Как быстро вылечить насморк — Лайфхакер
1 июня 2019 Ликбез Здоровье
8 способов, которые действительно работают.
У насморка может быть десяток причин: от ОРВИ и прочих инфекций до сезонной аллергии, гормональных изменений или резкого перепада температур.
Но это не важно. Вне зависимости от причины, вызвавшей сопли или заложенность носа, существуют простые способы избавиться от проблемы. Некоторые из них принесут только временное облегчение, зато другие помогут вылечить насморк быстро и насовсем. Выбирайте тот вариант, который кажется вам самым комфортным.
1. Пейте горячий чай
Или любой другой напиток. Главное, чтобы он был горячим, но не обжигающим. Тепло и пар усиливают кровообращение в носоглотке. Результат — насморк отступает, дышать становится легче.
2. Просто пейте как можно больше жидкости
Учитывая пункт выше, лучше тёплой — тогда эффект усилится. Но если под рукой есть только прохладные напитки или просто вода из кулера, подойдут и они.
Смысл тут в следующем.
Когда в организме не хватает воды, носу тоже нездоровится. Слизь (те самые сопли) внутри ноздрей подсыхает, становится более густой, её слой утолщается — и это приводит к заложенности носа. К тому же в такой толстой подушке из соплей вольготно чувствуют себя вирусы и бактерии, то есть заболевание может затянуться или перерасти в нечто гораздо более неприятное, чем простуда. Например, в гайморит.
Добавив жидкости, вы сделаете слизь более текучей, а её слой — более тонким. Если у вас была заложенность носа, она уйдёт, а сопли нормальной текучей консистенции позволят организму быстрее вымыть из носоглотки вирусы и избавиться от насморка и простуды в целом.
3. Делайте ингаляции
Вдыхание горячего пара резко уменьшает симптомы простуды, в том числе и насморка, и сокращает время болезни.
Авторитетный медицинский ресурс Healthline рекомендует делать ингаляцию так:
- Нагрейте в кастрюле чистую воду. Не надо доводить её до кипения — достаточно, чтобы над жидкостью образовался пар.
- Поставьте кастрюлю с водой на стол или другую удобную горизонтальную поверхность и подержите над ней лицо 20–30 минут, отстраняясь, если пар будет слишком горячим.
- Делайте глубокий вдох через нос. Через нос же выдыхайте. Попробуйте делать выдох с усилием, чтобы избавиться от слизи.
В воду для ингаляций можно добавить несколько капель эфирного масла с противозастойным эффектом. Эвкалипт, мята перечная, шалфей, розмарин, сосна, чайное дерево, тимьян — выбирайте на свой вкус.
4. Примите горячий душ
Хороший вариант в том случае, если вам нужно быстрое облегчение. Как и ингаляция или горячий чай, душ эффективно приостанавливает течь из носа и устраняет ощущение заложенности.
5. Делайте тёплый компресс для носа
Прикладывайте к носу смоченную в горячей (но не обжигающей!) воде салфетку на 2–3 минуты 3–4 раза в день.
6. Промывайте нос солевым раствором
Можно купить готовый солевой аэрозоль в аптеке, а можно приготовить его самостоятельно.
Рецепт прост: добавьте ½ чайной ложки соли и щепотку соды в стакан (240 мл) тёплой воды. Промывайте нос этим раствором 3–4 раза в день до полного исчезновения неприятных симптомов.
7. Пользуйтесь сосудосуживающими назальными спреями или каплями
Они устраняют отёчность и замедляют образование новых соплей. Результат почти моментальный: нос снова дышит и из него не капает. Этот волшебный эффект сохраняется, как правило, несколько часов, потом процедуру приходится повторять. Если, конечно, организм за это время не расправился с основной причиной, вызвавшей сопли.
Важно помнить: такие средства не стоит использовать дольше 3 дней.
Иначе возможны неприятные побочки: от простого привыкания к конкретному средству (далее сосуды попросту перестанут на него реагировать) до истончения слизистой оболочки носа, развития медикаментозного ринита и других гадостей.
8. И обратитесь к врачу!
Насморк — это не самостоятельная болезнь, а всего лишь симптом.
Чтобы избавиться от него окончательно, необходимо побороть то заболевание, чьим «побочным эффектом» он является. Эффективнее всего это делается под руководством профессионального медика — терапевта или более узкого специалиста (лора, аллерголога).
Важное замечание: существуют виды насморка, которые требуют немедленного обращения к врачу. Отправляйтесь к терапевту или как минимум звоните для консультации, если:
- Ваш насморк сопровождается отёком лба, любой из сторон носа или щёк, глаз или же связан с помутнением зрения.
- Помимо насморка, у вас сильно болит горло или же вы замечаете белые либо жёлтые пятна на миндалинах и других частях носоглотки.
- Сопли имеют выраженный неприятный запах.
- Насморк появился на фоне кашля, который длится более 10 дней, а сопли при этом — жёлто-зелёные или серые.
- Насморк возник сразу после травмы головы.
- Насморк сопровождается лихорадкой.
Такое сочетание симптомов говорит о том, что у вас может быть заболевание более серьёзное, нежели обычный ринит.
Речь может идти об ангине, гайморите, серьёзных гормональных нарушениях, ушибе головного мозга, бактериальных поражениях, включая менингит, и так далее. И в этом случае лучше перестраховаться.
Читайте также 🧐
- Что делать, если болит горло
- Как вылечить кашель
- Прививка от гриппа: делать или нет
как быстро избавиться от простуды?
#1
молоко с мёдом
просто мёд
лимон (чай с лимоном можно, вообще можно лимон в любом виде)
полоскать горло ромашкой, шалфеем, эвкалиптом
полоскать горло раствором соды (на стакан воды 1 ч.
от насморка помогут только капли)
или сок алоэ (отрезаете кусочек алоэ, выдавливаете сок и закапываете в нос)
насморк, как его е лечить, пройдёт не раньше, чем через 2 недели. можно только «облегчить» его))
#2
но конечно если есть проблемы с почками,то не советую.
#3
#4
#5
#6
#7
#8
#9
гость
колдакт флю плюс , адрианол и пертусин и все остальное как сказали:мед , молоко , лимон, малина,клюква.
Мой рекорд две таблетки колдакта( два дня) два дня по два раза капли в нос и два бутыля пертусина.За один день состояние улучшилось. к вечеру второго уже вышла на улицу.Т.е так покашливаю, но это мелочи
#10
#11
#12
#13
#14
#15
#16
Ника
надраться.
с утра будет похмелье, а под общий ансамбль головной боли и сушняка все меркнет))))
#17
#18
#19
#20
#21
Лена
от насморка помогут только капли)
или сок алоэ (отрезаете кусочек алоэ, выдавливаете сок и закапываете в нос)
насморк, как его е лечить, пройдёт не раньше, чем через 2 недели. можно только «облегчить» его))
если насморк длится 2 недели.. нужно в лору обязательно. насморк должен проходить максимум неделю.
мне делали операцию в августе 2012. и врач всё подробно рассказал. закапать в нос капли и полоскать нос водой + солью… это лучшее средство!
#22
Эксперты Woman.ru
Садовников Эрнест
Психолог….
121 ответ
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
245 ответов
Суроткин Дмитрий Олегович
Врач-психотерапевт
3 ответа
Галина Федулова
Психолог
19 ответов
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
56 ответов
Оксана Александровна
Практический психолог
1 ответ
Иванова Светлана
Коуч
93 ответа
Владимир Вайс
Неопсихолог
151 ответ
Басенкова Ольга
Психолог
48 ответов
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
245 ответов
#23
#24
Селестия
Если так интересует, то я ещё малышка, НУ НЕ СКАЗАТЬ МАЛЫШКА, мне уже 9 лет! Да-да! Я ещё не ем помидоры, лимон, мёд и т.
#25
#26
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 581 ответ
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 209 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
800 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
1 043 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
209 ответов
#27
#28
Откашля спасаеи имбир.
Можно чай заваривать, только в горячий чай мед не класть, От горла тот же имбирь, нужно жевать. Это супер!
Всем здоровья!!
#29
1вое-алое
2рое-сода
3тие-надо много пить горячего чайа, мёд ,и горячие молоко пить молоко сразу о пока не остыла и
И дней через 2,3 вы будите здоровы как бык
#30
#31
#32
#33
#34
#35
#36
Новые темы
Аневризма.
Сохранился ли диагноз после рождения?Нет ответов
Работа в коллективе
3 ответа
Насколько часто пишет мужчина понравившейся девушке?
3 ответа
Быть полной круто
3 ответа
Как влюбиться?
1 ответ
Сохранился ли диагноз после рождения?#37
#38
#38
#40
автор
недомсогание.температуры нет. но общее состояни не гуд. горло немного першит,насморк и голова какая-тоникакая. как быстро прйти в себя? на ночь пью ромашку с медом и лимоном-хорошо,но хотелось бы еще какие-то рерцепты:)
#41
#43
#44
#45
#46
#47
Внимание
#48
#49
#50
Как быстро избавиться от простуды: что можно и нельзя делать
А-а-а! Когда появляются первые признаки холодного удара, вы начинаете действовать — отчаянно пытаетесь попробовать или принять что-нибудь, что поможет вам почувствовать себя лучше.
Хотя лекарства от простуды не существует, определенно есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить тяжесть симптомов простуды и потенциально сократить время, в течение которого вы чувствуете себя больным. С другой стороны, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы почувствовать себя хуже и, возможно, увеличить риск развития других заболеваний, связанных с простудой, таких как инфекция носовых пазух или бронхит.
Хотите знать, что вы должны и не должны делать, когда наступает простуда, и вы хотите быстро почувствовать себя лучше? Мы разбираем, что можно и чего нельзя делать при простуде.
4 средства от простуды
Отдохните
Взрослым рекомендуется спать от семи до девяти часов каждую ночь. Когда вы находитесь в плохой погоде, ваше тело нуждается в еще большем отдыхе и расслаблении. Это потому, что иммунные клетки вашего тела активизируются во время сна. Слишком мало спите, и вашему организму может быть труднее бороться с вирусами, в том числе с теми, которые вызывают ваш чихание и насморк.
Избегайте обезвоживания
Во время борьбы с простудой ваше тело увеличивает выработку слизи, чтобы вывести болезнетворные микроорганизмы. Результат? Вы станете мастером древнего искусства сморкания. Чтобы поддерживать дренаж и течь — и предотвратить обезвоживание — вам нужно пить много воды и других безалкогольных напитков и напитков без кофеина. Кроме того, вы можете рассмотреть возможность использования увлажнителя воздуха или теплого пара, чтобы сохранить ваши слизистые оболочки счастливыми и увлажненными.
Хорошо питайся
Вероятно, вы слышали поговорку «ты то, что ты ешь». Нет никаких сомнений в том, что то, что вы вводите в свое тело, может напрямую влиять — в лучшую или худшую сторону — на ваше самочувствие. Чтобы дать вашему телу энергию, необходимую для борьбы с простудой, сосредоточьтесь на продуктах, богатых питательными веществами и легко усваиваемых, таких как супы, бульоны, фрукты и йогурты.
Устранение симптомов
От головной боли и боли в носовых пазухах до першения и боли в горле простуда может вызвать у вас довольно неприятные ощущения.
Чтобы облегчить боли и общий дискомфорт, связанные с простудой, рассмотрите возможность приема безрецептурных лекарств, таких как ибупрофен или ацетаминофен. Чтобы уменьшить отек и открыть носовые проходы, вы можете попробовать пероральное противоотечное средство или назальный спрей. Кроме того, отхаркивающее средство, отпускаемое без рецепта, такое как Mucinex® с ингредиентом гвайфенезин, может помочь разжижить слизь и сделать ваш кашель более продуктивным.
Если вы принимаете какие-либо лекарства, отпускаемые без рецепта, не забывайте внимательно следовать инструкциям по дозировке, указанным на упаковке или у поставщика медицинских услуг.
4 Запрещения, способствующие простуде
Не переусердствуйте с лекарствами от простуды
Хотя принимать безрецептурные лекарства в течение нескольких дней для облегчения симптомов простуды нормально, вы не должны полагаться на эти лекарства надолго срок. Например, использование деконгестантов в течение слишком большого количества дней подряд может вызвать повторную заложенность носа и фактически усугубить ваши симптомы.
Также рекомендуется избегать приема лекарств от простуды, которые лечат симптомы, которых у вас нет, или которые содержат ингредиенты, которые вам не нужны. Эти продукты часто позиционируются как средства для лечения нескольких симптомов или обеспечения максимального облегчения, но некоторые из ингредиентов этих лекарств могут вызывать негативные побочные эффекты, включая головокружение, сонливость, нервозность и тошноту.
Не принимайте антибиотики
Простуду вызывают вирусы, а не инфекции. Это означает, что прием антибиотиков при простуде не поможет. На самом деле опасно принимать антибиотики в любое время, когда они вам не нужны, и это может привести к осложнениям со здоровьем, связанным с устойчивостью к антибиотикам.
Не пейте алкоголь
Всегда важно заботиться о своем теле, но еще важнее, когда вы простужены. Да, при простуде хочется много пить, но это не относится к алкогольным напиткам. На самом деле алкоголь является мочегонным средством, поэтому он обезвоживает организм.
Кроме того, алкоголь может ослабить вашу иммунную систему, которая уже работает сверхурочно и не может позволить себе еще один удар.
Не показывай другим
Нет, жизнь не останавливается только потому, что ты простудился. И может быть трудно взять отпуск с работы или учебы. Но принимать кучу лекарств от простуды и продолжать свою обычную повседневную деятельность вредно не только для вашего здоровья, вы также можете негативно повлиять на здоровье окружающих. Вирусы простуды, как и все вирусы, очень заразны. Если вы плохо себя чувствуете, прилягте и отдохните несколько дней.
Как вы можете быть уверены, что это просто простуда?
Если вы простудились, быстрого лечения не будет. Хотя определенно есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы справиться с симптомами и помочь своему организму бороться с вирусом простуды, время — единственное действительно эффективное лекарство. К сожалению, симптомы простуды могут сохраняться от одной до двух недель. Простуда также может перерасти в другие состояния, такие как бронхит или инфекции пазух и ушей, для которых могут потребоваться лекарства, отпускаемые по рецепту.
Некоторые симптомы простуды также совпадают с симптомами COVID-19симптомы. Поэтому, если вы простудились, рекомендуется пройти тестирование на COVID, даже если вы были привиты.
В общем, может быть трудно понять, простудились ли вы, грипп, COVID или какое-то другое заболевание. Чтобы быть в безопасности, рекомендуется обратиться к врачу. Вы можете быстро связаться с провайдером онлайн через Virtuwell. Медицинский работник может оценить ваши симптомы, ответить на ваши вопросы, предоставить план диагностики и лечения и, при необходимости, выписать рецепт — и все это примерно за час.
Борьба с вирусами
Давайте будем честными, никто не любит болеть, а профилактика действительно лучшее лекарство. Чтобы предотвратить вирусы простуды, не забывайте часто мыть руки, не касайтесь лица и держитесь подальше от людей, которые, как вы знаете, больны. Вы также можете снизить риск заражения вирусами, вызывающими грипп и COVID-19, сделав прививку. Вакцины как от COVID, так и от гриппа широко доступны в аптеках и поликлиниках.
Как избавиться от простуды: когда следует воспользоваться нашей неотложной помощью
Перейти к содержимому Как избавиться от простуды: когда следует воспользоваться нашей неотложной помощьюВы когда-нибудь чувствовали першение в горле или заложенность носа и знали, что приближается простуда? Обыкновенные простуды поражают миллионы людей каждый год, и, хотя они обычно несерьезны, они могут быть невероятно неудобными и разрушительными. В этой статье мы расскажем все, что вам нужно знать о простуде, включая 5 стадий простуды, причины ее возникновения и, самое главное, как избавиться от простуды.
Давайте приступим… может ли насморк пройти за одну ночь?
К сожалению, простуда не может пройти за одну ночь. Хотя есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы облегчить симптомы простуды, например, достаточно отдыхать и избегать обезвоживания, не существует волшебного лекарства, которое заставило бы простуду исчезнуть мгновенно.
Что вызывает простуду?
Простуда вызывается вирусом, обычно риновирусом.
Этот вирус очень заразен и может передаваться через контакт с инфицированным человеком, прикосновение к зараженной поверхности или вдыхание капель при кашле или чихании инфицированного человека.
Какие 5 стадий простуды?
Выделяют 5 стадий простуды:
- Инкубационный период — это период между первым контактом с вирусом и первыми симптомами. Он может составлять от 1 до 3 дней.
- Продромальный этап — На этом этапе у вас могут возникнуть легкие симптомы, такие как усталость, головная боль и першение в горле.
- Симптоматическая стадия . На этом этапе появляются классические симптомы простуды, такие как насморк, заложенность носа, кашель и боль в горле.
- Пиковая стадия — это момент, когда симптомы проявляются в наибольшей степени.
- Стадия разрешения . На этом этапе ваше тело начинает восстанавливаться, и ваши симптомы начинают улучшаться.
Каковы симптомы простуды?
Симптомы простуды могут варьироваться от человека к человеку, но обычно включают:
- Насморк или заложенность носа
- Кашель
- Боль в горле
- Чихание
- Усталость
- Головная боль
- Субфебрильная лихорадка (менее 101 градуса по Фаренгейту)
Как избавиться от простуды за 24 часа?
Хотя избавиться от простуды за одну ночь невозможно, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы облегчить симптомы и ускорить выздоровление.
- Больше отдыхайте. Отдых необходим, когда вы больны, поскольку он позволяет вашему телу сосредоточить свою энергию на борьбе с вирусом.
- Не допускайте обезвоживания. Пейте много жидкости, чтобы поддерживать водный баланс организма и разжижать слизь в носу и горле.
- Используйте безрецептурные средства. Лекарства от простуды, отпускаемые без рецепта, могут облегчить такие симптомы, как заложенность носа, кашель и боль в горле.
- Используйте увлажнитель воздуха. Увлажнители помогают увлажнить воздух, что помогает уменьшить заложенность носа и кашель.
- Средства от простуды: что работает, что нет, что не может повредить Существует множество средств от простуды, и бывает сложно понять, какие из них работают, а какие нет. Вот несколько средств, которые доказали свою эффективность:
- Употребление теплых жидкостей, таких как чай или бульон, может помочь успокоить боль в горле и разжижить слизь в носу и горле.
- Использование солевых капель для носа или нети-пота может облегчить заложенность носа.
- Полоскание соленой водой может облегчить боль в горле.
- Существуют также средства, эффективность которых не была научно доказана, например, прием добавок с витамином С или использование эхинацеи.
Могут ли домашние средства помочь при боли в горле и симптомах простуды?
Да, домашние средства могут помочь при ангине и симптомах простуды. В дополнение к средствам, упомянутым выше, вот еще несколько:
- Мед. Добавление меда в чай или теплую воду может помочь успокоить боль в горле и кашель.
- Куриный суп. Куриный суп обладает противовоспалительными свойствами и может помочь облегчить симптомы простуды.
- Пар — вдыхание пара из горячего душа или миски с горячей водой может помочь уменьшить заложенность носа и кашель.
Когда обратиться к врачу
Большинство простудных заболеваний проходят сами по себе в течение недели или двух, но в некоторых случаях следует обратиться к врачу.
Вот некоторые из них:
- Если у вас температура выше 101 градуса по Фаренгейту
- Если ваши симптомы тяжелые или не улучшаются через неделю
- Если вам трудно дышать
- Если у вас есть боль или давление в груди
Когда пришло время вмешаться профессионалу… Наша неотложная помощь может облегчить простуду
Учреждения неотложной помощи могут обеспечить лечение симптомов простуды, включая кашель, заложенность носа и лихорадку. Вот несколько способов, которыми может помочь неотложная помощь:
- Лекарства — лица, оказывающие неотложную помощь, могут прописать лекарства для облегчения симптомов простуды. Это могут быть противоотечные средства, антигистаминные препараты, средства от кашля или обезболивающие. Тестирование
- . Если вы испытываете серьезные симптомы или имеете сопутствующие заболевания, поставщик неотложной медицинской помощи может порекомендовать пройти тестирование, чтобы исключить другие заболевания, такие как грипп или пневмония.
- Жидкости для внутривенного вливания. Если вы обезвожены или у вас есть проблемы с питьем жидкости, поставщик неотложной медицинской помощи может ввести жидкости для внутривенного введения, чтобы помочь вам избежать обезвоживания и быстрее восстановиться.
- Консультации и обучение. Поставщики неотложной медицинской помощи могут посоветовать, как справиться с симптомами в домашних условиях и когда обращаться за дополнительной медицинской помощью. Они также могут рассказать вам о способах предотвращения распространения простуды среди других.
Хотя лекарства от простуды не существует, учреждение неотложной помощи может предоставить лечение и поддержку, чтобы помочь вам справиться с симптомами и быстрее выздороветь. Если вы испытываете серьезные или постоянные симптомы, важно немедленно обратиться за медицинской помощью.
В заключение, хотя простуда не может пройти за одну ночь, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы облегчить симптомы и ускорить выздоровление.