Гимнастика для детей для дома: схема занятий с картинками и стихами

комплекс упражнений на гимнастических снарядах и упражнения для дома – Европейский Гимнастический Центр

35960

12 минут

11 июля 2022

оценок 8

Для активного ребенка дополнительные занятия общей физической подготовкой (ОФП) в домашних условиях не будут лишними. Особенно это актуально, если тренировки в гимнастическом зале проходят не каждый день. Конечно, важно помнить, что занятия следует проводить только под присмотром одного из родителей, который сможет проконтролировать правильность выполнения упражнений, подстраховать и указать ребенку на возможные ошибки. Для непрофессионалов, которые переживают, что не смогут оказать необходимую помощь, наши специалисты расскажут, как заниматься гимнастикой в домашних условиях.

Общие сведения

Домашние упражнения, которые нацелены на развитие ОФП, в большинстве своем не сложные и безопасные. Они не требуют использования специального оборудования спортивного зала. Для проведений занятий по общей физической подготовке потребуется достаточное свободное пространство и мягкий коврик на пол. Также важно заранее разъяснить ребенку технику и частоту выполнения заданий. При этом они способны укрепить мышечный корсет ребенка.

Эффективный комплекс упражнений

Тренеры Европейского Гимнастического Центра предлагают список упражнений для дома, выполнение которых займет не более 30 минут. Но они помогут в разностороннем развитии ребенка. Занятие можно разделить на два этапа: для подкачки разных групп мышц, улучшения гибкости. Выполнять комплекс рекомендуется каждый день.

Разминка

Каждое занятие важно начинать именно с нее. Она позволит подготовить тело к дальнейшим нагрузкам. Упражнения выполняются в следующем порядке:

1. Наклоны. Принимается исходное положение руки на поясе, ноги на ширине плеч. Из него выполняется по несколько (не менее 5) наклонов в разные стороны, а далее вперед и назад.
   Затем меняется исходное положение: руки вдоль туловища, ноги вместе. Делается 10 наклонов вперед. Ребенок должен стараться касаться пола ладонями. При этом родитель следит, чтобы колени оставались прямыми.
2. Складка. Ребенок должен сесть на пол, вытянуть ноги вперед и соединить их вместе. Из такого положения наклониться и потянуться пальчиками рук к носочкам. Важно чтобы колени оставались прямыми. Выполнить упражнение 10 раз.
3. «Бабочка». Ребенок, сидя на полу, сгибает ноги и разводит колени в стороны. При этом стопы должны касаться друг друга. Из такого положения следует наклониться вперед и потянуться носом к носочкам. Нужно выполнить упражнение 10 раз.
4. Складка ноги врозь.

Ребенок садиться на пол и широко разводит ноги в разные стороны. Из такого положения выполняются наклоны вперед. Руки также следует вытягивать. При этом следует контролировать положение колен. Они должны быть прямыми.

Подкачка

Это основной этап тренировки. Он направлен на улучшение состояния разных групп мышц.

Упражнения для ног. Последовательно ребенку ставятся задания:

• приседания. Выполнять их следует при соединенных вместе ногах. Руки вытянуты веред. Рекомендуется провести 2 серии по 15 приседаний. Перерыв между подходами не более 30 секунд;

• равновесие на двух ногах. Ребенок должен поднять руки вверх и соединить ноги вместе. Из такого положения встать на носочки. Не сходя с места, он должен находиться в такой позе максимально долго. Чтобы не терять равновесие, можно посоветовать ребенку смотреть в одну точку. При выполнении упражнения мышцы важно держать в напряжении;
• равновесие на одной ноге. Руки ребенок держит на поясе, спина должна оставаться прямой. Важно не сходить с места и удерживать одну ногу поднятой на протяжении не менее 10 секунд;

• прыжки на одной ноге. Их следует выполнять на носках. Руки при этом необходимо держать на поясе. Проводится для каждой ноги по 2 подхода по 15 раз.

Упражнения для пресса. Рекомендуется выполнять следующий комплекс:

• ребенок садится на пол. Ноги держит родитель или они фиксируются под диваном. Ладони должны быть сцеплены на затылке. Ребенок медленно опускается на пол, при этом подбородок касается груди, а далее поднимается. На первых тренировках упражнение можно выполнять, вытянув руки вперед. Рекомендуется провести 2 подхода по 15–20 раз;

• ребенок ложится на пол. Руки располагаются вдоль туловища. Из такого положения нужно поднять напряженные, натянутые ноги вертикально вверх и медленно опустить. Нужно провести 2 подхода по 15 раз;

• «лодочка». Выполняется из положения лежа на спине. Все время руки и ноги следует держать натянутыми. Ребенок должен одновременно оторвать от пола голову и конечности где-то на 30 °. Зафиксироваться в таком положении на 10 секунд. При выполнении следить чтобы поясница была прижата к полу;

Комплекс для спины. Рекомендуется провести комплекс упражнений:

• ребенок ложится на живот и фиксирует ноги под диваном. Также их может удерживать родитель. Из такого положения нужно максимально оторвать тело от пола. При этом глаза должны смотреть вниз. Далее ребенок медленно опускается в исходное положение и сразу повторить упражнение. Всего рекомендовано выполнить 2 подхода (с небольшим отдыхом) по 15 раз;

• выполняется также из положения лежа на животе. Ребенок вытягивает руки вперед и вверх. Ноги соединены вместе. Следует одновременно приподнимать конечности на высоту в 30 °. Руки должны находиться выше головы. Удерживать такое положение 10 с. Сделать 2 подхода с небольшой передышкой.

Комплекс для рук. Он включает следующие упражнения:

• планка. Ребенок прямыми руками упирается руками в пол. Ноги и спина должны быть ровными. Плечи располагаются точно над ладонями. В таком положении следует зафиксироваться на 20–30 секунд. Выполнить насколько подходов;

• отжимания. Следует занять исходное положение как в предыдущем упражнении. При выполнении отжиманий желательно чтобы нос касался пола. При этом изменять положение (сгибаться) должны только руки. Далее вернуться в исходную позицию. На начальной этапе чтобы ребенку было легче его можно поддерживать за живот. Выполнить 2–3 подхода по 3–5 раз.

Заключительная часть

Завершать тренировки следует упражнениями на растяжку. После основного комплекса тело ребенка хорошо разогрето и готово к выполнению растяжки спины и шпагатов. Они увеличат гибкость и помогут расслабить мышцы. Заключительная часть тренировки включает упражнения:

• складки. Выполняются с ногами, сведенными вместе и врозь, как на разминке. Различие состоит только в том, что упражнение выполняется с помощью родителей, которые аккуратно давят на спину. Нужно провести 2 подхода по 10 раз;

• шпагат. Выполняется сначала на правую, а потом на левую ногу. Упражнение лучше проводить по полосе. Вытянутая вперед нога должна оставаться прямой, стоять на пятке. В то же время задняя опирается на колено. Руки располагаются по бокам. В процессе выполнения важно следить чтобы ребенок не заваливался на одну сторону и не разворачивался. Для этого нужно немного надавливать на бедро задней ноги и колено передней. Удерживать положение по 30 сек. Сделать по 2–3 подхода для каждой ноги;

• прямой шпагат. Упражнение можно выполнять, прижавшись спиной к стене или на полосе. Ребенок должен постепенно разводить прямые ноги в разные стороны. При этом руки упираются в пол. Важно достичь предельно терпимого уровня и зафиксироваться в таком положении на 30 с. Родители должны следить чтобы ребенок сохранял ровное положение, не прогибался вперед. Выполняется 2–3 подхода;

• колечко. Ребенок ложится на живот и упирается о пол прямыми руками. Тем самым поднимает верхнюю часть тела. Голова запрокинута назад. В то же время нужно согнуть ноги и постараться подтянуть носочки к затылку. В идеальной позиции они соприкасаются. Зафиксироваться в таком положении на 10 секунд. Далее немного отдохнуть и повторить. Это упражнение обеспечит хорошую растяжку мышц передней поверхности бедер, плечевого пояса и спины;

• корзиночка. Напоминает предыдущее упражнение. Выполняется лежа на животе. При этом ребенку нужно потянуться руками назад и сделать захват ног в области голеностопа (с наружной стороны). Далее следует максимально поднять голову и плечи. Кончики ног должны стремиться вверх. Зафиксироваться в таком положении на несколько секунд. Принять исходное положение, немного отдохнуть и повторить упражнение.

Получить ответы на возникшие вопросы от наших специалистов легко по телефону +7 (495) 477 32 69. Также на сайте можно оставить заявку на бесплатное пробное занятие.

Оцените статью:

Гимнастика для детей в домашних условиях. Видео уроки

Привет всем гимнасткам! В этой статье мы собрали ваши самые любимые упражнения на гибкость, которые без труда можно выполнять в домашних условиях.

В каждом видео уроке тренер по художественной гимнастике показывает как правильно выполнять упражнение, смотрите внимательно.

Волны корпусом

Это упражнение для разминки. Нужно встать прямо, ноги на ширине плеч, руки сзади в замке. Начинаем наклонятся вниз животом, затем идет грудь, затем голова. Обратно возвращается сначала поясница, затем плечи, в последнюю очередь голова.

Мостик лежа

Упражнение подойдет для начинающих. Ложимся на спину, сгибаем ножки в коленях, руки ставим к ушам. Вытягиваемся вверх, выпрямляя ноги и руки.

Пресс

Упражнение на пресс всегда можно выполнить в домашних условиях. Поэтому оно отлично подходит для детей. Ребенок ложится на коврик на спинку, родители придерживают ему ноги. Прямые руки поднимаем наверх, держим возле головы и начинаем подниматься .

Качалочка

Хорошее гимнастическое упражнение для детей. Исходное положение на полу, ложимся на живот, ручки и ножки натянуты в одну струнку. Начинаем делать упражнение лодочку, по очереди поднимаем руки и ног.

Поперечный шпагат

Одно из основных упражнений в художественной гимнастике — это шпагат. Садимся сначала на поперечный. Правильное выполнение поперечного шпагата заключается в удержании ног прямыми. Нужно сесть на пол, развести прямые ноги как можно шире, колени направлены в потолок, пальцы “смотрят” вниз. Тянемся руками вперед, стараясь сохранить положение ног.

Складка в поперечном шпагате

Данное упражнение подойдет для развития гибкости. Садимся в поперечный шпагат и ложимся вперед. Следите, чтобы поясница не прогибалась, а коленки не разворачивались, носочки нужно натягивать.

Продольный шпагат

Еще одно упражнение на гибкость — продольный шпагат. Встаем на колени, правую ногу вытягиваем вперед, руки ставим перед собой, чтобы нога оказалась между рук. Спереди носок смотрит вперед, сзади пятка смотрит наверх. И правило квадрата: два плеча и два бедра смотрят вперед и образуют квадрат. Теперь переходим к продольному шпагату. Начинаем ровно разъезжаться на шпагат.

Кувырок вперед

Упражнение, которое подойдет для гимнастики дома. Учимся делать кувырок. Из упора присев, подаем плечи вперед и переносим тяжесть тела на руки, выпрямляя ноги наклоняем голову до касания подбородком груди, отталкиваемся ногами и переворачиваемся через голову, делаем перекат, опускаясь на лопатки, спину, затем сгибаем ноги, руки после отталкивания кладем на голени, сохраняя группировку, переходим в упор присев.

Кувырок назад через плечо на живот

Упражнение из гимнастики, которое подойдет детям от 4 лет. Исходное положение: сидя, ноги выпрямлены. Начинаем делать березку, немного уводя ноги в бок, чтобы поставить колени. Прогибаемся и делаем перекат на живот

Стойка на руках

Сложное, но любимое детское упражнение. Есть несколько способов, как встать в стойку на руках.

Детям данное упражнение можно выполнять только в присутствии взрослых

Еще больше видео уроков вы можете найти на нашем канале на яндекс дзен , комплекс упражнений по гимнастике постоянно пополняется. Вы также можете пройти целый курс по художественной гимнастике для начинающих.

Если вы уже опытная гимнастка, то у нас есть курсы по работе с предметами (скакалка, мяч), а также акробатика для детей от 3 лет.

Поделиться с друзьями

Детская гимнастика дома — Врожденные движения

Детская гимнастика

Несмотря на то, что гимнастика популярна и существует несколько спортивных залов, до сих пор нет надлежащей доступности для занятий детской гимнастикой.

Большинство тренажерных залов очень дорогие, часто стоимость каждого занятия превышает 15 долларов . Более дешевые программы (как правило, городские) часто не могут оплатить обучение инструкторов.

Тренажерные залы также печально известны тем, что нанимают молодых тренеров , предполагая, что если у них есть опыт в гимнастике, они должны знать, как преподавать. Это может привести к чрезвычайно небезопасному обучению и очень малому знанию того, как безопасно развивать навыки.

Еще одна проблема спортивных залов заключается в том, что они преподают гимнастику как вид спорта. Спортивная гимнастика имеет место, но не в жизни большинства детей. О различиях в гимнастических программах, предлагаемых тренажерными залами, читайте здесь!

Занятия дома

Будь то дополнение к детскому классу гимнастики или его замена, дети наверняка смогут заниматься гимнастикой дома! На самом деле, я видел много детей, впервые пришедших на урок физкультуры, уже способных выполнять больше упражнений, чем их одноклассники, просто потому, что им удобно изучать это самостоятельно. У одних детей есть естественная любовь к гимнастике, а у других нет.

Не списывайте неуверенность в себе на то, что ваш ребенок не любит гимнастику. Они могут просто бояться двигать своим телом так, как они не привыкли двигаться. Неуверенность в себе, на самом деле, отличный повод для того, чтобы ваш ребенок начал заниматься гимнастикой дома . Они могут двигаться в своем собственном темпе и не сравнивать себя с другими. Ознакомьтесь со многими другими увлекательными преимуществами гимнастики в моем посте здесь.

Начните с показа им нескольких видеороликов и посмотрите, заинтересуются ли они. Сделайте еще один шаг вперед, попросив их в другое время показать вам некоторые вещи, которые они узнали из видео, и, надеюсь, они заметят, что тоже могут практиковаться!

Или, если вы хотите начать с нескольких навыков, младшие дети не единственные, кто может научиться этим гимнастическим навыкам для малышей, чтобы попробовать их дома.

 

Видео по гимнастике для детей

Видео по гимнастике для детей облегчают каждому ребенку изучение гимнастики дома. Учиться дома также может быть более комфортно для некоторых детей. Это показывает детям они могут заниматься гимнастикой где угодно , а не только на мягком пружинном полу или брусьях, отрегулированных по высоте.

Обучение гимнастике дома позволяет детям сосредоточиться на своем теле, а не сравнивать себя с другими. Большинство детей любят бросать вызов своему телу, двигаясь разными способами. Видео дает им больше идей о том, как они могут двигаться, и о безопасных способах выполнения гимнастических трюков дома. Цель состоит в том, чтобы они продолжали то, чему они учатся в видео, в свои 9 лет.0009

Онлайн-курс гимнастики для моего ребенка — лучший вариант для занятий гимнастикой дома! Это отлично подходит для начинающих и для детей, которые уже на уроках, чтобы получить больше практики. Мой курс гимнастики для дошкольников ориентирован на детей младшего возраста, примерно до 6-7 лет, а курс для детей постарше находится в разработке!

Хотите скидку 25% на курс гимнастики Pre/K? Получите ссылку на скидку и узнавайте первыми о выходе новых видео!

Создание пространства

Поощрять детей рассматривать гимнастику как забавный способ двигать своим телом несложно. У детей врожденное желание двигаться . Когда мы обеспечиваем их инструкцией и подходящей средой , они могут свободно открывать для себя все, на что способны их тела . Создать среду, которая поощряет движение, может быть сложно, но это необходимо для правильного развития моторики ребенка.

Позвольте детям как можно больше находиться на открытом воздухе, на больших открытых пространствах, таких как поля, и в местах с препятствиями, такими как деревья, горы и ручьи. В помещении пространство можно освободить, убрав диваны, стулья и другую мебель, а препятствия можно создать с помощью всевозможных обычных предметов.

Не забудьте также использовать пространство на стенах и потолке для подвешивания и лазания. Прочтите здесь об игрушках и оборудовании для гимнастики, которые помогут создать активную среду.

Создание гимнастического зала

На самом деле не так много нужно, чтобы создать специальный зал для гимнастики. Здорово иметь все в одном месте — это побуждает детей использовать все это!

По крайней мере, один коврик — это самое основное, что вам нужно для детской гимнастической комнаты. Вы можете прочитать о различных ковриках в этом посте. Я рекомендую получить сложенный коврик как минимум. Таким образом, им есть на чем растянуться, разогреться, потренироваться и отработать навыки.

Гимнастический брус отлично подходит для гимнастики как для мальчиков, так и для девочек, а для детей – лучшая вещь для тренировки верхней части тела! У нас есть этот бар, и мои дети используют его каждый день !

Также не забудьте оставить место на стене. Стена — важный инструмент для тренировки мышц и отработки стойки на руках, стойке на голове и даже прогибов назад!

 

16 Занятий гимнастикой для детей в Нью-Йорке

Вдохновили ли ваших детей потрясающие сальто, повороты и акробатические трюки в Токио, или вам просто нужно безопасное место, где они могли бы тренироваться, не беспокоя вас Сосед снизу, занятия гимнастикой для детей — отличное введение в спорт. Гимнастика, которую часто называют «матерью всех видов спорта» за ее кондиционные качества и внимание к силе, балансу и гибкости, дает детям раннюю фитнес-основу.

Читайте о 16 занятиях по гимнастике для детей в Нью-Йорке и обратите внимание: осень — лучшее время для регистрации. Вы можете найти больше внеклассных мероприятий в нашем Путеводителе по классам и мероприятиям для детей г. Нью-Йорка.

Подпишитесь на наши информационные бюллетени, чтобы получать подобные истории прямо на ваш почтовый ящик.

92-я улица Y – Верхний Ист-Сайд

1395 Лексингтон-авеню
От 2 до 16 лет
Это общественное учреждение обслуживает гимнастов всех возрастов, от крошечных акробатов до членов конкурентоспособных команд и всех тех, кто находится между ними. Также предлагается гимнастика для детей с отклонениями в развитии, предлагаются виртуальные программы.

Aviator Sports & Events Center – Floyd Bennett Field, Brooklyn

Floyd Bennett Field
От 3 лет и старше
Этот огромный спортивный комплекс предлагает множество вариантов занятий гимнастикой. В настоящее время занятия гимнастикой начинаются в возрасте 3 лет и продолжаются вплоть до продвинутых подростковых и взрослых классов. Занятия по гимнастике для мамы и меня приостановлены из-за пандемии. В дополнение к прочной основе навыков гимнастики, Aviator также предлагает уроки свободного бега и паркура под своим эгидой гимнастики.

Пирс Челси – Челси

Пирс 62 на Вестсайдском шоссе
От 2 до 16 лет
Программа гимнастики Chelsea Piers начинается в раннем возрасте, когда на занятиях Little Athletes маленькие городские дети знакомятся с основами. Основное внимание здесь уделяется спортивной гимнастике, и дети постарше могут перейти в конкурентоспособную команду. Оборудование в этом тренажерном зале достаточное, но размеры классов остаются небольшими, чтобы обеспечить индивидуальное внимание каждому подающему надежды гимнасту.

СВЯЗАННЫЕ С: Лучшие танцевальные классы для детей в Нью-Йорке

Маленькие дети легко приобщаются к спорту с классами Эллиотта.

Классы Эллиотта – Верхний Вест-Сайд

131 West 86th Street
Возраст младенцев и старше
Если вам просто не терпится приобщить вашего ребенка к спортивной гимнастике, Elliott’s — это место для вас, с БЕСПЛАТНЫМ занятием для новорожденных, 6-месячных детей и их родителей. Оттуда младенцы (и их взрослые) переходят на занятия, предназначенные для стимуляции мышц, которые используют ползатели и ранние ходунки, и, в конце концов, начинается настоящая гимнастика. Классы разбиты на небольшие возрастные диапазоны, чтобы сконцентрироваться на соответствующих навыках развития. Затем дети переходят в класс акробатики среднего/продвинутого уровня для детей в возрасте от 5 лет и старше, который обучает гимнастике США «обязательным навыкам». Занятия в тренажерном зале будут проходить на открытом воздухе (в Центральном парке на 85-й улице) с 7 сентября по 1 октября 2021 г. Занятия в помещении возобновятся 4 октября 2021 г.

Художественная гимнастика Dynamics – Кони-Айленд, Бруклин

3701 Surf Avenue at West 37th Street
От 3 до 15 лет
Этот район Бруклина является территорией Восточной Европы, и к художественной гимнастике здесь относятся очень серьезно. Тренеры здесь дипломированные мастера спорта и подчеркивают, что это «профессиональная школа», хотя есть отдельные оздоровительные и соревновательные трассы и летний лагерь.

Jodi’s Gym – Upper East Side

244 East 84th Street
Для детей от 12 месяцев до 14 лет
Jodi’s Gym предлагает занятия для акробатов и учеников, готовых к командным занятиям в неконкурентной среде. В дополнение к традиционной гимнастике Jodi’s предлагает уроки ниндзя для детей в возрасте от 4 до 9 лет, которые проверяют навыки традиционной гимнастики на полосе препятствий.

Kidville – по всему городу

Различные адреса, подробности см. на веб-сайте
От 6 месяцев до 6 лет
Kidville предлагает множество занятий для проверки даже самых маленьких мышц с помощью классов Big Muscles for Little Babies, и с несколькими местами это часто является одним из наиболее удобных вариантов. Дети постарше могут принять участие в занятиях Big Muscle Builders, которые обучают навыкам гимнастики с помощью полос препятствий и акробатических дорожек. Гимнастические снаряды детского размера обеспечивают идеальное знакомство с нюансами этого вида спорта.

СВЯЗАННЫЙ: Уроки плавания для детей в Нью-Йорке

MatchPoint NYC помогает детям подготовиться к соревнованиям по гимнастике.

MatchPoint NYC – Кони-Айленд, Бруклин

2781 Shell Road
От 1 года и старше
Этот теннисный и фитнес-центр также предлагает развлекательные занятия художественной гимнастикой для детей в возрасте от 1 года, а также развлекательную программу и более требовательную соревновательную команду, которая зависит от уровня, а не от возраста. В месяц запланировано как минимум два собрания, и многие из них проходят за пределами штата, что требует затрат на проезд и проживание.

Columbus Gym – Upper West Side

606 Columbus Avenue
От 10 месяцев до 12 лет
Этот объект расположен в тренажерном зале площадью 2500 квадратных футов и приветствует детей в возрасте от 10 месяцев и старше в пространстве, где они изучают основные навыки гимнастики, чтобы подготовить их к успеху в других видах спорта в будущем. Занятия для малышей требуют участия родителей и дают детям возможность научиться пользоваться перекладинами, перекладинами, кольцами и ковриками для акробатики. Дети переходят на самостоятельные занятия по гимнастике в возрасте около 3 лет. Расписание занятий на осень 2021 года не опубликовано.

NYC Elite — несколько офисов на Манхэттене

Возраст от 9 месяцев и старше
NYC Elite с тремя офисами на Манхэттене обслуживает гимнастов любого уровня. Занятия для малышей до 4 лет проводятся совместно. Кроме того, девочки и мальчики посещают занятия отдельно, чтобы отточить продвинутые навыки. Студенты имеют доступ к акробатической дорожке и всем художественным олимпийским снарядам для тренировок.

Промышленная гимнастика – Лонг-Айленд-Сити, Квинс

5-02 50th Avenue
Возраст от 3 месяцев и старше
Занятия в Industry Gymnasics проводятся сертифицированными тренерами USA Gymnasics в гостеприимной обстановке, где приветствуются все тела. Его миссия — независимо от того, записываетесь ли вы в его классы Baby Bobcat, которые начинаются в возрасте 3 месяцев, или участвуете в его соревновательной команде Leopards для детей в возрасте от 6 лет — воспитывать разносторонних, уверенных в себе гимнастов. Также предлагаются классы и занятия с особыми потребностями для детей с экспансивным полом.

Детский клуб Нью-Йорка – общегородской

В разных местах
От 3 месяцев до 13 лет
Учебная программа Детского клуба Нью-Йорка медленно продвигает начинающих гимнасток от новичка до продвинутого уровня в соответствии с учебной программой, одобренной USA Gymnastics. Дети начинают изучать осознанность тела и получают удовольствие от упражнений, подобных полосе препятствий, затем переходят к упражнениям на силу и развитие навыков, а также изучают упражнения на брусьях, полу и бревне. К тому времени, когда им исполнится 6,5 лет, они могут быть готовы к занятиям Gym Club Prep или Gym Club, программам только по приглашению, основанным на уровне навыков и одобрении инструктора. В младших классах занятия проходят совместно.

СВЯЗАННЫЙ: Занятия каратэ и тхэквондо для детей Нью-Йорка

Фонд Венди Хиллиард обучает детей от грудного возраста специализированной гимнастике, такой как художественная гимнастика и прыжки на батуте.

Фонд Венди Хиллиард – Гарлем

Оружейная палата Гарлема, 40 West 143rd Street
Возраст от 18 месяцев до 17 лет
Основанная и названная в честь первой афроамериканки, представлявшей США по художественной гимнастике на международных соревнованиях, организация предлагает занятия, начиная с занятий «мама и я» для детей в возрасте от 18 до 24 месяцев и заканчивая уроками для детей школьного возраста. до 17 лет, а также занятия для детей с особыми потребностями. Занятия по художественной гимнастике проводятся с октября по июнь, хотя информация о осени 2021 года еще не опубликована. Стипендии доступны для тех, кто соответствует требованиям. По мере того, как дети развиваются, есть возможность перейти в соревновательную команду, которая соревнуется в художественных, ритмических, акробатических и батутных соревнованиях. Бонус: все занятия открыты для девочек и пацаны, редкость.

YMCA – общегородской

Дети от 3 до 12 лет
Многие местные центры YMCA предлагают различные доступные занятия по гимнастике, чтобы помочь детям начать свои знания о спорте и навыках и заложить основу для тренировок в будущем. Узнайте, что доступно в этом сезоне, в вашем местном Y.

Little Gym – общегородской

Различные места
От 3 до 12 лет
Эта национальная сеть предлагает раннее знакомство со спортом с гимнастикой Pre-K, начиная с 3 лет. Оттуда дети переходят в классы гимнастики начальной школы. Оба класса создают основу для более продвинутого обучения в другом месте.

Сокол Нью-Йорк – Верхний Ист-Сайд

420 71-я Восточная улица
От 6 до 11 лет
Сокол предлагает занятия как по ритмическим, так и по художественным дисциплинам для детей в возрасте от 6 до 11 лет. Художественные занятия включают работу на гимнастических снарядах, танцы, игры, художественную гимнастику. Учащиеся работают с обручами, мячами, лентами и исполняют оригинальную хореографию на уроках ритмики Сокола. Занятия для начинающих предлагаются в обоих жанрах, и учащиеся переходят на более высокие уровни только после проб. Школьная форма Сокола обязательна. Также предлагаются виртуальные занятия, а расписание на осень 2021 года еще не опубликовано.