Аквааэробика — 🚩 метро Шоссе Энтузиастов — Москва с отзывами, адресами и фото
2 места и ещё 10 неподалёку- аквааэробика — все заведения в городе Москве;
- мы нашли для вас 2 фитнес клуба у метро Шоссе Энтузиастов;
- аквааэробика — адреса на карте, отзывы пользователей с рейтингом и фото.
- Метро, район
- Стоимость
- Рейтинг
- Есть акции
- Онлайн-запись
- С бассейном
- Рядом со мной
- Круглосуточно
- Открыто сейчас
- Будет открыто ещё 2 часа
- С отзывами
- С фото
- Рейтинг 4+
- Сортировка По умолчаниюПо цене ➚По цене ➘Сначала лучшиеПо расстоянию
- 0Другие фильтры
-
55
250
-
49
778941″ data-lat=»55.747863999994″ data-id=»52c0059a40c0886b7c8ba811″ data-object_id=»52c0059a40c0886b7c8ba811.e378″ data-ev_label=»standard»>94
786565″ data-lat=»55.79179″ data-id=»61064ef753dd2049c07d9572″ data-object_id=»61064ef753dd2049c07d9572.d479″ data-ev_label=»standard»>
830084″ data-lat=»55.75983″ data-id=»52c076e240c0886b7c8d88f6″ data-object_id=»52c076e240c0886b7c8d88f6.8116″ data-ev_label=»standard»>Больше нет мест, соответствующих условиям фильтров
🏆 лучшие фитнес-клубы с ценами и 💬 отзывами на LoveFit.ru
— 10 мест
🔎 Аквааэробика на Шоссе Энтузиастов (МЦК) — LoveFit.ru уже выбрал для вас 10 лучших фитнес-клубов Москвы на основе рейтинга и проверенных отзывов посетителей. Гибкий график посещений, выгодные цены на абонемент, регулярные скидки, акции и специальные предложения. Звоните по 📞 телефону и записывайтесь на тренировку.
Простой и интуитивный поиск поможет быстро выбрать фитнес-центр. Удобная фильтрация по станции метро в пару кликов покажет все предложения поблизости.
LoveFit.ru – отличный помощник для тех, кто влюблен в спорт и предпочитает активный образ жизни бесконечному поиску подходящего фитнес-клуба.
Фитнес клубы на станциях метро поблизости: Шоссе Энтузиастов Соколиная Гора Андроновка Авиамоторная Измайлово Партизанская Стахановская
Круглосуточно Рейтинг Акции
+7 (499) 70.
.. показать
Шоссе Энтузиастов (МЦК)
Москва, шоссе Энтузиастов, 33а
Пн-Пт: 07:00 — 23:00 Сб, Вс: 08:00 — 22:00
Последний отзыв: Хожу на пилатес в Физику, очень нравится, сейчас планирую ещё и на йогу начать ходить. Первое время было тяжело, но, думаю, разу уж…
+7 (499) 44… показать
Шоссе Энтузиастов (МЦК)
Перово
Москва, 1-я Владимирская улица, 10Б ст2
Пн-Пт: 07:00 — 22:00 Сб, Вс: 08:00 — 20:00
Бассейн Луч приглашает тех, кто любит плавать. Этот вид спорта укрепляет многие системы организма, он развивает мышечную ткань, а также помогает… подробнее
+7 (904) 56… показать
Новокосино
Московская область, Реутов, Ашхабадская улица, 14
Пн-Вс: 07:00 — 00:00
Последний отзыв: Два раза в неделю посещаю групповые тренировки. Тренеры всем уделяют внимание, профессиональные, к каждому индивидуальный подход. Посещаю…
+7 (495) 09… показать
Перово
Москва, Зелёный проспект, 10Б
Пн-Вс: 10:00 — 22:00
Последний отзыв:
Заказал салат с семгой, а принесли в салате крашенную селедку в масле.
От салата явно пахло соленой селедкой. Официантка сказала что…
+7 (495) 15… показать
Перово
Москва, 1-й проезд Перова Поля, 9с1
Пн-Пт: 07:00 — 00:00 Сб, Вс: 09:00 — 22:00
Последний отзыв: Новые черно-зеленые полотенца ужасны. Не впитывают воду. В целом отличный клуб. За такую цену лучше не найти.
+7 (495) 09… показать
Перово
Москва, Зелёный проспект, 10б
Пн-Пт: 07:00 — 23:00 Сб, Вс: 10:00 — 22:00
Последний отзыв: Никто не пишет про сам фитнес- залы совсем крошечные, с эхом собственного дыхания. Все залы находятся раздельно, как по лабиринту…
+7 (977) 43… показать
Лефортово
Пн-Вс: 09:00 — 22:00
Последний отзыв: Очень классно, ребята молодцы, рекомендую тренеров и массажистов: Алексея, Стаса и Александру. Если болит спина и шея — прямо сюда…
+7 (904) 56… показать
Лухмановская
Москва, Лухмановская улица, 6
круглосуточно
Последний отзыв: Очень хороший фитнес клуб! Тренажерный зал супер! Новые тренажеры! Кондиционер (что очень важно в жару) Очень много оборудования для…
Новогиреево
Москва, Зелёный проспект, 75 ст3
Пн-Сб: 07:00 — 13:30
Бассейн Феникс приглашает тех, кто любит плавать.
Этот вид спорта полезен для многих систем организма, он развивает мускулатуру, а также помогает… подробнее
+7 (904) 56… показать
Чистые пруды
Тургеневская
Москва, Мясницкая улица, 35
Пн-Пт: 07:00 — 23:00 Сб, Вс: 09:00 — 22:00
Последний отзыв: Лучший клуб в центре из предложенных! Чистота, простор, оснащение и оборудование залов. В любое время тренироваться одно удовольствие,…
Пловцы больших размеров считают, что упражнения в воде придают им силы – East Bay Times
Несколько лет назад, когда Кристин Педоне пришлось сбросить восемь фунтов, чтобы пройти операцию по желудочному шунтированию, ее врач посоветовал ей начать заниматься в бассейне. При росте всего 4 фута 11 женщина из Эль-Серрито весила 300 фунтов.
«Я просто наотрез отказался. Я не могла ходить в бассейн, потому что у меня был лишний вес», — вспоминает 54-летняя женщина. «Все, о чем я мог думать, это я в купальнике. Я не думала, что существует купальник, который бы мне подошёл».
После дальнейших уговоров она уступила. Через два года после первоначальной рекомендации она надела капри и футболку и неохотно спустилась по лестнице в бассейн средней школы Олбани. «Мне все еще не хотелось надевать купальник, — говорит она.
Но случилось волшебство. Прохладная вода поглотила ее тело, и «я почувствовала себя освобожденной», — вспоминает Педоне. После религиозной программы из трех занятий аквааэробикой в неделю она похудела на 24 фунта. Ее единственное сожаление?
«Хотел бы я сделать это раньше», — говорит Педоне, который похудел на 135 фунтов после операции и продолжает заниматься спортом. «Это было связано с тем, чтобы попасть в эту воду и по-настоящему передвигаться».
Боясь носить купальник и опасаясь, что маленькие дети и представители противоположного пола
косо посмотрят на их размеры, люди с избыточным весом иногда считают бассейн последним местом, где они хотели бы заниматься спортом.
Тем не менее, специалисты в области здравоохранения и любители водных видов спорта говорят, что вода — это отличное место, чтобы начать заниматься фитнесом и найти поддерживающее сообщество.
Когда в 1998 году 33-летняя жительница Окленда Таня Рэй Майнер почувствовала себя «очень избыточной и чувствовала себя очень некомфортно», она получила в подарок несколько занятий по аквааэробике.
«Вот кое-что, что я могу сделать, — говорит она. В течение двух недель после посещения класса она вела его, когда инструктор отсутствовал.
Тяжелая тренировка
Майнер начинает своих учеников с пробежки под водой, когда солнце садится в бассейне колледжа Миллс в Окленде летним вечером, прохладный ветер дует в воду. По мере того, как добавляются новые движения — удары ногой под водой, как еврейские танцоры с бутылками, и «беговые лыжи» с вытянутыми ногами и руками — темп The Beatles и Сантаны становится намного быстрее, чем у студентов.
Это рутина толкания, вытягивания, удара ногой и растяжения во всеохватывающей массе — воде, которая может ударить с могучим всплеском. Стоя в мелкой части бассейна, человек несет только около 35 процентов веса своего тела, что позволяет двигаться свободно и легко.
Но перетаскивание руки или любой другой части тела по воде требует в 800 раз больше сопротивления, чем на палубе.
«Это одно из тех движений, которые вы никогда не сможете сделать на суше», — говорит Майнер о «прыгающей креветке». Учащиеся вытягивают руки перед собой, подтягивают пупок к спине и выбрасывают вперед две ноги, отталкиваясь назад, как если бы они катались на стуле с колесами. Икры и квадрицепсы, подколенные сухожилия и ягодичные, косые мышцы живота, дельтовидные и плечевые мышцы получают хорошую тренировку в правильно поставленной водной тренировке.
Хотя эксперты говорят, что упражнения в воде могут быть не самым быстрым способом сжигания жира, последовательная программа от трех до пяти раз в неделю в воде наращивает мышечную массу, повышает скорость метаболизма и сжигает калории, что приводит к потере веса.
«Особенно, если они переходят от ничегонеделания к чему-то», — говорит Сьюзан Стюарт, физиолог из Alta Bates Summit Medical System по кардиореабилитации.
«Поскольку вы увеличиваете скорость метаболизма, вы определенно похудеете».
Стюарт говорит, что упражнения в воде также полезны для людей с избыточным весом, чьи суставы могут быть чувствительны из-за лишнего веса, который они носят с собой. Люди с избыточным весом выделяют больше тепла, чем люди с худощавым телом, а прохлада воды рассеивает тепло и делает тренировки более комфортными.
Салли Шут, специалист по эргономике, которая консультирует людей на рабочем месте по безопасному передвижению, преподает аквааэробику для клубов Renaissance Club Sport, Walnut Creek Sports and Fitness, Mavericks и 24-часового фитнеса в Ист-Бэй. Она говорит, что даже умеренное движение в воде помогает.
«Даже медленная прогулка по воде — хорошее упражнение», — говорит она.
Дух товарищества на групповых занятиях — еще одна привлекательность для тех, кто неохотно занимается спортом.
«Как правило, в классы встроена большая поддержка, — говорит Стюарт из Альта Бейтс.
— А вода, за неимением лучшего слова, служит фактором маскировки.
Никаких тихоходок
Тем не менее, Padded Lilies, группа синхронного плавания больших размеров в Ист-Бэй, хотят, чтобы люди смотрели на них.
«Наша точка зрения настолько же политическая, насколько и художественная», — говорит 30-летняя участница Padded Lilies Натали Боэро из Уолнат-Крик. «С толстыми людьми связано множество стереотипов и мифов о том, что им нельзя выходить на улицу в купальнике. Мы там, мы толстые и мы в хорошей форме».
Мягкие лилии, которые крутились перед телекамерами в шоу «Вечернее шоу» и «Вечернее развлечение», встречаются солнечным воскресным утром, чтобы потренироваться. Они наносят солнцезащитный крем на свои пышногрудые тела, одетые в огненно-красные купальники, и через несколько минут своего распорядка поднимают лица к небу, поднимая разноцветные пряди тюля.
Они представляют собой парящий цветник в своих красных, желтых и синих цветочных шапочках, когда они гребут на спине, чтобы сохранить звездное положение своими сильными ногами, пальцы каждого пловца касаются средней точки на поверхности бассейна.
«Держи костяшки пальцев вперед», — один из них подталкивает другого.
Они выходят из позы, встают с балетными руками над головой и ныряют вбок один за другим.
Несмотря на то, что у них есть глубоководный распорядок, «активность нашего тела лучше служит для того, чтобы люди видели нас», — говорит 54-летняя Ширли Шеффилд. Группа также поддерживает чувство юмора.
«Менее плавучим пловцам труднее удержаться на ногах. Нам труднее спускаться», — говорит Шеффилд.
Еще одна программа плавания, в которой принимают участие пловчихи 16-го размера и более, — это программа Making Waves, которая существует 20 лет в Олбани. С 11:30 до 13:00. По воскресеньям полные женщины плавают, играют в водный волейбол и занимаются аэробикой. В августе программа временно переместится на время ремонта бассейна.
Фрэнсис Уайт, 61 год, из Окленда говорит, что она «может разыграть мои фантазии Эстер Уильямс и бросить вызов гравитации» в Making Waves.
Стоя прямо в глубине, Уайт 30-го размера кладет под ноги пенопластовую лапшу для бассейна и непрерывно наступает на нее, как на водной ступенчатой машине. Процедура балансировки помогает работать и успокаивать больное колено.
Неподалеку 49-летняя Мириам Кантор из Сан-Франциско плавает как пробка после плавания на коленях. И Уайт, и Кантор говорят, что выросли спортивными, но опасения по поводу своих больших размеров заставили их прекратить плавать.
Вернувшись в воду, они обнаружили, что плавание не только помогло им улучшить физическую форму, но и придало уверенности в себе.
«Что дает мне плавание, так это то, что я чувствую, что можно и удобно заниматься другими делами», — говорит Уайт. — Например, потанцевать и пойти на пляж.
Для получения дополнительной информации о занятиях водными упражнениями в колледже Миллс, пишите по электронной почте:[email protected]; для получения информации о программе Making Waves посетите веб-сайт Национальной ассоциации по продвижению приема жира в районе залива по адресу www.
naafa-sfba.org; для Padded Lillies посетите сайт www.paddedlillies.com
Фитнес-центр Hot Springs | Курорт Omni Homestead
Следите за своим режимом тренировок в нашем фитнес-центре
Узнайте, как чувствовать себя лучше каждый день. На курорте Omni Homestead вы найдете множество возможностей для оздоровления, чтобы выработать и практиковать здоровые привычки на всю жизнь, включая фитнес-центр мирового класса.
Мы предлагаем следующие классы:
АКВА-АЭРОБИКА
Это приятная тонизирующая и кардио-тренировка с нулевой нагрузкой, которую можно изменить в соответствии с любым уровнем физической подготовки; отлично подходит для любителей воды.
ТРЕНИРОВОЧНЫЙ КЛАСС С ГИРЯМИ
Гири предлагают новый и интересный стиль тренировки с отягощениями, который полезен для силы, мышечного тонуса и баланса, а также координации. Это обещает быть приятной, но сложной сессией.
FIGHTING FIT CLASS
Это захватывающая тренировка для всех способностей и уровней физической подготовки.
Мы объединяем ряд аспектов и техник обучения боксу, чтобы создать полезный класс для всех, кто ищет потрясающую тренировку всего тела, которая приносит пользу сердечно-сосудистой системе, мышечной выносливости, движению, балансу, координации, снятию стресса и многому другому.
КАРДИО К.О. КЛАСС
Эта программа является нокаутом для сердечно-сосудистой системы и тонуса мышц. Занятие включает в себя круг за кругом веселые аэробные движения в такт быстрой музыке, за которыми следуют тонизирование и гибкость
МОДЕЛИРОВАНИЕ ТЕЛА
Присоединяйтесь к профессиональному тренеру с многолетним опытом и начните изменять свое телосложение с помощью этой популярной и интересной тренировки, которую легко модифицировать для любого уровня способностей, включающей легкие веса, упражнения на полу и гибкость.
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЖИЛЫХ
Это приятная тренировка средней и низкой интенсивности, специально разработанная с учетом потребностей и интересов пожилых людей. Это сессия упражнений без воздействия с упором на движение и гибкость.
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Индивидуальная силовая и кондиционная спортивная подготовка для игроков в гольф, теннисистов, велосипедистов, конников и лыжников.
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ: 60 долларов США
ДВА-ТРИ ГОСТЯ: 50 долларов США КАЖДЫЙ
ЧЕТЫРЕ ГОСТЯ: 40 долларов США КАЖДЫЙ
Фитнес-программу в Omni Homestead возглавляет Брюс Брайан, имеющий более чем 40-летний опыт работы на курорте. С 1982 года Брюс преподает силовые тренировки и тренировки с отягощениями, тонизирование тела, программы общего фитнеса и физической подготовки, специальные спортивные тренировки, аэробные тренировки и свой любимый фитнес-бокс для клиентов всех уровней подготовки. Он посещал клинику Американского колледжа спортивной медицины (ACSM) при Национальном институте фитнеса и спорта и является персональным тренером, сертифицированным Национальной федерацией профессиональных тренеров (NFPT).
Предыдущий опыт Брюса включает обширную работу в профессиональных боксерских залах, особенно с техническими упражнениями на лапах.