Эфирные масла для бани применение: Эфирные масла для бани – виды, свойства и применение

Акация / Апельсин / Анис / Берёза / Ваниль / Вишня / Грейпфрут / Ель / Кипарис / Лаванда / Лесные травы / Лесные ягоды / Лимон / Липа / Манго / Маракуйя / Мелисса / Можжевельник / Мирра / Мята / Папайя / Ромашка / Роза / Сандал / Сирень / Слива / Сосна / Сухие травы / Тропик / Тмин / Фруктовое / Шалфей-тимьян / Эвкалипт / Яблоко

Эфирные масла при различных заболеваниях и состояниях организма.

Учеными доказано, что наилучший эффект от лекарства происходит тогда, когда больной вдыхает полезные вещества. В этом вам поможет старая русская баня или привычнее для современно горожанина — сауна.
Эффект, получаемый в бане, сравним с действием аэрозоля: полезное вещество попадает в воздух, затем вдыхается легкими, а через них попадает непосредственно в кровь, минуя желудочно-кишечный тракт. Такое лечение занимает меньше 1 мин, но уже через небольшой промежуток времени человек чувствует себя намного лучше. Такой способ был известен достаточно давно, и еще наши предки лечили простуду банным паром, смешанным с сосновым запахом. Сложное искусство банной процедуры — это умение правильно составлять ароматы.
Вот несколько секретов этой науки:
Во-первых, сразу нужно определиться — в бане и сауне можно использовать четыре вида ароматерапии:
1 — подмешивать масла непосредственно в чан с водой;
2 — целебные масла растворять в воде и выплескивать на горячую кладку печи;
3 — ароматическое масло наливать в емкость и ставить недалеко от печи;
4 — эфирное масло несколькими мазками нанести на стену, ближе к полу.

Обязательные правила применения эфирных масел в бане или сауне:

1. Чтобы по парилке не распространялся запах гари, не разбрызгивайте эфирные масла на нагревательные элементы, в каменку. Соблюдайте правила безопасности, избегайте попадания масел в глаза. Чтобы при проведении ароматерапии в парилке не появился запах гари, на каменку сначала плесните немного воды и тут же добавьте растворенное в воде масло, затем опять немного чистой воды и снова масло.

2. Если используете масло впервые, возьмите минимальную дозировку 1—2 капли.

3. Наиболее приемлемая концентрация — до 10 капель на 15 кв. метров парной. Если используются комбинированные смеси, количество зависит от объема. Так, при 2 маслах — 5 капель, при 3—4 видах — 3 капли и т.п.

4. Время пребывания в парной с целебным паром должно увеличиваться постепенно, начиная с 7 до 30 мин.

5. В парной должна поддерживаться приемлемая температура, при которой человек себя чувствует максимально комфортно. Только в этом случае наслаждение ароматерапией будет в полной мере.

6. Чтобы достичь максимального эффекта, надо соблюдать определенное правило дыхания: вдох и выдох через нос, дыхание равномерное, спокойное.

7. Используйте диафрагмальное дыхание на счет: медленный вдох через нос (4—5 с), остановка дыхания (3—4 с), выдох через нос (2—3 с).

8. Правильное дыхание лучше выполнять в положении лежа и полулежа, так вы облегчите себе расслабление, избавитесь от напряжения мышц.

9. Так как ароматерапия несет в себе биологическое воздействие на основные системы организма человека (нервную, гормональную, сердечно-сосудистую), для предотвращения негативных влияний не рекомендуется за 2 ч до бани употреблять алкогольные, наркотические вещества и курить.

10. Для ароматерапии в бане можно использовать невысокие термостойкие сосуды с устойчивым дном и с широким горлышком. В емкость налейте горячую воду температурой 90 гр. Цельсия, в которую добавьте 10 капель эфирного масла. Эти сосуды ставятся на расстоянии 0,5—1 м от каменки, на высоте около 1 м от пола.

11. Если при применении того или иного масла у вас возникают неприятные ощущения, то замените его на другое. Но, по правилам, чтобы понять, насколько этот аромат ваш, нужно провести 5—6 процедур.

Чаще всего на камни плещут настойки, купленные в аптеке, но можно использовать и домашние масла. Популярен экстракт эвкалипта. Листья этого растения обладают уникальной характеристикой — содержат 40 компонентов эфирных масел, которые в разных соотношениях дают свои запахи. Так, некоторые виды эвкалипта источают запах розы.
Кроме того, в растении содержится цинеол, который моментально уничтожает возбудителей дизентерии, дифтерита, брюшного тифа. Поэтому эвкалипт относят к наилучшим.
Очень полезен целебный пар из чабреца. Если вы страдаете от бессонницы, то, попарившись за 4 ч до сна с таким ароматом, вы гарантируете себе крепкий сон.
С этой же целью можно применять герань и ромашку.
Снотворное действие окажет непродолжительное посещение парной (примерно 7—10 мин), в которой используется мятное или мандариновое масло.
Для придания бодрости используйте масло жасмина, лаванды.

Опишем подробно несколько самых популярных ароматов:

Аромат кипариса.
Запах — смолистый, терпкий. Относится к аромадизиакам афродизиакам. Повышает сексуальное влечение, особенно полезен людям старше 50 лет. Для женщин это замечательное средство от гормональных скачков в климактерический период. А в медицине Востока это масло относят к очищающим средствам, используя в ритуалах посвящения. Кроме того, тибетские монахи считают, что масло кипариса при воздействии на человека равномерно распределяет энергетический щит, спасая от «плохого» влияния.
Целебный пар из этого масла благотворно влияет на кожу, снимает покраснение, не вызывая аллергию и раздражение. Это прекрасный вариант для чувствительной кожи.
Эфирное масло кипариса обладает бактерицидной активностью, не давая развиваться болезнетворным микроорганизмам и вирусам,
Такой пар очень полезен при заболеваниях органов дыхания — смягчает слизистую, способствует уменьшению воспалительного процесса, облегчает болевые синдромы, улучшает отхождение мокроты, очищает пазухи от слизи.
Пар с ароматом кипариса предпочтителен для лиц, впервые пришедших в баню или сауну, так как именно кипарис обладает адаптогенным действием — способствует легкому приспособлению организма к новым условиям.
После бани с таким паром восстанавливается нервная система, повышаются обменные процессы, улучшается умственная и физическая деятельность, поднимается настроение.

Аромат мелиссы.
Запах — цветочный, сладкий. В переводе с греческого «мелисса» означает «медоносная пчела». Нектар этого растения имеет прекрасный аромат, поэтому даже известный врач Парацельс считал мелиссу эликсиром жизни.
Мелиссу считают одним из лучших помощников женщины, ведь полезные вещества этого растения используются и в медицине, и в косметологии. Это средство для омоложения, восстановитель природной красоты. Полезно это растение и тем женщинам, у которых наблюдаются проблемы с менструальным циклом и зачатием.
Эфирное масло мелиссы используют для ухода за волосами, так как это прекрасное средство для очищения волос, их укрепления.
Бактерицидное действие этого растения помогает избавиться от болезнетворных вирусов и микроорганизмов. А эффект, оказываемый на сердечно-сосудистую систему, помогает нормализовать частоту сердечных сокращений, артериальное давление, восстанавливает функциональное состояние сердца.
Аромат мелиссы также помогает нормализовать состояние нервной системы: снимает тревожность, поднимает настроение, увеличивает жизненную энергию.

Аромат можжевельника.
Эфирные масла этого растения применялись в медицине еще в Древней Германии, Греции, Риме, в Тибете. Запах можжевельника считали главным очистителем воздуха от болезнетворных микробов и использовали как восстановитель сил.
Учеными доказано, что эфирное масло можжевельника оказывает бактерицидное, антисептическое действие, это хорошее противовоспалительное средство. Кроме того, оно эффективно при простудных заболеваниях, так как можжевельник обладает отхаркивающим действием, снимает приступы кашля, очищает слизистую и легкие.
Целебный пар из этого растения оказывает тонизирующее действие на жирную кожу, помогает избавиться от воспалительных процессов, очищает поры.
Можжевельник также оказывает влияние на сексуальную жизнь человека, так как для мужчин — это отличное средство при импотенции. Для женщин — увеличение сексуального влечения.
Кроме того, эфирное масло этого растения выводит из организма шлаки и является хорошим средством при целлюлите.

Аромат сосны.
Запах — хвойный, терпкий, древесный. О целебных свойствах этого дерева было известно еще в древние времена. Доказано, что один гектар хвойного леса ежедневно выделяет в атмосферу примерно 5 кг летучих фитонцидов, которые способствуют снижению количества микробов и болезнетворных вирусов. Применение эфирного масла в сауне или бане очень полезно. Полезные вещества, содержащиеся в этом дереве, легко вступают в реакцию с липидами кожи, глубоко проникая в поры и кровь. А эффект, оказываемый на кожу, огромен: очищение кожи, бактерицидное воздействие, нормализация обменных процессов, снятие раздражения и болевых ощущений, нормализация кожных покровов.
Целебный пар сосны хорошо влияет на дыхательную систему, улучшает ее состояние, облегчает дыхание, снимает воспаление, уменьшает болевые ощущения, ускоряет секрецию бронхиальных желез и разжижение мокроты, эффективно очищает легкие. При ринитах и гайморитах улучшает состояние слизистой.
Оказывается благотворное влияние и на сердечно-сосудистую систему. Происходит нормализация сердечного ритма, артериального давления, поэтому такой аромат особенно полезен лицам с хроническими заболеваниями сердца, а также тем, кто страдает от перемены давления.
Доказано, что у больных, перенесших инфаркт, после посещения такой бани уменьшаются приступы стенокардии, а показатели давления и электрокардиограммы приходят в норму. Некоторые считают, что сосна — это запах мужчины, так как эфирные масла этого дерева благоприятно влияют на сексуальную жизнь мужчины.

Успокаивающее, даже снотворное действие, окажет посещение парилки за 20—30 мин до сна с применением .мятного или апельсинового масла.
Хотя нередко необходимо как раз обратное воздействие. И тут тоже оказывается полезной сауна с целебным паром. Японским физиологам удалось экспериментально установить, что запах жасмина возбуждает деятельность головного мозга не меньше, чем кофеин. Тонизирующий эффект имеет запах лаванды. Добавление пихтового масла, в меру разбавленного водой, на камни или на стены парной на многих действует возбуждающе. А как же иначе, ведь пихтовое масло широко используется в фармацевтической промышленности как стимулятор нервной системы.
Однако сильно тонизирующие настои и масла следует применять в утреннее время, когда надо взбодрить организм после ночного отдыха. Время с 8 до 10 ч советуем отвести на водные процедуры, в частности, горячую ванну с разведенными в ней несколькими каплями любимого масла, лучше всего — розового: это средство благодаря своим уникальным свойствам поможет вам не только взбодриться, но и заменит дезодорант, придав вашей коже нежный и изысканный аромат.
С целью создания лечебного ароматизированного пара можно использовать широко известную «Звездочку» — продающийся во всех без исключения аптеках вьетнамский бальзам.
Нужно взять в парилку баночку с мазью и пальцем нанести ее на стены сауны в 3—4 местах; или в стакан кипятка добавляется кусочек бальзама величиной с горошину, размешивается и разбрызгивается по стенам парилки.
Точно так же можно использовать широко известное камфарное масло (его нужно 1 —2 капли на стакан воды).

Ниже приведено краткое описание масел и получаемый эффект при использовании в бане и сауне.

Эфирное масло «Акация». Запах — цветочный, терпкий, сладкий.
Настраивает на романтический лад, улучшает настроение, помогает при перенапряжении.

Эфирное масло «Апельсин». Запах— цитрусовый, фруктовый.
Помогает расслабиться, успокаивает нервную систему.
Способствует восстановлению после болезней, улучшает иммунитет.
Настраивает на позитивный лад.

Эфирное масло «Анис». Запах— насыщенный, пряно-сладкий.
Улучшает настроение, обладает антибактериальным и дезинфекционным свойствами, помогает при простудных заболеваниях и похмельных синдромах.

Эфирное масло «Береза». Запах — прянно-древесный.
Помогает при психологических заболеваниях, улучшает настроение и самочувствие, успокаивает нервную систему.

Эфирное масло «Ваниль». Запах — терпкий, сладкий, восточный.
Помогает при психологических заболеваниях, настраивает на позитивный лад, придает энергию.

Эфирное масло «Вишня». Запах — сладкий, слегка терпкий, теплый.
Относится к афродизиакам. Помогает раскрепоститься, настраивает на романтический лад, помогает при головных болях.

Эфирное масло «Грейпфрут». Запах— фруктовый, цитрусовый.
Успокаивает нервную систему, помогает при головных болях, психологических и простудных заболеваниях. Дает энергию и позитивный лад.

Эфирное масло «Мята». Запах — бодрящий, тонизирующий, свежий.
Помогает при психологических заболеваниях, головных болях, оказывает успокаивающее действие на нервную систему.

Эфирное масло «Ель». Запах — смолистый, терпкий, пряно-древесный.
Помогает при умственных и физических переутомлениях, успокаивает нервную систему.

Эфирное масло «Лаванда». Запах — свежий, терпкий, сладкий.
Оказывает успокаивающее и расслабляющее действие, помогает при нервных истощениях.
Уменьшает проявление простудных и воспалительных процессов.

Эфирное масло «Лесные травы». Запах — цветочно-древесный.
Помогает при усталости, перенапряжении, кожных заболеваниях, связанных с нервной системой.

Эфирное масло «Лесные ягоды». Запах — насыщенный, теплый, сладкий.
Помогает при переутомлении, укрепляет организм, способствует улучшению иммунитета.
Прекрасная смесь при простудных и инфекционных заболеваниях.

Эфирное масло «Лимон». Запах — цитрусовый, свежий.
Помогает при депрессии, настраивает на позитивный лад, улучшает настроение.

Эфирное масло «Липа». Запах— сладкий, терпкий, древесный.
Помогает при простудных и инфекционных заболеваниях. Относится к жаропонижающим, антисептическим и успокаивающим средствам. Успокаивает нервную систему, незаменимо при психологических заболеваниях.

Эфирное масло «Манго». Запах — сладкий, фруктовый. Настраивает на позитивный лад, успокаивает нервную систему. Дает энергию, улучшает самочувствие.

Эфирное масло «Маракуйя». Запах — фруктовый, сладкий, терпкий, оттенок Востока.
Помогает при психологических заболеваниях. Настраивает на позитивный лад.

Эфирное масло «Мирра». Запах — сладкий, восточный. Помогает при психологических заболеваниях, расслабляет.

Эфирное масло «Папайя». Запах — свежий, фруктовый, сладкий.
Помогает расслабиться, придает коже едва уловимый фруктовый аромат, очищает поры.

Эфирное масло «Ромашка». Запах — нежный, терпкий.
Усиливает иммунитет, обладает антибактериальным действием, помогает при простудных, инфекционных и нервных заболеваниях.

Эфирное масло «Роза». Запах — сладкий, терпкий.
Помогает настроиться на романтический лад, способствует раскрепощению.
Снимает головные боли, благоприятно воздействует на кожу.

Эфирное масло «Сандал». Запах — стойкий, древесный, с небольшим оттенком мускуса.
Помогает при переутомлении, психологических заболеваниях.
Относится к афродизиакам — настраивает на романтический лад.

Эфирное масло «Сирень». Запах — терпкий, сладкий.
Помогает при переутомлении, настраивает на романтический лад, не рекомендуется людям с хроническими мигренями.

Эфирное масло «Слива». Запах — фруктовый, сладкий. Создает романтическое настроение, помогает при переутомлении, расслабляет.

Эфирное масло «Сухие травы». Запах— цветочный, пьянящий.
Помогает при ослабленной потенции, оказывает успокаивающее действие.

Эфирное масло «Тропик». Запах — тропический, с легким оттенком цитрусовых.
Помогает при умственном и физическом перенапряжении, обладает успокаивающим действием.

Эфирное масло «Тмин». Запах — пряный, с оттенком горечи.
Помогает при лечении дыхательных и пищеварительных заболеваний.
Считается, что обладает очищающим эффектом, отпугивает злых духов.
Относят к аромадизиакам афродизиакам.

Эфирное масло «Фруктовое». Запах— терпкий, сладкий.
Настраивает на позитивный лад, помогает при психологических заболеваниях.

Эфирное масло «Шалфей — тимьян». Запах — цветочный, терпкий.
Помогает при простудных заболеваниях, улучшает настроение.

Эфирное масло «Эвкалипт». Запах — терпкий, прохладный.
Помогает при простудных и инфекционных заболеваниях, успокаивает нервную систему, снимает воспалительный процесс при ожогах, укусах насекомых.

Эфирное масло «Яблоко». Запах — терпкий, фруктовый, свежий.
Придает бодрость, способствует выведению шлаков.

Эфирные масла при различных заболеваниях и состояниях организма.

Масло при нервном напряжении и волнении. Смесь из масел герани, лаванды, можжевельника, тимьяна в соотношении 4:3:2: I.
Масло при рассеянном внимании и умственном переутомлении. Смесь из масел розмарина, лаванды, герани, апельсина в соотношении 5:2:2: I.
Масло при ревматических болях и артрите. Смесь из масел можжевельника, эвкалипта, гвоздики, тимьяна в соотношении 4:3:2: 1.
Масло при мышечных болях. Смесь из масел лаванды, эвкалипта, розмарина, мяты, можжевельника в соотношение 4:2:2:1:1.

Полезное — интересное:
Как баня воздействует на организм. Общий физиологический механизм действия бани.
Как правильно париться в бане. Правила проведения банной процедуры.
Как париться в сауне. Правила пользования сауной.

Какие лучше эфирные масла для бани и сауны

Эфирные масла для бани или ароматерапии являются концентрированными вытяжками из растений, которые сегодня нашли применение во многих сферах жизни человека. Благодаря целебным свойствам сложного многокомпонентного состава, такие вещества сегодня все чаще используются и для создания особой атмосферы в парильне. Применение эфирного масла в русской бане дарит большие возможности, как в плане поддержания здоровья, так и красоты. Уникальные свойства составляющих масел, в сочетании с высоким содержанием пара в помещении, обеспечивают быстрое проникновение полезных веществ через стенки клеток. Такая особенность позволяет добиваться потрясающих результатов при минимальных усилиях со стороны человека.

Каково воздействие

Не секрет, что горячий влажный воздух прежде всего воздействует на дыхательные пути человека. Такая особенность издавна отмечена целителями, и по сей день используется для профилактики и лечения. Эфирные масла при данной процедуре являются компонентом, способным направленно воздействовать на дыхательную систему человека. В зависимости от выбора масла, здесь можно добиться не только очищения верхних дыхательных путей, но и отхаркивающего действия при сильном сухом кашле. Чаще всего в лечении заболеваний данной категории используются масло мяты и эвкалипта. Востребованность данных веществ обусловлена тем, что помимо основного эффекта, они обладают ярким антисептический действием, что немаловажно при лечении простуды.

Какое масло выбрать для бани при определенных недугах

Знание особенностей эфирных масел для бани поможет подобрать оптимальный вариант, который даст наибольший эффект при походе в баню. Итак:

• артериальное давление часто приводит к появлению головных болей. Для лечения недомогания прекрасно подходят масло вербены и герани;
• масло полыни, лимонника китайского и герани станут помощниками при нервном перевозбуждении, стрессах и недосыпании;
• при упадке сил не лишним будет воспользоваться маслом розмарина, насладившись его ароматов в парильне;
• страдающим кожными заболеваниями специалисты часто рекомендуют сочетание пара и аромамасел облепихи, сосны, шалфея, или же тысячелистника;
• в качестве эффективного средства в борьбе с прыщами и угрями эффективном являются масляные эфиры, изготовленные из чистотела, ромашки, валерьяны.

Помимо этого высокую эффективность в сочетании с насыщенным паром дают «хвойные» масла, которые не только хорошо успокаивают нервную систему, но и способствуют заживлению ран и повреждений кожных покровов. Не менее результативным становится использование таких веществ при лечении ревматизма и артрита. Регулярные процедуры помогут облегчить или полностью устранить боли, создавая длительный эффект ремиссии.

Секреты русской бани

О том, что баня является одним из зарекомендовавших себя средств для очищения организма от шлаков не знает только ленивый. Однако о терапии, вмещающей использование традиционных ритуалов и ароматических масел большинству из нас известно не много. На самом деле, при регулярных посещениях парильни, такое сочетание дает потрясающий эффект даже при простом отдыхе в русской бане. К примеру, использование масла лимона, можжевельника и сандала обеспечивает потоотделение еще более интенсивным, а времяпровождение приятной процедурой, полезной и расслабляющей.

Какие масла лучше для финской сауны

Оптимальным выбором для финской сауны становятся масла всех хвойных пород древесины. Они не только способны очистить легкие, но и делают горячий сухой воздух менее агрессивным. Не меньшим эффектом обладают, и эфиры из мяты или лимона. Такое сочетание подходит для ароматерапии в летнее время. Интересно, ассортимент ароматических масел дает широкие возможности выбора. Как и в обычной ароматерапии, в бане и сауне могут быть использованы вещества, изготовленные из:

• хвои сосны Болгарской;
• эвкалипта шаровидного или лимонного;
• мяты перечной;
• мяты колосистой, более сладкой и нежной;
• литзеи;
• мирта линалоол и многие другие.

Стоит отметить, что, несмотря на огромное количество преимуществ, доступных при использовании ароматических масел в парильнях, добиться оптимального результата можно, только применяя натуральные эфирные масла, в которых отсутствуют синтетические компоненты и посторонние добавки. Не стоит экономить на качестве продукта, ведь только в этом случае вы сможете в полной мере насладиться всем спектром натуральных ароматов и максимальным целебным воздействием на организм.

Ароматерапия эфирными маслами в бане. Какое масло выбрать для себя

Баня – это лучший способ очистить кожу, тонизировать организм. Для усиления целебного эффекта можно использовать эфирные масла в бане. На сегодняшний день существует просто невероятное количество различных эфиров, которые имеют свое индивидуальное предназначение.

Какие лучше выбрать эфирные масла для сауны

Любое эфирное масло представляется в виде ароматической смеси, полученной из растений, которую используют для лечения или профилактики различных заболеваний. Специалистами доказано, что максимальный эффект от масел можно получить, применяя их для ароматерапии. Поэтому во время похода в баню в качестве целебного средства отлично подойдет эфирное масло, ведь в совокупности с горячим паром целебный эффект от продукта значительно усиливается. Выбирать масла нужно, исходя из их полезных свойств.

Лечебные аромамасла для бани

Баня оказывает целебное воздействие на органы дыхания.

• Уже долгие годы русскую и финскую бани используют для лечения заболеваний верхних дыхательных путей.
• Чтобы усилить целебный эффект горячего пара, отлично подходят масла можжевельника, аниса, укропа. Они оказывают сильный отхаркивающий эффект и помогают избавиться от сильного кашля, очищая дыхательные пути.
• Используя эвкалиптовый или мятный эфир, получится облегчить симптомы простуды, ведь эти масла обладают ярко выраженными антисептическими свойствами.
• Если же необходимо устранить головную боль, вызванную повышенным артериальным давлением, специалисты рекомендуют использовать масла герани, вербены лимонной. Эти эфиры являются одними из лучших седативных средств и успокаивают нервную систему, снижают артериальное давление.
• Чтобы избавиться от хронической усталости, восстановить нервные клетки, лучше использовать аромамасла розмарина, герани, полыни, китайского лимонника.

В случае, когда нужно подобрать эфирные масла для бани и сауны с целью вылечить кожное заболевание (псориаз, экзема), лучше отдать предпочтение эфирам:

• сосны;
• облепихи;
• тысячелистника;
• шалфея;
• чистотела;
• валерианы;
• ромашки.

Даже, если никаких заболеваний нет, эти масла помогут тонизировать, восстановить кожные покровы, придав им бархатности, эластичности.

• Пользоваться пихтовым маслом нужно для устранения грибковых образований. Следует отметить, что пихта, кедр, сосна, ель обладают ярко выраженными антибактериальными свойствами, поэтому приготовленное масло на их основе будет лучшим вариантом. Если использовать хвойные эфиры в парилке, то ароматерапия ускорит процесс заживления ран и других повреждений кожных покровов.
• Поход в баню является лучшим средством для выведения из организма шлаков с токсинами. Чтобы усилить потоотделение, при котором выводятся все вредные вещества, можно использовать масла сандала, можжевельника, лимона.
• Важно помнить, что применение эфирных масел поможет ускорить процесс выздоровления от множества болезней. Однако каждый из продуктов обладает противопоказаниями, а при неправильном использовании может вызывать побочные эффекты. Использовать эфирные масла лучше после консультации с лечащим врачом.

Косметическое, профилактическое использование эфиров в бане

Так как за длительное время использования парилки деревянная конструкция впитывает в себя неприятные запахи, перед ее посещением для придания расслабляющего аромата можно использовать эвкалипт, ромашку, кедр, мяту или душицу. Любое приготовленное масло из этих растений поможет избавиться от неприятного запаха, что улучшит качество времяпровождения в бане.

• Для тех людей, которые преследуют цель избавления от целлюлита, похудения, специалисты рекомендуют во время похода в сауну использовать эфиры цитрусовых, розмарина, можжевельника. Эти масла применяются для массажей распаренной дермы и в качестве ароматерапии.
• Эвкалипт, мелисса, чайное дерево показывают хорошие результаты в качестве средства борьбы с перхотью. Масла на основе этих растений помогут укрепить корни волос, являются лучшей профилактикой выпадения прядей.
• Чтобы ускорить рост шевелюры, можно применять эфир пачули, сандала, розмарина.
• Эвкалипт также будет отличным средством для быстрого роста волос. Продукт тонизирует кожу, снимает воспаления, обладает сильными антисептическими свойствами.
• Эвкалипт является одним из самых распространенных продуктов, используемых в косметологии и медицине. Если накануне похода в баню Вас укусило насекомое, и появились отеки, жжение, зуд, то лучше использовать эвкалипт, мелиссу для снятия симптомов. Сильным болеутоляющим свойством обладают эфиры эвкалипта, мелиссы, пихты, можжевельника, розмарина, базилика.
• Эфирные масла жасмина, розмарина, бергамота, сандала улучшают потенцию, помогают бороться с фригидностью. Также эти эфиры считаются сильными афродизиаками.
• Если женщина отправляется в баню в период лактации, то выбирать эфирные масла нужно очень осторожно. Специалисты рекомендуют отдавать предпочтение эфирам жасмина, базилика, так как они в редких случаях вызывают аллергические реакции.

Как использовать аромамасла в сауне

Несмотря на множество полезных свойств эфирных масел, неправильное их применение может навредить здоровью. Чтобы избежать негативного воздействия на организм, нужно придерживаться некоторых правил:

1. Не рекомендуется использовать масло в чистом виде. Нужно обязательно разбавлять несколько капель масла в воде, а затем поливать ею камни.
2. Нельзя превышать установленную дозировку масла, чтобы продукт не вызвал аллергическую реакцию или дискомфорт. Для первого раза хватит 3-х капель на 0,5 л воды; если не наблюдаются побочные эффекты, количество эфира можно увеличить до 5-6 капель.
3. Первые процедуры ароматерапии в бане нужно проводить в течение 5 минут; если продукт не вызвал дискомфортного ощущения, то следующий поход в парилку можно увеличить до 20 минут.
4. Не рекомендуется в парилках поливать камни сильно концентрированным раствором масла. При высоких температурах продукт способен загореться.
5. Емкость с разбавленным эфиром должна находиться возле банной печи. Это поможет усилить целебный эффект ароматерапии.
6. Если необходимо ускорить процесс ароматизации воздуха, то перед заходом в парилку (за 5-10 минут) рекомендуется натереть все полки, стены масляным раствором.
7. Посещать баню с эфирными маслами необходимо 1 раз в неделю.
8. Эфирные масла не растворяются в воде. В качестве эмульгаторов можно использовать морскую соль или мед. Чтобы масло быстрее растворилось, необходимо сначала смешать 1 л воды с 4 ч. л. меда, а затем добавить нужное количество эфира.
9. Для усиления целебных свойств веника перед использованием его рекомендуется смочить в ароматическом растворе.

Как сделать пихтовое масло в домашних условиях для бани

Пихтовое масло обладает ярко выраженными целебными свойствами, поэтому его часто используют для ароматизации парилки. Продукт способен бороться с:

• экземой;
• радикулитом;
• бронхитом;
• заболеваниями нервной системы;
• хронической ангиной;
• воспалением легких;
• ревматизмом;
• желчнокаменной болезнью;
• заболеваниями суставов;
• различными кожными воспалениями.

Способ приготовления домашнего эфирного масла

Сделать пихтовое масло можно самостоятельно в домашних условиях. Для приготовления потребуются:

• 10 веточек пихты;
• стеклянная банка объемом 1 л;
• растительное, оливковое масло – 800 мл.

Пошаговая инструкция по приготовлению:

1. Для начала необходимо измельчить ветки вместе с побегами ножом.
2. Нарезанную пихту плотно выложить в банку и залить маслом.
3. Банку закрыть металлической крышкой без резинки.
4. На дно кастрюли положить несколько прутиков, сверху поставить банку с пихтой, залить кастрюлю водой.
5. Как только вода закипит, можно убавлять огонь и варить масло 5 часов. За такой длительный период вода будет выкипать, поэтому ее необходимо периодически доливать.
6. Спустя 5 часов нужно убрать банку с плиты, перелить масло в другую емкость, выжать хвою.
7. В получившееся масло необходимо насыпать новые измельченные ветки пихты и повторить первую процедуру варения на протяжении 5 часов.
8. Спустя 5 часов содержимое снова перелить в другую емкость, выжать ветки, тщательно перемешать.

В результате получится натуральное пихтовое масло, которое можно использовать для походов в баню.

Использовать эфирные масла в бане очень полезно. Каждый вид масла обладает рядом полезных свойств, которые усиливаются с горячим паром. Следуя правилам использования эфиров в бане, можно избавиться от различных заболеваний и просто приятно провести время.

 

Похожие статьи

подсказок Quick & Clean для эфирных масел в вашей ванне

Замачивание в теплой ванне полезно на многих уровнях. Горячие ванны могут облегчить боль в мышцах и суставах.

Добавление эфирных масел в ванну может стать глазурью на торте. Они приносят еще больше преимуществ, в том числе делают вашу ванну более роскошной.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, как вы можете использовать эфирные масла и несколько масел, которые могут быть подходящими для вашей ванны.

Лаванда

Популярность лаванды отчасти обусловлена ​​ее нежным ароматом и влиянием на настроение людей.Лаванда часто используется, чтобы способствовать расслаблению и балансу, что обеспечивает более спокойный сон.

Его антистрессовые свойства делают его эффективным стимулятором настроения для некоторых людей. Лаванда снимает боль и воспаление. Это может также использоваться, чтобы лечить головные боли и мигрени.

Лимонное масло

Лимон и другие цитрусовые эфирные масла показали преимущества для людей при использовании в ароматерапии.

Исследование 2008 года показало, что аромат лимона неизменно оказывал положительное влияние на людей, вовлеченных в исследование.

В обзоре 2015 года сообщалось, что эфирное масло лимона обладает антисептическими, противогрибковыми, антимикробными, вяжущими и детоксицирующими свойствами, которые способствуют функционированию иммунной системы.

Лимон и другие цитрусовые масла делают вашу кожу очень чувствительной к солнцу. Не выходите на солнце с этими маслами на вашей коже.

Эвкалипт

Свежий аромат эвкалипта немного сильнее и острее, чем другие масла. Вы можете использовать меньше или смешать его с другим маслом, таким как:

Многие люди находят это масло освежающим и стимулирующим.

Вдыхание паров может стимулировать открытие носовых проходов, похожих на ментол или камфару (вспомним Vicks Vaporub). И, как и эти масла, немного проходит долгий путь, и слишком много эвкалиптового масла может быть раздражителем.

Эвкалиптовое масло также используется для облегчения болей в суставах и мышцах. Он часто используется в качестве ароматерапии во время массажа.

Помните, что у многих людей аллергия на эвкалипт. Используйте с осторожностью и рассмотрите детей, беременных женщин и домашних животных в этом районе.

Другие популярные ванны для ванн с эфирным маслом включают:

Для быстрой ванны без суеты с эфирными маслами вы можете найти готовые продукты, которые уже заправлены эфирными маслами, например:

• бомбы для ванны
• масла для ванны
• средства для мытья тела
• мыло для мытья посуды
• жидкое мыло
• шампуни и кондиционеры

Хорошее эмпирическое правило при создании собственной смеси эфирных масел — начинать с одного типа эфирного масла и всегда смешивать его с маслом-носителем до того, как добавив его в ванну.

Почему? Поскольку масла плавают в воде и имеют тенденцию прилипать к поверхностям, к которым они прикасаются, например, к вашей коже, концентрированное эфирное масло с большей вероятностью раздражает кожу, если не разбавлено в масле-носителе.

Вот что нужно сделать, если вы хотите смешать собственную смесь эфирных масел для ваших ванн.

Tisserand Institute рекомендует уровень разбавления от 1 до 4 процентов для эфирных масел, которые вы хотите использовать в своей ванне. Он рекомендует растительные масла в качестве масла-носителя.

• 10 миллилитров (2 чайные ложки) несущего масла
• 1 капля эфирного масла = 0.5 процентов
• 3 капли эфирного масла = 1 процент
• 6 капель эфирного масла = 2 процента
• 9 капель эфирного масла = 3 процента
• 12 капель эфирного масла = 4 процента

Для использования в ванне смешайте от 5 до 20 капель эфирного масла со столовой ложкой масла-носителя. Варианты масла-носителя:

• виноградное зерно
• жожоба
• миндальное
• аргановое масло

Добавьте свою масляную смесь прямо перед тем, как попасть в ванну.Смешивание в конце поможет предотвратить слишком быстрое испарение масла.

Вы можете втирать капли масла на кожу, отдыхая в ванне. Или вы можете втирать смесь масла в кожу перед тем, как попасть в ванну. Это позволяет маслам проникать в вашу кожу и впитываться для максимальной пользы.

Используйте кастильское мыло или гель для тела, если вы хотите принять ванну с пеной.

Развести эфирное масло в масле-носителе. Смешайте разбавленное эфирное масло с небольшим количеством жидкости в маленькой бутылочке.Энергично встряхните его, а затем добавьте, когда вода течет. Опять же, добавьте эту смесь прямо перед тем, как вы собираетесь войти.

Здесь вы можете найти рецепт изготовления собственных ванн-бомб.

Вы также можете найти смеси эфирных масел, которые можно наносить на кожу, которые можно делать во время купания. Вы даже можете использовать несколько методов самомассажа или точечного массажа.

Вам не нужно принимать ванну, чтобы использовать эфирные масла для ароматерапии. Чтобы использовать эфирные масла в душе, добавьте от трех до пяти капель эфирного масла к стене или внешнему краю вашего душа.Горячая вода рассеивает запах.

Найдите уважаемую марку, которая предлагает подлинные эфирные масла, а не искусственный заменитель или некачественное масло. Многие травники рекомендуют марки масла согласно веб-сайту производителя.

Вот несколько важных советов, которые следует помнить о эфирных маслах:

• Избегайте царапин или поврежденной кожи. Не используйте эфирные масла на поврежденной, воспаленной или раздраженной коже.
• Будьте осторожны с солнечным светом при нанесении цитрусовых масел на кожу. Иногда цитрусовые эфирные масла могут вызывать светочувствительность. Избегайте прямого воздействия солнечных лучей после использования любого цитрусового масла.
• Перед первым использованием проведите исправление. Потому что они концентрированные эфирные масла могут вызвать аллергические реакции или раздражение кожи. Если вы впервые используете эфирное масло, сделайте тест на кожные пластыри до полного использования. Нанесите небольшое количество на внутреннюю часть предплечья и подождите 24 часа, чтобы увидеть, происходит ли какая-либо реакция.
• Всегда разбавляйте эфирные масла .Эфирные масла концентрируются, и перед использованием их необходимо разбавить маслом-носителем.

Кому следует избегать эфирных масел?

Обратитесь к своему врачу или сертифицированному специалисту по ароматерапии, если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем или вы принимаете лекарства, которые могут пострадать от горячих ванн или эфирных масел. Не используйте эфирные масла для:

• беременных
• кормящих грудью
• детей в возрасте до 1 года

Для детей в возрасте до 12 лет используйте эфирные масла с осторожностью.Рассмотрите детей, которые находятся в окружающей среде, в то время как масла распространяются.

Эфирные масла и домашние животные

Имейте в виду, что эфирные масла могут быть раздражителями и даже токсичными для домашних животных, особенно кошек. Если эфирные масла распространяются в воздухе, ваши питомцы также подвергаются воздействию.

Потратьте время, чтобы узнать и поэкспериментировать с эфирными маслами для ванны. Со временем вы сможете адаптировать свои масла для купания в соответствии с вашим настроением и предпочтениями.

Если у вас есть время, проведите день или вечер во время купания.Насладитесь чашечкой горячего ромашкового, лавандового или мятного чая с медом. Не торопитесь — любое количество времени.

Составьте смесь ваших любимых эфирных масел.

Создайте из этих ароматов аэрозоль или роллер, чтобы носить их с собой в течение дня. Используйте свое творение в течение дня, когда вам нужно напоминание для отдыха. Сделайте глубокий вдох, вдохните и помните.

как безопасно использовать эфирные масла в ванне

Безопасность ванны: как безопасно использовать эфирные масла в ванне

Ароматерапевтическая ванна может быть очень расслабляющим и терапевтическим опытом, и это один из самых популярных способов использования эфирных масел. Однако, это может очень легко стать неприятным, если вы не будете следовать одному простому правилу — разойтись! Эфирные масла не растворимы в воде, поэтому выливание их непосредственно в ванну приведет к образованию пленки неразбавленных эфирных масел, лежащих сверху и терпеливо ожидающих попадания нежной плоти в воду.Поскольку масла нагреваются водой, а также не могут испаряться, они часто жалит как сумасшедшие.

Многие совершили эту ошибку, как вы можете видеть в наших отчетах о неблагоприятных реакциях здесь. К сожалению, некоторые пользователи эфирных масел пытаются разбавить эфирные масла веществами, которые не действуют как эмульгаторы и не рассеивают эфирные масла, как вы можете видеть в случае, когда мать разводила немного мандаринового масла в цельном молоке, что приводит к неприятной реакции у нее две дочери.

Хотя нет такой вещи, как эфирные масла, которые были бы растворимы в воде, это не значит, что вы не можете использовать их в своей ванне.Эфирные масла можно диспергировать в воде, и мы расскажем вам, как это сделать безопасно. Мы сотрудничаем с Деборой Каллевиг с веб-сайта www.unfussed.com, чтобы составить список веществ, которые вы уже имеете дома или можете легко получить, и которые можно эффективно использовать для рассеивания эфирных масел в вашей ванне. Мы выделили те вещества, которые имеют ложную репутацию подходящих (жирное молоко, английские соли и т. Д.), Объяснив, почему они не работают. Мы хотим, чтобы вы наслаждались безопасными и безопасными ваннами!

Обратите внимание: приведенная ниже информация основана на предположении, что каждый ингредиент будет использоваться «как есть», а не как второстепенный ингредиент в составе продукта.Всегда помните о максимальных значениях безопасности для конкретных эфирных масел!

Что использовать для диспергирования эфирных масел в воде

Бытовые ингредиенты, которые можно использовать для диспергирования эфирных масел

• Пенообразующие средства (шампунь, гель для душа, жемчужная ванна…)

Теоретически эфирные масла могут быть добавлены к чам этих продуктов на безопасном для кожи уровне. Однако важно отметить, что производимые продукты не были сформулированы с добавлением каких-либо дополнительных ингредиентов.Это означает, что сама эмульсия, а также консервант, могут подвергнуться серьезным испытаниям и потерпеть неудачу, если вы добавите эфирные масла.

Некоторые компании продают формулы или основы для запасов, которые учитывают добавление эфирных масел и других ингредиентов, как правило, с максимальным дополнительным процентом, скажем, 1-4% от общего количества по массе. Вы можете безопасно добавлять эфирные масла в эти основы, следуя рекомендациям производителя. В ½ унции основы, 1-4% составляет около 5-20 капель эфирного масла.

Чтобы обойти стандартную проблему, можно добавить свои эфирные масла к количеству продукта, который вы собираетесь использовать в то время, когда вы собираетесь его использовать. Например, если вы собираетесь мыть волосы и обычно пользуетесь шампунем ½ унции, вы можете положить это количество в небольшую посуду, добавить безопасный процент эфирного масла, хорошо перемешать и использовать. В качестве альтернативы, вы можете вылить достаточное количество шампуней в отдельный контейнер, добавить процентное содержание эфирного масла и оставить остаток в чистом виде.Обязательно используйте то, что вы сделали в короткие сроки, и не пытайтесь хранить его в течение длительного периода, чтобы избежать проблем загрязнения.

Как использовать: Смешайте 5-20 капель эфирного масла на ½ унции (1 столовая ложка) выбранной вами ванны. Либо используйте это количество для одной ванны, либо воспользуйтесь большим количеством для будущего использования.

• Растительные масла (кокосовое, оливковое, подсолнечное…) в качестве масла-носителя

Эфирные масла могут быть безопасно добавлены к любому растительному маслу, должным образом разбавлены, если тщательно перемешаны.Эти масла (также известные как жирные или жирные масла) хорошо растворяют и «переносят» эфирные масла. Однако после добавления в ванну и из-за того, что масло и вода не смешиваются, носитель / эфирное масло не будет распространяться по всей воде. Вместо этого он будет плавать на поверхности и прилипать к сторонам ванны и вашей коже. Таким образом, хотя эфирные масла безопасно разводятся в носителе, это создает довольно скользкую, жирную ванну. Для чуть менее жирного плавающего масла для ванны вы можете использовать фракционированное кокосовое масло или масло жожоба.

Как использовать: Смешайте 5-20 капель эфирного масла на ½ унции (1 столовая ложка) выбранной вами ванны. Либо используйте это количество для одной ванны, либо воспользуйтесь большим количеством для будущего использования.

• Фракционированное кокосовое масло (FCO)

Это кокосовое масло, которое прошло физический процесс, когда жидкие порции отделены от более твердых порций в зависимости от температуры плавления, таким образом, термин «фракционированный». Никаких других изменений в масле не было, поэтому применяются те же правила, что и к любому другому растительному маслу.Есть также каприловые / каприновые триглицериды (масло МСТ), которые представляют собой особую фракцию кокосового масла, триглицериды со средней длиной цепи, полученные в результате химического процесса этерификации. Это делает его сложным эфиром, а не настоящим маслом. Эти типы масел имеют преимущества в ароматерапии, потому что они представляют собой жидкие, практически без запаха, нежирные носители, которые бесцветны и имеют легкое, шелковистое ощущение.

Как разбавить эфирные масла кокосовым маслом: Смешайте 5-20 капель эфирного масла на ½ унции (1 столовая ложка) выбранной вами ванны.Либо используйте это количество для одной ванны, либо воспользуйтесь большим количеством для будущего использования. Масла FCO и MCT будут менее жирными.

Рекомендуемые ингредиенты для использования эфирных масел в ванне

Вещи, которые вам нужно заказать, но которые легко получить от поставщиков и перепродавцов, которые обслуживают производителей.

Если вы хотите использовать эфирные масла в ванне — или разбавлять их в любой воде, использовать для таких вещей, как туманы и спреи для тела — это продукт, который мы рекомендуем.

Это диспергатор для эфирных масел в системах на водной основе, таких как туманы и спреи для тела, в которых много воды или гидрозолей. Начните смешивание в соотношении 1: 1, затем добавьте больше солубола, пока эфирные масла не будут полностью включены или растворены, для чего может потребоваться коэффициент разбавления от 1 части эфирного масла до 8 частей солубола. Ингредиенты (INCI): стеарат сахарозы, Helianthus annus (подсолнечное масло), cera alba (пчелиный воск), камедь Sterc ulia urens, камедь акации, прополис cera (прополис пчелы), глицерин, лецитин, Cocos nucifera (кокосовое масло), токоферол, токоферол L-аскорбиновая кислота, Розмарин лекарственный (Розмарин) Экстракт листьев.

Как использовать: Смешайте 5-20 капель эфирного масла с Solubol в рекомендуемом соотношении. Следуйте инструкциям производителя.

Хотя полисорбат 20 имеет в основном необоснованную плохую репутацию, его можно использовать безопасно, если вы хотите диспергировать эфирные масла в воде. Это неионное поверхностно-активное вещество, которое может растворить эфирные масла в водной системе. Он растворим в воде и глицерине и частично растворим во фракционированном кокосовом масле. Лучше всего использовать для добавления небольших количеств эфирных масел — идеально подходит 2-3% или что-либо безопасное для кожи, но вы можете использовать до 15% или около того, при необходимости, в таких продуктах на водной основе, как комнатный спрей, туман для тела, спрей для белья.Не подходит для несущих масел. Начните смешивать в соотношении 1: 1.

Как использовать: Смешайте 5-20 капель эфирного масла с равным количеством полисорбата 20. Добавьте в ванну.

Так же, как и Полисорбат 20, это безопасное вещество для растворения масел в воде. Это лучший вариант, если вы хотите диспергировать эфирное масло и масло-носитель в своей ванне для дополнительного увлажняющего эффекта. В более техническом смысле это безопасное неионное поверхностно-активное вещество, которое может растворять несущие масла и эфирные масла в системе на водной основе.Он нерастворим в глицерине, растворим в воде и частично растворим во фракционированном кокосовом масле и масле соевых бобов. Лучше всего использовать в качестве носителя и эфирных масел в таких продуктах, как скрабы, диспергируемые масла для ванн, бомбы для ванн, ванны для плавления Может быть использован для спреев для тела. Используйте до 20% макс. Для несущих масел и 5% для макс. Эфирных масел. Начните смешивать в соотношении 1: 1.

Как использовать: Смешайте 5-20 капель эфирного масла с равным количеством полисорбата 20. Добавьте в ванну.

• Натрасорб Ванна: INCI Тапиока Крахмал

Это модифицированный крахмал тапиоки.Он будет поглощать и переносить большое количество носителя и эфирных масел и особенно полезен для ванн. Крахмал обработан, чтобы создать маленькие «карманы» для удержания масла в твердой порошковой форме. Как только натрасорбовая ванна вступает в контакт с водой, она растворяется и освобождает свою несущую / ароматическую нагрузку, безопасно рассеивая их в воде. Это не будет цепляться или оставлять пленку на вашей коже или ванне. Очень прост в использовании. Отлично подходит для включения в сухой шампунь. Используйте от 1 до 50%.

Как использовать: Смешайте 5-20 капель эфирного масла с 2 столовыми ложками натрасорб.Добавьте в ванну. Можно использовать сразу или подготовить количество для использования с течением времени.

Нажмите на изображение ниже, чтобы ознакомиться с рекомендациями по правильному распределению эфирных масел в вашей ванне.

6 продуктов, которые нельзя безопасно использовать с эфирными маслами в ванне

Предполагалось (ошибочно), что эти вещества рассеивают эфирные масла в ванне. Поскольку эти вещества растворимы в воде, люди считают, что если они смешают в них эфирные масла, а затем поместят их в воду, масла рассеются.Однако масло и вода не смешиваются! Так, например, если вы смешаете масло в пищевую соду, пищевая сода будет растворяться в воде, но масла будут просто плавать на ней сверху. Вот почему мы рекомендуем продукты выше, которые помогут маслам распространяться по всей воде. Вот список с объяснением того, почему каждый из них небезопасен для использования в ванне, потому что они не могут безопасно диспергировать эфирные масла в воде.

Обычный кукурузный крахмал является масляным и влагопоглощающим в сухом виде, но у него нет физического механизма для «удерживания» эфирного масла после его добавления в воду для ванн.Он нерастворим в холодной воде, и при нагревании зернистая структура сначала набухает, затем начинает разрушаться и рассеиваться. Однако любое масло-носитель или эфирное масло, которое было добавлено к нему при высыхании, попадет прямо в воду, плавая или цепляясь за поверхности и кожу.

Пищевая сода

полностью растворима в воде, но не имеет физического механизма для «удержания» или диспергирования носителя или эфирных масел. Вы можете добавлять масла, смешивая или размешивая там, где, по-видимому, нет комков или других видимых признаков масла, но пищевая сода растворяется в воде, оставляя масла, плавающие в ванне.

• Эпсомская соль или обычная соль

Соль полностью растворяется в воде и растворяется после добавления в ванну. Однако добавление эфирных масел к соли и последующее перемешивание не приводит к должному разбавлению или растворению масел, даже если соли выглядят сухими. Соль не является носителем эфирных масел. Вы можете сначала разбавить свои эфирные масла растительным маслом, а затем добавить соль, чтобы создать «влажную» смесь. Соль в основном остается включенной с маслом-носителем / эфирным маслом, но только до тех пор, пока не добавлена ​​в ванну.Затем масла будут выпущены, чтобы плавать и цепляться за кожу и поверхности.

• Молоко (животное или растительное)

Животное молоко — это эмульсия жира в воде. Ореховое и растительное молоко создаются в виде устойчивых эмульсий масла (жира) в воде. Все молоко растворимы в воде и не являются подходящими носителями, диспергаторами или солюбилизаторами для эфирных масел, опять же, потому что вода и масло не смешиваются. Хотя вы можете создать временную эмульсию между эфирными маслами и молоком, особенно в животном молоке с высоким содержанием жира, на молекулярном уровне ничто не удерживает капли каждой жидкости вместе, кроме механического действия энергичного взбивания.Оказавшись в ванне, эфирные масла всплывают на поверхность, возможно, немного более рассеянно, чем при добавлении неразбавленных масел, но не намного. Вы по-прежнему будете иметь практически неразбавленные эфирные масла, контактирующие с вашей кожей.

Witch Hazel Distillate полностью растворим в воде и воде. Ведьма Хейзел с 14% спирта также полностью растворима в воде. Помните, что вода и масло не смешиваются! Алкоголь и процентное содержание слишком низкое, чтобы быть эффективным солюбилизатором для эфирных масел.

Глицерин полностью растворим в воде. Эфирные масла растворимы в масле. Глицерин не подходит для эфирных масел, потому что масло и вода не смешиваются!

Для правильного диспергирования эфирных масел необходимо не менее 160 спиртов стойких, причем предпочтительным является 190 стойких спиртов. Алкоголь Everclear и парфюмерная продукция подпадают под эту категорию, и в некоторых местах их покупка ограничена. (Вы не можете растворить эфирные масла в водке.) Пока вы впервые растворите эфирное масло в спирте, можно добавить определенный процент воды без разделения.Однако при добавлении в ванну любой раствор спирта и эфирного масла всплывает на поверхность с масляным эффектом. Алкоголь быстро испаряется, оставляя эфирное масло практически неразбавленным для прикрепления к вашей коже.

Существует несколько видов экстракта листьев алоэ вера — гель, желе, сок и жидкость. Существует также порошок, который предназначен для восстановления в воде. Ни один из них не является подходящим носителем для эфирных масел в ванне. Желе с алоэ вера, в которое добавлены загустители и консерванты, можно использовать в качестве основы эфирного масла для непосредственного нанесения на кожу.Однако, если добавить в ванну, эфирные масла будут отделяться и плавать, как с другими водянистыми основаниями.

Где можно взять расходные материалы, чтобы безопасно положить эфирные масла в ванну?

US
Lotioncrafter — www.lotioncrafter.com
Оптовые поставки Plus — www.wholesalesuppliesplus.com
Ингредиенты, чтобы умереть за — www.ingredientstodiefor.com
Создание косметики — www.makingcosmetics.com
Brambleberry — www.brambleberry.com
The Herbarie — www.theherbarie.com
Магазин образцов рецептур — www.formulatorsampleshop.com
The Sage — https://www.thesage.com/
Новые направления ароматики — www.newdirectionsaromatics.com/
SaveonCitric — www.saveoncitric.com
Camden Grey — www.camdengrey.com
Sunrose Aromatics — www .SunroseAromatics.com

Канада
Ветреная точка — www.windypointsoap.com

EU
Gracefruit — www.gracefruit.com
Мыльная кухня www.thesoapkitchen.co.uk
Soaposh www.soaposh.com
Продукты Phoenix — http: //www.phoenixproducts.co.uk
Plushfolly — http://plushfolly.com
Aromantic — aromantic.co.uk
Ароматическая зона — https://www.aroma-zone.com

Около Дебора Каллевиг : Как и многие другие в бизнесе по уходу за кожей, я заболел лихорадкой формулировки хорошо после того, как мой первый путь карьеры был установлен. Как бывший врач ЕМТ и респираторной терапии, а также квалифицированный домашний повар, я обнаружил, что обменять скрабы и фартук на лабораторный халат оказалось проще, чем я ожидал.

Я опирался на свой опыт в травяном ремесле, науке и математике в колледже, а также на продвинутые навыки выпечки и кухни, когда углублялся в состав косметических средств.Я уселся, чтобы узнать все, что мог об индустрии ухода за кожей, включая правила, концепции, ингредиенты и лабораторные методы.

Мое самостоятельное обучение продолжается благодаря исследованиям, участию в различных группах, классах и семинарах, а также постоянным методам проб и ошибок. Я чувствую себя уполномоченным создавать продукты для тела и красоты, которые тщательно продуманы, элегантно сделаны и эффективны в своей простоте. Я люблю делать вещи!

Дебора — главный Mixtress в «Безупречном теле и красоте», www.unfussed.com и вы можете связаться с ней здесь: [email protected]

Особая благодарность Джинджер Л. Мур за ее вклад в использование алкоголя в качестве диспергатора.

,

Что такое эфирные масла — Ароматерапия Введение для начинающих

Введение эфирных масел

Если вы спрашивали себя «Что такое эфирные масла?», Позвольте мне дать вам краткий обзор и введение эфирных масел для начинающих.

Эфирные масла — это высококонцентрированная версия натуральных масел в растениях.

Эта публикация содержит партнерские ссылки. Это означает, что если вы совершите покупку по этим ссылкам, я могу получить небольшую комиссию без дополнительной оплаты для вас.Прочитайте мою полную политику раскрытия здесь.

Получение эфирных масел из растений осуществляется с помощью процесса, называемого дистилляцией, чаще всего дистилляцией паром или водой, где используются многие части растений, включая корни растений, листья, стебли, цветы или кору.

После перегонки получается высококонцентрированная часть эфирного масла, которое будет иметь характерный аромат и свойства растения, из которого оно было извлечено, и содержать истинную сущность растения, из которого оно получено.Это включает в себя запах, а также целебные свойства растения и другие характеристики растения.

Вы можете видеть, как этот чрезвычайно мощный экстракт растения или травы может быть чрезвычайно полезным для многих целей.

Эфирные масла имеют терапевтические преимущества?

Эфирные масла использовались на протяжении всей истории во многих культурах для их лекарственных и терапевтических преимуществ.

Хотя масла еще находятся в растении, они обеспечивают растениям защиту от хищников и болезней, а также играют роль в опылении растений .Поскольку эти свойства распространяются на эфирные масла, народная медицина с древних времен использовала эфирные масла в лечебных целях.

Это знание также все еще широко используется сегодня. Современные научные исследования и тенденции снова склоняются к более целостным подходам к здоровью и возрождению эфирных масел для физического и психологического здоровья и благополучия.

Самым распространенным терапевтическим применением эфирных масел является ароматерапия, когда целебные эффекты достигаются за счет ароматов эфирных масел. Считается, что многие эфирные масла оказывают благотворное влияние на разум человека ; и многие эфирные масла также обладают антисептическими свойствами, что означает, что они снижают вероятность заражения при нанесении на кожу человека.

Четыре вида эфирных масел для лечебных целей были определены как:

• Лаванда — помогает снять стресс, беспокойство, раздражительность, умственную усталость, приступы паники и депрессии, а также полезен при ушибах и растяжках.
• Мята перечная — помогает при тошноте, головокружении и истощении, а также при головных болях.
• Ладан — используется для стимуляции иммунной системы и для лечения астмы, кашля и бронхита.
• Чайное дерево — дезинфицирующее и полезное для кожи пятна и прыщи.

Этот небольшой список примеров ни в коем случае не является исчерпывающим, и терапевтическое использование и применение эфирных масел продолжается, что выходит далеко за рамки этого первоначального введения.

Что делает эфирное масло «терапевтическим» маслом?

Эфирные масла являются высококонцентрированной версией натуральных масел в растениях.

Фактически, не имеет официальной системы классификации, которая делает одно масло «терапевтическим маслом», а другое — не . Любая компания может технически назвать свои масла «терапевтическим сортом», поскольку этот термин используется исключительно в маркетинговых целях. Не существует какого-либо стороннего сертификационного бюро или учреждения, которое могло бы штамповать или гарантировать, что эти термины используются должным образом и действительно только для ситуаций, когда на самом деле масла являются чистыми, полными и настоящими.Если масла получены и дистиллированы должным образом, все ароматерапевтические масла все равно должны содержать все свои терапевтические преимущества, которые присущи источнику этого растения.

Некоторые компании, занимающиеся эфирными маслами, даже создают собственный, сертифицированный внутри страны стандарт, чтобы обойти этот факт. doTerra — это одна из тех компаний, которые придумали собственное торговое наименование «Certified Pure Therapeutic Grade®», которое на самом деле сертифицировано только по их собственным внутренним стандартам, а не по отрасли или по аналогии, с которой можно было бы сравнить одна компания в другую.Это не означает, что их масла не очень хороши, это просто говорит о том, что умный маркетинг и хорошая торговая марка могут действительно запутать факты этого вопроса.

Не зацикливайтесь на поиске этого ярлыка или любого другого маркетингового термина, так как он на самом деле не отличает качественный бренд от некачественного продукта — это просто маркетинг.

Что такое «100% чистое» масло?

Эфирное масло лимона — фаворит всех времен

По моему опыту, термин «чистый» использовался почти как замена «одного» эфирного масла .Это означает, что чистые эфирные масла являются отдельными маслами (такими как лаванда, чайное дерево, розмарин и т. Д.), А не смесью или синергической смесью ароматерапевтических масел.

100% чистое эфирное масло означает, что вы покупаете только этого масла, а не смесь эфирного масла или бутылку, в которой масло смешано с маслами-носителями или другими добавками. Я бы даже сказал, что «100% чистота» не будет рекламироваться для масел, которые могут содержать присадки, наполнители или химические ароматы.

Тем не менее, компании могут идти по тонкой грани и называть свои отдельные масла «чистыми маслами» (без 100% -ной части) и, возможно, смешивать в своих маслах некоторые наполнители или другие химические вещества. Кто знает! Опять же, не существует третьей стороны, которая применяет этот термин, так что он сам по себе также не должен быть вашим единственным критерием доверия к любой выбранной марке эфирного масла. Единственный реальный способ узнать, заслуживают ли доверия какие-либо бутылки с эфирными маслами (или компании), являются ли они надежными, последовательными и точными в своих продажах и рекламе, — это пойти дальше и посмотреть на результаты химических испытаний партий масла и бутылок и выбрать марку. которая с готовностью раскрывает эту информацию для всеобщего обозрения (мой любимый бренд, который занимается именно этим, это Plant Therapy).

Я всегда думаю, что чем больше информации раскрывает бренд для обучения своих потребителей, тем более надежным они становятся в моих глазах.

Как начать работу с эфирными маслами

Краткое руководство по началу работы

Я собрал много информации на моем сайте. Вот подборка статей (в дополнение к этой странице), которые помогут вам начать работу с эфирными маслами:

Являются ли эфирные масла такими же, как ароматизаторы или ароматические масла?

Эфирные масла — это не то же самое, что духи или ароматические масла, которые также называют ароматическими маслами или ароматическими маслами.Парфюмерные масла искусственно созданы в аптечной лаборатории, а эфирных масел — продукт природы .

Ароматы созданы для имитации естественного запаха (например, ароматов «весеннего дождя»). Конечно, синтетически созданные парфюмерные продукты не обладают терапевтическими преимуществами, которые дают настоящие эфирные масла. Для ароматерапии следует использовать только чистые эфирные масла.

Тем не менее, ароматические масла имеют свое место и применение. Они широко доступны и довольно недороги в получении, и их обычно используют в мыловарении, изготовлении свечей, а также в парфюмерии и косметике.

Должен ли я получить отдельные эфирные масла или смесь эфирных масел?

Предварительно разбавленный набор шариковых эфирных масел для наиболее распространенных ситуаций оказания первой помощи в домашних условиях Эфирные масла

можно приобрести в их чистых, одиночных версиях или в виде смеси нескольких эфирных масел . Отдельные эфирные масла лучше всего выбирать, если вам нужен определенный аромат или польза для здоровья этого конкретного растения. Многие популярные эфирные масла доступны в чистом виде.

Смеси эфирных масел великолепны, потому что они были специально разработаны для достижения определенной цели, такой как «Мир и успокоение», «Радость» или «Дышать». Вы также можете получать смеси в готовых к употреблению флаконах с рулонами, что может быть очень удобно для использования на ходу, когда у вас нет готового диффузора.

Покупка смеси также избавит вас от необходимости покупать каждое эфирное масло в этой смеси отдельно, а также научиться смешивать эфирные масла вместе.

Однако недостаток масляных смесей заключается в том, что вы не можете контролировать, что входит в эту смесь. Вам может не понравиться какая-то дополнительная нота или запах, который использовался в этой смеси, но вам все же может понравиться достижение конечного эффекта.

Вы также не можете использовать готовую смесь эфирных масел, чтобы надежно смешивать ее с другими маслами.

Поэтому большинство стартовых комплектов эфирных масел поставляются с набором чистых эфирных масел, а также с несколькими готовыми смесями эфирных масел, которые помогут вам начать работу и попробовать, что вам больше подходит.

Где я могу купить эфирные масла?

Эфирные масла сильно различаются по качеству и цене. Причины этого включают редкость используемого растения, условия его выращивания / климатические условия, страну происхождения ботанического растения, а также стандарты качества, процессы и процедуры дистиллятора или производителя эфирных масел.

Масла в основном продаются в размерах от 5 до 20 мл в стеклянных бутылках. Темное или янтарное затенение стекла помогает поглощать наружный свет и сохранять эфирное масло в его наилучшем естественном состоянии.

Вот десять самых популярных и лучших брендов эфирных масел в произвольном порядке:

1. эфирных масел Young Living
2. Эфирные масла doTerra
3. Edens Garden Эфирные масла
4. Эфирные масла из горных роз
5. Эфирные масла для терапии растений
6. сейчас эфирные масла
7. Эфирные масла Скалистых гор
8. Эфирные масла Aura Cacia
9. Просто Земля
10. Lisse Essentials

Если вы хотите узнать больше о любой из этих марок масел, просто нажмите на ссылку с названием.Это даст вам полный обзор компании об этой конкретной марке масла. В этот список я включил только бренды эфирных масел, которые я лично протестировал, поэтому, если у вас есть какие-либо вопросы о них, вы можете отправить комментарий ниже, и я смогу помочь вам с ответом.

Наука и культурная история эфирных масел

Один из друзей автора моего сайта, Кевин Керран из EthnoHerbalist.com, преподает клеточную биологию и этноботанику в Сан-Диего. Он написал превосходное резюме, охватывающее историю культуры и биологию, стоящие за различными применениями эфирных масел: в ароматерапии, фармакологии и бытовой химии.Весьма интригующим является вопрос: «Почему завод инвестирует столько энергии, чтобы производить эфирные масла?» По сути, это потому, что их внутренняя биохимия — это то, что поддерживает их жизнь, защищает их, приносит им пользу и лечит их, когда им причиняют вред или они борются с экологическими проблемами. Это прекрасный угол, который действительно заставил меня снова задуматься и еще раз почтить прекрасную работу, которую эти растения делают для нас, чтобы извлечь выгоду. Прочитайте его полную статью здесь.

Дальнейшее чтение

Информация об эфирном масле в Википедии

Что ты думаешь?

Была ли эта информация полезна для вас? Что вы думаете о эфирных маслах? Присоединяйтесь к нам на нашей странице Facebook, чтобы обсудить!

Изображение предоставлено Praisaeng на FreeDigitalPhotos.нетто

,

12 способов использования эфирных масел для лечения и здоровья

Одна из вещей, которые чаще всего задают новые пользователи эфирных масел: «Что мне с ними делать? Я только что купил три новые бутылки, и я понятия не имею, как использовать эфирные масла, кроме как снять крышки и понюхать их ». Если вы попадаете в эту категорию, эта статья предложит несколько полезных советов о том, как использовать эфирные масла как часть вашей лечебной практики и общего улучшения здоровья.

Фитохимические вещества: целебный состав в эфирных маслах

Интересно узнать, что именно то, что придает эфирному маслу свой характерный запах, также дает этому маслу целебную способность.В каждой капле эфирного масла могут быть сотни фитохимикатов (растительных химикатов). Наука только начинает изучать, как именно работает каждый фитохимический в организме человека. Сказав это, мы еще многое не знаем!

Эти фитохимические вещества имеют забавные названия, такие как терпены, альдегиды, сложные эфиры, кетоны, фенолы, оксиды, сесквитерпены и многие другие. Каждый из них работает по-разному в организме.

Например, кетонов (содержится в эфирном масле лаванды, пачули, иссопе) стимулируют регенерацию клеток, разжижают слизистые и обладают успокаивающими свойствами.

Альдегиды (содержатся в эфирном масле лемонграсса, мелиссе и цитронелле), как правило, обладают противовирусным и противовоспалительным действием.

Сесквитерпены (встречаются в кедровом, сандаловом и немецком ромашке, если назвать несколько) известны тем, что снимают воспаление. Сесквитерпены также являются одними из единственных веществ, которые могут преодолевать защитный гематоэнцефалический барьер и увеличивать поступление кислорода в мозг. Они также могут обратить повреждение ДНК и удалить его из памяти клетки.В результате эфирные масла, которые содержат сесквитерпены, могут быть весьма полезны для больных раком.

Качество эфирного масла зависит от

Фитохимический состав масла может варьироваться от завода к заводу, даже на одной и той же ферме. Условия произрастания, методы сбора урожая и даже время суток, когда собирают растение, могут влиять на фитохимическое содержание масла. Например, цветы иланг-иланга лучше всего собирать с полуночи до 9:00 утра. Именно тогда содержание эфирного масла в цветах достигает максимума.

Так почему я делюсь всем этим с вами? Не только потому, что это интересно, но и для того, чтобы подчеркнуть необходимость обеспечения того, чтобы ваши эфирные масла, особенно если вы используете их для восстановления своего здоровья, поступали от уважаемой компании.

Убедитесь, что эфирные масла, которые вы покупаете, органически выращены. Убедитесь, что компания знает, как правильно отгонять каждое из продаваемых масел, и что они не используют химикаты во время процесса экстракции. Хорошая компания по производству эфирных масел также проверит каждую партию эфирного масла с помощью газовой хроматографии, чтобы убедиться, что каждая партия имеет соответствующие фитохимические составляющие. Не полагайтесь только на этикетку с надписью «чисто». В наши дни этого недостаточно.

12 отличных способов использования эфирных масел

# 1. Метод вдыхания бутылочек — Начните с того, что держите бутылочку с эфирным маслом на уровне своего сердца. Немного потяните бутылку, пододвинув ее ближе к носу. Глубоко вдохните аромат, сначала нежно. Если вам это нравится и это кажется уместным, дышите глубже. Когда вы вдыхаете эфирное масло через нос, крошечные масляные молекулы (пары) обладают всеми теми же свойствами, что и масло.Они взаимодействуют с обонятельным органом и мозгом. Молекулы масла, вдыхаемые через нос или рот, также попадают в легкие и взаимодействуют с легкими и дыхательной системой.

# 2. Метод ручной ингаляции — Капните несколько капель эфирного масла на ладони, потрите их вместе, чтобы активировать масло, и накройте их ртом и носом. Как и в случае с методом вдыхания бутылочек, сначала дышите осторожно, а затем, если это кажется целесообразным, глубоко вдыхайте масло — как будто вы перетаскиваете масло над своим мозгом.Не забудьте закрыть глаза, так как эфирные масла не находятся рядом с глазами. ( Предупреждение: Если вам случайно попадет эфирное масло в глаза, немедленно разбавьте его маслом-носителем, например сладким миндалем или оливкой, а не водой. Оно будет гореть как сумасшедший, но через несколько минут ослабнет.)

№ 3. Метод терракотовой подвески — Нанесите каплю масла на терракотовую подвеску, закрепите ее на шее и наслаждайтесь преимуществами этого масла в течение дня.

# 4. Метод соляной чаши перед сном — Поместите небольшое количество (около 1/4 стакана) хлопьев морской соли или английской соли в небольшую миску. Капните 10-15 капель выбранного вами эфирного масла на соль. Держи это у своей кровати. Соль помогает замедлить скорость испарения масел, обеспечивая более длительную диффузию в течение ночи. Отличный способ получить противораковый потенциал во время сна.

# 5. Вдыхание в паровую чашу — Капните выбранное эфирное масло в миску с дымящейся водой (используйте фильтрованную смесь, чтобы хлор не вдыхался).Положите полотенце на голову и чашу с водой и сделайте глубокий вдох (будьте осторожны, если вода закипела, пар может быть достаточно горячим, чтобы сжечь). Пожалуйста, держите глаза закрытыми при использовании этого метода или используйте защитные очки для защиты глаз. Пар быстро испаряет масло и быстро всасывается в горло, пазухи, а затем в кровоток. Этот метод является очень прямым и мощным методом. Не используйте больше, чем 1-2 капли эфирного масла, или вы можете найти его подавляющим. Обратите внимание, что нагревательные масла могут снизить терапевтическую ценность масла, поэтому не используйте этот метод исключительно, если вы боретесь с раком.

# 6. Ультразвуковая диффузия — Ультразвуковой диффузор использует воздух, воду и ультразвуковые колебания для диффузии масла в воздух. Прекрасный туман создан и выпущен в воздух, таким образом это удваивается как увлажнитель. Концентрация эфирных масел мягче, поскольку используется вода. Этот метод позволяет молекулам масла оставаться в воздухе в течение нескольких часов и не влияет на структуру или терапевтическую ценность масла. Вы можете использовать несколько масел вместе, например, ладан и сандаловое дерево.Два или более масла лучше, чем одно, потому что фитохимические вещества в каждом масле обладают различными целебными свойствами.

# 7. Car Diffuser — Многие компании сейчас производят автомобильные диффузоры для своих эфирных масел. Представьте себе великолепное противораковое лечение прямо в безопасности вашего автомобиля, когда вы едете на работу или выполняете поручения! У вас нет диффузора? Не волнуйтесь — просто возьмите ватный тампон, капните несколько капель выбранного вами масла, воткните его в вентиляционное отверстие, включите вентиляцию и наслаждайтесь.

# 8. Массаж с эфирным маслом — Есть несколько способов сделать это. Вы можете втирать эфирные масла в свое тело, аккуратно, то есть без разбавления. Убедитесь, что у вашего врача есть рекомендации, какие из них могут потребовать разбавления. Вы также можете разбавить эфирные масла, добавив натуральное масло-носитель (по возможности, органическое), такое как сладкое миндальное или кокосовое масло, или даже оливковое масло. Нанесите разбавленные эфирные масла на участки кожи нежными массажными движениями.Как правило, вы можете сделать концентрацию 1%, которая равна одной капле эфирного масла на одну чайную ложку масла-носителя. Разведение 2% — две капли эфирного масла на одну чайную ложку масла-носителя. Обязательно проконсультируйтесь с практикующим при использовании эфирных масел для детей, так как они требуют гораздо более слабых разведений, чем взрослые.

# 9. Метод абсорбции стоп — Вмассируйте несколько капель выбранных вами эфирных масел в нижнюю часть (ступни) ваших стоп, прежде чем ложиться спать.Подошвы ног содержат самые большие поры в теле. Таким образом, масла легко впитываются и работают в вашей крови в течение нескольких минут.

# 10. Проглатывание внутрь — Если вы не работаете под руководством сертифицированного врача, не рекомендуется принимать эфирное масло для внутреннего применения. Дело не в том, что принимать масла внутри — это обязательно плохо или опасно, но вам нужно некоторое руководство относительно того, какие масла безопасно принимать внутрь, сколько использовать и как часто.

# 11. Ванна с эфирным маслом — Окуните выбранные вами эфирные масла в теплую (не горячую) ванну. Используйте несколько столовых ложек диспергатора, такого как цельное сливочное молоко или кокосовое масло, которое поможет абсорбировать масла через кожу. Затем просто войдите в ванну и полежать. Вы не только впитываете масла, но и вдыхаете их одновременно. Это также отличный способ покончить с бутылками эфирных масел, в которых осталось всего две капли — просто бросьте всю бутылку в ванну.

# 12. Вместо парфюмерии — Вместо того, чтобы использовать искусственные (и потенциально токсичные) духи, комбинируйте свои любимые эфирные масла и носите их на своих точках пульса, за ушами, на ключице и с обеих сторон шеи. Мало того, что вы будете пахнуть невероятно, вы вводите фитохимические вещества в этих маслах прямо в ваше тело.

Как видите, есть много способов использовать эфирные масла. Не бойтесь пробовать новые методы. Важно начинать и использовать их каждый день … потому что они не могут помочь вам улучшить ваше здоровье, если они останутся в бутылке!

Краткое содержание статьи

• Новые пользователи эфирных масел часто задаются вопросом, что с ними делать, кроме того, что они снимают крышки и нюхают масла.

• В каждой капле эфирного масла могут быть сотни фитохимикатов (растительных химикатов). Эти фитохимические вещества имеют забавные названия, такие как терпены, альдегиды, сложные эфиры, кетоны, фенолы, оксиды, сесквитерпены и многие другие.

• Каждый фитохимический имеет свои свойства, и наука только начинает понимать, как каждый из них работает в организме человека.

• Фитохимический состав масла может варьироваться от растения к растению.Вы должны убедиться, что ваши эфирные масла, особенно если вы используете их для восстановления своего здоровья, поступают из уважаемой компании. Не полагайтесь только на ярлык с надписью «чистый».

• Вот 12 способов использования эфирных масел (подробности о том, как использовать каждый из этих методов см. В статье):

  1. Метод ингаляции из бутылок
  2. Метод ручной ингаляции
  3. Метод из терракотовой подвески
  4. Соляная чаша для сна Метод
  5. Ингаляция в паровой чаше
  6. Ультразвуковой диффузор
  7. Автомобильный диффузор
  8. Массаж с эфирным маслом
  9. Метод абсорбции стопы
  10. Проглатывание через рот
  11. Ванна с эфирным маслом
  12. Вместо отдушек

,