С чистого листа: как начать новую жизнь в новом году и не сломаться
Потому что беретесь, скорее всего, слишком активно, а психика еще не готова к изменениям в вашей привычной жизни.
«Революционные изменения требуют гораздо больших сил, чем эволюционные, — объясняет психолог Михаил Хорс, — Решили бегать по утрам? Не надо часто, достаточно одной тренировки в неделю. И держите этот темп несколько недель или даже месяцев, пока для вас такая нагрузка не станет привычной, а потом увеличивайте. Психика должна адаптироваться к изменениям. Когда же мы думаем, что можем глобально и быстро изменить жизнь, оказывается, что мы не готовы к этим изменениям. В результате мы ругаем и ненавидим себя за неудачи, этими эмоциями еще больше истощая наши душевные ресурсы.
С Михаилом соглашается и фитнес-тренер Екатерина Галишникова:
«Это самая распространенная ошибка начинающих — брать тяжелые веса, совершать многокилометровые забеги. Это не только неэффективно, вредно для здоровья, но и опасно — можно получить серьезную травму мышц, суставов.
Лучше пробегите один раз вокруг дома или 15 минут позанимайтесь в зале. Увеличивать нагрузку надо очень плавно, проконсультировавшись предварительно у врача».
Екатерина советует первым делом отказаться от того, что не нравится.
«Нужно выбрать такую дисциплину, которая приносит вам удовольствие. Не любите бегать — идите на плаванье, катайтесь на лыжах или сноуборде. Не нравится качать мышцы — больше гуляйте на природе, по пересеченной местности, больше ходите пешком. Хорошо, если у вас есть собака, — это мотиватор больше двигаться. Увеличьте прогулки с питомцем. Конечно, максимального эффекта можно добиться на тренировках с инструктором. Если вы записались в клуб, не пренебрегайте инструктажем, который, как правило, включен в стоимость абонемента, не стесняйтесь подходить к тренерам и задавать вопросы, уточнить, правильно ли вы делаете упражнение».
Вторая причина неудачи в реализации своих планов — снова нехватка ресурсов и моральных сил. И в этом случае сначала надо разобраться, что у вас их забирает, и в первую очередь решать эту проблему.
5 инструкций, чтобы начать жизнь с чистого листа
Каждый декабрь мы обещаем в новом году начать новую жизнь — и обычно не очень в этом преуспеваем. Егор Михайлов выбрал 5 книг, которые помогут встретить и провести наступающий год лучше — и не сойти при этом с ума.
«Похмелье» Шонесси Бишоп-Столла
Чтобы проснуться
Чтобы вступить в новый год, нужно сперва прийти в себя после вчерашнего. В поисках идеального средства от похмелья Шонесси Бишоп-Столл десять лет путешествовал по разным странам, пробовал все возможные способы — от моржевания до полета на истребителе — и, конечно, много пил — исключительно ради науки. Идеальное средство так и осталось ненайденным, зато из книги можно узнать, чем похмеляются в Дании («каминный пепел в стакане молока»), Франции («измельченный чеснок в красном вине») и Финляндии («воткнуть 13 булавок с черными головками в пробки от бутылок, которые привели к этому кошмару»).
Помните: если вы справитесь с чугунной головой первого января, вам уже ничего не будет страшно в новом году.
«Бьюти-минимализм» Сэнди Скотницки и Кристофера Шульгана
Чтобы выглядеть лучше
Теперь пора в душ. Только имейте в виду: как бы ни тянуло холодным январским утром зависнуть на полчаса в горячем душе, а то и залечь в ванной на полдня, не стоит этим увлекаться: кожа вам спасибо не скажет. Канадский дерматолог Сэнди Скотницки в своей книге объясняет, что многие проблемы с кожей появляются не из‑за того, что мы недостаточно за ней ухаживаем, а наоборот — из‑за того, что налегаем на уход, мешая коже очищаться естественным путем. Книга расскажет, как ухаживать за собой разумно, а заодно поможет сэкономить на лишних банках с косметикой, которые вам порой только вредят.
Подробности по теме
Скорее всего, вы слишком много моетесь и делаете это неправильно.
«Год заботы о себе» Дженнифер Эштон и Сары Толанд
Чтобы стать новым человеком за год
Медицинская экспертка Дженнифер Эштон напоминает, что взвалить на себя кучу обещаний разом — лучший способ не выполнить ни одно из них. Поэтому куда разумнее приобретать новые привычки постепенно, скажем, по одной в месяц. Эштон рассказывает, как (и зачем) в январе она решила воздержаться от алкоголя, в марте начала медитировать, в мае стала есть побольше овощей, в августе почаще отвлекаться от смартфона, в ноябре начала наконец нормально спать. Можете последовать ее примеру, даже если в конце концов решите, что слишком любите мясо, а медитация — не для вас. Потому что суть не в том, чтобы за год вырастить из себя сверхчеловека без вредных привычек, а в том, чтобы научиться о себе заботиться.
Подробности по теме
Эксперимент: что будет, если медитировать каждый день
Эксперимент: что будет, если медитировать каждый день«Магическая уборка на работе» Мари Кондо
Чтобы вернуться к работе
Рано или поздно придется вспомнить и о работе — возвращаетесь ли вы в офис или остаетесь на удаленке.
В этой книге главная мировая специалистка по выкидыванию всего, что плохо лежит (точнее, не приносит радость), учит навести порядок сперва на письменном столе, потом — в компьютере с бесконечными «Новыми папками» и «Отчетфиналправки(копия)1.docx», затем проредить список контактов и, наконец, научиться не тратить по полдня на бесконечные совещания. Пара советов отсюда точно поможет немного облегчить свою рутину — ну и, в конце концов, наведение порядка — не худший способ прокрастинации.
Подробности по теме
Основное правило — выбросить все. Мари Кондо объясняет, как навести порядок в документах
Основное правило — выбросить все. Мари Кондо объясняет, как навести порядок в документах«Легко и просто» Тимура Зарудного и Сергея Жданова
Чтобы не плюнуть на все это
Нужно принять данность: какие бы привычки вы ни решили завести в новом году, какие бы проекты ни придумали, какие бы планы ни построили — в какой‑то момент вам захочется вздохнуть, бросить все это и опустить руки.
Это не потому, что вы безвольный человек, — это потому, что нам всем бывает сложно браться за большие дела и не выдыхаться на полпути. Тимур Зарудный и Сергей Жданов в компании научного редактора Оли Кашубиной рассказывают, как готовиться к начинаниям, как осуществлять их и что делать, если (и когда) наступит кризис. Главный урок книги: чтобы все получилось, нужно бережнее относиться сначала к себе, а уже потом к делам. Дела проходят, а вы у себя на всю жизнь.
Подробности по теме
Как не доделывать дела до конца и победить перфекционизм: фрагмент книги «Легко и просто»
Как не доделывать дела до конца и победить перфекционизм: фрагмент книги «Легко и просто»Искушение «чистого листа»
Вот слова из писем, каких в редакцию и на сайт Psychologies еженедельно приходят десятки.
«У меня престижная работа с полным соцпакетом и высокой зарплатой, любимый муж, который во всех смыслах носит меня на руках, прекрасные родители, верные подруги и институт, где я изучаю предмет, который меня интересует. Но… я не испытываю от жизни ни радости, ни разочарования. Нет предвосхищения каких-либо приятных событий, нет ничего — безразличие, пустота. Что-то менять, вероятно, глупо, искать что-то новое… Что делать?»
Ирина, 21 год
«Моя жизнь крутится по замкнутому кругу, как карусель. Меняются только люди, которые катаются на ней. Когда аттракцион закрывается и я остаюсь одна, мне кажется, что все главное проносится мимо. А я лишь наблюдатель со стороны… Понимаю, что скорее всего этот круг я создала сама. А все бросать и строить жизнь заново страшновато…»
Анна, 25 лет
Подобные моменты смятения знакомы многим: неудовлетворенность, фрустрация, тысячи вопросов без ответа. Стараться ли приспособиться к ситуации или лучше все бросить? Сражаться или, наоборот, подождать озарения, когда правильный выбор сам заявит о себе? Эти приступы тревоги и нерешительности еще более усиливаются, когда мы отдаем себе отчет в том, что наша жизнь — неповторимая и единственная и прожить ее нужно так… Ведь она не генеральная репетиция какой-то другой — правильной и настоящей.
Условия выбора
Основательно пересматривать свою жизнь любому из нас приходится на разных этапах: в подростковом возрасте мы выбираем свой путь, позже — спутника или спутницу жизни, а около сорока нас приводит в смятение «кризис среднего возраста»… Но похоже, что именно сегодня подобные приступы сомнения настигают нас все чаще.
«Сама мысль о том, что можно найти другую, более подходящую жизнь, буквально витает в воздухе, — говорит психотерапевт Александр Орлов. — Она становится некоей характеристикой времени, в котором мы живем». Все большее количество людей ощущают давление «груза возможных выборов», о котором писал датский философ Серен Кьеркегор: даже получив хорошее образование и работу, многие мечтают об ином… и одновременно испытывают страх все разрушить. Сегодня мы знаем, что на протяжении жизни у каждого есть возможность несколько раз сменить партнера — и при этом нам жаль расстаться с идеей вечной любви.
Жизнь можно начать с чистого листа, но почерк изменить трудно ▷ Socratify.
NetПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ
ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ
Нельзя начать жизнь сначала, но её можно продолжить по-другому.
Неизвестный автор (1000+)
Начать жизнь с нуля легко, гораздо сложнее выйти из минуса.
Станислав Ежи Лец (500+)
Нельзя рассчитывать на помощь, если не веришь, но трудно начать верить, пока не почувствуешь помощи.
Мулей (Эрленд Лу) (20+)
Образование – это самое мощное оружие, с помощью которого можно изменить мир.
Нельсон Мандела (20+)
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш.
Рой Джонс (10+)
Прошлое изменить нельзя, но можно создать прекрасное будущее.
Неизвестный автор (1000+)
Зима для того и создана в белых тонах, что бы начинать свою жизнь с белого листа.
Неизвестный автор (1000+)
За одну ночь нельзя изменить жизнь. Но за одну ночь можно изменить мысли, которые навсегда изменят твою жизнь.
Неизвестный автор (1000+)
Чтобы начать другую жизнь, человек обязан разделаться с предыдущей, причем аккуратно.
Иосиф Бродский (100+)
Глупость трудно понять, но можно простить.
Михаил Мамчич (100+)Подлость можно понять, но прощать всё же глупо.
Подлость можно понять, но прощать всё же глупо.Как начать все сначала, как начать жизнь с чистого листа..
Как начать все сначала, как начать жизнь с чистого листа — как перевернуть новую страницу в жизни без потерь?
Накатила депрессия? До смерти надоел привычный расклад жизни? Ничего не радует? Хочется забыть неприятное прошлое и начать жизнь с нового листа, начать все сначала? Значит, настало время перемен. И на все про все пойдет всего 5 дней – затягивать нельзя, чтобы не передумать и снова не окунуться в свою старую болотную пучину.
Как стать совсем другой за 5 дней: начинаем новую жизньДень 1. Пишем манифестВ первый же день своей новой жизни возьмите лист А4 и напишите на нем свой Манифест. Напишите то, что именно должно кардинально изменить вашу жизнь. Что в ней будет то, чего не было раньше.
Хорошо продумайте и напишите то, на что вы будете натыкаться глазами каждое утро, и что вас будет вдохновлять на целый день.
Сам текст будет выходить от прошлых проблем. Что вас привело в депрессию? Из-за чего вы хотите начать жизнь с нового листа? Вот и начните – на чистом, новом листе напишите правила и законы своей новой жизни. Что-то вроде этого: «Я люблю себя, и я счастлива. У меня все хорошо, и больше ни одному человеку я не позволю обижать меня. Я – самодостаточна, умна и красива. Меня любят окружающие и я нравлюсь мужчинам. Я никому не позволю играть мной, как игрушкой. Я достигну вершин в карьере и найду своего Принца. И у меня все получится»
День 2. Меняем имиджНовый имидж – новое самоощущение, настроение и рвение в жизни. Менять свой облик лучше кардинально, а для этого лучше заранее посоветоваться со знающими подругами или даже стилистом.
Выбросьте всю нелюбимую одежду и ту, что «вроде бы к лицу». Впредь и отныне приобретайте только те вещи, которые вам действительно нравятся, действительно по душе.
Делайте все, но добейтесь того, чтобы отражение в зеркале однозначно радовало. Причем дома тоже – даже, если вы сегодня никуда не выйдете из квартиры, не поленитесь расчесать волосы, сделать легкий макияж и надеть удобную, но красивую домашнюю одежду, пусть даже недорогую. От этого настроение будет на высоте, и депрессивных мыслей не возникнет.
День 3. Обновляем интерьерСмело переклеивайте обои и переставляйте мебель в квартире – пусть ничего не будет напоминать о прошлом. Обратите внимание на цвета, которые вас раньше раздражали – самое время от них избавиться. Вложите всю душу в смену обстановки, даже, если придется на это потратиться.
Добавьте в интерьер побольше светло-салатовых тонов – они будут вызывать тихую радость и хорошее настроение, повесьте солнечные шторы – они будут наполнять комнату светом и теплом даже, если это северная мрачная сторона, купите пушистый и приятный на ощупь красный плед – от него будет очень уютно и тепло, а в минуты слабости и нездоровья он немного поднимет давление и активизирует весь организм.
Пусть каждая вещь в квартире будет вызывать только положительные ассоциации и приятные ощущения. Если что-то занимает много места, раздражает, мешает – без тени сомнения выбрасывайте. Ведь в домашних стенах вы должны восстанавливаться и отдыхать, жить и наслаждаться уютом.
День 4. Делаем скачок в карьереСидите уже пятый год на одном месте? Видеть не можете уже своих сотрудников? Похоронили уже мечты о кресле руководителя? Самое время ринуться в бой! Предлагайте смелые идеи на совещаниях, демонстрируйте свою перспективность, запишитесь на хорошие курсы по иностранному языку – делайте все, чтобы вас захотели продвинуть. Новая должность – это новый опыт, это интересно, это новая ступень. А если неожиданно окажется, что вы – словно в тупике, и никакого профессионального развития вас не грозит – значит, самое время менять место работы. И в этом плане вас сказочно повезло – многие люди десятилетиями работают в болоте, без какой-либо перспективы подняться на карьерной лестнице, и осознают они эту трагедию только отдав лучшие годы непонятно кому и зачем. Поэтому лучше не терять время и не мечтать втихаря о том, что вас кто-нибудь сам начнет продвигать – берите все в свои руки и меняйте свою жизнь кардинально.
Отношения с любимым человеком покрылись тиной? Скука стала настолько ясна, что вы уже не перезваниваетесь третий день? Значит, пора к действиям. Сделайте любимому человеку неожиданный сюрприз, подарок, бросьте все и смотайтесь в горы или на море. Станьте в его глазах другой – пусть он увидит вас с другой стороны. Пойдите на 5-дневный курс восточных танцев и удивите своего парня. Откройте себя в новом обличье – ошеломляйте, удивляйте и влюбляйте. Ведь вы начали жизнь с нового листа – а, значит, быту и скуке места здесь уже нет.
И пусть в новой жизни будет все только хорошо!
Психолог Анна Вадимова для сайта «f-Journal.Ru»
7 фильмов о том, что никогда не поздно начать жизнь с чистого листа — Что посмотреть
Не знаете, с чего начать менять жизнь к лучшему? Посмотрите нашу подборку и вдохновитесь!
Начать с нуля!Cambio tutto, 2020
Colorado Film Production40-летнюю Джулию ничего не радует.
На работе ее не ценит начальник, выскочка-коллега каждый день ее доводит, беспардонный сосед и подруга-эгоистка мешают расслабиться, а непутевый парень и навязчивый бывший оказываются противной вишенкой на торте. Неожиданно она получает от психотерапевта «чудо-сыворотку», которая помогает избавиться от образа безотказной тихони и мотивирует давать отпор недоброжелателям.
The Sunlit Night, 2019
Ape&BjørnПотомственная нью-йоркская художница Фрэнсис находится в творческом кризисе. Русский эмигрант Яша готовит покойному отцу похороны настоящего викинга. Эти два одиночества приезжают в Норвегию, чтобы попытать счастья в другом конце земного шара, и находят друг друга. Может, это судьба?
Начни сначалаSecond Act, 2018
STX EntertainmentВ юности Майе не удалось закончить колледж.
Теперь она вынуждена работать продавцом-консультантом и бороться за должность управляющего магазина с «более подходящими кандидатами». Друзья решают сделать девушке приятное и создают ей фальшивое «резюме мечты», которое открывает любые двери. Вскоре Майю приглашают на собеседование в крупную фирму на Манхэттене. Может, это ее шанс начать все сначала?
Life of the Party, 2018
New Line CinemaДиана и Дэн отправляют дочь в колледж, и тут же супруг подает на развод. Отойдя от шока, женщина решает начать жизнь заново и для начала закончить обучение в колледже. К неудаче дочери героини, теперь они вместе будут делить все горести и радости студенческой жизни.
СюрпризDe Surprise, 2015
Fastnet FilmsЭксцентричный мультимиллионер и молодая девушка, будучи в депрессии, обращаются в одну специализированную контору, которая предоставляет услуги по отправке человека в мир иной.
Выбирая себе гробы, герои знакомятся, влюбляются и осознают, что не хотят покидать этот мир. Но отменить заказ невозможно.
Eat Pray Love, 2010
Columbia PicturesПисательница Лиз с трудом переживает тяжелый развод. Чтобы оправиться, она отправляется в годовое путешествие. Сначала в Италию — объесться пиццей и пастой. Затем в Индию — обрести душевный баланс. И в конце в Индонезию — снова влюбиться.
Под солнцем ТосканыUnder the Tuscan Sun, 2003
Blue Gardenia ProductionsФрэнсис узнает об измене мужа и тут же подает на развод. После подписания всех бумаг женщина отправляется в небольшой отпуск в Тоскану. Неожиданно для самой себя она покупает двухэтажный особняк у престарелой вдовы. Но помимо дома Фрэнсис получает новую цель — выйти из депрессии и превратить плачевный домишко в уютное гнездышко.
Нашли ошибку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.
Начать жизнь с чистого листа советы. Как начать новую жизнь: лучшие советы психологов
В нашей жизни иногда происходят такие события, после которых не остается сил и желания жить как прежде. Мы начинаем ощущать острую нехватку мотивации, чтобы творить и заниматься своим делом дальше. Именно в такие моменты мы чаще всего задаемся вопросом, что можно сделать для того, чтобы моя завтрашняя жизнь оказалась гораздо лучше прежней? И возможно ли начать жить с нуля?
Кардинально изменить свою судьбу в силах каждого, но необходимо быть готовым к тому, что прошлое все равно остается с нами и его изменить невозможно, можно только переосмыслить, сделать правильные выводы и взять с собой в настоящее только лучшие его частички.
Не сомневайтесь – и в вашем прошлом обязательно найдутся моменты, которые и сейчас наполняют вас жизненной силой и подпитывают энергией, помогая строить свое будущее. Пока происходит переосмысление прошлого, можно воспользоваться простыми приемами, способными помочь начать жить с нуля.
Для того, чтобы строить свою судьбу, перерождаться не обязательно, можно просто начать отсчет от «нулевого километра». В большинстве крупных городов есть мильный камень, указывающий на расстояние до других городов и стран. Этот камень считается «перекрестком» судьбы, способным исполнять желания.
Например, в Москве мильный камень (нулевой километр) можно отыскать перед воротами Кремля. Он не совпадает со столичным центром и с точкой отсчета километража, тем не менее, это место считается мистическим. Туристы верят, что загадав желание здесь и бросив через левое плечо монетку, они запускают механизм, способный исполнять задуманное.
В магии существует специальный ритуал, позволяющий «обнулить» свою судьбу. В ночь с воскресенья на понедельник (своеобразная нулевая дата, т.к. именно с понедельника мы начинаем все новое) необходимо прийти к нулевой отметке, встать к ней спиной и закрыв глаза как можно лучше представить себе то, что вы желаете получить и то, от чего хотите избавиться. После этого, нужно повернуться вокруг себя по часовой стрелке и по прежнему с закрытыми глазами сделать шаг вперед. Таким образом, ритуал позволяет обнулить счетчик прошлых неудач и начать жить с нуля.
Цифра ноль также поможет заново построить свою судьбу – это символ вечности, первопричины, начала всего и бесконечности одновременно. Не зря в народе говорят «начать все с нуля» — что значит положить новое начало своей жизни с бесконечным количеством возможностей.
Итак, еще один простой ритуал:
На листе бумаги сложите между собой цифры даты вашего рождения, прибавьте к полученному результату числовое выражение вашего имени, полученную сумму умножьте на ноль. Еще из школы нам известно, что число, помноженное на ноль, в результате дает ноль. Сожгите листок. С этого момента ваша жизнь начнет постепенно меняться, и вы получить возможность начать жить с нуля!
Для того, чтобы ритуалы сработали наверняка, используйте простой талисман – возьмите чистый лист бумаги, сложите его пополам и носите с собой. Он станет постоянным напоминанием о вашем намерении изменить прежнюю жизнь и будет мотивировать вас на новые свершения.
Случается, что в жизни человека наступает такой момент, когда возникает желание начать все сначала, с чистого листа. Не смотря на то, что кому-то это может показаться сложным или даже невыполнимым, это вполне реально, ведь для человека не существует никаких рамок и границ, кроме тех, которые он сам создал для себя в своем сознании, лишая себя возможности жить лучше.
Как начать жизнь с чистого листа? Для этого надо поверить в том, что любые мечты — сбываются. Это не фантастика, а факт, который имеет множество подтверждений. Вы каждый день видите вокруг себя людей, которые добились в жизни всего, чего они хотели. Каждый из нас хотел бы присоединиться к их числу, но вместо того, чтобы предпринять хоть какие-нибудь усилия, необходимые для достижения цели, мы начинаем выдумывать причины, по которым мы не можем этого сделать.
Имеется множество примеров того, как люди, родившиеся в очень бедных семьях, оказывались на вершине славы и зарабатывали огромные капиталы.
Что же мешает вам оказаться на их месте? Жизненный повод успешных людей не должен вызывать у вас чувство зависти, лучше попытайтесь разобраться в том, что им помогло добиться .
Многие считают, что для того, чтобы начать жизнь с чистого листа, у них слишком большой возраст, отсутствуют какие-нибудь выдающиеся таланты или просто они ничего не умеют. Однако даже люди преклонного возраста осваивают новые профессии и технологии, талант можно открыть в себе пробуя себя в различных направлениях, а научиться чему-либо в наше время вообще не является проблемой, благо для этого можно воспользоваться книгами и Интернетом.
Перестаньте жалеть себя и начните действовать, ведь ваша жизнь, ваше благосостояние и ваш успех зависят только от вас!
Те, кто всерьез думает о том, как начать жизнь с чистого листа, может воспользоваться несколькими советами, которые не только позволят добиться успеха в своем начинании, но и закрепить его.
Ответьте себе на вопросы о том, почему и для чего вы хотите, чтобы ваша жизнь изменилась.
Что вы ожидаете от этих изменений? Какие у этих изменений могут быть негативные последствия и как их можно избежать? Составьте для себя план действий, продумайте, что вам надо для его реализации и назначьте себе жесткие сроки того, когда вы свой план начнете воплощать в жизнь.
Имея в руках подобный план, а не какое-то призрачное представление о том, что надо делать, вы получите намного больше шансов что то, что вы для себя наметили — будет достигнуто. Кроме того, если на каком-то из этапов вы собьетесь с правильного пути, этот план поможет вам вернуться в нужное русло.
Если вы всерьез хотите узнать о том, как начать жизнь с чистого листа , распрощайтесь со своим прошлым, забудьте о своих комплексах и простите все обиды, которые получили ранее. Начните более жизнь, наполненную позитивом и оптимизмом. Сфокусируйтесь на том, что вы считаете своими достоинствами, развивая веру в себя и в свой успех.
Приступая к изменению своей жизни, начните с того, что обзаведитесь новым гардеробом.
Приобретите новую одежду, начните пользоваться новой косметикой и духами, измените прическу. Будет еще лучше, если вы сможете позволить себе собрать все свои старые вещи и пожертвовать их малоимущим. Разработайте свой новый стиль, не боясь при этом комбинировать и экспериментировать.
Измените свои привычки, начните заниматься спортом, приучите себя совершать вечерние прогулки. Если у вас есть какие-то желания, которые вы не могли реализовать ранее из-за отсутствия времени или каких-либо других обстоятельств, попытайтесь их исполнить. Если вы мечтали научиться танцевать — запишитесь на танцы. Задумывались о том, чтобы начать говорить на английском — начните посещать соответствующие курсы. Заведите себе новых , начните заниматься новым хобби, читайте новые для вас книги. Максимально изменяйте все, что поможет забыть вам о своей прошлой жизни, иначе все ваши старания обернутся прахом, и вы вернетесь к тому, с чего начали.
Нет ничего сложного в том, чтобы начать свою жизнь с чистого листа.
Просто поверьте для этого в себя, в свои силы и начните менять себя не только внешне, но и внутренне.
Зачем же жить вчерашним днем, когда сегодняшний заполнен лишь пустотой? Для чего носиться со вчерашними заслугами, как с писаной торбой, если лучше начать все сначала?
Нет, если вам лет 90, то вы заслуженно можете почивать на лаврах. Но если вы молоды, энергичны, но при этом чувствуете что ваша жизнь зашла в тупик, давайте вместе попробуем начать новую жизнь. Поверьте, это не так сложно, как кажется на первый взгляд. А главное, интересней, чем посыпать голову пеплом от того, что у вас вчера было то, чего не будет сегодня. Будет, будет! Еще лучше будет. Не сомневайтесь и действуйте!
1. Ваш персональный Учитель
Для чего он нужен? Я и так грамотный! Мне уже 50 лет, учить меня будут! У меня свои мозги есть! Часто приходилось такое слышать? А говорить самому? Так вот, если у нас есть мозги и мы такие умные, то почему же тогда оказались на дне? Пусть не на самом дне, но все же, где-то там.
Учитель как раз и нужен для того, чтобы мы в сотый раз не наступали на одни и те же любимые грабли! Кто это может быть?
А) Непосредственный наставник
То есть тот человек, кто находится постоянно рядом с вами. Тот, с кем вы вместе шагаете по жизни. Если вы внимательно присмотритесь к нему в тысячный раз, то увидите, что во многом с него можно брать пример. Вот и берите, пока дают!Б) Косвенный наставник
Это фильмы, книги, средства информации. Есть мнение, что в среднем 400 прочитанных книг заменяют одного учителя. Нет авторитета рядом – просто читайте! Что и сколько читать? 400 интересных книг.В) Все ваше окружение
Да, да! Не удивляйтесь и помните: никто и никогда не приходит в нашу жизнь просто так. Не бывает случайных встреч, даже, если вы увиделись с каким-то человеком единожды в жизни. Так или иначе, все мы с вами являемся учителями друг для друга. Давайте учиться друг у друга хорошему! И не забывайте отпускать из своей жизни человека, который тянет обратно на дно.
Если вы это чувствуете, это значит, что данный человек сыграл свою роль в вашей жизни и должен уступить место другому. Если вы сделали правильные выводы из предыдущих отношений, то следующие выведут вас на более качественный жизненный уровень.2. За что взяться в первую очередь?
За то, к чему лежит душа. Главное, помните: не нужно браться за все и сразу, а потом страдать, что у вас снова ничего не получается. Определитесь с большой целью. Разбейте ее на маленькие цели – это будет ваш план достижения намеченного. И начните шагать, в конце концов! У кого есть дети, тот знает, как малышу тяжело дается первый шаг. Но он, же его делает! Вы что, слабее малыша?!3. Что вас волнует?
Можно начать новую жизнь именно с того, что вас волнует. Например, здоровье. Не перескакивайте через этот (или любой другой) волнующий вопрос. Решите сначала его. По крайней мере, когда вы начнете продвигаться к цели, вы не будете отвлекаться на волнующие темы и не станете тратить драгоценную энергию на переживания по этому поводу.
4. Не беспокойтесь понапрасну
Если вы начали что-то делать, а результата все нет, не стоит расстраиваться. Если вы уверены в своей цели – идите дальше. Если чувствуете, что что-то пошло не так, остановитесь. Подумайте хорошенько, возможно вы снова идете не туда. А, может и туда, но не той дорогой. В этом вопросе, как нельзя, кстати, пригодится ваша интуиция.5. Дело не в деньгах, а в их количестве!
Согласитесь, даже любимое дело вам быстро надоест, если оно не будет приносить доход. Хочешь, не хочешь, а деньги всегда были, есть и будут прекрасной мотивацией для вашего дела. А что делать, если любимо занятие не приносит доход? Превратить любимое занятие в доходное дело. Иначе, сделать свое хобби своей работой!6. «Я подумаю об этом завтра»
Если вы решили начать новую жизнь, то девиз Скарлет Охара точно не для вас! Поэтому, начинайте прямо сейчас. Например, купите и прочтите книгу на тему той цели, которую хотите достичь. Это уже будет первый шаг.7. Как хорошо зарабатывать?
Хорошо и много работать.
Посвящайте своему делу, минимум, 2000 часов в год. Этого будет достаточно, чтобы стать лучшим. А лучшие специалисты всегда в цене.8. Что принесет сегодняшний выбор?
От того, какие мысли, слова и дела у вас сегодня, таким будет ваш завтрашний день. Сегодня мы формируем свою биографию. Выбирайте и достигайте интересные цели – вы заработаете интересную биографию.9. Если ваш выбор кажется вам странным
Ну и что? Это ваш выбор, не забывайте об этом! Не давайте окружающим сбить вас с толку, если вы обрели уверенность в себе.10. Что делать, если семья не одобряет ваш выбор?
См. пункт №9. У вас не будет другой жизни на земле, чтобы осуществить свою мечту. Чем не мотивация?! В конце концов, угодить всем невозможно никогда.11. Доченька (сыночек), проживи мою жизнь!
Как часто мы становимся свидетелями того, что родители осуществляют свои детские мечты с помощью своих детей. Заставляют выбирать ту профессию, о которой мечтали сами. В результате – утерянное время и поломанная судьба.
Тоже касается учителей. Вернитесь еще к пункту №10.12. Вы беспокоитесь, что вас посчитают «не от мира сего»
Кто? Да, ради бога! С ними вам точно не по пути.13. Что если ваше любимое дело — выпивать и гулять?
Сделайте шаг в новую жизнь и прочтите этот пункт через год. Вам будет, как минимум, смешно. Ну, если, конечно, вы прекратите пить и гулять.14. Вас упрекают, что вы мало уделяете времени семье?
Тогда бросайте новую жизнь! Через некоторое время вы не будете нужны ни семье, ни себе.15. Не бойтесь учиться!
Как часто приходится слышать о том, что кому-то много лет (например, аж 40) и ему уже поздно учиться! Если для вашего нового дела нужны новые знания – смело учитесь. В 40 лет это даже интересно!16. Вы чувствуете себя слабаком?
Не переживайте! Все великие люди имели тот или иной комплекс неполноценности. В любой момент жизнедеятельности вас может охватить чувство, что вы худший. Это нормально. Это бывает абсолютно у всех. Главное, не сдаваться.17.
С кем иметь дело?Пуп вселенной, конечно же, вы. Следующий слой – семья. Затем – друзья. Интернет – сообщества. Встречи по интересам. Семинары. Учителя. Клиенты. Это тот круг, через который вы развиваете свои отношения.18. Если у вас есть сразу несколько интересов?
Постарайтесь объединить их в один.19. Если вас переполняют знания
Попробуйте найти себе одного ученика. Если ему будет интересно – ищите аудиторию.20. Вас пугает что-то новое, и вы подавлены?
А) Уделяйте достаточное количество времени сну. Это крайне важно!Б) Научитесь говорить «Нет!»
В) Минимум один час в сутки проводите, молча, в полной тишине
Г) Освойте медитацию
Д) Не говорите много и не сплетничайте. Это разбазаривает вашу энергию.
Не пытайтесь, как шахматист, просчитать 10 шагов вперед. Не заглядывайте в будущее, вы его все равно не знаете. А лишние мысли о том, чего пока нет, только вызовут тревогу. Она будет мешать вам, двигаться дальше. Но вам ничего не мешает сделать следующий шаг.
Груз ошибок, тягостные воспоминания, испорченные отношения… Все это часто отравляет жизни людей. Есть ли выход и как начать жизнь с чистого листа? Об этом поговорим сегодня.
С чего начать первые шаги
- а) Определите, действительно ли вам это надо? Бывает, что минутная слабость или небольшие житейские проблемы становятся для нас, как стена на всем жизненном пути. Это одно, но совсем другое, когда всё, что вас окружает, начинает на вас давить. В этом случае и пора начать рестарт жизни.б) Подумайте, что вы заберете с собой в новую жизнь: друзья, знакомые, вещи… Всё это может на вас давить или наоборот, окрылять! Подумайте, кого или что вы возьмете в новую, счастливую жизнь.в) Поверьте, что ничего не сможет встать у вас на пути, если вы действительно захотите быть счастливыми в новой, светлой жизни! Ничего! Да, сначала будет трудно расстаться со старыми установками и комплексами, но чем активнее вы будете на своем пути к счастью, тем быстрее вы сможете достичь того самого состояния, в котором вы наконец обретете счастье!
Стоит ли бросать работу и жить, как хочется
Тут надо только понимать, что подразумевается под словами «жить как хочется». Если речь идет о том, что бы валяться целый день на диване и ничего не делать, то это однозначно путь в никуда. Речь пойдет о другом. Если вы чувствуете, что то, чем вы заняты в жизни, не приносит вам удовольствия, то задумайтесь, а тот ли это жизненный путь, который вам нужен, который вам предначертан судьбой. Ведь не должен прирождённый художник, например, водить трамвай, а булочник – красить заборы. Как говорил Конфуций: «Выбери себе работу по душе, и тебе не придется работать ни одного дня в своей жизни».Работу можно бросить, если ни дня на ней вы не почувствовали себя счастливым. И дело не только в том, что вы заняты не своим делом. Отравлять атмосферу может и злобно настроенный коллектив. Речь о том, что любимым делом нужно заниматься там, где и вы, и оно само будет востребовано. Например, вы хорошо пишете статьи и устроились работать журналистом в одну из центральных газет. Вы талантливы, и вас там появилось множество завистников, которые считают вас репортёром-выскочкой. Против вас начинают плести интриги, вам достаются не самые лучшие задания и т.
д. Но это не повод бросать журналистику, а вот место работы сменить можно. Не воспринимайте нынешнюю работу как ошибку. Это просто была ступенька, где вы смогли наработать себе портфолио и получить опыт, который можете реализовать в новой редакции, с более сговорчивым коллективом.
Иногда у людей все складывается настолько плохо, что создается впечатление, что жизнь вообще рухнула. В этой ситуации не остается выбора: или жить дальше, или погрязнуть в скорби по разбившейся жизни.После развода или расставания Бывший партнер предал вас? Он ушел к другой? Она переспала с первым встречным? Это, к сожалению, всегда может выбить человека из колеи. Или вообще морально раздавить. И есть только один выход – продолжать жить. Жить вопреки. Жить назло ситуации, но не назло человеку. Её нужно отпустить с миром, либо всё-таки помириться с ней.Начни жить по-новому! Запишись в спортзал, съезди, отдохни. Начни и сам гулять! Но только незачем становиться вертопрахом. Нужно оставаться собой. Это теперь только твоя жизнь и никто, слышишь, никто, не вправе говорить тебе, как жить!После болезненной утраты После смерти кого-либо близкого всегда тяжело. Оно и понятно. Смерть – это состояние, из которого не возвращаются. Понимание того, что человека, которого любил, уже нет и никогда не будет, может повредить твоей жизни, как ничто другое.В этой ситуации надо просто примириться с утратой. Если вы верующий, то обязательно помолитесь за усопшего. Конечно, не надо сразу после смерти человека, едва последняя горсть земли упала на его могилу, уже бежать искать счастья, но, если вы чувствуете, что траур уж очень сильно затянулся, пора бы уже искать выход из сложившейся ситуации.Нужно заставлять себя заниматься каким-то делом. Вначале это будет рутина, но потом ты поймёшь, что твои усилия приносят плоды, что ты нужен другим, что твоя жизнь чем-то всё же заполнена. Надо стараться быть на людях, делиться с кем-то своей печалью. Стоит ли часто вспоминать своего близкого, который скончался? Или вообще стараться о нём не думать? Это всё индивидуально. Главное, научиться вспоминать светлые моменты и ощущать, что пока жива память, этот человек незримо с тобой. Хорошо, если есть кто-то, с кем вместе можно побыть и даже просто помолчать, если говорить трудно.Главное – пережить первый год после утраты и не сорваться в депрессию. Потом уже будет легче.Когда заела серость и рутина Согласитесь, когда каждый день похож на предыдущий, жить начинает тяжелеть. Эта рутина и серость могут надоесть всем. И если такой «День сурка» начал на вас давить, то пора бы уже и что-то делать.Тут важно понять, что за проблема вас гнобит: если это работа, то поищите себе более проходящее призвание. Если это отношения, то, возможно, их надо прекратить… Достаточно часто мы не прекращаем отношения с кем-то, потому что считаем, что должны что-то этому человеку. Не в материальном, а в духовном смысле. Но, вполне возможно, что мы отдаём ему гораздо больше, чем он того заслуживает. А если он вообще не отдаёт положительных эмоций взамен, то стоит ли возиться с ним?Если просто жизнь кажется скучной, то нужно в неё внести долю если не сумасшедшего карнавала, то хотя бы маленькой радости. Купить себе небольшую обновку, посетить красивое место, зайти в гости к старому другу, с кем давно не виделись, позвонить дальней родне… Да мало ли что может дать нам положительные эмоции. И это не обязательно стоит дорого.
Жизнь нужно стараться разнообразить. Принимать решение всё бросить и начать с чистого листа нужно взвешенно. Иногда получается продолжить ту же линию, которой вы придерживались, но только раскрасить её разными красками, сделать более интересной. Это позволит если не добиться успеха, то почувствовать себя удовлетворённым и счастливым. Начинать жить заново приходится обычно после тяжелейших потрясений. Тут уже сама жизнь ставит перед вами такую необходимость.Какой может быть новая жизнь в 30 лет
Кризис среднего возраста подбирается внезапно! Вы начинаете чувствовать себя никчемным и искать недостатки в окружающих. Ваш молодецкий запал потух, и ваша жизнь начала превращаться в рутину. Если все это соответствует вашему состоянию, то этот пункт для вас.Поздравляем. Вы жертва кризиса среднего возраста! Он начинается из-за того, что вы начинаете переосмыслять ценности своей молодости. Это примерно, как переходный возраст в юности, только приходит он уже к зрелости, годам к тридцати. В этой ситуации вы понимаете, что «бесцельно прожили» свою молодость, а её уже не вернуть. Можно ли начать новую жизнь в тридцать лет? Конечно! И вот как: 1) Займитесь спортом! Это никогда не поздно. Конечно, на олимпиаду вы вряд ли попадете, но зато приведете свое тело в порядок.2) Подумайте, все ли у вас нормально в личной жизни? Если вы несчастливы в браке, или до сих пор живете с мамой, то пора бы уже с этим разобраться.3) Подумайте о друзьях: если вы чувствуете, что те, с кем вы проводите время, тянут вас на дно, следует немедленно отвязать этот балласт. Иначе ваш корабль тоже пойдет ко дну.4) Работа: задумайтесь над следующими вопросами:- Почему я выбрал эту работу?Достаточно ли я получаю? Приносит ли они мне радость?Нравиться ли мне коллектив?Хочу ли я проработать на этой работе до пенсии?
Начать всё сначала можно и в 40 лет
Вспомните Генри Форда. Его знаменитая компания «Форд Моторс» была основана им в 40 лет! Или Полковника Сандерса? Или основателя «Рэд Булл» Дитриха Матешица. Все они начали свой путь к славе в 40 лет. Если у них получилось, почему не получится именно у вас? Пятьдесят лет. Круглая дата – ровно полвека. Но, если вы чувствуете, что дальнейшая жизнь становится для вас тяжкой, то кто сказал, что ничего поменять не выйдет? Для многих в пятьдесят жизнь только начинается.Если вы чувствуете, что стареете и не можете угнаться за жизнью, то это отличная причина немедленно менять свою жизнь. Срочно обдумайте, что бы вы хотели делать в новой, счастливой жизни и вперед – на подвиги. Жизнь дана нам один раз, и нельзя её потратить бездарно. Просто начните молодиться – смените прическу, присмотрите себе что-нибудь из современных гаджетов, поищите себе увлечение на стороне, в конце-концов. Просто помните, что выбор у вас не велик – или идти в ногу со временем, или кресло качалка, плед и бесконечные сериалы… Оно вам надо?Книга Нейла Фьоре «Легкий способ начать новую жизнь»
Этот труд известного психолога посвящён тому, как начать новую жизнь. В ней сказано, что сделать это не так трудно, как кажется.Краткое описание книги С точки зрения автора, вредные привычки у человека вырабатываются как раз в то время, когда он пытается справиться со стрессовой ситуацией. Нейл Фьоре учит, как раскрыть в себе огромный потенциал, который позволит вам справиться даже с тяжёлой жизненной ситуацией. Книга написана с иронией, но при этом она не жёсткая. Профессиональный психолог хорошо понимает, что его аудитория – это люди пережившие стресс и весьма уязвимые. Зато в произведении приведено много комичных ситуаций, которые не только объяснят, как правильно выходить из положения, но и немало повеселят.Скачать книгу Нейла Фьоре «Легкий способ начать новую жизнь»Владимир Герасичев: «После фильма начни новую жизнь»
Если не нравится читать книги, то информацию о том, как начать жить сначала, можно получить из замечательного видеоролика, который длится час с небольшим. Только желательно досмотреть его до конца. Это фильм Владимира Герасичева о том, как разные люди добиваются своих целей. Импонирует в видеоролике то, что человека тут не столько учат быть успешным, сколько быть счастливым. Ведь пока одни не могут реализовать свою мечту, другие просто её даже не имеют. Все эти ситуации разобраны автором видео.Лучший мотивационный фильм-тренинг
Ролик «После фильма начни новую жизнь» можно по праву назвать лучшим. Да, автор иногда говорит с людьми, которые явились к нему на тренинг, жестковато. Возможно, это делается для того, чтобы растормошить ленивых людей. А вот для потерявших надежду здесь хорошо обратить внимание на Ника Вуйчича – человека, у которого нет рук и ног, и Славу Полунина – знаменитого клоуна, к тому же обладателя редкой премии. Есть тут и другие герои, и они настолько разные, что каждый сможет найти себе пример для подражания. Как можно было столько всего вместить в непродолжительный видеоматериал – уму непостижимо!Смотреть видео: фильм, изменяющий жизнь
Почему не получается жизнь начать сначала – психология
Тут есть много разных вариантов, почему именно у вас ничего не выходит: 1) Быть может, кто-то тянет вас вниз? Друзья, работа, семья, сослуживцы… Все они могут быть причиной ваших неудач: коллеги подставляют, жена пилит, друзья вас зовут только, когда им нужен собутыльник… Это все тяжкий груз и, что бы его выкинуть, нужно раз и навсегда понять, что от тянущих вас на дно придется избавляться раз и навсегда. Радикально. Да, может это жестоко, но, когда по ноге распространяется гангрена, ногу отрезают, что бы спасти весь организм. Вот так.2) Лень? Быть может, вы просто не готовы работать над тем, что бы изменить свою жизнь? Конечно, лень часто одолевает каждого из нас, но подумайте, что будет, если вы не начнете работать над тем, что бы изменить свою жизнь. Все вышеперечисленное — это пути в никуда. И если, вы с них не свернете, то ваша жизнь станет еще более несчастной, чем сейчас. Этого вы хотите? Если нет, то начинайте меняться, или так и будете прозябать.3) Быть может, есть объективные обстоятельства, мешающие вам? Болезни родственников, долги, маленькие дети и другие жизненные ситуации, не дающие вам развиваться здесь и сейчас. Тут надо уяснить, что такие ситуации не вечны и могут быть вами решены, если вы возьметесь за них всерьез. Дети вырастут, родственники выздоровеют, а долги вы отдадите. Новую жизнь начать никогда не поздно, главное, чтобы на пути к этому не лежало то, что утянет вас обратно.4) Возможно, над вами довлеет родственник-тиран. Это пренеприятнейшая ситуация, но выйти из неё можно. Сразу это сделать не получится, но можно начать по капле выдавливать из себя раба, и это обязательно приведёт вас к успеху. Первое, что нужно сделать – это разъехаться с деспотом любыми правдами или неправдами. Нужно предоставить его самому себе, а за это время самому работать над собой. Можно найти себе защитника, моральную поддержку в лице другой родни, друзей, второй половины и даже ребёнка. Такой перенос точки опоры даст передышку, новые силы и ощущение свободы. И если это необходимо, вам придётся даже приструнить тирана, указать ему его место. Проще, если деспотом выступает тёща или тесть, хуже – если собственные родители. Но вы ведь уже взрослый человек, вы имеете право на собственную жизнь и собственное мнение. Реализуйте его, вы это сможете!В завершении хочу сказать, что неразрешимых проблем не бывает. Также и не бывает неразрешимых ситуаций. Есть только ваши возможности, которые можно повысить, и ваша лень. Если у вас есть руки и ноги, вы не прикованы к постели, то все еще можно исправить! Руки не должны опускаться, и ко всему всегда нужно стараться относиться с юмором. Исключение, конечно, это смерть близкого человека, тут не до шуток. А вот над остальными невзгодами можно подняться и даже высмеять их. А когда на душе станет легче, то справиться с проблемой будет уже не так трудно. Поднявшись над суетой, вы почувствуете в себе нового человека. Можно даже заниматься тем же самым, чем вы занимались до того, но вы обретёте себя заново, помолодеете душой. И тогда сможете смело сказать, что начали жить сначала.Как начать жизнь с чистого листа
Наверное, каждый второй человек сталкивался в жизни с ситуацией, когда хотелось все бросить и начать заново. Но часто сдерживает страх повторения в будущем прошлого опыта, не в силах справиться со своими терзаниями, человек просто не решается на перемены и продолжает плыть по течению. А ведь, чтобы стать счастливым, иногда достаточно всего лишь одного шага – не побояться начать все с чистого листа.
Что же нужно для того, чтобы жизнь заиграла красками, была яркой и счастливой? Что необходимо изменить, чтобы не повторить ошибки прошлого?
Прошлое должно оставаться в прошлом!
Главный страх – это то, что впереди не ждет ничего хорошего. Зачем же что-то менять, если там будет все аналогично? Как бы банально не прозвучала данная фраза, но нельзя жить прошлыми отношениями, мыслями, решениями и переживаниями. Каждый день уникален, и он больше никогда не повториться. Научитесь ценить свою жизнь – она у вас одна. И если вы все-таки морально собрались и готовы идти вперед, делайте маленькие шаги, но пусть они будут уверенными. Никогда не оглядывайтесь назад! Вы там уже были и ничего хорошего это вам не принесло. Попробуйте жить иначе, измените себя, свое мировоззрение и окружение.
Озвучьте проблемы или сложные для вас темы
Составьте список того, к чему бы вы никогда в жизни не хотели возвращаться. Запишите туда все то, что вызывает у вас непереносимую внутреннюю боль и негативные воспоминания. Записали? А теперь сожгите этот лист. Вместе с ним сожгите и все эти неприятности. Пусть подобное более никогда не повторится.
Найдите новое увлечение
Кто-то полностью с головой ныряет в работу, чтобы в суете трудовых будней не хватало времени на мысли и воспоминания. Кто-то находит для себя новое увлечение и углубляется в него (например, рисование помогает выразить в картинах все внутренние переживания и невысказанные слова, вязание дает возможность морально успокоиться и собраться с размышлениями). Экстремальные виды спорта – отличный вариант выплеснуть эмоции, получить отличную разрядку. Часто адреналин, полученный во время экстрима, помогает самому себе «вправить мозг».
Новый круг общения
Чтобы ничего не напоминало о прошлом, постарайтесь максимально изменить свою жизнь. Новые друзья помогут вам иначе взглянуть на все происходящее. Они никак не связаны с тем, что у вас было ранее, им не знакомы ваши переживания. Они будут подталкивать вас вперед к новым целям и мечтаниям.
Измените внешность
Данный пункт в большей мере относиться к представительницам прекрасного пола, которым свойственно принимать неожиданные решения. Например, срезать длинные волосы и сделать прическу в стиле боб-каре или перекраситься со жгучей брюнетки в яркую рыжеволосую красавицу. Однако и мужчины могут полностью измениться, в частности перемены возможны в предпочитаемом стиле гардероба. Если раньше в ваших вещах прослеживался исключительно спортивный стиль, то разбавьте его деловым или кэжуал направлениями.
«Из глаз долой…»
Уберите все, что может вам напоминать о прошлых отношениях. Некоторые психологи предлагают решать все более кардинально – выбросить или даже сжечь. Но не стоит вдаваться в такие крайности. Все-таки это ваше прошлое и оно имеет право на существование, если вам так того хочется. Просто спрячьте куда-то, чтобы не стояло на виду и не терзало еще свежие воспоминания.
7 советов, как начать заново и изменить свою жизнь к лучшему
Это может произойти по нескольким причинам, большая часть из которых включает в себя неудачные отношения с этим человеком после нескольких лет, когда не только с этим человеком, но и с друзьями и другим окружением, вам может потребоваться начать с нуля.
Также возможно, что у вас были более или менее серьезные проблемы в вашей жизни, и теперь вы хотите снова начать делать все с чистого листа, изобрести чистую историю, в которой вас не будут судить по вашему прошлому.
Возможно начать с нуля
В любом случае, у нас есть несколько уловок, которые могут помочь вам, по крайней мере, попытаться построить будущее, начиная с нового начала, чтобы вы были тем, кем хотите быть, и поэтому, если вы приняли решение начать заново, по крайней мере, будьте более терпимыми с эти советы. И помните, что это не достигается в одночасье; нужно время, чтобы начать все с нуля, поэтому делайте это спокойно и шаг за шагом.
1 Изучите что-нибудь новое или начните новую работу
Начало новой карьеры, изучение профессии или языка, который вы всегда хотели выучить, — это хороший способ начать новую жизнь.Кроме того, вы сразу начнете знакомиться с новыми людьми, убив двух зайцев одним выстрелом. Вы можете оставить свою работу, чтобы заняться чем-то более интересным; это также хороший способ начать с нуля и сменить обстановку.
2 Получите новую мобильную линию
Вы можете сделать это, урезав, избавившись от числа всей своей жизни, или выбрав менее радикальный вариант, такой как получение второй линии мобильного телефона. Этот второй вариант является лучшим, так как ваш номер будет продолжать иметь таких же людей, как ваша семья, если вы хотя бы захотите поддерживать с ними связь, но для всех людей, которых вы начинаете знать в этой новой жизни, вы можете дать им этот новый номер как символический способ начать новую повестку дня или изобретение людей из вашего нового, обновленного «я».
3 Купить обновку
Покупки и обновление гардероба — это всегда хороший шаг к изменению вашей жизни. Покупать что-то рискованно, не кажется, что вы переоделись, но решились. Сделайте себе костюм, какой вы всегда хотели, рубашку с цветочным рисунком или свитер с оленями — что бы это ни было, что заставляет вас чувствовать, что вы начинаете с нуля, и делает вас счастливым.
4 Старт посещать новые места
Пройдите по городу и войдите в места, в которых вы никогда раньше не были: библиотеки, зоопарки, бары.Посетите парк или площадь, в которые вы всегда хотели пойти и никогда не ходили, сходите в горы или на пляж. Интересуйтесь людьми, которых вы там найдете, вы найдете новых друзей в новых местах, чего еще вы можете пожелать для нового начала.
5 Начать новое хобби или занятие
Начните занятие, которое всегда привлекало ваше внимание, но для которого вы всегда находили предлог, чтобы не начинать его не вовремя, из-за стыда или лени. Собирайте бабочек, научитесь танцевать сальсу, научитесь играть на музыкальном инструменте, начните новый вид спорта, отправляйтесь в поход с камерой, чтобы запечатлеть город, или научитесь готовить, что угодно.Лучшими из них являются занятия или хобби, в которых больше людей участвует в поиске новых друзей, но вы всегда можете начать с чего-то в одиночку и постепенно начать заниматься чем-то, что привлекает больше людей.
6 Измените город или страну
Если вы хотите, чтобы поворот, который вы собираетесь дать в своей жизни, был действительно выдающимся, самое большое изменение — это оставить все позади, и для этого «самый быстрый» — это сменить город или даже страну, если у вас хороший уровень языка. Сегодня существует множество сайтов, на которых вы можете зарегистрироваться, чтобы найти работу в другой стране.Нет ничего лучше, чем начать с нуля, новый город, новый язык, новый дом, новую работу, новые дружеские отношения… вы смеете?
7 Делайте то, что вы не осмеливались делать
Приглашаете ли вы девушку своей мечты выйти на улицу, прыгнуть с тарзанки или прыгнуть с парашютом, съесть скорпиона или искупаться голым в Антарктиде, сделайте это, старый вы не осмеливались делать эти вещи, но именно поэтому вы начали с нуля и быть новым человеком, способным сделать все, на что вы раньше не осмеливались.
Как начать жизнь в 30 лет и отстроить заново с нуля?
«Так что сделай глубокий вдох, Возьми себя в руки. Отряхнись, начни все сначала ».
-Время переключения 1936
Возможно, вы были в ситуации, когда вам хотелось бросить курить, или вы чувствуете себя плохо в личном развитии, отношениях, друзьях, семье или карьере. Вы чувствуете себя застрявшим и несчастным из-за того, как обстоят дела и как они идут.Даже если вы не можете изменить прошлое, вы не знаете, как начать все сначала.
Обычно тебя расстраивают не горе или душераздирающее событие. Вас беспокоит вопрос «что дальше», «что теперь» или «как вы перестроите свою жизнь».
5 невероятных способов начать жизнь заново
1. Начать заново
Начните заново, даже если вы начинаете заново с 50.
«Не бойтесь начать с этого времени. Вы не начинаете с нуля, вы начинаете с опыта.”
Нам нужно сделать шаг вперед и начать все заново, забыть обо всех проблемах и невзгодах, с которыми мы столкнулись, и начать со свежим умом и мотивацией. Они заставляют вас застревать, сталкиваясь с одними и теми же проблемами, имея одни и те же возможности выбора и совершая одни и те же действия снова и снова.
Ограничения определяют качество вашей жизни. Если вы хотите улучшить свою жизнь, вы должны освободиться от ограничений, которые держат вас в одном и том же цикле каждый день, месяц и год.
2.Сделайте перерыв
Вы когда-нибудь слышали, как жалуются: «Я не знаю, что делать»? Что ж, все мы проходим через такие фазы в нашей жизни; и это лучшее время, чтобы сделать перерыв. Сделать перерыв необходимо, чтобы освежить ум и начать все сначала.
Если вы находитесь там, где находитесь, делаете то, что делаете, и продолжаете это делать, вам будет сложно выполнить сброс.
Вам нужен перерыв в путешествии или в отпуске, чтобы провести время со своими близкими, семьей и друзьями.Измените свой образ мышления и взгляды на вещи.
Во время перерыва постарайтесь также провести время с собой, чтобы проанализировать себя и стать более самосознательным.
3. Не обращайте внимания на то, что другие говорят или думают о вас
У мира есть рецепт, как прожить вашу жизнь. Все, от сказок до религиозных текстов, подсказывает нам, что и когда делать. Не позволяйте другим руководить вами, даже если вы начинаете свою жизнь с нуля.
Лучший способ начать жизнь заново — это обрести душевный покой и душевный покой.Игнорируйте всех вокруг вас; Какие бы обиды или проблемы они ни испытывали к вам, или какими бы они ни были. Жизнь дается нам только один раз, когда мы решаем, как жить и жить в полной мере, и наслаждаться ею. В конце концов, это то, что важно в конце дня.
4. Найдите цель, скрывающуюся за болью
Проанализируйте сами, что пошло не так, что привело к отказу, найдите первопричину, проанализируйте ее со всех возможных точек зрения и найдите решения.
- Что значит отпустить?
- Что означает развод?
- Что означают слезы?
- Как изменилась ваша жизнь?
- Что вы узнали?
- Что вы знаете о других благодаря этому опыту?
- Как этот опыт изменил вашу точку зрения, ваш подход и взгляд на жизнь?
- Что жизнь призывает вас делать?
Ваше прошлое задаст вам вопросы — теперь ваша задача — найти ответы.Позвольте своей боли отпускать вас к цели начать все сначала.
5. Найдите наставника, который направит его на правильный путь
Что делать, если не знаешь, что делать? Парень, пора искать наставника! Если вы хотите быстро двигаться к месту назначения, ищите наставника, наставника или тренера.
Это не пустая трата денег, времени или ресурсов, если вы можете быстрее добраться туда, куда хотите. Если вы пытались это сделать, но не смогли этого сделать, подумайте о том, чтобы обратиться за помощью.
Часто задаваемые вопросы: как начать жизнь сначала
1. Как начать новую жизнь с нуля?
Лучший способ начать новую жизнь с нуля — это иметь веру, уверенность, решимость и страсть. Учитесь на своем прошлом и соответственно ставьте цели на будущее. Начните читать книги, знакомьтесь с новыми людьми, исследуйте природу — вы обретете душевный покой.
2. Как переехать и начать все заново без денег?
Вы все еще можете начать новую жизнь без денег.Создайте команду, больше общайтесь с единомышленниками и, возможно, продавайте лишнее. Самое главное, найдите свою страсть к открытию бизнеса или любимой работе. Вы также можете взять ссуду у друга, чтобы пополнить капитал своего стартапа.
3. Как мне начать все сначала в 40 лет?
Неважно, где вам 30, 40 или даже 50. Вы никогда не должны сдаваться и начинать жизнь сначала. Установите цель, составьте дорожную карту, спланируйте свое путешествие и продолжайте двигаться в запланированном направлении.Помните, что ваши цели действительно важны для тех, кому за 40, но их можно достичь.
4. Куда я могу переехать, чтобы начать все сначала?
Если вы находитесь в США, вы можете переехать в Шарлотт — Северная Каролина — Темпл — Техас или Янгстаун — Огайо. Все это очень доступные и красивые места для изучения, где вы можете переехать, чтобы начать новую жизнь — начать заново.
5. Где я могу жить, если у меня нет денег?
Если вы так или иначе остались без денег и хотите найти жилье, у вас есть следующие варианты:
- Живите в дикой природе
- Go Freegan
- Живите в своей машине.
- Предлагать бесплатные услуги в обмен на убежище
- Укрыться в сообществе, живущем с такими ценностями
Однако ни один из этих вариантов не является долгосрочным, поэтому продолжайте спешить. Продолжайте зарабатывать деньги, чтобы жить лучше и помогать нуждающимся.
Читать далееКак сделать время? Вы живете или просто проживаете свою жизнь?
Как поднять настроение: 27 творческих способов заставить кого-то почувствовать себя лучше
Как отменить Nintendo Online | 2 простых способа
Как удалить учетную запись Reddit?
Как стать лучше читателем [12 эффективных шагов]
Как начать заново и перезагрузить свою жизнь, когда кажется, что уже поздно
Каждый человек претерпевает изменения в своей жизни, будь то старение, эмоциональное взросление, выход на пенсию, отцовство, вступление в отношения или выход из них.Тем не менее, некоторые из нас, кажется, используют шанс лучше, чем другие. Когда происходят изменения, мы можем задаться вопросом, как начать все сначала и извлечь максимальную пользу из новых обстоятельств, в которых мы находимся.
Вы, вероятно, были в ситуации, когда чувствовали, что что-то просто не работает. Будь то личные отношения или карьерный рост, вы чувствуете себя застрявшим и недовольным нынешним положением вещей.
Вам нужно это изменение , , но вы боитесь принять осознанное решение о переезде, потому что вы даже не знаете, какое изменение вам нужно внести, или боитесь, что у вас нет времени начать все сначала. жизнь.
Возможно, вы работали в одной компании последние 5 лет, и мысль о том, чтобы сделать то же самое в следующие 5 или 10 лет, пугает вас. Вы хотите сделать больше или, возможно, даже что-то совсем другое.
Или вы могли уже поздно вступить во взрослую жизнь, когда у вас есть хороший карьерный путь, и у вас много дел, например, семья, о которой нужно заботиться. Вы финансово стабильны и потенциально можете работать над следующим продвижением по службе. Но почему-то вас не совсем устраивает то, чего вы достигли.
Чего-то не хватает. И все же кажется, что уже слишком поздно оставлять всю эту стабильность, чтобы отправиться в совершенно новое путешествие открытий.
Почему многие из нас ограничивают свои возможности и потенциал, потому что думают, что уже слишком поздно научиться начинать заново?
Знакомьтесь, Джек
В 37 лет Джек является старшим менеджером в одной из «большой четверки» и работает в сфере аудита более 15 лет. У него отличная зарплата, у него собственная квартира, и он наслаждается прекрасными вещами в жизни, но не без высоких требований, которые предъявляет его работа.
На первый взгляд могло показаться, что жизнь у него выяснена. Следующими его шагами будет повышение до должности директора или совместная работа с кем-то.
Тем не менее, когда я спросил его, доволен ли он своей работой, он колебался, прежде чем ответить. Он сказал, что иногда ему хотелось бросить работу, чтобы заняться чем-нибудь менее напряженным. Однако он привык к этому образу жизни и чувствует, что было бы слишком поздно отказываться от него, чтобы заняться новой карьерой или стремлением к новой карьере.
Внешняя борьба, с которой сталкивается Джек, — это финансовая стабильность, социальное влияние его сверстников, расточительный образ жизни, который он ведет, а также статус или признание, которые он получает, продолжая эту работу.Вы тоже можете столкнуться с этим.
Внутри Джек рискует потерять то, что построил за эти годы. Просто не кажется логичным бросать эту работу в поисках альтернативы, которая придала бы больше смысла его жизни.
Вы могли столкнуться с подобным сценарием, как у Джека, или вы могли быть валетом. Будь то стрессы и требования на работе, отсутствие удовлетворения или чувство застоя, вы должны решить, хотите ли вы снести эту стену или продолжать позволять ей окружать вас.
Как начать заново, когда кажется, что все слишком поздно
Хорошая новость заключается в том, что, поскольку наше общество продолжает развиваться такими быстрыми темпами, это также означает, что у нас появляется больше возможностей делать то, что раньше считалось невозможным. В наши дни все больше людей раздвигают границы и ломают стереотипы.
Дело не только в возрасте или образовании. Речь идет о вас, вашей способности принимать вызовы и решимости вырваться из существующей ситуации.
1. Получите свежий взгляд
Чтобы освободиться от наших ограничений, мы должны сделать шаг назад и по-новому взглянуть на то, что такое ограничения на самом деле. На первый взгляд ограничения — это вещи, которые мешают вам что-то делать, но если копнуть глубже, вы обнаружите, что ограничения — это то, что удерживает вас внутри цикла.
Они заставляют вас застрять перед одними и теми же проблемами, иметь один и тот же выбор и повторять одни и те же действия снова и снова. Ограничения определяют качество вашей жизни. Если вы хотите улучшить свою жизнь, вы должны освободиться от ограничений, которые держат вас в одном и том же цикле каждый день, месяц и год.
Может показаться, что ограничения, с которыми вы сталкиваетесь, вышли из-под вашего контроля или что-то просто происходит с вами. Однако ваша реальность основана на вашем восприятии.
Важна не реальность, а то, как вы ее воспринимаете. Возможность контролировать , как вы смотрите на вещи , является ключом к тому, чтобы научиться начинать все сначала и начать все сначала.Формирование вашего восприятия настолько мощно, что даже небольшое изменение точки зрения может полностью изменить все, от вашей мотивации и мировоззрения до вашей самооценки и уверенности.
2. Определите проблемы
Как только вы решите изменить свою точку зрения и взглянуть на вещи по-новому, определите, с какими проблемами вы столкнетесь, пытаясь научиться начинать заново и перезагружать свою жизнь. Если вы хотите сменить работу, что вам мешает? Это недостаток образования, плохой рынок труда или просто отсутствие мотивации?
Если у вас только что закончились длительные отношения, какие трудности вы предвидите в ближайшем будущем? Возможно, вам придется найти новую жизненную ситуацию, восстановить отношения со старыми друзьями или снова привыкнуть к одиночеству.
Чтобы определить, что вас сдерживает, вы можете бесплатно пройти тест Life Assessment и получить подробный анализ того, как вы себя чувствуете в различных аспектах жизни.
Какими бы ни были проблемы, запишите их и запишите как минимум три возможных решения. Как только вы увидите, что у каждой проблемы есть ответ, вы начнете успокаивать свой разум и привыкнете к переменам.
3. Следите за своими ценностями и приоритетами
Если вы полны решимости начать все сначала и изменить свою жизнь, убедитесь, что вы указываете себе правильное направление по мере того, как вы меняетесь.Определите свои ценности и приоритеты и поймите, что они, вероятно, изменились с годами.
Когда вы закончили колледж, вашим приоритетом, вероятно, было найти работу и заработать деньги. Может быть, теперь вы больше заинтересованы в развитии хороших отношений со своими детьми или путешествиях по миру. Будьте честны с собой во время этого процесса, чтобы добиться максимальных изменений, которые вы собираетесь осуществить.
Здесь вы можете научиться определять свои личные ценности.
4. Используйте прорывную структуру
Full Life Framework (как описано в книге Full Life Essential Guide ) обеспечивает общий сдвиг парадигмы, чтобы превратить любое ограничение в возможность, которая является достижимой.
Пройдя каждый из этих четырех шагов, вы можете преобразовать свой разум и действия в сторону изменений, необходимых для достижения ваших конечных целей, и действительно освободиться от своих ограничений.
Шаг 1. Найдите скрытую возможность
Легко увидеть, что стоит на вашем пути. Вместо этого ищите любые скрытые возможности, которые появятся в результате изменения, когда вы научитесь начинать заново.
Шаг 2. Планируйте свой прогресс
Создайте план для достижения желаемых изменений.Установите долгосрочную цель, а затем разбейте ее на более мелкие краткосрочные цели, над которыми вы можете работать в течение следующих нескольких месяцев или лет.
Шаг 3. Инвестируйте и расставьте приоритеты
Инвестируйте свое время и энергию в реализацию своего плана и целей. Расставьте приоритеты в том, что вы делаете в каждый момент, и установите крайние сроки, чтобы ваш план прошел гладко.
Шаг 4. Активизация мотивации и хороших привычек
Даже если у вас есть хороший план, он не сработает, если вы не разовьете мотивацию и положительные привычки, которые будут держать вас на правильном пути.Эти привычки могут включать постановку целей, ежедневные размышления и настойчивость.
Возьмите копию The Full Life Essential Guide , чтобы узнать больше о том, как задействовать свою мотивацию для поиска цели своей жизни.
Последние мысли
Можно изменить жизнь и научиться начинать все сначала. Не становитесь человеком, который позволяет жизни проходить мимо, только чтобы сожалеть об этом, когда вы выйдете на пенсию или доживете до старости. В течение следующих двадцати лет не позволяйте своей жизни зайти в тупик и тратить впустую в повседневной рутине, растрачивая при этом потенциал, который у вас все еще есть.
Устали сдерживаться своими ограничениями? Пора освободиться от них и начать проживать свои лучшие дни.
Дополнительные советы по запуску более чем
Кредит на фотографию: Дженна Андерсон через unsplash.com
5 способов начать с нуля
Мнения, высказанные предпринимателями, участников являются их собственными.
Все начинают снизу. Все. Существует клише, говорящее, что когда вы находитесь на самом низком уровне, единственный способ двигаться вперед — это подняться.Если вы хотите улучшить свое финансовое положение, вести более здоровый образ жизни или улучшить отношения, все возможно, даже если вы достигли дна.
героев изображений | Getty Images
Существует заблуждение, что успешные люди рождаются с уникальными дарами и талантами, которые ставят их на более высокий пьедестал, чем все мы. Правда в том, что все начинают с нуля. Никто не родился с успехом. Даже те, кто рожден в богатстве, могут выбрать деструктивный или созидательный путь.Как сказал Марио Пузо, Крестный отец: «Великие люди не рождаются великими, они становятся великими».
По теме: что самое худшее, что когда-либо случалось с вами (и как вы на этом научились)?
Так как же вам хорошо расти? Хотя начать с нуля может быть непросто, вот пять способов резко начать жизнь, когда вы достигли дна.
1. Определите, что именно вы хотите.Хотя повторный запуск снизу пугает, смените внимание с того, чего вам не хватает, на то, что вы хотите привлечь.Сосредоточение внимания на недостатке только порождает недостаток. Скорее определите, чего вы хотите от жизни. Вы можете начать свою жизнь с новой цели, но вы должны сузить ее до одной или двух ключевых целей, которые настолько убедительны, что буквально подталкивают вас к их достижению.
2. Измените свое отношение к успеху.Большинство людей приравнивают успех к зарабатыванию денег. Но деньги — это побочный продукт, а не определение успеха. Автор и тренер по успеху Эрл Найтингейл советует нам:
Успех — это не результат зарабатывания денег; зарабатывание денег — это результат успеха, а успех прямо пропорционален нашим услугам.У большинства людей этот закон отсталый. Они считают, что вы добиваетесь успеха, если зарабатываете много денег. Правда в том, что вы можете зарабатывать деньги только после того, как добьетесь успеха.
Другими словами, вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, чего вам не хватает, чтобы начать свою жизнь с самых низов, сосредоточьтесь на том, чем вы уже обладаете, и на службе, которой вы можете быть для других.
Связано: 11 успешных предпринимателей раскрывают то, чему они научились на своей первой работе
3. Обновите свой вклад.Если ваша жизнь наполнена негативными влияниями, которые говорят вам, что вы не можете вместо того, чтобы поощрять голоса, которые способствуют росту, то самое время переосмыслить, на что вы тратите свое время и ресурсы. Одна из самых больших проблем для тех, кто начинает с дна, — это их неспособность удалить вредных влиятельных лиц из своей жизни.
Информация, которую мы получаем ежедневно, в конечном итоге определяет наш характер и наследие в жизни. Если вы хотите улучшить свои обстоятельства, возьмите под контроль то, чем вы питаете свой ум каждый день.
Окружаете ли вы себя позитивными людьми, которые побуждают вас расти? Вы проводите время за чтением отличных книг и прослушиванием вдохновляющих подкастов? Если нет, измените схему ввода, чтобы начать свой путь к вершине.
4. Быть внизу — лучшее место для начала.Когда вы находитесь на дне, у вас есть чистый лист для работы. Все возможно. Вы буквально можете построить свою жизнь с нуля. «Каменное дно стало тем фундаментом, на котором я перестроил свою жизнь», — признается Дж.К. Роулинг, которая построила свою беспрецедентную империю Гарри Поттера.
Поймите, что начинать снизу — это замаскированное благословение, вы можете выбрать, какой вы хотите, чтобы ваша жизнь была, и повернуть ее, чтобы преследовать свои страсти. Вместо того, чтобы гадать, как вы вернетесь со дна скалы, посмотрите, как далеко вы сможете зайти, когда снова встанете.
5. Отведите глаза от себя.Прямо перед тем, как мы достигаем своего дна, мы обычно тонем в жалости к себе. Самое прекрасное в том, чтобы на самом деле достичь дна, так это то, что вы очень быстро понимаете, насколько бесполезным может быть жалость к себе и обвинение других.Вы можете впервые в жизни взять на себя ответственность за свои обстоятельства и осознать, что есть другие, у кого это намного хуже, чем у вас.
Связано: Сделки с наркотиками испортились и южная сторона Чикаго: как один предприниматель выбрался из скалы
Способ, который изменит вашу жизнь, — это оторвать взгляд от себя и осознать, что потенциал у вас есть, чтобы помочь другим. Достижение предела помогает вам развить сострадание к другим, потому что теперь вы можете сочувствовать их ситуации.Когда вы протягиваете руку кому-то, кто в ней нуждается, вы понимаете, насколько вам повезло и что быть внизу — прекрасное начало невероятно полноценной жизни.
Итак, что вам терять? Нажатие кнопки сброса в своей жизни после того, как вы достигнете дна, дает вам возможность начать все сначала, чтобы сделать новый жизненный выбор. Если вы, как и я, были на дне, но снова поднялись, я хотел бы услышать вашу историю!
Как начать жизнь заново, когда у вас ничего нет и восстановить с нуля | Roland Legge
Вы достигли дна.Вы чувствуете себя безнадежным. Ваш большой вопрос — как начать жизнь с нуля.
Использование вашего возраста в качестве оправдания сохранения статус-кво — плохое оправдание. Хорошая новость в том, что никогда не поздно начать заново. Вы узнаете, когда будете готовы.
Если вы устали и устали от существующего положения вещей, и чувствуете, что готовы сделать первый шаг назад к целостности, ваше время пришло.
Все, что нужно, — это проблеск надежды, чтобы вдохновить вас. Единственное, что вам нужно сделать, это сказать «да».
Начало жизни заново — не быстрое решение. Но благодаря вашему трудолюбию и настойчивости у вас есть отличный шанс найти радость, надежду и смысл в своей жизни.
Возможно, вы захотите начать все сначала после развода, потери работы, проблем со здоровьем, эмоционального или сексуального насилия, зависимости, смерти в семье или другого травмирующего события.
Ни у кого нет идеальной жизни. Мы все люди и поэтому несовершенны. Так что нет ничего постыдного в признании того, что у вас проблемы.
Тогда вы обязаны сами решать свои проблемы и вносить необходимые изменения в свою жизнь.
СВЯЗАННЫЕ С: 8 советов по образу жизни, чтобы начать заново
Вот 7 способов, как начать жизнь с нуля:
1. Примите то, что есть.
Если вы хотите измениться, вам нужно принять то, где вы находитесь в жизни. Пора быть на все сто процентов честным перед собой.
Если вы хотите начать жизнь с нуля, вам нужно соприкоснуться со своими эмоциями и ощущениями. С ними может быть сложно столкнуться, потому что вы подавляли их годами.
Чем больше вы пытаетесь их игнорировать, тем сильнее они становятся.
Вы можете обнаружить, что упражнения и медитация помогают вам оставаться в настоящем, когда вы позволяете себе чувствовать свою сильную боль. Чем больше вы решите их чувствовать, тем меньше они будут над вами контролировать.
Ведение дневника может быть отличным способом высвободить все беспорядочные мысли в вашей голове в это трудное время.
Практикуйте радикальную благодарность и замечайте все хорошее в своей жизни. Они не должны быть большими.
Например, они могут включать в себя дар жизни, достаточно еды, кров и друзей. Трудно быть несчастным, когда ты благодарен.
2. Примите перемены.
Жизнь полна перемен. Как бы вы ни старались, вы никогда не перестанете меняться.
Вам будет лучше, если вы позволите себе двигаться вместе с изменением. Вместо того, чтобы бояться перемен, пора плыть по течению. Настройтесь на открытие и использование ваших многочисленных навыков и даров.
Чтобы помочь вам реализовать свои навыки и способности, спросите себя, чем вы хотите заниматься, чем никогда не удосуживались.Сейчас идеальное время, чтобы шагнуть в неизвестность и начать новую главу своей жизни.
Эта часть пути требует веры в то, что жизнь может стать лучше. Все, что вам нужно, — это достаточно открытости, чтобы сделать первые несколько шагов.
Чтобы начать жизнь с нуля, нужны мужество, любопытство и надежда. Вы можете сделать это!
3. Найдите наставника.
Вы человек, и вам нужна поддержка и воодушевление других, чтобы мотивировать вас на коренные изменения в своей жизни.
Вашим наставником может быть друг, член семьи или профессионал. Тренеры и консультанты могут помочь вам на пути к лучшей жизни.
Найдите человека, который поможет вам глубже понять вашу цель. Держитесь подальше от тех, кто говорит вам, что вам следует делать.
Вы начнете отвечать на вопрос: как начать жизнь с нуля.
СВЯЗАННЫЕ С: Почему наличие наставников может помочь вашей карьере
4. Самопомощь.
Во время значительных переходных периодов вам необходимо крепкое физическое, эмоциональное, психическое и духовное здоровье.
Пора убедиться, что вы кормите себя хорошей едой, много высыпаетесь и делаете упражнения, а также заботитесь о своем психическом здоровье.
Пора полюбить себя. Быть добрым к себе — это неотъемлемая часть обучения тому, как начать жизнь с нуля.
Вы ничего не добьетесь, если не сможете увидеть свою ценность.
Если ваш ум занят, вы можете найти одну из многих форм медитации, которая поможет успокоить шум. Есть несколько хороших приложений для вашего смартфона.
Мое любимое приложение — Insight Timer. Продолжайте пробовать разные формы медитации, пока не найдете ту, которая вам подходит.
Если вы осваиваете новые привычки, не забывайте начинать постепенно. Если вы только начинаете медитацию, возможно, начните с пяти минут и постепенно увеличивайте их до 30 минут.
Когда вы начинаете новую деятельность, требующую напряжения, начинайте постепенно, позволяя себе наращивать мышечную силу.
5. Самосознание.
Вы будете двигаться более мягко через изменения с осознанием того, что происходит внутри и вокруг вас.
Отличный инструмент, который поможет вам в этом путешествии, называется эннеаграммой. Это психологический и духовный инструмент, призванный помочь вам присутствовать в вашем теле, сердце и голове.
Вы познаете через ощущения своего тела; вы учитесь через эмоции и сердечные желания; вы соединяетесь со вселенной своим спокойным умом.
Подпишитесь на нашу рассылку новостей.
Привет! Хотите больше из лучших статей YourTango , , гороскопов, вызывающих серьезную зависимость, и , лучших советов экспертов ? Подпишитесь на нашу бесплатную ежедневную рассылку новостей!
Вы обнаружите свой тип эннеаграммы, который покажет вам, как вы реагируете на стресс, и подскажет, как реагировать на жизнь более здоровыми способами.
Есть много отличных ресурсов, учителей и тренеров, которые помогут вам использовать эннеаграмму для восстановления вашей жизни.
Хотите узнать больше об эннеаграмме? Здесь вы найдете подробное руководство.
6. Отдых.
Неужели все это кажется слишком сложным и сложным? Если вы хотите двигаться вперед, очень важно уделять время развлечениям и отдыху.
Подумайте о том, что вам нравится. Может быть, вы любите свернуться калачиком и почитать книгу или посмотреть любимый фильм. Возможно, вам нравится пойти пообедать с другом, а затем в кино или в театр.
Похожие истории от YourTango:
Есть ли у вас хобби, которые вы игнорировали? Вам нравится писать? Вы любите фотографировать? Может, тебе нравится готовить.
Если возможно, лучше всего поделиться этими занятиями с людьми, которых вы любите и уважаете. Это люди, которые раскрывают в вас все самое лучшее.
7. Отпусти.
С помощью эннеаграммы, наряду с любыми модальностями, которые помогают вам соединиться со своим внутренним «я», вы начнете замечать, когда попадете в ловушку лжи, которую повторяете себе снова и снова.
Постепенно с практикой вы поймете, что попадаете в ловушку своего эго, и тогда у вас появится способность принимать лучшие решения.
В долгосрочной перспективе вы начнете отказываться от привычек, которые больше не служат вам, и замените их новым распорядком, который позволит вам стать лучше.
Пора отпустить весь негатив в жизни и открыть новые возможности.
Как начать жизнь с нуля?
Чтобы существенно изменить свою жизнь, нужны мужество, любовь к себе и решимость. Отдайте себе должное за то, что проснулись и сделали первые несколько шагов.
По мере того, как вы путешествуете в новую жизнь, важно будет выполнить эти семь шагов. Если вы чувствуете, что застряли, не бойтесь обращаться за помощью.
Вы можете это сделать! Вы этого достойны, и вы не одиноки! Если вы верите в высшую силу, будь то Бог, Дух или Вселенная, попросите эти любящие энергии направлять вас в вашем путешествии.
СВЯЗАННЫЕ: 75 Начнем с цитат и высказываний, чтобы мотивировать вас
Больше для вас на YourTango:
Роланд Легге — сертифицированный личный тренер по личностному поведению и священник в Объединенной церкви Канады в Йорктоне, Саскачеван.Вы можете подписаться на его информационный бюллетень для получения бесплатных советов и бесплатно подписаться на 30-минутный звонок для ознакомления.
10 советов, как начать с нуля [Жизнь и бизнес]
Иногда приходится начинать с нуля. Как лучше всего пройти через это и сделать что-то еще лучше?
Бывает. Иногда нам приходится начинать заново. Иногда жизнь или экономика сильно бьют по нам. Работодатели могут сокращать штат или прекращать бизнес по разным причинам.Мы можем заболеть и уволиться. Или личные отношения могут рухнуть и оставить нас в беде. Мы не всегда готовы. Эти вещи все еще происходят вокруг нас сегодня, и многие все еще пытаются найти свою опору после кризисов 2008 года. Итак, что вы делаете, когда сталкиваетесь с необходимостью начинать все сначала? Как нам превратить то, что может быть неудобно, в огромное благословение, извлечь из этого максимум пользы и двинуться вперед?
- Найдите минутку
Это нормально, если уделить время.Разумно выделить себе пару дней, чтобы оплакивать горе любого типа потери, будь то работа, пенсионный счет или что-то еще. Заблаговременно извлеките его из своей системы, чтобы можно было двигаться дальше. Просто поставьте себе ограничение по времени, чтобы не застрять на этом этапе. Это может быть 3 дня или неделя, в зависимости от вашей ситуации. Дайте срок.
- Мыслить объективно
Не принимайте это на свой счет. Иногда работодателям приходится принимать непростые решения.Экономикой манипулируют. А иногда просто не получается. Чтобы добраться отсюда к лучшему, имеет смысл кратко проанализировать, что пошло не так, чтобы вы могли двигаться дальше и поддерживать успех в будущем. Просто будьте объективны. Как бы вы ни были хороши, не все это увидят и оценят. В их головах творится целый мир проблем. Это не личное. Фактически, миллиардер-инвестор Питер Тиль предполагает, что неудача настолько сложна, что мы часто не можем извлечь правильные уроки, анализируя ее.Вместо этого сосредоточьтесь на положительных моментах и на том, что можно сделать для обеспечения устойчивости в будущем. Кто-то может найти больше финансовых резервов и страховок, а также лучшее управление деньгами. Однако признайте, что даже величайшие легенды бизнеса все время терпят неудачу. Они терпят неудачу неоднократно, но их можно отличить, когда они снова встают и пытаются снова.
Сосредоточьтесь на преимуществах вашей ситуации и на том, что у вас есть. Перечислите их. Какие у вас есть знания, опыт, талант, связи, финансы и свободное время? Все это ценные активы, которые вы можете использовать, чтобы двигаться вперед.
- Наслаждайтесь временем
Если вас уволили или вы потеряли бизнес, то, вероятно, у вас сейчас гораздо больше свободного времени, чем когда-либо. Наслаждайся этим! Эта роскошь, вероятно, не будет длиться вечно. Делайте то, на что раньше не было времени. Сделайте это для болельщиков или футбольных матчей, приготовьте ужин, навестите семью или отправьтесь в путешествие.
- Оставайтесь здоровыми
Чтобы оставаться объективным и позитивным и двигаться вперед, нужно оставаться здоровым.Возможно, вам совсем не хочется этого, но это важно. Создайте здоровую основу, которая поможет вам чувствовать себя хорошо, повысит ваши творческие способности и поможет вам дожить до лучших времен. Это означает, что вы должны высыпаться, заниматься спортом и хорошо питаться.
- Мыслите масштабно!
Не думайте просто масштабно. Сегодняшние компании и предприятия, которые собираются получить известность и популярность, а также оказать влияние, — это , действительно, крупные. Подумайте о масштабах Facebook, Uber и Airbnb.Насколько массивным вы могли бы стать? Подумайте немного шире.
- Начать подключение
Откажитесь просто отрезать себя. Это не служит ни вам, ни кому-либо еще. На самом деле, когда вы начнете сосредотачиваться на служении другим, скорее всего, все изменится. Итак, подключайтесь. Возьмите трубку, отправьте электронное письмо, откройте новую страницу в социальных сетях и отправляйтесь на обеды и мероприятия. Спросите, в чем нуждаются другие, и поделитесь своими идеями.
- Создайте команду
Если вы собираетесь прыгать вперед, быстрее и сильнее, вам нужна команда.Это может быть команда помощников, деловых партнеров, партнеров по подотчетности или тренеров. Начните строить эту команду, и вы обнаружите, что продвигаетесь вперед и вверх.
- Выучить
Для разных результатов требуются разные действия. Это часто может означать, что вам потребуются новые навыки, знания и стратегия. Что вы можете получить от обучения?
- Основные сведения
В интервью Entrepreneur о том, как ультра-успешные лидеры начнут все сначала, если они потеряют все, инвестор Shark Tank Барбара Коркоран говорит, что она позаботится о том, чтобы ее арендная плата была покрыта, а затем запустит новый бизнес и начнет продавать.Итак, найдите способ быстро начать зарабатывать деньги на основах. Это могут быть продажи для инвестиционной компании в сфере недвижимости или оптовая продажа домов самостоятельно.
- Ищите способы масштабирования
Как только вы найдете лучший способ зарабатывать деньги, ищите способы его масштабирования.
6 способов восстановить свою жизнь с нуля
Как восстановить жизнь, когда вы чувствуете себя потерянным или застрявшим?
«Пока ты не родишься во второй раз, тебе не разрешат войти во врата Эдема.»- Новый Завет, Библия
Жизнь часто ошибочно воспринимают как линейный поток событий. Но это расхожее мнение далеко от истины. Напротив, жизнь часто повторяется. Отчасти причина того, почему жизнь кажется нам проблематичной, заключается в том, что мы склонны сопротивляться и сдерживать изменения и верим в ложное представление о том, что уже слишком поздно строить жизнь с нуля.
Верьте или нет, никогда не поздно.
1.Будьте терпеливыТерпение — это то, что мы все ценим как хорошее качество, но очень немногие из нас могут по-настоящему реализовать его в повседневной жизни. В наши дни нетерпение подпитывается динамичным характером современного образа жизни, когда каждый хочет немедленных результатов. Но когда дело доходит до перестройки вашей жизни, терпение имеет первостепенное значение. Изменения постепенные, насильственные, что может привести к нежелательным последствиям. Всегда разумно подождать, пока плод созреет, а не торопиться до его созревания.
Связано: 10 способов, которыми ваши инстинкты говорят вам, что вы застряли в плохих отношениях
2. Будьте процессом, а не объектомЖизнь — это постоянно меняющийся спектр событий. Вы тоже должны уметь адаптироваться к изменениям. Мы ограничились убеждением, что мы всего лишь фабричные машины, работающие 24 часа в сутки, 7 дней в неделю для улучшения нашей жизни. Нас никогда не учили тому, как адаптироваться и вносить изменения. Изменения — часть нашей жизни.Мы должны научиться как создавать, так и принимать их. Изменения — это символ жизни, непрекращающейся, вечной и вечной.
3. Примите то, что произошло 6 способов восстановить свою жизнь с нуляПринятие — ключ к счастью. Мы слышали эти книги, Священные Писания, лекции и фильмы. Теперь, стоя в вашей нынешней ситуации, пора осознать ее значение и начать ее реализовывать. Принятие — один из мощных ингредиентов счастья.Большинство склонно полагать, что принятие нежелательных результатов — это признак поражения. Но вопреки распространенному мнению, принятие — это первый шаг к победе. Если вы не примете свое настоящее, вам всегда будет трудно работать во имя лучшего будущего.
Связано: Довольство выше счастья: почему лучше быть довольным, чем счастливым
4. Живи настоящимЛюди больше думают о будущем, чем живут настоящим.Мы работаем день и ночь, чтобы построить лучшее будущее. Но в этих хлопотах мы забываем жить настоящим. Теперь будущее однажды станет вашим настоящим, и самое забавное, что вы продолжите работать на будущее даже тогда, пренебрегая настоящим, над которым вы сейчас вкладываете так много работы. Поэтому всегда рекомендуется, чтобы вы всегда стремиться к лучшему, но в то же время признавать красоту настоящего момента и испытывать его в полной мере.
5.Будьте благодарны за то, что произошло 6 способов восстановить свою жизнь с нуля
Все могло быть и хуже! Да, вы не ослышались. Как можно быть настолько уверенным, что все сложилось бы отлично, если бы все было наоборот? Мир — это пул вероятностей. Есть события гораздо худшие, чем те, с которыми вы столкнулись и о которых в настоящее время сожалеете. Благодарю, что не стало хуже. Даже тот факт, что вы живы, должен придавать вам силы и заставлять вас чувствовать благодарность за все.
6. Доверяйте своему инстинкту 6 способов восстановить свою жизнь с нуляТеперь, когда вы готовы взять себя в руки и начать новую жизнь, вы спрашиваете себя: «Куда теперь?» Консультации по книгам и онлайн-видео — это нормально, но никто не определит для вас правильный путь.