Кто вы — экстраверт, интроверт или амбиверт? | Газета Светлае жыццё | Лельчицы
Порой складывается впечатление, что противостояние между интровертами и экстравертами по накалу страстей сопоставимо только с противостоянием между теми, кому жарко и кому дует. Между тем, у многих довольно общие представления о том, что это за психотипы, а о третьем типе личности — амбивертах — некоторые даже не слышали. Предлагаем исправить данную ситуацию и разобраться.
Наиболее известный подход к данным психотипам принадлежит Карлу Юнгу и Гансу Айзенку. Точнее, Юнг фактически ввёл понятия «интроверт» и «экстраверт» в широкую практику, а за их современное наполнение отвечает теория Айзенка. Основная разница между интровертами и экстравертами — в направленности и способах восполнения внутренней энергии. Так, интроверт — это человек, который направляет энергию внутрь себя, а экстраверт, соответственно, наружу. В свою очередь, амбиверты могут вести себя и как экстраверты, и как интроверты в зависимости от ситуации.
Как это работает на практике?
Экстраверт подзаряжается, восполняет энергию, взаимодействуя с другими людьми. Поэтому он любит делать всё вместе: учиться, работать, отдыхать и т. д. Для интроверта же коллективные действия, напротив, трата энергии. Поэтому он предпочитает работать, отдыхать и учиться один или в небольшом кругу хорошо знакомых, близких людей.
В обыденной речи интроверт — синоним замкнутого, необщительного человека, погружённого в себя. Это слово может быть упрёком, мол, замкнутый бука, а может послужить комплиментом, означая человека с богатым внутренним миром.
Если в компании появляется активный, общительный человек, весёлый и энергичный, то велика вероятность, это экстраверт. Среди недостатков такого типа — надоедливость, поверхностность, суетливость.
Признаки экстраверта:
- дружелюбие, разговорчивость, общительность;
- энергичное поведение, импульсивность, смелость, настойчивость;
- легко вступают в контакт с другими людьми;
- склонны к соперничеству;
- чаще носят яркую одежду, призванную производить впечатление на окружающих;
- любят более активную, энергичную музыку;
- экстраверты в опросах чаще называют себя счастливыми людьми.
Признаки интроверта:
- необщительность, стремление к замкнутости, уединению;
- скрытность, стремление оберегать свою личную жизнь;
- склонность к рефлексии, самоанализу, депрессиям;
- серьёзность, щепетильность, педантизм;
- предпочитают практичную, удобную одежду;
- склонны к избеганию конфликтов, компромиссу;
- социальная пассивность, проблемы с социальной адаптацией.
Третий не лишний
Понятие «амбиверт» было введено не так давно, как предыдущие два термина. Амбиверт — человек, который объединяет черты обоих типов: он может направлять энергию и в себя, и наружу. Это очень гибкий тип личности: амбиверты отлично подстраиваются под своё окружение, и им одинаково (или почти одинаково) хорошо и в компании, и одному. Они не растеряются и на камерном собрании, и на большом корпоративе, могут отдохнуть и на вечеринке, и за чтением книги.
Амбиверты могут вести себя по-разному в разных компаниях: на работе — одни, дома — совершенно другие.
Поэтому вы можете думать, что с лёгкостью определяете, интроверт перед вами или экстраверт, но амбиверты испортят вашу статистику угадываний.
Деление на экстравертов и интровертов достаточно условно. Интроверт и экстраверт — это два конца спектра, крайние полюса. У любого человека есть и внешние интересы, и внутренний мир. В разные периоды интерес может переключаться с внутренних переживаний на внешние процессы и обратно. В связи с этим и говорят о существовании амбивертов — людей, занимающих среднее положение на шкале «внутреннее — внешнее».
Здесь же стоит заметить, что многие люди представляют экстравертов и интровертов как кардинально противоположных типов личностей, и во многих аспектах это так. Однако, как и в случае с иными подобными категоричными делениями, не стоит забывать об их условности. И у интроверта наверняка есть то, что он любит делать в компании, и экстраверту время от времени надо побыть одному. Всё зависит от конкретного человека, его характера, окружения и ситуации.
Более того, чистых экстравертов и интровертов практически нет — все мы представляем собой определённый микс.
Можно ли поменять свой тип личности?
Так сложилось, что в нашем обществе эталонным считается именно экстравертное поведение: широкая улыбка, нескончаемые темы для разговоров, общительность, весёлый нрав. Это заставляет интровертов чувствовать себя неуместными, так сказать, родившимися по ошибке не в том веке. На самом деле экстравертов не так уж много. Гораздо больше интровертов, которые мастерски прикидываются экстравертами.
Считается, что экстраверты — это лидеры, которым всё легко удаётся, первопроходцы и завоеватели. Зачастую перечень требований к потенциальному кандидату на работу выглядит, как полноценное описание экстраверта. Работодатель хочет видеть инициативного, общительного, коммуникабельного, открытого сотрудника. А что же делать тем, кто в силу строения нервной системы склонен к тишине, концентрации и, говоря объективно, большей эффективности? Мир без интровертов был бы миром, в котором нет учёных, музыкантов, художников, поэтов, кинематографистов, врачей, математиков, писателей и философов.
Учитывая некоторые реалии современной жизни, заточенные под экстравертов, некоторых интересует: как интроверту стать экстравертом? Иногда встречается тот же вопрос, но с обратным вектором: может ли экстраверт стать интровертом? В целом надо сказать, что, как и в случае с темпераментом, интроверсия/экстраверсия поддаётся некоторой коррекции, однако о полноценной смене типа личности говорить не приходится. Одни специалисты говорят, что эта характеристика личности врождённая, другие — что она формируется в первые годы жизни. Так или иначе «переделать» даже ребёнка и тем более взрослого у вас не получится.
Более того, у каждого типа — амбиверта, экстраверта, интроверта — есть свои достоинства и недостатки. Поэтому на самом деле вопрос должен стоять не «Как поменять свой тип личности?», а «Как эффективнее использовать преимущества и нивелировать минусы своего типа?».
В любом случае интроверт не может стать полноценным экстравертом. Однако если он задастся целью, то сможет скорректировать, сформировать у себя желаемые черты, например, повысить коммуникативные навыки. Аналогично и в обратную сторону: экстраверт может воспитать привычку доводить дела до конца. Правда, стоит быть заранее готовым к тому, что подобные изменения могут потребовать достаточно больших усилий.
Евгения Ляховец.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
LikeLike Love Haha Wow Sad Angry
Кто такой интроверт, экстраверт и амбиверт – что означают
Кто такой интроверт?
Интроверт – это тип личности, который сосредоточен на своем внутреннем мире, и только немного на внешнем.
Несмотря на свою необщительность, интроверты могут быть очень приятными и интересными собеседниками, если с ними правильно общаться на интересующие их темы.
Читайте также Что означает слово краш на молодежном сленге
Интроверты не слишком разговорчивы, они больше молчат, но если найти с ними правильный контакт, то представители этого типа личности, могут рассказать много интересного. Интроверты часто оказываются преданными и надежными друзьями, на которых можно положиться. Но чтобы стать другом интроверта, надо заслужить его доверие.
Интроверты любят быть в одиночестве
В некоторых случаях, интроверты – загадочные люди, в которых скрыт большой потенциал. Во многих интровертов живет гений, но он, как правило, спит. А чтобы его разбудить и позволить ему проявить себя в полной мере, нужно помочь интроверту раскрыть все свои внутренние возможности.
Признаки интроверта
– Любит расслабляться в одиночестве или в узком кругу близких друзей.
– Друзьями считает только тех, с кем сложились глубокие отношения.
– Нуждается в отдыхе после какой-то деятельности, даже если это развлечение.
– Кажется спокойным и уравновешенным.
– Сначала думает, а потом уже говорит или действует.
– Чувствует пустоту в голове, находясь в группе людей или в состоянии стресса.
– Не любит чувствовать себя перегруженным работой.
Кто такой экстраверт?
Экстраверт – это человек, который открыт миру и направлен к людям. При разговоре экстраверт смотрит собеседнику в глаза, не отводя взгляд. Экстраверт может иметь богатый внутренний мир, хотя этот тип личности часто путают с человеком-болтуном.
Читайте также Что означает слово ауф на молодежном сленге
Экстраверты достаточно общительны и легко могут найти язык с новым человеком. В коллективе эти люди – душа компании, они часто общаются на различные темы. Быть веселым и жизнерадостным, легко заводить знакомства – замечательный плюс. Впрочем необдуманные действия очень часто создают неудобства. Также и болтливость данного типа личности может сыграть злую шутку, особенно при общении с более продуманными интровертами.
Экстраверты всегда найдут причину для радости
Экстраверты не зацикливаются на неудачах и проблемах, поэтому особых моральных проблем они не испытывают, поэтому и учатся на своих ошибках крайне редко.
Признаки экстраверта
– Любит быть в центре событий.
– Любит разнообразие, одно и то же ему надоедает.
– Знаком со многими людьми, считает их друзьями.
– С удовольствием общается с чужими людьми.
– Работа заряжает его, с нетерпением берется за следующее дело.
– Говорит что-то, не испытывая необходимости сначала подумать.
– Энергичный человек, который склонен больше говорить, чем слушать.
Кто такой амбиверт?
Амбиверт – это человек, который не является ни экстравертом, ни интровертом, а объединяет качества и первых, и вторых. Амбиверт может вести себя как экстраверт или интроверт в зависимости от ситуации: то погружаться в себя, то активно взаимодействовать с окружающими.
Большинство людей – амбиверты, их поведение меняется в зависимости от ситуации, настроения и других факторов.
У амбивертов сочетаются типы экстраверта и интроверта
Интроверт и экстроверт — «Губернские аптеки»
Интроверт и экстроверт
Интроверт в толпе: как выжить, получив удовольствие и хороший доход?Слова «интроверт» и «экстраверт» придумали немцы (introvertiert по-немецки — обращенный внутрь, а extravertiert — обращенный наружу). Не случайно «отцами» психоанализа были Зигмунд Фрейд и Карл Юнг. Именно они объяснили обществу, что интроверт отказывается от бурного общения не потому, что не умеет выстраивать коммуникацию, а потому, что просто может без нее обходиться.
Правда, в современном обществе принято считать, что без ежедневных навыков активного общения невозможно построить карьеру и хорошо заработать. Однако это легко опровергнуть, ведь общение общению рознь.
Итак, как жить с диагнозом «интроверсия»?
Для начала стоит осознать, что вы таким родились — как и с определенным цветом глаз, и с формой тела.
И эта ваша особенность касается способа нервной системы реагировать на раздражители.
Карл Юнг утверждал, что интроверты и экстраверты обладают двумя принципиально отличными способами адаптации психики к окружающей обстановке, которые зависят от естественного уровня возбуждения. И этот уровень определяется спецификой объема и скорости деятельности лобных долей и ретикулярной формации мозга. Так что, подобно тому, как высокие люди находят себе применение в баскетболе и модельном бизнесе, а низкие — в фигурном катании, интроверт вполне может найти достойное место в коллективе. Но как же грамотно найти такое место, чтобы коллеги-экстраверты не успели идентифицировать вас как «невежливого молчуна» или «того, кто себе на уме»?
Для начала стоит подыскать на вашей рабочей территории комфортное пространство, ведь эффективность работы интроверта напрямую зависит от уровня шума и человеческой активности вокруг. Проще говоря, вам необходимо место с возможностью работать в одиночестве.
А если вы заметите, что в подобном уединении нуждаются и другие ваши коллеги-интроверты, то вполне можете предложить руководству организовать подобные места в офисе.
Сможете грамотно аргументировать свои пожелания? Тогда руководитель наверняка пойдет вам навстречу: ведь, избавляя компанию от межколлегиальных конфликтов, совместных перекуров, затяжных обедов и прочего «общения», он сможет получить неплохую финансовую выгоду.
Кроме того, интроверт всегда может предложить свои услуги в качестве интернет-специалиста: создавая базы данных для аптеки, поддерживая переписку и, наконец, осуществляя интернет-продажи.
Именно такой режим работы позволяет «объединить необъединимое» — общаться, не входя в непосредственный контакт, а также самостоятельно регулировать трудовой график.
Постарайтесь объяснить работодателю, что вы свободнее и лучше излагаете свои мысли в письменной форме, а отдельное от коллектива рабочее место делает вас супер-продуктивным. И не исключено, что со временем начальник предоставит вам возможность периодически работать дома, не отвлекаясь на переполненный общественный транспорт, «нелетную» погоду, необходимость поддерживать разговор с коллегами и другие «внешние раздражители».
Карьера «обращенного внутрь»
Казалось бы — как продвинуться по карьерной лестнице, стать руководителем и даже публичным человеком, если постоянно стремиться к уединению? На самом деле это вполне реально и даже может быть комфортно для интроверта — надо просто научиться использовать свои преимущества перед экстравертами.
Какие именно?
Во-первых, умение сначала хорошо подумать, четко сформулировать мысль, а потом говорить.
Во-вторых, повышенную внимательность и объективность благодаря своей способности наблюдать.
В-третьих, интроверты лучше общаются тет-а-тет и умеют вызвать к себе доверие, а значит, сформировать круг единомышленников.
В-четвертых, они способны забыть об амбициях ради результата.
В-пятых, будучи руководителями, они не стремятся доказать коллегам свое превосходство, а с удовольствием обмениваются опытом и информацией, а также проявляют заботу о подчиненных.
В-шестых, из-за своих особенностей интроверты тратят немало времени, оттачивая свои навыки письменного общения и тщательно готовятся к публичным выступлениям, из-за чего среди них редко попадаются недоучки и дилетанты.
И чтоб никто не догадался…
Совсем исключить общение у интроверта, конечно, не получится, ведь без взаимодействия с людьми в современном мире добиться чего-либо практически невозможно.
Но вы вполне можете найти способ «вписаться в среду обитания», умело притворившись экстравертом для создания благоприятного впечатления. Для этого совсем не обязательно совершать над собой насилие — просто учтите определенные «имиджевые» правила.
Во-первых, если вам необходимо принять участие в переговорах или в собеседовании, уделите внимание своему внешнему виду и аксессуарам: успешный имидж сыграет свою положительную роль, даже если вы не будете много общаться.
Во-вторых, подготовьтесь к диалогу заранее — отработайте манеры, варианты ответов (может быть, даже улыбки и жесты), чтобы чувствовать себя «в своей тарелке».
В-третьих, чтобы продемонстрировать результаты своей работы, опирайтесь не на саморекламу, а на качество: предоставьте факты своих успехов, чтобы люди сами могли сделать выводы.
В-четвертых, планируя участие в многолюдной встрече, заранее предусмотрите возможность восстановиться после нее и побыть в одиночестве (выйти на улицу, где-то уединиться).
В-пятых, не отвлекайтесь на процесс и разговоры во время встречи, думайте о цели, результате — так вы сможете сконцентрироваться и не отвлекаться на «внешние раздражители».
В-шестых, не отказывайтесь работать в команде, ведь презентации и переговоры занимают не так много времени. Просто предложите выполнить свою часть работы, чтобы затем «встроить» ее в коллективный проект. А презентативным внешним пиаром могут заняться и экстраверты.
В-седьмых, развивайте свою личность, выходя из «панциря». Хотя бы иногда встречайтесь с «живыми» людьми, осваивайте «чуждые» экстравертные навыки, придумывайте собственные приемы, которые помогут вам производить хорошее впечатление.
Ведь, в конце концов, всеобщая любимица Мерилин Монро была интровертом. Но разве кто-нибудь об этом догадывался?
Бурная деятельность без переизбытка общения
Чтобы чувствовать себя максимально комфортно, интроверту необходимо минимизировать общение.
О возможности работать дома по договоренности уже было сказано выше: если руководство позволит вам общаться с заказчиками по электронной почте или интернету — считайте, что вам повезло. Если нет — подумайте, как организовать дома собственный бизнес, связанный, к примеру, с созданием и поддержкой сайтов.
Словом, интроверсия — вовсе не признак того, что вы обречены на низкие заработки, вечное пребывание в тени коллег-экстравертов и мученическое общение в переполненном офисе.
Просто вам надо найти свое место под солнцем!
как относятся к самоизоляции интроверты и экстраверты?
Перед самоизоляцией все равны: и экстраверты, и интроверты. Как направить бушующую энергию в нужное русло и не уйти в себя с головой? Ответ на этот вопрос ищем вместе с психологом.
Интроверт Анастасия:
– В осознанном возрасте пришло понимание того, что я являюсь интровертом. Нежелание заводить беседу с незнакомыми людьми, эмоциональная усталость от длительного пребывания в компаниях, показатель приятного разговора – это не количество собеседников, а качество самого диалога.
Это то, что отличает меня от экстраверта. Не скажу, что моя жизнь хуже, чем у более общительного человека. Но в некоторых моментах им действительно проще находиться в обществе.
ИНТРОВЕРТЫ ПОСВЯЩАЮТ БОЛЬШЕ ВНИМАНИЯ ВНУТРЕННЕМУ МИРУ
Чем интроверт занимается в повседневной жизни, тем он занимается и на самоизоляции. Существенной разницы не чувствуется. Самоизоляция не добавила каких-то проблем, единственное – не хватает свежего воздуха и длительных прогулок. Мне довелось проработать официантом три года: это та профессия, которая чужда для интровертов, но она положительно сказалось на моей социализации. Теперь общаться с людьми мне не так сложно, как раньше, но рано или поздно понимаешь, что пора идти домой.
ИНТРОВЕРТУ ВАЖНО НАЙТИ СВОЕГО ЭКСТРАВЕРТА
Интроверту важно найти своего экстраверта – это обеспечит гармонию в их паре. Разные люди могут научиться чему-то друг от друга.
Экстраверт Екатерина:
– Находиться в компании друзей мне всегда приятнее, чем быть одной дома.
Когда появляются проблемы, хочется ими поделиться, выбраться из квартиры.
УЗНАВАТЬ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ ВСЕГДА ИНТЕРЕСНО
Всегда интересно узнавать что-то новое о том, как мы устроены, что нами движет, в зависимости от чего меняются наше поведение и настроение.
СЛИШКОМ ДОЛГО ПРЕБЫВАТЬ В ОДИНОЧЕСТВЕ ТАК ЖЕ ВРЕДНО, КАК И ВЫКУРИВАТЬ 15 СИГАРЕТ В ДЕНЬ
Экстраверты без проблем вливаются в новый коллектив, подстраиваются под ту компанию, в которой оказались. Своим поведением и манерой общаться притягивают к себе других людей. Общение и совместное времяпровождение для экстраверта – подзарядка их внутренних энергетических батарей. Для таких, как я, нет ничего страшного в самоизоляции. Поддерживать связь можно благодаря социальным сетям, видеозвонкам. В современном мире очень много способов связаться с родными и друзьями, не имея возможности встретиться лично.
НЕ ВАЖНО, КТО ВАШ ПАРТНЁР – ИНТРОВЕРТ ИЛИ ЭКСТРАВЕРТ. ГЛАВНОЕ, ЧТОБЫ НЕ СВИН!
Абсолютно не важно, интроверт или экстраверт ваш близкий человек, главное, чтобы он был ВАШ.
В общем, если ваш партнер не обращает на ваше мнение и ваш комфорт никакого внимания, это не говорит о том, что он экстраверт или интроверт. Скорее всего, он просто самовлюбленный свин.
Михаил Аршанский: «ЭКСТРАВЕРТЫ «ПРОГНУЛИ ЭТОТ МИР» ЕЩЁ ДО СИТУАЦИИ С САМОИЗОЛЯЦИЕЙ»
– Они были восторженно открыты миру. Сейчас им сложнее. Им труднее дается следовать ограничениям, им необходимо быть в обществе. В то же время стоит признать, что адаптированный экстраверт полезен нынче тем, что, направив свою энергию на благие цели, он становится примером для сограждан. Примером в том, как можно с выгодой для себя пережить это непростое время.
Ряд моих друзей в соцсетях демонстрируют свой опыт проживания самоизоляции. Их пример полезен и заразителен. Это и творчество, и самопознание, и внимание к собственному здоровью. Интроверты более сдержанны, поэтому их опыт может быть незаметен, но он более основателен, взвешен. И, вероятно, они имеют шанс выйти из этой ситуации победителями.
Так что не исключено, что в недалеком будущем «мир прогнется под них».
В самоизоляции всем стоит заняться собой, своими делами, до которых прежде не доходили руки. Самое главное, чтобы они служили развитию личности, а не способствовали деградации.
ПРАВИЛА ДЛЯ ИНТРОВЕРТОВ
1.Обдуманно принимать решения, не поддаваться спешке, панике.
2. Как ресурс в трудной ситуации использовать свою фантазию, воображение и интуицию.
3. В условиях самоизоляции заниматься саморазвитием. Не забывать о физической активности.
4. Постараться меньше анализировать создавшуюся ситуацию и пользоваться только проверенными источниками информации, ограничив их количество.
5. Научиться оценивать свое эмоциональное состояние, чтобы вовремя принимать меры, направленные на сохранение психического здоровья.
ПРАВИЛА ДЛЯ ЭКСТРАВЕРТОВ
1. Создать условия для общения. Осваивать (если это еще не сделано) различные платформы для видеосвязи, в то же время не забывая критически оценивать своих виртуальных друзей.
Например, стоит ли дружить с человеком, с которым в реале не знаком, а у него на аватарке какой-то пейзаж?
2. Научиться контролировать свою импульсивность.
3. Сосредоточиться на сложившейся ситуации, оценить ее и найти правильный выход.
4. При любых сомнениях сделать паузу («Твикс» можно не есть), досчитать до 10, если решение не принято, то ничего не делать. Подождать. Так, хотя бы ошибок будет меньше.
Виктория КРОМСКАЯ
Опубликовано в рубриках: Городская жизньВы — интроверт или экстраверт? Как тип личности влияет на продуктивность
7 апреля 2021
7630 просмотров
Все мы разные, у каждого свой багаж знаний, опыт, взгляды, темперамент и ритм жизни. Значит, для достижения целей и работы над собой каждому из нас требуется свой набор инструментов и практик.
Я перевела статью Эмили Эспозито о том, как повысить личную эффективность, зная свой тип личности.
Стоит войти в офис, сразу замечаешь, что у каждого человека свой стиль работы.
Одни подсознательно стремятся к другим людям и, кажется, всегда работают в группе. Другие эффективней работают дома или в тихих местах.
Во время обеда одни предпочитают провести время с книгой, другие – встретиться со старыми коллегами в новом ресторане.
То, как вы работаете, выстраиваете отношения и восстанавливаете силы, многое говорит о вашем типе личности. Под типом личности мы подразумеваем ваше место на шкале интроверт – экстраверт.
Автор иллюстрации ELENA’S PICS (Елена Поддубная)
Интроверт, экстраверт, амбиверт?
Эмили Эспозито
Автор двух книг и множества статей, в том числе в Forbes и Business Insider. Пишет о технологиях, дизайне и производительности. Когда не пишет, путешествует по миру или ездит на велосипеде по PNW.
Интроверты – люди скромные, экстраверты – общительные.
Просто, не правда ли? Не совсем так.
В 1920-х годах психолог Карл Юнг выявил, что тип личности можно определить по источнику энергии.
Например, интроверты восстанавливают силы за время, проведенное в одиночестве, экстраверты – в компании.
Предлагаю вам небольшой обзор типов личности и их классификацию.
Интроверты
Согласно исследованиям, опубликованным профессором психологии Уэллсли-колледжа Джонатаном Чиком и его студентами, есть четыре подтипа интровертов:
— социальный;
— вдумчивый;
— тревожный;
— сдержанный.
Интроверты восстанавливают силы, проводя время в одиночестве.
Автор иллюстрации ELENA’S PICS (Елена Поддубная)
Экстраверты1. Социальный интроверт попадает под общепринятое представление об интроверсии. Они предпочитают проводить время в одиночестве или в маленьких группах. Тем не менее, они не стеснительны, не испытывают стресс в окружении людей.
2. Вдумчивые интроверты не разделяют антипатии по поводу социальных мероприятий, но часто теряются в собственных мыслях.
Они вдумчивы, поддаются саморефлексии.
3. Тревожные интроверты стремятся к одиночеству, так как чувствуют себя в окружении людей неловко, неуверенно. Однако чувство тревоги не проходит у них порой и в одиночестве. Они часто думают о вещах, которые произошли, которые могут пойти не по плану.
4. Сдержанные интроверты думают, прежде чем начать действовать. Они двигаются с чуть более медленной скоростью, чтобы быть уверенными, что каждое действие соответствует их намерениям.
Экстраверты чувствуют прилив энергии, находясь в окружении большой группы людей. Они чувствуют себя комфортно в центре внимания, долгое время в одиночестве может свести их с ума. И, как и в случае интроверсии, есть несколько подтипов экстравертов.
Согласно исследованиям, опубликованным в научном журнале Cognitive, Affective, & Behavioral Neuroscience, есть два типа экстравертов – агентивные и аффилиативные.
1.
Агентивные экстраверты – энергичные, напористые, упорные. Они чувствуют себя комфортно, находясь в центре внимания, при первой же возможности занимают лидирующие позиции.
2. Аффилиативные экстраверты – социальные бабочки. Они дружелюбны и приятны в общении, легко находят подход к людям. Обычно у них большая группа друзей, они особенно ценят близкие отношения.
Амбиверт
Амбиверты – нечто среднее между интровертами и экстравертами. Составляют большую часть населения.
Согласно мнению Барри Смита, заслуженного профессора и директора Лаборатории человеческой психофизиологии Университета Мэриленда, амбиверты составляют 68% населения планеты.
Амбиверты комфортно чувствуют себя в обществе и легко взаимодействуют с другими людьми. При этом ценят время, проведенное с самим собой. Тем не менее, находясь долгое время в одном состоянии, теряют эффективность.
Баланс – ключ к продуктивности амбивертов, их склонность к интроверсии или экстраверсии зависит от ситуации.
Попробуйте определить, к какой категории относитесь вы.
Если вы все еще не уверены, вы — интроверт, экстраверт или амбиверт, пройдите тест, составленный индустриальным психологом Адамом Грантом, попросите коллег сделать тоже самое.
В своем подкасте Work Life Адам Грант говорит: «Чтобы работать с другими людьми, необходимо понимать их тип личности, и чтобы они понимали ваш».
Как сделать свою продуктивность максимальной
Нет правильного или неправильного типа личности, и вам необходимо знать свой, чтобы понимать, как обеспечить себе лучшие условия труда.
1. Контролируйте свое окружение
Концепция открытого офиса придумана, чтобы стимулировать командную работу. Однако с упрощенной коммуникацией приходят лишние шумы, громкая музыка в наушниках соседа, десятки повседневных разговоров.
Открытый офис подходит не для всех. Найдите уединенный угол или кафе, попросите менеджера оборудовать тихую зону, где можно сконцентрироваться на задачах.
2. Используйте возможность для контактов один-на-один
Групповые проекты и большие мероприятия могут стать кошмаром для интровертов. Если вы не сможете избежать групповых проектов или встреч в силу своей профессии, все же постарайтесь выделять время для разговоров с глазу на глаз.
Пишите партнерам личные письма или встречайтесь с коллегами индивидуально, это поможет добиться комфортной обстановки.
3. Замедлитесь
Офисная жизнь порой восхваляет спешку, но интроверты обычно отстраняются, когда с головой погружаются в один вопрос или тщательно размышляют над проблемой.
Правда, ваша команда никогда не узнает об этом, если вы ей об этом не скажете.
Обязательно обговорите ваш стиль работы со своим менеджером и беритесь за проекты, которые по большей части полагаются на глубинные размышления и индивидуальную работу.
4. Готовьтесь к встречам
Всегда есть два-три человека, которые доминируют во время встреч.
Если вы будете ждать паузы, чтобы вступить со своими предложениями, возможно, вам придется ждать вечно.
Чтобы мотивировать себя участвовать во встречах, просмотрите план встречи заранее и запишите идеи, которые хотите вынести на рассмотрение.
Постарайтесь сказать их как можно раньше, ведь со временем обсуждение может уйти в другом направлении.
1. Ищите для себя занятие
Тишина в офисе может быть для вас оглушительной. Чтобы запустить мыслительный процесс, вам необходим белый шум, разговоры, движение.
Если вы не чувствуете прилива идей, сидя за офисным столом, отправляйтесь в кофейню. Кофейня – отличный вариант как для интровертов, так и для экстравертов.
В конце концов, кто может отказаться от кофе и выпечки?
Другой вариант: возьмите перерыв, выйдите на улицу, прогуляйтесь по району. Иногда, чтобы почувствовать прилив сил, необходимо лишь сменить обстановку.
2. Наслаждайтесь занятостью, но будьте аккуратны
Пока одни находятся в стрессе от растущего to-do листа и постоянной беготни по встречам, экстраверты принимают это за вызов.
Используйте занятость для собственного развития, как возможность взяться за больший проекты. Но помните, экстраверту легко себя перегрузить!
Хотя постоянная занятость и мотивирует вас выкладываться по–максимуму, не забудьте установить рамки, чтобы избежать выгорания.
3. Запланируйте час социализации
Вы заряжаетесь энергией от взаимодействия с другими людьми, но рабочие встречи не всегда можно назвать прекрасным способом социализироваться.
Отведите время в календаре на общение с другими людьми. Например, каждую неделю ходите на обед или кофе с новым знакомым.
Это особенно важно для экстравертов, работающих в разрозненных командах, где нет естественных условий для общения.
Если вы работаете удаленно, используйте преимущества своего графика и работайте в коворкингах, ходите на групповые занятия в фитнес центр или посещайте нетворкинг-мероприятия.
4. Отведите время на рефлексию
Вы получаете удовольствие от многозадачности, выполнения одной задачи за другой, но это также обозначает, что вы часто перескакиваете на новое дело без подведения итогов прежнего.
После завершения большого блока работы, отведите 20-30 минут на то, чтобы проанализировать, что вам удалось, что не сработало, что можно было бы сделать по–другому.
1. Используйте свою естественную гибкость характера
Поскольку вам присущи черты как интроверта, так и экстраверта, вы легко можете адаптироваться к шумной обстановке, так и наслаждаться тихим, задумчивым настроением.
Оптимизируя обстановку для повышения своей продуктивности, учтите тип личности людей, с которыми вы работаете, оставайтесь гибкими, но не игнорируйте свои потребности.
2. Экспериментируйте и найдите то, что работает для вас
В зависимости от того, где вы находитесь по шкале интроверт-экстраверт, вы можете почувствовать, что некоторые из вышеперечисленных советов подходят вам. Или ваш настрой может меняться каждый день.
Выбирайте и пробуйте советы как для интровертов, так и для экстравертов, найдите то, что работает для вас.
Или перепробуйте их все.
Процитировать в Твиттере
Совет для всех: слишком комфортно – не есть хорошо.
Эти советы предназначены, чтобы максимизировать вашу продуктивность в зависимости от вашего типа личности, но они не должны загнать вас в угол.
Запомните: важно выходить из зоны комфорта и пробовать даже те вещи, которые вас пугают.
Например, для интровертов может пойти на пользу небольшая социализация в офисе. Это сделает вас более видимым в глазах вышестоящих. Экстравертам будет полезно иногда выходить из центра внимания и научиться делегировать.
Вам необходимо быть гибким, чтобы взаимодействовать с другими людьми. Лишь немногие из нас — чистые интроверты или экстраверты. Обычно мы нечто среднее, со своими причудами и привычками. Хоть мы и ассоциируем себя с одной из сторон больше, чем с другой, это не должно служить оправданием при выстраивании взаимоотношений на рабочем месте.
У интровертов не всегда может быть возможность работать в тихом месте, способствующем глубинном мышлению.
Экстравертам иногда придется работать над проектами самостоятельно. Обе стороны должны научиться идти на компромисс.
После работы вы можете вернуться к хорошей книге или встретиться с друзьями. Восстанавливайте силы подходящим для вас способом и тогда сможете адаптироваться под особенности окружающих вас в офисе коллег.
Оригинал статьи можно прочитать здесь.
Саморазвитие #Интроверты #перевод #Продуктивность #Психология
Интроверты и экстраверты: в чем разница
Термины «экстраверт» и «интроверт» ввел Карл Густав Юнг в своей работе «Психологические типы», опубликованной в 1921 году. Это разделение впоследствии стало самым известным способом определить «кто есть кто». При этом мало кто реально понимает, что оно означает.
Существует распространенное мнение, что экстраверты — активные, коммуникабельные и открытые люди, а интроверты — более замкнутые, погруженные в себя, застенчивые. На самом же деле все немного сложнее. Вполне можно быть общительным интровертом или робким и чувствительным экстравертом.
Интроверты, как и экстраверты, могут быть деятельными, творческими, проявлять лидерские качества, но будут делать это по-своему в разных ситуациях.
Наедине с собой
Основное различие между типами — в том способе, которым мы восполняем энергию. Интроверты черпают ее из проведения времени наедине с собой. Общение с другими людьми истощает их силы. Склонные к избыточной саморефлексии, они часто погружаются в мир своих мыслей, чувств, идей. Это не значит, что интроверты не любят быть в компании других. Просто для восстановления внутренних ресурсов им жизненно необходимо уединение, покой, тишина. Поведение интровертов имеет физиологические причины, считают нейробиологи. У них постоянно высокий уровень электрической активности мозга, что указывает на более сильное возбуждение коры головного мозга, причем как в состоянии покоя, так и при решении сложной задачи. «Возможно, поэтому интровертам приходится защищаться от слишком большого числа внешних раздражителей, чтобы поддерживать оптимальный уровень возбуждения, — пишет психолог Лори Хельгоу в книге «Власть интровертов».
Существует также мнение, что интроверты — это люди с созревшей ретикулярной формацией (совокупность нервных структур, расположенных в стволе головного мозга), и поэтому они не нуждаются в обилии внешних стимулов.
Экстраверты получают энергию, проводя время с другими людьми. Оставаясь долго наедине с собой, они теряют ее. Это не значит, что экстраверты вообще не могут оставаться одни или что общество других людей для них жизненно необходимо. Просто общение дает им новые силы, они подпитываются от новых впечатлений. Нейробиологи предполагают, что экстраверты ищут дополнительные раздражители, чтобы предотвратить недостаточное стимулирование мозга. Есть также мнение, что у экстравертов активнее работает дофаминовая система вознаграждения, поэтому они нуждаются в постоянной стимуляции извне. Сознание экстраверта обращено вовне: его интересуют люди, вещи, внешний мир. Поэтому, даже оставаясь наедине с собой, экстраверты склонны делать то, в чем в данный момент нуждается окружающая среда и то, чего она ждет от него.
Экстраверты внушаемы, поддаются влиянию, часто жертвуют собой ради других. По характеристике Юнга, им свойственно постоянно растрачивать себя и втягиваться во все подряд, часто игнорируя собственные потребности (что иногда приводит к психосоматическим проблемам).
В личных отношениях
Интроверты медленно устанавливают связи, обычно долго не вступают в отношения, не тратят свою энергию попусту, сближаются осторожно и постепенно. Любят спокойный досуг, уют и тишину. Партнер должен быть готов к тому, что таким людям нужен как минимум час в день без общения — и это не значит, что они вас не любят или ваше общество им неинтересно. Даже испытывая сильные чувства к своему избраннику, интроверт будет стремиться уходить в свою «ракушку». И если вы будете пытаться «вытягивать» их в такие моменты на разговор, то кроме раздражения с их стороны ничего не получите.
Они могут уходить в себя, чтобы сконцентрироваться, обдумать важную мысль или переварить впечатления.
В такие моменты могут казаться обиженными, грустными или сердитыми. Но это не означает, что они на самом деле обижаются или сердятся. Эмоции интровертов не всегда очевидны, и вам потребуется больше чуткости, чтобы распознать их по небольшим проявлениям, «легким штрихам». Мимика интроверта не так богата, но если вы заметите легкую улыбку или слегка нахмуренные брови, возможно, это означает, что человек испытывает действительно яркие эмоции. Интроверты не сильны в демонстрации своих чувств. Однако на самом деле внешнее спокойствие, беспристрастность и безразличие просто означают, что эмоциональный компонент психики у них очень развит и все переживания находятся гораздо глубже и скрыты от посторонних взглядов.
Интроверты любят границы (даже если не признаются в этом). Они чувствуют себя комфортно только в хорошо освоенном, знакомом пространстве. Это относится и к вещам, и к ритуалам, и к отношениям.
Если хотите обсудить с партнером что-то важное, учтите, что ему потребуется время, чтобы переварить сказанное вами.
Поэтому лучше заранее введите человека в курс дела, а позже обсудите вместе все детали. В общении с интровертом не требуйте немедленной реакции — ему нужно время, чтобы сформулировать ответы. Старайтесь не перебивать его — он остро реагирует на невнимание и вряд ли будет повторяться дважды. Не пытайтесь «переманить» такого человека на свою сторону, навязывая ему экспрессивный способ выражения себя. У него, равно как и у вас, есть полное право оставаться самим собой.
Экстраверты в отношениях решительны, открыты, непосредственны. Если вы вступаете в отношения с экстравертом, будьте готовы к тому, что кроме вас человек будет общаться с большим количеством людей — часами разговаривать с друзьями по телефону, гулять, посещать различные мероприятия.
Экстравертам очень сложно находиться без внимания к своей персоне. Не из-за того, что они самовлюбленные и совершенно не думают о других. Причина в том, что экстраверт в большей степени анализирует и воспринимает мир через общение.
Если он испытывает нежные чувства, то он будет об этом открыто говорить и ждать того же от партнера. Экстраверту крайне важно всегда получать обратную связь от кого бы то ни было. Иначе он может решить, что человеку с ним неинтересно. Если экстраверт хочет что-то обсудить, будьте готовы к тому, что на обсуждение понадобится много времени. Вы не сможете просто бросить пару слов на ходу и продолжать заниматься своими делами, откладывая разговор на потом. Экстраверт захочет обсудить все как следует и сразу же.
Если у экстраверта что-то случилось, то он не может долго носить это в себе. Ему непременно нужно с кем-то поделиться переживаниями и, возможно, в процессе диалога прийти к какому-либо решению. Причем чаще всего это решение приходит к нему само, во время проговаривания. Поэтому вам нужно просто использовать активное слушание. Экстраверты ярко и бурно проявляют свои эмоции, в отличие от интровертов. Если они рассказывают какую-то историю, будьте готовы к мини-спектаклю с отыгрыванием всех ролей в лице одного человека.
Иногда такие люди усиливают собственные ощущения, потому что заинтересованы в плотном контакте со средой, они гарантировано хотят получать отклик (внешний стимул, направленный на себя).
В компании друзей
Экстраверт имеет отличные навыки коммуникации — это их врожденная особенность. В компании они открыты, обходительны, приветливы, имеют много друзей. Они – эпицентр всех событий в своем окружении. С ними не соскучишься, ведь они всегда активны и готовы придумать что-то интересное и авантюрное. Порой за счет своей эмоциональности экстраверты могут наговорить лишнего. Но в то же время благодаря своей дружелюбности быстро налаживают контакт. На вечеринке они постараются пообщаться как можно с большим количеством людей. Они стремятся к сильным, ярким впечатлениям, склонны к риску, действуют зачастую импульсивно. Предпочитают действовать, а не рассуждать, иногда склонны к агрессивному поведению и бывают несдержанными.
В компании друзей интроверт не станет всем сообщать о своих мыслях и эмоциях.
Поэтому любая озвученная им публично идея имеет большое значение для него. Они сдержанны, сближаются только с немногими, поэтому имеют мало друзей, но преданы им. Заветная мечта интроверта — расположиться с книгой в тихой комнате, пока другой человек тоже молча занимается своим делом. Сила чувства для него выражена в умении молчать. В компании они, как правило, долго присматриваются и берут паузу перед началом какого-либо контакта. Интроверт сначала поразмыслит, а потом перейдет к диалогу. Иногда они склонны уединяться даже во время вечеринок, но это не означает, что общество людей им неинтересно. Просто нужно переварить впечатления. Гораздо больше, чем шумные компании, интроверты любят глубокие вдумчивые диалоги один на один. При этом, что важно, социально адаптированные интроверты легко могут вести себя в компании точно так же, как экстраверты.
На работе
Необходимость вписаться в современную агрессивную и конкурентную рабочую среду, поддерживать стремительный темп жизни вызывает у интроверта стресс и психологически его истощает.
И без того склонный к рефлексии и самокопанию, он становится еще более самокритичным и тревожным.
Интроверты более склонны к тем профессиям, где выражена монотонность и где требуется пунктуальность. Они гораздо эффективнее работают в условиях изоляции, чем в коллективе. Работать в многолюдном офисе типа опен-спейс для них довольно проблематично — слишком много отвлекающих факторов, которые негативно влияют на качество их работы. Из-за более тщательного обдумывания своей речи и дотошности в выполнении работы они часто могут тормозить процессы. Им довольно сложно принимать быстрые решения — рефлексивная сущность интроверта побуждает его постоянно размышлять или собираться с мыслями перед тем, как действовать. Во время переговоров ему необходимо хотя бы некоторое время побыть в «одиночестве», наедине со своими мыслями. Постоянная внутренняя борьба отнимает большое количество энергии, и часто они предпочитают оставаться на месте, нежели двигаться вперед.
Черты характера экстраверта работают на них — им легче найти хорошую работу благодаря большому количеству знакомых.
Они быстро адаптируются на новом месте и прекрасно чувствуют себя в рабочих коллективах и опен-спейсах. У экстравертов скорость работы выше, но зато и ошибок больше. Они же быстрее извлекают информацию из памяти. У экстравертов более адекватный уровень притязаний, в то время как у интровертов он завышенный.
Для формирования собственного мнения экстравертам необходим постоянный диалог, поэтому в деловом общении они склонны к чрезмерному многословию и повторению очевидного ради полной ясности.
Экстраверты обожают рабочие сборища и часто не могут представить себе, что корпоративная вечеринка или выезд за город большой компанией не у вcех вызывает энтузиазм. А вот работу в условиях изоляции им перенести гораздо сложнее, чем интровертам: они страдают от отсутствия социальных контактов, блокирование коммуникативных потребностей приводит к повышенной напряженности.
Именно экстраверты больше всех страдают от карантина. Если вы оказались в такой ситуации, постарайтесь по мере возможности вместо деловых писем использовать видеозвонки и конференции.
Это поможет вам получать необходимое внимание и общаться с людьми в подходящем для вас формате. Организуйте разные чаты для общения, вечеринки по видеосвязи, записывайтесь на видео и выкладывайте в социальные сети свои рассуждения о чем угодно. Лайки и комментарии — самый доступный сейчас вид социального одобрения, который поможет экстравертам почувствовать себя на виду.
Деление по этому спектру — лишь один из возможных способов определения качества человека. Темперамент влияет на наши поступки и во многом обозначает эмоции, но не нужно преувеличивать его важность. Следует помнить, что каждый из нас гораздо больше и сложнее своего темперамента. В сущности, не бывает 100-процентных интровертов или экстравертов. У любого человека имеются черты как экстравертированного, так и интровертированного типа. Большинство людей способны проявлять режим интроверта и экстраверта в зависимости от текущей обстановки.
Здесь вы можете задать вопрос специалисту.
Интроверты и экстраверты: в чем разница?
В обществе принято делить людей на интровертов и экстравертов, в котором интроверты –молчаливые и угрюмые, а экстраверты – веселые и шумные. На самом деле, все намного сложнее.
Milos Tonchevski
Теорию о двух базовых типах личности разработал известный швейцарский психиатр Карл Юнг. Ученый утверждал, что быть интровертом и экстравертом – это врожденное, и отчасти это правда. В ребенке вполне можно увидеть характерный тип личности, который с возрастом лишь сглаживается.
На самом деле, главное различие между экстравертом и интровертом – среда, из которой люди черпают жизненные силы и вдохновенье. Для экстраверта это будет внешний мир: таким людям нужно постоянное общение, они комфортно чувствуют себя в шумных компаниях, одним из важнейших факторов в жизни экстраверта является мнение со стороны. Также экстраверт очень любит быть «на виду», и самым страшным его кошмаром будет остаться незамеченным.
Интроверты наоборот, предпочитают искать жизненную энергию внутри себя, им необходимо время для выполнения работы, общаясь постоянно с большим количеством людей, они испытывают сильнейший стресс. Иногда интроверту кажется, что вокруг него мира становится слишком «много», поэтому ему периодически стоит посидеть одному и собраться с мыслями.
Caleb Frith
Но разные поиски вдохновенья вовсе не значат, что среди экстравертов нет вдумчивых и глубоких людей с великолепной фантазией, а интроверты все сплошь угрюмые социофобы – это просто спокойные и очень позитивные личности. Просто интроверт всегда выберет между «думать» или «действовать» – думать, а экстраверт – действовать. Интроверт любит изучать чаще что-то одно, долго и тщательно, экстраверт же стремится быть универсалом и знать все обо всем. Также можем заверить, что стереотип «экстраверт успешнее интроверта» абсолютно ложный: часто бывает, что гиперактивным людям ужасно мешает их рассеянность, а старательный интроверт может стать даже шоуменом.
Bethany Fankhauser
Более того, никто из живущих на планете не является «чистым» интровертом или экстравертом. Понятие о двух базовых типах личности можно сравнить с «Инь» и «Янь»: в каждом человеке присутствует и то, и другое, только в разных пропорциях. Именно поэтому экстраверты тоже устают и периодически берут паузу, такие люди могут быть совершенно спокойными и молчаливыми с близкими или наедине с собой. И именно поэтому многие интроверты – заядлые тусовщики, которым нравится время от времени проводить время с хорошими друзьями в интересных местах.
Stephen Arnold
Так что, несмотря на различия, интроверты и экстраверты отлично дополняют друг друга. Не верь стереотипам и будь собой!
Фото: unsplash
10 признаков того, что вы «экстравертный» интроверт
Иногда, когда вы читаете о том, что такое интроверсия, вам кажется, что кто-то шпионит за вашей жизнью.
Да, вы и любите одиночество. Вы ненавидите пустословие. А проводя слишком много времени с другими людьми, вы чувствуете себя истощенным, раздражительным, а иногда даже физически нездоровым.
И все же другие аспекты интроверсии вам совершенно не подходят. У тебя много друзей. Вам нравится знакомиться с новыми людьми.И хотя вы предпочитаете содержательную беседу, на самом деле вы неплохо умеете вести легкую болтовню.
Вы начинаете задаваться вопросом, действительно ли вы интроверт.
Что такое «экстравертный» интроверт?
Введите «экстравертный» интроверт.
Экстравертный интроверт известен под многими именами. Некоторые называют его «общительным интровертом» или «социальным» интровертом. Другие утверждают, что это амбиверсия.
Так что же на самом деле означает «экстравертный интроверт»?
Что нужно понимать об интроверсии и экстраверсии, так это то, что они не являются чертами типа «все или ничего».Думайте об этих двух темпераментах как о спектре.
Некоторые люди впадают в крайности, делая их либо очень замкнутыми, либо очень экстравертированными. Большинство людей ближе к середине, что дает им качества как интроверсии , так и экстраверсии .
Если вы считаете себя экстравертом-интровертом, это, вероятно, означает, что вы интроверт в душе, но вы можете быть более общительным, чем другие интроверты, потому что ваша личность более посредственна.
Признаки того, что вы «экстраверт-интроверт»
Вы экстраверт-интроверт? Если да, то вы узнаете себя по этим 10 знакам.
1. Ваш уровень энергии тесно связан с окружающей средой.
Вы чувствительны к своему окружению. Имеет значение, как выглядит ваше окружение, какая музыка играет, сколько людей присутствует и уровень шума. Атмосфера места может либо зарядить вас энергией, либо истощить вас, в зависимости от того, соответствует ли она вашим предпочтениям. Громкий рок-концерт на переполненном стадионе может быть ошеломляющим, но индивидуальный акустический набор в вашем любимом клубе успокаивает.
2. Вы находите людей интригующими и утомляющими.
Люди смотрят? Да. Знакомиться с новыми людьми и слышать истории их жизни? Очаровательный. Проводите почти каждую ночь с друзьями? Ни единого шанса. Общительным интровертам нравится знакомиться с новыми людьми, но они не могут вынести такого продолжительного общения. После напряженных выходных или долгого рабочего дня вы можете почувствовать потребность исчезнуть и восстановить силы в одиночестве или в компании еще одного человека.
3. Некоторые люди и взаимодействия истощают вас, в то время как другие заряжают вас.
У вас есть несколько друзей, с которыми вы можете проводить практически вечно. Кажется, у тебя никогда не заканчивается темы для разговора. Быть с ними легко . Вы действительно чувствуете себя на лучше после того, как проводите с ними время, а не истощены — и вы ведете себя довольно общительно с ними. Другие люди утомляют или утомляют вас, и вам нужно уйти. Лучше быть одному, чем довольствоваться второсортной компанией.
4. Вы можете быть очаровательными, но в то же время глубоко задуматься и задуматься.
Вы ведете светскую беседу, когда этого от вас ждут, потому что знаете, что это может привести к более глубокому и искреннему разговору. Люди чувствуют себя комфортно рядом с вами, и вы легко заставляете других говорить и открываться о себе. Когда вы гуляете с друзьями, вы должны быть уверены, что все хорошо проводят время. Однако большинство людей не осознают, насколько вы на самом деле «в своей голове». Хотя вы кажетесь легкомысленным, ваш ум всегда работает.
5. Когда вы чувствуете себя отдохнувшим и заряженным, вы обращаетесь к другим.
Часто именно вы организовываете общественные мероприятия для других. Игра в роли ведущего идеально подходит для интроверта-экстраверта — она позволяет вам проводить время с людьми на своих условиях. Но когда у вас заканчивается энергия, , вы теряете , и, как настоящий интроверт, все, что вам нужно, — это небольшая спячка дома.
6. Вам нужно время, чтобы разогреться в социальных ситуациях.
Ваше первое впечатление противоречит вашей реальной личности. Сначала вы производите впечатление тихой и замкнутой.Но когда вы почувствуете себя комфортно, у вас не возникнет проблем с общением. Вы не будете рассказывать историю своей жизни или рассказывать о своей неуверенности кому-то, кого только что встретили, но вы раскроете интимные подробности, как только доверие будет укреплено. Чем лучше кто-то узнает вас, тем более «экстравертированным» вы кажетесь.
7. На самом деле, чтобы сказать, что у вас на уме, требуется меньше энергии, чем для светской беседы.
Истинные экстраверты редко борются с тем, что сказать. С ними легко завязать болтовню и легко поговорить практически на любую тему.Но не так для большинства интровертов. Многим интровертам трудно заставить светскую беседу. Они предпочитают говорить о больших идеях или общаться честно и искренне. Особенно это касается экстравертов-интровертов.
Им гораздо легче сказать, что у них на уме, чем разыграть оживленную дискуссию о погоде.
8. Вы избирательно общаетесь.
Хотя вы получаете большое удовлетворение от отношений, в отличие от настоящего экстраверта, у вас нет энергии для поддержания большой социальной сети.Кроме того, вы ни с кем не общаетесь. Таким образом, вы учитываете свою ограниченную «человеческую» энергию, вкладывая ее всего в несколько близких отношений.
9. Вам неинтересно пытаться проявить себя в толпе незнакомцев.
На сетевых мероприятиях или вечеринках вы не тот, кто «работает в комнате». Вы также не чувствуете необходимости привлекать к себе много внимания в социальных ситуациях. Да, вы видите ценность в установлении связей с другими, и вам особенно нравятся те редкие моменты, когда вы встречаете единомышленников.Но вы, вероятно, никогда не станете самым популярным человеком в комнате — и вас это устраивает.
10. Вас часто принимают за экстраверта.
Ваши друзья и родственники не верят в то, что вы интроверт, потому что вы просто такой же социальный .
На самом деле, возможно, вам потребовалось , чтобы осознать, что вы интроверт, , потому что вы так хорошо играете экстравертом. Теперь вам постоянно приходится объяснять свою интроверсию и то, как вы получаете энергию. К сожалению, большинство людей этого не понимают.
Имейте в виду, что в интроверсии нет неправильных способов — и все мы временами действуем интровертами, а в других — экстравертами. Вы можете быть общительным и при этом оставаться интровертом. Все дело в понимании ваших потребностей и уважении к собственному стилю, даже если это означает, что однажды вечером вы будете на вечеринке, а на следующий раз будете смотреть Netflix в одиночестве.
Вам может понравиться:
Вам понравилась эта статья? Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать больше подобных историй.
19 вещей, которые поймут только интроверты-экстраверты
- Buzz