Сильная простуда: Простуда у детей и взрослых: причины, симптомы и лечение

Медведева рассказала о сильной простуде и осложнениях из-за спины

https://rsport.ria.ru/20201122/medvedeva-1585789254.html

Медведева рассказала о сильной простуде и осложнениях из-за спины

Медведева рассказала о сильной простуде и осложнениях из-за спины — РИА Новости Спорт, 22.11.2020

Медведева рассказала о сильной простуде и осложнениях из-за спины

Двукратная чемпионка мира Евгения Медведева заявила, что у нее были осложнения из-за травмы спины и сильная простуда. РИА Новости Спорт, 22.11.2020

2020-11-22T16:35

2020-11-22T16:35

2020-11-22T20:05

фигурное катание

евгения медведева

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/09/0d/1577178649_0:1:3422:1925_1920x0_80_0_0_c958493c33918c7e0ccaf3537289fc3b.jpg

МОСКВА, 22 ноя — РИА Новости. Двукратная чемпионка мира Евгения Медведева заявила, что у нее были осложнения из-за травмы спины и сильная простуда. Из-за проблем со спиной Медведева пока не участвовала в соревнованиях сезона.

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/09/0d/1577178649_0:0:2732:2048_1920x0_80_0_0_7f9ebaa30c2e7675a545cfc2fedd2d11.jpg

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Спорт

internet-group@rian. ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

евгения медведева

как укрепить иммунитет в холодную погоду – Imunele.ru

Май, 2021 Время чтения: 6 минут 2640

Осень и зима – всегда стресс для организма: происходят резкие перепады температуры, энергозатраты на сохранение тепла возрастают, световой день сильно сокращается. Иммунитету становиться сложнее противостоять инфекциям в таких условиях, поэтому человеку необходимо с особой внимательностью относиться к своему здоровью в этот период и поддерживать иммунитет. Ниже мы расскажем, как не заболеть в холода.

Что такое иммунитет

Наша иммунная система — сложная система естественной защиты организма от вредоносных и чужеродных микроорганизмов и вирусов, которые могут вызывать заболевания. Она состоит из врожденных и приобретенных (адаптивных) механизмов и форм защиты ¹Читать подробнее в источнике.

Врожденный иммунитет закладывается в утробе матери. Он имеет несколько уровней защиты, одним из которых являются наши естественные физические барьеры, функция которых – стоять на пути патогенов. К таким барьерам относятся, например, кожа, слизистые оболочки, эпителий кишечника. Врожденный иммунитет реагирует на любые микробы из внешней среды, которые считает опасными и чужеродным.

У младенца в дополнение к врожденному иммунитету по мере жизни начинает формироваться адаптивный иммунитет. Он «обучается» и «тренируется» при каждой встрече с патогенном, его иммунный ответ более медленный, но именно поэтому, встретив уже знакомый патоген, запускается быстрая и сильная реакция организма, и повторная простуда или грипп проходят в более легкой форме.

Как переохлаждение влияет на иммунитет

Простуда – это реакция на то, что в организм попал вирус и привел к возникновению острого воспаления верхних дыхательных путей. Самый сильный фактор, влияющий на распространение вирусов, — взаимодействие между людьми, что позволяет инфекции быстро распространяться и передаваться.

Но и погода на улице оказывает влияние на уровень заболеваемости. Статистика ряда стран показывает: количество обращений к врачу осенью и зимой возрастает на 12,5 % ²Читать подробнее в источнике.

Совпадение пика простуд с холодным временем года отмечено давно. Эта связь прослеживается даже на уровне языка: в русском слово «простуда» родственно слову «стыть», то есть сильно мерзнуть, в английском «cold» означает одновременно и простуду, и прилагательное «холодный». Однако не доказано, что переохлаждение влияет на иммунитет, и делать вывод, что мы болеем «из-за холодов» —преждевременно. К примеру, в Сингапуре некоторые простуды учащаются, наоборот, в более жаркие месяцы 

3Читать подробнее в источнике. Впрочем, сезонные факторы риска ученые не оспаривают:

Изменение температуры и влажности. Как показали лабораторные испытания, вирусы могут активнее передаваться, когда температура холодная, а воздух сухой. Зимой относительная влажность воздуха на улице высока, но в отапливаемых помещениях воздух сухой, поэтому есть предположения, что на активность вирусов в эту пору влияет сочетание холодной температуры на улице и сухого воздуха внутри помещений 

4Читать подробнее в источнике.

Нахождение в помещениях. Патогены предпочитают многолюдную среду и не любят свежий воздух, так что в непроветриваемых помещениях они хорошо сохраняются и со временем даже может возрастать их концентрация ⁵Читать подробнее в источнике. В холодную погоду люди меньше гуляют и больше времени проводят в помещениях и в городском транспорте, где не всегда хорошая вентиляция, а также людно.

Меньше витамина D.

Давно установлено, что витамин D имеет важное значение для нормальной работы иммунной системы, так как сразу регулирует как врожденный, так и приобретенный иммунитет. Организм даже способен вырабатывать этот витамин самостоятельно в коже, но для этого необходим ультрафиолет, а зимой явно выражен недостаток солнечного света. К тому же одежда снижает доступ ультрафиолета к коже.

Активность патогенов. Некоторые микроорганизмы и вирусы более «живучи» в условиях низкой влажности. Мы выдыхаем микроскопические капли, и чем суше воздух, тем быстрее испаряется влага из этих капель. Капля становится легче и может пребывать в воздухе дольше и перемещаться быстрее. Кроме того, вдыхание холодного воздуха может подавлять активность клеток врожденного иммунитета в верхних дыхательных путях. Сухой воздух также изменяет свойства слизистых оболочек, а это одна из преград на пути инфекций.

Изменения в работе иммунной системы. Исследования показали, что разные виды иммунных клеток повышают свою активность в разное время года. При этом в целом работа иммунитета может ослабевать зимой ⁶Читать подробнее в источнике.

Есть и другие причины, которые повышают риск заболеть простудой или гриппом. Чтобы не заболеть в холодную погоду, на них также стоит обратить внимание.

Они в целом относятся к образу жизни и актуальны круглый год, но могут усугубляться в холода.

Для зимнего периода больше характерна нехватка витамина D. Свежие фрукты и овощи, которые являются естественным источником витаминов, из-за не сезонности и долгого хранения теряют часть своих полезных свойств.

Несбалансированное питание. Некоторые нутриенты напрямую или опосредованно поддерживают иммунитет:

• Витамины A, B6, B9, B12, C, D, E ⁷Читать подробнее в источнике;
• Микроэлементы цинк  ⁸Читать подробнее в источнике, железо ⁹Читать подробнее в источнике, селен ¹⁰Читать подробнее в источнике, магний ¹¹Читать подробнее в источнике, медь ¹²Читать подробнее в источнике;
• Омега-3-жирные полиненасыщенные кислоты ¹³Читать подробнее в источнике.

Некачественный сон. Обычно зимой организму нужно немного больше времени для сна ¹⁴Читать подробнее в источнике. Но рабочее расписание, как правило, не учитывает сезонных колебаний. К тому же эпидемиологические исследования в ряде стран говорят о том, что в зимние месяцы сон может ухудшаться. А некачественный сон может увеличивать риск многих заболеваний, в том числе простуд.

Длительный или сильный стресс. Исследования показывают, что такой стресс подавляет работу иммунной системы ¹⁵Читать подробнее в источнике. Стресс может быть психологическим и физиологическим, к последнему относятся, например, чрезмерные физические нагрузки, резкие перепады температуры, болезни или нехватка необходимых веществ из-за плохого питания. В некоторых местностях стоят суровые морозы, которые также будут являться стрессом для организма.

Недостаточная физическая активность. Большинство исследований показывают, что при сидячем образе жизни организм ослабевает, повышается риск простуд и гриппа ¹⁶Читать подробнее в источнике. При этом в холода мы предпочитаем перемещаться на общественном транспорте или в автомобиле, и в целом физическая активность дома и на улице осенью-зимой сокращается.

Что нужно делать, чтобы не заболеть в холодное время года

Факторы, которые помогут укрепить иммунную систему:

• Правильное питание. Составить «меню для иммунной системы» достаточно легко. Простой совет: есть продукты, которые содержат в себе целые «витаминные комплексы». Например, рыба холодных морей — богатый источник Омега-3, витаминов А, D, группы В, микроэлемента селена. Важно, чтобы в рационе еще присутствовали продукты с пробиотиками, пребиотиками ¹⁷Читать подробнее в источнике и пищевыми волокнами ¹⁸Читать подробнее в источнике, поддерживающими нормальную микробиоту кишечника, которая, в свою очередь, напрямую влияет на функционирование иммунной системы. Если составить сбалансированный рацион трудно, помочь с этим может врач.

Также производители часто добавляют в продукцию витамины в пределах необходимой суточной нормы. Например, кисломолочный напиток «Имунеле» содержит витамины А, D, Е, некоторые витамины группы В. Кроме того, «Имунеле» обогащен живыми пробиотическими лактобактериями. Две бутылочки напитка в день – хорошее подспорье для укрепления иммунитета.

• Прогулки на свежем воздухе. Необязательно дожидаться идеальной погоды. Главное в прогулке — кислород и движение. При быстром шаге в прохладную погоду вырабатывается определенные вещества, которые важны для нормального обмена веществ и служат источником энергии для физиологических процессов, в том числе иммунных ¹⁹Читать подробнее в источнике. Однако, чтобы прогулка не стала, наоборот, причиной простуды, одеваться необходимо по сезону.

• Полноценный сон. Исследования показывают, что суточные биоритмы влияют и регулируют работу иммунной системы. Поэтому сон не менее важен, чем период бодрствования, когда все процессы наиболее активны. Например, определенные иммунные белки вырабатываются во время сна и ускоряют выздоровление. Неслучайно заболевшего человека клонит в сон: так природа запускает механизм исцеления. Но и здоровому человеку важно спать 7-9 часов в сутки для нормальной работы иммунной системы, поскольку некоторые иммунные процессы особенно активируются в период покоя ²⁰Читать подробнее в источнике.
• Меры предосторожности. Мытье рук, использование дезинфицирующих средств, салфеток, перчаток, масок — все это само по себе снижает риск заразиться и заболеть.

Многие также прибегают к народным советам для укрепления иммунитета. Однако польза народной медицины еще недостаточно изучена и часто вызывает споры.

Сезонность косвенно влияет на заболеваемость. Из-за холодных температур человек чаще находится в помещениях, где трудно соблюсти социальную дистанцию. Также сами вирусы могут быть активнее при холодной температуре и в сухом воздухе. В любом случае, на распространенность простудных заболеваний влияет несколько причин, поэтому помогать защитной системе организма нужно комплексно и избегать ослабляющих факторов: недосыпания, некачественной еды, малоподвижного образа жизни, стрессовых ситуаций.

В чем отличие гриппа от ОРВИ ?

 

В чем отличие гриппа от ОРВИ ?

Каждому взрослому человеку знакомы такие названия болезней  как ОРЗ, ОРВИ.  И это – не случайно, поскольку, наряду с гриппом  в межсезонье, когда из-за неустойчивой погоды люди болеют чаще, эти диагнозы одни из самых распространенных. В то же время, не все знают, чем эти заболевания отличаются друг от друга.

         Итак, острая респираторная вирусная инфекция (далее ОРВИ) – это целая группа вирусных заболеваний, для которых наиболее характерно поражение  органов  дыхания.   ОРВИ могут спровоцировать более, чем 200 видов других идентифицированных на сегодняшний моментов вирусов. Среди них:  вирусы гриппа, аденовирусы, вирусы парагриппа, респираторно-синцитиальный вирус, риновирусы и другие.  Эти вирусы встречаются повсеместно. Передается инфекция чаще всего воздушно-капельным путем (при кашле и чихании) при непосредственном контакте с переносчиком, который остается опасным с начала инкубационного до окончания лихорадочного периода. Помимо того, заболеть можно и при использовании общих с заражённым человеком бытовых предметов (посуда, предметы обихода). Следует заметить, что человек крайне восприимчив к любым видам ОРВИ.

На начальном этапе острых респираторных заболеваний  инфекция развивается на территории так называемых «входных ворот болезни», т.е. в гортани, в носу или в носоглотке. Наблюдаются  такие симптомы  начинающегося  заболевания как: насморк, чувство першения  и боли  в горле,  нередко- сухой кашель.

 По мере проникновения вируса в кровь и его распространения по организму появляются признаки инфекционного токсикоза – слабость, озноб, боли в мышцах и суставах, сильные головные боли, повышение температуры. В финале болезни могут появиться влажный кашель и сильный насморк. Описанные симптомы являются общими для всех видов ОРВИ.

         Можно ли отличить грипп от других ОРВИ?

В обыденной жизни  люди, далекие от медицины, называют гриппом любое острое респираторное вирусное заболевание.

Наверное, не совсем корректно говорить об отличии гриппа  от ОРВИ. Правильным  будет проведение сравнения гриппа с другими наиболее распространенными   вирусными инфекциями.

         Проведем такое сравнение.

Прежде всего, можно отметить, что первыми в семье, в организованном коллективе, гриппом заболевают взрослые, которые становятся источником инфекции для детей и пожилых людей. Это связано с особенностями жизни взрослого человека, его контактами  с больными  на службе, транспорте, в общественных местах. Кроме того, предположение о гриппе  может возникнуть в конкретный период (сезон), когда по эпидемиологическим данным свирепствует грипп. Такой сезон на нашей территории приходится на период с  середины декабря по февраль-март года.

 Гриппу свойственен короткий инкубационный период(время от  контакта с больным до заболевания).  Он  может быть минимальным и   составлять всего несколько часов, но чаще – около 3-х дней. Для вируса гриппа характерен быстрый скачок температуры тела до 38,5-40 С. Наряду с повышением температуры проявляются  и другие симптомы общей интоксикации организма.

Температура при неосложненном гриппе нормализуется через 3-5 дней. При тяжелых и осложненных формах гриппа все симптомы заболевания, в том числе и повышенная температура, могут сохраняться на протяжении большого периода времени. Необходимо подчеркнуть, что   гриппу свойственны различного рода осложнения: отиты, синуситы, пневмония, пиелонефриты; возможно развитие миокардита, менингита, энцефалита.

         При парагриппе инкубационный период, в отличие от гриппа, более продолжителен — от  одного до шести дней. Вирус парагриппа проникает в организм через слизистые оболочки гортани и носоглотки. При попадании в кровь  вирус вызывает симптомы общей интоксикации (головные боль, слабость, боль в мышцах и суставах).  В  начале болезни появляется сухой кашель, который со временем  становится влажным, также выделяется мокрота.

 Как видно, у парагриппа и вируса гриппа много  общего. Именно по этой причине парагрипп получил свое название.  Главное отличие двух вирусов состоит в том, что парагрипп поражает главным образом гортань, развивается картина  ларингита, ларинготрахеита. У детей при парагриппе возможно развитие такого осложнения как круп. Еще одним отличием можно считать  невысокую температуру при парагриппе (относительно вируса гриппа), которая обычно не превышает  38 С.

Продолжительность заболевания составляет в среднем до 7 дней.

Риновирусы – следующая группа вирусов, способные поражать верхние дыхательные пути. Этот вид вирусов  размножается в носоглотке. Инкубационный период заболевания составляет от нескольких часов до нескольких суток. Заразиться могут как взрослые, так и дети. Основными симптомами болезни являются насморк, сухой кашель.

Примечательно то, что у взрослых людей болезнь может протекать без повышения температуры, а у ребенка может вызвать лихорадочное состояние. Продолжительность заболевания при правильном лечении составляет от 5 до 9 суток. Такое остаточное явление, как кашель, может не проходить и до двух недель. У детей при несвоевременном лечении могут развиться: отит, бронхит или синусит.

 Риновирусная инфекция наиболее часто наблюдается у детей, посещающих  детские дошкольные учреждения, особенно  в течение первого полугодия  устройства ребенка в детский сад.

Респираторно-синцитиальный вирус человека – это вирусная инфекция, поражающая органы дыхательной системы человека. Как правило, это заболевание характерно для детского организма.  Стоит отметить, что вирус часто встречается у новорожденных детей  и детей первого месяца жизни. Отмечаются такие признаки болезни как: общая слабость, снижение аппетита и вялость, возможно и повышением и температура тела. Однако, возможны и тяжелые случаи болезни- пневмонии и бронхиолиты у детей.

Источником заболевания является инфицированный человек. Вирус передается воздушно-капельным путем. Длительность инкубационного периода может составлять от 3 до 8 дней.

Аденовирусы – также относятся к возбудителям ОРВИ.Передаются аденовирусы воздушно-капельным путем, а также через предметы обихода, воду или еду инфицированного человека.

Вирус проникает в кровь через пищеварительную систему, а также слизистые носоглотки. Заболевание характеризуется острым началом. Наблюдается резкий скачок температуры тела, которая достигает подчас сразу 39 С. Длиться такое состояние может до семи дней. Еще одним схожим признаком с гриппом можно считать наличие сильного насморка.

Примерно на четвертый день болезни может проявиться такой ее характерный признак, как аденовирусный конъюнктивит. Больной ощущает резь в глазах, они могут чесаться и болеть. При неправильном лечении конъюнктивит может осложниться гнойными выделениями. Аденовирусы провоцируют воспаление лимфатических узлов, а также оказывают негативное влияние на желудочно-кишечный тракт, сопровождаясь сильными болями в животе и нередко- диареей(поносом).

Подводя итоги сравнения гриппа и других наиболее распространенных ОРВИ, следует еще раз подчеркнуть отличительные  характеристики гриппа:

1. Грипп начинается как правило внезапно, другие ОРВИ- имеют быстрое начало.
2. При гриппе симптомы токсикоза проявляются сильным ознобом, интенсивной головной болью и болями при движении глазных яблок, светобоязнью, ломотой в теле; при других ОРВИ- выражены умеренно, чаще характеризуясь повышенной утомляемостью.
3. Температура при гриппе повышается до 39-40⁰ и держится 3-4 дня; при ОРВИ — не выше 38⁰ и сохраняется от 5 до 7-10 дней.
4. При ОРВИ насморк, заложенность носа  наблюдаются с первых дней болезни, при гриппе- могут появиться как осложнение не ранее 2-3 суток болезни, чихание гриппу не свойственно.
5. Осложнения ОРВИ свойственны, главным образом, гриппу.
6. Повышенная утомляемость при ОРВИ сопровождает лихорадочный период, при гриппе- сохраняется в течение 2-3 недель и после болезни.

 Однако приведенные данные – это усредненная информация. Довольно часто встречаются отклонения от общего правила.

Поэтому диагноз должен быть уточнен лабораторным исследованием мазков(соскобов) из носоглотки и носа заболевшего  на антигены вирусов.

В любом случае, какая бы ни была причина данного состояния, только врач может определить, в чем проблема и как с ней справиться, чтобы Вы опять почувствовали себя нормально.

Если Вы чувствуете, что заболели, не идите на работу, учебу или по делам. Обратитесь к врачу чтобы специалист поставил правильный диагноз и назначил соответствующее лечение.

Будьте здоровы!

Врач-инфекционист,

кандидат медицинских наук                                                         С.С.Концевая

Простуда и грипп – самые распространенные заболевания

25.12.2018

Простуда и грипп – самые распространенные заболевания

Простуда и грипп – самые распространенные заболевания, начиная с осени, когда наступают холода, до весны, когда устанавливаются теплые дни.

Эти заболевания характеризуются проникновением болезнетворных микробов через рот и нос в горло, трахеи и бронхи. Если микробы проникли в наши органы, мы узнаем об этом по факту появления насморка, повышенной температуры тела, кашля, которые длятся 2-14 дней.

Простуда. Простуда и острая респираторно-вирусная инфекция может проявить себя, если:

• Ходить в холодное время года в мокрой обуви

• Сидеть на сквозняке

• Пить холодные напитки и воду

• Перемерзнуть на улице

• Пользоваться общими предметами с заболевшим человеком

• Общаться с больным человеком – заражение происходит через кашель и чихание

Перечисленные выше факторы и ослабленный иммунитет – причины заболевания простудой.

Симптомы простуды:

• Повышение температуры тела до 38°C

• Общее недомогание

• Озноб

• Заложенность носа

• Насморк

• Чихание

• Кашель

Грипп. Это также острое респираторно-вирусное заболевание, но если простуда проходит без тяжелых последствий, то при гриппе происходит общая интоксикация организма, а также поражение дыхательной системы с дегенерацией эпителиальных клеток и образованием новых вирусных частиц.

Токсины, образовавшиеся в результате внедрения вируса в организм и распадающиеся эпителиальные клетки, плохо влияют на сердце, сосуды, нервные клетки и другие органы.

По сведениям здравоохранения гриппом болеют каждый год 15% населения планеты, и нередко наступает смерть, особенно среди детей и стариков.

Симптомы гриппа:

• Высокая температура тела, больше 38°C (если температура не больше 39°C, медики не советуют её сбивать лекарствами, поскольку организм сам борется с вредными микробами, вырабатывая так интерферон).

• Опухшие гланды и боль в горле.

• Сильный кашель.

• Сильная слабость организма.

• Головная боль и боль во всех мышцах тела.

Передается грипп через вещи, слюну и кашель больного гриппом человека.

Очень важно вовремя обратить внимание на симптомы, и обратиться к врачу, чтобы принять в течение 24-48 часов после начала болезни антивирусные препараты, тогда болезнь будет протекать легче.

Важно!

При первых симптомах заболевания (повышение температуры тела, сухой кашель, одышка, насморк, головная боль, боль за грудиной, боль в мышцах) нужно остаться дома, чтобы не только не заразить окружающих, но и вовремя начать лечение. Незамедлительно обратиться за медицинской помощью в ближайшее по месту жительства или работы лечебное учреждение. Самолечение при гриппе недопустимо, и именно врач должен поставить диагноз и назначить необходимое лечение, соответствующее состоянию и возрасту пациента.

Для предупреждения дальнейшего распространения инфекции заболевшего нужно изолировать от здоровых лиц, выделить отдельную посуду, проветривать помещение, в котором находится больной, проводить влажную уборку с дезинфицирующим средством. При уходе за больным следует использовать медицинскую маску или марлевую повязку.

Родители! Ни в коем случае не отправляйте заболевших детей в детский сад, школу, на культурно-массовые мероприятия.

Соблюдайте респираторный этикет, используйте индивидуальные средства гигиены, чаще мойте руки водой с мылом. Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте. Пользуйтесь маской (особенно дети, беременные женщины) в местах скопления людей.

Сколько надо спать, чтобы не заболеть гриппом, и кому лучше не носить маску — советы врачей

Профилактика гриппа и ОРВИ

http://www.who.int/influenza/ru/

https://yadi.sk/i/5LcF2_zFzuT8v

Простуда или грипп? | Обучение пациентов

Простуда и грипп очень заразны, и на начальных стадиях простуда и легкая форма гриппа могут показаться похожими. Однако, в отличие от простуды, грипп — серьезное заболевание, которое может иметь опасные для жизни осложнения. Вот сравнение симптомов простуды и гриппа.

Лихорадка

• С простудой — У взрослых и детей старшего возраста лихорадка бывает редко, но у младенцев и маленьких детей температура может подниматься до 102 градусов по Фаренгейту.
• При гриппе — Лихорадка часто является симптомом гриппа и обычно составляет около 102 градусов по Фаренгейту, но может достигать 104 градусов. Лихорадка при гриппе обычно держится от трех до четырех дней.

Головная боль

• При насморке — Головные боли бывают редко.
• При гриппе — Головные боли — обычное дело, могут возникать внезапно и могут быть довольно сильными.

Мышечные боли

• При простуде — Мышечные боли обычно легкие.
• При гриппе — Мышечные боли обычны и часто очень сильны.

Чувство усталости и слабости

• Простуда — Вы можете быть уставшими и слабыми, но это чувство обычно легкое и никогда не переходит в крайнее истощение.
• При гриппе — Чрезвычайно часто бывает усталость и слабость в течение двух недель или дольше. У вас также может возникнуть внезапное сильное истощение.

Насморк, боль в горле и чихание

• Простуда — Часто бывает насморк, боль в горле и чихание.
• При гриппе — У вас могут быть насморк, боль в горле и чихание.

Кашель

• При простуде — Легкий отрывистый кашель — обычное дело.
• При гриппе — Кашель — обычное дело, может стать тяжелым.

Эта информация была адаптирована с веб-сайта Центров по контролю и профилактике заболеваний США (CDC). Для получения дополнительной информации посетите страницу CDC о гриппе.

Почему COVID-19 может теперь ощущаться как «сильная простуда» — с головной болью и насморком среди наиболее часто встречающихся симптомов

Это отрывок из «Второго мнения», еженедельного обзора новостей здравоохранения и медицины, отправленного по электронной почте на адрес абонентов каждое субботнее утро.Если вы еще не подписались, вы можете сделать это, нажав здесь.

---

Наиболее часто встречающимися симптомами COVID-19 в настоящее время являются головная боль, боль в горле и насморк, по данным исследовательской группы, разработавшей приложение для отслеживания симптомов в Великобритании, а медицинские эксперты здесь, в Канаде, говорят, что причиной могут быть различные факторы. болезнь, чтобы больше походить на простуду.

Результаты получены из приложения ZOE COVID Symptom Study, которое позволило жителям Великобритании сообщать о своих ежедневных симптомах на протяжении большей части пандемии с помощью научного анализа, предоставленного Королевским колледжем Лондона.

«С начала мая мы изучаем основные симптомы у пользователей приложения, и они не такие, как были», — сказал ведущий исследователь команды Тим Спектор, профессор генетической эпидемиологии в Королевский колледж Лондона, , в видеообращении, выпущенном на прошлой неделе, .

Головная боль, боль в горле, насморк и лихорадка теперь являются четырьмя основными симптомами, о которых сообщают, в то время как более заразный дельта-вариант, также известный как B1617, поражает в основном людей моложе 40 лет в США.K.

«Это больше похоже на простуду среди молодого населения», — сказал Спектор.

Кашель стал пятым наиболее часто встречающимся симптомом — реже, чем раньше, — сказал он, — в то время как потеря обоняния больше не входит в первую десятку.

На основании опубликованной информации неясно, изучали ли исследователи конкретно симптомы, о которых сообщили те, кто в конечном итоге дал положительный результат на COVID-19, и команда не ответила на запросы CBC News об интервью.Но другие анализы группы, в том числе обновленная информация, опубликованная в пятницу, сосредоточились на подтвержденных случаях.

«Любопытно, что мы заметили, что люди, которые были вакцинированы, а затем дали положительный результат на COVID-19, с большей вероятностью сообщали о чихании как о симптоме, чем те, у кого не было укола», — написала команда, отметив всех, кто был вакцинирован, и начал часто чихая, стоит подумать о сдаче анализов.

ЧАСЫ | Исследователь из Великобритании говорит, что симптомы COVID-19, о которых сообщают, стали менее выраженными:

U.Исследователь К. говорит, что симптомы COVID-19, о которых чаще всего сообщают, стали менее выраженными

Тим Спектор, профессор генетической эпидемиологии Королевского колледжа Лондона, является ведущим исследователем британского приложения ZOE для исследования симптомов COVID, которое позволяет жителям сообщать о своих симптомах. на протяжении всей пандемии. Самые главные из них — это головная боль, боль в горле и насморк, очень похожие на обычную простуду. 1:03

В своем заявлении Спектор подчеркнул, что изменение наиболее часто встречающихся симптомов может быть связано с дельта-вариантом.

«Все это не старые классические симптомы», — сказал он.

«Кажется, этот вариант работает немного иначе.»

Но другие говорят, что менее вероятно, что этот вариант с высокой степенью передачи вызывает реальное изменение симптомов, и более вероятно, что другие факторы, включая возраст инфицированных, как отметил Спектор, могут быть причиной более легких сообщений о симптомах.

Несколько канадских экспертов, беседовавших с CBC News, говорят, что программы вакцинации с упором на пожилых людей и повышение осведомленности о спектре симптомов могут сыграть свою роль в сдвиге, и это тенденция, которая может изменить то, как правительства тестируют и отслеживают COVID. -19 случаев заражения в ближайшие месяцы.

У молодых людей более легкие симптомы

Доктор Зейн Чагла, специалист по инфекционным заболеваниям из Университета Макмастера в Гамильтоне, Онтарио, отметил, что подобные данные о симптомах, о которых сообщают сами люди, не существуют в Канаде.

Тем не менее, он сказал, что, вероятно, COVID-19 все чаще проявляется как простудная болезнь и здесь, а не только в Великобритании, поскольку все больше жителей проходят вакцинацию.

Это может означать, что некоторые люди даже не осознают, что заражены, и все больше случаев легкой формы COVID-19 остаются незамеченными.

«Я бы больше винил в этом факторы хостов, — сказал Чагла, — а не сам вирус».

Поскольку пожилым людям отдается приоритет для вакцинации, молодые люди более восприимчивы к заражению от любого штамма коронавируса, и Чагла сказал, что у них с большей вероятностью будут более легкие симптомы — в отличие от острой одышки и кашля, обычно связанных с COVID-19 в более уязвимые возрастные группы.

Федеральное правительство Канады в настоящее время перечисляет новый или усиливающийся кашель, одышку или затрудненное дыхание, а также температуру, равную или выше 38 C — или даже просто ощущение лихорадки — среди основных симптомов, указывающих на то, что у кого-то может быть COVID-19.

Но симптомы могут «варьироваться от человека к человеку», отмечают официальные лица, с другими возможными причинами, включая озноб, усталость, боли в теле, новую потерю запаха или вкуса или желудочно-кишечные симптомы, такие как диарея или рвота.

Дипломированная медсестра проводит вакцинацию Pfizer против COVID-19 рядовому работнику в Ванкуверской больнице общего профиля в Ванкувере, Британская Колумбия, 4 марта. (Бен Нелмс / CBC)

Проведение сравнений между предыдущими и последующими раундами сообщений о симптомах может быть трудным Поскольку возрастной диапазон тех, кто все еще уязвим для заражения, меняется, сказал специалист по инфекционным заболеваниям д-р.Эндрю Моррис, профессор Университета Торонто.

«Я думаю, что со временем мы обнаружим, что симптомы почти наверняка различаются в зависимости от возраста, и они также могут варьироваться в зависимости от штамма или вариантов», — сказал он.

Также до сих пор не совсем понятно, почему одни люди страдают тяжелыми формами болезни, в то время как другие могут даже не знать, что они инфицированы. Такие факторы, как пожилой возраст и ранее существовавшие состояния здоровья, такие как сердечно-сосудистые заболевания, могут привести к ухудшению медицинских результатов, исследования давно показали , хотя были более редкие случаи, когда молодые, здоровые взрослые и дети попадали в больницу или даже умирали.

Джейсон Киндрачук, вирусолог и доцент Университета Манитобы, отметил, что рост числа сообщений о легких симптомах в приложении для Великобритании также может быть связан с другим фактором: все более высокой осведомленностью о болезни и спектре симптомов, которые она вызывает.

«Правда ли, что это связано с каким-то различием в болезни?» — спросил он.

«Или, может быть, сейчас мы более ценим такие мелкие различия или те изменения в нашем собственном здоровье, а теперь, может быть, немного более склонны сообщать о них?»

ЧАСЫ | Смертность, количество госпитализаций из-за COVID-19 снизилось среди пожилых людей:

Смертность, количество госпитализаций из-за COVID-19 снизилось среди пожилых людей

случаев COVID-19, госпитализаций и смертей среди пожилых канадцев теперь снижается быстрее, чем среди молодых людей, которые согласно анализу CBC News, вероятность вакцинации еще ниже.4:21

Незначительные симптомы затрудняют тестирование

Хотя это хорошие новости, если COVID-19 действительно проявляется чаще, как обычная простуда, изменение часто встречающихся симптомов может повлиять на то, как регионы справятся с остальной пандемией. .

Эксперты предупредили, что группы населения с более низким уровнем вакцинации все еще подвержены риску заражения , и Чагла сказал, что более легкие случаи, не требующие посещения центра тестирования или больницы, могут затруднить отслеживание распространения вируса. в уязвимых местах в ближайшие месяцы.

«Это значительно усложнит тестирование как стратегию», — объяснил он. «Особенно с такими общими симптомами, как головная боль — головные боли возникают по разным причинам».

Это означает, что тестирование на уровне сообщества не будет возможным вариантом в Канаде еще долго, несмотря на то, что оно является основным продуктом на протяжении большей части пандемии, сказал Чагла, поскольку трудно ожидать, что люди будут спешить для тестирования при каждом запуске. мельничный симптом.

Вместо этого, по его словам, следует сосредоточить внимание на целевом подходе, таком как тестирование пациентов на COVID-19, когда они поступают в больницу, или обычные тесты в других учреждениях коллективного ухода.

Школы, в частности, должны быть в центре внимания этой осенью, добавил Чагла, поскольку в настоящее время только канадская молодежь в возрасте от 12 лет имеет право на вакцинацию, а дети младшего школьного возраста остаются незащищенными.

«Мы должны думать об этом в долгосрочной перспективе с точки зрения того, как мы ведем наблюдение, как мы отслеживаем людей и какие группы населения мы продолжаем тестировать», — сказал он.

Медицинский работник в средствах индивидуальной защиты использует мазок для проведения диагностического ПЦР-теста на COVID-19 у прибывающего пассажира в будке для тестирования в аэропорту Руасси-Шарль-де-Голль, к северо-востоку от Парижа, 2 февраля.13. (Бертран Гуай / AFP / Getty Images)

Киндрачук также спросил, вернутся ли люди к старым привычкам, когда COVID-19 станет менее опасным, или уроки пандемии, такие как оставаться дома, когда заболеют, сохранятся. в грядущие годы.

«Я надеюсь, что последнее… мы видели, как быстро может измениться общественное здоровье на основе очень самостоятельных или самоопосредованных реакций, будь то маскировка и пребывание дома или подобные виды деятельности», — сказал он.

Различные меры общественного здравоохранения останутся в силе, пока Канада возобновит свою работу, и на данный момент этот поэтапный процесс в большинстве провинций показал прогресс: быстро растущие уровни вакцинации сдерживают рост случаев заболевания, сокращают число погибших , и ослабление давления на больничную систему страны.

И, если опыт Великобритании с изменяющимися сообщениями о симптомах подтвердится и здесь, это может означать, что больше людей испытывают COVID-19 как гораздо более легкую респираторную инфекцию, чем разрушительное заболевание, унесшее жизни 26 тысяч канадцев за последнее время. полтора года.

«Если вы свяжете профиль риска с гриппом, это в корне изменит то, как мы будем бороться с этим патогеном … это не то, что останавливает общество», — сказал Чагла.

---

Это отрывок из Второго заключения, еженедельного обзора новостей здравоохранения и медицины, рассылаемого по электронной почте подписчикам каждую субботу утром.Если вы еще не подписались, вы можете сделать это, нажав здесь.

Простуда, грипп или COVID-19? Вот как отличить разницу

Эта статья была обновлена ​​16 сентября 2021 года.

Однажды утром вы просыпаетесь, чувствуя непогоду. В то время как в предыдущие годы вы могли списать боль в горле или ломоту тела на обычную простуду или грипп, продолжающаяся пандемия COVID-19 добавляет новый элемент беспокойства к заболеванию.

«Симптомы гриппа и COVID в значительной степени пересекаются», — сказала Ларэйн Уошер, медицинский директор по профилактике инфекций и эпидемиологии в Michigan Medicine.«Оба могут проявляться лихорадкой, ознобом, кашлем, болями в мышцах / теле, усталостью и головной болью». В этом уникальном сезоне простуды и гриппа Уошер дает совет, которому нужно следовать.

Это простуда, грипп или COVID?

Симптомы простуды легкие, и простуда, как правило, не связана с лихорадкой или головной болью.

Заложенность / насморк — обычное явление при простуде и редко бывает единственным симптомом гриппа. Заложенность / насморк может быть симптомом инфекции COVID и может быть единственным симптомом в легких случаях.

СМОТРИ ТАКЖЕ: Обращение за медицинской помощью во время COVID-19

Симптомы гриппа часто возникают быстро. Симптомы COVID могут проявляться быстро или постепенно.

По словам Уошера, одним из симптомов, более характерных для инфекции COVID, является потеря вкуса или запаха. И симптомы дельта-варианта аналогичны предыдущим версиям COVID.

Стоит ли мне пройти тест?

Мойщик говорит, что во многих случаях единственный способ отличить COVID от гриппа — это тестирование.«Дифференциация может быть очень важной, поскольку существуют требования к изоляции для предотвращения передачи COVID и противовирусные препараты, которые можно использовать от гриппа», — пояснила она.

Если у вас жар / озноб, новый кашель или новая одышка, вам следует остаться дома и пройти обследование на COVID.

Если у вас есть два или более из следующих симптомов:

• головная боль,

• новые мышечные боли,

• новых симптомов со стороны верхних дыхательных путей (заложенность носа, насморк, боль в горле),

• новая потеря вкуса или запаха, новая тошнота / рвота / диарея,

• или новая сыпь,

вам следует подумать о тестировании на COVID, даже если вы прошли вакцинацию.Если у вас был известный тесный контакт с кем-то с COVID, вам следует пройти обследование, даже если у вас есть один легкий симптом. Если вы являетесь пациентом Michigan Medicine, вы можете позвонить на горячую линию COVID (734-763-6336). Из-за риска передачи другим людям порог тестирования на COVID низкий. Как только начнется сезон гриппа, ваш врач может также пожелать проверить вас на грипп.

Стоит ли вызывать врача?

Если у вас есть какие-либо хронические заболевания, вы старше 65 лет или не вакцинированы, вы подвержены более высокому риску заражения тяжелой инфекцией COVID, и вам следует позвонить своему врачу.Позвоните своему врачу, если у вас жар, который не снижается с помощью жаропонижающих лекарств (не используйте аспирин, так как он противопоказан при гриппе) или какие-либо серьезные симптомы или симптомы, которые со временем ухудшаются.

ПОДРОБНЕЕ В ЛАБОРАТОРИИ: Подпишитесь на нашу еженедельную рассылку новостей

Следует ли мне обратиться в отделение неотложной помощи?

Обратитесь в отделение неотложной помощи, если у вас боль или давление в груди, спутанность сознания, затрудненное дыхание или посинение губ или лица.

И хотя социальное дистанцирование и маскировка снизили уровень гриппа в прошлом году, в этом году этого может быть не так.

В прошлом году «снизилось количество случаев гриппа и других респираторных заболеваний в Южном полушарии, сезон гриппа в котором обычно длится с мая по ноябрь», — сказал Уошер. Однако в некоторых штатах США уже наблюдается умеренный или высокий уровень гриппа, поэтому, вероятно, этой зимой будет значительно больше случаев гриппа по сравнению с прошлым годом.

Прививка от гриппа и вакцина против COVID

Прививка от гриппа в этом году особенно важна для снижения вероятности двойной пандемии гриппа и COVID, которая может еще больше перегрузить систему здравоохранения.В этом году вакцина против гриппа была обновлена, чтобы лучше соответствовать циркулирующим штаммам. Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют сделать прививку от гриппа до конца октября, но сделать ее никогда не поздно. Кроме того, если вы еще не получили вакцину от COVID, вы можете сделать ее одновременно с прививкой от гриппа.

Доктор Вошер добавил: «Продолжайте дистанцироваться, избегайте больших скоплений людей и надевайте маску! И возьми и возьми термометр.

Летние холода во время COVID-19

Когда маски срываются, передача вирусов усиливается

Dr.Лориа сообщает, что с марта 2020 года до начала весны 2021 года он практически не видел пациентов с простудой, гриппом, инфекциями носовых пазух или инфекциями верхних дыхательных путей. «Это свидетельство того, что большинство из нас было в масках и не было рядом с другими людьми», — говорит он.

Есть доказательства, подтверждающие это на глобальном уровне. Например, исследование, опубликованное в выпуске Nature Communications за февраль 2021 года, посвященное влиянию национальной изоляции Новой Зеландии от COVID-19, обнаружило то, что авторы назвали «беспрецедентным сокращением гриппа и других респираторных вирусных инфекций в 2020 году.

Показательная статистика США: по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), сезон гриппа 2020–2021 годов привел к смерти только одного младенца от гриппа по сравнению с 199 случаями в предыдущем сезоне.

«Маски помогли предотвратить передачу вируса не только COVID-19, но и других инфекций», — говорит Анна Сик-Самуэльс, доктор медицины, магистр здравоохранения, педиатрический специалист по инфекционным заболеваниям и доцент педиатрии Детского центра Джонса Хопкинса в Балтиморе. . «Но по мере того, как маски опускаются и все защитные меры были немного ослаблены, мы видим, что некоторые другие респираторные вирусы снова циркулируют — от простого дыхания на других, кашля, чихания или походов в общественные места.”

Рассмотрим, что происходит с респираторно-синцитиальным вирусом (RSV). В июне 2021 года CDC выпустил предупреждение о необычном всплеске RSV в ряде южных штатов, включая Алабаму, Флориду, Джорджию и Кентукки, и случаи заболевания начали расти и в других частях страны, согласно CDC в июле. 27. RSV обычно вызывает легкие, похожие на простуду симптомы, но иногда может привести к опасным заболеваниям у очень маленьких детей и пожилых людей; это наиболее частая причина бронхиолита и пневмонии у младенцев.

RSV обычно распространяется осенью и зимой, но необычно начал появляться в марте этого года.

СВЯЗАННЫЙ: Инфекции RSV: Почему скачок?

Практика ведет к совершенству (для иммунной системы)

Теоретически возможно, что наша иммунная система вышла из практики (так сказать) из-за отсутствия воздействия вирусов, которые потенциально могут вызвать некоторые респираторные инфекции, такие как простуда , грипп и более серьезный RSV.

«Если вы подверглись воздействию одного и того же вируса несколько раз, ваша иммунная система получит импульс и может быстрее реагировать на этот вирус, вызывая более легкие симптомы, когда вы в следующий раз заразитесь им», — говорит доктор Сик-Самуэльс. Она добавляет: «Учитывая тот факт, что существуют сотни различных респираторных вирусов, часто это просто вопрос случайности, видел ли ваше тело это раньше или нет».

Существует особая озабоченность по поводу RSV, говорят эксперты CDC, потому что младенцы и пожилые люди, которые не подвергались воздействию вируса во время карантина COVID-19, могут подвергаться более высокому риску серьезного заболевания.

Но те же меры, которые помогают предотвратить передачу COVID-19 — социальное дистанцирование, ношение масок, мытье рук, оставаться дома при появлении симптомов, держать руки подальше от лица — также могут помочь остановить распространение RSV, а также вирусы, вызывающие простуду и грипп.

СВЯЗАННЫЙ: Ваш ежедневный справочник по простуде

Как лечить простуду

Нет лекарства от простуды (антибиотики, убивающие бактерии, не эффективны против вирусных заболеваний). болезни), но это не значит, что вы не можете лечить свои боли и насморк.Лориа отмечает, что помимо того, чтобы оставаться гидратированным и много отдыхать, «вы можете управлять своими симптомами один за другим, например, принимая ацетаминофен от болей, болей, озноба и лихорадки; противоотечные средства при насморке или заложенности носа; и средства от кашля ».

Кроме того, вам следует подумать о тестировании на COVID-19, если вы плохо себя чувствуете. «В начале пандемии мы делали десятки тестов на COVID-19 в неделю, затем мы снизились до одного или двух в неделю», — говорит Лориа о своей медицинской практике.«Теперь мы снова возвращаемся к этому из-за всплеска простуды, RSV и совпадения симптомов с COVID-19».

«Если бы я сейчас заболел, моей первой реакцией было бы:« О, черт возьми, это COVID-19? », — говорит Больной Сэмюэлс. «Я обязательно пройду обследование, и я буду« держать свои симптомы при себе », оставаясь дома, пока не почувствую себя лучше. Обычно можно просто переждать простуду, поскольку большинство респираторных вирусов проходят сами по себе ».

Самое главное: не паникуйте, если вы обнаружите, что чихаете или чихаете.По словам Лориа, «лучшее, что могут сделать люди в свете дельта-варианта, — это пройти обследование, если они обеспокоены, лечить свои симптомы и не слишком беспокоиться о возвращении простуды и инфекций носовых пазух».

У вас простуда, не связанная с коронавирусом — и действительно ли это так плохо, как вы думаете?

Прямо сейчас мерзкая простуда — то, о чем у нас не было причин говорить уже более 18 месяцев. Социально отстраненные и запертые дома, мы оказались отрезанными не только от других людей, но и от микробов, которые они обычно распространяют.Этой осенью, когда мы возобновляем работу и снова возвращаемся в офис, эти микробы вернулись с удвоенной силой.

«Это самая страшная простуда», — раздался коллективный крик, когда насекомое начало распространяться. Симптомы настолько серьезны — призыв в социальных сетях выявил все, от наждачной бумаги в горле до крайней усталости и недель кашля, — что некоторые назвали это «супер простудой», а другие «не-Covid-простудой», имея посоветовали пройти тест на Covid, потому что профиль симптомов очень похож.

Но есть ли в этом научная заслуга? Имея неофициальные данные, свидетельствующие о том, что значительная меньшинство сотрудников прячется под одеялом с горячим напитком, действительно ли нас поразил особо опасный штамм риновируса? Неужели социальное дистанцирование сделало нашу иммунную систему уязвимой и уязвимой? Или мы просто забыли, что такое мерзкая простуда?

Государственные данные, опубликованные в сентябре, показали, что число людей, страдающих простудными заболеваниями и другими респираторными инфекциями, растет, особенно среди лиц моложе 15 лет, хотя случаи заболевания также увеличиваются среди пожилых людей.В это время года это нормально. «Мы всегда наблюдаем заметное увеличение этого количества, когда дети возвращаются в школу и наступают ночи», — говорит доктор Дэвид Анвин, врач общей практики в загруженной практике в Саутпорте.

На этот раз изменилось то, что мы выходим после полутора лет пандемических ограничений и массовых изменений в поведении. Мы носим маски, дезинфицируем руки и поверхности и контактируем с гораздо меньшим количеством людей, чем обычно.

Некоторые эксперты утверждают, что в результате у нас накопился «долг иммунитета» — явление, при котором у людей, которые не подвергались нормальному воздействию вирусов и бактерий, наблюдается всплеск инфекций при контакте с вирусом.

Рональд Эклс, почетный профессор Кардиффского университета и бывший директор Центра простуды, предполагает, что изоляция снизила наш иммунитет к вирусам, вызывающим простуду. «Обычно мы подвергаемся воздействию этих вирусов ежедневно или еженедельно. Но теперь мы похожи на атлетов, которые не тренировались год, — говорит он. «У нас внезапно появился этот вирус, и наша иммунная система остро реагирует на него».

Это могло бы объяснить, почему так много людей страдают от симптомов, которые кажутся более серьезными — и длятся гораздо дольше — чем те, которые вызваны простудой, которую, как мы думаем, мы помним.

Обычно, говорит Экклс, мы повышаем иммунитет к вирусам простуды как на индивидуальном, так и на общественном уровне. «Обычно можно ожидать, что более половины людей подверглись воздействию этого вируса за последние пять или шесть месяцев. Теперь он приходит в сообщество, когда ни у кого нет иммунитета к нему, и распространяется как лесной пожар », — говорит он.

Простуда вызывается более чем 200 различными штаммами вируса. Экклс считает, что в настоящее время циркулирует версия респираторно-синцитиального вируса (RSV).У большинства людей симптомы похожи на простуду, но у младенцев до двух лет и пожилых людей она может вызвать более тяжелое заболевание.

RSV является распространенным явлением: 65 процентов детей будут инфицированы вирусом к одному году. К трем годам этот показатель возрастает до 97 процентов. И это очень заразно. Передается при кашле и чихании, а также широко распространяется через руки и поверхности, в отличие от коронавируса. Это означает, что остановить его распространение среди детей в классах практически невозможно.По всему Северному полушарию врачи сообщают о недавнем всплеске случаев заболевания, несмотря на то, что это заболевание чаще встречается зимой.

Заболел гриппом или заболел простудой?

Как отличить и что делать для обоих

Пятиминутное чтение

Симптомы гриппа — само определение страдания. Сильная простуда может вызвать у вас ужасное самочувствие, но грипп — это почти смертельный опыт. Тем не менее, иногда бывает трудно понять, что вывело вас из игры.Давайте выясним: вот основные различия между гриппом и простудой, а также симптомы, лечение, лекарства и профилактика.

Форсаж грипп

После долгого дня вы ложитесь спать немного раньше. Вы, конечно, устали немного больше, чем обычно, но это был напряженный рабочий день. Вы с нетерпением ждете того, чтобы немного поспать и проснуться, готовые и рвущиеся к завтрашнему дню.

Но когда вы просыпаетесь на следующий день, вы чувствуете, что спустились в Девятый круг Данте.Вы испытываете все первые симптомы гриппа: голова раскалывается, ваш кашель не проходит, вы весь в поту, и ваше тело чувствует себя так, как будто вы прошли несколько раундов по боксу с чемпионом мира в тяжелом весе. Вы дрожите и трясетесь так сильно, что кошка в приступе досады спрыгивает с кровати. Вы касаетесь собственного лба и отдергиваете руку. Опаленные волосы на тыльной стороне ладони — свидетельство того, что у вас жар, скорее всего, довольно сильный.

Когда грипп поражает вас, это не теряет времени даром. В течение одного-четырех дней после вашего первоначального контакта (инкубационный период) он сбивает вас с ног, а затем остается на неделю или две, как раз на то, чтобы израсходовать большую часть вашего оплачиваемого свободного времени на работе.Грипп также неумолим, передаваясь от человека к человеку с пугающей легкостью — по крайней мере, в период с октября по март, также известный как сезон гриппа. После этого он переходит в нелегкое отступление в течение лета (хотя в некоторые годы грипп, как известно, проявлял активность до мая).

Хитрый и хитрый холод

Обычная простуда, напротив, может подкрасться к вам так незаметно, что вы можете провести начальную фазу с убеждением, что единственная причина, по которой вы так много принюхивались, заключается в том, что, как вы неоднократно говорили своей жене, у вас действительно аллергия. кошке.

Как и при гриппе, симптомы простуды могут включать кашель, ломоту в теле (хотя и более легкую), заложенность или насморк и боль в горле. В отличие от гриппа, вы не страдаете от озноба или пота, и у вас редко бывает температура. Тем не менее, простуда по-прежнему лишает вас энергии и, как правило, может сделать вашу жизнь несчастной примерно на семь-десять дней.

В дополнение к травме грипп может иногда вызывать рвоту, боли в животе и диарею. Если у вас только рвота и диарея без других симптомов гриппа, у вас, вероятно, гастроэнтерит — состояние, характеризующееся воспалением желудка и кишечника.Люди часто называют это «желудочным гриппом», но это не то же самое, что сезонный грипп.

Простуда может сделать несчастными и ваших друзей и семью: вы наиболее заразны в первые два-четыре дня после контакта с вирусом простуды — в те дни, когда вы еще не осознали, что больны. Хотя простуда может распространяться, когда кто-то, кто болен (в данном случае вы), чихает или кашляет, осыпая других микроскопическими частицами вируса, это чаще всего передается, когда этот человек пожимает вам руку или касается дверной ручки прямо перед вами, а затем вы трете глаза или касаетесь лица.

Помогут ли антибиотики вылечить грипп или простуду?

Одна из неприятностей, связанных как с гриппом, так и с простудой, заключается в том, что, поскольку они вызываются вирусами, а не бактериями, антибиотики не ускоряют выздоровление, не облегчают симптомы или не делают вас менее заразным.

Если вы заболели гриппом, есть рецептурные противовирусные препараты, которые могут сократить его продолжительность и тяжесть, включая Тамифлю, Реленза и Ксофлюза. Позвоните своему врачу, как только у вас появятся симптомы гриппа, поскольку эти препараты мало действуют, если их не начать в течение первых 48 часов после появления симптомов.У них также есть побочные эффекты, в том числе у некоторых головная боль, насморк и кашель. Постойте, разве это не те же симптомы, что и у гриппа ?! Если серьезно, поговорите со своим врачом, чтобы узнать, подходят ли вам противовирусные препараты.

Но подобного рецепта от насморка нет. Есть лекарства, отпускаемые без рецепта, которые вы можете подобрать (а еще лучше попросите кого-нибудь подобрать для вас), которые помогут уменьшить ваши симптомы. Если у вас заложенность носа, скорее всего, поможет противозастойное средство.Антигистаминные препараты могут подействовать, если у вас насморк, слезящиеся глаза или постназальные выделения, но они могут вызвать у вас сонливость.

Имейте в виду, что большинство безрецептурных (отпускаемых без рецепта) лекарств имеют побочные эффекты или могут плохо взаимодействовать с теми, которые вы уже принимаете. Не делайте этого в одиночку: поговорите с фармацевтом, чтобы убедиться, что вы получаете правильные безрецептурные лекарства.

Промойте грипп, раздавите холод

Если вы в конечном итоге заболели гриппом или сильно простудились, вы можете лечиться дома, чтобы облегчить себе жизнь:

• Отдых: Требования, которые мы предъявляем к себе во всех аспектах нашей жизни, исключают представление о том, что нашему телу нужно время для исцеления, поэтому легче сказать, чем сделать.Но сделайте все возможное, чтобы успокоиться; по крайней мере, ложись спать пораньше. Вы вернетесь в игру раньше, если отдохнете.
• Сохраняйте водный баланс: Употребляйте как можно больше воды, фруктового сока, травяного чая с медом, напитков с электролитами, таких как Gatorade, или любых других негазированных напитков без кофеина. Если у вас болит горло, делайте небольшие глотки.
• Успокоить боль в горле: Когда у вас болит горло, вы не хотите ничего глотать, даже маленькие глотки воды.это просто слишком больно. Приведите горло в форму глотка, полощите горло теплым раствором соленой воды: одну половину чайной ложки соли растворить в стакане воды на восемь унций. Сделайте полный рот и полощите горло не менее 30-60 секунд. Однако не глотайте. Повторяйте, пока весь стакан не станет пустым.
• Humidify: Вам не нужно спешить, чтобы купить увлажнитель (вы все равно недостаточно здоровы, чтобы выходить на улицу). Вместо этого включите душ и посидите несколько минут в ванной, вдыхая пар.Пар поможет облегчить боль в горле и очистить носовые пазухи.
• Сделайте паровой форт: Когда вы были ребенком, одеяло, накинутое на пару предметов мебели, делало идеальный форт. Заставьте этого внутреннего ребенка работать по-другому, сделав «паровой форт». Доведите кастрюлю до кипения, добавьте несколько капель эвкалиптового масла, накиньте полотенце на голову и наклонитесь над кастрюлей. Глубоко дышите в течение 30 секунд, чтобы избавиться от мокроты.

Как мне не заболеть?

Грипп или сильная простуда могут отбросить вас на несколько дней, если не недель.Ваша лучшая надежда — вообще избежать их, если сможете. Вот несколько советов по оздоровлению, любезно предоставленных CDC:

• Часто мойте руки теплой водой с мылом. Если мыла нет в наличии, используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе.
• Старайтесь избегать тесного контакта с больными людьми.
• Если вы заболели, максимально ограничьте контакты с другими людьми. Если вы заболели гриппом, оставайтесь дома как минимум 24 часа после того, как у вас спадет температура, за исключением случаев, когда вам нужна медицинская помощь или другие предметы первой необходимости.
• Не прикасайтесь к глазам, носу и рту, так как таким образом распространяются микробы.
• Прикрывайте нос и рот салфеткой, когда кашляете или чихаете, а затем выбросьте салфетку.
• Дезинфицируйте поверхности и предметы, которые могут быть заражены микробами, такими как грипп.

Лучшее лечение — это профилактика
Лучшая защита от вируса во время сезона гриппа — это прививка от гриппа (часто бесплатно через вашего работодателя и / или страхование здоровья).Тем не менее, эффективность прививки от гриппа варьируется, потому что каждый год встречается несколько штаммов гриппа, а не только один штамм. Прививка от гриппа разработана для борьбы с штаммами, которые считаются «наиболее вероятными» каждый год, поэтому польза может варьироваться от полной профилактики до значительной минимизации симптомов. Хотя вы часто слышите, как люди говорят, что они «сделали прививку от гриппа, но все еще болеют», в большинстве случаев они страдают от другого вируса. Лучше всего просто сделать это — недавние исследования CDC показывают, что прививка от гриппа снижает вероятность заражения гриппом на 60 процентов.

И, как мы все знаем, нет лекарства от простуды. Но выполнение описанных выше шагов может иметь большое значение для того, чтобы вы хоть немного почувствовали себя комфортнее, пока проходите через это.

5 стадий простуды и способы их определения

Благодаря последним неделям открытия мира вы могли заметить одну проблему. Что, проведя большую часть прошлой осени и зимы дома, вы более чем когда-либо подвержены вирусу простуды в этом году.

Недавно опубликованные данные Министерства здравоохранения Англии показали, что в настоящее время наблюдается рост числа людей, заболевших простудой, а также другими респираторными инфекциями.

«Вполне может быть, что теперь обычные простудные заболевания возобновляются из-за снижения социального дистанцирования и ношения масок, они возвращаются в норму, и респираторный тракт не имел достаточно недавнего опыта респираторных инфекций, чтобы иметь возможность подняться на такую ​​сильную — первая линия обороны, — сказал профессор Питер Опеншоу из Имперского колледжа Лондона корреспонденту Guardian.

(Примечание: эксперты предупреждают, что головная боль и насморк связаны с дельта-вариантом коронавируса. Если вы подозреваете, что он у вас есть, как можно скорее запросите тест и оставайтесь дома, пока вы получить отрицательный результат.)

А пока вернемся к простуде. Как долго длятся стадии простуды и когда вам следует обратиться за медицинской помощью? WH спросил фармацевта Раджа Пателя, что вам следует ожидать во время простуды и как именно минимизировать ее изо дня в день.

---

Чем симптомы простуды отличаются от симптомов гриппа?

Итак, вы думаете, что чувствуете приближение этих слабых симптомов, но не можете понять, простуда это или полномасштабный грипп? Обратите внимание на следующие контрольные признаки, указывающие на то, что вы имеете дело с гриппом:

• Высокая температура: у вас высокая температура выше 39 ° C, которая не снижается, даже если вы принимаете ибупрофен и / или парацетамол ( помните, это также симптом COVID)
• Влияние на повседневную жизнь: вы сбиты с толку или дезориентированы
• Боль: вы замечаете резкую боль в груди
• Дыхание: у вас затруднено дыхание
• Жидкости: вы откашливайте окровавленную мокроту (густую слизь)
• Опухшие железы: вы замечаете опухание желез на шее и / или подмышках
• Боль в мышцах: все начинает болеть
• Потеря аппетита: вы не захотите есть или пить много
• Продолжительность: Ваши симптомы длятся более 3 недель

Как долго должна длиться простуда?

На этот вопрос нет однозначного ответа, так как каждый человек уникален.Однако есть общая черта между симптомами и их продолжительностью. Хотите знать, сколько дней должна длиться простуда? Эти стадии простуды должны помочь вам понять, на каком этапе жизненного цикла простуды вы находитесь.


Стадии простуды:

Дни 1-2

Дни один-два, и вы даже не думаете о «стадиях простуды» в Google, так как чувствуете себя совершенно нормально. По сути, в первые несколько дней простуды нет никаких симптомов, предупреждающих о том, что вы инфицированы.Но наступает прогрессирование холода день ото дня …

Дни 2-3

Приходите на второй и третий дни, вы начнете чувствовать себя немного уставшим и чихать, ваше тело может болеть, и у вас, вероятно, будет странное першение или болезненность в горле, от которых просто невозможно избавиться. Простуда может прогрессировать быстро, и, если вы испытываете эти симптомы, похоже, что у вас есть ошибка (буквально). Ложитесь прямо в кровать, чтобы ваши симптомы не переросли в следующую стадию … Чай и тосты для одного.

3-4 дни

Обедаете? Прекратите читать сейчас. Третий-четвертый дни — это время, когда у вас вздутие живота и из носа течет, как из крана, — это неприятно, потому что цвет меняется с прозрачного на густой зеленовато-желтый. Отлично.

Хотя трудно определить прогрессирование простуды изо дня в день, Патель советует попробовать отпускаемое без рецепта противозастойное средство, которое поможет открыть заблокированные дыхательные пути. Вдыхание теплого пара (например, горячий душ или старый добрый Vicks VapoRub) также может облегчить заложенность носа.Может казаться, что он никогда не прорвется, но очистка дыхательных путей может в конечном итоге помочь предотвратить инфекцию носовых пазух.

День 4-6

Симптомы простуды означают, что из-за сопливости на четвертый-шестой день у вас также может развиться легкий кашель. Из-за воспаления дыхательных путей кашель может сохраняться даже после того, как другие симптомы исчезнут. Раздражает, но не волнуйтесь, потому что к этому моменту ваша простуда должна исчезнуть.

Дни 7-10

День седьмой, и, возможно, пришло время отменить визит к врачу.Простуда обычно длится около 7-10 дней, и большинству людей, страдающих простудой, лучше отдыхают и отпускают безрецептурные средства, говорит Патель.

Хорошие новости? Примерно через две недели после заражения вы начнете вырабатывать антитела, которые не позволят вам снова заразиться этим конкретным вирусом простуды.

Плохие новости? Согласно исследованию, проведенному в рамках кампании «Лечите себя лучше без антибиотиков», существует еще около 199 штаммов вируса простуды, так что вы можете забрать еще один, которого у вас еще не было — и это может произойти сразу — так что сохраняйте жизнь цикл простуды в виду, на всякий случай.

Лучшие лекарства от простуды и гриппа

Отривин Спрей для взрослых отмеренных синуситов 10 мл

lloydspharmacy.com

5,99 фунтов стерлингов

Леденцы от боли в горле и кашля Strepsils — 24 леденцы

lloydspharmacy.com

5,99 фунтов стерлингов

Lemsip Max All In One капсулы от простуды и гриппа, 16 капсул

lloydspharmacy.ком

3,99 фунта стерлингов

Vicks Mentholated руб. 50 г

lloydspharmacy.com

3,09 фунта стерлингов

Как долго должна длиться простуда до обращения к врачу?

Если вы начнете гуглить, может ли простуда длиться три недели? Возможно, все-таки пора записаться на прием к терапевту. Существует множество причин, по которым ваша простуда может держаться дольше, в том числе:

• Вы не получаете достаточно отдыха
• Стресс
• Недостаточно питьевой воды

Ваш врач может посоветовать вам лучший совет лекарства от простуды и убедитесь, что ваша болезнь не связана с чем-то другим.

Усиливаются ли симптомы простуды ночью?

Если вам кажется, что ночью вам становится хуже, вы не представляете себе этого. Простуда может затруднить сон. Если вы взбудоражены и перегружены, подперните голову еще несколькими подушками. Это поможет оттоку слизи и предотвратит скопление слизи в задней части глотки или в носовых пазухах.

Как предотвратить простуду в первую очередь

Национальная служба здравоохранения сообщает, что существуют способы предотвратить простуду. К ним относятся:

• Регулярное мытье рук
• Не используйте салфетки повторно после того, как вы их использовали
• Уберите все использованные салфетки сразу же
• Хорошо питайтесь и занимайтесь спортом
• Избегайте прикосновения к носу или глазам
• Не делитесь полотенцами или предметы домашнего обихода (например, чашки) с простуженным человеком

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

.