Что выводит шлаки и токсины из организма: Что такое шлаки и как вывести их из организма?

Токсичные вещества и шлаки попадают ежедневно в организм человека с водой, едой и вохдухом.Также причиной могут стать пестециды. Когда токсинов накапливается много, они наносят вред. Организм каждого чело­века имеет мощные системы детоксикации, представ­ленные различными фер­ментами. Это растворители, которые расщепляют нежела­тельные вещества при попа­дании в организм, оставляя только то, что нужно. Печень, почки, кишечник, легкие и кожа – основные органы, отвечающие за процессы естественной детоксика­ции. Однако, если человек использует дополнительные инструменты для улучшения здоровья, она автоматиче­ски совершенствует работу этих веществ. В таком случае внутреннее очищение организма становится почти идеальным.

В детоксе существуют опре­деленные этапы, которые у каждого человека абсолютно одинаковые. Начинаются они в печени с помощью цитохрома, далее проходят между печенью и кишечни­ком, а завершают вывод ток­синов в почках, кишечнике, легких и коже.

Признаки интоксикации и зашлакованности организма

• Бессонница.
• Перманентная усталость.
• Беспрерывные головные боли.
• Частые боли в мышцах.
• Проблемная кожа.
• Язык белого или желтого цвета.
• Повышенная температура.
• Боли в животе.
• Диарея.
• Тошнота.
• Сниженное или повышенное артериальное давление.
• Потеря сознания

Достаточно одного симптома, чтобы понять, что нужна  детоксикация. Обратитесь к врачу.

Если у вас происходит дис­баланс фаз детоксикации, это отражается на вашем лице, самочувствии (плохих дней значительно больше), продук­тивности (работа не приносит удовольствия, и вы не показы­ваете высоких результатов). Организм настолько осла­бевает, что каждый день вы чувствуете боль по всему телу.

Чтобы не потерять своей энергоресурсности, вы должны понять, какую из фаз нужно «оживить». Специа­лист установит ваши слабые и сильные стороны, и уже через несколько процедур вы себя не узнаете.

Методы очищения организма от шлаков и токсинов

• Пейте травяные настойки. Травы чистят сразу весь организм. От них нет противопоказыний. Ромашка избавляет организм от токсинов, шлаков и солей. Укроп и петрушка — очищают пищеварительный тракт. Полынь —  способствует активному обмену веществ,  улучшает кровообращение. 
• Сделайте клизму или гидроколонотерапию. Быстрый и эффективныый способ очистить организм.  Но с таким очищением важно быть аккуратными, они могут и навредить. Перед проведением важно проконсультироваться с врачем.  
• Придерживайтесь диеты. Эффекстивная детоксикация получится тогда, когда вы исключите сладкое, мучное и жирное. Также не употребляйте алкоголь. Отказ от никотина важен также. Помните, организму нужна помощь. 
• Пейте больше воды. Выпивайте ежедневно 12 стаканов воды. Вода помогает вывести токсины, а также насыщает организм влагой и выводит соли. 
• Пейте сорбенты. Сорбенты, как магнит, берут на себя все токсины и выводят с организма. Это достаточно бережная чистка организма. Детоксикация проходит мягко. 

Чтобы пройти эффективную детоксикации и не навредить организму, лучше обратиться к врачу.

Программы детоксикации

В Центре здоровья Edem Resort Medical & Spa гостям предлагают специальные программы детоксикации, рассчитанные на 7, 10 или 14 дней, в течение которых они находятся под наблю­дением врачей из сферы anti-age. Главный резуль­тат – очищение и омоложе­ние организма: улучшается кровообращение, появля­ется ощущение легкости и энергетической наполнен­ности. Кроме того, эта про­грамма помогает побороть лишний вес (наш рекорд – минус 8 кг за 7 дней), а также нормализовать пропорции и формы тела. После оконча­ния процедур гости получают индивидуальные инструкции для домашнего питания. Это так называемая интерпрета­ция лабораторной и инстру­ментальной диагностики, благодаря которой можно под­держивать detox-программу после завершения курса.

Если у вас все в порядке, тогда вам остается только менеджерить состояние сво­его здоровья.

ТОП-7 инструментов ведения здоровья:

1. Сдача анализов (генетика, обмен веществ, микробиомы, гормоны, уровень заполнения).
2. Вывод показателей, которые отображают состо­яние процессов в орга­низме в реальном времени (гаджеты).
3. Сбалансированное и сезонное питание. Напри­мер, летом лучше употреблять свежие овощи, зелень, фрукты богаты клетчаткой, витами­нами и микроэлементами, так как организму требуется восстановить кишечник и дать питание кишечной флоре после «тяжелой зимней пищи». То есть стоит сделать акцент на свежей зелени и салатах, которые богаты витаминами. Также в этот период пейте много воды и компотов без сахара.

В рацион из нутрицевтики я рекомендую добавить цинк (5-10 мг/сутки), селен (100 мкг/сутки), магний (400 мг/ сутки), чтобы укрепить иммунитет и стимулировать рост коллагена в организме. Также не забывайте о при­еме омега-3 жирных кислот и антиоксидантов. А еще летом не забывайте делать разгру­зочные дни, и самое время начать пробовать интерваль­ные голодания 16/8.

4. Регулярная и комплекс­ная физическая активность (та, что нравится).
5. Экологичность окружаю­щей среды, людей и еды.
6. Ментальное здоровье и положительные внутренние аффирмации (mindfulness, медитации, дыхательные практики).
7. Эмоциональная стабиль­ность: самоидентификация.

Качество вашей жизни зависит от всего, что вас окружает. Однако помните, что путь восстановления здоровья начинается с детоксикации организма.

Читайте также: Міфи екологічного харчування: Чому буряк і спаржа не є корисними у сирому вигляді?

Читайте также: Сколько воды нужно пить в день

Читайте также: Мода на микрогрин: Как вырастить микрозелень дома

Читайте также: В чем польза сельдерея. Как и зачем пить сок из сельдерея

Весенний детокс: 12 продуктов для очищения организма | Vogue Ukraine

Неумолимо приближается время, когда придется снять с себя уютные кардиганы и удобные брюки, в которых легко скрывались пара лишних килограммов, накопленных за затянувшуюся зиму. Весенний детокс тем и хорош, что не только выводит из организма шлаки и токсины, но также уменьшает талию и подтачивает бедра. Что стоит включить в меню весной?

Зелень

Шпинат, руккола, петрушка, укроп, щавель и вся остальная зелень – это настоящие питательные бомбы, которые к тому же полны антиоксидантов, выводящих из организма токсины и нейтрализующих агрессию свободных радикалов. Зелень также богата витамином C и бета-каротином, которые стимулируют обновление клеток и выработку коллагена, отвечающего за упругость и молодость кожи.

Чеснок

Чеснок – абсолютное детокс-оружие, которое помогает печени очищать организм. Чеснок является не только эффективным противомикробным средством, но также содержит большое количество витамина С, который повышает иммунитет и тоже поддерживает работу печени.

Яйца

Яйца считаются «золотым стандартом» белка, так как организм легко усваивает и эффективно использует их питательные вещества. Также яйца содержат все восемь незаменимых аминокислот и органические соединения серы, которые успешно помогают бороться со свободными радикалами и нейтрализуют токсины.

Фенхель

После сложного и богатого углеводами зимнего меню, желудочно-кишечный тракт зашлакован, что вызывает ощущение тяжести и повышенное газообразование. Фенхель хорошо справится с этими проблемами. Вещества, содержащиеся в нем, действуют как спазмолитики и уменьшают неприятные ощущения.

Ячмень

Исследование, проведенное Лундским университетом в Швеции в 2015 году, говорит о том, что ячмень может снизить уровень сахара в крови и аппетит. После употребления ячменного хлеба в течение трех дней во время завтрака, обеда и ужина у участников исследования была отмечена нормализация обмена веществ и притупление чувства голода.

Брюссельская капуста

Миниатюрные зеленые головки – лучший напарник тех, кто собирается сбросить лишние килограммы. Всего 150 г капусты содержат дневную норму витамина C, 3-4 грамма клетчатки и всего 38 калорий.

Семена льна

Одна столовая ложка молотого льняного семени содержит 1,8 грамма полезной жирной кислоты омега-3, которая укрепляет иммунитет и улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Лен также содержит клетчатку, которая понижает уровень плохого холестерина, а также может связываться с токсинами и выводить их таким образом из организма. Кроме того, он нормализует уровень сахара в крови и подавляет аппетит, поэтому соблюдающие диету могут смело добавлять льняную муку в салаты, каши, смузи.

Аспарагус

Помимо «молодящих» антиоксидантов, аспарагус содержит глутатион, соединение, которое связывает токсины и выводит их из организма. Спаржа также содержит пребиотики, питающие здоровые бактерии кишечника. Кроме того, в растении высокий уровень аспарагина – аминокислоты, которая служит естественным мочегонным средством и помогает избавить тело от излишка воды и соли.

Йогурт и кефир

Исследования показывают, что здоровая микрофлора кишечника – ключ к здоровью всего организма. Чтобы пополнить ряды «хороших» бактерий кишечника и помочь им бороться с «плохими», нужно ежедневно употреблять продукты с пробиотиками – например, кефир, йогурт без добавок.

Брокколи

Крестоцветные овощи, такие как брокколи, являются лучшими друзьями нашей печени, основного детокс-органа организма. Брокколи также содержит клетчатку, которая улучшает работу желудочно-кишечного тракта и также выводит токсины.

Свекла

Свекла – кладезь антиоксидантов, которые помогают печени «разрушать» токсины. Овощ также является хорошим источником клетчатки и витамина С, которые вместе работают как клининг-бригада пищеварительной системы.

Заведующая поликлиническим и процедурным отделениями Краснодарской бальнеолечебницы, врач-гастроэнтеролог, Александра Чабровских рассказала о том, что такое «детокс» на самом деле и почему с его помощью можно вылечить практически любое заболевание.

— В контексте ставшего ныне трендом здорового образа жизни все чаще стало фигурировать слово «детокс». При этом многие до сих пор полностью не понимают смысл этого понятия. Расскажите, пожалуйста, нашим читателям, что такое детокс в истинном, медицинском значении.

— Детокс или, в своей более научной формулировке, детоксикация – это комплекс процедур, направленный на выведение токсинов из организма. Токсины – достаточно опасные вещества, которые, скапливаясь в межклеточной жидкости, наносят сильный разрушающий эффект организму. По сути это яд, и, учитывая его обширную группу происхождения, он попадает в организм практически каждого человека. Токсины подстерегают нас повсюду: в воздухе, еде, воде, одежде. Так вот, процедура детокс как раз и предполагает выведение токсинов из межклеточной жидкости через кишечник, почки, легкие или кожу путем стимуляции лимфатической системы.

— Каковы могут быть последствия для человека, который игнорирует процедуру детоксикации?

— Человеческий организм — самоочищающаяся система. Это свойство заложено в него природой. Но может возникнуть момент, когда собственные резервы истощаются, и самостоятельно организм уже не справляется. Тогда в нем начинают скапливаться токсины, что приводит к возникновению какого-либо заболевания. Детокс, будучи профилактической процедурой, позволяет предотвращать накопление токсинов, а значит и появление этих самых заболеваний. При этом детоксикация в вопросе выздоровления иногда может стать наиболее приемлемым вариантом. Ведь часто люди, начиная чувствовать недомогание в какой-либо области, стараются побороть его путем приема препаратов. Но поскольку причиной подобных недомоганий может быть избыток токсинов, для выздоровления достаточно освободить от них свой организм, не принимая при этом никаких лекарств, которые, кстати, иногда только усугубляют общее состояние здоровья.

Например, у человека заболела голова, он начинает принимать обезболивающие, которые в свою очередь пагубно влияют на почки; заболели почки — начали лечить их и так далее. Цепочка может быть бесконечно длинной, а результат — подорванное здоровье. Но ведь в истоке всего, возможно, стоит именно интоксикация организма, первыми симптомами которой являются, в том числе, головные боли. И получается, что достаточно было провести процесс детоксикации, который избавил бы не только от головной боли, но и предотвратил развитие хронических заболеваний.

— На сайте вашей лечебницы перечислены несколько курсов детоксикации. Они различаются по количеству дней и процедур, необходимых для прохождения. Как понять, какой курс подходит каждому конкретному человеку?

— Какой курс подходит отдельно взятому пациенту, мы можем сказать, только обследовав его. Как я уже говорила, это очень индивидуально и зависит от того, в каком состоянии находится организм человека, к каким болезням у него есть предрасположенность и как часто он совершает аналогичные процедуры.

Одной из самых современных и точных программ обследования организма является генетическое исследование, которое позволяет выявить предрасположенность человека к тем или иным заболеваниям и подобрать на основе этих данных оптимально-эффективную программу детоксикации.

Различие наших курсов по количеству необходимых процедур и периоду прохождения прежде всего обусловлено состоянием здоровья пациента. Самые короткие, 1-3-дневные курсы, являются поддерживающими и подходят скорее для тех, кто уже проходил комплексную программу. Полный детокс, позволяющий полностью очистить организм, длится не менее 7 дней. Его следует выбрать, если вы давно не «чистились», либо вообще делаете это впервые.

— А может ли человек самостоятельно понять, что ему необходима детоксикация?

— Может. Например, если человек чувствует постоянную усталость, сонливость, часто пребывает в упадническом настроении. Надо понимать, что у любой болезни есть общая предтеча, выраженная прежде всего психологическими беспокойствами. Когда возникает ощущение сильного дискомфорта, чувство, что чего-то не хватает, неудовлетворенность – все это возможные признаки избыточного скопления токсинов в организме, от которых пора избавляться.

— В ходе нашего разговора вы не раз упомянули о связи токсинов с возникновением опасных заболеваний. А каких именно?

— По сути нет болезни, которая не была бы связана с нарушением деятельности лимфатической системы. Чтобы организм был здоров, должны быть здоровы его клетки.

В этом смысле отравление токсинами способствует любому нарушению деятельности организма. В первую очередь детокс нужен людям с хроническими заболеваниями, аллергикам, тем, у кого проблемная кожа, нарушена работа желудочно-кишечного тракта, проблемы с ожирением, бесплодием, частые головные боли, гиподинамия. К тому же детокс обязателен для тех, кто злоупотребляет неправильным питанием, алкоголем, сигаретами, кофе и вообще ведет нездоровый образ жизни. Систематический контакт с товарами массового потребления, пластиковой тарой или искусственной кожей также провоцируют отравление токсинами. Как видите, в группу риска попадают многие, потому детоксикация и является одним из важнейших направлений современной медицины.

— А детоксикация помогает избавиться от лишнего веса?

— Да, но это не является его основной целью. Скорее, приятный бонус. Комплексный курс детоксикации предполагает не только медицинские процедуры, связанные с очищением организма, но и частичное изменение образа жизни. Это означает смену рациона и отказ от вредной пищи. Также в рамках оздоровительного курса мы прописываем нашим пациентам физические тренировки. Подбирается оздоровительное меню, которое обеспечивает сбалансированную работу ЖКТ и всего организма в целом. Вся эта работа, которую мы проделываем вместе с нашим пациентом, приводит, в том числе, и к снижению веса.

— Поскольку человек на время лечения вынужден соблюдать строгую диету, то наверняка первое время он испытывает сильный голод. Есть ли у вас специальные методики, облегчающие это состояние, чтобы пациент в перерывах между процедурами не сорвался и не съел условную курицу-гриль?

— Мы составляем рацион таким образом, чтобы пациент как можно быстрее адаптировался к новому полезному режиму и воспринимал его с легкостью. Важно то, и это еще один безусловный плюс прохождения детокса, что по окончании курса человек воспринимает новый рацион как вполне привычный, и отказ от вредной пищи больше не кажется ему таким болезненным. Он просто приучает себя к здоровому образу жизни. Ведь то ощущение легкости и комфорта, которое получает человек после очищения организма, становится для него намного ценнее, чем искушение нарушить диету.

— А как часто нужно проходить детоксикацию?

— Желательно два раза в год. При этом, как я уже сказала, пройдя комплексное лечение, в последующем можно обойтись кратковременными курсами, просто для поддержания организма в тонусе.

— И напоследок, скажите, чем отличаетсяпрохождение детокса у вас от аналогичного предложения в других клиниках?

— Для начала стоит отметить, что детоксикация — одно из профильных направлений нашей клиники. С программами детоксикации Краснодарская бальнеологическая лечебница работает уже более 40 лет. Поэтому практический успех нашей программы закреплен, так сказать, историческим опытом. Мы являемся последователями советского подхода к лечению болезней, который в первую очередь подразумевал профилактику. На этом и строился главный принцип качественной советской медицины: вместо того, чтобы лечить болезнь, лучше предотвращать ее появление. Это, кстати, идет в такт и нынешней государственной программе здравоохранения. Не зря ведь Вероника Скворцова (министр здравоохранения РФ – прим. редакции) заявила, что сейчас медицина в целом переориентируется на профилактику. И речь идет не только о диспансеризации. Мы сейчас находимся на волне развития генетического тестирования, который с помощью анализа ДНК позволяет определить индивидуальную склонность человека к той или иной болезни. Поэтому профилактика является сегодня флагманом развития медицины. А поскольку наше лечение ориентировано в первую очередь на нее, то и мы в этом смысле обладаем большим преимуществом.

За все время работы нашего центра курсы очищения организма у нас прошли более полумиллиона человек. Это позволило нашей программе детоксикации преодолеть долгий путь сменяющих друг друга медицинских технологий и оформиться сегодня в одну из самых совершенных и эффективных на российском рынке. К очищению организма мы подходим комплексно, воздействуя на лимфатическую систему организма, своего рода природную магистраль, по которой выводятся токсины и не нужные организму продукты обмена веществ. А это и есть истинная детоксикация. К сожалению, многие, эксплуатируя термин «детокс», предлагают всего-навсего различные соки, БАДы или обычное голодание. Даже если от этого и есть какая-то польза, то это точно нельзя называть детоксом. В нашей программе очищения принимают участие высококвалифицированные специалисты из разных областей: терапевты, физиотерапевты, клинические лимфологи, гастроэнтерологи, диетологи. Мы предлагаем весь спектр мероприятий для качественного восстановления организма.

К тому же, как я уже говорила раньше, мы практикуем персонализированный подход. Для каждого пациента подбирается индивидуальный состав программы в соответствии с особенностями его организма. И не стоит забывать, что мы прежде всего бальнеологическая лечебница и выстраиваем свое лечение в первую очередь на минеральной воде, источники которой располагаются у нас на территории. Наши целебные воды сами по себе очень полезны, а в комплексе с медицинскими процедурами значительно ускоряют процесс детоксикации и оздоровления организма.

И еще немаловажен территориальный фактор. Поскольку наша лечебница находится в центре Краснодара, то жители города могут проходить лечение, фактически не прерывая свой привычный ритм жизни. Пациенты имеют возможность посещать лечебницу, например, вечером после работы, а затем ехать домой. Главное при этом — соблюдать предписания врача! А для тех, кто хочет пребывать в лечебнице на протяжении всего курса, у нас есть комфортабельные гостиничные номера, располагаясь в которых, пациент будет получать комплексное лечение под постоянным наблюдением врачей.

Краснодарская Бальнеолечебница

г. Краснодар, ул. Герцена 267, тел.: 8 (861) 201-9-201

www.kuban-kbl.ru, www.detoxkrd.ru

Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом

Как очистить кровь: детоксикация, вирусы, токсины, чай

Как очистить кровь?

Детокс — главное модное слово 21 века. От диетической детоксикации до очищения и детоксикации крови — существует множество различных программ и методов, которые обещают помочь вам очистить и детоксифицировать ваше тело.

В идеале, после одной из этих процедур детоксикации, вы почувствуете себя более энергичным. Тем не менее, многие из заявлений не основаны на большом количестве исследований и упускают из виду ту роль, которую ваша печень уже играет в очистке крови.

Печень — один из крупнейших органов вашего тела. Это жизненно важно для детоксикации вашего тела.

Ваша печень:

• фильтрует вашу кровь
• обрабатывает питательные вещества
• удаляет токсины, такие как побочные продукты распада лекарств и алкоголь

Внутри вашей печени находятся тысячи долек. Эти небольшие участки фильтруют кровь и производят и выделяют вещество, называемое желчью, для расщепления веществ в вашем теле.

Некоторые из конкретных способов, которыми ваша печень расщепляет токсины, включают:

• превращение аммиака в мочевину
• обработка и устранение избыточного билирубина, который является побочным продуктом распада красных кровяных телец
• , продуцирующих клетки иммунной системы для уничтожения бактерий и потенциально вредные токсины из вашей крови

Хотя ваша печень может быть вашей основной системой фильтрации крови, у вас есть несколько других фильтрующих органов:

• Ваши легкие фильтруют вредные вещества в воздухе, такие как токсины из сигаретного дыма.
• Ваш кишечник уничтожает паразитов и другие нежелательные организмы.
• Ваши почки фильтруют излишки токсинов и шлаков из крови и выводят их с мочой.

Многие продукты на рынке рекламируют себя как средства для детоксикации.

Детокс-чаи

Во многих магазинах здорового питания и аптеках продаются детокс-чаи, приготовленные из различных трав. Примеры включают одуванчик и лист крапивы, которые обладают мочегонными свойствами. Другие продукты, например лист сенны, обладают слабительным действием.

Согласно Cleveland Clinic, эти чаи, вероятно, не обладают лучшими детоксикационными свойствами, чем чашка зеленого или черного чая.

Древесный уголь для напитков и соков

Врачи уже много лет используют активированный уголь для снижения кишечной абсорбции и уменьшения воздействия некоторых ядов. Теперь производители соков и напитков добавляют в напитки некоторое количество древесного угля, обещая вывести токсины из организма. Они утверждают, что древесный уголь может связываться с токсинами в вашей кишечной системе, чтобы снизить уровень вредных веществ, которые попадают в вашу кровь.

Однако исследований, подтверждающих преимущества добавления древесного угля в напитки, не так много. Ни одна наука не подтверждает, что древесный уголь особенно полезен для детоксикации крови и поддержания здоровья. Некоторые люди, употребляющие эти напитки, говорят, что при этом чувствуют себя лучше, в то время как другие могут не почувствовать результатов.

В клинике Mayo Clinic есть длинный список лекарств, которые взаимодействуют или теряют эффективность при приеме активированного угля внутрь. Никогда не принимайте активированный уголь, если у вас были кровотечения в желудке или толстой кишке, вы недавно перенесли операцию или у вас проблемы с пищеварением.Возможна передозировка активированным углем. Мы рекомендуем не принимать активированный уголь внутрь без предварительной консультации с врачом.

FDA не одобряет и не контролирует активированный уголь или любые другие натуральные средства.

Детокс-диеты

Концепция детокс-диет существует уже несколько десятилетий. Обычно они состоят из ограничительной диеты для очищения крови и, как правило, способствуют снижению веса. Детокс-диеты обычно исключают такие вещества, как:

• алкоголь
• кофеин
• глютен
• красное мясо
• рафинированный сахар

Некоторые детокс-диеты могут способствовать более здоровому питанию.Другие могут быть очень ограничительными, например, очищающие соки или другие диеты, основанные на очень ограниченном количестве продуктов и напитков, чтобы помочь вам набраться энергии.

Поскольку ваше тело в первую очередь способно вымывать токсины самостоятельно, в строгой диете нет необходимости. Может помочь план здорового питания, например, содержащий много фруктов, овощей, нежирного мяса и цельнозерновых продуктов.

Поскольку печень является важным органом для очистки крови, вам следует принять меры по ее защите. К счастью, многие регулярные здоровые привычки помогают поддерживать печень в форме.Несколько советов:

• Сделайте прививку от гепатита A и B . Это вирусные инфекции, которые могут повредить вашу печень.
• Поддерживать нормальный вес . Избыточный вес может способствовать возникновению состояния, называемого неалкогольной жировой болезнью печени. Питательная диета и физические упражнения помогут вам поддерживать здоровый вес.
• Не используйте общие иглы и не используйте зараженные иглы . Если у вас есть татуировки или пирсинг, узнайте, как в магазине проводится чистка, чтобы иглы не были загрязнены.
• Практикуйте безопасный секс . Это снижает риск заражения инфекциями, передаваемыми половым путем, такими как вирусные инфекции гепатита B или C.
• Следуйте рекомендациям, указанным на ваших лекарствах . Это особенно верно, когда на этикетке вашего лекарства написано не употреблять алкоголь во время его приема.
• Воздерживаться от чрезмерного употребления алкоголя . Ваша печень фильтрует и выводит токсины из алкоголя, помимо многих других продуктов. Когда в крови слишком много алкоголя, избыток может вызвать рубцевание и разрушить клетки печени.
• Воздерживаться от употребления запрещенных наркотиков . Ваша печень фильтрует токсичные побочные продукты употребления наркотиков. Хроническое употребление может привести к серьезным повреждениям печени, особенно в сочетании с алкоголем.

Здоровые привычки, которые способствуют правильному функционированию печени, могут помочь вашему организму провести необходимую детоксикацию. Обычно вам не нужно принимать дополнительные меры, такие как детокс-чаи или специальные диеты, чтобы очистить кровь. Избегание токсинов, таких как пестициды, другие химические вещества и сигаретный дым, может помочь вашей печени нормально функционировать, чтобы вы были здоровы.

Узнайте, как вывести токсины из своего тела — 10 советов по детоксикации тела

0 комментариев

автор: Дебораан Смит

Узнайте, как вывести свое тело из организма с помощью 10 советов по детоксикации тела

Практикуется веками в культурах по всему миру, в том числе в аюрведической и китайской медицине, детоксикация — это отдых, очищение и питание организма изнутри. Удаляя и устраняя токсины, а затем насыщая организм полезными питательными веществами, детоксикация может помочь защитить вас от болезней и обновить вашу способность поддерживать оптимальное здоровье с помощью ряда методов, включая йогу, медитацию и многое другое. Читайте дальше, чтобы узнать, как вывести токсины из своего тела с помощью 10 советов по детоксикации.

Как работает детоксикация?

В основном детоксикация означает очищение крови. Это достигается путем удаления примесей из крови в печени, где токсины обрабатываются для выведения.Во время детоксикации организм также выводит токсины через почки, кишечник, легкие, лимфатическую систему и кожу. Однако, когда эти системы находятся под угрозой, загрязнения не фильтруются должным образом, что отрицательно сказывается на организме.

Программа детоксикации тела может помочь процессу естественного очищения организма:

1. Отдых органов во время голодания;
2. Стимулирование печени выводить токсины из организма;
3. Содействие выведению через кишечник, почки и кожу;
4. Улучшение кровообращения; и
5. Заправка организма полезными питательными веществами.

«Детоксикация работает, потому что она удовлетворяет потребности отдельных клеток, мельчайших единиц человеческой жизни», — говорит Питер Беннетт, штат Нью-Йорк, соавтор книги «Чудо детоксикации за 7 дней» со Стивеном Барри, штат Нью-Йорк, и Сарой Фэй.

Как узнать, нужен ли вам детокс?

Беннетт советует проводить детоксикацию не реже одного раза в год. Однако Беннет предостерегает от детоксикации кормящих матерей, детей и пациентов с хроническими дегенеративными заболеваниями, раком или туберкулезом.Если у вас есть вопросы о том, подходит ли вам детоксикация, проконсультируйтесь со своим врачом.

Сегодня, когда в окружающей среде больше токсинов, чем когда-либо, «детоксикация критически важна», — говорит Линда Пейдж, доктор философии, автор книги «Детоксикация: программы очищения, очищения и обновления». Пейдж рекомендует пройти детоксикацию при таких симптомах, как:

• Необъяснимая усталость
• Вялое устранение
• Раздраженная кожа
• Аллергия
• Легкая инфекция
• Опухшие глаза или мешки под глазами
• Вздутие живота
• Менструальные проблемы
• спутанность сознания

Как начать детоксикацию тела?

Приступая к детоксикации организма, вам в первую очередь необходимо снизить токсиновую нагрузку. Исключите алкоголь, кофе, сигареты, рафинированный сахар и насыщенные жиры, которые действуют как токсины в организме и препятствуют процессу заживления. Кроме того, сведите к минимуму использование бытовых чистящих средств на химической основе и средств личной гигиены (очищающие средства, шампуни, дезодоранты и зубные пасты) и замените их натуральными альтернативами.

Еще одним препятствием для хорошего здоровья является стресс, который заставляет ваше тело выделять гормоны стресса в вашу систему. Хотя эти гормоны могут обеспечить «выброс адреналина», чтобы выиграть гонку или уложиться в срок, в больших количествах они создают токсины и замедляют ферменты детоксикации в печени.Йога, цигун и медитация — простые и эффективные способы снятия стресса путем сброса физических и психических реакций на неизбежный стресс, который несет жизнь. Гайам предлагает коврики для йоги, реквизит и аксессуары для начинающих йогов и опытных практиков, а также сиденья для медитации, которые помогут вам снять стресс.

Какая программа детоксикации вам подходит?

Существует множество программ детоксикации и рецептов детоксикации в зависимости от ваших индивидуальных потребностей. Многие программы следуют семидневному графику, потому что, как объясняет Беннет, «организму требуется время, чтобы очистить кровь.«Его программа включает голодание на жидкостях в течение двух дней, за которым следует тщательно спланированная пятидневная детокс-диета, чтобы дать пищеварительной системе отдохнуть. Пейдж рекомендует трех-семидневное соковое голодание (пить только свежие фруктовые и овощные соки и воду. ) как эффективный способ вывода токсинов.

Вот пять наших любимых детокс-диет:

1. Простые фрукты и овощи Детокс
2. Очищающий смузи
3. Очищающий сок
4. Сахарный детокс
5. Гипоаллергенный Детокс

10 лучших советов по детоксикации тела

После программы детоксикации вы можете ежедневно очищать свое тело с помощью следующих диетических добавок и образа жизни:

1. Ешьте много клетчатки, включая коричневый рис и экологически чистые свежие фрукты и овощи. Свекла, редис, артишоки, капуста, брокколи, спирулина, хлорелла и морские водоросли — отличные продукты для детоксикации.
2. Очищайте и защищайте печень, принимая такие травы, как корень одуванчика, лопуха и расторопши, и пейте зеленый чай.
3. Принимайте витамин С, который помогает организму вырабатывать глутатион — соединение печени, выводящее токсины.
4. Выпивайте не менее двух литров воды в день. Бутылка для воды с широким горлом из нержавеющей стали всегда с вами!
5. Сделайте глубокий вдох, чтобы кислород мог более полно циркулировать по вашему организму.
6. Преобразуйте стресс, подчеркнув положительные эмоции.
7. Практикуйте гидротерапию, принимая очень горячий душ в течение пяти минут, позволяя воде стечь по спине. Затем смойте холодной водой в течение 30 секунд. Сделайте это трижды, а затем лягте в постель на 30 минут.
8. Потейте в сауне, чтобы ваше тело могло избавиться от шлаков через потоотделение.
9. Расчешите кожу сухой щеткой или попробуйте детокс-спа для ног / ванны для ног, чтобы вывести токсины через поры. В магазинах натуральных продуктов доступны специальные щетки.
10. Какой самый важный способ детоксикации? «Упражнение», — говорит Беннет. «Йога или прыжки через скакалку — это хорошо. Один час каждый день». Также попробуйте цигун, систему упражнений, основанную на боевых искусствах, которая включает упражнения, специально предназначенные для детоксикации или очищения, а также многие другие упражнения, полезные для здоровья.

Проконсультируйтесь со своим врачом перед использованием любого лечения, включая травяные добавки и природные средства, и сообщите своему врачу, если у вас серьезное заболевание или вы принимаете какие-либо лекарства.Информация, представленная здесь, предназначена только для образовательных целей и никоим образом не предназначена для замены медицинских консультаций.

Диагностика и лечение: Advanced Health:

Мы постоянно подвергаемся воздействию токсинов из окружающей среды. Даже самый простой повседневный образ жизни может подвергнуть воздействию от одного до нескольких распространенных загрязнителей, содержащихся в воде, которую мы пьем, еде, которую мы едим, и воздухе, которым мы дышим. В то время как наша печень, почки и лимфатическая система играют важную роль в удалении биологически вредных соединений, наши тела эволюционировали , а не , чтобы справляться с растущим количеством токсинов, с которыми мы неосознанно взаимодействуем каждый день.Системы детоксикации могут легко выйти из строя, вызывая перегрузку токсином . Это происходит, когда ваше тело поглотило больше токсинов, чем может переработать. Когда это произойдет, неизбежен реальный ущерб.

Откуда берутся токсины?

Токсины могут поступать из самых разных мест. В 2016 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) опубликовала отчет об отслеживании уровней загрязнения воздуха и обнаружила, что в период с 2011 по 2016 год они выросли на 8%. Дэвид Беллинджер, пишущий для Национального института здоровья, исследовал влияние пестицидов на детей. В этом отчете рассматривались не традиционные группы риска, такие как фермеры, а население в целом. Его выводы были ошеломляющими: он подсчитал, что дети в США потеряли в общей сложности 16,9 миллиона баллов IQ только из-за когнитивного ущерба от ежедневного воздействия пестицидов. Отчасти причина в том, что дети школьного возраста часто едят школьные обеды, сильно обработанные пестицидами.

ВОЗ следит за продуктами питания и водоснабжением на предмет токсинов и обнаружила, что большая часть продуктов питания, потребляемых американцами, считается небезопасной. Самая высокая концентрация токсинов происходит из гликофосата (содержится в пестициде Roundup). Roundup обычно используется в США для опрыскивания нашего сельского хозяйства, автомагистралей, парков и детских площадок для уничтожения сорняков. Наибольшая концентрация опрыскивания Раундапом наблюдается в штатах с наиболее высокими сельскохозяйственными угодьями: Флорида, Калифорния, Вашингтон, за которыми следуют Средний Запад, Нью-Йорк и Нью-Джерси. Пища, произведенная в этих штатах, затем отправляется по США и, следовательно, становится основным продуктом американской диеты.

Гликофосат сильно концентрируется у всех животных и рыб, поскольку их вода и трава сильно загрязнены. Животных, которых кормят на ферме, также кормят в основном сильно опрыскиваемыми культурами, такими как кукуруза и соя, которые не могут перевариваться естественным путем. Они также часто питаются мозгом других животных и, следовательно, вырабатывают высокие уровни прионов, которые затем запускают нормальные белки в мозгу, чтобы работать ненормально.ВОЗ обнаружила, что у всех животных и рыб сейчас самая высокая токсинная нагрузка, когда-либо отмечавшаяся в истории. Следовательно, когда человек потребляет животный белок (например, мясо, молочные продукты, яйца, рыбу), он очень подвержен чрезвычайно высокому воздействию многих тяжелых металлов (например, ртути, мышьяка, свинца, кадмия, прионов и гликофосата, которые они нельзя безопасно переносить.Потребление неорганических продуктов, обработанных пищевых продуктов, приправ и продуктов, богатых неорганической кукурузой, соей и пшеницей, также подвержено воздействию высоких уровней гликофосата и других опасных пестицидов.

Гликофосат — антибиотик, убивающий здоровый микробиом человека. Он связывается с критически важными минералами, антиоксидантами и витаминами и предотвращает их биодоступность. Вы можете узнать больше на https://www.greatplainslaboratory.com/glyphosate-test/

Некоторые токсины могут всасываться через вашу кожу. Продукты личной гигиены, такие как шампуни, макияж, духи и лосьоны, часто содержат парабены, формальдегид и феноксиэтанол (стабилизатор во многих парфюмерии, который очень опасен для младенцев и детей.) По мере того, как эти продукты всасываются, эти токсины также попадают в организм. Некоторые токсины попадают в организм с пищевыми добавками, зубной пастой и лекарствами, поскольку многие из них содержат желатин. Желатин часто загрязнен прионами.

Симптомы токсической перегрузки

Токсическая перегрузка может вызвать ряд изменений в вашем организме. На ранних стадиях ваше тело пытается избавиться от токсинов любыми способами. Вы можете испытывать диарею, чихание или приступы кашля, чрезмерное мочеиспускание, боль в горле, изжогу, заложенность носа или насморк (из-за чрезмерного выделения слизи) или рвоту.Многие люди замечают изменения в запахе своего тела или чрезмерно жирную кожу, поскольку их тела действуют, чтобы очистить эти токсины через поры.

По мере того, как токсины постепенно накапливаются в вашем организме, вы также можете обнаружить нарушение некоторых своих функций. Большинство людей испытывают усталость, проблемы с памятью, нарушение сна, экзему (и другие воспалительные состояния, такие как подагра), депрессию или «мозговой туман».

Диагностика токсической перегрузки

Диагностика токсической перегрузки — это больше, чем просто подсчет симптомов, поскольку множество различных состояний и заболеваний могут вызывать схожие проблемы.Чувствительность к химическим веществам или продуктам питания, которым вы регулярно подвергаетесь, и даже злоупотребление психоактивными веществами — все это может вызвать все симптомы, упомянутые выше.

Диагностика перегрузки токсинами начинается с общего обзора ваших привычек и образа жизни, симптомов и всестороннего медицинского осмотра. Анализы крови и мочи часто нужны для того, чтобы лучше понять, что происходит внутри тела.

Лечение токсической перегрузки

Хорошая новость о токсической перегрузке заключается в том, что ваше тело отлично очищается, как только вы перестанете принимать новые токсины.В большинстве случаев вы можете избежать инвазивных процедур, просто оказав поддержку путем изменения диеты и образа жизни.

Сначала начните с меньшего вреда, ограничив потребление молочных продуктов, яиц, рыбы, красного мяса, птицы, обработанных пищевых продуктов, алкоголя, кофеина, никотина, неорганических продуктов и сельскохозяйственных культур (например, пшеницы, кукурузы, сои). В то же время добавьте много органических зеленых овощей, свежей зелени, древних цельнозерновых продуктов, таких как киноа, овес и амарант; и небольшие бобы, такие как маш и красная чечевица, в свой рацион. Обязательно замочите зерна и бобы на ночь перед приготовлением, чтобы они легко усваивались.

Многие из этих органических продуктов растительного происхождения поддерживают работу печени, почек и пищеварительного тракта, способствуя детоксикации организма. Такие продукты, как одуванчик, петрушка, кинза, куркума, ростки пшеницы и расторопша, помогают поддерживать печень: ключевой орган детоксикации. Вам также следует пить много теплой воды в течение дня, поскольку вода имеет решающее значение для промывания ваших органов.

Не занимайтесь электроникой в ​​течение первого часа после пробуждения и последних двух часов перед сном.Свет, излучаемый электроникой, препятствует выработке критического гормона мелатонина. Дефицит мелатонина (возникает после 45 лет или даже раньше) приводит к проблемам с детоксикацией и ослаблению иммунной системы.

Избегайте повторного воздействия токсинов, ограничивая потребление всех обработанных пищевых продуктов, алкоголя, кофеина, продуктов с особенно высоким содержанием насыщенных и трансжиров (т. Е. Животного белка, слишком большого количества орехов) и никотина. Когда дело доходит до ухода за кожей и гигиены, используйте только натуральные средства по уходу без отдушек, которые не содержат парабенов, фталатов, сульфатов, свинца и других потенциально токсичных соединений.Посетите www.ewg.org, чтобы узнать, каких продуктов следует избегать.

Регулярно практикуйте глубокое дыхание, так как через легкие выделяется очень много токсинов. Йога — отличный способ заняться спортом и научиться более внимательно относиться к своему дыханию.

Выдержите как можно больше свежего воздуха, так как в воздухе переносится очень много токсинов. Прогулка по парку вместо обеда за рабочим столом может иметь решающее значение.

Токсическая перегрузка, детоксикация и улучшенное здоровье

В Advanced Health наш комплексный подход к медицине основан на понимании того, что хорошее самочувствие зависит от чистоты и баланса.Избегание токсинов, поддержание естественных систем вашего тела и регулярные упражнения идут рука об руку с медитацией и психологическими процедурами для детоксикации вашего разума и тела.

Доктор Пайал Бхандари, доктор медицины, специализируется на токсиновой перегрузке и эффективных методах детоксикации. Специалисты по оздоровлению ее Advance Health могут помочь вам в вопросах питания, стресса и сна, генетического анализа и других диагностических процедур, чтобы лучше понять первопричину ваших симптомов. Свяжитесь с Advanced Health и закажите консультацию.Это может быть первым шагом к вашему здоровью.

ОРГАНОВЫХ СИСТЕМ: ДЕТОКСИФИКАЦИЯ | Программа PEER (Молодежное продвижение STEM)

Как наше тело может справиться? В этом модуле объясняются некоторые способы борьбы животных и людей с токсичными химикатами и их устранения. Вовлеченные системы органов включают легкие, кожу и пищеварительный тракт, но особенно важны два органа: печень и почки.

Мы называем процесс выведения токсинов «детоксикацией» или «детоксикацией», что является противоположностью «интоксикации». Разные ткани выводят токсины по-разному.

Но токсины все равно были бы проблемой, даже если бы мы жили в чистой окружающей среде. Наше собственное тело производит токсичные химические вещества. Например, знаете ли вы, что одним из продуктов, которые организм производит в качестве побочного продукта своих обычных химических реакций, является этиловый спирт (тот, который содержится в алкогольных напитках)? А организм превращает алкоголь в еще более токсичное соединение — ацетальдегид!

Слышали ли вы всю рекламу витаминов E и C как веществ, необходимых для борьбы со свободными радикалами? Свободные радикалы — это обычные продукты химического распада, и они очень токсичны. Иногда эти радикалы вызывают рак и способствуют старению.

См. Эти сайты для получения дополнительной информации:

Функция почек

Лучший способ узнать, что делают почки, — это изучить продукт их функции — мочу. Исследование мочи также является хорошим способом узнать, есть ли какие-либо проблемы с функцией почек.Медицинские техники в больницах и клиниках обычно исследуют мочу («анализ мочи») на предмет каких-либо отклонений. Любые отклонения могут сигнализировать о заболевании почек. Примеры заболеваний, которые можно обнаружить с помощью анализа мочи, включают диабет, камни в почках и хронические инфекции мочевыводящих путей.

Камни в почках после их концентрирования и удаления из мочи. Такие камни в моче могут блокировать образование мочи и вызывать сильную боль.

Общий анализ мочи

1. Без увеличения («макроскопический»): проверьте количество, цвет, прозрачность.
2. Химический анализ с помощью щупа: проверьте кислотность, плотность, количество белка, глюкозы, кетонов, нитритов и лейкоцитов.Специальные тесты могут проводиться на другие вещества, например запрещенные наркотики.
3. Увеличенное (микроскопическое): проверьте наличие кристаллов, плоскоклеточных (плоских) клеток, бактерий и других крупных объектов.

   Макроскопические аномалии:
   

   • Недостаток мочи может означать, что почки плохо фильтруют кровь.
   • Слишком много мочи может означать, что почки не реабсорбируют воду, отфильтрованную из крови — частый признак сахарного диабета.
   • Моча должна быть желтой.Если он бледный или прозрачный, это может означать разбавление, либо потому, что теряется слишком много воды, либо, возможно, вы просто выпили много жидкости.

     Химические отклонения:
     

   • Моча должна быть почти нейтральной (pH = 7), ни кислой, ни щелочной.
   • Присутствие перечисленных выше веществ может указывать на то, что почки недостаточно очищают кровь или что в организме содержится больше вещества, чем могут обработать даже нормальные почки.

     Микроскопические аномалии:
     

   • Эритроцитов не должно быть в моче, если только моча не собирается у женщин во время менструации.
   • Лейкоцитов не должно быть в моче. Они могут указывать на инфекцию почек, мочевого пузыря или других частей мочевыводящих путей.
   • Слишком большое количество кристаллов и камней может указывать на риск закупорки мочевыводящих путей. Это предотвращает отхождение мочи, оказывает давление на почечные канальцы и останавливает образование мочи.

     Почечная недостаточность

     Почки могут быть физически повреждены отложениями, такими как камни, или избыточным давлением (высокое кровяное давление, непроходимость мочевого пузыря или трубки (уретры), которая выходит за пределы тела).Повреждение может прогрессировать до почечной недостаточности и терминальной стадии заболевания почек, что требует диализа почек или трансплантации почки.

     Функция печени

     Наблюдение за печенью многое говорит нам о ее функции:
   • огромные вены попадают в печень из кишечника
   • венозная кровь течет мимо отдельных рядов клеток печени
   • кровь проходит через клетки печени около 8 секунд
   • путь потока открывает кровь для многих фагоцитозных клеток Сравнение химического состава поступающей крови с кровью, покидающей печень, показывает, что печень должна:
   • производят мочевину, белковые отходы
   • вырабатывает желчь, которая выделяется из желчного пузыря в кишечник (облегчает переваривание жира)
   • удаляет липиды низкой плотности (ЛПНП) и добавляет липиды высокой плотности (ЛПВП) в кровь, таким образом защищая артерии от затвердевания.
   • преобразование и детоксикация многих лекарств и токсинов

     Медицинское приложение — Тесты функции печени

     Поскольку печень жизненно необходима для жизни, важно знать, нормально ли она работает.Особенно это актуально в пожилом возрасте, когда наиболее вероятно повреждение печени. Есть несколько лабораторных тестов, которые врачи могут провести, чтобы проверить, в норме ли функция печени.

     Определенные лабораторные тесты используются для определения нормального функционирования вашей печени. Любые симптомы болезни, которые могут возникнуть из-за плохо функционирующей печени, побудят врача рассмотреть возможность заказа медицинской лаборатории для проведения определенных функциональных тестов печени на образце крови. Такие симптомы могут включать пожелтение кожи и оболочек глаза (так называемая желтуха), продолжительное кровотечение после порезов и синяков, а также опухоль или твердость печени (что врач определяет, надавливая животом на печень).К сожалению, у вас может быть серьезное повреждение печени задолго до появления очевидных симптомов. Иногда даже лабораторные исследования не позволяют выявить серьезное повреждение печени.

     Лабораторные тесты ищут:

     1. Определенные ферменты — они попадают из поврежденных клеток печени в кровь.
     2. Билирубин (нормальный побочный продукт обмена эритроцитов) — накапливается, когда печень слишком повреждена, чтобы удалить его. Это проявляется как желтуха.
     3. Альбумин (этот белок вырабатывается в печени) — уменьшает повреждение печени
     4. Белки свертывания крови (вырабатываются в печени) — время свертывания увеличивается при повреждении печени

        Многие лекарства, отпускаемые по рецепту, могут повредить печень в процессе деактивации ее клетками. Но наиболее частыми причинами поражения печени являются злоупотребление алкоголем и некоторые вирусные инфекции (вирусный гепатит).

Многие продукты метаболизма организма являются продуктами жизнедеятельности, которые организму либо не нужны, либо они не могут использовать. Некоторые продукты метаболизма могут даже повредить организм. Таким образом, существуют механизмы, позволяющие избавить организм от этих вредных химических веществ. Кроме того, многие химические вещества в окружающей среде наносят вред организму, и такие продукты необходимо удалить или уничтожить.

Три системы органов действуют косвенным образом для детоксикации.

Желудочно-кишечная система — токсины, попавшие в организм с пищей или питьем, выводятся с калом. Это особенно верно в случае «пищевого отравления», когда организм защищается рвотой и диареей, чтобы быстро вывести токсины.
Есть две очень важные системы органов, которые играют непосредственную роль в детоксикации. Фактически, детоксикация — главная причина, по которой у нас есть эти системы.

Печень: клеточные операции печени

Все вещества, которые всасываются в пищеварительном тракте, попадают в вены, дренирующие кишечник, и переносятся этой венозной кровью в печень. Думайте о печени как о привратнике между кишечником и общим кровообращением. Это один из немногих случаев, когда венозная кровь попадает в орган.Поскольку вам сказали, что печень выводит токсины из химических веществ, понимаете ли вы, почему печень получает кровь из крови, которая вытекает из кишечника?

Связь печени с другими органами брюшной полости. Печень находится прямо под диафрагмой и наверху желудка. Он прикреплен большой веной к желудку и тонкому кишечнику.

Печень выводит токсины из организма. Он также уничтожает наркотики, такие как алкоголь, никотин и лекарства, отпускаемые по рецепту, потому что это ненормально для организма. Некоторые лекарства имеют плохой побочный эффект — повреждение клеток печени. Это похоже на войну между клетками печени и лекарством, потому что печень запрограммирована на уничтожение чужеродных химических веществ и не может знать, что лекарства должны быть полезны для организма, и не знает, какие лекарства могут повредить клетки печени в процессе уничтожения лекарства. .

ПОЧКА: Клеточные операции почек

Кровь из желудка и кишечника в первую очередь попадает в печень. Но затем кровь, покидающая печень, направляется к сердцу и перекачивается прямо в почки.Почки регулируют баланс воды и солей в организме, но они также играют очень важную роль в детоксикации.

Ежедневно через почки перекачивается около 200 литров, они делают большую работу для такого маленького органа! Основная задача — собрать всю кровь из тела и очистить ее. Это означает:

активно выделяет определенные химические вещества, которые не удаляются при фильтрации.

Что происходит в почках?
Каждая почка содержит около одного миллиона микроскопических единиц, называемых GLOMERULI, которые работают вместе для очистки крови.

GF = фильтрация клубочков. TR = трубчатая реабсорбция. TS = канальцевый секрет.

Итак, вы видите, что кровь фильтруется, теряя большую часть воды и растворенных веществ, которые она содержит.Затем большая часть воды и некоторые растворенные вещества реабсорбируются кровью. Наконец, некоторые растворенные в крови вещества действительно выделяются с мочой.

См. Анимацию функции почек

Фильтр, без реабсорбции. Химические вещества крови фильтруются в мочу. Фильтрованная частичная реабсорбция. Некоторые из отфильтрованных химических веществ крови частично повторно всасываются в кровь.
< Отфильтрованные и секретные. Химические вещества крови не только фильтруются, но и активно выделяются с мочой.

Сводка химических изменений фильтрованной крови

Клод Бернар, 1813–1878 гг.

В защиту биомедицинских исследований на животных Американская медицинская ассоциация заявляет:

«Фактически, практически все достижения медицинской науки в 20 веке, от антибиотиков и вакцин до антидепрессантов и трансплантации органов, были достигнуты прямо или косвенно за счет использования животных в лабораторных экспериментах».

Клод Бернар родился недалеко от Вильфранша (20 км к северу от Лиона — см. Фото справа от места его рождения, ныне музей), где его отец работал в поместье Шевалье де Квинсье.Его отец был виноделом, и Клод помогал ему ухаживать за виноградниками и обрабатывать урожай. Его мать, Жанна Сольнье, имела крестьянское прошлое. Его отец разорился в винном бизнесе, а семья была бедной. Клод изучал латынь у местного священника и был принят учеником в иезуитскую школу в Вильфранше. В этой школе не преподавали никаких наук, и удивительно, что Клод рано проявил интерес к науке. Он учился в средней школе в Туасси, но бросил школу, не получив диплома, и поступил в ученики к химику по имени Милле в пригороде Лиона.Его работа там была явно скучной, но ему нравились дела, которые он выполнял в ближайшей ветеринарной школе.

Находясь в Лионе, Клод проявил интерес к медицине, возможно, отчасти из-за того, что он работал в ветеринарной школе. Клод уехал из Лиона, чтобы изучать медицину в Париже между 1834 и 1843 годами. Клод не был особенно хорошим учеником, но тогда у него было очень плохое школьное образование. Из 29 студентов, сдавших экзамен на стажировку, Бернар занял 26-е место. Он провалил экзамен, который позволил бы ему преподавать в медицинской школе, поэтому он начал сотрудничать с другими в исследовательских проектах.

Клод Бернар работал с Франсуа Мажанди, ведущим физиологом своего времени. Некоторое время Клод работал в тени Магенди, но вскоре стало ясно, что Клод может выстоять с лучшими, даже с Мажанди. В 1854 году для Клода в Сорбонне была создана кафедра общей физиологии, и он был избран членом Академии наук. Когда Мажанди умер в 1855 году, Бернар сменил его на должности профессора, а затем занял кафедру экспериментальной медицины в Ollège de France в 1855 году.

Сначала у Клода не было своей лаборатории, но его слава была такова, что он лично побеседовал с императором Наполеоном, который позаботился о том, чтобы для него была построена лаборатория.

В течение большей части 1800-х годов Франция была мировым лидером в области медицины, и Клод Бернар вырос в этой культуре, где успехи медицины были обусловлены научным методом. Клод стал лидером в использовании научных методов и, по сути, считается основателем современной экспериментальной физиологии.Одним из его неизменных вкладов была демонстрация ценности исследований, основанных на гипотезах. Эксперименты Клода начались с гипотезы, и были разработаны тесты, которые либо поддерживали, либо опровергали гипотезу, и которые, в свою очередь, определяли следующие шаги в эксперименте. У Клода было три руководящих принципа для своих собственных исследований; он считал, что 1) понятие «жизненная сила» не объясняет жизнь; (2) исследования на животных (вивисекция) необходимы для физиологических исследований; и (3) жизнь механически определяется физико-химическими силами.

Из многих открытий, сделанных Клодом, одно выделяется тем, что является фундаментальным принципом. Принцип (называемый научным законом в физике) заключается в том, что внутренняя работа теплокровных животных более или менее постоянна, и что физиологические механизмы противостоят внешним силам, которые могут изменить это состояние. Это принцип гомеостаза, который в дальнейшем развил его преемник Уолтер Кэннон.

Среди его многих других открытий были экспериментальные демонстрации многих функций печени.Он показал, что секреты поджелудочной железы содержат пищеварительные ферменты. Он показал, что определенные части поджелудочной железы вовлечены в диабет. Он также показал, что сокращение и расслабление мелких кровеносных сосудов регулируется нервами. Кроме того, он продемонстрировал, что между нервами и мышцами существует функциональное соединение, и что кураре блокирует это соединение. Если бы в те дни вручали Нобелевские премии, Клод выиграл бы несколько. Его современник Луи Пастер называл его «самой физиологией».”

По иронии судьбы, именно системы органов, которые Клод изучал столько лет, стали причиной его собственной болезни и смерти. Клод, очевидно, заболел хроническим энтеритом с заболеванием поджелудочной железы и печени.

Биография Клода Бернара, 1813–1878 гг.

Ссылки: Бейлисс, Л. Living Control Systems, English University Press, Лондон, 1966 г.
ЛаФоллетт, Хью и Найл Шанкс. «Эксперименты на животных: наследие Клода Бернара». http://www.etsu.edu/philos/faculty/hugh/bernard.htm
Музей Клода Бернара. http: //www.claude-bernard.co.uk/page20.htm

Опасности для печени включают определенные инфекции и определенные химические вещества, токсичные для клеток печени. Опасности для почек включают определенные тяжелые металлы. Мы обсуждаем их отдельно, потому что у опасностей разные механизмы действия.

Гепатит

Гепатит — раздражение (воспаление) печени. (Слово, оканчивающееся на «itis», означает воспаление.) Однако многие причины гепатита выходят за рамки воспаления и заканчиваются гибелью клеток печени и возможным замещением их рубцовой тканью (так называемый «цирроз» печени).

Причины гепатита варьируются от алкоголя до вирусов. Гепатит может быть вызван даже нашей собственной иммунной системой. Это происходит, когда генетически дефектная иммунная система начинает атаковать клетки печени после активации иммунной системы, обычно вирусом.

При распаде алкоголя выделяются многие химические вещества, токсичные для печени. Накопление этих химикатов вызовет гепатит. После длительного злоупотребления алкоголем у людей разовьется цирроз печени.

Некоторые вирусные инфекции также могут вызывать гепатит. Существует шесть различных вирусов гепатита:

• гепатит А — вакцина доступна. Передается с фекалиями инфицированного человека (зараженная пища или вода)
• гепатит В — вакцина доступна. Распространяется через кровь (переливание, зараженные иглы и т. Д.) И жидкости крови (секс, общие зубные щетки) от инфицированного человека.
• гепатит C — вакцины нет. Передается с кровью и биологическими жидкостями инфицированного человека. Основная причина пересадки печени.
• гепатит D — вакцины нет. Передается с кровью и жидкостями крови от инфицированного человека. Возникает только при наличии инфекции гепатита В.
• гепатит Е — вакцины нет. Распространяется калом инфицированного человека.

Информация о том, как распространяются эти вирусы, поможет вам понять, что вам нужно делать, чтобы предотвратить заражение.

Для получения дополнительной информации посетите веб-сайт Центра инфекционных заболеваний.

Тяжелые металлы

Четыре тяжелых металла (кадмий, ртуть, свинец и хром) токсичны для почек.Каждый из них вызывает проблемы в канальцах, но несколько разными способами.

Свинец

• подавляет функции митохондрий, делая клетки неспособными реабсорбировать вещества, как они предполагаются.
• также является серьезной проблемой при повреждении мозга, особенно у маленьких детей. , батареи, трубы паяные свинцом, промышленные предприятия
  Подробнее о Lead

  Меркурий

  • концентрат ртути почек
  • вступает в реакцию с другими белками и ферментами в клетках почек и в конечном итоге может их убить.
  • может также повредить центральную нервную систему.
  • накапливается в пищевых цепях.

  Источники: сжигание угля, производственные процессы

  Подробнее о Меркурии

  Кадмий

  • повреждает почечные канальцы (также вызывает анемию, потерю костей и минералов)
  • вступает в реакцию с белками и накапливается в почках
  • Заменители цинка в ферментах и ​​изменяет действие ферментов

  Источники: Некоторые почвы естественным образом содержат высокий уровень кадмия ; карьеры, шахты; пластмассы, батареи, резиновые изделия

  Подробнее о кадмий

  Хром

  • реабсорбируется клетками канальцев и становится очень концентрированным
  • мешает обмену энергией и может стать коррозионной кислотой

  Источники: процессы отделки металлов, сжигание ископаемого топлива, консерванты для древесины

  Подробнее о Chromium

  11 неожиданных способов освободить ваше тело от токсинов и сиять здоровьем

  Так много токсинов и токсичных веществ бродят по миру, в котором мы живем, делая нас уязвимыми для их воздействия. Химические токсины содержатся в нашей пище, воздухе и даже в наших любимых гаджетах: пестициды, ртуть и даже уран входят в число тех, которые способствуют ухудшению здоровья. Очищая наш организм, мы можем предотвратить ряд заболеваний, которые могут начаться с воздействия токсинов.

  Мы в AdMe.ru нашли 11 способов вывести токсины из организма и снова стать здоровыми.

  11. Пейте красное вино.

  Может показаться странным, что алкогольный напиток используется для очищения организма.Тем не менее, есть много исследований, которые доказывают, что всего один стакан красного вина в день может улучшить уровень холестерина и даже бороться с инфекциями мочевыводящих путей.

  10. Используйте активированный уголь.

  Активированный уголь представляет собой обожженную древесину, мусор или даже скорлупу кокосовых орехов. Обгоревшее вещество не содержит кислорода и становится очень абсорбирующим. Он может буквально удалить из вашего тела большинство токсинов, тяжелых металлов и ядов. Рекомендуется принимать таблетки перед едой или употреблением алкоголя.

  9. Пейте много воды.

  Вода — естественный источник «вымывания» вредных веществ: чем больше вы пьете, тем быстрее токсины выводятся из организма через мочевыводящие пути. Есть отличный напиток на водной основе, который может помочь очистить ваше тело — просто добавьте 2 столовые ложки органического яблочного уксуса на один галлон воды и встряхните его. Пейте ежедневно утром.

  8. Избегайте рафинированного сахара.

  Рафинированный сахар и искусственные подсластители заставляют организм блокировать естественный метаболизм и накапливать слишком много глюкозы в крови.Таким образом создается порочный круг увеличения веса, а также шанс заболеть диабетом и сердечными заболеваниями. Замените органический коричневый сахар, кленовый сироп и другие полезные подсластители. Вы заметите, что вашему организму необходимо избавляться от сахара, когда ваша тяга к сладкому начнет расти.

  7. Ешьте органические продукты.

  Органические овощи, фрукты и мясо не содержат токсинов, таких как пестициды или антибиотики. Использование органических продуктов улучшит ваш метаболизм и поможет вашей пищеварительной системе лучше удалять ненужные токсичные элементы из вашего тела.Обработанная пища никогда не будет содержать столько питательных веществ, сколько органическая. Выращивайте свои овощи — посадите в закрытом саду или купите у местных фермеров.

  6. Очистите воздух от токсинов.

  Токсины и токсичные вещества могут попасть в ваш дом через открытые окна. Итак, очистка воздуха — хорошая идея, чтобы убедиться, что вы не вдыхаете вредные вещества — возьмите очиститель воздуха, и он сделает свою работу. Также поможет простая очистка мебели от пыли и время от времени мыть пол влажной шваброй.

  5. Вместо утреннего кофе пейте зеленый чай.

  Кофе, особенно нефильтрованный, содержит кафестол, молекулу дитерпеноида, которая может повышать уровень холестерина. Избегайте накопления плохого холестерина и переходите на зеленый чай или любые травяные чаи.

  4. Время от времени старайтесь голодать.

  Мы едим и едим, а потом едим еще. И большая часть того, что мы едим, состоит из обработанных пищевых продуктов и рафинированного сахара. Голодание на день или два может помочь очистить ваш организм от вредных веществ, а также подготовить его к более здоровой диете, снизив аппетит.

  3. Сходите в сауну или займитесь спортом.

  Потоотделение — естественный способ очистить организм от токсинов. Чем больше вы потеете, тем чище становитесь. Сходите в сауну и потейте. Однако перед поездкой проконсультируйтесь с врачом, поскольку некоторым людям с проблемами здоровья не рекомендуется воздействие высоких температур.

  Еще один способ вспотеть — это, конечно же, физические упражнения. Выберите то, что вам больше всего подходит, и дерзайте. Не забудьте после этого принять душ, чтобы очистить кожу от пота!

  2.

  Сделайте пробиотики или продукты с пробиотиками своими любимыми.

  Ваша пищеварительная система и то, насколько хорошо она работает, являются ключом к хорошему очищению организма. Чтобы облегчить работу желудка и кишечника, принимайте пробиотики в качестве добавок или ешьте пробиотические продукты. Один из самых богатых пробиотиками продуктов — это кефир или простой йогурт. Принимайте его хотя бы раз в день, и ваша пищеварительная система будет вам благодарна.

  1. Научитесь делать коктейли для детоксикации.

  Изменение привычек питания может быть очень эффективным для выведения токсинов из организма.Употребление большого количества сырой клетчатки может улучшить пищеварение и, следовательно, естественным образом очистить организм. Делайте смузи из фруктов и овощей или пробиотических продуктов, таких как кефир или йогурт. Вы можете экспериментировать с ингредиентами, пока убедитесь, что они остаются сырыми (и, конечно, вымойте их перед употреблением).

  Бонус: ионно-водная детоксикация

  Ионно-водная детоксикация — еще один способ избавить вас от токсинов. тело токсинов. В салонах красоты есть такая возможность после педикюра.Вы также можете купить этот гаджет в Интернете и использовать его дома.

  Мы показали вам 11 способов очистить свой организм от токсинов. Какой ваш любимый метод детоксикации и как часто вы его делаете? Поделитесь с нами в разделе комментариев ниже!

  Важность детоксикации вашего тела

  Мы привыкли убирать снаружи дома, но самое важное, что нужно убирать — это вы сами — ваш собственный дом, чего мы никогда не делаем. — Марина Абрамович

  Встречая Новый год, появляется множество надежд на позитивные перемены.Независимо от того, устанавливаете ли вы фактическое разрешение или нет, одним положительным изменением в это время года должно стать восстановление вашего тела после последних 6 недель праздничных развлечений! Из-за этого многие из нас начинают с жажды здоровых перемен в январе. Однако ноябрь и декабрь — не единственные месяцы, от которых вам нужно оправиться. Фактически, ваше тело каждый день засыпают тем, что я называю коллективной «пылью и грязью».

  Коллективная пыль и грязь

  Как ваш дом собирает пыль и грязь, так и ваше тело.«Пыль и грязь», о которых я здесь говорю, — это экологические токсины и химические вещества, с которыми вы вступаете в контакт каждый день. Есть очевидные токсины, такие как ртуть, свинец и мышьяк. Но знаете ли вы, что токсины могут поступать из свечей, ковровых покрытий, мебели, смягчителя ткани, пищевых контейнеров, воды для душа и еды? Вот еще несколько шокирующих фактов:

  • Агентство по охране окружающей среды (EPA) имеет 80 000 химикатов , зарегистрированных для повседневного использования. Из них только около 250 в настоящее время проходят испытания для оценки их безопасности.
  • Хотя ДДТ был запрещен в 1977 году, он является стойким органическим загрязнителем. Что это значит? На поломку может уйти несколько десятилетий. А пока он сохраняется в нашей почве и в наших телах.
  • Соединенные Штаты используют 18 000 пестицидов и распыляют 5 миллиардов (да, миллиардов) фунтов пестицидов в год. Только 1% этих пестицидов попадает к целевому вредителю, что означает 99% распыленных пестицидов попадают в другое место .
  • Количество пестицидов, используемых на сельскохозяйственных культурах в США , удваивается каждые 10 лет. Однако все напрасно, потому что насекомых со временем приобретают иммунитет , и пестициды становятся неэффективными.

  Существует длинный список токсичных соединений, встречающихся в повседневной жизни — от мышьяка до ксеноэстрогенов. Они находятся в:

  • Почву и грязь мы прослеживаем по всему дому.
  • Пластиковые контейнеры, пригодные для использования в микроволновой печи, пищевые продукты в пищевой упаковке и любые пластиковые контейнеры для хранения, нагретые они или нет. Им не нужно таять, чтобы выделять токсины и загрязнять пищу.
  • Кувшины для водяного охлаждения и консервы, не содержащие BPA.
  • Тефлоновые сковороды с антипригарным покрытием.
  • Ковровые покрытия, ДСП для мебели и краснодеревщика, подушки, обивочные ткани и краски. Все эти токсины из отходящих газов в течение многих лет.
  • Моющие средства и химчистка одежды.
  • Огнестойкие продукты.
  • Освежители воздуха, ароматические свечи, моющие и смягчители ткани, мыло и дезодоранты.
  • Душевая вода, обработанная хлором.
  • Продукты неорганического происхождения.
  • Неорганические мясные и молочные продукты.
  • Рыбоводное хозяйство.
  • Крупная рыба, например тунец, рыба-меч и акула.
  • Сигаретный дым и выхлопная труба.

  Как видите, нас каждый день легко окружает химия! Проблема в том, что большинство этих химикатов — известные нейротоксины, канцерогены, разрушители гормонов и раздражители дыхательных путей. Это не должно напугать вас и заставить бежать в горы, чтобы жить в соломенном доме! Это поможет вам понять, где в вашей жизни прячутся токсины и что вы можете сделать, чтобы уменьшить их воздействие.Хорошая новость заключается в том, что здоровое тело может усердно очищать организм от этих токсинов.

  Любите свою печень

  Здоровое тело зависит от здоровых путей детоксикации. Ваше тело выводит токсины через четыре основных органа — кишечник, печень, почки и кожу. Из них главным детоксификатором является печень — один из самых интересных органов человеческого тела. Удивительная печень весит около 3 фунтов и является вторым по величине органом в организме, уступая только коже (да, ваша кожа на самом деле является органом!).Печень также является единственным органом в организме, который действительно может восстанавливаться. Это хорошая новость, потому что печень подвергается ударам каждый божий день, усердно работая, чтобы защитить нас от многих токсинов, которым мы подвергаемся ежедневно. Безусловно, здоровый образ жизни зависит от здоровой печени!

  Печень интересна еще и тем, что она выполняет многие важные функции в организме. Вот лишь несколько замечательных функций печени:

  • Регулирует большинство химических уровней в крови
  • Вырабатывает холестерин и специальные белки, помогающие переносить жиры по всему телу.
  • Хранит железо и обрабатывает гемоглобин для использования железа
  • Преобразует вредный аммиак — побочный продукт белкового обмена — в более безопасную форму, мочевину
  • Регулирует свертываемость крови
  • Помогает организму бороться с инфекциями, вырабатывая иммунные клетки и удаляя патогены
  • Накапливает и высвобождает глюкозу для регулирования уровня сахара в крови
  • Вырабатывает желчь — продукт, который помогает расщеплять жиры для всасывания, а также выводить отходы, подлежащие удалению.
  • Обрабатывает всю кровь, покидающую пищеварительный тракт
  • Преобразует углеводы, жиры и белки в полезные формы
  • Хранит много питательных веществ — гликоген; жирные кислоты; витамины A, D, E, K и B12; железо и медь — для обеспечения постоянного снабжения организма этими важными веществами
  • Метаболизирует алкоголь и наркотики в их неактивные метаболиты
  • Метаболизирует гормоны, вырабатываемые собственными железами организма
  • Защищает организм от токсинов

  Так как же печень защищает организм от токсинов? Он защищает одним из двух способов. Во-первых, печень работает над выведением токсинов из организма. Во-вторых, если пути выведения не успевают за поступающими токсинами, печень накапливает токсины в жировых клетках для защиты остального тела.

  Давайте сначала поговорим о детоксикации печени. Есть две фазы детоксикации печени, уместно названные Фазой 1 и Фазой 2. На Фазе 1 печень фильтрует кровь и работает, чтобы нейтрализовать химическое вещество или токсин, или преобразовать их в промежуточную форму для Фазы 2. Фаза 2 работает для дальнейшего расщепляют химические вещества и токсины, которые затем могут безопасно выводиться из организма.

  Фаза 1 выводит токсины из таких веществ, как кофеин, ацетаминофен и аспирин. Фаза 2 детоксифицирует некоторые другие основные токсины, с которыми мы контактируем ежедневно:

  • Промышленные токсины
  • Канцерогены
  • Лекарства, такие как пенициллин, стероиды, салицилаты, морфин, бензодиазепины и напроксен
  • Бактериальные токсины
  • Тяжелые металлы, такие как ртуть, свинец и мышьяк
  • Фенолы в пластмассах
  • Спирт
  • Избыток гистамина
  • Избыток эстрогена

  После того как печень выведет или нейтрализует токсины, они могут быть выведены из организма. Они могут поступать в почки для выведения с мочой, в желчный пузырь с желчью и в кишечник для выведения с фекалиями или выводиться через пот. Все эти пути выведения должны функционировать оптимально для детоксикации организма. Однако, если печень не может справиться с постоянными атаками, токсины начнут накапливаться в организме, и здоровье будет под угрозой.

  Нарушение здоровья

  Когда печень не может справиться с притоком токсинов или Фаза 2 протекает медленнее, чем Фаза 1, токсины начинают накапливаться в организме.Если это происходит, печень пытается сохранить токсины, чтобы они не циркулировали в крови и не вызывали болезни. Большинство токсинов жирорастворимы, поэтому печень переносит токсины в жировые клетки для безопасного хранения. Тогда организм будет удерживать эти жировые клетки, чтобы токсины не попали обратно в кровоток.

  Токсичное тело — это тело, удерживающее жировые клетки. Так что похудеть будет сложно, когда организм токсичен. Двойной удар по любому, кто борется с потерей веса, заключается в том, что токсины также повреждают митохондрии, энергетические центры тела. Это приводит к снижению энергии и замедленному метаболизму, что усугубляет борьбу с лишним весом. Хуже того, токсины могут накапливаться непосредственно в жировой оболочке любой клетки тела — мышц, мозга, нервов, кожи, кишечника и т. Д., Что приводит к хроническим заболеваниям и недугам.

  Накопление токсинов может привести к множеству проблем со здоровьем, в том числе:

  • Аллергия и астма
  • Аутоиммунные заболевания, такие как ревматоидный артрит и заболевания щитовидной железы
  • Рак костного мозга, например лимфомы и лейкемия
  • Химическая чувствительность и чрезвычайная чувствительность к запахам
  • Хроническая усталость
  • Проблемы с когнитивными функциями, плохая память и мозговой туман
  • Диабет
  • Проблемы с пищеварением, такие как вздутие живота, отрыжка, чрезмерное газообразование, пищевая аллергия, диарея и боль в животе
  • Фибромиалгия
  • Бесплодие
  • Мышечные боли, слабость и утомляемость
  • Онемение и покалывание
  • Болезнь Паркинсона
  • Хронические инфекции, простуда и грипп
  • Кожные заболевания, такие как крапивница, экзема и зуд
  • Головокружение
  • Увеличение веса и невозможность похудеть

  К счастью, есть определенные продукты, которые поддерживают печень, помогают детоксикации и помогают вам достичь идеального веса!

  Сила еды

  Еда мощная. Это может дать вам энергию или привести к сбою. Это может поднять вам настроение или вызвать чувство вины. Он может улучшить пищеварение или заставить вас отправиться в ванную комнату. К чему-то столь мощному не следует относиться легкомысленно, но мало внимания уделяется тому, какие продукты лучше всего подходят для вашего здоровья и почему. Многие цельные продукты помогают уменьшить воспаление, бороться с окислительным стрессом, снизить риск рака, повысить иммунитет или даже помочь в детоксикации организма. Удивительно, но одно определенное семейство овощей делает все это. Пришло время поприветствовать семью Брассика в вашем доме!

  Овощи Brassica более известны как овощи семейства крестоцветных.В их числе:

  • Руккола, лэнд-кресс, кошелек овчарки и кресс-салат
  • Кале, зелень колларда и зелень горчицы
  • Бок Чой и Кольраби
  • Брокколи и цветная капуста
  • Брюссельская капуста
  • Капуста и пекинская капуста
  • Редис и редис дайкон
  • Брюква и репа
  • Хрен, семена коричневой горчицы и семена желтой горчицы

  Каждый член этой семьи богат витаминами и минералами, такими как витамины A, C, E, K, фолиевая кислота, несколько витаминов группы B, железо, магний, калий, цинк и другие. Они также богаты белком, клетчаткой и жирами омега-3. Сами по себе эти питательные вещества помогают уменьшить воспаление, бороться с окислительным повреждением и повышать иммунитет. Кроме того, семейство Brassica очень богато фитонутриентами, в частности изотиоцианатами и одним из его предшественников, называемых глюкозинолатами.

  Было обнаружено, что эти две группы фитонутриентов являются мощными стимуляторами здоровья.

  • Глюкозинолаты и изотиоцианаты:
    • Деактивируйте вещества, потенциально вызывающие рак, прежде чем они смогут повредить ДНК.
    • Изменить связь между клетками, чтобы они не стали злокачественными.
    • Нейтрализует канцерогены и стимулирует их удаление из организма.
    • Подавляет размножение раковых клеток и вызывает апоптоз (гибель клеток).
    • Регулирует воспалительную систему, уменьшая воспалительную реакцию.
    • Может предотвратить повреждение кровеносных сосудов у людей с хроническими проблемами сахара в крови.
    • Может предотвратить чрезмерный бактериальный рост Helicobacter pylori.
    • Увеличивает детоксикацию токсинов, которые могут увеличить риск рака.
    • Увеличивает детоксикацию фазы II, регулируя детоксикацию фазы I.

  Добавляя овощи семейства крестоцветных, такие как брокколи, в свой ежедневный рацион, вы можете улучшить здоровье и вывести токсины из организма!

  Крестоцветные овощи — не единственная мощная еда, которую стоит положить на вашу тарелку. Вот еще несколько отличных продуктов для детоксикации:

  • Свекла Повышение фазы детоксикации II
  • Гранат регулирует фазу I детоксикации
  • Артишок обладает защитным действием на печень
  • Семена льна и Порошок шелухи псиллиума помогают связывать токсины и выводить их из организма
  • Зеленый чай увеличивает детоксикацию на I и II фазах
  • Незаменимые жирные кислоты из холодноводных рыб (лосось является одним из самых безопасных с низким уровнем содержания ртути) и льняное масло способствует детоксикации
  • Свежие фрукты и овощи восполняют запасы глутатиона, необходимого соединения для детоксикации фазы II
  • Куркума также увеличивает уровень глутатиона
  • Высококачественный белок, такой как яиц и мяса кур на свободном выгуле , содержит аминокислоты, необходимые для всех путей детоксикации

  Шаги по очищению вашей жизни

  По правде говоря, внутри вашего дома, включая пищу, которую вы едите, может быть более токсично, чем на улице. Вот несколько советов, как снизить уровень токсинов в домашних условиях:

  • Снимайте обувь у двери. Он не только снижает количество токсинов, поступающих извне, но и значительно упрощает уборку дома.
  • Поменять пластиковую тару для хранения на стекло. Это включает покупку неотапливаемых продуктов, таких как оливковое масло и молоко. Стекло — отличный нетоксичный вариант хранения в микроволновой печи.
  • Выбирайте только консервированные продукты, не содержащие бисфенола А.
  • Замените сковороды с антипригарным покрытием на чугун или нержавеющую сталь.
  • При модернизации вашего дома подумайте о деревянных полах, натуральном дереве для мебели и краснодеревщика, а также об органической ткани для обивки.
  • Перейти на «зеленые» чистящие средства.
  • Если вам абсолютно необходима химчистка одежды, дайте ей проветриться в машине или на улице в течение 48 часов.
  • Удалите плесень из дома.
  • Уберите из дома освежители воздуха и переключитесь на моющие средства и смягчители ткани без запаха, мыло и дезодоранты.
  • Выбирайте органические продукты для своей косметики.
  • Приобретите фильтр для душа и фильтр для воды.
  • По возможности выбирайте экологически чистые продукты.
  • Выбирайте экологически чистые мясные и молочные продукты и выловленную в дикой природе мелкую рыбу, например форель и лосось.
  • Если вы курите, бросьте курить или, по крайней мере, курите на улице.

  Это много, я знаю! Но внесение небольших постепенных изменений в окружающую среду может значительно снизить воздействие токсинов.

  А как насчет токсинов, которые уже есть в вашем теле? Как вы теперь знаете, важны здоровое функционирование печени и пути ее выведения. Вот несколько советов по оптимизации путей элиминации:

  • Пейте больше воды . Вода помогает промыть почки и кишечник, усиливая выведение.
  • Соблюдайте диету с высоким содержанием клетчатки . Токсины могут связываться с клетчаткой и выводиться из нее.
  • Ешьте зелень, включайте продукты, выводящие токсины, и уменьшите потребление красного мяса и молочных продуктов .Это поможет подщелачивать мочу и выводить токсины через почки.
  • Избегайте реактивных продуктов . Продукты, к которым вы чувствительны, могут замедлить выведение и ухудшить пищеварение.
  • Рассмотрим желчегонные травы для стимуляции выработки желчи (куркума является одним из примеров).
  • Употребляйте пробиотики и продукты, богатые пробиотиками, такие как кефир, квашеная капуста и чайный гриб.
  • Сауна-терапия. Это поможет вывести токсины через пот.
  • Рассмотреть возможность проведения клизм или гидротерапии толстой кишки . Это поможет вывести токсины из организма.

  Посредством небольших, последовательных изменений в окружающей среде и диете вы все еще можете начать выводить токсины из своей жизни и вести путь к лучшему здоровью!

  Если вы подумываете о более дисциплинированной детоксикации печени или хотите записаться на прием, чтобы обсудить ваши https://www.coastalpharmacyandwellness.com/resources/events/event-registration/потребности питания, свяжитесь со мной, чтобы назначить встречу .

  Примечание. Стефани руководит 21-дневной комплексной программой детоксикации, которая будет проводиться периодически в течение года. Чтобы узнать больше, щелкните ссылку ниже.
  Получите подробную информацию о 21-дневном холистическом детоксе

  ресурсов

  Об авторе

  Стефани Уолш, CPT, CNTP, CEPC

  Стефани имеет ряд сертификатов в области питания и физических упражнений. Ее страсть к фитнесу и образованию позволяет ей безопасно и эффективно бросать вызов своим клиентам. Ее любовь к кулинарии помогает ей в разработке конкретных рецептов для клиентов, которым мало времени или которые ограничены пищевой непереносимостью. Она предлагает консультации по питанию и индивидуальное обучение в районе Портленда. Квалификация Стеф включает: Сертифицированный практикующий диетолог Сертифицированный тренер по психологии питания Сертифицированный личный тренер Специалист по коррекционным упражнениям Специалист по повышению производительности Специалист по снижению веса Инструктор по спиннингу Инструктор TRX® Инструктор Insanity® Инструктор по гирям Инструктор по кикбоксингу

  Вы можете удалить и вывести токсины из клеток путем метаболической детоксикации…

  Программа детоксикации содержит основные питательные вещества и фитонутриенты, которые разблокируют, нейтрализуют и выводят токсины. Метаболическая детоксикация — это естественный процесс вашего тела по удалению токсинов из клеток. Каждый день люди контактируют с внешними токсинами, такими как промышленные химикаты, искусственные ингредиенты, пестициды и гербициды, в результате обычной деятельности — дыхания, еды, питья и использования предметов домашнего обихода. Воздействие токсинов может привести к усталости, расстройству желудка, увеличению веса, снижению ясности ума, низкому либидо, проблемам с кожей и дискомфорту в суставах. Фазы метаболической детоксикации выполняются тремя наборами ферментов или белков, называемых ферментами фазы I (функционализация), ферментами фазы II (конъюгация) и белками фазы III (элиминация).

  Этап 1 — Открытие токсинов

  Фаза 1 — это окисление вредных токсинов с целью их расщепления на менее вредные метаболиты. Это необходимо, и это действительно приводит к появлению свободных радикалов, которые могут нанести большой вред (даже вашей ДНК), если вы не заставите их двигаться по вашим путям детоксикации и ВНЕШНИЙСЯ из вашего тела! Думайте о фазе 1 как о фазе разблокировки, когда ваше тело выводит жирорастворимые токсины.

  Фаза 2 — нейтрализация токсинов

  Фаза 2 — это конъюгация, которая использует 6 различных путей для вывода водорастворимых метаболитов Фазы 1 из организма через желчь, мочу и стул.Думайте о фазе 2 как о фазе нейтрализации. Токсиновые вещества, образующиеся на этапе 1, становятся еще более растворимыми в воде.

  Этап 3 — Выведение токсинов

  Речь идет о транспорте. В основном это относится к транспорту конъюгатов фазы 2 либо к почкам для дальнейшей фильтрации, а затем из организма через мочевой пузырь и мочу — ИЛИ с желчью в тонкую кишку и вниз через желудочно-кишечный тракт для выведения с калом. . Думайте о Фазе 3 как о фазе ликвидации.Водорастворимые токсины покидают клетки, а организм их устраняет.

  Факторы образа жизни
  • Успокойтесь во время детоксикации. Вы не хотите проводить детоксикацию, повышая уровень гормонов стресса. Добавьте восстанавливающую йогу, медитацию, ведение дневника или инфракрасную сауну.
  • Также важно хорошо и достаточно спать. Минимум восемь часов в сутки. Девять или десять — идеальный вариант. Дайте вашему телу время отдохнуть, очистить и восстановить.
  • Двигайтесь, двигайтесь, двигайтесь! Любое движение — это здорово, а потоотделение имеет дополнительный бонус, поскольку 1% пота состоит из токсичных отходов.
  • Существуют детокс-коктейли, но они не заменяют прием пищи, но могут заменить прием пищи. Вам нужно будет есть питательную пищу и поддерживать водный баланс во время программы детоксикации. Встряхивание и питательная еда могут повысить уровень энергии вашего тела.
  Способы, которыми Synergy Holistic Health Center может помочь вам снять стресс и больше спать
  • Whole Food Nutrition — Тестирование реакции на питание — отличный способ узнать, какие добавки нужны вашему организму и каковы ваши приоритеты в питании для здоровья и исцеления.

  Свяжитесь с нами (859-525-5000) для получения дополнительной информации или запроса и записи!

  –

  О центре здоровья Synergy Holistic

  SYNERGY Holistic Health Center поддерживает вас на пути к здоровью, счастью и целостности и предоставляет безопасное пространство для разворачивания этой трансформации.