Как избавиться от интоксикации организма: ВОЗ | Острая интоксикация

Первая помощь при пищевом отравлении

Употребляя испорченные продукты либо неправильно хранящиеся блюда можно спровоцировать отравление. Наибольшую опасность представляют собой продукты животного происхождения, инфицированные микроорганизмами. Как облегчить состояние больного и в каких случаях нужно обращаться к врачу?

Как определить проблему: симптомы отравления

Неприятные симптомы отравления появляются через пару часов после того, как больной съел или выпил некачественный продукт. Среди них:

• слабость,
• тошнота и рвота, повторяющаяся неоднократно,
• позывы в туалет и жидкий стул,
• скачки артериального давления,
• повышение температуры тела или озноб,
• головокружение и обморочное состояние.

Это наиболее явные признаки, когда больному необходим покой и оказание первой помощи в домашних условиях.

Какие пищевые отравления бывают?

• Отравление веществами, которые нельзя употреблять в пищу;
• Отравление испорченными пищевыми продуктами, в том числе грибами.

Часто люди подвергают организм пагубному воздействию в силу ряда причин: едят грязные фрукты и овощи, пьют сырую воду, несвежие кисломолочные продукты. Несоблюдение правил личной гигиены – одна из причин проблемы, особенно у маленьких детей.

Помощь при отравлении

При отравлении пищей иногда бывает достаточно лечения в домашних условиях. Обращаться за медицинской помощью при отравлении следует только при тяжелых формах поражения органов пищеварительной системы, например, при отравлении грибами или некачественным алкоголем.

Первая помощь напрямую зависит от того, когда появились симптомы и сколько времени прошло с момента отравления:

• Если с момента отравления прошло не более двух часов, нужно выпить два литра двухпроцентного раствора питьевой соды и вызвать рвоту (1,5 л воды + 1 столовая ложка соды), провести промывание желудка, а затем принимать активированный уголь;
• Если прошло от трех до четырех часов, то необходимо использовать сорбенты, которые очищают кишечник, их принимают через каждые три часа.

Для восстановления потерянных сил и водно-солевого баланса рекомендуется обильное питье с солевым раствором (до 2-3 л в сутки).

Когда вызывать врача?

Вызывать участкового врача или скорую необходимо при проявлении у больного следующих симптомов:

• не отпускающая боль в области живота,
• стабильно высокая температура тела,
• непрекращающаяся рвота,
• продолжительная диарея,
• пожелтевшие белки глаз.

Если больной не выходит из обморочного состояния, живот вздулся, а температура тела не опускается, на кожных покровах высыпания и нарушено дыхание, следует незамедлительно вызвать скорую помощь. Не нужно рисковать, если отравился маленький ребенок или пожилой человек, слабый иммунитет может не справиться с патогенной микрофлорой, поэтому в этом случае рациональным решением будет обращение к специалистам.

Какие лекарственные средства использовать?

После отравления рекомендуется использовать сорбенты, но употреблять их нужно не более суток. В последующий период они теряют свою эффективность. При самостоятельном лечении отравления пищей помните:

• Нельзя принимать средства против диареи и рвоты, они препятствуют выведению токсинов из организма;
• Не нужно покупать антибиотики, чаще всего они бессмысленны, потому что кишечные отравления имеют вирусную природу.

Больному рекомендуется покой и обильное питье, через сутки-двое состояние должно улучшиться, в противном случае рекомендуют обратиться к врачу.

Что можно есть?

При отравлении пищей важно не спровоцировать дополнительные проблемы, поэтому к выбору продуктов питания нужно отнестись очень внимательно. В первые часы больному, как правило, не хочется есть совсем. Когда рвота проходит, следует подождать несколько часов и только затем принимать пищу. Вводить продукты питания рекомендуют постепенно, малыми дозами, начиная с легкой пищи: сухарей, крекеров, черного хлеба или отварного риса.

Категорически запрещено употреблять алкоголь, молочные продукты, острые и жирные блюда.

Как избежать повторного отравления?

Для того чтобы отравление не стало частым гостем в организме, придерживайтесь следующих правил:

• Тщательно мойте руки перед началом приготовления блюд, после обработки продуктов, перед тем, как сесть за стол;
• Размораживайте мясо и рыбу в холодильнике или микроволновке, тщательно прожаривайте при готовке;
• Не используйте сомнительные продукты с истекшим сроком годности, не употребляйте консервы из поврежденных или вздутых банок;
• Не храните домашние заготовки дольше одного года;
• Будьте аккуратны при выборе еды в общепите;
• Открытые консервные банки храните не более двух суток, перекладывайте содержимое в посуду, которая не окисляется;
• Очень аккуратно относитесь к блюдам из грибов.

Заключение

Пищевое отравление – нередкое явление в жизни каждого человека. Однако достаточно соблюдать несложные правила, и оно не будет частым гостем вашего организма. Здоровый человек с высоким иммунитетом справляется с отравлением самостоятельно без дополнительной врачебной помощи. Но если отравился маленький ребенок или пожилой человек, необходимо вызвать врача или показать больного специалисту. Чтобы записаться на прием к терапевту или гастроэнтерологу, выберите удобный для вас день и заполните форму на сайте. Также вы можете позвонить в нашу клинику по телефону +7 (3412) 330-770. Мы заботимся о вашем здоровье!

УЗНАТЬ ЦЕНЫ

🚑 Капельница при интоксикации в Ростове-на-Дону: снятие интоксикации на дому

Капельница при интоксикации организма помогает избавиться от боли и дискомфорта за считанные часы. Без использования инфузий ситуация может усугубляться вплоть до летального исхода. Обусловлено такое очищение крови при простудных заболеваниях, гриппе, ОРВИ. Используют капельницу при пищевых отравлениях, аллергии, злоупотреблении алкоголем или наркотиками.

Самостоятельно провести процедуру не имеющий специальной подготовки человек не способен. При неправильном подборе лекарств и неточном определении дозировки возможны серьезные осложнения. Проводить сеанс должен профессиональный врач. В этом случае снятие интоксикации в Ростове-на-Дону будет выполнено быстро и квалифицированно. Заказать услугу вы можете в медицинской клинике «Гармония».

Капельница при алкогольной интоксикации и пищевом отравлении

Отравление алкоголем может иметь самые печальные последствия, поэтому самолечение крайне не рекомендуется проводить людям без медицинского образования. Выезд бригады на дом происходит в короткие сроки. При необходимости лечение проводится в экстренном порядке с предоставлением неотложной врачебной помощи.

Ставится капельница при алкогольной интоксикации в Ростове-на-Дону на территории заказчика услуги анонимно. Метод помогает:

• вывести токсические вещества за пределы организма;
• снять симптомы острого отравления;
• отрезвить злоупотребившего спиртным человека;
• нормализовать состояние больного, поддержать функциональность внутренних органов и структур.

Обычно инфузионная терапия легко переносится пациентами, дает быстрые и ощутимые результаты. При условии отсутствия серьезных рисков для здоровья не требуется госпитализация в стационар. Состав капельницы, как и количество процедур, определяется индивидуально.

В числе назначаемых препаратов могут быть витаминно-минеральные добавки, раствор глюкозы, релаксанты и седативные вещества, гепатопротекторы и многое другое. Ставить капельницу алкоголику или наркоману должен нарколог. Тогда снятие алкогольной интоксикации и отравления наркотиками будет успешным и безопасным.

Капельницей снимаются опасные признаки пищевого отравления: рвота, диарея, повышенная температура тела, сильнейшая головная боль и общая слабость. Недопустимо оказывать помощь дома, если у больного наблюдаются судороги и потеря сознания. В этом случае нужна срочная госпитализация в специализированное медицинское учреждение.   

Капельница при гриппе, ОРВИ, простуде, аллергических реакциях

Простуда ― болезнь коварная, которая выбивает из сил и может нести ощутимую угрозу здоровью человека. С особой тяжестью поражают ОРВИ пожилых людей, детей, подростков и лиц с ослабленной иммунной системой. Избежать осложнений и быстрее встать на ноги позволит снятие интоксикации организма с помощью эффективной очистки крови и капельного введения лекарственных веществ.

Оформив вызов врача на дом, вы избежите необходимости посещать клинику самостоятельно в тот момент, когда ваше самочувствие оставляет желать лучшего. Быстрое действие капельницы обусловлено

следующими эффектами:

• снятие признаков обезвоженности организма;
• восполнение сил для улучшения иммунного ответа на влияние вирусов и бактерий;
• улучшение работы кроветворного аппарата;
• усиление кислородного обмена в тканях, нормализация кислотного баланса;
• активизация метаболических процессов;
• антибактериальная терапия (при добавлении лекарств-антибиотиков).

Во время гриппа не ставится капельница для снятия интоксикации лицам, недавно пережившим инфаркт или инсульт. Недопустимы инфузии при отеке легких, серьезных сбоях в работе почек и при индивидуальной непереносимости фармакологических препаратов. В последнее время все чаще заказывают установку капельницы при аллергических реакциях для снятия аллергенной нагрузки и нормализации состояния. Метод показал высокую эффективность при избавлении острых симптомов аллергии. 

Никель в крови

Определение концентрации никеля в сыворотке крови, используемое для диагностики острого и хронического отравления никелем.

Синонимы русские

Никель в сыворотке крови.

Синонимы английские

Nickel (Ni), Blood.

Метод исследования

Масс-спектрометрия с индуктивно-связанной плазмой.

Единицы измерения

Мкг/л (микрограмм на литр).

Какой биоматериал можно использовать для исследования?

Венозную кровь.

Как правильно подготовиться к исследованию?

• Не принимать пищу в течение 2-3 часов до исследования, можно пить чистую негазированную воду.
• Не курить в течение 30 минут до исследования.

Общая информация об исследовании

Никель – это тяжелый металл, соединения которого токсичны при их накоплении в организме. В норме он присутствует у человека в очень низких концентрациях, однако его физиологическая роль не установлена.

Основные пути попадания никеля в организм: с водой и пищей, в которых повышена концентрация этого металла. Он содержится в таких продуктах, как чай, кофе, шоколад, бобы, лесные орехи, капуста, шпинат и картофель. Ежедневно человек потребляет около 175 мкг никеля с пищей, что, однако, недостаточно для развития каких-либо симптомов интоксикации. Другой источник никеля – загрязненный воздух. За сутки некурящий человек вдыхает 0,1-0,25 мкг никеля (для рабочих металлургических предприятий эта цифра может превышать 1 мкг). Ингаляция является основным путем интоксикации на производстве. Курение увеличивает поступление никеля на 0,0004 мкг в сутки. Также имеет значение попадание этого элемента через кожу и слизистые оболочки при длительном контакте с никельсодержащими украшениями, монетами, предметами из нержавеющей стали. Элементарный никель не проникает через неповрежденную кожу, а вот абсорбция хлорида и сульфата никеля составляет 77  %.

Чтобы диагностировать отравление никелем, измеряют его концентрацию в крови. Так как уровень никеля и других тяжелых металлов даже при превышении нормальных значений – это всего лишь нанограммы на миллилитр, для анализа используют сверхчувствительный метод атомно-адсорбционной спектрометрии.  При этом точность исследования крови для диагностики отравления никелем уступает исследованию мочи. Кроме того, анализ не позволяет установить источник отравления (то есть не дифференцирует сульфиды, оксиды или элементарный никель).

Время появления симптомов и степень тяжести отравления никелем зависит от физиологического состояния организма, пути и скорости поступления никеля, наличия сопутствующих заболеваний и некоторых других причин. Повреждающее действие никеля основано на его способности связывать молекулы кислорода, препятствуя таким образом процессу окислительного фосфорилирования, и сульфгидрильные группы, снижая активность некоторых ферментов. Возникающий при этом дефицит АТФ сопровождается нарушением функции многих органов (легких, почек, кроветворной ткани), однако в первую очередь страдают ткани с высокой степенью метаболизма – печень и головной мозг. Острое отравление возникает при ингаляции карбонила никеля, одного из самых ядовитых для человека веществ. Карбонил никеля широко используется для очистки нефти, гидрогенизации масел, производства металлических сплавов и пластмассы. Симптомы отравления этим веществом включают одышку, кашель, головную боль, тошноту и рвоту, боль в области живота, кровотечение, отек легких, пневмонию, отек головного мозга, делирий, судороги и угнетение сознания вплоть до комы. Заболевание развивается в течение 12-120 часов после ингаляции паров карбонила никеля. Исследование концентрации никеля в крови дополняют другими лабораторными исследованиями для оценки функции жизненно важных органов.

Большинство пациентов с хроническим отравлением никелем – это рабочие, контактирующие с сульфидами и оксидами никеля на производстве стекла, керамики и красок. Хроническая интоксикация никелем сопровождается симптомами раздражения верхних дыхательных путей (ощущение заложенности носа, кашель, ринорея) и может приводить к возникновению астмы. Кроме того, никель обладает канцерогенным эффектом и ассоциирован с развитием злокачественных опухолей носоглотки и легких. В этой группе пациентов также большое значение имеет перкутанный путь попадания никеля и развитие профессионального никелевого дерматита.

Следует отметить, что клиническая картина острого и хронического отравления никелем не является специфичной для данного тяжелого металла. Схожую симптоматику имеют интоксикации кадмием, хромом, кобальтом, медью, селеном и цинком. Поэтому диагностика отравления тяжелыми металлами у пациента с наличием профессиональных вредностей – это всегда комплексное обследование, включающее исследование концентрации всех необходимых элементов для установления конкретного источника отравления.

При интерпретации результата исследования следует обращать особое внимание на наличие в анамнезе контакта с соединениями никеля (в первую очередь, с карбонилом никеля). Так как клинически выраженное отравление никелем встречается очень редко в обычной популяции, повышение концентрации никеля у пациента без профессиональных вредностей требует повторной проверки. Повышение концентрации никеля в крови наблюдается у пациентов, находящихся на гемодиализе, что, однако, не сопровождается какими-либо признаками интоксикации и не имеет диагностического значения.

Для чего используется исследование?

Для диагностики острого и хронического отравления никелем у пациентов, работа которых предполагает определенный риск (очистка нефти, производство металлических сплавов, стекла, керамики).

Когда назначается исследование?

При симптомах:

• острого отравления никелем (карбонилом никеля): одышка, кашель, головная боль, тошнота и рвота, боли в области живота, кровотечения, отек легких, пневмония, отек головного мозга, делирий, судороги и угнетение сознания вплоть до комы;
• хронического отравления никелем: ощущение заложенности носа, насморк, кашель, приступы одышки или удушья, злокачественные новообразования носоглотки и легких.

Что означают результаты?

Референсные значения: 0,6 — 7,5 мкг/л.

Причины повышения уровня никеля в крови:

• острая или хроническая интоксикация никелем;
• гемодиализ.

Понижение уровня никеля в крови не имеет диагностического значения.

Что может влиять на результат?

• Концентрация никеля может повышаться при гемодиализе.
• После использования йод- или гадолинийсодержащих контрастных веществ исследование рекомендуется проводить не ранее чем через 4 суток.

 Скачать пример результата

Важные замечания

• При интерпретации результата следует обращать особое внимание на наличие в анамнезе контакта с соединениями никеля (карбонилом никеля).
• Положительный результат анализа у пациента без профессиональных вредностей скорее получен из-за загрязнения пробы.

Также рекомендуется

Кто назначает исследование?

Врач скорой помощи, анестезиолог-реаниматолог, профпатолог, токсиколог, врач общей практики.

Литература

• Ford et al. Clinical Toxicology/ M. D. Ford, K. A. Delaney, L. J. Ling, T. Erickson; 1^st ed. — W.B. Saunders Company, 2001.
• Klaassen et al. Casarett and Doull’s Essentials of Toxicology/ C. D. Klaassen, J.B. Watkins III. 1^st ed. – MCGraw-Hill, 2004.
• Cameron KS, Buchner V, Tchounwou PB. Exploring the molecular mechanisms of nickel-induced genotoxicity andcarcinogenicity: a literature review. Rev Environ Health. 2011;26(2):81-92.
• Tonelli M, Wiebe N, Hemmelgarn B, Klarenbach S, Field C, Manns B, Thadhani R, Gill J; Alberta Kidney Disease Network. Trace elements in hemodialysis patients: a systematic review and meta-analysis. BMC Med. 2009 May 19;7:25.

9 лучших способов избавиться от похмелья: доказано наукой :: Здоровье :: РБК Стиль

1. Что такое похмелье
2. Как избавиться: инструкция
3. Что нельзя делать
4. Комментарий врача
5. Как не допустить

Текст проверил и прокомментировал Николай Назарьев, нарколог, психиатр, сексолог, физиотерапевт, ведущий специалист сети клиник «Семейная»

На переработку алкоголя и очищение тканей от него уходит 8-12 часов. Когда уровень этанола в крови стремится к нулю, наступает абстинентный синдром, в быту именуемый похмельем. После алкогольной интоксикации организм нуждается в поддержке. Действие этанола напоминает эффект диуретиков. Спирт способствует выведению жидкости из организма через мочеполовую систему и органы дыхания.

В состоянии опьянения дыхание учащается, жидкость интенсивно преобразуется в пары перегара. Срабатывает защитная реакция организма, который пытается вывести этанол. В результате за час или два человек теряет 0,6–1 л жидкости. Слабость, жажда, головокружение — симптомы, сигнализирующие об обезвоживании тканей.

Алкоголь раздражает слизистую оболочку желудка, что провоцирует тошноту, боли в животе и рвоту. Реакция расщепления этилового спирта сопровождается понижением уровня глюкозы, потерей витаминов и микроэлементов. Следствием становится чувство слабости, усталости, резкая смена настроения.

© Ilyuza Mingazova/Unsplash

Промежуточный продукт распада этанола — ацетальдегид — ускоряет пульс, вызывает тахикардию и повышенное потоотделение. Нарушаются функции нервной системы, сокращается фаза быстрого сна. Если накануне вечером употреблялись спиртные напитки, после утреннего пробуждения человек чувствует себя изможденным и обессиленным.

Разрушение клеток мозга приводит к увеличению объема спинномозговой жидкости в черепной коробке. Из-за переизбытка жидкости наступает невыносимая головная боль.

Что такое похмелье

Похмелье — постинтоксикационное состояние, сопутствующее злоупотреблению алкоголем. Оно возникает через несколько часов после вечеринки (как правило, на следующий день) и сопровождается неприятными физическими ощущениями: головной болью, тошнотой, потливостью и сухостью во рту. Кроме того, человеку становится плохо психологически, так как при частом и чрезмерном употреблении алкоголь становится депрессантом [1].

Точных причин похмелья врачи не называют, но на его возникновение могут влиять несколько факторов. Этиловый спирт окисляется в печени, и в результате распада появляются уксусная кислота и ацетальдегид. Последний в несколько раз токсичнее самого спирта. Помимо этого, образуется фермент CYP2E1, который производит свободные радикалы и токсины. Симптомы похмелья могут усиливаться за счет других ингредиентов напитка, например, сахара, танина и сивушных масел. Помимо реакции отравления, человек может страдать от отеков, вызванных обезвоживанием организма, и гиповолемии — нехватки жидкости в сосудах.

Меняется кислотно-щелочной баланс, поэтому при похмелье многие испытывают тошноту. Чрезмерное употребление алкоголя нарушает баланс химических веществ в крови и вызывает метаболический ацидоз, который характеризуется повышением кислотности [2].

Похмелье может длиться до 72 ч после употребления алкоголя, но в большинстве случаев этот период длится меньше. Многое зависит от того, сколько было выпито, как сильно организм обезвожен. Немаловажны индивидуальные факторы: образ жизни, питание, пол и вес, состояние печени, здоровье желудка и принимаемые лекарства, которые способны усугубить состояние [3].

6 причин отказаться от алкоголя

Как избавиться от похмелья: инструкция

Избавление от похмелья означает не только купирование симптомов, но и устранение первопричин: обезвоживания и интоксикации. Важно восстановить водно-солевой баланс, уровень сахара и кислорода в крови [4]. В особо тяжелых случаях понадобится помощь врача, но при легком похмелье можно справиться самостоятельно с помощью доступных средств.

1. Крепкий сон

Порой достаточно хорошо отдохнуть и поспать, чтобы дать организму время и силы для возвращения к нормальному функционированию. Хотя употребление алкоголя часто влечет ухудшение качества сна, он становится прерывистым и поверхностным [5]. Продолжительное отсутствие полноценного отдыха усугубляет симптомы похмелья. Поэтому не планируйте ранний подъем, если выпили слишком много. Постарайтесь выделить время на отдых и поспать, как только представится возможность. Это позволит избежать головных болей, усталости и раздражительности, сопровождающих похмельный синдром.

2. Полезный завтрак

Утренний прием пищи — самый важный за день. Сбалансированный завтрак заряжает энергией и помогает избавиться от похмелья, поддерживая уровень сахара в крови, справиться со слабостью и тошнотой. Некоторые исследования также показывают, что поддержание адекватного уровня сахара в крови смягчает симптомы, возникающие при употреблении алкоголя, снижая уровень кислотности в организме. Здоровый завтрак помогает уменьшить последствия вечеринки, особенно если содержит важные витамины и минералы. Отдавайте предпочтение легким продуктам, нежирному белку и сложным углеводам. Подойдут каши, курица и рыба на пару, запеченные овощи.

© Jonas Jacobsson/Unsplash

3. Чистая вода

Обезвоживание, которое человек не замечает, употребляя алкоголь, наступает по нескольким причинам. Спиртосодержащие напитки обладают мочегонным действием, что приводит к потере жидкости и электролитов, необходимых для нормальной работы всех систем организма [6]. Переизбыток алкоголя нередко вызывает тошноту и рвоту, что приводит к еще большей потере жидкости. Обезвоживание приводит к головокружению, головной боли и сухости во рту, сопровождающих человека на следующий день после застолья. Для того, чтобы скорее прийти в норму, нужно пить чистую воду. Поддерживайте питьевой режим в течение дня. Можно добавить в воду сахар или мед, что также поможет восстановить уровень электролитов и уменьшить симптомы похмелья.

4. Экстракты растений

Исследования подтверждают пользу пищевых добавок из аптеки для облегчения посталкогольного состояния. На первом месте — красный женьшень, который снижает уровень алкоголя в крови [7]. На втором — имбирь, особенно в сочетании с коричневым сахаром и экстрактом мандарина. Ученые доказали, что средство уменьшает симптомы алкогольной интоксикации, такие как тошнота, рвота и диарея [8]. Подобными эффектами отличились масло бурачника и экстракт элеутерококка [9], [10].

5. Сорбенты

Врачи не согласны с расхожим мнением, что сорбенты ускоряют вывод продуктов распада алкоголя из организма. Нарколог Николай Назарьев говорит: «Активированный уголь использовать при похмелье поздно. Похмелье — это отравление продуктами метаболизма, когда вещества уже впитались. Заранее пить уголь тоже не имеет смысла: молекула этанола очень маленькая, она везде проберется». Однако сорбенты не будут лишними, если вы подозреваете, что у вас отравление пищей, помимо похмелья.

6. Обезболивающие и другие медикаменты

Если сильно болит голова, нет смысла терпеть — выпейте таблетку. Хотя распространенные аптечные средства на основе ибупрофена негативно влияют на печень и желудочно-кишечный тракт, вы, по крайней мере, сможете собраться с мыслями и не провести весь день в постели. Выбирайте известные вам лекарства, которые назначил терапевт, потому что новые средства могут дать непредсказуемую реакцию организма и ухудшить состояние.

7. Свежий воздух

Кислород — драйвер всех обменных процессов в теле. Свежий воздух помогает быстрее вывести продукты распада из крови через дыхание, и состояние постепенно нормализуется. Если нет возможности собраться и выйти на короткую прогулку, откройте окна и хорошо проветрите помещение.

8. Антиоксиданты

Алкоголь вызывает окислительный стресс, заставляя организм вырабатывать свободные радикалы. Некоторые продукты, содержащие антиоксиданты, помогают с ними бороться, в том числе ягоды, шпинат, морковь, орехи и семена, черный и зеленый чай. Учитывайте, что это лишь подспорье для поддержания работоспособности организма, а не лекарство, которое мгновенно избавит от симптомов.

9. Помощь врача

Если простые средства не помогают и вы чувствуете себя очень плохо, обращайтесь за помощью к специалистам. Особенно важно это сделать, если ощущаются боли в желудке, груди или в боках, учащение сердечного ритма, падает температура и давление, присутствуют частая рвота и спутанность сознания. В серьезных случаях потребуется должное лечение с введением препаратов через капельницу.

Что алкоголь делает с организмом после 40 лет

Что нельзя делать при похмелье

Важно не только избавиться от похмелья, но и не усугубить его неправильным лечением. У некоторых людей оно вызывает неконтролируемое чувство голода на фоне плохого физического и эмоционального самочувствия, из-за чего хочется съесть побольше вредной еды. Первое, от чего стоит отказаться, — тяжелая жирная пища. Дело в том, что алкоголь расщепляется тем же метаболическим путем, что и жир. Нагрузка на печень колоссальная, и кусок пиццы или картошка фри замедлят процесс вывода токсинов [11]. Старайтесь поддерживать здоровый баланс белков, жиров и углеводов, чтобы восстановить уровень сахара в крови.

В интернете встречаются советы справляться с похмельем посредством «трудовой терапии». Но нет научных данных, свидетельствующих о том, что физическая нагрузка избавляет от неприятных симптомов. Более того, высокая активность может навредить, так как организм и без того обессилен и вынужден тратить много энергии на борьбу с последствиями употребления алкоголя. Единственное, в чем плюс двигательной активности, — лучшее кровоснабжение и возможность отвлечься от неприятных ощущений. Поэтому можно устроить неторопливую уборку квартиры или ревизию в шкафу, но не переусердствуйте.

Нарколог оценил влияние алкоголя на заболевших COVID-19

Комментарий врача

Николай Назарьев, нарколог, психиатр, сексолог, физиотерапевт, ведущий специалист сети клиник «Семейная»

Одна из причин ухудшения самочувствия после обильной дозы алкоголя — обезвоживание и нарушение водно-солевого баланса в организме. Алкоголь является ингибитором гормона вазопрессина, концентрация которого резко снижается после приема спиртосодержащих напитков. Функции вазопрессина связаны с сохранением воды в теле и сужением кровеносных сосудов.

Ткани тела отекают, в то время как в кровотоке наблюдается дефицит воды. Кровь становится вязкой. Ее объемы сокращаются. Почему лучше выпить огуречный рассол от похмелья вместо обычной воды? Вода снижает осмотическое давление плазмы крови. На осмотическое давление влияет концентрация солей и растворенных веществ. Осморецепторы реагируют на поступление воды. Они сигнализируют мозгу, что в тканях появилась лишняя жидкость, от которой нужно избавиться.

Рассол — жидкость, которая образуется в процессе сквашивания, соления, мочения овощей. Главными компонентами раствора являются соль, вода, приправы и пряности. В процессе приготовления рассола как следствие брожения жидкости образуются молочная и натуральная уксусная кислоты. Раствор насыщается ионами калия, натрия и магния, витамином C, эфирными маслами, соединениями меди, экстрактивными веществами, которые выделяются из пряностей. Стакан кисловато-соленого напитка — первый шаг на пути к налаживанию работы органов и систем. Затем можно пополнять запасы влаги при помощи минеральной воды, натуральных морсов и соков без добавления сахара, зеленого, имбирно-мятного чая и других несладких напитков.

В качестве альтернативы можно использовать кисломолочные продукты, которые также богаты микроэлементами и витаминами, минимизируют отравляющее действие токсичных веществ. Также отличным способом снятия похмелья традиционно считаются горячие наваристые мясные и рыбные супы, такие как харчо, хаш, солянка или тот же пресловутый куриный бульон. Предполагается, что, если съесть что-то из перечисленного, похмелье пройдет.

Хаш и рыбный бульон, холодец или рыбное заливное действительно помогут, потому что в них содержится огромное количество глицина, который помогает обезвредить крайне ядовитый ацетальдегид, образующийся при распаде алкоголя, и помогает нервной системе справиться с неприятными последствиями злоупотребления алкоголем. Просто жирный супчик такого эффекта не даст.

Осторожнее с острыми горячими блюдами — они, конечно, способны «встряхнуть» с похмелья, но будьте аккуратнее: утомленный алкоголем желудок может быть не в восторге. Важно: не ешьте даже суперполезный, проверенный веками хаш, пока ваш организм не захотел есть самостоятельно — пожалейте печень.

Одним из первых симптомов похмелья является обезвоживание. Вам необходима жидкость для вымывания токсинов из организма. Если есть пока не хочется, а хочется только пить — пейте как можно больше. Просто воду, минеральную воду, свежевыжатые соки (лучше всего цитрусовые) и чай.

Сок цитрусовых (апельсина, грейпфрута, лимона) содержит огромное количество витамина С, в котором организм активно нуждается после злоупотребления алкоголем. Свежевыжатый лимонный сок пить, конечно, не стоит, но можно смешать его с теплой водой или минералкой, добавить по вкусу сахар или мед (если нет аллергии).

Исследователи выяснили, что при алкогольной интоксикации мед крайне полезен, ведь он содержит микроэлементы, окислительно-восстановительные ферменты, органические кислоты, улучшающие обмен веществ, и фруктозу, успокаивающую нервную систему.

Чай при похмелье предпочтительнее зеленый — он содержит антиоксиданты, необходимые для ускорения метаболизма и вывода токсинов. Также зеленый чай богат калием, который, как и витамин С, вымывается из организма под воздействием алкоголя, а его недостаток приводит к повышенному давлению, аритмии и учащенному пульсу. Мятный чай (можно использовать обычные фильтр-пакеты из аптеки) успокаивает нервную систему и снижает тревожность, часто сопровождающую похмелье.

Воздержитесь от похода в баню. Тепло создает дополнительную нагрузку на сердце, а обезвоженный организм будет терять в разы больше влаги. Нельзя купаться. Это опасно: антидиуретический гормон из-за избытка этанола не вырабатывает калий и магний, что приводит к судороге. Лучше не пить кофе. Он увеличивает потребность сердца в кислороде. Воздержитесь от секса. Лишние нагрузки на сердце ни к чему. Наркологи не рекомендуют принимать аспирин от похмелья. Этот лекарственный препарат может спровоцировать воспаление слизистой оболочки желудка и в некоторых случаях вызвать кровотечение.

Не принимайте парацетамол. Это опасно для печени. Внимание: в современных «цитрамонах» тоже есть парацетамол, поэтому не пытайтесь лечить головную боль цитрамоном. Не принимайте при похмелье корвалол, валокордин и валосердин. В их составе есть фенобарбитал, который несовместим с алкоголем, да и сам по себе далеко не безопасен: может вызвать делирий хуже алкогольного, вплоть до комы.

Как не допустить похмелья

Чтобы последующий после встречи с друзьями день не выпал из жизни, примите превентивные меры накануне. Даже если вы не намерены полностью отказаться от выпивки, придерживайтесь следующих правил:

• Старайтесь сократить количество порций алкоголя. Это не гарантирует хорошего самочувствия на следующий день, но чем меньше спирта окажется в организме, тем меньше продуктов распада навредят здоровью.
• Выбирайте проверенные качественные напитки. Помимо спирта, негативное влияние на здоровье оказывают различные консерванты, усилители вкуса и прочие добавки.
• До вечеринки старайтесь провести активный день с приемлемой физической нагрузкой и плотно поесть.
• В процессе употребления алкоголя лучше закусывать легкими блюдами, чтобы не перегружать печень и желудок. Лучше не совмещать с алкоголем энергетики, шоколад, кофе, жареное мясо, десерты и острые закуски с большим количеством специй.

Истории отказа от алкоголя, сигарет, сахара и недосыпа.

Как избавиться от лишних килограммов и депрессии!? — Медицинский центр «Лотос»

Гидроколонотерапия способствует   улучшению обмена веществ, что, в свою очередь,  способствует снижению веса. Кроме того пациенты, прошедшие курс Гидроколонотерапии,  начинают правильно питаться. Ведь им не хочется снова попрощаться с ощущением легкости и прилива  сил!

Все статьи10.04.2013

ГИДРОКОЛОНОТЕРАПИЯ: избавления от лишних килограммов и депрессий!

Здоровый кишечник — основа здоровой жизни. Однако современное питание изобилует рафинированными и консервированными продуктами со сниженным количеством   клетчатки, которая является непревзойденным природным средством для очищения организма и нормализации обменных процессов. Эти факторы приводят к задержке отработанной пищи в кишечнике (от 5 до 25 кг), нарушению его нормальной микрофлоры,  интоксикации организма.

 Кишечник служит средой для болезнетворных бактерий и паразитов и представляют собой источник постоянного отравления организма.

При скоплении не переваренных остатков в кишечнике образуются токсины. Кроме местного отравления кишечной стенки, токсины, всасываясь, разносятся по кровеносной системе  и вызывают поражение печени, легких, почек. Помимо этого, люди, которые постоянно носят в себе «тяжести», подвержены хроническим депрессиям. 

Чтобы очистить организм от не переваренных остатков  пищи и нормализовать работу кишечника, нужно проводить процедуры глубокого очищения кишечника. 

Гидроколонотерапия – это процедура,  преимущество которой в том, что происходит очищение не только просвета, но и стенок кишечника. Одно орошение на  аппарате для Гидроколонотерапии по эффективности эквивалентно 20 клизмам. Процедура безболезненна и безопасна (при отсутствии противопоказаний).

Проводится водой двойной очистки.Общее количество промывного раствора варьируется в пределах 8-40 литров. 

После проведения Гидроколонотерапии:

   — улучшается самочувствие и повышается работоспособность;

   — нормализуется сон;

   — уходят лишние килограммы;

   — происходит очищение кишечника и всего организма от болезнетворных бактерий, паразитов и токсинов;

   — улучшается микрофлора кишечника;

   — происходит профилактика дисбактериоза ;

   — организм омолаживается;

   — улучшается состояние и внешний вид кожи;

   — приходят в норму  пищеварение и обмен веществ.

 

 Курс очищения кишечника, как правило, состоит из 3-6 процедур (в отдельных случаях — до 10).

Гидроколонотерапия способствует   улучшению обмена веществ, что, в свою очередь,  способствует снижению веса.    Кроме того пациенты, прошедшие курс Гидроколонотерапии,  начинают правильно питаться. Ведь им не хочется снова попрощаться с ощущением легкости и прилива  сил!

Услуги

• Гидроколонотерапия — очищение кишечника
• Очищение организма (гидроколонотерапия)

Инфекции и сердце

Тябут Тамара Дмитриевна, профессор кафедры кардиологии и ревматологии Бел МАПО, доктор медицинских наук 

Год здоровья. Прочитай и передай другому

Среди многообразной патологии сердца немалую долю занимают заболевания, возникающие вследствие негативного воздействия инфекционных агентов на сердце.
Инфекционные агенты — это огромное количество микроорганизмов, встречающихся в окружающем человека мире. К ним относятся бактерии, спирохеты, риккетсии, простейшие, патогенные грибы, вирусы. Если в прошлом веке виновниками поражения сердца были преимущественно бактерии,  то в последние годы увеличивается значимость вирусных инфекций.
Инфекционные агенты могут оказывать прямое повреждающее действие на сердечную мышцу — миокард, или вызывать определенные  негативные изменения со стороны иммунной системы, что приводит к нарушению ее функций.
Иммунная система — совокупность клеток, органов и тканей, осуществляющих иммунные реакции, основной смысл которых сводится к защите человеческого организма от негативного воздействия факторов окружающей среды.  Защита осуществляется путем распознавания  чужеродных клеток или веществ, попавших в организм человека,   их обезвреживании или удалении из организма.
Функции иммунной системы регулируются нервной и эндокринной системами. Многообразие мощных стрессорных воздействий, сопровождающих жизнь современного человека,  приводит к нарушению функций иммунной системы, а, следовательно,  ослабляет его защиту от воздействия инфекционных агентов. Поэтому достаточно часто инфекционные поражения сердца возникают на фоне чрезмерных нагрузок, психических травм, негативных событий в жизни человека (конфликт на работе или в семье, болезнь близких людей, потеря работы, развод, смерть близкого человека и т.д.).
Защита организма от инфекций  — бактериальной, вирусной, грибковой или паразитарной — осуществляется двумя системами иммунитета: врожденного, определенного генетическими факторами, передающимися от родителей, и  приобретенного, формирующегося в процессе жизни человека.  
Выделяют естественный и искусственный иммунитет.  Естественный   иммунитет  формируется вследствие   передачи от матери к плоду через плаценту или с молоком готовых защитных факторов,   а также в результате контакта с возбудителем (после перенесенного заболевания или после скрытого контакта без появлений симптомов болезни). Профилактика инфекционных поражений начинается с зачатия ребенка и продолжается после его рождения —  здоровая мать и грудное вскармливание — лучшие методы профилактики на этом этапе жизни человека.
После рождения ребенка в защиту включается и искусственный иммунитет, формирующийся при проведении профилактических прививок.  Соблюдение календаря прививок — основа профилактики на последующих этапах жизни человека.  В настоящее время прививки осуществляются против наиболее распространенных и тяжелых инфекций, но существует огромное количество других микроорганизмов, оказывающих повреждающее действие на организм человека в целом и  сердце, в частности.
Наступила зима, а с ее приходом увеличивается количество болезней простудного характера.  К наиболее  распространенным простудным заболеваниям относятся острый тонзиллит (ангина),  обострения хронического тонзиллита, фарингиты.  
Тонзиллит — это воспаление глоточных миндалин, которые относятся к вторичным органам иммунной системы. Причиной возникновения как острого, так и хронического тонзиллита являются патогенные микроорганизмы (бактерии вирусы и грибки), которые, проникая в ткань миндалины, вызывают воспалительный процесс и могут  оказать  общее негативное воздействие  на организм в виде интоксикации.
Острый и хронический процессы в миндалинах протекают по-разному. Проявлениями ангины бывают сильные боли в горле при глотании, увеличение подчелюстных и шейных лимфатических узлов,  повышение  температуры до 39-40 градусов, головные и  мышечные боли, общая  слабость,  связанные с интоксикацией.  Эти симптомы требуют обязательного,  раннего обращения к врачу.    Хронический тонзиллит и его обострения могут проявляться незначительным повышением температуры, особенно в вечерние часы, першением или небольшими болями в горле,  сочетающимися  с повышенной утомляемостью, утренней слабостью, беспокойным сном, нарушением аппетита, что в итоге снижает трудоспособность человека. Такое состояние  называют  тонзиллогенной интоксикацией. Очень часто пациент, побывав на приеме у многих специалистов, так и уходит от них без ответа на вопрос: «Почему у него повышенная температура?».  А все дело только в хроническом воспалении миндалин, при лечении которого указанные симптомы исчезают. Многие люди переносят  обострения  тонзиллита «на ногах»,    не придают значения его симптомам. А в последующем расплачиваются за это развитием осложнений. Для возникновения  тонзиллита есть несколько причин — особенности строения   миндалин,  нарушение иммунитета, неблагоприятные факторы внешней среды — переохлаждение, вирусные простудные заболевания.     Среди факторов,  вызывающие обострение тонзиллита,  выделяют   социальные -некачественное питание, неблагоприятная экологическая обстановка,  максимальная  занятость на рабочем месте, стрессы, условия труда, быта, курение,  и медицинские —  заболевания    ЛОР-органов — патология околоносовых пазух,  индивидуальные особенности строения ЛОР-органов (искривление носовой перегородки, увеличение носовых раковин, заболевания носоглотки (аденоиды, полипы), частые респираторные заболевания, а также кариес зубов. Хроническому воспалению в небных миндалинах могут способствовать   иммунодефицитные состояния, другие заболевания внутренних органов, сопутствующая эндокринная патология.
При хроническом тонзиллите в миндалинах можно обнаружить до нескольких десятков (обычно около 30) видов микроорганизмов — грибов и бактерий, но основной причиной заболевания является стрептококк.

 

 

Тонзиллит, вызванный бета-гемолитическим стрептококком.

При наличии хронического тонзиллита  в лакунах скапливается большое количество гноя, состоящего из погибших микробов, белых кровяных телец — лейкоцитов, других клеток (гнойно-казеозные пробки). В гнойном содержимом лакун   размножаются болезнетворные микробы.   Продукты жизнедеятельности микробов из миндалин попадают в кровь и  приводят к развитию тонзиллогенной интоксикация, проявляющейся    утомляемостью, болями  в мышцах и суставах, головными  болями, снижением настроения, субфебрилитетом. Миндалины превращаются в хранилище инфекционных агентов, откуда они могут распространяться по организму и быть причиной воспалительных процессов.    Частые болезни еще более ослабляют иммунитет, что приводит к дальнейшему развитию тонзиллита. Так формируется порочный круг заболевания. 
Хронический тонзиллит   опасен   осложнениями, связанными с распространением инфекции по организму. К ним относятся  паратонзиллярные абсцессы, ·поражение сердца (тонзилогенная миокардиодистрофия, острая ревматическая лихорадка), сосудов,    почек.
Тонзиллогенная миокардиодистрофия  относится к часто развивающимся, но  гораздо реже диагностируемым поражениям сердечной мышцы при хроническим тонзиллите.  Она вызывается токсинами бактерий, находящихся в миндалинах, и продуктами   местного воспаления и распада тканей. 
Клинические признаки  тонзиллогенной дистрофии миокарда обусловлены нарушением деятельности вегетативной нервной системы (вегетативной дисфункцией)  и нарушением различных видов обмена в сердечной мышце (электролитного, белкового), следствием которых является нарушение образования энергии в сердечной мышце.      На ранних этапах развития тонзилогенная миокардиодистрофия  проявляется высокой частотой сердечных сокращений — тахикардией,   перебоями в работе сердца — экстрасистолией, одышкой при интенсивных физических нагрузках, нарушением общего самочувствия больных. При поздней диагностике появляются признаки сердечной недостаточности, уменьшается объем нагрузки, вызывающей одышку, появляются более тяжелые нарушения ритма и проводимости. При своевременной диагностике и лечении внесердечного фактора — хронического тонзиллита, вызвавшего перечисленные изменения в сердечной мышце, они обратимы и  постепенно   структура и функции сердечной мышцы
восстанавливаются.             
Наибольшую опасность для прогноза и качества жизни пациентов представляет поражение сердца при острой ревматической лихорадке.
Острая ревматическая лихорадка (ОРЛ) — постинфекционное осложнение тонзиллита (ангины) или фарингита, вызванных бета — гемолитическим стрептококком группы А, в виде системного воспалительного заболевания соединительной ткани с преимущественной локализацией патологического процесса  в сердечно-сосудистой системе (кардит), суставах (мигрирующий полиартрит), мозге (хорея) и коже (кольцевидная эритема, ревматические узелки), развивающегося у предрасположенных лиц, главным образом молодого возраста (7-15 лет).  В Российской Федерации и в РБ заболеваемость ревматической лихорадкой  составляет от 0,2 до 0,6 случаев на 1000 детского населения. Первичная заболеваемость ОРЛ в России в начале ХХI века составила  0,027 случая на 1000 населения. Частота впервые выявленной хронической ревматической болезни сердца (ХРБС), которая включает пороки сердца и специфические изменения клапанов (краевой фиброз), выявляемые при ультразвуковом исследовании сердца    — 0,097случаев  на 1000 населения, в том числе ревматических пороков сердца   — 0,076 случаев на  1000  взрослого населения.   Имеющиеся статистические различия между частотой первичной заболеваемости острой ревматической лихорадкой и хронической ревматической болезнью сердца свидетельствует о наличии большого количества не диагностированных острых форм  болезни.
Временной интервал между перенесенным острым стрептококковым тонзиллитом, фарингитом, обострением хронического тонзиллита и  возникновением  проявлений острой ревматической лихорадки составляет   3-4 недели. При острой ревматической лихорадке могут поражаться все структуры сердца — эндокард,  миокард, перикард. Поражение миокарда (мышцы сердца) встречается всегда. Проявлениями поражения сердца   могут быть сердцебиение, одышка, связанная с физической нагрузкой или в покое, боли в области сердца ноющего характера, которые в отличие о стенокардии не имеют четкой связи с физической нагрузкой и могут сохраняться длительный период времени, сердцебиение, перебои в работе сердца, приступообразные нарушения ритма — мерцательная аритмия, трепетание предсердий.  Обычно поражение сердца сочетается с суставным синдромом по типу артралгий — болей  в крупных суставах (коленных, плечевых, голеностопных, локтевых) или артрита (воспаления) этих же суставов. Для воспаления суставов характерны боль, изменения формы сустава, вызванные отеком, покраснение кожи в области пораженного сустава, местное повышение температуры и нарушение функции сустава в виде ограничения объема движений. Мелкие суставы поражаются гораздо реже.   Воспалительный процесс в суставах носит мигрирующий характер и быстро проходит на фоне правильного лечения. Поражение сердца и суставов обычно сопровождается повышением температуры тела, слабостью потливостью, нарушением трудоспособности. У части пациентов встречаются поражения нервной системы, кожные сыпи по типу кольцевидной эритемы и подкожные ревматические узелки.
Для постановки диагноза острой ревматической лихорадки существуют диагностические критерии, которые включают клинические, лабораторные и инструментальные данные, а также информацию о перенесенной инфекции, вызванной бета-гемолитическим стрептококком группы А, его ревматогенными штаммами. Своевременно поставленный диагноз позволяет добиться выздоровления больного при проведении терапии антибиотиками, глюкокортикоидными гормонами, нестероидным противовоспалительными  препаратами. Однако, при поздно начатом лечении, несоблюдении пациентами  двигательного  режима, наличии генетической предрасположенности, не санированной очаговой инфекции (декомпенсированный тонзиллит, кариес)  исходом острой ревматической лихорадки может быть хроническая ревматическая болезнь сердца с пороком сердца или без него. Порок сердца возникает как исход воспалительного поражения клапанов сердца. Наличие порока сердца ревматической этиологии требует отнесения пациента к группе высокого риска развития инфекционного эндокардита, наиболее тяжелой формы поражения сердца, связанного с инфекционными агентами.
Острая ревматическая лихорадка относится к заболевания, при которых профилактика имеет важное значение для снижения как первичной заболеваемости, так и повторных эпизодов болезни (повторная острая ревматическая лихорадка).
Первичная профилактика  имеет своей целью снижение первичной заболеваемости и включает комплекс медико-санитарных и гигиенических  мероприятий, а так же адекватное лечение инфекций, вызванных бета-гемолитическим стрептококком группы А. Первое направление включает мероприятия по закаливанию,  знакомство с гигиеническими навыками, санацию хронических очагов инфекции, в первую очередь — хронического тонзиллита и кариеса.    Миндалины тщательно санируют повторными полосканиями и промываниями растворами антибактериальных средств, вакуум-аспирацией патологического содержимого лакун. Если это  не дает желаемого результата обсуждается вопрос хирургического лечения — удаления миндалин. В каждом конкретном случае выбор тактики лечения определяет врач отоларинголог и терапевт,  кардиолог или ревматолог.    
Адекватное лечение ангины и фарингита направлено на подавление роста и размножения стрептококка в организме при развитии стрептококкового фарингита, ангины, тонзиллита. Основу  лечения  составляет антибиотикотерапия в сочетании с противовоспалительными средствами, которые должны проводиться не менее 10 дней с обязательным контролем общего анализа крови, мочи, а по показаниям биохимического анализа крови при возникновении признаков болезни, при окончании лечения и через месяц от появления первых признаков болезни. Лабораторное исследование, проведенное в эти сроки,  позволяет правильно поставить диагноз, определить эффективность лечения,  и что самое главное,  не пропустить начало развития осложнения в виде острой ревматической лихорадки.
Вторичная профилактика имеет своей целью предупреждение развития повторной острой ревматической лихорадки и прогрессирования заболевания у лиц, перенесших ОРЛ. Она проводится у пациентов, не имеющих аллергии к препаратам пенициллинового ряда. Лекарственным средством,  используемым для профилактики у взрослых является бензатинбензилпенициллин (экстенциллин, ретарпен) в дозе 2 400 000 ЕД 1 раз в 3 недели внутримышечно. Профилактические режимы зависят от возраста пациента и исхода  острой ревматической лихорадки. В соответствии с рекомендациями Ассоциации ревматологов России вторичная профилактика включает следующие режимы:

• Для больных, перенесших ОРЛ без кардита (артрит, хорея) — не менее 5 лет после атаки или до 18 лет (по принципу «что дольше»).
• Для больных, с излеченным кардитом без порока сердца — не менее 10 лет после атаки или до 25 лет (по принципу «что дольше»).
• Для больных, со сформированным пороком сердца (в том числе оперированным) — пожизненно.

Наиболее тяжелым и прогностически неблагоприятным заболеванием сердца, связанным с инфекцией считается  инфекционный эндокардит — заболевание, характеризующееся развитием воспалительного процесса на клапанном или пристеночном эндокарде, включающее  поражение крупных внутригрудных сосудов, отходящих от сердца,  возникающее вследствие воздействия микробной инфекции. Наиболее часто это различные бактерии-  стрептококки, стафилококки, энтерококки, кишечная палочка, синегнойная палочка и многие другие. Описано 119 различных возбудителей, приводящих к развитию заболевания.

 

Аортальный клапан     Митральный клапан

Так выглядят клапаны сердца при развитии инфекционного эндокардита.
Наложения из микробов, клеток крови нарушают их функцию,
разрушают клапан и зачастую требуют экстренного хирургического лечения.

Распространенность инфекционного  эндокардита  в начале 21 века составляла  2- 4 случая на 100 000 населения в год. Отмечается повсеместный рост заболеваемости, наиболее выраженный в старших возрастных группах и составляющий 14, 5 случая на 100 000 населения в возрасте 70-80 лет. Диагностика заболевания сложна. При первом обращении к врачу диагноз ставится только у 19 — 34,2% больных. Средний срок от первичного обращения до постановки диагноза составляет не менее 1,5 — 2 месяцев.

Выделяют группу  больных  с высоким  риском развития инфекционного эндокардита, в которую входят:

• пациенты с ранее перенесенным инфекционным эндокардитом,
• пациенты с протезированными клапанами сердца,
• пациенты с синими врожденными пороками,
• пациенты после хирургических операций на аорте, легочных сосудах
• пациенты с приобретенными пороками сердца, в первую очередь ревматической этиологии (ХРБС).

Кроме этого выделена группа умеренного (промежуточного)  риска, объединяющая пациентов со следующими заболеваниями:

• Пролапс митрального клапана, обусловленный миксоматозной дегенерацией или другими причинами с регургитацией 2-3 степени или пролапсы нескольких клапанов
• Нецианотичные врожденные пороки сердца (исключая вторичный ДМПП)
• Бикуспидальный (двухстворчатый)аортальный клапан
• Гипертрофическая кардиомиопатия (идиопатический гипертрофический субаортальный стеноз).

Установлено,  что для развития инфекционного эндокардита необходимо попадание возбудителя в кровь. Наиболее частой причиной этого могут быть стоматологические манипуляции, сопровождающиеся повреждением десны и кровоточивостью. При наличии кариеса или заболеваний десен,  бактериемия (наличие возбудителя в крови)  может возникать достаточно часто.

 

Вид манипуляции	Частота бактериемии
Эк­стракция зубов	61-85%,
Профилактическое лечение зубов	0-28%,
Чистка зубов	0-26%,

 

В зависимости от исходного состояния сердца и эндокарда  заболевание может протекать в двух вариантах. Первичный ИЭ (30% случаев) возникает на непораженном   эндокарде  под воздействием тяжелых инфекций (стафилококки, грамотрицательные микроорганизмы, грибы).
Вторичный ИЭ (70% случаев) разви­вается на клапанах или эндокарде,  измененных вследствие  врож­денных или приобретенных пороков сердца.  
Диагностика инфекционного эндокардита затруднена в связи с тем, что на ранних этапах отсутствуют какие-либо специфические признаки заболевания. К неспецифическим можно отнести лихорадку, общее недомогание, потерю веса, снижение трудоспособности. Признаки поражения сердца формируются на 3-4 неделе болезни. До этого заболевание может маскироваться под болезни почек, легких, инсульты, тромбоэмболии в различные внутренние органы, утяжеление хронической сердечной недостаточности.  
Профилактика инфекционного эндркардита может привести к снижению заболеваемости. По данным исследователей из Франции на  1500 пациентов,  получивших антибиотикопрофилактику предотвращается от 60 до 120 случаев инфекционного эндокардита. Экономические затраты на профилактику инфекционного эндокардита значительно меньше, чем на его лечение

К манипуляциям, которые могут вызвать бактериемию и при которых следует проводить антибиотикопрофилактику отнесны:

• Бронхоскопия.
• Цистоскопия во время инфекции мочевых путей.
• Биопсия мочевыводящих органов или предстательной железы.
• Стоматологические процедуры с риском повреждения десны или слизистых.
• Тонзилэктомия, аденоидэктомия.
• Расширение пищевода или склеротерапия варикозных вен пищевода.
• Вмешательства при обструкции желчевыводящих путей.
• Трансуретральная резекция предстательной железы.
• Инструментальное расширение уретры.
• Литотрипсия (дробление камней).
• Гинекологические вмешательства в присутствии инфекции.

Активными участниками организации и проведения профилактики инфекционного эндокардита должны быть не только врачи, и сами пациенты. Ни один самый грамотный и знающий врач не сможет осуществить программу профилактики без желания и  понимания значимости профилактики со стороны самого пациента.

 

 

«Если кто-то ищет здоровье,  спроси его вначале,
готов ли он в дальнейшем расстаться со всеми причинами своей болезни, —
только тогда ты сможешь ему помочь». Сократ

В этом смысл профилактики как немедикаментозной, в основе которой лежит коррекция многих поведенческих факторов риска, так и медикаментозной.
Зная когда проводить профилактику,  следует познать и как ее проводить.  Выбор  способа  профилактики  базируется на 3  принципах. Принцип первый — определить к какой группе Вы относитесь — высокого или промежуточного риска. Принцип второй — оценить переносимость антибактериальных препаратов — регистрировались когда-либо любые аллергические реакции на препараты пенициллинового ряда (пенициллин, бициллин, ампициллин, амоксициллин, оксациллин, и другие).Принцип третий — перед какой процедурой проводится профилактическое введение антибактериального препарата.

При проведении зубоврачебных процедур или диагностических и лечебных манипуляций на дыхательных путях, пищеводе рекомендуются  следующие профилак­тические режимы:

Для пациентов всех групп без аллергии к препаратам пенициллинового ряда:

• Амоксициллин в дозе 2,0 грамма через рот внутрь за 1 час до  процедуры.
• В случае проблем с приемом через рот ампициллин или амоксициллин в дозе 2 грамма внутривенно за 30-60 минут до процедуры.

Для пациентов с аллергией к препаратам пенициллинового ряда:

• Клиндамицин 600 мг   или

• Азитромицин 500 мг  или

• Кларитромицин 500 мг  внутрь  за 1 час до процедуры

При проведении  манипуляций на  органах моче-полового и желудочно-кишечного тракта   применяются следующие профилактические режимы:

• Для лиц, не имеющих аллергии к препаратам пенициллинового ряда: Группа высокого риска — ампициллин или амоксициллин в дозе 2 г внутривенно и гентамицин из расчета 1,5 мг/кг массы тела внутривенно за 30-60 минут до процедуры. Через 6 ч внутрь принимается ампициллин или амоксициллин в дозе 1 грамм.

Группа промежуточного риска —   Ампициллин (амоксициллин) 2,0  г внутривенно     за 30-60 минут  до процедуры или амоксициллин 2,0 г  внутрь  через рот за 1 час до процедуры

Группа высокого риска  — ванкомицин 1, 0 грамм внутривенно за 1 час  до процедуры   в сочета­нии с внутривенным  или внутримышечным  введением ген­тамицина из расчета 1,5 мг/кг массы тела.

Группа промежуточного риска —  ванкомицин 1,0 грамм внутривенно за 1 час  до процедуры   

Представленные профилактические программы для  пациентов с острой ревматической лихорадкой и инфекционным эндокардитом не являются рецептом для  покупки и направлением для введения препарата. Все профилактические режимы должны быть обсуждены с лечащим врачом — терапевтом, кардиологом, ревматологом. Но без знаний самого пациента, его информированности о сути и значимости первичной и вторичной профилактики любого заболевания, в том числе и инфекционных поражений сердца   для сохранения высокого качества его жизни осуществить   профилактические мероприятия  невозможно.  А ведь именно профилактика,  как самого заболевания, так и его осложнений играет наиболее значимую роль. Любую болезнь легче предупредить, чем ее лечить.
Значимость взаимодействия врача и пациента  признавалась древними целителями. Гиппократ писал: «Жизнь коротка, путь искусства долог, удобный случай быстротечен, опыт ненадежен, суждение трудно. Поэтому не только сам врач должен быть готов совершить все, что от него требуется, но и больной, и окружающие, и все внешние обстоятельства должны способствовать врачу в его деятельности.
А китайский врачеватель Лао-Цзюнь пишет о профилактике:
«Если желаешь спастись от катастрофы или разрешить проблему, то лучше всего заранее предотвращать их появление в своей жизни. И тогда не будет трудностей.
Для того чтобы излечить недуг, избавиться от болезни, лучше всего быть готовым к ним загодя. Тогда будет счастливый исход. В настоящее время люди не обращают внимание на это и не стараются предотвращать, а направляют силы на то, чтобы спасаться. Не стараются готовиться загодя, а пытаются излечиться с помощью лекарств. Потому есть такие государи, которые не способны охранить жертвенный алтарь государственной власти. Есть и такие организмы, которые не способны сохранить себя в целости в течение долгой жизни.
Таким образом,  человек мудрости добивается счастья, когда нет еще и предзнаменований. Он избавляется от беды, когда она еще не появилась. Ведь катастрофа рождается из мелочей, а болезнь возникает из тончайших отклонений. Люди считают, что маленькое добро не приносит пользы, и потому не желают делать добро. Им кажется, что от маленького зла не будет ущерба, и потому они не стремятся исправиться. Если не накапливать добро мало-помалу, тогда не получится великой Потенции. Если не воздерживаться от зла в малом, тогда свершится большое преступление. Поэтому выберем самое важное, чтобы показать, как оно рождается.»

врач-инфекционист о механизме заражения COVID-19 — РТ на русском

Температура тела выше 39 градусов без чёткой локализации боли — верный признак вирусного заболевания, рассказал RT врач-инфекционист, кандидат медицинских наук Тимур Бессараб, член оперативного штаба по контролю и мониторингу ситуации с коронавирусом. По его словам, вирусная инфекция характеризуется выраженной общей интоксикацией организма, в частности болью в мышцах. Врач подчеркнул, что опасность нового коронавируса заключается в его способности легко передаваться от человека к человеку, а особому риску подвержены пожилые люди. Говоря о профилактике, Бессараб посоветовал слушать только лечащего врача и воздержаться от самолечения.

— Вирусная или бактериальная инфекция — чем они различаются? Как понять, какую подхватил?

— Как отличить вирусную инфекцию от бактериальной? Прежде всего обратите внимание на то, есть ли у вас болезненные ощущения в носоглотке, как изменяется температура тела. Если горло сильно болит, першит, резкого повышения температуры нет — значит, вы имеете дело с бактериальным заражением. А вот высокая температура тела (выше 39 градусов) без признаков чёткой локализации боли — факт встречи с вирусами. Это два основных признака, по которым можно отличить природу возбудителей.

Следует сказать, что при вирусной инфекции дебют заболевания скоротечен и не имеет видимой причины, отмечается выраженная общая интоксикация. Это и боль позади глазных яблок, и боль в мышцах при движении. Если говорить об отделяемом из верхних дыхательных путей, то при вирусной инфекции они (выделения. — RT) прозрачны, при бактериальной — жёлто-зелёные. Обратите внимание на сухой кашель! Но даже если вы считаете, что самостоятельно распознали причину недуга, вызовите врача на дом!

— Чем так опасен новый коронавирус в сравнении с теми вирусами, о которых мы уже наслышаны?

— Новая коронавирусная инфекция относится к острым респираторным вирусным инфекциям (ОРВИ), и осложнения у неё могут быть такие же, как и у других ОРВИ: пневмония, бронхит, синусит и другие. Опасность этого вируса в том, что он легко передаётся от человека к человеку. Особому риску подвержены пожилые люди.

— Какой у него принцип действия? Как влияет на организм?

— Коронавирус имеет особый способ проникновения в клетки. Он не проникает через мембрану клетки в произвольных местах, как многие другие вирусы. «Корона» вируса служит для атаки на клетки путём подмены важных для их жизнедеятельности молекул белками «короны».

Это усложняет распознавание вируса системой иммунитета. Так начинается разрушительная работа вируса в организме. Самой опасной точкой повреждения является система органов дыхания.

— Пара вопросов о профилактике. Кто-то говорит пить витамин С, кто-то — парацетамол. Кого слушать и слушать ли вообще?

— Ответ очень простой: слушать только вашего лечащего врача! Отдельно — о парацетамоле. Известен целый ряд случаев его бесконтрольного применения. А непреднамеренная передозировка парацетамола ведёт к отравлению, сопровождающемуся тяжёлым поражением печени. Крайне не рекомендуется принимать этот препарат с алкоголем! Итак, главный помощник — ваш лечащий доктор!

— Давайте поподробнее поговорим о «нормальной профилактике»: как можно предупредить заражение или обезопасить организм?

— Первое — чистота рук и окружающих поверхностей. Часто мойте руки водой с мылом и используйте дезинфицирующие средства.

Потрудитесь не касаться рта, носа и глаз руками (такие прикосновения неосознанно свершаются человеком более 15 раз в час).

Носите с собой дезинфицирующее средство для рук, чтобы в любой обстановке вы могли им воспользоваться.

Обязательно мойте руки перед едой.

Будьте особенно осторожны, когда находитесь в людных местах. Максимально сократите прикосновения к находящимся в таких местах поверхностям и предметам и не касайтесь лица.

Носите с собой одноразовые салфетки и всегда прикрывайте нос и рот, когда вы кашляете или чихаете, обязательно утилизируйте их после использования.

Не ешьте еду (орешки, чипсы, печенье и другие снеки) из общих упаковок или посуды, если другие люди погружали в них свои пальцы.

Избегайте приветственных рукопожатий и поцелуев.

Также по теме

«14-дневный карантин является разумной мерой»: в Роспотребнадзоре рассказали об инкубационном периоде COVID-19

Согласно последним исследованиям, средний инкубационный период коронавирусной инфекции COVID-19 составляет немногим более пяти дней. К…

Регулярно очищайте поверхности и устройства, к которым вы прикасаетесь: клавиатуру компьютера, панели оргтехники для общего использования, экран смартфона, пульты, дверные ручки и поручни.

Помните, почему предметы личной гигиены так называются!

— Рассмотрим пример: человек приехал из-за границы с кашлем и решил самоизолироваться. Врача не вызывает, думает, что это обычный ОРВИ или грипп, сейчас полечится — и пройдёт. Это рабочая схема, как думаете?

— Нет! Важно не оставлять без внимания постановление главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 18.03.2020 года №7 «Об обеспечении режима изоляции в целях предотвращения распространения COVID-2019».

— Стоит ли вообще заниматься самолечением без диагноза? Какой порядок действий порекомендуете для тех, кто заболел?

— При подозрении на коронавирусную инфекцию самолечение абсолютно противопоказано. Не выходите из дома. Вызовите врача.

— Мыть руки — казалось бы, суперпросто, но об этом так часто сейчас говорят, как будто до этого вообще не мыли. Какие ещё полезные привычки посоветуете ввести в обиход?

— Мыть руки нужно правильно! То есть часто мыть руки с мылом (не менее минуты), причём не только ладони, но и тыльную их сторону, между пальцами, под ногтями. При этом очень важно их хорошо высушивать одноразовыми полотенцами, так как вирус на влажных руках также может сохраняться.

Обрабатывайте доступные поверхности общепринятыми дезинфицирующими средствами.

Используйте домашние ультрафиолетовые облучатели-рециркуляторы и кварцевые лампы.

Часто проветривайте помещение, где вы находитесь.

И самое главное: не паниковать! Инфекция не любит паники. Страх — первый помощник врага, и на всякую беду страха не напасёшься.

Как быстро протрезветь: 11 эффективных способов

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Когда кто-то употребляет слишком много алкоголя, ему нужно время и отдых, чтобы протрезветь. Тем не менее, есть несколько способов улучшить состояние здоровья, по крайней мере, в краткосрочной перспективе.

В то же время очень важно осознавать, что даже если человек может улучшить свою бдительность и осведомленность, он все равно не должен садиться за руль или принимать важные решения, пока алкоголь полностью не выйдет из его организма.

В зависимости от того, сколько алкоголя выпил человек, метаболизм алкоголя из организма может занять несколько часов.

Поделиться в PinterestКофеин может помочь кому-то казаться более бдительным. Однако кофе не изменит концентрацию алкоголя в крови в организме.

Человек ничего не может сделать, чтобы снизить концентрацию алкоголя в крови или уровень BAC в своем организме.

Однако есть некоторые вещи, которые они могут сделать, чтобы почувствовать себя бодрее и выглядеть трезвее.

1.Кофе

Кофеин может помочь человеку почувствовать себя бодрым, но он не расщепляет алкоголь в организме. И то, что человек чувствует себя осознанным и внимательным, не означает, что он не находится в состоянии алкогольного опьянения и не находится в состоянии опьянения.

2. Холодный душ

Холодный душ не способствует снижению уровня BAC. Холодный душ может на короткое время сделать человека бодрым, но он все равно будет ослаблен.

Холодный душ иногда ассоциируется у некоторых людей в состоянии алкогольного опьянения с шоком и потерей сознания.Если кто-то собирается попробовать этот подход, было бы разумно сообщить другому человеку, если что-то пойдет не так.

3. Еда и питье

Прием пищи до, во время и после питья может помочь замедлить всасывание алкоголя в кровоток.

Обильное питье может помочь при обезвоживании и вымывании токсинов из организма. А употребление фруктовых соков, содержащих фруктозу и витамины B и C, может помочь печени более успешно вымывать алкоголь.

Хотя сок может способствовать усвоению алкоголя, он не влияет на симптомы интоксикации и не снижает уровень BAC.

4. Сон

Сон — лучший способ человеку протрезветь. Сон позволяет телу отдохнуть и восстановиться. Это также помогает восстановить способность организма выводить алкоголь из чужой системы.

Даже короткий сон может помочь. Но чем больше человек спит, тем трезвее он себя чувствует, и это время дает печени возможность выполнять свою работу и усваивать алкоголь.

5. Упражнение

Физические упражнения могут помочь разбудить тело и сделать человека более внимательным. Он также может способствовать более быстрому метаболизму алкоголя, хотя научные доказательства этого неубедительны.

Тем не менее, после выполнения некоторых упражнений человек может осознавать, но у него все еще есть нарушения.

6. Угольные или угольные капсулы

Некоторые люди сообщают, что угольные или угольные капсулы, которые можно найти в магазинах здорового питания, помогают протрезветь.Однако нет никаких доказательств, подтверждающих это.

Доказательства, касающиеся капсул с древесным углем, показывают, что они плохо связывают алкоголь. Фактически, одно очень старое исследование, опубликованное в журнале Human Toxicology , обнаруживает, что уровень алкоголя в крови остается неизменным, как с капсулами, так и без них, у людей, которые выпили всего пару напитков.

Углеродные и угольные капсулы можно купить в магазинах здоровья и в Интернете.

Есть несколько способов перестать употреблять слишком много алкоголя и опьянеть:

7.Подсчет напитков

Поделиться в PinterestНекоторые приложения для подсчета напитков доступны как для устройств Android, так и для устройств Apple

Когда люди пьют, легко потерять счет количества выпитого. Человек может следить за тем, сколько напитков он выпил, держа под рукой блокнот и ручку и записывая каждый напиток.

Еще один способ отслеживать — использовать приложение для сотового телефона. Такие приложения, как AlcoDroid и IntelliDrink, могут не только отслеживать, сколько напитков было выпито, но они также могут оценивать уровни BAC и отправлять предупреждения, если человек пьет слишком много или слишком быстро.

Эти приложения можно добавить как на устройства Android, так и на Apple.

8. Замедлить

Организму требуется не менее 1 часа, чтобы обработать каждый выпитый напиток. К тому времени, когда человек выпьет свой второй напиток, если это произойдет в течение того же часа, он, вероятно, будет ослаблен, хотя может и не осознавать этого.

Лучше не употреблять несколько напитков за короткий период времени. Медленные глотки и занятость, например, общение с друзьями, могут помочь уменьшить количество выпитых алкогольных напитков.

9. Hydrate

На каждый алкогольный напиток, который употребляет человек, он должен также иметь полный стакан воды, что поможет ограничить количество потребляемого алкоголя.

Более того, поскольку даже умеренные уровни алкоголя вызывают обезвоживание и более быстрое ухудшение состояния, питьевая вода может замедлить этот эффект.

Когда человек гидратирует, выпивая большое количество воды, это может дать его печени время для усвоения алкоголя в его организме, а также сократить употребление алкогольных напитков.

10. Перекус

Попадание пищи в желудок может уменьшить количество потребляемого алкоголя. Однако важно воздерживаться от тяжелой и жирной пищи, потому что от них может стать плохо при употреблении алкоголя.

11. Не смешивайте напитки

Смешивание разных видов алкогольных напитков может быстро поднять уровень BAC и заставить человека чувствовать себя опьяненным намного быстрее, чем если бы он придерживался только одного вида.

Если человек хочет употреблять алкоголь, лучше всего делать это умеренно.Это означает, что женщины не должны пить больше 1 порции в день, а мужчины — 2 порции. Это рекомендации, перечисленные в Руководстве по питанию для американцев на 2015-2020 годы.

По данным Национального института по злоупотреблению алкоголем и алкоголизму, любая женщина, потребляющая более 4 порций алкоголя, или мужчина, потребляющий более 5 порций алкоголя за двухчасовой период, не употребляет алкоголь с соблюдением правил безопасности, поскольку эти количества представляют собой запой.

К лучшим способам ответственного и безопасного употребления алкоголя относятся:

• Никогда не управлять транспортным средством после употребления алкоголя.
• Наличие специального водителя или альтернативный способ добраться домой, например, поездка на такси.
• Никогда не употребляйте алкогольные напитки натощак.
• Отказ от приема лекарств, в том числе безрецептурных, во время употребления алкоголя. Алкоголь может усиливать лекарства или взаимодействовать с ними, делая их неэффективными или опасными.

Для тех, кто в семейном анамнезе был алкоголизмом, существует более высокий риск развития алкогольной зависимости. Таким людям, возможно, будет разумным полностью отказаться от употребления алкоголя.

Все несовершеннолетние, беременные, пытающиеся забеременеть или имеющие серьезное заболевание также должны избегать употребления алкоголя, чтобы обезопасить себя и других.

Когда человек употребляет алкогольные напитки, алкоголь накапливается в его кровотоке. Затем печени нужно время, чтобы обработать и расщепить алкоголь.

Уровни алкоголя в крови измеряются по концентрации алкоголя в крови (BAC). В каждом штате США запрещено управлять транспортным средством с нулевым показателем BAC.08 или выше, это согласно Национальному управлению безопасности дорожного движения (NHTSA).

Идея о том, что кто-то может быстро протрезветь, чтобы водить машину, нереалистична. Уровень BAC будет оставаться высоким до тех пор, пока печень не успеет усвоить алкоголь.

Эти факты означают, что человек все еще находится в состоянии алкогольного опьянения, если у него BAC 0,08 или более. А если за рулем, они представляют угрозу себе и окружающим.

Фактически, по данным НАБДД, треть дорожно-транспортных происшествий в нетрезвом виде, в которых погибли люди, произошла с водителями с BAC 0.08 или выше.

В 2016 году 10 497 человек погибли из-за дорожно-транспортных происшествий, связанных с вождением в нетрезвом виде в США. Каждую из этих аварий можно было бы предотвратить, если бы человек, находящийся в состоянии алкогольного опьянения, не управлял автомобилем.

Алкоголь — основная причина дорожно-транспортных происшествий и неправильного принятия решений. Если человек решает употреблять алкоголь, он должен делать это осторожно и принимать все необходимые меры, чтобы не подвергать себя и других опасности.

Лучший способ протрезветь от чрезмерного употребления алкоголя — это уделить достаточно времени, отдохнуть и поспать.

Предложенные выше методы могут помочь человеку чувствовать себя более бодрым, но они не снизят уровень алкоголя в крови в его организме. Это означает, что если кто-то сядет за руль транспортного средства, могут быть серьезные последствия.

Как избавиться от шлаков в организме?

Вы чувствуете усталость и боретесь с кожными проблемами или проблемами с пищеварением? Тогда, может быть, пришло время для детоксикации тела! Большое количество токсинов в организме может быть причиной плохого настроения и проблем со здоровьем. Прочтите наши советы, как избавиться от токсинов в организме и сразу почувствуйте себя лучше!

Признаки того, что вашему организму нужна детоксикация:

• ломкие ногти и волосы
• усталость
• проблемы с пищеварением
• прыщи и раздраженная кожа
• частые аллергии
• инфекций
• опухшие глаза или мешки под глазами
• вздутие живота
• проблемы с менструацией
• головных болей необъяснимого происхождения

Как ежедневно избавляться от токсинов в организме?

# 1 Избавьтесь от токсинов из своей жизни

Во-первых, прекратите употребление токсичной пищи! Избавьтесь от никотина, алкоголя, кофе, рафинированного сахара, насыщенных жиров, пестицидов, а также от стресса и негативных мыслей.

# 2 Начните утро со стакана теплой лимонной воды

Выпивать по утрам стакан теплой воды — лучшее, что вы можете сделать, чтобы ускорить пищеварение и обмен веществ. Выдавите половину лимона и выпейте за 15 минут до завтрака. Лимоны богаты витамином С, стимулируют работу печени и помогают организму выводить токсины. Вы также можете пить его в течение дня так часто, как хотите. Питьевая вода имеет массу преимуществ, о которых вы можете прочитать в другой нашей статье «Преимущества питьевой воды».

# 3 Съесть детокс-еду

Употребление в пищу органических свежих фруктов и овощей, таких как папайя, свекла, редис, шпинат, огурцы, капуста, брокколи, артишоки, спирулина и хлорелла, отлично подходят для избавления от токсинов из вашего организма.

# 4 Не перекусывай все время

Это позволяет вашему организму полностью и должным образом переваривать всю пищу, чтобы оно могло тратить больше энергии на очищение, пока пищеварительная система отдыхает. Но если вы не можете избавиться от сладостей и соленых закусок, убедитесь, что вы едите здоровые закуски, которые полезны для вас! Загляните на нашу страницу здорового питания с такими продуктами, как протеиновое печенье или протеиновые чипсы, и наслаждайтесь перекусом!

# 5 Дыши глубоко!

Это самый простой способ детоксикации. Наше тело предназначено для выделения 70 процентов токсинов через дыхание и нуждается в правильном количестве кислорода для правильного функционирования. Закройте рот и глубоко вдохните через нос, считая до 4, задержите дыхание на 7 счетов, затем выдохните через рот на счет 8. Повторяйте это не менее четырех раз в день.

# 6 Пейте чай!

Зеленый и травяной чаи богаты антиоксидантами. Они могут увлажнить вас и наполнить вас. Выбирайте корень одуванчика, лопух и расторопшу, они помогают печени избавляться от токсинов.Кроме того, выпивайте не менее одного галлона воды в день.

# 7 Успокойся

Жизнь слишком коротка, чтобы постоянно напрягать себя и беспокоиться обо всем и обо всех.

Умение справляться с болью, стрессом и переменами — лучший способ минимизировать их негативное влияние на нашу жизнь. Создание положительных эмоций — самый важный ключ к детоксикации ума и избавлению от токсинов в вашем теле!

# 8 Упражнения и пот

Упражнения увеличивают кровоток, способствуя лучшему кровообращению, прокачивая лейкоциты по телу и помогая органам эффективно очищаться.Он может запустить естественный процесс детоксикации, поскольку он очищает легкие и кожу, когда мы вспотели. Кроме того, вы также можете время от времени посещать сауну, чтобы ваше тело могло избавляться от шлаков с помощью потоотделения.

Пятиступенчатое руководство по детоксикации организма от наркотиков и алкоголя

Надежный контент

Прекращая употребление вредных веществ, регидратируя свое тело, придерживаясь диетической диеты, избавляясь от токсинов и внедряя другие здоровые привычки, вы можете успешно избавиться от наркотиков и алкоголя.

Продолжительное употребление алкоголя и наркотиков вызывает накопление токсинов в вашем теле и отрицательно сказывается на вашем здоровье. Токсины, такие как этанол из алкоголя, вредят вашим органам, тканям и другим системам, что приводит к множеству проблем со здоровьем.

Хорошая новость заключается в том, что ваше тело устроено так, чтобы исцелять себя и проводить естественную детоксикацию при правильных обстоятельствах и лечении.

Что такое детоксикация?

Детоксикация — это удаление нежелательных токсинов, которые вредны и вредны для вашего здоровья.Это означает, что вы должны правильно питаться, заниматься физическими упражнениями, добавлять в свой образ жизни другие здоровые привычки и прекращать употребление алкоголя / наркотиков.

Это очистит вашу кровь от загрязнений и позволит вашему телу восстановиться.

В зависимости от вашего уровня зависимости, перед попыткой детоксикации самостоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом. Если у вас серьезная зависимость, вам может потребоваться медицинская помощь, чтобы начать процесс детоксикации, когда вы испытываете абстинентный синдром. Симптомы отмены могут включать:

• тошнота
• рвота
• головные боли
• толстовки
• другие неприятные симптомы

Представляем
виртуальный уход

Пройдите курс лечения, когда
и сколько вам нужно.

Симптомы абстиненции следует ожидать, поскольку вы лишаете свое тело его возможности. Если симптомы ухудшатся, обратитесь за медицинской помощью. Если вы можете справиться с симптомами самостоятельно, рассмотрите эти пять шагов для безопасной детоксикации.

1. Отрежьте его у источника

Начало детокса — это бросить пить и / или принимать наркотики. Чтобы полностью избавить свое тело от этого вещества, вы должны перестать участвовать в самой привычке. Это позволит вашему телу начать избавляться от токсинов, которые он давно накопил. Чем раньше вы бросите курить, тем быстрее станете здоровым.

2. Увлажните свое тело

Алкоголь обезвоживает ваше тело и может вызывать неприятные побочные эффекты, такие как головные боли, боли в мышцах и усталость. Эти симптомы можно устранить, выпив много воды.

Вода также обладает дополнительным преимуществом в виде естественного детоксикации. Он очищает ваш организм, унося с собой химические вещества, токсины, жиры и другие нежелательные вещества, когда он покидает ваше тело. Чем больше воды вы выпьете, тем сильнее будет промывание.

Как минимум, каждый должен выпивать 64 унции воды в день. Тем, кто хочет пройти детоксикацию, следует ежедневно потреблять от 80 до 100 унций воды.

3. Положите хорошие питательные вещества в

Вы получили токсины в своем организме, проглотив их, поэтому имеет смысл заменить это нездоровое потребление здоровым.Лучший способ сделать это — изменить свой рацион.

Первый шаг — сократить потребление сахара и плохих жиров, которые являются еще одним препятствием для вашего тела на пути к исцелению. Кроме того, избегайте обработанных и рафинированных продуктов, так как они мало питательны и плохо усваиваются организмом. Это означает ограничение продуктов, которые продаются в коробках, банках, банках и т. Д.

Лучший способ привести свое тело в порядок — это приготовление сока. Употребление полностью натуральных соков из фруктов и овощей — это кратчайший путь к получению всех витаминов и минералов, необходимых вашему организму.

Вы можете пить примерно в пять раз больше овощей и фруктов, чем можете съесть, потому что ваше тело восполняется только соком (где находятся витамины), вместо того, чтобы также потреблять мясо растения. Это полезно, потому что вы получаете большое количество витаминов и можете потреблять больше за день, что является ключом к правильному питанию.

Если у вас нет соковыжималки или вы не можете себе ее позволить, убедитесь, что вы придерживаетесь диеты с высоким содержанием фруктов и овощей и дополняете ее поливитаминами, чтобы получать все необходимые питательные вещества.

Когда вы едите много продуктов, важно думать о пище, произведенной из органических продуктов. Продукты, которые не выращиваются органическим способом, обрабатываются химическими удобрениями и пестицидами, которые вредны для вашего организма и могут препятствовать усвоению питательных веществ.

Вот список продуктов, которые отлично подходят для детоксикации:

• Семена чиа, кинза, петрушка и лимонная пиявка удаляют загрязнения в кишечнике и помогают избавиться от них.
• Зеленые листовые овощи: капуста, ромэн, ростки пшеницы, водоросли и другие — отличный источник клетчатки для выведения из организма и антиоксидантов для укрепления иммунной системы.
• Ягоды: клубника, черника и малина — еще один источник антиоксидантов, которые помогают бороться с болезнями.
• Йогурт содержит пробиотики, которые поддерживают здоровье и здоровье пищеварительного тракта.
• Выловленная в дикой природе рыба, авокадо и миндаль богаты жирами Омега-3, которые снижают тягу к еде и помогают при депрессии.

4. Вывести токсины

Помимо выведения токсинов через отходы, упражнения — лучший способ избавить свое тело от нездоровых отложений.Ускоряя работу сердца и заставляя тело вспотеть, вы выводите нездоровые токсины через поры.

Бег, езда на велосипеде, горячая йога или любые другие упражнения не только помогут детоксикации, но и вырабатывают в мозгу эндорфины, которые могут поддерживать хорошее настроение в этом трудном процессе.

Альтернативный метод выведения токсинов — это посетить сауну. Это не только отличный способ снять стресс, но и большое количество выделяемого пота высвобождает химические вещества из вашего тела.

Ванны с английской солью — еще один отличный способ добиться того же. Горячая вода открывает поры, а соль выводит токсины.

5. Привлекайте дополнительные привычки

• Уменьшите стресс: В беспокойном мире, в котором мы живем, бывает трудно избежать стресса. Не забывайте расслабляться и хорошо себя чувствовать каждый день. Гормоны стресса, такие как кортизол, вредны для вашего здоровья и пути к детоксикации и исцелению.
• Держитесь подальше от кофе и сигарет: Они не только сами по себе вредные токсины, но также могут усиливать нездоровые привычки, вызывающие зависимость.
• Сделайте массаж: Это еще одно отличное средство для снятия стресса, которое способствует выведению токсинов из вашего тела.
• Больше спать: Большинство из нас недосыпают. В идеале вы должны спать от восьми до девяти часов в сутки, чтобы уменьшить стресс и поддерживать свое тело в отличном состоянии.
• Вовлеките свою семью и друзей: Каждый может предпринять эти шаги по детоксикации, чтобы построить более здоровый образ жизни. Участвуя в этом вместе, вы можете предлагать поддержку и помогать друг другу, чтобы все не сбились с пути.

Начните детоксикацию от наркотиков или алкоголя сегодня

Решение начать детоксикацию — большой шаг, и к нему нельзя относиться легкомысленно. Следуя этим рекомендациям, вы сможете начать путь к здоровой жизни без наркотиков и алкоголя.

Если вы или кто-то из ваших знакомых страдаете от токсикомании и нуждаетесь в помощи по детоксикации, свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать, как мы можем помочь.

Источники статей

Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья — «Детоксикация» и «очищение»: что вам нужно знать

Verywell Mind — опасность курения для алкоголиков

Как токсины делают вас толстыми: 4 шага, чтобы избавиться от токсичного веса

Ученые недавно обнаружили удивительный и тревожный факт: токсины окружающей среды делают вас толстыми и вызывают диабет (1). Внутри организма обезьяны эти химические вещества с нашей способностью балансировать уровень сахара в крови и метаболизировать холестерин. Со временем изменения могут привести к инсулинорезистентности. Это открытие должно стать заголовком новостей, но никто об этом не говорит. Почему? Потому что лекарств для лечения нет. В стремлении победить две самые большие эпидемии нашего времени — диабет и ожирение — мы должны обратить внимание на тяжелое бремя экологических токсинов, которые ложатся на наш организм.

Пока традиционная медицина не настигнет вас, вам нужно оптимизировать способность вашего тела избавляться от токсинов.Если средства детоксикации вашего тела не подходят для нюхания, отходы будут накапливаться. Сверхурочные повреждения аналогичны тому, что случается, когда сборщики мусора объявляют забастовку и не собирают мусор с улиц. Отходы накапливаются высоко, из-за чего в районе неприятно пахнет и создается питательная среда для болезней.

Не позволяйте слову детоксикация выключить вас. Вы можете подумать, что это звучит как идея Нью-эйдж или что-то от знаменитостей в Голливуде по пятам за алкогольной или наркотической пьянкой, но детоксикация — это нормальное повседневное дело.Это способ тела разрушить и устранить все, что ему не принадлежит. И в наши дни наши тела контактируют с множеством вещей, которые не принадлежат нам.

Мы живем в среде, насыщенной химическими веществами, для обработки которых наш организм не предназначен. Для тревожного взгляда на химические вещества, которые нарушают границы нашего тела, достаточно взглянуть на Национальный доклад Центров по контролю и профилактике заболеваний о воздействии на человека химических веществ из окружающей среды. В последнем отчете ученые из CDC обнаружили, что почти каждый человек, которого они тестировали, содержал множество неприятных химикатов, в том числе антипирены, хранящиеся в жировой ткани, и бисфенол А (2), гормоноподобное вещество, обнаруженное в пластмассах, выделяемое с мочой. .Заражены даже младенцы. В пуповинной крови среднего новорожденного содержится 287 химических веществ, 217 из которых являются нейротоксичными (ядовиты для нервов или нервных клеток) (3).

Вынести мусор

Хотя это правда, что мы живем в токсичном мире, важно помнить, что вы можете многое сделать, чтобы повысить естественную способность организма к детоксикации. У организма есть четыре основных пути выхода токсинов: моча, фекалии, пот и пранаяма (санскрит означает дыхание). Я называю их четверной «П.«Каждое мгновение каждого дня ваше тело полагается на четверную букву« Р »для мобилизации, трансформации и вывода токсинов. Вот краткое руководство о том, как максимально эффективно использовать каждую стратегию:

Pee: Почки отвечают за выведение шлаков из крови. Убедитесь, что вы даете им то, что им нужно, выпивая много воды. Люди преимущественно состоят из воды (около 66 процентов по весу для мужчин и около 60 процентов для женщин). Пейте много чистой воды, не менее восьми стаканов фильтрованной воды по 8 унций в день.Один из первых признаков обезвоживания — это цвет вашей мочи. Ваша моча должна быть в основном прозрачной (достаточно прозрачной, чтобы читать газету) или с легким оттенком желтого. (Если вы принимаете витамины, имейте в виду, что некоторые питательные вещества, особенно рибофлавин, заставляют вашу мочу становиться ярко-желтой.) Но если ваша моча темно-желтая или имеет сильный запах, скорее всего, вы пьете недостаточно.

И, конечно же, вы захотите убедиться, что не нарушаете свои действия, обливая свое тело большим количеством химикатов.Во многих сообществах питьевая вода из-под крана небезопасна, а вода в бутылках не намного лучше. Лучше всего фильтровать воду и носить ее с собой в бутылках из нержавеющей стали. Если возможно, установите в доме фильтр обратного осмоса, по крайней мере, для питьевой воды или используйте угольный фильтр (например, Brita).

Poop: Один или два хорошо сформированных испражнения каждый день — один из лучших способов вывести токсины из организма в один конец. Если эта цель кажется высокой, вы не одиноки.Около 20 процентов людей борются с запорами, и, к сожалению, проблема может усугубиться с возрастом (4). Но функция кишечника — это то, что вы можете полностью контролировать. Для начала увеличьте потребление клетчатки. Клетчатка очищает толстую кишку, делая стул более тяжелым и более легким для его удаления.

Во-вторых, пейте много воды. Тело очень хорошо сохраняет воду. Иногда это даже слишком хорошо. Когда стенки толстой кишки высасывают из стула слишком много влаги, он высыхает и затвердевает, что может привести к появлению гальки и запоров.Употребление большего количества воды и других жидкостей в течение дня (стремитесь к восьми стаканам по 8 унций) может сделать ваш BM более мягким и более легким изгнанием (5). А если вы все еще не можете начать, то вам нужна помощь, которая может включать в себя прием двух столовых ложек измельченных семян льна, ацидофилин и дополнительные капсулы магния в форме цитрата магния.

Пот: Ваша кожа — единственный самый крупный орган выделения. Убедитесь, что вы максимально увеличиваете детокс-потенциал своих пор, стараясь потеть не реже трех раз в неделю.Конечно, идеальные упражнения, которые заставляют тело вспотеть на 20 минут три раза в неделю, являются идеальными, поскольку они приносят и другие преимущества для здоровья. Но, если это не вариант, подумайте об использовании сауны, паровой или детокс-ванны, чтобы активировать естественную способность организма выводить токсины через пот.

Люди издавна тяготели к теплу как к средству очищения физического и эмоционального тела. В частности, люди в скандинавских странах использовали сауны на протяжении сотен лет. Некоторые исследования показывают, что сауна увеличивает выведение тяжелых металлов (свинца, ртути, кадмия и жирорастворимых химикатов — ПХД, ПБД и ГХБ).Посещение сауны или паровой бани также помогает снизить стресс и сбалансировать вегетативную нервную систему (6). (Температура сауны должна быть не выше 140–150 градусов по Фаренгейту для людей с экологическими заболеваниями или с повышенным токсическим воздействием в анамнезе). С чисто физической точки зрения сауна может улучшить кровообращение, помочь с потерей веса, сбалансировать уровень сахара в крови и улучшить детоксикацию. Хотя точный механизм не ясен, вероятно, это связано с его воздействием на успокоение нервной системы, расслабление мышц и усиление расширения сосудов.Если у вас нет доступа к сауне, вы можете использовать мою любимую технику, чтобы согреться и потеть, UltraBath.

Пранаяма: Легкие — незамеченные герои команды детоксикации тела. С каждым вдохом они приносят свежий кислород и помогают транспортировать его по всему телу. К сожалению, воздух, которым мы дышим, не всегда чист. Каждый день легкие фильтруют канцерогены в газах, аллергены домашних животных и растений, а также споры плесени. Ограниченное или поверхностное дыхание может снизить мощность легких, не позволяя кислороду достичь всех ваших тканей.Глубокое и полное дыхание насыщает кислородом ваш мозг, тело и дух, изменяя при этом ваше здоровье.

Один из лучших способов использовать силу легких для исцеления и детоксикации — это научиться дышать животом. Для начала положите руку на живот. Выдохните, выдавливая воздух из легких мышцами живота. На вдохе расслабьте мышцы живота и, наполнив легкие, попытайтесь вдохнуть руку с живота, наполняя нижнюю часть легких.Продолжайте медленно вдыхать и выдыхать через нос. Каждый вдох и выдох должен длиться до трех. Делайте это по пять минут в день.

Если вам сложно похудеть, несмотря на то, что вы хорошо питаетесь и занимаетесь спортом, токсины могут мешать метаболизму вашего тела. Подумайте о том, чтобы применить в своей жизни правила четверной буквы «П». Для получения дополнительной информации о том, как токсины подрывают ваше здоровье, в том числе «Тест на токсичность» для измерения вашего воздействия, см. The Blood Sugar Solution , чтобы получить бесплатный пиковый анализ.

Теперь я хочу услышать от вас…

Что вы думаете о токсинах в окружающей среде?

Испытываете ли вы их влияние на свое здоровье?

Что вы делаете, чтобы избавить свой рацион от этих токсинов?

Пожалуйста, оставьте свои мысли, добавив комментарий ниже.

За ваше здоровье,

Марк Хайман, Мэриленд

Артикулы:

(1) Джонс О.А., Магуайр М.Л., Гриффин Дж.Л. Загрязнение окружающей среды и диабет: забытая ассоциация.Ланцет. 26 января 2008 г .; 371 (9609): 287-8.

(2) Lang IA, et al. Связь концентрации бисфенола А в моче с заболеваниями и лораторными аномалиями у взрослых. ДЖАМА. 2008 17 сентября; 300 (11): 1303-10.

(3) Рабочая группа по окружающей среде «Исследование показывает, что промышленное загрязнение начинается в утробе матери» (www.ewg.org/reports/bodyburden2/newsrelease.php)

(4) МакКаллум, Дж. Д., Онг, С., М. Мерсер-Джонс. (2009) Хронический запор у взрослых: клинический обзор, Британский медицинский журнал.338: b831

(5) Национальные институты здравоохранения (http://digestive.niddk.nih.gov/ddiseases/pubs/constipation/)

(6) Crinnion, WJ (2011) Сауна как ценный клинический инструмент для лечения сердечно-сосудистых, аутоиммунных, токсичных и других хронических проблем со здоровьем, Обзор альтернативной медицины 16 (3): 215-225

DETOX — Самые простые и здоровые способы очистить ваше тело от токсинов

Необходимость детоксикации и очищения организма ценилась с древних времен. Очищение организма не только помогает избавиться от шлаков и шлаков, но и помогает избавиться от нездорового питания и образа жизни.Детоксикация вашего тела и разума может стать стилем жизни на всю жизнь.

Очищать нужно не только физическое тело, но также нужно лелеять и поддерживать душу и дух. Психологи установили, что токсичные мысли приводят к необоснованным страхам. Эти страхи вынуждают нас потреблять нездоровую пищу, и, наоборот, нездоровая и токсичная пища оказывает на нас негативное влияние. Помимо физического здоровья, это плохо влияет также на наши мысли, чувства и эмоции.

Несмотря на то, что современная наука уже подтверждает необходимость очищения организма, большинство методов очищения основаны на древних практиках, используемых во многих различных культурах по всему миру. С тех пор именно растения помогают людям. Итак, если вы хотите узнать, как лучше всего провести детоксикацию — вы попали в нужное место.

Эта статья посвящена тому, как очистить свое тело наиболее здоровым, естественным и простым способом с помощью таких растений, как куркумин, одуванчик, подорожник и семена льна.

Опасности токсинов и правда о детоксе

Токсины имеют много опасностей. Они напрямую отравляют организм, повреждая мозг, печень, центральную нервную систему и другие жизненно важные органы.Они ослабляют иммунную систему, делая ее уязвимой для болезней. И, что хуже всего, они питают рак, вирусы, вредные бактерии, паразиты, дрожжи и других вредителей, которые, в свою очередь, способствуют возникновению болезней.

Также наш обеденный стол был разнообразен в плане тяжелых продуктов — мясные блюда и сладкие деликатесы доставляют огромное удовольствие вкусу, но не телу. Тело должно обработать всю эту массу и куда-то ее поместить. Если вы часами не занимаетесь физическими упражнениями, чтобы сжечь все эти калории, ваше тело откладывает в клетки лишний жир и токсины.

Более того, для тех, кто уже страдает кислотными расстройствами и расстройствами пищеварения, такие продукты — это настоящий пир для инфекционных микроорганизмов, таких как вредные бактерии, паразиты, вирусы и грибки.

Кроме того, окружающая среда и пища, которую мы потребляем, — не единственные плохие парни, которые нас отравляют. Есть канцерогенные и токсичные вещества, которые вы, вероятно, потребляете каждый день, даже не подозревая об этом. Если вы серьезно относитесь к детоксикации и очищению своего тела — уделите несколько минут и прочтите эту статью о токсичных химикатах и ​​парабенах в наших продуктах для повседневного ухода за кожей.

Детокс помогает избавиться от всех этих потенциально вредных химикатов, микроорганизмов, остатков метаболизма и стресса, улучшая жизненно важные функции печени, почек, лимфы, кишечника и кожи очищающих органов.

Считается, что в результате детоксикации до 80% болезней могут исчезнуть из организма.

Основные причины и признаки детоксикации

Решение о детоксикации организма может варьироваться от человека к человеку.

Этими причинами могут быть:

• Желание похудеть
• Недостаток энергии, усталость, истощение, лень и инертность
• Необходимость избавиться от стресса и рецидива вирусных заболеваний
• Избавиться от симптомов, указывающих на тело примеси
• Белый язык
• Повышенная мокрота или слизь
• Неприятный запах изо рта
• Неодушевленная, сухая и зудящая кожа
• Аллергия
• Псориаз
• Расщепление ногтей и волос, перхоть
• Желание избавиться от хронических болезней
• — щитовидная железа, суставы, кожа, — нервная и гормональная системы и др.(Обязательно проконсультируйтесь с терапевтом или врачом в определенной области)
• Улучшите фокус и внимание и т. Д.

От чего вам нужно для детоксикации и очистки тела?

Токсины делятся на три части:

1. Экзогенные — Экзогенные токсины поступают из внешних источников, таких как табак, наркотики, стимуляторы (алкоголь), амальгамы, окись углерода, свинец, обработанные пищевые продукты, средства по уходу за кожей и т. Д. также включает эмоциональные факторы, такие как стресс, беспокойство, печаль и депрессия.
2. Эндогенные — Эндогенные токсины являются результатом вирусных и бактериальных инфекций и побочными продуктами метаболизма бактерий и дрожжей, обитающих в определенных кишечниках.
3. Аутогенные — Аутогенные токсины вырабатываются самим организмом в результате метаболизма.

По большей части, никогда прежде в нашей истории не было контакта с таким количеством токсичных веществ, как сегодня.

Эти токсины включают тяжелые металлы, такие как:

• Ртуть
• Алюминий
• Мышьяк
• Медь
• Свинец
• Никель
• Свинец и кадмий
• Загрязнение воздуха почти любой химикат
• Лекарства
• Пестициды
• Гербициды и фунгициды
• Пластмассы
• Промышленные чистящие средства
• Бензин
• Диоксины в океанах
• Тысячи других новых химикатов, которые ежегодно попадают в окружающую среду. Эти яды насыщают водоемы и падают с неба.

Распространенные заблуждения о детоксикации

Обычно считается, что большинство детокс-диет улучшает здоровье, выводит токсины из организма и помогает похудеть. Они часто связаны с потреблением диуретиков, витаминов, минералов, слабительных средств, чая и других продуктов, которые, как считается, обладают детоксицирующими свойствами.

Однако эти популярные детокс-диеты редко определяют конкретные токсины, которые они стремятся удалить, или метод их устранения.Тем не менее, вы должны знать, что нет доказательств, подтверждающих использование этих диет для выведения токсинов или устойчивого похудания.

Важно знать, что у вашего тела есть собственный изощренный способ избавления от токсинов. Этот механизм очищения организма включает печень, почки, пищеварительную систему, кожу и легкие.

Тем не менее, только когда эти органы здоровы, они могут эффективно устранять нежелательные токсичные вещества, такие как тяжелые металлы, загрязнители, синтетические химические вещества и обработанные пищевые продукты, которые отрицательно влияют на здоровье.

Итак, хотя детокс-диеты не делают того, что ваше тело не может сделать само по себе, вы можете поддержать естественную систему детоксикации своего тела. С помощью определенных растений и продуктов это наиболее здоровый и естественный способ вывести токсины из организма и поддержать работу печени, почек и кишечника.

Самые естественные и здоровые способы детоксикации

Основная цель детоксикации — вывести из организма как можно больше токсинов и ядов. Для этого необходимо стимулировать удаление уже существующих токсинов в организме и уменьшить попадание новых токсинов в организм.

Водорастворимые токсины выводятся в основном с мочой, кожей или легкими, а жирорастворимые молекулы — через желчь и кишечник. Вот некоторые из наиболее важных естественных мер, которые вы можете предпринять для детоксикации своего тела.

Эти простые и здоровые методы детоксикации включают:

• Пейте больше чистой воды, которая помогает вывести водорастворимые яды из организма.
• Уменьшите потребление сахара, полуфабрикатов, соли, кофеина, алкоголя, курения и т. Д.
• Потребляйте экологически чистые продукты.
• Ешьте продукты, богатые клетчаткой, или органические пищевые добавки, содержащие волокна, например очищающее средство для кишечника Ecosh Fiber-Rich Detox с подорожником и семенами льна, которое можно купить в Интернете.
• Улучшите микрофлору кишечника с помощью пробиотических продуктов или органических пищевых добавок с молочнокислыми бактериями. Вы можете купить полезные пробиотики, которые содержат 20 миллиардов молочнокислых бактерий в одной капсуле, онлайн.
• Ешьте продукты, богатые антиоксидантами.
• Поддерживайте функцию печени с помощью травяных добавок, таких как экстракт корня одуванчика, который является одним из самых натуральных экстрактов, которые вы можете приобрести в Интернете.
• Будьте активны и выполняйте больше физических упражнений и лечебных процедур.
• Обеспечьте полноценный и качественный сон.
• Ешьте растения, которые помогают улучшить работу почек, печени и кишечника.
• Используйте натуральные средства по уходу за телом и косметические продукты, такие как 100% Natural MyMim.Me Face & Body Mousse. Просто чтобы избежать огромного количества токсинов и канцерогенных веществ, которые вы потребляете ежедневно.
• Сходить в сауну.
• Можно попробовать и здоровое голодание. Вы можете попробовать несколько методов голодания, просто выберите тот, который вам больше всего подходит.

Растения и природные средства правовой защиты, которые естественным образом поддерживают детоксикацию и очищают печень, почки и кишечник

Существует множество трав и растений, которые помогают вывести токсины из организма. Очищение организма можно проводить, например, на основе токсинов. Подходящие растения можно комбинировать с травяными чаями для выделения тяжелых металлов или различных химикатов, таких как хлор и мука, пестициды, гербициды и фунгициды, пластмассы и радиация.

Вы также можете найти пищевые добавки и экстракты растений для уничтожения паразитов, вирусов и грибков. Но в этой статье мы сосредоточимся на том, как поддерживать собственный механизм очищения вашего тела, поддерживая функцию печени, почек и кишечника.

Растения, продукты питания и природные средства для очищения печени и поддержки ее функций

• Одуванчик — лучше всего потреблять экстракт корня одуванчика
• Артишок
• Чертополох
• Куркумин или пищевая добавка из чистого органического куркумина
• Got гола
• Чеснок
• Имбирь
• Корень лопуха
• Авокадо, помидоры, шпинат
• Свекла и морковь
• Спаржа
• Зеленые листовые овощи
• Овощи, такие как брокколи, капуста, кресс-салат
, кресс-салат Яблоко и репа фрукты
• Орехи
• Зеленый чай

Растения, продукты питания и природные средства для поддержки функции почек и детоксикации

• Одуванчик — лучше всего употреблять Экстракт корня одуванчика
• Хвостик
• Соки морских водорослей
Соки морских водорослей
• Виноград
• Клюква
• Продукты, богатые кальцием, такие как соевое или миндальное молоко, тофу и обогащенные злаки
• Пейте очищающие почек чаи, такие как гортензия, крапива двудомная и самбонг
• Принимайте только органические пищевые добавки с поддерживающими питательными веществами, такими как витамин B6, омега-3 и цитрат калия

Растения, продукты питания и натуральные Средства для поддержки функции кишечника и детоксикации

О чем следует помнить при детоксикации?

Очищение организма состоит из трех этапов:

1.

Удаление остатков

При детоксикации рекомендуется не сразу начинать очень строгий режим очищения (например, сильное голодание или длительное водное голодание), а делать это более легким и сбалансированным образом. Например, в течение более длительного периода времени, чтобы избежать выброса слишком большого количества токсинов. Выделение токсинов может привести к очень неприятным побочным эффектам очищения и может оказаться чрезмерной нагрузкой на организм, особенно на печень.

Здесь важный принцип заключается в том, что когда дело доходит до выведения токсинов из организма и очищения организма, поначалу нет смысла добавлять в свой рацион пищевые добавки с высоким содержанием пищевых добавок.Потому что во время очистки питательные вещества могут не попасть в клетки. Так что это просто пустая трата пищевых добавок.

Этому есть две основные причины:

• Во-первых, клетки могут быть забиты остатками и токсинами.
• Во-вторых, многие вещества выводятся из организма водой. Это означает, что вода вымывает из вашего тела все травяные сборы и лечебные травы.

2. Сбалансируйте свой рацион питательными веществами, необходимыми для вашего тела

Рекомендуется добавлять в свой рацион продукты и растения с высокой питательной ценностью в середине или в конце процесса очищения.К рекомендуемым питательным веществам относятся:

Эти пищевые добавки и травы на растительной основе важны, потому что они восполняют замену токсинам, которые вышли из организма, и подпитывают клетки необходимыми веществами.

Рекомендуется поддерживать лечение в целом антиоксидантами, такими как C, A, E, и минералами, такими как цинк и селен. Антиоксиданты помогают справиться с повышенным количеством токсинов и свободных радикалов, которые начинают двигаться в процессе очищения.

Во время детокса рекомендуется уделять больше внимания отдыху и приятным процедурам, таким как массаж, плавание, спа-процедуры, скрабы для тела, а также другим оздоровительным процедурам, таким как медитация, иглоукалывание, ароматерапия и т. Д. .Во время процесса очищения человек может чувствовать себя более усталым, эмоциональным и уязвимым, поэтому вам нужно действовать осторожно и подталкивать себя.

3. Ведение здорового образа жизни

Это просто означает, что вы должны постоянно очищать свое тело и воспринимать это как образ жизни

Побочные эффекты детокса

Побочные эффекты могут включать:

• Головокружение
• Головные боли
• Бессонница
• Тошнота
• Рвота
• Беспокойство
• Раздражение
• Панические атаки
• Недомогание
• Усталость
• Неприятный привкус во рту
• Повышенное потоотделение
• Диффузор
• Сухость кожи
и т. Д.

В случае мирной, щадящей и продолжительной детоксикации такие побочные эффекты возникнуть не должны.

NB! Информация, представленная здесь, предназначена только для информационных целей, поэтому не рассматривайте ее как медицинскую помощь или медицинскую диагностику и лечение. Не рассматривайте эту информацию как гарантию желаемого результата. Кроме того, эта информация не предназначена для замены совета вашего врача или другого медицинского работника.

Более того, вы не должны использовать его для диагностики или лечения проблем со здоровьем.Перед тем, как изменить или прекратить прием существующих лекарств, лечения или ухода или принимать какие-либо диетические добавки, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом или врачом перед тем, как начать любую диету или программу, или если вы подозреваете, что у вас может быть какое-либо заболевание.

Составлено Maria-Helena Loik

Источники: Myliverexam.com, Healthline.com

Изображения: Pexels.com, Pixabay.com, Shutterstock.com

Сообщите нам, понравился ли вам пост. Это единственный способ стать лучше.

Отравление тяжелыми металлами и токсичность: симптомы, причины и лечение

Что такое отравление тяжелыми металлами?

Отравление тяжелыми металлами может произойти при воздействии большого количества определенных типов металлов. Это вызывает тошноту и влияет на работу вашего тела.

Тяжелые металлы, такие как мышьяк, свинец, ртуть и другие, находятся вокруг нас. Они находятся в земле, по которой мы ходим, в воде, которую мы пьем, и в продуктах, которые мы используем каждый день. Но высокий уровень большинства тяжелых металлов может вызвать проблемы со здоровьем.

Отравление может произойти, если вы съедите или выпьете что-нибудь, содержащее тяжелые металлы, или если вы вдохнете зараженную пыль или пары.

Истинное отравление тяжелыми металлами в Соединенных Штатах встречается редко. И эксперты говорят, что вы должны быть осторожны с недоказанными тестами на тяжелые металлы или методами «детоксикации», которые вы найдете в Интернете. Они могут тратить ваши деньги впустую, а некоторые могут быть опасными.

Есть много тяжелых металлов, в том числе:

• Мышьяк
• Кадмий
• Медь
• Железо
• Свинец
• Ртуть
• Цинк

Не все эти металлы вредны для вас.Нам нужно небольшое количество некоторых из них, таких как медь и железо, для поддержания здоровья нашего организма.

Причины отравления тяжелыми металлами и факторы риска

Вы можете получить отравление тяжелыми металлами, если вы:

• Работаете на заводе, который использует тяжелые металлы
• Вдыхайте пыль от старой свинцовой краски, когда ремонтируете свой дом
• Ешьте пойманную рыбу в районе с высоким уровнем ртути
• Используйте лечебные травы, содержащие тяжелые металлы.
• Используйте посуду с недостаточным покрытием, чтобы предотвратить загрязнение продуктов тяжелыми металлами
• Пейте воду, загрязненную тяжелыми металлами.

Симптомы отравления тяжелыми металлами

Признаки могут различаться в зависимости от металла и количества.

Острое отравление. Это происходит, если вы получили высокую дозу за один раз, например, в результате химической аварии на фабрике или после того, как ребенок проглотил игрушку, сделанную из свинца. Симптомы обычно появляются быстро, и вы можете:

• чувствовать себя сбитым с толку
• онеметь
• чувствовать себя больным и рвать
• потерять сознание

у вас также может быть:

продолжение

острое отравление — экстренная ситуация.Немедленно позвоните своему врачу или в местный токсикологический центр. Телефон национальной справочной службы по борьбе с отравлениями: 800-222-1222.

Хроническое отравление. Вы получаете это после длительного контакта с низкой дозой. Поскольку металл накапливается в вашем теле, вы можете заболеть. Симптомы появляются медленно и могут включать:

Питьевая вода со свинцом может привести к когнитивным проблемам и замедлению развития у детей. Младенцы, которые пьют смесь с водопроводной водой, подвергаются особенно высокому риску, если их питьевая вода загрязнена.

Свинец был запрещен к использованию в водопроводе в течение многих лет, но он все равно попадает в водопровод из старых линий. Некоторые фильтры для воды удаляют его из воды, но если вас беспокоит уровень свинца в питьевой воде, вы можете запросить анализ воды.

Диагностика отравления тяжелыми металлами

Различные тесты могут проверять различные типы тяжелых металлов. Некоторые могут проверить вашу кровь или пописать. Другим может потребоваться рентген. Эти тесты могут помочь вашему врачу решить, есть ли у вас отравление тяжелыми металлами, насколько оно серьезно и какие тяжелые металлы вовлечены.К ним относятся:

Продолжение

Ваш врач также спросит вас о вашей работе, увлечениях, диете и обо всем остальном, что могло привести вас к контакту с опасными веществами.

Тесты на тяжелые металлы не являются рутинными. Ваш врач проверит вас, только если у вас появятся симптомы и есть история воздействия или есть веская причина подозревать, что они связаны с тяжелыми металлами.

Лечение отравления тяжелыми металлами и уход на дому

Главный шаг — держаться подальше от всего, что вас вызвало, чтобы не усугубить проблему.Ваш врач может помочь вам выяснить, как защитить себя.

Иногда вам нужно промыть желудок, чтобы удалить металлы.

Если у вас серьезное отравление, одним из вариантов лечения является хелатирование. Вы получаете наркотики, обычно через иглу для внутривенного вливания, которые попадают в вашу кровь и «прилипают» к тяжелым металлам в вашем теле. Затем они вымываются вашей мочой.

Хелатирование может быть важной частью лечения. Но терапия может быть опасной, и она не работает со всеми тяжелыми металлами.Поэтому врачи используют его только в том случае, если у вас высокий уровень металла и явные симптомы отравления.

Непроверенные тесты и методы лечения отравления тяжелыми металлами

Эксперты говорят, что отравления тяжелыми металлами случаются редко. Но многие веб-сайты заявляют, что это обычное явление, и без доказательств винят в этом самые разные проблемы со здоровьем. Многие компании продают ненадежные тесты и дорогие или даже опасные лекарства.

Анализ волос или провокационные тесты на хелат (тесты на «спровоцированную мочу»): они неточные.Они не могут сказать вам, если вы больны или нуждаетесь в лечении.

Безрецептурные хелатирующие препараты: они не одобрены FDA, могут быть небезопасными и нет никаких доказательств того, что они работают.

Если вы подозреваете, что у вас отравление тяжелыми металлами, не пытайтесь диагностировать его или лечить самостоятельно. Вместо этого обратитесь к врачу.

Профилактика отравлений тяжелыми металлами

Если вас беспокоит отравление тяжелыми металлами, ваш врач может дать вам индивидуальный совет.

Общие советы:

• Если вы работаете с тяжелыми металлами, всегда носите маску или другое защитное снаряжение.
• Ознакомьтесь с местными советами по рыбе, чтобы убедиться, что рыба, которую вы едите, безопасна.
• Если вы живете в доме, построенном до 1978 года, наймите специалиста, чтобы он проверил его на содержание свинцовой краски и, в случае обнаружения, предпринял меры по снижению выбросов свинца.
• Проверьте этикетки на продуктах на наличие тяжелых металлов.

9 продуктов, которые могут вывести токсины из вашего тела, если вы их едите утром

Сразу после пробуждения вы можете подумать о кофе, пончиках и еще кофе. Тем не менее, вы можете полностью зарядиться утренней энергией, употребляя в пищу различные продукты, которые действительно рано выводят токсины из организма.М. Плюс, приятно осознавать, что вы отправляетесь на работу с быстрым и полезным детоксом. Благодаря более высокому уровню энергии, концентрации и другим преимуществам, эти утренние продукты могут действительно иметь значение для остальной части дня.

Как сертифицированный коуч по здоровью, я работаю с клиентами, чтобы они чувствовали себя лучше, и часто бывает трудно почувствовать себя лучше, просто вставая с постели (неприятный запах изо рта, вонь, едва открывающиеся глаза и все такое). Тем не менее, иногда утренний эликсир или перекус могут помочь: оживить систему и восполнить потерянную энергию после долгого сна в постели.Хотя выбор чего-нибудь сладкого на основе хлеба может показаться заманчивым, это не вызовет у вас никакой любви. Вместо этого съешьте крепкий, вкусный утренний напиток или закуску, которые помогут вашему телу и разуму правильно заправить и избавиться от токсинов, оставшихся накануне вечером, могут творить чудеса в предстоящем дне. Вот 9 продуктов, которые с утра первым делом проведут детоксикацию вашего тела, так что следующие пару часов вы будете чувствовать себя отлично.

1. Брокколи

Не очень-то нравится фанатам по утрам, но брокколи может стать основным продуктом детоксикации после пробуждения, поскольку она выводит токсины из организма и сбрасывает уровень энергии, объясняет Эшли Кофф, ведущий специалист по журналу Bustle.«Глюкорафанин брокколи — это то, что нужно вашей детокс-системе для выведения токсинов», — объясняет Кофф. Попробуйте добавить в смузи с фруктами, чтобы замаскировать его, или в овощное яйцо.

2. Зерновые

«Затем организм использует воду и магний из цельных зерен для выведения токсинов», — объясняет Кофф, поэтому добавление зерен в смузи, например, овса или киноа, может избавить от гремучих токсинов, когда начало твоего утра. Кофф рекомендует сердечки из конопли или хлопья Nature’s Path Mesa Sunrise.

Nature’s Path Mesa Sunrise Cereal (2 упаковки), 10 долларов США, Amazon

3.Вода

Хотя это и не еда, есть много причин пить свежую, увлажняющую воду после пробуждения, чтобы вывести токсины. «Одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для себя утром, — это выпить 8-10 унций воды. Это увлажнит ваши клетки после 7-8 часов сна, поможет вывести токсины из вашего тела, а также ускорит метаболизм. «, — объясняет Сара Эсэй, ведущий специалист в bistroMD to Bustle.

4. Зеленый чай

Исследователи из Университета Мэриленда заявили, что зеленый чай, как было доказано, избавляет организм от токсинов и восстанавливает тело и разум, чтобы они были более энергичными, здоровыми и функциональными.Он также уменьшает воспаление и обладает антиоксидантными свойствами, улучшающими пищеварение, здоровье сердца и эффекты старения. Выпейте латте с зеленым чаем вместо кофе или выпейте утром зеленый чай с лимоном.

5. Имбирь

По словам доктора Оз на его веб-сайте, имбирь является мощным целителем, выводящим токсины из организма, и его легко получить с первого раза. Вы можете добавлять имбирь в чай, смузи или даже в овсянку. Или вы можете смешать с йогуртом кокосовую стружку со вкусом имбиря.

6. Кокосовое масло

Кокосовая стружка, сливочное масло или масло могут творить чудеса для детоксикации организма (и даже кожи). Добавьте кокосовое масло в утренний кофе или намажьте тосты кокосовым маслом. Вы также можете использовать кокосовое масло для приготовления постных белков на завтрак, таких как яйца или бекон из индейки (вкуснятина).

7. Органические яблоки

Яблоки не только богаты клетчаткой, но они также помогают избавиться от токсинов при покупке органических продуктов, так как они не содержат пестицидов и других химикатов, которые могут привести к увеличению потребления токсинов в теле.