Скотт Фицджеральд совершенно справедливо сказал: «В этом мире есть все виды любви, но никогда не бывает одной и той же любви дважды». Что мы понимаем, когда думаем о любви? Он существует только между партнерами? Или в семье? Или между друзьями? Лучшее место для поиска ответов — это сокровищница литературы.Литература лучше всего выражает любовь. В литературе много видов любви. И он представляет все эти типы в очень возбудимой и душераздирающе красивой форме.

Эрос — греческий бог любви. Он представляет романтическую или страстную любовь. Это самая популярная форма любви в литературе. Особенно в классике и доклассике, а также в соблазнительных. Наиболее известны «Ромео и Джульетта», «Гордость и предубеждение» и «Анна Каренина».Менее известны, но не менее удивительны «Жизнь женщины в Скалистых горах» Изабеллы Берд и «Любовь в падшем городе» Эйлин Чанг.

Слово Philia происходит от слова Philos. Это любовь к доброй воле и дружбе. Более того, это понимание любви превращает собственническую любовь в импульс философии. Дружба высоко ценится в литературе. Есть много историй настоящей дружбы, таких как «Повесть о двух городах», «Бегущий за воздушным змеем» и «Гарри Поттер», которые согревают ваше сердце.

Сторге — греческое слово, обозначающее естественную привязанность. Это семейная любовь. «Маленькие женщины», «Робинзон Крузо», «Наследование» и «Вес пианино» являются наиболее яркими примерами этого.

Agape — вселенская любовь. Это всеобъемлющее ощущение всего космоса. Этот вид любви в литературе более духовный. Этот жанр включает мощные литературные произведения, такие как «Перехитрить дьявола», «Исчезновение вселенной, когда дыхание становится воздухом».

Ludos происходит от слова ludo, означающего «я играю». Это пугающая любовь. Этот тип любви в литературе много раз изображается как предательство. Вот несколько примеров: «Макбет», «Бумажная принцесса» и «Чувство конца».

Pragma проистекает из «прагматичности», в основе которых лежат долг и разум. Следовательно, это проявляется в форме брака по расчету. Прекрасная классика «Невеста», а также «Тысяча великолепных солнц» и «Дневники принцессы» из недавнего времени заставляют взглянуть на мир с совершенно другой стороны.

Philia, что означает «между равными» — корень слова Philautia. Филаутия означает любовь к себе, любовь к себе, процесс любви к себе. Самый классический пример в литературе — «Четыре соглашения». Дар несовершенства и несвязанная душа — недавние примеры.

Николас Спаркс, известный писатель, однажды сказал: «Любовь подобна ветру, вы не можете ее увидеть, но вы можете ее почувствовать».

Итак, давайте закинемся калачиком в уютном уголке нашего дома с любимыми книгами и почувствуем ветер.

ПРОЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: ИНДИЙСКАЯ ЖЕНЩИНА-АСТРОНАВТ ДЛЯ ПОЕЗДКИ В ЧЕЛОВЕЧЕСКОМ КОСМОСФЕ

Романтика: определения и примеры | LiteraryTerms.net

I. Что такое романтика?

В строгих академических терминах романс — это повествовательный жанр в литературе, который включает в себя загадочную, авантюрную или духовную сюжетную линию, в которой основное внимание уделяется поиску, который включает в себя храбрость и сильные ценности, а не всегда любовный интерес. Однако современные определения романтики также включают истории, в которых в центре внимания находится проблема взаимоотношений.

II. Примеры романтики

В академическом смысле пример романа — это история, в которой главный герой — герой, который должен преодолевать различные испытания в рамках квеста. Каждая задача может быть отдельной историей и может быть исключена из общей истории без ущерба для сюжета.

• Рыцарь, желающий проявить себя, вернув украденную реликвию у врага, может обнаружить, что пытается пробиться через опасный лес, заполненный ворами.
• Выполнив эту задачу, он может оказаться, что поднимается на высокую гору, на которой группа людей попадает в беду. Он как-нибудь спасет группу, а потом двинется дальше.
• Затем заключительный этап: вражеское королевство. Может быть, он встречает прекрасную девушку, которая каким-то образом помогает или спасает, а может, она помогает ему.

Но прекрасная дева не в центре повествования, а в его поисках. Каждую историю можно убрать, но каждая из них укрепляет силы героя перед его последним заданием.Эти истории, как правило, скорее серьезные, чем юмористические, и затрагивают сильные ценности.

Современный роман включает:

• История персонажа, который постоянно встречает неправильных людей в своих отношениях или столкнулся с проблемой в любовных отношениях.
• История будет сосредоточена на борьбе, с которой персонаж сталкивается при поиске мистера или миссис Райт. Все внимание будет сосредоточено на отношениях, хотя персонаж может также иметь дело с другими проблемами, такими как потеря работы, обращение с трудными родителями и т. Д.

Эти истории могут быть смешными, грустными, трагическими, серьезными или смешанными. Очевидным решением конфликта было бы найти подходящего человека или сохранить нынешние отношения.

III. Типы романтики

а. Готика

В готической романтике действие обычно происходит в далеких регионах, а в историях представлены темные и убедительные персонажи. Они стали популярными в конце 19, ^-х, веках и обычно обладали чувством превосходства, сверхъестественного и иррациональности.Популярные готические романы, которые до сих пор читают многие старшеклассники, являются классикой, например:

• Джейн Эйр Шарлотта Бронте
• Грозовой перевал , Эмили Бронте
• Франкенштейн Мэри Шелли
• Алая буква Натаниэля Хоторна.

г. Исторический

Исторический роман разворачивается в давние времена и кажется романтичным из-за приключений и дикости того времени.Это также придает ценность и значение образу жизни персонажей. К этому поджанру подходят следующие романы:

• Последний из могикан Джеймс Фенимор Купер
• Роб Рой сэра Вальтера Скотта.

г. Современный / Модерн

Современный роман основан на любовных отношениях и имеет счастливый конец. Эти любовные романы могут быть написаны двумя способами: как серия или категориальный роман (автор пишет серию книг, которые соответствуют теме или следуют сюжетной линии) или как роман с одним заголовком.

Более того, в рамках поджанра романтики, как видно во многих фильмах, может быть:

Драматурги и поэты также трактуют романтику с разными оттенками.

IV. Важность романтики

Романтика — это естественная человеческая эмоция. Грустные любовные песни и стихи, когда человек выздоравливает от разбитого сердца, могут помочь выразить невысказанные чувства. Счастливые романтические фильмы и спектакли помогают людям почувствовать оптимизм в отношении того, что когда-нибудь они также найдут настоящую любовь.Тем не менее, есть некоторая критика в отношении того, что многие современные романтические истории заставляют людей развивать нереалистичные представления о реальных отношениях, поскольку они ожидают, что любовь будет такой, как в фильмах.

Барбара Картленд была британской писательницей, написавшей 723 любовных романа перед своей смертью в 2000 году. Хотя ее романы были в основном историческими по контексту, простой формат Картленда для любовных историй и успеха открыл совершенно новое издательское поле, особенно с такими компаниями, как Harlequin Romance и Петух. Сюжетные линии, которые она использовала, были сосредоточены на простой модели: красивый незнакомец, невинная и чистая женщина и конфликт, требующий доверия и зависимости.Пара обычно сначала не ладила, или у них было недоразумение. Но истории всегда заканчивались браком и полным счастьем. В результате эту нишу начали заполнять более современные писатели, и любовный роман развивался на разных уровнях.

V. Примеры романа в литературе

Классический рассказ, содержащий все стандартные элементы и снятый в несколько фильмов, — это Джейн Эйр Шарлотты Бронте, опубликованный в 1847 году.В этом готическом романе происходят необъяснимые и иррациональные события в изолированном регионе с таинственными персонажами, которые помогают создать мрачное настроение. Трагедия и грусть также являются частью сюжета. Этот трейлер британской версии с живыми актерами 2011 года прекрасно иллюстрирует готический роман.

Один литературный деятель, о котором написано много рассказов, стихов, песен и пьес, — это легендарный король Артур. Историки так и не доказали, что он существовал, но есть теории, что легенда, возможно, была основана на нескольких лидерах из давних времен.Излишне говорить, что об этом неизвестном человеке было написано множество исторических романов. Его главные черты характера обычно — честность и храбрость, необходимые для установления мира в разорванной стране. Идея истинного рыцарства пронизывала рассказы его рыцарей и круглого стола. Более поздний сценарий, основанный на этом литературном персонаже и использующий другой, но более реалистичный поворот, — это выпуск 2004 года « Король Артур», «» с Клайвом Оуэном и Кейрой Найтли в главных ролях. В этой версии Гвиневра — это Ваад (группа Селтикс, которая боролась с вторгшимися римлянами и основана на историческом факте).

Многие романы автора Николаса Спаркса были превращены в популярные фильмы, такие как «Записная книжка», «Путешествие, чтобы помнить», и «Безопасная гавань». Во всех его рассказах любовь является темой, некоторые из них показывают давнюю любовь, которая была потеряна, а затем восстановлена, другие — давняя любовь, достигающая конца жизни, а третьи — плохие отношения, которые находят счастье в новых. Этот трейлер для Safe Haven — последний, в котором женщина, спасшаяся от оскорбительных отношений, ищет мира и утешения в новом городе, но находит новую любовь, если ей удастся избежать своего прошлого.

VI. Примеры романтики в популярной культуре

Песни о любви не имеют возраста и уходят в прошлое. Известно, что даже хард-рок-группы создают любовные баллады, демонстрируя более мягкую сторону. Это видео дает представление о романтических песнях пяти десятилетий.

Геймеры наслаждаются квестами и испытаниями, даже не подозревая, что они играют в романтику. Такие видеоигры, как Game of Thrones и King’s Quest (показаны на видео ниже), передают древнейшее чувство романтики благодаря сильным героям и волшебным квестам.

Любимый и популярный детский фильм, который нравится и взрослым, сочетает в себе сказку, комедию, мюзиклы, а также историческую и современную романтику. Shrek представляет собой невероятного героя, людоеда по имени Шрек, который отправляется в поисках по одной простой причине — он хочет вернуть свое болото от всех сказочных персонажей, захвативших его дом. Этот фильм представляет собой романтическую сатиру многих жанров, в которой проходит основная романтическая тема, и заканчивается уроком о том, что красота и любовь находятся в глазах смотрящего.

VII. Связанные термины

Фэнтези

Любая литература, действие которой происходит в нереальных сферах с различными существами, а не только с людьми. Это один из старейших видов литературы, который может стать отправной точкой для других жанров. Оригинал Le Morte d’Arthur (Смерть Артура) сэра Томаса Мэллори был фантастикой. Властелин колец Дж. Р. Р. Толкина и сериал о Гарри Поттере Дж. К. Роулинг также попадают в фэнтези, с участием странных существ, волшебников и волшебных мест.

VIII. Заключение

Многие люди сегодня не понимают, что романтика — это больше, чем история любви. Романтика может быть сложной сюжетной линией с местом действия из прошлого в отдаленном, далеком месте. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на любовной истории, он идеализирует ценности и принципы, которые кажутся потерянными в современном мире технологий и мгновенного удовлетворения. Однако романтика также может быть типичной романтической историей любви, которая заставляет людей вздыхать, принимая желаемое за действительное.

Топ-6 определений любви, которые должен знать каждый

У нас есть два уха и один рот по какой-то причине — эффективное общение зависит от их пропорционального использования, а это предполагает наличие хороших навыков слушания.

Рабочие места в 21 веке могут выглядеть не так, как до того, как COVID-19 распространился по миру, как лесной пожар, но это не значит, что вы можете снизить стандарты на работе. Во всяком случае, встречи Zoom, конференц-звонки и постоянное время, проведенное за экраном, создали более высокий уровень ожиданий в отношении этикета и общения. И это выходит за рамки простого отключения микрофона во время встречи.

Эффективное общение на рабочем месте было темой обсуждения на протяжении десятилетий, однако оно редко рассматривается или реализуется из-за недостаточной осведомленности и личной ответственности всех сторон.

Эффективное общение — это не только четкая речь или подбор подходящих слов. Все начинается с намеренного слушания и присутствия. Вот как улучшить навыки аудирования для эффективного общения на рабочем месте.

Слушайте, чтобы понимать, а не говорить

Между слушанием и слушанием есть большая разница. Слушание подразумевает намерение, целенаправленное усилие и концентрацию, тогда как слушание подразумевает просто низкоуровневое осознание того, что кто-то говорит.Слушание — это произвольная деятельность, которая позволяет человеку присутствовать в данный момент, в то время как слушание является пассивным и не требует усилий.

Какой из них вы бы предпочли, чтобы ваши коллеги использовали во время презентации всей компании? Это и ежу понятно.

Слушание может быть одним из самых мощных инструментов в вашем коммуникационном арсенале, потому что нужно слушать, чтобы понять сообщение, которое ему говорят. В результате этого более глубокого понимания общение можно упростить, поскольку существует более высокий уровень понимания, который облегчит практические последующие вопросы, беседы и решение проблем.И то, что вы что-то услышали, не означает, что вы действительно это поняли.

Мы ежедневно принимаем это как должное, но это не значит, что мы можем использовать это как оправдание.

Ваш мозг постоянно сканирует окружающую среду в поисках угроз, возможностей и ситуаций, чтобы повысить вашу способность способствовать выживанию. И все же, хотя мы уже давно переживаем за то, что нас может съесть дикая природа, нейросхема, отвечающая за эти механизмы, все еще жестко встроена в нашу психологию и нейронную обработку.

Классическим примером этого является формирование воспоминаний. Показательный пример: где вы были 3 июня 2014 года? У большинства из вас, читающих эту статью, в голове совершенно пусто, что не обязательно плохо.

Мозг слишком эффективен, чтобы запоминать каждую деталь о каждом событии, которое происходит в вашей жизни, главным образом потому, что многие события не всегда так важны. Мозгу нет — и не должно — волновать, что вы ели на обед три недели назад или какого цвета рубашку вы носили, играя в гольф в прошлом месяце.Но для тех из вас, кто помнит, где вы были 3 июня 2014 года, эта дата, вероятно, имеет какое-то значение. Может быть, это был день рождения или годовщина. Возможно, это был день рождения вашего ребенка. Это мог быть даже день, когда вы потеряли кого-то особенного в своей жизни.

Независимо от обстоятельств, мозг сильно стимулируется эмоциями и вовлечением, поэтому в таких ситуациях обычно сохраняются воспоминания. Когда эмоциональные центры мозга активируются, мозг с большей вероятностью запомнит событие.И это также верно, когда намерение и фокус применяются к слушанию разговора.

Использовать эти жестко запрограммированные примитивные способы выживания для оптимизации вашего общения на рабочем месте совсем несложно — в прямом и переносном смысле.

Преднамеренная сосредоточенность и сконцентрированные усилия окупятся в долгосрочной перспективе, потому что вы сохраните больше информации и вам будет легче вспоминать ее в будущем, благодаря чему вы будете выглядеть суперзвездой перед своими коллегами и коллегами.Пора поцеловать те дни, когда вы делаете заметки!

Эффективное общение не всегда осуществляется словами

Хотя мы обычно ассоциируем общение со словами и вербальными утверждениями, общение может иметь все формы и формы. В эпоху конференций Zoom, в которой мы живем, стало намного сложнее использовать и понимать эти другие формы языка. И это потому, что их обычно легче увидеть, когда мы сидим лицом к лицу с человеком, с которым разговариваем.

Язык тела может сыграть значительную роль в том, как интерпретируются наши слова и общение, особенно когда происходит разрыв связи.Когда кто-то говорит вам одно, а его язык тела кричит совершенно другое, сложно отказаться от этого. Наш мозг немедленно начинает искать дополнительную информацию и неизбежно побуждает нас ответить на вопросы, которые внесут большую ясность в сложившуюся ситуацию. И вообще говоря, не сказать что-то может быть так же важно, как сказать что-то на самом деле.

Эти часто упускаемые из виду варианты невербального общения могут предоставить множество информации о намерениях, эмоциях и мотивациях.Мы делаем это неосознанно, и это происходит при каждой конфронтации, разговоре и взаимодействии, в которых мы участвуем. Магия заключается в использовании и активной интерпретации этих сигналов для улучшения ваших навыков слушания и коммуникативных навыков.

Наш мозг был разработан для интерпретации нашего мира, поэтому мы так хорошо умеем распознавать тонкие нюансы и скрытые несоответствия в наших случайных встречах. Итак, когда мы начинаем замечать противоречивые сообщения между вербальным и невербальным общением, наш мозг направляет нас по пути устранения неполадок.

Какие сообщения соответствуют этой теме с течением времени? Какие утверждения не согласуются с тем, что они на самом деле пытаются мне сказать? Как мне интерпретировать их слова и язык тела?

Предположим, мы хотим еще больше разбить вещи. В этом случае нужно понимать, что язык тела обычно является подсознательным событием, а это означает, что мы редко думаем о языке тела. Это происходит потому, что основной задачей нашего мозга является объединение слов и фраз для вербального общения, что обычно требует более высокого уровня обработки.Это не означает, что язык тела всегда будет говорить правду, но он дает подсказки, которые помогают нам взвешивать информацию, что в долгосрочной перспективе может оказаться весьма полезным.

Активный перевод языка тела может повысить ваши коммуникативные навыки. Его также можно использовать как инструмент для связи с человеком, с которым вы разговариваете. Этот процесс глубоко укоренился в нашей человеческой ткани и использует те же методы, которые используют младенцы, изучая новые навыки у своих родителей в первые годы развития.

Отражение позы или позиции человека может создать тонкую связь, облегчая ощущение друг друга. Этот процесс запускается через активацию определенных областей мозга через стимуляцию специализированных нейронов, называемых зеркальными нейронами. Эти конкретные нейроны активируются, наблюдая за тем, как человек занимается какой-либо деятельностью или задачей, облегчая обучение, постановку в очередь и понимание. Они также позволяют человеку, наблюдающему за действием, стать более эффективным при физическом выполнении действия, создавая изменения в мозге и изменяя общую структуру мозга, чтобы улучшить результат для этого выбранного действия.

Слушание с намерением может помочь вам понять своего коллегу, а в сочетании с зеркальным отображением языка тела вы можете заставить своего коллегу почувствовать, что вы двое похожи. Этот простой трюк может способствовать более тесному взаимопониманию и общению во всех аспектах разговора.

Раз и навсегда избавьтесь от всех отвлекающих факторов

Как говорит Джим Рон: «То, что легко сделать, также легко не делать». И это основополагающий принцип, который будет применяться во всех аспектах общения.Отвлечение — верный способ гарантировать непонимание или непонимание разговора, что, в свою очередь, приведет к неэффективности и плохой основе для общения.

Это неудивительно, особенно в наше время, когда люди постоянно отвлекаются на социальные сети, обмен текстовыми сообщениями и бесконечную проверку своей электронной почты. Мы застряли в культурных нормах, которые похитили нашу любовь к вызывающему привыкание приливу дофамина и изменили нашу способность по-настоящему сосредоточить наши усилия на поставленной задаче.И эти отвлекающие факторы — это не просто отвлекающие факторы на то время, когда они используются. Они используют вожделенные интеллектуальные ресурсы и центральные процессы, которые во вторую очередь задерживают нашу способность вернуться на правильный путь.

Глория Марк, исследователь из Калифорнийского университета в Ирвине, обнаружила, что нашему мозгу требуется в среднем 23 минуты 15 секунд, чтобы достичь пикового состояния фокусировки после перерыва. Да, вы прочитали правильно — отвлечение внимания требует больших затрат, подвержено ошибкам и приносит мало пользы или вообще не приносит никакой пользы, кроме ударов эго при получении нового лайка в вашем профиле в социальной сети.

На собраниях должна быть реализована политика запрета телефона, вызовы по видеоконференции должны быть настроены в их собственном браузере без каких-либо открытых вкладок, а все обновления, уведомления и приглашения по электронной почте должны быть немедленно отключены, если это возможно, чтобы не отвлекаться встреча.

Это всего лишь несколько примеров того, как мы можем оптимизировать нашу среду, чтобы обеспечить высочайший уровень коммуникации на рабочем месте.

Действия говорят громче слов

Эффективное общение на рабочем месте не должно быть сложной задачей, но оно должно быть преднамеренным.Знание может увести нас лишь до определенного предела, но, опять же, знание чего-то очень отличается от того, чтобы претворить это в жизнь.

Так же, как езда на велосипеде: чем чаще вы это делаете, тем легче становится. Мастера-коммуникаторы — феноменальные слушатели, что позволяет им эффективно общаться на рабочем месте и в жизни. Если вы действительно хотите владеть своим общением, вы должны применить эту информацию сегодня и узнать, как улучшить свои навыки слушания.

Тщательно подбирайте слова, внимательно слушайте и, самое главное, присутствуйте в данный момент — потому что это то, что делают мастера общения, и вы тоже можете это делать!

Дополнительные советы по улучшению навыков аудирования

Кредит на фотографию: Mailchimp через unsplash.com

Определение любви — Какое определение любви?

Что такое любовь? Все мы много говорим о любви, но что на самом деле — это определение любви? На что на самом деле похожа любовь? А чем любовь отличается от похоти ? Вот все возможные способы определения любви, плюс эксперт объясняет, что такое любовь.

Какие бывают виды любви?

Любовь — вещь невероятно субъективная, и внутри самой любви есть множество разных видов любви.Есть немантическая платоническая любовь между друзьями, любовь между членами семьи, а также сильная безусловная любовь. Но чаще всего, когда говорят о любви, имеют в виду романтическую любовь с партнером. Сообщество ЛГБТК + показывает, что существует множество разных форм любви. Лесбиянки — это женщины, которые любят других женщин, в то время как геи любят других мужчин, бисексуалы любят людей более чем одного пола, в то время как пансексуалы любят людей всех полов. Некоторые люди полиамурны, то есть они любят сразу нескольких романтических партнеров, в то время как другие аромантичны и совсем не чувствуют романтического влечения к другим людям.Между тем, многие люди просто предпочитают идентифицировать себя как квир. Но, в конце концов, любовь есть любовь.

Какое определение для любви?

Согласно словарю, любовь — это «сильное чувство глубокой привязанности». Между тем, Urban Dictionary определяет любовь как «акт заботы и отдачи кому-то другому. Чьи-то интересы и благополучие являются приоритетом в вашей жизни. Настоящая любовь — это очень самоотверженный поступок».

mediaphotosGetty Images

«Любить кого-то — значит принимать его такими, какие они есть», — объясняет психосексуальный терапевт и психотерапевт Сара Калверт, даже те вещи, которые вам не обязательно нравятся в них, например, насколько они беспорядочные.Сара объясняет, что любить кого-то означает даже любить повседневную жизнь вместе и строить настоящую привязанность к другому человеку.

У разных людей разные определения и переживания любви, и разные переживания любви, конечно же, будут определять, что для них значит любовь. По словам 20-летней Ани *, которая поддерживает отношения на расстоянии: «Любовь — это взаимное взаимодействие, которое необходимо демонстрировать обеим сторонам. Это эмоция, однако она возникает после доверия, после верности и после обязательство.Так что есть много жертв и много ответственности «.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Как узнать, что ты влюблен?

«Влюбленность связана с сильными чувствами страсти, страсти, одержимости и похоти», — говорит Сара. Вы можете сказать, что любите кого-то, если вам кажется, что вы все время скучаете по нему, чувствуете отчаянную потребность быть с ним или чувствуете, что не можете сосредоточиться на других вещах.Однако любовь также может отнимать много энергии и казаться очень поглощающей, добавляет Сара, и может заставить вас увидеть «идеализированную» версию другого человека, отсюда и слово «любовь слепа».

Джена АрделлGetty Images

На что похожа любовь?

Существует множество физических причин того, почему вы чувствуете то же самое, что и в любви, будь то возбуждение, счастье или что-то в этом роде.«Влюбленность вызывает изменения в наших телах, поскольку мы выделяем дофамин, гормон« хорошего самочувствия », который дает нам чувство эйфории или удовольствия», — объясняет Сара. Когда мы влюблены, наши тела также увеличивают выработку норадреналина, добавляет Сара, что заставляет ваше сердце биться чаще и дает вам дополнительную энергию, вызывая гиперактивность. «Вот почему иногда у« влюбленных »снижается аппетит, они страдают бессонницей и беспокойством», — объясняет Сара, что часто называют «любовной болезнью».

«Я думаю, что влюбленность означает, что вы связаны с кем-то на всех уровнях: физическом, эмоциональном, духовном», — объясняет один пользователь Reddit.Такое ощущение, что даже если вы только что встретили их, вам кажется, что вы знаете их всю свою жизнь ».

В чем разница между любовью кого-то и

Весна Йованович / EyeEmGetty Images

Чтобы сделать всю концепцию любви еще более сложной, вы можете любить человека, не будучи в любите его, то есть вы любите его, но он не любит вас в ответ (к сожалению).По словам Сары, «любить человека, а не влюбляться, спокойнее и менее драматично». О безответной любви написано множество книг, фильмов, стихов и песен, и любой, кто был там, скажет вам, что это болезненный опыт.

Какие признаки того, что кто-то вас любит?

Трудно определить признаки того, что кто-то влюблен в вас. Сара предлагает обратить внимание на пять языков любви в поведении вашего партнера. По словам эксперта по взаимоотношениям доктора Гэри Чепмена в своей книге Пять языков любви: секрет любви, которая длится , люди проявляют любовь разными способами: словами подтверждения, физическим прикосновением, отправкой подарков, качественным временем и актами служения .

«Важно, чтобы оба партнера понимали, что заставляет друг друга чувствовать себя любимыми», — добавляет Сара, особенно если у вас нет совпадения в том, как вы оба выражаете любовь.

Понравилась статья? Подпишитесь на нашу рассылку новостей , чтобы получать больше подобных статей прямо на ваш почтовый ящик.

ПОДПИСАТЬСЯ

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

изысканной любви | Определение, история, правила и примеры

Куртуазная любовь , французский amour courtois , в позднем средневековье — весьма условный кодекс, предписывающий поведение женщин и их любовников. Это также стало темой обширной придворной средневековой литературы, которая началась с поэзии трубадуров Аквитании и Прованса на юге Франции в конце 11 века.Термин « amour courtois » — переводится на английский как «придворная любовь» — вошел в широкое употребление в конце 19 века благодаря работам французского филолога Гастона Пэрис, но сам термин редко использовался в средневековой литературе на каком-либо европейском языке. Сегодня изысканная любовь — это практическое обозначение понимания любви, которое, по мнению некоторых ученых, возникло в средние века и стало революцией в мыслях и чувствах, последствия которой нашли отклик во всей западной культуре.

Подробнее по этой теме

Английская литература: Куртуазная поэзия

За исключением нескольких поздних и незначительных повторных появлений в Шотландии и на северо-западе Англии, аллитеративное движение закончилось до появления первых …

Изысканный любовник существовал, чтобы служить своей даме. Его любовь неизменно была прелюбодейной, брак в то время обычно был результатом деловых интересов или печатью властного союза.В конце концов, любовник видел себя служащим всемогущему богу любви и поклоняющимся своей даме-святой. Неверие было смертным грехом.

Философия не нашла прецедентов в других, более старых культурах. Однако условия замковой цивилизации на юге Франции XI века благоприятствовали изменению отношения к женщинам. В самих замках было много мужчин, но мало женщин, а поэты, желая идеализировать физические страсти, выходили за рамки состояния брака. Римский поэт Овидий, несомненно, вдохновил развивающуюся концепцию куртуазной любви.Его Ars amatoria изображал любовника рабом страсти — вздыхающим, дрожащим, бледным и бессонным, даже умирающим от любви. Обожание любовника Овидиана было рассчитано на получение чувственной награды. Однако придворный любовник, проявляя те же внешние признаки страсти, воспламенился уважением к своей даме. Такое идеалистическое мировоззрение можно частично объяснить современными религиозными обрядами, как ортодоксальными, так и еретическими, особенно в отношении Девы Марии, а частично — воздействием Франции на исламскую мистическую философию (полученную через контакты во время крестовых походов), которые воплощали концепции любви — как восхитительного болезнь, как требование верного служения, — вот что характеризует придворную любовь.

Куртуазная любовь, следовательно, может рассматриваться как сложный продукт множества факторов — социальных, эротических, религиозных и философских. Идея быстро распространилась по Европе, и решающее влияние на эту передачу оказала Элеонора Аквитанская, жена сначала Людовика VII французского, а затем Генриха II английского, который вдохновил некоторые из лучших стихов Бернара де Вентадура, среди последних ( 12 век) и лучшие из поэтов-трубадуров. Ее дочь Мари Шампань вдохновила сочинение романа Кретьена де Труа Lancelot ( Le Chevalier de la charrette ), придворного романа, герой которого подчиняется всем властным (и необоснованным) требованиям героини.Вскоре после этого это учение было «систематизировано» в трактате Андре ле Шапелена из трех книг. В 13 веке длинная аллегорическая поэма « Роман де ла роза » выражала концепцию любовника, находящегося между счастьем и отчаянием. 13 век также произвел одно из немногих средневековых применений термина куртуазная любовь в окситанском (провансальском) романе Flamenca , который относится к amor cortes . ( Fin’amor на окситанском языке и amour fine на французском языке — это близкородственные термины, также используемые в средневековых текстах.)

Куртуазная любовь вскоре проникла в литературу Европы.

11. Холодный душ «будущего»
Когда по-настоящему взрослеешь и задумываешься о будущем, то вдруг понимаешь, что от многих привычек и черт характера пора бы избавиться. Мысль о том, что скоро придется строить новую жизнь с семьей – отрезвляет. Уже не хочется сорить деньгами, быть необязательным, пить всю ночь с друзьями.

Метод: Задумайтесь о будущем и той жизни, которую вы хотите иметь, и поймете сами, как надо измениться и какие привычки искоренить.

Но хочу предупредить – не берите на себя слишком много. Слабо поддается изменению врожденный темперамент.

Интроверт (углубленный в себя человек), конечно, может измениться и стать своей противоположностью – экстравертом. Но он очень скоро устанет от этой «роли» и будет несчастен, находясь на виду, втайне желая побыть наедине с собой и своими мыслями. Появится чувство опустошенности. Оно возникает от потери энергии, потому что интроверты черпают ее внутри себя, а в общении с другими только расходуют. Становится ясно, что вести долго подобную жизнь – сложно и выматывающе.

Обязательно фиксируйте свои победы и поражения в Дневнике успеха, который обязательно стоит завести, если вы нацелены на получение серьезных результатов.

А может быть вам и не нужно меняться?

Найдите свой круг, где вас примут таким, какой вы есть и там вы будете счастливы. У каждого своя система ценностей и вполне возможно, что ваша мечта измениться и стать более популярным, успешным и т.п. не принесет желанной радости.

Либо сублимируйте вашу энергию в творчество. Чем же нам поможет этот непонятный фрейдистский термин? Тем, что мы можем перенаправить собой, жизнью, другими в творчество, используя защитные механизмы нашей психики.

Леонардо да Винчи, великий живописец, учёный и инженер так и делал. За что бы он не брался – он доводил это до совершенства. Вместе с тем, достоверно известно, что у него не было никакого интереса к сексу. Подобная сублимация прослеживается у многих творческих людей. Они попросту не могут творить, когда счастливы.

Сублимируйте (перенаправляйте) свою энергию и желания в творчество, на новые увлечения. Вы очкарик с плохой фигурой и поэтому испытываете трудности с противоположным полом? Тут есть два выхода – измениться, работая над собой: выматывающие тренировки плюс курсы пикапа. Либо – найдите увлечение всей своей жизни и творите. Нам так не хватает вашего таланта!

Меняясь сами, не забудьте изменить и пространство вокруг себя. Приведите в порядок захламленную квартиру и измените свой гардероб, как это сделать легко и быстро – в мотивирующей книге Эрин Доланд «Упрости себе жизнь» ().

Для нас – девушек – внешность имеет очень важное значение, поэтому чаще всего, чтобы поднять настроение или даже улучшить качество жизни, нам бывает достаточно просто что-то изменить в себе. Через многие этапы, о которых сейчас пойдет речь, уверенны, многие из нас уже проходили, и скорее всего, после этого жизнь становилась ярче и светлее.

Итак, давай без лишних слов перейдем к делу. Пора что-то менять, но пока не знаешь, с чего начать? Ivetta постарается помочь!

Волосы

Волосы, как говорится, не зубы – отрастут. Поэтому многие девушки смело экспериментируют. Для девушек, чьи локоны от природы русые, будет проще перекраситься в любой другой цвет, будь то рыжий или платиновый блонд. Однако, будь осторожна, не все волосы могут выдержать экстремальные изменения.

Так вот, для того, чтобы твои эксперименты в большинстве своем были все-таки удачными, лучше пользоваться услугами профессионалов, а не проводить на себе опыты самостоятельно.

1. Стрижка

Стрижка – один из самых легких и быстрых способов обновить себя. Все, что тебе нужно – заручиться помощью действительно опытного и грамотного профессионала, который пострижет так, как тебе нужно, да еще и сделает прическу настолько легкой в укладке, что по утрам будет достаточно всего нескольких минут, чтобы навести на голове порядок.

После удачного изменения ты станешь более уверенной в себе, начнешь получать комплименты, и посмотришь на жизнь по-новому. Кстати, в этом сезоне очень моден удлиненный боб, так что если готова рисковать, вперед!

2. Покраска

Цвет волос очень сильно влияет на весь внешний вид, а также значительно отражается на том, как будет смотреться, к примеру, кожа лица. Темно-коричневый оттенок волос подходит тем, у кого буквально идеальная кожа лица. Тоже самое касается и светлого оттенка. Данные цвета настолько ярко подчеркивают все недостатки, что иногда, даже могут испортить весь образ. Поэтому, следует быть крайне осторожной с экспериментами и лучше всего, конечно же, доверить себя в руки настоящего профессионала.

Если ты уже много лет красишься в блонд, может пора выбрать оттенок на пару тонов темнее? Понимаем, что сложно выйти из зоны комфорта, но иногда перемены идут на пользу.

Тоже самое касается и убежденных брюнеток. Начать можно с легкого высветления некоторых прядей около лица и вдоль пробора. Можно попробовать модное омбре или балаяж.

Однако, бывает и так, что в конце концов, перепробовав все возможные варианты, ты понимаешь, что самый лучший цвет – свой натуральный. Поэтому, практически все со временем переходят именно к нему, однако, относятся к волосам уже с большим уважением.

3. Прическа

В данном случае речь идет именно о прическе, которую ты будешь создавать не при помощи ножниц, а в компании со шпильками, резинками, заколками, ободками и невидимками. В этом сезоне крайне модными стали бойцовские косички, конечно же, благодаря светской львице Ким Кардашьян. Однако и девушки с короткими волосами не должны отчаиваться. Ведь, на просторах Интернета можно найти огромное количество замечательных причесок для любой длины.

Согласись, ничего сложного в этом нет, но как сильно парочка заколотых прядей меняет внешний вид в целом.
Если ты всегда носишь прямые волосы, попробуй сделать небрежные локоны как у моделей Victoria’s Secret. Времени на это потребуется совсем немного, однако, выглядеть ты будешь совсем иначе. Если ты постоянно носишь челку – заколи ее на бок или наверх.

Лицо

Лицо – это наша визитная карточка, поэтому эксперименты здесь должны быть очень осторожными и грамотными. Начнем, пожалуй, с глаз.

1. Глаза

Если ты обратишься к тому же Интернету, то крайне удивишься множеству типов и техник макияжа. Нависшее веко? Не беда! Специально для таких случаев придуманы махинации с корректировками, которые скрывают подобные недостатки. Многие девушки восхищаются идеальной красотой Натальи Водяновой и Милы Йовович, а также Рене Зеллвегер и Клаудии Шиффер. Обращали на их веки внимание? Навряд ли. А почему? Потому что эти женщины умеют правильно использовать косметические продукты и превращают свои недостатки в достоинства.

Пробуй различные техники макияжа. Но помни, что краситься, как попугай и наклеивать метровые ресница днем – моветон.

Однако, есть профессиональное наращивание ресниц, которое способно в корне изменить выражение твоего лица. Пучки в уголках глаз или просто очень красивые пушистые реснички только красят девушку, делая взгляд более сексуальным и интересным.

2. Брови

Сейчас эта тема актуальна, как никогда, и на что только девушки не идут, чтобы «сделать» себе модные брови. Правильная форма и оттенок бровей способны в корне изменить выражение лица, и сделать из нас настоящих голливудских красоток. Однако некоторые девушки принимают это близко к сердцу, и начинают красить брови черным карандашом, придавать слишком геометрическую форму, которая, на самом деле, только уродует. Помни, что в моде все натуральное, брови правильного цвета, и естественная форма бровей. Забудь о слишком насыщенных красках и о четких границах, свои брови никогда не будут выглядеть абсолютно идентично.

Если боишься делать все самостоятельно, обратись к специалисту. Такая процедура стоит не очень дорого, а коррекцию ты и сама уже потом сможешь делать.

3. Контурирование

Начнем с того, что мало какая девушка на все сто довольна своей внешностью. В частности, это касается и лица, а точнее его формы. Сейчас жалобы типа «У меня слишком широкое/круглое/острое/квадратное/треугольное лицо» уже не прокатывают, так как, во-первых, все это дело легко корректируется при помощи прически, а, во-вторых, во всех косметических магазинах уже доступны специальные скульптурирующие средства для лица, которые помогут справить все недостатки.

Для начала, конечно, опять же необходимо обратиться к профессионалам за помощью, однако, одной консультации будет вполне достаточно для того, чтобы узнать, в каких местах нужно будет кожу немного затемнить, а в каких подсветить, чтобы зрительно уменьшить нос, к примеру, или сделать скулы более четкими.

Не забывай, что все манипуляции с корректорами, шиммерами, и бронзерами должны выглядеть максимально естественно.

4. Губы

Губы являются, наверное, одной из самых любимых частей лица множества девушек.
Если ты всегда пользовалась пастельными оттенками блесков или помад, попробуй что-нибудь яркое, только, пожалуйста, соблюдай самое главное правило ярких элементов макияжа, о котором безустанно повторяют визажисты – правило акцентов. Во всем должна быть гармония, слишком много ярких элементов портят всю картину, глаз не знает на чем останавливаться и, как правило, не останавливается и не запоминает ничего.

Яркие губы + глазки в стиле “nude” и наоборот. Не бывает таких женщин, которым бы не шли яркие помады, просто важно подобрать нужный тон. Красный, он же ведь тоже бывает разных оттенков, например, ближе к коричневому или, наоборот, малиновому.

Кстати, не забывай о том, что чем ярче помада, тем белее будут казаться зубы.

Кроме всего прочего, акцент ярких губ обязывает нас выполнять еще два правила:

• Кожа лица должна быть идеальной. Если где-нибудь на лице будет прыщ или еще какое-нибудь пятно, помада будет только подчеркивать эти несовершенства и создавать образ неопрятности и неаккуратности.
• Контур губ должен быть совершенно ровным, поэтому обязательно нужно приобрести карандаш для губ, который может быть на один тон темнее, чем помада, в этом сезоне – это тренд.

Конечно, яркие губы подходят не на каждый день, но периодически позволять себе такое «баловство», должна каждая девушка.

Тело

Если в плане макияжа может случиться так, что ты вообще не красишься, то вот в плане одежды получается, что какой-то стиль ты уже себе выбрала. Поэтому вносить изменения здесь стоит все же немного по-другому.
Итак, с каких изменений в плане своего тела лучше всего начать?

1. Декольте
Как ты относишься к вырезу в области груди? Многие девушки отказываются от такой привилегии, аргументируя это тем, что у них небольшая грудь, а некоторые, наоборот, стесняются слишком большой. И обе эти стороны не правы, ведь в декольте важна не только грудь.

Открывая эту область, ты не просто немного (или много) показываешь грудь, взгляду общественности также предстает твоя кожа, шея и ключицы. Многих мужчин привлекают именно эти элементы, так почему бы не привлечь к себе немножко больше внимания.

Декольте делает нас более женственными, поэтому в гардеробе каждой девушки, должна быть хоть парочка вещей с таким вырезом. А если его еще обыграть правильными аксессуарами, тогда точно получится конфетка!

Если ты не можешь вот так резко взять и открыть грудь, надень сверху красивый платочек или шарфик, который одновременно будет немного прикрывать эту часть тела, но все же никак не помешает той изюминке, которая получается от выреза. Также на помощь придут массивные украшения, в виде жемчуга, к примеру.

2. Фигура

Вне зависимости от типа фигуры, ты, как девушка, должна стараться как можно четче обозначить свою женственность.
Конечно, нет предела совершенству, ты всегда можешь не просто прикрыть свои недостатки, но и начать с ними бороться при помощи спорта, однако, для начала, нужно постараться открыться в тех местах, которые достойны внимания.

Хочешь обновлений? На здоровье! Вот тебе задачка – найди достоинства своей фигуры и обыграй их с помощью одежды!

3. Осанка

С этого, наверное, нужно начинать. Какая бы фигура у тебя ни была, какой бы макияж или прическу ты не делали, все равно, самое важное во внешнем виде девушки – прямая спина. Красивая осанка привлекает внимание, подтягивается живот, делает грудь визуально больше, ты уже совсем иначе себя чувствуешь, а, соответственно, и ведешь.

Обувь

Кстати, обувь непосредственно влияет на твою осанку. Если ты никогда не носила туфли или сапоги на каблуке – обязательно попробуй! И уже после этого ты точно навсегда влюбишься в такую обувь! Благодаря каблуку, фигура преображается просто мгновенно! Спина, опять же, выпрямляется, живот становится меньше, а ноги длиннее и стройнее.

Однако, и здесь есть свое «НО!». Обувь на каблуке должна быть удобной. Если это не так, тогда тебе уже будет не до длинных ног и не до прямой спины. Начинать стоит потихоньку, то есть сначала взять каблук высотой 5-7 см, и уже после этого постепенно переходить на 9 см и выше.

Также в плане обуви можно поменять и саму ее форму, а не только каблук. Например, если ты никогда не носили лодочки или, наоборот, слипоны – обязательно попробуй. Сейчас, модно носить спортивную обувь с платьями, так что не переживай, что перестанешь в кроссовках выглядеть женственной.

Аксессуары

Добавим немного и об аксессуарах. Обязательно носи что-нибудь из украшений, только не забывай соблюдать баланс. Если ты надела длинные яркие сережки – не стоит нагромождать пространство вокруг шеи еще и мощными бусами или подвеской. Если надела огромный браслет, тогда постарайся, чтобы маникюр и кольца были не сильно броскими и т.д.

Иногда бывает лень подбирать что-то особенное под определенный наряд, но от этой лени следует избавляться. К тому же один и тот же наряд можно обыграть при помощи украшений совершенно разными способами, а это же так здорово! Надели поверх черного платья яркий платочек – вот тебе один образ. Повесили красивое колье – и уже совсем другой вид.

Необязательно покупать много новой одежды для того, чтобы что-то изменить, порой бывает достаточно подобрать под уже имеющийся гардероб новые аксессуары.

Уход за собой

Нет женщины красивей, чем та, которая за собой ухаживает. Сколько бы косметики ты на себя не наносила, – все пусто, без правильного ухода за кожей лица и тела. Нам кажется, ничто так не привлекает внимание, как хороший маникюр, ухоженная кожа и приятный аромат.

К тому же ухаживать за собой не так-то и сложно. Достаточно просто с правильной периодичностью принимать душ, а также регулярно использовать средства, которые тебе подходят. При этом, речь совсем не идет о дорогих люксовых брендах косметики по уходу за собой. Среди масс-маркета легко можно подобрать более бюджетные альтернативы.

Начни с правильного увлажнения и питания кожи, и со временем она отплатит тебе здоровым цветом и отсутствием всяческих раздражителей в виде прыщей и прочих несовершенств. Такое обновление никогда не помешает.
То же самое касается и волос. Никакая прическа или укладка не спрячет посеченные кончики или пересушенные пряди. Ухаживай за своими волосами, и от них будет невозможно оторвать взгляд.

Внутреннее состояние

Говорят, что вся красота исходит изнутри, поэтому крайне важно то, какое у тебя сейчас внутреннее состояние. Старайся как можно чаще думать о хорошем, смотреть веселые и добрые фильмы, слушать красивую вдохновляющую музыку, как можно меньше зацикливайся на негативе. Чаще улыбайся, и твоя жизнь перевернется с ног на голову, в хорошем значении, этой фразы.

Когда у тебя хорошее настроение, то и выглядеть начинаешь по-другому, не правда ли? Конечно, это, наверное, один из самых сложных способов что-то изменить в своей внешности, однако, он и самый верный и долговечный.

Часто мы встречаем красивых девушек, с абсолютно потухшим или даже, наоборот, каким-то озлобленным взглядом. Столкнувшись глазами, все их обаяние тает, и это печально. Однако, если ты будешь светиться изнутри, никто даже и не заподозрит о твоих надуманных недостатках.

Помни, Ivetta всегда рада прийти на помощь, и сделать твою жизнь ярче. Если после прочтения этой статьи, ты решилась на кардинальные изменения в своей жизни, значит мы уверенно идем к своей цели. Желаем тебе светлой и позитивной жизни!

Рано или поздно каждой женщине хочется что-то изменить в себе, но многие просто не знают с чего начать. Именно для тех, кто хочет преобразиться и выглядеть иначе, ниже приведены различные способы, благодаря которым можно легко и быстро изменить свой облик. И так, читаем и вдохновляемся на подвиги.

Как преобразиться: волосы

При возникновении желания преобразиться очень часто женщины приходят к решению изменить или сделать новую . Но не обязательно приходить к столь кардинальному решению. Существуют другие способы преображения себя:

Вместо привычных распущенных волос или обычного хвоста, попробуйте сделать новую укладку. Можете сходить в салон красоты, где Вам подберут наиболее подходящий для Вашего типа лица вариант или поэкспериментируйте дома сами.

Изменить свой образ Вы можете, превратив себя в кудряшку. Попробуйте, многим очень идут пикантные кудряшки или плавные волны, сделать которые Вы можете с помощью термобигудей. Или можете обратиться в салон, где Вам предложат биозавивку. Это довольно щадящая салонная процедура, после которой Вы можете наслаждаться кудрями до полугода.

• ламинирование

Сделав ламинирование, Вы заметите как преобразится не только Ваша шевелюра, но и Вы сами. Конечно, ведь для женщины много значит внешний вид волос, а после такой процедуры волосы становятся шелковистыми, блестящими и гладкими. Эффект ламинирования Вы можете сделать дома, используя маски на основе льняного или репейного масла и ополаскивая волосы яблочным уксусом или лимонным соком.

• оттеночный шампунь

Если Вам все таки хочется изменить цвет своих волос, то попробуйте воспользоваться оттеночным шампунем, который придаст Вам оттенок на некоторое время. Помимо этого оттеночный шампунь способен придать волосам блеск и ухоженный вид.

Наиболее простой способ поменять прическу — это изменить место пробора. К тому же сделав пробор на другой стороне, Вы придадите объем Вашим волосам. Вообще менять пробор периодически необходимо, так как волосы на том месте, где у Вас постоянный пробор, начинают редеть и истончаться.

Для дам, у которых короткие волосы, отличным вариантом станут наращенные пряди, благодаря которым можно действительно преобразиться и выглядеть совсем по иному. Такие пряди могут продержаться от 3 месяцев и до полугода.

Как преобразиться: лицо

Преобразиться можно, изменив свое лицо. Нет, Вам не придется делать пластическую операцию, но что-то подкорректировать или внести кое-какие новшества вполне реально. Вариантов для преображения лица тоже очень много:

Если Вы носите очки, то попробуйте избавиться от привычной оправы и купите себе новые очки. А тем, кто не носит очки и никогда не носил их, стоит попробовать приобрести их. Благодаря очкам Вы можете создать новый стильный образ, а также скрыть небольшие морщины под глазами и скорректировать овал лица.

• контактные линзы

Также изменить образ можно с помощью цветных контактных линз. Так Вы измените не только цвет глаз, но придадите лицу иное обличье.

Добавить себе уверенности и красоты, можно отбелив зубы. Сделать это можно, обратившись к стоматологу, или самостоятельно при помощи специальных отбеливающих полосок или карандаша.

Подчеркнуть белые зубки можно с помощью красивого и ровного загара, который Вам могут нанести в салонах красоты. Также Вы можете «загорать» дома, нанося обычный автозагар или купить лосьон с постепенным эффектом загара.

Также Вы можете преобразится , сделав свои ресницы более длинными и густыми. Сделать их таковыми можно, нарастив их в салоне или приклеив самостоятельно накладные реснички. Также многие салоны предлагают биозавивку ресниц, которые окрашиваются перманентной тушью.

Попробуйте создать новый макияж, например, накрасив губы яркой помадой или изменив цвет подводки, которой Вы подводите свои глаза. Также можете скорректировать форму и толщину бровей. Все это способно значительно преобразить Ваш внешний вид.

Как бы мы ни хотели преобразить свое лицо, но делать это на коже, на которой имеются неровности и другие дефекты, бесполезно — лицо выглядеть идеальным все равно не будет. Поэтому обязательно ухаживайте за кожей лица.

Для очищения кожи можете попробовать ультразвуковой пилинг, который эффективно избавляет от отмерших клеток и приводит в тонус кожу. Дома можете делать очищение при помощи смеси из лимонного сока, меда и сахара.

Если Вашей коже не хватает витаминов, то можете провести безинъекционную мезотерапию, благодаря которой Ваша кожа получит все необходимые витамины, не прибегая к уколам. Освежить лицо можно и в домашних условиях, приготовив маску на основе овсяных хлопьев и оливкового масла, которая снабдит Вашу кожу витаминами и сохранит молодость. Когда преобразится Ваша кожа, преобразитесь и Вы сами.

Как преобразиться: тело

Обладая красивым и стройным телом, любая девушка будет чувствовать себя более уверено и неотразимо. Поэтому если Вас беспокоят лишние сантиметры, попробуйте простой и достаточно эффективный способ — обертывание, которое делается при помощи пищевой пленки и глины или антицеллюлитного крема. Также в снижении веса помогают теплые ванны с солью.

Как преобразиться: гардероб

Можете преобразиться , изменив свой гардероб. Попробуйте, например, выбрать новый стиль и окружающие не узнают Вас. Или просто заставьте их поверить в то, что Вы поменяли гардероб, надев интересные и стильные аксессуары, такие как броское колье, модный шарф, изящный пояс и т. п. Одним словом, все то, что бросается в глаза.

Если Вы всегда носили обувь на плоской подошве, то сейчас наденьте туфли на каблуке. Высокий каблук придает образу женственность и делает фигуру визуально стройнее. В общем пробуйте, экспериментируйте, меняйтесь и становитесь лучше с каждым днем.

Совет №1

Ежедневно натощак следует съедать 1 ст. ложку льняного семени. Его нужно тщательно разжевывать и запивать стаканом теплой воды. Льняное семя замечательно очищает организм. Благодаря этому ваша кожа станет более свежей и ровной, а волосы и ногти станут более крепкими. Кроме этого, вы заметете небольшое, но результативное похудение.

Совет №2

Каждый день употреблять салат из вареной свеклы. Свекла является уникальным очистителем крови. А, как известно, кровь – важный показатель красивой внешности. Кроме того, средство положительно влияет на кожу и работу внутренних органов.

Совет №3

Каждый вечер, за час до сна, необходимо наносить на лицо смесь витамина Е и глицерина. Готовить ее просто. В 30 г глицерина необходимо добавить десять капсул витамина Е. Все составляющие этой смеси можно приобрести в аптеке по достаточно низкой цене. Результат применения этой чудотворной смеси, как говорится, на лицо. Морщинки будут разглаживаться, а цвет кожи постепенно выровняется. Средство очень эффективно от «гусиных лапок» под глазами. Попробуйте и поделитесь с подругами советом как стать красивее и привлекательнее.

Совет №4

Каждый день следует употреблять не меньше 50 г любых орехов. Уже через две недели ваши ногти и волосы скажут вам огромнейшее спасибо.

Совет №5

Один раз в три дня необходимо делать горчичную маску для волос. Для этого порошок сухой горчицы нужно развести до консистенции каши с добавлением репейного масла (или масла из зародышей пшеницы). Смесь следует нанести на влажные волосы, подержать 20-30 минут и смыть теплой водой. Уже после месяца регулярного применения такой маски, вы не узнаете в шикарной волне свои волосы.

Совет №6

Необходимо завести носочки для сна. Они должны быть из натурального волокна (это может быть шерсть или х/б). После душа необходимо обильно смазать ноги сливочным маслом с добавлением пары капель мятного масла, затем надеть носочки и лечь спать. Ваши босые ножки будут предметом восхищения и зависти.

Совет №7

Не стоит забывать и о ресницах. Для этого вам понадобиться старый тюбик из-под туши. Необходимо хорошо его помыть, просушить. В чистый тюбик нужно капнуть масло из зародышей пшеницы. Все, волшебное средство для ресничек готово! Перед сном нанести масло по всей длине ресниц при помощи кисточки. Уже через месяц после регулярного применения такой маски вы увидите, что ресницы подросли, стали гуще.

Совет №8

Для того чтобы позаботиться о коже тела, нужно взять стакан морской соли (можно использовать и обыкновенную поваренную) и стакан жирной сметаны. После душа нанести полученную кашу и тщательно помассировать тело рукавичкой-мочалкой. Затем смыть теплой водой. Результат не заставит себя ждать – кожа станет нежной и бархатистой.

Совет №9

В борьбе с морщинами, ожогами, шрамами и растяжками вам поможет масло амаранта. Им необходимо ежедневно смазывать и лицо, и тело.

Совет №10

Невероятной легкости на коже головы и ее свежести поможет добиться особая вода для полоскания волос после мытья. Для этого необходимо добавить несколько капель ментолового масла на литр и ополаскивать локоны после каждого мытья. Эта процедура избавит вас от проблем с перхотью, жирностью волос.

Для того, чтобы изменить мир, прежде изменись сам | by Stanislav Zozulia

Тони Фахри объясняет, что самый действенный способ изменить мир — это изменить самого себя. И это работает.

«Каждый думает изменить мир, но никто не думает изменить себя» — Лев Толстой

Американский писатель и оратор Джон Максвелл писал: «Большинство людей хотят изменить мир, чтобы улучшить свою жизнь, но мир, который им необходимо изменить, — это тот, который внутри них».

У каждого есть соображения о том, что не так с миром, но мало кто прикладывает усилия к улучшению своей собственной жизни. Легко обращать внимание на то, что в мире что-то не так, потому что на этом уровне бросаются в глаза все недостатки, и некуда отступать, когда они происходят.

Я часто напоминаю себе и другим, что мир существует в течение 4,54 миллиарда лет и намного старше и мудрее нас. Мы существуем лишь в незначительной части этого отрезка, в котором условия не всегда были идеальными. Фактически, история показывает, что условия были далеки от совершенства. Итак, нам не нужно утопического рая, чтобы быть счастливыми. Мы все еще можем процветать, несмотря на все неприятности в мире и потому, что внешние обстоятельства не так плохи, как может показаться на первый взгляд.

Если вы хотите изменить реальность, начните сначала с себя и примите участие в своем личностном развитии. В этом случае проблемы уступают место решениям и больше не влияют на вас.

Ларри Вейдель пишет в книге «Победитель. 5 шагов к созданию вашего цикла успеха»: «Если мы все будем жить самой полной жизнью, это будет личным, но это также изменит мир».

Повысьте свой уровень сознания

«Я одна не могу изменить мир, но я могу бросить камень в воду, чтобы создать множество ряби на поверхности» — Мать Тереза

Большинство людей расстраиваются или злятся через обстоятельства, которые от них не зависят. Они считают, что если они смогут контролировать ситуацию, то они будут счастливы. Иногда это просто невозможно, поскольку люди пытаются контролировать слишком много вещей. Это требует перепроектирования вашей жизни, чтобы она соответствовала всем вашим желаниям, или игре в Бога, но это нереально.

Намного проще следовать пути саморазвития. Поэтому, когда вы чувствуете себя расстроенным, сердитым или каким-либо другим образом неудовлетворенным своим состоянием, работайте над той частью внутри вас, которая воюет с реальностью.

Тщетно пытаться изменить условия там, где жизнь постоянно изменяется. Это похоже на попытку удержать тарелки, которые вращаются на палке, в то время как жизнь добавляет все больше трудносте. Вы не можете совладать со всем, и в конце концов они упадут.

Имеет смысл работать над собой, чтобы внешние условия больше не влияли на вас так, как когда-то ранее. Это ключ к просветлению: повышение уровня сознания, чтобы преодолевать проблемы с более высокой осознанностью. Альберт Эйнштейн признавал этот принцип, когда сказал: «Мы не можем решать проблемы, используя тот же вид мышления, который мы использовали, когда мы создали эти проблемы».

Рассмотрим следующий пример, подчеркнув, почему вы должны следить за своим личностным ростом, если хотите изменить мир. Представьте себе 100 человек, которые постоянно жалуются на состояние дел в мире. Однажды они все вместе решили, что с них достаточно, и личностным развитием возможно изменить свою жизнь. В течение нескольких месяцев они перестали ныть и теперь открыты для того, чтобы наслаждаться жизнью, а не вязнуть в проблемах. Они действуют из предпосылки любви, мира и радости.

Вы слышали это высказывание, что вы — это сумма пяти человек с которыми вы больше всего проводите время. Поэтому, если 100 осознанных человек могут влиять на пять других, у нас есть уже 500 человек, которые теперь более осведомлены, чем раньше. Если этот цикл продолжится, произойдет переломная точка, в которой гнев и страх больше не будут преобладать.

Теперь я не наивен и знаю, что эта утопическая действительность чудесным образом не возникнет в одночасье, если вообще появится в течение ближайшего десятилетия. Тем не менее, практика личностного роста не только поможет вам, но и повлияет на окружающих вас людей.

Я видел доказательства этого с моей семьей и друзьями и с теми, кому я помогал. Вы меняете мир не зацикливаясь на том, что с ним не так, но, модернизируя свою модель реальности, чтобы совпадать с тем, что вы хотите видеть в мире.

Это работает в обе стороны..

«Вам не нужно менять мир. Вам просто нужно изменить то, на что вы обращаете внимание в мире. И это, оказывается, чрезвычайно влиятельно», — утверждает Вишен Лакьяни в «Кодексе выдающегося ума: 10 необычных законов, чтобы переоценить вашу жизнь и преуспеть в ваших собственных условиях».

Обновите свою модель реальности

«Вы в этом мире, чтобы сделать его более крепким, с большим горизонтом познания, с более утонченным духом надежды и достижений. Вы здесь, чтобы обогатить мир» — Вудро Вильсон

Это был доктор Уэйн Дайер, известный автор который учил практики самопомощи, который сказал: «Если вы измените то, как вы смотрите на вещи, то и сами вещи на которые вы смотрите изменяться». Он знал, что изменения должны сначала произойти изнутри и эффект распространится на жизнь других людей. Если эти изменения будут достаточно сильными, они наберут импульс, чтобы затронуть все человечество.

Я признаю, что трудно сосредоточиться на том, что есть правильно в мире, когда мы управляемся нашим внутренним состоянием, которое посягает на лучше в нас. СМИ добавляют негатив, сообщая о плохих новостях для поощрения страха, и становится сложным разбить это заклятие.

Я часто поддаюсь этим неугодным состояниям время от времени, поэтому мне не рекомендуется предлагать советы и ожидать, что я к ним прислушаюсь. Тем не менее, благодаря моему личностному развитию, я понял, что это переходящее, и я не задерживаюсь в этих состояниях надолго. Осведомленность научила меня тому, что прикладывая усилия я создаю импульсы и интегрирую их в мою реальность.

Мой совет ясен и прост: будьте осторожны, когда указываете пальцем на кого-то вне себя. Загляните к себе в середину и присмотритесь к той части вас, которая склонна оценивать внешние обстоятельства как плохие.

Сначала исцелите себя интегрируя свою скрытую самость и помните о своих мыслях, которые ведут вас на путь к негативу. Если вы это будете практиковать достаточно часто, вы нарушите замкнутый круг, который диктует, что с миром непременно что-то не так. Это стоит усилий для вашего личностного роста.

В конце концов, проблемы, которые когда-то вас поглотили, больше не будут влиять на вас, потому что вы обновили свою модель реальности, которая теперь совпадает с новым сознанием.

Как измениться до неузнаваемости внешне: советы девушке

Измениться внешне до неузнаваемости – желание, которое может внезапно посетить каждую женщину. И это является вполне нормальным.

Иногда это просто необходимо для того, чтобы стать более уверенной в собственной привлекательности и чувствовать себя настоящей красавицей.

Кардинально изменить свой внешний вид можно даже в домашних условиях. Главное не бояться экспериментов и учитывать рекомендации профессиональных стилистов и имиджмейкеров.

С чего начать, чтобы измениться внешне?

Если женщине пришло что-то в голову, то отговорить ее будет сложно. И уверения в том, что она и так красива не помогут, ведь периодически менять внешность, стиль, макияж — это естественная потребность девушек.

Причины такого решения могут быть самыми разными: низкая самооценка, влюбленность, саморазвитие, желание привлечь к себе внимание и стать более популярной.

Итак, чтобы девушке измениться до неузнаваемости, необходимо действовать по плану:

• Подробно опишите цели, которых желаете достичь своим перевоплощением: влюбить в себя парня, получить повышение, стать более уверенной в себе, выглядеть сексусально и т.д.
• Проанализируйте, какая польза будет извлечена от достижения цели: вы станете более красивой, успешной, популярной и т.д.
• Выделите конкретный период времени, за который вы надеетесь достичь требуемого результата:день, неделя, месяц. Это важно, поскольку за день можно лишь приодеться и сменить стрижку, а за месяц можно и на пару килограмм похудеть. А это уже серьезные перемены.

Итак, если план составлен, пора действовать.

Меняемся до неузнаваемости в домашних условиях за 1 день

Начнем с самого экстремального — изменения себя в домашних условиях за короткое время. Для этого поработаем над прической, макияжем и гардеробом.

Меняем прическу. Зачешите волосы на другую сторону, если они гладкие. Воспользуйтесь бигуди или плойкой и сделайте их волнистыми, если всегда ходите с прямыми. Если были блондинкой, перекрасьтесь в шатенку и наоборот. Это займет всего пару часов в салоне.

Выбираем другую технику макияжа. Если ранее вы выделяли глаза, а не губы, попробуйте сделать все наоборот. Красная помада, которой никогда не пользовались — отличный шаг навстречу переменам. А классические черные стрелки можно заменить на модные цветные. Если совершенно не красились — пора начинать!

Если раньше вы всегда носили брюки или джинсы, замените их на юбку или платье. Только не нужно сразу надевать мини. Обратите внимание на модные модели средней длины. Они сделают образ женственным и нежным.

Купите аксессуары, которых раньше у вас никогда не было. Берет, огромное металлическое ожерелье, широкий ремень — все это поможет привычным вещам «зазвучать» по-новому.

Итак, если необходимо измениться, до неузнаваемости всего за один день, лучше всего начать с прически. Новый цвет волос или стрижку (но не кончиков на 2 см) не заметить невозможно. Также попробуйте одеться в непривычном для себя стиле.

Многие годами не носят каблуки и платья, ссылаясь на то, что в этом не удобно. Так вот, настоящая леди, никогда не показывает дискомфорта. На публике нужно быть при полном параде. И, конечно, помните об аксессуарах. С их помощью можно во все надоевшие образы вдохнуть новую жизнь.

Как измениться внешне за неделю: простые советы

Если есть неделя на то, чтобы измениться до неузнаваемости, можно не только переодеться и накраситься по-другому, но и пересмотреть привычки и образ в жизни в целом. Для начала, составьте для себя подробный план на неделю и ежедневно выполняйте каждый обозначенный в нем пункт.

Пересмотрите весь свой гардероб и избавьтесь от всего того, что не надевали в течение года. Не нужно хранить хлам. Затем отправьтесь в магазин и купите пару базовых вещей: белую футболку, удобные лодочки на каблуках и кроссовки, тренч или пальто, платье средней длины и брюки. Эти вещи универсальные и их легко будет комбинироваться не только между собой, но и с тем, что уже есть в шкафу.

Изменить прическу вы вполне можете, как самостоятельно, так и при помощи профессионалов. Если не готовы из блондинки стать брюнеткой и наоборот, не заставляйте себя. Отрежьте хотя бы челку. Это уже серьезный шаг на пути к переменам.

В течение недели выделите время на уход за собой. Посетите мастера по маникюру и педикюру, удалите с тела лишние волосы и не забывайте при этом красиво одеваться и краситься.

Также, если решили измениться до неузнаваемости за неделю, обзаведитесь книгами, которые помогают стать личностью. Прочтите хотя бы одну. Также просмотрите фильмы о сильных и успешных женщинах, которые сделали себя сами. Один из таких «Дьявол носит Прада».

И, конечно, самое время записаться на спорт. Да, за неделю вы не успеете ни похудеть, ни привести в тонус мышцы, но ведь работа над собой — это тяжкий труд и нельзя останавливаться на полпути.

Как за месяц измениться внешне и удивить всех

Всего за месяц действительно можно сильно измениться. И не только внешне, но и внутренне. Для этого необходимо полностью изменить круг общения, записаться на какие-то курсы. Английский, испанский, верховая езда, шахматы или йога — подойдет все. Главное — получить новые знания и познакомиться с интересными людьми. Ведь вы привыкли жить в маленьком мирке, в котором изо дня в день ничего не меняется, а значит, и желание развиваться самой постепенно будет угасать.

Помните, чтобы быть интересной женщиной, необходимо постоянно работать над собой. Много читать, слушать других, не нервничать по пустякам и научиться контролировать собственный гнев.

А еще месяц — это вполне реальный срок, чтобы похудеть. Ведь низкая самооценка многих связана именно с фигурой. Стоит избавиться от пары килограмм, как и одежда смотрится иначе. и прическа любая подходит.

Конечно, лучше всего записаться в тренажерный зал и заниматься с профессиональным финтес-инструктором. Но за месяц даже он не сможет сотворить из вас супермодель, поэтому стоит пересмотреть собственный рацион питания и отказаться от всего вредного.

Кстати, переход на ПП поможет не только фигуре, но и настроению. Давно доказано, что правильное и здоровое питание благоприятно влияет на состояние человека в целом. Начинайте день со стакана теплой воды с лимоном, не пропускайте завтрак и не наедайтесь на ночь.

Также можно помочь организму избавиться от лишнего жира с помощью следующих средств:

Монастырский чай

Помогает очистить организм от шлаков и токсинов. Пить монастырский чай рекомендуется несколько раз в день без сахара. Результат есть уже через неделю.

Пурпурный чай «Чанг-Шу»

Еще один полезный и натуральный напиток, который улучшает метаболизм и тем самым способствует скорейшему похудению — пурпурный чай «Чанг-Шу». Он, кстати, благоприятно влиет и на состояние кожи, и на волосы с ногтями.

Патчи для похудения WonderPatch

Если лишних килограммов не так много, и времени на спортзал нет, вместе чаем попробуйте применять патчи для похудения WonderPatch. Их необходимо клеить на живот и носить в течение 30 минут. Они дарят приятное ощущение свежести, а вместе с тем влияют на процесс пищеварения и ускоряют обмен веществ.

Еще посмотрите видео о том, как выглядеть красиво и ухоженно.

Также существует целый комплекс упражнений, который за весьма короткий срок (3 месяца), помогает подтянуть мышцы и приобрести стройную фигуру. Не ленитесь, занимайтесь!

Напоследок хочется сказать, что конечно всего за один день можно измениться до неузнаваемости. Но это только внешне. Многие не сразу понимают, что дискомфорт не из-за отражения в зеркале, а по причине внутренних переживаний. Разберитесь в себе, читайте хорошую литературу и занимайтесь спортом. Это то, что поможет найти себя и свой образ.

Поделись с друзьями!

Как изменить свою жизнь к лучшему во время кризиса

От одного звонка в Zoom с друзьями к другому тонкой нитью проходит назревающая среди моих ровесников, нам 25 или чуть больше, растерянность. Мир, законы движения в котором мы, кажется, только распознали, снизил скорость. Что это — не больше чем пауза или же аккуратное замедление перед поворотом к совершенно новым укладам жизни? 

В наших креативных кругах все громче звучат идеи о том, что человечество должно пересмотреть свои привычки, умерить объемы потребления и в принципе сбавить темпы жизни. И они находят отголоски и в этих дружеских разговорах. Еще несколько месяцев назад подобное показалось бы чем-то невозможным: покупать меньше одежды, не ездить в офис (но по-прежнему работать на любимой работе, ради которой приходилось преодолевать километры через половину города), готовить ужин дома самостоятельно — каждый завтрак, каждый обед, каждый ужин. И все это неделями, месяцами напролет. В самоизоляции у многих нашлось время переосмыслить свои рутинные действия и обнаружить, что вынужденные коррективы не так уж сложны, а где-то даже приятны и вообще-то положительно влияют на качество жизни. 

И раз случился кризис, в котором одни уже потеряли работу, а другим, не исключено, еще предстоит испытать экономические трудности, тогда, возможно, стоит последовать советам коучей — сыграть на опережение и с учетом сделанных на карантине открытий изменить что-то именно в своей жизни? Не это ли тот знак свыше, в нерешительном ожидании которого мы откладывали активные действия для реализации смелой мечты? 

В поисках ответов на вопросы о том, как решиться изменить свою жизнь и сделать это даже в кризис, мы обратились к психологу и гештальт-терапевту Алине Бугрим. 

«Открывая инстаграм и видя пестрые картинки про успех, есть шанс невольно ощутить себя недостаточно хорошим, удачливым, талантливым. Словно опаздываешь на поезд в счастливую жизнь блогеров и стартаперов. 

Но на самом деле мы не обязаны стремиться к успеху, славе и богатству. Попробуйте на минуту принять данный факт. Всего лишь на мгновение снимите значимость с этой «погони». После чего спокойно задайте себе вопрос: «А чего я на самом деле хочу?». Первый пришедший на ум ответ — самый правильный, даже если сначала он покажется абсурдным.

Все мы знаем, что в детстве закладывается фундамент нашего отношения к себе и к миру в целом. Эти знания и опыт фиксируются в нейронных сетях. Большая часть остается с нами в подсознании. Научно доказано, что подсознание на 80–90 процентов управляет нашими поступками, переживаниями.

Если в детстве ребенка поддерживали, помогали узнать себя и показывали, что он достоин лучшего, то ему гораздо легче строить свою жизнь и пробовать новое, даже в кризис. Он смотрит на себя и окружающий мир через призму старого опыта, а там были и опора, и признание, и близость. Таким образом, человек перенимает позитивную жизненную стратегию, умеет ставить свои желания на первое место. 

Но многих не учили задавать себе вопросы, слушать собственные ощущения и только им и доверять. Родители могли сами не знать, как это сделать — им тоже не объяснили. Поэтому, когда внутренний голос шепчет вам отказаться от привычной стратегии (не всегда рабочей) и начать новую жизнь, то бывает страшно. По привычке мы пытаемся подключить логику. И сразу же находим причины не менять стратегию — это защита вашей психики. Организму кажется, что вы не в безопасности — ведь он десятилетиями вашей жизни жил по-другому.

Первое правило: осознайте свой прошлый опыт в детстве и не переносите его в мир настоящего. 

Правда ли ваши идеи никому не нужны? Дайте миру шанс поддержать вас. Не обесценивайте себя заранее и не старайтесь встраивать все в одинаковый шаблон. 

Вы можете выписать имена всех, кто как-либо участвовал в вашем воспитании. А напротив каждого человека — воспоминания о том, что он думал о жизни, как относился к вам, какие у него были желания и ценности. Это все есть в вашей голове. Чем-то вы пользуетесь осознанно, а чем-то бессознательно, если прежде не прорабатывали каждое убеждение.

Второе правило: действуйте из состояния. 

Вы можете пока не знать, чем конкретно хотите заниматься или как достичь желаемого. Но попробуйте описать, как бы вы себя чувствовали в будущем, если бы у вас все получилось — пусть пока без деталей. Бывает так, например, что иногда мы гонимся за деньгами, но, достигнув цели, не чувствуем себя счастливыми. А когда вы уже вживетесь в состояние счастья, заработать деньги будет вдвойне приятнее. И, как правило, легче. 

Часто мы хотим прийти из пункта А в пункт Б за короткие сроки. Длинный путь нас пугает, но ведь в нем заключен опыт, который в конечном счете и приводит нас к цели. Проживите этот опыт. 

Совершая резкие перемены, вы рискуете травмироваться. Оцените, достаточно ли на сегодняшний день у вас ресурсов. Если вы осознали, что хотите стать дизайнером, то встройте сначала эту новую потребность в свой образ жизни. Подумайте, как можно было бы реализовать свою идею, с чего начать. Запишите хотя бы первые шаги к своей цели и постепенно двигайтесь к ней.

Третье правило: вам никто ничего не должен, и вы никому ничего не должны. 

Если вдруг просыпается желание выбрать позицию жертвы, спросите себя: «Что у меня есть уже сейчас? Что со всем этим я могу делать?». Представьте воображаемого друга, который приходит к вам и говорит, что он ни на что не способен, его уволили, а проект провалился. Что вы ему скажете? Скорее всего, напомните, как много он уже добился в жизни, убедите, что все получится и его идея прекрасна. 

Даже в кризис есть те, кто зарабатывает больше прежнего, продвигает свои продукты, показывает творчество миру. А есть те, кто осознанно поставил все на паузу. И этот выбор нужно уважать. Кто-то хочет быть популярным и успешным, а кому-то достаточно наслаждаться закатами и воспитывать детей. И этот выбор тоже правильный. 

Но если внутри вас бурлят реки идей, желание выражать себя, ощущать удовлетворение от своих побед, если вы чувствуете, что хотите большего, но все ждете удачного момента, — разберитесь с причинами, которые вас тормозят. Сейчас самое удачное время».

Академия | Изменить себя и мир к лучшему

По мотивам прочтения книги (Stepping Up: How Taking Responsibility Changes Everything)

Автор книги рассказывает о том, как отдельно взятый человек может не только улучшить качество своей жизни, но и изменить к лучшему окружающий его мир. Используя богатейший опыт в таких областях, как личностное развитие, лидерство и формирование корпоративной культуры, автор предлагает конкретные стратегии, а в качестве иллюстраций приводит примеры из жизни обычных людей, которые начали активно менять мир к лучшему, бороться за справедливость, помогать нуждающимся или просто делать счастливой свою жизнь и жизнь окружающих. Рекомендации автора вполне убедительны.

“Пять рядов ответственности”

Каждый человек способен улучшить свою жизнь и жизнь окружающих его людей. Для этого следует определить свои “пять рядов ответственности”. Представьте, что вы летите в самолете и ваша улыбка вызывает ответные улыбки у пассажиров, сидящих на пяти рядах впереди и позади вас. Человек в силах оказывать влияние на все, что происходит в его личной жизни, в семье, на работе и в окружающем его мире. Проявите мужество и возьмите на себя личную ответственность за то, что происходит вокруг. Если каждый поступит так же, то многие проблемы, беспокоящие людей, попросту исчезнут. Каждая из этих проблем находится в области чьей-нибудь личной ответственности, и этот человек наверняка захочет что-нибудь предпринять, чтобы ее решить.

Начиная действовать, человек запускает цепную реакцию: его активная жизненная позиция побуждает к действиям других, их действия, в свою очередь, вдохновляют третьих, и мир постепенно меняется. Когда что-то не получается, то, прежде чем искать виновных, проанализируйте свое поведение и мыслительные установки. Когда все идет хорошо, обратите внимание на то, много ли людей вокруг вас разделяют вашу радость.

“Это не моя вина, это не мое дело”

Социальные психологи делят людей на две категории в зависимости от того, насколько, по мнению самих этих людей, они влияют на окружающий мир. “Инициаторы” черпают энергию внутри себя, не боятся действовать, берут на себя ответственность за свою жизнь и верят, что все их удачи и неудачи – результат сознательного выбора. “Жертвы” –

люди зависимые от внешнего окружения – напротив, перекладывают ответственность на других и верят, что их жизнью управляет судьба, случай или “сильные мира сего”.

Большинство людей находится где-то посередине между этими двумя крайностями. Ваша личная позиция в этом спектре определяет ваше восприятие мира, а ваш склад ума (гибкий или жесткий) определяет то, каким вы видите себя. В первую очередь всегда думайте о том, что вы в состоянии изменить, а не о том, что вам не по силам. Старайтесь больше работать над собой, а не пытаться повлиять на других. Начните действовать: занимайтесь саморазвитием, делитесь с другими своим опытом, знаниями и открытиями.

Чтобы изменить мир… необходимо осознать, что если этого не сделаете вы, то этого не сделает никто. Ваши действия значат больше, чем вы можете себе представить. Меняйте свою жизнь, развивайте гибкость ума и никогда не забывайте, что только вы и никто другой ответственны за все, что с вами происходит.

Один в поле не воин?

Респонденты исследования, проведенного в США и Канаде, сформулировали четыре главные причины, по которым они не решаются изменить свою жизнь. Самым частым (46%) был ответ “Я ничего не смогу в одиночку”. Еще 20% ответили, что “меняться нужно кому-то другому”, 18% сослались на “отсутствие времени и груз повседневных забот”, и 16% ответили, что им будет стыдно потерпеть неудачу. Если вы не решаетесь действовать, потому что считаете, что ваши усилия ни к чему не приведут, то знайте, что действия людей с общими интересами вызывают синергический эффект, потенциал которого многократно превышает возможности индивида. В неудачах нет ничего постыдного: многие люди, принесшие огромную пользу обществу, не раз терпели фиаско. А позиция “пусть это сделает кто-то другой” в итоге лишает вас самоуважения.

Восемь способов изменить мир к лучшему

После того как вы осознаете, зачем нужно менять мир и почему это должны делать именно вы, изучите стратегии, которые помогут направить усилия в нужное русло.

1. Мир меняют наивные люди

Если вы хотите изменить к лучшему свою жизнь – личную, профессиональную и общественную, – станьте достаточно наивным человеком, чтобы поверить, что такие перемены вообще возможны. Наивная вера толкает к действию. Так, исполнительный директор Clorox Дон Кнаусс исповедует “философию всепобеждающего оптимизма”: он верит, что стоит лишь попытаться, и вас обязательно ждет успех. Начните действовать прямо сейчас, сосредоточившись на проблемах, решить которые вам по силам. Попробуйте поколебать убежденность окружающих в том, что “ничего никогда не переменится”.

2. Ответственность на все сто процентов: никаких оправданий

В 1998 году журнал Fortune назвал малоизвестную финансовую компанию Synovus лучшим работодателем США. В этой компании принято правило “100/0”, где 100 означает стопроцентную ответственность каждого за все, что связано с бизнесом компании, а 0 –

абсолютное неприятие любых оправданий, если что-то идет не так. Печальный факт: большинство людей переставляют эти цифры местами и живут по принципу “0/100”, считая, что лично они ни за что не отвечают, и не пытаются изменить статус-кво. Разумеется, возможности человека не безграничны, но те, кто обладает решимостью и верой в себя, добивается успеха несмотря ни на что. Подумайте, как изменится к лучшему ваша жизнь, если вы перестанете искать оправдание своей бездеятельности. Займите активную позицию: взгляните на себя в зеркало и спросите, что вы можете изменить здесь и сейчас. Не бойтесь принять вызов, какие бы силы вам ни противостояли. Упорно преодолевайте неизбежные препятствия и не сдавайтесь после первой неудачи.

3. Не сидите сложа руки

Если вы действительно хотите изменить свою жизнь, начинайте действовать прямо сейчас. Неважно, что у вас нет плана. Важно, чтобы вы не бездействовали. Просто начните – и все остальное встанет на свои места само. Если в том районе города, где вы живете, назрела проблема, организуйте собрание местных жителей. Если что-то не ладится на работе, обсудите ситуацию за чашкой кофе с коллегами-единомышленниками. Если возник семейный конфликт, покажите, что вы готовы к серьезному разговору. Вполне возможно, что вам не удастся придумать хороший план действий, но вы точно ни на шаг не приблизитесь к решению проблемы, если не начнете действовать.

В одной фирме трое сотрудников договорились не тревожить друг друга на выходных сообщениями, касающимися работы. В коллективе возник “эффект домино”, и через год это правило стало официальной политикой компании. Если вы чувствуете, что вам нужно заняться спортом, но пойти в спортзал не получается, возьмите за правило начинать день с нескольких прыжков на месте и приседаний. Это, конечно, не улучшит вашу спортивную форму, зато поможет сформировать здоровую привычку. Начните менять свою жизнь, делая сначала один маленький шажок к цели, затем еще один. Найдите людей, вместе с которыми сможете решать волнующие вас проблемы. Не стесняясь говорите о том, насколько лучше станет жизнь, если приложить к этому немного усилий.

4. Начинайте там, где находитесь

По словам эксперта по преобразованию корпоративной культуры Питера Блока, перемены “должны начинаться прямо с той комнаты, в которой вы находитесь”. Иными словами, если вы хотите помогать развивающимся странам, вам не обязательно путешествовать через полмира. Действуйте там, где находитесь. Ребенок в силах организовать продажу лимонада для сбора пожертвований в пользу нуждающихся, взрослый может помочь с упаковкой гуманитарной помощи, фармацевтическая компания – пожертвовать лекарства, а авиакомпания – бесплатно доставить груз в зону бедствия. Возможности есть везде, и ваш поступок не станет менее благородным, если вы совершите его, оставаясь на месте. Просто постарайтесь сделать все, что в ваших силах.

Брать на себя личную ответственность за происходящее людей побуждают два основных фактора. Первый – это протест против несправедливости и желание исправить ситуацию. Второй – это осознание (внезапное или постепенное) того, что вы в силах изменить что-то к лучшему. Начните действовать, определив, в чем вы можете улучшить свою жизнь: для этого просто взгляните на вещи под новым углом зрения. Подумайте, какую пользу вы можете принести окружающим, какими уникальными способностями (ораторскими, педагогическими, организаторскими или любыми другими) обладаете.

5. Лидер – это не должность

Лидер – это внутреннее состояние, а не должность или красивое слово на визитке. Взять на себя роль лидера означает посвятить себя служению другим людям. Научитесь не терять самообладания во время жаркой дискуссии, и вы увидите, что другие вскоре начнут прислушиваться к вашему мнению. Будьте лидером даже в том, что выходит за рамки ваших прямых обязанностей. Например, Frappuccino стал брендом стоимостью несколько миллиардов долларов благодаря настойчивости персонала одной из кофеен Starbucks в Санта-Монике (Калифорния). Эта горстка людей проявила инициативу в области, которая формально не была сферой их ответственности, и несмотря ни на что довела дело до конца.

Еще один пример подобного лидерства – история сотрудника коллекторского агентства, работающего на Canadian Tire (крупную розничную сеть по продаже хозяйственных и бытовых товаров). Этот человек помог женщине с задолженностью по кредитной карте открыть свой бизнес, чтобы выплатить долги. Лидерами проявили себя и два старшеклассника одной из канадских школ, организовавшие “День розовых рубашек”, чтобы поддержать подростка, над которым издевались другие ученики из-за того, что тот пришел в школу в розовой рубашке. Начните действовать, заявив во всеуслышание (а еще лучше – изложив на бумаге), как вы собираетесь менять мир к лучшему. Не бойтесь выходить за рамки своих полномочий и делайте больше, чем от вас ожидают.

6. Не бойтесь высказываться откровенно

Чтобы изменить мир, наберитесь смелости пойти туда, куда вас не приглашали. Вы не должны бояться разоблачить недобросовестные действия своей компании, подать совет другу или коллеге, даже если он его не просит, или озвучить непопулярное мнение. Помните о разнице между аргументированным спором и перебранкой. Спор – это дискуссия, в которой стороны ищут истину, анализируя и опровергая аргументы друг друга, но воздерживаются от перехода на личности. Спор превращается в перебранку, когда кто-то из участников пытается обвинить других и снять с себя ответственность.

Вы добьетесь колоссальных позитивных изменений, если будете открыто высказывать свое мнение в тех случаях, когда это помогает восстановить справедливость, разоблачить нечестные действия или открыть другим глаза на что-то важное. Ваша откровенность может превратиться в мощный стимул перемен. Подвергайте конструктивной дружеской критике окружающих. Не бойтесь затрагивать больные темы. Но кого бы вы ни критиковали – друзей, родственников или коллег, – делайте это крайне уважительно.

7. “Кто я такой, чтобы менять мир?”

Вам не нужен план, чтобы начать действовать, а сделав первый шаг, вы уже не сможете оставаться в стороне. Так произошло с двумя канадскими бездомными – Кеном Лиотьером и Уильямсом Тремблэ, которые зарабатывали на пропитание сбором бутылок.

В 1991 году они провели однодневную акцию, чтобы привлечь внимание к проблеме бездомных. Их усилия заставили правительство Канады и представителей бизнеса изменить подходы к переработке вторичного сырья. Сегодня компания Лиотьера и Тремблэ по переработке отходов трудоустроила многих бездомных и приносит солидную прибыль.

Дэвин Хиббард основала благотворительную организацию BeadforLife вместе с двумя случайными знакомыми. Цель этого проекта – дать источник средств к существованию, а с ними и надежду на будущее, тысячам нуждающихся женщин Уганды. По словам Хиббард, “для перемен необходимо терпение. Нам всем хочется, чтобы наш поступок мгновенно возымел эффект, но изменения происходят не сразу”. Начните действовать, даже если вы считаете, что у вас нет нужных навыков, талантов или знаний.

8. Формирование культуры активного действия

Лидеры большинства организаций хотели бы, чтобы подчиненные проявляли инициативу и не боялись брать на себя ответственность. Формирование культуры ответственности начинается с руководства: лидеры должны лично демонстрировать качества, которых они требуют от членов команды. Помните о следующих базовых принципах.

• Люди не боятся действовать, когда имеют право голоса. Привлеките к процессу принятия решений всех, кого эти решения касаются. Сотрудники будут лично заинтересованы в результатах, ощутив свою причастность к принятию решения.

• Возложите на людей ответственность, и они начнут действовать ответственно. Расширьте полномочия работников всех уровней, и в итоге вы получите преданных людей, которые лично заинтересованы в успехе компании и ее клиентов.

• Хвалите за старание, а не только за результат. Усилия, прилагаемые подчиненными, часто остаются без внимания со стороны руководства. Люди намного быстрее захотят что-то изменить, если будут знать, что их старания вознаградят даже в случае неудачи. Они не должны бояться попасть в неловкое положение, получить взыскание или потерять работу. Не упускайте случая, чтобы похвалить их за усердие.

Вы подавите в людях всякое желание проявлять инициативу, если будете с ходу отвергать любые их предложения. Поощряйте инновации, отдавая должное свежим идеям.

И один в поле воин

Ваши действия всегда имеют смысл, даже если вам приходится действовать в одиночку. Когда множество людей станут совершать усилия в одном и том же направлении, итоговый эффект многократно возрастет. Признайте свою личную ответственность за все, что происходит вокруг, и начните менять мир к лучшему.

Об авторе

Джон Иццо – автор нескольких бестселлеров, общественный деятель, часто выступающий с лекциями на темы лидерства, корпоративной культуры, личностного развития и социальной ответственности бизнеса.

Как улучшить себя изнутри

Наши отношения, наши цели, наше здоровье, наша внешность — все они развиваются и меняются со временем, потому что по мере развития мира, в котором мы живем, естественно, развиваемся и мы. Осознаем мы это или нет, но большинство из нас постоянно ищут способы улучшить себя — эмоционально, умственно, физически и так далее. Но ключ к самосовершенствованию — это использовать целостный подход, рассматривая наше благополучие изнутри, включая все внутренние и внешние факторы, которые составляют нас как единого человека.Вот несколько советов, которые помогут вам стать лучше (внутри и снаружи):

Познай себя

Нельзя сказать, что вы не можете или не должны пробовать что-то новое или спонтанное на пути к самосовершенствованию, но наличие стратегии заранее поможет вам добиться успеха! Чтобы ваша метаморфоза осуществилась, необходимо установить реалистичные намерения, размышляя о ваших ценностях, понимая свои уникальные качества и используя свои сильные стороны.Если вы планируете больше тренироваться, примите во внимание факторы, которые могут повлиять на вашу цель. Например, вы сова или рано встает? Для тех, кто рано встает, может оказаться более практичным пойти на пробежку утром, а не поздно вечером в тренажерном зале. Точно так же вы обнаруживаете себя независимым или застенчивым и сдержанным? Конечно, последний может быть более склонен к тренировкам на дому, но поставив перед собой задачу найти друга для тренировки или посетить групповой фитнес-класс, можно одновременно улучшить и другие области вашей жизни, например обрести уверенность в себе, вырвавшись из своей скорлупы.

Найдите время для красоты и ухода за собой

Когда мы думаем о том, чтобы «быть здоровым», наши мысли обычно возвращаются к традиционным идеям, таким как принятие лучших привычек в еде — что важно, хотя и ограничивает. Да, внимательно учитывая то, что мы помещаем в , наши тела необходимы для нашего здоровья. Хотя в этой статье, опубликованной в Huffington Post, психолог Вивиан Диллер, доктор философии, также отмечает, что «забота о себе, даже если потратить несколько минут на нанесение макияжа, уход за кожей или укладку волос, может положительно сказаться на работе». влияют и на наше здоровье.«Если вы изо всех сил стараетесь преобразить макияж или делаете позитивные шаги к ребенку, вкладывая средства в продукт для вашего конкретного состояния или типа кожи, выделение одного или двух минут для ухода за телом поможет расслабиться и укрепить уверенность! Кроме того, выбирая экологически безопасные или не связанные с жестокостью продукты или услуги личной гигиены, вы можете меньше беспокоиться о загрязнении своего тела, кожи и окружающей среды.

Внесите коррективы: замените старое на новое

Согласно дзенской пословице: «Знание — это каждый день узнавать что-то новое.Мудрость — это отпускать что-то каждый день ». Мы все можем извлечь выгоду из этой концепции и применить ее к любому аспекту нашего существа, который мешает нам полностью реализовать наш потенциал, включая материальные объекты, нездоровое мышление, отношения — вы называете это. Начните с небольших корректировок, например, с ваших повседневных привычек. Если вы занятой человек, вы можете пропустить завтрак или пренебречь обеденным перерывом. Но вашему телу и мозгу нужно хорошее топливо, чтобы функционировать наилучшим образом. Простое решение — приготовить готовый смузи из порошка суперпродукта, содержащего растительный белок и другие питательные вещества, чтобы вы чувствовали себя хорошо — вы даже можете приготовить его накануне вечером!

Затем подумайте о том, что еще мешает вам почувствовать себя лучшим из вас.Есть ли межличностные отношения с коллегой, другом или партнером, которые вы перерастаете? Эксперты GoodTherapy рекомендуют поговорить с терапевтом или консультантом о том, что составляет нездоровые отношения. Это помогает копнуть глубже и подумать: служат ли эти отношения моему высшему благу? Эти отношения негативно влияют на другие области моей жизни? Вредны ли эти отношения для моей самооценки? Отказ от токсичных людей только поможет вашему прогрессу.

А теперь пора посмотреть со стороны — продуктивна ваша среда или в ней много беспорядка? Беспорядок может вызвать стресс и беспокойство, что может повлиять на здоровье кишечника и нанести ущерб нашему общему благополучию.Возможно, пришло время направить вашу внутреннюю Мари Кондо и избавиться от лишних материальных ценностей, особенно от одежды. Помимо спокойной и умиротворенной атмосферы в аккуратном и простом помещении, есть услуги по чистке одежды, такие как комиссионный онлайн-магазин thredUP, которые предлагают дополнительные льготы, такие как возврат денег (что может помочь облегчить финансовый стресс) или пожертвования в благотворительные организации (которые могут дать вам чувство удовлетворения). Почему бы не пожинать плоды за шаги к лучшему? К настоящему времени вы должны верить, что заслуживаете их!

В конечном итоге, мы все должны стремиться быть лучшими из нас, чтобы жить своей самой здоровой и полноценной жизнью.Путь к самосовершенствованию требует самоотверженности, но вы обязательно найдете мотивацию, счастье и узнаете о себе больше, чего, возможно, не знали раньше!

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Эта информация не предназначена для замены совета, предоставленного компетентным специалистом в области здравоохранения. Вы не должны использовать эту информацию для диагностики или лечения проблемы со здоровьем. Никакие утверждения или мнения в этом блоге не предназначены и не должны рассматриваться как медицинские рекомендации. Если в настоящее время вы принимаете какие-либо лекарства, назначенные или нет, или у вас есть заболевание, перед приемом любых травяных добавок проконсультируйтесь с компетентным врачом, который осведомлен о взаимодействии трав / лекарств.Информация, представленная здесь, не была оценена FDA или Министерством здравоохранения и не предназначена для диагностики, предотвращения, лечения, смягчения или лечения каких-либо заболеваний или недомоганий.

15 простых способов самосовершенствования, которые изменят вашу жизнь

У нас есть два уха и один рот по какой-то причине — эффективное общение зависит от их пропорционального использования, а это предполагает наличие хороших навыков слушания.

Рабочие места в 21 веке могут выглядеть не так, как до того, как COVID-19 распространился по миру, как лесной пожар, но это не значит, что вы можете снизить свои стандарты на работе.Во всяком случае, встречи Zoom, конференц-звонки и постоянное время, проведенное за экраном, создали более высокий уровень ожиданий в отношении этикета и общения. И это выходит за рамки простого отключения микрофона во время встречи.

Эффективное общение на рабочем месте было темой обсуждения на протяжении десятилетий, однако оно редко рассматривается или реализуется из-за недостаточной осведомленности и личной ответственности всех сторон.

Эффективное общение — это не только четкая речь или подбор подходящих слов.Все начинается с намеренного слушания и присутствия. Вот как улучшить навыки аудирования для эффективного общения на рабочем месте.

Слушайте, чтобы понимать, а не говорить

Между слушанием и слушанием есть большая разница. Слушание подразумевает намерение, целенаправленное усилие и концентрацию, тогда как слушание подразумевает просто низкоуровневое осознание того, что кто-то говорит. Слушание — это произвольная деятельность, которая позволяет человеку присутствовать в данный момент, в то время как слушание является пассивным и не требует усилий.

Какой из них вы бы предпочли, чтобы ваши коллеги использовали во время презентации всей компании? Это и ежу понятно.

Слушание может быть одним из самых мощных инструментов в вашем коммуникативном арсенале, потому что нужно слушать, чтобы понять сообщение, которое ему говорят. В результате этого более глубокого понимания общение можно упростить, поскольку существует более высокий уровень понимания, который облегчит практические последующие вопросы, беседы и решение проблем.И то, что вы что-то услышали, не означает, что вы действительно это поняли.

Мы ежедневно принимаем это как должное, но это не значит, что мы можем использовать это как оправдание.

Ваш мозг постоянно сканирует окружающую среду в поисках угроз, возможностей и ситуаций, чтобы повысить вашу способность способствовать выживанию. И все же, хотя мы уже давно переживаем за то, что нас может съесть дикая природа, нейросхема, отвечающая за эти механизмы, все еще жестко встроена в нашу психологию и нейронную обработку.

Классическим примером этого является формирование воспоминаний. Показательный пример: где вы были 3 июня 2014 года? У большинства из вас, читающих эту статью, в голове совершенно пусто, что не обязательно плохо.

Мозг слишком эффективен, чтобы запоминать каждую деталь о каждом событии, которое происходит в вашей жизни, главным образом потому, что многие события не всегда так важны. Мозгу нет и не должно быть дела до того, что вы ели на обед три недели назад или какого цвета футболку вы носили, играя в гольф в прошлом месяце.Но для тех из вас, кто помнит, где вы были 3 июня 2014 года, эта дата, вероятно, имеет какое-то значение. Может быть, это был день рождения или годовщина. Возможно, это был день рождения вашего ребенка. Это мог быть даже день, когда вы потеряли кого-то особенного в своей жизни.

Независимо от обстоятельств, мозг сильно стимулируется эмоциями и вовлечением, поэтому в таких ситуациях обычно сохраняются воспоминания. Когда эмоциональные центры мозга активируются, мозг с большей вероятностью запомнит событие.И это также верно, когда намерение и фокус применяются к слушанию разговора.

Использовать эти жестко запрограммированные примитивные способы выживания для оптимизации вашего общения на рабочем месте совсем несложно — в прямом и переносном смысле.

Преднамеренная сосредоточенность и сконцентрированные усилия окупятся в долгосрочной перспективе, потому что вы сохраните больше информации и вам будет легче вспоминать ее в будущем, благодаря чему вы будете выглядеть суперзвездой перед своими коллегами и коллегами.Пора поцеловать те дни, когда вы делаете заметки!

Эффективное общение не всегда осуществляется через слова

Хотя мы обычно ассоциируем общение со словами и вербальными утверждениями, общение может принимать любые формы и формы. В эпоху конференций Zoom, в которой мы живем, стало намного сложнее использовать и понимать эти другие формы языка. И это потому, что их обычно легче увидеть, когда мы сидим лицом к лицу с человеком, с которым разговариваем.

Язык тела может сыграть значительную роль в том, как интерпретируются наши слова и общение, особенно когда происходит разрыв связи.Когда кто-то говорит вам одно, а его язык тела кричит совершенно другое, сложно отказаться от этого. Наш мозг немедленно начинает искать дополнительную информацию и неизбежно побуждает нас ответить на вопросы, которые внесут большую ясность в сложившуюся ситуацию. И вообще говоря, не сказать что-то может быть так же важно, как сказать что-то на самом деле.

Эти часто упускаемые из виду варианты невербального общения могут предоставить множество информации о намерениях, эмоциях и мотивациях.Мы делаем это неосознанно, и это происходит при каждой конфронтации, разговоре и взаимодействии, в которых мы участвуем. Магия заключается в использовании и активной интерпретации этих сигналов для улучшения ваших навыков слушания и коммуникативных навыков.

Наш мозг был разработан для интерпретации нашего мира, поэтому мы так хорошо умеем распознавать тонкие нюансы и скрытые несоответствия в наших случайных встречах. Итак, когда мы начинаем замечать противоречивые сообщения между вербальным и невербальным общением, наш мозг направляет нас по пути устранения неполадок.

Какие сообщения соответствуют этой теме с течением времени? Какие утверждения не согласуются с тем, что они на самом деле пытаются мне сказать? Как мне интерпретировать их слова и язык тела?

Предположим, мы хотим еще больше разбить вещи. В этом случае нужно понимать, что язык тела обычно является подсознательным событием, а это означает, что мы редко думаем о языке тела. Это происходит потому, что основной задачей нашего мозга является объединение слов и фраз для вербального общения, что обычно требует более высокого уровня обработки.Это не означает, что язык тела всегда будет говорить правду, но он дает подсказки, которые помогают нам взвешивать информацию, что в долгосрочной перспективе может оказаться весьма полезным.

Активный перевод языка тела может повысить ваши коммуникативные навыки. Его также можно использовать как инструмент для связи с человеком, с которым вы разговариваете. Этот процесс глубоко укоренился в нашей человеческой ткани и использует те же методы, которые используют младенцы, изучая новые навыки у своих родителей в первые годы развития.

Отражение позы или позиции человека может создать тонкую связь, облегчая ощущение друг друга. Этот процесс запускается через активацию определенных областей мозга через стимуляцию специализированных нейронов, называемых зеркальными нейронами. Эти конкретные нейроны активируются, наблюдая за тем, как человек занимается какой-либо деятельностью или задачей, облегчая обучение, формирование очереди и понимание. Они также позволяют человеку, наблюдающему за действием, стать более эффективным при физическом выполнении действия, создавая изменения в мозге и изменяя общую структуру мозга, чтобы улучшить результат для этого выбранного действия.

Слушание с намерением может помочь вам понять своего коллегу, а в сочетании с зеркальным отображением языка тела вы можете заставить своего коллегу почувствовать, что вы двое похожи. Этот простой трюк может способствовать более тесному взаимопониманию и общению во всех аспектах разговора.

Раз и навсегда избавьтесь от всех отвлекающих факторов

Как говорит Джим Рон: «То, что легко сделать, также легко не сделать». И это основополагающий принцип, который будет применяться во всех аспектах общения.Отвлечение — верный способ гарантировать непонимание или непонимание разговора, что, в свою очередь, приведет к неэффективности и плохой основе для общения.

Это неудивительно, особенно в наше время, когда люди постоянно отвлекаются на социальные сети, обмен текстовыми сообщениями и бесконечную проверку своей электронной почты. Мы застряли в культурных нормах, которые похитили нашу любовь к вызывающему привыкание приливу дофамина и изменили нашу способность по-настоящему сосредоточить наши усилия на поставленной задаче.И эти отвлекающие факторы — это не просто отвлекающие факторы на то время, когда они используются. Они используют вожделенные интеллектуальные ресурсы и центральные процессы, которые во вторую очередь задерживают нашу способность вернуться на правильный путь.

Глория Марк, исследователь из Калифорнийского университета в Ирвине, обнаружила, что нашему мозгу требуется в среднем 23 минуты 15 секунд, чтобы достичь пикового состояния фокусировки после перерыва. Да, вы прочитали правильно — отвлечение внимания требует больших затрат, подвержено ошибкам и приносит мало пользы или вообще не приносит никакой пользы, кроме ударов эго при получении нового лайка в вашем профиле в социальной сети.

На собраниях должна быть реализована политика запрета телефона, вызовы по видеоконференции должны быть настроены в их собственном браузере без каких-либо открытых вкладок, а все обновления, уведомления и приглашения по электронной почте должны быть немедленно отключены, если это возможно, чтобы не отвлекаться во время встреча.

Это всего лишь несколько примеров того, как мы можем оптимизировать нашу среду, чтобы обеспечить высочайший уровень коммуникации на рабочем месте.

Действия говорят громче слов

Эффективное общение на рабочем месте не должно быть сложной задачей, но оно должно быть преднамеренным.Знание может увести нас лишь до определенного предела, но, опять же, знание чего-то очень отличается от того, чтобы претворить это в жизнь.

Так же, как езда на велосипеде: чем чаще вы это делаете, тем легче становится. Мастера-коммуникаторы — феноменальные слушатели, что позволяет им эффективно общаться на рабочем месте и в жизни. Если вы действительно хотите владеть своим общением, вы должны применить эту информацию сегодня и узнать, как улучшить свои навыки слушания.

Тщательно подбирайте слова, внимательно слушайте и, самое главное, присутствуйте в данный момент — потому что это то, что делают мастера общения, и вы тоже можете это делать!

Дополнительные советы по улучшению навыков слушания

Кредит на фотографию: Mailchimp через unsplash.com

Прекратите попытки изменить себя — измените свои действия

Вы не можете изменить себя, поэтому даже не пытайтесь. Я знаю, что рекламные ролики и семинары по самопомощи не об этом говорят. Но нахуй. Они ошибаются. Вы не можете измениться. Как измученный жаждой человек в пустыне, преследующий мираж, или толстяк, заглядывающий в пустой холодильник — там ничего нет. Так что хватит гоняться за этим. Вместо этого займитесь чем-нибудь другим.

Почему ты не можешь измениться? Потому что вся идея изменения — произвольная конструкция.Это то, что вы просто придумали, чтобы почувствовать себя хорошо (или плохо).

Вчера я не писал эту статью. Сегодня у меня есть. Я изменился?

И да, и нет — правильные ответы, в зависимости от того, как я определяю изменение. Технически вы оба всегда меняетесь и никогда не меняетесь. Это просто зависит от того, как вы на это смотрите. Вы решаете, менять или нет, — это воображаемая линия, проведенная в вашей голове.

Я мог решить, что «изменить себя» означает иметь миллиард долларов. Затем я буду сидеть и бить себя за то, что не смог «измениться» до конца своей жизни.Следовательно, это не очень полезное определение «изменения».

Или я мог бы решить, что «изменить себя» — значит не добавлять кетчуп в мой картофель фри. Если это так, то изменить чертовски легко. Но означает ли что-нибудь мое определение «изменения»? Не совсем.

Что такое изменение?

Когда люди валяются и жалуются своим терапевтам и бывшим женам, что они наконец собираются «изменить» себя, они обещают что-то выдуманное и выдуманное. Если раньше лгали, а теперь перестали лгать, «изменились» ли они? Являются ли они «фиксированными» навсегда и безвозвратно? Неужели они больше никогда не лгут? И даже если они этого не сделают, будет ли это иметь значение? Расскажите, пожалуйста, об этом хотели бы знать миллионы разъяренных бывших жен.

Мы не знаем, что такое изменение, потому что мы не знаем, какие мы, черт возьми, , . Если я проснусь завтра и сделаю прямо противоположное тому, что делаю сегодня, изменился ли я? Или я просто тот же человек, который решил попробовать что-то другое?

И что более важно, кого это волнует?

Нет. И вам тоже.

Проблема с использованием слова «изменение»: оно затрагивает вашу личность. И когда вы задействуете свою личность, вы действительно эмоционально привязываетесь к воображаемым вещам.Вы впадаете в истерику, ругаете себя, обвиняете других и решаете, что вы на самом деле никчемный кусок дерьма, у которого нет никакой надежды в этом мире.

Одно дело сказать: «Я хочу начать ходить в спортзал каждую неделю». Другое дело: «Пора мне, наконец, измениться и стать тем человеком, который ходит в спортзал каждую неделю».

Первое утверждение простое. Вы хотите пойти в спортзал. Итак, вы идете (или нет).

Второе утверждение подразумевает, что чтобы пойти в спортзал, вы должны полностью заново изобрести себя .И это значительно повышает эмоциональные ставки. Если вам это удастся (спойлер: вы, вероятно, не добьетесь успеха), вы обретете это блаженное чувство «нового человека», которое продлится до тех пор, пока в следующий раз вы не почувствуете себя дерьмово и снова не захотите «измениться». Если вы потерпите неудачу, вы накажете себя за непреодолимую лень.

И в этом проблема с установлением вашей личности. Если / когда у вас что-то не получается, вы начинаете думать: «Может, я шучу. Может, я не один из спортсменов. Может, это не я. Так зачем вообще пытаться? «Поскольку вы решили, что эти произвольные действия представляют собой целостность вашего персонажа, вы будете рассматривать свою неспособность встать с задницы и надеть штаны для йоги как приговор вашей ценности как человека. Вы будете ненавидеть себя. И у вас будет меньше мотивации «меняться» или делать что-то еще в будущем.

С другой стороны, если вы добьетесь успеха, как и все наркотики, вы получите этот приятный кайф и на мгновение избавитесь от ощущения себя.Но скоро этот кайф пройдет, и вам нужно будет определить для себя новый тип «изменений», которого вы должны достичь, и вы будете добиваться этого. Тогда вы пристраститесь к личным изменениям так же, как Эрик Клэптон пристрастился к кокаину или Эдгар Аллан По пристрастился к выпивке, пока не потерял сознание лицом вниз в канаве.

Вот совет: не бывает такого понятия, как «человек, занимающийся спортом». Есть просто люди, которые ходят в спортзал. Точно так же не бывает такого понятия, как «продуктивный человек». Есть просто люди, которые довольно часто занимаются продуктивным делом.Нет такого понятия, как «милый человек». Есть просто люди, которые не эгоистичны.

Дело не всегда в тебе (на самом деле, бывает редко)

В книге Тонкое искусство не трахаться я писал о важности сохранения идентичности, которая определяется как можно меньшим. Это потому, что, когда мы задействуем нашу идентичность — когда мы решаем, что определенное поведение или события представляют нашу ценность как человека, — все становится эмоционально нестабильным. ^{1 , 2} И когда все становится эмоционально нестабильным, мы склонны творить глупость. ^{3 , 4}

Вместо этого думайте о своей жизни как о длинной последовательности действий и решений. Если вы похожи на большинство людей, многие из этих действий и решений далеко не идеальны. И то, что большинство из нас имеет в виду, когда мы говорим, что хотим «изменить» себя, — это просто то, что мы хотели бы делать немного более эффективные действия и решения.

В течение многих лет я ненавидел утро. Практически всю свою жизнь я просыпался поздно. Это вызвало бы в моей жизни снежный ком дерьма. Я бы весь день не работал. Так что тогда мне пришлось бы работать половину ночи. На следующий день я бы устал и был в стрессе. Так что на следующую ночь я не ложился спать, пытаясь наверстать упущенное. К концу недели я превратился бы в аварию. Так что, чтобы сбежать, я пошел пить и гулять, чтобы слишком много расслабиться, что на следующей неделе только еще больше испортило бы меня.

Мне все же как-то удалось построить карьеру.Не спрашивайте меня, как (ответ: грузовик кофеина). Но вместо того, чтобы признать, что у меня все нормально , несмотря на мои собственные вредные привычки, я сделал это обо мне. Я сделал это частью того, кем был. Я решил, что это моя личность. Я сказал: «Да, я задира. Ебать рано просыпаться. Ебать спать. Мне это дерьмо не нужно. Посмотри на меня, мама, я могу работать всю ночь! »

И тебе это сойдет с рук, когда тебе 22 года. Но ты не сможешь этого сделать, когда тебе 32 года.

Когда мне было 30, я начал бороться с производительностью.И вместо того, чтобы признать свои ужасные привычки, я сказал себе: «Ну, , я просто не жаворонок ». «О, я не занимаюсь такими утренними делами». Не осознавая этого, это было равносильно тому, что я сдался до того, как начал. Когда я пытался встать пораньше или первым делом потренироваться, или съесть здоровый завтрак, я боролся и сразу говорил себе: «Видишь? Сегодняшние утренние вещи не для меня.

В конце концов, мне пришлось преодолеть себя . Я должен был решить, что, знаете что, я не знаю, кто я, черт возьми, и что делаю, но я знаю это исторически, научно и анекдотично, и любой, кто не идиот знает, что просыпаясь Раннее начало дня с приятного и простого распорядка дня — это здоровый и продуктивный способ прожить свою жизнь. ⁵

И вот я это сделал. Я удалил из него свою личность и сделал это просто потому, что это было хорошо. Теперь встаю рано. И я медитирую (обычно), ем что-нибудь зеленоватое и полезное и пишу, как только могу. ⁶

И делает ли это меня «жаворонком?» Делает ли это меня «продуктивным человеком?» Кто знает? Какая разница? Я не. И это было возможно благодаря безразличию.

Держите свое «я» подальше от своих решений, потому что, скорее всего, дело не в «тебе».Просто спросите себя: «Это хорошо?» Да? Тогда сделай это.

Ой, у вас не получилось? Это все еще хорошо? Да? Тогда сделай это снова. И если в какой-то момент вы поймете, что все оказалось не так хорошо, как вы думали, не делайте этого снова.

Конец истории.

Измени свои действия, а не себя

Большинство из нас, застрявших в определенных привычках, застревают, потому что эмоционально привязаны к нездоровому поведению. Курильщик курит не только сигареты.Вокруг курения у них формируется целостная идентичность. Это меняет их социальную жизнь, их привычки в еде и сне, то, как они видят себя и других. Они становятся «курильщиками» для своих друзей и семьи. Они развивают отношения с сигаретами так же, как мы с вами развиваем отношения с домашним животным или любимой игрушкой. Или наши телефоны.

Когда кто-то решает «изменить» себя и бросить курить, он, по сути, пытается «изменить» всю свою личность — все отношения, привычки и предположения, которые ушли за X лет занятий одним необычным делом.Неудивительно, что новогодние резолюции недолговечны. Неудивительно, что это часто не удается.

Уловка для того, чтобы бросить курить (или изменить любую привычку), состоит в том, чтобы признать, что вашей личности — той сложной ментальной структуры, которую вы создали в своем уме и назвали «я» — на самом деле не существует. Это произвольно. Это фасад. И его можно поднимать или опускать по желанию. Это выбор.

Вы не курите. Вы человек, который предпочитает курить. Вы не ночной человек. Вы человек, который предпочитает вести активный образ жизни по ночам и спать по утрам.Вы не непродуктивны. Вы человек, который в настоящее время предпочитает делать вещи, которые не кажутся вам полезными. Вы не нелюбимы. Вы человек, который в настоящее время чувствует себя нелюбимым.

И изменить эти действия так же просто, как … изменить свои действия. Одно действие за раз. ^{7 , 8} Забудьте о маркировке. Забудьте о социальной ответственности (на самом деле, исследования показали, что разделение целей с другими часто может иметь неприятные последствия). Забудь громко кричать о том, кто ты, или что ты, или о том, что гребаный Папа думает о тебе.

Потому что он этого не делает. И большинство из нас тоже. И вы тоже, если на то пошло. Ваша личность — это выдуманная вещь, к которой вы эмоционально привязаны. Это мираж в пустыне. Бутылка кетчупа в пустом холодильнике. И самый быстрый способ изменить себя — это осознать, что на самом деле нет ничего, что можно было бы изменить.

107 Цитаты об изменениях, которые помогут вам пережить что-либо

Произойдет изменение. Единственное, что обещано в жизни, — это перемены … и смерть и налоги, если вы спросите Бена Франклина.Изменения могут быть великим делом. Он продвинул Барака Обаму на самый высокий пост в стране, и он также может купить вам газировку в комнате отдыха. Эти цитаты об изменениях помогут вам принять перемены, увидеть красоту «нового» и сохранять позитивный настрой, когда перемены причиняют боль.

1. Ганди приносит его домой.

«Будьте тем изменением, которое вы хотите видеть в мире». — Махатма Ганди

Эта цитата об изменении — одна из самых известных цитат в истории.Это не делает его менее важным для нашего списка. На этом мы заканчиваем, потому что это вызов сегодня и на каждый день. Что вы сделаете сегодня, чтобы стать тем изменением, которое вы хотите увидеть в этом мире?

2. Бенджамин Дизраэли о Вечной силе.

«Изменения неизбежны. Изменения происходят постоянно ». — Бенджамин Дизраэли

Еще один мировой лидер, ценивший перемены, г-н Дизраэли знал, что от перемен никуда не деться. Вместо этого вы должны научиться приспосабливаться к приближающимся к вам изменениям.Никогда не знаешь, что вселенная отправит тебе в путь, так что лучше не упускать из виду удары.

3. Майя Анджелоу нужно изменить свое отношение.

«Если вам что-то не нравится, поменяйте. Если вы не можете это изменить, измените свое отношение ». — Майя Анжелу

Кто поймет перемены больше, чем Майя Анжелу? Женщина написала книгу о перемене. Буквально. Читая ее автобиографические сочинения, возникает ощущение, что она никогда не знала однообразия. Ее жизнь постоянно переворачивалась, с ног на голову и снова.У нее было такое сильное присутствие, потому что она была так податлива к приливам и отливам жизни.

4. Джордж Бернард Шоу о прогрессе.

«Прогресс невозможен без изменений, и те, кто не может изменить свое мнение, не могут ничего изменить». — Джордж Бернард Шоу

Самым важным аспектом изменений является то, что они начинаются внутри. Если мы сосредоточимся только на внешних изменениях, мы всегда будем разочарованы, сбиты с толку и даже потеряны. Если мы позволим этим внешним изменениям дать возможность, мы сможем вырасти через них и стать еще сильнее.Не бойтесь меняться.

5. Президент Обама: перемены, которых мы добиваемся.

«Перемена не наступит, если мы будем ждать кого-то другого или в другое время. Мы те, кого ждали. Мы то изменение, к которому стремимся ». — Барак Обама

Если дела идут не так, как надо, вините только себя. Вы должны быть тем, кто внесет необходимые изменения. Скорее всего, все вокруг вас находится в постоянном движении. Возможно, вы зашли в тупик в личной или профессиональной жизни.Вы должны быть тем, кто сделает первые шаги и приветствует перемены.

6. JFK о пропавших без вести.

«Изменения — закон жизни. А те, кто смотрит только в прошлое или настоящее, наверняка упустят будущее ». — Джон Ф. Кеннеди

Не зацикливайтесь на том, что происходит прямо сейчас. Не беспокойтесь о том, что уже произошло. Вместо этого сосредоточьтесь на том, как вы можете вносить коррективы, расти и вносить изменения, необходимые, чтобы быть впереди всех.Если бы не перемены со временем, Джон Кеннеди никогда бы не реализовал планы и в конечном итоге отправил человека на Луну.

7. В чем разница, Ирэн Питер?

«То, что все по-другому, не означает, что что-то изменилось». — Ирэн Питер

Иногда изменение обманчиво. Мы думаем, что все идет к положительному результату для нас. Тем не менее, мы попадаем в те же затруднения, что и раньше. В конечном итоге тот факт, что наши обстоятельства другие, не означает, что мы изменились или выросли каким-либо реальным или измеримым образом.

8. Алан Уоттс делает решительный шаг.

«Единственный способ понять смысл перемен — это окунуться в них, двигаться вместе с ними и присоединиться к танцу». — Алан Уоттс

Обычно мы сидим спиной к стене, как этот неловкий танец 8-го класса. Вы смотрите на людей, с которыми хотите танцевать, если бы вы могли танцевать. Вы сидите и ждете, надеясь, что они заговорят с вами, но не попросят вас танцевать. Вместо этого мы должны сразу погрузиться в изменение и использовать его как возможность с гордостью взяться за дело.

9. Виктор Э. Франкл об изменении самих себя.

«Когда мы больше не в состоянии изменить ситуацию — перед нами стоит задача изменить себя». — Виктор Э. Франкл

Мы мало контролируем обстоятельства вокруг нас. Мы ограничены поиском новой работы, прекращением отношений, зацикливанием на чем-то или кем-то, кого мы потеряли, или какой-либо другой конфискацией. Вместо этого мы должны смотреть на то, что мы действительно контролируем. Мы должны идти внутрь себя и подходить к изменениям как к возможности личностного роста.

10. Дениз МакКлаггейдж грешна.

«Изменение — единственная константа. Удерживаться — единственный грех ». — Denise McCluggage

Изменение постоянно. Это первый урок из многих цитат об изменениях. Следующий урок не менее важен: не медлите. Вы сражаетесь со вселенной, чтобы удержать то, что должно измениться. Будь то отношения или образ жизни, вам нужно научиться отпускать.

11. Герклит на неизменном.

«Нет ничего постоянного, кроме изменений». — Гераклит

Эту фразу можно перевести несколькими способами. Одна интерпретация говорит что-то вроде: «Изменения неизменны». Мы постоянно боимся изменений, но это единственное, что продолжается. В самом простом смысле слова все постоянно меняется. С того момента, как мы начинаем жизнь, начинается процесс умирания.

12. Гейл Шихи о росте.

«Если мы не меняемся, мы не расти.Если мы не растем, мы на самом деле не живем ». — Гейл Шихи

Жизнь — это рост. В буквальном смысле, если мы никогда не вырастем, мы будем иметь 9 фунтов 20 дюймов в длину за всю нашу жизнь. Кроме того, если бы мы придерживались тех же принципов, которые развиваем в молодости, мы все стремимся стать ниндзя, водителями гоночных автомобилей и профессиональными спортсменами. Страна никогда не будет функционировать.

13. Хью Пратер на пути к жизни.

«Когда я думаю, что узнал, как жить, жизнь меняется.”- Хью Пратер

Как только мы привыкаем к привычному распорядку дня, который делает жизнь комфортной, жизнь бросает нам вызов. Лучшее, что можно сделать с кривым шаром, — это распознать его и сверлить в противоположном поле. Когда жизнь приходит с чем-то новым, примите это и сделайте своей новой миссией победить зверя.

14. Илон Маск о предотвращении бедствий.

«Некоторые люди не любят перемены, но вам нужно принять перемены, если альтернатива — катастрофа.»- Илон Маск

Иногда приходится меняться. Оставаться прежним может быть катастрофой. Никто никогда не делал себе имя, повторяя одно и то же снова и снова. Ну, может, тиран или два. В современном мире этого просто не происходит. Самые успешные люди — это те, кто видит необходимость в изменениях и приспособлениях, прежде чем катастрофа надвигается.

15. Уилл Смит о деньгах, меняющих людей.

«Деньги и успех не меняют людей; они просто усиливают то, что уже есть.”- Уилл Смит

Богат ли вы и знаменитость или просто один из нас, вы — человек того же типа. Если вы знаете, кто вы, наличие большего количества вещей не изменит вас как личность. Одна из важных вещей в изменении заключается в том, что вы меняетесь, чтобы стать лучше, а не для того, чтобы воспользоваться ситуацией или человеком.

16. Леонардо о фиксации.

«Привязанный к звезде не изменяет своего мнения». — Леонардо да Винчи

Если вы движетесь в правильном направлении с потенциалом для большого успеха, вам не нужно меняться.Все эти разговоры об изменениях могли заставить вас поверить в то, что вы должны измениться немедленно, иначе вы отстанете. Дело в том, что вы, возможно, уже на правильном пути. Если вы стремитесь к звездам, возможно, вы уже внесли необходимые изменения.

17. Брюс Бартон прошел.

«Когда ты меняешься, тебе конец». — Брюс Бартон

Все постоянно в движении. То, что вы добились успеха в одной области или вы на правильном пути, не означает, что изменений нет.Несомненно, вы идете прямо к профессиональному успеху. А вы? Разве вы не могли бы что-то изменить внутри себя, чтобы укрепить свою решимость? Если вы этого не сделаете, успех может вскружить вам голову.

18. Клинт Иствуд берет все в свои руки.

«Иногда, если вы хотите увидеть перемены к лучшему, вам нужно взять ситуацию в свои руки». — Клинт Иствуд

Клинт Иствуд превратился из ковбоя в полицейского, а затем в человека, стоящего за камерой.Он является прекрасным примером того, кто постоянно заставлял себя расти. Он всегда думал, что следующий шаг у него получится лучше, чем последний. Теперь он очень уважаемый режиссер, как писатель, так и режиссер.

19. Энди Уорхол все изменил.

«Они всегда говорят, что время меняет вещи, но на самом деле вы должны сами это изменить». — Энди Уорхол

Как художнику было бы легко просто осесть и обвинить рынок в том, что он не может продать ваши работы.Было бы естественно изменить свой стиль, чтобы немного заработать. Вместо этого Энди Уорхол изобрел новый жанр и создал рынок для этого искусства. Он осуществил перемены, которых он хотел, в мире искусства.

20. Боб Дилан нестабилен.

«Нет ничего более стабильного, чем изменение». — Боб Дилан

Это было сказано по-разному разными людьми. Время и все остальное действительно меняются. Боб Дилан никогда не уклонялся от проблем или подчинялся каким-либо отраслевым стандартам.Вместо этого он изменил мир музыки. Он начал с того, что группа намеревалась стать рок-звездой. В конце концов, благодаря естественному процессу эволюции, он стал легендарным автором песен.

21. Джек Уэлч призывает вас измениться.

«Поменяйте, прежде чем это понадобится». — Джек Уэлч

Происходят изменения. У вас есть выбор. Вы можете принять это изменение, поскольку эти цитаты об изменениях побуждают вас к этому, или вы можете просто сохранить статус-кво. Если вы выберете последнее, вы будете вынуждены измениться, когда смена парадигмы сделает вас устаревшим.Не отставай; внесите изменения сегодня.

22. Конфуций часто менялся.

«Они должны часто меняться, кто был бы постоянен в счастье или мудрости». — Конфуций

Если вы хотите быть счастливым или быть мудрым, вы должны постоянно меняться. Каждая история успеха вращается вокруг человека, который внес изменения. Будь то эпоха Кремниевой долины, нефтяные магнаты или средневековые короли-воины, перемены — вот что имело значение для всех основных игроков на протяжении всей истории.

[час]

23. Карл Юнг о приеме сдачи.

«Мы не можем ничего изменить, пока не примем это. Осуждение не освобождает, оно угнетает ». — Карл Юнг

Самый ценный ученик Фрейда, Юнг гордился тем, что открыл различные части человеческой психики, которые были более «подходящим» объяснением человеческого разума, чем мог наблюдать Фрейд. Он изменил игру, потому что признал, что времена меняются. Грубый язык стадий Фрейда не получил широкого признания.Достижения Юнга сделали Фрейда более привлекательным для мира, сделав их обоими актуальными сегодня.

24. Билли Кристал усердно работает.

«Изменения — это такой тяжелый труд». — Билли Кристал

Никто не скажет вам, что поменять легко. Это непросто ни в каком смысле, но особенно для вашего менталитета и психики. Вы должны бросить вызов самим волокнам своего существа, чтобы убедить себя, что это новое изменение того стоит. Новый шаг, который вы сделаете, изменит вашу жизнь к лучшему.

25. Эллен Глазго меняется и растет.

«Все изменения — это не рост, так как не все движение вперед». — Эллен Глазго

Вы должны быть осторожны. Некоторые изменения, которые происходят с вами, не всегда самые лучшие. Мы можем увлечься моментом и внести некоторые изменения, которые не продвигают нас вперед. Вы должны убедиться, что вносимые вами изменения не отбросят вас назад на несколько месяцев или лет.

26. Стив Джобс о важных вещах.

«Чтобы быть важным, не обязательно что-то менять в мире». — Стив Джобс

Стив Джобс изменил мир. Нам нравится так думать. На самом деле он не вел нас вперед так, как мы думаем. Конечно, смартфоны есть везде. И они крайне важны для всех нас. Мы могли бы обойтись без них. В некотором смысле технология, которую он представил, немного отбросила нас назад. Но разве вы когда-нибудь сказали бы, что iPhone не важен?

27. Анатоль Франс о меланхолии перемен.

«Все изменения, даже самые желанные, имеют свою меланхолию; потому что то, что мы оставляем после себя, является частью нас самих; мы должны умереть для одной жизни, прежде чем сможем войти в другую ». — Анатоль Франс

Частью признания изменений является влияние, которое они окажут на нас и мир вокруг нас. Стоят ли изменения и рост, которые мы получим, того влияния, которое они окажут на всех остальных? Произведенное нами изменение вряд ли изменит мир, но определенно может изменить наш мир.По крайней мере, это должно изменить наше мировоззрение.

28. Гете о жизни живых.

«Жизнь принадлежит живым, и тот, кто живет, должен быть готов к переменам». — Иоганн Вольфганг фон Гете

Если вы живы и дышите, вы должны быть готовы к переменам. Если вы хотите жить полноценной и полноценной жизнью, вам нужно будет профессионально изменить ее. Только имена в этом списке цитат об изменениях — это группа людей, которые столкнулись с постоянными изменениями в своей жизни: Энди Уорхол, Стив Джобс и Майя Энджелоу выделяются как настоящие любители перемен.

29. Уильям Джеймс яркий.

«Чтобы изменить свою жизнь: начните немедленно. Делай это ярко ». — Уильям Джеймс

Когда вы решите, что жизни нужно немного специй, не берите только ложку. Вкус жизни во всей ее полноте и богатейшем аромате. Побалуйте себя переменами. Станьте тем человеком, которого хотите в одночасье. Не носите только модную рубашку. Купите кожаные штаны и наденьте их. Нижнее белье необязательно, если вы действительно хотите смешать вещи.

30. Тони Роббинс на True Value.

«Чтобы изменения имели реальную ценность, они должны быть длительными и последовательными». — Тони Роббинс

Изменение не может длиться только неделю. Если вы тренируетесь в течение недели, вы будете в лучшей форме на 3-4 дня. Если вы носите красивую одежду 3 дня подряд, у вас была шикарная неделя. Если вы хотите изменить свою жизнь, вы должны посвятить себя тому, что для этого нужно. Вы должны привнести такое же отношение и менталитет во все аспекты своей жизни.Не просто красить машину, чинить двигатель.

31. Уильям Глассер об изменении отношения.

«Если вы хотите изменить отношение, начните с изменения поведения». — Уильям Глассер

Дисциплина — ключ к долгосрочным изменениям. Вы должны начать изменение отношения через изменение своего поведения. Вы должны установить будильник на час раньше. Тогда вам придется вставать с постели на час раньше. Вы должны обратиться к своему боссу с просьбой о повышении; вы должны решить, что не примете «нет» в качестве ответа.

32. Эстер Дайсон о Совершенстве.

«Изменение означает, что то, что было раньше, было несовершенным. Люди хотят, чтобы все было лучше ». — Эстер Дайсон

Каждое изменение должно вести к совершенству. Вещи никогда не будут идеальными, но каждое изменение — это шаг к улучшению. То, что у вас есть сейчас, не идеально. Вы можете начать с небольших изменений, чтобы сделать свой мир немного лучше. Погоня за этим совершенством — вот что может принести счастье.

33. Марк Арелиус о потере.

«Потеря — это не что иное, как изменение, а изменение — удовольствие Природы». — Марк Арелиус

К сожалению, бывают случаи, когда вы должны терпеть убытки. Это может быть потеря того, что вы когда-то считали работой своей мечты. Это могла быть потеря дорогого человека. Это может быть потеря определенного уровня определенных отношений. Независимо от потери, это просто еще одна перемена. Изменения — это то, что естественно и необходимо.

34. Джими Хендрикс о том, чтобы собраться с мыслями.

«Чтобы изменить мир, вы должны сначала собраться с мыслями». — Джимми Хендрикс

Джимми Хендрикс взорвал мир. Его стиль игры невозможно повторить. Люди могут попробовать, но никто никогда не попадет в этот конкретный набор сценариев: левша, правша на гитаре, и у них нет возможности учиться, кроме как часами в день отрываться в одиночестве, оставаясь без присмотра. Эволюция музыканта — это совпадение миллиона мельчайших деталей.

35. Харрисон Форд о больших переменах.

«У всех нас в жизни происходят большие перемены, которые являются более или менее вторым шансом». — Харрисон Форд

Никто не знает о реакции больше, чем актер. У каждого актера есть болезненные воспоминания об отказе. Если вы воспользуетесь вторым и третьим шансами, вы добьетесь успеха. Харрисон Форд — пример того, кто теперь может выбирать свои собственные роли и принимать собственные решения относительно работы.

36.Армистед Мопен о прямых пропорциях.

«Мир меняется прямо пропорционально количеству людей, готовых быть честными в своей жизни». — Армистед Мопин

Если вы готовы честно рассказать о своей жизни, вы можете изменить мир или, по крайней мере, внести свой вклад в изменения в мире. Если вы сможете внести несколько незначительных изменений, ваша жизнь может измениться. Реальность такова, что вы вносите свой вклад в глобальные изменения. Просто подумайте обо всех людях по всему миру, которые вносят одни и те же крошечные изменения.

37. Денис Уэйтли о приеме сдачи и отказе от сдачи.

«Измените изменчивое, примите неизменное и удалите себя из неприемлемого». — Денис Уэйтли

Все в вашей жизни может попасть в одну из этих 3 категорий: есть вещи, которые вы можете изменить, вещи, которые вы не можете изменить, которые должны быть приняты, и некоторые вещи, которые просто неприемлемы, которые вам нужно получить. подальше от. Это трудные решения, и нужно много лет и мудрость, чтобы понять, когда пора бросить.

38. Айзек Азимов о сегодняшнем мире.

«Именно перемены, продолжающиеся изменения, неизбежные изменения являются доминирующим фактором в современном обществе. Никакое разумное решение больше не может быть принято без учета не только мира, как он есть, но и мира, каким он будет ». — Айзек Азимов

Когда изменения начнут происходить, вы должны рассмотреть весь мир вокруг вас. Постоянно происходят большие изменения, и вы должны учитывать, как изменения, которые вы вносите или решаете игнорировать, изменят мир в целом.Айзек Азимов изобрел 3 правила робототехники, чтобы помочь писателям-фантастам и начать дебаты, которые все еще бушуют в мире робототехники.

39. Чарльз Кеттеринг ненавидит перемены.

«Мир ненавидит перемены, но это единственное, что привело к прогрессу». — Чарльз Кеттеринг

Изменения и прогресс по большей части едины. Мир в целом не любит перемен. Без этой ненавистной перемены у нас никогда не было бы огня, колеса или хлеба.Честно говоря, где бы мы были без величайшего открытия нашего вида в нарезанном хлебе?

40. Торо о том, что на самом деле меняется.

«Вещи не меняются; мы меняемся.» — Генри Дэвид Торо

Итак, великая Трансцендентная истина раскрывается почти в середине нашего списка цитат об изменениях. Дело в том, что вещи вокруг нас не меняются. Вместо этого мы меняемся, чтобы лучше понимать то, что нас окружает, или чтобы вещи вокруг нас работали лучше.Итак, какие изменения вы можете сделать, чтобы мир стал лучше?

41. А. К. Бенсону нужно сменить обстановку.

«Очень часто изменение себя требуется больше, чем смена обстановки». — А.С. Бенсон

Мы всегда думаем о смене декораций. Нам нужна неделя на пляже или отдых в горах на выходные. Может, нам просто нужен расслабляющий спа-день. Правда в том, что нам в основном просто нужно копнуть в себе и обнаружить пустоту в себе. В большинстве случаев эта пустота является просто воображаемой частью нашей психики, которую можно исправить, просто изменив мысли.

42. Стивен Хокинг на переходе дороги.

«Я заметил даже людей, которые заявляют, что все предопределено, и что мы ничего не можем сделать, чтобы это изменить, посмотрите, прежде чем они переходят дорогу». — Стивен Хокинг

Знаете, даже если люди позволяют судьбе или судьбе или Богу определять каждое их движение, они никогда не выходят на улицу, не проверив машины. Слепая вера — это не то же самое, что вера. Не зацикливайтесь на переменах.Изменения или проблемы часто представляются как сообщение из вселенной, хотя на самом деле это может быть просто сообщение от вас самих.

[hr]

43. Кьеркегор о фактах.

«Взгляните в лицо фактам того, что вы есть, потому что это то, что меняет то, что вы есть». — Сорен Кьеркегор

Вы должны быть честны с собой. Когда смотришь на себя, не прячься от своих недостатков. Вместо этого сосредоточьтесь на этих недостатках, зацикливайтесь на них. Заставь их исчезнуть и сделайся сильнее.Если вы можете изменить свое внешнее поведение, чтобы оно соответствовало тому, что у вас есть внутри, вы можете изменить мир понемногу за раз.

44. Виктор Гюго о садоводстве.

«Измените свое мнение, придерживайтесь своих принципов; измените листья, сохраните корни нетронутыми ». — Виктор Гюго

Вы должны придерживаться своих принципов. Когда на вашем пути появляются перемены, вы должны уступать, но только на пути к совершенствованию. Вы должны придерживаться своих принципов, потому что это дает вам силу.Виктор Гюго сравнивает их с вашими корнями, потому что они заземляют вас. То, что на поверхности, ваши действия и ваше отношение, должно меняться в зависимости от времени года.

45. Карл Роджерс видит любопытный парадокс.

«Любопытный парадокс состоит в том, что когда я принимаю себя таким, какой я есть, тогда я могу измениться». — Карл Роджерс

Вы должны сохранять строгий уровень честности с самим собой. Вы должны всегда знать, кто вы. Без полного принятия себя таким, какой вы есть, без бородавок и всего остального, вы не сможете испытать настоящих изменений или роста.Как только вы примете в себе каждую силу и слабость, вы можете начать работать над тем, чтобы изменить то, что вам не нравится.

46. Уильям Артур Уорд любит солнечный свет.

«Изменение, как солнечный свет, может быть другом или врагом, благословением или проклятием, рассветом или закатом». — Уильям Артур Уорд

Когда перемены озаряют нас, возможно, это не самый удачный момент, но действительно успешные люди заставляют это изменение работать в своих интересах. Мы редко готовы принять перемены, но мы можем использовать их как друга и благословение, а не как врага, с которым мы должны сражаться.

47. Перед Сиднеем Дж. Харрисом стоит дилемма.

«Наша дилемма состоит в том, что мы одновременно ненавидим перемены и любим их; мы действительно хотим, чтобы все оставалось прежним, но становилось лучше ». — Сидней Дж. Харрис

Было бы замечательно, если бы все оставалось именно так, как есть. Мы могли бы выполнять ту же самую рутину, к которой мы привыкли, прилагать те же внутренние и внешние усилия и видеть, как ситуация резко улучшается. К сожалению, правда в том, что мы должны измениться, чтобы все стало лучше.

48. Джеймс Левин нетерпелив.

«Многие люди становятся нетерпеливыми из-за темпов перемен». — Джеймс Левин

Когда мы готовы к переменам, мы очень этого хотим. Мы хотим, чтобы все изменилось немедленно. Мы живем в эпоху, когда все доступно в любой момент. Мы живем по своей прихоти. Все начинает меняться не так. Когда что-то начинает меняться, особенно к лучшему, это может оказаться долгим и изнурительным процессом.

49. Конфуций о мудрых и глупых.

«Только самые мудрые и глупые из людей никогда не изменятся». — Конфуций

Если вы уверены, что являетесь первым, а не вторым, не беспокойтесь об изменениях. Вы можете что-то понять. Скорее всего, вы будете глупее, если отказываетесь меняться, особенно если времена требуют смены. Отказ от изменений в некоторых ситуациях может быть разумным поступком, но вы должны быть осторожны.

50. Джордж Форман определяет героя.

«Герой — это тот, кто не меняется». — Джордж Форман

Если вам посчастливилось оказаться правым, то не стоит слишком много менять. Вы можете изменить то, как вы себя ведете или взаимодействуете с другими, но не должны менять свои убеждения или обычаи. Когда вы все сделаете правильно, вас будут рассматривать как героя, человека, который придерживается своего мнения.

51. Роберт Энтони виноват.

«Когда вы обвиняете других, вы отказываетесь от своей силы измениться.”- Роберт Энтони

Когда вы начнете вносить изменения к лучшему, наступят моменты, когда вам придется объяснять некоторые шаги на этом пути. Никогда не указывайте пальцем на кого-то другого. У вас будет возможность подойти и объяснить не только то, что вы делаете, но и почему вы это делаете. Это дает вам возможность изменить не только себя.

52. Георг К. Лихтенберг делает жизнь лучше.

«Я не могу сказать, улучшится ли ситуация, если мы изменимся; я могу сказать, что они должны измениться, чтобы стать лучше.”- Георг К. Лихтенберг

Вы не можете быть уверены, что внесенные вами изменения улучшат вашу жизнь. Однако если вы не будете пытаться меняться, совершенствоваться и расти, все останется по-прежнему. Сама основа изменений — это намерение и желание сделать вещи лучше, чем они есть сейчас. Отказ что-либо делать — значит принимать вещи такими, какие они есть.

53. Бертольд Брехт в пути.

«Поскольку все так, как есть, вещи не останутся такими, как есть.»- Бертольд Брехт

Ничто не остается прежним. Вещи будут продолжать меняться вокруг вас. Если вы застряли в вещах такими, какие они есть, вы останетесь на обочине, поскольку мир вокруг вас движется вперед. Сама причина того, что вещи существуют, — это та самая причина, по которой они изменятся. Жизнь по своей сути — это серия изменений.

54. Уэйн Дайер об изменении вещей и изменении вещей.

«Если вы измените свой взгляд на вещи, изменится и то, на что вы смотрите.”- Уэйн Дайер

Когда вы начинаете менять свою точку зрения, те самые вещи вокруг вас, которые кажутся такими стрессовыми, имеют тенденцию выглядеть немного ярче. Внезапно обреченность и мрак, тяжко тяготившие твою грудь, кажутся просто еще одной каплей в море. Как реклама Corona, измените свою широту.

55. Альфонс Карр о том, чтобы оставаться прежним.

«Чем больше что-то меняется, тем больше остается прежним». — Альфонс Карр

По мере того, как что-то меняется, мы попадаем в ловушку этих незначительных изменений.Мы начинаем замечать, что обстоятельства меняются. Может, у нас есть продвижение по службе. Может быть, мы сменили компании. Может, у нас другие отношения. Основная причина нашего недовольства могла не измениться. Опять же, настоящие изменения происходят внутри.

56. Джош Биллингс знает два вида дураков.

«Есть два типа дураков: те, кто не может изменить свое мнение, и те, кто не хочет». — Джош Биллингс

Постоянной темой в этом списке цитат об изменениях является идея о том, что мнения действительно должны быть гибкими и меняться в соответствии со временем.Оцените свое упрямство и поймите, стоит ли отстаивать то, что вы отстаиваете. Вы ведете хороший бой? Или ты просто ругаешься?

57. Тимоти Лири — молодой олень.

«Вам было ровно столько, сколько вы в последний раз передумали». — Тимоти Лири

Если бы мы измерили свои годы по тому, как часто мы меняем время, мы, возможно, почувствуем себя намного моложе. Реальность такова, что быстро меняющийся мир меняет мысли и идеи с угрожающей скоростью.Если вы придерживаетесь традиций, вы скоро останетесь позади. Если вы один из тех немногих, кто может научиться любить перемены, вам от этого будет лучше.

58. Кэтрин Мэнсфилд об изменении нашего отношения, чтобы изменить нашу жизнь.

«Могли бы мы изменить свое отношение, мы должны не только по-другому смотреть на жизнь, но и сама жизнь изменится». — Кэтрин Мэнсфилд

Когда вы понимаете, какие изменения необходимо внести, вы можете изменить свое отношение и принять эти изменения.В течение нескольких лет вы можете наблюдать изменения в мире, потому что изменилось ваше восприятие мира, а не сам мир.

59. Гарольд Уилсон еще не умер.

«Отвергающий перемены — архитектор разложения. Единственный человеческий институт, который отвергает прогресс, — это кладбище ». — Гарольд Уилсон

Даже кладбище меняется. Мертвый распад. Они сопротивляются этому распаду, потому что в некотором смысле даже эти безжизненные тела жаждут того времени, когда они были полны жизни и имели возможность расти.Вы пользуетесь возможностью жить или вы просто мертвый груз?

60. У Генри Уодсворта Лонгфелло есть кое-что новое.

«Все должно измениться на что-то новое, на что-то странное». — Генри Уодсворт Лонгфелло

На первый взгляд, эта цитата об изменениях сама по себе немного странная. Почему мы хотим, чтобы что-то стало странным? Лучшее в жизни немного странно. Понаблюдайте за играющими детьми. Они придумывают свои собственные странные правила для игры в метки.Точно так же в природе есть времена года и луны, которые определяют жизненный цикл всего живого. Перемена действительно странная.

61. Дуглас Хортон о пропорциональных изменениях.

«Изменение происходит прямо пропорционально неудовлетворенности, но неудовлетворенность никогда не меняется». — Дуглас Хортон

Так же, как мир изменяется пропорционально счастью, само изменение также происходит прямо пропорционально неудовлетворенности. Если вы достаточно недовольны, вы внесете необходимые изменения.К сожалению, эта неудовлетворенность все еще будет существовать, потому что какой-то другой бедняк унаследует ваш старый источник неудовлетворенности.

62. Фланнери О’Коннор жестоко честна.

«Истина не меняется в зависимости от нашей способности ее переварить». — Фланнери О’Коннор

Когда все начинает работать на вас или против вас, правда открывается. Часть этой правды уродлива. Это нелегко. Вы должны принять эту неизменную истину, нравится вам это или нет.Не каждая константа хороша, и поэтому у нас есть замечательный инструмент изменения.

63. Аристотель о сладкой перемене.

«Сладость во всем». — Аристотель

Чаще всего изменение — это сладкое дело. Изменения могут вызвать новое отношение, новую жизнь. Изменения в большинстве случаев являются признаком того, что прогресс наблюдается как внутри компании, так и за ее пределами. Самое основное, что наблюдали все философы, — это изменения в каком-то отношении.Даже Ньютон сделал наблюдение, которое изменило наш взгляд на мир.

64. Миньон Маклафлин о несчастных людях.

«Самые несчастные люди больше всего боятся перемен». — Миньон Маклафлин

Как ни странно, именно тогда, когда мы находимся на самом печальном этапе нашей жизни, мы больше всего боимся перемен. Изменения могут усугубить ситуацию. Мы не можем выносить ухудшения ситуации, поэтому нас устраивает уровень страданий, который мы испытываем в тот ужасный момент.Просто помните, что все становится хуже, прежде чем станет лучше … но со временем все станет лучше. Не нужно бояться.

65. Андреа Юнг о трудности успеха.

«Если вы чувствуете, что изменить трудно, вам, вероятно, будет труднее добиться успеха». — Андреа Юнг

Изменения — естественная часть жизни. Это естественный процесс, хотя может и не всегда так. Если вы не научитесь принимать перемены и даже не преуспеете в них, возможно, вы не добьетесь того успеха, на который рассчитываете и на который надеетесь.Это тот успех, которого вы заслуживаете, вам просто нужно много работать, чтобы добиться этого, как внутри, так и снаружи.

66. Вернон Ховард о том, как изменить себя.

«Чтобы изменить то, что вы получаете, вы должны изменить себя». — Вернон Ховард

Вы получаете то, что заслуживаете. Это правило кармы. Если вы чувствуете, что у вас плохая рука, сделайте что-нибудь, чтобы сменить место за столом. Люди в целом — существа привычки. Вы должны изменить эти самые привычки в основе своего существа, чтобы изменить то, что вы зарабатываете в физическом или материальном смысле.

67. Дж. Пол Гетти о быстрых изменениях.

«Во времена быстрых перемен опыт может быть вашим злейшим врагом». — Дж. Пол Гетти

Наш мир движется все более быстрыми темпами. Ускорение культуры только набирает обороты с течением времени. Если вы полагаетесь на то, как вы всегда поступали, чтобы выжить, вы, вероятно, останетесь позади. Не становитесь динозавром в том, как вы поступаете. Вы помните Боба из Vendor Management… никто не хочет быть следующим Бобом.

68. Макиавелли идет впереди.

«Одно изменение всегда оставляет путь для создания других». — Никколо Макиавелли

Если вы начнете с небольшого изменения, следующее изменение будет немного проще. В этом легко убедиться при соблюдении диеты. Если вы откажетесь от газировки, внезапно станет немного легче отказаться от жареной пищи. Избавившись от них, вы сможете легко избавиться от нездоровой пищи в целом. То же самое и с любыми изменениями. Вы должны начать с нескольких маленьких шагов.

69. У Арнольда Беннета были недостатки.

«Любое изменение, даже изменение к лучшему, всегда сопровождается недостатками и неудобствами». — Арнольд Беннетт

Все, что вам нужно сделать, это вернуться к нашему примеру диеты. Когда вы впервые отказываетесь от кофе или газированных напитков (или любой другой формы кофеина), у вас, кажется, возникают головные боли. Потом устаешь в 2 часа дня. Тогда у вас есть отказ от сахара. У вас есть серьезные боли и неудобства. Как и дурная привычка, внутреннее изменение может доставить такой же дискомфорт.

70. Энья о творческих изменениях.

«Как и в любом творчестве, перемены неизбежны». — Эня

Создание — это определение изменения. Вы превращаете пустую страницу во что-то со смыслом. Вы берете холст и превращаете его в искусство. Вы ничего не берете и делаете что-то новое и оригинальное. Когда вы создаете, вы ничего не меняете во что-то, отсутствие в присутствие. В каком-то смысле вы создаете жизнь.

71. Мэй Сартон о сокровищах сада.

«Сад — это рост и изменение, а это означает потери, а также постоянные новые сокровища для компенсации нескольких бедствий». — Мэй Сартон

Ничто не может служить примером перемен лучше, чем сад. Садовые впечатления меняются с каждым новым сезоном. У вас есть потенциал для сокровищ и бедствий круглый год. Вы можете отпугнуть паразитов, но вы также можете получить обильный урожай. А лучший урожай из всех приносит цветы.

72. Р. Д. Лэнг видит настоящее.

«Мы живем в исторический момент, когда изменения настолько ускоряются, что мы начинаем видеть настоящее, только когда оно уже исчезает». — Р. Д. Лэйнг

Лэнг был экспертом по психическим заболеваниям. Самое неприятное — это увязнуть в бесконечной погоне за жизнью настоящим. Когда все ученые мужи говорят нам, как жить настоящим моментом, мы можем чувствовать стресс от погони за этим никогда неуловимым моментом. Мы должны понимать, что момент уже изменился, и мы должны продолжать меняться таким же образом.

73. Нидо Кубейн о возможностях.

«Изменения приносят возможности». — Нидо Кубейн

Каждое изменение приносит возможность. Это возможность изменить себя внутренне, но также шанс изменить нашу судьбу внешне. Мы должны видеть в этих изменениях возможности, которые они предоставляют, а не потери, с которыми мы сталкиваемся в результате этих изменений. Относитесь к плохому с хорошим, но сосредоточьтесь на хорошем.

74. Томас Карлайл в хорошем настроении.

«Есть хорошие и плохие времена, но наше настроение меняется чаще, чем судьба». — Томас Карлайл

В те хорошие времена не забывайте сохранять позитивный настрой, так как это ненадолго. Если вы можете поддерживать это хорошее настроение даже в плохие времена, тогда вы контролируете себя. Самоконтроль — очень мощное оружие в жизни. Возможно, это один из самых сложных навыков для освоения, но он очень важен для принятия изменений. Мы можем проявлять самообладание только во времена перемен.

75. Уинстон Черчилль не фанатик.

«Фанатик — это тот, кто не может передумать и не меняет тему». — Уинстон Черчилль

Мы все застряли в разговоре с упорным фанатиком. Это парень, который клянется, что Буш был фашистом или Обама родился в Кении. Эти же самые упрямые идеи определяют их подход к жизни. Не попадайтесь в их мир. Они застряли и никогда не могут изменить свое мнение. К сожалению, они никогда не испытают истинного роста.

76. Лорд Байрон изменил свое мнение.

«Мнения должны быть изменены — или как добраться до истины?» — Лорд Байрон

Единственный способ прийти к значимой истине — это выслушать различные мнения по вопросу. Большинство проблем в любой стране заключается в том, что большинство политиков согласны в одном: все они хотят заработать как можно больше денег, фактически не внося никаких изменений в систему, которая позволила им достичь вершины.

77.Роберт Энтони призывает вас измениться.

«Когда страдать станет труднее, чем измениться… ты изменишься». — Роберт Энтони

Самое легкое — это изменить, когда это сложно. Когда вы овладеете искусством изменения и приспособления до того, как дела станут трудными, ваша жизнь станет лучше. Вы можете воспользоваться возможностью измениться, когда почувствуете необходимость. Фактически, вы можете начать выходить за рамки темпов мира, чтобы стать самой успешной версией себя.

78. Как меняется мир для лорда Теннисона.

«Пусть великий мир вечно крутится по звонким канавам перемен». — Альфред Лорд Теннисон

В отличие от мыльных опер, мир постоянно вращается и меняется каждую секунду. Наше местоположение в галактике постоянно меняется. Сама Земля находится в постоянном потоке изменений. Не борись с естественным ритмом Вселенной. Плывите по течению, и вселенная покажет вам, как измениться.

79.Толстой об изменении мира.

«Каждый думает об изменении мира, но никто не думает об изменении себя». — Лев Толстой

Единственное, что мы действительно можем изменить, — это внутри нас. Мы мечтаем изменить мир, но, как замечают Франкл и Толстой, мы должны начать это изменение внутри. Даже Майкл Джексон сказал начать с человека в зеркале. Вы должны сначала начать изменять себя, прежде чем мы сможем даже подумать о том, чтобы изменение мира стало реальностью.

80.Джон Локк находится в постоянном движении.

«Вещи этого мира находятся в таком постоянном движении, что ничто не остается в одном и том же состоянии долго». — Джон Локк

Все меняется. Теория относительности в конечном итоге остановилась на объяснении, что все относительно там, где мы это видим, но также относительно где-то еще. Это становится довольно сложно, но в этом суть. Все настолько движется, что вы никогда не узнаете, где что-то находится.

81. Х. Джексон Браун-младший не получил предупреждения.

«Помните, что большие перемены в жизни редко предупреждают заранее». — Х. Джексон Браун, младший

Когда ты наконец устроишься, тогда жизнь решит все перемешать с тобой. В большинстве случаев мы просто хотим немного поднять голову, чтобы все могло встряхнуться. К сожалению, нет баннера с надписью «А вот и гигантский шар». Вместо этого мы должны быть всегда готовы.

82.В. Клемент Стоун просто хочет изменить мир.

«Все, что я хочу сделать, это изменить мир». — У. Клемент Стоун

Разве не все этого хотят? Я имею в виду, что все хотят быть героями. Конечно, было бы здорово носить колготки, летать и обладать сверхспособностями, но большинство из нас согласились бы просто спасти мир каким-нибудь огромным образом. Вы знаете, как покончить с голодом в мире или договориться о мире во всем мире. Это слишком много, чтобы просить?

83. Джеймс Г. Фрейзер о моральных изменениях.

«Моральный мир так же мало освобожден, как и физический, от закона непрекращающегося изменения, непрерывного движения». — Джеймс Г. Фрейзер

Физические изменения легко увидеть. Труднее увидеть сдвиги в наших умах и сердцах по поводу того, что правильно и что мы делаем правильно. Это изменение происходит постепенно с течением времени, и для некоторых людей изменение носит отрицательный характер. Мы обязаны провести настоящий самоанализ и обнаружить, что стоит изменить и что высечено в камне.

84. Адлай Стивенсон работает полный рабочий день.

«Изменения к лучшему — это постоянная работа». — Адлай Стивенсон

Если мы стремимся к истинным, прочным, значимым изменениям, мы должны взять на себя обязательство стремиться к этим изменениям. Мы не можем надеяться найти быстрые решения или домашние средства, чтобы изменить и исцелить душу. Мы должны внести эти изменения глубоко внутри себя, а затем надеяться, что эти изменения повлияют на все наши действия.

85. Наполеон изменил тактику.

«Каждые десять лет нужно менять тактику, если вы хотите сохранить свое превосходство.- Наполеон Бонапарт

В то время как Наполеон, вероятно, говорил о правлении миром или о каком-то другом превосходном плане, который возник в результате синдрома маленького человека, урок все тот же: мы должны постоянно пересматривать наши планы и тактику во всех аспектах жизни если мы планируем добиться успеха.

86. Джеймс Рассел Лоуэлл изменил мнение.

«Глупые и мертвые никогда не меняют своего мнения». — Джеймс Рассел Лоуэлл

Только одни и те же две группы по-своему упрямы.Глупые, потому что отрицают необходимость перемен. Они уверены, что их путь правильный. Мертвые, потому что они так долго были глупцами и в конце концов встретили свою кончину. Конечно, некоторые люди просто умирают естественной смертью.

87. У Франсуа де ла Рушфуко есть вкус.

«Вкус может измениться, а наклон — никогда». — Francois de La Rochefoucauld

Вы можете изменить свое мнение, свои вкусы и предпочтения. В глубине души это желание, эта страсть никогда не изменится.Вы такой, какой вы есть в своем сердце и душе. Невозможно изменить самые сокровенные желания своей души. Это то, что вы должны узнать о себе и принять, чтобы добиться успеха.

88. Нэнси Астор об опасностях.

«Основная опасность в этой жизни — это люди, которые хотят изменить все… или ничего». — Нэнси Астор

Давайте не будем слишком сумасшедшими, когда будем меняться. Следуй своему сердцу. В основе вашего существа лежит очень сильный человек.Не бросайте этого человека и не меняйте все. В то же время вы не можете ничего изменить и ожидать, что откроете свое истинное «я».

89. Геродот болен.

«Болезнь поражает людей, когда они подвергаются изменениям». — Геродот

Каждый раз, когда на работе выходит новая политика, каждый чувствует себя немного не в себе. У всех нас внезапно возникает легкий кашель и затор в тот момент, когда все сотрудники пишут в почтовый ящик. Нет ничего хуже, чем насильственные перемены.

90. Джули Уолтерс бросает капли в океан.

«Не знаю, можете ли вы что-то изменить, но это капля в море». — Джули Уолтерс

Все может измениться. Каждая корректировка, каждое желание — всего лишь капля в безбрежном океане. Океаны — не что иное, как скопление капель. И если вы соберете достаточно капель, вы резко измените температуру, течение и приливы.

91. Versace on Contrast.

«Я стараюсь контрастировать; жизнь сегодня полна контрастов… Мы должны измениться.”- Джанни Версаче

Контраст — это баланс темного и светлого. Вы должны найти тонкий баланс света и тьмы, чтобы изображение получилось идеально сфокусированным. Когда свет идеально гармонирует с насыщенностью цвета, перед вами открывается шедевр.

[hr]

92. Алиса Мейнелл о перемене наших отцов.

«Наши отцы ценили перемены ради их результатов; мы ценим это в действии ». — Алиса Мейнелл

Для предыдущих поколений изменение было всего лишь действием, которое было предпринято для получения результатов или правильного решения.Теперь мы рассматриваем изменения как здоровый подход к жизни. Мы приспосабливаемся к себе просто потому, что это правильно, и потому, что это делает нас сильнее и мудрее.

93. Джимми Дин поправляет паруса.

«Я не могу изменить направление ветра, но могу отрегулировать паруса, чтобы всегда добираться до места назначения». — Джимми Дин

Если ветер дует против вас, отрегулируйте паруса, и вы можете использовать то же судно, чтобы добраться туда, куда вы хотите. Это отличная метафора перемен.Если у вас есть нужные инструменты, вы всегда можете добраться до нужного места, просто сделав несколько незначительных корректировок, если ваше сердце находится в нужном месте.

94. Норман Винсент Пил меняет мир.

«Измените свои мысли, и вы измените свой мир». — Норман Винсент Пил

Ваши мысли являются движущей силой того, как вы интерпретируете мир. Если вы потратите секунду, чтобы позволить своему разуму дышать и вбирать в себя все вокруг вас, вы можете изменить то, как вы видите мир, что, в свою очередь, изменит мир вокруг вас.

95. Робин Уильямс доказывает, что мы можем изменить мир.

«Что бы ни говорили вам люди, слова и идеи могут изменить мир». — Робин Уильямс

Робин Уильямс был любимым юмористом Америки. Он мог рассмешить нас, а временами заставлял плакать. Весь мир оплакивал его безвременную смерть. По правде говоря, Робин Уильямс был скромным комиком. Своими шутками и игрой он изменил образ жизни всех, подарив нам небольшие моменты радости.

96. Карл Роджерс об обучении.

«Единственный образованный человек — это тот, кто научился учиться и меняться». — Карл Роджерс

Обучение — это процесс, который меняется. Вы пишете на том, что Джон Локк называл чистым листом вашего разума. Он считал, что каждый раз, когда вы начинаете изучать и даже применять то, что вы узнали, вы записываете на чистый лист в своем уме. И когда вы написали на этой доске, это стало знанием и сделало вас более просветленным.

97. Стивен Р. Кови о константах жизни.

«В жизни есть три константы: изменение, выбор и принципы». — Стивен Р. Кови

Кови — эксперт по лидерству. Он знает, что единственное в жизни — это эти три категории. У вас есть свои принципы, которые исходят из глубины вас, и вы должны открыть их для себя. Тогда у вас есть выбор. Каждый выбор может вести вас по определенному пути, который дает вам возможность расти и меняться.

98. Уильям Поллард об инновациях.

«Без изменений нет инноваций, творчества или стимулов к совершенствованию. У тех, кто инициирует изменения, будет больше возможностей управлять неизбежными изменениями ». — Уильям Поллард

Изменение — это возможность. Без этих изменений не может быть ничего. Изменения — это творчество, инновации и рост. Из всех этих цитат об изменениях мы узнали, что это должно произойти, чтобы мир двигался вперед.Без изменений мы находимся в застое.

99. Стивен Хокинг умен.

«Интеллект — это способность приспосабливаться к изменениям». — Стивен Хокинг

Стивен Хокинг — один из величайших умов своего поколения. Что ж, может он величайший ум нескольких поколений. Здесь он определяет интеллект как нечто, что мы все должны уметь: адаптироваться и меняться. Если мы сможем овладеть этими способностями, мы сможем стать разумными.

100. Боно — это музыка.

«Музыка может изменить мир, потому что она может изменить людей». — Боно

Боно стремится изменить мир. Каждый проект, в котором он участвует, стремится изменить мир небольшими способами, которые могут привести к огромным изменениям во всем мире. Он стремится к миру и прекращению голода во всем мире. Он работает над достижением тех целей, которые мы все хотели бы видеть на самом деле. Возможно, нам всем стоит создавать всемирно успешные рок-группы.

101. Томас Харди вовремя.

«Время меняет все, кроме чего-то внутри нас, которое всегда удивляется переменам.”- Томас Харди

Время может помочь улучшить ситуацию и изменить ситуацию в целом. Независимо от того, сколько времени проходит, эти глубокие принципы в нашей душе являются ядром той части нас, которая кричит: «Эй, подожди минутку». Этот голосок просто хочет убедиться, что эти изменения приносят позитив в нашу жизнь.

102. Плутарх о внутренних и внешних изменениях.

«То, чего мы достигаем внутри, изменит внешнюю реальность». — Плутарх

Те глубокие изменения, которые происходят в вашей психике, вашей душе, вашем сердце или как бы вы это ни называли, будут вещами, которые могут изменить мир.Проведите инвентаризацию той части себя, которая не меняется. Что вы стоите? Для чего ты живешь?

103. Симона де Бовуар живет сегодня.

«Измени свою жизнь сегодня. Не делайте ставки на будущее, действуйте немедленно, без промедления. «- Симона де Бовуар

Пришло время внести изменения. Не ждите до завтра. Сегодня день для этой работы. В глубине души вы знаете, что нужно изменить. Вы знаете, что глубоко в вашем сердце и душе. Вам не нужно больше ждать, чтобы начать эту тяжелую работу по заглядыванию внутрь себя.

104. Бобби Найт о людях.

«Люди меняются с годами, и это меняет ситуации в лучшую и в худшую сторону». — Бобби Найт

Тренер Бобби Найт знал много людей. С годами он видел, как мальчики становятся мужчинами. Он сыграл важную роль в том, чтобы помочь этим мальчикам стать мужчинами. В некоторых случаях ему удавалось увидеть, как они повзрослели и изменились к лучшему. Иногда у них все шло не так хорошо.

[час]

105. Р. Келли о браке.

«Говорят, брак изменит тебя, но меня не изменил. Влюбленность изменила меня ». — Р. Келли

По сути, любовь — это то, что меняет нас больше всего. Это может заставить нас делать хорошие и плохие поступки. В большинстве случаев это приводит к положительным изменениям в нашей жизни. Эта любовь, которая глубоко внутри, может быть движущей силой для вас, чтобы сделать некоторые позитивные изменения сегодня.

[час]

106. Принц ненавидит Гейтс.

«Привратники должны измениться.»- Принц

Покойный музыкант был известен своей странностью. Он был сторонником артистизма. Чего многие не знали до его смерти, так это того, что он очень упорно боролся за права артистов с их собственной музыкой. По сей день его музыка недоступна у многих крупных дистрибьюторов цифровой музыки. Он боролся против эксплуатации и работал над изменением отрасли.

[час]

107. Уинстон Черчилль о совершенстве.

«Улучшаться — значит меняться; быть идеальным — значит часто меняться.”- Уинстон Черчилль

Единственный способ расти — это перемены. Уинстон Черчилль был почти идеален. За последнюю тысячу лет или около того никто не был объектом столь сильного поклонения героям, как г-н Черчилль. Неудивительно, что его так уважают. Он постоянно принимал возможность измениться, тем самым сделав себя лучше.

(Вам также может понравиться: 55 мотивационных цитат, которые могут изменить вашу жизнь)

Когда вы меняетесь, мир вокруг вас тоже меняется

«Жизнь — это зеркало, и то, что вы видите там, вы сначала должны увидеть внутри. ты »- Уолли« Фэймос »Амос

Это тема, которая присутствует практически во всем, от книг по самопомощи до учений духовных гуру, это представление о том, что наши отношения с самими собой будут определять наши отношения с миром. вокруг нас.Эта идея очень вдохновляет, потому что, хотя так много людей потратили драгоценное время, пытаясь изменить кого-то или что-то в своей жизни, но безрезультатно, эта идея показывает, что все, что нам нужно сделать, чтобы чувствовать себя более мирно с миром, — это изменить себя. Когда мы меняемся, мир вокруг нас автоматически меняется. Если вы хотите вести менее напряженную жизнь, изменив отношения с самим собой, вот несколько советов, которые следует учитывать:

Когда вы меняетесь; Мир вокруг вас тоже меняется

Остерегайтесь эго

Эго, или самоощущение, очень хрупкая вещь.Это та часть вас, которая так отчаянно хочет, чтобы ваше плохое настроение было их виной или вашим гневом из-за их . Эго никогда не хочет видеть в себе проблему, поэтому оно заставит вас поверить, что вы ни в чем не виноваты. Всегда бывает, что кто-то сделал что-то, что заставило вас вести себя так же, как и вы. Здесь самое главное помнить, что ваши действия и чувства всегда генерируются только вами. То, как ведет себя кто-то другой, — это их действия, а ваша реакция на это — ваши действия.При этом есть вещи, которые вы можете сделать для себя, которые сильно повлияют на ваш взгляд на жизнь и вашу реакцию на других.

Любите себя безоговорочно

Когда мы любим себя точно такими, какие мы есть сейчас, в этот самый момент со всеми нашими кажущимися недостатками мы любим себя безоговорочно. Это нормально — быть не совсем там, где ты хочешь быть. Так много людей хотят подождать, пока они не станут «совершенными», чтобы начать любить себя, но это совершенство никогда не приходит.Только когда мы видим себя такими же совершенно несовершенными, как сейчас, мы можем обрести внутренний мир и принять себя. Когда мы принимаем себя за все наши недостатки, нам легче принимать других с их несовершенствами, а это означает, что мы перестаем искать, что не так в мире, и вместо этого начинаем видеть, что правильно. См. Также (Как полюбить себя)

Простите себя

Мы все совершали ошибки …… Когда вы совершаете ошибку, а в какой-то момент вы это сделаете, у вас есть два варианта, вы можете остановиться на этом и побить себя об этом снова и снова, или вы можете распознать это, извлечь из этого урок и двигаться дальше.Когда мы решаем учиться на своих ошибках, мы перестаем так жестко относиться к себе именно из-за их совершения. Мы можем двигаться вперед по жизни, не живя прошлым. Лучшее в том, чтобы быть более снисходительными к себе, — это то, что нам легче прощать других. Кто никогда не делал чего-то или говорил то, чего не должен был говорить? Абсолютно никто. Так что, если мы можем позволить себе время от времени делать ошибки, мы также даем такую ​​же роскошь другим. Легкое прощение самих себя всегда означает более легкое прощение других, что, в свою очередь, заставляет жизнь двигаться вперед с большей легкостью.

Укажите пальцем на себя

Если кто-то вызывает у вас сильную негативную эмоциональную реакцию, вселенная всегда дает вам ключ к тому, над чем вам нужно работать в себе. Это один из самых трудных уроков для усвоения (снова это эго), но самый полезный. Когда кто-то злит вас, используйте это как возможность увидеть, какая часть вашего эго пострадала. Каждая негативная ситуация — это шанс для самосознания и шанс выбрать более любящую реакцию.Вы можете сказать себе: «Где я могу практиковать любовь или прощение по отношению к ним или к себе в этой ситуации?» Когда мы растем как люди, мы заметим, что нас меньше беспокоят, раздражают и разочаровывают. Любовь и счастье, которые мы находим в себе, отразятся на нас в том мире, который мы видим.

Попытки изменить мир вокруг нас могут оказаться утомительным занятием. Мы кладем ключ к нашему счастью в поведение других людей, которые могут измениться, а могут и не измениться. Чтобы разобраться в корне проблемы, обратите внимание внутрь себя и в первую очередь сосредоточьтесь на том, чтобы изменить себя.Вы обнаружите, что замечаете меньше проблем во внешнем мире, когда примиритесь со всеми предполагаемыми проблемами внутри себя.

Фотография предоставлена: Susanne Nilsson

10 способов заново открыть себя, когда вы застряли в жизни (2020)

Быть и чувствовать себя застрявшим в жизни — ужасное место. Когда ты застрял, кажется, будто ты буквально крутишь колеса в грязи и бегаешь по кругу. Также кажется, что что бы вы ни делали или ни говорили, ничего не изменится к лучшему, и вы навсегда застрянете в колее.

Если вы не будете осторожны, застревание в жизни может усилить страх, вину, стыд и / или апатию, которые вы уже испытываете. Вы можете застрять еще больше, чем сейчас.

Итак, вместо того, чтобы ничего не делать и позволять себе затягиваться в по-настоящему ужасную кроличью нору, давайте рассмотрим 10 способов заново изобрести себя, чтобы вы и ваша жизнь могли начать раскрепощаться.

Чтобы получить больше вдохновения, обязательно ознакомьтесь с нашим списком мотивирующих цитат, которые помогут вам добиться прогресса.

Как заново изобрести себя

Когда жизнь начинает казаться слишком скучной, попробуйте следующие способы изобрести себя заново:

Когда у меня дела идут не так хорошо, я понять, что пора остановиться и оценить то, что на самом деле происходит в моей жизни. Обычно я нахожу, что, хотя некоторые из них идут не так хорошо, в значительной степени все еще идет.

Сосредоточение внимания на том, что идет хорошо, поможет вам отвлечься от того, что идет не так хорошо, а также позволит вам быстро выбраться из рутины.То, на чем вы сосредотачиваетесь, увеличивается. Так что вы можете сосредоточиться на хорошем.

Поскольку 20-30 процентов из нас страдают ожирением и поскольку большинство проходов в продуктовых магазинах заполнены обработанными продуктами, я думаю, можно с уверенностью предположить, что мы все можем извлечь выгоду, сделав более здоровый выбор, наши диеты. Даже если у вас нет лишнего веса, включение в свой рацион более здоровых продуктов даст только положительные результаты.

Вы можете не только похудеть на несколько фунтов, но и употребление большего количества фруктов повысит ваш уровень счастья и устойчивости, облегчая вам естественное переосмысление себя, чтобы стать более здоровой, счастливой и лучшей версией себя изнутри.

Хотите заново изобрести себя? Избавьтесь от всего, что вам больше не нравится, чем вы пользуетесь или не нуждаетесь. Беспорядок — это просто вещи, которые вам не по душе, так зачем же их держать? Чтобы усложнять себе жизнь дольше, чем нужно?

Отдавая, продавая и перерабатывая свои старые вещи, вы действительно сможете найти настоящего ВАС, а это действительно простой способ заново изобрести себя как человека, которым вы всегда хотели быть.

Когда вы правильно расставляете беспорядок, у вас остается лучшая версия самого себя. Это действительно мотивирует жить каждый день в окружении лучших из тех, кто вы есть сейчас.

С физическим беспорядком справиться легче, потому что вы его видите. Следовательно, вы знаете, что это есть. Эмоциональный беспорядок намного сложнее, потому что он влияет на то, как вы все думаете и делаете. Однако часто вы даже не подозреваете об этом.

Чтобы начать преодолевать эмоциональный беспорядок, нужно осознавать свои действия, а затем осознавать, как вы себя чувствуете в течение дня. Это означает, что задайте себе кучу вопросов, например:

• Как я себя чувствую?
• Почему я так себя чувствую?
• Что я могу изменить к лучшему в данный момент?

Это поможет вам лучше понять себя, свои действия и свои чувства.Это также поможет вам внести небольшие изменения, чтобы почувствовать себя новой версией себя.

Простой способ застрять — это вовлечь себя в такой распорядок, когда вы все время находитесь на автопилоте. Ваша жизнь стала настолько систематизированной, что вам даже не нужно больше о ней думать. Вот тогда жизнь стала скучной и однообразной; вы чувствуете И выглядите застрявшим.

Хотя я полностью за систематизацию простых вещей, это не значит, что вы можете включить все это на автопилоте и никогда больше не смотреть на это.Взгляните на свою жизнь и посмотрите, что можно исключить, изменить или добавить, чтобы помочь вам заново изобрести себя.

Люди застревают, когда им становится слишком жить комфортно. Мы созданы, чтобы бросить вызов самим себе! Поэтому старайтесь каждый день делать что-нибудь, что немного выводит вас за пределы зоны комфорта. Это может быть так же просто, как поесть в одиночестве в ресторане, если вы застенчивый человек от природы, или, наконец, надеть это крохотное бикини в желто-желтый-горошек, несмотря на то, что вы знаете, что все смотрят.

Что бы это ни было, бросьте вызов самому себе. Вы обнаружите, что почувствуете себя более уверенно и начнете открываться новые возможности.

Переместите что-нибудь — будь то ваше тело, разум и / или дух, заставьте что-то двигаться, потому что вы не можете решить свои проблемы с той же энергией, с которой вы их создали. Будьте открыты для новых идей и новых способов ведения дел.

Чтобы развлечься, попробуйте почитать книгу, присоединиться к встрече или начать ходить в церковь.Приведите ваше тело в движение и улучшите кровообращение, выполняя пилатес , бегая или даже занимаясь садоводством. Если вам нужны большие перемены, чтобы встряхнуть ситуацию, подумайте о физическом переезде в новый дом, новый город или новую работу.

Независимо от того, решите ли вы двигаться немного или много, перемещение чего-либо начнет помогать вам выбраться из тупика и на вашем пути к переосмыслению того, как вы проявляете себя в своей собственной жизни.

Краска. Заниматься йогой. Петь. Играть на музыкальном инструменте.Напишите небольшой рассказ. Это не имеет значения: просто проявите творческий подход и выразите себя как-нибудь.

Это отличный способ освободиться и заново изобрести себя, потому что творчество — это правда того, кем вы выходите. Это безопасно и полезно для здоровья и может стать для вас новым прекрасным местом для изучения.

Делаете ли вы это из-за денег или просто ради радости творчества, мы все творческие существа, и все мы добиваемся большего успеха, когда мы каким-то образом выражаем себя.

Когда мы застреваем, мы действительно хотим избавиться от него как можно быстрее. Мы не осознаем, что иногда мы застреваем по причине . Когда мы тратим время на то, чтобы посмотреть на свою жизнь и то, что мы думаем о том, что происходит в настоящее время, это дает нам возможность вносить небольшие изменения, которые часто могут иметь огромные и устойчивые результаты.

Вам также не нужно делать огромных кардинальных изменений, чтобы заново изобрести себя. Часто небольшие, медленные изменения — лучший способ стать новой, лучшей версией себя, которую вам легко поддерживать.Это означает, что вы нашли время, чтобы действительно стать лучшей версией себя, а не просто разыгрывать это.

Возможно, вы сейчас застряли, но отличный способ почувствовать, что вы на новом пути, — это создать видение или план того, чего вы действительно хотите в своей жизни. выглядит как. Запишите, как это должно выглядеть и ощущаться. Затем часто пересматривайте этот план. Вырежьте фотографии вашей идеальной жизни и приклейте их на доску визуализации.

Каждый день предпринимайте шаги, чтобы воплотить эти планы в жизнь, и продолжайте их, пока вы действительно не начнете воплощать это видение. Половина битвы за переосмысление — это знать, где вы хотите быть. Если вы не уверены, как это выглядит, доска визуализации или мозговой штурм помогут вам понять, чего вы действительно хотите от жизни.

Когда вы будете готовы заново изобрести себя , эти советы должны стать хорошим руководством. По пути вы, надеюсь, приобретете несколько полезных привычек, которые помогут вам и вашей жизни идти гладко.Они помогут вам пережить трудные времена, которые могут встретиться на вашем пути в будущем.

Жизнь не всегда бывает гладкой. Но когда у вас есть надлежащие инструменты для навигации, вы можете пережить трудные времена быстрее, с гораздо большей грацией и легкостью, чем если бы вы решили выйти из ситуации, используя панику и страх в качестве мотивирующих факторов. .

Личная алхимия: сила изменить себя

Несмотря на внешний вид, мир, каким мы его видим, не фиксирован.Это зеркало того, что внутри нас. Мы конструируем то, что видим вокруг, в нашей собственной голове.

И это включает наше восприятие самих себя.

То, что мы считаем правдой в отношении нас самих, часто оказывается не более чем фантазией. Слова, описывающие вас в возрасте восьми из пятнадцати (или двадцати пяти) лет, вероятно, , не относятся к вам сейчас. Но вы живете своей жизнью так, как будто они живут.

Мы все в постоянном движении, мы все развиваемся в каждый момент. Но что еще более важно, мы все выбираем нашу идентичность в любой момент.

И если вы используете эти старые описания, вы ограничиваете то, что на самом деле могло бы быть.

Слова, которые вы используете для описания своей личности, — это просто конструкция, которую вы создали. Они верны, только если вы в них верите.

И вам больше не нужно верить в них.

Если вы хотите изменить себя, это так же просто, как выбрать новое убеждение.

Потому что слова, которые вы используете, чтобы описать себя — даже те тихие, которые вы думаете в своей голове — ограничивают вас.

Вы выросли с мыслью, что вы стесняетесь, не занимаетесь спортом или плохо умеете (заполните поле).

Ваши убеждения — это только то, что делает вас такими вещами. Вы думаете, что вы плохой, поэтому даже не пытаетесь. Или вы извиняетесь за то, чтобы изменить свое поведение. (Потому что так оно и есть.) Вы так долго жили по этим невидимым правилам, что трудно отличить правду от реальности.

Но какая часть того, что вы думаете о себе, не соответствует даже эмпирическим данным? Вы изменились и выросли с течением времени, но есть эти описания? Слова, которые мы используем для определения самих себя, полезны только до определенного момента.Мы используем их просто из-за лени. Нас учили помещать себя в коробку (потому что, если мы не в одной коробке, мы попадаем в другую).

Все становится разрушительным, потому что мы начинаем верить в , это , а не в себя. Мы верим в эти маленькие ярлыки больше, чем в свои собственные возможности. Мы верим в эти слова больше, чем в свою волю, свою силу и силу Вселенной. Мы верим классификации, верим диагнозу, верим историям и живем так, как если бы все это было правдой.

А это не так.

Осознаете вы это или нет, но каждый момент вы выбираете, кем хотите быть. На самом деле у вас есть возможность принимать новое решение каждый раз, когда вы здесь.

У вас всегда есть выбор.

Если вам не нравится прикрепленный к вам ярлык (независимо от того, получил ли вы его по телевизору, от вашей семьи или от вашего психиатра), вы можете выбрать новый. Прямо здесь, прямо сейчас, идите .

Чтобы быть по-настоящему свободным, вы должны освободиться от ограничений в своей голове.

Все слова — заклинания, но не всегда хорошие. Будьте осторожны со своими убеждениями о себе. Вам решать, что делать.

Вы можете изменить свою историю в любое время!

Немаловажной составляющей комфорта является и материал, из которого сшита одежда для спорта. Он должен быть качественным, влаго- и воздухопроницаемым. Лучше всего, если это будет специальная «дышащая» ткань, чаще всего в её составе большую часть занимает полиестр. Хлопок обладает высокой степенью гигроскопичности, а постоянный контакт с мокрой майкой – ощущения не из самых приятных. Кроме того, такая ситуация чревата простудными заболеваниями, а ещё хлопок слишком хорошо впитывает запахи.

Специальные же синтетические ткани обладают влагоотводящими свойствами, то есть не впитывают пот, а выводят его наружу. Конечно, если вы как следует потрудились, даже в такой одежде не удастся выйти из зала абсолютно сухим, но по крайней мере она точно не дойдет до такого состояния, что её можно будет отжимать.

Большой популярностью пользуется спортивная одежда из так называемой «мембраны» – специальной пористой ткани, которая также используется в изготовлении горнолыжной одежды. Её главная ценность в том, что, пропуская воздух внутрь, она отводит влагу наружу, регулируя тем самым уровень влажности и температуры тела во время активных физических нагрузок. Мембрана не всегда бывает эластичной, но полную информацию о свойствах ткани вы всегда найдёте на этикетке изделия. Проследите, чтобы одежда была прошита плоскими швами. Грубые швы могут раздражать и даже травмировать разгорячённую кожу во время движения.

Стоит обратить внимание на тайтсы – брюки с компрессионными свойствами, которые поддерживают мышцы во время работы с большим весом. Кроме того, в них гораздо легче контролировать правильность техники выполнения упражнений как самому при помощи зеркала, так и вашему тренеру. Но учтите, что тайтсы – очень обтягивающая одежда, так что надевать их стоит тем, кто уже достиг видимых результатов.

Что касается фасона – о вкусах не спорят. Кто-то предпочитает леггинсы, кто-то дополняет их шортами, а кому-то нравятся свободные спортивные брюки. Короткий или длинный рукав или его отсутствие – здесь также выбор настолько индивидуален, что сложно давать какие-либо рекомендации. Главное, чтобы в выбранном образе вы чувствовали себя легко и уверенно.

Обязательным дополнением гардероба для занятий в зале являются перчатки. Мозолистые руки вряд ли добавят вам шарма, поэтому защита ладоней – необходимость. К тому же, в перчатках гораздо удобнее отжиматься от пола или подтягиваться, удерживать свободные веса – а это уже безопасность. Ну, а яркая расцветка и модный фасон поднимут настроение и станут дополнительным мотиватором для прогресса.

При выборе перчаток следите, чтобы внутренняя их часть имела дополнительную утолщающую, обычно гелевую, прослойку и была выполнена из прочных материалов. Обычно их делают из натуральной кожи, но и многие синтетические материалы обладают порой даже лучшими чем натуральные характеристиками.

Что касается других аксессуаров, то они совершенно необязательны, за исключением разве что бутылочки для воды и полотенца. Украшения, головные уборы, телефон, наушники, фитнес-браслеты – вещи, конечно же, очень полезные, но не такие уж и необходимые во время тренировки.

Выбор носков также очень индивидуален, хотя это самый элементарный аксессуар. Длинные или короткие, тонкие или с махрой – по большому счёту нет никакой разницы, главное чтобы не давила резинка. А вот по составу носки лучше выбирать из натуральных материалов – они предотвращают натирание и обеспечивают комфорт ногам во время самых сильных нагрузок.

Пожалуй, основным элементом гардероба спортсмена, в наибольшей мере влияющим на эффективность и безопасность тренировок, является обувь. Удобные кроссовки с хорошей поддержкой, центровкой суставов и жёсткой, но эластичной и рифлёной (против скольжения) подошвой с амортизирующим эффектом – это основа правильной осанки и залог успешных тренировок. Для надёжности фиксации стопы необходим жёсткий задник. Кроме того, кроссовки должны хорошо вентилироваться, обычно для этого делают сетчатые вставки.

Но каким бы ни был ваш выбор, в зал можно приходить только в чистой одежде и обуви. Это уважение к окружающим – одна из немаловажных составляющих успеха тренировок, а также здоровье, ведь грязная одежда – прекрасная среда для размножения микробов.

Очень часто новый комплект комфортной и красивой спортивной одежды становится отличным стимулом для начала или успешного продолжения тренировок. Главное – не останавливаться, и результат не заставит себя долго ждать!

красивые женские модели для спорта

Для поддержания жизненного тонуса, отличного настроения и непревзойденного внешнего вида человеку просто необходимо заниматься спортом. Фитнес – это занятие, которое подходит всем, вне зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической подготовки.

Для девушек занятие фитнесом еще и очередная возможность похвастаться соблазнительной и стильной одеждой.

Именитые спортивные бренды ежесезонно радуют своих потребителей интереснейшими моделями одеяний для фитнеса. Хорошая одежда для этого спорта всегда стоит немало, поэтому после ее приобретения появляется достаточно весомый стимул для регулярного посещения спортзала. Спортсмены утверждают, что комфортная одежда играет одну из первостепенных ролей в процессе достижения успеха. Как выбрать ее правильно?

Особенности

Многие думают, что для интенсивных занятий спортом подходит одежда только из натуральных тканей. Отчасти это так, ведь она превосходно впитывает влагу, податлива и приятна на ощупь. Но практика показывает, что вещи, состоящие исключительно из натуральных тканей, нельзя назвать самыми практичными. Они плохо переносят стирку, деформируются и быстро теряют привлекательность внешнего вида.

Именно поэтому такие гуру спортивного производства, как Адидас, Рибок, Пума и Найк используют при создании своих моделей одежды синтетические материалы. В их числе эластан, полиэстер, мерил и другие. Некоторые производители предпочитают миксовать синтетические и натуральные ткани, придавая им еще большей практичности.

При выборе качественной одежды для фитнеса следует обращать внимание не только на качество материала, но и на другие критерии:

• Удобство. Одежда должна быть подходящей по размеру и фасону, чтобы не сковывала движения во время интенсивных тренировок.
• Красота. Если одежда для фитнеса будет подчеркивать лучшие черты вашего силуэта, то вы будете охотнее заниматься спортом.
• Лаконичность. Одежда для фитнеса не должна иметь лишних деталей. Рюши, нашивки – это не те аксессуары, которые помогут вам добиться успеха в обретении идеального силуэта, если вы, конечно, пришли в зал именно с этой целью.

Если хотите приобрести действительно качественную одежду, приобретайте брендовую. Помимо всемирно известной четверки, указанной ранее, можно обратить внимание на New Balance, Fila и Columbia.

Модели

Видов спортивной одежды существует не так уж и много, если сравнивать с другими ее видами. Топ, футболка или майка, купальник или боди, шорты, леггинсы, бриджи, кроссовки, кеды или чешки – вот практически и весь ассортимент. Но видов фитнеса существует достаточно много, поэтому лучше сразу разобраться в том, какая комбинация одеяний подойдет для того или иного случая.

В танцевальном зале уместными будут лосины в сочетании с коротенькой майкой или топом. Такая спортивная комбинация подойдет и для занятий степ-аэробикой. Модели для танцев лучше выбирать облегающие, чтобы не скрывали гармонии танцевальных движений.

Фитнес тай-бо — вид активных занятий, подразумевающий собой резкие махи, выпады и приседы. В данном случае лучше выбирать обтягивающую одежду для верха и свободную для низа. Это могут быть майки и топы в сочетании с бриджами и слегка расклешенными укороченными брюками.

С помощью йоги или пилатеса прокачивается вся группа мышц и их работа должна быть видна. Именно поэтому лучше остановить свой выбор на одежде обтягивающей, но такой, чтобы не сковывала движения.

Бегать удобнее всего в леггинсах или лосинах, а также шортах или бриджах. На верх лучше надевать обтягивающие виды одеяний – майки, футболки или топы. Красоты образу добавит известный спортивный принт, гармоничное сочетание оттенков или стильность фасонов.

Аэробикой называют вид фитнеса, в котором все упражнения выполняются под ритмичную музыку. Удобнее всего данным видом спорта заниматься в слитных купальниках, а также топах, лифах и обтягивающих лосинах. Стоит учесть, что видов аэробики тоже может быть много и для каждой предназначен свой вид одежды.

Бразильская аэробика — это вид танцевальной аэробики, что подразумевает собой выполнение резких и ритмичных движений под музыку. Выполняются такие упражнения в шортах и обтягивающих майках, а также леггинсах или лосинах с топами или лифами.

Профессиональная обувь

В тех видах фитнеса, в которых требуется выполнять ритмичные движения, а также махи и выпады необходим максимальный уровень устойчивости и концентрации, а значит потребуются кроссовки. Кеды и сникерсы идеально подойдут для занятий бегом, а йога вообще не требует наличия какой – либо обуви.

Фитнесом лучше всего заниматься в профессиональной обуви. Если ваш выбор пал на аэробику танцевальную, то лучше всего приобрести чешки или балетки.

Какую выбрать?

Если с одеждой все более – менее понятно в плане выбора, то обувь требует особого внимания, ведь от ее качества напрямую зависит эффективность выполнения упражнений. Сперва хотелось бы обозначить, на какие характеристики лучше всего обращать внимание при выборе обуви:

• Вес. Хорошая обувь для фитнеса – это легкая обувь. Вне зависимости от того, что именно вы выберете: кроссовки, кеды, чешки или балетки, помните, что она не должна стать дополнительной тяжестью для вас.
• Многослойность подошвы. Эта особенность обеспечивает хорошую амортизацию и устойчивость при передвижении, а значит лучше обратить внимание именно на такую обувку. И помните, что многослойность подошвы не должна влиять на весовые качества обуви.

• Качество пошива. Важнейший критерий выбора. Наличие неровных швов, клея на стыках подошвы, а также торчащих ниток признак того, что обувь быстро отслужит свое и превратит занятия спортом в настоящее мучение.
• Правильное соотношение носка и задника. Носовая часть ботинка обязательно должна быть шире пяточной, иначе обувь не обеспечит необходимую в процессе занятия спортом износостойкость.
• Бренд. Качественную продукцию способны представить только производители с непревзойденной репутацией и таких на мировом рынке немало. Рассмотрим самые распространенные и известные бренды.

Бренды

Elite Body

Бренд, занимающийся распространением одежды для разных спортивных направлений, а именно танцев, фитнеса, бега. Главная специфика продукции бренда заключается в яркости и уникальности. Производители стараются идти в ногу со временем, но и не терять свою изюминку в дизайнерском оформлении вещей.

Огромное внимание они уделяют и функциональным особенностям одеяний. Одежда создается из хлопкового материала с примесью синтетики, поэтому с одной стороны сохраняет приятную на ощупь фактуру, а с другой – остается практичной и удобной в плане носки. Кстати, в производстве одеяний используются только элитные итальянские ткани.

Нельзя не вспомнить и о стильных спортивных аксессуарах от бренда. Непревзойденные красочные перчатки защитят ваши руки от натирания в процессе отжиманий и силовых упражнений. Часы со смарт функцией не позволят филонить на тренировках. Гетры, повязки на голову и напульсники сделают ваш образ по-настоящему неотразимым.

Reebok

Одежду для фитнеса Reebok выпускает стильную, удобную и привлекательную в дизайнерском плане. Майки и футболки, шорты и лосины, леггинсы и белье – вот далеко не полный список спортивных элементов одежды от бренда.

Основная черта и преимущество обуви от данного бренда – удобство и износостойкость. Если верить отзывам потребителей, подлинные кроссовки от Reebok при бережном обращении не изнашиваются десятки лет.

Дополнительный бонус продукции бренда заключается в привлекательном и универсальном дизайне. Вне зависимости от цвета и фасона, обувь от бренда отлично гармонирует с любыми элементами спортивной одежды.

Для мужчин

Мужчины занимаются фитнесом не реже женщин, поэтому производители спортивной одежды учитывают в процессе производства продукции и мужские интересы. Сильный пол выбирает в качестве одежды для верха майки свободного кроя, борцовки и футболки, а на ноги надевает легкие шорты или штаны c кроссовками.

Одежда для бега. Лучшие женские модели в коллекциях ведущих производителей

Даже у того, кто давно увлечён бегом, бывают дни, когда ну вот совсем не хочется выходить из дома на пробежку, особенно если за окном хмурая погода.

Не знаем, что в этом случае помогает мужчинам-бегунам преодолеть своё «не хочу», когда у них плохое настроение: график тренировок, мотивация, направленность на результат, желание проветриться?.. Это всё понятно, и, конечно, хорошо работает… Но не всегда!

К счастью, у бегающих девушек есть свой проверенный лайфхак, который мотивирует всегда: даже в самый хмурый день выйти на пробежку помогает свежеприобретенная, новая яркая и удобная одежда.

Производители беговой одежды, кажется, тоже догадались о такой дополнительной мотивации – наверное, поэтому женские модели одежды для бега в последнее время делают такими красивыми, удобными и адаптированными по женской фигуре.

«И это всё, что надо знать про мотивацию бегать у женщин и про «женскую» одежду для бега?» – спросите вы. Конечно же, нет! Разбираемся с подробностями!

Уже давно прошли те времена, когда казалось, что для бега достаточно надеть простую футболку, синие треники и «какие-нибудь» кроссовки.

В принципе, конечно, этого тоже достаточно, особенно, если вы нацелены на героическое преодоление, совершение подвигов и неимоверное терпение, но подавляющее большинство женщин, бегает именно для того, чтобы получать от процесса удовольствие по полной программе. И поверьте нам, что процент хорошего настроения от того, что люди бегают в красивой и технологичной одежде, очень и очень велик.

Думаем, что подавляющее большинство бегающих женщин согласится с нами!

Что же такое беговая одежда «для женщин»? Какими ключевыми свойствами она должна обладать? Ведь еще недавно различий между мужской и женской одеждой для бега практически не существовало.

Технологичные материалы

Очень важным критерием правильной беговой одежды для женщин (равно, как и для мужчин) являются современные технологичные материалы, которые делают тренировки и участие в соревнованиях максимально комфортными. Для поддержания спортивной формы бегать необходимо круглогодично — это правило накладывает на одежду определенные требования: материалы, из которых выполнена одежда для бега, должны хорошо вентилироваться, эффективно отводить влагу от тела и быстро сохнуть.

Кроме влагоотведения и быстрого высыхания не менее важна эластичность ткани. Одежда должна хорошо сидеть по фигуре, словно вторая кожа, и в то же время обеспечивать полную свободу даже во время самых интенсивных движений. Это важно не только с эстетической точки зрения, чтобы подчеркнуть женскую фигуру, но и для организации качественного теплообмена: плотно прилегающая ткань равномерно распределяет воздушную прослойку по поверхности тела.

При разработке новых материалов производители стараются сделать беговую одежду максимально лёгкой и компактной — никому не хочется таскать на себе во время пробежек (а тем более – при преодолении длинных дистанций) груз в виде лишней ткани.

Конструкционные особенности одежды для женщин

Что такого особенного должно быть в беговой одежде?

1. Первое, на что необходимо обратить внимание при выборе одежды для бега – чтобы у нее были плоские швы. Специальные швы с обработкой, защищают вашу кожу от натираний.
2. «Зоны потоотделения». У человека теплообмен происходит неравномерно: есть более «горячие» участки тела, есть более «холодные». Соответственно, и участки интенсивного потоотделения у нас локализованы, а не распределены тонким слоем по всему телу. Ведущие производители знают эти анатомические особенности и конструируют свою одежду соответственно — делаются сетчатые вставки под рукавами, на груди и на спине, все — для максимальной вентиляции в зонах повышенной теплоотдачи.
3. Заботясь о безопасности, на беговую одежду наносят светоотражающие элементы – из специального состава, чтобы любительницу вечернего или утреннего бега в сумерках было хорошо видно. Это важно, особенно при беге в городе.

Давайте посмотрим, какую беговую одежду предлагают различные ведущие бренды.

Bjorn Daehlie

Норвежский бренд, основанный всемирноизвестным лыжником, восьмикратным олимпийским чемпионом и девятикратным чемпионом мира Бьорном Дэли.

Девиз марки – «Run 365», что можно перевести как «бегать 365 дней в году».

Лыжная сборная Норвегии – самая успешная лыжная сборная современности, использует одежду этого бренда зимой — для выступлений на соревнованиях, а летом – во время беговых тренировок.

Все усилия технологов спортивной одежды Bjorn Daehlie направлены на достижение максимальной функциональности и комфорта для любительниц спорта на выносливость. Вот почему каждая деталь в одежде данного бренда безопасна, надежна, функциональна и эффективна – имя обязывает.

Пусть вас не смущает «лыжные» корни бренда. «Летняя коллекция» – это прямой переход от лыж – к бегу, сохранение «духа занятий спортом на выносливость», с сохранением всех технологических особенностей и преимуществ.

Какой бы погода ни была, любой девушке, занимающейся бегом, обязательно понадобится беговой топ.

Особенность конструкции топов от BD в том, что они выполнены с использованием ветрозащитной ткани спереди, а сзади имеют сетчатые вставки, которые поддерживают постоянную температуру, предотвращая перегрев и излишнее потоотделение.

Например, модель Bjorn Daehlie 2020 Bra Active Black

Термофутболка Bjorn Daehlie 2020 Training Wool Summer T-shirt — стильная модель, которая идеально подходит любительницам бега для интенсивных тренировок в межсезонье или пробежек прохладным летним вечером / утром.

Футболка сшита из легкой ткани, созданной из комбинации натуральной мериносовой шерсти и полиэстера, благодаря чему одинаково комфортна как в прохладную погоду, так и в теплую. Уникальные свойства шерсти мериноса позволяют ткани отлично вентилироваться и не скапливать влагу, быстро испаряя ее, в отличие от обычной шерсти. И в то же время, она приятна на ощупь и хорошо согревает при прохладной температуре.

Хорошим вариантом основной верхней одежды для тренировок в теплое время могут стать стильные футболки Bjorn Daehlie Focus. В такой футболке удобно и бегать на улице, и заниматься в зале, в помещении — благодаря микроскопичной перфорации ткани, она хорошо проветривается и быстро сохнет, обеспечивая комфорт на протяжении всей тренировки или во время соревнований.

Светоотражающий логотип с обеих сторон модели сделает пробежку более безопасной в тёмное время суток.

Футболка сшита с использованием плоских швов, она нигде не натирает, даже во время бега на длинные дистанции.

В прохладную погоду с сильным ветром отличным дополнением станет легкий, беговой жилет Bjorn Daehlie Vest Spring.

Тонкая эластичная ткань жилета прекрасно тянется в четырех направлениях, обеспечивая полную свободу движений и поддерживая постоянно комфортную температуру внутреннего пространства, независимо от погоды. Жилет очень компактный, его легко сложить и удобно запаковать в небольшой рюкзак или сумку на поясе, которые можно взять с собой на пробежку.

Сетчатая панель на спине и в области подмышек даёт дополнительную вентиляцию.

В жилете предусмотрены два кармана на молнии – вам не надо будет думать, куда положить ключи, телефон и другие мелкие вещи.

Яркий цвет точно добавит солнечные нотки в пасмурную погоду, а светоотражающие элементы спереди и сзади сделают вас более заметными в тёмное время суток.

Если же погода совсем не задалась и на улице ветер и мелкий дождь, это все-таки не повод отменять тренировку. Как говорится, «не бывает плохой погоды, бывает неподходящая одежда».

Bjorn Daehlie 2020 Jacket Spring Wmn Black – легкая куртка из быстросохнущего нейлонового материла, которая отлично подходит для тренировок во время не самой комфортной погоды, обладает прекрасными влаго- и ветрозащитными свойствами.

Модель эргономичного кроя, легко и компактно упаковывается в карман и занимает очень мало места. Вес куртки составляет всего 100 гр.

Сетчатые панели, которые позволяют куртке лучше вентилироваться, вставлены на рукавах и на спине. Быстросохнущий эластичный материал тянется в четырёх направлениях и не сковывает движения.

В этой модели продумано всё, чтобы сделать бег комфортным в любую погоду: регулируемый на шнурке эластичный капюшон, защелка под молнией, позволяющая бежать даже с расстегнутой курткой – для лучшей вентиляции, карманы на молнии, петли на рукавах.

С футболками и куртками разобрались, а что же со штанами для любительниц бега?

Для тёплой погоды компания предлагает шорты Bjorn Daehlie 2020 Shorts Oxygen Wmn из суперлёгкого быстросохнущего материала.

Особенности модели: эластичный пояс со шнурком для индивидуальной регулировки по талии, плоские эргономичные швы, бесшовные кромки, внутренние шорты из эластичного материала, который плотно облегает тело, предотвращая неприятное натирание, небольшой карман сзади, куда можно положить мелочевку, например – ключи.

Те женщины, которые любят бегать в облегающей одежде, могут выбрать беговые тайтсы подходящей длины, от коротких — до длинных.

Тайтсы используются на длинных дистанциях, чтобы исключить натирание — эти модели хорошо подходят для трейловых забегов, чтобы не порезать ноги о высокую траву или для занятий спортом в прохладную, ветреную погоду.

Очень легкий, эластичный и прочный материал, из которого сделаны тайтсы, отлично впитывает и испаряет влагу, сохраняя сухость во время тренировки. Плотный материал защищает от холода и ветра, широкий, эластичный пояс обеспечивает идеальную посадку.

Rukka

В этом году в магазины «Кант» впервые поступила одежда от этого бренда.

Rukka – качественная, доступная по цене, технологичная финская одежда, обладающая прекрасными дизайнерскими решениями. Коллекция «Лето 2020» радует такими яркими тропическими принтами, что девушкам-бегуньям, будет, конечно, очень интересно.

Беговые тайтсы и футболки Rukka сделаны из материала 4-WAY STRETCH — это эластичный, легкий по весу и мягкий материал, повышенной плотности. Он свободно растягивается в четырех направлениях без деформации структуры ткани и плотно облегает тело.

Изделия из материала 4-WAY STRETCH чрезвычайно удобны в использовании. Они дают максимальную свободу движений даже при очень интенсивных физических нагрузках.

Кроме этого, в материал футболок с 4-WAY STRETCH добавлена технология Quick Dry. Это специальное плетение нитей, которое позволяет одежде очень быстро сохнуть.

Согласитесь – красиво, ярко и технологично!

Любительницам однотонной беговой одежды компания Rukka предлагает стильные яркие майки и футболки с короткими и длинными рукавами, выполненные из того же материала 4-WAY STRETCH.

Во всех моделях предусмотрены петли для шнура наушников и светоотражающие элементы для безопасности.

В футболках с длинными рукавами есть, также, удобный карман для ключей.

Летом, в жаркую погоду, будут весьма актуальны шорты для бега Rukka Mahala.

Благодаря отражающим элементам и карману на молнии сзади, шорты не только красиво выглядят, но они еще и очень практичны.

Внутренняя подкладка шорт из эластичной ткани плотно прилегает к телу и создает идеальную посадку, позволяя бегать без неудобного трения ткани о кожу, а эластичный пояс можно регулировать с помощью шнуров для оптимального комфорта.

ASICS

Компания ASICS хорошо знакома всем бегунам, ведь этот бренд – спонсор крупнейших беговых марафонов в мире: Токийского, Парижского, Римского, Стокгольмского, Франкфуртского и Московского. В России компания поддерживает марафон «Белые ночи» в Санкт-Петербурге, забег «Европа-Азия» в Екатеринбурге, марафон в Сочи.

Компания знаменита тем, что выпускает очень большой ассортимент первоклассных кроссовок, аксессуаров и одежды для любителей и профессионалов, мужчин и женщин.

Коллекции бренда выделяются яркими дизайнерскими решениями, в производстве одежды компания использует самые современные технологии.

Рассмотрим некоторые модели сезона 2020.

Классические тайтсы ASICS Tokyo High Waist Performance прекрасно подойдут для разных видов спорта и активного отдыха.

Модель с цветными вставками по бокам, изготовлена из плотной эластичной ткани, которая хорошо дышит, отводит влагу и быстро сохнет.

Широкий пояс обеспечивает хорошую посадку. Кроме этого, в поясе расположен карман для мелочей.

Для жаркой погоды отлично подойдут легкие беговые шорты ASICS 3,5» Road. Модель выполнена из легкого эластичного материала c влагоотводящими свойствами.

В ASICS 3,5» Road есть высокий пояс с фиксирующим шнурком и карманом сзади, вшитые трусы из сетчатого материала и светоотражающие элементы для повышения уровня безопасности передвижения в темное время суток.

С беговыми шортами отлично сочетается футболка ASICS V-neck SS Dried. Стильная, легкая модель — идеальный вариант для интенсивных тренировок, занятий фитнесом и для пробежек на улице в летний период. Она выполнена из эластичного трикотажа с технологией Motion Dry, что гарантирует эффективный отвод влаги от тела и быстрое высыхание.

Сетчатые панели на тыльной стороне футболки улучшают вентиляцию тела, сохраняя прохладу, а светоотражающие детали делают вас заметным в условиях плохой освещенности. Горловина, подшитая каймой и плоские швы, обеспечивают комфортную посадку, не натирает и не причиняет дискомфорта, даже в процессе очень интенсивных занятий.

Модель удобно носить поверх поддерживающего топа ASICS, например, ASICS 2020 Ventilate seamless bra

Любителей необычных дизайнов не оставит равнодушными футболка ASICS 2020 Tokyo Seamless Classic.

Модель с графикой в стиле оригами, специально выпущена к грядущим Олимпийским играм в Токио, где ASICS будет техническим спонсором. Воздухопроницаемый материал хорошо отводит влагу и быстро сохнет.

Светоотражатели расположены таким образом, что вас видно со всех сторон.

В коллекции беговой одежды ASICS не забыли и про беговые майки.

Легкая майка ASICS 2020 Race Sleeveless Performance очень хорошо подходит для тренировок в жаркую погоду. Модель выполнена из эластичного материала, который легко растягивается в разные стороны. Верхняя часть майки отделана светоотражающими полосами и таким же спиральным логотипом ASICS для лучшей видимости в условиях плохой освещенности.

ASICS Tokyo – майка из легкого полиэстера, который хорошо отводит влагу и пропускает воздух, создавая охлаждающий эффект. Топ отделан светоотражающим нанесением — для лучшей видимости, в условиях плохой освещенности.

Если вы ищете себе беговую одежду для занятий в прохладную погоду, то вам отлично подойдёт лонгслив ASICS Seamless – комфортная модель для бега из легкого, плотного и мягкого трикотажа, с технологией Motion Dry.

Благодаря анатомическому крою и эластичной ткани, футболка идеально сидит по фигуре. Модель разработана специально для тренировок в темное время суток – на ней со всех сторон нанесены светоотражающие полосы, что делает вас видимыми в сумерках.

Футболка хорошо защищает свою хозяйку от прохладной погоды, благодаря длинным рукавам с прорезями для больших пальцев и воротнику-стойке.

Под молнией, которая закрывает зону горла и верхней части груди находится дополнительная вставка из ткани, которая укрывает эту зону от ветра и холода, даже при открытой застежке.

Если на улице ветер или дождь на помощь придут очень лёгкие куртки-ветровки от ASICS.

Ветровка ASICS Lite-Show Jacket выполнена из высококачественной синтетической ткани с отличными ветро- и влагозащитными свойствами.

На концах рукавов имеются прорези для больших пальцев. По бокам расположены два вместительных кармана на молнии. Капюшон имеет эргономичный трехмерный крой.

Куртка может использоваться в качестве повседневной одежды в ветреную и дождливую погоду.

Еще одна модель куртки, которая отлично защищает от ветра и дождя — ASICS Packable.

Куртка компактно складывается в карман-сетку, который находится внутри нагрудного кармана. Если вы ещё не закончили тренировку, а дождь уже закончился и вам жарко, то куртку можно снять, сложить и повесить за эластичную петлю на руку, для удобной переноски.

Saucony

Кроссовки этого американского бренда давно и по праву заслужили признание и любовь бегунов во всём мире. Компания продолжает традиции высокого качества производства и оригинальности дизайна и в одежде для бега, делая её максимально практичной, удобной, красивой и технологичной.

В дизайне женской одежды для бега компания Saucony использует как классические, сдержанные цвета, так и оригинальные, яркие принты. У каждой бегуньи есть возможность выбрать себе одежду под настроение! : )

Особенность беговой одежды Sauconу в том, что вся она делается из специальной ткани, которая имеет внутреннее покрытие с противомикробной обработкой, что предотвращает появление неприятных запахов, надолго сохраняя ощущение свежести.

Из беговых топов в коллекции Saucony хочется обратить внимание на две модели: классический чёрный топ Saucony Skyrocket Bra с простым спортивным дизайном и топ-майка Saucony Impulse Crop Top яркой необычной расцветки.

Оба топа сделаны из легкой, дышащей и эластичной ткани — они разработаны таким образом, чтобы не сковывать движений в период очень активных занятий спортом.

У топа Saucony Impulse Crop Top эргономичный крой и широкие бретельки, что обеспечивает отличную поддержку груди. В топе Saucony Skyrocket Bra лёгкая компрессионная поддержка — для лучшего распределения нагрузки.

Лето в этом году обещают жаркое. Так что для любительниц бега на свежем воздухе будут очень актуальны супер-легкие футболки Saucony Stopwatch, сделанные из специально разработанной ткани, которая создает комфортный микроклимат и спасает от перегрева в жаркую погоду.

Можно выбрать футболку с коротким рукавом – для лучшей вентиляции или с длинным — для лучшей защиты от солнца.

Футболки из серии Stopwatch сшиты с использованием плоских швов, они имеют антибактериальную пропитку, удобный, облегающий фигуру крой и светоотражающий логотип.

В этой же серии и из той же ткани, спасающей от перегрева, Saucony предлагает облегченную майку Saucony 2020 Stopwatch Singlet с динамичным принтом.

Тем, кто предпочитает беговую одежду с более яркими цветами, наверняка понравится майка Saucony Tropic Racerback Tank – ее эргономичная посадка Active fit не сковывает движений, точно облегает фигуру, а легкий дышащий материал и свободный крой обеспечивают достаточную циркуляцию воздуха и оптимальный теплообмен.

Яркие футболки Saucony Drafty Short придадут вам заряд бодрости в любую погоду!

Лёгкая, дышащая ткань, которая используется в этих моделях, создаёт комфортный микроклимат во время бега на жаре. Свободный крой, плоские швы, антибактериальная пропитка делают долгие тренировки очень комфортными.

Для безопасной тренировки в тёмное время суток предусмотрены светоотражающие элементы.

Для бега в прохладную погоду отлично подойдёт футболка с длинным рукавом Saucony Breakthru. Она сделана из материала DriRelease – это мягкая эластичная ткань, очень приятная на ощупь, которая поддерживает комфортный микроклимат во время занятий спортом.

Светоотражающие принты и лента на кромках сделают тренировки в темное время суток безопаснее.

Если уж погода совсем не задалась и на улице дождь и холодно – это не повод отменять тренировку, потому что для такого случая есть куртка Saucony Vitarun BK.

Она выполнена из влаго- и ветрозащитного материала FlexShell, который хорошо изолирует свою владелицу от дождя и ветра. Эластичная ткань Drylete, из которой сделаны вставки на спине и в зоне подмышек, отлично выводит влагу, что позволяет оставаться сухим и двигаться с легкостью, даже в сырую и ветреную погоду. Флисовая подкладка куртки согревает вас при низкой температуре окружающей среды.

Для совсем суровых беговых условий, на случай сильного ветра и дождя, подойдёт утеплённая куртка Saucony Reversi-Run с двухсторонним дизайном.

Куртка сделана из ветро- и влагозащитного материала с плотным плетением нитей ripstop, с покрытием DWR а также — с искусственным утеплителем PRIMALOFT ECO BLACK, который не даст вам замерзнуть, даже если куртка основательно промокла под дождем.

В «женской» коллекции Saucony также есть большой выбор тайтсов различной длины. В «полный рост», 7/8, 3/4 – все эти модели сделают вашу пробежку комфортной и эффективной.

Легкая эластичная ткань, из которой сделаны все модели, обладает превосходными способностями к отводу влаги и сохраняет сухое состояние кожи на протяжении всей тренировки, даже если эта тренировка была очень активной. Все модели имеют антимикробную обработку.

Специальный, эргономичный крой тайтсов плотно облегает фигуру, что исключает натирание или ограничение свободы движений. В нижней части моделей сделана тонкая сетчатая вставка – для лучшей вентиляции и снижения веса. Во всех моделях есть удобные боковые карманы для мелочей.

Отдельно хочется отметить модель Saucony Bullet Capri — это 3/4 беговые тайтсы, которые сделаны из ткани Powertight, которая тянется в четырех направлениях, что дает полную свободу движений. Широкий, эластичный пояс с фиксирующим шнурком предотвращает сползание и перекручивание модели, удобные карманы позволяют брать с собой на тренировку необходимые мелочи — в боковой карман легко поместится смартфон, а в задний на молнии можно убрать тюбик с гелем или ключи.

Для тех, кто не любит обтягивающие тайтсы, подойдут спортивные брюки Saucony Boston 2.0 свободного кроя — для бега, тренировок и активного отдыха.

Они изготовлены из мягкой, очень приятной на ощупь, ткани. Для регулировки размера – эластичный пояс со шнурком. Боковые карманы на молнии надёжно сохранят ключи и другие мелочи.

Впрочем, какого бы бренда одежду вы не выбрали, помните: бег – это здоровье человека. А заниматься здоровьем лучше с позитивным настроем и в удобной одежде!

Бегаем, девушки! : )

Автор: Ольга Румянцева

Страница не найдена

вид спортаБегВелосипедыЙогаКоньки ледовыеКоньки роликовыеЛыжи беговыеЛыжи горныеСамокатыСёрфингСкейтбордыСноубордыТуризм

категорияснаряжениеодеждаобувьоптиказащитааксессуарызапчастиинструменты

адаптер для заправки картриджаадаптерыадаптеры для крепления чехлаадаптеры для накачки колесаамортизаторы задние для велосипедааптечкибагажники автобагажники для велосипедабазыбалаклавыбаллоны газовые туристическиебаллоны для накачки колесабанданыбанданы многофункциональныебатареи аккумуляторныеблины вратаряблоки для йогиболты комплектботинки внутренниеботинки для беговых лыжботинки для горных лыжботинки для сноубордаботинки зимниеботинки с кошкамиботинки треккинговыебрюкибрюки короткиебрюки легкиебрюки спортивныебрюки термобельебрюки утепленныеварежкиварежки с подогревомвёдра складныевелосипеды BMXвелосипеды беговелывелосипеды горныевелосипеды горные с электроприводомвелосипеды круизерывелосипеды прогулочныевелосипеды прогулочные с электроприводомвелосипеды складныевелосипеды складные с электроприводомвелосипеды шоссейныеверевки динамическиеверевки статическиевёсла для сапсерфингавизоры для шлемавизоры игрокавилкивилки для велосипедавинтывинты комплектвкладыши для спального мешкавтулки для велосипедавтулки комплектвыжимки для цепивыносы рулягамакигамашигерметики для колёсгермоупаковкигетрыгидраторыгиророторыгорелки туристическиегребёнкидатчики для велокомпьютерадатчики сердцебиениядатчики скорости педалированиядержателидержатели для велокомпьютеровдержатели для велосипедовдержатели для флягидержатели для щеткидержатели переключателядержатели ручки переключателядержатели тормозовдетали для крепленийдиски для балансадиски для крепленийдиски тормозные для велосипедадоски тренировочная для скалолазаниядоски тренировочныедоски тренировочные для скалолазаниядуги комплект ремонтныйдуши походныеемкости для водыжилетыжилеты защитныежилеты с подогревомжилеты спасательныезаглушки рулязажимы для верёвкизажимы для самокатовзакладки альпинистскиезаклепкизамкизамки для багажазамки для велосипедазамки для цепизатяжки для коньковзацепки комплектзацепки подвесныезащита голенизащита голеностопазащита грудизащита для втулкизащита дна палаткизащита звездызащита коленазащита колена и голенизащита комплектзащита локтязащита на запястьезащита на палкизащита перазащита плечзащита подбородказащита предплечьязащита рамы комплектзащита спинызащита шатуназащита шеизвезды для велосипедазвонкизеркала на рульинструменты комплекткабели для велокомпьютеровкамеры для велосипедакамни абразивныекамусы для лыжкамусы для сплитбордовканторезыкарабины альпинистскиекаретки для велосипедакарманы дополнительные для палаткикартриджи комплект для заправкикартриджи многоразовыекассетыкассеты для велосипедакастрюликедыкепкиклинья для фиксации ремешкаклипсыключиключи комплектключи комплект для велосипедаклюшки хоккейныековрики для йогиковрики комплект ремонтныйковрики надувныековрики туристическиекозырек для шлемакозырьки для шлемаколёса велосипедныеколёса велосипедные комплектколёса для лонгборда комплектколёса для лыжероллеровколёса для роликовых коньков комплектколёса для самокатовколёса для скейтборда комплектколодки тормозные дисковые велосипедныеколодки тормозные ободныеколонки рулевые велосипедаколышкикольца для палоккольца для пилатесакольца проставочныекомплект ремонтныйкомплекты для йогикомплекты для накачки колесакомплекты для пилатесакомплекты мячиков для терапии руккомплекты ремонтныекомплекты трансмиссии для велосипедакомплекты тросиков и рубашек тормозакомпьютеры для велосипедаконьки мягкиеконьки роликовыеконьки фигурныеконьки хоккейныекорзины для велосипедакосметика велосипедная комплекткостюмыкостюмы гоночныекостюмы для плаваниякостюмы спортивныекофтыкофты термобельекофты флисовыекошелькикошки ледовыекрепежи для плавниковкрепления для беговых лыжкрепления для горных лыжкрепления для сноубордакрепления для сплитбордакрепления для шлема на рюкзаккрепления для экшн-камерыкровати надувныекроссовкикружкикрылья велосипедныекрылья велосипедные комплекткрылья комплекткрышки для кассетыкрышки для рулевой колонкикупальники пляжныекурткикуртки ветрозащитныекуртки защитныекуртки легкиекуртки пуховыекуртки с подогревомкуртки утепленныелампа туристическаялапки для палоклеггинсыледобуры альпинистскиеледорубы альпинистскиелезвие для коньковлезвия для коньковленты для клюшекленты ободныелесенкилинзы для очков маскалинзы для солнечных очковлипучкилишиложкилонгбордылонгборды минилопаты лавинныелыжи беговыелыжи беговые комплектлыжи горныелыжи горные комплектмагнезия для скалолазаниямагниты для велокомпьютерамази лыжныемайкимаскимаски ветрозащитныемасла для амортизаторовмасла для вилокмасла для тормозных системмебель кемпинговая комплектмешки для магнезиимешки компрессионныемешки спальныемискимолотки скальныемонтажкимонтажки комплектмячи для балансанакидки от дождянакладки для скольжениянакладки защитные для шлеманакладки сменные для подошвынаконечники для палокнаконечники рубашки переключателянаконечники рубашки тормозанаконечники тросика переключателянаконечники тросика тормозанапильникинарукавникинасосынасосы для велосипеданатяжители цепиниппелиноскиноски с подогревомобмотки руляобода для велосипедаоселки для коньковосиоси для втулкиоси комплектотверткиоттяжки альпинистскиеоттяжки для палаткиочистителиочистители для велосипедаочистители для цепиочки маскиочки солнцезащитныепалатки туристическиепалки для беговых лыжпалки для горных лыжпалки для лыжероллеровпалки для скандинавской ходьбыпалки треккинговыепегипедали для велосипедапереключатели скоростей велосипедаперчаткиперчатки велосипедныеперчатки для беговых лыжперчатки с подогревомперчатки хоккейныепетли страховочныеплавкиплавникипластыриплатформы для крепленийплатьяплиты газовые туристическиеповязки на лобподножки для велосипедаподушки туристическиеподшипники комплектпокрышки для велосипедаполиролиполотенцаполотенца для коврикапосуда для туризма комплектприборы столовые для туризма комплектпропитки водоотталкивающиепропитки дезодорантыпропитки комплектпрофили для беговых лыжпружины заднего амортизаторапряжкиразвескирамы велосипедныерамы для роликовых коньковрастиркарастиркиремешкиремешки для гамашремешки для ковриковремешки для ледового инструментаремешки для палокремниремни для креплениярепшнурырога на рульроликироллы для терапии мышцроллы для терапии стопрубашкирубашки переключателярубашки с коротким рукавомрубашки тормозарули для велосипедаручки дистанционного управленияручки для палокручки переключателяручки руляручки тормозарюкзакирюкзаки для роликовых коньковрюкзаки лавинныесалфетки для очковсамокатысандалиисанки ледянкисвязки для беговых лыжседла для велосипедасетка для крепления багажасетки для лампсетки москитныесиденья для перевозки детейсиденья надувныесиденья пенныесистемы страховочныесистемы шнуровкискакалкискейтбордыскребкисланцысмазки для цепи велосипедасмазки консистентныесмывкисноубордыспицы для велосипедаспреи против запотеваниястаканыстаканы хоккейныестекла для лампСтелькистельки с подогревомстенды для сборки велосипедастойки для тентастолы туристическиестропы универсальныестулья туристическиестяжки эксцентриковыестяжки эксцентриковые комплектсумкисумки для аптечкисумки для ботиноксумки для веревкисумки для коньковсумки на багажниксумки на пояссумки на рамусумки на рульсумки подседельныесумки хоккейныетарелкитенты туристическиетермобелье комплекттермосытопытормоза дисковые для велосипедатормоза для коньковтормоза для крепленийтормоза ободныетрещоткатрещоткитросики гиророторатросики переключателятросики тормозатрубкитрусы термобельетрусы хоккейныетуфли велосипедныетуфли скальныеудлинители ремня для очковуплотнители для визораупоры для ледового инструментаупоры резиновые для крепленияуспокоители цепиустройства для чистки цепиустройства зарядныеустройства переговорные комплектустройства страховочныеутюгиутяжелители для рукфиксаторы для карабиновфиксаторы для колецфиксаторы для палокфляги питьевыефонарифонари для велосипедафонари туристическиефутболкифутболки с воротникомфутболки с длинным рукавомфутболки термобельехомуты подседельныецепи для велосипедачайникичехлы для беговых лыжчехлы для велосипедачехлы для горных лыжчехлы для коврикачехлы для лыжероллеровчехлы для очковчехлы для рюкзакачехлы для сноубордачехлы для телефоначехлы для шлемачехлы на ботинкичехлы на велотуфличехлы на лезвия коньковшайбышайбы хоккейныешапкишапки для плаванияшарфышатунышатуны комплектшезлонгишипы для обувишипы для обувных насадокшипы для педалей комплектшкуркишлемышлемы велосипедныешлемы для катания на роликовых конькахшлемы хоккейныешнур для дугшнуркишнурки для коньковшнурки для очковшнурок для очковшортышорты велосипедныешорты защитныештыри подседельныещеткищетки комплектыщиткищупы лавинныеэкраны ветрозащитныеэкшн-камерыэлементы питанияэспандерыюбкиякоря

30 seven360 DegreesActive LeisureAdidasAlexrimsAll TerraAlpinaAreaArisunAsicsATIAtomicAvidAxiomBakodaBataleonBauerBickertonBionBlackspireBladerunnerBlizzardBluesportBorealBraveBrikoBrooksBuddy ChatBuffBulaBulletBurtonCane CreekCannondaleCarreraCCMChanexChargeChilliChinookCicloCleaveClimb XClimbing TechnologyCloudveilCodebaCombatCorratecCouloirCraghoppersCrankBrothersCrowCSTCycledesignD2bDalbelloDCDia-CompeDiamondDiatechDRDrakeDT SwissDuffsDynastarE ThirteenEagleEasternEastonEclatEclipticEdeaEiderElementEmmegiEndeavorEnduraEskaEurotrailEVFExelFabricFerlandFirst StrideFischerFive TenFlashFOXFOX ShoxFreetimeFSAFunnFunscooFuseGaiamGarmontGlobeGonsoGordiniGoSystemGroovstarGTHADHayesHeadHell is for HeroesHuckeHugerIcebreakerIndependentIndianaInnesIo BioIzjevskie KovrikiJamisJoytechK2KarrimorKEDKefasKendaKermaKidneykarenKMCKoreL1LafumaLangeLazerLekiLelumiaLevelLicornLineLobsterLolёLookLooplineLowaMaceMach 1MadridMammutMangoManitouMankindMarkerMarzocchiMavicMDCMedalistMerinopowerMetoliusMetropolisMichelinMicroSHIFTMilletMKMongooseMons RoyaleMotorexMRPNecoNHSNikeNirveNitroNomisNorcoNordicaNorthcapeNorthwaveO-SynceObermeyerOktosONE IndustriesOne WayOntarioOptiwaxOrageOutleapPallasPillarPOCPowderhornPranaPremiumPrinceton TecPro FeetPro WheelPromaxPumaPure FixQloomRace FaceRadioRaidenRebel KidzReebokRegattaReverseRexRichmanRideRiedellRisportRockRockShoxRodeRoecklRollerbladeRome SDSRossignolRottefellaRSTRustySalomonSaltSamoxSauconySaxifragaSchoeffelSchwalbeScreamerSDGSea to SummitShimanoSinnerSixSixOneSkullcandySlegarSlideSmithSnoliSombrioSpeed StuffSportalmSPRISpringyardSpyderSR SuntourSramStarStencilStormSun ValleySunRaceSunringleSuper.NaturalSupraSwitchbackSwixTakeyaTaubertTechnineTektroTempestaTevaThawTiogaTokoTorspoTrailsideTravelSafeTrekkoTrial-SportTruvativTSGTurtle FurTwentyTyroliaUbikeUFOUSD ProVansVettaVokulVPWall ActiveWarriorWASPcamWellgoWestbeachWeThePeopleWoodmanWTBX-FusionXposureYokoZeropointZippZootZycle FixZZYZX

2021/202220212020/202120202019/202020192018/201920182017/201820172016/201720162015/201620152014/201520142013/201420132012/201320122011/201220112010/201120102009/201020092008/200920082007/200820072006/200720062005/200620052004/200520042003/200420032002/200320022001/200220012000/200120001999/20001999

U of T показало, что тесная открытая спортивная экипировка может негативно повлиять на физическую работоспособность

Согласно новому исследованию исследователей Университета Торонто, ношение обтягивающего или откровенного спортивного снаряжения и спортивной одежды может негативно повлиять на вашу физическую работоспособность.

Кэтрин Сабистон и Тимоти Уэлш , оба профессора факультета кинезиологии и физического воспитания Университета Т. — по сравнению с женщинами, носящими свободную или более скрывающую одежду — также может быть применено к физической работоспособности.

«Считается, что эти различия могут возникать из-за того, что тесная одежда активирует процессы формирования образа тела и объективации, которые могут переместить когнитивные ресурсы в тело и отвлечься от задачи», — говорит Уэлш, который является одним из авторов исследования, опубликованного в Июньский выпуск «Психономического бюллетеня и обзора .

Используя выборку из 80 женщин в возрасте от 18 до 35 лет, исследователи случайным образом распределили облегающую и открывающую спортивную одежду одним женщинам и свободную и скрывающую спортивную одежду другим.Все участники выполнили одно и то же зрительно-моторное целевое задание для оценки показателей двигательной активности во времени и пространстве. В дополнение к одежде участников научили осознавать свое тело, измеряя рост, вес и окружность талии. Среди прочего, были сделаны фотографии тел участников и зеркало, помещенное в испытательную камеру.

Результаты исследования показали, что группа женщин, которые носили обтягивающую и открытую одежду, такую ​​как облегающие майки и короткие шорты, менее стабильно справлялись с зрительно-моторной задачей и не улучшали свои показатели со временем по сравнению с группой. женщин, которые носили свободную и скрывающую одежду, в том числе свободные футболки и футбольные шорты.

«Эти различия предполагают, что стиль одежды может влиять на двигательные способности у женщин, перераспределяя когнитивные ресурсы в сторону тела, а не от решаемой двигательной задачи», — говорит Уэлш. «Результаты также могут указывать на интересный парадокс, в котором тесная и открытая одежда, предназначенная для работы и комфорта, может фактически мешать работе».

Другими словами, нет ничего плохого в том, чтобы тренироваться в обтягивающей или открытой одежде, но просто поймите, что это может не улучшить ваши результаты, несмотря на заявления производителей спортивной одежды.

«Учитывая широкий спектр спортивной одежды, доступной женщинам для спорта и отдыха, это исследование подчеркивает важность учета влияния стиля одежды на производительность. Полученные данные демонстрируют возможность того, что осознание тела влияет на двигательную активность так же, как и на когнитивные способности », — говорит Сабистон.

«Чтобы добиться оптимальных результатов в спорте, нужно сосредоточиться на необходимых движениях и навыках. Когда женщины сосредотачиваются на своей внешности, когнитивные ресурсы, вероятно, распределяются между двигательной активностью и их телом.Эти негативные результаты и психосоциальные реакции могут, в свою очередь, демотивировать для дальнейшей спортивной деятельности и обучения.

«Ключевым моментом является расширение наших результатов в реальных условиях, чтобы исследовать потенциальное влияние спортивной формы на производительность, отношения, которые могут частично объяснить гендерные различия в некоторых спортивных результатах».

Исследование финансировалось за счет грантов Совета по социальным и гуманитарным исследованиям и Совета по естественным и инженерным исследованиям.

7 вещей, которые нельзя носить в спортзале

Вы знаете, когда люди говорят «одевайтесь для успеха»? Да, дело не только в офисе. То, что вы носите в тренажерном зале, на 100 процентов влияет на вашу производительность.

Спортивный бюстгальтер 10-летней давности или хлопок T, который у вас был со средней школы, действительно может усложнить тренировку и даже нанести вред вашему телу.

Вот то, что вы должны выбросить из своего гардероба для тренировок, стат:

Этот контент импортирован из {embed-name}.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

1. Одежда из 100% хлопка

Конечно, исследования показывают, что одежда из хлопка воняет меньше, чем синтетические ткани, но «хлопок буквально впитывает каждую унцию пота, поэтому вы чувствуете себя так, как будто носите мокрое полотенце», — говорит Чад Мёллер. , сертифицированный персональный тренер.

Чем больше влажная одежда, тем больше вероятность роста бактерий, особенно если вы носите ее в течение длительного времени, — говорит Навья Майсур, M.Д., врач One Medical в Нью-Йорке. «Если какие-либо открытые участки кожи подвергаются воздействию одежды для тренировок, наполненной бактериями, это может привести к грибковой инфекции на этом участке», — объясняет она. Вместо хлопка выбирайте влагоотводящие ткани для упражнений.

2. Изношенные кроссовки

Существует общее практическое правило: вы должны носить кроссовки примерно 300 миль перед их заменой. Но если вы не отслеживаете мили, может быть сложно понять, сколько работы вы провели в кедах.

«Вы знаете, что ваши кроссовки слишком старые, когда протекторы или рисунки на низах начинают изнашиваться», — говорит Жасмин Маркус, физиотерапевт из Итаки, штат Нью-Йорк.

«Если низы в некоторых местах сглаживаются, и вы больше не можете видеть рисунок протектора» — не говоря уже о том, есть ли отверстия у пальцев ног или любые другие очевидные признаки полного износа — «пора покупать новые кроссовки ».

Проблема со старой обувью? По словам Маркуса, они обеспечивают меньшую амортизацию и амортизацию, а по мере износа подошвы это может нарушить выравнивание ваших ног и, как следствие, ваших колен и бедер.

3. Стандартные бюстгальтеры или спортивные бюстгальтеры с растяжкой

Ради сохранения груди не носите в спортзале обычный бюстгальтер. Обвисшие старые спортивные бюстгальтеры с растянутой резинкой — тоже плохая идея. «Если вы не носите поддерживающий бюстгальтер, достаточный для тренировки, отскоки — не единственное, о чем вам нужно беспокоиться», — говорит Даррия Лонг Гиллеспи, доктор медицины, доцент медицинского факультета Университета Теннесси. «Если у вас грудь от среднего до большого, движение может вызвать боль в верхней части спины и плечах после тренировки.

Не говоря уже о том, что «это может привести к растяжению ткани груди, ее повреждению и увеличению шансов обвисания в будущем», — говорит Гиллеспи.

4. Ювелирные изделия

Если вы слишком нервничаете, чтобы оставить свои украшения в раздевалке, оставьте их дома — в спортзал нельзя ходить. Начнем с ожерелий: «Если вы бежите с длинным кулоном, я надеюсь, вам понравится, что он бьет вас по груди и бьет вас по лицу, или путается с наушниками или эллиптическими руками», — говорит Энджел Стоун, NASM сертифицированный персональный тренер.

И вы можете подумать, что кольца — это хорошо, но «ношение их во время подъема может повлиять на ваш захват веса и создать серьезный риск, если он выскользнет из вашей руки», — говорит она. «Кроме того, давление веса на кольцо может вызвать глубокие вмятины и даже повредить кожу. И помните, что 25-фунтовая гиря может легко поцарапать металл или поцарапать камень ».

5. Слишком тесная одежда

Компрессионная одежда, позволяющая двигаться при сжатии мускулов, вполне подойдет.Но одежда на размер слишком мала или слишком тесна? Это может принести больше вреда, чем пользы.

Найдите идеальные леггинсы

«Одежда не должна быть настолько тесной, чтобы ограничивать движение — например, шорты или леггинсы, которые не позволяют вам наклониться или опуститься в полную приседание, или рубашки, которые не позволяют вам поднимать руки над головой», — говорит Роберт Херст, сертифицированный специалист. персональный тренер и пауэрлифтер.

«Кроме того, одежда не должна быть настолько тесной, чтобы ограничивать кровообращение.«Слишком маленькие брюки могут вызвать судороги в ногах, а узкие спортивные бюстгальтеры могут фактически ограничить ваше дыхание», — говорит Майсур. Ограничительные шорты могут вызвать натирание внутренней поверхности бедер, что может даже привести к инфекции.

6. Супер-мешковатая одежда

«Вы не хотите скрывать тело, потому что ваш тренер или инструктор должен видеть его, чтобы оценить вас», — говорит Конни Понтуро, основатель Absolute Pilates Upstairs в Вудленд-Хиллз, Калифорния. «Удлинен ли позвоночник, задействованы ли мышцы живота, выпирают ли ребра, не работают ли вы не на те мышцы?»

Она добавляет: «Одежда для упражнений сегодня создана, чтобы помочь телу двигаться лучше», поэтому найдите одежду, которая действительно вам подходит и в которой вы чувствуете себя превосходно. Хорошая внешность — это просто бонус.

7. Лицо, полное макияжа

Это должно быть само собой разумеющимся, но «у макияжа есть свое время и место, и тренажерный зал не входит в их число», — говорит Джошуа Зейхнер, доктор медицины, директор косметических и клинических исследований в дерматология в больнице Mount Sinai в Нью-Йорке. «Когда вы потеете, грязь и жир могут накапливаться под макияжем, что приводит к раздражению и способствует высыпанию прыщей».

И так начинается порочный круг, в котором вы наносите больше макияжа, чтобы скрыть недостатки, вызванные нанесением макияжа.Фу. «Если ваша цель на самом деле — позаниматься в тренажерном зале, лучше всего носить только что вымытое лицо и ничего не носить, кроме легкого солнцезащитного крема», — говорит Цайхнер.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

10 преимуществ ношения компрессионной одежды в тренажерном зале — Я СУПЕРГЕРОЙ

В жизни много дел, поэтому важно максимально эффективно использовать время, которое вы занимаетесь спортом.Помимо хорошего тренажерного зала, отличного личного тренера и пары функциональных кроссовок, правильная компрессионная одежда может улучшить вашу производительность.

Обеспечить поддержку

Ношение компрессионных рубашек и носков может обеспечить лучшую поддержку и стабилизацию частей тела во время тренировки. Во время упражнений компрессионная одежда будет увеличивать давление на ваши мышцы и выдерживать некоторую нагрузку.

Такое давление способствует циркуляции крови, что способствует процессу восстановления во время тренировки.

Предлагает воздухопроницаемость

Несмотря на то, что компрессионный механизм плотный, он дышащий. Многие компрессионные одежды сделаны для обеспечения циркуляции воздуха, помогая пользователям сохранять прохладу во время упражнений.

Уменьшить болезненность мышц

Исследования показали, что ношение компрессионного белья эффективно снижает мышечную болезненность и усталость. Этот эффект возникает не только при ношении их во время тренировки, но и сохраняется до окончания тренировки.

Таким образом, вы сможете работать лучше в течение более длительного времени.Кроме того, ношение компрессионного белья также может предотвратить или отсрочить появление мышечной болезненности.

Улучшение восстановления

Компрессионная одежда помогает ускорить процесс восстановления мышц после тренировки. Эта одежда помогает снизить мышечную усталость и повысить кровяное давление, что полезно для заживления сломанной мышечной ткани и восстановления мышц.

Кроме того, герметичность этих продуктов позволяет быстрее уменьшить набухание.

Повышение гибкости

Одной из самых ярких особенностей компрессионной одежды является ее эластичность.Когда вы тренируетесь, это включает в себя множество различных движений, таких как растяжка, подъем и разгибание.

Компрессионная одежда — идеальный выбор, который поддерживает вас во всех этих движениях и не будет сдерживать вас. Некоторым людям нравится носить свободную и мешковатую одежду во время упражнений.

Однако носить такую ​​свободную одежду может быть опасно. Благодаря более тесной одежде гибкость снаряжения позволяет тренироваться хорошо и безопасно.

Обеспечьте комфорт

Тренировка — хорошее время, чтобы расслабиться, а удобная одежда может сделать тренировку более приятной. Когда вы носите компрессионную одежду, она оказывает давление на вашу кожу. Возьмем, к примеру, компрессионные шорты, ваше бедро и нижняя часть будут чувствовать давление.

При движении тела во время упражнения ваша одежда не поднимается вверх. Мало того, эта одежда также вызывает меньшее трение по сравнению с традиционной спортивной одеждой.

Оставайся сухим

Компрессионное оборудование, такое как майки, в основном сделано из материалов, связанных с полиэстером или нейлоном, которые помогают быстрее высохнуть после того, как вы потеете.

Эта одежда не отталкивает воду, но она может поднимать воду вверх от ткани, так что пот может выходить на поверхность одежды для испарения.

Многие из вас испытывают дискомфорт, когда мы вымоканы собственным потом, что затрудняет передвижение. Если одежда сделана из хлопка, ваш пот даже снизит ее способность к сжатию.

Вот почему вы должны попробовать компрессионное снаряжение и оставаться сухим, когда идете в спортзал.

Повышенная производительность

Компрессионное белье может быть полезно для улучшения ваших спортивных результатов. Возьмем, к примеру, компрессионные шорты — они могут улучшить прыжковые характеристики спортсменов. Надев компрессионные шорты, спортсмены могут восстановить максимальную способность к прыжкам даже после интенсивной тренировки.

Лучшее восприятие нагрузки

Низкая воспринимаемая нагрузка означает, что для тренировки требуется меньше усилий.Тем, кто любит экстремальные виды спорта или гонки на выносливость, вы поймете, насколько важна низкая воспринимаемая нагрузка.

Прошлые исследования показали, что бегуны на выносливость, которые носят компрессионную одежду, такую ​​как шорты и носки, лучше воспринимают нагрузку и считают свои тренировки или упражнения более сносными.

Покажи свой стиль

В эту технологическую эпоху почти у каждого есть учетная запись в социальных сетях. Многим людям нравится демонстрировать свою спортивную внешность с друзьями в социальных сетях, поэтому красивая спортивная одежда имеет решающее значение.

Компрессионная одежда отлично подходит для тех, кто хочет продемонстрировать свое телосложение и уверенно выглядеть во время тренировки. Для тех, кто успешно нарастил некоторые мышцы, компрессионная одежда может помочь определить эти мышцы.

Люди, которые любят делать становую тягу и приседания, могут выбрать шорты до колен, так как они лучше продемонстрируют их телосложение. Многие женщины любят штаны для йоги или компрессионные штаны, потому что они хорошо очерчивают ягодицы, бедра и икры.

Если вам нравится фотографировать в спортивной одежде, это также хороший способ отслеживать свой прогресс.

Заключение

Пришло время отказаться от своей университетской футболки и спортивных штанов и обзавестись подходящим спортивным снаряжением. Ношение компрессионного белья во время упражнений имеет много преимуществ. Это не только защищает вас от любых нежелательных травм, но и помогает улучшить ваше телосложение.

Похоже на волшебную палочку, которая помогает вам делать много работы, даже не осознавая этого. Компрессионная одежда становится все более популярной среди спортсменов, и скоро она станет вашим новым любимым предметом в спортивной сумке.

Выбор подходящей одежды для тренировок

Все продукты и услуги, представленные здесь, выбраны с учетом их потенциала вдохновлять и способствовать вашему благополучию. Everyday Health может получать партнерскую комиссию за приобретенные вами товары.

После тяжелой тренировки вы почувствуете себя измученным, усталым, болезненным, фантастическим — и, вероятно, будете покрыты потом. Вы не поверите, но одежда, которую вы носите на тренировке, может повлиять на ваше самочувствие после тренировки. На то, насколько удобна ваша тренировочная одежда, могут повлиять несколько факторов, в том числе ткань, из которой она сделана, и то, подходят ли они для того типа упражнений, которые вы будете выполнять.

Одежда для тренировок: выбирайте ткани «рабочая лошадка»

Некоторые ткани предназначены для отвода пота от кожи во время упражнений, а другие впитывают его. Когда дело доходит до спортивной одежды, некоторые варианты лучше, чем другие.

• Думайте о впитывании воды. Существует множество дышащих синтетических тканей, которые «отводят» пот от вашей кожи, что помогает ему быстро испаряться и сохранять ваше тело прохладным. Одежда, сделанная из тканей, содержащих полипропилен, или таких тканей, как COOLMAX® и SUPPLEX®, является хорошим выбором для упражнений и других видов деятельности, при которых вы, вероятно, сильно потеете, поскольку они позволяют поту испаряться с кожи, но не впитываются одежду, и вы почувствуете себя вспотевшим и неудобным.
• Рассмотрим хлопок. Хлопковые рубашки и брюки, напротив, впитывают пот, не отрывая его от кожи и не способствуя быстрому испарению. Вот почему спортивная одежда из хлопка может казаться тяжелой и мокрой во время тренировки.
• Избегайте тканей, которые не дышат. Никогда не носите одежду из материалов на основе резины или пластика, которые препятствуют испарению пота и поддерживают слишком высокую температуру тела во время тренировки.

Тренировочная одежда: подберите правильную форму

Чтобы ваша тренировочная одежда соответствовала вашему телу и запланированной тренировке, примите во внимание следующие советы:

• Вы должны носить свободную и удобную одежду.Но если вы бегаете или едете на велосипеде, избегайте широких или свободных брюк, которые могут запутаться в педалях или ногах.
• Для занятий йогой или пилатесом хорошим выбором будут эластичные облегающие ткани, отводящие пот.
• В общем, имейте в виду, что вы не хотите, чтобы одежда мешала занятиям.

30 лучших брендов одежды для тренировок и тренажерного зала

Спортивная одежда стала стандартом на модной арене.Конечно, в тренажерном зале и на спортивной площадке он всегда был дома, но по мере того, как движение спортивной одежды продолжает набирать обороты, все больше и больше людей ищут наряды, в которых форма сочетается с функциональностью. Следовательно, такие бренды, как Nike, Adidas и Puma, продолжают расти, в то время как более мелкие и новые бренды выходят на рынок с уникальными и вдохновляющими предложениями. Мы собрали некоторые из лучших брендов одежды для тренировок и тренажерного зала, которые нужно знать. Общие элементы включают инновации, технические ткани, улучшенные характеристики, страсть к движению и приверженность экологичности.В следующий раз, когда вы расширите свой гардероб, помните об этих компаниях.

1. Nike

Nike, без сомнения, один из самых узнаваемых брендов спортивной одежды и одежды для тренировок. Его миссия — расширять человеческий потенциал. Таким образом, они сосредоточены на инновациях в дизайне, материалах с высокими техническими характеристиками и более устойчивом производстве. Выбирайте из огромной коллекции спортивной одежды, включая йогу, бег, тренажерный зал, теннис, гольф, танцы, баскетбол, футбол, регби, скейтбординг или теннис.Кроме того, есть также выбор образа жизни и повседневной одежды для мужчин, женщин и детей в те дни, когда вы не тренируетесь. Еще один принцип философии Nike — спорт для всех. Вот почему они продолжают внедрять инновации для интеграции, разрабатывая такие продукты, как спортивные хиджабы и кроссовки для бега без помощи рук для людей с ограниченными возможностями.

МАГАЗИН: Nike

2. Adidas

Подобно Nike, Adidas — один из самых известных мировых брендов спортивной одежды и одежды для тренировок.Основанный в 1949 году, бренд продолжает расти в области технологий, инноваций, производительности и устойчивого развития. Все дело в спорте. Путешественник на выходных, новичок в беге, элитный футболист или инструктор по йоге — для вас есть варианты. Даже если вы менее активны, у Adidas есть сильные поклонники уличного стиля и повседневной, но модной эстетики: три полосы и логотип горы сразу узнаваемы. Что касается инноваций, они применяются к технологиям в их одежде и обуви, а также к приверженности бренда принципам устойчивого развития.Партнерство с организациями и проектами, такими как Parley for the Ocean, Sport Infinity и Futurecraft Loop, решает проблемы, обычно возникающие в текстильной и швейной промышленности.

МАГАЗИН: Adidas

3. Puma

Немецкий бренд Puma верит в вдохновляющие и преобразующие способности спорта. Это значит быть смелым, уверенным, решительным и радостным. В их ассортименте вы найдете одежду для большинства видов спорта, включая гольф, футбол, бег, баскетбол, йогу и автоспорт.Тем не менее, здесь также есть много места для образа жизни и спортивной одежды для тех, кто хочет беспрепятственно переходить между тренажерным залом и жизнью. Они также постоянно меняют игру, чтобы быть быстрее и сильнее. Таким образом, инновации — это ключ к успеху. Вехи в этом процессе включают разработку evoKNIT для регулирования температуры, Speedcoat для футуристических гоночных костюмов, EvoPower в футбольной обуви, куртки EVO TRG для оптимизации температуры и, наконец, обуви для активных игр для поколения киберспорта.

МАГАЗИН: Puma

4. Reebok

Бренд, продвигающий границы, Reebok является частью Adidas Group. Таким образом, их цель — стать лучшим фитнес-брендом в мире. Он основан на убеждении, что активные люди становятся лучшей версией себя в физическом, умственном и социальном плане. Туфли лидируют: такие стили, как Nano, Club C, Forever Floatride Energy и Instapump Fury, находят место в знаковых дизайнах Reebok.Кроме того, в одежде бестселлеры чувствуют себя роскошно, превосходно работают и подходят для различных видов спорта и занятий. Существуют также совместные коллекции с такими личностями, как Les Mills, Maison Margiela и Cardi B. Если вы предпочитаете придерживаться олдскульного стиля, вы можете вернуться к винтажным стилям, таким как Reebok Classic Leather и Reebok Classic Nylon.

МАГАЗИН: Reebok

5. 2XU

Если вы ищете одежду с улучшенными характеристиками и передовые технологии сжатия, 2XU — это то, что вам нужно.Также известный как Two Times You, он был запущен в Мельбурне, Австралия, в 2005 году. Этот бренд является детищем профессионального триатлониста Джейми Ханта, который увлекся спортивными тканями. Фирменная компрессионная ткань PWX отличает компанию от конкурентов и делает их лучшими в мире. Эта одежда, основанная на медицинских технологиях и исследованиях, позволяет вам усердно тренироваться, работать лучше и быстрее восстанавливаться. Кроме того, они легкие, гибкие и имеют ступенчатую компрессию для увеличения кровотока и лимфатического дренажа.Бестселлерами, конечно же, являются компрессионные колготки и шорты. Однако к ним добавлен ряд компрессионных топов и других традиционных вещей как для мужчин, так и для женщин. Также есть коллекция беременных и выносливость для элитных видов спорта, таких как триатлон и плавание на длинные дистанции.

МАГАЗИН: 2XU

6. Рона

Найдите идеальный баланс посадки, формы и функциональности с Rhone. Этот бренд одежды для тренировок и спорта создан для мужчин, стремящихся к прогрессу.Линия лучших технических тканей входит в коллекцию футболок, поло, майок, джемперов, толстовок, пуговиц, хенли, жилетов, курток, бегунов, брюк, шорт, колготок и купальных костюмов. Эти материалы включают Polartec® Delta ™, легкую охлаждающую, отводящую пот ткань, и Polartec® Alpha® для удержания тепла без влаги. Кроме того, существует Goldfusion, в котором частицы золота используются для придания стойкости окраске и контроля запаха, а Silvertech впитывает серебро в ткань, чтобы предотвратить накопление бактерий и запахов.Это технология нового поколения в классическом и вневременном дизайне. В то время как целевая аудитория — мужчины, дамы действительно получают доступ к капсульной коллекции худи и джоггеров для уюта и комфорта.

МАГАЗИН

7. Asics

Asics, вероятно, наиболее известна своими высокопроизводительными кроссовками, такими как Gel Kayano и Gel-Nimbus. Помимо обуви, у бренда также есть одежда для мужчин, женщин и детей. В этот ассортимент входят футболки, майки, леггинсы, шорты, куртки, поло и трикотажные изделия.Вы также можете делать покупки по таким видам спорта, как бег, футбол, теннис, крикет, тренировки, хоккей, нетбол, легкая атлетика и сенсорный футбол. Когда дело доходит до инноваций, компания обращается в свой институт спортивных наук ASICS для разработки и работы с новыми и уникальными материалами, чтобы продолжать добиваться совершенства во всех областях.

МАГАЗИН: Asics

8. Gymshark

Если когда-либо и существовал культовый бренд одежды для тренировок и спортивной одежды, то это Gymshark.Бен Фрэнсис и группа друзей основали компанию в 2012 году еще подростками. Присутствие компании в социальных сетях и количество подписчиков — одна из причин популярности бренда. Сильное онлайн-сообщество взаимодействует с брендом и предоставляет клиентам доступ к информации, проблемам и примерам тренировок. Однако это больше, чем просто лайки в Instagram, с приверженностью инновациям и производительности. Обязательные стили для женщин: леггинсы Flex, шорты Flex, бесшовные леггинсы Adapt, футболка Essential и бесшовный спортивный бюстгальтер Fit.Для мужчин это шорты Arrival, футболка Veer, худи Crest, стеганый бомбер Retake и джоггеры Critical Zip. Также есть выбор аксессуаров, таких как носки, перчатки, шляпы, сумки, бутылки и ленты сопротивления.

МАГАЗИН: Gymshark

9. Fabletics

Кейт Хадсон — известное лицо бренда спортивной одежды Fabletics для тренировок. Она основала компанию вместе с Доном Ресслером и Адамом Голденбергом в 2013 году.Цель состояла в том, чтобы создать качественную одежду для активного отдыха по доступной цене и вдохновить женщин на здоровый и активный образ жизни. Еще одна уникальная деталь Fabletics — это метод покупок. Вы можете приобрести любые из их леггинсов, джоггеров, шорт, майки, футболок, свитеров или спортивных бюстгальтеров, как в обычном розничном магазине. Кроме того, вы можете присоединиться к программе VIP-членства. Каждый месяц с вас взимается установленная сумма и вы получаете членские кредиты, которые можно использовать для покупки любой двухкомпонентной одежды. Вы также получаете лучшие цены, VIP-продажи и доступ к приложению Fabletics FIT, и вы можете отменить или пропустить его в любое время.Кроме того, каждый месяц выпускаются новые коллекции и предметы, поэтому всегда есть что изучить, и вам никогда не будет скучно!

МАГАЗИН: Fabletics

10. Работает

On Running создан для бегунов. Швейцарская компания специализируется на обуви, а культовая «облачная» подошва является отличительной чертой каждого стиля. Тем не менее, к обуви прилагается ряд мужских и женских принадлежностей для бега, которые улучшат вашу производительность.К ним относятся штаны для бега, колготки, куртки, жилеты, худи, шорты и футболки. Высококачественные ткани, используемые в каждом предмете одежды, являются воздухопроницаемыми, охлаждающими и исключительно удобными для повседневного ношения или тренировок. Кроме того, они стильные благодаря уникальной швейцарской эстетике и инженерии. Экологичность жизненно важна для бренда. Они использовали предпочтительные материалы, такие как 100% переработанный или биологически чистый полиэстер и полиамид, веганская кожа, 100% сертифицированный органический хлопок и шерсть мериноса. Также мы уделяем особое внимание поощрению замкнутости, сокращению выбросов CO 2 и получению материалов и рабочей силы только из этических источников.

МАГАЗИН: Работает

11. Вулвен

Почтите землю, делая экологически чистые покупки с Wolven. Киран Джейд основал бренд одежды для тренировок и спортивной одежды, основанный на экологичности, разнообразии, бодипозитиве и художественной оценке. В юности она узнала, что различия между людьми делают каждого уникальным и что каждый заслуживает того, чтобы чувствовать свою принадлежность. Каждый дизайн начинается как искусство на холсте, а затем превращается в леггинсы, джоггеры, футболки, укороченные шорты, шорты или купальники как для мужчин, так и для женщин.Вдохновением для узоров может служить природа, семейные встречи, тихая прогулка или потрясающий закат. Естественно, Wolven применяет отличные меры по обеспечению устойчивости, но постоянно стремится к дальнейшему совершенствованию. Они сотрудничают с Climate Neutral, чтобы компенсировать углеродный след. Они также используют OEKO-Tex Certified Recycled P.E.T., материал, изготовленный из переработанных пластиковых бутылок и модальных тканей, изготовленных из древесно-целлюлозных волокон экологически чистых материалов.

МАГАЗИН: Wolven

12.Чемпион

Champion был выпущен в 1919 году путем переосмысления, переосмысления и переосмысления тренировочной и спортивной одежды. Будьте лучшей версией себя, и вы уже чемпион. За прошедшие годы некоторые из достижений бренда включают новаторскую толстовку с обратным переплетением, разработку хлопковых футбольных трикотажных изделий, создание первых дышащих сетчатых шорт и поддерживающего бюстгальтера для бега, а также изобретение первой двусторонней футболки. Не говоря уже о том, что Champion также изобрела толстовку с капюшоном — классический элемент гардероба.Благодаря таким инновациям теперь вы можете выбирать из огромного ассортимента спортивного снаряжения для мужчин, женщин и детей. Достижения в области устойчивого развития продолжаются с целью сокращения использования воды, потребления энергии, выбросов углерода и отходов при одновременном использовании возобновляемых источников энергии.

МАГАЗИН: Чемпион

13. New Balance

Независимо от того, являетесь ли вы профессиональным спортсменом или обычным спортсменом, New Balance стремится улучшить вашу игру.Он обеспечивает идеальный баланс между формой и функциональностью, позволяя вам превосходно выглядеть при этом потрясающе. Обувь — это главный акцент бренда, но не предел. Также здесь представлен широкий выбор мужской, женской и детской одежды для всех видов спорта. Сюда входят тренировки, бег, теннис, баскетбол, гольф, футбол, скейтбординг и крикет. Как и другие мировые бренды спортивной одежды и одежды для тренировок, New Balance возвращается. Экологические инициативы снижают воздействие производства и производства, в то время как социальные изменения происходят благодаря лидерству сообщества и The New Balance Foundation.

МАГАЗИН: New Balance

14. P.E. Нация

P.E. Нация для дам, любящих роскошь. Ведущие Пип Эдвардс и Клэр Трегонинг; они переосмысливают последние модные тенденции в активной и уличной одежде для современных женщин. Выберите спортивный бюстгальтер для пробежки, леггинсы для тренировки или современное платье для ужина с друзьями — варианты есть все. Они используют роскошные технические ткани, которые обеспечивают желаемый результат и при этом выглядят стильно.Существуют материалы из регенерированного нейлона, быстросохнущего компрессионного трикотажа и не мнется, дышащий трикотаж. К другим осознанным направлениям пряжи, которые продолжают экологически чистое путешествие бренда, относятся органический хлопок и пряжа, изготовленная из переработанных пластиковых бутылок. Кроме того, компания работает с i = Change, чтобы жертвовать 1 доллар с каждой продажи одной из трех благотворительных организаций — Bushfire Relief, Thread Together и Restore the Reef. Следовательно, когда вы инвестируете в изделие P.E. Нация, вы не только будете прекрасно выглядеть, но и будете чувствовать себя хорошо.

МАГАЗИН: P.E. Нация

15. Под броней

Работайте лучше с Under Armour. История началась с простой влагоотводящей рубашки и перешла к инновациям, которые решают проблемы, о которых вы даже не подозревали. На протяжении многих лет бренд создавал новые и улучшенные ткани для своей спортивной и спортивной одежды. Это включает UA TECH ™, который на ощупь похож на хлопок; Charged Cotton® позволяет поту быстрее высыхать; и Storm, дышащий, но водостойкий материал.Кроме того, есть UA RUSH ™, который увеличивает кровоток в мышцах через насыщенные минералами ткани, которые отражают энергию обратно в ваше тело. Пополните свой гардероб вдохновляющими нарядами для любого занятия, будь то тренажерный зал, площадка, поле или горы. Здесь есть одежда для мужчин, женщин и детей, в том числе обувь и аксессуары, а также одежда больших размеров.

МАГАЗИН: Under Armour

16. Одежда со штангой

Путешествие в области одежды со штангой началось на Kickstarter с джинсов Athletic Fit.Он стал вторым по финансированию модным проектом. Джинсы созданы с учетом мускулистого тела и естественного движения, чтобы вы могли хорошо выглядеть и чувствовать себя. Они изготовлены из эластичного денима Barbell Advanced Flexible Denim, который тянется в разных направлениях, обеспечивая свободу движений. С тех пор ассортимент расширился и теперь включает другие повседневные предметы, такие как брюки чинос, классические брюки, классические рубашки, худи и топы. Вы также можете выбрать тренировочную одежду, такую ​​как шорты, леггинсы, спортивные бюстгальтеры, джоггеры и майки. В-третьих, есть также одежда для восстановления, в которую входят бегуны, кеды, худи и футболки.Каждое изделие изготовлено из высокотехнологичной ткани, устойчивой к запаху, отводящей пот и растягивающейся для идеальной посадки.

МАГАЗИН: Одежда со штангой

17. Леоривер

Если вы джентльмен, который ценит немного роскоши, то Leorêver — это бренд одежды для тренировок и занятий спортом. Это детище дизайнера Джонатана Оэ, и каждый предмет одежды создается вручную в Хантингтон-Бич, штат Калифорния. Вы можете не только получить отличный ассортимент спортивной и компрессионной одежды, но и создать стильные коллекции для повседневного использования.Начнем с того, что в линейке Compression есть брюки и топы, улучшающие производительность, а в Eight Ave — роскошные комплекты спортивных костюмов. Далее, коллекция Palisade из микроволокна и поли-спандекса была разработана для восстановления боксеров, а American Cotton идеально подходит для повседневной одежды. Наконец, Roma предлагает штаны для карате, которые можно использовать как классические брюки, и полевую куртку в стиле 1940-х годов, которая не будет сбивать с толку в офисе. Это идеальный вариант для комфортной носки, которая вас не угнетает.

МАГАЗИН: Leorêver

18.Лулулемон

Омолаживающие и успокаивающие эффекты йоги лежат в основе бренда Lululemon, и вы даже можете присоединиться к бесплатным урокам в магазине и онлайн. Первыми моделями одежды, выпущенными в 1998 году, были женские костюмы для йоги. С тех пор ассортимент расширился и теперь включает мужскую одежду, а также одежду, предназначенную для бега, езды на велосипеде, тренировок и всего остального, от чего вы вспотеете. Выбирайте из спортивных бюстгальтеров, леггинсов, шорт, футболок, джоггеров, майок и купальных костюмов. Кроме того, есть одежда для повседневной носки, в том числе поло, платья, рубашки на пуговицах, куртки, худи и юбки.Lululemon также предприняла попытку улучшить свою инклюзивность, равенство и разнообразие. Изменения происходят за счет более широкого включения недостаточно представленных групп, более крупных прогонов, расширенного обучения, обратной связи и открытого диалога.

МАГАЗИН: Lululemon

19. Вуори

Черпайте вдохновение и энергию в активном солнечном образе жизни побережья Калифорнии. Vuori, бренд спортивной одежды, объединяет фитнес, серфинг, спорт и искусство в своей спортивной одежде.Мы также уделяем большое внимание устойчивости в соответствии с пятью принципами. К ним относятся обеспечение этичного и устойчивого происхождения материалов, сокращение количества отходов, 100% компенсация углеродного следа бренда и их вклад в социальную ответственность и лидерство в обществе. Этичное производство используется для создания каждого предмета. Некоторые из материалов, используемых в мужских и женских линиях, включают Eco-Happier из переработанных материалов и DreamKnit ™, матовый трикотаж для дополнительного комфорта.Наконец, если вам нужно дополнительное руководство или вдохновение, присоединяйтесь к Vuori ACTV CLUB, где у вас будет доступ к бесплатным качественным занятиям в Instagram каждое утро.

МАГАЗИН: Vuori

20. Echt

Echt — один из ведущих австралийских брендов одежды для выступлений и отдыха, базирующийся в Мельбурне. Однако, имея глобальную популярность, они отправляются в более чем 50 разных стран. Дизайн компании «Создан для современных спортсменов».«Следовательно, вы найдете огромный выбор свежей, веселой и функциональной одежды, идеально подходящей для повседневных тренировок, занятий спортом и даже просто для повседневной жизни. Вы можете дополнить свой спортивный гардероб, никогда не скучая, потому что новые модели появляются почти каждую неделю. Выбирайте как мужские, так и женские варианты и аксессуары, такие как кепки, нарукавные сумки, поясные сумки и шнурки.

МАГАЗИН: Echt

21. Райдервер

Покажите свое с трудом заработанное снаряжение с одеждой от Ryderwear.Каждая вещь этого австралийского бренда одежды для бодибилдинга разработана лифтерами для лифтеров. Они созданы с учетом неустанного стремления к совершенству и стойки для приседаний, чтобы вы могли извлечь максимум из каждой тренировки. Используемые качественные материалы отличаются износостойкостью, дополнительной прострочкой, влагоотводящими свойствами и исключительно удобными. Выбирайте мужскую и женскую одежду, которая соответствует скульптурному телосложению. В дополнение к спортивной одежде, есть модные вещи, которые легко доставят вас из тренажерного зала в течение всего остального графика.

МАГАЗИН: Ryderwear

22. Myprotein

Myprotein — ведущая компания по производству спортивного питания, которая также занимается производством спортивной одежды. В их конструкции используются передовые технологии, позволяющие улучшить вашу производительность, сохраняя при этом хорошее самочувствие. Есть как мужская, так и женская одежда из самых разных коллекций. К ним относятся Velocity для высокоинтенсивных тренировок, Raw Training для прочности, повседневные предметы первой необходимости и сверхмягкое Composure, которое идеально подходит для йоги.Дополнительные коллекции для женщин включают отводящие пот и моделирующие ткани Curve и Curve Seamless, а также Power и Power Ultra, в которых используются качественные технические ткани. Помимо одежды, есть огромный выбор аксессуаров, в том числе головные уборы, перчатки, нижнее белье, сумки, бутылки, спасательное снаряжение, полотенца и контейнеры для приготовления еды. Конечно, если вы хотите дополнить свою диету, ведущую активный образ жизни, есть полный спектр питательных веществ и добавок, от протеиновых порошков до аминокислот.

МАГАЗИН: Myprotein

23.Помимо йоги

Почувствуйте себя красивой внутри и снаружи с Beyond Yoga. Это бренд спортивной одежды для женщин, в котором используются самые мягкие и удобные ткани, которые облегают ваше тело при движении. Среди бестселлеров — леггинсы-миди с высокой талией Out Of Pocket, укороченные майки Slim Racerback и майки Balanced Muscle. Они сделаны из таких тканей, как Spacedye, маслянистая мягкая ткань с высокими эксплуатационными характеристиками, или Featherweight, еще более легкая версия Spacedye. Отвод влаги, растяжение в четырех направлениях и защита от ультрафиолета делают каждую конструкцию еще удобнее и функциональнее.Кроме того, многие стили также представлены в расширенном диапазоне размеров от 2XS до 3XL. Наконец, одежда производится в Соединенных Штатах из материалов, полученных от экспертов со всего мира. Это позволяет Beyond Yoga повысить устойчивость, используя передовые практики и ведущих экспертов.

МАГАЗИН: Помимо йоги

24. Открытый голос

Каждая одежда от Outdoor Voices создана, чтобы в ней было потеть.Однако речь идет не столько о производительности, сколько о развлечениях и высвобождении эндорфинов. Поэтому все также предназначено для отдыха. Это спортивная одежда в новом свете. Тайлер Хейни основала компанию в 2013 году. Ее цель заключалась в создании функциональной и технической спортивной одежды, не вызывающей у вас ощущения, что вы должны быть элитным спортсменом — это для обычных людей. Изучите как мужские, так и женские линии. Ребятам доступны футболки, худи, майки, куртки, джоггеры и шорты. Между тем, женщины могут изучить майки, футболки, куртки, куртки, худи, платья, шорты, леггинсы и брюки.Оба материала представлены в широком ассортименте технических тканей, таких как сверхмягкий CloudKnit, TechSweat ™, ориентированный на тренировки, быстросохнущий LightSpeed ​​и влагоотводящий Sweatee. Наконец, когда дело доходит до экологических ценностей, Outdoor Voices стремится к долговечности и постоянству на пути к устойчивости.

МАГАЗИН: Открытый голос

25. Атлета

Athleta — это бренд женской одежды для тренировок и спорта, основанный в 1998 году.Он был куплен в 2008 году и теперь является частью Gap Inc., что позволяет бренду предлагать свою спортивную одежду большему количеству женщин. Пять основных ценностей Athleta: Движение имеет значение, Расширение возможностей, Дизайн для жизни, Сестринство улучшает и Устойчивое развитие поддерживает нас. Таким образом, они сосредоточены на создании универсальной одежды, которая дает женщинам возможность вести активный образ жизни, поддерживать друг друга и вносить свой вклад в развитие планеты и ее будущего. Откройте для себя инновационный дизайн, который движется вместе с вашим телом и подчеркивает женскую форму.Ищите предметы по таким занятиям, как йога, бег, тренировки в холодную погоду, походы, путешествия, плавание, гольф или теннис. Они также предлагают коллекцию для девочек и пробег увеличенного размера, до 3XL для более крупных женщин. Наконец, Athleta также является сертифицированной B-Corp, что означает, что они соответствуют высоким социальным и экологическим стандартам.

МАГАЗИН: Athleta

26. BOXRAW

В BOXRAW речь идет не только о одежде — это обо всем боксерском стиле жизни.Видение бренда — «стать причиной, по которой мир увлекся боксом». Таким образом, весь ассортимент спортивной одежды призван помочь вам вести себя и стать чемпионом. Есть варианты тренировок и образа жизни как для мужчин, так и для женщин. К ним относятся джоггеры, футболки, худи, шорты, компрессионная одежда, леггинсы и спортивные бюстгальтеры. Технология, используемая в дизайне, включает ткани SMRT-TEC для отвода пота, четырехстороннюю растяжку для свободного движения и целевую вентиляцию. Конечно, вы также можете получить оборудование и аксессуары, такие как обертывания для рук, бутылки с водой, головные уборы, перчатки и даже костюмы для сауны.Наконец, BOXRAW Foundation помогает детям в развивающихся странах, используя бокс. Обучение молодых людей спорту помогает повысить уверенность в себе, создает чувство общности и положительно меняет образ мышления.

МАГАЗИН: BOXRAW

27. Элитная одиннадцать

Фитнес и мода сталкиваются в австралийской компании Elite Eleven. Несмотря на то, что основное внимание уделяется как спортивному стилю, так и стилю поднятия тяжестей, одними из самых популярных товаров являются женские леггинсы и шорты.Выбирайте из множества тканей, включая ребристые, технические, бесшовные и функциональные. Они невероятно мягкие, функциональные, а разные коллекции идеально подходят для самых разных занятий, от йоги до тренировок в тренажерном зале. Есть даже коллекция под названием Scrunch с рюшами на заднем шве, которые действительно демонстрируют ваши успехи в приседаниях! Кроме того, у женщин есть выбор спортивных бюстгальтеров, топов, джоггеров, худи и курток. Для мужчин есть джоггеры, рубашки, майки, шорты и худи.Вы будете прекрасно выглядеть, когда вы занимаетесь делами, встречаетесь с друзьями или собираетесь в спортзал.

МАГАЗИН: Elite Eleven

28. Макрон

Итальянская компания Macron — один из ведущих европейских брендов спортивной одежды и одежды для тренировок. Он играет на поле в четырех основных областях. Это включает в себя командную одежду для профессиональных и клубных спортивных команд, а также товары для болельщиков этих команд. Однако, если вы не являетесь профессиональным спортсменом, вы также можете ознакомиться с их линиями для бега и тренировок, а также с одеждой для отдыха, предлагающей повседневный комфорт.Бренд использует инновации, чтобы предоставлять своим клиентам лучшие технические продукты, помогающие повысить производительность. Среди их самых известных клиентов — S.S. Lazio, Болонья, Албанская футбольная ассоциация и Валлийский союз регби. Что касается линий для бега и тренировок, а также спортивной одежды, выберите из классических и стильных вариантов, таких как леггинсы, джоггеры, футболки, куртки, шорты для бега, спортивные бюстгальтеры и многое другое. Есть варианты как для мужчин, так и для женщин.

МАГАЗИН: Macron

29.Пиковая скорость

Хотя Amazon, возможно, наиболее известен как крупнейший онлайн-рынок, у него есть несколько собственных торговых марок. Один из них — пиковая скорость. Он предлагает широкий выбор мужской одежды премиум-класса для тренировок и спорта, которая стремится конкурировать с такими ведущими брендами, как Nike. Выбирайте из длинных бегунов, удобных шорт, быстросохнущих рубашек, рубашек с короткими рукавами, утепленных рубашек, толстовок, водонепроницаемых курток и майок. Вы защищены независимо от того, выходите ли вы из тренажерного зала, бегаете по делам или путешествуете по горам.Кроме того, как бренд Amazon, каждый товар также имеет разумную цену, при этом ничего не стоит более 70 долларов.

МАГАЗИН: Пиковая скорость

30. Оливерс Аппарел

Olivers Apparel — это бренд классической мужской одежды. Из скромных людей в Калифорнии пришло видение простых, классических и прочных спортивных аксессуаров, которые можно носить каждый день. Много времени и денег вкладывается в разработку тканей премиум-класса, используемых в каждом дизайне.Они включают в себя сплошное эластичное переплетение, активный джерси из мериноса, проходное эластичное переплетение, классический френч терри, стрейч саржевого плетения, нейлон Compass Ripstop, хлопковый пике и pivot tech. Преимущества таких материалов включают динамическое движение, воздухопроницаемость и комфорт. Выбирайте из широкого ассортимента брюк, шорт, рубашек, средней длины и аксессуаров. Каждый из этих стилей имеет скорее повседневную, чем спортивную эстетику. Это означает, что независимо от того, что принесет ваш день, будь то обед с друзьями или импровизированная прогулка, вы готовы к любым приключениям.

МАГАЗИН: Olivers Apparel

Правила тренировочной одежды

Подходит

Правильная подгонка имеет решающее значение при покупке спортивной одежды. Вы не хотите, чтобы вещи были слишком тугими или слишком свободными, поскольку они могут начать двигаться или натираться. Поэтому важно примерить вещи, так как посадка может варьироваться в зависимости от типа одежды, материалов и формы. Хотя это может быть сложно из-за ограниченного пространства в раздевалке, попробуйте сделать несколько движений в одежде, чтобы все было удобно и оставалось на месте.Попробуйте высокие колени на месте, скручивание, растяжку и прыжки. Также важно проверить присед, чтобы убедиться, что штаны хорошо сидят и не просвечивают! Покупая в Интернете, знайте свои размеры и сверяйте их с таблицей размеров. Также полезно подтвердить политику возврата бренда, на случай, если это не так.

Дизайн

Очень важно выбрать одежду, подходящую как для занятий, так и для вашего тела. В то время как некоторые типы одежды можно носить для нескольких занятий, для некоторых видов спорта требуется одежда особого дизайна.Например, сверхкороткие беговые шорты не будут лучшим выбором для собаки, направленной вниз, а майка не идеальна для трейлового бега по снегу. Если вы новичок в спорте или деятельности, почитайте, что носят другие люди. Также следует учитывать, в какое время дня вы тренируетесь. В ночное время может быть полезно выбрать что-нибудь светоотражающее или светоотражающее, чтобы люди могли вас видеть. Затем в течение дня, если вы находитесь на улице, вам может пригодиться защита от ультрафиолета.

Воздухопроницаемость

Нет ничего хуже, чем обливаться потом горячей, не дышащей тканью.Вы чувствуете себя отвратительно и очень быстро начинаете чувствовать запах. В идеале вам следует выбирать материалы, которые и дышат, и отводят пот. Бренды одежды для тренировок и спортивной одежды вкладывают много денег и исследования в разработку технических тканей, которые именно для этого. Если можете, проведите небольшое исследование перед покупкой, чтобы узнать, что вы ищете от разных брендов. После этого следуйте инструкциям по стирке, так как неправильный уход может снизить эффективность. Технические ткани могут быть более дорогими, но они могут окупиться, если вы регулярно занимаетесь спортом.

Прочность

Спорт и физические упражнения могут плохо сказаться на одежде. Если вы потратили большие деньги на одежду, вы хотите, чтобы она прослужила больше, чем несколько тренировок. Чтобы ваша одежда прослужила долго, необходимо убедиться, что она подходит по назначению. Другая часть — это знак хорошего качества. Делая покупки в магазине, растяните ткань, чтобы убедиться, что она не развязывается, попробуйте разогнуть ее, чтобы складки легко разошлись, и посмотрите на строчку, чтобы убедиться, что она укреплена.Если вы делаете покупки в Интернете, узнайте, какие материалы используются в предмете, на который вы смотрите, и, если можете, просмотрите отзывы, чтобы узнать, как они носятся для других. Обратите внимание на упоминания о стойкости к истиранию, растяжке в разных направлениях, двойной строчке, микробной ткани — все это может способствовать повышению долговечности.

Часто задаваемые вопросы

Какая одежда лучше всего подходит для спортзала?

Лучшая одежда для спортзала — это та, в которой вам удобно. В идеале она также должна подходить по назначению и хорошо сидеть на вас.Вы должны быть уверены, что во время вашего движения ничего не движется вверх или вниз. Особенности, на которые следует обратить внимание, включают впитывание пота, воздухопроницаемость и долговечность. Это обеспечит вам комфорт на протяжении всей тренировки, а одежда прослужит вам долго. Популярной одеждой для женщин являются шорты, колготки, майки и футболки, а для парней — шорты, джоггеры, майки и футболки.

Как избавиться от запаха спортивной одежды?

Вонь в спортзале — опасность регулярного потоотделения; Однако есть несколько уловок, чтобы избавиться от запаха из спортивной одежды.Во-первых, дайте им проветриться как можно скорее, прежде чем бросать их в корзину, чтобы они не оставались влажными и затхлыми. Затем замочите их в смеси белого уксуса и воды или добавьте в бельё чашку пищевой соды. Если этого по-прежнему недостаточно, вы можете попробовать снять их, замочив их в смеси буры, соды для стирки, стирального порошка и горячей воды на несколько часов перед стиркой.

Где я могу купить качественную спортивную одежду?

Вы можете купить спортивную одежду хорошего качества в обычных магазинах и в Интернете.Если вы лояльны к бренду, вы можете посетить магазины или веб-сайты этой конкретной компании.

ПОДПИСАТЬСЯ НА НАШЕ НОВОСТИ

Подпишитесь на наш список рассылки и получайте интересные материалы и обновления на свой почтовый ящик.

Спасибо за подписку.

Что-то пошло не так.

Мы уважаем вашу конфиденциальность и серьезно относимся к ее защите

17 лучших тренировок для женщин старше 50 лет в 2021 году

Когда дело доходит до физических упражнений, правильная одежда является ключом к поддержанию мотивации.Но когда вы достигли определенного уровня зрелости, обтягивающая, открытая одежда для тренировок, которую вы, возможно, носили в прошлом, теряет свою привлекательность. Вот почему заполните свой шкаф лучшей тренировочной одеждой для женщин старше 50 лет, независимо от того, только ли вы начинаете свой путь в фитнесе или регулярно занимаетесь спортом.

Как и правильные тренажеры, лучшая тренировочная одежда необходима для достижения эффективных тренировок. Кроме того, они служат напоминанием, чтобы вы двигались (сохраняя при этом прохладу и комфорт!).Узнайте больше, чтобы получить ответы на все волнующие вопросы о тренировочной одежде, или продолжайте прокручивать страницу, чтобы начать делать покупки прямо сейчас!

Лучшая тренировочная одежда для женщин старше 50 лет

Читать далее

В какой одежде лучше всего тренироваться?

Независимо от того, какое упражнение вы выполняете, вам понадобится поддерживающий, дышащий и удобный базовый слой. Лучше всего подойдут материалы, которые не прилипают к потной коже, предотвращают натирание и легко стираются. Ищите впитывающие влагу ткани, такие как морская шерсть, нейлон, спандекс, бамбук, а также высокотехнологичные ткани, в состав которых входят такие материалы, как полипропилен и полиэстер.

Влагоотводящая одежда отводит пот от кожи, помогая сохранять прохладу на протяжении всей тренировки. Более того, многие из лучших тренировочных костюмов для женщин старше 50 также сделаны с использованием противомикробных технологий, таких как наночастицы серебра, которые подавляют рост бактерий.

Что следует надеть пожилой женщине в спортзал?

Ваш возраст не должен указывать на то, что вы выбираете надеть во время тренировки. Лучше всего носить то, что удобно и заставляет вас чувствовать себя прекрасно.Но для каждой женщины есть несколько вещей первой необходимости: отличный спортивный бюстгальтер, влагоотводящее нижнее белье, которое поможет вам оставаться сухим «там, внизу», и пара прочной и поддерживающей спортивной обуви. Мы также любим леггинсы для тренировок с карманами, так что вы можете держать свой телефон и ключи под рукой, когда не хотите брать сумку с собой для тренировки!

Какие спортивные штаны самые лестные?

Когда вы ищете отличные спортивные штаны, подумайте, что вы будете в них делать. Самое главное, чтобы ваши тренировочные штаны были функциональными и удобными.Тем не менее, важно также чувствовать, что вы выглядите наилучшим образом. Ношение красивой одежды дает вам стимул, и вы с большей вероятностью отправитесь в спортзал!

Тренировочные штаны для йоги будут отличаться от беговых леггинсов, и у каждой есть особенности, которые делают их идеальными для этой конкретной деятельности.

От базовых вещей, таких как майки, футболки и леггинсы, до высокоэффективных курток и удобных кроссовок, мы собрали лучшую спортивную одежду для женщин старше 50 лет, которая заставит вас чувствовать себя лучше во время тренировок.

Ознакомьтесь с нашими рекомендациями по продуктам .

Мы пишем о товарах, которые, на наш взгляд, понравятся нашим читателям. Если вы их покупаете, мы получаем небольшую долю выручки от поставщика.

Какая спортивная одежда лучшая для женщин старше 50 лет?

Купить у Lululemon, $ 58

Почему нам это нравится:

• Слегка свободный, но облегающий дизайн
• 5 цветов

Верный своему названию, этот универсальный бак racerback от Lululemon незаменим для тренировок любого уровня выносливости.Симпатичный, «достаточно свободный» дизайн обеспечивает воздухопроницаемость, но при этом имеет слегка приталенный вид, а крой длиной до бедер дает вам возможность заправить его. Созданный для тренировок, этот топ выполнен с влагоотводящим покрытием. быстросохнущая смесь нейлона, которую можно положить в стиральную и сушильную машины для легкой очистки. Наряду с коралловым оттенком, изображенным на фото, он доступен в фиолетовом, бирюзовом, белом и черном цветах, а также в размерах от 0 до 14.

Счастливый покупатель: «Этот топ отлично подходит для жарких летних дней.Это круто, лестно и хорошо сочетается с беговыми шортами Lulu. Я только что заказал свой второй и закажу еще по мере добавления веселых цветов. Этот топ подойдет как для повседневной носки, так и для велоспорта и пиклбола. Думаю, это идеально.

Купить у Outdoor Voices, $ 58

Почему нам это нравится:

• Встроенный укороченный лайнер
• Доступен в 4 цветах

От игры в теннис и гольф до бега и езды на велосипеде — эта веселая и женственная юбка для тренировок , или юбка, легкая и достаточно гибкая, чтобы адаптироваться к каждому вашему движению.Он оснащен короткой подкладкой для дополнительного покрытия и поддержки, и даже поставляется со скрытым карманом для хранения вашего телефона (в дополнение к поясу и боковым карманам)! Быстросохнущая ткань изготовлена ​​из смеси переработанного полиэстера и спандекса для некоторой эластичности и бывает белого, черного, розового или темно-синего цвета.

Счастливый клиент: «Идеально для хорошего дня, проведенного за игрой в теннис или долгого дня, связанного с работой. Такой универсальный, такой милый и такой удобный! »

Купить у Lululemon, от $ 98

Почему они нам нравятся:

• Мягкий и эластичный
• Потайной карман на поясе

Изготовленные из собственной легкой маслянисто-мягкой ткани Nulu, брюки Lululemon Align — одна из самых удобных пар леггинсов для тренировок на рынке сегодня.Они имеют ремешок с высокой талией, который плотно прилегает к коже и не впитывается и не отводит пот с легкостью. С четырехсторонней растяжкой вы сможете двигаться в любом направлении. Вы также можете смешивать и сочетать их, поскольку они представлены в 16 модных цветах.

Счастливый покупатель: «Мне нравятся эти леггинсы. Они легкие и такие удобные! Высокая посадка, но сидит очень красиво и не слишком туго. Они также не падают, когда вы двигаетесь ».

Купить в Lands ’End, 34 доллара.95

Почему нам это нравится:

• Влагоотводящая ткань сохраняет сухость
• Ткань UPF 50 обеспечивает защиту от солнца

Ни для кого не секрет, что шорты для тренировок заведомо короткие. Если вам нужен более скромный, но легкий вариант, отправляйтесь в Lands ’End. Активные расслабляющие шорты бренда изготовлены из влагоотводящей ткани, которая сохранит сухость и избавит от запаха, когда вы потеете.У этих шорт также есть фактор UPF 50, обеспечивающий защиту от вредных ультрафиолетовых лучей солнца для тех, кто любит потеть на улице. Эти плавки стильной формы, которые не цепляются за одежду, обязательно станут драгоценной частью вашей коллекции для тренировок.

Счастливый покупатель: «Эти шорты великолепны. Они удобные, прочные и универсальные. Я ношу их для ежедневных прогулок, работы в саду и в продуктовый магазин. Материал удерживает влагу, не заедает и не рвется, и они выходят из белья как новые.Крой средней посадки удобен и прекрасно смотрится под любой рубашкой ».

Купить в Kohl’s, $ 24,99

Почему нам это нравится:

• Отводит влагу
• Антимикробная ткань борется с запахами

Мастера спортивной одежды Under Armour представляют идеальный топ для тренировок: футболка Under Armour Tech Twist с V-образным вырезом и V-образным вырезом .Этот короткий рукав с круглым вырезом, доступный в шести размерах и девяти ярких цветах, изготовлен по технологии быстросохнущей ткани Under Armour, поэтому он отводит пот и высыхает в мгновение ока. Благодаря дополнительной защите от запаха, этот топ также предотвращает рост микробов, вызывающих вонючие, поэтому вы можете с уверенностью покрыть пот.

Счастливый покупатель: «Мне нравится, что рубашка легкая и эластичная, чтобы не цепляться за вас в жаркую погоду или когда вы вспотеете.Он идеально подходит для занятий в тренажерном зале или для повседневных занятий ».

Купить у Sweaty Betty, $ 68

Почему нам это нравится:

• Дизайн 2-в-1
• Доступны размеры XXS-XXL

Найти продукт «два в одном» всегда кажется выигрышным, поэтому нам нравятся эти симпатичные и функциональные беговые шорты от Sweaty Betty.Сверхлегкая внешняя оболочка достаточно свежая, чтобы сохранять прохладу во время бега, а отводящая пот внутренняя короткая подкладка обеспечивает дополнительную поддержку. Два боковых кармана на молнии гарантируют, что все необходимое в дороге будет в безопасности, а четыре варианта расцветки и печати позволят вам выглядеть потрясающе, независимо от того, бегаете ли вы по бегу или по делам.

Счастливый покупатель: «Я купил эти шорты для тренировок, когда мы испытали сильную жару. они потрясающие, так рада, что купила их.они идеально подходят, они не падают и очень удобны ».

Купить в Frank & Oak, $ 69,50

Почему нам это нравится:

• Мягкий переработанный нейлон и спандекс
• Карман на поясе

Спортивные шорты не только стильны, но и невероятно удобны благодаря «персиково-мягкому» переработанному нейлону и спандексу.Они достаточно структурированы, чтобы вы чувствовали поддержку, но достаточно гибки, чтобы двигаться вместе с вами, катаетесь ли вы на велосипеде, бегаете трусцой, тренируетесь с отягощениями или идете на прогулку. Также есть скрытый карман на поясе для хранения мелких предметов первой необходимости, и, поскольку они бывают красного, черного и с леопардовым принтом, вы можете просто захотеть по одному!

Пока нет отзывов: Вы можете стать первым!

Купить у Lululemon, $ 128

Почему нам это нравится:

• Проходит «тест на присед»
• Пояс затягивается шнурком, ограничивая движение

Доступно в семи различных цветах, вы захотите купить по одному, надев эти леггинсы Lululemon .Известный своей качественной спортивной одеждой, бренд разработал их из влагоотводящей легкой ткани Nulux. Они обеспечат вам стиль, комфорт и эластичность — и, как и все леггинсы Lululemon, они одобрены при тестировании на присед! По два глубоких кармана на каждой ноге, в них легко поместятся ваш телефон, ключи и многое другое. У них даже есть пять — сосчитайте их, , пять, — карманов на поясе для дополнительного хранения, когда вы в пути (попрощайтесь с громоздкими кошельками). Обеспокоены обвисшими поясами? Просто отрегулируйте шнурок на поясе, чтобы они не соскользнули.

Счастливый покупатель: «Быстрые и бесплатные леггинсы — мой абсолютный фаворит! Это идеальные леггинсы для бега или любого вида активности с высоким коэффициентом трения. Я ношу их для бега и для преподавания танцев. Легкий и отводящий пот. Я никогда не чувствую, что они цепляются за мое тело (из-за пота) или становятся тяжелее по мере того, как моя активность прогрессирует ».

Купить на Amazon, начиная с 16 долларов.99

Почему они нам нравятся:

• Свободного покроя
• Широкий эластичный пояс

Хотя многие женщины выбирают очень узкие спортивные штаны, они не всегда являются самым удобным выбором. В дни, когда вам нужна небольшая передышка, наденьте пару модальных брюк Jorlyen на шнурке . Легкие и воздушные, эти стройные прямые плавки изготовлены из мягкого эластичного материала, обеспечивающего оптимальный комфорт во всем, от тяжелых тренировок до походов в магазин.Они также оснащены широким эластичным поясом для идеальной посадки. Наше предсказание? Вы будете тянуться к этим штанам чаще, чем нет.

Счастливый покупатель: «Мне нравятся эти брюки. Материал ощущается на моей коже как шелк. Материал очень эластичный, что делает их действительно удобными, независимо от того, в каком положении вы находитесь. Я уже давно пытался найти пару брюк с легкими карманами, которые можно было бы носить летом.… Эти штаны идеальны. Я их очень рекомендую ».

Купить у Lululemon, $ 78

Почему нам это нравится:

• Бесшовная, легкая, впитывающая влага ткань
• 6 великолепных цветов

Когда наступает прохладная погода, Lululemon предоставит вам эту тренировочную футболку с длинными рукавами .Благодаря сверхмягкой бесшовной ткани его можно носить под курткой или жилетом, когда температура начинает падать, или носить отдельно в тренажерном зале. Благодаря непринужденной конструкции и впитывающим влагу сетчатым панелям вам никогда не придется беспокоиться о натирании или прилипании. Мы хотим, чтобы он был любого цвета!

Счастливый покупатель: «Отличное качество, супер воздухопроницаемость и удобство. Его можно носить поверх спортивного бюстгальтера, когда вы тренируетесь, или в повседневной жизни, когда бегаете по делам ».

Купить на Amazon от 9 долларов.99

Почему нам это нравится:

• Доступный
• Широкие плечевые ремни

Если бы нам пришлось назвать один элемент в этом списке самой важной тренировкой для пожилых женщин, то это был бы спортивный бюстгальтер FITTIN racerback . Спортивные бюстгальтеры — жизненно важный элемент комфорта на любой тренировке, они гарантируют, что все будет оставаться на своих местах, особенно во время интенсивных упражнений. Нам нравится эта модель за ее интегрированную технологию Climacool, которая каждый раз обеспечивает вентилируемое управление теплом и влажностью для сухой работы.Гладкая поддерживающая посадка этого бюстгальтера со съемной набивкой, широкими плечевыми ремнями и дизайном спинки-гонщика — это то, без чего вы не захотите обойтись.

Счастливый покупатель: «Мне трудно найти поддерживающие спортивные бюстгальтеры, и этот бюстгальтер стал приятным сюрпризом! Из-за цены я не ожидал, что это будет очень высокое качество. Тем не менее, он подходит, приподнимает мою грудь и обеспечивает необходимое покрытие / защиту. Моя грудь тяжелая, поэтому в бюстгальтерах без косточек она обычно провисает.Но в этом бюстгальтере они совсем не провисают! Я буду покупать больше цветов ».

Купить у Organic Basics, $ 90

Почему нам это нравится:

• Этичное производство из органического хлопка
• Доступно в 7 цветах

Нижнее белье — не первое, что приходит на ум, когда думаешь о тренировочной одежде, но удобное, впитывающее влагу нижнее белье очень важно для комфортного отдыха! Вы должны обязательно обратить внимание на высококачественное влагоотводящее белье из органического хлопка: Organic Basics .Плавки от бикини компании выпускаются в комплекте по четыре штуки, они экологически чистые, легкие и невероятно удобные. Прочный пояс обеспечивает поддержку во время движения, и вы можете настроить свой комплект из четырех предметов, включив в него два из семи доступных цветовых вариантов.

Счастливый покупатель: «Я действительно доволен этим нижним бельем, потому что искал то, что кажется годами, для удобной посадки. Они не растягиваются в течение дня, но и нигде не врезаются в мое тело.Качество хорошее, и хотя я вымыла их всего несколько раз, я уже могу сказать, что они прослужат долго. Я обязательно куплю еще пары! »

Купить у Lululemon, $ 38

Почему они нам нравятся:

• Петля для захвата пятки для удержания носков на месте
• Длина, закрытая для показа

Нет ничего хуже, чем подтягивать носки, когда они начинают соскальзывать, особенно когда вы пытаетесь тренироваться! К счастью, у этих носков Power Stride от Lululemon есть фиксатор на пятке, поэтому они будут оставаться на месте в течение всего дня.Мало того, они сделаны из специальной двойной пряжи для дополнительной эластичности и микромоделирования, а также обеспечивают поддержку свода стопы на 360 градусов, так что вы можете бегать, бегать трусцой — делать что угодно, правда! — с комфортом и уверенностью. Эта упаковка из трех вещей доступна в различных цветовых вариантах, хотя длина, которую вы не показываете, означает, что они останутся красивыми и спрятаны под вашей обувью.

Счастливый клиент: «Лучшее !! Они остаются на месте! Свет и охлаждение, даже не подозревая, что на тебе надеты носки! Совершенно люблю их! »

Купить на Amazon от 59 долларов.95

Почему нам это нравится:

• Съемная подкладка для ортопедических изделий
• Дополнительная амортизация пятки

Поиск подходящей обуви для бега может показаться невыполнимой задачей, особенно если, как и многие женщины старше 50 лет, вы страдаете от изнурительной боли в ногах из-за такого состояния, как подошвенный фасциит. К счастью, ASICS GEL-Venture 5 здесь, чтобы помочь. Эти кроссовки с дополнительной амортизацией на пятке, съемными вкладышами для медицинских ортопедических изделий и конструкцией, обеспечивающей отличное сцепление с дорогой на всех типах местности, не зря являются бестселлерами.Как бредил один покупатель Amazon: «Если возможно, я бы поставил шесть звезд».

Счастливый покупатель: «Мне нравятся эти туфли! Мне также трудно угодить из-за искусственных плантаторов, упавших арок и множества винтов в моей лодыжке. Отличная поддержка свода стопы и действительно красиво оформленная обувь. Фотография не воздает им должного. Они делают меня счастливым, глядя на них и ношу их. Я ношу их только для тренировок, и они прекрасно себя чувствуют! Тоже отличная цена! »

Купить в L.L. Bean по цене от 69 $

Почему нам это нравится:

• Ветрозащитные
• Карманы на молнии

Чтобы избежать перегрева, когда вы пытаетесь вспотеть, выберите жилет без рукавов, например, мягкий на ощупь L.L. Bean версии , который имеет легкую флисовую подкладку, чтобы вы чувствовали себя уютно, но не были громоздкими. Благодаря высокому воротнику и карманам для рук на молнии для дополнительного тепла во время холодных утренних пробежек он так же хорошо работает на улице, как и внутри.Он доступен в четырех цветовых вариантах, а также в обычных, больших и миниатюрных размерах.

Счастливый покупатель: «Для приготовления еды, уборки, работы или игр я нахожу свитера и толстовки теплыми и объемными. Жилет идеально сочетается с длинными рукавами, создавая дополнительный элемент тепла, не чувствуя себя чрезмерно одетым, громоздким или перегретым ».

Купить у Lululemon, $ 118

Почему нам это нравится:

• Легкий и универсальный
• 11 великолепных цветов

Куртка для тренировок незаменима в любое время года, и Lululemon’s Define Jacket — лучший выбор.Этот легкий влагоотводящий топпер, разработанный, чтобы помочь вам чувствовать себя комфортно даже во время самых интенсивных тренировок, поможет вам оставаться сухим и комфортным даже во время самых интенсивных тренировок. Отдыхаете в тренажерном зале? Он достаточно стильный, чтобы носить его как повседневную куртку, не требуется повышенный пульс. Тонкий силуэт, надежные передние карманы и мягкая ткань делают эту одежду для фитнеса достойной вложений. Предпочитаете версию с капюшоном? У них это тоже есть! (Куртка Lululemon Hooded Define, 128 долларов США)

Счастливый покупатель: «Обычно у меня размер 6 как сверху, так и снизу, но, судя по предыдущим обзорам, я увеличил размер на один размер, и я рад, что сделал это! Куртка по-прежнему сидит плотно, не сжимая меня полностью, но ни в коем случае не слишком большого размера.Я могу с комфортом надеть под нее майку или спортивную рубашку (с любой длиной рукава). Теперь мне просто нужна эта куртка любого цвета! »

Купить в Chrome Industries, 180 долларов США

Почему нам это нравится:

• Дышащий, но теплый
• Отвод влаги и быстрое высыхание

Худи из высококачественной шерсти из мериносовой шерсти идеально подходит для пробежки, прогулки или езды на велосипеде в прохладный день. Он отводит влагу и сохраняет влагу, даже когда становится немного вспотевшим.Изящный облегающий силуэт противоположен громоздкому, а регулируемый капюшон из трех панелей поможет вам согреться в ветреную погоду. Другими удобными особенностями являются передние и задние карманы на молнии для хранения мелких предметов первой необходимости, таких как ключи, кредитные карты и телефон, а также прорези для больших пальцев на манжетах, чтобы согреть руки и удерживать рукава на месте.

Пока нет отзывов: Вы можете стать первым!

10 главных преимуществ ношения компрессионных шорт во время тренировки

Вам может быть интересно, для чего используются компрессионные шорты и действительно ли они работают.Компрессионное снаряжение становится все более популярным среди спортсменов всех уровней, и вы можете быть удивлены, узнав, что вы можете получить серьезные преимущества, надев компрессионные шорты во время тренировок.

Подобно шортам из спандекса, компрессионные шорты состоят из эластичного материала, который плотно прилегает к телу и создает сжатие (давление) в ягодицах и бедрах. Многочисленные исследования изучали влияние компрессионных шорт на спортивные результаты и предотвращение травм, и многие обнаружили преимущества такого компрессионного белья для спортсменов.

Покупка компрессионных шорт и их ношение во время тренировок помогает улучшить спортивные результаты за счет снижения утомляемости. UPMC Health Beat утверждает, что ношение компрессионных шорт помогает уменьшить мышечную болезненность и усталость во время и после тренировок, что приводит к более быстрому, быстрому и продолжительному бегу без ощущения усталости при ношении компрессионного белья. Это отличный повод попробовать пару!

Вы не поверите, но компрессионные шорты также помогают снизить риск растяжения.Кроме того, Healthline говорит, что компрессионная одежда даже помогает в снятии напряжения. Так что, если вы склонны к такому виду спортивных травм, вам подойдут компрессионные шорты.

Боль в мышцах после тренировок может быть очень серьезной, так что, если бы вы могли предотвратить возникновение этих неприятностей, вы бы стали? Компрессионные шорты — хороший вариант, чтобы снизить риск отсроченной болезненности мышц. Согласно журналу Men’s Health Magazine , компрессионное снаряжение, используемое во время тяжелых упражнений, снижает этот тип болезненности.Так что попробуйте — бегайте, катайтесь на велосипеде, тренируйтесь или занимайтесь спортом в компрессионных шортах и ​​посмотрите, заметите ли вы разницу.

Когда вы тренируетесь перед экстремальными видами спорта или гонками на выносливость, полезно иметь более низкую воспринимаемую нагрузку (тренировка без усилий). Это может сделать тренировки более сносными и улучшить спортивные результаты. Исследование 2016 года, опубликованное в журнале Sports Medicine , показало, что компрессионная одежда, такая как колготки, шорты и носки, улучшает воспринимаемую нагрузку у бегунов на выносливость.

Хотите больше мощности во время и после тренировок, а также лучшей прыжковой способности? Компрессионные колготки могут помочь улучшить прыжковые характеристики спортсменов после соревнований на выносливость. Согласно Runner’s World , компрессионное снаряжение облегчает восстановление максимальной способности к прыжкам после тренировки, что является бонусом, когда вы хотите вернуться на трек, поле или корт после интенсивной тренировки.

Вашим мышцам необходим кислород для правильного функционирования во время тренировок. Согласно публикации Research Gate , компрессионная одежда предназначена для увеличения количества получаемого кислорода. Компрессия предназначены для улучшения кровотока и оксигенации мышечной ткани, что может улучшить спортивные результаты во время коротких тренировок.

Хотя компрессионные шорты действительно оказывают давление на область ягодиц и бедер, многие спортсмены находят такую ​​одежду довольно удобной с небольшим сопротивлением ветру.Компрессионные шорты вызывают меньше натирания и трения, чем более традиционные спортивные шорты, к тому же они не поднимаются вверх, когда вы бежите, приседаете, приседаете или растягиваетесь, среди прочего.

Даже когда вы поднимаете тяжести (или участвуете в других формах силовых тренировок), компрессионные шорты улучшают производительность и восстанавливают мышцы. Исследование 2014 года, опубликованное в журнале Medicine and Science in Sports and Exercise , показало, что компрессионная одежда способствует восстановлению силы мышц после тренировок с отягощениями.

Восстановление после напряженных упражнений может быть длительным процессом, и болезненность мышц чаще возникает, когда вы новичок в интенсивных тренировках. К счастью, компрессионные шорты могут помочь в восстановлении мышц после напряженных тренировок. По словам Human Kinetics , сдавливающая (компрессионная) одежда может иметь большие преимущества для улучшения восстановления после тренировки.

Нужна дополнительная опора для паха или устойчивое место для чашки? Компрессионные шорты с карманами для чашек предназначены именно для этого.Они обеспечивают удобный и удобный способ защиты чувствительных частей тела во время тренировок или соревнований. Шорты с карманами для чашек идеально подходят для игроков в бейсбол и футбол, которым нужна дополнительная защита, но которые не хотят жертвовать комфортом.

Четыре элемента природы, четыре стихии родили на Земле жизнь — это огонь, воздух, земля и вода. Причем вода появилась на нашей планете на несколько миллионов лет, чем та же почва или воздух.

Казалось бы, вода уже изучена человеком, но ученые до сих пор находят самые удивительные факты об этом природном элементе.

Вода стоит особняком в истории нашей планеты. Нет природного тела, которое могло бы сравниться с ней по влиянию на ход основных, самых грандиозных, геологических процессов.

В.И. Вернадс

Вода — это самое распространенное неорганическое соединение на земле. И первое исключительное свойство воды в том, что она состоит из соединений атомов водорода и кислорода. Казалось бы, такое соединение, согласно химическим законам, должно быть газообразным. А вода — жидкая!

Так, например, всем известно, что вода существует в природе в трех состояниях: твердом, жидком и в виде пара. Но уже сейчас выделяют более 20 состояний воды, из которых только 14 — это вода в замерзшем состоянии.

Удивительно, но вода — единственное вещество на Земле, плотность которого в твердом состоянии меньше, чем в жидком. Именно поэтому лед не тонет, а водоемы не промерзают до самого дна. Разве что при экстремально холодных температурах.

Еще один факт: вода — универсальный растворитель. По количеству и качеству растворенных в воде элементов и минералов ученые выделяют приблизительно 1330 видов воды: минеральная и талая, дождевая и роса, ледниковая и артезианская…

Вода в природе

В природе вода играет важнейшую роль. При этом она оказывается задействованной в самых разных механизмах и жизненных циклах на земле. Вот лишь несколько фактов, которые наглядно демонстрируют ее значимость для нашей планеты:

• начение круговорота воды в природе просто огромно. Именно этот процесс позволяет животным и растениям получать столь необходимую для их жизни и существования влагу.
• Моря и океаны, реки и озера — все водоемы играют важнейшую роль в создании климата той или иной местности. А высокая теплоемкость воды обеспечивает комфортный температурный режим на нашей планете.
• Вода играет одну из ключевых ролей в процессе фотосинтеза. Не будь воды, растения не могли бы перерабатывать углекислый газ в кислород, а значит — воздух был бы непригоден для дыхания

Вода в жизни человека

Главный потребитель воды на Земле — это человек. Не случайно все мировые цивилизации формировались и развивались исключительно вблизи водоемов. Значение же воды в жизни человека просто огромное.

• Тело человека тоже состоит из воды. В теле новорожденного — до 75% воды, в теле пожилого человека — более 50%. При этом известно, что без воды человек не выживет. Так, когда у нас исчезает хотя бы 2% воды из организма, начинается мучительная жажда. При потере более 12% воды человеку ужу не восстановится без помощи врачей. А потеряв 20% воды из организма, человек умирает.
• Вода является для человека исключительно важным источником питания. По статистике человек за месяц в норме потребляет 60 литров воды (2 литра в день).
• Именно вода доставляет к каждой клеточке нашего организма кислород и питательные вещества.
• Благодаря наличию воды наш организм может регулировать температуру тела.
• Вода также позволяет перерабатывать пищу в энергию, помогает клеткам усваивать питательные вещества. А еще вода выводит шлаки и отходы из нашего тела.
• Человек повсеместно использует воду для своих нужд: для питания, в сельском хозяйстве, для различного производства, для выработки электроэнергии. Неудивительно, что борьба за водные ресурсы идет нешуточная. Вот всего лишь несколько фактов:

Более 70% нашей планеты покрыто водой. Но при этом всего 3% всей воды можно отнести к питьевой. И доступ к этому ресурсу с каждым годом становится все труднее. Так, по данным РИА-новости за последние 50 лет на нашей планете произошло более 500 конфликтов, связанных с борьбой за водные ресурсы. Из них более 20 конфликтов переросли в вооруженные столкновения. Это всего лишь одна из цифр, ярко демонстрирующих то, насколько важна роль воды в жизни человека.

Значение воды в природе и жизни человека

Природа и человек взаимосвязаны. Вода — это основа жизни, что природы, что человека. Человек на 80% состоит из воды, причем чем меньше мы пьем, тем хуже для организма. Это сразу заметно: кожа на лице менее эластична, отечность появляется, волосы сухие, начинает накапливаться лишний вес. Посмотрим на природу через призму воды. Все живое погибает, сохнет, одним словом, жизнь заканчивается тогда, когда вода становится дефицитом в природе, отсюда болезни, и всевозможные нежелательные метаморфозы.

Вода — оксид водорода, прозрачная жидкость, самое распространенное вещество на нашей планете.Роль воды в природе:Вода имеет важное значение для жизни всего живого.Именно в воде появились первые признаки жизни, и первые организмы.Также без воды не может существовать вся экосистема (животные, растения, птицы, бактерии).Вода в атмосфере стабилизирует климат и погоду Земли.Участвует в геологических процессах (почва, горы, холмы)Вода является драгоценным сырьем для сохранения жизни на планете.Роль воды в жизни человека:Все мы знаем, что организм человек из 75% состоит из воды.Человек не сможет существовать без воды.Вода для человека — необходимая и незаменимая потребность для жизни.Вода в организме человека обеспечивает передвижение крови по сосудам.Вода — главный источник энергии для обеспечения существования человека.Без еды человек сможет прожить около 40 дней, а без воды умрёт уже через пять дней.

Значение воды в жизни человека

Вода – жизнь. И это утверждение не голословно. Она является одной из важнейших составляющих существования человека, да и всех живых организмов на Земле. В организме человека, к примеру, содержится около 80% жидкости. Да и если взглянуть на нашу планету со стороны, то мы увидим превосходство в количественном соотношении воды над площадью суши.

Красота, здоровье и вода неразрывно связаны друг с другом

Для поддержания полноценного функционирования всего организма необходимо употреблять чистую воду около 2,5 литров в день (значения могут различаться индивидуально для каждого организма). Главным фактором является то, что вода обязательно должна быть чистой, содержащей оптимальное количество минеральных веществ. Только в таком виде она сможет питать клетки организма полезными веществами и выводить из них вредные и ненужные отходы жизнедеятельности.

В процессе пищеварения вода также играет немаловажную роль. Чтобы употребляемая в течение дня еда усвоилась в организме правильно и без нежелательных последствий обязательно нужно привести ее в водорастворимую форму. В данном случае, без употребления воды в чистом виде этого достичь будет невозможно. Частицы еды просто не смогут перевариться в пищеварительной системе, расщепиться на элементы, чтобы полезные вещества остались в организме человека, а все остальное вывелось естественным путем.

Это невероятно, но вода благотворно влияет и на состояние нервной системы человека. Недаром, во время волнительных и стрессовых ситуаций предлагают выпить стакан воды. Она разжижает кровь, что, в свою очередь, полезно для сердечно-сосудистой системы.

Вода – помощник во время болезней

Когда в организм человека проникает вирусная инфекция и поднимается температура, практически все медицинские работники говорят о том, что необходимо увеличить употребление жидкости в таком болезненном состоянии. Акцент в большей части делается на теплом питье чистой воды. Благодаря ее свойствам поддерживается необходимая человеку терморегуляция. Вода является прекрасным теплоносителем. С ее помощью поглощаются излишки тепла и выводятся через кожные покровы человека. Тем самым происходит стабилизация нормальной температуры больного и его общее состояние организма.

В жаркое время года употребление жидкости становится спасителем при перегревах организма. Рекомендуется пить не газированные сладкие напитки, а охлажденную воду или доведенную до комнатной температуры. При отравлениях (пищевых или алкогольных) вода просто незаменима.

Худеем правильно

Основное правило для людей, желающих сбросить лишний вес без вреда для организма – это пить чистую, обогащенную полезными веществами воду около 2-3 литров в день. Она помогает вымывать из организма токсины, лишнее количество солевых отложений, что напрямую способствует ускорению метаболизма (обмена веществ), сжиганию подкожного жира.

При занятиях спортом (в тренажерном зале или самостоятельно) обязательно нужно пить воду, так как вместе с потом выходит необходимая организму жидкость. А это может привести к обезвоживанию и другим нежелательным последствиям. К тому же, жидкость способствует сохранению здоровья суставов, костной ткани человека.

Во время процесса похудения очень важно сохранить здоровье кожи, чтобы она надолго сохраняла молодость, привлекательный внешний вид, была упругой и гладкой. Если пить воду в правильных пропорциях, то этого можно достичь без особого труда.

Итак, вода в жизни человека очень важна для:

• нормальной терморегуляции и теплообмена.
• поддержания здоровья кожи, суставов.
• выведения токсинов и иных вредных веществ из организма человека.
• правильного процесса пищеварения и выведения отходов жизнедеятельности и др.

Пейте воду и будьте здоровы!

Важная роль воды в жизни человека

Самая высокая концентрация воды (около 80%) содержится в головном мозге – вот почему при ее недостатке в первую очередь поражается центральная нервная система. Даже если вы не чувствуете жажды, водный баланс организма обязательно нужно поддерживать. Артезианская вода насыщена полезными микроэлементами, каких попросту нет в водопроводной и даже в родниковой воде. Укрепляйте свое здоровье, а «Аква Премиум» Вам в этом поможет!

Вода играет в жизни человека важную роль. В экстремальных условиях человек может прожить без пищи больше месяца, а вот без воды он погибнет уже через 5-6 дней. Человеческий организм на 50-70% состоит из воды. При потере 6-8% от этого объема начинается головокружение и сильная слабость, 10% — галлюцинации, 10-15% наступает мучительная смерть от обезвоживания.

Сколько воды нужно пить человеку

В среднем человек теряет в день 2-3 литра воды через легкие, путем испарения через кожные покровы, а также вместе с мочой и экскрементами. При активном образе жизни, в жаркую погоду, в засушливом климате, при низкой влажности эта цифра может быть больше. Только во время дыхания за сутки организм теряет почти 500 мл воды. Жизненно важно, чтобы потери воды быстро восполнялись – ведь при нехватке живительной влаги происходит нарушение функционирования внутренних органов, прежде всего мозга, почек, печени и процесса циркуляции крови.

Небольшое количество воды человек получает вместе с пищей, но этого явно недостаточно, чтобы удовлетворить суточную потребность и возместить понесенные потери. Суточная норма рассчитывается следующим образом – 30-40 мл воды на кг веса. Например, взрослый мужчина весом 70 кг должен выпивать 2,1-2,8 литров в день.

Специалисты советуют пить воду небольшими порциями в течение дня. Если выпить много воды за короткий временной промежуток, то возникает серьезная нагрузка на почки и сердце, вместе с токсинами организм начинает выводить и полезные питательные вещества, в том числе витамины.

Польза воды

Вода не только прекрасно утоляет жажду, но и обладает рядом лечебных свойств. В человеческом организме она выполняет следующие полезные функции, обеспечивающее его нормальное функционирование:

• Обеспечивает нормальное дыхание, увлажняя поступающий при вдохе кислород.
• Заряжает энергией, силой и бодростью, помогая усваивать питательные вещества, участвуя в обмене веществ и способствуя преобразованию продуктов питания в энергию. Потребление суточной нормы воды способствует повышению работоспособности и улучшению мыслительных процессов.
• Помогает сбросить лишний вес. Вода позволяет избавиться от излишних жировых накоплений. Однако при чрезмерном употреблении жидкости на следующее утро может наблюдаться отечность.
• Защищает, предохраняя тело от перегревания. Служит своеобразной «смазкой» для суставов.
• Поддерживает здоровье. Доказано, что взрослый человек, выпивая 1,5-2 литра воды в день, избавляется от головной боли, ревматизма, нормализует уровень кровяного давления и холестерина. Обильное питье служит показанием при многих воспалительных заболеваниях мочевыделительной системы, таких как мочекаменная болезнь и цистит.
  

Доставка воды 19 литров «Аква Премиум» прямо на дом или в офис – очень удобное решение, чистая питьевая вода высокого качества всегда будет под рукой в большом количестве. Вам не придется тратить время и электроэнергию на кипячение, а затем фильтрование воды.

Вода — источник жизни!

Значение воды для человека трудно переоценить, поскольку каждый из нас знает, что организм взрослого человека на 70% состоит из воды, присутствующей во всех его тканях. Эта  цифра варьируется в зависимости от возраста человека. Если это новорожденный младенец – то 80%, но с годами показатель опускается до 75%. И к концу жизни объем составляет 65-60%.  Еще с древних времен люди ценили воду, за ее полезные, уникальные, лечебные способности, применяя бани, обтирания, минеральные ванны, поклонялись ей, придавая ей особый таинственный, магический смысл. Кроме того, человек без воды, при обычной температуре (16-23 градуса) не сможет прожить и 10 дней.

Это вторая после кислорода составляющая, необходимая для выживания всего живого.

 Какая  роль воды в организме человека

Регулярное употребление жидкости благотворно влияет на общее состояние здоровья и имеет очень важную роль для нормального функционирования всех систем организма:

• улучшается пищеварение, усваивание пищи
• регулируется температура тела и кровообращение
• нормализуется поступление питательных веществ и кислорода в клетки
• выводятся токсины

К тому же  улучшает подвижность суставов и помогает защитить ткани и органы в организме.

Какие полезные функции в организме выполняет вода

• Нормализует пищеварительный процесс

Употребление воды играет важную функцию при переваривании твёрдой пищи.

Пищеварительная система зависит от достаточного количества жидкости, необходимой для переработки пищи. Кислоты и ферменты в желудке требуют баланса воды для превращения поступающей еды в однородную жидкость. Недостаток жидкости может привести к таким частым симптомам, как изжога и запоры. Питьё предотвращает появление этих признаков и нормализует пищеварительный процесс.

• Улучшает кровообращение

Обильное питьё позволяет поддерживать нормальное количество жидкости и способствует хорошему кровообращению. К тому же, вода позволяет переносить различные питательные вещества и кислород в клетки и выводить токсины.

Более того, она влияет на процесс терморегуляции и позволяет удерживать тепло. Для нормальной жизнедеятельности все системы должны правильно функционировать.

• Защищает суставы и органы от разрушения

Употребление воды улучшает подвижность суставов и обеспечивает защиту других органов и тканей. Между суставами расположена хрящевая ткань. Она играет роль подушки между костями, обеспечивая нормальное движение.

• Предохраняет от обезвоживания

Обильное питьё позволяет поддерживать нормальное количество жидкости в организме. Обезвоживание приводит к разрушительному эффекту. Недостаток жидкости в организме (обезвоживание) может вызвать следующие побочные эффекты:

• боли в суставах
• проблемы с желудком, язву
• боли в спине
• головокружение
• ощущение дезориентации и спутанность сознания

При недостаточном употреблении воды, организм начинает расходовать её. Если не поддерживать постоянный водный баланс, многие физиологические функции оказываются под угрозой. Обезвоживание не всегда легко распознать и большую часть времени оно может не проявляться. Многие люди вспоминают об этом лишь в состоянии жажды. Однако это не точный показатель потребности в воде. Очень важно пить больше, чем требуется для утоления жажды.

Сколько нужно человеку пить воды в день?

Норма для среднестатистического человека составляет, 2-3 литра в день, если учитывать, что на 15 кг массы тела должно приходиться 0.5 л. Поэтому, чем больше человек весит, тем ему больше надо пить H₂O, для нормальной работы всех систем организма. Например, человек, вес которого составляет 75 кг должен выпивать минимум 2.5 л, а человек массой 90 кг уже не меньше 3 л.

Таким образом, норма потребления воды человека, будет зависеть от:

1. Веса тела (все просто, чем больше вес человека, тем больше надо воды пить)
2. Затрат энергии (активное население планеты, которое регулярно занимается спортивными, физическими нагрузками, а также рабочий класс населения, выполняющий тяжелую работу в суровых, жарких условиях, нуждается в гораздо большем потреблении воды)
3. Климатических условий (в странах с жарким климатом, а также в условиях повышенных температур на улице, человек через пот, теряет значительное количество жидкости, чтобы избежать нарушения в работе организма, необходимо увеличить суточную норму воды)
4. Состояния организма (когда человек болен, ему зачастую рекомендуют врачи пить больше жидкости, для того, чтобы вода выводила как можно больше токсинов, продуктов обмена веществ естественным путем и через пот из организма)

Важно научиться прислушиваться к своему организму, он сам вам подскажет, сколько и в каком количестве нужно употреблять жидкость. Обычно организм нуждается в воде даже тогда, когда нет жажды.

Что касается температуры воды, то предпочтение лучше отдавать тёплой, так как она усваивается намного лучше, чем холодная. Ещё один способ определения нормы потребляемой воды – проверить цвет мочи. Чем светлее оттенок, тем лучше.

Питье воды является ключевым моментом здорового образа жизни. Иначе организм начнёт разрушаться. Она нужна для различных функций организма, поэтому отслеживать норму – чрезвычайно важно.

Обильное питьё на регулярной основе поможет улучшить здоровье и позволит вам чувствовать себя гораздо лучше.

Когда лучше пить воду?

 Хироми Шинья в своей книге  «Книга о вреде здорового питания, или Как жить до 100 лет, не болея», рассказывает как следует пить воду.

Если пить воду ДО ЕДЫ — снижается аппетит, поскольку желудок наполняется жидкостью.

 Но если пить воду ВО ВРЕМЯ ЕДЫ — затрудняется процесс усвоения пищи, так как пищевые энзимы в желудке оказываются разбавленными водой.

Если вы не хотите, чтобы жидкость поднималась вверх по вашему пищеводу, не пейте ПЕРЕД СНОМ. Попадая в желудок, вода смешивается с желудочным соком. Когда человек принимает горизонтальное положение, эта смесь поднимается по пищеводу, проникает в трахею и вдыхается вместе с воздухом. Так возникает риск получить воспаление легких.

Воду лучше всего пить УТРОМ, сразу после пробуждения, а также за 1 час до каждого приема пищи — это самый лучший способ удовлетворить потребность организма в жидкости.

Вода необходима организму. В пустыне ничего не растет именно потому, что там нет воды — каждому растению нужны и солнечный свет, и земля, и вода. Питательные вещества самой плодородной почвы могут быть усвоены растениями только вместе с водой.

Выработайте у себя привычку утолять жажду не пивом, чаем, кока-колой или кофе, а ХОРОШЕЙ ЧИСТОЙ ВОДОЙ и живите долго и без болезней.

Подготовила Галина Михальченко

по материалам интернет-сайтов

Символическое значение воды и мудрость воды на Whats-Your-Sign

Сенсационная символика воды

Символика воды столь же обширна, как и вся вода в мире. Значение воды достигает глубины самого глубокого моря. От мечтаний до интуиции, волшебства и тайн вода хранит бесконечное вдохновение. Если задуматься, большая часть самых глубоких водоемов все еще не исследована, что делает значение воды полным потенциала.

Меня спрашивали о символике воды за пределами христианского / библейского царства.Интересная тема, и я благодарен за вопрос. Мой ответ следующий:

Символика воды имеет универсальный оттенок чистоты и плодородия. Символически он часто рассматривается как источник самой жизни, поскольку мы видим доказательства в бесчисленных мифах о творении, в которых жизнь возникает из первозданных вод.

Интересно, что все мы сделаны из воды, и поэтому мы можем уподобить многие из этих мифов и аллегорий нашему собственному существованию (макрокосм отражает микрокосм и наоборот).Кроме того, мы можем включить символов обращения, жизни, сплоченности и рождения, связав творческие воды земли с жидкостями, находящимися в нашем собственном теле (то есть с кровью).

В даосской традиции вода считается аспектом мудрости. Идея заключается в том, что вода принимает форму, в которой она находится, и движется по пути наименьшего сопротивления. Здесь символическое значение воды говорит о высшей мудрости , которой мы все можем стремиться подражать.

Неуклонно наблюдательные Древние греки понимали силу переходных водоемов.От жидкости к твердому телу и к пару — вода является воплощением метаморфозы и философского повторения.

Среди первых народов Северной Америки вода считалась ценным товаром (особенно в более засушливых равнинах и западных регионах), а коренные американцы считали воду символом жизни (еще больше укрепляя символ, нанесенный во многих творениях). мифы).

То же самое и с древними египтянами , поскольку мы узнаем, что их любимая (и сильно полагающаяся на нее) река Нил сродни родному каналу их существования.

«Без воды нет жизни».

~ Albert Szent-Gyorgyi

Краткий список символических значений воды включает (но не ограничивается)…

Ключевые слова Символика воды

• Жизнь
• Движение
• Обновление
• Благословение
• Интуиция
• Отражение
• Подсознание
• Оплодотворение
• Очищение
• Трансформация

Для более глубоких перспектив мы можем обратиться к более эзотерическим источникам водной символики.

Водный символизм в астрологии

Астрологически мы можем найти символику воды через знаки зодиака.

• Кардинальный водный знак Рака (краб) указывает на чистоту, ясность и свежесть
• Неподвижный водный знак Скорпиона (скорпион) говорит о тайне, неподвижности и отражении
• Мутабельный водный знак Рыб (рыба) указывает на глубину, движение и жизнь

Символика воды в Таро

В Таро мы находим воду символом всей масти чаш.Здесь вода символизирует эмоции, интуицию и взаимосвязанный поток энергии между всеми живыми существами. Помимо масти кубков, кубков Карты Таро, такие как:

Все говорят об этих символических водных темах и заслуживают небольшого исследования, если вы обладаете пытливым умом.

Водный символизм в кельтском огаме

В символическом языке деревьев мы видим символику циклов, оживления, щедрости, а также сновидений и видений.

В кельтском царстве Огама следующие деревья ассоциируются с водой…

«Вода не сопротивляется.

Потоки воды.

Когда вы погружаете в него руку, все, что вы чувствуете, — это ласка.

Вода — это не сплошная стена, она вас не остановит.

Но вода всегда идет туда, куда хочет,

и ничто, в конце концов, не может ей противостоять.

Вода терпкая.

Капающая вода истирает камень.

Запомни это, дитя мое.

Помните, что вы наполовину вода.

Если вы не можете преодолеть препятствие, обойдите его.

Вода делает ».

~ Маргарет Этвуд

Мы не можем забыть царство животных, рассматривая символику воды. Водные существа дают нам дополнительный слой перспектив как в нашей повседневной жизни, так и в медитациях. Те из вас, кто работает с животной энергией в форме тотемов животных (животные силы, животные-духовные наставники и т. Д.), Вероятно, точно знают, что я имею в виду. Подумайте о том, чтобы связаться с водным миром животных за вдохновением и интуицией — эти существа удивительно ловки в прохождении беспорядка и прояснении нашего зрения.

Поскольку вода необходима для самого нашего существования , неудивительно, что символика воды настолько далеко идущая, а глубоко глубокая . Приведенные выше предложения — это лишь верхушка айсберга.

Как обычно (но особенно с этой темой), я рекомендую провести ваше собственное личное исследование философского блеска водяных трюмов. Мудрость воды безгранична, и вы обнаружите, что если вы потратите время на медитацию и созерцание ее необъятности, ваши награды будут весьма поучительными (если не само просветление).

Надеюсь, вам понравилось это понимание символики воды. Чтобы получить доступ к другим страницам этого веб-сайта, которые могут вас заинтересовать, просто нажмите на ссылки в конце этой страницы. Спасибо за прочтение!

Brightly,

Avia

Выводы о символизме воды

Невидимые влияния.
По многим причинам значение воды связано с интуицией, психическим восприятием и сновидениями. Что происходит под поверхностью воды — загадка для невооруженного глаза.То же самое и с человеческими эмоциями. Вода напоминает нам о необходимости погрузиться в глубину наших чувств и использовать интуицию для лучшего понимания.

Лечебные эффекты.
На протяжении веков культуры по всему миру считали воду священным символом исцеления, очищения и обновления. На самом деле, это не проблема. Вода смывает грязь… не только грязь, но и ту грязь, которая забивается в наших сердцах. Вода может энергетически очистить нас изнутри и снаружи!

Будьте гибкими.
Один из самых прекрасных уроков, которые вода может научить нас быть гибкими и принимать изменения. Подумайте: вода всегда принимает ту форму, в которой она находится. Он также может вырезать горы, чтобы продвигаться вперед. Вода напоминает нам плыть по течению в любой ситуации.

Другие интересные статьи на этом сайте

Значение тотема водных животных

Тотемы водных животных помогают нам раскрывать и идентифицировать наши скрытые мысли или действия. Когда эти существа попадают в нашу жизнь, их нужно уважать.В этой статье исследуются морские черепахи, рыбы, осьминоги и другие тотемы воды. Щелкните здесь, чтобы увидеть полный список значений тотема водных животных.

Символическое значение ундины

Что такое ундины ?? Ундины — это водные элементалы и, как таковые, духи водного мира. Можно сказать, что Ундина — это олицетворение воды. Многие научные школы сравнивают ундин со спрайтами, нимфами и русалками. Получите все, что вам нужно знать о значениях ундина здесь.

Символическое значение шторма и дождя

Изучение символического значения шторма и дождя — это то, что пришло ко мне неожиданным образом.У меня был друг, мама которого очень разбиралась в старинных народных предсказаниях. Узнайте больше о значении штормов здесь.

Символ воды как человеческих эмоций

Символ воды известен во всех религиях и духовных традициях. Вода объединяет все живое на планете Земля, ведь от нее зависит выживание. Символ воды как человеческих эмоций также является общим значением, придаваемым толкователями снов.

Символика

Я много лет изучала философию и психологию-самоучку, и это заставило меня часто мыслить концептуально и символически.Созерцая природу и связь между временами года и жизненным циклом человека, можно многое открыть. Возможно, вы тоже об этом задумывались.

Точно так же для философского наблюдателя или изучающего естественные науки естественно связывать элементы с различными аспектами нашего существа. Существует взаимосвязь тела как земли, символа воды как эмоций, воздуха как разума и солнца или огня с душой и духом.

Если вы еще не учли эту связь, вероятно, вашему размышляющему уму откроется многое, что касается природы эмоций и элемента воды во всех его формах.Скорее всего, вы могли бы многое создать вокруг этого, если захотите изучить интуитивное искусство по этой теме.

А пока мы исследуем водную метафору, относящуюся к нам и человечеству в целом. Включая это штормовое планетарное событие, которое затрагивает каждого человека здесь, в той или иной степени, большое или малое.

«Вода — это материя и матрица жизни, мать и среда. Без воды нет жизни ».
~ Альберт Сент-Дьердьи, доктор медицины, венгерский биохимик обнаружил витамин С, 1893-1986 гг.

Повышение уровня

Мы находимся на этапе эволюции, когда мы путешествуем по бурным водам, пока человечество движется к следующему уровню роста.

Символ воды, родственный эмоциональной природе, напоминает аналогию для тех времен. Это как если бы мы путешествуем по Панамскому каналу, где в каждом шлюзе мы должны подниматься на следующий уровень, прежде чем мы сможем продолжить … прежде, чем «лодка» человечества будет поднята для безопасного продолжения этого путешествия.

Индивидуально и коллективно, как человечество, перед нами стоит потребность возвысить себя, свои обстоятельства, семьи и сообщества. Мы должны безопасно перемещаться по мутным водам и подняться на следующий уровень, чтобы пройти через врата сердца.

Эмоции и вода

Помимо природы воды, отражающей природу наших эмоций, наши эмоции могут влиять на природу воды.

Эмоции необходимы для жизни

Рассмотрим некоторые корреляции между водой и эмоциями. Создайте свой собственный список, а затем прокрутите вниз до нашего постоянно меняющегося списка в конце.

Доктор Масару Эмото и эмоции воды

Доктор Масару Эмото посвятил последние годы своей жизни научным исследованиям с помощью специальной фотографии того, как эмоции влияют на молекулы воды.Позже, в более чем дюжине книг и многих фото и видео, доктор Эмото описал многочисленные обстоятельства, когда эмоции влияли на молекулы воды положительно, отрицательно или нейтрально.

Независимо от того, верна ли работа доктора Эмото (у него есть свои критики, как и у всех альтернативных практик и открытий), концепция воздействия эмоций на воду имеет смысл. Технологии используют звуковые волны, передаваемые через воздух и воду, и оба действуют как носители, что приводит к появлению всех видов технологических инструментов, которыми сегодня управляет цивилизация.Вышки сотовой связи передают волны по воздуху, а гидролокаторы — по воде.

Люди содержат воздух и воду. Скорее всего, у всех нас тоже есть элементы передачи.

Большинство из нас, независимо от того, эмпатичны они или нет, могут чувствовать негатив или позитив в среде, в которую мы попадаем. Вода — это среда для передачи волн, а эмоции измеряются волнами при подключении к мониторам тела и мозга.

Если говорить символически, то понятно, что эмоции могут влиять на воды нашего тела во многом так же, как погода влияет на водоемы планет.Если вода в нашем теле может передавать чувства, мы можем предположить, что молекулы воды также, вероятно, подвержены влиянию. Точно так же наши мысли и чувства могут загрязнять или очищать нашу собственную внутреннюю среду.

Доктор Масару Эмото и трансформация молекул воды

Мы находим интригующим — по крайней мере, на английском языке — то, что имя доктора Эмото включает в себя корень слова «эмоции», учитывая его разоблачительную работу по изучению воздействия эмоций на воду.

Нет времени

Многие из нас, вероятно, много раз заявляли на протяжении многих лет о том, что у нас не хватает времени на то или то, что мы хотим сделать, узнать, должны или должны. Сегодня у многих людей гораздо больше времени из-за социальных и рабочих ограничений.

Многие выражают скуку. Хотя это и понятно, у большинства авторов нет времени скучать, потому что наши творческие умы всегда придумывают новые идеи и проекты.Как и приведенные ниже цитаты Питера Шенкмана, мы рассматриваем это как возможность приступить к тем проектам, которые мы откладывали, начиная или заканчивая, или учимся делать.

Теперь у нас есть время.

Наблюдение за Covid-19

« Я сосредотачиваюсь на МНЕ. .. на учениях, на планировании моего Ironman в феврале. Я сосредотачиваюсь на том, чтобы давать больше виртуальных лейтмотивов компаниям по всему миру, не выходя из моей кухни … на том, чтобы научиться играть в шахматы, чтобы я мог играть со своей дочерью, которая уже знает.Я закрываю двери, пытаясь увидеть, что делают все остальные, и гадаю, поспеваю ли я за ними. Вместо этого я сосредотачиваюсь на том, чтобы быть как можно лучше. Почему? Потому что это все, что я могу контролировать. Может быть, пора на время закрыть свои двери и потратить время на работу над тем, что ВАС сдерживает? “
~ Питер Шенкман , социальный предприниматель, автор , корпоративный спикер, ИСТОЧНИК: электронная почта, 14.07.20

Твое творческое воображение — твоя волшебная палочка трансформации, и ты справишься с этой задачей… потому что ты творец.Любовь и благодарность — волшебные слова, которые откроют врата творчества, чтобы осветить ваш путь … и поднять ваш переход на новый уровень.

[ВО ВРЕМЯ COVID19]:
Я стараюсь быть как можно лучше. Потому что это все, что я могу контролировать. Может быть, пора на время закрыть свои двери и потратить время на работу над тем, что ВАС сдерживает?
~ Питер Шанкман, социальный предприниматель, автор, корпоративный спикер

Видение как целенаправленное желание

Возможно, мы видим пример того, как обычное человеческое «желание», которое часто высказывается, претворяется в жизнь.Вы знаете поговорку: «Будь осторожен в своих желаниях…»

Помогло ли массовое сознание вокруг «недостаточно времени» создать нынешнюю глобальную пандемию, мы никогда не узнаем. Что важно, так это неуклонно работать над тем, чтобы становиться все более ясным в отношении того, чего мы действительно хотим от своей жизни. Затем приступайте к видению, планированию, постановке целей и действию для достижения этой цели.

Отпустите негатив и отвлекающие факторы, которые не служат вашему большему благу. Поднимите себя и всех, с кем вы контактируете.Вместе мы можем подняться на следующий уровень роста и на следующий уровень сердечной человечности.

Эта глобальная «изоляция» также дает возможность для столь необходимых коллективных R и R для планеты Земля и ее жителей.

Если это звучит слишком сложно, не волнуйтесь.

Маленькие шаги каждый день — это путь к огромным скачкам во времени.
~ ЛеАура Алдерсон, соучредитель — iCreateDaily.com®

Символические корреляции между водой и эмоциями

1. Вся жизнь нуждается в воде
2. Чистая вода лучше всего
3. Вода продуктивна, если направлена ​​конструктивно
4. Вода разрушительна, если выходит из-под контроля
5. Чистая вода очищает
6. Вода поднимает нас, ассоциируя с ней в природе
7. Огромное море питает нашу душу
8. Плавание освежает и восстанавливает
9. Серфинг на океанских волнах волнует
10. Свет на воде сверкает и красив
11. Чистая, прозрачная вода притягивает магнетизм
12. Водопады возвышаются и поднимают настроение
13. Дождь смывает грязь
14. Вода питает и дает жизнь растениям
15. Ливень генерирует ионы, которые положительно влияют на нас

1. Всю жизнь нужны эмоции
2. Чистые и ясные эмоции — лучшее
3. Эмоции продуктивны, конструктивно направлены в русло
4. Эмоции разрушительны, когда выходят из-под контроля
5. Чистые эмоции очищают
6. Связь с положительными эмоциями поднимает настроение
7. Расширенные эмоции питают нашу душу
8. Положительные эмоции освежают и оживляют
9. Выбор позитива поднимает настроение
10. Свет души искрит прекрасными эмоциями
11. Ясные эмоции притягательны
12. Высшие эмоции поднимают настроение
13. Хороший плач помогает смыть боль
14. Мы выращиваем растения; они лелеют нас
15. Позитивный душ положительно влияет на нас / других

Глубины спокойствия

Чтобы плавать или заниматься бодибилдингом, нужно «плыть с морской свиньей» за пределы прибойных волн.Вы позволяете плавучим волнам поднимать вас вверх и вниз, кататься на хороших волнах и нырять под разбивающиеся, чтобы вас не сбило с толку. Под обмолачиваемой поверхностью лежат слои более спокойной воды.

Неважно, что разбивается о поверхность, когда мы ныряем под неровную поверхность на более спокойную глубину, мы можем обойти большую часть ударов.

То же самое и для управления волнами эмоций в нашей жизни и в мире.

Глубина спокойствия существует внутри нас, и чем больше мы посещаем, тем легче мы можем получить доступ к этой безмятежности независимо от внешней турбулентности.Как посетить? Медитируйте, творите и погружайтесь в позитив. Ежедневно.
~ ЛеАура Алдерсон, соучредитель iCreateDaily.com®

Верхушка айсберга

Эта статья — всего лишь проблеск по сравнению с глубиной мудрости, которую можно получить, размышляя о символах воды и эмоций. Следующее место, куда вы, возможно, захотите пойти, — это ваши личные размышления о корреляциях. Например, интересно, что и земля, и человеческое тело примерно на 70% состоят из воды?

Созерцания на воде

Это только начало списка полезных концепций водной символики, над которыми стоит задуматься.

• Когда мы устали, нам нужна вода
• Плач, утечка воды
• Слезы содержат соль, как соленую
• Текущая вода остается более свежей
• Соленая вода более плавучая
• Замороженная вода и эмоции
• Кипящая вода и эмоции
• Генераторы
• Засушливые районы — проблемы с недостатком воды
• Влажные регионы — проблемы с избытком воды
• Вода тушит пожары
• Вода — это одно из веществ, прежде всего, для очищения тела внутри и снаружи
• Красота вода в ее различных состояниях
• Уничтожение ураганов и торнадо
  • Что символизирует сочетание воды и ветра?
• Обезвоживание приводит к многочисленным недугам, в том числе

За мою предсмертную историю, связанную с океаном за пределами метафоры.

Вода никогда не бежит в гору

Символ эмоций — вода, а природа воды — спускаться в самую низкую точку.

ЕСЛИ мы не используем его энергию с помощью тепла и других устройств.

Наша эмоциональная природа такая же. Он будет искать самые низкие доступные ему уровни…. самые низкие уровни вокруг него, пока мы сознательно не перенаправим его к большему благу. И мы делаем это, «нагревая» нашу интенсивность и усилия, чтобы сознательно создавать лучшие мысли, привычки и цели.

Вода никогда не бежит в гору, если мы не вмешаемся и не нагреем ее или не запрягаем. То же и для нас. Успех — это не вещь. Ждать перемен тоже нет. Завтра не будет другим, если мы будем делать то же самое сегодня.

Ни очаровательный принц, ни крестная фея не придут на помощь. Никакой голливудский агент не ждет, чтобы нас обнаружить Никаких внезапных улучшений в нашем ремесле, но преданность последовательной практике, обучению и росту.

Каждый из нас должен открыть себя, раскрыть свой потенциал и вывести его на поверхность посредством ежедневных усилий с течением времени.

Но это хорошие новости. Это означает, что у нас есть рычаг силы, чтобы измениться. Все в наших руках. Руки, которые становятся более способными с каждым взмахом кисти или клавиатуры, когда каждая цель отмечена.

Тихая радость заключается в усилии, а мир в практике.

Символ эмоций — вода, а природа воды — спускаться в самую низкую точку.
Если… мы не используем его силу через тепло и другие творения

«Я вода
достаточно мягкая
, чтобы дать жизнь
достаточно жесткая
, чтобы утопить ее»
~ Рупи Каур, художник, поэт, писатель, р.04.10.1992

ИСТОЧНИК: Книга Рупи Каур — Молоко и мед

Есть МНОГОЕ, что мы можем узнать, размышляя о воде как о символе эмоций. Наблюдение и созерцание этого простого символа может многое рассказать нам о природе эмоций в целом, а также о наших собственных.

Приятных размышлений! И мы будем рады услышать ваши мысли и корреляции, если вы захотите ими поделиться.

Здравствуйте! Я ЛеАура, философ, универсал, автодидактик, защитник личного развития, предприниматель, писатель, редактор, автор, идеатор, издатель СМИ и подкастер, страстно желающий помочь другим достичь наилучшего результата! Мы — медиа-издательская компания, управляемая нашей небольшой семьей предпринимателей, писателей и авторов по темам, которые нам нравятся, например, садоводству, здоровью и фитнесу, творчеству и домашним животным.

В то время как мой величайший учитель — Жизнь … мое формальное обучение включает сертификаты по медиации, фитнесу и коучингу по стратегическому вмешательству, включая брак и семью. Сегодня синергия создания веб-сайтов, статей и подкастов объединяет все мои любимые вещи: семью, обучение, рост, создание, общение и участие. Поделиться этим с вами — это привилегия, которая служит моим жизненным устремлениям помогать другим.

Мои личные области творчества — это письмо, вдохновитель, создание идей, синтез и воплощение идей в жизнь посредством бизнеса и предпринимательства.

Цитаты и слоганы «Спасите воду»

Ежегодно 22 марта мы отмечаем Всемирный день воды.

Как мы все знаем, никто не может жить без воды, и это первая потребность любого живого существа. Вы должны понимать важность воды в вашей жизни.

Земля — ​​единственная известная планета во Вселенной, на которой есть вода и жизнь.

Бездумная трата чистой питьевой воды — одна из самых серьезных угроз перед миром.

Мы составили большой список очень полезных и мотивирующих лозунгов по экономии воды, которые могут создать столь необходимую осведомленность об экономии воды в вашей повседневной жизни.

Эти цитаты и лозунги не только мотивируют вас, но вы также можете использовать их для распространения информации в вашем обществе. Эти цитаты по экономии воды также добавят этот x-фактор в вашу речь о экономии воды или эссе для вашего школьного задания.

Так что экономьте воду, не тратьте ее зря.

Ниже перечислены некоторые лучшие цитаты и слоганы по экономии воды. Мы выбрали эти цитаты и слоганы из различных источников и создали красивые изображения для некоторых популярных лозунгов о спасении воды. Вот несколько вдохновляющих и мудрых цитат и лозунгов о спасении воды.

Популярные лозунги и цитаты «Спасите воду»

№1 — Без любви жили тысячи, без воды не один. — W.H.Auden

№2 — Нет воды. Нет жизни. Нет синего. Нет зеленого. — Сильвия Эрл

№ 3 — Вода — это жизнь. Не тратьте зря.

№ 4 — Сохраняйте спокойствие и пейте воду.

№ 5 — Вода — ваш лучший друг на всю жизнь.

№ 6 — Чистая вода — это первое и самое передовое лекарство в мире.- Словацкая пословица.

№ 7 — Чистая вода должна быть необходимостью.

# 8 — Сделайте воду своим основным напитком вместо газировки и сока. Выбирайте чистую воду в течение всего дня.

# 9 — Вода — лучшее природное средство. Пейте свой путь к лучшему здоровью.

# 10 — Вода — это жизнь, а чистая вода — это здоровье. — Одри Хепберн

№ 11 — Вода — движущая сила всей природы. — Леонардо да Винчи

# 12 — Пейте чистую воду. Оставаться здоровым.

# 13 — Улучшите свою воду.Улучшите свою жизнь.

# 14 — Пейте больше воды. Чистая вода.

# 15 — Раньше вода была свежей, чистой и пригодной для питья, теперь в ней много основных веществ и бактерий. — Клодин Сьерра

# 16 — В чистой воде нет малого удовольствия. — Овидий

№ 17 — Когда колодец высохнет, мы узнаем цену воды. — Бенджамин Франклин

# 18 — ДУМАЙ, без воды ничего не сделаешь. Сохрани это.

Цитаты и слоганы «Спасите воду» — полный список

1. Экономьте воду, пока не поздно.
2. ЭКОНОМИЯ ВОДЫ мир в ваших руках.
3. Экономьте воду, и она спасет вас.
4. Здесь ничего не останется без воды.
5. Слоган о воде — это слоган жизни.
6. Вода преподала уроки, которые остальной мир не мог.
7. Используйте воду, но не сточную воду!
8. Вода — подарок творца, береги ее! Уважайте это!
9. Независимо от того, насколько вы богаты, вы не можете жить без воды.
10. Сделайте одолжение Земле, спасите воду
11. Сегодняшняя дождевая вода — это спасение завтрашнего дня, так что думайте вне раковины!
12. Сделайте одолжение своим детям и спасите им завтрашний день.ВОДА!
13. Экономьте воду для своих детей
14. Экономьте воду хотя бы для своих детей
15. Экономьте воду и спасайте жизнь на Земле
16. Если мы не научимся беречь воду, мы все будем рыбами из воды, и Вы знаете результат !!
17. Вода — это жизнь, относитесь к ней правильно!
18. Вы никогда не узнаете, сколько стоит вода, пока краны не станут сухими.
19. Каждая капля на счету!
20. Каждая капля воды имеет значение
21. Чистая вода управляет жизнью!
22. Чистая вода = лучшая жизнь.Не разрушай это.
23. Экономьте воду и говорите об этом другим
24. Давайте будем экономить воду !!!
25. Жизнь начинается с воды
26. Спасите море, чтобы увидеть будущее.
27. Вы будете искать воду на Луне, потому что Земля скоро станет безводной.
28. Нам нужна ваша рука помощи, чтобы спасти воду, небо и землю.
29. Вода — бесценный дар природы, поэтому сохраните ее на будущее.
30. Либо богатые, либо бедные; всем нужна вода.
31. Если мы о нем позаботимся, Он позаботится о нас.
32. Вода покрывает две трети поверхности Земли, но пресная вода составляет всего 0,002% на Земле.
33. Разыскивается: вода в естественном виде
34. Вода дороже золота.
35. Вы на 60% состоите из воды. Сэкономьте 60% СЕБЯ
36. Я не выбрасываю воду — а вы?
37. Зеленые и чистые напитки
38. Используйте свой мозг, чтобы экономить воду даже во время дождя.
39. Без воды ты ничто.
40. ОСТАНОВИТЕ каплю воды.
41. Пожалуйста, остановите эту капельницу
42. Замедлите поток Экономьте h3O
43. Вода Разумнее!
44. Будьте мудрыми в воде!
45. Будьте водным героем!
46. Думай вне раковины!
47. Собираете ли вы дождевую воду? Если нет, начните сегодня же!
48. Экономьте воду… она не растет на деревьях.
49. Не забывайте экономить воду, иначе вода однажды вас забудет.
50. Не тратьте впустую ни капли воды, иначе вам хватит капли воды.
51. Без воды выживание невозможно
52. Жизнь невозможна без воды
53. Вы не можете жить без воды
54. Экономьте воду, чтобы обеспечить будущее!
55. Экономьте воду, чтобы спасти эту планету.
56. Вода — это душа земли, не разделяйте и то, и другое.
57. Держите воду кристально чистой, иначе дети прослезятся.
58. Приберегите воду для дочери.
59. Для нас важна каждая капля чистой воды.
60. Давайте сделаем все от нас зависящее, чтобы бережно экономить воду.
61. Тем, кто экономит, большое спасибо!
62. Тратить воду — ПЛОХАЯ идея!
63. Экономьте воду — это большое дело!
64. Имейте в виду, используйте осторожно!
65. Подожди, остановись и подумай, а что, если бы у нас не было воды для питья. Сохраните это сейчас.
66. Не позволяйте воде стекать в раковину, наша жизнь на грани!
67. Если мы тратим воду впустую, это будет ОГРОМНОЙ проблемой.
68. Не упустите шанс улететь. Экономьте воду!
69. ЭКОНОМЬТЕ ВОДУ — Не тратьте кровь мира зря.
70. Сохраняйте тех, кого любите, то, что важно, что помогает вам жить! Экономьте воду!
71. Экономия воды — ключ к устойчивому будущему для вас и меня.
72. Когда вы не используете, не позволяйте воде течь, вы должны сохранить h3O.
73. Наши экосистемы зависят от воды, не тратьте ее зря!
74. Вы не узнаете его истинную ценность, пока он не исчезнет.ЭКОНОМЬТЕ ВОДУ.
75. Вода — двигатель Природы. Пожалуйста, сохраните это.
76. Вода — бесценное сокровище, береги его с удовольствием.
77. Одно хорошее действие, повторенное миллион раз, приводит к глобальным изменениям.
78. Хорошо знать, как сохранить h3O.
79. У вас есть сила, чтобы закрыть кран и душ.
80. Экономия воды может быть большим удовольствием!
81. Вода: жидкость, поддерживающая жизнь, береги ее!
82. Экономия воды — это доброе дело, это необходимый нам всем ресурс!
83. Если не сейчас? потом, когда? Экономьте воду, пока она не закончилась.
84. Если мы заботимся о воде сейчас, она будет заботиться о нас в настоящем и будущем.
85. Не дай мне заметить, что ты тратишь воду впустую!
86. Не забывайте экономить воду. Я наблюдаю, слежу за тобой!
87. Выбор за вами — сэкономить или выбросить.
88. Сохранение воды для предотвращения разрушения в будущем.
89. Прежде чем все это испортится, давайте начнем экономить воду сегодня!
90. Экономьте воду. Это не просто капля в море. Это жизнь
91. Экономьте воду Каждый день, избегайте дефицита Всегда подальше.
92. Жизнь на Земле не существовала бы без жидкой воды.
93. Светлое будущее начинается с чистой воды.
94. Вода драгоценна, но ее доступность серьезна.
95. Если вы не хотите умственного увлажнения, подумайте об экономии воды.
96. Чем меньше вы используете, тем больше вы экономите.
97. Не сливайте воду, поэтому возьмем ее в другой день.
98. Не бросайте, чтобы сэкономить.
99. Для жаждущего капля воды дороже мешка с золотом.
100. Храните воду в сухие дни!
101. Экономия воды; это спасет вас позже.
102. Экономя воду, вы сохраняете жизнь!
103. Жизнь зависит от воды, резервуар зависит от вас.
104. Экономьте воду каждый день и избегайте бедствий.
105. Загрязнение воды — плохое решение.
106. Единственное решение — отсутствие загрязнения воды.
107. Хотите жизни или смерти, выбирайте сами! Остановите загрязнение воды!
108. Чистая вода — это благословение от Бога, не загрязняйте ее.
109. Скажите нет загрязнению воды и ведите здоровый образ жизни.
110. Вода для питья, а не загрязнение и отходы
111. Скажи «нет» загрязнению воды!
112. Люблю воду, ненавижу загрязнение
113. Защитите водные объекты от загрязнения.
114. Вода: оригинальный БЕЗКалорийный напиток.
115. Есть несколько способов сэкономить воду. И все они начинаются с вас.
116. Всегда не забывайте наполнять стакан до необходимости.
117. Больше воды, больше счастья.
118. Остановите падение.
119. Капля может уничтожить множество капель.
120. Пожалуйста, подумайте и не сливайте воду в раковину.
121. Не позволяйте воде стекать, когда чистите зубы.
122. Выключайте кран на время чистки зубов.
123. Сохраните немного воды для человечества, Закройте кран, не ослепляйте.
124. Всегда закрывайте водопроводный кран после использования.
125. Дать воде течь — неинтересно.
126. Меньшая экономия воды при промывании.
127. Все дело в воде!
128. Существует тонкая грань между использованием воды и растратой воды.
129. Сколько капель составляет океан? Экономьте воду; каждая капля на счету.
130. Представьте себе день без воды
131. Сточные воды сегодня — Живите в пустыне завтра.
132. Прогуляйтесь по пустыне, вы поймете цену Воды.
133. Пойдите в пустыню, чтобы узнать важность воды
134. Мы никогда не узнаем ценность воды, пока колодец не высохнет. Экономьте воду !!
135. На безводных планетах нет жизни.
136. Что делать, если вы перестали пить воду?
137. Никогда не выливайте питьевую воду; всегда сохраняйте, чтобы иметь его позже.
138. Начните экономить воду, чтобы предотвратить обезвоживание в будущем.
139. Экономьте воду! Ваш маленький шаг может стать большим изменением.
140. Будьте настоящим человеком и спасите воду со своего конца.
141. Если вы не знаете, спросите, насколько важна вода для жаждущего мужчины.
142. Научите детей уважать воду, чтобы они могли пить ее позже.
143. Резервуар для дождевой воды, берег не разобьется.
144. Сэкономленный галлон — это заработанный галлон
145. Войны двадцать первого века будут вестись из-за воды.
146. Вода, которую вы загрязнили, вернется к вам.
147. Не смывайте самый ценный ресурс нашей планеты.
148. Экономьте воду, каждая капля на счету!
149. Экономьте воду сегодня, используйте ее завтра
150. Уничтожьте воду, вы уничтожите жизнь.
151. Не заставляйте природу плакать, держите воду в чистоте.
152. Вода — самый важный ресурсный ресурс в нашей жизни и в жизни наших детей.
153. Даже капля может оживить! Экономьте воду!
154. Лучший подарок подрастающему поколению — это вода.
155. Экономия воды в наших руках.
156. Привычка экономить воду — лучшая привычка
157. Экономьте воду, это наш самый ценный ресурс
158. Экономьте воду, делайте свой вклад
159. Экономьте воду для вашего светлого будущего
160. Экономьте воду, от нее зависит мир
161. Экономия вода может спасти мир
162. Нет воды — нет жизни
163. Сохраните воду, сохраните жизнь.
164. Вода — это субстанция жизни. Цените это!
165. Вода не источник жизни, это жизнь.
166. Если вода — это жизнь, то почему мы тратим ее зря?
167. Мы забываем, что круговорот воды и жизненный цикл — это одно целое.
168. Вода — право человека!
169. Вода, красота природы
170. Думай о голубом и становись зеленым!
171. Чтобы оставаться зеленым, нужно много синего.
172. ВОДА, ДНК жизни
173. Вода = Жизнь, Сохранение = Будущее!
174. Нет заменителей воды.
175. Вода, чудо-жидкость
176. Вода священна.Пожалуйста, сохраните его.
177. Вода для будущих поколений… Бесценно.
178. Вода, вода везде но ни капли не пить.
179. Одна капля может спасти наш измученный жаждой мир! Экономьте воду!
180. Вода — это единственная субстанция, из которой земля ничего не может скрыть, она высасывает из нее самые сокровенные секреты и подносит их к нашим губам.
181. Подумайте об экономии воды, чтобы предотвратить ее исчезновение.
182. Используйте воду только тогда, когда вам нужно, например, дорогие вещи.
183. Воду нужно экономить, иначе захочется.

Это лучшие лозунги и цитаты по экономии воды, которые побуждают людей понимать важность воды и экономить воду для долгой жизни.

3 урока глубокой жизни из «Это вода» Дэвида Фостера Уоллеса

В 2005 году Дэвид Фостер Уоллес произнес вступительную речь «Это вода» в колледже Кеньон.Я изучал и писал о самых просматриваемых выступлениях на церемонии вручения дипломов в прошлом, но эта особенная.

Всего за 20 минут он раскрывает «несексуальные», но вполне реальные реалии повседневной взрослой жизни. Выпускники, кажется, смеются в разное время в своей речи, но я не думаю, что Дэвид Фостер Уоллес хотел, чтобы это было юмористическим. Он называет «настройку по умолчанию» бессознательного человеческого разума, которая слишком распространена в обществе. Состояние вашего собственного ума будет определять, как вы будете жить «изо дня в день» и «изо дня в день в окопах взрослой жизни».”

Давид Фостер Уоллес, высмеивая «поучительные рассказы из притч» в своих вступительных речах, говорит об одном из лучших. В этом посте излагается моя личная интерпретация его речи.

Если вам интересно, вы можете прослушать полное выступление здесь:

Вот суть самой истории «Это вода» вместе с тремя простыми жизненными уроками, которые мы все можем применить в повседневной жизни ( жирным шрифтом добавлены для акцента).

Цель рыбной истории:

• «Вот эти две молодые рыбы плывут рядом, и они случайно встречают рыбу постарше, плывущую в другую сторону, которая кивает им и говорит: « Доброе утро, мальчики. Как вода? » И две молодые рыбы плывут немного, а затем, в конце концов, одна из них смотрит на другую и идет: « Что, черт возьми, такое вода? »«
• «Если ваша полная свобода выбора относительно того, о чем думать, кажется слишком очевидной, чтобы тратить время на ее обсуждение, я бы попросил вас подумать о рыбе и воде и всего на несколько минут отбросить ваш скептицизм относительно ценности совершенно очевидного .”
• “ Истина с заглавной буквы — о жизни до смерти. Речь идет о реальной ценности настоящего образования, которое почти не имеет ничего общего со знаниями, а все связано с простым осознанием ; осознание того, что так реально и важно, настолько скрыто на виду вокруг нас, все время, что мы должны постоянно напоминать себе: «Это вода». «Это вода». «

«Суть истории о рыбах просто в том, что наиболее очевидные и важные реальности часто являются теми, которые труднее всего увидеть и о которых говорить.”

1. По умолчанию: Сначала вы должны подтвердить бессознательные настройки вашего разума по умолчанию. Это все еще контркультурно в обществе.

• «И я утверждаю, что это то, в чем должна заключаться настоящая, без всякой чуши, ценность вашего гуманитарного образования: как уберечься от комфортной, благополучной, респектабельной взрослой жизни мертвым, бессознательным, рабом своей головы. и к вашим естественным настройкам по умолчанию — быть уникальным, полностью, имперски одиноким изо дня в день.”
• «Если я решу так думать в магазине или на автостраде, хорошо. Многие из нас так делают. За исключением того, что такое мышление обычно настолько легкое и автоматическое, что это не обязательно должно быть выбором. Это моя естественная настройка по умолчанию. Это автоматический способ, которым я переживаю скучные, разочаровывающие, переполненные части взрослой жизни, когда я действую на автоматическом бессознательном убеждении, что я — центр мира, и что мои непосредственные потребности и чувства — вот что должно определять мир. приоритеты.”
• «Если вы поклоняетесь деньгам и вещам, если они являются тем местом, где вы обнаруживаете настоящий смысл жизни, тогда вам никогда не будет достаточно, никогда не почувствуете, что вам достаточно» (Примечание: см. Мой собственный опыт инфляции образа жизни.)
• «И так называемый реальный мир не будет препятствовать вам работать с настройками по умолчанию, потому что так называемый реальный мир людей, денег и власти весело гудит в луже страха, гнева, разочарования, страстного желания и поклонения. себя.»

2. On Choice & Thinking: У вас есть контроль и, следовательно, выбор того, как и о чем думать. Вы можете смотреть на что угодно в жизни иначе, чем по умолчанию.

• «По-настоящему важное образование в мышлении, которое мы должны получить в таком месте, на самом деле не в способности думать, а скорее в выборе того, о чем думать».
• «Дело в том, что эта мелкая, разочаровывающая чушь — это именно то место, где нужно работать над выбором.”
• «Если я не приму сознательного решения о том, как думать и на что обращать внимание, я буду злиться и чувствовать себя несчастным каждый раз, когда мне придется делать покупки».
• «В большинстве случаев, если вы достаточно осведомлены, чтобы дать себе выбор, вы можете выглядеть по-другому».
• «Единственное, что пишется с заглавной буквы« Истина »- это то, что вы сами решаете, как вы собираетесь это увидеть».
• «Вы должны сознательно решать, что имеет значение, а что нет».

3. Об осведомленности и сознании: Присутствуйте, обращайте внимание и ежедневно говорите правду, чтобы оставаться в сознании и оставаться в живых.

• «Через двадцать лет после своего выпуска я постепенно пришел к пониманию того, что клише гуманитарных наук о том, как научить вас думать, на самом деле является сокращением для гораздо более глубокой и серьезной идеи: научиться думать на самом деле означает научиться выполнять некоторые упражнения. контроль над тем, как и что вы думаете. Это означает быть достаточно сознательными и осознанными, чтобы выбирать, на что обращать внимание, и выбирать, как вы конструируете смысл из опыта.Потому что, если вы не сможете осуществить такой выбор во взрослой жизни, вы будете полностью извергнуты ».
• «Вероятно, самая опасная вещь в академическом образовании — по крайней мере, в моем собственном случае — это то, что оно дает мне возможность чрезмерно интеллектуализировать вещи, теряться в абстрактных спорах в моей голове, вместо того, чтобы просто обращать внимание на то, что происходит. прямо передо мной, обращая внимание на то, что происходит внутри меня ».
• «Если вы автоматически уверены, что знаете, что такое реальность, и действуете со своими настройками по умолчанию, то вы, как и я, вероятно, не будете рассматривать возможности, которые не раздражают и не жалки.Но если вы действительно научитесь обращать внимание, тогда вы узнаете, что есть и другие варианты. На самом деле в ваших силах испытать переполненную, горячую, медленную, потребительскую адскую ситуацию не только как значимую, но и священную, горящую той же силой, которая сотворила звезды: любовь, общение, мистическое единство всего сущего. в глубине души.»
• «Вся уловка заключается в том, чтобы держать правду в поле зрения повседневного сознания»
• «Это невообразимо трудно сделать, оставаться в сознании и жить в мире взрослых изо дня в день.”

Как у вас дела на этих трех жизненных уроках? Вы подтверждаете настройку по умолчанию? Осуществляете ли вы контроль и выбор над своим разумом? Как насчет того, чтобы уделять внимание и оставаться в настоящем?

• «По-настоящему важный вид свободы включает в себя внимание, осознанность и дисциплину, а также способность по-настоящему заботиться о других людях и каждый день жертвовать ради них бесчисленным множеством мелких, несексуальных поступков. Это настоящая свобода. Это образование и понимание того, как думать.Альтернатива — бессознательное состояние, установка по умолчанию, крысиные бега, постоянное мучительное чувство того, что что-то было или потеряно, что-то бесконечное ».

Символическое значение элемента воды | Символы и значения

Элемент воды Таблица содержания

Символизм и значение элемента воды

Обычно расположенные на западе Священного Круга, Водные существа называются Ундинами (как игривые Сильфы из Воздуха или Саламандры из Огня ).

Эти существа процветают благодаря намерению, преданности, любви, счастью, благодарности и изменчивости.

Вода — относительно простой элемент, с которым можно работать. Когда вы в стрессе, просто смойте эту энергию со своих рук. Поворачивая Воду к теплу, вы добавляете Огненный элемент . После высвобождения охладите Воду для восстановления бодрящих вибраций.

Наши слезы — соленая вода и прекрасный проводник духовного намерения. Вы можете отмечать своими слезами личные ритуальные предметы, использовать их в зельях или применять в качестве помазания.

Просто помните, что эмоции, которые вы испытали, выпустив слезы, станут частью вашей работы.

Очень важно помнить, что люди в основном водные. Итак, все наше существо уже резонирует с Водой, просто нужно узнать ее более глубоко. Этот элементаль наполняет нас любовью, а магия, созданная из места любви, очень мощна.

Другие цели, в достижении которых Элемент Воды может помочь метафизически, включают сострадание, высшие тайны, психическое развитие; сообщество; понимание, исцеление и отношения.

Гадание и стихия воды

Ночью, когда луна низко нависает над водным пространством, это идеальный момент, чтобы попробовать Water Scrying.

Луна управляет приливами и отливами воды. Поверхность воды становится похожей на зеркало. Если вы расфокусируете глаза, мерцание будет вращаться и вращаться, пока изображение не будет выглядеть так, как при использовании хрустального шара. Проще всего сделать это с заданным вопросом, чтобы символы имели смысл позже. Имейте в виду, если рядом нет озера или океана, достаточно простой тазы с водой.

Другой подход к Водному Гаданию заключался в наблюдении за движением предметов, спускаемых на плаву. Например, прорицатели могут использовать лавровый лист. Лист опускается на воду, прежде чем вы зададите вопрос. Опускающийся лист положительно отвечает на ваш вопрос.

Таро и стихия воды

В Таро стихия воды представлена ​​мастью кубков.

Как элемент воды, Костюм Кубков фокусируется на наших сознательных чувствах и выбранных отношениях.Каждая карта отражает другой способ, которым мы выражаем себя словом и делом, а также внутреннюю работу сложного существа, называемого любовью.

Дополнительные символические значения Кубков включают нашу изобретательность, способность воображать, самовыражение и женскую / восприимчивую энергетическую вибрацию.

Получите подробную информацию о значениях карт Таро, чтобы помочь укрепить свою способность читать Таро!

Нумерология и стихия воды

Вибрация Элемента Воды совпадает с Основным Числом 22.

В нумерологии Мастер Число 22 — строитель нумерологии. Он берет наши мечты и стремления и помогает нам воплощать их в жизнь, как это делает элемент Воды.

Успех, присущий Мастеру Число 22, происходит благодаря его сильной интуитивной природе в сочетании с дисциплиной. Поговорка «вода всегда находит путь», безусловно, отражает эти характеристики. Подобно миллиардам капель воды в океане, потенциал 22 безграничен!

Развивайте свои навыки гадания, изучая нумерологию! На самом деле этому навыку действительно легко научиться, и клиентам он нравится, когда вы добавляете его к их экстрасенсорному чтению и / или чтению Таро!

Знаки зодиака и воды

Астрологически элемент Воды управляет Раком, Скорпионом и Рыбами

Угрюмые и проницательные водные знаки западного зодиака имеют тенденцию объединять людей так же, как пресная вода собирает жаждущие души.

Как и Вода, у этих личностей есть проблемы с границами — они проникают в любую трещину и щель, иногда заканчиваясь соленым огнем. Из трех человек Раки лидируют, проявляя инициативу. Скорпион очень внимателен, а Рыбы всегда плывут по течению.

Как и океан, астрологически говоря, вода символизирует слои и подводные течения. Если вы не присмотритесь, вы, скорее всего, упустите важные сведения об этих людях. Этот дух также имеет склонность естественно видеть то, что полностью игнорируют другие, что доставляет некоторым людям дискомфорт.Будьте готовы к неожиданным поразительным наблюдениям.

Водные кристаллы, растения и животные

Кристаллы и камни: Голубой агат, аквамарин, флюорит, иолит, лазурит, лепидолит, лунный камень и серебро. Наряду с этой группой идут, конечно же, снаряды всех видов.

Растения: Ива, алоэ, лимон, фиалка, лотос, ирис, кувшин, сладкий флаг, водяной гиацинт, салат-латук; Плавающие сердца, водяной клевер, роголистник, зебра, хвощ, рогоз

Животные: Дельфины, киты, тюлени, водяные змеи, морские птицы (все существа, обитающие в озерах, океанах и болотах)

Мечты о воде

Вода, появляющаяся в ваших снах, может иметь любое количество оттенков в зависимости от ее цвета, будь то спокойная или грубая, и даже от состояния воды.

Например, лед может представлять собой статичную или «замороженную» ситуацию. Мутная вода предвещает скрытые дела или неприятности. Брызги воды — это тревожный сигнал для того, что вы заметили под ковром.

Вы можете узнать больше об образах снов в нашем словаре Dream Dictionary .

Божества воды

Почти каждая встречающаяся культура имеет по крайней мере одно, если не несколько Божеств, которые управляют Землей и ее вибрационной природой. Некоторые из них легко узнаваемы: Афродита, Эа, Исида, Мариамни, Тиамат, Йемайя, Нептун, Посейдон, Лир, Океанус, Каналоа, Седна, Апсу и Ньорд.

10 баллов о важности воды для человечества в 2019 году ▷ Legit.ng

Если спросят, можете ли вы сразу перечислить 10 основных пунктов важности воды? Это довольно сложная задача, настоящий вызов для многих. Этот факт показывает, насколько мало они знают о воде и ее жизненном значении для жизни людей.

10 основных причин, почему вода имеет жизненно важное значение

Когда начинают думать о важности воды, большинство людей может назвать только несколько причин, почему вода необходима для их существования.Фактически, есть 10 ключевых строк, которые объясняют основное значение воды в жизни человека, и вы найдете их ниже с некоторыми расширенными объяснениями для лучшего понимания.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ : Список болезней, передающихся через воду, с указанием причин

• Вода — самая важная жидкость на этой земле

Из школы мы все знаем, что первые признаки жизни на нашей планете оказался в воде. Во-первых, это были простейшие организмы, но со временем они развились и превратились во множество клеток.Это были первые животные, предки человека. Нас поддерживает вода, потому что без нее наши нервы не будут работать, и мы не сможем думать, двигаться и существовать.

Читайте также

Лучшие цитаты о воде, которые вдохновят вас не сдаваться в жизни

На Земле нет другой природной жидкости, которая подходила бы для развития жизни. Благодаря воде наша планета отличается от других. В конце концов, естественные запасы воды, которые есть на нашей планете, загрязняются и истощаются.Как только мы потеряем всю воду, пригодную для питья, жизнь исчезнет.

Вот почему в ближайшем будущем вода может стать более важной и дорогой, чем природное масло, бензин или другие жидкости, которые в настоящее время так ценны для человечества.

• Наше тело в основном состоит из воды

Наши тела содержат около 70% воды. Это жизненно важный компонент белков, строительный материал всех клеток.Наша кровь — это вода, все другие жидкости в нашем теле состоят в основном из воды. Нам необходимо постоянно поддерживать необходимый уровень влажности в организме, потому что потеря примерно 0,5 литра воды вызывает только жажду. Потеря около 2 литров вызывает тяжелое состояние, называемое обезвоживанием. Потеря от 6 до 7 литров смертельна.

Читайте также

Удивительные преимущества водной терапии для вашего здоровья

Мы естественным образом теряем воду через дыхание (каждый раз понемногу выдыхая), потоотделение (даже если не жарко), мочеиспускание и дефекацию (иногда довольно много, особенно при некоторых заболеваниях кишечника).Вот почему нам всегда нужно пополнять запасы воды в организме, употребляя воду или другие напитки, содержащие ее, а также употребляя сочные фрукты или овощи, которые также содержат много воды.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ : Проблемы со здоровьем в Нигерии и их решения

• Вода — основа жизни всех людей, животных и растений

С момента появления первой жизни в воде мы все дети воды, мы ее вмещаем, животные содержат ее, и даже самые сухие из живых растений содержат ее.Прежде всего, вода растворяет пищу, которую потребляют все живые существа. Мы не можем просто взять камень, укусить его и получить из него минералы. Мы едим пищу, которая содержит все растворенные в воде микроэлементы и макроэлементы.

Читайте также

Каковы источники загрязнения воды?

Сама вода содержит много минералов, необходимых организму. Вот почему пить дистиллированную воду — плохая идея. Он очищен от всего и даже от растворенных в нем необходимых жизненно важных солей.Значит, он может вызывать заболевания и навредить организму. Растения, которые поливают дистиллированной жидкостью, также находятся под угрозой заболеваний и порчи из-за отсутствия в воде необходимых элементов.

• Растения получают пищу с помощью воды

У растений нет рта, чтобы есть, и ног, чтобы преследовать пищу. Они могут только сидеть на своем месте и пустить длинные корни. Эти корни получают воду из земли и вместе с водой получают полезные элементы и минералы.Часть пищи поступает к ним в виде крахмала и сахаров, выработанных в процессе фотосинтеза. Остальное извлекают из земли с помощью их корней.

Читайте также

Значение воды для жизни человека

• Вода необходима для правильного функционирования нашего организма

Количество воды в нашем организме влияет на многие органы и системы. Чем гуще кровь (из-за недостатка влаги в организме), тем тяжелее сердцу биться и проталкивать ее по венам.Кроме того, в более густой крови легко образуются сгустки, которые закупоривают кровеносные сосуды и вызывают серьезное заболевание. Недостаток воды в тканях и органах тела препятствует нормальной передаче сигналов от нервов и нормальному функционированию нервной системы.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ : Польза личной гигиены для здоровья

Слишком мало воды приводит к запорам и плохому пищеварению. Если вы не пьете достаточно воды, вы, скорее всего, наберете много лишнего веса, потому что вода помогает ускорить обмен веществ, а недостаток воды замедляет его.Люди чувствуют усталость и слабость, когда в их теле не хватает воды. Многие головные боли вызваны нехваткой воды, и иногда достаточно выпить немного воды, чтобы избавиться от начинающейся головной боли.

Читайте также

Почему растения важны в современной медицине?

Вода влияет на состояние и внешний вид кожи, волос и мышц. Блестящий, молодой, гладкий цвет лица здорового цвета — это результат употребления достаточного количества воды. Стройное крепкое тело с сильными мускулами также является результатом употребления достаточного количества воды.Правильное функционирование нашего тела — одна из основных причин, почему вода важна для человека.

• При приготовлении пищи нам нужна вода

Конечно, не все процессы приготовления включают воду, только кипячение требует много воды. Тем не менее, наша пища лучше переваривается, если мы пьем немного воды во время еды. Конечно, любой процесс приготовления включает мытье, и здесь нам нужно много воды, чтобы тарелки и другая посуда оставались чистыми.Многие продукты необходимо вымыть перед приготовлением и употреблением в пищу. Чистота во время приготовления пищи является ключевым моментом, потому что грязные кастрюли, тарелки и т. Д. Являются источником пищевых отравлений и серьезных заболеваний.

Читайте также

Какое использование воды в промышленности?

• Мы принимаем водяные ванны, чтобы поддерживать свое тело в чистоте и порядке.

Чистота нашего тела — еще один путь к более здоровому образу жизни. Сегодня не у всех людей достаточно чистой воды для питья, не говоря уже о воде для мытья тела.Тем не менее, всем людям необходимо поддерживать свое тело в чистоте от грязи и элементов, от натуральных масел и жидкостей для тела, а также от бактерий. Очень важно постоянно держать руки в чистоте.

• Мы стираем одежду и посуду водой

Чтобы хорошо выглядеть, важно поддерживать чистоту в одежде. Но есть люди, чья чистота жизненно важна. Например, чистота одежды врачей может быть жизненно важной для пациентов во время операций.Все должно быть тщательно вымыто и стерильно, чтобы не допустить заражения.

• Мы очищаем наши дома водой

Мы используем воду для смыва туалетов и постоянно поддерживаем их чистоту и отсутствие инфекций. Мы моем полы в своих домах, чтобы удалить пыль и грязь. Так мы делаем наши дома более безопасными для жизни и защищаем себя от опасных бактерий. Давно прошли те времена, когда человечество страдало от пандемических заболеваний. Теперь большинство из них намного менее опасны благодаря чистоте и вакцинации.

Читайте также

Что следует знать об источниках водоснабжения

• Вода производит электричество

Вода — это источник возобновляемой электроэнергии, который часто используется вместо устаревших электростанций . Он чистый и не наносит вреда природе, как электростанции. Используя силу ветра, воды и солнца, мы можем сделать нашу планету более чистым местом для жизни с цветущей природой.

Несмотря на то, что этот вид электроэнергии не очень развит, все идет к тому моменту, когда мы будем снабжать наши дома только чистой энергией, взятой из возобновляемых источников и оставляющей естественные залежи угля, нефти и других полезных даров природы. нетронутый.

Это ключевые основные моменты важности воды в жизни. Очень жаль, что даже в наше время нет эффективных способов обеспечить большинство людей достаточным количеством воды. Будем надеяться, что в будущем ситуация изменится к лучшему, и каждому будет хватать воды на все свои нужды.

Прочтите также

9 болезней, связанных с водой, которые могут поразить любого

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ : Личная гигиена для детей: факты, советы и мероприятия

ИСТОЧНИК : importantindia.com

Источник: Legit

Духовное значение воды — 4/3/2017 — Фонд Сведенборга

Смотрите полный эпизод здесь!

Согласно духовным писаниям ученого и мистика восемнадцатого века Эмануэля Сведенборга, все на земле имеет духовное значение, или соответствие . Учитывая, что вода составляет так много на нашей планете и в наших телах, имеет смысл, что это будет соответствовать самой истине.

Но что это значит для нас? В этом выпуске ведущий Кертис Чайлдс исследует, что Сведенборг узнал о воде, и о том, как ее динамика может научить нас нашей собственной духовной жизни.

Твердая

Так уж получилось, что защита — это духовная роль истины:

Добро без истины не имеет защиты, поскольку именно истина защищает добро. ( Открытие Апокалипсиса §764: 2)

Как правда может защитить добро? Подумайте о случаях в вашей жизни, когда у вас не было эмоциональной поддержки. В такие моменты держитесь за то, что вы считаете духовно истинным, даже если вы этого не чувствуете, может помочь вам пройти через это.

Челси Однер присоединяется, чтобы поделиться бонусной перепиской: как способность соли таять лед соответствует ее собственной духовной истине.

Liquid

Чтобы проследить соответствия жидкой воды, мы собираемся путешествовать от дождя до реки и океана, просматривая положительные и отрицательные соответствия для каждого из них.Начинаем круговорот воды с дождя.

Дождь конкретно [представляет] божественную истину, текущую с небес, из которой все вещи церкви и неба с [человеком] рождаются, растут и порождаются. ( Объяснение Апокалипсиса §376: 9)

Дождь может помочь всему расти, но он также может привести к наводнению и ущербу. Сведенборг говорит, что дождь может символизировать благословение или проклятие. Когда это благословение, оно представляет собой влияние веры на нашу жизнь и то хорошее, что в результате.Когда это проклятие, оно представляет собой ложные идеи, которые угрожают заглушить внутреннюю доброту.

Реки образуются, когда дождь настолько сильный, что земля не может поглотить всю воду, поэтому реки соответствуют изобилию.

Реки символизируют изобилие истины, потому что воды символизируют истины. . . Однако в противоположном смысле реки символизируют изобилие ложностей. . . Реки также символизируют искушения или испытания, потому что искушения или испытания — это наводнения ложностей. ( Открытие Апокалипсиса §409: 1, 3)

Реки также могут символизировать поток божественного провидения, которым Бог ведет нас к любви и миру.Однако иногда поток божественного провидения приводит нас к периодам необходимой борьбы и трудностей, как показывает Кертис, когда он промокает ради духовного роста.

Найти воды, символизирующие религиозные и светские знания, и моря, символизирующие совокупность таких знаний, довольно часто в Слове. ( Тайны Небес §28)

Океаны представляют собой огромное скопление истины, которое может быть чудесно успокаивающим и позитивным, или они могут представлять подавляющую ложь.На каждом этапе вода дает надежду на возрождение, о чем свидетельствует эта цитата из Исаии.

Пар

Если вода — это правда, а тепло — это любовь, тогда пар должен быть любовью и истиной в тандеме. Подобно тому, как водный цикл проходит через паттерн нагревания и охлаждения, когда вода испаряется в воздух, а затем конденсируется, превращаясь в дождь, мы следуем циклу любви в духовном мире. Когда мы полны любви (= тепла), наш дух поднимается к небу; но когда мы проходим периоды, когда мы не так любвеобильны, мы снова падаем.Хорошая новость в том, что мы всегда можем воскреснуть.

В нескольких отрывках Сведенборг описывает «облака» в нашем уме как истины, которые мы впитали, и их изменения в форме и цвете раскрывают наше духовное состояние:

Под этими «облаками» я подразумеваю духовные облака. Эти мысли находятся в гармонии с божественной мудростью, если они основаны на истинном восприятии, и не согласуются, если они состоят из ложных. Поэтому, когда они представлены визуально в духовном мире, мысли, основанные на истинном восприятии, выглядят как яркие облака, а мысли, основанные на ложных представлениях, выглядят как черные облака.( Божественная любовь и мудрость §147)

В заключение Кертис рассматривает все различные формы воды и соответствие каждой из них. Мы узнали, что вода лучше всего, когда она полна тепла, точно так же, как мы все лучше всего, когда полны любви.И если мы действительно впустим эту любовь, мы сможем подняться в небо и сиять.

Вопросы

Связанные

«Совесть: как создать рай в своем уме»
«Перевоплощаемся ли мы?»
«Что свет и тепло могут рассказать вам о Боге»
«Кем был Сведенборг? Что мне читать? »

Бесплатная загрузка электронных книг

Апокалипсис объяснен
Апокалипсис раскрыт
Божественная любовь и мудрость
Секреты небес

Хотите посмотреть еще видео Сведенборга и Life ? Посетите наш канал offTheLeftEye на YouTube и не забудьте подписаться на новые видео!

Подробнее Сведенборг и жизнь резюме эпизодов >

[столбец]

О Сведенборге и жизни

В веселой интерактивной онлайн-трансляции от Сведенборга Чайлдс организуйте веселую интерактивную онлайн-трансляцию.