Что такое индекс массы тела: Вычисление индекса массы тела онлайн

Расчет индекса массы тела — Центр диагностики и сердечно-сосудистой хирургии

Индекс массы тела — ИМТ (англ. body mass index (BMI)) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым, косвенно, оценить, является ли масса недостаточной, нормальной, избыточной (ожирение). Он важен для определения показаний для необходимости лечения, в том числе применения препаратов для лечения ожирения. Индекс массы тела рассчитывается по формуле

где

• m — масса тела в килограммах,
• h — рост в метрах

и измеряется в кг/м².

Показатель индекса массы тела разработан бельгийским социологом и статистиком Адольфом Кетле (Adolphe Quetelet) в 1869 году.

В соответствии с рекомендациями ВОЗ разработана следующая интерпретация показателей ИМТ:

Индекс массы тела	Соответствие между массой человека и его ростом
менее 16. 5	Выраженный дефицит массы
16.5—18.49	Недостаточная (дефицит) масса тела
18.5—24.99	Норма
25—29.99	Избыточная масса тела (предожирение)
30—34.99	Ожирение первой степени
35—39.99	Ожирение второй степени
40 и более	Ожирение третьей степени (морбидное)

Индекс массы тела следует применять с осторожностью, исключительно для ориентировочной оценки — например, попытка оценить с его помощью телосложение профессиональных спортсменов может дать неверный результат (высокое значение индекса в этом случае объясняется развитой мускулатурой).

ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА У БОЛЬНЫХ ИШЕМИЧЕСКОЙ БОЛЕЗНЬЮ СЕРДЦА И НЕПОСРЕДСТВЕННЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ КОРОНАРНОГО ШУНТИРОВАНИЯ | Сумин

1. Wee CC, Girotra S, Weinstein AR, et al. The relationship between obesity and atherosclerotic progression and prognosis among patients with coronary artery bypass grafts the effect of aggressive statin therapy. J Am Coll Cardiol. 2008 Aug 19; 52(8): 620-5.

2. Prabhakar G, Haan CK, Peterson ED, et al. The risks of moderate and extreme obesity for coronary artery bypass grafting outcomes: a study from the Society of Thoracic Surgeons’ database. Ann Thorac Surg. 2002 Oct; 74(4): 1125-30.

3. Yap CH, Mohajeri M, Yii M. Obesity and early complications after cardiac surgery. Med J Aust. 2007 Apr 2; 186(7): 350-4.

4. Benedetto U, Danese C, Codispoti M. Obesity paradox in coronary artery bypass grafting: Myth or reality? J Thorac Cardiovasc Surg. 2013 Jul 16. pii: S0022-5223(13)00593-X. doi: 10.1016/j.jtcvs.2013.05.028. [Epub ahead of print].

5. Wang TK, Ramanathan T, Stewart R, et al. Lack of relationship between obesity and mortality or morbidity after coronary artery bypass grafting. N Z Med J. 2013 Nov 22; 126(1386): 56-65.

6. Stamou SC, Nussbaum M, Stiegel RM, et al. Effect of body mass index on outcomes after cardiac surgery: is there an obesity paradox? Ann Thorac Surg. 2011 Jan; 91(1): 42-7.

7. Kocz R, Hassan MA, Perala PR, et al. The effect of weight loss on the outcome after coronary artery bypass grafting in obese patients. Ann Card Anaesth. 2012 Jul-Sep; 15(3): 190-8.

8. Del Prete JC, Bakaeen FG, Dao TK, et al. The impact of obesity on long-term survival after coronary artery bypass grafting. J Surg Res. 2010 Sep; 163(1): 7-11.

9. Farsky PS, Graner H, Duccini P, et al. Risk factors for sternal wound infections and application of the STS score in coronary artery bypass graft surgery. Rev Bras Cir Cardiovasc. 2011 Oct-Dec; 26(4): 624-9.

10. Santos NP, Mitsunaga RM, Borges DL, et al. Factors associated to hypoxemia in patients undergoing coronary artery bypass grafting. Rev Bras Cir Cardiovasc. 2013 Sep; 28(3): 364-70.

11. Alam M, Siddiqui S, Lee VV, et al. Isolated coronary artery bypass grafting in obese individuals: a propensity matched analysis of outcomes. Circ J. 2011; 75(6): 1378-85.

12. Echahidi N, Pibarot P, Desprйs JP, et al. Metabolic syndrome increases operative mortality in patients undergoing coronary artery bypass grafting surgery. J Am Coll Cardiol. 2007 Aug 28; 50(9): 843-51.

13. Hernandez AV, Kaw R, Pasupuleti V, et al. Cardiovascular Meta-Analyses Research Group. Association between obesity and postoperative atrial fibrillation in patients undergoing cardiac operations: a systematic review and meta-analysis. Ann Thorac Surg. 2013 Sep; 96(3): 1104-16.

14. Melduni RM, Suri RM, Seward JB, et al. Diastolic dysfunction in patients undergoing cardiac surgery: a pathophysiological mechanism underlying the initiation of new-onset post-operative atrial fibrillation. J Am Coll Cardiol. 2011 Aug 23; 58(9): 953-61.

15. Nolan HR, Davenport DL, Ramaiah C. BMI Is an Independent Preoperative Predictor f Intraoperative Transfusion and Postoperative Chest-Tube Output. Int J Angiol. 2013 Mar; 22(1): 31-6.

16. Sumin AN, Gayfulin RA, Bezdenezhnykh AV, et al. Prevalence of multifocal atherosclerosis in different age groups. Cardiology 2012; 6: 28-34. Russian (Сумин А. Н., Гайфулин Р. А., Безденежных А. В. и др. Распространенность мультифокального атеросклероза в различных возрастных группах. Кардиология, 2012; 6: 28-34).

Определен «оптимальный» индекс массы тела, продлевающий жизнь

Может ли ваш Индекс массы тела (ИМТ) подсказать, как долго вы проживете?

Американские исследователи, задавшиеся этим вопросом, пришли к выводу, что лучшим показателем в плане продолжительности жизни является ИМТ, равный, в среднем, 26.

Ученые рассчитали «оптимальный» показатель, проанализировав данные примерно 400 тысяч американцев, которым на момент старта исследования в 1995 году было от 50 до 71 года. Наблюдения за участниками продолжались до 2009 года. Всего за данный период скончались около 112 тысяч человек.

При оценке ИМТ исследователями учитывались различные факторы, влияющие на риск смерти, включая возраст, расу, уровень образования, потребление алкоголя, семейное положение и уровень физической активности. В итоге это позволило учеными рассчитывать «персонализированный оптимальный ИМТ» для каждого человека, связанный с наименьшим относительным риском смерти.

Между тем предыдущие исследования показали, что ИМТ не является идеальным способом измерения состояния здоровья человека. Например, исследование за 2015-й год выявило, что больные колоректальным раком с ИМТ выше 25 жили дольше, чем те, чей индекс был ниже 25. Согласно другой научной работе, опубликованной в 2011-м году, люди с ИМТ от 26 до 29 чаще выживали после операций, чем люди с ИМТ 23 или ниже.

ИМТ рассчитывается на основе веса и роста человека. ИМТ от 18,5 до 24,99 считается нормой, от 25 до 29,9 — избыточной массой. Об ожирении говорят при ИМТ от 30 и выше.

Сторонний эксперт, доктор Рексфорд Ахима из Университета Пенсильвании отметил, что ИМТ позволяет исследователям сравнивать вес людей из разных групп популяций, но он никогда не предназначался для того, чтобы его использовали в качестве инструмента для оценки здоровья. По его словам, ИМТ — это лишь мера упитанности, и этот показатель ничего не говорит о риске развития заболевания или смерти.

Результаты исследования опубликованы 8 января в онлайн-версии журнала Obesity, сообщает Livescience.com.

Подписывайтесь на основные новости «РГ» в Telegram telegram.me/rgrunews

Что такое индекс массы тела (ИМТ)?

С ростом популярности здорового образа жизни, все больше начинающих слышат об индексе массы тела. Это некая мистическая величина, которая буквально поглотила сознание спортсменов, тренирующихся и даже тех, кто любит приоткрыть дверь холодильника после десяти вечера.

Индекс массы тела стал стандартной величиной, которую способны определять даже недорогие умные весы.

ИМТ учитывается при подборе диеты, при определении тренировочной программы.

Он повсюду. Давайте разберемся с этим термином и выясним, какие основные градации индекса массы тела существуют.

Что за индекс такой?

Итак, минутка теории.

Индекс массы тела (он же: ИМТ, Body Mass Index – BMI) — это величина, демонстрирующая соответствие веса человека его росту.

С помощью ИМТ можно сделать приблизительный вывод о комплекции человека: страдает ли он от ожирения, недобирает вес или находится в форме. На основе значения ИМТ можно дать необходимые рекомендации по питанию и физическим нагрузкам.

Что нужно знать для определения ИМТ:

Рассчитать ИМТ очень просто. Достаточно всего двух показателей:

А расчет ведется по простой формуле:

ИМТ = ВЕС / (РОСТ * РОСТ)

То есть для человека, рост которого составляет 1. 70 м, а вес – 60 килограммов, индекс массы тела составит 20,76.

Остается разобраться, входит ли это значение в норму.

А какие нормы ИМТ?

Существует шесть ярко выраженных градаций ИМТ. От дистрофии до ожирения третьей степени.

ИМТ менее 16,5. Дефицит массы тела

Это критический показатель индекса массы тела, который можно воспринимать как предрасположенность к нервной анорексии. При ИМТ ниже 15 диагностируется голодание.

ИМТ 16,5 – 18,49. Недостаточная масса тела

В таких пределах человеку не угрожают серьезные болезни, которые, например, могут сопровождать больного ожирением, но проблем со здоровьем не избежать.

Хрупкие кости, малокровие или анемия, недостаточность мышечной массы, потеря волос, нарушения менструального цикла, проблемы с зачатием – это лишь часть осложнений, которые может вызвать столь низкий индекс массы тела.

ИМТ 18,5 – 24,99. Нормальный вес

Если умные весы показали вам значение BMI в пределах данного диапазона, можете выдохнуть. Ваш вес соответствует росту. Достаточное количество жировой ткани обеспечивает стабильную работу всех органов.

Но не стоит обольщаться. Если ИМТ близок к верхней границе, нужно взять под контроль питание. За значением 24,99 начинается новая, уже опасная грань.

ИМТ 25 – 29,99. Избыточная масса тела или предожирение

По статистике 20% женщин сталкиваются с ожирением. Хотя сам этот диагноз мы категорически отказываемся примерять к себе даже после того, как смарт весы уверенно перешагнули за отметку в 110 – 120 килограммов.

В данном диапазоне существует риск развития сахарного диабета, гипертонии, ишемической болезни сердца.

ИМТ 30 – 34,99. Ожирение первой степени

В пределах этой границы уже диагностируется ожирение. Если вы наблюдаете эту цифру после очередного взвешивания, то вы в числе россиян с избытком веса. Приготовьтесь к срочному пересмотру своего рациона.

ИМТ 35 – 39,99. Ожирение второй степени

Значительное повышение риска развития сопутствующих ожирению заболеваний.

ИМТ 40 и более. Ожирение третьей степени

В таком случае нужно срочное вмешательство диетологов и специалистов. Выбраться из зоны со столь критически высоким ИМТ самостоятельно практически невозможно.

Индекс массы тела. Рассчитать индекс массы тела

С помощью индекса массы тела (ИМТ) можно установить степень лишнего веса, что позволяет оценить угрозу возникновения болезней, ассоциированных с ожирением.

Формула ИМТ = вес (в килограммах) : (рост (м))²

Вы можете определить свой ИМТ с помощью нашего калькулятора.

Калькулятор ИМТ

Данные для расчета:	Результаты расчета:
Классификация ожирения по ИМТ и риск сопутствующих заболеваний
Наличие и выраженность ожирения ИМТ Риск заболеваний Дефицит массы тела < 18. 5 кг/кв. метр Имеется риск других заболеваний Нормальная масса тела 18.5 – 24.9 кг/кв. метр Обычный Увеличение массы тела 25 – 29.9 кг/кв. метр Повышенный Ожирение 1 степени 30 – 34.9 кг/кв. метр Высокий Ожирение 2 степени 35 – 39.9 кг/кв. метр Очень высокий Ожирение 3 степени ≥ 40 кг/кв. метр Чрезвычайно высокий

Что означает ИМТ?

• 20-25 – норма, нет факторов, угрожающих здоровью
• 25-30 – присутствует избыточный вес, необходимо снизить массу тела, чтобы улучшить состояние здоровья (при этом для мужчин, занимающихся спортом, ИМТ до 27 является нормой)
• 30-35 – ожирение, высокий уровень угрозы здоровью
• 35 и более – ожирение 3 и более степени, требуется обращение к специалисту и снижение массы тела.

ИМТ при возрасте 18-25 лет	ИМТ при возрасте более 25 лет	Состояние здоровья	Угроза здоровью	Ваши действия
Менее 17,5	Менее 17,5	Анорексия (нервная/атароксическая)	Присутствует, высокая	Лечение анорексии, увеличение массы тела
Менее 18,5	Менее 18,5	Дефицит массы тела	Нет
19,5-22,9	20-25,9	Нормальное состояние
23-27,4	26-27,9	Избыточная масса тела	Присутствует, повышенная	Желательно уменьшение массы тела
27,5-29,9	28-30,9	Ожирение первой степени	Присутствует, повышенная	Желательно уменьшение массы тела
30-34,9	31-35,9	Ожирение второй степени	Присутствует, высокая	Крайне желательно уменьшение массы тела
35-39,9	36-40,9	Ожирение третьей степени	Присутствует, существенно высокая	Крайне желательно уменьшение массы тела
40 и более	41 и более	Ожирение четвертой степени	Присутствует, критично высокая	Необходимы срочные меры по уменьшению массы тела

Число, меняющее качество жизни — МК

+ A —

Что такое индекс массы тела и что он означает

В России почти у половины мужчин и более трети женщин наблюдается избыточная масса тела. Ожирением же страдает почти каждая пятая россиянка и каждый четвертый россиянин. Эти шокирующие данные были озвучены главой Роспотребнадзора Анной Поповой еще год назад. Но, по мнению многих специалистов, ситуация в стране вряд ли изменилась коренным образом за это время. Как считается этот процент и что такое ИМТ, о котором так много говорят, попытаемся разобраться в этой статье.

Между избыточным весом и ожирением есть большая разница. Первое – это когда у человека есть лишние килограммы, но их количество не наносит серьезный вред организму. То есть внутренние органы еще не подвержены изменением и «налипанию» жировых или холестериновых бляшек. Ожирение же – это большая проблема. Наличие этого заболевания не только серьезно портит внешний вид человека, чем ухудшает его самочувствие в обществе, но и влияет на здоровье.

Чаще всего статистику по количеству людей с лишним весом ведут с помощью одного показателя – индекса массы тела или ИМТ. Он описывает, соответствует ли вес взрослого человека норме. Для его расчета массу тела в килограммах делят на квадрат роста в метрах, то есть формула выглядит так: ИМТ = Масса / Рост². Всемирная организация здравоохранения считает нормой, когда этот показатель находится в пределах 18,5 – 25. ИМТ в промежутке от 25 до 30 считается избыточным весом, больше 30 — ожирением.

Средний рост российских женщин 166-168 см, значит, их нормальный вес варьируется от 51 до 69 килограммов. Наши соотечественники – мужчины в среднем имеют рост 176-178 см, и, согласно ИМТ, должны весить от 60 до 78 килограммов. Узнать, соответствует ли масса тела норме у детей и подростков, можно по специальным таблицам, которые разработали эксперты Всемирной организации здравоохранения. Есть отдельные таблицы для малышей до 5 лет и от 5 до 19 лет.

ИМТ часто критикуют за то, что индекс учитывает лишь формальные показатели человеческого тела — рост и вес. А ведь процент жира и мышц в организме гораздо важнее. Мышцы тяжелее жира, поэтому у спортсменов ИМТ часто выше нормы, хотя избыточного веса у них нет. Кроме того, сейчас стандарты ИМТ едины для всех стран мира, но реальная «норма» у людей разных рас различается. Тем не менее, ИМТ это универсальный и простой способ диагностики ожирения населения, поэтому, несмотря на нюансы, его использует как наш Росстат, так и ВОЗ.

Что же делать, если ваш ИМТ оказался не в норме? Все зависит от «масштабов трагедии». При ожирении необходимо обратиться к врачу, а не пытаться самостоятельно решить проблему, моря себя голодом или оставляя последние силы на беговой дорожке. Такие методы могут дать видимый результат, но при этом дать толчок развития множеству заболеваний. Избыточная масса тела может повлечь за собой рост хронических заболеваний, проблемы с сердечно-сосудистой системой, гипертонию и диабет.

Если же ИМТ не высок, то можно скорректировать свое питание и активность. Важно соблюдать правило: количество съеденных калорий не должно превышать количество потраченных калорий. Рассчитать это вам помогут приложения, сейчас их великое множество. Попробуйте питаться дробно, по 5-6 раз в день, порциями, которые могут уместиться в ладонь.

Помощником в улучшении обменных процессов в организме могут служить и лекарственные средства, например, Дибикор^®.  Положительно влияя на жировой и углеводный обмен, Дибикор^® помогает поддерживать уровень холестерина и сахара в норме. Меняйте образ жизни с малоподвижного на активный – для этого можно записаться в спортзал или как минимум гулять на свежем воздухе не менее часа в день. Помимо этого, развивайте в себе позитивное мышление – важный шаг в обретении здоровья. Пусть ваша осень будет здоровой!

Сравнение разных референтных таблиц и пороговых значений индекса массы тела для оценки распространенности избыточной массы тела, ожирения и дефицита массы тела у школьников

Физическое развитие как важный индикатор состояния здоровья ребенка нуждается в постоянном контроле педиатров и эндокринологов для своевременного выявления нарушений питания. Во всем мире наблюдается значительный рост распространенности избыточной массы тела и ожирения в детской популяции, вызывая озабоченность медицинских работников и общества в целом из-за тесной ассоциации ожирения с заболеваемостью сахарным диабетом 2-го типа (СД2), ранним прогрессированием атеросклероза и другими хроническими заболеваниями.

Для оценки массы тела в клинической практике наиболее часто применяют индекс массы тела (ИМТ). В последние годы в разных странах, в том числе в Республике Беларусь (РБ), были разработаны популяционные перцентильные таблицы ИМТ с учетом возраста и пола детей. Кроме того, ВОЗ предложила новые нормы роста детей как для младшей возрастной группы от рождения до 5 лет (2006) [1], так и для детей и подростков от 5 до 19 лет (2007) [2]. Считается, что универсальные стандарты физического развития детей, разработанные ВОЗ, могут использоваться как в развивающихся, так и в экономически развитых странах и позволят адекватно мониторировать две основные формы нарушения питания: дефицит массы тела и избыточную массу тела.

К сожалению, в настоящее время в РБ нет унифицированного подхода к оценке физического развития детей, используются разные референтные таблицы ИМТ. Другой стороной проблемы является отсутствие единых общепринятых пороговых значений ИМТ для градации категорий массы тела у детей и подростков.

Цель настоящего исследования — сравнение применяемых в РБ референтных таблиц и критериев ИМТ для выявления дефицита массы тела, избыточной массы тела и ожирения у детей и подростков Минска.

Материал и методы

В рамках данной работы были обследованы ученики 5—11-го классов двух случайным образом выбранных школ Минска. Антропометрические измерения проводили в первую половину дня по общепризнанной методике. Рост измеряли с помощью стандартного вертикального ростомера с откидным табуретом с точностью до 0,5 см. Массу тела измеряли в нижнем белье с точностью до 0,1 кг с помощью напольных биоимпедансных весов Tanita (TF-780, Tokyo, Japan) с анализатором процентного содержания жировой ткани (%ЖТ).

ИМТ вычисляли по формуле: масса (кг)/рост (м²).

Для классификации категорий массы тела использовали следующие таблицы ИМТ.

1. Перцентильные таблицы ИМТ, разработанные Гродненским медицинским университетом (далее Гродно, 2000) [3] с критериями дефицита массы тела <5-го перцентиля (ПЦ), избыточной массы тела ≥ 85-го ПЦ и ожирения ≥ 95-го ПЦ.

2. Перцентильные таблицы ИМТ, разработанные отделом антропологии Национальной академии наук Беларуси (далее НАНБ, 2008) [4], где дефицит массы тела, избыточная масса тела и ожирение определялись по 5-му, 85-му и 95-му ПЦ.

3. Перцентильные таблицы ИМТ ВОЗ (2007) для детей 5—19 лет [2] с критериями дефицита массы тела, избыточной массы тела и ожирения на 5-м, 85-м и 95-м ПЦ;

Таблицы сигмальных отклонений ИМТ ВОЗ с критериями дефицита массы тела <–2SD, избыточной массы тела >+1 SD и ожирения >+2 SD (далее ВОЗ SD, 2007).

4. Перцентильные таблицы ИМТ CDC (The Centers for Disease Control and prevention, США, 2000) [5] с критериями дефицита массы тела, избыточной массы тела и ожирения на 5-м, 85-м и 95-м ПЦ.

5. Критерии ИМТ, предложенные Международной рабочей группой по ожирению (далее IOTF, 2000, 2007), где за дефицит массы тела принимаются показатели ИМТ, соответствующие ИМТ <18,5 кг/м² в возрасте 18 лет (IOTF, 2007) [6], за избыточную массу тела — ИМТ >25 кг/м² и ожирение — ИМТ >30 кг/м2 в возрасте 18 лет (IOTF, 2000) [7].

6. Перцентильные таблицы ИМТ для популяции французских детей (далее Франция, 1991) с критериями избыточной массы тела на 90-м ПЦ и ожирения на 97-м ПЦ (дефицит массы тела не определялся) [8].

7. Критерии на основании %ЖТ, определенного биоимпедансным методом, где за избыточную массу тела (вместе с ожирением) принимался %ЖТ >25% у мальчиков и >30% у девочек [9].

Индивидуальные значения перцентилей ИМТ с учетом возраста и пола ребенка вычисляли с помощью метода линейной аппроксимации на основании опубликованных референтных перцентильных таблиц ИМТ. Индивидуальные показатели сигмального отклонения вычисляли по методу Cole (LMS-формуле).

В исследование были включены данные 725 школьников в возрасте 10—18 лет с полными показателями роста, массы тела и %ЖТ. Для анализа категорий массы тела по критериям ИМТ (Франция, 1991) были взяты показатели 705 детей и подростков, поскольку данные таблицы рассчитаны для возраста до 17,5 года.

Сравнение описательных характеристик между группами мальчиков и девочек проводили с помощью непарного t-критерия. Сравнение частоты дефицита массы тела, избыточной массы тела и ожирения между полами выполняли в каждой референтной категории с помощью критерия χ². Различия считали значимыми при p<0,05. Критерий κ Кохена использовали для определения уровня согласованности между белорусской (Гродно, 2000) и некоторыми международными таблицами ИМТ, где значения критерия κ 0,81—1,00 принимались как отличная (точная), 0,61—0,80 — хорошая (значимая) и 0,40—0,60 — умеренная согласованность. Статистический анализ проводили с помощью программы SPSS 16.0 (SPSS, США).

Результаты и обсуждение

Подробная характеристика группы детей и подростков, включенных в исследование, представлена в табл. 1.

Распространенность дефицита массы тела, нормальной массы тела, избыточной массы тела и ожирения у детей и подростков Минска, определенная с помощью разных референтных таблиц ИМТ и критериев %ЖТ, представлена на рис. 1 (А—В),Рисунок 1. Распространенность дефицита массы тела, нормальной массы тела, избыточной массы тела и ожирения у детей и подростков Минска, определенная с помощью разных референтных таблиц. А — общая группа; Б — мальчики; В — девочки. в общей группе (А), отдельно у мальчиков (Б) и девочек (В).

Распространенность избыточной массы тела (включая ожирение) в общей группе варьировала от 17,3% (CDC, 2000) до 25,6% (Франция, 1991), по данным IOTF (2000) она составила 18,8% (в том числе 21,7% у мальчиков и 16,1% у девочек). Представленные показатели сопоставимы с частотой выявления избыточной массы тела (включая ожирение) у детей в экономически развитых странах с учетом завершенного в 2009 г. крупного эпидемиологического исследования, в котором изучалась связь между социально-экономическим состоянием, макроэкономическим окружением и частотой выявления избыточной массы тела у подростков из 35 стран [10]. Так, в данном исследовании частота выявления избыточной массы тела (включая ожирение) по критериям IOTF (2000) в Италии составила 22,0% у мальчиков и 11,1% у девочек, в Англии — 20,6% у мальчиков и 15,7% у девочек, в Канаде — 22,8% у мальчиков и 14,7% у девочек.

Распространенность избыточной массы тела (ожирение) оказалась достоверно выше у мальчиков согласно таблицам Гродно (p=0,006), перцентильным (p=0,026) и SD (p=0,009) таблицам ВОЗ и данным CDC (p=0,019). Более высокая частота выявления избыточной массы тела и ожирения у мальчиков в нашем анализе подтверждает аналогичную тенденцию в большинстве стран [10].

Частота выявления избыточной массы тела (и ожирения) по критерию %ЖТ была сравнима с другими данными (20% в общей группе). Некоторый диссонанс в полученные данные внесла более высокая частота выявления избыточной массы тела у девочек по критерию %ЖТ (p=0,077). Это объясняется тем, что при использовании напольного биоимпедансного анализатора может быть недооценен %ЖТ у подростков с отложением жировой ткани по андроидному типу [11].

Распространенность ожирения у белорусских школьников значительно колебалась в зависимости от используемых референтных таблиц, достигая 3-кратной разницы: от 3,9% по критериям IOTF (2000) до 13,8% по французским данным (1991). Частота выявления ожирения была достоверно выше у мальчиков, чем у девочек, согласно таблицам Гродно (p=0,005), перцентилям ВОЗ (p=0,008) и данным CDC (p=0,019).

Высокая частота выявления избыточной массы тела и особенно ожирения у детей, которую дают французские таблицы ИМТ, была отмечена и в других работах. Поэтому в Европейских эпидемиологических исследованиях по оценке нарушений питания у детей в последние годы в качестве критерия избыточной массы тела (включая ожирение) по таблицам ИМТ Франция (1991) принималось пороговое значение ≥97-го ПЦ [12, 13].

Несмотря на разные возрастные группы, наши показатели распространенности ожирения у детей и подростков оказались сравнимыми с результатами обследования польских детей в возрасте 7—9 лет, у которых распространенность ожирения составила 3,6% по критериям IOTF (2000) и 14,3% по таблицам ИМТ Франция (1991) (по 97-му ПЦ) [13], и французских детей 7—9 лет, у которых частота выявления ожирения по тем же критериям была 3,8 и 16,3% соответственно [12].

Наша работа также продемонстрировала, что частота выявления дефицита массы тела в значительной степени зависела от используемых критериев ИМТ. Распространенность дефицита массы тела в общей группе варьировала от 2,6% (согласно ВОЗ SD) до 8,4% (по критериям IOFT), без достоверной разницы между мальчиками и девочками. Наибольшая распространенность дефицита массы тела была выявлена по данным IOTF (2007), и этот уровень был почти в 2 раза выше распространенности дефицита массы тела по критериям CDC (4,8% в общей группе). Это сопоставимо с данными исследования испанских детей, у которых распространенность дефицита массы тела по критериям IOTF составила 9,2% и была в 2 раза выше, чем по данным CDC [14].

К моменту публикации нам не встретились исследования, в которых бы сравнивались новые таблицы ИМТ ВОЗ (2007) для детей 5—19 лет с другими референтными таблицами. Однако сравнительная оценка таблиц ВОЗ (2006) для детей в возрасте 0—5 лет и данных CDC (2000) позволила выявить, что перцентильные значения ИМТ по данным CDC переоценивают частоту дефицита массы тела и недооценивают уровень избыточной массы тела и ожирения по сравнению с таблицами ВОЗ, отражая как некоторые различия в построении кривых, так и растущую эпидемию ожирения в детской популяции США [15]. В целом рост частоты выявления избыточной массы тела в экономически развитых странах накладывает отпечаток на популяционные стандарты физического развития детей этих стран. Так, исследование из Германии [16] выявило тревожную тенденцию к увеличению числа молодых людей с ожирением и соответственному увеличению средних значений ИМТ в период с 1999 по 2006 г. Поскольку число детей с перцентилем ниже 50-го также уменьшилось, наблюдалось смещение диапазона распределения немецких перцентильных кривых ИМТ по отношению ко всей популяции. Поэтому полагают, что новые стандарты физического развития ВОЗ для детей от 0 до 5 лет (2006) и 5—19 лет (2007) в большей степени будут работать на упреждение нарушений питания.

В нашем исследовании частота избыточной массы тела и ожирения оказалась самой низкой по данным CDC (2000), ниже, чем по перцентилям и SD ВОЗ (2007), однако дефицит массы тела был незначительно выше по данным перцентильных таблиц ВОЗ. Тем не менее по критериям SD ВОЗ (2007) частота избыточной массы тела была самой низкой (2,6%), что подтверждает тенденции, полученные в других работах.

При проведении анализа согласованности таблиц ИМТ для верификации категорий массы тела у детей школьного возраста перцентильные таблицы ИМТ ВОЗ (2007) продемонстрировали отличную (точную) согласованность с белорусскими референтными таблицами Гродно (2000), что было подтверждено самыми высокими значениями критерия κ как в определении избыточной масса тела вместе с ожирением (κ=0,885), отдельно ожирения (κ=0,943), так и при диагностике 4 категорий веса (дефицит массы тела, нормальная масса тела, избыточная масса тела и ожирение): κ=0,854. Соответствующие критерии κ при сравнении таблиц ИМТ Гродно (2000) и CDC (2000) были ниже — соответственно 0,676, 0,639 и 0,684, что свидетельствует только о хорошей согласованности.

Одним из ограничений настоящей работы является отсутствие антропометрических данных детей из сельской местности, что не позволяет представлять детскую популяцию РБ в целом. Кроме того, наши данные не отражают тенденцию частоты нарушений питания среди белорусских детей в течение времени.

Недавние публикации [12, 14] продемонстрировали одновременное увеличение частоты как избыточной массы тела, так и дефицита массы тела у детей и подростков даже в экономически развитых странах. Так, по данным исследования [14], проведенного в Испании, наряду с ростом распространенности избыточной массы тела у детей школьного возраста с 24,4% в 1992 г. до 30,9% в 2004 г. отмечается увеличение распространенности недостаточного питания с 2,7% в 1992 г. до 9,2% в 2004 г. по критериям IOTF. Такая тенденция отмечается и по данным других авторов, особенно у девочек, отражая проблему неадекватной профилактики ожирения в некоторых группах молодежи и необходимость одновременного мониторирования данных категорий массы тела.

1. Полученные результаты продемонстрировали высокую частоту выявления избыточной массы тела и ожирения у детей и подростков Минска, независимо от применяемых референтных таблиц и пороговых значений ИМТ, что может являться основным фактором, влияющим на рост заболеваемости СД2 у детей и подростков РБ, наблющийся в последние годы.

2. В то же время распространенность ожирения и избыточной массы тела, оцениваемая по отдельности, в этой группе значительно зависела от используемых референтных таблиц и критериев ИМТ, что подчеркивает важность выработки унифицированного подхода к определению категорий массы тела у детей и подростков для проведения точных эпидемиологических исследований и анализа. Новые стандарты ИМТ ВОЗ (2007) могут служить таким универсальным методом, поскольку показана их приемлемость для верификации категорий массы тела у детей школьного возраста и подростков РБ.

Goshen Health | ИМТ и жировые отложения: какое число важнее?

Есть больше способов измерить физическую форму человека, чем просто встать на весы. Индекс массы тела (ИМТ) и жировые отложения — это параметры, используемые для определения уровня физической подготовки человека и оценки риска таких заболеваний, как сердечные заболевания и диабет.

Но в чем разница между этими двумя измерениями? Давайте взглянем.

Индекс массы тела
Индекс массы тела или ИМТ считается наиболее точным способом определения влияния веса тела человека на его или ее здоровье.ИМТ используется для оценки риска заболеваний, особенно болезней сердца и диабета. По мере увеличения ИМТ увеличивается риск развития этих и других заболеваний, связанных с весом, включая инсульт и некоторые виды рака.

ИМТ — это показатель жира в организме в зависимости от роста. (Чтобы определить свой ИМТ, щелкните здесь.) Центры по контролю и профилактике заболеваний предоставляют следующие диапазоны значений ИМТ для взрослых:

• Недостаточный вес: Менее 18,5
• Рекомендовано: 18.От 6 до 24,9
• Превышение веса: от 25,0 до 29,9
• Ожирение: 30 или выше

Ограничение ИМТ в том, что это измерение не позволяет отличить жир от мышц. Согласно некоторым исследованиям, более половины американцев имеют нормальный ИМТ, но высокий процент жира в организме, что известно как ожирение с нормальным весом. Человек с ожирением с нормальным весом так же нездоров, как и человек с высоким ИМТ.

Процентное содержание жира в организме
Исследования процентного содержания жира в организме за последние годы улучшились, и в некоторых случаях это измерение может дать более полную картину риска заболеваний, связанных с весом, чем ИМТ.Процент жира в организме отличает жир от мышц и рассчитывает процентное содержание жира в организме. В то время как ИМТ является приблизительной оценкой жира в организме, процентное содержание жира в организме является более точным числом.

Используя процентное содержание жира в организме, мы можем обнаружить, что хорошо тренированный спортсмен имеет избыточный вес, согласно
. ИМТ, но не жирный. Точно так же человек с нормальным весом по шкале ИМТ может все еще быть избыточным и подвергаться риску заболеваний, связанных с весом.

Американский совет по упражнениям устанавливает следующие диапазоны процентного содержания жира в организме для взрослых.

Женщины

• Незаменимые жиры: 0-12 процентов
• Спортсменов: 14-20 процентов
• Фитнес: 21–24 процента
• Допустимо: 25-31%
• Ожирение: 32 процента +

Мужчины

• Незаменимые жиры: 2-4 процента
• Спортсмены: 6-13 процентов
• Фитнес: 14-17 процентов
• Допустимо: 18-25 процентов
• Ожирение: 26 процентов +

Падение процентного содержания телесного жира как показателя заключается в том, что не все методы определения процентного содержания телесного жира у человека одинаковы, а наиболее точные методы не всегда доступны.Два наиболее распространенных метода (измерение кожных складок и анализ биоэлектрического импеданса) часто используются в домах и спортзалах, но точность каждого варьируется, а частота ошибок может достигать восьми процентов. Другие более точные методы, такие как рентгеновский анализ и вытеснение воды, намного сложнее и труднодоступны.

По сравнению с процентным содержанием жира в организме, ИМТ дает хорошее представление об индивидуальном риске заболеваний, связанных с весом, быстро и легко. Если вы регулярно занимаетесь спортом, необходимо периодически рассчитывать процентное содержание жира в организме, чтобы получить более точную картину вашего здоровья и физической формы.

Ваш врач может помочь определить, вызывает ли ваш вес проблемы со здоровьем или подвергает вас риску определенных заболеваний. Свяжитесь с врачом Гошен, чтобы записаться на прием к поставщику медицинских услуг.

Индекс массы тела (ИМТ) у взрослых

Преимущества поддержания здорового веса выходят далеко за рамки увеличения энергии и меньшего размера одежды. Похудев или поддерживая здоровый вес, вы, вероятно, тоже будете получать удовольствие от этих факторов качества жизни.

• Меньше боли в суставах и мышцах
• Больше энергии и больше возможностей участвовать в желаемой деятельности
• Лучшее регулирование жидкостей организма и артериального давления
• Снижение нагрузки на сердце и кровеносную систему
• Улучшение режима сна
• Снижение уровня триглицеридов, глюкозы в крови и риск развития диабета 2 типа
• Сниженный риск сердечных заболеваний и некоторых видов рака

ИМТ — это показатель количества жира в организме для большинства людей.Он используется в качестве инструмента скрининга, чтобы определить, имеет ли взрослый здоровый вес. Определите свой ИМТ и его значение с помощью нашего удобного калькулятора ИМТ. Для детей и подростков следует использовать отдельный калькулятор процентилей ИМТ, учитывающий возраст и пол ребенка.

• BMI означает индекс массы тела
  Это числовое значение вашего веса по отношению к вашему росту. ИМТ от 18,5 до 25 кг / м² указывает на нормальный вес. ИМТ менее 18.5 кг / м² считается недовесом. ИМТ от 25 кг / м² до 29,9 кг / м² считается избыточным весом. ИМТ 30 кг / м² или выше считается ожирением.
  
• Избыточный вес увеличивает работу сердца.
  Он также повышает кровяное давление, уровень холестерина и триглицеридов в крови и снижает уровень холестерина ЛПВП (хорошего). Это также может повысить вероятность развития диабета. Изменения в образе жизни, которые помогают поддерживать потерю веса на 3-5%, могут привести к клинически значимым улучшениям уровня глюкозы в крови, триглицеридов и риску развития диабета 2 типа.Большая потеря веса может даже помочь снизить АД и повысить уровень холестерина в крови.
  
• Для расчета вашего ИМТ:

Ваше тело состоит из воды, жиров, белков, углеводов и различных витаминов и минералов. Если у вас слишком много жира — особенно если его много на талии, — вы подвержены более высокому риску таких проблем со здоровьем, как высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина в крови и диабет. Это увеличивает риск сердечных заболеваний и инсульта.

Ожирение теперь признано основным независимым фактором риска сердечных заболеваний.Если у вас избыточный вес или ожирение, вы можете снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, успешно сбросив лишний вес и не теряя его.

Окружность талии и индекс массы тела (ИМТ) являются косвенными способами оценки вашего телосложения. Отношение талии к бедрам (WHR) — еще один показатель распределения жира в организме. Однако WHR менее точен, чем ИМТ или окружность талии, и больше не рекомендуется.

---

Вопросы о ИМТ

Какова окружность талии?

Окружность талии — это расстояние вокруг вашей естественной талии (на гребне подвздошной кости или тазовой кости).Если ваш ИМТ составляет 25-35 кг / м ² , ваша цель по окружности талии составляет менее 40 дюймов, если вы мужчина, и менее 35 дюймов, если вы женщина.

Что такое индекс массы тела (ИМТ)?

ИМТ — это показатель количества жира в организме для большинства людей. Он используется в качестве инструмента скрининга, чтобы определить, имеет ли взрослый здоровый вес в килограммах, разделенный на рост в квадратных метрах (кг / м2). Согласно исследованиям Национального центра статистики здравоохранения,

• ИМТ меньше 18.5 кг / м² считаются недовесом.
• Значения ИМТ от 18,5 кг / м² до 24,9 кг / м² являются здоровыми.
• Избыточный вес определяется как индекс массы тела от 25,0 до менее 30,0 кг / м². Люди с ИМТ в этом диапазоне имеют повышенный риск диабета 2 типа, гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний.
• Ожирение определяется как ИМТ 30,0 кг / м² или выше. Люди с ИМТ 30 кг / м² и более подвержены более высокому риску сердечно-сосудистых заболеваний.
• Крайнее ожирение определяется как ИМТ 40 кг / м² или выше.

  Некоторые хорошо тренированные люди с плотной мышечной массой могут иметь высокий индекс массы тела, но очень мало жира. Для них окружность талии, толщина кожной складки или более прямые методы измерения телесного жира могут быть более полезными показателями, чем ИМТ.

Как определить уровень риска для своего ИМТ?

1. Используйте весы на твердой плоской поверхности без коврового покрытия. Носите очень мало одежды и не носите обувь.
2. Взвесьте себя с точностью до фунта.
3. Глазами вперед и пятками вместе встаньте прямо у стены.Ваши ягодицы, плечи и затылок должны касаться стены.
4. Отметьте свой рост в самой высокой точке головы. Затем измерьте свой рост в футах и ​​дюймах с точностью до 1/4 дюйма. Также укажите свой рост только в дюймах.
5. Найдите свой рост в футах и ​​дюймах в первом столбце таблицы уровней риска индекса массы тела. Диапазоны веса, соответствующие минимальному риску, умеренному риску (избыточный вес) и высокому риску (ожирение), показаны в трех столбцах для каждого роста.

Высота	Минимальный риск (ИМТ до 25)	Умеренный риск (ИМТ 25–29,9) Избыточный вес	Высокий риск (ИМТ 30 и выше) Ожирение
4’10 «	118 фунтов. или менее	119–142 фунтов.	143 фунта. или больше
4’11 «	123 или меньше	124–147	148 или более
5’0	127 или меньше	128–152	153 или более
5’1 «	131 или меньше	132–157	158 или более
5’2 ‘	135 или меньше	136–163	164 или более
5’3 «	140 или меньше	141–168	169 или более
5’4 «	144 или меньше	145–173	174 или более
5’5 «	149 или меньше	150–179	180 или более
5’6 «	154 или меньше	155–185	186 или более
5’7 «	158 или меньше	159–190	191 или более
5’8 «	163 или меньше	164–196	197 или более
5’9 «	168 или меньше	169–202	203 или более
5’10 «	173 или меньше	174–208	209 или более
5’11 «	178 или меньше	179–214	215 или более
6’0 «	183 или меньше	184–220	221 или более
6’1 «	188 или меньше	189–226	227 или более
6’2 «	193 или меньше	194–232	233 или более
6’3 «	199 или меньше	200–239	240 или более
6’4 «	204 или меньше	205–245	246 или более

Чтобы рассчитать точное значение ИМТ, умножьте свой вес в фунтах на 703, разделите на свой рост в дюймах, а затем снова разделите на свой рост в дюймах. (адаптировано из Инициативы по образованию в области ожирения: Клинические рекомендации по выявлению, оценке и лечению избыточной массы тела и ожирения у взрослых, Национальные институты здравоохранения, Национальный институт сердца, легких и крови, Исследование ожирения 1998 г., 6 Приложение 2: 51S-209S )

Калькулятор ИМТ

Результат

ИМТ = 20,1 кг / м ² ( Нормальный )

20,1

• Здоровый диапазон ИМТ: 18.5 кг / м ² -25 кг / м ²
• Здоровый вес для роста: 59,9 кг — 81,0 кг
• Весовой индекс: 11,1 кг / м ³

Калькулятор индекса массы тела (ИМТ) может использоваться для расчета значения ИМТ и соответствующего статуса веса с учетом возраста. Используйте вкладку «Метрические единицы» для Международной системы единиц или вкладку «Другие единицы» для преобразования единиц в американские или метрические единицы. Обратите внимание, что калькулятор также вычисляет Ponderal Index в дополнение к BMI, оба из которых подробно обсуждаются ниже.

BMI введение

ИМТ — это показатель худощавости или полноты человека, основанный на его росте и весе, и предназначен для количественной оценки массы ткани. Он широко используется в качестве общего индикатора того, соответствует ли человек своему росту. В частности, значение, полученное при вычислении ИМТ, используется для классификации того, имеет ли человек недостаточный вес, нормальный вес, избыточный вес или ожирение, в зависимости от того, в какой диапазон попадает это значение. Эти диапазоны ИМТ варьируются в зависимости от таких факторов, как регион и возраст, и иногда делятся на подкатегории, такие как сильно пониженный вес или очень тяжелое ожирение.Избыточный или недостаточный вес может иметь значительные последствия для здоровья, поэтому, хотя ИМТ является несовершенным показателем здоровой массы тела, он является полезным индикатором того, требуются ли какие-либо дополнительные тесты или действия. Обратитесь к таблице ниже, чтобы увидеть различные категории, основанные на ИМТ, которые используются калькулятором.

Таблица ИМТ для взрослых

Это рекомендованная Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) масса тела на основе значений ИМТ для взрослых. Его применяют как мужчины, так и женщины в возрасте от 18 лет и старше.

Категория	Диапазон ИМТ — кг / м 2
Сильная тонкость	<16
Умеренная тонкость	16-17
	1811
Мягкая	9019 — Мягкая	Нормальный	18,5 — 25
Избыточный	25-30
Ожирение I класса	30-35
Ожирение II класса	35-40
35-40
35-40
> 40

Таблица ИМТ для взрослых

Это график категорий ИМТ на основе данных Всемирной организации здравоохранения.Пунктирные линии представляют подразделения в рамках основной категоризации.

Таблица ИМТ для детей и подростков 2-20 лет

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют категоризацию ИМТ для детей и подростков в возрасте от 2 до 20 лет.

Категория	Процентильный диапазон
Недостаточный вес	<5%
Здоровый вес	5% — 85%
При риске избыточного веса	85% — 95811% Избыточный вес	> 95%

Таблица ИМТ для детей и подростков в возрасте 2-20 лет

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) Графики роста процентилей ИМТ к возрасту.

График для мальчиков
График для девочек

Риски, связанные с лишним весом

Избыточный вес увеличивает риск ряда серьезных заболеваний и состояний здоровья. Ниже приведен список указанных рисков по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC):

• Высокое артериальное давление
• Более высокий уровень холестерина ЛПНП, который широко считается «плохим холестерином», более низкий уровень холестерина ЛПВП, который считается хорошим холестерином в умеренных количествах, и высокий уровень триглицеридов
• Сахарный диабет II типа
• Ишемическая болезнь сердца
• Ход
• Болезнь желчного пузыря
• Остеоартроз, заболевание суставов, вызванное разрушением суставного хряща
• Апноэ во сне и проблемы с дыханием
• Некоторые виды рака (эндометрия, груди, толстой кишки, почек, желчного пузыря, печени)
• Низкое качество жизни
• Психические заболевания, такие как клиническая депрессия, тревога и др.
• Боли в теле и трудности с некоторыми физическими функциями
• Как правило, повышенный риск смерти по сравнению со здоровым ИМТ

Как видно из приведенного выше списка, существует множество отрицательных, в некоторых случаях летальных исходов, которые могут возникнуть в результате избыточного веса.Как правило, человеку следует стараться поддерживать ИМТ ниже 25 кг / м ² , но в идеале следует проконсультироваться со своим врачом, чтобы определить, нужно ли ему вносить какие-либо изменения в свой образ жизни, чтобы стать более здоровым.

Риски, связанные с недостаточной массой тела

Недостаточный вес имеет свои риски, перечисленные ниже:

• Недоедание, авитаминоза, анемия (снижение способности разносить сосуды)
• Остеопороз, заболевание, вызывающее слабость костей, повышающее риск перелома костей
• Снижение иммунной функции
• Проблемы роста и развития, особенно у детей и подростков
• Возможные репродуктивные проблемы у женщин из-за гормонального дисбаланса, который может нарушить менструальный цикл.У женщин с недостаточным весом также выше вероятность выкидыша в первом триместре
• Возможные осложнения после операции
• Как правило, повышенный риск смерти по сравнению со здоровым ИМТ

В некоторых случаях недостаточный вес может быть признаком какого-либо основного состояния или заболевания, например нервной анорексии, которое имеет свои риски. Проконсультируйтесь с врачом, если вы считаете, что у вас или у кого-то из ваших знакомых недостаточный вес, особенно если причина недостаточного веса не кажется очевидной.

Ограничения ИМТ

Хотя ИМТ является широко используемым и полезным индикатором здоровой массы тела, у него есть свои ограничения. ИМТ — это всего лишь оценка, которая не может принимать во внимание состав тела. Из-за большого разнообразия типов телосложения, а также распределения мышечной, костной массы и жира, ИМТ следует рассматривать вместе с другими измерениями, а не использовать в качестве единственного метода для определения здоровой массы тела человека.

У взрослых:

ИМТ не может быть полностью точным, потому что это показатель избыточной массы тела, а не избыточного жира.На ИМТ также влияют такие факторы, как возраст, пол, этническая принадлежность, мышечная масса и жировые отложения, а также уровень активности, среди прочих. Например, пожилой человек, имеющий нормальный вес, но совершенно неактивный в повседневной жизни, может иметь значительное количество лишнего жира, даже если он не тяжелый. Это будет считаться нездоровым, в то время как более молодой человек с более высоким мышечным составом и тем же ИМТ будет считаться здоровым. У спортсменов, особенно у бодибилдеров, у которых может быть избыточный вес из-за того, что мышцы тяжелее жира, вполне возможно, что они действительно имеют здоровый вес для их состава тела.Как правило, согласно CDC:

• Пожилые люди, как правило, имеют больше жира, чем молодые люди с таким же ИМТ.
• У женщин, как правило, больше жира, чем у мужчин при аналогичном ИМТ.
• Мускулистые люди и хорошо тренированные спортсмены могут иметь более высокий ИМТ из-за большой мышечной массы.

У детей и подростков:

Те же факторы, которые ограничивают эффективность ИМТ для взрослых, могут также применяться к детям и подросткам.Кроме того, рост и уровень полового созревания могут влиять на ИМТ и жировые отложения у детей. ИМТ является лучшим индикатором избыточного жира у детей с ожирением, чем у детей с избыточным весом, у которых ИМТ может быть результатом повышенного уровня либо жировой, либо обезжиренной массы (всех компонентов тела, кроме жира, который включает воду, органы и т. мышцы и др.). У худых детей разница в ИМТ также может быть связана с обезжиренной массой.

При этом ИМТ является достаточно показательным показателем телесного жира для 90-95% населения и может эффективно использоваться вместе с другими показателями для определения здоровой массы тела человека.

Формула ИМТ

Ниже приведены уравнения, используемые для расчета ИМТ в Международной системе единиц (SI) и в традиционной системе США (USC) на примере человека весом 5 футов 10 дюймов и весом 160 фунтов:

Единицы USC: ИМТ = 703 × = 703 × = 22,96 СИ, метрические единицы: ИМТ = = = 22.90

Ponderal Index

Индекс веса (PI) похож на индекс массы тела в том, что он измеряет худобу или полноту человека в зависимости от его роста и веса. Основное различие между PI и BMI заключается в кубе, а не в квадрате роста в формуле (приведенной ниже). Хотя ИМТ может быть полезным инструментом при рассмотрении больших популяций, он ненадежен для определения худобы или полноты у людей. Хотя ИП страдает схожими соображениями, ИП более надежен для использования с очень высокими или низкорослыми людьми, в то время как ИМТ имеет тенденцию регистрировать нехарактерно высокий или низкий уровень жира в организме для лиц, находящихся на крайних концах диапазона роста и веса.Ниже приведено уравнение для расчета PI индивидуума с использованием USC, опять же с использованием в качестве примера человека ростом 5 футов 10 дюймов и весом 160 фунтов:

Единицы USC: SI, метрические единицы:

Индекс массы тела — обзор

Индекс массы тела (индекс Кетле)

Индекс массы тела был первоначально описан французским биостатистом Кетле и назван в его честь. Он представляет вес относительно роста [вес (кг) / рост (m ² )] и связан со смертностью и заболеваемостью в виде J-образной кривой.Очень низкие значения были связаны с повышенной смертностью от болезней органов пищеварения и легких, а более высокие значения — с увеличением сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и других хронических заболеваний [76].

Значения ИМТ менее 20 считаются показателями недостаточной массы тела, значения более 25 указывают на избыточную массу тела, а значения более 30 указывают на ожирение [77]. ИМТ от 20 до 25 — это «идеальный» диапазон индекса, связанный с самым низким риском заболевания для большинства людей.Измерения роста и веса обычно надежны и имеют небольшие технические ошибки измерения. Использование ИМТ для полевых исследований полезно, потому что этот показатель легко воспроизводится. Он предоставляет важную информацию, помимо независимых измерений веса и роста, поскольку он учитывает различия в весе, обычно учитываемые по возрасту, полу, этнической принадлежности и росту, тем самым облегчая оценку ожирения в различных группах населения.

Хотя вес с поправкой на рост сильно коррелирует с количеством жировой массы (корреляция 0.80–0,90), это менее подходящий подход к измерению мышечной массы, белкового статуса или безжировых тканей (корреляция от 0,4 до 0,6). Отсутствие корреляции между ИМТ и мышечной массой имеет значение. Именно в отделе постного мяса происходит метаболизм глюкозы и проявляется инсулинорезистентность. Кроме того, как жировая, так и мышечная части независимо друг от друга предсказывают продолжительность менструального цикла [78], предполагая, что безжировая масса может быть связана с взаимоотношениями половых гормонов. Например, теперь было показано, что мышечная масса является лучшим предиктором костной массы и ее изменения у белых [79] и японских женщин [80].

Что такое индекс массы тела (ИМТ) и что он измеряет?

Индекс массы тела (ИМТ) — это расчет, который иногда используется в медицинских учреждениях в качестве косвенного метода для определения категории веса тела человека. Этот калькулятор ИМТ поможет вам узнать, что означает это измерение и как оно влияет на ваше здоровье и физическую форму.

Что такое ИМТ?

ИМТ — это показатель, который учитывает ваш рост и вес для расчета. Этот расчет является мерой вашего размера тела и может использоваться для определения того, как ваш вес соотносится с вашим ростом.

ИМТ не является диагностическим инструментом и не измеряет процентное содержание жира в организме. Высокий ИМТ может быть или не быть индикатором повышенного содержания жира в организме, но это не обязательно означает, что человек страдает избыточным весом или ожирением, и сам по себе не является прямым индикатором здоровья.

Было установлено, что в некоторых группах населения ИМТ является довольно надежным индикатором жировых отложений. Но расчет менее эффективен в других группах, например, у бодибилдеров и пожилых людей. Есть и другие методы, более точные при оценке жировых отложений.

Как измеряется ИМТ

Ваш ИМТ рассчитывается с учетом вашего роста и веса. Это может стать отправной точкой для понимания того, как жир может повлиять на ваше общее состояние здоровья. Вы можете использовать это число вместе с другими показателями здоровья, чтобы начать разговор со своим врачом о способах снижения риска заболевания и улучшения общего самочувствия.

Империал

• Формула : вес (фунт) / [рост (дюйм)] ² x 703
• Пример : вес = 150 фунтов, рост = 5 футов 5 дюймов (65 дюймов)
• Расчет ИМТ : [150 / (65) ² ] x 703 = 24.96

Метрическая система

• Формула : вес (кг) / [рост (м)] 2
• Пример : вес = 68 кг, рост = 165 см (1,65 м)
• Расчет ИМТ : 68 / (1,65) 2 = 24,98

Обратите внимание, что ИМТ у детей интерпретируется по-разному. Используются графики роста и процентили. Если дети находятся на уровне 95-го процентиля детей их возраста или выше, они считаются страдающими ожирением.

Для взрослых результаты ИМТ интерпретируются следующим образом.

Измерение ИМТ	Весовая категория
Ниже 18,5	Недостаточный вес
18,5 — 24,9	Нормальный вес
25,0 — 29,9	Избыточный вес
30,0 и выше	ожирение

Риски для здоровья, связанные с высоким ИМТ

Причина, по которой ИМТ используется для проверки здоровья населения в целом, связана с корреляцией между избыточным весом или ожирением и наличием определенных проблем со здоровьем.Люди с избыточным весом или ожирением имеют повышенный риск:

• Ишемическая болезнь сердца
• Гипертония
• Остеоартрит
• Апноэ во сне и респираторные проблемы
• Некоторые виды рака
• Инсульт
• Сахарный диабет 2 типа

Риски для здоровья, связанные с низким ИМТ

Хотя высокий ИМТ может быть индикатором повышенного риска для здоровья, низкий ИМТ также может указывать на проблемы со здоровьем. Люди с недостаточным весом по шкале ИМТ могут быть предрасположены к:

• Сердечно-сосудистые заболевания
• Депрессия
• Сложность зачатия (у женщин)
• Сухая кожа
• Выпадение волос
• Нерегулярные менструации (у женщин)
• Дефицит питательных веществ
• Остеопороз
• Слабый иммунитет

Преимущества нормального ИМТ

Поддержание нормального ИМТ (18.С 5 по 24.9) имеет множество преимуществ, в том числе ограничивает риск всех перечисленных выше проблем со здоровьем. Мало того, что у вас меньше вероятность высокого кровяного давления, сердечных заболеваний или диабета, но и поддержание нормального ИМТ также может помочь улучшить сон, улучшить кровообращение и даже повысить уровень энергии в течение дня.

Ограничения

Есть несколько известных ограничений индекса массы тела. Во-первых, при расчете не учитываются возраст или пол. Мужчины, как правило, обладают большей мышечной массой, чем женщины, и это не учитывается в уравнении.ИМТ не делает различий между мышечной массой и жировой массой при расчете. Также не рассматриваются этнические и расовые различия.

Хотя ИМТ может быть инструментом, который врачи используют для лучшего понимания вашего состояния здоровья, это не единственный диагностический инструмент. При измерении жирового состава вашего тела врачи также принимают во внимание вашу диету, образ жизни, уровень физической активности, семейный анамнез и генетику, а также другие медицинские обследования.

Особенно важен фитнес.Исследователи обнаружили, что физическая форма сводит на нет побочные эффекты избыточного жира в организме, а также другие традиционные факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, включая ожирение, метаболический синдром, сахарный диабет 2 типа и гипертонию.

Состав тела, жировые отложения и ИМТ

Спортсменам с более высоким уровнем мышечной массы следует с осторожностью относиться к расчету ИМТ. Поскольку число ИМТ не позволяет различить различные компоненты, составляющие общую массу тела, спортсмену лучше использовать прямое измерение состава тела и жира.

Расчет ИМТ используется для проверки населения в целом на риски для здоровья, связанные с избыточным содержанием жира в организме. Этот инструмент не подходит большинству спортсменов, интересующихся составом своего тела.

Методы измерения телесного жира

ИМТ не измеряет жировые отложения. Если вам интересно узнать процентное соотношение мышечной массы к массе жира, существует несколько методов оценки процентного содержания жира в организме. Эти методы называются анализом состава тела.Некоторые из наиболее распространенных измерений включают:

• Биоэлектрический импеданс : Этот общий метод оценки процентного содержания телесного жира определяет общую массу тела, процент и количество телесного жира, мышечную массу, воду и даже костную массу. Хотя на показания могут влиять уровень гидратации и другие факторы, со временем они дают довольно точные результаты. Некоторые весы для домашнего использования используют этот метод измерения.
• Двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия (DEXA) : Это рентгеновское сканирование, которое измеряет кости человека (в частности, их минеральную плотность и потерю костной массы) для расчета вероятности развития остеопороза.Однако у этих машин DEXA есть ограничения, и широко используемая технология не позволяет измерять кости у людей, которые весят 300 фунтов и более или выше 6 футов.
• Измерение толщины кожной складки : Многие эксперты используют этот простой метод для определения состава тела.
• Подводное взвешивание : Эта процедура, также известная как гидроденситометрия или гидростатическое взвешивание, сложна и сложна, поэтому используется редко.

Слово Verywell

Хотя индекс массы тела может быть полезным инструментом для некоторых людей, это всего лишь одно число, которое всегда следует рассматривать в контексте других данных.Поговорите со своим врачом о том, как лучше всего понять свой ИМТ в рамках комплексного плана хорошего здоровья и долголетия.

Спасибо за отзыв!

Получите советы по упражнениям, которые сделают ваши тренировки менее трудоемкими и более увлекательными.

Зарегистрироваться

Ты в!

Спасибо, {{form.email}}, за регистрацию.

Произошла ошибка. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Что вас беспокоит?

Другой Неточный Трудно понять Verywell Fit использует только высококачественные источники, в том числе рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях.Ознакомьтесь с нашей редакционной процедурой, чтобы узнать больше о том, как мы проверяем факты и обеспечиваем точность, надежность и надежность нашего контента.

1. Центры по контролю и профилактике заболеваний. О ИМТ взрослого. Обновлено 10 апреля 2020 г.

2. Центры по контролю и профилактике заболеваний. О взрослом ИМТ. Обновлено 10 апреля 2020 г.

3. Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек. Риски для здоровья из-за избыточного веса и ожирения. Обновлено в феврале 2018 г.

4. Американская кардиологическая ассоциация.Индекс массы тела (ИМТ) у взрослых. Отзыв написан в августе 2014 г.

5. Lavie CJ, McAuley PA, Church TS, Milani RV, Blair SN. Ожирение и сердечно-сосудистые заболевания: влияние на физическую форму, полноту и тяжесть парадокса ожирения. J Am Coll Cardiol. 2014; 63 (14): 1345-54. DOI: 10.1016 / j.jacc.2014.01.022

Verywell Fit — часть издательской семьи Dotdash.

Индекс массы тела у детей и подростков: рекомендации для популяционных приложений

1

Reilly JJ.Диагностические возможности ИМТ по возрасту в педиатрии. Int J Obes Relat Metab Disord 2006; 30 : 595–597.

CAS Статья Google ученый

2

Софер А, Шен В, Пьетробелли А. Детские методы композиции тела. В: Heymsfield SB, Lohman TG, Wang ZM, Going SB (ред.). Состав человеческого тела . Кинетика человека: Шампейн, Иллинойс, 2005 г., стр. 129–140.

Google ученый

3

Willett WC. Антропометрические измерения и состав тела. Эпидемиология питания , 2-е изд. Oxford University Press: Нью-Йорк, 1998, стр. 244–272.

Google ученый

4

Пьетробелли А., Фейт М.С., Эллисон Д.Б., Галлахер Д., Чиумелло Г., Хеймсфилд С.Б. Индекс массы тела как показатель ожирения среди детей и подростков: валидационное исследование. J Pediatr 1998; 132 : 204–210.

CAS Статья Google ученый

5

Коул Т.Дж.Диаграмма для привязки детских центилей к индексу массы тела, весу и росту. Eur J Clin Nutr 2002; 56 : 1194–1199.

CAS Статья Google ученый

6

Cross JH, Holden C, MacDonald A, Pearmain G, Stevens MC, Booth IW. Сравнение клинического обследования с антропометрией при оценке нутритивного статуса. Арч Дис Детство 1995; 72 : 60–61.

CAS Статья Google ученый

7

CDC Nutrition and Physical Activity.Тренинг по диаграмме роста CDC. 22 июня 2005 г. Доступно по адресу: http://www.cdc.gov/nccdphp/dnpa/growthcharts/training/modules/index.htm По состоянию на 10 декабря 2005 г.

8

Kuczmarski RJ, Ogden CL, Grummer- Strawn LM, Flegal KM, Guo SS, Wei R и др. . Диаграммы роста CDC: США . Национальный центр статистики здравоохранения: Хяттсвилл, Мэриленд, 4 декабря 2000 г.

Google ученый

9

Коул Т.Дж., Фриман СП, Прис, Массачусетс.Справочные кривые индекса массы тела для Великобритании, 1990 г. Arch Dis Childhood 1995; 73 : 25–29.

CAS Статья Google ученый

10

Коул Т.Дж., Bellizzi MC, Flegal KM, Dietz WH. Установление стандартного определения избыточной массы тела и ожирения у детей во всем мире: международный опрос. BMJ 2000; 320 : 1240–1243.

CAS Статья Google ученый

11

Янссен И., Кацмарзик П.Т., Сринивасан С.Р., Чен В., Малина Р.М., Бушар С. и др. .Полезность ИМТ в детстве в прогнозировании заболеваний в зрелом возрасте: сравнение национальных и международных источников. Obes Res 2005; 13 : 1106–1115.

Артикул Google ученый

12

Рона Р.Дж., Чинн С. Одно приветствие международным определениям избыточного веса и ожирения. Арч Дис Детство 2002; 87 : 390–391.

Google ученый

13

Рейли Дж. Дж.Оценка детского ожирения: национальные справочные данные или международный подход? Obes Res 2002; 10 : 838–840.

Артикул Google ученый

14

Деуренберг П. Универсальные пороговые значения ИМТ для ожирения не подходят. Br J Nutr 2001; 85 : 135–136.

CAS Статья Google ученый

15

Центры по контролю и профилактике заболеваний.Графики роста CDC: США. Доступно по адресу: http://www.cdc.gov/growthcharts/ По состоянию на декабрь 2005 г.

16

Barlow SE, Dietz WH. Оценка и лечение ожирения: рекомендации экспертной комиссии. Педиатрия 1998; 102 : 1–11.

Артикул Google ученый

17

Коул Т.Дж., Фейт М.С., Пьетробелли А., Хео М. Каков наилучший показатель изменения ожирения у растущих детей: ИМТ, ИМТ%, ИМТ z -балл или ИМТ центиль? Eur J Clin Nutr 2005; 59 : 419–425.Corregendum (том 459, стр. 807).

CAS Статья Google ученый

18

Ожирение в Азиатском сотрудничестве. Этнические сравнения ожирения в Азиатско-Тихоокеанском регионе: протокол для совместного обзора перекрестных исследований. Obes Rev 2005; 6 : 193–198.

19

Чинн С., Рона Р.Дж. Международные определения избыточного веса и ожирения для детей: долгосрочное решение? Ann Hum Biol 2002; 29 : 306–313.

CAS Статья Google ученый

20

Андерсон С.Е., Коэн П., Наумова Е.Н., Муст А. Связь депрессии и тревожных расстройств с изменением веса в проспективном исследовании детей, находящихся под наблюдением во взрослом возрасте, на базе сообщества. Arch Pediatr Adolesc Med 2006; 160 : (в печати).

Артикул Google ученый

21

Райт К.М., Паркер Л., Ламонт Д., Крафт А.В.Последствия детского ожирения для здоровья взрослых: результаты когортного исследования тысячи семей. BMJ 2001; 323 : 1280–1284.

CAS Статья Google ученый

22

Поле AE. Эпидемиология здоровья здоровья и экономические последствия детского ожирения. В: Горан М.И., Южный штат Массачусетс (ред.). Справочник по детскому ожирению: этиология, патофизиология и профилактика . CRC Press, Тейлор и Фрэнсис: Бока-Ратон, 2006, стр. 1–19.

Google ученый

23

Райт К.М., Бут И.В., Баклер Дж.М.Х., Кэмерон Н., Коул Т.Дж., Хили MJR и др. . Справочные таблицы роста для использования в Соединенном Королевстве. Арч Дис Детство 2002; 86 : 11–14.

CAS Статья Google ученый

24

Консультация экспертов ВОЗ. Соответствующий индекс массы тела для азиатского населения и его значение для политики и стратегий вмешательства. Lancet 2004; 363 : 157–163.

25

Lohman TG, Roche AF, Martorell R (eds) Справочное руководство по антропометрической стандартизации . Кинетика человека: Шампейн, Иллинойс, 1988, стр. 1–177.

Google ученый

26

Департамент здравоохранения и социальных служб США. Точное взвешивание и измерение младенцев, детей и подростков: техника. Доступно по адресу: http://depts.washington.edu/growth/ По состоянию на декабрь 2005 г.

27

Ван И, Монтейро С., Попкин Б.М. Тенденции ожирения и недостаточной массы тела у детей старшего возраста и подростков в США, Бразилии, Китае и России. Am J Clin Nutr 2002; 75 : 971–977.

CAS Статья Google ученый

28

Lissau I, Overpeck MD, Ruan WJ, Due P, Holstein BE, Hediger ML и др. . Индекс массы тела и избыточный вес у подростков в 13 странах Европы, Израиле и США. Arch Pediatr Adolesc Med 2004; 158 : 27–33.

Артикул Google ученый

29

Whitlock EP, Williams SB, Gold R, Smith PR, Shipman SA. Скрининг и вмешательства при детском избыточном весе: сводка данных для целевой группы профилактических услуг США. Педиатрия 2005; 116 : E125 – E144.

Артикул Google ученый

30

Mast M, Sönnichsen A, Langnäse K, Labitzke K, Bruse U, Preuß U et al .Несоответствия в биоэлектрическом импедансе и антропометрических измерениях жировой массы в полевых исследованиях детей препубертатного возраста. Br J Nutr 2002; 87 : 163–175.

CAS Статья Google ученый

31

Fernandez JR, Redden DT, Pietrobelli A, Allison DB. Процентили окружности талии в национальных репрезентативных выборках афроамериканских, европейско-американских и мексиканско-американских детей и подростков. J Pediatr 2004; 145 : 439–444.

Артикул Google ученый

32

Фредрикс А.М., ван Бюрен С., Феккес М., Верлов-Ванхорик С.П., Вит Дж. Полезны ли возрастные ограничения для окружности талии, окружности бедер и соотношения талии и бедер у голландских детей в клинической практике? Eur J Pediatr 2005; 164 : 216–222.

Артикул Google ученый

33

Маккарти HD, Джарретт К.В., Кроули ВЧ.Развитие процентилей окружности талии у британских детей в возрасте 5,0–16,9 года. Eur J Clin Nutr 2001; 55 : 902–907.

CAS Статья Google ученый

34

Moreno LA, Fleta J, Mur L, Feja C, Sarria A, Bueno M. Показатели распределения жира в организме испанских детей в возрасте от 4,0 до 14,9 лет. J Pediatr Gastroenterol Nutr 1997; 25 : 175–181.

CAS Статья Google ученый

35

Пьетробелли А., Фернандес Дж. Р., Редден Дж. Т., Эллисон ДБ.Процентили окружности талии в национальных репрезентативных выборках чернокожих, белых и латиноамериканских детей. Int J Obes Relat Metab Disord 2002; 26 : S93.

Артикул Google ученый

36

Gustat J, Elkasabany A, Srinivasan S, Berenson GS. Связь высоты живота с факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний у молодых людей: исследование сердца Богалуса. Am J Epidemiol 2000; 151 : 885–891.

CAS Статья Google ученый

37

Kahn HS, Imperatore G, Cheng YJ. Популяционное сравнение процентилей ИМТ и отношения талии к росту для выявления сердечно-сосудистого риска у молодежи. J Pediatr 2005; 146 : 482–488.

Артикул Google ученый

38

Маккарти HD, Эшвелл М. Исследование центральной полноты с использованием соотношения талии и роста у британских детей и подростков старше двух десятилетий подтверждает простую идею: «Держите окружность талии меньше половины своего роста. Int J Obesity Relat Metab Disord (предварительная онлайн-публикация, 24 января 2006 г.).

39

Wells JCK, Coward WA, Cole TJ, Davies PSW. Вклад жировой и обезжиренной ткани в индекс массы тела у современных детей и эталонных детей. Int J Obes Relat Metab Disord 2002; 26 : 1323–1328.

CAS Статья Google ученый

Что нужно знать о своем ИМТ (индекс массы тела)

Что такое ИМТ (индекс массы тела)?

Индекс массы тела

(ИМТ) — рекомендуемый метод диагностики избыточного веса или ожирения.Это расчет, основанный на вашем росте и весе, который определяет, подходите ли вы по весу, чтобы минимизировать риск развития заболеваний, связанных с избыточным весом, таких как диабет, сердечно-сосудистые заболевания, боли в суставах, высокое кровяное давление, апноэ во сне и другие.

Индекс массы тела

— несовершенный, но важный инструмент для диагностики ожирения и риска заболеваний, поэтому большинство врачей используют его как часть головоломки для определения состояния здоровья человека. ИМТ был разработан для выявления людей с избытком жира в организме, но он не принимает во внимание другие компоненты тела: кости, воду и мышцы.

Что такое нездоровый ИМТ?

Медицинские руководства предписывают (и большинство практикующих соглашаются), что ИМТ 25 или выше слишком высок и, следовательно, вреден для здоровья. ИМТ от 25 до 29,9 считается «избыточным весом», а ИМТ 30 или выше считается «ожирением». Показано, что ИМТ выше 25 увеличивает риск развития высокого кровяного давления, сердечных заболеваний, инсульта, диабета, некоторых видов рака, артрита и проблем с дыханием ^1-5 .

Что такое здоровый ИМТ?

Считается, что здоровый диапазон ИМТ составляет от 18 до 24.9. Хотя вы можете подумать, что чем ниже ваш ИМТ, тем лучше, человек с ИМТ ниже 18 на самом деле считается с недостаточным весом.

Как рассчитать свой ИМТ

Рассчитать свой ИМТ можно вручную, используя расчет ниже, или есть несколько доступных онлайн-калькуляторов ИМТ (ссылки ниже на 2 онлайн-калькулятора).