Для чего человеку здоровье: Зачем человеку нужно здоровье или почему важно быть здоровым — БЛОГ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИИ ТЕЛА

Содержание

Зачем человеку нужно здоровье или почему важно быть здоровым

Каждый хочет быть здоровым человеком. Вроде это и понятно. Тем не менее, часто можно слышать от людей такие слова: «Зачем вообще нужен здоровый образ жизни, зачем правильно питаться, не пить алкоголь, чем-то там заниматься по утрам, если мне и так более-менее нормально». Они смеются над теми, кто следит за своим здоровьем. Или вообще говорят: «Все равно умрем, ну ты здоровеньким». Помните всем известное выражение. «Кто не курит и не пьет, тот здоровеньким умрет». Правы ли они? Почему человеку важно быть здоровым? Зачем нужно тратить на это свое время? В этой короткой статье я отвечу на эти вопросы.

Зачем человеку нужно здоровье
Ведь действительно жизнь подбрасывает нам множество примеров бессмысленности ведения здорового образа жизни. Кто-то следит за своим здоровьем, бегает по утрам, голодает, не пьет, но все равно умирает от какой-нибудь болезни. Многим известен пример Савелия Крамарова, который вел правильный образ жизни и все равно рано умер от рака. Или как говорится, от судьбы не уйдешь. Следишь за своим телом, а потом бах, автомобильная авария, болезнь, инвалидность, смерть.

Тогда для чего вообще нужно вести здоровый образ жизни? Какой в этом смысл?

Но это неправильный, дилетантский взгляд на проблему. Следить за своим здоровьем нужно. Но надо понимать для чего мы это делаем, делать это грамотно без фанатизма и однобокого безграмотного подхода. Нужно знать, что дает на самом деле здоровый образ жизни. Мало кто знает это. Потому что мало кто понимает глубинную связь между телом, психикой, умом, душой. Все в нашем организме взаимосвязано.

Почему соблюдать здоровый образ жизни ну очень важно?

Оказывается это нужно не только для того, чтобы не болеть, не быть больным, физически немощным человеком. А также для того, чтобы наше сознание работало намного лучше. Для того чтобы быть счастливым человеком с увеличенным жизненным тонусом и с наличием внутренней личной силы.

Конечно, в первую очередь о здоровье нужно заботиться, чтобы тело было в порядке, чтобы болезни не одолевали нас. К сожалению, мы поздно начинаем понимать почему очень важен здоровый образ жизни.

Болезнь из-за пренебрежительного отношения к организму уже снижает качество жизни и даже угрожает самой жизни. В этом случае точно не до шуток. Мы спохватываемся и начинаем что-то делать. Но часто былое здоровье уже невозможно вернуть полностью. Если бы мы раньше не забывали о своем теле, заботились бы о своем здоровье, большинство болезней можно было бы избежать. Как говорится лучшее лечение это профилактика. Но все же вести здоровый образ жизни нужно не только для того, чтобы быть здоровым физически. Иначе это бы было скучно, банально и не интересно.

Физическое благополучие тесно связано с психическим здоровьем, с увеличенной жизненной энергетикой, с наличием личной силы. Личная сила и жизненная энергия решает все в нашей жизни.

Это и лучшая работоспособность, везучесть по жизни, способность быстрее и продуктивнее мыслить, стрессоустойчивость и другие психические и физические улучшенные показатели. То есть это лучшая судьба, лучшая жизнь. Это и есть дорога к счастью. С немощным телом вам будет очень тяжело идти по этой дороге.

А когда в результате ведения грамотного здорового образа жизни вы начнете ощущать в себе наличие этой внутренней силы и постоянно повышенный жизненный тонус, то вам уже не захочется сходить с этой дороги. Вы почувствуете своей душой, а не умом, зачем вообще нужен этот здоровый путь, правильный образ жизни. С ним жизнь улучшается во много раз. Вот ради этого и стоит заниматься своим здоровьем.

Чем человек, ведущий здоровый образ жизни отличается от того, кто пьет алкоголь, курит, не занимается собой? Даже несмотря на то, что у последнего физического здоровья больше от природы. Это замутненность сознания, неправильная ее работа. А также меньшее количество жизненных сил и меньше личной силы. Рано или поздно жизнь такого человека будет катиться вниз. Он будет совершать больше ошибок, что приведет к различным неприятностям, к ухудшению судьбы.

Это просто деградация, опускание вниз по эволюционной лестнице. Такие люди думают, что получают кайф от жизни. Но они просто не знают, что кайф от наслаждения полным сил, здоровым телом намного сильнее и насыщеннее. Кайф от ощущения постоянного присутствия внутри личной силы несравним ни с чем. Они же просто получают кайф от низших, низменных эгоистических проявлений сознания. Становятся зависимыми от этого, рабами этих чувств и эмоций.Получая свободу от них, повышая жизненный тонус, мы получаем совсем другие, более лучшие чувства, которые имеют совсем другую природу.

Наслаждение практически каждым мгновением жизни, радость бытия, любовь, ощущение счастья и внутреннего благополучия. Ощущение внутренней свободы. Чтобы эти чувства всегда присутствовали в нас нужно в первую очередь обрести свободу от низших эгоистических чувств и повысить уровень жизненной энергии.

А как раз жизненный тонус достигается, прежде всего, тем, что мы начинаем вести здоровый образ жизни и заботиться о своем здоровье. Все взаимосвязано.Увеличивая количество внутренней энергии с помощью каких-либо способов, мы повышаем свое здоровье, избавляемся от болезней, улучшаем работу мозга и всего сознания. Избавляясь от какой-нибудь болезни, увеличивая свое здоровье разными методами, например лечебным голоданием, правильным жеванием, закаливанием, здоровым питанием, ведением активного образа жизни, восстановлением позвоночника и многими другими, мы увеличиваем свой жизненный тонус и также улучшаем работу сознания. Работая с сознанием с помощью каких-либо психотехник, мы также поправляем здоровье и увеличиваем количество жизненных сил. Нельзя одно отделить от целостной сложной системы. Одно зависит от другого.

Если же мы не следим за собой, неправильно питаемся, идем на поводу у низших животных чувств, употребляем алкоголь, курим, то есть не ведем здоровый образ жизни. Тогда мы снижаем уровень жизненной энергии, уменьшаем свое здоровье, ухудшаем работу сознания, становимся неосознанным роботом, то есть просто понемногу деградируем. Даже если это поначалу и незаметно, ведь деградация идет очень медленно.

Невозможно любить жизнь, радоваться, смеяться, наслаждаться самим фактом бытия если внутри нет той жизненной силы, которая наполняет энергией все наше существо, заставляет двигаться, улучшает нашу судьбу во много раз.Если ее достаточно человек просто живет, ощущая счастье, нутром понимая, в чем смысл жизни. Смысл жизни в самой жизни. И не надо искать его, нужно просто жить и все.

Зачем человеку здоровье?

КОЛОНКА РЕДАКТОРА ГАЗЕТЫ МЕДИЦИНА И ЗДОРОВЬЕ. ДОКТОР МАЛИНИН

ЗАЧЕМ ЧЕЛОВЕКУ ЗДОРОВЬЕ?

«Странный вопрос», — скажите вы. Однако глядя вокруг, чаще всего можно увидеть, что об этом мало кто задумывается. Молодёжь думает, что у них здоровья «вагон» и болезни — это не про них, и так будет всегда. Люди в возрасте уверены, что все болезни, которые они нажили, неизбежны, с этим надо смириться и доживать потихоньку. Однако я глубоко убеждён, что это глубочайшее заблуждение, и считаю своим основным долгом в этой жизни объяснять людям, что если должным образом заботиться о своём теле и душе, то можно до жить до глубокой старости, оставаться здоровым и наслаждаться жизнью независимо от материального достатка. Причём начать это делать никогда не поздно, кроме самых запущенных случаев. «Ну и что же для этого нужно?» — спросите вы. Для начала надо осознать, что состояние вашего здоровья в основном зависит именно от вас, и не передоверять заботу о нём докторам, пусть даже самым замечательным. Учёные всего мира давно уже определили, что здоровье человека на 50% зависит от его образа жизни, то есть от того, что он ест, что пьёт, как думает, от его физической активности и наличия, а лучше отсутствия вредных привычек, в первую очередь курения и употребления алкоголя.

Приблизительно по 20% отводится наследственности и окружающей среде, и только на 10% здоровье зависит от медицины, какой замечательной она бы не была. Как только человек это осознает, будет запущен механизм самосохранения с последующими практическими шагами.

Итак, с чего начать?

Начните с головы! Учитесь радоваться жизни, несмотря на все проблемы, которые вас окружают. Приучайте себя мыслить позитивно. Радуйтесь каждому прожитому дню и проживайте его осознанно. Научитесь любить себя. Без позитивного настроя сложно сохранить здоровье на долгие годы.

Следующий архиважный момент — это табак и алкоголь.

Никакие самые модные и супердорогие лекарства на свете не помогут вам, если вы курите и (или) злоупотребляете алкоголем.

И, пожалуйста, не удивляйтесь тогда, почему у вас плохой цвет лица или почему вскоре после пятидесяти вас неожиданно проводят в последний путь после обширного инфаркта или инсульта, или в лучшем случае (или не в лучшем) вы до конца жизни будете прикованы к инвалидной коляске. Есть, правда, другой вариант, более мучительный — умереть от рака, потому как никотин и алкоголь увеличивают риск возникновения различных опухолей (и не только рака лёгких) в десятки раз. У женщин это в первую очередь рак молочной железы и яичника.

Итак, разобравшись со смертельными никотино-алкогольными зависимостями можно подумать и о приятном — о еде.

Как же питаться, чтобы сохранить здоровье на долгие годы? Давайте посмотрим, чем питаются долгожители. Как правило, они едят домашнюю свежеприготовленную пищу. Поэтому лучше взять с собой на обед приготовленную дома гречневую или рисовую кашу с овощным гарниром, а не перекусывать неизвестно чем в общепите.

Постарайтесь постепенно мясо заменить рыбой. Половину вашего рациона должны составлять овощи и фрукты. Всякие вкусняшки типа пирожков, шоколадок и конфеток (кроме мёда) оставьте на праздничные дни. Не употребляйте продукты с искусственными консервантами — это канцерогены. Учёными составлен список 10 продуктов с наибольшим содержанием антиоксидантов, витаминов, фитонцидов и полифенолов, за счёт чего они способствуют долголетию и профилактике рака. Это свекла, морковь, чеснок, красный перец чили, капуста брокколи, клубника, морские водоросли, зелёный чай, куркума, семена льна.

А ещё очень полезно делать раз в неделю разгрузочный день, то есть без еды, выпивая за день 1,5-2 литра чистой воды. Попробуйте — вы увидите, как ваш организм отблагодарит вас на следующий день отличным самочувствием и настроением.

Следующий фактор — это физическая активность. Не важно, какие занятия вы выберете для души, главное, чтобы они были регулярными. В зрелом и пожилом возрасте лучше заниматься различными видами гимнастик, развивающих подвижность в суставах и гибкость позвоночника. На мой взгляд, для этого идеально подходит йога, причём начать заниматься йогой можно абсолютно в любом возрасте.

Я привёл минимум информации, но которой вполне достаточно, чтобы не только задуматься о своём здоровье, но и перейти к конкретным действиям: начать любить жизнь, стать физически активным, избавиться от вредных привычек и навести порядок в своём питании.

Если вы ещё не готовы к здоровой жизни, возьмите паузу (но не выбрасывай пока эту заметку). Только не затягивайте с решением — жизнь и так очень короткая…

А я желаю вам радости от обретения гармонии с вашим собственным телом и познания бесконечных возможностей вашего организма.

Презентация к уроку по теме: Зачем человеку здоровье?

Слайд 1

Зачем человеку здоровье? Составила учитель начальных классов Скопина Елена Валерьевна

Слайд 2

“ Здоровому – все здорово”. Здоровье для человека – самая главная ценность.

Слайд 3

Школа Здоровья Какого человека называют здоровым? Здоровье – это отсутствие болезней.

Слайд 4

Здоровье – это не просто отсутствие болезней, это состояние физического, психического и социального благополучия. «В здоровом теле – здоровый дух!»

Слайд 5

Здоровый образ жизни ЗОЖ

Слайд 6

Режим дня школьника – это распорядок различных видов деятельности и отдыха в течение суток Подъем 7.00. Утренняя зарядка, водные процедуры, уборка постели, 7.00-7.40. Утренний завтрак 7.40-8.20. Дорога в школу или утренняя прогулка до начала занятий в школе 8.20-8.45. Занятия в школе 9.00.-12.30. Дорога из школы или прогулка после занятий в школе12.30-13.00. Обед 13.00-13.30. Послеобеденный отдых 13.30-14.30 Прогулка или игры на воздухе и спортивные занятия 14.30-16.00. Полдник 16.00-16.15. Приготовление домашних заданий 16.15-17.30. Прогулки на свежем воздухе 17.30-19.00. Ужин и свободные занятия 19.00-20.00. Приготовление ко сну 21.00-21.30. Сон 21.30-7.00.

Слайд 7

Главное правило при составлении режима дня – чередовать труд и отдых. Зачем нужен режим дня? (Чтобы все успевать, делать планомерно, без спешки, суеты, чтобы было хорошее настроение.)

Слайд 8

Гигиена – раздел медицины, изучающий, как сохранить здоровье, а так же система действий, направленная на поддержание чистоты. Слово «гигиена» в переводе с греческого означает «целебный», «целительный, оздоровительный».

Слайд 9

Гигиена зрения Соблюдать правильное расстояние от тетради, книги до глаз при чтении, письме, необходимо правильное освещение, просмотр телевизора – с соблюдением мер безопасности.

Слайд 10

Правильное питание «Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу».

Слайд 11

Что разрушает здоровье, что укрепляет? Рыба, кефир, геркулес, торты, подсолнечное масло, морковь, капуста, сникерс,мясо, фанта, яблоки, чипсы, лук.

Слайд 12

Золотые правила питания: Главное – не переедайте. Древнегреческий философ Сократ, дал человечеству хороший совет: «Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть». Ешьте в одно и то же время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует потребностям организма. Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать. Перед приемом пищи сделайте 5-6 дыхательных упражнений животом, мысленно поблагодарив всех, кто принял участие в создании продуктов, из которых приготовлена пища.

Слайд 13

Витамин А: Витамин “А” просто Незаменим для роста. Для глаз, волос и кожи Он очень нужен тоже. В овощах и фруктах Оранжевого цвета Без труда мы обнаружим Витаминчик этот. Витамины. Витамин В1: Витамины группы “В” Есть и в мясе, и крупе… Витамин В2: Рыбе, яйцах, молоке… Витамин В3: Орехах, сыре и муке! Витамины В1, В2, В3: Эти витамины Ничем не заменимы! Витамин С: Ну а аскорбинка – Как микроапельсинка, Сохранит иммунитет, И болезням скажет – “нет”!

Слайд 15

Занятия физкультурой и спортом Подвижный, быстрый человек Гордится стройным станом. Сидящий сиднем целый век — Подвержен всем изъянам Закаливание По утрам я обтираюсь, Вечером я обливаюсь. Угадайте-ка друзья, Чем же это занят я?

Слайд 16

Вредные привычки Курение способствует развитию болезней: сердца, сосудов, желудка, рак легких, бронхит. Каждая выкуренная сигарета уносит 15 минут жизни человека.

Слайд 17

Алкоголизм — хроническое (неизлечимое), прогрессирующее, смертельное заболевание, затрагивающее и разрушающее все сферы человеческой жизни — тело, психику, душу и социальную жизнь человека.

Слайд 18

Часто наркотики называют «белой смертью».Чем раньше человек привыкает к ним ,тем быстрее он умирает. Наркотик (от греческого) — приводящий в оцепенение, одурманивающий.

Слайд 19

Нет никакой смелости в том, чтобы пробовать наркотики, алкоголь или закурить. А вот если человек сумел в компании отказаться от этого, значит у него действительно есть смелость и воля.

Слайд 20

Викторина Вопросы: 1. Согласны ли вы, что зарядка – это ИСТОЧНИК бодрости и здоровья? 2. Верно ли, что жвачка сохраняет зубы? 3. Верно ли, что от курения ежегодно погибает более 10 000 человек? 4. Правда ли, что бананы поднимают настроение? 5. Верно ли, что морковь замедляет процесс старения организма? 6. Правда ли, что есть безвредные наркотики? 7. Отказаться от курения легко? 8. Правда ли, что молоко полезнее йогурта? 9. Взрослые чаще, чем дети, ломают ноги? 10. Правда ли, что летом можно запастись витаминами на целый год? 11. Правда ли, что надо ежедневно выпивать два стакана молока? 12. Правда ли, что детям до 15 лет нельзя заниматься тяжелой атлетикой? 13. Правда ли, что ребенку достаточно спать ночью 8 часов?

Слайд 21

Здоровый образ жизни Нужно: Почаще есть рыбу, овощи, фрукты. Пить воду, молоко, соки, чай. Заниматься спортом. Как можно больше ходить. Дышать свежим воздухом. Спать достаточно. Проявлять доброжелательность. Чаще улыбаться. Любить жизнь.

Слайд 22

Характеристики здорового человека Здоровый человек — это: красивый, ловкий, статный, крепкий, сутулый, бледный, стройный, неуклюжий, сильный, румяный, толстый, подтянутый.

Слайд 23

Формула здоровья Здоровье = занятия физкультурой и спортом + соблюдение режима дня + закаливание + правильное питание + личная гигиена + сон + хорошее настроение +отказ от вредных привычек

Слайд 24

Я желаю вам, ребята, Быть здоровыми всегда. Но добиться результата невозможно без труда.

Зачем нам здоровье? | НООС Руководителю

Зачем нам здоровье?

Странный вопрос – скажете Вы. Разве не понятно? Чтобы не болеть, быть всегда молодым, бодрым, в хорошем настроении и радоваться жизни до глубоких седин, как долгожители. Конечно, если человек не совсем здоров, то качество жизни оставляет желать лучшего. А если серьезно болен?..

Ну, это не про меня – подумаете Вы и займетесь дальше своими делами. Так ли это? Или Вы скажете – вот появятся проблемы со здоровьем, тогда и начну над этим задумываться. Я и сам раньше так же размышлял, пока не возник вопрос – а сколько я хочу прожить и какого качества будет эта жизнь? Даже избыточный вес или проблемы с кожей серьезный повод задуматься — «А все ли со мной в порядке?»

Когда я начал интересоваться возможными вариантами развития событий, то выяснилось, что есть два пути и два исхода. Первый – это когда мы решаем задачи по мере их поступления, причем решаем не сами, а доверяем специалистам – врачам. В этом случае, о результате, т.е. о здоровье, мы задумываемся только в период, когда нам его не хватает. Так поступает большинство, потому, что так принято делать, нас этому научили, и ничего другого не предложили. Конечно, многие догадываются, что о своем долголетии важно задумываться у же в юности, не не придают этому должного внимания. В результате, мы получаем среднюю продолжительность жизни по стране около 60 лет. А на вопрос – сколько бы ты хотел прожить, следует ответ – ну, 60, максимум 70 лет, не более, потому как не хочу быть старым, больным и никому не нужным человеком.

Второй вариант ответа я решил искать у долгожителей – у тех людей, которые своим существованием на практике доказали, что они обладают какими то «секретными» способами омоложения и навыками сохранять свое здоровье. И этот вариант показался мне более перспективным, поскольку он может дать мне гораздо больше времени, чтобы успеть воспользоваться теми удивительными возможностями, которые дарит нам наша жизнь.

Что это за секреты, которыми пользуются долгожители? Особые упражнения? Заклинания? Диеты или специфические продукты? А может системы очищения или голодания? Интересно было бы узнать, не так ли?

Предвижу Вашу настороженность – долгожители ничего особенного не делают – просто они живут в тех условиях, где самой природой суждено жить долго и счастливо. Это, конечно так. И вот, представьте ситуацию: Вы переехали жить в чудесный оазис долголетия, но Ваш образ жизни не изменился, все осталось по-старому: работа, заботы, рацион питания, привычки и традиции, ничего не изменилось – Вы теперь долгожитель?

На самом деле, в каждом из нас, уже самой природой заложено долголетие. Научно доказано, что человеческий организм рассчитан на 100-120 лет службы, при правильной его эксплуатации. А кто эти правила знает? А кто этим правилам следует? Думаю, что те – кто долго живет. Значит дело не только в местности проживания, но и в соблюдении законов сохранения здоровья. Об этом Мы и будем говорить на этом сайте.

Конечно, поставить рекорд долголетия нам вряд ли под силу, мы живем в условиях техногенной и экологической агрессии, и это заметно сокращает наши биологические ресурсы. Плюс к этому, почти все рекламные призывы и соблазны, несущие нам «радость жизни», как правило, не пополняют копилку нашего здоровья, а скорее наоборот. Я знаю людей, которые трепетно относятся к своему «драгоценному» и поэтому не пропускают ни одной рекламы медикаментов и самозабвенно скупают все новинки, чтобы поскорее испытать на себе их «чудотворное» действие … Это нормально?

По статистике 20% смертей из-за неправильного лечения и побочного действия лекарств.

Люди сами себе сокращают жизнь в результате своей безграмотности в отношении к своему здоровью. Так не пора ли уже ликвидировать этот пробел в нашем образовании, в нашем мировоззрениии – это же в наших интересах. И если кто и заинтересован в сохранении нашего здоровья, то это не врачи, не рекламодатели, не фармацевты, а только мы сами !

Кстати, по той же статистике, продолжительность жизни врачей, на 2-3 года меньше средней продолжительности жизни обычных горожан. Всем интересующимся этим фактом советую прочитать книгу Доктора Уоллока «Умершие доктора не лгут». Скачать ее в zip -формате можно здесь: Скачать>>

Я не призываю Вас отказаться от медицины и услуг врачей. Без них нам просто не выжить в сложных и критических ситуациях. Но я считаю задачей каждого здравомыслящего человека свести риск попадания в эти угрожающие нашей жизни ситуации к минимуму. Не зря же говорят: «Знал бы где упасть – соломинку подстелил». Это и к нашему здоровью относится на все сто. Кто хочет иметь всегда при себе «соломинку»?

Оказывается – есть такой свод правил, который веками накапливался и совершенствовался, это — Философия Здоровья. И не нужно пять – семь лет учиться, чтобы ее постичь. Основные три условия я дам Вам за 30 секунд. А если Вы найдете, хотя бы по 10 минут в день, чтобы инвестировать их в свои знания, то через некоторое время Вы станете специалистом по сохранению здоровья и 90-100 лет полноценной, активной и гармоничной жизни Вам гарантировано. Даже в условиях нашей современной среды обитания.

Основные правила здоровья:
Обеспечить правильный водный баланс. Напоить клети нашего организма.
Регулярно проводить комплексное очищение организма.
Обеспечить правильное, полноценное питание и защиту наших клеток.

Если постоянно и системно придерживаться этих правил, плюс – позитивное мышление, нацеленное на здоровье и процветание, то наш организм сам настроится, и будет работать в режиме самоисцеления и отсутствия предпосылок к каким-либо заболеваниям.

Могу предположить дальнейший ход Ваших мыслей: Мне некогда заниматься своим здоровьем, потому, что: надо зарабатывать деньги, кормить детей, повышать свой профессиональный уровень, строить карьеру т.д. и т.п. Давайте подумаем вот о чем: если что-то происходит — значит это кому-то выгодно . Вам с детства внушили, что забота о себе не самое главное в жизни. Главное это то Великое Общее Дело, ради которого каждый способен пожертвовать собой, своей жизнью, а тем более своим здоровьем. Самое интересное, что мы об этом уже забыли, а программа, заложенная Великой Эпохой нашими родителями, успешно продолжает работать и в нашем подсознании. И доказательство тому – Великий Русский Крест, когда до настоящих дней смертность превышает рождаемость и налицо естественная убыль населения. И это не потому, что наша медицина хуже, чем, например, в Китае. А потому, что мы заботимся о своем здоровье во столько же раз хуже, во сколько нас меньше, чем китайцев. Исторический факт: при Иване Грозном, население двух наших стран было одинаковым, а сейчас? Что, будем продолжать вымирать и дальше? Или все-таки задумаемся о серьезном «пробеле» в наших головах и попытаемся что-нибудь изменить к лучшему.

Кто любит своих детей, кто желает им добра и всех благ? Конечно все. А кто, сам того не подозревая, готовит своим детям и внукам «подарок» в виде своей больной и немощной старости, когда Вы уже не сможете, сами за собой ухаживать, и родственникам останется только ждать, когда же наступит их «освобождение». А знаете, как умирают долгожители – либо во сне, либо за работой. И Поль Брэгг погиб в 96 лет, занимаясь серфингом на Гавайских островах. Он знал о здоровье практически всё.

Информация из интернета

Зачем нужно быть здоровым? — 19 Апреля 2011 — здоровый образ жизни

Хорошоее здоровье — основа долгой, счастливой и полноценной жизни

Охрана собственного здоровья — это непосредственная обязанность каждого, он не вправе перекладывать ее на окружающих. Ведь нередко бывает и так, что человек неправильным образом жизни, вредными привычками, перееданием уже к 20-30 годам доводит себя до катастрофического состояния и лишь тогда вспоминает о медицине.

Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек — сам творец своего здоровья, за которое надо бороться. С раннего возраста необходимо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены, — словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья.

Здоровье — это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности.Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Активная долгая жизнь — это важное слагаемое человеческого фактора.

Здоровый образ жизни — это образ жизни, основанный на принципах нравственности, рационально организованный, активный, трудовой, закаливающий и, в то же время, защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволяющий до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье. Здоровый и духовно развитый человек счастлив — он отлично себя чувствует, получает удовлетворение от своей работы, стремится к самоусовершенствованию, достигая неувядающей молодости духа и внутренней красоты.

Основа здорового образа жизни

Здоровый образ жизни включает в себя следующие основные элементы: плодотворный труд, рациональный режим труда и отдыха, искоренение вредных привычек, оптимальный двигательный режим, личную гигиену, закаливание, рациональное питание и т.п.

Плодотворный труд — важный элемент здорового образа жизни. На здоровье человека оказывают влияние биологические и социальные факторы, главным из которых является труд.

Рациональный режим труда и отдыха- необходимый элемент здорового образа жизни. При правильном и строго соблюдаемом режиме вырабатывается четкий и необходимый ритм функционирования организма, что создает оптимальные условия для работы и отдыха и тем самым способствует укреплению здоровья, улучшению работоспособности и повышению производительности труда.

Следующим звеном здорового образа жизни является искоренение вредных привычек (курение,алкоголь,наркотики). Этинарушителиздоровья являются причиной многих заболеваний, резко сокращают продолжительностьжизни, снижают работоспособность, пагубно отражаются на здоровье подрастающего поколения и на здоровье будущих детей.

Не каждый из нас знает, что нужно научиться культуре разумного потребления, воздерживаться от соблазна взять еще кусочек вкусного продукта, дающего лишние калории, или вносящего дисбаланс. Ведь любое отклонение от законов рационального питания приводит к нарушению здоровья. Организм человека расходует энергию не только в период физической активности (во время работы, занятий спортом и др.), но и в состоянии относительного покоя (во время сна, отдыха лежа), когда энергия используется для поддержания физиологических функций организма — сохранения постоянной температуры тела. Установлено, что у здорового человека среднего возраста при нормальной массе тела расходуется 7 килокалорий в час на каждый килограмм массы тела.

Первым правилом в любой естественной системе питания должно быть:
— Прием пищи только при ощущениях голода.
— Отказ от приема пищи при болях, умственном и физическом недомогания, при лихорадке и повышенной температуре тела.
— Отказ от приема пищи непосредственно перед сном, а также до и после серьезной работы, физической либо умственной.

Очень важно иметь свободное время для усвоения пищи. Представление, что физические упражнения после еды способствуют пищеварению, является грубой ошибкой.

Прием пищи должен состоять из смешанных продуктов, являющихся источниками белков, жиров и углеводов, витаминов и минеральных веществ. Только в этом случае удается достичь сбалансированного соотношения пищевых веществ и незаменимых факторов питания, обеспечить не только высокий уровень переваривания и всасывания пищевых веществ, но и их транспортировку к тканям и клеткам, полное их усвоение на уровне клетки.

Основными качествами, характеризующими физическое развитие человека, являются сила, быстрота, ловкость, гибкость и выносливость. Совершенствование каждого из этих качеств способствует и укреплению здоровья, но далеко не в одинаковой мере. Можно стать очень быстрым, тренируясь в беге на короткие дистанции. Наконец, очень неплохо стать ловким и гибким, применяя гимнастические и акробатические упражнения. Однако при всем этом не удается сформировать достаточную устойчивость к болезнетворнымвоздействиям.

Закаливание- мощное оздоровительное средство. Оно позволяет избежать многих болезней, продлить жизнь на долгие годы, сохранить высокую работоспособность. Закаливание оказывает общеукрепляющеедействие на организм, повышает тонус нервной системы, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ.

Еще одним важным элементом здорового образа жизни является личная гигиена.

Личная гигиена – она включает в себя рациональный суточный режим, уход за телом, гигиену одежды и обуви. Особое значение имеет и режим дня. При правильном и строгом его соблюдении вырабатывается четкий ритм функционирования организма. А это, в свою очередь, создает наилучшие условия для работы и восстановления.

Неодинаковые условия жизни, труда и быта, индивидуальные различия людей не позволяют рекомендовать один вариант суточного режима для всех. Однако его основные положения должны соблюдаться всеми: выполнение различных видов деятельности в строго определенное время, правильное чередование работы и отдыха, регулярное питание. Особое внимание нужно уделять сну — основному и ничем не заменимому виду отдыха. Постоянное недосыпание опасно тем, что может вызвать истощение нервной системы, ослабление защитных сил организма, снижение работоспособности, ухудшение самочувствия.

Режим имеет не только оздоровительное, но и воспитательное значение. Строгое его соблюдение воспитывает такие качества, как дисциплинированность, аккуратность, организованность, целеустремленность. Режим позволяет человеку рационально использовать каждый час, каждую минуту своего времени, что значительно расширяет возможность разносторонней и содержательной жизни. Каждому человеку следует выработать режим, исходя из конкретных условий своей жизни.

Важно соблюдать распорядок дня. Вставать ежедневно в одно и тоже время, заниматься регулярноутренней гимнастикой, есть в установленные часы, чередоватьумственный труд с физическими упражнениями, соблюдать правила личной гигиены, следить за чистотой тела, одежды, обуви, работать и спать в хорошо проветриваемом помещении, ложиться спать в одно и то же время!

Почему люди пьют и курят?

Наука в настоящее время полностью исключает какую-либо пользу алкоголя и никотина, для организма. Вред же огромен. Вызывая целый ряд самых серьезных заболеваний, ухудшая течение любых болезней, алкоголь и табак сокращают саму жизнь человека.

Почему же тогда люди пьют и курят?

Причина тяги человека к алкоголю и табаку лежит в его эйфорическом действии. Человек, выпив, чувствует себя более смелым, ему начинает казаться, что он с легкостью может преодолеть все трудности и житейские невзгоды. Это состояние особенно нравится слабым и безвольным натурам. После двух-трех таких приемов вступает в свои права наркотик, который постепенно захватывает человека полностью.

Ученные считают, что чаще всего впадают в зависимость от алкоголя и табакокурение недостаточно организованные личности, которые легко поддаются внушению, попадающие под влияние других, ранимые, неприспособленные к жизни, инфантильные, желающие уйти от действительности, не умеющие и неспособные перенести жизненные невзгоды.

Распространению пьянства, а курения в значительной мере способствует тот психологический климат, то отношение людей к употреблению алкоголя и табака, в котором живет и трудится человек. При этом общественное отношение к потреблению одурманивающих веществ начинается нередко с малого коллектива, друзей, товарищей. Неубедительной и непоследовательной оказалась работа по разъяснению вреда, наносимого алкоголем и табаком здоровью человека. Как это ни парадоксально, но борьбу с пьянством и курением часто ведут пьющие и курящие люди. Не случайно такая пропаганда не выходит за рамки «культурного» пития и выступает по существу лишь против крайностей.

Пьянство и курение получают все большее и большее распространение в нашей стране. Ежегодно в стране прибавляется полмиллиона новых алкоголиков — это те, кого ставят на учет. Каждый третий умерший — жертва алкоголя.

Глубокие и необратимые изменения возникают в организме человека под влиянием алкоголя и табака. Эти- яды. очень коварны. Человеку кажется, что дурман этот легок и приятен, создает видимость веселья и хорошего настроения, словом, совершенно безобиден, а между тем в человеке идет накопление/тех тяжёлых последствий, которые в конце концов расстраивают его здоровье, сокращают и без того короткую человеческую жизнь. Коварство этих ядов состоит и в том, что очень сложно избавиться от их пагубной зависимости. (Можно рассказать об известных методах лечения от алкоголя и табака).

Заключение

Здоровье — бесценное достояние не только каждого человека , но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья так как это — основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.

Научные данные свидетельствуют о том, что у большинства людей при соблюдении ими гигиенических правил есть возможность жить до 100 лет и более.

К сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших, обоснованных наукой норм здорового образа жизни. Одни становятся жертвами малоподвижности (гиподинамии), вызывающей преждевременное старение , другие излишествуют в еде с почти неизбежным в этих случаях развитием ожирения , склероза сосудов, а у некоторых — сахарного диабета, третьи не умеют отдыхать, отвлекаться от производственных и бытовых забот, вечно беспокойны, нервны, страдают бессонницей что в конечном итоге приводит к многочисленным заболеваниям внутренних органов. Некоторые люди, поддаваясь пагубной привычке к курению и алкоголю, активно укорачивают свою жизнь.

Так вот, давайте еще раз продумаем свои жизненные задачи и цели, выделив тем самым время для укрепления своего здоровья.

Зачем нам быть здоровыми?

ФОТО Getty Images

Современное здравоохранение безлично, оно основано на рациональном и естественнонаучном подходе, и «здоровье» для него означает лишь гарантированную работоспособность, которая позволяет человеку безупречно функционировать на рабочем месте и успешнее соответствовать безличным требованиям прагматически организованного мира. «При этом врач и пациент все реже встречаются друг с другом как человек с человеком», – считает Карл Дюркхайм. На место личной встречи встает отношение между безличным сообществом врачей, т.е. коллективом узких специалистов, с одной стороны, и организованным сообществом пациентов, с другой, «которое обращается к врачу с юридически обоснованным правом на безличную, научно обоснованную услугу».¹

Граф по рождению, философ по образованию, психотерапевт по роду деятельности и дзен-буддист по призванию, Карлфрид фон Дюркхайм (Karl Friedrich von Durckheim) – один из основателей экзистенциальной философии, крупнейшая фигура в психотерапии ХХ века. В 1932 году он защитил докторскую диссертацию по философии, а пять лет спустя уехал в Японию. Там под руководством учителя дзен он осваивал стрельбу из лука и другие практики дзен-буддизма. Вернувшись в Германию после окончания Второй мировой войны, он основал собственную школу психотерапии.

Порой мы усваиваем этот взгляд на свой организм как на некий отчужденный от нас предмет, единственная задача которого – отлично функционировать. Но если мы смотрим на себя как на личность, а на свое тело – как на проявление этой личности, то мы захотим, чтобы к нам так же относились и врачи: чтобы в нас видели не просто пациентов, но людей. И тогда здравоохранение уже не может рассматривать каждого из нас как некий медицинский «случай», как объект лечения, а возвращение к тому, чтобы бесперебойно функционировать в обыденном мире, уже не может быть единственной целью лечения. «Разумеется, человек принадлежит также и обыденному миру и должен при необходимости уметь с ним обращаться, – замечает Карл Дюркхайм. – Однако целостность человека есть нечто большее, чем просто вещь, которую можно «отремонтировать» такими же вещными средствами. Человек есть также и личность, есть субъект, и то, что в нем можно понять и с чем можно обращаться «рационально», образует только часть внутри целого его жизни как личности». И, в конечном счете, даже и это «рациональное» можно увидеть и понять правильно, только исходя из этой личностной целостности».

Об этом

Жажда смысла. Человек в экстремальных ситуациях. Пределы психотерапии

Три измерения жизни

Жизнь человека как целостной личности протекает не в одной, но в трех плоскостях, утверждает Карл Дюркхайм.

Низшая, биологическая плоскость. Она связана с природой тела, которая от рождения до смерти подчинена биологическим законам. На этом уровне задача медицины заключается в том, чтобы помочь пациенту держаться успешно и без болезней в обыденном мире.
Вторая, личностная плоскость. Она соответствует природе «Я», человеческой личности. Здесь человек переживает боль и радость, успех и поражение, ищет безболезненной, защищенной и счастливой жизни перед лицом уничтожения и одиночества и постепенно растет, стремясь к воплощению себя. Такое «Я» нуждается в понимающем и помогающем человеческом обхождении со стороны другого человека и ожидает от врача гуманного подхода к своему страданию.
Высшая, духовная плоскость. В ней человек выходит за границы своего «Я» и стремится раскрыть свое существо в контакте с некой духовной жизнью.

Предназначение человека как личности, как подчеркивает философ, исполняется в постоянном превращении из человека, живущего только своим «Я», в такого человека, которым он задуман в своем существе с точки зрения высшего замысла. И взгляд на человека как на личность в процессе становления ставит перед врачом совершенно новые задачи. Он должен понять, что человек страдает не только от того, что не может выполнять свои обязанности на работе, но также и от неполноты своей духовной сути. И в этом случае человек нуждается уже не только в заботе и понимании со стороны врача, но ищет руководства и сопровождения на пути развития своей личности. Обращенная к личности медицина расширяет представление о здоровья до понятия «ис-целения», до обретения возможности «бытия цельным».

читайте досье

Стать лучше

Страдание как предпосылка к росту

Всякая болезнь мешает осуществлению или даже разрушает тот план и тот порядок, который человек реализует в качестве природного «Я». Но страдание, которое мы в качестве «Я» воспринимаем как препятствие, одновременно предоставляет нам шанс для реализации нашей сущности.

Когда болезнь вторгается в нашу жизнь, наше «Я» пытается сопротивляться ей. Оно стремится как можно скорее снова стать здоровым и успешным, но тем самым препятствует действию ис-целяющих, то есть ведущих нас к обретению целостности, сил и остается глухо по отношению к голосу сущности. «Действие же сущности никогда не нацелено только на устранение мешающего симптома, – настаивает философ, – но всегда, одновременно и прежде всего – на трансформацию и созревание всего человека». Стремясь только к восстановлению естественного функционирования, мы, возможно, лишаем себя возможности духовного роста. Такое здоровье оказывается бесцельным с точки зрения нашего истинного предназначения.

Больной страдает не только от того, что не может выполнять свои обязанности на работе, но и от неполноты своей духовной сути.

Дюркхайм рассматривает болезнь как следствие застревания на самоутверждении природного «Я» и считает, что врач должен ставить своей задачей преодолеть это застревание. Пользуясь своим медицинским опытом и естественнонаучными знаниями, он при этом должен помнить о том, что его пациент – личность, которая непрерывно находится в процессе становления, и способствовать этому становлению. Тогда между ними устанавливается доверие, которое способствует исцелению.

Ближний в психотерапии

В психологии, как и в медицине, возникает проблема: если терапевт обращается к пациенту как личность к личности, то как он сможет сочетать объективные знания с человеческим теплом и состраданием? Разве человеческая отзывчивость не подтолкнет терапевта к тому, чтобы не только распознать и лечить болезнь, но и эмоционально участвовать в судьбе своего пациента, и разве мы сами не этого порой требовательно ждем от наших психотерапевтов? «Требование, чтобы терапевт отдавал должное своему партнеру как личности, часто ошибочно понимается как требование, чтобы терапевт участвовал в терапевтической ситуации не только как по-деловому заинтересованный исследователь, но и как по-человечески помогающий ближний», – считает Карл Дюркхайм. Но личностная встреча не то же самое, что партнерское участие в жизни другого человека и погружение в его эмоции. Судьба разворачивается во второй плоскости человеческой жизни: она принадлежит обыденному миру, а личностное отношение, которого ищет человек на пути к самому себе, принадлежит к третьей, высшей плоскости: это, по словам философа, над-личностная связь в над-мирной жизни.

Важность здоровья для человека | Зачем человеку здоровье, почему нужно заботиться о своём здоровье.

Почему важно здоровье?

Важность здоровья для человека трудно переоценить. Это самое-самое главное, без чего человек просто не может быть счастлив. Как может чувствовать себя счастливым человек, у которого всё болит? Давайте помыслим, почему нужно заботиться о своём здоровье, с разных точек зрения.

Когда мы говорим о здоровье, речь идёт не только о здоровом теле, но и о здоровом духе, то есть о психическом здоровье. Хорошее здоровье можно описать как состояние, при котором как наше тело, так и наш ум функционируют должным образом. Основными причинами плохого состояния здоровья являются заболевания, неправильное питание, травмы, стрессы, отсутствие гигиены, нездоровый образ жизни и т. д. За последние несколько лет наш образ жизни изменился, и мы часто склонны так или иначе игнорировать важность здорового образа жизни.

Зачем человеку здоровье

Существует несколько преимуществ здорового образа жизни. Ваше тело становится свободным от различных форм расстройств, и поэтому вы можете прожить долгую жизнь, не страдая от боли или дискомфорта. В каждой сфере жизни вы проявляете свои способности. Если вы — превосходный работник, то вы — ценный член общества. Кроме того, когда вы физически здоровы, это отражается на вашем лице. Вы выглядите привлекательно и чувствуете себя хорошо и уверенно. Здоровое тело, которое легче справляется с естественным износом, связанным со старением, позволяет вести физически активную жизнь даже в очень зрелом возрасте. Если коротко, то здоровье самым прямым образом влияет качество вашей жизни.

Почему важно быть здоровым на работе

Если вы здоровы, то и чувствуете себя более энергичным и можете выполнять как простые, так и сложные задачи, не перенапрягаясь. Поскольку ваш ум и тело свободны от давления и психического стресса, вы запросто справляетесь с ежедневной работой, всё даётся легко. Ваш ум развивает естественную тенденцию сосредотачиваться на положительных сторонах и не слишком беспокоиться об отрицательных. Самое главное, в конце рабочего дня вы хорошо высыпаетесь и не начинаете следующий день с чувством боли в теле или суставах. Потому что у здорового человека здоровый сон. В результате вы не берёте больничные слишком часто, получаете свою зарплату в конце месяца без каких-либо вычетов. Хорошее здоровье положительно влияет на производительность труда. Поэтому организация должна уделять первоочередное внимание охране здоровья своих сотрудников. Когда компания проявляет интерес к благополучию своих сотрудников, те, в свою очередь, также будут чувствовать себя более ответственными и лояльными по отношению к организации.

Как накормить человека

CareNotes
Как накормить человека

Этот материал нельзя использовать в коммерческих целях, в больницах или медицинских учреждениях. Несоблюдение может повлечь за собой судебный иск.

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ:

Почему человеку нужна помощь, чтобы его накормить?

Человек может нуждаться в кормлении или помощи во время еды, если у него есть определенные проблемы со здоровьем. Они могут включать травму или операцию на руке или кисти, слепоту или инсульт.

Когда и сколько нужно кормить человека?

Количество еды, которую человек съедает, может измениться, если ему нужно большую часть времени оставаться в постели. Возможно, ему придется чаще есть небольшими порциями. Ему может потребоваться есть, когда он принимает определенные лекарства. Ему также может потребоваться соблюдение специальной диеты, если у него есть определенные заболевания. Спросите у лечащего врача, нужно ли ему придерживаться специальной диеты.

Какие шаги для кормления человека?

Приготовьтесь к обеду:
- Спросите человека, нужно ли ему в туалет.
- Вымойте руки человека или помогите ему вымыть руки, если необходимо.
- Помогите ему сесть как можно более прямо. Если можно, помогите ему сесть на стул или поднимите изголовье кровати. Положите подушки за его спину для комфорта и поддержки.
Размещайте предметы, необходимые для кормления, в пределах досягаемости:
- Прикроватный стол
- Поднос для еды
- Полотенца
- Соломка
- Устройства для кормления, такие как специальные ложки или шприц
Накорми человека:
- Сядьте в кресло рядом с человеком.Скажите ему, какая еда на тарелке. Опишите, как его готовят, если у него проблемы со зрением.
- Спросите человека, какую пищу он хочет съесть в первую очередь.
- У человека, перенесшего инсульт, может быть слабость и онемение одной стороны тела. Если у человека, которого вы кормите, случился инсульт, сядьте на бок, который не онемел и не ослабел. Положите ложку на ту сторону рта, где есть ощущение. Убедитесь, что он глотает пищу. Убедитесь, что еда не скапливается на онемевшей стороне рта.
- Вы можете проверить, сколько человек может проглотить, сначала выпив ложкой небольшое количество воды.
- Положите небольшое количество пищи на кончик ложки. Если он захлебывается, добавьте в ложку немного воды или другой жидкости. Это поможет ему проглотить пищу.
- Позвольте человеку есть в удобном для него темпе. Дайте ему время полностью пережевывать пищу. Следите за его горлом, чтобы убедиться, что он проглотил всю пищу. Спросите, готов ли он еще есть, прежде чем кормить его.
- Прекратите кормить человека, если он говорит или показывает вам, что с него достаточно.

Что делать, если у человека плохой аппетит?

Сделайте обед приятным. Спросите его, не хочет ли он послушать свою любимую музыку. Пригласите члена семьи или друга навестить его во время еды.
Давайте ему 5-6 небольших приемов пищи в течение дня вместо трех больших приемов пищи.
Предложите ему полезные закуски, например фрукты или сыр, если он проголодается между приемами пищи.
Поощряйте его ходить перед едой, если он может. Прогулка может повысить аппетит.

Соглашение об уходе

У вас есть право помочь спланировать свое лечение. Узнайте о своем состоянии здоровья и о том, как его можно лечить. Обсудите варианты лечения со своими поставщиками медицинских услуг, чтобы решить, какое лечение вы хотите получать. Вы всегда имеете право отказаться от лечения. Вышеуказанная информация носит исключительно учебный характер. Он не предназначен для использования в качестве медицинского совета по поводу индивидуальных состояний или лечения.Поговорите со своим врачом, медсестрой или фармацевтом перед тем, как следовать любому лечебному режиму, чтобы узнать, безопасно ли оно для вас и эффективно.

© Copyright IBM Corporation 2020 Информация предназначена только для использования конечным пользователем и не может быть продана, распространена или иным образом использована в коммерческих целях. Все иллюстрации и изображения, включенные в CareNotes®, являются собственностью A.D.A.M., Inc. или IBM Watson Health

, защищенной авторским правом. Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим поставщиком медицинских услуг, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности

Почему люди становятся полными — Harvard Health

перейти к содержанию

Поиск
телега
Администратор

ТЕМЫ ЗДОРОВЬЯ ▼

Просмотр по теме

Здоровье сердца «Назад
- Артериальное давление
- Холестерин
- Заболевание коронарной артерии
- Сердечный приступ
- Сердечная недостаточность
- Сердечные препараты
- Ход
Разум и настроение «Назад
- Наркомания
- СДВГ для взрослых и детей
- Болезнь Альцгеймера и деменция
- Беспокойство
- Депрессия
- Улучшение памяти
- Психическое здоровье
- Позитивная психология
- Напряжение
боль «Назад
- Артрит
- Боль в спине
- Головная боль
- Замена сустава
- Другая боль
Оставаться здоровым «Назад
- Старение
- Баланс и мобильность
- Диета и похудание
- Энергия и усталость
- Физические упражнения и фитнес
- Здоровое питание
- Физическая активность
- Скрининговые тесты для мужчин
- Скрининговые тесты для женщин
- Сон
рак «Назад
- Рак молочной железы
- Колоректальный рак
- Другие виды рака
- Здоровье и болезни простаты
- Рак кожи
Заболевания и состояния «Назад
- СДВГ для взрослых и детей
- Болезнь Альцгеймера и деменция
- Диабет
- Здоровье пищеварительной системы
- Болезнь сердца
- Другие болезни и состояния
- Остеопороз
- Ход
- Заболевания щитовидной железы
Мужское здоровье «Назад
- Контроль рождаемости
- Эректильная дисфункция
- Физические упражнения и фитнес
- Здоровое питание
- Сексуальное здоровье мужчин
- Рак простаты
- Здоровье и болезни простаты
- Скрининговые тесты для мужчин
Женское здоровье «Назад
- Контроль рождаемости
- Здоровье и болезни груди
- Физические упражнения и фитнес
- Здоровое питание
- Менопауза
- Остеопороз
- Беременность
- Скрининговые тесты для женщин
- Сексуальное здоровье женщин
Детское Здоровье «Назад
- СДВГ для взрослых и детей
- Аутизм
- Основные этапы развития
- Нарушения обучаемости

Что это такое и почему это важно?

Постоянно растущий спрос на медицинское обслуживание часто приводит к тому, что лица, осуществляющие уход, теряют из виду человека, стоящего за заболеванием, которое они лечат. Вот почему так важен уход, ориентированный на человека. Это помогает лицам, осуществляющим уход, переориентировать внимание на важный аспект ухода: удовлетворение потребностей пациента, выходящих за рамки его инвалидности или заболевания.

Сектор здравоохранения и социальной помощи все чаще принимает подход, ориентированный на человека, и это правильно.Это не только помогает пациентам получать более качественную медицинскую помощь, но также улучшает условия здравоохранения в целом.

Как лицо, осуществляющее уход, вы должны узнать о преимуществах оказания помощи, ориентированной на человека, и о том, как применять ее на практике. Это поможет вам лучше всего выполнять свою роль и повысить качество жизни ваших пациентов.

Что такое индивидуальный уход?

Уход, ориентированный на человека, является одним из 13 основных стандартов ухода, которым Комиссия по качеству ухода (независимый регулирующий орган в сфере здравоохранения и социального обеспечения в Англии) требует от поставщиков медицинских услуг.

Оказание помощи, ориентированной на человека, включает в себя уход за пациентами, выходящими за рамки их состояния, и адаптацию ваших услуг к их индивидуальным желаниям и потребностям. Речь идет об уважении к тому, что у них есть собственное мнение о том, что для них лучше, и есть собственные ценности и приоритеты в жизни.

Для этого вам необходимо узнать пациентов как личность и активно вовлекать их в принятие решений, касающихся ухода. Никто не ценит принятие решений без их участия. Это заставляет их чувствовать себя объектом или задачей, а не человеком с мыслями и чувствами.

Как следует из названия, забота, ориентированная на человека, ставит человека в центр своей заботы. Вы адаптируете свой сервис к их ожиданиям и предпочтениям, а не наоборот. Это позволяет пациентам сохранить свое достоинство и независимость в и без того непростое время.

Вместо того, чтобы оставлять их чувствовать себя ограниченными из-за своего недуга или инвалидности или ослабленными во время пребывания в стационаре, вы помогаете им жить полноценной жизнью.

Пример индивидуального ухода

Малькольм, 27-летний стационарный пациент, недавно попал в автомобильную аварию.Ему пришлось перенести операцию на обеих руках, которые во время крушения получили серьезные травмы. Ему необходимо провести в больнице еще две недели до выписки, а это означает, что он будет полагаться на других в значительной части своего ежедневного ухода.

Малькольм и его медсестра обсуждают варианты удовлетворения желаний и потребностей, такие как купание и времяпровождение. Малкольм предпочел бы не проводить две недели перед телевизором в постели. Он говорит, что любит читать и проводить время со своей девушкой, которая навещает его каждый вечер.

После этого обсуждения они вместе составляют план ухода. Что касается купания, больница обычно помогает пациентам принимать душ по утрам. Однако они соглашаются позволить его девушке помогать ему вечером с его личной гигиеной. Подруга Малькольма также одолжила ему электронную книгу с аудиокнигами. Это подходящая альтернатива книгам, учитывая его физическое состояние. Медсестра соглашается помочь ему установить его и надеть наушники, когда он захочет послушать его.

В этом примере медсестра применила эффективный подход к уходу, ориентированному на человека.Она обсудила варианты с Малькольмом и попросила его мнения, позволила гибко приспособиться к его желаниям и потребностям и согласилась помогать удовлетворять эти потребности в больнице на ежедневной основе. В результате время ухода за Малькольмом будет намного менее напряженным — он почувствует заботу как физически, так и эмоционально.

Принципы индивидуального ухода

Фонд здравоохранения устанавливает четыре принципа ухода, ориентированного на человека, о которых вам следует помнить всякий раз, когда вы поддерживаете пациентов и заботитесь о них.

Четыре принципа ухода, ориентированного на человека:

1. Относитесь к людям с достоинством, состраданием и уважением.

Пациенты часто теряют независимость, когда попадают под лечение, что ставит под угрозу их достоинство. Забота, ориентированная на человека, позволяет вам сохранять это достоинство, уважая их желания и относясь к ним с сочувствием и сочувствием.

Для выполнения этого принципа вы всегда должны помнить, что у пациентов есть собственные мысли, чувства, мнения, убеждения и ценности, и они не теряют свою силу в результате их потребности в уходе.Уважение к своим личным качествам помогает пациенту чувствовать себя признанным и заботливым в гораздо большей степени: как физически, так и эмоционально.

2. Обеспечьте скоординированный уход, поддержку и лечение.

Чтобы оказывать последовательную помощь, ориентированную на человека, вам необходимо координировать свои действия с другими медицинскими и социальными работниками и службами. В противном случае, когда пациенты переходят между услугами или лицами, осуществляющими уход, вам придется восстановить понимание их личных желаний и потребностей. В то же время пациенту не будет оказана необходимая помощь.

Записывайте личные потребности пациентов в их планы ухода и при необходимости делитесь ими с другими опекунами и службами. Кроме того, все лица, осуществляющие уход, должны общаться друг с другом, чтобы выработать общее понимание того, как оказывать индивидуально ориентированную помощь своим пациентам. Не забывайте всегда помнить о конфиденциальности.

3. Предлагайте индивидуальный уход, поддержку и лечение.

Этот принцип лежит в основе заботы о человеке. Это требует от вас понимания того, что то, что работает для одного пользователя службы, может не подходить для другого.Стандартизированный подход может повлиять на их способность восстанавливаться или управлять своим состоянием должным образом и — в зависимости от их личных обстоятельств и ценностей — может нанести ущерб их качеству жизни.

Персонализация обслуживания каждого пациента позволяет им сохранять некоторую степень независимости и выполнять свои личные желания и потребности.

4. Дайте возможность пользователям услуг распознавать и развивать свои сильные стороны и способности, чтобы они могли жить независимой и полноценной жизнью.

Оказание помощи, ориентированной на человека, требует вовлечения пациентов в процесс принятия решений и оказания им помощи в принятии мер, чтобы поддержать себя. Это помогает им развить собственные способности и понимание того, как заботиться о себе самостоятельно.

Выполнение этого принципа взаимовыгодно. Пациент будет чувствовать больший контроль над своей жизнью и меньше полагаться на медицинские услуги. В свою очередь, у вас будет больше времени для ухода за пациентами с более серьезными зависимостями.

Имейте в виду, что это прекрасный баланс. Попытки заставить пациентов делать больше самостоятельно могут заставить их чувствовать, что вы не хотите им помогать, в то время как излишнее участие заставляет их чувствовать, что они не имеют права голоса. Все, что нужно, чтобы этого избежать, — поддерживать постоянный диалог с пациентом и его представителями.

Хотите узнать больше о ваших конкретных обязанностях по охране? Наш курс повышения квалификации для взрослых подходит для работников любой отрасли, которая предоставляет уход или услуги нуждающимся взрослым.

Почему важен индивидуальный уход?

Прежде всего, помощь, ориентированная на человека, помогает пациентам получать более адекватную помощь и чувствовать себя более полноценными, как человеческие существа. Однако он также приносит много других преимуществ пациентам и медицинским центрам в целом.

Уход, ориентированный на человека, важен для пациентов, потому что:

Они будут чувствовать себя комфортнее и увереннее в ваших услугах , поскольку отстаивание их достоинства и независимости строит взаимное уважение.Пациент будет доверять вам делать то, что будет лучше для него, что облегчит ситуацию для вас обоих.
Вы будете удовлетворять их эмоциональные, социальные и практические потребности, , что гарантирует им поддержание высокого качества жизни.
Вы можете поддержать тех, кто не может напрямую сообщить о своих желаниях и потребностях . Многочисленные состояния или инвалидность могут повлиять на способность человека эффективно общаться. Например, слабоумие, неспособность к обучению или те, кто просто не уверен в этом.Уход, ориентированный на человека, поможет вам найти подходящие способы помочь им в общении и повысить качество обслуживания.
Повышает их независимость. Это не только полезно на личном уровне для пациента, но также побуждает его принимать участие в принятии решений. Это повышает их вовлеченность, что помогает вам принимать более правильные и подходящие решения, касающиеся их ухода. Кроме того, это дает им уверенность и возможность позаботиться о себе с меньшим участием вас.

Уход, ориентированный на человека, важен для здравоохранения, потому что:

Пациенты с большей вероятностью будут придерживаться плана лечения и принимать лекарства , если они чувствуют, что их уважают, вовлечены и контролируют. Это снижает нагрузку на вас и снижает нагрузку на ваше медицинское обслуживание, например, повторные проверки и ненужное лечение.
Больницы в Великобритании очень загружены , особенно потому, что слишком много пациентов принимают себя, когда в этом нет необходимости.Личностно-ориентированная помощь помогает пациентам лучше понять свое состояние и понять, когда им нужна неотложная помощь. Таким образом, они реже прибегают к услугам неотложной помощи или выбирают дорогостоящие или инвазивные методы лечения.
Он мотивирует пациентов к положительному поведению в отношении здоровья , которое улучшает и помогает им управлять своим здоровьем. Это особенно важно для людей с хроническими заболеваниями, которые могут в значительной степени полагаться на медицинские услуги.
Каждый будет чувствовать себя счастливее и позитивнее. Это повысит моральный дух команды и повысит ее способность оказывать эффективную и доброжелательную помощь.
Это экономично и по времени. Индивидуальный подход, позволяющий обеспечить пациентам получение лекарств, которые они действительно будут принимать, а также их посещение и получение необходимых услуг. Вы потратите свое драгоценное время и деньги на то, что люди действительно хотят и в чем нуждаются.

И вы, и ваши пациенты заслуживаете полноценной жизни и позитивного отношения к своим возможностям, несмотря на трудности или стрессы.Вы можете добиться этого с помощью взаимовыгодных улучшений, которые приносит помощь, ориентированная на человека.

Что читать дальше:

Почему люди режут себя? Причины, что делать и многое другое

Когда кто-то причиняет себе вред, нанося себе порезы, сжигая, ударяя руками или участвуя в других формах членовредительства (не имея намерения сделать смерть конечной целью), он занимается тем, что известно как несуицидальные самоповреждения (NSSI). Раскрой — это наиболее распространенная форма NSSI, и ее часто неправильно понимают. В этой статье мы обсудим:
почему резание может стать зависимостью
история стрижки
как неточное изображение в СМИ
разница между резкой и попыткой самоубийства
варианты лечения и куда обратиться за support
Согласно исследованию и ресурсам Корнельского университета по самоповреждению и восстановлению (SIRRR), порезы людей как механизм выживания.Самоповреждение может быть способом для человека почувствовать что-то, когда онемеет, или отвлечься от депрессии или беспокойства. Некоторые люди режут, чтобы создать рану, которая может символизировать их эмоциональную боль, в то время как другие используют разрез, чтобы не рассказывать близким о своих чувствах.
Может быть связь между членовредительством и детской травмой, такой как физическое насилие, сексуальное насилие и пренебрежение. Другие ссылки включают проблемы психического здоровья, такие как:
пограничное расстройство личности (ПРЛ)
суицидность
тревога
депрессия
Журнал Американского совета семейной медицины оценивает, что от 1 до 4 процентов взрослых и примерно 15 процентов подростков в США совершают членовредительство.Студенты колледжей, по всей видимости, представляют собой группу наибольшего риска — от 17 до 35 процентов.
Но членовредительство не ограничивается группой, полом или возрастом. Психолог доктор Виджайета Синх, доктор философии, владелец NYC Family Therapy, говорит, что дети в возрасте от 9 до 10 лет, подростки, студенты колледжей и даже взрослые в возрасте от 40 до 50 лет сокращаются.
Кирстен начала резать, когда ей было 13 лет, после того, как ее отец сделал невнимательный комментарий по поводу ее прыщей. По ее словам, ее самооценка была уже низкой.Хотя она не сокращала шесть месяцев, она все еще пытается решить эту проблему.

Не всегда есть время или шаблон для членовредительства.

Пенни, 36 лет, впервые порезала себя, когда ей было 15 лет, чтобы справиться с эмоциональной болью из-за изнасилования другом семьи. Она резала, когда была в депрессии, и эмоционально закрывалась. Она говорит, что говорила себе: «Смотри, ты еще жива, ты все еще чувствуешь, ты все еще истекаешь кровью». Стричь она перестала чуть больше года назад.

SIRRR сообщает, что членовредительство может иметь циклический характер.Кто-то может часто резать, а затем останавливаться на длительные периоды перед рецидивом. Это был опыт 31-летней Брэнди. Перенеся физическое и словесное оскорбление со стороны своего старшего брата, она поранилась в возрасте от 11 до 25 лет. «Это происходило настолько спорадически, что это было не так уж часто», — говорит она. «Иногда я мог прожить несколько лет без стрижки».

Самоповреждение может отражать зависимость от психоактивных веществ, потому что это форма самолечения, которую кто-то может жаждать и с которой трудно отказаться.Люди, которые режут, часто описывают определенный тип возвышения, облегчения, связи или чувства спокойствия.

Эйфория, которую описывает Бренди, может быть связана с эндорфинами, которые выделяются организмом, когда мы получаем травму.

«Эндорфины заряжают нас энергией, поэтому мы можем принять меры, чтобы избежать боли и дискомфорта», — объясняет д-р Син. «Это влияет не только на физическую боль, которую мы испытываем, но и на эмоциональную».

Еще одна женщина, с которой мы говорили, Ариэль, 21 год, начала резать, когда ей было 17 лет.Она только что потеряла брата, люди издевались над ней, и она подверглась нападению.

«Это стало обычной привычкой», — говорит она. «Я порезался, потому что мне было любопытно. Я порезался, потому что мне было скучно. Я порезался, потому что был счастлив и не доверял чувству счастья … Я порезался по любой причине, о которой только мог подумать. Я оправдал свои доводы и придумывал оправдания, потому что мне это нравилось ».

Самоповреждение — это не тенденция последних десятилетий. В статье NPR сообщается, что сокращение уходит корнями в древнюю Грецию как механизм выживания.Исследователи также соглашаются с тем, что показатели NSSI увеличились за последние полтора десятилетия, но исследования по этой теме являются несколько новыми, и их трудно оценить.

Порезы также могут поражать детей младшего возраста. Доктор Синх говорит: «Дети младшего возраста более внушительны и могут рассматривать это как уместное или типичное занятие, если они знают других взрослых или детей старшего возраста, которые часто режут себя, бьют стены или дергают за волосы, когда они злятся или нарушают регуляцию. »

Хотя Пенни скрывала свои раны и шрамы, ее дочь начала резать несколько лет назад в возрасте 13 лет.«К счастью, она рассказала мне об этом», — говорит она. «Я научил ее некоторым приемам преодоления трудностей и некоторым методам диверсионной терапии, которые я изучил. Я не наказывал ее, но также не позволял ей поверить, что это лучший или единственный вариант ».

Фильмы и телешоу также могут играть роль в увеличении скорости нарезки. Их изображения могут распространить идею о том, что это нормальное поведение. Хотя она знает, что все режущие люди разные, Ариэль говорит, что шоу и фильмы редко дают точную картину того, что такое самоповреждение.

«Я абсолютно уверена, что все, что я видела в монтажных программах по телевизору или в фильмах, романтизирует», — говорит она. Она ссылается на «Американскую историю ужасов: Дом убийств», где персонаж Вайолет режет себя. «Когда она это сделала, она посмотрела в зеркало, и они увеличили масштаб ее зрачков, расширяющихся от этого».

Стереотип в кино и на телевидении изображает обеспокоенную белую девушку-подростка из пригорода, которая кричит, чтобы люди заметили ее. Это также беспокоит 18-летнюю Флору, которая всегда старалась скрыть порезы, а теперь и шрамы.Она начала вырезать в 13 лет, но недавно обнаружила, что искусство — это новый способ справиться и отвлечься, когда она расстроена. «Это изображается как стремление к вниманию, что крайне пагубно», — говорит она. «Не бывает красивой сломанной детали. В ваших шрамах нет непонятной красоты. Это не делает тебя сильнее ».

NSSI теперь внесен в пятую версию Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM-5) как расстройство. Причина этого, согласно статье NPR, состоит в том, чтобы отличить методы членовредительства, такие как резание, от попыток самоубийства, потому что методы лечения для них очень разные.

«Я никогда не хотела покончить с собой, когда режу», — говорит Бренди, хотя в первый раз она взяла ножницы в левую руку и «вскрыла плоть». Люди, которые режут, ищут чего-то другого, а не окончательного прекращения своей суматохи.

В статье журнала «Детская подростковая психиатрия и психическое здоровье» сообщается, что в среднем человек занимается NSSI в течение 2–4 лет, прежде чем прекратить. Именно здесь терапия может быть полезной и помочь людям, решающим личные проблемы, определить, что для них значит сокращение.

Доктор Синх часто использует два разных типа терапии, в зависимости от человека:

Диалектическая поведенческая терапия (DBT), форма когнитивно-поведенческой терапии (CBT), может дать кому-то инструменты, с которыми можно справиться и работать через бедствие.
Психодинамическая терапия помогает кому-то взглянуть на любой прошлый опыт, который может повлиять на его поведение, и выявить проблемы низкой самооценки, перфекционизма или управления гневом.

Советы по уходу

включают другие способы решения проблем, такие как арт-терапия
получение надежной системы поддержки через друзей или сообщество
выход из негативных ситуаций, таких как нездоровые отношения

«Это было чрезвычайно сложно, Флора говорит об уходе.«Когда я начал терапию в 2015 году, я начал учиться тому, как больше обращаться за помощью, и самоповреждение стало меньше проблемой, когда у меня появился более стабильный выход и лучшие механизмы преодоления». Сейчас она учится в колледже по специальности психология и планирует получить докторскую степень.

Если вам нужна немедленная помощь, чтобы остановить резку, позвоните на горячую линию по вопросам членовредительства по телефону 1-800-DON’T CUT. Если вам нужна терапия, посетите S.A.F.E. Альтернативы некоторым рекомендациям о том, как найти профессионала, который подходит вам или вашему близкому.В случае возникновения чрезвычайной ситуации ваша местная больница может потребовать обследования в отделении неотложной психиатрической помощи для обеспечения вашей безопасности.

Дженнифер Чесак — независимый редактор книг и преподаватель письма из Нэшвилла. Она также пишет о приключенческих поездках, фитнесе и здоровье для нескольких национальных изданий. Она получила степень магистра журналистики в Северо-Западном Медилле и работает над своим первым художественным романом, действие которого происходит в ее родном штате Северная Дакота.