Функции калия: Карта сайта

норма в анализе, функции и причины изменений

Содержимое

• 1 Калий в крови: норма в анализе, функции, изменения уровня и их причины
  • 1.1 Описание уровня калия в крови
  • 1.2 Что такое уровень калия в крови?
  • 1.3 Норма уровня калия в крови
  • 1.4 Функции калия в организме
  • 1.5 Причины изменений уровня калия в крови
  • 1.6 Гиперкалиемия: причины и последствия
  • 1.7 Гипокалиемия: причины и последствия
  • 1.8 Симптомы возрастания уровня калия в крови
  • 1.9 Симптомы снижения уровня калия в крови
  • 1.10 Видео по теме:
  • 1.11 Вопрос-ответ:
    • • 1.11.0.1 Какова норма содержания калия в крови?
      • 1.11.0.2 Для чего организму нужен калий?
      • 1.11.0.3 Какие могут быть причины изменения уровня калия в крови?
      • 1.11.0.4 Какие симптомы могут свидетельствовать о нарушениях уровня калия в крови?
  • 1.12 Диагностика уровня калия в крови
  • 1.13 Лечение изменения уровня калия в крови

Узнайте, что такое калий в крови и какие уровни считаются нормальными. Узнайте, какие функции выполняет калий в организме и почему его уровень может изменяться. Познакомьтесь с основными причинами повышения или понижения уровня калия в крови и какие симптомы могут возникнуть при таких изменениях.

Калий является одним из важнейших микроэлементов, необходимых для нормального функционирования организма человека. Он играет ключевую роль в регуляции водного и электролитного баланса, а также в поддержании нормальной концентрации кислот и щелочей в крови.

Уровень калия в крови является одним из показателей, которые анализируются при обследовании пациента. Обычно нормой считается концентрация калия в диапазоне 3,5-5,0 ммоль/литр. Повышение или понижение уровня калия может свидетельствовать о нарушении функций почек, нервной системы или сердечно-сосудистой системы.

Функции калия в организме включают участие в сокращении мышц, передаче нервных импульсов, поддержании нормального сердечного ритма, обеспечении работы клеточных мембран и участие в обмене веществ. Недостаточное или избыточное количество калия в организме может привести к различным заболеваниям и нарушениям.

Причины изменений уровня калия в крови могут быть самыми разнообразными: от патологий почек и эндокринной системы до приема некоторых лекарственных препаратов. Угар из-за голодания или сильного переедания, стресс, беременность и заболевания желудочно-кишечного тракта также могут повлиять на уровень калия в крови.

Описание уровня калия в крови

Калий — один из важных макроэлементов, необходимых для нормального функционирования организма. Уровень калия в крови играет ключевую роль в поддержании электролитного баланса и функционирования мышц и нервной системы. Нормальный уровень калия в крови составляет примерно 3,5-5,0 ммоль/л.

Калий выполняет несколько важных функций в организме. Прежде всего, он участвует в передаче нервных импульсов, контролирует сокращение мышц и регулирует сердечный ритм. Калий также поддерживает здоровую функцию почек, помогает в регуляции кровяного давления и участвует в образовании костей и зубов.

Изменение уровня калия в крови может указывать на различные отклонения в организме. Повышение уровня калия (гиперкалиемия) может быть вызвано такими причинами, как проблемы с почками, некоторые виды медикаментов, диабет, а также неконтролируемая диета. Снижение уровня калия (гипокалиемия) может быть связано с недостатком калия в питании, частым использованием мочегонных препаратов, заболеваниями желудочно-кишечного тракта или некоторыми эндокринными расстройствами.

Для определения уровня калия в крови необходимо провести анализ, предоставить результаты которого врачу. При выявлении отклонений от нормы, может потребоваться проведение дополнительных исследований для выявления причин изменения уровня калия. В любом случае, консультация с врачом необходима для компетентного анализа результатов анализов и назначения дальнейшего лечения, если таковое потребуется.

Что такое уровень калия в крови?

Уровень калия в крови – это количественное значение калия, которое присутствует в плазме крови. Калий – это один из важнейших макроэлементов, обладающих ключевой ролью в нормальном функционировании организма.

Калий в организме выполняет ряд важных функций. Он играет важную роль в поддержании электролитного баланса, осуществляет передачу нервных импульсов, участвует в сокращении мышц, регулирует сердечный ритм и контролирует давление. Калий также влияет на функцию почек и регулирует уровень жидкости в организме.

Нормальный уровень калия в крови составляет примерно от 3,5 до 5,0 ммоль/литр. Этот диапазон считается оптимальным для поддержания нормальной работы организма. Однако, уровень калия может изменяться в зависимости от различных факторов, таких как диета, физическая активность, наличие заболеваний и прием определенных лекарственных препаратов.

Изменения уровня калия в крови могут иметь серьезные последствия для здоровья. Слишком низкий уровень калия может привести к мышечным судорогам, слабости, усталости и нарушениям сердцебиения. Высокий уровень калия, в свою очередь, может вызывать нарушения сердечной деятельности, аритмию и даже быть опасным для жизни.

Норма уровня калия в крови

Калий является одним из наиболее важных макроэлементов в организме человека. Он играет ключевую роль в регуляции кислотно-щелочного баланса, участвует в передаче нервных импульсов, усиливает мышечные сокращения и поддерживает нормальное сердечное ритм. Калий также помогает поддерживать здоровые кости и обеспечивает правильное функционирование почек.

Нормальный уровень калия в крови составляет примерно от 3,5 до 5,0 миллиэквивалентов на литр (мЭкв/л). Он может варьироваться в зависимости от возраста, пола и состояния здоровья человека. Уровень калия в крови поддерживается путем баланса между его поступлением с пищей и его выведением через почки.

Изменения уровня калия в крови могут быть связаны с различными патологиями или состояниями организма. Гиперкалиемия, то есть повышенный уровень калия в крови, может быть вызвана различными причинами, включая проблемы с функцией почек, некоторые лекарственные препараты, ожоги или диабет. Гипокалиемия, то есть сниженный уровень калия в крови, может быть связана с неправильной диетой, потерей жидкости, некоторыми заболеваниями или употреблением некоторых лекарств.

Для определения уровня калия в крови необходимо провести анализ крови. Лечение изменений уровня калия может включать изменение диеты, прием специальных препаратов или лечение основного заболевания, которое вызвало изменения уровня калия в крови.

Функции калия в организме

Регуляция водного баланса: Калий играет важную роль в регуляции уровня воды в организме. Он помогает поддерживать оптимальный давление в клетках и участвует в регуляции обмена веществ.

Электролитический баланс: Калий является одним из основных электролитов, участвующих в поддержании электролитического баланса в организме. Он предотвращает накопление натрия и поддерживает нормальный уровень кислотности внутри клеток.

Нервно-мышечная активность: Калий играет важную роль в нервно-мышечной активности организма. Он участвует в передаче нервных импульсов и сокращении мышц, включая сердце.

Регуляция сердечного ритма: Калий особенно важен для регуляции сердечного ритма. Он помогает поддерживать нормальную работу сердца, предотвращает нарушения сердечного ритма, такие как аритмия.

Участие в образовании костей: Калий играет роль в образовании и укреплении костей. Он участвует в синтезе белков и образовании коллагена, который является основным компонентом костной ткани.

Регуляция кровяного давления: Калий помогает поддерживать нормальное кровяное давление. Он усиливает действие содер

Причины изменений уровня калия в крови

Уровень калия в крови может изменяться по разным причинам. Одна из них — нарушение функции почек. Калий является важным минералом, участвующим в правильной работе клеток и сердца. Почки контролируют уровень калия в организме. Если почки не функционируют должным образом, могут возникнуть проблемы с обменом калия, что приводит к его недостатку или избытку.

Другой причиной изменения уровня калия в крови может быть нарушение процесса поступления калия в организм или его вывода из организма. Недостаточное потребление продуктов, богатых калием, или нарушение процесса выведения калия может привести к его недостатку в крови. С другой стороны, избыточный прием калия или его усиленное выведение из организма также может вызвать изменение его уровня в крови.

Различные заболевания и состояния могут быть связаны с изменением уровня калия в крови. Например, сахарный диабет, некоторые заболевания почек, гипертиреоз, аддисонова болезнь и некоторые другие могут привести к изменению уровня калия. Также прием некоторых лекарств может влиять на содержание калия в крови.

Важно отметить, что изменения уровня калия в крови могут быть опасными и требуют медицинского вмешательства. Самостоятельное попытка изменить его уровень без консультации врача может быть опасной и привести к серьезным последствиям для здоровья.

Гиперкалиемия: причины и последствия

Гиперкалиемия – это состояние, при котором уровень калия в крови человека повышен. Калий является одним из основных макроэлементов, необходимых для нормального функционирования организма. Однако его недостаток или избыток могут привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Причины гиперкалиемии могут быть разнообразными. Одной из распространенных причин является нарушение работы почек, которые отвечают за выведение избытка калия из организма. Также гиперкалиемию может вызывать прием некоторых лекарственных препаратов, таких как антикоагулянты, антибиотики и диуретики.

Последствия гиперкалиемии могут быть опасными и даже угрожать жизни. Повышенный уровень калия может вызвать аритмию сердца, что может привести к сердечной недостаточности или даже остановке сердца. Кроме того, гиперкалиемия может нарушать функционирование нервной системы, вызывать мышечные спазмы и слабость.

Для диагностики гиперкалиемии необходимо провести анализ уровня калия в крови. Обычно нормальным считается уровень калия от 3,5 до 5,0 ммоль/л. Если результат анализа превышает эти значения, необходимо обратиться к врачу и проконсультироваться о дальнейших действиях.

Гипокалиемия: причины и последствия

Гипокалиемия – это состояние, при котором уровень калия в крови снижается ниже нормальных значений. Этот элемент является важным в регуляции основных функций организма и поддержании нормальной работы всех клеток, включая сердечную мышцу. Недостаток калия может возникать из-за различных причин и иметь негативные последствия для здоровья человека.

Одной из причин гипокалиемии является неправильное питание. Дефицит калия может возникнуть при потреблении низкого количества продуктов, богатых этим элементом, таких как бананы, орехи, сушеные фрукты и т.д. Кроме того, некоторые пищевые привычки (например, частое употребление солёной и жирной пищи) также могут привести к снижению уровня калия в организме.

Другой причиной гипокалиемии может быть недостаток калия в организме из-за его повышенной потери. Это может происходить при чрезмерном потоотделении (например, при сильном потоотделении во время физической активности или при повышенной потливости), при заболеваниях почек, при нарушении функции ЖКТ (например, при поносе или рвоте), или при длительном использовании некоторых лекарственных препаратов, таких как диуретики или лаксативы.

Гипокалиемия может приводить к ряду негативных последствий для здоровья человека. Она может вызывать мышечную слабость и судороги, повышать риск сердечных аритмий, ухудшать функции почек, влиять на нервную систему и нарушать обмен веществ. Низкий уровень калия также может негативно повлиять на работу сердца и привести к серьезным проблемам, вплоть до сердечной недостаточности или остановки сердца.

Симптомы возрастания уровня калия в крови

Повышенный уровень калия в крови, или гиперкалиемия, может привести к различным симптомам и проявлениям, которые могут быть заметны или ощутимы пациентом. Симптомы могут варьироваться в зависимости от степени увеличения уровня калия и быстроты его роста.

Одним из самых характерных симптомов гиперкалиемии являются мышечные расстройства. Пациенты могут испытывать слабость, тяжесть или онемение мышц, а также судороги. Кроме того, повышенный уровень калия в крови может вызывать нарушения сердечного ритма, что проявляется в виде ощущения сердцебиения, аритмии или даже сердечной недостаточности.

У некоторых пациентов с гиперкалиемией отмечаются также симптомы желудочно-кишечного тракта, такие как тошнота, рвота, боли в животе или запоры. Кожные проявления могут включать ощущение жжения или покалывания на коже, а также появление пузырей или язв.

В случае возникновения подозрений на повышенный уровень калия в крови (гиперкалиемию), необходимо обратиться к врачу для дальнейшего диагноза и лечения. Необходимо помнить, что симптомы могут быть неконкретными и могут быть связаны с другими заболеваниями, поэтому важно провести исследование крови для определения уровня калия и получить профессиональную консультацию.

Симптомы снижения уровня калия в крови

Снижение уровня калия в крови может вызвать различные симптомы, которые отражают нарушение работы нервной и мышечной систем. Они могут проявляться как слабость и утомляемость, а также общая слабость и повышенная утомляемость даже после небольшой физической активности.

Кроме того, снижение уровня калия может сказаться на сердечной деятельности, вызывая нарушения ритма сердца. Пациенты могут жаловаться на сердцебиение или перебои в сердечном ритме, а иногда даже ощущать остановки сердца.

Также снижение уровня калия может привести к нарушению функции пищеварительной системы. Пациенты могут страдать от запоров, тошноты, рвоты и болей в животе.

Дополнительные симптомы включают сухость и раздражение кожи, потерю аппетита и постоянную жажду. У пациентов также может возникнуть ощущение онемения, покалывания или жжения в руках и ногах.

В случае возникновения указанных симптомов необходима консультация врача и проведение необходимых анализов для определения уровня калия в крови и выяснения причин его снижения.

Видео по теме:

Вопрос-ответ:

Какова норма содержания калия в крови?

Норма содержания калия в крови может варьироваться в зависимости от возраста и состояния пациента. Обычно считается, что нормальный уровень калия в крови составляет от 3,5 до 5,1 ммоль/л. Однако точная норма может быть уточнена врачом на основе результатов лабораторных анализов.

Для чего организму нужен калий?

Калий является одним из ключевых макроэлементов, необходимых для нормального функционирования организма. Он выполняет ряд важных функций, включая поддержание нормального электролитного баланса, регуляцию работы сердца и сосудов, участие в процессе передачи нервных импульсов и др. Калий также играет важную роль в функционировании мышц, уровне кровяного давления и обмене веществ.

Какие могут быть причины изменения уровня калия в крови?

Уровень калия в крови может изменяться по разным причинам. Снижение уровня калия может быть вызвано недостаточным поступлением калия с пищей, чрезмерной потерей его при повышенной потливости, нарушениях работы почек или использовании некоторых лекарственных препаратов. Повышение уровня калия в крови может быть связано с проблемами функционирования почек, заболеваниями надпочечников, некоторыми нарушениями сердечного ритма и пр.

Какие симптомы могут свидетельствовать о нарушениях уровня калия в крови?

Симптомы нарушений уровня калия в крови могут варьироваться в зависимости от степени и скорости изменений. При снижении уровня калия можно наблюдать слабость, утомляемость, мышечные судороги, аритмию сердца и другие симптомы. Повышение уровня калия может проявляться головной болью, тошнотой, брадикардией и другими симптомами. В случае подозрений на нарушения уровня калия в крови необходимо обратиться к врачу для диагностики и назначения соответствующего лечения.

Диагностика уровня калия в крови

Уровень калия в крови является критическим показателем здоровья организма. При его отклонениях от нормы могут возникать серьезные проблемы, вплоть до нарушения сердечно-сосудистой системы. Поэтому важно регулярно проверять уровень калия в крови и при необходимости скорректировать его.

Для диагностики уровня калия в крови применяются различные методы. Основной способ — это анализ крови на содержание калия. Обычно для этой цели берется венозная кровь. Анализ проводится в лаборатории, где определяются концентрация калия и других элементов в крови.

Обычно нормальный уровень калия в крови составляет от 3,5 до 5,0 ммоль/л. Значения ниже или выше указанного диапазона указывают на отклонения, которые требуют дополнительной диагностики и лечения.

При повышенном уровне калия в крови (гиперкалиемии) могут возникнуть такие симптомы, как мышечная слабость, нарушения сердечного ритма и даже остановка сердца. Повышение калия может быть вызвано различными причинами, включая заболевания почек, диабет, неконтролируемое применение лекарств и др.

Пониженный уровень калия в крови (гипокалиемия) также является опасным состоянием. Он может приводить к мышечным судорогам, нарушениям работы сердца и замедлению перевода нервных импульсов. Причиной пониженного уровня калия могут быть постоянные стрессы, неполноценное питание, заболевания желудочно-кишечного тракта и другие факторы.

Диагностика уровня калия в крови является важным компонентом общего медицинского обследования. Регулярная проверка поможет выявить нарушения и своевременно принять меры для их коррекции. При обнаружении отклонений важно обратиться за консультацией к врачу, который назначит дополнительные исследования и назначит необходимое лечение.

Лечение изменения уровня калия в крови

Лечение изменения уровня калия в крови зависит от причины и степени нарушения. В некоторых случаях, достаточно внести коррективы в рацион питания, чтобы восстановить нормальный уровень калия в организме. При недостатке калия в крови могут рекомендоваться продукты, богатые этим макроэлементом, а также специальные добавки.

Если уровень калия в крови повышен, то необходимо исключить из рациона пищевые продукты, которые содержат большое количество калия. В некоторых случаях могут потребоваться препараты, которые помогут снизить уровень калия. Врач может назначить такие средства, как катион обменные смолы или диуретики.

При выраженных и опасных нарушениях уровня калия в крови может потребоваться госпитализация и проведение интенсивной терапии. Врачи могут использовать различные процедуры, такие как перитонеальный диализ или гемодиализ, чтобы быстро снизить или повысить уровень калия.

Важно отметить, что самолечение изменения уровня калия в крови может быть опасным. Всегда необходима консультация с врачом и строгое следование его рекомендациям. Он проведет необходимые исследования и назначит подходящее лечение в зависимости от причины и степени нарушения.

Исследование уровня калия в крови

АНМО «Ставропольский краевой клинический консультативно-диагностический центр»:

355017, г. Ставрополь, ул. Ленина 304

(8652) 951-951, (8652) 35-61-49 (факс)

(8652) 951-951, (8652) 31-51-51 (справочная служба)

Посмотреть подробнее

Обособленное подразделение «Диагностический центр на Западном обходе»:

355029 г. Ставрополь, ул. Западный обход, 64

(8652) 951-951, (8652) 31-51-51 (контактный телефон)

(8652) 31-68-89 (факс)

Посмотреть подробнее

Клиника семейного врача:

355017 г. Ставрополь, пр. К. Маркса, 110 (за ЦУМом)

(8652) 951-951, (8652) 31-51-51 (контактный телефон)

(8652) 31-50-60 (регистратура)

Посмотреть подробнее

Невинномысский филиал:

357107, г. Невинномысск, ул. Низяева 1

(86554) 95-777, 96-127, 95-873 (регистратура)

Посмотреть подробнее

Обособленное структурное подразделение в г. Черкесске :

369000, г. Черкесск, пр-т. Ленина, 85А

+7-988-700-81-06 (контактные телефоны)

Посмотреть подробнее

Обособленное структурное подразделение в г. Элисте :

358000, г. Элиста, ул. Республиканская, 47

8(989) 735-42-07 (контактные телефоны)

Посмотреть подробнее

ЗАО «Краевой клинический диагностический центр»:

355017 г. Ставрополь, ул. Ленина 304

(8652) 951-951, (8652) 35-61-49 (факс)

(8652) 951-951, (8652) 31-51-51 (справочная служба)

Посмотреть подробнее

Обособленное структурное подразделение на ул. Доваторцев, 52А — приостановил работу:

355037, г. Ставрополь, ул. Доваторцев, 52А

Посмотреть подробнее

Обособленное структурное подразделение на ул. Пригородная, 193:

355026, г. Ставрополь, ул. Пригородная, 193

8 (8652) 316-843 (контактный телефон)

Посмотреть подробнее

Обособленное структурное подразделение на ул. Савченко, 38 корп. 9:

355021, г. Ставрополь, ул. Савченко, 38, корп. 9

8 (8652) 316-847 (контактный телефон)

Посмотреть подробнее

Обособленное структурное подразделение на ул. Чехова, 77 :

355000, г. Ставрополь, ул. Чехова, 77

8(8652) 951-943 (контактный телефон)

Посмотреть подробнее

Обособленное структурное подразделение в г. Михайловске:

358000, г. Михайловск, ул. Ленина, 201 (в новом жилом районе «Акварель»).

8(988) 099-15-55 (контактный телефон)

Посмотреть подробнее

Что такое калий? – Food Insight

Эллисон Вебстер, доктор философии, RD

22 августа 2019 г.

Поделиться с:

Основные моменты

• Калий играет жизненно важную роль почти во всех аспектах нашего здоровья.
• Он отвечает за регулирование баланса жидкости и артериального давления, поддержание функции сердца и почек, помогает сокращать мышцы и передавать нервные сигналы, а также играет роль в сохранении плотности костей.
• Сбалансированная диета, включающая разнообразные продукты, важна для ежедневного получения достаточного количества калия. Многие люди потребляют меньше рекомендуемого количества этого питательного вещества.

Основы

Калий — это минерал, содержащийся во многих продуктах питания, который имеет решающее значение для здоровья человека. Наряду с натрием, хлоридом, кальцием и некоторыми другими электролитами он играет основную роль в поддержании нормального баланса воды и жидкости. Он также играет ключевую роль в сокращении мышц, передаче нервных импульсов, регулировании артериального давления, сохранении плотности костей и функции сердца и почек.

Наш организм не может производить калий, поэтому он должен поступать с пищей. Многие продукты содержат калий, включая фрукты, овощи, орехи, бобы, молочные продукты, мясо, птицу и рыбу. Его также можно найти в заменителях соли в виде хлорида калия. Люди, соблюдающие сбалансированную диету, могут удовлетворить свои ежедневные потребности в калии; однако многие американцы потребляют меньше этого питательного вещества, чем рекомендуется.

Калий и здоровье

В дополнение к своим важным функциям, связанным с балансом жидкости, сокращением мышц и передачей нервных импульсов, калий играет важную роль в здоровье человека: и помогает организму выводить натрий и воду. Высокое кровяное давление является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому получение достаточного количества калия может снизить риск серьезных сердечных заболеваний, таких как инсульт.

Снижение риска образования камней в почках: нехватка калия приводит к большей потере кальция из костей и увеличению выделения кальция с мочой, что может привести к образованию камней в почках.

Сохранение плотности костной ткани: Обсервационные исследования показали, что люди с повышенным потреблением калия, как правило, имеют более высокую плотность костей. Точные причины этой связи неизвестны, но несколько рандомизированных контролируемых испытаний подтвердили эту связь.

Последствия дефицита калия для здоровья

Дефицит калия может быть вызван очень низким потреблением калия, диареей или рвотой и/или использованием слабительных, мочегонных и некоторых лекарств. Низкий уровень калия в кровотоке называется гипокалиемией , состоянием с побочными эффектами, такими как головные боли, утомляемость, мышечная слабость, учащенное сердцебиение и отек желез. Тяжелая гипокалиемия может быть опасной для жизни, поскольку калий имеет решающее значение для мышечных сокращений, отвечающих за поддержание сердечного ритма.

Влияние избытка калия на здоровье

Для здоровых людей с правильно функционирующими почками высокое потребление калия с пищей не вредно, поскольку он может выводиться из организма. Можно потреблять слишком много калия из очень больших доз пищевых добавок, хотя это случается редко, поскольку многие добавки содержат лишь небольшой процент от общей суточной потребности в калии.

Рекомендуемое потребление

В 2019 году Отдел здравоохранения и медицины Национальной академии наук, инженерии и медицины обновил Адекватное потребление (AI) калия, которое различается в зависимости от возраста, пола, беременности или лактации.

Адекватное потребление (AI) калия (миллиграммы (мг)/день) 900 91

2500

Возраст	9 0011 Мужчина	Женщина	Беременность	Лактация
0-6 месяцев	400	9 0002 400
7-12 месяцев	860	860
1-3 года 9 0007	2000	2000
4-8 лет	2300	2300
9-13 лет	2300
14-18 лет	3000	2300	2600 9009 0	2500
19-50 лет	3400	2600 900 07	2900	2800
51+ лет	3400	2600

Несмотря на его обычное присутствие в продуктах питания, многие люди в Соединенных Штатах потребляют меньше калия, чем рекомендуется. Это наблюдение, в сочетании с жизненно важной ролью калия для здоровья человека, привело к тому, что в Руководстве по питанию для американцев на 2015–2020 годы калий был назван «питательным веществом, представляющим интерес для общественного здравоохранения». Это, в свою очередь, привело к решению Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов с 2020 года сделать обязательной маркировку калия на этикетке «Пищевая ценность» для крупных производителей продуктов питания.

Пищевые источники калия

Калий содержится в самых разнообразных продуктах питания и напитках, включая фрукты, овощи, орехи, бобы, молочные продукты, мясо, птицу и рыбу. В США такие источники, как кофе, чай, молочные продукты и картофель, являются основными источниками потребления калия. Диетические подходы к остановке гипертонии (DASH) являются примером схемы питания, которая включает в себя много продуктов, богатых калием, и, как было показано в рандомизированных исследованиях, снижает артериальное давление.

Источники калия 902 75

Кофе несладкий

Продукты питания	Размер порции	Содержание калия (мг)
Лосось, запеченный	1 среда филе	1050
Картофель, запеченный, с мясом и кожей	1 средний	610
Мускатная тыква	1 стакан, кубики	582
Фасоль белая, приготовленная	½ стакана	500
Эдамаме	½ чашки	461
Банан	1 средний (от 7 до 7 7/8 дюйма) 9 0007	422
Йогурт без добавок с низким содержанием жира	1 контейнер на 6 унций	398
Курага	¼ стакана	378
Куриная грудка	3 унции	295
Кешью	9000 2 1 унция (около 18 орехов кешью)	179
Шпинат, сырой	1 чашка	140
8 унций	118
Черный чай	8 унций	89

Таблица Источник: Министерство сельского хозяйства США, Служба сельскохозяйственных исследований. FoodData Central, 2019. По состоянию на 20 августа 2019 г..

Эта статья написана Эллисон Вебстер, доктором философии, доктором медицинских наук, при участии стажера IFIC Ясамана Салахманда.

Обзор, применение, побочные эффекты, меры предосторожности, взаимодействие, дозировка и обзоры

Обзор

Калий — это минерал, который важен для многих функций организма. Источники пищи включают фрукты, крупы, бобы, молоко и овощи.

Калий играет роль в передаче нервных сигналов, мышечных сокращениях, балансе жидкости и различных химических реакциях.

Калий чаще всего используется для лечения и профилактики низкого уровня калия, лечения высокого кровяного давления и предотвращения инсульта. Он также используется при преддиабете и многих других состояниях, но нет хороших научных доказательств в поддержку этих других применений.

Применение и эффективность ?

Эффективен для

• Низкий уровень калия в крови (гипокалиемия). Прием калия внутрь или внутривенно предотвращает и лечит низкий уровень калия в крови. Препараты для внутривенного вливания может вводить только поставщик медицинских услуг.

Вероятно Эффективен для

• Высокое кровяное давление. Прием калия может снизить кровяное давление. Калий, по-видимому, лучше всего работает для людей с высоким кровяным давлением, низким уровнем калия и высоким потреблением натрия. Людям с высоким кровяным давлением следует стремиться есть продукты, содержащие 3500-5000 мг калия в день. Ожидается, что такое потребление калия снизит кровяное давление примерно на 4-5 мм рт. ст. у людей с высоким кровяным давлением.
• Камни в почках. Прием цитрата калия может помочь предотвратить повторное образование камней в почках. Тем не менее, это лекарство должно быть назначено врачом. Неясно, полезны ли добавки с цитратом калия.

Возможно эффективен для

• Инсульта. Более высокое потребление калия из пищи было связано с уменьшением риска инсульта на 20%. Но неясно, дает ли пероральный прием добавок калия такую ​​же пользу. Есть интерес к использованию калия для ряда других целей, но нет достаточно надежной информации, чтобы сказать, может ли он быть полезен.

Побочные эффекты

При приеме внутрь : Калий, вероятно, безопасен для большинства людей при приеме внутрь в количестве до 100 мЭкв (3900 мг) общего калия в день. У некоторых людей калий может вызывать расстройство желудка, тошноту, диарею, рвоту или кишечные газы.

Особые меры предосторожности и предупреждения

При приеме внутрь : Калий, вероятно, безопасен для большинства людей при пероральном приеме в количестве до 100 мэкв (3900 мг) общего калия в день. У некоторых людей калий может вызывать расстройство желудка, тошноту, диарею, рвоту или кишечные газы. Беременность и кормление грудью : Калий, вероятно, безопасно потреблять в количествах, обычно присутствующих в рационе во время беременности или кормления грудью.

Дети : Калий, вероятно, безопасен для детей при употреблении в количествах, обычно присутствующих в рационе.

Заболевания желудочно-кишечного тракта, которые могут изменить скорость прохождения пищи и пищевых добавок через организм (состояния моторики желудочно-кишечного тракта) : Если у вас есть одно из этих заболеваний, не принимайте добавки калия. Калий может накапливаться в организме до опасного уровня.

Заболевание почек : Плохо работающие почки не могут поддерживать сбалансированное количество калия в организме. Если у вас заболевание почек, используйте добавки калия только по рекомендации и под постоянным наблюдением врача.

Взаимодействие ?

Умеренное взаимодействие

Будьте осторожны с этой комбинацией

• Некоторые лекарства от высокого кровяного давления могут повышать уровень калия. Прием добавок калия вместе с некоторыми лекарствами от высокого кровяного давления может вызвать избыток калия в организме. Но употребление пищи, содержащей умеренное количество калия, вместе с этими лекарствами, по-видимому, не увеличивает уровень калия.

• Некоторые лекарства от высокого кровяного давления могут повышать уровень калия. Прием добавок калия вместе с некоторыми лекарствами от высокого кровяного давления может вызвать избыток калия в организме. Но употребление пищи, содержащей умеренное количество калия, вместе с этими лекарствами, по-видимому, не увеличивает уровень калия.

• Некоторые «таблетки для питья» могут повышать уровень калия в организме. Прием некоторых «водяных таблеток» вместе с калием может вызвать слишком много калия в организме. Но употребление пищи, содержащей умеренное количество калия, вместе с этими лекарствами, по-видимому, не увеличивает уровень калия.

Дозировка

Калий содержится во многих продуктах, включая фрукты, крупы, бобы, молоко и овощи. Взрослым женщинам рекомендуется потреблять 2,6 грамма в день, а взрослым мужчинам — 3,4 грамма в день для поддержания адекватного питания. Во время беременности 2,9граммов следует употреблять ежедневно, а при грудном вскармливании — 2,8 грамма ежедневно. Рекомендуемое количество для детей зависит от возраста. Поговорите с врачом, чтобы узнать, какая доза лучше всего подходит для конкретного состояния.

Просмотреть ссылки

Вам может понравиться

УСЛОВИЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ И ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Эта информация предназначена для дополнения, а не замены рекомендаций вашего врача или поставщика медицинских услуг и не предназначена для охвата всех возможных способов применения, мер предосторожности и взаимодействий. или неблагоприятные эффекты. Эта информация может не соответствовать состоянию вашего здоровья. Никогда не откладывайте и не пренебрегайте обращением за профессиональной медицинской консультацией к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг из-за чего-то, что вы прочитали на WebMD.