Добиваться цели как: Искусство ставить и достигать цели: как делать это правильно?

Как жить, чтобы добиваться целей и исполнять свои мечты

Аудиоверсия этой статьи

Вам не хватает мотивации? Вы обманываете себя! Олесь Тимофеев дает рекомендации, как найти силы и время, довести начатое до конца, жить так, как мечтали.

Деловая среда

Платформа знаний и сервисов для бизнеса

Открыть ИП сейчас

Подарок

25 чек-листов, которые помогут прокачать ваш бизнес

Скачать

Определите причину, почему вы отказываетесь от цели

Многие отказываются от цели, когда попадают в «яму» (спад развития). Сет Годин называет 5 причин, почему вы, скорее всего, не сможете стать в чем-то лучшим:

1. Вам не хватает времени (и вы все бросаете).

2. У вас закончились деньги (и вы все бросаете).

3. Вы боитесь (и все бросаете).

4. Вы относитесь к этому не серьезно (и бросаете).

5. У вас теряется интерес (и вы бросаете).

Есть несколько мощных способов, которые сделают вас сильнее в достижении любой вашей цели.

Статья

Для тех, кто в яме. Как изменить свою жизнь

Читать статью

Определите свою большую миссию

Когда вы достигнете цели, вы уже никогда не будете таким, как раньше. Для этого недостаточно просто поставить цель. У вас должна быть миссия. Миссия мотивирует вас изнутри. Вы превращаетесь во льва. Например:

• Стремитесь стать лучшим предпринимателем не просто, чтобы развивать бизнес, а чтобы обеспечить семью и близких.

• Учитесь готовить не для того, чтобы впечатлять друзей, а чтобы вести здоровый и счастливый образ жизни.
  

Когда вы переходите от просто цели к миссии, вы не сетуете, что все сложно, вы просто находите выход из ситуации.

Видео

Михаил Дашкиев: 10 шагов для изменения жизни

Смотреть видео

Окружите себя теми, кто уже достиг похожей цели

Когда вы ставите цель, вы должны верить, что можете ее достичь. Самый мощный способ — погрузить себя в правильное окружение. Это должны быть люди, которые уже достигли того, что вы хотите. Роджер Баннистер пробежал больше 1,5 км всего за 4 минуты (3,59). До 1954-го года никто и подумать не мог, что это возможно. Но после Баннистера все больше спортсменов повторяли рекорд. Сейчас это уже никого не удивляет. В этом кроется сила уверенности. Вы понимаете, что все возможно.

Найдите наставника или ментора, жизнь которого вас вдохновляет. Он поможет вам проделать тот же путь, по которому прошел сам, максимально быстро, не допустить ошибок и не потратить время зря.

Мотивационный фильм

Время действовать – истории успеха Роберта Чайлдини, Радислава Гандапаса, Ника Вуйчича и других

Смотреть фильм

Развивайте динамическое мышление

Часто мы сами мешаем себе в достижении целей. Точнее, наше эго. Как только мы перестаем доказывать что-то себе или другим и концентрируемся на развитии навыка, все получается. Это говорит о динамическом мышлении. Вы бросаете вызов чему-то новому и воспринимаете неудачи как стимул для роста. Вы стремитесь всегда выходить за рамки своих способностей. На этот феномен можно посмотреть со стороны поведения. Вы достигаете целей, когда меняете свое отношение к себе. Вы фокусируетесь не на результатах, а на процессе. Признаки динамического мышления:

• При возникновении проблемы вы ищите решение.

• Вы умеете принимать неудачи.

• Вы воспринимаете усилия как путь повышения мастерства.

• Вы извлекаете уроки из критики.
  

Статья

Стратегии мышления гениев. Уолт Дисней: мечты, которые стали реальностью

Читать статью

Создайте расписание

Думаете, что для вас это не работает? Значит, у вашего списка дел есть слабые стороны:

• Вы не учитываете время. Когда список задач большой, мы начинаем с тех, которые можем решить быстро. Важные дела, на которые нужно больше времени, в результате, висят незакрытыми.

• Вы не выделяете срочные и важные дела. Мы часто беремся за наиболее актуальные задачи и игнорируем на самом деле важные.

• Вы подвергаете себя стрессу. Задачи, которые вы не успели закрыть, давят на вас. Вы постоянно перегружены днем и не можете уснуть ночью.
  

Чтобы этого избежать, вам нужно планировать каждый свой день. Расставлять приоритеты. Составьте четкий график, что нужно сделать сегодня, чтобы подойти ближе к цели.

Одну главную цель разделите на более мелкие и пропишите четкие действия. Для нескольких главных целей выберите по одной небольшой задаче на каждый день.

• Выясните, в какое время вам удобней всего действовать. Возможно, вам комфортней учить язык с утра, в обед или вечером после работы. Старайтесь освобождать для себя одно и то же время в течение недели.

• Добавьте 15-30 минут буфера. Планы всегда могут измениться. Когда вы нарушаете свой график один раз, потом второй и т. д., вы сдаетесь. Но не позволяйте себе этого! Лучше добавьте 15-30 минут времени про запас.

• Не распыляйтесь на несколько задач сразу. Результата не будет. Выберите одну самую важную задачу (максимум 3 на день). Это позволит сосредоточится на ней. Выберите из списка действий одно, которое сейчас больше всего влияет на достижение вашей цели. Вы можете сделать это для 2-3 целей.

• Установите напоминания. Постоянно держать все в уме — это нереально. Напоминания помогут вам не свернуть с пути на старте. Обязательно настройте оповещение в своем календаре.

Курс

Глеб Архангельский: Эффективные инструменты тайм-менеджмента

Смотреть курс

Делитесь с другими знаниями и планами

Самый быстрый и эффективный способ понять и запомнить что-либо — это передать полученные знания другим людям. Не стандартно, согласны? Чтобы выучить что-то новое, вам нужно начать этому учить. Вы можете много читать о том, как начать бизнес, смотреть и слушать. Но реально получите результат и поймете, чему вас учили, только когда начнете действовать и внедрять полученные знания сразу же.

И обязательно делитесь с другими и своими планами. Почему люди неделю бегают по утрам, а когда сорвались планы, забивают на это? Нет штрафа. Вас не уволят, если вы перестанете бегать по утрам. Так ведь? Вы не ощущаете, что что-то можете потерять. Если вы поставите на кон деньги, вы будете чаще придерживаться ваших целей. Найдите человека, который будет контролировать то, как вы выполняете обещание.

Видео

Ник Вуйчич: 7 способов добиться успеха

Смотреть видео

Применяйте ежедневно 6 простых методов развития мотивации

1. Мотивируйте себя каждый день. Постоянно слушайте подкасты, аудиокниги, выступления на TED. Ведь вы каждый день сталкиваетесь с каким-то негативом, который может высосать из вас мотивацию. Найдите способ, как вдохновлять себя. Мы сделали для вас мотивирующие подборки фильмов и книг:

2. Ведите дневник. Записывайте свои мысли, цели, идеи, мечты. Вы можете каждый вечер отмечать 3 вещи, за что благодарны сегодня. Отмечайте успехи. Пишите обо всем, что приходит на ум. Когда вам не будет хватать мотивации, вы найдете вдохновение в дневнике.

3. Залезьте в голову к успешному человеку. Не в прямом смысле, конечно:) Ищите информацию, как ему удалось достичь такой же цели, как у вас. Спросите у него лично. Часто успешные люди делятся своими секретами и знаниями с другими.

4. Используйте короткие промежутки времени, чтобы сосредоточиться. Вы не можете быть гипер-мотивированным 24 часа в сутки. Выделяйте короткие промежутки времени, чтобы сосредоточиться на важном деле. Например, пару часов утром. Для вас это может быть 30 минут или больше.

5.

Выработайте хорошую привычку. Часто причина того, что что-то не выходит, в привычках. Найдите хорошую привычку, которая будет давать 80% результатов за 20% всего времени.

6. Ориентируйтесь на вознаграждение. Если вы будете направлены на цели, есть риск, что к ним вы не доберетесь. Сосредоточьтесь на наградах. Например, ваша цель — заработать больше денег, а вознаграждение — получить свободу делать что и когда хотите.

Быть мотивированным и идти к цели проще, чем кажется. Тем более если вы ставите перед собой всего 1-3 главных задачи. Но это еще проще, когда вы находитесь в кругу людей, которые стремятся к тому же, что и вы. Дальше дело за вами!

Платформа знаний и сервисов для бизнеса

В разделе «Вдохновение» – более 80 материалов, которые вдохновят вас на шаг вперед

Вдохновиться

Как добиваться целей и не сворачивать с выбранного пути

Известный бизнес-консультант Маршалл Голдсмит уверен: окружающий мир безостановочно влияет на поведение человека.

Это воздействие бывает положительным; например, если вы случайно взглянете на семейную фотографию, то, скорее всего, не забудете позвонить маме. Но чаще нас ждут ловушки, которые мешают добиться поставленных целей: аромат пирожков, доносящийся с кухни, заставляет забыть о диете, а ярлычок интересной компьютерной игры не дает сосредоточиться на работе. Психологи называют такие стимулы триггерами.

О том, как противостоять негативному влиянию внешних факторов, меняться к лучшему и всегда держаться намеченного курса, Голдсмит рассказывает в своей книге «Триггеры».

Почему нужно быть внимательнее

Обычно, поддаваясь соблазну, мы действуем автоматически: тянемся за куском торта, включаем телевизор, каждую минуту проверяем электронную почту. Но чтобы противостоять тем триггерам, которые сбивают нас с пути, сначала нужно научиться их замечать.  

Постарайтесь вовремя определять тот момент, когда готовы сделать что-то нежелательное. Какие ощущения вы при этом испытываете? Какая цель стояла перед вами до этого мгновения (закончить проект к вечеру, сбросить пару килограммов, выучить двадцать английских слов)? Что именно побудило вас отказаться от своих планов?

Заметили, что действуете вопреки собственным целям?

Виды триггеров

Прежде чем искать триггеры в своей жизни, необходимо разобраться, какими они бывают. Вот несколько вариантов:

— Прямые и косвенные триггеры. Прямые триггеры — стимулы, которые непосредственно влияют на поведение, без промежуточных шагов между ними и вашей реакцией. Например, вы видите счастливого малыша и улыбаетесь. Косвенные триггеры идут кружным путем: ваш взгляд падает на фотографию стройной актрисы, это вызывает поток мыслей, а он побуждает вас пойти в тренажерный зал.

— Сознательные и бессознательные триггеры. Влияние одних импульсов мы осознаем, а воздействие других — можем и не заметить. Например, обычно люди не думают, насколько сильно погода влияет на их настроение. На вопрос «Насколько вы счастливы?» респонденты дают более позитивные ответы, если на дворе светит солнце. Но те же люди отрицают, что погода влияет на их ответ.

— Триггер может вдохновлять или расхолаживать. Вдохновляющие триггеры толкают нас на продолжение деятельности или даже более упорный труд. Вид финишной черты воодушевляет обессиленного марафонца ускорить темп. Расхолаживающие триггеры призывают остановиться. Если мы разговариваем в театре, раздраженное «Ш-ш-ш!» от человека в зале помогает понять, что мы мешаем людям, — и мы прекращаем разговор.

— Триггер может быть продуктивным или непродуктивным. Это главное. Продуктивные триггеры толкают нас к тому, чтобы стать тем, кем мы хотим быть. Непродуктивные — тянут назад.

Петля привычки

Почему мы постоянно попадаем в одну и ту же ловушку? Дело в том, что триггеры тесно связаны с нашими привычками. К примеру, вы всегда справляетесь со стрессом, поедая гамбургеры. В этом случае стимулом (триггером) может стать неудача на работе или ссора с родителями. Шаблонным поведением — поход в закусочную. А наградой — временное улучшение настроения. Именно из этих трех шагов состоит петля привычки.

Такая схема будет повторяться раз за разом, пока вы не научитесь замечать, что именно движет вашим поведением. Постарайтесь прямо сейчас вспомнить, как и когда вы попадаете в петлю привычки.

Отличный способ выбраться из нее — оставить прежние триггер и награду, но сменить шаблон поведения. Например, справиться со стрессом и быстро успокоиться помогут прогулка, любимая музыка или спорт. Помните: важны не сами триггеры, а то, как вы на них реагируете. И вам под силу не просто противостоять любым неблагоприятным условиям, а заставить их работать на вас.

Триггеры, на которые мы реагируем неправильно

Конечно, описать все триггеры, влияющие на нашу жизнь, невозможно. Но с некоторыми из них сталкивается каждый человек, да еще и не по одному разу в день.

Вот пара очень распространенных стимулов, на которые мы обычно реагируем неправильно:

1. Непредвиденные обстоятельства. Это может быть что угодно: отмена рейса или внезапная болезнь коллеги, с которым вы делаете проект. Как правило, мы тратим энергию впустую: злимся на тех, из-за кого, как нам кажется, сложилась трудная ситуация; скандалим; чувствуем себя жертвой; испытываем отчаяние. А что нужно сделать? Принять тот факт, что никто не хотел доставить вам неприятности и виноватых в случившемся нет. Сердиться на обстоятельства бессмысленно. Единственный разумный выход — взять себя в руки и спокойно подумать, как вы решите возникшую проблему или что будете делать в сложившихся условиях.

2. Ошибки окружающих. Коллега допускает незначительную оплошность в презентации — и мы публично указываем на это. Друг по своей вине попадает в неприятную ситуацию — и мы произносим: «Ну я же говорил». Руководитель принимает неправильное решение — и мы начинаем за его спиной обсуждать, что именно он сделал не так. Многие люди ведут себя подобным образом, потому что хотят выглядеть умными и значительными, но в итоге просто ссорятся с окружающими. Конечно, ничего при этом не меняется в лучшую сторону. Как же сменить шаблон? Просто не поддавайтесь первому импульсу и не бросайтесь доказывать свою правоту. Сначала обдумайте, чего именно вы хотите достичь и как на самом деле могли бы помочь людям.

Позитивные триггеры

Итак, чтобы добиться какой-то цели, нужно противостоять непродуктивным триггерам. Но это еще не все. Можно составить список стимулов, которые вас вдохновляют и двигают вперед. Постарайтесь сделать так, чтобы в вашей жизни было больше вещей, людей или событий, помогающих достичь успеха.

Вы можете и сами создать позитивные триггеры. Например, придумать несколько вопросов, на которые будете отвечать в конце каждого дня. Формулировки должны быть приблизительно такими: «Все ли я сделал сегодня, чтобы привести себя в форму? Все ли я сделал сегодня, чтобы стать более коммуникабельным? Все ли я сделал сегодня, чтобы выучить английский?» Создайте табличку, где начнете отмечать свои достижения и неудачи. Так вы привыкнете к мысли, что только от вас зависит, изменится ли ваша жизнь в лучшую сторону.

Больше о стимулах, влияющих на нашу жизнь, и о том, как закалить характер, читайте в книге «Триггеры».

Как достичь целей [Постановка целей и избежание ловушек]

Постановка целей? Как избежать ловушек и достичь своих целей

Постановка целей — это волнующее занятие. Достижение этой полярной звезды и воплощение наших мечтаний вселяет оптимизм и поднимает настроение.

А вот ставить перед собой разумные цели, а потом их достигать — это орешек покрепче.

Для того, чтобы действительно достичь неба, планирование и выполнение целей требуют обдуманной стратегии.

Многие цели страдают синдромом Златовласки: они слишком велики — например, увеличить доход с 10 до 100 тысяч долларов в год. Или же так легко достигается, что компании не нужно использовать свой потенциал.

А что касается «правильных» натяжных целей, то их исполнение легко нащупывается. Цель не доводится до всей команды эффективно или представлена ​​таким образом, что у сотрудников нет вдохновения на то, чтобы присоединиться к ней. Или системы компании просто не приспособлены для достижения этой цели.

Поскольку плоские организации стали обычным явлением в современном деловом мире, навыки самоуправления и постановки целей важны как никогда. Они являются центральным компонентом трудовой жизни каждого человека.

Чтобы ваш корабль не сбивался с курса, рассмотрите следующие стратегии и указатели при постановке целей компании и достижении рабочих задач.

Ставьте разумные цели

Цель имеет широкое значение для бизнеса. Это влияет на должностные обязанности всех на борту и направленность компании.

Хотя у каждой компании есть множество целей, которых она хотела бы достичь в каждом отделе, важно сузить цель до одной или двух основных задач. «Если вы считаете все важным, то на самом деле вы говорите, что нет ничего особенно важного», — говорит Стив Дивиткос, бывший генеральный директор Microdea.

При выборе цели также важно тщательно учитывать последствия, которые она может иметь для рабочей среды, и то, как она влияет на общее видение компании.

В своей статье «Goals Gone Wild» группа исследователей из Гарварда обсуждает ловушки постановки неправильных целей:

«Цели могут вызвать системные проблемы в организациях из-за сужения фокуса, неэтичного поведения, повышенного риска, снижение сотрудничества и снижение внутренней мотивации».

Эффективный лидер понимает, на чем следует сосредоточиться, чтобы создать продуктивную среду. Мэтт Бриггс из Four Hands Furnishings в Остине, штат Техас, например, не тратит время на выяснение того, почему тот или иной продукт не продается. Сосредоточение внимания на неудачах снижает мотивацию сотрудников и может легко вызвать разногласия на рабочем месте.

Скорее, его компания фокусирует свои цели на самом продаваемом товаре. Они определяют все о продукте и его маркетинге, которые привели к успеху.

Бриггс также подчеркивает необходимость эффективного донесения сути целей компании до каждого сотрудника. Four Hands раздает сувениры на ежеквартальных собраниях, чтобы донести информацию до всей компании.

Boost Momentum

В то время как начальник может иметь полное представление о значении цели компании, вполне вероятно, что сотрудник службы поддержки одновременно задается вопросом: «Какой смысл звонить, затем писать по электронной почте, а затем снова писать по электронной почте? всем нашим прошлым клиентам представить новый продукт?»

У компании гораздо больше шансов достичь своих целей, если она вызывает энтузиазм у всех отделов и каждого сотрудника.

Для достижения целей сотрудники должны приобрести новый навык или внедрить новую систему. Они с большей готовностью отказываются от своих обычных рабочих обязанностей, когда знают, что в результате получают щедрый стимул.

Важно, чтобы поощрение было сопоставимо с целью, к которой стремится компания. Небольшой стимул, такой как 5%-ная надбавка к зарплате, может оказаться недостаточным для того, чтобы сместить иглу.

Если компания выбрала правильную цель, доходы не будут недостаточными, и поэтому компания вполне может обеспечить приличный бонус.

Точно так же цель, связанная с видением или миссией компании, а не просто с показателями, вызывает энтузиазм.

Возьмем, к примеру, компанию по ландшафтному дизайну, увлекающуюся розовыми кустами. Вместо ежегодной маркетинговой цели по рассылке десяти информационных бюллетеней компания может спланировать фотографирование каждого розового куста, который они посадят, и разместить изображения в Instagram, в сообщениях блога и представить их журналу для тематической статьи.

Отличие целей от желаний

На первый взгляд, цель компании, включающая увеличение квартального дохода на 10%, кажется разумной.

Однако один фундаментальный компонент для достижения этой цели полностью находится вне контроля компании. Чтобы совершить любую продажу, компания зависит от потенциального клиента, решившего совершить покупку или подписаться на услугу.

Эксперт по коммуникациям доктор Рэнди Маршалл отмечает, что нам необходимо проводить различие между целями и желаниями. По его собственным словам:

«Вы не можете контролировать кого-то еще, как не можете контролировать погоду. Цель связана только с вами; «если это должно быть, это зависит от меня». Трудовая этика должна быть переведена в действия — вы должны размахивать битой. Вся постановка целей запланирована и предсказуема.

Вы не работаете ради желания, вы молитесь за желание… Желания связаны с результатами. Действия определяют результаты. Чем усерднее я работаю, тем больше мне везет. Я не могу контролировать результаты. Желания непредсказуемы и незапланированы, потому что вы не можете контролировать результаты».

Как отмечает Рэнди, работать над увеличением доходов компании бесполезно — это действительно желание. Скорее, более подходящая цель фокусируется исключительно на работе, которую вы можете контролировать.

При таком переосмыслении цель увеличения дохода будет скорее сосредоточена на маркетинге и разработке продукта. Это будет включать исключительно работу, которую сотрудники выполняют внутри компании, например, создание контента для привлечения потенциальных клиентов, проведение вебинаров, а также проектирование и разработку новых продуктов.

Важно отслеживать эти показатели, чтобы понимать, как они влияют на желаемый результат. Например, сколько лидов и продаж генерирует пост в блоге по сравнению с рекламой Google?

Преимущество целей, как указывает Маршалл, заключается в том, что вы можете легко назначить им показатели и временные рамки, в которые они должны быть достигнуты.

Парус в строю

«Каждое действие, которое приближает компанию к ее цели, продуктивно. Каждое действие, которое не приближает компанию к ее цели, непродуктивно», — говорит персонаж Джона в бестселлере Элияху Голдратта «Цель ».

Компания имеет ограниченные ресурсы. Для достижения своих целей очень важно убедиться, что все его ресурсы (деньги, оборудование и человеческий труд) работают в соответствии с этими целями.

Это влечет за собой изучение сорняков или ежедневных и еженедельных задач каждого отдела и каждого сотрудника.

Возьмем, к примеру, мебельную компанию, которая каждый год разрабатывает новую линию стульев. Чтобы продавать эти продукты, ежеквартальными задачами отдела маркетинга могут быть реклама стульев в информационном бюллетене, посещение трех мебельных выставок и создание рекламы в поисковых системах.

Особые цели должны быть поставлены также для вспомогательного и производственного отделов.

Учитывая, что ресурсы ограничены, важно принимать взвешенные решения относительно этих ежедневных и еженедельных задач. Будет ли отделу маркетинга лучше искать совершенно новых клиентов или предлагать продукты предыдущим клиентам? И было бы лучше использовать личный маркетинг или рекламу в поисковых системах?

Вместо того, чтобы полагаться на мнения, для принятия этих решений рекомендуется изучить данные.

Этот уровень согласования, когда каждый отдел и сотрудник выполняет определенные ежедневные и еженедельные задачи, направленные на достижение одной и той же цели, создает мощный импульс.

Увидеть лес и деревья

Лайф-коуч и гипнотизер Тони Роббинс известен своими высказываниями: «Мы недооцениваем то, что можем сделать за десять лет, и переоцениваем то, что можем сделать за год».

Перефразируя, сложно оценить уровень нашей продуктивности в разные периоды времени. Хотя важно разбивать цели на ежедневные задачи («Что мне нужно сделать сегодня, чтобы достичь моей цели за двенадцать месяцев?»), исключительное внимание к этому временному интервалу является близоруким.

Другими словами, для достижения целей необходимо рассматривать как макро, так и микрообъекты.

Стив Дивиткос подчеркивал ежедневные цели во время еженедельных собраний компании, а затем проводил ежеквартальные выездные встречи для переоценки и пересмотра стратегии годовых целей.

При рассмотрении задач на трехмесячный период времени нередко обнаруживается, что выполнение задачи занимает больше времени, чем предполагалось. Крайне важно определить причину: просто требуется больше часов труда? Или что-то еще создает зависание? Взгляд в долгосрочной перспективе облегчает уточнение и перестановку ежедневных и еженедельных задач.

Квартальные цели включают в себя больше, чем еженедельные мелочи. В то время как ежедневной маркетинговой задачей может быть «исследование темы для еженедельной публикации в блоге», ежеквартальные цели могут включать в себя определение темы для сезонного контента и наем графического дизайнера для форматирования контента.

Кто готов достичь больших, волосатых, дерзких целей?

Достижение целей внутри компании требует тщательного обдумывания и взвешивания. Бизнес-тренер и эксперт по социальным сетям Тара Свигер отмечает, что постановка целей требует столько же времени и усилий, сколько и повседневная работа самого бизнеса!

Независимо от того, являетесь ли вы индивидуальным предпринимателем, сотрудником многоквартирного дома или руководите компанией, принципы постановки целей по-прежнему применимы. Тщательное распределение ресурсов, в том числе нашего времени, имеет решающее значение для достижения целей. Как и микро- и макроподход к планированию нашей рабочей нагрузки.

Хорошая новость заключается в том, что, применяя эти принципы и придерживаясь курса, успех доступен каждому.

Свигер также подчеркивает важность празднования достижения наших целей. Как вы отмечаете свои блестящие успехи?

Как ставить реалистичные цели: Полное руководство по их достижению

Цели. Они есть у всех нас, некоторые более амбициозны, чем другие. Некоторые из них просто мечты, которые мы надеемся осуществить, другие цели, над которыми мы работаем ежедневно.

Какими бы ни были ваши цели, одно можно сказать наверняка: важно ставить цели. Недостаточно думать о них, вы должны перестать зависеть от удачи и принятия желаемого за действительное и работать над ними. А знаете ли вы, какие цели самые лучшие? Те, которые вы можете выполнить.

Да, мы говорим о реалистичных целях, задачах, которые при некоторой работе и организации вполне достижимы. В этой статье мы научим вас, , ставить перед собой реалистичные цели, , чтобы вам никогда не приходилось думать о том, чего не удалось достичь.

Что такое реалистичные цели?

Реалистичная цель — это та, которую вы можете достичь, учитывая ваши навыки, временные рамки и уровень мотивации. Но только определив эти цели, вы приблизитесь к их достижению.

То, что реалистично для одного человека, может быть нереально для другого, но вы все равно должны думать о реалистичных целях как о чем-то достижимом. Прежде всего, вы должны верить в свои цели. Если вы не верите в них с самого начала, вы не можете по-настоящему считать их целями.

Почему важно ставить реалистичные цели?

Короче говоря, наличие реалистичных целей облегчает и ускоряет их достижение. С одной стороны, это держит нас мотивированными и сосредоточенными на том, что мы должны сделать для достижения этих целей. С другой стороны, это укрепляет уверенность и самоуважение в наших способностях, меняет нашу перспективу и, в конечном счете, нашу жизнь!

Подробнее о важности постановки реалистичных целей вы можете узнать из нашей статьи.

Как ставить реалистичные цели за 5 шагов

Но как же определить цели, которых вы действительно можете достичь? Далее мы раскроем 5 основных шагов для определения реалистичных целей.

1. Запишите свои цели

Начнем с совета, который мы даем довольно часто, — напишите список.

Написание списков — отличный организационный метод, который позволит вам получить общее представление о ваших целях. Вам не нужен бесконечный список целей: чем лаконичнее вы будете, тем более сосредоточенным вы будете.

Кроме того, запись целей также помогает расставлять приоритеты. Имея четкое представление о том, чего вы хотите достичь за определенный период времени — будь то год или пять лет, — легче расставить приоритеты для этих целей и наметить путь, необходимый для их достижения.

Откройте для себя разницу между долгосрочными и краткосрочными целями.

2. Сделайте свои цели SMART

Неважно, личные это цели или рабочие цели. Записав свои цели, вам нужно убедитесь, что они SMART : Конкретные, измеримые, достижимые, реалистичные и ориентированные на время.

Аббревиатура SMART была создана в 1981 году, когда Джордж Т. Доран, консультант и бывший директор по корпоративному планированию Washington Water Power Company, опубликовал статью под названием «Есть S.M.A.R.T. Способ написания целей и задач менеджмента». С тех пор эта система приобрела всемирную популярность и является одним из самых уважаемых способов постановки целей. Таким образом, SMART-цель:

• Конкретный: чистый как вода, недвусмысленный.
• Измеримый: с конкретными критериями, которые оценивают его достижение.
• Достижимо: невозможно выполнить.
• Реалистичный : в пределах досягаемости и соответствует вашей жизненной цели.
• Ориентированность на время: нужен крайний срок.

Хотя в идеале все цели должны соответствовать SMART, автор объясняет, что не все цели должны соответствовать 5 критериям SMART в исходном документе. Например, не все можно измерить.

3. Определите, что вам нужно сделать для их достижения

Достижение ваших целей зависит не только от вашей воли. Вам нужно потратить время, иногда деньги, годы обучения и даже некоторую помощь.

Итак, после того, как вы поставили цели, самое время спросить себя, что вам нужно для их достижения.

Такие факторы, как время, информация, обучение, деньги и поддержка, являются внешними по отношению к вашей мотивации факторами, которые следует учитывать. Как только вы поймете, какие ресурсы вам нужны для достижения ваших целей, вы должны сделать все возможное, чтобы их мобилизовать.

4. Включите свои цели в планы на будущее 

Теперь, когда вы точно знаете, куда хотите попасть и что вам нужно для этого, пришло время составить план. Частью того, что делает ваши цели реалистичными, является ваша способность включать их в свои планы на будущее и работать над их достижением.

Поэтому очень важно иметь план действий, который поможет вам точно определить, как вы достигнете своей цели.

Будьте изобретательны и ищите нестандартные решения. Это поможет закрепить цель в вашем уме. Представьте, что вы поставили перед собой цель стать менеджером своей команды в течение следующих 5 лет.

Хороший способ включить свою цель в планы на будущее — инвестировать в дополнительное обучение, стараться изо всех сил на работе и наладить важные отношения внутри компании.

Все ваши решения должны учитывать поставленные вами цели и приближать вас к ним.

5. Оцените и при необходимости скорректируйте свои цели

Наконец, наш совет: будьте гибкими в своих целях. Иногда что-то случается, и не все идет так, как мы предсказываем. Поэтому важно иметь проницательность, чтобы понять, когда цель перестает быть реалистичной из-за различных факторов, и скорректировать ее.

Это может быть просто вопрос времени: цель, которую вы хотели достичь за один год, может быть достижима только за два. Но может случиться и так, что ваши мечты изменятся из-за изменений в вашей жизни или даже в вашей воле.

Мы меняемся, и наши цели могут и должны меняться вместе с нами.

Поэтому мы приглашаем вас время от времени просматривать список целей и корректировать те, которые в этом нуждаются.

Помните: всегда хорошо иметь план, но жизнь редко складывается так, как вы ее планируете. Будьте гибкими, и все получится!

4

Советы по постановке реалистичных целей

Теперь, когда у вас есть схема постановки реалистичных целей, давайте копнем глубже. Далее мы дадим вам 4 дополнительных совета, которые помогут вам в достижении ваших целей.

1. Ставьте вехи на пути

Как мы уже говорили, для целей SMART нужны сроки. Но не менее важно установить некоторые вехи на этом пути.

Если для достижения ваших целей требуется 5 лет, вы можете, например, установить контрольную точку в конце каждого года. Таким образом, вы можете убедиться, что ваш план действий окажется правильной стратегией.

С другой стороны, установка контрольных точек также подпитывает вашу мотивацию, которая обязательно возрастет, когда вы увидите, что делаете успехи!

Найдите несколько примеров этапов управления проектами, чтобы убедиться, что все идет по плану.

2.

Поделитесь своими целями

Мы часто слышим, что должны делиться с кем-то своими целями, потому что это делает нас ответственными. В большинстве случаев это правда. Однако недавние исследования показали, что мы должны не просто делиться своими мечтами с кем-то, но и с тем, кем мы восхищаемся.

Согласно тому же исследованию, если вы поделитесь своими целями с вышестоящим начальством, вы не только подотчетны, но и повысите мотивацию.

Причина проста: вы заботитесь о том, что этот человек думает о вас, и создаете мотивацию, потому что хотите, чтобы он вами гордился.

3. Не сравнивайте свой путь с другими

Возможно, ваши цели не уникальны, но уникальны вы, ваши обстоятельства и ваши ресурсы.

Хотя наличие кого-то, с кем можно разделить путь к цели, может мотивировать, мы советуем вам не сравнивать себя с другими.

Вы можете потерять мотивацию, если почувствуете, что терпите неудачу или слишком самоуверенны, если в любой момент вы ближе других к своим целям.

Ваше путешествие уникально, лично и несравнимо.

4. Ожидайте неудачи

«Ожидай лучшего, но готовься к худшему». Хотя вера в себя и свои способности очень важна, не менее важно быть готовым к неудаче.

Это неизбежно и рано или поздно наступит. Так что скорректируйте свои ожидания и будьте готовы.

Возможно, вы не достигли всех поставленных целей, но это не значит, что вы не достигнете своей конечной цели. Если и когда вы в конечном итоге потерпите неудачу, просто возьмите себя в руки и продолжайте работать над своей большой целью.

Сбалансированная доза реализма и надежды всегда лучший способ!

Примеры реалистичных целей

Теперь, когда вы знаете, как ставить реалистичные цели, вот несколько примеров реалистичных и нереалистичных целей.

• Реалистично: Я выучу новый язык и буду свободно говорить на нем в течение следующих 3 лет.
• Нереально: Через два месяца я выучу новый язык и буду свободно говорить на нем.
• Реалистичный: Я буду усердно работать, чтобы стать лидером своей команды в ближайшие 2 года.
• Нереально: Я стану лидером своей команды через 2 месяца в компании.
• Реалистичный: Я организую и оптимизирую свою работу таким образом, чтобы повысить свою производительность на 30%.
• Нереально: Я удвою свою производительность, просто работая быстрее.
• Реалистичный: Я похудею на 20 кг и достигну идеального веса за год.
• Нереально: Я похудею на 20 кг для мероприятия, которое у меня будет в следующем месяце.

Знаете ли вы разницу между производительностью и эффективностью? Знакомьтесь в нашем блоге.

Заключение

Наши цели делают нас мотивированными, сосредоточенными и амбициозными. Однако мы должны отличать реальность от мечтаний и понимать, что не все цели достижимы.

С упорным трудом, мотивацией и даже немного удачи, мы можем продвинуться далеко, но мы должны твердо стоять на ногах и понимать, где заканчивается реализм и начинается нереализм.