Легкая ОРВИ может подстерегать человека в любое время: заболеть вполне возможно даже дома в режиме изоляции. Достаточно просто поспать на сквозняке, чтобы получить боли в горле или насморк. При этом не всем очевидно, что делать в ситуации, когда заболел нос, саднит горло или стреляет в ухе в период, когда из дома выходить не советуют, а поликлиники ассоциируются с рассадником заболеваний. Как быть, если одолела легкая ОРВИ, и при каких условиях обращаться за медицинской помощью, АиФ.ru рассказала врач-оториноларинголог, главный научный сотрудник ФГБУ «НКЦ оториноларингологии ФМБА России», д. м. н., эксперт «Лиги здоровья нации» Галина Тарасова.
Общие правила
Вести себя при начавшемся во время домашнего режима ОРЗ надо так же, как и в обычных условиях. Если у нас нет ряда симптомов, — сухость во рту и в носу, потеря обоняния или сухой кашель — то лечимся привычными методами. Это преимущественно обильное питье, изоляция на дому в любом случае. Если высокая температура, принимаем жаропонижающее.
Если заложен нос
Если нос заложен, его надо промывать. Начинать следует с гипертонического раствора, а затем переходить на изотонический. Сначала несколько дней промываем нос первым, затем можно подключить и второй. Оба средства на основе морской воды. Просто гипертонический раствор нужен, чтобы заменить сосудосуживающие капли, которые имеют много побочных эффектов. В аптеке при покупке обязательно нужно уточнить, какие варианты раствора вам нужны, так же следует поступать и при заказе в интернете.
Выбирая растворы для промывания, надо учитывать и возраст. Не смотрите на то, что написано в инструкции. Там может быть указано, например, что средство подходит для детей от рождения, а на деле лучше использовать препарат в другой форме выпуска. Так, например, если ребенок до года, ему лучше давать капли для промывания, ведь активное впрыскивание средства и промывание специальными девайсами могут стать причиной развития отита. Если сопли густые, их можно у ребенка отсасывать специальным прибором, — соплеотсосом — их сегодня много и в детских магазинах, и в аптеках. Использовать для этих целей маленькие клизмочки не стоит, несмотря на то, что такой вариант рекомендуют часто. Они предназначены для другого. Более старшим людям можно просто отсмаркиваться.Отдельный разговор про сосудосуживающие капли, если их начинают использовать. Во-первых, их нужно реже капать и не увлекаться. Во-вторых, следует смотреть на возрастные особенности, у всех капель есть ограничения. В-третьих, лучше брать капли на основе ксилометазолина, потому что они имеют чуть меньше побочных эффектов. Общий метазолин 12-часовой. На нем сильно нарушается кровоснабжение слизистой оболочки полости носа. И ситуация может прийти к некрозу, если длительно их использовать.
Если болит горло
Если побаливает глотка, тут поможет теплое питье. Полоскание эффекта не дает. Также можно использовать таблетки для рассасывания или обезболивающие спреи. Но в доказательной медицине ничего не используют, просто теплое питье.
Если болит ухо
С ухом вообще очень опасная вещь. Если оно болит, надо показаться врачу, особенно если есть температура. Если оно просто побаливает, можно попробовать такой вариант, как турундочки с ушными каплями. Надо скрутить вату и ввести ее в ухо, а затем накапать капли с обезболивающим эффектом, но не антибиотики (их может назначать только врач). Стоит такая турунда 20 минут, потому что больше без назначения врача я бы не советовала. Три-четыре раза в день ее можно поставить. В принципе, боль должна пройти за 3-5 дней, максимум неделя. Если же боль продолжается, усиливается, да еще и поднимается температура, надо обращаться к специалисту. Также к врачу срочно надо идти, если острая боль: ее нельзя терпеть 3-5 дней.
Вызвать врача вполне возможно. И это лучше, чем ходить самостоятельно в больницу. Если симптомы не сильно беспокоят, лечим сами, как и обычно. Если же ситуация ухудшается, сопровождается высокой температурой длительное время, есть кашель, болит ухо сильно, тянуть не следует: надо вызывать специалиста. Иначе велики риски получить осложнения: гаймориты, гнойные отиты, тяжелейшую ангину или абсцесс, когда будет скапливаться гной за миндалиной.
Заболеть мечтают разве что троечники перед контрольной — всех остальных признаки простуды явно не радуют. Они могут нарушить заманчивые планы на выходные, да и работать с заложенным носом и саднящим горлом не очень приятно. Семейные люди боятся заразить остальных домочадцев, ведь «круговорот» вируса в квартире не радужная перспектива. Поэтому при первых признаках простуды стоит оперативно предпринять меры, чтобы не допустить развитие недуга. Как определить и снять симптомы простуды, расскажем в статье.
Что такое простуда
Сразу отметим, что в медицине диагноза «простуда» не существует. Это бытовое название острой респираторной вирусной инфекции, или ОРВИ. К ней относится целая группа заболеваний: все они вызваны вирусами (которых, к слову, более 200 видов) и передаются воздушно-капельным путем и при общем использовании бытовых предметов. Такие болезни приводят к воспалению верхних дыхательных путей.
Распространено мнение, что причина простуды — переохлаждение. Однако это лишь один из факторов риска: переохлаждение снижает защитные силы организма, и вирусу легче преодолеть естественный барьер. Поэтому существует понятие сезонности простуды — пик приходится на позднюю осень и зиму. Но это относится к регионам с умеренным климатом, а в жарких южных странах или на севере своя специфика и простуда не слишком привязана к календарю.
Кто наиболее подвержен простуде? В первую очередь это люди с ослабленным иммунитетом: маленькие дети, беременные и кормящие женщины, пожилые люди и те, кто страдает хроническими заболеваниями. Особенно внимательными к себе также нужно быть туристам, которые путешествуют по странам с разным климатом, и худеющим. Правильное питание и желание сбросить набранные килограммы — это хорошо, однако диета должна быть сбалансированной. В противном случае организм будет недополучать необходимые витамины и микроэлементы, что также приведет к ослаблению иммунитета. И конечно, не стоит забывать о знакомых с детства правилах — чаще мыть руки и больше двигаться.
Симптомы простуды: первый признак — не всегда температура
Даже если несмотря на предосторожности вирус оказался проворней — не беда. Главное — вовремя распознать ранние признаки простуды. К ним относятся:
- Боль в горле, которая проявляется при глотании. Обычно это первый признак простуды. Боль может быть тупой, колющей или сопровождаться «першением», но в любом случае это повод насторожиться.
- Насморк и заложенность носа. Подобные симптомы простуды также нередко идут «в комплекте» с чиханием, а иногда и с гнойными выделениями.
- Повышение температуры. Обычно температура при простуде держится в пределах 37–38 градусов.
- Слабость. Болезнь никогда не способствует хорошему настроению и работоспособности. Это естественно, ведь организм направляет все ресурсы на борьбу с вирусом. Мешать ему и нагружать себя во время простуды не надо — лучше взять несколько дней отдыха. На этом мы подробнее остановимся чуть позже.
- Резь в глазах и слезотечение. При простуде токсичные продукты жизнедеятельности вируса попадают в плазму и мышцы, а также слизистые глаз, которые очень чувствительные, поэтому человек начинает испытывать такой дискомфорт.
- Головная боль. Обычно при простуде неприятные сигналы подают лобная и затылочная части. Причиной также является интоксикация. К тому же простуда может привести к небольшому повышению внутричерепного давления.
Что делать, если простыл?
Плохая новость: если описанные выше симптомы появились, простуды уже не избежать, потому что вирус начал свою работу. Хорошая новость: если не игнорировать признаки простуды, то можно легко минимизировать ее проявления и даже существенно сократить время течения болезни. Что делать при первых симптомах простуды? Расскажем о методах терапии.
Нелекарственные методы
Под ними подразумевают:
- Режим. Как мы уже говорили, производительность труда во время простуды оставляет желать лучшего. Поэтому при первых симптомах простуды лучше не геройствовать, а на пару дней отпроситься с работы. Болеющим детям тоже не стоит посещать школу — они могут заразить учителей и одноклассников. Пройденную программу можно потом нагнать, а вот запущенная простуда может растянуться на несколько недель. Оставшись дома, надо больше спать, а вот книгами и телевизором лучше не злоупотреблять, чтобы не нагружать глаза.
- Обильное питье. Хорошее дополнение к постельному режиму — горячий чай без сахара и негазированная минеральная вода. Обильное питье ускоряет выведение токсинов из организма, компенсирует обезвоживание при повышенном потоотделении и хорошо разжижает мокроту и слизь.
- Ингаляции. Помимо всем известного способа «подышать над картошкой» в интернете можно найти и много других вариантов домашней ингаляции. В них могут использоваться эфирные масла, мед, эвкалипт, прополис и даже лук.
Фармакология на страже здоровья
Перечисленные выше способы однозначно будут эффективней в тандеме с лекарственными средствами. На современном фармакологическом рынке много препаратов, которые применяются при первых симптомах простуды у взрослого и ребенка. Их можно разделить на три большие категории:
- Противовирусные. Воздействуют на саму структуру вируса и нарушают его жизнедеятельность, препятствуя развитию инфекции. У них два принципа работы — либо не дать вирусу проникнуть внутрь клеток, либо заблокировать ферментные системы, которые позволяют ему размножаться.
- Симптоматические. Как легко понять из названия, такие лекарства способствуют снятию симптомов простуды, но не влияют на причину. К ним относятся жаропонижающие, сосудосуживающие, антигистаминные, болеутоляющие и противовоспалительные средства.
- Иммуностимуляторы. В отличие от противовирусных средств они не борются с возбудителем болезни, а усиливают иммунитет человека. В зависимости от состава препарата это происходит разными способами, главное, чтобы в конечном итоге защитные механизмы организма оказались сильнее вируса. Это существенно облегчает протекание простуды и ускоряет выздоровление. Некоторые иммуностимуляторы работают на опережение — в качестве профилактики. Например, их можно пропить ребенку перед началом учебного года или взрослому, который недавно перенес тяжелую болезнь и не хочет, чтобы простуда навредила и без того ослабленному организму.
Конечно, простуда — это не самое серьезное заболевание в мире. Однако и запускать его не стоит: в лучшем случае это обернется недельным кашлем, насморком и температурой, а в худшем может привести к более тяжелым недугам — развитию гайморита, отита и других.
Погода в столице быстро меняется: температура воздуха повышается и падает ниже нуля, попеременно идёт то снег, то дождь. Риск простыть или заболеть гриппом при таких условиях гораздо выше. Обычно это происходит при перепаде температур от минус пяти до плюс пяти градусов.
Как не простудиться
Врачи советуют полноценно питаться, не менее четырёх-пяти раз в день, есть больше фруктов и овощей, богатых витамином С. Одеваться в этот период надо по погоде, стараясь не переохлаждаться. Очень важно правильно подобрать обувь на осень и зиму, женщинам лучше не надевать сапоги или ботинки на высоком каблуке. Если вы промочили ноги, важно как можно быстрее переобуться в сухое.
Не стоит стесняться надевать медицинские маски или марлевые повязки там, где много людей, например в транспорте. Но помните, что их нужно менять каждые два-три часа. Если в транспорте вы заметили человека с очевидными признаками простуды (покрасневшие глаза, насморк, постоянное чихание), то не стоит к нему близко подходить. Чтобы не подхватить инфекцию, нужно постараться отойти от него на расстояние более одного метра.
Важно соблюдать все гигиенические требования: чаще мыть руки, промывать носовые пазухи. Не касайтесь глаз, носа и рта — это предотвратит попадание вирусов в организм. Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь, а дома делайте влажную уборку. Как можно чаще протирайте предметы общего пользования, например телефоны и ключи.
Повышают иммунитет и занятия спортом. Люди, которые регулярно тренируются, тоже могут подхватить вирус, но у них симптомы болезни проявляются слабее и выздоравливают они быстрее.
.jpg)
Что делать, если вы уже простыли
При простуде повышается температура тела, может возникнуть чувство озноба, появиться насморк, кашель, головная боль и чувство общего недомогания. В этом случае надо остаться дома и соблюдать постельный режим. Главное — сразу обратиться к врачу. Только он может назначить правильное лечение. До прихода доктора рекомендуется обильное витаминизированное питьё (например, вода с лимоном или клюквой). Если температура высокая (39–40 градусов) и есть признаки дыхательной недостаточности — ощущения нехватки воздуха, одышки и падения артериального давления, срочно вызывайте скорую помощь.
Как защититься от гриппа
Лучше всего от гриппа защищает прививка. Её рекомендуют делать до начала сезонного подъёма заболеваемости, желательно за два-три месяца, чтобы организм успел выработать иммунитет после введённого препарата.
Если прививку вы не сделали, соблюдайте основные правила гигиены: тщательно мойте руки с мылом, делайте дома влажную уборку, промывайте носовые пазухи, регулярно проветривайте и увлажняйте воздух в помещении, пользуйтесь медицинскими масками в местах, где много людей. Важно избегать тесного контакта с теми, у кого есть признаки заболевания: кашель, насморк и другие. Также стоит есть продукты с повышенным содержанием витамина С, а по рекомендации врача — использовать противовирусные препараты и средства.
.jpg)
Лечим грипп
Основные симптомы гриппа — жар, озноб, головная боль, повышенная усталость, боль в суставах и мышцах, кашель, боли в горле и заложенность носа. Самолечением при гриппе заниматься нельзя. Если вы переносите болезнь на ногах, могут развиться тяжёлые осложнения. При высокой температуре (38–39 градусов) обращайтесь за медицинской помощью.
Самое главное при гриппе — пить как можно больше жидкости, чтобы не было обезвоживания, но избегайте кофе, чая и колы с кофеином. Даже если нет аппетита, постарайтесь поесть немного простых продуктов, например белого риса или куриного бульона.
.jpg)
Что делать при переохлаждении
Если долго или без движения находиться на холоде, достаточно велик риск переохладиться или даже получить обморожение. Он возрастает, когда на вас промокшая или тесная обувь, лёгкая одежда, нет головного убора и шарфа, когда вы голодны или устали. Холодовой травме могут способствовать болезни сосудов, невриты, перенесённые инфекционные заболевания.
Большинство холодовых травм получают люди в состоянии алкогольного опьянения.
При переохлаждении человек чувствует озноб, дыхание и пульс учащаются, немного повышается артериальное давление, появляется гусиная кожа. Если долго находиться на холоде, может нарушиться координация движений, а также путаться сознание, возникать судороги. В этом случае надо сразу вызвать врача.
Самое главное при переохлаждении — восстановить нормальную температуру тела: перейти в тёплое помещение, надеть сухую одежду, лечь под тёплое одеяло. Очень важно держать накрытой голову, поскольку через неё проходит 30 процентов теплоотдачи.
Обязательно нужно горячее питьё. Можно принять тёплую ванну, но нагревать воду необходимо постепенно, начиная с температуры плюс 28 градусов до плюс 34–36. Можно аккуратно растирать тело мягкой мочалкой. Голова и шея должны быть приподняты.
.jpg)
Первая помощь при обморожении
По данным медиков, количество обморожений увеличивается не при сильном морозе, а при колебании температур. Чаще всего страдают стопы, на втором месте — кисти, затем — нос, уши, щёки. Первое проявление местного обморожения легко не заметить. У человека понижается температура кожи, она бледнеет, теряет чувствительность, может ощущаться покалывание или жжение.
Как и при общей холодовой травме, при обморожении в первую очередь нужно согреться: перейти в безветренное тёплое место, снять мокрую одежду, укрыться одеялом и пить горячую воду или чай, ни в коем случае не алкоголь. Согреть отмороженный участок можно с помощью ватно-марлевых повязок со слоем компрессной бумаги или полиэтиленовой плёнки. Можно использовать одеяло или поролон.
Поможет и тёплая ванна. При местных обморожениях воду нужно согревать постепенно, начиная с температуры плюс 17–18 градусов. Затем примерно в течение часа воду греют до плюс 36–37 градусов. Растирание льдом и снегом не рекомендуется: можно нанести травму или ещё больше переохладить обмороженный участок тела.
Если кожа при согревании теплеет, восстанавливается чувствительность, это значит, что холодовая травма поверхностная. Боль и отсутствие чувствительности после согревания более характерны для глубоких обморожений. В этих случаях надо немедленно обратиться к врачу.
Что делать при первых признаках простуды
Содержание:
Что такое простуда?
Простуда — общепринятое название целой группы острых распираторных заболеваний, причиной которых могут быть как вирусы, так и бактерии.
Первые признаки простуды:
- повышение температуры,
- головная боль,
- першение в горле,
- слабость,
- боль в глазах
Что делать при первых признаках простуды, как остановить болезнь? Из беседы с врачом.
Чтобы избежать болезни, как только почувствовали первые признаки простуды:
- Начинайте сразу же принимать чай из цветков липы или из сушеных плодов и (или) листьев малины. 1 ст. л. на стакан кипятка. Пить чай по стакану 4-5 раз в день.
- Начинайте сразу же полоскать рот и горло настоем цветков календулы, ромашки, зверобоя, эвкалипта, шалфея, эвкалипта. Растения можно использовать по отдельности, а можно в сборе.
- Очень эффективны холодные ингаляции с чесноком, хреном, луком — растения измельчить, положить в банку, плотно закрыть крышкой, вдыхать 5-6 раз носом и ртом, задерживая выдох, делать процедуру каждые 30-60 минут.
- Горячие ингаляции. Эффективны и ингаляции с эфирными маслами: в 100 мл кипятка капнуть 2-3 капли чайного дерева или эвкалипта. Паровые ингаляции делают с картофелем, отваром сосновых почек, и настоем растений из пункта 1.
- Местные процедуры: горячие ножные ванны с горчицей или горчичники на ступни – делать на ночь, после этого спать в теплых носках.
- Прополис – на ночь пожевать кусочек прополиса, пока во рту не появится жжение и небольшое онемение.
- Лимон . Жевать лимон с цедрой, пить чай с лимоном, полоскать им горло. (ЗОЖ 2014, №15 с. 22-23).
Первые симптомы простуды – используйте чай с имбирем.
Начальная стадия простуды – эта стадия холодного озноба. На этой стадии еще нет насморка, кашля, нет температуры, но человек чувствует недомогание и озноб. Пить потогонные чаи с малиной и медом еще рано, а вот чай с имбирем (порошком или свежим корнем) здесь будет в самый раз. Так же поможет чай с красным перцем. В чай так же можно добавить настойку аконита, но не более 3 капель, и не более трех стаканов такого чая с аконитом в день, т. к. он ядовит.
Эти средства хорошо разгоняют кровь, часто удается остановить простуду на ранних сроках и не допустить дальнейшего развития болезни. Подробнее рецепты чаев описываются в конце статьи.
Если температура уже поднялась, то годятся проверенные средства: малина, эвкалипт, ромашка, липа. Очень эффективен против вируса гриппа свежий сок антоновских яблок, ягоды калины во всех видах. (ЗОЖ 2006, №21 с. 12).
Если вы сильно промерзли и боитесь заболеть.
При сильном переохлаждении поможет такое средство: в стакан чая добавить 1-2 ч. л меда, 2 ст. л. водки и 0,5 таблетки аспирина. Во время этого целебного чаепития прогреваем ноги в горячей воде с добавлением соли, соды и порошка горчицы. После этого в кровать греться. (ЗОЖ 2007, №23 с. 32).
- Мед с водкой от простуды.
Как только почувствуете первые признаки простуды: першение в горле, заложенность носа, приготовьте на ночь такую смесь: 50 г спирта или водки размешать с 1 ч. л. меда, долить горячую кипяченую воду до 100 мл и выпить. Лечь в постель, хорошо укрывшись, чтобы пропотеть. Утром проснетесь без следов простуды. (ЗОЖ 2003, №14 с. 11). - Сразу, как почувствовали первые симптомы простуды, надо натереть на терке 2-3 зубчика чеснока, нанести массу на кусочек марли или ватный диск, положить его на дно заварочного чайника. Чайник закрыть крышкой, через носик вдыхать ртом чесночные пары, выдыхать через нос. (ЗОЖ 2014, №4 с. 40).
- Еще более действенное народное средство от начинающейся простуды: почистить головку чеснока, каждый зубчик разрезать, сложить в миску. Сесть на кровать, накрыться простынкой, толочь чеснок и дышать одновременно. Детям 5-7 минут, взрослым 7-10 минут. После этого налить в толченый чеснок кипяченой воды комнатной температуры, перемешать, процедить. Этой водой прополоскать полость рта 2-3 раза, и горло хотя бы 1 раз. Даже если у больного была температура 40 градусов, после чесночной ингаляции она сразу падает. 3-4 таких ингаляции, и человек полностью здоров. (ЗОЖ 2010, №13 с. 27).
- Можно, накрывшись с головой натирать чеснок или лук на терке, дышать лечебным воздухом 20-30 минут. Облегчение наступает после первого же сеанса. (ЗОЖ 2005, №21, стр. 24)
- Быстро разжевать луковицу и сделать глубокий вдох ртом, чтобы воздух прошел через луковую массу. (2003, №22, стр. 25)
- Как только началась простуда, женщина берет горстку луковой шелухи, кладет ее в сухую сковороду и нагревает на слабом огне. Когда от шелухи начинает идти дым, дышит над ней носом и ртом поочередно – болезнь проходит, не начавшись. (ЗОЖ 2014, №6 с. 38, 2000, № 9, с. 18-19).
- Мужчина делает чесночную настойку: мелко нарезает чеснок, заливает водкой в небольшом пузырьке. При первых признаках простуды вдыхает поочередно то одной, то другой ноздрей. (ЗОЖ 2012, №22 с. 38-39).
- Как только засвербит в носу, надо взять чесночную палочку из середины головки и поджечь и затушить, пойдет дым. Этот дым вдыхать 2-3 минуты. Этот дым убивает все вредоносные микробы, которые скапливаются в носоглотке. (ЗОЖ 2012, №23 с. 30).
- Пары дегтя.
Аналогично действуют пары дёгтя. Деготь можно купить в аптеке, он убивает всевозможные микробы.
Женщина простудилась, почувствовала першение в горле. По совету сына взяла 1 ч. л. меда, капнула в нее каплю дёгтя, положила под язык и рассосала перед сном. Так же несколько раз за вечер дышала над ватным тампоном, смоченным в дегте (держала его в одноразовом контейнере). Утром встала совершенно здоровой — удалось избавиться от простуды на ранних сроках. (ЗОЖ 2014, №9 с. 33). - Настойка эхинацеи при простуде.
Что делать, если у вас появились первые признаки простуды – засвербило в носу, запершило в горле? Немедленно приступайте к экстренным домашним мерам:
Каждые 2 часа принимайте по:- 30-50 капель экстракта эхинацеи.
- по 500 мг витамина С
- 1 чесночную таблетку или свежий чеснок.
- 3-4 раза в день ешьте куриный бульон, он помогает вывести из организма токсины, которые образуются после гибели вирусов под воздействием иммунной системы. Все эти меры помогают остановить простуду на ранних сроках. (ЗОЖ 2000, №18 с. 7).
- Подсолнечное масло.
Женщина в силу своих хронических заболеваний постоянно живет с открытыми окнами (не хватает кислорода в крови), в квартире сквозняк, часто простужалась, пока не нашла свое средство при первых признаках простуды. И вот уже 6 лет живет без простуд. Это подсолнечное масло, оно обладает хорошим разогревающим эффектом. Как только запершит в горле, берет столовую ложку, нагревает ее над огнем газовой конфорки и наливает в нее подсолнечное масло. Выпивает это масло из ложки маленькими глотками, в 4-5 глотков. Если першение продолжается, выпивает еще одну ложку, но обычно первой ложки бывает достаточно. Главное, начать лечение сразу.
Как то эта женщина сильно промерзла на остановке, запершило в горле, начался кашель. Пришла домой выпила 1 ложку масла. Затем выпила 1 кружку горячего чая, и снова 1 ст. л. масла. Через 20 минут поужинала, съев за ужином 2 дольки чеснока, потом погрела руки на батарее, и простуда отступила. (ЗОЖ 2000, №18 с. 13) - Охотничье средство от простуды.
Как только почувствовали недомогание, первые симптомы простуды, надо в железную кружку или чашку насыпать 1 ст. л. сахарного песка, поставить на огонь или плиту, нагревать, изредка помешивая, пока сахар не превратиться в коричневую карамель. Снять с огня, добавить в жженый сахар 100 г водки, размешивать, пока весь сахар не раствориться. Водка при этом должна остаться достаточно горячей, но не обжигающей. Это средство выпить залпом, в 2-3 глотка (4-й глоток уже будет выпить почти невозможно, т. к. вкус довольно противный). После этого сразу лечь в постель и постараться сразу уснуть. Утром проснетесь мокрыми от пота, но здоровыми - Настойка гвоздики.
Женщина выпивает 1 ч. л. настойку гвоздики, смазывает икры и подошву ног йодом, а кожу между пальцами рук и ног смазывает бальзамом «Звездочка», на ноги надевает шерстяные носки. Утром встает уже здоровой. Главное – ухватить болезнь в самом начале и начать ее лечить.
Как приготовить настойку гвоздики.
Эта настойка всегда должна быть под рукой. Взять 10 пачек гвоздики, пересыпать в темную бутылку, залить водкой выше уровня гвоздики на 3-5 см. Настоять не менее 5 дней, лучше не менее 21 дня. Не процеживать. Этой порции родне и знакомым читательницы хватает надолго. Когда настойка заканчивается наполовину, доливает водкой до прежнего уровня. (ЗОЖ 2014, №5 с. 31). - Что делать при первых признаках ангины.
Как только почувствовали боль в горле и першение, надо сделать компресс с салом и горчицей на горло. Отрезать тонкий кусок сала (лучше не соленого, если соленое — смыть соль), но достаточно большой площади (или взять несколько кусков). Протереть этим куском горло, чтоб не было ожога. На сало выложить горчицу (брать сухой горчичный порошок и разводить в воде до густоты сметаны). Приложить этот бутерброд горчицей к коже на горло и миндалины, накрыть полиэтиленом и закрепить шарфом. Держать компресс 15-20 минут, делать так 3 раза в течение дня, после каждого компресса выпивать горячее молоко с медом и со сливочным маслом. (ЗОЖ 2014, №6 с. 39). - Как только начинается недомогание, женщина берет 5-6 плодов инжира и томит на медленном огне в стакане молока минут 30, пока молоко не станет розового цвета. Выпивает перед сном – очень эффективное средство. (ЗОЖ 2013, №11 с. 33).
- Малиновая настойка.
При первых признаках болезни, женщина достает из холодильника свое лекарство. Добавляет 1 ст. л. этого лекарства в стакан чая + 1 ч. л. меда. А утром уже здорова!
Лекарство делает так: 1 литр малины заливает 0,5 литром водки. Хранит в холодильнике. (ЗОЖ 2012, №19 с. 33). - Витаминный напиток.
Читательница газеты, как только почувствует первые признаки простуды, делает напиток. В 1,5 литра кипяченой воды добавляет 1 ст. л. (без горки) крупной соли, 1 г аскорбиновой кислоты, сок 1 лимона. Все размешивает и выпивает в течение полутора часов перед сном. Утром просыпается здоровой и бодрой. (ЗОЖ 2012, №20 с. 39). - При первых симптомах простуды надо съесть целый лимон с кожурой. Можно есть его с сахаром или медом. (ЗОЖ 2008, №11 с. 33).
Лимон поможет и в другом виде. Надо отжать сок от целого лимона. Этот сок добавить в горячий чай, кроме того в чай добавить 1-2 ч. л. меда. Это народное средство хорошо действует при первых признаках простуды, надо успеть перехватить болезнь (ЗОЖ 2004, №21 с. 9). - Лимонная кислота.
Доктор Наумов Д. В. считает, что наоборот, лимон при простуде принимать нельзя. Лимонный сок имеет щелочную реакцию, а при простуде организм надо закислять. На 1 литр воды надо добавить 1/3 ч. л. лимонной кислоты и 3-4 ст. л. малинового или смородинового варенья. Этот напиток пьют по 1-2 литра в день, 5-7 дней. Кроме того принимаю аскорутин (смесь витаминов С и Р) по 2 таблетки 3 раза в день – 5 дней. И увлажняют все тело уксусом 3%. Если температуры нет, то уксус нагревают до 40 градусов, чтоб он быстрее впитывался в кожу. При температуре обтирают больного холодным уксусом. Если в организме не хватает кислоты, то иммунитет снижается, а обтирания уксусом помогут восстановить кислотность и иммунитет. (ЗОЖ 2004, №23 с. 6-7). - Ингаляция с вьетнамским бальзамом «Звездочка».
Рецепт лечения простудных заболеваний на начальных стадиях, пока температура не поднялась выше 37,2 градусов.
Вскипятите в эмалированной посуде 1 литр воды, бросьте туда 1 ст. л. сухой мяты, 1 ст. л. соли, 1 ч. л. соды и кусочек бальзама «Звездочка» величиной с горошину. Дышать над паром, укрывшись одеялом с головой 15 минут. Глаза держать закрытыми. Процедуры делать непосредственно перед сном. (ЗОЖ 2008, №16 с. 33). - При первых признаках заболевания полезно будет принять соленую горячую ванну (на ванну 0,5 кг соли, лучше морской), температура – 37-39 градусов, продолжительность примерно 20 минут. После ванны помокнуть кожу полотенцем и сразу лечь в постель, тепло укрывшись. (ЗОЖ 2014, №3 с. 31).
Чай от простуды.
При простуде надо пить как можно больше жидкости. Если вы начали лечить болезнь при первых ее признаках, пока нет высокой температуры, лучше пить не просто воду, а горячий чай. Причем не простой, а на основе целебных противопростудных трав, имбиря и меда. Если температура поднялась выше 38 градусов, горячий чай надо заменить прохладными морсами из клюквы, брусники, калины.
Читательница ЗОЖ пишет, что как только она почувствует первые симптомы простуды, стелет теплую постель, кладет рядом запасное белье, заваривает липовый чай, кладет туда малинового варенья и немного лимона. Разводит в прохладной воде немного уксуса и натирается им. начиная от ног. Затем быстро одевается. ложиться в постель и выпивает большую кружку липового чая. Голову тоже укутывает платком или шарфом. Через 15-20 минут начинается сильное потоотделение, когда она идет на убыль, женщина встает, вытирается насухо, надевает сухое белье и снова ложиться в кровать. Через 40-60 минут эту процедуру можно повторить: обтирание, теплая постель, липовый чай. Простуда проходит за 1 день, но для профилактики лечение лучше продолжать еще 1-2 дня. (ЗОЖ 2012, №17 с. 32).
Рецепты чая:
- Липовый чай при простуде.
Настой липового цвета – прекрасное потогонное и жаропонижающее средство. Чтобы его приготовить 1 ч. л. цветков липы залейте 1 стаканом кипятка и выпейте горячим на ночь.
(ЗОЖ 2011, №21 с. 32).
Чай будет еще более эффективным, если к липовому цвету добавить плоды малины в одинаковых долях. Такой потогонный сбор можно купить в аптеке. (ЗОЖ 2013, №13 с. 25). - С имбирем.
- Целебный чай с имбирем — имбирь + мед + эхинацея.
Если повысится температура, в первый же день надо начинать пить чай с имбирем, рецепт такой: на стакан обычного чай добавить 1/4 ч. ложки молотого имбиря, 1 ст. л. настойки эхинацеи, мед по вкусу. Этот целебный состав надо принимать каждый час, не менее 6 раз за день, т. е. не менее 6 стаканов. Утром будете, как «огурчик» (рецепт из ЗОЖ 2007, №20 с. 8, ). - Рецепт с имбирем и лимоном.
Чай с имбирем и лимоном поможет вылечить простуду, насморк и кашель за 1 день.
Рецепт приготовления: взять 1 ч. ложку мелко нарезанного имбиря, сложить в кружку, добавить пакетик чая, залить кипятком, настояв, остудить до 70-80 градусов, добавить ломтик лимона и мед. Выпить этот чай, затем пакетик поменять, а лимон и имбирь оставить в кружке, снова залить кипятком, настоять, добавить мед и выпить. Имбирь и лимон съесть. Выпить 6-8 стаканов чая с имбирем и лимоном за вечер. Нос прочистится, кашель пройдет, вирусы погибнут. - Противопростудный чай с имбирем и пряностями.
Рецепт: на 600 мл воды взять молотого имбиря – 0,5 ч.л., гвоздики – 7 шт., куркумы – 1/6 ч. л., кардамона – 3/4 ч. л. или 7 зерен, 1/3 ч. л. корицы. Кипятить на медленном огне 2-3 минуты. Пить в течение дня, разбавляя горячим чаем 1:1. (ЗОЖ 2008, №3 с. 30).
- Целебный чай с имбирем — имбирь + мед + эхинацея.
- Самое эффективное сочетание трав.
4 ст. л. сухих ягод малины, 4 ст. л. листьев мать-и-мачехи, 2 ст. л душицы – все это тщательно перемешать. 2 ст. л. сбора залить 0,5 л кипятка, плотно закрыть, настоять 30 минут. Пить по полстакана 3 раза в день. (ЗОЖ 2005, №4 с. 16, из беседы с врачом — фитотерапевтом, ДМН, профессором В. Ф Корсуном) - Чай с душицей.
В заварной чайник насыпьте 2-3 ст. л. душицы, можно добавить щепотку цветков липы. Залейте 2 стаканами кипятка и настаивайте, пока не остынет. Перед сном настой подогреть, налить в кружку на 3/4, добавьте горячего кипяченого молока и 2 ст. л. меда. Через 3-4 часа начнет в большом количестве идти пот, надо сменить постель и переодеться. К утру температуры не будет, а к вечеру организм восстановится полностью. (ЗОЖ 2008, №3 с. 30). - Мятный напиток.
Если при первых же признаках простуды принять этот напиток, утром следов болезни не останется.
1 ст. л. мяты перечной залить 1 стаканом кипятка, настоять, укутав 15 минут, остудить.
Натереть на терке зубчик чеснока, отжать сок 1/4 лимона. Все соединить, добавить 1 ч. л. меда и выпить в теплом виде перед сном. (рецепт из ЗОЖ 2005, №19 с. 31). - Грудной сбор.
Справиться с кашлем поможет грудной сбор. Чтобы его приготовить, измельчите и смешайте в равных долях листья мать-и-мачехи, подорожника и корня солодки (солодку можно не использовать). 1 ст. л. сбора залить 2 стаканами кипятка, дать настояться в тепле 30-40 минут, пить по 1/2 стакана в теплом виде. 3-4 раза в день перед едой.
(рецепт из ЗОЖ 2011, №21 с. 32). - Из шиповника и рябины.
В ягодах шиповника и рябины содержится большое количество витамина С, который способствует повышению иммунитета и быстрому выздоровлению. Ягоды рябины к тому же обладают потогонным и мочегонным действием, что позволяет быстро вывести из организма продукты жизнедеятельности вирусов, вызвавших болезнь.
1 ст. л. шиповника и 1 ст. л. красной рябины залить в термосе 0,5 литром кипятка, настаиваем 40 минут, пьем вместо чай 3-4 раза в день. (ЗОЖ 2013, №21, с. 30). - Чай от простуды из шиповника, смородины и малины.
Следует приготовить чай по следующему рецепту: взять по 1 ст. л. черной смородины, малины и шиповника, залить 300 мл кипятка, довести до кипения, дать настояться 30 минут. Добавить 1 ст. л. меда, размешать. Пить в теплом виде по полстакана 3 раза в день до еды. (ЗОЖ 2010, №21, с. 31).
Чай из ягод шиповника, малины и смородины очень эффективно борется с болезнями, в нем содержится ударная доза витамина С, который повышает иммунитет. (ЗОЖ 2007, №22, с. 28). - С эвкалиптом.
Заварить в кружке 1 пакетик зеленого чай, добавив 1 ч. л. сухих листьев эвкалипта. Перед тем, как выпить, подышать над этим чаем. Это средство снимает воспаление и убивает бактерии. - Травяной чай.
Снять первые симптомы простуды поможет чай из смешанных по 1 ч. ложке сухих листьев мяты перечной, подорожника и цветков липы. Такой чай снимает отечность и воспаление слизистых носа и горла. - От кашля.
Эт
Вспышка коронавируса в России набирает обороты. В то же время период «обычных» сезонных простуд (ОРВИ) и гриппа у нас сейчас тоже в разгаре. Можно ли заразиться COVID-19 и «простудными вирусами» одновременно? Какие будут последствия? А если переболеешь простудой, то шансы заболеть коронавирусной инфекцией растут или, может, даже снижаются? Со списком наболевших вопросов мы обратились к врачу-пульмонологу, кандидату медицинских наук, доценту кафедры госпитальной терапии №1 Сеченовского университета Александру Пальману.
— Давайте сначала на секунду попробуем вычеркнуть из памяти термин «коронавирус», — предлагает доктор. — Представим классическую ежегодную ситуацию: у нас есть эпидемия гриппа. И плюс одновременно эпидемия острых респираторных вирусных инфекций – ОРВИ или, как говорят в народе, простуд. Можно ли за один сезон переболеть некой «простудой» с температурой и кашлем несколько раз? Наверняка, у многих есть такой опыт.
Теперь возвращаемся к COVID-19. По сути это тоже одна из острых респираторных вирусных инфекций, только более тяжелая. Грипп, кстати, также относится к группе вирусных респираторных инфекций и тоже может протекать достаточно тяжело. Переболеть именно гриппом, одним и тем же его штаммом в рамках одного эпидемического сезона можно только один раз. Но ничто не мешает человеку до этого гриппа или после него переболеть другими ОРВИ, теми самыми простудами.
ПРОСТУДИЛСЯ — ЖДИ COVID?
— Правда ли, что если человек перенес какую-либо ОРВИ, вызванную «простудными» вирусами, организм будет заметно ослаблен? И риск подхватить опасную коронавирусную инфекцию повышается?
— Все зависит от тяжести перенесенной респираторной инфекции и от общего состояния здоровья человека. Мы же не зря говорим нашим пациентам, что болеть на ногах — дурной тон и в отношении себя, и по отношению к окружающим. И если до сих пор это были пусть и настоятельные, но пожелания, то сейчас это критически важно. Потому что, если человек заболел коронавирусной инфекцией в легкой форме и чувствует себя относительно удовлетворительно, то, наплевав на все и выйдя на работу или просто в магазин за продуктами, он может заразить кучу народа. И совершенно не обязательно, что все эти люди точно так же будут болеть легко. Нет, они могут заболеть очень тяжело.
Но если обычный среднестатистический человек переболел какой-то ОРВИ, простудой, и адекватно ее пролечил (если требуется) или просто отсиделся дома, то это не значит, что он может заболеть COVID с большей вероятностью чем другие. Другое дело, если человек вместо того, чтобы сидеть на больничном неделю, провел дома два дня и вышел на работу, заглушив все симптомы «противопростудными порошками». Если у него через пару дней после этого случилась пневмония, то, извините, ничего удивительного. Человек просто не долечился.
Анализ крови после ОРВИ у некоторых людей немного меняетсяФото: Юлия ПЫХАЛОВА
Отдельная история — люди из группы риска. Это старшее поколение (60+), беременные женщины, пациенты с серьезными хроническими заболеваниями, в первую очередь с болезнями органов дыхания. У них риски действительно повышены и требуется более тщательное медицинское наблюдение. К этой же группе, по всей видимости, можно добавить тех, кто перенес ОРВИ или грипп в тяжелой форме. У них период восстановления после болезни дольше, и в это время они тоже находятся в группе риска, должны быть особенно осторожны.
ЧТО ЗНАЧАТ ИЗМЕНЕНИЯ В АНАЛИЗАХ КРОВИ
— Есть такая версия: если после любой простуды (ОРВИ) сдать анализ крови, то в нем будет снижено количество иммунных клеток лимфоцитов. А это точно говорит о том, что защита нашего организма перед новыми врагами ослаблена.
— Действительно, анализ крови после ОРВИ у некоторых людей немного меняется. Он выглядит чуть иначе, чем, скажем, после перенесенных бактериальных инфекций. Врачам хорошо известно, что при той или иной тяжелой болезни может развиваться так называемый вторичный иммунодефицит. И это найдет свое отражение в том числе в анализе крови. Но важно понимать: лабораторные маркеры (те или иные показатели в анализе крови. — Ред.) и клинический иммунодефицит это разные вещи. То есть: изменения в анализах, которые мы видим на исходе ОРВИ, в подавляющем большинстве случаев не сопровождаются заметными клиническими проявлениями. Реального ощутимого ослабления, ухудшения состояния организма не происходит. К тому же сниженные показатели, как правило, быстро восстанавливаются.
— Значит, это заблуждение, что организм обязательно ослабляется?
— Да, для подавляющего большинства людей практической роли это не играет (перенесение простуды в период эпидемии COVID. — Ред.). Кроме случаев, когда речь идет о пациентах, перенесших тяжелую форму «простудных» инфекций, пожилых, с хроническими заболеваниями и т. д.
COVID-19 по сути тоже одна из острых респираторных вирусных инфекций, только более тяжелаяФото: Юлия ПЫХАЛОВА
МОЖНО ЛИ НАТРЕНИРОВАТЬ ИММУНИТЕТ
— Встречается и противоположное представление: пока болеешь ОРВИ, иммунитет успевает «натренироваться», и защита от коронавируса даже повышается. Тут есть здравое зерно?
— Естественно, наш иммунитет тем или иным образом реагирует на каждую болезнь, в том числе на перенесенную простуду. Но конкретно после острой респираторной вирусной инфекции у нас вырабатывается иммунитет исключительно к данному вирусу — возбудителю перенесенной ОРВИ. Это значит, что человек в этом же сезоне больше не заболеет инфекцией, вызванной таким же вирусом. Но таких простудных вирусов очень много. И мы знаем из практики, что многие люди болеют ОРВИ за сезон не раз. Если бы такой принцип («тренировки» иммунитета. — Ред.) работал, то мы бы болели за сезон строго один раз.
Точно так же прививка от гриппа ничуть не мешает заразиться другими «простудными вирусами».
От редакции: как сообщает Всемирная организация здравоохранения, такая прививка так же ничуть не снижает восприимчивость к коронавирусу.
ВОПРОС В ТЕМУ
А если вирусы нападут одновременно?
— Может ли человек заразиться несколькими вирусами одновременно? Скажем, заболеть сразу и простудой, и COVID?
— Теоретически — да. Практически — нужны серьезные исследования. Научных достоверных данных о коронавирусной инфекции, включая ее взаимодействие с другими вирусными возбудителями, накоплено еще все-таки недостаточно много. Сейчас это будут только предположения.
— Давайте разберем ситуацию из практики: если сейчас к врачу приходит человек с кашлем-температурой, то будут ли основания заподозрить у пациента сочетанную инфекцию, COVID и ОРВИ? И предпринять какие-то особенные меры?
— Что-то такое подозревать просто нет смысла. Уже не раз было сказано: отличить коронавирусную инфекцию от других ОРВИ по клинической симптоматике практически невозможно. Поэтому, если есть какие-либо признаки острого респираторного заболевания, нам важно не выяснять, сочетается ли тут ОРВИ и COVID-19, а установить: есть ли именно коронавирус у данного человека? Если коронавирусной инфекции нет, то не столь принципиально, какой другой возбудитель вызвал ОРВИ. Просто лечим человека симптоматическими препаратами. Потому что ОРВИ нетяжелого течения у здорового в целом человека специальной терапии не требует.
Если же диагностирована COVID-19, то принимаются меры по изоляции или госпитализации, особому медицинскому наблюдению и лечению.
Поделиться видео </>Карантин — это НЕ каникулы.В Москве ввели карантин. Но жители столицы решили, что это каникулы Такая безответственность поставила под удар не только самих нарушителей, но и всех окружающих… Поэтому c 30 марта власти запретили москвичам выходить из дома без веских причин
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Как с помощью экспресс-анализов ученые собираются обуздать эпидемию коронавируса
Только тотальное тестирование позволит выявить армию пациентов-невидимок с бессимптомным течением COVID-19 (подробности)
Сильная простуда чем лечить
Главная » Простуда » Сильная простуда чем лечить
Как лечить сильную простуду
Простуда всегда начинается незаметно: обычный насморк, быстрая утомляемость, желание выспаться. Однако если на такие симптомы никак не реагировать, легкое недомогание быстро превращается в серьезное инфекционное заболевание.
Вам понадобится
- Сосудосуживающие капли, лук, чеснок, морковь, вода, картофельные компрессы, горчичники.
Инструкция
- С каждым днем насморк усиливается, выделения из носа начинают приобретать гнойный характер, температура тела повышается до 37 градусов, а вечером уже до 37,5 и 38. Простуда очень быстро переходит на горло и сопровождается такими неприятными симптомами как зуд, першение в горле и кашель. Для уменьшения выделений из носа и облегчения дыхания врачи рекомендуют воспользоваться сосудосуживающими каплями. Выбирайте такой препарат, который изготовлен на натуральной растительной основе. Он не вызывает привыкания.
- В дополнение к каплям, приобретенным в аптеке, изготовьте свои собственные из природных компонентов. Возьмите один зубчик чеснока и раздавите его в чеснокодавке. Также поступите с четвертинкой репчатого лука. Тщательно отожмите луковый и чесночный сок и смешайте вместе. Основа для капель готова. Для того чтобы очень острая смесь не сожгла слизистую носа, разведите ее водой. Так, на чайную ложку приготовленного сока возьмите чайную ложку воды. Перед закапыванием капель промывайте нос теплой кипяченой водой, чтобы вещества активнее действовали на инфекцию. Перерыв между закапываниями должен составлять 2-3 часа. При сильной простуде необходимо закапывать капли в носовые ходы в течение 7-8 дней. Потом следует сделать перерыв.
- Хорошей эффективностью обладают капли, приготовленные из морковного сока. Они рекомендуются беременным женщинам и детям. Вначале промойте морковь и очистите ее. Затем положите в соковыжималку и сделайте сок. Для капель подходит только оранжевая морковь, желтая и белая содержит недостаточно питательных веществ. Используйте морковный сок в качестве капель, не разбавляя его водой. Для большей эффективности на стакан сока можете добавить одну чайную ложку меда. Также у вас получатся отличные капли, если вы смешаете одинаково количество свекольного и морковного сока. Можете добавить в смесь сок алоэ и колонхоэ.
- Как только горло заболит, покраснеет и начнет першить, выполняйте регулярные полоскания. Для этого размешайте чайную ложку соли в стакане теплой воды. Этой же водой промывайте нос при наличии гнойных выделений. Делайте так: одну ноздрю зажмите рукой, а во вторую вливайте соленую воду при помощи чайной ложки. Затем быстро зажмите эту ноздрю, а первую освободите. Так, вода должна заходить в один носовой ход, а выливаться из другого. Этот метод быстро вытянет из носовых полостей все гнойные образования.
- При сильном кашле и мокроте выполняйте паровые ингаляции. Вначале вскипятите воду в кастрюльке. Затем бросьте туда чайную ложку соды, укройтесь сверху полотенцем и дышите над паром попеременно: то ртом, то носом. Кроме соды можно использовать сухие травы: ромашку, зверобой, календулу. Две-три ингаляций в день вполне достаточно. Если болезнь начинает опускаться из горла в трахею и легкие, делайте ночные прогревания с помощью картофельного компресса и горчичников. Сварите картофель в мундире, растолките его и положите в полиэтиленовый мешок. На ночь этот мешок положите на грудь и накройте полотенцем. Либо используйте обычные горчичники, купленные в аптеке. Чтобы кашель прошел, делайте прогревания каждую ночь.
- При температуре 37,5-38 градусов обратитесь к своему терапевту. Скорее всего, он назначит лечение антибиотиками и пропишет дополнительные меры, например, физиолечение. Не покупайте антибиотики на свое усмотрение без визита к врачу. Во время болезни пейте как можно больше теплой жидкости: чай с травами и лимоном. Вода выводит инфекцию из организма. В результате этого высокая температура снижается.
KakProsto.ru>
Как за день вылечить простуду: проверенные способы
При ознобе и легком недомогании, с которых в большинстве случаев и начинается простуда, нужно принимать экстренные меры – если в ваши планы не входит разболеться и просидеть пару дней с температурой, а потом еще неделю ходить, не ра
Начинаю заболевать простудой что делать
Главная » Простуда » Начинаю заболевать простудой что делать
Что делать если начинаешь заболевать простудой: что принимать чтобы не заболеть
Насморк, першение в горле, озноб и головная боль – все это симптомы ОРЗ или гриппа на начальной стадии, обнаружив у себя которые понимаешь, что начинаешь заболевать.
Но даже болеть обычной простудой, на несколько дней оказаться изолированным в четырех стенах, не хочет никто.
Что делать, чтобы не заболеть, если обнаружились первые признаки ОРЗ? Какие лекарства нужно принимать, чтобы остановить насморк, избавиться от кашля и не допустить перехода простуды в более серьезную форму?
Что делать, если чувствуешь, что заболеваешь
Для начала, прежде чем что-либо делать, нужно точно определить, действительно ли вы заболеваете простудой, или это просто насморк. Конечно, в идеале вызвать врача или отправиться в поликлинику.
Но что делать, если на дворе вечер, а вы вернулись домой и обнаружили, что у вас начался насморк, кашель?
О начинающемся ОРЗ говорят также следующие симптомы:
- Заложенность носа;
- Водянистые обильные выделения из носовых проходов;
- Головная боль;
- Першение и дискомфорт в горле;
- Озноб;
- Иногда повышение температуры тела.
Необязательно, если заболеваешь простудой, чтобы насморк сопровождался температурой. Но это не означает, что можно ничего не делать. Даже если недомогание легкое, лучше сразу же принять меры и подавить развитие болезни в самом начале.
Важно не спутать начинающуюся простуду с обычным переутомлением. Если человек сильно устал, переработал, или недосыпал длительное время, у него могут появиться похожие симптомы.
Таким способом организм сигнализирует о том, что ему нужен отдых, и укладывает человека в постель.
Что можно сделать, если началась простуда
Простые действия, выполнить которые несложно в домашних условиях, помогут избежать осложнений и не разболеться окончательно.
- Тепло укутать ноги. Чаще всего ОРЗ начинается по причине переохлаждения – пациент промочил ноги, перемерз на прогулке или в общественном транспорте. Как результат – насморк, чихание, кашель. Поэтому, добравшись домой, нужно сразу же насухо вытереть ноги и надеть шерстяные носки.
- Выпить горячий чай с малиной, медом и лимоном. Обильное питье сейчас необходимо. Если в аптечке найдется аптечный порошок для приготовления горячего питья – Колдрекс, Ринза, Терафлю и их аналоги, — то будет просто замечательно. Горячая жидкость с витаминами согреет горло и остановит распространение инфекции.
- Принять дополнительно витамин С. Сейчас очень важно поддержать иммунитет, и помогут в этом именно витаминные комплексы. Лучше принимать их постоянно. Но если это не делалось, то хотя бы при первых симптомах ОРЗ нужно выпить аскорбиновую кислоту или поливитамины с ее высоким содержанием. Это поможет организму справиться с инфекцией.
Первая помощь при простуде во многом зависит от симптомов и общего состояния пациента. Очень хороший эффект дают горячие ванночки для ног или даже для всего тела. Но делать их можно, только если температура не повысилась. В воду можно добавить эвкалипт или эфирное масло хвойных растений. Тогда ванна будет не только согревать, но и окажет эффект ингаляции.
Если же делается ванночка для ног, то в воду можно добавить порошок горчицы. После процедуры ни в коем случае нельзя выходить на улицу не менее двух часов.
Желательно лечь под одеяло и выпить горячий чай с малиной, лимоном, листочками земляники, или же отвар ромашки, липы, мяты.
Какие медикаменты выпить, если начинаешь болеть
Современная фармацевтика предлагает целых ряд средств, которые могут использоваться и как лечебные, и как профилактические. Их действие направлено на восстановление и поддержание естественного иммунитета, потому их так и называют – иммуномодуляторы.
Изготавливают их чаще всего на растительной основе, потому иммуномодулирующие препараты можно принимать длительный период.
Рекомендуется начинать профилактический курс приема с наступлением холодов или при начале эпидемии гриппа. Доказан
Как избавиться от простуды и что не сработает
Чихание, насморк и слезящиеся глаза — у среднего взрослого человека бывает от двух до трех простуд в год, согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний.
К сожалению, поскольку более 200 различных вирусов могут вызывать простуду, антибиотики для лечения бактериальных инфекций не помогут вам чувствовать себя лучше.
Пока исследователи не найдут лекарство от простуды, вот несколько лекарств, которые могут помочь облегчить ваши симптомы и сократить ваши больничные дни.
Нет трюков или ярлыков. Он вращается вокруг того, чтобы дать вашему телу то, что ему нужно для укрепления иммунной системы — отдых, увлажнение и комфорт для вашего горла, носа и дыхательных путей. Вот лучшие способы сделать это.
Несмотря на то, что есть некоторые споры, действительно ли дополнительные жидкости действительно помогают при симптомах простуды, есть одна вещь наверняка: обезвоживание не помогает . Ваше тело нуждается в жидкости, чтобы поддерживать себя в движении и разжижать слизь
Если у вас есть такие симптомы, как сухость во рту или губах, увеличьте потребление жидкости.
Способы сделать это
Питье достаточного количества жидкости, чтобы ваша моча была бледно-желтой, может гарантировать, что вы не обезвожены.
Ледяные чипсы или фруктовое мороженое также могут помочь успокоить боль в горле.
Вот несколько других способов увеличить потребление жидкости и успокоить области, наиболее подверженные простудным заболеваниям.
Оказывается, куриный суп действительно может помочь, когда у вас простуда.
Согласно статье в Паназиатском журнале медицинского образования, куриный суп обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь улучшить сопротивление дыхательных путей в носовых проходах, облегчая дыхание при простуде.
Способы сделать это
Куриные супы с низким содержанием натрия и с другими ингредиентами, такими как морковь, сельдерей и лук, могут быть очень успокаивающими, когда у вас простуда. Так можно попить горячий чай или просто теплую воду.
Некоторым людям нравится пить теплую воду с добавлением лимонного сока, меда и даже имбиря.
Так долго болит и колет горло.
Ложка меда может помочь уменьшить частоту кашля, когда вы простудились. Лучше всего, он может работать и для детей (избегайте детей младше 12 месяцев).
В статье, опубликованной в «Журнале семейной практики», сообщалось, что мед, который дают перед сном, помогает уменьшить кашель у детей. В статье отмечалось, что было протестировано несколько разных типов меда, и все они помогли снизить частоту кашля.
Увлажнители и испарители продаются в большинстве аптек. Они добавляют влагу в воздух, что может помочь ослабить слизь и облегчить дыхание.
Способы сделать это
Многие люди включают увлажнитель вечером перед сном, когда кашель усиливается.
Если у вас дома есть маленькие, используйте испаритель с холодным туманом. Увлажнители с нагревательными элементами и горячей водой могут обжечь ребенка, если их любопытные руки опрокинут его. Всегда читайте рекомендации производителя по чистке любого устройства, чтобы снизить риск образования плесени и бактерий.
Солевые назальные спреи могут помочь уменьшить заложенность носа и заложенность при простуде, согласно обзору Кокрановской базы данных систематических обзоров.
Вы можете купить солевые назальные спреи без рецепта или сделать свои собственные дома.
Вот несколько быстрых шагов для приготовления собственного солевого раствора:
- Вскипятите одну чашку водопроводной воды или используйте одну чашку стерильной воды в чистой емкости.
- Добавьте пол чайной ложки соли и пол чайной ложки пищевой соды в воду. Смешайте и налейте в медицинский шприц или чистый флакон для назального спрея.
- Если использовалась водопроводная вода, после кипячения дайте смеси остыть до комнатной температуры.
- Вставьте шприц в нос, направив наконечник к затылку, наклонив голову в сторону над раковиной или в душе.
- Нажмите на бутылку с распылителем или поршень шприца. Вы должны обнаружить, что вода выходит из другой ноздри или изо рта.
- Осторожно высморкайся.
- Мойте руки и чистите шприц после каждого использования.
Солевой раствор может сначала вызвать легкое покалывание или жжение. Использование раствора более одного раза в день может помочь избавиться от густой слизи в носу.
Дополнительные советы по безопасному и эффективному полосканию пазух читайте здесь.
Солевые растворы не только хороши для заложенных носов — они также помогают при ангине.
Способы сделать это
Используя ту же смесь солевого раствора, пищевой соды и стерильной воды, упомянутую выше, вы можете создать полоскание с морской водой.
Налейте раствор в рот и полощите его в горле, издавая звук «аааа». Выплюните воду после полоскания горла. Тепло должно успокоить боль в горле.
Это может быть проще сделать рядом с раковиной или душем, если вам нужно быстро выплюнуть полоскание.Это может вызвать щекотание в задней части горла в первый раз.
Подробнее о полосканиях для морской воды читайте здесь.
Обратите внимание, что маленькие дети, как правило, не могут отработать технику полоскания морской водой. Возможно, вам придется подождать, пока им не исполнится семь лет, чтобы попробовать этот метод.
Обзор 18 клинических испытаний цинка и простуды показал, что прием цинка в течение 24 часов с симптомами простуды может помочь уменьшить продолжительность простуды.
Люди, которые принимали цинк или использовали таблетки с цинком в дозе 75 миллиграммов в день или более, обычно имели меньше дней, чем те, кто их не носил и чихал.
Исследователи не рекомендовали принимать цинк для профилактики простудных заболеваний. В настоящее время недостаточно данных для поддержки этой концепции.
Помните, что более высокие дозы цинка могут вызвать такие симптомы, как тошнота или неприятный вкус во рту. В результате, возможно, вам придется сбалансировать преимущества с побочными эффектами.
Противоотечные таблетки или назальные спреи могут помочь высушить лишнюю слизь. Это может уменьшить эффект заложенности носа или отхаркивающей слизи. Большинство пероральных противоотечных средств содержат либо фенилэфрин, либо псевдоэфедрин.
Внимательно прочитайте коробки для этих лекарств. Вы не должны использовать большинство противозастойных назальных спреев, таких как оксиметазолин, более трех дней подряд.
Если у вас есть побочные эффекты, такие как головокружение или проблемы со сном, вы можете прекратить их.
Капли от кашля могут помочь предотвратить высыхание горла. Они также могут содержать ингредиенты, которые пытаются минимизировать симптомы простуды.
Хотя малышам может понравиться идея вещества, похожего на твердую конфету, лучше избегать леденцов, пока они не станут старше и не будут задыхаться от них.
Хотя это может показаться базовой рекомендацией, но это хорошая рекомендация. Предоставление вашему телу времени, необходимого для выздоровления, когда вы спите и отдыхаете, может помочь вам чувствовать себя лучше.
Несколько дней отдыха могут означать, что в конечном итоге вы быстрее встанете на ноги.
По слухам, есть много лекарств, которые помогут уменьшить простуду. Но, несмотря на множество исследований, следующие методы не помогают сократить продолжительность или симптомы простуды.
- Антибиотики: Риновирусы являются наиболее распространенными причинами простудных заболеваний.Антибиотики не убивают вирусы, поэтому прием антибиотиков при простуде, скорее всего, уничтожит только здоровые бактерии в вашем организме. Если вы по-прежнему чувствуете себя больным через 10–14 дней или у вас температура выше 101,5 ° F, ваш врач может начать подозревать бактериальную инфекцию вместо простуды.
- Эхинацея: Эхинацея — это растение, которое некоторые люди включают в чаи или травяные добавки для лечения простуды. Обзор исследований показал, что эхинацея не показала положительного эффекта при лечении простудных заболеваний по сравнению с плацебо.
- Чеснок: Как и в случае с эхинацеей, мало исследований, позволяющих предположить, что чеснок может помочь уменьшить симптомы или продолжительность простуды.
- Курение табака: Если когда-либо было время, чтобы отказаться от курения, значит, простуда. Дым может дополнительно раздражать легкие, усиливая кашель. Вам также следует избегать пассивного курения и других раздражителей, таких как чистящие средства или керосин.
Простуда может быть неприятной, но это самоограничение.Обычно вы начинаете чувствовать себя лучше через несколько дней и возвращаетесь к своей обычной деятельности.
Если вы принимаете какие-либо безрецептурные препараты, включая капли от кашля, проверьте этикетки на ингредиенты и инструкции по дозировке, чтобы не принимать слишком много в день.
Тем временем, убедитесь, что вы часто моете руки и прикрываете свои чиханье и кашель, чтобы быть уверенными, что вы не передаете простуду другим.
Что делать, когда она отступает
Девушка, которая ведет себя холодно и отстраненно, может оказаться разочаровывающей ситуацией для любого парня. Узнайте, что делать, когда она отступает от вас.
Распространенная проблема, с которой многие парни сталкиваются в тот или иной момент своей жизни — это девушка или даже девушка, которая начинает вести себя холодно и отстраненно. Женщина может отойти от своих планов без предупреждения — хотя у вас, ребята, были отличные свидания и химия!
Этот сценарий кажется знакомым?
Итак, у вас было несколько действительно хороших первых свиданий — и все, кажется, проходит гладко.Она отвечает на ваши тексты в течение нескольких минут, и вы нередко регулярно отправляете сообщения туда и обратно.
Как женщина начинает действовать холодной и далекой?
Внезапно, без предупреждения — ее доброе утро и спокойной ночи тексты больше не становятся очевидными. Она дольше отвечает на ваши текстовые сообщения. Вместо минут ей сейчас нужны часы или даже дней.
К вашему ужасу — вы можете даже попытаться пригласить ее на другое свидание, но она ведет себя уклончиво и в стороне от своего графика!
Хуже всего — возможно, вы даже начали привязываться к этой девушке.На самом деле, чем больше интереса вы проявляете, тем больше она, кажется, отступает!
Что делать, когда у девочки холодная и далекая жизнь?
Прежде чем мы сможем поговорить о том, что делать, если она начинает вести себя холодно и отстраненно, вы должны понять, почему девушка действует отстраненно и холодно.
Если ваша девушка внезапно ведет себя холодно и отстраненно, то для этого могут быть очень четкие причины. Я покрываю несколько причин ниже:
Причина № 1: Она ведет себя холодно и отстраненно, потому что ее уровень интереса падает — Это, безусловно, самая очевидная причина — но причина, которую многие парни не могут видеть в разгар их увлечения девочкой. Неважно, было ли у вас 3, 4 или 10 великолепных свиданий — , девушка может часто вести себя холодно и отстраненно, без предупреждения. Это из-за того, что уровень ее интереса падает.
Ее интерес мог снизиться из-за множества причин, но после многих лет, когда это происходило со мной, я объяснил это несколькими основными причинами:
Ты стал слишком нуждающимся и отчаянным
У женщины нет большего повода, чем у нуждающегося и отчаявшегося парня.Если вы слишком доступны или слишком быстро отвечаете на ее текстовые сообщения — остановитесь сейчас. Это означает, что нужно больше времени, чтобы отвечать на ее сообщения — быть менее доступным и не принимать первое предложение на свидание. Да, может показаться, что вы играете в игры — но современные знакомства сегодня — это в основном игра в шахматы.
Вы слишком хороший парень — Да, вы не хотите этого слышать, но женщин предпочитают «сексуального» парня, а не «хорошего парня». В глубине души им нужен плохой мальчик, который живет на грани.Если вы всегда удовлетворяете потребности женщины — она найдет вас непривлекательными. Это было моей проблемой на протяжении многих лет. Это заблуждение, что милость привлечет женщин. Остановить сейчас.
Причина № 2: Девушка может вести себя холодно и отстраненно, потому что она разговаривает с другим парнем — Да, у нее может быть бывший парень, с которым она недавно начала снова разговаривать. Может быть, новый парень, которого она недавно встретила на сайте знакомств, или даже кто-то в кафе, который привлек ее внимание.
Если это так, то редко стоит пытаться конкурировать с другим парнем.Вы потеряете каждую секунду своего времени. Если она похолодела, она приняла сознательное решение. Ее действия рассказывают всю историю.
Причина № 3: Она может быть «неуверенной» в своих чувствах к вам — Обычно, когда девушка отступает — это потому, что она не уверена в своих отношениях и ей нужно время, чтобы разобраться, хочет ли она продолжить отношения или официально порвать с тобой. (Вы услышите вопиющую речь «Я не готов к отношениям прямо сейчас», если она решит последнее).
Если она стала неуверенной в отношениях, вы наверняка сделали несколько вещей, которые могли ее отключить (слишком нуждающиеся, слишком доступные, слишком много «хорошего парня», и вы потеряли свою сексуальную привлекательность)
Причина № 4: Ей стало скучно от вас: Девушка может вести себя холодно и отстраненно, потому что вы ей надоели. Вы берете ее на скучные свидания, возможно, делаете одну и ту же рутину снова и снова? Возможно, искра, когда она встретила тебя, ушла. Ты больше не тот «плохой мальчик», как она думала.
Что делать, если подруга действует холодно и отдаленно
Это может быть довольно обескураживающим, когда подруга начинает вести себя холодно и отстраненно — особенно, если вы начали привязываться (ловить чувства) к девушке. Это тем хуже, если вы стали эмоционально увлеченными, и вы заинтересованы в ней больше, чем в вас.
Если твоя девушка ведет себя холодно — Отойди: Дай ей место, которое ей нужно, чтобы уровень ее интереса вернулся. Если она вообще заинтересована — она в конце концов свяжется с вами.Это может быть трудно сделать, особенно если вы слишком привязаны к девушке.
Вы вели себя слишком придирчиво (слишком много времени требует?) На самом деле, это может быть причиной, по которой она в первую очередь отстраняется. Ваш уровень интереса должен отражать ее. Если она отправит вам сообщение один раз, отправьте текст обратно.
Применить правило «Нет контакта» с женщиной
Немедленно прекратите все контакты с ней — и сделайте сознательное усилие, чтобы назначить свидание с другими женщинами.Текстовые сообщения, звонки и утопления в сообщениях только подтвердят ее подозрения, что вы действительно тот отчаянный, нуждающийся парень, о котором она думала.
Подождите, пока она свяжется с вами и спросит вас. Это могут быть дни, недели и даже месяц. Положите мяч на ее корте — и если у нее есть одна унция интереса — она в конце концов свяжется с вами.
И как только она это сделает, сразу же назначьте определенную дату. Никаких разговоров или Б.С. по телефону в течение 30 минут.
Начни говорить с другими женщинами как можно скорее
Ключ к успешной жизни на свиданиях — это изобилие.Не кладите все яйца в одну корзину — конечно, не холодная и далекая девушка. В любой момент вы должны разговаривать по крайней мере с 3 или 4 другими девушками, если у вас нет серьезных отношений.
Поймите, если девушка замерзла и отстранена, это плохой знак. Это редко оборачивается к лучшему. По моему собственному опыту, это только идет вниз отсюда. Женщина, которая ведет себя холодно и отстраненно, может оправдывать свое поведение. Быть занятым или иметь дело с членами семьи — некоторые общие оправдания.Она вдруг «слишком занята», чтобы увидеть тебя.
Ты заслуживаешь лучшего, поэтому немедленно начинай разговаривать с другими женщинами.
Не играйте в жопу или расстроитесь
В следующий раз, когда вы увидите ее (если вы увидите ее снова, предполагая, что ее уровень интереса все еще достаточно высок) — не ведите себя сумасшедшим или обеспокоенным ее поведением. Столкновение с ней по поводу того, что она ведет себя далеким или холодным, редко срабатывает. Она может временно изменить свое поведение, но это не сработает. Опять же, это только вдохновит ее на то, чтобы обманывать вас за вашей спиной — поскольку ее действия указывают на то, что она в первую очередь не довольна отношениями.
Возможно ли выздороветь, когда девушка действует отдаленно и холодно?
Да, это возможно. Но вы должны быстро определить, какие действия или поведение, которые вы можете совершать, отключают ее. Если на картинке есть еще один парень, спасение ситуации похоже на попытку закрыть дыру в Титанике.
В большинстве случаев решение таково: отойди и поговори с другими женщинами, пока ты ждешь, чтобы увидеть, не вернется ли она. Прежде всего, продолжайте работать над собой (занятия в тренажерном зале, физические упражнения, общение, диета и т. Д.), Пока вы ждете!
Я обещаю, что ждать и не связываться с ней будет более болезненно, чем что-либо еще, что вы испытали. Так заманчиво попытаться связаться с ней еще раз … но это не поможет вашему делу.
Если она вернется, она может задаться вопросом о вас или, возможно, она была действительно занята. Если нет, вам придется считать это потерей. Но, по крайней мере, теперь вы знаете, где вы стоите с ней.
,Почему мне всегда холодно? 5 возможных причин
Существует множество причин, по которым человеку может постоянно мерзнуть, в том числе:
1. Гипотиреоз
Поделиться на PinterestПризнаками гипотиреоза могут быть усталость, депрессия и чувство холода.Холодная непереносимость является хорошо известным симптомом гипотиреоза.
Гипотиреоз возникает, когда щитовидная железа не производит достаточно гормонов щитовидной железы. Эти гормоны помогают регулировать обмен веществ и температуру.
Когда щитовидная железа не производит достаточно гормонов щитовидной железы, процессы в организме имеют тенденцию замедляться.
Симптомы гипотиреоза включают в себя:
Врач может диагностировать гипотиреоз с помощью простого анализа крови. Лечение часто состоит из замены гормонов щитовидной железы.
2. Болезнь Рейно
Болезнь Рейно поражает артерии пальцев рук, ног или обоих. Эти артерии становятся узкими, что уменьшает кровоток.
Во время этих эпизодов пальцы рук и ног могут становиться синими или белыми. Когда кровоток возвращается, пальцы рук и ног могут покраснеть и чувствовать онемение или боль.
Холодные температуры и стресс могут вызвать эпизоды Рейно. Лечение включает в себя избегание триггеров, если это возможно, и для некоторых людей медикаментозное лечение или хирургическое вмешательство
3. Анемия
Анемия возникает, когда человеку не хватает красных кровяных клеток, циркулирующих и несущих кислород по всему организму. Симптомы анемии, в том числе чувство холода, являются следствием относительного недостатка кислорода.
Другие симптомы могут включать в себя:
- чувство холода в руках или ногах
- слабость или усталость
- головокружение или легкомысленность
- проблемы с дыханием
- учащенное сердцебиение
- головная боль
- бледная кожа
Есть несколько виды анемии.Типы, которые могут заставить человека чувствовать холод, включают:
Железодефицитная анемия
Железодефицитная анемия является наиболее распространенным типом анемии. Это обычно происходит из-за потери крови, но также может быть результатом плохой абсорбции железа.
Беременные или менструирующие люди подвержены риску железодефицитной анемии.
Витаминодефицитная анемия
Анемия также может возникать в результате дефицита питательных веществ. Низкий уровень витамина B-12 и фолиевой кислоты может привести к анемии, как правило, из-за недостаточного потребления пищи.
4. Нервная анорексия
Нервная анорексия, или просто «анорексия», является расстройством пищевого поведения, характеризующимся потерей веса или недостаточным увеличением веса и искаженным изображением тела.
Люди с анорексией могут сильно ограничить потребление пищи, чрезмерные физические нагрузки или чистку слабительными средствами или рвотой.
Анорексия может вызвать у человека непереносимость холода из-за недостатка жира в организме.
Другие симптомы анорексии могут включать в себя:
- потеря веса
- проблемы с желудком, такие как запор или спазмы
- проблемы с концентрацией
- головокружение или обмороки
- отсутствие периода менструации у женщин
- сухие, ломкие волосы или ногти
- слабость
- плохое заживление ран
- интенсивный страх избыточного веса
- ограничение определенных продуктов или категорий продуктов питания
- скрытность в приеме пищи
- страх еды в общественных местах
- социальная изоляция
лечение нервной анорексии часто в нем участвует многопрофильная команда врачей, медсестер и диетологов.Человек может выиграть от разговорной терапии в дополнение к лекарствам и плану питания.
5. Заболевание периферических артерий
Заболевание периферических артерий возникает, когда в артериях накапливается бляшка, которая доставляет кровь к остальной части тела. Другое название для этого наращивания — атеросклероз.
Накопление бляшек в артериях делает их уже, а значит, через них труднее течь кровь.
Заболевание периферической артерии часто вызывает снижение притока крови к конечностям, создавая ощущение холода, онемения, покалывания или боли в руках, ногах или в обеих.В тяжелых случаях заболевание периферических артерий может привести к гибели тканей.
Лечение заболеваний периферических артерий часто включает изменения образа жизни, такие как физические упражнения и отказ от курения. Некоторые люди также нуждаются в операции.
Исследования показывают, что женщины могут чувствовать себя холоднее или иметь более высокую предпочтительную температуру, чем мужчины.
Авторы исследования 2015 года сообщили, что предпочтительная комнатная температура для мужчин составляет 22 ° C (71,6 ° F), в то время как для женщин она на 3 ° C выше, при 25 ° C (77 ° F).
Одной из возможных причин более значительной непереносимости холода у женщин является то, что у них часто наблюдается более низкий уровень метаболизма в покое, чем у мужчин, что означает, что женский организм может использовать меньше энергии в состоянии покоя.
Более высокая скорость метаболизма может поддерживать тепло тела, в то время как низкая скорость метаболизма может вызывать у кого-то чувство холода.
Холодный пот: причины, лечение и советы
Холодный пот — это признак внезапного, значительного стресса, который может иметь физическое или психологическое происхождение или сочетать их.
Средний человек имеет от 2 до 4 миллионов потовых желез. Существует два типа потовых желез: эккрин, который находится по всему телу и помогает контролировать температуру тела, и апокрин, который находится в основном в области паха и подмышек.
Пот, вырабатываемый слизистыми потовыми железами, в основном состоит из воды, которая помогает охладить организм.В то время как высокая температура иногда вызывает апокринные потовые железы, эти железы обычно активируются стрессом и гормональными изменениями, поэтому они играют важную роль в холодных потах.
Быстрые факты о холодных потах:
- Потоотделение — это обычно способ охлаждения тела.
- Активация реакции борьбы или бегства (стресса) обычно вызывает холодные поты.
- Лучшее средство от холодного пота — решить коренную проблему.
Тревога и стресс — наиболее распространенные побуждения для реакции боя или бегства и в результате холодные поты.
Другие ситуации и состояния, которые вызывают холодный пот, могут включать:
- Тревожные расстройства : Холодный пот может быть симптомом приступов паники, социальной тревоги и генерализованной тревоги. Люди, которые испытывают холодные поты, наряду с повышением и, иногда, подавляющим уровнем тревоги, должны обратиться к специалисту, чтобы изучить варианты лечения.
- Боль и шок : Холодные поты с болью, часто из-за несчастных случаев или других травм, могут быть признаком учащенного сердцебиения, оттока крови к основным органам и низкого кровяного давления.Требуется быстрое лечение. Шок может быть смертельным, если не лечить.
- Сердечный приступ : Холодный пот может быть предупреждающим признаком сердечного приступа. Если человек чувствует себя потным и липким, испытывает затруднение дыхания и испытывает боль в груди или верхней части тела, ему следует немедленно обратиться за медицинской помощью.
- Гипоксия : Гипоксия — это технический термин для недостатка кислорода, который может развиваться, когда области тела не получают достаточно кислорода, возможно, из-за закупорки, травм или воздействия ядов или аллергенов.Это может вызвать холодный пот и требует немедленного лечения.
- Гипогликемия : Гипогликемия, также известная как низкий уровень глюкозы в крови, возникает, когда уровень сахара в крови человека падает ниже нормы. Это состояние представляет особый риск для людей с диабетом.
- Приливы, ночные поты и менопауза : изменения уровня гормонов, связанные с менопаузой и перименопаузой, могут вызвать вспотевание.
- Инфекция : потоотделение может быть признаком реакции организма на многие различные инфекции, включая туберкулез и ВИЧ.
Реакция боя или бегства, которая помогла древним людям выжить в более физически опасном мире, подготовила тело к битве с врагом или убежала. Реакция на борьбу или бегство по-прежнему действует на людей сегодня, но она, скорее всего, вызвана пробкой, чем саблезубый тигр.
Физические реакции, вызванные реакцией на стресс, включают:
- учащенное сердцебиение
- учащенное и неглубокое дыхание
- сокращение притока крови к пищеварительной системе, что приводит к уменьшению слюны и сухости во рту
- выделение эндорфинов
- открытие потовых желез
Холодные поты отличаются от обычных потов тем, что они не развиваются как часть реакции организма на охлаждение.Это означает, что люди, испытывающие холодный пот, могут иметь кожу, которая является липкой и прохладной, и они могут сообщать о чувстве холода. Иногда кожа может казаться довольно бледной.
Холодные поты сами по себе обычно не приводят к осложнениям. Однако, если холодные поты связаны с основными заболеваниями, такими как болезни сердца, могут возникнуть опасные для жизни осложнения. Кроме того, поскольку кожа часто влажная, кожные инфекции являются потенциальным осложнением.
Общие методы лечения холодного пота включают в себя:
Домашние средства
Поделиться на PinterestMeditation и йога могут помочь уменьшить стресс, который может быть причиной холодного пота.Следующие советы могут помочь людям справиться с холодными потами и предотвратить их:
- Поддержание чистоты и сухости кожи : Регулярное купание и использование антибактериального мыла может помочь людям уменьшить запахи, связанные с холодными потами. Убедитесь, что кожа сухая, защищает кожу, помогает держать бактерии в страхе и уменьшает липкий дискомфорт от холодного пота.
- Альтернативная обувь : Ношение разных ботинок в разные дни может помочь людям с потными ногами держать ноги сухими и уменьшать запахи.
- Носить впитывающую обувь : Шерстяные носки и носки, предназначенные для занятий спортом, как правило, впитывают больше влаги и полезны для людей с холодным потом.
- Поиск способов расслабиться : Практика йоги, медитации и биологической обратной связи может помочь людям уменьшить стресс, который является причиной холодного пота.
- Отрегулируйте диету : Некоторые продукты питания и напитки, такие как кофеин, могут вызвать потливость у людей, поэтому снижение их потребления может снизить частоту холодных потов.
Иногда, основное условие будет очевидным; например, когда человек потеет из-за боли и шока от травмы. Лечение травмы и устранение симптомов шока, как правило, позволяет контролировать холодные поты.
В других случаях первопричины могут быть мрачнее или сложнее противостоять. В то время как люди работают со своими поставщиками услуг по выявлению более сложных проблем, может быть полезно лечить симптомы одновременно.