Как избавиться от простуды: Как быстро вылечить простуду в домашних условиях за день

Как быстро избавиться от простуды в домашних условиях

Простуда на медицинском языке обозначена как ОРВИ – острая респираторная вирусная инфекция. Из названия понятно, что болезнь протекает остро, поражает верхние дыхательные пути, вызывается вирусом. На сегодняшний день известно около 400 видов этих болезнетворных организмов. Эффективное противовирусное лекарство пока не изобрели. Чтобы максимально быстро избавиться от простуды, следует знать особенности заболевания.

Основные симптомы простуды и как с ними бороться

Вспышка заболеваний приходится на холодное время года, когда создаются благоприятные условия для переноса и размножения болезнетворных микроорганизмов. В местах скопления людей (офис, транспорт, развлекательные учреждения) вероятность подхватить простуду довольно высока. В хорошо отапливаемых помещениях с закрытыми окнами слизистая носоглотки пересушивается, что облегчает проникновение вирусов в организм.

Начало болезни легко распознаваемо: повышенная температура, кашель, сопли, чихание, общее недомогание, боль в горле. Проявление симптомов зависит от индивидуальных особенностей организма. Специфического лекарства, способного уничтожить вирус, не существует. Лечение направлено на облегчение состояния больного, избавление от основных симптомов.

ВАЖНО! В отличие от гриппа простуда начинается постепенно: слабость, чихание, слезоточивость. Затем появляются слизистые выделения из носа, которые вскоре исчезают, и носовые ходы «закладывает». Начинается кашель, общая слабость. Температура повышается незначительно.

Кашель возникает как защитная реакция организма на вторжение вирусов. Часто слизистая верхних дыхательных путей пересушена, это вызывает кашлевой рефлекс. Для облегчения состояния нужно:

• Повысить уровень влажности в помещении. Можно просто подышать сырым воздухом во время принятия душа.
• Ежедневно делать паровые ингаляции.
• Не забывать принимать противокашлевые препараты (Лазолван, Доктор Мом, Амброксол).
• Пить травяные отвары.

Заложенность носа помогут снять антигистаминные препараты (Супрастин, Тавегил), ингаляции с помощью небулайзера, спреи с комплексным действием.

При температуре ниже 38 °С нет необходимости вызывать врача. Достаточно принять таблетку парацетамола, обтереть тело уксусом, разбавленным теплой кипяченой водой. Повышенная температура сигнализирует о попытке организма самостоятельно справиться с вирусом.

ВАЖНО! Антибиотики простуду не лечат! Их действие направлено на уничтожение бактерий, против вирусов они бессильны. Антибактериальные препараты подключают в случае присоединения воспалительного процесса.

Боль в горле возникает при аденовирусной инфекции. Небные миндалины увеличиваются. Становится трудно дышать, больно глотать. При неэффективности лечения может развиться такое осложнение, как ангина. Это является показанием для назначения антибиотиков.

Как быстро победить простуду

У нас популярна поговорка: «Если простуду лечить – выздоровеешь за семь дней. Если оставить все как есть – хватит недели». Длительность ОРВИ от двух-трех до десяти дней.

При первых симптомах заболевания возьмите больничный лист. Постельный режим, обильное теплое питье, симптоматическое лечение помогут быстро избавиться от насморка и простуды.

Сразу начинайте принимать противовирусные препараты (Ремантадин, Циклоферон).

Вирус боится щелочной среды. Пейте минеральную воду, соки, клюквенные морсы. За день необходимо употреблять до 4 литров жидкости.

Промывайте носовые ходы физиологическим раствором, специальным препаратом Долфин. Заложенность носа снимается сосудосуживающими средствами Називин, Длянос, Тизин.

ВАЖНО! Капли, спреи для носа используют не больше трех дней в связи с возможностью привыкания. Некоторые препараты запрещено использовать при беременности, детском возрасте. Поэтому внимательно читайте аннотацию к лекарству.

При повышенной температуре, головной боли, чихании в качестве симптоматического лечения используют быстрорастворимые порошки Фервекс, Аспирин Упса. ТераФлю, Простудокс, оказывающие жаропонижающий эффект.

Чтобы избежать инфицирования здоровых людей, ограничьте личные контакты на несколько дней. Используйте нетрадиционные способы борьбы с простудой.

Домашние методы лечения

Если вы чувствуете, что заболеваете, но температуры еще нет, идите в баню! Это проверенное русское средство для лечения, профилактики множества недугов. Парилка с березовым веником, чай с малиной, медом. Затем – в постель, тепло укутаться, хорошенько пропотеть. Вирус не переносит высокую температуру. Таким образом можно быстро вылечиться от симптомов простуды за один день.

Заложенность носа поможет снять мешочек с прокаленной на сковороде обычной солью. Его поочередно прикладывают к носовым пазухам на несколько минут.

Першение в горле устраняет полоскание с Ротоканом, настоем шалфея, ромашки, эвкалипта.

От кашля хорошо помогает сок редьки с медом. Выдолбите в овоще серединку, добавьте туда ложку меда, накройте крышкой, поставьте в прохладное место. Вскоре появится вкусный и полезный сок, хорошо устраняющий кашель, воспаление слизистой горла.

Одним из природных иммуностимуляторов является корень хрена. Натрите овощ на мелкой терке, смешайте с сахаром, оставьте для настаивания. Образовавшийся сок принимайте по 1 столовой ложке каждые два часа весь первый день болезни.

Сильный, надсадный кашель поможет успокоить свежевыжатый сок чеснока. За один раз достаточно выпить половину чайной ложки. Эффект мгновенный. Противопоказано детям и людям с заболеваниями сердца.

Пару зубчиков чеснока растереть и размешать с теплым молоком. Дать настояться пару минут. Выпить в течение дня за три раза.

Уникальным средством борьбы с простудными, инфекционными, легочными заболеваниями считается настойка на сосновых шишках. Приготавливается она заранее, в середине июня. Трехлитровая банка заполняется зелеными шишками, доверху заливается водкой. Настаивать нужно полторы недели в темном прохладном месте, после чего жидкость сливают в стеклянную бутыль. При болезни употребляется по столовой ложке три раза в день.

Хорошее средство лечения простуды – паровые ингаляции. Можно дышать горячим воздухом над кастрюлькой с вареной картошкой, отваром из лечебных трав (ромашка, календула, мать-и-мачеха, липа, чабрец). Пар от растворенной таблетки валидола в кипятке значительно облегчает дыхание.

Есть проверенное средство для тех, кто долгое время был на холоде, намочил ноги и чувствует первые признаки простуды:

• Переодеться в сухую одежду.
• Сделать ножную ванну с горчицей, надеть шерстяные носки.
• Одновременно выпить 100 грамм подогретой водки или спирта с добавлением черного перца.
• Лечь в постель, тепло укутаться.

Надеемся, что эти рецепты помогут вам быстро вылечиться от сезонной простуды в домашних условиях.

Профилактика простуды

Одним из вирусов ОРВИ является грипп, вызывающий болезнь с одноименным названием. Протекает она тяжело, с осложнениями, иногда заканчивается летальным исходом. На сегодняшний день существует несколько видов вакцин от гриппа. В качестве профилактики рекомендуется ежегодно, осенью, проходить вакцинацию. Российская страховая медицина покрывает стоимость этой процедуры. Граждане могут сделать прививку бесплатно, в любом медицинском учреждении.

Против остальных ОРВИ прививок нет. Ученым не удается получить лекарство из-за большого количества вирусов, которые постоянно мутируют.

В связи с тем, что возбудителем простуды является вирус, цель профилактики – предотвращение попадания микроорганизмов в тело человека. Во время эпидемии избегайте места большого скопления народа. Не стесняйтесь носить марлевые повязки. Во многих странах это общепринятая профилактическая мера.

Зимой, когда работает отопление, ежедневно делайте влажную уборку, проветривайте комнаты.

Приобретите гигрометр, следите за влажностью воздуха в помещении. Салоны медицинской техники предлагают недорогие, эффективные увлажнители воздуха с встроенной бактерицидной лампой. Такие аппараты нужны для профилактики воздушно-капельных инфекций, предотвращения пересушки слизистой верхних дыхательных путей.

Занимайтесь физкультурой. Зимние виды спорта закаляют организм, повышают иммунитет. Ежедневный рацион должен быть сбалансированным, пища – разнообразной, с достаточным количеством зелени, фруктов. Откажитесь от вредных привычек. Это благоприятным образом скажется на вашем здоровье.

Рейтинг автора

Автор статьи

Терапевт высшей категории. Окончила ПСПбГМУ им. акад. Павлова.

Написано статей

Как быстро избавиться от симптомов простуды

Весна и осень — время, когда простуда может нарушить множество наших планов. Именно поэтому хочется как можно быстрее избавиться от неё и её последствий, чтобы заниматься любимыми делами и прогулкой на свежем воздухе. Быстро избавиться от насморка вам помогут множество рецептов народной медицины, которые вполне можно применять дома без консультации врача. Но все же препараты, проверенные временем гораздо надёжнее.

Разновидности вирусных инфекций

В медицине известно более сотни вирусных заболеваний, которые мы привыкли называть простудой. И все эти инфекции имеют разное течение и различные методы лечения. Как известно, грипп отличается от ОРВИ тем, что основными симптомами первого становится интоксикация организма. А вот ОРВИ характеризуется насморком и кашлем, болью в горле и повышением температуры тела. Стоит помнить, что

инкубационный период у всех разновидностей вирусной инфекции носит от трёх до пяти дней, а передаются они воздушно-капельным путём.

Как быстро избавиться от простуды

С первого дня, как вы почувствовали недомогание, следует начинать употреблять в пищу большое количество витамина С. Его можно принимать в качестве драже, а также есть побольше цитрусовых, квашеной капусты или ягод смородины. Просто замечательно помогает восстановить организм чай с лимоном — он тоже содержит большое количество витамина С.

Вместо духов при простуде, особенно если у вас есть насморк, лучше использовать эфирные масла. Они обладают противовирусным эффектом и убивают микробы. Нанесите немного масла на запястье и вдыхайте его в течение дня, добавив в аромалампу. Прекрасно в этом помогают масла апельсина, лимона, сосны или кардамона. Если вам предстоит дальняя поездка, то можно добавить масло в освежитель для машины и тогда поездка превратится в настоящее оздоровительное путешествие.

Если вы начинаете чувствовать, что простудились — пейте чай с кардамоном. Главное, начинать лечение как только появился первый симптом заболевания. Кардамон, добавленный в горячий чай способен устранить признаки простуды, вылечить больное горло и даже фарингит. Кроме того, будет полезно полоскать горло смесью из корицы и кардамона или же заваривать эти приправы как чай и пить его в теплом виде. Эта смесь прекрасно устраняет сухость в горле и боль. Для вкуса в такой чай добавляют немного мёда, лимон или молоко.

Быстро справиться с простудой поможет обильное горячее питье. Для этого используется травяной чай из липы и ромашки, молоко с мёдом и маслом, чай с малиной или клюквенный морс. При этом малина, клюква и липа прекрасно снижают температуру, если она есть.

Если поднялась температура, то следует заварить себе чай с брусникой или калиной. При этом после того, как выпьете чай, стоит укутаться в одеяло и поспать. Пропотев за ночь, вы с утра и не вспомните про простуду. Не стоит ставить при температуре горчичники или греть ноги — это может привести к перегреву тела и осложнениям. И, главное, помните, что переносить простуду на ногах не следует ни в коем случае. Лучше несколько дней отлежаться в постели дома.

Как лечить простуду другими способами

Основным способом считается закапывание капель. Но можно применить народные методы лечения. Отварите пару яиц и приложите их ещё горячими к переносице. Держать их следует пока полностью не остынут. Это прекрасно помогает от насморка.

Прекрасно помогает справиться с насморком и кашлем при простуде настой из сосновых почек. Его следует принимать в горячем виде по стакану несколько раз в день. Организм получает достаточное количество витаминов из этого настоя.

Не менее эффективным средством от простуды считается свекольный сок. Как только вы почувствовали, что начинаете заболевать, начинайте пить его по полстакана три раза в день. Для меньшей концентрации в сок свёклы можно добавить морковный сок. Стоит помнить, что сок свёклы успешно применяется и при лечении насморка. Его закапывают в каждую ноздрю по одной-две капле. Для того чтобы избавиться от боли в горле соком свёклы следует полоскать горло, только предварительно его нужно развести 9% уксусом.

Чай с имбирём по праву считается средством от простуды номер один. Дома должен быть всегда этот чудодейственный корень. Достаточно залить его кипятком или добавить в чай и ни одна простуда или вирус не устоит.

Известное с детства средство от простуды — редька с мёдом. Для этого вам нужно натереть овощ на тёрке или вырезать сердцевину и залить мёдом. Дать как следует настояться и можно пить. Это средство прекрасно справляется с кашлем и уничтожает вирус простуды.

При боли в горле следует полоскать его отваром шалфея или соды. И то, и другое прекрасно помогает справляться даже с ангиной. А шалфей ещё и является противовирусным средством.

Профилактические меры

Не хотите подхватить вирус в сезон простуд? Тогда придерживайтесь простых правил:

• перед выходом на улицу смажьте нос оксолиновой мазью, это не даст вирусам прилипнуть и попасть в организм;
• в сезон простуд всегда носите при себе корень имбиря и жуйте его при малейшем подозрении на заражение;
• мойте руки как можно чаще, ведь именно на них собирается больше всего микробов и бактерий;
• как можно чаще проветривайте комнату, так вы сможете избавиться от накопившихся в ней микробов;
• пейте на работе и дома из кардамона, гвоздики и имбиря, это поможет справиться с начинающейся простудой;

Не забывайте, что закаливание — лучшая профилактика от заболевания простудными инфекциями. А что ещё поможет не заболеть:

• витамин С, который можно принимать в витаминах;
• есть больше фруктов и овощей, в которых имеется полный комплекс витаминов, которые не дадут вам разболеться;
• чеснок, который прекрасно справляется с любой инфекцией;
• мёд — это просто чудодейственное средство от любого заболевания, связанного с кашлем и насморком.

Если в вашей семье есть проверенные методы борьбы с простудой, пользуйтесь ими на здоровье. Это поможет справиться со всеми недугами и сохранит ваше здоровье. Будьте здоровы и не болейте!

Как избавиться от простуды без помощи лекарств?

Как избавиться от простуды легко и быстро? Достаточно лишь изменить свое питание!

Многие для лечения простуды¹ начинают пить разные таблетки, сиропы, колоть антибиотики и применять другие лекарственные средства. Однако большинство из них имеют противопоказания и побочные эффекты.

Узнайте, как избавиться от простуды благодаря специальной диете!

Как избавиться от простуды за 1-2 дня?

Как бы это странно не звучало, но лекарственные средства лишь мешают организму бороться с простудой и понижают иммунитет.

Для того, чтобы за пару дней избавиться от простуды без лекарств, нужно всего лишь кардинально изменить питание и не употреблять ничего кроме фруктов и овощей.

Простуда есть только тогда, когда в организме скапливается слизь, а если перестать употреблять еду, которая провоцирует появление слизи, простуда сама исчезнет, а слизь будет выведена через нос и горло.

Фрукты и овощи не только не являются продуктами, из которых организм может создать слизь, они еще и препятствуют ее накоплению.

Если во время простуды вы не будете есть абсолютно ничего, кроме свежих фруктов и овощей (термически обрабатывать их нельзя), а также старательно и максимально часто отхаркивать слизь, вы с легкостью избавитесь от простуды всего за 1-2 дня.

Что способствует выделению слизи?

Выделению наибольшего количества слизи в организме способствует:

• свежий хлеб (особенно белый),
• молоко;
• яичный белок.

Мария

 

---

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Простуда — охлаждение организма либо частей организма, являющееся причиной разных заболеваний (Википедия). Узнайте больше о способах лечения простуды >>>

 

Как избавиться от симптомов простуды |

Содержание статьи:

5 главных правил для быстрого избавления от простуды Эффективный метод от насморка Народные средства для быстрого избавления от простуды Почему грипп и простуда не проходят?

5 главных правил для быстрого избавления от простуды

К лечению инфекции необходимо приступать сразу после того, как возникли первые симптомы заболевания.

Соблюдая несколько несложных правил, можно быстро избавиться от болезни, не допустив её развития:

Категорически запрещено выходить на работу. Труд во время болезни – это риск получить не прибавку к зарплате, а довольно серьезные осложнения. Поэтому если появились признаки недомогания, стоит подойти к руководству и отпроситься домой. Важно отправляться именно домой, а не в поликлинику. Ведь ещё не известно, что представляет большую опасность для здоровья – длинные очереди в больнице с зараженными в ней людьми или работа при простуде.

Дома в первую очередь необходимо измерить температуру. Когда отметка на градуснике не превышает 38 градусов, то никаких лекарств принимать не стоит. Опасно и вредно сбивать невысокую температуру тела. Стоит знать, что большинство средств, призванных экстренно избавить больного от простуды, содержат компонент, направленный на понижение температуры тела.

Необходимо принять ударную дозу витамина С. Это позволит повысить иммунные силы организма. Для этого можно воспользоваться двумя лимонами или апельсинами, либо аскорбиновой кислотой.

Важно снабдить организм достаточным количеством жидкости. Пить можно все, кроме спиртосодержащих напитков. Отличными помощниками станут морсы, чаи, теплая вода и сок. Однако, стоит воздержаться от употребления слишком горячих напитков, вопреки распространенному мнению, они не приносят пользы. Такие напитки лишь дополнительно будут раздражать и без того воспаленное горло.

Заключительным этапом станет утепление. Для этого на ноги следует надеть теплые носки, а сверху укрыться одеялом. Для того, чтобы набраться сил, нужно хорошо выспаться. Скорее всего, эти меры позволят на следующий день проснуться здоровым и полным сил, а от начинающегося насморка и першения в горле не останется и воспоминания.

Эффективный метод от насморка

Итак, отправляемся в аптеку за «копеечным» фурацилином. Для тех, кто с ним ещё не знаком, поясняем: это такие желтые таблетки, по составу схожие с морской водой. Последнюю в наших широтах в чистом виде достать непросто, но если и повезет, то нет гарантий, что она будет пригодна для использования в лечебных целях.

Для лечения неосложненного насморка вам понадобится пара упаковок указанного препарата. Измельчаем 2–3 таблетки и смешиваем полученную массу со стаканом теплой воды – раствор для промывания носа готов! Кстати, если уж очень хочется обойтись без аптечных средств, замените фурацилин одной чайной ложкой обыкнове

Как избавиться от простуды в домашних условиях

Содержание статьи

Простудные заболевания или ОРВ – самый распространенный недуг, начиная от новорожденных, и заканчивая пожилых людей. Вряд ли найдется человек, который бы мог похвастаться тем, что ему не знакомы симптомы простуды. Жар, боль в горле, насморк могут возникнуть не только во время суровой зимы или сырой осени, но и летом, от переохлаждения в речке или просто после холодного глотка воды. Невозможно предугадать, отчего возникнет простуда в той или иной ситуации, зато необходимо знать действенные методы, помогающие справиться с ОРВ в домашних условиях, быстро и эффективно.

Основные симптомы простуды

Прежде чем начать лечение от простуды, необходимо удостовериться, действительно ли это ОРВ, так как при постановке неправильного диагноза общее состояние может ухудшиться и возникнут многочисленные осложнения. Основными симптомами простуды являются:

• Невысокая температура тела (в среднем, 37,5 градусов, в редких случаях доходит до 38)
• Общая слабость тела
• Насморк
• Боль в горле

Каждый из этих симптомов по отдельности предоставляют много неприятностей, ну а при совместном взаимодействии полностью уничтожают работоспособность. Стоит заметить, что чем раньше вы начнете лечение, тем быстрее сможете избавиться от всех этих симптомов и ускорите выздоровление. Обязательным условием является также то, что во время начала заболевания необходимо срочно переходить на постельный режим. Переносить простуду на ногах категорически не советуется, так как в таком случае могут возникнуть опасные осложнения (бронхит, пневмония) и процесс выздоровления будет проходить очень медленно.

как избавиться от гриппа народными средствами

Лекарства из домашней аптечки

Для лечения простуды могут потребоваться лекарства, которые можно найти в домашней аптечке у каждой семьи. Для того, чтобы остановить жар, понизить температуру тела, можно воспользоваться Парацетамолом, Ибупрофеном, или Цитрамоном. Сократить выделения из носа можно с помощью сосудосужающих препаратов, типа Галазолин или Ксилометазолин. Обратите внимание! Жаропонижающее и лекарства от насморка можно применять не более 3 дней. Если основные симптомы болезни сохраняются, необходимо обратиться к врачу.

Еще одна группа препаратов повышающих иммунитет, типа Интерферон или Виферон, продаваемых а аптеках как лекарства, ускоряющее выздоровление за счет имеющегося в составе белка иммунной системы, вызывает большие сомнения. В США, данные препараты давно не используются в качестве лечения ОРВ, так как никакой клинически подтверждённой эффективности у этих препаратов не обнаружено. В России же данные испытания не проводились, поэтому больной так легко поддается на уловки фармацевтов и скупает самые дорогие, но не эффективные лекарства.

Народные методы избавления от простуды

Даже не смотря на все инновации в фармацевтической сфере, самыми эффективными, доступными и широко используемыми методами излечения от простуды были и остаются народные рецепты. Перешедшие к нам от поколения бабушек, они не раз оправдывали свою полезность, поэтому для того, чтобы избавиться от симптомов ОРВ следует знать некоторые самые распространенные способы как вылечить простуду самостоятельно и в домашних условиях.

1. Обильное питье от жара. Самое простое и действенное мероприятие от повышенной температуры – обильное питье. Не нужно покупать какой-то особенной воды, идеальным вариантом может стать обычная отфильтрованная вода. Ни чай, ни сок или компот, а вода. Она очень хорошо справляется с выведением токсинов из организма, поэтому вы быстро почувствуете нормализацию своего состояния.
2. Создайте комфортные условия для выздоравливания. Некоторые больные, занимаясь самолечением и приготовлением всевозможных настоек замечают, что болезнь никак не отступает от них. Все дело в домашней обстановке. Необходимо ежедневно проветривать помещение, проводить влажную уборку с добавлением белизны или хлорки для того, чтобы убить размножающиеся в воздухе микробы. Полезно будет ненадолго выйти на улицу, обязательно повязав горло шарфом.
3. Содовые ингаляции. Не раз оправдывали свою эффективность, поэтому их применять во время простуды – обязательное условие для быстрого выздоровления. В кипящую кастрюлю добавить столовую ложку соды и укрывшись одеялом, дышать над кастрюлей. Можно вместо соды использовать эфирные масла, они также помогут очистить дыхательные пути. Однако это мероприятие можно проводить только в том случае, если у вас нет высокой температуры.
4. Горчичники от простуды. Полезны также горчичники или перцовые пластыри, которые устанавливают на спину и область груди. Некоторые целители отмечают также эффективность от горчичников, которые укладывают на подошву ног, — такой способ положительно влияет на активные точки, связанные с внутренними органами.
5. Вместо духов – натуральные масла. Полезные свойства антибактериальных и противовоспалительных аромомасел кармадона, лимона и сосны можно использовать вместо духов. Если вы стали ощущать первые признаки начавшейся простуды, помажьте запястье, шею и пазухи носа этими лечебными и приятными ароматами. Можно также их использовать в аромалампе или в машине. Таким образом, вы незаметно для себя можете остановить размножение вирусов и вызвать остановку болезни.
6. Чай с лимоном. Как всем известно, лимон – самый доступный фрукт, в котором содержится большое количество витамина С. Для того, чтобы избавиться от простуды, нужно с первых дней начала заболевания пить чай с двумя дольками лимона. Для дополнительного эффекта рекомендуется надавить на дольку ложкой, для того, чтобы весь сок попал вам в чай.
7. Морская вода. При насморке, а также для промывания носа, можно воспользоваться морской водой или обычным раствором натрия хлорида. Такая процедура поможет нормализовать слизистую носа и уничтожить находящиеся там микробы.
8. Чай с медом. Мед – мощный препарат, который быстро поставит вас на ноги. Все дело в том, что здесь имеется большое количество витаминов, которые необходимы во время болезни. Выпейте большую кружку чая с медом, укутайтесь, пропотейте и утром будете как новые.
9. Сок свеклы. Свекольный сок используется как многофункциональное средство в борьбе с простудой. Свежевыжатый сок свеклы помогает при насморке, уменьшает болезненное состояние горла, помогает восстановить силы и даже снизить температуру.
10. Полоскание горла с йодом. Очень эффективное народное средство, которое всегда подтверждало свое эффективность уже со второго раза применения. Налейте в стакан теплой кипяченой воды, добавьте йод, чтобы вода приобрела светло-коричневый оттенок. Полоскайте горло 3 раза в сутки, и вы устраните боль в горле.

как избавиться от насморка в домашних условиях

Профилактика простуды

Для того, чтобы не забивать голову всевозможными лекарственными средствами и народными рецептами от простуды, имеется один очень действенный вариант – заняться профилактикой простудных заболевания. Здесь, в принципе, нет ничего сложного и необычного – вы продолжаете жить прежней жизнью, только чуть больше уделяете времени здоровью и стараетесь выполнять полезные указания.

1. Употребляйте больше фруктов и овощей. В осенне-зимний период, а также в начале весны, обеспечьте себя ежедневным употреблением фруктов или овощей. Это могут быть яблоки, мандарины, апельсины, помидоры или огурцы – большой разницы нет. Все дело в том, что в овощах и фруктах содержатся натуральные витамины, которые лучше усваиваются организмом и соответственно дают больше эффективности. Особое внимание уделите продуктам с высоким содержанием витамина С (шиповник, болгарский перец, лимон) – они помогут лучше перенести непогоду и предотвратить развитие простудных заболеваний.
2. Активный образ жизни. Физические упражнения не только способствуют поддержанию вашей фигуры, но и способствуют кровообращению. Во время физических нагрузок, происходит ускорение процесса обмена веществ, а при правильно поставленном дыхании еще и увеличивается поступление кислорода в организм. Перечислить всю пользу от активного образа жизни невозможно, однако тот факт, что спорт помогает сохранить здоровье, оспорить никогда не получится.
3. Употребляйте большое количество воды. При поступлении в организм воды, его восстановление происходит гораздо быстрее. Вода способна изгонять токсичные вещества, очищать желудок от вредных веществ. Особенно полезно пить талую воду или воду со свежего источника.
4. Регулярное посещение бани или сауны. Если вы хотя бы раз в неделю ходите в баню и паритесь березовым веником, вы можете позабыть о простуде вовсе, так как во время такой процедуры происходит основательное прогревание организма, все вредные микробы умирают, а здоровье только укрепляется. Также для профилактики полезна сауна или горячая ванна.
5. Остерегайтесь стресса. Если вы хотите сохранить здоровое расположение духа и не подвергаться простудам, возьмите себе за правило каждый день, хотя бы 30 минут, уделять расслаблению. Стресс угнетает здоровые клетки, делает их уязвимыми и болезнь может начаться в самое неподходящее время. Спокойствие, только спокойствие, и тогда вам будут не страшны не только ОРВ, но и другие неприятные болезни.

Следуйте нашим советам, используете на практике описанные рецепты и даже осенью вы будете блистать здоровьем, ведь народная медицина приносит пользу без побочных эффектов. Будьте здоровы и счастливы!

как избавиться от сильного кашля у ребенка

Видео: как лечить простуду и грипп во время беременности

Как избавиться от простуды

Как избавиться от простуды?

Здравствуйте, друзья! Сегодня тема: Как избавиться от простуды очищением клизмой Эсмарха. Простуды нередко заставляют прибегать к операции по удалению гланд или аденоидов, что влечёт печальные последствия для здоровья в целом, нарушают работу гормональной системы человека.

Как избавиться от простуды очищением клизмой Эсмарха?

Толстый и тонкий кишечник

Н. Уокер, выдающийся доктор-исследователь, проживший почти 100 лет и посвятивший свою жизнь служению обществу во имя здоровья, говорил, что воспаления в гландах и аденоидах свидетельствуют о неблагополучии толстой кишки. Поэтому избавляться от простуды и восстанавливать  иммунитет надо  с очищения организма, и начинать  с толстой кишки с помощью клизмы Эсмарха.

Напротив, если бороться со следствием, удалять сильно распухшие аденоиды, препятствующие нормальному дыханию, или удалять гланды, которые кажутся невыносимо распухшими и нагноившимися, то последствия от их удаления будут печальны. Но вас никто не предупредит о вреде организму и эндокринной системе после удаления гланд. Медицинский бизнес пестрит заманчивыми предложениями операций по удалению гланд или аденоидов! Но согласиться на операцию —  это значит добровольно подвергнуть себя риску к невозможности продолжения рода! А потом люди сокрушаются — никто не сказал о последствиях!

Доктор-исследователь Н.Уокер убедительно предостерёг от операций удаления гланд и аденоидов, благодаря своим наблюдениям на большом статистическом материале в течение всей своей долгой жизни.

Доктор Н.Уокер показал другой путь для избавления от простуд с осложнениями на гланды и аденоиды.

Н.Уокер писал, что в его практике не было ни одного случая, когда очищение толстой кишки с помощью клизмы не повлекло бы за собой полного выздоровления гланд и аденоидов.

Если толстая кишка в порядке,  вы совсем избавитесь от простуды, иммунитет будет защищать вас.

Загрязнение кишечника

Выдающийся исследователь из России доктор Г.П. Малахов (Геништа)  в книге «Очищение организма» написал:

«Если бы человеческое тело стало прозрачным,  и человек посмотрел внутрь себя, он сразу понял бы причину своего нездоровья. Так, некоторые из нас могли бы увидеть внутри своего толстого кишечника до 10 кг спёкшегося, прикипевшего к стенкам кала или 1-2 литра слизи, похожей на бурые водоросли, в которой копошатся глисты. На самих стенках кишечника — странные выросты, похожие на медуз или грибы. Так выглядят полипы. В своей брюшной полости, особенно в низу живота, они бы увидели скопление стеклообразной слизи.»

Ужасающая картина, правда? Так что срочно очищаем кишечник.

Очищение кишечника

Очищение кишечника – это самый лёгкий и безопасный способ избавиться от простуды, не имеющий противопоказаний.

Поэтому,  не откладывая на потом, с простудой расправляемся с помощью клизмы. Это самый надёжный  способ очищения толстого кишечника, без побочных последствий. Этот способ подходит и детям, только им надо поменьше воды наливать в клизму. Клизмы для очищения кишечника надо делать с помощью кружки Эсмарха.

Как делать клизмы кружкой Эсмарха.

Кружка Эсмарха для очистки кишечника

Делать клизмы кружкой Эсмарха очень просто и безопасно. Никакой посторонней помощи взрослому человеку не нужно. Кружки Эсмарха продаются в аптеках, причем они комбинируются с резиновой грелкой. Так что  получается двойная польза за одинарную цену.

Только при выборе модели кружки Эсмарха надо обращать внимание на надёжное приспособление для пережима воды в резиновом шланге. Методика очищения кружкой Эсмарха дана ЗДЕСЬ.

Вы забудете о том, что такое болеть и недомогать.

С уважением и любовью, Алина Таранец

Друзья, прошу вас откликнуться в комментариях, понятно ли вам изложена методика очищения толстого кишечника и избавления от простудных заболеваний. Как вы избавляетесь от простудных заболеваний?

Буду рада, если вы нажмете на кнопки соц сетей и поделитесь с друзьями.
Автор: Алина Таранец

Как избавиться от простуды

Итак, вы поддались простуде! У вас болит нос, у вас болит горло, и у вас отрывистый кашель — что делать? К сожалению, не существует простого лекарства от простуды, но читайте некоторые домашние средства и советы, которые могут помочь сократить или облегчить ваши страдания.

Ешьте что-нибудь легкое

Долгое время считалось, что если вы «простужаетесь, умираете от лихорадки», вы сокращаете продолжительность своих симптомов. К счастью, есть некоторая правда в том, что вы должны есть, когда у вас простуда — когда мы едим, мы поощряем выработку определенного типа иммунных клеток (T helper 1), которые помогают бороться с вирусными инфекциями, поэтому это полезная стратегия для лечения вирус простуды.Однако трудно понять, что есть, если вы потеряли аппетит или у вас расстройство желудка. Часто лучше придерживаться легких блюд, таких как супы или яичница, чтобы избежать тошноты или дискомфорта.

Попробуйте эти утешительные, легкие блюда:

Здоровый костный бульон
Куриный суп с лапшой
Яичница с базиликом, шпинатом и помидорами
Морковно-имбирный суп
Зимний овощной и чечевичный суп

Повышение уровня цинка

Исследования показывают, что что минеральный цинк помогает уменьшить продолжительность и тяжесть простуды.Однако, чтобы воспользоваться его эффектом, вам нужно будет принимать цинковую добавку, как только вы почувствуете простуду — по крайней мере, в течение дня после появления симптомов. Всегда обращайтесь к своему врачу перед приемом пищевых добавок. Употребление в пищу продуктов, богатых цинком, может быть эффективным способом защиты ваших сил. Какао-порошок и кешью являются хорошими источниками цинка, как и другие орехи, семена и бобы. Исследования показали, что сочетание цинка с витамином С может обеспечить еще более быстрое облегчение симптомов.

Попробуйте наши рецепты с высоким содержанием цинка:

Мюсли «Берчер» с яблоком и бананом
Марокканский суп из нута
Карри из кешью
Мексиканский суп из фасоли с тертой курицей и лаймом

Приправа с лимоном, медом и имбирем

Для тех из нас, стремящихся сохранить наши холодные лекарства исключительно кулинарными, медовый и лимонный горячий напиток или имбирный чай — утешительная классика.Благодаря своим сиропообразным свойствам, мед является отличной соской для горла. Исследования по изучению респираторных инфекций у детей с симптомами, варьирующимися от кашля и насморка до лихорадки, показали, что однократная ночная доза меда может оказывать небольшое, но эффективное влияние на их кашель и помочь им лучше спать. Однако мед не следует давать детям младше 12 месяцев.

Лимон богат витамином С и защитными биофлавоноидами — они особенно распространены в его коже, поэтому не теряйте изюминку.Лимонный сок также обладает антибактериальными свойствами, хотя в настоящее время проводятся ограниченные исследования в поддержку его использования при лечении простудных заболеваний. Имбирь, хотя и имеет вкусный вкус, имеет некоторые полезные свойства для здоровья и использовался в народной медицине на протяжении всей истории. Активные соединения, включая гингеролы, означают, что имбирь используется для лечения широкого спектра заболеваний от тошноты до насморка, лихорадки и ангины.

Узнайте больше о пользе имбиря для здоровья и узнайте, действительно ли лимонная вода действительно полезна для вас.

Побольше отдыхайте

Мы все знаем, что достаточный сон необходим для физического и психического здоровья, но существует также тесная связь между реакцией иммунной системы и качеством сна. Исследования показали, что сон и циркадный ритм (естественный цикл сна / бодрствования) оказывают сильное регулирующее воздействие на иммунную систему, что, конечно, может быть проблемой, если вы один из многих людей, работающих в смену. Необходимы дополнительные исследования, чтобы точно объяснить, почему, но считается, что сменные работники имеют повышенный риск вирусных инфекций.Ученые только начинают полностью понимать цель сна и его основные механизмы, но недостаток сна связан со многими болезнями, включая инфекцию.

Если вы плохо себя чувствуете, спать может быть сложно, поэтому убедитесь, что у вас есть удобная темная спальня и старайтесь не употреблять слишком много кофеина (присутствующего во многих безрецептурных средствах от простуды), чтобы помочь вам заснуть. Прочитайте больше советов о том, как хорошо выспаться ночью.

Пейте много жидкости

Пейте много жидкости — это распространенный совет для лечения простуды для людей, страдающих вирусной инфекцией.Хотя существует ограниченное количество доказательств того, почему это может быть эффективным, считается, что уровни гидратации могут способствовать действию иммунных клеток.

Ешьте пробиотические и пребиотические продукты

Давно известно, что поддержание здорового кишечника с помощью пищи, которая стимулирует полезные бактерии, имеет решающее значение для поддержания себя в форме и хорошего самочувствия. На самом деле более 60 процентов нашей иммунной защиты лежит вдоль слизистой оболочки кишечника, поэтому поддержание его в идеальном состоянии должно быть первой линией защиты.Одно небольшое исследование показало, что дети, которые принимали пробиотик каждый день, имели меньше выходных и имели меньше симптомов простуды. Другие исследования показывают, что пробиотики могут помочь уменьшить продолжительность простуды (до двух дней) и сделать симптомы менее серьезными. Чтобы увидеть преимущества, вам нужно употреблять пробиотические продукты каждый день, так что это определенно стратегия на более длительный срок.

Регулярно включайте в свой рацион разнообразные пробиотические продукты:

Био-йогурт для медленной варки
Ягодные йогуртовые горшки
Простая квашеная капуста

Узнайте больше о пробиотических продуктах и ​​о том, как улучшить здоровье кишечника, а также узнать о пользе для здоровья кефира, чайного гриба , квашеная капуста и кисломолочные продукты.

Должен ли я принимать больше витамина С, когда у меня простуда?

Витамин С часто упоминается в качестве хорошей меры предосторожности против простуды. Тем не менее, исследования показывают, что этот совет наиболее актуален для людей, подвергающихся кратким периодам интенсивного физического напряжения, таких как марафонцы или те, кто живет в очень холодных условиях. Поэтому, если вы не попадаете в одну из этих категорий, вы вряд ли увидите более чем скромное сокращение продолжительности ваших симптомов.

Вместо этого ешьте множество фруктов и овощей, включая темно-зеленые листовые овощи, такие как мангольд и шпинат, перец, брокколи, горох, киви и цитрусовые. Почему бы не попробовать эти предложения, богатые витамином С:

Зимний суп с овощами и чечевицей
Суперзеленый суп с чечевицей и кедровыми орехами
Хумус из красного перца с хрустящими хлебцами
Чаша для завтрака с фруктами и орехами

Узнайте больше о необходимых витаминах, а также о том, что они делают польза для здоровья апельсинов.

Если симптомы сохраняются, обратитесь в NHS за информацией о безрецептурных препаратах.Если вас беспокоят какие-либо симптомы, или вы пожилой, беременный, страдаете хроническим заболеванием или пациент является младенцем или ребенком, обратитесь к местному врачу общей практики за советом.

Понравилось? Теперь прочитайте …

Как предотвратить простуду
Какие естественные средства от простуды действительно работают?
Куриный суп действительно вылечит вас от простуды?
Дополнительные советы по здоровью и питанию

---

Керри Торренс 6 ноября 2018 года рецензировал эту статью.

Керри Торренс (Kerry Torrens) — квалифицированный диетолог (MBANT) с дипломом аспиранта в области персонализированного питания и диетотерапии.Она является членом Британской ассоциации медицины питания и образа жизни (BANT) и членом Гильдии авторов продуктов питания. За последние 15 лет она была автором ряда публикаций по вопросам питания и кулинарии, включая BBC Good Food.

Весь медицинский контент на bbcgoodfood.com предоставляется только для общей информации и не должен рассматриваться как замена медицинской консультации вашего врача или любого другого медицинского работника. Если у вас есть какие-либо сомнения относительно вашего общего состояния здоровья, вам следует обратиться к местному врачу.Смотрите условия нашего сайта для получения дополнительной информации.

.