Как начать отношения с чистого листа: Как начать отношения с мужчиной сначала – советы психолога — БЛОГ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИИ ТЕЛА

Содержание

Как начать отношения с мужчиной сначала – советы психолога

«Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему», — так начинается великий роман Льва Толстого «Анна Каренина». И начинается он с истории о семейной паре, когда события, произошедшие в семье, а именно, измена мужа, привели к конфликтной ситуации, которую невозможно было разрешить.

Ситуация критическая, жене сложно простить измену, и в разговоре с сестрой мужа о возможности прощения, звучит фраза: «Если простить, то простить, как будто этого не было, совсем не было».

В этой статье:

Как все хорошо начиналосьКогда хочется «обнуления в отношениях»При каких условиях возможно возобновление отношенийКак начать отношения с чистого листа

Как все хорошо начиналось

Фото автора ICARO ROGENYS: Pexels

Все люди в своей жизни совершают ошибки, допускают поведение, за которое становится стыдно. Например, во время ссоры «на эмоциях» допускают оскорбления своего партнера. А после разумного осмысления ситуации хочется стереть все неприятные воспоминания как ластиком, всё забыть и начать отношения «с чистого листа».

«Жизнь прожить — не поле перейти». Когда влюбленные люди вступают в отношения, им кажется, что вместе они разрешат любые проблемы. Возлюбленный или возлюбленная кажутся идеальным воплощением мечты.

Наделение возлюбленного тысячью совершенств, которых у него нет, в начале отношений, Стендаль в своем трактате «О любви», называл «кристаллизацией». Маленькие разногласия приносят лишь пикантность развивающемуся роману. Незначительные ссоры еще способствуют разжиганию страсти.

Но конфетно-букетный период имеет обыкновение заканчиваться, и на первое место выходят привычки и связанное с ними поведение партнёров. И тогда выясняется, что наши представления о партнёре не соответствуют его реальному характеру, его мировоззрению. После осознания неправильного умозаключения о своей второй половинке, «кристаллы» рушатся, и перед возлюбленным предстает голая реальность.

И как дальше будут развиваться отношения, зависит от самих партнёров. Если их отношения зрелые, то их не испугают различия в представлениях о семейных традициях. Они постараются найти общие точки соприкосновения и выстроят свою систему ценностей. В каких же случаях возникают ситуации, когда хочется начать «с чистого листа»?

Когда хочется «обнуления в отношениях»

Отношения могут развиваться по-разному. Если люди с пониманием относятся друг к другу, многие разногласия и конфликты разрешимы. Но в некоторых ситуациях хочется всё забыть и начать строить отношения заново.

Если один из партнёров изменил другому. Причины этого события могут быть абсолютно разные, но итог — очень болезненный для продолжения отношений.
Если один из партнёров страдает аддиктивным (зависимым) расстройством, например, алкоголизмом, и в результате этого разрушились отношения.

Как начать отношения с чистого листа?

Если проявлялось насилие мужчины по отношению к женщине и выражалось в оскорблениях и побоях по отношению к ней.
Если личные правила и взгляды на жизнь совершенно разные, и на этой почве происходят постоянные скандалы и разборки между партнёрами. Например, муж придерживается жестких религиозных взглядов, а жена не следует этим догмам и правилам.

Итак, отношения дошли до такой точки кипения, что дальше — либо окончательный разрыв, либо кардинальная попытка что-то изменить.

При каких условиях возможно возобновление отношений

Возобновление отношений возможно лишь при условии диалога между партнёрами.

Если мужчина и женщина в своей совместной жизни привыкли слышать только себя, реализовывать свои желания, изменения невозможны. Если, например, мужчина признал свою вину и считает, что этого вполне достаточно без изменения поведения с его стороны, прогресса в разрешении конфликта не будет. Недостаточно подойти и сказать: «Я всё понял, я виноват, давай начнем заново». Необходим диалог.

При признании права на границы своего личного пространства и взаимоуважение.

При построении отношений важна не только любовь, но и уважение личности партнёра. Чтобы не было как в повести Дины Рубиной «Чужие подъезды»: «У Ильи был дом, где все друг друга очень любили, но никто никого не уважал».

Очень часто за своими желаниями, требованиями к женщине, мужчина видит в ней жену, мать, но не видит в ней самостоятельную сформированную личность, со своими потребностями и мечтами.

Так было с героем повести Льва Толстого «Крейцерова соната», он из ревности ударил жену кинжалом, и, глядя «на её с подтёками разбитое лицо, в первый раз забыл себя, свои права, свою гордость, в первый раз увидал в ней человека».

Если оба партнера готовы к изменениям в их отношениях. Если это решение зрелое и продуманное. Если один из партнеров просто хочет подчинить своим желаниям другого, «обнуления отношений» не произойдет.

Как начать отношения с чистого листа

Отношения зашли в тупик, но мужчина и женщина любят друг друга и готовы идти на взаимные компромиссы в разрешении конфликта. Что может помочь?

Мужчина и женщина должны откровенно объясниться, без взаимных обид, объяснить те поступки, которые у партнера вызывали раздражение или оскорбление.

Например, женщина может сказать, что чувствует себя обиженной, когда мужчина свои выходные проводит в компании своих друзей. А мужчину раздражает, как долго собирается его жена в гости.

Найти совместные альтернативные решения по ситуациям, которые не устраивают друг друга.

Например, женщине тяжело после рабочего дня заниматься приготовлением ужина. Можно заказать еду из ресторана, или сходить в кафе. Мужчина, если испытывает недостаток внимания со стороны женщины, не идет «налево», а информирует об этом жену, и она в удобное для обоих время устраивает романтический ужин.

Выработать новый взгляд на жизненные ситуации, новые привычки иначе реагировать на поведение в семье. Учесть, что для подобных изменений требуется время. Создать подробный план действий и настроиться на адаптацию к нему.
Исключить возврат к прежней стратегии поведения, иначе все усилия будут потрачены впустую.
Если не получается самостоятельно справиться с ситуацией, а также, когда ситуация очень тяжелая и существуют личностные проблемы каждого из партнеров, например, тяга к алкоголю, агрессия, проявляющаяся в рукоприкладстве, необходимо обратиться за помощью к психологу. Имеется необходимость проработать свои личностные проблемы индивидуально с психологом, и только потом предпринять действия по возобновлению отношений.

При восстановлении отношений «с чистого листа» необходимо учитывать, что прежними, как в конфетно-букетный период, они уже не будут. Как бы ни хотелось все неприятное стереть из памяти, отношения начинаются с учетом прежних ошибок и пережитого времени. Партнеры должны разобраться в том, чего они хотят получить в этих отношениях и объяснить это друг другу.

«Что значит начать отношения с чистого листа?» — Яндекс Кью

Начало отношений 101

Как правило, когда мы начинаем отношения, у нас возникает множество вопросов. Я ей действительно нравлюсь? Могут ли все стать серьезными? Он правильный выбор? Куда это идет? В этот переходный период мы тратим примерно столько же времени на анализ отношений, сколько и на участие в них.

Во всем, от наших обычных текстовых сообщений до наших самых глубоких признаний в любви и тщательного изучения, легко отвлечься от простой истины о том, что мы чувствуем и чего хотим. Заманчиво сказать «просто слушайте свое сердце», но когда дело доходит до начала отношений, ваш разум играет важную роль. Начало отношений может быть радостным и беззаботным опытом, когда мы учимся настраиваться на то, что важно, и отключаться от сомнительных, неуверенных и критических мыслей, которые сбивают нас с пути. Имея это в виду, вот несколько советов о том, как осознанно влюбиться.

Не бойтесь быть уязвимым

В начале отношений легко быть настороже в надежде, что нам не причинят вреда. Сначала может быть страшно подумать о том, чтобы открыться кому-то или позволить кому-то действительно узнать нас на более интимном уровне. Естественно возникнут страхи, как и боль прошлых обид. Мы можем испытывать эти эмоции в форме беспокойства или инстинкта нажать на тормоза. Мы можем даже прибегнуть к старой защите, которая заставляет нас отстраняться от кого-то, прежде чем он сможет подойти к нам слишком близко. Лучшее, что мы можем сделать, это осознавать эти реакции. Замечайте, когда они возникают, но оставайтесь твердыми в своей решимости оставаться открытыми и уязвимыми к тому, что может произойти дальше.

Избегайте игр

Слишком легко участвовать в общепринятых формах игр, которые заполонили мир свиданий. В этих играх, как правило, есть такие правила, как «Не отвечай на его сообщение. Не позволяй ему думать, что ты в отчаянии» или «Не звони ей как минимум три дня. Заставьте ее думать, что есть другие люди, которым вы интересны». К сожалению, эти игры часто приводят к путанице, недопониманию и повышенной неуверенности. Они заставляют нас отклоняться от прямого и честного общения, которое должно включать в себя начало отношений. Лучше потратить больше времени на размышления о том, как честно выразить, кто мы есть и что мы чувствуем, чем беспокоиться о том, как мы выглядим. Помните, люди, которые спокойны, честны и прямолинейны, как правило, выглядят именно так.

Не слушайте своего внутреннего критика

Обычно в начале отношений вы слышите всевозможные критические внутренние голоса. Критический внутренний голос представляет собой саморазрушительный мыслительный процесс, который подпитывает нашу неуверенность и подрывает нашу самооценку. Мы часто прислушиваемся к этому «голосу», когда начинаем с кем-то встречаться. У нас могут быть мысли о себе, например: «Не могу поверить, что ты только что это сказал. Ты говоришь как идиот!» или «Ты ей даже не нравишься. Вы зря тратите время». Эти мысли заставляют нас сомневаться в себе и людях, которые нас привлекают.

Если человек проявляет к нам интерес, мы можем подумать про себя: «Он действительно действует на вас. Что случилось с ним? Он в отчаянии или что? Подрывая нас и тех, кто может сблизиться с нами, наш критический внутренний голос пытается сделать так, чтобы мы оставались одинокими и несчастными. Противостоя этому критику, давая себе и нашему партнеру шанс, мы можем исследовать, что мы на самом деле чувствуем и что делает нас счастливыми.

Подумайте о том, что вас действительно привлекает

Одним из сложных аспектов начала отношений является тот факт, что нас не всегда привлекают люди по правильным причинам. Когда мы связываемся с кем-то, мы должны задать себе определенные вопросы, которые могут помочь нам не повторять разрушительные модели из нашего прошлого. Во-первых, мы можем спросить: «Этот человек напоминает мне кого-то из моего прошлого? Может ли его или ее личность соответствовать шаблонам или динамике, которые разыгрывались в моем детстве или в предыдущих отношениях?»

Эти ответы может быть трудно найти, когда мы впервые встречаемся с кем-то, но реальность такова, что мы склонны выбирать людей, которые подходят к нашему предыдущему опыту. Эти паттерны могут быть разрушительными или вредными для нас, но поскольку они знакомы, мы бессознательно воссоздаем их с людьми, с которыми встречаемся. Если в детстве мы чувствовали себя отвергнутыми, мы можем выбрать кого-то, кто намекает или невнимателен в настоящем. Если бы над нами доминировали в детстве, мы могли бы выбрать кого-то, кто властен и властен.

Очень полезно узнать модели наших отношений и попытаться вырваться из разрушительных циклов, которые мы склонны повторять. Лучше понимая наше прошлое, мы можем лучше понять наши мотивы и увлечения в настоящем. Мы можем начать замечать в партнере менее благоприятные качества, которые нас привлекают, и сознательно выбирать людей с более здоровыми моделями поведения. Изменения могут бросить нам вызов, но в конечном итоге они приведут нас к гораздо более полноценным и успешным отношениям.

Спросите, обладает ли он или она качествами идеального партнера

Когда мы начинаем думать о том, какие качества не следует искать, мы должны также подумать о том, какие качества следует искать в партнере. Идеальный партнер эмоционально зрелый, честный, общительный, открытый для обратной связи, интересующийся нашими мыслями и чувствами, независимый, уважительный, равный, сострадательный, физически ласковый и обладающий чувством юмора. Это может показаться длинным списком, но это основные качества, которые мы можем искать, и в долгосрочной перспективе они будут иметь большее значение, чем что-либо еще. Способность доверять нашему партнеру является ключом к поддержанию прочной любви в отношениях. Когда мы только начинаем отношения, мы можем строить их на открытости, уважении и честности. Поступая так, мы увеличиваем не только продолжительность отношений, но и качество времени, которое мы проводим вместе.

Об авторе

Статьи по теме

Теги: страх близости, любовь, советы по отношениям, уязвимость

12 полезных советов, как начать отношения после

В этой статье

делать, когда что-то идет не так, как вы планировали. Однако недостаточно сказать, что вы хотите начать сначала. Знание того, как возобновить отношения, является важным навыком, которым вы должны обладать.

Это не значит, что вы подходите к человеку, с которым вы когда-то были, и просите его вернуться в вашу жизнь. Есть навык и тактика, которые вы должны использовать, если хотите начать все сначала с любимым человеком. Эта статья предоставит вам 12 проверенных временем советов и стратегий.

   Похожие чтения:   Как возобновить отношения после разрыва

Что значит начать отношения заново?

Что значит начать сначала в отношениях?

Начать отношения заново — это один из распространенных терминов, который люди часто используют. Это вызывает смешанные чувства, когда люди говорят об этом. С одной стороны, группа людей считает, что разговор о том, чтобы начать все сначала, невозможен и никогда не должен подниматься.

И наоборот, другие думают, что когда ситуация правильная, любой может попробовать.

В любом случае, «начать отношения заново» означает вернуться к бывшему после разрыва или расставания. Это также означает воссоединение со старым супругом после того, как ваши отношения достигли критической точки.

Возможно, вам захочется сморщить нос при мысли о воссоединении с бывшим, но вы можете удивиться, узнав, что это не совсем чужая идея. Исследования показали, что около 40-50% людей в конечном итоге воссоединяются с бывшим и возобновляют разорванные отношения.

Итак, если вы думали о том, чтобы связаться с бывшим и снова разжечь огонь (и вы уверены, что это правильный шаг для вас), вы можете попробовать.

Однако убедитесь, что вы применяете 12 стратегий, которые мы будем обсуждать в этой статье, прежде чем приступить к этой миссии. Ну, если только вы не хотите, чтобы ваши усилия оказались тщетными.

   Дополнительная информация:   3 признака разрыва отношений и как их распознать

Причины, по которым вам нужно научиться начинать отношения заново имеет жизненно важное значение на многих уровнях. Во-первых, вы позволяете себе чувствовать любовь, которую вы когда-то испытывали к партнеру, с которым вас больше нет. Хотя это может показаться странным, вот еще несколько причин, по которым вам нужно овладеть искусством начинать отношения заново.
1. Иногда расставание — не лучший вариант для отношений
Это наиболее очевидная причина, по которой бывшие стремятся воссоединиться и разжечь огонь своих отношений даже после того, как они пережили расставание.
Когда до вас, наконец, доходит, что разорвать эти отношения было еще не лучшей идеей, один из следующих вопросов, который вы можете начать задавать себе, — это начать отношения заново.
Связанное чтение: Как возродить любовь в ваших отношениях
2. Все мы люди он уходит. Однако, когда вы вспоминаете, что люди совершают ошибки (особенно когда вы сравниваете их хорошие стороны с ошибками, которые они могли совершить в отношениях), вы можете позволить прошлому остаться в прошлом и начать отношения заново.
Это вторая причина, по которой важно знать, как начать отношения заново.
Прочтите по теме: 9 Важнейшие характеристики для развития значимых отношений
3. Вы можете захотеть повторить попытку Когда вы решите дать вещам второе испытание, вам нужно будет обратиться к бывшему и снова попытаться все исправить.
Похожие чтения: Почему вы должны дать второй шанс вашим отношениям?
4. Желание начать все сначала является явным признаком того, что вы цените отношения
Никто не стремится возобновить отношения, которые он ненавидел. Если вы проснулись однажды утром и решили, что попытаетесь связаться со своим бывшим и все уладить, это должно означать, что какая-то часть вас ценит его присутствие в вашей жизни и, возможно, даже отношения, которые у вас были с ним.
В этом случае начинать отношения заново — это навык, которым вы должны овладеть.
Почему вы цените отношения?
В дополнение к последнему пункту, который мы рассмотрели в предыдущем разделе этой статьи, желание начать все сначала является явным признаком того, что часть вас ценит ваших бывших, их присутствие в вашей жизни и отношения, которые у вас были с ними. .
Однако если вы потратите время на то, чтобы сформулировать свои чувства перед восстановлением контакта с бывшим, это поможет вам получить некоторое представление.
Честно говоря, можете ли вы взять перо на бумаге и точно определить, что именно в этом бывшем вы так цените? В какой части отношений стоит восстановить контакт с бывшим любовником?
Есть ли в них что-то материальное, о чем вы можете сказать, почему вы готовы снова начать отношения?
Выполнение этого упражнения жизненно важно, потому что к концу этого короткого упражнения вы сможете точно сказать, следует ли вам связаться с бывшим и посмотреть, как вы можете исправить заборы, или ваш лучший план действий начинается с кем-то новым.
Прежде чем перейти к 12 советам, которыми мы поделимся в следующем разделе этой статьи, убедитесь, что вы четко сформулировали, почему вы считаете эти отношения достаточно ценными для перезагрузки. Если вы не можете добиться успеха в этом упражнении, возможно, вам не стоит начинать все сначала с бывшим.
Прочтите по теме: 11 основных ценностей отношений, которые должны быть у каждой пары
12 полезных советов о том, как начать отношения заново
Можно ли начать отношения заново? Простой ответ — «да». Однако вы должны определить наилучший план действий, если хотите, чтобы это было успешным. Вот 12 проверенных советов, которые помогут вам, когда ваши отношения начнутся заново.
1. Определите, почему отношения важны для вас
Мы уже говорили об этом. Иногда некоторые бывшие могут не позволить вам относительно легко возобновить отношения с ними.
Тем не менее, вы сделаете все, чтобы навести порядок и восстановить разорванные отношения, когда вы определите, почему отношения должны быть возрождены.
2.
Проведите некоторое время вдали друг от друга
Это не просто кричать друг на друга, чтобы дать себе передышку, это значит дать себе пространство в голове и теле, чтобы точно понять, чего вы хотите, и следующее самый разумный шаг, который нужно предпринять в отношении ваших отношений.
Это может быть тяжело (особенно если вы все еще глубоко любите бывшего). Тем не менее, вам нужно пространство, чтобы понять, что делать, и заставить отношения снова работать.
3. Примите решение оставить прошлое в прошлом
Это может быть трудным выбором, особенно если они причиняют вам боль так, что вы не можете объяснить, или если их плохое поведение дорого вам обходится .
Однако, если вы хотите получить новый шанс наладить эти отношения, вам нужно некоторое время, чтобы исцелиться от боли и посвятить себя тому, чтобы то, что ушло, осталось в прошлом.
Не будьте тем человеком, который в конечном итоге начинает отношения заново, только чтобы использовать любую возможность, чтобы напомнить своему бывшему о том, насколько злым он, по вашему мнению, является.
Убедитесь, что вы полностью простили их, даже прежде чем обращаться снова, если вам нужно дополнительное время.
Похожие материалы: Как отпустить прошлое: 15 простых шагов Внимание, прежде чем вы пойдете на разрыв отношений, вы должны знать, что важно для человека, с которым вы хотите восстановить отношения. Это включает в себя разговор на их основном языке любви.

Если вы знаете, что им нравится получать подарки, почему бы не начать с отправки им продуманных подарков от вашего имени (то есть после того, как пройдет разумное количество времени, и они еще не будут ужасно страдать от боли расставания) .

Трудно заставить их игнорировать вас, если вы прикасаетесь к важным для них вещам. Они обязательно появятся через какое-то время.

5. Овладейте искусством компромисса
Во всяком случае, ваши отношения рухнули, потому что были вещи, по которым вы не совсем соглашались. Возможно, были вещи, которые им не нравились, и наоборот.

Если вы хотите начать сначала, просто убедитесь, что вы не вернете их обратно, чтобы снова завести их в эту кроличью нору. Компромисс является жизненно важной частью любых отношений, которые работают, и вам придется приучить себя к нему, даже до того, как вы обратитесь к партнеру, чтобы возобновить отношения.

Почему в любви можно идти на компромисс? Посмотри это видео.

Похожие чтения: Знаете ли вы, как идти на компромисс в ваших отношениях?
6. Сознательно ищите поддержку
Это может быть трудно для вас, потому что общество ожидает, что вы должны быть крепкими, как скала, независимо от того, что с вами происходит. Мы все знаем, что это всегда не так. Прежде чем пытаться разжечь мертвые отношения, обратитесь за поддержкой к эксперту. Это может быть терапевт или психолог.
Они помогут вам разобраться в своих эмоциях, понять, что пошло не так в прошлый раз, и эта информация поможет вам не допустить, чтобы что-то пошло не так снова.
7. Общение имеет ключевое значение
Когда вы пытаетесь воссоединиться со старым любовником, общение будет играть важную роль в достижении ваших целей (или их неудаче). Иногда, когда вы начинаете отношения заново, вам, возможно, придется признаться и поговорить с человеком, которого вы пытаетесь вернуть его любовь и внимание.
Это может задеть ваше самолюбие, но гарантирует, что вы все одинаково понимаете, что происходит. Когда вы общаетесь, они знают, чего вы хотите, и могут встретиться с вами на этой платформе понимания.
Опять же, это поможет вам не тратить время понапрасну, так как вы можете точно знать, склонны ли они в том же направлении, что и вы. 8. Думайте и говорите о них позитивно Они способны формировать то, как вы воспринимаете людей и взаимодействуете с ними.
Когда вы пытаетесь понять, как начать отношения заново, полезно потратить некоторое время на то, чтобы настроить свой разум, чтобы увидеть своего бывшего любовника в положительном свете. воссоединение со старым супругом. Таким образом, вы с большей вероятностью будете хорошо относиться к нему, когда протянете руку, и это также поможет вам отпустить любую прежнюю обиду, которую вы, возможно, чувствовали.
9. Заручитесь помощью их близких друзей и семьи
Если они так много значат для вас, вы должны знать их близких друзей и семью. Сядьте и проведите инвентаризацию всего, что вы можете вспомнить. Конечно, есть несколько из них, которым вы должны нравиться достаточно, чтобы не возражать против идеи о том, чтобы ваш бывший вернулся к вам.
Вы можете попросить их замолвить за вас словечко или помочь поговорить с ними.
Пробная версия: Должен ли я вернуться с моей викториной
10. Определите, что пошло не так в прошлый раз, и постарайтесь это исправить последний раз.
Работая над тем, чтобы начать отношения заново, найдите время, чтобы проанализировать то, что пошло не так в прошлый раз, и возьмите на себя обязательство, что это никогда не пойдет не так снова.
Здесь вступает в игру компромисс.
Связанное чтение: Значение обязательств в отношениях
11. Признайте, что грядут перемены, и будьте к ним готовы
Когда вы начинаете отношения, полезно знать, что они будут время, чтобы подготовиться к ним.
Некоторые из распространенных вещей, которые можно ожидать, включают желание вашего партнера, чтобы ему дали больше пространства, они могут попытаться проявить свою независимость, когда отношения возобновятся, и они также могут предъявлять вам некоторые требования.
Принимая во внимание значение, которое вы определили на шаге 1 этого процесса. Возможно, вам понадобится некоторое время, чтобы морально подготовиться к этому этапу. Выталкивание их за пределы их комфорта будет контрпродуктивным и только заставит их отшатнуться от вас. Ты не хочешь этого сейчас, не так ли?
Похожие материалы: Как сказать партнеру, что вам нужно побыть наедине в отношениях
0103
Нет ничего более исцеляющего, чем посещение квалифицированных терапевтов парой, которая только что снова сошлась. Американская ассоциация супружеских и семейных терапевтов совместно с Терапевтической группой Нью-Йорка сообщают, что общий уровень успеха терапии пар составляет 98%.