Как максимально быстро вылечить простуду: 10 советов, которые работают
В тренде
Осень — пора активности самых разных вирусов, в том числе и простудных. Месяц назад мы рассказывали, как укрепить иммунитет, чтобы быть бодрой и здоровой. Но не всегда все идет по плану. Если ты все-таки заболела, лови наши советы, как быстрее пойти на поправку. Все-таки осень это еще и пора теплых шарфов, горячего кофе в термокружках и уютных кинопросмотров. Вот действенные лайфхаки👇
Пей чай с лимоном и имбирем
Или просто пей что-то теплое и побольше. Пожалуй, это самый важный совет в нашем списке. В пользу теплого питья с витаминами есть сразу несколько аргументов. Во-первых, любая жидкость помогает избежать обезвоживания, которое может наступить в результате даже малейшего повышения температуры. Ты, наверное, помнишь из курса физики — чем выше градус, тем лучше испаряемость с поверхности. Наших тел это тоже касается.
Во-вторых, обильное питье ускоряет обмен веществ, выводя из организма токсины — результат действия вирусов.
В третьих, теплые отвары ослабляют першение и смывают вредные микроорганизмы со слизистой горла, препятствуя их размножению. Но это еще не все. Ничто не действует так убийственно на вирус, как витамин C! Им особенно богаты лимон и имбирь, которые так хорошо сочетаются с теплым чаем.
Лови лайфхак, чтобы «выжать» побольше витаминов. Имбирь и лимон лучше добавлять в чай не дольками, а в измельченном виде. Для этого тщательно вымой ингредиенты и перемоли их в блендере. После этого смелее добавляй смесь в теплый отвар. Облегчить боль в горле помогают ромашка, иван-чай, календула, мята и другие лекарственные растения 😉
Отдыхай
Некоторые люди, почувствовав слабость, продолжают активничать через силу. Запомни, так делать не надо! Чтобы выздороветь, тебе понадобится как минимум один свободный день без дедлайнов и погони за продуктивностью. Можешь его провести в пижаме и с нелепой прической, пересмотреть всего «Гарри Поттера» и побаловать себя любимыми бургерами.
Но еще лучше — это хорошенько выспаться, ведь во сне организм крепнет, а ты отдыхаешь от нагрузок и стресса. Расслабься — это лечит!
Не забывай о витаминах
В кино больным обязательно приносят большие апельсины, потому что они вкусные, в них много витамина C (и они красиво выглядят в кадре). В реальности к апельсинам можно добавить любые цветные фрукты и овощи, орехи, ягоды, лук и чеснок. Все эти продукты сделают твой организм еще сильнее для борьбы с самой сложной простудой. Только не переборщи с количеством — ты, наверное, помнишь, какая сыпь была у простуженного Веника из «Папиных дочек», когда Маша решила накормить его витаминчиками😳
Полоскай горло
Мы уже написали, что жидкости препятствуют размножению микроорганизмов на слизистой горла. Однако полоскание еще и уменьшает боль и воспаление, позволяет тщательнее промыть полость горла. К тому же, некоторые растворы (например, из соды и воды) лучше не глотать — они хороши только для полоскания. Хорошо помогают сборы из лекарственных трав, уже упомянутая сода и специальные лечебные препараты.
Однако перед их применением проконсультируйся с врачом. Кстати, если ты уверена, что это обычная простуда, можно не посещать поликлинику, а просто проконсультироваться с врачом по видеосвязи.
Используй капли для носа
Некоторые доктора прописывают капли для носа, когда нет насморка, но есть боль в горле. Дело в том, что горло, нос и уши тесно связаны между собой. Капли для носа и промывания помогают снять отек и воспаление в горле. Только будь аккуратна, перед применением любого препарата нужно поговорить с врачом!
Сохраняй ноги в тепле
Скорее доставай те самые шерстяные носки, которые с любовью связала бабуля! Даже дома и даже если у тебя теплый пол. Дело в том, что ноги — наш фундамент — наиболее тесно связаны с нашим самочувствием. Они очень чувствительны к холоду, сырости и сквознякам. Охлаждение ног может привести к самым казалось бы не связанным с ними заболеваниям — артритам, болезням почек и той же самой простуде (помнишь, как мама сокрушалась, когда ты промочила ноги?).
Поэтому не мешкай, надевай теплые носки и скорее меняй кеды на ботинки!
Проветривай комнату
Некоторые люди, когда болеют, готовы чуть ли не заколотить окна! Настолько они боятся сквозняков и новых простуд. Так делать не стоит, свежий воздух — залог здоровья. Застарелая атмосфера способствует размножению вредных микроорганизмов, а ты с ними как раз борешься! Проветривай комнату 3-4 раза в день по 15 минут и лучше на это время выходи из комнаты, например на кухню, чтобы заварить чаек.
Ешь варенье
Малиновое, облепиховое, смородиновое, клубничное, да самое разное! Варенье достойно отдельного пункта в нашем списке, потому что дает огромный заряд иммунитету. Оно не только богато витаминами, но и за счет сладости повышает уровень серотонина — гормона счастья. Так что ты вполне сможешь убить сразу двух зайцев — и полечиться, и настроение поднять. Скорее бери ложку!
Делай ингаляции
Доктора одобряют ингаляции во время простуды, однако важно выполнять эту процедуру правильно.
Тебе понадобится современный ингалятор или обычная кастрюля. В последнем случае будь особенно аккуратна, чтобы не обжечься. Добавь в воду травы — шалфей, эвкалипт, мяту, да ту же самую ромашку! В случае с кастрюлей, дай воде закипеть, потом накрой голову полотенцем и дыши паром. Следи за своими ощущениями, не делай ничего через силу. Ингаляция смягчает слизистые, облегчает дыхание, помогает вылечить насморк и боль в горле.
Одевайся так, чтобы тебе было комфортно
Этот совет особенно актуален, если у тебя температура. До сих пор по свету шагает миф — чтобы победить жар, одевайся как капустка! Этот вредный совет способен усугубить простуду и привести к грустным последствиям, например к сильной головной боли. Одеваться нужно так, как тебе комфортно. Чувствуешь озноб — доставай свитер, сильный жар — лучше разденься (но ноги оставь в тепле). В общем, доверяй своим ощущениям.
Дарья Кудинова, Алиса Карпенко
Теги
- здоровье
О простудных заболеваниях
Главная / Блог / О простудных заболеваниях
О простудных заболеваниях
Быстрая навигация:
2.
Методы профилактики и лечения
1. Причины простудных заболеваний
В тибетской медицине мы говорим о болезнях чампа(простуда) и жар римс (инфекционное и вирусное поражение, являющееся заразным)
Причиной и условиями болезни являются изменения погоды (резкие перепады температуры), аномальные тепло или холод в межсезонье. А так же чрезмерное напряжение тела, или наоборот отсутствие динамики активности, дневной сон, пищевые извращения, резкая смена образа жизни, сильный стресс или гнев и другие душевные переживания и потрясения, приводящие к угнетению и упадку иммунитета. А главное это инфицирование син — это собирательный термин тибетской медицины, который используется для обозначения невидимых микроскопических сущностей — вирусов, бактерий, простейших, а также гельминтов, живущих внутри тела или проникающих внутрь, способных навредить балансу внутренних органов или элементов.
(с) простуда
ПРИЧИНЫ ПРОСТУДНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ
Незрелый жар рим – это начальная стадия болезни, при которой болезнь не вошла в полную силу и только начинает поражать тело, основные симптомы – это наличие невысокой температуры, неустойчивое тепло тела, озноб, боли в голове, перемещающиеся боли в костях и суставах, больного тянет погреться, частая зевота, слабость, возможен бред и тяжкие сны, душа больного в смятении.
Такое состояние требует правильного лечения, иначе жар может закрыться и не созреть, перейдет в застарелую или мутную форму и уйдет вглубь, смешавшись с силами тела (тканями тела), как вода с молоком и станет тяжело отделимой и будет вызвать разного рода осложнения.
Преждевременное или чрезмерное употребление лекарств при этом состоянии может закрыть жар, из-за чего он перейдёт в хроническую форму, застареет и уйдёт вглубь, смешается с силами (тканями) тела и станет трудноизлечимым, вызывая попутно осложнения.
Выделяют болезни чампа, рим носа, глотки, лёгких
Помимо общих симптомов незрелого жара появляется чувство жжения и боли в глотке, небе и переносице, после чего открывается насморк закладывает нос и, наконец, больной начинает часто чихать.
Чампа рим лёгких симптомы такие же, только болезнь падёт вниз и поражает лёгкие, болит голова, грудь и область между лопаток, появляется кашель, затем отхаркивается мокрота. Если лечить преждевременно или неправильно болезнь переходит в застарелую форму, поражая и «плавя» лёгкие.
(с) лекарства
МЕТОДЫ ПРОФИЛАКТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ
Каждый человек имеет свой определённый баланс конституций, жизненных начал Ветра, Жёлчи и Слизи, в зависимости от конституции человека, течение болезни может меняться и требовать точных приёмов диагностики врача, а также индивидуального подхода в лечении.
Прежде всего жар нужно довести до зрелости. Что бы жар созрел нужно пить тёплую кипячёную воду, пить специальные лекарства, доводящие болезнь до зрелости, избегать жирной и холодной пищи, избегать холода и сквозняков.
Препараты тибетской медицины способствуют своевременному созреванию и обрубанию болезней чампа и жара рим, избежав осложнений.
(с) тибетская медицина
Будьте здоровы и следите за нашими новостями!
Галсан Лама автор статьи,
доктор тибетской медицины
Домашнее лечение герпеса
Авторы: Редакторы WebMD
Если у вас когда-либо был герпес, вы знаете его признаки. Это начинается с покалывания, затем начинает жечь край губы или уголок рта.
Затем вспышка: появляется уродливая красная язва. Через несколько дней он лопается и покрывается коркой. В течение 2-4 недель он должен исчезнуть.
Герпес или лихорадочные волдыри вызываются вирусом и не лечатся. Когда вы чувствуете росток, вы хотите избавиться от него, и быстро.
Но тебе, наверное, не нужен врач. Есть вещи, которые вы можете сделать дома, чтобы успокоить боль и сделать так, чтобы герпес выглядел лучше, когда он заживает — от использования льда или алоэ вера до использования обезболивающих лекарств из вашей аптечки.
Как лечить герпес
Есть много средств, которые вы можете сделать дома, чтобы облегчить боль от герпеса, например:
Лед. Вы можете заглушить боль, если приложите к ране холодный компресс. Не прикладывайте лед прямо к коже — это может ее повредить.
Обезболивающие. Когда герпес действительно жалит, вы можете получить некоторое облегчение от безрецептурного болеутоляющего средства, такого как ацетаминофен.
Кремы, отпускаемые без рецепта. В аптеке продаются продукты, которые могут уменьшить боль при герпесе или помочь сохранить кожу мягкой во время заживления.
Рецептурные препараты. Поскольку герпес вызывается вирусом, врачи могут предложить противовирусные препараты, которые помогут вам быстрее выздороветь. Противовирусные препараты, используемые для лечения герпеса, включают ацикловир (зовиракс), валацикловир (валтрекс), фамцикловир (фамвир) и пенцикловир (денавир).
Солнцезащитный крем. Солнечный ожог может вызвать герпес. Использование солнцезащитного крема, когда вы находитесь на солнце, может предотвратить это.
Гель алоэ вера. Тот же гель, который используется для загара, может помочь заживлению герпеса. Лабораторные исследования показали, что гель может помочь в борьбе с вирусами, включая простой герпес.
Лизин. Эту добавку иногда можно использовать для лечения герпеса.
Выпускается в форме крема или капсул.
Прополис. Это смолоподобный материал, изготовленный пчелами из почек тополя и шишек. Его можно использовать как мазь для лечения герпеса.
Мелисса лимонная. Некоторые исследования показали, что экстракт мелиссы может помочь вылечить герпес.
Масло чайного дерева. Некоторые исследования показали, что это масло с сильным запахом способствует более быстрому заживлению герпеса.
Мятное масло. Исследования показали, что масло перечной мяты эффективно при лечении герпеса.
Мед канука. Согласно недавнему исследованию, опубликованному в0061 BMJ Открыть .
Витамин С и витамин Е. Было доказано, что оба этих витамина борются с герпесом. Исследования показали, что витамин С может инактивировать вирус простого герпеса, вызывающий герпес. Другое исследование показало, что витамин Е может помочь вылечить герпес.
Снижение стресса. Принятие мер по снижению уровня стресса может помочь предотвратить герпес. Попробуйте медитацию или упражнения на глубокое дыхание.
Чего нельзя делать при герпесе
Определенные привычки или поведение могут спровоцировать вспышку герпеса или привести к появлению новых герпесов на других участках тела.
Избегайте триггеров. Это означает, что если вы знаете, что жаркий солнечный день на пляже или сильный стресс вызывают у вас герпес, старайтесь держаться подальше от таких ситуаций, когда можете. Возможно, вы сможете остановить его на своем пути или, по крайней мере, не дать ему ухудшиться.
Не трогать. Если вы ковыряете герпес, вы можете распространить вирус на другую часть тела. Это только усугубит вашу вспышку. Держите руки подальше от рта и часто мойте руки, особенно когда вы касаетесь своего лица.
Не лопай язвы. Вирус, скорее всего, будет распространяться после появления герпеса и до его заживления.
Выдавливание язв может распространить вирус на другие части тела.
Не занимайтесь оральным сексом и не принимайте его. Если у вас герпес, вы можете распространить его на другие части тела, включая половые органы.
Причины герпеса
Герпес вызывает распространенный вирус, называемый простым герпесом. Большинство людей подвергаются воздействию вируса, когда они младенцы или дети. От этого нет лекарства. После того, как вы подверглись его воздействию, он всегда находится в вашем организме, даже если он не часто вызывает герпес или другие симптомы.
Простой герпес передается при тесном контакте. Если вы целуете кого-то с герпесом или прикасаетесь к его лицу, а затем к своему лицу, вы можете заразиться вирусом. Вы также можете заразиться простым герпесом, поделившись бальзамом для губ, вилкой, кружкой или бритвой с тем, у кого он есть. Вы, скорее всего, получите вирус от кого-то, у кого есть активный герпес, но также можно заразиться от кого-то, у кого нет язвы или волдыря.
Вирус также может распространяться на глаза или половые органы. Например, если вы протираете глаза после того, как на ваши руки попала слюна инфицированного человека, или если вы занимаетесь оральным сексом с кем-то, у кого есть герпес.
При первом контакте с вирусом у вас, скорее всего, появится герпес. Через неделю-две это пройдет само. Затем вирус уходит в спящий режим в вашем организме. Возможно, у вас больше никогда не будет новой вспышки герпеса, но у многих людей это происходит.
Некоторые факторы, повышающие вероятность вспышки:
- Простуда или другое заболевание
- Лихорадка
- Стресс
- Слишком много солнца
- Месячные
Простуда
mours KidsHealth
en español: Лабиальный герпес
Отзыв: Лариса Хирш, MD
Педиатрия первичной медико-санитарной помощи в Nemours Children’s Health
Что такое герпес?
Герпес — это небольшие болезненные волдыри, которые могут появиться вокруг рта, лица или носа.
Герпес (или лихорадочных волдырей ) очень распространен. Обычно они проходят сами по себе в течение 1-2 недель.
Каковы признаки и симптомы герпеса?
Герпес сначала образует волдыри на губах, вокруг рта, а иногда и во рту. Затем волдыри становятся язвами, из-за которых прием пищи может быть болезненным. Они заполнены жидкостью, но покрываются коркой и образуют струпья, прежде чем они исчезнут.
Иногда вирус вызывает покраснение и отек десен, лихорадку, мышечные боли, общее недомогание и опухание шейных желез.
После того, как ребенок впервые заразится ВПГ-1, вирус может спокойно находиться в организме, не вызывая никаких симптомов. Но он может снова проснуться позже от таких вещей, как:
- другие инфекции
- лихорадка
- солнечный свет
- холодная погода
- менструации
- стресс, как перед большим экзаменом в школе
Когда вирус реактивируется, он может вызвать покалывание и онемение вокруг рта, прежде чем появятся волдыри.
Что вызывает герпес?
Вирус простого герпеса типа 1 (ВПГ-1) вызывает герпес. это другое вирусом простого герпеса типа 2 (ВПГ-2). ВПГ-2 вызывает поражения в области гениталий, называемые генитальным герпесом. Несмотря на то, что ВПГ-1 обычно вызывает язвы вокруг рта, а ВПГ-2 — язвы на гениталиях, эти вирусы могут вызывать язвы в любом месте.
Откуда у детей возникает герпес?
Дети могут заразиться ВПГ-1, поцеловав или прикоснувшись к человеку с герпесом, или при совместном использовании столовых приборов, полотенец или других предметов с инфицированным человеком. Многие дети заражаются ВПГ-1 в дошкольном возрасте.
Как лечат герпес?
Герпес обычно проходит примерно через 1–2 недели. Никакие лекарства не могут заставить вирус исчезнуть, но некоторые методы лечения могут помочь сделать герпес менее болезненным и не длиться так долго:
- Холодные компрессы могут помочь при дискомфорте.
- Врач иногда рекомендует лекарства, отпускаемые по рецепту или без рецепта.
- Прохладные продукты и напитки помогут детям почувствовать себя более комфортно.
- Прием ацетаминофена может облегчить боль. Не давайте аспирин детям с вирусными инфекциями, так как это связано с редким, но серьезным заболеванием, называемым синдромом Рея.
Когда следует звонить врачу?
Позвоните врачу, если ваш ребенок:
- моложе 6 месяцев и болеет герпесом
- имеет ослабленную иммунную систему, что может позволить инфекции ВПГ распространиться и вызвать проблемы в других частях тела
- имеет язвы, которые не заживают сами по себе в течение 2 недель
- есть язвы возле глаз или раздражение глаз
- часто болеет герпесом
Можно ли предотвратить герпес?
Вирус, вызывающий герпес, очень заразен. Чтобы предотвратить его распространение на других, любой, у кого есть герпес, должен:
- Храните свои стаканы и столовые приборы, а также мочалки и полотенца отдельно от тех, которыми пользуются другие члены семьи, и тщательно мойте эти предметы после использования.
