Не всегда люди обращаются к врачу за помощью. Обычно лечение проходит в домашних условиях, но как лечить простуду и орз в домашних условиях быстро? Главное правило – вовремя начать, ведь если упустить время, то простуда может сильно навредить организму, и тогда без помощи квалифицированного специалиста не обойтись.
С чего начать
Чаще всего ОРВИ диагностируется в межсезонье. Именно в это время иммунитет ослаблен из-за нехватки витаминов и солнечного света. Более того, погодные условия благоприятны для развития различных инфекций. Для профилактики гриппа и простуды достаточно позаботиться об иммунитете заранее, укреплять его при помощи витаминно-минерального комплекса, принимать иммуномодулирующие препараты. Но если болезнь все же начала развиваться, как лечить ОРЗ?
Первыми симптомами простуды являются: насморк, першение в горле, головная, суставная и мышечная боли, повышенная утомляемость, слабость и общее недомогание. Как только появились такие признаки, необходимо начать лечение простуды дома. К самым распространенным средствам можно отнести:
- травяные сборы;
- компрессы;
- примочки;
- ванны;
- ингаляции;
- промывания;
- прогревания.
Выбрать можно любой подходящий метод, который больше нравится. Особенно стоит уделить внимание водным процедурам, так как они помогают побороть инфекции, которые поражают носоглотку и весь организм. Горячие ванны помогут уничтожить болезнетворных бактерий и быстрее восстановиться организму. Для того чтобы провести процедуру, достаточно налить горячую воду в таз и пропарить ноги. Для усиления эффекта необходимо добавить горчичный порошок в воду. После окончания водных процедур ноги нужно вытереть насухо и надеть шерстяные носки, затем лечь в постель.
Рекомендовано посещать парные, сауны и бани для быстрого выздоровления. В бане хорошо париться с маслами пихты, кедра, лимона и апельсина, использовать березовые веники. Такие процедуры помогают ускорить кровообращение и излечить простудные явления.
Ледяная вода поможет больным с хроническим тонзиллитом. Она закалит организм, улучшит иммунитет и предотвратит развитие ангины. Для того чтобы провести процедуру, нужно приложить к горлу сухую ткань, потом клеенку, а сверху смоченную в ледяной воде салфетку. Затем надо укутать шею плотной тканью и оставить на 15 минут, после чего холодную салфетку нужно заменить. Делать такие манипуляции нужно в течение 1,5 часов. На протяжении всего времени больной должен находиться в теплой постели. Такое домашнее лечение достаточно эффективно, если начать его своевременно. Чем больше прошло времени с начала появления симптомов, тем сложнее победить простуду без медикаментозного вмешательства.
Рецепты для здоровья носоглотки
Лечение простуды в домашних условиях невозможно представить без лекарственных препаратов, приготовленных из натуральных продуктов, трав и ягод. Они быстро и эффективно восстановят силы, улучшат иммунитет, помогут организму справиться с недугом. Если применять народные рецепты в комплексе с пропаркой ног и приемом ванн, то простуда быстро отступит. Облегчение состояния будет заметно ощущаться уже через 1-2 дня, а если начать лечение, как только появились первые симптомы, то можно предотвратить развитие ОРВИ.
При наличии болезнетворных бактерий в горле, которые вызывают болевые ощущения, першение и проявляются в виде белого налета, хорошо использовать полоскания:
- В горячую воду добавить 1 ч.л. соды, 1 ч.л. соли и 3 капли йода. Все это перемешать и полоскать горло 3 раза в день после еды. После полоскания нельзя пить и принимать пищу не меньше 1 часа.
- Заварить 1 ч.л. полевого хвоща в стакане кипятка. Настоять в течение 30 минут, разбавить горячей водой и полоскать горло 2 раза в день, утром и вечером.
Можно делать промывания носовой полости настоями из полевого хвоща, водой с каплей йода, раствором из воды и морской соли. Быстрое лечение простуды, сопровождающейся насморком, возможно при помощи специальных турунд, которые убивают бактерии в носовой полости. Для приготовления турунд необходимо смешать мед, луковый сок, мазь Вишневского. В смеси нужно обмакнуть ватку и вставить ее в ноздрю, как турунду. Через некоторое время смесь спровоцирует чихание.
Такое явление, как аденоиды, – следствие пониженного иммунитета. Люди с таким диагнозом болеют ОРВИ в 2 раза чаще. Лечение такого недуга можно осуществлять при помощи серебряной воды и облепихового масла или мумие. Растворами этих компонентов делают промывания.
Если аденоиды доставляют много неприятностей, то их необходимо удалять хирургическим путем. Появляются такие проблемы чаще всего у детей, но и у взрослых не исключено развитие такого недуга. Народные целители рекомендуют активно практиковать закаливание, которое поможет восстановить иммунные функции организма.
Лечение без таблеток
Лечить насморк можно при помощи ингаляций. Такая процедура хороша тем, что имеет минимальный аллергический эффект и большой целебный. Благодаря такой процедуре полезные и необходимые вещества попадают в носовые пазухи, что помогает быстро вылечить простуду в домашних условиях. Проводить такие манипуляции стоит в хорошо проветриваемом помещении, но при этом достаточно теплом. Продолжительность одной процедуры составляет 10-20 минут. Можно использовать как пар от картошки или обычной горячей воды, так и специальные растворы с использованием трав и эфирных масел. Для приготовления раствора обычно используют:
- ромашку и календулу;
- почки хвойных деревьев;
- мед и молоко;
- картофель;
- цедру цитруса;
- чеснок и лук.
Все вышеперечисленные продукты обладают мощным противомикробным эффектом, снимают воспаление слизистой, избавляют от заложенности носа. Лечение простуды и орз домашними средствами помогает быстро справиться со всеми проявлениями недуга. В самом начале заболевания хорошо помогает контрастный душ. Полезно принимать его 1-2 раза в день, а после выпивать чай с лимоном и медом. После любой процедуры нужно полежать. Если соблюдать все рекомендации, то можно обойтись без приема таблеток.
Чаи и отвары
Самые популярные домашние средства от простуды – это чаи и отвары. Во-первых, они очень вкусные, и лечиться ими – одно удовольствие, а во-вторых, они полезные и эффективные. Они помогают вылечиваться от недуга за достаточно короткое время. При этом воздействуют на организм бережно и мягко, принимать такие народные средства можно и взрослым, и детям.
Прием большого количества жидкости – это обязательное правило, так как она помогает снизить интоксикацию организма, смыть слизь и гной, вызвать повышенное потоотделение и прогреть весь организм. Такие методы позволят организму быстро справиться с инфекцией. Использовать можно следующие рецепты:
- Чай с малиной. Этот рецепт знаком всем с детства. Чай с малиной принимали во все времена как лучшее средство от простуды. Малина богата витаминами и микроэлементами, которые способны бороться с болезнями. Обладает общеукрепляющим и антисептическим действием, жаропонижающим и болеутоляющим эффектом. Обязательно принимать чай перед сном, а после приема необходимо полежать и пропотеть. Использовать можно свежую малину, замороженную, малиновый лист или варенье.
- Отвар из шиповника. Шиповник всегда славился своими лечебными свойствами. Этот плод богат витамином С, который помогает улучшить защитные функции организма. Заваривать плоды лучше в термосе и настаивать их несколько часов. По вкусу можно добавлять сахар. Для приема внутрь можно использовать сироп из шиповника, который продается в аптеке. Однако такое лекарство содержит большое количество сахара, поэтому нужно ознакомиться с инструкцией перед применением, а также послушать рекомендации, которые даст лечащий врач.
- Минеральная вода. Лечебная минеральная вода содержит ионы кальция, магния, хлора, которые способны освободить организм от инфекции и вылечить заболевание. Минеральная вода нормализует водно-солевой баланс в организме.
- Калина. Эта ягода была известна и широко применялась в древней Руси. Ягода калина прославляется в песнях и сказках, потому что обладает мощными лечебными свойствами. Она способна избавить от самого сильного заболевания, которое носит острый характер. Можно употреблять ягоду в свежем виде вместе с сахаром, варить компот или заваривать чай.
Пить все эти отвары и чаи можно в неограниченном количестве. Чем больше жидкости будет поступать в организм, тем быстрее он справится с заболеванием, особенно если оно носит респираторный характер.
Точечный массаж
Случается так, что человеку необходимо лететь в командировку, а он заболел. Как быстро вылечить ОРЗ, в случае если нет возможности использовать народные средства или купить таблетки? В таком случае на помощь придет точечный массаж. Это быстрое и эффективное средство от простуды и ОРВИ, которое не требует много времени и каких-то специальных приспособлений. Его можно делать когда угодно и где угодно. Массаж способствует оттоку жидкого секрета из носовой полости. После проделанных массажных движений улучшается состояние даже в экстренной ситуации. Как избавиться от простуды при помощи массажа?
- Массаж лба. Необходимо растирать лоб ладонью от середины к сторонам, сделать движение нужно 12 раз.
- Массаж крыльев носа. Делать его необходимо сразу с двух сторон указательными пальцами. Сдавливать нужно не сильно, выполнять 10-12 раз.
- Массирование уголков ноздрей. Необходимо тщательно промассировать точки под крыльями носа при помощи указательных пальцев. Нужно выполнить 9 круговых движений.
- Массаж пазух. Этому месту нужно уделить больше всего внимания. Лечение ОРЗ зависит именно от качественного массажа гайморовых пазух, которые отвечают за состояние носоглотки. В них скапливается наибольшее количество болезнетворных бактерий. Массажные движения нужно повторить 12 раз.
Противопоказанием к такому массажу является повышенная температура тела. При правильном выполнении техники массажа вылечиться не составит труда. Провести такую процедуру можно даже в самолете. После того как появится возможность начать лечение простуды или ОРЗ народными средствами в домашних условиях, то необходимо немедленно прополоскать горло, прогреть нос и растереть грудной отдел.
Конечно, лучше обратиться к специалисту, чтобы не допустить развития осложнений, которые могут быть вызваны сменой климата и долгим перелетом. Если такой возможности нет, то любые противопростудные и иммуномодулирующие средства помогут победить заболевание. После облегчения состояния главное – не простудиться повторно.
Любое ухудшение – это повод для беспокойства. Если после облегчения состояние резко ухудшилось, то, возможно, возникли осложнения, которые лечить можно только после консультации специалиста. Обратиться к нему стоит как можно раньше, чтобы он провел обследование и сделал назначения. Может быть, придется принимать антибиотики.
Заключение
Как быстро вылечить простуду или ОРЗ дома, необходимо знать всем. Домашние средства – это щадящий и не менее эффективный способ лечения, чем медикаментозый. При правильном использовании рецептов народной медицины выздоровление наступает достаточно быстро. Лечение в домашних условиях – процесс совсем несложный и даже приятный, так как все чаи, отвары и компоты имеют приятный вкус и понравятся как детям, так и взрослым. В любом случае, лучше обратиться к специалисту, чтобы исключить риск развития серьезных болезней.
Как облегчить симптомы простуды |
Простуда – это одно из часто встречающих заболеваний, особенно в осенне-зимний период. И хотя многие думают, что вылечить ее просто, но вот если вовремя это не сделать, то можно заработать осложнение в виде ангины, бронхита и т.д.
Именно поэтому, актуальным становится вопрос, а что делать при первых признаках простуды и как привести свое самочувствие в норму.
Признаки простуды
Признаки простуды
Прежде чем перейти к тому, что же нужно делать в самом начале болезни, необходимо уточнить, какие же симптомы относятся к простуде.
К основным симптомам начинающейся простуды можно отнести:
Ощущение зуда и жжения в носу. Хочется постоянно чесать нос. Чиханье, которое прямо свидетельствует о начавшейся простуде, особенно если человек не страдает никакой аллергией и причина не кроется в этом. Слезоточивость глаз, которая появляется сразу же за чиханьем и зудом в носу. Заложенность носа, а спустя несколько часов прозрачные выделения из него, и как следствие, насморк. Чувство слабости, хочется прилечь, поспать, так как у пациента нет сил ни на что. Головная боль, которая чаще всего появляется из-за заложенности носа. Болезненные ощущения в мышцах, а также ломота. Повышение температуры. Во время простуды температура обычно не повышается выше 38 градусов.
При появлении вышеперечисленных признаков можно точно сказать, что человека настигла простуда и необходимо немедленно начинать лечение, чтобы не допустить осложнений, лечить которые намного тяжелее.
Основные действия при первых признаках простуды
Практически каждый помнит из детства, что как только появлялся насморк, мамы заставляли парить ноги в горячей воде или же просто сидеть в теплой ванне. Делать это разрешается только в том случае, если нет высокой температуры и других противопоказаний.
Помимо этого существует ее ряд мер, которые помогут избежать простуды или облегчить ее течение:
В том случае, если поднялась температура, необходимо соблюдать постельный режим, так как организм в этот момент борется с инфекцией и не нужно его перегружать бессмысленными физическими нагрузками. Часто проветривать помещение, чтобы бактерии выветривались и не размножались. Пить горячий чай, желательно с медом или имбирем, или же если дома имеется засушенный шиповник, делать и пить отвары из него. Полоскать горло, потому что даже при отсутствии неприятных ощущений на данный момент, это не гарантирует дальнейшего распространения инфекции. Полоскать горло можно раствором соды, соли и йода, раствором фурацилина, отваром ромашки и календулы. Промывать нос соленой водой. Солевой раствор можно сделать самостоятельно, для этого понадобится чайная ложка соли и стакан теплой кипяченой воды, или же приобрести в аптеке минеральную воду Ессентуки 17, выпустить га
Ежегодно до 41,2 миллиона человек в России заболевают острыми вирусными инфекциями[1]. Простужаются люди всех возрастов. Это основная причина, почему дети не ходят в школу, а взрослые — на работу. И хотя здоровье чаще подводит в осенне-зимний период, заболеть и выпасть из ритма жизни можно в любое время года. В статье мы поговорим о признаках простуды и о том, что нужно делать при повышенной угрозе простудиться.
Существует распространенное мнение, что простуда возникает вследствие переохлаждения организма. И действительно, раньше официально считалось именно так. Еще в первой половине XX века ученые пытались объяснить появление симптомов именно с этой точки зрения, однако в нынешнее время известно, что все немного сложнее. Холод действительно может стать тем самым фактором, который спровоцирует снижение защитных сил организма и поспособствует появлению болезни, однако основной причиной являются вирусы, намного реже — бактерии и грибки.
На заметку
Простуду могут вызывать более чем 200 разновидностей вирусов, при этом чаще всего она возникает из-за риновируса[2].
Итак, простуда в медицинском ее понимании — это острое респираторное заболевание верхних дыхательных путей, преимущественно вирусной этиологии, симптомы которого связаны с воспалением и проходят обычно за 7–14 дней.
Главным способом передачи вирусных (а также бактериальных) агентов при простудных заболеваниях является воздушно-капельный. Попадая через дыхательные пути, возбудитель внедряется в организм через слизистые оболочки. Во время чихания, разговора или кашля патоген может выделяться в окружающее пространство в значительной концентрации, оставаясь жизнеспособным от нескольких минут до трех часов. Болезнетворные частицы редко рассеиваются более чем на два метра, поэтому для инфицирования контакт должен быть довольно близким. Период «заразности» заболевшего человека обычно начинается в конце инкубационного (бессимптомного) и длится до окончания лихорадочного периода. Но даже если контакт с инфицированным все-таки был, болезнь может не наступить, если нет дополнительных факторов риска, к которым относятся:
- ослабленный иммунитет;
- хронические легочные, эндокринные и сердечно-сосудистые болезни;
- переохлаждение;
- нездоровый образ жизни: недостаток сна, несбалансированное питание, вредные привычки;
- продолжительные или ярко-выраженные стрессы;
- детский (до пяти лет) и пожилой (от 65 лет) возраст, беременность;
- посещение общественных мест в период эпидемий (в том числе школ, детских садов, поликлиник), где концентрация вирусных агентов может быть особенно высока.
Простуда относится к наиболее распространенным инфекционным заболеваниям: взрослый человек переносит различные ОРВИ до трех раз в год, а ребенок — до пяти раз[3].
Замечаем первый признак простуды
Первые признаки простуды в подавляющем большинстве случаев проявляются спустя два–четыре дня после заражения, что знаменует завершение инкубационного периода. Однако здесь все зависит от типа вируса, вызывающего инфекцию: как мы знаем, коронавирус способен «инкубироваться» в нашем организме до двух недель, хотя чаще всего он обнаруживает себя на четыре–шесть дней[4]. Заболевшие представляют наибольшую опасность для окружающих в течение первых двух–трех дней с момента появления симптомов.
Кстати
Увеличение числа простудных заболеваний в холодное время года может быть связано с тем, что все больше людей находится в помещениях рядом друг с другом. Кроме того, в холодную и сухую погоду слизистая носа становится более уязвимой для проникновения инфекции.
Симптомы простуды могут различаться в зависимости от возбудителя и состояния иммунной системы, но основные из них будут такими:
- Слабость, повышенная утомляемость. Обычно это одни из первых признаков заболевания, которые постепенно нарастают. Симптоматика при обычной простуде выражена не столь четко. В случае же гриппа все проявляется резко: человек может назвать чуть ли не час наступления болезни.
- Повышение температуры. Больше характерно для детского возраста, у взрослых встречается гораздо реже и не так выраженно. Но, опять же, все зависит от типа вируса: грипп и коронавирус обычно дают более высокие значения температуры тела, чем типичные ОРВИ.
- Боль в горле и кашель. Как правило, возникают в течение пары дней после общего недомогания. Боль в горле встречается примерно в 50%, кашель — в 40% случаев[5]. При коронавирусе кашель сопровождается незначительным выделением мокроты или вовсе носит сухой характер. Может ощущаться тяжесть в грудной клетке, возможна одышка — примерно к седьмому дню с момента развития заболевания[6][7].
- Насморк, снижение обоняния, заложенность носа, чихание. Одни из самых распространенных симптомов, которые наблюдаются практически всегда. Эти ранние признаки простуды появляются одними из первых, постепенно нарастают и проходят примерно через неделю.
- Головная боль. Характерна для всех вирусных инфекций, носит постоянный характер и отличается слабой или умеренной интенсивностью. Усиливается при чихании и кашле.
- Резь в глазах, слезотечение, светобоязнь. Часто сопровождают головную боль и температуру. Усиливаются, когда в воспалительный процесс вовлекаются ветви нервов.
Необязательно, что все перечисленные симптомы будут наблюдаться одновременно. Поскольку простуда может вызываться различными возбудителями, а сам организм — иметь разные ресурсы для борьбы с инфекцией, — прогресс и серьезность симптомов будут существенно отличаться. Болезнь может протекать как в совсем легкой форме, так и в тяжелой, грозящей опасными осложнениями, например пневмонией, острым респираторным дистресс-синдромом (ОРДС) и системным воспалительным ответом организма (сепсисом). Так как вирусный агент ослабляет иммунную систему, увеличивается риск бактериальной суперинфекции (в носовых пазухах, внутреннем ухе или легких). Чтобы этого не произошло, нужно прислушиваться к ощущениям и не игнорировать настораживающие признаки болезни.
Как бороться с симптомами простуды и ее причинами
Если насморк или любой другой вид недомогания из перечисленных выше уже наблюдается в клинической картине, скорее всего, вирус уже проник в организм и болезнь наступила. В этом случае можно и нужно свести опасные последствия к минимуму. Затормозить развитие болезни при первых симптомах простуды вполне реально — нужно только вовремя помочь своему организму.
Итак, что делать при первых признаках простуды?
Самостоятельное лечение
Существует несколько способов, поддерживающих организм в борьбе с инфекцией. Это общие рекомендации, которые будут полезны вне зависимости от типа возбудителя. Но они не заменят специализированные лекарственные препараты. Не стоит путать рекомендации с бесконтрольным самолечением, которое может нанести вред организму.
- Режим: нужно обеспечить полноценный отдых, ограничить любые физические нагрузки и нервное напряжение.
- Питание: должно быть легким и сбалансированным, содержать достаточно белка — организму нужны силы для борьбы с инфекцией.
- Обильное питье: потребление жидкости, включая лечебные напитки, способствует снятию симптомов простуды благодаря выведению токсичных продуктов и активизации иммунной системы. Но не переусердствуйте: в сутки достаточно 30 мл на 1 кг веса.
- Проветривание помещения: больному необходимо каждые два–три часа обеспечивать доступ свежего воздуха. Только так может происходить смена воздушных потоков вместе с удалением присутствующих в них болезнетворных бактерий, вирусов и излишков углекислого газа.
- Ингаляции: вдыхание лечебных веществ позволяет им проникать непосредственно в дыхательные пути, минуя ЖКТ и системный кровоток. Но необходимо соблюдать осторожность: если ингаляции делаются не с помощью специального небулайзера, а «народным» способом, напрмер над емкостью с водой, то температура не должна быть выше 40 градусов. В противном случае есть риск получения ожогов. Кроме того, важно помнить о вероятности развития аллергических реакций и прочих побочных эффектов. Если вы не знаете, какие именно вещества могут использоваться для ингаляций, в какой дозировке и при какой продолжительности процедуры, — от этого метода лучше отказаться либо предварительно получить рекомендации врача.
Лекарственные препараты
- Противовирусные средства прямого действия. Выпускаются в форме аэрозолей, спреев, средств для полоскания для местного применения, а также в форме порошков и таблеток для приема внутрь, инъекций для внутривенного и подкожного введения. Последние позволяют оказывать системное воздействие на организм, препятствуя размножению вируса внутри органов и тканей и блокируя его активные белки. Начинать прием противовирусных средств необходимо как можно раньше, вопрос лишь в том, какие из них действительно эффективны при конкретном типе вируса и при этом безопасны для человека. Ведь чтобы уничтожить вирус внутри человеческой клетки, лекарственное средство прямого противовирусного действия в большинстве случаев разрушает или повреждает саму клетку, оказывая на нее токсическое действие. В результате без постановки точного диагноза и предписаний лечащего врача, можно впустую потратить деньги и при этом нанести вред организму.
Это важно
Антибиотики априори не помогают в борьбе с вирусами — они действуют только на бактериальную флору. Их бесконтрольный прием обеспечивает массу побочных эффектов, вызывает привыкание к ним бактерий и снижает иммунитет. При вирусных респираторных заболеваниях антибиотики назначают только в случае обоснованного риска развития вторичных бактериальных инфекций — так называемых суперинфекций.
- Симптоматические средства. Жаропонижающие, таблетки от боли в горле, обезболивающие — все это помогает снять симптомы простуды, но не действует на первопричину. Эти средства помогают облегчить процесс болезни, почувствовать себя лучше. Однако снижать температуру до переносимого порога не следует. При высокой температуре в организме активно вырабатываются интерфероны и формируются антитела к возбудителю, обеспечивающие иммунитет. Жаропонижающие средства не следует принимать при температуре тела до 38,5°C. Человек, не имеющий сердечно-сосудистых и других сопутствующих заболеваний, без проблем может переносить температуру на уровне 39,5°C в течение трех суток. Чтобы облегчить состояние больного в период лихорадки, лучше поддерживать в помещении 18–22°C, а не «злоупотреблять» лекарствами.
- Иммуностимуляторы. Эти современные средства актуальны и при первых признаках простуды, и в разгар болезни, и для ее профилактики. Они не борются с возбудителями напрямую, а моделируют работу иммунной системы так, чтобы повысить уровень ее активности до оптимального. Иммуностимуляторы затрагивают как клеточный, так и гуморальный (интерфероны, иммуноглобулины, система комплемента) иммунитет. Благодаря этому организм быстрее распознает и уничтожает вирусы, а также ускоряется процесс регенерации тканей. В частности, к иммуномодуляторам относят препараты тимуса — одного из важнейших органов иммунной системы человека, в котором развиваются лимфоциты.
О том, что лучше принять при первых признаках простуды, следует спросить врача. Стоит помнить, что если сама по себе простуда редко представляет опасность, то, как было сказано выше, она способна снизить иммунитет и спровоцировать серьезные осложнения.
Стойкий иммунитет и соблюдение профилактических мер способны уберечь человека от большинства респираторных инфекций. Поэтому лучше пресекать болезнь на корню посредством здорового образа жизни, правильного режима труда и отдыха, умеренной физической активности, рационального питания, богатого белками, витаминами и минералами. Но иногда — при напряженном ритме жизни — этого бывает недостаточно, тогда на помощь приходят иммуномодулирующие средства.
Начинается сезон года, когда простуда может показаться неизбежной. Даже если вы стараетесь употреблять побольше витамина С и регулярно моете руки, вы все равно можете заболеть. К счастью, лечение не обязано быть долгим: некоторые полезные привычки и натуральные пищевые добавки помогут вам укрепить иммунитет и снизят выраженность симптомов.
Сделайте имбирный чай
Имбирный чай – это прекрасное средство при заложенности носа. Имбирь с кайенским перцем и лимонным соком эффективно очистит ваши дыхательные пути и простимулирует вашу иммунную систему. Обязательно попробуйте пить такой чай при первых же симптомах простудного заболевания.
Попробуйте имбирный суп
Сочетание теплой воды и имбиря помогает заметно облегчить симптомы простуды и укрепляет защитные свойства вашего организма. Вы лучше справляетесь с инфекцией, если будете использовать данное средство.
Попробуйте куркуму
Вы можете быстро восстановиться, если будете пить молоко, в котором варился кусочек куркумы или в которое была добавлена чайная ложка порошка этой пряности. Невероятные полезные свойства куркумы широко известны, поэтому и в период простуд она наверняка поможет.
Примите антигистаминное средство
Нередко врачи выписывают пациентам с симптомами простуды антигистаминные средства. Они используются для лечения аллергии, но могут помочь с облегчением дыхания и при простудных заболеваниях, так что попробовать стоит.
Употребляйте больше продуктов с витамином С
Употребление продуктов с высоким содержанием витамина С помогает предотвратить инфекции дыхательных путей. Среди источников данного вещества не только цитрусы, но и брюссельская капуста, брокколи и болгарский перец. Постарайтесь регулярно включать все эти продукты в свой рацион.
Больше пейте
Постарайтесь выпивать минимум три литра воды в день, чтобы справиться с обезвоживанием. Если вам скучно пить обычную питьевую воду, добавляйте в нее овощи или фрукты. Это обеспечит дополнительную дозу витаминов и минералов, а заодно укрепит иммунитет.
Пейте витамины
Постарайтесь следить за потреблением железа, цинка, витаминов. Можете употреблять мультивитаминный комплекс, в который входят все необходимые вещества.
Не загорайте
Да, мы действительно получаем витамин D из солнечных лучей и это крайне важно для организма. Тем не менее загар – вовсе не выход. Из-за загара вы можете только увеличить опасность рака кожи и будете выглядеть старше. Отказаться стоит как от чрезмерного пребывания на солнце, так и от посещения солярия или использования автозагара.
Употребляйте достаточно цинка
Употребляйте пищевые добавки с цинком сразу, как заметите симптомы простуды. Это поможет вам облегчить свое состояние при болезни. Можете также есть продукты, богатые цинком, например устрицы, говядину или ягнятину.
Ешьте больше растительной пищи
Старайтесь придерживаться растительной диеты. Сбалансированный рацион обеспечит вас всеми необходимыми витаминами, а также антиоксидантами, которые требуются для борьбы с воспалением. Следует стараться всегда его придерживаться, но в сезон простудных заболеваний это важно особенно.
Примите антиконгестант
Если у вас заложен нос, вы можете принять антиконгестант, к примеру псевдоэфедрин. Можно также использовать стероидные спреи для носа.
Выпейте сироп от кашля
Если вас мучает кашель, вы вполне можете использовать продаваемые без рецепта сиропы от кашля, содержащие декстрометорфан. Они безопасны и эффективны, так что вам гарантированно станет значительно лучше.
Справьтесь с болью и дискомфортом
Одной из наиболее неприятных проблем при болезни является боль во всем теле и общий дискомфорт. К счастью, справиться с ним вполне возможно, достаточно принять «Ибупрофен». Вы быстро заметите, что неприятные симптомы пропали или хотя бы стали значительно слабее.
Будьте терпеливы
Как правило, вирус простуды остается в организме на протяжении десяти-четырнадцати дней, так что будьте терпеливы. Позвольте своему телу восстанавливаться в подходящем для него темпе.
Снизьте стресс
Возможно, ощущаемый вами стресс и стал причиной болезни. Найдите способы снизить психологическое напряжение, например, займитесь йогой, помедитируйте, пообщайтесь с друзьями, можно также погладить домашнего питомца или даже заняться сексом. Все это помогает телу справиться с инфекцией.
Посмотрите смешной сериал
Просмотр смешных фильмов или сериалов значительно повышает иммунитет. Кроме того, это снизит количество гормонов стресса в организме. Выходит, смех – лучшее лекарство.
Улыбайтесь
Даже если вы в плохом настроении, улыбка на лице может помочь. Заставьте себя улыбаться, это повысит ваш иммунитет и поможет вам справиться с простудой.
Выпейте чая
Теплый чай не просто расслабляет горло, он еще и помогает вам восстановиться. Зеленый чай или ромашковый – прекрасные варианты для поддержки иммунной системы. Кроме того, в зеленом чае содержатся и другие антиоксиданты, помогающие защитить организм от рака.
Употребляйте пробиотики
Семьдесят процентов иммунной системы – в кишечнике, поэтому поддерживать здоровые бактерии в нем чрезвычайно важно. Пробиотики помогают снизить вероятность развития инфекции, создавая защитный барьер в желудочно-кишечном тракте.
Поешьте лапши с куриным бульоном
Куриный бульон – это блюдо, которое действительно поможет вам выздороветь. В нем содержится L-цистеин, это аминокислота, которая помогает избавиться от слизи в легких, ускоряя тем самым процесс лечения.
Включите увлажнитель
Воздух зимой становится суше, что может приводить к обострению симптомов. Используйте увлажнитель, чтобы воздух был влажным. Это поможет справиться с заложенностью носа.
Пейте теплую воду с лимоном
Некоторые люди уверяют, что употребление теплой воды с лимоном помогает пищеварению. Кроме того, это помогает и справиться с заложенностью носа!
Откажитесь от сахара
Сахар не только вызывает ожирение, он еще и приводит к болезням. Постарайтесь не есть сахар, если не хотите подавлять свой иммунитет.
Попробуйте «Хлорфенирамин малеат»
Это лекарство является крайне эффективным способом снизить выраженность симптомов. Обсудите его со своим лечащим врачом.
Употребляйте побольше антиоксидантов
Исследования показали, что естественные антиоксиданты крайне важны для поддержки иммунной системы. Они снижают окислительный стресс и воспалительные процессы, которые сопровождают простуду. Антиоксидантов много в свежих фруктах и овощах. Не менее хорошим источником будут ягоды, зеленый чай, фасоль, орехи пекан.
Прополощите нос
Если ваш нос кажется совершенно сухим после того, как вы сморкались целый день, возможно, следует его промыть. Используйте для этого физраствор. Многие люди пьют антиконгестанты при приступах аллергии, но это пересушивает слизистую. Используйте спрей для носа с ксилитолом, который поможет снизить выраженность симптомов, увлажнит слизистую, снизит интенсивность воспаления и естественным образом восстановит состояние ваших дыхательных путей.
Откажитесь от молочных продуктов
Предполагается, что молочные продукты обостряют насморк. Если у вас слишком много слизи, следует избегать молока и продуктов из него. Исследования показали, что молоко делает слизь гуще, обостряя тем самым симптомы. Исключите из своего рациона все подобные продукты, и вы выздоровеете быстрее.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание
- Врачи
- Лечение
- Диагностика
Простуда и грипп могут существенно повлиять на наши планы. Даже весной в городе легко заразиться и за считанные дни получить полный набор неприятных симптомов. Повышение температуры, насморк, кашель, чихание, слабость — все это неизбежные спутники любой ОРВИ.
Что делать, чтобы облегчить симптомы заболевания?
1. Увлажните воздух
Влажный воздух облегчает дыхание (вспомните, как легко дышится на море!) и не дает пересохнуть слизистым оболочкам дыхательных путей. Увлажнение слизистой оболочки носа позволяет поддерживать достаточный уровень местного иммунитета. Для борьбы с сухим воздухом можно использовать влажные простыни, развешанные по помещению, но гораздо эффективнее приобрести увлажнитель.
2. Пейте больше жидкости
Во время ОРВИ, особенно при повышении температуры, человек теряет довольно много воды, поэтому необходимо регулярно и много пить: не менее 1-1,5 литров дополнительно к обычной суточной норме. Жидкость помогает бороться с интоксикацией, поддерживает нормальное состояние слизистых дыхательных путей. Само питье должно быть теплым, не слишком горячим — слизистая оболочка носоглотки и так воспалена, дополнительный ожог ей не нужен.
3. Проветривайте помещение
Чем чаще проветривать, тем меньше вероятность заразиться для всех остальных членов семьи. В душном, спертом воздухе становится тяжело дышать — проветривание помогает решить и эту проблему, а заодно контролирует температуру в помещении, не дает ей стать избыточной.
4. Одевайтесь тепло
При ОРВИ особенно важно не перегреваться и не переохлаждаться. Если одеваться слишком тепло, то бороться с болезнью станет еще сложнее. Но в проветриваемом помещении прохладно, поэтому можно и нужно надевать теплые носки и, при необходимости, легкий свитер.
И не допускайте сквозняков.
5. Принимайте Колдакт® Флю Плюс
Он поможет Вам справиться с неприятными симптомами, приносящими дискомфорт: насморком, заложенностью носа, слезотечением, чиханием, температурой и ломотой в теле. Одна капсула действует до 12 часов.
Весна — не время болеть. Будьте здоровы!
Опубликовано на правах рекламы.
К сожалению, эффективного лекарства, которое смогло бы быстро вылечить от простуды, не существует, поэтому если вам не повезло, и вы уже простудились, чувствуете, что начинает болеть горло, появился насморк и ломота в теле, постарайтесь облегчить течение болезни.
Лекарства
Сейчас существует множество препаратов для облегчения симптомов простуды: сиропы и таблетки от кашля, отхаркивающие средства, всевозможные микстуры и горячие чаи. Они направлены не на лечение, а только на облегчение течения болезни. Помните, что антибиотики не помогут вам бороться с простудой, потому как эффективны только в отношении бактериальных инфекций. При покупке безрецептурных препаратов из группы антигистаминных и противоотёчных лекарственных средств, следует выбирать те, которые максимально подойдут для устранения именно ваших симптомов. Подобные препараты, отпускаемые без рецепта, содержат ингредиенты для лечения различных проявлений заболеваний. Если вы не чувствуете облегчения через семь – десять дней, то лучше обратиться за помощью к врачу.
Питание
Куриный бульон при простуде – не просто миф, возникший из ниоткуда. Команда американских учёных провела исследования и обнаружила, что куриный бульон – прекрасное средство для борьбы с простудными заболеваниями. Один из компонентов куриного супа препятствует движению клеток — нейтрофилов, которые вызывают воспаление. Нейтрофилы являются частью нашей иммунной системы – это тип белых кровяных клеток, которые могут вызвать воспалительные реакции нашего организма.
Витаминно-минеральный комплекс
Большинство здоровых людей может рассчитывать на слаженную работу иммунной системы своего организма, однако она нуждается в подпитке. В осеннее-зимний период нашему организму очень важно получать витамины и микроэлементы с пищей, но неплохо дополнить эту поддержку и витаминно-минеральными добавками. Оптимальный комплекс добавок должен включать в себя витамин С, витамины группы В и каротиноиды, а из минералов – железо, кальций, селен, цинк и магний. В дополнение к этому, употребляйте побольше продуктов, богатых антиоксидантами.
Полноценный ночной отдых
Хотя потребности во сне могу несколько варьироваться в зависимости от особенностей человеческого организма, сон продолжительностью от семи до девяти часов обязателен. Многие люди в силу занятости или каких-либо других причин не спят необходимое для восстановления организма количество времени. Над этим стоит задуматься, ведь отдых продолжительностью менее семи часов, повышает риск простуды в три раза по сравнению с теми людьми, кто нормально высыпается. Если вы уже простудились, то больше отдыхайте и дайте организму возможность сосредоточиться на выздоровлении.
Обезвоживание
При простудных заболеваниях очень важно употреблять много жидкости, чтобы избежать обезвоживания организма. Вода, соки, чай с лимоном и мёдом, а также лёгкие бульоны помогут предотвратить обезвоживание организма, а также ослабят заложенность носа. Также неплохой вариант – установить в доме увлажнитель воздуха, который также облегчит симптомы простуды.
[1], [2], [3], [4], [5]
Как облегчить симптомы начинающейся простуды?
Осень всегда застает нас врасплох. Мы надеемся на бабье лето, а за порогом нас встречает дождь, ветер и холодный туман, вместе с которыми мы уже привыкли получать “дежурную простуду”. Такое заболевание не описано в медицинских справочниках, но все хорошо представляют, чем оно чревато.— Не только холодная погода виновата в том, что многие с приходом осени становятся восприимчивы к возбудителям острых респираторных заболеваний, — говорит врач-терапевт столичной 33-й студенческой поликлиники Людмила Матвеева. — Смена жизненного ритма, новый распорядок дня после отпусков и каникул дают нагрузку на иммунитет, который не всегда выдерживает межсезонную перестройку организма.
Но не стоит поддаваться унынию и ждать простуды как чего-то неизбежного. Необходимо запомнить несколько нехитрых правил, которые помогут если не избежать ОРВИ, то облегчить симптомы уже начинающейся простуды.
И главное, советуют и медики, и психологи, — настройтесь на позитив. Не дайте хмурой осени проникнуть в ваши мысли и настроение. Лучше оглянитесь вокруг — в этой поре года есть своя прелесть. Посчитайте оттенки желто-красного на клене под окном — и о простуде уже даже думать не захочется.
- Не отказывайтесь от возможности сделать прививки против гриппа.
- Следите за питанием. Употребляйте в пищу больше продуктов, содержащих витамин С. Особенно полезны салаты из квашеной капусты, клюква, лимоны, лук и чеснок.
- Правильно одевайтесь. Одежда должна быть многослойной, что поможет не замерзнуть с утра и не даст перегреться днем. На работе и в школе лучше переобуваться в сменную обувь.
- Если дома или на работе уже есть заболевшие, возьмите за правило несколько раз в день промывать нос соленой водой и смазывать его вазелином или оксолиновой мазью. В случае если у вас появились первые признаки простуды, немедленно начинайте принимать иммуномодулирующие, противовирусные препараты, такие как гроприносин, арпетол, капли интерферона.
- Хорошее профилактическое средство — чай с листиками мяты или мелиссы. Заваренный кипятком липовый цвет обладает жаропонижающим и потогонным действием и поможет при первых признаках простуды.
- Чтобы активизировать защитные силы организма осенью, рекомендуется ежедневно принимать по 10—15 капель настойки эхинацеи, женьшеня или элеутэрококка.
- Существуют группы риска, которые более всего подвержены острым респираторно-вирусным инфекциям. Это дети младше семи лет и пожилые люди старше 60 лет. Родители должны помнить о том, что во время подъема заболеваемости ребенку лучше отложить на время посещение общественных мест с большим скоплением народа.
- Особенно восприимчивы к простудным заболеваниям заядлые курильщики, так как у них нарушен иммунитет слизистой носа, рта и гортани. Поэтому им дополнительно к перечисленным профилактическим мерам можно добавить прием витаминных препаратов.
- Укреплению иммунитета способствуют прогулки на свежем воздухе и закаливающие процедуры — контрастный душ и обливание холодной водой. Но закаливание лучше начинать задолго до наступления холодов. А во время болезни эта процедура вообще противопоказана.
Простуда — симптомы и причины
Обзор
Простуда — это вирусная инфекция носа и горла (верхних дыхательных путей). Обычно это безвредно, хотя может и не так. Многие типы вирусов могут вызвать простуду.
Дети моложе 6 лет подвержены наибольшему риску простуды, но здоровые взрослые также могут рассчитывать на две или три простуды в год.
Большинство людей выздоравливают от простуды через неделю или 10 дней.Симптомы могут длиться дольше у курящих людей. Если симптомы не улучшаются, обратитесь к врачу.
Симптомы
Симптомы простуды обычно появляются через один-три дня после воздействия вируса, вызывающего простуду. Признаки и симптомы, которые могут варьироваться от человека к человеку, могут включать в себя:
- Насморк или душный нос
- боль в горле
- Кашель
- заторов
- Легкие боли в теле или легкая головная боль
- чихание
- Слабая лихорадка
- Вообще плохо себя чувствую (недомогание)
Выделение из носа может стать более густым и желтого или зеленого цвета, поскольку простуда проходит.Это не признак бактериальной инфекции.
Когда обратиться к врачу
Для взрослых — обратиться к врачу, если у вас есть:
- Лихорадка больше, чем 101,3 F (38,5 C)
- Лихорадка, продолжающаяся пять дней или более или возвращающаяся после периода без температуры
- Одышка
- Хрипы
- Сильная боль в горле, головная боль или боль в пазухах
Для детей — как правило, вашему ребенку не нужно обращаться к врачу на простуду.Но немедленно обратитесь к врачу, если у вашего ребенка есть что-либо из следующего:
- Лихорадка 100,4 F (38 C) у новорожденных до 12 недель
- Восходящая лихорадка или лихорадка продолжительностью более двух дней у ребенка любого возраста
- Симптомы, которые ухудшаются или не улучшаются
- Сильные симптомы, такие как головная боль или кашель
- Хрипы
- Боль в ушах
- Чрезвычайная суета
- Необычная сонливость
- Отсутствие аппетита
Причины
Хотя многие типы вирусов могут вызывать простуду, риновирусы являются наиболее распространенной причиной.
Вирус простуды проникает в ваше тело через рот, глаза или нос. Вирус может распространяться по каплям в воздухе, когда больной кашляет, чихает или разговаривает.
Он также распространяется при непосредственном контакте с человеком, у которого простуда, или при совместном использовании загрязненных предметов, таких как посуда, полотенца, игрушки или телефоны. Если вы дотронетесь до глаз, носа или рта после такого контакта или контакта, вы, вероятно, простудитесь.
Факторы риска
Эти факторы могут увеличить ваши шансы на простуду:
- Возраст. Дети младше 6 лет подвержены наибольшему риску простуды, особенно если они проводят время в детских учреждениях.
- Ослабленная иммунная система. Наличие хронического заболевания или ослабленной иммунной системы увеличивает ваш риск.
- Время года. Дети и взрослые более подвержены простудным заболеваниям осенью и зимой, но вы можете простудиться в любое время.
- Курение. У вас больше шансов простудиться и простудиться, если вы подвергаетесь воздействию сигаретного дыма.
- Выдержка. Если вы находитесь рядом со многими людьми, например в школе или в самолете, вы, вероятно, будете подвержены воздействию вирусов, вызывающих простуду.
Осложнения
- Острая ушная инфекция (средний отит). Это происходит, когда бактерии или вирусы попадают в пространство за барабанной перепонкой. Типичные признаки и симптомы включают боль в ушах и, в некоторых случаях, зеленые или желтые выделения из носа или возвращение лихорадки после простуды.
- Астма. Простуда может вызвать приступ астмы.
- Острый синусит. У взрослых или детей простуда, которая не проходит, может привести к воспалению и инфекции пазух (синусит).
- Другие вторичные инфекции. К ним относятся острый фарингит (стрептококковый фарингит), пневмония и круп или бронхиолит у детей. Эти инфекции должны лечиться у врача.
Профилактика
Нет вакцины от простуды, но вы можете принять общие меры предосторожности, чтобы замедлить распространение вирусов простуды:
- Мойте руки. Тщательно и часто мойте руки водой с мылом и учите своих детей важности мытья рук. Если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе.
- Продезинфицируйте свои вещи. Чистые столешницы на кухне и в ванной комнате с дезинфицирующим средством, особенно когда кто-то в вашей семье простужается. Мыть детские игрушки периодически.
Используйте ткани. Чихать и кашлять в ткани. Немедленно утилизируйте использованные салфетки, затем тщательно вымойте руки.
Научите детей чихать или кашлять в локтях, когда у них нет ткани. Таким образом они закрывают свои рты, не используя свои руки.
- Не делись. Не делитесь питьевыми стаканами или посудой с другими членами семьи. Используйте свой стакан или одноразовые стаканчики, если вы или кто-то еще болен. Пометьте чашку или стакан с именем человека с простудой.
- Держаться подальше от простуды. Избегайте тесного контакта с простудными.
- Выбирайте свой центр по уходу за детьми с умом. Найдите условия ухода за детьми с хорошими гигиеническими правилами и четкими правилами содержания больных детей дома.
- Береги себя. Хорошее питание, физические упражнения и достаточное количество сна, а также управление стрессом могут помочь вам избежать простудных заболеваний.
Как облегчить и уменьшить симптомы простуды
Более 200 различных вирусов вызывают простуду, поэтому избежать заражения может быть сложно. Если вы это сделаете, попробуйте эти способы, чтобы помочь уменьшить ваши страдания и повысить иммунную систему, чтобы вы поправились быстрее.
Прислушивайтесь к своему телу
Начните с того, что вы узнаете больше о том, что переживаете вы или кто-то из вашей семьи. Ознакомьтесь с нашим полезным руководством по Высокие температуры и лихорадка
Отдыхайте, не тренируйтесь
Если вы регулярно тренируетесь, вам будет соблазнительно придерживаться своей тренировки, но когда вы заболели, вам нужно отдохнуть, особенно если у вас жар.Три дня отдыха не помешают вашему фитнесу. Если вы чувствуете беспокойство, просто посоветуйтесь с врачом, прежде чем возобновить упражнения.
Питайтесь хорошо
Диета с низким содержанием жиров и высоким содержанием клетчатки поможет ускорить выздоровление после простуды. Основывайте свою диету на фруктах, овощах и коричневом рисе с небольшим количеством рыбы, курицы или бобовых. Пейте много горячих жидкостей, таких как куриный суп, чтобы питать вас. Горячий травяной чай также хороший выбор. Или выжмите лимонный сок в кружку с горячей водой и добавьте ложку меда.Сосредоточьтесь на легких блюдах, чтобы предотвратить перегрузку пищеварительной системы.
Минеральные добавки
В дополнение к антиоксидантам, убедитесь, что вы получаете достаточное количество цинка, необходимого для производства и активации Т-клеток в крови, которые играют важную роль в вашей иммунной системе. Упакуйте продукты, такие как красное мясо, птица, бобы, орехи и цельнозерновые продукты, так как все они богаты цинком.
Попробуйте лекарства от простуды и гриппа Vicks
От назального спрея First Defense до Sinex Soother, Cough Crup и VapoRub существует ряд различных продуктов, которые могут помочь облегчить симптомы простуды и гриппа.Узнайте больше о лекарствах Vicks на www.vicks.co.uk.
Использование чая и растительных лекарственных средств
Пейте чай из ягод бузины, чтобы ослабить симптомы простуды, или полощите горло охлажденным чаем с шалфеем, чтобы успокоить боль в горле. Пейте имбирь в свежем виде, в форме чая или капсул, чтобы облегчить боли и стеснение в груди. Принимайте эхинацею в виде настойки или таблеток каждые пару часов.
NB. Если у вас есть какие-либо проблемы, обратитесь к врачу общей практики, прежде чем пытаться принимать какие-либо немедицинские средства от простуды и гриппа.
Сделайте зимнюю грелку для ног
Попробуйте ванночку для горчицы, приготовленную добавлением двух чайных ложек горчичного порошка на один литр горячей воды.Говорят, что это привлекает кровь к ногам, тем самым помогая уменьшить застой в голове и легких.
Продукты для повышения иммунитета
- Йогурт содержит пробиотики — полезные бактерии, которые выстилают наш кишечник и защищают наш организм от микробов.
- Красный перец содержит в два раза больше иммуностимулирующего витамина С, чем апельсин; ежедневное потребление витамина С может помочь уменьшить продолжительность простуды.
- Сладкий картофель содержит бета-каротин, провитамин, который придает сладкому картофелю апельсиновый пигмент.Бета-каротин в организме превращается в витамин А, и исследования показывают, что витамин А может быть особенно полезен при лечении респираторных инфекций.
- Чеснок содержит соединения серы, которые, как было показано, помогают убивать вирусы. Свежий чеснок обладает большей иммунной способностью, чем приготовленный, поэтому добавьте зубчик свежего рубленого чеснока в конце приготовления.
- Имбирь содержит гингерол, который улучшает кровообращение и улучшает иммунную и пищеварительную функции.Заварите чай мелко нарезанным кусочком свежего имбиря толщиной 2,5 см. Сварите его в стакане кипящей воды в течение 15 минут, добавьте в него лимонный сок и нарезанный зеленый лук, затем процедите и потягивайте.
Для получения дополнительной идеи, проверьте Пять продуктов, чтобы предотвратить простуду , который включает в себя идеи о том, как наслаждаться этими продуктами в вашей повседневной диете.
,Симптомы, причины, осложнения и лечение
Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает
Простуда — вирусное инфекционное заболевание, поражающее верхнюю дыхательную систему. Это также известно как острый вирусный ринофарингит и острый насморк.
Это наиболее распространенное инфекционное заболевание у людей, которое в основном вызывается коронавирусами или риновирусами.
Поскольку существует более 200 вирусов, вызывающих простуду, человеческий организм никогда не сможет создать устойчивость ко всем из них.Вот почему простуды так распространены и часто возвращаются. По данным CDC (Центры по контролю и профилактике заболеваний), взрослым бывает 2-3 простуды в год, а детям может быть до 12 в год.
Простуда заразна; это может быть распространено воздушными каплями от кашля и чихания и касаясь зараженных поверхностей. Это заразно за 1-2 дня до начала симптомов, пока симптомы не прекратились.
Быстрые факты о простудных заболеваниях
Вот некоторые ключевые моменты о простудных заболеваниях.Более подробная и вспомогательная информация находится в основной статье.
- Симптомы простуды включают сухость или боль в горле, заложенный или насморк и чихание.
- Около четверти людей не испытывают симптомы при инфицировании простудой.
- До половины распространенных простудных заболеваний вызываются группой вирусов, называемых риновирусами.
- Осложнения насморка включают острый бронхит и пневмонию.
- Люди с такими заболеваниями легких, как астма и хроническая обструктивная болезнь легких, более подвержены простудным заболеваниям, чем другие люди.
Симптомы простуды — это реакция организма на вирус простуды. Это вызывает выброс химических веществ, что приводит к утечке кровеносных сосудов, заставляя работать слизистые железы.
Наиболее распространенные симптомы простуды:
- сухость в горле
- боль в горле
- кашель
- легкая лихорадка
- чихание
- хриплый голос
- заложенный нос
- легкая головная боль
редкие симптомы простуды включают в себя:
- мышечные боли
- дрожь
- розовый глаз
- слабость
- снижение аппетита
- сильное истощение
Некоторые люди не страдают от каких-либо симптомов при заражении вирусом простуды, возможно, потому что их иммунная система реагирует по-разному к вирусу.Иногда бактерии могут заразить уши или пазухи во время этой вирусной инфекции — это называется вторичной бактериальной инфекцией — и могут лечиться с помощью антибиотиков.
Простуда может быть вызвана более чем 200 различными вирусами. Около 50 процентов простудных заболеваний вызвано риновирусами, другие вирусы, вызывающие простуду, включают:
Когда вирусу удается подавить иммунную систему организма, возникает инфекция. Первой линией защиты является слизь, которая вырабатывается в носу и горле слизистыми железами.Эта слизь задерживает все вдыхаемое вещество, например, пыль, вирусы и бактерии. Слизь — это скользкая жидкость, которую вырабатывают мембраны носа, рта, горла и влагалища.
Когда вирус проникает в слизь, вирус попадает в клетку, вирус берет на себя управление и использует механизм клетки для производства большего количества вирусов, после чего эти вирусы атакуют окружающие клетки.
Некоторые люди более восприимчивы к простуде, чем другие, в том числе:
- детей в возрасте до 6
- пожилых людей
- лиц со слабой иммунной системой
- курильщиков
Любой, кто был среди инфицированных, также подвержен риску ; например на самолете или в школе.Кроме того, люди более подвержены простудным заболеваниям осенью и зимой, но они могут происходить в любое время года.
Заражение простудой может привести к следующим осложнениям:
Острый бронхит
Это происходит, когда бронхи (маленькие трубки) в легких воспаляются в результате бактериальной или вирусной инфекции.
Антибиотики можно использовать только для лечения, если инфекция бактериальная; если он вирусный, обычно просто лечить симптомы, пока инфекция не пройдет со временем, так как антибиотики не действуют на вирус.
Образец мокроты можно взять и исследовать под микроскопом, чтобы определить уровень бактерий. Симптомы включают одышку, одышку, кашель и мокроту.
Пневмония
Это еще одно состояние, при котором воспалены легкие, но на этот раз это происходит из-за заполнения альвеол (крошечных воздушных мешочков) жидкостью.
Пневмония может быть вызвана бактериями или вирусами. Однако вирус простуды не вызывает пневмонию. Если пневмония возникает как осложнение простуды, она, скорее всего, бактериальная.Антибиотики могут быть предписаны. Симптомы включают боль в груди, кашель, жар и затрудненное дыхание.
Острый бактериальный синусит
Это когда бактерии заражают пазухи. Носовые и оральные противозастойные средства могут использоваться, чтобы управлять симптомами; Тем не менее, антибиотики необходимы для лечения этого состояния и предотвращения дальнейшей инфекции, которая может привести к другим условиям, таким как бактериальный менингит в редких случаях.
Симптомы включают головную боль, боль в пазухах и выделения из носа.
Другие осложнения простуды включают в себя:
Люди со следующими состояниями могут быть уязвимы для простуды:
Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) — это включает как эмфизему и хронический бронхит. Простуда может усугубить симптомы эмфиземы или хронического бронхита, что приводит к усилению кашля и одышки. Иногда может возникнуть бактериальная инфекция, которая приводит к лихорадке; антибиотики могут быть предписаны.
Астма — приступы астмы могут быть вызваны простудой, особенно у детей.
Поскольку существует так много вирусов, которые могут вызывать простуду, трудно разработать вакцину.
Однако, есть некоторые меры предосторожности, которые могут помочь избежать простуды. К ним относятся:
- Избегайте тесного контакта с человеком, зараженным простудой.
- Ешьте много фруктов и овощей, богатых витаминами, чтобы укрепить иммунную систему.
- При чихании или кашле, убедитесь, что это сделано в ткани. Тщательно выбросьте ткань и вымойте руки.
- Если вы чихаете в руки, немедленно промойте их водой с мылом.
- Если у вас нет тканей или носового платка, кашляйте во внутреннюю часть (изгиб) локтя, а не в руки.
- Мойте руки регулярно; Вирусы простуды могут передаваться от одного человека другому при прикосновении. На самом деле, при пожимании рук передается больше микробов, чем при поцелуях.
- Содержите поверхности в вашем доме в чистоте — особенно на кухне или в ванной комнате.
- Не прикасайтесь к лицу, особенно к носу и рту.
Важно понимать, что как антибиотики, так и противовирусные препараты неэффективны против большинства вирусов, вызывающих простуду. Простуда обычно длится до 10 дней; Однако некоторые симптомы могут сохраняться до 3 недель.
Хотя нет реального способа лечения или лечения простуды, следующие меры могут помочь облегчить симптомы:
- Пейте много жидкости и хорошо увлажняйте, обезвоживание при инфицировании простудой может ухудшить симптомы.
- Побольше постельного режима; важно как можно больше спать / отдыхать, пока иммунная система борется с вирусом.
- Принимайте аспирин, ацетаминофен или ибупрофен для облегчения головной боли или лихорадки. Не давайте аспирин детям до 16 лет.
- Некоторые люди считают, что вдыхание пара помогает ослабить симптомы заложенности носа.
Аспирин, ацетаминофен и ибупрофен можно приобрести через Интернет.
Узнайте больше о том, как лечить и управлять простудой: как лечить простуду.
Поскольку симптомы иногда могут быть очень похожими, может быть трудно узнать, есть ли у вас грипп или простуда. Как правило, симптомы гриппа ощущаются раньше, чем симптомы простуды. Симптомы гриппа также более интенсивны. Люди с гриппом чувствуют слабость и усталость в течение 2-3 недель. Когда лихорадка приходит и уходит, будут периоды озноба и пота (холодные поты). Их мышцы будут болеть, у них будет насморк или заложенный нос, головная боль и боль в горле.
Лечение часто с противовирусными препаратами.Иммунизация (прививка от гриппа или грипп) доступна для профилактики. Пожалуйста, смотрите «Грипп: причины, симптомы и методы лечения» для получения дополнительной информации.
Симптомы простуды против гриппа
Следующие симптомы часто встречаются при гриппе, но не всегда при простуде.
- Головная боль : необычно при простуде, но возможно. Скорее всего при гриппе.
- Усталость и слабость : Иногда, но слабее, чем при гриппе.
- Чрезвычайная усталость : необычно.
- Боли и боли : Сильнее, чем при гриппе.
- Температура / лихорадка : Необычно, обычно более высокая температура с гриппом.
- Чихание : симптом простуды.
- Заполненный или насморк : Довольно часто.
- Кашель : Иногда, но не так сильно, как при гриппе.
- Сухость или боль в горле : общий.
Лечение обеспечивает только временное облегчение симптомов, а хорошая гигиена — лучшая профилактика.
Как простуда вызывает боль и давление в пазухах
Перейти к основному содержаниюблизко
- Коронавирус Новости
- Проверьте свои симптомы
- Найти доктора
- Найти стоматолога
- Найти самые низкие цены на лекарства
- Здоровье
A-Zблизко
Здоровье А-Я Общие условия- ADD / ADHD
- аллергии
- Артрит
- рак
- Коронавирус (COVID-19)
- депрессия
- Сахарный диабет
- Здоровье глаз
- Сердечное заболевание
- Заболевание легких
- ортопедия
- Управление болью
- Сексуальные условия
- Проблемы с кожей
- Расстройства сна
- Посмотреть все
- Проверка симптомов
- Блоги WebMD
- Подкасты
- Доски объявлений
- Вопросы и Ответы
- Руководство по страхованию
- Найти доктора
- Детские условия A-Z
- Операции и процедуры A-Z
- Избранные темы
-
Проверка симптомов COVID-19: проверьте ваши симптомы сейчас
-
Слайд-шоу Получить помощь для облегчения мигрени
- Лекарства и
Добавкиблизко
Наркотики и добавки Найти и обзор- наркотики
- Дополнения
- Управляйте своими лекарствами
- Идентификатор таблетки
- Проверить взаимодействия