Игры бадминтон: Игры бадминтон — играть бесплатно на Game-Game

Игры · Бадминтон · На двоих · Играть онлайн бесплатно

Многопользовательские онлайн игры

Надоело играть против компьютера? Играйте с живыми людьми — играйте в MMO-игры!

1. Forge of Empires Стратегии
2. Элвенар Стратегии
3. World of Tanks Экшен
4. Рейд: Шедоу Легендс RPG
5. NextRP: Игра про Россию Симуляторы
6. Тотал Батл Стратегии
7. Вар Тандер Экшен
8. Моя маленькая ферма Стратегии
9. Викинги: Битва кланов Стратегии
10. Кроссаут Экшен
11. Братство Доминиона Стратегии
12. Blade of Kings RPG
13. Star Stable: Лошади RPG
14. Idle Glory С прокачкой

15. Показать все игры

Как правильно играть в бадминтон?

1. Главная
2. Клуб
3. Новости
4. Как правильно играть в бадминтон

Мечтаете играть в бадминтон, как настоящий профи? Если вы в последний раз держали ракетку в руках на уроке физкультуры или в летнем лагере в школе, то самое время освежить знания и повторить основные правила игры.

Бадминтон входит Олимпийские виды спорта с 1992 года, что обусловливает строгий регламент во всем, что касается техник подачи, экипировки игроков, времени матча и других составляющих игры.

Основные правила игры

В бадминтон играют на один или два на два. Суть игры достаточно проста: перьевой волан нужно перебросить при помощи ракетки через сетку, находящуюся по центру игрового поля. Главная задача – заставить противника пропустить удар, и позволить волану приземлиться. В то же время важно не дать сопернику сделать то же самое, поэтому игроки поочередно делают удары ракетками по волану, посылая его поочередно то на одну, то на другую сторону поля, подбивая ракеткой по ходу его полета.

Размеры площадки для бадминтона:

Игра в бадминтоне называется «встречей», которая состоит из нескольких «партий» или «геймов». Сторона, которая выигрывает подряд первую и вторую партию, считается победителем. Если у обеих сторон имеется по одному выигранному гейму, то разыгрывается третий, по которому определяется результат встречи.

Внешне игра в бадминтон выглядит как череда ударов ракеткой по волану, который летает через сетку то в одну, то в другую сторону. Спортсмены перемещаются по игровому полю, следя за траекторией полета волана, и отбивают его ракеткой.

Проигрыш в гейме засчитывается в следующих случаях:

• если волан упал на пол на территории соперника;
• при подаче соперника волан коснулся потолка или других предметов рядом с игровым полем;
• соперник не попал по волану (промахнулся ракеткой, то есть сделал т.н. фол).

Научившись, как правильно играть в бадминтон, вы сможете легко одерживать победу над соперниками в товарищеских матчах на работе или удивлять друзей хорошей техникой игры. Но для этого нужны регулярные тренировки.

Где можно научиться играть в бадминтон?

Бадминтон – технически сложная игра, она предполагает комплексные движения и высокие энергетические затраты. Игроку в процессе соревнования приходится бегать на короткие дистанции, чтобы отбить волан, совершать интенсивные махи руками, прыжки, наклоны. Все это требует значительных нагрузок на костно-мышечную систему. Неподготовленному человеку может быть сложно поначалу, но если грамотно подойти к тренировкам и постепенно увеличивать темп и развивать технику под руководством профессионального тренера, то за несколько месяцев можно выучиться в настоящего профи.

Старейший и крупнейший спортивный клуб в Москве — Khimki Badminton Club – приглашает всех желающих играть в бадминтон на любительском и профессиональном уровне. У нас действуют секции и группы для детей и взрослых, в том числе для кандидатов и мастеров по этому виду спорта. Будем рады видеть вас на первом занятии и в качестве постоянных членов нашего клуба!

Парный бадминтон — как играть в бадминтон парами (подвое)

Как создается дуэт

Давайте посмотрим на схему бадминтонной площадки Мы уже говорили, что на полной площадке можно играть двое на двое (парные игры). Это, можно сказать, состязание двух команд. Вы уже боретесь не только за себя, но и за товарища, за ваш маленький, но дружный коллектив.

 

Выступления в паре имеют бесспорные достоинства. Во-первых, когда на площадке играют четверо, а не двое, увеличивается коэффициент полезного действия площадки. Особенно это важно на тренировке, когда места в зале не хватает. И второе достоинство парных игр заключается в том, что не каждый может успешно выступать в ответственных состязаниях один на один, а вот в паре есть шансы добиться неплохих результатов.

Любители бадминтона помнят минчанку Татьяну Шмакову. И прославилась Таня в парных играх. В одиночных особенно не блистала. Зато в парных уже в 16 лет стала призером чемпионата страны, а затем дважды добивалась титула чемпионки, выступая вместе с Татьяной Кочетковой.

Днепропетровские бадминтонисты Леонид Пайкин и Виктор Самарин тоже не имеют высоких достижении как «одиночники». Зато в парных играх они в 1981 году стали чемпионами страны и, кроме того, дважды выходили в финал в этом виде соревнования и даже победили на открытом первенстве Австрии.

Парные игры — великолепная школа тактического мастерства. Ведь когда на площадке выступают четыре бадминтониста, уязвимых мест для нанесения ударов гораздо меньше, чем в одиночной игре. Поэтому без остроумных ходов, умения мыслить быстро и оригинально не обойдешься. Но самое главное в том, что два игрока, взаимодействующие друг с другом, сообща добивающиеся победы,— это, как мы уже сказали, маленький, но дружный коллектив. И это прекрасно. В этой мини-команде воспитывается чувство локтя, товарищества, взаимного доверия.

Чаще всего сильная пара формируется из спортсменов, примерно равных по своим физическим возможностям, хорошо знающих друг друга и тренирующихся в одном клубе. Вот, скажем, Константин Вавилов и Николай Пешехонов. Они начали заниматься бадминтоном еще в школьной секции. В паре играют вот уже 12-й год, выступая за днепропетровский «Метеор», одиннадцать раз вместе выигрывали чемпионаты страны.

Четырехкратные чемпионы страны в женском парном разряде Надежда Литвинчева и Алла Продан впервые вышли вместе на площадку в 1977 году, будучи студентками Днепропетровского инженерно-строительного института.

Девушки добились высшего достижения среди наших бадминтонистов: на чемпионате Европы в Гренингене в 1980 году они вошли в четверку сильнейших пар континента.

Бывает и так, что дуэты, составленные из игроков разных клубов, тоже добиваются высоких результатов. Но при условии, что партнеры как бы дополняют друг друга. Напористая Вард Погосян из Еревана, объединившись вместе с более расчетливой и хладнокровной могилевской бадминтонисткой Светланой Белясовой, составили сильный дуэт. В 1981 году они выиграли чемпионат страны.

Большую плеяду высококлассных дуэтов выдвинула Малайзия. Это победители Уимблдона разных лет братья Чонг, Гуналан и Нг Бун Би и, наконец, сильнейший дуэт мира 1982 года братья Разиф и Джалан Си дек.

Когда Панч Гуналан был в Москве, мы попросили его рассказать, как составляются пары.

— Кандидаты в дуэт проводят тренировочную игру с уже зарекомендовавшей себя с лучшей стороны парой. Оценивается, насколько новички смелы и инициативны, умеет ли один партнер подстраховывать другого. И, что самое важное, «совместимы» ли они, дополняют ли своими качествами друг друга. Потом лучшего из двух новичков оставляют на площадке, а с ним рядом ставится другой партнер, отобранный из другой пары. При новом варианте опять выбирается лучший, и вместе с ним ставят играть еще одного кандидата. Проведя такие своеобразные испытания 8—10 претендентов, можно окончательно определить, кто и с кем будет играть в паре. И еще одно непременное условие для того, чтобы попасть в дуэт — умение направлять короткую подачу, проводить смеш справа и подставку у сетки. Это, можно сказать, программа-минимум, с которой начинается парный игрок.

Разные позиции

Девиз пары — только атака, атака и ее завершение. Поэтому основной удар в играх дуэта — сильный смеш. Сам характер парной игры, ситуации, возникающие в ее ходе, как бы диктуют проведение смеша. Посмотрите, как атакуют чемпионы мира индонезийцы Чун Чун (он бьет смеш), Д. Вахьюди (фото 30).

Когда шла речь о тактике одиночной игры, мы советовали весьма осмотрительно относиться к проведению смеша, чтобы не потерять выгодную позицию. А когда идет парная игра, такие опасения не имеют смысла. Ведь, завершая атакующие действия, один из бадминтонистов выходит вперед, перекрывая сетку, а напарник подстраховывает его.

Тактика мужских и женских парных игр примерно одинакова. Самое главное — взаимодействие партнеров на площадке, иначе говоря, та позиция, в которой они находятся по отношению друг к другу.

Системы взаимодействия показаны на рис. 37. Это две главные позиции: А1 и В1 — «бок о бок», А и Б или В и Г — так называемое передне-заднее расположение.

Вначале о системе «бок о бок». Каждый из бадминтонистов защищает одну из половин площадки. Все удары, направленные в правую половину, принимает игрок, который находится в позиции А1, в левую — игрок в позиции Б1. А если удар посередине? Тогда волан отбивает тот, кому удобнее защищаться бэкхэндом. Это чаще всего игрок в правом иоле. Ну, а если идет укороченный удар по центру сетки? Такой удар находящийся в левой половине поля игрок отражает открытой стороной ракетки. А если приходится встречать укороченный удар в правой половине поля, то делать это надо закрытой стороной.

Система «бок о бок» наиболее простая. Успех игры в основном, зависит даже не от взаимодействия дуэта, а от способностей каждого из бадминтонистов. Вы уже, наверное, подумали о том, что обороняться, стоя рядом друг с другом, весьма сподручно.

Теперь о так называемом переднезаднем взаимодействии. Один бадминтонист ведет игру у сетки (А и В), у второго (Б и Г) зона действия за спиной партнера и до задней линии. Бадминтонист, действующий впереди, курсирует у передней линии. Если этот игрок подает, то после подачи занимает такую же позицию.

Играть по такой системе — дело не простое. На долю бадминтониста, занимающего позицию позади, приходится гораздо больше усилий, да и диапазон действий более широкий. Поэтому он должен быть сильнее. Его партнер в основном опекает только сетку, и его задача — добить волан или заставить соперников поднять его вверх. Отсюда вывод: если силы партнеров неравноценны, лучше всего избрать именно такую систему взаимодействия. Ведь стоит этим бадминтонистам стать рядом, «бок о бок», как соперники станут интенсивно «обстреливать» слабейшего и добьются быстрого преимущества. Слабинка этой системы еще и в том, что обороняются фактически не двое, а один. Поэтому мастера бадминтона редко когда пользуются таким построением, разве что только в смешанных играх (бадминтонистка и бадминтонист).

А если выходить постоянно вперед не одному из партнеров, а каждому из них, в зависимости от ситуаций? Это сразу же усилит дуэт, да и нагрузка распределится равномернее. Но при условии, что оба бадминтониста равны но силам. Что и говорить, так играть в атаке гораздо выгоднее, а вот когда защищаешься, рациональнее система «бок о бок». Это уже будет комбинированная система, как бы составляющая сумму двух систем: «бок о бок» и «переднезадней».

Снова взгляните на рис. 37. Здесь показан переход от позиции А — Б в А1— Б1 и наоборот (вперед может выходить, естественно, не только игрок А1, но и Б1). Когда атакуешь, нет смысла стоять «бок о бок». Лучше воспользоваться комбинированной системой. Скажем, вы стоите в позиции А1 и Б1 Если игрок, находящийся на правой стороне поля, двинулся к сетке, его партнер тотчас же смещается к задней линии. И наоборот. Причем такое смещение от партнера идет как бы по кругу. Но не удаляясь далеко друг от друга. Иначе образуется большая брешь между игроками, чем незамедлительно воспользуются соперники.

Представьте себе, что на площадке часовая стрелка. Длина этой воображаемой стрелки не более 2,5—3 м. Вы и ваш партнер на ее концах. Изменяя позиции, вы как бы поворачиваете эти стрелки по кругу. Вот так, образно говоря, выглядит комбинированная система взаимодействия.

Расскажем об упражнениях, которые помогут вам освоить системы взаимодействия.

Первое. Два дуэта занимают позиции А и Б, В и Д (рис. 37). А после короткой подачи выходит на позицию ближе к сетке. В принимает эту подачу, посылая волан вниз, и тоже выходит вперед. Б в центре. Он готов двигаться к волану. Д продвигается несколько вперед к середине площадки, готовясь, если соперники слабо ответят на действия его партнера В, нанести смеш или другой атакующий удар. А остается у сетки в случае, если В ответит ударом вниз Он начеку, Б играет на сетку В пытается добить волан. Игра ведется до ошибки, затем к подаче приступает дуэт Б и Г.

Второе Типичные позиции перед не-заднего взаимодействия. А подает короткую подачу и выходит к сетке.

В принимает ее и направляет волан вниз мимо А. А тоже идет вперед.

Б двигается к волану и отбивает наверх, на противоположную сторону. При этом занимает позицию Б1, а его партнер одновременно отходит назад в позицию А1. Игрок Д тоже отходит назад и занимает удобную позицию для нанесения смеша открытой стороной ракетки В остается впереди, готовый завершить атаку Г. Он контролирует зону сетки, его партнер Г—остальную часть площадки. В и Г атакуют, А и Б защищаются.

Итак, Б поднимает волан наверх. Г бьет смеш. Игра ведется до ошибки. Затем подает В, и упражнение повторяется.

Запомните! Если волан вверху на стороне соперников — немедленно становитесь бок о бок. Если же волан вверху на вашей стороне, тотчас занимайте позицию один впереди — другой сзади. Изменение позиций и есть комбинированная система взаимодействия дуэта.

Хорошие дуэты, как правило, стремятся постоянно атаковать. Даже в явно невыгодных ситуациях Когда, казалось бы, впору только обороняться. Они идут вперед для перехвата волана. Так играют лучшие в мире дуэты — индонезийцы Чун Чун и Джоханес Вахьюди, чемпионы мира 1980 года Хартоно и Харьянто, малайзийцы братья Сидек, чемпионы Европы 1982 года шведы Томас Кильстрем и Стефан Карлссон.

Чтобы почувствовать, когда обороняться, а когда наступать, давайте более четко представим особенности защиты и атаки в парных играх. Если соперники принимают волан выше сетки, хотя бы на 5 см, значит, для вас это явно защитная ситуация. Если же они принимают волан ниже уровня сетки, значит, надо атаковать. Некоторые считают занимать защитную позицию необходимо лишь в том случае, если соперник бьет смеш, а выходить к сетке, когда партнер играет вниз. Это не всегда так. Мгновенно оценить ситуацию и принять решение — вот главная задача при взаимодействии в паре.

Тактический замысел в парных играх тесно увязывается с перемещением партнеров. Вот одно из полезных упражнений, которое поможет этому научиться. Ваш дуэт принимает защитную позицию. Задача— начать движение в любую сторону, перемещаясь по всей площадке. Партнер, мгновенно реагируя на эти действия, стремится уйти в сторону, вперед или назад, сохраняя при этом расстояние между собой и вами неизменным. Эти маневры совершаются без волана, с имитацией ударов.

Атака стрелой

Парная игра более темповая, чем одиночная. Участники дуэта должны научиться играть быстро. Лишь при выполнении ударов сверху с задней линии (и то далеко не всегда) есть время для широкого замаха и тщательной подготовки к удару. Когда же отбиваешь волан в середине площадки, а тем более в передней ее части у сетки, даже думать не приходится о каких-либо подготовительных действиях. Парная игра чаще всего ведется ударами, направленными либо вниз, либо прямо в соперника. Именно такие удары поддерживают высокий темп игры.

Действия у сетки, когда играешь в паре, тоже имеют свои особенности. В одиночной игре, хотя вы и стремитесь отбить волан в высокой точке, характер игры часто вынуждает отбивать волан внизу. В парной игре такие действия исключены. Если соперники достаточно опытны, то стоит вам принять волан внизу, как это тут же обернется против вас.

Успешные действия у сетки в парной игре во многом зависят от быстроты работы кисти. Поэтому полезно научиться видоизменять хватку ракетки, сделать то, что бадминтонисты называют корректировкой хватки. Она заключается в том, что рука бадминтониста держит ракетку не за конец, а несколько ближе (на 3—4 см) к стержню. Благодаря этому уменьшается рычаг, значит, можно быстрее работать кистью.

Существенное значение имеет и то, что в парной игре поле подачи меньше, чем в одиночной, поэтому, отражая подачу, можно находиться ближе к передней линии. Это, разумеется, заставляет всячески совершенствовать короткую подачу: волан должен пролетать как можно ниже над сеткой и так, чтобы наивысшая точка траектории полета волана находилась на вашей стороне. Вот тогда-то волан пролетит над сеткой на минимальном расстоянии и забить такую короткую подачу не так-то просто.

В парных играх не обойтись без так называемой «атаки стрелой». Это быстрый выход в ответ на короткую подачу. Цель — забить волан вниз (рис. 38, кадры 1—2, короткая подача; 2—3 — атака стрелой). Атака стрелой, или, как ее называют по-фехтовальному, «флеш-атака»,— основное средство приема подачи в парных играх. Благодаря таким действиям волан сразу направляется вниз, а значит, вы наступаете.

Как выполнить атаку стрелой? Станьте боком к сетке в полуметре от передней линии и довольно широко расставьте ноги. Ракетку приподнимите так, чтобы ее головка находилась чуть выше уровня сетки, а струн» ная поверхность — параллельно ей, как это делают (фото 31) чемпионки мира англичанки Джейн Вебстер (она на переднем плане) и Нора Перри. Это позволит не тратить времени на то, чтобы поднять ракетку. Определив, что соперник подал короткую подачу, сделайте толчком левой ноги быстрый выпад в направлении волана. Чем ближе к сетке вы достанете волан, тем лучше.

Для успешной атаки стрелой важна не только удачная позиция бадминтониста, но и его душевный настрой. Стремясь провести мощный флеш, не забывайте, что соперник может воспользоваться не только короткой подачей. Остерегайтесь ринуться в атаку раньше времени, не угадав намерений соперника. Сохраняйте душевное равновесие! Этому можно поучиться у Николая Пешехонова, блестящего мастера атаки стрелой. Вот он стоит спокойно, непринужденно и даже несколько расслабленно. Как будто и не собирается переходить в решительную атаку. Соперник направил короткую подачу. Пешехонов мгновенно преображается. Отличная реакция позволяет ему стремительно ринуться на волан и быстро послать его вниз.

Теперь давайте поупражняемся в проведении атаки стрелой. Сперва после подачи спарринг-партнера легким выпадом отражайте волан не сильно, в различные направления. Не менее 50 раз. Затем по заранее намеченному плану отбивайте попеременно короткую подачу атакой стрелой, а прострельную — смешем. И тоже не менее 50 раз. Затем усложните упражнение. Партнер подает любую подачу, а вы должны обязательно предпринять ответную атаку. Если удалось сделать это 40 раз из 50, можно считать, что дело идет. На каждом занятии продолжайте шлифовку этого эффективнейшого контратакующего удара. Но самое главное — опробовать атаку стрелой непосредственно на соревнованиях. Этот серьезный экзамен вы выдержите, если как следует потрудитесь на тренировках.

Шестикратный победитель Уимблдона в парных играх индонезийский бадминтонист Чун Чун советует: «Атакуйте стрелой в парных играх в ответ на любую подачу. Намереваясь сделать это, будьте готовы прежде всего отразить неожиданную прострельную подачу. Для этого научитесь быстро отпрыгивать назад и бить в прыжке.

Основная подача в парных играх, как вы уже знаете, короткая: волан быстро опускается вниз. Значит, если вы направляете такую подачу, позиция у вас атакующая. Наиболее выгодная расстановка при атаке — переднезадняя. При комбинированной системе взаимодействия тот, кто подает, всегда занимает позицию ближе б сетке, как заняли прославленные малайзийские игроки Нг Бун Ви (он спереди) и Панч Гуналан на фото 32.

Па каком расстоянии от передней линии лучше всего находиться при подаче? Чтобы найти наиболее подходящую позицию, советуем провести такой маленький эксперимент. Сначала станьте у самой передней линии и выполните 10 коротких подач Посмотрите, удобно ли вам подавать, не сковывает ли небольшое расстояние от сетки. Потом подавайте е 20 см от передней линии — направьте отсюда 10 подач. Затем последовательно отодвиньтесь на 40, 60, 80 см и, наконец, на 1 метр от передней линии. Подавая с разного расстояния вы постепенно найдете удобную для вас исходную позицию. Ведь многое зависит от роста, быстроты реакции и, конечно, индивидуальных особенностей техники. Чемпион Европы е парном разряде Томас Кильстрем по дает почти у самой передней линии английский же мастер парной игры Майк Треджет почти в метре от нее И тот, и другой бьют по волану от крытой стороной ракетки. Подавая закрытой стороной, бадминтонист как правило, приближается вплотную к передней линии, рядом с линией цен тральной. А где стоит партнер? На расстоянии 1,2—1,5 м сзади от подающего, почти по центральной линии, лицом к сетке. Если подача е правое поле, то сзади стоящий игрок слегка смещается к левой боковой линии. Если в левое поле, то к правой. Для лучшего отражения ответных ударов по линии. Ракетку держите слегка приподнятой. Ноги расставлены на уровне плеч. Легкий наклон вперед. Этот бадминтонист должен быть готов как можно выше отразить ответ соперника на подачу.

Выбор подачи

Куда подавать? Обратимся к рис. 39. На поле соперника отмечены точки подачи: 1, 2, 7, 8 — короткие подачи; 3, 4, 5, 6 — прострельные или плоские. Очень высокую подачу, когда играют дуэты, подают редко. Потому что это означает отказ от атакующих действий. Как видите, направление — четыре угла.

Короткую подачу направляют ближе к центру (1) и в парный коридор (2). И в том и другом случае для выполнения низкой подачи лучше как бы целиться в верхнюю кромку сетки.

Подача по центру с точки зрения дальнейших действий в защите весьма надежна. Такая подача уменьшает вероятность ответа соперника в левый и правый дальние углы. Волан, направленный в эти углы, несложно перехватить. Но есть у подачи по центру и свои минусы. Прежде всего, она создает для соперника хорошие возможности атаки стрелой. Ведь волан летит прямо на него! Но если вы на учились уверенно подавать по центру так, что волан летит низко над сеткой, риск не так уж велик. В противном случае направляйте подачу в коридор (2). Этим самым вы заставите соперника, принимающего подачу, сместиться в сторону, откуда атакой стрелой нападать не так-то просто. Выйти быстро на волан вбок от центральной линии можно не успеть.

Лучше всего, разумеется, изменять направление коротких подач. Очень остроумно это делают малайзийские бадминтонисты братья Сидек. Они избегают стандарта, их подачи в самых разнообразных направлениях.

Направление коротких подач в левое поле аналогично направлению в правое. Но в точку 7, в коридор, подавайте осторожно. Ведь соперник, принимая подачу, стоит в этом случае, как и в одиночной игре, не у самой центральной линии, а ближе к коридору, защищая свой левый дальний угол. Точки 1, 2 и 8 — основные для коротких подач. В точку 7 подают реже.

Бадминтонисты говорят: «Подача в дуэте — полдела». Надо прежде все го научиться подавать точные и низ кие короткие подачи. Если этот удар отрабатываете без партнера, приспособьте на высоте 20 см от верхней кромки сетки тесьму, по всей длине сетки. Постарайтесь выполнить не ме нее 50 подач за одну тренировку. Да так, чтобы волан пролетал в промежутке между сеткой и тесьмой. Затем зазор между сеткой и тесьмой уменьшите до 15 см. Если волан будет пролетать в зазор 10 см — то это уже высший класс.

Когда короткая подача отрабатывается с партнером, он обязательно должен атаковать стрелой. Добейтесь того, чтобы из 50 коротких подач ваш партнер сумел забить вниз не более 5. Тогда считайте, что полдела вы уже сделали.

Говорит чемпион Европы Дерек Тэлбот:

— Если соперник ждет подачу у самой передней линии, а не в 60—90 см от нее, то всем своим видом покажите, что подаете «коротко», а в последний момент быстрым движением кисти «поднимите» волан и пошлите прострельную подачу.

Если в одиночных играх прострельная подача, как вы помните, своего рода сюрприз, то в парных, наряду с короткой — наиболее часто, применяемый первый удар. А длину прострельной подачи в парных играх нужно чувствовать тоньше, чем в одиночных: ведь поле подачи здесь сокращено на 0,76 м. Посылать надо расчетом, чтобы соперник не ожидал подачу, рванулся вперед, а волан — у него за спиной.

Прострельную подачу надо направлять во все четыре угла: 3, 4, 5, 6. Опытные мастера чаще нацеливаются в дальние углы (3 и 6): тогда полет волана дольше, меньше риска допустить ошибку.

Плоская подача в парных играх применяется менее часто, нежели прострельная. Назначение плоской — заставить соперника принять волан в неудобном положении и подальше от сетки. Из левого поля плоская иода ча применяется довольно редко. При подаче же из правого ноля во пан направляется, как правило, под левую руку, то есть в точку 4.

Особый эффект производит умелое применение плоских и прострельных подач в игре женских пар. В финале Уимблдоне кого турнира 1982 года бадминтонистки КНР Ли Винги Ди Хи буквально издергали своих соперниц индонезиек Веравати и Ивана такими подачами. Вынужденные все время атаковать, спортсменки из Индонезии уже к концу первой партии изрядно выдохлись. Отдав же инициативу, они не смогли уберечься от стремительных атак китайских бадминтонисток

Итак, вывод: наряду с основной в парной игре короткой подачей добрую службу дуэту бадминтонистов могут сослужить и сюрпризные подачи Особенно в напряженных игровых ситуациях, когда такие подачи могут создать решительный перелом в игре.

Правила бадминтона — как играть в бадминтон (суть)

Продолжим дальнейшее знакомство с особенностями игры в волан. Вы уже знаете, что представляет собой площадка для бадминтона. Теперь постарайтесь вникнуть в «суть» действий самих бадминтонистов.

Не требуется больших усилий, чтобы понять смысл игры: перекидка волана через сетку. Вот один из бадминтонистов подал волан. Если это первая подача, то каждый из соперников занимает позицию в правом поле подачи, по диагонали. Вторая подача идет уже из левого поля, третья — вновь из правого и т. д. Противник отбил волан. Завязалась своеобразная перестрелка. Каждый из соперников стремится приземлять мяч на противоположной стороне площадки. Но очки начисляются только подающему. Подавать можно лишь в том случае, если судья объявил счет и соперник приготовился к подаче.

А вот если, скажем, подающий игрок промахнулся и не попал ракеткой по волану? Тогда он снова повторяет подачу.

Чтобы воскресить в памяти увиденное на турнире и закрепить важнейшие особенности кодекса бадминтона (это, разумеется, не исключает, а, наоборот, предполагает, что вы внимательно прочитаете правила игры), вспомним основные пункты кодекса.

Как разыграть подачу перед началом игры? Соперники становятся по обе стороны сетки. В чью сторону повернул головку брошенный рукой волан, тот может выбрать право первой подачи или наиболее подходящую для него сторону площадки.

Первая подача выполняется с правого поля в правое поле соперника. Если волан не попал в это поле и соперник не дотронулся до волана,— потеря подачи. Если вы подали не в то поле подачи, отдайте волан сопернику, пусть пробьет он.

Если вы при подаче наступите на любую линию, то судья фиксирует ошибку. Не подпрыгивайте при подаче (рис. 3), не отрывайте от пола ногу. Помните, можно отрывать пятку, но не всю ступню. Не посылайте волан за пределы площадки. Это ошибка. Так называемый аут, как и в других спортивных играх.

А если попали воланом в сетку? Ошибка! Подача переходит к сопернику. И еще не следует забывать, что от частого попадания в сетку она… быстро рвется.

Хотите «подарить» сопернику очко или отдать ему подачу? Принимайте волан, уходящий в аут (рис. 4). Это, сами понимаете, не подарок, а ваша оплошность. Но если вам все же удастся вернуть волан, взятый из аута, на сторону соперника, все нормально, игра продолжается.

Бить по линиям — это прекрасно! Линия, как вы уже знаете, та же площадка. Обычно направляют волан по линиям искушенные отроки, ибо этим они затрудняют игру соперника.

Если волан настигнет вас за пределами поля (рис. 5), очко проиграно. Но вот посланный вами волан попал в кромку сетки и «перевалил» на сторону соперника. Отлично! Научитесь так играть, и вас ждут победы.

«Не лезьте в чужой огород!» — так можно озаглавить рис. 6. Правда, по инерции переносить ракетку на чужую сторону дозволяется, но при условии, что сам удар по волану произошел на своей стороне.

Ни сетку, ни стойки трогать нельзя. Но если в пылу игры вы повалили всю бадминтонную конструкцию (и такое бывает!) и случилось это после того, как волан упал на пол, правила будут милостивы к вам.

Волан попал в стойку (такое чаще всего случается в играх дуэтов) и отлетел в поле соперника — игра продолжается.

А теперь о том, как ведется счет. У мужчин и юношей старшего возраста (17—18 лет) — до 15 очков. Женщины всех возрастных групп и юно^{ши младшего возраста (15— 18 лет), подростки (13—14 лет) и дети (10—12 лет) играют до 11 очков.}

Счет в парных играх ведется до 15 очков. Почти как в волейболе. Но в ведении счета бывают различные варианты, вызванные ходом игры. При счете 14 : 14 тот, кто первый набрал 14 очков, может выбрать продолжение до 17 или оставить до 15. При счете 13 : 13 можно играть до 18 или до 15. Если игра ведется до 11 очков, то выбор происходит при счете 9 : 9 или 10 : 10 (в обоих случаях до 12 или 11).

Запомните! Продолжение игры до 15 или до 11 очков не является выбором. Это естественное продолжение игры. По решению Международной федерации бадминтона при счете 13 13, 14 : 14 (у женщин 9 9, 10 : 10) при наличии выбора судья объявляет 0 : 0, а игра ведется до 5 или 3 или 2 очков.

Основные правила бадминтона

• Игра начинается подачей с правого поля. Волан вводится в игру ударом ракетки снизу.

• В момент удара рамка ракетки не должна быть выше пояса или кисти руки, которая держит ракетку. Промах ракеткой при подаче не является ошибкой, и подача повторяется. При четном числе очков у подающего, он подает только справа, а при нечетном – только слева.

• Все встречи одиночные и парные, играются до 21 очка. Если счёт становится 20 : 20, то игра продолжается до преимущества одного из соперников в 2 очка (например, 22 : 20), но до 29 очков.

• Каждая встреча проводится до двух побед в партиях. В каждой следующей подает победитель. Перед решающей, третьей партией, разрешен перерыв в пять минут. В этой партии при счете 11 игроки меняются сторонами.

• На усмотрение организаторов соревнований допускается проведение турниров, в которых встреча состоит из одной партии до 21 очка. При этом смена сторон производится при счете 11.

• Каждая встреча не должна прерываться с первой подачи и до конца встречи. Исключение составляет перерыв перед третьей партией. Перерывы в связи с ухудшением физического состояния игрока из-за его усталости, а
также вследствие неисправности ракетки не допускаются.

Бадминтон

Бадминтон

Бадминто́н (англ. badminton, от собств. Badminton) — вид спорта, в котором игроки располагаются на противоположных сторонах разделённой сеткой площадки и перекидывают волан через сетку ударами ракеток, стремясь «приземлить» волан на стороне противника и, наоборот, чтобы он не упал на собственное поле. Соперничают два игрока или две пары игроков (пары могут быть не только одного пола, но и смешанные — мужчина и женщина). Входит в программу летних Олимпийских игр с 1992 года.

Как и любой другой вид спорта, бадминтон – это здоровый образ жизни, активное проведение досуга. Доступность, легкость игры, простые правила позволяют даже новичку достичь высоких результатов в бадминтоне.

Бадминтон – очень азартная и интересная игра, в которой надо много двигаться. Бадминтон – очень демократичный вид спорта. Им можно заниматься в любом возрасте. Конечно, при этом серьезных успехов в профессиональном спорте не добиться, но вот значительно поднять уровень игры можно, так как освоение технических элементов доступно каждому.

Бадминтон – одна из самых массовых игр. Вряд ли найдётся семья, в которой не были бы ракетки и воланы. Практически каждый человек, когда-либо прикасался к этим спортивным снарядам. Это общедоступная и полезная игра.

Бадминтон – очень компактный вид спорта, не требующий больших финансовых затрат на приобретение игровой экипировки. Площадку для игры можно оборудовать в любом, даже самом маленьком зале, площадке во дворе или в парке. Игра подкупает своей простотой.
Нельзя не отметить, что в бадминтоне возникло своего рода медицинское направление, игра в волан применяется в лечебных целях. Так, в Кисловодском курорте бадминтон широко используют для лечения людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнями обмена веществ и нервной системы. Достоинства этой игры в том, что очень легко постепенно повышать физические нагрузки – от минимальных до более основательных.
Игра не тяготит пациентов, доставляет радость. Игра в волан – это прекрасное средство от усталости. Прекрасно снимает напряжение. Слежение за порхающим воланом – полезная гимнастика для глаз. После игры (особенно где-нибудь на лесной поляне) легче дышится, лучше работается.

История развития бадминтона.

Возникновение бадминтона.

Бадминтон – одна из древнейших игр нашей планеты. Существует множество версий по поводу ее происхождения. Некоторые вполне определенные факты говорят о том, что современный бадминтон развился из древней игры в волан. Еще два тысячелетия назад в волан играли взрослые и дети в Древней Греции, Китае, Японии, Индии, странах Африки. В Японии была распространена игра под названием «ойбане». Она заключалась в перекидывании деревянными ракетками «волана», сделанного из нескольких перьев и косточки высушенной вишни. Во Франции подобная игра носила название «же-де-пом» (игра с яблоком). Английские средневековые гравюры на дереве изображают крестьян, перекидывающих друг другу волан. Играли в подобную игру и в России. Об этом свидетельствуют гравюры XVIII века.
В 1650 году королева Швеции Кристина для игры в «перьевой мяч» построила корт недалеко от Рояль Палас (Королевского дворца) в Стокгольме, где она играла со своими придворными и гостями из других стран. Корт до сих пор существует в столице Швеции и сейчас является собственностью церкви.
В Англии XIX века игра в волан особенную популярность приобрела в семье герцога Бофорта. Герцог был покровителем ассоциации бадминтона, владельцем Фронт Холл, где и сейчас находится замечательная коллекция античных ракеток и воланов.
В 1860 году Исаак Спратт опубликовал книгу «Бадминтон – Батлдор – новая игра», где были описаны ее первые правила. Современный бадминтон индийского происхождения. Он берет свое начало от игры, которая в Индии носила название «роопа».
Английские офицеры, служившие в Индии, увлеклись этой игрой и, вернувшись на родину, образовали в 1875 году офицерский клуб «Фолькстоун». Первым президентом Ассоциации бадминтона стал полковник Долби, принявший активное участие в создании новых правил, в основу которых легли правила игры «роопа». Некоторые их пункты сохранились и до настоящего времени. В Англии появились новые клубы. Игра стала популярной и в окрестностях Лондона. А ее центром стало местечко Бадминтон, от которого игра с воланом и получила новое название.
В марте 1898 года состоялся первый официальный турнир по бадминтону, а 4 апреля 1899 года в Лондоне – первый всеанглийский чемпионат. В дальнейшем чемпионаты стали очень популярными в Англии. Количество клубов с 1901 по 1911 г. возросло в десятки раз. Бадминтон стал распространяться по всей Англии и за ее пределами.

Развитие международного бадминтона.

5 июля 1934 г. была создана Международная федерация бадминтона (ИБФ). Сейчас в ИБФ входит более 70 стран. Федерация организует различные соревнования, основным из которых является Кубок Томаса (по имени бывшего президента ИБФ). Он разыгрывается с 1948 г. среди национальных мужских команд. Этот турнир проводится раз в три года. Команды-участницы разбиты на зоны. Победители зональных соревнований встречаются между собой, а победитель этого турнира в финальном матче встречается с обладателем приза.

Подобный турнир среди женских команд, именуемый Кубком Убер в честь известной деятельницы ИБФ, проводится с 1956 г.

С 1968 г. проводится личный чемпионат, а с 1972 г. и командный чемпионат Европы. Встречи национальных сборных команд обычно состоят из одиночных, парных и смешанных игр. Кроме того, международная федерация бадминтона постоянно организует и проводит официальные личные турниры, которые входят в международный календарь.

В 1977 г. в шведском городе Мальме состоялся первый официальный чемпионат мира. В настоящее время бадминтон признан олимпийским видом спорта. В 1992 г. состоялся его олимпийский дебют.

В последние годы сильнейшими игроками мира являются спортсмены Китая, Кореи, Дании, Индонезии.

Развитие советского бадминтона.

Всемирный фестиваль молодежи и студентов в Москве (1957 г.) дал начало развитию советского бадминтона. На фестивале состоялись первые международные встречи наших спортсменов.
Первый чемпионат Москвы был проведен в 1959 г. Затем в 1961 г. состоялся междугородный турнир с участием бадминтонистов Москвы, Ленинграда, Харькова, Львова. А в 1962 г. уже встретились сборные команды республик (УССР, БССР, РСФСР, АзССР, КазССР, ТаджССР), а также Москвы и Ленинграда. Победительницей этого турнира стала сборная команда Москвы, за которую выступали Л.Золкина, Т.Чистякова, В.Демин, Н.Соколов, И.Исаков, Ю.Климов.
С 1962 г. стали регулярно разыгрываться чемпионаты РСФСР, Украины, Ленинграда, а также ДСО и ведомств. В 1963 г. прошел первый чемпионат СССР, на котором золотые медали завоевали М.Зарубо (Жуковский) и Н.Соколов (Москва).
Хорошей школой мастерства для ведущих игроков СССР Н.Никитина, Н.Пешехонова, К.Вавилова, Н.Ершова, Н.Соколова, Ю.Климова стали совместные тренировки с индонезийскими студентами, обучавшимися в Университете дружбы народов.

Постепенно эта игра приобрела большую популярность в разных регионах нашей страны. Начала работать Федерация бадминтона СССР.
В начале 60-х годов под руководством инженера Б. В.Глебовича в г. Красноармейске была создана одна из первых в нашей стране школа бадминтона, сыгравшая знаменитую роль в развитии спортивного бадминтона в СССР. Бадминтонисты Красноармейска не раз побеждали на всесоюзных соревнованиях. Б.В.Глебовичу первому среди тренеров по бадминтону было присвоено звание заслуженного тренера РСФСР.

В 1974 г. Федерация бадминтона СССР стала членом ИБФ, и наши спортсмены получили возможность выступать на официальных международных соревнованиях.
В 1984 г. наши спортсмены впервые приняли участие в зональных соревнованиях на Кубок Томаса, а в 1986 г. женская сборная команда СССР стала участницей соревнований на Кубок Убер.
В 1988 г. Федерация бадминтона СССР организовала розыгрыш Кубка европейских чемпионов.

Правила игры.

• Игра начинается подачей с правого поля. Волан вводится в игру ударом ракетки снизу.

• В момент удара рамка ракетки не должна быть выше пояса или кисти руки, которая держит ракетку. Промах ракеткой при подаче не является ошибкой, и подача повторяется. При четном числе очков у подающего, он подает только справа, а при нечетном – только слева.

• Все встречи одиночные и парные, играются до 21 очка. Если счёт становится 20 : 20, то игра продолжается до преимущества одного из соперников в 2 очка (например, 22 : 20), но до 29 очков.

• Каждая встреча проводится до двух побед в партиях. В каждой следующей подает победитель. Перед решающей, третьей партией, разрешен перерыв в пять минут. В этой партии при счете 11 игроки меняются сторонами

Тренеры — преподаватели:
Варфоломеева Кристина Викторовна
Гридина Ольга Николаевна

Правила игры в бадминтон

Бадминтон — всеми любимая игра с детства. Она проста и доставляет много радости. Официальные правила игры в бадминтон имеют много пунктов касательно техники, судейства, регламента проведения встречи. Также есть требования для игровой площадки. Ключевые моменты легко запомнить, поэтому научиться правильно играть можно с первого раза.

Основные правила игры в бадминтон

Ракетками и воланом играют на размеченной площадке.

Поединок ведётся один на один или пара на пару.

Задача каждой стороны — попасть воланом в поле соперника за один удар.

Счёт в бадминтоне ведётся до тех пор, пока игрок или команда не победит в двух партиях, набрав в каждой 21 очко с отрывом не менее двух.

После каждой партии игроки меняются сторонами. Если дело дошло до третьей, противники меняются по достижении счёта в 11 очков.

Игра и каждый розыгрыш начинаются подачей.

Правила подачи в бадминтоне

Подающего в начале игры определяют броском монеты. Волан нужно перебить дальше линии подачи соперника: его бьют по диагонали ударом снизу, стоя за линией подачи. С правой зоны подают при нулевом или чётном счёте, с левой — при нечётном. В парной игре напарники подают по очереди. При попадании в поле соперника подающему засчитывается очко. Аут в бадминтоне засчитывается как очко оппоненту. Также соперник получает очко, если волан коснулся стен, потолка, тела, а также при касании сетки.

Площадка для бадминтона

Представляет собой прямоугольник площадью 81,74 м 2 с размерами 134х610 см для парных игр и 134х518 см для одиночных. С каждой её стороны предусмотрены метровые отступы для забегов. Площадка делится на две равные части сеткой. Ширина сетки — 76 см, высота — 155 см. Площадка размечается контрастными линиями белого или жёлтого цвета. Толщина линий — 4 см. Все они входят в размер площадки.

Площадка имеет разделительную линию по ширине от задней границы до зоны подачи — она делит её на левый и правый секторы, которые используются для подач. При этом зона подачи остаётся неделимой. Её ширина составляет 396 см, по 198 см с каждой стороны. Дополнительная парная зона подачи составляет 72 см с каждой стороны.

Мы кратко рассмотрели правила бадминтона. Для дружеской игры на свежем воздухе не обязательно придерживаться всех официальных требований. Если же вы хотите заняться этим видом спорта профессионально, нужно во всём внимательно разобраться, купить соответствующий инвентарь и экипировку.

игра в бадминтон — Перевод на немецкий — примеры русский

На основании Вашего запроса эти примеры могут содержать грубую лексику.

На основании Вашего запроса эти примеры могут содержать разговорную лексику.

Предложить пример

Другие результаты

Игра в мяч, бадминтон и адаптированная гимнастика.

Отель предлагает оснащение для игры в волейбол, бадминтон, боулинг и стрельбы из лука, корт расположен на территории отеля.

Das Hotel bietet all das was Sie benötigen für Volleyball, Federball, Bowling und Bogenschießen. Das Sportfeld befindet sich auf dem Hotelgrundstück.

(Пил) Господин спикер, меня пугает видеть, как корону используют как в бадминтоне в игре политиков!

Мы все еще об игре в бадминтон?

Я играл в футбол и бейсбол, но сейчас только в бадминтон, если освободится минутка другая.

Ich hab mal Football und Baseball gespielt, aber mittlerweile spiele ich eigentlich nur noch — Racquetball, wenn ich die Zeit dafür finde.

Ты повредился даже когда играл в бадминтон с моим отцом.

Мы должны были сейчас играть в бадминтон.

Почему он не играет в бадминтон?

Сегодня я хочу поиграть в бадминтон.

Погоди, ты играл в бадминтон или в баб-минтон?

Ничего. Сегодня я хочу поиграть в бадминтон.

Мисс, стоит ли мне стать вашим партнером в бадминтоне?

Что это? Мисс, стоит ли мне стать вашим партнером в бадминтоне?

Мужчины и женщины прекратили игры в постели.

Männer und Frauen… haben wieder aufgehört, im Bett miteinander zu spielen.

Смит учился игре в карты с отцом, играя в криббедж и джин рамми.

Слышал я об этой игре в тюрьме, мистер Брик.

Это как оборудовать дом для игры в лазерный квест.

Als würdet ihr euer Haus präparieren, um «Laser Quest» darin zu spielen.

Фамилия его напоминает вам риктафелу, игру в салочки.

Я забираю подругу после игры в покер.

Ich hole nur eine Freundin von einem Pokerspiel ab.

Также завоевали золото Панамериканских игр в Рио-де-Жанейро.

Außerdem gewannen sie die Goldmedaille bei den Panamerikanischen Spielen in Rio de Janeiro.

Правила бадминтона: как играть в бадминтон

Фотография: Агенсия Бразил (источник)

Бадминтон — это вид спорта, который существует с 16 века. В этот вид спорта играют в закрытых помещениях, а вершиной являются олимпийские соревнования. Этот вид спорта очень популярен в азиатских странах, таких как Китай и Индия, и эти страны лидируют, воспитывая одних из лучших игроков мира.

Объект игры

Цель игры в бадминтон — попасть воланом над сеткой и заставить его приземлиться в специально отведенных местах на корте.Если вашему противнику удается вернуть волан, происходит розыгрыш. Если вы выиграете это розыгрыш, то есть заставите своего противника ударить волан в сетку, вы получите очко. Вам необходимо набрать 21 очко, чтобы выиграть сет, причем в большинстве матчей до 3 сетов. Очки можно выиграть на любой подаче.

Игроки и оборудование

Бадминтон бывает двух видов: одиночный и парный (также можно играть в смешанном парном разряде). Каждому игроку разрешается использовать струнную ракетку (похожую на теннисную ракетку, но с меньшим размером головы) и волан.Волан состоит из полукруглого шара внизу и материала, напоминающего перо, окружающего верх. По-настоящему ударить можно только по нижней части волана, и когда в игру вступает сила тяжести, мяч всегда будет повернут стороной вниз. Вы можете ударить волан только один раз, прежде чем он упадет на землю или перейдет через сетку.

Суд имеет ширину 6,1 м и длину 13,4 м. Поперек середины прямоугольного корта расположена сетка длиной 1,55 м. По бокам двора проходят две трамвайные линии.Внутренние линии используются как параметр для одиночного матча, а внешняя линия — для парного матча.

Подсчет очков

Очко засчитывается, когда вы успешно попадаете воланом над сеткой и приземляете его на площадке соперника до того, как он попадает в него. Очко также можно получить, когда ваш противник попадает воланом либо в сетку, либо за пределы параметров.

Победа в игре

Чтобы выиграть игру, вы должны набрать 21 очко раньше своего оппонента.Если вы это сделаете, вы выиграете этот сет. Если счет равняется 20-20, тогда все зависит от того, кому удастся получить два чистых очка впереди. Если очки по-прежнему равны 29-29, то следующее очко определит победителя сета. Для победы в общей игре вам потребуется выиграть 2 из 3 сыгранных сетов.

Правила бадминтона

• Игра может проводиться как с двумя (одиночными), так и с четырьмя (парными) игроками.
• Официальный матч должен проводиться в помещении с надлежащими размерами площадки.Размеры: 6,1 м на 13,4 м. Сетка расположена по середине корта и имеет высоту 1,55 м.
• Для того, чтобы набрать очко, волан должен попадать в соответствии с параметрами площадки соперника.
• Если волан попадает в сетку или приземляется, то вашему противнику присуждается очко.
• Игроки должны подавать по диагонали через сетку своему противнику. По мере того, как набираются очки, обслуживающие станции перемещаются из одной стороны в другую. Второй подачи не существует, поэтому, если ваша первая подача выходит из строя, ваш противник получает очко.
• Подача должна выполняться подмышками и ниже пояса подающего. Подача через руку не допускается.
• Каждая игра начинается с жеребьевки, чтобы определить, какой игрок будет подавать первым и с какой стороны площадки противник хотел бы начать.
• Как только волан «живой», игрок может перемещаться по площадке, как ему заблагорассудится. Им разрешается бить волан за пределами игровой площадки.
• Если игрок касается сетки любой частью своего тела или ракеткой, то это считается ошибкой, и его противник получает очко.
• Ошибка также считается ошибкой, если игрок умышленно отвлекает своего противника, волан попадает в ракетку, а затем отбрасывается, волан ударяется дважды или если игрок продолжает нарушать законы бадминтона.
• Каждая игра оценивается судьей на высоком стульчике, который смотрит на игру. Есть также линейные судьи, которые следят за тем, приземляется ли волан или нет. Рефери имеет приоритетные сообщения о нарушениях и ошибках.
• Let может быть объявлен рефери, если возникли непредвиденные или случайные обстоятельства.Они могут включать в себя застревание волана в ставке, подачу сервера вне очереди, один игрок не был готов или решение, которое слишком близко для ответа.
• В игре есть только два периода отдыха, которые представляют собой 90-секундный отдых после первой игры и 5-минутный период отдыха после второй игры.
• Если правила постоянно нарушаются игроком, то судья имеет право закрепить за этим игроком очки с сохраняющимися фолами, получив лишение партии или даже матча.

правил, система подсчета очков и оборудование

Бадминтон станет одним из главных розыгрышей Токио-2020, поскольку двукратный чемпион мира Кенто Момота надеется выиграть второй олимпийский титул Японии в этом виде спорта.

Чен Лонг и Каролина Марин будут защищать свои титулы в одиночном разряде в Японии с золотыми медалями в мужском, женском и смешанном парном разрядах.

Хотя бадминтон наиболее популярен в Азии, он также вызывает большой интерес в Европе: игроки из Дании и регулярно претендуют на высшие награды.

Хотите узнать больше о бадминтоне? Здесь вы найдете правила и необходимое оборудование, а также краткую историю этого вида спорта на Олимпийских играх.

Узнайте о волане и о том, почему он делает бадминтон самой быстрой ракеткой …

Основные правила бадминтона

Как указано в Всемирной федерации бадминтона (BWF) , вот упрощенное изложение правил бадминтона .

Система подсчета очков в бадминтоне

Все одиночные и парные матчи являются играми до трех побед. Команда, первой набравшая 21 очко, побеждает в игре.

Очко засчитывается за каждую подачу и присуждается той стороне, которая выиграла розыгрыш. Победившая сторона получает следующую подачу .

Если счет 20-20, сторона должна выиграть со счетом , два чистых очка , чтобы выиграть игру. Если он достигает 29-29, побеждает тот, кто первым наберет 30-е очко.

Выигрыш очка

Очко засчитывается, если птичка (волан) ударяется о землю на половине площадки соперника, включая линии.

Таким образом, очко может быть засчитано, если удар выходит за пределы игровой площадки, если птичка попадает в сетку или проходит сквозь нее / под ней, или если игрок дважды ударяет птичку ракеткой.

Игроки должны дождаться, пока птичка пересечет сетку, прежде чем выполнить бросок, и пока вы можете пройти через нее, касание сетки телом или ракеткой приводит к засчитыванию очка.

Быстрый и яростный розыгрыш четвертьфинала мужского парного бадминтона…

Как подавать в бадминтоне

Удар по птичке должен быть ниже уровня талии, при этом игроки подают по диагонали в ящик для подачи соперника. Оба игрока должны оставаться на месте до подачи.

В одиночном разряде сервер запускается с правой площадки подачи и будет подавать с этой стороны каждый раз, когда у них будет четное количество очков. Игрок подает слева каждый раз, когда у него нечетное количество очков.

Каждый игрок сохраняет подачу до тех пор, пока он сохраняет выигрышные очки.

В парном разряде подающий начинает с правой стороны и продолжает подавать, чередуя стороны со своим товарищем по команде, пока они продолжают набирать очки.

Если принимающая сторона берет точку, она принимает подачу. В дальнейшем игрок, который изначально не подавал подачу для каждой команды, перейдет к подаче только после того, как его сторона выиграет очко в качестве принимающей стороны.

Щелкните здесь, чтобы увидеть схему BWF относительно сценариев подачи в парном разряде

Пара умных очков, которые позволяют тренерам по бадминтону видеть, где находится игрок. ..

Каковы размеры площадки для бадминтона?

В одиночном разряде площадка для бадминтона имеет длину 13,41 м (44 фута) и ширину 5,18 м (17 футов) . Ширина увеличивается до 6,1 м (20 футов) в двух экземплярах.

Сетка составляет 1,55 м (5 футов 1 дюйм), высотой на концах и 1,52 м (5 футов) , где она опускается посередине.

Подача должна пройти короткую линию подачи, которая находится на расстоянии 1,98 м (6,5 фута) от сетки.

За короткой служебной линией проходит линия, которая проходит посередине, разделяя левую и правую служебные площадки.Также имеется двойная линия обслуживания на расстоянии 0,76 м (2,5 фута) от базовой линии.

Это означает, что каждая площадка для обслуживания (всего четыре) имеет длину 3,96 м (13 футов) и ширину 2,59 м (8,5 футов).

Действия на кортах для бадминтона во время Japan Open 2018

Птичка для бадминтона (волан)

Птичка , также называемая воланом , является уникальным «мячом» для бадминтона.

Снаряд конусообразной формы изготавливается из перьев или синтетического материала, прикрепленных к пробковой или резиновой основе.

Форма птички означает, что при ударе она всегда будет лететь пробкой, и остается таковой до следующего удара.

Птичка состоит из 16 перьев, имеет длину 62–70 мм и вес от 4,74 до 5,5 г. Кончик перьев должен образовывать круг диаметром 58-62 мм, с пробкой / резиновым основанием диаметром 25-28 мм и закругленным внизу.

— спрашивает Каролина в сериале, в котором исследуется следующий шаг в эволюции спорта…

Бадминтон на Олимпийских играх

Регулярный матч со времен летних Олимпийских игр в Барселоне в 1992 году, бадминтон теперь включает пять дисциплин на Играх после того, как в Атланте в 1996 году был представлен смешанный пар. любезно предоставлено Аланом Будикусума и Суси Сусанти , причем Республика Корея забирает два титула в парном разряде.

Китай с тех пор стал доминирующей силой в этом виде спорта, завоевав 18 золотых, восемь серебряных и 15 бронзовых медалей перед турниром в Токио-2020.

Корея занимает второе место с семью золотыми, шестью серебряными и шестью бронзовыми медалями, на третьем месте Индонезия с шестью золотыми, семью серебряными и шестью бронзовыми медалями.

Дания , Япония и Испания имеют по одному золоту, а Индия рассчитывает на чемпионку мира среди женщин и серебряный призер Рио-2016 PV Sindhu , чтобы заработать первый олимпийский титул своей страны по бадминтону.

Десять игроков выиграли две олимпийские золотые медали, но только двое из них имеют несколько титулов в одиночном разряде — чемпионка 2004 и 2008 годов среди женщин Zhang Ning и Lin Dan , которые сохранили свою мужскую корону на турнире London 2012 , повторив свою победу в Пекине. 2008 год — победа над Lee Chong Wei .

Гао Лин — единственный четырехкратный призер Олимпийских игр по бадминтону благодаря двум золотым наградам в смешанном парном разряде в 2000 и 2004 годах, а также бронзе и серебру в женских парных играх на этих Играх.

Индонезия — родина первой олимпийской золотой пары по бадминтону, славный я …

Как играть в бадминтон | Методы | Навыки | Подсказки

Как играть в бадминтон

Вы новичок в обучении игре в бадминтон? Или вы уже умеете играть в бадминтон, но хотите улучшить свои навыки и играть как профессионал?

Если ваш ответ ДА, то этот сайт предоставит вам всю информацию о бадминтоне, необходимую для достижения ваших целей.

Легко стать хорошим игроком в бадминтон, но непросто стать профессионалом. Поскольку вы здесь читаете это, я предполагаю, что вы хотите улучшить свои навыки игры в бадминтон и, возможно, стать профессионалом в бадминтоне среди своих товарищей.

Если вы хотите стать профессионалом или просто хотите поиграть в бадминтон для отдыха или досуга, этот сайт для вас. Вы найдете информацию об основах бадминтона, а также множество небольших советов, которые помогут отличить вас от новичка и опытного игрока.

В чем секрет?

СЕКРЕТОВ НЕТ. Однако вы должны обладать надлежащими знаниями о том, как играть в бадминтон и тренироваться … тренироваться … тренироваться … чтобы стать ПРОФЕССИОНАЛОМ.

Это правда, вам не нужно изучать лучшие и новейшие «профессиональные техники», чтобы играть как профи. Все, что вам нужно, это уметь правильно играть, а затем ПРАВИЛЬНО тренировать основы бадминтона. Доверьтесь мне; вы станете победителем, когда овладеете некоторыми очень БАЗОВЫМИ техниками бадминтона.

Это БЕСПЛАТНОЕ руководство по игре в бадминтон.Здесь вы найдете:

• Самые азы для новичка. Узнайте, как держать ракетку и размахивать ею, и многое другое.
• Как правильно выполнять технику бадминтона. Научитесь правильно подавать, наносить удары (высокий удар), падать и разбивать, а также выполнять эффективные бэкхенды и работу ног.
• Последние правила бадминтона. Изучите новейшую систему подсчета очков, правила входа / выхода, размер и расположение площадки для бадминтона и фолы, чтобы улучшить свою игру.
• Обзоры лучших игроков в бадминтон в мире. Узнайте, как мировые игроки становятся мировыми игроками.
• Консультации по выбору оборудования для бадминтона, которое вам подходит. Выберите оборудование для бадминтона в соответствии со своими потребностями и убедитесь, что оно ДЕЙСТВИТЕЛЬНО подходит вам.
• Последние советы по бадминтону. Это советы, основанные на моем личном опыте и наблюдениях за многие годы, которыми я хотел бы поделиться со всеми вами. Хотели бы вы поделиться своими знаниями о том, как играть в бадминтон?

10 лучших советов для начинающих игроков в бадминтон

Бадминтон

Вы новичок в бадминтоне или хотите стать лучше? Вот 10 советов, которые помогут вам в игре в бадминтон.

Вы новичок в бадминтоне или хотите стать лучше? Вот 10 советов, которые помогут вам в игре в бадминтон.

---

Разминка для бадминтона

Убедитесь, что ваше тело должным образом подготовлено к предстоящей игре в бадминтон.Поскольку бадминтон требует как выносливости, так и ловкости, вам нужно сконцентрироваться на этих областях во время разминки. В идеале вы можете начать с легкой пробежки по площадке или с прыжков. Как только ваш пульс повысится и ваше тело станет теплее, растяните основные группы мышц, особенно сосредотачиваясь на ногах, спине и плечах, чтобы полностью подготовиться ко всем предстоящим выпадам.

Рукоятка для бадминтона

При выборе ракетки решающее значение имеет захват. Маленькие ручки лучше всего подходят для маленьких рук, а большие — для больших.Держа ракетку, не сжимайте ее крепко, хватайте расслабленно. Гибкое запястье поможет вам совершенствовать свои удары справа и слева.

Проверить рейс волана

Остерегайтесь шаттлов, которые «раскачиваются» в полете. Шатающийся челнок указывает на то, что он вылетает, имеет низкое качество или неисправность и его следует вернуть или утилизировать.

Сохранять центральную базовую позицию

После броска рекомендуется вернуться на центральную базовую позицию.Расположившись в центре игровой зоны, вы с большей вероятностью попадете в ворота противника.

Играть в бадминтон в помещении

Волан сконструирован таким образом, чтобы он был легким, и легкий ветерок может унести его. Так что, если вы не хотите вечно возвращать свой шаттл, найдите место для игры в помещении.

Будьте готовы к любому исходу

Поскольку бадминтон — это динамичная и непредсказуемая игра, вы должны быть готовы двигаться в любом направлении в любой момент времени.Поэтому важно знать пределы своего тела. Вы не хотите делать этот важный бросок только для того, чтобы оказаться на полу с болезненной травмой.

Планирование игры в бадминтон

То, что вы новичок, не означает, что вы не можете включить некоторые стратегии в свою игру. В бадминтоне много всего психологического. Начиная с минимальных навыков, постарайтесь понять психологию своих оппонентов и использовать их слабости в своих интересах и поймать их.

Кросс-тренинг вокруг бадминтона

Так как бадминтон требует выносливости и ловкости, рекомендуется заняться другими видами деятельности, которые могут принести пользу вашей игре.Быстрая ходьба и бег трусцой идеально подходят для обеспечения хорошей всесторонней силы колен, позволяя вашим коленям справляться с ударами во время быстрой игры в бадминтон. Кроме того, усилия по увеличению вашей гибкости и диапазона движений с помощью других ориентированных на гибкость занятий, таких как йога, также принесут пользу вашей игре.

Играйте головой в

Бадминтон не обманывает вас, это настоящая тренировка для ума. Игра требует постоянного мышления и планирования, но новичку может потребоваться время, чтобы развить эти вещи.Поэтому, когда вы только начинаете, лучший способ развить эти навыки — убедиться, что у каждого удара есть цель, и стараться постоянно следить за как можно большей частью корта. Скоро ваша стратегия встанет на свои места. Ваше отношение также является важной частью вашей игры, не вступайте в матч, думая, что вы проиграете, поскольку этот негатив отразится на вашей игре.

Восстановление после игры

Как и в случае с любыми упражнениями или физической активностью, обязательно завершите игру периодом заминки.Закончите так же, как и начали, но на этот раз осторожной прогулкой по площадке. Затем вы можете сосредоточиться на легкой растяжке. Сосредоточьтесь на основных группах мышц, но вы можете сосредоточиться на других областях в зависимости от того, как прошла игра. Удерживайте растяжку примерно на 30 секунд (немного дольше, чем во время разминки), чтобы обеспечить действительно глубокую растяжку.

правил бадминтона

правил бадминтона

Бадминтон

Индивидуальный спорт

Каждой организации разрешается 1 одиночная и 1 парная команда. Студент может соревноваться в обоих.
Правила

• Перед подачей игрок должен дождаться, пока его противник будет готов. Если противник пытается вернуться, то считается, что он был готов.
• Ноги обоих игроков должны оставаться в неподвижном положении до подачи. Ваши ступни не могут в это время касаться линии.
• Если вы пропустите волан во время подачи, это не ошибка.
• Волан нельзя поймать и бросить ракеткой.
• Игрок не может держать ракетку рядом с сеткой, чтобы отразить удар оппонента вниз или помешать своей ракетке.

Неисправности

• Волан в момент удара выше талии подающего или голова ракетки выше руки подающей ракетки.
• Шаттл не приземляется на правильную площадку для обслуживания.
• Стопы подающего не находятся на площадке для подачи или если ступни принимающего не находятся на площадке по диагонали напротив подающего.
• Сервер делает шаг вперед, пока обслуживает.
• Любой игрок, упирающийся или обманывающий своего противника перед подачей или во время подачи.
• Подача или бросок, которые приземляются за пределами игровой площадки, проходят под сеткой или через нее, касаются любых других препятствий, тела или одежды игроков. Граничные и служебные линии считаются в игре.
• Волан, находящийся в игре, ударяется до того, как он пересек сетку на сторону нападающей сетки.Вы можете пройти через сеть.
• Игрок касается сетки или ее опор корпусом или ракеткой, когда волан находится в игре.
• Дважды подряд ударил по волану игроком или командой.

Система подсчета очков

• Матч состоит из 3-х лучших игр по 21 очку.
• Каждый раз, когда идет подача — засчитывается очко.
• Сторона, выигравшая розыгрыш, добавляет очко к ее счету.
• При всех 20 побеждает та сторона, которая первой получает преимущество в 2 очка.
• В сумме 29 побеждает сторона, набравшая 30-е очко.
• Сторона, выигравшая игру, подает первой в следующей игре.

Интервал и смена концов

• Разрешен интервал в 1 минуту между каждой игрой.
• В третьей игре игроки меняются сторонами, когда лучший результат достигает 11 очков.

Синглы

• В начале игры (0-0) и при четном счете подающего , подающий подает с правой площадки подачи. Если счет подающего нечетный, подающий подает с левой стороны подачи.
• Если подающий выигрывает розыгрыш, подающий получает очко и затем подает снова с запасной площадки подачи.
• Если получатель выигрывает розыгрыш, получатель получает очко и становится новым подающим.Они подают с соответствующей площадки подачи — слева, если их счет нечетный, и справа, если он четный.

Двухместные

• Сторона имеет только один «набор».
• Подача последовательно переходит к игрокам, как показано на диаграмме.
• В начале игры и при равном счете подающий подает с правой площадки для подачи. В нечетное время подающий подает с левой стороны.
• Если подающая сторона выигрывает розыгрыш, подающая сторона получает очко, и тот же подающий снова подает с запасной площадки для подачи.
• Если принимающая сторона выигрывает розыгрыш, принимающая сторона получает очко. Принимающая сторона становится новой обслуживающей стороной.
• Игроки не меняют свои соответствующие площадки для подачи, пока они не выиграют очко, когда их сторона подает.

Если игроки совершают ошибку на площадке подачи, ошибка исправляется, когда ошибка обнаруживается.
В парном матче между A и B против C и D. A и B выиграли жеребьевку и решили подавать. A для обслуживания C. A должен быть начальным сервером, а C должен быть начальным получателем.

Действия / объяснение	Оценка Люблю всех	Служба технической поддержки Правый служебный суд. Счет подающей стороны — равный.	Сервер и приемник A обслуживает C. A и C — начальный сервер и получатель.	Победитель розыгрыша A&B
A и B выигрывают очко. A и B изменят обслуживающие корты.А снова подает слева подача корта. C&D останется в тех же служебных кортах.	1-0	Левая служебная площадка. Счет на подающей стороне нечетный	A обслуживает D	C&D
C&D выигрывают очко и также получают право подавать. Никто не будет менять свои служебные суды.	1-1	Левая служебная площадка. Счет подающей стороны — нечетный.	D обслуживает A.	A&B
A и B выигрывают очко и также получают право подавать. Никто не будет менять свои служебные суды.	2-1	Правый служебный суд.Счет подающей стороны — равный.	B обслуживает C	C&D
C&D выигрывают очко и также получают право подавать. Никто не будет менять свои служебные суды.	2-2	Правый служебный суд. Счет подающей стороны — равный.	C обслуживает B	C&D
C&D выиграет очко. C&D изменит служебные корты. Клиент подает слева при подаче. A и B останутся в тех же служебных кортах.	3-2	Левая служебная площадка. Счет подающей стороны — нечетный.	C обслуживает	A&B
A и B выигрывают очко и также получают право подавать.Никто не будет менять свои служебные суды.	3-3	Левая служебная площадка. Счет подающей стороны — нечетный.	A обслуживает C	A&B
A и B выигрывают очко. A и B изменят обслуживающие корты. А снова подает с правой стороны подачи.C&D останется в тех же служебных кортах.	4-3	Правый служебный суд. Счет подающей стороны — равный.	A обслуживает D	C&D

Обратите внимание, что это означает:

• Порядок подачи зависит от четного или нечетного счета, как и в одиночном разряде.
• Площадки обслуживания меняются обслуживающей стороной только при начислении очков. Во всех остальных случаях игроки продолжают оставаться на своей соответствующей площадке для подачи с того места, где они играли предыдущий розыгрыш. Это гарантирует наличие альтернативного сервера.

Как играть в бадминтон [обучающие видеоролики]

Бадминтон — очень популярная единица Phys Ed. Он отлично подходит для отработки командной работы, координации глаз и стратегии! Бадминтон — это простая игра, в которой ученики могут научиться и добиваться успеха. В видеороликах ниже представлены инструкции по игре в бадминтон, в том числе о том, как подавать, набирать очки и как играть в одиночном и парном разряде.

Служба

В бадминтоне есть два способа подачи: традиционная высокая подача или короткая подача наотмашь . Обе подачи должны соответствовать следующим правилам:

• Сервер должен касаться пробки.
• Обе стопы должны находиться на земле во время всей подачи.
• Стержень и головка ракетки должны быть наклонены вниз и должны находиться ниже пояса подающего при контакте.
• И после подачи ракетка должна продолжать движение вперед.

Подача должна осуществляться поперек площадки и в зоне подачи за короткой линией подачи. Если волан не может пересечь сеть или приземляется за пределами служебного бокса, подающий теряет очко.

Правила одиночного бадминтона

В одиночном разряде бадминтона игра ведется до 21 очка.Команда-победитель должна выиграть 2 очка при внезапной смерти 29-29. Игроки могут набирать очки с каждого очка, независимо от того, кто подает. Это широко известно как подсчет очков. Счет игрока определяет, на какой стороне он подает. Все четные точки должны подаваться с правой стороны, а все нечетные точки — с левой. Игра продолжается до тех пор, пока один игрок не наберет 21 очко и не выиграет с 2-мя очками. Чтобы выиграть матч, игроки должны выиграть 2 из 3 игр. Кто бы ни выиграл игру, в следующей игре начинает подавать первым.

Правила и подсчет очков в парном бадминтоне

В парном разряде применяются все основные правила подачи и игры. Однако есть небольшие вариации. Суд теперь больше. Двойная боковая и базовая линии теперь в игре. Во время подачи используется двойная боковая линия, но двойная базовая линия все еще отсутствует. Игроки подают до тех пор, пока их команда не потеряет очко. Меняется владение мячом, и противник подает. Если синяя команда играла с красной командой, подача будет чередоваться как Синий 1, Красный 1, Синий 2, Красный 2, Синий 1 и т. Д.

Когда счет у команды четный, она начинает подавать с правой стороны. При нечетном счете они будут подавать слева. Игроки продолжают играть, пока одна из команд не наберет 21 очко. Команда-победитель должна выиграть 2 очка при внезапной смерти 29-29. Команды должны выиграть 2 игры из 3, чтобы выиграть матч. Тот, кто выигрывает игру, подает первым в следующей игре.

Gopher предлагает широкий выбор ракеток, шаттлов и сеток для бадминтона! Пакеты ClassPlus предлагают все необходимое оборудование для всего класса! Gopher также продает ракетки для всех возрастов и уровней подготовки. Если у вас есть какие-либо советы по обучению бадминтону в Phys Ed, оставьте их в комментариях ниже.

Топ-15 преимуществ игры в бадминтон для здоровья

Бадминтон как вид спорта сравнительно прост, не требует дорогостоящего снаряжения или сложной площадки, и в него можно просто играть, не вдаваясь в подробности правил игры. Когда вы думаете о преимуществах игры в бадминтон или натолкнетесь на мысль «полезен ли бадминтон для здоровья», вы быстро поймете, что польза от бадминтона для здоровья не ограничивается телом, но также распространяется и на ум.Представляю вам свои мысли, которые помогут вам понять, как бадминтон помогает вашему телу.

‍

‍

Физическое здоровье

1. Хорошее телосложение и тонус мышц

Одним из важных преимуществ бадминтона является то, что он тонизирует мышцы. Всем нравится стройная и миниатюрная фигура, изгибы и стройность которой эффективно сбалансированы в правильных пропорциях, независимо от роста и веса. Такой стройной структуры можно добиться за счет тонуса мышц, при котором основное внимание уделяется формированию мышц и сокращению излишков жира, а не наращиванию мышечной массы.В тренажерном зале есть модное оборудование, которое помогает вам в тонусе мышц, которое при своевременном использовании может помочь вам достичь фантастических результатов. Но что, если я скажу вам, что вы можете тонизировать мышцы, даже не подозревая об этом? Интересно, правда? Хорошо. это довольно просто. Просто играй в бадминтон! Да, весь этот бег, движения рук и различные позы во время игры помогают тонизировать мышцы, особенно ягодицы, подколенные сухожилия, квадрицепсы и ягодицы.
‍

2. Гибкость

Мы знаем, что растяжка помогает улучшить гибкость и гибкость, помогает уменьшить болезненность мышц и снизить риск травм.Нельзя отрицать важность бадминтона, когда речь идет о повышении гибкости, поскольку такая игра включает в себя исключительно раскачивание и досягаемость игрока, что, в свою очередь, развивает у игрока большую гибкость и ловкость.

3. Выносливость и сила мышц

Выносливость мышц помогает вам выполнять физические задачи в течение более длительного времени, не уставая. Одно из наиболее важных преимуществ искренней игры в бадминтон, а не разовой игры, заключается в том, что она улучшает мышечную выносливость и выносливость.Обычно это очевидно из-за того, что может случиться так, что игра в течение всего 20 минут или около того заставит вас задыхаться к концу, но по мере того, как вы продолжаете играть регулярно, этот порог в 20 минут может постепенно увеличиваться до 1-2 часов со временем. .
‍

4. Улучшает метаболизм

Одним из преимуществ игры в бадминтон также является ускоренный метаболизм. Игра в бадминтон, как и в любой другой вид спорта, приводит к поту и сжиганию калорий в организме.Это приводит к увеличению потребности в кислороде для компенсации дефицита энергии, создаваемого в организме. Это приводит к усилению кровообращения и, следовательно, к значительному улучшению скорости метаболизма.
‍

5. Потеря веса

Любая физическая активность или упражнение требует энергии в виде калорий, которая вырабатывается организмом в результате сжигания жиров и углеводов. Это приводит к устранению лишней вялости в организме и помогает похудеть.

6. Здоровое сердце

Преимущество бадминтона как игры заключается в том, что он в большей степени улучшает кровообращение, что, в свою очередь, означает, что он укрепляет сердечные мышцы, чтобы более обильно качать кровь. Более сильное сердце становится здоровым, поскольку оно приводит к очищению артериальных стенок и снижению уровня плохого холестерина.
‍

7. Улучшает функцию легких
   

Кровообращение в организме систематически координируется легкими и сердцем. Таким образом, когда укрепляются сердечные мышцы и улучшается кровообращение, это также улучшает функцию легких, особенно у тех, кто испытывает затруднения с дыханием.

8. Повышает плотность костей и прочность костей

Еще одно преимущество игры в бадминтон заключается в том, что она способствует росту костеобразующих клеток, тем самым снижая частоту переломов костей или остеопении.

9. Снижает заболеваемость диабетом

Нет никаких научных доказательств, подтверждающих связь между бадминтоном и уменьшением диабета.Однако это может быть связано с упражнениями, физической активностью и потерей веса. Бадминтон — это физически изнурительный вид спорта, который потребляет энергию, заставляя организм сжигать глюкозу и повышать чувствительность к инсулину.

10. Улучшает рефлексы и координацию движений

Вся игра в бадминтон полностью зависит от того, насколько быстро вы обнаруживаете приближающийся волан и отбиваете его, прежде чем он отскочит от вашей ракетки. Таким образом, преимущество игры в бадминтон заключается в том, что он значительно улучшает ваши рефлексы, улучшает вашу скорость и соответствующую координацию движений.

11. Улучшает сон

Бадминтон улучшает общее кровообращение, но утомляет вас и гарантирует хороший сон ночью, что помогает вам оставаться активным в течение дня

Психическое здоровье
‍

12. Увеличьте концентрацию и улучшите концентрацию

Размышляя о том, как бадминтон помогает вашему телу, мы обычно рассматриваем преимущества игры в бадминтон для физического здоровья. Но часто мы склонны пренебрегать преимуществами игры для психического здоровья, которых на самом деле довольно много.Одним из важных преимуществ игры в бадминтон является то, что он держит игрока в напряжении и всегда находится в напряжении, что помогает развивать сильные рефлексы, стимулирует мозговую деятельность и повышает концентрацию.

13. One with Nature
    

Когда дело доходит до игры в бадминтон, для игры в бадминтон требуется достаточно много места, что по умолчанию не позволяет игрокам рассматривать его как домашний спорт. Когда мы выходим играть, мы, как правило, ассоциируемся с природой, дуновением свежего воздуха, шелестом листвы деревьев и безмятежностью окружающей среды.Находиться на открытом воздухе и обнимать природу в ее чистом виде само по себе является терапевтическим и исцеляющим.

14. Лечит гипертонию ‍
    

Еще одно значение игры в бадминтон состоит в том, что он также действует как хорошее средство от стресса в том смысле, что у него есть лекарство от гипертонии. Как и в любом другом виде спорта, бадминтон — это спорт, требующий значительно более высоких физических нагрузок, он высвобождает большее количество эндорфинов в вашем теле, что автоматически излучает позитив и снимает напряжение.

‍

15. Сообразительность и построение стратегии

Победа или поражение в игре в бадминтон зависит от того, насколько хорошо вы способны воспринимать действия своего противника. Чтобы выиграть, вы должны уметь точно определять, куда стрелять воланом, как защищать свою сторону и как набрать максимум очков в кратчайшие сроки. Быстрое получение этих знаний и способность действовать соответствующим образом — вот что в конечном итоге делает эту стратегическую игру выигрышной для вас.

Социальное здоровье

Бадминтон как вид спорта помогает вам взаимодействовать с несколькими людьми, будь то ваши друзья, соседи или даже товарищи по игре, которых вы встретите в бадминтонном клубе.Это помогает вам налаживать связи с людьми, повышает вашу уверенность в себе и личность. Общение с людьми из разных слоев общества часто помогает вам учиться на их опыте, заводить новых друзей и мешает вам когда-либо чувствовать себя одиноким.