Доза карнитина перед тренировкой: Статьи – АКАДЕМИЯ-Т

Спортсменам

Элькар для спортсменов

Занятия спортом и полноценная физическая нагрузка преследуют много целей, одна из которых – повышение уровня выносливости организма. Зачастую этот показатель является в спорте решающим – победителем становится именно тот, кто сможет преодолеть напряжение состязания и чувство усталости.

Тренировка выносливости осуществляется последовательно и постепенно, без резких скачков интенсивности нагрузки. Если сила человека повышается за счет увеличения интенсивности занятий, то выносливость – за счет постепенного повышения количества времени, отведенного на тренировку.

В этом спортсмену при интенсивных физических нагрузках могут помочь специально разработанные препараты, в том числе на основе L-карнитина, например Элькар.

Почему при занятиях спортом нужно принимать Элькар?

Спортсмены, тренеры, инструкторы, зная о свойствах L-карнитина, выбирают спортивное питание, в состав которого входит это вещество. Однако, помимо л-карнитина, в спортивном питании содержатся белки и другие аминокислоты, которые мешают его всасыванию. Поэтому большие дозы левокарнитина, заявленные на упаковке, просто не усваиваются.

Наиболее надежным источником левокарнитина являются лекарственные средства,  например Элькар–безрецептурный лекарственный препаратна основе L-карнитина, повышающий эффективность и переносимость спортивных тренировок, ускоряющий процесс восстановления после них.

Способность препарата повышать физическую выносливость, эффективность занятий спортом и ускорять восстановление после тренировок связана с его энерготропным и анаболическим действиями.

Элькар улучшает усвоение белков, витаминов и углеводов, снижает выработку молочной кислоты в мышцах. Препаратспособствует увеличению объёма и силы мышц, при этом не относится к допинговым средствам, что особенно важно для профессиональных спортсменов.

Приём Элькара отличается высоким профилем безопасности. Случайная передозировка препарата не приводит к нежелательным явлениям, а его излишки быстро выводятся из организма. Для спортсменов регулярный прием препарата Элькар, содержащего L-карнитин, – это возможность поддержать идеальную физическую форму и улучшать спортивные достижения.

Какие эффекты на организм спортсмена оказывает Элькар?

Элькар — водный раствор L-карнитина обладает широким спектром действия, дополняющий эффект от спортивного питания:

• Повышает образование энергии в организме из жиров
• Увеличивает интенсивность процесса сжигания жировой ткани
• Улучшает усвоение белков
• Повышает эластичность и силу мышц, снижает риск их травмирования и разрывов
• Повышает физическую выносливость и длительность эффективной тренировки, без возникновения чувства усталости
• Улучшает координацию движений и скоростно-силовые показатели
• Улучшает настроение, повышая выработку эндорфинов
• Уменьшает болевые ощущения в мышцах после спортивных тренировок, снижая выработку в них молочной кислоты
• Нормализует работу сердца, снижает риск нарушений сердечного ритма
• Ускоряет восстановительные процессы после занятий

При этом эффективность и безопасность Элькара подтверждены данными клинических исследований, многолетним опытом применения спортсменами и положительными отзывами.

Как использовать Элькар при занятиях спортом

Мы позаботились о том, чтобы Элькар было удобно принимать. Раствор для приема внутрь выпускается во флаконах по 100 мл с мерным стаканчиком, что позволяет рационально расходовать препарат. Лекарственное средство рекомендуется применять по следующей схеме:

При интенсивных физических нагрузках рекомендуется  приём  Элькара (L-карнитин) по 2,5 г 1-3 раза в день (суточная доза 2,5-7,5 г).

В случае использования с лечебной целью в спортивной медицине Элькар назначается по 70-100 мг/кг  в сутки (суточная доза  5-7,5 г).

Длительность приема – 3-4 недели в предсоревновательный период. В период соревновательного процесса – до 6-8 недель.

Для того чтобы прием препарата показывал наибольшую эффективность, необходимо придерживаться данных рекомендаций:

• Наибольшее повышение работоспособности происходит в интервале 2-6 часов после приема Элькар, поэтому его нужно принимать за 2 часа до тренировки.
• Для повышения эффективности необходимо сочетать прием раствора со сбалансированной диетой, поскольку точкой приложения препарата является жировой и белковый обмен.
• Регулярное использование Элькара является более эффективным, чем прием сразу перед тренировкой, поскольку он накапливается при длительном применении. В этом случае Элькар необходимо принимать за 30 мин до еды, так как содержащийся в нём L-карнитин, при совместном приеме с белковой пищей плохо всасывается

Итак, резюмируя вышесказанное, можно смело сказать: Элькар – незаменимый препарат для спортсменов, а L-карнитин незаменим в спорте.

Отзывы профессиональных спортсменов, принимающих Элькар, подтверждают положительное действие препарата: существенно улучшаются выносливость и физическая форма без побочных эффектов.

 

НПО Спортивные Технологии — L-карнитин 2700 плюс витамин C, 1 ампула (L-карнитин)

L-КАРНИТИН –натуральное вещество, аминокислота, «витамин здоровья и оптимизма». Выполняет важную функцию в энергетическом обмене – активно участвует в реакциях окисления жирных кислот. Жирные кислоты являются структурными компонентами жировых клеток – адипоцитов. Карнитин способствует переносу жирных кислот через клеточную мембрану в митохондрии, где происходит их утилизация с высвобождением большого количества энергии.

L-Карнитин вырабатывается в организме человека (в отличие от витаминов), поэтому его характеризуют как витаминоподобное вещество. Карнитин содержат поперечно-полосатые мышцы и печень, образование его происходит в печени и почках. Обладает благотворным влиянием на метаболические процессы, широко применяется в медицине целях для их регуляции. Ускоряет липидный обмен, оказывает анаболический и антигипоксический эффекты, активирует регенерацию.

Карнитин стимулирует умственную и физическую активность, повышает выносливость, поднимает общий жизненный тонус и стрессоустойчивость, закаляет адаптационные механизмы, поддерживает защиту от вредных веществ. Снижает уровень триглицеридов в крови и улучшает метаболизм в клетках сердца, чем снижает риск атеросклероза и, как следствие, возможность инфарктов и инсультов.

Рекомендуется суточная доза карнитина для взрослого достигает 300мг. Однако, определенные условия повышают потребность в нем. К таким условиям относят различные заболевания, при сильные умственные и физические нагрузки, периоды стресса, беременность и лактацию, а также интенсивные занятия спортом. Так, активная борьба с лишним весом и укрепление иммунитета требуют получения карнитина в дозе до 500-2000 мг. Заболевания сердечно-сосудистой системы, почек и печени, а также острые инфекции увеличивают норму до 500-1000 мг. Интенсивные тренировки повышают потребность в этом веществе до 500-3000 мг в день.

Основные пищевые источники левокарнитина: мясные и рыбные продукты, птица, молоко, сыр, творог. Но термическая обработка нейтрализует значительную долю левокарнитина.

Значение карнитина невозможно переоценить при необходимости снизить количество подкожно-жировой клетчатки и при желании сохранить сухую массу тела. Применение продуктов и препаратов, содержащих карнитин, восстанавливает работоспособность, позволяет более быстро и эффективно снизить избыточную массу тела. Прием карнитина способствует достижению активного долголетия. Однако следует учитывать, заявленная эффективность проявляется только при сочетании употребления карнитина с аэробными нагрузками, так как он работает в присутствии кислорода.

L-карнитин – сильный помощник в программах похудения и при соблюдении здорового образа жизни. Присутствие в напитке высокого содержания L-карнитина улучшает обмен веществ, обеспечивает высокую работоспособность, снижает в крови уровень холестерина, нормализует сердечную деятельность. Побочных эффектов приема доз, даже в несколько раз превышающих рекомендуемые, не было обнаружено.

К побочному действию можно отнести разве слабую вероятность бессонницы, что встречается крайне редко. Для предупреждения развития подобного эффекта рекомендуется принимать карнитин в первой половине дня, более того, в это время он наиболее эффективен. Существует риск развития миастении при приеме карнитина при проведении гемодиализа.

Жидкая форма карнитина позволяет использовать его непосредственно перед тренировкой, так как в этом виде карнитин почти мгновенно всасывается и обладает наибольшей биодоступностью. Следует избегать попадания прямых солнечных лучей на продукт и хранить открытую бутылочку плотно закрытой в холодильнике, так как в противном случае жидкий карнитин быстро испортится.

ВИТАМИН C – аскорбиновая кислота, водорастворимый витамин. Будучи мощным антиоксидантом, ликвидирует пагубное воздействие свободных радикалов, образующихся при интенсивных нагрузках, что способствует повышению работоспособности и ускорению восстановительных процессов. Активирует производство белых кровяных телец — лейкоцитов, так поддерживая иммунную систему. Нужен для роста и восстановления большинства тканей организма. Участвует в образовании коллаген-протеина соединительных тканей, ногтей, волос, сосудов. Положительно влияет на печень.

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРИМЕНЕНИЮ

В зависимости от интенсивности физических нагрузок и массы тела принимайте по одной порции 1-3 раза в день, непосредственно перед тренировкой и/или утром.

СОСТАВ:

В одной ампуле 3 порции.

Содержание питательных веществ в одной ампуле/ одной порции (8,3 мл):

Энергетическая ценность 1,8-3,3 ккал/0,6-1,1 ккал

Л-карнитин — 2700 мг/900 мг

Витамин C — 400 мг/ 133,3 мг

ПРОИЗВЕДЕН НА ОСНОВЕ ИМПОРТНОГО СЫРЬЯ ВЫСШЕГО КАЧЕСТВА:

Л-Карнитин — WIRUD (Германия), Lonza (Швейцария)
Ароматическая основа — Dohler (Германия), UTS (Голландия)
Подсластители — Dohler (Германия)

Обращаем ваше внимание на то, что данный интернет-сайт, а также вся информация о товарах, предоставленная на нём, носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 Гражданского кодекса Российской Федерации. Внешний вид продукта и состав могут отличаться.

КАРНИТИН 3000 ВЫСТРЕЛ | Nutrend Supplements

Отличный продукт для людей, регулярно и интенсивно занимающихся спортом, которые уделяют особое внимание стимуляции своего тела при формировании хорошей фигуры. Чрезвычайно эффективная жидкая смесь в форме шота, которая содержит сильную дозу 3 г L-карнитина, таурина, хрома, который способствует нормальному метаболизму макронутриентов, кофеина и экстракта зеленого чая, который помогает контролировать вес, а также как витамины B1, B3, B5 и B6, которые способствуют снижению усталости и усталости и нормальному энергетическому обмену. CARNITIN 3000 SHOT помогает улучшить стимуляцию, концентрацию и выносливость и в идеале помогает снизить массу тела. Рекомендуемая дозировка – один укол (60 мл).

• 3000 мг карнитина на упаковку (CARNIPURE ^® )
• 1000 мг таурина в упаковке
• 127 мг кофеина в упаковке
• Практичная монодоза
• Экстракт зеленого чая (50 % полифенолов)
• Хром, способствующий нормальному метаболизму макронутриентов
• Обогащен витаминами В5 и В6, которые способствуют снятию усталости и нормальному энергетическому обмену
• Обогащен витамином B1 (тиамином), который способствует нормальной физической активности
• Эффективное использование организмом
• Подходит для занятий спортом и во время диеты

Характеристика действующего вещества L-карнитин основа -CARNIPURE ^®

L-карнитин переносит жирные кислоты к месту их сжигания – в митохондрии и таким образом поддерживает выработку энергии из жиров, участвует в общем организме активизация.

 

Предназначен для:

• Использовать перед утренней активностью или физической нагрузкой
• Активные люди и интенсивно тренирующиеся спортсмены

 

Рекомендуемая дозировка: максимум 1 монодоза (60 мл) в день. Пить за 30 минут до физических нагрузок. Не превышайте рекомендуемую дозировку.

 

ВНИМАНИЕ: Пищевая добавка с подсластителями. Содержит кофеин (127 мг/60 мл) – не подходит для детей, беременных и кормящих женщин. Не заменяет разнообразную диету. Храните в недоступном для детей месте! Хранить в сухом месте при температуре не выше 25 °С и вдали от прямых солнечных лучей. Не замораживать. Производитель не несет ответственности за любой ущерб, вызванный неправильным использованием или хранением.

 

Вкусы:  

• Клубника
• Оранжевый
• Ананас

CARNITINE 3000 SHOT со вкусом ананаса ингредиенты:

вода, L‑карнитин, таурин, регулятор кислотности лимонная кислота, ананасовая эмульсия (ароматизаторы, красители E 102 и E 110 – могут отрицательно влиять на активность и внимание у детей) , кофеин, экстракт зеленого чая (50 % полифенолов, 8 % кофеина), консерванты сорбат калия и бензоат натрия, никотинамид (витамин В3), подсластители ацесульфам К и сукралоза, D-пантотенат кальция (витамин В5), подсластитель стевиол-гликозиды, пиридоксин гидрохлорид (витамин В6), тиамина гидрохлорид (витамин В1), лактат хрома.

CARNITINE 3000 SHOT со вкусом апельсина ингредиенты:

вода, L-карнитин, таурин, регулятор кислотности лимонная кислота, кофеин, экстракт зеленого чая (50 % полифенолов, 8 % кофеина), апельсиновая эмульсия (ароматизатор, краситель E 104 и Е 110 – может оказывать неблагоприятное влияние на активность и внимание у детей), консерванты сорбат калия и бензоат натрия, никотинамид (витамин В3), подсластители ацесульфам К и сукралоза, D-пантотенат кальция (витамин В5), подсластитель стевиол – гликозиды, гидрохлорид пиридоксина (витамин В6), гидрохлорид тиамина (витамин В1), лактат хрома.

 

CARNITINE 3000 SHOT со вкусом клубники ингредиенты:
вода, L-карнитин, таурин, регулятор кислотности лимонная кислота, кофеин, экстракт зеленого чая (50 % полифенолов, 8 % кофеина), консерванты сорбат калия и бензонат натрия. съел, никотинамид (витамин В3), подсластитель ацесульфам К, ароматизатор, подсластитель сукралоза, D-пантотенат кальция (витамин В5), подсластитель стевиол-гликозиды, пиридоксина гидрохлорид витамин В6), тиамина гидрохлорид (витамин В1), краситель Е 122 — может оказывать неблагоприятное влияние на активность и внимание у детей , лактат хрома.

 

	100 мл	60 мл
Энергетическая ценность	89 кДж/21 ккал	53 кДж/ 13 ккал
Толстый	0 г	0 г
в том числе насыщенные жирные кислоты	0 г	0 г
Углеводы	0,2 г	0,1 г
в том числе сахара	0,2 г	0,1 г
Волокно	0 г	0 г
белок	3,9 г	2,3 г
Соль	0 г	0 г
L-карнитин	5000 мг	3000 мг
Таурин	1666 мг	1000 мг
Кофеин	212 мг	127 мг
Экстракт зеленого чая	150 мг	90 мг
Витамин В1	2,5 мг = 227 % *	1,5 мг = 136 % *
Ниацин (витамин B3)	33,3 мг = 208 % *	20 мг = 125 % *
Пантотеновая кислота (витамин B5)	16,7 мг = 278 % *	10 мг = 167 % *
Витамин В6	5 мг = 357 % *	3 мг = 214 % *
Хром	166 мкг = 415 % *	100 мкг = 250 % *
* эталонное потребление

Еда перед тренировкой | Энергия, фокус, производительность

• Магазин
• Учиться
• Бренды
• Эксперты и обзоры
• Преимущества лояльности

Аминокислоты

Назад

L-карнитин креатин Быстродействующая энергия BCAA

Предтренировочная смесь для энергии, концентрации, силы и производительности

Артикул 20205 330 г 1 порошок 1 на порцию В наличии

L-карнитин креатин Быстродействующая энергия BCAA

Предтренировочная смесь для энергии, концентрации, силы и производительности

Артикул 20205 330 г 1 порошок 1 на порцию В наличии

Для вас, если вы хотите вывести свои тренировки на более высокий уровень 

Формула ON Gold Standard Pre-Workout Green Apple может: 

• Поддержите мышечную силу с помощью 3,4 г моногидрата креатина на порцию 
• Повышение физической активности с помощью бета-аланина и цитруллина 
• Повышение энергии и сосредоточенности с помощью кофеина, ацетил-L-карнитина гидрохлорида и N-ацетил-тирозина 
• Смесь витаминов для нормального энергетического метаболизма 
• Натуральный сладкий и освежающий вкус зеленого яблока 
• Предлагайте продукт, сертифицированный Informed-Choice – Trusted by Sport

Превосходный состав предтренировочных ингредиентов, таких как моногидрат креатина, бета-аланин, цитруллин, ацетил-L-карнитин и N-ацетил-тирозин, а также кофеин в предтренировочном комплексе ON Gold Standard, может улучшить вашу тренировку, помогая высвободить энергию и сосредоточиться. , мощность и производительность.

29,99 € €290,99 Сохранить

Купить 2

(скидка 5%)

Купить 4

(скидка 10%)

Бесплатная доставка
при заказе на сумму более 69 евро

Гарантия возврата денег
У нас есть 100-дневная политика возврата, а не стандартные 30 дней!

Ежедневная доставка
Заказ до 11:00 CET, доставка в тот же день (пн-пт)

Служба поддержки клиентов
Мы можем помочь вам на 6 языках

• Информация о продукте
• Дополнительные факты
• Ссылка

Информация о продукте «Gold Standard Pre-Workout Green Apple, 330 г»

Краткий обзор пользы для здоровья: 

Optimum Nutrition — один из самых надежных и продаваемых брендов спортивного питания, например, продуктов питания перед тренировкой. .

Предтренировочный комплекс Gold Standard поможет вам получить энергия и сила, которые вам нужны, чтобы достичь вершины в своей игре, сокрушить свой следующий сет или получить последнее повторение.

250 мг порошка смеси PerforMelon™ придает этому предтренировочному напитку естественно сладкий и освежающий вкус в сочетании с восхитительным вкусом зеленого яблока .

Почему это работает:

Ваш разум готов, и с предтренировочной смесью ON Gold Standard Pre-Workout™ вы можете быть уверены, что ваше тело тоже. Он разработан, чтобы подготовить ваше тело к тренировкам с помощью основной формулы, которая поможет вам выполни задание как можно лучше и зарядись энергией.

Каждая порция этого предтренировочного порошка содержит 3,4 грамма моногидрата креатина, 1,5 грамма бета-аланина, 750 мг цитруллина, 175 мг кофеина (из натуральных источников) и многое другое для укрепления и поддержите вашу концентрацию, производительность и силу, когда вы тренируетесь или занимаетесь спортом.

Наука, стоящая за продуктом:

Витамины и эксклюзивные ингредиенты в предтренировочном комплексе ON Gold Standard Pre-Workout 300G Green Apple: 

Витамин D 

Витамин D играет важную роль в оптимизации мышечной силы и работоспособности и способствует нормальной функции мышц. (1) 

Витамины группы В 

Ряд витаминов группы В – тиамин (В1), ниацин (В3), витамин В6, фолиевая кислота, витамин В12 и пантотеновая кислота (В12) – способствуют нормальному энергетическому метаболизму , который помогает вашему телу вырабатывать энергию, необходимую для тренировок.

Мощность и производительность

Комбинация моногидрата креатина (3,4 г), бета-аланина (1,5 г) и Цитруллин (750 мг) может повысить мышечную силу и работоспособность, а также повысить выносливость при выполнении упражнений ; ваша способность тренироваться усерднее и дольше.

Креатин  

Креатин представляет собой дипептид, короткое белковое соединение, образованное путем связывания вместе двух аминокислот бета-аланина и гистидина. Он естественным образом вырабатывается в организме и может поступать с пищей из мяса и морепродуктов. Прием в качестве добавки может способствовать клеточной энергии и здоровью мышц. (2,3) Креатин может увеличить физическая работоспособность в последовательных сериях кратковременных высокоинтенсивных упражнений.

Основные ингредиенты

• Бета-аланин — это заменимая аминокислота, которая естественным образом вырабатывается в печени. Добавки с бета-аланином могут привести к более высокому уровню карнозина, что важно, потому что карнозин повышает производительность за счет увеличения способности мышц буферизовать ионы водорода. (4)
• L-цитруллин (цитруллин) — заменимая аминокислота, которая содержится в арбузе (6) и вырабатывается естественным образом в организме. Прием добавок с цитруллином может улучшить кровоток, что может повысить физическую работоспособность и бороться с усталостью. (7) 

Энергия и сосредоточенность

Кофеин из натуральных источников и другие ингредиенты могут дать вам прилив энергии, умственную бдительность и концентрацию во время тренировки: 

• Кофеин (175 мг)
• Ацетил-L-карнитин (375 мг)
• N-ацетил-L-тирозин (NALT) (250 мг)

Informed-Choice — Trusted by Sport

Золотой стандарт Optimum Nutrition Pre- Тренировка сертифицирована Informed-Choice. Это программа обеспечения качества продуктов спортивного питания, поставщиков спортивного питания и предприятий по производству пищевых добавок.

PerforMelon® со вкусом зеленого яблока  

Запатентованная смесь PerforMelon® представляет собой концентрированный источник фитохимических веществ, которые естественным образом содержатся в арбузе . Имеет освежающий вкус и естественную подслащивающую способность . Предтренировочный комплекс ON Gold Standard Green Apple обладает восхитительным вкусом зеленого яблока.

Способ применения: 

Принимайте в соответствии с рекомендациями по применению и дозировке.
Смешайте 1 мерную ложку без горки с 350 мл холодной воды и встряхивайте в течение 30 секунд до употребления. Употреблять за 15-30 минут до тренировки.

Optimum Nutrition — один из самых надежных и продаваемых брендов спортивного питания, например, предтренировочного питания.

Предтренировочный комплекс Gold Standard может помочь вам получить энергию и силу, необходимые для достижения вершины в игре, выполнения следующего сета или выполнения последнего повторения.

Темы здоровья:

Тип Аминокислоты

Факты о добавках

Размер порции: 11 г порошка
Количество порций в контейнере: 30

Типичные значения на 11 г		%RI*
Витамин D	5,1 мкг	101
Тиамин	2,1 мг	187
Ниацин	17 мг	107
Витамин B6	2,0 мг	140
Фолиевая кислота id	208 мкг	104
Витамин B12	9,1 мкг	363
Пантотеновая кислота	10 мг	167
Креатин моногидрат 90 100	3,4 г	**
Креатин	3,0 г	**
Бета-аланин	1,5 г	**
Цитруллин	750 мг	**
Ацетил-L-карнитин гидрохлорид	375 мг	**
N-ацетил L-тирозин	250 мг	**
PerforMelon®	250 мг	** 90 100
Кофеин	175 мг	**
Пиперин	5 мг	**

*ДИ = эталонная доза для ЕС кислоты (лимонная кислота, яблочная кислота, L(+) -винная кислота), ароматизаторы, вещества, предотвращающие слеживание (силикат кальция, диоксид кремния), L-цитруллин, гидрохлорид ацетил-L-карнитина, загустители (карбоксиметилцеллюлоза натрия, ксантановая камедь, каррагинан), N-ацетил-L-тирозин , Пиридоксина гидрохлорид, Экстракт арбуза PerforMelon® ( Citrus lanatus , фрукты), краситель (лютеин), натуральный кофеин, подсластители (сукралоза, ацесульфам К), порошок спирулины, никотинамид, D-пантотенат кальция, цианокобаламин, экстракт черного перца ( Piper nigrum , фрукты), птероилмоноглутаминовая кислота , Тиамина гидрохлорид, Холекальциферол.