Как можно избавиться от кашля: 6 простых способов облегчить состояние при кашле – полезная информация для пациентов, блог клиники Витбиомед + — БЛОГ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИИ ТЕЛА

Содержание

Как быстро избавиться от кашля: эффективные средства для взрослых и детей — 14 декабря 2022

Спорим, вы уже не раз посетили аптеку в этом сезоне

Фото: Ирина Шарова / 72.RU

Сейчас такое время, когда вокруг кого не спросишь, все болеют. Детские сады закрываются на карантин, а в поликлиниках не протолкнуться, все хотят попасть на прием со своей очередной ОРВИ. В эту пору особенно актуальны советы, как выздороветь побыстрее, ведь для многих длительный больничный — непозволительная роскошь. Наши коллеги из «Вокруг Света» поговорили с инфекционистом, исполнительным директором Национального научного общества инфекционистов Денисом Усенко.

Обращаем ваше внимание: врачи не рекомендуют заниматься самолечением и при малейших признаках ухудшения состояния советуют обращаться к специалистам.

— Простуда — это не диагноз, а общее, «народное» название всех сезонных заболеваний верхних дыхательных путей, которое может иметь как вирусную природу, так и бактериальную, что очень важно при лечении, — объяснил Денис Усенко.

Врач отмечает, обычно с ОРВИ организм способен справиться самостоятельно, но чтобы этот процесс протекал не так мучительно, необходимо правильно купировать симптомы.

Если у вас кашель с трудноотходящей мокротой, эксперт советует использовать муколитики — они также эффективны при затяжном насморке и синусите. Выбирайте препараты на основе карбоцистеина.

Действие муколитиков можно заметить на первый-второй день приема. Если вам не стало лучше — следует обратиться к врачу. А вот температуру ниже 38,5 градуса сбивать нежелательно.

— При высокой температуре используйте жаропонижающие средства на основе парацетамола или ибупрофена, но только в тех случаях, когда температура выше 38,5 градуса, если какое-то сопутствующее хроническое заболевание не требует иного. С помощью повышения температуры организм борется с инфекцией, — рассказал Денис Усенко.

Если мучает боль в горле, эксперт рекомендует средства на основе лизоцима.

Лизоцим — фермент в организме человека, обладающий противомикробным и противовирусным действием, но сохраняющий нормальную микрофлору, а также помогающий укрепить местный иммунитет.

Врач советует не сильно полагаться на народную медицину, особенно когда дело касается детей. Лук, мед, чай, лимон, чеснок, клюква и прочие продукты — не панацея от всех бед, а различные травы и фитопродукты могут вызвать аллергическую реакцию.

Недавно мы подготовили пошаговую инструкцию для тех, кто заболел первый день. Мы все знаем, что иногда простуда может так же внезапно отступить, как началась. Смотрим, как ей можно в этом помочь.

Утро, первый день болезни. Если вы встали с покраснением в горле и заложенным носом, обязательно прополощите горло, чтобы удалить налет. Терапевт Сергей Черемушкин советует за полчаса до еды принять раствор из настойки прополиса и воды (1 столовая ложка настоя на 5 столовых ложек воды). Далее промойте нос солевым раствором. На завтрак выпейте чай с лимоном и столовой ложкой сиропа шиповника. Из лекарств можно использовать нестероидные противовоспалительные препараты. Перед выходом из дома закапайте в нос капли.

Сергей Черемушкин — главный терапевт Центральной дирекции здравоохранения — филиала ОАО «РЖД», заведующий отделением, врач-терапевт высшей квалификационной категории, кандидат медицинских наук, доцент кафедры пропедевтики внутренних болезней и гастроэнтерологии МГМСУ.

Если недомогание застало вас прямо днем на рабочем месте, не стоит ждать вечера — начинайте лечиться сразу.

— Первую помощь может оказать аскорбиновая кислота. Но используйте не таблетки, а порошок, который быстрее проникает в кровь и не наносит вреда, если его принимать на голодный желудок. При лечении понадобится 1 грамм аскорбиновой кислоты: насыпьте ее в чайную ложку, съешьте и запейте чаем, можно с лимоном. Если полоскать горло на работе не представляется возможным, пригодится ингаляционный спрей, например на основе йода с ментолом, — советует эксперт.

Вечер — время самой активной борьбы с простудой. Можно использовать аспирин в порошке. Также врач предлагает выбрать напиток на основе шиповника, черной смородины, облепихи, меда и лимона. Употреблять его небольшими глотками, теплым, в течение всего вечера.

Откажитесь от горячей ванны, при простуде больному нужно только сухое тепло.

— Влага способствует размножению бактерий, а наша задача — максимально сократить их количество. Но можете сделать горчичную ванну для ног. Разведите в горячей воде 2 столовые ложки сухой горчицы, опустите ноги и держите 15–20 минут, время от времени осторожно добавляя горячую воду. После процедуры энергично разотрите ноги полотенцем, наденьте сухие шерстяные носки, — заключает терапевт. — Перед сном можно измельчить в тарелке несколько долек чеснока, головку лука и поставить рядом с кроватью.

Врач-терапевт Александра Мызникова напоминает, что на сегодня не существует ни одного противовирусного «препарата от простуды» с доказанной эффективностью.

— На выработку антител и элиминацию вируса из организма уходит определенное время, длительность которого также никак не зависит от количества съеденного перца, чеснока, лимона и других чудо-продуктов. Поэтому известный афоризм о том, что «простуда лечится с препаратами 7 дней, а без препаратов — неделю», остается верным и в наши дни, — говорит она.

Уже ни для кого не секрет, что при ОРВИ не следует самостоятельно пить противовирусные и антибиотики. Лучше обратиться к врачу, который назначит грамотное лечение. Но если времени совсем нет и не хочется надолго выпадать из привычного ритма жизни, натуральный мед может стать отличным помощником при сухом кашле, снять воспаление и укрепить иммунитет. Главное — употреблять его правильно.

Первое, о чем важно помнить, — мед не выносит высоких температур. При нагревании свыше 40 ºС мед меняет свою структуру, в результате в нем образуется оксиметилфурфурол. А если нагреть мед свыше 50 ºС, он и вовсе потеряет практически все полезные свойства.

— Употреблять мед с горячим чаем или горячим молоком лучше вприкуску. Если же хочется вмешать его в напиток, нагревать можно только до 40 ºС, чтобы избежать образования вредных веществ, — рассказал председатель областного общества пчеловодов «Уральская пчела» Геннадий Ковалев. — Что касается хранения меда, оптимальная температура — +8 ºС. Если соблюдать температурный режим, мед может храниться очень долго, не теряя полезных качеств.

Стоит отметить, что страшилки относительно вредности оксиметилфурфурола в меде сильно преувеличены, если употреблять его в разумном количестве. Оксиметилфурфурол образуется при нагревании углеводных соединений, в данном случае — фруктозы, в кислой среде. ГОСТ ограничивает допустимое содержание оксиметилфурфурола в 1 килограмме меда 25 миллиграммами. Содержание оксиметилфурфурола в свежем меде близко к нулю, в перегретом — более 80 мг/кг.

Еще в 1975 году в Институте питания РАМН провели исследования, которые показали, что ежесуточное поступление оксиметилфурфурола в организм с пищей в количестве 2 миллиграммов на 1 килограмм веса не представляет для человека опасности. Поэтому если употреблять даже нагретый мед в разумном количестве, вреда здоровью не будет. Например, в газированных напитках содержание оксиметилфурфурола и вовсе может достигать 300–350 мг/л.

— Мед — признанное средство в лечении и профилактике простудных заболеваний. Но необходимо помнить, что это ни в коем случае не лекарство, это продукт, который идет в дополнение к основным назначениям врача. В период ОРЗ и ОРВИ только натуральный мед и его продукты способны оказывать положительное воздействие на организм, ускорять его выздоровление, — рассказала врач-терапевт Елена Шабунина. — К примеру, мед акации известен как хорошее общеукрепляющее, липовый обладает отхаркивающими и противовоспалительными свойствами при заболеваниях горла и бронхов. Горчичный мед хорошо воздействует на воспалительные процессы в организме, оказывает оздоравливающее действие на дыхательную систему. А майский (ранний) мед обладает бактерицидными и отхаркивающими свойствами.

Если, заболев, вы рискнули позвонить маме или бабушке и рассказать о происходящем, то йодная сетка и носочки с солью вам обеспечены. Что из этого действительно поможет, а что бесполезно и опасно — разбирались мы в простудном тесте.

Многие знают, что чеснок можно употреблять для профилактики простудных заболеваний. Он вырабатывает фитонциды — активные вещества, убивающие микробов. Но с чесноком стоит быть осторожным людям с гастритом и больным желудком.

Полоскание горла солью и содой позволяет облегчить самочувствие при инфекционных заболеваниях горла. Таким раствором можно устранить отек и уменьшить проявление симптомов ангины, стоматита, гингивита и других заболеваний.

А вот делать йодную сетку, чтобы облегчить кашель, не стоит. У йода есть небольшой согревающий эффект, но не более того. А если рисовать им на горле и спине, то он легко попадет в организм. Переизбыток йода может привести к неприятным последствиям, например гипертиреозу.

Ингаляции горячей картошкой от насморка тоже не проходят для организма бесследно, особенно противопоказаны они детям. Во время такой ингаляции трудно контролировать температурный режим, а слишком горячий пар может вызвать ожог слизистой носоглотки и повреждение голосовых связок. А вообще о пользе и вреде картошки мы раньше уже рассказывали.

А как же насчет обтирания тела уксусом или водкой от температуры? Когда у человека повышенная температура и не все препараты можно давать, обтирания срабатывают хорошо. Но не забывайте, что перед процедурой тот же уксус надо развести. Если начнете обтираться эссенцией, вы, конечно, забудете о температуре, но только из-за того, что у вас появятся ожоги.

Капать в нос при насморке раствор с медом врачи не рекомендуют, потому что мед — это аллерген. Если вы не знаете, есть у вас аллергия на этот продукт или нет, зачем рисковать? Более того, из-за промывания носа медом может начаться отек Квинке.

Малиновое варенье действительно помогает снизить жар. Малина — хороший аспирин, и варенье можно употреблять, если чувствуете недомогание. При условии, что у вас опять же нет аллергии.

Врачи не будут против, если вы выпьете глинтвейн для профилактики простуды. Только не переборщите с профилактикой. Но когда уже заболели, он будет бесполезен.

Сок черной редьки и мед спасут от бронхита. Вместе они превращаются в действенное отхаркивающее, благодаря этой комбинации хорошо отходит мокрота. Но не забывайте, что редька — сильно раздражающий продукт, и его не всем можно. Например, если у вас гастрит или панкреатит, ждите проблем.

Для лечения ангины народные советчики предлагают такой вариант: влить одну столовую ложку керосина в стакан теплой воды. Половину стакана выпить, а оставшейся порцией прополоскать горло. Но врачи категорически не рекомендуют это повторять. А если вы проделывали такой трюк и остались живы, поздравляем! Керосиновая профилактика отправит вас в отделение токсикологии раньше, чем вы почувствуете какое-то облегчение.

даже без теста: всего один новый симптом, по которому можно определить у себя коронавирус в шестую волну;

всех к психиатру: Минздрав внес изменения в освидетельствования для работы — как это скажется на людях;

сколько лечить насморк и чем вредны капли в нос: разбираемся вместе с врачами.

Быстрое лечение кашля народными средствами

На улице резко похолодало, и у детей и взрослых начался кашель. Применять сразу «тяжёлую артиллерию» в виде таблеток не хочется, да и не всегда это нужно. Какие народные средства для борьбы с кашлем можно попробовать?

Кашель — не такое безобидное заболевание, каким кажется на первый взгляд. Он держится значительно дольше, чем остальные симптомы простуды, и может доставлять дискомфорт даже после исчезновения заложенности носа и спада температуры. При этом существует множество народных средств для быстрого лечения кашля, используя которые можно за считанные дни избавиться от надоедливой болезни. Почему возникает кашель? Кашель могут провоцировать многие заболевания, не только простудные, но и кардиологические, нервные и желудочно-кишечные, а также туберкулез. В любом случае к кашлю нужно отнестись серьезно, и при его затяжном течении обратиться за лечением к врачу. В основе механизма возникновения кашля лежит нарушение работы специальных желез. Они расположены в носоглотке, и в нормальном состоянии продуцируют слизь для увлажнения дыхательных путей. При болезни эта слизь становится густой, забивая легкие и бронхи. Чтобы избавиться от этой слизи, организм пытается ее откашлять. Именно поэтому для эффективного лечения кашля народными средствами нужно выяснить, на какой стадии он находится. Исходя из этого, нужно подобрать лекарство: отхаркивающее для превращения сухого кашля в мокрый муколитические для разжижения густой слизи успокоительные для уменьшения чересчур сильных позывов Сухой кашель не помогает избавиться от мокроты, поэтому его нужно перевести в мокрый. При этом нужно следить за цветом выделяемой мокроты. Кашель инфекционного происхождения характеризуется выделениями желтовато-зеленого цвета, проблемы с сердцем — ржавой мокротой, а пневмонию можно распознать по явному содержанию гноя. Эти виды кашля очень опасны, и самостоятельно побороть их практически невозможно. Eсли же кашель не застарелый, его можно быстро вылечить народными средствами.

Яйца с медом

Хорошей помощью в том, как быстро вылечить кашель при помощи народных средств, является простой рецепт на основе самых обычных продуктов. Для него нужно взять: 1 куриное яйцо 250 мл качественной водки 1 ст. л. меда 1 ст. л. сливочного масла 1 ч. л. поваренной соды Все эти компоненты нужно тщательно перемешать, предварительно хорошо помыв куриное яйцо. Полученное средство выпивается на голодный желудок. Обычно для того, чтобы вылечить кашель достаточно одного приема, в особо сложных случаях нужно повторить лечение спустя сутки.

Варенье из лука

Чтобы быстро вылечить кашель, применяется рецепт варенья из лука. Этот народный метод очень щадящий, его можно давать даже детям. Приготовление варенья проходит по таким этапам: Лук чистят и натирают, должно получиться около стакана натертого сырья. Чтобы не попадались неприятные кусочки, его можно разбить блен-дером. Луковую кашицу засыпают стаканом сахарного песка и проваривают на протяжении пяти минут. В еще теплое варенье добавляется 2 ст. л. меда. Быстрый эффект достигается при ежечасном применении варенья в количестве 1 столовая ложка. Eсть еще один вариант подобного средства, он выглядит таким образом: Готовится сироп из 250 мл воды и 250 гр. сахарного песка. Хорошо измельченная крупная луковица кладется в сироп и хорошо проваривается. Принимать так же, как и предыдущий рецепт варенья. Первая же ложка такого народного средства снимает приступы кашля, лечение нужно проводить до полного выздоровления.

Горчица на меду

Горчица хорошо прогревает верхние дыхательные пути, активизирует кровообращение и помогает организму самостоятельно побороть заболевание. Быстро вылечить кашель можно с помощью таких ингредиентов: 50 гр сливочного масла 50 гр меда 1 ч. л. молотой горчицы Все это нужно смешать и употреблять по чайной ложке перед каждым приемом пищи. С помощью этого средства можно избавиться от кашля за пару дней.

Чесночная растирка

Эта растирка делается на ночь, одна процедура помогает вылечить кашель. Для ее приготовления нужно взять: 2 части курдючного (или любого другого животного) жира 1 часть чеснока Чеснок нужно очистить и раздавить, жир растопить на слабом огне. Ингредиенты смешать, полученным средством энергично растереть кожу на груди и спине. Обычно кашель исчезает уже после первого раза, но в случае необходимости процедуру можно повторить.

Чай с имбирем

Для этого рецепта нужно поискать свежий корень имбиря. Сухой порошок также можно использовать, но он прогревает значительно слабее. Чай готовится таким образом: Имбирь чистится и нарезается мелкими кусочками, должна получиться 1 ст. л. Имбирь залить стаканом кипятка и добавить зеленый чай по вкусу и дольку лимона. После заваривания чая в него следует добавить столовую ложку меда. Такой чай быстро убирает кашель, но его нужно пить каждые полтора часа. Обычно для полного выздоровления хватает пары дней.

Морковь с молоком

Это полезное и вкусное средство можно приготовить при помощи обычных продуктов, которые найдутся в каждом доме. Оно готовится таким образом: Морковь нужно почистить, помыть и пропустить сквозь соковыжималку. Жирное домашнее молоко вскипятить и смешать с морковным соком в равных пропорциях. Этот напиток нужно принимать на протяжении дня по мере необходимости. С его помощью можно не только быстро вылечить кашель, но и насытить организм витамином А.

Полынь

Полынь — действенное средство от кашля, но ее не следует употреблять очень долго. Для быстрого же лечения хорошо подойдет настойка, приготовленная таким образом: 20 гр сухой или 50 гр свежей полыни заливаются поллитрами водки. Бутылку с настойкой поставить в темное место и выдержать на протяжении суток. Настойку нужно пить 5 раз в сутки по одной столовой ложке. Курс лечения — не больше недели.

Солодковый сироп

Вылечить кашель можно при помощи сиропа из корневища солодки. Eго можно приобрести в аптека, а при желании и приготовить самостоятельно. Для этого нужно: 10 гр корневища солодки стакан воды Корневище довести до кипения и проварить на водяной бане в течение 20 минут. Отвар профильтровывают, распаренные корни следует тщательно выжать. Для лечения кашля нужно выпивать по одной столовой ложке сиропа каждые пару часов.

Лук с мятой

Это средство крайне эффективно благодаря содержанию фитонцидов чеснока и лука, усиленных смягчающим действием других компонентов. Для его приготовления нужно взять: 1 чеснок среднего размера 1 кг лука 1 литр молока 5 ст. л. меда 2 ст. л. сухой мяты Чеснок следует раздавить, лук покрошить на мелкие кусочки. Молоко довести до ки -пения, положить в него лук и чеснок, варить 15 минут. Снять с огня, добавить мед и мяту. Кастрюлю накрыть крышкой и оставить на 40 минут, после чего принимать по 1 ст. л. каждый час. Это помогает за короткое время вылечить кашель.

Чеснок с молоком

Это средство проще предыдущего, но тоже очень эффективно. При варке неприятный вкус чеснока практически исчезает, но его полезные свойства передаются молоку и устраняют приступы кашля. Для приготовления лекарства нужно взять: 5 средних зубцов чеснока 300 мл жирного домашнего молока Зубцы чеснока нарезать на четыре части, положить в кипящее молоко и проварить на протяжении 5 минут. Полученное средство процедить и вы -пить за один день, разделив на 5 частей.

Эффективная ингаляция

Популярным народным средством для лечения кашля является ингаляция. В детстве многих заставляли дышать над парами вареной картошки, но для быстрого преодоления недуга во взрослом возрасте есть еще более эффективный рецепт. Для него нужно взять: 5 средних картошек 0.5 ч. л. эвкалиптовых листьев 0.5 ч. л. цветов ромашки 0.5 ч. л. травы шалфея 0.5 ч. л. соцветий липы 0.5 ч. л. цветов календулы 1 ч. л. поваренной соды Картошку отварить до готовности, раздавить ее прямо в горячем отваре. Добавить туда же травы и соду, все хорошенько размешать и подышать над паром, укрыв голову полотенцем. Время проведения процедуры — 10 минут. При проведении ингаляций нужно помнить о том, что при бронхите, ларингите и фарингите они противопоказаны.

14 натуральных средств от кашля для облегчения в домашних условиях

Лучший способ остановить кашель в домашних условиях — выпить горячий чай с лимоном и медом.
Другие домашние средства для остановки кашля включают полоскание горла соленой водой или употребление тимьяна.
Если ваш кашель сухой и вызван раздражением или аллергией, купите очиститель или увлажнитель воздуха.

Кашель — это естественный рефлекс, который возникает, когда что-то раздражает ваше горло или дыхательные пути.

Периодический кашель является нормальным и даже здоровым, поскольку помогает организму вымывать скопившуюся слизь и мусор. Однако это не делает их менее болезненными или утомительными.

Наиболее распространенными причинами кашля являются:

Раздражение от таких источников, как сигаретный дым или загрязняющие вещества
Бактериальные инфекции, такие как бронхит или синусит
Аллергии
Астма
Вирусные заболевания, такие как простуда или грипп
Кашель, вызванный астму, инфекции и аллергии должен лечить поставщик медицинских услуг. Однако, если ваш кашель не проходит после вирусной инфекции или является результатом раздражения, вот тринадцать советов, которые помогут вылечить его в домашних условиях.
1. Возьми мед
Мед очень вязкий и действует аналогично леденцу от кашля. Когда его употребляют, он покрывает слизистую оболочку горла, облегчая болезненность или першение. Большинство видов меда, которые изучаются для использования при кашле, представляют собой темный мед, такой как темный гречишный мед, а не более доступный клеверный мед.
Согласно систематическому обзору и метаанализу 14 исследований, проведенному в 2020 году, мед оказался лучшим средством для облегчения симптомов инфекций верхних дыхательных путей, таких как кашель.
Мед также обладает противовоспалительными, антиоксидантными и антибактериальными свойствами, что может способствовать его облегчающему эффекту. Эти свойства помогают бороться с инфекциями и укрепляют иммунную систему.
Хотя вы можете употреблять мед в чистом виде, добавление его в теплый чай может усилить его успокаивающее действие на горло.
Подсказка: Детям в возрасте до одного года мед не следует принимать, так как он может содержать бактерии, вызывающие детский ботулизм, редкое, но опасное для жизни заболевание.
2. Полоскание соленой водой
Полоскание соленой водой может помочь убить бактерии и разжижить слизь в горле. Разрыхление слизи в горле поможет очистить носовые пазухи и быстрее избавиться от кашля. Полоскание соленой водой также может помочь уменьшить отек и раздражение, вызванное постоянным кашлем.
Хотя большинство людей предпочитают полоскать горло теплой соленой водой, холодная вода может оказывать такое же облегчающее действие на кашель. «На самом деле все зависит от того, что лучше всего успокаивает кашель у конкретного человека», — говорит Джейсон Макнайт, доктор медицинских наук, клинический профессор Техасского университета A&M. Тем не менее, теплая вода может способствовать более быстрому растворению соли.
Примечание: Для достижения наилучших результатов добавьте от одной четверти до половины чайной ложки соли на стакан воды объемом восемь унций.
3. Попробуйте имбирь
Имбирь — это тропическое растение, обычно используемое в качестве пищевой добавки. Это может помочь в лечении различных проблем со здоровьем, включая тошноту, простуду или симптомы химиотерапии.
Как и мед, биологически активные соединения имбиря обладают антиоксидантными, антимикробными и противовоспалительными свойствами. Имбирь также имеет пряный вкус, который стимулирует выработку слюны и может помочь уменьшить сухость во рту или горле.
Макнайт говорит, что реакции на употребление специй, трав и острой пищи могут различаться у людей, страдающих кашлем. Для некоторых это может быть полезно, но для других это может вызвать дополнительное раздражение и ухудшить ваш взлом.
Большинство людей потребляют имбирь в виде свежего или сухого корня имбиря, однако вы также можете принимать его в качестве добавки в виде капсул или настойки. Для дополнительного облегчения кашля попробуйте добавить в чай имбирь и мед.
4. Вдохните пар
Вдыхание пара помогает снять заложенность носа. Это облегчит сморкание и, если вы испытываете выделения из носа, высвободит скопившуюся слизь в горле. Поскольку пар может увлажнить больное горло, он также может облегчить боль.
Для временного облегчения попробуйте вдохнуть пар из кипящего котла с водой. Как только вода начнет выделять пар, снимите ее с плиты и положите над ней лицо. Накройте голову полотенцем, чтобы удерживать пар, но будьте осторожны, не подходите слишком близко, иначе вы можете обжечься. Вы также можете получить аналогичный эффект, приняв горячий душ.
Совет: Во избежание ожогов держитесь подальше от пара, чтобы он не попадал на кожу с близкого расстояния.
5. Приобретите увлажнитель
Увлажнитель также может быть хорошим вариантом, чтобы поддерживать чистоту носовых пазух зимой или если вы живете в сухом климате. Увлажнители увлажняют воздух, выпуская водяной пар или пар в комнату.
Размер вашего увлажнителя определяет, какую площадь он будет покрывать. Макнайт говорит, что они обычно добавляют достаточно влаги только для одной комнаты, поэтому лучше всего держать их в том месте, где вы проводите большую часть своего времени, например, в спальне.
Если вы пользуетесь увлажнителем, не забывайте часто менять воду и содержать ее в чистоте, чтобы случайно не распространить плесень или бактерии по дому.
6. Приобретите очиститель воздуха
Очистители воздуха помогут удалить из вашего дома аллергены, вызывающие чихание, кашель и насморк. Они работают, пропуская воздух в вашем доме через серию фильтров, которые удаляют плесень, бактерии или пыль, производя свежий и чистый воздух.
Макнайт говорит, что очистители воздуха могут быть особенно полезны для людей, страдающих сезонной аллергией. Как и увлажнители, очистители воздуха, как правило, эффективны только в одной комнате, поэтому не забудьте разместить их с умом. Также важно регулярно чистить очистители, чтобы фильтры работали должным образом.
Лучшие очистители воздуха Джеймс Брэйнс/Инсайдер
Очиститель воздуха может стать незаменимым помощником в вашем доме, помогающим уменьшить аллергию. Мы протестировали 30 разных моделей и пришли к выводу, что это лучшие варианты:
7. Используйте корень алтея
Корень алтея — это растительная добавка, которая успокаивает раздраженные слизистые оболочки горла и рта. Корни и листья алтея содержат густое вещество, называемое слизью. При смешивании с водой слизь образует гелеобразную текстуру, которая может обволакивать горло, как мед.
Исследование 2018 года, опубликованное в Complementary Medicine Research, в котором приняли участие более 800 человек, показало, что леденцы и экстракт корня алтея помогают лечить сухой кашель. У большинства участников симптомы улучшились в течение 10 минут после приема экстракта.
Корень алтея доступен в форме сушеных листьев, чая, настоек или капсул.
8. Употребляйте чабрец
Чабрец – это трава, которая успокаивает спазмы гладкой мускулатуры, в том числе вызванные кашлем. Чабрец потенциально обладает противогрибковыми и спазмолитическими свойствами, которые могут помочь в борьбе с инфекциями и кашлем.
Согласно исследованию 2021 года, в котором приняли участие 750 пациентов с кашлем в Германии, у 90% наблюдалось улучшение тяжести кашля при приеме жидкой добавки с тимьяном и плющом.
9. Пейте воду
Один из самых простых и безопасных способов облегчить кашель — не допускать обезвоживания.
Питьевая вода разжижает слизь, позволяя ей выходить из организма через рот или нос. Это также может помочь тем, кто болен, восполнить потерю жидкости из-за потоотделения или насморка.
10. Принимайте пробиотики
Пробиотики — это живые бактерии и микроорганизмы, которые, как считается, значительно улучшают пищеварение и здоровье кишечника.
При приеме в качестве ежедневной добавки или при увеличении потребления натуральных источников, таких как йогурты и сыры, они могут помочь восстановить баланс в организме, особенно во время борьбы с болезнями.
Исследование 2022 года, посвященное изучению влияния пробиотиков на инфекции верхних дыхательных путей, показало, что при регулярном приеме пробиотики могут значительно уменьшить такие симптомы, как кашель, у людей всех возрастов.
11. Ешьте ананас
Ананас не только вкусен, но и является отличным дополнением к вашему рациону, когда вы ищете что-то питательное. Ананас, содержащий витамин С, калий и магний, помогает укрепить вашу иммунную систему, насыщая организм необходимыми витаминами и минералами.
Ананас также содержит бромелайн, фермент, известный своими противовоспалительными свойствами. Говорят, что ананас помогает уменьшить воспаление в дыхательной системе. 12. Попробуйте вяз скользкий
Получив свое название из-за своей скользкой и жевательной текстуры, скользкий вяз содержит вещество, называемое слизью, химическое вещество, которое при смешивании с водой увеличивает выработку слизи, что помогает успокоить горло и окружающие ткани.
13. Пейте чай с мятой
Листья мяты известны своим целебным потенциалом. Содержащая ментол, естественное противоотечное средство, мята перечная помогает успокоить боль в горле и разрушить чрезмерное выделение слизи.
При употреблении в виде горячего чая мята также обеспечивает дополнительное увлажнение.
14. Используйте куркуму
Куркума, известная своими противовоспалительными свойствами, используется во всем мире для лечения различных заболеваний, включая боли в суставах, кожные заболевания и раздражение легких.
«Суперсила» куркумы исходит от составного куркумина, который, как говорят, так же эффективен, как отпускаемые по рецепту НПВП, для снятия воспаления в организме, что может помочь вам вылечиться от кашля.
При приеме куркумы рекомендуется приобрести капсулу, содержащую экстракт черного перца, так как без него организм не в состоянии усваивать куркуму в больших количествах, поэтому полная польза от добавки не будет получена.
Когда обратиться к врачу при кашле
- Проблемы с дыханием
- Кашель с кровью или обесцвеченной слизью
- Лихорадка
- Головные боли
- Сохраняются в течение нескольких недель
больной, — говорит Сьюзан Роберман, доктор медицинских наук, доцент кафедры клинической медицины Техасского университета A&M.
Как предотвратить кашель
Есть несколько простых шагов, которые вы можете предпринять, чтобы избавиться от сезонного кашля до того, как он появится:
- Избегайте триггеров кислотного рефлюкса . Острая пища, избыток жира, алкоголь и прием пищи поздно вечером могут вызвать кислотный рефлюкс и усилить кашель.
- Позаботьтесь о здоровье кишечника . Пробиотики и живые культуры, такие как йогурт, могут помочь предотвратить респираторные инфекции, поддерживая вашу иммунную систему.
- Регулярно мойте руки . Обычные вирусы и бактерии часто могут вызывать кашель и простуду — устранение этих бактерий поможет снизить риск заболевания этими микробами.
Советы инсайдеров
Хотя некоторые домашние средства, такие как чай с медом или полоскание горла теплой соленой водой, могут помочь вам остановить кашель, они не лечат основное заболевание. Вот почему Роберман советует вам сначала вылечить любое заболевание или состояние, которое может вызывать кашель, прежде чем работать над облегчением симптомов.
«Если ваш кашель вызван курением или употреблением табака, никакие домашние средства вам не помогут», — говорит Роберман. Точно так же, говорит она, если ваш кашель вызван аллергией, астмой или инфекцией, вам следует попытаться принять лекарство от основного заболевания, прежде чем полагаться на эти домашние средства.

Ава Английский
Ава Инглиш — независимый автор медицинских статей. В настоящее время она получает степень магистра в области научного письма и редактирования. Вы можете следить за ней в Твиттере.
ПодробнееПодробнее
Кашель – дети и подростки (6-18 лет)
Каждый год тысячи детей без необходимости оказываются в отделении неотложной помощи из-за кашля. Почему? Потому что кашель сбивает с толку! Существует так много болезней, симптомом которых является «кашель», и сухой кашель может сохраняться в течение нескольких недель после исчезновения других симптомов (через три недели он считается постоянным или хроническим кашлем). Так что вполне естественно, что мы чешем затылки, задаваясь вопросом, когда следует беспокоиться. Давайте немного углубимся в это и выясним, когда следует беспокоиться и как успокоить себя и своих близких некоторыми домашними средствами от кашля.
Какие заболевания вызывают кашель у детей и подростков?
Как указывалось выше, существует множество болезней, вызывающих кашель у наших детей (или у нас):
- Простуда
- Грипп (Прививки!)
- Пневмония (Прививки!)
- Коклюш ( Сделайте прививки!)
- Астма
- Аллергии
- Бронхит
- Постназальный затекание
- Синусит
- ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь)
Главный вывод здесь заключается в том, что кашель прыгает на борт вместе со всем остальным, от чего мы можем страдать. Кашель сам по себе на самом деле не так уж и плох — это способ нашего тела защитить нас, очистить легкие от раздражителей и выделений. Возьмите свой термометр Kinsa и посмотрите, есть ли лихорадка вместе с этим кашлем. Даже если его нет, вы все равно можете выбрать текущие симптомы, и приложение Kinsa поможет вам в этом.
Кашлять день за днем, кроме того, что испытывать терпение наших близких, неприятно. Самое большое, что мы видим из этого, это боль в горле. Это также может вызвать рвоту. Это напугает вас до полусмерти, но не паникуйте, это может быть нормальным. Иногда наши дети кашляют так сильно, что их может стошнить. И если честно, то реже от силы кашля, а от избыточной слизи, от которой нашему организму необходимо избавиться.
Средства от кашля для детей и подростков:
- Жидкости! Выпейте ТОНН воды. Часто мы кашляем из-за насморка, и он стекает в заднюю часть горла. Чем больше мы пьем, тем тоньше становится дренаж и его легче вывести! Вода, чай, бульон — все это отлично подходит для увлажнения и успокоения во время болезни!
- Солевой раствор для полоскания или промывки. Иногда слизь настолько густая, что ее приходится разбавлять физиологическим раствором. Опять же, пейте воду, чтобы разжижать ее!
- Увлажнитель прохладного тумана. Это поможет увлажнить сухой воздух и уменьшить кашель из-за сухости и першения в горле. Увлажнители с теплым туманом повышают риск ожога горячим паром или разлитой водой. Не доказано, что он более эффективен, чем увлажнители с прохладным туманом, потому что тепло рассеивается слишком быстро, чтобы на самом деле изменить ситуацию к тому времени, когда вы его вдыхаете. Также нет причин добавлять что-либо в воду, например, эфирные масла.
- Холодные или замороженные продукты/напитки. Хорошее эскимо всегда успокаивает больное горло и поднимает настроение больному ребенку. Бонус? Это также помогает с увлажнением!
- Полоскание соленой водой. Как правило, наши дети начинают сотрудничать с этим к тому времени, когда им исполняется 6 лет или больше. Это может помочь успокоить боль в горле от кашля.
- Леденцы оказались столь же эффективными, как леденцы от кашля. Опасность удушья здесь, так что используйте свой здравый смысл!
- Ложка меда. Может успокоить боль в горле и ослабить кашель.
- Поднимите изголовье кровати. Вы когда-нибудь замечали усиление кашля по ночам? Мы засыпаем на ночь, и вдруг это похоже на реку, которая течет по задней стенке горла, и мы не можем перестать кашлять. Вычистите ребенку (или себе) нос как можно лучше и поддержите голову.
- Тайленол или ибупрофен. Они предназначены для облегчения дискомфорта, а не для лечения кашля. Это действительно не нужно, если вы не чувствуете, что ваш ребенок испытывает боль от кашля или его температура> 102 ℉.
- Следует избегать применения средств от кашля или отхаркивающих средств для детей младше 6 лет; рассмотрите возможность избегания для детей в возрасте до 12 лет, а также. Его эффективность не доказана, а побочные эффекты для детей не стоят риска. Его эффективность сомнительна даже у взрослых.
- Некоторым может показаться необходимым дать Бенадрил , чтобы помочь подавить кашель и немного поспать, но это также не рекомендуется . Пусть наши тела выкашляют болезнь и двигаются дальше!
  ‍
Когда следует беспокоиться о кашле?
- Если кашель продолжается около дольше, чем 3 недели, запишитесь на прием к врачу, чтобы узнать, не происходит ли что-то еще.
- Одышка, затрудненное дыхание, затрудненное глотание. Не теряйте время, записывайтесь сюда — отправляйтесь в отделение неотложной помощи.