Аюрведа очищение кишечника: Очищение кишечника «мягкий виречан» и «жесткий виречан» – АЮРВЕДИЧЕСКАЯ ПРОЦЕДУРА ВИРЕЧАНА. Очистка тонкого кишечника.

АЮРВЕДИЧЕСКАЯ ПРОЦЕДУРА ВИРЕЧАНА. Очистка тонкого кишечника.

АЮРВЕДИЧЕЧСКАЯ ПРОЦЕДУРА ВИРЕЧАНА.

Очистка тонкого кишечника при помощи натуральных слабительных средств.

Виречана является процедурой для очищения тонкого кишечника и органов зоны Питты – печени и желчного пузыря. Она работает в направлении сверху вниз, для удаления питта-ассоциированной амы в виде кислых выделений. В силу тесной связи питта доши с рактда дхуту (кровяной ткани) эта процедура так же способствует очищению крови и выводу частичного билирубина из зоны печени. Послабление (понос) как болезненный симптом в случае с диареей, и тот понос, который возникает под действием слабительных трав, используемых при виречане, сопровождаются совершенно разными физиологическими эффектами. Диарея возникает при отравлении. Если продолжительную диарею не остановить во время, создастся угроза обезвоживания на ряду с ухудшением пищеварения и всасывания питательных веществ.

Виречана напротив, представляет собой естественный очистительный процесс, инициированный с помощью масел и трав. И прекращающийся как только организм очиститься от амы. Остаточные эффекты от слабительных трав быстро проходят и у человека появляется ощущение легкости и пробуждения к активности. Благодаря тому, что организма очистился от токсинов.

Виречана — это контролируемый процесс, который собирает аму (токсины) из многих мест пребывания питта доши в теле, концентрирует ее в тонком кишечнике и затем изгоняет. Посредством виречаны, функция питта доши восстанавливается. Соответственно все метаболические процессы усиливаются и становятся гармоничными. Субдоши Питты, а особенно Панчака Агни и Ранджака Агни восстанавливаются и возвращаются на свои места.

Терапия виречаны подходит при всех заболеваниях, связанных с избыточной питтой, среди которых повышенная кислотность, язвенная болезнь, колит, крапивница, геморрой (в том числе Питта типа), хронические головные боли питта типа (в височной области и темени), некоторые типы диабета, аллергии и заболевания кожи такие как угревая сыпь, дерматит, псориаз, экземы, проказа, витилиго и плоский лишай. Она так же может быть эффективна при мигренях и мальабсорбции.

Противопоказания! Виречану не проводят младенцам, беременным женщинам, при анальном свище и раке прямой кишки. Людям преклонного возраста. Она противопоказана при выраженной слабости пищеварения (слабом сам Агни), язвенном колите (болезни Крона), обезвоживании, истощении и сильной лихорадке, а так же если в стуле человека имеется следы крови. Если у человека слабое пищеварение, то за две недели до проведения процедуры необходимо усилить пищеварительный огонь при помощи дополнительного употребления в пищу черного перца, имбиря или Трикату, Аштачурнам или Агникумарарасам.

Подготовка к Виречане

Процедуру виречана благоприятнее делать после полнолуния. Организму естественно легче освободиться от токсинов. К виречане человека подготавливает проведение снеханы (внутреннее промасливание) и сведаны (внешнее потение) — это идеально. Если с потением бывает сложно, то внутреннее промасливание может сделать каждый! Полное внутреннее промасливание используется для открепления токсинов и их выведения из тканей зоны питты в тонкий кишечник. Это помогает добиться полного и комфортного очищения. Внутреннее промасливание выполняется при помощи масла гхи, масляных субстанций (гриты) на основе масла гхи таких как трипхала грита или тиктака грита. Последней по возможности отдается предпочтение. Тиктака грита воздействует не только на органы зоны питты, но и на доши по всему телу. Хотя конечно лучше при выборе гриты обратиться к специалисту.

Внутреннее промасливание лучше всего проводить несколько дней (3-5), не менее трех. Это дает более эффективный мягкий результат процедуры, особенно если это делается впервые. Для этого рекомендуется принимать теплые масляные составы или просто разогретое масло гхи за 3-5 дней до принятия слабительного, в утренние часы с 6:00 – 7:00, но не позднее 8:00, по нарастающей схеме, в количестве от 15 мл (1 ст.ложка) в первый день, до 60 мл масла в последний, увеличивая дозировку каждый день.

Сведана или потение увеличивает активность питты перед процедурой, но не все люди это переносят в месте с промасливанием. В основном это под силу только людям с преобладающей конституцией Вата и Питта (но не для людей, у кого Питта в остром дисбалансе). Процедуру сведена проводят, в день принятия слабительного, до завтрака, в период с 8:00 – 9:00 часов утра. После следует часовой отдых перед завтраком. Вечерняя сведана проводиться в с 17:30 – 18:00. Для проведения сведаны в домашних условиях в идеале нужна «паросауна» или можно принять горячую ванну с добавлением в воду эф.масла кедра, пихты или сосны, в течении 10 минут лежать в воде, после закутайтесь в махровое полотенце и полежите под одеялом 15-20 минут.

В качестве слабительного средства к процедуре виречана, в текстах чарак самхиты рекомендовано подбирать составы соответствующие конституционному типу человека. В современной аюрведической практике используются травяные составы с добавлением горчичного и/или касторового масла или готовые препараты, такие как виречана гуллика.

Пища, потребляемая в небольшом количестве непосредственно перед виречаной увеличивает секрецию органов питты. Преобладание в пище острого, соленого и кислого вкусов способствует усилению питты. Но нужно избегать слишком острого вкуса (красный чили). Как только пища достигает тонкого кишечника, принимается слабительное, это способствует успеху процедуры. Что бы пища достигла этой стадии пищеварения, требуется примерно два с половиной часа. В случае преждевременного приема слабительного (пища находится в желудке) очищение будет не эффективным.

Приняв пищу, человек должен расслабиться и воздержаться от физической и умственной деятельности (нельзя напрягать глаза). Иначе кровь и активность дош будет отвлечена от желудочно –кишечного тракта к периферическим зонам тела. При этом доши могут увлечь за собой токсины, собравшиеся в тонком кишечнике. Это существенно ограничит очистительную способность виречаны. Рекомендуемые продукты, специи и блюда в день проведения виречаны: пахта, не жирный творог с добавлением имбиря и куркумы, ячневая каша, овощное рагу из моркови и баклажанов, салат из помидоров и панира с кинзой, суп из красной чечевицы. Из специй: имбирь, черный перец или трикату, куркума, кумин, кориандр, асафетида. Перед едой желательно сделать напиток из молотой зиры, черной соли, трикату и асафетиды.

Проведение виречаны

Процедура виречана проводиться в часы наибольшей физической активности, период питты с 10:00 – 14:00, около полудня или полуночи, когда агни бхута сильнее всего влияет на окружающую среду. Если планируется провести виречану в дневные часы, то нужно позавтракать так, что бы увеличить питту, используя острый, кислый и соленый вкусы или продукты увеличивающие питта дошу, с 10: 00 до 10:30. Завтрак не должен быть обильным. Людям с избыточным весом достаточно выпить пахты или ограничиться одним блюдом. Слабительное принимается около 13:00. Бывает так, что предпочтительнее проводить эту процедуру ночью, перед отходом ко сну. Особенно это уместно для людей с подвижной нервной системой и рекомендуется тем людям, у кого Вата доша преобладает или находиться на момент процедуры в дисбалансе. В ночное время организм спокойнее, а Питта доша активнее. Прием пищи в таком случает производиться около 19:00-19:30, слабительного в 22:00 — 22:30. В таком случае у людей с преобладающий Вата дошей, опорожнение может начаться за полночь (с 01:00 — 02:00) и вам не придется спать пол ночи, а это не совсем хорошо! К ночной процедуре лучше прибегать людям с преобладающей капха дошей или тем, у кого много жидкости в теле, повышенный холестерин или просто избыточный вес.

Очень важно понимать, что прием пищи и слабительного в правильное время способствует максимальному выделению питты и питта-ассоциированных токсинов.

Спустя несколько часов после приема слабительного почувствуется необходимость к опорожнению. Обычно это интервал от 3 — 5 часов, но если вата доша в дисбалансе, может произойти и раньше, через полтора или два часа. В каждом отдельном случае конечно будут свои особенности движения апаны в кишечнике. Индивидуальный отклик различен, в зависимости от конституционного типа, работы кишечников, от возраста тела, от количества скопившихся в нем токсинов. Так же разниться объем мала (отходов) и количество опорожнений. У одного человека будет 6 опорожнений, а у другого 15. Идеальный вариант это 5 – 6 объемных опорожнений, сопровождающиеся напором, сильной апаной. Но может быть и 8 — 10 мелких, сопровождающимися ложными или переменчивыми позывами и выходом малых частей воздуха (апаны) и пузырящейся слизи.

Виречана считается успешной, если было не менее 4 опорожнений. Как только кишечник освободиться от токсинов, позывы к опорожнению естественным образом стихают. Консистенция каловых масс с каждым опорожнением меняется с твердой на жидкую. Могут появляться легкие колики или жжение в области ануса. Это выходит желчь и излишняя питта. Не беспокойтесь, просто смажьте анус доступным кремом или кремом боро-плюс. Во время процедуры опорожнения нельзя пить! Но в случае сильного затруднения в опорожнении возможно выпить 100 мл горячей кипяченой воды, с добавлением черной соли. И делать массаж живота по часовой стрелке, двигая ладонью по спирали,начиная от пупка и заканчивая лобковой костью. В случае очень бурной реакции, частых опорожнений, допускается пить сладко – соленый напиток в объеме до 200 мл.

Небольшое количество опорожнений, меньше 4х, говорит о недостаточной очистке тонкого кишечника от амы. Чистка обречена на неудачу, если у человека нарушена вата доша и страдает апана ваюй (хронические запоры, затруднение с дефекацией). В этом случае может быть вздутие живота или напряжение в брюшной стенке. Задержка газов и фекальных масс, насыщенных токсинами, может вызвать дискомфорт и болевые ощущения, привести к появлению зуда, и металлического вкуса во рту. Если это происходит, необходимо приготовить и выпить горячий чай из свежего имбиря с черной солью. На область пупка наложить теплый компресс. Если ситуация не улучшается необходимо провести процедуры снеханы и сведаны, а затем снова принять слабительное, что бы завершить естественный процесс очищения.

Обращаю ваше внимание! У большинства людей страдающих инвазивностью толстого кишечника, сухостью толстого кишечника, или его атонией, нарушением активности срамного нерва и иннервации внешнего сфинктера, а также у тех, у кого высокий уровень холестерина в теле, обычно в ходе чисток образуется каловая пробка. Для многих людей это большая проблема! Каловые пробки образуются в организме так же и из-за нарушения распорядка дня и питания, у всех «кофеманов», ночных «тусовщиков» или у людей страдающих бессонницей долгое время. Из-за низкого потребления жидкости в утренние часы, и употребления горячей воды вечером. На момент чистки, с этой ситуацией не сложно справиться, если не быть излишне брезгливым. Размягчению и частичному устранению каловой пробки так же способствует и процедура снехапаны (внутреннее промасливание), проводимая перед виречаной (см.выше).

За день до проведения виречаны и принятия слабительного, на ночь, смажьте анус аюрведическим кремом Боро-плюс. Введите крем на пару сантиметров вглубь ануса. Помассируйте вокруг анальную мышцу немного. Если после принятия слабительного, в положенное время не будет опорожнения и пробка не выходит сама, необходимо одеть напальчник, смазать его кремом боро-плюс или кунжутным маслом и начать аккуратно выковыривать пробку из ануса. Делаю массажные движения вокруг ануса большим пальцем, а указательным проникать в сам анус, как можно глубже, но делать это постепенно. (ноготь с пальца нужно срезать максимально и отполировать его предварительно). Примите положение лежа на левом боку, левую ногу вытяните, а правую согните в колене и подтяните к животу, опустив ее на пол перед собой. Такая позиция способствует вытягиванию кишечника. Эта не сложная и естественная процедура поможет вам устранить каловую пробку.

В ходе опорожнения время и частоту стула нужно записывать, отмечая количество, цвет, запах, консистенцию, наличие слизи, пены, крови или паразитов. По времени полного завершения очищения должен быть совершенно жидкий стул с примесью слизи, что указывает на полное опустошение тонкого кишечника. Слизь (капха) выходит из зоны желудка. Процесс завершен и прекращается сам собой.

После проведения виречаны необходимо несколько дней избегать употребления холодных напитков (газировки, мороженного) холодного душа и ванн. Не переохлаждаться, и не охлаждать ноги и всю нижнюю часть тела! Остерегайтесь сквозняков. Советуют проводить больше времени в тепле, в расслабленном состоянии и воздержаться от секса хотя бы несколько дней. Для успокоения желудочно-кишечного тракта рекомендуется пить теплый чай с ромашкой и солодкой. Пища должна быть свежеприготовленной, вареной (лучше на пару) и не жареной. Воздержитесь от сырых салатов и особенно свеже-выжатых соков!

В очень редких случаях виречана вызывает обезвоживание и/или головокружение. Для преодоления этих последствий необходимо оставаться в кровати и принимать теплый чай из трав успокаивающих ЖКТ с добавлением черной соли. Можно пользоваться также теплой грелкой.

После процедуры виречана человек чувствует себя чистым, легким и сильным. Функции всех Субдош питты приходят в норму. Улучшается пищеварение, всасывание и аппетит. Уходят вздутие живота и тяжесть. Сознание очищается, ум набирает остроту. Симптомы болезней питта-типа постепенно исчезают.

Виречана усиливает действие расаяна терапии – процедуры омоложения дхату (тканей), очищая пищеварительный тракт, часть печени, желчного пузыря, тонкого кишечника и улучшает пищеварение. Применение расаяна терапии после процедуры виречана всегда дает быстрые и благотворные результаты. До этой процедуры, принимая составы многих расаян человек не может рассчитывать на обещанный расаяной результат. Потому что тело имеет некоторую долю шлаков в тонком кишечнике, нарушена всасываемость, а сам состав расаяны смешиваться с амой питта типа и дает наоборот, отрицательные результаты или выход токсинов через жировую ткань и кожу.

Время года, лучше всего подходящее для проведения процедуры виречана — это конец сезона питты в природе. Конец августа, сентябрь и часть октября. В разных странах и климатических зонах месяцы естественно смещаются. Время начиная с полнолуния в августе и до новолуния в октябре.

Свасти

Данная статья является объектом авторского права, все права принадлежат www.ayurvedin.com . Любое воспроизведение или распространение указанного материала или его фрагмента в любой форме может производиться только с письменного разрешения правообладателя. При использовании материала ссылка на него обязательна.

Очищение организма в традициях аюрведы

Аюрведическое очищение — 

  Это ритуальная практика, основанная на традициях. В то время как современные очистительные практики , такие как голодание на соках или исключающие диеты, предоставлены в большом количестве, аюрведическое очищение нельзя назвать типичным или современным. Люди следовали этому способу в течение сотен лет.  И хоть существует много альтернативных вариантов, они могут приводить к истощению или к дисбалансу. Большинство людей не способны  существовать только на соку в течение нескольких дней, да и это не обязательно.

  Аюрведическое очищение — это настоящая «золотая середина» по ряду причин. Это очищение, часто называемое в своем полном формате как панчакарма, скорее  питает,  нежели лишает. Оно уравновешивает все конституции или доши и является недорогим, что делает его доступным для всех.  Кроме того, оно сосредоточено на исцелении и пополнении запасов тела и разума, которые Дипак Чопра называет одним — тело-разумом.

Заинтересованы в проведении аюрведического очищения? Читайте дальше, чтобы подобрать программу, которая подходит именно вам.

  Лучшее время для очищения

Аюрведическое очищение, или детоксикация, может быть выполнено в любое время, когда вы чувствуете избыток амы или токсических побочных продуктов непереваренной пищи, эмоций и переживаний. Симптомы чрезмерной амы включают в себя:

 

 

• • Утомлённость
  •  Раздражительность
  •  Скованность или болезненность в теле
  • Нежелательная прибавка в весе или невозможность сбросить лишний вес
  • Тяга к еде, особенно к сахару или рафинированным углеводам
  • Кандида 
  • Проблемы с кожей, такие как сухость кожи, сыпь или прыщи
  • Белый налет на языке, особенно по утрам

Традиционно аюрведические чистки проводятся три раза в год. Их сроки соответствуют смене времен года. Аюрведа признает три времени года, основываясь на их основных качествах дош.

1. Весна
2. Лето / ранняя осень
3. Поздняя осень / зима

Вы можете провести детокс-очищение в начале сезона или тогда, когда чувствуете себя вялым.

Аюрведическая чистка: Три этапа

Традиционное аюрведическое очищение, называемое панчакармой, это трех- или четырехнедельный процесс, в ходе которого аюрведические практики подбираются индивидуально для каждого . Тем не менее, вы можете выполнить свое собственное, более обобщённое аюрведическое очищение дома. Полная очистка панчакармы обычно длится три-четыре недели, но вы можете настроить ее в соответствии со своими потребностями. Каждая из трех фаз одинаково важна для общего очищения, поэтому старайтесь, чтобы каждая фаза имела одинаковую продолжительность. Например, чистка может длиться шесть дней (по два дня на каждом этапе), 12 дней (по четыре дня в каждом) или 21 день (по семь дней в каждом).

Этап 1: Подготовка

Первый этап направлен на подготовление кишечника путем установления чистой диеты и употребления достатоного количества воды. Чистая диета определяется здесь как та, которая способствует минимальному накоплению остатков пищи в кишечнике. Во время первой недели вам надо сосредоточиться на теплой, простой пище и избегать следующего:

• • Мясо, включая рыбу (яйца разрешены)
  •  Молочные продукты
  • Полуфабрикаты и покупная готовая пища
  •  Сахар
  •  Бобы
  •  Кофеин
  •  Алкоголь

Так же нужно включить в рацион большое количество зеленых овощей, листовой зелени и свеклы в рацион на этом этапе, поскольку все они очищают кишечник и лимфу (см. Ниже раздел «Увлажнение» для получения дополнительной информации о лимфатической жидкости).

Пример меню на первую неделю:

 Завтрак

• • Теплая овсяная каша с нарезанными яблоками и корицей
  • Пикантная овсянка — теплая овсяная каша с топленым маслом, щепоткой соли и пряными травами

Обед или ужин:

• • Овощной суп и салат с тертой свеклой, небольшая миска риса 
  • Карри из красных и зеленых овощей (подается с рисом и зеленью на пару)
  • Киноа с жареными овощами и соусом тахини
  • Фаршированная тыква: одна тыква с начинкой, заправленная смесью риса и овощей

  Гидратация организма

Насыщение организма водой является ключевым направлением на этапе подготовки, который будет перенесен и на последующие этапы. Хорошенько насыщаясь влагой, вы гарантируете себе достаточно смазанную для здорового пищеварения кишку и оптимально разбавленную лимфатическую жидкость. Лимфатическая жидкость — это жидкость иммунитета в организме. Она течет по каналам  и прокачивается только вашими физическими движениями или манипуляциями (например, массаж или растяжка). Лимфатическая жидкость содержит лейкоциты. Эти клетки окружают чужеродных захватчиков в организме — таких, как бактерии или мутировавшие клетки (например, предраковые). Лимфатическая жидкость подбирает эти клетки  и запирает их в «камеры для хранения», называемые лимфатическими узлами, до тех пор, пока они не будут устранены из тела. Факторы, которые могут влиять на здоровье лимфатической системы, включают обезвоживание, которое делает жидкость лимфы густой и липкой.

Помимо иммунитета, лимфатическая жидкость играет важную роль в здоровом пищеварении. Кишка окружена слоем лимфатической жидкости, которая помогает уничтожить любых патогенных захватчиков, которые проходят через слизистую оболочку кишечника во время пищеварения. Опять же, застойная лимфатическая жидкость не в состоянии исчерпывающе выполнить эту задачу, что может привести к накоплению амы. Убедитесь, что ваша лимфатическая жидкость хорошо подготовлена ​​к стадии 2: ешьте чистую пищу, жуйте свеклу и несладкие яблоки и увлажняйте, увлажняйте, увлажняйте!  Имбирный чай — это отличный способ одновременно усилить увлажнение и пищеварение.

Этап 2: Непосредственно очищение (Стадия Китчари)

Теперь, когда ваш кишечник отдохнул от застойной пищи, а лимфа истончена, пришло время приступить к тонкой настройке пищеварительного огня или агни. На этом этапе вы сосредоточитесь на чистом питании определенного типа, питательной смеси блюд китчари и промасливании. Промасливание — это термин, используемый в аюрведе для описания процесса приема здоровых масел.

Почему китчари? Китчари — это традиционное индийское блюдо, приготовленное из риса басмати, дробленого маша (мунг дала), топленого масла и специй для вкуса. Китчари считается «идеальной едой» в том смысле, что в нем содержатся все необходимые макроэлементы: углеводы (бобы и рис), полноценный белок (мунг дала) и жир (топлёное масло Гхи).

Почему топлёное масло? Такое масло содержит масляную кислоту, метаболический побочный продукт, вырабатываемый в кишечнике, который помогает поддерживать стенку кишечника здоровой . Так же Гхи содержит омега-3 жирные кислоты; жирорастворимые витамины; и жирные кислоты с короткой, средней и длинной цепью. Оно помогает смазывать и смягчать внутреннюю часть пищеварительного тракта, способствуя усвоению и регулярности. Исследования подтверждают давнюю теорию о том, что прием Гхи помогает связывать и выводить из системы жирорастворимые токсины.

Ежедневное меню: Топлёное масло и Китчари

Вот где аюрведическое очищение действительно ломает стереотипы.Эта часть на практике не так сложна, как кажется. Фактически, вторая фаза помогает чувствовать себя довольно сытым и получать необходимые питательные элементы. Чего не всегда скажешь, например, о нашей типичной диете (с её изобилием обработанных и обезжиренных продуктов).

 Утренний приём Гхи: Есть два способа ежедневного употребления топленого масла — вы можете пить его каждое утро и затем не добавлять в китчари до конца дня (предпочтительный метод), или вы можете пропустить утренний приём и вместо этого добавить топленое масло в свой китчари во время еды.

• Для утреннего приёма масла: Выпивать топлёное масло натощак. Сколько? Как правило, лучше начинать с одной столовой ложки растопленного до жидкости Гхи и увеличивать на дополнительную столовую ложку на каждые два дня во второй фазе. Если вторая фаза длится в течение семи дней, вы будете пить одну столовую ложку топленого масла натощак в дни 1 и 2, две столовые ложки в дни 3 и 4, три столовые ложки в дни 5 и 6 и четыре столовые ложки в день 7.
• Для добавления Гхи в еду: Пропустите вышеуказанный шаг и вместо этого готовьте три ежедневных блюда китчари, используя топленое масло, следуя  рецепту.

Блюда Китчари : Ваш день будет состоять из китчари. Старайтесь есть три раза в день с минимальным перекусом между. Важно есть, пока вы не почувствуете себя сытым и полностью удовлетворенным. Сейчас не время сокращать углеводы или сосредоточиться на отказе от еды! Принимая пищу до полного насыщения, вы сможете свести к минимуму перекус между приемами пищи. Различные рецепты китчари можно поискать в интернете, но основными ингридиентами должны оставаться дробленый маш, рис басмати, вода и индийские приправы. При этом, как было сказано, топлёное масло в рецептах может быть опущено, если вы принимаете его по утрам.

Забота о себе

Фаза 2 фокусируется на переваривании- это включает в себя как усвоение пищи, так и  ваш опыт в целом. Эмоциональная суматоха, хранящаяся внутри вас, может накапливать карму, что так же вредно для вашего здоровья и благополучия, как и плохое питание. Поскольку ваше тело в этой фазе  работает над процессом собственного заживления и вылечивания, оно, несомненно, высвободит и  накопленные эмоции. И это прекрасно! Ежедневные ритуалы заботы о себе и поддержания здоровья и хорошего самочувствия на этом этапе помогут вам направить любовь и принятие к вашим накопленным в  прошлом  травмам, что позволит вам освободить их, когда вы будете готовы. Ниже приведен список возможных ритуалов для ежедневной заботы о себе. Выберите один или несколько:

•  Абхьянга: Делайте себе массаж, или пусть кто-нибудь другой сделает вам массаж, используя тёплое масло. Чтобы сбалансировать вату, используйте кунжутное или миндальное масло. Чтобы сбалансировать питту, используйте кокосовое или оливковое масло. Чтобы уравновесить капху, используйте подсолнечное или сафлоровое масла.  Массаж можно делать в душе. Тем не менее, полезней было бы выполнять массаж вне душа, тогда маслу легче оставаться и впитываться в кожу, насыщать организм.
• Промывание носа: Ежедневно очищайте носовые проходы
• Закапывание носа: Кунжутное масло не только для наружного применения! Увлажняйте свои пазухи, закапывая две-три капли в каждую ноздрю, наклонив голову назад. Оставьте голову опрокинутой на несколько секунд, чтобы масло успело проникнуть глубже.
• Чистка кожи: Как и кишечник, кожа окружена слоем лимфатической жидкости. Помогайте ей перемещаться, очищая сухую кожу. Используя жесткую щетку, промассируйте сухую же кожу по направлению от конечностей к сердцу.
• Упражнения: Чистка — идеальное время, чтобы успокоить своё тело. Включите спокойные прогулки и легкую йогу в свой распорядок дня.
•  Медитация: Создайте пространство для ежедневной медитации. Если это не является частью вашей повседневной практики, не переживайте. Просто найдите пять минут в день, чтобы сидеть в удобной позе (кушетка или кресло вполне подойдут), закройте глаза и переключите свое внимание на дыхание. Это считается! Это и есть медитация!
• Саморефлексия: Саморефлексия часто работает лучше всего после медитации, когда подсознание раскрывает процессы своей внутренней работы. Такое исследование себя может происходить мысленно, когда вы просто сидите и обдумываете вещи, а также внешне, например, если вы ведете дневник или разговариваете с профессиональным психотерапевтом. Не находите над чем задуматься? Попробуйте эту простую технику: представьте себя ребенком в возрасте шести или семи лет.  Что является вашим самым большим страхом в этом возрасте? Вернитесь в шкуру ребёнка и почувствуйте, как этот страх ощущается в вашем теле. Через несколько минут переключите свое внимание на себя. В какие моменты своей жизни вы испытываете такое же чувство страха? Задумайтесь об этих связях. Пошлите любовь, принятие и исцеление к вашему внутреннему ребенку, а также к взрослой, уже зрелой версии вас.

Примечание насчёт самоисцеления организма

Любой из следующих симптомов  могут возникать на первом и втором этапах восстановления:

• • Тошнота
  • Головная боль
  • Повышенная утомляемость
  •  Раздражительность
  • Плохое настроение / плаксивость

С этими симптомами трудно бороться, но они являются признаками того, что внутри вас происходят изменения . Обязательно продолжайте пить много воды, чтобы дать организму возможность избавиться от шлаков.Также следите за жизнедеятельностью кишечника. Вы должны опорожняться по крайней мере ежедневно, но оптимально два-три раза в день. Если ваша дефикация непостоянна, попробуйте увеличить объём потребляемой воды и даже подумайте о добавлении БАД из шелухи псиллиума, чтобы наладить процесс пищеварения на его конечной стадии. Слабительный чай, такой как сенна, также может быть полезен, хотя его следует использовать только в том случае, если не помогли ни гидратация, ни клетчатка.

Медицинские примечания

Поскольку китчари не является ни низкокалорийным, ни низко-содержательным в плане биологически-активных макроэлементов, его можно безопасно употреблять людям с различными заболеваниями, включая диабет. Однако, если вы принимаете инсулин, лучше всего проконсультироваться с вашим врачом, аюрведическим врачом или серитифицированным диетологом, чтобы разработать план, который будет максимально безопасен для вас. Возможно, вам придется научиться корректировать свой инсулин, чтобы он соответствовал разному количеству углеводов, которые вы будете потреблять, если оно отличается от вашего обычного плана питания.

Этап 3: Завершение цикла восстановления

Этап 3 аналогичен этапу 1 . Он обращён к возвращению к чистому питанию и постоянное внимание к гидратации. На этом этапе у вас может возникнуть соблазн начать есть всё и сразу, наконец-то вернуться в мир разнообразия блюд.  Тем не менее, важно возвращать продукты в рацион постепенно, возможно, начиная с добавления  тушеных овощей в первые несколько дней ,а затем яиц или бобов в конце недели. Продолжайте избегать потребление кофеина, алкоголя, мяса и сахара в течение этого периода фазы, так как ваше тело, вероятно, будет чувствительным к этим продуктам.

Инструмент для поддержания баланса в организме на протяжении всей жизни

Многие люди хорошо чувствуют себя после одиночного очищения , в то время как другие набираются сил и чувствуют себя комфортно, проходя через это с другом или партнером. Независимо от ваших предпочтений, вы можете выполнить свою собственную аюрведическую чистку либо при смене сезонов либо всякий раз, когда вы чувствуете необходимость восстановить баланс как тела, так и ума.

 * Примечание редактора: информация в этой статье предназначена только для вашего образовательного использования; не обязательно отражает мнение Медицинской группы Центра Чопры; и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другим квалифицированным медицинским работникам по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть в отношении состояния здоровья, а также перед тем, как приступить к диете, добавкам, фитнесу или другим программам поддержания здоровья.

 

Источник: chopra.com/articles/how-to-cleanse-the-ayurvedic-way

Перевод выполнен Екатериной Мищеряковой

Редактор: Анастасия Матвеева

Аюрведа очищение организма от шлаков и токсинов на курорте Индии

Аюрведа очищение организма позволяет избавиться от серьезных заболеваний, путем выведения токсинов и шлаков. При этом очищение будет происходить не только на уровне физического тела, но также разума и души. Восточная терапия ориентирована не только на физическое тело, но и тонкие энергетические каналы, которые пронизывают тело человека.

Для чего проводится чистка аюрведой?

Чистка аюрведой позволяет избавиться не только от последствий, но и от причин, которые вызывают заболевание тела. Для этого разработан комплексный подход, который позволяет разобраться со следующими негативными факторами:

• неправильный образ жизни;
• стрессы и нервные срывы;
• накопление в теле вредных веществ.

Аюрведа очищение провоцирует вывод шлаков, которые скопились в организме в результате неправильного питания. Наличие их в организме приводит к размножению пагубной микрофлоры и заражению крови, которая расходится по всему организму и приводит к нарушению работы всех внутренних органов.

Пять методов очищения по аюрведе

Очищение по аюрведе позволяет обеспечить максимальную защиту ткани от токсичного влияния и дает возможность вывести все отравляющие тело отложения. В качестве методик используются 5 способов очищения, которые открывают энергетические каналы:

• вамана;
• виречана;
• насья;
• басти;
• ракта.

В результате восстанавливается естественное движение энергии, повышается жизненная сила, а в теле создается равновесие физического и духовного состояний.

Любые попытки очиститься духовно стоит проводить вместе с опытным специалистом. Для физического улучшения здоровья избавление от токсинов происходит посредством «панчакарма». Эта техника включает в себя такую очистительную процедуру как сниихану.

Сниихана – аюрведа очищение с помощью масел

Сниихана – чистка аюрведой при помощи наружного или внутреннего применения масел. Использование различных составов дает возможность делать ткани более эластичными и способными к естественному выведению вредных веществ. Самым лучшим для создания слабительного эффекта выступает касторовое масло. Чтобы правильно стимулировать работу кишечника нужно выпивать 2-4 ложки этого масла в течение 2-3 дней.

Кроме касторки используется масло ги, кунжутное, оливковое, миндальное, горчичное, а также другие масла с добавлением в них лаванды, трифоля, мяты, дягиля, имбиря, сока алоэ, базилика, ромашки и других натуральных ингредиентов.

Аюрведические масла настаиваются на травах, обладают лечебными свойствами и оказывают действенный терапевтический эффект. Вид масла подбирается под конкретную конституцию тела. Использование масел не несет вреда и побочных эффектов, а также способствует выводу шлаков естественным путем.

Польза масел для наружного применения

Аюрведические масла для наружного применения положительно воздействуют на состояние кожи и желез. В результате их воздействия происходит:

• смягчение верхнего слоя эпидермиса;
• открытие пор;
• восстановление функций сальных желез;
• восстановления лимфатических сосудов и капилляров.

Процедуры очищения по аюрведе выполняются с добавлением эфирных масел в большом количестве. На 100 мл растительной основы добавляют от 25 до 80 капель. Процедура предполагает длительное втирание в кожу подготовленных масел до их полного впитывания. Все действия выполняются при помощи массажных движений.

Вамана – вывод токсинов аюрведической рвотой

Вывод токсинов аюрведической рвотой — Вамана, позволяет избавиться от слизи, которая находится в верхней части туловища. Для стимуляции рвотного процесса используются отвары из натуральных трав. Процедура проводится после утреннего пробуждения:

• на голодный желудок съедается пшеничная каша на молоке;
• употребляется половина чайной ложки из высушенных плодов мадан, которые измельчены и смешаны с медом;
• запить все обильным количеством чая с лакрицей.

Уже в ближайшее время человек почувствует жар и первые позывы рвоты. Из желудка должна выйти масса с кислым привкусом, что говорит о правильности проведения процедуры. Весь процесс займет не больше одного часа и не принесет сильного дискомфорта. Спустя несколько часов можно ожидать жидкий стул, что является вполне нормальным явлением, ведь часть настоя может попасть в тонкий кишечник и вызвать слабительный эффект.

В первой половине дня ничего не употребляется. После обеда и до конца дня в пищу принимается легко перевариваемая еда.

Показания к применению Вамана

Очищение организма аюрведической рвотой Вамана, назначают при следующих показаниях:

• бронхиальная астма и проблемы в работе дыхательных путей;
• аллергии;
• частые простудные заболевания;
• ревматизм;
• артрит;
• сахарный диабет;
• атеросклероз;
• различные заболевания кожи.

Ваману можно использовать при лишаях и герпесе. Ведь воздействие идет на дыхательные пути, куда проникает возбудитель болезней.

Противопоказания

Очищения по аюрведе рвотой — не безопасный метод, а поэтому не стоит его использовать, когда у вас ощущается истощение и нехватка жизненных сил. Данный метод противопоказан при следующих заболеваниях:

• плеврит;
• туберкулез;
• гепатит;
• цирроз печени;
• патологии в работе сердца;
• нарушенная работа легких.

Чистка аюрведой с применением рвоты не предназначена для беременных, пожилых людей и детей до 18 лет.

Виречана – очищение кишечника аюрведическими слабительными

Естественный метод очищения кишечника — Виречана. Процедура, которая проводится при помощи натуральных целебных растений, обладающих слабительным действием. Очищение длится на протяжении двух дней, когда средство принимается на голодный желудок по 1 столовой ложке с применением энтеросорбентов. Более глубокое очищение проводится под руководством специалиста. В зависимости от ситуации оно может длиться от 10 дней и до 3-х месяцев.

В качестве очищающего средства используют касторовое масло или масло алоэ, ревеня и горечавки. Для улучшения эффективности данной практики проводится наружный массаж живота с помощью вращательных движений по часовой стрелке. Пальцы массажиста смазываются эфирными маслами.

Очищение кишечника по аюрведе с применением слабительных позволяет эффективно справляться с гастритом, изжогой, запорами, застоями в желудочном пузыре и пищевыми отравлениями.

Противопоказания к применению слабительных в аюрведе

Применение слабительных в аюрведе не рекомендуются беременным и кормящим грудью женщинам. Данная процедура принесет вред для людей, которые страдают от патологий сердечно-сосудистой системы, кишечных инфекций и печеночной недостаточности.

После основного курса следует мягкий выход. В течение месяца необходимо соблюдать диету. В пищу принимать сваренные на пару каши с минимальным использованием масла и соли. Несколько раз в день принимается 1 чайная ложка алоэ, разбавленное с медом. В это время рекомендуется пить грейпфрутовый и арбузный сок, а также компоты их сухофруктов.

Насья – прием лекарств через нос

Избавление от токсинов и прием лекарств через нос — Насья, следует выполнять только после подготовки при помощи разогревающего массажа с использованием масел. Достаточно провести массаж лица, шеи и зоны декольте, чтобы достичь требуемого тонизирующего эффекта.

Среди эффективных методик применяют:

• ингаляции;
• промывку носа лекарственными растениями;
• курение ароматических веществ.

Аюрведические масла подбираются с учетом конституции тела. Для вата используют аир и ветивер. Пита больше подходит мята, роза, кориандр и лаванда, а для капха используют базилик, апельсин и розмарин.

Для приготовления целебного раствора в столовую ложку основы добавляют от 2 до 6 капель эфирного масла. Смесь подогревают до температуры 38 градусов и на вдохе капают в одну из носовых полостей. После трех вдохов проводят легкие массажные манипуляции в области носа. Процедура повторяется для второй носовой полости.

Показания к применению Насьи

Аюрведа очищение слизи в носовой полости помогает справляться с головными болями и позволяет избавиться от провалов в памяти. С помощью очищения носа можно преодолеть сухость в носовых пазухах, а также избавиться от сезонных проявлений аллергических реакций. Это хороший метод, который позволяет справиться с воспалением в верхних дыхательных путях. Он отлично помогает при судорогах и заболеваний глаз. Позволяет частично решить проблемы с рассеянным вниманием.

Противопоказания

Аюрведические процедуры очищения носовой полости имеют свои противопоказания, поэтому не каждый может воспользоваться ех полезными эффектами.

Очищение по аюрведе данным способом не стоит выполнять после посещения бани. Он противопоказан для женщин в период менструации и при беременности. Если он способен ослабить воспалительные процессы на начальной стадии их развития. Однако для острой формы данный вид очищения противопоказан. Недопустимо использовать данный метод очистки после приема пищи и в состоянии алкогольного опьянения.

Басти – глубокое очищение кишечника по аюрведе с использованием клизм

Очищение кишечника по аюрведе с использованием клизм — Басти, позволяет поддерживать правильный обмен веществ. Через слизистую оболочку ЖКТ в тело поступает большое количество питательных веществ. Однако их поступление становится затруднительным, когда в кишечнике скапливаются шлаки. Они ведут к образованию заторов. В следствии нарушения поступления питательных веществ происходит сбой в работе внутренних систем:

• эндокринной;
• иммунной;
• пищеварительной.

Очищение кишечника по аюрведе предлагает применение клизм. Однако это не те методы, которые предложены в стандартной медицине. Клизма в аюрведе отличается тем, что в ней используется не просто вода, а травяные отвары и специально подобранные масла. Это отличие дает возможность в разы повысить эффективность процедуры без нарушения природной микрофлоры кишечника и повреждения слизистой оболочки. С помощью чабреца и полыни можно избавиться не только от токсинов, но и паразитов.

Вместо воды в аюрведических техниках очищения используют:

• травяные отвары;
• льняное и кунжутное масло;
• сок алоэ;
• чай из имбиря, корицы и кардамона.

Эфирные масла добавляют по несколько капель на литр основного компонента.

Показания к аюрведа очищению клизмой

Аюрведа очищение клизмой в первую очередь помогает при запорах и при высокой степени образования газов в желудке. Оно является эффективным при болях в нижних частях спины. Это хорошая методика очищения при таких болезнях как:

• подагра;
• артрит;
• ишиасе;
• ревматизм;
• неврологические нарушения.

После процедуры чувствуется легкость в организме за счет избавления от вредных веществ и восстановления нормальных обменных процессов в кишечнике.

Аюрведическая клизма из молока и охлаждающих отваров, куда добавляют несколько капель эфирных масел — хорошо подойдет человеку с конституцией питта . Для человека с конституцией капха подходят различные эфирные масла, включая масла из корицы, можжевельника, розмарина, аниса, харитаки и других.

Противопоказания басти

Аюрведа очищение организма клизмами не всегда одинаково хорошо влияет на здоровье. Некоторые из них нельзя проводить при определенных заболеваниях. При обильном лишнем весе, проблемами с перевариванием пищи и при сахарном диабете не рекомендуется использовать масляные клизмы.

Питательные клизмы не проводятся при водянке, геморрое и проблемами со стулом. Любой вид клизм не допускается к проведению при повреждении ануса и внутренних кровоизлияниях в кишечнике.

В каждом случае, перед тем как проводить очищение по аюрведе необходимо проконсультироваться со специалистом. Для детей и пожилых людей клизмы не выполняются.

Ракта мокша – кровопускание

Токсины, которые образуются в органах пищеварения, просачиваются в кровь и разносятся по всему организму. В результате этого у человека возникает чесотка, проблемы с печенью и селезенкой, экзема, кожная сыпь и другие болезни.

Избавление от токсинов методом кровопускания — Ракта Мокша, уже тысячи лет практикуется в восточной медицине. Для этого из вены забирается кровь в небольшом количестве. За счет активирования иммунной системы организм начинает вырабатывать частицы для компенсации потери крови и при этом оказывает сильное воздействие против токсинов.

Для скорейшего восстановления после процедуры нужно пить чай из корня лопуха. Заваренная жидкость из этого растения способна хорошо чистить кровь. Способ приготовления очень прост. На стакан кипятка необходимо использовать 1 чайную ложку корня лопуха. Выпить его нужно перед ночным отдыхом.

Противопоказания к аюрведа очищению крови методом кровопускания

Аюрведа очищение организма кровопусканием не совсем безобидный метод. Поэтому к нему стоит отнестись очень серьезно. Не рекомендуется прибегать к этому способу лечения при анемии, отечностях и при сильной усталости. К этой процедуре не допускаются беременные женщины, дети и пожилые люди.

Сам процесс должен проводиться опытным специалистом, который грамотно отреагирует, если что-то пойдет не так. Процедура кровопускания должна проводиться не в домашних, а в стерильных условиях при наличии специально оборудованного места. Только в этом случае вы можете рассчитывать на положительный эффект.

Детоксикация по аюрведе и ее особенности

Детоксикация по аюрведе ориентирована на оздоровления тела человека, путем устранения всех последствий неправильного питания. А поэтому многие лечебные процедуры очищения в аюрведе основаны на различных методах по естественному выводу токсинов.

Очищение организма аюрведой проводится при помощи натуральных трав и при правильном проведении является максимально безопасной для здоровья человека. Под руководством специалиста практически никогда не происходят побочные эффекты, а результат очищения и оздоровления не заставляет себя ждать.

Аюрведа очищение организма, за исключением кровопускания можно проводить в домашних условиях. Для этого необходимо строго придерживаться всех установленных правил и применять для очищения экологически чистые и натуральные травы в требуемых пропорциях. Правильно проведенная процедура поспособствует эффективному выводу токсинов из кишечника. Это повлечет за собой восстановление иммунной системы и нормализацию работы всех внутренних органов и систем.

Однако не стоит заниматься самолечение при отсутствии должного опыта. Важно понять, что ошибка может возникнуть еще при постановке диагноза, что повлечет за собой выбор неправильного метода очищения. При этом стоит обращать внимание на тот факт, что без духовного очищения, физическая терапия будет приносить не полноценные эффект.

Чистка организма по аюрведе должна проходить в специально подготовленных местах, желательно если это будут зарекомендовавшие себя клиники и центры Аюрведы в Индии. Там работают опытные потомственные врачи и созданы все условия для проведения очистительных процессов, максимально направленных на лечение.

 

Вверх

Аюрведа: 22 правила очищения организма

В соответствии с Аюрведой пища — это то, что поддерживает нашу жизнь, лекарство — то, что облегчает усваиваемость пищи, а к яду относится все, что препятствует пищеварению.

Мы можем заметить, что если пища, которую мы едим, не переваривается, она становится ядом. Мы считаем это пищей, но на самом деле — это яд. Немало современных лекарств затрудняют пищеварение и, следовательно, тоже являются ядом. Как сказано в Аюрведе, основной источник болезней — это токсины, которые вырабатываются в организме в процессе плохого пищеварения. Если пища плохо усваивается, то в организме накапливаются токсины, которые называются амой. Именно ама является тем основным элементом, с которого начинаются все болезни. То есть по сути дела, все болезни начинаются с неправильного пищеварения. Сначала у человека плохо переваривается пища, в результате этого накапливаются токсины, затем эти токсины распределяются по всему телу, и в зависимости от конституции они идут в тот или иной слабый орган, накапливаются там, и у человека появляется раковая опухоль или артрит.Ниже перечислим некоторые признаки наличия амы.

22 правила, которые нужно соблюдать во время еды

Признаки наличия токсинов:

• Если человек ест что-то и на следующее утро у него обложен язык — это значит, что пища, которую он съел, плохо переварилась, в результате чего образовалась ама, или токсины. Это первый признак, по которому можно узнать ели вы вчера или принимали яд.

• Другой признак в том, что если испражнения у человека имеют очень плохой запах, то это тоже явный признак того, что формируется ама. Если при этом есть какие-то остатки непереваренной пищи, это также свидетельствует о том, что в организме формируется ама.

• Кроме того, если человек постоянно испускает газы — это тоже свидетельствует об аме в организме.

Таким образом, судя по этим признакам можно сказать, что, фактически, ни у кого сейчас нет хорошего пищеварения. Мы должны срочно предпринять какие-то меры, а иначе в будущем это приведет к очень тяжелым последствиям.

Ниже перечислены двадцать два правила, которые нужно соблюдать во время еды. Первое, о чем хотелось бы вас предупредить, — не будьте фанатиками, то есть подходите к этим правилам разумно.

22 правила для гармоничной работы пищеварения

Первое правило:

Никогда не ешьте, если вы не чувствуете голод, потому что если вы не чувствуете голод, значит у вас нет огня пищеварения, а если нет огня пищеварения, то все, что вы съедите, не переварится и в конце концов превратится в яд. По крайней мере хоть какой-то голод должен быть.

Второе правило:

Никогда не ешьте, если вы раздражены, подавлены, или если вы очень утомлены после тяжелой работы, потому что все эти отрицательные эмоции и усталость подавляют огонь пищеварения и пища, которую человек ест в таком состоянии, будет просто гнить в желудке.

Третье правило:

Чтобы человеку было легче переваривать пищу, строго говоря, ему нужно совершить перед едой омовение, но так как это не очень практично, то нужно хотя бы хорошенько помыть лицо, руки и стопы. Те, кто был в Индии, видели, что индусы перед едой омывают стопы, потому что на стопах скапливается плохая энергия. Когда человек омоет стопы, он тут же чувствует свежесть. Если человек устал, если он долго шел, то первым делом он должен омыть стопы, и тогда он почувствует облегчение.

Четвертое правило:

Есть нужно, обратившись лицом на восток. Но во всяком случае избегайте есть лицом на юг, потому что те, кто ест, сидя в этом направлении, вместо того, чтобы получать энергию от пищи, теряют ее.

Пятое правило:

В Аюрведе советуется пожевать перед едой немного имбиря. Нужно взять немного имбиря, лимонного сока и щепотку соли, перемешать их и пожевать перед едой. Это очень хорошо освежает язык и дает ему возможность более отчетливо ощущать вкус, а также подает сигнал желудку выделять желудочный сок, что в свою очередь способствует пищеварению. Также имбирный вкус очень хорошо очищает язык. Он очень хорошо возбуждает Питту и его рекомендуют (умеренно) употреблять даже людям с конституцией Питта.

Шестое правило:

Нельзя разговаривать во время еды, смотреть телевизор, читать, в общем делать то, что мешает процессу питания. Есть нужно очень сосредоточено. Пищу нужно пережевывать как следует.

Седьмое правило:

Пища должна воздействовать на все пять чувств. Она должна красиво выглядеть, иметь хороший аромат и быть приятна на вкус и на ощупь.

Восьмое, очень существенное правило:

После еды нужно выпить один стакан взбитого йогурта, или пахты. Иными словами, это йогурт, который разбавлен 1/1 с водой. Говорится, что тем, у кого слабое пищеварение йогурт надо разбавлять один к трем: три части воды и одна часть йогурта. Для тех, у кого нормальное пищеварение — один к одному, а у кого сильное три к одному, то есть три части йогурта на одну часть воды. Но в любом случае это рекомендуется ввести за привычку. Есть целая книга, которая описывает замечательные преимущества пахты. Говорится, что те, кто регулярно пьет пахту, никогда не болеют. На самом деле достаточно одной такой пахты, чтобы нормализовать все расстройства, связанные с пищеварением. Для людей с конституцией Вата в этот напиток неплохо добавить еще немного лимонного сока, соли и немного свежего имбиря или кориандра. Для людей с конституцией Питты можно добавить немного сахара, а также кориандр или кардамон, а для людей с конституцией Капхи можно добавить немного старого (старше 1 года) меда и черного перца или тертого имбиря.

Девятое правило:

Ни в коем случае нельзя спать в течение двух часов после еды. Людей со слабым пищеварением после еды обычно клонит ко сну и они чувствуют тяжесть. Но этому тем не менее нельзя поддаваться, ибо если человек заснет, то это значит, что вся энергия от желудка поднимется вверх к голове и пища будет гнить, из-за чего человек получит отравление.

В таком случае можно немного прогуляться или если человек чувствует очень сильную слабость, он может минут пятнадцать, не засыпая, полежать на левом боку. Если он полежит так некоторое время, у него заработает правая ноздря и он почувствует прилив сил. В любом случае, как минимум два часа нельзя спать, потому что в течение первых двух часов у людей с нормальным пищеварением происходит первичное переваривание пищи, после чего пища уходит из желудка в кишечник. Дальше пищеварение проходит более-менее автоматически. Это самый энергоемкий процесс.

Десятое правило:

Никогда нельзя есть на ночь кислые продукты и все продукты, которые так или иначе повышают Капху, такие, как дыня, йогурт, кунжут, сыр, творог и мороженое.

Одиннадцатое правило:

Не рекомендуется есть до восхода и после захода солнца. Или если вы так или иначе не смогли поесть днем и вам приходится есть после захода солнца, то по крайней мере нельзя есть в сумерки, когда солнце еще только садится. Это очень возбуждает Вату и очень вредно для организма. Если нужно поесть вечером, то ешьте что-то легкое и ни в коем случае не кислое. Но воду пить разрешается.

Двенадцатое правило:

Нельзя перекусывать перед приемами пищи. В первую очередь это правило относится к Капхе, потому что они спокойно могут долго ничего не есть. Между каждым приемом пищи должна быть шестичасовая разница, поскольку процесс переваривания пищи заканчивается примерно через шесть часов. Люди с конституцией Капха должны есть не раньше чем через шесть часов. Питта также должны есть через шесть часов, но если они чувствуют сильный голод, им разрешается что-нибудь перекусить через три-четыре часа после принятия пищи. Вате вообще трудно терпеть голод, поэтому она может немного поесть где-то через два часа.

Тринадцатое правило:

Оно говорит о том, что нужно с большим уважением относиться к пище, которую мы едим. Мы всегда должны с уважением и почтением относиться к тому, что приготовлено. Нельзя есть стоя. Это чисто западная привычка.

Четырнадцатое правило:

Человек не должен опорожнять кишечник сразу после еды. Говорится, что это можно делать как минимум через три часа после еды. Иначе говоря, человек не должен есть, если у него не очищен кишечник. Ему нужно сначала очистить свой кишечник, и только потом есть.

Пятнадцатое правило:

Очень важно психологически правильно настроить человека перед тем, как он приступит к еде. Атмосфера должна быть спокойной, приятной, должна играть музыка, должны стоять цветы. Если человек раздражительный, то, может быть, ему лучше есть отдельно. Вообще-то говорится, что хорошо есть в компании с другими людьми, потому что это создает праздничную атмосферу и возможность делить трапезу с другими. Конечно, хорошо, если атмосфера хорошая, но если она неспокойная, если кто-то ругается или кричит, то это не очень хорошо.

Шестнадцатое правило:

Пища должна быть сочной, маслянистой, здоровой и приятной сердцу, она не должна быть слишком горькой, слишком соленой, пряной, острой, также не должна быть слишком сухой и обжигающе горячей. Человек не должен есть пищу безвкусную, разложившуюся и испорченную. Не рекомендуется есть пищу, состоящую из остатков и непригодных продуктов.

Семнадцатое правило:

В Шримад-Бхаватам советуется, что есть нужно примерно в два раза меньше того количества пищи, которое вы бы хотели сесть. Другими словами после еды у вас должно оставаться чувство, что вы бы съели еще столько же. В Аюрведе сказано, что идеально когда желудок на 1/2 наполнен едой, на 1/4 жидкостью и на 1/4 пустым пространством. Это обеспечивает хорошее пищеварение.

Восемнадцатое правило:

Пища должна быть приготовлена с любовью. Это один из очень важных принципов. Повар воздействует на пищу не только физически, но и морально. Любая пища должна быть приготовлена с любовью, и когда человек ест эту пищу, то он получает эту любовь, и тогда пища легче переваривается.

Девятнадцатое правило:

Говорится, что человек считается не лучше вороны, если после того как получив немного еды, он не разделит ее среди гостей, стариков и детей, а просто съест ее сам.

Двадцатое правило:

Нельзя купаться сразу после еды, это очень вредно.

Двадцать первое правило:

Есть нужно когда у вас работает правая ноздря, это обеспечит приток энергии. Если же у вас дышит левая ноздря, то нужно немного полежать на левом боку или на какое то время закрыть левую ноздрю, или выполнить Гомукхаасану (скрестив за спиной кисти рук, если левая рука будет вверху, и тогда вы почувствуете что через некоторое время заработает правая ноздря.

Двадцать второе правило:

Аюрведа утверждает, что если вы хотите похудеть, то вам нужно пить до еды, если вы хотите сохранить свой вес, то вам нужно пить во время еды, а если вы хотите поправиться, то вам нужно пить после еды. Холодный напиток останавливает пищеварение. Особенно если он очень холодный. Для людей с конституцией Питта это может быть не так страшно, потому что у них сильный огонь пищеварения, но Вата и Капха будут от этого сильно страдать. Поэтому лучше если напиток будет по крайней мере теплый.опубликовано econet.ru

По материалам лекций Бхакти Вигьяны Госвами

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Простой способ очищения организма по аюрведе Часть II. Методика очищения,

08 сентября 2017 г.

В предыдущей части нашей статьи мы рассмотрели основные причины формирования шлаков и их профилактику и переходим к простому, проверенному временем способу очищения, благодаря которому можно удалить из организма те шлаки, которые уже накопились в органах и тканях.

Первой составляющей «чистки» является касторовое масло – обычная «касторка», которая продаётся в каждой аптеке. Современная медицина рекомендует её в основном как слабительное средство для очистки кишечника, однако аюрведа говорит о том, что касторовое масло, проникая в самые тонкие телесные каналы, очищает весь организм от амы («шлаков», патологической слизи), растворяя её и выводя из тканей. Ама, как правило, имеет жирорастворимую природу, поэтому очищение водой и соками в случае серьёзной зашлакованности организма не работает.

Наличие амы определяется утром после сна, по состоянию языка. Густой белый или сероватый налёт говорит о наличии амы, жёлтый густой налёт – дополнительно о проблемах с печенью или желчевыводящими путями. Примечание: слабый незначительный налёт на языке в аюрведе является нормой (в том числе у питта-конституции он может быть желтоватым), и беспокоиться по этому поводу не стоит.

Касторовое масло принимается внутрь, до еды, особенно это эффективно утром. Суточная доза подбирается индивидуально, в среднем она составляет 3 чайные ложки в день и может быть уменьшена или увеличена в зависимости от типа кишечника. Люди вата, питта и капха конституции имеют жёсткий, мягкий и средний тип кишечника соответственно. Т.е. наибольшее количество масла может принимать вата, наименьшее — питта. Критерием правильного подбора дозы является частота стула 2-3 раза в день. Если возможности принимать масло в течение дня нет, можно ограничиться только утренним приёмом. Налёт на языке во время приёма может увеличиваться, т.к. ама в огранизме приходит в движение.

Перед применением касторового масла необходимо ознакомиться с противопоказаниями (полный список можно посмотреть в интернете, краткий – в инструкции к препарату) и желательно проконсультироваться с врачом. Согласно современной медицине, основными противопоказаниями являются: индивидуальная непереносимость, аппендицит и другие острые воспалительные заболевания кишечника, внутренние, маточные и кишечные кровотечения, отравление жирорастворимыми веществами (в т.ч. фосфором, бензином, бензолом и т.п.), параллельный приём экстракта мужского папоротника, беременность. С осторожностью следует применять при камнях в желчном пузыре. Также при длительном применении касторовое масло может создавать в организме дефицит витаминов A и D, т.к. они имеют жирорастворимую природу, и приводить к атонии кишечника. При появлении эффектов индивидуальной непереносимости (тошнота, боли и т.п.) приём масла необходимо прекратить.

Вторым препаратом является порошок сухого имбиря (специя, имеющаяся в большинстве крупных супермаркетов). От приобретения «в развес» на рынках в данном случае благоприятно воздержаться, т.к. специи там часто разбавляются мукой или крахмалом для увеличения объема.

Сухой имбирь активизирует обмен веществ, который «сжигает» аму, выводимую из тканей касторовым маслом. Несмотря на острый вкус, сухой имбирь (в отличие от свежего) почти не имеет противопоказаний, т.к. его випак (послевкусие, «вкус после переваривания») сладкий, вследствие чего он почти не оказывает раздражающего действия на слизистые оболочки. Разве что период беременности, лактации и при обострении заболеваний ЖКТ от него можно воздержаться. Средняя суточная доза – 3 чайные ложки в день, она может быть уменьшена или увеличена в зависимости от индивидуальной «переносимости», т.к. имеющийся в продаже имбирь может обладать разной степенью «жгучести». Порошок можно заваривать кипятком как в чистом виде, так и добавлять в чаи – чёрный, зелёный, каркадэ, чай из шиповника и др.

Средний курс очищения составляет одну неделю, при необходимости его можно повторить через месяц (на основании диагностики по языку). Злоупотреблять касторовым маслом, проводя более длительные курсы, не стоит, т.к. в ряде случаев могут возникнуть побочные эффекты. Также не следует злоупотреблять частотой курсов: если утреннее состояние языка пришло в норму – в них нет особой необходимости. Сухой имбирь можно употреблять и вне курса, для профилактики образования шлаков, особенно он полезен для людей капха-конституции. У людей питта-конституции он может выводить питту из равновесия (при том, что им, как правило, нравится острое), поэтому питтам лучше не употреблять имбирь постоянно и в значительных количествах, особенно в жаркое время года.

Аналогичное лечение (касторовое масло и сухой имбирь) может эффективно использоваться при ревматизме и ревматоидном артрите, но, поскольку эти заболевания являются серьёзными, во избежание нежелательных эффектов в данном случае лучше не заниматься самолечением, а обратиться к аюрведическому специалисту.

Автор благодарит замечательных аюрведических врачей Ветрова И.И., Головинова А.Ю., Мезенцева М.А. и Фроули Д., благодаря которым формируется его скромное понимание аюрведы.

Центр «Ом-Адитья» желает вам Любви – к Богу, к себе, к окружающему миру – и осознания себя Душой, каковые суть основы здоровья, счастья и процветания.

Автор:  Антон Кондрашев

Читать первую часть статьи

Материал авторский!!! При копировании, активная обратная ссылка с источника om-aditya.ru обязательна.

Приобрести запись вебинара (1 курс Астрологии) «Секреты встречи дня рождения. Сакральные методы влияния на будущее» ведущая: Татьяна Земская

АЮРВЕДА — Басти (аюрведическая клизма)

15 декабря 2017 г.

Одной из самых эффективных процедур в панчакарме является басти (basti, vasti). Это очень эффективный способ введения лекарственных веществ через прямую кишку. Считается, что остальные процедуры панчакармы – вамана (лечебная рвота), виречана (очистка тонкого кишечника при помощи натуральных слабительных средств), насья (введение лекарственных масел или сильно измельченных порошков через нос), вместе взятые, составляют половину пользы панчакармы. Другая половина – это басти (лечебная клизма). Действие лекарственных веществ не ограничивается только местным воздействием на толстый кишечник. Благодаря проникновению через слизистую толстой кишки оно распространяется на остальные органы и доши (лучше всего действуя на вата дошу,  месторасположением которой как раз и является толстый кишечник).

Басти приносит огромную пользу многим пациентам, которые по каким-то причинам не могут получать ваману (лечебную рвоту) и виречану (очистку тонкого кишечника при помощи натуральных слабительных средств).

«Басти чистит с головы до ног» отмечал Чарака.

БАСТИ ПРОТИВОПОКАЗАНА младенцам, а также лицам, страдающим диареей, ректальным кровотечением, язвенным колитом, дивертикулом, раком прямой или толстой кишки, полипами, высокой лихорадкой и некоторыми типами диабета.

У басти не такое очистительное действие, как у пракшаланы,  которая более эффективно очищает весь ЖКТ.цБасти очищает только нижний отдел толстого кишечника, но одновременно при басти происходит питание тканей, происходящее через слизистые кишечника. Именно басти эффективна при определенных проблемах вата доши, так как месторасположение ваты (не вышедшей из баланса) именно в толстом кишечнике.

Басти упоминается в основных аюрведических трактатах, например, в «Аштанга Хридайя Самхита», гл 19 . Сутрасхана. В «Чарака Самхите» строение организма сравнивается с большим деревом. На дереве есть цветы, плоды, ветви, ствол и корни. От корней зависит питание всех остальных частей. Через корни в тело дерева поступают вода и питательные вещества (минеральные соли), которые затем циркулируют по всем органам дерева и преобразуются в материю ствола, ветвей и т.д. Поэтому корни можно считать главным органом, поддерживающим жизнь дерева. Аналогично корням дерева толстая кишка поддерживает жизнь организма человека.

«Басти» в переводе – это «пузырь». Процедура так называется, скорее всего, потому, что в давние времена в качестве емкостей для клизмения использовали полые органы (пузыри) животных или емкости из кожи. Еще одно значение слова – «оставаться на месте» (удерживать внутри залитую жидкость). Басти похожа на процедуру клизмения. Вместе с тем есть существенные отличия басти от обычной клизмы по способу проведения, цели и эффективности процедуры.

Обычная клизма способствует дефекации и лечит большей частью локальные симптомы запора. Она вымывает кал, который накапливается в нижнем отделе кишечника ( затрагивая последние 30 см толстого кишечника). Промывание толстого кишечника (колонотерапия ) использует большие объемы клизменной жидкости, вычищает фекалии по всей его длине и производится многократным промыванием водой (или растворами разных веществ). С точки же зрения аюрведы многократное промывание водой, равно как и введение в неё большого количества кислорода (с вводимой водой) может привести к ослаблению и иссушению слизистой, ещё сильнее нарушая нормальную деятельность вата-доши.

При басти же в нижний отдел кишечника вводятся маслянистые лекарственные субстанции, которые удерживаются там и впитываются в тело. Т.е. басти чистит не только толстый кишечник, но и распространяется на все тело (при впитывании лекарственных веществ через слизистую) Успокаивающие и питательные свойства басти положительно действуют на вата дошу, которая считается «виновницей » 80 % болезней (разнося ветром проблемы других дош по организму).

Хотя басти считается основным средством для питания и лечения вата доши, она очень эффективна для лечения ряда проблем, при других викрити (текущей конституции). Если вата доша сбалансированна, она способствует выходу токсинов из дхату (тканей ) и их удалению. Вата (ветер организма) играет ключевую роль в развитии болезней, так как она переносит аму из мест ее образования к глубоким органам и тканям.

Устраняя дисфункцию ваты, приобретается контроль над болезнетворным процессом до того, как он перейдет в фазу распространения (прасару) – третью фазу болезни.

Когда следует применять басти?

Как я уже написала, басти является наиболее эффективным способом лечения заболеваний, происходящих от дисфункции ваты. Общие расстройства ваты включают хронический запор, сухость организма, тревожность, страх, беспокойный ум, гиперчувствительность, расстройства сна,  расстройства нервной системы (болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера, эпилепсия), склероз, а также дистрофию, атрофию нервов и мышц, различные нервно-мышечные заболевания (параличи), слабость, истощение, подагру, артрит.

Басти успешно лечит ишиас (седалищную невралгию) и люмбаго (боли в пояснице). Болезни позвоночника, поясницы возникают в результате повреждения астхи дхату (5-я дхату, кости), либо маджа дхату (6-я дхату, – костный мозг, нервная ткань).

Воспаления позвоночника, обычные при заболеваниях костей и костного мозга, являются результатом накопления амы, которая серьезно блокирует работу ваты в этой области. При комплексном подходе к этим проблемам с применением басти пациенты не только освобождаются от боли и возвращаются к работе, но также избавляются от необходимости хирургического вмешательства

Почему наступает облегчение с при подагре и артрите?

Вата, помимо места своего основного местопребывания (толстого кишечника) находится и в костях. Поэтому басти очень благотворно сказывается на заболеваниях астхи дхату (5-я дхату – костной ткани), при указанных диагнозах и еще, например, при остеопорозе. При мышечных болях, спондилезе (заболевание позвоночного столба, воспаление шейных и поясничных позвонков) , а также дисковых грыж позвоночника панчакарма с акцентом на басти быстро избавляет таких пациентов от боли и мышечных спазмов или уменьшает их. Состояние особенно улучшается с дополнительным массажем со специальными аюрведическими маслами для снятия болей именно в мышцах. Одним из лучших масел является масло Маханараян.

Поскольку вата доша управляет костями и костным мозгом, басти и особенно масляная басти является основой программы поддержания баланса вата доши. Тяжелая, маслянистая природа лекарственных веществ, используемых при таких басти, хорошо противостоит легкой, подвижной природе возбужденной ваты.

Кроме того, поскольку вата, как правило, участвует в других дисбалансах дош в качестве основной силы движения, басти может использоваться для косвенного облегчения как питта доши,  так и капха доши,  лечения широкого спектра расстройств и дисбалансов.

Басти используется для многих нужд, поэтому ее конкретный вариант подбирается в соответствии с целью лечения. Один тип басти удаляет аму, которая скапливается в толстом кишечнике после подготовительных процедур. Другой вариант басти нормализует деятельность ваты.

Басти хорошо помогает бороться с последствиями парализации при инсульте. Согласно текстам аюрведы, такие состояния приписываются блокировкам в течении ваты. При таких состояниях в восстановительный комплекс , помимо процедур снеханы (промасливание, внутреннее и внешнее), пинда сведана (шаркара сведа) – массаж с учетом марма точек, производимый тугими полотняными мешочками с порошками лекарственных трав, или рисом), насьи (введение порошков лекарственных средств через нос) прописывают специальную разновидность басти, предназначенную для восстановления мамса дхату  3 -й дхату – мышечной ткани) и нервно-мышечных функций. Правда, результатов не приходится ждать быстро. Такое восстановление – довольно длительный процесс.

Ниже приводится одна из классификаций басти, взятая из книги Джоши Сунила «Басти – терапевтическое очищение толстого кишечника»
(такие классификации иногда описываются немного по разному разными авторами, но суть везде одна). Существует несколько классификаций басти:

Классификация басти по месту применения  (учитывает место применения и органы, на которые басти воздействует).

Различают четыре вида басти:

«Паквашайя гата басти» (pakvasa gаta basti ) – лекарственные вещества вводятся в толстый кишечник через анус и прямую кишку. Это основной вид очищающей басти с разными вариациями (подробный разбор будет ниже, ближе к концу статьи).

«Уттара басти» (uttara basti) – лекарственные вещества вводятся в матку через влагалище и шейку матки для питания матки и лечении мочевого пузыря, болезней матки и влагалища, при опущении женских органов, привычных выкидышах, бесплодии, лейкореи (белях). При этом виде басти количество жидкостей берется небольшое.

«Мутрашайя гата басти» (mutrashaya gata basti) – лекарственные вещества вводятся в пенис и уретру для лечения мужской мочеполовой системы.

«Врана гата басти» (vrana gata basti) – очищающие и лекарственные вещества, используемые для орошения и исцеления ран и абсцессов, накладываются непосредственно на рану.

В аюрведических текстах упоминается еще один, последний, тип басти для питания и успокоения, которые не вводятся внутрь организма, а применяются наружно на ограниченном участке поверхности тела – например, на пояснице или на глазах. Несмотря на то, что эта басти применяется наружно, она сохраняет свое название, так как лекарственное вещество удерживается на поверхности кожи в течение некоторого времени.

По месту применения различают четыре вида наружных басти:

«Нетра басти/нетра тарпана» (netra basti/ netra tarpana – netra глаз, tarpana – питание) – это промывание глаз гхи, аппликация лекарственного гхи для глаз. Гхи удерживается «дамбочкой», построенной вокруг глазниц из теста. Нетра басти высокопитательна для глаз. Она устраняет напряжение и улучшает зрение.

«Катти басти» (kati basti ) означает «удерживаемый на пояснице». При этом варианте процедуры лекарственные масла наливают в кольцо из теста, которое закрепляется на пояснично-крестцовой области. Катти басти приносит особую пользу при мышечных спазмах и ригидности в нижнем отделе позвоночника. Она также способствует укреплению костной ткани..

«Уро басти» (uro basti) означает «удерживаемый на груди, в области сердца». При уро басти также формируют кольцо из теста, куда потом наливают лекарственное масло, только закрепляют это кольцо в области сердца. Эта процедура уменьшает боли за грудиной и укрепляет сердечную мышцу.

«Широ басти» (shiro basti) – это вариант басти, который применяется к голове. В этой процедуре используют специальный кожаный контейнер, напоминающий головной убор (феску с открытой верхней частью). Широ басти улучшает деятельность прана вайю и оживляет чувства. Она также стимулирует выделение слизи (капхи) в области придаточных пазух, что способствует облегчению спазма сосудов головного мозга. Широ басти приносит немалую пользу при головных болях сосудистого происхождения, при шизофрении, маниакально-депрессивном психозе и синдроме навязчивых состояний, при потере памяти, дезориентации, глаукоме, а также при головных болях, связанных с воспалительными процессами в пазухах.

Продолжая дело Чараки, два других классика аюрведы – Сушрута и Вагабхата выделили девять типов басти, основываясь на вызываемых эффектах. У каждого типа есть свои показания, противопоказания и варианты.

Краткое описание басти по функциям:

«Шодхана басти» (shodhana basti) очищает организм от шлаков и токсинов. Она существует в двух вариантах – мягком, поверхностного действия, и усиленном, достигающем глубоких дхату. Хорошим примером этой басти является «Нируха басти» (niruha basti) – очистительная клизма

«Утклешана басти» (utkleshana basti) означает «провоцирующая». Она на короткое время обостряет состояние патологии, увеличивая каловые массы в кишечнике за счет насыщения жидкостью и облегчает дальнейшее удаление размягченных масс из кишечника. Аналогично обычной клизме эта басти усиливает перистальтику и обеспечивает быстрое удаление фекалий.

«Шамана басти» (shamana basti) обладает успокаивающим действием. Она восстанавливает нормальную деятельность дош, облегчает симптоматику и улучшает общее состояние пациента. При некоторых заболеваниях избавление от симптомов является первой целью, например, при геморрое и дизентерии. Для этого используются басти с вяжущими травами. Они вызывают сужение шрот (каналов). Перистальтика уменьшается, кровотечение прекращается, симптомы уходят.

«Лекхана басти» (lekhana basti, означает «соскребание») напоминает «шодхана басти», с той разницей, что она мощнее по своим эффектам и, как правило, больше по объему. Она особенно полезна при болезнях капхи и меда дхату  (4-я дхату, жировая ткань, смазка), когда требуется удалить (соскрести) избыток жира (например, при ожирении и атеросклерозе).

«Брухан басти» (bruhan basti) – используется для питания. В этой процедуре применяют высокопитательные вещества, которые балансируют и укрепляют дхату (ткани) , улучшают их метаболизм и повышают устойчивость организма к инфекционным заболеваниям. Брухан басти увеличивает массу тела, мышечную ткань и остальные ткани и жидкости, хорошо действует при вата-дефиците. Существуют варианты брухан басти с использованием меда, гхи, мясного сока, костного мозга и трав. Все они отличаются высокой питательной ценностью.

Хорошим примером «брухан басти» является «анувасан басти» – масляная клизма небольшого обьема (150-250 мл) , долго удерживаемая в кишечнике. Из масел используется гхи, разные масла, жиры. Из аюрведических масел чаще всего используется Нараян масло, разные гритты (настоянные на гхи разные растения).

В «кшир басти» (ksheer basti) используют отвар трав, приготовленный на свежем цельном молоке. Этот вид басти бывает очень действенной для восстановления дхату. Кшир басти особенно показана для увеличения тонуса мышц (мамсы), борьбы с атрофией и истощением (вата дефицитом).

«Снехана басти» (snehana basti) напоминает анувасан басти ( масляная клизма небольшого обьема (150-250 мл) , долго удерживаемая в кишечнике). Она также готовится на основе маслянистых субстанций, но больше анувасан басти по объему. Благодаря своему объему она лучше смазывает как толстый кишечник, так и организм в целом. Снехана басти успокаивает вата дошу и особенно полезна при сухих, потрескивающих суставах, чрезмерной сухости кожи и истощении.

 «Расаяна басти» оказывает омолаживающее действие. Ее компоненты направлены на восстановление дхату и улучшение деятельности конкретных дхату (таней) или организма в целом. Басти, содержащие комбинацию ашвагандхи и шатавари,  усиливают астхи дхату (5-ю дхату, кости) и благоприятно действуют при остеопорозе.

«Ваджикарана басти» (vajikarana basti – афродизиак) используется в лечении бесплодия. Она увеличивает мужскую силу и способность к оплодотворению, а также наполняет организм жизненной энергией. Разновидности ваджикарана басти – дживанеям басти, vyapanna yoni pathyatama, ksheena indriya bala kara,  которыe увеличивает оплодотворяющую способность, улучшая функции шукра дхату (репродуктивной ткани).

«Матра басти»  это микроклизма, состоящая из комбинации жира и масла. Это малая басти – около 30 мл (меньше чем анувасан басти). Ее можно выполнить без посторонней помощи в любое время суток. Она особенно полезна для успокоения ваты, возбужденной в результате путешествия, физической нагрузки или стресса.

Классификация басти по частоте и длительности

В своем труде Чарака приводит еще одну классификацию, основанную на частоте сеансов и курсовой длительности. Эта классификация разделяет басти на три типа:«Карма басти», «Кала басти» и «Йога басти».

Они помогают при серьезных состояниях, связанных с нарушением функции ваты и являются различными вариантами чередования питательных и очищающих басти на протяжении определенного количества дней. В конце каждой из таких последовательностей выполняются несколько питательных басти.

«Карма басти» предназначена для людей вата-конституции, страдающих вышеперечисленными болезнями вата-типа. Обычно прописывают 30 процедур, начинающихся с анувасан басти (масляная клизма небольшого обьема (150-250 мл) , долго удерживаемая в кишечнике), потом через день включают нируха басти (очистительная клизма) , и последние 6 дней опять анувасана.

«Кала басти» используется для людей питта-конституции, страдающих болезнями вата-типа.  Кала басти похожа на предыдущую карма басти, но покороче, она состоит из 16 процедур. Начинается с «анувасан басти» (масляная клизма небольшого обьема (150-250 мл), долго удерживаемая в кишечнике), которая чередуется с нируха басти (очистительная клизма) в течение 10 — 12 дней. Далее опять следуют 3 – 5 дней анувасан басти.

«Йога басти» подходит пациентам с капха-конституцией с болезнями вата-типа. Йога басти длится 8 дней, начинается с анувасан басти (масляная клизма небольшого обьема (150-250 мл) , долго удерживаемая в кишечнике), которая три раза чередуется с нируха басти (очистительная клизма  . Далее следуют 2 дня анувасан басти.

Басти, используемые при проведении панчакармы

Учитывая важность выделительной и омолаживающей функций толстого кишечника, в панчакарме в основном используют «Паквашайя гата басти». Рассмотрим две основные разновидности этой басти – это нируха басти и анувасан басти. Другие басти используются только в качестве вспомогательных процедур.

«Нируха басти» (также известной под аsthapana вasti ) означает «то, что удаляется». Она вычищает токсины из дхату и удаляет естественные скопления мал из толстого кишечника. Чарака пишет, что этот вариант шодхана басти  способен очистить весь организм. Нируха басти, как правило, выполняется с использованием водных отваров очищающих трав. Объем такой басти – около 400 – 500  мл ( с незначительными вариациями для разных людей. Количество жидкости и трав которое используют в нируха басти,  меньше объема обычной клизмы, так как ее действие основано не на промывании а на силе лекарственных трав.

В нируха басти лекарственная жидкость находится в толстом кишечнике в течение 48 минут. За это время некоторые ингредиенты всасываются и оказывают системное очищающее действие. Остаток басти удаляется вместе с каловыми массами и токсинами. Нируха басти проводится курсами, длительностью в несколько дней. Вместе с подготовительными процедурами, эти басти позволяют процессу очищения с каждым днем достигать все более глубоких тканей. По своим эффектам нируха басти имеет сходство с промасливанием (снеханой).

В первый день нируха басти очищает толстый кишечник от амы и мал (отходов). Во второй день происходит уравновешивание и подпитка ваты. Пациент начинает испытывать ясность ума и внутреннее спокойствие. На третий день, поскольку зона ваты уже очищена, сюда собираются ама и токсины из зоны питты. Это уравновешивает и питает питту, что приводит к укреплению раса (1-я дхату, питательная жидкость,  соки ) и ракта дхату (2-я дхату,  кровь). По мере укрепления раса дхату человек испытывает прилив сил; по мере укрепления ракты улучшаются цвет и состояние кожи. На 4-й – 5-й день процедуры начинается выход токсинов из зоны капхи.

Кроме желудка, местами пребывания капхи являются 3-я дхату – мамса (мышцы) и 4-1 дхату – меда (жировая ткань). В ходе очистительных процедур происходит автоматическое усиление обеих дхату. На 6-й – 7-й день басти работает с 5-й дхату – астхи (кости) и 6-й дхату – маджа дхату (костный мозг). На 8-й день воздействует на 7-ю дхату – шукру (репродуктивная ткань – семя, яйцеклетки).

Последовательный очистительный процесс стимулирует всасывательную и эвакуаторную функции толстого кишечника, таким образом обеспечивая эффективное удаление амы (токсинов) и мал по окончании процедуры. Толстый кишечник проявляет удивительную способность к всасыванию разных веществ. По этой причине омолаживающие и очищающие травы легко проникают в организм и распространяют целительное влияние от поверхностных его структур до самых глубоких.

«Анувасан басти» (также известной под sneha basti ) – второй основной вариант паквашайя гата басти. Ее смысл в глубоком питании, которое происходит под действием питательных масляных настоев лекарственных трав. Масло смазывает и питает дхату (ткани) , противодействуя иссушающему и опустошающему влиянию избыточной ваты. Поэтому этот вариант басти очень помогает при болезнях вата-типа. Поскольку деятельность ваты нарушается практически при всех заболеваниях, смазывающий и укрепляющий эффект анувасан басти проявляется всегда, когда показана басти.

Чтобы обеспечить правильную работу дош, анувасан басти обычно проводится после курса очистительной нируха басти или в чередовании с последней. Она не только очищает толстый кишечник, но смазывает и питает все дхату. Это повышает их устойчивость к разрушительному влиянию амы и токсинов и позволяет восстановить естественное здоровье, что является основной задачей басти.

«Анувасан басти» означает «то, что некоторое время остается в организме». Для достижения полного эффекта эту басти следует удерживать в организме как можно дольше – в идеале 3 – 6 часов, и до 24. Если она ставится вечером, то лучше всего оставить ее на ночь. Тем не менее случается, что из-за повышенной чувствительности кишечника человек не способен удержать даже маленькую анувасан басти – в этом случае пациенты не должны напрягаться и сдерживать естественные позывы Достаточно повторить басти сразу после туалета.

Помимо описанных основных видов басти, существует много разновидностей вспомогательных басти, перечисленных, например, в Чарака Самхите (Charaka Siddhi Sthana Ch. 8) (без перевода на русский):

Vataghna basti – destroys the morbid / vitiated vata
Bala-varna krit basti – enhances bala (strength and immunity) and varna (colour)
Snehaneeya basti – provides lubrication and unctuousness to the cells
Shukrakrit basti – enhances the quality and quantity of semen
Krimighna basti – helps in destroying and expelling the micro-organisms (krimi)
Vrishatva Krit basti – enhances sexual potency and libido, cures impotence

Вот еще несколько полезных басти:

«Мруди/мради басти» (mrudu basti) – для детей и пожилых людей, для которых обычная басти может быть слишком сильной по действию. Басти проводится с настоями трав со сладким вкусом, с молоком, мясным бульоном, гхи, разными маслами, жирами.

«Ракта басти»  (rakta basti) – основная жидкость, вводимая в кишечник — это кровь. Применяется при тяжелых потерях крови, помогает образованию новой крови.

Вот такие основные виды басти (аюрведической клизмы). В следующем посте будет описание проведения басти.

---

Посты по теме:

«Нарушение пищеварения»

«Беспорядочное пищеварение»

---

Запись на консультацию по здоровому образу жизни в соответствии с аюрведой производится на странице «Консультации».

---

очищение организма от избытка слизи в кишечнике

Аюрведа — это древняя наука о здоровье и долголетии, система народной медицины построена на традициях индуистской философии санкхья, которая направлена на лечение, диагностирование, профилактику болезней. Очищение организма Аюрведа уделяет особое внимание здоровому образу жизни, что позволяет добиться стабильной работы органов, ровного гормонального фона.

Правила очищения по Аюрведе и их методы

Индийское учение утверждает, что чистота должна быть физической и духовной. Духовное очищение происходит сложнее, за помощью идут к специалисту по Аюрведе.

Традиционная медицина указывает, что большая часть основы иммунитета заложена в желудочно-кишечном тракте.

Основной источник болезней — токсины. Они накапливаются в организме вследствие плохого пищеварения, если не проводить очищение.

Избыток слизи в организме по Аюрведе особо ощутим в конец зимы. В восточной науке, Капха-доша  — слизь, состоящая из воды и земли. Субстанция Капхе накапливается, провоцируя развитие всевозможных болезней. Чтобы избежать негативных последствий, провести очищение кишечника можно посредством Аюрведы.

Избыток слизи

Капха-дошу можно увидеть при выделениях из носа или отхаркивании. Такая же слизь накапливается во внутренних органах, провоцируя развитие в организме микробов, бактерий, паразитов, грибковых спор. Диагностика болезни может проводиться классическим способом через медицинские исследования и анализы. Чтобы избежать заболеваний, философия Аюрведа рекомендует вовремя начать очищение своего организма от слизи. Капха отличается такими свойствами:

• липкость;
• мягкость;
• жирность;
• вязкость.

Накопление большого количества слизи в организме становится заметным, тело требует очищения по Аюрведе. Основная масса токсинов находится в системе пищеварения. Клиника данного нарушения сопровождается симптомами:

• неприятный запах изо рта;
• постоянно присутствующая отрыжка;
• затруднение пищеварения;
• чувство тяжести и тошноты после приема пищи;
• отсутствие или снижение аппетита;
• повышенное слюноотделение;
• нарушение привкуса.

Частые простудные заболевания, которые сопровождаются насморком, скоплением мокрот в бронхах и легких, депрессией, молочницей, разрастаниями на слизистых, указывает на необходимость очищения тела от слизи по Аюрведе.

Скопление Капха-доша в организме может являться реакцией организма на неправильный образ жизни. К основным причинам относят:

1. Длительный сон до обеда. Он повышает риск накопления слизи.
2. Малоактивный образ жизни становится причиной замедления кровообращения.
3. Сыроедение, употребление холодной пищи по утрам развивают застой вязкой субстанции в ЖКТ, согласно Аюрведе.
4. Поздний ужин активизирует выделение Капха-доша.
5. Неправильное питание — консервы, мучное, жирное, фастфуд.
6. По верованиям Востока, жадность загрязняет лимфу.

Отличить человека с повышенным накоплением Капха-доша в организме легко по Аюрведе. Обычно это тучные, медлительные, неповоротливые люди.

В традиционной медицине диагноз будет звучать как замедленный метаболизм, уменьшение активности обменных процессов.

Чистка кишечника

Очищение организма естественным путем по философии Аюрведа является высокоэффективным. Выведение слизи можно проводить одним из трех способов:

1. Ваман — переводится как терапевтическая рвота. Применяется ранним утром натощак для очищения желудка от слизистых накоплений. Для промывки желудка используют отвары и настои из натуральных трав, которые вызывают в организме тошноту, рвотный рефлекс.
2. Виречан — использование слабительных средств по Аюрведе. Прием растений, настоек, отваров, которые способствуют естественному опорожнению ЖКТ.
3. Басти — очищение зашлакованности посредством клизмы. Такая терапия сводит к минимуму риск появления эндокринных нарушений, болезней пищеварительного тракта, патологий, связанных с иммунными отклонениями.

Рассмотрим как можно очистить кишечник, используя восточную практику Аюрведа.

Действие	Басти	Виречан	Ваман
Состав средства, применение	Клизмы проводятся курсом с использованием кунжутного или льняного масла и отварами из коровяка, льняных семян, ржавого вяза.	Желчегонные растения помогают природному очищению. Настои трав принимают по 1 столовой ложке два дня, натощак, запивая цитрусовым соком. На протяжении курса после еды пьют сорбенты.	Очищение по Аюрведе рвотой предполагает появление жидкого стула. Первые полдня после процедуры организму необходимо отдохнуть, нельзя употреблять пищу.
Показания	Рекомендуется проведение клизмы по Аюрведе при: запоре; газообразовании; артрите; атеросклерозе; подагре; глистах, прочих паразитах; тканевой атрофии.	Очищения проводят при: застойных явлениях; гастрите; функциональных проблемах ЖКТ; запоре; изжоге; отравлении, пищевой интоксикации.	Вызов лечебной рвоты подойдет не всем. Целесообразно применять метод Аюрведы при: заболеваниях дыхательных путей; артрите; бронхиальной астме; хроническом дерматите; ревматизме.
Противопоказание к методам Аюрведы	Нельзя применять метод, если наблюдается кровотечение или имеются повреждения ануса. Не разрешено использовать клизмы: питательные при водянке, геморрое; из травяных настоев при ожирении, лишнем весе, диабете; масляные при сахарном диабете.	Слабительные средства для очищения организма неприемлемы: беременным; во время лактации; больным желчекаменной болезнью; при печеночной недостаточности; в период обострения сердечных болезней; при наличии острых расстройств кишечника.	Проводить процедуру очищения не стоит, если: пациент не достиг 18 лет; имеется истощение; гепатит; патологии сердца, сосудистой системы; плеврит; функциональные нарушения работы легких; цирроз печени.

Продукты вызывающие слизь в организме по Аюрведе

Очищение кишечника по Аюрведа предполагает применение правильного питания.

Система оздоровления имеет отдельный раздел Анна-Виджнана, что переводится как знание о пище.

Чтобы уменьшить накопление слизи, нужно отказаться от следующего списка продуктов, которые могут принести вред организму:

• яйца;
• орехи;
• семечки;
• молочные продукты, в том числе твердый сыр;
• жирное мясо;
• хлебобулочные изделия;
• холодные напитки со льдом;
• сладости.

Горькие, острые, вяжущие продукты, напитки с повышенным содержанием кислоты нормализуют показатели в организме, очистят и принесут пользу. К таковым относятся цельные крупы, цитрусовые, овощи, за исключением томатов, тыквы, кабачков и баклажанов. Пища должна употребляться в теплом виде. Обратите внимание на специи: красный и черный перец, куркума, измельченный чеснок, имбирь. Правильный рацион по Аюрведе, независимо от вкуса, должен употребляться вовремя:

• 10.00–14.00 – основной прием пищи;
• до 18.00 – легкий ужин: овощной или фруктовый салат, смузи.

Обзор действенных аюрведических препаратов для очищения

Существуют аюрведические препараты для очищения организма. Они промывают слизистые оболочки пищеварительного тракта, избавляя от слизи и токсинов.

Лекарства созданы из натуральных ингредиентов, направлены на очищение организма путем ускоренного выведения токсинов через кишечник.

Чистка кишечника по Аюрведе может проводиться следующими препаратами:

1. Касторовое масло — одно из популярных средств для очищения. Оно активно выводит шлаки, является безопасным для организма.
2. Слабинат — таблетированный препарат, позволяющий оказывать неагрессивное слабительное действие. Улучшает перистальтику, очищает ЖКТ.
3. Трипхала — состоит из порошка плодов трех миробалановых деревьев. Основное вещество укрепляет иммунитет, активизирует правильную работу пищеварительной системы организма.
4. Исабгол — гель, проходя через ЖКТ действует как губка, собирая токсины и шлаки. Нормализует пищеварение, устраняет вздутие, ликвидирует боли, отрыжку.
5. Сок алое — ускоряет процессы регенерации, помогает при восстановлении организма.
6. Порошок Трифала — справляется с заболеваниями ЖКТ, улучшает зрение, состояние сосудов.

Очищение по Аюрведе разрешает использовать витамины и бады натурального происхождения.

Почему практики Аюверды могут навредить неподготовленному человеку

Человеческий организм — уникальный механизм, который может самостоятельно очищаться, исцеляться. Нездоровый образ жизни несет опасность, не позволяя органам работать естественно. В Аюрведе источником болезней выступают токсины, появляющиеся при неправильном процессе пищеварения.

Человек без опыта детоксикации, применяя клизмы и рвотные настои, может усугубить положение.

Первоначально проводятся подготовительные этапы очищения по Аюрведе: специальная диета, изменение стиля жизни, прием натуральных легких средств из трав. Далее следует углубленное лечение конкретных органов под наблюдением эксперта. Врач разработает специальную индивидуальную программу очищения организма и определит дозировку лекарственных препаратов.

Статья была одобрена редакцией