Для чего человеку здоровье: Здоровье – главная ценность человека

Здоровье человека на 60% зависит от образа жизни, заявила Скворцова

https://ria.ru/20190115/1549401453.html

Здоровье человека на 60% зависит от образа жизни, заявила Скворцова

Здоровье человека на 60% зависит от образа жизни, заявила Скворцова

Здоровье человека на 60% зависит от его образа жизни, генетика влияет лишь на 15%, заявила министр здравоохранения РФ Вероника Скворцова. РИА Новости, 03.03.2020

2019-01-15T19:41

2019-01-15T19:41

2020-03-03T13:25

россия

гайдаровский форум в 2019 году

вероника скворцова

общество

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn23.img.ria.ru/images/153073/56/1530735689_0:191:2961:1857_1920x0_80_0_0_d9af839d34c2e68528cac915a5c78ab3.jpg

МОСКВА, 15 янв — РИА Новости. Здоровье человека на 60% зависит от его образа жизни, генетика влияет лишь на 15%, заявила министр здравоохранения РФ Вероника Скворцова.»Геном определяет потенциал здоровья лишь на 15%. Остальные 85% — это средовые факторы, которые через эпигенетические механизмы влияют на геном… Наибольший вклад — не менее 60% — вносит образ жизни — это еда и режим питания, двигательная активность, уровень стресса, вредные привычки», — сказала Скворцова на Гайдаровском форуме.Она пояснила, что, исходя из этих данных, максимальное влияние на здоровье человека может оказать только сам человек. Для этого современное здравоохранение настраивает систему информирования населения, а также формирует мотивации для следования здоровому образу жизни.Гайдаровский форум проходит в Москве с 15 по 17 января. Агентство РИА Новости медиагруппы «Россия сегодня» является официальным информационным партнером форума.

https://ria.ru/20180525/1521357025.html

россия

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2019

РИА Новости

internet-group@rian. ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn25.img.ria.ru/images/153073/56/1530735689_116:0:2847:2048_1920x0_80_0_0_8dc0bd5a162fbf4ae871222b260bbc8b.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

россия, гайдаровский форум в 2019 году, вероника скворцова, общество

МОСКВА, 15 янв — РИА Новости. Здоровье человека на 60% зависит от его образа жизни, генетика влияет лишь на 15%, заявила министр здравоохранения РФ Вероника Скворцова.

«Геном определяет потенциал здоровья лишь на 15%. Остальные 85% — это средовые факторы, которые через эпигенетические механизмы влияют на геном… Наибольший вклад — не менее 60% — вносит образ жизни — это еда и режим питания, двигательная активность, уровень стресса, вредные привычки», — сказала Скворцова на Гайдаровском форуме.

25 мая 2018, 13:27Петербургский международный экономический форумСкворцова считает увеличение продолжительности жизни до 80 лет возможным

Она пояснила, что, исходя из этих данных, максимальное влияние на здоровье человека может оказать только сам человек. Для этого современное здравоохранение настраивает систему информирования населения, а также формирует мотивации для следования здоровому образу жизни.

Гайдаровский форум проходит в Москве с 15 по 17 января. Агентство РИА Новости медиагруппы «Россия сегодня» является официальным информационным партнером форума.

Факторы, влияющие на состояние здоровья человека

Большая медицинская энциклопедия определяет здоровье как «состояние человеческого организма, при котором функции всех его органов и систем уравновешены с внешней средой и отсутствие каких-либо болезненных изменений». А в основных материалах Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) здоровье определяется, как состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. Здоровье представляет собой весьма сложное явление, характерные и значимые стороны которого нельзя выразить кратко и однозначно. Здоровье можно рассматривать в нескольких аспектах: физическое здоровье, психическое здоровье, нравственное здоровье, социальное здоровье и др.

Анализ научных источников свидетельствует о наличии тенденции ухудшения здоровья людей в мировом масштабе. Известно, что каждый человек сам должен нести ответственность за состояние своего здоровья. Однако объективная реальность доказывает обратное. Особенно среди подростков и молодежи наблюдается безответственное отношение к здоровью как к непреходящей ценности. Поэтому в последнее время активизировалось внимание к здоровому образу жизни молодежи.

Объективные факторы, влияющие на состояние здоровья человека

Влияние окружающей среды. Загрязнение поверхности суши, гидросферы, атмосферы и Мирового океана, сказывается на состоянии здоровья людей, эффект «озоновой дыры» влияет на образование злокачественных опухолей, загрязнение атмосферы на состояние дыхательных путей, а загрязнение вод — на пищеварение, резко ухудшает общее состояние здоровья человечества, снижает продолжительность жизни.

Влияние наследственности. Генетика. Это присущее всем организмам свойство повторять в ряду поколений одинаковые признаки и особенности развития, способность передавать от одного поколения к другому материальные структуры клетки, содержащие программы развития из них новых особей.

Здоровый образ жизни. Здоровый образ жизни включает в себя следующие основные элементы: режим труда и отдыха, искоренение вредных привычек, оптимальный двигательный режим, личную гигиену, закаливание, рациональное питание и т.п.

В настоящее время сохраняются негативные тенденции в состоянии здоровья молодежи:

• Особенно большую озабоченность вызывает рост инфекционных заболеваний, в первую очередь туберкулеза, сифилиса, СПИДа.
• Увеличивается число заболеваний органов дыхания и кровообращения, опорно-двигательной системы, растет число психических расстройств.
• Растет распространенность наркомании и токсикомании
• Наблюдается рост общей заболеваемости новорожденных
• Идет ухудшение репродуктивного здоровья подрастающего поколения – будущих родителей.
• Низкий уровень здоровья населения репродуктивного возраста, высокая распространенность абортов, а также патологические состояния в период беременности и родов обусловливают высокие показатели материнской и перинатальной смертности.
• В ряду основных причин снижения репродуктивного здоровья молодого поколения – увеличение потребления алкоголя, табака и наркотиков.
• Одна из причин ухудшения здоровья – плохое состояние окружающей среды.

Концентрированным отражением уровня и качества здоровья подрастающего поколения может считаться показатель инвалидности. Он наиболее наглядно иллюстрирует резкое снижение у детей и подростков функциональных возможностей организма, реакций приспособления и защиты. Инвалидом считается лицо, которое в связи с ограничением жизнедеятельности, связанным с физическими или умственными недостатками, нуждается в социальной помощи и защите. Ограничение жизнедеятельности – это полное или частичное отсутствие у человека способности и возможности осуществлять самообслуживание, передвижение, ориентацию, общение, контроль за своим поведением и в последнюю очередь – ограничение способности заниматься трудовой деятельностью.

В структуре детской инвалидности в России первое место занимают психические заболевания (в среднем 40%). Второе место занимают заболевания нервной системы и органов чувств, третье — врожденные аномалии (соответственно 25 — 40% и 5-15% в зависимости от региона). Четвертое место принадлежит последствиям травм и отравлений, а также инфекционные и паразитарные болезни. Поражение опорно-двигательного аппарата у детей-инвалидов обусловлено наличием врожденных дефектов, перенесенными заболеваниями и травмами (в том числе – детским церебральным параличом, перенесенным полиомиелитом).

Здоровье для каждого человек является естественной жизненной ценностью, занимающей верхнюю ступень в иерархической системе ценностей. Поэтому в настоящее время актуализируется феномен здоровья как ценный капитал, как выигрышное инвестирование в будущее. Но, в первую очередь, именно сам человек должен осознать, что жить качественно, полноценно, не попадая в категорию вымирающего человечества, может и должен только он сам.

 

ГБУЗ «Центр медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края

Здоровье человека и двигательная активность

Здоровый образ жизни зависит (по данным ВОЗ, 2017г):

•      на 50—55 % именно от образа жизни,

•      на 20 % — от окружающей среды,

•      на 18—20 % — от генетической предрасположенности,

•      на 8—10 % — от здравоохранения.

В психолого-педагогическом, медико-биологическом аспектах ЗОЖ конкретного человека зависит от:

1. Мотивации.
2. Целеустремленности.
3.  Воли.
4. Среды обитания.
5. Физиологической двигательной активности.
6. Приема достаточного количества чистой воды.
7. Правильного питания.
8. Принципа «отреагированных эмоций».

В век мировой индустриализации и глобализации в нашей стране формируется нездоровый образ жизни у большинства населения.

К основным факторам риска на современном этапе относятся: Недостаточная физическая активность и нерациональное питание при психоэмоциональном напряжении, дают избыточную массу тела и ожирение. Это приводит к повышению кровяного давления, холестерина и сахара крови. Хронический стресс провоцирует избыточное потребление алкоголя и табакокурение.

Вышеперечисленные факторы риска — увеличивают смертность населения мира от хронических неинфекционных заболеваний (ХНИЗ).

Каждый год от ХНИЗ в мире умирает 40 миллионов человек, что составляет 70% всех случаев смерти, причем в возрасте от 30 до 69 лет — 15 миллионов. Фактические данные свидетельствуют о том, что среди всех этих случаев это лица зрелого трудоспособного возраста, а не пожилые люди.

По имеющимся прогнозам (ВОЗ): к 2030 году число смертей от ХНИЗ достигнет 52 миллиона человек в год. ХНИЗ приводят к потерям валового национального продукта и замедлению экономического роста стран. Увеличение распространенности неинфекционных заболеваний на 10% приводит к снижению ежегодного экономического роста стран на 0,5%.

С учетом демографической, политической и социальной обстановки в нашей стране существует необходимость изменить поддающиеся коррекции поведенческие факторы риска людей, так как хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) предотвратимы и поддаются контролю посредством эффективных вмешательств, направленных на устранение общих факторов риска.

Главным является обучение и формирование у человека навыков здорового образа жизни и приверженности к действиям, поддерживающим собственное здоровье.

В научной литературе показано благоприятное влияние физических нагрузок на функциональное состояние и уровень здоровья занимающихся, что позволяет им более эффективно адаптироваться к современным социально-экономическим и некомфортным условиям окружающей среды.

Чтобы достичь устойчивости и активности функциональных систем, органов и тканей организма человека для длительной активной жизнедеятельности — необходимо компенсировать недостаточную физическую активность нарастанием дозируемых управляемых физических нагрузок в различных областях жизни, и прежде всего занятиями оздоровительной физкультурой, как элемента здорового образа жизни.

Максимальный оздоровительный эффект от двигательной активности возможен при организации мониторинга в виде дневника самоконтроля, оценивающего состояние организма, индивидуального программирования физической нагрузки и осуществления корректирующих мероприятий – персонификация нагрузки.

Домашние тренировки дома в период самоизоляции от коронавирусной инфекции — эффективная мера по поддержанию физической формы и противодействия малоподвижному образу жизни для снижения риска хронических заболеваний у человека.

Почему полезна двигательная активность?

Поговорим о Мышцах.      

•      Мышечная ткань занимает 1 место по объему среди других тканей человека:

•      25% — у новорожденных

•      40% -42%- у людей среднего возраста.

•      30% — у пожилых

•      В теле человека около 640 мышц.

Мышечная ткань является доминантной у человека обеспечивая саму жизнь и ее продолжение (мышца сердца, матка, предстательная железа, стенка кишечника и мочеточника, стенка артерий и т.д.), скелетные мышцы обеспечивают способность к движению организма, выполнение трудовых навыков обеспечивающих материальное и физическое существование.

Классификация мышечных волокон

I. Скелетные волокна прикрепляются к костной системе обеспечивая само движение скелета в пространстве и времени

II.Гладкие волокна составная часть внутренних органов (стенка артерии, кишечника, желудка, протоков желчного пузыря, поджелудочной железы, мочеточника, диафрагмы и т.д.). 

III.Миокард стенка сердца обеспечивающая сердцебиение и саму жизнь организма.

Функции мышц.

•      Передвижение тела в пространстве

•      Поддержание позы, обеспечение работы ССС, дыхательной, мочеполовой системы, ЖК тракта, правильное положение органов в грудной и брюшной полости обеспечивая их физиологическую функцию.

•      Выработка тепла для естественных обменных биохимических реакций организма.

•      Механическая защита внутренних органов и их правильное положение.

•      Депо аминокислот, т.к. содержит много белков.

•      Депо воды и солей.

C позиций нормальной физиологии

•      Двигательная активность управляет жизнью организма, его ростом и развитием за счет преобразования химических реакций в мышцах в двигательные.

•      Мышечное сокращение возбуждает чувствительные окончания нервных рецепторов, формирует рефлекторное кольцо и является основным стрессором в организме для приспособительных адаптивных реакций, а в целом стимулирует работу всех органов и систем.

•      Мышечная работа за счет формирования физиологического стресса включает адаптационные возможности, усиливает иммунитет, хорошую устойчивость организма к вредным факторам, совершенствует все системы организма, создает избыточный метаболизм, восстановление структур и энергии после движения, резервирует энергетические ресурсы — создает накопление энергии («энергетическое правило скелетных мышц»), формирует общую адаптацию.

 

Физиологические эффекты двигательной активности на организм.

1. Влияние на системы, обеспечивающие обмен веществ и энергетический потенциал организма.
2. Изменения гормонального фона и функций центральной нервной системы.
3. Двигательная активность является ведущим фактором реализации генетических программ роста и развития.
4. Изменения углеводного и жирового обмена.
5. Изменения функции внутренних органов при регулярной двигательной активности.
6. Доказан факт влияния движения на развитие всех систем организма и интеллекта у ребенка. (дмн. проф. Аршавский, дмн. проф. Колпаков)

 

ВЫВОДЫ:

С учетом вышеизложенного, в период вынужденного бездействия в изоляции надо творчески использовать возможные двигательные практики в собственной квартире – например: танцы под музыку, фитнес нагрузки, работа с эспандерами и отягощениями.  Это позволит сохранить форму и напряженный иммунитет организма, психическое здоровье за счет «отреагированных эмоций». Нужно помнить, что «в здоровом теле — здоровый дух!».

 

Аверин С.О., врач травматолог-ортопед

Статьи о здоровье

Здоровье – это самая важная ценность для каждого человека. Много
пословиц и народных мудростей сказано в его честь. И неспроста, ведь
здоровому все по плечу. И лишь заболев, мы начинаем ценить хорошее
самочувствие, отсутствие болей и недомогания, энергичность и бодрость.
Самые интересные факты о здоровье человека, о которых должны знать все,
собраны в этой статье.

     1. Соль вредна для сердечнососудистой системы организма человека.
Если ее количество уменьшить хотя бы на 3 грамма в сутки,
продолжительность жизни увеличится на 5-6 лет.
     2. Специалисты университета Вирджинии выяснили, что мозг человека
начинает стареть с 27 лет. Интересно и то, что пик возможностей данного
органа припадает на 22 года.
    3. Рыба, а именно содержащиеся в ней омега-3 жирные кислоты,
благотворно влияют на работу сердца. Положительный эффект будет виден,
если употреблять ее два раза в неделю.
     4. Ученые из университета в Швейцарии доказали связь между
стрессами и выпадением, разрушением зубов, а также проблемами с деснами.
     5. Чтобы замедлить старение кожи, нужно ежедневно съедать немного
черного шоколада.
     6. Вас никогда не интересовал вопрос, почему во время похолодания
начинаются всеобщие простуды? А все потому, что кожа человека более
чувствительна к холоду. Для сравнения: на одном квадратном сантиметре
кожи находится около 12 точек, чувствительных к холоду, и всего 2 – к теплу.
     7. Ученые давно пришли к выводу, что существуют продукты, которые
способствуют омоложению организма человека. Среди них: черный шоколад,
чай, шпинат, клубника, яблоки, черная смородина, виноград (красный),
апельсины, гранаты, хлопья с отрубями и другие.
     8. Шиповник, смородина, облепиха и черноплодная рябина в свежем
виде улучшают тонус сосудов и препятствуют возникновению варикозного
расширения вен.
     9. Вы знали, что 50% диджеев имеют проблемы со слухом?
     10. Если регулярно употреблять апельсиновый или грейпфрутовый сок,
можно значительно уменьшить риск возникновения остеопороза.
     11. Кофейные зерна, а точнее хлорогеновая кислота, содержащаяся в
них, предохраняет наш мозг от разрушения.
     12. мало кто знает, что огурцы улучшают состояние ногтей. С
косметической целью этот овощ можно не только употреблять внутрь, но и
использовать его сок в качестве ванночек и примочек.
     13. Мед положительно влияет на интеллектуальные способности человека.
     14. Люди, которые живут на побережье, живут дольше, чем обитатели
материка.
     15. Занятия спортом должны приносить удовольствие, энергию и силу.
Но ученые установили, если активно заниматься более дух часов в день,
может произойти обратный эффект. Это проявляется в виде апатии, головных
болей, нарушения сна и аппетита и более серьезными проблемами.
     16. Меньше 10% всех людей на планете умеют правильно дышать.
Необходимо при дыхании задействовать не только грудную клетку, но и живот.
     17. Канадские ученые установили, что нарушение сна может быть
причиной избыточного веса.
     18. Употребление киви, а также использование его в качестве маски
для лица омолаживает кожу.
     19. Вы знаете, почему все мужчины очень любят мясо? Кроме того, что
оно прибавляет силы, мясо способствует выработке именно мужского гормона
тестостерона.
     20. Употребляйте листья петрушки для укрепления иммунитета.
     21. Если каждый день съедать ядра пяти грецких орехов,
продолжительность жизни увеличится на 7 лет.

Вернуться к списку

Окружающая среда и здоровье человека — Sosiaali

Министерство социального обеспечения и здравоохранения принимает меры для выявления, предотвращения возникновения и ликвидации вредных для здоровья факторов окружающей среды.

Министерство социального обеспечения и здравоохранения:

• руководит охраной здоровья и отвечает за усовершенствование законодательства об охране здоровья
• отвечает за нормативно-правовую базу по контролю за химикатами в части профилактики вредного воздействия на здоровье
• контролирует применение и развитие генной технологии
• регулирует контроль биотехнологии, следит за развитием этой сферы, а также за воздействием биотехнологии на здоровье и жизненную среду человека
• координирует оценку вредного воздействия на здоровье человека наноматериалов и нанотехнологии.
• является верховным контрольно-надзорным органом в сфере защиты населения от вредной радиации
• координирует организацию мер по обеспечению здоровья окружающей среды в муниципалитетах.

Какие факторы окружающей среды причиняют вред здоровью человека?

Кроме собственного генотипа и образа жизни, на здоровье человека влияют, в частности, аэрозольное загрязнение открытого воздуха и воздуха в помещении, радиация и пассивное курение. Шум в окружающей среде и плесень в жилых помещениях также причиняют серьезный вред здоровью.

Деятельность, причиняющий вред окружающей среде и здоровью человека

Для осуществления деятельности, потенциально вредной для окружающей среды и здоровья человека, необходимо получить соответствующее разрешение от органов власти по охране окружающей среды. Разрешения для осуществления деятельности в сфере лесного сектора, химической промышленности, энергопроизводства, животноводства или рыборазведения предоставляют ведомства по охране окружающей среды. В случае если экологически вредная деятельность может причинять вред также и здоровью человека, орган по охране окружающей среды просит заключение у органов здравоохранения.

Ответственность муниципалитетов за охрану здоровья населения

Муниципалитеты обязаны продвигать и контролировать охрану здоровья на своей территории. Муниципалитеты обязаны информировать население об охране здоровья и организовать соответствующие инструктаж и консультацию. В муниципалитетах меры по охране здоровья выполняет назначенная муниципалитетом комиссия или прочая структура (муниципальное медицинское ведомство).

Муниципальное медицинское ведомство обязано, совместно с другими органами власти и ведомствами, заранее принимать меры для предотвращения, выявления и ликвидации вредного воздействия на здоровье населения.

Муниципалитеты обязаны подготовить и согласовать план контроля за охраной здоровья населения (для постоянного муниципального контроля данной сферы).

Региональное управление органов государственной власти регулирует и контролирует охрану здоровья на своей территории и дает оценку о качестве и выполнении муниципальных планов контроля за охраной здоровья населения.

На своих территориях муниципальные органы власти охраны здоровья контролируют:

• лицензированную деятельность
• водоснабжение, водоотведение, муниципальные водоканальные учреждения
• качество воды на пляжах и в бассейнах
• отходы, сточные воды, общественные туалеты
• жилые помещения и прочие помещения, где находятся люди
• общественные территории, здания и учреждения
• уничтожение микробов и вредителей.

В РАН оценили влияние магнитных бурь на здоровье человека :: Общество :: РБК

Фото: Сергей Ведяшкин / АГН «Москва»

Магнитные бури не оказывают существенного влияния на здоровье человека. Об этом рассказал заведующий отделом физики и эволюции звезд Института астрономии РАН Дмитрий Вибе, передает телеканал «Звезда».

«Если метеозависимому человеку скажите, что 1 февраля будет магнитная буря, то он себя плохо почувствует. А если не скажите, то он себя не будет чувствовать плохо», — отметил Вибе.

При этом он признал, что существуют данные об ухудшении самочувствия у людей во время магнитных бурь. «Но они статистические и конкретному человеку не применимы», — добавил астроном.

Ученые предупредили о магнитных бурях

По словам Вибе, во время бурь несущественно повышается вероятность «каких-то сердечных эксцессов», однако, она теряется на фоне разнообразных стрессов, с которыми человек сталкивается в жизни.

Урбанизация и здоровье человека | ГБУЗ «Кемеровский центр лечебной физкультуры и спортивной медицины»

Урбанизация и здоровье человека

(Информация для лекции, статьи, беседы)

Урбанизация (лат. urbanus – городской) – это исторический процесс повышения роли городов и городского образа жизни в развитии человечества, связанный с территориальной концентрацией его деятельности в сравнительно немногих местах планеты. При этом урбанизация – процесс глобальный, т. е. охватывающий весь земной шар.

Процесс урбанизации стал порождением индустриализации и капитализма.

Продолжающаяся урбанизация (называемая иногда «тихой революцией») привносит колоссальные изменения в образ жизни людей, преобразует природные ландшафты, нередко приводя к негативным экологическим последствиям.

По данным 2007 года в городах проживает 3 млрд человек, что составляет более 50% населения планеты.

Сегодня городская среда во многом агрессивна по отношению к человеку.

Горожанин оказывается еще в зоне воздействия целого ряда факторов, влияющих на наши органы чувств и нервную систему, а через них (а зачастую – и непосредственно) – на общее состояние организма.

1. Выбросы промышленных предприятий, сажа вызывают загрязнение воздуха и воды токсическими соединениями, которые вызывают заболевания дыхательных путей, аллергию, онкологические заболевания.

В экономически развитых странах смертность от рака стоит на втором месте.

Ярко выделяется зависимость между раковыми заболеваниями и экологической обстановкой, то есть качеством окружающей среды, в том числе и городской.

Аллергизация – одна из основных новых черт в измененной структуре патологии людей в городской среде. Городская среда характеризуется появлением совершенно новых веществ – загрязнителей, давление которых ранее иммунная система человека не испытывала.

2. Очень существенным фактором является шум. Один из основных его источников в городе – автомобильный транспорт. На магистральных улицах уровень шума достигает 95 дБ (по шкале А шумомера). В выходящих окнами на проезжую часть квартирах домов при открытых окнах уровень шума только на 10–15 дБ ниже. Не меньшее негативное воздействие на наш организм оказывает шум, производимый трамваями, поездами метро.

Шум отвлекает нас, мешает сосредоточиться, вызывает изменения функционального состояния центральной нервной и сердечно-сосудистой систем. Ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь, повышение содержания холестерина в крови встречаются чаще у людей, проживающих в шумных районах. Под воздействием шума нарушается сон, после пробуждения люди чувствуют усталость, головную боль. Со временем это приводит к переутомлению, снижению работоспособности, болезням.

3. Помимо звуковых волн, воспринимаемых нами как шум, существует еще и инфразвук – неслышимые человеческих ухом низкочастотные колебания. Есть природные источники инфразвука – морские волны, ветер, грозовые разряды, но есть и антропогенные – взрывы, многие работающие механизмы, трансформаторы и пр. Предполагается, что колебания частотой 6 гц совпадают с альфа-ритмом головного мозга – под их воздействием возникает ощущение морской болезни, усталости, они могут привести к потере зрения и даже к смерти. Инфразвук с частотой 7 Гц еще более опасен для человека – он может привести к остановке сердца.

4. На психику человека подавляюще воздействуют и ритмические сигналы, поступающие от равномерно работающих механизмов – конвейерных линий фабрик и заводов, эскалаторов и транспортеров, станков и т.п. Не в меньшей степени утомляет зрение и нервную систему и вид равномерно перемещающейся ленты транспортера или множества сходных движущихся объектов, например машин или пешеходов.

5. Агрессивность визуальной городской среды проявляется также в ее однообразии. Утомляют одинаковые современные многоэтажные здания, интерьеры помещений, станций метро, ряды гаражей-ракушек…

Архитектурная среда оказывает очень сильное влияние на психику проживающих в ней людей. Так, скопление многоэтажек с равномерно расположенными рядами окон снижает интеллект и повышает агрессивность тех, кто их ежедневно наблюдает.

Замечено, что в городских условиях близорукость встречается в 1,5–2 раза чаще, чем в сельской местности. Вынужденный постоянно рассматривать однообразные близкие объекты, горожанин перенапрягает зрение.

Цвета окружают человека повсюду. И они оказывают серьёзное влияние на психическое состояние человека. Для человека более благоприятны яркие цвета или цвета приглушенных пастельных оттенков. Живя в городе, человек вынужден ежедневно сталкиваться с множеством оттенков серого и прочих темных цветов. А эти цвета наихудшим образом влияют на человека, вызывая многие психические расстройства.

6. Воздушная среда городов насыщена агрессивными запахами. Это запахи различных масел, бензина, выхлопных газов автомобилей, красок и лаков, свежего асфальта и новой мебели из ДСП, запах гари и резины. Это и более приятные, но не менее опасные для здоровья запахи дезодорантов, одеколонов, духов, косметики, стиральных порошков, способные вызвать мгновенную аллергическую реакцию. А запахи доминирующих в городе или районе производств?! Почти каждый город имеет свой специфический запах. По запаху легко можно узнать города-металлурги, города-химики, города-текстильщики, города с рыбоконсервной промышленностью, шахтерские города и т.д. Во многих случаях выбрасываемые в воздух вещества не только оказывают раздражающее влияние на наше обоняние и нервную систему, но и, попадая в организм, наносят прямой вред здоровью.

7. Еще одна сторона жизни современных крупных городов – образование и накапливание огромного количества твердых, жидких и газообразных отходов как промышленного, так и бытового происхождения. Жидкие отходы просачиваются в грунт и загрязняют источники питьевой воды и грунтовые воды, газообразные – вызывают смог, отравляя все живое своими ядовитыми парами.

Огромную проблему создают твердые отходы. На сегодняшний день в городах и поселках страны накопилось 55 млн т бытовых отходов – и то только на зарегистрированных свалках.

Основную массу твердых отходов (до 74%) составляют бумага и пищевые отходы, но немало и долго не разрушающихся пластмасс и синтетических материалов. Сжигать их нельзя, так как при этом выделяются многочисленные токсичные вещества (диоксин, фтористые соединения и др.).

Свалки бытовых отходов загрязняют окружающую природную среду, создавая эпидемиологическую и токсикологическую опасность: страдают атмосферный воздух (от выделяющихся метана, сернистого газа, растворителей и пр. ). Почвы и грунтовые воды (от тяжелых металлов, растворителей, полихлорбифенилов-диоксинов, инсектицидов и др.) – почвы и растительность загрязняются на расстоянии до 1,5 км от свалок.

Каждая свалка занимает от 6 до 50 га земельных угодий – в целом по стране это более 20 тыс. га. А ведь это площади, которые можно использовать для застройки или сельского хозяйства.

На свалках в больших количествах размножаются грызуны, являющиеся переносчиками различных инфекционных заболеваний.

Систематическое использование загрязненной воды приводит к резкому снижению иммунитета и развитию лейкозоподобных заболеваний у человека и домашних животных. Наиболее опасным является фильтрат – результат просачивания дождевой и талой воды через слой твердых отходов. Сроки его выхода могут составлять от 1 года (для песков) до 25 лет (для глин) после захоронения отходов.

8. Городская среда существенно влияет на образ жизни человека.

Человек сам создает сложные урбанистические системы, преследуя благую цель – улучшить условия жизни, и не только просто «оградившись» от лимитирующих факторов, но и создав для себя новую искусственную среду, повышающую комфортность жизни.

Однако это ведет к отрыву человека от естественной природной обстановки и к нарушению природных экосистем.

Низкая физическая активность, нерациональное питание, некачественные продукты способствуют увеличению количества лиц с избыточным весом, развитию сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, артрозов.

Заключение:

Городская среда оказывает негативное влияние на физическое и на психосоматическое здоровье человека.

С увеличением развития урбанизации, негативное влияние на здоровье человека становится сильнее.

Как уменьшить негативное влияние городской среды?

В задачу властей входит:

• Городское планирование – расположение магистралей, проектирования мест для физической активности, разбивка парков и скверов, площадок для выгула собак
• Улучшение жилищных условий в городах с точки зрения жилищного строительства, водоснабжения и санитарии имеет большое значение для уменьшения рисков для здоровья. Строительство «городов для всех», то есть доступных и благоприятных для людей всех возрастных групп, принесет преимущества всем городским жителям.
• Принятия мер по регулированию табака и безопасности пищевых продуктов.
• Переработка отходов.

Как может каждый горожанин позаботиться о своем здоровье?

На сегодняшний день практически каждый человек, живущий в городе имеет массу дел и обязанностей. Порою ему не хватает времени даже на свои дела. В результате, с горою мелочных технических проблем человек просто забывает о своем здоровье. Он не спит по ночам, не ходит в походы, не бегает по утрам, ездит на машине (по улицам с опасным составом воздуха), а не ходит пешком, кушает с книгой и … А вспомнит о том, что надо беречь своё здоровье только где-нибудь в кардио- или онкодиспансере. Но, скорее всего, будет поздно… Но вот вопрос: нужны ли ему теперь все его материальные ценности? Наверное, нет…

Охрана собственного здоровья — это непосредственная обязанность каждого, он не вправе перекладывать ее на окружающих. Ведь нередко бывает и так, что человек неправильным образом жизни, вредными привычками, гиподинамией, перееданием уже к 20-30 годам доводит себя до катастрофического состояния и лишь тогда вспоминает о медицине.

Чтобы уменьшить негативное влияние городской среды необходимо вести здоровый образ жизни.

Здоровый образ жизни включает в себя следующие основные элементы:

• плодотворный труд,
• рациональный режим труда и отдыха,
• искоренение вредных привычек,
• оптимальный двигательный режим,
• закаливание,
• рациональное питание,
• личную гигиену,

Плодотворный труд — важный элемент здорового образа жизни. На здоровье человека оказывают влияние биологические и социальные факторы, главным из которых является труд.

Рациональный режим труда и отдыха — необходимый элемент здорового образа жизни. При правильном и строго соблюдаемом режиме вырабатывается четкий и необходимый ритм функционирования организма, что создает оптимальные условия для работы и отдыха и тем самым способствует укреплению здоровья, улучшению работоспособности и повышению производительности труда.

Влияют на наше здоровье и биологические ритмы. Одной из важнейших особенностей процессов, протекающих в живом организме, является их ритмический характер. В настоящее время установлено, что свыше трехсот процессов, протекающих в организме человека, подчинены суточному ритму.

Искоренение вредных привычек (курение, алкоголь, наркотики) является следующим звеном здорового образа жизни. Эти нарушители здоровья являются причиной многих заболеваний, резко сокращают продолжительность жизни, снижают работоспособность, пагубно отражаются на здоровье подрастающего поколения и на здоровье будущих детей.

Очень многие люди начинают свое оздоровление с отказа от курения, которое считается одной из самых опасных привычек современного человека. Недаром медики считают, что с курением непосредственно связаны самые серьезные болезни сердца, сосудов, легких. Курение не только подтачивает здоровье, но и забирает силы в самом прямом смысле. Как установили советские специалисты, через 5-9 минут после выкуривания одной только сигареты мускульная сила снижается на 15%, спортсмены знают это по опыту и потому, как правило, не курят. Отнюдь не стимулирует курение и умственную деятельность. Наоборот, эксперимент показал, что только из-за курения снижается точность выполнения теста, восприятие учебного материала. Курильщик вдыхает не все вредные вещества, находящиеся в табачном дыме, — около половины достается тем, кто находится рядом с ними.

Следующая непростая задача — преодоление пьянства и алкоголизма. Установлено, что алкоголизм действует разрушающе на все системы и органы человека. В результате систематического потребления алкоголя развивается симтомокомплекс болезненного пристрастия к нему. К последствиям алкоголизма следует отнести и ухудшение показателей здоровья лиц, злоупотребляющих спиртными налитками и связанное с ним ухудшение общих показателей здоровья населения. Алкоголизм и связанные с ним болезни как причина смерти уступают лишь сердечно-сосудистым заболеваниям и раку.

Оптимальный двигательный режим — важнейшее условие здорового образа жизни.

Его основу составляют систематические занятия физическими упражнениями и спортом, эффективно решающие задачи укрепления здоровья и развития физических способностей, сохранения здоровья и двигательных навыков, усиления профилактики неблагоприятных возрастных изменений.

Занятия физическими упражнениями стимулирует обмен веществ, увеличивается сила, подвижность и уравновешенность нервных процессов. В связи с этим возрастает гигиеническое значение физических упражнений, если они проводятся на открытом воздухе.

Необходимо больше двигаться, ходить пешком не менее 30-40 минут в день, по желанию заниматься бегом, ездой на велосипеде, плаванием. Проводить выходные дни и отпуска в загородной зоне, предпочитая активный отдых. Полезно ходить по лестнице, не пользуясь лифтом. По утверждению американских врачей каждая ступенька дарит человеку 4 секунды жизни. 70 ступенек сжигают 28 калорий.

Закаливание в сочетании с физическими упражнениями обеспечивает надежный щит против многих болезней, повышает выносливость организма.

В России закаливание издавна было массовым. Примером могут служить деревенские бани с парными и снежными ваннами. Однако в наши дни большинство людей ничего не делают для закаливания как самих себя, так и своих детей.

Эффективность закаливания возрастает при использовании специальных температурных воздействий и процедур. Основные принципы их правильного применения должны знать все: систематичность и последовательность; учет индивидуальных особенностей, состояния здоровья и эмоциональные реакции на процедуру.

Широко известны различные способы закаливания — от воздушных ванн до обливания холодной водой. Полезность этих процедур не вызывает сомнений. С незапамятных времен известно, что ходьба босиком – замечательное закаливающее средство.

Еще одним действенным закаливающим средством может и должен быть до и после занятий физическими упражнениями контрастный душ. Контрастные души тренируют нервно-сосудистый аппарат кожи и подкожной клетчатки, совершенствуя физическую терморегуляцию, оказывают стимулирующее воздействие и на центральные нервные механизмы. Опыт показывает высокую закаливающую и оздоровительную ценность контрастного душа как для взрослых, так и для детей. Хорошо действует он и как стимулятор нервной системы, снимая утомление и повышая работоспособность.

Рациональное питание — следующая составляющая здорового образа жизни. Сейчас около трети нашей страны, включая детей, имеет лишний вес. А причина одна — избыточное питание при низкой двигательной активности, что в итоге приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гипертонии, сахарному диабету, целому ряду других недугов.

Правильное, рациональное питание — это, прежде всего, питание, полностью обеспечивающее потребности человека в энергии и всех основных пищевых веществах: белках, жирах, углеводах, пищевых волокнах, витаминах, минеральных солях и других биологически активных компонентах пищи

Каким должно быть питание?

• Регулярным, т.е. соблюдаться режим питания. Основной приём пищи не должен приходиться на вечернее время (как это часто бывает).
• Оптимальным по количеству (состав пищевого рациона – т. е. количество белков, жиров, витаминов, минеральных веществ — должен соответствовать физиологическим потребностям в этих пищевых веществах).
• Разнообразным – необходимо включать в рацион питания разнообразные продукты из основных пищевых групп (рыба и морепродукты, овощи и фрукты, молочные продукты, мясные продукты, зерновые продукты).

Первым правилом в любой естественной системе питания должно быть: Прием пищи только при ощущениях голода.

Очень важно иметь свободное время для усвоения пищи. Представление, что физические упражнения после еды способствуют пищеварению, является грубой ошибкой.

Важный элемент здорового образа жизни — личная гигиена. Она включает в себя рациональный суточный режим, уход за телом, гигиену одежды и обуви. Особое значение имеет и режим дня. При правильном и строгом его соблюдении вырабатывается четкий ритм функционирования организма. А это, в свою очередь, создает наилучшие условия для работы и восстановления.

Неодинаковые условия жизни, труда и быта, индивидуальные различия людей не позволяют рекомендовать один вариант суточного режима для всех. Однако его основные положения должны соблюдаться всеми: выполнение различных видов деятельности в строго определенное время, правильное чередование работы и отдыха, регулярное питание. Особое внимание нужно уделять сну — основному и ничем не заменимому виду отдыха. Постоянное недосыпание опасно тем, что может вызвать истощение нервной системы, ослабление защитных сил организма, снижение работоспособности, ухудшение самочувствия.

Изучение заболеваемости привело к выводу, что причиной подавляющего большинства заболеваний являются различные нарушения режима. Беспорядочный прием пищи в различное время неизбежно ведет к желудочно-кишечным заболеваниям, отход ко сну в различное время – к бессоннице и нервному истощению, нарушение планомерного распределения работы и отдыха снижает работоспособность.

Важно соблюдать следующий распорядок дня:

Вставать ежедневно в одно и тоже время, заниматься регулярно гимнастикой, есть в установленные часы, чередовать умственный труд с физическими упражнениями, соблюдать правила личной гигиены, следить за чистотой тела, одежды, обуви, работать и спать в хорошо проветриваемом помещении, ложиться спать в одно и то же время!

Итак, подведем итоги.

Чтобы сохранить здоровье в далеко неблагоприятных условиях городской среды человеку необходимо:

• Отказаться от вредных привычек (табакокурение, избыточное употребление алкоголя).
• Здоровое питание: соблюдение режима питания, употреблять по возможности натуральные продукты, отказаться от концентратов и полуфабрикатов, есть больше овощей и фруктов, меньше жирного и сладкого. «Фаст фуд» употреблять только в крайнем случае. По рекомендации врача принимать витамины и биологически активные добавки.
• Обеззараживание питьевой воды – фильтрация, вымораживание, отстаивание.
• Сон не менее 7-9 часов в сутки.
• Больше двигаться, заниматься гимнастикой, ходить пешком не менее 30-40 минут в день, не пользоваться лифтом, по желанию заниматься бегом, ездой на велосипеде, плаванием. Проводить закаливающие процедуры.
• Соблюдать правила личной гигиены.
• Проводить выходные дни и отпуска в загородной зоне, предпочитая активный отдых, закаливание.
• Для нормального функционирования мозга нужны не только кислород и питание, но и информация от органов чувств. Особенно стимулирует психику новизна впечатлений, вызывающая положительные эмоции.

Под влиянием красоты природы человек успокаивается, а это помогает ему отвлечься от обыденных мелочей. Уравновешенный, он приобретает способность смотреть вокруг себя словно сквозь увеличительное стекло. Обиды, спешка, нервозность, столь частые в нашей жизни, растворяются в великом спокойствии природы и ее бескрайних просторах.

• Тот же эффект можно получить посещая театр, выставки, концерты.

Необходимо проявлять заботу об окружающей среде:

• Поддерживать чистоту в подъезде и во дворе, не загрязнять окружающую среду отбросами.
• Гулять с собаками только в отведенных для этого местах, не допуская загрязнения дворов продуктами их жизнедеятельности.
• Принимать участие в озеленении своего двора, улицы и города.

Почему нужно заботиться о своем теле и здоровье

Проблемы со здоровьем, даже незначительные, могут мешать другим аспектам вашей жизни или даже заслонять их. Даже относительно незначительные проблемы со здоровьем, такие как ломота, вялость и несварение желудка, сказываются на вашем уровне счастья и стресса. Один из способов улучшить свою способность справляться со стрессом и улучшить самочувствие — это придерживаться более здоровых привычек.

Плохие привычки в отношении здоровья могут добавить стресса в вашу жизнь, а также сыграть роль в том, насколько хорошо вы справляетесь со стрессом.Стресс, вызываемый плохим здоровьем, очень велик. Проблемы со здоровьем также влияют на другие области вашей жизни. Проблемы со здоровьем могут усложнить повседневные задачи, создать финансовый стресс и даже поставить под угрозу вашу способность зарабатывать на жизнь.

Стресс сам по себе может усугубить проблемы со здоровьем, от простуды до более серьезных состояний и заболеваний, поэтому поддержание здоровых привычек может окупиться в долгосрочной перспективе.

Вот несколько здоровых привычек, которые имеют большое значение:

Правильно придерживайтесь здоровой диеты

Вместо того, чтобы правильно питаться исключительно ради того, чтобы выглядеть лучше в джинсах, вам также следует взять на себя обязательство есть продукты, которые повысят ваш уровень энергии и поддержат бесперебойную работу вашего организма.Это связано с тем, что то, что вы едите, может повлиять не только на ваше краткосрочное и долгосрочное здоровье, но и на уровень вашего стресса.

Гораздо сложнее справиться со стрессом, если вы голодны или недоедаете. Голод может заставить вас более эмоционально реагировать на факторы стресса, делая вас раздражительным или даже злым перед лицом незначительных повседневных неприятностей. Наблюдение за тем, что вы едите, может быть средством управления стрессом, а также средством сохранения здоровья.

Еще одна причина, по которой придерживаться здорового питания — хорошая идея, заключается в том, что диета может влиять на ваше настроение.Хотя эффекты нездоровой диеты накапливаются и становятся более очевидными в долгосрочной перспективе, вы также с меньшей вероятностью почувствуете себя хорошо в краткосрочной перспективе, если придерживаетесь диеты, богатой сахаром, жирной или питательной. пустые продукты.

Некоторые из наиболее немедленных эффектов плохой диеты включают чувство:

• Летаргический
• Дрожь
• Moody
• Усталость
• голодный
• слабый

Хорошее питание имеет важные долгосрочные последствия, но также может помочь вам почувствовать себя более энергичным и оптимистичным в краткосрочной перспективе.Взаимодействие с другими людьми

Если вы напомните себе, что то, что вы едите сейчас, повлияет на ваше самочувствие в ближайшие часы, вам будет легче придерживаться здоровой диеты.

Сделайте сон приоритетом

Сон может серьезно повлиять на ваше общее состояние здоровья и самочувствие. Возьмите на себя обязательство высыпаться по ночам. Если вы не высыпаетесь, вы можете быть менее продуктивным, менее умным или более подверженным воздействию стресса.

Некоторые полезные привычки, которые могут помочь:

• Старайтесь спать по восемь часов каждую ночь
• Избегайте кофеина после 14:00
• Не ешьте вечером продукты, которые могут нарушить ваш сон
• Каждую ночь ложитесь спать в одно и то же время; просыпаться каждое утро в одно и то же время
• Создайте спокойную обстановку для сна; Убедитесь, что ваша кровать удобна и поддерживайте в комнате оптимальную температуру для сна (от 60 до 67 градусов по Фаренгейту)
• Примите успокаивающую технику, например медитацию, чтобы помочь себе расслабиться каждую ночь перед сном

Вы можете быть удивлены тем, насколько меньше вы чувствуете стресса, когда не устаете, если это проблема для вас прямо сейчас. Следование правильным стратегиям может помочь, если у вас проблемы со сном во время стресса. Вы не только лучше будете спать, но и будете чувствовать себя лучше в течение всего дня.

Найдите подходящую фитнес-привычку

Мы все слышали советы правильно питаться и заниматься спортом, но бывает сложно приспособиться к тренировкам в рамках плотного графика, особенно когда вы чувствуете себя истощенным от стресса. Одна из эффективных стратегий превращения фитнеса в обычную часть вашей жизни — выстроить привычку к упражнениям на основе ваших других привычек — либо приложить тренировку к утреннему распорядку, своим привычкам во время обеда, либо сделать ее регулярной частью вашего вечера — вы поняли .Взаимодействие с другими людьми

Например, если вы сделаете утреннюю пробежку частью своей рутины подготовки к работе, это произойдет с гораздо большей вероятностью, чем если вы подождете, пока вам не захочется побегать, и у вас появятся бесплатные полчаса, особенно если вы вести напряженный образ жизни, как и большинство из нас, и уставать в конце дня.

Еще один важный способ облегчить упражнения — выбрать занятие, которое вам действительно нравится. Некоторые примеры включают ходьбу во время прослушивания аудиокниги или посещение занятий в спортзале, где хорошая музыка поднимает вам уровень энергии.Если вы найдете занятие, которое вам нравится, это означает, что вы с большей вероятностью будете им заниматься.

Найдите упражнение, которое вы хотели бы выполнить, а затем найдите время, когда вы сможете заставить его работать в соответствии с вашим расписанием.

Смотрите, что вы вкладываете в свое тело

Избегайте попадания в организм вредных для здоровья веществ; никотин, избыток алкоголя и даже чрезмерное количество кофеина могут сказаться на вашем здоровье в долгосрочной перспективе, но также заставят вас чувствовать себя плохо в повседневной жизни.

На самом деле, это помогает, если вы не позволяете токсичным образцам мышления повышать уровень стресса. Найдите более здоровые способы борьбы со стрессом, и вы получите двойную пользу для здоровья и управления стрессом.

Слово Verywell

Это три важных способа позаботиться о своем теле, о которых вы, естественно, не можете думать как о средствах для снятия стресса. Если вы поставите себе цель воплотить эти идеи в жизнь, вы не только сразу почувствуете разницу, но и увидите результаты во многих сферах своей жизни в ближайшие недели и месяцы. Немногие привычки возникают без усилий, но эти три могут существенно повлиять на вашу жизнь и стоят затраченных усилий.

Зачем мне нужна медицинская страховка? — colorado.gov/health

Никто не планирует заболеть или получить травму, но большинству людей в какой-то момент требуется медицинская помощь. Медицинское страхование покрывает эти расходы и защищает вас от очень высоких расходов.

Медицинское страхование, когда вам нужна помощь

Медицинское страхование — это договор между вами и вашей страховой компанией. Когда вы покупаете план, компания соглашается оплатить часть ваших медицинских расходов, если вы заболеете или получите травму.

Есть и другие важные преимущества медицинского страхования. Планы, доступные через Connect For Health Colorado Marketplace (и большинство других планов), предоставляют бесплатную профилактическую помощь, такую ​​как вакцины, скрининг и осмотры. Они также покрывают некоторые расходы на лекарства, отпускаемые по рецепту. Кроме того, наличие медицинской страховки может помочь вам получить доступ к поставщику медицинских услуг, который может узнать вас и ваши индивидуальные медицинские потребности.

Медицинское страхование защитит вас от высоких непредвиденных расходов

Знаете ли вы, что средняя стоимость трехдневного пребывания в больнице составляет 30 000 долларов? Или ремонт сломанной ноги может стоить до 7500 долларов? Страхование здоровья может помочь защитить вас от таких высоких и непредвиденных расходов.

Как работает медицинское страхование

Если у вас есть страховка, вы оплачиваете некоторые расходы, а часть расходов оплачивается вашим планом страхования:

• Страховой взнос: Страховой взнос — это фиксированная сумма, которую вы платите в свой страховой план, как правило, ежемесячно. Вы платите эту сумму, даже если не пользуетесь медицинской помощью в этом месяце.
• Франшиза: Если вам требуется медицинское обслуживание, франшиза — это сумма, которую вы платите за лечение до того, как страховая компания начнет выплачивать свою долю. Как только вы выплачиваете свою франшизу, ваша страховая компания начинает покрывать некоторые расходы на ваше лечение.Некоторые планы имеют меньшую франшизу, например 250 долларов. У некоторых есть более высокие франшизы, например, 2000 долларов. Многие планы предоставляют профилактические услуги, а иногда и другие услуги, прежде чем вы погасите свою франшизу.
• Доплата: Доплата — это фиксированная сумма, которую вы заплатите за медицинские услуги. Например, посещение врача может стоить 150 долларов, если у вас нет страхового покрытия. С медицинской страховкой вы можете заплатить только 25 долларов, а остальное оплатит план медицинского страхования.
• Совместное страхование: Совместное страхование аналогично доплате, за исключением того, что это процент от стоимости, которую вы оплачиваете.Например, вы можете оплатить 20% стоимости медицинского счета в размере 200 долларов. Таким образом, вы заплатите 40 долларов, а остальное оплатит план медицинского страхования.

Как страхование защищает вас

Страховое покрытие защищает вас от высоких медицинских расходов двумя способами:

• Максимум наличных средств: Это общая сумма, которую вам придется заплатить в случае болезни. Например, если в вашем плане максимальная сумма наличных средств составляет 3000 долларов, после того, как вы заплатите 3000 долларов в виде франшиз, совместного страхования и доплаты, план оплатит все покрываемые услуги сверх этой суммы до конца года.
• Нет годовых или пожизненных ограничений: Планы медицинского обслуживания на сайте Connect For Health Colorado Marketplace не могут устанавливать долларовые ограничения на то, сколько они будут тратить каждый год или в течение вашей жизни на покрытие основных медицинских услуг. После того, как вы достигли максимальной суммы наличных средств, ваша страховая компания должна оплачивать все покрываемое вами медицинское обслуживание без ограничений.

Эти расходы несут люди, не имеющие медицинской страховки. Иногда это может привести к тому, что люди без страховки окажутся в долгах или даже окажутся банкротами.

Следующий шаг

Если вы теперь уверены, что вам действительно нужна медицинская страховка, посетите нашу страницу «Мне нужно медицинское страхование», чтобы изучить возможные варианты.

человек нуждаются в медицинской помощи.

-все должны иметь доступ к комплексной, качественной и доступной медицинской помощи. (нажмите здесь, чтобы загрузить этот информационный бюллетень в формате.pdf формат) Для людей, которые не могут платить за квартиру, серьезно заболели или недееспособны может начать нисходящую спираль бездомности, начиная с потери работы, истощение сбережений на оплату ухода и возможное выселение. Более 41 миллиона американцев не имеют медицинской страховки (Бюро США переписи населения). Почти треть людей, живущих в бедности, не имеет медицинской страховки. любого вида. Освещение многих других не поможет им пережить катастрофу. болезнь. Число незастрахованных лиц, обращающихся за лечением, увеличивается: в целом, Программы здравоохранения для бездомных сообщают о росте числа на 35%. своих незастрахованных пациентов (О’Коннелл, Дж., Лозье, Дж. и Джинглз, К., 1997). Бездомность серьезно сказывается на здоровье и благополучии. Ставки острые проблемы со здоровьем чрезвычайно высоки среди бездомных. За исключением ожирения, инсульта и рака, люди, страдающие бездомные гораздо чаще страдают от всех категорий тяжелых проблемы со здоровьем. Состояния, требующие регулярного непрерывного лечения, например: туберкулез, ВИЧ / СПИД, диабет, гипертония, аддиктивные расстройства, и психические расстройства, чрезвычайно трудно поддаются лечению или контролю среди без достойного жилья. Жилье — первая форма лечения бездомных с проблемами со здоровьем, предотвращая многие болезни и делая возможным для тех, кто остается больным, чтобы выздороветь. Отсутствие доступного жилья делает людям труднее выздоравливать. Дети без жилья испытывают многочисленные проблемы со здоровьем, которые влияют на их развитие. Дети, оставшиеся без дома, в два раза чаще имеют хорошее или слабое здоровье как и другие дети, и у них более высокие показатели астмы, ушных инфекций, проблемы с желудком и проблемы с речью (Better Homes Fund, 1999). Они также испытывают больше проблем с психическим здоровьем, таких как беспокойство, депрессия и ломка. Они в два раза чаще испытывают голод, и в четыре раза больше вероятность задержки разработки. В Нью-Йорке 61% детей без жилья не получили их надлежащие прививки (по сравнению с 23% всех двухлетних детей Нью-Йорка). 38% детей в системе приютов Нью-Йорка страдают астмой ( заболеваемость астмой в четыре раза выше, чем у всех детей Нью-Йорка). В Нью-Йорке дети без жилья страдают от среднего уха уровень инфицирования на 50% выше, чем в среднем по стране (Redlener и Джонсон, 1999). Эти болезни имеют потенциально разрушительные последствия, если их не лечить. рано. Всеобщий доступ к недорогому, качественному и всеобъемлющему здравоохранению забота крайне важна в борьбе с бездомностью. Страхование здоровья система может сократить количество бездомных и, что более важно, помочь предотвратить будущие эпизоды бездомности. Источники: Фонд лучших домов. Бездомные дети: Новое в Америке Изгнанники , 1999. Доступно, бесплатно, из фонда Better Homes Fund, 181 Wells. Авеню, Ньютон Центр, MA 02159; 617 / 964-3834. О’Коннелл, Дж., Лозье, Дж. И Джинглз, К. Увеличено Спрос и снижение производственных мощностей: вызовы здоровью, принятые в соответствии с Законом Мак-Кинни Программа заботы о бездомных , 1997.Доступно в Национальном здравоохранении Совет заботы о бездомных, P.O. Box 68019, Нэшвилл, TN 37206 8019; 615 / 226-2292, www.nhchc.org. Редленер, Ирвин, доктор медицины и Деннис Джонсон. Все еще в кризисе: Состояние здоровья бездомных детей Нью-Йорка , 1999. Доступно от Детского фонда здоровья, 317 East 64th Street, New York, NY 10021; 212 / 535-9400. Бюро переписи населения США 2002 г. Доступно на сайте www.census.губ. | Главная | Присоединиться NCH ​​| Пожертвовать в NCH | Какие Ты можешь сделать | Бездомный … Нужна помощь? | Факты о бездомности | Что нового | Законодательство и политика | Оповещения | О NCH ​​| NCH Проекты | Динамики’ Бюро | LeTendre Фонд Образования | Личное Опыт бездомности | Технический Помощь | Календарь событий | Справочники | Интернет-ресурсы | К-12 Учебные материалы | Публикации | Работа Анонсы | Связаться с NCH

5 причин, почему людям нужна медицинская страховка

subpage-banner» reposition-element-medium-insertafter=».subpage-banner» reposition-element-small-prependto=».page-box» reposition-element=»»> 5 причин, почему людям нужна медицинская страховка

Если вы один из примерно 50 миллионов незастрахованных американцев, вы можете задаться вопросом, почему индивидуальное медицинское страхование так важно, особенно если вы молоды и здоровы.

Есть разумные способы сэкономить, но отказ от медицинской страховки — не один из них. Исследования показывают, что незастрахованные лица не получают такого же качества или объема профилактической помощи, чем имеют страховку, и могут подвергать себя большему финансовому риску, чем их застрахованные коллеги.

1. Страхование может показаться дорогим, но его отсутствие может стоить намного дороже: Сколько вы знаете людей с сердечным заболеванием или перенесших сердечный приступ? Вы когда-нибудь задумывались о том, сколько будет стоить операция на открытом сердце? Ответ, согласно финансовому сайту Investopedia, составляет примерно 324 000 долларов.А теперь представьте, что вы добавляете эту сумму к своим ежемесячным счетам. Средний платеж по ипотеке на эту сумму составит более 2000 долларов в месяц — и это только за одну процедуру. По сравнению с реальной стоимостью ухода за любым серьезным заболеванием ежемесячные взносы могут казаться намного более привлекательными.
2. Отсутствие страховки влияет на всех: Люди, не имеющие медицинской страховки, обычно ждут, пока их состояние не станет наихудшим, и обращаются за помощью в отделение неотложной помощи. Это приводит к большим счетам от врачей и медицинских учреждений, которые часто остаются неоплаченными.Чтобы окупить эти средства, больницы часто вынуждены брать больше за услуги для всех.
3. Профилактическая помощь: Те, у кого есть медицинская страховка, с гораздо большей вероятностью будут использовать ее для прохождения ежегодных осмотров и других диагностических тестов, которые могут помочь выявить серьезные заболевания на ранней стадии, когда они еще поддаются лечению. Последние исследования показывают, что люди со страховкой здоровья психически и физически более здоровы.
4. Переход к новой карьере : Все больше и больше людей посещают колледж тех, кто не учился в средней школе в течение многих лет.Медицинское страхование становится необходимым условием для поступления в колледж или университет. Некоторые школы даже требуют для покрытия определенных льгот.
5. Самооценка: Вы страхуете свои машины, дом и другие материальные ценности, так почему вы решили поставить себя в последнюю очередь? Ремонт автомобиля или дома может быть очень дорогостоящим, но задумывались ли вы о том, во что вам придется починить, если что-то пойдет не так?

Многие изо всех сил пытаются платить ежемесячные страховые взносы, но составление бюджета на план медицинского страхования в конечном итоге стоит потраченного времени и усилий.

Клэй Купер — индивидуальный представитель медицинского страхования по телефону в Blue Cross Blue Shield of Michigan. Чтобы узнать больше о полисах медицинского страхования для вас и вашей семьи, обратитесь к независимому торговому агенту или напрямую к Клэю по телефону 888.642.2276 доб. 7601 или [адрес электронной почты] .

Фото: rekre89

3 причины, по которым здоровым людям нужна медицинская страховка

Если ваш работодатель не предлагает страховку, мысль о покупке собственных пособий может быть не очень привлекательной.В конце концов, здравоохранение стоит дорого. Зачем вам страховка, если вы здоровы?

Вот три причины, по которым даже здоровым людям нужна медицинская страховка:

1) Финансовая защита

Никто не начинает Новый год с намерением серьезно заболеть или получить травму (надеемся). Но на самом деле мы никогда не знаем, что произойдет. В среднем, трехдневное пребывание в больнице стоит 30 000 долларов, если вы не застрахованы. В среднем посещение отделения неотложной помощи стоит более 2000 долларов, что на 40 процентов больше, чем месячная арендная плата для среднего американца.Таким образом, хотя вы не можете планировать болезнь или травму, вы можете спланировать заранее, чтобы защитить себя от медицинских долгов, основной причины личного банкротства, купив страховку.

2) Доступ к здравоохранению

В соответствии с Законом о доступном медицинском обслуживании планы страхования теперь включают льготы, которые помогают нам оставаться здоровыми, в первую очередь предотвращая эти непредвиденные расходы. Закон о доступном медицинском обслуживании установил 10 основных медицинских льгот, которые должны покрываться всеми новыми планами, включая пребывание в больнице и расходы на рецептурные лекарства.Все планы, соответствующие требованиям ACA, должны также предоставлять бесплатную профилактическую помощь, например вакцинацию, обследование и лечение хронических заболеваний, таких как диабет или астма. С планом медицинского страхования Blue Cross вы также получаете доступ к команде экспертов по здоровью, которые проводят инструктаж и поддержку, чтобы помочь вам в достижении ваших целей в области здоровья.

3) Избегайте штрафов

Так же, как каждый должен иметь автомобильную страховку — теперь каждый должен иметь медицинскую страховку. Если вы поедете без страховки, вы заплатите штраф в налоговое время.В 2015 году штраф за невыплату медицинской страховки увеличится до 325 долларов на взрослого или 2% от дохода семьи, в зависимости от того, что больше. Для пары, каждая из которых зарабатывает 50 000 долларов, это означает, что вы будете платить 2 000 долларов в налоговое время за то, что не застрахованы. Это много, чтобы ни за что не платить!

Помимо экономии денег и душевного спокойствия, когда вы подписываетесь на страховку, она дает вам контроль над своим здоровьем и расходами на медицинское обслуживание. Хотите узнать больше или зарегистрироваться? Вот пример того, как зарегистрироваться.

Чтобы получить дополнительные советы по страхованию здоровья, посетите bcbsm.com/101 или следите за хэштегом # Covered101 в наших социальных сетях. Если у вас есть конкретный вопрос, отправьте его онлайн через наш Центр поддержки клиентов.

Фото: Рейнхард Буркл

Почему люди должны больше заботиться о своем здоровье

Я вижу так много в продуктовом магазине, что постоянно работаю над покупкой продуктов, в которых так много сахара и соли, а они не покупают столько здоровой пищи, сколько следовало бы.Фаст-фуд и высококалорийные продукты всегда продаются очень популярно, и это может привести к проблемам со здоровьем у многих людей. Ваше здоровье действительно важно и жизненно важно для долгой жизни и возможности участвовать во многих делах.

Каждый хочет иметь возможность жить своей жизнью в полной мере и веселиться со своей семьей, друзьями и детьми столько, сколько они могут, и у людей столько целей в жизни. Единственная проблема, с которой может столкнуться человек, — это его здоровье, потому что людям нравится непостоянный график сна и питания при плохом питании.Физическое нездоровье может привести к психическому нездоровью, и наоборот. Важная часть здоровья — это иметь возможность жить дольше и реализовывать свои мечты, но вы не сможете этого сделать, если станете слишком нездоровым, чтобы заботиться о себе.

Газировка — это очень плохо, и у меня были проблемы с ее употреблением, но я почти никогда ее не ем из-за большого количества сахара и калорий, содержащихся в газированной воде. Я считаю, что питьевая вода, молоко и Gatorade намного лучше для вас. Сода и сахар могут вызвать столько проблем со здоровьем.Я также вижу, что многие люди пытаются избежать покупки сладкого, и я чувствую, что количество проблем, которые оно может вызвать, не стоит восхитительного вкуса.

Люди много едят фаст-фуд, и это может быть очень вредным для здоровья, если вы будете делать это много, поэтому лучше стараться есть как можно меньше вне дома и постараться выбрать в меню самый полезный для здоровья пункт. Вы можете легко получить газировку или молочные коктейли, когда едите вдали от дома, но большинство не понимает, что вы всегда можете заказать воду с любым приемом пищи.

тренировки — еще одна задача, с которой большинство людей борются, чтобы быть здоровыми.Люди стесняются того, насколько они могут быть большими или маленькими, и в какой форме они не ходят в спортзал. Тренажерный зал может помочь вам физически и морально, повысить вашу уверенность в себе и добавить годы к вашей жизни, чтобы вы были здоровы и избегали многих проблем со здоровьем.

Есть много вкусных закусок и хлопьев, они не содержат сахара и калорий, и люди могут съесть много отличной пищи, которая дает им белки и витамины. Иногда они стоят дороже, но в долгосрочной перспективе они будут лучше для вас.Также важно убедиться, что вы откладываете деньги на многие медицинские счета из-за того, что вы нездоровы, можете наслаждаться жизнью и делать все, что захотите. Поэтому я считаю, что большему количеству людей необходимо быть здоровыми и много работать, чтобы иметь успешную жизнь, следя за тем, чтобы они были счастливы и здоровы физически и морально.

Важность санитарного просвещения

Когда дело доходит до построения здорового сообщества, нельзя упускать из виду важность санитарного просвещения.Медицинские работники в сообществе сотрудничают со всеми заинтересованными сторонами в сообществе — от граждан до правительства, работников образования и здравоохранения — для улучшения здоровья и благополучия и обеспечения равного доступа к здравоохранению.

Почему важно санитарное просвещение?

Медико-санитарное просвещение в сообществе рассматривает здоровье сообщества в целом, стремясь выявить проблемы и тенденции здоровья среди населения и работать с заинтересованными сторонами для поиска решений этих проблем.

Важность санитарного просвещения влияет на многие области благополучия в обществе, в том числе:

• Информирование о хронических заболеваниях и их профилактика
• Здоровье матери и ребенка
• Употребление табака и токсикомания
• Профилактика травм и насилия
• Психическое и поведенческое здоровье
• Питание, физические упражнения и профилактика ожирения

Общественные работники санитарного просвещения работают с департаментами здравоохранения, школами, государственными учреждениями и даже местными некоммерческими организациями для разработки образовательных программ и других ресурсов для удовлетворения конкретных потребностей сообщества.

Неравенство в здравоохранении

Помимо предоставления сообществу образовательных ресурсов и программ, преподаватели общественного здравоохранения также работают над тем, чтобы все члены сообщества имели равный доступ к ресурсам здоровья и медицинским услугам.

По данным Американской ассоциации общественного здравоохранения (APHA), общие диспропорции в отношении здоровья американцев включают:

• Расовые или этнические различия в состоянии здоровья
• Социально-экономические диспропорции в отношении здоровья
• Гендерное неравенство в отношении здоровья
• Неравенство в отношении здоровья в сельских районах

«Мы смотрим на проблемы, которые происходят в наших сообществах, через призму социальной справедливости», — сказал член адъюнктуры SNHU.Деде Тете , сертифицированный специалист по санитарному просвещению и исследователь общественного здравоохранения. «Основное различие между [общественным здравоохранением] и медициной заключается в том, что мы не смотрим на людей одного за другим. Мы работаем с сообществами и изучаем тенденции в поведении и состоянии здоровья. Мы пытаемся понять, что происходит в сообществах, и определить, как мы можем наилучшим образом поддержать их усилия по оздоровлению. Но мы не действуем без их участия или сотрудничества ».

Общественное санитарное просвещение и государственная политика

Важность санитарного просвещения также распространяется на разработку политики и законодательства на местном, государственном и национальном уровнях, информирование и влияние на ключевые решения, влияющие на здоровье населения.

От кампаний и законодательных актов, направленных на принудительное использование ремней безопасности и предотвращения курения, до программ, направленных на повышение осведомленности и профилактику диабета, работники общественного здравоохранения проводят исследования и предоставляют рекомендации для разработки политики.

«Вы не просто обучаете отдельного человека, вам нужен импульс и мотивация, исходящие от всего сообщества», — сказала д-р Дениз Бизайон , адъюнкт-инструктор и бывший исполнительный директор медицинских профессий в SNHU. «Вы должны связаться с лидерами сообщества.Чем больше людей вложили в изменение, тем больше вероятность его успеха ».

Экономическое значение медицинского просвещения

Санитарное просвещение также может стимулировать экономику сообщества за счет сокращения расходов на здравоохранение и снижения производительности из-за предотвратимых болезней.

Ожирение и употребление табака, например, обходятся США в миллиарды долларов ежегодно в виде расходов на здравоохранение и снижения производительности.

По данным Национального сотрудничества по борьбе с детским ожирением (NCCOR), к 2030 году ежегодная потеря экономической производительности из-за ожирения и связанных с ним проблем составит 580 миллиардов долларов (источник NCCOR в формате PDF).По данным CDC, общая экономическая стоимость употребления табака обходится США более чем в 300 миллиардов долларов в год, включая 156 миллиардов долларов потери производительности.

Программы, предназначенные для помощи членам сообщества в решении этих дорогостоящих проблем со здоровьем, не только укрепляют здоровье людей, но и обеспечивают значительную отдачу от инвестиций для сообществ.

По данным CDC, штаты с сильными программами борьбы против табака получают прибыль в размере 55 долларов на каждые 1 доллар, в основном за счет избежания затрат на лечение заболеваний, связанных с курением.Национальная стоимость предложения Национальной программы профилактики диабета составляет около 500 долларов на участника, что значительно ниже, чем 9 600 долларов, которые ежегодно тратятся на лечение диабета на одного пациента с диабетом 2 типа.

Просвещение в области общественного здравоохранения: развивающаяся область

По мере того, как медицинское, социальное и экономическое воздействие просвещения по вопросам здоровья населения продолжает расти, растет и сфера общественного здравоохранения и укрепления здоровья.