Как кардинально поменять свою жизнь: Как изменить свою жизнь за одну ночь. Как изменить свою жизнь к лучшему раз и навсегда

Как круто изменить свою жизнь! – Психология – Домашний

В понедельник, 9 сентября в 20:00 на канале «Домашний» стартует второй сезон сериала «Маша в законе!». Главной героине Маше Пироговой немного за 30, за плечами – 10 лет парикмахерского стажа. Решив круто изменить свою жизнь, она заканчивает юридический факультет и становится адвокатом. После многочисленных попыток трудоустроиться, Маша открывает собственное юридическое агентство. Так ли это трудно кардинально изменить собственную жизнь?

«Как было бы здорово, если бы мне представился шанс уехать жить в другой город, заняться новым делом, обрести новое хобби, дело всей жизни, друзей…» Подобные мысли, мечты, фантазии довольно часто посещают многих из нас. С ними мы засыпаем и просыпаемся. А когда вдруг наши слезные мольбы о переменах в жизни оказываются, наконец, услышанными где-то там, наверху, мы пятимся назад, старательно ищем оправдания собственной нерешительности.

Становится дико страшно, неуверенность в себе и своих силах просто сковывают эти позитивные желания.

Страх перед новым, пожалуй, самая адекватная человеческая реакция любого здравомыслящего человека. Без этого чувства мы вряд ли смогли бы рассчитывать на поддержку своего разума и отличать правильные решения от безрассудных импульсов. Сомнения и неуверенности гораздо проще воспринимать как вызов самому себе, который интересно принять, уложить этих соперников в нелегкой борьбе на лопатки. И если уж и вести с самим собой диалог перед принятием важного решения, взвешивать все «за» и «против», то хотя бы не уговаривать себя сдаться перед страхом, а искать пути для дальнейшего движения.

Но, страх далеко не единственный камень, лежащий на пути перемен, под который вода не течет. Возраст и стереотипы, связанные с этим, иногда, становятся крепкими оковами, которые сдерживают нас. «Как это так, ей уже под 30 (а то и 40), а она до сих пор еще ищет себя? Строит иллюзию по поводу личной жизни и новой работы мечты?» – кто-то когда-то решил, что к этому времени уже надо иметь солидный багаж: единственно-верную профессию, семью, хобби.

Кризис среднего возраста может усугубляться семейными проблемами, карьерным ступором. Но даже если человек вроде бы успешен по всем фронтам, переоценки ценностей и своеобразной личностной трансформации ему редко удается избежать в этот период. А любые попытки что-либо изменить в жизни воспринимаются окружающими с недоумением или насмешками.

Стереотипы, стереотипы, стереотипы – сплошной мусор, который заполняет нашу жизнь, не давая поселиться в ней полезным мыслям.

Развеять сомнения помогут только личные примеры. Главная героиня сериала «Маша в законе!», которую сыграла актриса Ирина Пегова

, не испугалась трудностей. Ради реализации своей мечты она готова на многое. Конечно, Маше приходится нелегко (никто и не говорит, что все будет гладко), но искреннее желание стать хорошим юристом и доля здорового юмора помогают ей в любой ситуации.    

Всемирно известный японский писатель Харуки Мураками свою первую книгу написал только в 30 лет. А до этого жил себе спокойно, обычной семейной жизнью, был владельцем небольшого бара. В 29 лет, находясь на бейсбольном мачте, вдруг понял, что просто должен написать книгу. Долго не мечтал, не раздумывал, никогда до этого не писал, а просто так взял и решил. И желание его было настолько четким, что этот поход на бейсбол можно смело назвать судьбоносным моментом рождения нового писателя. Спустя год после этого странного спортивного озарения, на свет появилась его первая повесть, в 2012 году Мураками был одним из главных претендентов на получение Нобелевской премии по литературе, но награда «ушла» к другому. И все же, сегодня Харуки Мураками – один из самых популярных писателей Японии и всего мира. А еще и один из тех, кто, однажды,

решил круто изменить свою жизнь, дал себе второй шанс и использовал его.

А вот 41-летняя Ким Кэтролл, почти не надеясь на удачу, пришла на кастинг сериала о четырех подружках. Так на свет родилась Саманта Джонс – сексуальная и немного озабоченная героиня «Секса в большом городе». Свой первый модный дом, Кристиан Диор открыл в 42 года. Что сейчас значит имя Диора для современного мира моды, наверное, и говорить даже не стоит.

Примеров еще масса. И все они говорят сами за себя.

НЕ стоит бояться перемен.

А если вы продолжите отчаянные поиски статей и учебников, которые призваны научить вас менять жизнь к лучшему, в которых вам расскажут рецепты и дадут схемы, которые точно работают и гарантируют вам начало новой счастливой жизни, то только потратите зря время. На самом деле существует лишь единственный способ дать себе второй шанс и круто изменить свою жизнь – это начать менять ее прямо сейчас! Ведь только так, рискуя, боясь, спотыкаясь, набивая себе шишки, разочаровываясь и вновь обретая надежду, мы находим свой путь к победе!

9 способов изменить свою жизнь к лучшему

Если жизнь длительное время не приносит радости, то человек может впасть в глубокую депрессию. В этом случае пора задуматься о переменах, ведь жизнь слишком бесценна, чтобы растрачивать ее на одни и те же унылые дела.

Ты просыпаешься утром разбитая и злая, с трудом встаешь с кровати, плетешься на работу без энтузиазма, а по ночам ворочаешься и не можешь уснуть? Ты застряла в обыденности, каждый прожитый день похож на предыдущий, будто ты вдруг попала в «День сурка»? Пора что-то менять! Давай обсудим самые разные способы изменить свою жизнь.

1. Смена имиджа

Многие начинают внутренние перемены с перемен внешних. Кардинально изменить все аспекты своей жизни по щелчку практически невозможно, да к тому же страшно. Можно сколь угодно сильно ненавидеть свой быт, но он уже стал привычным, а что принесут новые перемены еще не ясно. Чтобы не испытать стресс от резких перемен, попробуй меняться постепенно. Начни с новой стрижки, смени цвет волос или хотя бы лака. Смени каблуки на спортивную обувь или наоборот, надень одежду, которую прежде не носила, приведи в порядок фигуру. Стань новой внешне, чтобы начать изменения внутренние.

2. Учеба

Не надо думать, что учеба заканчивается на этапе школы и ВУЗа. Нашему мозгу необходимо получать новые знания. Представь, что ты легла на диван и год не двигалась – мышцы от этого ослабнут. Так же наш разум атрофируется без интеллектуальной нагрузки. Найди интересную для себя сферу и начни ее изучать. Если ты – мать, то можно изучить педагогику или психологию. Всем будет полезно освоить управление финансами. Изучай языки, медицину, квантовую физику – что угодно, но не позволяй своему мозгу киснуть. Особенно хорошо, если полученные знания помогут тебе не только в быту, но и на работе. Не бойся трат на учебу, ведь Интернет дарит нам возможность изучать многие сферы совершенно бесплатно.

3. Смена работы

К слову, о работе. Если она давно перестала приносить удовольствие, то пора задуматься о новом месте работы. Особенно, если нынешняя зарплата не позволяет тебе наслаждаться жизнью. Не уходи с работы молниеносно, сперва надо подготовиться. Обдумай свои плюсы, научись составлять резюме и узнай, как успешно проходить собеседования. Поговори со знакомыми и попробуй найти работу через них. Непременно наведи справки о фирме, в которую планируешь устроиться. Найди свое предназначение!

4. Путешествия

Героиня культового романа «Есть, молиться, любить» вырвалась из личностного кризиса благодаря путешествиям. К сожалению, финансовое положение большинства людей в мире не дает возможности забросить все дела и укатить в дальние страны на годик-другой, живя на курортах и не работая. Однако не стоит вовсе отказываться от путешествий. Всегда можно выкроить полдня на поездку в соседний городок, чтобы побродить там по незнакомым улочкам.

5. Управление финансами

Я опросила свыше сотни представителей разных полов, разных профессий, разных национальностей. И все сказали, что несчастливы из-за нехватки денег. Научись планировать свою жизнь так, чтобы избежать острой нужды в деньгах. Зависимость от денег – одна из главных причин нашего дурного настроения и невозможности что-то менять. Выше мы говорили о смене работы, помнишь? Это необходимо не только для перемен быта, но и для повышения материального благосостояния. Пусть сколь угодно мудрецы твердят, что не в деньгах счастье, вот только без финансов счастливым в социуме стать сложно. Мы же не живем каждый на своем необитаемом острове. Нам нужно оплачивать счета, покупать еду, одежду, лекарства и так далее.

Пойми, невозможно толком изменить свою жизнь, если деньги то и дело становятся препятствием на пути к новым началам. Чтобы не утонуть в безденежье, научись распределять свои финансы. Не позволяй себе зависеть от одного источника дохода. Всегда создавай денежный буфер, откладывая пусть даже мелкие суммы про запас или, как говорят наши бабушки, на «черный день». Не балуй свою лень оправданиями в духе «нет работы, деньги есть только у подлецов», всегда можно найти законный способ заработать. Накопленные деньги вкладывай так, чтобы они приносили тебе прибыль. К примеру, за пару лет можно накупить на скромную однушку и сдавать ее. Финансовая независимость – вот основа для спокойной жизни в современном мире.

6. Хобби

Я намеренно вынесла этот пункт отдельно от учебы. Учеба в первую очередь полезна, а вот хобби в первую очередь приятно. Найди развлечения, которые заставят твое сердце радостно забиться. Сходи на танцы, рисуй, сочиняй стихи, да хоть крестиком вышивай, но обязательно заведи хобби. Не позволяй обстоятельствам низвести твою жизнь до графика «дом-работа-дом». Иначе это уже не жизнь, а рабское выживание.

Не зря гласит народная мудрость: «Под лежачий камень вода не течет»! Наша жизнь не изменится, если сидеть на попе ровно и просто визуализировать себе перемены, не переходя от фантазий к делам. Надо действовать! Да, перемены всегда страшны, но они не страшнее закоснелой жизни без движения, поверь.

7. Перемены на любовном фронте

Если ты годами живешь с давно нелюбимым человеком, то, может пора перестать мучить и себя, и его? Любовь по привычке – это не любовь, а пытка. Расстанься с партнером, если абсолютно уверена, что отношения себя изжили и реконструкции не подлежат. Если же ты сейчас одинока, то начни ходить на свидания. Хотя бы просто чтобы попить кофе и поболтать с новым знакомым. А там, глядишь, может в твоей жизни вспыхнет новая искра, ведь любовь всегда преображает нас.

Ты довольна партнером, с которым встречаешься сейчас? Тогда попробуй сделать секс пикантным, привнеси в него изюминку. Пусть ваши отношения заиграют новыми красками.

8. Принятие стресса

Все только и твердят, что современные люди испытывают сильный стресс. Будто пещерный человек не страдал от стресса, когда убегал от саблезубых тигров и согревался клочком шкуры в продуваемой ветрами пещере. Стресс – неотъемлемая часть человеческой жизни и это надо понять и принять. Осознания неизбежности несчастий – это один из способов пережить беду.

Не впадай в истерику из-за очередной житейской неурядицы. Без негатива мы бы не научились наслаждаться позитивными моментами. Научись сперва принимать стресс, чтобы затем его отпустить. Например, можно слушать расслабляющую музыку, чтобы снять стресс после тяжелого рабочего дня.

9. Аутотренинг

Впервые мы услышали об аутотренинге в фильме «Самая обаятельная и привлекательная» — одной из культовых лент о чудесном преображении. Хотя планы героинь сложились не так, как им изначально хотелось, все же занятия по аутотренингу помогли Наде изменить свое поведение. Надо уметь настраиваться на нужный лад с помощью установок. Вот только не спеши надевать на голову корону и объявлять себя властительницей мира. Тише-тише, не теряй способности к самокритике.

Будь смелее, дерзай и меняй себя и свою жизнь, ведь она у тебя одна и грешно позволить ей пропасть впустую. Согласна? Начни с нового листа и путь перемены принесут тебе счастье!

Как решиться что-то изменить в своей жизни?

Сделать шаг к новой жизни всегда очень сложно. Страх перед неизвестностью не позволяет нам начать действовать, и мы лелеем мысль о том, что когда-то все изменим. Боимся, что новая жизнь не оправдает ожиданий, и постоянно откладываем решительный прыжок. Чтобы вам проще было изменить свою судьбу, ответьте сами себе на 3 простых вопроса.

От чего вы хотите сбежать?

Психологи объясняют, что вы никогда не будете на 100 % готовы к изменениям, поэтому, чтобы помочь себе, нужно разобраться в том, от чего вы реально хотите уйти.

Например, если вам категорически не нравится заниматься банковским делом, то, даже получив повышение и увеличение зарплаты, вы вряд ли будете удовлетворены. Влияние на работу может оказывать и личная жизнь. Допустим, ваши отношения с супругом давно себя изжили, но по привычке вы их продолжаете. Внутренняя неудовлетворенность  будет сказываться и на вашем отношении к работе.

Иными словами, только докопавшись до истинной причины желания сменить работу, вы осмелитесь на кардинальные перемены в своей жизни.

Как преодолеть страхи?

Ответ на этот вопрос достаточно прост: вам необходимо быть храброй.

Именно так вы сможете осмысленно и активно действовать, не обращая внимания на страх.

В первую очередь убедите себя, что любая смена работы принесет опыт и изменит вас. На новом месте вы станете другим человеком и, вполне вероятно, избавитесь от сегодняшних страхов. Кроме того, если вы боитесь начать действовать из-за того, что не получите поддержку своих близких, то вам стоит понять, что этот момент может так и не наступить. Не оглядывайтесь на кого-то, действуйте так, как чувствуете сами.

Как подготовиться к решительным действиям?

Решиться на конкретные действия вы сможете тогда, когда поймете, что для вас является самым ценным. Вы мечтаете творить, служить людям, увидеть мир или обеспечить достойную жизнь своей семье? Ответ на этот вопрос поможет определить, чем вы хотите заниматься.

Найдите собеседника, которому можете полностью доверять. Расскажите ему о том, чего хотите и каким видите собственное будущее. Вам совсем не нужно просить совета, главное, озвучить кому-то свои мысли, и тогда вы сами поймете, что действительно важно.

Если вы решили действовать, то перестаньте обдумывать, что и как будет, просто делайте. В противном случае, бесконечно анализируя информацию, вы можете так и не решиться что-то поменять в жизни.

---

как начать новую жизнь и изменить себя? Иногда достаточно самой малости

Не существует человека, который бы не сталкивался с ситуацией, когда на определенном этапе жизни возникает вопрос: как измениться в лучшую сторону, как поменять свое поведение, привычки, характер?

Менять себя в лучшую сторону можно бесконечно, ведь всегда будет находиться что-то, что не устраивает. В процессе жизни у многих из нас формируется такое отношение к бытию, которое можно охарактеризовать двумя словами – чувство беспомощности.

Нам кажется, что жизнь полна безнадежности и безысходности. Особенно страшно становится от того, что мы не в состоянии что-либо изменить. Причин так думать множество — это постоянная боль, бесконечные разочарования, непрекращающиеся обиды.

Но в результате видим одно – категоричный отказ от жизни, отвращение к себе и невозможность видеть свою жизнь в позитивном ключе.

В такой ситуации важно задать себе вопрос: «Что приводит меня к постоянным разочарованиям? Как я могу изменить себя в лучшую сторону и изменить свое отношение к миру?»

Ведь именно стремление к лучшему и самосовершенствование способны изменить характер человека, его мировосприятие и отношение к жизни, тогда и окружающий мир будет относиться к нему совершенно иначе.

Внутренние и внешние перемены в человеке непременно ведут к улучшению жизни. Становятся доступными самые высокие цели и мечты. Когда мы готовы меняться – мы растем !

Внутренняя мотивация

Что является одной из главных причин желания изменить себя и привычный образ жизни к лучшему? Зачастую это страх. Среди сильнейших мотиваторов — страх потерять здоровье, семью, работу, любимого человека, статус, страх не успеть что-то в жизни.

Для начала перемен необходимо убедить себя и верить, что выход из любой ситуации всегда существует, важно иметь твердую надежду на решение проблемы.

Только тогда влюбленная девушка, желающая похудеть и не потерять любимого человека, начинает ходить в бассейн и спортзал. Человек, который перенес инфаркт, сразу отказывается от курения. Страх бедности и несостоятельности заставляет усердно работать.

Однако человек не станет менять себя и свою жизнь, если его всё устраивает и он уверен, что проживет и так неплохо. Не будет стремиться к переменам и тот, кто просто не видит возможности решения возникающих проблем и тяжелых ситуаций.

Люди не борются с серьезными болезнями, потому что не верят и не надеются на выздоровление.

Чтобы начать меняться, необходимо осознавать, насколько важно и дорого тебе всё то, что можно легко потерять.

Начало перемен

Способов, как измениться внутренне быстро и легко, не существует. Не придумали также волшебных средств для мгновенного искоренения дурных привычек или приобретения положительных качеств характера.

Одного стремления изменить себя недостаточно – важно приложить определенные усилия для достижения успеха. Перемены начинаются с четкого понимания того, что именно вас раздражает или не устраивает в себе, что мешает спокойно жить.

Необходимо выяснить для себя, какими положительными или отрицательными качествами вы обладаете, что они вам дают. Затем осознанно выбрать те из качеств, от которых нужно непременно избавиться, чтобы измениться в лучшую сторону.

Не нужно стараться избавиться одновременно от всех плохих качеств и привычек. Это абсолютно непосильная задача!

Необходимо постепенно и терпеливо культивировать положительные качества, присущие каждому человеку. Этот процесс подобен тому, как садовник заботится и ухаживает за цветами. Даже розы, избавленные от сорняков, не будут цвести и благоухать, если нет надлежащего ухода.

Позитивное мышление

Ежедневно мы слышим бесконечные жалобы на людей, жизнь, несправедливость. При этом все знают о полезности и важности позитивного мышления. Давно известно, что мысли людей зависят от их высказываний и влияют на поведение, эмоции и чувства.

Священник Уилл Боуэн провел наблюдение за поведением людей в течение длительного времени. Он посоветовал тем, кто хотел кардинально изменить свою жизнь, походить три недели с браслетом на руке и стараться жить без жалоб, сплетен и раздражения.

Если человек забывал и начинал говорить негативные фразы, он должен был надевать браслет на другую руку, а отсчет времени начинался заново. Цель эксперимента – проходить с браслетом на одной руке полных три недели.

Проведенный метод оказался чрезвычайно эффективным. Участники наблюдения значительно изменились – научились замечать положительные качества в себе и окружающем мире, жить без жалоб в течение длительного времени, перестали негативно высказываться о вещах и людях.

Так участники, которые хотели знать, как измениться до неузнаваемости внутренне, научились контролировать свои мысли и фразы, что привело к кардинальным переменам в их жизни. Кроме того, эксперимент позволил каждому узнать много интересного о себе, своем мышлении.

Внешние изменения

Как измениться внешне? Вопрос подобного рода непременно возникнет при желании изменить себя в лучшую сторону. Общий образ обязательно начнет претерпевать кардинальные изменения, как только появятся перемены во внутреннем мировосприятии.

Научившись применять позитивное мышление, вы прекратите тратить силы и энергию на бесполезные обиды и разрушительные мысли, вы также сможете простить обидчиков и недоброжелателей.

Как только Вы признаете свою уникальность, сразу же полюбите себя, научитесь проявлять любовь к другим людям. Не будет возникать желания избежать проблем и невзгод с помощью алкоголя, курения, переедания.

Вы заметите изменения во внешнем облике: распрямленные плечи, уверенная походка, сверкающие глаза. Мир начнет стремительно меняться, а у вас появятся новые знакомства, увлечения, друзья. Вам будет хотеться изменить свой внешний вид, привычный имидж, ведь надо соответствовать новому внутреннему состоянию.

Возможен и противоположный ход жизненных перемен. Сначала человек решает измениться внешне: избавиться от лишних килограммов, сделать новую прическу, обновить гардероб. Затем незамедлительно наступают перемены во внутреннем содержании и мышлении. Человек чувствует себя уверенно, потому что удовлетворен своим внешним обликом.

Если вы решили и осознали, как измениться кардинально (внутренне или внешне), то не медлите с этим, не откладывайте начало лучшей жизни на «завтра», на «потом» или «попозже». Начинайте активно действовать сразу же, невзирая на время суток и день недели. Цените каждую секунду, ведь жизнь проходит быстро и безвозвратно!

Изменения в характере

Если хотите понять, как измениться в лучшую сторону характером, необходимо сделать следующие действия. Взять чистый лист бумаги и ручку, составить список из двух столбиков.

В первом столбике написать те черты характера, которые, на ваш взгляд, негативно сказываются на поведении, во втором – указать черты, которые желали бы приобрести. В составлении такого списка могут помочь ваши родные и близкие люди. Это даст возможность вам посмотреть со стороны на себя, ведь часто мы не замечаем или не хотим признавать собственные недостатки.

Далее нужно рядом с указанными недостатками характера написать предполагаемые способы превращения их в достоинства. Например, пессимизм можно побороть позитивным мышлением и положительным настроем, лень – активным образом жизни и увлечениями, злость – проявлением доброжелательности и т.д.

Ответственно подумайте о том, как изменится ваша жизнь после изменения характера. Это будет мотивировать вас. Но помните, что недостаточно только знать, как измениться в характере. Важно приложить усилия и труд, проявить силу воли, а это непростое дело!

Иногда изменить характер человека позволяет изменение внешнего вида. Особенно актуально это для женщин. Например, изменив прическу или цвет волос, женщина замечает, что ее отношение к окружающему миру начинает постепенно меняться.

Существует также обратная взаимосвязь. Когда в сознании происходит переосмысление ценностей, может возникнуть желание измениться внешне, чтобы соответствовать своему новому «Я».

Видео «Как стать счастливой»

Изменения в характере – очень нелегкая задача. Стремясь улучшить себя и свой характер, контролируйте поведение и вовремя избавляйтесь от ненужных мыслей и действий!

Все известен тот факт, что управляем жизнью исключительно мы сами. И всё, чего мы добились, и что получи в этой жизни – полностью наша заслуга. Из этого следует и другой вывод: весь негатив, что нас окружает, произошел только по нашей вине и из-за наших решений или действий. Однако, несмотря на наши знания, до нас очень долго доходит тот факт, что мы имеем возможность всё изменить. Поэтому в этой статье мы намерены рассказать и убедить Вас в том, что изменить свою жизнь к лучшему – очень даже реально, как бы страшно и невыполнимо это ни казалось.

5 простых шагов, как изменить свою жизнь и себя

Наша команда авторов интернет-журнала сайт считает, что существует пять основных шагов по кардинальному изменению себя и своей жизни. Именно с этих шагов стоит начинать, если Вы решились на изменения в своей жизни.

Кроме того мы бы хотели предупредить Вас о трудностях, с которыми скорее всего придется столкнуться: Вас будут не понимать, советовать делать всё иначе, будут, возможно, пытаться остановить, а главное Вы и сами не будете особо противиться этому, так как слабо будете верить в реальность возможных лучших изменений. Поэтому перед тем, как изменить свою жизнь, поверьте в себя, свои силы, а главное в окончательный успех!

Итак, шаги к лучшей жизни:

1. Постройте воображаемое лучшее будущее и постройте детальный план по его воплощению. Начинать любые изменения нужны с мечты. У каждого из Вас должна быть своя мечта, а лучше цель ради которой Вы будете жить, работать и изменять себя. Мечта должна быть настолько сильной, что ради неё Вы сможете проснуться рано утром и приняться за работу, ради неё Вы не будете останавливаться после неудач. Постарайтесь детально расписать свою будущую лучшую жизнь: что и как в ней будет проходить каждый день. К примеру, опишите себе, какая одежда будет на Вас, в каком доме будете жить, и какой человек будет находиться с Вами рядом. После того, как цель есть, постарайтесь придумать и детально расписать на листочки бумаге пошагово план или задачи, которые потребуется выполнить. К примеру, у нас есть мечта жить в Канаде. Для этого мы составляем приблизительный план: изучить варианты эмиграции в Канаду, сбор необходимых документов и сбор денег. После чего начинаете каждый из пунктов реализовывать. Вот так, и изменяют свою жизнь к лучшему.


2. Коснитесь реальных изменений. Нельзя изменить свою жизнь к лучшему, изменив в ней какую-то мелочь, типа покупки профессионального фотоаппарата или поездки на море. Цель должна быть более глобальной и касаться большей части Вашей жизни. К примеру, можно изменить работу, место жительства, отношение к жизни и т.п. Кроме того, Ваши желания должны быть реальными, а не стремление научиться летать в воздухе.


3. Измените свой круг общения. Во многом изменения будут зависеть от круга Вашего общения, если люди окружающие Вас будут поддерживать, помогать и всячески способствовать Вашим улучшениям – тогда всё получиться. Если же окружающие будут завидовать, нагнетать обстановку, не верить в Вас и говорить всякие гадости в Ваш адрес, то конечно и изменения никакие не произойдут. Можем сразу Вам сказать, что в 95% случаев круг общения придется менять в любом случае, так как если Вы сейчас несчастны, то это отчасти вина и окружающих людей тоже. Они могут быть прямыми виновниками в этом, так и косвенными, к примеру, быть безразличными к Вашей жизненной ситуации. Поэтому начинайте общаться с успешными людьми, добрыми и теми, кто поверит в Ваши потенциальные изменения. Остальным же людям лучше вообще не говорить о своих планах, просто перестаньте с ними контактировать и всё…


4. Находите в себе силы, чтобы подняться после падений. Безусловно, при строении успешного и счастливого будущего будут возникать постоянные проблемы и неудачи. В эти сложные моменты нельзя ни в коем случае сдаваться или опускать руки. Нужно «подниматься с колен» и продолжать идти напролом в свою лучшую жизнь. Будьте готовы к таким трудностям. Ищите поддержку среди близких Вам людей. Будьте смелее и упорнее, ведь своего счастья нужно ещё добиться, чего бы этого не стоило.


5. Начните действовать прямо сейчас! Знаете, какой самый удачный момент начать свои изменения?! ПРЯМО СЕЙЧАС!!! Хотите изменить себя и свою жизнь?! Тогда незамедлительно начинайте меняться, не ждите подходящего момента, его возможно никогда и не будет, но это не значит, что нужно сидеть и ждать его. Чем быстрее Вы «стартанёте», тем быстрее придёте к цели – к своей лучшей жизни.

Многие люди склонны жаловаться на свое существование. А ведь лучше задуматься, как изменить свою жизнь. Можно найти сотни способов изменить жизнь.

Можно узнать, как изменить свою жизнь за 7 дней. А можно подобрать программу на 21 день. А кому-то и трёх месяцев мало, чтобы поменять что-то в своей жизни.

Измени свою жизнь, не слушай окружающих. Лучше читай истории людей, которые сломали правила, повысив свой уровень жизни и превратив мечту в реальность. Желание изменить свою жизнь – часть успеха. Дав себе установку «измени свою жизнь», люди меняют реальность и понимают, как изменить свою жизнь в лучшую сторону. Те, кто дал случаю шанс изменить себя:

• Чувствуют себя счастливыми;
• Для них не проблема в 50 лет изменить жизнь за 4 недели или за 21 день;
• Не бояться изменить мечту всей жизни;
• Заряжают родных позитивом. В этом поможет сила подсознания или информация и о том, как изменить жизнь.

Это лишь некоторые факторы, которые указывают, что изменить свою жизнь в лучшую сторону обязательно нужно.Изменить ситуацию в силах каждый обитатель земного шара, для достижения желаемого результата просто нужно время, чтобы поменять свои привычки. Для старта изменения себя, следует настроиться на нужную волну. А также решить, как изменить отношение к жизни и стать счастливым человеком. Ведь всем хочется иметь хороший бизнес, одолеть вредные привычки, преодолеть лень и изменить ситуацию и ход истории.

Не надейтесь на случайность, не бойтесь выйти из зоны комфорта.Ведь медитация, правильно настроенный мозг может поменять участь молодых, и жизнь после 40 лет тоже может стать лучше. Научиться менять свою жизнь просто, но нужно время и полезные истории. Измени свою жизнь, и ты поймешь, что стать счастливым, как для мужчины, так и для девушки, очень просто.

Как мыслить, чтобы изменить жизнь к лучшему

Как уже говорилось, возможность переменить жизнь есть у каждого. Изменить жизнь можно и за 3 месяца. Но, многие люди неправильно думают. Сила подсознания или как изменить жизнь — это очень важная информация, которой должны овладеть те, кто хочет стать другим. Никакие деньги, власть и другие материальные блага не сделают человека счастливым.

Тот, у кого за спиной ни гроша, может переменить жизнь силой мысли. И каждый, кто уже проделал такой путь, подтвердит это. Ведь жизнь реально преобразить даже за месяц.

С чего же начать

• Для начала стоит пересмотреть свою реальность. Наверняка, в вашей жизни есть множество позитивных моментов. Возможно, под вуалью стрессов и переживаний вы потеряли радость? Иногда помогает медитация. Вообще, медитация помогает во многих вопросах.
• Можно регулярно слушать песни, изменившие жизнь многих людей. Для их понимания нужно время.

Читайте также

Почему вы не богаты

• Поменять взгляд на жизнь можно, воспринимая только положительную информацию. Это поможет понять, как привести в порядок мысли.
• Начните записывать хорошие события за день. Поверьте, их окажется гораздо больше, чем вы думаете. Именно так можно будет понять, как переменить отношение к жизни.
• Стоит слушать советы психологов о том, как правильно воспринимать разные события, чтобы укрепить силу мысли.
• Стоит чаще общаться с людьми, которые подскажут, как видоизменить свою жизнь к лучшему из собственного опыта.

• И ещё, запишите все свои грандиозные планы. В них изложите мысли касательно того, как изменить отношение к жизни. Здесь можно будет конспектировать советы психологов, тренеров и других людей, которые уже смогли найти способы поменять свою жизнь к лучшему.

• Главное нужно помнить, что за одну ночь нельзя изменить жизнь полностью. К этому пониманию нужно прийти, предварительно пройдя путь, чтобы найти себя в этом мире и побороть неправильное восприятие происходящего вокруг.

Нужно просто поверить в то, что легко изменить жизнь, просто начав думать по-другому.

Как достичь успеха в финансовом положении

Чтобы работа изменила жизнь, нужно серьезно задумать о следующих факторах:

• В той ли нише вы работаете? Возможно, нужно изменить стиль жизни и род деятельности.
• Сможет ли действующая работа принести желаемый доход, а значит, что изменит твою жизнь.
• Готов ли ты дарить свое личное время полностью, чтобы развитие в данной нише помогло изменить жизнь.
• Выйди из зоны комфорта. Только это поможет изменить жизнь и даст толчок в карьерном росте.

• Нужно научить себя мыслить позитивно не только дома, а решить для себя, с чего же начать хорошее мышление в стенах офиса. Например, если в вашем окружении имеются люди, которые не нравятся, то можно нарисовать их в образе какого-то чудного сказочного героя. Рисунок разместить на рабочем месте, и тогда глядя на смешную мордашку, эти люди не будут так раздражать.
• Выйти из зоны комфорта также стоит и в стенах рабочей атмосферы. Например, забыть стеснения и познакомиться с коллегами из других отделов. Чем больше людей в вашем окружении, тем надежнее и стабильнее будет бизнес. Независимо от того, владелец вы или наемный сотрудник, в любом случае, меняя привычки, вы обязательно найдете способы изменить жизнь.

Читайте также

Важная информация для успешных продаж

Конечно, можно полагаться на судьбу, как делают многие люди. А можно ускорить процесс и поменять жизнь силой мысли. Для этого нужно время, а также следует привести в порядок свои мысли и правильно настроить мозг для начала перевоплощения.

Как начать работу над собой

Работа над собой — этот процесс гораздо сложнее, чем менять жизнь другого человека. Конечно, есть 100 способов изменить жизнь, тем не менее, знать их недостаточно, дабы добиться серьезных перемен. Чтобы знания были действенными, нужно:

• Посетить тренинг «Измени жизнь», а также «Сила подсознания или как изменить жизнь». Семинары помогут настроить мозг на грядущие перемены. Женщины и мужчины изменяют свое восприятие мира кардинально после таких мероприятий.

• Можно послушать истории о том, как успешные нынче люди смогли достичь высот и кардинально поменяли жизнь.
• Выйди из зоны комфорта во всех сферах жизни. Начиная с первого дня, когда ваш мозг готов меняться, совершите то, чего никогда раньше не делали. Способов, как кардинально переменить ваше существование очень много, поэтому каждый сможет выбрать свой.
• Читать книги, которые дадут рекомендации по поводу того, как настроить мозг и стать сильнее, чтобы изменить вашу жизнь раз и навсегда и никогда не искать причины несправедливости.

• Перед началом обдумывания собственных ошибок, нужно определиться в вопросе, как найти в себе силы, чтобы до конца пройти путь перевоплощения в человека, который способен стать счастливым, не надеясь на случайность, а самостоятельно вылепливая судьбу. Ведь один раз из тысячи может произойти случай, который изменит жизнь.

Если вы уже решили, как поменять свою жизнь и почерпнули в себе силы изменить то, что мешает нормально существовать, начинайте действовать, не ждите удобного момента.

Самый лучший момент, когда можно привести жизнь в порядок, это сейчас.

Так что видоизмени свой мир, пока не поздно. И уже завтра ты будешь рассказывать историю «как я изменил свою жизнь к лучшему» всем своим близким. В этот момент вы уже будете понимать, что именно поменяло вашу жизнь.

Человек не идеален. Каждый из нас имеет свои слабости. Они могут выражаться во вредных привычках (курение, пристрастие к алкоголю), перееданию и т. д. И нередко человек предпринимает попытки избавиться от этих слабостей, приобрести новые привычки, перевоспитать себя в лучшую сторону. Как правило, это не приводит к результату. Вспомните хотя бы знакомых курильщиков. Сколько раз они уже пробовали бросить, но у них ничего не получилось. Есть и успешные примеры, но это единицы.

Итак, нам понятно, что свои привычки изменить не так-то просто. Та же ситуация обстоит и с приобретением новых. Чтобы этот процесс был легче, я приведу некоторые советы из книги М. Дж. Район «В этом году я…»

Попробуйте назвать какой-либо отрезок времени в честь новой привычки. Это может быть любой период по размеру: день, неделя, месяц, год. Например, день отказа от курения, неделя утренних зарядок, месяц еженедельных походов в тренажерный зал, год веселого настроения. Такие шаблоны одновременно выступают как памятка и как мотиватор.

Чтобы создать позитивный образ своего будущего, вам необходимо написать самому себе письмо из будущего. Для этого представьте себе, будто вы уже добились желаемого и обладаете результатом. Сделайте описание во всех подробностях получившейся у вас картины. Это «письмо из будущего» отлично мотивирует. Еще такое «письмо» хорошо подходит для случаев, когда у вас нет настроения, вы регрессируете и руки опускаются перед делом. Всякий раз, когда вы будете прочитывать «письмо», в вас будет просыпаться энергия и открываться второе дыхание.

Для того, чтобы укрепить в своем сознании образ желаемого, вы можете заключить с самим собою договор. Это дело не хитрое. Просто пропишите все, чем вам нужно заниматься ради достижения результата: «Я,…, буду заниматься…» Сделайте этот договор на отдельном чистом листе А4 с подписью и датой. Для большего эффекта попросите кого-нибудь засвидетельствовать ваш договор.

Из названия понятно, о чем пойдет речь. Не начинайте работу над собой, пока не наладите систему контроля своих шагов к цели. Это сделать очень просто. Достаточно построить таблицу с вашими приоритетами и ставить отметки.

Вспомните, как вы чего-либо добились. Это может быть что угодно. Ваша задача в том, чтобы понять, какая поддержка вам помогла при достижении цели. Определите её. И попробуйте заручиться этой поддержкой, когда будете осуществлять последующее действия.

Постарайтесь как можно четче и яснее представить себе образ желаемого. Для этого включите и задействуйте все органы чувств. Когда упражнение будет у вас получаться без труда, это принесет вам пользу.

Анализируйте свои действия и успехи. Задавайте себе вопрос: «Что у меня получилось, а что нет?» «Что я могу сделать в следующий раз лучше?»

Благодарность очень важна. Да! И благодарить вы должны не кого-то, а себя самого. Благодарите себя ежедневно. Чем больше вы благодарите себя за успехи, тем больший успех вам это принесет.

Конечно, это даже не половина всех советов, представленных в книге. Но я постарался отобрать наиболее простые и эффективные. Надеюсь, вам эти советы помогут в построении новых положительных привычках.

Определите свою жизненную позицию, выберите цель и смело двигайтесь вперед. Избегайте любой негативной информации и выражения отрицательных эмоций. Хорошо, если в окружении будет больше успешных и добрых людей.

Временные неудачи не должны выводить из равновесия, никогда не стоит расстраиваться, лучше попытаться извлечь из происходящего жизненный урок. Надо верить в свои силы и свой успех.

Не зацикливайтесь на вопросе, как привлечь удачу и успех в свою жизнь. Начинайте мыслить позитивно (пусть это и не сразу получается) и действуйте. Никогда не опускайте руки. Даже если заболели, не отчаивайтесь, не позволяйте хандре взять над собой верх — от этого самочувствие только ухудшится.

Никогда не копите в себе гнев, обиду и злость. Это отрицательные эмоции, мешающие счастью. Избавьтесь от этих чувств немедленно. Но только не выплескивайте свое раздражение и плохое настроение на тех, кто рядом (на близких, родных или коллег), а устройте, например, генеральную уборку. Активная деятельность поможет пережить любые неприятности. Будет эффективна и прогулка на свежем воздухе. Кому-то помогает обычное безделье. Обретение душевного спокойствия в домашних условиях – что может быть проще? Стоит просто поваляться на диване или поспать несколько часов, принять расслабляющую ванну, послушать приятную музыку, почитать, посмотреть любимый фильм или сериал — настроение заметно улучшится, а от негатива не останется и следа. Наш мозг спрячет подальше все ненужное, при этом оставит только полезную информацию — так мы устроены.

Как упорядочить свою жизнь и внутренний мир

Без сожаления выкидывайте весь мусор и хлам из своего жилья. Держите рабочее место в порядке, а голову чистой, сводной от плохих мыслей. Старайтесь, чтобы труд был в радость, не забывайте полноценно отдыхать. Помните про свое личное пространство и не нарушайте границы других. Уважайте людей. Откажитесь от телевизора и больше времени уделяйте чтению (но только достойной литературе), саморазвитию.

Если преследует чувство вины, не бойтесь первым попросить прощения. А если по каким-то причинам это уже невозможно, то простите себя сами.

Купите будильник с приятной мелодией и не вскакивайте утром с кровати, как на пожар. Позвольте себе провести несколько минут в приятных раздумьях. Потянитесь, улыбнитесь, подумайте о предстоящем дне, представьте хорошие моменты, которые ждут впереди. Это займет не более пяти минут. Посмотрите в окно и постарайтесь порадоваться любой погоде – и яркому солнышку, и снегопаду, и ливню. Со временем это войдет в привычку, и вы будете даже в непогоду выходить из дома в хорошем настроении, не обращая внимания на ветер, холод или проливной дождь.

Как наполнить жизнь радостью и позитивом

Излучайте радость ежедневно, как бы ни было тяжело на душе. Положительные эмоции вернутся сторицей. Несмотря на груз проблем, с которыми сталкивается все человечество, важно сохранять оптимизм в повседневной жизни и делиться своим теплом с окружающими. Старайтесь оказать хоть небольшую посильную помощь тем, кто в ней нуждается. Но не ждите огромной благодарности и дифирамбов взамен. Люди легко забывают о добрых делах других и не всегда отплачивают добром. Нужно быть снисходительным к такой человеческой природе. Делая кому-то добро, делайте это просто потому, что добрым и щедрым быть намного лучше, чем злым и жадным.

Злость, зависть, ненависть отпечатываются на наших лицах. И если не меняться в лучшую сторону, то вскоре можно испугаться своего отражения в зеркале. Помогайте другим не только материально, но и духовно. Иногда простые слова поддержки или душевный разговор значат для человека больше, чем материальные блага. Легко забывайте плохое, но добро – никогда.

может ли возраст помешать вам изменить жизнь

Ольга Иванова
коуч, HR-эксперт, автор проекта «Коучинг Призвания»

 

Что такое успех, и как его достичь? Несмотря на то, что написано и сказано многое, каждый из нас проходит свой путь к целям. Не всегда это просто, не все выборы очевидны. Мы хотим помочь вам найти себя и дать максимально полезные советы, как достичь желаемого. Также вместе мы сможем преодолеть страхи и препятствия, отыскать скрытый в вас потенциал и обрести уверенность в своих силах.

Для этого редакция блога rabota.ua продолжает рубрику – Coach Day. Вашим спутником в ней станет наш эксперт – Ольга Иванова, коуч, HR-эксперт, автор проекта «Коучинг Призвания».

В новом материале Ольга отвечает на вопрос, можно ли свернуть на новый карьерный путь, если кажется, что этому может помешать возраст.

Во сколько можно все начать заново?

Вокруг меня очень много людей, которые достигли возраста 35+ и оказались на распутье. Кто-то после 20-ти лет в одной профессии почувствовал, что полностью себя реализовал, и наступила скука. Кто-то разочаровался в когда-то выбранном пути. При этом хуже обстоит дело, когда взрослый человек обнаруживает, что в его жизни просто так сложились обстоятельства (например, «мне посоветовали», «меня назначили», «все к этому шло»), а осознанного выбора пути – не было. В итоге через какое-то время он с недоумением обнаруживает себя за занятием, которое не приносит ни удовлетворения, ни смысла.

Нередки случаи, когда появляется ощущение неактуальности себя как специалиста в той отрасли, в которой вы работали. Например, IT-сфера, молодеющая с каждым годом, может вынуждать многих людей старше 40 лет задумываться: «Сколько я еще буду востребован?».

Есть еще одна категория людей, которые оказались на распутье, – те, кто устал работать за копейки и хотели бы кардинально изменить свою жизнь, чтобы иметь возможность получать больший доход.

Многие хотели бы начать жизнь заново, но страшно и, как им кажется, – поздно.

Критичен ли возраст для карьерных перемен?

Одна знакомая HR-менеджер, человек-двигатель, которая даст фору любому молодому специалисту, продолжает оставаться  в профессии, где все стало известно, скучно и бесперспективно. «Мне уже 42. Поздно что-то менять», – повторяет она.

42 и поздно? Вы, правда, в это верите? Кажется, наш менталитет относительно возраста где-то допустил системную ошибку, определив возраст от 30 и выше как ограничение для перемен.

Давайте посмотрим на ситуацию с другой стороны. Как вам идея, что в 40 жизнь только начинается? Это действительно так: начинается ее лучшая половина, в которую вы входите с осознанной жизненной позицией, мудростью, опытом и намного более глубоким пониманием себя и своей ценности.

Недавно я участвовала в 14-дневном международном интенсиве у известного тренера по NLP и коучингу Джека Макани. Он служил в армии всю свою первую половину сознательной жизни – до 46 лет. Потом он решил сойти с этого пути и начать заниматься психологией. Так он заложил основу для своей дальнейшей реализации. Сейчас ему 74. У него тысячи последователей и учеников, хорошее здоровье и чувство юмора. А ведь мог же в 46 сказать, что поздно.

Насколько обоснован страх перемен?

Не стану кривить душой и убеждать вас, что все просто и нужно просто захотеть. Скорее всего, чуда не случится. «Как можно начинать, если профессионалы ушли так далеко?»,  «а вдруг мне не понравится новая профессия?», «у меня может не получиться», «деньги придут не сразу» – эти и еще десятки других страхов и сомнений будут возникать в уме при мысли о смене деятельности.

Чаще всего это правда. Нужно понимать, что новая профессия будет требовать значительных инвестиций: финансов, времени, энергии. Также вам нужно подготовиться к тому, что в первое время (и никто наверняка не скажет вам, сколько времени пройдет) ваши доходы будут небольшими. Ведь «джуниорам», какого бы возраста они не были, важно наработать практику, экспертизу и заслужить доверие.

Возможно, будет сложно объяснить и получить понимание от своих друзей, зачем вы это делаете. Их недоуменные взгляды и стабильная жизнь будут частенько расшатывать ваше и так неустойчивое внутреннее состояние.

Поэтому прежде, чем пускаться во все тяжкие и менять «шило» на что-то более радующее вас своей перспективой и реализацией, подумайте несколько раз. Просто не будет.

Однако есть и хорошие новости. Например, по данным исследования Бостонского колледжа, 53% тех, кто переключился на другую профессию, работали дольше (до 65 лет и позже) в сравнении с 44% из общей выборки. Также авторы исследования отмечают, что новое дело увеличивает шансы пенсионера остаться в строю на 20%.

 

Что делать, если вы решились на перемены?

Если вы все же хотите свернуть на новый профессиональный путь, проделайте такие шаги.

1. Найдите то, что вам действительно хочется делать.

Хватит следовать тому, что должно или нужно. Пришло золотое время, когда вы можете сделать что-то очень важное для себя.

Какие есть способы найти свое занятие?

Первым делом посмотрите на свои увлечения: на то, что у вас хорошо получается и, главное, нравится. Я знаю одну девушку, которая всегда любила … ходить по продуктовому рынку. У нее там были свои особенные продавцы, любимые товары и благодаря знанию инфраструктуры она делала очень экономные покупки. Сейчас к ней обращаются за проведением таких «гастрономических туров» люди, которые не любят базары и хотят сэкономить свое время и деньги.

Признаком того, что профессия может стать вашей, может быть появившийся интерес и тяга к изучению нового в конкретной области. Это и будет первым сигналом – в каком направлении двигаться дальше.

Подсказкой к поиску «своего» может быть и условно негативная мотивация – то, что вызывает неудовлетворенность существующим положением, насущная потребность и желание менять ситуацию. Александр Балюра, предприниматель и партнер семейного хозяйства «Ферма Карпусь», поделился историей создания своего бизнеса: «Моя мотивация исходила больше от необходимости выжить, найти способ, как круглогодично обеспечить наше хозяйство работой, ведь в селе нет работы зимой. Прим это мы действительно любим растения, природу и хотели донести эту радость и пользу людям».

2. Проанализируйте свои сильные стороны.

Тут я предлагаю посмотреть СКВОЗЬ профессии и компании. Сфокусироваться на том, какие способности вы демонстрировали ярче и сильнее. Например, какие бы должности вы не занимали, в каких сферах не работали, лучше всего вам удавалось проявлять свой уникальный, смелый, реформаторский стиль и в переговорах, и в умении выстраивать стратегию поведения, и даже в одежде и аксессуарах. Тогда, возможно, работа стилиста – это то, что станет вашей новой профессией и откроет новое дыхание?

3. Хорошенько взвесьте реалистичность поставленной цели

Цель при сильном желании чаще всего может быть достигнута. Но вопрос в том, сколько для этого потребуется от вас времени, энергии и других ресурсов. Например, вы мама четырех детей, растите их самостоятельно, работаете в банке менеджером по обслуживанию клиентов «от рассвета до заката», но ваша мечта – стать врачом. Можно ли реализовать такую мечту? Наверное, можно. Но сразу нужно понимать, какой объем усилий нужно будет приложить, какие средства накопить/занять, какую поддержку получить, чтобы это стало возможным.

Если вы видите, что цель является для вас слишком затратной во всех смыслах, и вы не готовы платить такую «цену» – найдите альтернативные способы для реализации своего внутреннего желания. Пусть отправной точкой здесь станет то, что вами движет, зачем вам это нужно: статус, деньги, возможность помогать людям, давать им что-то очень ценное и т.д. В зависимости от внутреннего мотива и продолжайте поиски для своей реализации.

4. Протестируйте новое занятие

Но оставайтесь некоторое время… на двух стульях. Так свои первые 300 часов коуч-сессий я провела, совмещая их с основной работой в IT-компании на позиции HR-директора. Правда, это требовало очень большой собранности и концентрации. Приходилось начинать рабочий день в 7:00 до основной работы и продолжать после нее до 21:00 (благо, клиенты были готовы идти на это). Но такой опыт позволил убедиться, что выбранный путь действительно мой.

5. «Поваритесь» в окружении людей, которые уже находятся в той сфере, куда вы стремитесь

Благо, соцсети дают нам таких возможностей предостаточно. Начните общаться на форумах, подписывайтесь на интересующие страницы, посещайте митапы и встречи. Наполняйтесь информацией и связями. Они помогут вам еще лучше понять тот мир, куда вы направляетесь, и со временем окажутся вашей надежной поддержкой.

Помните: ваши года – ваше богатство

То, что вы уже прошли, узнали и чему научились до смены деятельности, может стать подспорьем и в новом деле. Также надежная опора для вас – ваши друзья и коллеги, особенно при «первых пробах пера».

Я бы посоветовала обязательно общаться с людьми, которые видят в вас силу, верят в вас и искренне желают успеха. Именно они создадут вам поддерживающую среду и дадут конструктивную обратную связь, на которую у вас будет возможность опереться. А критики найдутся сами, вот увидите.

И помните: рамки и ограничения – только в вашей голове. Разрушьте стереотипы и сделайте свою жизнь более наполненной и счастливой. Ведь это ваша жизнь. И менять ее на лучшую версию – никогда не поздно.

В чем мы уже разобрались:

1. Новая профессия дается слишком сложно: продолжать или бросить?
2. Он был, а теперь его нет: что делать, если вы перестали давать результат?
3. Вы хотите в IT: что вам может помешать, а что – помочь
4. На своем ли вы месте: алгоритм поиска своей реализации
5. Чувство победы: как быть, если у вас нет достижений
6. Один на один с руководителем: как провести эффективные переговоры
7. Вы достигли «потолка» в работе: уйти или остаться

Как кардинально изменить свою жизнь

Могу сказать, со сто стопроцентной уверенностью, что если у вас возник вопрос «Как кардинально изменить свою жизнь», то, значит, сейчас вы переживаете не лучшие времена. У вас неприятности на работе, вы расстались со своей «половинкой», внезапно ухудшилось здоровье или начались проблемы с детьми-подростками. На самом деле причин, почему человек решил поменять направление своей жизни и желает измениться – миллион. Вполне возможно, что до настоящего момента вы просто вели ту жизнь, которая не соответствует вашим внутренним убеждениям, и поэтому весь накопившийся дискомфорт и вылез наконец-то наружу, заставив вас задуматься.

Из этого делаем первый вывод:

Человек хочет измениться только в период каких-либо жизненных кризисов. Если вы счастливы, то изменения не потребуются, мало того, вы об этом даже и не задумаетесь.

Итак, вы признаете, что попали в жернова жизненной мельницы, и в вашей жизни наступил кризисный момент. Это хорошо, с точки зрения того, что сейчас у вас появился шанс начать новую жизнь с чистого листа, записывая на нем только то, что нужно именно вам, а не родственникам, друзьям или обществу. Поэтому-то и возникло у вас желание узнать, как изменить себя кардинально.

Следующий шаг, который является самым первым и главным в вопросе кардинального изменения своей жизни – это изменение мышления.

Вы – это то, о чем вы думаете. Сядьте в тишине, расслабьтесь и вспомните несколько событий, происшедших в вашей жизни совсем недавно. Хорошие и плохие. Вспомните, что предшествовало этой ситуации, какое настроение у вас было с утра, ощущали ли вы энергию, желание творить и созидать? Если не можете ничего вспомнить, тогда в течение нескольких дней проведите сами над собой эксперимент: отмечайте свое настроение, мысли и убеждения и фиксируйте, как на это отвечает вам жизнь – отношение окружающих, события, препятствия, хорошие известия. Вы очень скоро убедитесь, что когда выходите из дома в «летящем» настроении, то все вокруг кажется радостным, все получается, дела складываются удачно, появляются новые перспективы. Но если у вас настроение «минусовое», то и с соседкой вы поругаетесь, и проезжающая машина вас обрызгает из лужи, и маршрутное такси будет стоять в пробке почти час, да и начальник подвергнет вас суровой критике.

Мы – это наши мысли. И измениться невозможно, если продолжать думать в том же ключе, что и раньше.

Вывод второй:

Только полное изменение мышления, своих внутренних убеждений сможет кардинально изменить вашу жизнь. В противном случае все останется на своих местах, и все дискомфортные ситуации будут повторяться снова и снова до тех пор, пока вы все-таки не поймете, что пора думать по-другому.

Начинайте изменять мысли, оценивая происходящие события не с привычной точки зрения, а измененной. Вам в трамвае нагрубил какой-то наглый хам? Прекрасно, вы поняли, что:

1. Гораздо выше его по духовному развитию;
2. Умеете держать себя в руках;
3. Узнали, как вести себя с людьми, которые пытаются вызвать у вас обиду или агрессию.

Любое начинание сложно, а уж такое, которое заставляет изменить свою жизнь кардинально – сложно вдвойне, если и не втройне. Но, как и везде, здесь главное – начать.

Вот и начинайте читать книги по самосовершенствованию, духовному развитию, мотивационные. Смотрите кинофильмы, заведите дневник, найдите новое хобби. Если вас бьет муж – запишитесь на секцию айкидо, если ваша жена все больше заглядывается на стройных, мускулистых парней – то вам пора в фитнес зал, иначе все может закончиться довольно плачевно. А там вы найдете новых друзей, которые повлияют на ваше новое восприятие жизни, внеся в нее коррективы и изменения.

Вывод третий:

Любую ситуацию пытайтесь оценить с другой точки зрения, отличной от вашей привычной. Если так будет легче – запишите ее в тетрадь и проанализируйте с разных сторон. Полчаса такой работы-анализа будет достаточно для того, чтобы вы поняли, что данная ситуация не является той, на которую нужно тратить свои силы и энергию.

Кардинальное изменение предполагает не только внутреннее, но и внешнее, хотя это уже вопрос второй. Это – следствие. Как только вы измените свои мысли, вы почувствуете, что именно вы хотите изменить в своей внешности: может, сделать короткую стрижку, может, поменять стиль в одежде, вполне вероятно, что пирсинг – это то, что вам не хватало. Прислушайтесь к себе и смело отправляйтесь в цирюльню и на шопинг.

Ваша мама всегда говорила, что порядочные мужчины должны носить костюм и галстук? А вы до зубного скрежета не желаете его носить, но снять – это признать себя непорядочным? Снимайте, не бойтесь. Порядочность не зависит ни от галстука, ни от костюма, ни вообще ни от какой одежды. Облеките свое тело в то, в чем ему, и, соответственно, вам, будет очень комфортно и уютно. И тогда в душе воцарится мир, покой и гармония.

Вывод четвертый:

Внешние изменения делайте только тогда, когда внутренне их прочувствуете. Иначе очень велика вероятность того, что вы причините себе больший дискомфорт, если трансформируетесь в панка, а на самом деле хотели быть готом.

Мы также очень зависим от своего окружения. Если от бесконечного брюзжания родственников избавиться полностью возможности нет, то сведите общение с ними к минимуму. Если добрый друг дает советы, как правильно вести себя с женой, или запретите ему об этом говорить, или разорвите с ним отношения. Если подруги постоянно вызывают у вас чувство неловкости, стыда или неуверенности в себе – до свидания, подруги! Решитесь на этот шаг – это очень сильно изменит вашу жизнь, подняв вас на еще одну ступеньку по лестнице кардинального изменения.

Вывод пятый:

Чтобы измениться кардинально, нужно изменить свое окружение. Полностью и бесповоротно. Это не значит засесть дома в одиночестве. Это значит, что нужно искать новое общение – посещайте выставки, гуляйте по парку, запишитесь в группу по изучению китайского языка, пройдите тренинг по личностному росту.

Меняться очень и очень сложно. Будут срывы, когда вам захочется вернуться к старому, такому уютному и привычному образу жизни, но если ваша старая жизнь уже причинила вам много горя, зачем это повторять? На срывы реагируйте спокойно – «Ну да, случилось. Ничего страшного. Я продолжу с того места, где остановился». И продолжайте свое движение. Только в этом случае вы сможете изменить свою жизнь  и сделать ее счастливой, радостной, приятной и очень-очень успешной.

Надеюсь, что из вышеизложенного вам стало понятно, как изменить свою жизнь кардинально. Будьте готовы к трудностям и нелегкому моральному состоянию. Но в итоге вы обязательно добьетесь того, чего желаете.

Все в ваших руках. Дерзайте!

Видео

Интересное видео из сети по теме

20 способов радикально улучшить вашу жизнь в этом месяце

Позвольте мне быть полностью честным с вами, как и в прошлом, с моими рекомендациями 31 способа улучшить вашу жизнь всего за месяц (на случай, если вы не читали это пока): Ниже приведены уроки, которые могут вас растянуть. Некоторые потребуют от вас самого смелого «я».

Но я говорю это с большой степенью поддержки и надежды на вас. Я узнал, что истинный путь к личному совершенствованию начинается с того, чтобы заглянуть глубоко внутрь себя и признать слепые пятна, которые могут удерживать нас от той жизни, которую мы хотим.

Возможно, здесь что-то побудит вас рассмотреть новые возможности — изменить то, что больше не работает. Глубоко ищи, друг, и думай о знакомых закономерностях или препятствиях, которые больше тебе не служат.

Как радикально улучшить себя в этом месяце (или

в любом месяце).

1. Будьте верны себе.

Что бы вы чувствовали, если бы каждый день говорили то, что вы имели в виду, оставались верными себе и вели себя в соответствии с этим? Представьте себе счастье и чувство собственного достоинства.Быть верным себе гораздо менее напряженно, чем быть кем-то, кем вы не являетесь. Будучи тем, кем вы являетесь на самом деле, вы не только доверяете своим суждениям и решениям, но и другие доверяют вам. Они будут уважать вас за то, что вы придерживаетесь ваших ценностей и убеждений.

2. Выберите жизнь в неприкосновенности.

Когда вы честны, вы без колебаний поступаете правильно. Вам никогда не придется сомневаться в себе. Кто вы, что делаете и во что верите — все это идеально сочетается.

3. Решайте проблемы быстро, а не пренебрегайте ими.

Не откладывайте на потом, избегайте конфликтов и не скрывайте дела. Будьте достаточно открыты и честны с собой, чтобы признать то, о чем вам нужно позаботиться. Тогда сделай первый шаг! (это самая сложная часть, дальше будет легче)

4. Следите за своими словами, когда говорите.

Есть старая пословица мудрого лидера, которая гласит: «Слова удовлетворяют ум так же, как фрукты удовлетворяют желудок; хорошие разговоры так же доставляют удовольствие, как хороший урожай.»Так много конфликтов, путаницы и недопонимания проистекают из наших слов и того, что мы общаемся. Так что будьте мудры и осторожны в том, что вы говорите: дайте здравый совет, не говорите обоими словами и всегда говорите лучше других. интерес в уме. Когда вы это сделаете, вы получите намного больше взамен.

5. Не будьте высокомерны.

Особенно, если вы занимаетесь руководящей ролью. Исследование Джима Коллинза в Хорошо для Great уже доказал, что лучшие лидеры (которых он назвал лидерами «уровня 5») демонстрируют смирение.А смирение спасет вас в тесном контакте, когда дело касается непредсказуемости людей.

6. Учитесь на мудрости других.

Проявление смирения — это признание того, что вы не знаете всего. Вы должны рассматривать себя как маленькую рыбку в большом пруду жизни — искать связей и встреч у мудрых мудрецов, чтобы научиться делать новые великие дела.

7. Любой ценой избегайте сплетен.

Умные люди уйдут с того момента, как заметят сплетников на своем радаре.В ДНК сплетника заложено копание информации о других людях и распространение слухов, как опухоль. У них есть неуверенность в том, что если они не говорят плохо за чьей-то спиной или не изобретают какую-то схему, чтобы добиться своего за чужой счет, они не остаются самими собой. Выберите более высокий путь, не общаясь с такими людьми. Это спасет вас в долгосрочной перспективе.

8. Наберитесь терпения. Очень много.

Люди, которые проявляют терпение, обладают самоконтролем и медленны на гнев.Таким образом, их поведение стабильно, рационально и управляемо. В пылу сиюминутности они стремятся сначала понять, прежде чем их поймут. И они мало говорят, что дает им четкое преимущество в общении и рассеивании чужого гнева. Это тот, кому можно доверять и на которого можно положиться.

9. Взгляните на обе стороны проблемы.

Вы делаете это с помощью самосознания — компонента эмоционального интеллекта — который принадлежит людям, которые смотрят на картину в целом и на обе стороны проблемы.Они используют свои собственные чувства, а также чувства других, чтобы выбрать другой исход, например, беспроигрышный. Как утверждают исследователи, очень эмпатичные люди — радикальные слушатели, склонные к саморефлексии и интересующиеся жизнью других. Эта черта — верный победитель в разрешении конфликтов или решении межличностных проблем.

10. Говорите, другие смотрят.

Как гласит известная поговорка, «поступай правильно, даже когда никто не смотрит» — не всегда легко. Однако, когда вы ведете беседу, преимущества огромны:

• Вы не сомневаетесь в себе, а другие не сомневаются в ваших мотивах.
• Вы вызываете уважение.
• Ваша уверенность сияет для других.
• У вас есть влияние — люди слушают ваши слова.

11. Признайте, что некоторые вещи находятся вне вашего контроля.

Хорошо, значит, вы контролирующий тип, который думает, что мир подотчетен вам. Пожалуйста, прекратите ради себя. Часто ваши переживания являются прямым результатом того, что вы не контролируете людей, вещи и ситуации в своей жизни или бизнесе.С теми вещами, которыми вы управляете и , вы можете прекрасно справиться. Расслабьтесь, притормозите, займитесь одним делом за раз, а затем снова сосредоточьтесь на том, что находится прямо перед вами. Это поможет уменьшить ваше беспокойство.

12. Практикуйте внимательность.

Все больше исследований в области нейробиологии показывают, что внимательность — это один из наиболее тщательно охраняемых секретов, помогающих предпринимателям справляться с тревогой. Вы можете практиковать это, намеренно сосредотачиваясь на своих эмоциях, принимая без осуждения любые мысли и ощущения, которые вы испытываете в данный момент.В этой статье Harvard Business Review показаны некоторые отличные методы.

13. Сделали ошибку? Признайтесь в этом другим.

Честные люди демонстрируют свою симпатичную человечность, когда фишки упали, вместо того, чтобы позволять высокомерию поднимать свою уродливую голову. Когда они совершают ошибки, они их признают. И когда сотрудники совершают ошибки в эмоционально безопасной рабочей среде, для них также безопасно рискнуть быть достаточно открытыми, чтобы сказать: «Привет, босс, я напортачил». Они могут сказать это из-за высокого уровня доверия, созданного с течением времени их команды и боссов.

14. Будьте напористы и говорите открыто, когда это необходимо.

Если вы хотите избежать конфликта, вот что нужно делать: избегать создания дистанции, молчания или каменных стен — все это пассивно-агрессивные способы разрешения конфликта. Вместо этого проявите напористость и смело бегите к эпицентру бури, потому что преодолеть конфликт, чтобы решить проблему с уважением, достоинством и хорошими навыками слушания, легче, чем негативные последствия бегства от конфликта.

15.Говори свою правду.

Подобно № 1 в этом списке, будучи самим собой, вы не говорите ничего приукрашенного, не пытаетесь угодить другим или хорошо выглядеть перед своими сверстниками. Маловероятно, что вы услышите человека, который говорит правду, как о ком-то, о ком говорят в кулерах с водой в понедельник утром за то, что он «бросил кого-то под автобус». Это действительно простая формула успеха: говорите четко, честно и честно.

16. Не просто слушайте; послушайте, чтобы понять.

Эффективное общение — это не только разговоры; это также способность слушать и понимать, что происходит по ту сторону забора. Поэтому на встречах или один на один слушайте и размышляйте над тем, что вы слышали, чтобы прояснить («Я слышу, что вы говорите…»), и задавайте вопросы, чтобы исследовать чувства или мнения другого человека по теме разговора. Это может быть очень просто: «Расскажи мне, что ты думаешь по этому поводу».

17. Не будьте перфекционистом.

Перфекционизм наверняка лишит вас радости и жизненных сил, убьет сотрудничество, и, если вы начальник, отправите своих лучших людей собирать вещи.Перфекционизм молча душит продуктивность, проявляя себя в обреченных на провал образцах мышления, которые довольно легко распознать в себе, если вы готовы поставить себе диагноз.

18. Доверяйте своей интуиции.

Я говорю об этом «внутреннем голосе» — том внутреннем ощущении, которое исходит из глубины души, — которая подсказывает нам мысли и чувства, скрытые за типичными слоями логики и обоснования. В такие времена интуиция работает в полную силу, как внутренний компас, помогающий нам двигаться в правильном направлении.Если вы не уверены, что ваша интуиция говорит с вами, вот список того, что ваш внутренний голос будет говорить вам.

19. Развивайте свой эмоциональный интеллект (EQ).

Хотя IQ по-прежнему остается лучшим показателем успеха на работе, как только вы получите работу в своей области знаний и начнете думать о повышении своей роли, повышении по службе, руководстве другими и навигации по политическим ландшафтам, IQ будет клянчить чтобы появился эквалайзер. Дэниел Гоулман, ведущий специалист в области эмоционального интеллекта, собрал эти 9 важных вопросов, чтобы помочь вам оценить свой эмоциональный интеллект и заставить задуматься о своих сильных и слабых сторонах в EQ.

20. Будьте дарителем.

Покойный Джим Рон сказал: «Только отдавая, вы можете получить больше, чем уже имеете». В серии The Go-Giver главный герой узнает, что смена его фокуса с получения на отдачу — ставить интересы других на первое место и постоянно повышать ценность их жизни — в конечном итоге приводит к неожиданным результатам. Наука также утверждает, что пожертвования делают нас счастливыми, полезны для нашего здоровья и вызывают благодарность. Наконец, пожертвования не ограничиваются деньгами.Посвящайте свое время, наставляйте других, станьте волонтером в приюте, поддержите дело, спонсируйте ребенка, борйтесь с несправедливостью и будьте готовы платить вперед.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Семь способов радикально изменить вашу жизнь

У всех нас бывают моменты в нашей жизни, когда мы чувствуем, что попали в колею, когда кажется, что ничего не идет по плану, и мы чувствуем, что вообще ничего не делаем. Чаще всего это просто из-за того, что мы попали в колею, но еще не поняли, как нам выбраться из нее.

Вот десять способов радикально вернуть свою жизнь в нужное русло.

1. Измените изображение. Частая смена гардероба может кардинально изменить взгляды на свою жизнь. Все мы знаем, как наш образ может повлиять на наше восприятие себя и то, что мы хотим изобразить миру. Если вы долгое время не меняли и не обновляли свой гардероб, то сейчас самое подходящее время. Сойдите в свой гардероб и выбросьте все, что вы не носили несколько сезонов. Вы не сможете освободить место для нового, если сначала не создадите пространство.Теперь вам нужно отправиться за покупками и пополнить свой гардероб новыми нарядами. Позвольте себе проявить смелость и, если возможно, возьмите с собой друга, которого вы считаете модным. Почему бы не сделать новую стрижку и не побаловать себя косметической процедурой. Результаты вас удивят и могут даже дать вам новый толчок в ваш день.

2. Выходи и путешествуй. Путешествие дает вам возможность увидеть, как живут другие люди. Вы учитесь ценить другие культуры и, в свою очередь, можете даже дать вам новое чувство признательности за то, что есть в вашей жизни.Если возможно, вы бы хотели взять отпуск и просто посмотреть на мир. Это не должно быть дорого. Воспользуйтесь возможностью во время поездки сделать паузу и подумать о том, где вы находитесь и куда хотите пойти. Вы сможете увидеть свою жизнь с совершенно новой точки зрения.

3. Получите новую работу. Мы проводим буквально треть нашей бодрствующей жизни на работе. Так что, если вас не вдохновляет или вам не нравится ваше рабочее место, вы должны сделать своим приоритетом поиск другой работы.Новая работа может дать вам новый распорядок дня, а новая среда также может дать вам возможность вырваться из рутины. Все мы знаем, как мы взволнованы, когда начинаем что-то новое, и новая работа может дать вам это чувство. Нельзя сказать, что каждый раз, когда вы попадаете в колею, вы находите новую работу, но если вы обнаружите, что ваш уровень удовлетворенности работой довольно низкий и вы чувствуете, что это связано с вашей рабочей средой, почему бы не изменить это. В конце концов, жизнь слишком коротка, чтобы проводить ее там, где вы не растете.

4. Найдите новое хобби. Если вы похожи на многих людей, ваш распорядок дня будет заключаться в том, что вы приходите домой после рабочего дня и плюхаетесь перед телевизором, чтобы расслабиться. Мы буквально можем тратить до пяти часов в день, просто смотря бессмысленный телевизор. Это тридцать пять часов в неделю и не так уж и далеко от количества часов, которые вы проводите на работе. Зачем тратить время на просмотр телевизора, если вместо этого вы можете провести его с семьей или заняться хобби.Присоединяйтесь к клубу или создавайте мероприятия, на которые может пойти ваша семья.

5. Найдите новых друзей. Часто мы попадаем в ловушку того, что нам знакомо, мы проводим время с одними и теми же друзьями, потому что это знакомо, мы идем по одному и тому же маршруту на работу, потому что это знакомо. Привыкание имеет свое место, но если вы находитесь в тупике, оно может больше сдерживать вас, чем помогать вам прогрессировать. Один из способов создать новый шум в своей жизни — это найти новых друзей. Они смогут по-новому взглянуть на вещи, и удовольствие от построения новых отношений может быть полезным.

6. Читайте вдохновляющие книги. Исследования показали, что многие люди после окончания школы никогда больше не касаются ни одной книги. Да, дрянные журналы и художественные произведения не в счет. Вы хотите читать вдохновляющие и мотивирующие книги, которые действительно могут заставить вас задуматься о своей жизни и о том, куда вы хотите пойти. Во многих книжных магазинах есть целый раздел, посвященный самопомощи, и многие дадут вам отличные советы, как выбраться из колеи в вашей жизни. Почему бы не взглянуть на других, которые дадут вам ответы, а затем слепо надеяться, что ответ однажды ударит вас по голове.

7. Волонтер для бездомных или дома престарелых. Научитесь ценить свою жизнь и важность жизни. Проводя время с менее удачливыми или одинокими людьми, вы можете не только благословить их жизнь, но и они, в свою очередь, могут вдохновить вас на то, чтобы извлечь из своей жизни больше. В конце концов все выигрывают. Найдите хорошую благотворительную организацию рядом с тем местом, где вы живете, и почему бы не выделить несколько часов в неделю. Вы определенно найдете несколько часов в неделю, чтобы помочь нуждающимся.

Как мгновенно переосмыслить свое мышление и радикально улучшить свою жизнь

---

Если вам когда-либо не удавалось достичь какой-либо цели в жизни, проблема могла быть в вашем уме.Вот насколько важно ваше мышление.

Если вы хотите по-настоящему измениться, вам нужно начать пересматривать свое мышление.

Остановить , реагирующий на жизнь, и запустить , отвечающий на него .

Помните, вы не контролируете все, что с вами происходит, но вы контролируете то, как вы реагируете на то, что с вами происходит.

Если вы переосмыслите свое мышление и будете жить в соответствии с этими изменениями каждый день, вы значительно улучшите свою жизнь.

Правильное мышление очень важно для успеха в любом деле.

Генри Дэвид Торо говорит: «Важно не то, на что вы смотрите, а то, что вы видите».

Ваш разум — ваша самая могущественная сила.

Истории, которые вы рассказываете себе, и то, что вы думаете о себе, могут либо предотвратить изменения, либо позволить появиться новым идеям.

A образ мышления — это набор допущений, методов или обозначений, установленных таким образом, что он создает внутри вас мощный стимул для продолжения принятия или принятия прежнего поведения, выбора или инструментов.

Он настолько мощный, что влияет на все процессы принятия решений. Он предопределяет ваши реакции и интерпретации ситуаций.

Невозможно перехитрить свое мышление!

Эффективное и ориентированное на успех мышление — это мышление, позволяющее наилучшим образом использовать все имеющиеся у вас ресурсы — ваше время, энергию, возможности и т. Д.

Позитивный образ мышления может изменить мир к лучшему, независимо от того, какую цель вы преследуете.

«Если вы воображаете меньше, вы, несомненно, заслуживаете меньшего», — говорит Дебби Миллман, художница, стратег и интервьюер.

Некоторые люди считают, что их основные способности можно развить с помощью самоотверженности и упорного труда. Такой взгляд порождает любовь к учебе и стойкость, которые необходимы для больших достижений.

Другие считают, что их основные качества, такие как интеллект или талант, просто фиксированные черты.Они также верят, что только талант создает успех — без усилий. Вместо того, чтобы развивать свои таланты, они проводят свою жизнь, документируя и доказывая себя.

Это сравнение роста с установкой на данность, впервые обнаруженное психологом Стэнфордского университета Кэрол Двек . Она объясняет:

В течение двадцати лет мои исследования показали, что взгляд, который вы принимаете для себя, глубоко влияет на то, как вы ведете свою жизнь. Это может определить, станете ли вы тем человеком, которым хотите быть, и достигнете ли вы того, что цените.

Культивирование роста или адаптируемого мышления может помочь вам больше сосредоточиться на ваших самых желанных целях в жизни. Это может повлиять на вашу мотивацию и помочь вам увидеть возможности для обучения и развития своих способностей.

Разум — ваше поле битвы

«Сегодня у вас есть возможность перейти от бессильного мышления о существовании к наделенной полномочиями реальности жизни, движимой целью. Сегодня новый день, подаренный вам для формирования.У вас есть инструменты, теперь идите и создайте шедевр ». — Стив Мараболи

Ваше мышление может повлиять на вашу реакцию и реакцию на множество возможностей и препятствий, с которыми вы сталкиваетесь в своей жизни.

Автор Уоллес Д. Уоттлз, возможно, лучше всего выразился, когда сказал: «Кем бы вы себя ни считали, так это и есть».

Вы можете изменить свое мышление. Но это требует тяжелой работы. И это время, проведенное не зря. Разум — это гибкое зеркало, отрегулируйте его, чтобы увидеть лучший мир », — говорит Амит Рэй.

Брюс Ли однажды сказал: «Успех приходит к тем, кто осознает его. Если вы не целитесь в объект, как, черт побери, вы думаете, что сможете его получить? » Если вам не о чем думать или у вас нет представления о том, чего вы ожидаете от жизни, вы далеко не уйдете. Вы просто будете существовать, делая то, чего от вас ждут другие.

Наполеон Хилл был прав, когда сказал: «У ума нет ограничений, кроме тех, которые мы признаем. И бедность, и богатство — порождение мысли ».

Эта цитата напоминает сказанное Генри Фордом: «Думаете ли вы, что можете, или думаете, что не можете — вы правы.«Ваш ум настолько хорош, насколько хороши ограничения, которые вы на него накладываете.

Каковы ваши нынешние убеждения?

Ваше нынешнее мышление отвечает за то, кем вы являетесь сегодня, однако очень часто вы можете не осознавать, какой образ мышления у вас есть.

Изучите свой образ мышления, взглянув на свою текущую систему убеждений.

Эти убеждения помогают вам расти как личность?

Задайте себе следующие вопросы:

• Откуда я узнал эти верования и знания?
• Это объективная правда?
• Кто использует эти убеждения в жизни и бизнесе?

Погрузитесь глубже и выясните, истинны ли и объективны ли ваши убеждения.

Определите ограничивающие убеждения в своей жизни и остановите эти негативные модели.

Вы должны определить все возможные установки, которые стоят на вашем пути, и изменить ситуацию в своей жизни.

Наиболее эффективный образ мышления создает для вас возможности, помогает набирать обороты и предпринимать действия, которые ведут вас в направлении ваших целей.

Не торопитесь и узнайте, какие убеждения делают вас наиболее эффективными и, что немаловажно, раскрывают в вас все самое лучшее.

Разговор с самим собой на стероидах

«Я искренне верю в позитивную синергию, в то, что ваш позитивный настрой дает вам более обнадеживающий взгляд на вещи, а вера в то, что вы можете сделать что-то великое, означает, что вы сделаете что-то великое.»- Рассел Уилсон

Новое масштабное исследование, опубликованное в 2016 году в журнале Frontiers of Psychology, выявило наиболее эффективный метод мотивации для повышения производительности.

Совместно с BBC Lab UK профессор Эндрю Лейн и его коллеги провели обширное исследование, чтобы выяснить, является ли один из методов мотивации наиболее эффективным для повышения производительности.

В исследовании приняли участие более 44000 добровольцев, которые протестировали три мотивационных метода повышения производительности:

1. Разговор с самим собой (говоря себе «Я могу лучше»)

2.Образ (воображение, что вы делаете что-то лучше)

3. Если-то планирование (например, «Если я начну сомневаться в себе, я напомню себе, что у меня есть навыки!»)

В исследовании все три метода улучшили производительность, но наиболее эффективным был разговор с самим собой.

Согласно результатам исследования, размышление и высказывание самому себе: «В следующий раз я смогу сделать лучше» увеличивает интенсивность усилий, которые люди вкладывают в какую-либо деятельность. Он также может улучшить производительность при выполнении любой задачи.

«Оптимизм — это то качество, которое больше ассоциируется с успехом и счастьем, чем любое другое», — говорит Брайан Трейси.

Обращайте внимание на свой внутренний диалог и при необходимости подумайте о внесении изменений. Этот разговор о том, что можно сделать, может иметь положительный эффект, если вы откроетесь ему. Возможно, стоит попробовать, когда вы обдумываете шаги по изменению своего мировоззрения.

Ваш образ мышления может сделать вас или сломать!

Люди с установкой на рост верят, что они могут стать лучше, если приложат усилия.Они превосходят людей с установкой на данность, даже когда у них более низкий IQ, потому что они принимают вызовы, рассматривая их как возможность узнать что-то новое. — Трэвис Брэдберри

Вы можете изменить паттерны своего мозга, если начнете постоянно подпитывать свой ум новыми вдохновляющими сообщениями.

И угадайте, что, как только узор изменится, все внешнее изменится вместе с ним.

Когда вы начнете овладевать своим мышлением, вы сможете делать новые здоровые выборы, принимать позитивный взгляд на жизнь, твердо придерживаться целей и в итоге добиваться их, и вы, скорее всего, закончите то, что начали.

Вы никогда не сможете изменить свои результаты, придерживаясь того же мышления, в котором вы застряли. По словам Линделл Палмер Кларк из Dailygreatness:

«Заявление о своих намерениях в отношении того, как вы хотите думать, чувствовать и действовать, — это начало модернизации неврологических путей в вашем мозгу, которые в конечном итоге меняют ваше поведение на те, которые поддерживают вашу жизнь, вместо того, чтобы повторять поведение, которое заставляет вас застрять».

Десятилетний план Брюса Ли!

Брюс Ли написал следующее заявление о миссии в январе 1969 года.Он умер через четыре года после написания этого письма, но он много работал и достиг всех своих целей.

Моя определенная главная цель

Я, Брюс Ли, буду первой высокооплачиваемой восточной суперзвездой в Соединенных Штатах. Взамен я дам самые захватывающие спектакли и сделаю лучшее в качестве актера. Начиная с 1970 года я добьюсь мировой известности, и с тех пор до конца 1980 года у меня будет 10 миллионов долларов. Я буду жить так, как мне нравится, и достигну внутренней гармонии и счастья.

Брюс Ли
Январь 1969

Этот простой сдвиг подготовит ваш ум к величию

«Вы не сделаете невероятных вещей без невероятной мечты». — Джон Элиот

Изменение вашего мнения о своих способностях в определенном навыке может означать овладение им посредством дисциплинированной практики.

Но все, что требует изменений, может развиться через некоторое время. Требуются сознательные усилия, чтобы трансформироваться и иметь позитивный настрой, направленный на успех.

Составьте конкретный, измеримый, достижимый, реалистичный и привязанный ко времени жизненный список всего, чего вы хотите достичь.

Ограничьтесь пятью.

Ставьте небольшие цели каждый день и каждую неделю для их достижения.

Есть сила ломать вещи и работать над ними постепенно, вместо того, чтобы быть преодоленным идеей достигнутой цели, которую вы хотите.

Осознайте, что это возможно, вместо того, чтобы говорить себе, почему вы не можете этого сделать.

Будьте внимательны к разговору с самим собой.Замени негативные мысли позитивными.

Используйте навыки, которые у вас уже есть. Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах, развивайте их и улучшайте со временем.

Считайте неудачу подготовкой к возвращению.

Продолжайте двигаться, даже если вы делаете маленькие шаги.

И помните, что сказал Уэйд Боггс:

«Положительный настрой вызывает цепную реакцию положительных мыслей, событий и результатов. Это катализатор, который дает исключительные результаты.

Готовы приобрести привычку, изменяющую жизнь?

Я создаю курс овладения привычками, чтобы помочь вам овладеть принципами кайдзен для создания и поддержания здоровых жизненных привычек.Kaizen Habits научит вас вносить любые изменения в жизнь, по одной маленькой привычке за раз. Зарегистрируйтесь, чтобы получать уведомления о его запуске.

Вы также можете подписаться на Postanly Weekly (мой бесплатный еженедельный дайджест лучших сообщений об изменении поведения, которое влияет на здоровье, благосостояние и продуктивность). Присоединяйтесь к более чем 48000 человек с миссией построить лучшую жизнь.

Первоначально опубликовано на medium.com.

4 способа изменить свою жизнь

Финансовые цели, улучшение здоровья, любовные отношения, большее счастье; когда необходимы радикальные изменения, небольшая помощь может иметь большое значение.

Когда вы хотите кардинально изменить свою жизнь, совершенно нормально делать ошибки на этом пути. На самом деле ошибки необходимы! В конце концов, лучшие изменения происходят по ошибке. так что никогда не бойтесь экспериментировать.

4 способа изменить свою жизнь

Чтобы сэкономить ваше время и помочь вам начать путь к любым жизненным преобразованиям, к которым вы стремитесь, вот 4 способа изменить вашу жизнь, а также основные инструменты и советы по их использованию.

1. Подтверждения

Слова, которые мы используем, и слова других людей могут иметь огромное влияние как на наше счастье, так и на наш жизненный выбор. Утверждения могут помочь нам действительно воспользоваться этим; Чтобы добиться положительных изменений, все, что нам нужно сделать, — это использовать наши слова более позитивно.

Для тех, кто еще не использовал аффирмации в первый раз, аффирмация — это устное утверждение, которое вы говорите себе. Например, «Сегодня я счастлив и здоров» .

Желательно говорить от первого лица и повторять, для максимального воздействия, цель утверждения — заменить наши негативные модели мышления и системы убеждений на позитивные. Итак, попробуйте поиграть с аффирмациями, которые кажутся вам наиболее полезными. Записывайте их, повторяйте по утрам … уделяйте время утверждениям, и вы поймете, насколько они эффективны.

2. Журналирование

Идея ведения дневника может получить плохую репутацию. Тем не менее, речь идет не о том, чтобы писать пером о том, что подростковая тревога часто ассоциируется с ведением дневника.Наша внешняя жизнь — это отражение того, что происходит внутри нас.

Итак, когда вы не понимаете, почему вы изо всех сил пытаетесь изменить свою жизнь или почему все идет не так, как вам нужно, важно выполнить внутреннюю работу , чтобы лучше понять, почему ваша текущая ситуация является подходящей. Это.

Журналирование может быть чрезвычайно эффективным для этого. Кроме того, вам доступно множество вариантов ведения журнала!

Например, почему бы не попробовать записать свой поток сознания?

Разделите вихрь мыслей, кружащихся в вашей голове, для большей ясности в любой ситуации.

Или почему бы не записать свое намерение на каждый день?

Это должно помочь вашему разуму сосредоточиться на том, чего вы хотите, а не на том, чего вы не делаете.

3. Визуализация

Если мы действительно являемся творцами своей собственной жизни, то, может быть, пора сделать наше воображение немного шире? Чем больше у нас образное мышление, тем ярче будет наша жизнь. Вот здесь и пригодится визуализация.

Если вы поставили перед собой какие-то цели для изменений, попробуйте представить себе, как эти изменения будут ощущаться.Подумайте, какие эмоции вы хотите испытать, как может выглядеть ваше окружение, людей, которых вы увидите, как вы будете выглядеть и что вы скажете. Перейдите к мелочам и четко сформулируйте, чего вы хотите. Подобное использование визуализации может оказаться действительно полезным, поскольку вы станете более позитивным и взволнованным во всем, помогая вам излучать лучшую энергию для того, чего вы хотите достичь.

4. Благодарность

Отношение благодарности необходимо для счастья во всех сферах вашей жизни! Когда мы практикуем благодарность во всем, что мы делаем, наш ум приучен искать хорошее в всех ситуациях.Это делает его идеальным средством изменения отношения; перевод нашего внимания с отрицательного на положительное.

С сегодняшнего дня легко развить чувство благодарности. Каждый день старайтесь составлять свой собственный список благодарностей. Это не должно быть чем-то необычным или отнимающим много времени. Каждый день просто записывайте или думайте как минимум о 5-10 вещах, за которые вы благодарны. Сначала может показаться, что вам не за что быть благодарным, но когда вы действительно посмотрите на свою жизнь, вы найдете все больше и больше причин для благодарности.Горячая вода, теплая постель, добрые слова друзей, воздух в легких, работа ног, птицы за окном — даже в самых крошечных переживаниях вы найдете причины быть благодарными.

С подобными инструментами у вас под рукой изменить жизнь, большую или маленькую, должно быть легко! Никогда не бойтесь просить других о помощи и помните, что маленькие шаги могут привести к большим действиям.

---

Если вам нужна помощь в вашем путешествии по Закону Притяжения, включая утверждения и визуализации, тогда вам может помочь набор Закона Притяжения .

Взгляните на наш набор инструментов Закон притяжения и получите инструменты, необходимые, чтобы начать воплощать жизнь своей мечты уже сегодня.

Набор инструментов «Закон притяжения» включает:

• Подробное руководство и примеры подтверждения.
• Доска мечты и план жизни, а также пошаговое руководство.
• Бесплатная книга.
• И многое другое!

Щелкните здесь, чтобы начать или улучшить свое путешествие по Закону Притяжения.

[Инструмент] 3 способа радикально изменить вашу жизнь, по словам исследователя из Стэнфорда: GetMotivated

(Первоначально опубликовал это как ответ на Quora, но он был заблокирован, потому что я использовал мемы, чтобы сделать текст более интересным.Он получил больше голосов, чем что-либо, что я когда-либо публиковал (более 500), поэтому казалось, что люди сочли его полезным. Я подумал, что держать взаперти — пустая трата времени, поэтому я репостю его здесь, на Reddit.)

Б.Дж. Фогг, доктор философии, является директором Лаборатории убедительных технологий в Стэнфордском университете. По его словам:

«Разрешите пояснить. . . Я изучаю человеческое поведение 20 лет, в основном в Стэнфордском университете. Вот что я узнал: только три вещи могут изменить поведение в долгосрочной перспективе.

«Вариант А.Проявите прозрение

«Вариант Б. Измените свое окружение (то, что вас окружает)»

«Вариант С. Делайте маленькие шажки»

A. Имейте массовый обучающий момент

Скорее всего, если вы » у меня уже есть вариант А, который вы бы не публиковали на Quora. Другими словами, давайте не будем на это делать ставку.

Б. Окружите себя людьми, на которых вы хотите быть похожими

Думайте о варианте Б как об использовании обратного давления со стороны сверстников на себя.В рамках проекта «Долголетие», в ходе которого было изучено более 1000 человек от юности до смерти, было сказано следующее:

«Группы, с которыми вы общаетесь, часто определяют тип человека, которым вы становитесь. Для людей, которые хотят улучшить здоровье, общение с другими здоровыми людьми обычно является самым сильным и прямым путем к переменам ».

Источник: Как мотивировать себя: 3 шага, подкрепленных наукой

C. Делайте маленькие шаги

Это, вероятно, не то, что вы хотите услышать в вопросе о радикальных изменениях, но если вы сильно измените свое мнение момент или смена круга общения — это не варианты, то было доказано, что крошечные шаги работают.

Google Би Джей Фогг и «Tiny Habits», чтобы узнать больше о том, как добиться устойчивых изменений с течением времени, делая небольшие вещи.

Сосредоточьтесь на том, что вы хотите, и получайте вознаграждение за внесение изменений

Исследования также показали, что сосредоточение внимания на том, что мы хотим, а не на том, чего мы не хотим, повышает вероятность того, что мы это получим. Сосредоточение внимания на том, чего вы хотите, также делает вас более оптимистичным, а позитив действительно увеличивает продуктивность и увеличивает ваши шансы на успех.

В вашем вопросе много внимания уделяется тому, чего вы не хотите, а не тому, что вы делаете.Поменяйте это местами, сделайте более ясным, чего вы действительно хотите, и сконцентрируйтесь на этом больше.

Мы тоже вроде как щенки в том, что люди очень хорошо реагируют на положительное подкрепление. Если вы хотите изменить свою жизнь, удостоверьтесь, что вы вознаграждаете себя за эти изменения, как если бы вы дрессировали щенка.

Если вы хотите приучить щенка сидеть, не говорите ему, чтобы он не вставал. Вы бы не стали его ругать, когда он вставал. Вы просто приказываете ему сесть, а когда он садится, вы его награждаете.Измените себя таким же образом.

TL; DR:

1. Окружите себя людьми, на которых вы хотите быть похожими

2. Делайте маленькие шаги

3. Сосредоточьтесь на том, что вы хотите

4. Вознаграждайте себя за небольшие изменения

Как изменить свое восприятие повседневных вещей, чтобы радикально улучшить свою жизнь —

Ваше восприятие — это ваша реальность. Если вы думаете, что жизнь — отстой, то, вероятно, так и будет.Неважно, каковы ваши внешние обстоятельства, потому что внутренне вы решили посмотреть на мир из-за темных очков. Но если вы ничего не сделаете, кроме как изменить свое восприятие, это изменит всю историю. Внезапно вы чувствуете запах цветущих цветов, слышите смех детей и чувствуете тепло солнечного света на своем лице.

Поиск другой точки зрения меняет внешний вид всего. Это как если бы вы случайно сели за другой стол на работе. Тот же офис, та же приглушенная болтовня, тот же запах дезинфицирующего средства, но ощущение, что это совершенно новый мир.

Эта небольшая вариация может заставить вас действовать по-другому, по-другому относиться к людям, по-другому чувствовать себя внутри или вызвать у вас аллергическую реакцию из-за ужасных духов какого-то нового соседа по кабине.

Как оптимистичное восприятие заставляло меня идти

Я могу быть немного предвзятым в отношении восприятия. В детстве именно благодаря способности родителей видеть возможности, сталкиваясь с «неразрешимой проблемой», я не прожил всю свою жизнь в инвалидной коляске.

Дай мне перемотать.

В 6 лет я перестала нормально ходить. В течение нескольких дней мои ноги просто теряли силу. К концу большинства дней я был неподвижен.

Мои люди водили меня к разным докторам, но никто не понимал, что со мной не так. После почти года приемов, специалистов и анализов результат был мрачным.

Моим родителям сказали, что я никогда не буду ходить. Пора им принять реальность моей ситуации и начать поиски инвалидных колясок.

Легко было бы счесть эту ситуацию безнадежной.

Они легко могли принять слова врачей близко к сердцу и сдаться.

Но они этого не сделали. Они настояли, боролись против вынесенного приговора и нашли решение.

Они решили, что нет не будет приемлемым ответом. Они сосредоточились на поиске решения, каким бы маловероятным оно ни казалось. В конце концов они нашли нового врача. Он знал, что случилось, как только увидел меня.На следующий день я начал принимать таблетки, а остальное уже история.

via GIPHY

Я не говорю вам, что эта печальная история — надежда устроить вечеринку жалости. Напротив, эта история ярко сияет как смелый пример того, как ваше восприятие является вашей реальностью.

Мои родители решили и дальше рассматривать эту ситуацию как разрешаемую, поэтому она была решена.

Насколько легко было принять диагноз и продолжать жить таким образом?

Супер просто. И разница только в том, как они видели ситуацию.

Воспринимаемая ценность занятий физкультурой

Если вы никогда не болели, вы можете легко воспринимать свое тело и свое здоровье как должное.

Но когда я был маленьким ребенком, который только что избежал ограниченной подвижности, я был в восторге от своей свободы передвижения. Я был взволнован, чтобы ходить, бегать, танцевать, и мне казалось, что я могу летать.

(Вот и находится источник «Мои беспокойные ноги ».)

Все это время другие дети жаловались на то, что им нужно заниматься физкультурой.

Тренажерный зал — это то же самое для одного ребенка, что и для другого. Все мы получаем одни и те же инструкции, должны выполнять одни и те же действия и иметь дело с одними и теми же учителями. Из-за того, как каждый из нас смотрел на занятия физкультурой, они были либо вашим любимым занятием недели, либо самым страшным моментом в вашей жизни.

Это не факт. Это не спорная концепция. Каждый из нас может выбрать, как мы это видим.

Сила выбора своего восприятия

Безумно то, как многие из нас забывают, сколько силы находится в наших руках, насколько каждый из нас ответственен за контекст, который мы создаем для себя.

Вместо этого многие из нас просто принимают вещи такими, какие они есть, и винят то, что легче всего винить извне.

Жизнь тяжелая, потому что мы разорены. День дерьмо, потому что твой ребенок болен. Все несчастны, потому что идет дождь. Разорение, больной ребенок и дождь кажутся самыми легкими козлами отпущения. Но досадно то, что эти козлы отпущения также становятся диктаторами наших эмоций и общего счастья.

Мы отдаем свою силу находить красоту и радуемся оправданиям, с которыми сталкиваемся на этом пути.И конечно же, мы делаем это не специально, мы делаем это потому, что забываем силу, которая у нас есть, чтобы изменить наше восприятие.

Просто потому, что идет дождь, это не значит, что будет пасмурным днем. Вы можете решить не допустить этого.

Вам просто нужно убедиться, что вы достаточно сознательны, чтобы не позволить этому случиться по умолчанию.

Как изменить свое восприятие

Я взял на себя смелость записать короткий трехэтапный процесс, который поможет вам изменить свое восприятие.Но будьте осторожны, хотя инструкции могут быть краткими, я могу заверить вас, что для обучения реализации этой стратегии может потребоваться немного преданности и веры.

Я знаю, вы можете скептически относиться к тому, заставит ли это вас ________ (заполните пустое поле желаемым эмоциональным состоянием, которого вы хотите достичь), поэтому вам понадобится вера. Но это потребуется лишь на короткое время, потому что я не сомневаюсь, что постепенно вы начнете осознавать кардинальные изменения в своей жизни из-за вашей новой точки зрения.

Шаг 1. Внимательность

По умолчанию большинство из нас тратит время в агонии о прошлом или мечтает о будущем. Мы не живем в настоящем . И из-за этого мы не осознаем большую часть наших мыслей, чувств, действий или взаимодействий.

Лучшая стратегия, которую я знаю, чтобы привлечь больше внимания к нашим внутренним и внешним обстоятельствам, — это внимательность. Если вы не совсем уверены, что такое внимательность, ознакомьтесь с этой статьей о альтернативах медитации.

По сути, все дело в том, чтобы больше присутствовать в настоящем и принимать то, что вы находите.

Сохраняя внимательность в течение всего дня, вы естественным образом замечаете, как смотрите на мир, и получаете возможность мягко изменить свое восприятие, когда оно вам не помогает.

Шаг 2: Распознавание того, что естественным образом протекает в

Лучшее понимание ваших общих мыслей, чувств, жалоб, внутренней критики , тем для обсуждения, реакций и других повседневных способов бытия вы замечаете, что может нуждаться в корректировке.

Может быть, вы от природы сильно беспокоитесь или чрезмерно занимаетесь планированием, который просто навязчиво планирует каждый шаг своего дня за 5 минут до того, как что-нибудь предпринять.

Спросите себя, действительно ли эти способы существования или взгляды на вещи приносят вам пользу. Все, что вам не подходит, можно исправить.

Например, предположим, что потратив некоторое время на то, чтобы увидеть, что естественным образом вливается в вас, вы понимаете, что проводите много времени, думая о том, как сильно вы хотели бы встретить кого-то, с кем разделить свою жизнь.

Затем, как только вы начнете обращать еще более пристальное внимание на то, как вы говорите об этом (с собой или другими), вы замечаете, что обычно довольно пессимистично относитесь ко всему этому.

Вы ловите себя на том, что говорите людям, что никогда не встретите мужчину, который мог бы не отставать от вас, и что все, с кем вы ходите на свидания, ужасны и что это в основном безнадежно.

Что ж, мой друг, если вы так подходите ко всей этой ситуации, я понимаю, почему вам не везет.Я предполагаю, что вы приносите с собой на свидания этот неприятный образ мыслей о свиданиях . Тогда, нравится вам это или нет, эту атмосферу можно будет почувствовать. Это ощутимо. Даже пара, сидящая за соседним столиком, может видеть, что вы прибываете с сомнениями, скептицизмом и высокомерием, которые тянутся через ваше плечо.

Чтобы погрузиться в еще более распространенный пример, уделите минуту и ​​подумайте о том, как вы относитесь к своему рабочему дню. С какой точки зрения вы подходите к своему рабочему столу в понедельник утром? Гибель, мрак и ужас? Это истощение, отсутствие интереса и мотивации, но есть надежда, что следующие выходные наступят быстрее, если вы поработаете? А может быть, все сосут, лгут, обманывают и крадут ваши канцелярские товары.

Если кто-то из них — вы, то найдите минутку и подумайте об этом. Какую пользу приносит вам постоянное наличие этих мыслей?

Полагаю, ответ — «совсем нет». Но я также предполагаю, что вы скептически относитесь к тому, что вы действительно можете сделать, чтобы изменить эти мысли.

Уверяю вас, есть.

Шаг 3. Сделайте сдвиг

Мы нашли время, чтобы больше присутствовать, познакомились с нашими общими способами существования и даже задались вопросом, действительно ли они улучшают нашу жизнь каким-либо образом.

Если вы пришли к выводу, что это не так, изменение вступает в силу.

Сделать переход означает сознательно найти красоту, надежду, доброту или любой другой более полезный аспект, который вы хотели бы раскрыть в своем текущем контексте. Это означает смещение вашего внимания с обвинений и оправданий на ответственность и принятие на себя ответственности.

Нет, дело не в том, что все мужчины в мире — отстой, и вы никогда не встретите того, кто вам подходит, но вы так смотрите на ситуацию.Спросите себя, может ли быть другая точка зрения.

Может быть, вы идете на свидания с плохим настроем, выбираете придурков, с которыми хотите встречаться, или, может быть, в вашей жизни много добрых и достойных парней, но вы просто не зацикливаетесь на них. Вместо этого вы сосредотачиваете свое внимание на нескольких плохих яблоках, появившихся в вашем Tinder в последнее время.

Иногда это происходит не потому, что вам нужно сменить работу, попытаться получить повышение или пройти через усилия и хлопоты, связанные с масштабной сменой карьеры . Но вместо этого вам нужно просто взглянуть на свою профессиональную реальность в новом свете.

Если вы остаетесь там, потому что любите своих коллег, и это дает вам гибкий график вашей мечты, тогда отлично! Сосредоточьтесь на этом. Пусть это будет то, что доминирует в ваших представлениях о работе. Не другие отрицательные моменты.

По сути, на этом этапе вы уделяете время тому, чтобы посмотреть, какие еще есть способы взглянуть на эту ситуацию. Представьте, что вы находитесь в горах и пытаетесь сделать убийственную фотографию появившегося горного козла.С того места, где вы сейчас находитесь, сущность козла не улавливается. Но что, если вы переместитесь вправо или если вы переместитесь за него с того места, где вы могли бы видеть только его тень. Или, может быть, вам нужно подняться на гору выше, чтобы посмотреть на нее сверху вниз. Чтобы найти самый лучший снимок козы, вам, возможно, придется побродить вокруг и проверить разные способы увидеть его.

Сделайте то же самое со своей жизнью или с любым другим аспектом жизни, который складывается не так хорошо, как вам хотелось бы. После того, как вы выбрали, как вы предпочитаете смотреть на ситуацию, возвращайтесь к этому образу мышления каждый раз, когда вы замечаете, что предавались повторяющимся негативным мыслям, которые у вас всегда были по поводу этого контекста.

Возможно, вам придется подтолкнуть свой разум к позитивной идее 50 раз, прежде чем она станет более естественной. Это потому, что ваш разум выработал привычку автоматически возвращаться к негативным мыслям.

Все, что вам нужно сделать, — это перепрограммировать свой ум, чтобы он автоматически направлялся к более полезным мыслям.

Заключительные мысли

Как часто бывает, что вы идете в кино или посещаете какую-либо достопримечательность с другом, и вы оба выходите с совершенно разными мнениями о том, как это было?

Со мной такое случается постоянно.

И я не предлагаю вам попытаться изменить свою точку зрения на какой-то незначительный фильм. Но эта обычная ситуация — хорошее напоминание о том, что всегда есть миллион разных способов взглянуть на ситуацию.

Вы регулярно проверяете себя, чтобы убедиться, что ваши точки зрения служат вам?

Если нет, могу я предложить вам начать?

Вы можете быть удивлены тем, насколько радикально ваша жизнь может измениться, просто изменив ваш взгляд на ситуацию.Кто знает, возможно, улучшенная точка зрения исцелит вашего ребенка от болезни или поможет вам наконец обрести любовь.

Хотели бы прочитать о том, как изменить свое восприятие, но сейчас нет времени? Закрепите здесь.

5 убеждений, которые навсегда изменят вашу жизнь

Во что вы действительно верите в себя, глубоко внутри? Что ты думаешь о себе в глубине души?

Какие возможности дает вам жизнь? Какие у вас ограничения? Что вы думаете о смысле или цели жизни? Какую роль вы в нем играете и где и как другие вписываются в картину?

Видите ли, то, во что мы верим, во многом предсказывает нашу жизнь.Другими словами, мы не можем жить жизнью, оторванной от наших систем убеждений. То, во что мы верим, и сила этих убеждений проявятся в нашей жизни так же точно, как семена яблока предсказывают яблоки.

Некоторые убеждения — это самоубийственные убеждения, которые могут отягощать вас и привязывать к разочаровывающей жизни. Другие убеждения позволят вам подняться, как воздушный шар, к невообразимым высотам возможностей и радости.

1. Верю, что важно

Перевод: Вы важны.В вашем существовании есть ценность. Вы достойный человек. То, что вы существуете, имеет огромное значение для мира. Есть вещи, которые вам суждено было сделать и которыми вы должны были стать. Важно то, ради чего вы работаете и становитесь им.

Вы важны, потому что принадлежите к человеческой семье и, следовательно, имеете врожденный смысл и цель. Я лично верю в божественное отцовство, которое также придает вечное значение и возможности вашей жизни. Но, тем не менее, никогда не принимайте ни на секунду ложь о том, что ваша жизнь бессмысленна.Вы имеете значение.

Приложение: Те, кто усвоили плохое воспитание или иным образом пришли к выводу, что они не имеют особой ценности или ценности, вряд ли будут относиться к себе очень уважительно или требовать этого от других.

Но те, кто считают, что их жизнь имеет ценность, — это те, кто обнаруживает, что жизнь наполнена смыслом и целью. Весь мир открывает перед ними двери возможностей и возможностей. И они охотно входят в эти двери, ожидая от жизни чего-то прекрасного.

Итог: Вот неопровержимая правда: вы важны. Период. Поверь в это!

2. Верю, что жизнь имеет значение

Перевод: Имеет значение не только , , но и сама жизнь. Поэтому важно то, как вы его используете. Что вы делаете, чтобы упустить моменты или использовать их в полной мере. Нам дана только одна земная жизнь, чтобы открыть и выполнить нашу цель, развить наши таланты, способности и характер, любить и вести за собой и стать лучшими, на что мы способны.

Жизнь обширна и креативна. Он динамичный и взрывной, замечательный и безумный. Он прыгает, вращается, разбивается, поднимается и переворачивается вверх ногами, двигается, шевелится, растет, разворачивается, доставляет и обеспечивает. Это имеет значение. Верующие в это — это те, кто с уважением относятся к жизни и наполняют ее действиями.

Заявка: Вы делаете шаги, чтобы найти цель в жизни, учиться и жить со страстью. Вы растете и делаете личный рост приоритетом. Вы не тратите зря драгоценные моменты жизни, потому что они очень дороги вам.

Итог: Поскольку жизнь имеет значение и у нас есть ограниченное количество времени, чтобы прожить ее, проживите ее в полной мере. Любить это. Постройте жизнь, наполненную значимостью и смыслом, и жизнь принесет вам свои величайшие награды.

3. Верьте, что внутри вас есть удивительные запасы потенциала

Перевод: Верьте, что вы можете стать тем, кем мечтаете. Верьте в удивительную исключительность человеческой воли. Верьте в стойкость человеческого духа.Независимо от того, насколько далеко вы сегодня находитесь от того места, где хотите быть, верьте, что вы можете развить те качества, отношения и навыки, которые необходимы, чтобы подняться до уровня вашей готовности расти и добиваться успеха.

Но вера — это первый шаг. Если вы не верите, что можете соответствовать случаю, что в вас этого просто нет, то вы никогда не предпримете необходимых шагов к своей мечте, потому что не поверите, что возможно их достичь.

Приложение: Есть только пределы страха и сомнения, которые стоят на вашем пути.Те, кто верят в свой потенциал, предпринимают шаги для устранения тех препятствий, которые стоят на пути, освобождая себя для поиска ответов на некоторые из самых волнующих вопросов жизни. Вы верите, что созданы для совершенства, что жизнь — это приключение, которое по своей сути является приключением самопознания и саморазвития.

Итог: Погрузитесь глубоко в поисках этого скрытого потенциала и отполируйте его до золотого блеска! Он там, возможно, погребен под грязью и обломками детских травм.Но верьте, что его можно найти, так что ищите!

4. Считаю, что отношения важнее всего

Перевод: Вы ставите отношения выше других целей. Вы освобождаете место для самых важных отношений в своей жизни.

Заявление: Вы понимаете, что единственный способ дать вашим отношениям время, необходимое для их развития в нечто прекрасное и приносящее большое удовлетворение, — это поставить их выше работы и удовольствий, хобби, занятий и отвлекающих факторов.Итак, вы проводите время с семьей. Вы отправляетесь в отпуск, выделяете игровые вечера и свидания и делаете что-то вместе.

Итог: Ваши отношения во многом определяют ценность вашей жизни. Ваша стоимость в конечном итоге не будет найдена на вашем банковском счете. Это в жизнях, которых вы касаетесь, в тех, к кому вы обращаетесь, в семенах доброты, которые вы сеете, в уважении, которое вы зарабатываете со стороны своих детей, в любви вашего супруга и сострадании, которое вы проявляете к другим.

5.Поверьте, вы можете изменить мир к лучшему

Перевод: Вы можете жить насыщенной жизнью, делая глубокие дела. Вы можете придать жизни смысл и цель, делая значимые и целенаправленные дела.

Верю, что у вас есть способности творить добро. Вы можете прикоснуться к жизни и сделать ее лучше. Простой акт доброты вызывает волну в жизни, которая продолжает излучаться, когда другие, вдохновленные вами, делают то же самое.

Заявка: Вы ищете возможности благословить жизни других.Вы верите, что люди имеют значение, и предпринимаете действия, чтобы служить им. Вы лидер-слуга. Вы присоединяетесь к организациям, которые меняют жизнь других. Вы посылаете в мир небольшие волны служения и доброты.

Итог: Все начинается с единственного камешка, который держится в одной руке и готов бросить его в пруд жизни другого человека. Раскройте руку и опустите ее.

Наши жизненные выборы определяют то, как мы воспринимаем нашу жизнь — будь то действия, которые мы предпринимаем для достижения наших целей, или шаги, которые мы предпринимаем в укромных уголках жизни, пойманных в трещинах расщелин нашего собственного пренебрежения к себе.На этот выбор глубоко влияет наше мышление и отношение — наши привычные модели мышления. То, о чем мы думаем и как мы думаем, является продуктом того, во что мы верим.

Другими словами, наши убеждения — это почва, на которой посажены сады нашей жизни. Подготовьте почву, и сад станет ярким и сияющим. Но попробуйте посадить красивый сад в плотно уложенной грязи, обедненной питательными веществами, которая в равной степени кишит сорняками и вредителями, и удачи в получении чего-нибудь ценного, чтобы расти надолго.

Итак, начинайте сажать жизнь в полном изобилии. И сделайте это, удобряя почву своей жизни возвышающими, вдохновляющими и обогащающими убеждениями.

И вернитесь на следующей неделе, чтобы увидеть еще 5 убеждений, которые могут изменить траекторию вашей жизни!

Совместное использование и забота

• Поделитесь в Facebook, Google Plus и / или Twitter, если вы нашли эту статью полезной для вас или других.

• Помогли ли вам эти убеждения? Какие убеждения вы бы добавили в этот список? Поделитесь пожалуйста в комментариях.