Для чего нужны перчатки для фитнеса: Зачем нужны перчатки для тренажерного зала? – Как выбрать перчатки для фитнеса

Как выбрать перчатки для фитнеса

Чтобы эффективно и безопасно заниматься любым видом спорта, нужна соответствующая экипировка. Например, для беговых нагрузок необходимы качественные, прочные и удобные кроссовки. Они помогают избежать перегрузки суставов и способствуют рациональному распределению нагрузки. Аналогичная ситуация с руками. Перчатки для тренировок в тренажерном зале являются важным аксессуаром, влияющим на уменьшение травматизма и повышение концентрации нагрузок на определенные группы мышц.

Зачем нужны перчатки для фитнеса

Нужны ли печатки в тренажерном зале, каждый спортсмен решает сам. При этом можно назвать несколько причин, говорящих в пользу их использования:

• Большинство мужских моделей перчаток комплектуется накладками на ладонях и пальцах. Они улучшают сцепление с грифом, а также нивелируют ощущение дискомфорта от его давления на ладони при работе с большими весами;
• Перчатки защищают кожу ладоней. От постоянного контакта с металлом на них появляются царапины, ссадины или мозоли. Это критично не для всех мужчин, но важно для женщин;
• Многим спортсменам, тренирующимся в тренажерном зале, знакомы проблемы с лучезапястными суставами. Они могут стать ограничением при увеличении весов во время тренировок. Изготовленные по особой технологии перчатки позволяют кисти оставаться в естественном положении и не травмироваться;
• Такие аксессуары увеличивают безопасность занятий. Не секрет, что во время тренировок руки потеют, а это может привести к их соскальзыванию с тренажера или грифа штанги. Перчатки сводят риск возникновения подобных ситуаций и получения травмы к минимуму;
• В тренажерных залах, как правило, занимается большое количество людей. В результате на спортивном инвентаре накапливаются болезнетворные бактерии. Перчатки помогают избежать кожных инфекций.

Существующие виды перчаток

Перчатки для фитнеса делятся, прежде всего, на мужские и женские. Женские имеют меньшие размеры и довольно часто яркую раскраску. Мужчины предпочитают перчатки атлетические с фиксатором для запястья и накладками. Изготавливаются эти аксессуары из неопрена, полиэстера или кожи. Для отвода влаги и улучшения циркуляции воздуха они снабжаются сеточкой или перфорируются.

При занятиях бодибилдингом или фитнесом используются перчатки с обрезанными пальцами. Модели с фиксатором для запястья понадобятся при работе с большими весами или выполнении упражнений с узким хватом. При этом фиксаторы могут быть жесткими или растяжимыми. Отдельно следует выделить перчатки с утяжелителями. Такие выпускает, например, Adidas. Средний вес грузов составляет ориентировочно 0,5 кг. Для удобства использования они могут быть съемными.

На что обращать внимание при выборе перчаток для фитнеса

Чтобы понять, какие перчатки нужны для тренажерного зала, следует обращать внимание на некоторые моменты при их выборе:

• Желательно, чтобы материал изделий способствовал их хорошему сцеплению с металлом. Лучший вариант – кожа или неопрен;
• При работе с большим весом перчатки должны плотно фиксировать запястья. Это поможет избежать травм;
• Чтобы перчатки не доставляли неудобств во время тренировок, они должны быть оптимальны по размеру и плотно облегать руки;
• Предпочтительно наличие перфорации на тыльной стороне изделий;
• Желательна комплектация перчаток внутренними накладками. Они увеличивают прочность таких аксессуаров и снижают ощущения дискомфорта.

Последнее, на что следует обращать внимание – дизайн. Тем не менее, для получения максимального удовольствия от тренировок перчатки действительно должны нравиться.

как правильно выбрать, виды и особенности

© Кирилл Журавлев — stock.adobe.com

Для многих кроссфит, фитнес и тренажерный зал – лишь способ привести себя в лучшую форму. Для этой категории людей важно не только получить больший мышечный объем и функциональную силу, но и сохранить нежность ладоней, например, для того, если их работа связана с мелкой моторикой (музыка, письмо, переборка чего-либо, работа за ПК). А значит, в этом случае придется работать в таком обмундировании, как перчатки для тренировок.

Зачем они нужны?

Мужские перчатки без пальцев для тренировок очень часто считаются дурным тоном при использовании их в подвальных тренажерных залах. Однако, несмотря на пренебрежительное к ним отношение – это один из полезных аксессуаров для атлета:

• Во-первых, такие перчатки позволяют избежать появления мозолей на руках. Это очень важный косметический фактор. Хотя мозоли считаются мужественными, для женщин они необязательны и даже наоборот портят фактуру ладони.
• Во-вторых, перчатки уменьшают давление штанги или гантелей на пальцы. При этом дискомфортные ощущения, которые могут вызываться при давлении снаряда на голую руку, снижаются или вовсе исчезают.
• В-третьих, перфорация на тыльной стороне перчатки, а также специальное покрытие на некоторых моделях позволяют уменьшить возможность соскальзывания с турника или другого снаряда. Это полезно в первую очередь для воркаут-спортсменов, но и для кроссфит-атлетов, которым часто приходится выполнять упражнения на перекладине, не помешает такой бонус.
• В-четвертых, защита запястья. Некоторые перчатки позволяют удерживать кисть в естественном положении при выполнении упражнений. Это уберегает лучезапястный сустав от травм.

Женщины чаще всего используют перчатки только с целью предохранения от мозолей. Как правильно выбрать женские перчатки для тренировок? По абсолютно тем же принципам, что и мужские. Отличие будет только в размерной сетке.

© Dmytro Panchenko — stock.adobe.com

Для кроссфита

Перчатки для кроссфита отличаются от обычных перчаток для занятий спортом. Выпускают их в основном спонсоры кроссфит-соревнований, а именно Reebok. В чем их главное отличие?

1. Наличие специальных фиксаторов. Подобные фиксаторы используются в пауэрлифтинге и позволяют не переживать за положение штанги, в особенности при работе открытом хватом.
2. Еще одним важным фактором является предельная прочность. Тренировки по кроссфиту включают упражнения рывкового характера с большой амплитудой, что создает огромное трение и, как следствие, легко перетирает классические перчатки для тренажерного зала.
3. Толщина подкладки. Так как на соревнованиях и подготовке к ним важна каждая мышечная группа, то, несмотря на всю свою прочность, перчатки имеют уменьшенную толщину подкладки. Это позволяет лучше ощущать снаряд в руках и частично снять нагрузку с запястных мышц, позволив полностью контролировать основные мышечные группы в упражнении.
4. Необрезанные пальцы. Как правило, перчатки для кроссфита делают с закрытыми пальцами для их лучшей защиты.

© reebok.com

© reebok.com

Интересный факт: многие кроссфит-атлеты не любят использовать перчатки во время тренировок и соревнований. В то же время, чемпионы кроссфит-игр и топ-10 атлетов всегда используют их на соревнованиях, так как это позволяет не отвлекаться на дополнительные болевые ощущения. Так, например, Джош Бриджес (известный кроссфит-атлет и военный) использовал перчатки для кроссфита даже во время своего забега по китайской стене. В своем обращении к фанатам он упоминает о важности всей экипировки в тренировках, так как считает, что не нужно подвергать свой организм ненужному травматизму вне соревнований.

Критерии выбора

Как правильно выбрать перчатки для тренировок? Для этого нужно учитывать некоторые особенности вашего силового спорта. Однако критерии выбора примерно одинаковы:

1. Размер. Не важно, чем вы занимаетесь – бодибилдингом, кроссфитом, воркаутом – перчатки нужно брать по размеру, не на вырост и не меньше. Они должны плотно фиксировать запястье, не сваливаться и не болтаться. Это поможет избежать некоторых травм.
2. Толщина подкладки. Несмотря на то, что чем толще подкладка, тем менее комфортно выполнять упражнение, выбирать все же стоит именно с толстой. Она является фактором, который позволяет пассивно увеличить силу хвата. Кроме того, толстая подкладка косвенно влияет на безопасность, так как позволяет безопасно бросить тяжелый снаряд, не опасаясь разодрать руки в кровь.
3. Материал. Традиционно их изготовляют из кожи, кожзама, хлопка или неопрена (синтетики). Кожаные перчатки выглядят эффектно и позволяют четко фиксировать снаряд в руках. Их минус – рука может сильно потеть. Кожзам – похожий материал, но менее долговечен. Перчатки из хлопка самые дешевые, однако подойдут лишь для легкого фитнеса, так как толку в силовых упражнениях от них почти нет. Неопрен создает хорошее сцепление со штангой или гантелями, а перфорация позволяет рукам не потеть.
4. Наличие/отсутствие пальцев. При отсутствии пальцев ладони будут защищены от перегрева, появления пота и, соответственно, неприятного запаха. Если пальцы выполнены с перфорацией, данного недостатка можно избежать.

Правильно определяем размер перчаток

Для определения размера перчаток используется стандартная сетка. Конечно, она не учитывает длину пальцев атлета, однако в случае, если вы выбираете перчатки для спорта без пальцев, то они в расчет не идут. Достаточно точно знать свой размер ладони в обхвате. Представляем вам таблицу значений, которые помогут подобрать правильно перчатки, если вы приобретаете их в интернете:

Ваш размер ладони в ширину (см)	Обхват	Буквенное обозначение
7	18,5	S-ка (маленький размер)
7	19	S-ка (маленький размер)
7	19,5	S-ка (маленький размер)
7,5	20	S-ка (маленький размер)
7,5	20,5	S-ка (маленький размер)
8	21	M-ка (средний размер)
8	21,5	M-ка (средний размер)
8	22	M-ка (средний размер)
8	22,5	M-ка (средний размер)
8,5	23	M-ка (средний размер)
8,5	23,5	M-ка (средний размер)
9	24	L-ка (большой размер)
10	26,5	XL-ка (большой размер)
10	27	XL-ка (большой размер)

Примечание: все же, несмотря на таблицу предоставленных размеров, если вы хотите действительно точно подобрать размер перчатки, нужно их мерить в магазине, так как иногда в интернете неверно указаны размеры, или они пользуются какой-либо другой метрической системой. Например, китайской, в случае работы с AliExpress, где нужно делать поправку на один размер в большую сторону.

© Syda Productions — stock.adobe.com

Резюмируя

Сегодня перчатки для силовых тренировок в тренажерном зале – это не роскошь, а самая обыкновенная нужда. Ведь они позволяют сохранить пальцы и запястье здоровыми, а также избежать появления нежелательных мозолей.

Оцените материал

Эксперт проекта. Стаж тренировок — 12 лет. Хорошая теоретическая база по процессу тренировок и правильному питанию, которую с удовольствием применяю на практике. Нужна рекомендация? Это ко мне 🙂

Редакция cross.expert

👍Лучшие перчатки для занятия фитнесом на 2020 год

Тема здорового образа жизни все больше набирает популярность среди жителей мегаполисов и небольших городов. Люди задумываются не только о продуктах питания, которые они употребляют, но и о физическом здоровье организма. Все больше фитнес клубов открываются по всей стране с каждым годом. Вездесущие маркетологи создают огромное количество инвентаря для занятий в фитнес центрах, и перчатки не стали исключением. Редакция сайта «ЯНашла» предлагает Вашему вниманию статью с полным описанием, преимуществами и недостатками лучших брендов перчаток для фитнеса на 2020 год, которые смогут защитить Ваши ручки и при этом дополнить спортивный образ.

Зачем нужны перчатки для фитнеса

Перчатки для тренажерного зала — важный и необходимый элемент экипировки любого спортсмена. Они помогают снизить риск травмирования, увеличить концентрацию и внимание на выполняемом элементе при работе с определенными группами мышц. Каждый спортсмен самостоятельно выбирает цель использования защиты для рук, но преимущества приобретения данного элемента говорят сами за себя:

• данный инвентарь препятствует прикосновению металла к ладоням, что может образовывать мозоли или огрубевшие частицы на коже;
• преимущественно мужские модели этого аксессуара оснащены специальными вкладками на ладонях и пальцах, которые улучшают сцепление со штангой, гантелей или турником. Они снижают болевые ощущения на коже при работе с большими весами;
• данный инвентарь помогает держать кисть в естественном положении, что предотвращает развитие заболеваний суставов и вывихов от неправильно выполняемых упражнений;
• инвентарь для рук обезопасит Вас от нежелательных травм. Во время интенсивных тренировок руки могут активно потеть, что становится причиной неожиданного соскальзывания грифа или турника, что может привести к ранениям или травмам;
• так, как сотрудники фитнес клубов не часто дезинфицируют рабочий инвентарь, то при мозолях или небольших повреждениях кожи можно заразиться различными инфекциями, которые можно подхватить при контакте с таким оборудованием.

Виды перчаток для зала

Современный рынок подобных аксессуаров разделяет мужчин и женщин. Для каждой группы предназначены свои модели, которые склоняются на отличительные черты и особенности определенных элементов.

Главными отличиями являются такие признаки:

• мужские аксессуары оснащены дополнительными уплотнителями на ладонях, так как сильная половина, в основном, делает акцент на большие веса и работает с грифами или штангами;
• женские модели подобных уплотнителей не имеют, за исключением профессиональных моделей, а отличительными особенностями являются расцветки, размеры и качество материала.

В зависимости от выбранной цели на рынке представлено несколько видов подобных аксессуаров:

1. Классические перчатки для занятий в зале. Это стандартная модель, которая предназначена для защиты рук от натирания и образования мозолей. Дополнительными функциями они, как правило, не обладают. Цена на такие изделия не высокая.
2. Перчатки для кроссфита, фитнес зала, турника. Они предназначены для интенсивных тренировок, изготовлены из качественных материалов, помогают снизить и распределить давление на ладони равномерно по всей площади.
3. Профессиональные. Это самые дорогие модели на рынке. Изготовлены подобные аксессуары из качественных материалов, которые способны впитывать, выделяемую при нагрузке влагу. В области кистей имеют уплотнение, которое защищает кисти от нагрузки и повреждений. Прочные липучки надежно фиксируют лучезапястный сустав, который при работе с большим весом не повредится.

Правильно выбираем перчатки для фитнеса

В эру социальных сетей и Интернета все проще становится покупать вещи. Но, что касается перчаток, то для определения правильного размера необходимо локально проверять удобство аксессуара на руке. Для этого лучше всего покупать подобные изделия в спортивных магазинах.

На рынке представлено огромное количество изделий из разных материалов, их преимущества и недостатки:

• хлопок —​ это натуральный материал, который пропускает воздух. Единственное их предназначение —​ это удержание грифа или гантели. За счет того, что хлопок пропускает воздух, руки начинают быстро потеть. Материал быстро изнашивается. Подобные модели дешевые и подходят для новичков;
• неопрен —​ как правило, это перчатки дополненные мягкими подушечками для большей хватки и комфорта при работе с большим весом;
• натуральная кожа —​ этот вариант подойдет для тех, кто занимается в зале с большим весом. Кожа хорошо фиксирует положение штанги. За счет своей натуральности пропускает воздух и не скатывается по пальцам. Подобные изделия впитывают лишнюю влагу и обеспечивают комфорт. Перед покупкой помните, что модели из кожи быстро растягиваются и со временем могут не выполнять предназначенных функций.

Как правило, большинство моделей имеют вставочки из сеточки, которые хорошо пропускают воздух и пропускают лишнюю влагу.

Для того, чтобы сделать правильный выбор при покупке, необходимо обратить внимание на данные пункты:

• Материал основы должен хорошо фиксировать руку, для этого выбирайте модели из натуральной кожи или неопрена.
• Правильно подбирайте размер. Перчатки должны плотно прилегать по всей руке, но не сковывать движения. Дабы не получить травму при работе с большими весами, для дополнительной защиты используйте фиксирующие липучки. Она должна быть одна или несколько. Не зажимайте перчатку слишком крепко. Не забывайте, что после носки изделия имеют свойство растягиваться.
• При выборе перчаток для турника, помните, что на тыльной стороне должна быть перфорация. Она будет пропускать воздух и не давать рукам сильно потеть, что обеспечит плотное сцепление.
• Для занятий в зале со штангой или грифом выбор можно остановить на моделях с дополнительными подушечками. Они будут равномерно распределять вес по всей площади внутренней стороны ладони и обеспечат надежную фиксацию.
• Внешний вид —​ это последнее, на что необходимо обращать внимание. Но, как красиво, когда перчатки гармонируют в одном стиле со всей униформой. Мужские модели, в основном, представлены в нейтральных оттенках, когда как женские пестрят изобилием красок.

​Рейтинг лучших перчаток для занятий фитнесом на 2020 год

Качественная экипировка —​ это незаменимый элемент для любого спортсмена. Это касается практически всех видов спорта. Но, особенно это важно при занятиях с силовыми нагрузками, где правильный инвентарь поможет обезопаситься от получения травм, растяжений или мозолей. В свою очередь, экипировка поможет добиться высоких результатов.

Главная задача, которую выполняют перчатки, —​ это защита от мозолей и царапин, а так же фиксация лучезапястного сустава и кистей, что значительно снижает нагрузку на них.

​Наша редакция составила для Вас список лучших, актуальных, стильных и функциональных перчаток для фитнеса. Рейтинг базируется на отзывах потребителей и специалистов.

Если Вы активно занимаетесь спортом, то такая вещь точно станет незаменимым помощником.

Название	Пол	Материал	Размерная сетка	Цена/ р.
Vamp RE-532	мужской	натуральная кожа	S-XXL	1492
Перчатки для фитнеса Adidas	унисекс	полиэстер	XS-XL	1444
Starfit SU-107	унисекс	нейлон	S-L	419
PUMA Gym Gloves	женские	нейлон, полиэстер	S-M	1790

Vamp RE-532

Это мужские перчатки для фитнеса и кроссфита, одни из самых лучших в своей категории. Данная модель позиционируется исключительно для мужчин, но само изделие не имеет характерных обозначений, поэтому может использоваться девушками. Эти перчатки являются идеальным вариантом для профессиональных спортсменов. Огромный выбор размеров позволяет использовать аксессуар начинающим спортсменам, которые только в начале пути в этом нелегком виде спорта. В области тыльной стороны ладони используются текстильные ставки, которые пропускают воздух и не дают рукам потеть и преть. На запястье есть фиксирующая липучка. Стоит отметить, что при покупке данного изделия необходимо правильно подобрать размер, ведь фиксирующая липучка может натирать или надавливать запястье при постоянных движениях. Сама перчатка имеет особую схему уплотнителей, которые крепко фиксируют руку в едином положении и защищают кисть от травм. Такая система подойдет для спортсменов, занимающихся бодибилдингом или тяжелой атлетикой. Изделие имеет текстильные вставки между пальцев.

Vamp RE-532

Достоинства:

• предпочтительно для мужчин, но могу носить и женщины, которые профессионально занимаются с большим весом;
• большой выбор размеров;
• в области ладоней и между пальцев имеет текстильные ставки, которые помогают воздуху циркулировать;
• ​фиксирующая липучка;
• имеет защитную схему и плотные вставки;
• предпочтительна для профессиональных спортсменов.

​Недостатки:

• фиксирующая липучка может натирать при неправильно выбранном размере.

Adidas Clite Vers Glov S99622

​Мы не могли не упомянуть компанию Adidas. Одна из самых популярных фирм по изготовлению спортивной формы, обуви и аксессуаров. Перчатки от этой компании прекрасно сидят на руках, повторяя анатомическую форму. Они не скользят и не теряют форму при выполнении упражнений с большим весом. Такого идеала удалось достичь только благодаря особой формуле полиэстера, которую разработали непосредственно в компании. Это запатентованная формула Climalite. Идея ее такова, что благодаря особому составу и индивидуальному плетению руки практически не ощущают влаги, так как весь пот мгновенно поглощается волокном. В области большого пальца вставлена определенная зона, которая помогает удержать хватку и зафиксировать руку в правильном положении.

Линейка рассчитана как для мужчин, так и для женщин. Современный дизайн позволит использовать перчатку под любую спортивную форму. Обширная размерная сетка дает возможность подобрать идеальный размер любому желающему, даже при условии того, что материал немного потянется.

На запястье предусмотрена липучка, с помощью которой можно надежно зафиксировать перчатки и при необходимости быстро снять. В этом поможет специальная петелька.

Изделие не имеет дополнительных жестких вставок, но замшевые кусочки на внутренней стороне обеспечат надежную фиксацию руки на металлическом грифе.

Adidas Clite Vers Glov S99622

Достоинства:

• имеют анатомическую форму;
• запатентованное плетение и материал Climalite;
• идеальный состав;
• в области большого пальца вставки, которые помогают фиксировать штангу;
• обширная размерная линейка;
• унисекс;
• креативный дизайн;
• липучки на запястьях.

​Недостатки:

• краска с логотипом быстро стирается.

​Starfit SU-107

​Это прекрасный вариант перчаток для людей, которые занимаются в зале регулярно для поддержания здоровья или коррекции фигуры. Данная модель имеет специфический дизайн, который характеризуется голубыми поролоновыми вставками. Этот элемент подойдет не под каждую спортивную форму, но они значительно упрощают выполнение многих физических упражнений в зале. Даже при работе с большим весом штанга не давит в руку и перчатка позволяет комфортно прокачивать мышцы. Изготовлена модель из искусственной кожи, нейлоновых и поролоновых вставок. Такое сочетание значительно увеличивает срок службы изделия. Материалы пропускают воздух и впитывают лишнюю влагу, что дает возможность комфортно чувствовать рукам. Поролоновые вставки пробиты перфорацией, что позволяет воздуху циркулировать. Стоит отметить кистевые бинты, которые надежно фиксируют запястье. Такая технология позволяет избежать мелких травм и растяжений. Для дополнительной фиксации используются липучки.

Starfit SU-107

Достоинства:

• приемлемая цена;
• соединение нескольких материалов;
• перфорация в поролоновых вставках;
• материл впитывает влагу и пропускает воздух;
• имеет длительный срок службы;
• наличие кистевых бинтов;
• защитные липучки.

​Недостатки:

• поролоновые вставки могу быстро пылиться и загрязняться.

​

PUMA Gym Gloves

​Компания Puma всегда разделяет женщин и мужчин отдельно. Поэтому, данные перчатки предназначены исключительно для девушек и имеют размерную таблицу всего в двух позициях S и M. Материал основы выполнен из полиэстера, который надежно защитит нежные ручки своей обладательницы от мозолей. На внутренней части ладони расположены цветные капли, которые улучшают сцепление металлической штанги и самой перчатки. С такой защитой вероятно выскальзывания инвентаря сводится к минимуму. С обеих сторон сделаны перфорированные текстильные вставки. Благодаря этому решению руки не потеют, а нейлоновая основа впитывает лишнюю жидкость. Так, как размерная сетка не такая и большая, то при выборе необходимо мерить перчатку и смотреть, чтобы она плотно прилегала к руке. Стоит отметить, что защитных липучек в этой модели не предусмотрено. Вместо них в качестве защиты выполнены эластичные манжеты. Это удобное решение для тех, кто не привык тратить время на коррекцию липучек. Ведь снять и надеть на руку перчатку стало гораздо проще. Эластичная лента подстраивается под запястье и комфортно защищает.

PUMA Gym Gloves

Достоинства:

• материал основы прочный полиэстер;
• защитные капли улучшают сцепление с металлическим грифом;
• с обеих сторон сделаны перфорированные текстильные вставки​;
• материал основы впитывает лишнюю влагу;
• в качестве защиты выступает эластичный манжет.

Недостатки:

• только для женщин с маленьким размером руки.

На сегодняшний день, рынок предлагает огромный выбор различных аксессуаров для спортивного зала, а именно перчаток. Это не просто красивый аксессуар, а еще и изделие, которое поможет безопасно и правильно заниматься силовыми нагрузками. Производители создают модели отдельно как для женщин, так и для мужчин. Они имеют ряд отличий в цветах, формах, размерах, дизайне. Главным пунктом является то, что на профессиональных моделях представлена дополнительная жесткая накладка, которая позволяет надежно фиксировать гриф или штангу во время силовых занятий спортом. Перчатки являются незаменимой вещью в спортивной сумке человека, который активно занимается фитнесом. С их помощью лучезапястный сустав надежно защищается от растяжений, вывихов или серьезных повреждений. Фиксирующий манжет значительно снижает нагрузку на них при работе с большим весом в зале. Правильные перчатки имеют стильный вид, который прекрасно дополнит любой спортивный образ и сделает Вас еще более уверенным в себе.

Смотрите также: Смотрите также:

Как выбрать перчатки для фитнеса по виду и размеру

Как выбрать?

0 Комментариев

Если Вы относитесь к тем людям, которые регулярно занимаются в тренажерных залах, то Вы наверняка задавались вопросом, как выбрать перчатки для фитнеса. Но прежде чем на него ответить, стоит уточнить, зачем вообще нужны перчатки для фитнеса. Основное предназначение этого предмета экипировки – защищать Ваши ладони во время тренировки и предотвратить появление мозолей и царапин.

Какие бывают перчатки?

На сегодняшний день на рынке спортивной экипировки представлено огромное количество перчаток для фитнеса. Существуют две основные группы перчаток: мужские и женские. У каждой группы есть свои отличительные особенности, которые мы сейчас и рассмотрим.

У мужских моделей на внутренней стороне ладони присутствует специальная жесткая накладка, которая призвана обеспечить крепкую и надежную фиксацию грифа. Это свойственно для мужских перчаток, поскольку именно мужчины чаще выполняют силовые упражнения.

Помимо отсутствия специальной накладки, женские перчатки отличаются от мужских по размеру и ширине. Поскольку женская рука меньше и уже мужской, при одинаковой длине ладони мужские перчатки будут заметно шире женских.

В зависимости от целей, которые преследует спортсмен, и женские, и мужские перчатки могут быть разных видов:

• Простые перчатки. Это самые обыкновенные кожаные перчатки, которые способны лишь защищать Вас от мозолей. Плюсом будет то, что цена таких перчаток Вас сильно порадует.
• Перчатки для силовых упражнений. Для таких моделей используются хорошие и прочные материалы. Ещё одной особенностью перчаток будет является и то, что на некоторых моделях можно увидеть смягчающие подушечки. Они предназначены для уменьшения давления на ладонь и равномерного распределения веса по всей ее площади.
• Профессиональные. Это самые высококлассные перчатки, сделанные из лучших материалов по самым современным технологиям. Некоторые модели перчаток имеют усиленное основание, что гарантирует Вам максимальную защиту запястья. Кроме того, такие перчатки позволят Вам плавно переходить на более тяжелые веса без риска вывиха лучезапястного сустава. У подобных моделей есть единственный минус – высокая стоимость, но за качество приходится платить.

Еще один важный нюанс, на который стоит обратить внимание при покупке перчаток – наличие специальной сеточки, отвечающей за вывод влаги наружу. В моделях без сеточки руки могут потеть и скользить, поэтому настоятельно рекомендуем покупать только те перчатки, в которых она предусмотрена.

Как определить размер перчаток для фитнеса?

Очень просто! Достаточно вооружиться сантиметровой лентой и выполнить несколько последовательных манипуляций:

1. Слегка согнуть кисть и измерить ее окружность у основания большого пальца.
2. Измерить длину ладони от кончика среднего пальца до запястья.

Чтобы по полученным результатам определить свой точный размер, воспользуйтесь предложенной таблицей:

Размер перчатки		Окружность руки	Длина перчатки
S	7″	17.8 см	17,1 см
M	8″	20,3 см	18,2 см
L	9″	22,9 см	19,2 см
XL	10″	25,4 см	20,4 см
XXL	11″	27,9 см	21,5 см

Важно помнить о том, что перчатки, изготовленные из натуральной кожи, после непродолжительного использования растягиваются, поэтому не рекомендуется приобретать кожаную спортивную экипировку большего размера.

Соблюдая эти нехитрые правила, Вы обязательно подберете удобные перчатки, которые идеально подойдут по размеру.

Возможно, Вам будет интересно

Зачем нужны перчатки для тренажерного зала / Заметки начинающего культуриста / bodynote.ru

Если вы посещаете тренажерный зал, вы могли заметить, что многие спортсмены используют для занятий специальные перчатки. Естественно, в первую очередь это необходимо для комфортного держания. Но бодибилдинг – немного другое направление, в котором перчатки играют особую роль. Подробнее читайте далее в статье о значении перчаток для бодибилдинга и их правильном использовании.

Зачем нужны перчатки в бодибилдинге

Для бодибилдинга прочный хват имеет первостепенное значение, потому что, чем прочнее спортсмен обхватит штангу, тем сильнее увеличиваются его шансы на большее число ее поднятий. Этот принцип действует также и при выполнении упражнения на поднятие штанги на бицепс. Как известно, сила кистей рук и бицепсов взаимосвязана. Чем сильнее спортсмен обхватит штангу, тем сильнее будет происходить сокращение бицепсов. Данная взаимосвязь тесно переплетается и с грудными мышцами. Так, при выполнении упражнений в позиции лежа, штангу с толстым грифом труднее поднимать. И это не просто предположение, а доказанный факт.

В чем же дело? Было проведено специальное исследование этой гипотезы, во время которого спортсменам было предложено выполнить упражнения с двумя видами штанги поочередно: с толстым и тонким грифом. При этом штанга с тонким грифом была тяжелее на несколько килограмм. Но результат удивил: несмотря на это все спортсмены, принимавшие участие в эксперименте, заявили, что штангу с тонким грифом поднимать было проще. Таким образом, вывод напрашивается один: обхват штанги играет значительную роль в процессе ее поднятия, и вес здесь стоит даже не на первом месте.

Перчатки и сила обхвата

Есть мнение, что перчатки для бодибилдинга – вещь некомфортная, некоторые штангисты напрочь отвергают их применение, объясняя это тем, что в теплое время года руки в них быстро потеют. Но это лишь один недостаток перчаток для бодибилдинга. Их существенные достоинства вполне оправдывают этот маленький недочет. В перчатках спортсмену легче ухватить штангу так, чтобы это было максимально удобно для всего тела. При этом работают в основном мышечные группы, что очень важно при выполнении упражнений.

В тренажерных залах сегодня используются специальные перчатки, которые предполагают наличие кистевых ремней. Раньше спортсмены в залах пользовались емкостями с тальком, но сейчас это ушло в прошлое. Многие из занимающихся в тренажерных залах делают это для поддержания собственной фигуры, а не для участия в соревнованиях. Поэтому такие средства как емкость с тальком постепенно вышли из моды в виду их неудобства в применении. Перчатки, которые применяются в тренажерных залах, практичны, удобны и являются хорошей защитой для рук.

Даже если вы тренируетесь не с большим весом, лучше использовать перчатки. Они защитят тело от лишних перегрузок, позволят надежно обхватить штангу и выполнить максимальное число повторений с минимально возможной нагрузкой.

Как выбрать перчатки для занятий в фитнес клубе

• При выборе перчаток обратите внимание на качество материала, из которого они изготовлены. Это должна быть хорошая кожа или неопрен. Такие материалы улучшат качество обхвата, в отличие от перчаток из нейлона, которые совсем плохо взаимодействуют с железом и способствуют легкому скольжению.
• Приобретайте такие перчатки, которые прочно обхватывают нижнюю часть пальцев, верхняя часть при этом должна быть немного приоткрыта. Это защитит ваши руки от выделения различных запахов в течение тренировок, а также уменьшит вероятность перегрева.
• Перчатки должны лежать прочно на запястье. Это уменьшит риск получения различных травм во время тренировок.
• Обязательно убедитесь в том, что перчатки подходят вам по размеру. Они должны хорошо обхватывать всю руку, быть удобными, что уменьшит такие неприятности как скольжение по железу во время выполнения упражнений.
• Если хотите попробовать новшество, приобретайте специальные кожаные накладки на руки с петлями. Такие изделия значительно улучшают обхват. А воспользоваться кистевыми ремнями в тренажерном зале займет не более минуты.

Мужские перчатки для фитнеса как обязательный атрибут при занятии спортом

рекомендуем вам почитать

Число людей, которые используют гантели тренажерного зала или же собственные у себя дома, с каждым днем растет. Все большему количеству людей, занимающихся спортом хочется иметь красивое тело с привлекательными мускулистыми формами. Но, возникает небольшая проблема: с помощью упражнений с гантелями или с использованием штанги, руки становятся мозолистыми, грубыми. Чтобы избежать этого существует несколько средств. Сегодня мы поможем выбрать для мужчин перчатки для фитнеса.

Данный спортивный аксессуар, как и многие другие, имеют как своих фанатов, так и недоброжелателей. Кто-то и одной тренировки не проживет без них, а кто-то считает этот аксессуар — атрибутикой неженок. На чьей вы стороне — решать вам, но знайте, что перчатки для фитнеса далеко не украшение. Это отличный помощник, защитник и надежный инструмент для достижения цели на спортивной ниве.

Зачем нужны

То, как вы выглядите в просторах тренажерного зала, также имеет не малое значении на пути к самосовершенствованию. Своеобразная мотивация, если хотите. Так что, современные, качественные перчатки для фитнеса сегодня играют роль индикатора спортсмена-профессионала. Ну, или, по крайней мере, человека успешного, разумного и основательного.

Главная функция перчаток для фитнеса — это защита здоровья человека. Казалось бы, какое здоровье могут помочь сохранить эти небольшие клочки ткани на кистях. А нет, они обладают достаточным количеством преимуществ, чтобы задуматься об их приобретении.

Причины тренировок в перчатках

1. Тренировки становятся более эффективными. Благодаря тому, что в перчатках есть мягкие накладки в областях пальцев и ладони, получается лучшее сцепление рук и спортивного инвентаря, гири или штанги, например. Также сбавляется давление на конечности, если атлет поднимает большой вес. Соответственно, руки быстро не устают.
2. Тренировки в безопасности. Активная тренировка и как результат — руки в поту. Это, конечно, хорошо, ведь вы упорно занимаетесь, и будет виден результат. Но пот может сыграть злую шутку, например, руки соскользнут с тренажера, не удержится гиря и проч. В перчатках у вас получится надежный, крепкий захват, а риски получить травму снижаются. Более того, есть мужские модели с хорошей фиксацией. Они отлично предотвращают растяжение запястий.
3. Гигиена прежде всего. Если вы занимаетесь не дома, представьте себе, какое количество людей каждый день занимается в зале, на тех же самых тренажерах, что и вы. А сколько бактерий скапливается на грифах, гантелях, штангах? В перчатках больше шансов уберечься от кожной заразы.
4. Нет мозолям и царапинам. Даже после первой тренировки у вас могут появиться мозоли, царапины, синяки. Подобных неприятностей можно избежать, благодаря перчаткам.

Какие выбрать?

Одежда многое говорит о ее носителе. А спортивная, особенно перчатки для фитнеса, еще может рассказать, как вы относитесь к занятиям. Так, защита для рук делится на несколько типов.

Классификация базируется на уровне защиты, качестве ткани, использовании инновационных разработок и проч.

• для аматоров;
• для занятия силовыми нагрузками;
• для профессионалов.

Такое разделение поможет при выборе перчаток. Например, вам перчатками обзавестись нужно для фитнеса или аэробики. В этом случае лучше выбрать обыкновенную пару, для аматора. Любителям потягать железо лучше выбирать аксессуар с примечанием для силовых нагрузок. Для изготовления таких перчаток используют натуральную кожу, мягкую подкладку, а также систему потоотвода и вентиляции. Ваши руки будут сухими, а тренировка полна комфорта. Ну а профи выбирают изделие, которое изготовлено с использованием инновационных технологий: фиксация запястий, сохранение формы после стирки и проч.

Лидер на рынке

Сегодня вы найдете огромный выбор перчаток для фитнеса. Сотни моделей и фирм. Для того, чтобы разобраться, предлагаем рассмотреть две самые распространенные модели от одного из лидеров выпуска спортивного инвентаря и одежды — компании Nike. Данный бренд много лет не сдает свои позиции, ведь постоянно совершенствуется, используя инновации и придерживаясь неоспоримого качества своих товаров.

С пальцами

Одна из популярных моделей перчаток Nike Men’s Elite Storm Fit Tech Run Glove. Они деланы с прочной ткани, чтобы помочь сохранить руки сухими и изолировать в холодную погоду. Перчатки также оснащены сенсорными экранами, которые совмещаются с большим и указательным пальцами. Инновация добавляет удобства, а силиконовые вставки, которые продуманно расположены, улучшает хватку. Специальное покрытие тканью Storm-Fit защитит ваши руки от холода и дождя. Отлично сидят, не натирают и не раздражают кожу.

Особенности модели

• Впитывает пот, обеспечивает изоляцию и терморегуляцию.
• Матовая текстура усиливает терморегуляцию и комфорт.
• Специальные клинья между пальцами и суставами помогают создать комфортную и повышенную ловкость.
• Стратегическое размещение силикона.
• Наличие развернутых манжетов с липучкой, которые обеспечивают надежную фиксацию.
• Сенсорный экран на большом и указательном пальцах позволяет пользоваться медиаплеером и смартфоном, не снимая перчатки.
• Ткань: 87% полиэстер, 6% нейлон, 6% эластин, 1% резина.

Без пальцев

Следующая не менее популярная модель от Nike — Destroyer. В принципе, имеет характеристики не хуже предыдущей, разве что, пальцы обрезаны. Эти перчатки для тренажерного зала сделаны с мягкими ладошками и отлично закрывают запястья сверху. Все сделал Nike для удобной защиты рук во время интенсивных упражнений на тренажерах спортивного зала.

Особенности модели

• Легкая конструкция обеспечивает стабильность и поддержку во время подъема.
• Мягкий пушап кожи ладони для комфорта и защиты.
• Тканевая обертка ладони обеспечивает дополнительную поддержку.
• Впитывает пот, обеспечивает изоляцию и терморегуляцию.
• Ткань: 50% полиэстер, 22% PU кожа, 20% нейлон, 8% полиэтилена.

Как узнать свой размер для перчаток

Перчатки следует выбирать, измерив, окружность ладони руки, предпочтительнее доминирующей. Это в большинстве правая рука. Измеряют ниже суставов, на тыльной стороне поперек ладони. Большой палец не включаем. Если оказалось, что размер руки промежуточный, выберите размер больше, тогда аксессуар будет носиться свободно. Если же предпочитаете плотность прилягания к руке, лучше выбирать размер поменьше.

Следует отметить, что кожаная пара может растянуться после двух-трех тренировок. Результат сравниваем с таблицей.

Дюймовая система, дюйм	8	8,5	9	9,5	10	10,5
Метрическая система, см	22	23	24	26	27	28
Евроразмер	М		L	XL		XLL

Перчатки для фитнеса женские – обзор моделей и их особенности

Безопасность и удобство работы в тренажерном зале или во время занятий фитнесом обеспечивает надежная одежда и экипировка. К ней относятся не только правильно подобранная одежда и кроссовки. Перчатки для фитнеса женские и мужские – это тоже важный аксессуар в зале. Зачем они нужны и как их правильно подобрать?

Содержание статьи:

Предназначение

Перчатки для фитнеса не являются обязательным атрибутом занятий, но в большинстве случаев они сильно облегчают работу в зале, особенно тренажерном. Основные задачи, которые решает этот аксессуар, следующие:

• Улучшают сцепление с грифом, гантелями, смягчают их давление на ладонь и пальцы. Все мужские модели оснащены для этого специальными накладками в области пальцев и ладоней, женские перчаточки не всегда ими комплектуются.
• Защищают кожу от потертостей, царапин, мозолей, что особенно актуально для женщин.
• Отдельные виды перчаток позволяют фиксировать лучезапястный сустав во время работы. Они держат его в естественном положении, что предотвращает его травмирование.
• Впитывают пот, а потому снижают риск выскальзывания снаряда или тренажера из рук. Это снижает травматизм во время занятий, позволяет качественно провести тренировку.
• Предотвращают заражение кожными инфекциями. В зале занимается много людей, протирать после каждого снаряды и тренажеры просто нереально. Перчатки являются отличным средством личной гигиены.

Основные виды

Прежде чем совершать покупку, необходимо определиться, какие именно перчатки вам нужны. Существуют специальные модели для разных видов спорта, для спортсменов разного пола, уровня подготовленности. Практически во всех случаях используются изделия с обрезанными пальцами, когда перчатка закрывает одну фалангу пальца. Однако для фит-бокса берут модели с полностью закрытыми пальцами.

Все производители спортивной одежды, такие как «Адидас», «Найк», изготавливают этот аксессуар из неопрена, полиэстера или кожи. Область на ладонях более плотная, имеет высокий коэффициент трения. Сверху, а иногда и снизу она перфорирована для лучшей циркуляции воздуха и отвода влаги. Часто верхнюю часть закрывают сеточкой.

Adidas, Nike и другие производители предлагают купить перчатки таких типов:

• аматорские;
• для силовых занятий;
• профессиональные.

Отличаются они качеством ткани, уровнем защиты, использованием новейших технологий.

Аматорские рекомендуется купить тем, кто занимается аэробикой, фитнесом. Основная их задача – впитывать пот, предотвращать падение гантелей, появление мозолей. Для работы в тренажерном зале, занятий кроссфитом советуют брать экипировку для силовых тренировок. Перчатки такого типа отличаются мягкой подкладкой, двухслойной кожей в области ладоней, системой отведения влаги.

При изготовлении профессиональных перчаток используются новейшие технологии, которые позволяют сохранять форму и вид изделия после многократных стирок, фиксировать запястья, имеют другие дополнительные функции.

Женские и мужские

В линейке Nike, Adidas и любого другого производителя всегда найдется женские и мужские модели. Первые отличаются меньшим размером, так как женская рука мельче и уже мужской. Еще одно отличие – они предлагаются в ярких расцветках с нежными принтами.

Мужские перчатки всегда имеют жесткие накладки на ладонях, так как мужчины обычно поднимают более тяжелые веса по сравнению с женщинами. Также на таких перчатках чаще устанавливаются фиксаторы для запястья, грифа.

Особенности моделей

Фиксатор

Эта дополнительная функция помогает удерживать запястья в природном положении, особенно во время выполнения упражнений узким хватом. Существуют модели с фиксатором грифа или гантели, что очень важно при работе с большими весами. Для удобства фиксаторы изготавливают растяжимыми или жесткими. В последнем случае фиксация происходит в единственно возможном положении. Во втором ее степень можно регулировать в зависимости от упражнения или поставленных целей.

Утяжелитель

Adidas, в отличие от Nike, предлагает купить перчатки с утяжелителями. Дополнительные грузики вшиты прямо в перчатку, а в некоторых моделях их легко вынимать и добавлять другие. В среднем можно навесить около полукилограмма.

Размеры

Любой магазин спортивной одежды, такой как «Спортмастер», советует брать перчатки исключительно своего размера. Как его определить? Для этого замеряют обхват ладони, оборачивая ее сантиметром у основания пальцев, без учета большого пальца. Средние размеры для женщин составляют 15-25 см, для мужчин – 20-30.

Размерная сетка евростандарта выглядит так:

• для женщин: S – 16 см, M – 17-19 см, L – 20-22 см, XL – 23-24 см;
• для мужчин: M – 22-23 см, L – 24 см, XL – 26 см, XXL – 28-30 см.

Поскольку перчатки для спорта в основном идут без пальцев, то их длина тут не имеет значения. Если же речь идут о модели с длинными пальцами, замеряется средний, самый длинный.

Как видим, значения размеров фиксированные. Но что купить, если показатели обхвата ладони находятся на пограничных значениях? В этом случае надо учитывать материал перчаток и их назначение. Так, кожаные тонкие однослойные быстро растянутся, особенно на влажных ладонях, поэтому лучше брать меньший размер. Синтетические ткани, кожзаменитель не тянутся, поэтому стоит отдать предпочтение размеру чуть большему.

Модели с фиксаторами луче брать строго по руке, поскольку они размера не меняют, а точность в этом случае очень важна. Перчатки сложных конструкций такие производители, как Adidas и Nike делают с максимально широкой размерной сеткой.

Обратите внимание

Собираясь купить перчатки для работы в зале, обратите внимание на такие моменты:

• Убедитесь, что материал оказывает отличное сцепление с металлом. Лучше всего с этой задачей справляются неопрен и кожа.
• Собираясь работать с большими весами, отдайте предпочтение модели с фиксатором.
• Выбирайте аксессуар точно по размеру, чтобы он плотно прилегал к руке.
• Следите, чтобы на нем была перфорация на внутренней стороне и желательно сеточка на внешней.
• Отдавайте предпочтение моделям с внутренними накладками. Они удобней и долговечней.

Конечно, дизайн, цвет, принт тоже имеют значение, но на них ориентироваться надо в последнюю очередь.

Уход

На каждой тренировке перчатки сильно пропитываются потом, из-за чего становятся жестче и неприятнее на ощупь. Поэтому, а также из соображений гигиены, важно часто их стирать.

Если перчатки дорогие, выполненные по новейшим технологиям, особенно от Adidas или Nike, хочется, чтобы они долго сохраняли привлекательный вид. Такой аксессуар лучше стирать вручную в холодной воде с мылом, но можно использовать и стиральную машинку.

В этом деле надо придерживаться таких правил:

• использовать только ручной режим стирки;
• не отжимать ни автоматически, ни вручную: перчатки вытираются полотенцем и раскладываются для сушки;
• сушить необходимо, положив перчатки между мягкой тканью, чтобы она впитывала из них влагу;
• важно, чтобы перчатки высохли самостоятельно, следите, чтобы на них не попадал прямой солнечный свет;
• не используйте их, пока они полностью не высохнут.

Правильно подобрав перчатки, вы намного облегчите себе работу в зале. Ориентируясь на рекомендации по уходу, вы продлите им срок службы.

Автор: Людмила Мезенцева

С этим читают

Отзывы и комментарии