6 «золотых» правил читать книгу онлайн бесплатно
Здесь есть возможность читать онлайн «Кацудзо Ниши: Алхимия здоровья: 6 «золотых» правил» — ознакомительный отрывок электронной книги, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях присутствует краткое содержание. Город: Москва, год выпуска: 2011, ISBN: 978-5-4226-0163-9, издательство: Крылов, категория: Здоровье / на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале. Библиотека «Либ Кат» — LibCat.ru создана для любителей полистать хорошую книжку и предлагает широкий выбор жанров:
любовные романы фантастика и фэнтези приключения детективы и триллеры эротика документальные научные юмористические анекдоты о бизнесе проза детские сказки о религиии новинки православные старинные про компьютеры программирование на английском домоводство поэзия
Выбрав категорию по душе Вы сможете найти действительно стоящие книги и насладиться погружением в мир воображения, прочувствовать переживания героев или узнать для себя что-то новое, совершить внутреннее открытие.
Подробная информация для ознакомления по текущему запросу представлена ниже:
- Описание
- Другие книги автора
- Правообладателям
- Похожие книги
Алхимия здоровья: 6 «золотых» правил: краткое содержание, описание и аннотация
Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Алхимия здоровья: 6 «золотых» правил»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.
В основе учения знаменитого натуропата Кацудзо Ниши — глубокое понимание особенностей физиологии человека; революционные выводы, буквально перевернувшие прежние представления о здоровье и болезни; простые и эффективные упражнения. В книге подробно рассматриваются шесть правил здоровья, которые не зря называют «золотым» стержнем системы Ниши. Следуя им, вы совершаете свой собственный путь к исцелению и души и тела. Задача — стать целостным существом, гармонично связанным с самой природой, осуществима для каждого человека.
Средства, которые окажут незаменимую помощь на этом пути, в ваших руках — это свет, воздух, вода, пища, движение, рациональное питание и психическая регуляция. Главная победа — это победа над собой! Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.
Кацудзо Ниши: другие книги автора
Кто написал Алхимия здоровья: 6 «золотых» правил? Узнайте фамилию, как зовут автора книги и список всех его произведений по сериям.
Уважаемые правообладатели!
Эта книга опубликована на нашем сайте на правах партнёрской программы ЛитРес (litres.ru) и содержит только ознакомительный отрывок. Если Вы против её размещения, пожалуйста, направьте Вашу жалобу на [email protected] или заполните форму обратной связи.
Алхимия здоровья: 6 «золотых» правил — читать онлайн ознакомительный отрывок
Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Алхимия здоровья: 6 «золотых» правил», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились.
Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.
Шрифт:
↓
↑
GeorgiaGeorgiaTahomaArialVerdanaSymbol
Интервал:
↓
↑
Закладка:
Сделать
1234567…92
Кацудзо Ниши
Алхимия здоровья: 6 «золотых» правил
От редакции
Все мы хотим быть здоровыми и жить долго, но не всегда готовы приложить для этого хотя бы небольшие усилия и отказаться от вредных привычек. Часто, только серьезно заболев, мы начинаем задумываться, как привести организм в норму. Каждый ищет свой способ достижения цели, но в конечном итоге большинство людей приходит к выводу о необходимости вести здоровый образ жизни и следовать той или иной системе оздоровления.
В этой книге речь пойдет о системе оздоровления японского профессора Кацудзо Ниши, разработанной более 80 лет назад. Она подходит как здоровым людям для профилактики заболеваний, так и больным — для лечения без лекарств.
Уже много лет методика Ниши помогает людям во всем мире мобилизовать защитные силы организма на борьбу с болезнью и победить недуг. Уникальная система оздоровления представляет собой целую философию образа жизни — жизни согласно законам природы. Она не просто лечит болезни, а создает здоровье, рассматривая человека как единое целое, как неотъемлемую часть Вселенной. В середине XX века эта система была хорошо известна во всем мире, в том числе и в нашей стране, получив признание как в научных кругах, так и среди широкой публики. Но со временем, как это часто бывает, про систему Ниши почему то забыли, и начали вновь активно применять только спустя почти 50 лет после смерти ее автора.
Известно, что японский ученый профессор Кацудзо Ниши родился в 1884 году в семье со средним достатком. Свое детство и отрочество он провел среди родных и близких, наслаждаясь домашним уютом и покоем. Мальчик отлично учился в начальной школе, и его даже называли юным гением. Но потом с Ниши произошла трагедия, которая для японского юноши того времени была равносильна жестокому унижению.
Из-за своих физических недостатков он провалился на вступительных экзаменах в среднюю школу. По мнению экзаменаторов, Ниши был узкогрудым, слишком худым и немощным, кроме того, частые расстройства желудка и простудные заболевания сильно ослабили его здоровье. На фоне своих подвижных одноклассников из начальной школы Кацудзо Ниши выглядел чуть ли не стариком. Ребенок с такими физическими характеристиками, по мнению врачей, не сможет выдержать жесткий ритм дальнейшего обучения. Более того, ему предрекали смерть уже в ранней молодости, о чем он с горечью писал позже в своей книге.
Мальчик продолжал надеяться на чудо, которого, однако, не происходило. Это очень тяготило его, ведь из-за слабого здоровья и тщедушного телосложения он не мог в полной мере раскрыть все свои неординарные способности. Так недуг встал на пути развития его личности.
Ниши тяжело перенес провал на экзаменах, но не пал духом, а стал всерьез задумываться о своей дальнейшей судьбе, которая напрямую зависела от состояния его здоровья.
Первые шаги на пути к выздоровлению Кацудзо Ниши проделал сам. Он стал заниматься спортом, боевыми искусствами, постигал азы медитации. Упорство в достижении поставленной цели постепенно начало приносить плоды. Через три года физическое состояние Ниши более или менее стабилизировалось, и другой врач после очередного медицинского обследования высказался гораздо оптимистичнее относительно его будущего.
Так Кацудзо Ниши понял, что его судьба напрямую зависит от того, сможет ли он сам преодолеть свои недуги. В конце концов молодой человек занялся изучением медицины. В первую очередь его интересовали различные методики и системы оздоровления. Ниши много времени посвящал изучению книг, анализировал содержащуюся в них информацию и, если находил ее полезной, тут же начинал испытывать на практике.
Среди книг, прочитанных Кацудзо Ниши в первую очередь, были научные труды его современников, посвященные проблемам лечения и профилактики различных заболеваний, вопросам диетологии, правильного дыхания, биоэнергетики, водолечения и голодания.
Не обошел он своим вниманием и наследие древней медицины, пришедшее к нам от целителей Древней Греции, Египта, Тибета, Китая, Индии и стран Юго-Востока.
Изучив эти научные работы, Ниши пришел к выводу о том, что организм обладает защитными, целительными силами, способными противостоять инородному вмешательству и сохранять свою целостность. С этого момента он начал собирать все доступные ему сведения об этих способностях организма.
Читать дальше
1234567…92
Шрифт:
↓
↑
GeorgiaGeorgiaTahomaArialVerdanaSymbol
Интервал:
↓
↑
Закладка:
Сделать
Похожие книги на «Алхимия здоровья: 6 «золотых» правил»
Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Алхимия здоровья: 6 «золотых» правил» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё не прочитанные произведения.
Кацудзо Ниши
Ниши Кацудзо
Кацудзо Ниши
Иван Лапин
Кацудзо Ниши
Майя Гогулан
Обсуждение, отзывы о книге «Алхимия здоровья: 6 «золотых» правил» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.
6 золотых правил от легендарного Кацудзо Ниши для спасения твоего организма
Легендарный основатель системы оздоровления организма Кацудзо Ниши разработал 6 упражнений, способствующий укреплению тела. Многие люди сталкиваются с заболеваниями позвоночника. «Золотые правила» от Куцудзо Ниши способствуют выравниванию осанки.
К слову будет сказано, шесть правил здоровья от Ниши получили широкую огласку около 80 лет назад. В наше время засвидетельствовано тысячи примеров по всему миру, в которых тяжелобольные излечиваются от недугов, когда уже врачи даже разводят в бессилии руками.
1-е правило – твердая кровать
Твердая поверхность во время сна очень важна, она помогает равномерно распределить вес человека по телу, позволяя мышцам расслабиться. Твердая кровать улучшает функционирование кожных сосудов, улучшает кровообращение. Для улучшения комфортности сна, рекомендуется отправляться на двадцати минутные вечерние прогулки.
2-е правило – подушка должна быть твердой
Идеальной считается подушка, подобранная согласно индивидуальным параметрам человека. Она должна полностью покрывать затылок, лопаточную впадину. Благодаря правильному расположению головы, позвоночник находиться в ровном положении.
Подушка-валик первое время будет вызывать чувство дискомфорта, боль. Это происходит из-за того, что человек привык к иному образу сна, но со временем дискомфорт исчезнет.
Чтобы подушка была более мягкой, ее можно обмотать тканью. Важно помнить, слой ткани необходимо постепенно уменьшать — так тело будет привыкать к жесткой поверхности.
3. ТРЕТЬЕ ЗОЛОТОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ – УПРАЖНЕНИЕ «ЗОЛОТАЯ РЫБКА».
Перед началом выполнения данного упражнения, следует лечь на спину. Поверхность обязательно должна быть твердой. Руки закладываются под голову, ноги вытянуты вперед, носки подняты на себя.
Этапы упражнения
Левую пятку тянуть вперед – руки вытягивать в противоположную сторону, затем повторить упражнение с правой пяткой.
Прижав тело к полу, поместить руки за голову. В течение двух минут выполнять движения в стороны.
Эти упражнения необходимо выполнять 2 раза в день.
4. ЧЕТВЕРТОЕ ЗОЛОТОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ — УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ КАПИЛЛЯРОВ
Исходное положение — лечь на спину, на твердую поверхность. Положить под шею подушку — валик, обязательно твердую.
Этапы упражнения
Ноги и руки прямо поднять вверх.
Начать активно стряхивать конечностями. Повторять эти движения на протяжении 3 — х минут
5. ПЯТОЕ ЗОЛОТОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ – УПРАЖНЕНИЕ «СМЫКАНИЕ ЛАДОНЕЙ И СТОП»
Первый этап:
Лечь спиной на твердую поверхность, поместить под голову твердую подушку, сомкнуть стопы, ладони, развести колени в разные стороны.
Начать прижимания подушечек пальцев друг к другу.
Не прекращая прижимания пальцев, начать прижатие ладоней.
Опустить сомкнутые ладони по линии от головы до пояса.
Развернуть ладони в направлении ног. Поднимать ладони по линии от паха к животу.
Повторить пункт 4, отодвигая руки дальше от тела.
Протянуть сомкнутые ладони вверх, затем опустить, стараясь поднимать руки на максимально высокое расстояние.
Двигать сомкнутыми ступнями вперед-назад.
Повторять движения ступнями, объединив с движениями рук.
Второй этап — на протяжении десяти минут, лежать с закрытыми глазами не меняя начальное положение тела.
6. ШЕСТОЕ ЗОЛОТОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ – УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА И ЖИВОТА
Для выполнения упражнений необходимо:
Сесть на пол, на колени, опустив таз на пятки.
Спина должна находиться в ровном положении, руки расположены на коленях.
Каждое упражнение необходимо делать не менее 10 раз.
Первый этап:
Разогреть плечевые суставы поднимая плечи вверх, вниз.
Поднять перед собой руки, повернуть голову в левую сторону, вернуть голову в исходное положение. Повторить манипуляцию в противоположном направлении.
Вытянуть руки вверх, повторить манипуляции из пункта 2.
Выполнять наклоны головой влево, вправо затем упражнения из пункта 2, 3.
Выполнять наклоны головой вперед, назад затем упражнения из пункта 2, 3.
Выполнить наклон головой влево, вправо, вперед, назад затем упражнения из пункта 2, 3.
Наклонить голову на плече, перекатываясь затылком с одного плеча на другое, затем упражнения из пункта 2, 3.
Убрать руки с колен, согнуть локти под прямым углом, сжать ладони в кулак. Запрокинуть голову, смотреть в потолок и разводить руки в стороны, поднимая подбородок вверх. Выполнить упражнения из пункта 2, 3.
Второй этап:
Оставаясь в исходном положении, подтянуть живот, выпрямить спину.
Делать наклоны влево-вправо, живот выдвигать вперед-назад.
Время выполнения — 10 минут.
Придерживаясь этих советов, можно поддерживать здоровье организма на высоком уровне.
Все шесть правил здоровья Ниши достаточно эффективны и очень просты в выполнении. Необходимо только преодолеть лень и начать заниматься
Источник: zerkalo.cc
ГОРЯЧИХ ОТНОШЕНИЙ к фанганам (в целом) 🙂 : Fanganronpa
ок, ребята, время обсуждения. так что, конечно, как и в этом сабе, я вижу МНОГО фанганов, поскольку каждый пытается придумать свои собственные многообещающие идеи для истории, вдохновленной Данганронпой. хорошо, у меня есть некоторые горячие взятия для вас! или, я думаю… мнения. возьми их, как хочешь, и есть ли у тебя какие-нибудь мысли о них? не стесняйтесь обсуждать.
разные касты вообще интереснее, чем полностью японские — при условии, что вы не стереотипны или что-то в этом роде. Я знаю, что оригинальная danganronpa — японская игра, и, очевидно, действие происходит в Японии.
но в некоторых случаях, особенно для меня, как человека, который НЕ японец и никогда не был в Японии, а скорее вырос в Америке, легче сделать преимущественно американский состав или даже состав, состоящий из людей со всего мира. Нет ничего плохого в том, чтобы сделать японский актерский состав, если действие вашей истории происходит в Японии, но я чувствую, что хорошо иметь в виду, что это абсолютно не обязательно.
Детям старшего школьного возраста/новым взрослым легче писать в сеттинге danganronpa, чем старшеклассникам/молодым взрослым. очевидно, что вы можете написать свой состав для любого возраста, который вы считаете подходящим, но для меня попытка сделать так, чтобы весь мой состав был старше школьного возраста, не совсем сработала для меня. Причины, по которым я думаю, что это лучше, заключаются в том, что взросление открывает множество легальных дверей для людей, включая профессии, для которых они могут иметь юридическую квалификацию (пример: 5 самых молодых врачей в мире были в возрасте от 17 до 21 года, любой моложе этого я не думаю, что им позволили бы делать такие вещи), тот факт, что у новых взрослых часто есть новые проблемы, с которыми приходится сталкиваться помимо подростков, например, быть самим собой и принимать собственные решения и т.
Использование собственного художественного стиля чаще всего лучше, чем попытка дешевой имитации Кодаки. Честно говоря, мы все (наверное) любим стиль данганронпа. это уникально, это интересно, и это там. но если кто-то не изучил стиль настолько хорошо, что вы не можете отличить официальное игровое искусство от своего собственного, различия будут невероятно отвлекающими, а часто и плохими. если у вас есть хороший художник, скорее всего, он будет лучше в своем собственном стиле, чем стиль danganronpa — и когда вы приносите на стол что-то визуально уникальное и новое, людей больше привлечет ваша работа, чем если бы это была очередная подделка.
с другой стороны… обычные таланты, которые имеют смысл, лучше, чем сумасшедшие/случайные/»уникальные» таланты, которые не имеют никакого смысла . tbh, я пытался использовать любые таланты, которые казались наиболее интересными, о которых никто другой не подумал бы придумать. но когда он получает , так что , вы удивляетесь: «Как это вообще может считаться талантом?» Вы также задаетесь вопросом, какие стандарты есть у вашей окончательной академии/программы в различении того, что они считают талантом. Вы могли бы возразить, что стандарты достаточно низки, чтобы все могло быть талантом, если кто-то достаточно хорош в этом, но если это так, то зачем тратить столько денег на что-то случайное и бесполезное, вроде таланта, основанного на личностных чертах, или на приземленный упаковщик коробок? попробуйте что-то, что уже является реальной и конкурентной сферой, тогда это будет гораздо более впечатляющим!
В любом случае, это все, извините, это было длинно.