшаться, а фигура становиться более подтянутой.

Похожие темы:

Обруч — Википедия. Что такое Обруч

Обруч — спортивный тренажёр кольцевидной формы. Используется как один из спортивных снарядов в упражнениях по художественной гимнастике.

Общие сведения

Обруч — изобретение Ричарда Кнерра, основателя компании Wham-O. О бамбуковом кольце, использовавшимся австралийскими физкультурниками для тренировок, Кнерру и его компаньону Артуру Мерлину рассказал один из их друзей, после чего они разработали собственную версию, хотя ни разу не видели оригинала.

Первые испытания обруча прошли в начале 1958 года в начальной школе города Пасадены — партнёры пообещали детям подарить обручи, если они научатся хорошо их крутить. Для популяризации Кнерр и Мерлин велели сотрудникам Wham-O при воздушных перелетах брать с собой обруч в самолёт, чтобы люди вокруг спрашивали, что это такое.

В апреле 1958 года люди выстраивались в длинные очереди перед магазинами, чтобы получить заветную вещицу. Фирма стала производить 20 тыс. обручей в день на заводах в семи странах. Поскольку запатентовать обруч не удалось, достаточно быстро появились товары-подражатели. По данным Wham-O, за четыре месяца было продано 25 млн обручей, а за год порядка 100 млн. Фирменные обручи стоили 1 доллар 58 центов, что довольно много для того времени. К осени 1958 года рынок по большей части оказался насыщенным и продажи пошли на убыль.

Английское название «хулахуп» образовано от названия гавайского танца хула и английского слова hoop (рус. ‘обруч’).

Идея обруча даже на тот момент была далеко не нова. Можно даже сказать, что человечество циклически возвращается к этому увлечению с древнейших времен. При раскопках в северных оазисах Египта и по сей день находят окаменелые обручи, которые помещались в могилу египетских сановников вместе с домашней утварью и забальзамированными рабами. В Британском музее есть ваза, на которой изображён атлет с обручем, который по своим масштабам очень напоминает современный обруч.

У Плутарха в жизнеописании Агесилая есть известный кусочек о «круглом обруче», который довольно широко был распространён в некоторых регионах древнего мира — там его делали из виноградной лозы: «Агесилай отличался в то же время таким послушанием и кротостью, что все приказания выполнял не за страх, а за совесть: его более огорчали упрёки, чем трудная работа. Красота его в юные годы делала незаметным телесный порок — хромоту. К тому же он переносил её легко и жизнерадостно, всегда первым смеялся над своим недостатком и этим как бы исправлял его. Ловкость же его в обращении вокруг тела обруча была настолько велика, что никто из мальчиков не мог состязаться с ним в этом деле».

В «Виндзорских насмешницах» Шекспира Анна Пейдж упоминает о том, что вчера она «крутила в саду обруч». В среде литературоведов бытует мнение, что «плетёные обручи», которые перевозил во время одного из первых своих путешествий Робинзон Крузо — это и есть обручи, которые в те времена снискали большую популярность в Англии, но морем импортировались с юга Европы. Ивлин Во упоминает о «круглых, напоминающих тонкий бублик снарядах», которые использовались для салонного увеселения пресыщенной британской аристократией первой половины XX века.

В Советском Союзе обруч появился в начале шестидесятых, хотя поначалу его здесь не приветствовали, называя символом пустоты американской культуры. В комедии «Королева бензоколонки» (1962) он показал в сцене приезда американских автотуристов на украинскую автозаправку, причем работник заправки называет его «прибором для стройности фигуры». Пик популярности обручей пришёлся примерно на то же время, когда был снят фильм «Добро пожаловать, или Посторонним вход воспрещён» (1964) — там есть эпизод, в котором одна девочка с завистью наблюдает, как другая виртуозно крутит обруч, перекидывая его с ноги на ногу.

Разновидности обручей

Массажный обруч — состоящий из нескольких частей, оснащенный массажными насадками на внутренней стороне обруча. Используется как тренажёр для уменьшения и массажа талии, живота и бедер;
Магнитный обруч — состоящих из нескольких частей, оснащенный магнитными насадками на внутренней стороне обруча;
Обруч алюминиевый — лёгкий обруч для начинающих;
Обруч неопреновый — Мягкий обруч. основание из Пластика или металла. Внешний слой (мягкий) из неопрена или другого вспененного материала;
Огненный обруч— пластиковый обруч с 3-8 огненными фитилями по контуру, используемый артистами огненного шоу.

Обруч в художественной гимнастике

Обруч — один из предметов в художественной гимнастике.

• Обручи изготавливают из пластика, ПВХ или полиэтилена. Раньше обручи были деревянными.
• Диаметр обруча — 70-90 см (зависит от роста гимнастки).
• Обручи бывают однотонные или многоцветные. Многие гимнастки обклеивают их цветным скотчем для красоты.

Обруч в огненном шоу

В последнее время все большую тенденцию обруч набирает и в жанре огненного шоу. Используется в основном сборный обруч из пластиковой трубки. По внешнему контуру обруча располагаются от 3 до 8 фитилей из специального несгораемого материала, который способен впитывать жидкое топливо. Огненный обруч можно крутить на теле, шее или голове, подбрасывать в воздух. При небольшом весе обручей, ими можно жонглировать, либо крутить несколько обручей одновременно.

См. также

Ссылки

Обруч — Википедия. Что такое Обруч

Обруч — спортивный тренажёр кольцевидной формы. Используется как один из спортивных снарядов в упражнениях по художественной гимнастике.

Общие сведения

Обруч — изобретение Ричарда Кнерра, основателя компании Wham-O. О бамбуковом кольце, использовавшимся австралийскими физкультурниками для тренировок, Кнерру и его компаньону Артуру Мерлину рассказал один из их друзей, после чего они разработали собственную версию, хотя ни разу не видели оригинала.

Первые испытания обруча прошли в начале 1958 года в начальной школе города Пасадены — партнёры пообещали детям подарить обручи, если они научатся хорошо их крутить. Для популяризации Кнерр и Мерлин велели сотрудникам Wham-O при воздушных перелетах брать с собой обруч в самолёт, чтобы люди вокруг спрашивали, что это такое.

В апреле 1958 года люди выстраивались в длинные очереди перед магазинами, чтобы получить заветную вещицу. Фирма стала производить 20 тыс. обручей в день на заводах в семи странах. Поскольку запатентовать обруч не удалось, достаточно быстро появились товары-подражатели. По данным Wham-O, за четыре месяца было продано 25 млн обручей, а за год порядка 100 млн. Фирменные обручи стоили 1 доллар 58 центов, что довольно много для того времени. К осени 1958 года рынок по большей части оказался насыщенным и продажи пошли на убыль.

Английское название «хулахуп» образовано от названия гавайского танца хула и английского слова hoop (рус. ‘обруч’).

Идея обруча даже на тот момент была далеко не нова. Можно даже сказать, что человечество циклически возвращается к этому увлечению с древнейших времен. При раскопках в северных оазисах Египта и по сей день находят окаменелые обручи, которые помещались в могилу египетских сановников вместе с домашней утварью и забальзамированными рабами. В Британском музее есть ваза, на которой изображён атлет с обручем, который по своим масштабам очень напоминает современный обруч.

У Плутарха в жизнеописании Агесилая есть известный кусочек о «круглом обруче», который довольно широко был распространён в некоторых регионах древнего мира — там его делали из виноградной лозы: «Агесилай отличался в то же время таким послушанием и кротостью, что все приказания выполнял не за страх, а за совесть: его более огорчали упрёки, чем трудная работа. Красота его в юные годы делала незаметным телесный порок — хромоту. К тому же он переносил её легко и жизнерадостно, всегда первым смеялся над своим недостатком и этим как бы исправлял его. Ловкость же его в обращении вокруг тела обруча была настолько велика, что никто из мальчиков не мог состязаться с ним в этом деле».

В «Виндзорских насмешницах» Шекспира Анна Пейдж упоминает о том, что вчера она «крутила в саду обруч». В среде литературоведов бытует мнение, что «плетёные обручи», которые перевозил во время одного из первых своих путешествий Робинзон Крузо — это и есть обручи, которые в те времена снискали большую популярность в Англии, но морем импортировались с юга Европы. Ивлин Во упоминает о «круглых, напоминающих тонкий бублик снарядах», которые использовались для салонного увеселения пресыщенной британской аристократией первой половины XX века.

В Советском Союзе обруч появился в начале шестидесятых, хотя поначалу его здесь не приветствовали, называя символом пустоты американской культуры. В комедии «Королева бензоколонки» (1962) он показал в сцене приезда американских автотуристов на украинскую автозаправку, причем работник заправки называет его «прибором для стройности фигуры». Пик популярности обручей пришёлся примерно на то же время, когда был снят фильм «Добро пожаловать, или Посторонним вход воспрещён» (1964) — там есть эпизод, в котором одна девочка с завистью наблюдает, как другая виртуозно крутит обруч, перекидывая его с ноги на ногу.

Разновидности обручей

Массажный обруч — состоящий из нескольких частей, оснащенный массажными насадками на внутренней стороне обруча. Используется как тренажёр для уменьшения и массажа талии, живота и бедер;
Магнитный обруч — состоящих из нескольких частей, оснащенный магнитными насадками на внутренней стороне обруча;
Обруч алюминиевый — лёгкий обруч для начинающих;
Обруч неопреновый — Мягкий обруч. основание из Пластика или металла. Внешний слой (мягкий) из неопрена или другого вспененного материала;
Огненный обруч— пластиковый обруч с 3-8 огненными фитилями по контуру, используемый артистами огненного шоу.

Обруч в художественной гимнастике

Обруч — один из предметов в художественной гимнастике.

• Обручи изготавливают из пластика, ПВХ или полиэтилена. Раньше обручи были деревянными.
• Диаметр обруча — 70-90 см (зависит от роста гимнастки).
• Обручи бывают однотонные или многоцветные. Многие гимнастки обклеивают их цветным скотчем для красоты.

Обруч в огненном шоу

В последнее время все большую тенденцию обруч набирает и в жанре огненного шоу. Используется в основном сборный обруч из пластиковой трубки. По внешнему контуру обруча располагаются от 3 до 8 фитилей из специального несгораемого материала, который способен впитывать жидкое топливо. Огненный обруч можно крутить на теле, шее или голове, подбрасывать в воздух. При небольшом весе обручей, ими можно жонглировать, либо крутить несколько обручей одновременно.

См. также

Ссылки

обруч — Викисловарь

Морфологические и синтаксические свойства[править]

о́б-руч

Существительное, неодушевлённое, мужской род, 2-е склонение (тип склонения 4e по классификации А. А. Зализняка).

Корень: -обруч- ^{[Тихонов, 1996]}.

Произношение[править]

• МФА: ед. ч. [ˈobrʊt͡ɕ], мн. ч. [ˈobrʊt͡ɕɪ]

Семантические свойства[править]

Значение[править]

1. обод, согнутая в кольцо узкая пластина, палка, трубка, лента и т. п. из твёрдого материала ◆ На голове у неё был обруч со слуховыми наушниками и чёрной трубкой, в которую она говорила. Сергей Розанов, «Приключения Травки», 1938 г. (цитата из Национального корпуса русского языка, см. Список литературы)
2. спорт. гимнастический снаряд такой формы для упражнений на ловкость ◆ Отсутствует пример употребления (см. рекомендации).

Синонимы[править]

1. обод

Антонимы[править]

1. —

Гиперонимы[править]

1. кольцо
2. снаряд

Гипонимы[править]

1. серсо

Родственные слова[править]

Этимология[править]

Происходит от праслав. *obrǫčь, от кот. в числе прочего произошли: др.-русск. обручь, ст.-слав. обрѫчь «кольцо», русск., укр. обруч (род. п. -а́), болг. обръч «обруч», сербохорв. обруч, словенск. оbrôč, чешск., словацк. obruč, польск. obręcz, в.-луж. wobruč, н.-луж. hobruc, hobryc «запястье». Слав. *obročь «запястье, браслет, кольцо» — от рука. Ср. вручье «набор ремесленных инструментов», словенск. ròč (род. п. róčа «ручка, ушко», латышск. ruôcis «рукоять», лит. írankis м. «орудие, инструмент». Использованы данные словаря М. Фасмера. См. Список литературы.

Фразеологизмы и устойчивые сочетания[править]

Перевод[править]

3. Наблюдение

4. Эксперимент

5. Метод беседы

6. Метод интервью

7. Метод самонаблюдения

8. Метод тестов

Психология развития: предмет, объект, методы и задачи | Mojakoshka1

Каждый человек с момента появления на свет начинает процесс собственного развития. Он узнает новую информацию, проходит этапы физического и духовного становления. Развитие человека зависит от многих факторов, например, – наследственность, среда, воспитание. Это важный процесс, который имеет несколько этапов и разновидностей. Поэтому одной из главных тем в психологии считается психология развития.

Что такое психология развития

Начнем с понятия «развитие человека» – это последовательное изменение стадий становления личности. Каждая стадия имеет собственные особенности и закономерности, которые можно выявить с помощью психологии развития.

Свойства развития:

• Необратимость. Процессы развития происходят в одном направлении.
• Направленность. Стадии развития проходят последовательно.
• Закономерность. Изменения, которые одинаковы или схожи у всех в определенные периоды жизни.

Формы развития:

• Филогенез – развитие организмов определенного вида в процессе эволюции.
• Онтогенез – индивидуальное развитие конкретного организма на протяжении его жизни.

Психология развития – это отрасль психологии, изучающая этапы развития личности на протяжении всей жизни. Данный термин появился в 1882 году, но официальное признание получил в 60-х годах 20 века. Данная наука занимается изучением этапов развития во все временные периоды, учитывая все факторы, воздействующие на становление личности.

Психология развития подразделяется на несколько разделов:

• Перинатальная психология. Это наука изучает психологическое становление не рожденных и новорожденных детей.
• Детская психология. Изучает психологическое становление детей до 12 лет.
• Психология юности и зрелого возраста. Рассматривает психологические изменения подростков и зрелых людей.
• Геронтопсихология. Изучает развитие людей пенсионного возраста.

Предмет, объект, задачи и функции психологии развития

Объект психологии развития – это человек. А точнее его становление как личности на протяжении жизни.

Предметом психологии развития является сам процесс развития. Предметом являются источники, факторы, и условия, которые воздействуют на становление личности.

Задачи:

• Выявление закономерностей;
• Установление причин перехода из одной стадии в другую;
• Классификация периодов возраста;
• Понимание общей картины психологического развития на каждом этапе;
• Изучение основных факторов, влияющих на развитие.

Функции:

• Описание. Заключается в описывании особенностей развития для конкретного этапа;
• Объяснение. Понимание и объяснение факторов и условий, который оказывают влияние на развитие в разные периоды жизни.
• Прогноз. Прогнозирование изменений в психике человека.
• Коррекция. Создание благоприятных условий для изменений в развитии.

Психология развития занимается выявлением факторов, влияющих на развитие психики человека. Проводит сравнение, выявляет динамику изменений в каждом возрастном периоде, и составляет описание психологического развития человека на каждом этапе. Для выполнения данных задач используются различные методы психологии.

Методы психологии развития

Изучение этапов и принципов развития человека происходит с использованием различных методов. Их можно разделить на следующие подгруппы: психофизиологические, психогенетические, исторические, психологические.

Моделирование

Моделирование – это создание определенный ситуации, состояния или настроения. Оно применяется для выявления специфик поведения и реакций человека на конкретную ситуацию или условия.

Психофизиологические методы

Психофизиологические методы заключаются в изучении нервной деятельности. Зачастую данные методы используются для изучения развития ребенка на протяжении первых лет жизни. Методики заключаются в проверке деятельности психики с помощью наблюдений за физиологическими процессами и действиями. Такими как глотание, реакция, движение глаз, и другими. Данные методы может применять исключительно специалист, только он сможет понять значение каждого действия.

Психогенетические методы

Психогенетические методы заключаются в изучение влияния наследственности на развитие человека. Основными методами является метод близнецов – заключается в сравнении монозиготных или дизиготных близнецов, и анализ родословной.

Исторические методы

Исторические методы заключаются в изучении документов и других источников, для понимания условий и различных факторов, которые повлияли на становление личности. Данный метод используется не только для изучения жизни известных личностей, но может и применяться в отношении обычных людей.

Психологические методы

Психологические методы делятся на два вида: интроспективные и социально-психологические.

Интроспективные заключаются в самостоятельном изучении собственной личности, к данным способам относиться самонаблюдение и самооценка.

Для применения социально-психологических методов зачастую необходим посредник.

Социально-психологические методы

• Беседа;
• Интервью;
• Анкетирование;
• Анализ творчества;
• Тестирование;
• Социометрия.

Психологические методы используются чаще всего, ведь их может применить любой человек для анализа и исследования своего или чужого психологического состояния. Самым популярным методом для обычных людей является тестирование. Этот метод позволяет самостоятельно пройти тест и узнать о состоянии своего психологического развития и особенностях характера.

На развитие личности оказывают воздействие различные факторы, сочетание разных факторов приводит к определенному изменению в психике человека. Поэтому психология развития учитывает все факторы, условия и события, которые имели место в жизни человека. Только детальный подход к изучению жизненного пути человека поможет определить, как благодаря чему личность сформировалась именно таким образом. Знания о психологии развития позволяют лучше понять себя и окружающих людей.

Больше познавательных статей по Психологии Семьи на —> САЙТЕ <—

предмет, объект и методы психологии.

Термин «психология» впервые появился в научном обиходе в XVIII в. (в книгах немецкого философа Х. Вольфа «Рациональная психология» и «Эмпирическая психология»). Если первоначально он относился к науке, которая изучала душевные или психологические явления, связанные с сознанием, то уже в начале XX в. в сферу исследований психологов включались неосознаваемые психические процессы, а также поведение и деятельность.

В развитие психологии внесли свой вклад многие философы. Самостоятельной же она стала в XIX в., когда в данную науку был введен эксперимент и усовершенствованы методы исследования. Основанная           В. Вундтом в конце XIX в. в Лейпциге экспериментальная психологическая лаборатория (а позже Институт экспериментальной психологии) положила начало новой экспериментальной ветви психологии.

Предмет психологической науки. Что же в настоящее время включается в систему знаний, которые составляют предмет психологии и исследуются ею? Это, конечно же, психика человека: ощущения и восприятие, внимание и память, воображение и мышление, общение и поведение, сознание и речь, способности, свойства и качества личности и многое другое, что будет рассмотрено нами позже.

Таким образом, одним из фундаментальных научных понятий психологии является психика. Всякий животный организм, в том числе человеческий, не может существовать без внешней среды. Она необходима для поддержания его жизни. Связь организма с внешней средой осуществляется с помощью нервной системы. Основным механизмом нервной деятельности живых существ является рефлекс как ответная реакция организма на раздражение внешней или внутренней среды. Как установил И.М. Сеченов, психические процессы (ощущения, мысли, чувства и т.д.) составляют неотъемлемую часть рефлексов головного мозга. Психика является субъективным (т.е. внутренним, в виде психических процессов), сложным и многообразным отражением объективного мира.

Итак, душа, психика — это внутренний мир личности, который возникает в процессе взаимодействия человека с окружающим внешним миром, в процессе активного отражения этого мира. Психика присуща не только человеку, она имеется и у животных. Значит, психологию не следует понимать только как науку о человеке, в ней всегда учитывается общность психики животных и человека.

Психические процессы, будучи продуктом взаимодействия индивида с внешней средой, сами являются активными причинными факторами (детерминантой) поведения. На человека влияет социальная среда (процессы, происходящие в ней на макро- и микроуровне), поэтому его сознание имеет свою системную и смысловую организацию. Различные проявления психики образуют бессознательную сферу. Эта сфера также является предметом психологии, помогающим выявить характер соответствия действительных мотивов, установок и ориентации личности (рисунок 1).

1. Психические процессы (чувства, познавательные процессы, воля).

2. Психические состояния (эмоциональный подъем, удовлетворенность, усталость).

Внимание!

Если вам нужна помощь в написании работы, то рекомендуем обратиться к профессионалам. Более 70 000 авторов готовы помочь вам прямо сейчас. Бесплатные корректировки и доработки. Узнайте стоимость своей работы.

3. Психические свойства (темперамент, характер, способности).

4. Психические образования (знания, умения, навыки, привычки).

Рисунок 1. Психические явления человека

Психика проявляется у человека в следующих блоках психических явлений.

Первый блок — психические процессы — это элементарные психические явления, длящиеся от доли секунды до десятков минут и более. Психическое существует как живой, предельно пластичный, непрерывный, никогда изначально полностью незаданный, а потому формирующийся и развивающийся процесс, который порождает те или иные продукты или результаты (например, понятия, чувства, образы, мыслительные операции и т.п.). Психические процессы всегда включены в более сложные виды психической деятельности.                    

Второй блок представляет собой психические состояния, которые более продолжительны по сравнению с психическими процессами (могут продолжаться в течение нескольких часов, дней или даже недель) и более сложны по структуре и образованию. К ним относятся, например, состояние бодрости или подавленности, работоспособности или усталости, раздражительности, рассеянности, хорошего или плохого настроения.

Третий блок — это психические свойства личности. Они присущи человеку если не на протяжении всей жизни, то, по крайней мере, достаточно длительного ее периода: темперамент, характер, способности и стойкие особенности психических процессов у индивида.

Некоторые психологи выделяют и четвертый блок психических явлений человека — психические образования, т.е. то, что становится результатом работы психики человека, его развитие и саморазвитие. Это — приобретенные знания, умения, навыки, привычки и т.п.

Психические процессы, состояния, свойства, а также поведение человека выделяются только для целей изучения, в действительности же все они выступают как единое целое и взаимно переходят друг в друга. Так, например, состояние, которое часто проявляется, может стать склонностью, привычкой или даже чертой характера. Состояния бодрости и активности обостряют внимание и ощущения, а подавленности и пассивности ведут к рассеянности, поверхностному восприятию и даже вызывают преждевременную усталость.

Изучая психику и поведение человека, ученые ищут их объяснение, с одной стороны, в биологической организации, в устройстве и функционировании организма, а с другой — во внешней социальной среде. Предметом исследований психологов в первом случае становится развитие психики в зависимости от природных законов работы человеческого организма; во втором случае исследуется зависимость психики и поведения человека от его места в обществе, той социальной роли, которую он выполняет, вида его деятельности, разнообразных отношений с окружающими его людьми. Таким образом, кроме индивидуального поведения, психологи изучают межличностные отношения людей.

Категории психологии отражают психическую реальность в ее самобытных характеристиках и являются основанием, своеобразным стержнем всей современной психологии. Последняя ныне выступает в виде огромного древа с многочисленными ответвлениями: социальной, возрастной, дифференциальной психологией, зоопсихологией, исторической, инженерной, медицинской, юридической, политической, педагогической, авиационной и космической, психологией, психологией труда, спорта, науки и многого другого.

Следовательно, предметом психологии, под которым понимается система понятий, объясняющих закономерности психики как формы психического отражения действительности, являются собственно психические процессы, а также психические свойства и состояния личности. Это общий предмет для всех психологических наук и их отраслей, хотя в каждом из них он уточняется.

Поможем написать любую работу на аналогичную тему

Получить выполненную работу или консультацию специалиста по вашему учебному проекту

Предмет, объект, задачи и методы психологии управления

Управленческая деятельность имеет довольно большое значение в организации работы любого предприятия или организации. Изучением основных принципов и закономерностей данного направления занимается специальный раздел практической психологии, получивший наименование психология управления.

В ее основе лежит комплексный анализ существующих условий и определение особенностей деятельности для достижения высокой эффективности работы трудового или социального коллектива. Как и любой вид научной работы, психология управления выделяет предмет, объект, задачи и методы, которые позволяют выстроить закономерную структуру.

Предмет и объект психологии управления

При рассмотрении данного вопроса имеются в виду, прежде всего, проблемы человека (руководителя), как участника коллектива при осуществлении управленческой деятельности. Необходимо отметить, что эффективность системы управления в данном случае зависит от личностных характеристик руководителя, которые определяют его умение выполнить диагностику и стратегическое планирование работы подчиненных, а также мотивировать последних к успешной реализации поставленных целей.

Таким образом, предметом психологии управления можно назвать комплекс психологических отношений между начальником и подчиненным или коллективом, куда входит механизм межличностного взаимодействия, проблемы и конфликты трудовой деятельности, социальные и профессиональные отношения.

Под объектом психологии управления в первую очередь следует понимать объект изучения, а именно непосредственно саму деятельность человека (руководителя), направленную на формирование материальных и социальных факторов в коллективе. В некоторых случаях в этой роли может выступать конкретная ситуация или обстоятельства, которые необходимо рассмотреть и проанализировать для выявления ошибок или, напротив, обуславливающих ее положительных факторов .

Объекты изучения психологии управления можно разделить на три отдельные группы:

• Личность руководителя, а также процесс ее развития в результате управленческой деятельности
• Деятельность управленца и ее схема реализации с позиции эффективности и результативности
• Процессы, происходящие в социальном или трудовом коллективе

Задачи, принципы и методы управления

Для любого вида деятельности можно выделить цели и основные задачи. Если говорить о психологии управления, то совершенно очевидно, что в качестве приоритетных ориентиров выступает повышение результативности и эффективности труда в коллективе, что может быть достигнуто путем применения определенных методик и схем.

Исходя из этого, основной задачей психологии управления является формирование различных методов руководства, на основе выявленных закономерностей между тактикой начальника и реакцией подчиненных.

При этом современная психология выделяет две базовые методики изучения:

• Наблюдение — аналитический метод, основанный на процессе восприятия действительной ситуации, сформированной в естественных условиях. В данном случае изучение и поиск эффективных принципов взаимодействия коллектива и руководителя осуществляется в пассивной форме, путем фиксирования реакции, мнения и результата.
• Эксперимент — активная форма поиска результативных схем взаимодействия начальника и подчиненного путем искусственного создания определенных условий, при наличии которых требуется выявить отрицательные и положительные стороны различных тактик управления. По сравнению с наблюдением, эксперимент позволяет получить более обширную информацию, иногда уникального характера, однако реализовать ее на практике сложнее, поскольку в данном случае возникает моральная ответственность перед участниками эксперимента.

На практике психология управления сталкивается с рядом проблем, которые могут быть тесно связаны с особенностями коллектива подчиненных. Поскольку последний представляет собой совокупность личностных качеств его членов, отражающихся на общей реакции и эффективности принятых управленческих решений, конечный результат применения единой стратегии для разных коллективов может отличаться.

Выделяют следующие типы проблемных коллективов:

• Параноидальный. Каждое управленческое решение вызывает недоверие и страх.
• Депрессивный. Отсутствие мотивации, негативное отношение к самой работе и неверие в получение положительных результатов.
• Принудительный. Выполнение работы только в рамках поставленных указаний, без проявления какой-либо инициативы.
• Драматический. Активная демонстрация деятельности и выполнения поручений, игра на публику, независимо от результативности.
• Конфликтные. Коллектив, разбивающийся на несколько отдельных групп, которые отказываются взаимодействовать друг с другом для удержания ощущения власти над ситуацией и остальными сотрудниками.

новая версия – тема научной статьи по психологическим наукам читайте бесплатно текст научно-исследовательской работы в электронной библиотеке КиберЛенинка

В.А. Мазилов

Предмет психологии: новая версия

Аннотация. Статья посвящена обсуждению вопроса о перспективах психологии как науки. В статье отстаивается мнение, что психология является фундаментальной научной дисциплиной, у нее прекрасное будущее. Она находится в начале своего становления фундаментальной наукой. В статье подвергается сомнению традиционный вывод, согласно которому психология стала самостоятельной наукой во второй половине XIX столетия. Высказывается тезис, что психология еще не стала самостоятельной наукой. Эта цель еще не достигнута. В статье анализируются условия и первые шаги на этом пути. Анализируется проблема предмета психологии. Предлагается трактовка предмета как внутреннего мира человека. Прослеживаются преимущества такого подхода. Первый шаг, который необходимо сделать, состоит в пересмотре трактовки предмета науки. В работе предлагается трактовка предмета психологии как внутреннего мира человека, анализируются преимущества такого подхода. Утверждается, что трактовка предмета психологии как внутреннего мира человека позволяет решить многие проблемы, накопившиеся в общей психологии.

Ключевые слова: психология, будущее, развитие психологии, фундаментальная наука, предмет, внутренний мир

Историю психологии правомерно рассматривать как смену представлений о предмете психологии. История этих поисков неоднократно описывалась разными авторами и без сомнения будет продолжена. История психологии неисчерпаема в силу многомерности ее реального предмета, поэтому версий может быть много. Здесь мы не будем приводить исторический экскурс и нашу версию исторических трансформаций понимания психологией своего предмета, это задача другой работы. В этой статье мы предлагаем нашу трактовку предмета психологии. Конечно, это одна из возможных версий. Итак, мы полагаем, что предметом научной психологии целесообразно считать внутренний мир человека.

Может показаться, что в такой трактовке предмета ничего принципиально нового нет, и она уже встречалась в истории психологической науки. Здесь не время и не место для исторического экскурса о трактовках предмета психологии в истори-

ческом аспекте. Заметим лишь, что это предприятие представляется не только увлекательным, но и чрезвычайно полезным, поскольку, как можно полагать, обещает весьма неожиданные открытия. Оставим разработку этого сюжета для отдельной работы.

Здесь же подчеркнем, что приоритет в разработке проблемы внутреннего мира как психологического образования в новейшей российской истории психологии принадлежит В.Д.Шадрикову [Шадриков В.Д., 2004, 2006]. Он же предложил рассматривать внутренний мир как конкретное

наполнение концепта предмет психологии.

Cогласно В.Д.Шадрикову, внутренний мир человека представляет собой потребностно-эмоцио-нально-информационную субстанцию, которую можно рассматривать как душу человека в ее научном понимании [Шадриков, 2006]. В.Д. Шад-риков комментирует стратегию исследования внутреннего мира. При рассмотрении внутреннего мира как целостной субстанции необходимо

постоянно иметь в виду его компоненты, в качестве которых выступают: мотивация, эмоции и чувства, воля, содержание психики, определяемое бытием человека. В целях более глубокого понимания сущности внутренней жизни изучаются компоненты внутреннего мира, как части целого. Показывается их место в структуре внутреннего мира, раскрывается динамика развития. Особое внимание уделяется взаимным связям и взаимопроникновению компонентов, благодаря чему и формируется целостный внутренний мир. На основе изучения мотиваций, эмоций и чувств, воли, раскрывается процесс формирования личностных качеств, которые проявляются как устойчивые формы поведения. Показываются механизмы включения личностных качеств в динамику внутренней жизни человека Шадриков, 2006].

Рассматривать внутренний мир человека в качестве предмета психологии предлагалось также в учебнике «Общая психология» [Мазилов В.А., 2004]. Правда, отметим, что в этом издании идея

не была реализована сколь-нибудь полно, поскольку содержание курса общей психологии излагалось в традиционном ключе.

В решении проблемы предмета психологии можно выделить два аспекта, а точнее, два этапа ее решения. Первый этап — формальное описание предмета (какие функции он должен выполнять, каким критериям соответствовать). Эта работа в основном уже проделана. Второй этап — содержательное наполнение концепта «предмет психологии». Задача, которая возникает в этом случае, это максимально конкретное воплощение новой широкой трактовки психического, которое бы позволило оценить жизнеспособность такой трактовки предмета. В настоящее время эта проблема уже решена: подготовлен и издан учебник для психологов и студентов гуманитарных направлений и специальностей [Шадриков В.Д., Мазилов В.А., 2015]. При подготовке данного учебника было использовано новое понимание предмета психологии как внутреннего мира человека. Особенно

стоит подчеркнуть, что данный вариант презентации понимания предмета представляется нам достаточно конструктивным. В учебнике, о котором идет речь, предмет «внутренний мир человека» не только декларирован, но и максимально эксплицирован: из дидактических соображений максимально полно представлена внутренняя архитектоника предмета. И (уж, коль об этом зашла речь) отметим, что это, как ни удивительно, новый для психологии способ определения предмета. Поясним этот тезис, который может показаться сомнительным. Обычно при определении предмета используют (история психологии изобилует примерами такой технологии) следующий ход: объявляя тот или иной предмет в дальнейшем рассмотрении осторожно заменяют его на «единицу», данный предмет представляющую. В итоге из психологии фактически исчезает совокупный предмет. В рассматриваемом случае внутренний мир человека представляет собой совокупный предмет

— психе как целое — который в процессе рассмотрения подвергается анализу. Обратим внимание на то, что в этом случае психология впервые обретает перспективу нередуктивного объяснения, ибо впервые пожелание Шпрангера становится реальным — объяснять психическое через психическое. Можно сказать, что в настоящем методологическом подходе скорее реализован научный идеал, выраженный Вильгельмом Дильтеем, о психологии описательной, понимающей и расчленяющей. Во всяком случае, характеризуя внутренний мир человека, пытались не разрушать одушевляющие связи.

В этом учебнике рассмотрено понятие «внутренний мир человека», показано, что внутренний мир отражает бытие человека и формируется в процессах жизнедеятельности. Развиваясь в деятельности и поступках, он характеризуется функциональностью и оперативностью. Все психические процессы во внутреннем мире протекают одновременно на двух уровнях: сознательном и

бессознательном. Внутренний мир, с одной стороны, един с внешним миром, с другой — независим от него. Внутренний мир, порождаемый как функциональное отражение внешнего мира, представляет собой целостный идеальный мир. Это живой мир, так как он порождается потребностями человека и пронизан переживаниями. С позиции внутреннего мира хорошо объясняются многие проблемы, которые решает психология [Шадриков В.Д., Мазилов В.А., 2015].

Как справедливо отмечает Д.А.Леонтьев, человека можно рассматривать одновременно как природный объект, индивидуальность, а с другой как личность, которая имеет внутренний мир, который характеризуется через его содержание и через те взаимодействия, в которые надо вступить с

миром, чтобы позволить ему раскрыться. [Леонтьев Д.А., 2006]. Биологической основой, реализующей структуру внутреннего мира, является физиологическая функциональная система

поведения, в которой выделяются и морфологически фиксируются раздельные отделы нервной системы человека, и прежде всего головного мозга [Шадриков В.Д., Мазилов В.А., 2015].

И если внутренний мир человека может существовать относительно самостоятельно от внешнего мира, то он не может быть отделен от человека. Внутренний мир, как мы уже отмечали, возникает через восприятие субъектом его собственных потребностей и переживаний, и в дальнейшем своем существовании он неотделим от потребностей и переживаний конкретного человека. Проживание жизни (с внутренней стороны) и есть поток изменений внутреннего мира, в каждый момент жизни вплетенный в реальные действия и поступки, обеспечивающий эти действия и поступки. На основе сказанного можно заключить, что внутренний мир человека — это живой мир [Шадриков В.Д., Мазилов В.А., 2015].

Хочется сделать еще пару замечаний методологического плана, связанных с вопросом о предмете психологии. Вопросы, связанные с изменением трактовки предмета психологии, обычно воспринимаются как «революционно-перестроечные». Обратим внимание на то, что в нашем случае ничего подобного не происходит: никаких манифестов, никаких ниспровержений не предусмотрено. Более того, трактовка совокупного предмета как внутреннего мира человека, подчеркивает его целостность, но утверждает наличие во внутреннем мире различных гетерогенных структур. Таким образом, утверждается принципиальный тезис, что внутренний мир человека сложное образование. В этом моменте формулируемый подход означает категорический разрыв с той традицией, которая, по крайней мере, со средних веков утверждает, что душа (психика) есть простая вещь, познающая себя и другие вещи. Удивительно, но психологические школы и направления, включая современные, следовали

этому древнему, но весьма спорному учению. Отсюда, кстати, следует, что неявно предполагается, что метод изучения тоже должен быть простым. Нам это также представляется недоразумением и анахронизмом: очевидно, что мир сложен, поэтому и методы его исследования используются разные — в зависимости от того, какая часть мира исследуется. Поэтому, говоря о методах, стоит подчеркнуть, что чаще всего речь идет о комплексе методов, их сочетании. Иными словами, используются методы как из арсенала естественнонаучной психологии, так и из обоймы герменевтических методов.

В учебнике рассмотрено понятие «внутренний мир человека», показано, что он отражает бытие человека и формируется в процессах жизнедеятельности. Развиваясь в деятельности и поступках, он характеризуется функциональностью и оперативностью. Все психические процессы во внутреннем мире протекают одновременно на двух уровнях: сознательном и бессознательном.

Внутренний мир, с одной стороны, един с внешним миром, с другой — независим от него. Внутренний мир, порождаемый как функциональное отражение внешнего мира, представляет собой целостный идеальный мир. Это живой мир, так как он порождается потребностями человека и пронизан переживаниями. С позиции внутреннего мира хорошо объясняются многие проблемы, которые решает психология.

Хотелось бы обратить внимание на несколько моментов.

Первое. Итак, в статье предлагается пересмотр предмета психологии. В соответствии с выше изложенным в качестве предмета психологии понимается внутренний мир человека. Обратим внимание, что изменение трактовки предмета психологии это не просто словотворчество. Многие психологи сегодня искренне полагают, что трактовка предмета психологии не имеет существенного влияния на жизнь науки: те или иные конкретные исследования проводятся, исходя из

понимания предмета данного конкретного исследования. Предмет исследования и предмет науки не совпадают. Поэтому изменение понимания предмета науки, полагают они, не оказывает реального влияния на предмет конкретного исследования. Кстати, можно увидеть большое количество учебников по психологии, где о предмете определенно говорится только в первой главе, а содержание всех остальных с трактовкой предмета практически никак не связано. Выбор адекватного предмета имеет решающее значение, как для успешности конкретного исследования, так и для самоопределения науки в целом. С нашей точки зрения, это важный шаг, имеющий большие последствия, существенно перестраивающий представление об общей психологии.

Второе. Обычно в ответ на предложения изменения трактовки предмета следует стандартная реакция в виде предложения определить это понятие. Определение В.Д. Шадрикова было приведено выше. По нашему мнению, пытаться давать

строгое определение внутреннему (или внешнему) миру — занятие малоперспективное. Известно, что формальное определение категорий связано с определенными трудностями. Вспомним классика психологии В.П. Зинченко, который писал: «У меня хватает чувства юмора, чтобы не определять душу. Более того, едва ли возможно ее определение. Это не столько понятие, сколько некоторый культурный концепт» [Зинченко, 2005, с.34]. Последуем примеру классика. В конце концов, у нас есть архитектоника внутреннего мира и представления о том, как ее исследовать.

Третье. Мир, как мы уже отмечали, сложен. И вряд ли един, как впрочем, и внешний мир. Поэтому стоит быть готовым к тому, что в рамках внутреннего мира представлены разные механизмы. Вряд ли мы поймем ощущения без использования понятия отражение. Но это никоим образом не означает, что вся остальная психическая жизнь тоже отражение. Вспомним, что уже Ари-

стотель отмечал, что «мыслить — это во власти самого мыслящего, когда бы оно ни захотело помыслить; ощущение же не во власти ощущающего, ибо необходимо, чтобы было налицо ощущаемое» [Аристотель, 1975, с. 407]. Надо полагать, что и механизмы этих процессов различны. Вряд ли стоит распространять принцип отражения на все. Отражение, несомненно, имеет место в области чувственного познания, создавая «чувственную ткань», но мы знаем, что уже на уровне восприятий сталкиваемся с заметным «обратным влиянием», когда внутренний мир фактически организует перцепцию. И самое последнее. Внутренний мир сложен, поэтому естественно, что для его исследования требуются разные методы. В общем виде — несомненно, что необходимо сочетание различных методов.

Четвертое. Как представляется, новое понимание предмета психологии позволяет преодолеть неразрешимые трудности в объяснении психического. Этот тезис нуждается в пояснении. Дело в

том, что традиционная трактовка предмета делает практически неизбежной редукцию психического к непсихическому в той или иной форме. Почему так происходит? Ответ прост. Трактовка предмета как внутренне простого предполагает использование именно причинно-следственного объяснения. Специфика причинного объяснения прекрасно показана в работах замечательного отечественного философа Е.П. Никитина. Существенно, что сведение, редукция предполагает причинно-следственные отношения. Представляется полезным вспомнить гносеологическую характеристику причинного объяснения. Е. П. Никитин характеризует специфику причинного объяснения следующим образом: «Причинное объяснение является относительно простым видом объяснения. Оно раскрывает сущность как нечто «пассивное», «страдательное», произведенное вторым объек-тах-том. А такое исследование объекта всегда оказывается более простым, нежели анализ эго собственного активного функционирования.

Причинное объяснение часто исследует объект не имманентно, а «со стороны», посредством указания другого, внешнего объекта. Это про-исходит в тех случаях, когда объясняемый объект изготовленных так называемой внешней при-чиной. Исследование же объекта «извне», через его внешние соотношения с вторыми объектами, как показывает история науки, является более простым, нежели имманентное познание внутренних связей и структуры. Все эти факторы обусловливают относительно большую простоту причинной и вообще генетического объяснения… » [Никитин, 1970, с.88-89]. Таким образом, «активное функционирование объекта» не раскрывается и «имманентное познание внутренних связей и структуры» не осуществляется (что, заметим, является важней-шей задачей, в частности, психологической науки). Отсюда становится понятным, что источник активности психики «обнаруживается» в физиологии, социологии, логике и проч. — в зависимости от склонности использовать тот или иной

тип редукции. По нашему глубокому убеждению, продуктивен тот подход, который видит источник активности психики в ней самой.

Пятое. Заметим, во избежание возможных недоразумений. Разумеется, подход, обоснованный в настоящей статье не является единственно возможным. Есть и другие варианты. С нашей точки зрения, во многом теоретическим требованиям к пониманию предмета соответствует подход, разрабатывавшийся в трудах Карла Юнга [Ма-зилов, 2004, 2006]. Как представляется, подход, реализованный в настоящей статье и воплощенный в учебнике по общей психологии, в большей степени соответствует традициям отечественной психологической науки и бережно относится к существующим в отечественной психологии традициям.

К сказанному хочется добавить несколько дополнительных суждений, касающихся перспектив данного подхода.

1. В значительной степени преодолевается двойной функционализм, при котором психические процессы рассматриваются как изолированные друг от друга; в свою очередь процессы рассматриваются обособленно от качеств личности. Как можно полагать, функционализм психологии, характерный для современной психологии, в значительной мере преодолевается: отдельные функции, и личностные качества находят свое место и гармонично соотносятся в рамках внутреннего мира человека.

2. Известный советский психолог П.Я. Гальперин, как мы помним, видел истоки методологического кризиса психологии в том, что сама психология не смогла преодолеть дуализм: «Подлинным источником «открытого кризиса психологии» был и остается онтологический дуализм — признание материи и психики двумя мирами, абсолютно отличными друг от друга. Характерно, что ни одно из воинствующих направлений

периода кризиса не подвергало сомнению этот дуализм. Для этих направлений материальный процесс и ощущение, материальное тело и субъект оставались абсолютно — toto genere — разными, несовместимыми, и никакая эволюция не может объяснить переход от одного к другому, хотя и демонстрирует его как факт. И в самом деле, если мыслить их как абсолютно противоположные виды бытия, то этот переход действительно понять нельзя» [История, 1992, с.3]. П.Я. Гальперин полагал, что «с точки зрения диалектического материализма все обстоит иначе» [История, 1992, с.3]. Диалектическому материализму, как сейчас понятно, тоже не удалось решить главные методологические вопросы психологии. Описываемый подход, при котором психические явления обретают надежную нейрологическую основу, как представляется, позитивен, поскольку в этом случае, по крайней мере, удается избежать редукционизма и физиологизма.

3. Реализация широкой трактовки предмета позволяет сформулировать подход, который, насколько можно сейчас об этом судить, может способствовать улучшению взаимопонимания между академической и практической психологи-ями [Мазилов, 2015], что представляется важной задачей современной психологии.

4. Представляется, что нуждается в комментарии сам выбор ключевого термина — внутренний мир. Известно, что в научном исследовании бывает важным то, с какими понятиями будет соотноситься исследуемое. В данном случае полезно вспомнить о древней традиции: нельзя исключить, что аналогии будут полезны и сегодня. Хочется вспомнить о той традиции, которая была заложена еще Демокритом.

Демокрит (ок. 460 — ок. 370 до н.э.), древнегреческий философ, как представляется, был первым, кто использовал понятие микрокосм. Микрокосм или микрокосмос (от греч. рькрод, малый, и от

греч. коород, порядок, мир, вселенная) — в античной натурфилософии понимание человека как вселенной (макрокосм) в миниатюре. Понятие «космос» было введено, насколько можно судить, Пифагором (570-490 до н.э.). Эта концепция известна во многих мистических учениях и служит основой для разнообразных теорий, согласно которым процессы, происходящие внутри человека, аналогичны вселенским процессам и подчиняются тем же самым законам.

В греческой культуре соответствие между микро- и макрокосмом было общепринятым и очевидным. «Считалось, что человек является Вселенной в миниатюре, то есть микрокосмом. В нем действуют те же силы, что и во всем Космосе. До нас дошел этот закон словами из Библии: «И сотворил Бог человека по образу Своему, по образу Божию сотворил его» и через слова, приписываемые Гермесу Трисмегисту (IV- III вв. до н.э.): «Как наверху, так и внизу». Поэтому в те далекие вре-

мена, которые мы рассматриваем, к словам «познай самого себя» добавлялись «как часть мира, и мир как часть самого себя». Позднее последняя часть в среде Великого Среднего, так будем называть людей, которые не стремятся познать Истину, и таких большинство, была отброшена как ненужная из-за непонимания необходимости этого дополнения. В этом выражении уже было заложено огромное знание: познать себя как микрокосм можно только при изучении трех миров: себя как человека; своего внутреннего мира и так называемого мира органической жизни или биосферы Земли, как сейчас называют ученые, куда входят люди, звери и растения. Это объяснялось тем, что некоторые законы, которые действуют в человеке, можно легче изучить в двух окружающих человека мирах» [Лавский, 2010, с.3-4]. Не исключено, что современной психологии стоит прислушаться к идеям, высказанным еще в античности, тем более, что для возрождения этих идей могут найтись основания.

5. Как уже упоминалось, внутренний мир человека представляет собой психическую реальность, имеющую внутреннюю архитектонику. Это естественный объект, представляющий собой систему. Исследование такого объекта представляет собой классический вариант системного подхода, точнее содержательного системного подхода. Известно, что различные совокупные предметы имеют различный потенциал и перспективы в плане психологического исследования. Совокупный предмет определяет собой рамки и границы психологии. Следует специально подчеркнуть, что это важнейший для психологии вопрос. Дело в том, что предметное пространство психологии должно представлять собой целостность, позволяющую организовать конструктивную исследовательскую работу, и далеко не каждое широкое психологическое понятие может претендовать на то, чтобы представить собой совокупный предмет.

Примером крайне неудачного определения совокупного предмета психологии, как хорошо из-

вестно из истории психологии, может явиться «сознание». При этом причины неудач на этом исследовательском пути часто остаются без необходимого методологического анализа. Проблема в том, что сознание человека явно не представляет собой целостность, способную к «самодвижению» (выражаясь языком философов). Попробуем пояснить этот совсем не простой вопрос.

Как давно и хорошо известно, сознание представляет собой вырванный из ткани души «кусок душевного аппарата». И поскольку граница между сознанием и бессознательным крайне нечетка, это провоцирует исследователей на бесконечное выяснение, где эта граница, и как они — сознание и бессознательное — должны соотноситься. «Кровоточащий» след делает неизбежным обращение именно в эту сторону. С фрейдовских времен хорошо известно, что наличие предсознательного делает эту границу принципиально рыхлой, а противопоставление сознательного и бессознательного приводит в тупик. Сознание — не та целостность, на которой можно конструктивно строить

науку. Отметим, что ситуация усугубляется, когда совокупный предмет психологии оказывается оторванным от его физиологической основы (как неизбежно происходит в случае с сознанием). Стойкое желание соотнести сознание и мозг упирается в известные варианты решения психофизиологической проблемы, что абсолютно не продвигает нас на пути постижения законов психики, которые интересуют в первую очередь.

Впрочем, из истории психологии хорошо известно, что обстоятельства выделения психологии в самостоятельную науку были таковы, что ценой, которую психология заплатила за свою научность и самостоятельность, стало ограниченное понимание ее предмета: с одной стороны, сказалось противопоставление физиологии (в результате психическое утратило «энергетические» определения), с другой, разделение психики на «высшую» и «низшую» лишило ее неразрывной связи с миром культуры (в результате психическое в значительной степени утратило характеристики «духовного») [Мазилов, 2006]. Представляется поразительным, что эти ограничения сохраняются и

современной психологии. Видимо, необходим специальный методологический анализ, но это, безусловно, задача специальной работы. Полагая в качестве предмета внутренний мир человека, мы получаем возможность избежать попадания в тупики, о которых было сказано выше.

6. Одной из важнейших для предмета психологии является выполнение функции «операционального стола», позволяющей производить операции с содержанием, соотносить различные версии психологических концептов и понятий. Представляется, что реализуемый проект позволяет проводить последовательную линию на описание общей психологии как целостной и непротиворечивой науки, что не мешает демонстрировать множественность подходов и психологических теорий. Обратим внимание, что в этом случае у изучающего — будь то студент или практик -пробуждается уважение к общей психологии, поскольку она действительно предстает как целостная наука, хотя и характеризующаяся множественностью подходов и нерешенных вопросов.

Литература

Аристотель. Сочинения: в 4 т. Т. 1. [Текст]. М. : Мысль, 1976.

История психологии: период открытого кризиса: Тексты [Текст] / Под ред. П.Я. Гальперина, А.Н. Ждан. М.: МГУ, 1992. 364 с.

Лавский, В.В. Вступление [Текст] / В.В.Лавский // Античная мудрость. Ростов-на-Дону: Феникс, 2010, с.3-21 Леонтьев, Д.А. Личность как преодоление индивидуальности: контуры неклассической психологии личности [Текст] / Д.А.Леонтьев // Психологическая теория деятельности: вчера, сегодня, завтра / Под ред. А.А. Леонтьева. М., 2006. С. 134-147.

Мазилов, В.А. Предмет и задачи психологии // Общая психология: Учебник / Под ред. А.В.Карпова. М.: Гардарики, 2002, с.5-23.

Мазилов, В.А. Научная психология: проблема предмета [Текст] / В.А.Мазилов //Труды Ярославского методологического семинара. Том 2: Предмет психологии / Под ред. В.В.Новикова, И.Н.Карицкого, В.В.Козлова, В.А.Мазилова. Ярославль: МАПН, 2004, с.207-225

Мазилов, В.А. О предмете психологии [Текст] / В.А.Мазилов / Методология и история психологии: Научный журнал. Т.1. Вып. 1, 2006, с.55-72

Мазилов В.А. Психология академическая и практическая: Актуальное сосуществование и перспективы [Текст] / В.А.Мазилов // Психологический журнал, 2015, том 36, № 3, с.87-96. Никитин Е. П. Объяснение — функция науки. М.: Наука, 1970.

Шадриков, В.Д О предмете психологии (Мир внутренней жизни человека) [Текст] // Психология. Журнал Высшей школы

экономики, № 1, том 1, 2004, с. 5-19 Шадриков, В.Д., Мазилов, В.А. Общая психология. Учебник для академического бакалавриата. [Текст] / В.Д.Шадриков,

В.А.Мазилов. М.: Юрайт, 2015. 411 с. Шадриков, В.Д. Мир внутренней жизни человека. М.: Логос, 2006

Аннотации и сведения об авторе

V. Mazilov The subject of psychology: new version

Abstract. The article is devoted to the discussion of the issue of the prospects of psychology as a science. The article defends the view that psychology is a fundamental scientific discipline, it has a beautiful future. It is at the beginning of its becoming a fundamental science. In the article the traditional conclusion according to which psychology became an independent science in the second half of the XIX century is questioned. It is argued that psychology has not yet become an independent science. This goal has not yet been achieved. The article analyzes the conditions and the first steps along this path. The problem of the subject of psychology is analyzed. he article suggests the interpretation of the subject as the inner world of man. The article describes the advantages of this approach. The first step to be taken is to revise the interpretation of the subject matter of science. The paper suggests the interpretation of the subject of psychology as the inner world of man, the advantages of this approach are analyzed. It is argued that the treatment of the subject of psychology as the inner world of man allows to solve many problems accumulated in general psychology.

Keywords: psychology, future, development of psychology, unity, fundamental science, subject, inner world

В.А. Мазтов Предмет психологи: нова версiя

Анотащя. Стаття присвячена обговоренню питання про перспективи психологи як науки. У статт вщстоюеться думка, що психолопя е фундаментальною науковою ди-сциплшою, у не! прекрасне майбутне. Вона знаходиться на початку свого станов-лення фундаментальною наукою. У статт тддаеться сумшву традицшний висно-вок, зпдно з яким психолопя стала самостшною наукою у другш половин XIX столптя. Висловлюеться теза, що психолопя ще не стала самостшною наукою. Ця мета ще не досягнута. У статт анал1зуються умови та перш1 кроки на цьому шляху. Анал1зуеться проблема предмета психологИ. Пропонуеться трактування предмета як внутр1шнього св1ту людини. Простежуються переваги такого п1дходу. Перший крок, який необидно зробити, полягае в перегляд1 трактування предмета науки. В робот1 пропонуеться трактування предмета психологи як внутршнього св1ту людини, анал1зуються переваги такого тдходу. Стверджуеться, що трактування предмета психологи як внутршнього св1ту людини дозволяе виршити багато проблем, що накопичилися в загальн1й психологИ.

Ключовi слова: психолопя, майбутне, розвиток психологи, фундаментальна наука, предмет, внутршнш свп.

Мазилов Владимир Александрович, доктор психологических наук, профессор, заведующий кафедрой общей и социальной психологии Мазшов Володимир Олександрович, доктор психолопчних наук, професор, завщувач

кафедри загально! та сощально! психологи Mazilov Vladimir, Sc.D. (psychology), Professor, head of general and social psychology chair

v. [email protected]

Психология: когда субъект — объект

Одно неправильное представление о господствующей психологии кажется неизбежным: за исследованиями и статистикой, чтобы что-то было известно, должен существовать воспринимающий субъект. Субъект и объект образуют базовую пару философских противоположностей в истории идей; путаница между ними только усиливается, когда субъект является объектом науки.

Работа Юнга проникла в суть этой проблемы, хотя его сравнительный метод сегодня остается почти таким же непонятым, как и столетие назад.Его понимание начинается с фактов восприятия.

Как он показал в работе Психологические типы , аргумент всегда вращался вокруг проекции более или менее экстравертных и интровертных точек зрения. Эти два взгляда на мир определяют, как мы его воспринимаем. Чтобы получить более четкое представление об их влиянии на психологию, важно общее описание того, как мы воспринимаем, Юнгом:

Интроверт «… ориентирован на фактор восприятия и познания, который реагирует на чувственный стимул в соответствии с субъективной предрасположенностью человека.Например, два человека видят один и тот же объект, но никогда не видят его таким образом, чтобы получаемые ими изображения были абсолютно идентичными. Совершенно независимо от разной остроты органов чувств и личного уравнения, часто существует радикальное различие, как по характеру, так и по степени, в психической ассимиляции перцептивного образа. “

Хотя экстраверт делает акцент на конкретном мире объектов, из-за субъективной природы восприятия описание Юнга применимо к обеим точкам зрения:

– Разница в случае единственной апперцепции, конечно, может быть очень тонкой, но в общей психической экономии она дает о себе знать в высшей степени, особенно в том воздействии, которое она оказывает на эго. “

Научный метод начался с изучения объектов теми, чей интерес был склонен к так называемой объективности. Проекции текли только в одном направлении; повторение, проверка и предсказание уменьшили субъективные эффекты отдельных точек зрения до такой степени, что определенные физические процессы можно было считать более или менее объективными, хотя и при отсутствии достаточного понимания субъективности восприятия. Юнг предупредил:

« Мы не должны забывать — хотя экстраверт слишком склонен к этому, — что восприятие и познание не являются чисто объективными, но также и субъективно обусловленными.Мир существует не только сам по себе, но и так, как мне кажется. На самом деле, по сути, у нас нет абсолютно никакого критерия, который помог бы нам сформировать суждение о мире, не ассимилируемом субъектом. ”Восприятие относится к субъективному суждению, которое не поддается количественной оценке.

Юнг объяснил, что из-за этого субъективного фактора «абсолютное познание» невозможно. Мы объективны настолько, насколько позволяют наши чувства. Объективность связана не только с ограничениями органов чувств (даже если они искусственно увеличены), но и с личными суждениями о том, что мы воспринимаем и для каких целей.Помимо этих бессознательных предпосылок, простое накопление информации — это «эффект, который она оказывает на эго».

Это «… позиция интеллектуального высокомерия, сопровождаемая грубостью чувств, нарушение жизни, столь же глупое, сколь и самонадеянное. Переоценивая нашу способность к объективному познанию, мы подавляем важность субъективного фактора, что просто означает отрицание предмета. Но в чем суть? Субъект — это сам человек, субъект — мы. Только больной ум может забыть, что у познания должен быть предмет, и что нет никакого знания и, следовательно, никакого мира, если только не было сказано «Я знаю», хотя этим утверждением уже было выражено субъективное ограничение всего знания.

« Это относится ко всем психическим функциям: у них есть субъект, который так же необходим, как и объект. Для нашего нынешнего экстравертного чувства ценностей характерно то, что слово «субъективный» обычно звучит как укор… размахивает, как оружие, над головой любого, кто не безгранично убежден в абсолютном превосходстве объекта. »Товарный поезд объективной науки закрутил психологию в вопиющее противоречие:

– Под субъективным фактором я понимаю психологическое действие или реакцию, которые сливаются с эффектом, производимым объектом, и таким образом порождают новые психические данные. ”Так же верно, как мы отождествляем образы с вещами, они одновременно являются личными, коллективными, субъективными и объективными. Вот палка, болтающая яблоко перед научным психологом:

– Поскольку субъективный фактор с древнейших времен и у всех народов оставался в значительной степени постоянным, а элементарные восприятия и познания почти всегда одинаковы, это реальность, которая так же твердо установлена, как и внешний объект. Если бы это было не так, всякая постоянная и неизменная реальность была бы просто немыслима, и любое понимание прошлого было бы невозможным.Таким образом, в этом смысле субъективный фактор является таким же неотъемлемым элементом, как протяженность моря и радиус земли. “

Факт есть факт, правда? Только после того, как мы получим более широкое представление о том, насколько рациональное и иррациональное может быть относительным по отношению к воспринимающей среде. Грандиозные представления о «теории всего» рано или поздно натолкнутся на эти ограничения:

– Точно так же субъективный фактор имеет всю ценность как фактор, определяющий мир, в котором мы живем, фактор, который ни в коем случае нельзя исключать из наших расчетов.Это еще один универсальный закон, и тот, кто опирается на него, имеет такое же надежное, постоянное и действенное основание, как и человек, который полагается на объект. Но точно так же, как объект и объективные данные не остаются неизменными навсегда, будучи скоропортящимися и подверженными случайностям, субъективный фактор также подвержен изменениям и индивидуальным опасностям. По этой причине его ценность также является относительной. “

Пример того, как сравнительный метод Юнга может быть применен для поиска субъективного значения за пределами интеллекта, читайте дальше.

Психология: значение, определения и методы

Прочитав эту статью, вы узнаете о: — 1. Значение психологии 2. Психология среди наук 3. Провинция 4. Определения 5. Методы.

Термин «психология» буквально означает наука о душе. (Психея — душа; логос = наука). Раньше психология была частью метафизики и занималась изучением природы, происхождения и судьбы души.Это называлось рациональной психологией. Но современная психология эмпирическа и не занимается проблемами души.

Он имеет дело с психическим процессом отдельно от души или ментальной субстанции. Это наука об опыте и поведении, которая рассказывает нам, как работает и ведет себя ум. Он может предсказывать поведение человека и до определенной степени контролировать его, помещая его в надлежащие условия. Он стремится открыть законы разума.

Психология занимается опытом и поведением человека.Поведение — это выражение опыта, принадлежащего субъекту и обусловленного взаимодействием субъекта и объекта. Это подразумевает двойственность субъекта и объекта. Если бы не было субъекта и объекта, не было бы опыта.

Опыт предполагает субъект, или разум, или «я», которое испытывает объект, и включает в себя реальность субъекта и объекта. Таким образом, психология должна принять реальность субъекта или разума как эксперимент, но не исследует его природу.Современная психология пытается объяснить природу и развитие опыта и поведения.

Современные бихевиористы отвергают понятия разума и сознания и рассматривают психологию как науку о поведении или реакции организма на раздражитель. Они сводят психологию к биологической науке. Они рассматривают так называемые психические процессы как простые реакции организма на стимулы в окружающей среде и определяют психологию как науку о поведении. Мы не верим в доктрину бихевиоризма.

Мы верим в субъективный опыт и его внешнее выражение или поведение. Страх или гнев — это переживание. Дрожь или удары — это поведение. Эмпирическая психология изгнала душу из психологии, а бихевиоризм изгнал из нее разум и психические процессы.

Существуют науки о материи, жизни и разуме. Физика, химия, астрономия и т. Д. Являются физическими науками, поскольку имеют дело с явлениями материи.Физика занимается теплом, светом, электричеством и другими физическими явлениями. Химия занимается химическими соединениями элементов. Астрономия занимается небесными телами. Это физические науки. Ботаника занимается явлениями растительной жизни.

Зоология изучает явления животной жизни. Физиология изучает функции тела животных и человека. Они имеют дело с явлениями жизни. Это биологические науки. Психология занимается психическими процессами и целенаправленным поведением.Он также имеет дело с сопровождающими их физиологическими процессами. Психология — это наука об опыте и телесном поведении.

Наука — это систематизированная совокупность знаний, относящихся к определенному предмету. Он имеет дело с определенной областью явлений. Физические науки изучают природу физических систем. Биологические науки изучают природу живых систем. Психологическая наука изучает природу психических процессов и телесного поведения.

Наука использует наблюдение, эксперимент, сравнение и классификацию как методы исследования своих данных. В описательных науках есть наблюдение с классификацией. В экспериментальных науках наблюдение дополняется экспериментом.

Психология наблюдает за психическими процессами, сравнивает их друг с другом и группирует их по разным классам. Он также использует эксперименты с помощью инструментов. Психология как наука использует научные методы.

Наука стремится объяснить явления в пределах своей области. Объяснение — это высшая цель науки. Явление объясняется законом природы; а закон объясняется высшим законом природы. Падение тел объясняется законом всемирного тяготения. Законы движения планет объясняются законом притяжения. Психология также пытается объяснить психические процессы законами разума.

Таким образом, объяснение обычно принимает форму обобщения.Но иногда он заключается в выдвижении гипотезы. Явления света объясняются потоком энергии или испусканием световых квантов. Квант света или фотон — это гипотетическая конструкция.

Ученые предположили его существование. Точно так же психология предполагает существование подсознания или бессознательного, чтобы объяснить явления удержания, воспоминания, узнавания, снов и тому подобного. Таким образом, он объясняет психические процессы законами разума. Психологическое объяснение — это научное объяснение.Иногда психология объясняет психические процессы также физиологическими процессами.

Наука начинается с определенных предположений о ее предмете. Химия, физика и т. Д. Предполагают реальность материи и энергии. Точно так же психолог предполагает реальность разума, реальность окружающей среды и способность разума взаимодействовать с окружающей средой. Это фундаментальные предположения психологии.

Наука требует непротиворечивости в своей сфере; его факты и законы должны согласовываться друг с другом.Если между ними есть явные противоречия, их необходимо устранить. Психология также стремится к самосогласованному массиву знаний, касающихся психических процессов. Таким образом, психология — это естественная наука о психических процессах и поведении.

Психология — это естественная или позитивная наука. Он имеет дело с определенным предметом, а именно с психическими процессами. Он изучает психические процессы и их проявления в организме путем наблюдения и эксперимента и пытается объяснить психические процессы в контексте сопутствующих физиологических процессов и физических раздражителей.

Он считает, что все психические процессы определяются их причинами, и пытается объяснить их законами разума и некоторыми гипотезами. Он нацелен на систематизированный и непротиворечивый комплекс знаний, касающихся психических процессов. Так что это естественная наука.

Психолог объясняет сложные психические процессы, анализируя их на более простые, отслеживает рост и развитие каждого психического процесса и показывает связь между психическими процессами и физиологическими процессами и физическими объектами и социальными событиями, составляющими окружающую среду.

Сложные умственные модусы объясняются путем анализа их на простые составляющие. Рост и развитие психических процессов прослеживаются на разных этапах до их возникновения. Психические процессы объясняются сопутствующими им нервными процессами.

Психология — это наука о психических процессах и телическом поведении. Мои мыслительные процессы открыты для моего внутреннего восприятия или самоанализа. Я могу испытать свое удовольствие, боль, радость, печаль и т. Д., глядя внутрь. Самоанализ может раскрыть мой собственный опыт. Психология в первую очередь занимается изучением психических процессов.

Но я не могу напрямую наблюдать мыслительные процессы других людей. Я могу сделать вывод об их умственных процессах по их телическому поведению. Психические процессы других выражаются в их поведении. Я могу непосредственно наблюдать за их поведением и делать выводы об их внутренних психических процессах.

Взгляд, жесты, язык и т. Д. — это внешние выражения мыслительных процессов.Это ключ к уму других. Следовательно, изучение целенаправленного поведения также входит в сферу психологии: поведение — это внешнее органическое выражение психических процессов.

Психические процессы сопровождаются физиологическими процессами, и без них невозможно адекватно объяснить. Мы наблюдаем свет. Световые волны попадают в наши глаза и воздействуют на сетчатку, вызывая там определенные реакции. Они проводятся по зрительным нервам в мозг. Только тогда мы воспринимаем свет.

Если мы не будем принимать во внимание физиологические процессы, мы не сможем объяснить ощущение света.Следовательно, физиологические процессы также входят в сферу психологии. Он должен изучать нервную систему, органы чувств и мышцы, которые тесно связаны с психическими процессами.

Психические процессы иногда вызываются внешними раздражителями. Воздушные волны производят звуковые ощущения. Световые волны создают ощущение цвета. Внешние раздражители вызывают ощущение цветов, звуков и т. Д. Эмоции возбуждаются определенными ситуациями. Радость возбуждает вид друга.

Страх возбуждается при виде тигра в целом.Эти психические процессы нельзя объяснить без ссылки на внешние объекты. Психология имеет дело с внешними стимулами, связанными с психическими процессами.

Психология занимается всеми типами поведения — поведением людей и животных. В нем рассматриваются различные аспекты человеческого поведения: поведение детей, подростков, взрослых и старческое поведение. Он имеет дело с нормальным поведением и ненормальным поведением. Он имеет дело с индивидуальным поведением и коллективным поведением.

Психология изучает природу коллективного поведения. Он изучает обычаи и нравы, мифы и легенды, религию и фольклор, язык и литературу людей, чтобы сделать вывод об их умственном развитии. Это объективные продукты коллективного поведения. Психология изучает особенности поведения толпы. Социальная психология изучает особенности коллективного поведения.

Таким образом, психология имеет дело со следующими :

(1) Психические процессы;

(2) Их проявление в поведении,

(3) Их сопутствующие физиологические процессы;

(4) Их внешние раздражители;

(5) Поведение животных, человеческий разум, нормальное и ненормальное поведение; и

(6) Особые черты и объективные продукты коллективного поведения.

Это объекты психологического исследования.

Этимологически психология означает науку о душе, а именно, «психика» означает «душа», а «логос» означает «наука». Ранние психологи утверждали, что функция психологии заключалась в изучении природа, происхождение и судьба человеческой души. Однако современные психологи сомневаются в существовании души, поскольку эмпирических доказательств ее существования нет.

Однако многие из ранних психологов верили в существование разума. Некоторые современные психологи также верят в существование разума.

Различные определения психологии кратко обсуждаются ниже: —

В 1892 году Уильям Джеймс определил психологию как «науку о психических процессах». По его мнению, психологию можно определить в терминах сознательных состояний.

Это определение вызывает две критики.Первые науки бывают двух видов: естествознание и наука о ценностях. Психология — это естественная наука, поскольку она имеет дело с психическими процессами в том виде, в каком они действительно происходят в сознании. Это можно назвать наукой о поведении. Логика, этика и эстетика — науки о ценностях. Итак, слово наука неоднозначно. Его следует определить как науку о поведении.

Во-вторых, слово ум неоднозначно. Это может означать ментальную субстанцию ​​или ментальные процессы, или ментальную субстанцию ​​и ментальные процессы и то и другое.Современная психология занимается психическими процессами и их выражениями в телическом поведении.

Это не имеет отношения к психической субстанции. В-третьих, слово «ум» подразумевает определенное единство и непрерывность, которые характеризуют нормального человека. Он полностью отсутствует в состояниях сновидений, психических расстройствах или животных.

Но психология занимается психическими процессами всех умов, людей и животных, нормальными и ненормальными. В-четвертых, психология занимается также поведением, физиологическими процессами, внешними стимулами и социальными событиями, связанными с психическими процессами.Это второстепенные объекты психологического исследования. Следовательно, психологию лучше определять как науку о психических процессах.

В 1884 году Джеймс Салли определил психологию как науку о «внутреннем мире» в отличие от физической науки, изучающей физические явления. В 1892 году Вильгельм Вундт определил психологию как науку, изучающую «внутренние переживания».

Эти психологи отказались от метафизической концепции разума как духовной субстанции.Некоторые психологи, особенно структуралисты, определяли человеческий разум как «совокупность сознательных переживаний».

Это определение неверно по следующим причинам. Во-первых, слово наука следует определить как естественное или позитивное. Психология — это наука о поведении, которая занимается опытом и поведением людей. Это не наука о ценностях.

Во-вторых, психология занимается различными формами психических процессов и поведения. Следовательно, термин «сознание» неоднозначен.

В-третьих, психология занимается также поведением, физиологическими процессами и внешними стимулами, которые связаны с сознанием.

В 1905 году Уильям Макдугалл определил психологию как «науку о поведении». В 1911 году У. Б. Пиллсбери также определил психологию как «науку о поведении». Тем не менее, в этот период большинство психологов не полностью игнорировали важность сознания, которое сопровождает поведение.

Дж. Б. Уотсон, однако, отказался от понятий «разум», «сознание», «цель» и т.п. из психологического использования и определил психологию как «науку о поведении». По его мнению, психология как наука изучает характер реакции индивида в ответ на стимулы, исходящие из окружающей среды.

Это определение неверно по следующим причинам. Во-первых, психология — наука позитивная, и ее следует упомянуть определенно. Психология говорит нам, как мы на самом деле ведем себя, и не говорит нам, как этика, как мы должны себя вести.Он сообщает нам, как живые организмы, люди и животные, ведут себя в ответ на определенные раздражители.

Психология — наука позитивная. Во-вторых, психология в первую очередь занимается изучением опыта или сознания. Он касается поведения как его целевого выражения. Поведение непонятно без опыта. Психология — это наука об опыте и целенаправленном поведении.

Бихевиористы определяют психологию как науку о поведении, которая представляет собой механическую реакцию организма на раздражитель. Психология, по их мнению, не занимается разумом, сознанием и психическими процессами.Он полностью избавляет от самоанализа.

Использует методы наблюдения и эксперимента для психологического исследования. Он изучает поведение живых организмов. Бихевиористы сводят психологию к разделу биологической науки.

Но это кажется абсурдом. Поведение необъяснимо без опыта. Поведение — это не просто физическое явление, и его нельзя объяснить отдельно от опыта. Поэтому бихевиористская психология, не учитывающая психические процессы, кажется абсурдной.Психология — это не физическая наука, а наука о разуме, которая имеет дело с переживанием и целенаправленным поведением, являющимся умственным процессом.

К. Коффка считает, что, хотя понятие «сознание» нельзя полностью исключить из психологического словаря, главная цель психологии — это изучение поведения.

Р. С. Вудворт определяет психологию как «науку о деятельности индивида. По его мнению, термин «деятельность» следует понимать в очень широком смысле, чтобы включать как органическую, так и умственную деятельность. Это определение можно считать частично удовлетворительным, если мы правильно понимаем его значение. Однако это определение может подвергнуться определенной критике.

Во-первых, психология — наука позитивная. Во-вторых, он имеет дело с таким опытом, как восприятие, запоминание, воображение, мышление, чувство, эмоция, воля и т. Д., А также с таким поведением, как рефлекторное действие, инстинктивное действие, произвольное действие и привычное действие.

В-третьих, индивид — это психофизический организм. Психология занимается переживанием и целенаправленным поведением психических процессов и их выражением посредством телесных действий.

В-четвертых, окружающая среда воздействует на человека через органы чувств или рецепторы, а человек реагирует на окружающую среду через мышцы или эффекторы. Окружающая среда включает как физическую, так и социальную среду. Личность человека растет через социальное взаимодействие.

Психологию можно определить как науку об опыте и целенаправленном поведении людей, которые обрабатывают соответствующую информацию из окружающей среды для удовлетворительной адаптации. Поведение человека не похоже на поведение машины, которая заранее настроена на реакцию на поступающие стимулы.

Поведение индивида предполагает выбор альтернативы из множества альтернатив после того, как он обработает информацию, исходящую из окружающей среды.

Он включает в себя принятие решения о выборе альтернативы на основе предыдущего опыта, который хранится в памяти, и на основе ожидаемого будущего через понимание логической структуры возникновения событий в природе.

«Человек обладает генетическим потенциалом для логического мышления, который он может в дальнейшем культивировать и развивать посредством обучения, и он обладает способностью применять свои формализованные концептуальные рамки для понимания окружающей среды.

Его поведение — это не просто выражение накопленного прошлого опыта, оно также является предвосхищающим по своей природе, особенно потому, что он способен к абстрактному мышлению и применять свои логические и математические стратегии для решения сложных проблем.

Короче говоря, поведение человека предполагает целенаправленность, разумное принятие решений, свободный выбор альтернативы из множества и творческую спонтанность. Короче говоря, психология — это наука об опыте и телесном поведении людей.Эта точка зрения принята в этой книге.

Психология исследует свою дату путем самоанализа, проверки или наблюдения и эксперимента.

Психология — это наука о психических процессах. Я могу наблюдать свои собственные психические процессы посредством интроспекции или внутреннего восприятия. Самоанализ — значит обращать внимание на собственный опыт. Это субъективный метод. Это не случайное внутреннее восприятие, а регулируемое наблюдение собственных умственных процессов.

Это характерный метод психологии, недоступный другим естественным наукам. Это основной метод психологии. Наблюдение и эксперимент основаны на самоанализе.

Самоанализ имеет уникальное преимущество. Наши умственные процессы всегда доступны нам для внутреннего наблюдения или самоанализа. Самоанализ дает нам прямое, непосредственное, определенное и точное знание наших собственных психических процессов.

Но он может дать нам знание только о наших собственных умственных процессах.Следовательно, он не может дать нам общего знания законов разума. Поэтому интроспекцию следует дополнить наблюдением и экспериментом. Однако, как ошибочно полагают бихевиористы, никогда нельзя обойтись без интроспекции, потому что это основа наблюдения и эксперимента.

Согласно Дж. Б. Уотсону, интроспекция не имеет ценности как метод психологического исследования. Некоторые из психологов, которые были современниками Уотсона, заметили это чрезмерное энтузиазм в отказе от интроспекции как психологического метода.

К. Коффка обнаружил, что не только люди, но и животные используют сознание и мысль для понимания и изучения новых проблем. Уильям Макдугалл также сохранил «менталистские» концепции, хотя он определил психологию как науку о поведении.

Вудворт и Маркиз утверждают, что интроспекция — это «форма наблюдения. Ожидается, что субъект будет сообщать о своем психическом состоянии после того, как над ним будут проведены определенные типы экспериментов ».

Критика интроспекции :

Есть некоторые трудности с интроспективным методом.Во-первых, мыслительные процессы расплывчаты и неясны по сравнению с материальными объектами. Наблюдать за материальными объектами легко. Но трудно наблюдать расплывчатые умственные процессы. Материальные объекты четкие и отчетливые. Но мыслительные процессы неясны. Следовательно, трудно анализировать психические процессы.

Эту трудность можно преодолеть на практике. Самоанализ требует силы абстракции, которую можно приобрести по привычке. Абстракция — это уход ума от внешних объектов и фиксация его на ментальных процессах.Самоанализ требует концентрации ума на умственных процессах, что зависит от практики.

Во-вторых, поскольку психические процессы быстротечны и недолговечны по своей природе, они ускользают от внутреннего восприятия. Мягкие эмоции мимолетны и имеют тенденцию исчезать, когда мы обращаем на них внимание. Легкий гнев, страх и другие эмоции, как правило, исчезают, когда им уделяют внимание.

Мысли, чувства, эмоции или желания меняются от момента к моменту. Психические процессы не могут быть задержаны для самоанализа, как дома, деревья, ручки или карандаши.Они могут полностью исчезнуть, когда мы попытаемся их проанализировать.

Эту трудность можно преодолеть с помощью памяти. Если некоторые мыслительные процессы исчезают, когда мы обращаем на них внимание, мы можем призвать на помощь память. Мы легко можем вспомнить то, что не смогли проанализировать. Кроме того, если мы развиваем привычку внимательности ума, мы можем анализировать даже мимолетные умственные процессы. Если мы всегда начеку, мы можем следить даже за мимолетными психическими процессами по мере их возникновения.

Это требует определенной бдительности.Кроме того, эту трудность можно преодолеть при сотрудничестве экспертов. Если многие опытные психологи исследуют свои собственные подобные мимолетные умственные процессы, они могут записывать свои переживания и сравнивать записи друг с другом.

В-третьих, хотя два ученых могут наблюдать один и тот же объект в других естественных науках, два психолога не могут наблюдать одни и те же психические процессы (например, страх). Но они могут наблюдать подобные эмоции страха в собственном сознании и сравнивать свои переживания друг с другом.

Один и тот же умственный процесс (например, страх) не может быть испытан многими умами. Но они могут испытывать похожие психические процессы. Один и тот же идентичный психический процесс не может наблюдаться многими умами.

Два психолога никогда не могут наблюдать один и тот же умственный процесс. Это невозможно по самой сути дела. Но все же эту трудность можно свести к минимуму при сотрудничестве экспертов. Самоанализ определенного типа умственного процесса должен проводиться рядом экспертов в сотрудничестве; и они должны сравнивать результаты своего самоанализа друг с другом.

В-четвертых, интроспекция подразумевает раскол в наблюдающем уме, поскольку один и тот же ум является наблюдателем и наблюдаемым. Самоанализ требует, чтобы наблюдателем и наблюдаемым был один и тот же ум.

Но как тот же ум может повернуться к самому себе и стать объектом наблюдения? Один и тот же ум не может разделиться на две части — знающего и познаваемого, субъекта и объекта. Поэтому Конт считает самоанализ невозможным.

Это теоретическое возражение противоречит прямым свидетельствам опыта.Мы действительно исследуем наши умственные процессы, например, радость, печаль и т. Д. Самоанализ — это факт опыта. Я чувствую радость, и я знаю, что чувствую радость. Я в сознании; и иногда я знаю, что я в сознании. Таким образом, я застенчив. Самосознание — особая привилегия человеческого разума. Это факт прямого опыта, и его нельзя отрицать как существование.

В интроспекции ум — это знающий, а его умственный процесс — это известный объект. Итак, в этом есть некоторая разница между познающим и известным, так же как ум может наблюдать внешний объект, так он может наблюдать умственный процесс.Первое — это внешнее восприятие, второе — внутреннее восприятие.

Мы можем выработать привычку мимолетно бросать взгляд на наши умственные процессы, когда они действительно происходят. Мы можем легко проанализировать спокойный умственный процесс, не разрушая его, если он не подавляет ум. Акт самоанализа и умственная деятельность могут выполняться одновременно.

Наконец, интроспекция иногда включает в себя внимание к умственному процессу (например, восприятию), который производится внешним объектом.Когда мы уделяем внимание умственному процессу, мы отвлекаем внимание от объекта, и как только мы отвлекаем внимание от объекта, умственный процесс исчезает. Таким образом, самоанализ невозможен.

Таким образом можно преодолеть эту трудность. Мы можем одновременно заниматься более чем одним делом. Мы можем одновременно заниматься мысленным процессом и объектом. Здесь внимание делится на две вещи. Или мы можем быстро последовательно сосредоточить внимание на объекте и умственном процессе.

Здесь наблюдается колебание внимания между мыслительным процессом и объектом.Или мы можем сделать временные побочные взгляды на психический процесс, собрать их воедино и составить удовлетворительный отчет о нем. Мы также можем быть памятью, которая свободна от этой трудности. Все трудности самоанализа можно преодолеть с помощью привычки и дисциплины ума. Это требует силы абстракции и умственной активности.

Самоанализ дает нам знание наших умственных процессов. Это дает нам знание индивидуального ума. Но психология — это наука о разуме, а не о разуме отдельного человека.Он стремится прийти к общим законам разума, которые верны для всех умов. Итак, самоанализ собственного ума необходимо дополнить наблюдением за умом других.

У каждого человека есть определенные особенности, которых нет у других. Итак, если мы не наблюдаем за умами других, мы не сможем установить общие истины о сознании. Психология не может быть наукой, если она не дополняет самоанализ наблюдением.

Наблюдение — объективный метод изучения поведения индивидов.Дата, которая изучается посредством наблюдения, может быть тщательно проанализирована, измерена, классифицирована и интерпретирована. Мы можем делать выводы о психических процессах других людей, наблюдая за их поведением. Мой друг на кого-то сердится. Я наблюдаю за его поведением.

Он хмурится, воет, скрипит зубами, закрывает первый и принимает угрожающую позу. Я наблюдаю за этими органическими выражениями и делаю вывод о том, что в его уме присутствует гнев, потому что это выражения гнева. Процесс вывода может быть подсознательным.Я интерпретирую его поведение в свете собственного опыта.

Когда я разозлился, я обнаружил, что мой гнев выражается в таком поведении. Следовательно, по поведению моего друга я делаю вывод, что он зол. Никто не может напрямую наблюдать за тем, что происходит в головах других. Он может интерпретировать их внешние признаки только по аналогии с собственным опытом. Эти внешние признаки и составляют их поведение.

Таким образом, наблюдение за другими умами включает следующие факторы:

(i) восприятие поведения;

(ii) Сознательный или подсознательный вывод о психическом процессе из поведения;

(iii) Интерпретация поведения других людей с точки зрения нашего собственного опыта.

Для того чтобы мы могли делать выводы об опыте других, необходимо, чтобы у нас был аналогичный опыт. Наблюдение основано на вводном разделе. Не может быть интерпретации поведения других без предварительного самоанализа аналогичных нам психических процессов. Но наблюдение не может заменить самоанализ.

Критика метода наблюдения :

Наблюдению мешают некоторые дефекты. Во-первых, человеческий разум склонен читать свои собственные мысли, чувства и склонности в умах других людей.Благочестивый человек склонен считать благочестивым любого другого человека. Мошенник склонен думать, что любой другой человек — мошенник. Интерпретация чужого поведения основана на аналогии с собственным опытом.

Чем больше разница между умом наблюдателя и наблюдаемым умом, тем труднее изучать ум последнего. Очень трудно познать детский ум, ум дикаря, животный ум и ненормальный ум, потому что они далеки от нашего ума.Мы должны очень осторожно интерпретировать их поведение.

Трудность может быть преодолена с помощью конструктивного воображения и технического умения. Психолог на собственном опыте располагает всеми составляющими элементами, с помощью которых он может интерпретировать поведение других. Только ему придется проанализировать свой сложный опыт на составляющие его аспекты и заново составить их таким образом, чтобы правильно объяснить поведение других.

Он должен принять принцип осторожности. Чтобы объяснить поведение низшего, более простого ума, он должен обратиться к элементарной форме сознания.

Во-вторых, предубеждения и предубеждения искажают наше наблюдение за сознанием других и влияют на нашу интерпретацию поведения других. Обычно мы не придираемся к своим друзьям, но мы всегда придираемся к нашим врагам. Мать обычно не замечает недостатков в поведении сына.

Эту трудность можно преодолеть, взрастив беспристрастный настрой. В уме психолога не должно быть предубеждений и предубеждений. Он должен развивать беспристрастное отношение и ставить себя на место наблюдаемого им человека.

В-третьих, лицемерие человека, чьи мысли наблюдаются, мешает правильной интерпретации его поведения. Человек всегда может улыбаться, но оставаться злодеем. Его поведение может не отражать его мыслительные процессы.

Эту трудность можно решить, внимательно наблюдая за различными аспектами его поведения. Психолог может эффективно преодолеть все трудности наблюдения с помощью конструктивного воображения и осторожного и осмотрительного наблюдения.

Экспериментальный метод используется в психологической науке для проверки поведения. При разработке теста психолог работает с одной переменной за раз, в то время как другие переменные остаются постоянными. Это позволяет психологу иметь объективные знания о различных факторах, влияющих на поведение человека.

Наблюдение при заранее оговоренных условиях. В ходе эксперимента мы исключаем не относящиеся к делу обстоятельства и выделяем соответствующие. Эксперимент — это наблюдение за психическими процессами других умов в условиях тестирования.

Экспериментатор контролирует условия, при которых он наблюдает за мыслительным процессом. Он изменяет только одно условие, сохраняя другие условия постоянными, и отмечает разницу в результате. Единственное условие, которое изменяется, — это независимая переменная.

Результатом являются изменения зависимой переменной, вызванные изменениями в независимой переменной. Например, память зависит от количества полученных впечатлений, внимания и интереса.

Чтобы определить характер зависимости от количества впечатлений, мы должны сохранять постоянное внимание и интерес и варьировать только количество полученных впечатлений.Память — это зависимая переменная. Количество показов — независимая переменная.

Обычно стимул или условия организма, которые варьируются в независимой переменной эксперимента, и ответы являются его зависимыми переменными.

Ответы включают (1) внешнее поведение, например, движения крысы по пути лабиринта, (2) физиологические процессы, например, учащенное сердцебиение и т. Д., И (3) речь, например, «словесные выражения опыт субъекта, e.ж., описания ощущений, мыслей, чувств и т. д.

Типичный психологический эксперимент включает сотрудничество двух наблюдателей, собственно экспериментатора и его «испытуемого». Экспериментатор устанавливает физические условия, в которых испытывается опыт испытуемого. Он дает стимул, который вызывает переживание «предмета». «Субъект» самоанализирует свой опыт и выражает его в своем поведении.

«Субъект» анализирует свой собственный опыт, в то время как экспериментатор наблюдает за его поведением.«Субъект» наблюдает свои внутренние психические процессы изнутри; их внешние проявления экспериментатор наблюдает в своем поведении. Таким образом, эксперимент включает интроспекцию и наблюдение — самоанализ со стороны «субъекта» и наблюдение со стороны экспериментатора.

Развитие экспериментального метода переходит от стадии простого описания поведения к стадии систематического исследования. Систематическое наблюдение, экспериментальный план и интерпретация результатов тесно связаны друг с другом.Психологические данные, полученные экспериментальным методом, приобретают значение, когда все они систематически интерпретируются.

Критика эксперимента :

Экспериментальный метод имеет свои ограничения. Мы не можем адекватно контролировать все условия. В частности, мы не можем изменять независимую переменную так широко, как нам хочется. Например, трудно вызвать у «субъекта» все степени эмоции (например, страх) от нуля до максимума в одних и тех же условиях.Некоторые психические процессы происходят только в нормальных условиях психической жизни.

В опытах по объединению идей человеку последовательно предъявляются отдельные слова, и ему предлагается назвать первую идею, которую каждая из них предлагает ему. Таким образом, исключается непрерывность интереса, определяющая ассоциацию идей в нормальной психической жизни. Следовательно, эксперименты мешают нормальному потоку идей в уме.

Иногда они видоизменяют мыслительный процесс «испытуемого» в искусственных условиях наблюдения.Таким образом, экспериментатор должен быть очень осторожным и осмотрительным при наблюдении за поведением «испытуемого», а «испытуемый» должен иметь большую умственную активность при самоанализе своих ментальных процессов, которые обычно происходят в его сознании.

Эксперимент имеет много преимуществ перед наблюдением. Он может размножать экземпляры сколько угодно раз. Он может изучать мыслительный процесс в самых разных условиях. Он может исключить не относящиеся к делу обстоятельства и изолировать относящиеся к делу. Он может хладнокровно и внимательно изучать мыслительный процесс или поведение.

Экспериментатор организовал физические условия, в которых он исследует опыт испытуемого. Он точно знает, где и когда искать. Он хорошо «настроен» или подготовлен к точному наблюдению. Он немедленно записывает свое наблюдение и избегает ошибки памяти. Эксперимент может измерить количественное отношение психических процессов к психологическим процессам и физическим раздражителям.

Он пытается сделать психологию точной наукой с помощью количественных измерений. Экспериментальная психология называется «Новая Психология. Таким образом, интроспекция, наблюдение и эксперимент являются методами психологического исследования. Самоанализ — это субъективный метод. Наблюдение и эксперимент — объективные методы.

Есть и другие второстепенные методы психологического исследования. Это следующие:

Статистический метод играет очень важную роль в психологической науке. На основе анализа и интерпретации статистических данных можно сделать верные выводы и сделать прогнозы будущих моделей поведения людей.

Статистика предоставляет числовую информацию о событиях, которые происходят в определенный период времени и в заданной области. Он дает нам информацию о логической структуре прошлых событий, но не дает нам никакой информации о возникновении событий в будущем. Он может оказать некоторую ценную услугу для предсказания будущих событий на основе наших знаний логической структуры возникновения событий в прошлом.

Однако нельзя исключать элемент случайности в предсказании будущего события на основе статистической информации.Поэтому Людвиг фон Мизес сомневается в существовании так называемой «статистической любви». Современная психология применила статистический метод для обнаружения взаимосвязи между двумя важными факторами.

Он состоит в применении математики к экспериментальному исследованию в психологии. Чтобы выяснить взаимосвязь между питанием и интеллектом, психолог должен применить статистический метод к группам людей с разными диетическими привычками и разной степенью интеллекта, полученным ими, и определить среднее значение.

Статистический метод незаменим при стандартизации тестов интеллекта, способностей, личности и других психологических тестов. Это необходимо в экспериментальных исследованиях, когда необходимо иметь дело с более чем одной переменной одновременно. Это необходимо при интерпретации экспериментальных данных, касающихся сложных факторов. «Необработанные» данные должны быть упорядочены и систематизированы в соответствии с определенными статистическими методами для получения надежных результатов.

С помощью сравнительного метода мы сравниваем нервную систему и разную степень интеллекта у разных видов животных и обнаруживаем, что размер и вес мозга по отношению к телу тесно связаны с интеллектом.Чем тяжелее мозг, тем выше интеллект. У людей чем выше сложность мозга, тем выше интеллект.

Мозг собаки весит около 120 граммов. Мозг гориллы весит около 400 граммов. Человеческий мозг весит около 1500 граммов. Итак, горилла умнее собаки, а человек умнее гориллы.

Но интеллект не зависит от простого размера или веса мозга. Мозги слона и кита намного больше человеческого мозга.Но человек умнее этих животных, потому что интеллект зависит от веса мозга по отношению к весу тела.

Вес мозга человека составляет 1/50 веса его тела. Вес мозга слона составляет 1/500 веса его тела. Вес мозга кита составляет 1/1000 веса его тела.

В генетическом методе мы отслеживаем генезис или рост и развитие разума у ​​человека или расы.Мы можем проследить умственное развитие человека от ребенка до взрослого по мере его продвижения; и мы можем аналогичным образом проследить умственное развитие в животном мире.

Мы можем проследить развитие психики в целом или отдельных психических процессов. Например, мы можем проследить рост человеческой личности в раннем детстве, более позднем детстве, юности и зрелости.

Мы также можем проследить рост и развитие идеи внешнего мира, или времени, или пространства, или причинности, или «я», или Бога в поведении ребенка, поведении подростков и поведении взрослых.Точно так же мы можем проследить развитие чувства или эмоции, воли, воображения или мысли на разных этапах. Мы применяем здесь генетический метод или метод развития.

Концептуальное развитие носит характер органического роста или раскрытия изнутри. Концептуальный рост означает раскрытие врожденных способностей через взаимодействие с окружающей средой. Окружающая среда действует на личность, а личность реагирует на нее. Ум — это не tabula rasa или пустой планшет.

Обладает природным даром или врожденными способностями, которые обогащаются благодаря взаимодействию с окружающей средой. Врожденные возможности особенно обогащаются через взаимодействие с социальной средой. И наследственность, и окружающая среда определяют концептуальное развитие человека.

Клинические методы были разработаны психиатрами для диагностики различных типов расстройств поведения и расстройств личности.Эти методы были разработаны на основе клинической практики. А. Х. Маслоу и Б. Миттлмах утверждают, что ненормальное поведение людей можно определять с помощью симптомов.

Они определяют «симптомы» как нарушение в некотором аспекте функционирования человека, которое часто объективно наблюдается и обычно связано с субъективными страданиями.

Причины расстройства личности человека можно диагностировать с помощью определенных клинических методов. Клинические методы помогают нам понять ненормальные формы психической жизни с целью их предотвращения или лечения.Он исследует психические расстройства, вызванные заболеванием мозга, потерю умственных способностей в пожилом возрасте и нарушениями психики.

Это касается временных и постоянных психических расстройств. Он имеет дело с навязчивой идеей, заблуждением, гипнозом, двойной личностью, множественной личностью и т.п.

Клинические методы можно разделить на два типа: психоаналитические методы и современные методы диагностики. Психоаналитические методы включают свободные ассоциации, анализ сновидений и всемирную ассоциацию или контролируемую ассоциацию.Современные методы диагностики включают медицинское обследование. Психологическая оценка и социологическая оценка.

Метод истории болезни используется для диагностики нарушений поведения у людей. Психологи должны подготовить истории болезни людей, страдающих расстройствами личности. Необходимо выяснить причины проблемы — физические, психологические и социальные.

Очень часто расстройство поведения зависит от социальной среды и ограничений человека.Это не просто из-за моральной порочности. Например, этим методом расследуется правонарушение проблемного ребенка. Воровать может ребенок из хорошей семьи.

Психолог должен составить историю болезни на сегодняшний день. Он должен раскрыть личные проблемы человека, завоевав его доверие и вовлекая его в свободные разговоры с помощью родителей, учителей, друзей и т. Д. Он должен проследить расстройство поведения проблемного ребенка до его источников. прошлой жизни, а затем направить их по социально приемлемым каналам.

Его поведенческое расстройство или правонарушение может быть вызвано отсутствием привязанности дома, жестоким обращением с мачехой или отчимом, чрезмерной привязанностью матери или отца или обоих, плохой компанией, аморальными соседями, или неспособность справляться со школьной работой, или его более высокий интеллект, чем требуется для его классной работы.

Необходимо выяснить такие причины и принять соответствующие меры для устранения причины поведенческих расстройств. Метод истории болезни во многом зависит от воспоминаний об инцидентах, которые наблюдались неточно или которые были истолкованы чрезмерно.Это может быть нарушено из-за игнорирования отрицательных случаев. В детских консультационных клиниках используется метод историй болезни.

Психология как наука о субъекте и компорентации, выходящая за рамки разума и поведения

Следуя этому аргументу, определенная неявная метафизика, состоящая из дуалистической онтологии с обратной связью с естественнонаучным методом, будет лежать в основе стойкого дуализма в психологии. Понятно, что идентификация психологии как естествознания, вероятно, была вызвана больше ее престижем, чем ее собственной сложностью, как это подразумевается ее изучением.Пора переосмыслить психологию как науку о человеке (социальную, культурную, поведенческую) без «комплекса». Для этого следует поднять онтологический вопрос о месте психологии в плюралистической онтологии, а не в дуалистической или монистической.

Место психологии в плюралистической онтологии

Альтернативой дуализму является не монизм, на самом деле вариант самого дуализма, а плюрализм, как уже предлагал Уильям Джеймс в Джеймсе 1909 в Плюралистическая вселенная .Тезис Джеймса представляет собой защиту плюралистического против монистического взгляда (Джеймс 1909/1977; Вендт и Слайф 2009).

Плюралистическая онтология не сводит реальность к двум субстанциям (дуализм) или к одной (монизм). Реальности имеют множество форм: эмпирические (боль, чувства, мысли), физические (электроны, атомы, клетки, организмы, пишущие машинки, планеты), институциональные (языки, культуры, системы семейных отношений, коллективные воображения, мировоззрения) и абстрактные (математика, теоремы, теории, геометрия).Не все из них связаны со всеми другими, и некоторые не сводятся к другим. Зубная боль так же реальна, как и пишущая машинка (Скиннер, 1945). Расстояние между двумя телами само по себе не материально. Невозможно создать геометрию без рисования линий, но, например, структура многогранника не сводится к нарисованным линиям и не выводится из них. Хотя вся реальность имеет аспект или физический момент ( повредил зуб в случае зуба боль , прямые линии, образующие двумерный многогранник , воспринимаются , однако, как трехмерный куб), материя не должна путать с физической телесностью.«Материя» здесь имеет смысл, аналогичный реальному , будь то физический, экспериментальный или концептуальный. Но без какой-либо физической материальности ничего не существовало бы, поэтому материализм отдается предпочтение как философское учение, а не, например, идеализм, спиритизм или простой прагматизм. Примат физического материализма можно признать не последним словом.

Материализм в давней традиции, о которой здесь идет речь, представляет собой философский материализм, разработанный испанским философом Густаво Буэно (1972, 1990, 2016).Философский материализм основан на идее материи и различает три жанра материальности, как указано ниже.

Идея материи — идея не научная, а философская. Тот факт, что наука, обычно нейробиология, объявляет себя монистически материалистической (все является физико-химическим), является не нейробиологическим открытием, а философской идеей. Идея онтологической общей материи заменяет идею «Быть ​​единым и нематериальным » онтологической (элеатско-аристотелевской) традиции.Вопреки традиции философский материализм отрицает чистый нематериальный дух. В этом смысле идея материи отрицательная (отрицание нематериального), но положительная в смысле утверждения бесконечного множественности, «для которой обозначение онтологической общей Материи более уместно, чем Бытие . «(Буэно, 2016, стр. 45). Следовательно, идея материи не обязательно подразумевает «физическую материю», но, в конце концов, только из жанров материальности.

Понятие материи характеризуется тремя атрибутами: множественность, прерывность и совместное определение. О множественности материи уже говорилось, когда ее неоднородность сравнивали с монизмом. Непрерывность подчиняется принципу Платона symploke ( Sophist , 251e 253e).

Идея symploke , согласно которой «ничто не изолировано от всего остального, но не все связано со всем остальным, иначе ничего нельзя было бы узнать», Буэно берет за начало своей плюралистической онтологии.Этот принцип аргументирует несводимость различных категорий реальности, даже если они имеют общие элементы, такие как, например, нейробиология и психология или социология и история. Таким образом, триумфальный марш Наполеона на Йену 14 октября 1806 года может служить примером. Даже когда определенные нейрофизиологические и психологические состояния Наполеона как личности являются частью его действий, ни его гормональное, ни психологическое состояние (например, самооценка) не объясняют исторический факт.Исторические причины, которые подчеркивают историки, объясняют это, а не какие-либо физиологические или психологические причины. Гегель сказал, что он видел «Мировой дух верхом» в записи Наполеона. Совместное определение относится к отношениям влияния между частями реальности. Совместное определение лежит в основе непрерывной эволюции мира и историко-культурных изменений.

Онтологическая множественность организована в философской традиции в три плана, царства или мира: Мир, Душа, Бог, которые философский материализм обрабатывает соответственно как роды материальности, M ₁ , M ₂ и M ₃ .M ₁ относится к физическому телу, от электронов до планет, M ₂ относится к субъекту с его субъективностью и поведенческой активностью, а M ₃ относится к объективному миру (абстрактному, например математике, и сверхиндивидуальному, например, социальные институты и материальная культура). «Куб Неккера» предлагает пример, включающий три жанра материальности (Bueno 2016, pp. 233–244). Начнем с того, что неоднозначное восприятие, из которого состоит это явление, было бы ярким примером M ₂ : куб воспринимается , бестелесным трехмерным твердым телом.M ₁ представляет собой прямые линии, проведенные на двухмерной плоскости. M ₃ было бы геометрическими законами, которые организуют структуру многогранников с их преобразованиями, поворотами и т. Д. Таким образом, воспринимаемый «куб Неккера» является прежде всего бестелесным содержанием M ₂ , но в то же время материалом M ₁ части, состоящие, с одной стороны, из множества соединенных линий, нарисованных на ней, а с другой — задействованных нейрофизиологических коррелятов. Точно так же в рамках своей субъективности как перцептивного феномена он по-прежнему объективен (M ₃ ), поскольку одна и та же фигура (и никакая другая) может быть навязана в любой момент, например, группе людей в экспериментальной сессии .Однако «куб Неккера» как психологическая реальность (M ₂ ) не только не сводится и не выводится из M ₁ или M ₂ , но и составляет феномен, которым он является.

Доктрина трех жанров материальности имеет сходство с трехсторонними онтологиями, встречающимися на протяжении всего двадцатого века, особенно с Симмелем, Поппером и Пенроузом. Цель трехчастной онтологии исходит из потребности в третьем жанре или мире вместе с двумя наиболее очевидными субъектом и объектом (душа, мир).Роль, представленная Богом в традиционной метафизике, упала, его позиция теперь возвращается к постулированию абстрактных, надиндивидуальных реальностей, имманентных миру.

Таким образом, Джордж Зиммель в своей работе 1910 года Hauptprobleme der Philosophie ( Основные проблемы философии ) должен вернуться в «третье царство» идеального содержания (объективного, надличностного), чтобы понять и поддержать нередуктивные отношения между субъектом и объект (Зиммель 2006). Карл Поппер представляет Мир 3 как третий мир, относительно автономный от двух других миров, физического (Мир 1) и ментального (Мир 2) в отношении проблемы разума и тела (Popper and Eccles 1977).Мир 3 также согласуется с собственной предрасположенностью Поппера «к объективности и к тому, что люди в своей работе занимаются чем-то, выходящим за пределы самих себя, и тем самым превосходят самих себя, будь то в искусстве, науке или мысли». (Бойд, 2016, с. 17). Роджер Пенроуз также обсуждал три мира: платоновский мир математических форм, физический мир и ментальный мир (Penrose 1994).

Трехсторонняя онтология по сравнению с дуалистической необходима по трем причинам. Во-первых, из-за упомянутой выше проблемной дихотомии дуализма.Во-вторых, из-за редукционистского монизма (обычно физикалистского), к которому, кажется, движется дуализм, когда не предполагается плюралистическая онтология, и, в-третьих, из-за абстрактного объективного статуса научного знания (M ₃ ). Третий жанр, M ₃ , также представляет культуру как надиндивидуальную институциональную реальность, рассматриваемую с этой точки зрения как условие возможности самих психологических реальностей.

Философский материализм противостоит всякому овеществлению или ипостаси, а также всякой редукции в пользу диалектических совместно определяющих отношений между различными материальностями, а не просто взаимодействий (Bueno 1972).Совместная детерминация в отношении понятия катализа относится к отношениям взаимной взаимности при наличии благоприятных контекстов (катализаторов), таких как, например, различительный стимул по отношению к оперантному поведению (см. Ниже). Совместная детерминация предлагается как альтернатива линейной причинности. Место психологии («Мир 2», M ₂ ) — в медиаресурсах физико-телесного («Мир 1», M ₁ ) и надиндивидуального институционального («Мир 3», M ₃ ) реалии.Психология как субъективно-поведенческий материал, далеко не сводимый, с одной стороны, к биофизическому, а с другой — к культурному или «объективному духу», участвует в обеих реальностях и является посредником между ними. Недаром психологию называют лиминальной наукой (Valisner 2013, p. 137; Valsiner 2014b, p. 6). Важно признать лиминальный характер психологии, чтобы понять ее посредническую роль как науки об интенциональных интерактивных процессах.

Психологическая материальность, таким образом, будет играть роль посредника, настраивая человеческий мир.Это относится, прежде всего, к поведенческой опосредованной характеристике оперантного субъекта, «оперантное поведение» которого понимается как изначально преднамеренное и значимое. Поведенческая медиация подчеркивает практический и эффективный инструментальный аспект человеческой деятельности (по сравнению с «ментальным»). Это посредничество, предложенное Поппером, можно назвать «биопсихологическим» (Doria 2012). «Семиотическое материальное посредничество» было бы столь же возможным (Doria 2012).

Идея опосредования — поведенческого, биопсихологического, семиотического — предполагает диалектические, двусторонние и взаимно конституирующие отношения между культурой (Мир 3, M ₃ ) и субъектом (ментальный мир, M ₂ ), включая телесный субъект (М ₁ ).Условно (обманчиво) можно сказать, что культура запечатлена в разуме и мозге, а разум и мозг, в свою очередь, действуют в мире. Но нельзя сказать, что разум или мозг действуют и думают, не подвергаясь мереологической ошибки (Bennett and Hacker 2003), которая заключается в приписывании части функций, которые относятся ко всему целому, в данном случае индивидуума, человек или предмет. Посредничество предполагает целостный субъект, который не несет мир внутри (закодирован или представлен) или действует из внутри (разум, мозг), но является субъектом , расположенным -в мире.Он относится к субъекту, постоянно меняющемуся в пределах своего постоянства, всегда в медиа-разрешении , на границе необратимого времени (Valsiner 2016).

Посредничество действует на границе между субъектом и миром, граница, которая также является временной между настоящим и сопутствующим будущим, предполагаемым и предсказуемым. Интернализация находит переосмысление за пределами чрезмерно используемой дихотомии внешнего / внутреннего. Согласно Зиттуну и Гиллеспи:

Интернализация — это не вставка «внутрь» того, что было «наружу»: во-первых, семиотическое руководство действует на границе «я» и мира; а во-вторых, он позволяет направлять внутренний поток опыта через семиотическую конфигурацию, которая теперь инициируется сама собой.[…] Строго говоря, нет ничего, что становится интернализированным, скорее, есть внешний мир, который производит опыт. Опыт называется «внутренним» просто потому, что он недоступен для наблюдателей, он имеет частные квалиа, которые не могут быть зафиксированы с точки зрения наблюдателя. (Зиттун и Гиллеспи, 2015, с. 484).

Психология не только опосредует, но и конститутивно участвует как в физико-материальных (физиологических), так и в культурных и абстрактных («объективный дух») онтологических жанрах.Это относится к трехмерной онтологии психологических явлений.

Трехмерная онтология психологических явлений

Учитывая место психологии (M ₂ ) в середине и по отношению к другим реальностям (M ₁ , M ₃ ) в соответствии с онтологией трех жанров Далее следует упомянуть о тройной размерности психологических явлений. Важно сделать это вообще, чтобы осознать, что не все является психологическим (что было бы разновидностью редукционизма), равно как и то, что является психологическим, отдельно от физического (M ₁ ) или институционального (M ₃ ). ).Это относится к тому, как психологические явления более или менее заметно или уместно участвуют в непсихологических аспектах (M ₁ и M ₃ ). Несколько трилогий по-своему предлагают эту тройную размерность. Они встречаются в Ортега-и-Гассете как жизненных сил, души и духа (Ортега-и-Гассет 1924/1966), в Мерло-Понти как физического, жизненного (виртуального) и человеческого порядка (Мерло-Понти 1942/1963; Томпсон 2007 , стр. 74), в Бинсвангере как umwelt («по всему миру»), eigenwelt («собственный мир») и mitwelt («с миром») (Binswanger 1958; Sullivan 2015, pp.28–31), а у Штрассера — bios, pathos и logos (Strassers 1977).

Фрейд и Скиннер также имеют свою версию . По Фрейду это была бы трилогия id, эго, суперэго . Скиннер, который ссылается на Фрейда в этом отношении, подчеркивает, что «человеческое поведение является совместным продуктом 1) случайностей выживания, ответственных за естественный отбор вида, и 2) случайностей подкрепления, ответственных за репертуар, приобретенный его членами, включая 3) особые случайности, поддерживаемые развитой социальной средой »(Скиннер, 1981, стр.502).

Стоит упомянуть недавнее восстановление этой трилогии в ее классических терминах тело, душа и дух (Weger and Wagemann 2015b), по аналогии с Ортега-и-Гассет (1924/1966). Излишне говорить, что понятия души и духа далеки от картезианской или спиритуалистической коннотации. Напротив, они хорошо согласуются с обсуждаемой здесь концепцией, даже если не рассматриваются в рамках философского материализма. Что касается нас, концепция Ортега-и-Гассета будет снова рассмотрена в отношении онтологических аспектов, которые мы хотим показать.

Ортега-и-Гассет предложил создать «тектонику человека», описывающую его топографию в терминах живучести , душ и духа . Жизнеспособность относится к той «части нашей психики, которая живет в теле», «внутреннему телу» или живому телу с его жизненной силой и часто неясными скрытыми причинами. Душа относится к «области чувств и эмоций, желаний, импульсов и аппетитов». Дух — это понимание и воля, «рациональные действия» с соблюдением «норм и объективных требований».

Эта тектоника человеческой психики важна по трем причинам. Во-первых, потому, что подчеркивает двойной телесно-витальный (биос) и предметно-концептуальный (логос) корень психики (пафос). Во-вторых, это позволяет выйти за пределы дихотомии внутреннего и внешнего и ее имплицитного дуализма, рассматривая частные события как вложенные процессы, которые составляют составную часть нашей деятельности в мире . Познание было бы не отдельной реальностью, а частичными процессами, которые связаны с другими частями того, что человек делает, и с аспектами текущей ситуации (Westerman and Steen 2007).В-третьих, он обеспечивает структуру личности, над которой преодолевается психологический редукционизм. Отсутствие учета плюралистической онтологии (тригенерической) легко привело бы к редукционистскому психологизму, а сегодня все чаще — к цереброцентризму, как если бы все возникло снизу вверх в предполагаемой (необъяснимой) растущей нервной сложности.

Позвольте мне две цитаты из Ортеги-и-Гассета о взаимодействии этих трех измерений, о том, что все они интимны, но наиболее личным является эмпирическое (душа, пафос).Два других измерения могут стать безличными либо потому, что они являются объективными действиями, которые все мы будем делать так же, потому что они составляют часть общей нормативности (дух, логос), либо в результате «впадения» в общие телесные процессы (жизнеспособность, биос).

Я мыслю в той мере, в какой я позволяю соблюдать законы логики в себе, и я формирую деятельность своего разума по существу вещей. Следовательно, чистая мысль в принципе идентична у всех людей.То же самое и с нашей волей. Если бы он функционировал строго, приспосабливаясь к тому, что «должно быть», мы все хотели бы одного и того же. Таким образом, наш дух не отличает нас от других до такой степени, что некоторые философы подозревали, что может существовать единый универсальный дух, для которого наш собственный — лишь мгновение или пульсация. Когда мы думаем или желаем, мы отказываемся от своей индивидуальности и начинаем участвовать в универсальном мире, в котором все другие духи текут и участвуют, как и наш. Так что даже как самая личная часть нас — если понимать человека как источник собственных поступков — дух, строго говоря, живет не сам по себе, а из Истины, Закона и т. Д., объективного мира, который поддерживает его и из которого он получает свой особый контекст. Другими словами, дух не покоится на себе, но имеет свои корни и принципы в этом универсальном, внесубъективном мире. Дух, который действует для себя и для себя, по-своему, по вкусу и темпераменту, будет не духом, а душой (Ortega y Gasset 1924/1966, p. 86)

Наше тело, говорит Ортега-и-Гассет, не живет само по себе и не от себя.Виды и наследование — это внеиндивидуальные силы, которые действуют на тело каждого человека. Таким образом, индивидуальная жизнеспособность все еще была бы участником потока надиндивидуальной, «космической» жизненности до такой степени, что не было бы недостатка в обстоятельствах, в которых тело, так сказать, преобладает над индивидуальностью. В этом отношении Ортега-и-Гассет ссылается на ситуации максимального телесного возбуждения, такие как опьянение, оргазм и оргиастические танцы, как «приносящие с собой растворение индивидуального осознания и восхитительное уничтожение в космическом единстве.«Смех и плач могут быть включены сюда как пределы человеческого поведения, когда кажется, что само тело берет на себя контроль и отвечает за одно, согласно исследованию немецких антропологов и философа Гельмута Плесснера (1970).

Преобладание духа и тела имеет тенденцию деиндивидуализировать нас и в то же время приостанавливать жизнь нашей души. Наука и оргия освобождают нас от эмоций и желаний и вытесняют нас из замкнутого пространства, в котором мы все жили, противостоящим всем остальным, потерянным в самих себе, и превращают нас в неиндивидуальные области, будь то превосходство Идеального или неполноценность Жизненно-космическое.Тогда душа или психика является центром индивидуума, частной оболочкой по отношению к остальной вселенной, которая в некотором роде является общественной областью. Поскольку душа или психика не полностью совпадают ни с космической жизненной силой, ни с объективным духом, они представляют индивидуальную эксцентричность. Мы чувствуем себя личностями из-за этой загадочной эксцентричности нашей души. Потому что против природы и духа душа — это всего лишь эксцентричная жизнь (Ортега-и-Гассет, 1924/1966, стр. 88-90).

Существенная человеческая эксцентричность — всегда занять определенную позицию, не совпадая полностью с самим собой — одинаково подчеркивается адуалистической антропологией Плесснера (Plessner 1970).

Психология: 2

ГЛАВА II.

МЕТОД ПСИХОЛОГИИ.

Психология и наука. — При описании психологии как науки о человеческом разуме или душе подразумеваются три условия: первые , что психология имеет определенный предмет, природу и деятельность мыслящего субъекта; во-вторых, , что он обладает эффективным методом; , в-третьих, , что он охватывает систематизированный свод общих истин, или, другими словами, что он охватывает ряд фактов в их отношении к их универсальным причинам.В нашей первой главе мы стремились четко обозначить область нашей науки; в настоящее время мы предлагаем описать его метод, указав основные инструменты исследования, которые открыты для нас; остальная часть работы будет посвящена удовлетворению третьего существенного требования.

Субъективный или интроспективный метод. — Предмет эмпирической психологии сознание . Теперь состояния сознания можно наблюдать только интроспекцией , то есть обращением ума к самому себе.Следовательно, эта способность внутреннего наблюдения должна быть нашим главным инструментом в изучении ума. Его решение должно быть как первым, так и окончательным в каждом психологическая проблема. Психические состояния могут быть постигнуты только собственным сознанием каждого человека. Их реальность заключается в этом опасении — их esse — это percipi . Следовательно, попытки решить их природу или происхождение на основе информации, полученной из любого другого источника, явно абсурдны.Однако следует проявлять величайшую осторожность, чтобы точно замечать все аспекты явлений, представленных нам, и обнаруживать те многочисленные ненавязчивые различия в характере психических явлений, которые могут указывать на глубокое расхождение в природе их источника. Неразумный наблюдатель, впечатленный большей интенсивностью чувствующих состояний, может, таким образом, легко игнорировать более тонкие действия нашей высшей рациональной жизни и, таким образом, прийти к формированию концепции разума, в которой отсутствуют наиболее важные черты. ^{1}

Тем не менее, хотя наши психические состояния носят мимолетный характер и обладают лишь преходящим существованием, тем не менее следует настаивать на том, что они являются фактами столь же реальными, как и любые другие во Вселенной. Ощущение, интеллектуальное суждение или воля обладают такой же реальностью, как нервный поток, химический раствор или прохождение Венеры; и в то время как самый тщательный скептик не может подвергнуть сомнению Существование состояний сознания, изобретательные и проницательные мыслители снова и снова отрицали нашу уверенность в отношении материальных объектов.Этот способ исследования психических явлений посредством внутреннего наблюдения называется Субъективным или Интроспективным методом .

Объективный метод. — Самоанализ должен быть дополнен, однако, другими направлениями исследования, если мы хотим сделать наши выводы как можно более достоверными и широко применимыми. Обращение к этим дополнительным средствам информации составляет то, что называется Объективный метод исследования, поскольку они составляют часть внешнего мира и воспринимаются только внешними чувствами.Но доказательства, полученные таким образом, имеют по существу второстепенную или дополнительную ценность, и их главное использование — это предположение или подтверждение. Основными формами объективного расследования являются:

1. Другие умы. — Результаты наблюдений других людей над их собственными умами, насколько эти результаты могут быть получены из устного описания и сопоставлены с результатами нашего личного опыта.

2. Язык. — Продукты человеческого разума, воплощенные в языке, могут дать ценную информацию. Сравнительная филология и изучение различных литератур — вот наши главные ресурсы. Язык был удачно назван кристаллизованной или окаменелой мыслью, и при умелом обращении с ним можно раскрыть многие интересные секреты прошлой психической истории. Таким образом, богатый и разнообразный словарный запас таганского диалекта, который содержит более 30 000 слов, огромное унаследованное богатство, выходящее далеко за рамки потребностей нынешнего поколения, профессор Макс Мюллер утверждает, чтобы указать на деградацию этой расы по сравнению с предыдущим состоянием значительного умственного развития, а не на постепенная эволюция от более низкого и менее интеллектуального состояния. ^{2} Точно так же присутствие в различных языках слов, обозначающих определенные моральные идеи, может служить важным свидетельством в спорных интерпретациях сознания.

3. Исторический или генетический метод. — Прилежное изучение человеческого разума, проявленного в разные периоды жизни и на разных ступенях развития цивилизации, может пролить свет на законы, управляющие развитием умственных способностей, и на условия, которые привели к различные обычаи, чувства и образ мыслей.Здесь могут оказаться очень плодотворными исторические исследования нравов, религий и социальных институтов разных народов.

4. Психология животных. — Изучение инстинктов, привычек и другой психической деятельности низших животных, если оно проводится в трезвом и рассудительном духе, может принести значительную помощь в некоторых вопросах. Эта сфера исследования в сочетании с только что упомянутым иногда весьма сомнительно удостоенный титула Сравнительная психология .Однако антропоморфная тенденция человека проецировать свои мысли и чувства на других существ делает этот научный инструмент особенно подверженным злоупотреблениям. Тем не менее, при соблюдении надлежащих мер предосторожности он может оказать нам материальную помощь. С его помощью мы можем успешно применять великие индуктивные методы разности и вычетов. Низшие животные обладают некоторыми общими с людьми способностями, но им недостает других, и, следовательно, при тщательном изучении их действий мы можем различить, какая часть поведения человека обязательно обусловлена ​​разными способностями.

5. Физиология. — Наука физиология также является ценной информацией. Интимный характер отношений между разумом и организмом, столь сильно подчеркнутый в аристотелевской и схоластической философии, которая рассматривает душу как форму тела, с каждым днем ​​получает все больше разъяснений с развитием биологической науки. При рассмотрении действий чувств, развития воображения и памяти, формирования привычек и передачи наследственных тенденций преимущество знания физических основ этих явлений очевидно; но поскольку все психические процессы, даже самые чисто духовные акты интеллекта и воли, вероятно, сопровождаются или обусловлены церебральными изменениями, слишком много усилий нельзя посвятить изучению конституции, структуры и работы организма.В то же время необходимо соблюдать осторожность чтобы четко различать два порядка фактов. Психическое состояние и его физиологическое сопровождение или состояние разделены, как говорит профессор Тиндалл, «непроходимой пропастью». В таком случае недостаточно одно или два раза прямо признать, как признают большинство авторов школы сенсистов, что нервные и психические события разделены различием, которое превосходит все другие различия, а затем забыть или заставить читателя забыть , жизненный характер этой разницы.Психические состояния необходимо трактовать и описывать повсюду таким образом, чтобы не возникало путаницы между двумя видами явлений в уме студента, и его нельзя вводить в заблуждение, предполагая, что сознательный процесс был окончательно объяснен, когда его физическое состояние коррелят, или когда вся операция описана туманным физиологическим языком.

6. Патология: Психиатрия. — Вместе с физиологией идет патология, дополнительная наука об органических заболеваниях; и возможности, представленные в исследованиях, связанных с этой отраслью знания, для наблюдения за умственной деятельностью в изолированном или ненормальном состоянии иногда проливают свет на неясные вопросы.Сомнамбулизм, иллюзии, галлюцинации и различные формы безумия проявляют определенные психические функции в исключительных условиях и нередко предлагают или подтверждают объяснения особых умственных операций. Точно так же изучение людей, лишенных различных чувств, может способствовать научному анализу нормального восприятия и открытию того, как многое связано с различными факультетами. Но здесь снова требуется суждение, и мы должны быть осторожны, чтобы не придавать слишком большое значение нерегулярным и исключительным случаям.Эмоциональный интерес, возбуждаемый ненормальными явлениями, может легко привести нас к преувеличению их философской значимости и к забыванию о том, что, в конце концов, предметом нашей науки является mens sana in corpore sano . Реальность, если эта опасность становится очевидной, когда мы находим ученых-психологов, основывающих свои теории относительно природы души или ее когнитивных операций, не на наблюдении за деятельностью нормального здорового ума, а на сомнительных предположениях относительно некоторых неясных плохо понятые формы умственного отклонения, которые, возможно, появляются однажды среди ста тысяч человеческих существ.

7. Экспериментальная психология: Психофизика: Психометрия. — Тесно связанные с физиологической психологией некоторые методы исследования, именуемые Экспериментальная психология . Строго говоря, всякий раз, когда мы намеренно вызываем или заставляем другого проявить какую-либо форму умственной деятельности, чтобы наблюдать за ней, мы проводим «психологический эксперимент». Но термин экспериментальная психология обычно ограничивается более сложными методами, модифицирующими психические операции с целью их изучения.Недавно были изобретены различные хитроумные средства для оценки силы и точности воображения, памяти и различных органов чувств; и многочисленные «психологические лаборатории» были построены для проведения этих исследований в Германии, Америке и других странах. Условия психометрия и психофизика в основном используются для обозначения различных методов, используемых для измерения продолжительности простых психических процессов, а также отношения между интенсивностью ощущений и их раздражителями.Мы еще вернемся к этой теме.

Эти методы не новы. — Мы здесь явно перечислили различные источники, из которых наша наука черпает свои материалы, но, хотя только в последнее время стало принято таким образом классифицировать их подробно, все они, кроме последнего, были использованы писателями. о философии разума со времен Платона и Аристотеля. Некоторые недавние авторы, кажется, иногда полагают, что эти методы индуктивного исследования являются результатом современных открытий и что удивительные достижения неопределенного характера были достигнуты или в ближайшем будущем будут достигнуты с их помощью в нашем знании природы. разума.Однако сравнительно краткое изучение великой работы Аристотеля о душе и его дополнительных трактатов по специальным психологическим вопросам покажет, насколько полно он оценил ценность этих расширенных полей информации. ^{3}

Рациональная психология: Метод. — Метод, применяемый в рациональной психологии, будет в основном выводным. Из истин, установленных в более ранней части нашей работы относительно жизни души, мы сделаем выводы о ее внутреннем строении; от характера деятельности мы будем рассуждать о природе агента, от степени совершенства следствия, которое мы будем рассуждать, до степени совершенства причины.

Нападки на психологию. — Объем, только что присвоенный психологии, вызывает возражения у писателей из самых разных школ в этой стране, так что, возможно, стоит добавить несколько дополнительных замечаний в защиту нашей позиции. Соперников можно разделить на три класса. Некоторые отрицают возможность науки рациональной или феноменальной психологии. Другие, признавая существование подлинной науки о феноменах разума, отрицают возможность какого-либо реального знания о природе или существовании души.Другие, опять же, допуская этим вторым классом ценность эмпирической психологии, исключают из ее рассмотрения различные вопросы, такие как свобода воли и происхождение интеллектуальных идей, на том основании, что эти проблемы являются метафизическими или философскими. рассматривается в другом месте. Что касается этой последней точки зрения, то расхождение с нами может быть главным образом связано с методом и классификацией. При условии, что эти вопросы удовлетворительно обсуждаются в какой-либо области философии, не представляется важным, какой отдел выбрать.Однако мы можем указать, что психология, философия разума, по-видимому, имеет более определенные обязательства перед лицом этих проблем, чем любая другая наука; и, во-вторых, как мы уже заявляли, любая попытка адекватной трактовки психических феноменов неизбежно потребует определенного философского взгляда на природу наших способностей.

Единственный достаточный ответ писателям второго класса — тем, кто отрицает возможность рациональной науки о душе — это выработать систематизированный свод определенных истин относительно ее природы и отношений, существующих между ней и телом.Это мы постараемся выполнить во второй книге настоящего тома. Что работа, претендующая на звание трактата по психологии, должна давать такие Эта попытка кажется настолько очевидной, что трудно понять, почему обязанность так однозначно игнорируется в английских руководствах. Влияние Локка и национальная неприязнь к метафизическим аргументам во многом связаны с этим, но, вероятно, авторитет шотландской школы имел еще большее значение. Ибо именно Риду и Стюарту те, кто больше всего интересовался удовлетворительным изложением доказательств, касающихся существования и характера человеческой души, естественно, искали надлежащего подтверждения этого предмета.К сожалению, поклонение эмпирическим фактам и презрение к дедуктивным рассуждениям достигли апогея в школе здравого смысла. Как следствие, поклонение методу Бэкона в его наиболее преувеличенно порочной форме нанесло то зло в науке о разуме, которое оно, несомненно, нанесло бы, если бы ему неукоснительно следовали, при изучении внешней природы. ^{4} Таким образом, мы обнаруживаем, что, хотя в Германии и других континентальных странах к философии мышления подходили с целью решения наиболее интересных и важных проблем, которые могут занимать человеческий дух, британские психологи стремились преобразовать свои науку в простую естественную историю психических явлений.Любая попытка всестороннего подхода к нашей умственной деятельности заклейменуется как незаконное введение философских проблем, и мы наконец достигли стадии, на которой даже такой явно психологический вопрос, как свобода воли, должен быть жестко бойкотирован на основании его связь с дискредитированной наукой метафизики.

Возражения против самоанализа. — Что касается третьего класса противников — тех, кто отрицает возможность подлинной науки даже феноменальной психологии — поскольку они атакуют основы, на которых зиждется вся наша работа, мы здесь изложим и кратко ответим на их основные аргументы.Ведущий представители этой точки зрения были Конт во Франции и доктор Модсли дома. Оба учат, что психология — это просто вспомогательный отдел биологии и что ее нужно изучать исключительно или в основном объективными методами. Доктор Модсли подробно излагает доводы против психологии в более ранней части своей работы, The Physiology of Mind . Но в этом, как и в других философских вопросах, этот энергичный писатель, похоже, не придерживается очень четких или последовательных мнений даже на протяжении всей работы над одной и той же книгой.

1. Он настаивает на том, что психология как отдельная независимая наука, построенная на интроспекции, невозможна, поскольку интроспекция сама по себе невозможна «Чтобы наблюдать за своими собственными действиями, необходимо, чтобы ум приостановил свою деятельность, но это последовательность деятельности, которая необходимо соблюдать «. ( The Physiology of Mind , p. 17.)

Мы оспариваем это утверждение и в поддержку своей точки зрения апеллируем к внутреннему опыту каждого человека. Первый , что касается различных способов нашей разумной жизни, ощущений, восприятий, аппетитов, удовольствий и боли, наша единственная трудность состоит в том, чтобы понять, как такое утверждение, что внимание к ним вызывает их немедленное уничтожение, могло когда-либо быть написано.Жизнь можно было бы сделать счастливой без особого труда, если бы наши неприятные состояния и переживания исчезли, когда мы повернулись, чтобы наблюдать их; но, к сожалению, холод, голод, жажда, болезни, боли, вызванные напряжением мышц и зубной болью, не являются такими услужливыми посетителями. Зрение, слух, вкус, обоняние и осязание, безусловно, можно изучать как в реальном воздействии на их объекты, так и в том виде, в каком они воспроизводятся в воображении. Во-вторых, , что мы можем уделять внимание и исследовать наши высшие формы умственной деятельности, также несомненно.Эмоции, желания, восприятие отношений, рассуждения могут быть одновременно изучены в их прямом курсе ^{5} и впоследствии вспомнил по памяти. В любом случае это в равной степени связано с самосознательной силой ума и подразумевает в нас более высокий уровень умственной деятельности, чем тот, который связан с простыми чувственными привязанностями. Единственным нашим доказательством этого, как и любого другого психологического факта, должно быть обращение к собственному сознанию каждого человека.

2.Опять же, это изречение индуктивной философии, согласно которому наблюдение должно начинаться с простых примеров, поднимаясь от них шаг за шагом через соответствующие обобщения »(Модсли, стр. 19). Более того, поскольку наука универсальна, психолог должен уметь созерцать множество образцов, которые демонстрируют объект его исследований на различных стадиях его развития. Но самоанализ представляет для изучения только один предмет, самый редкий и исключительный, — сложное самосознание образованного белого человека.«Следовательно, даже если бы интроспекция была возможна, ее результаты были бы лишены той черты универсальности, которая необходима для каждой подлинной науки. На это мы можем прежде всего ответить, что если бы ряд анатомов ограничился изучением каждого отдельного человеческого организма. , они по-прежнему смогут составить набор результатов, содержащих существенное согласие. Во-вторых, сравнение наблюдений психологов, апелляция к общему опыту и несколько объективных методов, которые мы описали и которые использовались с само рождение психологии полностью разрушило силу предполагаемой трудности.

3. Выдвигается родственное возражение против необходимого ограничения интроспективного наблюдения одним наблюдателем, «свидетелем, показания которого не могут быть получены никем, кроме него самого, и чья правдивость, следовательно, не может быть проверена … Наблюдаемое и наблюдаемое». наблюдатель едины, и в таком случае он вряд ли будет беспристрастен к ощущениям наблюдаемого и будет строго подчиняться правилам точного наблюдения ». ( id. ) Ответ на последнее возражение в значительной степени применим и здесь.Кроме того, (а) психолог, как физиолог и любой другой исследователь науки, должен стремиться отбросить предрассудки и подойти к своему предмету беспристрастно. б) Он должен, как и они, проявлять заботу и усердие. И (c) он должен проверить свои результаты путем сравнения с результатами других наблюдателей и путем изучения умов других людей с помощью различных дополнительных методов.

4. Доктор Модсли также утверждает, что диапазон интроспекции очень ограничен. а) «Сознание, которое даже не сообщает нам о том, что у нас есть мозг, определенно неспособно дать какой-либо отчет о существенных материальных условиях нашей психической жизни.(стр. 21.) (б) Сама психическая жизнь тоже в значительной степени выходит за рамки самоанализа. «Это истина, которую нельзя слишком отчетливо принимать во внимание, что сознание не является одинаково обширным с умом». ( стр.25). Что касается первой части трудности, то, возможно, нельзя было бы несправедливо возразить физиологу, что метод внешнего наблюдения, на котором основана его наука, ничего не может сказать нам о психических состояниях, которые глубоко влияют на многие физические Тем не менее, не допуская этого, достаточно вспомнить, что состояния сознания и умственная деятельность являются реальными фактами, отличающимися по своему характеру от всех физических явлений, для того, чтобы дать им столь же веские основания для формирования адекватной материи для независимой науки, как физиология. должно быть отделено от химии или механики.Наконец, что изучение физических условий сознательных процессов является законным источником полезных дополнительных информация, как мы уже говорили, полностью признавалась со времен Аристотеля; но, к сожалению, из-за до сих пор крайне отсталого состояния науки физиологии в целом, и особенно в том отделе, который занимается физическими основами психической жизни, она может предоставить очень мало достоверной информации, имеющей какое-либо значение.

5.Доктор Модсли также утверждает, что иллюзии и галлюцинации душевнобольных кажутся им такими же ясными и очевидными утверждениями сознания, как и интроспективные наблюдения психолога. Следовательно, последние не заслуживают доверия. Это возражение тривиально. К несчастью, безумие — это возможная случайность среди исследователей души и тела, но наука не пострадает в конечном итоге от таких потерь.

6. Наконец, в качестве общего доказательства бесполезности субъективной психологии утверждается, что «не существует согласия между теми, кто приобрел способность к самоанализу.»( id. ) Это возражение основано на смешении двух очень разных вопросов — характера психических состояний, которые психологи утверждают, что они осознают, и гипотез или объяснений, которые они выдвигают для объяснения этих состояний. Что касается первого, то есть очень большое количество общего согласия, любой, кто ознакомится с психологической литературой даже самых противостоящих школ, обнаружит. С другой стороны, широкие и многочисленные расхождения в теориях, выдвинутых для объяснения происхождения и природу душевной жизни недвусмысленно демонстрирует история философии с тех пор, как был оставлен великий схоластический поток мысли.Но это не вина самоанализа, а не больше, чем противоречивые взгляды на источник солнечного тепла, отражающие надежность телескопа.

Настоящие трудности. — Мы так подробно рассмотрели возражения доктора Модсли не из-за какого-либо значительного значения, которое мы придаем его работе, а потому, что обсуждение его аргументов помогает прояснить для студента реальные трудности и ограничения интроспективы. Метод.Для этого нужно признать это внутреннее наблюдение часто бывает нелегким. Психические состояния, в отличие от объектов физической науки, нестабильны и постоянно меняются. Они не независимы от сопутствующих состояний. Несмотря на то, что неверно, что все интроспекции должны быть ретроспективными, тем не менее, более яростные формы умственного возбуждения могут быть адекватно изучены только посредством воспоминаний. Имитация прямого наблюдения за одним экземпляром с его неизбежными особенностями может быть сопряжена с серьезными рисками.Предубеждения и интеллектуальные предрассудки могут неосознанно мешать правильному восприятию фактов, и наша близость к нашим психическим состояниям увеличивает трудоемкость точного наблюдения. Тем не менее, эти препятствия на пути к самоанализу можно преодолеть с помощью (а) усердия и внимания, (б) навыка, приобретенного практикой рефлексии, (в) усердия в повторении наших наблюдений в различных условиях и использования воспоминаний при изучении последующих состояний, которые не могут быть хорошо изученный, когда он действительно происходит, (г) честное усилие быть непредвзятым и беспристрастным при наблюдении фактов и быть начеку против более впечатляющих черт воображения и чувственных состояний; наконец, (д) ​​наиболее полным использованием различных дополнительных объективных методов для проверки и подтверждения результатов прямого самоанализа.

чтений. — О противостоянии в природе психологии и объективных наук, ср. философских и теологических эссе доктора Мартино , «Церебральная психология», стр. 245–253. О различных методах см. Pesch, Institutiones Psych. §§ 25-30; Д-р Гутберлет, Die Psychologie (Мюнстер), стр. 1-15; и Ф. Марк Болдуин, Sense and Intellect , стр. 20-32. О возражениях против возможности психологии см. Пеш, ib. §§ 31-34. О необходимости последовательной теории рациональной психологии даже для полного представления о физиологических условиях умственной деятельности см. «Физиологическая психология » профессора Лэдда, стр. 585, 586; см. также «Разум» и «Психология» автора в Католической энциклопедии .

{1} Истинность этого замечания ярко проиллюстрирована историей ментальной философии в этой стране тем, как вся сенсационная деятельность ума — его способность постигать универсальные отношения — игнорируется или неверно понимается. школа от Хартли до доктораBain. Работы Стирлинга, Грина, Брэдли и других мыслителей гегелевских тенденций оказали в последние годы положительный эффект на повторное открытие этой интеллектуальной способности, которая занимала такое видное место в психологической системе ведущих философов-схоластов. .

{2} ср. «Дикарь», Девятнадцатый век , январь 2885 г., стр. 120. Профессор Макс Мюллер очень убедительно доказывает, что «великолепные руины диалектов, будь то диалекты фугианцев, могавков или готтентотов, говорят нам о созидателях ума, с которыми в настоящее время никто не может сравниться.»Таганский язык — это язык, на котором говорят уроженцы Терра-дель-Фуэго, раса, которую Дарвин считал самой низшей и наименее развитой семьей из когда-либо обнаруженных.

{3} М. Сен-Илер ясно показал, насколько верными были взгляды основателя перипатетической школы на использование индуктивных методов в психологии. (См. Psychologie d’Aristote , стр. Lii. — lxv.)

{4} О реакции на чистую доктрину метода Бэкона в последнее время см. Jevons Principles of Science , Vol.II. c. xxiii. Он отмечает, что «его ценность может быть оценена исторически по тому факту, что ему не следовали ни один из великих мастеров науки». (стр. 134.)

{5} Мистер Салли, который защищает интроспективный метод, но считает, что непосредственное одновременное рассмотрение настоящих психических состояний невозможно, что это только последние состояния, которые мы можем должным образом наблюдать, и что на самом деле «вся интроспекция Ретроспектива » Иллюзии , с. 190 и Очерки психологии , стр.5.) Этот принцип является необходимым выводом из сенсационной теории ментальной жизни, но логическая позиция для ученика этой школы — та, которую занимает доктор Модсли, а не остановившаяся противоречивая доктрина мистера Салли. Для ума, не наделенного деятельностью, существенно более высокой, чем деятельность чувственного порядка, как самоанализ, так и интроспекция одинаково невозможны. Но то, что человеческий разум способен одновременно наблюдать свои собственные нормальные состояния, становится очевидным для любого, кто пытается.На самом деле это противоположность изречения Салли, которое выражает истину: «Всякая ретроспектива включает в себя нынешнюю интроспекцию», поскольку исследуется настоящее представление прошлого состояния, и только тогда, когда оно действительно присутствует в уме, оно может быть предмет наблюдения. Но если мы можем уделить внимание настоящему состоянию, которое оказывается образом прошлого состояния, конечно, не может быть ничего, что могло бы помешать вниманию к состоянию, которое не является таким представлением. Следовательно, мы можем одновременно изучать те психические процессы, которые осознаем.Одним словом, как Милль призывает Конта, «все, что мы непосредственно осознаем, мы можем непосредственно наблюдать». ( Огюст Конт и позитивизм , стр. 64.)

<< ======= >>

методов исследования в психологии — психология

Как упоминалось ранее, под объяснением мы обычно подразумеваем причинно-следственную связь. Ученые называют потенциальные причины независимыми переменными, а связанные эффекты — зависимыми переменными.Различные науки определяются интересующими зависимыми переменными. То есть физика изучает влияние различных независимых переменных на материю и энергию. Биология изучает влияние различных независимых переменных на жизненные процессы. Психология изучает влияние различных независимых переменных на поведение отдельных животных.

Все науки предполагают, что природа законна и что если вы систематически изучаете природу, основные законы могут стать известны. Это предположение называется детерминизмом и сегодня не считается спорным с точки зрения физики, химии и биологии.Мы надеемся, что эти дисциплины дадут ответы на вопросы о том, как устроена природа, и извлекут выгоду из технологических достижений, являющихся результатом научного понимания. Однако предположение о детерминизме человеческого поведения считается весьма спорным среди тех, кто считает, что мы обладаем свободой воли. Я надеюсь уменьшить или устранить противоречие, указав, что логическая противоположность детерминизма — это не свобода воли, а недетерминизм. То есть логическая противоположность предположению о законности природы состоит в том, что природа незаконна.Все, включая тех, кто твердо верит в свободу воли, действуют так, как будто их поведение является законным. Мы (обычно) останавливаемся на красных светофорах и продолжаем движение, когда они становятся зелеными. Мы (обычно) по очереди слушаем и говорим. Мы (обычно) приходим на занятия вовремя и т.д. и т.п. Ничего из этого не было бы правдой, если бы мы не ожидали, что другие будут действовать предсказуемым образом. Предсказуемость, подразумевающая законность, может быть истинной только в рамках детерминированной системы.

Давайте теперь рассмотрим, что психология считает законным объяснением человеческого поведения.Начнем с пары сценариев. Представьте, что вы находитесь в классе, и в него входит человек вашего возраста, подходит к стене и начинает биться о нее головой. Затем человек садится и начинает громко разговаривать с кем-то еще, хотя больше никого нет. Кто-то из университетского консультационного центра входит в комнату и приходит к выводу, что такое поведение является результатом шизофрении. Другой человек вашего возраста входит в класс с застоем и кашляет. Кто-то из университетских медицинских служб пришел к выводу, что эти симптомы возникли в результате гриппа.

Эти два сценария кажутся очень похожими. Поведение или физические симптомы человека объясняются основным состоянием или заболеванием. Однако первый пример представляет собой пример псевдо- (т. Е. Ложного) объяснения, тогда как второй пример может удовлетворять требованиям адекватного объяснения. Это почему? Оба объяснения включают термины, которые трудно произносить и писать по буквам. Что делает грипп «лучше» шизофрении? Помните, что под объяснением мы подразумеваем причинно-следственную связь.Это требует отдельной наблюдаемой потенциальной причины (независимая переменная) и следствия (зависимая переменная). В случае гриппа конкретные бактерии или вирус можно обнаружить с помощью соответствующих тестов. Термин грипп не означает просто симптоматический синдром. Он обозначает связь между определенным «микробом» и определенным синдромом. Можно проверить и воспроизвести взаимосвязь между этим конкретным микробом и конкретными симптомами. Это не относится к термину шизофрения, который определяется исключительно со стороны эффекта (зависимой переменной) (DSM 5, 2013).Объяснять явление с помощью названия явления — это кругозор. Почему человек так себя ведет; потому что человек шизофреник. Как узнать, что человек шизофреник; потому что человек так себя ведет.

Как будет неоднократно показано, псевдообъяснения могут быть чрезвычайно проблематичными в психологии. Например, известно, что ученики могут встать со своих мест, если внимание их учителя (Аллен и Харрис, 1966). Если вам сообщили, что ваш ребенок часто встает с места из-за синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), вы можете не искать альтернативного объяснения.Хуже того, есть потенциал для развития самоисполняющегося пророчества. То есть из-за того, что вас называют СДВГ, другие могут относиться к вашему ребенку по-другому, в результате чего проблемное поведение становится все более частым. Ранее я подчеркивал важность понимания того, когда вы что-то знаете, а когда нет. Возможность принять псевдообъяснение — важный пример. Один из самых ценных уроков, который вы можете извлечь, — это когда вы понимаете явление (в психологии или иным образом), а когда нет.Будьте бдительны в отношении псевдообъяснений. Всегда ищите проверяемые отношения между наблюдаемыми независимыми и зависимыми переменными.

Опишите, что подразумевается под псевдообъяснением в психологии, и приведите пример. Каковы опасности верить псевдо-объяснениям? ¨

Многие психологи и психиатры ищут причину (ы) шизофрении. Куда они смотрят? На примере гриппа можно рассмотреть возможность генетического влияния или микроба.Психологи обращаются к природе (наследственности) и воспитанию (окружающей среде) в поисках причин. Предполагается, что наши гены определяют наш общий потенциал для развития, который затем реализуется через воздействие соответствующих экологических явлений. Пример с растениями привел выпускник средней школы, который поблагодарил своих родителей, друзей и учителей за помощь в подготовке к жизни. Он поблагодарил родителей за воду, друзей за солнечный свет и учителей за производство такого количества удобрений!

Я уверен, что вы знакомы с так называемыми спорами о природе и воспитании.Например, некоторые предполагают, что наследственность важнее окружающей среды или наоборот в отношении шизофрении или интеллекта. В технических журналах можно увидеть ссылки на отношения наследуемости как указание на степень, в которой поведение является результатом генетических влияний. Это еще одно противоречие, которое, я считаю, лучше всего переосмыслить, как мы это сделали с вопросами о свободе воли. Давайте объединим некоторые элементы романов Парк Юрского периода (Крайтон, 1990) и Тарзан из обезьян (Берроуз, 1914), чтобы показать, как это сделать.Кто-то исследует место, где умерли Мария Кюри или Альберт Эйнштейн, и обнаруживает замороженного в янтаре комара. Установлено, что этот комар ужалил ученого при жизни, и можно выделить ДНК и клонировать ее. В результате получается здоровый, подвижный младенец, который передается на воспитание паре любящих горилл. Очевидно, что генетический потенциал этого младенца никогда не будет реализован в этой бедной среде (по нынешним технологически продвинутым человеческим стандартам). Обратное также верно. Мы могли бы предоставить прекрасную, любящую пару человеческих родителей и шимпанзе для воспитания.Фактически, это было сделано со знаменитым шимпанзе Уошу, героем замечательной книги Next of Kin (Fouts, 1997). Я могу гарантировать вам, что эта книга заставит вас смеяться и плакать, и что вы никогда не будете думать о шимпанзе таким же образом. ДНК шимпанзе имеет более 98% общего с людьми (Pollard, 2009). Тем не менее, по человеческим меркам, Уошо не обладает многими сложными способностями, которыми большинство из нас обладает во взрослом возрасте. Оставшиеся 2% ДНК объясняют очень существенные различия в нашем генетическом потенциале.

Вопросы природы / воспитания часто возникают в психологии. Например, в какой степени каждый из них влияет на интеллект (см. Главу 7), личность (см. Главу 9) или ненормальное поведение (см. Главу 11)? Психология изучает влияние генетики (природы) и опыта (воспитания) на каждый аспект индивидуального поведения. В следующем разделе будут описаны методы, разработанные психологами для научного изучения влияния различных переменных на поведение.

Опишите, почему часто ошибочно спрашивать, что важнее для понимания сложного человеческого поведения: природа (наследственность) или воспитание (опыт).Опишите, что составляет адекватное психологическое объяснение.

Было высказано предположение, что наиболее значительным достижением предыдущего тысячелетия был переход от опоры на личный опыт или авторитетные фигуры к использованию эмпирических тестов для понимания природы (Powers, 1999). Таким образом, легенда гласит, что Галилей поднялся на вершину Пизанской башни, чтобы бросать камни парами, чтобы определить влияние веса предметов на скорость их падения. Знакомый опыт работы с очень легкими предметами (например,(например, бумага или перья, на которые непропорционально сильно влияют воздушные потоки) может заставить нас поверить в то, что более тяжелые предметы падают быстрее, чем легкие. Даже сегодня большинство людей считают, что это правда. Однако простые тесты, такие как одновременное падение монеты и четверти, приводят к правильному выводу, к которому пришел Галилей, что вес не имеет значения. Эта реальность подтверждается, когда исследования проводятся в вакууме, исключающем атмосферные воздействия.

Это не случайно, что использование эмпирических тестов привело к огромным успехам в физике, химии и биологии.Впоследствии появились многие технологические достижения, которые мы считаем само собой разумеющимися в нашем современном мире (например, электричество, пластмассы и вакцины от болезней). На рис. 1.6 наглядно показано преобразование Нью-Йорка, которое произошло в течение четырех столетий с тех пор, как Генри Хадсон прибыл туда в 1609 году. Остров превратился из леса, которым он был сотни тысяч лет, в современный мегаполис. Эти впечатляющие инженерные и строительные достижения были бы невозможны без систематического применения научного метода.Сочетание науки и практики позволило нам разработать мощные технологии, способные изменить нашу окружающую среду и образ жизни. Ясно, что мы должны ценить эту мощную методологию, если мы хотим понять наши современные человеческие условия.

Рис. 1.6 Как остров Манхэттен появился в 1609 году, когда там высадился Генри Гудсон, и в 2009 году

Не все, что можно сосчитать, имеет значение, и не все, что имеет значение, можно сосчитать

(Кэмерон, 1963)

Может ли современный ученый быть заинтересован в определении количества ангелов, которые могут поместиться на булавочной головке? Когда я задаю этот вопрос, студенты часто хихикают, некоторым кажется, что это неловко.Когда я спрашиваю, может ли современный ученый заинтересоваться определением количества вирусов гриппа, которые могут поместиться на булавочной головке, студенты обычно отвечают «да», сразу же распознавая разницу между вопросами. Учитывая ограниченность человеческих чувств и существующие в настоящее время технологии, мы не можем наблюдать присутствие ангелов и, следовательно, считать их. Однако благодаря существованию электронных микроскопов мы теоретически могли подсчитывать вирусы гриппа. Тот факт, что электронные микроскопы не существовали до 1931 года, не означает, что вирусов гриппа не существовало или что они не имели значения.Научный метод ограничивается вопросами, которые можно проверить эмпирическим наблюдением. Только тогда появляется возможность воспроизведения результатов, что является требованием для научного прогресса. Однако, если соблюдены ограничения наблюдаемости, тестируемости и воспроизводимости, мы не знаем более надежной и мощной стратегии для определения причины и следствия в природе. Далее мы рассмотрим раннюю историю психологии, рассматривая последствия и проблемы применения научного метода к предмету изучения.

Видео

Посмотрите следующее видео, чтобы увидеть примеры научного метода:

Опишите сильные и слабые стороны научного метода определения причины и следствия в природе.

Как упоминалось ранее, «Психологическая статистика» и «Методы исследования» — единственные два курса, помимо «Введение в психологию», которые изучаются практически всеми специалистами по психологии. Это связано с тем, что, если психологию следует рассматривать как науку, заинтересованную в объяснении некоторых аспектов природы (поведения отдельных животных), все психологи должны быть знакомы с силой и имитациями различных процедур изучения поведения и получения объяснений.

В основе названия этой книги лежат два предположения: Психология: наука о человеческом потенциале . Во-первых, применение научного метода позволило нам разработать надежные причинно-следственные связи между конкретными наследственными и экспериментальными независимыми переменными и конкретным поведением. Второе предположение состоит в том, что эти принципы применимы к нашему потенциалу как индивидам и виду. Первое из этих предположений относится к проблеме исследования, известной как внутренняя достоверность, а второе — к проблеме, известной как внешняя достоверность.Внутренняя валидность — это способность делать выводы о причинно-следственных связях из результатов исследований. Внешняя валидность — это способность применять причинно-следственные выводы в естественных условиях.

Практически повсеместно в университетских городках лабораторные науки занимают отдельные помещения от гуманитарных. Лаборатории изолированы от многих посторонних переменных, которые могут повлиять на результаты исследований. Как правило, они включают в себя обширные требования к электричеству и водопроводу, выходящие за рамки обычных классных комнат.Именно упор на контроль и точность приводит к тому, что лабораторные науки описываются как «сложные» по сравнению с неэмпирическими дисциплинами. Например, если кто-то был заинтересован в воспроизведении наблюдений Галилея относительно влияния веса на скорость падения объекта, было бы выгодно проводить наблюдения внутри, где ветер не играет роли. Лаборатории также позволяют лучше контролировать независимую переменную и точность измерения зависимой переменной.Сегодня мы можем создавать идеальные сферы, которые различаются только весом, и измерять время падения на любое расстояние в миллионных долях секунды. Несмотря на различия между лабораторной и внешней средой, мы ожидаем, что результаты будут применимы. Фактически, это был бы эмпирический вопрос, который можно было бы проверить с помощью научного метода. Каждый раз, когда результаты неприменимы, предлагалось провести дальнейшие исследования для определения причины (причин). Например, вентиляторы разных размеров и мощности могут быть размещены в разных местах для систематического изучения ветровых воздействий.

Опишите, как вопросы внутренней и внешней достоверности относятся к дисциплине психологии.

Эксперименты, при которых исследователь может манипулировать независимой переменной и контролировать влияние других возможных мешающих переменных (т. Е. Других потенциальных влияний на зависимую переменную), является наиболее надежным и мощным методом определения причины и следствия. Однако не всегда можно проводить эксперименты в психологии (или других науках, если на то пошло).Иногда у вас нет возможности манипулировать переменной. Например, нельзя «сделать» кого-то мужчиной или женщиной, определенного возраста и т. Д. Мы можем только выбирать субъектов, уже обладающих различными атрибутами. У нас нет возможности манипулировать географическими или климатическими переменными, чтобы увидеть, в какой степени они влияют на поведение. Многие переменные нельзя изменять по этическим причинам. Например, мы не можем систематически строго наказывать детей, чтобы увидеть, является ли это эффективным методом устранения нежелательного поведения.В самом деле, некоторые даже ставят под сомнение изучение влияния наказания на опасные саморазрушительные действия аутичных детей (Bettelheim, 1985). По этим причинам многие представители других лабораторных наук называют психологию «мягкой». Иногда они даже ставят под сомнение возможность ведения психологии как науки. Результаты исследования, описанные в этой книге, свидетельствуют о плодотворности применения научного метода к психологическим вопросам. Психология часто применяет неэкспериментальные модели в условиях, когда экспериментальные процедуры невозможны с логистической точки зрения, являются чрезмерно дорогими или неэтичными.

Часто неэкспериментальные исследования могут предоставить информацию о взаимосвязи между переменными, несмотря на невозможность продемонстрировать причинно-следственные связи. Однако даже когда взаимосвязи между переменными очевидны, например, когда существует значительная статистическая корреляция, все равно невозможно сделать вывод о причине и следствии. Часто в основе корреляции лежит скрытая третья переменная. Например, вероятно, существует высокая корреляция между количеством книг в доме и успеваемостью в школе.Это не означает, что простое предоставление книг человеку улучшит успеваемость в школе. Вероятно, количество книг в доме указывает на ряд экономических и эмоциональных преимуществ. Тем не менее, тот факт, что эта корреляция существует, является информативным и может привести к эксперименту по проверке наличия причинно-следственной связи между количеством книг и успеваемостью в школе.

Опишите, почему нельзя сделать вывод о причине и следствии из неэкспериментальных исследований.

Экспериментальные процедуры включают систематические манипуляции с независимой переменной таким образом, чтобы можно было продемонстрировать влияние на зависимую переменную. Теоретически в психологии это будет включать манипулирование генетическими и / или экспериментальными независимыми переменными, чтобы увидеть, в какой степени они влияют на индивидуальное поведение. На практике из-за нынешних технологических ограничений в отношении «генной инженерии» экспериментально-психологические исследования практически всегда включают манипулирование экспериментальными переменными.Продолжая предыдущий пример, количество книг в доме необходимо систематически изменять, как описано ниже.

В психологии наиболее популярными экспериментальными процедурами являются групповые исследования, соответствующие основным статистическим планам (например, t-тесты, дисперсионный анализ и т. Д.). Дизайн Small-N (то есть небольшое количество предметов) также популярен и имеет свои явные преимущества. Прежде чем описывать их, мы рассмотрим обоснование, лежащее в основе групповых исследований.Как упоминалось ранее, даже животные одного вида (особенно люди) отличаются друг от друга. Логика групповых исследований заключается в том, что при достаточных размерах выборки (т. Е. Количестве субъектов в каждой группе) случайное распределение по условиям (группам) должно приводить к сопоставимым средним значениям для всех характеристик субъектов. То есть, если бы 200 детей были случайным образом выбраны из общей школьной совокупности и были распределены по двум условиям в соответствии с подброшенной монеткой, мы бы ожидали, что каждое условие начинается примерно с одинакового пола, расового и этнического состава одинаковый средний рост, возраст, интеллект и т. д.Следовательно, если после манипуляции независимой переменной (например, количеством предоставленных книг) группы значительно различались по своей успеваемости, можно было бы сделать вывод, что количество книг вызвало разницу, а не характеристику предмета.

Подавляющее большинство экспериментальных исследований, цитируемых в этой книге, представляют собой групповые проекты. Часто необходимо включать только две группы, чтобы продемонстрировать эффект, одна из которых обычно получает определенный опыт (часто называется экспериментальной группой), а другая не получает опыта (часто называемая контрольной группой).Если группы различаются, можно сделать вывод, что опыт имел значение. После того, как эффект был продемонстрирован, часто проводятся последующие исследования для получения дополнительной информации. Могут быть включены контрольные группы с различным опытом. От характера контрольных групп будут зависеть возможные выводы, к которым можно прийти. Например, кому-то может быть интересно оценить, имеет ли значение тип книги, предоставленной детям. Одной группе могут быть предоставлены книги по учебным предметам в школе, другой группе — соответствующие возрасту «классические книги», а третьей группе — книги, выбранные самими детьми.Параметрические исследования часто проводятся, чтобы определить, как величина переменной влияет на явление. Например, группам предметов может быть предоставлено 5, 10, 15 или 20 книг.

Опишите и приведите пример группового дизайна, применяемого к изучению обучения, показывая, как можно контролировать потенциальные смешивающие переменные и делать выводы о причине и следствии.

Если бы исследователь был серьезно заинтересован в проверке гипотезы о том, что предоставление бесплатных книг детям улучшает их успеваемость, он, очевидно, признал бы, что книги не будут иметь никакой ценности, если дети их не читают.Они могут захотеть протестировать процедуру, чтобы определить, побуждает ли она детей читать предоставленные книги. Групповой дизайн, в котором некоторые испытуемые получили процедуру (или другие процедуры), а некоторые — нет, может быть реализован. Иногда бывает трудно получить достаточное количество испытуемых для использования группового дизайна. Это особенно верно, когда вы работаете с особыми группами населения (например, дети-аутисты, одаренные и т. Д.) Или интересуетесь только одним или очень небольшим числом (например, своими детьми).В этих случаях все еще возможно провести эксперимент, позволяющий сделать вывод о причине и следствии, используя схему с малым N. Можно было бы предположить, что с такой ограниченной выборкой невозможно провести контролируемый эксперимент. Это не относится к делу. Вместо того, чтобы манипулировать уровнями независимой переменной в группах испытуемых, конструкции с малым N предполагают манипуляции с каждым предметом.

Установление базовой линии

Small-N требуют установления базовых показателей производительности до введения экспериментального вмешательства (см. Рисунок 1.7). Тонкая настройка базовой производительности является критическим шагом и может потребовать много сеансов. Обычно необходимо установить последовательность реагирования (как на верхнем графике) или тенденцию реагирования в направлении, противоположном ожидаемому эффекту вмешательства (как на нижнем графике). Хотя для дизайна с малым N требуется гораздо меньше субъектов (отсюда и название), они могут включать аналогичные (или большие) затраты времени на исследование из-за количества наблюдений, сделанных на разных этапах.

Хотя результаты могут показаться убедительными, нельзя сделать вывод о причине и следствии, просто следуя исходному условию с вмешательством (дизайн AB, см. Рисунок 1.8). Например, предположим, что мы отслеживали количество страниц, которые ребенок читал перед сном. Сначала мы попытаемся установить последовательность, укладывая ребенка спать в одно и то же время, сохраняя постоянную продолжительность сеансов чтения и т. Д.После того, как количество страниц, прочитанных каждую ночь, стабилизируется, мы могли бы представить наше запланированное вмешательство, возможно, давая «звезды» за каждые 3 заполненные страницы. Даже если бы количество прочитанных страниц начало резко увеличиваться, в настоящее время нельзя было бы сделать вывод, что звезды имели значение. Хотя это, возможно, маловероятно, но логически возможно предположить, что что-то еще случайно произошло во время появления звезд. Возможно, книги стали интереснее, или погода изменилась, или ребенок начал пить апельсиновый сок и т. Д.

Реверсивные конструкции

Реверсивные планы (иногда называемые ABA, см. Рис. 1.9) — мощные и популярные процедуры малого N. В нашем примере, когда результаты вмешательства стабилизировались или продолжали расти в течение нескольких сеансов, мы могли бы прекратить предоставление звездочек. Если количество заполненных страниц затем уменьшится, можно будет сделать вывод, что все дело в звездах. Предположение, что второе совпадение, имевшее противоположный эффект, произошло именно в это время, ограничивает легковерие.

Хотя процедуры отмены являются основой проектов с малым N, бывают необычные обстоятельства, когда отмены не происходят или изменение процедур было бы неэтичным. Например, возможно, что, получив звезды, ребенок обнаружил внутреннюю награду, которую дает чтение. В этом случае отключение звезд не имело бы никакого эффекта. Внутренних вознаграждений будет достаточно для поддержания поведения — явления, известного как поведенческая ловушка (см. Рисунок 1.10). Вы можете подумать, что это как раз тот результат, на который можно было бы надеяться. Это может быть правдой для тех, кто заботится о ребенке. Однако, если вы исследователь, пытающийся установить причину и следствие, вы вернетесь к исходной точке.

Можно также поставить под сомнение этичность изменения процедуры, которая позволила улучшить чтение ребенка. Это беспокойство станет более очевидным в исследованиях, в результате которых ребенок будет вести более здоровый образ жизни (например,g., пристегнутые ремнями безопасности) или уменьшение опасного поведения (например, ударов головой). Очевидно, что в этих случаях, несмотря на требования науки, процедуры обращения не следует применять.

Множественные базовые планы

Для необычных обстоятельств, когда реверсирование не происходит или когда реверсирование процедур было бы неэтичным, были разработаны варианты нескольких базовых планов (см. Рисунок 1.11). Такие дизайны состоят из копий AB-дизайнов по предметам, ситуациям или поведению.Например, Том, Дик и Мэри могут получить звезды за чтение. Для каждого ребенка будут установлены стабильные исходные показатели, и лечение будет проводиться для трех детей в разное время. Вместо работы с 3 разными детьми аналогичную процедуру можно проводить дома перед сном, дома с няней и в школе. Третий вариант — поставить звезды за чтение, письмо и решение математических задач. Во всех трех случаях, если улучшение произошло во время фазы вмешательства для всех трех детей, ситуаций или поведения, можно было бы сделать вывод, что звезды несут ответственность.

На этом мы завершаем обсуждение основных экспериментальных методов, используемых для изучения психологии. Если вы станете специалистом по психологии, вы будете подвергнуты другим, более сложным процедурам на курсах по методам исследования в бакалавриате и аспирантуре.

Опишите и приведите примеры реверсивных и множественных базовых экспериментальных подходов с малым N к исследованию обучения, показывающих, как обе стратегии контролируют возможные смешивающие переменные и позволяют сделать вывод о причине и следствии.

Название этого учебника предполагает, что наше текущее понимание психологии информирует нас о состоянии человека, включая наш потенциал как индивидов и видов. Это предположение сделано несмотря на то, что некоторые результаты исследований были получены с другими животными в аппаратах, разработанных для лаборатории. Люди имеют много общих характеристик и потребностей с другими животными, поскольку все мы делаем все возможное, чтобы адаптироваться к условиям окружающей среды.Ни у кого из нас не было выбора, где и когда мы родились, или в каких условиях нам придется выжить и, надеюсь, процветать. Всем нам необходимо адаптироваться к обстоятельствам, с которыми мы сталкиваемся как личности на жизненном пути.

Характер исследуемого психологического процесса диктует минимальные требования к соответствующему субъекту. Например, для изучения восприятия нам нужен не только субъект, способный ощущать и воспринимать окружающую среду (см. Главу 3), но и человек, способный продемонстрировать, что он воспринимает.Исследователь должен уметь наблюдать соответствующую реакцию на конкретный стимул. Означает ли это, что других, менее сложных животных можно использовать для изучения процессов, применимых к человеку? На самом деле это эмпирический вопрос. Можно продемонстрировать законные отношения на очень простом животном (например, дождевом черве) и проверить, можно ли воспроизвести те же отношения с людьми.

Эта проблема похожа на сомнения, высказываемые многими в начале 20 века, что вивисекция других животных может рассказать нам что-нибудь о биологии человека или повлиять на хирургическую технику.Фактически, многие достижения в нашем понимании физиологии человека и хирургической техники, произошедшие с тех пор, были бы невозможны, если бы такие исследования не проводились. Как мы увидим, существует множество убедительных доказательств того, что то же самое верно и в отношении психологии.

Помимо того, что добыча и содержание других животных относительно недороги, они не вызывают тех же внутренних проблем, которые присущи людям. То есть они ближе к идеальным сферам, которые мы могли бы использовать для воспроизведения находок Галилея с камнями.Как мы видели ранее, мы объясняем различия в поведении как результат взаимодействия между наследственными и средовыми переменными. Лабораторные животные могут быть приобретены из одного помета, тем самым имея одинаковые гены. Их даже можно разводить или модифицировать для получения определенных характеристик, что делает их идеальными для специализированных исследовательских проектов. Например, мой коллега изучает процесс обучения у крыс, инфицированных вирусом ВИЧ (Vigorito, LaShomb, & Chang, 2007). Естественно, по этическим причинам это исследование не могло быть проведено на людях, несмотря на то, что оно имело важные последствия и возможные полезные применения.Лабораторных животных часто забирают вскоре после рождения и содержат в ограниченных условиях. Очевидно, что у них нет экстремальной культурной и другой экспериментальной истории человечества. Кроме того, они очень надежные предметы. Им не требуется напоминание по телефону накануне вечером, чтобы прийти на исследование.

Американская психологическая ассоциация придерживается очень строгих этических норм в отношении ухода за животными и их использования в исследованиях. Правительство Соединенных Штатов требует, чтобы институциональный комитет по уходу за животными и их использованию отвечал за обеспечение выполнения всех требований, касающихся кормления, доступа к воде, контроля климата и доступа к ветеринарной помощи.Один автор учебного пособия пошутил: «К сожалению, нет подобных федеральных нормативных актов, гарантирующих адекватное питание, теплое место для жизни и медицинское обслуживание членов нашего общества» (Mazur, 2006, стр. 13).

Часто выбор видов для объекта исследования является вопросом удобства, затрат и традиций в конкретной области темы. Лабораторных крыс часто отдают предпочтение по этим причинам в дополнение к тому факту, что так много известно об их характеристиках, основанных на их исследовательском использовании в других дисциплинах (например,г., биология). Иногда выбор предмета диктуется видовыми характеристиками, относящимися к конкретной области интересов. Например, у кроликов есть дополнительное веко (мигательная перепонка), что делает их особенно подходящими объектами для изучения предиктивного обучения морганию глаз. Голуби обладают исключительным зрением по сравнению с крысами, поэтому их отдают предпочтение как объектам исследования зрительного восприятия.

Выбор экспериментального оборудования часто зависит от тех же вопросов, что и выбор предмета; удобство, стоимость и традиции.Устройство должно позволять наблюдать реакцию, относящуюся к тематической области (например, функция части мозга, восприятие определенного стимула, мотивация, обучение и т. Д.). Аппараты для исследований значительно отличаются от естественной среды обитания исследуемых видов (см. Рис. 1.12). Это эмпирический вопрос о том, применимы ли результаты исследований, полученные в этих контролируемых условиях, для этих видов в других местах, не говоря уже о том, чтобы рассказать нам что-нибудь о состоянии человека.Изучая эмпирические данные из литературы по психологии, мы должны постоянно напоминать себе об этом вопросе.

Рисунок 1.12 Аппарат для изучения обучения.

Все науки должны учитывать как внутреннюю, так и внешнюю значимость. Это особенно сложно в психологии. У нас нет эквивалента идеальных сфер в качестве объектов исследования. Крысы, голуби, шимпанзе или люди часто существенно отличаются друг от друга.Изученное нами поведение может быть сложным и трудным для измерения. Субъекты и лабораторная среда, которую мы используем для получения контроля над возможными смешивающими переменными, обычно сильно отличаются от субъектов или условий, представляющих реальный интерес. Психологам остаются две сложные стратегии одновременного обращения к внутренней и внешней валидности. Они могут попытаться уловить сущность окружающей среды и воссоздать ее в более контролируемых лабораторных условиях. Другая стратегия — попытаться ввести точное управление независимой переменной и измерение зависимой переменной в естественной среде.В этой книге вы увидите множество примеров изобретательности психологов-исследователей в эмпирическом исследовании важных вопросов, одновременно решая проблемы внутренней и внешней валидности.

Опишите, как изучение других животных в качестве субъектов в специализированных аппаратах связано с вопросами int

Атрибуции

Обзор однопредметных исследований — Методы исследования в психологии — 2-е канадское издание

1. Объясните, что такое исследование одного предмета, в том числе чем оно отличается от других типов психологических исследований.
2. Объясните, что такое тематические исследования, в том числе их сильные и слабые стороны.
3. Объясните, кто использует исследование одного предмета и почему.

Исследование одного предмета — это тип количественного исследования, которое включает подробное изучение поведения каждого из небольшого числа участников. Обратите внимание, что термин , посвященный одному предмету, не означает, что изучается только один участник; обычно бывает от двух до десяти участников.(Вот почему планы исследований с одним предметом иногда называют малыми — n , где n — статистический символ размера выборки.) Однопредметное исследование можно сравнить с групповым исследованием, которое обычно включает изучение большого числа участников и изучение их поведения в первую очередь с точки зрения групповых средних, стандартных отклонений и т. д. Большая часть этого учебника посвящена пониманию групповых исследований, которые являются наиболее распространенным подходом в психологии.Но исследование одного предмета является важной альтернативой и основным подходом в некоторых областях психологии.

Прежде чем продолжить, важно отличить исследование одного предмета от двух других подходов, каждый из которых предполагает детальное изучение небольшого числа участников. Одно из них — качественное исследование, которое фокусируется на понимании субъективного опыта людей путем сбора относительно неструктурированных данных (например, подробных интервью) и анализа этих данных с использованием повествовательных, а не количественных методов.Однопредметное исследование, напротив, сосредоточено на понимании объективного поведения посредством экспериментального манипулирования и контроля, сбора высокоструктурированных данных и их количественного анализа.

Также важно отличать исследование отдельных предметов от тематических исследований. Тематическое исследование — это подробное описание человека, которое может включать как качественный, так и количественный анализ. (Тематические исследования, включающие только качественный анализ, можно рассматривать как тип качественного исследования.) История психологии наполнена влиятельными тематическими исследованиями, такими как описание Зигмундом Фрейдом «Анны О.». (см. примечание 10.5 «Дело« Анны О. »») и описание Джоном Ватсоном и Розали Рейнер Маленького Альберта (Watson & Rayner, 1920), который научился бояться белой крысы — наряду с другими пушистыми объектами — когда исследователи издал громкий звук, играя с крысой. Тематические исследования могут быть полезны для предложения новых исследовательских вопросов и для иллюстрации общих принципов. Они также могут помочь исследователям понять редкие явления, такие как последствия повреждения определенной части человеческого мозга.Однако, как правило, тематические исследования не могут заменить тщательно разработанные групповые или индивидуальные исследования. Одна из причин заключается в том, что тематические исследования обычно не позволяют исследователям определить, связаны ли конкретные события причинно или даже вообще. Например, если в тематическом исследовании описывается, что пациент в детстве подвергался сексуальному насилию, а затем у него развилось расстройство пищевого поведения в подростковом возрасте, невозможно определить, имели ли эти два события какое-либо отношение друг к другу.Вторая причина заключается в том, что отдельный случай всегда может быть чем-то необычным и, следовательно, нерепрезентативным для людей в целом. Таким образом, тематические исследования имеют серьезные проблемы как с внутренней, так и с внешней достоверностью.

Зигмунд Фрейд использовал случай с молодой женщиной, которую он назвал «Анна О.». чтобы проиллюстрировать многие принципы его теории психоанализа (Freud, 1961). (Ее настоящее имя было Берта Паппенгейм, и она была ранней феминисткой, которая внесла важный вклад в сферу социальной работы.Анна пришла к коллеге Фрейда Йозефу Брейеру около 1880 года с множеством странных физических и психологических симптомов. Одна из них заключалась в том, что в течение нескольких недель она не могла пить. По Фрейду,

Она брала стакан воды, который ей так хотелось, но как только он касался ее губ, она отталкивала его, как человек, страдающий водобоязнью … Она жила только фруктами, такими как дыни и т. Д., Так что чтобы уменьшить ее мучительную жажду. (стр.9)

Но, согласно Фрейду, прорыв произошел однажды, когда Анна находилась под гипнозом.

[S] он ворчал на ее английскую «спутницу», о которой она не заботилась, и продолжал описывать со всеми признаками отвращения, как она однажды вошла в комнату этой леди и как ее маленькая собачка … ужасное существо! — там выпили из стакана. Пациентка ничего не сказала, потому что хотела быть вежливой. После того, как она снова энергично выразила сдерживаемый гнев, она попросила чего-нибудь выпить, без труда выпила большое количество воды и проснулась от гипноза со стаканом у губ; и после этого беспокойство исчезло, чтобы никогда не вернуться.(стр.9)

Интерпретация Фрейда заключалась в том, что Анна подавляла память об этом инциденте вместе с эмоцией, которую он вызвал, и что это было причиной ее неспособности пить. Более того, ее воспоминания об инциденте, а также выражение эмоций, которые она подавляла, заставили симптом исчезнуть.

В качестве иллюстрации теории Фрейда пример Анны О. весьма эффективен. Однако в качестве доказательства теории это по сути бесполезно.Описание не дает возможности узнать, действительно ли Анна подавила воспоминание о собаке, пьющей из стакана, вызвало ли это подавление ее неспособность пить, или же воспоминание об этой «травме» облегчило симптом. Из этого тематического исследования также неясно, насколько типичным или нетипичным был опыт Анны.

Опять же, исследование одного предмета предполагает изучение небольшого числа участников и тщательное изучение поведения каждого из них.Но зачем использовать этот подход вместо группового? Есть несколько важных допущений, лежащих в основе исследования одного предмета, и это поможет рассмотреть их сейчас.

Прежде всего, это предположение о том, что важно уделять пристальное внимание поведению отдельных участников. Одна из причин этого заключается в том, что групповое исследование может скрыть индивидуальные различия и дать результаты, которые не отражают поведение какого-либо человека. Например, лечение, оказывающее положительный эффект на половину людей, подвергшихся ему, но отрицательное влияние на другую половину, в среднем не окажет никакого эффекта.Однако исследование одного предмета, вероятно, выявит эти индивидуальные различия. Вторая причина, по которой нужно уделять больше внимания отдельным людям, состоит в том, что иногда поведение конкретного человека в первую очередь представляет интерес. Например, школьный психолог может быть заинтересован в том, чтобы изменить поведение определенного нарушителя правил поведения. Хотя предыдущие опубликованные исследования (как индивидуальные, так и групповые), вероятно, предоставят некоторые рекомендации о том, как это сделать, проведение исследования с участием этого студента будет более прямым и, вероятно, более эффективным.

Второе допущение исследования одного предмета состоит в том, что важно обнаружить причинно-следственные связи посредством манипулирования независимой переменной, тщательного измерения зависимой переменной и контроля посторонних переменных. По этой причине исследование одного предмета часто считается типом экспериментального исследования с хорошей внутренней валидностью. Вспомните, например, что Холл и его коллеги измеряли свою зависимую переменную (обучение) много раз — сначала в условиях отсутствия лечения, затем в условиях лечения (позитивное внимание учителя), а затем снова в условиях контроля.Поскольку было явное увеличение количества исследований, когда было введено лечение, уменьшение, когда оно было отменено, и увеличение, когда оно было повторно введено, нет никаких сомнений в том, что лечение было причиной улучшения.

Третье допущение исследования одного предмета состоит в том, что важно изучать сильные и устойчивые эффекты, которые имеют биологическое или социальное значение. Прикладные исследователи, в частности, заинтересованы в методах лечения, которые оказывают существенное влияние на важные формы поведения и могут быть надежно реализованы в реальных условиях, в которых они происходят.Иногда это называют социальной обоснованностью (Wolf, 1976). Например, исследование Холла и его коллег имело хорошую социальную значимость, поскольку показало сильное и последовательное влияние положительного внимания учителя на поведение, которое имеет очевидную важность для учителей, родителей и учеников. Более того, учителя обнаружили, что такое лечение легко осуществить даже в часто хаотичных классах начальной школы.

Однопредметные исследования существуют столько же, сколько и сама психология.В конце 1800-х годов один из основателей психологии Вильгельм Вундт изучал ощущения и сознание, уделяя пристальное внимание каждому из небольшого числа участников исследования. Исследования Германа Эббингауза о памяти и исследования Ивана Павлова о классической обусловленности — другие ранние примеры, которые до сих пор описаны почти в каждом вводном учебнике психологии.

В середине 20-го века Б. Ф. Скиннер прояснил многие предположения, лежащие в основе исследования одного предмета, и усовершенствовал многие его методы (Skinner, 1938).Затем он и другие исследователи использовали его, чтобы описать, как вознаграждения, наказания и другие внешние факторы влияют на поведение с течением времени. Эта работа проводилась в основном с использованием нечеловеческих субъектов — в основном крыс и голубей. Этот подход, который Скиннер назвал экспериментальным анализом поведения, остается важной областью психологии и по-прежнему основывается почти исключительно на исследовании одного предмета. Прекрасные примеры этой работы можно найти в любом выпуске журнала Journal of the Experimental Analysis of Behavior .К 1960-м годам многие исследователи были заинтересованы в использовании этого подхода для проведения прикладных исследований в первую очередь на людях — подполе, теперь называемой прикладным анализом поведения (Baer, ​​Wolf, & Risley, 1968). Прикладной анализ поведения играет особенно важную роль в современных исследованиях нарушений развития, образования, организационного поведения и здоровья, а также многих других областей. Прекрасные примеры этой работы (включая исследование Холла и его коллег) можно найти в журнале Journal of Applied Behavior Analysis .

Хотя большинство современных исследований одного предмета проводится с точки зрения поведения, в принципе их можно использовать для ответа на вопросы, сформулированные с точки зрения любой теоретической точки зрения. Например, методика обучения, основанная на когнитивных принципах обучения и памяти, может быть оценена путем тестирования ее на отдельных учащихся старших классов с использованием подхода, основанного на одном предмете. Однопредметный подход также может использоваться клиницистами, которые придерживаются любой теоретической точки зрения — поведенческой, когнитивной, психодинамической или гуманистической — для изучения процессов терапевтического изменения с отдельными клиентами и для документирования улучшений своих клиентов (Kazdin, 1982).

• Исследование одного предмета, которое включает тестирование небольшого числа участников и интенсивное изучение поведения каждого человека, является важной альтернативой групповым исследованиям в психологии.
• Отдельные исследования следует отличать от тематических исследований, в которых подробно описывается отдельный случай. Тематические исследования могут быть полезны для создания новых исследовательских вопросов, для изучения редких явлений и для иллюстрации общих принципов. Однако они не могут заменить тщательно контролируемые экспериментальные или корреляционные исследования, поскольку имеют низкую внутреннюю и внешнюю валидность.
• Однопредметные исследования существуют с самого начала психологии. Сегодня он наиболее тесно связан с теоретической перспективой поведения, но в принципе может использоваться для изучения поведения с любой точки зрения.

1. Практика: Найдите и прочтите опубликованную статью по психологии, в которой рассказывается о новом исследовании одного предмета. (Архив статей, опубликованных в Journal of Applied Behavior Analysis, можно найти по адресу http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/journals/309/) Напишите краткое изложение исследования.
2. Практика: Найдите и прочтите опубликованный пример из психологии. (Используйте case study в качестве ключевого термина в поиске PsycINFO.) Затем выполните следующие действия:
   • Опишите одну проблему, связанную с внутренней достоверностью.
   • Опишите одну проблему, связанную с внешней достоверностью.
   • Сгенерируйте одну гипотезу, предложенную в тематическом исследовании, которую было бы интересно проверить в рамках систематического индивидуального или группового исследования.

Атрибуция в СМИ

Методы исследования в психологии развития

Группа детей играла в прятки во дворе. Пилар поспешила к своему укрытию, пока ее шестилетний кузен Лукас громко считал: «… шесть, семь, восемь, девять, десять! А вот и я, готовы вы или нет!». Пилар тихонько хихикнула, когда Лукас подбежал, чтобы найти ее — в том самом месте, где он недавно нашел свою сестру. На первый взгляд такое поведение вызывает недоумение: зачем Пилар прятаться именно в том же месте, где только что был найден кто-то еще? В то время как дети старшего возраста и взрослые понимают, что лучше всего спрятаться в местах, которые ранее не обыскивались, маленькие дети не обладают такими же познавательными способностями.Но почему бы и нет… и когда эти способности впервые развиваются?

Психологи, занимающиеся развитием, исследуют подобные вопросы, используя методы исследования, адаптированные к конкретным возможностям младенцев и детей изучается. Важно отметить, что исследования в области психологии развития — это больше, чем просто изучение того, как дети ведут себя во время игр в прятки — результаты, полученные в исследованиях развития, использовались для информирования о передовых методах воспитания, образования и политики.

В этом модуле описаны различных методов исследования , которые используются для изучения психологических явлений у младенцев и детей, исследовательских проектов , которые используются для изучения возрастных изменений в процессах развития и изменений с течением времени, а также уникальных проблем и особых проблем связано с проведением исследований с младенцами и детьми.

Младенцы и дети, особенно дети младшего возраста, не могут быть изучены с использованием тех же методов исследования , которые использовались в исследованиях со взрослыми.Поэтому исследователи разработали множество творческих способов сбора информации о развитии младенцев и детей. В этом разделе мы выделяем некоторые методы, которые использовались исследователями, изучающими младенцев и детей старшего возраста, разделяя их на три отдельные категории: непроизвольные или обязательные реакции, произвольные реакции и психофизиологические реакции. Мы также обсудим другие методы, такие как использование опросов и анкет. В конце этого раздела мы приводим пример того, как можно использовать методы интервью для изучения убеждений и представлений детей старшего возраста и взрослых — метод, который нельзя использовать с младенцами или очень маленькими детьми.

Непроизвольные или обязательные ответы

Одна из основных проблем при изучении очень маленьких детей заключается в том, что у них ограниченный моторный контроль — они не могут удерживать голову на короткое время, не говоря уже о том, чтобы взять интересную игрушку, сыграть на пианино или поверните дверную ручку. В результате младенцы не могут активно взаимодействовать с окружающей средой так же, как дети старшего возраста и взрослые. По этой причине ученые-разработчики разработали методы исследования, которые оценивают непроизвольные или обязательные реакции.Это модели поведения, которыми люди занимаются без особых осознанных мыслей и усилий. Например, подумайте о том, когда вы в последний раз слышали свое имя на вечеринке — вы, вероятно, повернули голову, чтобы посмотреть, кто говорит, даже не задумываясь об этом. Младенцы и маленькие дети также демонстрируют непроизвольные реакции на раздражители в окружающей среде. Когда младенцы слышат, например, голос своей матери, у них увеличивается частота сердечных сокращений, тогда как если они слышат голос незнакомца, их частота сердечных сокращений уменьшается (Кисилевский и др., 2003). Исследователи изучают непроизвольное поведение, чтобы лучше понять, что младенцы знают об окружающем мире.

Один из методов исследования, основанный на непроизвольных или обязательных ответах, — это процедура, известная как привыкание .В исследованиях привыкания младенцам снова и снова предлагают стимулы, такие как фотография лица, пока им это не надоест. Когда младенцам становится скучно, они отворачиваются от картинки. Если затем младенцам показывают новую картинку — например, фотографию другого лица — их интерес возвращается, и они смотрят на новую картинку. Это явление, известное как отказ от привычки. Процедуры привыкания работают, потому что младенцы обычно дольше смотрят на новые стимулы по сравнению с предметами, которые им знакомы.Этот метод исследования использует непроизвольные или обязательные реакции, потому что младенцы постоянно оглядываются и наблюдают за окружающей средой; их не нужно учить взаимодействовать с миром таким образом.

Одно классическое исследование привыкания было проведено Baillargeon и его коллегами (1985). Этих исследователей интересовала концепция постоянства объектов или понимание того, что объекты существуют, даже когда их нельзя увидеть или услышать. Например, вы знаете, что ваша зубная щетка существует, хотя, вероятно, не видите ее прямо сейчас.Чтобы исследовать постоянство объектов у 5-месячных младенцев, исследователи использовали парадигму нарушения ожидания. Сначала исследователи приучили младенцев к непрозрачному экрану, который двигался вперед и назад, как подъемный мост (используя ту же процедуру, о которой вы только что узнали в предыдущем абзаце). Когда младенцам наскучил движущийся экран, им показали два разных сценария, чтобы проверить их понимание физических событий. В обоих этих тестовых сценариях за движущимся экраном помещалась непрозрачная коробка.Однако разница между этими двумя сценариями заключалась в том, подтвердили они или нарушили принцип твердости — идею о том, что два твердых объекта не могут занимать одно и то же пространство одновременно. В сценарии возможных младенцы наблюдали, как движущийся подъемный мост останавливался, когда он ударялся о непрозрачный ящик (как и следовало ожидать, исходя из принципа прочности). В сценарии невозможных подъемный мост двигался прямо через пространство, которое занимала непрозрачная коробка! Этот невозможный сценарий нарушает принцип солидности так же, как если бы вы встали со стула и прошли сквозь стену, снова появившись с другой стороны.

Результаты этого исследования показали, что младенцы дольше смотрели на невозможное тестовое событие, чем на возможное тестовое событие. Авторы предположили, что младенцы отреагировали таким образом, потому что они были удивлены — демонстрация противоречила их ожиданиям, что два твердых тела не могут перемещаться друг через друга. Результаты показали, что 5-месячные младенцы понимали, что коробка продолжает существовать, даже когда они не могли ее видеть. Последующие исследования показали, что 3½- и 4½-месячные младенцы также демонстрируют постоянство объекта в аналогичных условиях испытаний (Baillargeon, 1987).Эти результаты примечательны тем, что они предполагают, что младенцы понимают постоянство объектов намного раньше, чем сообщалось ранее в исследовании, посвященном изучению произвольных реакций (хотя см. Более недавнее исследование Cashon & Cohen, 2000).

Добровольные ответы

По мере взросления младенцев и детей исследователи все больше могут изучать свое понимание мир через их добровольные ответы.Добровольные реакции — это поведение, которое человек выполняет по своему выбору. Например, подумайте о том, как вы поступаете, когда идете в продуктовый магазин: вы выбираете, использовать ли корзину для покупок или корзину, вы решаете, через какие разделы магазина проходить, и выбираете, придерживаться ли списка покупок или потратиться на угощение. Важно отметить, что это поведение полностью зависит от вас (и находится под вашим контролем). Хотя они не часто покупают продукты, младенцы и дети также могут добровольно контролировать свои действия.Например, дети выбирают, с какими игрушками играть.

Исследователи разными способами изучают добровольные реакции младенцев и маленьких детей. Например, ученые, занимающиеся вопросами развития, изучают воспоминания младенцев и детей раннего возраста, изучая произвольные реакции. Вспомните воспоминания о прошлых событиях или эпизодах, например о том, что вы делали вчера днем ​​или в свой последний день рождения. В то время как детей старшего возраста и взрослых просто просят рассказать о своем прошлом опыте, память на воспоминания должна изучаться по-другому у младенцев и очень маленьких детей, которые не могут обсуждать прошлое, используя язык.Для изучения памяти у этих испытуемых исследователи используют поведенческий метод, известный как вызванное имитация (Луковский и Милоевич, в печати).

В процедуре вызванной имитации младенцы играют с игрушками, созданными в лаборатории так, чтобы они не были похожи на те игрушки, которые у младенцев обычно есть дома. Эти игрушки (или последовательности событий, как их называют исследователи) можно соединить определенным образом, чтобы получить результат, который обычно нравится младенцам. Одно из таких мероприятий называется «Найди сюрприз». Как показано на Рисунке 1, у этой игрушки спереди есть дверца, которая удерживается защелкой, а внутри спрятана небольшая пластиковая фигурка.Во время первой части исследования младенцы в течение нескольких минут играют с игрушкой так, как они хотят. Затем исследователь показывает младенцу, как заставить игрушку работать: (1) откинув защелку и (2) открыв дверь, обнаружив внутри пластиковую игрушку. Младенцу разрешается снова играть с игрушкой либо сразу после демонстрации, либо после более длительной задержки. Пока ребенок играет, исследователь записывает, нашел ли ребенок сюрприз, используя ту же процедуру, которая была продемонстрирована.

Использование процедуры вызванной имитации многому научило ученых-разработчиков того, как развивается память воспоминаний.Например, теперь мы знаем, что 6-месячные младенцы запоминают один шаг из трехэтапной последовательности в течение 24 часов (Barr, Dowden, & Hayne, 1996; Collie & Hayne, 1999). Девятимесячные дети помнят отдельные шаги, составляющие двухэтапную последовательность событий в течение 1 месяца, но только 50% младенцев помнят, что первый шаг последовательности должен быть выполнен перед вторым (Бауэр, Вибе, Карвер, Уотерс и др. Nelson, 2003; Bauer, Wiebe, Waters, & Bangston, 2001; Carver & Bauer, 1999). Когда детям исполняется 20 месяцев, они запоминают отдельные шаги и временной порядок четырехэтапных событий в течение как минимум 12 месяцев — самая длительная задержка, которая была проверена на сегодняшний день (Bauer, Wenner, Dropik, & Wewerka, 2000).

Психофизиология

Поведенческие исследования дали нам важную информацию о том, что младенцы и дети знают об окружающем мире. Однако только исследования поведения не могут сказать ученым, как развитие мозга или биологические изменения влияют (или на них влияют) поведение. По этой причине исследователи могут также записывать психофизиологические данные, такие как измерения частоты сердечных сокращений, уровней гормонов или активности мозга. Эти показатели могут быть записаны сами по себе или в сочетании с поведенческими данными, чтобы лучше понять двунаправленные отношения между биологией и поведением.

Один из способов понять связь между развитием мозга и поведенческими достижениями — это запись потенциалов, связанных с событиями, или ERP. ERP регистрируются путем надевания на участника исследования эластичного колпачка, содержащего множество небольших датчиков или электродов.Эти электроды регистрируют крошечные электрические токи на коже головы участника в ответ на предъявление определенных стимулов, таких как изображение или звук (дополнительную информацию о записи ERP у младенцев и детей см. В DeBoer, Scott, & Nelson, 2005). . Затем записанные ответы усиливаются в тысячи раз с помощью специального оборудования, чтобы они выглядели как волнистые линии с пиками и впадинами. Некоторые из этих реакций мозга связаны с психологическими явлениями.Например, исследователи идентифицировали отрицательный пик в записанной форме волны, который они назвали N170 (Bentin, Allison, Puce, Perez, & McCarthy, 2010). Пик назван так, потому что он отрицательный (отсюда N) и потому что он возникает примерно от 140 мс до 170 мс после предъявления стимула (отсюда 170). Этот пик особенно чувствителен к представлению лиц, поскольку он обычно более негативен, когда участникам представлены фотографии лиц, а не фотографии объектов.Таким образом, исследователи могут определить активность мозга, связанную с мышлением и поведением в реальном мире.

Использование ERP дало важную информацию о том, как младенцы и дети понимают мир вокруг них. В одном исследовании (Webb, Dawson, Bernier, & Panagiotides, 2006) исследователи изучали обработку лиц и объектов у детей с расстройствами аутистического спектра, у детей с задержкой в ​​развитии и у тех, кто обычно развивается. Дети носили электродные колпачки и регистрировали их мозговую активность, когда они смотрели неподвижные фотографии лиц (их матери или незнакомца) и предметов (включая те, которые были им знакомы или незнакомы).Исследователи изучили различия в обработке лиц и объектов по группам, наблюдая за компонентом мозговой волны, который они назвали prN170 (поскольку считалось, что он является предшественником взрослого N170). Их результаты показали, что высота пика prN170 (обычно называемого амплитудой ) не различалась, когда лица или предметы представлялись типично развивающимся детям. Однако при рассмотрении детей с аутизмом пики были выше, когда были представлены предметы, по сравнению с тем, когда были показаны лица.Также были обнаружены различия в том, сколько времени потребовалось мозгу, чтобы достичь отрицательного пика (обычно называемого латентностью ответа). В то время как пик был достигнут быстрее, когда типично развивающимся детям показывали лица относительно предметов, для детей с аутизмом все было наоборот. Эти данные свидетельствуют о том, что дети с аутизмом в некотором роде обрабатывают лица иначе, чем обычно развивающиеся дети (и, как сообщается в рукописи, дети с более общей задержкой в ​​развитии).

Анкеты для отчетов родителей

Наука о развитии прошла долгий путь в оценке различных аспектов развития младенцев и детей через поведение и психофизиологию — и каждый день появляются новые достижения.Однако во многих отношениях самые молодые участники исследования все еще весьма ограничены в информации, которую они могут предоставить о своем собственном развитии. Таким образом, исследователи часто просят людей, которые лучше всего знают младенцев и детей — обычно их родителей или опекунов, — заполнить анкеты или анкеты о различных аспектах их жизни. Эти данные родительского отчета могут быть проанализированы сами по себе или в сочетании с любыми собранными поведенческими или психофизиологическими данными.

Один из часто используемых вопросников для сообщений родителей — это Контрольный список поведения детей (CBCL; Achenbach & Rescorla, 2000).Родители заполняют эту анкету для дошкольников, отвечая, в частности, на вопросы о сильных сторонах ребенка, проблемах с поведением и ограниченных способностях (щелкните здесь, чтобы просмотреть образцы вопросов). Ответы, предоставленные родителями, используются, чтобы определить, есть ли у ребенка какие-либо поведенческие проблемы, такие как проблемы со сном, агрессивное поведение, депрессия или проблемы с дефицитом внимания / гиперактивностью.

В недавнем исследовании использовался вопросник CBCL-Preschool (Achenbach & Rescorla, 2000) для изучения функционирования дошкольников в зависимости от уровня стресса, который испытывали их матери во время беременности (Ronald, Pennell, & Whitehouse, 2011).Почти 3000 беременных женщин были задействованы в исследовании во время беременности и были опрошены об их стрессовом жизненном опыте. Позже, когда их детям исполнилось 2 года, матери заполнили анкету CBCL-Preschool. Результаты исследования показали, что более высокие уровни материнского стресса во время беременности (например, развод или переезд в новый дом) были связаны с повышенными проблемами дефицита внимания / гиперактивности у детей спустя 2 года. Эти данные свидетельствуют о том, что стрессовые события, пережитые во время пренатального развития, могут быть связаны с проблемным поведенческим функционированием ребенка спустя годы, хотя необходимы дополнительные исследования.

Техники интервью

В то время как младенцы и очень маленькие дети не могут говорить о своих мыслях и поведении, детей старшего возраста и взрослых обычно просят использовать язык для обсуждения своих мыслей и знаний о мире. Фактически, эти парадигмы устных отчетов являются одними из наиболее широко используемых в психологических исследованиях. Например, исследователь может представить ребенку виньетку или рассказ, описывающий моральную дилемму, и его попросят высказать свои собственные мысли и убеждения (Walrath, 2011).Например, дети могут отреагировать на следующее:

«Mr. Жена Кохута больна, и только одно лекарство может спасти ей жизнь. Лекарство очень дорогое, и г-н Кохут не может себе этого позволить. Аптекарь цену не снизит. Что должен делать мистер Кохут и почему? »

Дети могут дать письменные или устные ответы на эти типы сценариев. Они также могут предложить свои точки зрения по различным вопросам, начиная от отношения к употреблению наркотиков и заканчивая переживанием страха во время сна и воспоминаниями о том, как заблудиться в общественных местах — возможности безграничны.Устные отчеты, такие как интервью и опросы, позволяют детям описать свой собственный опыт в мире.

Теперь вы знаете о некоторых инструментах, используемых для проведения исследований с младенцами и маленькими детьми. Помните, методов исследования — это инструменты, которые используются для сбора информации. Но легко спутать методы исследования и дизайн исследования. Дизайн исследования — это стратегия или план для принятия решения о том, как собирать и анализировать информацию. Дизайн исследования определяет, какие методы используются и как.

Исследователи обычно сосредотачиваются на двух разных типах сравнений при проведении исследований с младенцами и детьми. Первый вид сравнения исследует изменений у людей . Как следует из названия, этот тип анализа измеряет способы, которыми конкретный человек изменяется (или остается неизменным) с течением времени. Например, специалисту по развитию может быть интересно изучить одну и ту же группу младенцев в 12 месяцев, 18 месяцев и 24 месяца, чтобы изучить, как словарный запас и грамматика меняются с течением времени.На этот вопрос лучше всего ответить с помощью продольного исследования. Другой вид сравнения фокусируется на изменениях между группами . В этом типе анализа исследователи изучают средние изменения в поведении между группами разного возраста. Возвращаясь к примеру с языком, ученый мог бы изучить словарный запас и грамматику, используемые 12-месячными, 18-месячными и 24-месячными детьми, чтобы изучить, как языковые способности меняются с возрастом. На этот вопрос лучше всего ответить, используя метод перекрестного исследования.

Планы продольных исследований

Планы продольных исследований используются для изучения поведения одних и тех же младенцев и детей с течением времени. Например, рассматривая наш пример поведения дошкольников в прятках, исследователь может провести продольное исследование, чтобы выяснить, со временем становятся ли 2-летние более способными прятаться. С этой целью исследователь может понаблюдать за группой двухлетних детей, играющих в прятки, с планами понаблюдать за ними снова, когда им будет 4 года — и снова, когда им будет 6 лет.Это исследование носит лонгитюдный характер, поскольку исследователь планирует изучать тех же детей, что и они. Основываясь на своих данных, исследователь может сделать вывод, что у двухлетних детей с возрастом развиваются более зрелые способности к прятанию. Помните, что исследователи изучают такие игры, как прятки, не потому, что им интересны сами игры, а потому, что они дают ключ к пониманию того, как дети думают, чувствуют и ведут себя в разном возрасте.

Лонгитюдные исследования могут проводиться в краткосрочной перспективе (в течение нескольких месяцев, как в Wiebe, Lukowski, & Bauer, 2010) или в течение гораздо более длительных периодов (годы или десятилетия, как у Lukowski et al., 2010). По этим причинам планы продольных исследований оптимальны для изучения стабильности и изменений во времени. Однако лонгитюдное исследование также имеет ограничения. Во-первых, лонгитюдные исследования дороги: они требуют, чтобы исследователи поддерживали постоянный контакт с участниками в течение долгого времени, и они требуют, чтобы у ученых было финансирование для проведения своей работы в течение продолжительного периода времени (от младенчества до того момента, когда участникам было 19 лет по Lukowski et al., 2010). Дополнительный риск — истирание.Отсев происходит, когда участники не завершают все части исследования. Участники могут переезжать, менять свои номера телефонов или просто терять интерес к участию с течением времени. Исследователи должны учитывать возможность выбытия, первоначально включив в свое исследование более крупную выборку, поскольку некоторые участники, вероятно, выбывают со временем.

Повторные оценки могут также повлиять на результаты продольных исследований. Подумайте, насколько хорошо вы бы справились с тестом по математике, если бы вам каждый день в течение недели давали один и тот же экзамен.Ваша успеваемость, вероятно, со временем улучшится не обязательно потому, что у вас улучшатся математические способности, а потому, что вы постоянно решали одни и те же математические задачи. Это явление известно как эффект практики. Эффекты практики возникают, когда участники со временем становятся лучше справляются с задачей, потому что они выполняли ее снова и снова; не в результате естественного психологического развития. Последнее ограничение лонгитюдных исследований заключается в том, что на результаты могут влиять когортные эффекты. Когортные эффекты возникают, когда на результаты исследования влияет конкретный исторический момент времени, в течение которого участники проходят тестирование.В качестве примера подумайте о том, как отношения сверстников в детстве, вероятно, изменились с февраля 2004 года — месяца и года основания Facebook. Когортные эффекты могут быть проблематичными в лонгитюдном исследовании, потому что только одна группа участников тестируется в один момент времени — можно ожидать разных результатов, если участники одного возраста тестировались в разные моменты исторического времени.

Планы поперечных сечений

Планы поперечных исследований используются для изучения поведения участников разного возраста, которые проходят тестирование в один и тот же момент времени.Например, при рассмотрении нашего примера поведения детей в прятках исследователь может захотеть выяснить, чаще ли дети старшего возраста прячутся в новых местах (тех, в которых другой ребенок в той же игре никогда раньше не прятался) по сравнению с младшие дети. В этом случае исследователь может наблюдать за играющими в игру 2-, 4- и 6-летними детьми (различные возрастные группы представляют собой «поперечные сечения»). Это исследование носит перекрестный характер, поскольку исследователь планирует одновременно изучить поведение детей разного возраста в рамках одного исследования.Основываясь на своих данных, исследователь может сделать вывод, что двухлетние дети чаще прячутся в ранее просматриваемых местах, чем шестилетние.

Планы поперечного сечения полезны по многим причинам. Поскольку участники разного возраста проходят тестирование в один и тот же момент времени, сбор данных может происходить очень быстро. Кроме того, поскольку участники проходят тестирование только в один момент времени, практические эффекты не являются проблемой — у детей нет возможности со временем научиться лучше выполнять задание.Планы поперечных сечений также более рентабельны, чем планы продольных исследований, поскольку нет необходимости поддерживать контакт с участниками и следить за ними с течением времени.

Однако одним из основных ограничений перекрестных исследований является то, что результаты дают информацию о возрастных изменениях, а не о развитии как таковом . То есть, хотя описанное выше исследование может показать, что 6-летние дети более продвинуты в своем скрытном поведении, чем 2-летние, данные, использованные для этого вывода, были собраны у разных детей.Например, может случиться так, что эта конкретная выборка 6-летних детей оказалась особенно умной в прятках. Таким образом, исследователь не может сделать вывод, что двухлетние дети с возрастом становятся лучше прятниками; она может только констатировать, что 6-летние в среднем более изощренные прятки по сравнению с детьми на 4 года младше.

Планы последовательных исследований

Планы последовательных исследований включают элементы как продольных, так и поперечных исследований. Подобно лонгитюдным планам, в последовательном исследовании участвуют участники, за которыми следят с течением времени; Подобно поперечным планам, последовательная работа включает участников разного возраста.Этот план исследования также отличается от тех, которые обсуждались ранее, тем, что дети разного возраста включаются в исследование в различные моменты времени для изучения возрастных изменений, развития у одних и тех же людей по мере их старения и учета возможности когортных эффектов.

Рассмотрим еще раз наш пример поведения в прятках. В исследовании с последовательным дизайном исследователь может включить три отдельные группы детей (группы A, B и C).Дети в группе A будут включены в исследование, когда им исполнится 2 года, и будут подвергнуты повторному тестированию, когда им будет 4 и 6 лет (дизайн аналогичен продольному исследованию, описанному ранее). Дети в группе B будут зачислены, когда им исполнится 4 года, и будут снова проходить тестирование, когда им будет 6 и 8 лет. Наконец, дети в группе C будут зачислены, когда им исполнится 6 лет, и будут снова проходить тестирование, когда им будет 8 и 10 лет.

Исследования с последовательным дизайном эффективны, потому что они позволяют проводить как продольные, так и поперечные сравнения.Этот план исследования также позволяет изучить влияние когорты. Например, исследователь мог изучить поведение в прятках 6-летних детей в группах A, B и C, чтобы определить, различались ли результаты в разных группах, когда участники были одного возраста. Если бы различия в производительности были обнаружены, были бы доказательства когортного эффекта. В примере с прятками это может означать, что дети из разных периодов времени различались по тому, сколько они хихикали или насколько они терпеливы, когда ждут, чтобы их нашли.Последовательные планы также привлекательны, потому что они позволяют исследователям многое узнать о разработке за относительно короткий промежуток времени. В предыдущем примере четырехлетнее научное исследование предоставило бы информацию о 8-летнем периоде развития путем включения детей в возрасте от двух до десяти лет.

Поскольку они включают элементы продольных и поперечных конструкций, последовательные исследования имеют многие из тех же сильных сторон и ограничений, что и другие подходы.Например, последовательная работа может потребовать меньше времени и усилий, чем продольное исследование, но больше времени и усилий, чем поперечное исследование. Хотя практические эффекты могут быть проблемой, если участников просят выполнять одни и те же задачи или оценки с течением времени, отсев может быть менее проблематичным, чем то, что обычно наблюдается в лонгитюдном исследовании, поскольку участникам, возможно, не придется оставаться в исследовании в течение такого длительного периода времени.

Рассматривая лучший план исследования для использования в своих исследованиях, ученые думают о своем главном исследовательском вопросе и о том, как лучше всего найти ответ.Таблица преимуществ и недостатков для каждого из описанных дизайнов исследований приведена здесь, чтобы помочь вам при рассмотрении того, какие виды исследований лучше всего проводить с использованием каждого из этих различных подходов.

В предыдущих разделах описываются инструменты исследования для оценки развития в младенчестве и раннем детстве, а также способы, которыми можно использовать планы исследований для отслеживания возрастных изменений и развития с течением времени. Однако, прежде чем приступить к исследованиям в области развития, вы должны также знать, что тестирование младенцев и детей сопряжено со своим уникальным набором проблем.В последнем разделе этого модуля мы рассмотрим некоторые из основных проблем, с которыми сталкиваются при проведении исследования с самыми молодыми участниками-людьми. В частности, мы фокусируем наше обсуждение на этических проблемах, проблемах найма и выбывании участников.

Этические проблемы

Как изучающий психологию, вы, возможно, уже знаете, что институциональные контрольные комиссии (IRB) рассматривают и одобряют все исследовательские проекты, которые проводятся в университетах, больницах и других учреждениях.ЭСО обычно представляет собой группу экспертов, которые читают и оценивают предложения по исследованиям. Члены IRB хотят гарантировать, что предлагаемое исследование будет проводиться с соблюдением этических норм и что потенциальные преимущества исследования перевешивают риски и вред для участников. Однако вы можете не знать, что IRB считает некоторые группы участников более уязвимыми или подверженными риску, чем другие. В то время как студенты университетов обычно не считаются уязвимыми или подверженными риску, младенцы и маленькие дети обычно попадают в эту категорию.Что делает младенцев и маленьких детей более уязвимыми во время исследования, чем молодых людей? Одна из причин, по которой младенцы и маленькие дети считаются подверженными повышенному риску, связана с их ограниченными когнитивными способностями, из-за которых они не могут заявить о своей готовности участвовать в исследовании или сообщить исследователям, когда они хотели бы прекратить участие в исследовании. По этим причинам младенцам и детям младшего возраста требуются специальные приспособления для участия в исследовательском процессе.

Размышляя о специальных приспособлениях в исследованиях развития, подумайте о процессе информированного согласия.Если вы когда-либо участвовали в психологическом исследовании, вы, возможно, знаете на собственном опыте, что взрослые обычно подписывают заявление об информированном согласии (контракт, в котором говорится, что они соглашаются участвовать в исследовании) после того, как узнают об исследовании. В рамках этого процесса участников информируют о процедурах, которые будут использоваться в исследовании, а также обо всех ожидаемых рисках или преимуществах. Младенцы и маленькие дети не могут устно заявить о своем желании участвовать, а тем более понять баланс потенциальных рисков и преимуществ.Таким образом, от исследователей часто требуется получить письменное информированное согласие от родителя или законного опекуна ребенка-участника, взрослого, который почти всегда присутствует при проведении исследования. Фактически, детей не просят указать, хотят ли они вообще участвовать в исследовании (процесс, известный как согласие), пока им не исполнится примерно семь лет. Поскольку младенцы и маленькие дети также не могут легко указать, хотят ли они прекратить свое участие в исследовании, исследователи должны быть внимательны к изменениям в состоянии участника (определяя, слишком ли ребенок устал или расстроен, чтобы продолжить), а также желания родителей (в некоторых случаях родители могут захотеть прекратить свое участие в исследовании).Как и в исследованиях взрослых, исследователи всегда должны стремиться защищать права и благополучие несовершеннолетних участников и их родителей при проведении исследований развития.

Набор участников

Дополнительной проблемой в науке о развитии является набор участников. Набрать студентов университетов для участия в учебе для взрослых обычно несложно. Многие колледжи и университеты предлагают дополнительные кредиты за участие в исследованиях и имеют такие места, как доски объявлений и школьные газеты, где можно рекламировать исследования.К сожалению, маленьких детей нельзя нанимать, делая объявления на курсах Введение в психологию, размещая рекламу в кампусах или через онлайн-платформы, такие как Amazon Mechanical Turk. Учитывая эти ограничения, как исследователи находят младенцев и маленьких детей для участия в своих исследованиях?

Ответ на этот вопрос варьируется по разным параметрам. Исследователи должны, среди прочего, учитывать количество необходимых им участников и доступные им финансовые ресурсы.Местоположение также может быть важным фактором. Исследователи, которым нужно большое количество младенцев и детей, могут попытаться сделать это, получив записи о рождении младенцев в штате, округе или провинции, в которой они проживают. В некоторых областях эта информация является общедоступной бесплатно, тогда как записи о рождении должны быть приобретены в других регионах (а в некоторых местах записи о рождении могут быть полностью недоступны в качестве инструмента для набора). Если имеются записи о рождении, исследователи могут использовать полученную информацию, чтобы позвонить семьям по телефону или отправить им письма с описанием возможных исследовательских возможностей.Однако не все потеряно, если эта стратегия найма недоступна. Исследователи могут выбрать оплату кадровому агентству за то, чтобы связаться с ними и нанять для них семьи. Хотя эти методы обычно бывают быстрыми и эффективными, они также могут быть довольно дорогими. Более экономичные варианты найма включают размещение рекламы и листовок в местах, часто посещаемых семьями, таких как классы для мам и родителей, местные торговые центры, дошкольные учреждения или детские сады. Исследователи также могут использовать социальные сети, такие как Facebook, что позволяет пользователям размещать объявления о найме за небольшую плату.Конечно, каждый из этих методов найма требует одобрения IRB.

Истощение

Еще одним важным фактором при проведении исследований с младенцами и маленькими детьми является истощение. Хотя отсев довольно распространен, в частности, в лонгитюдных исследованиях, он также проблематичен в науке о развитии в целом, поскольку в исследованиях с младенцами и детьми раннего возраста, как правило, выше процент отсева, чем в исследованиях со взрослыми.Например, высокий процент истощения в исследованиях ERP часто является результатом требований задачи: младенцы должны сидеть неподвижно и надевать на голову тугую влажную шапочку, прежде чем смотреть неподвижные фотографии на экране компьютера в темной тихой комнате. В других случаях истощение может быть связано с мотивацией (или ее отсутствием). В то время как взрослые могут быть заинтересованы в участии в исследованиях, чтобы получить деньги или дополнительный зачет курса, младенцев и маленьких детей не так легко соблазнить. Кроме того, младенцы и маленькие дети более склонны к быстрой утомляемости, суетливости и потере интереса к процедурам исследования, чем взрослые.По этим причинам исследования должны быть как можно более короткими — вероятно, лучше разбить большое исследование на несколько коротких сессий, чем втиснуть все задачи в одно долгое посещение лаборатории. Исследователи также должны выделять время для перерывов в своих протоколах исследования, чтобы младенцы могли отдохнуть или перекусить по мере необходимости. Счастливые, комфортные участники предоставляют лучшие данные.

Развитие ребенка — увлекательная область исследования, но необходимо следить за тем, чтобы исследователи использовали соответствующие методы для изучения поведения младенца и ребенка, использовали правильный экспериментальный план для ответа на свои вопросы и были осведомлены об особых проблемах, которые входят в его состав.

ПОДЪЕМ ШТАНГИ НА БИЦЕПС

Подъемы штанги на бицепс можно считать одним из лучших упражнений, его делают как новички, пришедшие в зал, так и профессионалы, которые не один год занимаются тренировками. Данное упражнение отвечает анатомическим функциям бицепса, в частности, сгибание руки в локтевом суставе. Регулярное выполнение подъемов штанги незамедлительно даст хороший результат и изменит размер и форму вашего бицепса.

Выполнение:

1. Встаньте прямо, локти прижаты, ноги на ширине плеч и немного согнуты в колене.
2. Возьмите штангу в руки ( ширина хвата может быть разной, в зависимости на какую головку бицепса вы хотите оказать большее воздействие), хват супинированный.
3. На выдохе сгибаем руку в локте и поднимаем штангу вверх, кисти держим ровно, не сгибая внутрь.
4. На вдохе опустить штангу вниз.

Количество подходов и число повторений зависит от цели вашей тренировки. Если вы тренируетесь на силу, то диапазон повторений будет по 6-10 раз, если ваша задача это выносливость и построение рельефа, то тогда по 12-20 раз.

СГИБАНИЕ РУК С ГАНТЕЛЯМИ

Это упражнение очень похоже на «Подъем штанги на бицепс», только выполняется с гантелями. Ещё одно отличие этого упражнения, что мы воздействуем на каждую руку по отдельности, и можем проработать отстающие бицепс и достигнуть баланса роста мышц. Существует несколько вариантов выполнения данного упражнения: стоя или сидя, подъем рук поочередно, либо одновременно. Лучше в своих тренировках попробовать каждый вариант выполнения, и потом решить, который лучше подходит именно вам.

Выполнение:

1. Встаньте прямо (или сядьте на скамью)
2. Возьмите гантели в руки нейтральным хватом ( ладонями внутрь )
3. На вдохе сгибаем руки ( или одну из рук) и супинируем ладонь ( вращаем против часовой стрелки )
4. На вдохе разгибание руку и возвращаем гантель в исходное положение

Диапазон повторений тут больше, так как вес гантелей будет меньше. При работе на силу и массу по 10-12 повторений, на выносливость и рельеф по 15-20 раз.

МОЛОТКИ С ГАНТЕЛЯМИ

Свое название это упражнение получило потому, что само движение напоминает работу с молотком. Выполняется оно с гантелями, и в отличии от предыдущих упражнений, в нем задействуются не только бицепс, но и плечевая мышца под название «брахиалис». Находится она под бицепсом, не будем сильно вдаваться в подробности, так как для этого нужна отдельная статья. Молотки можно выполнять как стоя, так и сидя. Руки сгибаем одновременно  или по одной.

Выполнение:

1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, локти прижаты
2. Берём гантели в руки, хват нейтральный
3. На выдохе сгибаем руку (руки) в локте, но гантель не разворачиваем, а так же и держим нейтральным хватом
4. На вдохе, разгибая руку ( руки ) возвращаем гантели в исходное положение

Подходы как в предыдущем упражнении ( На силу и массу по 10-12 повторений, на выносливость и рельеф 15-20 повторений ).

СГИБАНИЕ РУК СО ШТАНГОЙ НА СКАМЬЕ СКОТТА

Скамья Скотта так названная в честь первого Мистера Олимпии Ларри Скотта. Данное упражнение максимально изолирует бицепс и не дает остальным мышцам помогать ему работать с весом, таким образом сгибание поможет увеличить “пик” и форму двуглавой мышцы. Традиционно, для выполнения данного упражнения, используют ЕZ-штангу ( изогнутый гриф ), но можно использовать и прямой гриф, все зависит от ваших предпочтений.

Выполнение:

1. Возьмите штангу в руки. Хват средний, супинированный
2. Садимся на скамью, локтями упираемся в подлокотник, руки согнуты в локтях, штанга поднята в верх
3. Примите удобное положение, сидение должно быть отрегулировано так, чтобы плечи не забирались вверх и стопы были прижаты к полу. В пояснице небольшой прогиб
4. Распрямить руки, на выдохе сгибаем руки и поднимаем штангу, в верхней фазе максимально напрячь бицепс
5. На вдохе опускаем штангу, но локти до конца не разгибаем, это поможет избежать растяжения суставов

Вес для штанги стоит выбирать не большой, так как мышцы и связки находятся под постоянным напряжением. Подходы на силу и массу 6-10, на рельеф и выносливость по 10-15 раз.

КОНЦЕНТРИРОВАННЫЙ ПОДЪЕМ НА БИЦЕПС

Концентрированные подъемы на бицепс является изолированным упражнением, нацеленное на проработку рельефа и формы двуглавой мышцы. Его можно выполнять как стоя так и сидя. Особенность этого упражнения заключается в очень большой амплитуде самого движения и максимальным пиковым сокращение бицепса в верхней фазе.

Выполнение:

1. Встаньте прямо ( или сядьте на скамью), наклонитесь вперёд. При варианте выполнения стоя свободную руку уприте локтем в колено, рабочую руку опустите вниз с гантелью. При варианте сидя свободную руку можно ладонью упереть в колене, а рабочую руку локтем упереть во внутреннюю часть бедра. Кисти развернуты во внутрь
2. На выдохе сгибаем руку в локте и поднимаем гантель. В верхней точки максимально напрягите бицепс и задержите на несколько секунд в таком положении
3. На вдохе медленно разгибание руку в исходное положение

Концентрированный подъемы лучше выполнять в конце вашей тренировки- для максимальной проработки бицепса. Данное упражнение не является силовым, поэтому выполнять его следует с маленьким весом и с большим количеством повторений, по 10-15 повторений в подходе.

Сгибание рук со штангой стоя

Строгий подъем на бицепс

Самые эффективные базовые упражнения на бицепс

Похожие статьи

Содержание статьи:

В современную эпоху активной популяризации здорового образа жизни все больше людей отправляются в тренажерные залы и фитнес-клубы, чтобы построить себе красивое и сильное тело.

Мнения о красоте тела могут существенно отличаться, однако есть и определенные общие показатели красивой спортивной фигуры. У женщин это тонкая талия, упругие подтянутые ягодицы и стройные ноги.

У мужчин же в первую очередь обращают внимание на верхние конечности: широкие плечи, большие и рельефные руки считаются символом мужества и силы. Однако для того, чтобы иметь такие руки, нужно изрядно поработать.

В нашей сегодняшней статье мы предлагаем вам поговорить о тренировке бицепсов – мышц рук, которые непосредственным образом формируют их объем и эстетический вид.

Мы разберемся в анатомии бицепса, дадим рекомендации о том, как правильно питаться и тренироваться, чтобы ваши бицепсы росли, а также рассмотрим лучшие базовые упражнения на бицепс.

Анатомия бицепса

Бицепс (кто еще не в курсе) – это двуглавая мышца, расположенная между локтевым и плечевым суставами на передней части руки. Двуглавая – потому что крепится к двум сухожилиям на плече и локтевом суставе.

Основное функциональное предназначение бицепса – это сгибание руки в локтевом суставе, поэтому он задействуется в работу на порядок чаще других групп мышц.

Размеры бицепса можно оценить в любом положении руки – в согнутом или расслабленном. Эта особенность бицепса сделала его размер одним из основных показателей, по которым принято оценивать развитость мускулатуры мужчины.

Такое положение вещей обязывает уделить должное внимание тренировке этой мышцы.

Как тренировать бицепс

Многие начинающие спортсмены, придя в зал, начинают свои тренировки именно с активной проработки бицепсов. В большинстве случаев такое усердие ни к чему хорошему не приводит – руки не растут в объеме, да и силовые показатели увеличиваются незначительно.

Это происходит потому, что бицепс банально «пережигается» из-за огромных нагрузок, которым поддают его начинающие атлеты. Помните, что проводить тренировку на бицепс, особенно если вы только начинаете заниматься в тренажерном зале, можно не чаще, чем раз в 7-10 дней.

Только в таком случае ваши бицепсы смогут полностью восстанавливаться после полученных нагрузок, а значит, и расти.

Также для обеспечения роста бицепсов (да и всех других мышечных групп) необходимо соблюдать режим питания и следить за его сбалансированностью – питаться нужно часто, до 8 раз в день, чтобы обеспечить непрерывное поступление в организм белков и других питательных элементов.

Белков в рационе должно быть много – около двух грамм на 1 кг массы атлета в сутки. Для обеспечения организма оптимальным количеством белков можно употреблять элементы спортивного питания – протеины, ВСАА-аминокислоты, витаминные комплексы и т. д.

Кроме этого, важно правильно отдыхать – в период роста мышечной массы нужно спать не менее 8 часов в сутки, лучше – больше.

Рекомендации для повышения эффективности тренировок

Для того чтобы эффективно тренировать бицепс, придерживайтесь следующих рекомендаций:

• Перед началом тренировки всегда проводите качественную разминку. Это позволит подготовить мышцы к работе и избежать травм во время выполнения упражнений.
• Правильно регулируйте вес снарядов, с которыми вы будете заниматься – если вы выполняете упражнения с целью активизировать мышечный рост, то вес гантелей и штанги должен быть достаточным для того, чтобы вы могли, приложив усилие, выполнить 8-12 повторений упражнения за один подход. Если же целью тренировки является увеличение силовых показателей, то вес отягощений должен быть достаточным для выполнения 6-8 повторов одного упражнения за один подход.
• В начале ваших тренировок выполняйте два, максимум три упражнения на бицепс за одну тренировочную сессию.
• Для того чтобы ваши руки постоянно росли и становились сильнее, необходимо периодически увеличивать нагрузку. Делать это нужно в среднем каждые три тренировки.
• Для того чтобы ваши мышцы не привыкали к одному виду нагрузок, каждые 3-4 тренировки меняйте набор выполняемых упражнений. Начинающие спортсмены могут делать это реже.
• Если вы только начинаете тренироваться, выполняйте максимум базовых упражнений, которые задействуют всю мышцу. Изолирующие упражнения для глубокой проработки не стоит выполнять первые пару лет тренировок.
• Тренировку бицепса можно комбинировать с упражнениями на спину, грудь и дельтовидные мышцы.

Тренировочный комплекс для развития бицепса

Как уже было сказано выше, начинающим атлетам нужно сосредоточить свое внимание на выполнении базовых упражнений на все группы мышц, в том числе и на бицепсы.

Именно базовые упражнения способны обеспечить максимальный рост силовых показателей и увеличение объемов мускулатуры. Рассмотрим комплекс базовых упражнений на бицепс, оптимальный для выполнения как новичками, так и опытными спортсменами.

Разминка

Перед любой тренировкой должна выполняться эффективная разминка. Перед тренировкой бицепса разминка включает в себя выполнение следующих упражнений:

• Супинация и пронация связок – выполняется, чтобы разогреть связки. Для выполнения нужны легкие гантели весом 1-2 кг. Берем их в руки, сгибаем локтевые суставы под прямым углом. Выполняем скручивания кистей вовнутрь (супинация) и наружу (пронация). В каждую сторону необходимо сделать 20 раз.
• Разминка предплечий – оставаясь в предыдущем положении, выполните 20 движений кистями рук вверх-вниз. Гантели при этом остаются в руках.

После разминки переходим к выполнению базовых упражнений на бицепс.

Подъемы гантелей на бицепс с супинацией

Позиция начала упражнения: ноги расставьте на ширину плеч, стойка прямая, поясница минимально прогнута вперед, лопатки сведены. Смотрим перед собой. Колени можно немного согнуть. В расслабленных руках гантели.

С выдохом выполняем подъем гантели одной рукой к плечу. При этом проворачиваем кисть вовнутрь – супинируем ее. Важно максимально проворачивать кисть. Самый простой способ контроля проворота кисти – следить за тем, чтобы в конечном положении упражнения мизинец руки был выше, чем большой палец.

Достигнув верхнего положения, с выдохом возвращаем руку в позицию начала упражнения, и повторяем движение второй рукой. Не нужно стараться закинуть гантель на плечо – ход ее может быть меньше, но при этом важно максимально провернуть кисть.

За один подход выполняем 15 повторов на каждую руку. Всего 2-3 подхода.

При выполнении упражнения важно избегать таких ошибок, как:

• Читинг – это забрасывание гантелей с помощью толчка спиной или ногами. При выполнении упражнения работает только рука, все остальное тело остается недвижимым.
• Сведение плеч – важно, чтобы вы не сутулились во время выполнения упражнения. Следите, чтобы ваши лопатки были сведены.
• Излишний прогиб назад – стойте ровно, не отклоняйтесь в стороны.

Подъем штанги на бицепс стоя

Позиция начала упражнения: стойка ровная, ноги расставлены на ширине плеч. Штангу берем на ширине плеч или чуть уже. Колени незначительно согнуты. Поясницу минимально прогибаем вперед.

На выдохе выполняем подъем штанги к груди, на вдохе – плавно возвращаемся в позицию начала упражнения. В первом подходе выполняем 15 подъемов. Всего выполняем 2-3 подхода по 10-12 подъемов.

При выполнении упражнения нужно стараться избегать читинга – закидывания штанги с помощью спины. Допускается небольшой читинг с помощью толчка коленями, однако для максимальной проработки бицепса лучше избегать и его.

Молотки

Позиция начала упражнения: аналогичная начальной позиции при подъеме гантелей с супинацией. На выдохе сгибаем руку в локтевом суставе, посылая кисть большим пальцем вверх по направлению к плечу.

На выдохе возвращаем руку в позицию начала упражнения, после чего повторяем то же движение второй рукой. Выполняем 15-18 подъемов за один подход. Всего 3 подхода.

В последнем подходе можно немного почитинговать с помощью коленей, чтобы максимально нагрузить бицепсы. Основная ошибка, которую допускают при выполнении этого упражнения – забрасывание гантелей с помощью корпуса. Старайтесь избегать ее.

Если у вас нет возможности заниматься в тренажерном зале, хорошая альтернатива – занятия на турнике и брусьях. Выполняйте подтягивания обратным средним и узким хватом, а также отжимания на узких брусьях.

Базовые упражнения на бицепс – видео

Для наглядного ознакомления с техникой выполнения упражнений на бицепс посмотрите следующее видео, в котором фитнес-инструктор Иван Артеменко демонстрирует правильную технику выполнения описанных в нашей статье упражнений:

Придерживаясь наших рекомендаций, вы сможете максимально быстро и эффективно сформировать у себя красивые объемные бицепсы.

Пробовали ли вы выполнять предложенный нами комплекс упражнений для бицепса? Может быть, вы выполняете другие эффективные упражнения для этих мышц? Делитесь своим мнением в комментариях к этой статье!

Основные упражнения для тренировки бицепсов

Упражнения для бицепсов

Ниже представлены лучшие упражнения для увеличения силы и массы бицепса.

1. Подъем штанги на бицепс стоя

Подъем штанги на бицепс — является основным упражнением для развития двуглавой мышцы плеча, а также внутренней поверхности предплечий.

Работающие мышцы:

• 1. Передняя дельта
• 2. Бицепс
• 3. Брахиалис
• 4. Плечелучевая
• 5. Сгибатели запястья
• 6. Сгибатели пальцев

Техника выполнения упражнения:

Возьмитесь за гриф штанги хватом снизу и полностью выпрямите руки. Плечи расправлены. Ноги на ширине плеч. На выдохе, согните руки в локтях и поднимите штангу. На вдохе медленно опустите штангу, вернувшись в исходное положение.

Важные нюансы:

Во время выполнения упражнения следите за локтями, они должны быть неподвижно прижаты по бокам туловища. Если хват узкий, то большая нагрузка пойдет на внешнюю головку бицепса. Если широкий — больше нагрузки ляжет на внутреннюю головку бицепса.

Варианты:

Вы можете выполнять это упражнение с прямым или изогнутым грифом.

2. Поочередный подъем гантелей на бицепс сидя

Преимущество гантелей над штангой в увеличенной амплитуде разворота кисти, за счет чего в работу активно включаются плечевая и плечелучевая мышцы.

Работающие мышцы:

• 1. Передняя дельта
• 2. Бицепс
• 3. Брахиалис
• 4. Плечелучевая

Техника выполнения упражнения:

Возьмите гантели в руки и сядьте на край скамьи. В исходном положении руки с гантелями находятся внизу и развернуты ладонями к себе. На выдохе согните одну руку в локте одновременно разворачивая кисти наружу (в верхней точке ладони обращены к груди). На вдохе разогните рабочую руку и повторите движение для другой руки.

Варианты:

Вы можете выполнять это упражнение стоя. Так же можно поднимать обе руки одновременно. Упражнение можно выполнять держа гантели нижним хватом, без вращательных движений в локтевом суставе.

3. Концентрированный подъем гантели на бицепс сидя

Особенность данного упражнения в большой амплитуде движения и мощном пиковом сокращении в верхней точке.

Работающие мышцы:

• 1. Передняя дельта
• 2. Бицепс
• 3. Брахиалис
• 4. Плечелучевая
• 5. Сгибатели запястья
• 6. Сгибатели пальцев

Техника выполнения упражнения:

Сядьте на скамью и поставьте ноги немного шире плеч. Возьмите гантелю, немного наклонитесь и упритесь локтем правой руки во внутреннюю часть правой ноги. На выдохе поднимите гантелю к верхней части груди. На вдохе вернитесь в исходное положение. Выполните необходимое количество раз и повторите упражнение для другой руки.

Важные нюансы:

Не используйте силу инерции. Движение должно быть медленным и контролируемым и совершаться только за счет напряжения бицепса.

4. Подъем на бицепс на нижнем блоке

Это упражнение для изолированной проработки двуглавой мышцы плеча.

Работающие мышцы:

• 1. Передняя дельта
• 2. Бицепс
• 3. Брахиалис
• 4. Плечелучевая

Техника выполнения упражнения:

Возьмите рукоять нижнего блока хватом ладонями вверх. На выдохе, напрягая бицепсы, поднимите руки. На вдохе опустите руки в исходное положение.

Важные нюансы:

При выполнении упражнения, следите чтобы верхняя часть рук оставалась неподвижной. Локти прижаты по бокам туловища.

5. Подъем штанги на бицепс на скамье Скотта

Упражнение для целенаправленной тренировки бицепса. Плюс данного упражнения в том, что оно исключает использование читтинга, поэтому двуглавая мышца плеча получает максимальную нагрузку.

Работающие мышцы:

• 1. Брахиалис
• 2. Бицепс
• 3. Плечелучевая
• 4. Сгибатели запястья
• 5. Сгибатели пальцев

Техника выполнения упражнения:

Сядьте на скамью Скотта и возьмите штангу средним хватом снизу (ладони смотрят вверх). Подмышки упираются в угол скамьи. Плечи до самого локтя плотно прижаты к поверхности. На выдохе согните руки в локтях. На вдохе опустите руки в исходное положение.

Варианты:

Вы можете использовать обычный гриф — чтобы больше нагрузить внутреннюю головку бицепса, или EZ (изогнутый гриф) — для смещения нагрузки на внешнюю головку и плечевую мышцу.

6. Подъем одной руки на бицепс на скамье Скотта

Это упражнение также как и предыдущее, целенаправленно тренирует бицепс.

Работающие мышцы:

• 1. Брахиалис
• 2. Бицепс
• 3. Плечелучевая
• 4. Сгибатели запястья
• 5. Сгибатели пальцев

Техника выполнения упражнения:

Положите рабочую руку с гантелью на подушку скамьи и держите гантель в выпрямленной руке — это будит ваше исходное положение. На выдохе, напрягая бицепс, максимально согните руку подняв гантель к плечу. На вдохе опустите вес растягивая бицепс. Выполните необходимое количество раз и повторите упражнение для другой руки.

Варианты:

Вы можете выполнять упражнение поднимая обе руки с гантелями одновременно.

7. Сгибания рук на тренажере Скотта

Сгибание рук на тренажере Скотта является одним из лучших упражнений для бицепсов.

Работающие мышцы:

• 1. Бицепс
• 2. Брахиалис
• 3. Плечелучевая

Техника выполнения упражнения:

Сядьте в тренажер Скотта и возьмите рукоять хватом снизу (ладони смотрят вверх). Локти плотно прижаты к поверхности. На выдохе согните руки в локтях, поднимая рукоять к подбородку. На вдохе опустите руки в исходное положение.

Важные нюансы:

Выполняйте упражнение медленно и подконтрольно. Не «отбивайте» вес, когда руки оказываются в выпрямленном положении.

8. Сгибания рук с гантелями хватом «Молот»

Изолирующее упражнение направленное на развитие плечевой мышцы (брахиалиса).

Работающие мышцы:

• 1. Бицепс
• 2. Брахиалис
• 3. Плечелучевая
• 4. Длинный лучевой разгибатель запястья
• 5. Короткий лучевой разгибатель запястья
• 6. Локтевой разгибатель запястья

Техника выполнения упражнения:

Возьмите гантели нейтральным хватом и встаньте прямо. Руки вытянуты по сторонам корпуса. На выдохе поднимите гантели до уровня плеча. На вдохе опустите гантели вернувшись в исходное положение.

Варианты:

Вы можете выполнять данное упражнение поочередно поднимая гантели.

10 лучших упражнений на бицепс во все времена

Большинство спортсменов начиная тренироваться хотят стать счастливыми обладателями мощных мускулистых бицепсов. Вот 10 великолепных упражнений, которые позволяют максимально эффективно достичь этой цели.

Списки Топ-10 составляют практически для чего угодно, среди самых популярных категорий — спортивные события, песни, книжные бестселлеры и конечно же фильмы.

Так почему бы не составить подобный рейтинг для упражнений? Как именно работать с весами чтобы добиться лучших результатов?

Не сказать, что такие списки особо распространены, поэтому мы решили составить свой собственный рейтинг для одной из самых востребованных групп мышц.

Подумайте о мышцах. Наверняка одним из первых на ум пришел образ напряженного бицепса. Итак, после сотен подходов и тысяч повторений появился этот Топ-10 лучших упражнений для проработки бицепсов.

Некоторые упражнения из этого списка будут довольно очевидны, однако некоторые из них вполне могут стать для вас полной неожиданностью.

Подробное описание каждого из них можно найти в нашей базе.

10. Сгибания Зоттмана

Упражнение о котором многие даже не слышали.Сгибания Зоттмана попали в этот список не только из-за техники выполнения, но также благодаря получаемому от него эффекту. Скручивание гантелей в верхней точке помогает сместить акцент на плечевые мышцы и предплечье, а значит это упражнение можно использовать в качестве завершающего и как следует нагрузить руки.

Эти скручивания можно также использовать для разогрева, чтобы взбодрить все мышцы и прогреть локти перед тяжелой работой.Сгибания Зоттмана максимально нагружают бицепс.

9. Попеременные подъемы гантелей вертикальным хватом «молоток»

Эти сгибания круты тем, что можно дать немного большую нагрузку и получить общее увеличение толщины внешней части бицепса. Т,е. это основное (базовое) упражнение для массы мышц рук.

К сожалению многие спортсмены впадают в крайности в создании импульса и раскачивают гантелями сводя пользу к минимуму и увеличивая шансы получения травмы. Если начать с более легких весов и сосредоточиться на технике выполнения, то станет понятно почему оно заслуженно попало в наш список.

8. Изолированные сгибания рук на скамье Скотта с нижнего блока

Это упражнение дает нам изоляцию и постоянное напряжение в мышцах. В целях экономии времени можно воспользоваться рукояткой-грифом и давать нагрузку на обе руки одновременно. Либо можно тренировать каждую сторону по отдельности, если использовать тренажер с одиночной рукояткой.

В любом случае, скамья Скотта позволяет добиться максимально возможной изоляции, а блочный тренажер дает непрерывную нагрузку на бицепсы на протяжении всего движения.  Для качественной накачки стоит включить эту вариацию в свой арсенал упражнений.

7. Сгибание рук в кроссовере

Бодибилдеры обожают его за то, что они могут использовать дополнительную нагрузку весов. Это отличное изоляционное упражнение для любого спортсмена, стремящегося к развитию.

Можно немного усовершенствовать выполнение. Добавьте в каждый свой сет еще 1 повторение и задержитесь в нем в верхней точке на максимально возможное время. Напрягайте бицепс изо всех сил. Если вы можете удерживать этот вес более 60 сек., то необходимо его увеличить.

6. Подъем штанги с параллельным хватом на бицепс стоя

Для этого упражнения потребуется специальный гриф-рама с параллельным хватом. Это гриф овальной формы с двумя вертикальными перекладинами внутри, выступающими в качестве ручек.

Выполняя подьёмы таким снарядом можно работать с очень большими весами,как при хвате «молоток». Или можно выбрать более легкий вес и добиться большего роста мышц за счет увеличения количества повторений. При этом в верхней точке не происходит перегиба в руках, что очень важно при наличии проблем с локтями или старых травм бицепса.Если в вашем зале нет такого грифа его можна заменить EZ-грифом или гирей.

5. Изолированные сгибания рук в тренажере

Существует великое множество видов тренажеров для тренировки бицепсов и выделять из их числа какой-то конкретный не имеет смысла. Если в вашем распоряжении имеется тренажер со скамьей по типу скамьи Скотта, дающей возможность для изоляции мышц, но с возможностью одновременной загрузки лишь для одной руки – это тоже вполне себе хороший вариант.

Возможно этот вариант не самый эффективный для прокачки силы, однако он позволяет добиться качественного сокращения мышц бицепса и их роста, что также очень важно.

4. Сгибание рук с гантелями сидя на наклонной скамье

Многие чемпионы используют это упражнение в своих программах тренировок и его эффективность доказана. Из-за того, что в процессе выполнения этих сгибаний вы спиной лежите на скамье, схитрить становится гораздо сложнее. Руки зафиксированы по сторонам и поднимать гантели в таком положении тяжелее. В зависимости от личных целей можно поднимать руки полностью или только до прямого угла в локте.

Можно взять более тяжелые гантели и при этом сильно сжимать бицепс, или же работать с более легким весом, сосредоточившись на напряжении в мышцах. Если угол вашей скамьи регулируется, то можно его перенастроить и заставить мышцу работать в другой плоскости. При увеличении угла прорабатывается короткая часть бицепсов, при уменьшении — длинную головку бицепса.

3. Концентрированное сгибание на бицепс

Это упражнение прочно ассоциируется с Арнольдом Шварцнеггером и пампингом мышц. Арни выполнял это движение в положении стоя, но его можно выполнять и сидя, и такая позиция будет даже лучше в отношении работы бицепсов.

В сидячем положении не нужно беспокоиться о своей устойчивости, а значит можно направить все свое внимание непосредственно на бицепс, фокусируясь на пиковом сжатии и ощущая растягивание мышц в нижней точке движения.

2. Попеременные поднятия гантели в положении сидя

Если говорить о проработке рук по отдельности, то попеременные подтягивая гантелей являются одним из самых эффективных для увеличения мышечной массы. И тут большое значение имеет именно техника его выполнения. В положении стоя вы можете создать больший импульс, это конечно поспособствует росту вашего эго, а не мышц бицепса.

Это упражнение позволяет больше сосредоточится на общем движении и не особо беспокоиться о положении остального тела. Оно просто великолепно в своей простоте, все что потребуется – скамья и гантели. На пути к форме, увеличение нагрузки в этом упражнении дается нелегко, но игра определенно стоит свеч. Свобода скручивания в верхней точке также максимизирует сжатие мышц и как следствие помогает достичь высоких результатов.

1. Подъем штанги стоя

Если среди упражнений на бицепс выбирать подобное жиму лежа, то победителем определенно будет подъем штанги! Здесь используются свободные веса, а значит мышцы-стабилизаторы работают непрерывно, задействован внутренний пучок бицепса. Поскольку при выполнении упражнения мы поднимаем один объект обеими руками одновременно, то это дает возможность работать с более тяжелым весом и максимизировать как интенсивность, так и объем нагрузки.

У него также довольно простая техника выполнения: поднимите гриф, сделайте скручивание, опустите, повторите. Некоторые задаются вопросом что же лучше выбрать – изогнутый EZ-гриф из-за положения запястий и локтей, или обычный прямой гриф из-за супинации рук и большей вовлеченности мышц бицепса. Если вы готовитесь участвовать в каком-то безумно напряженном соревновании по скручиваниям, то стоит обратить внимание на EZ-гриф. Если цель – увеличение бицепсов, лучше выбрать обычный гриф.

А какое ваше самое любимое упражнение на бицепс?

Не обнаружили в этом списке свое самое любимое упражнение? Или возможно есть на примете упражнение которое стоит в него добавить?

Поделитесь ими в комментариях и расскажите почему они вам так нравятся.

Как тренировать бицепс на силу и массу?

Смысл этой тренировки в том, чтобы накачать массивный и сильный бицепс. Дело в том, что для сильного бицепса нужно заниматься с приличными весами, но большой вес, более чем на 5-6 раз, поднять не удастся, а от такого количества повторений большого мышечного роста не будет. Если же выполнять 10-15 повторений в подходе, то будет прирост массы, но не будет серьёзного роста силовых показателей. Поэтому нужно скомбинировать силовую тренировку, с тренировкой на массу.

Казалось бы, что может быть проще, сделать силовую тренировку и добавить упражнения на массу. Правильно, но здесь главное не переусердствовать, так как если вы начнете слишком сильно нагружать бицепс и он не будет успевать восстанавливаться, мышца начнет попросту уменьшаться.

Когда-то, я и сам наступил на такие же грабли и все не мог понять, в чем причина. Я увеличивал нагрузку, а замеры были далеко не в мою пользу. В один прекрасный момент, я попросту уменьшил количество упражнений и руки начали расти. Но мне приходилось выбирать, выполнять бодибилдерскую тренировку или просто силовую. Со временем, методом проб и ошибок, я понял, что можно успешно совмещать две этих тренировки.

Пример силовой тренировки бицепсов

Выполняем подъем штанги на бицепс стоя, немного читингуя (не бойтесь читинга, с помощью читинга можно взять немного больший вес чем обычно). Делаем 3 подхода по 5-6 повторений. Вес такой, чтобы вам было действительно тяжело и последние повторения давались максимально трудно.

Второе упражнение — подъем гантелей сидя. Вес подбираем такой, чтобы вы могли выполнить 3 подхода по 7-8 повторений в каждом подходе. При этом, одну тренировку выполняем подъемы с проворотом кисти, а на следующей тренировке бицепсов делаем молотки. Это силовая часть тренировки.

Пример тренировки бицепсов на массу

Теперь приступаем к упражнениям для набора массы. Здесь можно использовать различные изолирующие упражнения. Например — подъем гантели на скамье скотта и подъемы на блочном тренажере. Выполняем оба этих упражнения в 3-х подходах по 10-15 повторений, до полного отказа.

Вот и все. В общей сложности у нас получилось 12 подходов (6 на массу и 6 на силу), чего абсолютно достаточно для роста бицепсов как в объеме, так и в силовых показателях. И не забывайте, после тренировки нужно обязательно растянуть бицепс. Как это сделать правильно смотрите здесь — «Растяжка бицепсов». 

Возможно вам покажется, что эта тренировка не для вас, или что она противоречит канонам бодибилдинга. Но не делайте поспешных выводов, попробуйте, и вы непременно добьётесь желаемого результата. Удачных тренировок!