8 способов как начать жить с чистого листа
Мозг
Опыт читателей
Александра Киракасянц
записала истории
Профиль автораМногим хочется изменить свою жизнь, но не всегда получается.
Необходимость отказаться от привычного образа жизни вызывает стресс, а действовать другим образом может быть просто страшно. Ученые рекомендуют начинать новую жизнь постепенно: составить план действий, выбрать подходящее время и не относиться к себе слишком строго. Мы спросили читателей Тинькофф Журнала, что помогло им решиться на кардинальные перемены. Вот их истории.
Это комментарии читателей из Сообщества. Собраны в один материал, бережно отредактированы и оформлены по стандартам редакции.
Способ № 1
Сменить профессию Тощий пирожочек
не отчаялась после увольнения
Способ начать новую жизнь — попасть под сокращение перед Новым годом.
Очень было жаль: коллектив чудесный, работа нравилась, удавалось совмещать с обучением. Расстались хорошо, с компенсацией. Да и я поняла, что за двумя зайцами не угонишься, поэтому сосредоточилась полностью на новой специальности.
«До сих пор благодарю судьбу за урок»: 5 ситуаций, когда увольнение оказалось к лучшему
Оранжевый Лис
работает над исполнением мечты
Меня все чаще стали посещать мысли, что я живу не так, как хочу… Работа перестала приносить удовольствие, особенно круглосуточный график. А я всегда хотела связать жизнь с музыкой. И вот сейчас учусь в академии электронной музыки и, хотя я уже давно взрослая, все еще надеюсь изменить свою жизнь и заниматься именно тем, чем хочется.
Антиконсьюмерист
начал спать по ночам
«Новая жизнь» — понятие растяжимое:) Для кого-то перестать курить или пойти в спортзал — уже новая жизнь, а для кого-то это переезд в другую страну.
Если считать новой жизнью кардинальную смену жизненного уклада, то у меня это было дважды: в 25 лет, когда получил водительское удостоверение, купил машину и начал путешествовать на ней, и в 32 года, когда полностью сменил сферу деятельности, а вместе с ней и график жизни — с ночного на дневной. В обоих случаях все привычки и распорядок жизни изменились капитально.
«Просто беру и меняю ситуацию»: 6 способов справиться со страхом карьерных перемен
Вероника
сумела войти в ИТ
Развелась, осталась одна с маленьким ребенком на руках, сходила к психологу, накопила денег на обучение и время без работы, выучилась за три месяца на программиста. Уже три года в ИТ, счастлива, работа очень интересная, удаленная, получается совмещать с родительством. Наш уровень жизни изменился, и мы маленькая, но счастливая семья. Похоже на историю про чудо, но тут много веры в себя и желание идти вперед.
Лана Счастливая
перестала зависеть от людей
Однажды в июле я решила, что мне надоело быть несчастной и мало зарабатывать.
Я «купила» себе несколько месяцев времени, сменила профессию и научилась быть счастливой независимо от наличия или отсутствия других людей рядом.
Способ № 2
Начать свое дело Big Bug
пошел на бизнес-курсы и не пожалел
Пока человек находится в своей привычной среде, совершает привычные действия, все эти попытки начать новую жизнь с Нового года никогда не сработают, как и постановка целей, да и прочий булшит. Новый результат возможен только при радикально новых действиях. А для новых действий необходимо вырвать себя из старого контекста, сделав шаг в риск и неопределенность.
Для меня таким шагом стало увольнение из найма и поступление на бизнес-курсы с дальнейшим запуском своего дела. Появился новый контекст и новые проблемы, заставляющие мозг выдавать максимум возможного, новые люди с совершенно другим форматом мышления. Постепенно проблемы, казавшиеся непреодолимыми, стали ежедневной рутиной, которая легко решается.
11 полезных инструкций для тех, кто хочет открыть бизнес
В результате это все привело к существенному увеличению доходов и открытию новых слоев реальности вроде дорогих ресторанов, такси бизнес-класса и премиальной одежды.
Но главное — появился интерес к жизни и энергия для достижения новых результатов.
Евгения
занялась спортом и стала театралом
Во время ковида поняла, что нельзя жить по принципу «дом — работа — дом». Я во время карантина ездила на работу, так как жила одна и не боялась никого заразить, а компания относилась к предприятиям непрерывного цикла. Развлекаться было нечем, кроме продуктовых магазинов и интернета. Поняла, что нужно жизнь менять.
После открытия спортзалов — у нас в июле 2020 года это случилось — сразу же купила годовой абонемент. А еще через полгода — второй абонемент, по которому в другом месте танцевать училась. С тех пор я попробовала пилатес, йогу, растяжку, силовые, сейчас учусь второму танцевальному направлению. Тренировок у меня было минимум две в неделю, чаще — от трех до шести, и в таком режиме я провела последние два года. Оказалось, что я недооценивала свою физическую форму и способности.
А еще после открытия театров стала туда ходить часто. Часто — это третий театральный сезон каждые выходные. Думала, что в своем провинциальном миллионнике быстро все посмотрю и буду только на премьеры ходить. Не получилось пока:)
Хожу одна в театр, никого не зову обычно. Если искать компанию, есть риск никуда так и не пойти.
Способ № 4
Изменить отношение к здоровью Alexander IIvaanoff
начал тренироваться
Заболел в 50 лет. Пришлось изменить весь образ жизни. Стал по-другому относиться к себе и окружающим. Жизнь внезапно стала осознанной и более ценной, потому что контролируешь себя каждый день. Практически восстановился, много тренируюсь, даже осторожно катаю бреветы. Сбросил больше 30 кг:)
Для себя понял только одно: чтобы измениться, надо либо очень этого хотеть, либо быть вынужденным.
«Тяга к сладкому и мучному постепенно прошла»: как я похудела на 22 кг за 5 месяцев
Способ № 5
Создать семью ivan petrov
не устоял перед кулинарным талантом будущей жены
У меня все было просто, без пиетета:
Я нашел женщину всей своей жизни — она меня кормила котлетой.
Котлета была с макаронами, ну как тут устоять?
Что все в жизни устроено так — откуда ж мне было знать?
Не было «много мелких шагов», никакой «большой задачи».
К котлете с макарошками просто был соус в придачу.
Тут уж в грязь я не мог ударить никак лицом:
Доел котлету, подливу, пасту и пошел за кольцом.
Как Фродо, скитался мимо «Макдональдсов» и шаурмичных
И не мог забыть, как котлета была вкусна неприлично.
И вот уж скоро к концу подойдет два десятка лет
Maria Nesterenko
стала мамой
Родила ребенка:) Если расценивать жизнь как книгу, которая пишется, то я будто поставила точку на прошлой главе и начала новую.
Потеряла свободу, но обрела возможность радоваться обыденным вещам, мелочам, которым радуется маленький ребенок. Познаем мир вместе заново. Познала чувство любви к своему ребенку — наверное, одно из самых сильных чувств человека.
Ребенок — это мой персональный антидепрессант. Обнимашки или совместные игры — и ты зарядился позитивом.
Способ № 6
Переехать Boris Köln
уехал в Европу
S. Пять лет назад перед Новым годом задумался, как я вообще хочу жить. И понял, что не в России.
T. Весь декабрь потратил на изучение стран и вариантов эмиграции. Наилучшим вариантом оказалось получить голубую карту в Германию.
R. В итоге нашел работу в Кельне, получили визы, переехали всей семьей, счастливы.
Способ № 7
Приобрести новые бытовые привычки Marina
начала с генеральной уборки
Я несколько раз начинала новую жизнь. Был и переезд в другую страну. Но я с удовольствием вспоминаю, как поменяла жизнь после прочтения книги Мари Кондо про уборку.
Расхламила свой дом, потом еще раз, потом обустроила его лучше. Организованное рабочее место помогло найти хорошую работу из дома. Одно за другим, как по цепочке, и вот я уже живу в другом доме, намного лучше, мой уровень жизни выше и так далее:)
Способ № 8
Не сдаваться, даже если живешь в эпоху перемен Марина Ильина
прошла девяностые
Я вот не хотела никакой новой жизни, но жизнь сама распорядилась и выпнула меня из вполне успешного существования преподавателя вуза в дикий капитализм. Пришлось очень тяжело, но детство и юность на рабочей окраине закалили мой характер. Ушла в иностранные фирмы, получила всевозможные сертификаты по новой профессии и неплохо стала опять жить.
Но несколько лет пришлось работать без выходных и отпуска, чуть не сдохла, если честно. Дети на няне, и до сих пор испытываю чувство вины, что я что-то недодала как мать. Но образование, причем не одно и не только в России, им дала. Так что, с другой стороны, еще непонятно, как бы я жила, если бы в стране не поменялся строй.
«С тех пор ненавижу шансон и мерзнуть»: 8 историй о том, какой была жизнь в девяностые
Ментальное здоровье: Забота о себе: Lenta.ru
Психолог Валерий Гут призвал забыть прошлое и жить ради себя после развода
Фото: VK Studio / Shutterstock / Fotodom
После развода стоит забыть прошлое и жить ради себя, призывает психолог, разработчик концепции адаптивного интеллекта Валерий Гут. В беседе с «Лентой.ру» он назвал способы начать жизнь с чистого листа после расторжения брака.
Психолог отметил, что браки нередко распадаются, потому что одной любви недостаточно, важна психологическая зрелость обоих партнеров. По его мнению, если женитьба состоялась из-за желания переложить на партнера свои бытовые проблемы, сменить социальный статус и получить финансовую поддержку, такой брак неизбежно развалится, так как муж и жена не будут готовы к обязательствам.
Развод — всегда болезненный и длительный процесс, в котором накопленные обиды выливаются в нервные расстройства.
После расставания в течение полугода в мозге происходят комплексные нарушения функциональных связей. Нередко переживание травмы сопровождается переездом в другой город. Это помогает избежать всего, что вызывает воспоминания о прежней жизни
Гут добавил, что в отношениях человек нередко обретает зависимость от партнера, которую можно сравнить с наркотической или никотиновой, отметил психолог. Именно поэтому пережить расставание бывает непросто.
683
тысячи
пар развелись в 2022 году
Гут подчеркнул, что при проживании расставания выделяются те же психологические этапы, что и при любой тяжелой утрате: шок, гнев, отрицание, выплеск эмоции, торг, депрессия и принятие. При этом важно не зацикливаться на определенном этапе, а последовательно пройти каждый. В среднем это может занять от года до трех лет, предупредил он.
«Нужно дать себе время, чтобы принять факт расставания. Потребуются месяцы, чтобы привыкнуть к новым обстоятельствам. В это время важно не блокировать возникающие эмоции, разрешить себе выплакать горе, выплеснуть негативную энергию не на объект своих страданий, а, например, с помощью спорта», — рассказал Гут.
По его словам, частые встречи с друзьями и близкими помогут справиться с негативными эмоциями. Он призвал не бояться делиться чувствами и переживаниями с людьми, которые могут выслушать и поддержать, так как социальное взаимодействие — эффективный способ не впасть в уныние после развода. Однако при этом психолог посоветовал избегать общения с теми, кто может нервировать фразами: «А я тебе говорила», «Куда ты смотрел, когда женился?»
Если помощи друзей недостаточно и выбраться из тяжелых переживаний не получается, стоит обратиться к психологу, добавил Гут.
Развод — потеря не только любимого человека, но и внутреннего ощущения безопасности, стабильности, надежды на счастливое будущее, общих традиций и привычек. В этом случае важно постепенно формировать собственный, отдельный от бывшего супруга мир. Например, найти новые увлечения и интересы, жить для себя
Валерий ГутпсихологПсихолог призвал не забывать, что на расставании жизнь не заканчивается, рано или поздно придет время планировать собственное будущее.
При этом можно воспользоваться техникой позитивной визуализации: сосредоточить внимание на желаниях, целях и планах, игнорируя негативные мысли. Гут обнадежил, что, если все сделать правильно, положительные изменения в жизни не заставят себя ждать.
Материалы по теме:
Собеседник «Ленты.ру» добавил, что каждый человек переживает потерю по-своему, поэтому не существует универсального рецепта, как пережить разрыв правильно. Главное, по его словам, относиться к себе бережно, стремиться достичь эмоциональной зрелости и оставаться открытыми для помощи и поддержки, тогда процесс переживания развода может пройти быстро и безболезненно. Он заключил, что расторжение брака — это не катастрофа, а возможность проделать работу над ошибками и начать новый счастливый этап жизни.
Ранее Валерий Гут назвал способы адаптироваться на новом месте жительства без потрясений. Он призвал сохранять оптимизм, чтобы справиться со стрессом.
10 практических шагов с нуля
«Вместо того, чтобы говорить: «Я поврежден, я сломлен, у меня проблемы с доверием», скажите: «Я лечусь, я заново открываю себя, я начинаю все сначала».
” ― Горацио Джонс
” ― Горацио ДжонсМы все сталкивались с проблемами в нашей жизни, некоторые до такой степени, что задавались вопросом, как начать жизнь заново. Они хотят возродить свой творческий потенциал, найти новые увлечения и изменить свой карьерный путь.
Независимо от того, утомлены ли мы строгой рутиной и хотим изменить образ жизни, или мы просто чувствуем себя «застрявшими», начать сначала — это то, о чем мы все думали в какой-то момент времени.
Для людей, которым трудно снова найти свою искру, это идеальное время , чтобы сделать шаг назад и понять, кто они как личности, чтобы понять, чего они хотят.
На каком-то этапе нам всем хотелось начать сначала
Начать жизнь заново во многом похоже на «перерождение», поскольку это дает вам еще один шанс все сделать правильно в новой жизни. Многие люди считают, что их прошлое высечено в камне, и хотя это правда, оно не должно определять ваше будущее.
○ Преимущества выхода из шаблона
Выход из шаблона (конец ограничительных шаблонов) позволяет вам жить свободно и избегать социальных стандартов.
Вы можете чувствовать себя неполноценным по сравнению с тем, чего «хочет» общество, но это не всегда важно, особенно когда вы пытаетесь построить новую жизнь (лучшую жизнь).
Иногда понимание того, как сломать шаблон, — это все, что вам нужно, чтобы начать процесс возрождения. Это откроет ваш разум для новых путей, что позволит вам еще больше расширить свой жизненный опыт.
Если вы хотите максимально использовать свое время здесь, вы должны быть готовы покончить с ограничительными шаблонами и мыслить против течения. На всей планете миллиарды людей делают одно и то же, и многие из них не могут найти счастья.
Если это так, то почему вы пытаетесь пойти по их стопам? Общество имеет относительно удручающее представление о среднем человеке, и пришло время его сломать.
Путь обучения тому, как начать жизнь заново
Вы сами хотите начать жизнь заново? Не нужно задаваться вопросом, с чего начать, потому что простота — это, вероятно, лучший подход. Жизнь полна взлетов и падений , но бывают моменты, когда кажется, что больше некуда идти, кроме как вверх.
○ Как «Новое начало» может стимулировать творчество
Создав новое начало и вдохнув новую энергию в свою жизненную силу, вы поймете, насколько творчески вы можете быть. Не только это, но и все подавленное творчество, которое вы скрывали, вырвется наружу ! Некоторые из наших самых творческих умов пережили второе рождение в своей жизни.
Новое начало поможет вам почувствовать себя обновленным и готовым покорить мир, в то время как оставшись в «петле», вы почувствуете себя побежденным.
Есть причина, по которой просыпаться каждый день в одно и то же время, чтобы идти на работу, только для того, чтобы делать одни и те же вещи, оставляет вас в депрессии. Новое начало может дать толчок вашей жизни несколькими способами.
○ Готовы начать сначала?
Вы должны быть готовы к этому путешествию, прежде чем начать его ; в противном случае вы просто потратите драгоценное время и ресурсы. Если вы действительно не готовы начать заново, это тоже нормально — просто помните, что это не гонка.
Некоторые люди проходят через процесс ухода из лагеря и начинают заново много раз, прежде чем находят то, что им подходит. Некоторые могут время от времени ощущать необходимость начать все сначала, потому что жизнь становится невыносимой или они хотят встряхнуться.
Однако важно убедиться, что вы готовы отправиться в это путешествие, прежде чем вносить какие-либо изменения. Когда вы будете в порядке и готовы, у вас будет возможность перезапустить свою жизнь и заново изобрести себя, это мы можем обещать.
Как начать жизнь сначала: 10 действенных шагов
1. Исцелить прошлые стереотипы, прежде чем начинать заново
Важно распознать шаблоны или некоторые из наших подавленных прошлых эмоций, прежде чем мы перейдем к новой жизни. Если их игнорировать, то в будущем эти закономерности снова вернутся.
Дело не в том, чтобы отступить и жить прошлым, а в том, чтобы учиться на ошибках прошлого и создавать более здоровое будущее. Один из лучших способов сделать это — изучить искусство работы с тенью.
Немного поняв, что такое наша тень, с помощью подсказок по работе с тенями можно подружиться с их темной стороной. Большинство людей проигнорируют эту часть и со всем энтузиазмом начнут новую жизнь. Но это один из самых важных шагов, если мы хотим поддерживать этот энтузиазм в течение длительного периода времени.
2. Дайте себе пространство, необходимое для исцеления
Пространство – это ценный актив, который многие люди не имеют возможности наслаждаться, поскольку их жизнь переполнена личностями и проблемами.
Если вы хотите восстановить власть в своей жизни и по-настоящему заново открыть себя, вы должны быть готовы говорить о боли, через которую вы прошли, несмотря ни на что.
Избегайте негативных взаимодействий с людьми и всегда давайте себе пространство, необходимое для исцеления. это отличный способ не потерять отношения, которыми вы дорожите, а также позволить себе расти и развиваться как личность.
3.
Избавьтесь от старых привычекЕсли вы хотите начать все заново, один из вариантов — избавиться от старых привычек и заменить их новыми. Теперь не путайте привычки с паттернами . Шаблоны находятся на подсознательном уровне, который мы, возможно, не обнаружили, в то время как привычки могут быть как на сознательном, так и на подсознательном уровне, но мы можем сознательно контролировать их.
Некоторым людям трудно избавиться от вредных привычек, которые у них были годами, потому что они думают, что это проще, чем есть на самом деле.
Вы можете попробовать начать с малого — например, составить список из 10 старых привычек, от которых вы хотите избавиться, и наметить шаги для каждой из них. Вся цель этой техники состоит в том, чтобы восстановить господство над своей жизнью и стать более сильной версией себя нынешнего.
Ваши старые привычки ничего не могут предложить вашей «новой жизни» , поэтому вам нужно полностью от них отказаться.
Некоторым из вас может быть знаком термин «сборка жира», и избавление от ваших старых привычек — это, по сути, сбрасывание жира для вашей новой жизни. Выбросьте все эти коробки из-под сигар и купите беговую дорожку — это для лучше хорошо !
Будь то нездоровая пища, негативные мысли или что-то еще, о чем вы можете думать, ваши старые привычки сделают все возможное, чтобы удержать вас от прогресса. В противном случае вы все тот же человек.
4. Составьте список того, чего вы хотите от жизни
Самый простой способ получить то, что вы хотите от жизни, — это составить список и постепенно отмечать все, что вы в нем записали. Вы можете назвать это « Список жизни ».
У всех нас есть цели и стремления вести полноценную жизнь, но очень немногие из нас способны их достичь. Почему именно так? Что ж, многие из них не применяют концепцию «Списка жизни», которая помогает спланировать идеальный путь к просветлению.
Возможно, вы даже не знаете, чего на самом деле хотите достичь в своей профессиональной или личной жизни, пока не создадите этот список, что является еще одной причиной, по которой вам следует это сделать — подумайте об этом, как о поиске своего жизненного призвания.
Использование списка жизни позволит вам достигать целей и вычеркивать их, давая вам огромное чувство выполненного долга (то, что мы все ищем в жизни).
5. Из этого списка составьте план достижения своих целей
С помощью списка жизни вы можете составить план достижения всех целей, которые вы записали. Это может быть нелегко, но никто и не говорил, что будет – самое главное, что вы пытаетесь.
Эти цели могут служить ступеньками, позволяющими вам построить светлое будущее и почувствовать новый источник надежды в жизни. Ваши цели не обязательно должны быть масштабными , если вы постепенно отмечаете их и искренне пытаетесь их достичь.
Вы можете пошагово описать весь список жизней и даже перечислить цели по порядку, если хотите.
6. Освободитесь от любых прошлых систем убеждений
Образцы и привычки – это те, которые вырабатывались нами годами. Принимая во внимание, что систем верований вписаны в нас окружающими нас людьми с момента нашего рождения.
В обществе полно различных убеждений, большинство из которых так или иначе будут сдерживать вас . Важно разорвать связи с этими убеждениями, так как это единственный верный способ заново открыть себя.
Эти системы верований могут быть связаны с вашей религией, расой, обществом и так далее. Ваша «старая жизнь» не имеет права голоса в будущем, так зачем вам держаться за убеждения, которые у вас были в прошлом? Они пока не сработали, и никогда не помешает попробовать что-то еще для разнообразия.
Постоянно пытаясь приспособиться и понять, кто вы есть как личность, вы обнаружите, что ваш старый образ мышления следует активно избегать. Вы точно знаете, чего хотите, и пришло время вырваться на свободу
Независимо от того, были ли вы религиозным фанатиком или придерживались других убеждений, которые заставляли вас оставаться в застое в жизни, их полное устранение является важной частью головоломки .
7. Найдите время для самоанализа и размышлений
Дайте себе достаточно времени для самоанализа и обдумывания следующего шага.
Перескакивание с одного занятия на другое может занять вас на протяжении всей жизни, но не позволяет заниматься должным образом саморефлексия .
Самоанализ особенно важен в наши дни, когда все больше людей осознают, насколько жестокой может быть жизнь. Когда у нас не было смартфонов и интернета, это было трудно увидеть, но сейчас это повсюду.
Когда вы знаете, что меняетесь к лучшему, и видите, как эти изменения происходят во время периодов самоанализа, это признак того, что вы на правильном пути.
Когда вы можете заглянуть внутрь себя и почувствовать, что делаете законные изменения, вы знаете, что находитесь на правильном пути к совершенству.
8. Регулярно ставьте перед собой небольшие и средние цели
Небольшие и средние цели должны быть вашей целью, и вы должны стараться достигать их регулярно. Оставаться в застое — одна из худших вещей, которые вы можете сделать в жизни, поскольку это означает, что вы никогда не по-настоящему продвинетесь (не говоря уже о том, чтобы заново изобретать себя).
Большинство из вас, читающих это, могут подумать, что вам нужно поставить цель в миллион долларов или, возможно, в спортивный автомобиль, но мы говорим не об этом.
Материальные предметы никогда не принесут вам истинного покоя или счастья, так как это всего лишь временные ощущения (они должны быть только побочным продуктом вашей жизни). Сосредоточьтесь на целях, которые относятся к вашему психическому здоровью, самосовершенствованию и обретению мира в жизни.
Постоянно ставя цели и достигая их, вы, в конце концов, достигнете уровня самореализации и самоуважения, который вас порадует.
9. Отмечайте вехи на своем пути, независимо от того, маленькие они или огромные
Нелегко идти в ногу с быстро меняющимся миром, в котором мы живем, но привычка отмечать вехи — верный способ пройти через это. Маленькие победы на этом пути помогут вам лучше относиться к себе и своей жизни в целом.
Вы заслуживаете праздновать каждый раз, когда вы чего-то достигли, независимо от того, насколько тривиальным это достижение может показаться другим.
Если вы не находите счастья в мелочах, вы никогда не изменитесь по-настоящему.
Важно помнить о процессе перехода из точки А в точку Б. Это поможет вам оценить, где вы сейчас находитесь и через что вы прошли.
10. У всех ваших печалей есть цель, вам просто нужно ее найти
Отпустить прошлое и сосредоточиться на том, что ждет впереди. Вы удивитесь новым возможностям, которые откроются перед вами, когда вы, наконец, найдете то, что лежит на вашем пути. Доверьтесь Вселенной, и она позаботится о вас.
В жизни так много вещей, ради которых стоит жить, когда мы отбрасываем наши заботы и сосредоточиваемся на том, что важно. Печаль — это просто способ узнать, что вы живы, и это то, чем вы должны гордиться. Если вы позволите печали поглотить вашу жизнь, это будет битва, и вы, скорее всего, проиграете.
При этом за всеми страданиями стоит цель. Если вы сможете набраться смелости, чтобы найти для себя эту цель, переосмысление должно быть относительно простым процессом.
Начните свое путешествие сегодня
Никто не приходит в этот мир совершенным, и это то, что мы просто не можем контролировать. Все, что мы можем сделать, это максимально использовать то, что нам дали наши родители и вселенная, и иногда это потребует от нас адаптации.
Переосмысление себя заключается не в том, чтобы полностью избавиться от прошлого, а в том, чтобы использовать свои воспоминания для создания лучшего будущего. Вам не нужно ни на что соглашаться в жизни, независимо от того, где вы живете или кем вы оказались.
Нелегко начать жизнь заново, но самый важный шаг — взять на себя ответственность за свою жизнь. Да, вы должны признать, что это не удалось, и взять на себя ответственность за это.
Вы можете начать свое путешествие сегодня; все, что нужно, это найти в себе мужество сделать это. Ключ не в том, чтобы пытаться вернуться к тому, кем вы были до изменения, а вместо этого сосредоточиться на том, кем вы хотите стать после изменения. Если вы когда-нибудь думали о том, чтобы полностью перезапустить свою жизнь, то это ваш шанс.
Делиться заботой!
Как начать все с нуля: мои 5 главных жизненных уроков
Моя жизнь навсегда изменилась 1 октября 2013 года.
«Г-н. Стэнлэнд, это специальный агент Мактирнан из ФБР. Мы у вас дома, и у нас есть ордер на ваш арест. Вам нужно будет позвонить нам и немедленно вернуться домой, иначе мы выдадим APB федеральным маршалам для вашего ареста».
Это был, без сомнения, один из самых ужасных дней в моей жизни.
Меньше года я занимался мошенничеством с одной из крупнейших технологических компаний мира.
В этот момент моя жизнь больше не принадлежала мне.
Он принадлежал агентам, безликим людям, работавшим за кулисами, и судье, с которым я еще не встречался.
Я признал себя виновным по одному пункту обвинения в мошенничестве с использованием почты и был приговорен к двум годам федеральной тюрьмы.
Я беспомощно наблюдал, как жизнь, которую я знал, становилась все меньше и слабее, когда я спускался в бездну неопределенности.
Я наблюдал, как темное облако стыда окутало мою жизнь и бросило все в свою тень.
Каждый раз, когда я думал, что достиг дна, я наблюдал, как дно падает.
Я смотрел, как иду по темнейшей из троп, планируя, как покончить с собой.
И я наблюдал, что произошло, когда я решил выйти из сожженного пепла того, что было, и в новую жизнь.
Выход из пепла был еще одним ужасающим моментом; Я уходил от известного, даже если это было ужасно, к неизвестному.
Но когда я это сделал, меня ждало нечто невероятное.
Это подарок, когда вы достигаете дна и выходите с другой стороны.
Это мудрость и перспектива, которые могут прийти только тогда, когда вы смотрите в глаза худшей версии себя и презираете то, что видите.
И вместо того, чтобы пытаться убить его, вы признаете его существование, принимаете его существование и учитесь любить его существование.
Но вы не позволяете его существованию определять вас.
Благодаря этому часто болезненному процессу я полностью изменил свою жизнь.
Я провел последнее десятилетие, превращая тюрьму в цель, и я нашел свою жизненную миссию, и теперь я помогаю другим сделать то же самое.
Я не зарабатываю так много, как в корпоративном мире.
Но у меня есть то, за чем я гнался все эти годы, и я был слишком слеп, чтобы увидеть, что я никогда не поймаю.
Назначение
Значение
Исполнение
Внутренняя свобода
Эмоциональный покой 902 54
Это 5 главных уроков, которые я извлек, заново изобретая свою жизнь после тюрьмы.
Я провел свои дни в тюрьме, желая, чтобы я не был в тюрьме. Я проводил свои дни, жалея, что не сделал выбор, который привел меня в тюрьму.
Я хотел и мечтал, чтобы жизнь была чем-то другим, чем она была.
Я боролся с прошлым и обстоятельствами, которые нельзя было изменить.
У меня никогда не было бы свободы начать заново и изобретать заново, если бы я продолжал бороться за то, что нельзя изменить.
Я должен был сделать то, чего так боялся.
Пришлось принять реальность.
Я не хотел.
Было ощущение, что я сдаюсь; он чувствовал себя пассивным. Борьба равна прогрессу. Но так ли это? С чем я боролся? Как бы мне этого не хотелось, Делориан не существует.
Принять реальность не значит сдаться; это не пассив.
С моей стороны было мужеством сказать:
«Я признаю, что предал себя и решил совершить преступление. Я признаю, что сделал выбор продолжать, несмотря на то, что вселенная кричит мне, чтобы я остановился. Я признаю, что я в тюрьме. Я признаю, что причиняю боль своей семье, своим друзьям…».
С меня свалился груз; Я не застрял в прошлом. Вместо этого я почувствовал то, что считал невозможным в тюрьме, свободу.
Это свобода, которая приходит, когда вы больше не заперты в прошлом.
2.«Новые начинания часто маскируются под болезненные окончания». – Лао-цзы
Доверие к себе – обязательное условие Мое мошенничество требовало тысячи вариантов, чтобы оно продолжалось. Каждый из этих выборов был сделан перед лицом моего сердца, говоря:
«Стоп, не делай этого. Это не тот путь».
Я проигнорировал свое сердце, осквернил свой голос и поплатился за это.
Мой внутренний голос пропал, и я не доверял себе принимать самые простые решения.
Что есть и какие упражнения делать в спортзале.
Я был парализован пыткой недоверия к себе.
Мне пришлось снова научиться доверять себе, что было одной из самых сложных задач.
И все началось с того, что я взял на себя обязательства и выполнял их.
Чем больше обязательств я брал на себя и выполнял, тем больше я становился человеком, который делал то, что обещал.
Я воссоединился со своим внутренним голосом.
3. Исполни мои страхиСтрах был основной движущей силой моего решения совершить преступление.
В то время было легче совершить мошенничество и нарушить свой внутренний голос, чем быть честным перед собой и своей женой.
Я понял, что страх привел меня в тюрьму, и что я могу использовать страх, чтобы изменить свою жизнь после тюрьмы.
Я составил список всех своих страхов и внутри своего тюремного куба решил воплотить их в жизнь один за другим.
Мой страх №1? Публичное выступление.
Прошло пять лет, но я попал на сцену TEDx.
Это было, когда я казнил этот страх, и мой мир расширился.
4. Есть заданиеЯ думал, что у меня есть задание до тюрьмы.
Заработайте как можно больше денег и потратьте их на модные вещи.
Это не было заданием.
Это было то, что я думал, что должен делать, а не то, что я хотел делать.
Только когда я начал писать свою первую книгу и заниматься публичными выступлениями, я понял, что такое настоящая миссия.
Миссия — это то, чем я готов пожертвовать всеми краткосрочными моментами счастья (выпивка, социальные сети, Netflix) ради достижения долгосрочной цели, смысла и самореализации — с неизвестным результатом.
Миссия важнее меня самого и служит большему благу вне меня.
Мое желание, стоящее за книгой и TEDx?
В помощь одному человеку.
Это моя миссия по сей день.
5. Прекратите преследовать/Начните создаватьВ тюрьме я гнался за счастьем, целью, смыслом и удовлетворением на дне бутылки и прикосновении моей карты American Express Platinum.
Я был на Золотой беговой дорожке, яростно мчался к финишу, которого никогда не достигал.
Цель, смысл и исполнение не преследуются; они созданы.
И когда я нахожу время, чтобы сосредоточиться на том, что действительно важно для меня, и согласовывать с этим свои действия, я их создаю.
И в результате наступает естественное счастье.
Самое смешное в этих уроках вот что:
Это то, чему я научился, сидя в тюрьме, теряя все и заново изобретая с нуля, но они универсальны.
Они применимы к любому из нас в любое время.
Нам не нужно идти в тюрьму, чтобы применить эти уроки и создать жизнь, которой мы хотим жить.