Что нужно взять в бассейн: 🏊🏻‍♀️Какие средства взять с собой в бассейн: экипировка, косметика и документы – Что нужно для бассейна ребенку: список необходимых вещей

Что нужно для бассейна ребенку: список необходимых вещей

Для похода в бассейн ребенку потребуется приобрести ряд специальных предметов, без которых нельзя заниматься на территории спортивного центра. Дополнительные аксессуары не обязательны, но сделают условия тренировки более комфортными для ребенка, поэтому их лучше заранее включить в список вещей. Также, если планируется первое посещение бассейна, необходимо заранее подготовить определенные документы.

Список необходимых вещей

При покупке абонемента или записи в школе или детском саду лучше сразу уточнить в учреждении что нужно взять с собой в бассейн ребенку. Обычно список для детей универсален, и ничем не отличается от требований любого учреждения, но могут быть исключения. В большинстве случаев для посещения бассейна ребенку потребуются следующие вещи.

Спортивная одежда

обычно занятия сопровождаются предварительной разминкой или спортивными упражнениями, для которых нужно приобрести спортивный костюм или комплект из майки и шорт. Также понадобятся удобные кроссовки, кеды.

Плавки или купальник

Для девочек традиционно принято выбирать слитные спортивные купальники, для мальчиков подойдут классические плавки на резинке или с дополнительной фиксацией на шнуровке. Рекомендуется приобретать купальный комплект только после примерки, важно чтобы ничто не стесняло активные движения малыша. Также нельзя покупать модель «на вырост» — ткань будет намокать, вытягиваться под воздействием воды.

Шапочка для плавания

Магазины предлагают широкий выбор тканевых и латексных изделий, но лучшим вариантом будет силикон. Этот материал прочен и эластичен, не вызывает аллергию, комфортен при носке. Существует большой выбор детских моделей, украшенных яркими изображениями, узорами или декоративными элементами. Можно подобрать шапочку, подходящую по цвету к купальнику или купить полный комплект.

Пластиковые очки

Защищают глаза от попадания брызг, нужны для ныряния и плавания под водой. Вода бассейна содержит растворы хлора и других химикатов для дезинфекции, которые при попадании на слизистые могут вызвать раздражение, аллергию. Использование специальных очков с силиконовой окантовкой не причинит ребенку неудобств при плавании и надежно защитит его глаза.

Специальная обувь

Полы бассейна выложены кафельной плиткой из-за постоянной влажности, поэтому ноги малыша необходимо защитить от переохлаждения. Удобные сланцы на резиновой подошве обеспечат необходимую теплоизоляцию стопы, не будут скользить на мокром кафельном полу.

Полотенце

После душа ребенок должен вытереться насухо, прежде чем одеваться. Лучшим выбором будет махровая ткань, которая быстрее впитывает влагу. Не следует выбирать слишком большое полотенце — малышу будет трудно самостоятельно сложить его, чтобы убрать в сумку. Оптимальный размер — длина около 60-70см, ширина 30-40см.

Смена белья

Чистые, сухие майка и трусы, которые ребенок наденет после душа.

Пустые пакеты

Лучше выбрать пластик, полиэтилен или непромокаемую ткань, такие пакеты нужны, чтобы убрать мокрый купальник, полотенце, белье.

Сумка

Чтобы вещи для плавания было удобно переносить, лучше приобрести специальную вместительную сумку. Подойдут спортивные модели из непромокаемой ткани на ремне через плечо, — они широко раскрываются, ребенку будет удобно укладывать предметы. Также подойдет рюкзак с несколькими отсеками.

Если ребенок будет ходить в бассейн самостоятельно, лучше подписать его вещи. Для этого можно использовать бирки и водостойкий маркер, или вышить небольшие метки на каждом предмете одежды. Это поможет малышу быстро отыскать свои вещи после занятия.

Дополнительные аксессуары

Количество вещей, которые нужно брать в бассейн ребенку зависит от того, будет ли он посещать занятия самостоятельно или с кем-то из взрослых. В первом случае стараются ограничиться небольшим набором предметом, чтобы собрать ребенка в бассейн можно было заранее, и ему не требовалось больших усилий для переноски сумки. Если малыша будут отводить на занятия, то есть возможность взять не только необходимый минимум, но и предметы, которые увеличат комфорт пребывания в бассейне.

Купальный халат с капюшоном

Надевается при выходе из воды или душа, помогает ребенку избежать переохлаждения при нахождении во влажном воздухе помещения бассейна.

Плавательная маска с трубкой

Аналог защитных очков, но менее удобна и не подходит для спортивных занятий. Использовать маску лучше в перерывах между упражнениями или во время индивидуального посещения, так малыш может с комфортом учиться плавать под поверхностью воды.

 

Надувной круг, жилет, наручники

Не обязательны, но облегчают начальное обучение плаванию.

Пробковая доска

Также используется для поддержки на первых занятиях.

Принадлежности для принятия душа

Мочалка, шампунь, мыло в мыльнице. В большинстве спортивных центров установлены резервуары с шампунем и жидким мылом, но если бассейн относится к школе или садику, может понадобится принести собственные вещи. Для хранения предметов лучше приобрести удобную непромокаемую сумочку.

Средства ухода

После принятия душа необходимо использовать детский лосьон или крем для кожи, чтобы снизить риск появления раздражения от хлорированной воды.

Фен

Несмотря на защитную шапочку, волосы при плавании все равно немного намокают, поэтому надо просушить их перед выходом на улицу. Это особенно важно, если занятия проводятся в зимнее время года. В бассейне обычно установлены стационарные фены, но очередь к ним часто бывает очень большой, поэтому лучше взять собственное устройство.

Упаковка влажных салфеток, бумажные носовые платки

Пригодятся в случае насморка и других непредвиденных обстоятельств.

Для обеспечения безопасности вещи для бассейна не должны содержать острых предметов или средств в стеклянной таре. Не рекомендуется брать с собой средства ухода, шампуни с резким запахом.

У ребенка обязательно должна быть с собой бутылка питьевой воды — в перерывах между активными физическими упражнениями рекомендуется делать небольшие глотки, чтобы избежать обезвоживания. Также лучше взять с собой контейнеры с закусками и фруктами, чтобы малыш мог восстановить силы после тренировки.

Справка, страховка и пропуск

При решении пойти на занятия плаванием нужно позаботиться не только о специальных предметах, но и правильно оформить документы. В первую очередь для бассейна ребенку нужно получить справку от педиатра. Ее выдают на основе осмотра дерматолога и лечащего врача-терапевта, которые должны подтвердить, что малышу можно заниматься плаванием.

Терапевт проверяет общее состояние, историю болезни, наличие всех прививок. Его задача — выявить возможные противопоказания для плавательных тренировок и подобрать подходящую для состояния здоровья ребенка группу. Дерматолог осматривает кожу, волосяной покров и проверяет отсутствие признаков заболеваний, раздражения или аллергии. Перечень противопоказаний для тренировок в бассейне следующий:

• инфекционные заболевания, передающиеся через воду или воздушно-капельным путем;
• заболевания органов дыхания — бронхиальная астма, туберкулез;
• различные болезни хронического типа;
• нарушения в развитии и травмы опорно-двигательного аппарата;
• болезни глаз, кожи, слизистых;
• нарушения в работе сердечно-сосудистой системы;
• наличие травм или открытых ран на теле;
• простудные заболевания, повышенная температура тела.

Возможность тренировок при хронических заболеваниях выявляет лечащий врач на основе индивидуальных показателей и состоянии ребенка. Во многих случаях занятия в бассейне назначаются как оздоровительная и поддерживающая процедура.

Также для получения справки ребенок должен сдать обязательные анализы на заражения глистами. Выполняется сдача каловых масс на выявления инвазии разными видами гельминтов, а также соскоб на проверку энтеробиоза. Срок действия таких анализов составляет три месяца, по истечении возможно потребуется сдать их повторно. После получения результатов анализов и осмотра педиатр заполняет справку для допуска в бассейн, которую ребенок обычно должен предъявить при первом посещении.

Пропуск на территорию бассейна используется чаще в спортивных центрах, в школе или детском саду у ребенка спросят фамилию.

Если занятия будут проходить в спортивной секции, можно также оформить медицинскую страховку на случай травм во время тренировок или соревнований. Для этого нужно обратиться в страховую компанию — большинство спортивных центров уже имеют заключенный договор с одним из учреждений и оформление страховки не займет много времени.

 

Что нужно брать с собой в бассейн

Посещение бассейна не только полезно, но и приносит огромное удовольствие в любом возрасте. Кто-то любит вдоволь поплавать и порезвиться в воде, кто-то – предпочитает аквааэробику или другие спортивные занятия в бассейне под руководством тренера. Вне зависимости от вашей цели, следует тщательно подготовиться к посещению бассейна и взять с собой все необходимое. Что именно нам понадобиться, разберем ниже в статье.

Плавки или купальник

Без специальной спортивной формы вас в бассейн не пустят, поэтому следует задуматься о выборе плавок для мужчин или купальника для женщин. Мужчины могут остановить свой выбор на плавках фасона «слипы», «боксеры» или «бермуды». Последние больше напоминают по конструкции шорты и подойдут для плаванья в удовольствие. Если же ваша цель – спортивная акваэробика и другие виды тренировок в воде, лучше всего отдать предпочтение слипам или боксерам, которые облегают тело и не сковывают движений. Женщинам рекомендуется отдать предпочтение сплошному купальнику, в отличие от раздельного он плотно облегает фигуру, не сползает и обеспечивает максимальный комфорт во время занятий плаваньем. Не стоит выбирать купальники с бусинами, стразами и рюшами, он неудобен для акватренировок, такую модель лучше оставить для летних пляжей.

Шапочка

Для того чтобы не намочить волосы и не таскать с собой в бассейн фен, удобно использовать специальные шапочки для пловцов. Они изготавливаются из силикона, ткани, латекса либо комбинации этих материалов. Размер у шапочек для взрослых одинаковый.

Очки

Чтобы уберечь глаза от попадания брызг и воды с хлоркой во время занятий в бассейне, следует приобрести специальные очки. Многие считают этот атрибут не обязательным, однако, входящие в состав воды дезинфицирующие вещества могут вызвать помутнее зрения, раздражение и аллергическую реакцию, поэтому важно позаботиться о своем здоровье.

Шлепанцы, полотенце и средства гигиены

Для того чтобы принять душ до занятий и после бассейна, следует иметь при себе мочалку и мыло, с которыми можно посетить душ в спортивном комплексе. Также понадобиться большое полотенце, которым можно вытереть все тело. Чтобы уберечь свои ноги от риска заражения грибком, передвигайтесь по дорожкам и бортикам бассейна в не скользких шлепанцах.

Справка для бассейна

Практически в любой общественный бассейн понадобиться медицинская справка об отсутствии опасных инфекционных заболеваний, которые могут передаваться другим посетителям. Также документ содержат информацию об отсутствии противопоказаний к занятиям по плаванью. Оформить справку можно у своего участкового врача.

В какой фитнес-клуб записаться на плаванье?

Если вы хотите посещать современный бассейн и качественно заниматься плаваньем с квалифицированным тренером, отдайте свой выбор фитнес-центру «Мир Фитнеса». Это огромный комплекс, где расположен большой тренажерный зал, бассейн и действуют десятки спортивных направлений для всей семьи. У нас есть группы по направлению пилатес, йога для начинающих, для мам или продвинутых спортсменов.

купальник, шапочку, тапочки и кое-что еще

И вот настал тот день, когда вы наконец решили воспользоваться клубной картой, или откровенно заглядывающим в окно вашего дома бассейном, а, может, вы таки записали ребенка в группу по плаванию, или же решили разнообразить свой досуг с партнером –– но теперь вы в абсолютной растерянности что же надо положить в сумку.

Итак, берём ручку, блокнотик и записываем, что нужно обязательно брать с собой в бассейн! Заметим, что есть программа «минимум», обычно применимая к походу в бассейн ребёнка или мужчины, и программа «максимум» для женщин и перфекционистов-любителей.

Под документами, мы подразумеваем:

1. медицинскую справку;
2. пропуск в бассейн или клубную карту.

Многие сразу озадачиваются вопросом «где брать себе справку для бассейна?».

Если вам повезло, и в вашем бассейне/спортклубе есть свой врач, то перед первым посещением справку вам выдадут на месте, с тем лишь минусом, что это может занять некоторое время (примите это во внимание, если вы записаны на групповое занятие) и иногда некоторую сумму денег.

В другом случае, вы всегда можете обратиться за справкой к своему семейному врачу, но будьте дальновидны, и дабы не случилось неприятных недоразумений, уточните у администрации бассейна требования к форме справки.

Желательно спортивный купальник, чтобы завязки не мешали, не щекотали или не развязались, отвлекая вас и других от тренировки.

Мы, конечно же, помним о правилах посещения бассейна, да и о правилах личной гигиены, поэтому тапочки – это “маст хэв”.

Силиконовая или латексная – есть шанс, что волосы на макушке останутся относительно сухими, даже если опускать голову при плавании под воду, или же текстильная, если удобство одевания и ее неощутимость у вас в приоритете.

Само собой, счастливым обладателям премиум карт не нужно беспокоиться о такой мелочи.

Ну а простому смертному с его базовым набором услуг, пожалуй, стоит побеспокоиться о полотенце, либо же потратить еще немного денежных знаков и просто взять полотенце в аренду.

К слову, это очень удобно, если вам нужно попасть на занятие до/после работы или какого-то мероприятия. Также очень удобны, в случае необходимости экономии места, нехлопковые полотенца, которые занимают минимум пространства в вашей сумке.

Было бы неплохо брать их с собой хоть в каком-нибудь подобии футляра, поскольку «стекла» имеют способность царапаться, и если вам не хочется покупать новые очки каждый месяц, или плавать, изобретая стиль «крот, попавший на поверхность средь бела дня», то нужно таки брать с собой сумочку для очков.

К месту будет также захватить с собой «слюну» – либо свою собственную, либо синтезированную и запакованную, используя литературную лексику это антифог-спрей для очков на основе органических ингредиентов.

По поводу возможного вопроса, какие именно очки выбрать – ответ: исключительно методом проб и ошибок. Будучи продвинутым пользователем бассейна, все равно иногда выхожу после тренировки или как панда, или как студент просидевший ночку над учебой с красными глазами.

Хотя, пожалуй, пандой выходить хуже. Накрашенные глаза, смотрящие из отметин как от медицинских банок – то еще зрелище!

Мамы единогласно утверждают, что ребенку брать в бассейн нужно вариант «без слёз». Мужчине – скорее 3в1 (оно же гель для душа, оно же мыло), а вот с пышногривыми барышнями все обстоит сложнее. Для начала, предложим универсальный совет для всех – это душ и насыщение волос водой примерно за 15 минут перед входом в бассейн. Кстати, это не только является правилом посещения бассейна, но и в свою очередь очень полезно для предотвращения накопления хлора в волосах.

Попадая под воду, волосы абсорбируют менее хлорированную водопроводную воду, и позднее, в процессе плавания, не впитывают или, по крайней мере, меньше впитывают воду.

В свою очередь, существуют два типа шампуней, которые удаляют хлор из волос – на основе этилендиаминтетрауксусной кислоты (ЭДТА) и фруктовых кислот, или риса в хелатной форме, которыми стоит воспользоваться после плавания.

Самыми популярными являются шампуни таких брендов:

• Ultra Swim;
• TRiswim;
• Lanza;
• а также специальные серии фирм Furterer, Phyto, Lebel и др.

Гель для душа, увлажняющее/питательное молочко для тела, тоник для лица, питательный крем, масла-уходы – все, чем вы пользуетесь после обычного принятия ванны, аналогично актуальны для мужчин и женщин, придающих значение состоянию своих кожи и волос.

Его Величество полиэтиленовый или даже пластмассовый, но подверженный биологическому разложению, Кулёчище! Такой невзрачный, но такой важный элемент нашего похода в бассейн!

Он нужен, необходим и когда его нет, а он так нужен, просто опускаются руки! «И куда же девать мокрый купальник? резиновые тапочки? шапочку? влажное полотенце? косметику?» – мелькают в голове мысли и на их фоне проявляется образ мокрого сидения автомобиля, или мокрой одежды от вытекающей из сумку воды.

В общем, его забывание смерти подобно.

А лучше три кулька и не бумажных:

1. для шапочки, купальника, очков;
2. для тапочек;
3. для мокрых баночек с косметикой.

Мужчины смело могут свалить все в один – главное, и его не забыть.

Лучше, конечно, наверняка знать есть ли доступ к общим фенам/сушилкам, и не записывать, в итак немалый список вещей, еще и фен. Но – а вдруг? Конечно, тут мужчинам можно позавидовать, вытерся и пошел, а обладателям шевелюры стоит разрешить волосам высохнуть естественным образом или использовать фен на самой низкой температуре, чтобы избежать дополнительного повреждения волос.

Нужна скорее мужчинам, которые не любят ходить с вихрами, чем девушкам или детям, которые могут просто элегантно взлохматить слегка влажную гриву в стиле «серф» и выйти в свет.

Вот собственно и все, что нужно иметь с собой для программы «минимум».

Программа «максимум» включает всё вышеизложенное плюс следующее по списку:

• 
• Непромокаемая косметичка – несессер, которая очень спасает от стекания воды с мокрых вещей на всё то, что осталось сухим;
• Антигистаминное средство. Нередко наблюдаются случаи аллергических реакций на вещества, дезинфицирующие воду. Посоветуем вам взять с собой маленькую бутылку воды, которая попадая на слизистые носоглотки, облегчает реакцию;
• Лопатки, бочка, пояс для бега или аквааэробики, ласты и т.п. На сегодняшний день в спортивных клубах все эти приспособления для совершенствования вашего тела в воде бывают в широком доступе для всех посетителей, и вам не потребуется брать что-либо с собой, но наш совет: всегда уточнить их наличие и отсутствие запрета на использование принесенного с собой инвентаря. То же касается и минеральной воды;
• Часы. Либо просто водонепроницаемые спортивные для отслеживания времени проведенного на занятии, либо специальные часы для плавания в бассейне, которые могут подсчитать преодоленное расстояние, количество бассейнов, число сделанных гребков, и даже подсчитывают потраченные калории. Это очень удобно для «автоматизации» подсчета наматываемых кругов, особенно если вы плаваете в бассейне не стандартной длинны;
• 
• Халат – очень спасает, если вы идете плавать вместе с ребенком. Пока мама ещё в душе, ребенок спокойно ждёт, завернутый в удобный, сухой и теплый халатик. Если мама – мимоза, то и халат для мамы будет не лишним;
• Тюрбан. Вещь! Мокрые волосы, которые падают на плечи, влажная блузка или спина у платья…бррр! И этот пункт нашего списка абсолютно применим как ребёнку с длинными волосами, так и взрослому;
• – исключительно персональная необходимость для людей со специфическим отношением к воде в носу и ушах;
• «Гики» могут брать специальный плеер, смартфон (для селфи или фотки с инструктором), селфистик, но хорошо было бы обойтись без гаджетов и насладиться прислушиванием к своим телу и ощущениям.

Ну и последний и самый главный пункт нашего списка, дополняющий список, что нужно брать с собой в бассейн девушке – это отличное расположение духа и настрой на победу над ленью, отсутствием времени и обстоятельствами!

Плавание – прекрасная комплексная терапия! Дерзайте!

Что взять с собой в бассейн

Посещение бассейна является отличным решением для тех, кто решил подтянуть свое тело, повысить иммунитет и выносливость. Занятия плаванием полезны всем без исключения, независимо от возраста и физической подготовки.

Однако перед покупкой абонемента необходимо ознакомиться с требованиями его посещения. Сегодня мы расскажем, что нужно брать с собой в бассейн.

Первое, что необходимо уточнить – нужна ли медицинская справка, в которой содержатся сведения о состоянии здоровья человека. Она подтверждает отсутствие инфекций, препятствующих посещению бассейна. Получить ее можно в поликлинике по месту жительства или в самом спортивном учреждении.

Принадлежности для бассейна

Принадлежности для бассейна

Следующее, чем нужно обзавестись – плавательный костюм (купальник или плавки). В зависимости от того, профессионально вы тренируетесь или нет, это может быть специальный костюм или обычный пляжный вариант. Для мужчин наиболее популярным вариантом являются плавки-слипы. Они наиболее удобны и не стесняют движения во время плавания, главное при выборе понравившейся модели обращать внимание на размер. Они должны плотно сидеть на бедрах и в идеале кроме резинки на поясе иметь еще и шнурок. Женщинам же для посещения бассейна лучше выбирать сплошной купальник, поскольку такие модели плотно облегают тело. Декоративные стразы и оборки являются лишними при выборе спортивного купальника. Однако если вы хотите подчеркнуть красоту и стройность своего тела – лучше отдавать предпочтение моделям с контрастными вставками – они могут зрительно разделить фигуру на вертикальные зоны. И конечно, лучше выбирать модель по размеру.

В правилах посещения бассейна обязательным требованием является наличие плавательной шапочки. Спортивные магазины предоставляют широкий ассортимент шапочек любых цветов и из различных материалов – от спортивных силиконовых до любительских из силикона или текстиля.

Очки могут пригодиться при подводном плавании. С их помощью легче видеть то, что находится впереди. Кроме того, они защищают глаза от воздействия хлорки и других средств, с помощью которых проводится очищение воды. Современные материалы, из которых изготавливаются очки для плавания, позволят подобрать оптимальный вариант для себя: с диоптриями, съемной переносицей, слитные и т. д. Плотно закрепить их на голове позволяет специальный резиновый ремешок с фиксаторами.

Рекомендуется брать с собой полотенце. Некоторые бассейны предоставляют своим посетителям полотенце за отдельную плату. Однако лучше взять свое, так как полотенце в бассейне может быть изготовлено из слишком жесткой ткани или из той, на которую у вас аллергия.

Ну и, наконец, резиновые тапочки. Сланцы рекомендуется надевать для безопасности самого посетителя. Как правило, в бассейне бывает мокро: вода попадает на бортики, а также стекает с людей, покидающих бассейн. Даже при постоянном вытирании воды с кафеля остается опасность поскользнуться и получить неприятный ушиб или даже перелом.

После посещения бассейна, так же как и перед заходом в воду, необходимо принимать душ. Поэтому нужно иметь с собой такие принадлежности, как мочалка, мыло, шампунь и гель для душа. В некоторых бассейнах медицинский персонал проверяет их наличие. Прежде чем входить в воду, необходимо принимать душ – чтобы смыть с волос и тела грязь, накопившуюся в течение дня. А после посещения бассейна необходимо смыть с кожи остатки средств, с помощью которых дезинфицируют воду.

Принадлежности для душа

Принадлежности для душа

Некоторые девушки предпочитают брать с собой фен, так как сушить волосы феном в раздевалке бассейна не всегда удобно. После тренировки купальные принадлежности желательно складывать в непромокаемый пакет или косметичку.

Для детей список того, что взять с собой в бассейн, практически ничем не отличается от того, что берут взрослые: купальник, шапочка, сланцы, полотенце и принадлежности для душа.

Собирать вещи можно в обычный пакет или же купить специальную спортивную сумку.

Теперь вы знаете, что нужно для бассейна. Перед выходом из дома лучше еще раз проверить все по списку, особенно если вы собираете на тренировку малыша. Ведь лучше заранее убедиться, все ли на месте, чем уже в бассейне обнаружить, что чего-то не хватает.

Похожие статьи:

• Какая должна быть температура воды в бассейне?
• Какие анализы нужны для справки в бассейн?

Что нужно брать с собой в бассейн

К нам пришло много писем с вопросом: «Что нужно брать с собой в бассейн?» Наши специалисты, отвечают в этой статье на данный вопрос, приводя список обязательных атрибутов для занятий плаванием в бассейне. Итак, поехали, характерная особенность муниципальных и частных бассейнов для публичного пользования – наличие некоторых обязательных для посещения документов и вещей.

Что нужно брать с собой в бассейн

Справка медицинского учреждения

Сам документ выдается врачом соответствующего участка муниципальной поликлиники, к которой приписан человек, и содержит пункты об отсутствии у него инфекционных болезней и о допуске к плавательным занятиям.

Предъявляется документ только при первом посещении. Некоторые бассейны, помимо справки, требуют обязательного прохождения клиентом, перед началом занятий, обследования медсестрой на предмет дерматологических заражений.

Одежда для плавания

Для мужчин это плавки, в оптимальном варианте – так называемые слипы. Это самая узкая и плотно прилегающая к телу модель, держащаяся не только на резинке, но и на шнурке. Для женщин существуют два варианта купальников: закрытый (для интенсивного плавания) и раздельный (для обычного купания).

Как для плавок, так и для купальников, желательно наличие в составе материала лайкры, нейтрализующей воздействие на кожу хлора, обязательно присутствующего в воде бассейнов.

Шапочка

Ее основные функции: предохранение волос от хлора и сохранение их сухими. Для постоянных посещений рекомендуется шапочка из силикона, для разовых – из ткани или латекса. Любопытно, что по размерам купальные шапочки делятся только на детские и взрослые, в остальном же они одинаковы (за исключением, конечно, цветовой палитры).

Обувь

Имеется в виду специальная личная обувь для передвижения по всем помещениям бассейна. Собственно, ничего специального в этой обуви нет – это могут быть обычные сланцы, сандалии, шлепанцы и даже тапочки.

Главные требования к ней: индивидуальная принадлежность, сведенное к минимуму скольжение по увлажненным поверхностям, антисептические качества и комфортность для владельца. Обувь предназначена для обеспечения личной безопасности ее владельца и, одновременно, других посетителей.

Выполняется она из самых разных материалов с названными выше свойствами, а ее внешний вид вполне может быть подобран таким образом, чтобы человек, выходящий из плавательной чаши, мог сразу ее обуть, а не идти босиком к шкафчику с одеждой и прочими вещами.

Очки

Выполнены они своеобразно: обычные пластиковые прозрачные стекла вставлены в мягкую оправу, плотно прилегающую к коже лица. Закрепляются они с помощью специального растягивающегося ремешка с регулируемой длиной.

Данный предмет является не обязательным, но весьма желательным при посещении бассейна. Суть дела в том, что при скоростном плавании или нырянии вода с хлором неизбежно попадает в глаза, в результате появятся слезоточивость, временное покраснение и частичное снижение остроты зрения.

Современные производители предлагают самые различные модификации безопасных плавательных очков, в том числе предотвращающие аллергию, мягкие и водоотталкивающие – стоят они, конечно, недешево, но для постоянных плавательных упражнений просто незаменимы.

Модификаций этого предмета существует достаточно много: есть очки для детей и для взрослых; обычные и диоптрические; стартовые и профессиональные; с фиксацией на переносице или без таковой.

Гигиенические аксессуары

Требование иметь при посещении мыло, губку (мочалку) и полотенце является обязательным практически для всех организаций рассматриваемого типа, если же у посетителя их нет, ему предоставляется возможность их приобрети в локальных торговых точках на территории бассейна.

Обязательность правила обусловливается, во-первых, возможностью загрязнения воды обычными выделениями организма человеком, пришедшим в бассейн после работы либо, скажем, длительного пребывания в одежде зимой или долгого нахождения на улице жарким летом; во-вторых, необходимостью смывания с тела не слишком полезной для здоровья воды с хлором. Отсюда следует, что душ в бассейне принимается как до, так и после плавания.

В заключение отметим еще несколько немаловажных и чисто житейских правил, способных существенно облегчить используемый метод отдыха и оздоровления организма:

• женщинам с длинными волосами лучше всего брать с собой шампунь и фен для их быстрого мытья и сушки;
• если вы берете в бассейн детей, особенно малолетних, стоит прихватить с собой тальк, какое-то питание и напитки, равно как и туалетную бумагу, а если бассейн используется в холодное время года – дополнительную теплую одежду;
• постоянное посещение плавательных заведений вызывает необходимость обязательной стирки и очистки всех использованных вышеперечисленных купальных принадлежностей, в частности, обязательно должны вымываться одежда для купания и обувь для бассейна, стираться полотенце и очищаться от возможных загрязнений иные использованные вещи.

Предполагается, что в оптимальном варианте человек (семья), регулярно посещающий бассейн, должен иметь специальную «купальную» сумку, куда и укладывается все необходимое для очередного посещения по мере его очистки от возможных загрязнений предыдущего.

нормы и требования, экипировка, советы и рекомендации

Плавание в бассейне является отличной возможностью подтянуть свое тело, повысить иммунитет и выносливость. Тренировки в воде несут пользу всем без исключения, независимо от возраста и физической подготовки. Но перед покупкой абонемента необходимо ознакомиться с правилами посещения и узнать, что брать с собой на занятия, и где брать справку для бассейна взрослым и детям, если таковая требуется.

Деньги и документы

Клубная карта, абонемент, справка, паспорт и деньги – все это необходимо для посещения спортивного центра. Последние понадобятся для оплаты сеанса плавания, перекуса в кафе или на какую-либо дополнительную услугу. В каждом водном комплексе есть шкафчики с индивидуальным ключом, в котором можно хранить ценные вещи. Поэтому можно не переживать об их сохранности.

Купальник и плавки

Важным атрибутом из списка, что брать с собой в бассейн является одежда для купания. Желательно выбрать костюм спортивного типа, в нем ничего не должно сковывать движения, лучше если на нем не будет лишних завязок, которые могут щекотать, развязываться и мешать во время тренировки. Стразы, складочки и оборочки — все это лишнее для спортивного купальника. Оптимальным вариантом будет сплошной купальный костюм.

Для мужчин лучше всего подойдут слипы и боксеры. Первый вариант наиболее популярен, в них пловец чувствует себя свободнее, чем в других видах плавок.

Особое внимание стоит обратить на ткань, из которой изготовлена одежда, в ней должно быть не меньше 10 % лайкры. Также необходимо учитывать, что во многих бассейнах очистка воды происходит при помощи хлора, поэтому некачественный материал быстро выцветет.

Резиновые тапки

В каждом бассейне рекомендовано передвигаться по территории в резиновых тапках или сланцах. Поэтому сменная обувь также включается в список, что нужно брать с собой в бассейн.

Она защищает от грибковых заболеваний. Поэтому можно назвать резиновую обувь средством личной гигиены. Выбирать лучше всего тапки из нескользящего материала, чтобы не упасть на скользком кафельном полу.

Шапочка

В большинстве плавательных центров этот аксессуар является обязательным. Поэтому она должна быть включена в список того, что брать с собой в бассейн.

При выборе силиконовой или латексной шапочки, есть шанс сохранить волосы сухими. Если же в приоритете стоит удобство одевания и ощутимость, стоит выбрать текстильный вариант.

Очки: нужны или нет

Этот атрибут не является обязательным для посещения бассейна. Поэтому нужно самостоятельно определиться, нужны они или нет. Новичкам в плавании очки не особо пригодятся. Но, все же при регулярных тренировках этот аксессуар незаменим. Хлор вызывает покраснение и слезотечение в глазах, а при постоянной нагрузке может снижаться острота зрения. При покупке очков, необходимо учитывать в первую очередь удобство. Они не должны оставлять следов на лице, но в то же время обязаны плотно прилегать к коже.

Если очки все же вошли в список, что брать в бассейн, то рекомендуется приобрести для них футляр или сумочку. Это спасет стекла от царапин. Также, дополнительным атрибутом к очкам будет спрей для линз, от запотевания во время плавания. Это средство можно приобрести в любом магазине товаров для спорта.

Что брать с собой в бассейн для душа?

Перед заходом в воду, в каждом бассейне необходимо принимать душ. Поэтому стоит положить в свою сумку мыло и мочалку. В приоритете именно твердое мыло, так как гели для душа оставляют пленку на теле.

Также в список стоит включить полотенце, а в некоторых случаях даже и халат. Например, если мама пришла в бассейн с малышом, то пока она купается в душе, ребенок может ожидать завернутый в сухой и теплый халат.

Где брать справку для бассейна?

Оговоримся сразу, что не во все бассейны необходим документ от врача. Также, есть спортивные центры, предоставляющие услуги медицинского работника. В таком случае, нет необходимости посещать больницу. Врач на месте осматривает посетителя и выдает справку. Минусом данной процедуры является то, что в некоторых спортивных комплексах она платная.

Если в бассейне нет своего доктора, то необходимо уточнить у администратора какие требования предъявляются к справке. После этого можно обращаться в поликлинику по месту жительства или по прописке, и сдавать анализы.

Часто у будущих пловцов возникает вопрос, у какого врача брать справку в бассейн. Первым делом необходимо обратиться к терапевту. Он выпишет направления на анализы, и все подробно объяснит. Как правило, для взрослых – это анализ крови, дерматолог и гинеколог (для женщин), для детей добавляется соскоб на паразитов.

Необходимые мелочи

• Фен. Не во всех бассейнах есть сушилки для волос, поэтому он может понадобиться.

• Специальный шампунь. Хлор сушит волосы, поэтому многие пловцы выбирают средства для ухода за ними из специальной серии. Такие шампуни нейтрализуют воздействие вредного вещества, и обеспечивают комплексный уход после занятий в воде.
• Расческа. Особенно актуально для представительниц слабого пола.
• Несколько пакетиков. Они необходимы для мокрых вещей. После посещения бассейна, когда придет черед укладывать все свои вещи в сумку, полиэтиленовые пакеты сильно пригодятся. Особо продвинутые могут приобрести специальные силиконовые футляры для влажных вещей или непромокаемые мешки. Все это можно приобрести в спортивных магазинах.

Что взять с собой еще? Советы

Есть вещи, которые необязательно включать в список того, что брать с собой в бассейн. Но если есть желание и необходимость, почему бы и нет? Итак, что еще можно положить в сумку:

• Антигистаминное средство. При контакте с хлорированной водой может возникнуть аллергия.
• Спрей или мазь для профилактики грибка на ногах.
• Непромокаемая косметичка, в нее можно уложить косметику, лекарства, гаджеты и документы.
• Антисептик, бинт, пластырь — спасут при незначительных повреждениях, которые в бассейне не редкость.
• Средство для снятия макияжа для девушек.
• Часы водонепроницаемые. С их помощью можно узнать точное время. В спортивном магазине можно приобрести специальные часы для пловцов, которые подсчитывают расстояние, число гребков и потраченные калории.
• Подводный плеер. Прекрасная вещь, которая не даст заскучать при заплыве на дальние расстояния.
• Беруши и затычки для носа. Нужны для тех, кто не переносит попадания воды в уши и нос.
• Спортивный инвентарь. Сюда относятся ласты, лопатки, пояса для похудения. Прежде чем укладывать все это в сумку, необходимо уточнить в спортивном центре, можно ли проносить в бассейн свое оборудование.

На первый взгляд, кажется, что вещей собирается очень много. Но уже после первых посещений станет ясно, что точно нужно, а что нет. Ну, а самым главным пунктом в списке того, что брать с собой в бассейн – является хорошее настроение и отличное расположение духа.

Что нужно взять с собой в бассейн

Регулярное посещение бассейна предполагает покупку в специализированном магазине определенного набора вещей для купания. Но каждый человек подходит к этому вопросу с учетом индивидуального фактора.

Регулярное посещение бассейна предполагает покупку в специализированном магазине определенного набора вещей для купания. Но каждый человек подходит к этому вопросу с учетом индивидуального фактора. Экипировка профессионального спортсмена сильно отличается от купальных предметов простого обладателя абонемента. Перечислим то, что обязательно понадобится.

Одежда для плавания

Для мужчин-купальщиков в магазинах предоставлен широкий ассортимент из трех основных направлений.

Популярная форма плавок:

• Боксеры.
• Слипы.
• Бермуды.

Последний вариант оригинально смотрится, но для заплывов он не годится. Для занятий в бассейне лучше всего купить боксеры с плотной облегающей тканью или слипы с хорошей эргономикой.

Примечание. Плавки должны быть усилены шнурком.

Женский сплошной купальник считается более удобным, чем раздельный. Ткань – тянущаяся (лайкра). Главный показатель – удобство. Откажитесь сразу от лишних деталей на купальнике!

Шапочка

Головной убор для купания изготовляется из латекса, силикона или усиленной ткани. Наиболее удобным считается второй вариант. Очень популярными стали гибридные варианты – сверху эластик, внутри – тканевая основа. Для детей шапочки выбираются строго по размеру.

Очки

Этот специализированный аксессуар с широким и мягким уплотнителем из силикона обязателен для бассейна. Лучшая оправа – гипоаллергенный материал. В последнее время эргономике уделяется все больше внимания!

Предметы личной гигиены

Существует огромный выбор предметов личной гигиены, предназначенных для бассейна. Ваше мыло и мочалку служащие могут проверить, что оправдано с точки зрения безопасности. Полотенце из микрофибры – наилучший вариант для впитывания влаги.