Что такое меланхоличность: его особенности, плюсы и минусы характера

Меланхолия — что это такое? Причины, симптомы, как избавиться

Каждый из нас в жизни хотя бы на минутку становился меланхоликом, и наверняка задумывался, что такое меланхолия? Простыми словами, такие громкие слова, как депрессия и меланхолия означают серьёзные расстройства психики, которые требуют лечения у специалистов.

Приступы хандры и грусти одни люди переживают редко и быстро, другие склонны погружаться в уныние на долгое время. Если ещё вчера мир играл яркими красками и хорошее настроение било ключом, а сегодня нет сил встать с постели окружающее будто покрыто мрачной пеленой и вам знакомы такие перепады настроения, то знайте – это состояние принято называть меланхолией, хотя это не совсем так.

Краткое содержание:

Меланхолия: что это такое в психологии

Существует конкретное понятие, что такое меланхолия, определение которого звучит как душевное расстройство. Сопровождается апатией, угасанием интереса к жизни и полным упадком сил. Если это заболевание действительно коснулось человека, он нуждается в квалифицированной помощи.

Согласно мнению специалистов, меланхолия — это в психологии как свойство темперамента, так и результат душевного расстройства. Она часто связана с видом темперамента и особенностями человека. Некоторым личностям свойственно преувеличение неудач, и они легко впадают в уныние и хандру по малейшему поводу, отказываясь от активной деятельности. Такие люди обладают повышенной эмоциональностью и весьма ранимы.

Что значит чёрная меланхолия

Этот термин был в употреблении ещё до возникновения современной психологии, поэтому давайте рассмотрим понятие чёрная меланхолия, что это такое по мнению греческих эскулапов и лекарей прошлых веков. Буквально чёрная меланхолия — это чёрная желчь, которая отравляет тело. В эпоху алхимиков было принято считать, что все болезни появляются от нарушения баланса четырёх жидкостей в теле, одна из которых – желчь. Её выделение и вызывает мрачное расположение духа.

▪️Позже этот термин стали активно использовать в художественных произведениях, и он часто встречался даже у известных классиков прошлых веков. В то время он означал тоску, безысходность, печаль, упадок душевных сил и как следствие – физическое недомогание. Случалось это «мрачное помешательство» из-за несчастной любви и прочих душевных терзаний.

▪️Чёрная меланхолия – крайняя степень уныния, наступала, когда человек был готов расстаться с жизнью. Приступы сплина, грусти и печали были в порядке вещей и считались более лёгкой степенью душевного расстройства.

▪️Состоятельных больных лечили, отправляя их на курорты и выводя «в свет». Люди из низших слоёв населения были лишены этой привилегии, всё существование их было занято борьбой за выживание и тяжёлым трудом. У крепостных и слуг подобный недуг лечили розгами.

Что значит псевдомеланхолия

Термином псевдомеланхолия принято обозначать душевное расстройство, связанное с физическими изменениями в головном мозге. Чаще всего подразумевается старческая псевдомеланхолия.

Она сопровождается постепенной деградацией личности. Ухудшается память, интеллект, изменяются личностные черты, появляются приступы необоснованной тревожности, возникают проблемы с ориентацией в пространстве и времени. При этом сознание остаётся сохранным. Лечению этот недуг не поддаётся, его развитие можно лишь замедлить.

Расстройство чаще всего связано с генетической предрасположенностью и проявляется в преклонном возрасте. Внешние обстоятельства только провоцируют дремлющий недуг либо усугубляют его течение. Состояние развивается медленно, постепенно, но неуклонно ведёт к глубокому распаду психики, полному слабоумию.

Причины меланхолии

► На данный момент чёткого определения конкретных причин, по которым возникает меланхолическое состояние, не существует. Спусковым механизмом может послужить что угодно, любой фактор, в том числе истощение нервной системы и угнетение функций головного мозга.

► Единственное, что сумели определить и доказать специалисты – меланхолия возникает и развивается вследствие душевных переживаний, сильных эмоциональных всплесков, когда личность долгое время подвержена угнетённому состоянию, депрессии. Порой упадническое настроение настолько поглощает человека, что у него рождаются мысли о том, чтобы свести счёты с жизнью. Сознание своей ущербности и ничтожности полностью заслоняет адекватное восприятие реальности.

Однако есть перечень факторов, которые могут спровоцировать появление меланхолии:

☑️ Врождённая предрасположенность. Если родители подвержены приступам меланхолии, то и ребёнок тоже с высокой долей вероятности унаследует это свойство. Также считается, что на характер ещё не рождённого младенца влияют подавленные настроения матери. Исследованиями в этой области занимаются специалисты перинатальной психологии.

☑️ Предрасположенность к депрессивным состояниям. Личности, страдающие от таких состояний, большую часть времени погружены в мрачное состояние духа. Это является одним из признаков меланхолии. Такие люди часто посвящают много времени размышлениям о собственной ничтожности и суициде.

☑️ Расстройства психики. Душевные болезни нередко сопровождаются приступами чёрной меланхолии. К примеру, шизофреники часто избегают общения и находятся в мрачном настроении.

☑️ Тяжёлая длительная болезнь изматывает человека, истощает его эмоционально и физически. Страдая от недуга, он утрачивает веру в свои силы и в медицину. Создаётся впечатление, что выздоровление никогда не наступит и он до конца жизни обречён на утомительную борьбу с болезнью. Такое угнетённое состояние способно спровоцировать появление меланхолии.

☑️ Особенности возраста. Принято считать, что с количеством прожитых лет и утратой былой физической активности, люди становятся уязвимы для тоски и грусти. Ностальгия об ушедшей молодости редко имеет позитивную эмоциональную окраску, что отражается на настроении. Да, пожилые люди чаще страдают от меланхолии, чем юноши и девушки, но если речь идёт о душевном расстройстве, оно необязательно связано с количеством прожитых лет. Жертвой заболевания могут стать даже дети.

☑️ Страхи и фобии. Мнительные люди, подверженные страхам и навязчивым фобиям склонны к меланхолическим состояниям. Им трудно найти внутреннюю гармонию, прийти к эмоциональному равновесию. Страх парализует и лишает ощущения свободы и наслаждения жизнью.

☑️ Низкая самооценка. Комплекс неполноценности, сомнение в собственных силах и возможностях, не способствуют позитивному настрою. Постоянное сравнение с окружающими не в свою пользу – короткий и прямой путь к развитию меланхолии.

☑️ Эмоциональные потрясения, душевные переживания. Эти факторы способны сиюминутно выбить почву из-под ног и резко погрузить человека в угнетённое состояние.

☑️ Алкогольная, игровая, наркотическая зависимость. Пагубные пристрастия в итоге приводят к депрессивным состояниям. В момент принятия стимулирующего вещества или погружения в игру, мир кажется ярким, а жизнь – насыщенной. Окружающие дружелюбными и позитивными. Когда действие принятой дозы заканчивается, суровая действительность обрушивается на человека и ввергает его в пучину отчаяния.

Симптомы меланхолии

По мнению специалистов, женщины подвержены душевному расстройству чаще всего в среднем возрасте. Приступы меланхолии случаются в 40-55 лет, тогда как мужчины страдают от них на десять лет позже. У женщин в силу эмоциональности переживания гораздо ярче и сильнее. Внешние признаки, которые могут выдать состояние человека: сухость кожи, расширенные зрачки, нарушение пищеварения, резкая потеря веса.

Меланхоличное настроение также можно диагностировать по внешним проявлениям, так называемым симптомам:

✔️ Негативный настрой. Плохое настроение преследует человека из дня в день, и он перестаёт ощущать радость жизни. Он сосредоточен на плохих новостях, событиях, воспоминаниях и теряет способность нормально общаться с окружающими.

✔️ Недостаток энергии, апатия. Внешне это выражается как безразличие. Любое действие выполняется через силу, человеком овладевает лень и вялость.

✔️ Ощущение вины давит на личность, усиливается с каждым днём. Страдая от приступов меланхолии, её жертва обвиняет себя едва ли не во всех бедах мира и предаётся мучительному самообвинению, даже за те события, к которым не имеет никакого отношения.

✔️ Заторможённые реакции мешают выполнять любые действия, даже повседневные задачи. Бессилие и безволие овладевают человеком, выливаясь в хроническую усталость, которая тоже является симптомом этого нервного расстройства.

Отличие меланхолии от депрессии

При углублении в тему возникает вопрос – чем меланхолическое состояние отличается от депрессии? Интересный факт заключается в том, что раньше эти слова были синонимами, просто одно название сменили другим. Однако чуть позже положение вещей изменилось и депрессивные состояния перешли в разряд более тяжёлых душевных расстройств, а термином меланхолия стали обозначать плохое настроение или свойство, присущее некоторым темпераментам.

В современной психологии депрессию относят ко временным хотя и тяжёлым, а порой и опасным для жизни состояниям, а меланхолию считают чертой характера (тип темперамента – меланхолик) пессимистично настроенных людей. Впрочем, в отличие от депрессии, это лёгкое расстройство не мешает им жить, пребывая большую часть времени в плохом настроении.

Как избавиться от меланхолии

Если душевное расстройство и подавленное настроение ещё не переросло в депрессию, оно поддаётся исправлению. Лечение меланхолии можно осуществлять и своими силами. Впрочем, если человек находится в состоянии уныния, то и сил что-то менять у него, как правило, нет. Поэтому такие люди нуждаются в участии близких и помощи с их стороны.

Способы, которые работают, если человек настроен на исцеление:

1. Общение с людьми: друзьями, единомышленниками.

2. Занятия спортом, оздоровительной гимнастикой, йогой, фитнесом, пилатесом, стретчингом, лёгкой атлетикой.

3. Женщинам поднимает настроение поход по магазинам.

4. Разнообразие в культурной жизни – чтение книг, посещение театров, просмотр кинофильмов, участие в культурной жизни общества, обращение к религии.

5. Беседы с друзьями, разговоры по душам с партнёром, разнообразие в интимной сфере.

❗️К сожалению, оказавшись в центре внимания, некоторые люди впадают в зависимость от участия окружающих и начинают неосознанно на этом спекулировать. Поэтому помощь должна быть дозированной и в меру. Не нужно полностью погружаться в проблемы меланхолика и пытаться изменить его жизнь, сделать его счастливым. Некоторые люди с таким темпераментом просто не могут существовать без толики романтичной печали в серой повседневности.

Об авторе: Привет! Я — Каролина Кораблёва. Живу в Подмосковье, в городе Одинцово. Люблю жизнь и людей. Стараюсь быть реалистом и оптимистом по жизни.
В людях ценю умение себя вести. Увлекаюсь психологией, в частности — конфликтологией. Закончила РГСУ, факультет «Психология труда и специальная психология».

Похожие статьи:

Значение слова МЕЛАНХОЛИЧНОСТЬ. Что такое МЕЛАНХОЛИЧНОСТЬ?

• МЕЛАНХОЛИ́ЧНОСТЬ, -и, ж. Свойство по знач. прил. меланхоличный. Меланхоличность настроения.

Источник (печатная версия): Словарь русского языка: В 4-х т. / РАН, Ин-т лингвистич. исследований; Под ред. А. П. Евгеньевой. — 4-е изд., стер. — М.: Рус. яз.; Полиграфресурсы, 1999; (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека

Делаем Карту слов лучше вместе

Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

Спасибо! Я обязательно научусь отличать широко распространённые слова от узкоспециальных.

Насколько понятно значение слова англофил (существительное):

Кристально
понятно

Понятно
в общих чертах

Могу только
догадываться

Понятия не имею,
что это

Другое
Пропустить

меланхоличность — это… Что такое меланхоличность?

меланхоличность — элегичность, минорность, тоскливость, унылость, печальность, заунывность Словарь русских синонимов. меланхоличность сущ., кол во синонимов: 6 • заунывность (6) • …   Словарь синонимов

Меланхоличность — ж. отвлеч. сущ. по прил. меланхоличный Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 …   Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

меланхоличность

— меланхоличность, меланхоличности, меланхоличности, меланхоличностей, меланхоличности, меланхоличностям, меланхоличность, меланхоличности, меланхоличностью, меланхоличностями, меланхоличности, меланхоличностях (Источник: «Полная акцентуированная… …   Формы слов

меланхоличность — меланхол ичность, и …   Русский орфографический словарь

меланхоличность — см. меланхоличный; и; ж. Меланхоли/чность настроения. Меланхоли/чность взгляда …   Словарь многих выражений

заунывность — печальность, унылость, тоскливость, меланхоличность Словарь русских синонимов. заунывность сущ., кол во синонимов: 6 • жалостность (12) • …   Словарь синонимов

минорность — постность, печальность, элегичность, скорбность, меланхоличность, подавленность Словарь русских синонимов. минорность сущ., кол во синонимов: 7 • жалобность (16) • …   Словарь синонимов

печальность — малоутешительность, сокрушенность, неутешительность, огорченность, нерадостность, понурость, жалостность, жалостливость, унылость, траурность, удрученность, сумрачность, прискорбность, плачевность, пессимистичность, безрадостность, скорбность,… …   Словарь синонимов

унылость — сиротливость, печальность, сплин, уныние, постность, кручина, меланхолия, хандра, грусть, ипохондрия, депрессия, скучища, безнадежность, печаль, пессимистичность, понурость, грустное настроение, минорное настроение, мехлюдия, упадок духа,… …   Словарь синонимов

элегичность — минорность, меланхоличность, мечтательность Словарь русских синонимов. элегичность сущ., кол во синонимов: 5 • меланхоличность (6) • …   Словарь синонимов

Меланхолия — что это такое

Здравствуйте, уважаемые читатели блога KtoNaNovenkogo.ru. Вы наверняка слышали такое слово, как меланхолик (кто это такой?). Вообще, это один из четырех типов темперамента, на которые можно поделить всех людей и о чем я уже довольно подробно писал по приведенной ссылке.

А что же тогда такое меланхолия? Может быть, просто угрюмое настроение (состояние) или же это сложное психическое заболевание (наподобие социопатии)? А еще бытует мнение, что этому состоянию подвержены только люди «голубых кровей». Или же меланхолии подвластны все и каждый?

На самом деле, все зависит от трактовки:

1. Если иметь в виду тип темперамента, то меланхолия — это просто врожденная особенность мировосприятия и адаптации к обществу. Ничего более. Меланхолики — это типичные интроверты (им хорошо одним) с очень слабой нервной системой, которые постоянно во все погружаются (очень чувствительны) и все это переживают глубоко внутри себя.
2. С другой стороны, в древности этим термином определяли то, что сейчас относится к области депрессии, а это уже серьезная проблема, которую обязательно нужно решать.

Давайте разбираться в этом актуальном вопросе, ведь тоскливая осень совсем близко 🙁

Откуда взялось слово «меланхолия» и что оно означало

Значение термина «меланхолия» можно узнать, заглянув в древнегреческий словарь. Слово переводится, как «чёрная жёлчь». Срузу вспоминается учение Гиппократа, который утверждал:

людей, в которых преобладает эта жидкость, склонны к хандре, мрачному настроению, очень чувствительны и восприимчивы к внешнему миру, ранимы, склонны к слезам.

Уже значительно позже такое описание темперамента получило название «меланхолик» (читайте об этом подробнее по ссылке приведенной в самом начале статье). По сути, это приговор. Да-да, ибо склонность к такому состоянию является врождённой.

Также было замечено, что меланхолия больше характерна женскому полу, нежели мужскому. Но это не значит, что мужчины застрахованы от этого.

Жрецы Древней Индии считали, что такое заболевание психики, как и все другие – это проделки дьявола или злых духов. Поэтому к ним приводили страдавших от этого, и пытались изгнать различными обрядами, ритуалами, травами.

Пифагором также были замечены у себя приступы печали, при которых он советовал уйти от толпы людей. Остаться наедине с собой, найти спокойствие и душевное равновесие. Также философ и врач прибегал к музыкотерапии.

Демокрит утверждал, что меланхолия закрадывается от страсти. Поэтому в её период стоит созерцать мир вокруг себя и анализировать свои мысли, эмоции. Аристотель подметил, что этим состоянием страдают преимущественно деятели искусства, философы и политики.

В Древнем Риме лечение было в виде кровопускания. А кому нельзя было это делать по медицинским показаниям, вызывали рвоту. Всё для того, чтобы избавить человека от внутренней тоски, которая накопилась в организме. В средневековье такое состояние считали греховным, поэтому и терапия проходила в церкви.

На Руси же это состояние издревле назвали хандрой или мрачным помешательством. Сейчас же чаще всего говорят об унылом настроении и «высокой» грусти (благородной скуке). Кому как.

Основные признаки меланхолии (аля депрессии)

Как подсказывают данные статистики, меланхолия в клиническом аспекте (сейчас называется депрессией) – это состояние психики (довольно неприятное и давящее), которое чаще присуще женщинам в возрасте близком к 50 годам, а также мужчинам, но чуть более старшего возраста. Хотя есть тенденция проявления этого состояния у подростков и юношей.

Основные симптомы, по которым можно сделать вывод, что это меланхолия, плавно перетекающая в депресию:

1. Сниженный уровень настроения, беспричинная тоска и уныние. Человек зациклен на негативе. Возможны суицидальные мысли.
2. Ощущение собственной вины во всем происходящем, низкая самооценка, частое самобичевание.
3. Постоянная сонливость и желание спать, сложно встать утром.
4. Равнодушие ко всему, что происходит вокруг.
5. То, что раньше приносило удовольствие – перестало. Называется ангедонией.
6. Может уменьшаться потребность в физическом удовлетворении организма. Например, не хочется кушать.
7. Зацикливание на проблемах, которые раньше считались незначительными (то, что называется впасть во фрустрацию).



8. Заторможенность действий.
9. Снижение внимания: сложно переключаться с одного предмета на другой, сохранять.
10. Снижение памяти: сложно усвоить новую информацию и воспроизвести старую.

В Международной классификации болезней раньше выделяли «меланхолию без установленной причины» и «инволюционную», которая связана со старением и более нестабильной психикой.

На данный момент такого определения нет в психиатрии. Подобные состояния относят к разделу депрессии.

Причины возникновения этого состояния у человека

Причин может быть несколько, и если они собрались в один пазл, то у человека как раз это состояние и наступает. Хотя может быть и одна основная причина.

Вот список из наиболее популярных факторов, приводящих к томящемуся состоянию души:

1. Врождённый темперамент (меланхолик) и от этого никуда не убежишь. Если родители имели похожий склад характера, то большая вероятность, что и ребёнок это унаследует.
2. Комплекс неполноценности. Из-за низкооплачиваемой работы или кривого носа.



3. Наличие фобий – когда вечно живёшь в страхе.
4. Старость. У человека много соматических (телесных, а не душевных) болезней, нет возможности воплотить свои давние мечты, жизнь подходит к концу.
5. Психологические проблемы: состояние фрустрации, безответная любовь, проблемы в отношениях с родителями, утрата близкого.
6. Социальное угнетение. Если человек из бедной семьи в окружении богатых и высокомерных, например.
7. Зависимость, когда не можешь достичь того, чего так хочется. А алкоголизм и наркотики и так напрочь убивают психику, приводят к нарушению выработки «позитивных» гормонов.
8. Резкие перепады настроения, фазы которых могут затянуться и на месяц. Это пасмурное настроение в структуре аффективного-биполярного расстройства (это как?). Которое потом переключается на стан маниакального возбуждения, радости и воодушевления.
9. Соматические болезни (телесные, в противовес психологическим), особенно хронического характера. Они сильно изматывают нервную систему, психику человека.

Меланхолия: плюсы и минусы

Рассмотрим преимущества и негативные стороны меланхолии, если речь идёт как о типе темперамента – черты, которые присущи на протяжении всей жизни. Ведь если это признак депрессии, нужно незамедлительно лечить.

Плюсы

1. Меланхолики являются творческими людьми. Они часто становятся: художниками, музыкантами. Такие люди более тонко воспринимают окружающий мир, склонны к анализу, развита креативность. Они опять же самые легко обучаемые из всех типов темперамента и именно среди них чаще всего появляются настоящие гении.
2. Они эмпатичны (любят людей), не перебивают собеседника, умеют слушать и сопереживать.
3. Если человеку такого типа интересна какая-то тема, он будет углублять свои знания и сможет говорить о ней сколько угодно, несмотря на свою интроверсию (замкнутость).
4. Меланхолики постоянно занимаются самоанализом, разбирают свои ценности и мотивации. Это помогает им найти верный путь для себя. Также они очень тонко умеют чувствовать и других людей, в связи с чем из них получаются замечательные психолги.

Минусы

1. Очень много пессимистических мыслей относительно своей деятельности. Поэтому часто могут не достичь своей цели. Этакий комплекс перфекционизма, о котором я уже писал.
2. Склонны к психическим болезням. Особенно, к затяжной депрессии, которая у них является скрытой (малозаметной, ибо их обычное поведение не сильно контрастирует с тем, которое наблюдается у людей во время депрессии).
3. Меланхолики очень плохие организаторы собственного времени, не выполняют свой план. Возлагать на них работу менеджера – очень плохая идея. Это вам не флегматики, которых нечем не прошибешь. Тут чувства и эмоции зачастую превалируют.
4. Они очень не любят куда-то спешить, что часто раздражает окружающих людей, которые живут в другом темпе.

Как избавиться от болезненной меланхолии

Когда меланхолия является не чертой человека, а заболеванием (сейчас это так называемая депрессия), которое мешает жить, его нужно немедленно искоренять. Как это сделать?

1. Для начала стоит не замыкаться в себе, а продолжать общаться с близкими людьми. Тогда будет меньше времени и пространства в голове, чтобы заниматься самобичеванием. В дополнении, стоит поделиться о своем состоянии, чтобы окружающие люди помогли, поддержали.
2. Если категорически не хочется рассказывать друзьям, стоит самому задуматься над причиной возникновения меланхолии. Возможно, в ней таятся проблемы на работе или неудовлетворённые потребности. Тогда нужно работать с самим негативным фактором, попытаться что-то изменить.



3. Лучше всего – это сразу обратиться к психотерапевту. Он может предложить провести индивидуальные сеансы, на которых будете обсуждать причинно-следственную связь возникновения болезненной меланхолии (депрессии). Или групповые занятия, где дополнительно участники делятся опытом в данной сфере, сопереживанием и поддержкой.
4. Также при тяжёлых случаях применяется фармакологическая терапия. Это антидепрессанты, седативные, транквилизаторы. Препараты помогают на уровне гормонов нормализовать психику человека, чтобы психологу было легче работать с проблемой. Если придерживаться всех указаний врача, исход благоприятный.

Упоминание меланхолии в творчестве

Существует очень много произведений, в которых описывается герой с постоянным угнетённым настроением. Как правило, это молодой персонаж с очень чувствительной и тонкой душевной организацией.

1. Среди творчества, в названии которых присутствует слово «меланхолия» — это одноименный фильм о гибели Земли и переживаниях двух сестёр по этому поводу.
2. «Анатомия меланхолии» Роберт Бёртон – это книга, где автор описал всё, что известно об этом состоянии: причины, симптомы, виды. Очень познавательная литература, которую можно читать онлайн, или скачать себе с интернета. Бумажный вариант найти достаточно сложно.
3. «Лекарство от меланхолии» Рэй Брэдбери и его, как всегда, очень проницательное произведение про надежду, когда всё утрачено.

Как видите, это состояние «чёрной жёлчи» весьма популярно и романтизировано в наше время. Но если оно у вас затянулось и перерастает из приятной легкой тоски человека «голубых кровей» в безысходное состояние, немедленно обратитесь к врачу.

Автор статьи: Марина Домасенко

Удачи вам! До скорых встреч на страницах блога KtoNaNovenkogo.ru

Использую для заработка

Рубрика: ЧАстые ВОпросы

5 способов, чтобы справиться с ним

Состояние меланхолии имеет множество «лиц» — от легкой и, как правило, временной грусти вплоть до серьезных депрессивных расстройств, когда может понадобиться профессиональная психотерапевтическая помощь. Для нас важно не допустить, чтобы меланхоличное настроение развивалось и прогрессировало, поэтому принимать меры нужно своевременно. Тем более что это не требует сверхусилий, если случай еще не запущенный.

Меланхолия имеет ряд психологических и физических проявлений. Поэтому так важно прислушиваться к себе. Если вы заметили, что стали часто испытывать подавленность, у вас угнетенное настроение, повышен уровень тревожности, жизнь кажется лишенной радости или даже не имеющей смысла, вы впали именно в состояние меланхолии. И все это подкрепляется такими симптомами физического характера, как нарушения сна, отсутствие аппетита, апатия и слабость в теле. При этом важно заметить, что меланхолия характеризуется тем, что объективных причин для таких сложных негативных переживаний нет. В том же случае, если аналогичные симптомы вызваны реальным стрессом (потерей близкого человека, отношений, работы и др.), лучше обратиться за консультацией к психологу. Он поможет вернуть внутренний контроль. С простой же меланхолией можно попробовать побороться самому. Благо для этого есть простые и эффективные тактики.

1. Общение

Меланхоличное настроение характеризуется тем, что хочется спрятаться под одеяло и никого не видеть. Тем не менее, если побороть это сиюминутное желание и выйти в люди, вам может стать легче. Встречи с друзьями или коллегами (если в коллективе присутствует доброжелательная атмосфера) не только отвлекают от грустных мыслей, но и помогают страдающему почувствовать заботу, тепло человеческого участия и собственную нужность. А это как ничто другое способствует выходу из состояния оцепенения.

2. Контроль над негативными мыслями

Предаваться меланхолии почти всегда означает продумывание негативных мыслей и сценариев развития событий. Мы рекомендуем отказаться от этой деструктивной практики. Но, даже находясь в безрадостном состоянии, отслеживайте возникновение тяжелых мыслей. Старайтесь своевременно переключаться на что-то более позитивное или просто отвлекающее. Не копайтесь в себе.

3. Помощь окружающим

Хандра часто характеризуется печальной погруженностью в себя. Человек как бы перестает видеть и слышать окружающий мир, сосредотачивается на собственных несчастьях. Поэтому выйти из этого состояния можно, переключив внимание со своих переживаний на других людей. А ведь они могут нуждаться в помощи ничуть не меньше, а, быть может, даже больше вас.

4. Не судите, да не судимы будете

Если меланхоличное настроение вызывает обида или разочарование в людях, то вам, возможно, поможет позитивный анализ полученного опыта. Увы, мы часто судим о людях, исходя из собственной мировоззренческой позиции и шкалы ценностей. И расстраиваемся по факту из-за того, что они ей не соответствуют. Вам определенно станет легче, если вы осознаете и уясните, что они-то и не обязаны соответствовать. К тому же у них есть собственное восприятие и мерило добра и зла. Для одного вскользь брошенная фраза может показаться страшным оскорблением, а для другого — лишь поводом для смеха. Все люди разные!

5. Реорганизация режима дня

Если то, как вы живете, вызывает грустные мысли, скорее всего, пришла пора что-то менять. Браться за кардинальные перемены в меланхоличном настроении сложно, да и не нужно. Начните с самого себя. Пересмотрите свои пищевые привычки и сделайте упор на вкусное и здоровое питание. А также организуйте себе здоровый сон: не засиживайтесь допоздна, проветривайте вечером спальню и начните совершать небольшие вечерние пешие прогулки. Это поможет успокоиться, начать высыпаться и победить тревожность.

Текст: Flytothesky.ru

Читайте также:

5 типов утреннего настроения

Поделитесь постом с друзьями!

меланхолия — это… Что такое меланхолия?

Меланхолия — на гравюре А. Дюрера У этого термина существуют и другие значения, см. Меланхолия (зна …   Википедия

МЕЛАНХОЛИЯ — (греч., т. е. черная желчь). Болезнь, выражаемая в тоске, без основательной причины, мрачном взгляде на жизнь. Словарь иностранных слов, вошедших в состав русского языка. Чудинов А.Н., 1910. МЕЛАНХОЛИЯ 1) тоскливое состояние, упадок духа; 2)… …   Словарь иностранных слов русского языка

меланхолия — См …   Словарь синонимов

меланхолия — Термин, дошедший до нас со времен Гиппократа, использовался вплоть до конца прошлого столетия для обозначения депрессивного синдрома. Крепелин и другие специалисты использовали этот термин только для описания депрессий в пожилом возрасте, а Фрейд …   Большая психологическая энциклопедия

Меланхолия —  Меланхолия  ♦ Melancolie    В античности – черный гумор (или черная желчь). Сегодня слово употребляется в двух основных значениях. В обиходном языке меланхолией называют легкую и немного смутную грусть, не имеющую определенного предмета, а… …   Философский словарь Спонвиля

меланхолия — и, ж. МЕЛАНКОЛИ mélancolie f., пол. melankolia <, лат. melancholia. 1. Мрачная настроенность; грусть, хандра, уныние. БАС 1. Г н Мишо, сказывают, впал в великую меланколию. 1756. Бехтеев. // АВ 3 254. || Грустная задумчивость, уныние, тоска… …   Исторический словарь галлицизмов русского языка

МЕЛАНХОЛИЯ — МЕЛАНХОЛИЯ, меланхолии, мн. нет, жен. (от греч. melas черный и chole желчь) (книжн.). 1. Уныние, задумчивая тоска, хандра. «Я изгонял меланхолию из сердец и поселял в них расположение к добрым подвигам.» Салтыков Щедрин. 2. Вид душевной болезни… …   Толковый словарь Ушакова

МЕЛАНХОЛИЯ — МЕЛАНХОЛИЯ, устаревшее название депрессии …   Современная энциклопедия

МЕЛАНХОЛИЯ — устаревшее название депрессии …   Большой Энциклопедический словарь

Меланхолия — (от греч. melas черный + chole желчь) использовалось еще во времена Гиппократа и Галена для обозначения печального (унылого) расположения духа, с чувством поражения без объек …   Психологический словарь

МЕЛАНХОЛИЯ — МЕЛАНХОЛИЯ, и, жен. Болезненно угнетённое состояние, тоска, хандра. Впасть в меланхолию. | прил. меланхолический, ая, ое. Меланхолическое настроение. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 …   Толковый словарь Ожегова

Меланхолия — Википедия. Что такое Меланхолия

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

Меланхо́лия (от др.-греч. μελαγχολία «меланхолия», из μέλας «чёрный, тёмный» + χολή «жёлчь; гнев») — в русской терминологии «хандра, мрачное помешательство» — термин, обозначавший до начала XX века один из видов психических расстройств, приводящих к неприятным, болезненным психическим мучениям.

История

Термин «меланхолия» был предложен ещё в древности «отцом медицины», греческим врачом Гиппократом. На протяжении столетий причиной меланхолии считался избыток жёлчи в организме. Энциклопедическое описание всех видов и проявлений меланхолии (так, как она понималась в XVII веке) приведено в объёмном трактате Роберта Бёртона «Анатомия меланхолии» (1621).

Меланхолия в современных классификациях

В Международной классификации болезней, травм и причин смерти 9-го пересмотра (МКБ-9) «меланхолия без дополнительных уточнений» включалась в рубрику 296.9 (неуточнённые аффективные психозы), а «инволюционная меланхолия» кодировалась кодом 296.13^[1]. Инволюционная меланхолия описывалась в классификаторе как психоз, определяющийся «тревожно-бредовой депрессией, имеющей хроническое течение с тенденцией к застыванию», при этом не должно было быть указания на перенесённые в прошлом аффективные и аффективно-бредовые расстройства^[1].

В Международной классификации болезней 10-пересмотра (МКБ-10) присутствует «меланхолия без психотических симптомов», которая входит в диагноз «депрессивный эпизод тяжёлой степени без психотических симптомов» (F32.232.2). Она же альтернативно называется витальной депрессией, ажитированной депрессией, значительной депрессией; её отличительная особенность — значительное беспокойство и ажитированность больного депрессией^[2].

В настоящее время вместо понятия «меланхолия» в медицинских целях используется термин «депрессия». В обиходе «меланхолией» называют просто грустное, унылое настроение.

См. также

Примечания

Литература

определение меланхолии от The Free Dictionary

Мне нравится чувствовать меланхолию, и я испытываю большое удовлетворение от того, что я полностью несчастен; но никому не нравится припадок блюза. Вокруг, подняв ветер, забыл, Смиренно под небом Лежат меланхолические воды. Когда менеджер Спектакля сидит перед занавесом на досках и смотрит на Ярмарку, приходит чувство глубокой меланхолии. Он видел только слезы и меланхолию евреев вместе с ненавистью к доброму и справедливому — еврейскому Иисусу: тогда его охватила тоска по смерти.моя Лаура (вернулась она), избегайте столь меланхолической темы, прошу вас. Семь взрослых дочерей были меланхоличным зрелищем для созерцания родителей, и они обе чувствовали себя торговцами товарами, которые выставляли свои товары с максимальной выгодой. Она чувствовала, что действительно пробыла там три месяца; и солнечные лучи, падающие в гостиную, вместо того, чтобы радовать ее, делали ее еще более меланхоличной, потому что солнечный свет казался ей совершенно другим в городе и в деревне. «Увы!» — воскликнул он, размышляя о меланхолическом результате, — «если бы я выбрал себе пару с половиной той заботы, которую я делал для своей собаки, я бы теперь был гордым и счастливым отцом.«Чтобы нравиться московским девушкам в наши дни, надо быть меланхоличным. Он очень меланхоличен с мадемуазель Карагиной, — сказал Пьер. Я хотел бы, чтобы с ним не случилось какого-нибудь несчастья, потому что он все это утро ходил, скрестив руки, и выглядел так меланхолично: клянусь и протестую, это почти меня почти взволновало. плакать, чтобы увидеть его. «-» Чтобы увидеть кого? » — говорит София. Было что-то, что могло бы коснуться источников и радости, и меланхолии в той древней девичьей девственности, с которой была одна миссис «Дружба»; «Воспоминания о других днях»; «Религия в истории»; «Страна грез»; «Преимущества культуры»; «Формы политического правления в сравнении и противопоставлении»; «Меланхолия»; «Сыновняя любовь»; «Тоска сердца» и т. Д., и т.д. ,

МЕЛАНХОЛИЯ | Произношение на английском

Ваш браузер не поддерживает аудио в формате HTML5

Великобритания

Как произнести melancholy adjective в британском английском

Ваш браузер не поддерживает аудио в формате HTML5

нас

Как произнести melancholy adjective в американском английском

Ваш браузер не поддерживает аудио в формате HTML5

Великобритания

Как произнести melancholy noun в британском английском

Ваш браузер не поддерживает аудио в формате HTML5

нас

Как произнести melancholy noun в американском английском

---

,

Введение в «Оду о меланхолии»

Что такое меланхолия? Стивен Хеврон исследует изменение представлений об эмоции, учитывая предложение Китса о том, что мы принимаем меланхолию как неотъемлемую часть удовольствия.

«Ода о меланхолии» — одна из пяти великих од, написанных Джоном Китсом летом и осенью 1819 года. Впервые она была опубликована в 1820 году в третьей и последней публикации Китса « Ламия, Изабелла, Канун Святой Агнессы и другие». Стихи .В других одах он обращался к соловью, греческой урне, осени и богине Психее. Здесь он рассматривает общечеловеческое настроение.

Культурная история меланхолии

У меланхолии долгая культурная история. В средневековой медицине это считалось патологическим состоянием, вызванным избытком черной желчи, одной из четырех основных жидкостей человеческого тела. Симптомы включали плохой характер, беспричинный гнев, мрачный, задумчивый характер и нелюдимость. Однако в эпоху Возрождения это стало модной, тщательно культивируемой печалью, сродни задумчивости и чувствительности, связанной с творчеством.Такая меланхолия пронизывает такие произведения, как « Lachrimae » елизаветинского композитора Джона Доуленда. «Но слава богам, мудрец и святой, / приветствую божественную меланхолию», — писал Джон Мильтон в «Il Penseroso», а в Comus : «Я… начал / Окутанный в приятном припадке меланхолии / Медитировать моего деревенского менестреля. Среди любимых чтений Китса в 1819 году была книга Роберта Бертона «Анатомия меланхолии ». Впервые опубликованное в 1621 году, это было энциклопедическое исследование причин и симптомов меланхолии, а также лекарства от нее.

«Обстоятельства подобны облакам, которые непрерывно собираются и лопаются»

Бертон относился к меланхолии как к чему-то, чего следует избегать, и в своей оде Китс рассматривает различные средства от нее; но он также утверждает, что это неотделимо от удовольствия, поскольку человеческая жизнь по существу изменчива, и все вещи преходящи. Как он ранее выразился в письме своему брату и невестке от 19 марта 1819 года, используя образы, которые позже появятся в одее:

Это мир — поэтому мы не можем ожидать, что уделим много часов удовольствиям — Обстоятельства подобны облакам, которые непрерывно собираются и лопаются — Пока мы смеемся, семя каких-то неприятностей помещается в широкую пахотную землю событий — пока мы смеемся он прорастает, растет и внезапно приносит ядовитый плод, который мы должны сорвать — Даже в этом случае у нас есть досуг, чтобы рассуждать о несчастьях наших друзей; наши собственные касаются нас слишком близко для слов.

Следуя последнему наблюдению в этом отрывке, Китс сочинил «Оду о меланхолии», как если бы он обращался и давал советы другу, а не подробно описывал свои собственные несчастья.

Смертельные средства

«Ода о меланхолии» содержала первую строфу, которую Китс позже отменил, возможно, потому, что считал ее излишней. Последовательная резкость нового открытия эффективно передает внезапность, с которой может поразить меланхолия. С должной настойчивостью поэт убеждает читателя избегать неуместных решений для печали: воды реки Леты, приносящие забывчивость; ядовитая волчья губа; и смертоносный паслен, или белладонна, которая ассоциировалась с греческой богиней подземного мира.Эти смертоносные, даже суицидальные средства выводят нас из нашего истинного, должным образом активного эмоционального состояния, или того, что Китс называет «бессонной душевной мукой».

«Насыти свою печаль»

Во второй строфе Китс вместо этого рекомендует читателю погрузиться в меланхолию и «утолить свою печаль» созерцанием прекрасных вещей: утренней розы, грозди пионов, игры солнечного света на берегу моря или обильной страсти любовник:

Или, если твоя любовница проявит гнев,
Emprison ее мягкая рука, и пусть ее бредит,
И питайся глубоко, глубоко в ее несравненные глаза.

В последней строфе к меланхолии присоединяются олицетворения тех человеческих эмоций, с которыми меланхолия неразрывно связана: красота, которая неизбежно увянет и умрет; Радость, навсегда прощающаяся; Удовольствие, превращающееся в яд, когда им наслаждаются; и Восторг, где «Покров Меланхолия имеет совранское святилище». Все они живут вместе как неразделимая и важная группа, создавая «бессонную тоску» первой строфы. В самом деле, святыня Меланхолии известна только тем, кто может испытать полноту и одновременную потерю радости:

… не видел никого, кроме того, чей напряженный язык
Может здорово разорвать виноград Джоя о его нёбо;
Его душа вкусит печаль ее могущества,
И быть среди ее мутных трофеев висеть.

Использование изображений

«Ода о меланхолии», состоящая всего из трех строф, является самой короткой из од, но при этом очень лаконичной. Китс ловко сплетает воедино серию ярких образов, будь то природа (облака, радуга, цветы) или классический мир (храмы, святыни, мифические фигуры). Линия мысли поэта легко проходит через эти образы, придавая им быструю уверенность; и отголоски в стихотворении косвенно передают аргумент о том, что меланхолия и радость неразделимы.Например, «плачущее облако» второй строфы становится «облачным трофеем» последней строки, а ядовитый «рубиновый виноград» Прозерпины становится «виноградом радости». Река, облака, дождь и утренняя роса придают «Оде меланхолии» восхитительно водянистое ощущение, а ее воспоминания о прикосновении, вкусе и запахе обладают тактильной непосредственностью.

В этой и других своих одах Китс размышлял о трудностях и удовольствиях жизни, но, когда ему было чуть за 20, он не считал себя философом.Величие поэзии исходит не столько от мысли, сколько от яркой энергии и виртуозности, с которой она выражена, от удовольствия, которое поэт, кажется, получает от своего мастерства. Как он сказал брату и невестке:

Тем не менее, я молодой, пишу наугад — напрягаю частицы света посреди великой тьмы — не зная, каково значение какого-либо одного утверждения какого-либо мнения. Но не могу ли я при этом быть свободным от греха? Разве не могут существовать высшие существа, которых позабавило бы какое-либо изящное, хотя и инстинктивное отношение, в которое мой разум может впадать, когда меня развлекают с бдительностью горностая или тревогой оленя? »(19 марта 1819 г.)

,