Чсв как поднять: Что такое ЧСВ, как избавиться от завышенного ЧВС и как повысить ЧВС? – Как самостоятельно повысить чувство собственного значения

Как самостоятельно повысить чувство собственного значения

Тест на уровень чувства собственной значимости

Чувство собственной значимости – черта, которой не должно быть много или мало. В первом случае человек становится эгоцентричным и нахальным, во втором – мягкосердечным, не имеющим собственного мнения. Всегда в этом плане сохраняйте баланс.

Вы можете проверить уровень вашего чувства собственный значимости, пройдя тест:

Когда вам доводится слышать лестные отзывы о себе, вы:

1. Испытываете недовольство — то, что люди говорят в качестве комплимента, простая констатация факта, а вам хочется большего.
2. Приятно, конечно, но все равно вряд ли кто-нибудь сумеет оценить вас по достоинству.
3. Не обращаете внимания – вы сами знаете про себя достаточно, чужое мнение полезно, если оно объективно.
4. Смущаетесь — вы не уверены, что они действительно вами заслужены.
5. Мрачнеете — люди просто устали говорить вам правду.
6. Радуетесь — вам приятно их слышать.

Что вы думаете о собственной внешности:

1. Гордитесь собой.
2. Она вам помогает производить на людей приятное впечатление.
3. Она вам нравится.
4. Бесполезно уделять таким мыслям внимание, за внешностью следить, конечно нужно, но делать это объектом для пустых препираний с самим собой.
5. Вы не хвастаетесь своей внешностью, но и не критикуете себя. Вы любите себя такими, какими есть.
6. Это просто ужас какой-то — все люди как люди, а я…

Когда вы проигрываете (в любую игру или просто в каком-нибудь деле) вы думаете:

1. Как же так! Как они смогли? Да в конце концов, как они посмели?
2. Ну вот, опять. Я просто неудачник какой-то! Все люди черствые и неблагодарные создания!
3. Я хуже, чем другие.
4.  А чего тут думать? Надо постараться в следующий раз.
5. Вы не делите результаты поступков на победы или поражения. Имеет значение лишь то, что каждый поступок может оказаться последним, и следует каждый раз превосходить себя.
6. У вас начинается депрессия.

Если Вас вполне справедливо критикуют, Вы:

1. Хлопаете дверью.
2. Выслушиваете, затем считаете себя плохим неумехой.
3. Больше не разговариваете с этими людьми.
4. Полностью соглашаетесь.
5. Выслушиваете и стараетесь больше не давать повода для таких разговоров.
6. Прекращаете все свои дела, считая, что они закончатся провалом.

Какими словами Вы выражаете свое недовольство?

1. Нецензурными словами.
2. Молча.
3. Никак не выражаете, во всем согласитесь, считая, что собеседник прав.
4. Недовольной миной.
5. Объясняете, что вас огорчает и почему.
6. Вы всегда недовольны.

Если больше ответов 1 – вы врожденный эгоцентрик и нахал. Вы не уважаете не только окружающих, но и себя. В интересах дела вы можете переступить не только через себя, но и через все, что вас окружает.

Если больше ответов 2 – у вас заниженная самооценка, вы считаете всех лучше себя и не цените по достоинству свои труды, приуменьшая их значимость.

Преобладают ответы 3 – вы не умеете ценить себя, но это не значит, что вы позволяете вытирать о себя ноги. Вы отстаиваете свое мнение до тех пор, пока вам не приведут железные аргументы. Тогда вы сдаетесь.

Больше ответов 4 – вы,скорее всего, человек, способный контролировать свои эмоции, хотя иногда поддаетесь чувствам, из-за чего оставляете неприятный осадок.

Преобладают ответы 5 – вы уравновешенный человек, и чувства собственной значимости у вас ровно столько, сколько нужно. Вы умеете отстаивать собственные убеждения, но без конфликтов.

Ответы 6 – ваше чувство собственной важности проявляется в форме жалости к самому себе. Даже если критика конструктивная, для вас она означает конец света. Не стойте на месте, развивайтесь, и тогда вы сможете спокойно реагировать на разного рода выпады в вашу сторону.

Чувство собственной важности — варианты и проявления.

Чувство собственной важности (далее ЧСВ) – очень глобальная тема, которая охватывает всё человечество. Это не просто состояние или эмоция, это нечто большее. На ЧСВ – уходит основная часть энергии у каждого человека. При этом, главная опасность данного проявления именно в том, что в состоянии повышенной важности всё внимание направляется на себя и полностью теряется контакт с реальностью.

ЧСВ – одна из самых основных вещей, которую нужно осознать на самом первом этапе на пути к себе. Осознать, а как только замечаешь, что весь мир крутится вокруг тебя — сказать себе «стоп» и посмотреть на реальность трезвым взглядом. Забавно, что ЧСВ может проявляться в очень многих видах. Например, начинающие практики или просто читатели эзотерической литературы, сразу считают себя выше других людей, т.к. уже якобы обладают неким тайным знанием о Мире. Замечу, что такая позиция очень сильно останавливает прогресс развития во всем, поэтому нужно быть внимательным к другим людям, ситуациям и реальности в целом. В противном случае практик не сможет подняться выше восприятия своих галлюцинаций, а то и вообще может в психушку угодить.

ЧВС – это щит, который на самом деле закрывает страхи и неуверенность в сам себе. Человеку, который уверен в себе нечем гордиться, это его это обычное состояние, это просто норма. В то время, человек неуверенный в себе всегда хочет избавиться от этого внутреннего дискомфорта  за счет привлечения внимания к своей персоне.
Когда общество положительно оценивает действия этой персоны появляется ощущение временного обезболивания, той боли, что внутри. В человека сразу временно повышается самооценка, он принимает себя, любит и начинает думать, что теперь Мир крутится вокруг него. В таком состоянии восприятие реальности сильно искажается и напоминает то, как если бы Вам на голову одели кастрюлю и начали колотить по ней черпаком — адекватно видеть, слышать, думать и ощущать что-либо в таком состоянии просто не возможно! Как правило, именно в повышенной важности люди попадают в неприятности  и это понятно, ведь нет контакта с Миром. Например, в обычном состоянии водитель не нарушает скорость, следит за ситуаций на дороге, смотрит за знаками и светофорами. Но при включенном ЧСВ —  ему горы по колено, а море по плечу.  Когда рядом сидит длинноногая красотка, а наш герой немного не уверен в себе и чтобы показать свою крутость он давит на газ забывая о реальности. Думаю не стоит говорить, чем это может закончиться, вообще причина большинства аварий — это именно ЧСВ.

Тут важно заметить, что само ЧСВ проявляется именно во внутренних мотивах человека, в основе которого лежит компенсация неуверенности в себе, с целью привлечения внимания других и повышения самооценки. Поэтому, нужно понимать, что два абсолютно одинаковых действия в основе  могут иметь совсем разные мотивы. Люди часто говорят о том, что нужно помогать друг другу. Но что реально лежит за это «помощью» — не желание ли самоутвердиться за счет другого? Вообще я считаю, что помочь тебе может только тот, кому по сути безразлично твоё мнение о нём. Именно такой мотив чист и безупречен, потому что человек делает что-либо от души, а не для похвалы в виде кусочка сахара.

Исходя из этого, будьте внимательны к себе и другим, к их реальным мотивам и желаниям. Только такой подход сможет обеспечить более полную связь с реальностью, а значит и более полное восприятие себя, к чему мы и стремимся, по сути.

Итак, как внешне может проявляться ЧСВ, на что в первую очередь обращать внимание:

1) Желание доказать кому-либо, что-либо. Проявляется в спорах. Если ты и так знаешь что-либо точно — нет смыла спорить, а если не знаешь — можно просто сказать, что не до конца компетентен в данной теме. Как правило, спорщик хочет самоутвердиться в правоте за счет признания другим его правоты. На деле сам же спорщик, как правило, не уверен в предмете спора. 

2) Желание оценки действий и результатов. Человек делает, что-либо не для себя, а для привлечения внимания других людей. Оценка других повышает уверенность в себе. Если делаешь для себя — сам себя и оценивай. Мнение других можно принять к сведению, получив обратную связь, но не более. Вообще нет смысла связывать свои результаты с самооценкой, это просто результаты, а самооценку Вы сами себе вольны выбирать любую.

3) Желание быть особенным или не похожим на обычных людей. Опять же, для того, чтобы тебя заметили другие. В любом случае все люди разные и все непохожи друг на друга, поэтому нет смысла хотеть того, что уже есть само по себе.

4) Чувство справедливости, долга. В нашем мире, всё само по себе справедливо априори. По законам сохранения энергии или Кармы, все получают то, что заслужили или то, что сами хотели. Просто многие не осознают причинно-следственных связей между, например болезнями или другими проблемами. Скажу так: все болезни и проблемы неслучайны, их причины в Вашем отношении к себе или к Миру. Разозлился или обиделся на «ближнего» и сам своей же злостью себя разрушил, а потом и заболел. Украли кошелек – значит сильно цепляешься за деньги и боишься их потерять и т.д. Вообще, чего мы больше всего боимся -это мы и получаем. Поэтому, думайте о том, что хотите и не том чего не хотите.

5) Желание быть лучше чем другие. С самого раннего детства нам это внушают и говорят: «Ты должен хорошо учиться», показывать результаты, чтобы, например родители тобой гордилисьили ты сам собой гордился. Развиваться конечно нужно, но мне нравится это делать, потому что это интересно и кайфово, а не для того чтобы быть лучше чем кто либо. Все люди разные и их сравнивать нет смысла, у всех свои цели, способности и свой путь. В своих целях каждый является самым лучшим уже изначально.

6) Претензии к себе, людям и Миру. Повышенное требование к окружению, с последующим недовольством обратной связью. Причина данного явления в том, что человек изначально считает, что ему  что-то должны другие. На самом деле, никто никому ничего не должен, каждый имеет то, что сам себе позволяется иметь и не более.

7) Желание помогать кому-либо. Само по себе это вполне гармоничное намеренье, если человек помогает, потому что ему это нравится делать для себя. Например, я общаясь с другом, сам лучше понимаю тему и более глубоко вникаю в различные проявления того или иного вопроса. Важность же проявляется в намереньи сделать другого человека от себя зависимым или продемонстрировать свою крутость перед ним. Вообще, ни одному человеку нельзя помочь, если у него нет желания делать что-либо самому. Поэтому говорят, что «учитель» указывает лишь направление или создаёт благоприятные условия, а «ученик» помогает сам себе.

8) Борьба за истину. У каждого своя правда или истина, которая обусловлена его восприятием мира. Поэтому глупо говорить, чтоу-шу лучше чем тайский бокс, всё зависит от целей и способностей человека, а лучше будет то, что подходит и больше нравится. Поэтому – каждому своё.

9) Давание пустых обещаний (безответственность). Важность проявляется во временной выгоде, сею секунду, за которой идет ухудшение отношений с тем, кому была дано обещание. Бесполезное занятие, за которое всегда будет неприятная расплата.

10) Ложь. Может проявляться в преувеличении достоверных фактов, либо вообще в рассказывании сказок. Основной мотив – это привлечение внимание и положительная оценка со стороны.

11) Раздражение обстоятельствами не входящими в планы. Всё контролировать нельзя, да и нет смысла. Если что-то не входит в планы, на это есть свои причины, которые, как правило, в Вас самих. Поэтому нужно спокойно принимать, делать выводы и идти дальше.

12) Желание глобального контроля на всем и Миром. Причина во внутреннем страхе, того, что если что-то выйдет, из контроля уже не сможешь жить дальше. Начните с контроля своих желаний и эмоций.

13) ЧСВ может проявляться в следующих эмоциях:
Негативные — зависть, злоба, агрессия, гнев, месть, обида. Происходит это когда человек не осознает реальных причин той или иной ситуации, а считает себя не причастным. Основной минус в данном случае – это потеря возможности как-либо повлиять на происходящее и большие энергопотери на эмоции.
Через позитивные эмоции важность поддерживается – похвала, положительная оценка, восхищение, признательность и т.д. Поэтому после того как Вас похвалили очередной раз, задумайтесь, не ради ли похвалы вы что-либо делали?

14) Проявление в теле. При включении важность её можно ощутить в теле по специфическому напряжению в области живота, солнечного сплетения, плеч и головы. При этом напряжении очень сложно обращать внимание на реальность, хочется замкнуть его на себе и вокруг себя.

15) Важность и общество. ЧСВ зарождается, существует и подкрепляется  в обществе, а вне общества, сама по себе важность теряет смысл. Поэтому многие люди, сидя дома одни могут днями не убираться, не следить за своим внешним видом, не показывать никаких результатов, ведь оценить то некому, а для себя это делать лень. Важно найти мотивацию и опору именно в себе и для себя, а оценят это или нет, какая разница, если себя это нравится.

Это всего лишь небольшая часть возможных проявлений ЧСВ, остальные можете сами додумать и записать.

Как и при помощи чего снижать важность и восстанавливать контакт с реальностью?
— осознание и отслеживание Ваших реальных мотивов, того или иного поступка.
— всевозможные неделания (например: перекладывание книжек с полки на полку или перемещение мусора с одной части комнаты в другую),  невозможно это делать и быть важным.
— разговоры вслух с растениями или животными, рекомендую попробовать и убедиться как сложно из себя выдавливать слова, особенно на первом этапе.

Желаю удачи и снижения важности, с повышением осознанности во всём!

Как стать ЧСВ? Люди мрази, хочу стать таким, чтобы легче было по жизни.

от мрази слышу, гнида

Я не советую, не делай этого пожалуйста! Наше общество находится на морально униженном уровне где пить, курить, драться, харкаться, ругаться матом, унижать и не уважать других в том числе и взрослых это нормально, а если ты будешь полной противоположность, то тебя начнут критиковать только потому что ты нормальный. Поэтому тут два выбора либо ты как они либо ты не как они и будешь один и с тобой будут только те кто понимают всю нашу беду которая постигла Россию в 1917 году. Так что лучше быть одному, но не такой прогнилью как остальные.

Стать… Чувством собственной важности? Зачем становится чувством? Вы что, как Гарнет из СЮ хотите стать? Ладно, шутки в сторону. Лучшее решение — забить на всё и всех и поступать так, как Вы считаете нужным.

Судя по тому, что ты сказал (-а), что все люди мрази, ты уже болеешь ЧСВ. ЧСВ — это болезнь. Болезнь современного общества.

А легче и не станет. Будешь страдать куда больше. Я б посоветовал почитать книгу «Как перестать беспокоиться и начать жить» Дейла Карнеги

да твое желание уже не исполнить, ты прошляпил момент

Уже прошло 3 года с создания воута, да и в принципе материал который я скидываю не очень то и полезен, т. к взят с какого-то ноунейм сайта и судя по всему написан не всерьез, но мне пох»й, так что лови в еб»чку (надеюсь ты не сдох за это время и увидишь) 😉 1. Чаще беседуйте с самим с собой Как говориться, всегда приятно пообщаться с умным человеком. Заметил, что на ходу домой или в магазин, рассуждаю сам с собой о самом себе. Эта увлекательная беседа часто состоит из вороха мыслей, воспоминаний, ролей, которые играю дома и на работе. Иногда даже моделировал ситуации, в которых выступал как супер-герой, борец за правду, защитник униженных и оскорбленных. Чем больше беседуешь, тем глубже чувство собственной важности! 2. Пожалуйтесь на других Чтобы поддерживать мысли о себе Великом, ЧСВ нуждается в противоположных мыслях об окружающих. Привычка жаловаться на любые недостатки других людей, укрепляет ощущение значимости самого себя. Главное тут — выдумать в уме историю про другого и безоговорочно в нее поверить. Причем совершенно не важно, жалуетесь вы в слух или про себя. Навешивание на людей негативных ярлыков прямо в лицо, или как это чаще бывает — у них за спиной отлично развивает ЧСВ. 3. Возмущайтесь! Возмущаясь, я чувствую себя оскорбленным. Чем? Жадностью, непорядочностью, нечестностью других людей. Да чем угодно! За рулем автомобиля все вокруг вообще может превратиться во вражескую территорию. Причем не важно, что иногда недостатков, которые я вижу в других вообще не существует. Это лишь моя интерпретация — проекция ума, приученного искать врагов, отстаивать свою правоту и утверждать свое превосходство. 4. Обижайтесь Сильные негативные эмоции, мысли вроде «этого не должно быть», «я этого не заслужил»,»я не хочу здесь находится», «со мной поступают несправедливо», «как вы смеете» — все это проявления ЧСВ и отлично его укрепляют. 5. Отстаивайте свою правоту Дискуссии по поводу «жадных богачей», «ленивых безработных», политиков, непрофессиональных коллег дают ощущение превосходства. Это происходит потому, что тогда кажется, что я прав (знаю больше, начитан, интеллигентен, умен), а вот человек или ситуация, на которую я реагирую — нет. Ничто так не усиливает ЧСВ, как ощущение собственной правоты! 6. Поиграйте в жертву Если Вы не можете добиться правоты, похвалы или восхищения, можно привлечь к себе внимание, провоцируя негативные реакции. Фразы вроде «я никому не нужен», «меня никто не любит», «у меня все болит», «я пустое место» отлично подходят для роли жертвы. Если никто не хочет слушать Вашу грустную историю, можно просто мысленно рассказывать ее самому себе, отождествляясь при этом с образом человека, к которому жизнь, судьба, другие люди не справедливы. Внутренние ощущения Непризнанного Гения Вам обеспечены! 7. Бросайтесь именами Упоминайте известных людей, вскольз невзначай. Это поможет укрепить ЧСВ. Отождествление с образом знаменитого человека, поможет Вам испытать прилив важности. Ну и на последок хочу отметить, что после практики «зеркало», выслеживать ЧСВ в себе стало намного легче. Больше не было ни раздражения, ни нервов против себя самого, ни шока от того, сколько ж его много во мне. Юмора стало немного больше в моей жизни!! Спасибо этому дому.

Кто такой ЧСВшники 🆘 Почему быть плохо ЧСВшником

ЧСВшники, кто это? Это люди, страдающие ЧСВ — Чувство Собственной Важности (Величия). Можно сказать это такие люди эгоисты, им больше важна собственная персона, чем париться по поводу других людей.

Еще одной особенностью ЧСВшника является бессовестное поведение и наплевательское отношение к моральным устоям общества.

Содержание статьи:

1. Кто такие ЧСВшники?
2. Признаки ЧСВ
3. Причины проявления ЧСВ у людей
4. Что делать если у Вас ЧСВ?
5. Почему ЧСВ это пустая трата времени?
6. В каких случаях ЧСВ можно применять?

Признаки ЧСВ

Здесь все просто. Если человек на Вас смотрит высокомерно, Вы прям, чувствуете, как он пытается быть выше себя и других, ощущается прямо злость от такого проявления к своей персоне. Возможно так же неуважение, но бывает и с уважением.

Люди, страдающие ЧСВ должны постоянно показывать, что они лучше, чем другие, что все вокруг не очень, а зато я очень, прям сын маминой подруги. Это будет проявляться во всем, если Вы хвалитесь, что купили велосипед, значит у ЧСВшника велосипед будет круче или он будет говорить, что велосипед фигня, а самокат круче. Как бы Вы с ним не общались, Вы все равно будете в проигрышной позиции.

Читайте дополнительно: Что такое гордость и гордыня?

Можно ли изменить ЧСВшника? Вы, к сожалению сами на него не повлияете, и слушать Вас не будут. Но вот жизнь преподнесёт несколько ударов, где ЧСВ потихоньку будет спадать. Если честно я сам страдал ЧСВ лет до 25, но проявлялось оно обычно не заметно. Ниже я расскажу, почему и что именно стоит за ЧСВ.

Причины проявления у людей ЧСВ

Это самый главный вопрос о том, почему люди проявляют ЧСВ и пытаются быть выше, чем остальные. Причина кроется в том, что у таких людей очень низкая самооценка и что бы ее поднять в глазах других, пытаются повысить себя над головами других.

С детства мы привыкаем к тому, как к нам относятся окружение, а главное родители. Если родители нас не уважают и не принимали  такими, какие мы есть. Значит, они требовали от нас большего, но мы с этим не справлялись, и зародился комплекс вины с заниженной самооценкой.

Именно родители в детстве прививают нам быть такими, какими мы сможем стать в будущем. Но родители поступают, как то по-другому. Но самое интересное, что их винить тоже не за что, ведь их точно так же воспитывали их родители, а по другому воспитывать они не научились и весь свой опыт перенесли на Вас.

Опять же это все делается не со зла, а обычно из-за того что их самих недолюбили, не уважали не принимали такими, какие они есть. Но что с этим делать? Будем разбираться дальше.

Как за 60 минут улучшить свою жизнь, даже если не знаешь что делать? Подробнее…

Вторая причина проявления ЧСВ

По сравнению с первой данная причина, наоборот, в чрезмерном проявлении заботы от родителей к детям. Их всегда захваливали, говорили, что какие они хорошие, что быть выше других это хорошо. Такой некий саботаж психики. Да ребенок с этим живет, у него все получается, так как родители в него верят и заботятся о нем. Но что дальше?

А дальше так же может жить с ЧСВ, потому что у людей в плане благосостояния все хорошо, а вот в любви обычно не очень. Так как один партнер будет постоянно доминировать над другим, показывать его недостатки и всячески принижать. Мол, смотри какой я, а ты кто? Такое поведение обычно склонно у мужчин, и если девушка не будет терпеть этого, то убежит быстро и след простынет. А что дальше? Да ничего все так же по кругу. Зачем мужчине женщина, если есть мама под боком.

Скорее всего, такие люди могут быть счастливы, если встретят такую же спутницу ЧСВ. Получится некая семья из ЧСВшников и дети у них будут такие же. Но зато будут счастливы в браке. Но там любви нет, скорее некая выгода друг от друга что ли.

Что делать, если у Вас ЧСВ?

Уже хорошо, что Вы в этом признались, а значит пройти пол пути, значит исцелиться максимально быстро. Я уверен, если у Вы у себя диагностировали ЧСВ, значит оно связанно с низкой самооценкой, не так ли?

Окей, это хорошо, примите свою низкую самооценку, как есть, она такая, какая есть и с ней можно уже поработать. Теперь, когда Вы осознаете причины своего прошлого поведения, можете менять его на более дружелюбное к другим людям. А еще можете просто извиниться и сказать, типа я тут узнал, что я ЧСВшник, поэтому дорогие друзья примите мои извинения за то, что я себя вел как то по гадски, если такое было.

Ну а дальше замечайте свое поведение, корректируйте. Но самое главное работайте над своей самооценкой. О том, как поднять свою самооценку, читайте здесь. Оно Вам пригодится.

Почему ЧСВ это пустая трата времени?

Да все просто, чем пускать пыль в глаза, постоянно тратя энергию на доказывания того, какой Вы крутой, лучше начните развиваться, прокачивать свою харизму, уверенность в себе и прочее развитие. И тогда ЧСВ пропадет само, а люди в Вас будут видеть сильную и уверенную в себе личность, которая знает чего хочет и добивается поставленных целей перед собой.

Развитие главный ключ решение проблем связанных с ЧСВ. Развивайтесь и будете богатыми и успешными и будете нравиться другим людям, которые окружают Вас.

10 главных психологических проблем, с которыми люди приходят к психологу. Читайте тут…

В каких случаях ЧСВ можно применять?

ЧСВ можно применять, когда у Вас развита харизма. В сочетании с харизмой ЧСВ наоборот дополняет. Но пользоваться необходимо осознанно данным инструментом и не часто применять. В редких случаях.

Выводы

Не стройте иллюзий, проявление ЧСВ вредит Вам, чем приносит пользу. Я видел, как люди отказывались от ЧСВ и устраивались на хорошую должность и зарабатывали большие деньги, так как оценивали себя реально, а проявляя ЧСВ отрицали гнет начальства над собой, поэтому и не хотели ничего менять в жизни.

Читайте дополнительно: Что такое расстановки по Хеллингеру

Еще раз повторю на вопрос ЧСВшники, кто это — это люди с заниженной самооценкой, пытающиеся стать выше остальных. Не надо быть такими. На само деле это простая статья, которую я написал за 15 минут, поэтому извините за ошибки и прочие недочеты. Но я не ЧСВ.

---

Благодарю читателей за оценки и репосты!
Записывайтесь на консультации сейчас, буду рад помочь в обретении счастья в жизни!
С уважением психолог

Вдовин Иван.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Одноклассники

Что такое ЧСВ — что означает в молодежном сленге, расшифровка

ЧСВ – это аббревиатура, дословно расшифровывающаяся, как чувство собственной важности или величия, поскольку единственной трактовки нет, но оба варианта не существенно меняют внутренний смысл понятия. Используется данное сокращение довольно часто, обычно в негативном контексте с целью разозлить или обидеть человека, т.к. подразумевает позиционирование себя лучше других.

ЧСВ в молодёжном сленге означает проявление неуважения к другим, убеждённость в своей правоте настолько, что мнение окружающих не учитывается или даже не выслушивается. При серьёзном развитии этой личностной черты у человека может возникать расстройство психики, требующее медицинской помощи и классифицирующееся, как мания величия. Во всех остальных не патологических проявлениях подобные состояния ощущения своей повышенной важности могут случаться с любым.

Что это такое

Употребляется ЧСВ расшифровка редко, обычно используется сокращённый вариант, благодаря чему непосвящённые в молодежную культуру могут не сразу понять, как реагировать на подобное заявление. Данное чувство может быть присуще любому человеку, независимо от возраста или принадлежности субкультуре, но оно не является врождённым или генетически предопределённым. Сама социальная среда воспитывает людей так, чтобы формировалась собственная значимость – в школах формируют стремление быть первым, реклама и направленность потребления диктует необходимость красоты, успешности и прочих вещей.

Само понятие ЧСВ сленг только раскрывает определённую сторону личности, а не обозначает характеристику тех, кто употребляет. Но тенденция появления и частого использования сокращения именно в молодёжной среде обусловлена резким обострением ранимости относительно собственной важности именно в подростковом возрасте. Внутренняя неуверенность, скачки самооценки и ощущение себя взрослым рождает потребность в признании и принятии, причём на определённом этапе становится безразлично, как это получить. Так, родилось понятие, призванное указать человеку его недостойное поведение и слегка отрезвить. Чаще всего тот, кто получает отзыв про завышенное ЧСВ, задумывается о своем поведении, даже если первой реакцией на замечание была агрессия.

Если разбираться с тем, что такое ЧСВ у человека, то можно сказать, что это самооценка или самовосприятие, когда несовпадение личной позиции по данному вопросу с реальностью и мнением окружающих приводит к конфликтам. В адекватном восприятии себя невозможно негативное взаимодействие с другими, нет необходимости доказывать своё приоритетность или неправоту другого, но при завышенной значимости это становится неотъемлемым компонентом.

Признаки ЧСВ

ЧСВ у молодёжи возникает постепенно и начинается с потребности в любви, но понять, как собственная важность отличается от любых других проявлений можно по ряду признаков. Сначала меняется поведение человека, и он становится более агрессивным, заносчивым и эгоцентричным, со временем сюда присоединяется чёрствость. При снижении своей важности человек апатично относится ко всему миру, пассивен в своих проявлениях, достижениях и желаниях. Но поскольку о сниженном ЧСВ говорят больше в разрезе проблематики самооценки, то большинство признаков касаются именно завышенного уровня.

Наиболее ярким примером является стремление учить других или наставлять на правильный путь. Такой человек может полагать, что понимает в жизни больше и разбирается в любой тематике лучше, а также имеет право советовать и даже требовать от других повиновения. Иногда это достигает того, что собеседника могут перебить на полуслове и продолжить его высказывание своим нравоучительным монологом, даже не разобравшись в теме. Такое поведение влечёт за собой следующий признак – постоянное стремление оспаривать мнение собеседника о себе, своей точке зрения или образе. Это своеобразная защита от неуверенности, проявляющаяся нападением, но не дающая ничего, кроме постоянных пререканий.

Постоянные оправдания оказываются вечным спутником ЧСВ. Это призвано не только объяснить собственное поведение, но и оправдать его, поскольку сам человек всё же вполне критично периодами может оценивать своё позиционирование и понимать, что такое поведение достойно порицания. Тут срабатывает механизм полного самообеспечения, когда человек сам находит свои недочёты, сам обвиняет себя за них, а потом сам же и оправдывается, но уже для окружающих, не обвинявших.

Постоянные попытки привлечения чужого внимания могут выражаться в желании сказать что-то умное или весёлое, при этом не всегда учитывается контекст ситуации и то, договорил ли собеседник. Также это может выражаться в хвастовстве новой одеждой или аксессуарами, гаджетами или достижениями. Важное отличие от саморекламы и позиционирования себя, а также презентации в незнакомом кругу является то, что это выглядит, как пустые понты. Например, одежда будет специально куплена с лейбами наружу или будет невзначай сказано стоимость костюма, чужие жизненные истории могут выдаваться за свои и подобные моменты чрезмерного хвастовства или вранья.

Раздражительность и агрессия становятся отличительными чертами тех, у кого повышено ЧСВ. Такие вспышки провоцируются ситуациями, не соответствующими фантазиям, а такое довольно часто случается в неудобном мире, который не может быть полностью соответствующим представлениям кого-то одного. Вспышки ярости проявляются, когда кто-то перебил или отвлёк от занятия, идёт по улице слишком быстро или наоборот медленно, мешая пройти, громкие разговоры, слишком тихие голоса и т.д. – всё, что хоть как-то не вписывается в удобную картину.

Но помимо агрессивности может проявляться и скромность, наигранная и неестественная, с целью сыграть на чувствах окружающих и заслужить за это похвалу, выглядеть лучше, чем есть на самом деле. Из такого побуждения люди даже способны совершать благородные с виду поступки, исключительно, чтобы потешить свое эго.

Как понизить ЧСВ

Чувство собственной важности ЧСВ мешает не только окружающим, но негативно сказывается на жизни самого человека. Именно из-за него теряются все важные социальные связи, адекватное восприятие реальности и в итоге психическое здоровье. Поскольку основой чрезмерной важности собственной персоны является эгоизм, то начинать коррекцию необходимо в него, кроме этого постепенно снижая критику к окружающим.

Начать стоит с анализа ситуации и каждый день выписывать свои негативные и позитивные черты и поступки. Если при первом написании список достоинств значительно превышает негативный вариант, то необходимо подключить близких людей, которые помогут восстановить объективную картинку. Пообещайте им заранее, что не будете критиковать и сопротивляться, а попросите указать те моменты, где вы проявили свою неправоту.

Можно самостоятельно сверять своё поведение с приведёнными выше признаками и оценивать насколько благотворно влияют подобные проявления на вашу жизнь. Путём такого анализа будет получена небольшая схема наиболее характерных именно для вас проявлений завышенного ЧСВ, после чего с этим чертами можно работать по отдельности.

В системном подходе рекомендуют целенаправленно смещать точку приложения энергии и внимания с себя на других людей. Например – найти пятерых незнакомых человек, требующих помощи в данную минуту (подержать дверь, помочь найти дорогу, донести тяжёлое и пр.). Тут важна тренировка внимания к потребностям других людей, развитие умения замечать не только свои нужды. Помощь необходима как вариант смещения деятельности по помощи себе и удовлетворению только своего эго на помощь другим.

Хорошо помогают для адекватного уровня самооценки списки своих реальных и подкреплённых достижений. Если вы не можете показать ни одного диплома, ни одного изобретения или внедрения, то какой смысл всем доказывать своё интеллектуальное превосходство. Если на вас тяжело подобрать одежду по размеру, то бесполезно доказывать безупречность своей фигуры. Факты являются отрезвляющим моментом.

Как повысить ЧСВ

Вариант, когда ЧСВ снижено, не менее негативно сказывается на жизни человека, чем его завышенный уровень. Для того чтобы повысить такое самоощущение необходимо стараться занимать лидирующее место в спорах, не боясь различных методов достижения своего или доказательства своей правоты, только при гарантированной правильности своего варианта. Начинайте открыто выражать недовольство теми людьми, которые не правы или ведут себя недостойно.

Теперь вместо решения промолчать и стерпеть происходящее необходимо учиться говорить о своём недовольстве, критиковать открыто тех, кто совершает ошибки или просто действует не в соответствии с вашим желанием. Начинайте возмущаться и высказывать негатив вслух, переставайте входить в положение всех знакомых и незнакомых – если вам что-то не нравится, то заявляйте, а после просьбы надо начать требовать. К сожалению никто не способен угадать ваши желания заранее, так что чаще озвучивайте их миру – так вы получите возможность их реализации.

Не бойтесь привлекать к себе внимание – позвольте надеть яркое платье или эксцентричные ботинки. Выбирайте те образы, которые вам нравятся на актёрах и моделях, старайтесь соответствовать тому стилю, который нравится другим. Кроме внешности можно привлекать к себе внимание при помощи своих достижений, только теперь новый полученный диплом нужно не прятать в шкаф, а вешать на видном месте или выставлять фото в социальных сетях. Всё это приучает принимать поздравления, комплименты, похвалу, что в итоге формирует совершенное иное самоощущение.

О себе говорите только хорошее, нет необходимости ругать и критиковать себя вслух, делая акценты на собственных недочетах. Всё что можно в данном ракурсе – отметить мысленно свою ошибку, придумать вариант решения и двигаться дальше. Зато можно чаще жаловаться на других – на коллегу начальнику, рассказывая правду о том, что это он подставил вас, и теперь горят все сроки вместо привычной защиты другого.

Когда с кем-то общаетесь, используйте известные имена, причём это могут быть не только цитаты относительно обсуждаемой темы. Но также и вскользь упомянутые фамилии известных личностей или влиятельных людей. Отозваться в кругу коллег о начальнике по имени – создаёт ощущение вашего близкого знакомства у них и повышает уверенность у вас, а упоминание известных личностей в бытовых разговорах создаёт ощущение собственной причастности к данному кругу.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»