Аспаркам для чего применяют спортсмены: Недопустимое название — SportWiki энциклопедия — БЛОГ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИИ ТЕЛА

Содержание

Аспаркам в бодибилдинге — как принимать правильно

Эффективность тренировок в бодибилдинге зависит не только от правильно составленной программы, но и от достаточности поступающих в организм питательных веществ. При дефиците витаминов и минералов в организме рекомендуется принимать лекарственные препараты, которые способствуют повышению выносливости спортсмена и снижают риск негативных последствий для организма.

Одним из наиболее популярных фармакологических средств является Аспаркам, правильное использование которого значительно улучшает спортивные показатели.

Что представляет собой препарат?

Аспаркам представляет собой лекарственный препарат, основными действующими компонентами которого является калий, магний и аспарагиновая кислота. Его употребление восполняет дефицит минералов в организме и нормализует электролитный баланс. Принимать лекарство Аспаркам можно в виде таблеток и инъекций, но в бодибилдинге последние применяют редко, так как существует риск появления гиперкалиемии.

Применяют лекарства в бодибилдинге для нормализации обменных процессов внутри клеток.

Благодаря содержанию в его составе калия и магния спортсмен повышает показатели выносливости и силы.

Применение Аспаркама в бодибилдинге дает следующее действие:

восполняет дефицит минеральных веществ;
предотвращает риск возникновения нарушений сердечного ритма;
снижает последствия перетренированности;
предотвращает мышечные судороги;
повышает выносливость при длительных нагрузках.

Еще о аптечных препаратах в бодибилдинге >>

Применяют Аспаркам из-за его положительного воздействия на работу сердца. Благодаря антиаритмическому действию существенно снижается риск инсульта.

Противопоказания и побочные эффекты

Принимать Аспаркам безопасно, так как он является одним из немногих препаратов, который в незначительных случаях способен вызывать побочные эффекты. Такая особенность связана с хорошей усвояемостью его человеческим организмом основных действующих компонентов лекарства и быстрым выводом их излишка из организма. Отзывы спортсменов подтверждают отсутствие побочных реакций при приеме лекарственного средства.

Не применяют средство при наличии следующих заболеваний:

повышенная чувствительность к основным компонентам лекарства;
почечные болезни;
заболевания пищеварительного тракта;
повышенный показатели магния и калия в крови;

заболевание Аддисона.

Не рекомендуется принимать препарат при склонности к аллергическим реакциям и при повышенной температуре тела.

Как применяют препарат?

В бодибилдинге применяют препарат как в период набора массы, так и при сушке тела. Такая рекомендация связана с тем, что вне зависимости от цели тренировок спортсмены принимают большое количество жидкости. В результате из организма выводятся не только токсины, но и полезные веществ. Восполнить необходимое количества калия и магния в организме за счет употребления продуктов в бодибилдинге часто не получается, так как продукты с большим количеством таких ингредиентов в виде сухофруктов или картофеля не включаются в состав диет. Прием Аспаркама в бодибилдинге с легкостью решает проблему их восполнения.

О витаминах, рекомендованных в бодибилдинге >>

При принятии решения о поддержке организма при помощи лекарств естественно возникает вопрос о том, как принимать Аспаркам в бодибилдинге.

Рекомендуемой дозой препарата считается 3-х разовое употребление по 1 или 2 таблетки в день. Принимать большую дозу не стоит, так как организм не способен усвоить большое количество минералов и излишек выводится посредством вывода мочи.

Длительность курса составляет 1 месяц. В бодибилдинге прием препарата рекомендуют принимать при силовых и интенсивных тренировках для набора массы или в период сушки тела.

Отзывы спортсменов говорят о том, что для повышения результативности тренировок Аспаркам лучше применять с Рибоксином. Последний обладает выраженным действием анаболического вида, что существенно повышает действие препаратов в виде улучшения работоспособности и физических показателей. Рибоксин принимают в дозе 2,5 грамма, которую в течение суток делят на 3 приема.

Принимать Аспаркам рекомендуется при необходимости восполнить в организме дефицит калия и магния. Употребление средства совместно с Рибоксином в бодибилдинге повышает эффективность тренировок, направленных на набор мышечной массы или необходимости сушки тела.

Режим питания при высоких физических нагрузках

В данном обзоре я постараюсь осветить вопросы питания, в основном статья будет касаться питания спортсменов, а также любителей, занимающихся интенсивными видами спорта, требующими больших трат энергии и содержащие в себе достаточно продолжительные отрезки ускорения. Типичным видом такого спорта является маунтинбайк. На питании при длительных, но менее интенсивных нагрузках, например, веломарафонах, я остановлюсь менее подробно. Также я постараюсь дать полезные советы по питанию и для остальных спортсменов и просто любителей спорта. Данная тема достаточно обширная, и при наличии вопросов я предполагаю дополнить статью соответствующими разделами. Я понимаю, что все равно останутся вопросы, поэтому реальная картина процессов, происходящих в организме спортсмена (или любителя), будет несколько упрощена и сделан упор на проверенные практические советы.

В наличии складные велосипеды с доставкой до вашего региона! Большой выбор. Гарантия лучшей цены.

Данная статья возникла вследствие частого задавания вопросов по питанию и разнообразии ответов, разбросанных в разных информационных источниках. К сожалению, большинство материалов по питанию, особенно затрагивающих темы диет, спортивного питания и пищевых продуктов, размещенных в сети Интернет, имеют откровенное рекламное содержание.

Надеюсь, что Читатель ознакомлен с белками, жирами и углеводами, а также витаминами. Будет неплохо, если вы предварительно ознакомитесь с материалами по основам физиологии спорта.

Вопросов, связанных с питанием спортсменов большое разнообразие, поэтому я уделю внимание вопросам, связанным с питанием до гонки, в гонке и после гонки. Эти три типа питания тесно связаны между собой, поэтому приходится одновременно включать в статью информацию о питании до гонки, которое дает организму необходимый запас жидкости и энергии. Питании в гонке, при котором запас жидкости и энергии должен быть достаточным для выполнения спортивной нагрузки, а так же о питании после гонки, когда восстанавливается не только жидкость и энергетический ресурс, а и все системы организма.

В наличии велосипеды stels. Большой выбор. Гарантия лучшей цены! Доставка в регионы.

Для каждого этапа соревнований требование к питанию различное и зависит от выполняемой задачи.

Поэтому начинаем по порядку.

Питание до гонки. Основные цели.

В первую очередь необходимо создать запас тех веществ, с помощью которых или которые будут производить в организме энергию, необходимую для выполнения задач с большими затратами энергии или для успешного выступления на соревнованиях. Это в основном касается запасов гликогена. Если в обычных соревнованиях не принять специальных мер восстановления гликогена (при среднем пульсе более 165 уд/мин у спортсменов среднего уровня), его запаса хватит на 1 час 15 мин – 1 час 30 мин. В туристическом походе при уровне пульса 150 уд/мин – до 2 часа 30 мин, но при средней интенсивности нагрузки переход на другие источники обеспечения энергии (жиры и жирные кислоты) почти не вызывает неприятных ощущений у спортсмена, что делает увеличение запасов гликогена не столь актуальным.

Далее, после применения гликогена, организм переходит на менее эффективные источники обеспечения энергией.

Исходя из информации, изложенной выше, следует постараться увеличить запас гликогена до максимума. Эту задачу можно решить только совместив диету и рациональный режим тренировок.

Для этого:

За 4 -5 дней до старта проводят очень объёмную тренировку на высоком пульсе (желательно 150-155 ударов/мин). Целью данной работы является истощение запасов гликогена в организме. Обычно уже после второго дня тренировки чувствуется усталость. В эти дни режим питания обычный.
За 3 дня до старта соревнований, желательно в первой половине дня, нужно выполнить достаточно интенсивную тренировку с интервальными элементами (где пульс на 1-2 мин поднимается до 180-190 ударов/мин, и почти не давая опуститься пульсу ниже 155 уд/мин). Тренировка по длительности должна быть не более 1 час 10 мин – 1 час 20 мин (разминка, заминка в это время не входит). Далее необходимо начать интенсивно набирать углеводы с помощью питания. Рекомендуется: сдоба, макароны, мёд, зрелые бананы, картофель. Хорошо добавить курагу, изюм.
За 2 дня до старта следует устроить день отдыха. Допускается просто пассивный отдых, но будет лучше, если вы 30 – 40 минут покатаетесь с пульсом не более 125 уд/мин. В день отдыха рекомендуют побольше времени проводить на свежем воздухе и пораньше лечь спать. И, естественно, продолжать усиленно потреблять углеводы.
За день до старта необходимо провести интенсивную короткую тренировку, лучше всего в 1-й половине дня. Длительность ее должна составлять 30 — 45 минут, но с ускорениями до предела (не менее 5 – 8 ускорений, длительностью 30 – 40 секунд). Также рекомендуется разделить тренировку на две части, используя пассивное катание по 15 минут на пульсе не более 130 уд/мин между частями. Усиленное потребление углеводов продолжать. Очень важно не растратить накопившиеся запасы гликогена, поэтому следует в этот день исключить объёмные тренировки.

Необходимое замечание

Очень важно не ограничивать себя все время в потреблении жидкости. Если на улице жарко, и у вас наблюдалось повышенное потоотделение, то желательно после тренировки принять Компливит. Это комплекс поливитаминов, который разработан специально для лиц тяжелого физического труда и спортсменов. Также, если вы теряете много минеральных веществ, рекомендуется принять Аспаркам. Некоторые спортсмены применяют специальные напитки, но в таком случае необходимо быть уверенным в том, что в них содержится Ca и обязательно Mg и K. На тренировке потеря жидкости компенсируется приемом 150% жидкости во время тренировки и 2 – 4 часа после.

Некоторым спортсменам 2-х объёмных тренировочных дней много. Можно, конечно, ограничиться и одним днем, но в этом случае можно и не добиться предварительного истощения гликогена. Существует такой диетический прием под названием тайпер, в котором рекомендуется на 3 дня ограничиться белково-жировой диетой, применяя при этом истощающую нагрузку, после которой следует перейти на снижение объёма нагрузки и углеводную диету. Данный вариант не всем подходит, а описанный в начале вариант эффективен и безопасен, и проще для понимания.

Существует классический вариант, при котором в течение 3-х дней осуществляются нагрузки, истощающие запасы гликогена, а также применяется белково-жировая диета. Такая диета у большинства вызывает тошноту и расстройство желудка. Вообще, применение метода тайпер повышает работоспособность у менее 50% спортсменов, это зависит от особенностей вашего обмена веществ. Поэтому тайпер следует проверить на себе перед менее ответственными соревнованиями.

Потребление белка у спортсменов рассчитывается 1,4-1,7 грамм на килограмм веса (даже при условии сгонки веса количество белка должно оставаться в этих пределах).

Питание в дни соревнований.

Несколько правил, которые необходимо соблюдать при питании в дни соревнований:

Нельзя вводить в рацион новых пищевых продуктов (особенно незадолго до соревнований).
Питание должно быть частым, дробным и состоять из хорошо усваиваемой пищи.
Для увеличения гликогенных запасов необходимо увеличить содержание в пище углеводов. В этот момент может произойти увеличение массы тела, т.к. 1 г гликогена связывает 3 г воды.
В ночь перед соревнованиями принимать только легкую пищу.

Режим приема жидкости в течение соревнования

Жидкое питание рекомендовано, в первую очередь, при интенсивных нагрузках. Тело человека на 60% состоит из воды. В процессе потери 1% жидкости у спортсменов появляется ощущение жажды, 2% – снижается общая выносливость, 3%– снижается сила, 5% – учащается пульс, возможны приступы тошноты, наступает апатия. При физической нагрузке и температуре 25 градусов потери жидкости могут достигать 2 л/час. Организм же человека реально может усвоить не более 1 л/час.

Поэтому при приеме жидкости необходимо учитывать следующие рекомендации.

Ни в коем случае нельзя выходить на старт соревнований с отрицательным балансом жидкости. Рекомендуется за 30 мин до старта выпить приблизительно 0,5 литра жидкости. Прием менее за час до старта жидкости, содержащей более 50 грамм/литр глюкозы или сахарозы, категорически запрещен. А вот жидкости с повышенным содержанием фруктозы (например, напитки на основе мёда) наоборот приветствуется.
Во время гонки питье должно осуществляться небольшими порциями и часто. Если присутствует высокая температура воздуха, необходимо начинать пить даже при отсутствии жажды.
Нельзя пользоваться солевыми таблетками.
Прием углеводно-минеральных напитков можно начинать уже через 30 минут после старта. На чистой воде интенсивно работать в гонке можно только до 45 минут.
После финиша необходимо сразу восполнить потери жидкости.
Если потоотделение обильное, нужно компенсировать потери Ca и особенно K и Mg.
Сложно разобраться с углеводно-минеральными напитками из-за их обилия. Но по энергетической ценности можно оценить их пригодность для питания. Обычно 1 литр углеводно-минерального раствора содержит в себе от 200 до 300 ккал. Если каллораж напитка меньше, то можно добавить туда мёд (также в этих случаях я добавляю лимонный сок). Значительно сложнее оценить состав минеральных веществ и витаминов, но как минимум Mg и K, а также витамин С обязательно должны там содержаться. Подробнее об этом узнать можно в специальной литературе.

Естественно, при нагрузках меньшей интенсивности, таких как, например, походы или тренировки, данные рекомендации не такие строгие. Совершенно отлично прямо в седле велосипеда употребляются сладкие булочки, при пульсе 140-150 ударов/мин. Лично я предпочитаю с курагой и с изюмом.

Есть еще один практический совет. Готовые составы применяются при интенсивной нагрузке длительностью 1,5 – 2,5 часа, так как при такой нагрузке желательно жидкое питание, то при менее интенсивных, но более длительных нагрузках можно попробовать приготовить питание по своему вкусу самостоятельно, так как готовые напитки более 1,5-2 литра не всегда выпьешь. Когда вы составляете свой рацион продуктов, не забывайте о гликемическом индексе продукта. Гликемический индекс — это скорость превращения продукта в глюкозу и поступления ее в кровь. Продукты с высоким гликемическим индексом: глюкоза, сахар, белый хлеб, изюм, бананы, мюсли, отварной картофель. Продукты с низким гликемическим индексом (медленно поступают в кровь): молочные продукты, персики, яблоки, фасоль.

Помните, что интенсивные нагрузки приводят к энергозатратам 600 – 700 ккал/час и их надо компенсировать.

Часто можно услышать вопрос: ограничивать или нет приём жидкости при нагрузке. Рекомендации по этому поводу даются совершенно разные.

Это происходит по той причине, что смешивают 2 понятия:

Прием жидкости в качестве утоления жажды, при этом не интенсивная нагрузка, которая не сопровождается обильным выделением пота и повышением температуры.
Приём жидкости при интенсивных нагрузках (спортивных упражнениях).

Не буду вдаваться в теорию, но уточню, что при первом случае жидкости в организме и так достаточно, и лучше действительно ограничить ее поступление при такой нагрузке, так как при нагрузках низкой интенсивности в основном организм использует другие источники обеспечения энергией, которые выделяют некоторое количество воды в процессе энергообразования.

Напротив, при интенсивных нагрузках возникает совершенно другая картина. Резкое повышение температуры тела влияет на все процессы, происходящие в организме. Первые 20-30 минут принимаемая жидкость никак не влияет на понижение температуры тела, но по прошествии этого времени все меняется кардинальным образом. Я повторю еще раз, что следует маленькими дозами, с интервалами 10-15 минут пить воду. Лучше всего пьется подкисленная охлажденная вода. Если у вас возникает ощущение неудобства в желудке, то просто перестаете ее пить, и ощущение покинет вас через 10 минут.

Что касается минералов. Да, при обильном потоотделении вы теряете минеральные вещества, но если в гонке длительностью до 1 часа употреблять минералы с водой, то они просто не успеют усвоиться. Логично будет принять их за час до гонки. В случае же, если вы едете в поход в неспешном темпе, длительностью 5-6 часов, то такой периодический прием жидкости, содержащей Mg, Ca поможет. Если кому-то интересно, поищу состав пота в физиологии спорта и попытаюсь составить рецепт, исходя из этого.

На заметку: без соответствующего питания еще ни один гонщик не выиграл ни одну серьезную гонку более 2-х часов.

Питание после соревнования.

Самое главное правило – это постараться в течение 2-х часов восстановить потери воды, минералов, витаминов и аминокислот. К сожалению, при достаточно продолжительной нагрузке полное восстановление по большинству из позиций не удастся. Но чем раньше вы начнете восстанавливать потери, тем эффективнее и быстрее они восполнятся.

Далее на следующем этапе нужно подумать, стоит ли восполнять ВСЕ потери. В обычной ситуации, когда происходит сгонка веса, или если вы хотите выйти на завтрашнюю тренировку недовосстановленным, кстати, такие ситуации бывают на фоне тренировок для гликогенного истощения, то запомните несколько правил.

Когда вы сгоняете вес, то нельзя ограничивать потребление белков, ограничивается только лишь потребление углеводов.
К следующей тренировке должен быть обязательно восстановлен дефицит воды в организме, поэтому после тренировки нельзя пить алкогольные напитки и напитки, содержащие кофеин, так как они являются мочегонными.
Также пища должна иметь достаточное количество соли.

Интересных трасс.

Автор обзора: тренер команды Scott Racing (Санкт-Петербург) Александр Кругляк

Pharmaceutical Company Asparkam Tablets (50 ct) Доставка или самовывоз рядом со мной

Pharmaceutical Company Asparkam Tablets (50 ct) Доставка или самовывоз рядом со мной — Instacart

БЕСПЛАТНАЯ доставка или самовывоз при первом заказе. Применяются условия. БЕСПЛАТНАЯ доставка или самовывоз сегодня при первом заказе. Применяются условия.

Быстрая доставка

Получите в течение 1 часа

Все локально

Покупайте в избранном

Прямой чат

Общайтесь с покупателями

Используйте кнопки «Далее» и «Назад» для навигации

100% гарантия качества

Со спокойной душой размещайте заказ.

Кухонная тропическая манго вегетарианская сглажи

Последние обзоры

февраля 2023

Заказа, поставленные в 39 мин

Дополнительные усилия

Smart Bagging

Caffice. 2023

Заказ доставлен за 51 мин.

Умная упаковка

Extra effort

Quality items

Customer since 2014

San Francisco, CA

Feb 2023

Order delivered in 42 min

Helpful chat

Smart bagging

Quality items

Customer since 2016

Сан-Франциско, Калифорния

Почему Instacart?

Доставка всего за 2 часа

Покупайте в местных магазинах по выгодным ценам

Приобретайте высококачественные товары, которые вам нравятся

Общие вопросы

Все просто. Используя приложение или веб-сайт Instacart, покупайте товары в выбранном магазине рядом с вами. После того, как вы разместите свой заказ, Instacart свяжет вас с личным покупателем в вашем районе, чтобы сделать покупку и доставить ваш заказ. Бесконтактная доставка доступна с нашей опцией «Оставить у моей двери». Вы можете отслеживать ход выполнения вашего заказа и общаться с покупателем на каждом этапе с помощью приложения или веб-сайта Instacart.

Узнайте больше о том, как разместить заказ здесь.

С помощью приложения или веб-сайта Instacart выберите ближайший к вам магазин, предлагающий самовывоз, выберите «Самовывоз», а затем выберите предпочитаемое место получения, из которого вы хотите разместить заказ.

Затем, когда вы приедете в выбранный вами магазин, используйте приложение Instacart, чтобы уведомить нас. В зависимости от магазина покупатель или сотрудник магазина доставит продукты к вашему автомобилю, или вы можете забрать их в специально отведенном месте.

Узнайте больше о заказах на вынос здесь.

Вот разбивка стоимости доставки Instacart:

— Стоимость доставки начинается с 3,99 долларов США для заказов на сумму более 35 долларов США в тот же день. Тарифы различаются для доставки в течение часа, доставки в клубный магазин и доставки менее 35 долларов США.
. Плата за услуги варьируется и может меняться в зависимости от таких факторов, как местоположение, количество и типы товаров в вашей корзине. Заказы, содержащие алкоголь, оплачиваются отдельно.
— Чаевые необязательны, но приветствуются при доставке заказов. Это отличный способ выразить признательность покупателю за отличный сервис. 100% ваших чаевых идет непосредственно покупателю, который доставляет ваш заказ.

С дополнительным членством в Instacart+ вы можете получить 0 долларов США за доставку за каждый заказ на сумму более 35 долларов США, а также более низкую плату за обслуживание.

Стоимость самовывоза Instacart:
— может взиматься «плата за самовывоз» (эквивалентная плате за доставку заказов на самовывоз), которая обычно составляет 1,99 доллара США для тех, кто не является участником Instacart+. Членство в Instacart+ освобождает от этого, как и от платы за доставку.
— Заказы на самовывоз не облагаются комиссией за обслуживание, независимо от членства в Instacart+ или Instacart+.

Узнайте больше о ценах Instacart здесь.

Если нужного вам товара нет в наличии в магазине, покупатель будет следовать вашим предпочтениям по замене.

Вы можете заранее установить товар и инструкции по доставке, а также напрямую общаться с покупателем, пока он делает покупки и доставляет ваши товары. Вы можете сказать покупателю:

— Найти наилучшее соответствие: По умолчанию, ваш покупатель будет выбирать замену для вашего товара исходя из своих соображений.
— Выберите конкретную замену: вы можете выбрать конкретную альтернативу для покупки покупателем, если вашего первого выбора нет в наличии.
— Не заменять: для товаров, которые вы не хотите заменять, выберите «Не заменять», чтобы получить возмещение, если товара нет в наличии.

Узнайте больше об инструкциях для определенных элементов или замен здесь.

Использование лекарств и пищевых добавок спортсменами-мастерами — обзор

1. Brun SP. Клинические соображения для стареющего спортсмена. Врач Ауст Фам. 2016;45(7):478–483. [Google Scholar]

2. Международная ассоциация игр мастеров. О IMGA: FAQ 2020 [Доступно по адресу: https://imga. ch/about-imga/faq/.

3. Hawkins SA, Wiswell RA, Marcell TJ. Упражнения и мастер спорта — модель успешного старения? J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2003;58(11):1009–11. 10.1093/герона/58.11.м1009.

4. Климштейн М., Уолш Дж., Хизлвуд И., ДеБелизо М. Спортсмены-мастера выносливости: модель успешного старения с клинически превосходным ИМТ? Спортивный журнал. 2019; 21 (апрель): 1–11. [Google Scholar]

5. Лопес-Отин С., Бласко М.А., Партридж Л., Серрано М., Кремер Г. Признаки старения. Клетка. 2013;153(6):1194–217. 10.1016/j.cell.2013.05.039.

6. Барзилай Н., Хаффман Д.М., Музумдар Р.Х., Бартке А. Критическая роль метаболических путей в старении. Диабет. 2012;61(6):1315–22. 10.2337/дБ11-1300.

7. Geard D, Reaburn PRJ, Rebar AL, Dionigi RA. Атлеты-мастера: образцы успешного старения? Журнал старения и физической активности. 2017;25(3):490–500. 10.1123/japa.2016-0050.

8. Танака Х., Таруми Т., Риттвегер Дж. Старение и физиологические уроки от опытных спортсменов. сост. физиол. 2019;10(1):261–96. 10.1002/cphy.c180041.

9. ДеВан А.Е., Силс Д.Р. Сосудистое здоровье у стареющих спортсменов. Опыт физиол. 2012;97(3):305–10. 10.1113/экспфизиол.2011.058792.

10. Краус В.Е., Пауэлл К.Е., Хаскелл В.Л., Янц К.Ф., Кэмпбелл В.В., Якичич Дж.М., Трояно Р.П., Спроу К., Торрес А., Пирси К.Л. Физическая активность, смертность от всех причин и сердечно-сосудистых заболеваний, сердечно-сосудистые заболевания. Медицинские спортивные упражнения. 2019;51(6):1270–81. 10.1249/mss.0000000000001939.

11. Лир С.А., Ху В., Рангараджан С., Гасевич Д., Леонг Д., Икбал Р., Казанова А., Сваминатан С., Анджана Р.М., Кумар Р., Розенгрен А., Вэй Л., Ян В., Чуанши В., Хуасин Л., Наир С., Диас Р., Свидон Х., Гупта Р., Мохаммадифард Н., Лопес-Харамильо П., Огуз А., Затонска К., Серон П., Авезум А., Пуарье П., Тео К., Юсуф С. Влияние физической активности на смертность и сердечно-сосудистые заболевания среди 130 000 человек из 17 стран с высоким, средним и низким уровнем дохода: исследование PURE. Ланцет. 2017;390(10113):2643–54. 10.1016/s0140-6736(17)31634-3.

12. Lobelo F, Rohm Young D, Sallis R, Garber MD, Billinger SA, Duperly J, Hutber A, Pate RR, Thomas RJ, Widlansky ME, McConnell MV, Joy EA, Комитет по физической активности Американской ассоциации сердца по образу жизни и кардиометаболическому здоровью, Совет по эпидемиологии и профилактике, Совет по клинической кардиологии, Совет по геномной и точной медицине, Совет по сердечно-сосудистой хирургии и анестезии, Совет по инсульту. Рутинная оценка и поощрение физической активности в медицинских учреждениях: научное заявление Американской кардиологической ассоциации. Тираж. 2018;137(18):e495-е522. 10.1161/обр.0000000000000559.

13. Zhao M, Veeranki SP, Magnussen CG, Xi B. Рекомендуемая физическая активность и смертность от всех причин и от конкретных причин у взрослых в США: проспективное когортное исследование. БМЖ. 2020;370:m2031. 10.1136/bmj.m2031.

14. Cunningham C, R OS, Caserotti P, Tully MA. Последствия отсутствия физической активности у пожилых людей: систематический обзор обзоров и метаанализов. Scand J Med Sci Sports. 2020;30(5):816–27. 10.1111/смс.13616.

15. Австралийский институт здравоохранения и социального обеспечения. Факторы риска, способствующие развитию хронических заболеваний, 2012 г. Доступно по адресу: https://www.aihw.gov.au/reports/chronic-disease/risk-factors-contributing-to-chronic-disease/summary.

16. Уолш Дж., Климштейн М., Хизелвуд И., ДеБелизо М., Адамс К., Берк С. Индекс массы тела мастеров баскетбола. Medicina Sportiva, J Romanian Sports Med Soc. 2013;7:1700–5.

17. Walsh J, Climstein M, Heazlewood IT, Burke S, Kettunen J, Adams K, et al. Индекс массы тела австралийских спортсменов, участвующих в регби, футболе и сенсорном футболе на Всемирных играх мастеров. World Acad Sci Eng Technol. 2011;77:1119–1122. [Google Scholar]

18. Уолш Дж., Климштейн М., Хизлвуд И.Т., Берк С., Кеттунен Дж., Адамс К., ДеБелизо М. Улучшенная классификация индекса массы тела для спортсменов-мастеров футбольного кода: сравнение с населением Австралии.

Int J Biol Med Sci. 2011;1(1):37–40.

19. Уолш Дж., Климштейн М., Хизлвуд И.Т., Кеттунен Дж., Берк С., Дебелизо М., Адамс К.Дж. Индекс массы тела спортсменов, участвующих в плавании на Всемирных играх мастеров. J Sports Med Phys Fitness. 2013;53(2):162–8.

20. Уолш Дж., Хизлвуд ИТ, ДеБелизо М., Климштейн М. Сравнение распространенности ожирения в 28 мировых видах спорта мастеров. Спортивная наука. 2018;11(1):30–36. [Google Scholar]

21. Уолш Дж., Хизлвуд И.Т., Климштейн М. Индекс массы тела у мастеров спорта: обзор литературы. J Lifestyle Med. 2018;8(2):79–98. 10.15280/jlm.2018.8.2.79.

22. Климштейн М., Уолш Дж., Дебелизо М., Хизлвуд Т., Севен Т., Адамс К. Профили сердечно-сосудистых рисков участников мировых игр мастеров. J Sports Med Phys Fitness. 2016;58(4):489–496. [Google Scholar]

23. Климштейн М., Уолш Дж. Клинически более высокое кровяное давление у участников мировых игр мастеров? Неопубликованная рукопись. 2020.

24. Уолш Дж., Хизлвуд Т. , ДеБелизо М., Климштейн М. Исследование уровня глюкозы в плазме натощак у спортсменов-мастеров. Исследование здоровья Int J Sport Exerc. 2020;4(2):65–68. doi: 10.31254/sportmed.4207. [Перекрестная ссылка] [Академия Google]

25. Li J, Zhu J, Hu H, Harnett JE, Lei CI, Chau KY, Chan G, Ung COL. Интернационализация продуктов традиционной/дополнительной медицины: выход на рынок в качестве лекарства. Китайский мед. 2018;13(1):50. 10.1186/с13020-018-0209-6.

26. Биннс К.В., Ли М.К., Ли А.Х. Проблемы и перспективы: санитарное регулирование пищевых добавок. Анну Рев Общественное здравоохранение. 2018;39(1):403–20. 10.1146/annurev-publhealth-040617-013638.

27. Гоус С., Хамман Дж.Х. Чем опасны лекарственные взаимодействия с лекарственными травами? Мнение эксперта Препарат Метаб Токсикол. 2020;16(3):165–167. дои: 10.1080/17425255.2020.1733969. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

28. Макинтайр Э., Фоли Х., Дизель Х., Харнетт Дж., Адамс Дж., Сибритт Д., Стил А. Разработка и предварительная проверка индекса раскрытия информации о дополнительных лекарственных средствах. Пациент Educ Couns. 2020;103(6):1237–44.

29. Макинтайр Э., Фоли Х., Харнетт Дж., Адамс Дж., Стил А. Разработка и предварительная оценка Индекса раскрытия информации по традиционной медицине. Рез Социал Адм Фарм. 2021.

30. Фоли Х., Стил А., Крамер Х., Уордл Дж., Адамс Дж. Раскрытие сведений об использовании комплементарной медицины поставщикам медицинских услуг: систематический обзор и метаанализ. Научный представитель 2019 г.;9(1):1–17. doi: 10.1038/s41598-018-38279-8. [CrossRef] [Google Scholar]

31. ДеБелизо М., Уолш Дж., Климштейн М., Хизлвуд И.Т., Кеттунен Дж., Севен Т., Адамс К. Всемирные игры мастеров: Североамериканский участник истории болезни и истории болезни. Спорт Дж. 2014; 55 (17): 1–9.

32. • Климштейн М., Уолш Дж., Хизлвуд И., Меир Р. Обзор факторов риска заболеваний у мастеров спорта. В: Каллари Б., Янг Б., Ратвелл С., редакторы. Тренировка мастеров-спортсменов: продвижение исследований и практики во взрослом спорте. Нью-Йорк: Рутледж; 2021. с. 1–196. . В этом кросс-секционном обзорном исследовании исследователи провели крупнейший скрининг хронических заболеваний и состояний у спортсменов-мастеров. Они сообщили, что у MA была значительно более низкая распространенность ряда состояний (астма, ишемическая болезнь сердца, инсульт, рак, депрессия, диабет, гиперхолестеринемия, гипертония, гипотиреоз, остеопороз, болезнь Паркинсона и заболевание периферических артерий) по сравнению с населением Австралии в целом. . Таким образом, представляется, что MA действительно отражает модель успешного старения в отношении здоровья людей среднего и старшего возраста. Однако MA не полностью застрахованы от развития этих состояний здоровья.

33. Австралийское бюро статистики. Национальное обследование состояния здоровья: первые результаты, Австралия, 2017–2018 гг., Канберра, Австралия, 2018 г. результаты/последний выпуск.

34. Климштейн М., Уолш Дж., Хизлвуд Т., Берк С., Кеттунен Дж., Адамс К., ДеБелизо М. Частота хронических заболеваний и липидный профиль у ветеранов-спортсменов-регбистов. Int J Biol Med Sci. 2011;1(1):41.

35. Австралийское бюро статистики. 4364.0 — Национальное обследование состояния здоровья: сводка результатов, 2007–2008 гг. (Переиздание) 2009 г.[Доступно по адресу: https://www.abs.gov.au/ausstats/[email protected]/mf/4364.0.

36. • Халар Ф., О’Коннор Х., Климштейн М., Прван Т., Блэк Д., Риберн П., Стюарт-Смит В., Гиффорд Дж.А. Распространенность хронических заболеваний у спортсменов игр мастеров: предикаторы и сравнение с общей популяцией. Неопубликовано. 2021. Это исследование является самым последним исследованием в этой области. Всесторонний анализ и большой размер выборки делают этот источник отличным ресурсом.

37. Квон О, Пак С., Ким Й.Дж., Мин С.Ю., Ким Й.Р., Нам Г.Б., Чой К.Дж., Ким Й.Х. Профиль частоты сердечных сокращений при физической нагрузке у мастеров-спортсменов по сравнению со здоровым контролем. Clin Physiol Funct Imaging. 2016;36(4):286–92. 10.1111/cpf.12226.

38. Гиффорд Дж., О’Коннор Х., Хани А. , Катерсон И. Питательные вещества, здоровье и хронические заболевания у спортсменов-мастеров. В: Reaburn P, редактор. Питание и работоспособность спортсменов-мастеров. Бока-Ратон, Флорида: CRC Press; 2015. С. 213–41. [Google Scholar]

39. McGill HC, Jr., McMahan CA, Herderick EE, Malcom GT, Tracy RE, Strong JP. Происхождение атеросклероза в детском и подростковом возрасте. Am J Clin Nutr. 2000;72(5 Дополнение):1307S-15S. 10.1093/ajcn/72.5.1307s.

40. Aengevaeren VL, Mosterd A, Sharma S, Prakken NHJ, Möhlenkamp S, Thompson PD, Velthuis BK, Eijsvogels TMH. Упражнения и коронарный атеросклероз: наблюдения, объяснения, актуальность и клиническое лечение. Тираж. 2020;141(16):1338–50. 10.1161/ЦИРКУЛЯЦИЯHA.119.044467.

41. Dores H, de Araújo Gonçalves P, Monge J, Costa R, Tátá L, Cardim N, Neuparth N, Sharma S. Коронарное атеросклеротическое бремя у ветеранов-спортсменов-любителей с сердечно-сосудистым риском от низкого до среднего. Преподобный Порт Кардиол (англ. Ed). 2020;39(10):587–94. 10.1016/j.repc.2019.10.009. [PubMed]

42. Dores H, de Araújo Goncalves P, Monge J, Costa R, Tátá L, Malhotra A, Sharma S, Cardim N, Neuparth N. Субклиническая ишемическая болезнь сердца у спортсменов-ветеранов: требуется ли новая методология подготовки ? Бр Дж Спорт Мед. 2020;54(6):349–53. 10.1136/bjsports-2018-099840. [PubMed]

43. Мергани А., Маэстрини В., Росмини С., Кокс А.Т., Дхутия Х., Бастиаэнан Р., Дэвид С., Йео Т.Дж., Нараин Р., Малхотра А., Пападакис М., Уилсон М.Г., Том М., Альфаких К., Мун Дж. К., Шарма С. Распространенность субклинического заболевания коронарной артерии у мастеров, занимающихся выносливостью, с низким профилем атеросклеротического риска. Тираж. 2017;136(2):126–37. 10.1161/тиражага.116.026964. [PubMed]

44. • Гатри С.К., Эриксон С.Р. Пловцы-мастера употребляют больше пищевых добавок, чем большая часть населения США для сравнения. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2016;26(2):123–7. 10.1123/ийснем.2015-0043. Это исследование является самой последней опубликованной работой в этой области. Сравнение с большим набором данных о населении дает представление о различиях в методах MA в отношении здоровья и производительности. Это единственная опубликованная работа, сообщающая о распространенности приема пищевых добавок при МА за последнее десятилетие. [PubMed]

45. Австралийский институт спорта. Заявление о позиции Австралийского института спорта: добавки и спортивное питание в спорте высших достижений. Канберра, Австралия: Австралийский институт спорта; 2021.

46. Гарте I, Моэн Р.Дж. Спортсмены и добавки: распространенность и перспективы. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2018;28(2):126–38. 10.1123/ийснем.2017-0429. [PubMed]

47. Graham-Paulson TS, Perret C, Smith B, Crosland J, Goosey-Tolfrey VL. Пищевые добавки спортсменов с нарушениями и их источники информации. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2015;25(4):387–95. 10.1123/ийснем.2014-0155. [PubMed]

48. Solheim SA, Nordsborg NB, Ritz C, Berget J, Kristensen AH, Morkeberg J. Использование пищевых добавок датскими элитными спортсменами и клиентами фитнеса. Scand J Med Sci Sports. 2017;27(8):801–8. 10.1111/смс.12704. [ПубМед]

49. Стригель Х., Саймон П., Вурстер С., Нисс А.М., Ульрих Р. Использование пищевых добавок среди мастеров спорта. Int J Sports Med. 2006;27(3):236–41. 10.1055/s-2005-865648. [PubMed]

50. Саиди П., Мохд Насир М.Т., Хазизи А.С., Вафа М.Р., Рахими Форушани А. Использование пищевых добавок среди участников фитнес-клуба в Тегеране, Иран. Аппетит. 2013;60(1):20–6. 10.1016/j.appet.2012.09.011. [PubMed]

51. Австралийское бюро статистики. Австралийское обследование состояния здоровья: первые результаты в области питания – пищевые продукты и питательные вещества, 2011–2012 гг. Канберра: Австралийское статистическое бюро; 2014 [Доступно по адресу: http://www.abs.gov.au/ausstats/[email protected]/Lookup/by%20Subject/4364.0.55.007~2011-12~Main%20Features~Key%20Findings~1.

52. Bauer J, Biolo G, Cederholm T, Cesari M, Cruz-Jentoft AJ, Morley JE, Phillips S, Sieber C, Stehle P, Teta D, Visvanathan R, Volpi E, Boirie Y. оптимальное потребление белка с пищей у пожилых людей: документ с изложением позиции исследовательской группы PROT-AGE. J Am Med Dir Assoc. 2013;14(8):542–59. 10.1016/j.jamda.2013.05.021. [PubMed]

53. Doering TM, Reaburn PR, Phillips SM, Jenkins DG. Стратегии приема белка после тренировки для максимального восстановления и ремоделирования скелетных мышц у мастеров, занимающихся выносливостью: обзор. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2016;26(2):168–78. 10.1123/ийснем.2015-0102. [ПубМед]

54. Stares A, Bains M. Аддитивные эффекты добавок креатина и физических упражнений у стареющего населения: систематический обзор рандомизированных контролируемых исследований. J Geriatr Phys Ther. 2020;43(2):99–112. 10.1519/JPT.0000000000000222. [PubMed]

55. Долан Э., Гуалано Б., Роусон Э.С. Помимо мышц: влияние добавок креатина на креатин мозга, когнитивную обработку и черепно-мозговую травму. Евро J Sport Sci. 2019;19(1):1–14. 10.1080/17461391.2018.1500644. [ПубМед]

56. Коулз Л. Т., Клифтон П.М. Влияние свекольного сока на снижение артериального давления у свободно живущих взрослых без болезней: рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. Нутр Дж. 2012;11(1):106. 10.1186/1475-2891-11-106. [Бесплатная статья PMC] [PubMed]

57. Brisswalter J, Louis J. Польза витаминных добавок для мастеров-спортсменов. Спорт Мед. 2014;44(3):311–8. 10.1007/s40279-013-0126-х. [PubMed]

58. Чалмерс Дж., Халар Ф., О’Коннор Х., Прван Т., Климштейн М., Стюарт-Смит В., Риберн П., Гиффорд Дж. Использование лекарств и пищевых добавок у спортсменов-мастеров; распространенность и безопасность. Конференция по спортивной медицине в Новой Зеландии 2019 г.; 2019 31 октября — 2 ноября; Данидин. Данидин: Sports Medicine Inc; 2019.

59. Международная ассоциация игр мастеров. Международная ассоциация игр мастеров: борьба с допингом 2020 [Доступно по адресу: https://imga.ch/masters-sports/anti-doping/.

60. Будревичюте А., Дамиати С., Хдр Сабир Д., Ондер К. , Шуллер-Гетцбург П., Плакис Г., Катилявичюте А., Ходжа С., Кодзиус Р. Стратегии ведения и профилактики неинфекционных заболеваний (НИЗ) и их факторов риска . Фронт общественного здравоохранения. 2020;8:788. [Бесплатная статья PMC] [PubMed]

61. • Aznar-Lou I, Carbonell-Duacastella C, Rodriguez A, Mera I, Rubio-Valera M. Распространенность комбинированного использования лекарств и пищевых добавок и сопутствующие факторы. Питательные вещества. 2019;11(10):2466. В этом исследовании представлены современные данные по репрезентативной выборке населения США, и было выявлено, что один из каждых двух человек (из 820 человек) принимал лекарства для лечения инфекций (тетрациклины) и/или сердечно-сосудистых факторов риска, таких как гипертония (тиазиды или ангиотензин II). блокаторы рецепторов) подвергались риску взаимодействия с пищевой добавкой, что могло привести к негативным последствиям для пациента. [бесплатная статья PMC] [PubMed]

62. Чан Л-Н. Взаимодействие лекарств и питательных веществ. J Парентер Энтерал Нутр. 2013;37(4):450–9. 10.1177/0148607113488799. [PubMed]

63. Анадон А., Арес И., Мартинес-Ларраньяга М.Р., Мартинес М.А. Взаимодействие между нутрицевтиками/питательными веществами и питательными веществами и терапевтическими препаратами. Нутрицевтики: Эльзевир; 2021. стр. 1175–1197. [Google Scholar]

64. Иззо А.А. Взаимодействие между травами и обычными лекарствами: обзор клинических данных. Медицинские принципы и практика. 2012;21(5):404–28. 10.1159/000334488. [PubMed]

65. Yang W, Sun C, He SQ, Chen JY, Wang Y, Zhuo Q. Эффективность и безопасность лекарств от остеоартрита, модифицирующих заболевание, при остеоартрите коленного и тазобедренного суставов — систематический обзор и сетевой метаанализ. J Gen Intern Med. 2021: 1–9. [Бесплатная статья PMC] [PubMed]

66. Розенфельд В., Крейн Дж. Л., Кевин Каллахан А. Возможное усиление эффекта варфарина глюкозамин-хондроитином. Am J Health-Syst Pharm. 2004;61(3):306–7. 10.1093/аджхп/61.3. 306. [PubMed]

67. Кнудсен Дж.Ф., Сокол Г.Х. Потенциальное взаимодействие глюкозамина и варфарина, приводящее к увеличению международного нормализованного отношения: клинический случай и обзор литературы и базы данных MedWatch. Фармакотерапия. 2008;28(4):540–8. 10.1592/фсо.28.4.540. [PubMed]

68. Diamond BJ, Mondragon A. Ginkgo biloba. Дополнительные и интегративные методы лечения в психиатрической практике. 2017; 149.

69. Хаузер Д., Гайовски Т., Сингх Н. Кровотечения, вызванные непризнанным использованием гинкго двулопастного после трансплантации печени. Транспл Интерн. 2002;15(7):377–9. 10.1007/с00147-002-0432-у. [PubMed]

70. Coxeter PD, Duke CC, Roufogalis B, McLachlan AJ. Взаимодействие гинкго билоба. Журнал дополнительной медицины: CM, The. 2003;2(3):62–64. [Академия Google]

71. Köhler S, Funk P, Kieser M. Влияние 7-дневного лечения специальным экстрактом Ginkgo biloba EGb 761 на время кровотечения и коагуляцию: рандомизированное плацебо-контролируемое двойное слепое исследование на здоровых добровольцах. Фибринол сгустка крови. 2004;15(4):303–309. doi: 10.1097/00001721-200406000-00003. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

72. Фонг К., Киннер П. Ретробульбарное кровотечение, связанное с хроническим приемом внутрь гинкго двулопастного. Postgrad Med J. 2003;79(935):531–532. дои: 10.1136/pmj.79.935.531. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

73. Belay ES, Penrose CT, Ryan SP, Bergen MA, Bolognesi MP, Seyler TM. Периоперационное применение селективных ингибиторов обратного захвата серотонина связано с повышенным риском трансфузии при тотальном эндопротезировании тазобедренного и коленного суставов. J Артропластика. 2019;34(12):2898–2902. doi: 10.1016/j.arth.2019.04.057. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

74. Yuet WC, Derasari D, Sivoravong J, Mason D, Jann M. Использование селективных ингибиторов обратного захвата серотонина и риск желудочно-кишечных и внутричерепных кровотечений. J Am остеопат доц. 2019;119(2):102–111. [PubMed] [Google Scholar]

75. Arenas-Jal M, Suñé-Negre JM, García-Montoya E. Пищевые добавки с коэнзимом Q10: эффективность, безопасность и проблемы с составом. Compr Rev Food Sci Food Safe. 2020;19(2):574–94. 10.1111/1541-4337.12539. [PubMed]

76. Серебруани В.Л., Ордонез Дж.В., Герцог В.Р., Роде М., Мортенсен С.А., Фолкерс К., Гурбель П.А. Пищевые добавки с коэнзимом Q10 изменяют размер тромбоцитов и ингибируют экспрессию рецепторов витронектина (CD51/CD61) человека. J Cardiovasc Pharmacol. 1997;29(1):16–22. [PubMed]

77. Титосэ Т., Сугияма С., Сакамото К., Шимомура Х., Ямасита Т., Хокамаки Дж., Цунода Р., Шираиси С., Ямасита Ю., Огава Х. Влияние гидрофильного и гидрофобного статина на спасение сердца после ST -приподнятый острый инфаркт миокарда — экспериментальное исследование. Атеросклероз. 2014;237(1):251–8. 10.1016/ж.атеросклероз.2014.08.053. [PubMed]

78. McMurray JJV, Dunselman P, Wedel H, Cleland JGF, Lindberg M, Hjalmarson A, Kjekshus J, Waagstein F, Apetrei E, Barrios V, Böhm M, Kamenský G, Komajda M, Mareev V, Wikstrand J, Исследовательская группа CORONA. Коэнзим Q10, розувастатин и клинические исходы при сердечной недостаточности: заранее определенное подисследование CORONA (контролируемое многонациональное исследование розувастатина при сердечной недостаточности). J Am Coll Кардиол. 2010;56(15):1196–204. 10.1016/j.jacc.2010.02.075. [PubMed]

79. Mabuchi H, Higashikata T, Kawashiri M, Katsuda S, Mizuno M, Nohara A, Inazu A, Koizumi J, Kobayashi J. Снижение уровней убихинола-10 и убихинона-10 в сыворотке с помощью аторвастатина у пациентов с гиперхолестеринемией . J Атеросклеротический тромб. 2005;12(2):111–9. 10.5551/ят.12.111. [PubMed]

80. Рундек Т., Наини А., Сакко Р., Коутс К., ДиМауро С. Аторвастатин снижает уровень коэнзима Q10 в крови пациентов с риском сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. Арх Нейрол. 2004;61(6):889–92. 10.1001/арх.61.6.889. [PubMed]

81. Oranje WA, Sels JP, Rondas-Colbers GJ, Lemmens PJ, Wolffenbuttel BH. Влияние аторвастатина на окисление ЛПНП и антиоксиданты у пациентов с нормохолестеринемическим диабетом 2 типа. Клин Чим Акта. 2001;311(2):91–4. 10.1016/s0009-8981(01)00549-6. [PubMed]

82. Bouitbir J, Sanvee GM, Panajatovic MV, Singh F, Krähenbühl S. Механизмы связанных со статинами симптомов, связанных со скелетными мышцами. Pharmacol Rev. 2020; 154:104201. [ПубМед]

83. Маркофф Л., Томпсон П.Д. Роль коэнзима Q10 в статин-ассоциированной миопатии: систематический обзор. J Am Coll Кардиол. 2007;49(23):2231–7. 10.1016/j.jacc.2007.02.049. [PubMed]

84. Kennedy C, Köller Y, Surkova E. Влияние коэнзима Q10 на статин-ассоциированную миалгию и приверженность к статиновой терапии: систематический обзор и метаанализ. Атеросклероз. 2020; 299:1–8. 10.1016/ж.атеросклероз.2020.03.006. [PubMed]

85. Qu H, Guo M, Chai H, Wang WT, Gao ZY, Shi DZ. Влияние коэнзима Q10 на статин-индуцированную миопатию: обновленный метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Ассоциация J Am Heart. 2018;7(19):e009835. 10.1161/jaha.118.009835. [PMC free article] [PubMed]

86. Зозина В. И., Ковантьев С., Горошко О.А., Красных Л.М., Кукес В.Г. Коэнзим Q10 при сердечно-сосудистых и метаболических заболеваниях: современное состояние проблемы. Curr Cardiol Rev. 2018;14(3):164–174. doi: 10.2174/1573403X14666180416115428. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

87. Бонакдар Р.А., Гварнери Э. Коэнзим Q10. Ам семейный врач. 2005;72(6):1065–1070. [PubMed] [Google Scholar]

88. Сахебкар А., Сербан М.С., Глуба-Бжожка А., Михайлидис Д.П., Цицерон А.Ф., Рыш Дж., Банах М. Липидмодифицирующие эффекты нутрицевтиков: доказательный подход. Питание. 2016;32(11):1179–92. 10.1016/j.nut.2016.04.007. [PubMed]

89. Gerards MC, Terlou RJ, Yu H, Koks C, Gerdes V. Традиционный китайский гиполипидемический агент красный дрожжевой рис приводит к значительному снижению ЛПНП, но безопасность сомнительна — систематический обзор и метаанализ. Атеросклероз. 2015;240(2):415–423. doi: 10.1016/j.atherosclerosis.2015.04.004. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

90. Chen C-H, Uang Y-S, Wang ST, Yang J-C, Lin C-J. Взаимодействие между красным дрожжевым рисом и ферментами CYP450/P-гликопротеином и его влияние на клиническую фармакокинетику ловастатина. Дополнительная альтернативная медицина на основе Evid. 2012;2012. [Бесплатная статья PMC] [PubMed]

91. Хун С.П., Ян Дж.С., Хань Дж.И., Ха С.И., Чунг Дж.В., Кох Й.И., Чанг К.С., Чой Д.Х. Влияние ловастатина на фармакокинетику дилтиазема и его основного метаболита, дезацетилдилтиазема, у крыс: возможная роль ловастатина в ингибировании цитохрома P450 3A4 и P-гликопротеина. Дж Фарм Фармакол. 2011;63(1):129–35. 10.1111/j.2042-7158.2010.01160.х. [PubMed]

92. Фогаччи Ф., Банах М., Михайлидис Д.П., Брукерт Э., Тот П.П., Уоттс Г.Ф., Райнер З., Манчини Дж., Риццо М., Митченко О., Пелла Д., Фрас З., Сахебкар А., Враблик М., Цицерон AFG, Группа сотрудничества по метаанализу липидов и артериального давления (LBPMC), Международная группа экспертов по липидам (ILEP). Безопасность добавок красного дрожжевого риса: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Фармакол рез. 2019;143:1–16. 10.1016/j.phrs.2019.02.028. [PubMed]

93. Wiesner A, Szuta M, Galanty A, Paśko P. Оптимальный режим дозирования препаратов от остеопороза по отношению к приему пищи как ключ к повышению эффективности лечения — краткий обзор литературы. Еда. 2021;10(4):720. doi: 10.3390/foods10040720. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

94. Peters ML, Leonard M, Licata AA. Роль алендроната и ризедроната в профилактике и лечении остеопороза. Клив Клин J Med. 2001;68(11):945–51. 10.3949/ccjm.68.11.945. [PubMed]

95. Ковальска-Крохмал Б., Дудек-Вичер Р. Минимальная ингибирующая концентрация антибиотиков: методы, интерпретация, клиническая значимость. Возбудители. 2021;10(2):165. doi: 10.3390/pathogens10020165. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

96. Clarke H, Kim DH, Meza CA, Ormsbee MJ, Hickner RC. Новые области применения креатиновых добавок: может ли креатин улучшить здоровье сосудов? Питательные вещества.