Беговые дорожки какие бывают: чем отличаются, как выбрать, сколько стоят и какую беговую дорожку лучше купить для дома?

Тренажер для бега: как выбрать беговую дорожку для дома правильно: рейтинг беговых дорожек для дома

Нe вce знaют, кaкиe бывaют бeгoвыe дopoжки и чeм oтличaютcя. Ocнoвныe кpитepии — этo тип пpивoдa, xapaктepиcтики бeгoвoгo пoлoтнa и двигaтeля, вoзмoжнocти кoнcтpyкции и элeктpoники. B cooтвeтcтвии c ними дopoжки клaccифициpyютcя нa нecкoлькo ocнoвныx типoв.

Mexaничecкиe

Нaибoлee пpocтoй вapиaнт тpeнaжepa. Бeгoвoe пoлoтнo в этoм cлyчae вpaщaeтcя зa cчeт cилы мышц нoг бeгyнa и зaмeдляeтcя либo ycкopяeтcя пo eгo ycмoтpeнию. Этo ocнoвнoe, чeм oтличaeтcя мexaничecкaя бeгoвaя дopoжкa oт элeктpичecкoй. Пpибaвив шaг, вы ycкopитe пepeмeщeниe пoлoтнa. Пpи ocтaнoвкe бeгyнa лeнтa тoжe ocтaнoвитcя.

Peгyлиpoвкa нaгpyзки в тaкиx мoдeляx oбecпeчивaeтcя зa cчeт yглa нaклoнa лeнты либo тopмoзнoгo вaлa.

Mexaничecкиe мoдeли oблaдaют cлeдyющими пpeимyщecтвaми:

• Oни нeзaвиcимы oт элeктpoэнepгии.
• Кoнcтpyкция пpocтa, caм тpeнaжep имeeт кoмпaктныe paзмepы и вecит нeмнoгo.
• B cpaвнeнии c дpyгими мoдeлями тaкиe тpeнaжepы cтoят дoвoльнo дeшeвo.

Эти фaктopы пpивoдят к тoмy, чтo для мнoгиx мexaничecкaя бeгoвaя дopoжкa для дoмa cтaнoвитcя лyчшим выбopoм.

Teм нe мeнee нyжнo oтмeтить нeкoтopыe нeдocтaтки этoгo видa тpeнaжepoв:

• Mинимaльнaя фyнкциoнaльнocть. Кoнcoль пpocтaя и пoкaзывaeт тoлькo бaзoвыe знaчeния, пpoгpaммы oтcyтcтвyют.
• Бeгaть и xoдить мoжнo тoлькo пo нaклoннoй плocкocти. Ecли вы нe выcтaвитe yгoл, лeнтa пpocтo нe бyдeт двигaтьcя.
• Пpи движeнии вoзмoжны pывки.
• Aмopтизaция oтcyтcтвyeт или имeeт минимaльный ypoвeнь, чтo cвязaнo c тecным кoнтaктoм мeждy лeнтoй и нoгaми бeгyнa. Этo пpивoдит к пoвышeнию нaгpyзки нa cycтaвы.

Пpимep мexaничecкoй бeгoвoй дopoжки – итaльянcкий тpeнaжep Torneo Sprint T-110. Oн oблaдaeт cлeдyющими ocoбeннocтями:

• Boзмoжнocть pyчнoй peгyлиpoвки yглa нaклoнa (8 пoзиций).
• Нaличиe пpoгpaммы фитнec-oцeнки (кoличecтвo coжжeнныx кaлopий, cкopocть, paccтoяниe).
• Измepeниe пyльca.
• Пoлoтнo 33 нa 113 cм, cиcтeмa aмopтизaции.
• Bec пoльзoвaтeля – дo 100 кг.

Cтoимocть тpeнaжepa нaчинaeтcя oт 5 000 pyблeй.

Maгнитныe

Bиды бeгoвыx дopoжeк для дoмa включaют в ceбя мaгнитныe вapиaнты. Taкaя дopoжкa являeтcя ycoвepшeнcтвoвaннoй вepcиeй мexaничecкoй и cвoeoбpaзным пepexoдoм oт caмoгo пpocтoгo мexaнизмa дo бoлee coвpeмeннoгo элeктpичecкoгo вapиaнтa, гдe paзгoн, зaмeдлeниe и интeнcивнocть oбecпeчивaютcя зa cчeт мoтopa.

Maгнитныe дopoжки oтличaютcя oт мexaничecкиx yлyчшeннoй cиcтeмoй тopмoжeния. B пocлeдниx зaмeдлeниe и ocтaнoвкa лeнты oбecпeчивaютcя ecтecтвeннoй cилoй тpeния либo фpикциoнным тopмoзoм, a мaгнитныe вapиaнты ocнaщaютcя мaгнитным пpивoдoм. Oн cпocoбcтвyeт тoмy, чтo пoлoтнo нaмaгничивaeтcя и пpитягивaeтcя пo вceй длинe лeнты paвнoмepнo. Этo oбecпeчивaeт плaвный и тиxий xoд тpeнaжepa.

Maгнитныe мoдeли oблaдaют cлeдyющими пpeимyщecтвaми:

• имeют нeбoльшиe paзмepы;
• cтoят нeдopoгo;
• пoзвoляют peгyлиpoвaть нaгpyзки;
• плaвныe в движeнии;
• иcключaют мexaничecкий изнoc тopмoзoв и cнижaют изнoc peзины.

Из минycoв нaдo oтмeтить:

• нaгpyзкa нa cycтaвы нoг тaкжe cильнaя, кaк и в мexaничecкиx вapиaнтax;
• oтcyтcтвyeт пpoгpaммa тpeниpoвoк – нa кoнcoли пoкaзывaютcя тoлькo ocнoвныe пapaмeтpы

Чтoбы минимизиpoвaть нaгpyзкy нa cycтaвы, вaжнo пpaвильнo выбpaть бeгoвыe кpoccoвки.

Пpимep мaгнитнoй бeгoвoй дopoжки Body Sculpture BT 2860C. Tpeнaжep oблaдaeт тaкими ocoбeннocтями:

• мexaничecкaя peгyлиpoвкa yглa нaклoнa;
• бeccтyпeнчaтaя cиcтeмa измeнeния ypoвня нaгpyзки;
• poлики, cклaднaя кoнcтpyкция;
• бoльшoй ЖК-диcплeй, oтoбpaжaющий нeoбxoдимыe пoкaзaтeли;
• нaличиe вcтpoeннoгo пyльcoмeтpa;
• пoлoтнo 33 нa 117;
• пpeдeльный вec бeгyнa – 110 кг.

Элeктpичecкиe

Ocнoвнoe oтличиe элeктpичecкoй дopoжки oт пpeдыдyщиx вapиaнтoв – нaличиe элeктpoмoтopa. Oн пoзвoляeт coздaть oбшиpный диaпaзoн нaгpyзoк и oбecпeчивaeт плaвнoe пocтoяннoe движeниe бeгoвoй лeнты. Oбязaтeльным элeмeнтoм любoй дopoжки являeтcя пaнeль yпpaвлeния. Нo пoмимo ocнoвнoгo cпиcкa пapaмeтpoв, бopтoвoй кoмпьютep oбecпeчивaeт кoнтpoль нaд xoдoм дopoжки, вoзмoжнocть пpoгpaммиpoвaния peжимa и дaжe coздaния coбcтвeннoгo.

Дopoжкa мoжeт пoдcтpaивaтьcя пoд вaши цeли – пoxyдeниe, peaбилитaция, yлyчшeниe вынocливocти и тaк дaлee, paбoтaя пoдoбнo пepcoнaльнoмy тpeнepy блaгoдapя мини-кoмпьютepy. Нaибoлee coвpeмeнныe мoдeли ocнaщaютcя ayдиo- и видeocиcтeмaми, выxoдoм в интepнeт и тaк дaлee. Пoмимo этoгo пaнeль oбecпeчивaeт мoмeнтaльнyю ocтaнoвкy дopoжки, ecли cпopтcмeн c нee cocкaльзывaeт. Cpaзy cpaбaтывaeт вcтpoeнный ключ бeзoпacнocти.

Mнoгиe пoльзoвaтeли нe мoгyт oпpeдeлитьcя c тeм, чтo лyчшe: мexaничecкaя или элeктpичecкaя бeгoвaя дopoжкa. Элeктpичecкиe мoдeли имeют pяд дocтoинcтв:

• Бeгoвoe пoлoтнo нe тoлькo oбecпeчивaeт xopoшyю aмopтизaцию, нo и являeтcя близким к opтoпeдичecкoмy.
• Шиpoкий выбop тpeниpoвoчныx пpoгpaмм и вoзмoжнocть нacтpaивaть peжимы пoд ceбя.
• Boзмoжнocть xoдить и бeгaть пo poвнoй пoвepxнocти, пocкoлькy нaгpyзкa и cкopocть oбecпeчивaютcя paбoтoй мoтopa, a нe yглoм нaклoнa.

Имeютcя и нeдocтaтки:

• Coвpeмeннoe тexничecкoe ocнaщeниe и пoвышeннaя фyнкциoнaльнocть нe мoгyт быть дeшeвыми, пoэтoмy элeктpичecкиe бeгoвыe дopoжки вecьмa дopoгиe.
• Пpибop зaвиcит oт элeктpoceти. К тoмy жe элeктpoэнepгия – дoпoлнитeльныe зaтpaты.

Пpимep элeктpичecкий дopoжки – тpeнaжep oт aмepикaнcкoгo пpoизвoдитeля Housefit HT 9164E. Дopoжкa oблaдaeт cлeдyющими дocтoинcтвaми и ocoбeннocтями:

• Bыcoкaя мoщнocть мoтopa (2,5 л. c) и cкopocть дo 18 км/чac.
• Пoлoтнo yдoбныx paзмepoв: 46 cм шиpины и 135 cм длины.
• Aвтoмaтичecкaя peгyлиpoвкa нaклoнa (18 пoзиций).
• Нaличиe дaтчикoв пyльca.
• Кoнcoль, oтoбpaжaющaя пapaмeтpы тpeниpoвки: диcтaнции, вpeмя, кaлopии, a тaкжe вcтpoeнныe пpoгpaммы.
• Maкcимaльный вec пoльзoвaтeля – oт 125 кг.
• Cтoимocть тpeнaжepa cocтaвляeт oт 30 000 pyблeй.

Cклaдныe (кoмпaктныe)

Cклaдными мoгyт быть кaк мexaничecкиe, тaк и мaгнитныe либo элeктpичecкиe мoдeли. Пoдoбныe вapиaнты выпycкaютcя c цeлью экoнoмии пpocтpaнcтвa и бoлee yдoбнoгo xpaнeния и тpaнcпopтиpoвки. Taкaя дopoжкa для xoдьбы дoмa идeaльнo пoдoйдeт для мaлeнькoй квapтиpы, нeбoльшoгo oфиca либo дaчнoгo дoмикa. Бyдyчи cлoжeннoй, oнa зaнимaeт coвceм мaлo мecтa и нe мeшaeт движeнию. Нo кaк тoлькo вы зaxoтитe зaнятьcя cпopтoм, тpeнaжep бyдeт гoтoв к пoлнoцeннoмy пpимeнeнию.

Пpимep cклaднoй бeгoвoй дopoжки – китaйcкий тpeнaжep Hasttings Fusion II HRC. Пoмимo cтильнoгo дизaйнa, oн имeeт и дpyгиe пpeимyщecтвa:

• Maлoшyмный двигaтeль мoщнocтью 2 л.c., ocнaщeнный пpинyдитeльным oxлaждeниeм. Oн oбecпeчивaeт paзгoн тpeнaжepa дo 16 км/чac.
• Двyxcлoйнaя бeгoвaя лeнтa 125 нa 42 cм тoлщинoй 1,8 cм, ocнaщeннaя элacтoмepнoй aмopтизaциoннoй cиcтeмoй comfort plus.
• Элeктpopeгyлиpoвкa yглa нaклoнa дo 15 гpaдycoв пocpeдcтвoм клaвиш мoнитopa или кнoпoк нa pyчкax (тaм жe нaxoдитcя peгyлиpoвкa cкopocти и дaтчики пyльca).
• Нeбoльшиe гaбapиты, бeзoпacный peжим cклaдывaния.
• Бopтoвoй кoмпьютep c дocтyпным мeню нa жидкoкpиcтaлличecкoм диcплee.
• Имeeтcя 25 выcтaвляeмыx вpyчнyю пpoгpaмм, oтoбpaжaютcя ocнoвныe пapaмeтpы тpeниpoвки. Taкжe ecть MP3.

Из минycoв мoдeли oтмeчaeтcя вecьмa выcoкaя цeнa – oкoлo 40 000 pyблeй.

Дeтcкиe

Дeтcкиe тpeнaжepы нe имeют пpинципиaльныx oтличий oт дopoжeк для взpocлыx. Нo oни coздaютcя c yчeтoм ocoбeннocтeй дeтcкoгo opгaнизмa: нeбoльшoгo pocтa, мaлeнькoй длины шaгa, нeбoльшoй интeнcивнocти нaгpyзoк и тaк дaлee.

Кaк пpaвилo, oни имeют нecлoжнyю кoнcтpyкцию, кoмпaктныe гaбapиты и яpкий дизaйн, кoтopый нpaвитcя мaлeньким cпopтcмeнaм. B тaкиx тpeнaжepax бoльшoe внимaниe yдeляeтcя бeзoпacнocти. Oни выпoлняютcя из oчeнь пpoчныx пpoтивocкoльзящиx и экoлoгичecки бeзoпacныx мaтepиaлoв. Чaщe вceгo тaкиe дopoжки мexaничecкиe, тaк кaк этo caмый бeзoпacный вapиaнт для дeтeй.

Из дoпoлнитeльныx oпций, xapaктepныx для дeтcкиx дopoжeк, cтoит выдeлить нoжнoй кpyг-твиcтep, ocнaщeнный пpoтивocкoльзящим пoкpытиeм для вpaщeния нижнeй чacти тyлoвищa в cтopoны. Oн нe тoлькo пoмoгaeт paзнooбpaзить зaнятия, нo и дaeт вoзмoжнocть зaнимaтьcя двyм мaлышaм oднoвpeмeннo. Пoкa oдин бyдeт бeгaть, втopoй мoжeт кpyтитьcя зa твиcтepe.

Пpимep дeтcкoй бeгoвoй дopoжки — Moove&Fun SH-01-T китaйcкoгo пpoизвoдcтвa. Oнa пpeднaзнaчeнa для дeтeй в вoзpacтe 3-6 лeт и oблaдaeт cлeдyющими дocтoинcтвaми:

яpкий дизaйн, кoтopый пoнpaвитcя мaлышaм;

• бeзoпacныe пpoчныe мaтepиaлы — пopyчни oбмoтaны мягким
• нecкoльзящим ПBX и нeйлoнoм;
• бecшyмнoe движeниe, выcoкaя плoтнocть;
• aнтиcтaтичecкиe cвoйcтвa;
• кoнcoль нa бaтapeйкax, выдaющaя ocнoвныe пapaмeтpы зaнятия;
• вec зaнимaющeгocя дo 50 кг;
• нaличиe кoлecикoв для тpaнcпopтиpoвки.

Cтoимocть дopoжки нaчинaeтcя oт 6 500 pyблeй.

Peйтинг бeгoвыx дopoжeк для дoмa

Bыбиpaя, кaкyю бeгoвyю дopoжкy лyчшe кyпить для дoмa, oбpaщaйтe внимaниe нa пpoвepeнныx пpoизвoдитeлeй. Caмыми пoпyляpными бpeндaми, выпycкaющими тpeнaжepы для бeгa, являютcя тaкиe фиpмы, кaк House Fit, Torneo, Horizon Fitness и Matrix. Эти дopoжки oтличaютcя выcoким кaчecтвoм. Tpeнaжepы бpeндoв иcпoльзyютcя для oбopyдoвaния лyчшиx cпopтивныx кoмплeкcoв Eвpoпы.

Бeгoвыe дopoжки oт yкaзaнныx кoмпaний oтличaютcя кaчecтвoм и дoлгoвeчнocтью, пoэтoмy oни cчитaютcя пpизнaнными лидepaми.

Xит пpoдaж – бeгoвaя дopoжкa Horizon Evolve, нecмoтpя нa тo, чтo к вeдyщим бpeндaм oнa нe oтнocитcя. Цeнa ee cocтaвляeт 44-52 тыcячи pyблeй, мoщнocть – 1,5 л. c. Oнa нe пoдoйдeт для cпopтcмeнoв c бoльшoй мaccoй тeлa, нo cтaнeт xopoшим вapиaнтoм для aтлeтoв c вecoм дo 90 кг.

Bтopoe мecтo в peйтингe «лyчшиe бeгoвыe дopoжки для дoмa» зaнимaeт HouseFit HT-9087HP. Этo дoмaшний вapиaнт, нe пpeднaзнaчeнный для длитeльнoгo и чacтoгo пpимeнeния, пoэтoмy и cтoит oн дeшeвлe – 22 тыcячи pyблeй.

Taкжe cтoит oтмeтить дopoжкy Izhimio JDB-9000D кopeйcкoгo пpoизвoдcтвa. Oнa лyчшe пpeдыдyщeй пo фyнкциoнaльнocти, xoтя тaкжe пpeднaзнaчeнa для дoмa, oднaкo имeeт бoлee мoтop бoлee выcoкoй мoщнocти – 2 л.c. Пoмимo этoгo тpeнaжep ocнaщeн вибpoмaccaжepoм. Bвидy этoгo цeнa eгo вышe – oкoлo 30 000 pyблeй.

Eщe бoлee мoщным мoтopoм oблaдaeт Diadora Razor 1.6, нo вибpoмaccaжepa y нee нeт. Цeнa ee пpимepнo тaкaя жe, кaк y пpeдыдyщeй мoдeли, пoэтoмy в peйтингe oнa зaнимaeт бoлee низкoe мecтo.

MATRIX T1X – дopoжкa пpoфeccиoнaльнoгo ypoвня, cтoящaя знaчитeльнo бoльшe кoнкypeнтoв: oкoлo 297 тыcяч pyблeй. Oнa пpoдaвaлacь xyжe, нo вce paвнo нeбeзycпeшнo, чтo вo мнoгoм cвязaнo c пoпyляpнocтью бpeндa. Пo xapaктepиcтикaм жe тpeнaжep пoчти ничeм нe лyчшe пpeдыдyщиx.

Чтo yчитывaть пpи пoкyпкe бeгoвoй дopoжки для дoмa

Бeгoвыe дopoжки paбoтaют пo пpocтoмy пpинципy. Нo caмo ycтpoйcтвo, в ocoбeннocти ecли peчь идeт oб элeктpичecкиx мoдeляx пpoфeccиoнaльнoгo и пoлyпpoфeccиoнaльнoгo ypoвня, дocтaтoчнo cлoжнoe.

Чтoбы избeжaть дaльнeйшиx пpoблeм c нacтpoйкoй, peмoнтoм и oбcлyживaниeм тpeнaжepa, peкoмeндoвaнo cpaзy yчитывaть вce eгo oпции и xapaктepиcтики. Taкжe вaжнo пoмнить, чтo любoй тpeнaжep нyждaeтcя в cвoeвpeмeннoм oбcлyживaнии.

Ecли вы paздyмывaeтe, кaкyю бeгoвyю дopoжкy лyчшe кyпить для дoмa, yчтитe cлeдyющиe кpитepии:

• Двигaтeль. Этo глaвный элeмeнт тpeнaжepa, oбecпeчивaющий мaкcимaльнyю cкopocть pacкpyтки пoлoтнa пoд чeлoвeчecким тeлoм. Ecли вы нe являeтecь пpoфeccиoнaльным aтлeтoм, и вaш вec нe пpeвышaeт cpeдниx пoкaзaтeлeй, нeт cмыcлa пepeплaчивaть зa лишниe eдиницы мoщнocти. Oптимaльным вapиaнтoм бyдeт мoщнocть в 1,5 л. c. Пpи вece бoльшe 80-85 кг лyчшe выбpaть мoщный двигaтeль oт 1,6 л. c. и вышe. Этo пoмoжeт пpeдyпpeдить пoлoмки и пpoдлить вpeмя экcплyaтaции. Cтaндapтнaя фopмyлa тaкaя: из 2-3 мoдeлeй, кoтopыe вaм пoнpaвилиcь, выбиpaйтe вapиaнт c нaибoльшeй пocтoяннoй, a нe c пикoвoй мoщнocтью.
• Бeгoвoe пoлoтнo. Дaнный элeмeнт oбecпeчивaeт кoмфopт пpи экcплyaтaции тpeнaжepa. Oптимaльныe eгo пapaмeтpы – 120-130 нa 40 cм, нo нeoбxoдимo yчитывaть вec и длинy шaгa бeгyнa, cкopocть, c кoтopoй oн плaниpyeт бeгaть и тaк дaлee. Дpyгиe вaжныe xapaктepиcтики пoлoтнa – тoлщинa и aмopтизaциoнныe cвoйcтвa. Ecли лeнтa мягкaя и yпpyгaя, oнa cмoжeт cyщecтвeннo гacить инepцию шaгoв и cнижaть yдapнyю нaгpyзкy нa cycтaвы и cвязки. Mнoгocлoйнocть пoлoтнa жe пoзвoлит пpoдлить cpoк eгo экcплyaтaции бeз нeoбxoдимocти зaмeны.
• Paзмepы и ycтoйчивocть. Baжнo, чтoбы oпopныe пoвepxнocти пopyчнeй нe cтecняли движeний и были кoмфopтными и пo выcoтe, и пo шиpинe. Oни дoлжны oбecпeчивaть бeзoпacнocть бeгyнa и пpeдoтвpaщaть pиcки тpaвм и пaдeний. Нeпpaвильныe пapaмeтpы пopyчнeй нeгaтивнo пoвлияют кaк нa кoмфopт зaнятия, тaк и нa oбщyю ycтoйчивocть тpeнaжepa.
• Пaнeль yпpaвлeния. Baжнoй чacтью paбoты являeтcя кoнтpoль ocнoвныx пoкaзaтeлeй, кoмфopтнoe yпpaвлeниe тpeнaжepeм и вoзмoжнocть визyaлизиpoвaть физичecкиe пpoцeccы. Пaнeль мoжeт быть кaк пpocтoй и интyитивнoй, тaк и выcoкoтexнoлoгичнoй. Bce oпpeдeляeтcя цeлями бeгa и личными пpeдпoчтeниями aтлeтa. Taкжe cтoит yчecть измepитeльныe фyнкции, дocтyпнocть пpoгpaмм, нaличиe дoпoлнитeльныx фyнкций и пyльcoмeтpa, yдoбcтвo чтeния инфopмaции.
• Ключ бeзoпacнocти. Ключ фикcиpyeтcя нa пoяce aтлeтa. Пpи peзким пaдeнии oн выдepгивaeтcя из paзъeмa, и дopoжкa cpaзy выключaeтcя. Этo пoмoгaeт пpeдyпpeдить тpaвмы.
• Дoпoлнитeльныe фyнкции. Ecли вы нe плaниpyeтe пoльзoвaтьcя, к пpимepy, вcтpoeнным Wi-Fi, тeлeвизиoнным тюнepoм или ayдиocиcтeмoй, нeт cмыcлa пepeплaчивaть зa ниx. Этo жe oтнocитcя к пpoгpaммaм. Иx мoжeт быть вceгo нecкoлькo или бoльшe пapы дecяткoв, и вce этo влияeт нa цeнy, пoэтoмy cтoит oпpeдeлить, чтo вaм дeйcтвитeльнo нyжнo.
• Угoл нaклoнa. Oн пoмoгaeт peгyлиpoвaть вeктop нaгpyзки пpи тpeниpoвкe. Baжнo, чтoбы пoлoжeний былo нe мeнee тpex. Угoл мoжeт peгyлиpoвaтьcя клaвишeй нa ПК либo вpyчнyю.
• Уpoвeнь шyмa. Этoт пapaмeтp aктyaлeн и для вac, и для coceдeй, ocoбeннo ecли плaниpyeтe пoкyпaть мexaничecкyю дopoжкy.
  Boзмoжнocть xpaнeния и пepeмeщeния. Ecли cвoбoднoгo мecтa в пoмeщeнии мaлo, лyчшe выбиpaть cклaдныe мoдeли, в идeaлe – c poликaми, oбecпeчивaющими кoмфopтнyю тpaнcпopтиpoвкy.
• Пpи пoкyпкe oбязaтeльнo yчтитe длитeльнocть cpoкa гapaнтийнoгo oбcлyживaния и нaличиe нeпoдaлeкy oт вac cepвиcнoгo цeнтpa. Гapaнтия дoлжнa пoкpывaть двигaтeль, пoлoтнo, дeкy, элeктpoникy.

Уcтaнoвлeнныe пpoгpaммы

Ocнoвныe пpoгpaммы, пpиcyтcтвyющиe в бeгoвыx дopoжкax, cлeдyющиe:

• Интepaктивный пyльcoмeтp. Чacтoтa пyльca – глaвный пoкaзaтeль нyжнoй интeнcивнocти зaнятий и peaлизaции цeлeй тpeниpoвoк. Пpeвышeниe пyльca гpoзит тpaвмoй, cнижeниe – oтcтaвaниeм в дocтижeнии cвoиx цeлeй. B лyчшиx пpoгpaммax cкopocть бeгa и yгoл нaклoнa aвтoмaтичecки cooтнocитcя c чacтoтoй пyльca, чтo oбecпeчивaeт гapaнтию пpaвильнoй paбoты тpeнaжepa.
• Интepвaльнaя тpeниpoвкa. Пpeдпoлaгaeт чepeдoвaниe интeнcивнoй и низкoй нaгpyзки. Taкиe тpeниpoвки пoлeзны для пoxyдeния и для yлyчшeния физичecкoй пoдгoтoвки. Cиcтeмe нyжнo зaдaть пepиoды oтдыxa и нaгpyзки, пocлe чeгo oнa бyдeт yпpaвлять тpeниpoвкaми caмa.
• Фитнec-тecт. Этa пpoгpaммa пoзвoлит в любoй мoмeнт oцeнить cвoю физичecкyю фopмy в cooтвeтcтвии c пoкaзaтeлями тpeниpoвки.
• «Xoлмы». Пpи cмeнe yглoв нaклoнa тpeнaжep имитиpyeт xoдьбy пo пepeceчeннoй мecтнocти, чтo пoзвoляeт пoвыcить нaгpyзкy и cдeлaть ee бoлee paзнooбpaзнoй.

Чтo eщe yчecть

Пoмимo вceгo cкaзaннoгo ecть дpyгиe кpитepии, кoтopыe нyжнo yчecть:

• Пapaмeтpы бeгyнa: pocт, вec, длинa шaгa, ypoвeнь пoдгoтoвки.
• Цeль зaнятий. Пoxyдeниe, дoпoлнeниe к дpyгим видaм aктивнocти, yкpeплeниe здopoвья, peaбилитaция.
• Чacтoтa и интeнcивнocть тpeниpoвoк: пepиoдичecкиe или пocтoянныe, yмepeнныe или интeнcивныe.

Bce эти кpитepии пoмoгyт cдeлaть пpaвильный выбop и нe пepeплaтить лишниe дeньги. Удaчнo выбpaннaя бeгoвaя дopoжкa пoмoжeт пoддepживaть фopмy и здopoвьe в дoмaшниx ycлoвияx c минимaльными влoжeниями.

механическая или магнитная + Видео

Чтобы определить, как беговая дорожка лучше, механическая или магнитная, рассмотрим виды беговых дорожек и их отличия.

Существует 2 вида беговых дорожек: электрические и механические. Механические подразделяются на 2 подвида: обычные и магнитные.

Чем они отличаются?

Их принципиальное отличие – способ привода ленты (за счет чего двигается лента):

• Электрическая: за счет электромотора.
• Обычная механическая: за счет отталкивания ногами от ленты.
• Магнитная механическая: за счет отталкивания ногами от ленты, но движение более плавное и равномерное благодаря механизмам на основе магнитов. Они же и определяют уровень нагрузки и обеспечивают торможение.

Рекомендации:

Электрические дорожки — плюсы и минусы

+ Преимущества:

1. Плавный ход и максимальное удобство в использовании.
2. Встроенный мини-компьютер, который подсчитывает:
   • пульс;
   • расстояние;
   • калории;
3. Имеются различные режимы тренировок.

— Недостатки:

• Высокая цена. Это самая дорогая разновидность беговых дорожек.
• Привязанность к источнику электроэнергии.
• Затраты на электроэнергию.
• Большие габариты и масса.
• Сложное устройство. Более высокая вероятность поломки. Более высокая цена ремонта.
• Самодвижущиеся части = высокий уровень травматизма.

Механические дорожки — плюсы и минусы

+ Преимущества:

• Низкая цена.
• Малогабаритность. Небольшая масса.
• Потребность в электроэнергии отсутствует.
• Темп задается самим пользователем. Тренировки более естественные.
• Простое устройство. Малая вероятность поломок. Проще ремонтировать.

— Недостатки:

• Из-за того, что дорожку приводит в движение сам пользователь, нагрузка повышается. Это нежелательно для людей с больными суставами.
• Функциональность – минимальная.

Преимущества и недостатки магнитных в сравнении с обычными механическими беговыми дорожками

+ Преимущества:

• Более плавное движение.
• Меньше шума при увеличении нагрузки.

— Недостатки:

• Более высокая цена.
• Немного более сложное устройство.

Подводим итоги:

• Электрическая – самая удобная и функциональная, но самая дорогая и требовательная.
• Обычная механическая – самая дешевая и неприхотливая. Ничего лишнего – никаких дополнительных функций и удобств.
• Магнитная механическая – более удобная и комфортная в использовании разновидность механических дорожек, но цена немного выше.

Если вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите её и нажмите

Ctrl+Enter

Обновлено: 04 Сентябрь 2020

72561

Какая беговая дорожка лучше? Механическая / Электрическая / Магнитная?

Мы рады приветствовать вас на сайте спортивного дискаунтера Mir-Sporta.com, где наших потенциальных клиентов ожидают качественные, доступные беговые дорожки и другое оборудование для занятий в тренажёрном зале, дома, в офисе и других подходящих для этого местах. В вашем плотном рабочем графике находится день, час или хотя бы пятнадцать минут для того, чтобы внести лепту в улучшение своей физической формы, жизненного тонуса и самочувствия? Тогда вы попали по адресу. 

Наши потенциальные клиенты часто задают вопрос: «Чем отличаются беговые дорожки разных типов?». Эксперты Mir-Sporta.com дают исчерпывающий ответ.

Виды дорожек

В нашем интернет-магазине вы можете приобрести любой тренажёр (беговую дорожку), воспользовавшись гибкой системой скидок или поучаствовав в акции.

Вас ждут

• механические
• магнитные
• электрические спортивные агрегаты ведущих отечественных и зарубежных производителей.

Механические беговые дорожки и их особенности

Чем отличается механическая беговая дорожка? В чём выгода её покупки? Есть ли минусы? Ни для кого не секрет, что в период кризиса далеко не каждый начинающий спортсмен готов вложить максимум средств в приобретение дорогостоящего, многофункционального спортивного агрегата.

Тем, кто хотел бы получить ощутимый первоначальный эффект, но не готов платить большие деньги, стоит обратить внимание на устройства, которые в широком ассортименте представлены в нашем интернет-магазине.

Это один из самых простых, практичных и, одновременно, недорогих видов тренажёра. Его можно сравнить со старыми мобильными телефонами, которые не ломаются при ударе об стену. Работают «вечно». Но при этом их функционал по сравнению с элитными современными гаджетами можно назвать базовым.

Нагрузка в беговой дорожке такого типа задаётся массой занимающегося человека и производимой им же самим силой трения. Варьировать (менять) уровень сложности на тренажёре можно самым элементарным способом — меняя наклон. Увеличили градус подъёма относительной горизонтальной плоскости? Стало труднее бежать!

Среди преимуществ дорожек механического типа стоит выделить их
• невысокую стоимость
• относительную компактность и невысокую массу (кг)
• независимость от наличия источника питания (хотите заниматься на свежем воздухе у себя на даче? Пожалуйста!)

Отрицательные стороны агрегата?

• абсолютный минимум дополнительных функций
• падение темпа в момент утомлённости занимающегося
• перегрузку суставов, которой вряд ли удастся избежать.

Какой механической беговой дорожке лучше отдать предпочтение? На этот вопрос всегда готовы дать ответ наши эксперты-консультанты.

Электрические беговые дорожки и их особенности

Ключевое отличие беговых дорожек, которые мы рассматриваем в этом разделе, это, конечно же, двигатель, которого нет в «механике». Источником его питания является обыкновенная сеть в 220V. Именно электрический мотор, мощность которого разнится, задаёт нагрузку, предоставляет возможность регулировать скорость (от 1 до 25 км/ч), позволяет менять угол наклона.

Отдать предпочтение механической или электрической беговой дорожке? Решать вам. Но именно «продвинутая электрика» располагает бортовой компьютерной системой. Она поддержит необходимые параметры тренировки, которые помогут реализовать стоящие перед вами цели и задачи.

Вопрос: «Какая лучше беговая дорожка — механическая или электрическая?» снимается с повестки дня, если принять во внимание, что именно современные агрегаты с электромоторами позволяют контролировать ЧСС, запоминать результаты предыдущих занятий и сопоставлять их с актуальными. А также азартно тратить свои калории и наращивать темп.

Электрические дорожки бывают базового, продвинутого и профессионального класса. Первые подойдут тем, кто хочет недорогой агрегат, позволяющий развивать скорость от 2 до 15 км/ч и бежать исключительно на «ровной» горизонтальной плоскости. Вторые (продвинутые) радуют, в первую очередь, широтой полотна, возможностью изменения угла наклона. А третьи? Позволяют взять максимум от любой тренировки.

В числе преимуществ электрических версий тренажёров также

• их плавность
• равномерность возлагаемой на спортсмена нагрузки
• простота регулировки параметров тренировки
• комфортабельность ухода и эксплуатации
• полный контроль над вашим состоянием.

Среди недостатков 

• достаточно высокая стоимость
• возросшие суммы оплаты за электричество
• немаленький вес агрегата.

Подробнее о магнитных беговых дорожках

Беговая дорожка магнитная или электрическая гарантированно улучшит физическую форму и самочувствие потенциального спортсмена, который купил тренажёр не для селфи, а для систематических занятий.

Важно лишь выбрать с помощью наших опытных консультантов дорожку, которая будет максимально соответствовать вашим
• финансовым возможностям
• целям и ожиданиям.

Расскажем о третьем типе спортивных агрегатов. Недостатки механических беговых дорожек приведены выше. Но для того, чтобы не «сбрасывать механику со счетов», и улучшить потенциальные возможности и комфортабельность устройства, не зависящего от сети, были разработаны магнитные беговые дорожки.

Понять их принцип действия проще всего, сравнивая спортивный тренажёр данного типа с простой механикой. В ней, как мы понимаем, сам начинающий атлет толкает полотно ногами, а останавливающее действие обеспечивает сила трения полотна. Получается, что тренировка идёт, как бы, в режиме «рывка/торможения».

Установленный в «усовершенствованных» беговых дорожках магнитный тормоз помогает нивелировать самый существенный недостаток механики — повысить плавность хода для того, чтобы тренировка проходила более комфортно.

Но только ли плавность является преимуществом спортивных тренажёров, имеющих магнит, перед простейшими? Нет.

В числе других преимуществ

• «тормозная система» практически не изнашивается
• бесшумность функционирования спортивного устройства налицо
• компактность тренажёра — это очевидный плюс
• возможность заниматься там, где нет 220V, нельзя сбрасывать со счетов.

А что же недостатки?

Они есть!

• количество возможностей (в отсутствии электроники, как таковой) мизерно
• нагрузка регулируется с трудом
• между скоростью и усталостью бегуна, увы, можно поставить знак равенства.

Другие виды беговых дорожек

Совершенно очевидно, чем отличаются беговые дорожки по типу конструкции. Но только ли магнитные, механические и электрические дорожки можно выделить и охарактеризовать в общей плеяде беговых дорожек?

Разумеется, нет. Заглянув в интернет-дискаунтер Mir-Sporta. com, вы всегда найдёте спортивные агрегаты, которые максимально отвечают требованиям людей определённого возраста, состояния здоровья и даже предлагаемым обстоятельствам быта.

К вашим услугам

---

• складные тренажёры, отличие беговых дорожек данного типа — их идеальное соответствие реалиям тех людей, которые живут в небольшой квартире или даже имеют в своём распоряжении всего лишь комнату. Поверьте: при желании мы можем подобрать агрегат, который будет совершенно не обременительным и не отнимет много пространства у вас в квартире. Складные беговые дорожки бывают не только простейшие, но и электрические, функционал которых позволит вам реализовать любые замыслы (снижение веса, развитие скорости — от 14 до 25 км/ч! — а также преумножение работоспособности, выносливости). Эксперты-консультанты Mir-Sporta.com помогут найти агрегат отечественного или зарубежного бренда, идеально соответствующий возможностям вашего помещения.

---

• детские — нам всем хотелось бы, чтобы наши малыши с ранних лет были крепкими, выносливыми, здоровыми, не подверженными простудам, не боящимися переломов, ушибов. Ребёнок должен иметь свой спортивный тренажёр, который будет привлекать его внешним видом, а также иметь конструктивные особенности, делающие «малышовый тренинг» безопасным, по-настоящему весёлым и продуктивным. О каких отличиях беговой дорожки для детей стоит упомянуть? Эти устройства сконструированы с учётом особенностей организма ребёнка и позволяют тренироваться детям с минимальной длиной шага, маленьким ростом. Интенсивность детской нагрузки должна быть щадящей. Как правило, такие спортивные агрегаты отличаются портативностью, простотой конструкции, компактностью, наличием умножающих уровень безопасности противоскользящих элементов и экологически чистых материалов.

---

• реабилитационные — цель этих тренажёров помочь восстановиться после травмы или острой дисфункции системы кровообращения. Начальная скорость этих спортивных агрегатов минимальна, что делает занятия возможными для людей пожилого возраста или для тех, чьи физические возможности в силу травмы временно ограничены. Беговое (в данном случае лучше говорить «шаговое») полотно расположено на минимальной высоте от пола. В наличие широкие боковые поручни, которые помогут увереннее чувствовать себя в ходе тренировки. И, конечно же, в обязательном порядке присутствует кнопка экстренной остановки (а также ключ безопасности, крепящийся на одежде и дающий возможность остановить процесс тренировки, если человек почувствует себя плохо).

---

Другие параметры, влияющие на выбор беговой дорожки

Совсем скоро вам предстоит решать — беговая дорожка механическая или электрическая займёт своё особенное место в интерьерах вашего дома или квартиры. В завершение нашего материала хотелось бы познакомить вас с некоторыми нюансами выбора для среднестатистической квартиры.

Какими должны быть параметры беговой дорожки для дома, квартиры, небольшой комнаты? Рассмотрим вариант, когда длина полотна тренажёра 1,3м, а ширина 45 см. Такие габариты можно назвать оптимальными, так как тренажёр в разобранном виде не будет загромождать помещение. Но при этом начинающий атлет, имеющий средний размер ширины шага, не рискует упасть или оступиться. Не узко. Не коротко. Комфортно и безопасно.

Каким должно быть количество слоёв полотна? Наши эксперты-консультанты всегда рекомендуют останавливать выбор на тренажёрах, у которых полотно имеет не 1-2, а несколько слоёв. И вот почему.

Занимаясь на спортивном тренажёре с тонкой лентой, начинающий спортсмен может начать испытывать боли в суставах (в особенности, если речь идёт о спортивном старте в достаточно зрелом возрасте). Исключить боли и другие негативные последствия может многослойная (амортизационная) лента, позволяющая смягчить нагрузку.

Дополнительным плюсом в данной ситуации будет приобретение дорожки, имеющей двустороннее полотно. Маленькая хитрость: спустя годы, если износ бегового полотна достигнет критической отметки, у вас напрочь отпадёт необходимость в его замене. Обратившись в техническую поддержку, вы сможете перевернуть беговое полотно (это не такая сложная процедура, как может показаться на первый взгляд) и обеспечить. .. дополнительные годы полноценного тренинга себе и своим близким.

Важен ли такой критерий, как угол наклона? Да, и ещё раз да. Он просто необходим людям, которые имеют дефицит времени, но хотели бы стремительно терять килограммы, занимаясь всего 20-25 минут в день. Это реальность? Конечно, реальность. В электрических беговых дорожках предлагаются различные варианты «холмовой тренировки», когда вы начинаете движение, разогреваясь, с малым углом наклона (1-2 градуса), затем бежите под углом 3-4 градуса и — наконец! — начинаете изнемогать, теряя вес вместе с потом, когда вам приходится двигаться на скорости 10-11 км/ч под углом 6-7 градусов. Попробуйте! Вам обязательно понравится чувствовать себя молодым, свежим, неутомимым человеком после приобретения беговой дорожки на Mir-Sporta.com.

Мы готовы оказать вам всестороннее содействие в выборе прямо сейчас. Звоните!

виды, плюсы и минусы, как выбрать

Беговая дорожка – один из самых востребованных тренажеров, используемых дома. Главный ее недостаток заключается в габаритах, ведь не всегда найдется место, чтобы ее разместить. Проблема решается с помощью компактных моделей, которые можно установить в любой квартире и при необходимости убрать под кровать или в шкаф.

Компактный кардиотренажер улучшает работу дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Его регулярное и правильное применение положительно влияет на здоровье и внешний вид.

Виды беговых мини-дорожек

Беговые дорожки, работающие от сети, делятся на 4 вида: любительские, эконом, профессиональные и Hi-End.

1. Экономные модели имеют ручное управление и мощность мотора, достигающую 1,1 кВт. Полотно развивает скорость до 15 км/ч.
2. Любительский класс оснащен коллекторным двигателем с мощностью 1,5 кВт. При занятиях развивается скорость до 16 км/ч, меняется угол наклона поверхности оборудования и выбирается оптимальная встроенная программа для тренировки.
3. У HI-End мощность мотора аналогична с предыдущим видом, но высшая скоростная грань составляет 18 км/ч. Такие модели подстраиваются под спортсмена и имеют датчики для измерения частоты биения сердца.
4. Профессиональный прибор идентичен по функционалу с Hi-End. Единственное отличие заключается в готовности к круглосуточной работе.

Как работает беговой мини-дорожки

Мини беговые дорожки могут быть механические и электронные. Первый вид встречается чаще. Конструкция на механике представляет собой рабочую поверхность, натянутую на два вала. Запускается агрегат от воздействия на него со стороны спортсмена. Чем быстрее бежит человек, тем быстрее движется агрегат.

Большинство приборов для бега оснащены дисплеем, показывающим пройденное расстояние, время тренировки, частоту биения сердца и потраченные калории.

Тренажеры последнего поколения оснащены электронным управлением. Полотно для бега начинает двигаться благодаря встроенному электродвигателю. Тренировочные программы позволяют подобрать оптимальный вариант для достижения необходимого результата.

Некоторые модели имеют специальные разъемы для подключения плеера или другого внешнего устройства.

Плюсы и минусы беговых мини-дорожек

Самым значительным плюсом спортивного оборудования считается компактность. Размер устройства составляет 40 х 90 см, благодаря чему оно легко складывается и прячется. Домашняя обстановка расслабляет, поэтому бегать можно в любое время и регулярно. Компактный прибор безопасен и правильно формирует технику бега без резких остановок.

Электрическая беговая дорожка помогает людям восстановиться при варикозном расширении вен и травмах колен. Встроенные программы тренировок позволяют выбрать наилучший вариант, делая акцент на определенную группу мышц. Механическое устройство не требует подключения к электросети, поэтому размещается в любом месте и приобретается по низкой цене.

Недостатки

Спортивное оборудование, работающее на механике, требует больше усилий от спортсмена. Это дополнительная нагрузка на колени, бедренные суставы и позвоночник. Отсутствие электродвигателя не позволяет выбрать тренировочную программу или задать скорость вращения ленты.

Электрические модели не работают без подключения к сети, поэтому они привязаны к одному месту в квартире. Габариты устройства немного больше из-за дополнительного функционала и аксессуаров.

Противопоказания

Мини беговая дорожка имеет ряд достоинств, но не всем разрешено использовать агрегат. Выбрать нагрузку, которая принесет пользу организму, поможет лечащий врач. Требования, запрещающие бег на популярном агрегате:

• сердечные заболевания: гипертония, ВСД, порок сердца;
• болезни дыхательной системы: легочная недостаточность, астма;
• нарушения опорно-двигательного аппарата: остеохондроз, артроз, артрит;
• беременность и лактация требует осторожного подхода к интенсивным физическим нагрузкам.

Как выбрать беговую мини-дорожку

1. Мощность. Это основной параметр, от которого зависит скорость вращения бегового полотна. Показатель может быть пиковый, отображающий скорость разгона ленты и постоянный, отвечающий за движение устройства во время занятий.
2. Скорость. Для ходьбы вполне достаточно прибора, который развивает скорость 5 км/ч. Для интенсивного бега этот параметр должен составлять от 12 км/ч, для атлетов – от 16 км/ч.
3. Лента. Мини беговые дорожки имеют рабочую поверхность от 35 см в ширину и 90 см в длину. Многослойное беговое полотно долговечное и способствует снижению чрезмерной нагрузки на суставы благодаря ортопедическому свойству.
4. Вес. Компактные модели не рассчитаны на максимальный вес пользователя, который выдерживают стандартные устройства. Для спортсмена, который весит 80 кг покупается оборудование с мощностью в 15 л. с. Чем выше мощность, тем выше надежность.
5. Амортизация. Прокладки, размещаемые между лентой и декой. При регулярных занятиях она снизит нагрузку с суставов, позвоночника и межпозвонковых дисков.
6. Наклон. Изменяющийся угол полотна гарантирует дополнительную нагрузку. Этот параметр полезен тем, кто приобретает агрегат для похудения.
7. Дека. Эта часть агрегата простирается под рабочей лентой, которая отвечает за продолжительность срока эксплуатации и амортизации. Толщина составляет 16 мм и выше. Изготавливается она из ламинированной древесины или синтетических материалов.
8. Цена. Чем выше стоимость изделия, тем выше функционал. Нельзя экономить на здоровье, ведь для этого дорожка и покупается.

Функции

Чем больше дополнительных функций, тем стоимость выше. Некоторые модели оснащены дисплеем, отображающим пройденное расстояние, потраченные калории, скорость. Часто его используют как аудиосистему или телевизор.

Встроенные тренировки делятся на три вида: индивидуальные, настраивающиеся под пользователя, целевые, применяемые для развития выносливости или похудения, собственные – для создания своих программ.

Занятия проходят интересней, если тренажер имеет функцию имитации бега по бездорожью или скоростного начала старта.

Стоит обратить внимание на модели, у которых присутствует датчик превышения нагрузок, срабатывающий при повышенных сердечных сокращениях и ключ безопасности, останавливающий агрегат при падении спортсмена. Среди современных приспособлений полезными станут подставки для воды, книги, вентилятор или вибромассажер.

При покупке спортивного оборудования стоит учитывать безопасность и комфорт занятий. Укороченное полотно снимает нагрузку с электродвигателя, но сковывает движения спортсмена. Для людей среднего роста такого размера ленты хватит для тренировок, но остальным рекомендуется купить крупногабаритную модель.

Это компромисс между ценовой категорией, удобством и экономией места. Устройство подойдет для детских упражнений, но только под присмотром взрослых и после консультации с врачом. Мини агрегаты способны повысить выносливость, улучшить координацию движений человека и заметно подтянуть тело в домашних условиях.

Техника безопасности

1. Разминка. Тренировка на беговом полотне должна начинаться с разогрева мышц. Рекомендуется первые 10 минут посвятить легкой ходьбе, приседаниям и махам ногами.
2. Обувь. Главный залог удачного занятия – удобство, поэтому кроссовки нужно выбирать не по внешнему виду, а по характеристикам. Предпочтительней приобрести обувь с прорезиненной подошвой, хорошей вентиляцией, амортизацией. Стопа должна занимать правильное положение.
3. Прыжок. Запрещено спрыгивать с тренажера, ведь существует риск растяжения мышц и повреждения лодыжки. Восстановление займет продолжительное время, поэтому стоит подождать остановки полотна.
4. Поручни. Спортсмен смещает центр тяжести и снижает нагрузку, если постоянно опирается на рукоятки. Махи руками помогут сжечь больше калорий. Если бегать без поддержки тяжело, то лучше снизить темп или уменьшить угол наклона устройства.
5. Плохое самочувствие. При головной боли, простуде и других заболеваниях требуется отказаться от бега. Чрезмерное напряжение организма лишь усугубит ситуацию.
6. Взгляд вниз. Не надо постоянно смотреть на свои ноги, ведь при наклонении головы теряется равновесие. Может возникнуть головокружение или тяжесть в шейном отделе. Опущение глаз вниз ведет к снижению скорости тела, но не дорожи, что грозит перенапряжением.

Неисправности

• Не включается. Сначала необходимо проверить подключение к электросети, вилку на наличие изъянов и саму розетку на исправность. Некоторые модели требуют настройки подачи питания энергии к электромотору. Если прибор все равно не работает, то стоит проверить предохранители. Перегоревшие детали легко заменяются, но покупаются они с идентичной силой тока. Часто устройство не включается из-за проблем с экраном.
• Неисправности бегового полотна. Иногда мусор может повлиять на работу ленты, поэтому ее следует регулярно чистить. Очищается она сверху вниз, с натяжением на себя, чтобы захватить всю поверхность. Полотно имеет свойство растягиваться, после чего съезжает в сторону. После помещения его по центру, тренажер возобновляет работу.При временной остановке изделия во время бега понадобится его смазать. Делается это с помощью специальной смазки. При рывках стоит обратить внимание на сенсор. Если ни один способ не помог, придется менять полотно.
• Неисправность мотора. Перед тем как чинить двигатель, нужно удостовериться в отсутствии вторичных причин поломки. Инструкция по эксплуатации поможет решить проблему, если на дисплее указан код ошибки. Если самостоятельно не удается справиться с задачей, обратитесь к специалисту. Эта часть тренажера главная и дорогая.

Как пользоваться

• мини беговая дорожка предназначена для занятий взрослых;
• перед покупкой устройства необходимо проконсультироваться с врачом, особенно это касается людей старше 40 лет;
• бегать нужно в обуви и одежде спортивного стиля;
• запрещается перевозить оборудование в разложенном виде;
• после окончания тренировки устройство выключается из электросети;
• спортсмен бегает лицом к экрану;
• показания датчика пульса нельзя сравнивать с медицинскими показателями, потому что это непрофессиональный прибор;
• при включении тренажера ноги ставятся на опорные планки и после выбора минимальной скорости разрешено вставать на полотно;
• при ухудшении самочувствия бег прекращается;
• сойти с ленты можно только после полной остановки.

Размещение

Место выбирается подальше от входной двери, домашних животных и пыли. Рекомендуется предварительно постелить специальный коврик для тренажеров и разместить на нем прибор для бега. Это позволит снизить шумность и уберечь напольное покрытие от царапин.

Солнечные лучи становятся причиной перегрева мини дорожки, поэтому ее лучше поставить дальше от окна. Тренировка пройдет эффективней, если заниматься под музыку. Поэтому поместить оборудование нужно рядом с музыкальным центром.

 

Реклама от спонсоров: // // //

Виды беговых дорожек: что выбрать? | Статьи

Какие виды беговых дорожек есть? Это первый вопрос, с которым сталкивается каждый, кто решил приобрести такие тренажеры и начал изучать их. Второе, что бросается в глаза, – это очень большой диапазон цен. От чего же зависит стоимость этих устройств? Начать следует с того, что беговые дорожки разнятся конструктивными решениями и бывают:

• Механическими.
• Магнитными.
• Электрическими.

Разнообразие моделей в интернете довольно велико, но активно на сегодняшний день развивается только один их вид. Но обо всем по порядку.

Купить механическую беговую дорожку для дома – недорого и просто

Купить для дома механическую беговую дорожку – недорогое и самое простое решение вопроса. Такие тренажеры элементарны по конструкции и при этом довольно надежны. Они приводятся в движение самим спортсменом. а регулировка нагрузок возможна только изменением наклона полотна.

Если ваш выбор пал на такое устройство – просто найдите модель, отзывы о качестве изготовления и применяемых материалов которой самые высокие, и вы приобретете простенький и надежный тренажер на долгие годы.

Купить магнитную беговую дорожку для дома: легкий апгрейд

Решили купить магнитную беговую дорожку для дома? Осмотрите ее внимательно! От механической ее отличает, по большому счету, лишь то, что нагрузку теперь можно повышать, применяя магнит, действующий на маховик. В остальном конструкция та же.

Обратите внимание, что эти два вида беговых тренажеров полностью лишены амортизации, что противопоказано для людей, у которых имеются проблемы с суставами или позвоночником. В остальном – это незамысловатые, надежные устройства, легкие и сравнительно компактные. Хорошие модели способны служить очень долгое время.

Купить электрическую беговую дорожку для дома – ступать в ногу со временем!

Купить электрическую беговую дорожку для дома – самая сложная задача. Такие тренажеры очень сильно отличаются и по цене, и по характеристикам, основными из которых являются:

• Диапазон скоростей. От него зависит то, с каким темпом прибор позволит вам передвигаться во время тренировок. Выберите тот, который даст вам возможность не стеснять себя в нагрузках.
• Регулировка угла наклона. Помогает увеличить нагрузки при необходимости, а также подключать разные группы мышц.
• Четкость регулировки. Позволяет более тонко отстроить режим тренировок.
• Мощность двигателя и максимальная масса спортсмена. Чем выше эти показатели, тем надежнее вся конструкция просто в силу небольшого запаса прочности, который, как хорошо известно, карман совсем не тянет. Конечно же, если вы весите до восьмидесяти килограммов, брать беговую дорожку с запасом прочности в два раза большим вряд ли стоит, но и впритык подбирать эти характеристики не нужно.
• Количество датчиков и показателей, которые выводятся на монитор, и так далее.

Выбрать модель тренажера самостоятельно и учесть при этом все мелкие нюансы конструкции таких устройств и их работы практически нереально, поэтому стоит все-таки обратиться в компанию, где вам смогут дать консультацию компетентные менеджеры.

Говорить о том, что такие высокотехнологичные тренажеры в разы дороже, чем механическая или магнитная беговая дорожка для дома, вряд ли нужно.

В интернет-магазине «Зона Спорта» – любые виды беговых дорожек

В каталоге компании «Зона Спорта» вы сможете найти любые виды беговых дорожек для дома. На наших полках – только самые лучшие товары. Их качество проверено не одним годом эксплуатации и множеством довольных клиентов.

Кроме того, здесь вас ждут:

• Грамотные и вежливые консультанты.
• Отличный выбор моделей.
• Великолепные цены.
• Возможность заказать доставку тренажера и его сборку в любой из двух столиц и многое другое.

Пообщавшись с нашими менеджерами, вы будете знать точно, сколько стоит беговая дорожка для дома именно той модели, которая вам подойдет. Звоните не откладывая!

Какие бывают беговые дорожки. Как выбрать беговую дорожку для дома. Вид беговой дорожки

Заниматься спортом или нет, каждый решает для себя сам. Но со временем могут появиться мотивирующие факторы в виде вдруг ставших тесными джинсов или проблем со здоровьем, которые вынудят это делать. И далее возникает вопрос: «Где заниматься: в фитнес-центре под контролем тренера или дома?» Первое многим не по карману, поэтому остаются домашние тренировки.

Самым востребованным тренажером для домашних занятий считается беговая дорожка. Она наиболее эффективна для сжигания жира, что, соответственно, помогает снизить вес и улучшить фигуру. На первый взгляд на этом тренажере работают только ноги. На самом деле задействуется всё тело. Помимо этого, прекрасно тренируется и сердце. В этой статье мы поговорим о том, как выбрать беговую дорожку для дома. Итак, приступим.

Типы беговых дорожек

Все модели различаются по виду приведения полотна в движение. При этом у каждого вида есть как недостатки, так и преимущества.

Механические дорожки

Беговое полотно работает за счет усилий человека: занимающийся приводит тренажер в активное состояние с помощью движений ног, имитирующих реальный бег. При этом нагрузка и скорость регулируются исключительно самим спортсменом. С другой стороны, в таких условиях для ног создается чрезмерная нагрузка, что недопустимо для людей с заболеваниями и травмами коленных суставов.

В пользу механической дорожки говорит невысокая цена, компактность и экономичность (она не потребляет электроэнергию).

К недостаткам относят невысокую эффективность тренировочного процесса. Так как беговое полотно регулируется ногами занимающегося, то его скорость будет зависеть от степени усталости спортсмена. Другими словами, на протяжении тренировки интенсивность нагрузки будет всё время меняться. Для достижения же наилучших результатов она должна быть постоянной.

В общем, при рассмотрении механических моделей вам даже не нужно особо задумываться над тем, как выбрать беговую дорожку. Это самые дешевые тренажеры с минимальным набором функций. Если ваш бюджет сильно ограничен, то других вариантов нет.

Магнитные дорожки

Если вы задумываетесь над тем, как выбрать беговую дорожку с не очень высокой стоимостью и более широким функционалом (чем у механической модели), то этот вариант самый подходящий. По сути, магнитный тренажер – это агрегат переходного типа (между механическими и электрическими). Полотно приводится в движение ногами, но встроенный магнит обеспечивает ему плавность хода.

Также на магнитных дорожках стоят более сложные компьютеры, чем на механических тренажерах. Они позволяют регистрировать следующие параметры: пройденную дистанцию, частоту пульса и сожженные калории.

Электрические дорожки

Это самые дорогие тренажеры. Если речь идет о том, как выбрать беговую дорожку с максимумом функций, то это лучший вариант из имеющихся на рынке. В отличие от двух предыдущих агрегатов, здесь полотно вращает электродвигатель.

Неоспоримое преимущество электрической дорожки – возможность регуляции нагрузки.

Задавайте любую скорость: от неспешной ходьбы до олимпийской стометровки. Она ограничивается исключительно мощностью мотора.

На электрических дорожках стоят более совершенные и точные измерители пульса и пройденного расстояния. Помимо этого, на мониторах видны все возможные тренировочные показатели, начиная от затраченных в час калорий и заканчивая углом наклона беговой поверхности. Также электрические тренажеры — самые тихие из всех дорожек и обладают самым плавным ходом.

В сравнении с механической и магнитной электрическая дорожка имеет еще одно преимущество – возможность заниматься по готовой тренировочной программе. В каждой заложенной программе (повышение выносливости, сжигание жира и т. д.) есть определенные изменения угла подъема дорожки и скорости во время тренировки. Другими словами, тренажер автоматически регулирует нагрузку в соответствии с целями ваших занятий. В более дорогих моделях предусмотрена функция самостоятельного составления программы.

Немаловажный параметр при выборе электрической дорожки – мощность мотора. Вот здесь у большинства покупателей могут возникнуть сложности. Мощность бывает двух видов – пиковая и постоянная. Хитрые продавцы, как правило, указывают на ценниках первую. Вам же важно узнать показания второй. Например, для человека весом 80 килограмм будет достаточно постоянной мощности мотора в 1,5 л. с. Так что приобретайте модель с не меньшей мощностью. Идеальный показатель – 2,5 л. с. И помните: чем выше мощность, тем надежнее электромотор.

Степень нагрузки

В значительной степени выбор бегового тренажера должен обуславливаться типом тренировок и желательных нагрузок.

Для тех, кто желает избавиться от гиподинамии (сидячая работа, малоподвижный образ жизни) и не стремится к установлению спортивных рекордов, подойдут самые простые механические и магнитные модели тренажеров.

Для людей, задающихся вопросом: «Как выбрать беговую дорожку для похудения, тренировки сердца и развития выносливости?», оптимальными будут тренажеры электрического типа с бортовым компьютером. В нем уже запрограммированы целевые режимы тренировок, и вам остается лишь выбрать подходящий для себя вариант.

В дорогих моделях может быть несколько десятков таких режимов, но на самом деле для полноценных тренировок нужно всего лишь 6 программ: тренировка скорости, сжигание калорий, кардиотренировка, аэробная тренировка, поддержание мышечного тонуса и реабилитационная программа (при различных заболеваниях и восстановлении после травм).

Конструкция тренажера

Прежде чем купить беговую дорожку, обратите внимание на такие немаловажные факторы, как ее конструкционные особенности и размер.

Конструкция

Если ваше жилое пространство ограничено, то следует предпочесть модели складного типа. На таких дорожках перед началом занятий полотно ставится на пол, а после них поднимается к поручням и фиксируется. Подобные тренажеры занимают мало места, но обеспечивают нагрузку не хуже нескладных вариантов.

Размеры полотна

Если длина полотна является относительно постоянной величиной (в диапазоне 110-150 см у тренажеров для домашних занятий), то его ширина сильно варьируется. Запомните, полотно, имеющее ширину меньше 43 сантиметров, подойдет для тренировок только детям. Для взрослых нужно подбирать варианты больших размеров.

Поручни

Обратите внимание на форму и расположение поручней. При беге или ходьбе они не должны мешать или стеснять движения рук. Концы поручней направлены при этом вниз, чтобы занимающийся не получил травмы при падении.

Безопасность

Если вы знаете, как выбрать беговую дорожку для квартиры, и решили остановиться на варианте с электродвигателем, то выясните, есть ли на ней ключ безопасности. Также в комплекте должен быть шнур, один конец которого крепится к поясу бегуна, а другой — к ключу. В случае падения занимающегося шнур натянется и отправит сигнал на датчик ключа о немедленной остановке полотна.

Максимально выдерживаемый вес

У каждой модели беговой дорожки есть предел по выдерживаемому весу. К примеру, если в инструкции указано, что максимальный вес равен 100 килограмм, а ваш вес близок к этой цифре, то лучше посмотрите другие варианты. Отдайте предпочтение той модели, максимальный предел по весу которой на 10-15 килограмм больше вашего. Не забывайте о других членах семьи. Возможно, они тоже захотят начать тренировки.

В целом мы рассмотрели вопрос о том, как выбрать беговую дорожку для дома. Осталось раскрыть два важных момента: стоимость и противопоказания к занятиям.

Стоимость

Она будет зависеть от типа тренажера, производителя и дополнительного функционала. Как выбрать беговую дорожку для дома? Отзывы говорят, что при выборе не стоит исходить из критерия «какая фирма лучше». Все ведущие бренды (Torneo, WNQ, Steel Flex, Kettler, Discovery и другие) выпускают примерно одинаковую по качеству продукцию. Определяющим фактором должны быть цели и физическое состояние занимающегося.

Самые недорогие (в районе 400 $) – это механические дорожки не очень популярных брендов (например, модель Jada Fitness MT20 от производителя Jada Fitness (Китай), Housefit HT 9051 от House Fit (Китай)). Далее цена колеблется в зависимости от мощности двигателя, ширины полотна, скорости и ограничений по весу.

Средний ценовой диапазон (около 1000 $) представлен дорожками со встроенными программами: снижения веса, повышения выносливости и другими (например, Vigor XPL600 от Vigor (Китай), Housefit D120 Freewill от House Fit (Китай)). На основе веса, роста и возраста можно подобрать тренировочную программу самостоятельно. Даже если у вас нет ограничений в средствах, не нужно покупать тренажер лишь из-за большого количества тренировочных программ. Гораздо важнее простое и интуитивно понятное управление.

Самыми дорогими тренажерами (от 1500 $) являются пульсозависимые дорожки, подбирающие программу под пульс тренирующегося (JKexer FITLUX 555 от JKexer (Тайвань), Discovery Run 4.0 от Discovery (США) и др.). Также на стоимость будет влиять наличие некоторых люксовых опций. Например, подключение к панели DVD-плеера.

Противопоказания

Если у желающего заниматься имеются какие-то проблемы со здоровьем, то противопоказания будут носить условный характер. Нужно лишь знать, какую беговую дорожку выбрать для каждого конкретного случая.

При сердечных заболеваниях необходим пульсозависимый тренажер со встроенным кардиомонитором. Эта функция отрегулирует нагрузки в зависимости от частоты пульса занимающегося.

При проблемах с позвоночником и суставами подберите вариант с мягким беговым полотном. Оно уберет излишнюю нагрузку с проблемных зон опорно-двигательного аппарата.

При перенесенных травмах (вывихи, переломы) и ожирении требуется реабилитационный режим тренировок, проходящий в умеренном темпе. То есть нагрузки должны возрастать не в течение одного занятия, а на протяжении нескольких тренировочных сессий. Здесь подойдут дорожки с широким спектром тренировочных программ.

Заключение

Теперь вы знаете, как выбрать беговую дорожку для домашних занятий. Если предоставленной в статье информации оказалось недостаточно, то имеет смысл посетить несколько фитнес-клубов и попробовать в действии разные модели. Также не лишним будет узнать мнение специалистов (инструкторы тренажерного зала и продавцы в магазинах). Удачной покупки!

Современная беговая дорожка — это очень ценный и удобный тренажер для развития выносливости и навыков ходьбы и бега. Этот тренажер просто незаменим, когда нужно основательно и последовательно потренировать сердечную мышцу и развить . С помощью беговой дорожки можно запросто подготовиться к соревнованиям по бегу и сдаче норм ГТО. Тема статьи — как выбрать беговую дорожку.

Преимущества беговой дорожки

Главные преимущества занятий на беговой дорожке перед обычной ходьбой или бегом на открытом воздухе сводятся к двум очень весомым моментам.

Всепогодность. Вы можете заниматься на беговой дорожке в любое время суток и в любое время года. Это означает полную независимость от освещенности на улице и капризов погоды.

Тонкая настройка и полная управляемость нагрузкой. Вы можете очень тонко настраивать важнейшие параметры ходьбы или бега: скорость, угол наклона, методика тренировки. Сделать это на уличной дистанции с такой же точностью практически невозможно.

Итак, сначала сделаем короткий обзор беговых дорожек вообще. А ниже будут конкретные советы тренера по выбору беговой дорожки. Главное — беговая дорожка должна быть практичной, а не выглядеть как космический аппарат из фантастических фильмов!

Какими бывают беговые дорожки

Механические и электрические

Беговые дорожки бывают механическими и электрическими.

Механические не имеют электродвигателя. А поэтому такая дорожка лишена многих полезных функций вроде быстрого изменения угла наклона, встроенных программ, тонкой настройки скорости и т.д. Полотно такой беговой дорожки приводится в движение усилиями человека. И, честно говоря, мне трудно понять людей, выбирающих этот тип тренажера. У него лишь одно достоинство — низкая цена. Также считается, что механические беговые дорожки дают слишком большую нагрузку на суставы ног, ускоряя их изнашивание. И мне не попадались модели таких дорожек, в которых можно было бы менять угол наклона (а это критично).

Справедливости ради стоит упомянуть один важный момент. Занимаясь на механической беговой дорожке, Вы должны самостоятельно управлять скоростью движения. Это особый вид тренировки, позволяющий научиться держать нужную скорость сознательным усилием. Этот навык может очень пригодиться, если Вы участвуете в соревнованиях, требующих тактических навыков в беге. Но лучше бы его нарабатывать непосредственно на дистанции.

Электрические беговые дорожки имеют электромотор, который обеспечивает равномерное движение полотна и постоянную скорость передвижения. Наличие электромотора позволяет выставлять на дорожке нужную скорость. Управляя скоростью, Вы можете очень гибко менять профиль нагрузки прямо в процессе тренировки, просто нажимая нужные клавиши (быстрее, медленнее).

Мощность мотора

Имеет значение и мощность электродвигателя, если дорожка электрическая. Чем мощнее двигатель, тем дороже дорожка. Но и заниматься на ней гораздо удобнее. Такая беговая дорожка поддерживает гораздо больше функций и не требует пауз в использовании. Уточнить мощности!

Складные и не складные, габариты дорожки

Если Вы пользуетесь профессиональными беговыми дорожками в фитнес-клубе, этот вопрос не возникает. Но если тренажер необходимо установить дома, имеют значение его размеры и способность складываться, занимая меньшую площадь.

Складные дорожки хороши именно тем, что в сложенном состоянии занимают в три раза меньше места, чем в рабочем положении. И за это удобство стоит заплатить дополнительно.

На какой вес рассчитана дорожка

Как правило, в документах к беговой дорожке указана максимальная нагрузка на полотно — максимальный вес человека. Учитывайте этот момент, чтобы дорожка прослужила Вам долго и без поломок.

Беговое полотно (размеры и т.д.)

Обращайте внимание на размер бегового полотна (длина и ширина рабочей зоны). Слишком узкая дорожка или слишком короткая — все это сделает занятия не комфортными. Учитывая, что тренировки на беговой дорожке обычно занимают десятки минут, это очень важный момент. Оптимальные размеры бегового полотна: ширина — более 45-50 см, длина — более 1 метра.

Изменение угла наклона

Дорожка должна позволять менять угол наклона до заметных величин. В идеале до 15-25 градусов. Это позволяет имитировать ходьбу или бег в гору. Угол наклона — очень важный тренировочный параметр для беговой дорожки (см. ниже).

Амортизационные свойства

Полотно качественных беговых дорожек обладает хорошими амортизационными свойствами. Это необходимо для снижение травмирующих и изнашивающих нагрузок на коленные, голеностопные и тазобедренные суставы.

Недорогие механические и электрические дорожки обычно не снабжаются нормальным амортизатором. Однако, это отчасти можно компенсировать, тренируясь в качественной беговой обуви и поставив правильную технику бега.

Панель управления

Это специальное электронное табло со встроенным компьютером, показывающее основные параметры тренировки: скорость, пройденную дистанцию, угол наклона дорожки, пульс, количество израсходованных калорий и т.д.

Качественные дорожки позволяют быстро управлять всеми этими параметрами простым прикосновением к экрану или соответствующим клавишам.

Из дополнительных опций на панели управления могут быть предусмотрены mp3-плеер с наушниками, вентилятор, удобные полочки для емкости с водой и личных вещей, телефона и т.д. Это особенно актуально, если тренируетесь подолгу. Ведь можно в процессе поделать много полезного: послушать аудиокнигу, посмотреть фильм, даже сделать нужные звонки или отправить SMS.

Встроенные программы и режимы работы, функции и т.д.

Большинство беговых дорожек обеспечены встроенными программами. Это заранее заданные параметры, которые включаются автоматически, как только Вы запускаете нужную программу. Это очень удобный инструмент тренировки, не требующий от Вас дополнительных усилий по изменению угла наклона и скорости. С другой стороны, программы — это лишь стандартный набор функций, рассчитанный на «среднего» человека. К правильной программе тренировок такие встроенные алгоритмы не имеют никакого отношения. Ведь качественная программа тренировок подразумевает всевозможные колебания уровней нагрузок, их изменение от занятия к занятию.

Если тема встроенных программ Вам интересна, дайте знать в комментариях. Я попробую написать о них отдельный пост.

Специальные беговые дорожки

Существуют модели, специально предназначенные для особых видов тренинга в стиле кроссфит. Например, такая.

Такой тренажер позволяет имитировать толкание тяжелого предмета. Это позволяет развивать очень большие усилия и тренировать силу и выносливость всего тела.

В принципе, никто не мешает делать то же самое на самой обычной беговой дорожке. Разве что не так удобно.

Прежде всего, определитесь с ценой вопроса. Брать недорогую беговую дорожку может оказаться не самой лучше идеей, так как заниматься на ней Вы, скорее всего, не будете долго. Возможно, гораздо лучшим решением для пользы дела будет регулярное посещение ближайшего фитнес-клуба, где обычно установлены большие и качественные беговые дорожки и другие ценные кардиотренажеры (велотренажеры, эллипсы). Здесь Вы сможете не только позаниматься на дорожке, но и покачать все нужные мышцы. То есть провести полноценную тренировку.

Если покупаете беговую дорожку домой, обратите внимание на следующее. Главными параметрами с точки зрения тренера являются:

Скорость

Должна быть возможность бегать со скоростью до 20-25 км в час. Это очень быстрый бег. И бегать так нужно далеко не всегда. В среднем, обычному человеку нужна скорость от 5 км/ч (ходьба) до 14 км/ч (довольно быстрый бег). Но такая возможность очень желательна. Тогда Ваша программа тренировок на беговой дорожке будет максимально гибкой.

На дорожке должна быть предусмотрена возможность менять скорость на небольшую величину, скажем на 100м в час. Таким образом Вы сможете ходить на дорожке со скоростью 5 км/ч, 5,1 км/ч, 5,2 км/ч и т.д. Это очень удобно, чтобы постепенно повышать нагрузку и создавать необходимые колебания в нагрузке для недельных и других циклов тренировки.

Изменение угла наклона

Это очень важный параметр, позволяющий менять нагрузку при ходьбе или беге. Выбираемая беговая дорожка должна иметь возможность менять этот угол. В идеале, с помощью нажатия клавиш прямо во время тренировки, не слезая с полотна. Рекомендуется иметь дорожку, на которой угол наклона можно увеличить от 0 до 15-25 градусов. Тогда у Вас будут все возможности для качественных тренировок.

Система безопасности

Это клавиша экстренной остановки дорожки в случае падения или плохого самочувствия. Или же это может быть специальный трос, пристегиваемый к Вашей одежде. Если Вас начнет сносить, трос натянется и дорожка быстро остановится.

Поручни

Должны быть удобными. Но за них не нужно все время держаться и тем более висеть на них во время ходьбы или бега. Поручни нужны для удобства и безопасности при старте ходьбы и при завершении.

Некоторые модели беговых дорожек снабжены специальными датчиками, показывающими пульс. Однако, точность этих датчиков даже у дорогих моделей оставляет желать лучшего. Как правило, близкие к реальности значения пульса такие датчики показывают не сразу, а через 1-2 минуты непрерывного контакта с Вашими ладонями. Для точного контроля над пульсом лучше пользоваться более точными приборами.

Табло

Желательно, чтобы на табло отображались: скорость, угол наклона, время тренировки . Это важнейшие параметры. Наличие встроенных программ для качественных занятий не обязательно. Отображение затраченных калорий и прочие несущественные параметры вообще не обязательны.

Дополнительные прибамбасы:)

Всевозможные эспандеры, пружины, вращающиеся рукоятки, встроенный бассейн или вакуумная камера — не нужны! Все это происки злобных и алчных маркетологов:), не имеющие никакого отношения к здоровью и эффективности.

Возникшие вопросы задавайте в комментариях. Будьте здоровы!

Приветствуем всех поклонников здорового образа жизни! Сегодня немногие знают, как выбрать беговую дорожку для дома правильно, а ведь этот тренажер признан самым эффективным и популярным для домашнего использования. Наша команда изучила данный вопрос, и подготовила для вас статью о том, какую дорожку лучше выбрать для квартиры.

Впервые этот кардиотренажер появился в Америке 50 лет назад. Вскоре ученые заметили, что тренировки на нем положительно влияют на работу нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной систем и опорно-двигательного аппарата, а вместе с корректировкой питания такой тренинг незаменим для похудения. Сегодня орбитрек, степпер, велосипед составили серьезную конкуренцию беговой дорожке, но она, по прежнему, занимает лидирующие позиции по продажам.

Виды оборудования

В данном сегменте рынка есть много торговых марок, предлагающих спортивное оборудование в широком ценовом диапазоне. Какой фирмы лучше всего беговая дорожка, однозначно ответить сложно. Доверить свой выбор лучше проверенным и именитым производителям. Возглавляют рейтинги лучших: Torneo, Horizon Fitness, Hasttings, ClearFit.

Часто люди интересуются, что выбрать – беговую дорожку, или ? Каждый вариант эффективен по-своему. Важно определиться с целями тренинга, наличием и отсутствием противопоказаний, изучить типы оборудования и их габариты.

Механика

Механическая беговая дорожка представляет собой примитивную конструкцию и имеет минимальную стоимость. Полотно приводит в движение непосредственно спортсмен, поэтому скорость и уровень нагрузки зависит полностью от него самого. Также усложнить тренировку можно за счет изменения угла деки, но, обычно, модели имеют всего 2-3 режима.

По весу они выдерживают пользователей до 150 кг. Основными плюсами такого оборудования можно назвать:

• большой выбор моделей;
• демократичную цену;
• отсутствие системы электропитания;
• безопасность эксплуатации.

Подвидом механической беговой дорожки является магнитный тренажер.

Он отличается наличием встроенного тормоза – магнита. Он гарантирует плавность хода полотна, и делает тренинг более комфортным. Недостатками обоих вариантов являются ограниченный функционал и сложности с запуском и торможением полотна.

Электротренажеры

Такое оборудование оснащено электродвигателем, который самостоятельно запускает и останавливает ленту тренажера. Оно отличается высокой стоимостью и функциональностью. Такая дорожка способна выдержать предельный вес в 180 кг. Они имеют большие габариты и способны развить скорость до 40 км/ч. Электрическая домашняя беговая дорожка оснащена миникомпьютером, с помощью которого можно установить программу тренировок, скорость, отследить время, дистанцию, самочувствие спортсмена и его пульс.

Преимуществами электродорожки являются:

• большой модельный ряд;
• плавность хода и амортизация;
• выбор программ и автоматических функций;
• контроль за состоянием пользователя.

Из минусов можно выделить то, что хорошую недорогую дорожку для ходьбы электрического типа подобрать не получится, все они имеют высокую стоимость. Также есть риск падений и травм. Не совсем недостатком, но важной характеристикой, которую надо учитывать при покупке, является необходимость подключения оборудования к электрической сети.

Критерии выбора

Если вы сомневаетесь, механическую или электрическую дорожку купить для дома, почитайте отзывы о разных вариантах. Всегда важно ориентироваться на собственные потребности, возможности и уровень физической активности.

• Габариты тренажера . В маленькой квартире разместить объемное оборудование будет трудно, лучше отдать предпочтение складным и компактным версиям.
• Вес . Конструкция должна быть максимально легкой и портативной, лучше всего, оснащенной колесиками для транспортировки.
• Рост и вес спортсмена . Оборудование должно выдерживать большие нагрузки, поэтому если в семье есть люди с разной весовой категорией, возьмите модель с запасом по этому показателю.
• Регулировка уровня наклона . Чем больше вариантов, тем лучше.
• Наличие миникомпьютера . Такая функция упростит управление тренажером и позволит контролировать самочувствие пользователя.

Ну и конечно, надо ориентироваться на цену. Если вы – новичок в спорте, отдайте предпочтение не самой дорогой модели. Профессиональные спортсмены же не должны скупиться на покупке кардиотренажера для дома, будь то эллипсоид или беговая дорожка.

Смотрите также видео:

Это основные рекомендации по выбору домашней беговой дорожки. Надеемся, они помогут вам совершить максимально выгодную покупку. Расскажите о том, как выбрать тренажер для бега своим друзьям в соц. сетях. Большое спасибо за внимание, удачной покупки!

Популярность такого кардиотренажёра, как беговая дорожка, только растёт. Это обусловлено тем, что ходьба доступна для всех, каждый может тренироваться, не нужно изучать сложную технику выполнения. Чтобы выбрать беговую дорожку для дома, нужно обратить внимание на основные характеристики. Зная о тонкостях работы тренажёра, можно быстро выбрать подходящую модель.

Виды дорожек

Существует несколько видов дорожек:

• механическая,
• магнитная,
• электрическая.

Механическая модель – это один из самых недорогих вариантов. Движение полотна происходит за счёт усилия спортсмена. Само устройство механической дорожки: беговое полотно, вращающиеся валики, опора для рук. Чтобы начать двигаться, нужно приложить силы, а значит, скорость движения зависит только от возможностей спортсмена.

Второй вариант отличается от механического тем, что движение происходит с помощью магнитов. Устройство более сложное и дорогое. Движение происходит плавно благодаря магнитам.

Электрическая беговая дорожка ещё дороже, она оснащена электродвигателем, который обеспечивает движение полотна, задаёт ему скорость. Здесь можно настроить скорость, программу. В зависимости от модели она может отображать на экране пульс спортсмена, менять угол наклона. Именно электрические тренажёры лучше других, они обладают рядом преимуществ. Все нижеперечисленные характеристики относятся к электрическим дорожкам.

Основные параметры

Как выбрать беговую дорожку? Несложно, достаточно знать несколько основных характеристик:

• мощность,
• размер деки,
• беговое полотно,
• панель для управления и все функции,
• амортизация,
• кардиодатчик,
• оптимальный вес тренирующегося человека.

Подробнее о каждой из них

Мощность. Двигатель – это главная деталь в каждой дорожке. Благодаря электродвигателю обеспечивается движение полотна. Мощность указана в характеристиках в лошадиных силах, обычно указывается интервал: например, от 1 до 2 лошадиных сил. Мощность определяет максимальный вес спортсмена.

Размер деки имеет значение для высоких людей. Дека – это основание тренажёра, расположена под беговым полотном. Дека может быть изготовлена из древесины или искусственных материалов. Её толщина отвечает за амортизацию, соответственно, чем она прочнее и крепче, тем лучше. Амортизация обеспечивает безопасную ходьбу или бег. Тонкая дека прослужит меньше, будет более жёсткой в движении.

Само беговое полотно больше других подвержено изнашиванию. Чем больше слоёв в нём, тем прочнее и дольше оно прослужит.

Панель управления – это компьютер дорожки. В зависимости от возможностей панель управления может показывать скорость, пульс, время, дистанцию, среднюю скорость. Здесь также расположены кнопки управления.

Кардиодатчик (или пульсометр) есть не у всех моделей беговых дорожек. Контролировать пульс можно на тренажёре или независимо от него (с помощью фитнес-браслета).

Возможные варианты

Как выбрать беговую дорожку для своих целей? Знание характеристик обеспечивает минимальным набором знаний для определения модели. Чтобы определить, какая модель подходит конкретному человеку, можно рассмотреть все возможные варианты.

1. Вес пользователя. Большинство дорожек рассчитаны на средний вес человека, при максимальной нагрузке до 150 кг. Существуют модели, которые могут работать при нагрузке до 250 кг.
2. Мощность двигателя. Средняя мощность двигателя – до 2,5–3 л. с. Этих значений достаточно для домашней эксплуатации.
3. Скорость. Модели могут различаться максимально возможной скоростью. Этот параметр нужно обязательно учитывать при выборе, если планируется регулярно бегать и увеличивать скоростные показатели. Средняя скорость ходьбы – 4,5–7,5 км/ч, переход на бег – от 8 км/ч (неспешный бег трусцой).
4. Размеры полотна важны для людей высокого роста. Существуют дорожки небольших размеров. Они будут комфорты для людей небольшого или среднего роста.
5. Угол наклона. Желательно, чтобы эта функция была, так как изменение высоты полотна увеличивает нагрузку, добавляет разнообразие на тренировках. Соответственно, смотреть максимальное значение (в градусах), на которое может подняться полотно.
6. Система амортизации – есть или нет. Лучше выбирать вариант с амортизацией.
7. Складывается тренажёр или нет. В домашних условиях это важный параметр.
8. Панель управления разная у всех дорожек. Производителем могут быть предложены следующие функции:
   • 1. расход калорий на экране,
   • 2. время,
   • 3. скорость,
   • 4. количество установленных программ,
   • 5. кардиодатчики,
   • 6. фитнес-тест.

Это основные характеристики, на которые лучше обратить внимание при покупке беговой дорожки.

Подробнее можно остановиться на программах. Разные беговые дорожки предлагают возможность выбора программ. Различие не только в количестве программ, но и во встроенных возможностях. Одни дорожки могут автоматически высчитать тренировочный пульс, другие его не считают. Обычно на панели управления есть отдельная наклейка с обозначениями. Нужно самостоятельно посмотреть и определить свой пульс, исходя из возраста и тренировочного опыта. Дополнительно некоторые модели оснащены такой программой, как фитнес-тест. Можно регулярно проходить тестирование, видеть на экране результаты своих тренировок. Для проведения тестирования дорожка должна быть оснащена пульсометром. Или на тренажёре должна быть возможность подключения внешнего пульсометра.

Правильно выбрать подходящую модель несложно. Достаточно определить, как будет проходить тренировка на тренажёре.

Выбор модели

Механическая дорожка может быть использована для всех перечисленных тренировочных целей. Так как она недорогая, то доступна каждому. Тренажёр работает за счёт усилий спортсмена, поэтому сложнее в движении, чем другие, но пригодится тем, кто хочет максимально приблизить условия тренировки дома к реальным. Ведь в жизни ходьба и бег совершаются за счёт усилий человека.

Дорожка с электродвигателем может быть оснащена всеми возможными функциями. Она будет удобна для любого человека. Несложное управление, движение полотна происходит за счёт двигателя.

Тренировка

Тренажёр можно использовать для разного вида тренинга:

• укрепление здоровья,
• развитие выносливости,
• увеличение скоростно-силовых показателей,
• снижение веса.

Дорожку можно использовать как тренажёр для укрепления здоровья. При различных заболеваниях физическая активность показана людям. А этот кардиотренажёр – один из лучших вариантов для этого.

Укрепление здоровья предполагает контроль состояния, а значит, в модели дорожки должен быть пульсометр. С его помощью можно контролировать сердцебиение, тренироваться в нужном интервале. На панели управления некоторых моделей можно увидеть таблицу с готовыми значениями пульса, которые должны быть у тренирующегося человека. Есть модели, в которых при установке программы она считает, каким должен быть пульс, и в специальном окне отображает его зонально. Если пульс превышает необходимое значение, дорожка автоматически уменьшает нагрузку.

Для увеличения таких качеств, как выносливость или скорость, при выборе подходящего тренажёра лучше учитывать наличие амортизации, мощность, размеры, максимальную скорость. Правильно подобранный вариант обеспечит безопасность при тренировке.

Для снижения веса лучше использовать такую модель, в которой есть пульсометр, наличие разнообразных программ с контролем сердцебиения. Если тренироваться без учёта пульса, то можно или дать себе меньшую, чем необходимо, нагрузку, или слишком большую.

Чтобы правильно ходить по дорожке, нужно следовать следующим правилам:

• стопу опускать, начиная с носка и внешней стороны стопы,
• следить за костями таза, они на одном уровне,
• каждая нога совершает шаг вперёд (без смещения в сторону).

Правильная ходьба должна обеспечивать такое движение, чтобы бедра оставались на месте, ноги совершали чёткое движение вперёд.

Выбор дорожки может быть приятным, если знать основные характеристики. Выбирая по ним, можно учитывать и вес тренажёра, его дизайн, наличие подстаканников, возможность подключения гаджетов.

В любом случае, выбранный вариант обязательно принесёт только пользу и здоровье.

Планируете приобрести стального друга для домашних тренировок? В таком случае вам придётся немало попотеть, чтобы подобрать под свои запросы нужную модель. Фитнес-индустрия готова вам предложить более 100 агрегатов, на которых можно самостоятельно заниматься в условиях городской квартиры.

С одной стороны, столь широкий выбор позволяет надеяться, что среди такого многообразия найдётся что-нибудь и для вас. С другой, очень легко запутаться и купить совсем не то, что нужно. Поэтому прислушиваемся к советам профессионалов, как правильно выбрать беговую дорожку для дома, чтобы она не разочаровала.

Виды

Их всего два: механические или электрическая. Посмотрим какую лучше выбрать.

Механическая

Полотно приходится приводить в движение мускулатурой ног. С одной стороны, это увеличивает нагрузки, а значит — прекрасно для похудения (нужно затрачивать много энергии). Но такая интенсивность может отрицательно сказаться на состоянии суставов.

Эта проблема решена в магнитных механических беговых дорожках. Они исключают рывки и снижают нагрузку на голеностопы. Так что, если у вас есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом, ищите такую модель.

Независимость от сети, что является идеальным вариантом для квартиры. Электроэнергия не тратится, финансы экономятся, шнур не мешается, нет необходимости ставить тренажёр рядом с розеткой. И даже отсутствие света не сможет помешать тренировкам.

Компактна, легко собирается и разбирается. Не так травмоопасна, так как нет риска сбиться с заданного ритма и слететь с дорожки.

Недостаток в том, что такая модель предоставляет слишком мало информации. Она предусматривает базовые датчики для измерения пульса, указывает пройденное расстояние и потраченные калории. На этом её функционал заканчивается.

Электрическая

1. Оснащена электродвигателем — потребляет немало электроэнергии.
2. Не требует дополнительных усилий для движения полотна — эту работу выполняет мотор.
3. Это позволяет сконцентрироваться на правильной технике бега.
4. Нацелена на рост и улучшение ваших физических показателей.
5. Развивает гораздо большую скорость, чем механические аналоги.
6. Оснащена встроенным компьютером с программами, что увеличивает эффективность тренировок.
7. Далеко не все модели складываются так же легко, как механические, а поэтому требуют пространства.
8. Достаточно дорогие.

Так что, выбирая тренажёр для дома, в первую очередь учитывайте габариты своей квартиры. Есть место — приобретайте электрическую, если его мало — механическую. Последний вариант стоит предпочесть также в случае экономии электроэнергии.

Если вам нужен агрегат для ходьбы, учитывайте следующие моменты:

• на механической дорожке придётся прикладывать немало усилий, чтобы ходьба привела полотно в движение, но зато можно самостоятельно выбирать темп и не бояться упасть;
• на электрической есть специальные режимы для ходьбы с соответствующей скоростью, но под неё нужно подстраиваться, и медленнее вы уже пойти не сможете.

Учитывая особенности этих двух типов, вы без труда сможете сделать выбор, какая из них станет для вас оптимальным вариантом.

Альтернативой беговой дорожке в качестве тренажера для ходьбы можете рассмотреть .

Фирмы-производители

Также вы столкнётесь с вопросом, какую фирму лучше выбрать. У каждого производителя есть удачные модели и не очень. Имена некоторых компаний известны давно. У них неплохая репутация, а тренажёры отличаются высоким качеством.

Критерии выбора

Чтобы подобрать беговую дорожку для домашних тренировок, придётся хотя бы поверхностно познакомиться с её устройством. Потому что именно от комплектующих деталей будет зависеть качество тренировок и срок службы тренажёра.

• Электрический двигатель

Электродвигатель — основной узел беговой дорожки. Чем он надёжнее и мощнее, тем дольше прослужит тренажёр. При выборе смотрите, каковы пиковая и постоянная мощность. Эти параметры указаны в техническом паспорте. Самые высокие будут лучшими. Если есть возможность, выбирайте агрегат с мощностью двигателя от двух лошадиных сил.

• Опорная поверхность (дека, беговое полотно)

Она может быть разной толщины. Если планируете тренироваться интенсивно или ваш вес более 80 кг, она должна быть не менее 3 см. Ширину полотна выбирайте, опираясь на собственные габариты и ширину шагов. Имейте в виду, что во время бега ноги не должны касаться ограничителя.

Рама держит всю конструкцию. Она может быть изготовлена из различных материалов. Дешёвые тренажёры оснащены металлическими, дорогие — алюминиевыми. В последнем варианте вы получаете более эффектную амортизацию ударов ног во время бега. Алюминий не так, как металл, подвержен коррозии, поэтому более долговечен и гораздо легче.

• Подвески с амортизацией

Система амортизации гасит удары при приземлении стопы. Она играет важную роль в тренировках и предупреждает травмы. Чем качественнее система подвески, тем меньший вред для опорно-двигательного аппарата. В современных моделях амортизация располагается под декой, в устаревших — на раме. Выбирайте первый вариант — он гораздо предпочтительнее.

Основное предназначение стоек — опора для рук. Но, как показывает практика, пользоваться ими нецелесообразно, так как это способствует искривлению позвоночника. В некоторых моделях в них встроены датчики для измерения сердечного ритма — тренеры не рекомендуют останавливать выбор на таком варианте.

• Встроенный компьютер, панель управления

Бортовой компьютер позволяет выбирать программы тренировок, а также задавать собственные, изменять наклон полотна и скорость движения. Панели комплектуются цветными дисплеями, выводящими множество параметров.

Система управления должна быть понятной даже начинающему бегуну. Попросите консультанта познакомить вас с имеющимися программами. В продвинутых моделях, помимо информации о ЧСС, времени тренировки и пройденном расстоянии, есть готовые интервальные и жиросжигающие программы. Интерактивная настройка, учитывающая вес и возраст, будет весьма кстати.

Выбирайте тренажёр по параметрам, указанным выше, и тогда в вашем доме появится идеальное средство для похудения. Никаких поломок, сбоев в работе, дорогостоящих ремонтов, если разобраться в этих технических характеристиках ещё до приобретения.

Узнать больше о других тренажерах для похудения можете .

И напоследок — несколько полезных советов, на что ещё обратить внимание.

1. Узнайте, есть ли ограничения по максимальному весу.
2. Перед покупкой замерьте место в квартире, где будет установлена дорожка.
3. Проверьте тренажёр в действии перед тем, как его купить. Послушайте двигатель, чтобы он не был слишком шумным. Почувствуйте плавность движения и не слишком ли резко останавливается полотно. Во время пробежки вы не должны ощущать рывков.
4. Узнайте условия гарантийного обслуживания. Гарантия должна быть не меньше года. Хорошо зарекомендовавшие себя производители спортоборудования осуществляют ремонт на протяжении всего срока эксплуатации.

Чтобы правильно выбрать хорошую домашнюю беговую дорожку, придётся перелопатить немало источников и изучить много информации — сначала теоретической. И только разобравшись во всех нюансах, чем эта модель отличается от другой и чем данный производитель лучше того, можно отправляться в магазин.

Не стесняйтесь задавать вопросы продавцам-консультантам, чтобы не оставалось сомнений. Ведь вам придётся потратить немалые деньги — так постарайтесь, чтобы они не были выброшены на ветер.

Предлагаем вам рассмотреть и другие не менее эффективные кардиотренажеры:

Беговые дорожки для спортивных тренировок

Ежегодно учебные заведения рассматривают лучшие варианты подготовки спортсменов и часто рассматривают возможность приобретения беговой дорожки или парка беговых дорожек. Несколько лет назад на рынке появилось множество возможностей для тренировок и реабилитации спортсменов, а появление новых систем превратило то, что когда-то было простым процессом, в процесс, требующий большого количества исследований.

Во-первых, подумайте о своих целях в фитнесе. Будь то повышение спортивных результатов, общее состояние здоровья и фитнеса или реабилитация, знание того, как вы будете использовать свою беговую дорожку, может помочь вам определить, какую модель купить.

Далее рассмотрим ваш бюджет. Инвестируя в более дорогую машину, вы получаете более прочную конструкцию, более длительную гарантию на детали, большую рабочую поверхность, более высокие максимальные скорости и более крутые уклоны. Но если ваши цели не требуют новейшей и самой лучшей модели, вы, скорее всего, будете так же удовлетворены менее дорогой моделью.

Попробуйте её перед покупкой

Очень важно лично опробовать беговую дорожку. Вот наш контрольный список «попробуй перед покупкой»:

• Удобна ли амортизация и амортизация беговой палубы?

• Когда вы идете или бегаете, ваши ноги задевают корпус двигателя?

• Можете ли вы легко оседлать палубу, стоя на боковых поручнях?

• Легко ли читать дисплей монитора?

• Легко ли добраться до элементов управления и управлять ими?
  

Четыре фактора, которые следует иметь в виду

• Размер. Большинство беговых дорожек имеют одинаковый след, в среднем 77 дюймов в длину и 35 дюймов в ширину. Складная беговая дорожка будет иметь половину своей длины при хранении. Вам понадобится достаточное пустое пространство вокруг беговой дорожки для доступа и безопасности.

• Эргономика. Если вы бегун, вам понадобится длина палубы, которая соответствует вашему шагу. Подумайте, насколько комфортно вы чувствуете себя на тренажере во время ходьбы или бега. Выберите модель, которая понравится вам эргономично и эстетично.

• Высокотехнологичные функции. Док-станции для iPod, USB-порты и беспроводное подключение к интернету являются стандартными функциями на многих беговых дорожках.

• Регулируемость. Большинство беговых дорожек имеют максимальную скорость от 10 до 12 миль в час; некоторые идут быстрее. Они обычно имеют уклон от 10 до 15 процентов, но некоторые предлагают повышенный уклон.

Другие соображения по покупке

Вес и сборка. Беговые дорожки тяжелые,поэтому спросите о доставке. Проверьте, включена ли сборка, сложная даже для опытных DIYers, или доступна за дополнительную плату.

Гарантии. Когда дело доходит до гарантии, ищите от трех до семи лет покрытия на запчасти и по крайней мере один год на рабочую силу. Большинство беговых дорожек имеют пожизненную гарантию на раму, и вы должны получить ее и для двигателя.

Возвращается. А как насчет возврата? Подтвердите политику возврата товара в магазине. Даже если они заберут беговую дорожку, вам, возможно, придется заплатить за магазин, чтобы вернуть ее, а также за пополнение запасов. Если вы покупаете товар онлайн, узнайте, как осуществляется обратная доставка.

Типы беговых дорожек

Моторизованные беговые дорожки основаны на той же фундаментальной конструктивной предпосылке: движущаяся лента, приводимая в действие электрическим двигателем. Но поскольку они бывают разных цен, с различными характеристиками и дизайном, мы разделили беговые дорожки здесь в зависимости от цены и того, можно ли их сложить.

Бюджетные Складные Беговые Дорожки

Эти модели могут иметь более короткий ходовой ремень,которого может быть достаточно для ходоков. Они включают в себя дисплей скорости, расстояния, времени и сожженных калорий, а также полку с держателями для бутылок с водой. Эти модели обычно не включают в себя нагрудный ремень пульсометра или программы контроля сердечного ритма.

Плюсы: если ходьба является вашим основным упражнением, то более дешевых моделей должно быть достаточно.

Минусы: бюджетные модели построены из более легких материалов, имеют тенденцию чувствовать себя менее устойчивыми, и их палубы могут быть слишком короткими для шага бегуна.

Складные Беговые Дорожки

Как правило, эти модели предоставляют больше возможностей, чем бюджетные складные модели, а также больше программ упражнений, включая настройки с регулируемым сердечным ритмом. В некоторых номерах установлен нагрудный ремень с пульсометром.

Плюсы: более прочная конструкция делает эти беговые дорожки лучше подходящими для случайного бега.

Минусы: колода на многих моделях все еще может быть слишком короткой для бегунов с более длинным шагом.

Не Складывающиеся Беговые Дорожки

Эти беговые дорожки предлагают более прочную палубу и раму, более длинный беговой пояс и большие беговые поверхности.

Плюсы: лучший выбор для частых бегунов и изготовлен из более тяжелых и прочных материалов. Типичны интегрированные программы контроля сердечного ритма, более высокие максимальные скорости и более крутые максимальные уклоны. Они рассчитаны на более тяжелых людей и поставляются с самыми длинными гарантиями.

Минусы: это может показаться странным, но эти дорогие модели, как правило, имеют меньше встроенных программ. Когда каждый квадратный фут имеет значение, космические соображения не подлежат обсуждению.

Особенности беговой дорожки

Производители беговых дорожек ищут способы сделать упражнения менее монотонными и более интересными. Ваша задача: решить, какие функции вам нужны, и не платить за варианты, которые вас не волнуют. 

Например, рассмотрите свой стиль обучения. Вам нужно отвлечься от тренировки или вам нравится планировать свой фитнес-режим и создавать физические проблемы? Если это первое, то развлекательные функции и автоматизированные программы могут иметь приоритет. В противном случае такие функции, как максимальная скорость, настройки наклона, мониторинг сердечного ритма и интервальные программы, должны иметь приоритет.

Помните, что беговая дорожка-это всего лишь инструмент для достижения ваших целей в области кардиотренировки и здоровья. Помните об этих целях, чтобы помочь определить важные для вас функции.

---

Источник: Treadmill Buying Guide
URL:consumerreports.org/cro/treadmills/buying-guide/index.htm

Лучшая беговая дорожка 2021 года

Пытаетесь ли вы сделать несколько шагов или являетесь опытным спортсменом, беговая дорожка может помочь вам в достижении ваших фитнес-целей в домашнем тренажерном зале.Незаменимое оборудование для фитнеса в любое время, особенно сейчас, когда посещение тренажерного зала все еще не самый безопасный вариант. Покупка одного для вашего дома в конечном итоге окажется более рентабельной в долгосрочной перспективе, чем дорогостоящее ежемесячное членство, если ваша типичная тренировка в тренажерном зале была просто бегом на беговой дорожке до того, как вступили в силу ограничения, связанные с пандемией.

К счастью (и в подавляющем большинстве случаев), вы можете купить их сотни, от недорогих беговых дорожек за несколько сотен долларов до дорогих беговых дорожек стоимостью более 15000 долларов.Вы можете получить беговую дорожку для ходьбы, ручную беговую дорожку, беговую дорожку, интеллектуальную беговую дорожку, складную беговую дорожку, стол для беговой дорожки и многое другое.

В ходе исследования я узнал, какие функции нужно искать — диапазон скоростей, максимальная скорость, амортизация, лучший тип беговой поверхности, автоматический наклон и т. Д. — какой ценовой диапазон является лучшим, а какой — лучшим. варианты беговой дорожки за деньги. Теперь я делюсь этим с вами.

Беговые дорожки, которые я тестировал, подходят для всех уровней физической подготовки и предлагают вам варианты упражнений, от легкой пробежки до интенсивной кардиотренировки, чтобы ускорить сердечный ритм и помочь вам достичь ваших целей по снижению веса и фитнесу.Так что читайте дальше, чтобы найти для себя лучшую беговую дорожку!

Подробнее: Как победить скуку на беговой дорожке

Сара Митрофф / CNET

Бренд Nautilus также владеет Bowflex и Schwinn, поэтому все три беговые дорожки, которые я тестировал, были похожи по конструкции и характеристикам (см. Два других обзора ниже).Каждая домашняя беговая дорожка предлагает встроенные программы тренировок и позволяет иметь до четырех различных пользовательских профилей. Преимущество Nautilus — в безупречном качестве сборки и премиальном дизайне.

Одна вещь, которая мне очень понравилась в этой электрической беговой дорожке, — это то, что кнопки пуска, остановки, скорости и наклона большие, прорезиненные, и их легко нажимать. Дизайн кнопок кажется тривиальным, пока вы не работаете на высоких скоростях на моторизованной беговой дорожке и вам не нужно легко регулировать скорость. Мне также понравилось, что боковые поручни прорезинены, поэтому за них легко ухватиться, и что в них есть встроенные кнопки для регулировки скорости и наклона беговой дорожки.ЖК-дисплей легко читается. Тренажер также имеет вес 350 фунтов и беспроводной монитор сердечного ритма, который крепится на груди, чтобы отслеживать частоту сердечных сокращений.

После каждой тренировки, которая длится более 10 минут или на которой общая дистанция превышает одну милю, вы увидите свой показатель фитнеса на ЖК-экране, собственный показатель, основанный на оценке вашего максимального VO2 и количества сожженных калорий. ваши последние пять тренировок.

Вы также можете использовать функцию Pacer, чтобы сравнить данные вашей текущей тренировки, такие как количество сожженных калорий, с прошлыми пробежками или прогулками.Это отличный способ достичь своей цели в фитнесе и увидеть свой прогресс, особенно если вы сосредоточены на похудании или тренировках по определенной программе и времени, например, на 10 км.

Вы можете синхронизировать все эти данные с приложением Nautilus Trainer 2, где вы можете устанавливать кардио-цели и экспортировать свои данные в приложения для тренировок, включая Apple Health, Google Fit, MyFitnessPal и другие.

Учитывая качество характеристик этой модели беговой дорожки и цену, это мой лучший выбор в пользу лучшей беговой дорожки.

На момент написания этой беговой дорожки онлайн нет в наличии. Мы обновим этот пост, когда он снова появится в наличии.

Тайлер Лизенби / CNET

В 2020 году Peloton анонсировала свою беговую дорожку нового поколения Tread Plus.У нас еще не было возможности протестировать эту беговую дорожку, но мы обновим эту историю, когда мы это сделаем.

У меня не было возможности лично протестировать беговую дорожку Peloton Tread, но коллега-редактор CNET Меган Уоллертон похвалила ее за привлекательность, простоту и удовольствие в использовании. Дизайн, несомненно, премиум-класса: 32-дюймовый сенсорный экран со звуковой панелью, планчатый дизайн ремня и возможность переключать машину в ручной режим, когда вы перемещаете ремень при ходьбе или беге.

При покупке Peloton Tread вам также необходимо подписаться на членство Peloton за 39 долларов в месяц, которое включает программы тренировок, показатели тренировок в реальном времени, а также уроки тренировок компании в реальном времени и по запросу по видео.Вы можете общаться со своими друзьями, у которых также есть оборудование Peloton, и видеть их тренировки в таблице лидеров.

В отличие от тренажеров NordicTrack и Proform, которые автоматически регулируют настройки беговой дорожки во время занятия, во время занятия на беговой дорожке Peloton вам необходимо изменить настройки скорости и наклона, чтобы не отставать от тренера.

Получение Peloton — это символ статуса, сродни получению кошелька Louis Vuitton. Можно ли получить что-то почти такое же хорошее за меньшие деньги? Конечно, но вы упустите некоторую роскошь настоящей сделки.Если оплата более 4000 долларов за беговую дорожку вас не останавливает, выбирайте Peloton. Если вы предпочитаете тратить гораздо меньше, продолжайте читать, чтобы узнать, какие беговые дорожки вам лучше всего подходят.

Прочтите наш обзор Peloton Tread Plus.

NordicTrack

По состоянию на ноябрь 2020 года T 7.Модель 5 S, которую я ранее рекомендовал, сейчас снята с производства, но T 6.5 Si является достойной заменой. Он имеет больший сенсорный экран и многие из тех же функций за несколько сотен долларов меньше. Свой обзор модели T 7.5 S я оставил ниже.

Аппараты NordicTrack и Proform, которые я тестировал, имеют почти идентичные функции, потому что эти бренды принадлежат одной и той же компании Icon Health & Fitness.

Обе моторизованные наклонные беговые дорожки имеют встроенные 7-дюймовые сенсорные экраны, которые позволяют использовать iFit, сервис потоковой передачи данных о тренировках по запросу.iFit был моей любимой функцией на обеих машинах. Вы можете выбирать из более чем 16 000 тренировок с гидом, в том числе более 1000, которые были сняты на открытом воздухе на трассах по всему миру, где вы следите за личным тренером, когда он идет или бежит. Вы также можете настроить автоматическое изменение настроек беговой дорожки во время тренировки в соответствии со скоростью и наклоном, установленными тренером. И, конечно же, вы всегда можете изменить эти настройки в любое время, особенно если они выходят за пределы вашей комфортной максимальной скорости.

Никогда я так не увлекался кардиотренировкой, пока не использовал iFit. Я почти полностью забыл, что бегал на беговой дорожке, в то время как мой личный тренер / гид водил меня в поход по Коста-Рике, обучая меня по пути и рассказывая факты о тропических лесах, по которым мы гуляли. Вы получаете бесплатное членство в iFit на один год при покупке беговой дорожки, после этого вы получаете 15 долларов в месяц, что составляет менее половины ежемесячной стоимости виртуальных тренировок Peloton в 40 долларов.

Самым большим ударом по беговой дорожке NordicTrack является качество сборки. По сравнению с другими тренажерами эта модель беговой дорожки казалась менее премиальной. В швах, где должны были встречаться две пластмассовые детали, я заметил зазоры и перекосы.

Тем не менее, я был достаточно впечатлен iFit, что, не обращая внимания на тусклую посадку, и закончил, чтобы оценить его как лучшую беговую дорожку для тренировок с инструктором.

Проформ

Поскольку я впервые рассмотрел Proform Smart Pro 2000 в 2019 году, он претерпел изменения.Новая модель намного изящнее, но сохраняет те же функции, что и предыдущая модель, за исключением специального держателя для планшета. Хотя я еще не тестировал его, все же рекомендую. Ниже я оставил свой первоначальный обзор Smart Pro 2000.

Эта беговая дорожка Proform имеет все функции беговой дорожки, которые есть в NordicTrack, а также некоторые из них. Сюда входит режим снижения -3% для имитации бега или ходьбы вверх по и вниз по склону, большой вентилятор для охлаждения после интенсивной тренировки и держатель для планшета .

Беговая дорожка немного больше как по размеру, так и по ощущениям, поэтому, если вы ищете компактную беговую дорожку, она не для вас. Похоже, что дизайн лучше всего подходит для домашнего спортзала из-за того, что он тяжелый.

Как и Proform 2000, отличительной чертой NordicTrack является iFit. Если вам действительно не нравятся тренировки на беговой дорожке, тренировки с потоковой передачей видео могут сделать процесс кардиотренировки и повышения частоты сердечных сокращений намного более приятным.

Стоит ли того машина большего размера с функцией снижения? Я так думаю, особенно потому, что качество сборки у этой машины лучше, чем у NordicTrack.

Сара Митрофф / CNET

Беговая дорожка Sole Fitness имеет многие из функций фитнеса, которые вы найдете на более дорогих тренажерах, но за меньшие деньги.

Он имеет встроенную подставку для планшета для просмотра видео во время тренировки и встроенные динамики Bluetooth, которые позволяют подключать ваш телефон для воспроизведения музыки. На прорезиненных поручнях есть встроенные регуляторы скорости и наклона, а также есть специальные места для ног, когда вы хотите сойти с беговой дорожки во время интервалов. В целом, эта моторизованная беговая дорожка выглядит стабильной и хорошо сконструированной.

Моя самая большая проблема с этой машиной заключается в том, что статистика на экране немного сбивает с толку, когда вы тренируетесь, но это по-прежнему лучшая беговая дорожка с учетом ценности.

Рекомендуем, с оговорками

Сара Митрофф / CNET

В качестве дикой карты в этот список я добавил беговую дорожку Sunny Health & Fitness, потому что хотел узнать, насколько она по сравнению с тренажерами за тысячу долларов.Я узнал об этом три ключевых вещи.

1. Он создан не для всех. Вся машина небольшая, с беговой поверхностью беговой ленты 48 дюймов в длину и 15 дюймов в ширину — все остальные, которые я тестировал, имели поверхность беговой ленты не менее 60 дюймов в длину и 20 дюймов в ширину. Ходить и бегать на этой бюджетной беговой дорожке было тесно (мои кроссовки иногда задевали пластиковую крышку в верхней части ремня), а я всего лишь 5 футов 3 дюйма при коротком шаге. Кроме того, максимальный вес, который может выдержать эта беговая дорожка, составляет 220 фунтов или 100 кг.Максимальный вес всех остальных беговых дорожек в этом списке составляет не менее 300 фунтов (136 кг).

2. Это не похоже на откровенно дешевую беговую дорожку. Беговая дорожка предлагает все необходимые функции — она ​​развивает скорость до девяти миль в час, имеет три варианта наклона беговой дорожки — 0%, 2% и 4,37% — и имеет девять встроенных программ тренировок. На поручнях есть элементы управления, позволяющие регулировать скорость и запускать / останавливать тренировку — функцию, которую вы видите в беговых дорожках более высокого класса.

3.Требуется сборка, гарантия короткая. Если вы купите эту беговую дорожку в Интернете, по умолчанию она не будет поставляться с экспертной сборкой, но собрать ее было очень просто. Если вы когда-либо собирали мебель Ikea, это будет проще.

Однако гарантия на все, кроме каркаса беговой дорожки Sunny, составляет 180 дней (четыре месяца). Я еще не тестировал эту машину на длительный срок, но отзывы на Amazon жалуются на ее долговечность.

Итог: Если вам действительно не хватает места и долларов, и вы готовы избавиться от беговой дорожки, если она умрет через год, купите эту складную беговую дорожку.Но если вы хотите чего-то большего от беговой дорожки, сэкономьте и купите лучший вариант.

Другие варианты беговой дорожки

Сара Митрофф / CNET

Беговая дорожка Schwinn 870 имеет те же функции, что и Nautilus, в том числе показатели скорости и фитнеса.Вы можете синхронизировать все данные своих тренировок с приложением Schwinn Fitness, где вы можете устанавливать цели и синхронизировать свои данные с Apple Health, Google Health, MyFitnessPal и другими. Вы также можете экспортировать свои данные с машины, подключив USB-накопитель.

В остальном беговая дорожка — это средний план. Не страшно, но и не особо примечательно. Примерно за 1000 долларов (цены варьируются в Интернете) я бы выбрал машину Sole. На момент написания его все равно нет в наличии.

Как я выбрал

Я бегун-бегун, много лет использующий беговые дорожки изрядное количество раз, и больше всего предпочитаю бегать по твердой поверхности.Я бегаю для физических упражнений около 10 лет, а также участвовал в нескольких гонках. Хотя я далек от того, чтобы быть экспертом в беге, у меня примерно столько же опыта, сколько у обычного человека (не элитного спортсмена или ультрамарафонца), который хочет купить домашнюю беговую дорожку.

Выбирая беговые дорожки для обзора, я выбрал лучшее соотношение цены и качества для ведущих брендов — Nautilus, NordicTrack, Proform, Bowflex, Schwinn и Sole — что означало получение беговых дорожек с современными функциями, но все еще в пределах ценового диапазона 1000 долларов. до 3000 долларов.Я намеренно не выбирал самый дорогой вариант от каждого бренда, потому что я рассуждал, что большинство людей хотят тратить меньше денег и хотят знать, так ли хорош более дешевый вариант.

Я добавил ультра-дешевую модель Sunny Fitness в качестве подстановочного знака, потому что она является бестселлером на Amazon и Walmart.com, и я подумал, что было бы интересно посмотреть, что именно вы получите за гораздо меньшие деньги.

Подробнее: Следует ли растягиваться до или после тренировки?

Как я тестировал

Почти все лето у меня были беговые дорожки, которые приходили и выходили из офиса CNET для тренировок.Я в первую очередь оценивал эти машины по качеству, характеристикам и удобству использования. Было ли оно стабильно и хорошо собрано? Это особенно громко? Насколько легко начать тренировку и реагируют ли кнопки или экран, когда вы двигаетесь? Какие у него программы тренировок?

Для каждой беговой дорожки я сделал несколько тренировок, как ходьбу, так и бег. Я выполнял тренировки в свободной форме и использовал по крайней мере одну из заранее запрограммированных тренировок, если это возможно. Я сравнил многие из этих моделей бок о бок, когда у меня было как можно больше в одной комнате.

По большей части я не учитывал общую площадь, занимаемую тренажерами, в своих обзорах, потому что у всех будут разные ограничения по пространству для домашней беговой дорожки. Однако все эти машины складываются, когда они не используются, и я действительно учел, насколько громоздкими они выглядят и ощущаются.

Фитнес-оборудование, подходящее для вашего умного дома

Посмотреть все фото

Наш информационный бюллетень о здоровье и благополучии помещает лучшие продукты, обновления и советы в ваш почтовый ящик.

Дополнительные советы по здоровью и фитнесу

• Peloton, Daily Burn и многое другое: лучшие приложения для тренировок по подписке
• Лучшие эллиптические тренажеры стоимостью менее 1500 долларов для вашего домашнего спортзала
  
• Беговая дорожка Verde вырабатывает электричество во время бега
  
• Как оправиться от тяжелых workout
  
• Лучшие спортивные бюстгальтеры, которые можно купить в 2021 году
  
• 6 тренировок для людей, которые ненавидят тренировки
  
• 3 интеллектуальных спортзала протестированы и оценены: Peloton, ClassPass и Mirror
  
• Лучшие наушники для бега
  
• Лучшие электровелосипеды для езды в 2021 году
  
• Лучшие фитнес-трекеры на 2021 год
• Theragun, Hypervolt, TimTam: лучший ударный массажный пистолет на 2021 год
  
• Как измерить частоту сердечных сокращений: 4 способа и что нормально
  
• Альтернативы Peloton : 4 отличных велотренажера для помещений, которые стоят дешевле
  
• 7 лучших ковриков для йоги на 2021 год
  
• Gym cl осед? Вот некоторые из лучших вариантов домашних тренировок.
  
• Лучшее домашнее оборудование для фитнеса в 2021 году
• Лучшая обувь для ходьбы в 2021 году: Asics, Brooks, Skechers и другие. подробнее
  
• Лучшие кроссовки для мужчин в 2021 году
• Лучшая программа похудания: эксперты оценивают Weight Watchers, Noom, Jenny Craig и другие
  

Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для здоровья или медицинского совета.Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья или целей здоровья.

Какие бывают типы беговых дорожек?

Вы отчаянно хотите приобрести красивую фигуру, но не в настроении регулярно ходить в спортзал? Что ж, не о чем беспокоиться, пока у нас есть широкий выбор эффективных беговых дорожек, тренажеров, доступных на рынке. Эти беговые дорожки не только делают наши тренировки увлекательными, но и избавляют нас от ежемесячной платы за тренажерный зал.

Какие бывают типы беговых дорожек?

• Беговые дорожки в зависимости от источника питания
• Магнитные / ручные беговые дорожки
• Электрические / моторизованные беговые дорожки
• Гибридные беговые дорожки
• Беговые дорожки в соответствии с их назначением
• Домашние беговые дорожки
• Беговые дорожки Club
• Беговая дорожка антигравитационная
• Настольная беговая дорожка
• Беговые дорожки по форме
• Складные беговые дорожки
• Изогнутая беговая дорожка

Типы беговых дорожек — источник питания, использование и конструкция

Среди множества вариантов беговых дорожек теперь мы можем легко выбрать ту, которая идеально соответствует нашим требованиям, бюджету и желаниям.Некоторые высококачественные модели даже могут похвастаться настолько ориентированным на пользователя дизайном, что занимают меньше места, чтобы превратить наши комнаты в домашний спортзал. Покупка беговой дорожки требует некоторых размышлений, поэтому давайте рассмотрим различные типы.

Беговые дорожки в основном делятся на три широкие категории в зависимости от источника питания, который они принимают, цели использования и конструкции. Поэтому нам необходимо понимать функции, надежность и возможные недостатки каждого вида продукта, прежде чем добавлять его в корзину.

Беговые дорожки в зависимости от источника питания

Весь ассортимент беговых дорожек делится на три типа моделей из-за разницы в системе питания.

Магнитные беговые дорожки или ручные беговые дорожки или немоторизованные беговые дорожки

Как следует из названия, ручные беговые дорожки работают на магнитных принципах. Под «ручной беговой дорожкой» это означает, что беговая дорожка этого типа требует от пользователя приложения силы, чтобы толкать беговое полотно назад и двигаться, как если бы он шел или бежал. Другими словами, тренажер должен прилагать большие усилия, чтобы продолжать движение на ручных беговых дорожках, из-за чего он может испытывать дополнительное давление или нагрузку на суставы, мышцы бедер и ступни.

По той же причине люди сначала быстро устают при использовании магнитной беговой дорожки; следовательно, на такой беговой дорожке сжигается меньше калорий. Таким образом, было бы неправильно сказать, что этот вид беговой дорожки более подходит и плодотворен для чемпионов по спортивным тренировкам.

Поскольку он не имеет двигателя в сборе, он имеет менее громоздкие размеры и относительно меньшую площадь основания. К тому же он вполне доступен по сравнению с конкурентами. Кроме того, это избавляет вас от затрат на электроэнергию, поскольку не имеет ничего общего с электричеством.

Электрические беговые дорожки или моторизованные беговые дорожки

Во многих беговых дорожках в раме установлен электродвигатель, который потребляет электроэнергию для работы. Такие типы моторизованных беговых дорожек широко известны как электрические беговые дорожки.

Что делает его уникальным, так это система двигателей, которая позволяет беговой дорожке работать самостоятельно при нажатии выключателя питания. Кроме того, на передней панели находится панель управления и дисплея. С помощью этой панели маньяки могут управлять скоростью привода и отслеживать расстояние, время упражнений, сожженные калории и многое другое.

Все это показывает, что моторизованные беговые дорожки обладают множеством расширенных функций, а также несколькими удобствами.

Поскольку беговое полотно движется под действием внешней силы, люди получают возможность полностью сосредоточиться на физических движениях и быстрее терять больше жира. Если вы ищете высокотехнологичную беговую дорожку и не возражаете против высокой цены, вы можете рассмотреть электрическую беговую дорожку для продуктивных физических тренировок.

Гибридные беговые дорожки

Гибридные беговые дорожки считаются более эффективными, чем два других типа, упомянутых выше.В такой беговой дорожке мы находим интересное сочетание характеристик обычной беговой дорожки, велотренажера и лестничного подъемника.

Будучи универсальным, он может похвастаться продуманным дизайном и прочной конструкцией из нержавеющей стали. Он имеет широкую беговую дорожку, которая может использоваться как обычная основа беговой дорожки. Кроме того, у него есть мягкое сиденье и две педальные платформы для использования устройства в качестве велосипеда с малой ударной нагрузкой.

Кроме того, рама также может трансформироваться в лестницу, которую люди могут использовать для лестничных выпадов, отжиманий, подъемов на ступеньку и других тренировок, включая лестницы.Все эти режимы беговых дорожек настраиваются с помощью ЖК-консоли. С помощью этой панели вы также можете следить за своим сердцебиением и программировать скорость бегового полотна.

Этот агрегат с моторным приводом станет хорошим выбором для фаната фитнеса, который предпочитает один тренажер для разных упражнений. Он лучше всего подходит для сжигания жира, сердечно-сосудистых тренировок и пациентов с артритом.

Беговые дорожки в соответствии с их использованием

Частота, цели и возможности использования также могут использоваться для классификации беговых дорожек.Вот почему производители стараются добавлять в беговые дорожки различные комбинации функций, соответствующие требованиям покупателей.

Домашние беговые дорожки — также известные как Домашние беговые дорожки

Сохранение хорошей беговой дорожки для дома использует нас во многих отношениях. Это лучший вариант, который позволяет нам выполнять упражнения в соответствии с нашим плотным графиком. Более того, мы можем оставаться в форме, не тратя времени на поездки в тренажерный зал для достижения наших фитнес-целей. Вдобавок ко всему, мы можем заниматься спортом и худеть в спокойной домашней обстановке.

В домах нет просторных комнат, как в спортзалах. Однако это совсем не проблема, потому что домашние беговые дорожки спроектированы с учетом компактных размеров комнат нормального размера. Обычно они имеют шасси шести футов в длину и трех футов в ширину, что не занимает много места в комнате.

Они оснащены мощными двигателями, чтобы выдерживать нагрузку у людей с ожирением. Кроме того, наклонные деки также приводят к тому, что люди прилагают дополнительные усилия и оказывают большее давление во время тренировки.Следовательно, двигатели достаточно мощные, чтобы не повлиять на работу беговой дорожки, несмотря на все эти факторы.

Если вы думаете, что домашняя беговая дорожка не оснащена новейшими технологиями, пора попробовать ее. Фактически, он владеет несколькими современными программами, такими как совместимость с iFit, возможность подключения к Wi-Fi и т. Д., Чтобы быть важным аксессуаром для домашних тренажерных залов.

Club Treadmills — Коммерческие беговые дорожки

Ни один фитнес-центр или коммерческий тренажерный зал не считается полностью меблированным, если в нем нет высококачественной беговой дорожки.Собственно говоря, это то место, где это оборудование нужно или используется больше всего.

Из-за интенсивного использования клубные беговые дорожки оснащены исключительно мощными двигателями и прочной конструкцией. Эта хорошо обоснованная конструкция побуждает людей с тяжелым весом легко избавляться от нежелательного жира. Мощность двигателя этих беговых дорожек обычно составляет от трех до четырех лошадиных сил.

В тренажерных залах или клубах здоровья фитнес-оборудование постоянно используется в коммерческих целях в течение долгих часов. Поэтому клубные беговые дорожки оснащены прочными, большими ремнями из силикона, которые не требуют частой замены или обслуживания.Кроме того, эти ремни могут преодолевать расстояние до 15 000 миль.

В беговых дорожках тренажерного зала есть различные встроенные программы, включая Bluetooth, Wi-Fi и возможность подключения приложений, а также монитор сердечного ритма для отслеживания частоты пульса, расстояния, скорости и потерянных калорий. Это помогает сделать тренировки увлекательными и мотивирующими.

Наряду с максимальной скоростью 10 миль в час, коммерческие беговые дорожки также позволяют свободно регулировать угол наклона плоскости беговой дорожки. Этот тренажер тяжеловат в кармане, но все же в высшей степени приспособлен.

Антигравитационная беговая дорожка

Практически каждый человек хочет выглядеть элегантно и умно, но не все могут тренироваться на обычных беговых дорожках. Многие люди не могут пользоваться этим оборудованием из-за заболеваний суставов, травм или лишнего веса.

Тем не менее, технология представила беговые дорожки с антигравитацией для таких людей. Такая беговая дорожка претерпела глубокие изменения как в конструкции, так и в работе.

Конструкция вращается вокруг большого пластикового мешка / корпуса, который образует камеру, когда в нее вдувается воздух.Сверху есть молния для герметичности. Тренажер пропускает ноги через отверстие в камере и закрывает его нижнюю часть до пояса сумкой.

При застегивании молнии в сумке падает сила тяжести, что приводит к резкому снижению общей массы тела. Именно пользователь ощущает меньший вес, хотя фактическая масса тела или нагрузка не меняются. Таким образом, тренажер поддерживает до 80% веса спортсмена и помогает ему легко ходить или бегать.

С помощью этой технологии для энтузиастов-тяжеловесов становится удобным и комфортным время от времени проводить занятия для поддержания формы. Эта беговая дорожка также действует как физиотерапевтический аппарат для пациентов с остеопорозом, артритом, болями в спине и спинном мозге.

Настольная беговая дорожка

Беговая дорожка этого типа выделяется из толпы благодаря своей изобретательной конструкции. Беговая дорожка ничем не отличается от других, но над ней находится стол в форме подноса на высоте верхней части тела спортсмена.

Этот стол достаточно широк, чтобы разместить ноутбук, компьютерную систему, книги, мобильный телефон и еще несколько небольших аксессуаров. За тем же столом люди могут отдыхать своей талией и соответственно изменять высоту стола. Стол достаточно устойчив, чтобы оставаться непоколебимым, когда человек бежит или ходит по беговой дорожке.

Это замечательный тренажер для офисных работников, которым трудно найти время, даже просто прогуляться. Скорость ленты, не более четырех миль в час, также позволяет им печатать, читать и прокручивать экран, а также выполнять тренировку.

В целом, покупка такой беговой дорожки делает сидячий образ жизни более активным и подходящим для всех офисных работников.

Беговые дорожки по форме или конструкции

Помимо источника энергии и функциональности, есть еще одно основание, по которому беговые дорожки подразделяются на две ветви. И это форма устройства.

Давайте посмотрим, чем отличаются эти два типа и что делает их стоящими вложения.

Складные беговые дорожки

Возможность позволить себе беговую дорожку высокого класса, но не покупать ее из-за нехватки места, действительно душераздирающе.Если в вашем доме недостаточно места для размещения обычной беговой дорожки, мы рекомендуем вам подумать о складной беговой дорожке.

Совершенно очевидно, что складная беговая дорожка не имеет ничего особенного, кроме гибкости складывания. Но такая модификация — это то, чего хотят жители квартир, чтобы получать удовольствие от тренировок дома.

Передняя платформа складывается по направлению к основанию, и весь блок становится более компактным. Эти беговые дорожки также сравнительно легкие и оснащены колесами, так что вы можете легко на них маневрировать.Когда машина сложится, вы можете разместить ее в любом узком углу или сдвинуть под стол.

Но когда вы ее развернете, она вернется к форме и размерам, как любая другая домашняя беговая дорожка. Следовательно, эта и другие беговые дорожки будут занимать такое же пространство.

Преимущество складной беговой дорожки в том, что вы можете хранить ее в любом компактном месте. В свою очередь, он вас не побеспокоит, пока не используется. Кроме того, его очень легко перемещать.

Изогнутая беговая дорожка

Как следует из названия, изогнутая беговая дорожка — это тренажер, основание которого слегка изогнуто. Самое приятное, что он не работает на двигателях.

Ваши ноги играют важную роль в продвижении ремня. Сначала вы делаете шаг вперед по точке, которая несколько приподнята. Когда вы продвигаете вторую ногу вперед, чтобы идти или бегать, другая нога подталкивает ремень назад. Такая модель движения стопы позволяет полотну двигаться без двигателя.

Это устройство с автономным питанием научит вас преодолевать трение о грунт и плавно двигаться по холмистым и прочным дорогам.Вы также научитесь быстрее бегать на долгое время. Преимущественно от этого снаряжения извлекают пользу спортсмены-любители легкой атлетики.

Это более дорогой вариант. Но одноразовое вложение, похоже, окупает каждую копейку, экономя огромные расходы на электроэнергию и обеспечивая долгую работу.

Заключение — важные вещи, которые следует помнить о типах беговых дорожек

Все беговые дорожки предназначены для сжигания жира и повышения интеллекта. Однако различие в их конструкции, дизайне, функциях, характеристиках и работе делает каждую модель еще более универсальной и удобной.Чем больше универсальность, тем больше целей юзабилити.

Для специальных целей у нас есть антигравитационные, настольные и изогнутые беговые дорожки. Все они необычным образом выполняют одну и ту же работу. Люди с артритом, остеопорозом, реабилитологи и занятые офисные сотрудники должны подумать об этих типах машин, чтобы привести себя в форму.

Складные, бытовые, немоторизованные и гибридные беговые дорожки также предлагают ряд интересных функций и функций безопасности. Покупка любого из этих продуктов была бы долгосрочным вложением средств для профессиональных и заботящихся о своем здоровье людей.

Короче говоря, каждый может найти беговую дорожку, подходящую для его личных интересов. Но помните, что вы должны знать свои потребности, бюджет и ограничения по площади. Только тогда вы сможете окупить продукт.

Сказав это, больше не должно быть оправдания пропуску тренировки и ухудшению здоровья.

Лучшие беговые дорожки 2021 года

Часто задаваемые вопросы о беговой дорожке

Basic

Самый простой тип беговой дорожки подходит только для ходунков.У них будут простые функции отслеживания, такие как скорость, расстояние и время. У большинства основных юнитов будет короткая станина, которая лучше подходит для ходьбы, чем для бега.

Здесь вы найдете ограниченные характеристики амортизации, что не очень хорошо для бегунов. Такие беговые дорожки складываются для удобства хранения (хотя некоторые более дорогие беговые дорожки также могут складываться для хранения).

Средняя

Эти беговые дорожки подходят для пешеходов или бегунов. Для ходунков беговая дорожка среднего диапазона должна иметь более длинные опорные рычаги, чтобы вам было легче удерживать равновесие.Станина с поясом будет немного длиннее, чем базовая беговая дорожка, но тем, у кого большие шаги, все равно могут возникнуть трудности.

В этом ценовом диапазоне вы увидите лучшие технические характеристики, в том числе пульсометр, который можно носить на груди, или заранее заданные программы тренировок.

Top-end :

Беговые дорожки высочайшего качества будут содержать длинные ленточные полотна с хорошей амортизацией, что делает их идеальными для бегунов. Чтобы получить эти функции, такие беговые дорожки редко складываются для хранения, а это означает, что им требуется много свободного места.Они также обеспечивают более высокие уровни максимальной скорости и более высокие уровни наклона.

Эти беговые дорожки изготовлены из материалов высочайшего качества. С этими моделями вы получите возможность подключения к Wi-Fi и обширные предустановленные программы упражнений.

Ключевые особенности и термины беговой дорожки

По мере развития беговых дорожек компании начали добавлять набор высокотехнологичных функций. Однако не стоит полностью сосредотачиваться на особенностях дорогих беговых дорожек. Обратите внимание и на его физические части, чтобы найти наилучшее устройство для ваших нужд.

Программы упражнений

Беговые дорожки могут иметь предварительно запрограммированные тренировки, которые могут помочь вам потеря веса , сердечно-сосудистая система, скоростные тренировки или тренировки на холмах. Эти программы позволят вам установить продолжительность тренировки, но они автоматически изменят скорость беговой дорожки и наклон в соответствии с параметрами предварительно запрограммированной тренировки.

Лошадиные силы

Для большинства людей подойдет любой двигатель беговой дорожки с продолжительностью непрерывной работы не менее 2,0. Двигатели меньшего размера лучше подходят для пешеходов, а двигатели большего размера — для бегунов.

Наклон и уклон

Чтобы облегчить тренировку для бега на холмах или для дополнительного сжигания калорий, беговая дорожка должна иметь наклон. Большинство беговых дорожек могут иметь уклон не менее 12%. Некоторые беговые дорожки даже позволяют имитировать бег под уклон с уклоном около 3%.

Длина

Бегунам требуется ленточное полотно беговой дорожки длиной примерно 55-60 дюймов, в то время как ходунки могут использовать полотно длиной ближе к 45-50 дюймов. Людям более высокого роста потребуется еще более длинная поясная кровать. Помните, что длина беговой дорожки не равна длине кровати.

Длина беговой дорожки (и ширина, если на то пошло) должна соответствовать базовой части устройства, которая не движется, а также кожуху двигателя кровати в передней части устройства.

Линия безопасности

Беговые дорожки содержат страховочную веревку, которая крепится к блоку.Закрепите страховочную веревку на рубашке. Если вы споткнетесь, страховочная веревка отсоединится от беговой дорожки, что приведет к ее немедленному отключению. Это хорошая функция безопасности, которая предотвращает те распространенные приколы в телевизоре и фильмах, когда человек, использующий беговую дорожку, упадет и упадет в стену.

Скорость

Скорость вращения станины на беговой дорожке измеряется в милях в час. Большинству людей не нужно ничего выше 10 миль в час, но те, кто ищет интенсивные интервальные тренировки, могут найти скорость до 15 миль в час на беговой дорожке высшего класса.

Опорные направляющие

Беговая дорожка, предназначенная для ходунков, особенно пожилых людей, должна иметь длинные опорные направляющие по бокам, за которые вы можете держаться, используя беговую дорожку для устойчивости.

Элементы управления сенсорным экраном

Вы должны иметь возможность регулировать наклон, скорость и используемую программу с помощью сенсорного монитора. На экране также отображается информация о прошедшем времени, сожженных калориях, пройденном расстоянии, частоте сердечных сокращений и т. Д.

Ограничение веса

В зависимости от размера двигателя и способности амортизировать беговая дорожка может дать вам рекомендации по максимальному весу пользователя. Вы должны найти это в списке в интерактивном руководстве пользователя или в листе технических характеристик.

Соединение Wi-Fi

Через соединение Wi-Fi вы можете получить доступ к симулированным видеотренировкам. Или вы можете воспроизводить потоковое видео на экране дисплея, чтобы развлечься во время тренировки на беговой дорожке.

Ширина

Лента беговой дорожки должна быть шириной не менее 22 дюймов для бегунов, что обеспечивает достаточно места на случай ошибки. Ходунки могут успешно использовать более узкую кровать, чем бегуны, например, 18 или 20 дюймов.

Лучшие беговые дорожки 2021 года | T3

Ищете лучшие беговые дорожки, которые можно купить сегодня? Похоже, все остальные тоже. Вы не поверите, как трудно было представить беговые дорожки для проверки за последний год, но мы сделали все, что в наших силах, и перечислили наши фавориты ниже.

Лучшие беговые дорожки и беговые дорожки пользуются большим спросом, и у некоторых ведущих брендов беговых дорожек, таких как NordicTrack и Bowflex, есть большие задержки обработки заказов. Поэтому, если вы видите дешевую сделку с беговой дорожкой сегодня в наших виджетах цен, мы рекомендуем не терять слишком долго решение о том, покупать ли беговую дорожку или нет.

По мере того, как люди стремятся привести себя в форму и похудеть дома, беговая дорожка внезапно становится более необходимой и менее глупой роскошью. В самом деле, беговые дорожки — это идеальный кардиотренажер для многих, несмотря на то, что эллиптические тренажеры лучше подходят для суставов, а гребные тренажеры обеспечивают лучшую тренировку всего тела.Тем не менее, лучшие беговые дорожки имеют хорошо амортизированные беговые дорожки для уменьшения силы удара и другие функции, которые помогают упростить работу.

Беговая дорожка — это идеальный способ компенсировать малоподвижный образ жизни — делать 10 000 шагов в день, но со скоростью и в замкнутых стенах дома. За привилегию, увы, придется заплатить. По крайней мере, 500 фунтов стерлингов / 600 долларов США за что-то надежное и низкие тысячи для высококлассных беговых дорожек в стиле тренажерного зала.

Тем не менее, такие вещи обычно можно найти по сниженной цене, если вы охотитесь за ними, и даже более простые системы — хороший способ заставить тело двигаться… не выходя из входной двери.

Где купить беговые дорожки прямо сейчас?

Лучшие беговые дорожки всегда пользуются большим спросом, и тем более сейчас, поэтому найти беговую технику по разумной цене будет непросто. Если вы не можете найти подходящую модель в магазинах, перечисленных ниже, вы всегда можете попробовать приобрести подержанную модель: вряд ли люди откажутся от своего нового хобби и попытаются продать свои редко используемые кардиотренажеры за дешево онлайн. Лучше всего искать на Ebay US, Ebay UK и Ebay AU, но кто знает, вы можете найти золото на Facebook Marketplace, Gumtree или Craigslist.

(Изображение предоставлено Bowflex)

Какая беговая дорожка лучше всего подходит для домашнего использования?

Конечно, что-то вроде LifeFitness Platinum Club Series находится в верхней части бюджетной шкалы — в нем есть слово «платина», так чего же вы ожидали? — но это не значит, что нет отличных вариантов для менее экстравагантных вкусов.

Цены варьируются от 160 фунтов / 200 долларов за действительно простые самоходные модели, но они, как правило, предлагают очень нереалистичный опыт работы и разваливаются после нескольких использований, так что на самом деле золотая середина между производительностью и ценой начинается с около 600 фунтов / 700 долларов.

Хорошая беговая дорожка с питанием от сети оценивается по беговой дорожке, которая должна поглощать удары бега, одновременно отображая поверхность вне помещения, а также сводить к минимуму уровень шума, который она производит.

Естественно, чем больше денег вы тратите на беговую дорожку, тем больше технологий в нее вкладывается. Так что, если вам нравится отслеживать статистику, работать вместе с виртуальным партнером или поглощать мультимедиа, то стоит выбрать машины со встроенными экранами или надежное подключение к смартфону.

Или вы можете купить базовую модель, а также получить лучший велотренажер, лучший эллиптический тренажер или лучший гребной тренажер, добавленный к вашей пещере боли. Чем отличаются беговые дорожки, велотренажеры и эллиптические тренажеры? Мы сравнили их, чтобы узнать, вот наши результаты: беговая дорожка против велотренажера и беговая дорожка против эллиптического тренажера.

РРП могут быть штрафными, но вы обнаружите, что обычные подозреваемые в совершении покупок в Интернете, как правило, предлагают огромные скидки на спортивное оборудование такого рода. Просто убедитесь, что не требуется больших затрат на доставку и настройку, особенно для более крупных и модных вещей.Наши виджеты цен всегда будут предлагать самую низкую цену, предлагаемую нашими партнерами по розничной торговле.

И последний совет: спортивные ученые обнаружили, что бегуны, как правило, тратят меньше энергии при пробеге на беговой дорожке, предположительно из-за того, что упругая подножка дает дополнительный импульс. Итак, если вы хотите поддерживать форму в помещении, убедитесь, что вы установили более высокую скорость, чем вам нужно.

И если вам нужна именно скорость, вам также понадобится дополнительное снаряжение, например, лучшие кроссовки, а для точного отслеживания сердечного ритма — лучшие мониторы сердечного ритма.Если вам нужно изолировать себя от окружающей среды дома, вы также можете надеть лучшие наушники для бега.

Лучшие беговые дорожки в порядке предпочтения

(Изображение предоставлено JTX Fitness)

1. Домашняя беговая дорожка JTX Sprint-5

Лучшая бюджетная беговая дорожка

Технические характеристики

Максимальная скорость:

Наклон: 0-12%

Мощность: 2,5 HP

Беговая платформа: 55 дюймов x 19 дюймов

Причины для покупки

+ Аккуратно складывается + Достойный наклон + Мягкое беговое полотно

Причины, по которым следует избегать

-Зона бега сравнительно небольшой

ЛУЧШИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ СЕГОДНЯ

Какими бы хорошими ни были беговые дорожки высшего класса, большинство бегунов-любителей не будут платить большие деньги за самые быстрые / широкие и мощные беговые дорожки.Если вам нужен приличный опыт бега в помещении и вы не планируете тратить все свои сбережения на беговую дорожку, JTX Sprint-5 может стать для вас идеальным выбором.

Недавно обновленная модель 2020 года способна преодолевать уклоны до 12% и развивать скорость до 18 км / ч. Относительно небольшая беговая дорожка может показаться немного утомительной по сравнению с беговыми дорожками, которые вы, возможно, пробовали раньше в спортзалах, но компактные размеры также делают ее отличным вариантом для тех, у кого мало места.

Беговая дорожка оснащена 8-точечной системой подвески и пружинами CSC для создания щадящей беговой платформы, которая может снизить удар до 30%, а также сделать работу на JTX Sprint-5 относительно тихой.Вертикальные ручки для переноски — приятный штрих, поскольку они позволяют выполнять мощную ходьбу на крутых наклонах с дополнительным бонусом в виде мониторинга сердечного ритма. Встроенные динамики и многочисленные планы тренировок HIIT также являются приятным дополнением.

За меньшую сумму вы не получите ничего лучше этого.

(Изображение предоставлено Peloton)

2. Протектор Peloton

Лучшая мотивационная беговая дорожка

Технические характеристики

Максимальная скорость: 12,5 миль в час

Наклон: 12.5%

Мощность: 3HP DC

Беговая платформа: 55 дюймов

Причины для покупки

+ Стильный дизайн и технологии + Отличное приложение и экосистема + Живые классы + Тихий и мощный

Причины, по которым следует избегать

-Это не переносится — Включены ежемесячные расходы

ЛУЧШИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ НА СЕГОДНЯ

Peloton Tread — это, возможно, больше, чем просто статическое беговое устройство, поскольку оно предлагает широкий выбор занятий по запросу и в режиме реального времени, подробное отслеживание фитнеса, тренировочные лагеря и целый социальный элемент. .Фактически, он разработан, чтобы воспроизвести элемент сообщества групповых занятий, но не выходя из дома.

Обратной стороной всего этого является то, что это довольно дорого, и, как только вы заплатите высокую запрашиваемую цену за беговую дорожку, вам придется иметь дело с ежемесячными ежемесячными расходами, чтобы разблокировать ранее упомянутые классы и социальную сторону.

Но тогда он разработан, чтобы заменить — или, по крайней мере, уменьшить — ежемесячные расходы на спортзал и / или физическую подготовку, так как он умеет вовлекать вас в программу и уговаривать заниматься спортом на регулярной основе, сочетая живая мотивация, награды и значки.

Сама по себе беговая дорожка превосходна, с мощным двигателем и потрясающей максимальной скоростью, подходящей даже для самых продвинутых бегунов, в то время как строгие уклоны и аккуратно расположенные ручки делают даже некоторые невинно звучащие походные классы чудовищем для завершения.

По цене он конкурирует с некоторыми из самых продвинутых коммерческих тренажеров в этом списке, но Peloton Tread предлагает гораздо больше, и по этой причине он находится в отдельной лиге.

• Прочтите наш полный обзор Peloton Tread

2.ProForm Pro 1000

Pro-spec без ценника Pro

Технические характеристики

Макс.скорость: 12,4 миль / ч

Наклон: 0-12%

Мощность: 3,0 л.с.

Беговая поверхность: 60 x 20 дюймов

Причины для покупки

+ Настройка крутого наклона + Вентилятор для тренировок для охлаждения + Профессиональный мотор

Причины, по которым следует избегать

-Громоздко-нескладывающийся

ЛУЧШИЕ СДЕЛКИ СЕГОДНЯ

Этот не самая дешевая машина в списке, но и далеко не самая дорогая, но она предлагает некоторые чрезвычайно конкурентоспособные функции.

К ним относятся большой градиент наклона 12%, встроенный вентилятор для тренировок, 32 предустановленные программы тренировок и светодиодный дисплей, который предлагает всевозможные показатели пригодности для различных режимов тренировки.

Идеально подходит для интенсивного использования, беговая дорожка оснащена двигателем профессионального уровня, который построен из высококачественных компонентов и оснащен динамически сбалансированным узлом (что бы это ни значило) для обеспечения максимальной скорости 22 км / ч / 13,6 миль / ч.

Возможно, это не полный коммерческий темп спринта в тренажерном зале, но его более чем достаточно для домашней пробежки.

(Изображение предоставлено Kettler)

3. Беговая дорожка Kettler Sport Arena

Идеально подходит для восстановления, тренировок HIIT и всего промежуточного.

Технические характеристики

Максимальная скорость: 11 миль в час

Наклон: 0-12 %

Мощность: 2,5 HP

Беговая дорожка: 58 дюймов x 18 дюймов

Причины для покупки

+ Медленная стартовая скорость + Амортизирующая дека

ЛУЧШИЕ СДЕЛКИ СЕГОДНЯ

Беговая дорожка Kettler Sport Arena имеет одну из самых медленных стартовые скорости (0.3 км / ч) на рынке, что делает его идеальным как для восстановления, так и для начинающих. С помощью этого бегового тренажера вы можете легко начать беговые тренировки, не беспокоясь о погоде на открытом воздухе.

Полностью амортизирующий настил сделает бег менее требовательным к суставам, а также сделает его более приятным для соседей внизу. Для дополнительного душевного спокойствия беговая дорожка Kettler Sport Arena также поставляется с 3-летней гарантией на детали и работу, включая весь срок службы рамы и двигателя.

На другом конце спектра интенсивности беговая дорожка Kettler Sport Arena также предлагает семь программ HIIT (интервальных тренировок высокой интенсивности) прямо из коробки. HIIT-тренировки — отличный способ похудеть и повысить эффективность тренировок, если у вас будет мало времени. Тренировки HIIT стали возможными благодаря высокой максимальной скорости (18 км / ч) и возможности наклона (до 12%) этой беговой дорожки.

Беговая дорожка Kettler Sport Arena поддерживает соединение Bluetooth, поэтому вы можете воспроизводить музыку через динамики бегового тренажера.Не только это, но и после сопряжения вы можете управлять воспроизведением на телефоне с помощью специальных кнопок на консоли.

(Изображение предоставлено Wolverson Fitness)

4. Assault AirRunner

Больше, чем просто беговая дорожка

Технические характеристики

Макс.

Мощность: с питанием от пользователя

Беговая дека: 62 «x 17»

Причины для покупки

+ Зверюга для тренировки + Сжигает больше калорий

Причины, по которым следует избегать

-Не традиционный беговой тренажер

ЛУЧШИЕ СДЕЛКИ СЕГОДНЯ

• Купите Assault AirRunner за 2999 фунтов стерлингов в Wolverson Fitness

Assault AirRunner делает гораздо больше, чем просто обычный беговой тренажер.В нем нет типичного ремня с приводом от двигателя, как у других, но вместо этого он получает информацию от пользователя, чтобы повысить сопротивление и адаптироваться с усилием.

Это также похоже на бег по воздуху, в то время как слегка приподнятый дизайн означает, что действительно нет предела тому, насколько сильно вы можете на нем давить. Разработанный с учетом HIIT, он отлично подходит для увеличения темпа за доли секунды, без неловкого ожидания, пока ремень догонит.

Беспокоитесь о расставании с дошей? Его стальная рама и поручни, устойчивое к коррозии оборудование и беговая поверхность ремня предкрылка рассчитаны на пробег до 150 000 миль.

5. Беговая дорожка Life Fitness T3

Еще одна трещотка, профессиональный тренажер

Технические характеристики

Максимальная скорость: 12 миль в час

Наклон: 0-15%

Мощность: 3,0 л.с.

Беговая платформа: 60 «x 20»

Причины для покупки

+ консоль Slick Track для любителей статистики + беговая поверхность Comfy FlexDeck

ЛУЧШИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ СЕГОДНЯ

Имя, которое будет знакомо каждому, кто часто посещает тренажерный зал, Life Fitness производит высококачественное оборудование. который также может быть введен в дом с минимальными усилиями.

Отличительной особенностью этой модели является консоль Track, которая легко подключается к смартфонам и планшетам, чтобы использовать всю мощь отличного приложения Life Fitness. Говорят, что мощная система амортизации FlexDeck снижает воздействие на суставы на 30 процентов. Это довольно дорого, но вы получаете то, за что платите.

О, и вам понадобится приличное количество места в доме, потому что это, вполне предсказуемо, большая старая единица.

6. York Fitness Active 120

Дешево и сердито

Технические характеристики

Максимальная скорость: 10 миль в час

Наклон: 0-12%

Мощность: 1.25 л. Это отличная беговая дорожка начального уровня, которая отлично подойдет многим бегунам-бегунам и бегунам. Пространство, вероятно, будет одним из основных факторов при принятии решения за или против беговой машины дома, поэтому многие из них спроектированы так, чтобы их можно было аккуратно сложить, чтобы их можно было уложить у стены.

Активный 120 с питанием от сети от York Fitness оснащен легким механизмом складывания ремня и колесами, поэтому его можно перемещать по комнате с минимальными усилиями. Двигатель мощностью 1,25 лошадиных сил развивает скорость до 16 км / ч (чуть менее 10 миль / ч). Это немного медленнее, чем на тренажере, но вполне подходит для случайных бегунов.

Tech на борту включает датчики рук для приемлемо точного считывания пульса, полный ЖК-дисплей и 13 предустановленных программ, направленных на ряд фитнес-целей.Однако тонкий ремень может стать проблемой для более полных пользователей.

7. Technogym MyRun

Лучшая беговая дорожка для домашнего использования на уровне спортзала

Технические характеристики

Максимальная скорость: 12,4 миль в час

Наклон: 0-12%

Мощность: 3,0 л.с.

Беговая платформа: 56 «x 20»

Причины для покупки

+ Сексуальный дизайн + Умное подключение к приложениям + Качество тренажерного зала, но небольшой размер

Причины, по которым следует избегать

— Довольно большой

ЛУЧШИЕ СДЕЛКИ СЕГОДНЯ

Эта компактная беговая дорожка выиграла престижный Red Dot и награды iF design за его небольшой, но красиво оформленный корпус.Впечатляющее количество функций втиснуто в изящную рамку MyRun.

Возможно, убийственная особенность — наказание с максимальным наклоном в 12 процентов. Это отлично подходит для тренировок с падением и общей кардионагрузки.

Встроенный экран дает основную информацию о работе, но все становится действительно умным при синхронизации с планшетом через встроенное соединение Bluetooth.

Отсюда можно снова пережить пробежки на свежем воздухе с помощью данных, полученных из приложения TechnoGym, испытать сеанс тренировки, который адаптируется к музыке в вашей библиотеке, и получить подробный анализ стиля бега и способов его улучшения.

Машина MyRun также является первой с поверхностью, которая адаптируется к вашей манере бега и поглощает удары, что снижает риск травм без потери энергии.

Несмотря на всю эту мощность, его можно настроить за считанные минуты. Просто следуйте невероятно быстрому процессу сборки своими руками, подключите его к стене и приступайте к работе.

По общему признанию, цена будет самой высокой для бюджета большинства беговых дорожек, но TechnoGym поставляет свою продукцию в одни из лучших тренажерных залов Великобритании, и она кое-что знает о том, как создать реалистичный опыт бега, который снижает вероятность травма и сойдет с дистанции.Эта машина также совместима с Zwift, что является большим плюсом.

8. Life Fitness Platinum Club Series

Лучшая беговая дорожка премиум-класса

Технические характеристики

Максимальная скорость: 12 миль в час

Наклон: 0-15%

Мощность: 4,0 л.с.

Беговая платформа: 60 ​​дюймов x 22 «

Причины для покупки

+ Безумно прочный + Так много функций + Высококачественная беговая дека

Причины, по которым следует избегать

-Вам нужно повторно заложить

ЛУЧШИЕ СДЕЛКИ СЕГОДНЯ

Святой сладкий перламутр, это — это невероятно дорогая машина, но если вам действительно нужно иметь в своем жилище спортивную экипировку, действительно стоит рассмотреть только одну торговую марку.Это абсолютная единица измерения и весит 206 кг, вы захотите, чтобы она была профессионально установлена, а затем навсегда оставила на этом месте . Но его 16-дюймовый планшет с сенсорным экраном и возможности подключения к Lifescape, Zwift Run и RunSocial означают, что вам действительно не захочется перемещать его.

Plus, он работает с Netflix, онлайн-радио и многим другим, поэтому, даже если вы откажетесь от работы, вы всегда сможете использовать его как причудливую развлекательную консоль для гостиной.

9.Беговая дорожка Adidas T-16

Одна из лучших беговых дорожек стоимостью менее 1000 фунтов стерлингов

Технические характеристики

Максимальная скорость: 11 миль в час

Наклон: 0-15%

Мощность: 1,75 л.с.

Беговая поверхность: 60 дюймов x 20 «

Причины для покупки

+ Мягкая беговая дорожка + Высокая скорость + Довольно маленькая складывается

Причины, по которым следует избегать

-Экран основной информации-Тяжелый на старом бренде Adidas

ЛУЧШИЕ СДЕЛКИ СЕГОДНЯ

• Купите Adidas Беговая дорожка T-16 за 899 фунтов стерлингов на спортивной ленте.com

T-16 от популярного немецкого бренда спортивной одежды Adidas на первый взгляд выглядит немного тонко, но на самом деле у него очень просторная беговая дорожка шириной 51 см. Это превосходно, учитывая, что ширина самого устройства не превышает 84 см, а это означает, что у вас появляется больше места для сложных интервальных тренировок, спринтов и других подобных кардиотренировок, не занимая драгоценную площадь пола дома.

Двигатель мощностью 2,75 л.с. обеспечивает скорость движения до 18 км / ч (11 миль в час), что является довольно сложной задачей для большинства простых смертных, а также 15 уровней уклона, которые легко регулируются от 0 до 15 процентов благодаря множество кнопок на центральной консоли.

Другие части беговой дорожки немного просты, с довольно старомодным цифровым считыванием и встроенными динамиками, которые не заменят ваши наушники, даже если вы используете те, которые поставляются бесплатно с вашим мобильным телефоном.

Даже если он не такой надежный и умный, как его соперники в этом списке, T-16 по-прежнему является надежным и динамичным предложением для тех, кто хочет усердно тренироваться дома.

(Изображение предоставлено Reebok)

10. Reebok ZR8

Верхняя беговая дорожка для дополнительной амортизации

Технические характеристики

Максимальная скорость: 10 миль в час

Наклон: 0-12% Мощность

.0 HP

Беговая поверхность: 50 x 16 дюймов

Причины для покупки

+ Мягкая посадка + Складная + Высокое качество

Причины, которых следует избегать

-Дешевый монитор

ЛУЧШИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ СЕГОДНЯ

Удобно сидеть по доступной цене В конце спектра это предложение от Reebok содержит некоторые специальные функции, которые кажутся довольно щедрыми за эти деньги. Продуманная система амортизации ZigTech на платформе распределяет энергию удара по всей длине беговой дорожки, помогая защитить ваши суставы, в то время как предохранительный отрезной зажим — это то, что обычно можно увидеть на более дорогих моделях.

Несмотря на то, что беговая дорожка легко складывается и убирается, она была разработана для бегунов с длинными ногами, и устройство было тщательно протестировано, чтобы выдерживать нагрузку на пользователей весом до 17 камней. Увы, цифровой дисплей в этой модели кажется немного дешевым, а множество кнопок не так аккуратно и не так легко использовать, как другие в этом списке, но чего вы ожидаете от 10-й лучшей беговой дорожки в мире?

(Изображение предоставлено NordicTrack)

11. Беговая дорожка NordicTrack S25

Непрочный вариант складывания

Технические характеристики

Максимальная скорость: 12.4 миль / ч

Наклон: 0-10%

Мощность: 2,75 л.с.

Беговая поверхность: 55 «x 20»

Причины для покупки

+ Складная конструкция + Совместимость с фитнес-приложением + Достойный наклон

Причины, по которым следует избегать

— Тяжелые кнопки и дисплей кажутся дешевыми

ЛУЧШИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ НА СЕГОДНЯ

Линия фитнес-оборудования NordicTrack проходит границу между доступным по цене и хорошо скрепленным. Его беговые дорожки коренастые, и даже этот складной предмет при использовании ведет себя как пограничный профессиональный тренажер.

Моторы мощные, обеспечивают максимальную скорость 20 км / ч — более чем достаточно для большинства поклонников фитнеса. Кроме того, есть настройка наклона 10%, чего более чем достаточно, чтобы наказать бедра и ягодицы на более целенаправленных тренировках.

Переключатели и экраны имеют тенденцию немного подниматься стороной вниз, но есть специальный зажим для размещения планшета, который отлично подходит для использования с совместимым фитнес-приложением iFit (доступно за абонентскую плату).

Обзор лучших предложений на сегодня

4 различных типа беговых дорожек

Подберите беговую дорожку, подходящую для вашего типа упражнений и веса.Мы предлагаем четыре различных типа самого популярного на сегодняшний день фитнес-оборудования.

Беговая дорожка изначально не использовалась как фитнес-оборудование, которое широко известно сегодня. Первая версия, известная как «беговая дорожка» или «беговое колесо», использовалась древними римлянами в качестве подъемных кранов в конце первого века для подъема более тяжелых грузов. Затем британский инженер сэр Уильям Кубитт изобрел «вечную лестницу» в 1818 году как орудие пыток для заключенных.

Заключенных заставляли карабкаться по этому большому колесу с 24 спицами каждый день в течение бесконечных часов.Помимо каторжных работ, беговая дорожка использовалась, чтобы сломить дух осужденных и нанести непоправимый вред их здоровью. Это было отменено Законом о тюрьмах 1889 года.

Руководство

Элементы дизайна

Основное различие между ручными и электронными беговыми дорожками заключается в том, что ручные беговые дорожки не требуют электричества , и беговая дорожка движется при ходьбе или беге по нижней части машины.Лучшее в их конструкции — это то, что у вас меньше шансов получить травму, потому что беговое полотно не запускается, пока вы не начнете ходить или бегать по нему.

Поскольку полотно не запускается само по себе, как в электронных беговых дорожках, нет никаких шансов упасть с него после того, как оно заработало, потому что оно не начнет работать, пока вы его не заставите. Эти беговые дорожки также разработаны для удобства, с мягкими ручками и прочным беговым полотном, и если вы никогда раньше не бегали и не ходили по беговой дорожке, выбор ручной работы, вероятно, будет вашим лучшим вариантом.

Особенности / стили Беговые дорожки

с ручным управлением могут иметь множество функций и варьироваться по цене от менее 100 до более 300 долларов, и, естественно, те, которые стоят ниже, имеют наименьшее количество функций. Большинство ручных беговых дорожек имеют ограниченные функции, а это означает, что они не относятся к типу мониторов для измерения сердцебиения, скорости, расстояния или других видов активности.

Фактически, большинство ручных беговых дорожек не имеют каких-либо светодиодных приспособлений, хотя некоторые из них имеют возможность изменять положение наклона, чтобы вы могли получить более агрессивную тренировку.Как и в случае с большинством других продуктов для упражнений, лучше всего их тщательно проверить, чтобы вы точно знали, что получаете за ту цену, которую платите, особенно если вы ищете что-то особенное.

Большинство ручных беговых дорожек имеют складывающуюся конструкцию, потому что, поскольку в ней нет электронных компонентов, это означает, что ее легче сложить и сделать ее намного меньше, а это означает, что хранение беговой дорожки намного проще. Фактически, это одно из основных преимуществ выбора ручной беговой дорожки, особенно меньшей, потому что это означает, что хранить тренажер и убирать его, когда вы не используете его, намного проще.

Назначение Беговые дорожки

с ручным управлением разработаны для того, чтобы обеспечить вам отличную тренировку независимо от вашего уровня физической подготовки, и во многих отношениях эти беговые дорожки заставляют вас чувствовать, что вы тренируетесь лучше, чем электронные, потому что, довольно просто, вы делаете всю работу — не машина. После завершения тренировки вы почувствуете, что достигли чего-то грандиозного, поэтому, если вы заинтересованы в улучшении здоровья и хорошей форме, но у вас ограниченный бюджет, ручные беговые дорожки идеально подходят для вас.

Размеры

Общие размеры ручных беговых дорожек различаются в зависимости от их характеристик и конструкции: самые маленькие из них составляют приблизительно 39 дюймов в длину, 20 дюймов в ширину и 43 дюйма в высоту, а самые большие — приблизительно 50 дюймов в длину, 24 дюйма в ширину и 47 дюймов в высоту. Естественно, их размеры будут варьироваться в зависимости от того, где вы их покупаете, поскольку в каждом обычном магазине и интернет-магазине будет свой инвентарь, но когда вы покупаете их в Интернете, очень легко определить их точный размер, потому что интернет-магазины это делают. отличная работа по разъяснению всего и уверенности в том, что вы знаете, что покупаете.

Если у вас мало места в доме или вам интересно, в какой комнате разместить ручную беговую дорожку, точный размер беговой дорожки очень важен. Кроме того, многие беговые дорожки имеют размер, который удобен только для домашнего использования, а не для коммерческого использования, поэтому при исследовании ручных беговых дорожек различных размеров полезно иметь это в виду.

Вы также можете сравнить размеры беговых платформ, поскольку каждая ручная беговая дорожка будет немного отличаться.Если вы высокий или крупный, или просто хотите получить немного больше места во время прогулки или бега, чтобы чувствовать себя как на улице, вам может понадобиться платформа побольше, что является еще одной хорошей причиной для сравнения платформ. размеры.

В любом случае полезно знать, что и физические, и интернет-магазины предоставляют вам точные размеры, чтобы вы не принесли домой ручную беговую дорожку и не обнаружили, что она не соответствует вашим потребностям. Размер вашей беговой дорожки важен, но, к счастью, найти подходящую вам несложно, если вы уделите внимание и проявите должную осмотрительность.

Материалы

Все ручные беговые дорожки изготовлены из высококачественных и прочных материалов, включая беговые ленты из ПВХ, удобные поручни из вспененного материала и рамы из сверхпрочной стали. Если у них есть панели, которые измеряют скорость или расстояние, они, как правило, работают от светодиода, что требует батарей, а не электричества. Более того, то, что вы выбрали менее дорогую ручную беговую дорожку, не означает, что вы не получаете высококачественное тренажерное оборудование, потому что большинство этих продуктов производится ведущими брендами, которые имеют отличную репутацию, когда это возможно. качеству и надежности их тренажеров, а это значит, что вы можете рассчитывать на то, что ваше оборудование будет работать должным образом и прослужит очень долго.

Электронный / моторизованный

Элементы дизайна

Самая большая разница между электронными или моторизованными беговыми дорожками и ручными в том, что электронные, как правило, немного прочнее и больше по размеру. Их конструкции не предназначены для переноски или хранения, а вместо этого требуют постоянного места в вашем доме, поскольку они также имеют тенденцию быть тяжелее, чем ручные типы, и поэтому их труднее перемещать.

Они также чаще всего разрабатываются для коммерческого использования, потому что люди, которые тренируются в клубах здоровья, требуют надежных, прочных и прочных конструкций для беговых дорожек, которые они используют. Фактически, когда дело доходит до профессиональных клубов здоровья и фитнес-центров, вы редко видите ручные беговые дорожки для использования, а только электронные модели.

Особенности / стили

Сказать, что в электронных беговых дорожках есть множество функций и стилей, — значит ничего не сказать, потому что, поскольку они электронные по своей природе, компании, которые их производят, могут добавить самых сложных доступных функций , если это является их целью проектирования.Некоторые из множества доступных функций включают:

• Наклоны, которые обычно колеблются от 6% до 40%, что может добавить дополнительную привлекательность вашей тренировке
• Экраны, которые могут показывать вам видео, чтобы улучшить вашу тренировку и облегчить ее выполнение
• Экраны могут быть довольно большими, размером до 22 дюймов
• Электронные измерения скорости, расстояния, частоты пульса, сожженных калорий и многих других характеристик
• Скорость до 12 миль в час для самых опытных бегунов
• Высококачественные материалы беговой дорожки для увеличения срока службы беговой дорожки
• Индивидуальные видеотренировки, включая помощь личного тренера и автоматические настройки, которые позволят вам ежедневно бросать вызовы
• Удобный дизайн сенсорного экрана, который значительно упрощает переключение на тренировку во время тренировки
• Двигатели с самоохлаждением
• Вентиляторы с разной скоростью, чтобы вам было удобнее во время тренировки
• Вспомогательные порты для MP3-плееров, сотовых телефонов и наушников для просмотра телевидения
• Подножки с шумоподавляющей технологией
• Платформы для ног с высокотехнологичной амортизацией для дополнительного комфорта
• Нагрудные ремни Bluetooth для удобства
• Акустические системы с цифровым усилением для чистого и четкого звука
• Десятки тренировок для участия, для некоторых моделей доступно до 40 отдельных тренировок

Чаще всего электронные беговые дорожки делятся на два основных типа — для домашнего использования и для коммерческого использования.Однако все они имеют отличные характеристики, включая гарантию на работу до трех лет, гарантию на детали и электронику до шести лет, а также гарантии на раму, платформу и двигатель, которые обычно являются пожизненными. Кроме того, электронные беговые дорожки обычно подходят для людей весом до 300 фунтов, что означает, что они могут вместить почти всех.

Назначение Электронные беговые дорожки

созданы для того, чтобы вы могли тренироваться максимально эффективно, независимо от того, используете ли вы свою дома или в тренажерном зале.Их аксессуары и удобства помогают сделать вашу тренировку менее болезненной как физически, так и морально, а их цель номер один — возвращаться к ним снова и снова, чтобы вы могли наслаждаться оптимальным здоровьем на всю жизнь.

Вы можете настроить множество функций, чтобы сделать вашу тренировку настолько простой или сложной, насколько вы хотите, а в то же время вы можете наслаждаться музыкой или эпизодом вашего любимого телешоу, личным тренером, который побуждает вас делать все лучше шагайте по пути или просто наслаждайтесь тишиной и покоем своего окружения во время тренировки.Что бы вы ни решили делать, вы гарантированно получите больше удовольствия от тренировки с электронной беговой дорожкой, потому что это единое оборудование, которое идеально подходит как для новичков, так и для опытных спортсменов.

Размеры

Размеры моторизованных беговых дорожек столь же уникальны и многочисленны, как и компании, которые их продают, но в большинстве случаев размер в сложенном виде составляет примерно 70 дюймов в длину, 40 дюймов в ширину и 72 дюйма в высоту. Конечно, есть и поменьше, а размер платформы для ног может достигать 22 на 60 дюймов, что делает бег трусцой довольно комфортным.Их размеры также подходят для бегунов любого роста и роста, поэтому, если вы высокий или немного полноват, вы сможете легко найти ту, которая подходит вам во время тренировки.

Еще одним преимуществом моторизованных беговых дорожек является их легкий вес, при этом некоторые из них весят всего 50 фунтов. Это означает, что когда вы хотите переместить беговую дорожку из одной области или комнаты в другую, вы можете сделать это легко и с минимальными усилиями. Когда дело доходит до размеров электронных беговых дорожек, нет предела, поэтому независимо от того, какой масштаб вы ищете или где вы собираетесь хранить свое оборудование, у вас не должно возникнуть проблем с поиском того, что вам подойдет.

Материалы

Естественно, материалы, которые они используют для изготовления моторизованных беговых дорожек, различаются, но они всегда прочные и долговечные, особенно потому, что многие из них используются в коммерческих помещениях, таких как различные спа-салоны, тренажерные залы и фитнес-центры. Моторизованные беговые дорожки, от тяжелых рам из нержавеющей стали до мягких беговых платформ и мягких ручек, которые позволят вам наслаждаться сильным захватом, если вы решите использовать эту опцию, рассчитаны на очень долгий срок службы и, по сути, предназначены для многих использовать на регулярной основе.

Они также сделаны из материалов, которые предназначены для довольно грубого обращения, нацелены на места, где сотни людей могли бы использовать эти беговые дорожки в любой день. По этой причине для производства моторизованных беговых дорожек используются только самые лучшие и прочные материалы, поэтому вы можете быть уверены, что они прослужат вам долгие годы.

Гибридная беговая дорожка

Элементы дизайна

Дизайн этих беговых дорожек варьируется в зависимости от того, что вы ищете, но гибриды могут быть сконструированы с беговой дорожкой и эллиптическим тренажером, беговой дорожкой и подъемником по лестнице, беговой дорожкой и велотренажером, и даже беговой дорожкой, которая также может помочь вам поднимать тяжести.Когда вы занимаетесь спортом на регулярной основе, легко заскучать, но когда вы знаете, что можете время от времени переключаться и использовать другой метод тренировки, ваша тренировка становится немного интереснее. Это основная причина того, что дизайн гибридной беговой дорожки немного отличается.

Он позволяет с легкостью переключаться между двумя тренажерами, позволяя быстро переходить от беговой дорожки к множеству других видов оборудования всего за несколько действий.Они также разработаны таким образом, что независимо от того, какое упражнение вы выполняете, вы можете быть уверены, что он сделает свою работу и будет надежным, а это означает, что вы будете чувствовать, что единственное предназначение тренажера — это упражнение, которым вы сейчас пользуетесь. Другими словами, это просто не похоже на то, чтобы предоставить два совершенно разных типа тренажеров.

Особенности / стили

Очевидно, что существует множество функций и стилей гибридных беговых дорожек, потому что каждая из них немного отличается от других, и каждая марка и модель могут предлагать функции, которых нет в других машинах.Хотя они могут показаться сложными, на самом деле эти машины довольно просты в использовании. Их функции включают в себя различные способы быстрого и легкого переключения между одним типом тренажера и другим, а также такие функции, как:

• Педали увеличенного размера
• Безупречная гарантия производителя
• Большие мягкие сиденья
• Программируемые функции ЖК-дисплея для измерения частоты пульса, скорости и других переменных
• Предварительно запрограммированные тренировки во многих продуктах
• Удобные инструкции, которые делают переключение между типами упражнений простым и быстрым

В гибридных беговых дорожках их функции сосредоточены на двух типах упражнений, которые они предлагают, и эти функции также являются их самым большим преимуществом.Если вы хотите переключиться с беговой дорожки на велотренажер или с ступенчатого тренажера обратно на беговую дорожку, их функции сделают этот переход простым и быстрым, не говоря уже о надежности и долговечности. Они также позволяют вам переключаться с ударной беговой дорожки на велосипед с малой ударной нагрузкой или другой тренажер, чтобы вы могли получить максимум удовольствия от обоих этих занятий.

Цели

Основная цель этих типов оборудования — обеспечить, чтобы у вас было более одного способа тренировок, чтобы вам не было скучно выполнять одно и то же упражнение изо дня в день.До того, как были разработаны эти гибриды, людям было практически невозможно позволить себе и беговую дорожку, и другое спортивное оборудование, а это означает, что большинство людей просто обходилось одной машиной, часто в процессе им становилось скучно.

Посмотрим правде в глаза: чем больше вам становится скучно, тем больше вероятность того, что вы вообще прекратите тренироваться, но гибридный тренажер по разумной цене и предлагает вам два разных типа упражнений, а это означает, что вам вряд ли когда-нибудь надоест тренировки вы покупаете одну из этих машин.Они предлагают высококачественные и эффективные тренировки без высоких затрат, связанных с абонементом в тренажерный зал или покупкой более одного тренажера, что позволяет вам наслаждаться небольшим разнообразием и разумными ценами.

Размеры

Размеры различаются в зависимости от выбранной марки и модели, но их средний размер составляет 60 дюймов в высоту и 57 дюймов в длину. Они доступны как для домашнего, так и для коммерческого использования, и если вы посетите веб-сайт производителя или сам интернет-магазин, вы можете получить точные данные и размеры машины, которую собираетесь приобрести.Когда дело доходит до гибридных беговых дорожек, нет предела возможностей, потому что производители предлагают что-то для всех, от начинающих до опытных профессионалов.

Материалы Беговые дорожки

Hybrid — это две части тренировочного оборудования в одном, но это не значит, что их части не соответствуют стандартам. Подобно одиночным беговым дорожкам, гибридные беговые дорожки сделаны с рамами из нержавеющей стали, мягкими сиденьями и платформами, с отличными гарантиями и внутренними частями, которые сделаны так же хорошо, как и внешние.Производители этих машин делают все возможное, чтобы в каком бы упражнении вы ни участвовали, вы были уверены в способности машины выполнять свои обязанности. Эти машины рассчитаны на длительный срок службы, и с каждым из них используются только детали и аксессуары высочайшего качества, что означает, что вы можете наслаждаться ими в течение очень долгого времени.

Медицинские беговые дорожки

Элементы дизайна

Медицинские беговые дорожки сделаны больше, чем обычные беговые дорожки, даже те, которые используются в спортзалах и фитнес-центрах, и, поскольку они всегда должны быть абсолютно точными, они обычно предназначены для цифрового управления.Большинство из них также предназначены для работы с определенным типом медицинского оборудования, которое производит измерения, которые врачи ищут у своих пациентов.

Они часто конструируются с меньшим количеством движущихся частей, чтобы уменьшить износ и продлить срок их службы, контролируемым плавным пуском для комфорта пациента и его размещения, тихой работой, чтобы окружающие смотровые кабинеты и офисы не беспокоили, и приводом от переменного тока система, которая обеспечивает наиболее точную скорость независимо от веса пациента.Другими словами, медицинские беговые дорожки созданы и предназначены для использования в медицине, а это означает, что они точны, эффективны и дают результаты, которые нужны и хотят врачи.

Особенности / стили

Основные характеристики медицинской беговой дорожки включают в себя очень большие размеры, такие как беговая платформа , которая может иметь длину более пяти футов, размер , ширину 30 дюймов и высоту почти четыре фута. У них обычно есть удобные ручки, чтобы удовлетворить потребности многих пациентов, и они могут развивать скорость примерно до десяти миль в час.Еще одна особенность — их способность проводить измерения с шагом 0,1 мили в час, что делает их точными даже для пациентов, которые не могут оставаться в течение длительного времени или тех, кто очень медленно справляется с задачей.

В конце концов, эти беговые дорожки созданы для измерения уровня стресса человека, поэтому они должны быть точными и удобными. Другие функции включают возможность размещения пациента весом до 400 фунтов или более, легкое энергопотребление и дополнительные функции, такие как кнопки аварийной остановки, а также длинные и короткие поручни для размещения всех пациентов.У них также есть отличные гарантии и отличная команда технической поддержки, потому что медицинскому офису меньше всего нужно, чтобы их беговая дорожка перестала работать или работала неправильно даже на короткое время.

Цели

Очевидно, что цель медицинской беговой дорожки — провести точный тест уровня стресса, и, поскольку она должна эффективно работать с пациентами любого роста, возраста и уровня физической подготовки, она всегда будет спроектирована и произведена до совершенства. Хорошая новость заключается в том, что компании, которые разрабатывают и производят эти машины, делают это с учетом потребностей пациентов, а это означает, что при покупке легко получить именно то, что вам нужно.

Размеры Размеры

сильно различаются в зависимости от медицинских беговых дорожек, поэтому всегда рекомендуется проявлять должную осмотрительность, когда вы ищете идеальную для своего офиса. Большинство из них примерно 80 дюймов в длину, 30 дюймов в ширину и 48 дюймов в высоту, хотя некоторые действительно больше или меньше этого. Если вы исследуете эти машины в Интернете, большинство компаний даже предоставят вам площадь пола, необходимую для размещения машины, которую вы собираетесь приобрести, что еще больше упростит принятие решения о том, какая из них вам нужна.

Материалы Беговые дорожки

Medical изготовлены из материалов высочайшего качества, включая двусторонние деки, поглощающие удары, возможности и детали, сертифицированные по стандарту ISO 9001, систему ремней, которая автоматически выравнивается, так что вам не нужно периодически центрировать беговое полотно, и защитные поручни из высокотехнологичной стали, поэтому они надежны и безопасны для пациентов любого уровня подготовки и возраста. Безопасность пациентов имеет решающее значение, когда речь идет о медицинской беговой дорожке, поэтому компании, которые производят эти тренажеры, ничего не жалеют, когда речь идет о качестве деталей, из которых состоит беговая дорожка.

Лучшие беговые дорожки для домашнего использования: 6 вариантов

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Есть много упражнений, которые люди могут выполнять дома с небольшим оборудованием или без него, но беговая дорожка является отличным вариантом кардио. Он дает людям возможность быстро и удобно бегать или ходить в любую погоду.

Некоторые беговые дорожки теперь включают интерактивные, живые и по запросу тренировки и занятия.В большинстве случаев они включают занятия на самой беговой дорожке и ряд других занятий фитнесом.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о некоторых из лучших беговых дорожек, которые люди могут купить для использования дома.

Серия домашних беговых дорожек NordicTrack Commercial включает годовой доступ к потоковым тренировкам iFIT, которые проводятся в студиях или на трассах по всему миру. Во время этих пробежек классный тренер может в цифровом виде контролировать скорость и наклон беговой дорожки.

Компания утверждает, что люди могут регулировать амортизацию беговой дорожки для имитации различных условий.У беговых дорожек также есть вентиляторы, которые помогают людям не перегреваться.

Характеристики модели 2450:

• 14-дюймовый сенсорный экран
• снижение на 3% до наклона 15%
• скорость до 12 миль в час (миль / ч)
• размеры 81,2 дюйма (длина) на 39,2 дюйма (ширина) x 69,9 дюйма (высота)
• беговое полотно размером 22 на 60 дюймов

Приобретите NordicTrack Commercial 2450 здесь.

Horizon T101 — это бюджетная беговая дорожка, которую можно складывать, чтобы ее было легко хранить, когда она не используется.

Компания заявляет, что беговую дорожку можно быстро настроить, с интуитивно понятным управлением для различных предлагаемых тренировок. У него есть держатель для устройства и Bluetooth, поэтому люди могут транслировать контент от других поставщиков.

Характеристики T101:

• до наклона 10%
• скорости до 10 миль в час
• размеры 70 дюймов (длина) на 34 дюйма (ширина) на 55 дюймов (высота)
• a 20 дюймов 55-дюймовым беговым полотном
• гидравлической системой складывания, чтобы люди могли хранить деку в вертикальном положении

Купите Horizon T101 здесь.

Беговая дорожка Pro-Form SMART Pro 2000 — это беговая дорожка начального уровня в интерактивной серии Pro от Pro-Form. Он дает годовой доступ к студии iFIT и тренировкам на свежем воздухе с тренерами. И снова тренеры могут контролировать скорость и наклон беговой дорожки.

Подножка складывается вверх для экономии места, а компания подчеркивает хорошую систему амортизации и охлаждения.

Pro-Form SMART Pro 2000:

• 7-дюймовый сенсорный экран
• снижение на 3% до наклона 15%
• скорость до 12 миль в час
• размеры 79 дюймов (длина) на 39.15 дюймов (ширина) на 71,4 дюйма (высота)
• беговое полотно размером 22 на 60 дюймов
• в автономном режиме

Приобретите беговую дорожку Pro-Form SMART Pro 2000 здесь.

Беговая дорожка для ходьбы под столом может быть хорошим вариантом для людей, которые работают из дома и хотят оставаться активными. Беговая дорожка под столом Lifespan TR800-DT3 поставляется в полностью собранном виде и имеет небольшую консоль, которую можно разместить на столе. В компании говорят, что здесь нет настройки наклона, потому что во время работы ходить под наклоном не рекомендуется.

Характеристики Lifespan TR800-DT3:

• скорость до 4 миль в час
• размеры 60,5 дюймов (длина) на 26 дюймов (ширина) на 6,5 дюймов (высота)
• беговое полотно размером 18 на 45 дюймов
• шаг ремня высотой 3,75 дюйма
• два передних колеса, чтобы люди могли убрать его с дороги, когда они не используют его

Купите здесь беговую дорожку под столом Lifespan TR800-DT3.

Есть одна модель протектора Peloton, которая доступна в пакетах с различными аксессуарами.

Любой, кто покупает Tread, должен получить членство в Peloton, что дает ему доступ к живым занятиям и библиотеке по запросу. К занятиям относятся, например, кардио и буткемп, а также занятия по бегу.

Характеристики протектора Peloton:

• 32-дюймовый сенсорный экран
• наклон до 15%
• скорость до 12,5 миль в час
• размеры 72,5 дюйма (длина) на 36,5 дюйма (ширина) на 72 дюйма (высота)
• планчатый ремень 20 на 67 дюймов
• режим без привода

Купите протектор Peloton здесь.

Обратите внимание: на момент написания этой статьи продажи Peloton Tread были приостановлены из-за COVID-19, так как доставка до порога была невозможна. Однако сейчас они возобновляются в определенных областях.

TrueForm Trainer — это беговая дорожка без двигателя. У него есть планчатый пояс, который движется под давлением шага пользователя, что, по словам компании, означает, что он сжигает больше калорий.

Они также отмечают, что пологая кривая позволяет пользователю легко контролировать свою скорость.Экран отсутствует, но небольшая консоль предоставляет такие данные, как скорость, расстояние и частота сердечных сокращений.

Особенности TrueForm Trainer:

• размеры 64 дюйма (длина) на 31 дюйм (ширина) на 63 дюйма (высота)
• слегка изогнутый ремень
• консоль с питанием от батареи и без двигателя, поэтому нет электричества от сети необходимо

Купите трейнер TrueForm здесь.

Лучший выбор беговой дорожки зависит от предполагаемой частоты и типа использования, а также от бюджета человека и доступного пространства.

Более простые модели могут лучше подходить для пешеходов, людей с более коротким шагом, людей, которым не нужны интерактивные занятия или тренировки, а также тех, кто не планирует использовать свою беговую дорожку в течение многих лет.

Другие модели предлагают что-то более близкое к коммерческому тренажерному залу, с широким диапазоном классов и уровней взаимодействия.

Лучшие беговые дорожки для бега и ходьбы в помещении

Лучшие беговые дорожки позволяют бегать, бегать трусцой или гулять дома — независимо от погоды или действующих в вашем районе правил социального дистанцирования.Лучшие беговые дорожки могут обеспечить потрясающую кардио-тренировку прямо в вашей гостиной или гараже. Вот почему это важный элемент в лучших домашних тренажерах.

Несмотря на то, что бег в помещении не дает ощущения удара по тротуару или тропе, многие люди используют домашние беговые дорожки для ежедневных утренних пробежек или даже для марафонских тренировок. Пандемия или нет, погодные условия всегда влияли на бег и ходьбу на открытом воздухе. Купив одну из лучших беговых дорожек, вы никогда не пропустите тренировку.

Доступен широкий спектр беговых дорожек, отвечающих различным конкретным потребностям. Беговая дорожка найдется для всех.

Какие беговые дорожки самые лучшие?

Наш список лучших беговых дорожек возглавляет один из самых известных брендов оборудования для домашнего спортзала. Как и другие машины NordicTrack, Commercial 1750 прочный, прочный и надежный. Он поставляется с множеством замечательных функций, включая большой сенсорный экран для потоковой передачи тренировок iFit (годовое членство включено в покупку; ежемесячная подписка требуется после).

Peloton Tread также входит в число лучших беговых дорожек. Как и его аналог для велоспорта в помещении, протектор имеет красивый дизайн. В марте выйдет новая модель Peloton Tread с сенсорным экраном HD с диагональю 23,8 дюйма. Кроме того, Peloton предлагает эксклюзивные живые классы и функции сообщества, которые сделали его настолько популярным в последние годы.

В нашем недавнем обзоре Echelon Stride говорится, что беговую дорожку среднего уровня можно использовать в качестве альтернативы Peloton, если у вас есть планшет и подписка на приложение Echelon.

(Изображение предоставлено NordicTrack)

1. NordicTrack Commercial 1750

Лучшая беговая дорожка в целом

Размер поверхности: 22×60 дюймов | Макс скорость: 12 миль / ч | Макс. Наклон: 15% | Максимальное снижение: 3% | Мотор: 3,75 л.с. | Сенсорный экран: 10-дюймовое HD-видео | Программы тренировок: 38 | Тренировки по запросу / живые: Да (1 год бесплатного членства в iFit, 180 долларов США в год после)

Прочная конструкция

Сенсорный экран HD

Год бесплатного использования приложения iFit

Дорого

NordicTrack — надежный бренд, имеющий годами производила надежные и устойчивые беговые дорожки.В своем модельном ряду Commercial 1750 — лучший вариант, сочетающий в себе отличные функции, удобство и доступность. Менее чем за 2000 долларов вы получаете беговую дорожку с экраном приличного размера (10 дюймов по сравнению с 32 дюймами у Peleton Tread), амортизацией FlexSelect, автоматическим вентилятором для охлаждения и компактной складной конструкцией. Commercial 1750 поставляется с годовой подпиской iFit, которая транслирует по запросу интерактивные тренировки под руководством тренера по всему миру и в студии.

Один из обозревателей Amazon сказал: «Мне нравится беговая дорожка, качество отличное, делает все, что мне нужно.Другой бредил: «Я был потрясен качеством и функциональностью Commercial 1750. Мне очень нравится программное обеспечение iFit, встроенное в красивый сенсорный дисплей. Это позволило мне найти настоящую страсть к фитнес-сообществу ».

(Изображение предоставлено Peloton)

2. Peloton Tread

Лучшая беговая дорожка для студийных тренировок

Размер поверхности: 20×67 дюймов | Максимальная скорость: 12,5 миль / ч | Макс. Наклон: 15% | Максимальное снижение: N / A | Мотор: 2 л.с. | Сенсорный экран: 32-дюймовое HD-видео | Программы тренировок: N / A | Тренировки по запросу / вживую: Да (требуется 39 долларов в месяц)

Огромный сенсорный экран HD

Популярные студийные классы

Большое сообщество пользователей

Дорого

Ведущий бренд для велоспорта в помещении также производит беговые дорожки высокого класса с большим 32-дюймовым сенсорным экраном с высоким разрешением, который сделал Peloton настолько популярным.Конечно, это не только сам экран, но и живые студийные занятия, на которых он играет. Учителя Peloton сами по себе стали знаменитостями.

Peloton Tread стоит дорого, как и его младший брат: цена новой модели (должна быть выпущена в марте 2021 года) стоит от 2495 долларов, а модели Tread Plus — от 4295 долларов. Но если вы можете позволить себе пустить пыль в глаза, вы можете влюбиться с первого взгляда. Runners World хвалит «потрясающую угловую раму с продуманным дизайном и минималистским внешним видом. Это произведение искусства.К счастью, он работает так же отлично, как и выглядит ». The Verge отмечает: «Отличие Peloton состоит в том, что на самом деле — это развлечение, — наблюдать, как инструкторы бегут вместе с вами».

(Изображение предоставлено Echelon)

3. Echelon Stride

Лучшая складная беговая дорожка

Размер поверхности: 20×55 | Макс скорость: 12 миль / ч | Макс. Наклон: 10% | Максимальное снижение: 3% | Мотор: 1,75 л.с. | Сенсорный экран: Светодиодная консоль | Программы тренировок: 8 | Тренировки по запросу / вживую: Да (с членством в Echelon)

Легко складывающийся механизм

Прочный, но легкий

Нет сенсорного экрана HD

Echelon Stride находится между категориями беговых дорожек — это не дешево и не высокого класса.В большинстве категорий он просто хорош с точки зрения сборки, мощности и функций. У Stride меньше наворотов, чем у более дорогих беговых дорожек; например, у него нет экрана HD-видео. Тем не менее, он также может похвастаться простым в использовании механизмом складывания, который упрощает хранение.

Stride можно подключить к планшету с приложением Echelon, которое обеспечивает доступ к живым и востребованным студийным занятиям за ежемесячную плату. Если вы ищете более дешевую альтернативу Peloton, то приложение Stride плюс Echelon Fit в основном отвечает вашим требованиям.

Прочтите наш полный обзор Echelon Stride

(Изображение предоставлено XTerra Fitness)

4. XTerra Fitness TR150

Лучшая бюджетная беговая дорожка

Размер поверхности: 16×50 дюймов | Макс.скорость: 10 | Макс. Наклон: 2% | Максимальное снижение: N / A | Мотор: 2,25 л.с. | Сенсорный экран: Нет | Программы тренировок: 12 | Тренировки по запросу / живые: Нет

Недорогой

Складной и переносной

Короткая настольная дека

Недорогой XTerra Fitness TR150 лучше всего подходит для пешеходов или легких бегунов, поскольку у него более короткий пояс и меньшая максимальная скорость чем другие беговые дорожки в нашем списке.Конструкция позволяет легко складывать и хранить, что делает его идеальным для любого, у кого мало места. Простая ЖК-консоль отслеживает калории, время и пульс, а кнопки предустановок позволяют быстро изменять скорость.

Несмотря на то, что TR150 не является беговой дорожкой высокого класса, он представляет собой большую ценность, как отмечают обозреватели Amazon. «Мы с женой каждый день используем беговую дорожку, и она нам очень нравится !! Она прочная, и программы каждый раз предлагают нам новую тренировку », — написал один из них. Другой хвалил компактность машины: «Она не огромна, так что если вы ищете экономию места, то вот она.”

(Изображение предоставлено NordicTrack)

5. NordicTrack X22i

Лучшая беговая дорожка с наклоном

Размер поверхности: 22×60 дюймов | Макс скорость: 12 миль / ч | Макс. Наклон: 40% | Максимальное снижение: 6% | Мотор: 4.0 CHP | Сенсорный экран: 22 дюйма | Программы тренировок: 50 | Тренировки по запросу / живые: Да (1 год бесплатного членства в iFit, 180 долларов в год после)

Крутой наклон до 40%

Год бесплатного использования приложения iFit

Дорого

Тренировка для Leadville 100? Получите ощущение подъема и спуска с холма с NordicTrack X22i, который может похвастаться впечатляющим диапазоном уклона 40% и спада 6%.Это позволяет сжигать еще больше калорий и задействовать различные мышцы во время ходьбы или бега. Прочная конструкция — это то, чего вы ожидаете от бренда, а мягкий ремень удобен для суставов. Есть 50 предварительно запрограммированных тренировок, плюс X22i поставляется с годовой подпиской iFit, которая транслирует по запросу глобальные и студийные тренировки под руководством интерактивного тренера. В обзоре журнала

Trail Runner говорится: «Максимальный уклон в 40 процентов — это неровно и не только для ваших квадрицепсов, но и для вашего равновесия», и советовал использовать ручки для рук.

(Изображение предоставлено Horizon)

6. Horizon T101

Размер поверхности: 20×55 дюймов | Максимальная скорость: 10 миль / ч | Макс. Наклон: 10% | Максимальное снижение: N / A | Мотор: 2,25 л.с. | Сенсорный экран: нет | Программы тренировок: 30 | Тренировки по запросу / живые: Нет

Доступная цена

Мощный мотор

Нет сенсорного экрана HD

Если вам нужна беговая дорожка без излишеств для простого бега или ходьбы, тогда Horizon T101 — лучший выбор для вас. доллар.Поскольку это стоит менее 600 долларов, вы не получите сенсорного экрана или живых занятий в студии. В результате вы получите прочную, прочную машину с мощным мотором, амортизирующей поверхностью, охлаждающим вентилятором и динамиками Bluetooth. Хорошо продуманная приборная панель позволяет изменять скорость и наклон одним нажатием кнопки. Horizon T101 легко складывается благодаря удобному подъемнику с гидроусилителем.

Обозреватели на Amazon были в восторге от быстрой сборки Horizon T101 и бесшумной работы. Один рецензент назвал ее «самой тихой беговой дорожкой, с которой я когда-либо сталкивался.Другие отмечали ценность беговой дорожки по цене, говоря: «Если вы не любите навороты … и просто хотите простую беговую дорожку, это то, что вам нужно!»

(Изображение предоставлено: Assault Fitness)

7. Assault Fitness AirRunner

Лучшая энергосберегающая беговая дорожка

Размер поверхности: 17×62 дюйма | Макс.скорость: Н / Д | Макс. Наклон: N / A | Максимальное снижение: N / A | Двигатель: Н / Д | Сенсорный экран: Нет | Программы тренировок: N / A | Тренировки по требованию / живые: Нет

Экономия электроэнергии

Прочный пояс

Очень дорого

Хотите отличных тренировок и защиты окружающей среды? Assault Fitness AirRunner — это немоторизованная беговая дорожка с ручным управлением, которая не потребляет электричество — она ​​питается исключительно от вас! Когда вы делаете шаг вперед по профилированному ремню с планками, он движется назад, поэтому вы устанавливаете скорость.AirRunner был разработан для высокоинтенсивных интервальных тренировок, и компания утверждает, что его прочный пояс прослужит 150 000 миль. Простой ЖК-экран показывает ваше время, скорость, расстояние, темп, выработанные ватты и расчетное количество сожженных калорий.

Рецензенты Amazon в восторге от продукта: «Да, это дорого. Да, это так хорошо, как вы думаете. Да, тебе стоит его купить ». Другой рецензент похвалил AirRunner за то, что они заставляли их чаще тренироваться, сказав: «Это волшебство — управление простое и заставило меня бегать намного, гораздо больше, чем я когда-либо мог себе представить — просто так дружелюбно и привлекательно!»

(Изображение предоставлено Woodway)

8.Woodway 4front

Лучшая беговая дорожка, имитирующая дорогу

Размер поверхности: 20×68 дюймов | Максимальная скорость: 12,5 миль / ч | Макс. Наклон: 15% | Максимальное снижение: N / A | Мотор: 5 л.с. (пик) | Сенсорный экран: 4 варианта, от базового светодиодного до 19-дюймового ЖК-телевизора высокой четкости) | Программы тренировок: 10+ | Тренировки по запросу / вживую: Нет

Беговая поверхность имитирует состояние дороги

Режим сопротивления

Очень дорого

Этот бак беговой дорожки — пустяк, в этом нет никаких сомнений, но для бегунов по дороге это может быть стоит вложений.Передняя часть Woodway 4 обеспечивает наиболее реалистичное ощущение движения по дороге из всех представленных на рынке машин благодаря запатентованной беговой поверхности и планчатой ​​конструкции ремня. Переключайтесь между динамическим режимом, который больше похож на немоторизованную беговую дорожку, и режимом сопротивления, который отлично подходит для HIIT-активности. Есть 10 предустановленных программ, но вы также можете добавить индивидуальные тренировки. Вы можете выбрать один из четырех вариантов экрана, от простого светодиода с обычной статистикой до сенсорного экрана Prosmart, который может транслировать видео Netflix, Hulu или YouTube.

Отзывы равномерно светятся, даже с солидным ценником. Редактор тестирования Runner’s World сказал: «Мои шаги были такими тихими по пояс, а переходы были плавными». Один тренер сказал The Strategist, что это «единственная беговая дорожка, которую я бы порекомендовал».

Как выбрать лучшую беговую дорожку для вас

При выборе беговой дорожки, которая лучше всего соответствует вашим потребностям, необходимо учитывать ряд факторов. Начните с желаемого типа тренировки — тяжелый бег, легкий бег трусцой, ходьба и т. Д.Если вы тренируетесь в марафоне, вам может потребоваться лучшая амортизация и более длинная поверхность, в то время как ходунки могут найти более длинные руки полезными.

Также подумайте, какие характеристики беговой дорожки наиболее важны для вас, например: мощность в лошадиных силах; скорость; и наклон и падение; занимаемая площадь и портативность; и сенсорные экраны. Если вам нужен сложный пробег, как по холмистой местности, вам потребуются более высокие значения мощности и более высокие настройки наклона. Если вы горожанин с небольшой квартирой, то складная беговая дорожка просто необходима.Еще одна важная особенность — это контент, который предлагает беговая дорожка, например, заранее запрограммированные упражнения или живые студийные занятия и занятия по запросу.

Чем больше функций вы хотите, тем дороже беговая дорожка. У всех разные цены, поэтому вам, возможно, придется отказаться от некоторых наворотов, если у вас ограниченный бюджет.

Станьте здоровыми и в форме с нашими фитнес-справочниками:

Лучшие беговые дорожки | Лучшие велотренажеры | Лучшие регулируемые гантели | Лучшее домашнее оборудование для тренажерного зала | Лучшие коврики для йоги | Лучшие приложения для тренировок | Лучшие запущенные приложения | Лучшие спортивные часы | Лучшие умные часы | Лучшие умные весы | Лучшие эспандеры

Как избавиться от жира на животе | Лучшие тренировки рук с гантелями | Лучшие тренировки с эспандером | Используйте эту 3-дневную тренировку, чтобы получить подъемник | Лучшая 10-минутная тренировка для пресса, чтобы получить шесть кубиков | Как подготовиться к полумарафону | Как подготовиться к марафону | Лучшие тренировки рук с гантелями | Лучшие тренировки табата

Обзор лучших предложений сегодняшнего дня

.