Гто нормы на золотой значок: ГТО | Нормативы ГТО | ВФСК ГТО

Содержание

ГТО | Нормативы ГТО | ВФСК ГТО

Нормы ГТО

  • Для школьников
  • Для мужчин
  • Для женщин
  • Для особой категории граждан
  • Калькулятор
Обратите внимание!

Для прохождения тестирования, необходимо иметь при себе следующие документы:

  • Документ, удостоверяющий личность
  • Медицинская справка
1 ступень — Нормы ГТО для школьников 6-8 лет

7.2 Mb

2 ступень — Нормы ГТО для школьников 9-10 лет

7.3 Mb

3 ступень — Нормы ГТО для школьников 11-12 лет

7.5 Mb

4 ступень — Нормы ГТО для школьников 13-15 лет

7. 6 Mb

5 ступень — Нормы ГТО для школьников 16-17 лет

7.6 Mb

Обратите внимание!

Для прохождения тестирования, необходимо иметь при себе следующие документы:

  • Документ, удостоверяющий личность
  • Медицинская справка
6 ступень — Нормы ГТО для мужчин 18-29 лет

7.1 Mb

7 ступень — Нормы ГТО для мужчин 30-39 лет

6.9 Mb

8 ступень — Нормы ГТО для мужчин 40-49 лет

6.9 Mb

9 ступень — Нормы ГТО для мужчин 50-59 лет

6.9 Mb

10 ступень — Нормы ГТО для мужчин 60-69 лет

7. 2 Mb

11 ступень — Нормы ГТО для мужчин 70 лет и старше

6.4 Mb

Обратите внимание!

Для прохождения тестирования, необходимо иметь при себе следующие документы:

  • Документ, удостоверяющий личность
  • Медицинская справка
6 ступень — Нормы ГТО для женщин 18-29 лет

7.1 Mb

7 ступень — Нормы ГТО для женщин 30-39 лет

6.9 Mb

8 ступень — Нормы ГТО для женщин 40-49 лет

6.8 Mb

9 ступень — Нормы ГТО для женщин 50-59 лет

6.8 Mb

10 ступень — Нормы ГТО для женщин 60-69 лет

7. 2 Mb

11 ступень — Нормы ГТО для женщин 70 лет и старше

6.4 Mb

Специальная группа: Выберите значение1. Лица с интеллектуальными нарушениями2. Лица с нарушением слуха3. Лица с остаточным зрением4. Лица тотально слепые5. Лица с односторонней или двухсторонней ампутацией или другими поражениями верхних конечностей6. Лица с односторонней или двухсторонней ампутацией или другими поражениями нижних конечностей7. Лица с травмами позвоночника и поражением спинного мозга8. Лица с церебральным параличом9. Лица с низким ростом

Возрастная ступень: Выберите значение I СТУПЕНЬ (возрастная группа от 6 до 8 лет) II СТУПЕНЬ (возрастная группа от 9 до 10 лет) III СТУПЕНЬ (возрастная группа от 11 до 12 лет) IV СТУПЕНЬ (возрастная группа от 13 до 15 лет) V СТУПЕНЬ (возрастная группа от 16 до 17 лет) VI СТУПЕНЬ (возрастная группа от 18 до 29 лет) VII СТУПЕНЬ (возрастная группа от 30 до 39 лет) VIII СТУПЕНЬ (возрастная группа от 40 до 49 лет) IX СТУПЕНЬ (возрастная группа от 50 до 59 лет) X СТУПЕНЬ (возрастная группа от 60 до 69 лет) XI СТУПЕНЬ (возрастная группа от 70 лет и старше)

Уважаемый участник Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)!

В данном разделе Вы можете ввести результаты испытаний и проверить, на какой знак Вы можете претендовать.

Введите данные для расчета:

Ваш пол:

МужскойЖенский

Ваш возраст:

III

ступень

возрастная группа от 18 до 29 лет

ВВЕДИТЕ ВОЗРАСТ ОТ 6 ДО 100 ЛЕТ

Особая категория Не выбрана1. Лица с интеллектуальными нарушениями2. Лица с нарушением слуха3. Лица с остаточным зрением4. Лица тотально слепые5. Лица с односторонней или двухсторонней ампутацией или другими поражениями верхних конечностей6. Лица с односторонней или двухсторонней ампутацией или другими поражениями нижних конечностей7. Лица с травмами позвоночника и поражением спинного мозга8. Лица с церебральным параличом9. Лица с низким ростом

очистить результаты рассчитать

Нормативы ГТО: 5 ступень для школьников 16-17 лет

Учащиеся выпускных классов уже всеми своими мыслями в той близкой и заманчивой взрослой жизни. У подавляющего большинства школьников на занятия спортом (за исключением профессионалов и увлеченных) просто не хватает времени. А уж на такие мероприятия, как сдача ГТО 2022, и подавно. Во-первых, нормативы, которые описаны ниже, достаточно высоки, особенно для девушек. Для их выполнения требуется серьезная подготовка. (Узнать, что дают нормы ГТО при поступлении в ВУЗ, можно здесь.)

Необходимо отметить, что для многих парней нормы 5 ступени, прописанные для школьников 10-11 класса, могут стать прекрасным способом подготовки к армии. Эта участь уготовлена многим. И здесь уже значок ГТО 2022, полученный в 16-17 лет, окажется как нельзя кстати. Он может значительно упростить жизнь, подготовив к предстоящим нагрузкам.

Девушкам, находящимся в этом юном возрасте, стоит задуматься над тем, что им предстоит стать матерями. Здоровье их детей будет во многом зависеть от того, какой образ жизни вела мама. И, поверьте, занятия физической культурой только благотворно скажутся на этом аспекте. В любом случае, здоровый образ жизни стал весьма популярным среди молодежи в последнее время, и это, безусловно, радует. Стремитесь к успехам и вы. Узнай, как зарегистрироваться в ГТО.
Получить рекомендации по выполнению упражнений, можно здесь:

Таблица норм ГТО — 5 ступень
— бронзовый значок — серебряный значок — золотой значок

№ п/п Виды испытаний (тесты) Возраст 16-17 лет
Юноши Девушки
Обязательные испытания (тесты)
1. Бег на 30 м 4,9 4,7 4,4 5,7 5,5 5,0
или бег на 60 м 8,8 8,5 8,0 10,5 10,1 9,3
или бег на 100 м 14,6 14,3 13,4 17,6 17,2 16,0
2. Бег на 2 км (мин., сек.) 12.0 11,20 9,50
или на 3 км (мин., сек.) 15,00 14,30 12,40
3. Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) 9 11 14
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз) 11 13 19
или рывок гири 16 кг 15 18 33
или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз) 27 31 42 9 11 16
4. Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи — см) +6 +8 +13 +7 +9 +16
Испытания (тесты) по выбору
5. Челночный бег 3*10 м 7,9 7,6 6,9 8,9 8,7 7,9
6. Прыжок в длину с разбега (см) 375 385 440 285 300 345
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) 195 210 230 160 170 185
7. Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз 1 мин.) 36 40 50 33 36 44
8. Метание спортивного снаряда: весом 700 г 27 29 35
весом 500 г 13 16 20
9. Бег на лыжах на 3 км 20,00 19,00 17,00
Бег на лыжах на 5 км 27,30 26,10 24,00
или кросс на 3 км по пересеченной местности* 19,00 18,00 16,30
или кросс на 5 км по пересеченной местности* 26,30 25,30 23,30
10 Плавание на 50 м 1,15 1,05 0,50 1,28 1,18 1,02
11. Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки) 15 20 25 15 20 25
или из электронного оружия или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом 18 25 30 18 25 30
12. Туристический поход с проверкой туристических навыков на дистанцию 10 км
13. Самозащита без оружия (очки) 15-20 21-25 26-30 15-20 21-25 26-30
Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе 13
Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** 7 8 9 7 8 9
* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

Статья о готовности+к+труду+и+обороне+СССР от The Free Dictionary

Готов+к+труду+и+обороне+СССР | Статья о готовности+к+труду+и+обороне+СССР от The Free Dictionary

Готов+к+труду+и+обороне+СССР | Статья о готовности+к+труду+и+обороне+СССР от The Free Dictionary


Слово, не найденное в Словаре и Энциклопедии.

Пожалуйста, попробуйте слова отдельно:

готов за труд, работа а также защита из в СССР

Некоторые статьи, соответствующие вашему запросу:

Не можете найти то, что ищете? Попробуйте выполнить поиск по сайту Google или помогите нам улучшить его, отправив свое определение.

Полный браузер ?

  • Готов к отправке
  • Готов к подаче
  • Готов к отправке
  • Готов к распылению
  • Готов к удару
  • Готов к тестированию
  • Готов к передаче
  • Готов к использованию
  • Готовое лечебное питание
  • Готовая одежда
  • Готовая одежда
  • Готовая одежда
  • Готовая одежда
  • Готов к работе
  • Готовая папка для тренировок
  • Готовый модуль
  • Готов к работе
  • Готов к работе
  • Готов к работе
  • подготовьте нас
  • Готовая веб-служба
  • Готов, когда придет время
  • Готов, когда станешь
  • Готов, когда станешь
  • Будьте готовы, мистер Макгилл
  • Когда будете готовы, мистер Макгилл
  • Готов Готов и способен
  • Готов Готов и Способен
  • Готов Готов и Способен
  • готовься
  • готов+к+труду+и+обороне+СССР
  • Готов, целься, выходи за меня замуж
  • Готов, Выполнить, Обработать, Анализировать, Координировать
  • готов, прицел
  • Готов, Огонь, Цель
  • Готов, Огонь, Цель
  • Готов, Огонь, Цель
  • готов, Фредди
  • Готов, Фредди?
  • готов, Фредди
  • Готов, Фредди?
  • Готов, установлен, не работай
  • готово, установлено, вперед
  • Готов, готов, вперед!
  • Готов, готов, вперед!
  • Готов, готов, вперед!
  • Готов, готов, вперед! (программное обеспечение)
  • Готово, готово, зум!
  • Готов, секс, вперед
  • Готов, стой, Чарли!
  • готово, устойчиво, вперед
  • готово, устойчиво, вперед
  • готово, устойчиво, вперед
  • готово, устойчиво, вперед!
  • Готов, желаю и способен
  • Готов, желаю и способен
  • Готов, желаю и способен
  • Готов, Желаю и Способен
  • Готов, готов и способен
  • Готов, готов и способен
  • Готов, готов и способен

Сайт: Следовать:

Делиться:

Открыть / Закрыть

 

Вот почему автомобилисты любят Pontiac GTO Judge

Автор Барнелл Андерсон

GTO Judge — это классический маслкар, и хотя он не имел успеха при первом выпуске, за десятилетия он приобрел большое количество поклонников.

Через: Мекум

Из всех прекращенных автопроизводителей в американской истории немногие имеют долгую и легендарную репутацию Pontiac. За время существования на рынке компания выпустила несколько всемирно известных автомобилей, но GTO — один из лучших автомобилей автопроизводителя. GTO дебютировал в 1964 году и быстро стал одним из определяющих представителей поколения маслкаров.

Однако к концу десятилетия продажи Pontiac GTO упали. Большинство людей считают, что это связано с конкуренцией со стороны таких икон, как Ford Mustang и Chevrolet Chevelle. Чтобы изменить ситуацию, Pontiac представил судью GTO в 1969 году. Но, к сожалению, автопроизводитель выпускал эту новую версию GTO только в течение короткого времени.

Несмотря на небольшой пробег на автомобильном рынке, Pontiac GTO Judge по-настоящему любим редукторами во всем мире. Не только потому, что он в основном имеет спортивный вид маслкара, чем обычный GTO, но и потому, что автомобиль на несколько ступеней выше по производительности. Сегодня Pontiac GTO пользуется большим спросом у автомобилистов. К сожалению, учитывая, что Pontiac выпускал автомобиль всего пару лет, он также довольно редок.

Несмотря на то, что Pontiac GTO Judge трудно найти, это автомобиль мечты для многих автомобилистов. Возможно, после выпуска это был не самый успешный автомобиль, но он имеет прочную репутацию на рынке подержанных автомобилей. Вот что любителям коробок передач нравится в Pontiac GTO Judge.

Двигатель и трансмиссия Pontiac GTO Judge впечатляют

Через: Mecum

Есть много причин, по которым автомобилисты любят автомобили. Однако часто наиболее важными причинами являются двигатель и силовая установка конкретного автомобиля. Что касается 1969 Pontiac GTO Судья, автопроизводитель разработал автомобиль, который, как он надеялся, будет достаточно интересным, чтобы завоевать большую долю рынка. Pontiac GTO Judge оснащен двигателем Ram Air V8 объемом 400 куб. см с максимальной мощностью 366 лошадиных сил, и покупатели могли выбрать либо автоматическую, либо механическую коробку передач.

Что касается производительности, то Pontiac GTO Judge 1969 года разгоняется от 0 до 60 миль в час всего за 6 секунд, а его максимальная скорость составляет 180 миль в час. Хотя сегодня фанаты считают эту машину фантастической, ей просто не хватило выдающихся качеств, чтобы преуспеть в борьбе со своими крупнейшими конкурентами.

СВЯЗАННЫЙ: Это то, что сделало Pontiac GTO 1964 года таким особенным

Редукторам нравится внешний вид Pontiac GTO Judge

Через: Mecum

Gearheads также любят Pontiac GTO Judge 1969 года, потому что у этого автомобиля динамичный дизайн. По большей части GTO Judge выглядит как стандартный маслкар 1960-х годов. Тем не менее, автопроизводитель принял несколько дизайнерских решений, чтобы автомобиль выделялся. Хотя многие люди любят эти уникальные элементы дизайна, некоторые находят их довольно странными. Наиболее ярким примером этих причудливых дизайнов является решение автопроизводителя разместить тахометр на капоте автомобиля.

Фары на Pontiac GTO Judge — еще одна конструктивная особенность, которая нравится владельцам коробок передач. В этом автомобиле есть надлежащие скрытые фары. Вместо всплывающих окон команда Pontiac решила установить фары в решетку радиатора. Для многих это один из самых приятных аспектов автомобиля, потому что он был другим.

Еще один аспект экстерьера Pontiac GTO Judge — эмблема. На нем написано «Судья» шрифтом, подходящим для супергероя. Судя по всему, художник, создавший эмблему, черпал вдохновение из журнальной рекламы. Для многих людей этот символ является любимой частью экстерьера автомобиля, потому что он добавляет немного характера. В целом, Pontiac GTO Judge — красивый, но уникальный автомобиль. Его внешний вид сохранился и по сей день.

СВЯЗАННЫЙ: Что вы должны знать о Pontiac GTO Tri-Power

1964 года выпуска

Pontiac GTO Judge Цена сегодня

Через: Mecum

Как и большинство классических маслкаров, Pontiac GTO Judge 1969 года стоит немалых денег на рынке подержанных автомобилей.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *