25 способов, где искать вдохновение
В чем сложность? Наверное, каждый из нас знает, что в любом деле, пусть даже горячо любимом, бывают дни неудач, когда нет сил и желания что-либо делать, когда опускаются руки и кажется, что вдохновение от нас ушло.
Что делать? Существуют немало способов, которые помогут вам вернуть вдохновение.
В статье рассказывается:
- 25 способов, где искать вдохновение
-
Пройди тест и узнай, какая сфера тебе подходит:
айти, дизайн или маркетинг.Бесплатно от Geekbrains
- Полноценный сон
Разве этот так сложно? Приучите себя к определенному режиму сна. Если же вы почувствовали усталость прямо посреди дня, постарайтесь найти возможность поспать хотя бы часа два. После этого вы не только почувствуете прилив сил, но и сможете продуктивнее думать.
- Примите участие в состязании
Интернет и социальные сети просто пестрят призывами поучаствовать во всевозможных конкурсах на самые разнообразные темы. Есть и отдельные сервисы. Так, для копирайтеров подойдет платформа NaNoWriMo. А художникам можно обратить внимание на площадку Inktober. Очень часто организаторы предлагают призы победителям конкурсов, что станет приятным бонусом, который вы получите вместе с новым творческим импульсом.
Если же не удалось найти соревнование по вкусу, вам ничто не мешает придумать свое.
- Начните читать
Очень много творческих и мотивирующих идей можно почерпнуть из автобиографий знаменитостей, где они рассказывают о своем пути к успеху. Это дает ценный опыт и идеи для собственного творчества.
Где искать вдохновение- Несите людям добро
Даже если вы банально поможете бабушке перейти через дорогу, это уже создаст источник позитивных эмоций. А те, в свою очередь, помогут активизироваться умственной деятельности и приступить к решению творческих задач.
- Рисуйте окружности
Удивлены? Тем не менее, это незатейливое занятие действительно может помочь. Используйте цветные карандаши, ручки или фломастеры. Не забивайте голову мыслями о том, чтобы рисунок выглядел красивым и правильным, рисуйте так, как вам подсказывает ваша фантазия. Меняйте цвет, если вам так хочется. Через несколько минут получится картина, которая не несет в себе какого-то определённого содержания.
Сейчас вас интересует только само рисование, как таковое. Тем более, что получившийся рисунок вполне может оказаться привлекательной абстракцией, в которой вы сами может увидеть какой-то смысл. В этом процессе активизируются зоны головного мозга, отвечающие за воображение. Это поможет увидеть и ухватить новые идеи.
- Просмотрите фильм, который может придать мотивацию
Существует множество лент, центральной идеей которых предстает преодоление главным героем жизненных трудностей и достижение в конечном счете успеха.
К примеру, фильм «По соображениям совести», рассказывающий реальную историю о том, как можно стать героем войны, не притрагиваясь к оружию.
- Вообразите себя кем-то другим
Этот способ наглядно описывается в книге «Путь художника», которая написана Джулией Кэмерон. Кем вы хотели быть в детстве? Космонавтом? Пожарным? Певцом? Знаменитым спортсменом? Дайте волю своей мечте и поживите жизнью своего идеала настолько, насколько это возможно в реальности.
Можно выйти на ледовую арену и вообразить себя знаменитым хоккеистом, поднимающим над головой Кубок Стэнли. Или знаменитым поваром, которому по плечу приготовление самых изысканных блюд. Мечтали выступать на сцене? Проведите небольшое представление для своих домочадцев. Возможно, они будут удивлены новыми гранями вашего таланта.
- Погуляйте в лесу или парке
Лучше всего, если удастся провести весь день где-то за городом, вдали от суеты и раздражителей большого города, в компании близких и друзей.
Не берите с собой телефоны, планшеты – насидеться в интернете вы успеете и в обычные дни. Не можете покинуть город? Сходите в парк на окраине или найдите любое живописное место, которое позволит вам успокоиться и переключить свои мысли.
Даже, если совсем нет времени, можно просто по пути домой с работы выбрать новый маршрут, посетить новые места, где вы обычно не бываете. Вообще старайтесь больше времени проводить на улице. Всего полчаса прогулок в день способны придать заряд бодрости и привести в порядок ход мыслей.
- Конкретно определяйте ваши цели
Часто мы задаемся вопросом, где искать вдохновение. Оно то приходит, то уходит, и совершенно не знаешь, когда капризная муза посетит тебя вновь. Но можно помочь ей прийти, если четко понимать, чего вы хотите добиться и какими способами. Причем цель не может быть обоснована банальным «хочу». Она должна быть достаточно определенной, не лишенной необходимости преодоления трудностей, имеющиеся ресурсы и возможности должны быть достаточными для достижения желаемого.
Процесс достижения цели полезно будет разбить на отдельные шаги, проходя которые, вы будете приближаться к искомому. Каждый из таких шагов должен иметь конкретные задачи, решение которых позволит понять, что пора переходить к следующему шагу. Не ленитесь фиксировать ход достижения цели и промежуточные достижения на бумаге.
Это позволит оценить собственную продуктивность, а также не уйти в сторону с намеченного пути. Наглядная фиксация своих результатов на бумаге не только поддержит мотивацию, но и придаст творческих сил.
- Сменить вид деятельности
Причем заняться нужно не любой деятельностью, а такой, которая приносит радость, которой можно заниматься с желанием, вкладывая в нее свою душу, которая не приносит дискомфорта. Иными словами, другая деятельность должна быть вашим хобби.
Это может быть что угодно – чтение, рисование, написание рассказов. Эта деятельность должна захватывать все ваше внимание, позволяя полностью сосредоточиться на ней и забыть хотя бы на время о рутине.
Занимаясь любимым делом, вам легче будет пробудить свои творческие способности.
- Приобщитесь к вечному
Прежде всего, это помогает представителям творческих профессий, искусства. Художники могут отправиться на выставку, на которой представлены полотна великих мастеров. Музыкантам полезно будет посетить консерваторию и прослушать произведения классической школы. Если есть возможность выбраться на природу – обязательно ею воспользуйтесь. Обратите внимание на вещи, которые столь обыденны, но, в то же время, таят в себе необыкновенную красоту.
Топ-30 самых востребованных и высокооплачиваемых профессий 2023
Поможет разобраться в актуальной ситуации на рынке труда
Подборка 50+ ресурсов об IT-сфере
Только лучшие телеграм-каналы, каналы Youtube, подкасты, форумы и многое другое для того, чтобы узнавать новое про IT
ТОП 50+ сервисов и приложений от Geekbrains
Безопасные и надежные программы для работы в наши дни
pdf 3,7mb
doc 1,7mb
Уже скачали 20467
Цветы, деревья, ручьи и озера, долины и леса, сугробы и замерзшие водоемы.
- Поменяйте что-то во внешнем виде
Думаете, новая прическа или одежда могут поднять настроение только женщинам? Отнюдь! Мужчины также могут внести новые элементы в свой гардероб, сделать новую стрижку бороды. Такие изменения будут совершенно очевидны, а мозг работает таким образом, что, изменив в себе одну деталь, человек невольно настраивается и на изменения во всем остальном.
- Побудьте в одиночестве
Мало кто может пребывать в одиночестве неделями и месяцами. Однако, если вы не знаете, где искать вдохновение, то иногда бегство от людей на несколько часов или дней может дать удивительный эффект. Вам станет гораздо проще сосредоточиться на своих мыслях, разложить в голове все по полочкам.
- Составляйте каталог идей
Наверняка вы замечали, как совершенно неожиданно в голову приходит толковая идея. А потом, в спокойной обстановке, вы замечаете, что не помните ее и пытаетесь вспомнить.
Чтобы подобного не происходило, заведите себе журнал или ежедневник и вносите в него такие мысли. Когда вы обнаружите, что новые идеи иссякли, можно просто заглянуть в этот журнал и найти в нем отправную точку для своих мыслей. Так делает, например, известный писатель Джеймс Паттерсон.
Ритм современной жизни сталкивает нас с колоссальным объемом информации, и далеко не всегда ресурсов памяти оказывается достаточно. Запись своих идей на бумаге всегда поможет восполнить их недостаток, когда потребуется найти нестандартное и оригинальное решение.
- Поменяйте обстановку в своем жилище или сделайте в нем ремонт
Ремонт не только позволяет придать жилищу свежий и эстетичный вид.
Это действует схожим образом с изменениями во внешности. Просто переставив мебель и изменив интерьер, можно добиться ощущения новизны, которое прекрасно способствует вдохновению.
Ремонтом же можно и вовсе добиться впечатления, что вы переехали в новое жилище. И чем более значительны перемены в убранстве дома, тем больший психологический импульс вы получите. Особенно, если на время ремонта можно будет покинуть жилье и увидеть результат только по его завершении. Впечатления от перемен дадут мощнейший эмоциональный заряд.
- Не ищите вдохновения специально
Когда требуется решить сложную проблему, мы часто прибегаем к мозговому штурму, ищем советов у коллег, друзей, близких, пытаемся найти дополнительную информацию, которая поможет увидеть решение. Возможно, при этом вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Мне нужно вдохновение», иначе я не справлюсь».
Только до 24.04
Скачай подборку тестов, чтобы определить свои самые конкурентные скиллы
Список документов:
Тест на определение компетенций
Чек-лист «Как избежать обмана при трудоустройстве»
Инструкция по выходу из выгорания
Чтобы получить файл, укажите e-mail:
Подтвердите, что вы не робот,
указав номер телефона:
Уже скачали 7503
Не нужно зацикливаться на этой мысли.
Просто отключитесь на какое-то время от задачи. Мозгу требуется некоторое время, чтобы обработать весь массив информации и сформировать нужное решение. В фазе быстрого сна, то есть при засыпании и сразу после пробуждения, активизируется творческая работа мозга. Вполне вероятно, что, забыв на время о проблеме, когда вы проснётесь, в голову придет решение задачи.
Только не забудьте записать его на бумаге, мысли, пришедшие в этом состоянии, очень часто быстро забываются. У многих людей, которым снятся сны, все содержание сна уходит из памяти в течение несколько часов. С вдохновением, пришедшим в момент пробуждения, то же самое.
- Измените что-то в своей внешности
Можно не только приобрести новую вещь или обновить прическу. Похудейте, накачайте мускулатуру, да хоть наденьте костюм супергероя. Перемены во внешности всегда способствуют приходу новых идей.
Изменение внешности- Попробуйте найти вдохновение в работах других людей
У каждого есть любимые фильмы, музыка, фотографии, литературные произведения.
Вы тоже пишите книги или рисуете картины? Отлично! Обратитесь к шедеврам своих коллег. Они могут стать прекрасным образцом и стимулом для стремления к новым высотам. Иногда чужие успехи оказывают на человека угнетающее воздействие, заставляя его думать о неспособности достичь таких же высот.
Измените свое отношение к этому вопросу. Чужие достижения должны вызывать радость за успех другого человека и, вместе с тем, давать толчок для собственного роста. Кто вам сказал, что вы не сможете сделать еще лучше? Приложите немного усилий, и все получится.
- Фиксируйте на бумаге свои замыслы и эмоции
Многие люди ведут дневники. Они позволяют упорядочить свои мысли, вернуться в прошлое. Но можно просто писать на бумаге или на компьютере ход своих мыслей. И совершенно неважно, будет ли у них какое-то осмысленное содержание. Вы же пишете не книгу или научный труд. Ваша задача состоит в том, чтобы через записи на бумаге постараться избавиться от тягостных мыслей и открыть свой разум новым идеям, которым мешали тревоги и побочные мысли.
- Сделать доску вдохновения
Можно поставить магнитную доску и прикрепить на нее фотографии, картинки, распечатки с цитатами мотивирующих мыслей. Или прикрепить это все на холодильник. На компьютере вы можете создать отдельную папку, в которую будут помещаться все материалы, которые настраивают на позитив и придают вдохновение.
Люди прежних поколений часто носили в своём бумажнике фотографии своих детей, супругов. Что может быть более вдохновляющим! Самое главное, чтобы стимулы всегда были у вас на виду, и вы могли бы обратиться к ним в любой момент.
Доска вдохновения- Напоминайте себе о своих достижениях
Возможно, в юности вы побеждали на студенческих соревнованиях по плаванию, и в ящике стола пылится медаль. Или вы отличались успехами в учебе и скопили целую кипу грамот. А может быть, вам довелось участвовать в какой-то общественной деятельности и получить благодарность из рук самого мэра города. У многих могут найтись предметы, которые сами по себе не имеют практической ценности, но были подарены в знак благодарности человеком, которому удалось помочь в сложной ситуации.
Думаете, это все – ненужные безделушки? Ничего подобного! Пришло время достать все эти трофеи и вспомнить о своих успехах. Можно снова вернуть те эмоции, которые вы испытывали ранее. Каждый из таких предметов – это напоминание о минутах, когда ваши заслуги получали признание, и вам казалось, что открыты все дороги. И хоть вы и не станете знаменитым спортсменом или ученым, зато можно снова пережить мгновенья собственного превосходства, и это обязательно вдохновит на новые достижения.
- Слушайте любимую музыку
Музыка, которую мы слушаем, оказывает мощное психологическое воздействие. Одна помогает расслабиться и отвлечься, другая заряжает энергией и пробуждает активность. Вы наверняка замечали, что в торговых центрах и фитнесс-залах включаются совершенно разные по жанру плей-листы. Также у многих есть песни, которые в памяти связаны с какими-либо эпизодами из жизни.
Вспомните эти эпизоды, а затем включите песню, которая с ними связана для вас. Или просто послушайте альбом любимого исполнителя, который вызовет прилив положительных эмоций, а за ним – и вдохновение.
- Измените интерьер в своем доме
Когда изо дня в день мы видим в своем жилище одну и ту же картину, то становится сложно находить что-то новое. Любая деятельность превращается в рутину, и каждый день может превратиться в день сурка. Это малоподходящая основа для творчества. Но изменить ситуацию можно легко. Сделайте ремонт. Или просто переместите мебель в новое место. Добавьте в интерьер новые декоративные элементы. Элемент новизны придаст положительные эмоции и станет источником, где можно найти вдохновение.
- Найдите ваше место силы
Существует такое понятие, как триггер. Им обозначают какой-то предмет или явление, обращение к которому или присутствие которого вызывает активизацию тех или иных эмоций и воспоминаний, как положительных, так и отрицательных. Триггеры могут быть настолько сильны, что создают ощущение возвращения в те события, о которых они напоминают. Это может быть музыка, какие-то предметы, запахи, фотографии и многое другое.
Наполните свое рабочее помещение триггерами, которые настраивают вас на позитив. Их присутствие поможет поддержать работоспособность и найти новые идеи. Так вы создадите свое место силы, из которого сможете черпать жизненную энергию, и где всегда можно будет найти вдохновение. Единственное условие в том, что триггеры не должны отвлекать от основной деятельности.
- Избавьтесь от лишних раздражителей
Ежедневно на нас обрушиваются огромные объемы информации, на которые мозг вынужден как-то реагировать. Раньше нужно было самому сделать какое-то действие для получения информации. Теперь же она сама атакует нас из телевизоров, телефонов, компьютеров. Наверное, вы и не вспомните, когда последний раз обходились без них.
Многое из этого информационного хаоса не только не несет ничего интересного, но и мешает сконцентрироваться на полезном занятии, отнимая эмоциональные силы. Избавьтесь от таких раздражителей и оставьте лишь те предметы, которые помогают в вашем труде или, по крайней мере, не мешают ему.
Когда ничто постороннее не отвлекает, гораздо проще найти новую идею.
Продвижение блога — Генератор продаж
Рейтинг: 5
( голосов 1 )
Поделиться статьей
Как найти вдохновение: 7 простых решений.
Вдохновение порой покидает человека, а его поиски могут занять больше времени, чем сама работа. Что делать в таком случае, чтобы быстрее вернуться к реализации своего проекта? Как найти вдохновение? Что для этого необходимо? Существуют ли проверенные источники вдохновения? Известны ли методы, позволяющие как можно быстрее повысить творческий потенциал и возобновить интерес к работе?
1.
Творческий ритуал.Несмотря на то, что человек считает себя венцом природы, по своей физиологии он не далеко ушел от собаки Павлова. Кто не помнит, – именно на этом животном русский физиолог, Иван Петрович Павлов, проводил эксперименты, направленные на изучение рефлексов. Как выяснилось, регулярное повторение одних и тех же раздражителей постепенно вызывало стереотипные ответы на них. Как найти вдохновение, основываясь на этой закономерности?
По аналогии с «другом нашим меньшим», человеческое тело склонно «запоминать» повторяющиеся сигналы и реагировать на них определенным образом. На этом и основаны различные профессиональные ритуалы. Например, если кто-нибудь возьмет в привычку пить чашечку чая перед началом творческой работы, постепенно он привыкнет к такому распорядку. Выпивая очередную порцию этого напитка, человек будет поддерживать свой творческий заряд. Можно найти свой источник вдохновения.
Пройти тест на тип восприятия
2. Вдохновляющие люди.
В нашем окружении регулярно встречаются люди, которые по-разному влияют на нашу энергетику и эмоциональный фон. После общения с одними чувствуешь себя словно «выжатый лимон». Зато другие наполняют нас силами и энергией, воодушевляют на очередные творческие подвиги. Если ограничить общение с первыми, при этом, чаще встречаясь со вторыми, можно значительно улучшить свой настрой и желание творить.
Позитивные люди – это источники вдохновения, которые следует ценить и беречь, как «зеницу ока». Они могут стать настоящими друзьями, замечательными коллегами или, даже, романтической парой. Чем большей окажется их роль в жизни человека, тем ему же от этого и лучше.
3. Аффирмации творчества.
Возвращаясь к теме рефлексов и психологической установки, затронем интересную методику самовнушения – аффирмации. Они представляют собой небольшие фразы, программирующие человека на позитивный результат. С этой позиции их можно рассматривать, как возможные источники вдохновения. Бывают аффирмации богатства, счастья, любви, удачи, творчества и т.
п. Можно их повторять самостоятельно, а можно скачать видео- или аудиофайлы на выбранную тему. В YouTube большое количество видеороликов, содержащих аффирмации в сочетании с красивой музыкой. Если их регулярно повторять, смотреть или слушать, разум постепенно настроится на выполнение возложенной миссии.
4. Мотиваторы.
Мотивирующие фразы или истории из жизни великих людей зачастую дают подсказку, как найти вдохновение. Ведь многие склонны преувеличивать степень своего творческого кризиса. Узнавая, что кто-то другой был в подобной ситуации, но проявлял усердие и добивался поставленных целей, появляется мотивация к подобному поведению.
Изучая биографии известных творческих личностей, можно обнаружить большое количество всевозможных «рецептов», раскрывающих возможные источники вдохновения. Понимая, что они уже доказали свою эффективность на конкретных примерах, появляется мотивация к их применению и в своей жизни.
5. Физическая активность.
Еще древние греки подметили, что занятия спортом стимулируют интеллектуальный потенциал человека.
Зародилось крылатое выражение «в здоровом теле – здоровый дух». С того периода беговая площадка, бассейн или спортзал стали источниками вдохновения для многих известных ученых, музыкантов, художников, писателей или философов.
История сохранила имена людей, прославившихся своей мудростью и спортивными победами. Например, выдающийся философ древности Платон становился чемпионом по панкратиону. Аналогичных результатов в этом виде спорта достиг и древнеримский историк Плутарх. К чемпионам в панкратионе причисляют и гениального изобретателя Архимеда.
На самом деле, в этом нет ничего удивительного. Физическая активность позволяет отдохнуть от надоевшей работы, очистить разум от негативных мыслей, «восстановить» силы и энергию, произвести эмоциональную «подзарядку». Это подтверждает необходимость разнопланового и гармоничного развития личности, вне зависимости от ее основного рода деятельности.
6. Прикосновение к искусству.
Вдохновение – творческая составляющая человеческой жизни.
Соответственно и искать его нужно там, где зиждется творчество. Искусство – кроме «плода», можно считать и источником вдохновения. Наблюдая за результатами творчества других, намного легче воодушевиться на создание чего-то нового и самому.
Это вполне логично. Ученые, ищущие неожиданный способ решения какой-нибудь задачи, периодически смотрят на достижения своих коллег. Спортсменов мотивируют победы других спортсменов. Почему бы и творческим личностям не поискать вдохновение в работах своих собратьев по перу либо кисти? Порой посещение галереи может приблизить к музе писателя, а литературный вечер подарить новые идеи художнику или скульптору.
7. Путешествия.
Если муза долго не приходит, возможно, она улетела в отпуск? Стоит поискать ее где-нибудь на берегу моря, либо высоко в горах, а, быть может, она отправилась в турне по Европе? Посещение новых мест – хороший прием, как найти вдохновение.
Кто-то любит поездки по другим городам, кто-то предпочитает непроходимые леса или джунгли, кто-то приходит в восторг лишь под шум прибоя и крики чаек.
Главное каждому найти свой «релаксант» и посвятить ему время. Тем более, что новые впечатления всегда дают богатую «почву» для неожиданных идей, так необходимых творческому процессу.
Не зря, многие писатели и художники путешествовали по всему миру, черпая вдохновение в общении с местными жителями, любуясь произведениями архитектуры, либо природными богатствами других стран.
Задавая вопрос «Как найти вдохновение?», человек изначально предполагает свою активную роль в этом процессе. Муза не придет сама, пока не увидит готовность человека к этой встрече. Подготовить себя можно разными способами, наиболее эффективные из которых были перечислены в этой статье. Еще лучше – научиться удерживать заряд бодрости и работоспособность на высоком уровне, исключив те факторы, благодаря которым начинается творческий кризис.
Пройти тест на полушария мозга
лучших художников рассказывают, как найти творческое вдохновение | Культура
Боясь, что мы будем звучать как Уолтоны, моя группа [Elbow] стала для меня огромным источником вдохновения.
Они мои сверстники, моя семья; когда они придумывают что-то впечатляющее, это вдохновляет меня придумывать что-то столь же впечатляющее.
Очень важно проводить время в собственной голове. Когда я был мальчиком, мне приходилось ходить в церковь каждое воскресенье; у священника был непонятный ирландский акцент, поэтому я отключался на целый час, просто проводя время в своих мыслях. Я все еще делаю это сейчас; Я часто набрасываю фрагменты, которые позже служат триггерными точками для текстов.
Чистый холст может быть очень пугающим, поэтому установите себе ограничения. Мои часто настроены на музыку, которую придумала группа. Например, с The Birds — первой песней на нашем последнем альбоме — у группы уже был отличный грув, и я знал, что хочу, чтобы вокал отражал басовую партию, так что сразу же было с чем работать.
Просто начните писать. Первый черновик никогда не будет вашим последним черновиком. Ничего из того, что вы пишете, не случайно.
Лучшие песни часто берут две разные идеи и соединяют их вместе.
Когда я начал писать тексты для The Birds, я сидел в коттедже на территории студии Real World Питера Гэбриэла. Я смотрел на птиц снаружи, начиная думать о них в стихах; а потом я подумал о том, когда я был там в последний раз, 10 лет назад, в конце большой любви. Я подумал, как мне совместить эти две идеи? Так мне пришла в голову идея о любовной связи, которая закончилась в поле, с птицами в качестве единственных свидетелей.
Не бойся неудачи.
Если все становится слишком напряжно, помни, что это всего лишь песня. Я усвоил это на собственном горьком опыте: когда я был моложе, я играл роль неуравновешенного, вспыльчивого пьяницы, чтобы было о чем написать.
Лучший совет, который я когда-либо давал, лет 20 назад дал Мано Маклафлин, один из лучших британских авторов песен. «Песня — это все, — сказал он, — не беспокойтесь о том, как звучит остальная музыка: вы несете ответственность за песню». Я нашел это действительно вдохновляющим: это напомнило мне не беспокоиться о том, звучит ли песня круто или подходит ко всему, что мы делали раньше, а просто позволить песне быть такой, какая она есть.
Полли Стенхэм, драматург
Драматург Полли Стенхэм в Королевском придворном театре. Фотография: Энди Холл для The GuardianСлушайте музыку Когда я пишу, у меня всегда включена музыка. Я очень слуховой человек; как только я слышу лирику или фразу, я переношусь в определенное время или место. Мой вкус сильно различается. Когда я писал «Это лицо», я слушал Love Her Madly группы Doors, которая, казалось, многое говорила об отношениях персонажей с их матерью. Для Tusk Tusk я снова и снова проигрывал альбом Radiohead In Rainbows. Одна лирика о животном, застрявшем в машине, даже вошла в сюжетную линию пьесы.
Дудл Я очень беспокойный, и мне кажется, что лучше всего я работаю, когда мои руки заняты чем-то другим, чем то, о чем я думаю. Во время репетиций я ловлю себя на том, что рисую маленькие картинки или символы, которые так или иначе связаны с пьесой. С Tusk Tusk это были слоны, клоуны и платья на вешалках. Я посмотрю на свои каракули позже, и мне придут в голову случайные обрывки диалогов.
Отправляйтесь на прогулку Каждое утро я отправляюсь в Хэмпстед-Хит [на севере Лондона], а также часто прогуливаюсь в середине дня, чтобы обдумать характер или ситуацию. Я слушаю музыку, когда иду. Опять же, речь идет о том, чтобы занять одну часть вашего мозга, чтобы другая часть была свободна для творчества.
Тамара Рохо, балерина
Балерина Тамара Рохо. Фотография: Тристрам Кентон для The GuardianЯ ищу вдохновения в кино, театре, музыке, искусстве, а также наблюдая за другими балетными труппами, другими танцорами и другими видами танца. Я никогда не завидую другим хорошим танцорам: я всегда чувствую, что у них можно многому научиться.
Идея никогда не приходит ко мне внезапно; какое-то время оно сидит во мне, а потом всплывает наружу. Когда я готовлюсь к конкретному персонажу, я ищу идеи о ней везде, где могу. Когда я впервые станцевала Жизель, меня невероятно вдохновил фильм Ларса фон Триера «Танцующая в темноте». Это было так темно, и это было похоже на современную версию Жизели — историю молодой женщины, которой воспользовались другие.
Это оживило роль для меня. Теперь, когда я разговариваю с другими, кто играет Жизель, они иногда говорят, что беспокоятся, что это похоже на пародию и не имеет отношения к сегодняшнему дню. Я предлагаю им посмотреть этот фильм и увидеть, насколько современным он может быть.
Чтобы быть по-настоящему вдохновленным, вы должны научиться доверять своему чутью и творческому сочувствию. Не переусердствуйте с частью, иначе она вам наскучит. Тяжелая работа важна, но она предшествует вдохновению: в годы тренировок, в балетном классе, на занятиях по пилатесу. Эта работа существует только для того, чтобы поддержать ваш инстинкт и вашу способность сопереживать. Без них вы все еще можете дать хорошее, технически правильное исполнение, но оно никогда не будет волшебным.
Марк-Энтони Тернейдж, композитор
Забудьте о том, что вдохновение придет к вам подобно вспышке молнии. Это гораздо больше о жестком трансплантате.
Найдите тихую студию для работы. Шостакович не мог сочинять при включенном телеке.
Попробуйте найти студию с более чем одним окном. Я лучше всего работаю, когда у меня почему-то есть окна в двух стенах; может быть, это потому, что там больше света. В данный момент я работаю в комнате без окон. Все идет не очень хорошо.
Рутина очень важна. Как бы поздно вы ни легли спать накануне вечером или сколько бы вам ни пришлось выпить, вставайте в одно и то же время каждый день и продолжайте заниматься. Когда я сочинял [оперу] «Анна Николь», я вставал в 5 или 6 утра и работал до обеда. Полдень — худшее время для творчества.
Если вы пишете что-то вечером или ночью, перечитайте это на следующее утро. ночью я менее самокритичен; иногда я оглядывался назад на то, что написал прошлой ночью, и понимал, что они совсем не годятся.
Если вас слишком взволновала идея, сделайте перерыв и вернитесь к ней позже. Все дело в том, чтобы развить холодный взгляд на свою работу.
Сделайте перерыв на две-три недели после окончания работы и перед тем, как отправить ее туда, куда она должна быть отправлена.
Это сложно, если у вас есть крайний срок, но это очень важно с точки зрения разработки общего представления о том, что работает, а что нет.
Раньше я думал, что вдохновение означает сидеть и ждать, когда к тебе придут идеи. Иногда такое случается: иногда я иду по улице и вдруг слышу отрывок музыки, который потом могу превратить в песню. Но вообще, это совсем не так. Я сравниваю этот процесс с видением привидений: идеи всегда существуют, наполовину сформированные. Речь идет о том, чтобы быть в правильном настроении, чтобы взять их и превратить во что-то, что работает.
Одна из самых сложных вещей в написании музыки — огромное количество отвлекающих факторов: мобильные телефоны, электронная почта, Twitter, YouTube. Когда вы пишете, вы должны быть очень дисциплинированными, вплоть до неловкости: выключите телефон и найдите место для работы без каких-либо отвлекающих факторов.
Для меня образ замученного артиста — это миф — не нужно быть несчастным, чтобы писать песни.
На самом деле, если я чувствую себя подавленным, меньше всего мне хочется писать; хотя иногда важно просто сесть и заняться этим, как бы вы себя ни чувствовали. Ваше творчество похоже на кран: если вы им не пользуетесь, он засоряется.
У всех нас есть этот тихий голос, который говорит нам, что мы мусор, и нам нужно научиться, когда заглушать его. В начале процесса написания песен сравнения не приносят ничего, кроме вреда: иногда я ставлю пластинку Дэвида Боуи и думаю: «Зачем мне беспокоиться?» Но когда дело доходит до записи или сведения, вам нужно быть самим собой критиком и редактором. Это немного похоже на рождение детей: вы не мешаете рождению, но по мере того, как ваш ребенок растет, вы не даете ему разгуляться.
Марта Уэйнрайт, певица и автор песен
У меня определенно нет правил – я довольно неорганизованна. На самом деле, мне часто приходится сталкиваться с чувством вины, чтобы сесть за написание. Так легко позволить своей жизни заполниться другими делами — готовкой, уборкой, походом в банк, уходом за ребенком.
Тем не менее, эти повседневные вещи присутствуют в моем написании песен. Большинство моих песен определяется чувством одиночества, изоляции, которое я, вероятно, получаю от того, что провожу много времени в одиночестве.
Маленькие образы, которые возникают у меня, когда я сижу один в своей квартире – как свет падает через окно; человек, которого я только что видел, шел по другой стороне улицы – находит свой путь в отрывках лирики. Я пишу короткими рывками — по пять, 10, 15 минут — потом хожу по комнате или иду перекусить.
Когда я впервые переехал в Нью-Йорк несколько лет назад, я каждый вечер ходил на концерты – я видел шесть или семь музыкантов в неделю. Теперь, когда я сам сочиняю песни, меня может раздражать наблюдение за другими музыкантами – я хочу быть тем, кто выступает там наверху. Но время от времени я вижу кого-то, кто вдохновляет меня попробовать что-то новое. Недавно это случилось с Суфьяном Стивенсом – я видел его выступление в Проспект-парке, и его звук был таким мощным и попсовым, что я пошел домой с мыслью: «Надо бы попробовать что-нибудь подобное».
Не забывайте о жизни. Важно смотреть за пределы бизнеса. Есть так много замечательных историй, которые не имеют ничего общего ни с театром, ни с другими писателями.
Максимально сотрудничайте. Я много думаю, когда нахожусь в репетиционной комнате – меня вдохновляют актеры или дизайнеры, с которыми я работаю. Другие творческие люди — это ресурс, который нужно использовать.
Старайтесь не обращать внимания на окружающий вас шум: болтовню, вечеринки, отзывы, зависть, стыд.
Слушайте музыку, чтобы проникнуться историей, которую вы рассказываете. Музыка невероятно пробуждает воспоминания: найдите правильное произведение, отражающее мир, о котором вы пишете, и вы уже на полпути. Когда я писал свою пьесу Penetrator, я слушал жалкую песенку Sade по кругу. Прослушайте песню достаточное количество раз, и она вызовет павловскую реакцию, которая поможет вам вернуться к тому месту, о котором вы пишете.
Часто мастурбировать. Вы, вероятно, все равно сделаете это, но вы также можете взять это за правило.
Получите будильник с функцией длительного повтора и установите его раньше. Сны поверхностного сна были источником многих моих лучших идей (к сожалению, маленькие дети не уважают будущую гениальность).
Лучшие идеи проверяются своими взлетами и падениями. Одно по-настоящему великолепное изображение или сцена в беспорядке более интригуют, чем сотня хорошо сделанных клише.
Как только у вас появится идея, внимательно изучите прецедент. Если никто не исследовал его раньше в какой-либо форме, то вы с вероятностью 99% совершаете ошибку. Но именно из-за этого 1% риска мы и делаем это.
Убедитесь, что вы задаете вопрос, адресованный как окружающему миру, так и миру внутри вас. Это единственный способ продолжать, когда возникают сомнения.
Я всегда стараюсь переформулировать свои идеи в другие формы: танец, мыльную оперу, олимпийские соревнования, детские игры, порнографию — все, что будет продолжать превращать их в возможности.
С возрастом я готовлюсь все меньше и меньше, и в первые несколько дней стараюсь потерять свой сценарий.
В совместном искусстве чем больше вы открыты для общего вдохновения, тем богаче работа. Или, может быть, я просто становлюсь ленивым.
Идея — это всего лишь карта. Окончательный ландшафт обнаруживается только тогда, когда он находится под ногами, так что не слишком увязайте в его достоверности.
Возлюби следствие, а не его причину.
К вдохновению отношусь как сорока: ищу его из всевозможных источников; все, что позволяет мне думать о том, как культура объединяется. Я всегда настороже – наблюдаю за людьми на улице; Я смотрю фильмы, читаю, думаю о разговорах, которые у меня есть. Я рассматриваю жесты, которые используют люди, или цвета, которые они носят. Речь идет о том, чтобы брать все мелкие повседневные вещи и критически рассматривать их; создание альбома для вырезок, на котором можно рисовать. Иногда я также смотрю на другие произведения искусства или фильмы, чтобы понять, чего не следует делать.
Для вдохновения очень важно отправиться в другое место: уйти от города в пасторальную обстановку и освободить место для медитации.
Мне также нравится общаться с людьми, которые не связаны с искусством. Что касается моей недавней работы, у меня было много бесед с людьми, занимающимися цифровыми технологиями. Полезно получить представление о том, что вы делаете, общаясь с самыми разными людьми.
Люси Преббл, драматург
Люси Преббл. Фотография: Дэвид Левен для GuardianСыграйте сами. Опустить шторы.
Если персонаж когда-либо спрашивает другого персонажа: «Что ты имеешь в виду?», сцену нужно переписать.
Чувство страха — хороший знак. Письмо из безопасного места производит материал в лучшем случае скучный, а в худшем — нечестный.
Можно использовать друзей и любовников в своей работе. Они любопытно польщены.
Представьте сцену, а не место.
Запись в обратном направлении. Начните с чувства, которое вы хотите, чтобы аудитория испытала в конце, а затем спросите: «Как это может произойти?» постоянно, пока у вас не будет начала.
Раскройте себя в своем письме, особенно в том, что вам не нравится.
Примите тот факт, что в результате вы не будете нравиться людям, которых вы не знаете.
Старайтесь не давать персонажам задания, которые появляются только в играх; намеренно идиосинкразический (например, «парень, который меняет плакаты на огромных рекламных щитах по ночам») или солипсический (например, «писатель»).
Пишите о том, чего не знаете. Если вы знаете, что думаете о чем-то, вы можете сказать это в предложении — для этого не нужно играть.
Неразрешимая на первый взгляд проблема повествования часто сама по себе решается, если вы драматизируете содержащийся в ней конфликт.
Окружите себя людьми, которые не возражают против того, чтобы вы немного отсутствовали и немного нервничали.
Будьте с ними вежливы. Они многое терпят.
Нарушайте любое правило, если в глубине души знаете, что оно важно.
Обычно я осознаю, что меня вдохновило, только к концу творческого процесса или намного позже. Вот что меня мотивирует:
Места с определенной эмоциональной динамикой: больницы, парки, залы суда, кабинеты терапии.
Важные моменты моей жизни, которые обостряют мои чувства, заставляют внимательно слушать, искать детали и пробуждают любопытство.
Вещи, которые продолжают привлекать мое внимание и мысли, преследуют меня по ночам.
Книги, особенно те, которые вызывают у меня желание проверить их библиографию.
Предложение, которое я читаю или слышу.
То, что моя дочь говорит или делает.
Противоречия и двойные значения в языке или действиях.
Уродство.
Мои танцоры, артисты, с которыми я сотрудничаю.
Вопросы, на которые мне сложно ответить.
Продолжайте спрашивать: «Что здесь происходит на самом деле?» – как сыщик (или Рудольф Штайнер).
Погрузитесь в миры людей, которые будут использовать и встречать здание или место.
Забудьте на время о здании. Полностью сосредоточьтесь на том, что люди будут делать в пространствах и местах, которые вы проектируете – в следующем году, через пять лет, через 20.
Самое вдохновляющее — это увидеть человеческую изобретательность в действии — она повсюду вокруг нас.
Задавайте вопросы вне трасс. Что, если бы эта библиотека была садом? Если бы этот фасад мог говорить, то был бы он воркующим, ругающимся, молчаливым, эрудированным?
Продолжайте практиковать гаммы. Архитектурные проблемы и предложения имеют множество масштабов одновременно — продолжайте ранжировать их.
Соберите вокруг себя любознательных и думающих людей. Быстрое перескакивание идеи туда-сюда может с удивительной скоростью генерировать привлекательные концепции.
Как только появится идея, переверни ее с ног на голову и на мгновение отнесись к ней серьезно, даже если она кажется глупой.
У всех нас есть чувство возвышенного — используйте его, чтобы проверять свои предложения так же строго, как логику и функциональность.
Если у вас есть хорошая идея, придерживайтесь ее. Особенно, если реализация проекта — длительный и сложный процесс, постарайтесь сохранить верность первоначальной идее.
Мечта. Дайте себе достаточно времени, чтобы ничего не делать.
Поездки на поезде – это хорошо.
Будьте открыты для окружающих. Я пытаюсь найти вдохновение в характере места, где я выставляюсь. Мне помогает, если я могу реагировать на то, что уже есть.
Всегда есть чем писать. В последнее время я редко рисую, но мне нужна ручка в руке, чтобы думать.
Я люблю читать и смотреть фильмы, но чаще всего мне вспоминаются вещи, которые я видел или читал давным-давно. Вещи, которые вас вдохновляли, когда вы только начинали, обычно остаются с вами.
Будьте проще.
Будь смелым.
Это не всегда должно иметь смысл.
Я люблю тишину. Я не могу слушать музыку во время работы, и мне нужно побыть одному.
Я прохожу фазы беспорядка и фазы аккуратности. Быть грязным во время фазы уборки никогда не бывает хорошо, и наоборот.
Акрам Хан, танцор и хореограф
Акрам Хан в Деше. Фотография: Alastair Muir/Rex Features Сотрудничество Отправляйтесь в путешествие с кем-то, кто так же отличается от вас, как мел и сыр.
Меня вдохновляет диалог двух разных тел, двух разных умов, двух разных способов выражения одной и той же идеи.
Наблюдать Я внимательно наблюдаю за своим окружением — за животным на городских улицах, за человеком в пустыне.
Переместиться Меня всегда вдохновляют вещи, которые находятся на незнакомой территории. Даже спустя 37 лет я все еще чувствую себя перемещенным внутри собственного тела: я никогда не чувствовал себя с ним полностью свободно.
Найдите истории Меня вдохновляют истории людей, сообществ, разных культур, новой истории, которую мы пишем или формируем. Больше всего меня вдохновляют дети, их бабушки и дедушки: то, как танцуют их лица.
Отпустить Подсознательная часть меня создает гораздо больше интересных вещей, чем сознательная часть может когда-либо мечтать.
Премьера спектакля Акрама Хана Desh состоялась в театре Curve в Лестере в 2011 году .
Не ждите, пока к вам придет хорошая идея. Начните с реализации средней идеи — никто не должен ее видеть. Если бы я не делал работы, за которые стыжусь, не было бы и тех, которыми я горжусь.
Выйти из дома. Или, что еще лучше, отправляйтесь в приют для собак и кошек Баттерси и спасите сотрудницу. Я сделал это отчасти для того, чтобы побольше узнать, поскольку проводил слишком много времени в окружении одних и тех же предметов, в одних и тех же стенах. Чувство вины, которое я испытываю, когда мои собаки находятся в помещении, заставляет меня выходить на улицу через равные промежутки времени. Одна из моих любимых новых идей возникла, когда я остановился, чтобы осмотреть сорняк, растущий в лесу, по которому я иду.0003
Тяжелая работа не всегда бывает продуктивной. Вашему мозгу нужны периоды бездействия. Я думаю о нем как о поле, лежащем под паром; продолжайте собирать урожай, и урожай не созреет.
Не ограничивайте себя своим носителем. Быть вдохновленным кинорежиссером, модельером, писателем или другом также возможно, как и другим художником.
Перекрестное опыление дает интересный результат.
Говорите кратко, лаконично и прямо. Тот, кто чрезмерно все усложняет, в лучшем случае неуверен в себе, а в худшем — глуп. Дети говорят лучше всех, и они не читали Ницше.
Не пытайтесь предугадать, что люди захотят купить. Успешные художники стали такими потому, что показали людям то, что они и представить себе не могли. Если бы все покупатели знали, чего они хотят, до того, как это было сделано, они могли бы сделать это сами или, по крайней мере, заказать это.
Не бойтесь отказаться от всей своей тяжелой работы и планирования и сделать все по-другому в последнюю минуту. Легче держаться за идею, потому что вы боитесь признать, что были неправы, чем отпустить ее.
Сопрано Кейт Роял. Фотография: Линда Нилинд для GuardianНе ждите вдохновения, когда кто-то смотрит. Обычно это происходит, когда вы одни, и это проходит через секунду.
Вдохновение на сцене — это контролируемая версия того, что вы можете испытать в репетиционной комнате.
Как оперные певцы, мы связаны многими правилами – музыкальными, драматическими, интерпретационными. Когда приходит вдохновение, вы должны надеяться, что остальные 10 человек на сцене дадут вам пространство, чтобы погрузиться в свой «момент».
Старайтесь не анализировать слишком много других голосов и интерпретаций. Конечно, мы черпаем вдохновение у великих, но лучше всего его можно найти в партитуре оперы или в поэзии. Если это вас не вдохновляет, значит, вы не на той работе.
Ошибки могут вдохновлять — позвольте себе рисковать и делать то, что вас пугает. Люди могут помнить цвет вашего платья и то, что вы пели на бис, но никто не вспомнит, если вы забыли слово или ваша фразировка пошла не по плану.
Помните, что искусство повсюду. Удивительно, сколько вдохновения можно найти в автобусе № 464 из Пекхэма.
Алкоголь и пение — не лучшая комбинация, во всяком случае, не в опере. Чем больше ты пьешь, тем уродливее ты звучишь.
Будьте добры к своему голосу.
Если вы хотите, чтобы он вдохновлял вас, вы должны вдохновлять его большим отдыхом, паром, сладостями и хорошими разговорами время от времени.
Не гуглите себя и свои отзывы. Это может кончиться только несчастьем — либо ты веришь чуши, либо добру, либо вообще ни во что.
Впустите зрителей в свой мир, и вы обязательно получите от них вдохновение. Иногда даже человек, спящий сзади, вдохновлял меня петь с чуть большей остротой.
Взгляните на перспективу. Я всегда думал, что должен слушать музыку каждую секунду каждого дня, иначе я не выживу. Правда в том, что когда я отступаю от этого и учусь наслаждаться более приземленными аспектами жизни, я намного больше ценю свою музыку.
Держись. Вдохновение может прийти в любое время, даже если вам кажется, что вы ничего не добились. Поддерживайте свою выносливость, не напрягайтесь слишком сильно и верьте, что вы найдете свой путь.
Постарайтесь создать атмосферу, в которой люди не стесняются идти на риск. Страх может помешать творчеству, как и стремление произвести впечатление.
Включите силу группы, чтобы то, что может быть достигнуто коллективно, превзошло давление на любого отдельного человека.
Доверьтесь изобретательности и чутью актеров. Окружите их правильными условиями, и они многому вас научат.
Нельзя слишком готовиться. Наслаждайтесь поиском и тщательностью, насколько это возможно, прежде чем вы начнете, чтобы вы могли быть максимально свободными, как только вы начали.
Вопросы часто открывают двери воображению, даже если мы чувствуем, что должны дать ответы.
Примите новые вызовы. Когда мы тянемся к вещам, мы склонны быть более творческими.
Постарайтесь убрать из уравнения собственное эго. Это может помешать.
Работай усердно и наслаждайся возможностями.
Сделайте глубокий вдох и совершите прыжок веры.
Оливия Уильямс, актриса
Оливия Уильямс. Фотография: Грэм Робертсон для Guardian Оставайтесь открытыми. Актерское мастерство специфично, потому что оно требует сотрудничества и социального взаимодействия — как для наблюдения, переживания и сопереживания другим человеческим поведениям, чтобы правдоподобно воспроизвести их на сцене или на экране, так и просто для работы с другими актерами над созданием сцены.
Расслабься. Это не значит, что сама работа или подготовка расслабляются, но начало процесса — чтение сценария и видение того, как это можно реализовать — не форсируется. Затем, когда приходит вдохновение, начинается беспорядочный процесс практических занятий.
Мы живем в сложном, но вдохновляющем мире, и вокруг так много всего, что я хочу записать. Однако вы не можете сфотографировать все, поэтому мне приходится выбирать предметы, которые проливают свет на мои отношения с миром. Это часто выражается как двусмысленность или противоречие.
Посмотрите, например, на туризм. У нас есть представление о том, как будет выглядеть известное место, когда мы видели фотографии, но когда вы туда попадаете, реальность обычно другая. Это столкновение между мифологией и реальностью является источником вдохновения и противоречия.
Вдохновение также может прийти, когда установлен хороший контакт с предметом. Природа и качество этой связи могут сильно различаться. Это может варьироваться от попадания в небольшое сообщество и завоевания доверия испытуемых за несколько посещений; но это могло также произойти от прогулки в горах и ощущения определенной близости с пейзажем.
Мастерство заключается в том, чтобы найти собственное вдохновение и отправиться с ним в путешествие, чтобы создать личную и откровенную работу.
Уэйн МакГрегор, хореограф
Делать
Пусто
Паника
Фураж
Генерировать
Воплощать
Редактировать
Пер3дес
Решить
3 Практика
Интервью Лоры Барнетт
20 способов, которыми я нахожу творческий подход Вдохновение
Как творческому человеку трудно всегда чувствовать вдохновение и творческое возбуждение. Определенно бывают времена «засухи», когда творчество не течет так свободно, или у вас мозговой блок. На самом деле, я думаю, что это очень нормально и делает эти творческие моменты более волшебными, но это может расстраивать, когда у вас есть крайний срок, а идеи просто не приходят, как обычно. Вместо того, чтобы сидеть и ждать, когда проявится творческий подход, я хотел поделиться 20 способами найти творческое вдохновение, которые помогают мне выбраться из творческой рутины.
Являетесь ли вы дизайнером, художником, видеооператором, шеф-поваром или любым творческим человеком в любой роли… Я надеюсь, что этот пост вас взволновал и обнадежил. Щелкните здесь, чтобы прочитать о 20 способах, которыми лично я нахожу творческое вдохновение…
Когда приходит вдохновение, это потрясающее чувство… но бывают и периоды засухи для креативщиков. Честно говоря, это был трудный год для творчества, потому что происходит так много всего, что требует места. Независимо от того, является ли ваша профессия творческой или вы просто любите заниматься творчеством ради удовольствия, я надеюсь, что мой список поможет вам найти вдохновение для преодоления творческой засухи. Легко впасть в уныние, когда идеи не текут свободно, но я понял, что к творчеству нельзя принуждать… как бы вы ни были полны решимости, НО, безусловно, есть упражнения, которые помогают.
Хотя делать некоторые из этих вещей во время пандемии становится сложнее, я пытался творчески подойти к поиску вдохновения.
. Я всегда поражаюсь тому, что свежий воздух, движение моего тела и пробуждение моих чувств (например, ощущение прекрасного запаха цветов) могут сделать для моего творчества. Выход на улицу всегда было моим первым средством.
Это действительно помогает!
Чтение (в частности художественной литературы) помогает мне выйти из головы. Я также читаю много книг по самопомощи, но на самом деле они подавляют мою креативность. Я думаю, что книга, которая допускает эскапизм и воображение, скорее сломает творческую колею (по крайней мере, для меня) . Я также скажу, что никто не креативит 100% времени. Определенно бывают моменты, когда вы чувствуете отсутствие вдохновения, но знайте, что это не навсегда, и все это является частью процесса создания удивительных творческих идей.