Ароматерапия в бане: Ароматерапия в бане | drovyanka.ru

Тем не менее ароматерапия в бане – это хорошая “гимнастика сосудов”, особенно в сочетании с прохладным душем. Поэтому ароматерапию в бане — называют лучшей профилактикой сосудистых заболеваний. Но стоит учесть, что людям с гипертонической болезнью следует посещать баню с осторожностью.

Эфирные масла при сосудистых заболеваниях:

• Герань, иланг-иланг, иссоп, кипарис, лаванда, лимон, можжевельник, нероли, петрушка, туя, фенхель, укроп, мелисса, роза, розмарин.

И не забывайте, что лить эфирные масла прямо на камни НЕЛЬЗЯ, так как масло мгновенно сгорит, оставив за собой неприятный и вредный запах. Лучше всего разбрызгать масло на стены и полки. Либо в небольшую емкость набрать теплой воды, туда добавить необходимые вам масла и поставить емкость в парную.

Будьте здоровы!

Находится наша баня в СПб в Центральном районе на Марата ул., 75 Б.

эфирные масла, настойки, травы и полынь, запарки

Баня – это место для проведения оздоровительных и расслабляющих процедур.

Уникальные свойства парной известны давно – быстрый прогрев организма, укрепление иммунитета, борьба с различными заболеваниями. Многих банщиков интересует весьма актуальный вопрос – как сделать приятный запах в бане, чтобы отдохнуть с пользой для души и тела?

Самый простой и доступный способ ароматерапии для бани – использовать эфирные масла, травяные сборы и настойки. При этом очень важно придерживаться строгой дозировки и правильно использовать их без вреда для человеческого здоровья.

Содержание статьи

Натуральные эфирные масла

Ароматерапия в бане и сауне оказывает благоприятное воздействие на все системы человеческого тела. Мягкий и чистый пар, содержащий ароматические масла, способствует профилактике и лечению различных заболеваний органов дыхания.

Натуральные аромамасла эффективно насыщают банный воздух полезными соединениями, которые активно проникают в организм человека через органы дыхания и кожные покровы.

Эфирные масла в бане и сауне имеют следующие полезные характеристики:

Оказывают метаболическое, трофическое, секреторное, тренирующее и диафоретическое действие. Используются для ингаляций, массажа, растираний и ванн.

Масла для сауны и бани в зависимости от состава способны оказывать всесторонне оздоровительное воздействие на организм.

• Можжевеловое, анисовое и укропное масла применяются при кашле и заложенности верхних дыхательных путей.
• Эвкалиптовое и мятное масла оказывают мощное антисептическое воздействие, поэтому применяются при простудных заболеваниях.
• Для лечения головных болей и нормализации давления лучше использовать масло вербены и герани.
• При мышечном и эмоциональном перенапряжении можно использовать масло герани, полыни и лимонника.
• При нехватке сил и усталости лучше выбрать розмариновое и розовое масло.
• Для лечения кожных заболеваний рекомендуется применять седативное и ранозаживляющее эфирное масло для бани и сауны – ромашки, шалфея, валерианы, облепихи и сосны. Кроме того, подобные масла тонизируют и повышают эластичность кожи.
• Хвойное масло для сауны и бани – еловое, сосновое, пихтовое и кедровое – обладает мощным антибактериальным и противовоспалительным воздействием. Подобные масла лучше использовать в качестве быстрых септиков для заживления поврежденной кожи.
• Воздух, насыщенный ароматными маслами, способствует детоксикации и очистке организма. Лучшие натуральные ароматизаторы для бани – лимонное, сандаловое и можжевеловое масла.

Травяные настои и запарки

Не менее востребованной является травяная баня – применение ароматных трав для приготовления лечебных настоев и запарок.

Настои для бани обладают приятным ароматом, которого достаточно для быстрого насыщения воздуха в парилке. В процессе травяной ингаляции полезные соединения проникают через верхние дыхательные пути и разносятся вместе с кровью ко всем системам организма.

Какие растения можно использовать для приготовления лечебных настоев и запарок? Поскольку травы для бани оказывают такое же мощное воздействие на организм, как и медикаменты, поэтому их широко используют в профилактических и лечебных целях при проведении банных процедур.

Чтобы настои для бани принесли пользу и обеспечили высокий терапевтический эффект, необходимо знать, в каких случаях можно использовать каждый вид растений.

• Антисептическое и противовоспалительное действие – ромашка, эвкалипт, календула, дубовая кора, шалфей, липа.
• Седативное и успокаивающее действие – мята, мелиса, ромашка, липа, лимонник.
• Нормализация кровяного давления – боярышник и пустырник.
• Тонизирующее действие – полынь, можжевельник и роза.
• Снятие нервного напряжения и усталости – сосна, пихта, можжевельник, эвкалипт, чабрец.
• Противопростудное и отхаркивающее – эвкалипт, лаванда, липа, чабрец, донник.
• Ускорение метаболизма, укрепление иммунной системы, детоксикация организма – лаванда, ромашка, мята.

Чтобы получить максимальный эффект от проведения банных процедур, рекомендуется использовать свежие травяные настои и банные запарки. Запарка для бани на основе целебных растений продается в готовом виде в аптеке – небольшие холщовые мешочки, содержащие требуемый набор трав. При желании такой отвар можно сделать самостоятельно.

Чтобы приготовить отвар для бани своими руками для начала следует купить лечебные травы на свое усмотрение. Отвар завариваем по рецепту строго с соблюдением пропорций, предложенных изготовителем.

При проведении банных процедур не рекомендуется использовать спиртовые настойки, чтобы избежать пересыхания слизистой.

Ароматические растения и банные веники

Благоприятную атмосферу и ароматы для бани способны создать ароматические растения и банные веники.

Растения

Чтобы создать ароматный и приятный пар при возведении бань, используются особые породы деревьев с высоким содержанием ароматических веществ. Так, для каркаса применяется хвоя, для внутренней отделки – липа и осина, для декоративных элементов – кедр или дуб.

Для создания уютного и полезного микроклимата в готовом помещении могут использовать свежие или сушеные травы и растения, рассыпанные на полу, разложенные на балках перекрытий или развешанные на стенах. Самый лучший выбор для бани – травы, заготовленные своими руками в экологически чистых регионах.

К примеру, березовые и сосновые ветки, листья липы и полынь для бани могут насытить пар мягким и уникальным ароматом, улучшить самочувствие и поднять настроение.

Стены и потолочные поверхности можно окропить хвойной настойкой для дезинфекции и релаксации. Растения, разложенные на полу, способствуют заживлению микротрещин в пятках, улучшению кровообращения и снятию усталости в ногах.

Банные веники

Русскую парную сложно представить без традиционного атрибута – банного веника, заготовленного из ароматных трав. Натуральный веник для бани – это интенсивный массаж, разогрев мышечного корсета, улучшение кровообращения и приятный аромат.

Банные веники делают из березовых и дубовых веток, в редких случаях – еловых. С давних времен в парилках пользовались вениками, заготовленными из березовых веток. Они отличаются высоким содержанием дубильных компонентов, витаминов и стойких ароматических веществ, которые способны сохраняться на коже человека до 8 часов.

Не менее востребованным является веник из дубовых листьев, содержащих дубильные вещества, которые оказывают мощное противовоспалительное и антибактериальное воздействие. Дубовый веник нашел свое применение в профилактике заболеваний кожных покровов, суставов и гипертонии.

Чтобы получить максимальный эффект от проведения банной процедуры, необходимо правильно запаривать веники. Перед использованием веники погружаются в холодную воду на 10–15 минут, затем опускаются в горячую воду на 3 минуты. Это поможет размягчить жесткие листья и насытить воздух дубильными веществами.

Подготовка хвойного веника немного отличается от предыдущих вариантов. Чтобы размягчить иголки, изделие погружается на 12 минут в горячую воду. Подобный атрибут не рекомендуется использовать людям с чувствительной кожей, склонной к аллергическим реакциям.

Некоторые банщики приветствуют использование эвкалиптового и крапивного веника для бани. Как использовать такие веники правильно без вреда для здоровья? Весь секрет заключается в их предварительной запарке.

До начала процедур веники окунают в кипяток на 2 минуты, затем в холодную на 4 минуты. Для веника из эвкалипта достаточно одной процедуры, для изделия из крапивы – до 4 операций. Они рекомендованы людям, у которых отмечаются заболевания суставов, поясничные боли, отложения солей.

Настои после запарки веников можно использовать для получения ароматного пара, например, полив камни или стены парилки. Кроме того, они полезны в качестве ополаскивателей – быстро устраняют перхоть и зуд, укрепляют луковицы и препятствуют выпадению волос.

Ароматизаторы и добавки на натуральной основе

При правильном подходе в парилке можно получить лечебный пар с любым ароматом путем добавления в воду натуральных ароматизаторов и добавок.

Классическим для бани является хлебный аромат, источаемый квасом или пивом. Такие напитки настаиваются на хлебном мякише и солоде. Еще один природный ароматизатор для сауны и бани – медовый, который наполнит помещение удивительным запахом полевой пасеки.

Любители лесных прогулок могут выбрать еловые или пихтовые ароматизаторы – пар приобретает насыщенный аромат хвои. Мятные и мелисовые ароматы позволяют снять физическую усталость и перенапряжение. Возбуждающие ароматы розы, сандала, иланг-иланга, апельсина и лимона способны придать бодрость и уверенность, поднять настроение и улучшить самочувствие.

Хорошей альтернативой медикаментозному лечению простудных заболеваний является использование горчичного порошка для получения лечебного пара. Некоторым банщикам придутся по душе запахи бахчевых культур – дыни или арбуза, а кто-то не откажется от аромата спелой вишни или персика.

Совершенно необычной является баня с чесноком для любителей острых ароматов и пикантности. Чесночный пар оказывает мощное антисептическое воздействие на органы верхних дыхательных путей, поэтому особенно полезен при простудных заболеваниях.

Создание ароматной атмосферы в бане – серьезный и ответственный процесс. Чтобы обеспечить мягкий пар и получить пользу от проведения оздоровительных процедур, важно знать, как пользоваться натуральными маслами, травяными настоями и ароматизаторами, приобретенными в аптеке или сделанными своими руками.

Ароматерапия в бане и сауне

Ароматерапия при помощи эфирных масел в бане или сауне оказывает дополнительное лекарственное воздействие на организм. В горячем воздухе молекулы гораздо быстрее распространяются в парилке, спешиваясь с мелкодисперсным паром.

В атмосфере целебного пара происходит определенная ингаляция: когда человек вдыхает молекулы ароматических масел, они попадают в легкие и, всасываясь через капилляры в кровь, разносятся по системам и влияют на организм в целом.

Степень и тип влияния зависит от растительных компонентов, входящих в состав масла. Их всех не перечислить: шалфей, эвкалипт, можжевельник, ель, бергамот, гвоздика, туя, кориандр, сирень и др.)

Ароматы снимает симптомы усталости и нервного напряжения, помогает восстановиться после перенесенных стрессов, придаст бодрости и способствует приливу сил. По мимо этого, существует целый ряд заболеваний, при которых применение ароматерапии как минимум, может снять симптомы и ускорить выздоровление. Нет возможности описывать действие каждого растительного компонента при конкретном заболевании, информация в свободном доступе. Вот лишь небольшой перечень недугов, при которых стоит попробовать совместить поход в баню и ароматерапию:

• депрессия, уныние
• головные боли
• заболевания сердечно-сосудистой системы
• заболевания эндокринной системы
• расстройства нервной системы
• заболевания, вызванные бактериальными инфекциями
• болезни опорно-двигательного аппарата
• заболевания кожи

Рекомендаций к применению масел для ароматерапии

Если вы раньше никогда не использовали масла в бане, не наносите слишком много –  сам аромат вам может не понравиться, к тому же, действие ароматерапии сугубо индивидуальное. Достаточно всего несколько капель.

Существуют противопоказания при некоторых острых и хронических заболеваниях (эпилепсия, астма, некоторые болезни сердца) Есть масла, которые могут оказать негативное воздействие на конкретного человека, например, вызвать аллергическую реакцию может один из компонентов. Перед применением читайте информацию на упаковке.

Несколько видов масел одновременно лучше не смешивать, а тестировать поочередно.

Выливать масло прямо на раскаленные камни или элементы – плохая идея, так в помещении почувствуете запах от того, что масло пригорит. Держите емкость с маслом подальше от открытого огня и не плещите его туда.

Альтернатива маслам

Как альтернативу ароматическим маслам в настоящей русской бане можно использовать собранные и высушенные целебные букеты трав, положив их прямо на полочки.Они распространят аромат под действием горячего пара. Как вариант, можно приготовить заранее специальный отвар из свежесобранных или засушенных трав.

Если вас заинтересовала возможность терапии при помощи ароматов — обратитесь к адиминистраторам, у них более подробная информация и советы, которые помогут вам определиться, чтобы банный отдых в нашием банном комплексе стал еще более полезным и запоминающимся. Кроме того, вы можете заказать очень вкусные напитки для бани! Ждем вас в банях Филин.

Другие статьи

отдых для тела и души

Релаксация и оздоровление в своей сауне становится еще эффективнее и полезнее, когда в домашних условиях совместно с процедурой парения проводится ароматерапия. В сочетании с влажным горячим паром травяные, хвойные, фруктовые ароматы успокаивают или, наоборот, тонизируют организм. Способствуют повышению жизненного тонуса и оздоровлению, омоложению кожи, излечению от заболеваний органов дыхания, сердца и сосудов, очищению организма от зашлакованности и токсинов.

Польза ароматерапии заметно проявляется при проведении косметических и массажных банных процедур. Главное, чтобы конкретный запах ароматизатора для сауны Вам нравился, вызывал исключительно положительные эмоции, наполнял сердце нежностью и теплотой. Мы поможем Вам подобрать подходящий аромат (или несколько ароматов) оптимальной концентрации и обеспечим его автоматическую, дозированную подачу одновременно при работе парогенератора. В установку для ароматерапии будут подаваться составы без предварительного нагрева, сохраняющие свои полезные свойства.

Обычно домашняя ароматерапия часто осуществляется с использованием эфирных масел, приобретаемых в аптеке. Если у Вас построена сауна, то процедура ароматерапии в ней должна проводиться исключительно с применением водорастворимых концентратов, не содержащих спирт. Иначе эфирное масло с паром попадет на камни и будет обгорать, портя окружающий воздух. Лучше, если для ароматерапии Вы приобретете специальный раствор, содержащий экстракты полезных и лечебных трав и фруктов.

Когда хочется взбодриться и почувствовать себя активным, стоит использовать ароматизаторы для бани, содержащие герань, лимон, имбирь, бергамот, грейпфрут.

Бергамот. Снимает стресс, раздражение, повышает работоспособность. Прекрасно питает кожу, обеспечивая защиту от микробов, вирусов, грибков.

Лимон и грейпфрут. Повышает настроение, устраняет головные боли, повышает активность мозговых процессов и улучшает мужскую функцию.

Герань. Обеспечивает прилив сил, снятие физической усталости, снижает депрессивность, улучшает эмоциональный настрой.

Имбирь. Устраняет уныние, стимулирует работу ЦНС, обостряет восприятие.

Яркое тонизирующее влияние ароматерапии обеспечивают именно цитрусовые ароматические композиции, сочетающие, например, лимон, лаванду и розу.

Ароматерапия в бане

Для усилия эффекта от принятия банных процедур могут быть использованы различные действенные средства, одним из которых являются травы и ароматы. Летучие вещества, которые содержатся в отварах и вениках, действуют по принципу ингаляции, быстро проникают в легкие и впитываются в кожные покровы.

Польза ароматерапии

С древних времен банные процедуры считались чудодейственным средством лечения недугов и хворей. Главным признаком настоящей бани является целебный пар. Первоначально, для эффектного лечения и профилактики простуд на раскаленные камни плескали отвары лекарственных трав. Такая процедура способствовала очищению кожи, восстанавливала жизненную энергию, ускоряла оздоровление организма.

Появление эфирных масел вывели банные процедуры на новую ступень. Сегодня их используют для:

• Устранения перхоти;
• Избавления от целлюлита;
• Роста и укрепления волос;
• Снижения усталости;
• Снятия отечности от укусов насекомых;
• Облегчения боли при растяжениях, ушибах, боли в мышцах и суставах;
• Борьбы с фригидностью и импотенцией;
• Лечения эпилепсии, бронхиальной астмы, ишемии;
• Снижения симптомов инфекционных заболеваний.

Травы для ароматерапии

Для получения полезного пара в частной бани часто используются целебные травы, из которых готовят ароматные отвары. Состав должен быть свежим, поэтому травы необходимо заваривать непосредственно перед посещением парной. Приготовленный в кастрюле отвар нужно выливать только в стеклянную тару – пластиковые бутылки могут при нагревании выделять вредные для здоровья вещества. Целебный пар получается после выплескивания на камни слегка остывшего раствора – использование горячего может вызвать запах гари.

Неплохой аромат получается из букетиков сухих трав. Но «работает» он только в русской бане, так как для выделения полезных веществ необходимо наличие горячего пара.

Целебными свойствами отличаются все травы. Главное, знать, какое именно растение использовать в определенной ситуации:

• Гвоздика – добавляет позитивные эмоции и силы;
• Бергамот – возвращает радость даже при сильной апатии и снижает агрессивную энергетику;
• Кориандр – избавляет от сонливости, поднимает сексуальную активность и общий тонус;
• Ель – устраняет перенапряжение, нервозность, улучшает настроение;
• Нероли – повышает сексуальную энергетику, вызывает позитивные эмоции;
• Туя – повышает внутренние силы после физического и психологического напряжения, стресса и хвори.

Виды эфирных масел

Эфирные масла отличаются индивидуальными свойствами. При несовместимости они могут вызвать аллергические реакции. Условно масла подразделяют на препараты широкого и узкого действия. Последние можно применять только с разрешения врача.

От простуды и гриппа

В данную категории входят анисовое, еловое, пихтовое, эвкалиптовое и масло чайного дерева. Они состоят из компонентов, вызывающих выведение и разжижение мокроты, уничтожающих вирусы и способствующих бактерицидной обработке дыхательных путей.

Для лечения нервного расстройства

Апельсиновое, лавандовое, лимонное масла, а также масла иланг-иланга, мелиссы и миры отличаются легкими ненавязчивыми нотками. Наделены мощной жизненной энергией. Помогают снять нервное напряжение и глубокую депрессию.

Укрепление сердечно-сосудистой системы

Масла бергамота, можжевельника, мандарина, розмарина, шалфея отличаются смешанным контрастом. Восстановление иммунной системы происходит за счет выжимки, насыщенной сосудоукрепляющими веществами с максимальным содержанием витаминов.

Для восстановления тканей и мышц

Масло душицы и кедра улучшают состояние тканей, способствуют восстановлению клеток. В жарких банных условиях они становятся более активными, а их компоненты более действенными.

Правила применения

Ароматерапия в бане принесет нужный эффект при соблюдении некоторых правил:

• Использовать только натуральный качественный продукт, так как добавление синтетики способно негативно сказаться на здоровье;
• Не брызгать масло на горячие камни;
• Начинать лечение постепенно: на первом этапе – по 1-2 капли, когда организм привыкнет – до 5 капель;
• Внимательно изучить противопоказание к отдельным маслам.

Использование в бане эфирных масел не рекомендовано при эпилепсии, бронхиальной астме, сердечной ишемии, внутренних воспалениях, беременности.

Не стоит применять сандал при недугах почек, иланг-иланг – при пониженном давлении. Мятное масло способно вызвать проблемы с потенцией.

Влияние ароматов

Одинаковые запахи действуют на людей по-разному. Перед началом ароматерапии в бане рекомендуется прислушаться к своим ощущениям: если аромат неприятен, то и применять его не стоит. Только соблюдение правил использования ароматических масел и трав способно гарантировать пользу и качество оздоровительных процедур в бане.

Дополнительные статьи

Применение ароматерапии в бане

Традиция применять в бане ароматические дополнения пришла к нам не просто из глубины веков, а из глубины тысячелетий. Уже многие десятки сотен лет назад люди, увлекавшиеся банным отдыхом и применяющие его для релаксации и оздоровления, заметили потрясающий эффект от применения различных ароматов в парилке. Конечно, распространение ароматерапии началось не с использования эфирных масел или элементов растений в бане, люди давным давно распознали целебный эффект запахов. От некоторых у человека проходила усталость, от других поднималось настроение. Казалось бы, если от ароматерапии и так положительный эффект, зачем присоединять сюда ещё и баню? Всё дело заключается в её волшебном воздействии, благодаря которому в несколько раз ускоряются все обменные процессы организма. Заметное действие эфиров начинается в течение получаса. Благодаря этому, можно пользоваться баней с ещё большей пользой всего лишь научившись правильно подбирать масла.

Применение эфирных масел

Посещение бани довольно часто сопровождается дополнительной искусственной ароматизацией воздуха, потому что такие методы не только доставляют удовольствие, но и приносят пользу. С давних времён люди использовали специальные настои и отвары, которые создавались на основе лекарственных растений. В наше время эта сфера заметно шагнула вперёд и всё чаще для создания особой атмосферы используют эфирные масла. При походе в баню стоит взять с собой специальный несессер или сумочку с косметическими изделиями. Чтобы отдых был приятным, лучше всего подобрать специальные масла именно с теми эффектами, которые вам нужны. Если вы больны простудой или она только начинается, то обязательно стоит воспользоваться маслами аниса или укропа, так же поможет легочной системе и можжевельник. Все вышеперечисленные масла обладают муколитическим действием, разжижают мокроту и облегчают отхаркивающий эффект. Благодаря этому лёгкие прочищаются и происходит усиление иммунных свойств организма. Если существует потребность избавиться от мигрени или же возникает нерегулярная головная боль – стоит использовать герань или масляную вытяжку из вербены лимонной. Чтобы успокоить расшалившиеся нервы или просто для профилактики, стоит взять полынь или эфирное масло герани. Розмарин придаст всем любителям попариться новый прилив сил. Если у посетителей парной есть какие-то проблемы с кожным покровом – на выручку придут следующие масла:

• Тысячелистник;
• Облепиха;
• Ромашка;
• Шалфей;
• Чистотел;
• Сосна.

Возможно, у вас нет никаких проблем с кожным покровом, но не стоит пренебрегать вышеуказанными маслами, ведь после контакта с ними любая кожа станет намного более бархатистой и приятной для своего обладателя.

Техника безопасности

Нужно понимать, что каким бы хорошим ни было то или иное эфирное масло, всю его пользу можно перевести во вред, если пользоваться им не для того, для чего оно предназначено или не знать меры. Для того, чтобы не переборщить с использованием, стоит соблюдать ряд несложных правил, они просты и понятны, важно принимать их во внимание перед каждым сеансом ароматерапии. Само масло является ничем иным, как специальной концентрированной выжимкой из трав и цветов, которая требует предварительного разведения перед использованием. Если хочется сделать запах намного более сильным, не стоит идти на поводу у такого желания, поскольку это может привести к ожогу слизистых оболочек, начиная от глаз и заканчивая дыхательной системой. Другая угроза от высоких концентраций и превышения рекомендаций по разведению, указанных на упаковке – появление аллергических реакций, которые могут перейти в хроническую форму. Если вы не знаете, есть ли у вас аллергические реакции на травы, стоит проверить это перед применением. Капните каплю масле на кисть руки и хорошенько разотрите. Глубоко вдохните разошедшийся аромат и прислушайтесь к ощущениям: если в теле возникает дискомфорт, в глазах появляется резь, слизистые начинают опухать, появляется насморк, чихание или зуд – не стоит экспериментировать с данным средством, а место нанесения нужно оперативно промыть чистой прохладной водой. Масло, которое используется первый раз, стоит протестировать: нужно сделать с ним первый заход в парилку, который не будет превышать периода в две-пять минут. После перерыва, если не возникло дискомфорта, можно увеличить время посещения банной комнаты.

Дополнительные свойства эфирных масел

Часть масел из данной линейки обладает не только оздоравливающим эффектом, при их использовании так же происходит дезинфекция помещения. Хорошо, если у людей есть возможность посещать свою, недавно построенную сауну, но в большинстве случаев такой возможности нет. Приходится пользоваться банным помещением, принадлежащим другим людям или же вовсе выбирать общественный вариант. В таких местах имеется своя специфика – годами происходят деструктивные процессы по впитыванию грязи всеми поверхностями, что чревато не только появлением тяжёлых запахов, но и разрастанием микробов и даже появлением плесени в местах с плохо налаженной вентиляцией. Чтобы хорошенько продезинфицировать помещение, используйте следующие масла:

• Ромашка;
• Эвкалипт;
• Душица;
• Мята.

При посещении парной с целью получить косметический эффект лучше всего выбрать розмарин, апельсин, лимон и другие цитрусовые, а можжевеловые эссенции помогут придать кожной поверхности бархатистый лоск. Если имеются какие-то ссадины, ушибы или растяжения, стоит применить мелиссу или пихту, так же для этого подойдёт розмарин, который поможет унять боль в мышцах. Базилик и масло жасмина отлично пригодятся матерям, которые находятся в период кормления, поскольку они способствуют улучшению лактации.

Что нужно знать при подборе эфирного масла

К сожалению, в настоящее время на рынке огромное количество поддельных масел. Даже приобретая желаемый продукт в аптеке, мы не застрахованы от приобретения подделки. Нужно заранее смириться с тем, что это дорогой продукт и всевозможные скидки, и низкие цены – это первое свидетельство возможного подлога, о котором сам продавец может и не догадываться.

В первую очередь нужно внимательно прочитать состав изделия. Суть в том, что часть эссенций состоит на сто процентов из эфирного масла растительного происхождения, а часть включает в себя так называемое базовое масло, в нём растворяют эфирную составляющую. Смотрим на соотношение этих компонентов для того, чтобы понять сколько натурального компонента находится во флаконе.

Если масло находится в бутылочке из затемнённого стекла, это хороший знак. Значит изготовитель позаботился о сохранности продукта в максимально хорошем состоянии. Солнечные лучи оказывают на масло разрушительный эффект.

На бирке, этикетке или сопровождающей документации должно быть указано название растения на латинском языке, так же есть две надписи, которые нужно знать — «Essential oil» и «Fragrances oil». Первая говорит о том, что масло имеет натуральное происхождение, а второе должно призвать покупателя насторожиться – внутри продукт на основе синтетики.

Важно проверить аромат масла перед покупкой, в специализированных магазинах это возможно, но в маленьких лавочках и аптеках трудновыполнимо, поскольку пузырьки имеют специальную упаковку, которую нельзя нарушать. Важно отсутствие резких запахов и лишних вкусовых элементов.

Приобретя масло можно смело отправляться в парную даже с ребёнком, поскольку при правильном подборе такой элемент не только разнообразит процедуру, но и поможет с коликами, кожными проблемами и заболеваниями лёгочных путей. Кроме всего вышеперечисленного, у ребёнка значительно улучшится поведение и сон. Главное помнить про умеренность и не разводить лишнюю каплю эссенции – в этом вопросе лучше недолить, чем перелить.

Читайте также другие наши статьи:

Расслабьте свое тело и разум

Простое упоминание о купании часто вызывает в памяти видения расслабления и спокойствия. Погрузитесь в теплую воду при свечах под успокаивающую музыку, чтобы расслабиться после долгого дня. Добавьте к этому пользу и аромат эфирных масел для ванн, и вы создадите идеальную среду для расслабления.

Эфирные масла веками использовались из-за их лечебных свойств. Масла, изготовленные из растительных экстрактов, используются при множестве физических и психологических состояний.Проблемы с кожей, воспаление, мышечные боли, бессонница и стресс — это всего лишь несколько состояний, которые исторически лечились эфирными маслами. Масло для ванн, изготовленное из этих растительных экстрактов, можно комбинировать и настраивать в соответствии с вашими потребностями.

Рецепты эфирных масел для ванн

Добавление эфирных масел непосредственно в ванну иногда может вызвать раздражение кожи и может плохо раствориться в воде (из-за того, что масло и вода не совсем смешиваются!). Вместо этого добавьте выбранное вами эфирное масло для ванн к солям для ванн, например к соли Мертвого моря или гималайской соли.Просто смешайте 10-15 капель эфирного масла и пару чайных ложек масла жожоба с половиной стакана соли для ванн, а затем добавьте в воду.

Если у вас под рукой нет соли для ванн, попробуйте добавить эфирные масла для ванн к маслу-носителю, например, жожоба, кокоса или миндаля. Смешайте две унции масла-носителя с 15-20 каплями эфирных масел в бутылке или банке. Хорошо взболтать и развести в теплой воде для ванны. Эта формула поможет переносить эфирные масла, чтобы они могли легче добраться до вашей кожи, чем если бы они были сами по себе.Глубоко дышите, пока эфирные масла испаряются, чтобы получить чудесные ароматерапевтические свойства.

Безопасность эфирных масел

В качестве меры предосторожности избегайте использования эфирных масел для ванн, которые, как известно, вызывают раздражение кожи у некоторых людей. Такие масла, как корица, гвоздика и орегано, могут вызывать повышенную чувствительность. Чтобы получить более полный список масел, которых следует избегать во время купания, ознакомьтесь с Руководством по безопасности эфирных масел AromaWeb. Некоторые эфирные масла вредны для использования во время беременности, поэтому, прежде чем планировать ароматерапевтическую ванну, обязательно изучите безопасные эфирные масла для ванн во время беременности и поговорите со своим врачом.

Расслабляющие эфирные масла

Поскольку расслабление и время в ванне идут рука об руку, вот восемь эфирных масел и их лечебные свойства, которые помогут успокоить ваше тело и разум. Обязательно покупайте самые чистые эфирные масла, выбирая органические продукты.

1. Лаванда — это обычная трава, которую можно найти во всем: от средств по уходу за телом и лосьонов до кулинарных изысков. Когда это масло добавляется в ванну, оно прекрасно снимает стресс и тревогу, а также исторически использовалось при головных болях и бессоннице.
2. Иланг-иланг — менее известное эфирное масло, которое очень полезно при стрессе и тревоге. Чтобы получить чудесную комбинацию масел для ванн, попробуйте смешать иланг-иланг с лавандой, розой или сандалом.
3. Если добавить в ванну масло шалфея мускатного, вы сразу почувствуете, как ваши слои напряжения тают. Попробуйте после напряженного дня в офисе. Мускатный шалфей хорошо сочетается с апельсином, лавандой, геранью и сандалом.
4. Эфирное масло апельсина получают путем прессования апельсиновых корок.Некоторые удивительные применения этого хорошо известного аромата включают расслабление мышц, а также снижение беспокойства и стресса.
5. Эфирное масло розы успокаивает кожу и нервную систему. Попробуйте смешать розовое масло с ромашкой, сандалом или мускатным шалфеем для безмятежного умывания перед сном.
6. Аромат сандалового дерева широко известен как духи. Но рассказы о его целебных свойствах охватывают все, от кашля до расстройства желудка и бессонницы! Добавление эфирного масла сандалового дерева в ванну может помочь уменьшить беспокойство и стресс после долгого дня.
7. Возможно, вы были знакомы с цветком, но знаете ли вы, что как эфирное масло герань может помочь уменьшить беспокойство и уменьшить последствия бессонницы? Это успокаивающее эфирное масло хорошо сочетается с лавандой, вдвое усиливая релаксацию.

1. Наслаждайтесь расслабляющим действием эфирного масла ромашки в ванне, поскольку оно помогает успокоить мышцы и избавиться от бессонницы. Обладая мягким ароматом, оно прекрасно сочетается со многими другими расслабляющими маслами.

Какой ваш любимый рецепт эфирных масел для ванн? Расскажите нам в Twitter, поделившись ими с @TomsofMaine!

Источники изображения: Pixabay | Flickr | Wikimedia Commons

Эта статья была представлена ​​вам компанией Tom’s of Maine.Взгляды и мнения, высказанные автором, не отражают позицию Tom’s of Maine.

как безопасно использовать эфирные масла в ванне

Безопасность в ванне: как безопасно использовать эфирные масла в ванне

Ароматерапевтическая ванна может быть очень расслабляющим и терапевтическим опытом, и это один из самых популярных способов использования эфирных масел. Однако это очень легко может стать неприятным, если не следовать одному простому правилу — разгоняться! Эфирные масла не растворимы в воде, поэтому, если вылить их прямо в ванну, на поверхности появится пленка неразбавленных эфирных масел, терпеливо ожидающая, пока ваша нежная плоть войдет в воду.Поскольку масла нагреваются водой и не могут испаряться, они часто жгут, как сумасшедшие.

Многие совершили эту ошибку, как вы можете видеть в наших отчетах о побочных реакциях здесь. К сожалению, некоторые пользователи эфирных масел пытаются разбавить эфирные масла веществами, которые не работают как эмульгаторы и не рассеивают эфирные масла, как вы можете видеть в случае, когда мать разбавила немного мандаринового масла в цельножирном молоке, что привело к неприятной реакции. у нее две дочери.

Хотя эфирных масел, растворимых в воде, не существует, это не означает, что их нельзя использовать в ванне.Эфирные масла можно растворить в воде, и мы расскажем, как это сделать безопасно. Мы объединились с Деборой Каллевиг с сайта www.unfussed.com, чтобы составить список веществ, которые у вас уже есть дома или которые вы можете легко получить, которые можно эффективно использовать для диспергирования эфирных масел в вашей ванне. Мы выделили те вещества, которые имеют ложную репутацию подходящих (жирное молоко, английская соль и т. Д.), Объяснив, почему они не работают. Мы хотим, чтобы вы наслаждались беззаботными и безопасными ваннами!

Обратите внимание: приведенная ниже информация основана на предположении, что каждый ингредиент будет использоваться «как есть», а не в качестве второстепенного ингредиента в готовом продукте.Всегда помните о максимальных мерах безопасности для определенных эфирных масел!

Что использовать для диспергирования эфирных масел в воде

Бытовые ингредиенты, которые можно использовать для диспергирования эфирных масел

• Вспенивающие средства (шампунь, гель для душа, пена для ванн…)

Теоретически эфирные масла можно добавлять в каждый из этих продуктов на безопасном для кожи уровне. Тем не менее, важно отметить, что производимые продукты были разработаны без добавления каких-либо дополнительных ингредиентов.Это означает, что сама эмульсия, а также консервант могут серьезно испортиться и потерпеть неудачу, если вы добавите эфирные масла.

Некоторые компании продают базовые формулы или основы, которые ДЕЙСТВИТЕЛЬНО учитывают добавление эфирных масел и других ингредиентов, обычно в максимальном дополнительном процентном соотношении, скажем, 1-4% от общего количества по весу. Вы можете безопасно добавлять эфирные масла в эти основы, следуя рекомендациям производителя. В ½ унции основы 1-4% составляет около 5-20 капель эфирного масла.

Чтобы обойти проблему с готовностью, можно добавить эфирные масла к количеству продукта, который вы собираетесь использовать, в то время, когда вы собираетесь его использовать. Например, если вы собираетесь мыть волосы и обычно используете ½ унции шампуня, вы можете положить это количество в небольшую посуду, добавить безопасный процент эфирного масла, хорошо перемешать и использовать. В качестве альтернативы вы можете слить достаточно для нескольких шампуней в отдельный контейнер, добавить процентное содержание эфирного масла и хранить оставшееся без проблем.Обязательно используйте то, что вы сделали, в короткие сроки и не пытайтесь хранить это в течение длительного периода, чтобы избежать проблем с загрязнением.

Как использовать: Смешайте 5-20 капель эфирного масла на ½ унции (1 столовую ложку) выбранной основы для ванны. Либо используйте это количество для одной ванны, либо воспользуйтесь большим количеством для использования в будущем.

• Растительные масла (кокосовое, оливковое, подсолнечное…) в качестве масла-носителя

Эфирные масла можно безопасно добавлять в любое растительное масло, как следует разведенное, если тщательно перемешать.Эти масла (также известные как жирные, жирные или несущие масла) хорошо подходят для безопасного разбавления и «переноса» эфирных масел. Однако после добавления в ванну и поскольку масло и вода не смешиваются, носитель / эфирное масло не будет диспергироваться в воде. Вместо этого он будет плавать по поверхности и прилипать к стенкам ванны и вашей коже. Таким образом, хотя эфирные масла безопасно разбавлены в носителе, это делает ванну довольно скользкой и жирной. Для менее жирного плавающего масла для ванн вы можете использовать фракционированное кокосовое масло или масло жожоба.

Как использовать: Смешайте 5-20 капель эфирного масла на ½ унции (1 столовую ложку) выбранной основы для ванны. Либо используйте это количество для одной ванны, либо воспользуйтесь большим количеством для использования в будущем.

• Масло кокосовое фракционированное (FCO)

Это кокосовое масло, прошедшее физический процесс, при котором жидкие части отделяются от более твердых частей в зависимости от точек плавления, отсюда и термин «фракционированное». Никаких других изменений в масло не вносилось, поэтому применяются те же правила, что и для любого другого растительного масла.Есть также каприловые / каприновые триглицериды (масло MCT), которые представляют собой особую фракцию кокосового масла, триглицериды со средней длиной цепи, полученные в результате химического процесса этерификации. Это делает его сложным эфиром, а не настоящим маслом. Эти типы масел имеют преимущества в ароматерапии, потому что они представляют собой жидкие, практически без запаха, нежирные носители, бесцветные и имеющие легкое шелковистое ощущение.

Как разбавить эфирные масла кокосовым маслом: смешайте 5–20 капель эфирного масла на ½ унции (1 столовую ложку) выбранной основы для ванны.Либо используйте это количество для одной ванны, либо воспользуйтесь большим количеством для использования в будущем. Масла FCO и MCT сделают процесс менее жирным.

Рекомендуемые ингредиенты для использования эфирных масел в ванне

Вещи, которые нужно заказать, но их легко получить у поставщиков и перепродавцов, обслуживающих ремесленников.

Если вы хотите использовать эфирные масла в ванне или развести их в любой воде, чтобы использовать их для таких вещей, как туманы для тела и спреи, мы рекомендуем этот продукт.

Это диспергатор эфирных масел в системах на водной основе, таких как туманы для тела и спреи с высоким содержанием воды или гидрозолей. Начните смешивание в соотношении 1: 1, затем добавьте больше солюбола, пока эфирные масла полностью не включатся или не растворятся, что может потребовать соотношения разбавления от 1 части эфирного масла до 8 частей солюбола. Состав (INCI): стеарат сахарозы, Helianthus annus (подсолнечное масло), cera alba (пчелиный воск), камедь Sterculia urens, камедь акации, Propolis cera (пчелиный прополис), глицерин, лецитин, Cocos nucifera (кокосовое масло), токоферол, L- аскорбиновая кислота, экстракт листьев розмарина лекарственного.

Способ применения: Смешайте 5-20 капель эфирного масла с Solubol в рекомендуемом соотношении. Следуйте инструкциям производителя.

Несмотря на то, что полисорбат 20 имеет в значительной степени необоснованно плохую репутацию, он является безопасным веществом для использования, если вы хотите диспергировать эфирные масла в воде. Это неионное поверхностно-активное вещество, которое может растворять эфирные масла в системе на водной основе. Он растворим в воде и глицерине и частично растворим во фракционированном кокосовом масле. Лучше всего использовать для добавления небольшого количества эфирных масел — 2-3% идеально или что-то безопасное для кожи, но вы можете увеличить до 15% или около того, если необходимо, в продуктах на водной основе, таких как спрей для помещений, спрей для тела, спрей для белья.Не подходит для масел-носителей. Начните смешивать в соотношении 1: 1.

Способ применения: Смешайте 5-20 капель эфирного масла с равным количеством полисорбата 20. Добавьте в ванну.

Как и полисорбат 20, это безопасное вещество для растворения масел в воде. Это лучший вариант, если вы хотите растворить в ванне эфирное масло и масло-носитель для дополнительного увлажняющего эффекта. Говоря более техническим языком, это безопасное неионное поверхностно-активное вещество, которое может солюбилизировать масла-носители и эфирные масла в системе на водной основе.Он нерастворим в глицерине, растворим в воде и частично растворим во фракционированном кокосовом масле и соевом масле. Лучше всего использовать в качестве носителя и эфирных масел в таких продуктах, как скрабы, диспергируемые масла для ванн, бомбы для ванн, расплавы для ванн. Можно использовать для спреев для тела. Используйте не более 20% с маслами-носителями и не более 5% только с эфирными маслами. Начните смешивать в соотношении 1: 1.

Способ применения: Смешайте 5-20 капель эфирного масла с равным количеством полисорбата 20. Добавьте в ванну.

• Ванна Natrasorb: крахмал INCI Tapioca

Это модифицированный крахмал тапиоки.Он впитывает и переносит большое количество базовых и эфирных масел и особенно полезен для продуктов для ванн. Крахмал обрабатывается для создания небольших «карманов», в которых масла будут храниться в твердой порошкообразной форме. Как только ванна natrasorb вступает в контакт с водой, она растворяется и высвобождает свой носитель / ароматизатор, безопасно рассеивая их в воде. Он не прилипнет и не оставит пленки на коже или ванне. Очень проста в использовании. Отлично подходит для включения в сухой шампунь. Используйте от 1 до 50%.

Способ применения: Смешайте 5-20 капель эфирного масла с 2 столовыми ложками натрасорба.Добавить в ванну. Может использоваться сразу или для подготовки определенного количества для использования в течение долгого времени.

Щелкните изображение ниже, чтобы легко поделиться рекомендациями по правильному распределению эфирных масел в ванне.

6 продуктов, которые нельзя безопасно использовать с эфирными маслами в ванне

Предполагалось (ошибочно), что эти вещества диспергируют эфирные масла в воде для ванн. Поскольку эти вещества растворимы в воде, люди считают, что если они смешивают с ними эфирные масла, а затем помещают их в воду, масла рассеиваются.Однако масло и вода не смешиваются! Так, например, если вы смешиваете масло с пищевой содой, пищевая сода растворяется в воде, а масла просто плавают поверх нее. Вот почему мы рекомендуем вместо этого продукты, указанные выше, которые помогут маслам распределиться по воде. Вот список с объяснением, почему каждое из них небезопасно использовать в ванне, потому что они небезопасно растворяют эфирные масла в воде.

Обычный кукурузный крахмал в сухой форме абсорбирует масло и влагу, но у него нет физического механизма, чтобы «удерживать» эфирное масло после того, как оно добавлено в воду для ванны.Он нерастворим в холодной воде, и при нагревании гранулированная структура сначала набухает, а затем начинает разрушаться и диспергироваться. Тем не менее, любое масло-носитель или эфирное масло, добавленное к нему после высыхания, выделяется непосредственно в воду, плавая или прилипая к поверхностям и коже.

Пищевая сода полностью растворима в воде, но не имеет физического механизма для «удержания» или диспергирования носителя или эфирных масел. Вы можете добавить масла, смешивая или замешивая там, где, по-видимому, нет комков или других видимых признаков масел, но пищевая сода растворяется в воде, оставляя масла плавать в ванне.

• Соль Эпсома или обычная соль

Соль полностью растворяется в воде и растворяется при добавлении в ванну. Однако добавление эфирных масел к соли и последующее перемешивание не приводит к должному разбавлению или растворению масел, даже если соли кажутся сухими. Соль не является носителем эфирных масел. Вы можете сначала разбавить эфирные масла растительным маслом, а затем добавить соль, чтобы получилась «влажная» смесь. Соль в основном остается в составе масла-носителя / эфирного масла, но только до тех пор, пока не будет добавлена ​​в ванну.Затем масла будут выпущены, чтобы плавать и прилипать к коже и поверхностям.

• Молоко (животное или растительное)

Молоко животных представляет собой эмульсию жира в воде. Ореховое и растительное молоко создаются в виде устойчивых эмульсий масла (жира) в воде. Все виды молока растворимы в воде и не являются подходящими носителями, диспергаторами или солюбилизаторами для эфирных масел, опять же, потому что вода и масло не смешиваются. Хотя вы можете создать временную эмульсию между эфирными маслами и молоком, особенно в животном молоке с высоким содержанием жира, на молекулярном уровне нет ничего, что удерживало бы капли каждой жидкости вместе, за исключением механического воздействия энергичного взбивания.В ванне эфирные масла плавают на поверхности, возможно, немного более рассредоточенные, чем при добавлении неразбавленных масел, но не намного. Практически неразбавленные эфирные масла по-прежнему будут контактировать с вашей кожей.

Дистиллят гамамелиса полностью водорастворим. Witch Hazel с 14% -ным содержанием спирта также полностью растворяется в воде. Помните, вода и масло несовместимы! Алкогольная стойкость и процентное содержание слишком низки, чтобы быть эффективным солюбилизатором эфирных масел.

Глицерин полностью растворим в воде. Эфирные масла растворимы в масле. Глицерин не является подходящим носителем для эфирных масел, потому что масло и вода не смешиваются!

Для правильного диспергирования эфирных масел необходим спирт крепостью не менее 160, предпочтительнее — крепость 190. Everclear и парфюмерный алкоголь попадают в эту категорию, и их покупка ограничена в некоторых регионах. (Вы не можете растворить эфирные масла в водке.) Если вы сначала растворите эфирное масло в спирте, определенный процент воды можно добавить без разделения.Однако при добавлении в ванну любой раствор спирта и эфирного масла всплывает на поверхности и приобретает маслянистый вид. Спирт быстро испаряется, оставляя эфирное масло практически неразбавленным, чтобы прикрепиться к вашей коже.

Существует несколько видов экстракта листьев алоэ вера — гель, желе, сок и жидкость. Также существует порошок, который предназначен для восстановления в воде. Ни один из них не является подходящим носителем для эфирных масел в ванне. Желе алоэ вера с добавлением загустителей и консервантов может использоваться в качестве основы эфирного масла для непосредственного нанесения на кожу.Однако, если добавить в ванну, эфирные масла отделятся и всплывут, как и в случае с другими водянистыми основами.

Где я могу найти средства для безопасного добавления эфирных масел в ванну?

US
Lotioncrafter — www.lotioncrafter.com
Wholesale Supplies Plus — www.wholesalesuppliesplus.com
Ingredients to Die For — www.ingredientstodiefor.com
Изготовление косметики — www.makingcosmetics.com
Brambleberry — www.brambleberry.com
The Herbarie — www.theherbarie.com
Магазин образцов рецептур — www.formulatorsampleshop.com
The Sage — https://www.thesage.com/
New Directions Aromatics — www.newdirectionsaromatics.com/
SaveonCitric — www.saveoncitric.com
Camden Gray — www.camdengrey.com
Sunrose Aromatics — www .SunroseAromatics.com

Канада
Windy Point — www.windypointsoap.com

EU
Gracefruit — www.gracefruit.com
The Soaposh www.thesoapkitchen.co.uk
Soaposh www.soaposh.com
Продукты Phoenix — http: //www.phoenixproducts.co.uk
Plushfolly — http://plushfolly.com
Arantic — arantic.co.uk
Aroma Zone — https://www.aroma-zone.com

Я основывалась на своем опыте работы с травами, науке и математике в колледже, а также на продвинутых навыках выпечки и приготовления пищи, углубляясь в косметические рецепты.Я взялась за дело, чтобы узнать все, что могла, об индустрии ухода за кожей, включая правила, концепции, ингредиенты и лабораторные методы.

Я продолжаю самостоятельное обучение посредством исследований, участия в различных группах, классах и семинарах, а также с постоянным формулированием формулировок методом проб и ошибок. Я чувствую себя уполномоченным создавать продукты для тела и красоты, которые тщательно продуманы, элегантно сделаны и эффективны в своей простоте. Я люблю творить!

Дебора — главный специалист в Unfussed Body & Beauty, www.notussed.com, и вы можете связаться с ней здесь: [email protected]

Особая благодарность Джинджер Л. Мур за ее вклад в использование спирта в качестве диспергатора.

Ароматерапия и эфирные масла в ванне

Введение в ароматические ванны и использование эфирных масел во время купания

Купание с эфирными маслами — чудесное синергетическое сочетание. Расслабляющие свойства горячей воды дополняют действие тщательно подобранных эфирных масел. Ароматические ванны снимают стресс и беспокойство, помогают при мышечных болях или создают чувственное начало романтического вечера с вашим партнером.Однако следует соблюдать осторожность при использовании эфирных масел во время принятия ванны. Эфирные масла никогда не следует добавлять непосредственно в воду в ванне. См. Разделы ниже для получения дополнительной информации.

Японцы издавна знали и уважали расслабляющие свойства горячих ванн. В Японии принято сначала хорошо умыться и ополоснуться в отдельном душе или раковине, а затем принять длительную горячую (очень горячую по западным стандартам) ванну. ¹ На самом деле мыть в ванне неуместно. ² Вода сохраняется и подогревается для повторного использования другими членами семьи. ³ Мэгги Тиссеранд упоминает, что работающий японец может позвонить с работы и запрограммировать воду в ванне, чтобы она была горячей и готовой к тому времени, когда он / она придет домой после тяжелого рабочего дня. ⁴

Даже мужчины все чаще пользуются ароматическими ваннами. Возможно, это не идеальный пример, но мне нравилось смотреть ситком в США под названием Frasier , иногда . Если я правильно помню, Фрейзер, мужчина-психиатр, принял длительную ванну с Жасмин и Ванилью в одном эпизоде.Хотя сценаристы ситкома, скорее всего, хотели создать юмор, заставив Фрейзера принять ароматическую ванну, это действительно отражает преимущества, которые ванна может предложить обоим полам. Нет ничего женственного в мужчине, который принимает ароматную ванну.

Добавление эфирных масел и масел для ванн в ванну

Не добавляйте эфирные масла непосредственно в воду в ванне.

Использование эфирных масел в ванне может быть очень успокаивающим и полезным для нашего эмоционального и физического благополучия, но при использовании эфирных масел во время принятия ванны необходимо соблюдать особую осторожность. Эфирные масла не смешиваются с водой и могут скапливаться в пятнах, полностью касаясь кожи, что может вызвать сильное раздражение. Настоятельно рекомендуется использовать солюбилизатор, такой как Polysorbate 20 или Solubol. (Для выбранного солюбилизатора следуйте инструкциям по применению, предоставленным вашим поставщиком.) Добавьте эту смесь в проточную воду в ванне и хорошо перемешайте, прежде чем попасть в ванну. Обязательно ознакомьтесь с данными о безопасности эфирных масел, которые вы решите использовать. Следует избегать принятия в ванне эфирных масел, которые с повышенным риском вызвать раздражение и сенсибилизацию, даже если вы их растворяете.

Раздел «Рецепты ароматерапии» содержит рецептурную смесь, которую вы можете использовать для создания собственных масел для ванн. В нем также содержится рецепт создания вашей собственной соли для ванн.

Для чувственной ванны рассмотрите любое из этих эфирных масел:

Для расслабляющей ванны рассмотрите следующие эфирные масла:

Опять же, обязательно соблюдайте меры предосторожности при использовании масел. Избегайте масел, которые могут вызвать сенсибилизацию. Масла, которые вам следует избегать в ванне, включают, помимо прочего, базилик, орегано, тимьян, мускатный орех, корицу, гвоздику, черный перец и лавр (Pimenta и Laurus).

Соль для ванн для ароматерапии

Соли для ванн обычно состоят из морской соли или соли горного хрусталя. Эти встречающиеся в природе соли содержат ряд минералов помимо натрия. При использовании в ванне соли могут помочь избавить организм от токсинов, улучшить кровообращение, облегчить мышечные боли, а также, как говорят, помогают тем, кто страдает экземой или псориазом.

Большинство солей доступно с несколькими размерами зерен. Комбинирование соли разных типов и размеров зерен может привести к множеству красивых и полезных для здоровья комбинаций.

Ароматизация солей для ванн с эфирными маслами (обязательно используйте солюбилизаторы!) Проста и позволяет сочетать терапевтические и ароматические свойства выбранных эфирных масел с преимуществами солей.

Недостатком ароматизации солей для ванн эфирными маслами является то, что аромат солей может значительно уменьшиться к тому времени, когда соли используются в ванне. В идеале соли для ванн следует добавлять под проточную воду, чтобы соли могли раствориться перед тем, как попасть в ванну.Может быть немного неудобно отдыхать в ванне с крупными крупинками соли. Однако при добавлении соли для ванн под проточной водой аромат может довольно быстро рассеяться.

Некоторые люди окрашивают свою ванну соли с жидкими красителями или красочными слюдами. Соли горного хрусталя, такие как Гималайская соль имеет естественный розовый или розовато-красный цвет.

Коробка рецептов содержит смесь рецептов, которую вы можете использовать в качестве вдохновения при приготовлении собственных солей для ванн.

Не добавляйте эфирные масла просто к соли для ванн, так как эфирное масло отделяется от соли после добавления в воду для ванны, вызывая риск раздражения и сенсибилизации.

Несколько лет назад я обнаружил, как весело делать и использовать бомбы для ванны, ароматизированные эфирными маслами. Они делают привлекательные подарки и любимы детьми и подростками. При падении в ванну «бомба» для ванны начинает шипеть, почти как безалкогольный напиток. Когда он шипит, он ароматизирует комнату. В зависимости от размера бомбы для ванны они шипят около 5-10 минут. Они не особо терапевтические (например, не такие, как природные соли), и я обычно использую их только время от времени, но это забавный и ароматный способ насладиться купанием.Посмотреть рецепт ароматерапевтической бомбы для ванны от AromaWeb.

Я люблю добавлять в воду для ванн натуральные соли, особенно соль Мертвого моря. Когда я впервые обнаружил, как легко приготовить красивые и ароматные соли для ванн, я приготовил их постоянно. Но в настоящее время, вместо того, чтобы добавлять солюбилизированные эфирные масла или красители непосредственно к моим солям, я стараюсь все упростить и просто добавляю чистые соли в воду для ванны. Когда я купаюсь, мне нравится использовать диффузор для свечей с любыми эфирными маслами, которые я хочу использовать в то время.Аромат длится дольше, чем если бы я ароматизировал сами соли, и я могу легче решить прямо перед ванной, какое эфирное масло или смесь масел я хотел бы распылить во время ванны, исходя из моих текущих потребностей.

Чтобы узнать больше об ароматических ваннах, просмотрите описание книги «Лечебная ароматерапевтическая ванна» Марго Валентайн Лаззара.

Сноски

¹ «японский Ванны »(Путеводитель Шаувекера по Японии, 1999 г.) [Интернет сайт].
² Там же.
³ Там же.
⁴ [Мэгги Тиссеран, Сущность любви (Сан-Франциско: Харпер Коллинз, 1993), 83.

Что нужно знать перед использованием эфирных масел в ванне

Добавление эфирных масел в ванну — одна из моих любимых вещей. В общем, ванны — одно из моих любимых средств расслабления и улучшения настроения после долгого дня.

Хорошее, неторопливое замачивание — это идеальное сочетание ухода за собой и хорошего самочувствия.Ванны веками использовались из-за их преимуществ для здоровья, таких как снижение стресса и улучшение кровообращения, а также облегчение мышечных болей и улучшение здоровья вашей кожи.

Если вы добавили эфирные масла в ванну, скорее всего, вы сделали несколько ошибок. Во время курсов эфирных масел я понял, что делаю все неправильно! Я особенно осторожен с добавлением эфирных масел в ванну, потому что это может повлиять на все ваше тело — красная раздраженная кожа довольно быстро испортит все ощущения.

Эти советы помогут вам максимально эффективно использовать масла без каких-либо неприятных реакций.

Все мы знаем, что масло и вода несовместимы. Поэтому, если вы наливаете эфирные масла прямо в ванну, капли просто будут плавать на поверхности воды. Когда вы принимаете ванну, они соприкасаются с вашей кожей и, по сути, являются неразбавленными, что может вызывать жжение и раздражение.

Институт Тиссерана, эксперт по безопасному использованию эфирных масел, рекомендует смешать 5–20 капель (разведение 1–4%) эфирного масла с 1 столовой ложкой масла-носителя, такого как косточек абрикоса, косточек винограда, жожоба или сладкого миндаля.Опять же, масло не растворяется в ванне, а будет плавать на поверхности воды. Вы можете втирать эти капли в кожу, потому что эфирные масла были разбавлены маслом-носителем. Только будьте осторожны, все может стать скользким!

Хотите ванну с пеной? Вы также можете разбавлять эфирные масла в жидких пенящихся продуктах, таких как кастильское мыло, гель для душа или шампунь.

Вещи, которые не разбавляют эфирные масла:

• Молоко
• Соль Эпсома
• Пищевая сода
• Глицерин
• Гель алоэ

Все они растворимы в воде, что означает, что они растворяются в ванне, оставляя эфирные масла плавать в неразбавленном виде.

При приготовлении соли для ванн сначала добавьте эфирные масла в масло-носитель. Затем добавьте это в солевой раствор. Таким образом, когда соль растворяется в воде, ваши эфирные масла не будут плавать в неразбавленном виде.

Как добиться смешивания эфирных масел с самой водой в ванне? Используйте эмульгатор. Одним из вариантов является полисорбат 20, мягкое поверхностно-активное вещество, полученное из лауриновой кислоты кокосового масла. Он используется для эмульгирования масел, в частности ароматических или эфирных масел, в воде.

Одно предостережение: ведутся споры об использовании полисорбата, поскольку он содержит небольшое количество 1,4-диоксана, потенциального побочного продукта канцерогена, образующегося в процессе производства. Эта статья помогла мне демистифицировать дискуссию, но только вы можете принять за вас правильное решение.

«Полисорбаты считаются нетоксичными и безопасными, поскольку используются в концентрациях, обнаруженных в косметических продуктах и ​​средствах личной гигиены. Учтите, что полисорбаты используются в производстве в количестве не более 1% от общего количества соединения, а затем помните, что типичные уровни остаточного этиленоксида и 1,4-диоксана составляют менее 1 ppm от полисорбата.Любой остаточный оксид этилена или 1,4-диоксан в готовой косметической основе будет присутствовать в количествах, слишком незначительных для обнаружения, не говоря уже о том, чтобы вызывать проблемы со здоровьем ».

Чтобы использовать Полисорбат 20, смешайте эмульгатор и эфирное масло в соотношении 1: 1. Если вы очень терпеливы, вы можете подождать пару часов, чтобы увидеть, нет ли разделения. Если есть, добавьте еще немного эмульгатора. Затем добавьте в продукты на водной основе или соли.

Как бы мы ни любили эфирные масла, некоторые из них не подходят для использования в ванне.Избегайте эфирных масел, которые могут раздражать кожу или слизистые оболочки. Сюда входят базилик, лимонная трава, орегано, тимьян, мускатный орех, мята перечная, корица, гвоздика, черный перец и залив.

Честно говоря, бесконечное количество комбинаций эфирных масел может напугать. Если вы начнете думать о ванне, это поможет сузить круг выбора. Вы в стрессе? Болит от тяжелой тренировки? Проблемы с бессонницей? Эти простые предложения рецептов смеси из Essential Glow помогут вам начать работу.Просто помните, ваш нос знает вас лучше всего, поэтому выбирайте ароматы, которые вам нравятся, и не зацикливайтесь на «правильном» масле.

Время добавлять масла — после того, как ванна наполнилась и вы уже в ней. Не добавляйте масла, пока вода течет, иначе их приятный запах испарится, прежде чем вы войдете в ванну. Если вы комбинируете эфирные масла с маслом-носителем, другой вариант — нанести разбавленную смесь эфирного масла на все тело перед тем, как сесть в ванну.Вы ощутите преимущества впитывания масел и насладитесь ароматом.

Этот пост был отрецензирован с медицинской точки зрения доктором Холли Смит, сертифицированным врачом в нефрологии и внутренней медицине с опытом работы в области питания. Узнайте больше о медицинской комиссии Hello Glow здесь . Как всегда, это не персональный медицинский совет, и мы рекомендуем вам поговорить с врачом.

Увеличьте замечательные преимущества горячих ванн с эфирными маслами

Наверное, одно из лучших медицинских решений, которые вы можете принять…

Нет ничего более утешительного, чем окунуться в роскошную горячую ванну и почувствовать, как тает дневное напряжение, верно? Польза для психического здоровья расслабляющей горячей ванны ценится усталыми и измученными женщинами во всем мире.Они даже могут сделать вас счастливее…

Но купание приносит больше удовольствия, чем просто успокаивает разум. Есть и реальные физические преимущества. Фактически, наука показывает, что теплые ванны могут принести пользу всему, от болей в мышцах и простуде до артериального давления, гормонов и иммунной системы.

Но знаете ли вы, что добавление некоторых эфирных масел в ванну может вывести эти преимущества на новый уровень и еще больше улучшить ваше здоровье? Эфирные масла — чудесные маленькие помощники матери-природы, которые могут в значительной степени дополнить мощные плюсы горячей ванны.Вот как…

ГОРЯЧАЯ ВАННА С ЭФИРНЫМИ МАСЛАМИ МНОГИЕ ПРЕИМУЩЕСТВА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Хотя купание — отличный способ немного позаботиться о себе в одиночестве, оно может сделать гораздо больше.

Хорошо известно, что расслабляющая ванна в ванне снижает стресс, но также может помочь вам лучше спать, облегчить боли в мышцах и суставах, избавить от простуды и гриппа и улучшить здоровье сердца. Горячая ванна может даже помочь контролировать свой вес и вызвать выброс гормона счастья — всегда хорошо.

Фактически, одно исследование показало, что купание более полезно для вашего физического и психического здоровья, чем душ.Эксперты предполагают, что оптимальная ванна длится не более 20 минут при температуре от 89F до 95F.

Ароматерапия тысячелетиями использовалась как мощное средство от многих болезней и недугов. Все полезные свойства растения извлекаются из листьев, цветов, коры и фруктов и разливаются в бутылки в виде высококонцентрированного эфирного масла. Чтобы сделать одну маленькую бутылку, нужно много фунтов растений.

Каждое масло имеет свой уникальный аромат и пользу для здоровья, поэтому масла часто комбинируют, чтобы получить максимум из многих преимуществ.С более чем 90 различными эфирными маслами, вы практически наверняка найдете одно или смесь, которая исправит практически все. Итак, если вы принимаете ванну, чтобы облегчить боль, есть целый ряд эфирных масел, которые помогут и с этим. И со сном, и со стрессом, и с кровяным давлением — вы понимаете…

По этой причине добавление эфирных масел в ванну действительно может помочь усилить все те замечательные преимущества, которые вы можете получить от горячей ванны…

1.Снимает стресс и успокаивает разум

В быстро меняющемся мире, в котором мы живем, чувства стресса и тревоги стали настолько обычными, что кажутся новой нормой. Хотя все мы знаем, что это вредно для нашего психического здоровья, бывает сложно расслабиться и расслабиться, когда ваш ум мчится со скоростью сто миль в час.

Купание помогает замедлить время и избавиться от повседневных забот. Исследование показало, что погружение в тихий, успокаивающий кокон из теплой воды не только снимает стресс, но и позволяет вашему разуму и телу расслабиться и освежиться.

Эфирные масла для снятия стресса для ванны: Добавьте успокаивающую смесь эфирных масел, таких как лаванда, роза, иланг-иланг или бергамот, чтобы успокоить ум и успокоить.

2. Помогает лучше спать

Пожалуй, самый важный фактор в обеспечении долгой и здоровой жизни, ночь хорошего сна, тем не менее, для многих из нас неуловима. Оказывается, теплая ванна не только помогает телу и разуму расслабиться, но и лучше подготавливает тело ко сну.

Погружение в теплую воду повышает температуру тела. Когда вы выходите из ванны, более прохладный воздух попадает на вашу кожу, и ваш мозг выделяет мелатонин, известный как гормон сна. Более низкая температура тела в сочетании с более высоким уровнем мелатонина помогает вам лучше спать. Исследование среди лиц, страдающих бессонницей, показало значительное улучшение непрерывности сна и здоровое увеличение коротковолнового сна, при этом субъекты сообщали о значительно более «глубоком» и более спокойном сне после горячей ванны.

Эфирные масла для улучшения сна для ванны: Эфирное масло лаванды, известное как королева сна, может мгновенно улучшить качество вашего сна.Добавьте в ванну горсть соли для ванн с лавандой или смешайте ее с другими расслабляющими и сонными маслами, такими как ромашка, ладан и ветивер.

Советы перед сном и лаванда, которые помогут вам спать лучше, чем вы думали — Подробнее

3. Успокаивает боли в мышцах и суставах

Переутомленные мышцы, незначительные боли и даже скрипучие, жесткие суставы можно облегчить с помощью красивой горячей ванны.Тепло заставляет кровь двигаться, что помогает расслабиться больным, напряженным мышцам. Это также помогает уменьшить ригидность артрита и боли в спине.

Исследования также показывают, что ванны с горячей водой могут быть отличной альтернативой для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни или не может заниматься спортом. Хотя это не повод пропускать тренажерный зал, если вы здоровы, горячие ванны также могут быть полезны в качестве легкой дополнительной тренировки.

Обезболивающие эфирные масла для ванны: Попробуйте смесь из 3 или 4 противовоспалительных и болеутоляющих эфирных масел, таких как ромашка, эвкалипт, душистый майоран, базилик, мускатный шалфей, имбирь или розмарин.Пригоршня чистой эвкалиптовой соли для ванн также обеспечит быстрое облегчение боли.

В боли? Вот как вылечить (почти все) с помощью терапии холода и тепла — Подробнее

4. Снизить артериальное давление и улучшить здоровье сердца

Окунуться в горячую воду — это немного похоже на упражнение для кровеносных сосудов и сердца. Исследование показало, что пассивная тепловая терапия — такая как замачивание в ванне в течение 20-30 минут или около того — может помочь снизить кровяное давление и улучшить кровоток к сердцу и от него — точно так же, как мини-тренировка.

Снижение артериального давления помогает снизить вероятность более серьезных сердечных заболеваний, таких как сердечный приступ или инсульт. А усиление кровотока может даже помочь уменьшить давление и снять головную боль.

Эфирные масла для контроля кровяного давления для ванны: Если вы страдаете повышенным кровяным давлением, попробуйте в ванне смесь эфирных масел мускатного шалфея, лаванды, майорана, мелиссы или иланг-иланга. Кроме того, улучшите кровообращение с помощью смеси эфирных масел розмарина, кипариса, эвкалипта, имбиря, нероли, лимона или герани.

5. Борьба с простудой, гриппом и облегчение дыхания

Вы когда-нибудь задумывались, почему зима всегда приносит больше простуды и гриппа? Это потому, что более прохладная погода подавляет иммунный ответ. Фактически, исследования показали, что более высокая температура тела помогает определенным иммунным клеткам работать лучше — это основная причина, по которой у вас поднимается температура при гриппе.

Таким образом, повышение температуры тела с помощью горячей ванны действительно может повысить способность вашего организма бороться с вирусами простуды и гриппа.А если вы уже принюхиваетесь из-за заложенного носа или заложенности груди и горла, постоянный поток теплого пара может открыть забитые проходы и помочь вам легче дышать.

Эфирные масла от простуды и гриппа для ванны: Чтобы облегчить духоту при простуде, используйте смесь каджупута, гвоздики, эвкалипта, ниаули или сосны. А если вы чувствуете, что заболели гриппом, добавьте в ванну смесь масел чайного дерева, лаванды и лимона.

Это полностью натуральное средство — единственное, что вам нужно от простуды и гриппа — Подробнее

6.Улучшить сухую и раздраженную кожу

В то время как слишком горячие ванны могут вызвать раздражение кожи, теплая ванна может быть действительно полезной для вашей кожи, если вы добавите немного основных эфирных масел, любящих кожу, и нанесете увлажняющий лосьон сразу после того, как выйдете из ванны.

Одна только вода может проникать и увлажнять верхние слои кожи, но в то же время может лишить ее натуральных масел, если вы замачиваете слишком долго. Добавление определенных эфирных масел поможет улучшить уровень влажности кожи, увлажнить и успокоить сухую кожу.

Если у вас очень чувствительная кожа, лучше всего следовать простому методу «замочить и запечатать», рекомендованному Национальной ассоциацией экземы, чтобы обеспечить надлежащую защиту кожного барьера.

Эфирные масла для лучшей кожи для ванны: Смесь нескольких улучшающих кожу масел лаванды, ромашки, розы, ладана или сандалового дерева (лучше всего в сочетании с маслами-носителями жожоба или граната) добавит вашей коже изрядную дозу увлажняющих качеств. В завершение нанесите щедрую ложку лосьона для тела с лавандой, чтобы закрепить все достоинства.

Почему лаванда действительно может иметь огромное значение для вашей кожи, волос и тела — Подробнее

7. Поднимите настроение и почувствуйте себя счастливее

Вы когда-нибудь слышали о «гормоне счастья»? Оказывается, купание в теплой воде может повысить уровень серотонина — химического вещества, вырабатываемого мозгом, которое заставляет вас чувствовать себя счастливее — дает вам невероятное чувство благополучия и хорошее настроение. Мы все могли бы сделать с этим немного больше…

Переход на холодную ванну также может уравновесить другие гормоны, связанные со стрессом, такие как бета-эндорфин и кортизол, и, таким образом, помочь облегчить такие состояния, как депрессия и синдром хронической усталости.

Эфирные масла для повышения настроения для ванны: Выберите смесь масел бергамота, розмарина, лаванды, иланг-иланга или розы, которые поднимают настроение и помогают повысить уровень серотонина.

11 эфирных масел для поднятия настроения: «Потому что вы больше не хотите чувствовать себя подавленным» — Подробнее

8.Сжигать калории и способствовать снижению веса

Нет, к сожалению, купание не заменит правильного питания или тренировок. Но небольшое исследование показало, что повышение температуры тела в горячей ванне в течение часа сжигает до 140 калорий, примерно столько же, сколько вы сжигаете за получасовую прогулку. Но важна каждая мелочь …

Другое исследование показало, что регулярное купание в гидромассажной ванне помогает контролировать уровень сахара в крови и вес у пациентов с диабетом. Чем чаще они принимали ванну, тем больше теряли в весе, а также отмечали улучшение своего ИМТ, окружности талии и артериального давления.

Эфирные масла для контроля веса для ванны: Выберите 3 или 4 масел для похудания, таких как бергамот, лимон, грейпфрут, петитгрейн, лемонграсс, кориандр или фенхель, чтобы ускорить обмен веществ и уменьшить жир на животе.

Не могу похудеть? Некоторые необычные причины, почему и как эфирные масла могут помочь — Подробнее

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЭФИРНЫЕ МАСЛА В ВАШЕЙ ВАННЕ

Вы включаете краны, капаете несколько капель эфирных масел, затем ложитесь и расслабляетесь, верно? Не совсем…

Во-первых, масло и вода не смешиваются.Чтобы получить всего 15 мл масла, требуется около 3 фунтов цветков лаванды, поэтому они также имеют высокую концентрацию. Таким образом, простое добавление эфирных масел в воду для ванны не только означает, что они не рассеиваются должным образом, но и наносит чистый неразбавленный — и потенциально раздражающий — удар по коже.

Всегда разбавляйте эфирные масла сначала маслом-носителем

Эфирные масла всегда следует правильно разбавлять маслом-носителем перед добавлением их в ванну. Смешайте от 5 до 20 капель с одной столовой ложкой масла-носителя.Масла виноградных косточек, жожоба, сладкого миндаля или арганы — все это хороший выбор, который также помогает улучшить общее состояние вашей кожи.

Добавьте эфирные масла после принятия ванны

Поскольку большая часть силы эфирных масел заключается в их аромате, подождите до последней минуты, чтобы смешать их с водой в ванне, чтобы аромат не испарился, прежде чем вы даже успеете прыгнуть в ванну. Вы хотите получить максимум удовольствия от ароматерапевтической ванны.

Создайте расслабляющую атмосферу спа

Ритуал перед купанием не должен ограничиваться одним лишь использованием эфирных масел.Создание в ванной комнате атмосферы, напоминающей спа-салон, может стать настоящим испытанием для самообслуживания. И это не займет много времени. Зажгите несколько свечей, возьмите роскошную спа-маску, чтобы успокоить глаза, и подушку для шеи, чтобы поддержать голову, и приготовьтесь к путешествию в блаженное небо.

Выберите успокаивающие аксессуары для спа с лавандой для ванны перед сном или освежающий эвкалипт, чтобы зарядиться энергией по утрам.

Преимущества ухода за кожей после ванны

Не забудьте закрепить все хорошее на своей коже с помощью обильного лосьона для тела, как только вы выпрыгнете из ванны и слегка протрите ее полотенцем.Лосьоны и кремы для тела содержат богатые ингредиенты, которые сохраняют всю влагу и полезные свойства эфирных масел в вашей коже.

Горячая ванна всегда была желанным ритуалом ухода за собой, чтобы расслабиться и расслабиться после долгого дня. Но наука доказала, что его польза для здоровья выходит далеко за рамки этого. Добавление целебной силы эфирных масел лишь увеличивает эти преимущества…

Как использовать эфирные масла для ванн 2020, по мнению дерматологов

Непопулярное мнение: несмотря на то, что красочные бомбы для ванн создают отличную историю в Insta Story, когда они шипят и превращают вашу ванну в яркий, блестящий беспорядок, в них нет эфирных масел.Раньше я предполагал, что эфирные масла предназначены только для моих друзей, которые едят мюсли и носят Биркеншток (люблю вас, ребята), но с тех пор я узнал, что правильная формула может превратить любую старую скучную ванну в спа. -подобный оазис по бюджету .

Как человек, который едет или умирает из-за горячего душа в конце долгого дня, я скептически относился к тому, чтобы попробовать ванну с эфирным маслом. Поэтому я обратился к двум дерматологам, в том числе к одному, который считает Ким Кардашьян, Дженнифер Лопес, Марго Робби и Хилари Дафф (!!) клиентами, чтобы узнать, почему (и как!) Я должен переключиться.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Эфирные масла извлекаются из растений и цветов с помощью процесса, называемого дистилляцией, говорит известный дерматолог Гарольд Лансер, доктор медицины.«Процесс приготовления является ключевым, поскольку эфирные масла часто используются в качестве продуктов местного действия , предназначенных для уменьшения раздражения и воспаления », — говорит он.

Если у вас жирная или склонная к прыщам кожа (хм, привет, это я), вы, вероятно, немного осторожны, когда дело доходит до включения масел для лица и тела в вашу косметическую рутину. Как человек, который становится сияющим в течение часа после умывания, я испытал огромное облегчение, когда доктор Лансер объяснил, что эфирные масла, к счастью, не вызывают прыщей. « Эфирные масла часто используются на склонной к акне коже, чтобы уменьшить воспаление, что снижает вероятность закупорки пор », — говорит он.Единственный нюанс? Тем, у кого чувствительная кожа, следует избегать сильнокислых эфирных масел (в ванне и в других случаях), чтобы избежать раздражения, говорит доктор Лансер.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Какие эфирные масла лучше всего подходят для ванн?

Теперь, когда вы знаете, что можете добавлять эфирные масла в воду в ванне, не раздражая кожу, вы, вероятно, задаетесь вопросом, какие эфирные масла, ну, ~ незаменимые ~ для принятия ванны.Просто предупреждаем: ванн с эфирными маслами в основном о настроении, поэтому найти правильную формулу для вашей ванны так же просто, как определить атмосферу, которую вы собираетесь использовать для . Если вы хотите смягчить эффект, выберите успокаивающую формулу (например, лаванду, розу, иланг-иланг или бергамот). Нужна помощь? Попробуйте цитрусовое масло, такое как эфирное масло лимона или сладкого апельсина, для придания бодрости. Если вы хотите увлажнить сухую зимнюю кожу, попробуйте добавить в ванну экстракт подсолнечника.Lancer, так как он «с большей вероятностью впитается в кожу во время теплой ванны».

Драгоценные масла Diptyque для тела и ванн

Eternal Essence Oils Подсолнечное масло

Лечебные растворы Эфирное масло лаванды

Эфирное масло ладана Aura Cacia Pure