Бца прием: Шесть причин, почему вам нужно начать принимать ВСАА уже сейчас — БЛОГ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИИ ТЕЛА

Содержание

Стоит ли принимать BCAA?

BCAA в виде БАД популярны среди спортсменов. В этой статье разберемся, что это такое и чем BCAA могут быть полезны.

Содержание

BCAA: что это
Кому и как принимать BCAA
Помогают ли BCAA нарастить мышцы
Снижают ли добавки с BCAA боль в мышцах
Влияет ли прием BCAA на иммунитет
Можно ли пить BCAA и как это делать правильно
Помогают ли BCAA похудеть

Что такое BCAA и причем тут генетика

Для нормальной жизнедеятельности организму необходимы аминокислоты – строительные блоки для белков.

Организм человека может синтезировать только 13 из 21 необходимых для жизни аминокислот. Остальные 9 незаменимых аминокислот можно получить только через пищу или пищевые добавки.

BCAA (от англ. «branched-chain amino acids«) — комплекс из трех незаменимых аминокислот с разветвленной боковой цепью. Это изолейцин, валин и лейцин. Они составляют 35% аминокислот в мышцах.

3 аминокислоты BCAA

Изолейцин	Нормализует уровень сахара в крови, способствует восстановлению мышечной ткани и важен для синтеза гемоглобина.
Валин	Повышает скорость роста мышц, ускоряет процесс их восстановления и заживления.
Лейцин	Восстанавливает кожу и мышцы, способствует синтезу белка.

Эти аминокислоты незаменимы при занятиях спортом, так как дают мышцам дополнительную энергию. В отличие от большинства других аминокислот, BCAA в основном метаболизируются не в печени, а в мышцах. Это является основной особенностью BCAA.

Photo by Mark Harpur / Unsplash

Также, BCAA регулируют процессы биосинтеза белка и биологически активных веществ: медиаторов, гормонов, иммуноглобулинов, цитокинов, хемокинов, белков острой фазы.

Кроме того, BCAA действуют как доноры азота для синтеза других аминокислот, таких как глутамин, которые важны для поддержания функции иммунных клеток.

Photo by David Boca / Unsplash

Уровень аминокислоты в крови говорит о том, насколько клетки и ткани восприимчивы к ней.

Поскольку аминокислоты необходимы для роста мышечной ткани, это может сказаться на спортивных результатах.

На уровни валина и лейцина в крови влияют генетические факторы. С помощью Генетического теста Атлас можно узнать, как хорошо ваш организм усваивает эти аминокислоты.

Photo by Anh Nguyen / Unsplash

Незаменимые аминокислоты могут поступать в организм только с пищей.

BCAA составляют до 50% всех незаменимых аминокислот в продуктах питания. Они содержатся в продуктах животного происхождения: мясе, молоке, рыбе, яйцах. Также BCAA есть в растительной пище: бобовых, семенах, орехах и зерновых.

Кому и как принимать BCAA

Добавки с BCAA часто принимают бодибилдеры, чтобы снизить содержание жира в организме. Также, добавку используют спортсмены во время тяжелых нагрузок и соревнований, чтобы сохранить выносливость.

Photo by Alora Griffiths / Unsplash

Аминокислоты BCAA приобрели известность и в кругу начинающих спортсменов. Производители приписывают этой добавке много заманчивых эффектов:

Повышение силовой выносливости.
Избавление от лишнего жира.
Ускорение роста и восстановления мышц.
Уменьшение боли в мышцах после интенсивной тренировки.

Попытаемся разобраться, так ли всемогуща эта добавка.

Помогают ли BCAA нарастить мышцы

Лейцин воздействует на сигнальный каскад внутри клеток, который приводит к синтезу белка. Это ускоряет наращивание мышц и замедляет их распад.

Добавки с BCAA также могут замедлить потерю мышечной массы при хронических заболеваниях и в пожилом возрасте.

Photo by Gorilla Freak / Unsplash

Однако, исследования на здоровых людях показывают, что порошковый протеин дает лучшие результаты для роста мышц по сравнению с BCAA.

Здоровым людям со средним уровнем физических нагрузок добавка с BCAA не обеспечит больше преимуществ для наращивания мышц, чем прием порошкового протеина или питание с достаточным содержанием белка.

Снижают ли добавки с BCAA боль в мышцах

Исследования показывают, что в крови тех, кто принимает BCAA, меньше креатинкиназы. Это фермент, который указывает на повреждения волокон в мышцах.

Photo by Adrian «Rosco» Stef / Unsplash

Аминокислоты BCAA повышают синтез белка во время интенсивных тренировок. Также, валин, лейцин и изолейцин сохраняют целостность мышечных волокон, что помогает уменьшить мышечную боль после тренировки.

Влияет ли прием BCAA на иммунитет

Иммунная система отвечает за защиту организма от патогенов и других вредных воздействий.

Исследования на клеточных культурах показали, что BCAA необходимы клеткам иммунной системы — лимфоцитам, для синтеза белка и деления. У мышей диетическое ограничение BCAA увеличивает восприимчивость к патогенам.

Исследования на лошадях показали улучшение многих показателей иммунного статуса в группе лошадей, получающих дополнительно ВСАА.

Чтобы с уверенностью утверждать, что прием BCAA улучшает иммунитет у человека, нужны дополнительные исследования.

Стоит ли принимать BCAA и как это делать правильно

BCAA пригодятся тем, кому предстоят изматывающие физические нагрузки. В остальных случаях лучше предпочесть добавке источники аминокислот из пищи.

Для приема BCAA нет серьезных противопоказаний, кроме периода беременности и лактации.

С осторожностью стоит принимать эту добавку при заболеваниях пищеварительной системы, печени и почек.

Во многих исследованиях была показана связь высокого уровня ВСАА в крови с возникновением инсулинорезистентности и сахарного диабета 2 типа.

Поэтому пациентам с преддиабетом и сахарным диабетом 2 типа необходимо проконсультироваться с врачом прежде, чем принимать добавки, содержащие ВСАА.

Photo by Sasun Bughdaryan / Unsplash

BCAA безопасны для здоровья, если соблюдать необходимую дозировку. Однако, неправильное их использование может привести к неприятным побочным эффектам.

Низкое качество добавки может привести к аллергии и отравлению, а регулярная передозировка – нарушить всасывание этих аминокислот из продуктов питания.

Добавки с BCAA содержат лейцин, изолейцин и валин в пропорциях 2:1:1.

При высоких нагрузках можно принимать BCAA в пропорции 4:1:1. Более высокие содержания лейцина в добавке могут нарушить синтез белка в организме. Выпускаются BCAA в капсулах и в виде порошка.

Photo by freestocks / Unsplash

Единой точной дозировки для всех нет. Большинство профессиональных тренеров сходится во мнении, что на каждый килограмм собственного веса спортсмен должен получать около 0,37 г/кг BCAA в день.

Оптимальная разовая доза аминокислот BCAA составляет 5–10 граммов, 1–3 раза в сутки.

Важно следовать инструкциям производителя и не превышать рекомендуемую суточную дозу. Во время тяжелых нагрузок и после них нужно принимать по 2–4 г биологически активной добавки с BCAA в час, не превышая 20 г в сутки.

Помогают ли BCAA похудеть

BCAA стимулируют выброс в кровь инсулина, что помогает быстрее доставить питательные вещества к клеткам.

Такой механизм может быть полезен во время низкокалорийных диет.

Photo by Towfiqu barbhuiya / Unsplash

Также, BCAA стимулируют выработку лептина – гормона сытости. За синтез лептина отвечает жировая ткань.

Когда человек худеет, количество лептина сокращается. В результате повышается аппетит и замедляются обменные процессы. Аминокислоты BCAA помогают справиться с этим, «обманывая» мозг: организм думает, что объем потребляемой пищи не изменился, и усиливать голод не нужно.

Употребляя аминокислоты BCAA между обычными приемами пищи или вместо них, похудеть не удастся.

Потребность в этих аминокислотах возрастает при повышенной физической нагрузке и изнуряющих тренировках.

Сами по себе BCAA не помогут похудеть. Результаты появятся только при сочетании с тренировками и сбалансированным питанием.

С помощью Генетического теста Атлас вы можете получить советы по здоровому питанию и образу жизни, подобранные специально для вас.

Calder P.C., Branched-chain amino acids and immunity, 2006
Avruch J., Long X., Ortiz-Vega S. et al, Amino acid regulation of TOR complex 1, 2009
Wolfe R.R, Branched-chain amino acids and muscle protein synthesis in humans: myth or reality?, 2017
Kerksick C.M., Wilborn C.D., Roberts M.D., et al, ISSN exercise & sports nutrition review update: research & recommendations, 2018
Shimomura, Y., Murakami, T., Nakai, N., Nagasaki, M., Harris, R. A, Exercise promotes BCAA catabolism: effects of BCAA supplementation on skeletal muscle during exercise, 2004
Fouré A., Bendahan D., Is Branched-Chain Amino Acids Supplementation an Efficient Nutritional Strategy to Alleviate Skeletal Muscle Damage? A Systematic Review, 2017

Holeček, M., Branched-chain amino acids in health and disease: metabolism, alterations in blood plasma, and as supplements, 2018

Совместный прием БЦАА и протеина: преимущества и схема.

Оглавление

Свойства протеина
Свойства БЦАА
Совместное использование
В какое время и как принимать БЦАА и протеин?
Совместный прием с креатином

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Совместный прием БЦАА и протеина: преимущества и схема.

БЦАА и протеин — два известных вида спортивного питания. Многих интересует, допустимо ли их совместное использование, и по какой схеме их нужно принимать.

Свойства протеина

Мышцы на 20% состоят из белков или протеинов. Они требуются для полноценного обмена веществ, а также для сохранения и повышения мышечной массы. Протеином называют также вид спортивного питания, состоящий из концентрированного белка.

Оно:

позволяет увеличить тренировочные нагрузки;
продуцирует новые клетки;
увеличивает соединительную и мышечную ткани;
позволяет обеспечивать организм кислородом, гемоглобином и прочими веществами для развития мышц;
активизирует антитела, защищающие от вирусов и инфекций.

Внимание! Для среднестатистического человека суточная норма приема протеина — 1–1,3 г на каждый кг веса. Спортсменам требуется удвоенная доза — примерно 2 г на 1 кг веса. Однако не рекомендуется пить всю дозу протеина за раз – он не усвоится. Одна порция не должна превышать 30 г. Так будет обеспечен баланс пользы от белка и нагрузки на пищеварительную систему.

Свойства БЦАА

Продуцирование белка происходит с участием множества аминокислот. Из них в строительстве мускулатуры участвуют только лейцин, изолейцин и валин. На них приходится наибольшее количество от всех аминокислот организма.

Первый есть во всех натуральных белках. Спортсменам рекомендуется принимать 2–3 г лейцина в день с каждым приемом пищи. Необходимое количество лейцина содержится в 1 ложке сывороточного протеина. Получить его можно и с едой. Достаточно съесть одну упаковку творога или 100 г белого куриного мяса.

Внимание! Принимая BCAA можно на 100% обеспечить мышцы «горючим» и компенсировать энергозатраты организма за 20–30 минут.

Такое спортивное питание положительно влияет на настроение и умственную концентрацию спортсменов.

Совместное использование

БЦАА и протеин имеют отличную совместимость.

При совместном приеме BCAA «подзаряжает» для эффективных тренировок, а протеин — обеспечивает снабжение организма белком и аминокислотами с «долгоиграющим эффектом».

Внимание! Смешивать БЦАА и белковую спортивную добавку в прямом смысле этого слова не нужно. Их можно принимать вместе, но не в форме коктейля. Вреда от этого не будет, но и эффекта тоже. BCAA, соединившись с цепочками белка, станет усваиваться медленнее.

В какое время и как принимать БЦАА и протеин?

Принимать БЦАА и протеин (комплексный или сывороточный, но не казеинового типа) нужно по следующей схеме:

с утра принимают 30 г протеина;
вторую порцию употребляют за полчаса до начала тренировки, чтобы иметь силы для упражнений;
непосредственно перед походом в спортзал либо в перерыве занятий принимают БЦАА;
третью порцию употребляют спустя полчаса после завершения тренировки, чтобы нормализовать аминокислотный баланс.

Казеин употребляют по другой схеме. У него низкая скорость усвоения, поэтому он употребляется перед сном либо во время длительного перерыва между приемами.

Совместный прием с креатином

Вместе с белковыми видами спортивного питания можно принимать креатин. Он обеспечивает организм энергией. Схема совместного приема должна составляться индивидуально. Рекомендованная доза креатина — 4 раза в день по 5 г после тренировок.

Отказ от ответсвенности

Эксперт: Лосев Антон Амбассадор/ фитнес-эксперт компании Siberian Wellness

Рецензент: Екатерина Воробьева Адепт здорового и активного образа жизни

Как совместить прием Bcaa, протеина и креатина

Протеин
Результат в бодибилдинге напрямую зависит от объемов поступающего белка. Бесспорно, витамины, углеводы, микроэлементы и даже жиры – все это важно. Но протеин – это главный строительный материал. При этом его нужно не просто принимать, а четко высчитывать дозировку, ориентироваться на поставленные задачи и учитывать время приема. В общем, целая наука получается. Но здесь нет ничего сложного.

Начнем с дозировки. В каком объеме протеин должен поступать в организм? Обычному человеку достаточно около 1-1. 3 грамм на кило веса. Для атлета такого объема мало – ему требуется в два раза больше – около 2 грамм на кило. Этот расчет универсален и подходит для большинства случаев. То есть, если ваш вес – 100 килограмм, то принимать желательно не менее 200 грамм белка в сутки. Это и есть норма. Но! Не стоит пить протеин за один раз – он просто не успеет усвоиться.

Идеальный вариант – принимать за один подход не больше 30 грамм. В этом случае белок хорошо переварится и быстро попадет по назначению. Все, что попало в организм, пойдет на формирование мышечной массы. Некоторые атлеты, чтобы усилить протеин добавляют в рацион еще и креатин. Такое сочетание очень эффективно.

Креатин обеспечивает энергией, а протеин – выстраивает столь долгожданные мышцы. Единственное, что стоит продумать, так это схему приема (она составляется индивидуально).

Приведем один из возможных вариантов. Вы начинаете пить креатин четырежды в сутки по пять грамм, и запиваете порошок сладким соком. Через неделю дозировка снижается до пяти грамм в сутки. Один из приемов – обязательно после тренировки. Протеин пейте в указанной выше дозировке. При этом принимать его необходимо как до, так и после посещения спортзала.

Когда еще пить протеин? Мастера бодибилдинга рекомендуют давать организму белок четыре раза в день – сразу после пробуждения (компенсация потраченной энергии), в течение суток (поддержание объема белка на высоком уровне), перед занятиями (за 1-2 часа для обеспечения мышц необходимыми белками). Следующий прием – после занятий (для быстрого восстановления и насыщения мышц белками). И последний этап – протеин на ночь. Этот прием желательно отбросить людям с лишним весом (можно усугубить).

Протеин хорош – он доступен по цене, имеете богатый состав, обладает высокой эффективностью. Но его минусы – сравнительно долгий период усвояемости (около 40-50 минут), и наличие определенной порции дополнительных компонентов (углеводов, жиров, иногда лактозы).

Более чистый продукт – bcaa аминокислоты. Особенность такой добавки – высокая скорость усваивания и идеальный состав. В комплексе всего три аминокислоты, но какие – валин, изолейцин и лейцин. Именно они являются основной мышечной клетки и составляют 35% всей мышечной массы. Принимая bcaa аминокислоты, можно на 100% обеспечить мышцы топливом и компенсировать энергозатраты в течение 20-30 минут. При этом bcaa намного эффективней, если одновременно с ним принимать креатин. Такое сочетание считается одним из лучших и пользуется особым спросом у атлетов.

Какой эффект дают bcaa? Пользу добавки сложно переоценить – она защищает мышц от разрушения (катаболические процессы исключены), снижаются объемы жира в организме, повышаются силовые показатели. Кроме этого, bcaa рекомендуется принимать для прироста сухой массы и повышения эффективности других спортивных добавок. При этом одно из наиболее качественных совмещений – креатин, bcaa и, возможно, протеин. Все это можно принимать в комплексе и обеспечить результат в сжатые сроки.

Когда принимать bcaa? Все зависит от задачи. Если ваша цель – увеличить мышечную массу, то лучшее время – до похода в спортзал, в период получения нагрузок и сразу после завершения занятий. Для большего эффекта можно сделать питательный коктейль – сладкий сок, креатин (в указанной выше пропорции) и bcaa. Можно принимать бцаа и утром, сразу после сна. Это позволит остановить катаболические процесс и запустить рост мышечных волокон.

Вы ставите цель – сбросить лишний вес (простыми словами – похудеть)? – Тогда прием добавки можно оставить до, в период и после занятий, добавив небольшие порции между приемами пищи. При этом креатин можно оставить в рационе – он даст необходимый запас энергии и поможет устранить лишний жир.

Какой должна быть дозировка бцаа? Не имеет значения, худеете ли вы или набираете вес. Разовая норма составляет 5-7 грамм. Число приемов – 1-3 раза в сутки.

Таким образом, все три добавки – креатин, протеин и бцаа весьма полезны и эффективны. И если есть желание, возможности и стоит цель как можно быстрее набрать массу, то их можно совместить. Одна из схем выглядит следующим образом:

-перед занятиями – протеин и бцаа;
-после занятий – бцаа и креатин, еще через 20 минут порция протеина;
-на ночь – казеиновый белок. Но это, конечно, лишь один из десятков различных вариантов.

Аминокислоты BCAA 8000, 2:1:1, 300 гр, разные вкусы от SteelPower

Каталог / Аминокислоты / BCAA / Аминокислоты BCAA 8000, 2:1:1, 300 гр, разные вкусы

5/5

Отзывов: 7

Описание

BCAA 8000 SteelPower -комплекс незаменимых аминокислот, попробовав который однажды, уже не захочется ни на что променять!

Почему всё чаще тренеры советуют принимать BCAA и что они из себя представляют? BCAA – незаменимые аминокислоты, которые не могут самостоятельно вырабатываться организмом, ими можно обеспечить себя только с пищей или специальными добавками. Научно доказаны способность bcaa защищать мышцы от разрушений, снижать процент жира в организме, повышать силовые показатели и качество мышечной массы. Кроме того, ученые утверждают о том, что BCAA необходимы не только для спортсменов, но и для людей с хронической усталостью и пониженной концентрацией.

В чём же достоинства нашего комплекса BCAA 8000?

Самая эффективная по мнению ученых формула 2:1:1 в оптимальной дозировке на порцию: 4 г лейцина, 2 г изолейцина и 2 г валина, что позволяет усваиваться аминокислотам полноценно;

Лейцин отвечает в комплексе за запуск синтеза белка в Ваших мышцах, приводя таким образом их в тонус и активизируя их рост;

Изолейцин отвечает за сжигание жировых запасов и предотвращает их накопление;

Валин помогает дольше сохранять энергию для выполнения упражнений, повышает работоспособность, сосредоточенность и здоровье нервной системы;

Блокирует чувство усталости и излишнюю лень на тренировке;

Повышает как физическую, так и умственную работоспособность;

Укрепляет иммунную систему и устойчивость к болезням;

Защита мышц от атрофии и истощения запасов белка;

Блокирует мышечную боль после тренировок и снижает риск повреждениях во время них;

Повышает концентрацию, когнитивные функции мозга, укрепляет краткосрочную память;

Является быстрорастворимым напитком, с широким выбором вкусов без сахара, но с ценной пользой для функционирования организма

Попробуйте наш комплекс аминокислот BCAA 8000 и лично убедитесь, в его незаменимой пользе!

Внимание: Не является БАД и лекарственным средством. Продукт предназначен для лиц старше 18 лет. Перед началом употребления проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, если вы не уверены в состоянии своего здоровья, имели проблемы со здоровьем в прошлом, принимаете любые медикаментозные препараты постоянно. Не принимать во время планирования беременности, беременности и лактации, в случае склонности к обезвоживанию или пребывания в условиях перегрева организма. При появлении признаков индивидуальной непереносимости компонентов следует прекратить прием. Потребитель ответственен за соблюдение всех связанных с употреблением продукта правил и понимает все риски, меру ответственности и последствия, связанные с несоблюдением вышеперечисленных правил.

Количество порций

Состав

Л-Лейцин, Л-Изолейцин, Л-Валин, лимонная кислота (регулятор кислотности), ароматизаторы натуральные и идентичные натуральным, сукралоза (подсластитель), краситель пищевой.

Пищевая ценность:

Количество на порцию	10 г
Энергетическая ценность	0 кКал/ 0 кДж
Белки	0
Жиры	0
Углеводы	0

Биологически активное вещество

Лейцин	4000 мг
Изолейцин	2000 мг
Валин	2000 мг

💪 BCAA для похудения | Atletic-Food.

Главная
»
Цели
»
BCAA

Среди многочисленных средств для похудения выделяется аминокислотный комплекс BCAA. Это спортивная добавка, в составе которой присутствует три важных для организма аминокислоты: Изолейцин, Валин и Лейцин. При правильном приеме они способствуют сжиганию калорий и росту мышечной ткани.

Что такое BCAA, его влияние на организм

BCAA для похудения – это не панацея и не волшебная таблетка против лишнего веса. Это лишь добавка, которая работает только в комплексе с физическими нагрузками. Без тренировок похудеть с аминокислотами не получится.

В состав BCAA входят три незаменимые аминокислоты: Валин, Изолейцин и Лейцин. Их можно получить с животной и растительной пищей и этого количества вполне достаточно обычному человеку. При занятиях спортом и особенно наращивании мышечной массы, потребность в аминокислотах повышается, поэтому требуется прием специальных добавок.

Как BCAA влияет на организм:

Предупреждают разрушение мышечной ткани. Главная причина принимать аминокислотный комплекс – для получения антикатаболического эффекта. Аминокислоты защищают мышцы от разрушений после длительной тренировки и способствуют синтезу новой мышечной ткани.
Являются источником энергии. Во время интенсивной тренировки и после нее организм начинает черпать энергию из мышц, разрушая их. Аминокислоты в этом случае служат источником энергии, чтобы мускулатура не принимала участие в питании организма.
Помогают формировать красивую фигуру. Рельеф на теле бодибилдеров – заслуга аминокислот. Они принимают участие в наращивании массы и укреплении мышц. В результате удается получить красивую, рельефную мускулатуру без капельки жира.

Помогают похудеть. Не многие знают, что за набор веса и повышение аппетита отвечает гормон сытости – лептин. Именно он виноват в постоянном желании поесть, но он же отвечает за нормальный обмен веществ. BCAA стимулируют выработку гормона сытости, что уменьшает аппетит, не замедляя метаболизм.

Основные правила приема BCAA для похудения

Чтобы похудеть, нужно создать дефицит калорий. Сделать это можно при помощи диеты и физических нагрузок. И это два основных принципа здорового и правильного похудения без изматывающих голодовок и приема жиросжигателей.

Напомним, что BCAA не является жиросжигателем и чудо-средством для похудения. Аминокислоты не помогут избавиться от ненавистных килограммов без тренировок и изменения пищевых привычек. Они лишь помогут сохранить мышцы и уменьшить аппетит. Но действие наступает только при условии регулярных тренировок.

Польза BCAA при похудении

Говоря простыми словами, BCAA является строительным материалом, который используется организмом для восстановления после тренировки и увеличения мускулатуры. Эти свойствами аминокислот задействуют их в процессе похудения. Так, при ускорении синтеза белка, увеличивается расход калорий, что заставляет организм черпать их из запасов жиров. Мышцы в этом процессе не участвуют, они остаются нетронутыми.

Но есть существует один недостаток BCAA – действует он довольно медленно, если речь идет о похудении. С ним сбросить лишние килограммы за несколько дней не получится, разве что поможет строжайшая диета. Но это можно отнести и к преимуществам – похудение происходит мягко, без стресса для организма. Лишние килограммы уходят медленно, но без пищевых срывов и негативных последствий для организма.

Дозировка рассчитывается индивидуально, в зависимости от веса, поставленных задач и уровня нагрузки.

Как принимать BCAA в порошке

Порошкообразный BCAA принимать следует за 30 минут до тренировки. Для приготовления коктейля смешивается 6-8 гр. добавки со стаканом воды. В дни отдыха также следует принимать аминокислоты, но между приемами пищи и суточная дозировка составляет до 4 гр.

Как принимать аминокислоты в капсулах

По эффективности BCAA в капсулах не отличаются от порошка. Только принимать таблетизированную форму добавки удобнее.

Время приема капсул – до и после тренировки, а также перед сном. В дни отдыха принимать добавку нужно межу приемами пищи.

Есть ли вред от BCAA

В сети можно встретить мнение о том, что BCAA вреден для организма, что он вызывает тяжелые болезни. На самом деле, аминокислоты являются важными веществами, которые хорошо усваиваются и не вызывают неприятных последствий. Но отсутствие побочных эффектов – это заслуга соблюдения дозировки, рекомендованной производителем.

Принимайте BCAA, чтобы похудеть и нарастить мускулатуру. Благодаря аминокислотному комплексу появится красивая, рельефная фигура.

Капсулы аминокислот с разветвленной цепью Sponser BCAA 350капсул

Основная цель: набор мышечной массы
Основные ингредиенты: лейцин, изолейцин и валин

Описание продукта
Капсулы аминокислот с разветвленной цепью БЦАА (BCAA) лейцин, валин и изолейцин в оптимальной пропорции 3:1:1. В отличие от других аминокислот, BCAA непосредственно поглощаются и усваиваются мускулами, выполняя главным образом роль мышечного «топлива», действующего в течение всего времени применения. При недостаточном приеме аминокислот БЦАА организм быстро теряет мышечную массу, которая, кстати, состоит на 35% из BCAA. Из BCAA-аминокислот в организме также производится глутамин, наиболее часто встречающаяся аминокислота в тканях мускулатуры, которая выполняет разнообразные универсальные функции. Количественное соотношение между BCAA и аминокислотой триптофан измененяется в процессе физической активности в худшую сторону; это изменение ускоряет выработку серотонина, вещества, которое определяет общий уровень усталости. Прием BCAA в течение тренировок предотвращает увеличение серотонина, тем самым задерживая наступление общей усталости во время физических упражнений на выносливость.

Прием BCAA помогает телу сохранять его собственные запасы аминокислот, минимизирует сокращение мышечного объема и усталостного ослабления мышц после нагрузок, поддерживает крепкую конституцию и обеспечивает мышечное строительство.

Сертификат антидопингового центра РФ № К036S

Преимущества
Хорошо усваиваются при физических нагрузках.
Нейтральные вкус капсул, легко дозировать.
Удобная капсульная оболочка, сделана из высококачественного свиного желатина.
ВСАА (в варианте — вкус «экзотик») компенсирует потерю аминокислот.
Незаменимые аминокислоты с разветвленной углеродной цепью – лейцин, изолейцин и валин (ВСАА) – являются основными в составе мышечных белков, поэтому их прием при силовых тренировках критически важен. Прием ВСАА перед и после тренировки дает значительный анаболический эффект, препятствует мышечному катаболизму.

ВСАА необходимы для поддержки работающих мышц и при циклических нагрузках (плавание, бег, гребля, лыжи, велоспорт, триатлон, многоборья и т.п.), а также в боевых единоборствах. Для этих видов спорта Sponser предлагает специальный способ приема (см.).

«BCAA» от Sponser содержит лейцин, изолейцин и валин в соотношении 3:1:1 (содержание лейцина увеличено), что обеспечивает повышенную эффективность продукта при наборе сухой мышечной массы.

Способ применения
В силовых видах спорта: По 1 капс. на 10 кг веса тела непосредственно перед и сразу после тренировки.

В циклических видах спорта: По 2–4 капс. в течение каждого часа нагрузки и 1 капс. на 10 кг веса тела сразу после тренировки.

Форма выпуска: банка 350 капс.

Вкус: нейтральный.

Ингредиенты: лейцин, изолейцин, валин, разрыхлитель цитрат магния, метилоксипропилцеллюлоза (оболочка капсул).
Не содержит искусственные подсластители, красители, консерванты. Не содержит лактозу, глютен, фенилаланин.

Калорийность (на 100 г): 358 ккал.

Пищевая ценность (на 100 г): белки 82 г; углеводы и жиры 0 г; клетчатка 15 г.

Одна порция (10 капс.) содержит: 26 ккал; белки 6 г; углеводы и жиры 0 г; клетчатка 1,2 г.

Содержание аминокислот в одной порции (10 капс.): лейцин 3,6 г, изолейцин 1,2 г, валин 1,2 г (всего 6 г аминокислот).

Одна капсула содержит: 360 мг лейцина, 120 мг изолейцина, 120 мг валина (всего 600 мг аминокислот ВСАА).

Главные доказанные эффекты BCAA аминокислот в бодибилдинге:
Предохранение мышц от разрушения
Увеличение сухой мышечной массы
Снижение процента жира в организме
Увеличение силовых показателей

Роль BCAA в организме:
Субстрат для синтеза мышечного белка
Субстрат для продукции энергии
Прекурсоры для синтеза других аминокислот, особенно аланина и глютамина
Метаболические модуляторы
BCAA стимулируют синтез мышечного протеина за счет активации PI3K
Стимулируют синтез мышечного протеина за счет активации mTOR
Подавляют катаболизм и разрушение мышц
Стимулируют выработку анаболического гормона — инсулина
Сжигают жир за счет экспрессии лептина в адипоцитах посредством mTOR
Отсюда видно, что BCAA выполняют сразу несколько полезных функций и могут применяться с большим успехом при наборе мышечной массы, при похудении, работе на рельеф, аэробных тренировках.

Продукт сертифицирован. Рег. свидетельство: RU.79.99.19.007.Е.001940.01.12 от 26.01.2012.
Диетическая добавка. Не является медицинским препаратом. Не содержит запрещенных ингредиентов.
Хранить в сухом, прохладном месте. Срок годности: см. на упаковке (3 года со дня производства).

Состав:
Капсулы аминокислот в 1 капсуле (730 мг)
Питательные вещества
Калорийность кДж (кКал) 11(2,6)
Белки 0.6 г
Углеводы 0 г
Жиры 0 г
Аминокислоты ВСАА:
L-лейцин 360 мг
L-изолейцин 120 мг
L-валин 120 мг
Чистые аминокислоты BCAA в свободной форме:
Хорошо усваиваются при физических нагрузках. Нейтральные вкус капсул, легко дозировать. Удобная капсульная оболочка, сделана из высококачественного свиного желатина. Сертификат антидопингового центра РФ № К036S.

Обзор лавинного трансивера BCA Tracker2

BCA Tracker2 был выпущен в январе 2010 г. и снят с производства в 2021 г.

Резюме: Следопыт2 — это приемопередатчик с тремя антеннами от Backcountry Access (BCA). Tracker2 предлагает несколько улучшений по сравнению с снятым с производства Трекер DTS включает в себя более простой в использовании интерфейс, немного более длинный дальность приема, дисплей больше, лучше обработка шипов, индикатор многократного захоронения, и это может быть обновлен новыми функциями. Он также на 18% легче и на 13% меньше, чем DTS.

Tracker3 (выпущен в 2014 г.) и Tracker S (выпущены в 2019 г.) легче и меньше, а также включают возможность подавления сигнала при многократном захоронении.

Поиск: Tracker2 указывает направление поиска с помощью пяти светодиодов направления. Как и у его предшественника (Tracker DTS) и преемника (Tracker3), индикатор направления Tracker2 работает быстро и точно.

В моем тестировании Tracker2 радиус действия был на 4,1 метра больше, чем у Tracker DTS и статистически идентичен Tracker3 (я тестировал Tracker2 22 раза и Tracker3 8 раз). Как ни странно, Tracker2 отображает расстояние до передающего маяка до того, как указатель поворота (как и Ортовокс Патруль). Это добавляет к восприятию более длинного диапазона, но Диаграмма дальности показывает фактические измеренные расстояния при появлении указателя поворота. (Обратите внимание, что BCA увеличил рекомендуемая ширина полосы поиска Tracker2, от 40 метров до 50 метров, в течение 2010 года, расстояние я считаю слишком большим для этого трансивера.) И дальность приема Tracker2 при удерживаемый перпендикулярно передающему маяку, намного короче, чем у других лавинных приемопередатчиков. В моем обширном тестировании диапазона Tracker2 и Tracker3 остаются на нижнем уровне цифровых маяков.

Как и в случае с несколькими трансиверами, если вы движетесь в неправильном направлении (что легко может случиться, поскольку трансиверы просто наводят вас на передающий маяк). линии потока) вам нужно будет заметить, что расстояние увеличивается, и развернуться. (Многие приемопередатчики в этом случае отображают разворот, хотя некоторые из них слишком чувствительны и создают дополнительную путаницу. )

Множественные захоронения: Tracker2 не имеет возможности «подавить» (он же «пометить») передатчик. Ребята из BCA твердо убеждены, что множественные захоронения случаются редко и что проблемы, вызванные перекрывающимися сигналами, слишком значительны для того, чтобы любой трансивер мог постоянно с ними справляться (хотя после многолетнего пения этого припева, Tracker3 включает форму подавления сигнала). BCA поощряет людей изучать общие методы многократного захоронения (например, расширяющийся круг и полосы микропоиска), а не полагаться на приемопередатчики для сортировки множества сигналов. (Прочитать о многочисленные захоронения и маркировка трансивера на AvyRescue.com.)

Tracker2 указывает, когда есть несколько жертв, освещая небольшой не очень интуитивно понятный свет. Если в радиусе 5 метров от Tracker2 находятся две жертвы, индикатор мигает (аналогично не интуитивно понятно). Я часто видел, как загорается индикатор при поиске старых аналоговых приемопередатчиков, что сбивало меня с толку, когда я пытался найти второй, несуществующий приемопередатчик. (Я видел, как другие цифровые трансиверы также отображали «призрачные» множественные захоронения при поиске старых аналоговых трансиверов.)

У Tracker2 есть кнопка «специального режима», которая может помочь в поиске нескольких захоронений. В руководстве пользователя говорится, что специальный режим «представляет собой расширенную функцию, предназначенную для помощи опытным поисковикам в специализированных ситуациях с несколькими захоронениями». Об использовании «особого режима» вы можете прочитать в обзоре на Трекер ДТС. Мы считаем, что этот режим имеет ограниченную ценность.

Шипы: Tracker2 имеет три антенны. В исчерпывающем тестировании Tracker2 хорошо справился с разрешением шипы. Он был не так хорош, как многие приемопередатчики с тремя антеннами, но это было значительное улучшение по сравнению с оригинальным Tracker (DTS).

Элементы управления : Backcountry Access (BCA) придерживались основного принципа Tracker DTS при разработке Tracker2 — простоты использования. В Tracker2 нет никаких дополнительных кнопок, меню или функций.

Tracker2 имеет очевидный переключатель включения/выключения и хорошо обозначенный, интуитивно понятный и удобный для использования в рукавицах переключатель между передачей и поиском (вы дергаете треугольный блок на «хвосте» трансивера). Если вы случайно нажмете на переключатель и вернетесь в режим передачи, Tracker2 уведомит вас серией громких сигналов. (У меня было три сообщения о том, что люди делают это непреднамеренно, но тон кажется довольно очевидным.)

Переключатель включения/выключения Tracker2 предотвращает включение устройства в режиме поиска, что гарантирует, что вы не попадете в лавиноопасную местность во время неосознанного поиска.

Как и в случае с DTS, Tracker2 может отображать только две цифры, что ограничивает информацию, которую можно передать. Например, Tracker2 отображает «tr» после запуска, чтобы указать, что он отправляет (новые пользователи иногда думают, что это указывает на ошибку), а не отображает значок передачи, он отображает «SE» при получении, а не отображает зигзагообразный шаблон, он может не отображать четырехконечный крест во время точный поиск и т. д. Tracker2 по-прежнему очень прост в использовании, но другие трансиверы имеют более интуитивно понятные дисплеи.

Универсальная кнопка «специального режима» на передней панели трансивера меньше и гораздо менее заметна, чем на Tracker DTS, что хорошо, поскольку снижает вероятность того, что люди будут нажимать ее, не понимая ее функции:

Если при включении Tracker2 удерживать нажатой кнопку «специальный режим», трансивер автоматически вернуться к передаче после пяти минут поиска без получения сигнала (и он будет создавать много шума в течение 30 секунд, прежде чем вернуться).
Если при входе в режим поиска удерживать нажатой кнопку «специальный режим» (пока не отобразится «LO»), Tracker2 будет искать с выключенным динамиком (удобно во время тренировок).
Если вы нажмете кнопку «специальный режим» в режиме передачи, отобразится уровень заряда батареи.
Если вы нажмете кнопку «специальный режим» во время поиска, область поиска будет сужена, как описано выше. здесь.

Комфорт: Tracker2 примерно на 12 % меньше, чем Tracker DTS, и на 18 % легче. Экономия веса достигается за счет более легкой подвески.

12-часовая причуда: Если вы оставите Tracker2 включенным более чем на 12 часов, он будет неоднократно издавать звуковой сигнал, чтобы предупредить вас, что вы, возможно, забыли его выключить. Это может быть полезно (Tracker3 тоже делает это), но может быть и нет, если вы намеренно оставляете трансивер включенным, пока спите в палатке.

Согласно BCA, после передачи в течение 12 часов эти приемопередатчики намеренно увеличивают время между звуковыми сигналами, чтобы продлить срок службы батареи. Однако до версии 6.3 время между сигналами на Трекере 2 было установлено на максимальное время или, может быть, немного больше (было просто за максимально допустимый период времени в моем тестировании). В результате поисковому приемопередатчику может быть сложнее найти Tracker2, который ведет передачу более 12 часов. Узнайте, как обновить Tracker2.

Прочее: Tracker2 имеет увеличенный экран, на котором легче читать при ярком солнечном свете, более прочный (прорезиненный) корпус и обновляемый (хотя это не пользователя с возможностью обновления).

Компания BCA сделала все правильно с Tracker2. Этот маяк без излишеств и путаницы основан на сильных сторонах своего предшественника.

BCA’22 – Конференция по делам правительства

Регистрация продана!

ПРЕДСТАВЛЕНО

О BCA’22

Конференция по связям с государственными органами

Конференция BCA по связям с государственными органами — это неформальная встреча руководителей бизнеса и государства для общения и обсуждения актуальных тем, представляющих интерес.

BCA’22 пройдет 29–31 июля 2022 года в прекрасном городе Пойнт-Клир, штат Алабама, в отеле Grand Hotel Marriott Resort, Golf Club and Spa.

Спикеры BCA’22

Руководители и эксперты по проблемам штата Алабама

Конгресс США

Комиссар, Департамент доходов штата Алабама

Директор, ADECA

Директор, Департамент торговли Алабамы

Лидер меньшинства Дома Алабамы

Директор администрации порта Алабамы

Палата представителей Алабамы

Губернатор, штат Алабама

Директор, Агентство законодательных служб Алабамы

Лидер большинства в Палате представителей Алабамы

Палата представителей Алабамы

Директор, АДЕМ

Финансовый председатель, BEA

Менеджер Юго-восточного региона, Торговая палата США

Сенат Алабамы

Спикер Палаты представителей Алабамы

Председатель и президент BEA

Конгресс США

Директор Департамента финансов штата Алабама

Президент Сената Алабамы Pro Tempore

Сенат Алабамы

Конгресс США

Лидер большинства в Сенате

Конгресс США

Директор по стратегии, BIG Communications

Лидер меньшинства в Сенате Алабамы

Президент и главный исполнительный директор PowerSouth Energy Cooperative

Президент и главный исполнительный директор VisionFirst Advisors

Секретарь, Департамент труда Алабамы

Вице-президент по сетевым службам здравоохранения, Blue Cross Blue Shield of Alabama

Программа BCA’22

Обзор

Пятница, 29 июля

18:00–19:30

Семейный приветственный ужин

Суббота, 30 июля

8:30

Программа завтрака

10:15-11:30

Сеансы обсуждения

12:00-16:00

Гольф-тур

13:00-16:00

Сеть в пуле

18:00-19:00

Праздничный прием

Воскресенье, 31 июля

9:00-10:30

Networking Jazz Brunch

Программа BCA’22

Пятница,

29 июля

9:00

Открыта регистрация на конференцию

-0 Конференц-центр

9:30 – 11:00

Заседание правления ProgressPAC

— Азалия А

11:30–13:00

Заседание исполнительного комитета

— Пляжная комната

14:00 – 15:00

Заседание правления BCA

— Бальный зал Azalea

15:30 – 16:30

Concurrent BCA Policy Committee Meetings

Education and Workforce Development

— Azalea D, E & F

Joe Morton – Business Education Alliance of Alabama
Jay Love – Business Образовательный альянс Алабамы

Judicial and Legal Reform

— Magnolia 3

Othni Lathram – Alabama Legislative Services Agency

Environment and Energy

— Azalea B

Lance LeFleur – Департамент экологического менеджмента Алабамы

Здравоохранение

– Магнолия 2

Член палаты представителей Пол Ли – Палата представителей Алабамы
Dr. Darrel Weaver – Blue Cross Blue Shield of Alabama
Sen. Dan Roberts – Alabama Senate

Small Business

— Magnolia 1

Brince Manning – U.S. Chamber Департамент торговли

Налоговая и фискальная политика

— Магнолия 7

Вернон Барнетт – Департамент доходов Алабамы

3 Labor and Employment

— Magnolia 6

Fitzgerald Washington – Alabama Department of Labor

Innovation and Entrepreneurship

— Magnolia 5

Sen. Greg Reed – Alabama Сенат
Алекс Шарки – BIG Communications

16:30 – 18:00

Коктейли комитета на террасе

— Grand Ballroom Patio

При поддержке Intuitive Research and Technology

18:00 – 19:30

Приветственный семейный ужин

— Большой бальный зал

19:30

Костры и вкусняшки

— Пойнт Джулеп

Программа BCA’22

Суббота,

30 июля

8:00

Двери открыты для завтрака

— Большой бальный зал

8:30 a.

Breakfast Program

— Grand Ballroom

The Governor’s Update with Gov. Kay Ivey

Insights from State Legislative Leaders with Sen. Clay Скофилд , Сенатор Бобби Синглтон , Представитель Натаниэль Ледбеттер и Представитель Энтони Дэниелс

Последнее слово с Сенатор Дель Марш и Представитель Мак МакКатчен
10:00 – 10:15
10:15
Панельные обсуждения проблем
Выберите один из вариантов ниже:
Обновление инфраструктуры: Connected Alaba 9 Прокладывая путь к большему0299 Azalea A
Модерируется Чарисом Стоуксом из Techmgm/Tidal IT Solutions
Bill Poole — Alabama Department
Johl Dripole — Alabama Finance
Johl Dripole — Alabama Departman
Johl Dripole — Alabama Depart.
Johl Dripole — Alabama Depart. по экономическим и общественным делам
Гэри Смит – PowerSouth Energy Cooperative
Экономика Алабамы: Инновации и подготовка к будущему штата – Azalea B
Moderated by Tony Smoke of Alabama Power
Greg Canfield – Alabama Department of Commerce
Rep. Danny Garrett – Alabama House of Representatives
Gray Swoope – VisionFirst Advisors
Федеральные вопросы: Insights on National Policies and Politics
– Magnolia 4
Модератор Тед Хосп из Blue Cross Blue Shield of Alabama
Член палаты Роберт Адерхолт — Палата представителей США
представитель Mike Rogers — Палата представителей США
Rep. Gary Palmer — Палата представителей США
99999999999 гг. Палата представителей США
12:00
Обед самостоятельно
12:00
Гольф-тур
— Гольф-клуб Лейквуд
13:00 – 16:00
Общение и бесплатные напитки в бассейне
При поддержке BlueCross BlueShield of Alabama и Компенсационного фонда самозастрахованных работников штата Алабама
18:00 – 19:00
Стойка регистрации
— Sky Lounge, Главный корпус
19:00
Ужин в одиночестве
BCA’22 Повестка дня
Воскресенье,
31 июля
9:00 — 10:30. индейцев крика
11:00
Выписка из гостиницы
Спонсоры BCA’22
Сделано возможным благодаря этим компаниям
ПРЕДСТАВЛЕНИЕ СПОНСОРОВ
ПЛАТИНОВЫЕ СПОНСОРЫ
ЗОЛОТЫЕ СПОНСОРЫ
Волокно Abbeville
СЕРЕБРЯНЫЕ СПОНСОРЫ
BCA’22 Расположение
Пойнт Клир, Алабама
170-летнее гордое наследие и современное заявление о южном гостеприимстве — это незабываемое качество, которое лежит в основе нашей славы «Королевы южных курортов». ” Добро пожаловать в очаровательный ретрит на побережье Мексиканского залива Алабамы — культовый Grand Hotel Golf Resort & Spa, Autograph Collection , ждет вас.
Карты BCA’22
The Grand Hotel Golf Resort & Spa
Grand Hotel Resort Grounds
Конференц-центр Гранд Отеля
BCA Beauty Studio — Красота и здоровье — Bloomfield, NJ
BCA Beauty Studio — Красота и здоровье — Bloomfield, NJ — WeddingWire Перейти к основному содержанию
Блумфилд, Нью-Джерси Посмотреть карту
BCA Beauty StudioBCA Beauty StudioBCA Beauty StudioBCA Beauty StudioBCA Beauty StudioBCA Beauty StudioBCA Beauty StudioBCA Beauty StudioBCA Beauty StudioBCA Beauty StudioBCA Beauty StudioBCA Beauty StudioBCA Beauty StudioBCA Beauty StudioBCA Beauty StudioBCA Beauty StudioBCA Beauty StudioBCA Beauty StudioBCA Beauty StudioBCA Beauty StudioBCA Beauty StudioBCA Beauty StudioBCA Beauty StudioBCA Beauty Studio
1/24
О
Студия красоты BCA Кэрол Сото уже более десяти лет обслуживает невест из всех культур. Мне нравится работать с каждой невестой, строить отношения с каждой, чтобы в этот особенный день они чувствовали себя комфортно со мной и знали, что я действую в их интересах. Мне нравится претворять в реальность их видение, их мечты о том, как они будут выглядеть, с макияжем и прической. Сделать каждую невесту лучшей версией себя.
Я работаю в единой команде профессионалов, имеющих образование и подготовку в области макияжа, ухода за кожей и дизайна волос. Мы сочетаем страсть к красоте, самоотверженность, навыки, опыт, ориентацию на детали и стремление к победе. Хотя мы специализируемся на свадебной красоте, у нас есть опыт во всех областях моды, фотографии и кинопроизводства.
Мы путешествуем по локациям. Мы любим работать с вами, чтобы воплотить ваше видение в этот особенный день!
Часто задаваемые вопросы
Какие косметические услуги вы предлагаете?

Консультации
Есть еще вопросы?
Поставщик сообщений
Рейтинг
4,9
из 5,0
99% пар рекомендуют
Сортировать по:

Дата свадьбы: Самая новая Дата свадьбы: Самая старая Рейтинг: Самый высокий Рейтинг: Самый низкий
User
9 2+ года назад
5 из 5 оценок
Качество обслуживания
5. 0 из 5 рейтинг
Оперативность
5.0 из 5 рейтинг
Профессионализм
5.0 из 5 рейтинг
Значение
5.0 из 5 рейтинг
Гибкость
5.0 из 5 рейтинг
Мне макияж и прическу сделала Кэрол Сото. Она проделала потрясающую работу! и она так хорошо работала с моими потребностями. Было 3 разных места, в которых ей нужно было быть, и она заставила ее и ее невероятных коллег быть настолько гибкими, что у них все получилось, и они вовремя добрались до всех мест.
Отправлено 27.08.2012
Пользователь746417 2+ года назад
5 из 5 оценок
Качество обслуживания
5.0 из 5 рейтинг
Оперативность
5.0 из 5 рейтинг
Профессионализм
5.0 из 5 рейтинг
Значение
5.0 из 5 рейтинг
Гибкость
5. 0 из 5 рейтинг
Кэрол была великолепна. Она была очень профессиональной, но дружелюбной. Она выслушала то, что я хотела, и дала свои рекомендации. Она успокаивала меня во время моих свадебных мероприятий. И самое главное, она сделала меня красивой в мой большой день!
Отправлено 23.02.2012
Кристин вышла замуж 13.08.2011
5 из 5 оценок
Качество обслуживания
5.0 из 5 рейтинг
Оперативность
5.0 из 5 рейтинг
Профессионализм
5.0 из 5 рейтинг
Значение
5.0 из 5 рейтинг
Гибкость
5.0 из 5 рейтинг
Кэрол потрясающая, она сделала для меня все возможное. Она не только одаренный визажист, но и мастер пришивания вуали, и была готова вмешаться, чтобы сделать мне прическу, когда мой парикмахер опоздал на час! В хаосе «большого дня» Кэрол успокаивала и успокаивала. Я НАСТОЯТЕЛЬНО рекомендую Кэрол для любого случая!!!
Отправлено 23.02.2012
Вам интересно?
Поставщик сообщений
Награды
Предложения
Вы получите этот бесплатный подарок после завершения вашего макияжа.
Карта
9178335678
Красота и здоровье Северный Нью-Джерси
Красота и здоровье Блумфилд
Написать отзыв
Свадебные торговцы
Свадебные фотографы
Свадебные диджеи
Организаторы свадеб
Свадебное обслуживание
Свадебные флористы
Свадебные Видеооператоры
Свадебные Служители
Свадебная аренда
Фотобудки
Обручальные кольца
Свадебные платья
Свадебные Торты
Свадебные лимузины
Свадебные Музыканты
Свадебный декор и освещение
Пригласительные на свадьбу
Турагенты
Свадебные ювелиры
Свадебные сувениры
Фотогалерея

BCA Center – Art Map Burlington
Пятиэтажный центр изобразительного искусства, пропагандирующий совершенство, эксперименты и образование во всех формах современного искусства.
Часы работы:
Ноябрь-апрель: вторник-четверг, 11:00-17:00 и пятница-суббота, 11:00-20:00.
Май–октябрь: вторник–четверг, с 11:00 до 17:00, пятница–суббота, с 11:00 до 20:00, воскресенье, с 11:00 до 17:00
135 Church Street
(802) 865-7166
КАРТА | ВЕБ-САЙТ | FACEBOOK
Art Map Burlington #10
19.01 — 07.04.18
Дасти Бойнтон: Изнутри
Дасти Бойнтон объединяет воспоминания прошлого и личный опыт, похожие на детские. внешне, но утонченный в жестах и выражениях. Черпая из своего внутреннего подсознательного мира, персонажи художницы отвергают общепринятые представления и живут в своем собственном фантастическом мире. Выразительные мазки Бойнтон, яркая цветовая палитра и сверхъестественные образы придают ее композициям беззаботность и творческую невинность. На выставке Дасти Бойнтон для BCA Center представлены масштабные картины, монопринты и рельефы, созданные за последнее десятилетие.
Эдвин Оур: Новые конструкции
Имея более чем пятидесятилетнюю карьеру художника и педагога Эдвин Оурэ, он постоянно работает в своей студии на Гранд-Айле, создавая новые красочные «конструкции», которые исследуют возможности рисунка и жеста через абстрактную скульптуру. . Ссылаясь на чувствительность формирующих американских художественных движений 1960-х и 70-х годов, охватывая современные выражения маркировки, Оурэ создает работы, которые являются захватывающими, непосредственными и, что наиболее важно, формирующими поколение современных художников из Вермонта, работающих сегодня.
Элиза Уиттемор: One by One
Элиза Уиттемор, лауреат премии BCA 2017 года имени Барбары Смейл, внесла важный вклад в развитие и развитие художественного сообщества Вермонта как художник и защитник искусства. В своих красиво оформленных гравюрах Уиттемор привлекает физический труд по созданию произведений искусства и то, как он заставляет ее искать разные способы, которыми рука и материал могут вместе создавать смысл. Использование художником шаблона развивает повествование, которое исследует физическую природу гравюры, а также формальные конструкции, присущие миру природы.
Изображение: Be As You Are Дасти Бойнтон (46″x58″; холст, масло; 2015), предоставлено Denise Bibro Fine Art 7/2018
«Земля и местное» отмечает свой пятый год в BCA Center и Shelburne Farms. Шестнадцать новых и вернувшихся художников продолжают исследовать водораздел 2016 года, привнося свежий взгляд на эту важную тему.
Выставка исследует, как вопросы, связанные с водоразделом, вписываются в внутренний и глобальный контекст. Темы исследуют идеи места, сохранения, превращения в товар и культурной роли воды в нашем сообществе.
Художники-экспоненты: Чарли Блюетт, Брайан Кольер, Джорджи Фридман, Хоуп Гинзбург, Ребекка Хатчинсон, Эллиотт Кац, Кэти Лозель, Элизабет Нельсон, Дон Росс, Джеймс Шойрен, Джессика Скривер, Линн Салливан, Наоэ Судзуки, Джон Уиллис, Нэнси Уиншип Милликен и Мэри Зомпетти.
Диана Аль-Хадид
С 21.07.2017 по 08.10.2017
Сирийско-американская художница Диана Аль-Хадид создает возвышающиеся скульптуры и воздушные настенные украшения, напоминающие о классической архитектуре и истории искусства. Сложные, многогранные работы Аль-Хадид переворачивают традиционные представления о живописи и скульптуре и заключают в себе более высокие оппозиции: красота и упадок, эволюция и энтропия, реальное и воображаемое. Наряду с ее крупномасштабными настенными работами и майларовыми рисунками на выставке представлена потрясающая монументальная скульптура, Фантомная конечность (2014). Phantom Limb — это больше, чем исследование художественного процесса или исторической памяти, он передает чувство потери и разобщенности, которое кажется одновременно интимным и универсальным. Стирая границы и бросая вызов восприятию, работы Дианы Аль-Хадид преображают своей материальностью и способностью передать наше ощущение места в мире.
Vibrant Vermont
С 21.07.2017 по 08.10.2017
Четвертый этаж
«Яркий Вермонт» отмечает глубокие отношения, существующие между художниками-пейзажистами Вермонта и их объектами. Каждый художник использует свой стиль, чтобы выразить динамичную красоту места, которое они называют домом. Работая с различными уровнями репрезентации и абстракции, эти художники часто обращаются к знакомым темам, чтобы передать интимное ощущение места. Символы и иконы сельской жизни – обычные достопримечательности современного пейзажа – вызывают ностальгию по ушедшей эпохе. Эти художники, глубоко укоренившиеся в традициях, но отражающие современное окружение, отдают дань вечной сущности Вермонта.
Художники-экспоненты: Брюс Конклин, Дженнифер Хаббард, Сьюзан Ларкин, Фил Лафлин, Джулия Пуринтон
Дэйв Кеннеди:
Здесь стоит незнакомец
21.07.2017 – 08.10.2017 Первый этаж
Ставя под сомнение наше восприятие других и самих себя, Дэйв Кеннеди создает поразительные инсталляции, состоящие из ксерокопий, конструкций и ненужных материалов. Кеннеди привлекает зрителей кажущимися обыденными образами, которые одновременно игривы и визуально обманчивы. Для его установки Здесь стоит незнакомец , Кеннеди переосмысливает заброшенные глухие переулки и остатки зданий заброшенных городских пространств как метафоры преодоления «инаковости». Опираясь на темы расы, этнической принадлежности и стереотипов, художник подвергает сомнению наши попытки просто классифицировать и объективировать идентичность через единую точку зрения или внешний вид.
«Готово. Огонь! Цель.»
с 21.04.2017 по 09.07.2017
Прием в честь открытия: пятница, 21 апреля, с 17:00 до 20:00
Первый и Второй этажи
«Готово. Огонь! Цель.» — совместная выставка, которая проходит в Hall Art Foundation в Рединге (6 мая — 26 ноября 2017 г.) и в BCA Center (21 апреля — 9 июля 2017 г.). Эта групповая выставка, вдохновленная философией коллекционирования произведений искусства Энди и Кристин Холл, исследует психологию импульсивных действий и стратегического мышления. Используя творческий процесс как отправную точку, «Готово. Огонь! Цель.» объединяет произведения искусства, посвященные проблемам насилия и упадка, жестовой абстракции и линейной точности, а также разумного и абсурдного. Презентация BCA Center включает в себя работы шести признанных на национальном уровне художников из Вермонта, а презентация Hall Art Foundation будет включать в себя подборку картин, скульптур и фотографий всемирно признанных современных художников.
«Готово. Огонь! Цель.» это сотрудничество между Hall Art Foundation и Burlington City Arts, куратором которого является DJ Hellerman.
BCA Center Художники: Милдред Белтре, Нэнси Двайер, Питер Галло, Джонатан Гительсон, Тимоти Хорн, Мэтью Петерсон
Hall Art Foundation Художники: Ричард Аршвагер, Джозеф Бойс, Олафур Элиассон, Анока Фаруки, Лара Фаваретто, Эрик Фишл, Дэниел Гордон , Кит Харинг, Гленн Лигон, Роберт Лонго, Тони Мателли, Брюс Науман, Сьюзан Ротенберг, Майкл Скоггинс
«Heavy Smile»: Justin Hoekstra
21.
04.2017 – 09.07.2017
Прием в честь открытия: пятница, 21 апреля, с 17:00 до 20:00
Четвертый этаж: Vermont Metro Gallery
выпускник UVM Художник BCA возвращается в Берлингтон после получения степени магистра искусств в Колледже искусств Мэрилендского института на этой персональной выставке крупномасштабных абстрактных картин. Строгая и запутанная, двумерная, но текстурная, монохромная, но тайно красочная, работа Джастина полна противоречий. Он извлекает выгоду из этих противоречий посредством своего трудоемкого процесса, в котором он одновременно является и творцом, и разрушителем. Добавляя и умело раскапывая многослойную краску, Джастин создает впечатляющие работы, которые очаровывают и дезориентируют.
«Прошлое настоящее»: Молли Босли и Афина Петра Тасиопулос.
«Прошлое настоящее» — это выставка для двух человек, в которой используются метафорические объекты для изучения нашей человечности и раскрытия наших отношений с прошлым. Афина Петра Тасиопулос заново изобретает забытые старинные портреты, позволяя появиться новым идентичностям, которые выходят за пределы времени и связывают нас с забытой средой. Тонкие бумажные вырезки Молли Босли, основанные на повествовании, исследуют распространенные выброшенные артефакты и упадок американской культуры. Оба художника умело связывают нас с прошлым и комментируют наше настоящее, используя знакомые, но значимые объекты, в которых мы разделяем историю и диалоги.
Изображение: Atomic City (фрагмент) Молли Босли (6″x8″; вырезанная бумага)
Уайли София Гарсия: «Я зову тебя домой своим голосом»
20.01.2017 до 08.04.2017
Прием в честь открытия: пятница, 20 января, с 17:00 до 20:00
Второй этаж
«Своим голосом я зову вас домой» представляет новую работу художницы из Вермонта Уайли Софии Гарсиа. , чьи богато узорчатые картины и лентикулярные гравюры воплощают темы домашнего уюта, медитации и личного обустройства места.
Сплошные композиции и завуалированные образы Гарсии основаны на идеях женского домашнего уюта и традиционного ремесла. Вышивка, элегантное кружево и роскошные ткани переосмыслены в двухмерной форме в виде многослойных решеток и декоративных перекрывающихся узоров, которые работают в контрапункте между поверхностью и глубиной, раскрытием и сокрытием.
Картины художника – это не только медитативная практика и время размышлений, но и творческое начинание. Через ежедневный ритуал создания произведений искусства Гарсия сортирует и создает пространство для мыслей, забот и занятий в течение дня.
Наполненные эмоциональными оттенками, эти произведения искусства и моменты создают физическое и метафорическое место для Гарсии — пространство, в котором она воплощает свои роли художницы, жены и матери, — и место привычного повседневного комфорта, которое можно назвать домом.
Image: Toast Can Never Be Bread Again by Wylie Sofia Garcia (36″x48″; холст, акрил; 2016)
Shane Lavalette: One Sun, One Shadow до 08.
04.2017
Прием в честь открытия: пятница, 20 января, с 17:00 до 20:00
Первый этаж
«Одно солнце, одна тень» — масштабное фотографическое изображение американского Юга. Фотограф Шейн Лавалетт, уроженец Вермонтера, подошел к своей фотографии Юга через призму традиционной музыки этого региона. Отголоски мятлика, кантри, госпела, рок-н-ролла и блюза выступают устными историями в образах художника. Сосредоточенность Лавалетта на музыке как на рассказывании историй придает его фотографиям идиллическое качество, которое предлагает взгляд на вид, звук и чувства определенного места и времени.
Полученные фотографии представляют собой подлинную связь с регионом и его жителями. «Одно солнце, одна тень» дает представление о характере современного Юга, намекает на его традиции и отправляет нас в лирическое путешествие по ландшафту, который во многих отношениях не кажется таким уж незнакомым с нашим.
«Одно солнце, одна тень» изначально был заказан Высоким музеем искусств в Атланте, штат Джорджия. Художник хотел бы поблагодарить Light Work Lab за поддержку этого проекта.
Изображение: Montre by Shane Lavalette
Земельный и местный: Watershed
7/10/2016 по 14/01/2017
Открытие приема во время первой пятницы октября факт и метафора, является предметом постоянного партнерства в этом году между Shelburne Farms и Burlington City Arts. «Of Land & Local: Watershed» поддерживает дискуссии художников о проблемах, влияющих на ландшафт Вермонта, кульминацией которых являются выставки в обоих местах.
Выставка художников в Центре BCA: Шон Клют, Кэмерон Дэвис, Эл Ларсен, Рэйчел Мур, Майкл Зебровски, Джон Дуглас, Кейси Бланчард, Гален Чейни, Марк Рими, Гейл Зальцман
Выставка художников в Shelburne Farms (работает 9 сентября до 16.10.2016): Кэмерон Дэвис, Джон Дуглас, Джанет Фредерикс, Бренда Гаранд, Карен Хендерсон, Рэйчел Мур, Джен Моррис, Эрика Сенфт Миллер в сотрудничестве с Хилари Хесс, Майклом Зебровски (изображение выше)
Исправлено /Флюс
с 01.
07 по 01.10.2016
Прием в честь открытия: пятница, 1 июля, с 17:00 до 20:00
Первый, второй и четвертый этажи: Воспользуйтесь преимуществами разнообразных художественных практик, которые посещают Вермонт каждое лето через Seven BCA. В рамках программы резиденции художников эта выставка превращает галерею в пространство постоянного движения. Три бывших художника-резидента были приглашены обратно в Вермонт для участия в выставке, на которой будут представлены в общей сложности 11 бывших жителей. Трем художникам в резиденции, Тху Ким Ву, Меган Гордон (работающим в сотрудничестве с Кортни Эндрюс) и Робу Суэйнстону, было поручено установить, переустановить, добавить, уменьшить или удалить свои работы из пространства на протяжении всего периода. выставка. Как способ создать устойчивый публичный диалог с художниками об их практике, «Fixed/Fluxed» снижает акцент на пространстве галереи как на месте для фиксированных, конечных продуктов и перепозиционирует его как место для временной работы и развивающихся идей. На выставке также представлены короткометражные фильмы Хайси Ху (изображение выше), Джонатана Монагана, Вилли Соммы, Шейна Моррисси, Джессики Сегалл и Оскара Сантиллана, а также художника из Вермонта и бывшего резидента «Семи внизу» Сейджа Льюиса, который будет выставлен в галерее Vermont Metro.
Инициатива «Семь под искусством» была создана для оказания поддержки художникам, практикующим эклектичные и новые формы искусства, в создании искусства и обогащении сообщества Вермонта посредством искусства. Художественная резиденция Seven Below при содействии BCA собирает до шести художников в сезон, чтобы жить и творить в The Barn, уникально отреставрированном здании площадью 65 акров, откуда открывается великолепный вид на гору Мэнсфилд и Зеленые горы. 200-летний амбар Алана Айриша был реконструирован в 1996 году и служил местом для записи и репетиций для Фиша, Трея Анастасио и других музыкантов. Резиденты выбираются из широкого круга местных, национальных и международных заявителей, и каждому из них предоставляются материалы в размере 2000 долларов США и стипендия на проживание, чтобы помочь поддержать создание новой работы. С 2006 года Seven Below предоставил более 50 возможностей для проживания художников, представил множество публичных лекций и художественных выставок, а также сформировал диалог о критическом искусстве между местными преподавателями искусств, студентами, художниками и более широким сообществом Берлингтона.
В честь десятилетнего юбилея «Семи внизу» выпуск «Fixed/Fluxed» посвящен памяти Кристи Мэннинг, дальновидной и основателя инициативы «Семь внизу искусств».
Второй этаж: Cal Lane
с 15 апреля по 25 июня 2016
Прием в честь открытия: пятница, 15 апреля, с 17 до 20 часов стали и железа для создания заманчивых, тонких и замысловатых скульптурных форм. Используя тачки, лопаты и топливные баки в качестве холста, Лейн превращает эти когда-то функциональные предметы в «индустриальные салфетки», украшенные кружевными мотивами, отсылающими к домашней жизни. Почва переосмысливается и перепрофилируется, превращая ее из скромного материала Земли в среду для воображения художника. Часто противоречивые работы Лейна противопоставляют силу и хрупкость, стирая часто предвзятые границы между тем, что воспринимается как мужское или женское. При поддержке отеля Vermont. (изображение: Veiled Hood and Stains от Cal Lane, изображение предоставлено художником и Art Mûr, Монреаль)
Второй этаж: Clark Derbes. народный язык луизианского ремесла и народного искусства, с оп-артом и живописью на основе геометрических узоров. Использование Дербесом ярких цветов, игривых названий и искреннего исполнения разрушает холодную дистанцию модернизма, чтобы подчеркнуть человечность, стоящую за созданием арт-объекта. Выставка проходит при поддержке
Семь дней . (изображение: Здесь Кларк Дербес, изображение любезно предоставлено RL Photo)
Четвертый этаж – Галерея метро Вермонта: «Под влиянием»: Нисса Кауппила и Эрика Лоулор Шмидт
15.04 – 25.06.2016
Прием в честь открытия: пятница, 15 апреля, с 17:00 до 20:00
Влияние Азии безошибочно заметно на впечатляющей выставке двух художников, чьи работы основаны на тонком балансе между материей и пространством. Шмидт, изучающая философию дзэн и индийскую метафизику, применяет эти принципы в своей работе, чтобы влиять на то, как форма возникает из негативного пространства. Кауппила в настоящее время рисует в годичной резиденции в Фошане, Китай, и практикуется в качестве ученика художника у мастера по шелку Линь Бо. Это будет первая выставка ее работ, созданная в Китае. Уникальный стиль живописи и интерес Кауппила к миру природы развились благодаря использованию ею новых материалов. Ее картины по-прежнему создают ощущение напряжения и хрупкости, но появился новый акцент на макросюжетах, таких как изучение отдельных перьев или цветков. (изображение справа: Скоро накатят облака Автор: Эрика Лоулор Шмидт (32″x24″, монопринт)
Первый этаж: Дисфункция
До 9 апреля 2016 г. , политические и экономические силы, определяющие «правильное» функционирование. Начавшись с игривого каламбура в названии выставки, «Дисфункция» инициирует диалог о том, как можно опровергнуть наши собственные предположения о керамике, наблюдая за произведениями искусства, которые варьируются от красивых и драгоценных до сюрреалистичных и гротескных.
(изображение выше: Threads (after) Margaret Kinkeade)
Formulate//Articulate
06.04–08.04.2016
Йозеф Альберс (1888–1976) был влиятельным учителем модернизма двадцатого века и влиятельным , писатель, художник и теоретик цвета. На этой выставке, представленной в рамках Недели дизайна AIGA в Вермонте, представлены яркие образцы печатных и графических работ Альберса, а также связанные с ними однодневки, а также оригинальные скриншоты из его оригинальной публикации 1963 года, Взаимодействие цветов . При поддержке RouthierHolmes, llc, AIGA Vermont Design Week и Dostie Bros. Frame Shop. (изображение: Allusive Йозефа Альберса (1965), изображение предоставлено коллекцией Рутье).
Второй этаж: Навигация по памяти: Исследование места
До 09.04.2016
«Навигация по памяти: Исследование места» фокусируется на работах трех художников, которые исследуют роль личного и культурного происхождения в создании воспоминаний и исторических рассказы. Все эти художники тесно связаны с Пакистаном и Ближним Востоком и черпают вдохновение из таких разнообразных источников, как миниатюрная живопись, исламская архитектура, орнамент и городской китч. (изображение выше: The Black Star (12) Автор: Seher Shah, любезно предоставлено The Progressive Art Collection
Кэрри Дикасон практикует манипулирование материалами, вступая в непрерывный диалог о культуре потребления. Недавно переехавшая из Детройта, Дикасон реагирует на свое окружение, исследуя противопоставление эрозии и роста. Выбирая материалы, которые отражают как ее опыт работы в автомобильной и текстильной промышленности Детройта, так и вдохновленные обычными материалами, которые часто выбрасываются, Дикасон дает мощный, но красивый комментарий о потреблении промышленности и отходах, которые мы производим. (изображение выше: Fuchsia Grid by Carrie Dickason (10,5″x14″; бумага, смешанная техника)
Отели рядом с Bca Gangtengah In Semarang
Ibis Budget Semarang Tendean
4. 1 /5 0003
Whiz Hotel Pemuda Semarang
3.3 /5 8 отзывов
1,31 км от центра города
У этого отеля просто невероятный персонал! Они сказали, что нам нужно воспользоваться услугами парковщика, я колебался, но они сказали, что это процедура. затем мы забрали нашу машину, на следующее утро номерной знак пропал. Когда мы пожаловались, камердинер, который работал прошлой ночью, сказал, что он пропал с тех пор, как его впервые привезли. ТАКАЯ ПРАВДА ИЗВИНЕНИЕ?? Во-первых, если бы он знал, что его там нет, разве он не должен был бы сообщить или хотя бы сказать? Вместо этого он сказал, что прошлой ночью был слишком занят гостем. Он настаивал на том, что его не было, когда мы впервые приехали, и что невозможно, чтобы номерной знак пропал в отеле, когда они припарковали машину в ПОДВАЛЕ. Но утром я увидел свою машину, стоящую на УЛИЦЕ, якобы они знают, что номер пропал, когда передвигают машину, если она пропала со вчерашнего вечера. Что мне не нравится, вместо того, чтобы извиниться, этот парень настаивал на том, что автомобильный номер отсутствует с тех пор, как он впервые пришел. Мы просто хотим взять на себя ответственность, поскольку мы припарковали парковщика. Потом он посмотрел на нас свысока и сказал, что я заплачу за недостающую тарелку. Нам нужны не деньги! Мы просто хотим ИЗВИНЕНИЯ, РЕШЕНИЕ, ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Я понимаю, что это не роскошный пятизвездочный отель, но разве это не обычные люди?
От 17$
Novotel Семаранг
4.2 /5 Очень хорошо45 Отзывы
1,38 км от центра города
Очень ухоженный классический отель в Семаранге. Расположен в центре прямо напротив очень большого торгового центра. Комната была очень чистой и удобной. Полные удобства, и что мне больше всего нравится, так это подушка. Средний размер, но очень хорошо для моего сна. Отличная работа Novotel Semarang…
От 40$
Po Hotel
4.3 /5 Отлично56 Отзывы
1,22 км от центра города
Расположен в центре. Номер был чистым, но ванна была грязной, когда мы зарегистрировались. Поняли, что пробка не может полностью открыться. Банные полотенца чистые и свежие. Обслуживание было превосходным. Хотя завтрак немного разочаровал.
От 60$
Hotel Dafam Semarang
4 /5 Очень хорошо11 Отзывы
1,68 км от центра города
Имея комнату для курения, это была зона отдыха с хорошим видом, но в номере была смежная дверь, что не годилось для моей договоренности … но не большая проблема .. Полный и приятный завтрак соответствует моим ожиданиям .. небольшой лаундж с живой музыкой — лучшее место, чтобы расслабиться на некоторое время.
От 24$
Hotel Citradream Semarang
4.1 /5 Очень хорошо30 отзывов
1,75 км от центра города
Отель очень удобно расположен в центре города, рядом с молодым тугу, рядом со станцией Севу а также некоторые торговые центры в центре города. для транспортировки в отель также очень легко. для гостиничных услуг в соответствии с предложенной ценой. хорошо для путешественников — экономия на поездках.
От 13$
Гостиница Олимпик
4.2 /5 Очень хорошо28 отзывов
1,47 км от центра города
Номер довольно стандартный, только ванная немного тесновата. Достаточно для временной остановки. Расположение очень близко к станции Poncol, вы тоже можете дойти пешком. Рядом с вестибюлем есть обетование душ. Доступ к продуктовым лавкам также близок.
От8$
Отель Chanti
4.4 /5 Отлично30 Отзывы
1 км от центра города
Удобства: полное оборудование, удобная транспортная развязка, полная инфраструктура Гигиена: сухо и аккуратно, чисто и аккуратно Окружающая среда: красивый вид, тихо и комфортно Сервис: Качество обслуживания персонала очень хорошее, комфортно и комфортно
От $31
Arjuna Hostel
3,3 /5 0 Отзывы
1,99 км от центра города
Хостел Arjuna free расположен в Семаранге, в 3,2 км от железнодорожного вокзала Семаранг Таванг. К услугам гостей частная парковка и сад. терраса. Хостел находится примерно в 2,8 км от района Симпанг Лима, в 3,2 км от церкви Блендук и в 3,3 км от торгового центра Entertainment Plaza. На всей территории предоставляется бесплатный Wi-Fi. Расстояние до Браун-Каньона составляет 15 км. Все номера гостевого дома оснащены кондиционером и письменным столом. Рядом с хостелом Arjuna находятся такие популярные достопримечательности, как Лаванг Севу, Тугу Муда и железнодорожный вокзал Семаранг Понкол. Расстояние до ближайшего аэропорта — международного аэропорта Ахмада Яни — составляет 5 км.
От $3
Grandhika Hotel Semarang
4.1 /5 Очень хорошо20 отзывов
0,93 км от центра города
Очень рад остановиться в этом отеле Большое спасибо, мистер Фаид, за помощь, этот отель я буду рекомендовать нашему другу, а также моей семье Персонал тоже дружелюбный Мебель хорошая Я вернусь снова в этот отель
От$28
KHAS Semarang Hotel
4. 5 /5 Отлично44 Отзывы
0.84km от центра города
приятное пребывание в отеле khas, я много раз посещал отель khas. Для 3-звездочного отеля этот отель был хорошим, доступным и того стоил. Отель был чистым, гостеприимство было хорошим, номер был довольно большим, со всеми удобствами для 3-звездочного отеля, есть бассейн, водонагреватель, холодильник и удобства были полными и хорошего качества. Персонал был очень дружелюбным, услужливым и быстро реагировал. , слабостью этого отеля был слабый интернет-сигнал. , но в целом этот отель стоит посетить снова. thx
От 21$
Quest Hotel Prime Pemuda Semarang
4 /5 Очень хорошо8 отзывов
1,88 км от центра города
Мы понимаем, что этот отель находился в процессе открытия, но многие проблемы нас разочаровали. Бассейн и тренажерный зал еще не были готовы. Останавливались на 1 ночь в 3 номерах Superior & Deluxe на 10 этаже с видом на главную улицу и соседнее здание. Хорошо расположен на главной улице перед торговым центром DP, примерно в 20 минутах от аэропорта. Парковка была очень ограничена, поэтому нам приходилось пользоваться услугами парковщика, чтобы припарковать наши машины за пределами отеля. В коридоре было очень жарко из-за того, что кондиционер был выключен. Мы получили только 1 ключ-карту от номера из-за отсутствия на складе. Основная проблема в том, что мы нашли много длинных волос внутри одеяла и простыни в комнате № 1003 и использовали солому на полу в комнате № 1011. Кажется, уборка не убиралась должным образом и не меняла простыню после предыдущего гостя. . Бесплатный Wi-Fi в номере был хорошим. На завтрак хороший выбор блюд индонезийской и западной кухни. Персонал отеля был вежливым и дружелюбным.
От $27
Отели рядом с Bca Gangtengah In Semarang Review
Способы оплаты
Наши партнеры
Copyright © 2023 Trip.com Travel Singapore Pte. Ltd. Все права защищены
Оператор сайта: Trip. com Travel Singapore Pte. ООО
Часовня на Макэвере | BCA-Studios
Эта новая часовня площадью 12 000 квадратных футов на территории главного кампуса Free Chapel в Гейнсвилле, штат Джорджия, представляет собой смесь классики старого мира и современности. Это специальное место включает крытую часовню на 300 мест, наружную ротонду на 300 мест, крытый зал для приемов, крытый открытый павильон под открытым небом и открытую площадь для приемов.
Общий проект был частью расширения кампуса и реконструкции главного кампуса Free Chapel, состоящего из 100% внутренней и внешней реконструкции существующего здания площадью 157 000 кв. футов, а также добавления новой часовни площадью 12 000 кв. Водные объекты с фонтаном, терраса для гостей, терраса с видом на свадебную беседку и крытый павильон под открытым небом. Этот проект представляет собой смесь современного модерна и классики старого мира.
Фон
Free Chapel — это мегацерковь с несколькими участками, кампусы которой в настоящее время расположены в Джорджии, Калифорнии и Южной Каролине.
Brewster and Crocker Architects (BCA) вместе с нашей отличной командой консультантов спроектировали и/или отремонтировали все свои кампусы, предоставив полный комплекс услуг по архитектуре, управлению проектами, дизайну интерьера и инженерным услугам.
Имея долгосрочные отношения с Free Chapel, наше понимание видения пастора Джентезена Франклина и того, как церковь использует свои помещения, дает нам уникальное понимание, которое позволяет нам подходить к их проектам без некоторых первоначальных концепций, которые возникают в некоторых проектах. Пастор Франклин и его жена Чериз активно участвуют во всех аспектах проектов своего кампуса, и их видение делает его одновременно легким и сложным. Их высокие стандарты совершенства дизайна и качества всегда приводят к красивым проектам во всех кампусах Free Chapel.
Цель проектирования и проблемы
Самый последний проект(ы) включал общее расширение кампуса и реконструкцию/реконструкцию их главного кампуса в Гейнсвилле, Джорджия.
Целью был генеральный план и дизайн, в которых просто указывалась одна из основных целей церкви – Связи – Создание среды и пространств, способствующих установлению связей.
В рамках этого проекта церковь хотела выполнить 4 задачи:
– Реконструкция главного здания – полная реконструкция главного здания площадью 157 000 квадратных футов и аудитории на 3 300 мест
– Пригодное для использования открытое пространство.
– Часовня для свадеб, похорон и других мероприятий.
– Вода

По мере того, как мы углублялись в проект, мы начали обсуждать концепции каждого из них с церковью и то, как будет выглядеть каждое здание и территория. Самыми трудными задачами при проектировании были:
– обновление и модернизация главного здания с применением смелых современных материалов и отделки
– проектирование новой часовни с ощущением старины и современными элементами.
– Создание большой открытой площадки с помещениями, которые можно разбить на более мелкие интимные зоны/площадки, но при этом позволять проводить крупные мероприятия на свежем воздухе.
– Проектирование перехода от очень современного здания к старинной часовне с сохранением преемственности дизайна.
Главное здание
Ремонт главного здания должен был быть смелым и включать в себя как экстерьер, так и интерьер. Церковь хотела обновить их внешний вид, чтобы больше отражать индивидуальность церкви. Внешний вид включал в себя полную перестройку за счет добавления анодированных панелей ACM для очень элегантного современного вида, а также полное изменение цвета их существующих EIFS и каменной кладки, новое освещение и другие изменения, внесенные в различные области.
Интерьер состоял из реконструкции основного зала на 3300 мест и реконструкции сцены, которая включала в себя новый сценический фартук со светодиодными панелями из смолы с задней подсветкой, скрытые аудио- и видеомониторы, а также бетонный пол с алмазной полировкой. В дополнение к реконструкции зрительного зала основное внимание было уделено коммуникационным пространствам, которые включали новый приветственный центр, 3 информационных центра, кафе, большую зону общения со сценой, которая используется для служебных посадочных мест и различных еженедельных мероприятий, мульти- используйте центр для таких вещей, как подписание книг / продажа продукции для приглашенных художников / общественного питания.
Ремонт также коснулся детской аудитории, всех детских зон, коридоров, декоративного освещения и всех подсобных помещений.
Материалы, используемые на объекте, включали 3D-панели для стен, полимерные панели, видеостены, столярные изделия с подсветкой, светодиодное освещение с изменяющимся цветом, декоративное освещение и новые отделки.
Часовня
Для достижения видения церкви Часовня на Макэвере вместе с клиентом мы изучили множество различных типов часовен со всего мира. Часовня площадью 12 000 квадратных футов на 300 мест представляет собой красивое святилище из камня/дерева/стекла с балконом и окружено камнем и стеклом со всех четырех сторон, чтобы улучшить комнату и окружающую среду. В объекте также есть приемная на нижнем уровне с видом на открытую площадь и водное сооружение. В результате получился очень старомодный стиль с большими готическими деревянными дверями, колокольней, контрфорсами, каменными полами из Израиля, каменными внутренними и внешними стенами повсюду, окрашенными деревянными балками и потолками, стеклянными балконными перилами, изготовленными на заказ скамьями, сланцевыми стенами.
взгляд кровли, и современное стекло смешались вместе для эклектичной смеси «старый мир встречается с современным».
Открытое пространство и переход
Ключом к переходу от очень современного здания к старинной часовне с сохранением преемственности дизайна стала серия переходных открытых пространств, состоящая из:
Гостеприимная терраса с каменными террасами для отдыха и местами для костра с видом на сцену и водоем.
Амфитеатр — имеет террасы для сидения с каменными террасами, синтетическим покрытием, большую сцену, на которой может разместиться концертная сцена 60 × 80.
Водное сооружение / фонтан, в котором есть самый большой искусственный пруд с отражением на сегодняшний день в штате Джорджия, водометы и огненные чаши, а также большой открытый бассейн с подогревом для баптистерия.
Overlook Terrace — эта двухуровневая терраса включает в себя уютную свадебную террасу на 300 мест, Ротонду высотой 28 футов, искусственный газон и архитектурную брусчатку.

Стоит ли принимать BCAA?

BCAA в виде БАД популярны среди спортсменов. В этой статье разберемся, что это такое и чем BCAA могут быть полезны.

Содержание

Что такое BCAA и причем тут генетика

Кому и как принимать BCAA

Помогают ли BCAA нарастить мышцы

Снижают ли добавки с BCAA боль в мышцах

Влияет ли прием BCAA на иммунитет

Стоит ли принимать BCAA и как это делать правильно

Помогают ли BCAA похудеть

Совместный прием БЦАА и протеина: преимущества и схема.

Свойства протеина

Свойства БЦАА

Совместное использование

В какое время и как принимать БЦАА и протеин?

Совместный прием с креатином

Как совместить прием Bcaa, протеина и креатина

Аминокислоты BCAA 8000, 2:1:1, 300 гр, разные вкусы от SteelPower

Описание

Количество порций

Состав

Рекомендации по применению

💪 BCAA для похудения | Atletic-Food.

Что такое BCAA, его влияние на организм

Основные правила приема BCAA для похудения

Польза BCAA при похудении

Как принимать BCAA в порошке

Как принимать аминокислоты в капсулах

Есть ли вред от BCAA

Капсулы аминокислот с разветвленной цепью Sponser BCAA 350капсул

Обзор лавинного трансивера BCA Tracker2

BCA’22 – Конференция по делам правительства

ПРЕДСТАВЛЕНО

Конференция по связям с государственными органами

Руководители и эксперты по проблемам штата Алабама

Обзор

Пятница, 29 июля

18:00–19:30

Семейный приветственный ужин

Суббота, 30 июля

8:30

Программа завтрака

10:15-11:30

Сеансы обсуждения

12:00-16:00

Гольф-тур

13:00-16:00

Сеть в пуле

18:00-19:00

Праздничный прием

Воскресенье, 31 июля

9:00-10:30

Networking Jazz Brunch

Пятница,

29 июля

9:00

Открыта регистрация на конференцию

-0 Конференц-центр

9:30 – 11:00

Заседание правления ProgressPAC

— Азалия А

11:30–13:00

Заседание исполнительного комитета

— Пляжная комната

14:00 – 15:00

Заседание правления BCA

— Бальный зал Azalea

15:30 – 16:30

Concurrent BCA Policy Committee Meetings

— Azalea D, E & F

— Magnolia 3

— Azalea B

– Магнолия 2

— Magnolia 1

— Магнолия 7

— Magnolia 6

— Magnolia 5

16:30 – 18:00

Коктейли комитета на террасе

— Grand Ballroom Patio