Беговая дорожка какая лучше: чем отличаются, как выбрать, сколько стоят и какую беговую дорожку лучше купить для дома?

Ни один спортзал невозможно представить без беговой дорожки. Кто бы мог подумать, что еще пару веков назад это было не оздоровительное, а карательное приспособление! В 1818 году британский изобретатель Уильям Кьюбитт оказался в одной из тюрем в качестве визитера. Он возмутился до глубины души тем, что заключенные беспечно прогуливаются по дворику, в то время как крестьяне на свободе тяжко трудятся, чтобы выжить. И он изобрел “бесконечную лестницу”, которая не только снизила количество побегов, но и приносила пользу – вентилировала шахты и добывала воду. Устройство было очень популярным в английских тюрьмах, но в 1902 году было запрещено, как негуманное.

В современном значении беговые дорожки начали применяться в 1952 году – врач Роберт Брюс стал применять транспортер в медицинских исследованиях, а в 1969 Уильям Стауб сделал дорожку, которую массово стали покупать люди домой – как раз в те годы была выявлена взаимосвязь здоровья и физических упражнений.

На основе экспертных оценок, отзывов покупателей и технических особенностей мы составили рейтинг 15 лучших беговых дорожек 2019 года.

Типы беговых дорожек

Первые беговые дорожки были механическими. В тюрьмах они двигались усилиями заключенных, промышленный транспортер Генри Форда приводили в движение волы, а беговая дорожка для аэробных нагрузок двигалась под весом и шагами человека, который на ней шагал. Конечно, скорость таких устройств была невысока. Увеличить ее помогло внедрение электромотора. Сейчас существуют три типа беговых дорожек:

Механические – принцип их действия не изменился, добавился лишь электронный учет параметров во время бега. В спортзалах и фитнес-центрах такие механизмы уже не используются, но из-за низкой стоимости они являются одним из самых доступных домашних вариантов. Фактически, человек испытывает двойную нагрузку – от того, что бежит, и от того, что толкает дорожку. Привлекательна и до невозможности простая, и от этого надежная конструкция – ломаться практически нечему. К минусам можно отнести отсутствие амортизации и не плавный ход.

Электрические модели оснащены электроприводом, который приводит в работу всю систему. Человек может выбирать регулируемые параметры – скорость движения полотна и наклон. Это самый массовый сегмент приборов, начиная от простейших, с минимально необходимыми функциями, и заканчивая сложными навороченными профессиональными устройствами с множеством функций и датчиков, отслеживающих состояния бегуна.

Устройство магнитных тренажеров похоже на устройство механических, с той разницей, что контроль движения полотна осуществляет сложная система магнитов. Благодаря ей бег становится более комфортным, а стоимость практически не отличается от механических. Как и у механических плюсом является отсутствие питания от сети, а значит – экономия электроэнергии.

Лучшие фирмы-производители беговых дорожек для дома

Чтобы ваши занятия были безопасны и приносили ощутимую пользу, выбирайте тренажеры известных производителей, таких как:

• Sport Elite – бренд воплощает в себе сочетание высокого качества и технологичности. При этом цены остаются доступными. С 2017 компания выпускает линейку тренажеров профессионального уровня для домашнего использования.
• UnixFit – тренажеры этой компании подходят для ежедневных занятий. Все модели оснащены улучшенной амортизацией, благодаря которой тренировки будут комфортными и безопасными.
• Body Sculpture – английская фирма, которая выпускает оборудование для спорта с 1965 года. В 1990 году перешла под контроль тайваньской корпорации Solex industry. Разработка тренажеров по-прежнему ведется в Великобритании, а производства находятся в Тайване и Китае, и из-за этого пользователи могут получать высококачественные тредмилы по доступной цене.
• Torneo – итальянский производитель, который выпускает качественные модели в разных ценовых сегментах. Продукцию фирмы можно найти во многих спортивных магазинах.

Лучшие недорогие беговые дорожки

Тренажеры из бюджетного ценового сегмента имеют простую конструкцию, достаточно компактные размеры, и отлично подходят для тех, кто не хочет переплачивать за дизайнерские изыски и ненужные функции, но при этом хочет полноценно заниматься. Один из минусов – во многих недорогих вариантах слабая амортизация, поэтому перед занятиями разминку нужно проводить особенно качественно.

VictoryFit VF-500

Электрическая беговая дорожка, максимальный вес пользователя рассчитан до 90 кг. Тренажер имеет складную конструкцию, оборудован двигателем 1,5 л.с., а вот регулировка угла наклона отсутствует. Минимальная скорость начинается от 0,8 км/ч и разгоняется до пиковых 10 км/ч, и имеет 12 программ. Дисплей дорожки транслирует пройденное расстояние, потраченные калории, текущую скорость и показания пульса, который измеряется на креплении на ручке.

ПЛЮСЫ:

• Невысокая цена;
• Простота в обслуживании;
• Достаточное количество программ;
• Измеряет пульс;
• Информативный дисплей;
• Хорошее качество сборки.

МИНУСЫ:

• Отсутствие регулировки наклона;
• Коротковато полотно для пользователей выше 185 см.

DFC T103 Capri

Электрическая беговая дорожка с очень невысокой стоимостью и мощностью в 1 л.с., со складной конструкцией. Максимальный вес пользователя рассчитан до 100 кг. Размеры бегового полотна 32х100, так что высоким людям тренажер будет не слишком удобен. Скорость движения рассчитана от 1 до 10 км/ч. Простая конструкция не предусматривает регулировку угла наклона и измерение пульса, но есть ключ безопасности. Тренажер имеет 12 программ, в том числе встроенные программы тренировки по времени и тренировки по расстоянию. Дисплей удобный и показывает пройденное расстояние, скорость в данный момент и потраченные калории.

ПЛЮСЫ:

• Электромотор;
• Нужные программы;
• Качественная сборка;
• Невысокая цена;
• Тихая работа;
• Компактные размеры.

МИНУСЫ:

• Нет регулировки угла наклона;
• Не измеряет пульс.

Torneo Start T-153

Электрическая складная беговая дорожка с максимально рассчитанным весом пользователя в 95 кг. Мощность двигателя всего 0.75 л.с., но для домашних тренировок тренажер вполне подойдет. Размеры бегового полотна 35х100 см, поэтому дорожка хорошо встанет в небольшой комнате или малогабаритной квартире. Скорость движения от 1 до 10 км/ч. Как и у большинства бюджетных моделей нет регулировки угла наклона. Отсутствует и пульсометр, зато конструкцией предусмотрена система амортизации. Дисплей показывает пройденное расстояние, потраченные калории и текущую скорость.

ПЛЮСЫ:

• Компактный размер;
• Невысокая цена;
• Хорошая система амортизации;
• Информативный дисплей;
• Электропривод.

МИНУСЫ:

• Отсутствие пульсометра;
• Отсутствие регулировки наклона.

Лучшие беговые дорожки по соотношению цена-качество

Некоторым бегунам требуется больше функций, и они готовы за это платить. Цены на тренажеры из среднего ценового сегмента несколько выше, но у них лучше как качество сборки и материалов, так и функционал.

UnixFit ST-350

Электрическая складная модель с мотором 1,25 л.с., рассчитана на бегуна до 100 кг весом. Промежуток скорости от 0,8 до 10 км/ч, размеры бегового полотна 36х103 см. Есть пульсометр с креплением на ручке и отличная система амортизации. Кроме показаний пульса дисплей показывает пройденное расстояние, текущую скорость и потраченные калории. Дорожка имеет 12 программ тренировок, подставку для книг и встроенные динамики. Ключ безопасности спасет спортсмена от травм.

ПЛЮСЫ:

• Компактные размеры;
• Невысокая стоимость;
• Пульсометр;
• Хорошая система амортизации;
• Подставка для книг;
• Встроенные динамики;
• Хорошее качество материалов и сборки.

МИНУСЫ:

• Отсутствие регулировки угла наклона.

Body Sculpture BT-3146

Электрическая беговая дорожка имеет необходимый набор функций и достаточно большое полотно 43х120 см, но, несмотря на это, она достаточно компакта. Есть и регулировка по высоте. Отличная амортизация тренажера защищает суставы и связки. По бортикам дорожки расположены противоскользящие коврики. Помимо 12 стандартных программ есть режим, который может настроить сам пользователь. Угол наклона регулируется до 8 градусов. Пульсометр расположен на ручке, его показания выводятся на большой дисплей с подсветкой. Кроме этого он показывает время тренировки, пройденное расстояние, скорость и потраченные калории. Для комфорта пользователя есть подставка для книг и подставка для стакана.

ПЛЮСЫ:

• Большое полотно, удобное для высоких людей;
• Компактные размеры;
• Хорошая амортизация;
• Режим самостоятельной настройки;
• Регулировка угла наклона;
• Пульсометр;
• Подсветка дисплея;
• Широкий функционал.

Sport Elite SE-T1506

Электрическая складная беговая дорожка с достаточно мощным мотором в 2 л.с, который позволяет развивать скорость от 1 до 15 км/ч. Тренажер рассчитан на максимальный вес пользователя 120 кг. Размер бегового полотна 46х121, встроенный пульсометр расположен на ручке. Регулировка угла наклона отсутствует. Помимо 12 встроенные программ, пользователь может подобрать для себя подходящие параметры. Чтобы сделать использование тренажера более комфортным, есть подставка для аксессуаров и полочка под смартфон.

ПЛЮСЫ:

• Возможность развивать скорость до 15 км\ч;
• Большое беговое полотно;
• Пульсометр;
• Пользовательская программа;
• Подставка для аксессуаров;
• Полочка под смартфоны;
• Большой максимальный вес пользователя.

МИНУСЫ:

• Отсутствие регулировки угла наклона.

Лучшие электрические беговые дорожки

Электронный двигатель поддерживает стабильную работу дорожки и заданные параметры. К достоинствам можно отнести равномерный ход ленты, отличную амортизацию, а сами тредмилы подходят для людей с самым разным уровнем подготовки.

SVENSSON BODY LABS PhysioLine TBX

Электрическая складная дорожка выдерживает спортсмена до 140 кг. Достаточно мощный двигатель Mitsubisi выдает 2,75 л.с., благодаря чему можно развивать скорость до 16 км/ч. Большим преимуществом дорожки является автоматическая регулировка угла наклона, пульсометр крепится на ручке. Размеры бегового полотна 42х128. Есть 12 программ, но из пользовательских параметров можно задать только скорость и высоту, а полноценную тренировку не получится. Отличная амортизация сохранит связки и суставы здоровыми. Дорожка оснащена встроенными динамиками и подставкой для стаканов.

ПЛЮСЫ:

• Выдерживает большой вес;
• Мощный двигатель;
• Автоматическая регулировка наклона;
• Пульсометр;
• Хорошо сбалансированные программы;
• Система амортизации;
• Подставка для стаканов.

МИНУСЫ:

• Звук динамиков не самый качественный;
• Уровень шума;
• Цена.

UnixFit ST-600X

Электрическая беговая дорожка рассчитана на спортсмена весом до 120 кг. Двигатель с мощностью 2 л.с. разгоняется почти до 15 км/ч. Есть ручная регулировка угла наклона с максимальным углом наклона 15 градусов. Крепление пульсометра находится на ручке. Дорожка имеет 15 встроенных программ, в том числе Quick Start и оценка Body Fat. Дисплей показывает результаты измерения пульса, текущую скорость, пройденное расстояние и потраченные калории. Из плюсов есть система амортизации, подставка для книг и для стаканов и встроенные динамики.

ПЛЮСЫ:

• Регулировка угла наклона;
• Пульсометр;
• Большое количество программ;
• Информативный дисплей;
• Хорошая система амортизации;
• Подставка для книг;
• Встроенные динамики.

МИНУСЫ:

• Неудобное расположение кнопок на ручке, возможен случайный сброс результатов;
• Цена.

Xiaomi WalkingPad

Простая электрическая беговая дорожка от китайского флагмана. Скорость движения от 0,5 до 6 км/ч, так что по сути она является не беговой, а прогулочной дорожкой. Максимальный вес пользователя 90 кг, но в последней версии повышен до 110 кг. Тренажер занимает мало места, особенно в сложенном состоянии. Устройство синхронизируется со смартфоном, с которого происходит управление и настройка. Альтернативный, но менее функциональный способ управления – пульт управления.

ПЛЮСЫ:

• Электромотор;
• Компактные размеры;
• Большое количество настроек;
• Управление с пульта;
• Синхронизация со смартфоном;
• Качественная сборка.

МИНУСЫ:

• Если в приложении указывать Россию, то скорость блокируется на 3 км, поэтому чтобы функционал работал полностью нужно указывать Китай.

Лучшие механические беговые дорожки

Беговая дорожка двигается за счет усилия бегущего, скорость бега контролируется им же. Ощущения во время бега на таком тренажере самые реалистичные, но амортизация оставляет желать лучшего, поэтому людям со слабыми суставами лучше выбрать другой тип. Зато их цена является плюсом.

Sport Elite SE-1611

Отличная беговая дорожка подходит как для интенсивного, так и для легкого бега. Максимальный вес пользователя, на который рассчитан тренажер, 100 кг. Есть пульсометр и ручная регулировка угла наклона с максимальным углом в 15 градусов, а также 8 программ тренировок. Дисплей показывает пройденное расстояние, расход калорий и показания пульса. В комплекте к тренажеру идет диск “Грация”. Для разного вида тренировок можно использовать степпер, упоры для отжиманий и твистер.

ПЛЮСЫ:

• Компактный размер;
• Цена;
• Пульсометр;
• Ручная регулировка угла наклона;
• Понятный дисплей;
• Многофункциональные тренировки;
• Хорошее качество сборки;
• Надежная конструкция.

МИНУСЫ:

• Людям выше 190 см будет коротковато полотно.

DFC T2002

Механическая складная дорожка, с максимально разрешенным весом пользователя 110 кг имеет размеры бегового полотна 33х118 см. Есть пульсометр, расположенный на ручке, а вот регулировка угла наклона отсутствует. Имеет 8 программ, большой дисплей показывает пройденное расстояние, потраченные калории, скорость бега и показания пульса. Дорожка довольно много весит, но благодаря этому выглядит основательной.

ПЛЮСЫ:

• Пульсометр;
• Эффективные программы;
• Информативный дисплей;
• Удобство использования;
• Длинное полотно;
• Качественная сборка.

МИНУСЫ:

• Отсутствие регулировки угла наклона.

Brumer TF801

Простейшая беговая дорожка китайского производителя не имеет программ и рассчитана максимум на 100 кг веса пользователя. Размеры бегового полотна 35х103, регулировка угла наклона и пульсометр отсутствует. Компьютер питается от батареек и отображает пройденное расстояние, потраченные калории, текущую скорость и время занятий. Максимально простая конструкция не требует обслуживания.

ПЛЮСЫ:

• Надежная конструкция;
• Качество материалов;
• Низкая цена;
• Информативный компьютер;
• Простота в уходе и обслуживании.

МИНУСЫ:

• Отсутствие регулировки угла наклона;
• Отсутствие пульсометра.

Лучшие магнитные беговые дорожки

В магнитных беговых дорожках сопротивление ленты регулируется постоянным магнитом, которое затормаживает вращение вала, увеличивая или уменьшая сопротивление. Благодаря магнитам нагрузка подается более плавно, без резких рывков ленты, что более благоприятно для суставов.

Body Sculpture BT-2740

Недорогая магнитная беговая дорожка, рассчитанная на максимальный вес бегуна 120 кг. Достаточный размер полотна 40х110 при компактных размерах позволяет устанавливать ее даже в комнатах с небольшой площадью. Благодаря магнитному устройству работает тихо, и не будет мешать домочадцам и соседям. Есть ручная регулировка угла наклона и пульсометр с креплением на ручке. Можно выбрать один из 8 режимов нагрузки, а дисплей показывает все необходимые параметры: пульс, скорость, пройденное расстояние, израсходованные калории. Недорогая цена – один из плюсов.

ПЛЮСЫ:

• Большой максимальный вес;
• Тихая работа;
• Компактный размер;
• Простые режимы работы;
• Информативный дисплей;
• Цена;
• Регулировка угла наклона;
• Пульсометр.

МИНУСЫ:

• Сборка среднего качества.

Sport Elite TM1596-01

Недорогая магнитная дорожка с добротной сборкой имеет 8 уровней нагрузки и рассчитана на максимальный вес пользователя 100 кг. Регулировка угла наклона производится вручную, а пульсометр расположен на ручке. Тренажер достаточно легкий, но при этом устойчиво стоит на полу. Регулировок и настроек вполне достаточно, дорожку можно настроить под себя. Благодаря цене и простоте использования является оптимальным вариантом для домашних тренировок. Дисплей транслирует пульс, скорость, пройденное расстояние и расход калорий.

ПЛЮСЫ:

• Невысокая стоимость;
• Качественная сборка;
• Регулировка угла наклона;
• Наличие пульсометра;
• Большое количество регулировок и настроек;
• Простота обслуживания;
• Информативный дисплей.

МИНУСЫ:

• Некоторые тренажеры скрипят.

BaseFit BF-301 Runner

Магнитная беговая дорожка имеет складную конструкцию и рассчитана на максимальный вес пользователя 110 кг. Размеры бегового полотна небольшие – 34х88, поэтому высоким людям будет не слишком удобно. Пульсометр расположен на ручке, регулировка угла наклона отсутствует. Имеет 8 уровней нагрузки. Дисплей отображает пройденное расстояние, расход калорий, текущую скорость, результаты измерения пульса. Особенности конструкции включают в себя подставку для стакана. Вес беговой дорожки достаточно большой – 31 кг, она обладает высокой устойчивостью.

ПЛЮСЫ:

• Большой максимальный вес пользователя;
• Пульсометр;
• 8 уровней нагрузки;
• Информативный дисплей;
• Подставка для стакана;
• Качественная сборка.

МИНУСЫ:

• Маленькое беговое полотно;
• Отсутствие регулировки угла наклона.

Сравним модели

На что обратить внимание при выборе беговой дорожки

Как функциональность, так и стоимость беговой дорожки зависит от:

Мощность двигателя (напрямую влияет на скорость). Людям, которые весят до 85 кг, хватит двигателя, мощностью 1,5 л.с., а профессиональным спортсменам и тяжеловесам лучше выбирать дорожки с запасом мощности двигателя – от 1,6 л.с. Обращайте внимание не только на пиковую мощность, но и на постоянную.

Параметры бегового полотна. Оптимальная ширина равна 40 см, а длина 120-130, в зависимости от роста пользователя. Амортизация смягчит нагрузку на суставы, а многослойное полотно дольше прослужит.

Размер тренажера. Дорожка должна быть достаточно широкой и устойчивой. Довольно широко должны быть расставлены и поручни – они предупреждают падения, а еще с узкими поручнями будет некомфортно заниматься.

Ключ безопасности. Его наличие – обязательное условие безопасности. Ключ крепится на поясе бегуна и при падении размыкается разъем, останавливая двигатель.

Регулировка угла наклона. Нагрузка зависит не только от скорости, но и от этого параметра. Количество положений должно быть не менее трех. Наклон регулируется как вручную, так и кнопкой, главное – его наличие.

Уровень шума. Так как многие занимаются в наушниках, этот параметр важнее для домашних и соседей. Если у вас есть возможность заниматься только поздно вечером, лучше выбирать более тихий тренажер.

Количество программ. Этот критерий напрямую влияет на стоимость, поэтому подумайте, так ли вам необходимо 20+ программ? Большинство непрофессиональных бегунов используют 5-7 программ, возможно и вам этого будет достаточно.

Информативность дисплея. Экран должен предоставлять возможность считывать все интересующие вас данные. Обратите внимание на его яркость и размер, наличие подсветки, расположение пульсометра, дополнительные функции (совместимость с MP3-плеером, персональный тренер).

Какую беговую дорожку лучше выбрать

Выбор беговой дорожки зависит от цели тренировок, уровня подготовки пользователя и места установки. Если предполагается устанавливать дорожку в небольшое помещение, тщательно замеряйте длину и ширину в разложенном виде. Но в то же время обращайте внимание на размер полотна, особенно, если у вас высокий рост.

Наиболее эффективные тренировки проходят, когда есть возможность регулировать уровень наклона беговой дорожки, особенно удобно, когда регулировка автоматическая.

Если вы имеете проблемы с суставами или большой вес – выбирайте электрические тренажеры с системой амортизации. На втором месте по комфорту находятся магнитные беговые дорожки, а самые жесткие – механические модели. В то же время механические и магнитные варианты самые тихие.

Количество программ позволяет разнообразить тренировки, но в то же время удорожает стоимость тредмила, поэтому подумайте, так ли вам нужно их большое число, или вполне достаточно 8-13 штук. Если хотите настраивать индивидуальную тренировку по личным параметрам – ищите беговую дорожку с этим режимом.

В любой ценовой категории вы сможете найти идеальный тренажер для похудения или поддержания формы, отвечающий всем вашим требованиям, благодаря разнообразию представленных на рынке моделей.

рейтинг лучших складынх моделей 2020 на основе отзывов , обзор достоинств и недостатков, сравнение цен

Компактная беговая дорожка – удобное средство тренировки, которое может использовать как обычными пользователями, так и профессионалами. Это хороший выбор, если вы решили улучшить физическую форму и откорректировать фигуру.

Плюсы складных беговых дорожек

• Удобство хранения и транспортировки – благодаря складной конструкции в собранном виде тренажер занимает мало места.
• Легкость приведения в рабочее состояние – инвентарь оснащается средствами для плавного спуска платформы.
• Доступная цена и разнообразие моделей – есть устройства для домашнего и профессионального использования.

Минусы складных беговых дорожек

• Беговое полотно обычно не слишком длинное и широкое;
• Высокая стоимость функциональных моделей, предназначенных для серьезных нагрузок;
• Невысокое качество дешевых устройств.

Виды

Рассмотрим плюсы и минусы трех основных видов складных дорожек: механических, магнитных и электрических.

Механические компактные беговые дорожки

Плюсы:

• Выгодная стоимость – она ниже, чем у электрических тренажеров;
• Компактность и легкость – отсутствует двигатель и электроника;
• Автономность – не нужно подключать оборудование к сети 220 В;
• Надежность – в механизме мало деталей, которые могли бы сломаться. Пожалуй, это только механизм складывания.

Минусы:

• Нет практически никаких функций, только изменение угла наклона;
• Снижение скорости при снижении скорости бегущего;
• Перегрузка суставов – для бега нужно постоянно воздействовать ногами на полотно.

Магнитные складные беговые дорожки

Плюсы:

• Благодаря магнитному элементу отличаются плавным ходом;
• Долговечность – магнитная составляющая не ломается;
• Бесшумность при эксплуатации;
• Небольшие размеры;
• Автономность – не нужно подключать к электрической сети.

Минусы:

• Нет почти никаких функций;
• Сложность установки нагрузки.

Электрические компактные беговые дорожки

Плюсы:

• Плавность хода – полотно двигается электрическим приводом, а не физическим усилием, как в механических конструкциях;
• Функциональность – скорость, режимы и т. д.;
• Высокая эффективность тренировки.

Минусы:

• Высокая стоимость;
• Необходимо подключать технику к сети 220 В;
• Большие размеры и вес.

Как выбрать

• Тип. Лучшее решение – электрическое оборудование. Его единственный недостаток – высокая по сравнению с «механикой» цена.
• Беговое полотно – рекомендуется выбирать варианты с шириной полотна от 51 см и длиной от 160 см. При высоком росте комфортная длина может быть больше – до 190 см и более.
• Двигатель
  – хорошее оснащение имеет мотор от 2 л. с. и более. От этого параметра зависит, насколько качественно сможет поддерживать техника максимальную скорость.
• Грузоподъемность – складное оборудование обычно не предназначено для нагрузки боле 120-150 кг. Хотя есть профессиональные модели, которые выдерживают до 200 кг.
• Система амортизации – снижает нагрузку на суставы и позволяет сделать эксплуатацию тренажера более комфортной.
• Система складывания – чем она качественнее, тем долговечнее будет инвентарь. Важно, чтобы платформа опускалась плавно, без скрипа. При повреждении складного механизма можно просто разобрать дорожку и не собирать ее обратно, но это снизит ее мобильность. Плюс, агрегат будет занимать много места.
• Транспортировочные колесики – имеются у большинства моделей, так как сам тип конструкции подразумевает, что ее нужно будет часто перемещать.
• Регулировка угла наклона – современный инвентарь оснащается системой с возможностью установки полотна в 8 разных режимах и более.

При покупке беговой дорожке нужно учитывать место ее установки, особенности эксплуатации и нагрузку. Существует много небольших нюансов, поэтому при выборе рекомендуется уточнить подробности у специалиста. Причем желательно, чтобы этот специалист не был заинтересован в продаже конкретной модели техники. Такое возможно только в хороших интернет-магазинах, где ценят своих клиентов. Поэтому обращайтесь к профессионалам и надежным продавцам.

Рейтинг

Лучшая компактная электрическая

Body Sculpture BT-5807

Достоинства

• 15 программ для тренировок
• Бесшумная, не скрипит
• Качественная и крепкая сьорка
• Удобное складывание
• Авторегулировка наклона
• Есть система амортизации

Недостатки

• Не совсем корректно работает кардиодачик

Лучшая компактная механическая

Sport Elite TM1556-01

Достоинства

• Цена
• Компактная
• Прочная конструкция
• Складная

Недостатки

• Нет регулировки угла наклона полотна

Лучшая компактная магнитная

Sport Elite TM1596-01

Достоинства

• Удобная и компактная
• Легкое управление программами
• Удобная и компактная
• Устойчивая/li>
• Цена

Недостатки

• Слегка скрипит
• Трудная инструкция по сборке

Лучшая компактная для дома

ROYAL FITNESS RF-1

Достоинства

• Адекватная цена
• Тихо работает
• Ничего не скрипит
• Компактный размер
• Информативный экран
• Широкое беговое полотно
• Много программ
• Есть компенсаторы неровности пола
• Складная
• Есть кардиодатчики

Недостатки

Лучшая недорогая компактная

Sport Elite TM1556-01

Достоинства

• Цена
• Компактная
• Складная
• Прочная конструкция

Недостатки

• Не регулируется угол наклона полотна

Лучшая компактная без поручней (ручек)

Sport Elite GB-1140

Достоинства

• Удобная
• Практичная
• Функциональная
• Бесшумная
• Цена
• Габариты

Недостатки

рейтинг лучших моделей 2020 на основе отзывов , обзор достоинств и недостатков, сравнение цен

Механическая беговая дорожка – хорошее средство тренировки, которое позволит скинуть несколько лишних килограммов и укрепить общее физическое состояние.

Принцип действия

Механизм включает резиновое полотно, расположенное между двумя валами, и платформу, спереди и сзади которой установлены валы. Для работы дорожки необходимо физическим усилием активировать движение полотна. Соответственно, скорость движения зависит от усилий, которые вы прикладываете.

Плюсы

• Невысокая стоимость – она ниже, чем у электрических моделей и у аналогов с магнитом.
• Возможность изменения угла наклона – обычно до 8 разных уровней.
• Автономность – для работы дорожки не требуется электричество. Ее можно использовать на улице (например, на даче).
• Компактные размеры – особенно у вариантов, которые складываются (имеется система подъема полотна).

Минусы

• Небольшой функционал – нельзя установить скорость бега, задать программу тренировки. На современных моделях можно посмотреть только калории, пульс, дистанцию.
• Изменение угла наклона осуществляется вручную.
• Отсутствие плавности хода.
• Низкий уровень амортизации – сильная нагрузка на суставы.

Отличия от других видов беговых дорожек

Как понятно из названия, в конструкции отсутствуют электрические компоненты. Магнита, как у магнитных дорожек, здесь так же нет.

Как выбрать

• Беговое полотно – лучше выбирать инвентарь с шириной полотна 51 см и более. Комфортная длина – от 160 см до 2 м.
• Грузоподъемность – более долговечные конструкции выдерживают вес до 120 кг и более. Если выбирать меньший вес, желательно, чтобы параметр был на 10-15 кг больше вашего веса.
• Система складывания – если она есть, в собранном состоянии дорожка становится компактной, и ее можно использовать даже в небольших помещениях.
• Транспортировочные колесики – упрощают перемещение агрегата, что удобно, если вы планируете постоянно ее передвигать с места на место.
• Регулировка угла наклона – данная функция есть практически у всех современных моделей.

Высота и ширина поручней зависит от индивидуальных параметров.

Важно: при покупке нужно учитывать, что механические конструкции подходят не всем. Например, их нельзя использовать людям с нарушениями опорно-двигательного аппарата. Старым людям и детям тоже желательно выбирать электрические модели. Все остальное – будет приводить к повышенной нагрузке на суставы, что сделает тренировки мало комфортными.

Рейтинг

Лучшая механическая по отзывам

Sport Elite SE-1611

Достоинства

• Настраивается под пользователя
• Степпер
• Прорезиненные ручки
• Многофункциональная
• Практичная
• Регулируются уровни нагрузки
• В складном виде занимает мало места

Недостатки

Лучшая недорогая механическая беговая дорожка

BRADEX SF 0058 Эклипс

Достоинства

• Цена
• Компактная
• Складная конструкция
• Меняется угол наклона

Недостатки

• Скрипит
• Не очень устойчивая конструкция

Лучший профессиональная механическая для зала

Bronze Gym PowerMill

Достоинства

• Высокое качество сборки и комплектующих
• 8 уровней нагрузки
• Выдерживает большой вес
• Удобная

Недостатки

Лучшая механическая беговая дорожка для дома

Sport Elite TM1556-01

Достоинства

• Цена
• Компактная
• Складная
• Прочная конструкция

Недостатки

• Не регулируется угол наклона полотна

Лучшая складная (компактная) механическая беговая дорожка

Torneo Cross T-108

Достоинства

• Цена
• Компактная
• Прочная конструкция
• Складная

Недостатки

• Нет регулировки угла наклона полотна

ТОП 25 Самые Лучшие Беговые Дорожки (Рейтинг 2020)

Иметь собственную беговую дорожку дома – мечта каждого активного человека. Этот удивительный тренажер позволяет справиться с проблемами лишнего веса, улучшить кровообращение и общее состояние здоровья.

Кардиотренировки доступны и полезны каждому человеку – важно лишь выбрать правильный темп, но в этом всегда поможет доктор, проведя исследование данных пациента. Преимуществ у беговой дорожки достаточно много, поэтому ее популярность растет с каждым днем.

А правильно выбрав тренажер, можно в дальнейшем не беспокоиться за собственное здоровье – оно будет в норме благодаря регулярным тренировкам, хоть они проводятся и в домашних условиях.

В статье мы рассмотрим 25 лучших беговых дорожек на сегодняшний день. Все они достойны внимания, поскольку цена этих товаров полностью соответствует качеству и возможностям.

Лучшие беговые дорожки. Рейтинг 2020

1. Matrix T5x

Данная беговая дорожка достойна первого места нашего рейтинга хотя бы по той причине, что она обходится дороже остальных и, соответственно, имеет больше функциональных возможностей.

Реальных преимуществ у рассматриваемой модели достаточно много, чтобы обратить на нее внимание.

Основными положительными моментами являются: высокое качество материалов изготовления, большой выбор режимов работы, точное отслеживание частоты пульса и дыхания, возможность установки рабочей поверхности под углом.

Говоря об отрицательных качествах, люди выделяют их крайне редко. Но один существенный момент мы все же отметим – стоимость этой беговой дорожки выше среднего, а потому позволить ее себе может далеко не каждый человек.

Хотя, обращая внимание на цену, стоит учитывать и то, что характеристики модели полностью ей соответствуют и о переплате в данном случае и речи идти не может.

2. Intensor T090

Складная беговая дорожка имеет 25 программ тренировок, чем в первую очередь привлекает покупателей. Она рассчитана на людей весом до 100 кг. Монитор у рассматриваемой модели яркий и достаточно крупный, поэтому вся информация на нем видна хорошо.

Помимо этого в качестве преимущества отметим наличие колес, благодаря которым конструкцию легко можно перемещать по комнатам. Что касается недостатков, среди них отмечается лишь скорость – максимальная достигает лишь 12 км/час.

Данный показатель вряд ли понравится опытным бегунам, но в целях сброса веса и поддержания здоровья он вполне сгодится. 

3. DFC T925B Land Pro

Профессиональная дорожка подходит для использования как опытными спортсменами, так и новичками. Как правило, она устанавливается в тренажерных залах, но для дома тоже вполне сгодится.

На полотне по центру предусмотрен небольшой изгиб, за счет которого обеспечивается увеличенная нагрузка и повышается эффективность занятий.

Но одновременно данная особенность является и недостатком, потому как она мешает изменению угла наклона – он в этой модели не предусмотрен.

В остальном же пользователям все нравится – грузоподъемность до 180 кг, отсутствие следов от конструкции на полу, нескользящая поверхность, устойчивость, прекрасное сцепление с подошвой кроссовок.

4. APPLEGATE T30 ADC

Модель электрического типа в первую очередь отличается от своих конкурентов приемлемыми размерами и удобной массой. Кроме того, при необходимости конструкцию легко можно сложить.

Еще одной существенной особенностью считается амортизационная система последнего поколения, включающая в себя воздушную подушку и пару динамических эластомеров.

Максимальная скорость полотна достигает только 14 км/час, но для занятий в домашних условиях этого вполне достаточно. В отзывах покупатели, как правило, отмечают широкий выбор программ тренировок, а также высокое качество сборки конструкции.

При этом отрицательный момент людям тоже удалось найти, а заключается он в не русифицированной инструкции.

5. Clear Fit Eco ET 16 AI

Качественная беговая дорожка тайваньского производства привлекает внимание покупателей в первую очередь отсутствием лишних «фишек», за которые не требуется переплачивать.

Здесь имеются только базовые функции, позволяющие проводить полноценные тренировки в домашних условиях и контролировать сердцебиение во время занятий.

В отзывах владельцев чаще всего встречаются указания на широкое полотно, неплохой диапазон скоростей, наличие всех нужных программ, а также бесшумность и русскоязычное меню.

Но при этом недостаток в данной модели тоже имеется  — в комплекте нет кардиопояса. Хотя этот нюанс люди не считают существенным, поэтому дорожка занимает почетное место нашего рейтинга.

6. Body Sculpture BT-2740

Легендарная магнитная дорожка не оставляет равнодушным ни одного человека, воспользовавшегося ею хотя бы один раз. Она выдерживает вес пользователя в 100 кг максимум. Полотно здесь достаточно широкое, поэтому дискомфорта во время тренировки не ощущается.

Тренировочных программ производитель тут не предусмотрел, но зато угол наклона дорожки можно отрегулировать механическим способом. Кроме того, люди любят данную модель за небольшой дисплей, где отображается только нужная информация, включая частоту сердцебиения.

Еще одним существенным преимуществом выступает складная конструкция, благодаря чему за ненадобностью тренажер можно сделать компактным и спрятать.

7. Family TM 300M

Прекрасная модель для домашних тренировок и специализированных залов славится полноценным набором функций. Она позволяет проводить эффективные кардиотренировки, сбрасывать вес и улучшать опорно-двигательный аппарат.

Перемещаться по этой дорожке весьма комфортно, к тому же, производитель предусмотрел здесь поручни, обеспечивающие полную безопасность для спортсмена. Угол наклона конструкции меняется механическим способом – он здесь трехпозиционный.

Не меньше людей радуют клавиши – они удобно расположены и мягко нажимаются, к тому же, на каждом элементе предусмотрена соответствующая маркировка, значительно облегчающая эксплуатацию устройства.

8. UnixFit ST-510T

Электрическая беговая дорожка высокого качества привлекает внимание в первую очередь двигателем немецкого производства. Специально для длительной бесперебойной работы здесь имеется система шумоподавления и охлаждения, что дополнительно обеспечивает долговечность устройства.

Помимо этого важно отметить двухслойное антискользящее покрытие полотна для удобства и безопасности спортсмена. Для просмотра нужной информации дорожка оснащена креативным цветным дисплеем.

На нем данные выводятся на русском языке и достаточно ярко, поэтому даже при солнечном свете все надписи будут отчетливо видны.

Клавиш на панели управления предусмотрено много – пользователь в любой момент тренинга может измерить собственный пульс, поменять угол наклона полотна или же переключить программу.

9. Clear Fit Eco ET 18 AI Plus

Беговая дорожка такого типа идеально подходит для всех членов семьи. В ней предусмотрено достаточно много программ, поэтому каждый человек суме выбрать нужный вариант под свои цели. Модель нравится как новичкам, так и продвинутым пользователям.

А объясняется такой успех привлекательным видом, русскоязычным дисплеем, а также присутствием горячих кнопок на ручках для переключения режимов работы. При этом единственным минусом выступает поскрипывание полотна после длительного активного использования изделия.

10. Torneo Linia T-203

Замечательная беговая дорожка сперва вызывает недоверие у покупателей, поскольку выглядит хрупкой, но впоследствии меняет мнение потребителей о себе.

В действительности эта модель способна выдержать нагрузку в 115 кг, поэтому обладатели большого веса вполне могут сбросить лишние килограммы с ее помощью. Внутри корпуса спрятан электрический двигатель, который дает возможности разогнать рабочее полотно до 13 км/ч.

Программ тренировок тут предусмотрено целых три – на подъем, на дальность и интервальная. Единственное, что не нравится покупателям – отсутствие возможности изменить угол наклона дорожки.

11. Bronze Gym PowerMill

Вариант с дорогим дизайном нравится людям за массивные рукоятки со всеми необходимыми элементами управления, расположенными по всему периметру.

Комфорт и безопасность занятий на этой дорожке обеспечен каждому пользователю, поэтому перед началом тренировки можно ни о чем не беспокоиться.

Максимально допустимая нагрузка на дорожку составляет 180 кг, поэтому для сброса лишнего веса она подходит идеально. Помимо этого среди плюсов отметим прочный каркас, трехлетнюю гарантию, отличное прилегание подошвы кроссовок к поверхности.

12. VISION T40 CLASSIC

Полупрофессиональная беговая дорожка выделяется наличием двигателя повышенной мощности, а также увеличенным размером полотна. Кроме того, производитель оснастил ее усиленной стальной рамой, благодаря которой конструкция выдерживает достаточно большие нагрузки.

Не меньше радует и система амортизации, которая представлена эластмерами с разными уровнями плотности. В качестве недостатка выступает только маленький размер кнопок, на которые сложно нажимать во время бега.

13. Clear Fit Eco ET 14 AI

Беговая дорожка небольших размеров идеальна для домашнего использования. Она произведена популярным французским брендом, из-за чего популярна не только в России, но и за ее пределами.

Особенностью устройства является легкое управление, в котором способен быстро разобраться даже новичок, ранее не имеющий дела с подобной техникой. Программ тренировок здесь имеется 15 – они направлены на сброс веса, общефизическую подготовку и повышение выносливости. 

14. AMMITY Classic ATM 518 TFT

Уже полюбившаяся многим людям беговая дорожка идеально подходит для домашнего использования. Она нравится как спортсменам, так и тем, кто ведет сидячий образ жизни и хочет хоть какой-то активности.

Функций у рассматриваемой модели достаточно много для того, чтобы уважать ее производителя, ведь стоимость данного товара неожиданно для многих низкая.

Главными преимуществами, которые обнаружили здесь потребители, можно назвать: мощный мотор, шикарный набор возможностей, компактные размеры, русифицированный дисплей с цветными вставками, прекрасная амортизация.

Отыскать отрицательные качества в этой модели пока никому не удалось – большинство владельцев прямо считают ее идеальной и активно советуют всем знакомым приобрести такой же тренажер себе.

15. Spirit XT285

Одна из самых эффективных моделей тоже устанавливается и в специализированных залах, и в домах. Она относится к категории премиум.

Главными достоинствами беговой дорожки следует назвать выгодную стоимость, удобство в использовании, долговечность и высокое качество изготовления конструкции.

Помимо этого в отзывах людей нередко можно встретить указания на удобное расположение нужных элементов управления. При этом единственным минусом считается переключение скоростей рывками, а не плавно, из-за чего во время бега человек часто ощущает дискомфорт.

16. Hasttings TR660

Функциональный тренажер привлекает внимание покупателей наличием 19-дюймового экрана, а также способностью выдержать около 160 кг веса человека, притом, сам он весит ровно 115 кг.

Специально для обеспечения безопасности занятий здесь предусмотрена надежная система поглощения ударов. Программ в этом варианте имеется довольно много, к тому же, среди них есть пользовательские. 

17. OXYGEN MAGMA II AL HRC

Превосходная беговая дорожка радует покупателей привлекательным внешним видом, а также простотой в управлении и эффективностью при достижении любых целей.

Здесь предусмотрено простой и понятное каждому пользователю управление, поэтому проблем не возникнет даже при работе с тренажером в домашних условиях.

Другими положительными моментами следует назвать плавную регулировку угла наклона и переключения скоростей. Не меньше радует встроенная аудиосистема, благодаря которой любой тренинг становится веселее и энергичнее.

18. Clear Fit Enjoy TM 7.35

Вариант с беговым полотном повышенной прочности выдерживает не более 160 кг веса человека. Здесь есть все необходимое для проведения тренинга в домашних условиях.

Двигатель в этой модели установлен качественный – он обеспечивает бесперебойную работу в течение длительного времени и высокую скорость бега (около 20 км/ч).

Дополнительно производитель предусмотрел в тренажере система шумоподавления и амортизации, которые делают тренировку более комфортной и приятной. Не меньше радует пользовательская консоль – она оборудована цветным экраном и полноценным набором разъемов и клавиш.

19. Svensson Body Labs PhysioLine TBX

Данная беговая дорожка представляет собой идеальное соотношение цены и качества. Она функционирует на базе японского двигателя от популярного производителя автомобилей. Особенно сильно пользователей радует амортизационная платформа.

Она включает одновременно шесть подушек, выполненных из гелия и силикона, а в дополнение к ним предусмотрены усиленные пружины.

Другим преимуществом считается оформление поручней – на них производитель добавил клавиши для ускоренной регулировки скорости движения полотна, а также изменения угла наклона.

Минус у рассматриваемой модели также имеется, но всего один – низкая яркость дисплея, которой не хватает в сильно освещенном помещении.

20. Sport Elite SE-T2530

Функциональная беговая дорожка разгоняется до 20 км/ч. Угол наклона здесь задается всего лишь нажатием клавиш, поэтому пользователю не придется напрягаться для этого.

Спортсмену предоставляется возможность выбрать из 18 тренировочных программ, каждая из которых разделена на 20 уровней сложности.

Благодаря такому решению производителя владелец дорожки сможет за короткий промежуток времени избавиться от лишних килограммов, подготовиться к марафону или же просто размяться перед основной тренировкой.

21. Hasttings Fusion II HRC

Многофункциональный тренажер хоть и не занимает первого места рейтинга, практически ничем не уступает своим конкурентам. Здесь предусмотрено достаточно много программ, с которыми можно не только сбросить вес, но и улучшить состояние здоровья.

Особенно сильно людей радует присутствие кардиодатчика, за счет которого у каждого пользователя есть возможность держать под контролем работу собственного сердца.

Эта функция как раз важна для обладателей «больших форм», ведь нагрузки на организм следует давать постепенно.

Помимо этого в положительных отзывах людей нередко встречаются указания на возможность подстройки программ бега для каждого члена семьи, тишину при работе, а также надежную амортизационную систему и четкие показатели на цветном экране.

22. Yamaguchi Runway Pro

Дорожка-трансформер оснащена дополнительным поручнем, чем радует каждого своего владельца. Она подходит больше начинающим спортсменам, поскольку максимальная скорость полотна достигает только 8 км/ч.

Помимо этого преимуществом выступает двухэтапная система охлаждения мотора, исключающая возможность перегрева конструкции.

23. Clear Fit Rainbow RT 540

Беговая дорожка такого типа оснащена дисплей с функцией низкого энергопотребления и достаточно удобными углами обзора. К этому устройству можно подключать различные носители информации, что очень помогает во время тренинга.

Существенным достоинством рассматриваемой модели выступает широкое рабочее полотно, которое дает возможность проводить кардиотренировку людям с любой комплекцией тела.

Не меньше радует амортизация, которая обеспечивает плавное движение полотна и надежно защищает суставы и связки от травм.

24. Evo Fitness Omega

Тренажер для домашних занятий принадлежит к категории компактных моделей. Он продается по выгодной стоимости для каждого человека, что является его первым важным преимуществом.

Здесь предусмотрен мощный электрический двигатель, отвечающий за ускоренный старт полотна. Также стоит отметить в этой беговой дорожке крупную консоль, где выводится вся необходимая информация о тренировке – данные о пульсе, пройденное расстояние, скорость пользователя и длительность тренинга.

Из отрицательных качеств люди отмечают только отсутствие наклона платформы для ног.

25. Dfit Maxima II HRC

Завершает рейтинг беговая дорожка, предполагающая возможность подключения USB и MP3. Здесь производитель предусмотрел рекордное количество программ, поэтому с таким тренажером удастся добиться совершенно любой цели.

Корпус конструкции сделан из качественного металла – он способен выдержать вес пользователя в 170 кг максимум. Наибольшая возможная скорость составляет 22 км/ч, а угол наклона при необходимости можно сделать до 22 градусов.

Управляется дорожка посредством консоли и пятидюймового экрана. Что касается недостатков, покупатели отмечают только англоязычное меню на дисплее – русского языка тут не предусмотрено. Хотя в остальном устройство прекрасно – его цена полностью соответствует качеству.

рейтинг лучших моделей 2020 на основе отзывов , обзор достоинств и недостатков, сравнение цен

Профессиональные беговые дорожки предназначены для установки спортивных залах, поэтому должны выдерживать высокие нагрузки (по 8-10 часов в день). Поэтому конструкции для профессионального использования выполняются из высокопрочных материалов. Качественные тренажеры производятся под брендами Horizon Fitness, Matrix, Vision Fitness, Intensor, ClearFit, Nordic Track.

Постоянное использование тренажера повышает выносливость, улучшает физическое состояние и позволяет сжигать лишние калории.

Характеристики беговых дорожек для профессионалов

• Стойкость к износу – устанавливается многослойное полотно (2-4 слоя толщиной более 2 мм), выполненное из плотного материала.
• Беговое полотно – ширина 51 см и более, длина – от 160 см. Чем длиннее полотно и чем оно шире, тем лучше, так как делает оборудование более универсальным.
• Максимальная скорость – у профессиональных моделей она достигает 25 км/ч и более, при этом есть множество режимов с повышением-понижением скоростей.
• Двигатель – от 3 л. С. Мощный силовой агрегат необходим для поддержания высокой скорости.
• Изменение угла наклона – до 8 режимов и более. У некоторых агрегатов имеется отрицательный угол наклона. Для проработки других групп мышц.
• Наличие датчиков – для измерения пульса, километража, указания сожженных калорий. Некоторые устройства могут оснащаться средствами для удаленного контроля за состоянием спортсмена.
• Грузоподъемность – до 200 кг. Инвентарь располагается в залах, где могут быть разные посетители.
• Дополнительное оснащение – конструкция может дополняться вентилятором, экраном для просмотра видео, динамиками, держателями для бутылочки, телефона.
• Механизм складывания – обычно профессиональные беговые дорожки не могут складывать, так как полотно у них довольно массивное. Однако на рынке можно встретить модели с функцией подъема платформы.

Важно: профессиональная беговая дорожка является неплохим решением и для установки дома. А вот обычная беговая дорожка не подойдет для зала.

При покупке беговой дорожки для профессионального использования необходимо учитывать, для каких целей и в каком зале она будет установлена. Если зал небольшой и не слишком требовательный к запросам клиентов, можно приобрести не слишком функциональные дорожки, которые будут выдерживать большой вес и отличаться надежностью, но не будут снабжены второстепенными функциями и примочками, например, экраном для просмотра видео во время занятий или разъемов для подключения наушников. Все это увеличивает стоимость оборудования, но многими посетителями спортивных залов практически не используется.

Рейтинг

Лучшая профессиональная электрическая

Oxygen Plasma III LC TFT HRC

Достоинства

• Премиальная дорожка с максимумом характеристик
• Выдерживает большой вес
• Широкое беговое полотно
• Скорость бега до 20 км/ч

Недостатки

• Ремень-передатчик подходит только Полар, а он не дешевый

Лучшая профессиональная механическая

Bronze Gym PowerMill

Достоинства

• Выдерживает большой вес
• Комфортное, оптимальное беговое полотно
• 8 уровней нагрузки
• Удобная

Недостатки

Лучшая профессиональная магнитная

DFC T925B Land Pro

Достоинства

• Поверхность максимально приближена к «живому грунту»
• Неограниченная скорость движения
• 6 уровней нагрузки
• Позволяет сжигать до 35% больше калорий по сравнению с традиционными беговыми дорожками

Недостатки

Лучшая профессиональная недорогая

Clear Fit Eco ET 16 AI

Достоинства

• Добротная
• Тихая
• Надёжная
• Компактная
• Широкое полотно
• Мощный мотор
• Дисплей на русском языке-всё понятно и просто
• В обслуживании простая.
• Амортизация
• Много программ

Недостатки

• Инструкция не подробная

Лучшая для тренажерного зала/фитнес центра

AMMITY Pro ATM 7500

Достоинства

• Выдерживает большой вес
• Хорошее полотно
• Мощная
• Диапазон скорости огромный
• Есть амортизация
• Удобный большой экран

Недостатки

• Требует много места

против беговой дорожки: преимущества, преимущества и недостатки

Вероятно, неудивительно, что когда дело доходит до тренировок в помещении, эллиптический тренажер и беговая дорожка являются двумя из самых популярных аэробных тренажеров. Оба имитируют естественные движения при беге или ходьбе и, в зависимости от интенсивности тренировки, могут улучшить вашу кардиотренированность.

Беговые дорожки позволяют ходить или бегать на движущемся полотне. Вы можете контролировать как скорость, так и наклон.На эллиптическом тренажере вы ставите ноги на платформу и двигаетесь по эллипсу или вытянутому кругу.

Хотя между этими машинами есть сходство, есть и некоторые ключевые различия. Что касается того, что лучше, на самом деле нет простого ответа. Это зависит от ваших целей тренировки, физического здоровья и других факторов.

У обоих типов машин есть свои плюсы и минусы, когда дело доходит до тренировки. Читайте дальше, чтобы узнать, какой из них вам больше подходит.

Легкость в суставах

Эллиптический тренажер — это тренажер с низким уровнем ударной нагрузки.Если вам трудно переносить резкие движения при ходьбе или беге, эллиптический тренажер может быть хорошим вариантом.

Упражнения с небольшой нагрузкой обычно вызывают меньшую нагрузку на суставы, чем упражнения с высокой ударной нагрузкой. Это делает эллиптическую более безопасный вариант, если у вас есть опорно-двигательного аппарата, таких как условие низкой боли в спине, коленях или боли в тазобедренном суставе, или других заболеваний, как артрит или остеопороз.

Упражнение с малой ударной нагрузкой может показаться несложным, но оно все же обеспечивает хорошую аэробную тренировку.Исследование аэробных упражнений 2017 года показало, что 24-недельная программа тренировок с низкой нагрузкой улучшила состав тела, физическую форму и сердечно-сосудистую систему участников исследования.

Поддержание физической формы после травмы

Несмотря на то, что эллиптический тренажер является тренажером с малой ударной нагрузкой, он по-прежнему дает вам возможность тренироваться с высокой интенсивностью. Это может быть особенно полезно, если вы восстанавливаетесь после травмы, но все же хотите поддерживать высокий уровень физической подготовки.

Исследование 2010 года показало, что количество сожженных калорий, потребление кислорода и частота пульса на эллиптическом тренажере и беговой дорожке практически идентичны.Исследователи пришли к выводу, что эллиптический тренажер является приемлемой альтернативой беговой дорожке в качестве формы кардиоупражнений.

Тренируйте верхнюю и нижнюю часть тела

У некоторых эллиптических тренажеров есть ручки для рук. Вы можете толкать их вперед и назад одновременно с перемещением ног. Сопротивление ручек помогает проработать мышцы плеч, груди и спины.

В то же время тренажер может помочь вам укрепить мышцы нижней части тела, включая ягодицы, сгибатели бедра и квадрицепсы.

Возможность проработать разные мышцы

Эллиптический тренажер дает вам возможность менять направление и работать в обратном направлении. Это может изменить мышцы, с которыми вы работаете. Если вы пойдете назад, а не вперед, вы проработаете и укрепите икры и подколенные сухожилия.

Кривая обучения

Если вы раньше не тренировались на эллиптическом тренажере, может потребоваться некоторое время для привыкания. Поначалу движение может показаться неловким и неестественным. Если вы не знаете, что делать, обратитесь за помощью к сертифицированному персональному тренеру.

Меньшее развитие мышц

Хотя эллиптический тренажер является отличным вариантом для выполнения аэробных упражнений с малой нагрузкой, вы можете не заметить такой же объем мышечного развития, как на беговой дорожке.

Если вы хотите набрать больше мышечной силы и продолжать использовать эллиптический тренажер, попробуйте добавить в свой распорядок силовые или силовые тренировки несколько раз в неделю.

Много контроля

Одним из главных преимуществ тренировок на беговой дорожке является их универсальность.Если вы хотите совершить быструю прогулку или бег в гору, у вас есть возможность выбрать точную скорость и наклон вашей тренировки.

Большинство беговых дорожек также позволяют выбирать из множества программ тренировок. Больший контроль над тренировкой может облегчить достижение ваших целей в фитнесе.

Поскольку вы можете легко контролировать скорость и наклон, беговые дорожки хорошо подходят для тренировок с высокой интенсивностью интервальных тренировок (HIIT). Исследования показывают, что тренировки HIIT эффективны для сжигания калорий, уменьшения жировых отложений и улучшения сердечно-сосудистой системы за короткий период времени.

Повышает силу ног

Бег или ходьба на беговой дорожке может укрепить мышцы ног, включая квадрицепсы, подколенные сухожилия и икры. Тренировка на беговой дорожке также может укрепить сгибатели бедра и ягодицы.

Чтобы укрепить ноги и предотвратить травмы, практикуйте приседания и выпады несколько раз в неделю в дополнение к тренировкам на беговой дорожке.

Может привести к травмам.

Бег или бег на беговой дорожке могут вызвать большую нагрузку на кости и суставы по сравнению с тренировкой на эллиптическом тренажере.В конечном итоге это может привести к травмам. Распространенные травмы при беге включают в себя осколки голени, травмы колена и стрессовые переломы.

Чтобы снизить риск травм, всегда начинайте тренировку на беговой дорожке с разминки и заканчивайте расслаблением. Также не забудьте растянуться после тренировки на беговой дорожке.

Если вы обнаружите, что бег на беговой дорожке слишком тяжел для вашего тела, вы можете попробовать переключиться на более мягкие кардио-тренировки для ваших костей и суставов, например плавание или езда на велосипеде.

Вы также можете уменьшить количество миль, которые вы пробегаете каждую неделю, или можете чередовать бег и ходьбу.Вкладыши в кроссовки также могут помочь обеспечить поддержку и уменьшить травмы.

Работает с меньшим количеством групп мышц

Хотя беговая дорожка может помочь вам увеличить силу мышц ног, сгибателей бедра и ягодиц, она не нацелена на такое количество групп мышц, как эллиптический тренажер.

На эллиптическом тренажере вы можете прорабатывать мышцы рук, плеч, спины и груди, а также мышцы нижней части тела. Изменяя направление движения, эллиптический тренажер также помогает изолировать определенные мышцы, что сложнее сделать на беговой дорожке.

Выбор между беговой дорожкой или эллиптическим тренажером зависит от вашего физического здоровья и фитнес-целей. Оба тренажера одинаково полезны для сжигания калорий и хорошей тренировки сердечно-сосудистой системы.

Для некоторых людей эллиптический тренажер предлагает преимущества, недоступные беговой дорожке. Например, если вы склонны к травмам или иметь опорно-двигательный аппарат состояния, эллиптический может быть лучшим выбор, потому что:

• это позволяет получить хорошую тренировку сердечно-сосудистую систему, не подвергая так много стресса на ваши костях и суставах
• это может снизить риск получения травмы во время тренировки.
• Это позволяет вам тренироваться как для верхней, так и для нижней части тела за более короткий период времени (если у эллиптического тренажера есть ручки)

Беговая дорожка может вам больше подойти если:

• вы не склонны к травмам или проблемам с суставами
• вы хотите достичь определенной цели, например, готовясь к забегу на 5 или 10 км
• вы хотите развить силу ягодиц и мышц ног

Если вы соблюдаете правила техники безопасности, использование как эллиптических тренажеров, так и беговых дорожек безопасно.

Если вы новичок в эллиптическом тренажере, вы можете сначала попробовать использовать его без ручек. Это поможет вам освоиться в движении. Как только вы начнете движение вниз, вы можете добавить ручки для рук.

При использовании эллиптического тренажера старайтесь иметь хорошую форму. Держите осанку прямо и напрягайте корпус во время движения. Если вы используете эллиптический тренажер в тренажерном зале, вы можете попросить сертифицированного личного тренера показать вам, как безопасно использовать тренажер.

При использовании беговой дорожки обязательно прикрепите предохранительный зажим к своей одежде. Это остановит беговую дорожку, если вы споткнетесь или упадете.

Поскольку тренировка на беговой дорожке может вызвать нагрузку на кости и суставы, перед началом тренировки обязательно разогрейте и остудите как следует. Это поможет подготовить мышцы и суставы к работе и снизить риск травм. Также растянитесь после тренировки.

Прекратите использовать эллиптический тренажер или беговую дорожку, если вы чувствуете слабость, головокружение или головокружение.И пейте много воды на протяжении всей тренировки.

Перед тем, как начать новую программу физической подготовки, всегда проконсультируйтесь со своим врачом. Они могут порекомендовать вам безопасный для вас фитнес.

Беговая дорожка и эллиптический тренажер являются эффективными тренажерами, которые помогут вам при тренировке сердечно-сосудистой системы. Какая машина лучше, зависит от ваших индивидуальных потребностей.

Если у вас есть костно-мышечное состояние или травмы склонны, вы можете придерживаться с эллиптическим. Если вы хотите сжечь много калорий и повысить силу и скорость ног, беговая дорожка может быть лучшим выбором.

лучших бесшумных беговых дорожек 2020 года — НЕ покупайте, пока не прочтете это! — Обзоры беговых дорожек 2020 — Сравнение лучших беговых дорожек

Последнее обновление: 14 января 2020 г.

Часть того, что заставляет людей тренироваться дома, — это убегать от шума коммерческого тренажерного зала, где люди болтают, отвечают на телефонные звонки, кричат ​​при поднятии тяжестей и более нормальные звуки упражнений. Вместо того, чтобы пытаться тренироваться в такой обстановке, имеет смысл побегать дома.

Большинство бегунов испытали на себе умиротворенное, почти медитативное состояние, которого можно достичь во время бега. Но если вы выберете домашнюю беговую дорожку, которая издает лязг или громко, может быть сложно избавиться от стресса, чтобы достичь этого счастливого места для бега.

Кроме того, если у вас шумная беговая дорожка, почти гарантировано, что ваши тренировки будут мешать другим членам семьи. Многие из наших читателей — родители, которые ищут способы заниматься физическими упражнениями дома, чтобы им не приходилось искать уход за своими маленькими детьми, и они не хотели нарушать сон.Что ж, Treadmill Guru здесь, чтобы сказать вам, что найти тихую беговую дорожку вполне возможно.

Несмотря на то, что доступны сотни, если не тысячи, беговых дорожек, мы отсортировали эти беговые дорожки и составили список из шести лучших и самых бесшумных беговых дорожек 2020 года, из которых вы можете выбрать.

Лучшие бесшумные беговые дорожки Включает:

Бесшумные беговые дорожки — наши главные рекомендации

1. Беговая дорожка NordicTrack Commercial 2950

Из всех рассмотренных нами беговых дорожек, беговая дорожка NordicTrack Commercial 2950 была самой тихой и заняла первое место.Эта беговая дорожка является одной из лучших беговых дорожек NordicTrack от этого впечатляющего производителя, и она наполнена превосходными функциями, многие из которых способствуют бесшумности этой беговой дорожки.

Одной из выдающихся особенностей NordicTrack 2950 является двигатель 4,25 CHP DurX Commercial Plus. Хотя общее практическое правило гласит, что чем больше двигатель, тем шумнее, это правило не распространяется на коммерческий 2950.

Двигатель работает плавно и с минимальным шумом, издавая нежный гудящий звук, который не побеспокоит спящего ребенка.Вероятно, что ваши ноги, соприкасающиеся с декой во время тренировки, будут громче, чем на этой беговой дорожке.

Даже если вы склонны топать ногами во время упражнений на других беговых дорожках, вам понравится, как NordicTrack Commercial 2950 смягчит вас. Дека этой беговой дорожки оснащена запатентованной системой NordicTrack амортизатором Runners Flex. С помощью этой амортизации вы можете контролировать, насколько мягкой вы хотите, чтобы беговая дорожка была на ощупь, или насколько жесткой должна быть дека. Эта функция помогает сделать эту беговую дорожку более тихой, чем другие, и гораздо более удобной даже во время интенсивных тренировок.

Эта первоклассная беговая дорожка также оснащена другими интересными функциями, такими как огромный 22-дюймовый сенсорный экран с высоким разрешением, диапазон наклона от -3% до 15%, возможность легко складывать и раскладывать, а также имеет 40 встроенных тренировок. Наряду со встроенными тренировками вы можете получить доступ к iFit Coach для еще большего количества тренировок. NordicTrack Commercial 2950 предоставляет все это и многое другое.

Кроме того, при перемещении по консоли Commercial 2950 вы будете слышать звуковые сигналы при изменении скорости, наклона, программ и других входных сигналов.Эти звуковые сигналы легко сделать тише, используя два регулятора громкости, расположенные прямо под консолью. Таким образом, вас не будут раздражать громкие звуковые сигналы каждый раз, когда вы выбираете программу или другие вещи.

Плюсы

• NordicTrack Commercial 2950 поставляется с регулируемой амортизацией.
• Вы можете выбрать одну из 40 различных тренировок.
• Беговая дорожка Commercial 2950 поставляется с мощным двигателем.
• Включен 22-дюймовый сенсорный дисплей высокой четкости.
• Широкая область полотна беговой дорожки: 22 дюйма в ширину и 60 дюймов в длину.
• Commercial 2950 легко складывается и раскладывается.
• Бесплатный год членства в iFit Coach предоставляется вместе с Commercial 2950 и 40 встроенными программами тренировок.
• Доступен большой диапазон наклона.

Минусы

• Нет доступных портов USB.
• Вентиляторы недавно были сняты с этой беговой дорожки.

2. Беговая дорожка NordicTrack Commercial 1750

Беговая дорожка NordicTrack Commercial 1750, которая почти на 1000 долларов меньше, чем Commercial 2950, ​​является следующей в нашем списке лучших бесшумных беговых дорожек 2020 года. Эта беговая дорожка также входит в серию NordicTrack Commercial, помогая обеспечить более высокое качество сборки этой беговой дорожке.

Видите ли, чем больше пластиковых деталей и более тонкого металла используется при постройке беговой дорожки, тем больше шума она обычно издает.Вот почему с Commercial 1750 ваша беговая дорожка намного тише. Эта беговая дорожка изготовлена ​​из качественных материалов, от сверхпрочной стальной рамы до более толстого пластика, который не вибрирует и не излучает звук, как другие беговые дорожки.

Даже на самых высоких скоростях, которые может развивать беговая дорожка NordicTrack 1750 — от 0,5 до 12 миль в час — эта беговая дорожка не побеспокоит соседей или членов семьи, находящихся в соседней комнате. Модель Commercial 1750 также оснащена амортизацией Runners Flex, которая помогает приглушить звуки, защищая суставы от травм при ходьбе и беге.

Двигатель NordicTrack Commercial 1750 одновременно мощный и тихий при работе. Этот коммерческий двигатель 3,75 CHP обеспечит вам энергию во время тренировок, независимо от того, выберете ли вы одну из 50 встроенных программ тренировок или решите использовать iFit Coach, которым вы можете пользоваться бесплатно в течение года после активации беговой дорожки.

Кроме того, когда вы переключаетесь между программой, используете кнопки скорости и наклона и выбираете элементы на сенсорном экране, вы издаете звуковой сигнал, чтобы помочь вам уведомить о том, что Commercial 1750 получил данные от вас.Вы можете отрегулировать уровень громкости от более громкого к более тихому на консоли, чтобы он не был слишком громким.

Плюсы

• Предоставляет широкий спектр функций за свою цену.
• 50 программ упражнений встроены в Commercial 1750.
• Бесплатная годовая подписка iFit Coach поставляется с этой беговой дорожкой.
• Мощный мотор обеспечивает плавные тренировки для пользователей любого уровня подготовки.
• Может поддерживать пользователя весом до 300 фунтов.
• NordicTrack Commercial 1750 поставляется с 10-дюймовым сенсорным экраном высокой четкости, устойчивым к воде и поту.
• Отрегулируйте амортизацию до желаемого уровня.
• Диапазон скоростей NordicTrack Commercial 1750 составляет 0,5–12 миль / ч, и скорость легко переключать.
• На беговой дорожке длиной 60 дюймов и шириной 22 дюйма есть место для движения.

Минусы

• Некоторые из недавних обновлений подняли цену на Commercial 1750.
• На беговой дорожке меньше вентиляторов, чем ожидалось.
• Нет доступных портов USB.

3. Беговая дорожка ProForm SMART Pro 5000

Превосходная беговая дорожка от ProForm, ProForm SMART Pro 5000 — еще одна из наших лучших беговых дорожек 2020 года. Что касается звука, функций и качества сборки, то SMART Pro 5000 и NordicTrack Commercial 1750 очень похожи.То, что вы предпочитаете, в основном зависит от личных предпочтений, поскольку у них очень много общего, вплоть до их тихой работы.

В рамках серии SMART Pro 5000 получил ряд улучшений качества на 2020 год. Одним из улучшений, влияющих на уровень шума беговой дорожки, является двигатель. В этой беговой дорожке вы найдете двигатель MachZ Commercial Pro 3,75 CHP.

Мотор работает с постоянным гудением, позволяя вам легко развлекаться, используете ли вы 3-дюймовые динамики Bluetooth или тренировку iFit Coach на 10-дюймовом сенсорном экране.Эти тренировки стоит увеличить объем, поскольку виртуальные персональные тренеры проведут вас через различные упражнения и помогут сохранить мотивацию. Однако вам не нужно увеличивать громкость, чтобы услышать программу тренировок, так как SMART Pro 5000 работает тихо, даже когда вы начинаете спринт.

На беговой дорожке вы также можете контролировать звук, издаваемый элементами управления. Pro 5000 издает звуковой сигнал, чтобы гарантировать слышимость обратной связи при выборе новой программы, начале или прекращении тренировки, изменении наклона или скорости.Уменьшить громкость этих сигналов очень просто. Все, что вам нужно сделать, это нажать меньшую кнопку громкости на консоли.

Наряду с качественной конструкцией, которая помогает приглушать звук, SMART Pro 5000 поставляется с амортизацией ProShox, которая снижает уровень шума, создаваемого беговой дорожкой. Несмотря на то, что амортизация на этой беговой дорожке не регулируется, прочная дека очень помогает приглушить звук, издаваемый ногами во время тренировки. Кроме того, благодаря толщине колоды и различным компонентам нечему вибрировать и издавать раздражающие звуки.

Плюсы

• SMART Pro 5000 поставляется с амортизатором ProShox для уменьшения воздействия на суставы.
• Десятидюймовый сенсорный экран высокой четкости помогает перемещаться по SMART Pro 5000.
• В комплекте с этой машиной есть функции снижения и наклона.
• Выбирайте из 50 программ упражнений на борту.
• Беговая дорожка SMART Pro 5000 поставляется с отличным двигателем.
• С SMART Pro 5000 вы можете получить год бесплатного доступа к iFit Coach.
• Включена большая гарантия.
• Bluetooth-динамики обеспечивают четкое звучание и простое подключение.

Минусы

• Расположение регуляторов скорости и наклона рядом друг с другом может привести к некоторой путанице, особенно во время интенсивных тренировок.
• В настройках вентилятора доступны только две скорости.

4. Беговая дорожка Sole F80

Беговая дорожка Sole F80 с максимальным пределом веса уже впечатляет своей способностью вместить пользователей весом до 375 фунтов.Пользователи с таким весом и ниже по достоинству оценят тот факт, что прочный F80 остается тихим даже при работе под высокой нагрузкой.

Отличительная черта беговых дорожек Sole помогает снизить уровень шума, издаваемого F80. Поскольку беговые дорожки Sole свариваются друг с другом, меньше деталей необходимо соединять болтами. Благодаря меньшему количеству секций с болтовым креплением F80 работает тише и не вибрирует осколки металла.

Наряду с прочной рамой, которая идет в комплекте с Sole F80, у вас есть прочная рама 3.Двигатель 5 ТЭЦ под капотом этой беговой дорожки. В то время как некоторые из бюджетных моделей Sole могут издавать вой при работе на более высоких скоростях, мощный двигатель F80 работает равномерно, без каких-либо раздражающих звуков, которые могут прервать ровный гул работающего двигателя.

Наряду с остальными функциями шумопоглощающей беговой дорожки, F80 также поставляется со встроенной амортизирующей вставкой Cushion Flex Whisper Deck, обеспечивающей бесшумность и амортизацию в вашем доме. Хотя он не такой мягкий, как колода, где вы можете регулировать амортизацию, с помощью амортизации на Sole F80 вы можете уменьшить воздействие, которое ваше тело принимает, до 40%, согласно Sole.

Также нет лишнего шума при изменении скорости или наклона на F80, что отлично, поскольку у вас диапазон наклона от 0% до 15% и диапазон скорости от 0,5 до 12 миль в час. Консоль издает звуковой сигнал, когда вы нажимаете кнопки для выбора одной из 10 встроенных программ или изменения скорости или наклона. Вы можете уменьшить громкость кнопок, чтобы вас не испугал громкий звуковой сигнал.

Плюсы

• Нагрудный ремень в комплекте с F80 для контроля сердечного ритма.
• Мощный двигатель, работающий тихо.
• Система складывания EasyAssist поставляется с F80, чтобы упростить складывание этой машины и сэкономить место.
• Имеет широкую беговую дорожку шириной 22 дюйма и длиной 60 дюймов.
• F80 имеет максимальный пользовательский вес 375 фунтов, что намного больше, чем у многих беговых дорожек.
• Динамики Bluetooth встроены в консоль F80.
• Диапазон наклона от 0% до 15%.
• F80 имеет отличную гарантию.

Минусы

• Очень тяжелая машина, которую сложно переместить.
• Поручни могут быть немного короче.
• Сборка F80 может быть сложной задачей.