Применение эфирных масел в бане
Виды эфирных масел для бани
Правила применения масел
Для усиления эффекта от процедур в бане вместе с вениками применяют эфирные масла. Влияние эфирного масла на организм человека зависит от его вида. Применяют масла в различных целях — лечение, оздоровление, профилактика.
О свойствах эфирных масел знали еще наши прадеды. Конечно, у них не было большого выбора, но дуб, береза, полынь, крапива, сосна, ель, позволяли справиться со многими болезнями. При простудных заболеваниях использовали настойки из лука, чеснока и хрена.
Достаточно пару капель капнуть на раскаленные камни, как по всей парной раздается аромат масла, который обволакивает человека снаружи и внутри. Аромат эфирного масла быстро проникает через распаренную кожу человека внутрь организма, попадает в кровь и вместе с ней расходится по всему телу, укутывая своей силой каждую клеточку организма.
Очень важно при использовании эфирного масла не смешивать одновременно три и больше вида. Чрезмерное использование масла приводит к ухудшению здоровья и аллергическим реакциям. Кроме того, некоторые виды эфирных масел не сочетаются друг с другом.
В бане не используют чистое эфирное масло. Пару капель масла добавляют в горячую воду. При помощи ковшика водой поливают раскаленные камни.
О том, что необходимо для посещения бани и сауны смотрите в статье по ссылке.
Виды эфирных масел, применяемых в бане
В бане используют разнообразные эфирные масла, но мы остановимся на основных видах.
Эфирное масло аниса
Анисовое масло эффективно влияет на органы дыхания. Его часто используют при ингаляциях во время бронхита, астмы и заболевания легких. Оно помогает при простуде и нервных расстройствах. В бане его свойства только усиливаются благодаря горячему воздуху, который способствует проникновению масла в организм через распаренную кожу.
Эфирное масло ели
Основное свойство елового масла — антибактериальное. Кроме этого, эфирное масло успокаивает и снимает напряжение. В некоторых случаях масло помогало при сильнейших психических расстройствах. Как известно, ветки ели используют для приготовления настоек, которые помогают снять боль в суставах. Эфирное масло этих свойств не лишено.
Эфирное масло лаванды
Лавандовое масло это уникальное средство для снятия усталости после тяжелого рабочего дня или недели. Используя его в бане, человек расслабляется, успокаивается и забывает о головной боли и бессоннице. Эфирное масло помогает при бронхите, пневмонии и других проблемах дыхательной системы. У людей, которые парились в бане с лавандовым эфирным маслом, быстрее заживали раны. Оно эффективно справляется с гангреной и гнойными ранами.
Эфирное масло можжевельника
Уникальное свойство масла заключается в антисептическом и противовоспалительном действии. На Востоке медики обрабатывали хирургические нити маслом можжевельника и зашивали раны. Оно, как и предыдущие эфирные масла, помогает при болезнях дыхательных путей. Масло используют при лечении воспаления легких. Установлены случаи, когда можжевельник помогал вылечиться от некоторых венерических заболеваний.
Эфирное масло мяты
Как известно, мята обладает успокаивающим свойств. В масле эти свойства не теряются. Баня с использованием мятного масла позволяет снять напряжение и успокоится. В умеренных дозах мята благоприятно влияет на работу сердца. Передозировка влечет за собой ухудшение самочувствия и появление болей в сердце.
Эфирное масло пихты и сосны
Каждое из этих масел помогает при радикулите и ревматизме. Они помогают при остро-респираторных заболеваниях. Пихтовое масло отлично справляется с насморком и гайморитом. Сосновое масло спасает при кашле. Эфирные масла способствуют заживлению ран и обладают антибактериальным свойством.
Эфирное масло эвкалипта
Основное свойство масла заключается в его сильнейших антисептических действиях. Его запах уничтожает возбудителей таких болезней как малярия, дизентерия, тиф и туберкулез. Эвкалипт помогает при заложенном носе, инфицирование кожных покровов и ожогах. Эвкалиптовое масло применяют во время массажа.
О свойствах эвкалиптового масла смотрите видео.
Перечисленные эфирные масла пользуются популярностью при посещении бани. Кроме них существуют другие виды масел, которые имеют не менее уникальные свойства для организма человека.
Эфирное масло ромашки, душицы, кедра, зеленого чая используют в бане для дезинфекции воздуха. Они помогают очистить организм и кожу человека от вредных микроорганизмов.
Эфирное масло имбиря, розового дерева, бергамота, герани, жасмина применяют в бане для укрепления иммунитета, бодрости и улучшения настроения.
Эфирное масло лимона, мандарина, иланг-иланга успокаивает нервную систему, снижает возбудимость и успокаивает во время банных процедур.
Эфирное масло мелиссы, чайного дерева, бергамота, базилика, розмарина, иланг-иланга применяют во время простудных заболеваний. Они облегчают дыхание при заложенном носе, способствуют выведению мокроты и спасают при кашле.
Для проведения массажных процедур в бане применяют эфирные масла, которые смешивают с медом, кефиром или со сливками.
Правила применения эфирных масел в бане
Правила использования эфирных масел в парилке следующие:
- Всегда масло добавляют в воду.
- Количество масла небольшое и зависит от количества воды. Как правило, применяется пропорция: на 2 литра воды достаточно 2 капли эфирного масла.
- Основная часть молекул эфирных масел попадают в организм через органы дыхания. Поэтому дыхание должно быть равномерным и спокойным.
Чтобы свойства эфирного масла подействовали на организм, во время бани и после нее нельзя курить и употреблять алкогольные напитки.
О пользе и правилах применения эфирных масел в бане смотрите видео ниже.
Подготовлено «Person Sport.ru»
Отвары, настои, эфирные масла для сауны и бани
Эх, хороша русская банька! Или финская сауна, или турецкий хамам — кому что больше по душе. Токсины и шлаки — вон из организма! Да здравствуют копна блестящих волос, кожа как у младенца и хорошее настроение! Отвары, настои, эфирные масла для сауны и бани — простой, удивительно лёгкий способ обрести не только гармонию на душе, но и укрепить здоровье. Ведь целебные ароматы — это отличные помощники в борьбе с болезнями.
Из этой статьи вы узнаете:
В бане и сауне условия для того, чтобы чудодейственные пары растений проникли в организм, просто идеальны.
Вместе с горячим воздухом они попадают в лёгкие и немедленно всасываются в кровь.
Что с нами происходит под действием ароматов?
Летучие вещества фитоэкстрактов в парной отлично вентилируют лёгкие, увеличивают их объём, расширяют дыхательные пути.
Это двойной эффект. С одной стороны сауна действует как воздушная ароматическая ванна и лечебные запахи впитываются через кожу.
С другой — расширяет поры, способствует выведению токсинов, излишков жира, избавлению от шлаков вместе с потом и за счёт активной работы сальных желез.
После такой процедуры улучшается соматическое и психическое состояние, уходит стресс, утомление, улучшается сон, наступает релаксация и внутренняя гармония.
При взаимодействии активных компонентов эфирных масел с горячим воздухом уничтожаются микробы, бактерии и на вашей коже, и в окружающем пространстве, и при дыхании. Это помогает лечить простудные заболевания.
Ещё одно полезное свойство аромасауны — можно подготовить тело к массажу. Кожа после бани лучше воспринимает и впитывает используемые во время массажа эфирные масла.
Кроме того, на разогретые и расслабленные во время травяной бани мышцы можно сильнее воздействовать.
Это поможет массажисту лучше проработать ваше тело, особенно зоны с целлюлитом.
Как принимать аромасауну или травяную баню?
Сначала необходимо принять душ.
После него полезно воспользоваться скрабом или потереть себя мочалкой, чтобы раскрылись поры кожи.
Затем нужно пойти на 5-10 минут в парную.
Время можно сократить до 3 минут или увеличить до 15 (но не больше, так как сильное потоотделение будет препятствовать впитыванию целебных ароматов в организм).
Прислушивайтесь в первую очередь к своему самочувствию.
Дышите во время приёма аромасауны глубоко. Во время охлаждения после приёма душа очень хорошо сделать массаж, а затем снова принять душ.
Эти процедуры должны занять 30-35 минут — такие интервалы как раз достаточны для того, чтобы полезные пары трав или эфирных масел впитались в кровь и начали действовать на весь организм.
После второго захода желательно просто протереть себя полотенцем или принять душ.
А уже потом можно смочить влажную губку в настое или отваре, которые вы использовали в сауне, и протереть ею тело.
Дайте несколько минут, чтобы целебный состав впитался.
ВАЖНО: избегайте сквозняков!
После того, как вы закончили все процедуры, желательно около часа находиться в постели. И никакой еды в это время.
Также старайтесь меньше разговаривать и побольше пейте.
После процедуры эфирные масла продолжают оказывать действие на воспаленные слизистые оболочки. Но если организм просит еды или поговорить — не отзывайте ему в этом.
Как выбрать аромат для бани или сауны?
Какой нам нужен аромат — может решить только наша нервная система по принципу «нравится-не нравится». К бодрящим и освежающим запахам можно отнести все хвойные породы и все «жгучие» травы.
Для релакса подойдут – фитоэкстракты сладких трав, например, душицы или мяты и лиственных пород деревьев.
Так же при составлении ароматов для бани и сауны необходимо учитывать время года.
Зимой необходимо подпитать кожу, укрепить иммунитет, поднять настроение.
Весной нам нужны витамины, следует привести в порядок лицо, волосы, мышцы.
Жарким летом важно не пересушивать кожу и вовремя её очищать. Осенью пора снова подумать об иммунитете и витаминизации организма.
Обычно для того, чтобы понять, ваш или не ваш аромат, его используют от 2 раз. Затем смотрят, нравится ли запах по-прежнему? И нет ли головной боли.
Если во время первого и второго применения вы чувствуете дискомфорт, появляется ощущение подавленности, головная боль, то этот фитоотвар или настой лучше заменить на другой.
При выборе эфирного масла для бани надо учитывать, что оно может или усилить или ослабить разогревающее действие горячего пара.
Помните: только ваш организм сможет определить, какой аромат для бани и сауны ему нужен в данный момент времени.
Способы ароматизации парной
Эфирные масла для бани
Для бани больше подходят аромамасла с лёгкими, тонкими, полупрозрачными, свежими и холодными нотками. Они лучше адаптируют нас к влажному и горячему воздуху.
Если вы простужены, то полезные испарения кедра, пихты, ели, сосны, можжевельника и полыни могут помочь вылечиться.
Помните, хороший терапевтический эффект можно ожидать только от 100% натурального эфирнного масла.
Часто для парной продают миксы, в состав которых входит несколько масел.
Обязательно прочитайте, какие это фитоэссенции, ведь они в первую очередь должны быть совместимы друг с другом.
Нельзя сочетать розмарин и иланг-иланг, например. Они подавляют целебные действия друг друга и заставят ваш организм понервничать. Ведь первое эфирное масло — тонизирует, а второе — расслабляет.
Можно применять масла в моносоставе — по одному, а также создавать из них целые композиции.
В комбинации запахов ароматерапевты рекомендуют использовать не более 5-ти фитоэссенций.
И если вы хотите самостоятельно создавать благоухающие композиции, обязательно создайте этикетку вашему фирменному продукту и фиксируйте на ней состав и процентное соотношение масел.
Будет не лишним, если вы поставите дату изготовления и напишите, для каких целей снадобье предназначается.
Как хранить эфирные масла?
Следующий шаг — обратите пристальное внимание на срок годности.
С момента своего появления на свет эфирные масла могут храниться три года.
Цитрусовые ароматы — меньше, их срок годности составляет один год.
Хранить эфирные масла лучше в прохладном, защищённом от света месте, недоступном для детей.
В стеклянных тёмно-коричневых флаконах с плотно прилегающей крышкой, при температуре от 0°C и до + 30.
Цитрусовые масла, а так же масло сосны лучше хранить в холодильнике, потому что они могут окислиться.
Учитывайте, что эфирные масла не любят перепада температур и если вы уже храните их при + 25 °C, то не стоит их переставлять в прохладное место. А если вы изначально храните фитоэссенцию в холодильнике, то пусть она там и остаётся.
Дозировка
Очень важно определиться с дозировкой и нужным для себя ароматом.
Начинайте с малого: 1-2 капли на литр воды. Высокие дозы могут в не очень хорошем смысле слова вскружить голову и нарушить кровообращение.
Учитывайте, что у маленьких детей более чуткий нюх, чем у пожилых людей.
Кожа светлых оттенков тоже более чувствительна, чем смуглая.
Как правильно использовать эфирные масла для бани?
В сауне рядом с нагревательными элементами на безопасном расстоянии поставьте сосуд (50-100 мл) с широким горлом.
Добавьте в него воду и капните эфирные масло.
Полученная жидкость вскоре нагреется, и уже чрез несколько минут из неё начнёт испаряться волшебный аромат.
Этот состав также можно распылять внутри инфракрасной кабины.
ВНИМАНИЕ! Не допускайте попадание масла на нагревательные элементы из-за высокой огнеопасности.
Настои, отвары, коктейли
Настои и отвары -это водяные вытяжки из целебных растений. Коктейли — это более сложные настои ароматических трав, которые применяют в парной.
Обратите внимание, на то, что все отвары, настои и коктейли — лекарство, поэтому при подборе составляющих необходимо не навредить организму.
Необходимо точно знать цель: приятный аромат или лечение? А если лечение, то чего?
Если вы покупаете травы в аптеке, срок годности смотрите на упаковке.
Отвары и настои употребляют внутрь, протирают ими слизистые, накладывают на больное место в виде компрессов или аппликаций, ополаскивают ими волосы, делают паровые ванночки для лица, рук и ног, а также используют для бань и саун.
Разумное количество отвара или настоя, которое добавляется в горячую воду в бане, каждый определяет индивидуально, но, как правило, необходимо 50 мл крепкого отвара/ настоя на 2 л горячей воды.
Что касается коктейля, то это концентрат из различных настоев. Общее количество любого коктейля — около 50 г трав на 2 л горячей воды.
Ещё Пушкин в «Руслане и Людмиле» писал о способе обмахивания парящихся ветвями. Такой способ хорош и сегодня. На веточки (вариант — льняные опахала) брызгается настой или отвар.
Во время приёма сауны вы обмахиваетесь ими. Таким образом, тепловой удар сочетается с ароматическим, удваивая пользу, целебный эффект и общее удовольствие от процедуры.
Или можно просто распылять концентрированный отвар, настой или коктейль обычным пульверизатором.
Как приготовить настой из трав?
Приготовление настоя холодным способом
Измельчённое растение помещаем в фарфоровую, стеклянную или эмалированную (без сколов!) посуду, заливаем необходимым количеством холодной кипячёной воды (или талой комнатной температуры), закрываем крышкой, настаиваем 4-12 часов и фильтруем.
Приготовление настоя горячим способом
Траву заливаем водой. Ставим посуду на кипящую водяную баню и нагреваем в течение 15 минут.
Водяная баня — обязательное условие приготовления, так как при таком способе лекарственное растение томится, но не кипит.
После этого настой охлаждаем, фильтруем через марлю.
Как приготовить отвар из трав?
Измельченное растение помещаем в эмалированную, фарфоровую или ёмкость, заливаем только что вскипевшей водой ( 1-2 столовые ложки на стакан кипятка, то есть 1:10 или 1:20).
Затем эту ёмкость накрываем крышкой и помещаем её в кастрюлю с кипящей водой.
Томим 30 минут, регулярно помешивая, затем на 45 минут оставляем для медленно охлаждаться.
После этого процеживаем. Наш отвар готов.
Можно делать отвар и другим способом: измельчённые целебные корешки и листики заливаем кипячёной водой комнатной температуры.
Даём настояться 5-7 часов. После этого кипятим 10-15 минут или выдерживаем на водяной бане тридцать минут.
Учтите, что настои и отвары быстро портятся. Поэтому лучше всего готовить их в день применения или хранить в холодильнике не более 3-х дней.
Важное условие для того, чтобы все ценные свойства сохранились — не допускать попадания прямых солнечных лучей.
Сухие травы и коренья для парной
Ароматизировать сауну можно и таким способом: во время прогулки нарвите веток сосны или ели, можно набрать букет полыни, сирени, собрать листья эвкалипта, черной смородины, шалфея, вишни, липы.
Принесите домой, а перед приемом сауны опустите их в не слишком горячую воду на 8-12 минут.
Затем выньте их и положите в нагретой сауне.
Уже через 1-2 минуты вы почувствуете слегка пьянящий запах.
Но не пытайтесь за один заход перепробовать все способы ароматы сразу.
Помните — совместное действие непредсказуемо.
Приятного и расслабленного вам отдыха!
А вы знаете, как ещё можно использовать отвары, настои, настойки?
Какое масло для бани подходит вам, поможем сделать выбор
О целительных свойствах бани известно с давних пор. Пар разогреет тело до самых косточек, душистый веник разгонит кровь, очистит кожу. И отступят под мощным натиском хвори. Но многократно увеличить оздоровительный эффект от посещения бани поможет правильно подобранное эфирное масло для бани.
Содержание статьи
Ароматические масла для бани
Издавна в бане для пущего оздоровительного воздействия применяли отвары и настои целебных и душистых трав. Причем, каждая трава обеспечивала то или иное воздействие на организм. Например, мята помогала расслабить натруженные мышцы, уменьшала мигрени, помогала очистить дыхательные пути. Отвар можжевельника помогал снять раздражение, бороться с простудой. Такое воздействие на организм обусловлено эфирными маслами, содержащимися в растениях.
Природа эфирных масел
Эфирные масла — это летучие ароматические вещества, содержащиеся в растениях. И имеющие маслянистую структуру. Они выполняют важные функции: помогают растениям перенести холод и засуху, отпугивают вредителей и убивают возбудителей болезней. Эфиры приманивают насекомых-опылителей.
Пока ученые до конца не разгадали формулы масел. Но то, что они оказывают оздоровительное воздействие на человеческий организм, не вызывает сомнения. Поэтому на смену отварам и настоям пришли эфирные масла, в которых сконцентрированы силы растений. Потому что эфиры при нагревании в бане попадают в дыхательные пути, проникают через кожные поры. В результате благотворно влияют на организм.
Практически все эфирные масла обладают свойствами асептика и снимать воспаление. Кроме того, какие-то эфиромасла способны укрепить иммунитет, иные помогают избавляться от болезней, третьи снимут нервозность. А некоторые эфиры помогут сбросить лишний вес.
Ароматическое масло для бани: какое выбрать
На современном рынке представлен широкий выбор ароматических масел полученных как из растений, произрастающих в нашей стране, так и экзотических пришельцев. Как разобраться и какое масло для бани подойдет поставленной цели оздоровительных процедур? И как не приобрести синтетический аналог, вместо натурального эфирного масла? Потому что, увы, высоким спросом на ароматерапию воспользовались недобросовестные производители и выбрасывают на рынок подделки.
Как застраховать себя от подделки
Чтобы быть уверенным, что приобретаемое средство натуральное, делать покупки следует в аптечной сети или специализированных магазинах. Потому что, как правило, они дорожат репутацией и закупают товар у проверенных производителей.
Можно провести несложный тест. На белую бумажную салфетку капнуть 1-2 капли масла. Поместить её в тепло, например, на батарею. Натуральное масло, испаряясь, оставит едва заметный однородный след, либо не оставит совсем. Если же на салфетке появились неоднородные по цвету разводы, то это — синтетика. Использование её в бане может быть опасным.
Противопоказания применения аромамасел
При всей высокой целебности эфирных масел, имеется целый ряд противопоказаний их применения. Общие для всех масел заболевания, при которых не допускается их применение:
Эпилепсия и другие психические заболевания.
Бронхиальная астма в стадии обострения. При ремиссии применять с осторожностью, только если есть уверенность, что на данное масло нет аллергии.
Стенокардия и ишемия являются не только препятствием для применения ароматического масла, но и вообще для посещения парной.
При ОРВ, ОРВИ, воспалительных процессах во внутренних органах также противопоказаны парная и аромомасла.
Не стоит применять аромомасла в период беременности, а баню посещать только уже достаточно остывшую, с «легким», не жарким паром.
Эфирное масло для бани и сауны с целью оздоровления
При длительно мучающем кашле, для разжижения мокроты и выведения её из дыхательных путей рекомендованы эфиры можжевельника и аниса. Потому что они оказывают противовоспалительное и муколитическое воздействие. Таким же воздействием характеризуются масла эвкалипта, мяты, мелиссы, экзотические пачули, бергамота, нероли.
Для снятия головной боли, нормализации давления рекомендуют масло для бани, полученное из герани, вербены лимонной, базилика, жасмина. Потому что они обладают ярко выраженным спазмолитическим действием.
При неврозах, недостатке сил, затянувшихся стрессовых состояниях помогут розмарин и полынь.
С поражениями кожных покровов различной этиологии: псориаз, дерматиты, повреждения кожи, раздражения может оказать помощь масло для бани. С этой задачей могут справиться эфиромасла елки, сосны, кедрача, пихты. Помогут также герань, шалфей, ромашка. А также применяемый в народной медицине тысячелистник.
Для очистки организма, очистки от шлаков, токсинов применяют эфиры лимона, можжевельника. Потому что они стимулируют отделение пота. В результате организм очищается, выделяя ненужный балласт.
Применение для сохранения красоты
Чтобы придать коже упругость, для снижения отеков, чтобы очистить кожу и нормализовать работу сальных желез рекомендованы мелисса, эвкалипт, лаванда, лимон, шалфей.
Роза способна омолодить кожу.
Масло для бани: ароматерапия
Ароматические натуральные масла способны восстановить силы и энергию, спять нервное напряжение и стресс. Для этого можно использовать не только экзотов грейпфрут, апельсин, жасмин, но и привычные нам пихту и кедр. Лаванда снимает раздражение, нормализует сон.
Способы применения масел в бане
Чтобы получить наибольший оздоравливающий или косметический эффект, нужно изучить, как правильно применять эфирные масла в бане.
В парилке масло для бани можно применять в составе ароматной воды. Совсем немного масла смешивают со столовой ложкой молока или чайной ложкой меда и размешивают в полулитре воды. Ароматную воду в шайке посуде ставят рядом с каменкой или разбрызгивают по раскаленным камням.
Так же читать: Камни для бани, как выбрать лучшие
Можно немного масла нанести на нижнюю полку. Потому что температура здесь намного ниже, и древесина будет медленно отдавать аромат. Эфиры будут проникать в дыхательные пути с воздухом, сквозь распаренные поры в кожу, окажут оздоровительное воздействие. Улучшат состояние кожи и волос. Снимут нервное напряжение, прибавят сил и оптимизма.
Легкого пара и крепкого здоровья!
Автор статьи: Галина Степанова, написано статей: 417. Комментировал: 204 раз.
Люблю узнавать что-то новое, общаться с людьми.Ведь каждый человек — это целый мир. В статьи вкладываю свои знания и мысли. Надеюсь, что мои статьи будут полезны. Очень хотела бы узнать мнение читателей по темам публикаций. Возможно, у кого-то другая точка зрения.
Эфирное масло для бани — какие эфирные масла лучше? Как применять?
Что такое эфирное масло?
Эфирные масла представляют собой маслянистую жидкость без цвета или со слабым желтоватым оттенком с ярко выраженным характерным запахом.
Они не оставляют жирных пятен на бумаге. так как обладают очень высокой летучестью и при комнатной температуре бесследно испаряются с любых поверхностей.
Эфирные масла образуются в растениях и обладают выраженным фармакологическим и физиологическим воздействием.
Существует несколько различных способов получения эфирных масел — путем перегонки, отжима и экстракции.
Эфирные масла хорошо растворяются спиртом и широко используются, как в чистом виде, так и в виде спиртовых растворов.
Область применения эфирных масел очень широка и простирается от изготовления медикаментов доя косметической промышленности и приготовления различных блюд в кулинарии.
Итак, давайте посмотрим, какие бывают эфирные масла, в чем их польза и как правильно применять масла в бане.
Содержание:
Какие бывают эфирные масла?
Как воздействуют эфирные масла?
Как выбрать качественное эфирное масло?
Как смешивать эфирные масла?
Как применять эфирные масла в бане?
Правила использования эфирных масел в бане
Какие бывают эфирные масла?
Эфирные масла различают в зависимости от растений, из которых они были получены.
Широкой популярностью пользуются мятное, лавандовое, розовое, масло базилика, эфирное масло апельсина, абрикосовое, анисовое, масло гвоздики, жасмина, иланг-иланг, кедра, герани, кипариса и ладана.
Каждое из них отличается не только своим характерным запахом, но и вполне определенным воздействием на организм.
Как воздействуют эфирные масла?
Воздействие большего числа эфирных масел можно отнести к психо-эмоциональному, которое по-другому называют ароматерапией. Ароматерапия — это изменение состояния человека под воздействием различных запахов, так или иначе воздействующих на настроение и общее состояние каждого из нас.
Независимо от пола или возраста, ощущая запахи, мы испытываем те или иные эмоции, а наш организм начинает вырабатывать определенные гормоны, что способно изменить не только наше настроение, но и самочувствие.
Кроме психо-эмоционального воздействия каждое из масел обладает определенными фармакологическими свойствами, многие из которых очень полезны для человеческого организма.
Так, например, лавандовое масло отлично снимает воспаление кожи, устраняет шелушение, помогает при покраснении и подходит практически для всех типов кожи.
Масло аниса обладает выраженным антидепрессивным действием, эффективно снимает стресс, устраняет повышенную возбудимость и имеет заметный седативный эффект.
Масло апельсина не только помогает настроиться на позитивный лад, но и является афродизиаком, настраивая на любовный лад. В косметике используется для ухода за дряблой и сухой кожей. В лекарственных препаратах входит в состав медикаментов от кашля.
Масло базилика является хорошим антисептиком, обладает жаропонижающим и противовоспалительным действием. У женщин масло базилика нормализует менструальный цикл и вызывает заметное влечение.
Масло ванили успокаивает нервную систему и поднимает настроение.
Эфирное масло гвоздики устраняет гнойники и угревую сыпь. Восстанавливает силы после трудного дня, усиливает половую функцию, благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему.
Масло грейпфрута улучшает секрецию сальных желез, помогает ухаживать за жирной кожей, повышает тонус клеток, способствуя регенерации и улучшению внешнего вида кожных покровов. На волосы масло грейпфрута воздействует стимулирующе — улучшает рост волос, уменьшает их выпадение и делает заметно крепче.
Масло иланг-иланг не даром называют маслом любви. Аромат иланг-иланга является сильным афродизиаком, стимулируя любовное влечение и настраивая на романтический лад. В косметике входит в состав средств по уходу за увядающей кожей. Является прекрасным средством от солнечных ожогов.
Видео об эфирных маслах и их воздействии вы можете посмотреть ниже:
Применение эфирных масел в бане значительно усиливает их воздействие. Летучие соединения насыщают пространство парной прекрасными ароматами, легко проникают в разогретую кожу и ощущаются гораздо более ярко, чем в любой другой обстановке.
Поэтому настоящие ценители ароматерапии и все, кто знает о целебных свойствах эфирных масел, как правило, не упускают такой замечательной возможности насладиться их воздействием. Если вы еще никогда не пробовали применять эфирные масла в бане, обязательно попробуйте.
Как выбрать качественное эфирное масло?
Как уже говорилось выше, производство эфирных масел требует не только высокотехнологичного современного оборудования, но и большого количества дорогого сырья, из которого они производятся. Поэтому на рынке так часто появляются недобросовестные фирмы, предлагающие ароматизированный эрзац, выдаваемый за натуральное эфирное масло.
Проверить масло на качество довольно просто — натуральное эфирное масло при комнатной температуре испаряется, не оставляя следа. Если капельку масла капнуть на бумагу, она вскоре высохнет и на ней не останется пятен. Если масло не качественное, скорее всего, вы увидите жирные разводы.
Чтобы узнать, как выбрать хорошее эфирное масло, посмотрите это видео:
Как смешивать эфирные масла?
Эфирные масла редко используются в чистом виде. Чаще применяют смеси нескольких масел, что позволяет добиться более сильного эффекта, дополняя свойства одного масла свойствами другого.
Смешивая разные эфирные масла, можно подобрать сочетание, которое будет особенно эффективно при лечении или профилактике определенных болезней.
Вот лишь несколько примеров, как можно смешивать эфирные масла, чтобы получить нужный эффект.
Смесь масел от простуды
- 4-5 капель масла эвкалипта;
- 5 капель перечной мяты;
- 2-3 капли масла еловой хвои.
Смесь для облегчения дыхания
- 5 капель масла мирта;
- 10 капель масла бергамота;
- 5 капель масла эвкалипта;
- 5 капель масла мяты.
Смесь против бессонницы
- При плохом сне и общей тревожности рекомендуется приготовить следующую смесь:
- 3 капли масла иланг-иланга;
- 5 капель масла бергамота;
- 3 капли масла апельсина.
Смесь против целлюлита
Эффективно выводить шлаки и токсины из-под кожи, способствуя борьбе с появляющейся «апельсиновой коркой» вам поможет следующая смесь:
- 5 капель масла можжевельника;
- 4-5 капель масла мандарина;
- 6-7 капель масла лимона.
Как правильно применять эфирные масла в бане?
Многие ошибочно думают, что эфирные масла в парной нужно использовать, разбрызгивая их на раскаленные камни.
Конечно же, это неправильно. Масла при этом сгорают, не давая никакого эффекта. Такое использование эфирного масла может принести даже вред.
Правильное использование масел заключается в разбрызгивании теплой воды с растворенными несколькими каплями масла на стены парной.
Перед тем, как использовать любое масло в парной, нужно проверить, нет ли на него аллергии. Для этого достаточно будет взять буквально 2-3 капли, растворить их в черпаке и обрызгать нагретые стены. Когда аромат эфирного масла наполнит парную, прислушаться к своим ощущениям.
Если вам нравится запах, вы получаете удовольствие, вдыхая его, то можно немного увеличить количество масла, растворяемого в воде. В целом, рекомендуется примерно 10 капель эфирного масла на каждые 15 квадратных метров парной.
Как правильно использовать масло в бане, можно посмотреть в приведенном ниже видео:
Правила использования эфирных масел в бане
Напоследок, советуем вам запомнить несколько главных правил, которые уберегут вас от последствий неправильного применения эфирных масел в парной русской бани.
Вот эти правила. Их всего 4 и запомнить не составит труда.
- Начинайте использование нового масла с 2-3 капель и внимательно прислушивайтесь к ощущениям. Если почувствовали дискомфорт — не понравился запах или при попадании на кожу заметили покраснение — сразу прекратите его применение, а кожу тщательно промойте.
- Покупайте эфирные масла только у проверенных поставщиков. Не экономьте на своем здоровье, приобретая дешевые подделки.
- Не разбрызгивайте эфирные масла на раскаленные камни. Они просто сгорят, а вы будете дышать продуктами их сгорания.
- При попадании масла в глаз, немедленно промойте глаза чистой теплой водой.
***
Как видите, эфирное масло может стать источником положительных эмоций, укрепить здоровье и настроить на романтический лад, если масло правильно выбрать и использовать!
Смотрите также:
Последние публикации:
Даже правильно выложенной кирпичной печи, со временем требуется ремонт. Высокие температуры, нарушение тяги, механические повреждения кладки – все это приводит к появлению дефектов, которые требуют устранения. Ведь хорошая тяга и отсутствие трещин в стенках –… Читать… Выбор печей для бани сегодня очень широк. Промышленностью выпускаются каменки на любой вкус и цвет. Вы можете подобрать готовую печь для установки в бане в соответствии с требуемой теплопроизводительностью в зависимости от объема парной и выбрать нужный… Читать… Для того, чтобы попариться в баньке сегодня вовсе не обязательно выкладывать основательную русскую печку, кладка которой под силу лишь опытным печникам. Сегодня промышленным способом выпускается большой ассортимент металлических каменок, обеспечивающих… Читать…- < Травяные настои для парной
Эфирные масла для бани и сауны
Пар в бане и сауне, как известно, обязательно должен быть легким, ведь именно его действие оказывает целебный и расслабляющий эффект на весь организм. Увеличить благотворную силу пара, сделав его еще более полезным и ароматным, позволит применение эфирных масел. Какие эфирные масла для бани и сауны лучше использовать, как их правильно применять, что выбрать в определенных случаях – обо всем по порядку.
Эфирные масла в бане и сауне – зачем?
Использование ароматерапии в бане или сауне – не современное модное веяние, эфирные масла применяли еще в древности. В горячем воздухе парной ароматы масел моментально проникают в распаренные кожные покровы, в дыхательные пути, заставляя обновляться каждую клеточку нашего организма, «выгоняя» недуги и хвори.
Дыхание облегчается, улучшается обмен веществ, быстрее и активнее идут процессы выведения из организма шлаков и вредных веществ. Самое главное при этом – не бездумное использование любых полезных масел, а грамотный подход, ведь только тогда ароматерапия принесет пользу.
Варианты использования
Прежде чем применять эфирные масла в бане или сауне, требуется приготовить специальную смесь – ароматическую воду. Несколько капель масла смешать с эмульгатором (для этого взять 1,5-2 столовые ложки сливок, сметаны, меда, морской соли, кефира, молока), затем растворить все это в воде, примерно в 500 мл. Полученным раствором в бане можно протереть скамейки и полки, замочить в нем банные веники, немного плеснуть на каменку в парильном отделении.
Для сауны чаще всего эту смесь ставят в отделение потельной в специальном сосуде с широким горлышком, чтобы ароматы проникли во все уголки помещения. Допускается и чуть смочить ароматизированной водой лавки и стены в сауне, при этом строго соблюдая технику безопасности.
Эфирные масла используют и для проведения растираний в бане или сауне. Для этого готовят смесь: несколько капель аромамасла добавляют в базу, наносят на нужное место и растирают.
Также очень полезно после бани или сауны принять аромаванну, эффект от оздоровительных процедур будет еще более яркий.
Применяя эфирные масла, следует соблюдать ряд правил:
- никогда не используйте чистое неразведенное масло;
- обязательно готовьте смеси согласно рецептуре, соблюдая дозировку;
- перед применением проверьте ваши реакции на определенный вид эфирного масла, и если вы чувствуете дискомфорт – не применяйте его в банных процедурах.
Рецепты эфирных смесей
Для повышения иммунитета, очищения кожных покровов
4-6 капель лавандового масла на 500 мл воды
Для расслабления, снятия усталости
Для улучшения состояния кожи, волос, снятия раздражения, стресса
3-6 капель масла нероли на 500 мл воды.
Пробуйте, применяйте ароматерапию в сауне и бане, и легкого и ароматного пара вам всегда!
Вам понравилась статья?
Сохраните себе ссылку, нажав кнопку любимой социальной сети:
Какие эфирные масла выбрать для бани?
- Подробности
- Интересное
«Известия Мордовии» уже рассказывали нашим читателям об удивительных свойствах эфирных масел. Они не просто дарят нам приятные ароматы, но и поднимают настроение, помогают укрепить иммунитет, заряжают энергией. Эфирные масла идеально подходят еще и для бани или сауны. Оздоровительные банные процедуры масла обогащают дополнительными целебными свойствами. Как говорят специалисты, в горячем воздухе сауны ароматические вещества действуют очень эффективно, благотворно воздействуя на органы дыхания, иммунную и нервную системы. Выбирать для бани лучше эфирные масла с легкими, прозрачными, свежими, тонкими и прохладными оттенками запахов. А применяют их так: в сауне (в бане) рядом с печью или каменкой нужно поставить термостойкий сосуд (объемом 50-100 мл) с широким горлышком, наполненный водой. Кстати, подойдет горшочек для жаркого. В воду в этот сосуд и добавляют эфирные масла (до 10 капель на помещение площадью 15 кв метров).
Смесью воды и эфирных масел можно окропить деревянные лавки и стены. А вот непосредственно на раскаленные камни наносить эфирные масла специалисты НЕ СОВЕТУЮТ. Время арома-процедуры в сауне увеличивается постепенно, от 3 до 20 минут. Имейте в виду: на кожу эфирные масла (в чистом виде, без массажного крема или масла) не наносят – это приведет к раздражению кожных покровов.
А теперь самое приятное. Какие ароматы выбрать для бани? Специалисты советуют несколько популярных арома-композиций. Для выведения шлаков рекомендуют смешать эфирные масла можжевельника, лимона и сандала. Пропорции: 4 капли + 4 капли + 2 капли, добавленные в 50-100 мл воды. Для укрепления нервов берется смесь эфирных масел: бергамот, иланг-иланг и апельсин. Пропорции: 5 капель + 3 капли + 3 капли.
Как вспомогательное средство для устранения целлюлита берется смесь масел: лимон, можжевельник и мандарин. Пропорции: 5 капель + 5 капель + 5 капель. Для обновления кожи советуют смешать эфирные масла розы, лимона и лаванды. Пропорции: 3 капли + 3 капли + 4 капли. Легкого пара и хорошего настроения!
Александр ЕФРЕМОВ
Эфирные масла для бани и сауны: применение и противопоказания
Широко популярными сегодня стали эфирные масла, на основе которых можно принимать ванны, использовать их в саунах, банях. Эфирные масла для бани и сауны обладают не только приятным ароматом, применение подобных средств оказывает на здоровье полезное воздействие, тонизируя, успокаивая. Ароматерапия не просто популярна, ее успешно используют при лечении многих хронических заболеваний.
Однако подобные методики не рекомендуется использовать без участия опытного специалиста. Важно подобрать правильную дозировку, частоту процедур, длительность. В каждом индивидуальном случае данные показатели будут разными, как собственно и воздействие на организм.
Как получают эфирные масла для бани и сауны
Как производят эфирные масла для бани?
Линия эфирных масел, предназначенная для бань, имеет свою уникальную технологию создания. Ароматные летучие компоненты получаются из обычных растений, путем своеобразной переработки. Технология выжимки уникальна, что позволяет максимально сохранить не только естественный запах растения, но и лечебные свойства. Выжимка масла выполняется из древесины, листьев, плодов, семян, корней, соцветий. Средства, полученные из определенных видов растений обладают особенными свойствами. Каждый из таких препаратов воздействует на определенную зону, поэтому сказать какое лучше, сложно, любое эфирное масло для бани по-своему полезно.
Применение
Для чего применяется
Подобная продукция условно разделяется на два вида: широкого и узкого спектра действия. Препараты узкого спектра действия вообще не рекомендуется использовать без разрешения специалиста. Второй вид наиболее распространен, рекомендован для комплексных водных процедур, принятия ванн, использования в парилках, саунах. В профилактических целях подобные вещества можно использовать самостоятельно в небольших дозировках.
Еще буквально вчера в банях, парилках, люди парясь наливали на раскаленные камни отвары лекарственных трав, чтобы вдыхая лечебные пары, избавиться от болезней физического, психического характера. Сегодня с появлением эфирных масел для бани, процедура существенно упростилась, на основе готовых препаратов широко распространена ароматерапия при лечении и профилактики многих неприятных феноменов:
- целлюлита;
- устранении перхоти;
- улучшении структуры волос;
- снятия отеков ног;
- для устранения симптомов раздражения, покраснения, зуда после укуса насекомого;
- при устранении хронической усталости;
- лечении фригидности, потенции;
- для сексуального возбуждения.
Принято использовать эфирные масла при лечении, профилактики вирусных, инфекционных патологий нижних органов дыхания. Помогает ароматерапия снять болезненные ощущения при растяжении связок, болезнях двигательного аппарата, ушибах. Облегчает состояние при развитии воспалительных процессов в организме, а при кормлении грудью, способствует приливу молока. Использование подобных веществ предусматривает их комбинации, подобные сочетания отличаются хорошей эффективностью как косметического, так и лечебного плана. Это уже не говоря о невероятном наслаждении от вдыхаемого аромата лечебных паров.
Лучшие эфирные масла для бани
Выбор лучшего масла
В зависимости от того, как натуральные препараты воздействуют на организм отличают:
- отхаркивающие средства, приготовленные на основе масла – укропа, можжевельника, аниса;
- противомикробные – можжевельник, укроп, анис;
- антисептики – эвкалипт, мята;
- успокаивающие – мята, ромашка аптечная, эвкалипт;
- спазматические, болеутоляющие – герань, дуб, лимон, вербена;
- антидепрессивные средства – розмарин, ромашка, мята;
- противобактериальные – чистотел, ромашка, кедр, пихта, облепиха, тысячелистник, сосна, шалфей, валериана, ель;
- от гриппа, простуды, других инфекционных заболеваний можно использовать – анис, ель, пихту.
- сжигание жиров возможно при использовании сандалового масла, можжевельника, лимона.
Используя эфирные масла для бани, свойства которых сохранили лечебные свойства растений, из которых их получили, можно нормализовать работу сердечно-сосудистой системы, привести в порядок эмоциональное равновесие. Улучшить цвет кожи, вернуть ей природную эластичность. Предупредить развитие грибковых, инфекционных, вирусных заболеваний. Повысить защитные функции организма. Поднять настроение, зарядиться бодростью и энергией на долгое время.
Как использовать эфирные масла в бане
Как правильно использовать?
Вытяжка растений обладает удивительными натуральными ароматами. Использование простое и незатейливое. Зайдя в баню достаточно капнуть на раскаленные камни 5 капель нужного вещества. Можно по-другому – растворить сначала продукт в литре воды, потом попросту плеснуть жидкость и наслаждаться лечебными парами восхитительных ароматов.
Воздействие на организм
В зависимости от того, как использовать выдержки растений, можно оказать на организм сильное влияние. Кроме того, на каждого, одно и то же средство действует по-разному, одного человека успокаивает, другого наоборот сильно возбуждает. К этому нужно быть готовым. С подобными препаратами нужно быть максимально осторожными, передозировка влечет ряд побочных эффектов вплоть до поднятия артериального давления, сильнейших головных болей, галлюцинаций, аллергии, упадка сил, сонливости, появления беспокойства и раздраженности.
Однако, в допустимых пропорциях которые рекомендованы специалистами, если используются эфирные масла в бане, эфирное масло для бани способно творить чудеса над физическим и психическим состоянием организма.
Пар насыщенный натуральными веществами лекарственных растений способствуют раскрытию пор, выводу токсинов, очищению организма, нормализации подкожного обмена веществ.
Микрочастицы арома-препаратов проникают в распаренную влажную кожу, попадают в кровь, стимулируя, насыщая процессы жизнедеятельности. С вдыхаемыми парами попадают в органы дыхания.
Противопоказания
Когда от масла лучше отказаться?
Основная масса людей, слыша о полезных свойствах подобных препаратов, старается выяснить все о видах продукта, определить для себя нужное эфирное масло для бани, какое лучше, выясняя лишь по отзывам других людей. При этом основная часть потребителей забывает о главном – предварительно посоветоваться со специалистом, который анализируя общее состояние организма даст рекомендации по использованию подобных средств либо категорически запретит ими пользоваться. Противопоказаний у данных веществ много:
- индивидуальная непереносимость компонентов;
- аллергия;
- гипертония;
- отклонения психического характера;
- хронические заболевания онкологического, инфекционного характера.
Пренебрегая советами специалиста, используя казалось бы совершенно безобидный продукт можно причинить существенный вред своему здоровью. Последствия могут быть губительными, устранить которые можно будет только с помощью медиков.
Показания
Правильное применение определенного масла
Сегодня ароматерапия широко распространена, основными показаниями к ее применению становятся разные кожные заболевания, патологии внутренних органов, заболевания, связанные с психическим состоянием человека. Многие врачи рекомендуют ароматерапию, как дополнительный метод к основному медикаментозному лечению. Какие эфирные масла для бани выбрать конкретному пациенту, лучше всего посоветует лечащий врач. Специалист в выборе натуральных компонентов прежде всего ориентируется на общем состоянии человека, учитывая индивидуальную непереносимость компонентов, наличие хронических патологий, несовместимых с подобной терапией, имеющимися противопоказаниями.
Для начала рекомендуется выполнить одну процедуру с минимальным использованием веществ. То есть для бани нужно для начала попробовать каждый препарат по отдельности, добавляя на камни лишь по паре капель. После, когда отрицательного воздействия не будет, организм перенесет подобное воздействие положительно, масла можно компоновать, увеличивать дозировки, подбирая для конкретного пациента лучший вариант.
Определяем для себя масло
Основными показаниями, на основании которых врач может посоветовать эфирные масла для бани, применение которых скажется на общем состоянии однозначно положительно, считаются:
- заболевания инфекционного, вирусного, бактериального характера, поражающие верхние дыхательные пути. Это может быть возникновение астмы, бронхита, пневмонии. Ароматерапия допускается при лечении острых и хронических патологий;
- кожные заболевания – дерматиты, угревая сыпь, раздражения;
- эмоциональная неуравновешенность пациента, спровоцированная наследственными факторами, частыми волнениями, раздражениями, периодическими попаданиями в стрессовые ситуации;
- проблемы со сном – бессонница, хроническое недосыпание;
- патологии, связанные с опорно-двигательным аппаратом, болезни суставов, костей, связок;
- хроническая усталость, слабость, головные боль;
- недомогания спровоцированные систематическими нервными, физическими перенапряжениями организма.
Врачи оговаривают тот факт, что ароматерапия, наиболее эффективна в комплексе с другими методиками восстановления организма. Поэтому часто дополнительно рекомендуется заниматься лечебной гимнастикой, плаванием, ходить на процедуры массажа, психотерапию, аутогенные тренировки.
Масло лучше подбирать со специалистом
Однако несмотря на положительное воздействие на организм, высокую эффективность средств, нужно осознавать, что подобное лечение должно быть нормированным. Курс применения эфирных масел нужно обязательно прорабатывать согласно рекомендациям специалиста. При этом не чаще чем два раза в год, всего должно быть около 12 процедур продолжительностью не более получаса.
В случае резкого ухудшения самочувствия, обострения хронических заболеваний, ароматерапию немедленно прекратить, проконсультироваться с лечащим специалистом. Возможно эфирное масло для бани выбрано неправильно и средство нужно заменить на аналогичный препарат. Помните, самостоятельно подбирать подобные способы лечения нельзя, человеку, не имеющему медицинских знаний, сложно учесть все нюансы, подобрать одновременно полезное и безвредное для конкретного организма вещество.