Что из перечисленного не участвует в соединении костей скелета между собой: Ответы на тесты по предмету «Физическая культура. Тест 45»

Онлайн-тесты на oltest.ru: Физическая культура

Онлайн-тестыТестыФизкультура и спортФизическая культуравопросы91-105

---

91. У кого из спортсменов зарегистрированы самые высокие показатели максимального потребления кислорода (МПК)?
• нет правильного ответа

92. Что из перечисленного не участвует в соединении костей скелета между собой?
• сосуды

93. Что используется в качестве энергетического материала при состоянии покоя и выполнении длительной малоинтенсивной физической работы?
• жиры

94. Что образуется при окислении углеводов и жиров?
• углекислый газ и вода

95. Что такое «мертвая точка»?
• временное снижение работоспособности

96. Что такое брадикардия?
• редкий пульс

97. Что такое гомеостаз?
• совокупность реакций, обеспечивающих поддержание или восстановление относительно динамического постоянства внутренней среды и некоторых физиологических функций организма человека (кровообращения, обмена веществ, терморегуляции и др.

)

98. Что такое организм?
• единая, целостная, сложно устроенная, саморегулирующаяся живая система, состоящая из органов и тканей

99. Что такое утомление?
• функциональное состояние, временно возникающее под влиянием продолжительной и интенсивной работы и приводящее к снижению ее эффективности

100. Что является главным источником энергии в организме?
• углеводы

101. В какое время студенту следует проводить вечернюю работу?
• в период с 17 до 23 часов

102. В какую группу входят следующие факторы риска нерациональное питание, стрессовые ситуации, чрезвычайно высокий уровень урбанизации?
• образ жизни

103. Какая адаптация предполагает повышение уровня психической и интеллектуальной готовности студентов к вузовской специфике обучения?

• дидактическая адаптация

104. Какие наиболее значимые ценностные ориентации студентов младших курсов выявились в ходе одного из социологических исследований, посвященных изучению ценностных ориентаций современной молодежи в области физической культуры и здорового образа жизни?
• наличие хороших и верных друзей; здоровье; любовь

105. Какие факторы, сопутствующие умственной деятельности студентов, снижают эффективность кровообращения в головном мозге, ухудшают его кровоснабжение?
• длительное пребывание в положении сидя за столом
• напряженная работа в условиях дефицита времени
• нервно-психическое напряжение
• отрицательные эмоции

---

Физическая культура — ответы на тесты МИЭМП им.Витте

Что является основным показателем физического совершенства человека?
здоровье

Какие физические упражнения наиболее эффективны в оздоровительной тренировке?
циклические

Где и когда состоялись первые Олимпийские Игры современности?
в Афинах 1896 г.

Что не относится к важнейшим факторам обеспечения высокого качества профессиональной подготовки выпускников вузов?
духовно-нравственная деятельность студентов

Что из перечисленного относится к объективным данным самоконтроля?
масса тела

Какое высказывание о роли физической культуры в укреплении и сохранении здоровья сформулировано неверно?
физические упражнения не способствуют продлению творческой активности человека

Как называются реакции, совершающиеся в бескислородной среде?
анаэробные реакции

Чем отличается физическое упражнение от трудового двигательного действия?

физическое упражнение выполняется в соответствии с закономерностями физического воспитания и направлено на физическое совершенствование, а трудовое двигательное действие ¾ в соответствии с закономерностями производства и направлено на предмет труда

В какую группу входят следующие факторы риска нерациональное питание, стрессовые ситуации, чрезвычайно высокий уровень урбанизации?
образ жизни

Какой методический принцип физического воспитания предполагает постепенное и постоянное повышение требований к занимающимся?
принцип динамичности

Кто считается основателем международного студенческого спортивного движения?
Жак Птиаж

Какая разновидность производственной гимнастики выполняется до начала работы с целью активизации деятельности организма и сокращения времени врабатывания в начальном периоде рабочего дня?
вводная гимнастика

Каково основное значение витаминов для организма?

регулируют реакции обмена веществ

Как называется способность человека перестраивать свою двигательную деятельность в соответствии с требованиями внезапно меняющейся обстановки?
ловкость

Что отражает функциональная подготовленность?
состояние тренированности органов, которые обеспечивают транспорт кислорода и кровообращение (т. е. легких, сердца, дыхательной и сердечно-сосудистой систем)

Как быстро с возрастом теряется гибкость?
быстрее других физических качеств

Что такое производственная гимнастика?
физические упражнения в режиме рабочего дня для повышения профессиональной работоспособности, снятия утомления и профилактики профессиональных заболеваний

Какие факторы, сопутствующие умственной деятельности студентов, снижают эффективность кровообращения в головном мозге, ухудшают его кровоснабжение?

все перечисленные факторы

Что практикуют в качестве одной из эффективных форм организации и интенсификации занятий по профессионально-прикладной физической подготовке?
соревнования в профессионально-прикладных упражнениях

Какое зачетное требование, предъявляемое к студентам по физической культуре, сформулировано неверно?
посещение не менее 50% занятий

Где и когда был основан первый студенческий спортивный клуб?
в университете г. Берна в 1816 году

В каких видах спорта ярко выражено целостно-акцентированное воздействие на развитие двигательных и тесно сопряженных с ними способностей, имеющих существенное значение для совершенствования в профессиональной деятельности?

в профессионально-прикладных видах спорта

После подъема на 4-й этаж ваш пульс составил 105 уд/мин. Каково состояние вашей сердечно-сосудистой системы?
хорошее

К группе каких методов физического воспитания относятся игровой и соревновательный методы?
к методам частично регламентированного упражнения

Когда и где состоялась первая Всемирная летняя Универсиада?
в 1959 году в Турине

Какова основная цель врачебного контроля в процессе физического воспитания студентов вузов?
содействие максимальному использованию средств и методов физической культуры и спорта для укрепления их здоровья, повышения функциональных возможностей организма для достижения ими высоких спортивных результатов

Соответствует ли изменение физической работоспособности студентов в течение учебной недели динамике их умственной работоспособности?

да, соответствует

Какие функции физической культуры направлены на организацию содержательного досуга, а также на предупреждение утомления и восстановления временно утраченных функциональных возможностей организма?
рекреативные и оздоровительно-реабилитационные

Что такое абсолютная сила мышц человека?
сила мышц, необходимая для преодоления максимального сопротивления (пружины динамометра или веса штанги)

Что не относится к основным причинам, вызывающим трудности при переходе на вузовские формы обучения (по данным опроса студентов первокурсников)?
необходимость налаживать межличностные отношения

Какой пункт итоговой аттестации по учебному предмету «Физическая культура» сформулирован неверно?
студенты могут быть аттестованы только при условии выполнения обязательных тестов по общей физической и спортивно-технической подготовке (не ниже «хорошо»), предусмотренных в последнем семестре

К каким методам физического воспитания относятся методы строго регламентированного упражнения и методы частично регламентированного упражнения?
к практическим методам

Что в комплексе ритмической гимнастики относится к упражнениям вводной части?
ходьба на месте с высоким подниманием бедра, ходьба с движения рук и головы, выпады, наклоны, приседания

Что включает в себя специальная физическая подготовка?
воспитание физических качеств, обеспечивающее развитие тех двигательных способностей, которые наиболее необходимы для данной спортивной дисциплины или профессиональной деятельности

К какой группе профессий относятся рабочие-станочники?
к профессиям, связанным со всевозможными станками, механическими приспособлениями и инструментами

Какова норма потребления белков в день для взрослого человека?

80-100 г

Что собой представляет изометрическая физкультминутка?
физические упражнения, включающие в себя упражнения в самосопротивлении и напряжении отдельных мышечных групп в положении сидя

Какой минимальный перерыв рекомендуется делать между окончанием занятий физическими упражнениями и приемом пищи?
20-30 минут

Что такое оздоровительная тренировка?
система физических упражнений, направленных на повышение физического состояния до безопасного уровня, гарантирующего здоровье

Что является целью самоконтроля?
самостоятельные регулярные наблюдения простыми и доступными способами за физическим развитием, состоянием своего организма, влиянием на него физических упражнений или конкретного вида спорта

Какой вариант профессионально-прикладной физической подготовки применителен по отношению к представителям гуманитарных и подобных профессий?

первый вариант ППФП

Что из перечисленного не относится к социально обусловленным факторам физического состояния человека?
наследственность

Какая общественная организация в масштабах России занимается развитием и управлением студенческого спорта?
Российский студенческий спортивный союз (РССС)

Разделение каких разновидностей спорта в настоящее время очень условно?
олимпийского и профессионального спорта

К какой группе профессий относятся следующие из них инженеры, врачи, техники, программисты, научные работники, операторы, преподаватели?
к профессиям, связанным с умственным трудом

Что из перечисленного не относится к видам производственной физической культуры (ПФК) во внерабочее время?
занятие массовым спортом

Что не относится к показателям физического совершенства?
деловая активность

Как называется комплекс морфологических и психофизиологических свойств человека, отвечающих требованиям какого-либо вида мышечной деятельности и обеспечивающих эффективность ее выполнения?
физические способности

Что такое массовый спорт (спорт для всех)?
регулярные занятия и участие в соревнованиях представителей различных возрастных групп в доступных им видах спорта с целью укрепления здоровья, коррекции физического развития и телосложения, повышения общей и специальной работоспособности, овладения отдельными жизненно необходимыми умениями и навыками, активного отдыха, достижения физического совершенства

Какой вид спорта не является собственно-прикладным для готовящихся стать профессиональными водителями автотранспорта?
планерный спорт

Какой симптом наблюдается при I степени переутомления, когда временами ощущается тяжесть в голове?
вегетативные сдвиги

С чем должна быть тесно связана профессионально-прикладная физическая подготовка?
с общей физической подготовкой (ОФП)

Что из перечисленного относится к субъективным данным самоконтроля?
самочувствие

Какого вида педагогического контроля не существует?
контроля над техникой упражнений

Как влияют на здоровье анаболические препараты, которые применяются с целью увеличения мышечной массы человека?
влияют отрицательно

Какой симптом наблюдается при обычной нагрузке II степени переутомления?
появление ранее отсутствовавшей усталости при умственной нагрузке

Какой спорт по-другому называют зрелищно-коммерческим?
профессиональный спорт

На каком этапе обучения формируется двигательный навык?
при совершенствовании движения

Какова задержка дыхания на вдохе (проба Штанге) у здоровых взрослых людей?
40-50 сек

С чем неразрывно связаны природные и социально-биологические факторы, влияющие на организм человека?
с вопросами экологического характера

Что такое физическое воспитание?
педагогический процесс, направленный на формирование физической культуры личности в результате педагогических воздействий и самовоспитания

Какие волокна мышц обладают более быстрой сократительной способностью?
белые волокна

Что образуется при окислении углеводов и жиров?
углекислый газ и вода

Почему кости детей более эластичны и упруги?
в них преобладают органические вещества

Что из перечисленного не относится к «малым формам» занятий физическими упражнениями в режиме учебного труда студентов?
оздоровительная гимнастика

Началом чего послужили курсы шведской гимнастики и атлетики, которые были организованы студентом юридического факультета в Санкт-Петербургском университете И. В. Лебедевым?
началом систематического физического воспитания студентов в России

Что является важнейшей специфической функцией физической культуры?
создание возможности удовлетворения естественных потребностей человека в двигательной активности и обеспечения на этой основе необходимой в жизни физической дееспособности

В какой части урока решается задача формирования жизненно необходимых и спортивных навыков, а также развития волевых и физических качеств занимающихся?
в основной

Какие виды спорта являются собственно-прикладными для военнослужащих и оперативных работников органов МВД?
ряд прикладных спортивных многоборий и единоборств

Какой вид мышечной силы человека характеризует силовой потенциал человека и измеряется величиной максимального произвольного мышечного усилия в изометрическом режиме без ограничения времени или предельным весом поднятого груза?
абсолютная сила

Что из перечисленного не относится к формам оздоровительно-реабилитационного направления в нашей стране?
занятия массовым спортом

Что такое спорт?
составная часть физической культуры, средство и метод физического воспитания, основанный на использовании соревновательной деятельности и подготовке к ней, в процессе которой сравниваются и оцениваются потенциальные возможности человека

Чем характеризуется метод изокинетических усилий?
постоянной скоростью движения

Основной определяющей чертой какого метода физического воспитания является сопоставление сил в условиях упорядоченного соперничества, борьбы за первенство или высокое достижение?
соревновательного метода

Какой учет тренировочной нагрузки позволяет анализировать показатели тренировочных занятий?
текущий учет

Как называется привычная поза непринужденно стоящего человека без активного мышечного напряжения?
осанка

Что такое моторная плотность урока (занятия)?
отношение непосредственно потраченного на выполнение упражнений времени к общему времени занятий

Какое воздействие на организм студентов оказывает вынужденное ограничение двигательной активности при умственной деятельности?
сокращает поток импульсов от мышц к двигательным центрам коры головного мозга, что снижает возбудимость нервных центров, а следовательно, и умственную работоспособность

Сколько мышц насчитывается у человека?
около 600

Когда рекомендуется объявлять отбой студентов в оздоровительном спортивном лагере?
в 22. 30

Что такое утомление?
функциональное состояние, временно возникающее под влиянием продолжительной и интенсивной работы и приводящее к снижению ее эффективности

Какая фаза аэробных упражнений направлена на то, чтобы, во-первых, размять и разогреть мышцы спины и конечностей, во-вторых, вызвать некоторое учащение ЧСС так, чтобы плавно повышать пульс до значений, соответствующих аэробной фазе?
разминка

Оказывают ли влияние на работоспособность человека биологические ритмы?
да

В какое учебное отделение распределяются студенты, показавшие хорошую общую физическую и спортивную подготовленность и желание углубленно заниматься одним из видов спорта, культивируемых в вузе?
в спортивное отделение

Как называется система упражнений в циклических видах спорта, связанных с проявлением выносливости (ходьба, бег, плавание и т. п.), направленная на повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем?
аэробика

К каким факторам, влияющим на работоспособность человека, относятся степень и характер освещенности помещения, температура воздуха, уровень шума и др. ?
к факторам физического характера

Что такое диагностика состояния организма человека?
процесс распознавания и оценки индивидуальных биологических и социальных особенностей человека, истолкование и обобщение полученных данных о здоровье и заболевании

Разница в пульсе при ортостатической пробе составила 10 уд/мин. О чем это свидетельствует?
о хорошей физической тренированности

Что такое здоровье человека (по определению, принятому Всемирной организацией здравоохранения)?
состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни или физических дефектов

Что относится к скрытым трудностям обучения в вузе?
обстоятельства студенческой жизни, кажущиеся малозначительными, когда они взяты в отдельности, но в совокупности дающие отрицательный эффект

Что такое физическое упражнение?
двигательное действие, специально организованное для решения задач физического воспитания в соответствии с его закономерностями

Какое значение спорта способствует привлечению к занятиям физическими упражнениями?
агитационное значение спорта

Какой показатель является наиболее интегральным показателем физического здоровья здорового человека?
максимальное потребление кислорода (МПК)

Что такое организм?
единая, целостная, сложно устроенная, саморегулирующаяся живая система, состоящая из органов и тканей

Когда появились первые оздоровительные лагеря?
в 1956-1957 гг.

К какой группе упражнений на развитие ловкости относятся акробатические упражнения (по классификации А. А. Тер-Ованесяна)?
к упражнениям, предъявляющим высокие требования к координации и точности движений

Какая форма грудной клетки чаще всего наблюдается у спортсменов?
цилиндрическая

К каким факторам, влияющим на работоспособность человека, относятся самочувствие, настроение и мотивация?
к факторам психического характера

Что является основным средством физического воспитания?
физическое упражнение

Что из перечисленного не является составной частью двигательной активности человека?
физическая активность, осуществляемая в процессе научно-исследовательской деятельности

Какое направление системы оздоровительной физической культуры представляет собой отдых, восстановление сил с помощью средств физического воспитания (занятия физическими упражнениями, подвижные и спортивные игры, туризм, охота, физкультурно-спортивные развлечения)?
оздоровительно-рекреативная физическая культура

Как называется разновидность гимнастики оздоровительной направленности, основным содержанием которой являются общеразвивающие упражнения, бег, прыжки и танцевальные элементы, исполняемые под ритмическую музыку преимущественно поточным бегом (без пауз и остановок для объяснения упражнений)?
ритмическая гимнастика

Какова типичная динамика умственной работоспособности студентов в течение учебной недели?
понедельник ¾ врабатывание; вторник, среда, четверг ¾ период высокой и устойчивой работоспособности; пятница, суббота ¾ снижение работоспособности

Какой принцип обязывает специалистов по физической культуре и спорту так организовывать физическое воспитание, чтобы оно выполняло и профилактическую, и развивающую функцию?
принцип оздоровительной направленности

Что такое должная величина МПК (ДМПК)?
средние значения нормы для данного возраста и пола

Какова основная функция гигиенической физической культуры?
оперативная оптимизация текущего функционального состояния организма в рамках повседневного быта и расширенного отдыха

Какой методический принцип физического воспитания предполагает учет особенностей занимающихся (пол, физическое развитие и подготовленность) и посильность предлагаемых им заданий?
принцип доступности и индивидуализации

Для какой группы студентов с целью проведения практических занятий по физической культуре и спорту создано специальное отделение?
для студентов, отнесенных по данным медицинского обследования в специальную медицинскую группу с учетом пола и характера заболеваний

Как называется система врачебных мероприятий, направленных на укрепление здоровья спортсменов, длительное сохранение их высокой спортивной работоспособности, на предупреждение и выявление ранних признаков нарушений в состоянии здоровья, перетренированности и перенапряжения?
диспансерное наблюдение

Какой вариант профессионально-прикладной физической подготовки применителен по отношению к представителям тех профессий, где значение ППФП очень велико (например, в подготовке летного состава в авиации, подводников, космонавтов и т. п.)?
третий вариант ППФП

Когда рекомендуется объявлять подъем студентов в оздоровительном спортивном лагере?
в 6.30

Что является целью физического воспитания в вузе?
содействие подготовке гармонично развитых, высококвалифицированных специалистов

Какое направление оздоровительной физической культуры применяется для восстановления функциональных и приспособительных возможностей организма после длительных периодов напряженных тренировочных и соревновательных нагрузок, особенно при перетренировке и ликвидации последствий спортивных травм?
спортивно-реабилитационная физическая культура

Представители какой группы профессий поднимают за смену несколько тонн условного груза в положении стоя, прилагая очень большие физические усилия?
профессий, связанных с тяжелым физическим трудом, с большими энергетическими затратами

Кто не имеет права участвовать в Универсиадах?
абитуриенты

Какова наиболее эффективная форма отдыха при умственном труде?
активный отдых в виде умеренного физического труда или занятий физическими упражнениями

Какой осмотр при оценке физического развития дает возможность оценить телосложение, состояние опорно-двигательного аппарата (форму грудной клетки, ног, рук, стопы), осанку?
внешний осмотр (соматоскопия)

Что из перечисленного не является функцией питания?
двигательная функция

Наступление какого утомления не приводит к автоматическому прекращению работы, а лишь вызывает перевозбуждение, невротические сдвиги, которые накапливаясь, могут приводить человека к заболеваниям?
наступление нервного (умственного) утомления

Что такое брадикардия?
редкий пульс

На что направлены физические упражнения студентов в режиме дня?
на укрепление здоровья, повышение умственной и физической работоспособности, оздоровление условий учебного труда, быта и отдыха студентов, увеличение бюджета времени на физическое воспитание

Что собой представляют дополнительные врачебные обследования?
обследования, которые проводятся перед соревнованиями, после перенесенных заболеваний и травм, при интенсивных систематических тренировках

Какой вид адаптации не имеет особого значения для становления личности специалиста?
филогенетическая адаптация

Каким этапом в обучении движениям является разучивание?
вторым этапом

Как называют людей, у которых пик работоспособности приходится на утренние часы?
«жаворонками»

В соответствии с каким принципом происходит выбор средств физического воспитания и регулирование физических нагрузок?
в соответствии с принципом оздоровительной направленности

Какой спорт представляет собой на сегодняшний день единственную модель деятельности, при которой у выдающихся рекордсменов функционирование почти всех систем организма может проявляться в зоне абсолютных физиологических и психологических пределов здорового человека?
спорт высших достижений

Что такое гомеостаз?
совокупность реакций, обеспечивающих поддержание или восстановление относительно динамического постоянства внутренней среды и некоторых физиологических функций организма человека (кровообращения, обмена веществ, терморегуляции и др. )

Влияет ли уровень двигательной активности студентов в процессе обучения в вузе на состояние их здоровья?
да

Что из перечисленного не участвует в соединении костей скелета между собой?
сосуды

Что понимают под техникой двигательного действия?
наиболее целесообразный способ управления движениями

Какой формы самостоятельных занятий по физической культуре не существует?
вечерней гигиенической гимнастики

Какой тип осанки считается нормальным?
прямой

Что такое профессиональный (зрелищно-коммерческий) спорт?
коммерческо-спортивная деятельность, предусматривающая экономическую эффективность и высокую информационно-развлекательную ценность спортивно-зрелищных мероприятий

На каком расстоянии нужно располагать книгу при чтении?
25 см

Что считается основной формой организации систематических занятий по физическому воспитанию?
урочная форма

Какой должна быть мощность тренировочной нагрузки (в % к максимальному уровню физической работоспособности) в оздоровительной тренировке?
50-70% от максимальной физической работоспособности

Что из перечисленного не относится к основным физиологическим показателям, которые необходимо учитывать при оценке степени тяжести труда?
температура тела

Для соблюдения какого методического принципа физического воспитания преподаватель должен «. ..довести до сознания занимающихся не только то, что и как выполнять, но и почему предлагается именно это, а не другое упражнение, почему необходимо соблюдать эти, а не другие правила его выполнения»?
принципа сознательности и активности

Как называется отделение для проведения практических занятий по физической культуре и спорту для студентов с ослабленным здоровьем и со слабым физическим развитием?
подготовительное отделение

Что такое физическое развитие?
закономерный биологический процесс становления и изменения морфологических и функциональных свойств организма в продолжении индивидуальной жизни, совершенствующийся под влиянием физического воспитания

Какая фаза изменения работоспособности студента в течение учебного дня характеризуется постепенным повышением работоспособности и образованием рабочей доминанты?
врабатывание

Что называется физкультурной паузой?
комплекс из 7-8 гимнастических упражнений, повторяемых несколько раз в течение 5-10 минут с целью срочного активного отдыха, предупреждения или ослабления наступившего утомления и профилактики снижения работоспособности в течение рабочего дня

Какая сила мышц человека имеет решающее значение для выполнения подтягивания в висе на перекладине?
относительная сила мышц

Как называется количество воздуха, которое индивидуум способен выдохнуть после максимально глубокого вдоха?
жизненная емкость легких

В какой части урока решается задача восстановления индивидуально возможной подвижности (гибкости) занимающихся?
в подготовительной

Какой принцип не входит в основу отечественной системы физического воспитания?
принцип научности

Признаками какого типа сложения человека являются короткие конечности, массивная костная система, короткая и толстая шея, широкая, короткая грудная клетка, хорошо развитая мускулатура?
гиперстенического типа

У кого из спортсменов зарегистрированы самые высокие показатели максимального потребления кислорода (МПК)?
у представителей циклических видов спорта ¾ мастеров международного класса, находящихся в момент исследования в состоянии наилучшей спортивной формы

Что такое физическое совершенство?
процесс физического образования и воспитания, выражающий высокую степень развития индивидуальных физических способностей

Какой спорт дает возможность миллионам людей совершенствовать свои физические качества и двигательные возможности, укреплять здоровье и продлевать творческое долголетие, а значит, противостоять нежелательным воздействиям на организм современного производства и условий повседневной жизни?
массовый спорт

Что имеет важнейшее значение для рационального построения профессионально-прикладной физической подготовки?
обеспечение органической взаимосвязи, единства общей и специальной физической подготовки

Какой эффект должен достигаться при решении любых специальных задач физического воспитания?
оздоровительный эффект

Физиологической основой какого методического принципа физического воспитания является суперкомпенсация (сверхвосстановление энергоисточников, возбудимости нервной системы)?
принципа систематичности

К какой группе профессий относятся следующие из них каменщик, грузчик, лесоруб, кузнец, формовщик?
к профессиям, связанным с тяжелым физическим трудом, с большими энергетическими затратами

На сколько групп можно условно разделить профессии по видам труда?
на 4 группы

Как называются упражнения, посредством которых вырабатывают двигательные умения и навыки, находящие применение в обычных условиях профессиональной деятельности или в экстремальных условиях, вероятных в ней?
общеприкладные упражнения

Что является одним из обязательных условий при занятиях физической культурой и спортом?
тщательный контроль за состоянием здоровья занимающихся

Какой метод развития выносливости в основном направлен на повышение функциональных возможностей сердца и является небезопасным для организма?
интервальный метод тренировки

Какой эффект является важным социально-психологическим феноменом в спорте?
эффект соперничества

Для какого рода деятельности характерна малая мышечная нагрузка, работа в сидячем положении, реже ¾ стоя, и большое нервно-мышечное напряжение?
для профессий, связанных с умственным трудом

На сколько, по данным научных исследований, в настоящее время зависит здоровье человека от деятельности медицинских учреждений?
на 10-15%

Сколько калорий необходимо потреблять в течение рабочего дня (8-10 ч) мужчине, занимающемуся умственным и физическим трудом?
118 г белков, 56 г жиров, 500 г углеводов (около 3000 ккал. )

Что из перечисленного не относится к системам дыхательной гимнастики?
аэробные упражнения К. Купера

Как называется специально направленное использование физических упражнений в качестве средств лечения заболеваний и восстановления функции организма, нарушенных или утраченных вследствие заболеваний, травм, переутомления и других причин?
оздоровительно-реабилитационная физическая культура

В какие периоды в течение учебного года у студентов происходит максимальное снижение умственной и физической работоспособности?
в период экзаменов (в 1 и 2 полугодиях)

Как называются комплексы специальных гимнастических упражнений, применяемых в режиме рабочего дня, или связанное с ним время с целью повышения общей и специфической работоспособности при производственно-трудовой деятельности, а также с профилактической, восстановительной и компесаторно-корригирующей целью?
производственная гимнастика

Как называется система физических упражнений (преимущественно силовых) для женщин, направленная на коррекцию фигуры и улучшение функционального состояния организма?
шейпинг

Что из перечисленного не относится к основным физическим упражнениям, обладающим аэробным оздоровительным эффектом?
ритмичный бег

Какой спорт по-другому называют олимпийским?
спорт высших достижений

Как называются физические упражнения в режиме рабочего дня для повышения профессиональной работоспособности, снятия утомления, профилактики профессиональных заболеваний?
производственная гимнастика

Как влияет соревновательная обстановка на физиологический эффект от физического упражнения?
влияет положительно

Сколько раз в неделю рекомендуется проводить самостоятельные тренировочные занятия индивидуально или в группе?
3-4 раза в неделю

От чего существенно зависит результативность многих видов профессионального труда?
от специальной физической подготовленности

На чем в основном базируется методика профессионально-прикладной физической подготовки?
на последовательном воплощении общепедагогических принципов и основополагающих принципов методики физического воспитания

Какие по форме упражнения используют в процессе профессионально-прикладной физической подготовки для воспитания общей выносливости?
аэробный бег и другие упражнения циклического характера

В какой части самостоятельного тренировочного занятия изучаются спортивная техника и тактика, осуществляется тренировка, развитие волевых и физических качеств?
в основной части

Когда в нашей стране начала формироваться профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП)?
в 30-е гг. ХХ в.

С какой периодичностью проводятся Всемирные Универсиады (летние и зимние)?
один раз в два года (каждый нечетный год)

Как называется программа из 30 упражнений для женщин, выполняемых в основном в изометрическом режиме к вызывающих активность глубоко расположенных мышечных групп?
калланетика

Через какой промежуток времени после начала учебы в течение учебного дня у студентов проявляется оптимальная (устойчивая) умственная работоспособность?
1,5-3,0 ч

Какое утверждение о средствах достижения безопасного уровня здоровья сформулировано неверно?
эффективные средства в объеме учебной программы вполне позволяют достичь безопасного уровня здоровья

Какова цель профессионально-прикладной физической подготовки?
достижение психофизической готовности человека к успешной профессиональной деятельности

Что такое физическая подготовка?
направленный процесс развития физических качеств, необходимых для успешной спортивной деятельности

Какие наиболее значимые ценностные ориентации студентов младших курсов выявились в ходе одного из социологических исследований, посвященных изучению ценностных ориентаций современной молодежи в области физической культуры и здорового образа жизни?
наличие хороших и верных друзей; здоровье; любовь

Какая ткань тела потребляет значительно больше кислорода по сравнению с другими?
мозговая ткань

Что используется в качестве энергетического материала при состоянии покоя и выполнении длительной малоинтенсивной физической работы?
жиры

Что из перечисленного не относится к объективным признакам переутомления?
повышение сопротивляемости организма инфекциям

Какой раздел программы по физическому воспитанию студентов не имеет отношения к учебному материалу?
научно-исследовательский

Какой метод является наиболее эффективным в оздоровительной тренировке?
дистанционный равномерный метод

Роль каких методических принципов значительно возрастает в оздоровительно-реабилитационной физической культуре?
принципов индивидуализации и постепенного повышения нагрузок

Что происходит с состоянием здоровья студентов от поколения к поколению по показателям эмоциональных и вегетативных нарушений?
оно в основном ухудшается

Какой подход чаще всего выражен в комплексе упражнений и методике профессионально-прикладной гимнастики?
аналитический подход

Когда лучше тренироваться, учитывая биологические ритмы?
во второй половине дня

Что такое плотность урока?
отношение полезно использованного времени на занятии к директивному (установленному по расписанию)

Какое активное физическое упражнение не относится к упражнениям в виде естественных движений?
упражнение, выполняемое на тренажерном устройстве

Что является основной формой врачебного контроля?
врачебные обследования

С какой целью проводится педагогический контроль?
чтобы проверить, насколько соответствует педагогическое воздействие повышению эффективности учебно-тренировочных занятий

Как отличаются расходы энергии в покое у тренированных и нетренированных людей?
общий расход энергии у тренированного организма ниже, чем у нетренированного, на 10% (15%)

К представителям каких профессий можно отнести студентов по характеру проявления психофизических качеств?
к представителям профессий, чей труд вызывает постоянное умственное напряжение и требует длительного внимания

Что такое «мертвая точка»?
временное снижение работоспособности

Сколько веса всех мышц приходится на нижние конечности?
более 50%

Что такое физическая культура?
часть общей культуры общества, отражающая способы физкультурной деятельности, результаты, условия, необходимые для культивирования, направленные на освоение, развитие и управление физическими и психическими способностями человека, укрепление его здоровья, повышение работоспособности

Какая страна стала первой страной, организовавшей ассоциацию студенческого спорта в 1905 году?
США

Что означает социально-психологическая адаптация для становления личности специалиста?
интеграцию личности со студенческой средой, принятие ее ценностей, норм, стандартов поведения

Какая адаптация предполагает повышение уровня психической и интеллектуальной готовности студентов к вузовской специфике обучения?
дидактическая адаптация

Какое количество энергии необходимо затрачивать ежедневно для нормальной жизнедеятельности?
не менее 1200-1300 ккал. в сутки

Как изменяются объективные показатели функционального состояния человека в условиях соревновательной обстановки?
ЧСС увеличивается до 130-140 уд./мин., легочная вентиляция возрастает до 20-30 л/мин., в 2-2,5 раза увеличивается потребление кислорода, повышается температура тела, артериальное давление, усиливается потоотделение

Что из перечисленного не является отличительной чертой соревновательной деятельности?
соревновательная деятельность характеризуется повышенным уровнем риска

Что такое спорт высших достижений (олимпийский спорт)?
спорт, который предполагает систематическую плановую многолетнюю подготовку и участие в соревнованиях в избранном виде спорта с целью достижения максимально возможных спортивных результатов, победы на крупнейших спортивных соревнованиях

Какой общественный орган руководит международным студенческим спортивным движением?
Международная федерация университетского спорта (FISU)

К какой группе профессий относятся рабочие конвейеров и автоматических линий?
к профессиям, связанным с легкими однообразными движениями

Какая форма врачебного контроля позволяет составить представления о правильности и эффективности проведенных занятий физической культурой и спортом?
повторные (ежегодные) врачебные обследования

К какой группе физических способностей относятся силовые способности?
к мышечной силе

Какой метод оценки физического развития основан на том, что физическое развитие различных частей тела взаимосвязано между собой; эта связь может быть положительной, когда при увеличении, например роста, увеличивается вес тела, и отрицательной, при которой одно увеличение вызывает уменьшение другого?
метод корреляции

В каком году Москва принимала Всемирную летнюю Универсиаду?
в 1973 году

Какой контроль в процессе физического воспитания направлен на изучение состояния здоровья, физического развития, физической (функциональной) подготовленности занимающихся и влияния на систему организма человека посредством физических упражнений?
врачебный контроль

Что такое общая физическая подготовка?
процесс совершенствования физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости), направленный на всестороннее физическое развитие человека

Что понимают под быстротой человека?
способность человека выполнять движение за минимальный промежуток времени

Что понимается под двигательной активностью (ДА) человека?
сумма движений, выполняемых человеком в процессе своей жизнедеятельности

Занятия в каких группах имеют целью укрепить защитные свойства организма к неблагоприятным воздействиям внешних факторов и условий производства, повысить уровень общей подготовленности, противодействовать появлению преждевременных признаков старения?
в группах здоровья

Какой метод развития силовых способностей основан на стандартном стимулировании мышечных групп путем использования кинетической энергии падающего груза или веса собственного тела?
ударный метод

В какое время студенту следует проводить вечернюю работу?
в период с 17 до 23 часов

Как называется состояние организма, обусловленное недостаточностью двигательной активности?
гипокинезия

Какова задержка дыхания на выдохе (проба Генчи) тренированных людей?
до 90 сек и более

Известно, что занятия физическими упражнениями способствуют формированию определенных свойств личности. Какой из приведенных ниже видов спорта в большей степени формирует настойчивость?
бег на длинные дистанции (циклический вид спорта)

Для реализации какого методического принципа физического воспитания на практике применяются показ двигательного действия преподавателем; демонстрация наглядных пособий; кинофильмы; видеофильмы; звуковая и световая сигнализация?
принципа наглядности

Каково соотношение двигательной активности и умственной работоспособности, интеллекта?
отставание детей в физическом развитии, как правило, сопровождается задержками психического развития

Какая физкультминутка проводится в середине третьей лекции и может быть использована вместо физкультурной паузы, если та по какой-то причине не проводится?
физкультминутка общего воздействия

Какие оздоровительные мероприятия направлены на широкое привлечение студентов к регулярным занятиям физической культурой и спортом, на укрепление здоровья, совершенствование физической и спортивной подготовленности?
массовые оздоровительные, физкультурные и спортивные мероприятия

При использовании какой методики для обеспечения определенного уровня суточной двигательной активности (СДА) фиксируется продолжительность конкретного вида деятельности и отдыха, чередование физических нагрузок разной интенсивности и отдых?
хронометража

Какой принцип при определении содержания работы в разных учебных отделениях является основным при организации физического воспитания в вузе?
дифференцированный подход к учебно-воспитательному процессу

К какому виду мускулатуры относятся скелетные мышцы?
к поперечно-полосатой мускулатуре

Что из перечисленного не предполагает здорового образа жизни?
минимальная физическая нагрузка

Какой режим работы мышц более эффективен для силовой подготовки?
комбинированный

Что понимают под выносливостью человека?
способность успешно выполнять движения, несмотря на наступающее утомление

Какая задача профессионально-прикладной физической подготовки приобретает особое значение тогда, когда средовые условия профессиональной деятельности резко отличаются от комфортных (чреваты перегреванием или переохлаждением тела, вибрационными или шумовыми перегрузками, недостатком кислорода во вдыхаемом воздухе и т. д.)?
повышение степени резистентности организма по отношению к неблагоприятным воздействиям средовых условий, в которых протекает трудовая деятельность, содействие увеличению его адаптационных возможностей, сохранению и упрочению здоровья

Какое значение спорта способствуют приобщению занимающихся к интересам коллектива, воспитанию духовных качеств (самообладание, воля, самоорганизация и пр.), стимулируют эмоциональную активность?
воспитательное значение спорта

Какова продолжительность работы в зоне умеренной мощности?
50 мин и более

При каком режиме работы мышц длина мышцы увеличивается?
при уступающем режиме работы мышц

Что не относится к субъективным факторам, отражающимся на психофизическом состоянии студентов?
величина учебной нагрузки

Какой вид силовых способностей человека проявляется при выполнении быстрых движений преодолевающего и уступающего характера или при быстром переключении от уступающей к преодолевающей работе?
скоростно-силовые силовые способности

Как называется система физических упражнений в воде, выполняемых под музыку, сочетающая элементы плавания, гимнастики, стретчинга, силовые упражнения?
аквааэробика

Какой формы врачебного контроля не существует?
контрольного обследования

Какой вид спорта может отрицательно повлиять на формирование осанки?
езда на велосипеде

Какой вариант сочетания профессионально-прикладной физической подготовки (ППФП) и общей физической подготовки (ОФП), предлагаемый В. И. Ильиничем, является промежуточным и применим к тем профессиям, где условно роль ОФП и ППФП примерно равны?
второй вариант

Какое значение спорта способствует развитию интереса к крупнейшим международным соревнованиям, особенно к Олимпийским Играм, которые транслируются по телевидению?
спорт как средство удовлетворения зрелищных запросов человека

Что является главным источником энергии в организме?
углеводы

Сколько мышц в теле человека?
примерно 600

Что из перечисленного не составляет массу тела?
кожный покров

Что из перечисленного не участвует в соединении костей скелета между собой? Выберите один ответ: a. сухожилия

Другие вопросы по Биологии

Прошу у ряда растений есть рецессивный ген альбинизма (гомозиготы по этому гену белые, т. к не синтезируют хлорофилл). растение табака, гомозиготное по гену альбинизма, опылили его…

Биология

12.03.2019 09:09

Какое научное убеждение грееского фиоова анаксагора к приговору к смерти, смягченного до приковора к изгнанию?…

Биология

15.03.2019 20:40

Чем объясняется различная форма и окраска…

Биология

19.03.2019 01:30

Сочинение на тему почему возможна жизнь на земле ?…

Биология

20.03.2019 13:10

1. зміна форми еритроцитів при серпуватоклітинній анемії призводить до: а) збільшення тривалості існування серпуватих еритроцитів б) пришвидчення розмноження малярійно плазмодія…

Биология

21.03.2019 10:44

Как животные усваивают солнечную энергию ​…

Биология

23.03.2019 09:28

Как вы можете объяснить название отряда голенастые?…

Биология

29.03.2019 19:10

Что представляет собой монометр нуклеиновых кислот? варианты( аминокислота, нуклеотид, молекула белка? ) что входит в состав нуклеотида варианты: (аминокислота, азотистое основани. ..

Биология

30.03.2019 23:10

После перенесения какого заболевания у человека не вырабатывается стойкий иммунитет? а) кори б) ветряной оспы в) гриппа г) паротита…

Биология

31.03.2019 04:10

Морфологическая характеристика , особенности внешнего строения , особенности листьев , стеблей , корней , цветков , плодов ромашки полевой…

Биология

01.04.2019 02:20

Пищевую цепочку из 5 звеньев сделать…

Биология

01.04.2019 08:40

Женщина и гетерозиготный толстогубый мужчина. может ли у них родиться рыжеволосач тонкогубая дочь?…

Биология

03.04.2019 10:02

Кости, мышцы и суставы (для подростков)

Что такое кости и для чего они нужны?

Кости поддерживают наше тело и помогают формировать форму. Хотя они очень легкие, кости достаточно крепкие, чтобы выдержать весь наш вес.

Кости также защищают наши органы. Череп защищает мозг и формирует форму лица. Спинной мозг, путь передачи сообщений между мозгом и телом, защищен позвоночником.Ребра образуют клетку, защищающую сердце и легкие, а таз помогает защитить мочевой пузырь, часть кишечника, а у женщин — репродуктивные органы.

Кости состоят из каркаса белка под названием

. коллаген с минералом, называемым фосфатом кальция, который делает каркас твердым и прочным. Кости накапливают кальций и выделяют его в кровоток, когда он нужен другим частям тела. Количество определенных витаминов и минералов, которые вы едите, особенно витамина D и кальция, напрямую влияет на то, сколько кальция хранится в костях.

Кости состоят из двух типов костной ткани:

1. Компактная кость — это твердая твердая внешняя часть кости. Он выглядит как слоновая кость и очень прочен. В нем проходят отверстия и каналы, по которым проходят кровеносные сосуды и нервы.
2. Губчатая (произносится: KAN-suh-lus) кость , которая выглядит как губка, находится внутри компактной кости. Он состоит из сетчатой ​​сети крошечных кусочков кости, называемых трабекулами (произносится: тру-БЕ-кё-ли).Здесь находится костный мозг.

В этой мягкой кости вырабатывается большая часть клеток крови. Костный мозг содержит стволовые клетки, которые производят красные кровяные тельца и тромбоциты, а также некоторые типы белых кровяных телец. Красные кровяные тельца несут кислород к тканям организма, а тромбоциты помогают свертыванию крови, когда у кого-то есть порез или рана. Лейкоциты помогают организму бороться с инфекцией.

Кости прикреплены к другим костям длинными волокнистыми ремнями, называемыми связками (произносится: LIG-uh-mentz).Хрящ (произносится: КАР-тул-иж), гибкое эластичное вещество в наших суставах, поддерживает кости и защищает их там, где они трутся друг о друга.

Как растут кости?

Кости детей и подростков меньше, чем у взрослых, и содержат «зоны роста», называемые пластинами роста. Эти пластинки состоят из размножающихся клеток хряща, которые увеличиваются в длину, а затем превращаются в твердую минерализованную кость. Эти пластинки роста легко обнаружить на рентгеновском снимке. Поскольку девочки созревают раньше мальчиков, их пластинки роста превращаются в твердые кости в более раннем возрасте.

Костеобразование продолжается на протяжении всей жизни, поскольку тело постоянно обновляет и изменяет живую ткань костей. Кость содержит три типа клеток:

1. остеобласты (произносится: AHS-tee-uh-blastz), которые образуют новую кость и помогают восстанавливать повреждения
2. остеоциты (произносится: AHS-tee-o-sites), зрелые костные клетки, которые помогают продолжать формирование новорожденных
3. Остеокласты (произносится: AHS-tee-o-klasts), которые разрушают кость и помогают формировать ее и придавать ей форму

Что такое мышцы и что они делают?

Мышцы растягивают суставы, позволяя нам двигаться.Они также помогают организму пережевывать пищу, а затем перемещать ее по пищеварительной системе.

Даже когда мы сидим совершенно неподвижно, все мышцы тела постоянно находятся в движении. Мышцы помогают сердцу биться, грудь поднимается и опускается во время дыхания, а кровеносные сосуды регулируют давление и поток крови. Когда мы улыбаемся и разговариваем, мышцы помогают нам общаться, а когда мы тренируемся, они помогают нам оставаться в хорошей физической форме и оставаться здоровыми.

У людей есть три типа мышц:

1. Скелетная мышца прикреплена к кости с помощью шнуровидных сухожилий, например, в ногах, руках и лице.Скелетные мышцы называются поперечно-полосатыми (произносится: STRY-ay-ted), потому что они состоят из волокон, которые имеют горизонтальные полосы при просмотре под микроскопом. Эти мышцы помогают удерживать скелет вместе, придают ему форму и помогают ему в повседневных движениях (называемых произвольными мышцами, потому что вы можете контролировать их движение). Они могут быстро и сильно сжиматься (укорачиваться или стягиваться), но легко утомляются.
2. Гладкая или непроизвольная мышца также состоит из волокон, но этот тип мышц выглядит гладким, а не полосатым. Мы не можем сознательно контролировать наши гладкие мышцы; скорее, они автоматически контролируются нервной системой (поэтому их также называют непроизвольными). Примеры гладких мышц — стенки желудка и кишечника, которые помогают расщеплять пищу и перемещать ее по пищеварительной системе. Гладкие мышцы также находятся в стенках кровеносных сосудов, где они сжимают поток крови, текущий по сосудам, чтобы поддерживать кровяное давление. Гладким мышцам требуется больше времени для сокращения, чем скелетным мышцам, но они могут оставаться сокращенными в течение длительного времени, потому что они не так быстро устают.
3. Сердечная мышца находится в сердце. Стенки камер сердца почти полностью состоят из мышечных волокон. Сердечная мышца также является непроизвольным типом мышц. Его ритмичные и мощные сокращения вытесняют кровь из сердца во время его биения.

Как работают мышцы?

Движения ваших мышц координируются и контролируются мозгом и нервной системой. Непроизвольные мышцы контролируются структурами глубоко в головном мозге и верхней части спинного мозга, называемой стволом головного мозга.Произвольные мышцы регулируются частями мозга, известными как моторная кора головного мозга и мозжечок (произносится: сер-э-э-бэ-ум).

Когда вы решаете двигаться, моторная кора посылает электрический сигнал через спинной мозг и периферические нервы к мышцам, заставляя их сокращаться. Моторная кора в правой части мозга контролирует мышцы левой части тела и наоборот.

Мозжечок координирует движения мышц, управляемые моторной корой.Датчики в мышцах и суставах отправляют сообщения обратно через периферические нервы, чтобы сообщить мозжечку и другим частям мозга, где и как движется рука или нога и в каком положении они находятся. Эта обратная связь приводит к плавному, скоординированному движению. Если вы хотите поднять руку, ваш мозг посылает сообщение мышцам руки, и вы двигаете ею. Когда вы бежите, сообщения в мозг задействованы сильнее, потому что многие мышцы должны работать в ритме.

Мышцы перемещают части тела, сокращаясь, а затем расслабляясь.Мышцы могут тянуть кости, но не могут вернуть их в исходное положение. Таким образом, они работают парами сгибателей и разгибателей. Сгибатель сокращается, чтобы согнуть конечность в суставе. Затем, когда движение завершено, сгибатель расслабляется, а разгибатель сокращается, чтобы разгибать или выпрямлять конечность в том же суставе. Например, двуглавая мышца в передней части плеча является сгибателем, а трицепс в задней части плеча — разгибателем. Когда вы сгибаете локоть, бицепс сокращается.Затем бицепс расслабляется, а трицепс сокращается, чтобы выпрямить локоть.

Что такое суставы и для чего они нужны?

В суставах встречаются две кости. Они делают скелет гибким — без них движение было бы невозможно.

Суставы позволяют нашему телу двигаться разными способами. Некоторые суставы открываются и закрываются, как шарниры (например, колени и локти), тогда как другие допускают более сложные движения — например, плечевой или тазобедренный сустав допускает движение назад, вперед, в стороны и вращение.

Суставы классифицируются по диапазону движения:

• Неподвижные или волокнистые суставы не двигаются. Например, купол черепа состоит из костных пластин, которые слегка перемещаются во время рождения, а затем сливаются вместе, когда череп заканчивает рост. Между краями этих пластин находятся звенья или сочленения фиброзной ткани. Фиброзные суставы также удерживают зубы в челюстной кости.
• Частично подвижный или хрящевой (произносится: кар-тух-ЛАХ-юх-нус), суставы немного двигаются.Они связаны хрящом, как в позвоночнике. Каждый позвонок в позвоночнике движется по отношению к позвонку, расположенному выше и ниже него, и вместе эти движения придают позвоночнику гибкость.
• Свободно подвижные, или синовиальные (произносится: sih-NO-vee-ul), суставы движутся во многих направлениях. Основные суставы тела, такие как бедра, плечи, локти, колени, запястья и лодыжки, подвижны. Они наполнены синовиальной жидкостью, которая действует как смазка, помогая суставам легко двигаться.

Три вида свободно подвижных суставов играют большую роль в произвольном движении:

1. Шарнирные соединения позволяют движение в одном направлении, как видно в коленях и локтях.
2. Шарнирные соединения допускают вращательное или скручивающее движение, подобное движению головы из стороны в сторону.
3. Шаровые шарниры обеспечивают максимальную свободу движений. Бедра и плечи имеют такой тип сустава, при котором круглый конец длинной кости входит в полость другой кости.

Типы скелетных систем | Безграничная биология

Функции опорно-двигательного аппарата

Опорно-двигательный аппарат обеспечивает телу форму, поддержку, стабильность и подвижность.

Цели обучения

Обобщить структуру и роль опорно-двигательного аппарата

Ключевые выводы

Ключевые моменты

• Скелет, мышцы, хрящи, сухожилия, связки, суставы и другие соединительные ткани — все это части опорно-двигательного аппарата, которые работают вместе, чтобы обеспечить телу поддержку, защиту и движение.
• Кости скелетной системы защищают внутренние органы тела, поддерживают вес тела и служат основной системой хранения кальция и фосфора.
• Мышцы мышечной системы удерживают кости на месте; они помогают двигаться, сокращая и натягивая кости.
• Для обеспечения движения различные кости соединяются суставами, которые соединяются с другими костями и мышечными волокнами через соединительные ткани, такие как сухожилия и связки.
• Хрящ предотвращает трение концов костей друг о друга.
• Недоедание и артрит являются примерами нарушений и заболеваний организма, которые могут серьезно нарушить функцию опорно-двигательного аппарата.

Ключевые термины

• протез : искусственный заменитель внутренней или внешней части тела
• артрит : воспаление сустава или суставов, вызывающее боль и / или инвалидность, отек и жесткость из-за различных причин, таких как инфекция, травма, дегенеративные изменения или нарушения обмена веществ
• опорно-двигательная система : система органов, состоящая из мышечной и скелетной систем; система обеспечивает форму, поддержку, устойчивость и движение телу

Опорно-двигательный аппарат

Опорно-двигательный аппарат поддерживает организм и дает людям (и многим видам животных) возможность двигаться.Кости тела (скелетная система), мышцы (мышечная система), хрящи, сухожилия, связки, суставы и другие соединительные ткани, которые поддерживают и связывают ткани и органы вместе, составляют опорно-двигательную систему.

Что наиболее важно, система обеспечивает телу форму, поддержку, стабильность и движение. Например, кости скелетной системы защищают внутренние органы тела и выдерживают вес тела. Скелетная часть системы служит основным хранилищем кальция и фосфора.Он также содержит важные компоненты кроветворной системы (производство клеток крови). Мышцы мышечной системы удерживают кости на месте; они также играют роль в движении костей, сжимая и тянув кости, обеспечивая такие разнообразные движения, как стояние, ходьба, бег и хватание предметов. Чтобы обеспечить движение, разные кости соединены суставами. Внутри этих суставов кости связаны с другими костями и мышечными волокнами через соединительную ткань, такую ​​как сухожилия и связки.Хрящ предотвращает трение концов костей друг о друга. Мышцы сокращаются (собираются вверх), чтобы сдвинуть кость, прикрепленную к суставу.

Суставы, сухожилия и связки : для обеспечения движения различные кости соединяются суставами. Внутри этих суставов кости связаны с другими костями и мышечными волокнами через соединительную ткань, такую ​​как сухожилия и связки.

Мышечная система человека : Мышцы мышечной системы удерживают кости на месте, помогая им двигаться, сокращаясь и растягивая кости.

К сожалению, заболевания и нарушения, которые могут отрицательно повлиять на функцию и общую эффективность системы, существуют и могут быть вредными для организма. Эти потенциально изнурительные заболевания трудно диагностировать из-за тесной связи опорно-двигательного аппарата с другими внутренними системами. У людей самые распространенные в мире заболевания опорно-двигательного аппарата вызваны недоеданием. Также широко распространены заболевания, поражающие суставы, например, артрит. Это может затруднить движение; в запущенных случаях они полностью ухудшают подвижность.В тяжелых случаях, когда сустав сильно поврежден, может потребоваться операция по замене сустава.

Скелетная система человека : Кости скелетной системы защищают внутренние органы тела, поддерживают вес тела и служат основной системой хранения кальция и фосфора.

Прогресс в области дизайна протезов привел к разработке искусственных суставов, наиболее распространенной из которых является операция по замене суставов на бедрах и коленях.Также доступны заменяющие суставы для плеч, локтей и пальцев. Даже при таком прогрессе еще есть возможности для улучшения конструкции протезов. Современные протезы имеют ограниченную долговечность и быстро изнашиваются, особенно у молодых или активных людей. Текущие исследования сосредоточены на использовании новых материалов, таких как углеродное волокно, которые могут сделать протезы более прочными.

Протезы : Улучшения в конструкции протезов, искусственные заменители таких частей тела, как суставы, локти, ноги и пальцы, позволили более широкий спектр действий для пациентов с ограниченными возможностями.

Типы скелетных систем

Гидростатический скелет, экзоскелет и эндоскелет поддерживают, защищают и обеспечивают движение тел различных типов животных.

Цели обучения

Различать типы скелета: гидростатический скелет, экзоскелет и эндоскелет

Ключевые выводы

Ключевые моменты

• У организмов с гидростатическим скелетом мышцы сокращаются, чтобы изменить форму целома, который затем производит движение из-за давления жидкости внутри заполненной жидкостью полости.
• Экзоскелеты — это внешние скелетные системы, состоящие из хитина и карбоната кальция.
• Организмы с эндоскелетом поддерживаются твердой минерализованной скелетной системой, которая находится внутри тела.
• У позвоночных эндоскелетная система подразделяется на осевой скелет и аппендикулярный скелет.

Ключевые термины

• целом : заполненная жидкостью полость в теле животного; пищеварительная система подвешена в полости, которая выстлана тканью, называемой брюшиной
• перистальтика : ритмичное волнообразное сокращение и расслабление мышц, которое распространяется волной вниз по мышечной трубке
• эндоскелет : внутренний скелет животного, который у позвоночных состоит из костей и хрящей
• экзоскелет : жесткая внешняя структура, обеспечивающая структуру и защиту для таких существ, как насекомые, ракообразные и нематоды.

Типы конструкций скелета

Скелетная система необходима для поддержки тела, защиты внутренних органов и обеспечения движения организма.Существует три различных конструкции скелета, которые обеспечивают эти функции организмов: гидростатический скелет, экзоскелет и эндоскелет.

Гидростатический каркас

Гидростатический каркас — это каркас, образованный заполненным жидкостью отделением внутри тела: целомом. Органы целома поддерживаются водной жидкостью, которая также сопротивляется внешнему сжатию. Этот отсек находится под гидростатическим давлением из-за жидкости и поддерживает другие органы организма. Этот тип скелета встречается у животных с мягким телом, таких как морские анемоны, дождевые черви, книдарии и другие беспозвоночные.

Гидростатический скелет : Скелет морской звезды с красными шипами (Protoreaster linckii) является примером гидростатического скелета.

Движение в гидростатическом скелете обеспечивается мускулами, окружающими целому. Мышцы гидростатического скелета сокращаются, чтобы изменить форму целома; давление жидкости в целом производит движение. Например, дождевые черви передвигаются волнами мышечных сокращений (перистальтики) скелетных мышц гидростатического скелета стенки тела, которые попеременно укорачивают и удлиняют тело.Удлинение тела расширяет передний конец организма. У большинства организмов есть механизм закрепления в субстрате. Укорочение мышц затем вытягивает заднюю часть тела вперед. Хотя гидростатический скелет хорошо подходит для беспозвоночных организмов, таких как дождевые черви и некоторые водные организмы, он не является эффективным скелетом для наземных животных.

Экзоскелет

Экзоскелет — это внешняя твердая оболочка на поверхности организма.Например, панцири крабов и насекомых — это экзоскелеты. Этот тип скелета обеспечивает защиту от хищников, поддерживает тело и позволяет двигаться за счет сокращения прикрепленных мускулов. Как и у позвоночных, мышцы должны пересекать сустав внутри экзоскелета. Укорочение мышцы меняет соотношение двух сегментов экзоскелета. Экзоскелеты членистоногих, таких как крабы и омары, состоят на 30–50 процентов из хитина, полисахаридного производного глюкозы, который является прочным, но гибким материалом.Хитин секретируется клетками эпидермиса. Экзоскелет дополнительно укрепляется за счет добавления карбоната кальция в такие организмы, как омары. Поскольку экзоскелет бесклеточный и не растет по мере роста организма, членистоногие должны периодически сбрасывать свои экзоскелеты.

Экзоскелеты : Мышцы, прикрепленные к экзоскелету хеллоуинского краба (Gecarcinus quadratus), позволяют ему двигаться.

Эндоскелет

Эндоскелет состоит из твердых минерализованных структур, расположенных в мягких тканях организмов.Пример примитивного строения эндоскелета — спикула губок. Кости позвоночных состоят из тканей, тогда как у губок нет настоящих тканей. Эндоскелеты обеспечивают поддержку тела, защищают внутренние органы и позволяют двигаться за счет сокращения мышц, прикрепленных к скелету.

Эндоскелеты : Скелеты людей и лошадей являются примерами эндоскелетов. Они обеспечивают телам опору, защиту органов и помощь в движении.

Человеческий скелет — это эндоскелет взрослого человека, состоящий из 206 костей.У него пять основных функций: поддержка тела, хранение минералов и липидов, выработка клеток крови, защита внутренних органов и обеспечение движения. Скелетная система позвоночных подразделяется на осевой скелет (который состоит из черепа, позвоночника и грудной клетки) и аппендикулярный скелет (который состоит из плеч, костей конечностей, грудного пояса и тазового пояса).

Осевой скелет человека

Осевой скелет образует центральную ось человеческого тела и состоит из черепа, позвоночника и грудной клетки.

Цели обучения

Описание костей и функции осевого скелета человека

Ключевые выводы

Ключевые моменты

• Осевой каркас обеспечивает поддержку и защиту головного и спинного мозга и органов брюшной полости тела; он также обеспечивает поверхность для прикрепления мышц, направляет дыхательные движения и стабилизирует части аппендикулярного скелета.
• Кости черепа делятся на кости черепа и лицевые кости; их основные роли заключаются в поддержке структур лица и защите мозга.
• Позвоночный столб защищает спинной мозг, поддерживает голову и действует как точка крепления ребер и мышц спины и шеи.
• Наиболее заметная роль грудной клетки — дыхание; однако он также защищает органы грудной полости, обеспечивает опору для плечевых поясов и верхних конечностей и действует как точка крепления диафрагмы, мышц спины, груди, шеи и плеч.

Ключевые термины

• межпозвоночный диск : диск между позвонками в позвоночнике
• косточка : небольшая кость (или костная структура), особенно одна из трех частей среднего уха
• выпуклый : изогнутый или изогнутый наружу, как внешняя часть чаши, сферы или круга
• позвоночник : ряд позвонков, защищающих спинной мозг; позвоночник
• вогнутая : изогнутая или изогнутая внутрь, как внутренняя поверхность сферы или чаши

Осевой скелет человека

Осевой скелет образует центральную ось человеческого тела и включает кости черепа, косточки среднего уха, подъязычную кость горла, позвоночный столб и грудную клетку (грудную клетку).Функция осевого скелета заключается в обеспечении поддержки и защиты головного и спинного мозга и органов в брюшной полости тела. Он также обеспечивает поверхность для прикрепления мышц, которые двигают голову, шею и туловище; выполняет дыхательные движения; и стабилизирует части аппендикулярного скелета, о которых будет сказано позже.

Осевой скелет : Осевой скелет состоит из костей черепа, косточек среднего уха, подъязычной кости, позвоночника и грудной клетки.

Череп

Кости черепа поддерживают структуру лица и защищают мозг. Череп состоит из 22 костей, которые делятся на две категории: кости черепа и кости лица. Кости черепа — это восемь костей, которые образуют полость черепа, которая охватывает мозг и служит местом прикрепления мышц головы и шеи. Восемь черепных костей включают лобную кость, две теменные кости, две височные кости, затылочную кость, клиновидную кость и решетчатую кость.

Череп : кости черепа поддерживают структуру лица и защищают мозг.

Четырнадцать лицевых костей образуют лицо, образуют полости для органов чувств (глаза, рот и нос), защищают входы в пищеварительный и дыхательный тракты и служат точками крепления лицевых мышц. 14 лицевых костей — это носовые кости, верхнечелюстные кости, скуловые кости, небная часть, сошник, слезные кости, нижние носовые раковины и нижняя челюсть.

Черепные и лицевые кости : лицевые кости черепа образуют лицо и образуют полости для глаз, носа и рта.Кости черепа, включая лобную, теменную, височную, затылочную, решетчатую и клиновидную кости.

Слуховые косточки среднего уха передают звуки из воздуха в виде колебаний в заполненную жидкостью улитку. Слуховые косточки состоят из шести костей: двух костей молоточка, двух костей наковальни и двух стремени, по одной с каждой стороны. Эти кости уникальны для млекопитающих.

Подъязычная кость лежит ниже нижней челюсти в передней части шеи. Он действует как подвижная основа для языка и соединяется с мышцами челюсти, гортани и языка.Нижняя челюсть сочленяется с основанием черепа, контролируя вход в дыхательные пути и кишечник. У животных с зубами нижняя челюсть приводит поверхность зубов в контакт с зубами верхней челюсти.

Позвоночный столб

Позвоночный столб, или позвоночник, окружает и защищает спинной мозг, поддерживает голову и действует как точка прикрепления ребер и мышц спины и шеи. Позвоночный столб взрослого человека состоит из 26 костей: 24 позвонков, крестца и копчика.У взрослого человека крестец обычно состоит из пяти позвонков, которые сливаются в один. Мы начинаем жизнь примерно с 33 позвонками, но по мере роста несколько позвонков срастаются. Взрослые позвонки далее делятся на 7 шейных позвонков, 12 грудных позвонков и 5 поясничных позвонков.

Позвоночный столб : (a) Позвоночный столб состоит из семи шейных позвонков (C1–7), двенадцати грудных позвонков (Th2–12), пяти поясничных позвонков (L1–5), крестца и копчика.(б) Изгибы позвоночника увеличивают силу и гибкость позвоночника.

В теле каждого позвонка в центре имеется большое отверстие, через которое проходят нервы спинного мозга. На каждой стороне также есть выемки, через которые спинномозговые нервы, обслуживающие тело на этом уровне, могут выходить из спинного мозга. Названия изгибов позвоночника соответствуют той области позвоночника, в которой они встречаются. Грудной и крестцовый изгибы вогнутые, шейный и поясничный изгибы — выпуклые.Арочная кривизна позвоночного столба увеличивает его прочность и гибкость, позволяя ему поглощать удары, как пружина.

Межпозвоночные диски, состоящие из фиброзного хряща, лежат между соседними телами позвонков от второго шейного позвонка до крестца. Каждый диск является частью сустава, который обеспечивает некоторое движение позвоночника, действуя как подушка для поглощения ударов от движений, таких как ходьба или бег. Межпозвоночные диски также действуют как связки, связывающие позвонки вместе.Внутренняя часть дисков, пульпозное ядро, с возрастом твердеет и становится менее эластичной. Эта потеря эластичности снижает его способность поглощать удары.

Грудная клетка

Грудная клетка, также известная как грудная клетка, является скелетом грудной клетки. Он состоит из ребер, грудины, грудных позвонков и реберных хрящей. Грудная клетка охватывает и защищает органы грудной полости, включая сердце и легкие. Он также обеспечивает опору для плечевых поясов и верхних конечностей и служит точкой крепления диафрагмы, мышц спины, груди, шеи и плеч.Изменения объема грудной клетки позволяют дышать.

Грудная клетка : Грудная клетка или грудная клетка защищает сердце и легкие.

Грудина или грудина — это длинная плоская кость, расположенная в передней части грудной клетки. Он образован из трех костей, которые срастаются у взрослого человека. Ребра — это 12 пар длинных изогнутых костей, которые прикрепляются к грудным позвонкам и изгибаются к передней части тела, образуя грудную клетку. Реберные хрящи соединяют передние концы ребер с грудиной, за исключением пар ребер 11 и 12, которые являются свободно плавающими ребрами.

Аппендикулярный скелет человека

Аппендикулярный скелет поддерживает прикрепление и функции верхних и нижних конечностей человеческого тела.

Цели обучения

Описание костей и функций аппендикулярного скелета человека

Ключевые выводы

Ключевые моменты

• Аппендикулярный скелет человека состоит из костей верхних конечностей, нижних конечностей, грудного и тазового пояса.
• Грудной пояс служит точкой крепления верхних конечностей к телу.
• Верхняя конечность состоит из руки, предплечья, запястья и кисти.
• Тазовый пояс отвечает за вес тела и движения; он также отвечает за прикрепление нижних конечностей к телу.
• Нижние конечности, включая бедра, ноги и ступни, поддерживают весь вес тела и поглощают возникающие в результате движения силы.

Ключевые термины

• осевой скелет : кости головы и туловища организма
• аппендикуляр : конечность или придаток или относящиеся к ним
• ключица : ключица; выступающая кость в верхней части груди между плечом и шеей
• лопатка : одна из двух больших плоских костей, образующих заднюю часть плеча
• шарнирный : для образования стыка или соединения посредством стыков

Аппендикулярный скелет человека

Аппендикулярный скелет человека состоит из костей верхних конечностей (которые служат для захвата предметов и манипулирования ими) и нижних конечностей (которые позволяют передвигаться).Он также включает грудной (или плечевой) пояс и тазовый пояс, которые прикрепляют верхние и нижние конечности к телу соответственно.

Аппендикулярный скелет : Аппендикулярный скелет состоит из костей грудных конечностей (рука, предплечье, кисть), тазовых конечностей (бедро, нога, ступня), грудного пояса и тазового пояса.

Нагрудный ремень

Кости грудного пояса, обеспечивающие точки прикрепления верхних конечностей к осевому каркасу, состоят из ключицы (или ключицы) спереди, а также лопатки (или лопаток) сзади.Ключицы, S-образные кости, которые определяют положение рук на теле, лежат горизонтально через переднюю часть грудной клетки (грудь) чуть выше первого ребра.

Грудной пояс : (a) Грудной пояс приматов состоит из ключиц и лопаток. (b) Вид сзади показывает ость лопатки, к которой прикрепляется мышца.

Лопатки — это плоские треугольные кости, расположенные в задней части грудного пояса. Они поддерживают мышцы, пересекающие плечевой сустав.Позвоночник проходит через заднюю часть лопатки; это хороший пример костного выступа, который обеспечивает широкую область прикрепления мышц к кости.

Верхние конечности

Верхние конечности содержат 30 костей в трех областях: рука (от плеча до локтя), предплечье (локтевая и лучевая кость), а также запястье и кисть. Плечевая кость — самая большая и длинная кость верхней конечности и единственная кость руки. Он сочленяется (соединяется) с лопаткой в ​​плече и с предплечьем в локте.Предплечье, простирающееся от локтя до запястья, состоит из двух костей: локтевой и лучевой. Радиус, расположенный вдоль боковой (большой) стороны предплечья, сочленяется с плечевой костью в локтевом суставе. Локтевая кость, расположенная на медиальной стороне (стороне мизинца) предплечья, длиннее лучевой кости. Он сочленяется с плечевой костью в локте. Лучевая и локтевая кости также соединяются с костями запястья и друг с другом, что у позвоночных обеспечивает различную степень вращения запястья по отношению к длинной оси конечности.Рука состоит из восьми костей запястья (запястья), пяти костей пястной кости (ладони) и 14 костей фаланг (пальцев). Каждый палец состоит из трех фаланг, за исключением большого пальца, у которого их всего две.

Верхняя конечность : Верхняя конечность состоит из плечевой кости плеча, лучевой кости и локтевой кости предплечья, восьми костей запястья, пяти костей пястной кости и 14 костей фаланг.

Тазовый ремень

Тазовый пояс прикрепляется к нижним конечностям осевого скелета и отвечает за перенос веса тела и за передвижение.Он надежно прикреплен к осевому каркасу прочными связками. Он также имеет глубокие гнезда с прочными связками для надежного прикрепления бедренной кости к телу. Тазовый пояс дополнительно укреплен двумя большими тазобедренными костями. У взрослых тазобедренные кости образуются путем слияния трех пар костей: подвздошной, седалищной и лобковой. Таз соединяется в передней части тела с лонным симфизом и с костями крестца в задней части тела.

Нижние конечности

Нижние конечности состоят из бедра, голени и стопы.Кости нижней конечности — это бедренная кость (бедренная кость), надколенник (коленная чашечка), большеберцовая и малоберцовая кости (кости голени), предплюсны (кости голеностопного сустава), плюсневые кости и фаланги (кости стопы). Кости нижних конечностей толще и прочнее, чем кости верхних конечностей, из-за необходимости выдерживать весь вес тела вместе с силами, возникающими в результате передвижения.

Нижняя конечность : Нижняя конечность состоит из бедра (бедра), коленной чашечки (надколенника), голени (большеберцовая и малоберцовая костей), голеностопного сустава (предплюсны) и стопы (плюсневые кости и фаланги).

Бедренная кость или бедренная кость — самая длинная, тяжелая и крепкая кость в теле. Бедренная кость и таз на проксимальном конце образуют тазобедренный сустав. На дистальном конце бедро, голень и надколенник образуют коленный сустав. Коленная чашечка, или коленная чашечка, представляет собой треугольную кость, расположенную перед коленным суставом; он встроен в сухожилие разгибателей бедра (четырехглавой мышцы). Улучшает разгибание колена за счет уменьшения трения. Большеберцовая кость или большеберцовая кость — это большая кость ноги, расположенная непосредственно под коленом.Большеберцовая кость сочленяется с бедренной костью на ее проксимальном конце, с малоберцовой костью и костями предплюсны на ее дистальном конце. Как вторая по величине кость в человеческом теле, она отвечает за передачу веса тела от бедренной кости к стопе. Малоберцовая кость, или кость теленка, проходит параллельно большеберцовой кости и сочленяется с ней. Он не несет веса, но действует как место прикрепления мышц, образуя боковую часть голеностопного сустава.

Заплюсны — это семь костей голеностопного сустава, по которым вес тела передается от большеберцовой и малоберцовой костей к стопе.Плюсны — это пять костей стопы, а фаланги — 14 костей пальцев ног.

Стопа и лодыжка : На этом рисунке показаны кости стопы и голеностопного сустава человека, включая плюсневые кости и фаланги.

Возрастные изменения в костях и мышцах

С возрастом часто происходят изменения осанки и походки (походки). Также часто встречаются изменения кожи и волос.

Каркас обеспечивает поддержку и структуру тела.Суставы — это области, где соединяются кости. Они позволяют скелету быть гибким для движения. В суставе кости не контактируют напрямую. Вместо этого они покрываются хрящом сустава, синовиальными оболочками вокруг сустава и жидкостью.

Мышцы обеспечивают силу и силу для движения тела. Координация управляется мозгом, но на нее влияют изменения в мышцах и суставах. Изменения в мышцах, суставах и костях влияют на осанку и ходьбу и приводят к слабости и замедлению движений.

ИЗМЕНЕНИЯ В СТАРЕНИИ

Люди теряют массу или плотность костной ткани с возрастом, особенно женщины после менопаузы. Кости теряют кальций и другие минералы.

Позвоночник состоит из костей, называемых позвонками. Между каждой костью находится гелеобразная подушка (называемая диском). С возрастом середина тела (туловище) становится короче, так как диски постепенно теряют жидкость и становятся тоньше.

Позвонки также теряют часть своего минерального содержания, из-за чего каждая кость становится тоньше. Позвоночный столб изгибается и сжимается (уплотняется).Костные шпоры, вызванные старением и общим использованием позвоночника, также могут образовываться на позвонках.

Своды стопы становятся менее выраженными, что приводит к небольшой потере высоты.

Длинные кости рук и ног более хрупкие из-за потери минералов, но они не меняют длину. Это делает руки и ноги длиннее по сравнению с укороченным туловищем.

Суставы становятся более жесткими и менее гибкими. Жидкость в суставах может уменьшаться. Хрящи могут начать тереться и стираться.Минералы могут откладываться в некоторых суставах и вокруг них (кальцификация). Это обычное явление на плече.

В тазобедренных и коленных суставах может начаться потеря хрящевой ткани (дегенеративные изменения). Суставы пальцев теряют хрящи, а кости немного утолщаются. Изменения суставов пальцев, чаще всего отек костей, называемые остеофитами, чаще встречаются у женщин. Эти изменения могут передаваться по наследству.

Уменьшается безжировая масса тела. Это снижение частично вызвано потерей мышечной ткани (атрофией). Кажется, что скорость и количество мышечных изменений вызваны генами.Мышечные изменения часто начинаются в возрасте 20 лет у мужчин и в возрасте 40 лет у женщин.

Липофусцин (возрастной пигмент) и жир откладываются в мышечной ткани. Мышечные волокна сокращаются. Мышечная ткань заменяется медленнее. Утраченная мышечная ткань может быть заменена плотной фиброзной тканью. Это особенно заметно на руках, которые могут выглядеть тонкими и костлявыми.

Мышцы менее тонизированы и менее способны сокращаться из-за изменений в мышечной ткани и нормальных возрастных изменений нервной системы.С возрастом мышцы могут стать жесткими и потерять тонус даже при регулярных упражнениях.

ВЛИЯНИЕ ИЗМЕНЕНИЙ

Кости становятся более хрупкими и легче ломаются. Общая высота уменьшается, в основном из-за укорачивания туловища и позвоночника.

Разрушение суставов может вызвать воспаление, боль, скованность и деформацию. Совместные изменения затрагивают практически всех пожилых людей. Эти изменения варьируются от незначительной жесткости до тяжелого артрита.

Поза может стать более сутулой (согнутой).Колени и бедра могут стать более согнутыми. Шея может наклоняться, плечи сужаться, а таз становится шире.

Движение замедляется и может стать ограниченным. Схема ходьбы (походка) становится все медленнее и короче. Ходьба может стать неустойчивой, руки будут меньше раскачиваться. Пожилые люди быстрее устают и у них меньше энергии.

Изменение силы и выносливости. Потеря мышечной массы снижает силу.

ОБЩИЕ ПРОБЛЕМЫ

Остеопороз — распространенная проблема, особенно у пожилых женщин.Кости легче ломаются. Компрессионные переломы позвонков могут вызвать боль и снизить подвижность.

Мышечная слабость приводит к утомляемости, слабости и снижению толерантности к физической активности. Проблемы с суставами, от легкой жесткости до изнурительного артрита (остеоартрита), очень распространены.

Риск травмы увеличивается, поскольку изменение походки, нестабильность и потеря равновесия могут привести к падению.

У некоторых пожилых людей снижены рефлексы. Чаще всего это вызвано изменениями мышц и сухожилий, а не изменениями нервов.Может возникнуть снижение рефлексов коленного или голеностопного рывков. Некоторые изменения, такие как положительный рефлекс Бабинского, не являются нормальным явлением старения.

Непроизвольные движения (тремор мышц и тонкие движения, называемые фасцикуляциями) чаще встречаются у пожилых людей. У неактивных пожилых людей может наблюдаться слабость или ненормальные ощущения (парестезии).

Люди, которые не могут двигаться самостоятельно или не растягивают мышцы с помощью упражнений, могут получить мышечные контрактуры.

ПРОФИЛАКТИКА

Упражнения — один из лучших способов замедлить или предотвратить проблемы с мышцами, суставами и костями.Программа умеренных упражнений поможет вам сохранить силу, равновесие и гибкость. Упражнения помогают костям оставаться сильными.

Поговорите со своим врачом перед началом новой программы упражнений.

Важно придерживаться сбалансированной диеты с большим количеством кальция. Женщинам нужно быть особенно осторожными, чтобы получать достаточно кальция и витамина D с возрастом. Женщины в постменопаузе и мужчины старше 70 должны принимать 1200 мг кальция в день. Женщины и мужчины старше 70 лет должны получать 800 международных единиц (МЕ) витамина D в день.Если у вас остеопороз, поговорите со своим врачом о лечении по рецепту.

ПО ТЕМЕ

Что такое связки? — InformedHealth.org

Наши кости, мышцы и суставы работают вместе согласованно, чтобы двигать нашим телом и придавать ему устойчивость. Здесь также важную роль играют сухожилия и связки: сухожилия соединяют мышцы с костями, позволяя нам двигаться, а связки помогают удерживать предметы на месте.

Что такое связки и для чего они нужны?

Связки состоят из соединительной ткани, содержащей множество прочных коллагеновых волокон.В теле они встречаются в разных формах и размерах. Некоторые выглядят как кусочки веревки, другие — как узкие или широкие полосы. Есть еще дугообразные связки.

Связки часто соединяют две кости вместе, особенно в суставах: подобно прочным, прочно прикрепленным ремням или веревкам, они стабилизируют сустав или удерживают концы двух костей вместе. Это гарантирует, что кости в суставе не будут слишком сильно скручиваться, не будут слишком далеко раздвигаться друг от друга и не будут вывихнуты.

Подобно прочным ремням или веревкам, связки стабилизируют верхний голеностопный сустав

Но есть также некоторые связки, которые не связаны с костями.Например, некоторые следят за тем, чтобы внутренние органы оставались на месте. Типичный пример — матка, которую связки удерживают в правильном положении в тазу. Связки также могут соединять друг с другом два или более органов. Например, печень, кишечник и желудок удерживаются связками в брюшной полости. Эти связки часто имеют чувствительные структуры, такие как кровеносные сосуды или протоки желез. Прочная соединительная ткань связок защищает эти структуры и предотвращает их изгиб, скручивание или разрыв.

Независимо от того, соединяют ли они кости или органы друг с другом, связки помогают поддерживать стабильность в теле. Их функция отражена в их названии, которое происходит от «ligare» — латинского слова, означающего «связывать» или «связывать».

Источники

• Lippert H. Lehrbuch Anatomie. Мюнхен: Урбан и Фишер; 2003.

• Niethard FU, Pfeil J, Biberthaler P. Duale Reihe Orthopädie und Unfallchirurgie. Штутгарт: Тиме; 2014.

• Пщырембель.Klinisches Wörterbuch. Берлин: Де Грюйтер; 2017.

• Информация о здоровье IQWiG написана с целью помочь люди понимают преимущества и недостатки основных вариантов лечения и здоровья услуги по уходу.

  Поскольку IQWiG — немецкий институт, некоторая информация, представленная здесь, относится к Немецкая система здравоохранения. Пригодность любого из описанных вариантов в индивидуальном случай можно определить, посоветовавшись с врачом. Мы не предлагаем индивидуальных консультаций.

  Наша информация основана на результатах качественных исследований. Это написано команда медицинские работники, ученые и редакторы, а также рецензируются внешними экспертами. Вы можете найти подробное описание того, как наша информация о здоровье создается и обновляется в наши методы.

Сколько вы знаете о костях?

Если ваш опыт работы с костями в значительной степени ограничен надеванием этого костюма скелета на каждый Хэллоуин, то вы можете обмануть себя и лишить себя важной профилактической помощи.

Пройдите этот тест, чтобы узнать, что вы знаете о здоровье костей, и узнать немного о том, что вы можете сделать, чтобы защитить свой скелет с головы до пят!

1. Самая большая кость в теле человека:

a. Череп

б. Позвоночник

c. Бедренная кость (бедренная кость)

г. Голень (голень)

Ответ: c. Ваша бедренная кость (бедренная кость) не только самая большая, но и самая прочная кость, на которую приходится большая часть веса вашего тела.Нижний конец бедренной кости соединяется с большеберцовой костью в суставе, образующем ваше колено. Верхний конец закруглен в шар, который входит в «гнездо» в тазу, образуя тазобедренный сустав. Самая маленькая кость в теле находится в ухе и имеет длину всего 1/8 дюйма.

2. Термин «длинные кости» используется для описания:

a. Очень высокие люди

б. Женщины с очень длинными ногами

c. Кости, обеспечивающие структуру и подвижность

d. Любая полностью выросшая кость

Ответ: c. «Длинные кости» — это термин, используемый для описания любой твердой, плотной кости, которая также обеспечивает прочность, структуру и подвижность, например бедренной кости.

3. Разница между «сломанной» костью и «сломанной» костью составляет:

a. Уровень серьезности

б. Расположение

c. Осложнения

г. Без разницы

Ответ: d. «Разрыв» и «перелом» — взаимозаменяемые термины, означающие одно и то же: кость сломана. Однако есть разные типы переломов костей. Говорят, что полный перелом происходит, когда кость раскалывается на две или более частей; неполный перелом означает, что кость не сломалась полностью; сложный перелом (также называемый «открытым» переломом) возникает, когда кость прорывает кожу; простой перелом (или «закрытый» перелом) происходит, когда кость ломается, но кожа не разрывается.У детей наиболее распространенным типом перелома костей является перелом «зеленой палочки» , — тип неполного перелома, который приводит к сгибанию кости.

4. Когда судебно-медицинский эксперт исследует скелет, он может сказать:

a. Возраст

р. Пол

c. Некоторые причины смерти

d. Все вышеперечисленное

Ответ: d. Все вышеперечисленное. Возраст определяется путем изучения уровня разрушения костей, а также поиска доказательств процесса, называемого «окостенением», сращивания костей, которое происходит примерно в 800 точках тела в разном возрасте. Определение того, какие кости срослись, может помочь определить возраст на момент смерти. Череп и бедренные кости используются для определения пола скелета, при этом мужские бедра обычно уже, чем женские, а мужской череп имеет более выраженный костный выступ в области лба, чем женский.У женщин грудная клетка также часто меньше. Часто следы насильственной смерти можно увидеть в костях. Сюда входят пулевые отверстия, травмы острым оружием и переломы костей. Также может быть обнаружено заболевание костей, приводящее к смерти.

5. У взрослых 206 костей в теле. Младенцы рождаются с:

a. 206 костей

б. 150 костей

c. 300 костей

г. 185 костей

Ответ: c. Младенцы рождаются с примерно 300 костями, почти треть из которых в конечном итоге сливаются вместе, образуя 206-костный скелет взрослого человека. Кроме того, некоторые из «костей» в теле ребенка на самом деле вовсе не кость, а скорее хрящ, мягкий и гибкий материал, который в конечном итоге превращается в кость. Кальций и другие питательные вещества помогают костям ребенка срастаться и превращаться в прочную структуру скелета.

6. Какой тип перелома кости чаще всего приводит к смерти у людей старше 65 лет?

а. Перелом черепа

б. Перелом позвоночника

c. Перелом бедра

d. Перелом ключицы

Ответ: c. Что касается смертей от травм среди пожилых людей, данные CDC говорят нам, что падения являются одной из основных причин, а переломы бедра — причиной № 1 смертей, связанных с падениями. Более того, переломы бедра являются причиной самых серьезных проблем со здоровьем в этой возрастной группе, и они также ответственны за резкое снижение качества жизни.Около 80% переломов шейки бедра происходит у женщин, и их частота резко возрастает в возрасте от 65 до 85 лет. По данным CDC, к 90 годам каждая третья женщина получит перелом бедра.

7. Наиболее частое место перелома костей в отделениях неотложной помощи больниц:

a. Запястье / кисть / пальцы

б. Череп

c. Голеностопный сустав / стопа / пальцы ног

d. Бедро

Ответ: а. Согласно данным, предоставленным Американской академией хирургов-ортопедов, в 2004 году основным переломом кости, замеченным в отделениях неотложной помощи больниц, был перелом запястья, кисти или пальцев, при этом в США было около 1 093 000 случаев.S. Следующими на очереди были переломы голеностопного сустава, стопы и пальца стопы (783 000), за ними следовали переломы нижней части руки (763 000) и переломы плеча (342 000).

8. Питательные вещества, необходимые для здоровья костей, включают:

a. Кальций и витамин D

б. Цинк и магний

c. Белок

г. Все вышеперечисленное

Ответ: d. Хотя кальций является ключевым питательным веществом для крепких костей, витамин D также необходим для того, чтобы кости усваивали кальций — одна из причин, почему молоко часто обогащается этим питательным веществом.Тем не менее, цинк, магний и белок также содержатся в молоке и важны для здоровья костей.

К лучшим источникам кальция относятся нежирное или обезжиренное молоко или сыр, йогурт, брокколи, миндаль и обогащенные кальцием продукты, такие как апельсиновый сок, хлопья, соевые напитки и продукты тофу.

9. Какие из следующих привычек образа жизни влияют на здоровье костей:

a. Курение

б. Упражнение

c.Чрезмерное употребление алкоголя

d. Все вышеперечисленное

Ответ: d. Хотя курение и алкоголь отрицательно влияют на кости, упражнения могут положительно влиять на здоровье костей. Исследования показали прямую связь между курением и снижением плотности костей, что, в свою очередь, увеличивает риск истончения костей, известного как остеопороз .

Чрезмерное употребление алкоголя может нарушить выработку витамина D, что, в свою очередь, препятствует усвоению кальция.Алкоголизм также был связан с увеличением уровня кортизола, гормона, который может уменьшить образование костей и увеличить разрушение костей.

Между тем, упражнения — особенно тренировки с отягощением, которые заставляют вас отталкиваться от силы тяжести, такие как ходьба, поднятие тяжестей и подъем по лестнице — улучшают здоровье костей, помогая замедлить потерю плотности костей с возрастом.

10. Остеопения:

а. Исследование здоровья костей

b. Тип перелома кости

c. Болезнь женских костей

d. Низкая костная масса

Ответ: d. Остеопения — это термин, используемый для обозначения низкой костной массы, которая недостаточно низкая, чтобы быть остеопорозом. Иногда он является предвестником остеопороза, более серьезного заболевания, связанного с истончением костей. Оба диагноза диагностируются с помощью безболезненного теста на минеральную плотность костной ткани, известного как DXA.

Обычная анатомия руки Pleasanton | Обучение пациентов рук Сан-Франциско

Введение

В человеческом теле рука состоит из запястья, ладони и пальцев.Самая гибкая часть человеческого скелета, рука позволяет нам выполнять многие из наших повседневных дел. Когда наша рука и запястье не функционируют должным образом, повседневные действия, такие как вождение автомобиля, купание и приготовление пищи, могут стать невозможными.

Сложная анатомия кисти состоит из

• 27 костей
• 27 стыков
• 34 Мышцы
• Более 100 связок и сухожилий
• Многочисленные кровеносные сосуды, нервы и мягкие ткани

Важно понимать нормальную анатомию руки, чтобы узнать о заболеваниях и состояниях, которые могут повлиять на наши руки.

Анатомия скелета

Запястье состоит из 8 костей, называемых костями запястья. Эти кости запястья соединяются с 5 пястными костями, образующими ладонь. Каждая пястная кость соединяется с одним пальцем или большим пальцем в суставе, который называется пястно-фаланговым суставом или суставом MCP. Этот сустав обычно называют суставом кулака.

Кости наших пальцев и большого пальца называются фалангами. У каждого пальца по 3 фаланги, разделенных двумя суставами.

Первый сустав, ближайший к суставу, является проксимальным межфаланговым суставом или суставом PIP.Второй сустав ближе к концу пальца называется дистальным межфаланговым суставом или DIP-суставом. Большой палец в человеческом теле имеет только 2 фаланги и один межфаланговый сустав.

Анатомия мягких тканей

Кости нашей кисти и запястья удерживаются на месте и поддерживаются различными мягкими тканями. К ним относятся:
Хрящ: блестящий и гладкий, хрящ позволяет плавно перемещаться там, где две кости соприкасаются друг с другом.

Сухожилия

Сухожилия — это мягкая ткань, которая соединяет мышцы с костями и обеспечивает поддержку.Сухожилия разгибателей позволяют выпрямить каждый палец.

Связки

Связки — это прочная веревка, похожая на ткань, которая соединяет кости с другими костями и помогает удерживать сухожилия на месте, обеспечивая стабильность суставов. Ладная пластина является самой прочной связкой руки и предотвращает перерастяжение сустава PIP.

Мышцы

Мышцы представляют собой фиброзную ткань, способную сокращаться, вызывая движение тела. Что интересно, в пальцах нет мышц. Маленькие мышцы, берущие начало от костей запястья, соединяются с костями пальцев с помощью сухожилий.Эти мышцы отвечают за движение большого пальца и мизинца, позволяя руке удерживать и захватывать предметы, позволяя большому пальцу перемещаться по ладони, движение, называемое оппозицией большого пальца. Мельчайшие мышцы запястья и кисти отвечают за мелкую моторику пальцев.

Нервы

Нервы отвечают за передачу сигналов назад и вперед от мозга к мышцам нашего тела, обеспечивая движение и ощущения, такие как прикосновение, боль, тепло или холод.Три основных нерва, ответственные за движение кисти и запястья, берут начало в области плеча и включают в себя следующее:

• Радиальный : Лучевой нерв проходит по стороне большого пальца предплечья и обеспечивает чувствительность тыльной стороны кисти от большого пальца до третьего пальца.
• Медиана : Срединный нерв проходит через туннель запястья, также называемый запястным каналом, обеспечивая ощущение большого пальца, указательного пальца, длинного пальца и части безымянного пальца.
• Ульнар : Локтевой нерв проходит через туннель в запястье, называемый туннелем Гийона, образованный двумя запястными костями и связкой, соединяющей их вместе. Локтевой нерв обеспечивает чувствительность мизинца и половины безымянного пальца.

Кровеносные сосуды

Два основных сосуда кисти и запястья —

• Лучевая артерия : Лучевая артерия является самой большой артерией, кровоснабжающей область кисти и запястья. Эта артерия, проходящая через переднюю часть запястья к большому пальцу, пальпируется при измерении пульса на запястье.
• Локтевая артерия : Локтевая артерия проходит рядом с локтевым нервом через канал Гийона на запястье. Он снабжает кровью переднюю часть кисти, пальцы и большой палец.

Бурсы

Бурсы — это небольшие мешочки, заполненные жидкостью, которые уменьшают трение между сухожилиями и костью или кожей. Бурсы содержат особые клетки, называемые синовиальными клетками, которые выделяют смазочную жидкость. Когда эта жидкость заражается, может развиться обычное болезненное состояние, известное как бурсит.

Нормальное движение

Биомеханика — это термин для описания движения тела. Пальцы руки позволяют выполнять следующие движения в пястно-фаланговом суставе (MCP) или суставе сустава.

• Сгибание : перемещение основания пальца к ладони.
• Расширение : отводят основание пальцев от ладони.
• Приведение : движение пальцев к среднему пальцу.
• Отведение : отведение пальцев от среднего пальца.
• Сгибание : перемещение двух последних сегментов пальца к основанию пальцев.
• Удлинитель : перемещение двух последних сегментов пальца от основания пальцев.

Биомеханика запястья включает следующие

• Сгибание : перемещение ладони к передней части предплечья.
• Расширение : перемещение тыльной стороны руки к тыльной стороне предплечья.
• Приведение : перемещение мизинца руки к внешней стороне предплечья.
• Отведение : перемещение большого пальца руки к внутренней стороне предплечья.

Большой палец выполняет разные движения в трех разных суставах. Запястно-пястный сустав — это место, где кости запястья, запястья, встречаются с пястными, костями ладони. При этом сочленении можно выполнять следующие движения

• Отведение : перемещение кости ниже большого пальца к ладони.
• Расширение : перемещение кости под большим пальцем от руки.
• Приведение : Перемещение кости ниже большого пальца к тыльной стороне запястья.
• Отведение : Перемещение кости ниже большого пальца к передней части запястья.
• Противодействие : перемещение большого пальца по ладони, касание других пальцев.

Следующие движения происходят в пястно-фаланговом суставе или суставе MCP у основания большого пальца

• Сгибание : перемещение сустава у основания большого пальца к пятке руки.
• Extension : Смещение сустава у основания большого пальца от пятки руки.
• Приведение : движение основания большого пальца к тыльной стороне кисти.
• Отведение : Движение основания большого пальца от тыльной стороны кисти.

В межфаланговом суставе большого пальца или IP-сустава можно выполнять следующие движения:

• Сгибание : Сгибание верхней части большого пальца к основанию большого пальца.
• Гиперэкстензия разгибания : перемещение верхней части большого пальца от основания большого пальца.

Что такое рак кости | Американское онкологическое общество

Информация здесь посвящена первичному раку костей (раку, который начинается в костях), который чаще всего встречается у взрослых. Информация об остеосаркоме, опухолях Юинга (саркомах Юинга) и костных метастазах приводится отдельно.

Рак начинается, когда клетки начинают бесконтрольно расти.Клетки практически в любой части тела могут стать раком, а затем распространиться (метастазировать) в другие части тела. Чтобы узнать больше о раке, о том, как он возникает и распространяется, см. Что такое рак?

Рак кости — это необычный тип рака, который начинается, когда клетки в кости начинают бесконтрольно расти. Чтобы понять рак кости, полезно немного узнать о нормальной костной ткани.

Кость — это поддерживающий каркас вашего тела.Твердый внешний слой костей состоит из компактной (кортикальной) кости, которая покрывает изнутри более легкую губчатую (трабекулярную) кость. Снаружи кость покрыта фиброзной тканью, называемой надкостницей , .

В некоторых костях есть пространство внутри, называемое медуллярной полостью , , которое содержит мягкую губчатую ткань, называемую костным мозгом (обсуждается ниже). Ткань, выстилающая костномозговую полость, называется эндостом , .

Большинство костей начинаются с более мягкой и гибкой формы ткани, называемой хрящ .Затем клетки организма откладывают кальций на хрящ, образуя кость. После того, как кость сформирована, на ее концах может оставаться хрящ, служащий подушкой между костями. Этот хрящ вместе со связками и другими тканями соединяет кости, образуя сустав . У взрослых хрящ в основном находится на конце некоторых костей, которые являются частью сустава.

Хрящ также можно найти в других частях тела, например, на концах ребер, в частях носа и ушей, а также в трахее (дыхательное горло) и гортани (голосовой ящик).

Сама кость содержит 2 вида клеток.

• Остеобласты — это клетки, которые откладывают новую кость.
• Остеокласты — это клетки, растворяющие старую кость.

Кость часто выглядит так, как будто она не сильно меняется, но на самом деле она очень активна. Новая кость всегда образуется, в то время как старая кость растворяется. Это помогает сохранить прочность костей.

В некоторых костях костный мозг — это только жировая ткань. В других костях он содержит кроветворные клетки.Эти клетки производят новые эритроциты, лейкоциты и тромбоциты. В костном мозге есть и другие клетки, такие как клеток плазмы и фибробластов .

Любая из этих костных клеток может перерасти в рак.

Первичный рак кости в сравнении с метастазами в кости

Рак, который начинается в костях, называется первичным раком костей . Эти виды рака не очень распространены.

В большинстве случаев, когда взрослому больному раком говорят, что у него рак костей, врач говорит о раке, который зародился где-то в другом месте, а затем распространился на кости.Это называется метастазом в кости . Это может произойти со многими различными типами запущенного рака, такими как рак груди, рак простаты и рак легких. Когда раковые клетки в кости изучаются под микроскопом, они выглядят как раковые клетки в органе, из которого они произошли.

Итак, если у кого-то рак легкого распространился на кости, раковые клетки в кости выглядят и действуют как клетки рака легких, а не клетки рака костей, поэтому им нужны методы лечения, которые используются при раке легких.

Чтобы узнать больше о раке, который распространился на кости, см. Метастазы в кости.

Типы первичного рака костей

Первичный рак кости (рак, который начинается в самой кости) также известен как саркома кости . (Саркомы — это рак, который начинается в костях, мышцах, фиброзной ткани, кровеносных сосудах, жировой ткани, а также в некоторых других тканях. Они могут развиваться в любом месте тела.)

Есть много видов первичного рака костей. Некоторые редки.

Остеосаркома

Остеосаркома (также называемая остеогенной саркомой ) является наиболее распространенным первичным раком кости. Он начинается в ранней форме костных клеток. Чаще всего встречается у молодых людей в возрасте от 10 до 30 лет, но примерно у 1 из 10 остеосарком развивается у людей старше 60 лет. Это редко встречается у людей среднего возраста и чаще встречается у мужчин, чем у женщин. Эти опухоли чаще всего развиваются в костях рук, ног или таза.

Этот тип рака больше не обсуждается на наших страницах, посвященных раку костей.Для получения дополнительной информации см. Остеосаркома .

Опухоль Юинга (саркома Юинга)

Опухоли Юинга являются вторым по распространенности типом первичного рака костей у детей, подростков и молодых людей и третьим по распространенности типом рака костей в целом. Эти опухоли редко встречаются у взрослых старше 30 лет. Чаще всего они возникают у белых людей и редко среди афроамериканцев и американцев азиатского происхождения.

Большинство опухолей Юинга развивается в костях, но могут возникать и в других тканях и органах.Наиболее частыми локализацией этого рака являются кости бедра (таза), кости грудной клетки (например, ребра или лопатки), кости позвоночника и длинные кости ног.

Этот тип рака больше не обсуждается на наших страницах, посвященных раку костей. Для получения дополнительной информации см. Семейство опухолей Юинга.

Хондросаркома

Хондросаркома начинается с ранних форм хрящевых клеток. Это второй по распространенности первичный рак костей. Это редко встречается у людей моложе 20 лет, и риск хондросаркомы повышается с возрастом.

Хондросаркомы могут возникать в любом месте, где есть хрящи. Большинство из них развивается в таких костях, как тазовые (тазовые) кости, ноги или руки. Некоторые начинаются в трахее, гортани, грудной клетке, лопатках, ребрах или черепе.

Доброкачественные (незлокачественные) опухоли, такие как энхондромы и остеохондромы , чаще встречаются в хрящах, чем хондросаркомы. Эти доброкачественные опухоли редко перерастают в рак. Люди, у которых есть много таких опухолей, имеют немного более высокий шанс заболеть раком, но это нечасто.

Хондросаркомам присваивается оценка от 1 (I) до 3 (III), что является мерой того, насколько быстро они могут расти. Чем ниже оценка, тем медленнее развивается рак и тем меньше вероятность его распространения:

• Хондросаркомы низкой степени злокачественности (степень I), также называемые атипичными хрящевыми опухолями , имеют тенденцию к медленному росту и очень маловероятны для распространения.
• Хондросаркомы промежуточной степени (степень II) имеют несколько более высокую вероятность распространения.
• Наиболее вероятно распространение хондросаркомы высокой степени злокачественности (III степени).

Большинство хондросарком относятся к I или II степени.

Необычные подтипы хондросаркомы

Небольшое количество хондросарком имеет отличительные особенности, которые можно увидеть в микроскоп. Эти необычные подтипы часто имеют другой прогноз (перспективы):

• Дедифференцированные хондросаркомы начинаются как типичные хондросаркомы, но затем некоторые части опухоли превращаются в клетки, подобные клеткам саркомы высокой степени (например, остеосаркома, фибросаркома или недифференцированная плеоморфная саркома высокой степени).Этот тип хондросаркомы имеет тенденцию развиваться у пожилых людей и растет быстрее, чем большинство других хондросарком.
• Мезенхимальные хондросаркомы , как правило, развиваются у молодых людей. Они часто быстро растут и с большей вероятностью вернутся после лечения.
• Светлоклеточные хондросаркомы редки и имеют тенденцию к медленному росту. Они редко распространяются на другие части тела, если они уже несколько раз не возвращались в исходное место.

Недифференцированная плеоморфная саркома (UPS) кости высокой степени

Этот рак ранее был известен как m выравнивающая фиброзная гистиоцитома (MFH) кости .Недифференцированная плеоморфная саркома (UPS) чаще всего начинается в мягких тканях (соединительных тканях, таких как связки, сухожилия, жир и мышцы). Редко встречается в костях, но когда это происходит, обычно поражаются ноги (часто в районе колен) или руки. Этот рак чаще всего встречается у людей пожилого и среднего возраста. У детей встречается редко. Он имеет тенденцию к локальному разрастанию, но иногда может распространяться на отдаленные части тела, например на легкие.

Фибросаркома кости

Фибросаркома — это еще один вид рака, который чаще развивается в мягких тканях, чем в костях.Обычно это происходит у взрослых среднего возраста. Чаще всего поражаются кости ног, рук и челюсти.

Гигантоклеточная опухоль кости

Этот тип первичной опухоли кости может быть доброкачественной (не рак) или злокачественной. Доброкачественная форма встречается чаще. Эти опухоли чаще всего встречаются у людей в возрасте от 20 до 30 лет.

Гигантоклеточные опухоли костей обычно поражают ноги (обычно около колен) или руки. Они не часто распространяются на отдаленные части тела, но после операции могут вернуться (даже более одного раза) в то место, где они возникли.С каждым рецидивом опухоль с большей вероятностью распространяется на другие части тела (чаще всего на легкие). В редких случаях злокачественная гигантоклеточная опухоль кости распространяется на другие части тела без локального рецидива.

Хордома

Этот необычный тип костной опухоли возникает в костях позвоночника, чаще всего в нижней части позвоночника (крестце) или в основании черепа. Чаще всего развивается у взрослых старше 30 лет. У мужчин встречается примерно в два раза чаще, чем у женщин.В редких случаях это может развиться и у детей.

Хордомы имеют тенденцию к медленному росту и часто не распространяются на другие части тела. Они часто возвращаются в ту же область, если их не удалить полностью. Если они распространяются, то чаще всего попадают в лимфатические узлы, легкие или печень.

Первичные опухоли костей, не являющиеся раком

Некоторые опухоли, начинающиеся в костях, являются доброкачественными (не раковыми). Доброкачественные опухоли не распространяются на другие части тела и обычно не опасны для жизни.Когда они нуждаются в лечении, их часто можно вылечить хирургическим путем. Типы доброкачественных опухолей костей включают:

• Остеоид-остеома
• Остеобластома
• Остеохондрома
• Энхондрома
• Хондромиксоидная фиброма

Сюда также могут быть включены доброкачественные гигантоклеточные опухоли кости.

Доброкачественные опухоли костей здесь не обсуждаются.

Другие виды рака, развивающиеся в костях

Некоторые другие виды рака развиваются в костях, но не в самих костных клетках.Эти виды рака возникают в ранних формах клеток крови или иммунных клеток в костном мозге (мягкая внутренняя часть некоторых костей). Это не считается первичным раком костей, и они обсуждаются более подробно в другом месте.

Множественная миелома

При множественной миеломе многие опухоли развиваются в костях, но это не первичный рак кости, потому что он начинается в плазматических клетках (типе иммунных клеток) в костном мозге. Иногда миелому можно обнаружить как единственную опухоль (называемую плазмоцитомой) в кости, но чаще всего она распространилась на другие кости, поэтому ее рассматривают как широко распространенное заболевание.

Подробнее об этом типе рака см. Множественная миелома.

Лейкемии

Лейкемии возникают в кроветворных клетках костного мозга, а не в самой кости. Есть много видов лейкемии. Большинство из них являются раком ранних форм лейкоцитов, но они также могут возникать в других типах клеток крови.

Подробнее об этом типе рака см. Лейкемия.

Неходжкинские лимфомы

Неходжкинские лимфомы возникают в ранних формах лейкоцитов, называемых лимфоцитами.Чаще всего эти виды рака развиваются в лимфатических узлах или других частях тела, содержащих лимфатическую ткань. Но в редких случаях лимфома может сначала проявиться в костях, это известно как первичная неходжкинская лимфома кости (PLB) . Это может повлиять на одну или несколько костей.

PLB лечится в зависимости от типа лимфомы. (Большинство PLB представляют собой диффузные большие B-клеточные лимфомы.) Внешний вид в целом аналогичен другим лимфомам того же типа и стадии.

Для получения дополнительной информации о лечении лимфомы см. Неходжкинская лимфома.

.