Как жить холериком — Советы психолога, как быть и жить с холериком

По версии журнала Four Тemperaments, только у 10% всего населения мира встречается холерический темперамент. В учебнике по психологии дано следующее описание этого типа: «неуравновешенный, подвижный, сильный».

Само название темперамента пришло из греческого языка, «cholerikos», что в переводе означает «желчный». Такие люди сами страдают от резкого перепада настроения. Попробуем разобраться, как лучше жить холерикам, познакомимся с полной характеристикой этого темперамента.

Первое описание темпераментов представлено прародителем современной медицины – Гиппократом. Он утверждает, что характер холерика формируется за счет преобладания в организме желчи. Такие люди через чур подвижны, не сдержанны, легко возбудимы, раздражительны.

Иван Павлов, основатель физиологии, в зависимости от врожденных особенностей нервной деятельности, характеризует холерика, как обладателя безудержного темперамента. Таким людям свойственно быть неуравновешенными, подвижными, при этом очень сильными.

Если вы холерик, то подходите под следующее описание:

• экстраверт;
• волевой;
• быстро соображает;
• практичен;
• активен;
• при достижении любых результатов на первом плане стоят первичные потребности;
• самоуверен;
• независим;
• самодостаточен;
• легко принимает решение, причем не только за себя, но и за других;
• мечтатель, с неисчерпаемыми планами и идеями;
• ориентирован на результат;
• не поддается давлению;
• тверд;
• прямолинеен.

Интересно! Физиолог Павлов выяснил связь между темпераментом и внешностью. Он утверждал, что среди холериков встречается больше людей эктоморфного телосложения. Про таких говорят: «Не в коня корм». На фоне особенностей темперамента, у них ускоренный обмен веществ. Обычно холерики высокие и худощавые, с отсутствием подкожно-жировой клетчатки.

Что значит быть холериком

Холерика без труда можно узнать в толпе людей. Обычно это люди с:

• резкими, прерывистыми движениями;
• живой мимикой;
• быстрым, бессвязанным и громким разговором;
• постоянно меняющейся интонацией;
• широкими жестами;
• энергичной походкой, складывается мнение, что они всегда спешат;
• хорошо читающимися мыслями по лицу.

Бытует мнение, что холерики не знают, как вести себя в обществе. Все дело в их импульсивности, быстрой потере эмоционального равновесия. Такому темпераменту ничего не стоит перестать контролировать себя, проявить вербальную и даже физическую агрессию.

Холерики являются конкурентами. Для них жизнь скучна без гонки за 1 место. Они терпеть не могут, когда кто-либо стремится взять их под свой контроль или вздумает их критиковать. Холерик не откладывает дела на потом. Он делает все и сразу, не опускает шанса, который им предоставила жизнь.

Люди холерического темперамента не боятся риска. Они принимают быстро решения. Им необходимы перемены. Каждая ситуация для них – соревнование, которое они воспринимают приключением, испытанием своих сил.

Как лучше жить холерикам

Профессор психологических наук Рада Михайловна Грановская разработала приемы, которые помогают преодолеть защитные механизмы для лиц с разными темпераментами. Основываясь на ее работу, ознакомимся как жить холериком.

Выравнивание излишней эмоциональности

У холериков защитные реакции представлены в виде замещения и вытеснения. Благодаря замещению они быстро переключаются с объекта, который не дает им разрядить агрессивный импульс, на более безопасного человека. Вытеснение исключает все моменты, которые не устраивают его, из сознания. Как жить, если ты холерик, как совладать со своим безудержным темпераментом:

1. Найти препятствия, которые мешают активизировать усилия. Преграда является пусковым моментом для выплеска эмоций. Какой бы мощности не были они, быстро иссякают, до следующего барьера.
2. Исключить монотонную работу. Подвижному холерику противопоказан труд, который нуждается в длительных одинаковых действиях. У него не хватит терпения. Большой объем работы важно разделить на мелкие части. Стратегии лучше максимально разнообразить.
3. Проявить требовательность к себе. Включайте периодически мозговой штурм, допускайте критику в свой адрес. Самооценка холерика выдержит нелестные отзывы. При эффективном использовании замечаний улучшается реакция на происходящее.

Выравнивание скорости переключения

Наравне с излишней эмоциональностью, еще одной проблемой для холерика выступает повышенная скорость переключения. Для ее снижения потребуется обратить внимание на следующие моменты:

• Дайте время для выжидания при накалившихся эмоциях. Помните о способности заводиться с пол-оборота. Тренируйте выдержанность. Чтобы не допустить отсутствия контроля чувств, остыньте. На самом деле, холерику это не сложно. Так как он при агрессии не испытывает неприязни к человеку.
• При делах, чтобы не свернуть с верного пути, полезно задать вопрос: «Это точно то, чего я хотел?». Импульсивный холерик, который не терпит жесткого планирования, может сделать не то, что требуется. Проверка для него должна происходить с максимальной тактичностью. Он не переносит любые ограничения.
• Доводите дело до конца. Холерик не всегда доходит до рубежа. Он не может долго ждать. Как только холерик перестает видеть положительные результаты труда, то легко оставит дело. Причем, для него не важно, были ли затрачены на него деньги и сколько.

Сочетание темперамента

Холерики, так же как и другие темпераменты, не встречаются в жизни в чистом виде. Всегда это комбинация с другими типами.

Конечно, наибольшее влияние будет оказывать первичный темперамент.

Вторичный же воздействует на изменение первичного. Обычное поведение человека сформировано на фоне сочетания вторичного и первичного нрава.

Характеристика комбинаций темпераментов:

1. Холерик-сангвиник. Такое сочетание в психологии называют «Исполнитель». Особенности характера человека проявляются в необходимости достижения результатов. Вторичный темперамент выдвигает потребность принятия обществом. Это человек-руководитель, который вдохновляет других на подвиги.
2. Холерик-флегматик. Название сочетания «Директор». Первичная потребность заключена в достижении результатов, вторичная – в потребности приспосабливаться к другим. Это человек-режиссер, который для достижения цели использует всевозможные методы.
3. Холерик-меланхолик. Такое сочетание известно под названием «Стратег». Первичная потребность заключена в достижении результатов, вторичная – в правильности действий. Этому человеку нужно время для разработки стратегии. Ему не важно быть правым, а необходимо выяснить, что считается правильным.

Сильные и слабые стороны холерика

Любой темперамент имеет свои плюсы и минусы, сильные и слабые стороны, холерик не является исключением. Итак, что хорошего в холерике:

• Этот человек обладает выраженными лидерскими качествами. Он способен повести за собой толпу.
• Он не только точно знает свою цель, но и идет к ней, не сворачивая с пути. Неудача не является для него поводом смены цели. Холерик лишь исправит ситуацию и идет дальше.
• Такой человек буквально все схватывает на лету. Он склонен к быстрому анализу и скорой реакции на возникшие проблемы. В сложных ситуациях остается спокойным. Всегда найдет выход из них.
• Холерик благороден. Он будет сражаться за справедливость, защищать слабых и обиженных.

Несмотря на силу характера, такому человеку свойственны и недостатки:

• Стремится к полному преобладанию. Он готов всех подчинить своей воле. Принимает решение в одиночку, навязывает его остальным. Не пройдет мимо любого спора, сделает обстановку более напряженной.
• Раздражителен и не сдержан. Это вспыльчивые личности. Они выплескивают гнев на окружение, даже на близких. Их раздражают медлительные и не уверенные люди. Среди холериков немало одиноких.
• Безжалостны. Несмотря на свое благородство, холерики не испытывают к другим жалость, причем даже к тем, кого защищают. В разговоре прямолинейны. Высказывают свое мнение, не обращая внимания на чувства другого человека.

Совместимость холерика с другими видами темпераментов

Ужиться с холериком можно, если имеется совместимость с другими типами темперамента. Отношения с ним лишены скуки и безмятежности. Он ревнив и страстен. Холерику сложно видеть общение партнера с другим человеком. Не стоит хвалить кого-то в его присутствии. Он воспримет это в качестве упрека.

В отношениях холерики полностью отдают себя половинке.

Они готовы заявить о чувствах всему миру, дарят подарки, совершают безумные поступки. Взамен же требуют безоговорочную верность и преданность. Такой человек всегда должен быть на первом месте для партнера.

Совместимость с холериком

Такой союз очень редок. Им сложно уступать друг другу. Потребуется немало сил, чтобы такая пара хоть как-то могла существовать. Как правило, между двумя холериками возникает яркий, но недолгий роман.

Рабочие отношения в таком тандеме не только возможны, но и плодотворны.

Два холерика могут построить серьезный бизнес. Но, им необходим третий человек, в качестве посредника. Лучше, если это будет сангвиник или флегматик. Такой союз можно назвать «ядерным взрывом».

Совместимость с сангвиником

Сангвиник является единственным темпераментом, которому под силу брать верх над холериком. В паре постоянно возникает борьба за лидерство. Здесь невозможно обойтись без ссор. Но, партнеры быстро забывают обиды, могут создать долгосрочные отношения

С сангвиником холерик может завести дружеские и деловые отношения. Это наиболее благотворное сочетание для деловых связей, открытия собственного дела. Такой союз можно назвать «борьбой и весельем».

Совместимость с флегматиком

Это непростой союз, который требует умения у обоих сторон идти на компромисс. Наиболее сложна ситуация в рабочей сфере. Неудержимому холерику требуется, чтобы флегматик был более энергичен. Он всячески подталкивает своего коллегу. Результат ожидаемых действий не приносит.

В любви между такой парой возможны длительные отношения, при условии правильных перераспределений обязанностей. Флегматик способен замедлить холерика, сделать его более рациональным, удержать от взрывных ситуаций. Такой союз можно назвать «напряженной атмосферой».

Совместимость с меланхоликом

Это наиболее эмоциональные и противоположные темпераменты. Союз если и возможен, то недолог. Холерик не способен выдержать жалобы меланхолика, испытывает чувство вины, с которым жить не в состоянии.

Союз с меланхоликом возможен лишь в том случае, если холерик станет более чувствительным. Ему же не понятны переживания партнера. Он их не замечает. Такие отношения можно назвать «эмоциональным цунами».

Совет: более подробно с совместимостями темпераментов можно ознакомиться в книге Банцхаф Хайо «Мужчина и женщина. Природа темперамента».

Профессии холерика

Холерик рожден для лидерства. Он имеет достаточно сил и мотивации, чтобы достичь успех. Работает такой человек интенсивно и быстро, на принятие решений не нуждается в большом промежутке времени. В таком же темпе он требует работы и от остальных.

Какие профессии подходят холерику:

• тренер;
• политик;
• актер;
• режиссер;
• пожарный;
• следователь;
• летчик;
• водитель;
• хирург;
• геолог;
• диспетчер;
• ведущий;
• корреспондент.

Нередко в профессиональной деятельности холерик представляется в качестве грубого руководителя. Он повышает голос на сотрудников, чрезмерно критикует и контролирует их. Этому темпераменту в трудовой сфере важны такие моменты:

• возможность самостоятельно принимать решения;
• отсутствие даже объективной критики;
• продвижение по карьерной лестнице;
• наличие сложных проектов, которые требуют немало усилий;
• сплоченная работа команды.

Важно! В трудовой деятельности холерика лучше не оценивать по времени, проведенному на работе, а по результату, который он достиг. Он идеально трудится по своему графику.

Принимая решение, чем заняться холерику, важно брать во внимание деятельность, которая противоречит его темпераменту. Ему сложно смириться с монотонным, однообразным трудом. Не стоит человеку холерического типа работать:

• библиотекарем;
• флористом;
• бухгалтером.

Сложно холерику дается работа с документацией, техникой, тот труд, который нуждается в многочасовой монотонности.

Интересно! Наиболее известные холерики: Александр Суворов, Дмитрий Менделеев, Петр I, Александр Пушкин.

Женщины и мужчины холерики

Рассмотрим, как холерический темперамент влияет на мужчин и женщин.

Мужчина-холерик

Это харизматическая личность, лидер, который от жизни берет все. Его богатая энергетика притягивает женщин. Приручить холерика непросто. Поэтому, если женщина стремится быть с авторитарным мужчиной, то стоит принято его таким, какой он есть. Холерику необходимо доминировать. Если эту потребность удовлетворить, то семья не будет знать нужду. Такой мужчина ставит цели и добиваться их, от детей требует безоговорочного послушания и прививает им сильные качества.

Женщина-холерик

Это дама с развитыми деловыми качествами, эмоциональная и властная. Она сможет ужиться только с неконфликтным мужчиной, который будет готов принять женское лидерство. Девушка-холерик быстро продвигается по карьерной лестнице. Ей важен большой заработок. Она предпочитает носить удобные вещи, которые важней для нее моды.

На заметку, холерик-мужчина является идеальным мужем. Он всегда готов оберегать семью, решать все вопросы, содержит ее. Но женщине помыкать собой он не позволит.

Как общаться с холериком

Холерики нуждаются в особом к себе отношении. Им необходимо повышенное внимание, признание их заслуг. Они обожают давать советы. Поэтому, если необходимо с человеком холерического темперамента продолжать отношения, то следует соблюдать правила.

• если холерик кричит, то это он так разговаривает;
• если холерик топает ногой и стучит по столу кулаком, то это не означает окончание дальнейшего диалога;
• намеки раздражают холерика, если от него что-то нужно, то говорите сразу без многословных вступлений;
• не обманывайте холерика даже по пустякам, он не только сам никогда не обманывает, но и совершенно не терпит такого поведения;
• не тормозите холерика, это не приведет ни к чему хорошему;
• не подключайтесь к эмоциям холерика: не кричите, активно не жестикулируйте, не говорите обидные слова;
• смиритесь с поведением холерика, он не сможет долго сидеть на одном месте, во время разговора будет ходить по комнате и размахивать руками.

Подробную информацию по поводу общения с холериком можно подчерпнуть в работе Людмилы Образцовой «Самоучитель по психологии».

Советы холерику от психолога

Чтобы холерикам успешно социализироваться, им необходимо провести работу над собой. Их чрезмерная импульсивность буквально «убивает» окружающих. Предложенные ниже советы холерикам помогут им адаптироваться в социуме:

Совет 1

Не подавляйте негатив. Он в любой момент вырвется наружу. Найдите любые подходящие способы выхода агрессии. Можно прокричаться в лесу, побить грушу, посуду. Важно, чтобы рядом не было никого.

Сублимируйте негатив в творчество. Изобразите его красками на бумаге, сыграйте в музыке. Найдя способы утилизировать эмоции, можно научиться подавлять негатив.

Совет 2

Не зацикливайтесь на «себе любимом». Посмотрите, рядом с вами другие люди. Попробуйте учитывать их мнение, обращайте внимание на их чувства, уважайте окружающих. Когда снизится градус эгоизма, к сильному холерику обязательно подтянутся люди.

Совет 3

Снизьте гиперконтроль. Не стоит руководить везде и всеми. Научитесь отпускать ситуацию. Иногда можно и отдохнуть от роли руководителя. Если не устраивает результат, которого достигли другие люди, то не стоит их критиковать.

Совет 4

Проявляйте тактичность. Холерикам не хватает таких украшений человека, как вежливость, воспитанность. Их прямолинейность не позволяет пребывать в рамках. Фильтруйте свою речь. Как только возникает потребность высказаться, то подумайте, насколько вас это касается.

Совет 5

Холерику просто необходим спорт. Нереализованность тела открывается напряжением и сбоями в организме. На фоне спортивных занятий нейтрализуется гормон ярости. Холерику лучше заниматься энергичными видами спорта, силовыми тренировками.

Совет 6

Медитируйте. Это необходимо всем холерикам. Таким образом возможно научиться управлению эмоциями. Медитация должна быть ежедневной хотя бы по 20 минут. Таким образом энергия не будет копиться, решение вопросов и проблем будет происходить легче.

Совет 7

Заведите дневник с подробным описанием ситуаций, когда гнев вышел наружу. Фиксируйте, когда это произошло, с каким человеком, в каком месте, при какой ситуации. Отметьте реакцию другого человека. Таким образом можно просчитать свое поведение, понять, что является пуском, выявить закономерности.

Холерик – наиболее противоречивый темперамент. Он одновременно обладает как сильными положительными, так и сильными отрицательными качествами. Если холерик научится направлять свой темперамент в нужное русло, то он достигнет больших жизненных высот.

Я холерик — как научиться с этим жить!!

#1

тока у меня мужа-подкаблучника нет)

Постою послушаю)

#2

#3

#4

блин вот та же фигня со мною всю жизнь

я уже поняла что счастья у меня в жизни не будет, потому что я в принципе не успеваю даже ничему обрадоваться, как хочу уже совершенно чего то другого)))))))))

а что делать? тепмерамент не изменишь. приходится мучиться))))))

#5

#6

#7

Вам не нужен муж подкаблучник — срочно выпускайте его из под каблука. Найдите любимое занятие, хобби.

К которому будете возвращаться всегда когда не знаете чем бы еще себя занять.

А перепады своего настроения учитесь контролировать. Улыбайтесь абсолютно всем, даже если очень хреново.

Обычно таким темпераментным людям подходят не менее темпераментные -для разрядки…

#8

#9

но мч у меня не подкаблучник

тяжело приходицо

#10

#11

#12

#13

Еще один гость

Меня описала =)

тока у меня мужа-подкаблучника нет)

Постою послушаю)

#15

Интересы тоже быстро меняются ( вязала, шила, английским занималась, в баню ходила, в спорт зал и пр) , но я вот для себя решила- что хобби надо выбирать ориентируясь на то, что бы оно «подогревало» самолюбие. т.е занимаешься чем то, и «балдеешь» от себя. Например- сходил в салон- привели тебя в порядок- и смотришь на себя не нарадуешься, но в салоны каждый день не походишь- поэтому я пошла на танцы стрип- латино. Двигаться научилась красиво, фигура стала точеная, а главное — каждое занятие новые движения, новые образы, смотришь на себя в зеркало и ВАУ! БОГИНЯ!))) домой приезжаю усталая, довольная, на «пинания «мужа нет уже сил. Пока помогает. Послушаю мнения других.

#16

+100000 Это наверно была я)))) Проекты у меня новые каждый день))))

#17

#18

овен холерик

описали меня, знаю, что овен, но не знала, что холерик. Интересы тоже быстро меняются ( вязала, шила, английским занималась, в баню ходила, в спорт зал и пр) , но я вот для себя решила- что хобби надо выбирать ориентируясь на то, что бы оно «подогревало» самолюбие. т.е занимаешься чем то, и «балдеешь» от себя. Например- сходил в салон- привели тебя в порядок- и смотришь на себя не нарадуешься, но в салоны каждый день не походишь- поэтому я пошла на танцы стрип- латино. Двигаться научилась красиво, фигура стала точеная, а главное — каждое занятие новые движения, новые образы, смотришь на себя в зеркало и ВАУ! БОГИНЯ!))) домой приезжаю усталая, довольная, на «пинания «мужа нет уже сил. Пока помогает. Послушаю мнения других.

#19

#20

#21

Холера

Частые смены настроения, повышеная эмоциональность, неравномерное распределение сил, быстрая усталость, жажда новых информаций и перемен. Никогда не останавливаюсь на достигнутом, всегда мало и мало. Люди от моих перепадов настроения устали, я от них устала. Никогда не доделываю дела до конца, каждый день в голове десятки новых идей, которые перебивают предидущие. И причем я всегда была такой, с детства. Влюбчивая, беспокойная, причем все холерики лидеры и я терпеть не могу, когда мной командуют. Поэтому мой муж — тряпка подкаблучник. У меня невроз и депрессия. Как с этим всем жить?

#22

#23

• Сысоева Мария

  Врач Акушер-гинеколог

  33 ответа

• Шахова Натали

  Психолог-консультант

  44 ответа

• Садовников Эрнест

  Психолог. …

  271 ответ

• Рихтер Татьяна Сергеевна

  Cемейный психолог

  7 ответов

• Носаченко Оксана

  Психолог

  41 ответ

• Марков Олег Анатольевич

  Специалист по коррекции веса

  6 ответов

• Ксения Матур

  Психолог

  4 ответа

• Нина Бабанакова

  Нутрициолог, консультант по. ..

  91 ответ

• Юлия Лекомцева

  Врач косметолог

  289 ответов

• Катышев Сергей

  Нутрициолог

  152 ответа

#24

#25

#26

И не стоит так заморачиваться своими не законченными начинаниями — тут уж ничего не поделаешь — Ну хочется нам все и сразу, интерес пылкий остывает очень быстро.

Я сама учитывая, что на данный момент воспитываю двух детей, схватилась за изучение Итальянского, а неделю назад начала учить правила для сдачи водительские права, а еще месяц тому придумала, что начну писать книгу пока в декрете. Правда написала пока, что только две главы, как то стопор…мож позже вернусь к ней. Ведь дел много, а я одна… :)))

#27

Непридуманные истории

• Девушки, которые переживают, что после 30 не нужны мужчинам

  518 ответов

• Разместила везде резюме, теперь от мошенников отбоя нет!

  276 ответов

• Пойдёте за вдовца?

  286 ответов

• Жалею, что была слишком искренней не с теми людьми

  17 ответов

• Натуральное кормление кота: корм своими руками

  21 ответ

#28

ЛиЛу

ну какие же xолерики лидеры? 🙂 бестолковые неврастеники, не способные доводить до конца что-нибудь:)нет, конечно можно предаватъся мечтам, ну вроде как лидер, а на самом деле человек с неустойчивой нервной системой.

#29

ЛиЛу

ну какие же xолерики лидеры? 🙂 бестолковые неврастеники, не способные доводить до конца что-нибудь:)нет, конечно можно предаватъся мечтам, ну вроде как лидер, а на самом деле человек с неустойчивой нервной системой.

#30

Гость

к. 24. Да кстати, есть плюс в холериках, мы как не странно для окружающих — трехжильные.. Т.е. физически здоровые и очень выносливые.. Потому что не имея здоровья и выносливости постоянно жить на эмоциях невозможно..

#31

#32

zvezda_forever

ДА? Я по себе не заметила, и лидерство — моя стихия… И фраза:» Никто не сделает лучше чем Я» — про меня!!!

#33

Гость

27. Ээээ, тут палка о двух концах. Лабильность в плане выживания /лабильность — изменчивость признака/ хорошая штука, именно она формирует выносливость. Т.е., человек несдержан, эмоционален, но при этом у него абсолютно здоровая нервная система. Я вот сто раз замечала, за таким же как я, в обычной жизни — неврастеники, психи, в ситуации «амба» каким-то непонятным образом эмоции выключаются, ни остается ни страха, ни беспокойства — один холодный расчет.. А вот человек, у которого все спокойно, все ровно, т.е. регидный, в критической ситуации имеет все шансы сломаться, так как не знает, как реагировать, как брать себя в руки, когда паника захлестывает, а холерики это с детства умеют. Обратите внимание, на такой нюанс, любой холерик истерит, вопит, эмоционирует в безопасной для себя обстановке, исключительно в безопасной, потому что поверьте, когда понимаешь, что сейчас твои эмоции подложат тебе большую такую жирную свинью, обуздать их — вообще не проблема.. Если важно произвести впечатление спокойного человека — тоже вообще не проблема. . а если не важно, то плевать.. пусть думают о тебе как хотят..

#34

#35

#36

ЛиЛу

— 🙂 сьесть то он съесть, да кто ж ему дасть) ес-но в Вашиx собственынx глазаx Вам просто необxодимо выглядеть лидером, а адекватное окружение давно поставило на Вас крест — Вам же нельзя ни одного дела доверить, к тому же Вы несколько … непресказуемы, а непредсказуемостъ может нравитъся ну очен далеким от реалъности людям:)

#37

Новые темы

• Не хочу больше общаться с подругой

  Нет ответов

• Нерегулярный цикл

  Нет ответов

• Подарила врачу и мед.сестре шоколадки

  7 ответов

• Как назвать третьего ребёнка

  11 ответов

• Любовь или безнадежная мечта

  3 ответа

#38

#39

zvezda_forever

Ну не надо — ничего подобного. Вы путаете хобби, занятия для души с ответственной работой или чьей-либо просьбой. Такие уж дела, я явно лутше других сделаю. Иначе б не бежали бы за советами да просьбами.

#40

zvezda_forever

А как же Леонардо да Винчи, Ван Гог, Алла Пугачова — на худой конец… Они тоже не умеют доводить начатое до конца?

#41

zvezda_forever

А как же Леонардо да Винчи, Ван Гог, Алла Пугачова — на худой конец… Они тоже не умеют доводить начатое до конца?

#42

да и если вам известно кто такой Ричард Бренсон — то возможно вы поймете, что у холериков есть достаточно огромный плюс и преобладание над другими людьми. это движущая сила, которая никогда не дает останавливаться на достигнутом. А если мы и забрасываем пустяковые дела, за которые с таким энтузиазмом хватаемся — нам это не в ущерб. .. ИМХО

#43

#44

zvezda_forever

А поэтому и шли, что он лидер по призванию. Он мог внушить людям то, что он единственный их путь к спасению.

да и если вам известно кто такой Ричард Бренсон — то возможно вы поймете, что у холериков есть достаточно огромный плюс и преобладание над другими людьми. это движущая сила, которая никогда не дает останавливаться на достигнутом. А если мы и забрасываем пустяковые дела, за которые с таким энтузиазмом хватаемся — нам это не в ущерб… ИМХО

#45

#46

#47

#48

#49

#50

Шучу, и зачем нам мир держать, пусть другие его держат, а мы ходить будем. .!!!

Кто они и как они на вас влияют

Если вы холерик или знаете кого-то, кто таков, вы, вероятно, видели, как они впадают в ярость из ниоткуда. Холерики управляются своими эмоциями и могут в мгновение ока чем-то сильно увлечься, но их эмоции также могут вспыхнуть выше точки кипения, из-за чего они взорвутся.

Хотя большинство людей мало что знает об этом типе личности, это факт, что вы можете распознать его, если находитесь рядом с человеком с холерическим темпераментом.

Эта статья представляет собой исчерпывающее руководство для понимания ключевых характеристик и черт холериков и того, как этот темперамент проявляется в различных сферах жизни, таких как отношения, рабочее место и лидерские роли.

«Холерик» — это темперамент, который иногда называют «трудным». Он описывает человека, который действует быстро, без особой предусмотрительности и склонен злиться или раздражаться. Холерик также очень энергичен и страстен, но часто может казаться другим беспокойным и агрессивным.

Волевой, решительный и амбициозный характер характеризует холерический темперамент. Холерики обычно уверены в себе, напористы и целеустремленны.

Некоторые из ключевых черт и характеристик холерического темперамента включают:

1. Холерики ориентированы на действие, энергичны и решительны. Они любят все контролировать и быстро принимать решения. Они, как правило, нетерпеливы, агрессивны и легко раздражаются.

2. Холерики ориентированы на задачу, предпочитая деятельность, требующую физического напряжения или умственной концентрации. Они очень нуждаются в порядке и не любят ничего грязного или неорганизованного. Они могут быть упрямыми, спорящими и контролирующими.

3. Холерики очень конкурентоспособны, амбициозны и уверены в своих силах. Они любят конкуренцию и бросают себе вызов, берясь за сложные задачи или ситуации, в которых они могут проявить себя.

Люди обычно делятся на четыре категории: холерики, меланхолики, сангвиники и флегматики. Самый простой способ определить холерика — это изучить закономерности его общения и взаимодействия с окружающими.

Такие люди нетерпеливы, напористы и напористы и могут легко отказаться от словесной или физической агрессии по отношению к людям в их окружении, которые, по их мнению, мешают им. Задайте эти вопросы, чтобы распознать холерика.

Вспыльчивый

   – Легко ли человек раздражается или злится даже из-за незначительных разочарований или неудач?

Напористый и доминирующий

   – Проявляет ли человек сильное стремление к контролю и власти?

   – Часто ли они берут ситуацию под контроль и самоутверждаются?

Целеустремленный и целеустремленный

   – Сосредоточен ли человек на достижении своих целей?

   – Проявляют ли они решимость и амбиции в своих стремлениях?

Нетерпеливый и импульсивный

   – Проявляет ли человек нетерпение, особенно когда дела идут не в желаемом темпе?

   – Принимают ли они быстрые решения или действуют импульсивно, не задумываясь о последствиях?

Конкурентоспособный и уверенный в себе

   – Обладает ли человек соревновательным характером?

   – Проявляют ли они самоуверенность и уверенность в своих силах?

Решительный и независимый

   – Склонен ли человек легко и независимо принимать решения?

   – Они предпочитают контролировать ситуацию, а не полагаться на других?

Энергичный и целеустремленный

   – У человека высокий уровень энергии и беспокойства?

   – Они предпочитают действовать, а не ждать?

Прямая связь

   – Общается ли человек напрямую?

   – Бывают ли они резкими или конфронтационными в общении?

Холерический темперамент часто связан со стихией огня, что делает человека легко злым и раздражительным. Если у вас такой темперамент, вы можете чувствовать нетерпение и разочарование, когда дела идут не так, как вам хочется. Важно помнить, что не все общаются так, как вы. Некоторым людям требуется больше времени для обработки информации, прежде чем они смогут ответить.

Люди с холерическим темпераментом часто бывают хорошими руководителями и планировщиками. Они решительны, логичны и волевые. Можно рассчитывать на то, что они примут меры, когда это необходимо, даже если им это не нравится.

Холерики обычно обладают хорошим чувством юмора, но не любят, когда их дразнят или высмеивают. Люди с этим типом личности, как правило, нетерпеливы по отношению к другим или медленным проектам, которые, кажется, не продвигаются достаточно быстро для них.

Люди с этим типом личности могут быстро разозлиться и могут иметь проблемы с контролем своего темперамента, когда они чем-то расстроены. Поскольку им нравится, когда все делается быстро и эффективно, у холериков могут возникнуть трудности с делегированием задач другим, которые не разделяют их предпочтений в отношении скорости или эффективности выполнения задач.

Из-за этого они могут казаться бесчувственными или несимпатичными по отношению к другим, которые менее эффективны или привередливы, чем они сами.

Холерик — эмоциональный темперамент, характеризующийся нетерпеливостью, раздражительностью и вспыльчивостью. Холериков часто называют «вспыльчивыми» или «нервными». Они известны своим вспыльчивым характером и сильным чувством гордости.

Холерики склонны критиковать и осуждать других, считая их низшими или неполноценными. Они, как правило, возлагают большие надежды на себя и других, что приводит к разочарованию, если они не оправдываются. Холерики также могут быть целеустремленными и трудолюбивыми людьми, которые ожидают того же от окружающих.

Из-за того, что они известны своей откровенностью, многие люди считают холериков прямолинейными или грубыми. Однако это не всегда так, так как многие холерики приложат большие усилия, чтобы их слова не задели чувства другого человека и не вызвали смущения (особенно если это близкие друзья).

Холерический темперамент мотивирован стремлением к материальной выгоде, полному контролю и влиянию на других. Холерика часто считают движимым своими амбициями и целями. На рабочем месте таких людей часто продвигают по службе, потому что они очень хорошо справляются с поставленными задачами. Они могут организовывать задачи и выполнять их вовремя с качественными результатами.

Холерики, как правило, очень прямолинейны, что может быть как благословением, так и проклятием в деловых ситуациях. Они без колебаний противостоят кому-то, если почувствуют, что с ними обращаются несправедливо или проявляют неуважение. Эта способность делает их великими лидерами, которые могут мотивировать людей своим примером упорного труда и целеустремленности.

Однако холерики также могут казаться агрессивными или властными при обсуждении деловых вопросов, потому что их эмоции, как правило, зашкаливают при принятии важных решений или обсуждении политики компании.

Холерический темперамент ассоциируется с высоким уровнем энергии и острым чувством личной инициативы и амбиций. Люди с этим типом личности, как правило, энергичны, ориентированы на действия, очень конкурентоспособны и уверены в себе. Они полны энтузиазма, сильны и уверены в себе.

Они, как правило, добиваются успеха в бизнесе или политике, потому что им нравится брать на себя ответственность и добиваться цели так же, как им нравится быть ответственным и добиваться цели. Холерики, как правило, амбициозны и напористы, часто привлекая внимание действиями, а не словами.

Холерики известны своей энергией, драйвом и энтузиазмом. Холерики также известны тем, что берут на себя ответственность за ситуации и быстро принимают решения, даже если эти решения не всегда могут быть лучшими.

Холерики, как правило, решительные люди, которые любят действовать быстро, когда принимают решения или действуют в том, что нужно сделать немедленно; однако иногда это может привести их к неприятностям, если они примут поспешные решения, не обдумав все сначала.

Холерики люди волевые и решительные. Они часто являются лидерами, но также могут быть упрямыми и агрессивными. Холерики любят командовать, поэтому важно общаться с ними таким образом, чтобы уважать их позицию.

Вот несколько советов по общению с холериком:

1. Слушайте внимательно и не перебивайте. Холерики могут быстро разозлиться, если чувствуют, что их идеи не слышат и не уважают. Внимательно слушать и не перебивать при общении с холериком важно.

2. Не оспаривайте их авторитет и не критикуйте открыто. Холерики ценят авторитет, поэтому лучше не бросать им прямой вызов и не критиковать открыто — даже если вы правы! Вместо этого найдите способы работать вместе, предлагая предложения или задавая вопросы об улучшении ситуации.

3. Внимательно и четко объясните свои идеи, прежде чем спрашивать их мнение или совет. Холерики будут уважать вас больше, если они будут думать, что вы обдумали то, что говорите, прежде чем просить об обратной связи.

4. Не принимайте это на свой счет. Холерики, как правило, вспыльчивы и легко раздражаются. Они чаще выражают свои эмоции криком или капризностью, чем спокойной дискуссией. Не принимайте на свой счет, когда на вас набрасываются; они не расстроены из-за вас — у них просто плохой день.

5. Дайте им пространство, когда они в нем нуждаются. Холерики часто чувствуют, что им нужно побыть в одиночестве, чтобы успокоиться после ссоры или стрессовой ситуации, поэтому дайте им знать, когда вам тоже нужно немного побыть в одиночестве. Если ваш друг-холерик ведет себя особенно капризно или сердится, дайте ему немного времени, пока он не будет готов снова поговорить, не расстраиваясь из-за всего, что говорят окружающие.

Если вам было интересно, как измеряется холерический темперамент, теперь вы знаете. Если вы никогда раньше не слышали о холерическом темпераменте, возможно, пришло время задуматься о том, что значит быть охарактеризованным этой чертой.

Ключ к общению с холериком — не доводить его до возбуждения. Как упоминалось ранее, их характер легко разжечь, и это может превратить все, от простого разногласия до, казалось бы, обычного взаимодействия, в серьезное испытание.

Хитрость не в том, чтобы противостоять им напрямую или делать что-либо, что может заставить их почувствовать себя атакованными. Но мы только что указали, как важно заставить их слушать и уважать ваши чувства; здесь, безусловно, следует видеть необходимость компромисса.

К счастью, есть способы донести свое сообщение, не вызывая вспышки гнева, и хотя вам не следует бояться быть напористым, эти методы должны помочь вам донести свою точку зрения, не усугубляя ситуацию ни для кого из вас.

Часто задаваемые вопросы

Что такое холерический темперамент?

Холерический темперамент — один из четырех темпераментов, которые выделил древнегреческий врач Гиппократ. Для него характерны амбиции, напористость и склонность легко злиться или раздражаться.

Как бороться с холерическим темпераментом?

Чтобы иметь дело с холерическим темпераментом, важно общаться ясно и прямо, сохраняя при этом терпение и понимание. Установление границ и использование положительного подкрепления также могут быть полезными.

Как измениться, если у меня холерический темперамент?

Изменить темперамент непросто, но возможно при самосознании, саморефлексии и желании работать над собой. Обращение за профессиональной помощью, такой как терапия или консультирование, может быть полезным.

Чем хорош холерик в бизнесе?

Холерический темперамент может быть хорош в бизнесе, так как часто приводит к сильному стремлению к успеху, напористости в переговорах и готовности идти на риск. Однако важно сбалансировать это с эмпатией, умением слушать и сотрудничеством.

Теги:

Как жить с бесстрастным и невнимательным супругом-холериком.

Жизнь с типичным супругом-холериком:

Я часто утверждаю, что большинство супружеских конфликтов и проблем, с которыми большинство пар часто сталкиваются в браке, что, следовательно, заставляет их чувствовать скуку и депрессию в браке, о которых они также иногда сожалеют. вступление в брак с тем, на ком они были женаты, обычно происходит из-за некоторых проблем несовместимости темпераментов, а также из-за непонимания личностных качеств людей с разным темпераментом.

Разный темперамент естественным образом олицетворяет личность или индивидуальные черты разных людей. Таким образом, подход или стратегия, которую можно использовать, чтобы жить счастливо и ☮️ мирно с одним человеком, будут несколько отличаться для другого, потому что у них разные темпераменты. Некоторые люди часто сокрушаются и жалуются на отношение и поведение своего супруга и иногда сравнивают свой брак с другими, возможно, с браком друга или коллеги.

Эти сравнения вредны для вашего брака. Вы должны выяснить, что работает для вас. Это потому, что вы не понимаете темперамент вашего супруга, который часто влияет на его личностные черты и контролирует их, а также не понимаете, как справляться с врожденными слабостями, связанными с их темпераментом.

Для быстрой и бесплатной доставки любого товара, заказанного в магазине Amazon, или просто для просмотра популярных фильмов и шоу, а также потоковой передачи и загрузки миллионов песен для прослушивания в автономном режиме на любом устройстве. Подпишитесь на бесплатную пробную версию Amazon Prime. Подпишитесь сейчас, пока действует это предложение!

В сегодняшнем посте, а также в последующих постах о браке и совместимости темпераментов, мы рассмотрим, как справляться и мирно жить с основной слабостью каждого темперамента, которая более выражена и во много раз вызывает больше супружеских конфликтов. .

Прежде всего, давайте начнем с рассмотрения того, как жить с бесстрастным и очень невнимательным супругом-холериком.

Одна из основных слабостей типичного холерика, негативно влияющая на все их отношения, будь то межличностные или эротические отношения, заключается в том, что они очень бесчувственно невнимательны к чувствам и эмоциям других. Холерики по своей природе редко эмоциональны, крайне несимпатичны, невнимательны и очень властны.

У них также наименее развиты эмоции и эмоциональная реакция из всех темпераментов, особенно когда речь идет об эротических отношениях, таких как брак. Если холерики не воспитаны в любви любящими и заботливыми родителями, они будут очень сварливыми и жестокими людьми. И их 🥛 молоко человеческой доброты и сопереживания почти иссякнет.

Именно по этой причине я буду призывать родителей-холериков и, возможно, всех родителей критически относиться к своим детям-холерикам и воспитывать их с огромной любовью и заботой, чтобы они выросли любящими и сострадательными взрослыми. .

Когда дело доходит до эротических свиданий и отношений, холерики являются единственным классом темпераментов, которые никогда не претендуют на то, чего они хотят. Если они не хотят вас, они имеют это в виду. Если они не привлекают вас, не беспокойтесь, они никогда не будут. И если их настроение не располагает к общению в какое-то конкретное время, дорогая, ты просто должен жить с моментом. Попытки заставить или оказать на них давление, чтобы они спустились с вами, будут напрасными усилиями, и вы также, возможно, получите их словесную реакцию. Холерики очень четко понимают, чего хотят, не ходят вокруг да около.

В браке супруги будут часто жаловаться и сетовать на своеволие, бесчувственность и невнимательность к своим чувствам и эмоциям, а также на любовь к всегда односторонним решениям. Но в свойственной им манере холерики громогласно набросятся на них тем, что они работают не покладая рук, чтобы обеспечить все свои потребности и все, что нужно семье, а что еще им нужно. Не считаясь с тем, что партнер в равной степени нуждается в их ласке и внимании.

Многие холерики по незнанию погасили изначальную пылающую любовь и страсть, существовавшие в начале их отношений. А некоторые также потеряли свой брак из-за своего неприятного отношения. Сразу после поцелуя 💋 в присутствии толпы во время их священного бракосочетания и вскоре после медового месяца холерики, кажется, забывают все о любви и романтике. Для работы и достижения своих повседневных целей и задач они заменили бы близость и приверженность своему супругу.

Достаточно сказано об особенностях холериков. Давайте подумаем, как лучше жить с ними в браке.

Если вы замужем за холериком как за женщиной, вы можете засвидетельствовать тот факт, что он пришел за вами. Вам никогда не приходилось бороться за то, чтобы привлечь его внимание или сделать первый шаг, чтобы заставить его понять, что он вам интересен. Даже если вы это сделали, и сегодня вы оба женаты и счастливо живете вместе. Это не потому, что вы дали им зеленый свет, правда в том, что он, должно быть, наблюдал за вами в течение длительного времени, и его наблюдения, должно быть, заставили его заинтересоваться вами, но он, вероятно, был слишком занят, чтобы сделать ход или инициировать. разговор.

Вы не выбираете холериков, они выбирают, кем они хотят быть в своей жизни. Холерики, как женщины, так и мужчины знают, чего хотят, и уверены в этом вдвойне. Они часто делают все, чтобы получить то, что они хотят. Дело не в отчаянии, а в том, чтобы придерживаться своих целей и желаний и достигать их, несмотря ни на что. Это целеустремленные личности.

Когда холерик первым проявляет к вам интерес, и он или она очень увлечены тем, чтобы провести с вами остаток своей жизни, то это основа гармоничной жизни с ним и построения успешного дома. С другими нарушениями в браке можно легко справиться и справиться, если это будет достигнуто.

Жить в мире и согласии с неэмоциональным и очень невнимательным супругом-холериком, а возможно и с любым другим темпераментом. Вы должны знать, что делает их счастливыми и грустными, а также то, что им нравится или чего они не любят. Читайте: 5 слабостей холерического темперамента, которые негативно сказываются на их браке.

Для типичного холерика любят работу и деятельность, а также достижение поставленных целей. Это очень целеустремленные люди. Их счастливые моменты — это когда они могут достичь своих целей, будь то карьера, финансы или рабочие цели на день. Холерикам нравится, когда все, чего они когда-либо хотели, идет им на пользу.

Все, что заставляет холериков не достигать своих целей или желаний, часто делает их чрезмерно злыми и непостоянными. Этот гнев и непостоянство также могут превратиться в словесную и физическую агрессию в их домах. В это время задавать им слишком много вопросов или пытаться уговорить что-либо сделать не получится, это может даже ухудшить ситуацию. Ну так что ты делаешь?

Лучше всего дать им время и пространство для этого момента, чтобы разобраться во всем самостоятельно. В их гневном и подавленном настроении их мозг и разум полностью активизируются, чтобы придумать другие способы достижения своих целей или сделать что-то по-другому.

В тот момент, когда они будут убеждены в своих следующих действиях или следующей деятельности, к которой они могут приступить, они почувствуют большое облегчение и смогут поговорить с кем угодно. И если вы, как их супруг, могли бы также подбодрить их и предложить им другие планы или идеи, которые в конечном итоге сработали, то вы, несомненно, завоевали их ❤️ сердце. Холерики редко терпят неудачу дважды. Если они однажды потерпят неудачу, они вернутся назад, изменят стратегию и вернутся сильнее, чтобы достичь того, чего хотят.

Холерики также любят принимать односторонние решения, не учитывая чьи-либо мысли и чувства. Такое отношение часто приводит их партнеров в ярость, а также создает напряженность в доме. Это чрезвычайно решительные люди, и они часто хотят, чтобы все придерживались их решений. Никогда не пытайтесь идти против их решений или спорить с их мнением. Когда их мнение не принимают во внимание, они часто воспринимают это как оскорбление и удар по своему самолюбию.

Для того, чтобы иметь возможность управлять этим персонажем и мирно жить с ним. Не пытайтесь навязать им свое мнение или заставить их почувствовать, что их мнение не имеет силы. Изложите свою точку зрения и скажите им, что вы считаете лучшим, а затем позвольте им принять решение. Когда их решения и мнения в конечном итоге приведут к успеху, все будут счастливы, и вся семья будет в радостном настроении. Но когда это приведет к неудаче, они будут очень злы на себя и могут пожалеть, что не послушали вас.

Холерики редко сожалеют об этом. Не напоминайте им, что они не слушают вас, потому что они уже извлекли уроки из своей ошибки. Это явно заставит их впоследствии учитывать ваше мнение и избегать принятия дальнейших решений, не узнав ваше мнение.

Окончательно, когда холерики очень счастливы, особенно в браке. Их сексуальные чувства и эмоции всегда будут включены, так что вам не придется сильно бороться, чтобы привлечь их внимание для выполнения своих супружеских сексуальных обязательств. И что еще более важно, их также не волнует, что кто-то думает или говорит об их сердцеедах, пока они счастливы и чувствуют себя комфортно с ними. Как супруг-холерик, склонный к работе и деятельности, вы нередко непреднамеренно иногда отказываете любимому человеку в своем присутствии и внимании, но вы можете заставить его или ее и, возможно, ваших близких чувствовать ваше присутствие даже в ваше отсутствие с помощью lovebox цвет и фото устройства.

Metrofitness — сеть фитнес-клубов — Бесплатная тренировка из кофеен

Расписание занятий, Циолковского

Запись на групповые тренировки ведётся на ресепшне клуба!

• Здоровая спина

  08:00 — 09:00

• Body sculpt

  09:00 — 10:00

• Здоровье 55+

  10:00 — 11:00

• Бачата

  17:00 — 18:00

• Табата

  18:00 — 19:00

• PUMP

  19:00 — 20:00

• Хатха-Йога

  20:00 — 21:00

Вт

• Dinamic stretch

  08:00 — 09:00

• Табата

  09:00 — 10:00

• Pilates

  10:00 — 11:00

• Аренда зала

  15:00 — 16:00

Ср

• Stretching

  09:00 — 10:00

• POWER

  19:00 — 20:00

• Pilates + PRESS

  20:00 — 21:00

Чт

• Табата

  08:00 — 09:00

• Fitness Mix

  09:00 — 10:00

• Stretching

  10:00 — 11:00

• Аренда зала

  15:00 — 16:00

• Разумное тело

  18:00 — 19:00

• Body Ballet

  19:00 — 20:00

Пт

• PUMP

  09:00 — 10:00

• Stretching

  10:00 — 11:00

• POWER

  18:00 — 19:00

• Stretching

  19:00 — 20:00

Сб

• ALL Body

  09:00 — 10:00

• Бачата Женский стиль

  10:00 — 11:00

• Грация Востока

  11:00 — 12:00

• Бачата

  14:00 — 15:00

• Pilates

  10:00 — 11:00

• Табата

  18:00 — 19:00

Вт

• Табата

  09:00 — 10:00

Чт

• Табата

  08:00 — 09:00

• Body sculpt

  09:00 — 10:00

• Хатха-Йога

  20:00 — 21:00

• Здоровая спина

  08:00 — 09:00

• Бачата

  17:00 — 18:00

Сб

• Бачата

  14:00 — 15:00

• Грация Востока

  11:00 — 12:00

• Здоровье 55+

  10:00 — 11:00

• ALL Body

  09:00 — 10:00

• Stretching

  09:00 — 10:00

Чт

• Stretching

  10:00 — 11:00

Пт

• Stretching

  10:00 — 11:00

• Stretching

  19:00 — 20:00

• Fitness Mix

  09:00 — 10:00

• PUMP

  19:00 — 20:00

Пт

• PUMP

  09:00 — 10:00

• Аренда зала

  15:00 — 16:00

Чт

• Аренда зала

  15:00 — 16:00

• Бачата Женский стиль

  10:00 — 11:00

• Разумное тело

  18:00 — 19:00

• POWER

  19:00 — 20:00

Пт

• POWER

  18:00 — 19:00

• Pilates + PRESS

  20:00 — 21:00

• Body Ballet

  19:00 — 20:00

• Здоровая спина

  08:00 — 09:00

• Dinamic stretch

  08:00 — 09:00

не работает? Вот как это исправить.

Вы долгое время боролись с гибкостью. Вы искали множество ресурсов, которые помогут вам работать над своими ограничениями, но часто чувствуете, что вы слишком напряжены, чтобы даже растянуться.

Когда вы ищете ресурсы, вдвойне неприятно находить только гибких и гибких людей, демонстрирующих растяжки. Вы можете подумать: «Я даже не могу занять исходное положение, которое показывает модель!» Но независимо от того, насколько вы напряжены, растяжка может принести вам пользу.

В самом деле, хотя есть и людей, которые от природы склонны к большей гибкости, большинству людей приходится для этого работать, и это может быть долгой и тяжелой битвой, если они следуют неподходящим для них советам.

Гибкость означает, в большей степени, чем что-либо еще, что ей приписывается, способность выполнять диапазоны движений, которые вам необходимы, чтобы получать удовольствие от деятельности в вашей жизни. Даже если у вас раньше были проблемы с тренировкой гибкости, и кажется, что вы не прибавили ни на дюйм, независимо от того, насколько вы напряжены, вы абсолютно точно можете улучшить свою гибкость.

В большинстве случаев достаточно внести соответствующие корректировки для себя  и постоянно практиковаться.

И то, что я покажу вам в этой статье, можно применить к любой растяжке .

Расслабьте все основные суставы

Получите быструю процедуру, которая помогла тысячам людей лучше двигаться с меньшей болью, ваша бесплатно.

Универсальные концепции безопасной растяжки

Я знаю, что в Интернете можно найти буквально тысячи упражнений на растяжку, и знать, как выполнять их безопасно, может быть сложно, тем более что (к сожалению) большинство инструкций по растяжке на рынке бедный, в лучшем случае.

Хорошей новостью является то, что как только вы поймете некоторые основные принципы безопасной растяжки, вы сможете применять их к любой растяжке – да, к любой растяжке.

И еще более приятная новость: независимо от того, насколько «напряженным» вы можете быть, вы можете следовать этим советам и получать пользу от растяжки (особенно в сочетании с методами регулировки, описанными в следующем разделе).

1. Сосредоточьтесь на позвоночнике и тазе

При выполнении большинства упражнений на растяжку в первую очередь нужно сосредоточиться на положении позвоночника и таза, так как это максимизирует ценность выполняемой вами растяжки.

Бывают, конечно, исключения, но в большинстве случаев позвоночник должен быть прямым или слегка вытянутым. Положение таза будет наклонено вперед или назад (вперед или назад) в зависимости от конкретного растяжения.

Вы можете обнаружить, что вам нужно согнуть колени или локти или изменить положение плеч, чтобы позвоночник и таз оказались там, где вы хотите, и это совершенно нормально.

Не беспокойтесь о выпрямлении конечностей. Сначала приведите в порядок позвоночник и таз, и вы поправитесь быстрее.

2. Стремитесь к стабильности

Если вы не чувствуете себя в безопасности и устойчиво во время растяжки, ваше тело естественным образом будет защищать вас, из-за чего вам будет гораздо труднее отпустить ситуацию и получить то, что вы хотите от растяжки.

Понятно, что попытка заставить свое тело принять положение, в которое оно не может попасть, скорее всего, принесет больше вреда, чем пользы.

Вот почему важно скорректировать свои упражнения так, чтобы положение тела было безопасным и безопасным для вас и вашего тела. Не беспокойтесь о том, чтобы имитировать то, что демонстрирует модель. Скорее следите за положением позвоночника и таза и приспосабливайтесь так, чтобы чувствовать себя стабильно. Об особенностях этого мы поговорим в видео ниже.

3. Оставьте себя, чтобы уйти куда-нибудь

Если вы начинаете в положении, которое слишком сильно растягивается, и вы вообще не можете двигаться без боли или дискомфорта, вы настраиваете себя на плохую ситуацию.

Когда нам пишут, что они «не могут занять исходную позицию» какое-то время, мы всегда повторяем: ваша исходная позиция там, где вам нужно . Если вы не оставите себе места для движения, вы не получите того, что вам нужно от растяжки.

Итак, вам всегда нужно отступать и давать себе достаточно места, чтобы двигаться к ощущению растяжения.

Как настроить любую растяжку так, чтобы она работала на вас

Три принципа, которые мы только что рассмотрели, помогут вам выполнять любую растяжку безопасно и эффективно, а использование следующих настроек поможет вам достичь этих принципов.

Вместо того, чтобы пытаться имитировать растяжку, как это может показать более гибкий человек, вы можете следовать определенным концепциям позиционирования, внося коррективы по мере необходимости, чтобы обойти свои собственные возможности.

В этом видео я покажу вам, как отрегулировать растяжку некоторых распространенных растяжек, используя подушки/подушки/полотенца/стулья/табуреты и другие подобные валики и опоры, а также различные варианты, чтобы занять правильное положение для растяжки.

🎁 Получите 15-минутную программу растяжки, которая помогла тысячам людей лучше двигаться с меньшей болью. Твоя бесплатно. Просто скажите, куда отправить.

Итак, основные моменты для корректировки растяжки, которую вы считаете трудной:

• Заполните промежутки – Если у вас недостаточно гибкости, чтобы обеспечить контакт между телом и землей (или туловищем и ногами), используйте полотенца, подушки или другие опоры, чтобы заполнить эти промежутки. Нет необходимости использовать именно тот реквизит, что показан в видео — просто используйте то, что у вас есть под рукой.
• Поддержите себя – Если вы чувствуете себя неуверенно или небезопасно, используйте любую необходимую поддержку, даже если это означает, что вам придется сесть на стул, чтобы выполнить растяжку.
• Согните конечности по мере необходимости – Помните о ключевом принципе сохранения нейтрального (или слегка вытянутого) позвоночника и правильного положения таза. Согните конечности, как вам нужно, чтобы сохранить эти положения позвоночника и таза.

Как бы вы ни боролись с гибкостью, использование этих принципов и корректировок поможет вам получить как можно больше от любой растяжки.

Три шага, которые помогут даже

1. Работайте с гравитацией, а не против нее

Если вы очень негибки, попробуйте изменить угол растяжки, чтобы гравитация работала в вашу пользу.

Часто люди пытаются растянуться, но обнаруживают, что «не могут вникнуть», и либо пытаются форсировать это, либо сдаются.

Например, существует множество упражнений для растяжки подколенных сухожилий. Но если вы не можете сидеть прямо, работа над этим прямо на земле усложняет задачу. Вы боретесь с гравитацией, мешая расслабиться.

В видео выше вы можете увидеть, что простой способ преодолеть это — сесть, поставив ягодицы выше ног. Из этого положения вы можете начать использовать гравитацию, чтобы помочь вам вытянуться вперед.

Это всего лишь один пример, но ключевым моментом является изменение растяжки по мере необходимости, чтобы вы позволяли гравитации тянуть вас в том направлении, в котором вы пытаетесь двигаться. Работая с гравитацией, вы позволите своему телу расслабиться во время растяжки, что даст вам больший диапазон движений.

2. Постоянно растягивайте самые узкие места

Это почти гарантия того, что прогресс не будет линейным (так бывает редко). Главное — продолжать появляться в любом случае.

Легко разочароваться в растяжке, особенно когда результаты медленные. Могут потребоваться недели или даже месяцы, чтобы увидеть и почувствовать улучшение диапазона движений, а для достижения высокого уровня гибкости — будь то в целом или в определенных положениях — могут потребоваться годы работы. Прогресс не будет линейным. В какие-то недели вы добьетесь значительных улучшений, в другие недели будет меньше. Но будьте последовательны в своей практике, и вы увидите результаты.

Но результаты придут быстрее, если вы сосредоточитесь на самых сложных областях и расставите их в приоритете. А если все плотно? У вас могут быть напряженные подколенные сухожилия, напряженные плечи и напряженные бедра. Все твое тело! Что тогда?

3. Поэкспериментируйте с новыми диапазонами движений, полученными во время тренировки по растяжке

После растяжки используйте повышенную гибкость в различных движениях. Это поможет вашему прогрессу «закрепиться».

Тратить 10 минут на растяжку подколенных сухожилий каждый день — это здорово. Но вы также тратите 23 часа и 50 минут, не растягивая подколенные сухожилия!

Итак, как мы можем гарантировать, что вы сохраните свою гибкость? Играйте в этом новом диапазоне движений!

После того, как вы поработаете над гибкостью, проведите некоторое время, играя с моделями локомотивов, которые заставят работать ваши новые диапазоны движений. Например, если вы работали над гибкостью приседаний, поиграйте несколько минут с обезьяной и лягушкой.

Наслаждайтесь тем, как ваша повышенная гибкость влияет на ваши навыки. Играйте и получайте удовольствие!

Пример тренировки, чтобы применить эти советы на практике

Вот простой и эффективный урок, который покажет вам, как применить эти советы на практике. Это специально для подколенных сухожилий, но структура может быть применена к любой области.

Выполните это в конце вашей обычной тренировочной программы:

1. Стоя Колено к груди

• Сделайте 2 подхода по 10 повторений на каждой ноге.

2. Растяжка подколенного сухожилия сидя

• Примите положение растяжки
• Входить и выходить из растяжки от 5 до 10 раз
• Сделайте растяжку, расслабьтесь и задержитесь на 30 секунд
• Повторить до 3 раз.
• Поменять ноги.

3. Медвежья прогулка

• Создайте до 3 минут непрерывной медвежьей прогулки.

Не расстраивайтесь, если в прошлом вы не добились желаемого прогресса. Начните использовать некоторые из советов, описанных в этой статье, и дайте себе шанс навсегда изменить свою гибкость.

Использовать или потерять? Не пренебрегайте движением

Один разочаровывающий аспект гибкости заключается в том, что она недолговечна, если вы ее не используете. Это то, что многие из нас испытывают после некоторого перерыва в тренировках, но отсутствие адекватного движения также может замедлить ваш прогресс, когда вы регулярно занимаетесь растяжкой.

Спортсмены постоянно тренируются и тренируются, чтобы закрепить силу, выносливость и гибкость, которые они развивают в тренажерном зале. тренируйтесь, используя свои возможности. Именно поэтому мы включили ползание медведя в пример программы и рассказали об использовании упражнений на передвижение.

По сути, это тот же метод, который мы используем с нашими клиентами – специальные упражнения на растяжку в сочетании с локомоторными упражнениями.

Растяжка + движение для надежного увеличения гибкости

GMB Mobility — это управляемая программа, которая улучшает общую подвижность вашего тела. Вы снимете ограничения, чтобы наконец-то двигаться и работать как можно лучше.

GMB Mobility Details

Дом — Super Stretch Kids Yoga

Дети развлекаются и тренируются, изучая движения йоги от анимированных персонажей прямо из мультфильмов, сборников рассказов, приложений и карточек. Идите от начала до конца или выберите позу — более 75 комбинаций. Наша миссия состоит в том, чтобы привить детям здоровье, практику осознанности и игры с помощью фитнес-йоги.

РЕКОМЕНДУЕМАЯ ПРЕСС

Отличное знакомство с миром Super Stretch!

Двенадцать поз оживают вместе с видео, анимацией, музыкой и реальными детьми, которые учатся вместе с вами. Ваше приключение направляется Super Stretch и возглавляется нашими удивительными анимированными персонажами.

Отлично подходит для всех уровней навыков и возрастов.

БЕСПЛАТНО в iTunes и Google Play.

Стресс, беспокойство, детское ожирение, ювенильный диабет и СДВ/СДВГ растут. Это эпидемия!

Школам, родителям и программам здравоохранения нужны способы помочь детям обрести легкость, здоровье и счастье.

Super Stretch предлагает детям и родителям позитивные инструменты для создания БАЛАНСа и веселья.

Растите и делитесь йогой каждый день!

• Идеально подходит для всех возрастов и уровней квалификации
• Повышает гибкость и координацию
• Обучает самоконтролю и осознанию тела
• Развивает сильные, гибкие тела
• Концентрация СПИДа
• Снижает стресс
• Развивает самосознание и уверенность
• Исследует и выражает творчество
• Развивает самоуважение и уважение к другим

Вселенная Super Stretch ВЕЛИКОЛЕПНА для фитнес-студий и школ

• Полностью подготовленная программа с планами уроков и последовательностями занятий для обучения
• Разнообразьте свои нишевые и классовые предложения
• Подарите детям новый творческий выход для занятий спортом и развлечений

Вы можете изменить ситуацию. Поддержите нашу миссию по обучению детей медитации и йоге в увлекательной интерактивной форме.
Super Stretch обучает детей методам, которые помогают им справляться со стрессом и беспокойством, а также весело проводить время.

Заставь дышать. Потягиваться. Играть.’ часть каждого дня! Ваша поддержка помогает создавать наши следующие приключения с Super Stretch и, в конечном итоге, помогает большему количеству детей и семей жить более здоровой и счастливой жизнью. Спасибо, что делаете весь мир «Супер» внутри и снаружи!

• Super Stretch — идеальное сочетание веселья и обучения, движения и сосредоточенности. Я определенно рекомендую это!

  Мэтью Сэнфорд — президент и генеральный директор компании Mind Body Solutions, инструктор по йоге и автор книги WAKING

• Нам ОЧЕНЬ нравится это приложение! Люси и Джун играли в нее снова и снова… делали движения! Это так мило, позитивно и соответствует возрасту!

  Бетси Шварц, доктор медицинских наук – детский эндокринолог и мама

• Super Stretch — отличная программа, которая не только заставляет детей двигаться, но и вдохновляет на здоровый и активный образ жизни на всю жизнь!

  Уилл Стегер — полярный исследователь

• Super Stretch превращает йогу в волшебное и увлекательное занятие для детей.

Питание и сон: Забота о себе: Lenta.ru

Психиатр Вероника Сысоева посоветовала во время диеты находить радость не в еде

Фото: Shutterstock

Психиатр, нарколог Вероника Сысоева раскрыла способы сохранить силу воли и не сорваться во время диеты. По словам эксперта, главное на пути к успеху — разобраться с желаниями, составить план и следовать ему, сообщают «Аргументы и факты».

Прежде чем начать худеть, эксперт посоветовала определиться с мотивацией — для чего нужно худеть и ограничивать себя в питании. Одним из секретов успеха врач назвала умение находить радости не в еде и не в других людях. Также, отметила она, важную роль в процессе играет консультация с диетологом-эндокринологом.

«Выберите под контролем специалиста не кратковременную диету, а наиболее подходящую систему питания, — посоветовала Сысоева. — Вариантов масса: раздельное, дробное питание, интервальная, кетодиета или другая индивидуально подобранная система поможет правильно питаться не только во время похудения, но и на протяжении всей дальнейшей жизни. Увы, никакие кратковременные диеты долго не работают. И даже наоборот, способствуют в перспективе еще большему набору веса».

Для успешной борьбы с лишним весом специалист также посоветовала посоветоваться с врачом по поводу приема БАДов и витаминов. Она добавила, что худеющий должен заранее решить, как часто он будет разрешать себе отступать от выбранной схемы питания.

Материалы по теме:

Первое время, подчеркнула врач, важно позволять себе хоть изредка делать поблажки. «Это поможет снять стресс и быстрее адаптироваться к новому питанию, — рассказала психолог. — Тем, кто находится на правильном питании, длительное время в идеале никакие чит-милы не нужны вовсе. Организм привыкает жить без вредных продуктов, чувствует себя комфортно, ему достаточно полезных и питательных веществ». Если срыв все же случился, то не нужно отчаиваться и все бросать, нужно вновь возвращаться к диете, рекомендовала психолог.

«Важно проанализировать, что привело к срыву. Какой из пунктов не получилось выполнить? Вспомнить, какие события, эмоции, люди окружали вас в этот момент? Что с вами происходило? Ответьте честно себе на вопрос: какую поддержку вам необходимо получать, чтобы соблюдать правильное питание без срывов?» — призвала Сысоева. Она дала совет сделать работу над ошибками и обязательно похвалить себя.

Важную роль в борьбе за стройность, по словам Сысоевой, играют питьевой режим и режим сна. Эффективнее бороться с лишними килограммами помогут физические нагрузки и, при отсутствии противопоказаний, посещение бани, добавила она.

Если организм срочно требует запрещенную еду, Сысоева рекомендует договариваться с собой. «Хочется съесть запрещенные продукты, а вы себе говорите: «Давай не сегодня, а завтра, вот прямо с утра». И так каждый день. Это очень эффективная рабочая схема для постоянного соблюдения правильного питания и профилактики срывов», — заключила она.

Ранее российский врач назвал главную ошибку худеющих. Акушер-гинеколог Екатерина Волкова считает, что главная ошибка борющихся с лишним весом кроется в ограничении калорий.

диеты, меню и продукты, фитнес-программа

Задаваясь целью сбросить вес, мы часто надеемся на максимальный и скорый результат. Существует ли диета, которая поможет быстро похудеть на 10 кг и не навредит здоровью? Собрали для тебя реальные рекомендации, а не обещания из области фантастики.

Здоровье

Похудение

Питание

Диеты

Здоровое питание

Многие девушки не готовы ждать и хотят добиваться быстрых результатов в похудении. Диета на 10 дней, при которой ты ежедневно теряешь по килограмму, кажется чудодейственной и вполне выполнимой. Но экстремальная потеря веса подходит только тем, кто питается под наблюдением специалистов. Это огромный стресс для организма. Либо такой формат навязывают телевизионные шоу, где показатели завышают для рейтингов. Мы подскажем, как похудеть на 10 кг, чтобы не чувствовать постоянный лютый голод и иметь силы на привычные занятия.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Диета, чтобы похудеть на 10 кг

Похудеть возможно, если в твоем теле есть лишние килограммы. Если же вес соответствует физиологической норме (но не каким-то надуманным идеалам), то расстаться с ним будет сложно. Похудеть на 10 кг можно за месяц или за полтора. Но прежде нужно выяснить – необходимо ли это организму.

«Лишним» вес называется неспроста: если ты начнешь правильно питаться, ненужные для жизнедеятельности килограммы быстро уйдут. Если же избыточный вес — плод твоего воображения, но хотя ты и уверена, что тебе нужно похудеть на 10 кг, организм будет неохотно расставаться со своими законными килограммами. Рассчитать идеальный вес тебе поможет наш сервис Индекс массы тела. Кстати, ученые нашли новый способ определять норму веса, который точнее ИМТ.

За неделю реально потерять 2-3 кг, а за 3 — 4 недели ты можешь похудеть на 10 кг. Нет ничего преступного в желании сесть на диету и «слепить» тело своей мечты. Но лучше все-таки идти к своей цели постепенно: чем медленнее уходит вес, тем меньше вероятности, что он вернется.

Быстро и эффективно похудеть на 10 кг реально – можно напряженно заниматься спортом, отказаться от любимой еды и достичь заветных показателей. Но делай все разумно: многие девушки в стремлении быстро обрести стройность пренебрегают элементарными правилами питания и наносят здоровью серьезный вред.

Как правильно похудеть на 10 кг без спорта

Бывают случаи, когда похудеть оперативно просто необходимо, поскольку грядет фотосессия, торжество, отдых. И вот ты уже ищешь способы, как быстро похудеть на 10 кг, желательно в домашних условиях, без траты средств на специалистов и качалку. В таких случаях действенны самые простые диеты на 10 дней: гречневая диета, разгрузочные дни на яблоках, грейпфрутах, кефире. Ограничения в рационе дают быстрый, но недолговременный результат.

Диета на определенный срок даже полезна для организма. Она дает возможность быстро похудеть на 10 кг даже без спорта (правда, мышцы в этом случае страдают). Но эффект оправдан лишь в том случае, если ты подготовилась к экстремальной разгрузке: заранее начала есть меньше, отказалась от мучных и мясных блюд. «Вставать» с быстрой диеты после получения желаемого результата надо постепенно.

Можно ли похудеть на 10 кг и не ждать их потом назад? Да, если ты готова менять привычки и отказаться от пищевого мусора. В противном случае, они могут с легкостью вернуться. Помни, что при возвращении к нормальному питанию с любимыми вкусняшками ты обязательно снова наберешь вес. Поэтому лучше рассчитать диету на месяц, а затем продолжать правильно питаться. Да, не так быстро, зато надежно. А в идеале вообще терять по 2 кг в месяц: в таком случае процесс похудения займет почти полгода, но вреда для здоровья не будет вообще.

Минус 10 кг – это просто?

Тогда берись за дело с умом. Здоровая и быстрая диета «Минус 10 кг» должна длиться около полугода — в понимании диетологов это недолгий срок. Есть много примеров, когда при соблюдении особых диет человек за год смог похудеть на 10 кг. Белковая и углеводная диеты — два разных подхода к похудению, но они могут оказаться одинаково эффективными. Определись, что подходит тебе, посоветовавшись для этого со специалистом и рассказав ему о своих вкусовых предпочтениях.

Если ты не готова соблюдать сложные правила диеты, рассчитывать калории и вчитываться в состав продуктов, придерживайся этих простых принципов (в общем-то, так надо питаться всегда и каждому). Если ты намерена похудеть в домашних условиях на 10 кг – как минимум, подбери правильную программу питания.

• Не ешь мучного. Если ты не можешь отказаться от хлеба вообще, выбирай черный и зерновой. Замени сладкую выпечку фруктами (их тоже нужно есть умеренно) и черным шоколадом.
• Исключи сахар. Трудно? Клади в чай и кофе заменитель сахара без калорий.
• Если хочешь эффективно похудеть на 10 кг, ешь как можно меньше жареной, острой, жирной пищи. Рыбу и мясо готовь на пару, это совсем не сложно.
• Плотно завтракай и легко ужинай. Ужинать нужно за 2-3 часа до сна. Все углеводы (хлебцы, овсянка, орехи, спагетти) употребляй утром и днем, вечером ешь белки (творог, курица, рыба, яйца). Не смешивай белковые и углеводные продукты.
• Не пей газировку и соки с сахаром. Это правило лучше соблюдать в любом случае, надо тебе похудеть на 10 кг или не надо.

Подобная диета, а вернее, такой стиль питания положительно отразится не только на твоем весе, но и на состоянии кожи, волос, общем самочувствии. Благодаря этим изменениям ты вряд ли сможешь похудеть на 10 кг очень быстро, допустим, за неделю (разве что изначально вес был очень большим). Зато потеря лишних килограммов будет медленной, но уверенной. При постепенном похудении организм будет привыкать к новому весу и не вернет прежние килограммы, если ты разнообразишь меню.

Диета «похудей на 10 кг»:  клетчатка – твой друг

Вес встал и минус 10 кг за месяц для тебя — все еще мечта? Переходи на новый уровень. Про разгрузочные дни ты уже знаешь. Пусть диета, обещающая быстро похудеть на 10 кг, тебе не совсем подходит, но ты сможешь достичь цели, если научишься соблюдать нехитрые правила. Придется собрать волю в кулак, но голодание не станет для твоего организм шоком, если ты сможешь его обмануть.

Для такого маневра тебе потребуется верная помощница всех, кто хочет похудеть — клетчатка. В виде гранул или порошка клетчатка продается в аптеках. Отзывы от тех, кому удалось похудеть с ней на 10 кг, приятно удивляют переменами в лучшую сторону. Она безвкусная, употреблять ее следует, смешивая с натуральным йогуртом без добавок или кефиром.

Клетчатка не усваивается и не «оставляет за собой» калорий: она транзитом проходит через весь организм, забирая с собой лишнее. Ее употребление поможет любой женщине как быстро похудеть на 10 кг без специальных диет, так и привести в порядок кожу. Просто ограничивай калории и ешь перед каждым приемом пищи клетчатку, чтобы чувство голода тебя не мучило. Вот увидишь — ты будешь обходиться маленькими порциями и забудешь о переедании! Только при употреблении этого продукта не забывай пить много воды.

Клетчатка «чистит» стенки желудка и кишечника. Это очень полезный продукт, большая роль которому отведена во многих популярных планах питания. Пример — диета минус 60. Но будь реалисткой: только благодаря клетчатке у тебя вряд ли получится похудеть за 1 или 2 недели на 10 кг.

Вообще, быстро похудеть на 10 кг, к примеру, за 10 дней ты сможешь разве что за счет воды и содержимого кишечника, жир так стремительно не уходит. Пить мочегонные мы не советуем, но имей в виду, что от излишков жидкости успешно избавляет сельдерей. Кстати, это уникальный продукт. На его переваривание организм тратит больше калорий, чем получает от самого продукта.

Быстро похудеть поможет отказ от ужина. Завтракай плотно, обедай поздно, делай полезные перекуса овощами или фруктами, а вместо ужина выпивай стакан кефира или съедай овощной салат. Этим ты не навредишь себе: ночью организм не нуждается в калориях и энергии. Кстати, еще одна диета, которая поможет похудеть на 10 кг и не только — диета по группе крови. 

Виды диеты с эффектом минус 7-10 кг

Мало какая диета даст тебе похудеть на 10 кг за неделю. При таком раскладе нужно совсем отказаться от пищи и нажить этим негативные последствия для организма.

Скорее всего за этот период уйдет вода. Потом тело начнет избавляться от жировых отложений, но в самых «легких» местах. И такая скоростная потеря чревата мгновенным возвратом кило в удвоенном объеме. Реальность такова, что если похудеть на 10 кг за 10 дней, то потом потерянный вес вернется за тот же срок или даже быстрее. И, скорее всего, с удвоенной порцией. Но если хочешь попробовать, дерзай: мы рассказываем о разных диетах, а тебе остается выбрать подходящий рацион.

Секреты режимов питания

Даже если ты просто не ешь после 6, ты уже находишься в формате диеты. Но это не предел, и можно попробовать разные варианты, как женщине похудеть на 10 кг.

Например, жесткая диета, благодаря которой планка в минус 10 кг вполне достижима, но ценой серьезных усилий. Часто включает один продукт, например, яблоки и чистую воду либо подразумевает дефицит калорий. Еда разделяется на 5-6 приемов в день. Режим не должен быть долгим, ведь организм недополучает массу необходимых веществ.

Очищающий вариант питания считается менее строгим. Диета позволяет похудеть на 5-10 кг, поскольку основывается на низкокалорийном меню, отказе от продуктов животного происхождения, употреблении овощей и фруктов, круп и кисломолочной продукции. Благодаря ей из организма выводятся шлаки и соли.

Ленивый режим питания построен на воде. Быстро похудеть на 10 кг за неделю  надеться не стоит, поскольку диета разрешает привычную пищу. Фокус в том, чтобы перед каждой трапезой выпить два стакана теплой воды и подождать минут 40.

Ты должна понимать, что диеты на 2 или 3 недели, позволяющие достичь результата минус 10 кг, всегда будут основаны на отказе от важных макро- и микронутриентов. В этот период нужно принимать поливитаминные препараты для восполнения потребностей и сохранения баланса. Их, как и рацион питания, нужно согласовать с врачом.

А после того, как получится похудеть на 10 кг, нельзя начинать есть все подряд, налегая на запрещенку и оставленные ненадолго в стороне лакомства. Из такой диеты следует выходить мягко, постепенно добавляя продукты, чтобы не испортить пищеварительную систему.

Продукты для похудения

Диеты различаются не только по строгости, но и по видам продуктов. В зависимости от собственных предпочтений и отсутствии противопоказаний ты выбираешь свой вариант, как и за сколько похудеть на 10 кг.

Гречневая диета относится к монодиетам. Похудеть на 10 кг за две недели вполне реально. Хотя крупа очень полезна и богата микроэлементами и ее можно есть в неограниченных количествах, такая диета недопустима при наличии серьезных заболеваний.

Кефирная диета пользуется популярностью, когда поставила задачу минус 10 кг за небольшой срок, в целом отзывы о ней положительные. Но сидеть на одном кефире можно 2-3 дня. В остальное время этот вкусный напиток выручает в составе других диет – служит легким ужином или перекусом.

Фруктовая диета обеспечивает легкость и считается очень вкусной. К примеру, арбузная диета за неделю дает если не минус 10 кг, то около 7 несомненно. Съедай кило мякоти на 10 кг массы своего тела. Только у тебя не должно быть проблем с поджелудочной железой. Кстати, с помощью арбуза в основном из организма удаляется лишняя жидкость, а не жир, а значит, вес быстро вернется.

Бразильская диета обещает минус 10 кг, если ты продержишься пару недель. Основное предпочтение отдается белковой пище, значит, ты будешь сыта. Быстрые углеводы, сладости и алкоголь исключаются совсем. А в тарелке допускаются фрукты, нежирные сорта рыбы и мяса, зелень, яйца, овощи. И много чистой воды. Диета на 14 дней сработает, если порции уменьшить до 200 граммов за раз.

Диета для балерин – это особый стиль питания, приносящий немало пользы. Танцовщицы не боятся сложных углеводов (рис, овсянка), не приемлют вредную еду, питаются пять раз в день малыми порциями, пьют много воды (но не сразу после трапезы!) и устраивают разгрузочные дни (кефир, яблоки, томатный сок). Как говорят девушки, похудевшие на 10 кг на этой диете, рацион балерин практически исключает срывы из-за голода.

Существует масса полезных продуктов, способных стать частью твоей программы по похудению. Простор велик: от огурцов до рыбы и йогуртов. Это не обязательно должна быть диета на 7 дней с планкой минус 10 кг, но постепенно снижение веса все равно будет происходить, если ты пересмотришь свой рацион и исключишь из него пищевой мусор и источники скрытого сахара. 

Как похудеть на 10 кг со спортом

Тренировки сами по себе не слишком эффективны для потери веса, но если сочетать фитнес с диетой, результаты будут отличными. Спорт вкупе с правильным питанием поможет похудеть на 5, 10 и более кг. Прислушайся к нашим рекомендациям.

• При физических нагрузках обязательно потребляй достаточное количество белка — не меньше полутора граммов на каждый кг веса. В то же время чисто белковые диеты не подходят: без углеводов у тебя может не хватать энергии на занятия.
• Силовые упражнения помогают вылепить фигуру, но не слишком эффективны для похудения. Лучше предпочти быструю ходьбу, бег, приседания, подъем по лестнице, скакалку.
• Проводи тренировки 2 — 3 раза в неделю, а в остальное время старайся вести подвижный образ жизни. Откажись от лифта и от поездок на короткие расстояния, больше ходи пешком, меньше лежи на диване, и скоро ты заметишь, что вопрос, как быстро похудеть на 10 кг, перед тобой больше не стоит. Ты приложила усилия и лишний вес растаял.

Фото: Getty Images

Почему потеря веса зависит не только от силы воли

Вы часто задаетесь вопросом: «Почему у меня нет силы воли, чтобы похудеть? Фу! Если бы я только мог перестать есть офисные рогалики или пропустить поездку домой». Но правда в том, что потеря веса — это не , а о силе воли. Да, вы правильно прочитали. Это определенно часть вашего путешествия, но это не конец всего, будьте всем. Вот что показывает исследование.

Наука о силе воли

Сила воли — это сочетание самоконтроля, игнорирования импульсов и отсрочки удовлетворения. А у тебя всего столько. Думайте об этом как о зарядке вашего телефона. В течение дня он стекает. Вещи, которые требуют силы воли, например, работа или мытье посуды, быстро разряжают вашу батарею силы воли. Поэтому после того, как в 17:00 придет время выбирать морковь вместо кекса, скорее всего, мы выберем кекс. (И в этом нет ничего плохого.) Более 300 исследований доказали этот феномен, также называемый эффектом истощения эго. Важно отметить, что то, для чего вы используете силу воли, может по-разному влиять на ваше поведение, и батарея вашей силы воли может меняться каждый день.

В мета-анализе, опубликованном в журнале Psychological Research, ученых проверили эффект истощения эго, сравнив два последовательных задания. Это было так: у одной группы было задание, которое требовало от них самоконтроля; другой группе дали задание, не требующее силы воли. После этого обе группы перешли ко второй задаче, требующей самоконтроля. Исследователи обнаружили, что те, кто должен был проявить самоконтроль в первом задании, как правило, хуже справились со вторым заданием на самоконтроль.

Диетическая культура также может сыграть свою роль. Весь посыл о том, что отсутствие силы воли является причиной того, что вы не можете похудеть, может привести к ограничению в еде и бесконечному циклу йо-йо диеты . Это может привести к ощущению, что вы потерпели полное фиаско, когда поддались искушениям. Быть строгим к себе и избегать «плохой еды» или игнорировать свои пристрастия не помогает. Наука показывает, что подавление мыслей о еде может предсказать переедание и тягу к еде. Не говоря уже о том, что попытки контролировать свои импульсы утомительны. Но так быть не должно.

Лучший подход к снижению веса

Сила воли может быть конечной, но у вас есть некоторый контроль над ней. Вот несколько советов от наших экспертов: 

1. Не ограничивайте себя

Давайте забросим подсчет калорий и сосредоточимся на том, что вы можете добавить в свой рацион, а не на ограничениях. Значение: сосредоточьтесь на здоровых вариантах, но в то же время не делайте менее удачные варианты врагами. Попробуйте добавить к еде чашку овощей, а не чувствовать, что вам нужно сократить группу продуктов или есть меньше.

2. Вносите небольшие изменения

Выработка здоровых привычек требует времени. Чем меньше цель, тем более устойчивой она будет в долгосрочной перспективе. А небольшие изменения зависят от меньшей силы воли, что является большой победой. Вот пример: новая диета требует 90 003 много 90 004 усилий, но съесть еще одну порцию фруктов или заменить красное мясо рыбой или растительным белком за один прием пищи легко, и для этого не требуется столько силы воли. Лучше начать с рутины, которая проще и реалистичнее, чем заходить слишком далеко.

3. Сосредоточьтесь на NSV

Нам вбили в голову мерить успех числом на весах, но забота о весе не ограничивается цифрами. И исследования показывают, что масса тела не является точным показателем здоровья! В Found нам нравится сосредотачиваться на немасштабных победах (NSV). Это победы, которые не имеют ничего общего с потерянными килограммами. У вас больше энергии или уверенности? Ваша одежда сидит лучше? Вы отдавали предпочтение здоровой пище? Это все NSV, заслуживающие внимания.

О компании Found

Found является одной из крупнейших в стране клиник по лечению веса с медицинской поддержкой s , которая на сегодняшний день обслуживает около 200 000 клиентов. Чтобы начать свое путешествие с Found, пройдите наш тест.

Минута клиники Майо: потеря веса и сила воли

• By

  Диди Стипан

  10 января 2023 г.

Что нужно для значимых и устойчивых изменений образа жизни? Кто-то может возразить, что для выработки новых привычек требуется изрядная сила воли, но человек не может полагаться только на силу воли. В этой минуте клиники Майо доктор Дональд Хенсруд, врач клиники Майо, специализирующийся на питании и редактор «Диеты клиники Мэйо», предлагает стратегии, которые могут помочь людям достичь своих целей по снижению веса.

Смотреть: The Mayo Clinic Minute

Журналисты: Видео вещательного качества (1:10) находится в загрузках в конце этого поста. Пожалуйста, «любезно предоставлено новостной сетью клиники Мэйо». Прочтите сценарий.

Что такое сила воли? Merriam-Webster определяет его как способность контролировать свои действия, эмоции или побуждения.

Когда дело доходит до того, чтобы оттолкнуть картофельные чипсы и увеличить темп ходьбы, это легче сказать, чем сделать. Доктор Дональд Хенсруд часто слышит от пациентов, что у них не хватает силы воли для контроля веса.

«Я думаю, что сила воли есть у всех. Дело не в силе воли, существуют мощные силы, заставляющие нас есть больше и меньше двигаться», — говорит доктор Хенсруд.

Это вопрос разработки стратегий для решения проблем.

«… и эти стратегии должны быть практичными, реалистичными и достаточно приятными, чтобы быть устойчивыми. Мы не можем просто не есть. Мы должны есть. Ни у кого нет идеальных привычек.»

Он говорит, что разработка стратегий употребления здоровой, низкокалорийной и богатой питательными веществами пищи может быть способом обмануть систему, а не просто полагаться на силу воли.

«Обычно это не работает в долгосрочной перспективе. Нужно изменить привычки и придумать новые изменения в образе жизни, которые будут соответствовать всем требованиям и помогут нам управлять своим весом по мере продвижения вперед.»

Доктор Хенсруд говорит, что важно также быть добрым к себе и спрашивать себя, готовы ли вы принять вызов.

Узнайте больше о том, как стать здоровым в новом году:

• Mayo Clinic Minute: Стратегии успеха в здоровье в новом году
• Новый год, новое издание «Диеты клиники Майо»

__________________________________________

В целях безопасности пациентов, персонала и посетителей в клинике Мэйо действуют строгие правила ношения масок.

Лечебная ходьба при атеросклерозе — советы сосудистого хирурга Инновационного сосудистого центра

Лечебная ходьба — это самый эффективный метод уменьшения проявлений облитерирующего атеросклероза нижних конечностей и предотвращения критической ишемии. В акте ходьбы участвуют все мышцы ног, попеременно сокращаясь и расслабляясь. Для их активного действия необходим приток крови, насыщенной кислородом и питательными веществами. Однако, у пациентов с атеросклеротическими бляшками в магистральных артериях приток крови уменьшен. Поэтому при прохождении определенного расстояния появляются боли в мышцах голени или бедра, которые вынуждают останавливаться. Расстояние, которое пациент с атеросклерозом может пройти до остановки называется максимальной проходимой дистанцией (МПД). Болезненные ощущения развиваются до полной остановки, то есть пациет проходит определенное расстояние без боли, а затем преодолевая боль (болевая проходимая дистанция). Это расстояние называется дистанцией безболевой ходьбы (ДБХ). Таким образом, МПД= ДБХ+БПД.

Обоснование лечебной ходьбы

На основании этих параметров определяется степень хронической артериальной недостаточности нижних конечностей (ХАННК). При МПД от 1000 метров устанавливается I степень ХАННК, если дистанция больше 200 метров, то это II а степень, меньше 200 — II б степень. Появление болей в покое и гангрены является признаком критической ишемии. Лечебная ходьба позволяет успешно лечить большинство пациентов с I и II степенью ХАННК. Больным с критической ишемией необходимы сосудистые операции. 

Механизм действия лечебной ходьбы заключается в мощной тренировке боковых (коллатеральных) сосудов, обходящих препятствия для кровотока в закупоренных крупных артериях. Степень развития этих сосудов после года лечебной ходьбы колоссальная. Порой они могут полностью компенсировать кровоток в ногах и даже позволить таким пациентам бег. Испытывая повышенную потребность в крови для мышц, организм продуцирует факторы роста сосудов и компенсирует недостаточность магистральных артерий.

Техника лечебной ходьбы

Смысл тренировки заключается в следующем. Пациент может пройти определенное расстояние без болевых ощущений, затем появляются первые симптомы скованности мышц, которые нарастая заставляют его остановиться. Во время тренировки, пациент идет средним темпом до появления болезненных ощущений и резко замедляется, но продолжает идти с малой скоростью. Постепенно болевые ощущения стихают и, после этого, скорость ходьбы опять увеличивается до среднего темпа. Общая проходимая дистанция должна составлять не менее 3-х километров.

Тренировка на беговой дорожке  регулируемой скоростью облегчает понимание принципов лечебной ходьбы и позволяет заниматься в плохую погоду. Так же можно использовать велотренажер.

Результаты лечения

Согласно мировой статистики, лечебная ходьба позволяет увеличить ДБХ в 4 раза за 6 месяцев тренировок, МПД увеличивается в 5 раз. Это позволяет большинству пациентов не замечать своей болезни и жить нормальной жизнью. В нашей практике одной пациентке удалось расходиться с 70 метров до 6 км за 5 месяцев упорных тренировок. Помимо увеличения безболевой ходьбы, у таких пациентов уменьшается вероятность развития критической ишемией. Главное — это упорство в достижении поставленной цели

ФОК Юбилейный имени Николая Исаева ул. Братьев Никитиных, Саратов, 11 отзывов

26 сентября 2021

Я помешала бассейн в данном Фоке, очень довольна. Территория вокруг Фока очень популярна у местных жителей, одно из немногих мест, где можно прогуляться

17 августа 2021

Не достаточно оборудована территория возле Фока. Растения не ухоженные. Хочется больше направлений спортивных. А в целом хороший ФОК.

16 мая 2021

Отличный бассейн. Хороший тренерский состав. Ухоженная территория для занятий спортом и прогулок. Парковка.

16 мая 2021

Не прошло и года, как НПФ выпустила новый, полноцветный, индексированный и обновленный Справочник оператора бассейнов/спа-салонов. Совет нанял давнего инструктора NSPF, 9 лет.0095 Рональд Форд , чтобы обновить руководство, в результате чего к следующему году число тех, кто получит сертификат CPO, увеличилось на 30 %. В 2004 году NSPF организовала ежегодную Всемирную конференцию по водному здоровью (World Aquatic HealthTM) как непревзойденное образовательное и сетевое мероприятие в области водного спорта.

В том же году Алекс Антониу был принят на работу в качестве первого директора образовательных программ Фонда. В то время был только один курс, двухдневная программа сертификации CPO; как только пришел Антониу, портфолио НПФ быстро выросло, и было запущено много «первых». Эта некоммерческая организация первой в отрасли представила комплексную серию онлайн-обучающих программ, ориентированных на специализированные программы по водным видам спорта, такие как «Сертифицированный инспектор бассейнов/спа», «Водные игры» и 60 других курсов. NSPF также был первым, кто профинансировал создание научно обоснованного бесплатного Типового кодекса здоровья водной среды, который теперь публикуется Центрами по контролю и профилактике заболеваний (CDC).

К 2006 году международная деятельность NSPF расширилась за счет выпуска справочника Spanish Pool & Spa Operator®. Год спустя французская версия была напечатана и готова к массовому использованию. За это время грандиозных инноваций NSPF реинвестировал около 4 миллионов долларов в исследовательские гранты. Исследование было направлено на то, чтобы защитить бассейны от утопления, болезней, травм и химического воздействия. Кроме того, бассейны могут оставаться открытыми благодаря исследованиям , которые сосредоточены на документировании того, как погружение в воду и активность в воде могут принести пользу здоровью человека, что способствует лучшему продвижению в этой области. В 2007 году онлайн-курс Pool Operator PrimerTM и аудиторный курс Pool Operator FusionTM были введены как курс смешанного обучения, по результатам которого после успешного завершения обеих частей был выдан сертификат CPO. Два года спустя NSPF заключил партнерское соглашение с Американским Красным Крестом и создал онлайн-курс Home Pool EssentialsTM, который обучает владельцев домов безопасности и уходу за бассейном на заднем дворе.

Затем в 2009 году были предприняты инициативы, поскольку новая миссия NSPF стала «Поощрять более здоровый образ жизни путем увеличения водной активности посредством образования и исследований». Чтобы дополнить эту новую миссию, NSPF инициировал 10-летнюю кампанию Step Into SwimTM, чтобы привлечь еще один миллион пловцов. Цель состоит в том, чтобы уменьшить количество случаев утопления, улучшить здоровье и повысить спрос на нашу область.

Сегодня индустрия бассейнов и спа-салонов продолжает развиваться, в то время как Национальный фонд плавательных бассейнов по-прежнему стремится к дальнейшему прогрессу в исследованиях, чтобы продемонстрировать, как водная деятельность делает жизнь более здоровой. Непрерывный рост и развитие организации означает постоянную эволюцию отрасли. Недавно NSPF стал спонсором Swim Today, кампании, призванной дать новый всплеск инициативы плаванию среди молодежи. С 2003 года организация выросла с трех сотрудников до 19 человек.чтобы лучше идти в ногу с растущими потребностями отрасли. NSPF с нетерпением ждет поддержки инициатив, которые помогают сделать бассейны более безопасными и держать бассейны открытыми, чтобы гарантировать, что будущее водного спорта станет более доступным для людей, которые пользуются преимуществами погружения в воду.

«Инновации, которые мы создали, привели к 12-летнему последовательному развитию программы обучения, ориентированной на миссию. В результате мы можем отдавать, чтобы предотвращать плохие вещи и продвигать хорошие», — заявил генеральный директор Том Лахоки. «Все, о чем мы просим, ​​это чтобы все в нашей области обучали своих сотрудников. Если вы решили использовать материалы НПФ, спасибо! Мы очень серьезно относимся к вашему доверию и обязуемся служить вам десятилетиями. Более того, мы намерены помочь человечеству через водные ресурсы».

Чтобы присоединиться к празднованию 50-летия Национального фонда плавательных бассейнов, общественность может принять участие в приветственном приеме Всемирной конференции по водному здоровью 7 октября 2015 г. или сделать пожертвование в натуральной форме на кампанию фонда «Шаг в плавание». Зарегистрируйтесь на мероприятие: https://www.thewahc.org/product/welcome-reception-guest или сделайте пожертвование на сайте www.stepintoswim.org.

О Национальном фонде плавательных бассейнов®
Мы верим, что все, что мы делаем, помогает людям жить более здоровой жизнью.

цены, отзывы и фото на сайте Vsaunah.ru/bassejny/

9,8/10

9,8 4 10 1 4

еще 20 фото

еще 20 фото

еще 20 фото

еще 20 фото

еще 20 фото

Преимущества

Годовой абонемент от 20000 ₽, Месячный абонемент от 1200 ₽, Возможны разовые посещения, Аквааэробика, Фитнес для детей, Бассейн, Массаж, Сауна, Месячный абонемент от 1200 ₽, Посещение 150 ₽, Длина бассейна 25 м, 4 дорожки, Бассейн для взрослых, Бассейн для детей, Аквааэробика, Крытый бассейн, Расчёт по картам, Наличный расчёт, Дзюдо, Каратэ, Тхэквондо

Услуги

Основное

• Позиционирование: В фитнес клубе
• Тип бассейна: Закрытый в помещении
• Вода: Обычная
• Справка для посещения от врача: нужна
• Режим работы: c 06:45 до 22:00сб-вс: 07:30–21:00
• Кол-во бассейнов: 1
• Размеры (Длина x Ширина x Глубина): 20 X 6 X НД
• Кол-во дорожек: 3

Для кого

• Для детей
• Для врослых

Формат посещений и цены

• Разовое посещение (цена от / до), руб: 350 / 450
• Абонемент (кол-во занятий / цена), руб: 4 / 1450

Опции

• Система очистки: Многоступенчатая система очистки воды.
• Тренер

Дополнительно

• Массаж
• Питание
• Сауна / Баня
• Тренажерный зал: Тренажерный зал
• Танцевальные направления: ZUMBA, Lady Dance, Pole Dance, Dance Hall
• Банный комплекс: Финская сауна

Общие программы

• Аквааэробика

Индивидуальные программы

• Для детей: Индивидуальное обучение плаванию
• Для взрослых: Индивидуальное обучение плаванию

Групповые программы

• Для детей
• Для взрослых
• Разное: ABL, Stretch, Mind Body, Interval, Callanetics, Step ( Intro, Profi), Pilates, Sky Jumping, Body Power, Йога, Здоровая спина

Дополнительные программы

• Для организаций (посещение сотрудниками компаний): Корпоративное сотрудничество

Для владельцев

Изменить информацию

Это мой бассейн

Увеличить клиентов

Отзывы (4) 9,8

Комментарий

Посетила данное заведение на прошлой неделе, все очень понравилось. Приветливый персонал, вода в бассейне теплая. не высокие цены. Рекомендую!

Плюсы заведения

Парковка около бассейна , рядом с домом , доступные цены

Минусы заведения

Много народа вечером

Комментарий

Все нравится ! И вода в бассейне и сауна . Персонал внимательный . Вежливый . Приятная , дружелюбная атмосфера . Всем рекомендую

Плюсы заведения

Парковка , рядом с домом , низкие цены

Минусы заведения

Большая загруженность бассейна в вечернее время

Комментарий

Приобретаем с мужем уже второй абонемент в бассейн. Все очень нравится. Девочки на ресепшене порекомендовали секции для внучек. Выбор секций очень большой. Пробовали акробатику , дзюдо и хип хоп. Дети довольны. Всем рекомендуем

Комментарий

Хожу на акваэробику и очень нравится. Шикарный коллектив, все доброжелательные!!

Оцените чистоту в заведении:

Оцените интерьер заведения:

Оцените обслуживание:

Ваша оценка:

Плюсы заведения:

Минусы заведения:

Согласен на обработку и передачу персональных данных в соответствии с пользовательским соглашением

Отзывы должны быть написаны в рамках цензуры и приличия. В противном случае Ваш отзыв будет отклонен администратором.

Другие бассейны в Саратове

Длина бассейна: 50 метров

Количество дорожек: 7

Длина бассейна: 25 метров

Количество дорожек: 6

В спортивном комплексе «Лимкор» вас ждет тренажерный зал, зал фитнеса и единоборств, крытый манеж, теннисный корт, аквапарк. Раздевалки оснащены индивидуальными шкафчиками,…

Спортивно-оздоровительный комплекс Саратовского социально-экономического института РЭУ им. Г.В. Плеханова приглашает сотрудников, студентов и гостей на занятия плаванием….

Длина бассейна: 25 метров

Количество дорожек: 3

Если вы нашли неактуальную информацию о бассейне, пожалуйста, сообщите о ней

Сообщите администратору, что Вы узнали о бассейне на сайте vsaunah. ru

Чтобы заказать обратный звонок, пожалуйста, введите Ваш номер телефона.

Сообщите администратору, что Вы узнали о бассейне на сайте vsaunah.ru

Бассейн Рекорд — отзывы, фото, цены, телефон и адрес — Развлечения — Пермь

+7 (3422) 01-23-… — показать

Закроется через 14 ч. 11 мин.

• Скопировать ссылку

• Ссылка скопирована

• ВКонтакте

• Одноклассники

• Telegram

Вы владелец?

Описание

Плавание — это не имеющий аналогов вид спорта, который одновременно хорош для поддержания физической формы и предельно практичен, помогает расслабиться и при этом, как всякий спорт, развивает самодисциплину. Ищете вы приятных ощущений или благоразумно планируете научиться уверенно держаться на воде перед отпуском на морском курорте — в бассейне Рекорд вы сможете осуществить задуманное.

Бассейн находится по адресу: Транспортная, 7.

Бассейн работает ежедневно: 06:15 — 23:00.

В этом же здании расположены: тренажерный зал, Городской спортивно-культурный комплекс, школа водных видов спорта.

Телефон

Сообщите, что нашли номер на Зуне — компании работают лучше, если знают, что вы можете повлиять на их рейтинг Дозвонились?

— Нет: неправильный номер / не ответили
— Да, все хорошо

Спасибо!

Проложить маршрут

На машине, пешком или на общественном транспорте… — показать как добраться

Время работы

Пн-вс: 07:00—22:30 (перерыв 12:00—12:30)

Компания в сети

sportcity59.ru

Вы владелец?

• Получить доступ
• Получить виджет
• Сообщить об ошибке

6 фотографий бассейна Рекорд

Другие развлекательные центры, которые мы рекомендуем

Все отзывы подряд 1

Сортировать: по дате по оценке по популярности С фото

Часто задаваемые вопросы о Бассейне Рекорд

org/FAQPage»>
• По какому адресу находится Бассейн Рекорд?

  Адрес организации: Россия, Пермь, Транспортная, 7.

• Доступен ли номер телефона Бассейна Рекорд?

  Номер для связи: +7 (3422) 01-23-66.

• По какому графику работает Бассейн Рекорд?

  Работа с клиентами ведётся в следующем режиме: Пн-вс: 07:00 — 22:30 (перерыв 12:00 — 12:30).

• org/Question»> Как пользователи сайта Zoon.ru оценивают Бассейн Рекорд?

  Средняя оценка заведения на сайте Zoon.ru – 2.8. Вы можете написать свой отзыв о Бассейне Рекорд!

Средняя оценка — 2,8 на основании 1 отзыва и 35 оценок

Продвижение музыки

Digital DJ Pool — это место, где лейблы, артисты и менеджеры могут продвигать свою музыку, отправляя ее напрямую ди-джеям и радиостанциям по всему миру.

Распространяйте свою музыку по всему миру

Распространяйте свою музыку по всему миру.

В отличие от других сайтов, все наши пользователи являются ди-джеями, которые в совокупности охватывают сотни тысяч слушателей по всему миру через FM-радио и клубы в более чем 300 странах мира.

клубов и баров по всему миру

радиостанций по всему миру

Воспользуйтесь огромной сетью

Свяжитесь с лучшими ди-джеями по всему миру.

С Digital DJ Pool вашу музыку услышат более 10 000 ди-джеев и более 300 FM-радиостанций в более чем 150 странах мира.

Получите ценную обратную связь

Работайте с прозрачными данными.

Получите обратную связь от самых важных профессионалов — ди-джеев. Посмотрите, каких ди-джеев достигает ваша музыка и где они находятся по всему миру. Вы даже увидите, на каких радиостанциях и в каких клубах они работают, и где они, скорее всего, будут крутить ваши песни.

25

Продвигайте свою музыку

Используйте мощные инструменты для увеличения числа поклонников.

Продвигайте свою музыку прямо в наших чартах и ​​на популярных страницах, чтобы добиться максимального эффекта. Дайте своим песням толчок, чтобы достичь своей аудитории.

Для кого это

Артисты и менеджеры

Продвигайте свою музыку и будьте услышаны нашей глобальной сетью ди-джеев.

Этикетки

Выходите на новые рынки и получайте ценные отзывы от создателей вкусов ди-джеев со своими поклонниками.

Компании по связям с общественностью и маркетингу

Используйте наши бесплатные инструменты для сбора большого количества данных, экономя время и деньги.

Начните расширять свою глобальную фан-базу уже сегодня.

Лейбл и исполнитель

Бесплатная пробная версия

• Глобальная сеть диджеев
• Клуб и радиовыставка
• Прозрачные данные
• Ценный отзыв

регистр

«Работа с Digital DJ Pool была абсолютное удовольствие».

Сеть EDM

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Хип-хоп

Passport Bros (Mega Kutz) (чистый)

Бас при участии Дж. Коула

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Хип-хоп

Passport Bros (Bas Snip Hitz) (чистый)

Бас при участии Дж. Коула

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Хип-хоп

Passport Bros (J.Cole Snip Hitz) (Грязный)

Бас при участии Дж. Коула

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Хип-хоп

Passport Bros (J.Cole Snip Hitz) (чистый)

Бас при участии Дж. Коула

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Хип-хоп

Passport Bros (Intro Outro) (Чистый)

Бас при участии Дж. Коула

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Хип-хоп

Passport Bros (Bas Snip Hitz) (Грязный)

Бас при участии Дж. Коула

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Хип-хоп

Passport Bros (Intro Outro) (Грязный)

Бас при участии Дж. Коула

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Регги

Слип-слайд (Snip Hitz)

BAMBII ft Ragz Orig…

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Регги

Скользящая направляющая (Mega Kutz)

BAMBII ft Ragz Orig…

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Регги

Слайд-слайд (Intro Outro)

BAMBII ft Ragz Orig…

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Калипсо/Сока

Добро пожаловать в Spicemas (Карнавал) (Мега Куц) (Soca 2023)

Вгн

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Калипсо/Сока

Добро пожаловать в Spicemas (Карнавал) (Intro Outro) (Soca 2023)

Вгн

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Калипсо/Сока

Добро пожаловать в Spicemas (Карнавал) (Snip Hitz) (Soca 2023)

Вгн

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Хип-хоп

Откровения (Мега Куц) (Чистый)

Finesse2tymes

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Хип-хоп

Откровения (вступление, конец) (чистый)

Finesse2tymes

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Хип-хоп

Откровения (Мега Куц) (Грязный)

Finesse2tymes

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Хип-хоп

Откровения (Вступление Конец) (Грязный)

Finesse2tymes

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Р&Б

Джессика (Главная)

(Афробит) Майкл Б…

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Р&Б

Анабелла (Главная)

(Афробит) Хайд

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Хип-хоп

Паспорт братьев (грязный)

Бас при участии Дж. Коула

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Хип-хоп

Passport Bros (чистый)

Бас при участии Дж. Коула

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Хип-хоп

Не люби меня (Грязный)

Лебра Джоли

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Хип-хоп

Не люби меня (чистый)

Лебра Джоли

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Хип-хоп

БКИЛН (Грязный)

Smif N Wessun ft DJ …

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Регги

Хайп Лайф (Основной)

Дон Крити

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Регги

Хенне и Казамиго (основной)

Джафрас

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Регги

Уродливое существо (основной)

Человек-слон ft Nord…

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Ремиксы

Зонт (B renn Popular Edit)

Рианна

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Основной поток

Зови меня львицей (основной)

Хоуп ФК

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Латинский

Джарачо (оригинальный микс)

(Урбано) Эль Миша и …

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Реггетон

Чика Бонита (Грязная)

(Реггетон) Артик, А…

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Дом

Что мы приносим (радио)

(Дом) Себб Младший

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Дом

Fallin (Оригинальный микс)

(Тех Хаус) Виолекс…

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Дом

Снова шумиха (оригинальный микс)

(Тех Хаус) Виолекс…

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Дом

Что мы приносим (расширенный)

(Дом) Себб Младший

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Дом

Драма (Оригинальный микс)

(Технологический Дом) Хани

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Транс

Lay Low (JORD Remix) (Radio Edit)

(Транс) Тиесто

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Транс

Lay Low (JORD Remix) (Расширенный)

(Транс) Тиесто

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Дабстеп

Убежище (Оригинальный микс)

(Дабстеп)

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Дабстеп

Crystal Tremors (оригинальный микс)

(Дабстеп) Живой…

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Р&Б

тук-тук (основной)

(Афробит) Ману Мир…

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Р&Б

Нагрузка (основная)

(Афробит) Пасума

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Р&Б

Взять под контроль (Грязный)

NBDY

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Р&Б

Взять под контроль (очистить)

NBDY

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
R&B

Belle Full (основной)

(Афробит) Карандаш, К…

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Р&Б

Наслаждайтесь (основной)

(Афробит) Джукс

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Хип-хоп

What It Gone Be (Инструментальная)

Молодая Филли Блант

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Хип-хоп

Что это было (грязно)

Молодая Филли Блант

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Хип-хоп

Что это было (чистый)

Молодая Филли Блант

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Хип-хоп

Prestine Flow Press Play Flow (теледорожка)

Тень Архангела

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Хип-хоп

Prestine Flow Press Play Flow (грязный)

Тень Архангела

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Хип-хоп

What It Gone Be (Acapella Dirty)

Молодая Филли Блант

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Хип-хоп

What It Gone Be (Acapella Clean)

Молодая Филли Блант

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Хип-хоп

В моей сумке (чистый)

LongLiveЦарь

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Хип-хоп

Prestine Flow Press Play Flow (Acapella)

Тень Архангела

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Хип-хоп

Prestine Flow Press Play Flow (Инструментальная)

Тень Архангела

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Хип-хоп

Мы хотим войны (на радаре, фристайл) (грязный)

Догги Крейзи

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Хип-хоп

Флексин (чистый)

Международный Т

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Хип-хоп

Мо (чистый)

Международный Т

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Хип-хоп

В моей сумке (грязный)

LongLiveЦарь

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Хип-хоп

SUPERSEXXXYSUMMER (Грязный)

Чоу Ли

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Хип-хоп

КТЦ (Грязный)

Тренер Флип

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Хип-хоп

В клубе (Грязный)

Cryhaxx, Noise Affai…

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Хип-хоп

Где они сейчас (грязные)

(британский хип-хоп) Hilts &…

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Хип-хоп

Где они сейчас (чистые)

(британский хип-хоп) Hilts &…

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Хип-хоп

Натюрморт (чистый)

Атмосфера ft Murkag…

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Хип-хоп

Где они сейчас (инструментал)

(британский хип-хоп) Hilts &. ..

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Хип-хоп

Из прыжка (грязный)

Джей Уорти и Уиз Кх…

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Регги

Slip Slide (Инструментальная)

BAMBII ft Ragz Orig…

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Калипсо/Сока

Добро пожаловать в Spicemas (основной) (Soca 2023)

Вгн

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Калипсо/Сока

Добро пожаловать в Spicemas (Карнавал) (Soca 2023)

Вгн

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Калипсо/Сока

Перец (Основной) (Soca 2023)

Это КЭШ и Фате…

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Калипсо/Сока

Добро пожаловать в Spicemas (Инструментальная) (Soca 2023)

Вгн

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Основной поток

Мелочи (грязные)

LYV и Клейтон Уильям

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Страна

Миллион маленьких пластырей (основной)

(Кантри) Кэролайн Дж. ..

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Страна

Снова классический (основной)

(Страна) Дон Луи

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Страна

Когда я веду свой грузовик (основной)

(Страна) Мика Флетчер

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Танец

Wishful Thinker (Klubjumpers Remix) (Radio Edit)

(Танец) wigglefist f…

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Танец

Двигай ногами к этому (расширенный микс)

(Танец) НЯ И КРЛИ

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Танец

Wishful Thinker (Dark Intensity Remix) (основной)

(Танец) wigglefist f…

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Танец

Wishful Thinker (Dark Intensity Remix) (Radio Edit)

(Танец) wigglefist f…

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Танец

Wishful Thinker (Klubjumpers Remix) (расширенный)

(Танец) wigglefist f…

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Танец

Wishful Thinker (Dark Intensity Remix) (расширенный)

(Танец) wigglefist f. ..

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Дом

ПОДЕНКО (основной)

(Дом) Франц Панда…

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Дом

Высокие точки (основной)

(Дом) Майами Фанк М…

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Дом

МАТЬ НИЧЕГО (Основной)

(Дом) Франц Панда…

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Дом

ОВЭЯ (Главная)

(Дом) Франц Панда. ..

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Дом

Better Place (Инструментальная)

(Дом) Кастаман, Лу…

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Дом

Лучшее место (главное)

(Дом) Кастаман, Лу…

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Дом

Лучшее место (Редактор радио)

(Дом) Кастаман, Лу…

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Транс

Танцы на воде (основной)

(Транс) КЕНЗИД

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Хип-хоп

Плохая привычка (грязный)

Кипарис Морено, Фени…

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Хип-хоп

Поток (Инструментальная)

Журден

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Хип-хоп

Поток (грязный)

Журден

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Хип-хоп

Поток (чистый)

Журден

Пожалуйста, войдите, чтобы воспроизвести эту песню.
Хип-хоп

Плохая привычка (инструментальная)

Кипарис Морено, Фени.

санаторий «Azimut Здоровье» / «Янтарь» санаторий, Светлогорск

Способы оплаты

Билеты

Туристам

Трансферы

О компании

Я агент

Агентам

Личный кабинет

Россия, Калининградская область, г. Светлогорск, ул. Ленина, д. 50

еще 51 фото

Рейтинг по отзывам Алеан

Средняя стоимость

От 7 454 ₽/ночь

Дети допускаются

с с 0 лет

Заезд / Выезд

00:01 / 23:59 с 06.08.2021 расчетный час изменен: 12:00 заезд, в 10:00 выезд.

Бассейн

крытый

Пляж

необорудованный песчаный

Расстояние до пляжа

700 — 1500 м

Лечение

Pеабилитация после COVID-19 Андрологические заболевания Гинекологические заболевания Заболевания желудочно-кишечного тракта Заболевания мочеполовой системы Заболевания нервной системы Заболевания опорно-двигательного аппарата, болезни костно-мышечной системы Заболевания органов дыхания и ЛОР-органов Заболевания сердечно-сосудистой системы и системы кровообращения Заболевания эндокринной системы, расстройства питания и нарушения обмена веществ

Парковка

Плавательный бассейн «Янтарь» в Задонске, ул.

Крупской, 35

Л

Лиза Ved

3 отзыва

20 месяцев назад

★ ★ ★ ★ ★

5

S

SEEQ

1 отзыв

21 месяц назад

★ ★ ★ ★ ★

5

Хожу туда , и вам советую

1 Ответить

S

Stukalina Anastasiya

3 отзыва

21 месяц назад

★ ★ ★ ★ ★

5

отличный бассейн, 6 дорожек по 25 метров, народу почти всегда мало, взрослый билет 100р

10 Ответить

А

Анастасия Осьмухина

1 отзыв

22 месяца назад

★ ★ ★ ★ ★

5

Бассейн очень хороший. Занимаются двое детей у Юрия Васильевича тренер замечательный. Дочке 5 лет и уже плавает без нарукавников ей очень нравтся. Посещаем 3 раза в неделю. Меньше стали болеть. Нам очень нравится и другим советуем.

2 Ответить

Н

Наталья Левшина

1 отзыв

22 месяца назад

★ ★ ★ ★ ★

5

Л

Людмила Людмила

1 отзыв

22 месяца назад

★ ★ ★ ★ ★

1

Вода холодная все болеют

11 Ответить

С

Сергей Киласев

22 отзыва

23 месяца назад

★ ★ ★ ★ ★

4

Отличное культурно досуговое сооружение с соаременным дизайном.

0 Ответить

A

Alex Neumann

6 отзывов

23 месяца назад

★ ★ ★ ★ ★

4

Now Amber Review: бассейны, детский клуб, развлечения

Нэнси

Моя семья из пяти человек недавно вернулась после шести ночей на курорте Now Amber Resort в Пуэрто-Валларта, работающем по системе «все включено». Чтобы наверстать упущенное в начале моего отчета о поездке, см. «Планирование отпуска по системе «все включено», Лас-Калетас», «А теперь обзор курорта Амбер, часть 1» и «Превратился ли я в пляжного сноба?» Вот часть 2 моего обзора Now Amber:

Курорт Now Amber имеет четыре основных бассейна.

На этом фото два детских бассейна слева, основная игровая комната находится внизу по центру, а пейзажный бассейн с баром у кромки бассейна находится ближе всего к океану. Возле пейзажного бассейна также есть гидромассажная ванна с джакузи. Длинный бассейн в правой части фото — это частный бассейн для комнат на первом этаже.

Большую часть времени мы проводили в более глубоком детском бассейне глубиной 4–4 ½ фута. Утром он был в тени, поэтому вода была прохладнее, чем в других бассейнах.

Два детских бассейна

В нем была небольшая водная горка для детей до 12 лет, но, поскольку никто не соблюдал правила, мы видели, как многие взрослые и пары взрослых и детей спускались вниз. Хотя это не была длинная и сложная водная горка, это было быстро и весело!

Водная горка

Другой детский бассейн был глубиной всего 1-2 фута и идеально подходил для маленьких детей. Сбоку у него были некоторые водные объекты.

Основной бассейн также был глубиной около 4–4 ½ футов. Сотрудник курорта проводил здесь занятия по аквааэробике каждый день в полдень, были и другие запланированные мероприятия. В субботу днем ​​была пенная вечеринка. Наши дети были в восторге от этого!

Пенная вечеринка!

Рядом с главным бассейном расположены гигантская шахматная доска, баскетбольное кольцо и стол для пинг-понга.

Игра в шахматы

Пейзажный бассейн был длинным и узким, прямо у океана. Это был самый глубокий бассейн, глубиной от 4,5 до 5 футов, вода переливалась через край. Хотя это был самый горячий бассейн (иногда он напоминал джакузи!), он был моим любимым. Я любил смотреть на океан.

Пейзажный бассейн с баром у кромки

Моим детям очень понравился бар у кромки бассейна! Бармен был очень мил с детьми и делал им безалкогольные напитки каждый день. Мы были избалованы!

Номера на первом этаже имеют частные бассейны. Они выглядели потрясающе и были не намного дороже обычных номеров. Однако компромисс заключается в том, что из этих номеров не открывается потрясающий вид на океан и закат.

Номера на первом этаже с бассейнами

Единственная странная/разочаровывающая вещь в бассейнах заключалась в том, что они рано закрывались. Бар у кромки воды закрылся в 18:00. каждую ночь, а бассейны закрывались около 19:30. или так. Я не уверен, то ли это потому, что в это время темнеет, а бассейны закрыты после наступления темноты, то ли потому, что вокруг бассейнов ночью проходили специальные мероприятия (несколько свадеб, корпоративов и т. д.). Люди, у которых были комнаты с бассейном на первом этаже, были единственными, кто мог плавать после наступления темноты.

Мне нравилось сидеть в бассейне после наступления темноты, любуясь ночным небом.

 

Каждую ночь на наших кроватях появлялись расписание занятий на следующий день и шоколад (прямо как в круизе!). Публикация Sundial включала часы работы каждого ресторана, расписание деятельности детского клуба, подробности вечернего шоу и ежечасные развлекательные мероприятия.

Хотя мы не участвовали во многих организованных мероприятиях, мой муж и старший сын однажды попробовали пострелять из лука.

Стрельба из лука

Другие мероприятия включали стрельбу из винтовки, лужайку для гольфа, теннис, пляжный волейбол, катание на байдарках, поиски сокровищ и т. д.

Единственным недостатком этих мероприятий, особенно по сравнению с круизом, было то, что все они проводились на открытом воздухе. Это повлияло на нас только однажды, когда мой сын проснулся, и его лицо было красным и опухшим. Мы думали, что у него сильный солнечный ожог, поэтому мы хотели держать его подальше от солнца. Мы воспользовались тенью у детского бассейна на несколько часов утром, но после этого деваться было некуда, кроме нашей комнаты, чтобы оставаться в тени. На курорте есть внутреннее конференц-зал, и было бы неплохо иметь вариант для занятий в помещении во время дневной жары.

В отеле Now Amber был отличный детский клуб для детей от 3 до 12 лет. Мы могли видеть расписание на Солнечных часах по часам:

В клубе были закрытые и открытые помещения. Мы не могли видеть внутреннее пространство, если только не пришли на экскурсию для родителей в 9:30 утра, поэтому мы видели открытое пространство только с точки зрения у стойки выдачи.

Мы посадили туда всех троих наших детей в первую ночь во время ужина, и наш 12-летний сын умолял нас больше никогда его туда не сажать. Он сказал, что был самым старшим и чувствовал себя нелепо.

На открытой площадке была детская площадка, брызговик, небольшой батут, стена для скалолазания и футбольное поле.

Однажды днем ​​в клубе была вечеринка с пиньятой (даже мой 12-летний ребенок решил пойти только ради конфет).

Бег со своей пиньятой

Однажды ночью моя дочь накрасила ногти, а дети жарили зефир на свежем воздухе.

Жаркое из зефира

Во время обеда и ужина дети вместе с вожатыми ходили в ресторан-буфет. Дети могли перекусить свежими фруктами, если проголодались.

Раз в день дети всей группой отправлялись в детский бассейн, чтобы покататься на водных горках. Я встретила родительницу, которая провела своего сына в клуб почти на весь день. Она просто оставила сумку со сменной одеждой после бассейна, и он был готов. Эй, я понял! Никакого осуждения с моей стороны!

Наши младшие дети проводили в клубе несколько часов каждый день, обычно с 17:00 до 20:00. Мы забрали их перед вечерним шоу.

Самое большое изменение для моего сына в этом детском клубе по сравнению с клубами Disney Cruise Line заключается в том, что мероприятия были более структурированными. Дети не могли просто выйти на детскую площадку, когда захотят, они могли ходить только в течение игрового часа. Вся группа должна была заниматься одним и тем же. Ему просто потребовалось некоторое время, чтобы привыкнуть к этому, так как он больше привык иметь выбор между свободной игрой или организованной деятельностью в круизе.

В общем, нашим детям понравилось в Клубе Исследователей, а нам понравился отдых!

Одной из причин, по которой я выбрал Now Amber Resort, было то, что там есть клуб для подростков. Несмотря на то, что это для детей от 13 лет и старше, я надеялся, что мой сын сможет попробовать это, так как ему было 12,5 лет.

За время нашего пребывания мой сын четырежды посещал центральную зону. Каждый раз он был там один. Он расстроился, что ему не с кем там пообщаться.

Однажды вечером мы с мужем отправились на экскурсию по Центральной Зоне. На самом деле это отличное пространство с крутыми развлечениями.

Там даже был небольшой отдел закусок с хот-догами, начос и напитками.

Мы были разочарованы из-за моего сына, потому что он проводил время один, в то время как мои младшие двое были в детском клубе, и мы вместе ужинали. Это была такая разница с нашими последними большими каникулами в январе, когда он встретил массу детей своего возраста в подростковом клубе на Disney Fantasy. Я думаю, если бы мы пошли во время весенних каникул или летом, там были бы подростки.

По вечерам в вестибюле отеля играет живая музыка. После ужина мы с мужем сели в холле, чтобы насладиться видом и музыкой.

Каждый вечер в театре под открытым небом было новое представление. Он начался в 9:30 вечера. и длился примерно до 22:20.

Театр под открытым небом

В первую ночь мы увидели огненное шоу. Исполнители крутились и подбрасывали всякие вещи в огонь. Это было увлекательно! У меня нет фотографий, но вы можете увидеть часть шоу в моем видео.

На вторую ночь мы смотрели комика. Это было худшее шоу недели. Было так плохо, что люди уходили. Один мужчина прошел мимо меня и сказал: «Я просто не могу больше этого терпеть!» Юморист молчал и общался через свисток. Что мне не нравилось в его шоу, так это то, что он объективировал женщин, и я чувствовал, что это плохой пример для моих детей.

Моя дочь не могла бодрствовать ни на одном из шоу, и каждую ночь она заканчивала так:

Так как наши дети просыпаются рано, независимо от того, как поздно они ложатся спать, мы решили пропустить шоу на третью ночь и дать детям пораньше лечь спать. Мы пропустили выступление кавер-группы Битлз с танцорами.

Нам понравилось доиспанское шоу с танцорами ацтеков. Было живо и красочно!

Однажды вечером в бассейне было цирковое представление. Поскольку мы могли видеть бассейн с наших балконов, мы решили, чтобы дети смотрели его из нашей комнаты в пижамах, чтобы мы могли уложить их спать раньше.

Наблюдаем за представлением с балконаЦирковое представление в бассейне

В последний вечер мы смотрели цирковое рок-шоу. Это было потрясающе! Рок-группа исполняла песни Guns and Roses, Bon Jovi, Pink Floyd и других групп, а исполнители жонглировали, качались на трапеции и выполняли другие трюки. Я любил музыку!

Цирковое рок-шоу

Я надеюсь, что этот обзор Now Amber даст вам хорошее представление о всех тонкостях нашего первого всеохватывающего опыта. Мы даем курорту большие пальцы во всех областях, кроме пляжа. Это было не идеально, но мы все равно отлично провели время.

 

Оставайтесь с нами для последней части этого отчета о поездке в Пуэрто-Валларта, чтобы узнать подробности о других наших экскурсиях и мои последние мысли о поездке в целом.

П.С. Напоминаем: новый список IHG PointBreaks должен быть запущен сегодня. Прочтите сообщение об этом и периодически проверяйте эту страницу IHG. Если вам нравится определенный объект, не откладывайте его бронирование!

Автор: Леана

Леана — основатель Miles For Family. Ей нравится пляжный отдых и посещение ее семьи в Европе. Родом из Беларуси, Леана проживает в центральной Флориде с мужем и двумя детьми.

Эмбер Пул, Массачусетс — поведенческий аналитик в Лос-Анджелесе, Калифорния

Telecare Corporation

1111 W 6th St Ste 111 Лос-Анджелес, Калифорния

Записаться на прием

(213) 607-4 400

Поделитесь

Сэкономьте

(213) 607-4400

РЕКЛАМА

Получите рецепт всего за 4 доллара США с помощью наших бесплатных купонов или дисконтной карты, которую можно использовать в более чем 64 000 участвующих аптеках.

Optum Perks и Healthgrades являются дочерними компаниями RVO Health.

Опыт и проверка биографических данных

Опыт

Биографические данные

Проверка биографических данных

В Калифорнии не обнаружено исков о злоупотреблении служебным положением собирать данные

Узнать больше о проверке биографических данных

Отзывы Amber Pool

Это ваш профиль?

Отвечайте на отзывы, добавляйте информацию и привлекайте больше пациентов. Претензия бесплатна и занимает всего минуту.

Заявите о себе

Обо мне

Биография

Эмбер Пул, Массачусетс, поведенческий аналитик из Лос-Анджелеса, Калифорния.

Специальности

• Анализ поведения

Для получения дополнительной информации позвоните в офис. (213) 607-4400

Была ли эта информация полезной?

Часто задаваемые вопросы

Как лучше всего записаться на прием в Amber Pool, MA?

Просмотрите контактную информацию, чтобы записаться на прием.

Принимает ли Amber Pool, MA какие-либо планы страхования?

Список принятых поставщиков страховых услуг доступен на страховом чеке Healthgrades. Это всегда хорошая идея, чтобы проверить вашу страховку, записываясь на прием.

Адреса

Практика

Telecare Corporation1111 W 6th St Ste 111 Los Angeles, CA

1
• Направления
901 91
• Телефон
• Факс
• Маршрут

Сравнить поставщиков

Поставщики показаны в зависимости от местоположения и специализации Amber Pool.

Природа и культура в жизни человека — аргументы для итогового сочинения

Наверх

Тезисы

• Природа и культура имеет огромное значение в жизни человека. Эти два понятия тесно связаны между собой. Культура не может существовать без природного мира, ведь человек способен созидать, лишь используя природные ресурсы. О влиянии природы, науки и культуры на человека задумывались не только учёные, но и русские писатели.
• Охранять природу — значит охранять Родину. (Пришвин М. М.)
• Кто не любит природы, тот не любит человека, тот не гражданин. (Достоевский Ф. М.)
• В природе все мудро продумано и устроено, всяк должен заниматься своим делом, и в этой мудрости — высшая справедливость жизни. (Леонардо да Винчи)
• Культура может стать критерием нормальности, может стать убежищем от боли войны, а можем стать средством выражения непередаваемого. (Мартина Монтагу)
• Культура возвращает людям надежду, а их травмированным душам дарит шанс уйти от своих кошмаров, обид и мести. (Дэмиен Хелли)
• Логика приведет вас из пункта А в пункт В. Воображение приведет вас куда угодно. (Альберт Эйнштейн)
• Наука не является и никогда не будет являться законченной книгой. Каждый важный успех приносит новые вопросы. Всякое развитие обнаруживает со временем все новые и более глубокие трудности. (Альберт Эйнштейн)
• Наука — самое важное, самое прекрасное и нужное в жизни человека. (А.П. Чехов)
• Наука есть не что иное, как отображение действительности. (Фрэнсис Бэкон)

Природа и человек

1. А.И. Куприн, «Олеся». Тема взаимоотношений человека и природы — центральная в произведении Куприна «Олеся». Для Олеси природа представляет собой кладезь мудрости. Главная героиня способна ощущать любое изменение в ней и находить ответы на важнейшие вопросы в окружающем мире. Она знает секреты лечебных растений. Лесные животные не боятся Олесю. В естественном мире царят спокойствие, любовь и понимание. А мир цивилизации писатель наполнил бесчувствием и равнодушием. Лишь одна героиня, воспитанная природой, способна на искреннюю и сильную любовь, которая выше понимания простого люда. Таким образом, автор доказывает мысль, что человеку необходимо быть в гармонии с той обителью, которая стала его праматерью. Олеся представляет собой прекрасный пример чистого и естественного человека, находящегося в тесной взаимосвязи с природой.
2. А.И. Куприн, «Олеся». Природа дарит нам мудрость плюрализма мнений: в ней каждый организм имеет право на жизнь и играет важную роль в системе. Но люди, отвернувшиеся от естественного мира, далеки от этой истины. Главный герой повести, Иван Тимофеевич, является горожанином. К лесу он относится потребительски. Поэтому там герой чувствует себя одиноким, ведь, по его мнению, природа спит. Однако, когда Иван встретил Олесю, в нем пробудились нежное чувство и способность смотреть на вещи другими глазами. И все же этих открытий было недостаточно, любовь не смогла избавить героя от вековых стереотипов человеческой цивилизации. Автор поднимает тему противостояния естественной среды и городской. Из-за общественных предрассудков последней влюблённые не могут быть вместе. Главный герой очень полюбил Олесю, однако он опасался пересудов общества, не знает, как представить свою возлюбленную. Социальные устои, к сожалению, одержали верх над Иваном. Олеся показала свою чистую и искреннюю натуру, решившись ради любимого пойти в церковь. Однако в обществе существуют свои законы, которые не позволяют построить счастье двум любящим сердцам. В то время как природа сводит их вместе и укрывает от любопытных глаз. Увы, Иван не прислушался к ее зову и не смог удержать любовь всей своей жизни.
3. А.И. Куприн, «Олеся». Авторы описывают пейзаж в своих произведениях вовсе не для красного словца. Он выполняет конкретную художественную функцию. Так, в повести «Олеся» автор поставил природный мир на один уровень с человеком. Лес — это еще одно действующее лицо, которое защищает Олесю от злобы и мести людей. Природа подстраивается под чувства и переживания героев, выражает их особым образом. Так, например, гроза предвещает расставание Олеси и Ивана. Непогода также символизирует гнев местных жителей, который не даёт влюблённым быть вместе. А весеннее пробуждение означает зарождение любви. Благодаря пейзажу читатель понимает настроение героев, их положение и судьбу.
4. И.С. Тургенев, «Бирюк». Проблема экологии всегда была актуальной в России. В изобильной и большой стране многие люди не ценят даров природы и привыкают к их огромному количеству. Но итоги печальны: целые регионы беднеют из-за хищничества местных обитателей. Такую ситуацию описал и И.С. Тургенев. Крестьяне вырубают лес незаконно и еще злятся на лесника за то, что он не дает этого делать. Логика героев проста и примитивна: нам нечего есть, возьмем то, что плохо лежит. Но люди не понимают, что их легкомыслие ведет к уничтожению всего края. Из-за их набегов леса не хватит для будущих поколений. Их же дети будут горько сетовать над руинами. Лишь один Бирюк проявляет сознательность и защищает свой участок, рискуя оказаться в состоянии войны с соседями. Но его принципиальность спасает Россию. Сейчас его дело продолжают экологи, которые часто становятся жертвами избиений, арестов и даже покушений.
5. И.С. Тургенев, «Бирюк». В произведении автору удалось создать одухотворённый образ природы — настоящей матери, которая не устает создавать условия для нашего процветания. У нее существуют свои законы, её жизнь независима ни от кого. Поэтому рассказчик чувствует себя в лесу гостем, а не хозяином. Он наблюдает за таинственными процессами и старается не вмешиваться в них. Созданию «живого» образа окружающего мира способствуют различные олицетворения («застучали», «поднималась», «сверкнула», «полил» и многие другие). Автор доказал, что природный мир подобен человеку, ведь он тоже находится в постоянном движении.
6. И.С. Тургенев, «Бирюк». О важности взаимосвязи человека с природой в своих произведениях рассказывал Иван Сергеевич Тургенев. Данная тема раскрывается в его рассказе «Бирюк». Благодаря описанию картин природы Тургенев раскрывает внутренний мир своего персонажа. Дождь становится олицетворением эмоционального состояния Бирюка: от него ушла жена, он живет в уединении и чувствует ненависть окружающих. В его темном жилище нет места радости. В дождливую погоду главный герой чувствует себя очень комфортно, в отличие от рассказчика. Окружающие люди боятся Бирюка, словно непогоды, ведь он не берет взятки и всегда ответственно подходит к делу. За порчу леса суровый страж карает виновных, как будто леший. Живя на лоне природы, Бирюк стал ее частью и научился жить по ее справедливым, но безжалостным законам. Тесная взаимосвязь с окружающим миром помогает герою исполнять свой долг.
7. Ч. Айтматов, «Плаха». К природе необходимо относиться бережно — так можно сформулировать основную мысль, которую хотел донести Айтматов до читателя в своём произведении «Плаха». Не стоит забывать, что уничтожение окружающего мира влечёт за собой необратимые последствия, приводящие к вымиранию человечества. Вечный вопрос о сохранении экологического баланса лёг в основу произведения «Плаха»
   Айтматов продемонстрировал равнодушие человека к животному миру. В произведении читатель наблюдает за жестоким обращением человека с животными. Уничтожается естественная среда обитания волков, массово истребляются сайгаки. А волчата становятся лишь источником меха и игрушкой в руках людей. Такое потребительское отношение к лесу и его обитателям привело героев произведения к печальному финалу — гибели ребенка, которой волчица отомстила за смерть своих детенышей. Таков суровый, но справедливый расчет природы.
8. Ч. Айтматов, «Плаха». Человек мог бы научиться у природы мудрости, хозяйственности и экономии. В своём произведении автор противопоставил людям волков. Животные намного добросовестнее и благороднее тех, кто истребляет их ради сиюминутной выгоды и не думает о будущем. Волки оказываются гораздо умнее охотников, ведь от природы они берут только то, что им нужно для жизни, оставляя возможности для развития другим видам. А человек проявляет бессмысленную жестокость по отношению к природному миру и не понимает, что такими темпами придет к вымиранию всего живого. Айтматов напоминает читателю, что природа и человек едины. В повести ребёнок и волчица погибают вместе. Малыш символизирует будущее человечества, а волк — природную среду. Одного без другого быть не может. Не нужно забывать, что жестокое обращение с природой представляет собой огромную опасность для нравственного и физического здоровья человека, а также для выживания всего нашего вида в перспективе.
9. А.П. Чехов, «Вишнёвый сад». Проблема взаимоотношений человека с природой  — одна из главных в пьесе Чехова «Вишнёвый сад». В своём произведении автор противопоставил людей, которые дорожат вишнёвым садом, тем, кто абсолютно равнодушен к его дальнейшем судьбе. Первую группу составляют представители старшего поколения. К ним относятся Раневская и её дочь, Гаев, Фирс и Варя. Представителям второй группы абсолютно все равно, продадут сад или нет, вырубят его или оставят. Это Шарлотта Ивановна, Яша, Симеон-Пищик. Лопахину вовсе не безразлична судьба вишневого сада. В знак благодарности он хочет спасти Раневскую от долгов, однако само существование этого места напоминает ему о рабском прошлом. И он жертвует уникальным природным островком ради выгоды. Вырубка деревьев сделает изобильный край беднее во всех смыслах этого слова. Но ради денег люди готовы уничтожить естественную красоту, возрождение которой займут годы. Писатель доказал на этом примере, что в руках Лопахиных Россию ждет разграбление и экологическая катастрофа. Поэтому мы можем сделать вывод: потребительское отношение к природе навредит всем нам.
10. А.П. Чехов, «Вишнёвый сад». Природа не терпит пустоты: на месте руин всегда возродится новый мир, еще ярче и красивее прежнего. Поэтому у людей остается надежда на то, что все экологические проблемы будут решены в ближайшем будущем. На это намекает и А.П. Чехов в пьесе «Вишнёвый сад». Интересно, что белый цвет тесно связан с образом вишневого сада. Он выступает символом красоты, чистоты и света. Вырубка цветущего дерева символизирует гибель целой эпохи. Однако за этим следует наступление новой жизни, ведь Аня верит, что новый сад будет «ещё лучше прежнего». В своём произведении Чехов показал неоспоримые законы природы. Всё, что уничтожено, обязательно возродится вновь — такую мысль доказал автор. Поэтому не стоит унывать: мы еще можем спасти Землю, если воспитаем в следующих поколениях уважение к окружающему миру и желание его беречь.
11. И.А. Бунин, «Антоновские яблоки». Тема любви к природе родного края — одна из главных в рассказе «Антоновские яблоки». Автор рассказывает о неразрывной связи человека с природой в деревне. Главный герой наслаждается красотой пейзажа в родном посёлке Выселки. Читатель замечает, с какой нежностью автор описал пейзажи родного края, показывая свою любовь к знакомым садам, полям, усадьбам, дорогам. Именно эти образы, по мнению Бунина, и являются отражением настоящей России. Яблоки для писателя являются символом простой деревенской жизни. Образ сада наделён писателем «живыми чертами», поэтому он является полноценным героем произведения. Подобно главному персонажу, сад способен подвергаться изменениям со временем. В произведении автор утверждает, что никогда не стоит забывать о своём родном крае с его удивительной природой. Ведь любование родным пейзажем способно излечить душу человека, прогнав все негативные мысли.
12. И.С. Тургенев, «Отцы и дети». Тема взаимоотношений человека и природы подробно раскрыта в произведении Ивана Тургенева «Отцы и дети». Герои романа по-разному относятся к природе. Евгений Базаров во время беседы с Аркадием заявляет, что «природа не храм, а мастерская», и человек в ней — только работник. По мнению главного персонажа, в природном мире нет ничего таинственного и непостижимого. Базаров считает, что все законы природы подвластны человеку, что истинное предназначение природы заключается в том, чтобы она приносила пользу. Позицию Базарова не одобряет Тургенев, ведь писатель очень любил природу и всегда с особым трепетом к ней относился. Даже Евгений Базаров все же любил смотреть на березу, гулять по лесу, даже не думая о пользе. А вот по-настоящему равнодушной к природному миру является Одинцова. Поэтому героиня и не обрела настоящего счастья в жизни: она глуха к нему, как слепа к красоте и силе окружающего мира. Полной их противоположностью является Аркадий Кирсанов. Он способен понимать и чувствовать природу. Кирсанов искренне восхищается красотой полей и заходящего солнца. Таким образом, автор заявляет о необходимости гармонии человека с природой. Тургенев напоминает читателю, что всё подчинено ее законам. Идеи и взгляды людей могут погибнуть, как например, нигилизм Базарова, но окружающий мир и его незыблемые правила останутся с нами навечно.

Дополнить банк аргументов для итогового сочинения позволит продолжение подборки на темы:

• Влияние природы на человека
• Человек и природа
• Красота и богатство природы
• Бережное отношение к природе

Наука и человек

1. А.П. Чехов, «Дядя Ваня». Проблема отсутствия тяги к знаниям поднята в произведении Чехова «Дядя Ваня». В своём произведении Антон Павлович показал вырождение интеллигенции, которая больше не стала представлять собой силу, двигавшую общество на путь развития. Люди науки и искусства превратились в мещан, которых ничего не интересует, кроме собственного благополучия. Профессор Серебряков создает иллюзию деятельности, а на деле ничего не достиг в науке. Он стал паразитом на теле общества и родной семьи. Дочь и шурин самозабвенно работали, чтобы содержать профессора, который ничего не делал. Его личность деградировала. Тот самый легендарный научный деятель предстал перед героями ворчливым и капризным стариком. Писатель старается напомнить читателю, что узость взглядов, отсутствие стремления к знаниям и ограниченность интересов приводят к опустошению человеческой души. В итоге, личность человека может выполнять лишь базовые функции, не раскрывая свой потенциал в полной мере.
2. В.М. Шукшин, «Срезал». В своём произведении Василий Шукшин поднял тему ложного знания. Главный герой произведения — деревенский житель Глеб Капустин. Окружающие считают его невероятно смышленым и умным. В их глазах Глеб обладает широким кругозором и ловко владеет словами. К сожалению, деревенские жители не осознают, что, на самом деле, персонаж ничего не знает. Он всего лишь умеет использовать умные фразы, заученные из газет. Глеб получает большое удовольствие от самоутверждения за счёт «необразованных» сельских жителей. Однако читатель сразу же понимает, что главный герой задаёт совершенно немыслимые вопросы и произносит неграмотные реплики. Даже кандидат и его супруга не могут понять, о чём говорит Глеб Капустин. Главный герой получает информацию из различных СМИ, однако он не имеет системного образования и смешивает «французский с нижегородским». Глеб, будучи невежественным человеком, не может правильно истолковать информацию. Таким образом, Шукшин в своём произведении доказал, что личность без системного образования не способна осознать, где кончается истинное знание, а где начинается словоблудие.
3. В.М. Шукшин, «Микроскоп». Василий Шукшин в произведении «Микроскоп» изобразил человека, для которого увлечение наукой стало новым жизненным стартом. Андрей Ерин трудился в столярной мастерской, не имел образования, но мечтал о большем. Однако заниматься самореализацией герою было непросто: в семье уже были дети, а денег не хватало даже на одежду. Ерин отличался слабохарактерной натурой, он не мог ничего исправить. Но однажды он все же решился изменить свою жизнь. Все меняется после покупки микроскопа. Ерин стал более смелым, научился отвечать на нападки жены, которая стала больше его уважать. Он много рассказывал о науке и микробах, проводил много времени с сыном, перестал пить. Таким образом, в произведении Шукшин показал, как занятие наукой способно преобразить человека.
4. М.А. Булгаков, «Собачье сердце». К сожалению, научная деятельность человека не всегда направлена во благо общества. Эту закономерность можно проследить в знаменитом произведении Булгакова «Собачье сердце». Доктор Преображенский, проводя научный эксперимент, превращает собаку в человека. Учёный очень хочет научиться управлять естественным ходом жизни. Однако вмешательство Филиппа Филипповича в природу привело к негативным последствиям. Его новое существо не смогло стать полноценным человеком. Да, Преображенский смог пересадить псу органы мужчины, однако он не смог ему пересадить человеческую душу и наделить Шарикова такими важными качествами, как благородство, скромность, совесть. Таким образом, в произведении Булгаков доказал мысль, что любое вмешательство в естественный ход жизни может обернуться для человечества плачевными последствиями.
5. Д.И. Фонвизин, «Недоросль». К сожалению, не все люди в полной мере понимают значение науки в жизни человека. Проблема невежества — одна из главных в произведении Фонвизина «Недоросль». Главный герой Митрофанушка был очень избалованным ребёнком. Мать Митрофана заботилась только о том, чтобы её ребёнок был здоровым и сытым. Простакова считала, что такие понятия, как воспитание и образование, абсолютно не важны в жизни. Героиня нанимала педагогов, однако их цель заключалась лишь в получении прибыли. Учителя не желали качественно выполнять свою работу, да и сама госпожа потворствовала лени своего сына. Простакова не развивала наследника, ему были чужды моральные ценности. Лишённый знаний и умений, Митрофанушка оказался совершенно не приспособленным к жизни. Фонвизин продемонстрировал негативное влияние невежества на формирование человека. Автор напоминает нам, что лишь тот человек, который постоянно стремится к новым знаниям, может реализовать себя в обществе.
6. И.С. Тургенев, «Отцы и дети». В романе «Отцы и дети» Иван Тургенев затронул проблему науки. Автор показал, что страна нуждается в людях, которые готовы своим трудом обеспечивать прогресс. В стране была очевидна нехватка учёных и научно-технического развития. Главный герой произведения Евгений Базаров прекрасно это осознавал. Например, он бегло осмотрел имение отца Аркадия и сразу выявил те минусы, которые мешали делу стать прибыльным. Базарова очень интересовала наука. Он увлекался ботаникой и медициной, проводя различные опыты. Безусловно, он мог сделать большие открытия в этих областях, но не успел, ведь в ту пору наука не так ценилась, как, например, поэзия или сельское хозяйство. Пока в Европе новые идеи поощрялись, а первооткрыватели становились героями в массовом сознании, Россия шла по пути стагнации, и тот же Базаров не получил нужной финансовой поддержки, хотя сумел многим помочь. Это и усложняет развитие науки в нашей стране.

Дополнить банк аргументов для итогового сочинения поможет продолжение подборки:

1. Проблема науки
2. Путешествия

Искусство и человек

1. А.П. Чехов, «Ионыч». В произведении «Ионыч» Антон Павлович поднял проблему бездарности и духовной нищеты. Глава семейства Туркиных, желая показать себя остроумным, лишь имитирует юмор. Вера Иосифовна способна лишь на создание бездарных опусов. А об игре Катерины на фортепиано Чехов рассказал так: «Старцев, слушая, рисовал себе, как с высокой горы сыплются камни, сыплются и сыплются, и ему хотелось, чтобы они поскорее перестали сыпаться». Таким образом, автор продемонстрировал бездарность семьи Туркиных. В отличие от Туркиных, Старцев искренне интересуется своим любимым делом и преуспевает в нем. Однако среди такого окружения он чувствует себя очень одиноко. Влияние общества на главного героя отрицательно. Его интересы становятся такими же, как и интересы социума. Талантливый Старцев превратился в ленивого Ионыча. Автор наглядно показывает, как деградирует личность, которая не развивает свой творческий потенциал.
2. М.А. Булгаков, «Мастер и Маргарита». Тема влияния искусства на человека подробно раскрыта в романе «Мастер и Маргарита». Иешуа Га-Ноцри оказался одним из узников тюрьмы и предстал перед Понтием Пиратом — прокуратором Иудеи. От других Иешуа отличался тем, что не боялся наказаний и смело говорил правду. Так, проповедник заявил, что власть представляет собой насилие над человечеством, и когда-нибудь она исчезнет навсегда. Эти слова возмутили прокуратора, но навсегда запечатлелись в его сознании. Они перевернули его мировоззрение. Можно сделать вывод, что речи Иешуа являлись истинным искусством, ведь они шли из сердца и изменили представление Пилата о мире. В своём произведении Булгаков доказал, что искусство представляет собой огромную силу, которая способна изменить мысли и чувства человека.
3. М.А. Булгаков, «Мастер и Маргарита». Булгаков проводит грань между истинным и фальшивым искусством. Так, ложным творчеством заняты литераторы из МАССОЛИТА. Они лишь подстраиваются под политическую конъюнктуру, чтобы получить дачу, квартиру или путевку в санаторий. Их задача — не литература, а низкосортная политическая пропаганда. Совсем другим был Мастер. Он написал гениальный роман, одно существование которого уже подрывало идеологические устои власти. За это на писателя обрушились продажные и трусливые критики. Но от этого книга не стала хуже. Напротив, она несла народу правду, которая относилась не ко времени Иешуа, а к советским реалиям. Ведь трусость и оппортунизм — проблема не столько Пилата, сколько всех москвичей, запуганных тиранией. Настоящее искусство вечно актуально и всегда посвящено истине. Автор жертвует своими интересами, буквально напрашиваясь на общественное презрение. А ремесло нацелено на получение прибыли и далеко от идеалов творчества.
4. А.С. Пушкин, «Моцарт и Сальери». Отношение человека к искусству — одна из важных тем, поднятая Пушкиным в произведении «Моцарт и Сальери». Автор напоминает читателю, что необходимо уметь отличать настоящее искусство от ремесла. Так, творения Моцарта были настоящими шедеврами. У великого композитора получались гениальные композиции, которые он мог создать за считанные часы. Музыкант не стремился к славе, он просто жил своей деятельностью, не мог представить себя без нее. У него был дар свыше, который замечали все вокруг. Сальери же мог создавать посредственные произведения на протяжении нескольких дней и то с большим трудом. Для него музыка стала самореализацией, он жаждал быть первым, как будто участвовал в скачках, а не сочинял мелодии. Его творение получалось банальным и не особенно отличалось от других произведений. Очевидна разница подходов композиторов: один повиновался голосу вдохновения, другой — крику тщеславия. Один создавал настоящее искусство, другой — лишь соревновался с творцами.
5. В.Г. Короленко, «Слепой музыкант». В произведении «Слепой музыкант» Короленко рассказал о важной роли искусства в жизни человека.
   Главным героем является мальчик Петрусь, слепой от рождения. Постепенно он начал знакомиться со звуками, ведь он обладал острым слухом. Со временем мальчик начинает чувствовать прекрасное. Его мечта заключалась в познании мира музыки. Главный герой, несмотря на свой недуг, смог развить музыкальный талант, освоив игру на пианино. Петрусь прославился благодаря своему мастерству, он стал талантливым музыкантом. Именно творчество помогло персонажу не замкнуться в себе и жить полноценной жизнью. Искусство придало герою жизненные силы.
6. А.Т. Твардовский, «Василий Теркин». Искусство на войне помогает людям не сдаваться и утешиться. Оно вдохновляет их бороться за светлые идеалы будущего. Эта мысль проходит через всю поэму Твардовского. Главный герой поэмы является собирательным образом отважного защитника Родины. По натуре Теркин очень жизнерадостный и оптимистичный. Он является олицетворением мужественного и преданного Отчизне солдата.
   Когда главного героя солдаты подбирают на грузовике, он начинает им играть на гармони. Защитники, которые были очень измучены военными событиями  и зимними морозами, благодаря игре Теркина смогли развеселиться и отвлечься от сложной ситуации. Благодаря музыке солдаты вспомнили родные места и близких людей. Музыка гармони придала защитникам страны жизненные силы и веру в скорую победу.
   Таким образом, Твардовский доказал, что благодаря искусству человек может отвлечься от всех жизненных невзгод.
7. А.И. Куприн, «Гранатовый браслет». О важности понимания искусства Куприн заявил в произведении «Гранатовый браслет». Чиновник Желтков, питал нежные чувства к княгине Вере, однако он не мог быть с ней. Желтков лишь нашёл возможность писать ей письма, в которых он откровенно говорил о своих чувствах. Однажды чиновник прислал Вере в подарок гранатовый браслет. Когда брат княгини узнал об этом, он решил положить этим ухаживаниям конец. Муж и брат героини поговорили с Георгием и вынудили его прервать череду посланий. Вера по телефону сказала Желткову, что ей «эта история» надоела. Не выдержав этого отречения, Георгий наложил на себя руки. В руках у Веры осталось лишь последнее письмо от Желткова, в котором он просит свою возлюбленную послушать сонату Бетховена. Главная героиня выполнила желание Желткова. Услышав красивую музыку, Вера осознала, насколько сильно он её любил. Мелодия оказалась такой удивительной, что смогла передать все искренние чувства, которые испытывал чиновник к княгине.
   Именно понимание искусства позволило главной героине посмотреть на произошедшее с другой стороны и переоценить собственную жизнь.

Дополнить банк аргументов можно с помощью подборок по темам:

1. Настоящее искусство
2. Сила искусства
3. Творчество
4. Книга про меня

Найти:

Почему общение с природой важно для человека?

Пример итогового сочинения 2022-2023 к разделу «Природа и культура в жизни человека». 

Тема сочинения: «Почему общение с природой важно для человека?»

Человек и его существование неразрывно связаны с природой. Даже если ты городской житель и никогда не бывал в настоящем лесу, это не значит, что ты не имеешь связи с природой. Человек — сам часть природы. Он воспринимает окружающий мир так же, как и всё живое на планете: растения, животные, насекомые, птицы. Люди и природа — это единое целое. Возможно, многие не осознают этого, но подсознательно всё равно тянутся к природе, ищут у неё совета, помощи и защиты.

Примером общения человека с природой является герой поэмы М.Ю.Лермонтова «Мцыри». Этот молодой человек практически всю свою жизнь провёл в заточении. Он вынужден был жить на чужбине, в монастыре, против своей воли. И когда Мцыри удаётся бежать из монастыря, он полностью погружается в мир природы. Юноша совершенно одинок в этом мире: у него нет ни знакомых, ни друзей. Но именно общение с природой придаёт ему силы. Он восхищается красотами Кавказа, радуется и буре, и горному потоку, и даже встрече с диким барсом. Природа является для Мцыри воплощением свободы и всего самого прекрасного в жизни. Он ощущает её гармонию и наслаждается общностью с ней. И даже когда молодой человек понимает, что приближаются последние часы его жизни, он не сожалеет о побеге, который привёл его к болезни и гибели. В своей исповеди он признаётся, что время, которое Мцыри прожил на лоне природы, вдалеке от своей «тюрьмы», было самым счастливым для него, что это и была настоящая жизнь.

Удивительную связь природы и человека продемонстрировала героиня повести А.И.Куприна «Олеся». Эта девушка выросла вдали от цивилизации. Она не просто часть природы, её растила и воспитывала сама природа. И общение с ней сделала Олесю сильной, красивой и мудрой, наделило её уникальными способностями. Девушка умеет «заговаривать» кровь, лечить и предсказывать будущее. Олеся понимает язык животных, птиц, растений и деревьев. Она просит у них помощи и совета, и они всегда помогают ей. Но и Олеся приходит на помощь, когда это нужно. Она выхаживает выпавших из гнезда птенцов, старается защитить зверей от охотников. На примере этой героини можно даже сделать вывод о том, что природа может дать человеку абсолютно всё, что ему нужно для жизни. Полесская колдунья — абсолютно самодостаточный и счастливый человек. И только встреча с обществом людей привела её к трагедии.

Таким образом, можно утверждать, что общение с природой необычайно важно для людей. Чем теснее эта связь, тем разумнее и счастливее будет жизнь каждого конкретного человека и всего человечества. Наши древние предки это хорошо понимали и всегда, прежде чем что-то взять у природы, они обращались к ней за разрешением, просили прощения у неё, как у живого существа. И силы природы отвечали им взаимностью. Понимая природу, человек, по-моему, может лучше понять и самого себя, ведь законы природы теснейшим образом связаны и с самим человеком — её частью.

Автор сочинения: Любовь Уланова

Заключение

Растущее беспокойство по поводу отношений человечества с Большой мир природы не должен означать отвлечение внимания от человеческого отношений, а скорее понимание человеческой жизни как взаимосвязанной части большей естественной общности жизни.

— Стивен С. Рокфеллер

Если каждый из нас нам дали другой кадр из фильма, который мы никогда не видели, а затем попросили описывать и интерпретировать этот фильм, результатом будут разногласия, путаница и неспособность понять уроки, которые фильм пытался преподать нам. Это не просто потому, что у каждого из нас есть разные кадры фильма, которые нужно интерпретировать. Это также потому что каждый из нас подходит к задаче интерпретации с разным набором ценностей, иное понимание истины, и иные обстоятельства от что сравнивать. Устойчивое развитие вызывает у нас схожие проблемы, потому что каждый из нас узнал об этом термине в разном месте и в разное время. точка в его эволюции и, не видя всего процесса, мы часто думаем этой точки пространства и времени как ее целостности. Тем не менее, последняя глава в Созревание концепции еще предстоит написать. Только если его рассматривать как продолжающийся процесс, а не конечное событие, когда набор инструкций должен подчиняться, начнем ли мы понимать, как развиваться более понимание прошлого, более значимое для настоящего и более полезное для будущих жителей этой планеты. Мы должны работать с тем, что у нас есть, чтобы сделать что мы должны делать.

Предыдущие разделы стремились обрисовать в общих чертах то, что можно найти во многих продолжающихся дискуссий об устойчивом развитии. Что он там нашел заключается в том, что мы далеки от того, чтобы с уверенностью сказать, какой маршрут к устойчивости. Наш мир слишком сложен и изменчив; будущее тоже удаленный. И мы, люди, ну, люди — каждый человек набор потребностей, желаний и хочет всего своего. Это не изменится в будущее.

Если, согласно Кай Ли (1993), «ни один из основных устойчивости все еще в пределах досягаемости», то у нас есть проблема. Проблема в том, что если мы не можем ни определить, ни измерить устойчивость, то на данный момент устойчивое развитие не сильно отличается от развития, как мы всегда знал это.

Однако мы можем определить и измерить неустойчивость. Мы знаем что проект, который потерпел неудачу, является проектом, который растратил ресурсы. Мы знаем это программа, которая не работала, — это программа, которая пошла насмарку. И мы знаем, что политика, которая не выполнила своего обещания, является политикой, которая не была выполнена. Определение и измерение отказа просты.

Мы также знаем, что можем с этим что-то сделать. Методы делают существуют, которые позволяют нам выявлять и управлять конфликтом развития в более широком масштабе. степени, чем мы думаем. Кроме того, поскольку конфликт развития является основной причиной провал разработки, картина не так плоха, как могло показаться сначала. Выявление и управление конфликтом — непростая задача, но ее можно решить. сделано, и они, кажется, работают. Люди выжили на этой Земле достаточно долго узнать кое-что о том, как выжить вместе. Три разных, но похожие подходы, похоже, могут изменить ситуацию: интегрированный планирование, управление конфликтами и понимание наших отношений с природы-то есть, что Земля не просто планета, а что это планета что мы правильно называем домом. Работа с этими темами может привести или не привести нас к устойчивости, но нет сомнений, что они повысят наш уровень успеха для развития, которое хоть как-то улучшит качество жизни для всех нас конфликтный способ. Для тех из нас, кто чувствует, что этого недостаточно, сохранение, забота о будущих поколениях и защита окружающей среды. абсолютные предпосылки для устойчивого развития, мы по-прежнему можем сказать свое слово в суд. Нам нужно только убедить присяжных, которые, между прочим, являются присяжными нашего сверстники.

Гипотеза охоты: личное заключение об эволюционной природе человека, Роберт Ардри 040 «Миллионы лет мы выживали как охотники. За несколько коротких тысячелетий, прошедших с тех пор, как мы отошли от этой необходимости, не было времени для значительных биологических изменений — анатомических, физиологических или поведенческих. Сегодня у нас мало надежды постичь себя и наш мир, если мы не поймем, что человек все еще в глубине своего существа остается охотником».

Роберт Ардри еще раз проходит через десятилетия передовых антропологических исследований, направляя читателя в глубокое путешествие через двадцать миллионов лет предыстории человека: от дней, когда его предки впервые вышли из лесов Африки во времена благожелательного тепла и дожди миоцена, через непрекращающуюся засуху плиоцена и драматические климатические сдвиги плейстоцена, вплоть до тех нескольких тысячелетий прошлого, когда человек, наконец, вышел на сцену письменной истории, как полностью развитое охотничье животное.

Опубликованная в 1976 году последняя работа Ардри в серии «Природа человека» является краеугольным камнем важного достижения. Его работы оказали глубокое влияние на таких фигур, как Стэнли Кубрик, Сэм Пекинпа, Строзер Мартин и Джеймс Шлезингер, и навсегда остались в общественном воображении. Это навсегда повлияет на наш ответ на фундаментальный вопрос: почему человек — человек?

244 страницы, Мягкая обложка для массового рынка

Впервые опубликовано 1 марта 1976 г.

---

---

Об авторе

Роберт Ардри родился в южной части Чикаго в 1908 году. Он учился в Чикагском университете, чтобы изучать биологию, но стал писательским протеже Торнтона Уайлдера. Он получил высшее образование в разгар Великой депрессии и зарабатывал себе на жизнь случайными заработками, пока писал под бдительным присмотром Уайлдера. Его первая пьеса «Звездные блестки» была поставлена ​​на Бродвее в 1935 году.

Он продолжал ставить пьесы на Бродвее. Его самый известный «Громовой камень» стал сенсацией в Лондоне военного времени и теперь считается международной классикой. Пьесы Ардри привлекли внимание исполнительного директора MGM Сэмюэля Голдвина; в 1938 Ардри переехал в Голливуд, где стал самым высокооплачиваемым писателем MGM. Ему приписывают более дюжины фильмов, в том числе «Три мушкетера» (1948, с Джином Келли), «Чудесная страна» (1959, с Робертом Митчемом) и «Хартум» (1966, режиссер Бэзил Дирден, с Чарлтоном Хестоном и Лоуренсом Оливье в главных ролях). за который он был номинирован на премию Оскар за лучший сценарий.

В 1950-х годах, все больше разочаровываясь в Голливуде, Ардри отправился в Африку, чтобы написать серию статей. Эта поездка возобновила его интерес к человеческому происхождению, и он вернулся к академической подготовке в области естественных наук. В 19В 56 году он переехал с женой и двумя сыновьями в Женеву и провел следующие пять лет, путешествуя и исследуя Восточную и Южную Африку, проводя исследования для своей первой научной работы «Африканское происхождение» (1961).

African Genesis и последующие книги Ардри пользовались огромной популярностью и вызывали много споров. Они опровергли основные предположения социальных наук и привели к революции в представлениях о человеческой природе. В основном Ардри утверждал, что человеческое поведение не было полностью социально детерминировано, скорее эволюционно унаследованные инстинкты помогают определять поведение и форматировать крупномасштабные социальные явления. Последующая наука в значительной степени подтвердила его гипотезы.

Роберт Ардри — обладатель стипендии Гуггенхайма и первой премии памяти Сиднея Ховарда, член Королевского литературного общества и номинант на премию Оскар за лучший сценарий своего фильма «Хартум». Журнал Time назвал «Африканское Бытие» самой заметной книгой 1960-х годов.

Подробнее см.: https://en.wikipedia.org/wiki/Robert_…

---

Что вы думаете?

Оцените эту книгу

---

Поиск по тексту отзыва

Показано 1–7 из 7 отзывов

Ник

209 отзывов24 подписчика 1966 г. , и «Общественный договор 1970». В этих книгах Ардри продвигал иной взгляд на человеческую природу, чем тот, который господствовал к середине двадцатого века. «Не в невинности и не в Азии родилось человечество» — первая фраза цикла.

Я думал, что Гипотеза Охоты неплохая. Книга относительно короткая и очень общая, но полна информативных рассуждений, которые хорошо сочетаются с другими его книгами. Влияние Роберта Ардри довольно широко распространено, что, к сожалению, сегодня может притупить влияние его идей. То, что люди пришли из Африки, не были просто мирными веганами/падальщиками, а история эволюции все еще оказывает на нас влияние, уже не является столь неортодоксальной позицией, как когда-то. Неодарвинистская парадигма развивалась, когда он писал свою серию, и популярность его работ дала готовую аудиторию для социобиологии и эволюционной психологии. Режиссеру Стэнли Кубрику 19 лет.68 фильм с Артуром Кларком 2001: Космическая одиссея находится под влиянием Ардри, наиболее очевидно, что начальная сцена, когда протолюди-обезьяны берут кости в качестве оружия, что-то, что действительно упоминается в « Африканском Бытии» . Другой режиссер того же периода Сэм Пекинпа читал Ардри; его неоднозначный фильм 1971 года « Соломенные псы» , который Пекинпа резко изменил по сравнению с книгой после прочтения Ардри, определенно демонстрирует территориальный императив. В целом его тезис об эволюции человека от обезьяны в результате охоты на мясо кажется сегодня широко принятым даже честными веганами, которые, как и самые мудрые из нас, признают несоответствие между реальностью и человеческими желаниями. Роберт Ардри был профессиональным драматургом до того, как написал свою серию книг, и здесь он представил популярной аудитории свою эволюционную трагедию человека.

социобиология

---

24 июня 2023 г. Как и в других работах Ардри из этой серии, это убедительный аргумент, опубликованный несколько десятилетий назад с иногда ошибочными данными. Общий тезис здравый, но сегодня мы знаем об этих темах гораздо больше, чем когда это было написано. Это не особенно плохо до последней главы, когда он продолжает выдвигать превосходную мысль об антропоцентризме (центральное позиционирование, как он это называет, даже весело и точно называя это особенно христианским пороком), но в контексте его веры в грядущее глобальное похолодание и возврат к условиям ледникового периода для Земли. Эта книга была опубликована до того, как знания об антропогенном изменении климата стали широко известны, поэтому автора нельзя винить за это, но она вызывает раздражение при чтении. Однако его точка зрения остается в силе: человечество является рабом природы и гораздо больше реагирует на нее, чем контролирует ее. Даже в углеродном аду, в котором мы оказались, наш собственный вклад в природу часто непреднамерен и не может контролироваться.

Показывает, что вы можете ошибаться в деталях, но при этом правильно понимать центральную мысль.

документальная литература

---

30 января 2011 г.

Ардри пишет убедительную историю о том, какой «могла» быть наша предыстория.
Он также рассуждает о грядущем ледниковом периоде; за миллионы лет существования Земли никогда прежде мы не проходили более 10 000 лет между ледниковыми периодами, до этого момента в истории, нашей нынешней передышки. Факты говорят нам, что предыдущим ледниковым периодам предшествовали катаклизмы в нашей погоде.
Пища для размышлений. Во время нашего следующего ледникового периода будет невозможно прокормить более небольшого процента населения нашей нынешней Земли.

экологические животные документальная литература

---

12 сентября 2017 г.

Устаревшее, но (на тот момент) хорошо обоснованное предположение о том, что причина, по которой люди развили цивилизацию, связана с их эволюцией как охотников. У него была хорошая информация для палеоантрополога 70-х годов, но книга делает шаткие выводы, выходящие далеко за рамки доказательств. Добавьте к этому его личные грешки, связанные с покорным собирательством и сексуальными сексуальными женщинами, которые только и ждут, чтобы попробовать наслаждение своих мужчин, и его вывод о том, что доказательства глобального потепления совершенно ошибочны, и вы получите идеальный шторм напыщенности, неудачной логики и ошибочных прогнозов. . Тем не менее, если вам нравится история науки и вы упиваетесь великолепно несостоятельными гипотезами, вам все равно может понравиться.

наука

---

Грег

4 отзыва1 подписчик

23 июня 2017 г.

Ардри превращает скучное антропологическое исследование в захватывающее приключение. Как сыщик, он гонится за истинным происхождением человека, которое ускользает на каждом углу. Мне было очень весело читать эту стимулирующую и поучительную книгу вплоть до того момента, когда я превратился в мрачные апокалиптические бредни безумных пророков. Изменение климата реально, да, но почему-то я думаю, что у нас все будет хорошо. Мы смотрели «Ходячих мертвецов», чтобы подготовиться 😀

---

Читать

8 июля 2022 г.

Сильный тезис о происхождении человека и природе

---

10 апреля 2010 г. поведение человека в более позднем возрасте . Это одна из написанных им книг (еще одна известная его книга — «Территориальный императив»). Он был любителем, изучавшим предмет, и иногда это видно. Если вас интересует очень читаемый отчет о том, как охота могла повлиять на эволюцию человеческого поведения, это действительно заставляет задуматься.

отсрочка от армии по весу

Решение о призыве в армию принимает призывная комиссия. Перед этим молодой человек проходит комплексное медицинское освидетельствование. По его результатам призывнику определяют категорию годности. Недовес в армии или ожирение – это одна из причин, по которым мужчине могут предоставить отсрочку или полностью освободить от срочной службы.

Отсрочка от армии: понятие