Грудь накачать дома: Как накачать грудь в домашних условиях?

Содержание

9 упражнений, чтобы накачать грудь девушке

Содержание:

  1. Нужно ли женщинам тренировать грудь?
  2. 6 советов о том как эффективно накачать грудь девушке
  3. 4 упражнения, чтобы накачать грудь девушке дома
  4. 5 упражнений, чтобы накачать грудь девушке в зале

Для начала уточним, что в женской груди нет мышц. Это в первую очередь жировая и железистая ткань, поэтому «накачать» ее с помощью упражнений невозможно. Но упражнения могут создать приподнятую и округлую форму бюста. Мы подготовили 9 упражнений для дома и зала, которые помогут сделать грудь более привлекательной. 

Нужно ли женщинам тренировать грудь?

Прежде чем задаться вопросом как накачать грудь девушке, определим есть ли в этом необходимость и какую пользу от этого можно получить:

  1. Грудные мышцы участвуют в большинстве повседневных действий, которые мы совершаем машинально. Например, мышцами груди запускаются все «толкающие» движения. Самые простые примеры – открытие дверей или толкание детской коляски.
    Соответственно, развитые мышцы груди могут упростить многие повседневные занятия. 
  2. Грудные мышцы влияют на осанку. Мы проводим большую часть дня перед ноутбуками и телефонами, округляя спину и сутулясь. Это положение тела вызывает сжатие / укорочение мышц груди и удлинение мышц спины. Такой дисбаланс вызывает многие проблемы со здоровьем и не дает организму работать эффективно. 
  3. При правильных упражнениях для груди улучшается кровообращение, пищеварение, работа легких. Малая грудная мышца активна при каждом вдохе. Фактически это то, что помогает раскрыть диафрагму. Если грудная клетка деформирована, сужена, дыхание может стать поверхностным и не обеспечивать организм необходимым притоком богатой кислородом крови.
  4. Упражнения на грудь помогают проработать многие другие мышцы. Как правило, одновременно задействуются плечи, трицепс, спина, мышцы живота и кора. 

Мифы о тренировке мышц груди

Существует несколько мифов относительно тренировок груди для женщин. Одни считают, что упражнения на грудь способны сделать ее меньше и поэтому всячески их избегают. Другие надеются на то, что тренировки её увеличат. Но правда в том, что оба предположения ошибочны. 

Женская грудь состоит из жира и молочных желез. Локально воздействовать на них с помощью упражнений невозможно. Размер груди определяется сочетанием генетики, образа жизни и массы тела. 

Чем же могут помочь упражнения? Прокачка мышц тонизирует область груди, делая ее более рельефной, замедляет провисание и появление дряблости. Совокупный эффект больше похож на подтяжку, чем увеличение.

Уменьшиться же грудь может из-за общего похудения. Жир в теле сжигается равномерно, в том числе и тот, что расположен в груди. Поэтому многие женщины, стремящиеся к похудению, должны быть готовы к тому, что лишние сантиметры уйдут не только с проблемных зон.

По данным Американского совета по физическим упражнениям, для «базового физического и физиологического здоровья» женщины должны иметь не менее 10-13% жира. Снижение уровня ниже 10% может привести к рискам для здоровья.

6 советов о том как эффективно накачать грудь девушке

Мышцы груди – одна из самых больших групп мышц верхней части тела и состоит из нескольких частей:

  • Большая грудная мышца – веерообразная мышца, расположенная непосредственно под тканью груди в верхней части.
  • Малая грудная мышца – расположена в верхней части грудной клетки, под большой грудной мышцей.
  • Передняя зубчатая мышца – расположена сбоку грудной клетки, вдоль ребер.
  • Подключичная мышца – небольшая треугольная мышца, расположенная между ключицей и первым ребром.

Зная строение груди, гораздо проще контролировать какие из них напрягаются и прорабатываются.

Базовые правила для эффективных тренировок груди

  1. Делайте упражнения для груди не механическим образом (по инерции), а медленно и осмысленно. 
  2. Давайте себе достаточно отдыха как между подходами, так и после тренировок.
     
  3. Постепенно увеличивайте нагрузки. Не беритесь сразу за большие веса, чтобы была возможность делать контролируемые движения и без проблем завершать цикл повторений. 
  4. Выполняйте тренировки для груди не чаще двух раз в неделю для достижения оптимальных результатов. Между тренировками на одну и ту же группу мышц должно проходить не менее 48 часов. 
  5. Всегда выполняйте разминку перед поднятием тяжестей. Сделайте 5 минут легких кардио или динамическую растяжку, чтобы подготовить мышцы и соединительные ткани к нагрузкам. 
  6. Не забывайте правильно дышать во время выполнения нагрузок. Ни в коем случае не задерживайте дыхание. Делайте вдох в момент расслабления мышц, а выдох – во время напряжения, когда прилагается максимальное усилие.  

4 упражнения, чтобы накачать грудь девушке дома

Отжимания

Базовое и основное упражнение, которое рекомендуется для разработки мышц груди – отжимания.

Их вариативность зависит от физической подготовки каждой отдельной девушки. Можно выполнять классический вариант, отжиматься от стены, на коленях, с разной постановкой рук и т.д. Для начала рассмотрим классический вариант.

  1. Начните с положения планки, расположив руки прямо под плечами, при этом задействуя мышцы кора и ягодиц. 
  2. Опустите грудь и квадрицепсы на землю, следя за тем, чтобы локти образовали угол 90 градусов. 
  3. Сохраняйте неподвижность туловища и головы и держите их так, чтобы образовалась прямая линия. 
  4. Как только ваша грудь и квадрицепсы коснутся земли, вернитесь в положение планки.

Выполните 2-3 подхода по 10 повторений.

Обратные отжимания

Для выполнения обратных отжиманий на трицепс понадобится скамья или другая поверхность, от которой можно будет отталкиваться. Обратные отжимания выполняются в 3-4 подхода по 12-15 повторений.

  1. Расположите ладони на краю горизонтальной скамьи, ноги поставьте на пол, напрягите пресс.
  2. На выдохе вытолкните вес тела вверх, ощущая работу трицепса. Локти при этом направлены строго назад, не в стороны.
  3. Отталкиваясь от скамьи как можно сильнее, раскрывая грудь, задержитесь в положении на 1-2 секунды.
  4. На вдохе медленно опуститесь вниз, не сгибая коленей и держа пресс напряженным. В нижней точке движения локти должны быть параллельны полу.

Собака мордой вниз

Эта базовая асана из йоги идеально подходит для раскрытия и укрепления грудных мышц. 

 

  1. Лягте на коврик на живот.
  2. Стопы на ширине плеч, ладони находятся на уровне груди и направлены вперед.
  3. Сделайте выдох и поднимите корпус от пола, чтобы руки полностью выпрямились, а голова расположилась между ними. 
  4. Старайтесь держать ноги прямыми, а стопы прижатыми к полу (без отрывания пяток).
  5. Замрите в этом положении на 30-40 секунд, при этом глубоко и спокойно дышите.  
  6. Затем сделайте выдох, приподнимите голову от коврика и плавно перейдите в планку. Завершив упражнение, лягте на коврик и отдохните.

Планка

Планка – универсальное упражнение, которое прорабатывает все основные группы мышц, включая грудные, а также укрепляет позвоночник и мышцы кора. В этой статье мы рассмотрим классический вариант выполнения упражнения, но предлагаем еще 11 видов планки для тех, кто хочет разнообразить свою тренировочную рутину. 

  1. Встаньте на четвереньки и выпрямите ноги, поднимите пятки и бедра, будто собираетесь отжиматься. 
  2. Поставьте руки ширине плеч. Они могут быть как полностью выпрямлены, так и согнуты в локтях.
  3. Корпус и ноги должны образовать ровную линию. Голова смотрит в пол.
  4. Удерживайте это положение до 1 минуты. Затем сделайте перерыв и выполните до 5 подходов.

5 упражнений, чтобы накачать грудь девушке в зале

Жим гантелей на наклонной скамье 

Это упражнение на грудь можно выполнять как в наклонной скамье, так и в нейтральной и пониженной позициях. Все они воздействуют на разные области одних и тех же мышц.

Как выполнять жим гантелей на наклонной скамье?

  1. Лягте на наклонную поверхность с прямой спиной и отведенными назад плечами.
  2. Возьмите по гантели в каждую руку и поднимите руки ладонями вперед.
  3. Опустите гантели в виде перевернутой буквы «V». Остановитесь, когда они будут рядом с вашей грудью.
  4. Вдохните и медленно поднимите их в исходное положение. Внутренние пластины обеих гантелей должны соприкоснуться.

Сделайте 3 подхода по 15 повторений и отдыхайте 10-30 секунд после каждого круга.

Подтягивания в гравитроне

  1. Установите необходимый вес (для новичков это 70-80% от массы тела). 
  2. Взберитесь на тренажер, встав коленями на нижнюю платформу. Руками ухватитесь за верхние держатели-ручки. Спину держите ровно, взгляд направьте вверх. 
  3. Вдохните и на выдохе за счет мышц спины начните подтягивать себя вверх до позиции, пока подбородок не займет уровень ручек. В верхней точке произведите пиковое сокращение и сожмите широчайшие. 
  4. Медленно и подконтрольно распрямляя руки на выдохе, вернитесь в исходное положение. 

Выполните 2 подхода по 10-12 повторений.

Сведение рук на грудь в тренажере (упражнение «бабочка»)

  1. Выставьте нужный вес. Отрегулируйте высоту сидения для оптимальной и безопасной работы на тренажере. 
  2. Упритесь предплечьями в подушки так, чтобы локти оказались на уровне плеч. Удобно поставьте ноги на опоры. Выпрямите спину, расправьте грудь.
  3. На вдохе разведите руки, максимально растянув мышцы груди.
  4. Сводя предплечья, сделайте выдох.

Выполните 2 подхода по 10-12 повторений.

Сведение рук в кроссовере 

 

  1. Прикрепите к тросам эспандера D-рукоятки, возьмитесь за них и встаньте посередине.
  2. Поставьте ноги на ширине плеч или выдвините одну немного вперед для большей устойчивости.  
  3. Разведите руки в стороны и поверните кисти ладонями вперед.
  4. Спину держите прямо, живот втяните, плечи расправьте.
  5. Глубоко вдохните и сведите руки на уровне ключиц, при этом локти должны быть чуть согнутыми.
  6. При достижении пика амплитуды, задержитесь на секунду, выдохните и выполните обратное движение руками. 

Сделайте 2-3 подхода по 10 повторений.  

Пуловер с гантелью

Новичкам рекомендуется начинать с веса гантели 2-3 кг.  

  1. Лягте на скамью, полностью поддерживая спину, шею и голову. Поставьте ноги на пол немного шире скамьи.
  2. Возьмитесь обеими руками за гантель. Вытяните руки  перед собой, держите локти слегка согнутыми.
  3. На вдохе вытяните гантель и отведите ее назад за голову. Достигните полностью вытянутого положения примерно за 3-4 секунды. 
  4. Затем медленно выдохните и верните руки в исходное положение перед грудью

Альтернативой скамье может служить фитнес-бол. Сделайте 2-3 подхода по 10 повторений.

Заключение

Как мы уже выяснили, тренировки не влияют напрямую на размер груди, но укрепление окружающих мышц могут улучшить ее внешний вид. Дряблость возникает из-за потери эстрогена и коллагена, что естественным образом происходит с возрастом. Лучшее, что вы можете сделать, – это вести здоровый образ жизни, поддерживать здоровый вес и правильно питаться.

Нагрузки для груди стоит сочетать с силовыми упражнениями для других частей тела. Это обеспечит сбалансированный рост мышц. Для тех, кто хочет похудеть в зоне декольте, в тренировочную рутину стоит добавить кардиотренировки и массаж. Это поможет сбросить нежелательный жир и сделать бюст более подтянутым и упругим. И не забывайте о том, что все тела уникальны и неповторимы.

Упражнения на грудь с гантелями – топ самых эффективных упражнений

Упражнения на грудь с гантелями прекрасно подходят для качественной всесторонней проработки мускулатуры верхней части корпуса. Их включают в тренировочную схему как новички, так и опытные спортсмены. Ведь компактный универсальный снаряд не занимает много места, при желании заниматься можно и дома.

Бытует мнение, что добиться хорошо развитой грудной мускулатуры можно исключительно с помощью специальных стационарных тренажеров или штанги. Такое утверждение в корне неверно. Именно гантели могут обеспечить достаточную свободу движений, что позволяет интенсивно прорабатывать различные мышечные группы. Кроме того, с их помощью вполне реально исправить асимметрию, если одна часть груди развита в большей степени. Разумеется, чтобы достичь хорошего результата, необходимо знать, как правильно тренироваться и какие упражнения следует включить в схему занятий.

Как накачать грудь гантелями: базовые правила

Грудная мускулатура делится на большую и малую мышцы. Но все упражнения, направленные на ее развитие, принято подразделять по воздействию на верхнюю, среднюю и нижнюю зоны. Каждой группе во время тренинга следует уделять достаточно внимания.

После интенсивных нагрузок мускулам необходимо восстанавливаться. Поэтому, ежедневные тренировки до седьмого пота не только не принесут ожидаемого результата, но и приведут к серьезным травмам. Перерывы между занятиями — обязательны.

Во время выполнения упражнений следует периодически менять их очередность. Так мышцы не смогут быстро адаптироваться к задаваемым нагрузкам.

Также, важно помнить, что нижняя и средняя зоны прорабатываются значительно проще. Зато верхнюю предстоит нагружать с особой тщательностью. Лучше всего, выделить для нее отдельный день. Идеальный вариант: дважды в неделю тренировать общую группу грудных мускул и один раз заниматься целенаправленно верхней.

Принципы, которыми следует руководствоваться при проработке грудных мышц

Безусловно, каждому, кто только начинает тренироваться, хочется получить результат как можно быстрее. Однако создать скульптурное красивое тело за пару недель невозможно. Чтобы добиться желаемого, предстоит много и усердно работать. Но главное — грамотный подход к составлению тренировочной программы и соблюдение простых правил, позволяющих повысить эффективность упражнений для груди с гантелями.

  • Не игнорируйте необходимость делать перерывы между тренировками, не перегружайте организм. Оптимальный отдых для грудных мышц — 50-56 часов. Если будете заниматься слишком часто, процесс регенерации замедлится. Мускулы станут развиваться медленнее или вовсе перестанут расти.
  • Лучше всего тренироваться по плану: одно занятие в 3-4 дня.
  • Помимо физических нагрузок, необходимо перейти на соответствующий рацион. Правильное питание позволит увеличить эффективность занятий.
  • Не менее важен перерыв между подходами в выполнении упражнений. Обычно он составляет 4-5 минут.
  • Все движения нужно выполнять плавно, без резких рывков.
  • Сосредотачивать все внимание только на одной группе мышц — большая ошибка. Необходимо параллельно с грудной мускулатурой нагружать руки и спину. В противном случае тело будет смотреться непропорционально.
  • Во время занятий не выпрямляйте руки полностью, держите локтевые суставы слегка согнутыми.
  • Всегда берите снаряды обеими руками и удерживайте их на одном уровне, чтобы вес распределялся равномерно.
  • Для проработки грудной мускулатуры следует подбирать довольно тяжелые гантели, так как, тренировки на грудь должны быть интенсивными.
  • На начальном этапе занятия используйте малое отягощение. Не торопитесь, дайте мышцам разогреться. В противном случае велика вероятность травмироваться и надолго выйти из строя.
  • Занимаясь, концентрируйтесь не на количестве повторов, а на технике выполнения движений. Лучше сделать меньше, но правильно.
  • Не пытайтесь выполнить одинаковое число повторений с большим весом. Чем тяжелее гантели, тем меньше повторов.
  • Выбирайте для тренировок разборные модели снарядов. С ними удобно контролировать отягощение, уменьшая его или увеличивая при необходимости.
  • Перед проработкой грудной мускулатуры следует выполнить упражнения, направленные на укрепление дельты и трицепса.

Разминка для тренировки с гантелями на грудь

Прежде чем приступить к выполнению комплекса основных упражнений с гантелями для грудных мышц, необходимо хорошенько размяться. Разминочные движения помогают мускулам разогреться, подготавливают их к предстоящей нагрузке. Планируя тренировку, обязательно уделите им достаточно времени. Так удастся увеличить эффективность занятий и свести к минимуму вероятность травмирования.

Ниже приведем несколько разогревающих упражнений, которые следует взять на заметку при составлении тренировочной схемы.

Разведение и скрещивание рук перед собой

Встаньте прямо, руки вытяните перед собой. Плавно сводите и разводите их в стороны, ощущая как растягиваются мышцы. В процессе чередуйте конечности. Поочередно заводите вверх то правую, то левую руку.

Сделайте 8-10 разведений-скрещиваний.

Вращение локтевых суставов

Находясь в стоячем положении, разведите руки в стороны и согните их в локтях. Плечи должны быть параллельны поверхности пола, кисти направлены вниз (Т-образная поза). Теперь медленно вращайте предплечьями поочередно вовнутрь и наружу. Следите за тем, чтобы локти оставались на местах перпендикулярно корпусу тела.

Выполните по 6-8 вращений в каждую сторону.

Сгибание и разгибание рук

Это разминочное движение по технике похоже на жим гантелей к груди, только выполняется без снарядов.

Встаньте прямо, руки вытяните вдоль туловища. Теперь сгибайте и разгибайте их, подтягивая кулаки к плечам, максимально напрягая грудную мускулатуру, трицепсы и бицепсы. При выполнении локтевые суставы должны быть отведены назад, что усилит нагрузку на мышцы.

Для разминки достаточно 8-10 повторов.

Вращение кистями

Не стоит недооценивать значимость этого простого движения. Оно необходимо всем, кто планирует заниматься со штангой или гантелями. Выполнять можно стоя или сидя.

Руки держите перед собой (вытягивать не обязательно, достаточно слегка согнуть в локтях). Теперь сожмите кулаки и начинайте ими плавно вращать, сначала в одну сторону, потом в другую. В этот момент разогреваются кистевые суставы, ладони подготавливаются к хвату.

В каждую сторону необходимо сделать по 8-10 вращательных движений.

Завершить разминку следует бегом на месте в умеренном темпе. Неплохо добавить к нему подъем рук через стороны для большей нагрузки. Так вы сможете полноценно подготовить свои мускулы к предстоящей тренировке.

Упражнения с гантелями на грудь

А теперь пора переходить к выполнению основного тренировочного комплекса. Ниже представим самые эффективные упражнения для грудных мышц, которые подходят как мужчинам, так и женщинам. Разница заключается лишь в весе используемых снарядов.

Жим гантелей лежа на прямой скамье

Расположитесь на скамье, ступнями ног упритесь в поверхность пола. Лопатки сведены, выпрямленные руки располагаются над областью груди. Снаряды, при этом, необходимо удерживать прямым хватом. Локтевые суставы слегка согните, что позволит избежать травмирования и не переносить нагрузку на трехглавую мышцу.

Теперь сделайте вдох и плавно опустите руки. Так, чтобы снаряды оказались на уровне груди. Выдыхая, поднимите гантели, возвращаясь в исходную позицию.

Разведение рук в стороны на прямой скамье

Примите горизонтальное положение, ногами упритесь в пол. Руки со снарядами поднимите вверх над грудью. Сделайте так, чтобы утяжелители слегка касались друг друга. Не забывайте — локтевые суставы должны быть немного согнуты, груз удерживается нейтральным хватом.

Вдыхая, медленно разведите конечности в стороны. В нижней точке плечи должны находиться немного ниже туловища. Но до состояния сильного дискомфорта в мышцах доводить не нужно. Задержитесь в таком положении на несколько секунд. Следом, освобождая легкие от воздуха, вернитесь в начальную позицию.

Подъем снарядов на скамье с наклоном вверх

Теперь качаем грудные мышцы гантелями, изменив положение тренировочной скамьи. Угол наклона рекомендуется установить в 30-45 градусов, что позволит минимизировать работу дельт.

Расположитесь на скамье. Следите за тем, чтобы поясница, спина и затылок были плотно прижаты к ее поверхности. Теперь переместите снаряды к области груди. Удерживайте их так, будто это гриф штанги.

На выдохе плавно поднимите руки, но не сводите в верхней точке, снаряды не должны касаться друг друга. Делая вдох, вернитесь в исходную позицию.

Разведение рук на скамье с наклоном вверх

Для выполнения данного упражнения вновь предстоит установить спинку тренировочной скамьи под углом 30-45 градусов.

Завершив регулировку, примите положение лежа. Ступнями ног упритесь в поверхность пола, спину, поясницу и затылок не забывайте прижимать к скамье.

Удерживая гантели, поднимите руки вверх. Локтевые суставы должны быть слегка согнуты. Освобождая легкие от воздуха, медленно разведите конечности в стороны. Следите, чтобы лопатки оставались сведены, а локти были направлены вниз. В нижней точке вы ощутите, как растягиваются грудные мускулы (но болезненных ощущений быть не должно). На вдохе вернитесь в начальную позицию.

Жим гантелей лежа на скамье с наклоном вниз

Это упражнение ориентировано на проработку нижней области груди. При этом важно помнить — оно противопоказано людям с повышенным артериальным и внутричерепным давлением. Выполнять его следует только спортсменам с крепким здоровьем и хорошей физической формой.

Для начала установите отрицательный угол наклона скамьи в 30 градусов. Разместитесь на ее поверхности, закрепившись носками ступней за специальные валики. Возьмите гантели (в данном случае неплохо воспользоваться помощью напарника, который подстрахует и подаст снаряды).

Выдыхая, плавно поднимите руки вверх, чтобы утяжелители слегка коснулись друг друга. На вдохе опустите конечности вниз, до соприкосновения гантелей с плечами или грудной зоной.

Разведение снарядов на скамье с наклоном вниз

Еще одно упражнение на грудь с гантелями, которое строго противопоказано людям с повышенным давлением. Так как, в таком положении ощутимо возрастает нагрузка на сосуды головного мозга.

Расположитесь на скамье с установленным отрицательным углом наклона в 30 градусов. Носками ступней зацепитесь за валики. Теперь возьмите снаряды (или воспользуйтесь помощью напарника) и поднимите руки вверх, не забывая держать локти слегка согнутыми.

На вдохе плавно разведите конечности в стороны. Не торопитесь, ощутите как растягиваются грудные мышцы. Выдыхая, вернитесь в начальную позицию. Во время выполнения избегайте резких рывков.

Пуловер

Выполнять его можно как вдоль, так и поперек тренировочной скамьи. Во втором случае поверхности лавки касается только верхняя область спины. Такая позиция способствует лучшему растяжению мускулатуры.

Примите нужное положение (вдоль или поперек), в руки возьмите одну гантель и поднимите ее над грудью. Не забывайте держать локтевые суставы немного согнутыми. Не выпрямляйте конечности полностью, чтобы избежать травмирования.

Теперь медленно опустите гантель за голову, делая глубокий вдох. Выдержите паузу в несколько секунд и выдыхая, вернитесь в начальную позицию.

Движение осуществляется за счет вращения рук в плечевых суставах.

Упражнения с гантелями на грудь: план тренировок

Оптимальным вариантом для тренинга грудных мышц является одна тренировка в неделю. Как правило, ее совмещают с проработкой трицепсов, который не менее активно участвует при выполнении различных жимовых движений.

Стандартная тренировочная схема может выглядеть так:

Наименование упражнений

Число подходов

Количество повторений

Жим гантелей лежа на прямой скамье

4

10-12

Подъем снарядов на наклонной скамье

4

10-12

Разведение рук на скамье с наклоном вверх

3

12-15

Пуловер

3

10-12

Французский жим лежа

4

10-12

Жим Дэйва Тейта

3

10-12

Опытные спортсмены при необходимости проводят занятия дважды в неделю.

Первая тренировка выглядит примерно так:

Наименование упражнений

Число подходов

Количество повторений

Жим снарядов лежа на скамье с наклоном вверх

5

8-10

Разведение рук на скамье с наклоном вверх

4

10-12

Пуловер

4

10-12

Во второй акцент задается на среднюю и нижнюю грудную область:

Наименование упражнений

Число подходов

Количество повторений

Жим снарядов лежа на прямой скамье

4

8-10

Жим гантелей на скамье с наклоном вниз

4

10-12

Разведение рук в стороны на прямой скамье

3

10-12

Приведенные выше тренировочные схемы можно дополнять другими упражнениями на руки и грудь, подбирая для себя максимально эффективную программу. Накачать грудные мышцы с помощью гантелей вполне возможно. Главное — ответственно подойти к процессу формирования скульптурного тела. Не пропускать тренировки, правильно питаться, не останавливаться на достигнутых результатах. Другими словами — много и упорно трудиться. Зато наградой за потраченные усилия станет рельефная грудная мускулатура, о которой многим остается только мечтать.

Читайте также

  • Как накачать бицепс – упражнения для сильных бицепсов
  • Тренировка с гантелями на все группы мышц
  • Тренируем все тело с гирями. Комплекс упражнений, который можно добавить к регулярным занятиям
  • Упражнения на грудь – комплекс упражнений для мышц груди, топ самых эффективных + программа тренировок
  • Как накачать руки в домашних условиях – тренировка рук дома
  • Упражнения на трицепс с гантелями
  • Комплекс упражнений с гантелями – какие упражнения делать, если под рукой только свободные веса
  • Больше о тренировках, питании, спортивной медицине и спорте как занятии – в разделе «Здоровье»
  • Подписывайтесь на телеграм-канал Sports. ru о здоровье

Как Накачать Грудь Девушке Дома

Далеко не каждая девушка может позволить себе тренировки в спортзале. А о красивой подтянутой груди мечтают все. Конечно, заниматься спортом всегда лучше в хорошо оборудованном фитнес-центре, если же такой возможности нет, прокачать грудные мышцы всегда можно и дома. Для достижения результата потребуется время, но ради красивой фигуры можно и потрудиться. 

Для чего девушке тренировать грудь?

Женская грудь – это не мышцы, а парные железы внутренней секреции. И, на первый взгляд кажется, если с помощью физических упражнений сделать их больше нельзя, то и качать грудь девушке смысла никакого нет.

Действительно, увеличить объем бюста без помощи пластического хирурга не получится, это чистая правда. Но правда также и в том, что регулярная физическая нагрузка не только помогает женщине улучшить форму груди, но и является профилактикой различных женских заболеваний.

Тренировать грудь девушке можно и нужно

Женский бюст – это железы, но они размещены на большой грудной и передней зубчатой мышцах. С возрастом и от нехватки физической активности, эти мышцы теряют былую плотность и расслабляются, грудь теряет форму и начинает провисать.

Выполнение упражнений для грудного отдела повышает плотность мышц-держателей и возвращает груди прежнюю форму. Помимо улучшения чисто визуального эффекта, тренировка груди для женщин предохраняет от развития заболеваний молочных желез. Поэтому, качать грудь девушке можно и даже нужно.

Вывод: тренировка женской груди решает сразу две проблемы: улучшает форму бюста и минимизирует вероятность появления проблем со здоровьем.

Как можно женщине качать грудь дома?

По большому счету, ответ на этот вопрос зависит от имеющегося дома спортивного инвентаря. Оптимальный вариант – выполнять упражнения для груди с помощью пары разборных гантелей. В этом случае легче регулировать нагрузку и направлять ее на различные участки грудных мышц. Их хит-парад выглядит следующим образом

Упражнения на грудь для девушки дома с гантелями
Жим гантелей широким хватом лежа на полу

Лидер хит-парада, самое простое и понятное в техническом плане упражнение. Биомеханика движения напоминает отжимания от пола, только в этом случае перемещаем не свое тело, а пару гантелей. Упражнение позволяет использовать снаряды самого большого веса и поэтому является наиболее тяжелым и самым эффективным из всех. Нагрузка направлена в большую грудную мышцу, в трицепс и частично в плечевой пояс.

Жим гантелей на полу широким хватом

Примечание: это и другие упражнения с гантелями в домашних условиях лучше делать на полу. Ибо заменить специальную тренировочную скамью из тренажерного зала домашними табуретками не получится. Проблема в том, что зальная скамья спроектирована так, чтобы помещаться между лопатками и не мешать опускать руки в нижней траектории как можно ниже. Домашняя мебель этого сделать не позволяет и такое выполнение упражнений может вызвать серьезный дискомфорт и даже травму. Поэтому, выполнять упражнения для груди лучше лежа на полу на плотном и мягком коврике.

Жим гантелей узким хватом на полу

Это упражнение похоже на предыдущее лишь названием. Выполняется оно узким параллельным хватом, то есть гантели разворачиваются и плотно прижимаются друг к другу и в таком положении перемещаются вверх-вниз. Особенность жима узким хватом в том, что нагрузка здесь идет не на всю грудь, а на ее внутренний участок, так называемую ложбинку.

Жим гантелей на полу узким нейтральным хватом

Благодаря чему грудь улучшает свою форму, а зона декольте приобретает более изысканные очертания. Трицепс в упражнении также активно работает, а на долю мышц плечевого пояса нагрузки достается меньше, чем в первом упражнении.

Разведения гантелей лежа на полу

Трицепс в этом упражнении почти не работает, а движение является не жимовым, а растягивающим. Поэтому нагрузка, уходившая ранее в руки и в плечи, теперь целиком направляется в грудные мышцы.

Помимо благотворного влияния на грудные мышцы, разводка с гантелями очень положительно влияет на улучшение осанки, снимает «зажимы» грудного отдела, повышая его гибкость и подвижность.

Пуловер на полу

Это упражнение также относится к растягивающим, но в отличие от разводки, руки с отягощением разводятся уже не в стороны, а назад за голову. Поэтому в работу, помимо грудных, включаются еще и мышцы спины.

Весь спинно-грудной отдел в этом упражнении очень хорошо растягивается, а его мышцы приобретают эластичность и упругость. Во время выполнения пуловера лежа на полу, очень важно глубоко дышать, так можно улучшить работу легких и укрепить мелкие межреберные мышцы.  

Вывод: упражнений для тренировки груди в домашних условиях с гантелями немного, но с решением поставленной задачи они справляются на отлично.

Упражнения на грудь для женщин с весом своего тела

Если гантелей нет, отчаиваться не стоит, тренировать эту группу мышц можно и без дополнительного отягощения. Отжимания от пола станут флагманским домашним упражнением для груди, поскольку полностью имитируют жим гантелей лежа на полу.

Однако, для девушки, только начавшей заниматься в домашних условиях, отжимания от пола могут оказаться сложными для выполнения. Поэтому следует начать с самых простых и доступных версий этого упражнения. И первыми в этом перечне стоят не динамические, а статические упражнения. Статика не ведет к увеличению объема мышц, зато повышает их силу и выносливость благодаря развитию мелких мышц-ассистентов.

Планка с колен

Если вы уже подружились с обычной планкой, то ее упрощенный аналог вам ни к чему. В противном случае начинать надо именно с нее. Это статическое упражнение является «лайт-версией» классической планки и одновременно готовит тело к выполнению отжиманий.

Планка с колен

Переходить к основному варианту планки можно, когда в этой версии упражнения получается простоять не меньше 1,5 минут без перерыва.

Планка на прямых руках

Планка по праву считается одним из лучших упражнений для мышц кора для женщин и для мужчин. Техника выполнения проста. А нагрузка распределяется практически на все группы мышц, благодаря чему они становятся выносливее и отлично укрепляются. Казалось бы, как делать планку понятно всем.

Примечание: планку надо держать прессом. Если мышцы пресса плохо развиты и не могут выдержать нагрузки, то задействуются их антагонисты — поясничные мышцы. 

При продолжительном стоянии в планке это упражнение может стать не укрепляющим, а разрушающим. Что нужно делать девушке, чтобы планка приносила только пользу, то есть помогала укреплять мышцы плеч, рук и груди? Все просто: не следует стоять в планке долго, делайте только до тех пор, пока можете держать ее мышцами живота.

Далеко не все могут выдержать так даже минуту. Лучше выполнять это упражнение непродолжительными сессиями секунд по 30-35, делая между ними перерыв на 10 секунд. Когда организм привыкнет к такой нагрузке, можно переходить к следующему упражнению, выполняемому уже в динамическом стиле.

Вывод: статические упражнения являются подготовкой к выполнению отжиманий от пола. Они повышают силу и выносливость всего тела и особенно мышц груди, рук и плечевого пояса.

Отжимания с колен

Наиболее простая разновидность отжиманий, но при этом очень эффективная для укрепления женской груди. В стойке на коленях большая часть массы тела концентрируется внизу, поэтому нагрузка на мышцы плеч и рук уменьшается больше, чем на половину.

Отжимания с колен

Отжиматься с колен намного легче, но при этом грудные мышцы получают значительное напряжение. Сила и выносливость плечевого пояса и трицепса возрастают. Это упражнение станет «подводкой» к обычным, полноценным отжиманиям и как только за один подход получается выполнить 15 таких отжиманий, можно переходить ко второй, более сложной версии.  

Отжимания от опоры

Следующая, более сложная вариация отжиманий. Это все еще не полноценная версия упражнения, но уже очень близкая к ней. Отжиматься от опоры тяжелее, чем с колен, однако легче, чем от пола. Особенность такого способа прокачки груди в том, что, изменяя высоту опоры можно, оставаясь в рамках одного движения, усложнять его или облегчать. Чем выше опора, тем проще даются отжимания, чем ниже, тем сложнее.

Отжимания от опоры

Хорошим началом станут отжимания с самого низкого положения тела и по мере нарастания усталости, его поднимать. Например, начать отжимания от стула и закончить отжиманиями от стены. Важно лишь помнить, что опора должна быть жесткой. И снова: отжавшись сразу 12-15 раз от опоры можно переходить к штурму вершины – полноценным отжиманиям от пола.

Отжимания от пола

Упражнение по биомеханике является стопроцентным аналогом главного базового упражнения для грудных мышц — жима штанги на скамье из положения лёжа горизонтально. Отличие только одно: делаем не жим штанги, а отжимаем собственное тело от пола. Упражнение имеет множество разновидностей, но, поскольку речь идет о тренировке мышц груди для женщин, то выполнять его необходимо в классическом варианте, то есть с упором на большую грудную мышцу. 

Как делать отжимания от пола девушке?

Делать упражнение следует при постановке рук на ширине плеч либо немного шире. Корпус опускать надо не спеша, контролируя процесс, опускаться, как можно медленнее, подниматься — немного быстрее. Идеальный объем нагрузки — 10 отжиманий за один подход. Чем больше количество таких подходов, тем лучше.

Кроме мышц плеч, рук и груди, задействованы мышцы пресса, стабилизаторы спины, ягодичные мышцы. Другими словами, отжимания от пола для девушек — идеальное упражнение не только для груди, но и для всего тела. А поскольку это наиболее тяжелое в физическом плане упражнение, выполняемое с весом своего тела, то и расход калорий оно вызывает очень большой.

Вывод: отжимания от пола– это главное домашнее упражнение для груди для девушек. Но если сразу выполнить его в заданном объеме сложно, нужно начинать с более простых, подготовительных версий этого упражнения.

Как часто девушке качать грудь?

Грудь относится к большим группам мышц. Для их восстановления после тренировки необходимо больше времени, чем для мелких мышц (пресс, руки, плечи). Обычно от 36 до 48 часов. Поэтому, качать грудь на каждом занятии не следует. Для того, чтобы мышцы груди отзывались на выполнение упражнений, они должны хорошо отдыхать. Тем более, что для повышения их плотности необходимо нагрузку постоянно увеличивать. Это могут быть:

  • Увеличение количества упражнений
  • Повышение числа подходов в упражнении
  • Повышение веса штанги или гантелей
  • Снижение времени отдыха между подходами
  • Увеличение числа повторений в подходе

Каждый из этих факторов является стрессовым, вызывает ответную реакцию организма и заставляет мышцы на них реагировать. Другими словами, качать грудь девушке постоянно одним и тем же образом смысла нет. Каждое новое занятие должно хоть на чуть-чуть быть сложнее предыдущего. Тогда домашняя тренировка будет давать результат.

Девушке достаточно качать грудь один-два раза в неделю

Но частить с периодичностью занятий не стоит. Ибо мышцы растут не во время тренировки, а во время отдыха. Лучше отдохнут — лучше будут работать. Женщины, в силу своей особенности, более выносливы, чем мужчины, лучше справляются с интенсивной работой и быстрее после нее восстанавливаются.

Однако и для мужчин, и для женщин работает одно общее правило: нагрузка должна быть тяжелой и сопровождаться достаточным временем для отдыха. Если эта группа мышц не является проблемной, то женщина может качать грудь дома всего один раз в неделю. В противном случае, грудные можно качать и пару раз в неделю, но не подряд, а, к примеру, в понедельник и в пятницу.

Вывод: принцип, чем чаще, тем лучше, в тренировке груди дома не работает. Чтобы мышцы реагировали на нагрузку им нужно давать достаточно времени на отдых и восстановление.


Послесловие

Тренировка груди для девушки в домашних условиях – вопрос внешней привлекательности, здоровья и долголетия. Главное, делать это правильно и регулярно. И не забывать о том, что уровень физической активности с возрастом нужно не только поддерживать, но и стабильно повышать.

Как прокачать плечи и грудь. 10 отличных упражнений, которые подойдут и парням, и девушкам

В совместной с МТС рубрике «ЗОЖ» мы рассказываем, как менять свое тело и мысли. Сегодня покажем, как за одну тренировку прокачать «верх»: грудь, плечи, спину и руки.

Уже освоили упражнения для пресса и ягодиц? Сегодня инструктор по функциональному тренингу и TRX Алексей Никитюк показывает, как прокачать «верх». Сначала разберем отдельные упражнения, а потом – три комплекса тренировок: для новичков, крепких середнячков и профи.

 

Почему мне нужно качать верх, если там нет жира? 

С помощью упражнений для плеч, рук и груди мы не сгоняем лишние килограммы, а в первую очередь тренируем мышцы. Верх нужно прокачивать, чтобы фигура выглядела гармонично и пропорционально. Еще крепкая спина и руки – это красивая осанка. 

А зачем девушкам качать грудь, если это – жировая ткань? 

Да, это жировая ткань, но поддерживают ее как раз грудные мышцы. Натренированные грудные мышцы – это залог упругой груди и ее красивой формы. Кстати, правильная осанка делает грудь зрительно более объемной. 

Разве девушка не станет мужеподобной, если будет качать плечи, руки и спину?

Нет, чтобы стать «мужеподобной и с большими плечами», нужно заниматься с большими весами, усиленно есть по 5-6 раз в день и пить протеиновые коктейли. И только тогда что-то сверху начнет заметно расти и увеличиваться. При тренировках с собственным весом и гантелями ваши плечи и руки будут только укрепляться, но никак не станут мужеподобными.

Я по жизни совсем худой(-ая), с тонкими запястьями и плечами.
Разве у меня может появиться красивый рельеф?

Рельефные формы появляются, когда у вас крепкие мышцы и небольшой процент подкожного жира. Но это небыстрый процесс. Попробуйте регулярно выполнять комплекс упражнений на все тело, и через некоторое время вы почувствуете, что мышцы стали тверже и крепче, хотя визуально этого может быть не видно. Продолжайте тренировки, и результат проявится. Просто нужно терпение и время.

 


ОТЖИМАНИЯ
3 подхода по 15 повторений

С широкой постановкой рук.

С узкой постановкой рук.

Если отжимания вам пока даются сложно, выполняйте это упражнение с колен.

Важно! Держите корпус прямо, напрягите пресс, подкрутите копчик.

ШАГАЮЩАЯ ПЛАНКА
1 минута

1. Из планки поочередно опускайтесь на локоть левой и правой руки.

2. В таком же порядке возвращайтесь в исходное положение.

3. Опускайтесь и поднимайтесь каждый раз с одной и той же руки, повторяйте упражнение 30 секунд. После этого поменяйте ведущую руку и повторяйте упражнение еще 30 секунд.

Важно! Спина прямая, пресс напряжен. Старайтесь зафиксировать корпус параллельно полу и не смещать его в сторону при переходе в нижнюю позицию.


БОКОВАЯ ПЛАНКА С РАЗВОРОТОМ
по 10 повторов на каждую сторону

1. Исходное положение: боковая планка на правом боку. Свободную руку поднимите вверх.

2. Плавно заведите левую руку под правый бок и скручивайте верхнюю часть корпуса к полу, но не опирайтесь на него.

3. Вернитесь в исходное положение. Выполните 10 повторений (по времени это должно занять 30 секунд на каждую сторону). Потом повторите упражнение на другом боку.  

Если вам сложно стоять в боковой планке, слегка разведите ноги и упритесь в пол двумя ногами. Также вы можете выполнять планку не на вытянутых руках, а на локтях (предплечьях). Так будет легче. 

Важно! Не наклоняйтесь вперед или назад, зафиксируйте корпус, втяните ягодицы и напрягите пресс.


ОТЖИМАНИЯ «СПАЙДЕРМЕН»
по 5 повторов на каждую сторону

1. Из упора лежа с широкой постановкой рук выполните отжимание и одновременно подведите левое колено к левому локтю.

2. Вернитесь в исходное положение. Выполните упражнение 5 раз и повторите на другую сторону: подводя правое колено к правому локтю.

Важно! Отжимайтесь максимально низко к полу, все время напрягайте корпус.

 

УПРАЖНЕНИЯ С ГАНТЕЛЯМИ


ТЯГА + РАЗВЕДЕНИЕ ГАНТЕЛЕЙ
12–15 повторений

1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.

2. Слегка наклоните корпус вперед (до прямого угла между бедрами и корпусом), возьмите в руки гантели.

3. Подтяните гантели к животу, сводя лопатки, и опустите их на вытянутые руки.

4. Поднимите руки, слегка согнутые в локтях, вверх. Плотно сведите лопатки.

5. Снова опустите гантели вниз на вытянутые руки.


ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ ВВЕРХ И ВПЕРЕД
15 повторений

1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.

2. Поднимите гантели вверх до уровня плеч и согните локти под углом 90 градусов.

3. Поднимите гантели вверх до полного выпрямления рук и сведите над головой.

4. Верните руки в исходное положение и толкните гантели вперед, перед собой.


ТЯГА ГАНТЕЛИ ОДНОЙ РУКОЙ В НАКЛОНЕ
по 15 повторений на каждую сторону

1. Поставьте правую ногу вперед и слегка наклоните корпус. Спина прямая.

2. Возьмите в левую руку гантель и подтяните ее к поясу, поднимая левую лопатку вверх.

3. Опустите гантель в исходное положение, выполните 15 раз и повторите на другую сторону.

 

УПРАЖНЕНИЯ С ПЕТЛЯМИ TRX


ОТЖИМАНИЯ ОТ ПЕТЕЛЬ 
в течение 45 секунд

1. Возьмите рукоятки петель ладонями вниз.

2. Поставьте ноги на ширине плеч.

3. Согните руки в локтях и подтянитесь так, чтобы петли были на уровне груди.

4. Вернитесь в исходное положение.

В этом упражнении вы можете регулировать нагрузку. Чем ниже вы опускаете корпус, вплоть до параллельного положения к полу, тем сложнее.


ТЯГА К ГРУДИ
в течение 45 секунд

1. Станьте прямо, ноги на ширине плеч. Возьмите рукоятки петель ладонями вниз.

2. Вытяните руки вперед на ширине плеч, наклонитесь так, чтобы тело приняло диагональное положение.

3. Согните руки, опустите грудь до уровня рукояток или чуть ниже.

4. Оттолкнитесь руками и примите исходное положение.

Чем ниже вы опускаете корпус, вплоть до параллельного положения к полу, тем сложнее.

Важно! Не прогибайте поясницу, напрягите пресс.


ПЛАНКА С ПОПЕРЕМЕННЫМ ПОДТЯГИВАНИЕМ КОЛЕНЕЙ К ГРУДИ
1 минута

1. Станьте в плану на вытянутых руках, ноги в TRX.

2. Выполняйте попеременное подтягивание коленей к груди.

Важно! Зафиксируйте корпус в одном положении. Двигаются только ноги, спина не сгибается, корпус не наклоняется в стороны.

 

ТРИ ПРОГРАММЫ УПРАЖНЕНИЙ: ДЛЯ НОВИЧКОВ, СЕРЕДНЯЧКОВ  И ПРОФИ

Если решили хорошенько прокачать верх – вот вам три комплекса с этими упражнениями. Когда почувствуете себя увереннее – переходите на следующий уровень.


Для новичков

7. Тяга гантели одной рукой стоя в наклоне.
6. Жим гантелей вверх и вперед.
1. Отжимания с широкой постановкой рук.
3. Боковая планка с разворотом.

Средний уровень

5. Тяга + разведение гантелей.
6. Жим гантелей вверх и вперед.
1. Отжимания с узкой постановкой рук.
2. Шагающая планка.

Для профи

5. Тяга + разведение гантелей.
9. Тяга к груди (либо упражнение 6: жим гантелей вверх и вперед).
4. Отжимания «Спайдермен».
8. Отжимания на петлях.
10. Планка на петлях (либо упражнения 2 и 3 подряд).

 

Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.

 

ЧУП «Лабс Паблисити Груп», УНП 191760213

поделиться

Еще по этой теме:

Как накачать грудь дома с помощью отжиманий

» »

Автор: Тимко Илья — владыка всея сайта и фитнес-тренер.
2014-12-14

Все статьи автора >>

Эта статья будет интересна в первую очередь тем, кто тренируется дома, и у кого нет абсолютно никакого инвентаря для тренировок. Конечно, тренировки без гантелей, штанги и турников – менее эффективны. Но есть люди, которые не могут себе позволить купить достаточно оборудования для полноценных тренировок. Про то, как накачать ноги без инвентаря, я уже писал. Теперь расскажу вам про грудные мышцы.

Естественно, качать грудь мы будем с помощью отжиманий. Я приведу вам 5 видов отжиманий, а затем расскажу, как их лучше комбинировать в течение недели. Итак, приступим.

Эффективные отжимания для груди

    Это классические отжимания от пола. Но широким хватом, ещё не означает – чем шире, тем лучше. Достаточная ширина – 2 ширины ваших плеч. В конце концов, насколько сильно будет работать грудь, зависит не от ширины постановки рук, а от того насколько сильно вы будете локти разводить в стороны.

    Этот вид отжимания равномерно тренирует всю грудную мышцу. Очень важно следить за тем, чтобы ноги и спина были вытянуты в одну линию. То есть, не нужно задирать или опускать таз.

    2. Отжимания от подставок

    Есть два варианта. Более простой, это когда только руки кладёте на подставки. Более сложный — когда ставите на подставки и руки и ноги.

    Для второго варианта вполне хватит подставок 10 – 20 см. А для первого варианта – чем выше – тем легче. Зачем это делается?

    Думаю, что вы уже догадались. Подставки позволяют вам ниже опуститься, а значит – сильнее растянуть грудь. Иными словами КПД такого упражнения будет выше. Ведь чем больше разницы между растяжением и сокращением мышцы, тем сильнее эта мышца работает.

    3. Отжимания с подъёмом ног / таза вверх

    Если вы поднимаете только таз вверх, то так проще. Если же вы поднимаете ноги – то так сложнее. Но подставка под ноги должна быть довольно высокой (минимум 50 см), и таз нельзя опускать (ноги и спина вытянуты в одну линию).

    В чём же суть такого упражнения? Суть в том, что в таком положении у вас будет больше работать верхняя часть груди. Тут всё дело в угле между спиной и руками. А угол наклона спины зависит от высоты подъёма таза. Чем выше будет у вас таз, тем больше будет работать верхняя часть груди.

      Не нужно ставить руки слишком узко. Вполне хватит – чуть уже ширины плеч. Локти прижимаете к бокам. В таких отжиманиях работают трицепсы и грудь.

      Естественно, если ваша цель – грудь, то такие отжимания лучше делать или после базовых отжиманий, или отдельно. Так как если вы будете делать их в начале, то у вас забьются трицепсы. И потом вы не сможете нормально тренировать грудь из-за того, что трицепсы будут отказывать раньше груди.

        Тут работают уже больше трицепсы, чем грудь. Но неплохо включается в работу именно верхняя часть груди. Поэтому, лучше делать это упражнение также после базовых отжиманий на грудь, или отдельно от всех.

        Более-менее развитому мужчине отжиматься таким способом – не сложно. Поэтому можно класть себе на бёдра что-нибудь тяжелое. Что – придумайте сами. Подставка под ноги должна быть или такой же по высоте, как и под руки, или даже немного выше.

        Как сочетать эти отжимания

        Итак, я привёл вам 5 видов отжиманий. Разумеется, что ненужно выполнять все 5 отжиманий каждый день. Для хорошего роста ваших грудных необходимо придерживаться определённой системы. И сейчас я дам вам такую систему:

        Понедельник:

          Среда:

          • Отжимания от подставок (3-4х10-20)
          • Отжимания с подъёмом ног / таза вверх (3-4х10-20)

          Пятница:

            Можно делать и в другие дни недели. Но желательно, чтобы между тренировками был день отдыха.

            Как видите, везде дано от 10 до 20 отжиманий. Почему так? Этот диапазон отжиманий оптимален для роста массы грудных мышц. Меньше 10 повторений – мышцы просто не успеют забиться. Больше 20 – это уже идёт работа больше на выносливость, а не на массу.

            Каждую неделю вам необходимо менять количество повторений в этих пределах. Но, естественно, вы должны менять не только количество повторений, но и вес отягощения. В качестве такого отягощения вполне подойдёт рюкзак, набитый, например, бутылками с водой.

            Да, без такого отягощения вам не обойтись. Если будете отжиматься без веса, то количество отжиманий увеличиваться будет, но не будет расти масса грудных мышц (разве что – первое время). Думаю, что соорудить такой груз в домашних условиях – не проблема.

            Так что, вполне можно накачать себе большие грудные с помощью одних только отжиманий. Ведь отжимания, это базовые упражнения на грудные мышцы. Однако, для создания пропорционального тела, необходим уже инвентарь. Для верхней части тела, это турник и брусья. Ну а для нижней части нужны штанга или гантели. Удачи!

            ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

            1. Отжимания от пола – обучение и увеличение результата
            2. Калькулятор отжиманий: как отжиматься больше
            3. Отжимания на брусьях – увеличиваем результат
            4. Отжимания от лент / петель: техника выполнения и видео
            5. Отжимания от пола с хлопками

Как накачать грудные мышцы в домашних условиях мужчине + ВИДЕО


  |ИНТЕРЕСНОЕ 80%90%100%110%120%130%140%150%

Накачать грудные мышцы в домашних условиях — задача не самая простая. Но и не самая сложная. В данной статье мы постараемся рассказать тебе, как придать мышцам груди ощутимый рельеф без похода в тренажерный зал.

Содержание:

Качаем грудные мышцы дома при помощи пары гантель и книг

Данное и следующие упражнения выполняй через день.

Отжимайся на опоре

Сложи несколько толстых книг в две стопки и прими положение упор лежа. Делай отжимание до того момента, когда почувствуешь хорошее растяжение мышц груди в нижней точке (пример показан на рисунке слева).

Желательно сделать 2-3 подхода по 20 повторов.

Разводи руки в упоре на гантелях

Из положения упор лежа, обопрись на гантели и направляй чуть согнутые в локтях руки в стороны, опускаясь вниз плавно, до прикосновения груди к полу. Теперь вернись в исходное положение, стараясь не менять направления сгиба в локтях.

Желательно сделать 2-3 подхода по 12 повторов.

Отжимайся на одной руке с опорой

Сложи две стопки книг из первого упражнения в одну стопку и прими положение, показанное на рисунке слева. Начинай отжиматься, стараясь держать руку на опоре не согнутой, касаясь пола грудью.

Желательно для каждой руки сделать 2-3 подхода по 15 повторов.

Выполняй эти три упражнения для мышц груди регулярно, и результаты не заставят себя ждать.

Качаем грудные мышцы дома, отжимаясь на одной руке

Ты отлично отжимаешься от пола, твоих сил легко хватает на сотню повторов, ты с беспечной улыбкой жмешь гантели по 20 кило, но хорошо и быстро накачать грудь не получается. Знакомая история? Если да, то либо покупай домой громадные гантели потяжелее, либо используй наш более компактный вариант и приступай к отжиманиям от пола на одной руке с применением правильной техники.

  • • Перед тем, как начать отжиматься, определись с расстоянием между ступнями: чем шире они расставлены, тем легче будут даваться повторы, и наоборот.
  • • Во время упражнения держи ноги и корпус максимально вытянутыми. Не прогибай поясницу и не поднимай таз. Голову не задирай, но и не опускай. Смотри на точку пола в метре перед собой.
  • • Помни, что отжимания воздействуют на все тело. Даже мышцы ног должны быть напряжены. Поэтому колени не сгибай.
  • • Для того, чтобы нагрузку ощутили все мышцы равномерно, твоя кисть должна располагаться прямо под плечевым суставом.
  • • Свободная рука может находиться в разных местах. Все зависит от твоего уровня подготовки. Самый легкий подход — свободная рука упирается в бедро ноги, самый сложный — свободная рука находится за спиной.

Если вопрос «как накачать грудные мышцы в домашних условиях» стоит крайне остро, отжимания на одной руке можно разнообразить.

  1. Отжимания на коленях. Сделал обычные отжимания на одной руке? Теперь вставай на широко расставленные колени, одной рукой обопрись на пол, вторую — за спину, и отжимайся ровно, плавно, стараясь касаться грудью пола. Эти упражнения помогут развить мышцы груди, дельтовидные и трицепсы.
  2. Отжимания с подъемом руки. В положении упор лежа отожмись и вверху вытяни вперед одну руку (как на фото). Подожди секунду-другую, поставь руку обратно на пол и повтори, только уже с другой рукой. Такие действия способствуют прокачке грудных мышц, дельтовидных, трицепсов и мышц середины спины.
  3. Отжимания с медболом. Упор лежа. Одна рука на мяче, вторая на полу. Отожмись и плавно оторви одну руку от пола, удерживаясь на той, которая на медболе. Выжди в таком положении пару секунд, вернись и сделай несколько повторов. Грудные мышцы и трицепсы скажут тебе потом спасибо.

Как накачать грудные мышцы гантелями

Комплекс упражнений по укреплению грудных мышц в домашних условиях редко обходится без гантелей. Разумеется, накачать грудь можно и без них (см. выше). Но если отжимания приносят тебе меньше удовольствия от процесса и/или ты готов «покорять вершины» — бери в руки гантели и ложись на скамью (или на пару табуреток).

Если по силам — сделай пару сетов каждого упражнения по 7-10 повторов каждый. В остальных случаях количество подходов зависит от твоей выносливости и/или рекомендаций тренера.

Жим гантелей лежа — первое упражнение, которое ты должен делать при желании в домашних условиях накачать мышцы груди гантелями.

Смотри, чтобы плечи и предплечья были согнуты под прямым углом, а гантели находились по бокам грудной клетки. Ход упражнения полностью под твоим контролем. Руки в локте слегка согнуты в крайней точке движения. Напряги мышцы и медленно опускай гантели. Внизу сделай небольшую паузу перед повторным, быстрым подъемом веса.

Хорошей альтернативой данному упражнению может выступить жим гантелей лежа на наклонной скамье.

Разведение гантелей — еще один важный шаг для накачивания грудных мышц.

Возьми гантели в руки и ляг на скамью. Перемести их к груди, после чего, прижимая друг к другу, одновременно подними вверх перед собой (исходное положение). Затем слегка разогни локти и разведи руки в стороны (не ниже уровня плеча — это чревато травмой переднего участка плеча). Почувствуй напряжение в мышцах груди. Теперь своди обратно (руки должны двигаться по одной и той же траектории).

Накачать грудь в домашних условиях путем разведение гантелей также можно делать лежа на наклонной скамье.

Пуловер с гантелей — отличное упражнение для грудных мышц, которое больше подходит несколько продвинутым в домашних тренировках парням.

Положи одну гантель за скамью. Ляг на скамью плечами так, чтобы твой торс стал перпендикулярным ей. Голова — за скамьей. Низ туловища остается на весу: ноги согнуты в коленях, ступни уперты в пол. Возьми гантель двумя руками (если делаешь упражнение впервые, попроси кого-нибудь подать тебе гантель). Прижми ладони к внутренней стороне верхнего диска (рукоятка гантелей — между большими пальцами). Теперь поднимай вес прямо над грудью, с небольшим прогибом в локте (исходное положение). Вдыхай и плавно, удерживая руки в согнутом состоянии, опускай гантель за голову. При этом твой таз опускается вниз (т.е. ты выгибаешься дугой). Сейчас ты должен ощущать, как растягивается грудная клетка. Теперь медленно выдыхай и возвращай руки и таз в исходное положение.

Как накачать грудные мышцы на брусьях

Это упражнение ты можешь вспомнить из уроков физкультуры в школе: простые отжимания на брусьях. Усложнить их можно при помощи жилета-утяжелителя и/или остановкой в нижней точке на пару-тройку секунд. Желательно выполнять 3 сета по 12-20 повторов.

💡 Материал по теме: Упражнения на брусьях + Программа тренировок для начинающих и профи


ВИДЕО: Как накачать грудь в домашних условиях без железа

 

ВИДЕО: Программа тренировок для грудных мышц дома

На этом пока все. Надеемся, у тебя получиться в домашних условиях накачать грудные мышцы быстро и продуктивно. По крайней мере, у многих это получилось. Как — мы рассказали. И расскажем еще не раз. Остальное зависит в основном от тебя. Поэтому оставайся с нами и не переключайся!

88

Загрузка…

Понравилось? Поделись с друзьями!

Читать похожие истории:

Закладка Постоянная ссылка.

10 лучших молокоотсосов на 2023 год: что думают мамы

Spectra, Medela, Lansinoh — Какой молокоотсос доминирует над всеми? Вот совок о лучших молокоотсосах от мам, которые их использовали.

  • Лучший универсальный молокоотсос: Электрический молокоотсос Spectra S1 Plus
  • Лучший молокоотсос с естественным всасыванием: Силиконовый ручной молокоотсос Haakaa
  • Лучший ручной молокоотсос: Medela Harmony
  • Ручной молокоотсос

    8 Лучший беспроводной молокоотсос:

    Носимый молокоотсос Willow
  • Самый незаметный электрический молокоотсос : Молокоотсос Elvie Stride
  • Самый удобный ручной молокоотсос: Ручной молокоотсос Philips Avent
  • Лучший портативный молокоотсос: Помпа Medela 90 Style with MaxFlow0808
  • Лучший молокоотсос больничного класса: Двойной электрический молокоотсос Medela Symphony
  • Лучший легкий молокоотсос: Двойной электрический молокоотсос Medela Freestyle Flex
  • Лучший бюджетный молокоотсос: Двойной электрический молокоотсос Lansinoh Signature Pro

Узнав, что у вас будет ребенок, вы принимаете решения, решения, решения. Вам нужно было выбрать автокресло, кроватку, коляску и пеленальный столик. Вам приходилось выбирать акушерок или врачей, принимать медицинские решения и заботиться о детях.

Многим родителям не нужен молокоотсос, но если вы обнаружите, что он вам нужен, и пришло время выбирать молокоотсос, вы можете быть ошеломлены.

Понятно! Принятие решений может вызывать стресс, особенно на последнем этапе беременности или в первые месяцы воспитания. Поэтому, чтобы дать вам немного передышки, мы составили список из 11 лучших молокоотсосов на рынке (и описания того, почему они могут подойти именно вам).

Молокоотсос считается медицинским устройством, и Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) определяет его как устройство, которое помогает кормящему человеку поддерживать или увеличивать выработку молока.

Молокоотсосы могут быть ручными или электрическими, а также односцеживающими (сцеживание одной груди за раз) или двойным сцеживанием (сцеживание обеих грудей одновременно). Их также можно считать закрытой или открытой системой.

Глоссарий молокоотсоса

Молокоотсос закрытой системы: В молокоотсосе закрытой системы используется барьер между различными частями молокоотсоса, такими как клапан, воронка, фланцы и разъемы. Эти детали (которые может быть трудно чистить) предотвращают воздействие жидкости, будь то само грудное молоко или влага от тепла тела сцеживающего родителя, на электродвигатель. Это также помогает поддерживать более гигиеничную среду для молока.

Молокоотсос с открытой системой: Молокоотсос с открытой системой не имеет такого разделения между частями помпы и мотором, что может привести к попаданию молока в мотор при использовании электрического молокоотсоса. Молоко подвергается большему риску загрязнения при использовании открытой системы.

Электрический молокоотсос: Электрический молокоотсос подключается к электронному устройству, которое создает всасывание. Этот тип молокоотсоса идеально подходит для родителей, которые часто сцеживают молоко и нуждаются в сцеживании значительного количества молока за определенное время.

Ручной молокоотсос: При использовании ручного молокоотсоса вы должны вручную удалять молоко из груди. Они более доступны.

Двойной молокоотсос: Двойной молокоотсос позволяет одновременно сцеживать молоко из обеих грудей, что является наиболее эффективным способом, особенно если вашей целью является создание избыточного количества молока или если вы сцеживаете молоко, а не кормите грудью.

Одинарный молокоотсос: Одинарный молокоотсос позволяет сцеживать молоко только из одной груди за раз, что может быть удобно, если вы планируете сцеживать молоко с одной стороны, а ребенок сосет грудь с другой.

Насос больничного класса: Они обеспечивают более высокий уровень всасывания и более эффективны, чем некоторые из их менее инновационных конкурентов. Многие крупные производители молокоотсосов предлагают модели больничного класса.

Носимый молокоотсос: Носимый молокоотсос, также известный как беспроводной или беспроводной молокоотсос, — это тип молокоотсоса, который можно носить в бюстгальтере и который не требует подключения к шнуру.

Сцеживание руками: Это процесс ручного извлечения молока из груди без молокоотсоса. Вы можете сделать это, сформировав рукой букву «с» вокруг одной груди и слегка сжимая ее от внешней части груди к соску. Хотя это не популярный способ прокачки, это, безусловно, вариант, когда вам это нужно.

Молокоотсосы с закрытой системой и молокоотсосы с открытой системой

При покупке молокоотсоса сначала нужно решить, хотите ли вы замкнутую или открытую систему. «Закрытая система» и «открытая система» не являются официальными медицинскими терминами, поэтому бренды могут использовать их по-разному. Важно убедиться, что вы знаете, что конкретный бренд подразумевает под этим термином, если вы видите его в описании продукта.

Молокоотсос с закрытой системой включает в себя барьер, предотвращающий утечку переливающегося молока в систему молокоотсоса. Это помогает поддерживать гигиеничность всей системы. Ни одна система не может быть полностью закрыта, так как для вакуумного действия насоса требуется некоторое количество воздуха, чтобы входить и выходить. Но закрытая система подойдет максимально близко.

Молокоотсос с открытой системой не имеет этого барьера.

Возможно, вы встретите на рынке бывшие в употреблении молокоотсосы. (В конце концов, согласно исследованиям, большинство матерей в Соединенных Штатах, которые кормят грудью, также сцеживают молоко). вы подверглись воздействию грудного молока другого человека.

Из-за более высокого риска того, что чужое молоко попадет в молокоотсос в открытой системе, многие люди избегают покупать подержанные молокоотсосы такого типа.

  • Отзывы клиентов: Выбирая насосы для включения в этот список, мы прежде всего обращали внимание на впечатления потребителей.
  • Цена: Мы стремились включить различные насосы и цены, поскольку мы понимаем, что разные типы насосов работают лучше всего в зависимости от причины перекачки — и бюджеты разные!
  • Удобство: Помимо популярности и цены, мы рассмотрели особенности, которые делают весь процесс прокачки проще и удобнее. Посмотрим правде в глаза — когда дело доходит до чего-то, что вы потенциально будете использовать несколько раз в день, комфорт и простота использования должны иметь первостепенное значение.
  • Репутация бренда: Наша команда тщательно проверяет продукты, которые мы рекомендуем, на предмет их медицинской надежности, надлежащей деловой практики и социального воздействия. Подробнее об этом процессе можно прочитать здесь.
  • Личный опыт: Как редакторы и писатели, которые также являются мамами, мы сами пробовали многие из этих молокоотсосов, поэтому мы использовали наши личные отзывы и практический опыт, чтобы предложить понимание.

Ориентировочная цена

  • $ = 0–9 $9
  • $$ = 100–249 долл. США
  • $$$ = 250–599 долл. США
  • $$$$ = 500 долл. США+

Лучший насос грудного насоса

SPERPA S1 Plus Plus Electric Puрд насос S1 Plus Plus Electrice насос

.

Цена: $$

Закрытая система Spectra предлагает возможность одинарного или двойного откачивания и оснащена мощным регулируемым вакуумным насосом, который покрывается многими страховыми планами.

Он легкий и портативный, с ручкой для переноски. (Версия S1 включает в себя как шнур питания, так и аккумулятор, что очень удобно в дороге!) Он также имеет ночник с двумя уровнями освещенности и таймер, который может быть полезен для сцеживания в 2 часа ночи.

Особенно в начале важно соблюдать осторожность при сборке обратных клапанов, чтобы не допустить попадания влаги в трубки. Входящие в комплект бутылочки подходят не каждому ребенку, поэтому вам может понадобиться бутылочка другой марки.

Что говорят наши испытатели

«Я использовал эту помпу для обоих своих детей, родившихся с разницей в 3 года. Несмотря на то, что изначально я искал носимый вариант, я обнаружил, что Spectra S1 является наиболее эффективным насосом для отсасывания достаточного количества молока за одно сцеживание и делает это без особого дискомфорта. Мне нравятся различные уровни всасывания.

В отличие от своего родственного насоса S2, этот насос не нужно подключать к розетке в течение всего сеанса сцеживания, поэтому я могу свободно передвигаться, пока держусь за устройство. Еще один плюс в том, что батареи хватает на приличное количество времени, поэтому я заряжаю ее максимум раз в неделю».

— Дженн Синрич, автор Healthline

«Будучи мамой впервые, я использовала помпу Spectra S1 в начале своего пути к сцеживанию, основываясь на рекомендациях других мам. Я сделал «небольшое повышение цены» до S1 в первую очередь для беспроводной версии помпы Spectra вместо S2, которая была немного дешевле благодаря страховке.

Несмотря на то, что беспроводная версия S1 была плюсом, я не таскал с собой помпу посреди сеанса, так что на самом деле я не нашел в этом большого преимущества. Самое лучшее в Spectra то, что они действительно рабочие лошадки. Сильное всасывание, несколько настроек, и [они] кажутся очень прочными (другая мама использует мой уже последние 6 месяцев).

[Кроме того, вы можете бесплатно организовать индивидуальные видеоконсультации с сертифицированными экспертами по грудному вскармливанию через Spectra, чтобы убедиться, что вы используете правильный размер фланца ».

— Лорен Г., мама одного ребенка

Купить сейчас на Amazon

Лучший натуральный всасывающий молокоотсос

Силиконовый ручной молокоотсос Haakaa

Цена : $

Это очень доступный и портативный вариант. Haakaa предлагает удобный способ хранения грудного молока, которое в противном случае могло бы быть потрачено впустую.

Чтобы использовать его, прикрепите Haakaa к груди, противоположной той, которую кормит ваш ребенок, чтобы сохранить молоко, которое выделяется одновременно! Он также идеально подходит для выпойки определенного небольшого количества молока при отлучении от груди или для уменьшения наполнения груди между кормлениями.

Поскольку насос не задействован, можно не беспокоиться об открытых или закрытых системах — и их легко полностью очистить! Но Haakaa требует больше ручного труда, чем электрический насос. Форма Haakaa может легко привести к разлитию молока, если ее опрокинуть, поэтому, возможно, стоит вложить дополнительные деньги в крышку для хранения.

Что говорят наши испытатели

«Как молодая мама, я понятия не имела, насколько мне это понадобится. В итоге я купила его через несколько дней после возвращения домой из больницы, и он хорошо послужил мне на разных этапах ухода за больными. Вначале я носила его на любой груди, которую ребенок не кормил, чтобы поймать подтекание.

Шло время, и ребенок спал все дольше и дольше, и это оказалось неоценимым, когда я проснулась посреди ночи с набухшей грудью, которая нуждалась в освобождении. Я также попробовала Elvie Curve, который по-прежнему отлично работает и его удобно носить в бюстгальтере, но я все же обнаружил, что Haakaa является золотым стандартом с гораздо лучшим всасыванием».

— Кэтрин Конелли, редактор Healthline

«Haakaa — отличный запасной инструмент для ручного сбора молока для любой кормящей матери. Есть много версий от Haakaa, но у моей любимой есть силиконовая ножка для крепления к столу или парте. Мне нравится использовать его, когда я начинаю кормить грудью, чтобы создать запас, а затем в любое время, когда мне нужно вручную сцедить молоко. Вы можете прикрепить его с одной стороны, пока ребенок сосет грудь с другой стороны. Это может собрать ваше разочарование, но также может стимулировать кормление грудью.

Мой любимый прием — брать его с собой на мероприятия, когда я нахожусь вдали от ребенка и мне может понадобиться сцеживаться руками, например, на концерт или вечеринку. Он маленький, и вы можете положить его в сумку концертного размера, а затем использовать в туалете, чтобы снять давление.

Их очень легко чистить, и я люблю дарить их молодым мамам на рождение ребенка. Есть подделки, но я считаю, что они менее эффективны и сделаны из более дешевого материала, поэтому они тоже не приживутся».

— Нора Б., мама двоих детей

Купить прямо сейчас на Amazon

Лучший ручной молокоотсос

Ручной молокоотсос Medela Harmony

Цена : $

Ключевым компонентом любого ручного молокоотсоса является ручка. А поворотная ручка ручного молокоотсоса Medela Harmony отличает его от остальных.

Ручная помпа Harmony отличается большим комфортом и простотой. Это связано с возможностью перемещать ручку в наиболее удобное положение для каждого отдельного пользователя и каждый раз менять положение при необходимости.

Кроме того, он имеет более низкую цену и большую портативность, чем большинство электрических моделей. Как и Haakaa, Harmony легко чистить, так как у него нет мотора или трубок.

Со временем помпа может потерять всасывание, так как уплотнительное кольцо становится рваным, но найти запасные части Medela для замены или ремонта этой помпы довольно легко. (Кроме того, низкая цена делает более доступной полную замену этой помпы, если это необходимо.) Как и со всеми ручными помпами, если вы собираетесь много качать, эта помпа может вам не подойти.

Купить прямо сейчас на Amazon. двигаться. Поскольку он помещается внутри бюстгальтера без шнурков, это чрезвычайно популярный вариант для людей, которым нужно сцеживаться на ходу (хм, во время вождения).

Он поставляется с широкими возможностями обслуживания клиентов и не получает много жалоб на потерю молока из-за утечки. У них даже есть услуга «белая перчатка» Mom Care, которая помогает с прокачкой адаптации, которая доступна для всех мам, использующих Willow.

Из-за размера Willow в его мешках содержится меньше грудного молока, чем в других контейнерах с молокоотсосом, поэтому некоторые кормящие женщины считают необходимым менять мешки для хранения в середине сеанса. Willow также включает в себя немного более сложный метод сборки, и его может быть сложнее защелкнуть в начале.

Что говорит наш тестер

«Я купила этот насос, будучи молодой мамой. Я ценю возможность качаться, передвигаясь по дому и занимаясь другими делами. Было немного кривой обучения с процессом разблокировки без проливания, но ничего, что я не смог бы преодолеть после нескольких попыток. Я также обнаружил, что это наиболее эффективно и удобно, когда вы носите правильный бюстгальтер. В конце концов я сдалась и купила бюстгальтер марки Willow, и он лучше всего подходил по сравнению с другими стандартными бюстгальтерами для кормления, которые, как я опасалась, растянутся.

Предупрежу, что, хотя я могу быть мобильным во время сеанса сцеживания, я буду выглядеть нелепо, гуляя по продуктовому магазину или надев это в любом месте на публике. Я вешу около 120 фунтов, у меня меньше телосложение и размер груди, а помпа больше, чем я ожидал, судя по многим фотографиям. И я определенно не стал бы заниматься йогой в помпе, поскольку некоторые маркетинговые фотографии предполагают, что это возможно».

— Кэтрин Конелли, редактор Healthline

Купить прямо сейчас на Amazon

Самый незаметный электрический молокоотсос

Молокоотсос Elvie Stride

Цена : $$$

Elvie — это еще один вариант, который оценят родители. Они также ценят тот факт, что он почти вдвое дешевле, чем Willow, и может быть столь же полезен, если вы ищете молокоотсос, который можно носить, беспроводной и портативный.

Еще одним преимуществом Elvie является то, что он очень тихий благодаря технологии шумоподавления, даже с мотором больничного класса, развивающим до 300 мм рт.ст. Он легкий, весит менее 5 унций на чашку и подключается к приложению, которое позволяет вам регулировать уровень всасывания и отслеживать всю историю сцеживания.

Что говорит наш тестер

«Исключительно прокачка оказалась намного более интенсивной умственно и физически, чем я думал. Быть запертым в розетке каждые 3 часа в течение примерно 20 минут было похоже на пытку, хотя я знала, что то, что я делаю, полезно для моего ребенка.

Я начал искать носимые и портативные молокоотсосы и наткнулся на Elvie. Положительными характеристиками, которые побудили меня к покупке, были удобство ношения, функция громкой связи, очень тихий насос и то, что он был довольно незаметен под правым верхом. Было немного неудобно носить первые несколько раз, привыкая к ним.

Хотя Elvie определенно не заменит более мощную помпу, она очень полезна для активных родителей. Это помогло мне продолжать качать дольше, чем если бы я не сделал покупку. В частности, однажды я отправилась в однодневную поездку за пределы штата, чтобы купить свадебное платье с подругой. Я смогла засунуть их в лифчик по дороге домой, и мне совершенно не пришлось беспокоиться о том, что я пропущу сеанс и потеряю запасы».

— Кэсси М., мама одного ребенка

Купить сейчас в Optum

Самый удобный ручной молокоотсос

Ручной молокоотсос Philips Avent

Цена :

$

Создатели ручного молокоотсоса Philips Avent действительно думали о комфорте при создании этого молокоотсоса. Он разработан, чтобы дать вам возможность ручного сцеживания в наклонном положении. Силиконовый вкладыш также делает настоящую помпу более удобной, чем сделанные только из пластика.

Как и большинство ручных насосов, детали легко разбирать и чистить. Его также легко транспортировать, и он имеет более доступную цену.

Причины, по которым мы не назвали его лучшим ручным молокоотсосом: Ручной молокоотсос Philips Avent звучит громче ручного молокоотсоса, поскольку на ручке нет упора, предотвращающего удары по бутылочке для сбора молока. Это также может дать вашим рукам небольшую тренировку, поскольку ручка не поворачивается, как Medela Harmony, и ее нельзя отрегулировать.

Хотя детали могут изнашиваться, поскольку это более распространенная марка насосов, запасные части легко найти.

Купить сейчас на Amazon

Лучший портативный молокоотсос

Отсос Medela в стиле MaxFlow

Цена : $$$

Вдохновленный самым дорогим электрическим молокоотсосом Medela, Symphony, этот более доступный молокоотсос по-прежнему предназначен для больниц и заслуживает внимания. Он был разработан для оптимизации эффективности всасывания и сцеживания, поэтому часто отмечаются быстрые сеансы сцеживания.

Однако он не обеспечивает такого же контроля уровня всасывания, как некоторые другие насосы. Он также немного громче Spectra — не самый тихий вариант.

Поскольку насос закрытой системы считается гигиеничным. Поскольку он весит чуть более 1 фунта, он легче большинства. Это делает его очень портативным и удобным для путешествий — об этом стоит подумать, если вы скоро вернетесь на работу или планируете отправиться в поездку, чтобы навестить семью.

Что говорит наш испытатель

«С моим первым ребенком я сцеживалась, когда вернулась на работу, и мне очень понравился насос Medela Pump in Style с большой сумкой. Это было настолько удобно, что я мог держать его подключенным к сети и на моем столе. Он также имеет хорошую емкость для хранения деталей насоса и других вещей, таких как салфетки и молочные пакеты».

— Джули П., мама двоих детей

Купить сейчас на Amazon

Лучший молокоотсос больничного класса

Двойной электрический молокоотсос Medela Symphony

Цена : $$$$

Мы не собираемся Ложь: это большая трата денег, и ваша ситуация вряд ли потребует ее покупки, но вы можете рассмотреть возможность ее аренды. Если вы пытаетесь начать или увеличить выработку грудного молока, насос больничного класса обеспечит более сильное всасывание, в котором нуждается ваша грудь.

Medela Symphony выбирают многие больницы. Это может быть хорошим выбором, если вы пытаетесь обеспечить ребенка молоком.

У этой помпы отличное всасывание, которое имитирует реальную модель кормления ребенка. Это настолько хорошо герметичная помпа с закрытой системой, что больницы готовы позволить нескольким кормящим родителям использовать одну и ту же машину. Это также более тихая помпа, что ценят многие родители.

Хотя этот насос долговечен, он тяжелее и не очень удобен для переноски. Кроме того, из-за высокой цены на эту помпу, возможно, стоит посмотреть, есть ли в вашем районе больница или родильный дом, которые сдают эту помпу в аренду.

Что говорит наш тестер

«Для моего второго ребенка я использовала исключительно молокоотсос в течение 19 месяцев и начала с Medela Symphony больничного класса, которая хорошо себя зарекомендовала. В итоге я арендовал один для домашнего использования, и он был покрыт страховкой из-за того, что у моего ребенка были сложные медицинские проблемы, а я был исключительным насосом. В противном случае я думаю, что это довольно дорого. С компанией по снабжению медицинскими товарами, заключившей договор с моей страховкой, было легко работать, и они доставили и забрали меня, когда я закончил».

— Джули П., мама двоих детей

Купить прямо сейчас на Amazon

Лучший легкий молокоотсос

Двойной электрический молокоотсос Medela Freestyle Flex

Цена : $$$

мама на ходу. Medela Freestyle очень легкий, весит чуть менее 1 фунта, и он очень маленький по размеру, поэтому он помещается в сумочке или сумке для пеленок.

Он поставляется с цифровым дисплеем и таймером, который включает функцию памяти для сохранения ваших любимых моделей всасывания экспрессии. Он также совместим с большинством бюстгальтеров для кормления с верхним клапаном.

Это отличная альтернатива портативному устройству, если вы подумываете о Medela и не хотите тратить столько денег, как на Symphony или Pump In Style.

Однако недостатком Medela Freestyle Flex является отсутствие такого мощного двигателя, как у моделей больничного уровня. Когда батарея разряжена, мощность всасывания значительно снижается, поэтому может потребоваться подключение к сети. Кроме того, насос Freestyle Flex работает громче.

Что говорит наш тестер

«Двойная электрическая помпа Medela Freestyle Flex была невероятно легкой и простой в использовании. Его двигатель достаточно тихий, чтобы я мог более или менее игнорировать звук. Его также было легко чистить, а дополнительные детали можно было легко заказать. Я также оценил, что он может заряжаться через USB. Компромисс за размер и легкий вес заключается в том, что это не самый мощный насос.

С самого начала у меня был очень низкий запас, и я так и не понял, как использовать этот насос для увеличения производительности. Мне также не повезло найти подходящий для меня размер фланца, но это не обязательно проблема конкретного бренда или насоса.

Еще одна причина, по которой я выбрал эту версию, заключалась в том, что я думал, что буду использовать наручное приспособление и многозадачность (например, мыть бутылки или стирать) во время сцеживания, но когда я пытался это сделать, мотор, свисающий с моей руки, неизбежно попадал в мою путь, иначе я бы зацепил трубки за что-нибудь».

— Сара Б., мама одного ребенка

Купить сейчас на Amazon

Лучший бюджетный молокоотсос

Двойной электрический молокоотсос Lansinoh Signature Pro

Цена : $

Это более доступная помпа, которая, хотя технически и не подходит для больниц, обещает сравнимую силу всасывания. Он фокусируется на комфорте качающего родителя, что весьма освежает. Он имеет мягкие и гибкие бортики, которые не оставляют вмятин на груди, как это делают другие пластиковые фланцы. Он также легкий и портативный, имеет ЖК-экран с подсветкой и работает от шнура питания или батареек.

Несмотря на то, что этот насос является бюджетным, он имеет восемь уровней всасывания, а также три режима откачки (возможность работы от аккумуляторов, подключения к розетке или использования автомобильного адаптера питания). Регулируемые параметры всасывания помогают при переохлаждении, а закрытая система обеспечивает гигиеничность помпы.

Рецензенты отмечают, однако, что этот молокоотсос откачивает меньше молока, чем некоторые более дорогие электрические молокоотсосы, такие как Spectra. Это не самый тихий из доступных молокоотсосов, и он может быстро разряжаться от батареек. Тем не менее, это доступно для людей, которые ищут помпу почти больничного уровня, не тратя более 100 долларов.

Купить прямо сейчас на Amazon

Если у ребенка проблемы с грудным вскармливанием, молокоотсос иногда может помочь родителю увеличить или сохранить выработку молока. Возвращение на работу или любые запланированные разлуки с ребенком часто также требуют использования молокоотсоса.

При выборе молокоотсоса необходимо учитывать множество факторов:

  • Ваши потребности в сцеживании и образ жизни: Как часто вы собираетесь пользоваться молокоотсосом? Какова ваша цель сцеживания: поддерживать выработку молока, делать это ежедневно в рабочее время и т. д.?
  • Какие молокоотсосы покрывает ваша медицинская страховка: По состоянию на конец 2012 года частные медицинские страховые компании в США делают должны покрывать расходы на молокоотсосы в соответствии с Законом о доступном медицинском обслуживании.
  • Цена: Найдите баланс между своим бюджетом и типом насоса, который наилучшим образом удовлетворит ваши потребности.
  • Портативность: Насосы различаются в этом отделе, так что это должен быть фактор, который вы обязательно должны учитывать. Некоторые молокоотсосы требуют, чтобы вы постоянно были подключены к электрической розетке, что ограничивает вас в определенной области. Другие заряжаются от батареи, поэтому они позволяют вам свободно передвигаться, пока вы подключены к устройству с батарейным питанием, которое может различаться по размеру и весу.
  • Сила/изменчивость всасывания: Не все насосы созданы с одинаковым всасыванием и эффективностью. Рекомендуется проверить мм ртутного столба или миллиметры ртутного столба, измерение, которое указывает на силу всасывания.
  • Комфорт: Помпа хорошо сидит по фигуре? Для любой помпы крайне важно убедиться, что вы можете получить совместимые фланцы, соответствующие размеру ваших сосков.
  • Громкость насоса: У некоторых насосов моторы громче, чем у других. Может быть трудно понять, насколько громкий насос, пока вы его не попробуете, поэтому обязательно прочитайте отзывы, чтобы определить, является ли насос, который вы заинтересованы в покупке, более громким или тихим.
  • Дополнительные детали: В дополнение к молокоотсосу вам могут понадобиться другие аксессуары, которые помогут упростить процесс сцеживания, такие как пакеты для хранения грудного молока, прокладки для кормления, кремы для сосков и бюстгальтеры для кормления.

Не забудьте подумать о экономически эффективных способах протестировать потенциальный насос, прежде чем покупать его для себя. Некоторые больницы предлагают аренду насосов. Поговорите с местным консультантом по грудному вскармливанию о том, зачем и как использовать молокоотсос и где его взять напрокат.

0432 Medela Harmony Manual Breast Pump
Product name Price Type Closed vs. open Portable
Spectra S1 Plus Electric Breast Pump $$ electric закрытый да
Силиконовый ручной молокоотсос Haakaa $ $ manual n/a yes
Willow Wearable Breast Pump $$$$ electric closed yes
Elvie Stride Breast Pump $$$ electric closed yes
Philips Avent Manual Breast Pump $ manual n/a yes
Medela Pump in Style with MaxFlow $$$ electric closed yes
Medela Symphony Double Electric Breast Pump $$$$ electric closed no
Двойной электрический молокоотсос Medela Freestyle Flex $$$ электрический закрытый да
Двойной электрический молокоотсос Lansinoh Signature Pro $ electric closed no
Bellababy Double Electric Breast Pump $ electric closed yes

When should I start using my breast pump?

Когда ваш ребенок набирает вес и сохраняет умеренный вес, эксперты рекомендуют подождать 6 недель, прежде чем использовать молокоотсос, чтобы сначала установить режим кормления. Тем не менее, низкий вес при рождении, разлука с ребенком и другие факторы могут означать, что ваша медицинская бригада рекомендует начать сцеживание раньше (но не во время беременности).

Как часто нужно чистить молокоотсос?

Если вы используете общий молокоотсос, например, взятый напрокат медицинский молокоотсос, очищайте его перед каждым использованием. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют очищать все детали молокоотсоса, соприкасающиеся с грудным молоком, после каждого использования и тщательно просушивать их. Это справедливо как для общих помп, так и для вашей собственной помпы.

Как узнать, какой молокоотсос мне подойдет?

Большинству кормящих родителей молокоотсос вообще не нужен. Если вы решите приобрести молокоотсос, большинство экспертов по грудному вскармливанию сходятся во мнении, что молокоотсос двойного сцеживания идеален, хотя в некоторых случаях может быть полезен одинарный молокоотсос, например, при одновременном кормлении грудью и сцеживании.

Вы также можете выбирать между ручными и электрическими молокоотсосами в зависимости от предпочтений.

Если у вас мало молока, вам нужно создать запасы или наладить выработку молока, хорошим выбором будет молокоотсос больничного класса. Если ваш ребенок проводит время в отделении интенсивной терапии или родился преждевременно, ваша медицинская бригада может порекомендовать его. В большинстве случаев двойной электрический насос удовлетворит потребности в перекачивании.

Как сцеживать грудное молоко?

Всегда мойте руки перед сборкой деталей молокоотсоса.

При использовании электрических молокоотсосов расположите воронку по центру над соском, слегка нажимая. Начните с низкой интенсивности, а затем медленно увеличивайте, если хотите. Оно никогда не должно быть болезненным.

Ручные насосы требуют немного другого процесса. Вам нужно сначала стимулировать грудь рукой, а затем отцентрировать и прижать помпу к груди, прежде чем вы начнете сцеживать ручку вручную. Ознакомьтесь с нашей полной статьей о том, как накачать здесь.

Какой молокоотсос рекомендуют эксперты по грудному вскармливанию?

У всех экспертов по лактации могут быть разные любимые молокоотсосы, которые они рекомендуют, но все они согласны с тем, что молокоотсос двойного сцеживания является лучшим, так как вы можете сцеживать молоко с обеих сторон одновременно.

Изменит ли мою грудь молокоотсос?

Ваша грудь после грудного вскармливания и сцеживания может отличаться от той, что была до рождения ребенка, но многие люди испытывают минимальные долговременные изменения. Соски могут измениться в размере и внешнем виде во время грудного вскармливания, а растяжки могут усилиться.

Сцеживание никогда не должно быть болезненным, но молокоотсосы могут травмировать грудь при неправильном или слишком частом использовании. Поэтому крайне важно выбрать щиток правильного размера и не перекачивать его, что может привести к нагрубанию и маститу.

Для каждого человека и ситуации найдется молокоотсос.

Независимо от того, нужно ли вам сцеживаться каждый день на ходу, хотите ли вы что-то, что поможет немного расслабиться посреди ночи, или ищете молокоотсос, предназначенный для сцеживания молока, эти варианты помогут еще одно решение из вашего списка дел. (Не беспокойтесь. У вас еще будет много других вещей, которые нужно сделать.)

10 лучших молокоотсосов на 2023 год: что думают мамы

Spectra, Medela, Lansinoh — Какой молокоотсос доминирует над всеми? Вот совок о лучших молокоотсосах от мам, которые их использовали.

  • Лучший универсальный молокоотсос: Электрический молокоотсос Spectra S1 Plus
  • Лучший молокоотсос с естественным всасыванием: Силиконовый ручной молокоотсос Haakaa
  • Лучший ручной молокоотсос: Ручной молокоотсос Medela Harmony

    8

    Лучший беспроводной молокоотсос: Носимый молокоотсос Willow
  • Самый незаметный электрический молокоотсос : Молокоотсос Elvie Stride
  • Самый удобный ручной молокоотсос: Ручной молокоотсос Philips Avent
  • Лучший портативный молокоотсос:

    Mela 7 Стильный молокоотсос с MaxFlow

  • Лучший молокоотсос больничного класса: Двойной электрический молокоотсос Medela Symphony
  • Лучший легкий молокоотсос: Двойной электрический молокоотсос Medela Freestyle Flex
  • Лучший бюджетный молокоотсос: Двойной электрический молокоотсос Lansinoh Signature Pro

Узнав, что у вас будет ребенок, вы принимаете решения, решения, решения. Вам нужно было выбрать автокресло, кроватку, коляску и пеленальный столик. Вам приходилось выбирать акушерок или врачей, принимать медицинские решения и заботиться о детях.

Многим родителям не нужен молокоотсос, но если вы обнаружите, что он вам нужен, и пришло время выбирать молокоотсос, вы можете быть ошеломлены.

Понятно! Принятие решений может вызывать стресс, особенно на последнем этапе беременности или в первые месяцы воспитания. Поэтому, чтобы дать вам немного передышки, мы составили список из 11 лучших молокоотсосов на рынке (и описания того, почему они могут подойти именно вам).

Молокоотсос считается медицинским устройством, и Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) определяет его как устройство, которое помогает кормящему человеку поддерживать или увеличивать выработку молока.

Молокоотсосы могут быть ручными или электрическими, а также односцеживающими (сцеживание одной груди за раз) или двойным сцеживанием (сцеживание обеих грудей одновременно). Их также можно считать закрытой или открытой системой.

Глоссарий молокоотсоса

Молокоотсос закрытой системы: В молокоотсосе закрытой системы используется барьер между различными частями молокоотсоса, такими как клапан, воронка, фланцы и разъемы. Эти детали (которые может быть трудно чистить) предотвращают воздействие жидкости, будь то само грудное молоко или влага от тепла тела сцеживающего родителя, на электродвигатель. Это также помогает поддерживать более гигиеничную среду для молока.

Молокоотсос с открытой системой: Молокоотсос с открытой системой не имеет такого разделения между частями помпы и мотором, что может привести к попаданию молока в мотор при использовании электрического молокоотсоса. Молоко подвергается большему риску загрязнения при использовании открытой системы.

Электрический молокоотсос: Электрический молокоотсос подключается к электронному устройству, которое создает всасывание. Этот тип молокоотсоса идеально подходит для родителей, которые часто сцеживают молоко и нуждаются в сцеживании значительного количества молока за определенное время.

Ручной молокоотсос: При использовании ручного молокоотсоса вы должны вручную удалять молоко из груди. Они более доступны.

Двойной молокоотсос: Двойной молокоотсос позволяет одновременно сцеживать молоко из обеих грудей, что является наиболее эффективным способом, особенно если вашей целью является создание избыточного количества молока или если вы сцеживаете молоко, а не кормите грудью.

Одинарный молокоотсос: Одинарный молокоотсос позволяет сцеживать молоко только из одной груди за раз, что может быть удобно, если вы планируете сцеживать молоко с одной стороны, а ребенок сосет грудь с другой.

Насос больничного класса: Они обеспечивают более высокий уровень всасывания и более эффективны, чем некоторые из их менее инновационных конкурентов. Многие крупные производители молокоотсосов предлагают модели больничного класса.

Носимый молокоотсос: Носимый молокоотсос, также известный как беспроводной или беспроводной молокоотсос, — это тип молокоотсоса, который можно носить в бюстгальтере и который не требует подключения к шнуру.

Сцеживание руками: Это процесс ручного извлечения молока из груди без молокоотсоса. Вы можете сделать это, сформировав рукой букву «с» вокруг одной груди и слегка сжимая ее от внешней части груди к соску. Хотя это не популярный способ прокачки, это, безусловно, вариант, когда вам это нужно.

Молокоотсосы с закрытой системой и молокоотсосы с открытой системой

При покупке молокоотсоса сначала нужно решить, хотите ли вы замкнутую или открытую систему. «Закрытая система» и «открытая система» не являются официальными медицинскими терминами, поэтому бренды могут использовать их по-разному. Важно убедиться, что вы знаете, что конкретный бренд подразумевает под этим термином, если вы видите его в описании продукта.

Молокоотсос с закрытой системой включает в себя барьер, предотвращающий утечку переливающегося молока в систему молокоотсоса. Это помогает поддерживать гигиеничность всей системы. Ни одна система не может быть полностью закрыта, так как для вакуумного действия насоса требуется некоторое количество воздуха, чтобы входить и выходить. Но закрытая система подойдет максимально близко.

Молокоотсос с открытой системой не имеет этого барьера.

Возможно, вы встретите на рынке бывшие в употреблении молокоотсосы. (В конце концов, согласно исследованиям, большинство матерей в Соединенных Штатах, которые кормят грудью, также сцеживают молоко). вы подверглись воздействию грудного молока другого человека.

Из-за более высокого риска того, что чужое молоко попадет в молокоотсос в открытой системе, многие люди избегают покупать подержанные молокоотсосы такого типа.

  • Отзывы клиентов: Выбирая насосы для включения в этот список, мы прежде всего обращали внимание на впечатления потребителей.
  • Цена: Мы стремились включить различные насосы и цены, поскольку мы понимаем, что разные типы насосов работают лучше всего в зависимости от причины перекачки — и бюджеты разные!
  • Удобство: Помимо популярности и цены, мы рассмотрели особенности, которые делают весь процесс прокачки проще и удобнее. Посмотрим правде в глаза — когда дело доходит до чего-то, что вы потенциально будете использовать несколько раз в день, комфорт и простота использования должны иметь первостепенное значение.
  • Репутация бренда: Наша команда тщательно проверяет продукты, которые мы рекомендуем, на предмет их медицинской надежности, надлежащей деловой практики и социального воздействия. Подробнее об этом процессе можно прочитать здесь.
  • Личный опыт: Как редакторы и писатели, которые также являются мамами, мы сами пробовали многие из этих молокоотсосов, поэтому мы использовали наши личные отзывы и практический опыт, чтобы предложить понимание.

Ориентировочная цена

  • $ = 0–9 $9
  • $$ = 100–249 долл. США
  • $$$ = 250–599 долл. США
  • $$$$ = 500 долл. США+

Лучший насос грудного насоса

SPERPA S1 Plus Plus Electric Puрд насос S1 Plus Plus Electrice насос

.

Цена: $$

Закрытая система Spectra предлагает возможность одинарного или двойного откачивания и оснащена мощным регулируемым вакуумным насосом, который покрывается многими страховыми планами.

Он легкий и портативный, с ручкой для переноски. (Версия S1 включает в себя как шнур питания, так и аккумулятор, что очень удобно в дороге!) Он также имеет ночник с двумя уровнями освещенности и таймер, который может быть полезен для сцеживания в 2 часа ночи.

Особенно в начале важно соблюдать осторожность при сборке обратных клапанов, чтобы не допустить попадания влаги в трубки. Входящие в комплект бутылочки подходят не каждому ребенку, поэтому вам может понадобиться бутылочка другой марки.

Что говорят наши испытатели

«Я использовал эту помпу для обоих своих детей, родившихся с разницей в 3 года. Несмотря на то, что изначально я искал носимый вариант, я обнаружил, что Spectra S1 является наиболее эффективным насосом для отсасывания достаточного количества молока за одно сцеживание и делает это без особого дискомфорта. Мне нравятся различные уровни всасывания.

В отличие от своего родственного насоса S2, этот насос не нужно подключать к розетке в течение всего сеанса сцеживания, поэтому я могу свободно передвигаться, пока держусь за устройство. Еще один плюс в том, что батареи хватает на приличное количество времени, поэтому я заряжаю ее максимум раз в неделю».

— Дженн Синрич, автор Healthline

«Будучи мамой впервые, я использовала помпу Spectra S1 в начале своего пути к сцеживанию, основываясь на рекомендациях других мам. Я сделал «небольшое повышение цены» до S1 в первую очередь для беспроводной версии помпы Spectra вместо S2, которая была немного дешевле благодаря страховке.

Несмотря на то, что беспроводная версия S1 была плюсом, я не таскал с собой помпу посреди сеанса, так что на самом деле я не нашел в этом большого преимущества. Самое лучшее в Spectra то, что они действительно рабочие лошадки. Сильное всасывание, несколько настроек, и [они] кажутся очень прочными (другая мама использует мой уже последние 6 месяцев).

[Кроме того, вы можете бесплатно организовать индивидуальные видеоконсультации с сертифицированными экспертами по грудному вскармливанию через Spectra, чтобы убедиться, что вы используете правильный размер фланца ».

— Лорен Г., мама одного ребенка

Купить сейчас на Amazon

Лучший натуральный всасывающий молокоотсос

Силиконовый ручной молокоотсос Haakaa

Цена : $

Это очень доступный и портативный вариант. Haakaa предлагает удобный способ хранения грудного молока, которое в противном случае могло бы быть потрачено впустую.

Чтобы использовать его, прикрепите Haakaa к груди, противоположной той, которую кормит ваш ребенок, чтобы сохранить молоко, которое выделяется одновременно! Он также идеально подходит для выпойки определенного небольшого количества молока при отлучении от груди или для уменьшения наполнения груди между кормлениями.

Поскольку насос не задействован, можно не беспокоиться об открытых или закрытых системах — и их легко полностью очистить! Но Haakaa требует больше ручного труда, чем электрический насос. Форма Haakaa может легко привести к разлитию молока, если ее опрокинуть, поэтому, возможно, стоит вложить дополнительные деньги в крышку для хранения.

Что говорят наши испытатели

«Как молодая мама, я понятия не имела, насколько мне это понадобится. В итоге я купила его через несколько дней после возвращения домой из больницы, и он хорошо послужил мне на разных этапах ухода за больными. Вначале я носила его на любой груди, которую ребенок не кормил, чтобы поймать подтекание.

Шло время, и ребенок спал все дольше и дольше, и это оказалось неоценимым, когда я проснулась посреди ночи с набухшей грудью, которая нуждалась в освобождении. Я также попробовала Elvie Curve, который по-прежнему отлично работает и его удобно носить в бюстгальтере, но я все же обнаружил, что Haakaa является золотым стандартом с гораздо лучшим всасыванием».

— Кэтрин Конелли, редактор Healthline

«Haakaa — отличный запасной инструмент для ручного сбора молока для любой кормящей матери. Есть много версий от Haakaa, но у моей любимой есть силиконовая ножка для крепления к столу или парте. Мне нравится использовать его, когда я начинаю кормить грудью, чтобы создать запас, а затем в любое время, когда мне нужно вручную сцедить молоко. Вы можете прикрепить его с одной стороны, пока ребенок сосет грудь с другой стороны. Это может собрать ваше разочарование, но также может стимулировать кормление грудью.

Мой любимый прием — брать его с собой на мероприятия, когда я нахожусь вдали от ребенка и мне может понадобиться сцеживаться руками, например, на концерт или вечеринку. Он маленький, и вы можете положить его в сумку концертного размера, а затем использовать в туалете, чтобы снять давление.

Их очень легко чистить, и я люблю дарить их молодым мамам на рождение ребенка. Есть подделки, но я считаю, что они менее эффективны и сделаны из более дешевого материала, поэтому они тоже не приживутся».

— Нора Б., мама двоих детей

Купить прямо сейчас на Amazon

Лучший ручной молокоотсос

Ручной молокоотсос Medela Harmony

Цена : $

Ключевым компонентом любого ручного молокоотсоса является ручка. А поворотная ручка ручного молокоотсоса Medela Harmony отличает его от остальных.

Ручная помпа Harmony отличается большим комфортом и простотой. Это связано с возможностью перемещать ручку в наиболее удобное положение для каждого отдельного пользователя и каждый раз менять положение при необходимости.

Кроме того, он имеет более низкую цену и большую портативность, чем большинство электрических моделей. Как и Haakaa, Harmony легко чистить, так как у него нет мотора или трубок.

Со временем помпа может потерять всасывание, так как уплотнительное кольцо становится рваным, но найти запасные части Medela для замены или ремонта этой помпы довольно легко. (Кроме того, низкая цена делает более доступной полную замену этой помпы, если это необходимо.) Как и со всеми ручными помпами, если вы собираетесь много качать, эта помпа может вам не подойти.

Купить прямо сейчас на Amazon. двигаться. Поскольку он помещается внутри бюстгальтера без шнурков, это чрезвычайно популярный вариант для людей, которым нужно сцеживаться на ходу (хм, во время вождения).

Он поставляется с широкими возможностями обслуживания клиентов и не получает много жалоб на потерю молока из-за утечки. У них даже есть услуга «белая перчатка» Mom Care, которая помогает с прокачкой адаптации, которая доступна для всех мам, использующих Willow.

Из-за размера Willow в его мешках содержится меньше грудного молока, чем в других контейнерах с молокоотсосом, поэтому некоторые кормящие женщины считают необходимым менять мешки для хранения в середине сеанса. Willow также включает в себя немного более сложный метод сборки, и его может быть сложнее защелкнуть в начале.

Что говорит наш тестер

«Я купила этот насос, будучи молодой мамой. Я ценю возможность качаться, передвигаясь по дому и занимаясь другими делами. Было немного кривой обучения с процессом разблокировки без проливания, но ничего, что я не смог бы преодолеть после нескольких попыток. Я также обнаружил, что это наиболее эффективно и удобно, когда вы носите правильный бюстгальтер. В конце концов я сдалась и купила бюстгальтер марки Willow, и он лучше всего подходил по сравнению с другими стандартными бюстгальтерами для кормления, которые, как я опасалась, растянутся.

Предупрежу, что, хотя я могу быть мобильным во время сеанса сцеживания, я буду выглядеть нелепо, гуляя по продуктовому магазину или надев это в любом месте на публике. Я вешу около 120 фунтов, у меня меньше телосложение и размер груди, а помпа больше, чем я ожидал, судя по многим фотографиям. И я определенно не стал бы заниматься йогой в помпе, поскольку некоторые маркетинговые фотографии предполагают, что это возможно».

— Кэтрин Конелли, редактор Healthline

Купить прямо сейчас на Amazon

Самый незаметный электрический молокоотсос

Молокоотсос Elvie Stride

Цена : $$$

Elvie — это еще один вариант, который оценят родители. Они также ценят тот факт, что он почти вдвое дешевле, чем Willow, и может быть столь же полезен, если вы ищете молокоотсос, который можно носить, беспроводной и портативный.

Еще одним преимуществом Elvie является то, что он очень тихий благодаря технологии шумоподавления, даже с мотором больничного класса, развивающим до 300 мм рт.ст. Он легкий, весит менее 5 унций на чашку и подключается к приложению, которое позволяет вам регулировать уровень всасывания и отслеживать всю историю сцеживания.

Что говорит наш тестер

«Исключительно прокачка оказалась намного более интенсивной умственно и физически, чем я думал. Быть запертым в розетке каждые 3 часа в течение примерно 20 минут было похоже на пытку, хотя я знала, что то, что я делаю, полезно для моего ребенка.

Я начал искать носимые и портативные молокоотсосы и наткнулся на Elvie. Положительными характеристиками, которые побудили меня к покупке, были удобство ношения, функция громкой связи, очень тихий насос и то, что он был довольно незаметен под правым верхом. Было немного неудобно носить первые несколько раз, привыкая к ним.

Хотя Elvie определенно не заменит более мощную помпу, она очень полезна для активных родителей. Это помогло мне продолжать качать дольше, чем если бы я не сделал покупку. В частности, однажды я отправилась в однодневную поездку за пределы штата, чтобы купить свадебное платье с подругой. Я смогла засунуть их в лифчик по дороге домой, и мне совершенно не пришлось беспокоиться о том, что я пропущу сеанс и потеряю запасы».

— Кэсси М., мама одного ребенка

Купить сейчас в Optum

Самый удобный ручной молокоотсос

Ручной молокоотсос Philips Avent

Цена :

$

Создатели ручного молокоотсоса Philips Avent действительно думали о комфорте при создании этого молокоотсоса. Он разработан, чтобы дать вам возможность ручного сцеживания в наклонном положении. Силиконовый вкладыш также делает настоящую помпу более удобной, чем сделанные только из пластика.

Как и большинство ручных насосов, детали легко разбирать и чистить. Его также легко транспортировать, и он имеет более доступную цену.

Причины, по которым мы не назвали его лучшим ручным молокоотсосом: Ручной молокоотсос Philips Avent звучит громче ручного молокоотсоса, поскольку на ручке нет упора, предотвращающего удары по бутылочке для сбора молока. Это также может дать вашим рукам небольшую тренировку, поскольку ручка не поворачивается, как Medela Harmony, и ее нельзя отрегулировать.

Хотя детали могут изнашиваться, поскольку это более распространенная марка насосов, запасные части легко найти.

Купить сейчас на Amazon

Лучший портативный молокоотсос

Отсос Medela в стиле MaxFlow

Цена : $$$

Вдохновленный самым дорогим электрическим молокоотсосом Medela, Symphony, этот более доступный молокоотсос по-прежнему предназначен для больниц и заслуживает внимания. Он был разработан для оптимизации эффективности всасывания и сцеживания, поэтому часто отмечаются быстрые сеансы сцеживания.

Однако он не обеспечивает такого же контроля уровня всасывания, как некоторые другие насосы. Он также немного громче Spectra — не самый тихий вариант.

Поскольку насос закрытой системы считается гигиеничным. Поскольку он весит чуть более 1 фунта, он легче большинства. Это делает его очень портативным и удобным для путешествий — об этом стоит подумать, если вы скоро вернетесь на работу или планируете отправиться в поездку, чтобы навестить семью.

Что говорит наш испытатель

«С моим первым ребенком я сцеживалась, когда вернулась на работу, и мне очень понравился насос Medela Pump in Style с большой сумкой. Это было настолько удобно, что я мог держать его подключенным к сети и на моем столе. Он также имеет хорошую емкость для хранения деталей насоса и других вещей, таких как салфетки и молочные пакеты».

— Джули П., мама двоих детей

Купить сейчас на Amazon

Лучший молокоотсос больничного класса

Двойной электрический молокоотсос Medela Symphony

Цена : $$$$

Мы не собираемся Ложь: это большая трата денег, и ваша ситуация вряд ли потребует ее покупки, но вы можете рассмотреть возможность ее аренды. Если вы пытаетесь начать или увеличить выработку грудного молока, насос больничного класса обеспечит более сильное всасывание, в котором нуждается ваша грудь.

Medela Symphony выбирают многие больницы. Это может быть хорошим выбором, если вы пытаетесь обеспечить ребенка молоком.

У этой помпы отличное всасывание, которое имитирует реальную модель кормления ребенка. Это настолько хорошо герметичная помпа с закрытой системой, что больницы готовы позволить нескольким кормящим родителям использовать одну и ту же машину. Это также более тихая помпа, что ценят многие родители.

Хотя этот насос долговечен, он тяжелее и не очень удобен для переноски. Кроме того, из-за высокой цены на эту помпу, возможно, стоит посмотреть, есть ли в вашем районе больница или родильный дом, которые сдают эту помпу в аренду.

Что говорит наш тестер

«Для моего второго ребенка я использовала исключительно молокоотсос в течение 19 месяцев и начала с Medela Symphony больничного класса, которая хорошо себя зарекомендовала. В итоге я арендовал один для домашнего использования, и он был покрыт страховкой из-за того, что у моего ребенка были сложные медицинские проблемы, а я был исключительным насосом. В противном случае я думаю, что это довольно дорого. С компанией по снабжению медицинскими товарами, заключившей договор с моей страховкой, было легко работать, и они доставили и забрали меня, когда я закончил».

— Джули П., мама двоих детей

Купить прямо сейчас на Amazon

Лучший легкий молокоотсос

Двойной электрический молокоотсос Medela Freestyle Flex

Цена : $$$

мама на ходу. Medela Freestyle очень легкий, весит чуть менее 1 фунта, и он очень маленький по размеру, поэтому он помещается в сумочке или сумке для пеленок.

Он поставляется с цифровым дисплеем и таймером, который включает функцию памяти для сохранения ваших любимых моделей всасывания экспрессии. Он также совместим с большинством бюстгальтеров для кормления с верхним клапаном.

Это отличная альтернатива портативному устройству, если вы подумываете о Medela и не хотите тратить столько денег, как на Symphony или Pump In Style.

Однако недостатком Medela Freestyle Flex является отсутствие такого мощного двигателя, как у моделей больничного уровня. Когда батарея разряжена, мощность всасывания значительно снижается, поэтому может потребоваться подключение к сети. Кроме того, насос Freestyle Flex работает громче.

Что говорит наш тестер

«Двойная электрическая помпа Medela Freestyle Flex была невероятно легкой и простой в использовании. Его двигатель достаточно тихий, чтобы я мог более или менее игнорировать звук. Его также было легко чистить, а дополнительные детали можно было легко заказать. Я также оценил, что он может заряжаться через USB. Компромисс за размер и легкий вес заключается в том, что это не самый мощный насос.

С самого начала у меня был очень низкий запас, и я так и не понял, как использовать этот насос для увеличения производительности. Мне также не повезло найти подходящий для меня размер фланца, но это не обязательно проблема конкретного бренда или насоса.

Еще одна причина, по которой я выбрал эту версию, заключалась в том, что я думал, что буду использовать наручное приспособление и многозадачность (например, мыть бутылки или стирать) во время сцеживания, но когда я пытался это сделать, мотор, свисающий с моей руки, неизбежно попадал в мою путь, иначе я бы зацепил трубки за что-нибудь».

— Сара Б., мама одного ребенка

Купить сейчас на Amazon

Лучший бюджетный молокоотсос

Двойной электрический молокоотсос Lansinoh Signature Pro

Цена : $

Это более доступная помпа, которая, хотя технически и не подходит для больниц, обещает сравнимую силу всасывания. Он фокусируется на комфорте качающего родителя, что весьма освежает. Он имеет мягкие и гибкие бортики, которые не оставляют вмятин на груди, как это делают другие пластиковые фланцы. Он также легкий и портативный, имеет ЖК-экран с подсветкой и работает от шнура питания или батареек.

Несмотря на то, что этот насос является бюджетным, он имеет восемь уровней всасывания, а также три режима откачки (возможность работы от аккумуляторов, подключения к розетке или использования автомобильного адаптера питания). Регулируемые параметры всасывания помогают при переохлаждении, а закрытая система обеспечивает гигиеничность помпы.

Рецензенты отмечают, однако, что этот молокоотсос откачивает меньше молока, чем некоторые более дорогие электрические молокоотсосы, такие как Spectra. Это не самый тихий из доступных молокоотсосов, и он может быстро разряжаться от батареек. Тем не менее, это доступно для людей, которые ищут помпу почти больничного уровня, не тратя более 100 долларов.

Купить прямо сейчас на Amazon

Если у ребенка проблемы с грудным вскармливанием, молокоотсос иногда может помочь родителю увеличить или сохранить выработку молока. Возвращение на работу или любые запланированные разлуки с ребенком часто также требуют использования молокоотсоса.

При выборе молокоотсоса необходимо учитывать множество факторов:

  • Ваши потребности в сцеживании и образ жизни: Как часто вы собираетесь пользоваться молокоотсосом? Какова ваша цель сцеживания: поддерживать выработку молока, делать это ежедневно в рабочее время и т. д.?
  • Какие молокоотсосы покрывает ваша медицинская страховка: По состоянию на конец 2012 года частные медицинские страховые компании в США делают должны покрывать расходы на молокоотсосы в соответствии с Законом о доступном медицинском обслуживании.
  • Цена: Найдите баланс между своим бюджетом и типом насоса, который наилучшим образом удовлетворит ваши потребности.
  • Портативность: Насосы различаются в этом отделе, так что это должен быть фактор, который вы обязательно должны учитывать. Некоторые молокоотсосы требуют, чтобы вы постоянно были подключены к электрической розетке, что ограничивает вас в определенной области. Другие заряжаются от батареи, поэтому они позволяют вам свободно передвигаться, пока вы подключены к устройству с батарейным питанием, которое может различаться по размеру и весу.
  • Сила/изменчивость всасывания: Не все насосы созданы с одинаковым всасыванием и эффективностью. Рекомендуется проверить мм ртутного столба или миллиметры ртутного столба, измерение, которое указывает на силу всасывания.
  • Комфорт: Помпа хорошо сидит по фигуре? Для любой помпы крайне важно убедиться, что вы можете получить совместимые фланцы, соответствующие размеру ваших сосков.
  • Громкость насоса: У некоторых насосов моторы громче, чем у других. Может быть трудно понять, насколько громкий насос, пока вы его не попробуете, поэтому обязательно прочитайте отзывы, чтобы определить, является ли насос, который вы заинтересованы в покупке, более громким или тихим.
  • Дополнительные детали: В дополнение к молокоотсосу вам могут понадобиться другие аксессуары, которые помогут упростить процесс сцеживания, такие как пакеты для хранения грудного молока, прокладки для кормления, кремы для сосков и бюстгальтеры для кормления.

Не забудьте подумать о экономически эффективных способах протестировать потенциальный насос, прежде чем покупать его для себя. Некоторые больницы предлагают аренду насосов. Поговорите с местным консультантом по грудному вскармливанию о том, зачем и как использовать молокоотсос и где его взять напрокат.

0432 Medela Harmony Manual Breast Pump
Product name Price Type Closed vs. open Portable
Spectra S1 Plus Electric Breast Pump $$ electric закрытый да
Силиконовый ручной молокоотсос Haakaa $ $ manual n/a yes
Willow Wearable Breast Pump $$$$ electric closed yes
Elvie Stride Breast Pump $$$ electric closed yes
Philips Avent Manual Breast Pump $ manual n/a yes
Medela Pump in Style with MaxFlow $$$ electric closed yes
Medela Symphony Double Electric Breast Pump $$$$ electric closed no
Двойной электрический молокоотсос Medela Freestyle Flex $$$ электрический закрытый да
Двойной электрический молокоотсос Lansinoh Signature Pro $ electric closed no
Bellababy Double Electric Breast Pump $ electric closed yes

When should I start using my breast pump?

Когда ваш ребенок набирает вес и сохраняет умеренный вес, эксперты рекомендуют подождать 6 недель, прежде чем использовать молокоотсос, чтобы сначала установить режим кормления. Тем не менее, низкий вес при рождении, разлука с ребенком и другие факторы могут означать, что ваша медицинская бригада рекомендует начать сцеживание раньше (но не во время беременности).

Как часто нужно чистить молокоотсос?

Если вы используете общий молокоотсос, например, взятый напрокат медицинский молокоотсос, очищайте его перед каждым использованием. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют очищать все детали молокоотсоса, соприкасающиеся с грудным молоком, после каждого использования и тщательно просушивать их. Это справедливо как для общих помп, так и для вашей собственной помпы.

Как узнать, какой молокоотсос мне подойдет?

Большинству кормящих родителей молокоотсос вообще не нужен. Если вы решите приобрести молокоотсос, большинство экспертов по грудному вскармливанию сходятся во мнении, что молокоотсос двойного сцеживания идеален, хотя в некоторых случаях может быть полезен одинарный молокоотсос, например, при одновременном кормлении грудью и сцеживании.

Вы также можете выбирать между ручными и электрическими молокоотсосами в зависимости от предпочтений.

Если у вас мало молока, вам нужно создать запасы или наладить выработку молока, хорошим выбором будет молокоотсос больничного класса. Если ваш ребенок проводит время в отделении интенсивной терапии или родился преждевременно, ваша медицинская бригада может порекомендовать его. В большинстве случаев двойной электрический насос удовлетворит потребности в перекачивании.

Как сцеживать грудное молоко?

Всегда мойте руки перед сборкой деталей молокоотсоса.

При использовании электрических молокоотсосов расположите воронку по центру над соском, слегка нажимая. Начните с низкой интенсивности, а затем медленно увеличивайте, если хотите. Оно никогда не должно быть болезненным.

Ручные насосы требуют немного другого процесса. Вам нужно сначала стимулировать грудь рукой, а затем отцентрировать и прижать помпу к груди, прежде чем вы начнете сцеживать ручку вручную. Ознакомьтесь с нашей полной статьей о том, как накачать здесь.

Какой молокоотсос рекомендуют эксперты по грудному вскармливанию?

У всех экспертов по лактации могут быть разные любимые молокоотсосы, которые они рекомендуют, но все они согласны с тем, что молокоотсос двойного сцеживания является лучшим, так как вы можете сцеживать молоко с обеих сторон одновременно.

Изменит ли мою грудь молокоотсос?

Ваша грудь после грудного вскармливания и сцеживания может отличаться от той, что была до рождения ребенка, но многие люди испытывают минимальные долговременные изменения. Соски могут измениться в размере и внешнем виде во время грудного вскармливания, а растяжки могут усилиться.

Сцеживание никогда не должно быть болезненным, но молокоотсосы могут травмировать грудь при неправильном или слишком частом использовании. Поэтому крайне важно выбрать щиток правильного размера и не перекачивать его, что может привести к нагрубанию и маститу.

Для каждого человека и ситуации найдется молокоотсос.

Независимо от того, нужно ли вам сцеживаться каждый день на ходу, хотите ли вы что-то, что поможет немного расслабиться посреди ночи, или ищете молокоотсос, предназначенный для сцеживания молока, эти варианты помогут еще одно решение из вашего списка дел. (Не беспокойтесь. У вас еще будет много других вещей, которые нужно сделать.)

10 лучших молокоотсосов на 2023 год: что думают мамы

Spectra, Medela, Lansinoh — Какой молокоотсос доминирует над всеми? Вот совок о лучших молокоотсосах от мам, которые их использовали.

  • Лучший универсальный молокоотсос: Электрический молокоотсос Spectra S1 Plus
  • Лучший молокоотсос с естественным всасыванием: Силиконовый ручной молокоотсос Haakaa
  • Лучший ручной молокоотсос: Ручной молокоотсос Medela Harmony

    8

    Лучший беспроводной молокоотсос: Носимый молокоотсос Willow
  • Самый незаметный электрический молокоотсос : Молокоотсос Elvie Stride
  • Самый удобный ручной молокоотсос: Ручной молокоотсос Philips Avent
  • Лучший портативный молокоотсос:

    Mela 7 Стильный молокоотсос с MaxFlow

  • Лучший молокоотсос больничного класса: Двойной электрический молокоотсос Medela Symphony
  • Лучший легкий молокоотсос: Двойной электрический молокоотсос Medela Freestyle Flex
  • Лучший бюджетный молокоотсос: Двойной электрический молокоотсос Lansinoh Signature Pro

Узнав, что у вас будет ребенок, вы принимаете решения, решения, решения. Вам нужно было выбрать автокресло, кроватку, коляску и пеленальный столик. Вам приходилось выбирать акушерок или врачей, принимать медицинские решения и заботиться о детях.

Многим родителям не нужен молокоотсос, но если вы обнаружите, что он вам нужен, и пришло время выбирать молокоотсос, вы можете быть ошеломлены.

Понятно! Принятие решений может вызывать стресс, особенно на последнем этапе беременности или в первые месяцы воспитания. Поэтому, чтобы дать вам немного передышки, мы составили список из 11 лучших молокоотсосов на рынке (и описания того, почему они могут подойти именно вам).

Молокоотсос считается медицинским устройством, и Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) определяет его как устройство, которое помогает кормящему человеку поддерживать или увеличивать выработку молока.

Молокоотсосы могут быть ручными или электрическими, а также односцеживающими (сцеживание одной груди за раз) или двойным сцеживанием (сцеживание обеих грудей одновременно). Их также можно считать закрытой или открытой системой.

Глоссарий молокоотсоса

Молокоотсос закрытой системы: В молокоотсосе закрытой системы используется барьер между различными частями молокоотсоса, такими как клапан, воронка, фланцы и разъемы. Эти детали (которые может быть трудно чистить) предотвращают воздействие жидкости, будь то само грудное молоко или влага от тепла тела сцеживающего родителя, на электродвигатель. Это также помогает поддерживать более гигиеничную среду для молока.

Молокоотсос с открытой системой: Молокоотсос с открытой системой не имеет такого разделения между частями помпы и мотором, что может привести к попаданию молока в мотор при использовании электрического молокоотсоса. Молоко подвергается большему риску загрязнения при использовании открытой системы.

Электрический молокоотсос: Электрический молокоотсос подключается к электронному устройству, которое создает всасывание. Этот тип молокоотсоса идеально подходит для родителей, которые часто сцеживают молоко и нуждаются в сцеживании значительного количества молока за определенное время.

Ручной молокоотсос: При использовании ручного молокоотсоса вы должны вручную удалять молоко из груди. Они более доступны.

Двойной молокоотсос: Двойной молокоотсос позволяет одновременно сцеживать молоко из обеих грудей, что является наиболее эффективным способом, особенно если вашей целью является создание избыточного количества молока или если вы сцеживаете молоко, а не кормите грудью.

Одинарный молокоотсос: Одинарный молокоотсос позволяет сцеживать молоко только из одной груди за раз, что может быть удобно, если вы планируете сцеживать молоко с одной стороны, а ребенок сосет грудь с другой.

Насос больничного класса: Они обеспечивают более высокий уровень всасывания и более эффективны, чем некоторые из их менее инновационных конкурентов. Многие крупные производители молокоотсосов предлагают модели больничного класса.

Носимый молокоотсос: Носимый молокоотсос, также известный как беспроводной или беспроводной молокоотсос, — это тип молокоотсоса, который можно носить в бюстгальтере и который не требует подключения к шнуру.

Сцеживание руками: Это процесс ручного извлечения молока из груди без молокоотсоса. Вы можете сделать это, сформировав рукой букву «с» вокруг одной груди и слегка сжимая ее от внешней части груди к соску. Хотя это не популярный способ прокачки, это, безусловно, вариант, когда вам это нужно.

Молокоотсосы с закрытой системой и молокоотсосы с открытой системой

При покупке молокоотсоса сначала нужно решить, хотите ли вы замкнутую или открытую систему. «Закрытая система» и «открытая система» не являются официальными медицинскими терминами, поэтому бренды могут использовать их по-разному. Важно убедиться, что вы знаете, что конкретный бренд подразумевает под этим термином, если вы видите его в описании продукта.

Молокоотсос с закрытой системой включает в себя барьер, предотвращающий утечку переливающегося молока в систему молокоотсоса. Это помогает поддерживать гигиеничность всей системы. Ни одна система не может быть полностью закрыта, так как для вакуумного действия насоса требуется некоторое количество воздуха, чтобы входить и выходить. Но закрытая система подойдет максимально близко.

Молокоотсос с открытой системой не имеет этого барьера.

Возможно, вы встретите на рынке бывшие в употреблении молокоотсосы. (В конце концов, согласно исследованиям, большинство матерей в Соединенных Штатах, которые кормят грудью, также сцеживают молоко). вы подверглись воздействию грудного молока другого человека.

Из-за более высокого риска того, что чужое молоко попадет в молокоотсос в открытой системе, многие люди избегают покупать подержанные молокоотсосы такого типа.

  • Отзывы клиентов: Выбирая насосы для включения в этот список, мы прежде всего обращали внимание на впечатления потребителей.
  • Цена: Мы стремились включить различные насосы и цены, поскольку мы понимаем, что разные типы насосов работают лучше всего в зависимости от причины перекачки — и бюджеты разные!
  • Удобство: Помимо популярности и цены, мы рассмотрели особенности, которые делают весь процесс прокачки проще и удобнее. Посмотрим правде в глаза — когда дело доходит до чего-то, что вы потенциально будете использовать несколько раз в день, комфорт и простота использования должны иметь первостепенное значение.
  • Репутация бренда: Наша команда тщательно проверяет продукты, которые мы рекомендуем, на предмет их медицинской надежности, надлежащей деловой практики и социального воздействия. Подробнее об этом процессе можно прочитать здесь.
  • Личный опыт: Как редакторы и писатели, которые также являются мамами, мы сами пробовали многие из этих молокоотсосов, поэтому мы использовали наши личные отзывы и практический опыт, чтобы предложить понимание.

Ориентировочная цена

  • $ = 0–9 $9
  • $$ = 100–249 долл. США
  • $$$ = 250–599 долл. США
  • $$$$ = 500 долл. США+

Лучший насос грудного насоса

SPERPA S1 Plus Plus Electric Puрд насос S1 Plus Plus Electrice насос

.

Цена: $$

Закрытая система Spectra предлагает возможность одинарного или двойного откачивания и оснащена мощным регулируемым вакуумным насосом, который покрывается многими страховыми планами.

Он легкий и портативный, с ручкой для переноски. (Версия S1 включает в себя как шнур питания, так и аккумулятор, что очень удобно в дороге!) Он также имеет ночник с двумя уровнями освещенности и таймер, который может быть полезен для сцеживания в 2 часа ночи.

Особенно в начале важно соблюдать осторожность при сборке обратных клапанов, чтобы не допустить попадания влаги в трубки. Входящие в комплект бутылочки подходят не каждому ребенку, поэтому вам может понадобиться бутылочка другой марки.

Что говорят наши испытатели

«Я использовал эту помпу для обоих своих детей, родившихся с разницей в 3 года. Несмотря на то, что изначально я искал носимый вариант, я обнаружил, что Spectra S1 является наиболее эффективным насосом для отсасывания достаточного количества молока за одно сцеживание и делает это без особого дискомфорта. Мне нравятся различные уровни всасывания.

В отличие от своего родственного насоса S2, этот насос не нужно подключать к розетке в течение всего сеанса сцеживания, поэтому я могу свободно передвигаться, пока держусь за устройство. Еще один плюс в том, что батареи хватает на приличное количество времени, поэтому я заряжаю ее максимум раз в неделю».

— Дженн Синрич, автор Healthline

«Будучи мамой впервые, я использовала помпу Spectra S1 в начале своего пути к сцеживанию, основываясь на рекомендациях других мам. Я сделал «небольшое повышение цены» до S1 в первую очередь для беспроводной версии помпы Spectra вместо S2, которая была немного дешевле благодаря страховке.

Несмотря на то, что беспроводная версия S1 была плюсом, я не таскал с собой помпу посреди сеанса, так что на самом деле я не нашел в этом большого преимущества. Самое лучшее в Spectra то, что они действительно рабочие лошадки. Сильное всасывание, несколько настроек, и [они] кажутся очень прочными (другая мама использует мой уже последние 6 месяцев).

[Кроме того, вы можете бесплатно организовать индивидуальные видеоконсультации с сертифицированными экспертами по грудному вскармливанию через Spectra, чтобы убедиться, что вы используете правильный размер фланца ».

— Лорен Г., мама одного ребенка

Купить сейчас на Amazon

Лучший натуральный всасывающий молокоотсос

Силиконовый ручной молокоотсос Haakaa

Цена : $

Это очень доступный и портативный вариант. Haakaa предлагает удобный способ хранения грудного молока, которое в противном случае могло бы быть потрачено впустую.

Чтобы использовать его, прикрепите Haakaa к груди, противоположной той, которую кормит ваш ребенок, чтобы сохранить молоко, которое выделяется одновременно! Он также идеально подходит для выпойки определенного небольшого количества молока при отлучении от груди или для уменьшения наполнения груди между кормлениями.

Поскольку насос не задействован, можно не беспокоиться об открытых или закрытых системах — и их легко полностью очистить! Но Haakaa требует больше ручного труда, чем электрический насос. Форма Haakaa может легко привести к разлитию молока, если ее опрокинуть, поэтому, возможно, стоит вложить дополнительные деньги в крышку для хранения.

Что говорят наши испытатели

«Как молодая мама, я понятия не имела, насколько мне это понадобится. В итоге я купила его через несколько дней после возвращения домой из больницы, и он хорошо послужил мне на разных этапах ухода за больными. Вначале я носила его на любой груди, которую ребенок не кормил, чтобы поймать подтекание.

Шло время, и ребенок спал все дольше и дольше, и это оказалось неоценимым, когда я проснулась посреди ночи с набухшей грудью, которая нуждалась в освобождении. Я также попробовала Elvie Curve, который по-прежнему отлично работает и его удобно носить в бюстгальтере, но я все же обнаружил, что Haakaa является золотым стандартом с гораздо лучшим всасыванием».

— Кэтрин Конелли, редактор Healthline

«Haakaa — отличный запасной инструмент для ручного сбора молока для любой кормящей матери. Есть много версий от Haakaa, но у моей любимой есть силиконовая ножка для крепления к столу или парте. Мне нравится использовать его, когда я начинаю кормить грудью, чтобы создать запас, а затем в любое время, когда мне нужно вручную сцедить молоко. Вы можете прикрепить его с одной стороны, пока ребенок сосет грудь с другой стороны. Это может собрать ваше разочарование, но также может стимулировать кормление грудью.

Мой любимый прием — брать его с собой на мероприятия, когда я нахожусь вдали от ребенка и мне может понадобиться сцеживаться руками, например, на концерт или вечеринку. Он маленький, и вы можете положить его в сумку концертного размера, а затем использовать в туалете, чтобы снять давление.

Их очень легко чистить, и я люблю дарить их молодым мамам на рождение ребенка. Есть подделки, но я считаю, что они менее эффективны и сделаны из более дешевого материала, поэтому они тоже не приживутся».

— Нора Б., мама двоих детей

Купить прямо сейчас на Amazon

Лучший ручной молокоотсос

Ручной молокоотсос Medela Harmony

Цена : $

Ключевым компонентом любого ручного молокоотсоса является ручка. А поворотная ручка ручного молокоотсоса Medela Harmony отличает его от остальных.

Ручная помпа Harmony отличается большим комфортом и простотой. Это связано с возможностью перемещать ручку в наиболее удобное положение для каждого отдельного пользователя и каждый раз менять положение при необходимости.

Кроме того, он имеет более низкую цену и большую портативность, чем большинство электрических моделей. Как и Haakaa, Harmony легко чистить, так как у него нет мотора или трубок.

Со временем помпа может потерять всасывание, так как уплотнительное кольцо становится рваным, но найти запасные части Medela для замены или ремонта этой помпы довольно легко. (Кроме того, низкая цена делает более доступной полную замену этой помпы, если это необходимо.) Как и со всеми ручными помпами, если вы собираетесь много качать, эта помпа может вам не подойти.

Купить прямо сейчас на Amazon. двигаться. Поскольку он помещается внутри бюстгальтера без шнурков, это чрезвычайно популярный вариант для людей, которым нужно сцеживаться на ходу (хм, во время вождения).

Он поставляется с широкими возможностями обслуживания клиентов и не получает много жалоб на потерю молока из-за утечки. У них даже есть услуга «белая перчатка» Mom Care, которая помогает с прокачкой адаптации, которая доступна для всех мам, использующих Willow.

Из-за размера Willow в его мешках содержится меньше грудного молока, чем в других контейнерах с молокоотсосом, поэтому некоторые кормящие женщины считают необходимым менять мешки для хранения в середине сеанса. Willow также включает в себя немного более сложный метод сборки, и его может быть сложнее защелкнуть в начале.

Что говорит наш тестер

«Я купила этот насос, будучи молодой мамой. Я ценю возможность качаться, передвигаясь по дому и занимаясь другими делами. Было немного кривой обучения с процессом разблокировки без проливания, но ничего, что я не смог бы преодолеть после нескольких попыток. Я также обнаружил, что это наиболее эффективно и удобно, когда вы носите правильный бюстгальтер. В конце концов я сдалась и купила бюстгальтер марки Willow, и он лучше всего подходил по сравнению с другими стандартными бюстгальтерами для кормления, которые, как я опасалась, растянутся.

Предупрежу, что, хотя я могу быть мобильным во время сеанса сцеживания, я буду выглядеть нелепо, гуляя по продуктовому магазину или надев это в любом месте на публике. Я вешу около 120 фунтов, у меня меньше телосложение и размер груди, а помпа больше, чем я ожидал, судя по многим фотографиям. И я определенно не стал бы заниматься йогой в помпе, поскольку некоторые маркетинговые фотографии предполагают, что это возможно».

— Кэтрин Конелли, редактор Healthline

Купить прямо сейчас на Amazon

Самый незаметный электрический молокоотсос

Молокоотсос Elvie Stride

Цена : $$$

Elvie — это еще один вариант, который оценят родители. Они также ценят тот факт, что он почти вдвое дешевле, чем Willow, и может быть столь же полезен, если вы ищете молокоотсос, который можно носить, беспроводной и портативный.

Еще одним преимуществом Elvie является то, что он очень тихий благодаря технологии шумоподавления, даже с мотором больничного класса, развивающим до 300 мм рт.ст. Он легкий, весит менее 5 унций на чашку и подключается к приложению, которое позволяет вам регулировать уровень всасывания и отслеживать всю историю сцеживания.

Что говорит наш тестер

«Исключительно прокачка оказалась намного более интенсивной умственно и физически, чем я думал. Быть запертым в розетке каждые 3 часа в течение примерно 20 минут было похоже на пытку, хотя я знала, что то, что я делаю, полезно для моего ребенка.

Я начал искать носимые и портативные молокоотсосы и наткнулся на Elvie. Положительными характеристиками, которые побудили меня к покупке, были удобство ношения, функция громкой связи, очень тихий насос и то, что он был довольно незаметен под правым верхом. Было немного неудобно носить первые несколько раз, привыкая к ним.

Хотя Elvie определенно не заменит более мощную помпу, она очень полезна для активных родителей. Это помогло мне продолжать качать дольше, чем если бы я не сделал покупку. В частности, однажды я отправилась в однодневную поездку за пределы штата, чтобы купить свадебное платье с подругой. Я смогла засунуть их в лифчик по дороге домой, и мне совершенно не пришлось беспокоиться о том, что я пропущу сеанс и потеряю запасы».

— Кэсси М., мама одного ребенка

Купить сейчас в Optum

Самый удобный ручной молокоотсос

Ручной молокоотсос Philips Avent

Цена :

$

Создатели ручного молокоотсоса Philips Avent действительно думали о комфорте при создании этого молокоотсоса. Он разработан, чтобы дать вам возможность ручного сцеживания в наклонном положении. Силиконовый вкладыш также делает настоящую помпу более удобной, чем сделанные только из пластика.

Как и большинство ручных насосов, детали легко разбирать и чистить. Его также легко транспортировать, и он имеет более доступную цену.

Причины, по которым мы не назвали его лучшим ручным молокоотсосом: Ручной молокоотсос Philips Avent звучит громче ручного молокоотсоса, поскольку на ручке нет упора, предотвращающего удары по бутылочке для сбора молока. Это также может дать вашим рукам небольшую тренировку, поскольку ручка не поворачивается, как Medela Harmony, и ее нельзя отрегулировать.

Хотя детали могут изнашиваться, поскольку это более распространенная марка насосов, запасные части легко найти.

Купить сейчас на Amazon

Лучший портативный молокоотсос

Отсос Medela в стиле MaxFlow

Цена : $$$

Вдохновленный самым дорогим электрическим молокоотсосом Medela, Symphony, этот более доступный молокоотсос по-прежнему предназначен для больниц и заслуживает внимания. Он был разработан для оптимизации эффективности всасывания и сцеживания, поэтому часто отмечаются быстрые сеансы сцеживания.

Однако он не обеспечивает такого же контроля уровня всасывания, как некоторые другие насосы. Он также немного громче Spectra — не самый тихий вариант.

Поскольку насос закрытой системы считается гигиеничным. Поскольку он весит чуть более 1 фунта, он легче большинства. Это делает его очень портативным и удобным для путешествий — об этом стоит подумать, если вы скоро вернетесь на работу или планируете отправиться в поездку, чтобы навестить семью.

Что говорит наш испытатель

«С моим первым ребенком я сцеживалась, когда вернулась на работу, и мне очень понравился насос Medela Pump in Style с большой сумкой. Это было настолько удобно, что я мог держать его подключенным к сети и на моем столе. Он также имеет хорошую емкость для хранения деталей насоса и других вещей, таких как салфетки и молочные пакеты».

— Джули П., мама двоих детей

Купить сейчас на Amazon

Лучший молокоотсос больничного класса

Двойной электрический молокоотсос Medela Symphony

Цена : $$$$

Мы не собираемся Ложь: это большая трата денег, и ваша ситуация вряд ли потребует ее покупки, но вы можете рассмотреть возможность ее аренды. Если вы пытаетесь начать или увеличить выработку грудного молока, насос больничного класса обеспечит более сильное всасывание, в котором нуждается ваша грудь.

Medela Symphony выбирают многие больницы. Это может быть хорошим выбором, если вы пытаетесь обеспечить ребенка молоком.

У этой помпы отличное всасывание, которое имитирует реальную модель кормления ребенка. Это настолько хорошо герметичная помпа с закрытой системой, что больницы готовы позволить нескольким кормящим родителям использовать одну и ту же машину. Это также более тихая помпа, что ценят многие родители.

Хотя этот насос долговечен, он тяжелее и не очень удобен для переноски. Кроме того, из-за высокой цены на эту помпу, возможно, стоит посмотреть, есть ли в вашем районе больница или родильный дом, которые сдают эту помпу в аренду.

Что говорит наш тестер

«Для моего второго ребенка я использовала исключительно молокоотсос в течение 19 месяцев и начала с Medela Symphony больничного класса, которая хорошо себя зарекомендовала. В итоге я арендовал один для домашнего использования, и он был покрыт страховкой из-за того, что у моего ребенка были сложные медицинские проблемы, а я был исключительным насосом. В противном случае я думаю, что это довольно дорого. С компанией по снабжению медицинскими товарами, заключившей договор с моей страховкой, было легко работать, и они доставили и забрали меня, когда я закончил».

— Джули П., мама двоих детей

Купить прямо сейчас на Amazon

Лучший легкий молокоотсос

Двойной электрический молокоотсос Medela Freestyle Flex

Цена : $$$

мама на ходу. Medela Freestyle очень легкий, весит чуть менее 1 фунта, и он очень маленький по размеру, поэтому он помещается в сумочке или сумке для пеленок.

Он поставляется с цифровым дисплеем и таймером, который включает функцию памяти для сохранения ваших любимых моделей всасывания экспрессии. Он также совместим с большинством бюстгальтеров для кормления с верхним клапаном.

Это отличная альтернатива портативному устройству, если вы подумываете о Medela и не хотите тратить столько денег, как на Symphony или Pump In Style.

Однако недостатком Medela Freestyle Flex является отсутствие такого мощного двигателя, как у моделей больничного уровня. Когда батарея разряжена, мощность всасывания значительно снижается, поэтому может потребоваться подключение к сети. Кроме того, насос Freestyle Flex работает громче.

Что говорит наш тестер

«Двойная электрическая помпа Medela Freestyle Flex была невероятно легкой и простой в использовании. Его двигатель достаточно тихий, чтобы я мог более или менее игнорировать звук. Его также было легко чистить, а дополнительные детали можно было легко заказать. Я также оценил, что он может заряжаться через USB. Компромисс за размер и легкий вес заключается в том, что это не самый мощный насос.

С самого начала у меня был очень низкий запас, и я так и не понял, как использовать этот насос для увеличения производительности. Мне также не повезло найти подходящий для меня размер фланца, но это не обязательно проблема конкретного бренда или насоса.

Еще одна причина, по которой я выбрал эту версию, заключалась в том, что я думал, что буду использовать наручное приспособление и многозадачность (например, мыть бутылки или стирать) во время сцеживания, но когда я пытался это сделать, мотор, свисающий с моей руки, неизбежно попадал в мою путь, иначе я бы зацепил трубки за что-нибудь».

— Сара Б., мама одного ребенка

Купить сейчас на Amazon

Лучший бюджетный молокоотсос

Двойной электрический молокоотсос Lansinoh Signature Pro

Цена : $

Это более доступная помпа, которая, хотя технически и не подходит для больниц, обещает сравнимую силу всасывания. Он фокусируется на комфорте качающего родителя, что весьма освежает. Он имеет мягкие и гибкие бортики, которые не оставляют вмятин на груди, как это делают другие пластиковые фланцы. Он также легкий и портативный, имеет ЖК-экран с подсветкой и работает от шнура питания или батареек.

Несмотря на то, что этот насос является бюджетным, он имеет восемь уровней всасывания, а также три режима откачки (возможность работы от аккумуляторов, подключения к розетке или использования автомобильного адаптера питания). Регулируемые параметры всасывания помогают при переохлаждении, а закрытая система обеспечивает гигиеничность помпы.

Рецензенты отмечают, однако, что этот молокоотсос откачивает меньше молока, чем некоторые более дорогие электрические молокоотсосы, такие как Spectra. Это не самый тихий из доступных молокоотсосов, и он может быстро разряжаться от батареек. Тем не менее, это доступно для людей, которые ищут помпу почти больничного уровня, не тратя более 100 долларов.

Купить прямо сейчас на Amazon

Если у ребенка проблемы с грудным вскармливанием, молокоотсос иногда может помочь родителю увеличить или сохранить выработку молока. Возвращение на работу или любые запланированные разлуки с ребенком часто также требуют использования молокоотсоса.

При выборе молокоотсоса необходимо учитывать множество факторов:

  • Ваши потребности в сцеживании и образ жизни: Как часто вы собираетесь пользоваться молокоотсосом? Какова ваша цель сцеживания: поддерживать выработку молока, делать это ежедневно в рабочее время и т. д.?
  • Какие молокоотсосы покрывает ваша медицинская страховка: По состоянию на конец 2012 года частные медицинские страховые компании в США делают должны покрывать расходы на молокоотсосы в соответствии с Законом о доступном медицинском обслуживании.
  • Цена: Найдите баланс между своим бюджетом и типом насоса, который наилучшим образом удовлетворит ваши потребности.
  • Портативность: Насосы различаются в этом отделе, так что это должен быть фактор, который вы обязательно должны учитывать. Некоторые молокоотсосы требуют, чтобы вы постоянно были подключены к электрической розетке, что ограничивает вас в определенной области. Другие заряжаются от батареи, поэтому они позволяют вам свободно передвигаться, пока вы подключены к устройству с батарейным питанием, которое может различаться по размеру и весу.
  • Сила/изменчивость всасывания: Не все насосы созданы с одинаковым всасыванием и эффективностью. Рекомендуется проверить мм ртутного столба или миллиметры ртутного столба, измерение, которое указывает на силу всасывания.
  • Комфорт: Помпа хорошо сидит по фигуре? Для любой помпы крайне важно убедиться, что вы можете получить совместимые фланцы, соответствующие размеру ваших сосков.
  • Громкость насоса: У некоторых насосов моторы громче, чем у других. Может быть трудно понять, насколько громкий насос, пока вы его не попробуете, поэтому обязательно прочитайте отзывы, чтобы определить, является ли насос, который вы заинтересованы в покупке, более громким или тихим.
  • Дополнительные детали: В дополнение к молокоотсосу вам могут понадобиться другие аксессуары, которые помогут упростить процесс сцеживания, такие как пакеты для хранения грудного молока, прокладки для кормления, кремы для сосков и бюстгальтеры для кормления.

Не забудьте подумать о экономически эффективных способах протестировать потенциальный насос, прежде чем покупать его для себя. Некоторые больницы предлагают аренду насосов. Поговорите с местным консультантом по грудному вскармливанию о том, зачем и как использовать молокоотсос и где его взять напрокат.

0432 Medela Harmony Manual Breast Pump
Product name Price Type Closed vs. open Portable
Spectra S1 Plus Electric Breast Pump $$ electric закрытый да
Силиконовый ручной молокоотсос Haakaa $ $ manual n/a yes
Willow Wearable Breast Pump $$$$ electric closed yes
Elvie Stride Breast Pump $$$ electric closed yes
Philips Avent Manual Breast Pump $ manual n/a yes
Medela Pump in Style with MaxFlow $$$ electric closed yes
Medela Symphony Double Electric Breast Pump $$$$ electric closed no
Двойной электрический молокоотсос Medela Freestyle Flex $$$ электрический закрытый да
Двойной электрический молокоотсос Lansinoh Signature Pro $ electric closed no
Bellababy Double Electric Breast Pump $ electric closed yes

When should I start using my breast pump?

Когда ваш ребенок набирает вес и сохраняет умеренный вес, эксперты рекомендуют подождать 6 недель, прежде чем использовать молокоотсос, чтобы сначала установить режим кормления. Тем не менее, низкий вес при рождении, разлука с ребенком и другие факторы могут означать, что ваша медицинская бригада рекомендует начать сцеживание раньше (но не во время беременности).

Как часто нужно чистить молокоотсос?

Если вы используете общий молокоотсос, например, взятый напрокат медицинский молокоотсос, очищайте его перед каждым использованием. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют очищать все детали молокоотсоса, соприкасающиеся с грудным молоком, после каждого использования и тщательно просушивать их. Это справедливо как для общих помп, так и для вашей собственной помпы.

Как узнать, какой молокоотсос мне подойдет?

Большинству кормящих родителей молокоотсос вообще не нужен. Если вы решите приобрести молокоотсос, большинство экспертов по грудному вскармливанию сходятся во мнении, что молокоотсос двойного сцеживания идеален, хотя в некоторых случаях может быть полезен одинарный молокоотсос, например, при одновременном кормлении грудью и сцеживании.

Вы также можете выбирать между ручными и электрическими молокоотсосами в зависимости от предпочтений.

Если у вас мало молока, вам нужно создать запасы или наладить выработку молока, хорошим выбором будет молокоотсос больничного класса. Если ваш ребенок проводит время в отделении интенсивной терапии или родился преждевременно, ваша медицинская бригада может порекомендовать его. В большинстве случаев двойной электрический насос удовлетворит потребности в перекачивании.

Как сцеживать грудное молоко?

Всегда мойте руки перед сборкой деталей молокоотсоса.

При использовании электрических молокоотсосов расположите воронку по центру над соском, слегка нажимая. Начните с низкой интенсивности, а затем медленно увеличивайте, если хотите. Оно никогда не должно быть болезненным.

Ручные насосы требуют немного другого процесса. Вам нужно сначала стимулировать грудь рукой, а затем отцентрировать и прижать помпу к груди, прежде чем вы начнете сцеживать ручку вручную. Ознакомьтесь с нашей полной статьей о том, как накачать здесь.

Какой молокоотсос рекомендуют эксперты по грудному вскармливанию?

У всех экспертов по лактации могут быть разные любимые молокоотсосы, которые они рекомендуют, но все они согласны с тем, что молокоотсос двойного сцеживания является лучшим, так как вы можете сцеживать молоко с обеих сторон одновременно.

Изменит ли мою грудь молокоотсос?

Ваша грудь после грудного вскармливания и сцеживания может отличаться от той, что была до рождения ребенка, но многие люди испытывают минимальные долговременные изменения. Соски могут измениться в размере и внешнем виде во время грудного вскармливания, а растяжки могут усилиться.

Сцеживание никогда не должно быть болезненным, но молокоотсосы могут травмировать грудь при неправильном или слишком частом использовании. Поэтому крайне важно выбрать щиток правильного размера и не перекачивать его, что может привести к нагрубанию и маститу.

Для каждого человека и ситуации найдется молокоотсос.

Независимо от того, нужно ли вам сцеживаться каждый день на ходу, хотите ли вы что-то, что поможет немного расслабиться посреди ночи, или ищете молокоотсос, предназначенный для сцеживания молока, эти варианты помогут еще одно решение из вашего списка дел. (Не беспокойтесь. У вас еще будет много других вещей, которые нужно сделать.)

10 лучших молокоотсосов на 2023 год: что думают мамы

Spectra, Medela, Lansinoh — Какой молокоотсос доминирует над всеми? Вот совок о лучших молокоотсосах от мам, которые их использовали.

  • Лучший универсальный молокоотсос: Электрический молокоотсос Spectra S1 Plus
  • Лучший молокоотсос с естественным всасыванием: Силиконовый ручной молокоотсос Haakaa
  • Лучший ручной молокоотсос: Ручной молокоотсос Medela Harmony

    8

    Лучший беспроводной молокоотсос: Носимый молокоотсос Willow
  • Самый незаметный электрический молокоотсос : Молокоотсос Elvie Stride
  • Самый удобный ручной молокоотсос: Ручной молокоотсос Philips Avent
  • Лучший портативный молокоотсос:

    Mela 7 Стильный молокоотсос с MaxFlow

  • Лучший молокоотсос больничного класса: Двойной электрический молокоотсос Medela Symphony
  • Лучший легкий молокоотсос: Двойной электрический молокоотсос Medela Freestyle Flex
  • Лучший бюджетный молокоотсос: Двойной электрический молокоотсос Lansinoh Signature Pro

Узнав, что у вас будет ребенок, вы принимаете решения, решения, решения. Вам нужно было выбрать автокресло, кроватку, коляску и пеленальный столик. Вам приходилось выбирать акушерок или врачей, принимать медицинские решения и заботиться о детях.

Многим родителям не нужен молокоотсос, но если вы обнаружите, что он вам нужен, и пришло время выбирать молокоотсос, вы можете быть ошеломлены.

Понятно! Принятие решений может вызывать стресс, особенно на последнем этапе беременности или в первые месяцы воспитания. Поэтому, чтобы дать вам немного передышки, мы составили список из 11 лучших молокоотсосов на рынке (и описания того, почему они могут подойти именно вам).

Молокоотсос считается медицинским устройством, и Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) определяет его как устройство, которое помогает кормящему человеку поддерживать или увеличивать выработку молока.

Молокоотсосы могут быть ручными или электрическими, а также односцеживающими (сцеживание одной груди за раз) или двойным сцеживанием (сцеживание обеих грудей одновременно). Их также можно считать закрытой или открытой системой.

Глоссарий молокоотсоса

Молокоотсос закрытой системы: В молокоотсосе закрытой системы используется барьер между различными частями молокоотсоса, такими как клапан, воронка, фланцы и разъемы. Эти детали (которые может быть трудно чистить) предотвращают воздействие жидкости, будь то само грудное молоко или влага от тепла тела сцеживающего родителя, на электродвигатель. Это также помогает поддерживать более гигиеничную среду для молока.

Молокоотсос с открытой системой: Молокоотсос с открытой системой не имеет такого разделения между частями помпы и мотором, что может привести к попаданию молока в мотор при использовании электрического молокоотсоса. Молоко подвергается большему риску загрязнения при использовании открытой системы.

Электрический молокоотсос: Электрический молокоотсос подключается к электронному устройству, которое создает всасывание. Этот тип молокоотсоса идеально подходит для родителей, которые часто сцеживают молоко и нуждаются в сцеживании значительного количества молока за определенное время.

Ручной молокоотсос: При использовании ручного молокоотсоса вы должны вручную удалять молоко из груди. Они более доступны.

Двойной молокоотсос: Двойной молокоотсос позволяет одновременно сцеживать молоко из обеих грудей, что является наиболее эффективным способом, особенно если вашей целью является создание избыточного количества молока или если вы сцеживаете молоко, а не кормите грудью.

Одинарный молокоотсос: Одинарный молокоотсос позволяет сцеживать молоко только из одной груди за раз, что может быть удобно, если вы планируете сцеживать молоко с одной стороны, а ребенок сосет грудь с другой.

Насос больничного класса: Они обеспечивают более высокий уровень всасывания и более эффективны, чем некоторые из их менее инновационных конкурентов. Многие крупные производители молокоотсосов предлагают модели больничного класса.

Носимый молокоотсос: Носимый молокоотсос, также известный как беспроводной или беспроводной молокоотсос, — это тип молокоотсоса, который можно носить в бюстгальтере и который не требует подключения к шнуру.

Сцеживание руками: Это процесс ручного извлечения молока из груди без молокоотсоса. Вы можете сделать это, сформировав рукой букву «с» вокруг одной груди и слегка сжимая ее от внешней части груди к соску. Хотя это не популярный способ прокачки, это, безусловно, вариант, когда вам это нужно.

Молокоотсосы с закрытой системой и молокоотсосы с открытой системой

При покупке молокоотсоса сначала нужно решить, хотите ли вы замкнутую или открытую систему. «Закрытая система» и «открытая система» не являются официальными медицинскими терминами, поэтому бренды могут использовать их по-разному. Важно убедиться, что вы знаете, что конкретный бренд подразумевает под этим термином, если вы видите его в описании продукта.

Молокоотсос с закрытой системой включает в себя барьер, предотвращающий утечку переливающегося молока в систему молокоотсоса. Это помогает поддерживать гигиеничность всей системы. Ни одна система не может быть полностью закрыта, так как для вакуумного действия насоса требуется некоторое количество воздуха, чтобы входить и выходить. Но закрытая система подойдет максимально близко.

Молокоотсос с открытой системой не имеет этого барьера.

Возможно, вы встретите на рынке бывшие в употреблении молокоотсосы. (В конце концов, согласно исследованиям, большинство матерей в Соединенных Штатах, которые кормят грудью, также сцеживают молоко). вы подверглись воздействию грудного молока другого человека.

Из-за более высокого риска того, что чужое молоко попадет в молокоотсос в открытой системе, многие люди избегают покупать подержанные молокоотсосы такого типа.

  • Отзывы клиентов: Выбирая насосы для включения в этот список, мы прежде всего обращали внимание на впечатления потребителей.
  • Цена: Мы стремились включить различные насосы и цены, поскольку мы понимаем, что разные типы насосов работают лучше всего в зависимости от причины перекачки — и бюджеты разные!
  • Удобство: Помимо популярности и цены, мы рассмотрели особенности, которые делают весь процесс прокачки проще и удобнее. Посмотрим правде в глаза — когда дело доходит до чего-то, что вы потенциально будете использовать несколько раз в день, комфорт и простота использования должны иметь первостепенное значение.
  • Репутация бренда: Наша команда тщательно проверяет продукты, которые мы рекомендуем, на предмет их медицинской надежности, надлежащей деловой практики и социального воздействия. Подробнее об этом процессе можно прочитать здесь.
  • Личный опыт: Как редакторы и писатели, которые также являются мамами, мы сами пробовали многие из этих молокоотсосов, поэтому мы использовали наши личные отзывы и практический опыт, чтобы предложить понимание.

Ориентировочная цена

  • $ = 0–9 $9
  • $$ = 100–249 долл. США
  • $$$ = 250–599 долл. США
  • $$$$ = 500 долл. США+

Лучший насос грудного насоса

SPERPA S1 Plus Plus Electric Puрд насос S1 Plus Plus Electrice насос

.

Цена: $$

Закрытая система Spectra предлагает возможность одинарного или двойного откачивания и оснащена мощным регулируемым вакуумным насосом, который покрывается многими страховыми планами.

Он легкий и портативный, с ручкой для переноски. (Версия S1 включает в себя как шнур питания, так и аккумулятор, что очень удобно в дороге!) Он также имеет ночник с двумя уровнями освещенности и таймер, который может быть полезен для сцеживания в 2 часа ночи.

Особенно в начале важно соблюдать осторожность при сборке обратных клапанов, чтобы не допустить попадания влаги в трубки. Входящие в комплект бутылочки подходят не каждому ребенку, поэтому вам может понадобиться бутылочка другой марки.

Что говорят наши испытатели

«Я использовал эту помпу для обоих своих детей, родившихся с разницей в 3 года. Несмотря на то, что изначально я искал носимый вариант, я обнаружил, что Spectra S1 является наиболее эффективным насосом для отсасывания достаточного количества молока за одно сцеживание и делает это без особого дискомфорта. Мне нравятся различные уровни всасывания.

В отличие от своего родственного насоса S2, этот насос не нужно подключать к розетке в течение всего сеанса сцеживания, поэтому я могу свободно передвигаться, пока держусь за устройство. Еще один плюс в том, что батареи хватает на приличное количество времени, поэтому я заряжаю ее максимум раз в неделю».

— Дженн Синрич, автор Healthline

«Будучи мамой впервые, я использовала помпу Spectra S1 в начале своего пути к сцеживанию, основываясь на рекомендациях других мам. Я сделал «небольшое повышение цены» до S1 в первую очередь для беспроводной версии помпы Spectra вместо S2, которая была немного дешевле благодаря страховке.

Несмотря на то, что беспроводная версия S1 была плюсом, я не таскал с собой помпу посреди сеанса, так что на самом деле я не нашел в этом большого преимущества. Самое лучшее в Spectra то, что они действительно рабочие лошадки. Сильное всасывание, несколько настроек, и [они] кажутся очень прочными (другая мама использует мой уже последние 6 месяцев).

[Кроме того, вы можете бесплатно организовать индивидуальные видеоконсультации с сертифицированными экспертами по грудному вскармливанию через Spectra, чтобы убедиться, что вы используете правильный размер фланца ».

— Лорен Г., мама одного ребенка

Купить сейчас на Amazon

Лучший натуральный всасывающий молокоотсос

Силиконовый ручной молокоотсос Haakaa

Цена : $

Это очень доступный и портативный вариант. Haakaa предлагает удобный способ хранения грудного молока, которое в противном случае могло бы быть потрачено впустую.

Чтобы использовать его, прикрепите Haakaa к груди, противоположной той, которую кормит ваш ребенок, чтобы сохранить молоко, которое выделяется одновременно! Он также идеально подходит для выпойки определенного небольшого количества молока при отлучении от груди или для уменьшения наполнения груди между кормлениями.

Поскольку насос не задействован, можно не беспокоиться об открытых или закрытых системах — и их легко полностью очистить! Но Haakaa требует больше ручного труда, чем электрический насос. Форма Haakaa может легко привести к разлитию молока, если ее опрокинуть, поэтому, возможно, стоит вложить дополнительные деньги в крышку для хранения.

Что говорят наши испытатели

«Как молодая мама, я понятия не имела, насколько мне это понадобится. В итоге я купила его через несколько дней после возвращения домой из больницы, и он хорошо послужил мне на разных этапах ухода за больными. Вначале я носила его на любой груди, которую ребенок не кормил, чтобы поймать подтекание.

Шло время, и ребенок спал все дольше и дольше, и это оказалось неоценимым, когда я проснулась посреди ночи с набухшей грудью, которая нуждалась в освобождении. Я также попробовала Elvie Curve, который по-прежнему отлично работает и его удобно носить в бюстгальтере, но я все же обнаружил, что Haakaa является золотым стандартом с гораздо лучшим всасыванием».

— Кэтрин Конелли, редактор Healthline

«Haakaa — отличный запасной инструмент для ручного сбора молока для любой кормящей матери. Есть много версий от Haakaa, но у моей любимой есть силиконовая ножка для крепления к столу или парте. Мне нравится использовать его, когда я начинаю кормить грудью, чтобы создать запас, а затем в любое время, когда мне нужно вручную сцедить молоко. Вы можете прикрепить его с одной стороны, пока ребенок сосет грудь с другой стороны. Это может собрать ваше разочарование, но также может стимулировать кормление грудью.

Мой любимый прием — брать его с собой на мероприятия, когда я нахожусь вдали от ребенка и мне может понадобиться сцеживаться руками, например, на концерт или вечеринку. Он маленький, и вы можете положить его в сумку концертного размера, а затем использовать в туалете, чтобы снять давление.

Их очень легко чистить, и я люблю дарить их молодым мамам на рождение ребенка. Есть подделки, но я считаю, что они менее эффективны и сделаны из более дешевого материала, поэтому они тоже не приживутся».

— Нора Б., мама двоих детей

Купить прямо сейчас на Amazon

Лучший ручной молокоотсос

Ручной молокоотсос Medela Harmony

Цена : $

Ключевым компонентом любого ручного молокоотсоса является ручка. А поворотная ручка ручного молокоотсоса Medela Harmony отличает его от остальных.

Ручная помпа Harmony отличается большим комфортом и простотой. Это связано с возможностью перемещать ручку в наиболее удобное положение для каждого отдельного пользователя и каждый раз менять положение при необходимости.

Кроме того, он имеет более низкую цену и большую портативность, чем большинство электрических моделей. Как и Haakaa, Harmony легко чистить, так как у него нет мотора или трубок.

Со временем помпа может потерять всасывание, так как уплотнительное кольцо становится рваным, но найти запасные части Medela для замены или ремонта этой помпы довольно легко. (Кроме того, низкая цена делает более доступной полную замену этой помпы, если это необходимо.) Как и со всеми ручными помпами, если вы собираетесь много качать, эта помпа может вам не подойти.

Купить прямо сейчас на Amazon. двигаться. Поскольку он помещается внутри бюстгальтера без шнурков, это чрезвычайно популярный вариант для людей, которым нужно сцеживаться на ходу (хм, во время вождения).

Он поставляется с широкими возможностями обслуживания клиентов и не получает много жалоб на потерю молока из-за утечки. У них даже есть услуга «белая перчатка» Mom Care, которая помогает с прокачкой адаптации, которая доступна для всех мам, использующих Willow.

Из-за размера Willow в его мешках содержится меньше грудного молока, чем в других контейнерах с молокоотсосом, поэтому некоторые кормящие женщины считают необходимым менять мешки для хранения в середине сеанса. Willow также включает в себя немного более сложный метод сборки, и его может быть сложнее защелкнуть в начале.

Что говорит наш тестер

«Я купила этот насос, будучи молодой мамой. Я ценю возможность качаться, передвигаясь по дому и занимаясь другими делами. Было немного кривой обучения с процессом разблокировки без проливания, но ничего, что я не смог бы преодолеть после нескольких попыток. Я также обнаружил, что это наиболее эффективно и удобно, когда вы носите правильный бюстгальтер. В конце концов я сдалась и купила бюстгальтер марки Willow, и он лучше всего подходил по сравнению с другими стандартными бюстгальтерами для кормления, которые, как я опасалась, растянутся.

Предупрежу, что, хотя я могу быть мобильным во время сеанса сцеживания, я буду выглядеть нелепо, гуляя по продуктовому магазину или надев это в любом месте на публике. Я вешу около 120 фунтов, у меня меньше телосложение и размер груди, а помпа больше, чем я ожидал, судя по многим фотографиям. И я определенно не стал бы заниматься йогой в помпе, поскольку некоторые маркетинговые фотографии предполагают, что это возможно».

— Кэтрин Конелли, редактор Healthline

Купить прямо сейчас на Amazon

Самый незаметный электрический молокоотсос

Молокоотсос Elvie Stride

Цена : $$$

Elvie — это еще один вариант, который оценят родители. Они также ценят тот факт, что он почти вдвое дешевле, чем Willow, и может быть столь же полезен, если вы ищете молокоотсос, который можно носить, беспроводной и портативный.

Еще одним преимуществом Elvie является то, что он очень тихий благодаря технологии шумоподавления, даже с мотором больничного класса, развивающим до 300 мм рт.ст. Он легкий, весит менее 5 унций на чашку и подключается к приложению, которое позволяет вам регулировать уровень всасывания и отслеживать всю историю сцеживания.

Что говорит наш тестер

«Исключительно прокачка оказалась намного более интенсивной умственно и физически, чем я думал. Быть запертым в розетке каждые 3 часа в течение примерно 20 минут было похоже на пытку, хотя я знала, что то, что я делаю, полезно для моего ребенка.

Я начал искать носимые и портативные молокоотсосы и наткнулся на Elvie. Положительными характеристиками, которые побудили меня к покупке, были удобство ношения, функция громкой связи, очень тихий насос и то, что он был довольно незаметен под правым верхом. Было немного неудобно носить первые несколько раз, привыкая к ним.

Хотя Elvie определенно не заменит более мощную помпу, она очень полезна для активных родителей. Это помогло мне продолжать качать дольше, чем если бы я не сделал покупку. В частности, однажды я отправилась в однодневную поездку за пределы штата, чтобы купить свадебное платье с подругой. Я смогла засунуть их в лифчик по дороге домой, и мне совершенно не пришлось беспокоиться о том, что я пропущу сеанс и потеряю запасы».

— Кэсси М., мама одного ребенка

Купить сейчас в Optum

Самый удобный ручной молокоотсос

Ручной молокоотсос Philips Avent

Цена :

$

Создатели ручного молокоотсоса Philips Avent действительно думали о комфорте при создании этого молокоотсоса. Он разработан, чтобы дать вам возможность ручного сцеживания в наклонном положении. Силиконовый вкладыш также делает настоящую помпу более удобной, чем сделанные только из пластика.

Как и большинство ручных насосов, детали легко разбирать и чистить. Его также легко транспортировать, и он имеет более доступную цену.

Причины, по которым мы не назвали его лучшим ручным молокоотсосом: Ручной молокоотсос Philips Avent звучит громче ручного молокоотсоса, поскольку на ручке нет упора, предотвращающего удары по бутылочке для сбора молока. Это также может дать вашим рукам небольшую тренировку, поскольку ручка не поворачивается, как Medela Harmony, и ее нельзя отрегулировать.

Хотя детали могут изнашиваться, поскольку это более распространенная марка насосов, запасные части легко найти.

Купить сейчас на Amazon

Лучший портативный молокоотсос

Отсос Medela в стиле MaxFlow

Цена : $$$

Вдохновленный самым дорогим электрическим молокоотсосом Medela, Symphony, этот более доступный молокоотсос по-прежнему предназначен для больниц и заслуживает внимания. Он был разработан для оптимизации эффективности всасывания и сцеживания, поэтому часто отмечаются быстрые сеансы сцеживания.

Однако он не обеспечивает такого же контроля уровня всасывания, как некоторые другие насосы. Он также немного громче Spectra — не самый тихий вариант.

Поскольку насос закрытой системы считается гигиеничным. Поскольку он весит чуть более 1 фунта, он легче большинства. Это делает его очень портативным и удобным для путешествий — об этом стоит подумать, если вы скоро вернетесь на работу или планируете отправиться в поездку, чтобы навестить семью.

Что говорит наш испытатель

«С моим первым ребенком я сцеживалась, когда вернулась на работу, и мне очень понравился насос Medela Pump in Style с большой сумкой. Это было настолько удобно, что я мог держать его подключенным к сети и на моем столе. Он также имеет хорошую емкость для хранения деталей насоса и других вещей, таких как салфетки и молочные пакеты».

— Джули П., мама двоих детей

Купить сейчас на Amazon

Лучший молокоотсос больничного класса

Двойной электрический молокоотсос Medela Symphony

Цена : $$$$

Мы не собираемся Ложь: это большая трата денег, и ваша ситуация вряд ли потребует ее покупки, но вы можете рассмотреть возможность ее аренды. Если вы пытаетесь начать или увеличить выработку грудного молока, насос больничного класса обеспечит более сильное всасывание, в котором нуждается ваша грудь.

Medela Symphony выбирают многие больницы. Это может быть хорошим выбором, если вы пытаетесь обеспечить ребенка молоком.

У этой помпы отличное всасывание, которое имитирует реальную модель кормления ребенка. Это настолько хорошо герметичная помпа с закрытой системой, что больницы готовы позволить нескольким кормящим родителям использовать одну и ту же машину. Это также более тихая помпа, что ценят многие родители.

Хотя этот насос долговечен, он тяжелее и не очень удобен для переноски. Кроме того, из-за высокой цены на эту помпу, возможно, стоит посмотреть, есть ли в вашем районе больница или родильный дом, которые сдают эту помпу в аренду.

Что говорит наш тестер

«Для моего второго ребенка я использовала исключительно молокоотсос в течение 19 месяцев и начала с Medela Symphony больничного класса, которая хорошо себя зарекомендовала. В итоге я арендовал один для домашнего использования, и он был покрыт страховкой из-за того, что у моего ребенка были сложные медицинские проблемы, а я был исключительным насосом. В противном случае я думаю, что это довольно дорого. С компанией по снабжению медицинскими товарами, заключившей договор с моей страховкой, было легко работать, и они доставили и забрали меня, когда я закончил».

— Джули П., мама двоих детей

Купить прямо сейчас на Amazon

Лучший легкий молокоотсос

Двойной электрический молокоотсос Medela Freestyle Flex

Цена : $$$

мама на ходу. Medela Freestyle очень легкий, весит чуть менее 1 фунта, и он очень маленький по размеру, поэтому он помещается в сумочке или сумке для пеленок.

Он поставляется с цифровым дисплеем и таймером, который включает функцию памяти для сохранения ваших любимых моделей всасывания экспрессии. Он также совместим с большинством бюстгальтеров для кормления с верхним клапаном.

Это отличная альтернатива портативному устройству, если вы подумываете о Medela и не хотите тратить столько денег, как на Symphony или Pump In Style.

Однако недостатком Medela Freestyle Flex является отсутствие такого мощного двигателя, как у моделей больничного уровня. Когда батарея разряжена, мощность всасывания значительно снижается, поэтому может потребоваться подключение к сети. Кроме того, насос Freestyle Flex работает громче.

Что говорит наш тестер

«Двойная электрическая помпа Medela Freestyle Flex была невероятно легкой и простой в использовании. Его двигатель достаточно тихий, чтобы я мог более или менее игнорировать звук. Его также было легко чистить, а дополнительные детали можно было легко заказать. Я также оценил, что он может заряжаться через USB. Компромисс за размер и легкий вес заключается в том, что это не самый мощный насос.

С самого начала у меня был очень низкий запас, и я так и не понял, как использовать этот насос для увеличения производительности. Мне также не повезло найти подходящий для меня размер фланца, но это не обязательно проблема конкретного бренда или насоса.

Еще одна причина, по которой я выбрал эту версию, заключалась в том, что я думал, что буду использовать наручное приспособление и многозадачность (например, мыть бутылки или стирать) во время сцеживания, но когда я пытался это сделать, мотор, свисающий с моей руки, неизбежно попадал в мою путь, иначе я бы зацепил трубки за что-нибудь».

— Сара Б., мама одного ребенка

Купить сейчас на Amazon

Лучший бюджетный молокоотсос

Двойной электрический молокоотсос Lansinoh Signature Pro

Цена : $

Это более доступная помпа, которая, хотя технически и не подходит для больниц, обещает сравнимую силу всасывания. Он фокусируется на комфорте качающего родителя, что весьма освежает. Он имеет мягкие и гибкие бортики, которые не оставляют вмятин на груди, как это делают другие пластиковые фланцы. Он также легкий и портативный, имеет ЖК-экран с подсветкой и работает от шнура питания или батареек.

Несмотря на то, что этот насос является бюджетным, он имеет восемь уровней всасывания, а также три режима откачки (возможность работы от аккумуляторов, подключения к розетке или использования автомобильного адаптера питания). Регулируемые параметры всасывания помогают при переохлаждении, а закрытая система обеспечивает гигиеничность помпы.

Рецензенты отмечают, однако, что этот молокоотсос откачивает меньше молока, чем некоторые более дорогие электрические молокоотсосы, такие как Spectra. Это не самый тихий из доступных молокоотсосов, и он может быстро разряжаться от батареек. Тем не менее, это доступно для людей, которые ищут помпу почти больничного уровня, не тратя более 100 долларов.

Купить прямо сейчас на Amazon

Если у ребенка проблемы с грудным вскармливанием, молокоотсос иногда может помочь родителю увеличить или сохранить выработку молока. Возвращение на работу или любые запланированные разлуки с ребенком часто также требуют использования молокоотсоса.

При выборе молокоотсоса необходимо учитывать множество факторов:

  • Ваши потребности в сцеживании и образ жизни: Как часто вы собираетесь пользоваться молокоотсосом? Какова ваша цель сцеживания: поддерживать выработку молока, делать это ежедневно в рабочее время и т. д.?
  • Какие молокоотсосы покрывает ваша медицинская страховка: По состоянию на конец 2012 года частные медицинские страховые компании в США делают должны покрывать расходы на молокоотсосы в соответствии с Законом о доступном медицинском обслуживании.
  • Цена: Найдите баланс между своим бюджетом и типом насоса, который наилучшим образом удовлетворит ваши потребности.
  • Портативность: Насосы различаются в этом отделе, так что это должен быть фактор, который вы обязательно должны учитывать. Некоторые молокоотсосы требуют, чтобы вы постоянно были подключены к электрической розетке, что ограничивает вас в определенной области. Другие заряжаются от батареи, поэтому они позволяют вам свободно передвигаться, пока вы подключены к устройству с батарейным питанием, которое может различаться по размеру и весу.
  • Сила/изменчивость всасывания: Не все насосы созданы с одинаковым всасыванием и эффективностью. Рекомендуется проверить мм ртутного столба или миллиметры ртутного столба, измерение, которое указывает на силу всасывания.
  • Комфорт: Помпа хорошо сидит по фигуре? Для любой помпы крайне важно убедиться, что вы можете получить совместимые фланцы, соответствующие размеру ваших сосков.
  • Громкость насоса: У некоторых насосов моторы громче, чем у других. Может быть трудно понять, насколько громкий насос, пока вы его не попробуете, поэтому обязательно прочитайте отзывы, чтобы определить, является ли насос, который вы заинтересованы в покупке, более громким или тихим.
  • Дополнительные детали: В дополнение к молокоотсосу вам могут понадобиться другие аксессуары, которые помогут упростить процесс сцеживания, такие как пакеты для хранения грудного молока, прокладки для кормления, кремы для сосков и бюстгальтеры для кормления.

Не забудьте подумать о экономически эффективных способах протестировать потенциальный насос, прежде чем покупать его для себя. Некоторые больницы предлагают аренду насосов. Поговорите с местным консультантом по грудному вскармливанию о том, зачем и как использовать молокоотсос и где его взять напрокат.

0432 Medela Harmony Manual Breast Pump
Product name Price Type Closed vs. open Portable
Spectra S1 Plus Electric Breast Pump $$ electric закрытый да
Силиконовый ручной молокоотсос Haakaa $ $ manual n/a yes
Willow Wearable Breast Pump $$$$ electric closed yes
Elvie Stride Breast Pump $$$ electric closed yes
Philips Avent Manual Breast Pump $ manual n/a yes
Medela Pump in Style with MaxFlow $$$ electric closed yes
Medela Symphony Double Electric Breast Pump $$$$ electric closed no
Двойной электрический молокоотсос Medela Freestyle Flex $$$ электрический закрытый да
Двойной электрический молокоотсос Lansinoh Signature Pro $ electric closed no
Bellababy Double Electric Breast Pump $ electric closed yes

When should I start using my breast pump?

Когда ваш ребенок набирает вес и сохраняет умеренный вес, эксперты рекомендуют подождать 6 недель, прежде чем использовать молокоотсос, чтобы сначала установить режим кормления. Тем не менее, низкий вес при рождении, разлука с ребенком и другие факторы могут означать, что ваша медицинская бригада рекомендует начать сцеживание раньше (но не во время беременности).

Как часто нужно чистить молокоотсос?

Если вы используете общий молокоотсос, например, взятый напрокат медицинский молокоотсос, очищайте его перед каждым использованием. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют очищать все детали молокоотсоса, соприкасающиеся с грудным молоком, после каждого использования и тщательно просушивать их. Это справедливо как для общих помп, так и для вашей собственной помпы.

Как узнать, какой молокоотсос мне подойдет?

Большинству кормящих родителей молокоотсос вообще не нужен. Если вы решите приобрести молокоотсос, большинство экспертов по грудному вскармливанию сходятся во мнении, что молокоотсос двойного сцеживания идеален, хотя в некоторых случаях может быть полезен одинарный молокоотсос, например, при одновременном кормлении грудью и сцеживании.

Вы также можете выбирать между ручными и электрическими молокоотсосами в зависимости от предпочтений.

Если у вас мало молока, вам нужно создать запасы или наладить выработку молока, хорошим выбором будет молокоотсос больничного класса. Если ваш ребенок проводит время в отделении интенсивной терапии или родился преждевременно, ваша медицинская бригада может порекомендовать его. В большинстве случаев двойной электрический насос удовлетворит потребности в перекачивании.

Как сцеживать грудное молоко?

Всегда мойте руки перед сборкой деталей молокоотсоса.

При использовании электрических молокоотсосов расположите воронку по центру над соском, слегка нажимая. Начните с низкой интенсивности, а затем медленно увеличивайте, если хотите. Оно никогда не должно быть болезненным.

Ручные насосы требуют немного другого процесса. Вам нужно сначала стимулировать грудь рукой, а затем отцентрировать и прижать помпу к груди, прежде чем вы начнете сцеживать ручку вручную. Ознакомьтесь с нашей полной статьей о том, как накачать здесь.

Какой молокоотсос рекомендуют эксперты по грудному вскармливанию?

У всех экспертов по лактации могут быть разные любимые молокоотсосы, которые они рекомендуют, но все они согласны с тем, что молокоотсос двойного сцеживания является лучшим, так как вы можете сцеживать молоко с обеих сторон одновременно.

Изменит ли мою грудь молокоотсос?

Ваша грудь после грудного вскармливания и сцеживания может отличаться от той, что была до рождения ребенка, но многие люди испытывают минимальные долговременные изменения. Соски могут измениться в размере и внешнем виде во время грудного вскармливания, а растяжки могут усилиться.

Сцеживание никогда не должно быть болезненным, но молокоотсосы могут травмировать грудь при неправильном или слишком частом использовании. Поэтому крайне важно выбрать щиток правильного размера и не перекачивать его, что может привести к нагрубанию и маститу.

Для каждого человека и ситуации найдется молокоотсос.

Независимо от того, нужно ли вам сцеживаться каждый день на ходу, хотите ли вы что-то, что поможет немного расслабиться посреди ночи, или ищете молокоотсос, предназначенный для сцеживания молока, эти варианты помогут еще одно решение из вашего списка дел. (Не беспокойтесь. У вас еще будет много других вещей, которые нужно сделать.)

10 лучших молокоотсосов на 2023 год: что думают мамы

Spectra, Medela, Lansinoh — Какой молокоотсос доминирует над всеми? Вот совок о лучших молокоотсосах от мам, которые их использовали.

  • Лучший универсальный молокоотсос: Электрический молокоотсос Spectra S1 Plus
  • Лучший молокоотсос с естественным всасыванием: Силиконовый ручной молокоотсос Haakaa
  • Лучший ручной молокоотсос: Ручной молокоотсос Medela Harmony

    8

    Лучший беспроводной молокоотсос: Носимый молокоотсос Willow
  • Самый незаметный электрический молокоотсос : Молокоотсос Elvie Stride
  • Самый удобный ручной молокоотсос: Ручной молокоотсос Philips Avent
  • Лучший портативный молокоотсос:

    Mela 7 Стильный молокоотсос с MaxFlow

  • Лучший молокоотсос больничного класса: Двойной электрический молокоотсос Medela Symphony
  • Лучший легкий молокоотсос: Двойной электрический молокоотсос Medela Freestyle Flex
  • Лучший бюджетный молокоотсос: Двойной электрический молокоотсос Lansinoh Signature Pro

Узнав, что у вас будет ребенок, вы принимаете решения, решения, решения. Вам нужно было выбрать автокресло, кроватку, коляску и пеленальный столик. Вам приходилось выбирать акушерок или врачей, принимать медицинские решения и заботиться о детях.

Многим родителям не нужен молокоотсос, но если вы обнаружите, что он вам нужен, и пришло время выбирать молокоотсос, вы можете быть ошеломлены.

Понятно! Принятие решений может вызывать стресс, особенно на последнем этапе беременности или в первые месяцы воспитания. Поэтому, чтобы дать вам немного передышки, мы составили список из 11 лучших молокоотсосов на рынке (и описания того, почему они могут подойти именно вам).

Молокоотсос считается медицинским устройством, и Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) определяет его как устройство, которое помогает кормящему человеку поддерживать или увеличивать выработку молока.

Молокоотсосы могут быть ручными или электрическими, а также односцеживающими (сцеживание одной груди за раз) или двойным сцеживанием (сцеживание обеих грудей одновременно). Их также можно считать закрытой или открытой системой.

Глоссарий молокоотсоса

Молокоотсос закрытой системы: В молокоотсосе закрытой системы используется барьер между различными частями молокоотсоса, такими как клапан, воронка, фланцы и разъемы. Эти детали (которые может быть трудно чистить) предотвращают воздействие жидкости, будь то само грудное молоко или влага от тепла тела сцеживающего родителя, на электродвигатель. Это также помогает поддерживать более гигиеничную среду для молока.

Молокоотсос с открытой системой: Молокоотсос с открытой системой не имеет такого разделения между частями помпы и мотором, что может привести к попаданию молока в мотор при использовании электрического молокоотсоса. Молоко подвергается большему риску загрязнения при использовании открытой системы.

Электрический молокоотсос: Электрический молокоотсос подключается к электронному устройству, которое создает всасывание. Этот тип молокоотсоса идеально подходит для родителей, которые часто сцеживают молоко и нуждаются в сцеживании значительного количества молока за определенное время.

Ручной молокоотсос: При использовании ручного молокоотсоса вы должны вручную удалять молоко из груди. Они более доступны.

Двойной молокоотсос: Двойной молокоотсос позволяет одновременно сцеживать молоко из обеих грудей, что является наиболее эффективным способом, особенно если вашей целью является создание избыточного количества молока или если вы сцеживаете молоко, а не кормите грудью.

Одинарный молокоотсос: Одинарный молокоотсос позволяет сцеживать молоко только из одной груди за раз, что может быть удобно, если вы планируете сцеживать молоко с одной стороны, а ребенок сосет грудь с другой.

Насос больничного класса: Они обеспечивают более высокий уровень всасывания и более эффективны, чем некоторые из их менее инновационных конкурентов. Многие крупные производители молокоотсосов предлагают модели больничного класса.

Носимый молокоотсос: Носимый молокоотсос, также известный как беспроводной или беспроводной молокоотсос, — это тип молокоотсоса, который можно носить в бюстгальтере и который не требует подключения к шнуру.

Сцеживание руками: Это процесс ручного извлечения молока из груди без молокоотсоса. Вы можете сделать это, сформировав рукой букву «с» вокруг одной груди и слегка сжимая ее от внешней части груди к соску. Хотя это не популярный способ прокачки, это, безусловно, вариант, когда вам это нужно.

Молокоотсосы с закрытой системой и молокоотсосы с открытой системой

При покупке молокоотсоса сначала нужно решить, хотите ли вы замкнутую или открытую систему. «Закрытая система» и «открытая система» не являются официальными медицинскими терминами, поэтому бренды могут использовать их по-разному. Важно убедиться, что вы знаете, что конкретный бренд подразумевает под этим термином, если вы видите его в описании продукта.

Молокоотсос с закрытой системой включает в себя барьер, предотвращающий утечку переливающегося молока в систему молокоотсоса. Это помогает поддерживать гигиеничность всей системы. Ни одна система не может быть полностью закрыта, так как для вакуумного действия насоса требуется некоторое количество воздуха, чтобы входить и выходить. Но закрытая система подойдет максимально близко.

Молокоотсос с открытой системой не имеет этого барьера.

Возможно, вы встретите на рынке бывшие в употреблении молокоотсосы. (В конце концов, согласно исследованиям, большинство матерей в Соединенных Штатах, которые кормят грудью, также сцеживают молоко). вы подверглись воздействию грудного молока другого человека.

Из-за более высокого риска того, что чужое молоко попадет в молокоотсос в открытой системе, многие люди избегают покупать подержанные молокоотсосы такого типа.

  • Отзывы клиентов: Выбирая насосы для включения в этот список, мы прежде всего обращали внимание на впечатления потребителей.
  • Цена: Мы стремились включить различные насосы и цены, поскольку мы понимаем, что разные типы насосов работают лучше всего в зависимости от причины перекачки — и бюджеты разные!
  • Удобство: Помимо популярности и цены, мы рассмотрели особенности, которые делают весь процесс прокачки проще и удобнее. Посмотрим правде в глаза — когда дело доходит до чего-то, что вы потенциально будете использовать несколько раз в день, комфорт и простота использования должны иметь первостепенное значение.
  • Репутация бренда: Наша команда тщательно проверяет продукты, которые мы рекомендуем, на предмет их медицинской надежности, надлежащей деловой практики и социального воздействия. Подробнее об этом процессе можно прочитать здесь.
  • Личный опыт: Как редакторы и писатели, которые также являются мамами, мы сами пробовали многие из этих молокоотсосов, поэтому мы использовали наши личные отзывы и практический опыт, чтобы предложить понимание.

Ориентировочная цена

  • $ = 0–9 $9
  • $$ = 100–249 долл. США
  • $$$ = 250–599 долл. США
  • $$$$ = 500 долл. США+

Лучший насос грудного насоса

SPERPA S1 Plus Plus Electric Puрд насос S1 Plus Plus Electrice насос

.

Цена: $$

Закрытая система Spectra предлагает возможность одинарного или двойного откачивания и оснащена мощным регулируемым вакуумным насосом, который покрывается многими страховыми планами.

Он легкий и портативный, с ручкой для переноски. (Версия S1 включает в себя как шнур питания, так и аккумулятор, что очень удобно в дороге!) Он также имеет ночник с двумя уровнями освещенности и таймер, который может быть полезен для сцеживания в 2 часа ночи.

Особенно в начале важно соблюдать осторожность при сборке обратных клапанов, чтобы не допустить попадания влаги в трубки. Входящие в комплект бутылочки подходят не каждому ребенку, поэтому вам может понадобиться бутылочка другой марки.

Что говорят наши испытатели

«Я использовал эту помпу для обоих своих детей, родившихся с разницей в 3 года. Несмотря на то, что изначально я искал носимый вариант, я обнаружил, что Spectra S1 является наиболее эффективным насосом для отсасывания достаточного количества молока за одно сцеживание и делает это без особого дискомфорта. Мне нравятся различные уровни всасывания.

В отличие от своего родственного насоса S2, этот насос не нужно подключать к розетке в течение всего сеанса сцеживания, поэтому я могу свободно передвигаться, пока держусь за устройство. Еще один плюс в том, что батареи хватает на приличное количество времени, поэтому я заряжаю ее максимум раз в неделю».

— Дженн Синрич, автор Healthline

«Будучи мамой впервые, я использовала помпу Spectra S1 в начале своего пути к сцеживанию, основываясь на рекомендациях других мам. Я сделал «небольшое повышение цены» до S1 в первую очередь для беспроводной версии помпы Spectra вместо S2, которая была немного дешевле благодаря страховке.

Несмотря на то, что беспроводная версия S1 была плюсом, я не таскал с собой помпу посреди сеанса, так что на самом деле я не нашел в этом большого преимущества. Самое лучшее в Spectra то, что они действительно рабочие лошадки. Сильное всасывание, несколько настроек, и [они] кажутся очень прочными (другая мама использует мой уже последние 6 месяцев).

[Кроме того, вы можете бесплатно организовать индивидуальные видеоконсультации с сертифицированными экспертами по грудному вскармливанию через Spectra, чтобы убедиться, что вы используете правильный размер фланца ».

— Лорен Г., мама одного ребенка

Купить сейчас на Amazon

Лучший натуральный всасывающий молокоотсос

Силиконовый ручной молокоотсос Haakaa

Цена : $

Это очень доступный и портативный вариант. Haakaa предлагает удобный способ хранения грудного молока, которое в противном случае могло бы быть потрачено впустую.

Чтобы использовать его, прикрепите Haakaa к груди, противоположной той, которую кормит ваш ребенок, чтобы сохранить молоко, которое выделяется одновременно! Он также идеально подходит для выпойки определенного небольшого количества молока при отлучении от груди или для уменьшения наполнения груди между кормлениями.

Поскольку насос не задействован, можно не беспокоиться об открытых или закрытых системах — и их легко полностью очистить! Но Haakaa требует больше ручного труда, чем электрический насос. Форма Haakaa может легко привести к разлитию молока, если ее опрокинуть, поэтому, возможно, стоит вложить дополнительные деньги в крышку для хранения.

Что говорят наши испытатели

«Как молодая мама, я понятия не имела, насколько мне это понадобится. В итоге я купила его через несколько дней после возвращения домой из больницы, и он хорошо послужил мне на разных этапах ухода за больными. Вначале я носила его на любой груди, которую ребенок не кормил, чтобы поймать подтекание.

Шло время, и ребенок спал все дольше и дольше, и это оказалось неоценимым, когда я проснулась посреди ночи с набухшей грудью, которая нуждалась в освобождении. Я также попробовала Elvie Curve, который по-прежнему отлично работает и его удобно носить в бюстгальтере, но я все же обнаружил, что Haakaa является золотым стандартом с гораздо лучшим всасыванием».

— Кэтрин Конелли, редактор Healthline

«Haakaa — отличный запасной инструмент для ручного сбора молока для любой кормящей матери. Есть много версий от Haakaa, но у моей любимой есть силиконовая ножка для крепления к столу или парте. Мне нравится использовать его, когда я начинаю кормить грудью, чтобы создать запас, а затем в любое время, когда мне нужно вручную сцедить молоко. Вы можете прикрепить его с одной стороны, пока ребенок сосет грудь с другой стороны. Это может собрать ваше разочарование, но также может стимулировать кормление грудью.

Мой любимый прием — брать его с собой на мероприятия, когда я нахожусь вдали от ребенка и мне может понадобиться сцеживаться руками, например, на концерт или вечеринку. Он маленький, и вы можете положить его в сумку концертного размера, а затем использовать в туалете, чтобы снять давление.

Их очень легко чистить, и я люблю дарить их молодым мамам на рождение ребенка. Есть подделки, но я считаю, что они менее эффективны и сделаны из более дешевого материала, поэтому они тоже не приживутся».

— Нора Б., мама двоих детей

Купить прямо сейчас на Amazon

Лучший ручной молокоотсос

Ручной молокоотсос Medela Harmony

Цена : $

Ключевым компонентом любого ручного молокоотсоса является ручка. А поворотная ручка ручного молокоотсоса Medela Harmony отличает его от остальных.

Ручная помпа Harmony отличается большим комфортом и простотой. Это связано с возможностью перемещать ручку в наиболее удобное положение для каждого отдельного пользователя и каждый раз менять положение при необходимости.

Кроме того, он имеет более низкую цену и большую портативность, чем большинство электрических моделей. Как и Haakaa, Harmony легко чистить, так как у него нет мотора или трубок.

Со временем помпа может потерять всасывание, так как уплотнительное кольцо становится рваным, но найти запасные части Medela для замены или ремонта этой помпы довольно легко. (Кроме того, низкая цена делает более доступной полную замену этой помпы, если это необходимо.) Как и со всеми ручными помпами, если вы собираетесь много качать, эта помпа может вам не подойти.

Купить прямо сейчас на Amazon. двигаться. Поскольку он помещается внутри бюстгальтера без шнурков, это чрезвычайно популярный вариант для людей, которым нужно сцеживаться на ходу (хм, во время вождения).

Он поставляется с широкими возможностями обслуживания клиентов и не получает много жалоб на потерю молока из-за утечки. У них даже есть услуга «белая перчатка» Mom Care, которая помогает с прокачкой адаптации, которая доступна для всех мам, использующих Willow.

Из-за размера Willow в его мешках содержится меньше грудного молока, чем в других контейнерах с молокоотсосом, поэтому некоторые кормящие женщины считают необходимым менять мешки для хранения в середине сеанса. Willow также включает в себя немного более сложный метод сборки, и его может быть сложнее защелкнуть в начале.

Что говорит наш тестер

«Я купила этот насос, будучи молодой мамой. Я ценю возможность качаться, передвигаясь по дому и занимаясь другими делами. Было немного кривой обучения с процессом разблокировки без проливания, но ничего, что я не смог бы преодолеть после нескольких попыток. Я также обнаружил, что это наиболее эффективно и удобно, когда вы носите правильный бюстгальтер. В конце концов я сдалась и купила бюстгальтер марки Willow, и он лучше всего подходил по сравнению с другими стандартными бюстгальтерами для кормления, которые, как я опасалась, растянутся.

Предупрежу, что, хотя я могу быть мобильным во время сеанса сцеживания, я буду выглядеть нелепо, гуляя по продуктовому магазину или надев это в любом месте на публике. Я вешу около 120 фунтов, у меня меньше телосложение и размер груди, а помпа больше, чем я ожидал, судя по многим фотографиям. И я определенно не стал бы заниматься йогой в помпе, поскольку некоторые маркетинговые фотографии предполагают, что это возможно».

— Кэтрин Конелли, редактор Healthline

Купить прямо сейчас на Amazon

Самый незаметный электрический молокоотсос

Молокоотсос Elvie Stride

Цена : $$$

Elvie — это еще один вариант, который оценят родители. Они также ценят тот факт, что он почти вдвое дешевле, чем Willow, и может быть столь же полезен, если вы ищете молокоотсос, который можно носить, беспроводной и портативный.

Еще одним преимуществом Elvie является то, что он очень тихий благодаря технологии шумоподавления, даже с мотором больничного класса, развивающим до 300 мм рт.ст. Он легкий, весит менее 5 унций на чашку и подключается к приложению, которое позволяет вам регулировать уровень всасывания и отслеживать всю историю сцеживания.

Что говорит наш тестер

«Исключительно прокачка оказалась намного более интенсивной умственно и физически, чем я думал. Быть запертым в розетке каждые 3 часа в течение примерно 20 минут было похоже на пытку, хотя я знала, что то, что я делаю, полезно для моего ребенка.

Я начал искать носимые и портативные молокоотсосы и наткнулся на Elvie. Положительными характеристиками, которые побудили меня к покупке, были удобство ношения, функция громкой связи, очень тихий насос и то, что он был довольно незаметен под правым верхом. Было немного неудобно носить первые несколько раз, привыкая к ним.

Хотя Elvie определенно не заменит более мощную помпу, она очень полезна для активных родителей. Это помогло мне продолжать качать дольше, чем если бы я не сделал покупку. В частности, однажды я отправилась в однодневную поездку за пределы штата, чтобы купить свадебное платье с подругой. Я смогла засунуть их в лифчик по дороге домой, и мне совершенно не пришлось беспокоиться о том, что я пропущу сеанс и потеряю запасы».

— Кэсси М., мама одного ребенка

Купить сейчас в Optum

Самый удобный ручной молокоотсос

Ручной молокоотсос Philips Avent

Цена :

$

Создатели ручного молокоотсоса Philips Avent действительно думали о комфорте при создании этого молокоотсоса. Он разработан, чтобы дать вам возможность ручного сцеживания в наклонном положении. Силиконовый вкладыш также делает настоящую помпу более удобной, чем сделанные только из пластика.

Как и большинство ручных насосов, детали легко разбирать и чистить. Его также легко транспортировать, и он имеет более доступную цену.

Причины, по которым мы не назвали его лучшим ручным молокоотсосом: Ручной молокоотсос Philips Avent звучит громче ручного молокоотсоса, поскольку на ручке нет упора, предотвращающего удары по бутылочке для сбора молока. Это также может дать вашим рукам небольшую тренировку, поскольку ручка не поворачивается, как Medela Harmony, и ее нельзя отрегулировать.

Хотя детали могут изнашиваться, поскольку это более распространенная марка насосов, запасные части легко найти.

Купить сейчас на Amazon

Лучший портативный молокоотсос

Отсос Medela в стиле MaxFlow

Цена : $$$

Вдохновленный самым дорогим электрическим молокоотсосом Medela, Symphony, этот более доступный молокоотсос по-прежнему предназначен для больниц и заслуживает внимания. Он был разработан для оптимизации эффективности всасывания и сцеживания, поэтому часто отмечаются быстрые сеансы сцеживания.

Однако он не обеспечивает такого же контроля уровня всасывания, как некоторые другие насосы. Он также немного громче Spectra — не самый тихий вариант.

Поскольку насос закрытой системы считается гигиеничным. Поскольку он весит чуть более 1 фунта, он легче большинства. Это делает его очень портативным и удобным для путешествий — об этом стоит подумать, если вы скоро вернетесь на работу или планируете отправиться в поездку, чтобы навестить семью.

Что говорит наш испытатель

«С моим первым ребенком я сцеживалась, когда вернулась на работу, и мне очень понравился насос Medela Pump in Style с большой сумкой. Это было настолько удобно, что я мог держать его подключенным к сети и на моем столе. Он также имеет хорошую емкость для хранения деталей насоса и других вещей, таких как салфетки и молочные пакеты».

— Джули П., мама двоих детей

Купить сейчас на Amazon

Лучший молокоотсос больничного класса

Двойной электрический молокоотсос Medela Symphony

Цена : $$$$

Мы не собираемся Ложь: это большая трата денег, и ваша ситуация вряд ли потребует ее покупки, но вы можете рассмотреть возможность ее аренды. Если вы пытаетесь начать или увеличить выработку грудного молока, насос больничного класса обеспечит более сильное всасывание, в котором нуждается ваша грудь.

Medela Symphony выбирают многие больницы. Это может быть хорошим выбором, если вы пытаетесь обеспечить ребенка молоком.

У этой помпы отличное всасывание, которое имитирует реальную модель кормления ребенка. Это настолько хорошо герметичная помпа с закрытой системой, что больницы готовы позволить нескольким кормящим родителям использовать одну и ту же машину. Это также более тихая помпа, что ценят многие родители.

Хотя этот насос долговечен, он тяжелее и не очень удобен для переноски. Кроме того, из-за высокой цены на эту помпу, возможно, стоит посмотреть, есть ли в вашем районе больница или родильный дом, которые сдают эту помпу в аренду.

Что говорит наш тестер

«Для моего второго ребенка я использовала исключительно молокоотсос в течение 19 месяцев и начала с Medela Symphony больничного класса, которая хорошо себя зарекомендовала. В итоге я арендовал один для домашнего использования, и он был покрыт страховкой из-за того, что у моего ребенка были сложные медицинские проблемы, а я был исключительным насосом. В противном случае я думаю, что это довольно дорого. С компанией по снабжению медицинскими товарами, заключившей договор с моей страховкой, было легко работать, и они доставили и забрали меня, когда я закончил».

— Джули П., мама двоих детей

Купить прямо сейчас на Amazon

Лучший легкий молокоотсос

Двойной электрический молокоотсос Medela Freestyle Flex

Цена : $$$

мама на ходу. Medela Freestyle очень легкий, весит чуть менее 1 фунта, и он очень маленький по размеру, поэтому он помещается в сумочке или сумке для пеленок.

Он поставляется с цифровым дисплеем и таймером, который включает функцию памяти для сохранения ваших любимых моделей всасывания экспрессии. Он также совместим с большинством бюстгальтеров для кормления с верхним клапаном.

Это отличная альтернатива портативному устройству, если вы подумываете о Medela и не хотите тратить столько денег, как на Symphony или Pump In Style.

Однако недостатком Medela Freestyle Flex является отсутствие такого мощного двигателя, как у моделей больничного уровня. Когда батарея разряжена, мощность всасывания значительно снижается, поэтому может потребоваться подключение к сети. Кроме того, насос Freestyle Flex работает громче.

Что говорит наш тестер

«Двойная электрическая помпа Medela Freestyle Flex была невероятно легкой и простой в использовании. Его двигатель достаточно тихий, чтобы я мог более или менее игнорировать звук. Его также было легко чистить, а дополнительные детали можно было легко заказать. Я также оценил, что он может заряжаться через USB. Компромисс за размер и легкий вес заключается в том, что это не самый мощный насос.

С самого начала у меня был очень низкий запас, и я так и не понял, как использовать этот насос для увеличения производительности. Мне также не повезло найти подходящий для меня размер фланца, но это не обязательно проблема конкретного бренда или насоса.

Еще одна причина, по которой я выбрал эту версию, заключалась в том, что я думал, что буду использовать наручное приспособление и многозадачность (например, мыть бутылки или стирать) во время сцеживания, но когда я пытался это сделать, мотор, свисающий с моей руки, неизбежно попадал в мою путь, иначе я бы зацепил трубки за что-нибудь».

— Сара Б., мама одного ребенка

Купить сейчас на Amazon

Лучший бюджетный молокоотсос

Двойной электрический молокоотсос Lansinoh Signature Pro

Цена : $

Это более доступная помпа, которая, хотя технически и не подходит для больниц, обещает сравнимую силу всасывания. Он фокусируется на комфорте качающего родителя, что весьма освежает. Он имеет мягкие и гибкие бортики, которые не оставляют вмятин на груди, как это делают другие пластиковые фланцы. Он также легкий и портативный, имеет ЖК-экран с подсветкой и работает от шнура питания или батареек.

Несмотря на то, что этот насос является бюджетным, он имеет восемь уровней всасывания, а также три режима откачки (возможность работы от аккумуляторов, подключения к розетке или использования автомобильного адаптера питания). Регулируемые параметры всасывания помогают при переохлаждении, а закрытая система обеспечивает гигиеничность помпы.

Рецензенты отмечают, однако, что этот молокоотсос откачивает меньше молока, чем некоторые более дорогие электрические молокоотсосы, такие как Spectra. Это не самый тихий из доступных молокоотсосов, и он может быстро разряжаться от батареек. Тем не менее, это доступно для людей, которые ищут помпу почти больничного уровня, не тратя более 100 долларов.

Купить прямо сейчас на Amazon

Если у ребенка проблемы с грудным вскармливанием, молокоотсос иногда может помочь родителю увеличить или сохранить выработку молока. Возвращение на работу или любые запланированные разлуки с ребенком часто также требуют использования молокоотсоса.

При выборе молокоотсоса необходимо учитывать множество факторов:

  • Ваши потребности в сцеживании и образ жизни: Как часто вы собираетесь пользоваться молокоотсосом? Какова ваша цель сцеживания: поддерживать выработку молока, делать это ежедневно в рабочее время и т. д.?
  • Какие молокоотсосы покрывает ваша медицинская страховка: По состоянию на конец 2012 года частные медицинские страховые компании в США делают должны покрывать расходы на молокоотсосы в соответствии с Законом о доступном медицинском обслуживании.
  • Цена: Найдите баланс между своим бюджетом и типом насоса, который наилучшим образом удовлетворит ваши потребности.
  • Портативность: Насосы различаются в этом отделе, так что это должен быть фактор, который вы обязательно должны учитывать. Некоторые молокоотсосы требуют, чтобы вы постоянно были подключены к электрической розетке, что ограничивает вас в определенной области. Другие заряжаются от батареи, поэтому они позволяют вам свободно передвигаться, пока вы подключены к устройству с батарейным питанием, которое может различаться по размеру и весу.
  • Сила/изменчивость всасывания: Не все насосы созданы с одинаковым всасыванием и эффективностью. Рекомендуется проверить мм ртутного столба или миллиметры ртутного столба, измерение, которое указывает на силу всасывания.
  • Комфорт: Помпа хорошо сидит по фигуре? Для любой помпы крайне важно убедиться, что вы можете получить совместимые фланцы, соответствующие размеру ваших сосков.
  • Громкость насоса: У некоторых насосов моторы громче, чем у других. Может быть трудно понять, насколько громкий насос, пока вы его не попробуете, поэтому обязательно прочитайте отзывы, чтобы определить, является ли насос, который вы заинтересованы в покупке, более громким или тихим.
  • Дополнительные детали: В дополнение к молокоотсосу вам могут понадобиться другие аксессуары, которые помогут упростить процесс сцеживания, такие как пакеты для хранения грудного молока, прокладки для кормления, кремы для сосков и бюстгальтеры для кормления.

Не забудьте подумать о экономически эффективных способах протестировать потенциальный насос, прежде чем покупать его для себя. Некоторые больницы предлагают аренду насосов. Поговорите с местным консультантом по грудному вскармливанию о том, зачем и как использовать молокоотсос и где его взять напрокат.

0432 Medela Harmony Manual Breast Pump
Product name Price Type Closed vs. open Portable
Spectra S1 Plus Electric Breast Pump $$ electric закрытый да
Силиконовый ручной молокоотсос Haakaa $ $ manual n/a yes
Willow Wearable Breast Pump $$$$ electric closed yes
Elvie Stride Breast Pump $$$ electric closed yes
Philips Avent Manual Breast Pump $ manual n/a yes
Medela Pump in Style with MaxFlow $$$ electric closed yes
Medela Symphony Double Electric Breast Pump $$$$ electric closed no
Двойной электрический молокоотсос Medela Freestyle Flex $$$ электрический закрытый да
Двойной электрический молокоотсос Lansinoh Signature Pro $ electric closed no
Bellababy Double Electric Breast Pump $ electric closed yes

When should I start using my breast pump?

Когда ваш ребенок набирает вес и сохраняет умеренный вес, эксперты рекомендуют подождать 6 недель, прежде чем использовать молокоотсос, чтобы сначала установить режим кормления. Однако низкий вес при рождении, разлука с ребенком и другие факторы могут означать, что ваша медицинская бригада порекомендует начать сцеживание раньше (но не во время беременности).

Как часто нужно чистить молокоотсос?

Если вы используете общий молокоотсос, например, взятый напрокат медицинский молокоотсос, очищайте его перед каждым использованием. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют очищать все детали молокоотсоса, соприкасающиеся с грудным молоком, после каждого использования и тщательно просушивать их. Это справедливо как для общих помп, так и для вашей собственной помпы.

Как узнать, какой молокоотсос мне подойдет?

Большинству кормящих родителей молокоотсос вообще не нужен. Если вы решите приобрести молокоотсос, большинство экспертов по грудному вскармливанию сходятся во мнении, что молокоотсос двойного сцеживания идеален, хотя в некоторых случаях может быть полезен одиночный молокоотсос, например, при одновременном кормлении грудью и сцеживании.

Вы также можете выбирать между ручными и электрическими молокоотсосами в зависимости от предпочтений.

Если у вас мало молока, вам нужно создать запасы или наладить выработку молока, хорошим выбором будет молокоотсос больничного класса. Если ваш ребенок проводит время в отделении интенсивной терапии или родился преждевременно, ваша медицинская бригада может порекомендовать его. В большинстве случаев двойной электрический насос удовлетворит потребности в перекачивании.

Как сцеживать грудное молоко?

Всегда мойте руки перед сборкой деталей молокоотсоса.

При использовании электрических молокоотсосов расположите воронку по центру над соском, слегка нажимая. Начните с низкой интенсивности, а затем медленно увеличивайте, если хотите. Оно никогда не должно быть болезненным.

Ручные насосы требуют немного другого процесса. Сначала вам нужно будет стимулировать грудь рукой, а затем отцентровать и прижать помпу к груди, прежде чем вы начнете сцеживать ручку вручную. Ознакомьтесь с нашей полной статьей о том, как накачать здесь.

Какой молокоотсос рекомендуют эксперты по грудному вскармливанию?

У всех экспертов по лактации могут быть разные любимые молокоотсосы, которые они рекомендуют, но все они согласны с тем, что молокоотсос двойного сцеживания является лучшим, так как вы можете сцеживать молоко с обеих сторон одновременно.

Изменит ли мою грудь молокоотсос?

Ваша грудь после грудного вскармливания и сцеживания может выглядеть иначе, чем до рождения ребенка, но многие люди испытывают минимальные долговременные изменения. Соски могут измениться в размере и внешнем виде во время грудного вскармливания, а растяжки могут усилиться.

Сцеживание никогда не должно быть болезненным, но молокоотсосы могут травмировать грудь при неправильном или слишком частом использовании. Поэтому крайне важно выбрать щиток правильного размера и не перекачивать его, что может привести к нагрубанию и маститу.

Для каждого человека и ситуации найдется молокоотсос.

Независимо от того, нужно ли вам сцеживаться каждый день на ходу, хотите ли вы что-то, что поможет немного расслабиться посреди ночи, или ищете молокоотсос, предназначенный для сцеживания молока, эти варианты помогут еще одно решение из вашего списка дел. (Не беспокойтесь. У вас еще будет много других вещей, которые нужно сделать.)

10 лучших молокоотсосов 2023

Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице, но мы рекомендуем только те продукты, которые мы поддерживаем. Почему стоит доверять нам?

Реклама – Продолжить чтение ниже

  • «Режим прилива» действительно помогает увеличить приток молока
  • Покрывается большинством страховых компаний
  • Аккумулятор на случай, если вы не можете найти розетку
Минусы
  • Чтобы найти оптимальные настройки, нужно экспериментировать

Spectra S1 нравится многим электрический насос. Встроенный перезаряжаемый аккумулятор делает его фаворитом для мам, которым не нужно постоянно искать в комнате розетку . Он удобен и прост в использовании как одинарного, так и двойного насоса. Аккумулятор не только работает до трех часов (поэтому вам не нужно беспокоиться о том, что он разрядится), но и имеет простые в использовании цифровые элементы управления, которые помогут вам найти правильные настройки. Этот электрический насос обладает большой мощностью в тихом и компактном корпусе. Главный технолог Good Housekeeping Institute Рэйчел Ротман лично использовала этот насос для всех троих своих детей, и ей нравится, насколько он относительно тихий, но при этом обеспечивает отличную производительность. Кроме того, этот прочный регулируемый насос покрывается большинством страховых компаний.

Тип насоса: Электрический насос
Вес: 3,3 фунта
Размеры: 7,9 x 7,9 x 6,7 дюйма

Лучшее значение грудного насоса

Двойной грудью насос.

Двойной электрический молокоотсос Bellababy

Скидка 25%

60 долларов на Amazon

Кредит: Bellababy
Плюсы
  • Включает в себя HD-экран с информацией о лактации
  • Компактность для удобства переноски
  • Доступность
Минусы
  • Имеет много деталей, поэтому его труднее чистить
  • немного другие электрические модели
  • Если вы ищете недорогой электрический молокоотсос, обратите внимание на двойной электрический молокоотсос Bellababy, который получил почти 9000 пятизвездочных отзывов на Amazon. Это маленький, удобный для переноски и отличная цена для всех бюджетов. С с четырьмя режимами и девятью уровнями всасывания, он помогает стимулировать сцеживание молока, помогая вам достичь большей производительности за меньшее время. Экран дисплея высокой четкости позволяет легко персонализировать процесс сцеживания и отслеживать время и уровень заряда батареи. Помимо множества деталей, которые могут сделать очистку немного утомительной задачей, доступная цена и разнообразие настроек делают его фаворитом фанатов. Эта помпа с питанием от батареи имеет малый вес и не требует проводов или розеток для работы, что означает, что она отлично подходит для использования в дороге или если вам просто нужна помпа меньшего размера в повседневной жизни.

    Тип насоса: Электрический насос с батарейным питанием
    Вес: 2,6 фунта
    Размеры: 14,02 x 10,24 x 4,13 дюйма

    Лучший портативный насос

    Медл-насос в стиле.

    Отсос

    Лучший портативный молокоотсос

    Отсос Medela в стиле с молокоотсосом MaxFlow

    Скидка 27%

    191 $ на Amazon

    Кредит: Medela
    Pros
    • Сумка для переноски в комплекте
    • Компактный и простой в установке
    Минусы
    • Громче, чем некоторые другие портативные модели

    Этот портативный молокоотсос позволяет сцеживать молоко на ходу. Нашим экспертам модель нравится простота в использовании, и они отмечают, что она обеспечивает одни из лучших результатов по сравнению с аналогичными моделями Medela . В двойном электрическом молокоотсосе используется технология двухфазного сцеживания, которая имитирует естественные модели грудного вскармливания вашего малыша, поэтому он обеспечивает более быстрое и легкое выделение молока и требует меньше времени для большей производительности. Благодаря небольшому количеству деталей, требующих очистки, и мощному двигателю с микровибрациями Max Flow для повышения эффективности рецензенты полюбили скорость и возможности вакуумного насоса. Входящая в комплект сумка-холодильник также отлично подходит для переносного хранения. Одна из наших тестировщиков отметила, что ей понравился этот насос, потому что «его легко использовать, легко чистить и носить с собой, и все это с дополнительным преимуществом, заключающимся в дополнительной мощности электрического насоса».

    Тип насоса: Электрический насос с батарейным питанием
    Вес: 1 фунт
    Размеры: 13,14 x 6,13 x 9,08 дюйма

    Реклама — Продолжение чтения ниже

    Лучшее Месторождение Участника

    . Ручной молокоотсос Harmony

    Лучший ручной молокоотсос

    Medela Ручной молокоотсос Harmony

    Скидка 34%

    29 долларов на Amazon 29 долларов в Walmart

    Кредит: Medela
    Pros
    • Особенности воронки PersonalFit Flex
    • Имитирует естественное сосание ребенка
    Минусы
    • Возможно, потребуется отдельно приобрести дополнительное уплотнительное кольцо работать. Обычно они легче, меньше, тише и их легче чистить, и для их использования не требуется электрическая розетка или батареи. Наши эксперты по продуктам для родителей высоко оценивают то, что ручная помпа Medela Harmony — это практически бесшумный, беспроводный вариант сцеживания на ходу — идеальный вариант, если вы не часто сцеживаетесь или просто нуждаетесь в помпе в течение короткого периода времени. Этот выбор легкий, тихий и незаметный, так что вы можете легко убрать его в сумку и качать, где бы вы ни находились, когда вам нужно . Его двухэтапная технология имитирует ручное кормление вашего малыша, а воронка имеет мягкий гибкий край, который можно поворачивать на 360°, чтобы устранить избыточное давление на грудь. В нашем исследовании все испытатели отметили, что помпа Harmony удобна и проста в использовании.

      Тип насоса: Ручной насос
      Вес: 9,6 унции
      Dimensions: ‎‎6.56 x 2. 76 x 7.87 inches

      Best Hospital-Grade Breast Pump

      Medela Symphony Breast Pump

      Best Hospital-Grade Breast Pump

      Medela Symphony Breast Pump

      $2,100 at Amazon$1,900 at Walmart

      Кредит: Medela
      Плюсы
      • Мощный и эффективный
      • Значительно увеличивает надои молока
      • Легко чистится
      Минусы
      • Не очень портативный
      • Дорогой

      Термин «больничный класс» часто относится к насосу, который может использоваться более чем одним человеком (с отдельными принадлежностями) благодаря дополнительным гигиеническим мерам предосторожности, заложенным в конструкцию. Однако для него не существует регламентированного FDA определения, поэтому обязательно внимательно ознакомьтесь с описаниями помп для больниц. Тем не менее, нашим экспертам нравится мощная помпа Medela Symphony больничного класса. Тестеры увидели выдающееся увеличение производительности , когда они использовали этот насос. Его тихое и эффективное сцеживание делает его идеальным для сеансов рано утром или поздно вечером, и его можно удобно использовать как для одиночного, так и для двойного сцеживания. Для тех, у кого могут быть проблемы с выработкой молока, Medela Symphony обеспечивает более быстрое выделение и выделение молока, чтобы вы могли сцеживать больше молока с большей скоростью. Это определенно не удобно для переноски, но если вы можете оставить его дома или на работе, оно того стоит.

      Тип насоса: Электрический насос
      Вес: 6,72 фунта
      Размеры: 10,25 x 8,25 x 12,5 дюйма

      Лучший носимый грудый насос

      Wellow Headable Wrough Pulcab Помпа

      Носимый молокоотсос Willow

      550 долларов на Amazon 500 долларов на Walmart

      Кредит: Willow
      Профи
      • Легко чистить
      • Простая сборка
      • Беспроводная связь и громкая связь

      То, что AirPods сделали для наушников, Willow стремится сделать для молокоотсосов: полностью пользоваться руками и без шнура (и никаких болтающихся бутылочек!) . Вы сцеживаете молоко непосредственно в пакеты, которые помещаются в комбинированный насос с фланцем, а совместимое приложение отслеживает, сколько молока вы производите. Благодаря нескольким деталям, которые можно мыть в посудомоечной машине, его легче чистить, чем многие другие варианты сцеживания, что отлично подходит для уставших мам. Хотя многие из наших тестировщиков были фанатами, они отметили, что при первой акклиматизации к помпе определенно возникает крутая кривая обучения. Например, вы не можете видеть фланец на соске, поэтому выравнивание требует некоторой практики. Однако, как только вы освоитесь, производительность впечатляет, учитывая компактность и бесшумность этого насоса. Но это тяжело для кошелька: в дополнение к высокой цене, перерабатываемые пакеты для хранения могут вмещать только четыре унции и являются одноразовыми, поэтому, если вы много накачиваете, цена может возрасти.

      Тип насоса: беспроводной насос
      Вес: 12,5 унции
      Размеры: 5,67 x 4,41 x 3,35 дюйма

      Прочтите наш полный обзор: Willow Wordable Wrough Wuds

      . Продолжить чтение ниже

      Лучший молокоотсос с естественным всасыванием

      Ручной молокоотсос Haakaa

      Лучший молокоотсос с естественным всасыванием

      Ручной молокоотсос Haakaa

      13 долларов на Amazon 24 доллара в Walmart

      Кредит: Haakaa
      Плюсы
      • Цельный элемент легко чистить и хранить
      • Отлично подходит для сцеживания и сбора молока
      Минусы
      • Извивающийся ребенок может сбросить его в зависимости от вашего положения
      • 9004 Руководство по сосанию
      • 9004 молокоотсос идеально подходит для активных мам. Он тихий, его легко чистить, его можно убрать в сумочку или сумку для пеленок любого размера. Сжимая корпус молокоотсоса, воронка использует естественное всасывание, чтобы помочь вам сцедить молоко легко и бесшумно. Пока это не может сцеживать молоко так же быстро, как некоторые электрические варианты, цена и простота использования не могут быть лучше . Зарегистрированный диетолог Института хорошего домашнего хозяйства Стефани Сассос называет это «изменением правил игры», поскольку это был «безболезненный способ создать запас грудного молока в морозильной камере без необходимости выполнять большую работу». Он отлично справляется со сбором молока по доступной цене, и нашим экспертам нравится, как удобно его упаковывать в любую сумку и использовать в дороге. Один кусок силикона можно быстро очистить, прокипятив его в воде в течение 2-3 минут и дав высохнуть на воздухе.

        Тип насоса: Ручной насос
        Вес: 3,87 унции
        Размеры: 1,91 x 1,91 x 6,95 дюйма

        Лучший насос груди для быстрой извлечения молока

        Modif Medical Luna Double Electric. Молокоотсос

        Лучший молокоотсос для более быстрого извлечения молока

        Двойной электрический молокоотсос Motif Medical Luna

        0008

      • Портативный
      • Встроенный светодиодный фонарь

      Для сверхбыстрого процесса сцеживания попробуйте двойную электрическую помпу Motif Medical Luna. № Он не только помогает сцеживать больше молока за меньшее время, но и имеет сверхтихий мотор, который делает сцеживание спокойным и расслабляющим. Настраиваемые параметры имитируют естественные модели сосания вашего малыша, а также режимы массажа и сцеживания, которые помогают повысить комфорт и эффективность каждого сеанса сцеживания. Компактная конструкция помпы отлично подходит для переноски в разные помещения, а перезаряжаемой батареи хватает более чем на два часа, так что вы можете быть уверены, что помпа не выключится во время прогулки. Используйте его в качестве двойного или одинарного насоса, а также воспользуйтесь встроенной светодиодной подсветкой, которая идеально подходит для сцеживания в темной детской комнате дремлющего ребенка.

      Тип насоса: Электрический насос с батарейным питанием
      Вес: 2 фунта
      Размеры: 9,17 x 7,68 x 9,61 дюйма

      Лучший умный грудный насос

      Elvie Double Electric Electric

      4444.

      Лучший умный молокоотсос

      Двойной электрический молокоотсос Elvie

      495 долларов США в Walmart

      Кредит: Elvie
      Профи
      • Сцеживание без помощи рук
      • Простое в использовании приложение отслеживает всю информацию о сцеживании
      Минусы
      • Может быть виден через одежду

      Двойная электрическая помпа Elvie — незаметный и бесшумный электрический вариант для молодых мам — идеально подходит для сцеживания в любом месте и в любое время. Он безупречно переключается из режима стимуляции в режим сцеживания на основе собственного обнаружения, и его можно незаметно спрятать в стандартный бюстгальтер для кормления, чтобы обеспечить безопасное сцеживание в любое время дня и ночи. Нашим экспертам нравится, что его легко собирать и чистить, а для начала работы не требуется никаких проводов или розеток. Для мам, которые ищут молокоотсос без помощи рук со всеми прибамбасами, Elvie Double для вас, так как он 9.0006 легко получить дополнительную информацию о вашей молочной продуктивности и опыте сцеживания с помощью бесплатного приложения — плюс вы можете удаленно управлять молокоотсосом онлайн.

      Тип насоса: Беспроводной насос
      Вес: 7,9 унции
      Размеры: 3,00 x 4,30 x 5,10 дюйма

      Реклама — продолжение чтения ниже

      Лучший насо Electric Smartpump 2.0

      Лучший молокоотсос при малом количестве молока

      Lansinoh Double Electric Smartpump 2,0

      Сейчас 11% скидка

      $ 113 на Amazon 102 $ в Walmart

      Кредит: Lansinoh
      Pros
      • Safe Safe
      • .

      Незаметный, настраиваемый и тихий, этот электрический насос от Lansinoh имеет регулируемую силу всасывания в больнице, чтобы обеспечить наилучший процесс сцеживания из любого места. Выберите один из трех стилей откачки, два режима и восемь уровней всасывания, чтобы помочь Увеличьте приток молока и увеличьте сцеживание за меньшее время . Подключите помпу к розетке, чтобы качать ее дома, или упакуйте несколько батареек, чтобы взять ее с собой в дорогу. Он легкий и портативный, и его легко подключить к фирменному приложению Baby 2.0. В нашем обзоре мы нашли приложение полезным для отслеживания статистики сцеживания и лактации. Вы также можете просто взглянуть на ЖК-экран, чтобы получить быстрое и исчерпывающее обновление текущего состояния помпы.

      Тип насоса: Электрический насос на батарейках
      Вес: 2,5 фунта
      Размеры: ‎11 x 9,75 x 7,75 дюймов

      Как мы тестируем молокоотсосы

      приветственный ребенок, включая подогреватели для бутылочек, бюстгальтеры с насосом и детское питание. Чтобы дать рекомендации, мы опрашиваем молодых мам на нашей панели тестирования потребителей об их опыте, проводим тщательное тестирование в нашей лаборатории и дома и часами читаем десятки пятизвездочных отзывов в Интернете, чтобы помочь выявить лучшие продукты, которые вы можете купить. Для каждого насоса считаем комфорт, простота использования и дополнительные преимущества, в том числе сложность разборки и стирки, транспортировки и хранения . От ручного до электрического, наши эксперты по продуктам для родителей протестировали каждый молокоотсос из этого списка — фактически, наш ведущий тестер лично откачивал среди своих трех детей за последние пять лет в течение более 1000 часов!

      Вам нужен молокоотсос?

      Хотя не всем молодым мамам нужен или нужен молокоотсос, тем, кто заинтересован в грудном вскармливании своего малыша, может пригодиться хороший молокоотсос. Молокоотсосы особенно хороши для поддержания выработки молока, когда ребенок не голоден, или помогают увеличить выработку молока, если это необходимо. Молокоотсос также необходим для сцеживания молока в офисе, по делам или вдали от дома.

      Реклама – Продолжить чтение ниже

      Типы молокоотсосов

      Существует несколько типов молокоотсосов, которые следует учитывать при покупке молокоотсосов:

      • Электрические молокоотсосы используют розетку для питания двигателя сцеженное молоко. Поскольку электричество, как правило, обеспечивает более сильное всасывание и сцеживание, чем ручное, многие электрические молокоотсосы способны сцеживать больше молока за более короткий период времени, чем их ручные аналоги. Недостатком является то, что электрические насосы необходимо подключать к розетке, поэтому у вас нет той гибкости, которую предлагают другие типы насосов.
      • В молокоотсосах с питанием от аккумуляторов также используется двигатель для сцеживания молока, но они гораздо более портативны, поскольку в них используются аккумуляторы, а не электрическая розетка. Как и электрические насосы, многие насосы с батарейным питанием могут регулировать всасывание, режимы и стиль сцеживания, чтобы имитировать грудного ребенка. Недостаток насосов с батарейным питанием очевиден, когда вы обнаружите, что у вас нет дополнительного комплекта батарей, машины, которая не включается, и нет резервного метода.
      • Ручные насосы включают в себя как ручные насосы, так и естественные всасывающие насосы, для работы которых не требуется батарея, электричество или розетка. Эти модели отлично подходят для активных мам, которым нужен легкий портативный насос, который легко поместить в сумочку и использовать в самые неподходящие моменты. Ручные насосы также, как правило, более экономичны и имеют меньше деталей, которые нужно чистить и собирать.
      • Беспроводные молокоотсосы не имеют никаких проводов или шнуров и устанавливаются непосредственно на грудь для сбора молока без помощи рук. Это растущий сегмент на рынке молокоотсосов, включая таких относительных новичков, как Willow и Elvie.

      Как правильно выбрать молокоотсос

      • Комфорт: Многие молокоотсосы поставляются с накладками разного размера (около 24 мм обычно считаются стандартными) или с массажными подушечками для обеспечения максимально удобного молокоотсоса. Правильно подобранная помпа, обеспечивающая сильное всасывание и безболезненное откачивание молока сделает каждый сеанс более комфортным. Если вы новичок в сцеживании, разумно приобрести два размера воронки, если вы не уверены, до рождения ребенка.
      • Аспирация: Аккумуляторные и электрические молокоотсосы могут предлагать различные режимы и силы аспирации, чтобы помочь с выделением молока и увеличить сцеживание, и некоторые ручные молокоотсосы делают то же самое. Вы должны убедиться, что у вас есть насос, который поддерживает сильное всасывание и эффективно выполняет свою работу.
      • Назначение: Вы надеетесь сцедить одну сторону, пока ваш ребенок кормит грудью, или вы просто ищете что-то, чтобы собрать лишнее молоко и не испортить любимую одежду? Достаточно ли тихий насос для комфортного использования в офисе? В зависимости от цели, которую вы надеетесь наполнить помпой, вам, возможно, придется подумать о покупке нескольких моделей и типов помп.
      • Простота использования: Подумайте, как легко собрать молокоотсос, откачивать молоко и чистить его после каждого использования. От начала до конца вам понадобится насос, который не требует слишком много энергии для эффективной работы. Если у вас есть более одного насоса, например, электрический и ручной, вы можете приобрести их у одной и той же компании, чтобы смешивать и сочетать детали.
      • Размер: Хотя помпы больничного класса могут многое предложить, портативность не является их сильной стороной. Электрические помпы, которые подключаются к розеткам, ограничат возможности сцеживания, а помпы с батарейным питанием отлично подходят для путешествий. Ручные насосы можно легко убрать в сумочку или сумку для пеленок, и они отлично подходят для путешествий.

      Когда лучше начинать сцеживание?

      В зависимости от вашего образа жизни и рекомендаций врача вы можете начинать сцеживание в разное время. Для большинства мам лучшее время для начала сцеживания — через несколько недель после родов. Однако в особых случаях вам может быть рекомендовано начать сцеживание сразу после рождения, если ваш ребенок не очень голоден или если у него низкий вес при рождении.

      Реклама — Продолжить чтение ниже

      Как лучше всего чистить молокоотсос?

      Когда придет время почистить помпу, сделайте это тщательно, чтобы в ней не размножались бактерии. FDA заявляет, что все части молокоотсоса, соприкасающиеся с грудным молоком, следует очищать после каждого использования. Используйте прохладную воду, чтобы промыть каждый предмет после откачки, а затем промойте его теплой водой в течение 10–15 секунд и потрите жидким мылом для мытья посуды, чтобы тщательно очистить каждый предмет.

      В некоторых случаях вы даже можете поместить некоторые детали в верхнюю корзину посудомоечной машины, но перед этим обязательно ознакомьтесь с руководством по эксплуатации насоса. Высушите отдельные части на воздухе на чистой сушилке, чтобы избежать распространения бактерий с помощью бумажных полотенец или ткани. Если вы используете электрическую модель, просто протирайте электрический блок после каждого использования чистым полотенцем.

      Зачем доверять Good Housekeeping?

      На протяжении десятилетий Институт хорошего домашнего хозяйства предоставляет экспертные заключения и советы по всем вопросам, в которых нуждаются молодые родители, включая молокоотсосы. В роли аналитика отзывов о детях и домашних животных Джейми Спейн привнесла в Институт многолетний журналистский опыт, сделав обзор продуктов для Good Housekeeping , а также BuzzFeed, а также ранее работая в сфере воспитания и домашних животных в People .

      Джейми тесно сотрудничала с ведущим тестировщиком Рэйчел Ротман, главным технологом и директором по проектированию Института GH, чтобы провести исследование для этой статьи. На протяжении более 15 лет Рэйчел использовала свое образование в области машиностроения и прикладной математики, исследуя, тестируя и описывая продукты для родителей. Кроме того, как мама троих детей в возрасте до пяти лет, она лично протестировала многие продукты, которые рекомендует GH.

      Джейми Испания

      Аналитик отзывов родителей и домашних животных

      Джейми (она/она) — аналитик по воспитанию детей и домашних животных в Институте хорошего домашнего хозяйства, где она тестирует, исследует и пишет о товарах для домашних животных и семьи. До прихода в GH в 2021 году она работала в BuzzFeed и People , занимаясь обзорами продуктов и контентом, посвященным образу жизни. Она выпускница Школы журналистики Медилла Северо-Западного университета со степенью бакалавра журналистики и психологии и степенью магистра журналистики.

      Рэйчел Ротман

      Главный технолог и исполнительный технический директор

      Рэйчел Ротман (она/она) является главным технологом и исполнительным техническим директором в Good Housekeeping Institute, где она курирует методологию тестирования, внедрение и отчетность для всех GH Labs. Она также руководит растущим исследовательским отделом GH и анализом претендентов на печать GH Seal и все другие эмблемы тестирования.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *