Как изменить свою жизнь к лучшему? 10 простых секретов
«Взять и начать все с чистого листа без страха в глазах», — с такой мыслью не рождаются, а приходят со временем. Одних людей трудности заставляют взять волю в кулак, а других — заводят в глухой угол. Среди пессимизма людей рождается безразличие к самому себе. Как изменить свою жизнь к лучшему и, наконец, обрести то заветное счастье? Почему многие так и остаются у «разбитого корыта» на протяжении всей жизни? Что такого секретного скрыто в нашем потенциале? Каждый совет станет ценным на пути к новому «Я». Достаточно прочитать статью, и вы узнаете секреты личностного роста.
Изменить жизнь к лучшему … столько переживаний, внутренней боли, рвения к победе положено в эти слова. Проходя по улице, можно увидеть улыбчивого человека с цветами в руках, сутулого мужчину в старом пальто, привлекательную даму с собачкой. Всех их объединяют государство, общество и желание жить так, чтобы ни в чем не нуждаться.
Только секрет в том, что делают эти люди, чтобы их жизнь была безоблачной.
В дождливый день не всем грустно и мерзко на душе, кто-то греет себя изнутри целями о будущих перспективах, заслугами в настоящем. Даже в большом доме на престижной улице можно ощущать грусть за свои нереализованные мечты.
Тогда как изменить свою жизнь к лучшему? Перестать винить судьбу в собственных провалах, искать лекарство от лени, глупости и начать делать все возможное! В мире столько примеров, когда человек из очень бедной семьи стал мультимиллионером, когда инвалид добился высот в спорте. Это вдохновляет! Именно вдохновение помогает найти позитивный настрой для разрушения собственных рамок. Имея 2 ноги и 2 руки мы способны зажечь свою звезду на вечернем небе. Важно задуматься над тем, что возможно сделать для своей великой цели на оставшиеся десятилетия. Достаточно придерживаться советов, которые прошли проверку временем и помогли многим стать на ступень выше.
Пройти тест на характер человека
1. Найти главное дело своей жизни.
Как изменить жизнь к лучшему? Понять, что действительно будет нравиться, и следовать этому — истинное удовольствие жизни.
Заниматься тем, что приносит искреннюю радость, наполняет жизнь смыслом — что может быть идеальнее? Поиск жизненного пути можно сравнить с марафоном. «Забег» к месту своего предназначения может длиться многие годы. Дело, которое зажигает, позволяет человеку полностью раскрыть внутренний потенциал.
2. Употреблять пищу прямиком из природы.
«Ты то, что ты употребляешь внутрь», — поговорка очень точно описывает наш способ питания. Как изменить жизнь к лучшему, когда человек постоянно употребляет химическую продукцию, некачественную воду? Природа дарит человеку ценные дары, наполненные чистой энергии.
Важно отказаться от употребления вредного фаст-фуда, прочей пластиковой еды, газировки, алкоголя. Способность мыслить чисто и здраво возможно, если употреблять натуральные продукты. Также стоит ограничиться в сладком, жирном, соленом — все это не позволяет ощущать, как физическую, так и моральную легкость.
3. Изучать иностранные языки.
Малый процент людей способен грамотно читать, писать, вести общение.
Уровень образованности тянет мышление на поверхность, а лень, наоборот, на дно. Родной язык каждый знает на подсознательном уровне. Иностранный же требует расширить восприятие мира и взглянуть на одни и те же вещи под другим углом. Достаточно изучить английский, чтобы суметь свободно работать в зарубежной компании, найти новые знакомства, путешествовать без границ.
4. Больше читать полезной литературы.
В каждой книге хотя бы одно предложение несет такой смысл, который может перевернуть сознание. Нет времени? В пути можно включать аудиокнигу. Появилась свободная минута? Почему бы не уделить время интересной автобиографии, теме личностного роста. Если чтение станет привычкой — жизнь никогда не останется прежней. Золотое правило — читать по одной книге за одну-две недели.
Пройти тест на самооценку
5. Открытые, целеустремленные люди — лучшее окружение.
Как изменить себя и жизнь в лучшую сторону, если круг общения наполнен вечными нытиками, пессимистами? Круг общения делает свой отпечаток на личности и ее развитии.
Если родители воспитывали дочь не рисковать, тогда ее мечта стать актрисой может разорваться.
Исправить такую ситуацию может только сильное рвение и друзья, коллеги, которые поддерживают. Желание активно расти к успеху не выходит из головы? Нужно стараться уменьшить общение с пессимистичными, унылыми, злыми людьми. Они только тянут весь стимул на моральное «дно». Полезные знакомства с теми, кто на несколько уровней успешнее, гарантируют личностный рост. Стремление расти вверх не будет знать границ!
6. Инвестирование.
Инвестирование — это то, что позволит улучшить жизнь уже в ближайшее время. Люди, которые успешно накопили большие сбережения утверждают: «Стоит откладывать 10% из ежемесячного дохода, 30-50% премий. Спустя несколько лет суммы будет достаточно, чтобы приобрести что-то весомое».
Чем отличается бедный человек от богатого? Образом мышления. Многие живут от зарплаты к зарплате и им едва хватает на проживание. Некоторые еще умудряются залезть в долги! Если взять в привычку постоянное откладывание средств, тогда можно уверенно идти к финансовым целям.
Отличным способом является депозит в проверенном банке, страхование жизни, которое сейчас набирает активные обороты.
7. Научиться управлять временем.
Многое откладывается «на потом» и уже никогда не делается! Самое элементарное дело можно сделать прямо сейчас. На листе бумаги нужно записать дела первой и вторичной необходимости. Если беспорядок в доме мешает жить, а лень берет вверх, тогда самое время сделать генеральную уборку. К слову, уборка хлама также освобождает жизнь от лишнего. Все дела нужно четко планировать — для этого существует распорядок дня. Управление своими делами позволит экономить львиную долю времени.
Пройти тест: Шкала самоуважения
8. Отказаться от пагубных привычек.
Есть пагубная привычка часами сидеть за телевизором? Это не совет, но некоторые просто отдавали телевизор родным. Одно точно — нужно избавить свое поле зрения, подсознательность от наличия потенциального «вредителя». Есть привычка проверять почту и (так, невзначай) рассматривать сайты? Установить агент, который будет оповещать о новых сообщениях на телефон.
Будь то общение в соц. сетях или ненужные ежедневные прогулки с друзьями — любое влияние можно уменьшить. Эффективное развитие невозможно, если уделять своему будущему всего 30% времени.
9. Путешествовать.
Как улучшить свою жизнь, если не удается увидеть ее в полной мере? Путешествия по праву называют «вторым дыханием», которое наполняет нас положительной энергией. После поездки в незнакомый город ощущается вдохновение к чему-то новому. Знакомо это чувство? Абсурдным является мнение, что «путешествовать могут только богатые».
Почему бы не разнообразить каникулы, отпуск, в конце концов, выходные походом в местные горы, пикником в лесу за городом? Например, после изучения собственной страны можно плавно перейти к Европе. Активный человек перестает зацикливаться на мелочах и становится более мудрым, открытым, позитивным.
10. Уметь отдавать и не ожидать обратного.
Благотворительность — сильная сторона избранных, которая притягивает к человеку положительную энергию.
«Отдашь один раз и получишь вдвое больше», — закон Вселенной, который никто не отменял. Умение отдавать больше, чем готов взять, приходит к человеку с опытом и полученными знаниями. Блага, победы в жизни нужно заслужить не только упорным трудом, но и добровольной помощью. Если в мире каждый начнет осознавать важность взаимопомощи, поддержки — вокруг просто бы царила гармония.
Как изменить свою жизнь к лучшему и гарантированно стать другим человеком? Главное, принимать мир таким, какой он есть и мыслить позитивно. Многое вы не примените на практике, но точно не наполните жизнь особым смыслом. Понравилась статья? Мы будем благодарны, если вы поделитесь ею с друзьями.
Пройти тест на уверенность в себе
Костромской Бизнес-журнал — Поменять себя и изменить свою жизнь к лучшему!
«Когда я задаю себе вопрос: что для меня самое важное в психологическом консультировании, я обнаруживаю, что это вера! Огромная вера в человека, который, заглянув вглубь себя и поборов всю боль, которая жила внутри, найдет силы, помогающие ему не только выживать, но и жить наполненно и счастливо, находя в своей жизни радость.
И я верю, что наша встреча с клиентом — встреча двух людей, при которой я смогу помочь ему найти путь к себе».
Светлана Исакова
Часто люди, приходя на консультацию, говорят: «Хочу поменять себя и изменить свою жизнь к лучшему».
Я приветствую это стремление, когда люди не сидят на месте, а обнаружив, что хотят перемен в жизни, идут за помощью к психологу.
Если вы задали себе вопрос: «Что я могу сделать сегодня, чтобы поменять себя, изменить свою жизнь и быть счастливым?» — я помогу вам на него ответить.
Наша личность начинает формироваться сразу после рождения. Психика впитывает, как губка, все, что встречается на пути. Это и поведение наших родителей, отношения членов семьи, друзей т.д. Затем, в течение жизни, мы достраиваем уже сформировавшуюся личность.
То, что заложено в нас, не всегда устраивает. И никогда не поздно это исправить.
Но я сразу хочу предупредить, что изменения нашей личности происходят через боль, при глубинных изменениях основ, на которых базируется личность человека.
Любые перемены в жизни сопровождаются болью. А если вы не почувствовали боли, значит, ничего не изменилось.
Человек, обратившись за помощью, пройдя путь к изменению, будет лучше понимать себя, понимать ценности жизни, понимать окружающий мир. После определенных изменений вы будете жить полной жизнью, взяв от нее все, что вам необходимо.
В начале работы мы с вами проводим анализ состояния вашей жизни на данный момент.
Затем мы учимся позитивно мыслить, и только тогда:
— вы добьетесь успеха в жизни;
— все лучшее само потянется к вам.
Как вы думаете, могут ли неудачники позитивно мыслить? Ответ очевиден… Ваши позитивные мысли создадут вокруг вас комфорт, улыбки, радость. Я понимаю, что в жизни бывает нестабильность и никто не застрахован от кризиса и других проблем, также некоторых с детства приучили мыслить негативно, а не позитивно. И очень сложно переделать и заменить негативные установки на позитивные, но мы будем с этим бороться. Хочу посоветовать: начинайте день именно с позитивных мыслей.
Каждое утро вы должны подумать о чем-то хорошем, о своей мечте, представить те эмоции, которые будут при ее достижении.
Далее мы начинаем делать то, зачем вы и пришли – менять себя. Вы должны понимать, что придется иметь дело не только со своими мыслями, но также чувствами и убеждениями.
Я думаю, вы знаете, чем умный человек отличается от мудрого?! Умный меняет мир, мудрый — себя! А изменив себя, изменится и весь мир.
Итак:
— учимся любить и не обманывать себя. Достигнув этого, вы будете чувствовать себя комфортно и гармонично;
— учимся контролировать свои эмоции. Не отвечаем грубостью на грубость;
— убираем все негативные качества, которые мешают вам жить. Сбрасываем груз прошлых ошибок, неудач и разочарований, освобождаемся от прошлого. Изменить его мы уже не сможем, но сможем изменить мнение о нем. Поэтому нужно простить себя за все, что было в прошлом;
— встраиваем позитивные качества, которые, как вы считаете, вам нужны;
— повышаем самооценку, ведь только тогда вы станете успешным и счастливым;
— ставим цель в жизни.
Цель, которая будет приносить радость и душевное тепло. Если человек не знает, чего он хочет от жизни, он обречен на неудачу и ничего не добьется. Скажите себе: «Я этого хочу и я сделаю все, чтобы это было. И это будет», так как, если ты целишься в никуда, то и попадешь — в никуда;
— убираем причины, которые могут принести неудачу при достижении цели;
— добиваемся желаемой цели.
В процессе работы, по методике коучинга, я помогаю клиенту проработать прошлый опыт, модифицировать его. Человек заходит настолько вглубь себя, что бывает действительно очень больно, как я говорила ранее, но именно в этот момент происходит инсайт, т. е. озарение. Клиент сам видит причины проблемы и вместе с личным опытом рождается понимание — как изменить свою жизнь. Я считаю, что основой перемен является именно инсайт. Очень часто в такие моменты из уст клиента вырывается – «Как я раньше этого не мог понять!» Все проблемы собираются в одну картину, все становится четко и ясно. И как приятно видеть — это озарение, это понимание себя, это светлое и счастливое лицо клиента.
Могу привести случай из практики: женщина, 30 лет, поставила перед собой цель — нормализация отношений в семье. В процессе проработки простого бытового случая возникает озарение — «Я хочу поменять работу! И все мои проблемы дома, мой негатив, моя злость из-за нелюбимой работы». Ставим эту цель и шаг за шагом идем к ней. В процессе работы нормализуются отношения в семье. Через два с половиной месяца цель достигнута. И когда это произошло, передо мной сидел уже совершенно другой человек — уверенный в себе, счастливый, четко знающий, куда идет и что ему нужно.
Еще один случай: на консультации начинающий бизнесмен, который не может закончить ни один начатый проект, по его словам, топчется на месте, и все разваливается. В процессе беседы оказалось, что цель, действительно нужная, желанная, не была поставлена. Он долго раздумывал, чего хочет добиться в жизни. Но первый шаг был, конечно, сделан — это решение поменять себя. И в процессе работы, прорабатывая неуверенность, которая шла с детства, через инсайт появилась цель, без которой он не мыслил своей дальнейшей жизни.
И с этого момента началась новая жизнь, жизнь, идущая по нужному пути.
Изменения во внутреннем мироощущении обязательно приводят и к перемене внешне — возникнет желание сменить имидж, так как прежний образ уже не подходит внутреннему состоянию. Человек понимает свою уникальность, начинает любить себя, и как следствие, любить окружающих. Мир меняется, появляются новые друзья, новые увлечения, появляется новый сценарий жизни.
Также очень важно — нужно уметь за все благодарить, как за хорошее, так и за плохое. Благодаря за плохое, вы не вступаете во взаимодействие с негативом, вы позволяете через него пройти хорошему. И клиенты, осознав это, освобождаются от прошлой боли, обид, которые мешали им жить. Благодарите также и себя, за какие-либо успехи, благодарите Бога за возможности, которые вам даны, за людей, которые есть в вашей жизни, благодарите друзей, за то, что они есть, благодарите судьбу за трудности, ведь именно они дали вам возможность изменить себя.
Человек может быть действительно счастливым, только находясь в состоянии душевного равновесия.
Поменяв себя, вы заметите, что люди, окружающие вас, тоже меняются в лучшую сторону. И я хочу уточнить, что поменять себя это не значит не быть самим собой. Наоборот, появляется эта возможность — стать собой, и появляется возможность стать хозяином своей судьбы!
Не бойтесь делать перемены в вашей жизни. И только вы можете решить, куда двигаться — вперед или назад. Приняв это решение, вы сделаете первый шаг для достижения цели.
Желаю Вам поверить в себя и быть счастливым!
10 мощных преимуществ перемен и почему мы должны их принять ~Неизвестно
Мы часто сопротивляемся переменам и не осознаем, что перемены сами по себе постоянны.
Даже если вы сопротивляетесь или избегаете этого, оно все равно войдет в вашу жизнь. Когда вы сами инициируете изменение, к нему довольно легко приспособиться, поскольку оно является желанным.
Но так ли плохи незапланированные и неожиданные изменения? Что, если бы все изменения были правильными по умолчанию?
Я готов к переменам с юных лет.
За свою жизнь я пожил в пяти странах и в более чем двадцати пяти квартирах, сменил пять школ и около пяти разных профессий.
Поначалу немного тяжело и досадно, но через какое-то время настолько привыкаешь к переменам, что если они не приходят какое-то время, то заканчиваешь тем, что передвигаешь дома мебель, чтобы почувствовать, что что-то меняется .
Изменения, связанные с переездом из страны в страну, повлияли на мою личность. Благодаря им я стал более гибким и открытым. Теперь я понимаю культурные различия и ценю разнообразие.
Каждая смена карьеры приносила знания и новый опыт. В результате помимо профессионального опыта я научился разрешать конфликты с трудными коллегами и работать с невыносимым начальством.
Изменения, связанные с карьерой, принесли уверенность в себе. Все эти изменения привели меня к осознанию того, чем я хочу заниматься в жизни.
Самая большая перемена в жизни произошла, когда я вышла замуж. Это изменение принесло в мою жизнь любовь, покой и комфорт.
В результате родилась новая я — жена, мать и счастливая женщина.
Наконец, большое изменение, которое я инициировал, уволившись с хорошей работы и приняв страсть к писательству, сделало меня по-настоящему счастливым и удовлетворенным.
Вообще, оглядываясь назад, я понимаю, что все хорошее в моей жизни – это результат изменений, произошедших в прошлом.
Люди обычно избегают перемен и предпочитают оставаться в своей зоне комфорта, но я искренне верю, что как только вы наберетесь смелости и сделаете первый шаг к переменам, ваша жизнь станет намного лучше.
Ниже приведены лишь некоторые преимущества перемен:
1. Личностный ростВы растете и учитесь новому каждый раз, когда что-то меняется. Вы открываете для себя новые идеи о различных аспектах своей жизни. Вы извлекаете уроки даже из изменений, которые не привели вас туда, где вы хотели быть.
2. Гибкость Частые изменения позволяют легко адаптироваться к новым ситуациям, новым условиям и новым людям.
В результате вы не сходите с ума, когда что-то неожиданно меняется.
У всех нас есть вещи в жизни, которые мы хотели бы улучшить: финансы, работа, партнер, дом и т. д. Все мы знаем, что ничто не улучшится само по себе. Нам нужно делать что-то по-другому, чтобы это произошло. Без изменений не было бы улучшений.
4. Жизненные ценностиВремя от времени изменения заставляют переоценивать свою жизнь и смотреть на некоторые вещи с другой точки зрения. В зависимости от того, что это за изменение, оно может также укрепить ваши жизненные ценности.
5. Эффект снежного кома Часто мы сдаемся из-за того, что не можем выполнить трудную задачу по внесению огромных и немедленных изменений. Именно тогда небольшие изменения становятся чрезвычайно ценными. Одна смена за другой, небольшие изменения в конечном итоге приведут вас к желаемому большому.
Не все изменения приводят к приятным периодам жизни. К сожалению, мы живем не в сказке, и грустные вещи тоже случаются. Преодоление трудного периода сделает вас сильнее.
7. ПрогрессИзменения вызывают прогресс. Вещи движутся вперед и развиваются благодаря им.
8. ВозможностиНикогда не знаешь, к чему может привести каждое изменение. Когда вы свернете со своего обычного пути, вас будет ждать множество разных возможностей. Изменения принесут новые возможности для счастья и удовлетворения.
9. Новые начинанияКаждое изменение — это переворачивающаяся страница. Речь идет о закрытии одной главы и открытии другой. Изменения приносят в жизнь новые начинания и волнение.
10. Обыденность Помните фильм Более странный, чем фантастика ? Главный герой Гарольд Крик годами занимается одним и тем же в одно и то же время.
Он ведет совершенно скучную, крайне предсказуемую и неинтересную жизнь. Вот такой была бы ваша жизнь без изменений.
Так что в следующий раз, когда у вас возникнет искушение избежать изменений или сопротивляться им, постарайтесь инициировать те изменения, которые приведут вас туда, где вы хотите быть.
И помните — если бы не было сдачи, не было бы и бабочек!
Старый путь, новый путь изображение через Shutterstock
Об Ани Александр
Ани Александр оставила свою 10-летнюю карьеру и превратила свое творчество из хобби в профессию. Ее блог о том, как увеличить возможности полноценной, счастливой и успешной жизни. Ани также является автором бестселлера «Эмоциональные моменты» — книги рассказов о жизни.
Видите опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!
Как изменить свою жизнь, когда ничего не получается
«Роза остается розой с момента, когда она является семенем, и до момента, когда она умирает.
В нем во все времена содержится весь его потенциал. Кажется, что он постоянно находится в процессе изменения; тем не менее в каждом состоянии, в каждый момент все в порядке, как оно есть». ~ Тимоти Галви
Вы когда-нибудь хотели чего-то так отчаянно, что вы были опустошены после многих неудачных попыток получить это?
Повторялся ли один и тот же шаблон, как бы вы ни пытались его изменить?
Вы когда-нибудь так страстно желали чего-то, что теряли интерес к жизни, когда этого не происходило?
Было время, когда я так себя чувствовал. Я был в полной растерянности, что делать дальше.
Я хотел только одного в жизни, и я знал, что это сделает меня счастливым и полным. Но оно продолжало ускользать от меня. Чем упорнее я пытался добиться этого, тем дальше это становилось. Я неоднократно чувствовал себя разбитым горем и обманутым.
Я не думал, что прошу слишком много. У многих людей было то, что я хотел. Я годами искал его и думал, что заслужил его.
Что со мной не так, что я не могу жить нормальной жизнью?
Я хотел найти свою вторую половинку.
Я продолжала пытаться, но продолжала влюбляться в мужчин, которые не могли взять на себя обязательства. Каждый раз мы с парнем казались такими совместимыми. Я с нетерпением ждала каждого часа, проведенного вместе.
Я могла представить себе совместную жизнь, и мой парень, похоже, был на том же пути. Но однажды он сбросит бомбу: «Пора двигаться дальше». Я столько раз слышал отговорку «Сейчас неподходящее время», что возмущался.
Поискав везде ответы, я продолжал слышать одни и те же сообщения:
- Когда что-то не получается, нужно перестать так сильно стараться.
- Лучше не привязываться так эмоционально к результату.
- Все будет работать лучше, если вы отбросите свои ожидания и вместо этого будете работать с тем, что есть.
Это противоречило всему, во что я верил. Я всегда стремился к тому, чего хотел. Это работало, пока я жил дома и в школе.
Почему это не сработало сейчас, когда я был один и время было выбрано правильно?
Что мешает нам получить то, к чему мы стремимся?
Победил, искал дальше. Я узнал, что часто, когда мы чувствуем себя безнадежными и застрявшими в жизни, мы не просто слишком стараемся, мы пытаемся контролировать ситуацию.
Невозможно иметь все так, как ты хочешь. Задействовано слишком много других переменных — в первую очередь, чего хотят другие люди. У всех нас есть конфликтующие желания и потребности, и нашим желаниям часто мешают, когда они противоречат тому, чего хотят другие.
Мне потребовалось некоторое время, чтобы признать, что я могу контролировать ситуацию. Но мы живем в обществе успешных людей. Люди учатся неуклонно добиваться того, чего они хотят, и это то, чему я научился.
Однажды на занятии по медитации, которое я посетил, инструктор сравнил своих спокойных восточных учеников со своими западными учениками. Он сказал, что западные студенты пытаются понять, чтобы достичь неподвижности в медитации.
Восточные студенты склонны позволять.
В медитации единственным действенным подходом является позволение. Цепляние отталкивает переживание покоя. Вы должны отпустить, чтобы погрузиться в состояние медитации.
Затем я узнал кое-что, что мне было еще труднее принять, — основную причину, по которой мы пытаемся все контролировать. Мы делаем это, потому что боимся. У нас есть глубоко укоренившиеся, часто скрытые страхи перед жизнью. Пытаясь устроить свою жизнь так, как мы этого хотим, мы чувствуем себя в большей безопасности.
Эта идея требует серьезного самоанализа. Но, честно говоря, мне наконец пришлось признать, что я одинок и боюсь остаться один.
Вот почему я так стремился найти подходящего партнера. И мой результат был таким же, как и у людей, ухватившихся за достижение медитации. Я гнался за своими потенциальными партнерами.
Я преждевременно ожидал, что каждые отношения превратятся в брак, и вел себя так, как будто это было данностью. Я не терпел и не позволял событиям развиваться.
Это было слишком большое давление на мужчин в моей жизни.
Эксперимент, который может изменить вашу жизнь
Осознав, что я страдаю от опасностей быть помешанным на контроле, я понял, что мне нечего терять. В отчаянии я решил посмотреть, что произойдет, если у меня будут цели, но я отпущу события и позволю им развиваться, не направляя их к конкретному результату.
В это время меня тоже уволили с работы, что еще больше усложняло ситуацию, потому что я рассматривал свою карьеру как другую часть моей жизни, которая сделала меня полноценной.
Я начал с большого, пообещав, что мои следующие отношения будут решаться за меня. В конце концов, мой послужной список был не так велик.
Я рассматривал это как возможность начать все сначала, не пытаясь контролировать — без ожиданий — с меньшим страхом и большей верой. Я решил поверить, что все получится, если я расслаблюсь, доверюсь и буду плыть по течению, а не против него.
Я начал следовать совету Дипака Чопры «быть наблюдателем» за своей жизнью.
Я успокоил свои страхи, пытаясь осознать, что в короткие моменты между нашими мыслями есть покой.
Я начал заниматься медитацией и йогой с йогом, который появился в моей жизни. Я начал гулять каждый день по часу с подругой Мэри, с которой только что познакомился по программе трудоустройства в моей компании. Ее уволили в тот же день, что и меня.
Моя жизнь заметно изменилась за очень короткое время. Впервые я понял, что мне не нужно быть полным беспокойства, даже если я одинок и безработен.
Я проверил себя и понял, что в каждый момент со мной все в порядке. Я мог справиться с этим. Я мог бы замедлиться, попытаться найти наилучший план действий и сосредоточиться на том, как измениться — как стать более расслабленным, позволяя, а не цепляясь.
У меня все еще были цели, но я начал плыть по течению и был открыт для других возможностей, вместо того чтобы настаивать на конкретных результатах, которые, как я думал, сделают меня счастливым.
Невероятные вещи материализуются, когда вы научитесь отпускать
Несмотря на то, что я безработный, я стал испытывать гораздо меньше стресса с каждым днем.
Как будто груз свалился с моих плеч. В любом случае, я не был доволен своей работой, и мне было приятно знать, что я могу попробовать что-то новое.
Благодаря медитации, йоге и физическим упражнениям мне удалось прекратить прием лекарства от депрессии, которое я принимал в течение нескольких лет.
Раньше я пытался отучить себя от этого, но это не сработало, пока я не расслабился и не начал открываться этому новому образу жизни — познавать возможности вместо того, чтобы управлять событиями.
Удивительно, но мне понравился этот эксперимент. Я чувствовал, что действительно живу жизнью, а не держу поводья, держусь за них и эмоционально сбиваюсь с курса, когда что-то идет не так, как я хотел. Я начал видеть, что ко мне приходят великие дела.
Отбросив страх, я могу поэкспериментировать, наблюдая за тем, что происходит вокруг меня, и позволяя вещам разворачиваться. Я начал видеть открывающиеся возможности и возможности, которые никогда бы не нашел, если бы продолжал пытаться что-то делать.
Это было похоже на открытие подарков.
Впервые в своей карьере я решил начать собственное дело. И вместо того, чтобы встречаться с другим парнем, я нашла группу друзей-единомышленников, с которыми я чувствовала себя как дома.
Я нашел их, присоединившись к группе, о которой мне рассказала Мэри. Они изучали книгу под названием «Поиски». Когда она рассказала мне об этом, я сказал: «Похоже, я чем-то занят». Он появился как раз в нужное время — и Мэри тоже.
Потребовалось некоторое время, чтобы появились правильные отношения, но тем временем произошло нечто ценное. Я узнал себя лучше, и я очень вырос. Мне стало комфортно в собственной шкуре, и я даже полюбила одиночество.
Позже, когда я была довольна своей жизнью, я встретила свою вторую половинку и мужа, Майка, на мероприятии для одиноких. Он совершенно не похож на предыдущих бойфрендов.
Я знал, что он из тех, кто с самого начала хотел обязательств. Его глаза сверкнули, когда мы впервые встретились, и ему было искренне интересно узнать о моей жизни столько же, сколько мне о его.
У нас так много общего. У нас общие интересы, мы интеллектуально совместимы, и нам даже нравится одна и та же еда и мебель. Там, где мы отличаемся, мы все еще совместимы. Для меня удивительно, как все получилось.
Нет другого способа узнать, что значит отказаться от своих ожиданий и плыть по течению, если только вы не попробуете это сами, как это сделал я. Определенно нельзя доверять этому, пока вы не почувствуете, что он работает.
Я видел, как другие переживали подобные жизненные разочарования, пытаясь добиться успеха. Многие из нас настроены на достижение конкретных результатов, которые, как мы верим, обеспечат нам безопасность. Если бы мы только понимали, что могли бы быть счастливее, если бы открылись и подключились к тому, что встречается на нашем пути, пока мы заняты другими планами.
О Яне Такер
Ян Такер — писатель, спикер и йог, который помогает людям изменить свою жизнь, возвращаясь к основам, находя свой внутренний баланс и ведя более здоровую, менее напряженную жизнь.