Как научиться хорошо говорить: Учимся красиво говорить | Фоксфорд.Медиа

Как научиться красиво говорить

Статус человека в обществе нередко связан с его умением себя подать, завоевать внимание аудитории. Речь тут играет одну из главных ролей. Почему иных можно слушать часами, а на чьей-то лекции начинают «клевать носом» уже с первых минут? Потому что «говорить красиво» — нужно учиться. И первые шаги можно сделать уже сейчас. Мы предлагаем Вам познакомиться с 9 шагами на пути к красивой речи. Занимайтесь и Вы сможете говорить так, чтобы Вас услышали!

 

Шаг первый. Мотивация.

Ничему нельзя научиться, если нет желания. Все мы знаем изречение, что талант – это 10% способностей и 90% работы. И, добавим, стремления. Если вы поставили перед собой цель стать оратором, идите к ней хотя бы малыми шажками, но ежедневно. И тогда результат не заставит себя ждать.
Но не начинайте движения, если видите непреодолимые преграды или не имеете на это времени.

Отложите эту задачу. Возможно, ей нужно отлежаться.

 

Шаг второй. Метод Холмса.

Помните знаменитого сыщика с Бейкер-стрит? Он обладал феноменальными дедуктивными способностями. Сам заверял, что благодарит за это не только природу, но и работу по систематизации всей информации, которая есть у него в голове. Прекрасный метод! Он поможет любому, кто хочет связно выражать свои мысли. Проще всего начать «заполнять эту картотеку» от руки. То есть, письменно. Начните делать записи, вести дневник, готовить к предстоящему выступлению тезисы, конспекты. Вы сами не заметите, как уподобитесь Холмсу в способности подбирать нужную мысль в нужный момент. 

Учитесь складывать слова в нужном порядке на бумаге. Постепенно они так же легко построятся и в вашей речи.

 

Шаг третий. Книга – источник знаний.

Все когда-то учились в школе. И проходили литературу. Правда, многие мимо. И, как следствие, потеряли уникальную возможность получить богатый словарный запас, яркий образный язык, культурный код, необходимый для широкого общения.

Да, именно это – главная задача школьного предмета. Кроме, конечно, развития поэтического мышления, эмоционального интеллекта и еще десятка-другого необходимых культурному человеку вещей. Но не отчаивайтесь – восполнить этот пробел можно и во взрослом состоянии. Возьмите книги известных писателей-классиков и погрузитесь в удивительный литературный мир. Уверяю вас – вы откроете много нового!
Можно, конечно, читать исключительно профессиональную литературу. Но тогда, к сожалению, вы рискуете очень сузить круг своих собеседников.

 

Шаг четвертый. Карл у Клары украл кораллы.

 

Вы знаете, что такое дикция? Это способность четко произносить все звуки. Но замечали ли вы, что однокоренное слово здесь – «диктат»? То есть, тот, кто имеет хорошую дикцию может, в принципе, диктовать другим свою волю. Ладно, может быть, здесь есть и натяжка. Но совсем небольшая. Человек с хорошей дикцией имеет гораздо больше шансов быть услышанным и понятым. Как тренировать свою речь? С помощью логопедических упражнений. К счастью, они уже далеко ушли от методов Демосфена, и вам не придется перекрикивать море или набивать рот камнями. Для начала достаточно и известных скороговорок. Читайте их сначала медленно, а потом ускоряйтесь. Вы сами заметите, насколько более четко станет звучать ваша речь.

А дополнительно можно потренировать и язык. Это тоже мускулистая структура. Его можно и подкачать. Поцокайте, пооблизывайте губы, подразнитесь, достаньте нос кончиком языка – все просто. И скоро язык станет «хорошо подвешенным».

 

Шаг пятый. Стишок для Деда Мороза.

 

Свою актерскую карьеру мы все начинаем около елочки. В далеком детстве никому подарок на Новый год даром не доставался — всегда требовалось встать на стульчик и прочитать стишок. И ведь редко, кто отказывался. А что мешает вам выступать теперь? Страх? Скованность? Неуверенность в себе? Все это лечится. Просто надо начинать постепенно. Сначала потренируйтесь на своем отражении. Заметьте, какое вы производите на него впечатление. Посмотрите, как вы стоите, как говорите, как моргаете или прикрываете глаза. Нравится? А вы возьмите пример с какой-нибудь знаменитости. И сразу заслужите гораздо больше одобрения в глазах своего отражения. А если еще и с выражением прочтете стихотворение, то, может быть, еще и подарок получите.
Когда зеркала вам станет мало, переходите на родных и друзей. Зачем, по-вашему, они еще нужны?

Шаг шестой. Ломаем комедию.

В предыдущем упражнении вы обратили внимание, что ваше тело тоже принимает участие в разговоре. Руки норовят залезть за спину, ноги подгибаются, губы кривятся и так далее. Такие безобразия надо пресекать в корне. Тело, по мнению психологов, гораздо более говорящий предмет, нежели наши слова. Люди сначала обращают внимание на жесты, а потом уже сличают их с данными вашей речи. И если они не совпадают, то доверия к вашим словам не будет.

Искусство оратора заключается в том, что оратор работает со всеми выразительными средствами, а не только со словом. Это уже давно не секрет. Например, многие актерские школы напрямую соединяют речь с жестом. Чем более открыты движения, тем свободней чувствует себя человек, тем больше он привлекает аудиторию. Недаром многие понятия «языка тела» в переносном смысле относятся к эмоциональной сфере. Попробуйте физически расправить плечи – чувствуете, как легче вам становится дышать, как меняется взгляд на мир, как хочется сказать об этом окружающим?
Владейте своими жестами сами, и не позволяйте им владеть собой.

 

 

Шаг седьмой. Улыбайтесь, господа!

Дейл Карнеги уже давно стал гуру для всех, кто хочет научиться общению с людьми. Помните его самый главный совет? Да, это улыбка. Казалось бы, что может быть проще? Но научиться владеть своим лицом – это тоже искусство. Тут нам снова поможет зеркало. Поговорите с ним, посмейтесь, разгневайтесь, поругайтесь, объясните ему теорему Пифагора. И обратите внимание на свою мимику при этом. Вы нахмурили брови, перекосили рот, выпятили подбородок? Ваше лицо при разговоре стало закрытым и отталкивающим? Срочно «улыбайтесь»! Зеркало подскажет, в какую сторону нужно двигаться.
Запомните, наше лицо – это отражение всех наших мыслей. Учитесь использовать его в своих целях.

Шаг восьмой. Долой паразитов!

Мы так много работали с зеркалом, что, наверное, изучили себя вдоль и поперек. Но есть еще один аспект, о котором мы забыли. Это сама наша речь. Ее тоже нужно научиться контролировать. Вы уже поняли, что научиться говорить красиво можно? Мысли свои мы уже стали четко формулировать и излагать на бумаге. С помощью книг мы расширили кругозор и набрали неплохой словарный запас. Дикция наша стала ясной. Теперь нужно себя услышать. Диктофоны есть нынче на всех мобильных телефонах, не говоря уже о прочих гаджетах. Запишите свой рассказ о том или ином событии, подготовленную вами речь для презентации или доклад.

Потом прослушайте. К сожалению, вы услышите не только связный поток информации, но и все заминки, длинноты, эканья и, как это ни прискорбно, слова-паразиты. «Это», «так сказать», «как бы»… — все это засоряет нашу речь. Попробуйте несколько раз записывать себя и прослушивать. Это настроит ваш мозг на слежение и в режиме «он-лайн». Вы начнете контролировать свою речь, и многие слова-паразиты уйдут из нее вместе с повторами, волнением и лишними междометиями.
Запомните, что для чистоты речи важнейшее условие – отточенность мысли. Чем лучше вы понимаете, о чем говорите, чем яснее для вас тема, тем глаже ваша речь. Ну, бывшим студентам объяснять это не надо!

 

Шаг девятый. Отсекать лишнее!

Все мы слышали людей, которых очень трудно слушать. Вроде, и тема понятная, и говорит человек внятно, но мысль его постоянно куда-то ускальзает. Почему? Потому что он сам не может удержать нить разговора. В многочисленных отступлениях, добавлениях фактов и подробностей тонет любая, даже самая интересная тема.
Хороший рассказчик тоже может вносить в повествование дополнительные штрихи, расцвечивать полотно новыми красками. Но основная канва всегда остается ясной и четкой. Потому что лишнее отсекается на уровне подсознания.

Другая сторона медали – это занудство. Когда человек долбит в одну и ту же точку, дудит в свою дуду, описывая нечто, совершенно неинтересное аудитории. Подобного тоже надо избегать, чтобы не сбежали ваши слушатели.
Всегда следите за настроением аудитории, не теряйте мысли, проявляйте к окружающим внимание. Тогда и вас одарят тем же.

 

Научиться красиво говорить можно! И мы надеемся, что вы не только прочитали нашу статью, а уже сразу же начали заниматься. Следующий шаг — Школа актерского мастерства для взрослых и Курсы риторики

Другие статьи по теме Публичные выступления и ораторское искусство:

Публичные выступления: за что спрятаться или что говорить, когда нечего говорить

Публичные выступления: страхи и волнения. Как с ними справиться?

Речь – ваша визитная карточка!

Выступать легко: все, что вам нужно знать о речах и презентациях. Макс Аткинсон

Как научиться красиво говорить? Пособие для начинающих

Умение красиво говорить и правильно строить свою речь очень ценный и полезный навык. Это может помочь найти полезные связи, с легкостью договариваться с партнерами или поможет покорить сердце приглянувшейся дамы или мужчины. Вы наверное замечали, что с некоторыми людьми можно говорить бесконечно долго не замечая времени, а с другими и пятиминутное общение превращается в испытание.

Многие люди ошибочно считают что, умение красиво говорить и оказывать влияние на людей это врожденный навык. На самом деле, все обстоит не совсем так, безусловно генетика дает свои плоды, также важную роль играет наше воспитание с самого раннего детства. Однако научится говорить может даже замкнутый и стеснительный интроверт, все зависит только от вашего желания.

Научится красиво говорить будет не просто, но если вы этого действительно хотите и готовы действовать, то эта статья станет для вас отличным помощником.

Как научиться красиво говорить?

Общение с собой

У каждого из нас постоянно продолжается диалог с собой. Очень важно научится любить себя и верить в себя. Пока вы не договоритесь с самим собой, у вас ничего не получится. Согласитесь, что не очень интересно слушать человека, которые не верит в собственную речь. Старайтесь всегда говорить четко, громко и без сомнений.

Не критикуйте

Все мы разные люди и видим этот мир по разному. Критика, особенно не правильная ведет к конфликту и непониманию между людьми. Поэтому перед тем как критиковать, подумайте стоит ли вообще это делать. Если все же это необходимо, то делать это нужно правильно. Перед тем, как начать критиковать, подчеркните сильные стороны человека и уже после этого поговорите о его проблемных местах.

Исключите слова – паразиты

Слова паразиты превращают вашу красивую речь в унылый длинный монолог. Поэтому от таких слов необходимо избавляться. Также стоит уделить внимание правильной постановке предложений. Старайтесь делать свою речь как можно более ценной, думайте над пользой каждого произнесенного слова.

Для этого вы можете обратиться за помощью к близким и друзьям, чтобы они указывали вам на возможные ошибки. Также можно записывать свою речь на смартфон и потом её анализировать.

Улучшение дикции

Красивую речь множества людей портит плохая дикция. Буквально у каждого 3 человека есть какие-то проблемы с дикцией. Но эта вовсе не беда, дикцию, как и любой другой навык можно совершенствовать. Хотя и придется постараться. О том, как улучшить дикцию и какие упражнения для этого использовать, я писал в предыдущей статье.

Тренировка жестикуляции и мимики

Невербальные навыки общения важны не меньше самой речи, поэтому жестикуляции и мимике стоит уделить отдельно внимание. Постарайтесь исключить у себя неуверенные жесты, такие как скрещивание рук, чесание носа или головы во время своего разговора и других подобных действий.

Для этого стоит поработать перед зеркалом. Понаблюдайте затем, как вы ведете себя во время разговора, исключите слабые моменты и начните подчеркивать свою речь и ее основные моменты жестами и мимикой.

Больше читайте

Чтение позволит увеличить ваш словарный запас, даст вам всестороннее развитие, придаст более яркие образы вашим мыслям. Исключите мыльную литературу вроде донцовой и начните читать классические произведения, также будет полезна деловая литература, не помешают и публицистические материалы. У нас на сайте probiznesmen.ru вы можете найти различные полезные подборки книг и другие интересные статьи, также вы сможете найти много полезного в наших группах в социальных сетях.

Напоследок делюсь довольно полезным видео на тему: “Как научиться красиво говорить?”.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Как научиться красиво говорить?

Умение говорить красиво и правильно – это важный навык, которым обязательно нужно овладеть. Все мы живем в обществе, и наши успехи во многом зависят от того, насколько убедительно мы можем донести свои мысли до других людей. Излагать свои мысли последовательно и убедительно — это не какой-нибудь врожденный талант. Этому можно научиться. Как это сделать мы постараемся рассказать в данной статье.

Изобретателю и «технарю» мало придумать что-то невероятное, нужно еще доказать, что от внедрения его идей в производство будет польза. Студенту мало знать материал – нужно уметь его грамотно и уверенно изложить. А какое красноречие требуется влюбленному, чтобы убедить избранницу, что с ним она непременно будет счастлива! В общем, говорить и договариваться нам приходится всю жизнь, так что есть смысл освоить это искусство.

Вы наверняка замечали – кто-то рассказывает простенькую историю, и все завороженно слушают или надрывают животики от смеха, даже если этот счастливчик рассказывает не особенно-то и качественные шутки. А в чьем-то исполнении по-настоящему смешной анекдот звучит так, что лучше бы вы его прочитали.

Итак, как научиться красиво говорить. Психологи утверждают, что при общении 55 процентов информации люди усваивают невербально – то есть по взгляду, позе, выражению лица говорящего. Еще 38 процентов восприятия приходятся на голос – тембр, интонации. И лишь семь процентов – это то, что именно человек говорит, собственно текст. Это конечно не значит, что хорошо поставленным голосом можно нести любую ахинею (хотя – включите телевизор: многие именно так и делают), это значит, что над голосом надо работать. Людям больше нравятся низкие голоса – и мужские, и женские. Так что, прежде всего, нужно научиться разговаривать в нижнем регистре. А вот повышать голос и тем более срываться на визг нельзя ни в коем случае: это сделает вас совсем неубедительным. Вот такая несправедливость – чем больше мы стараемся докричаться, тем меньше нас слышат.

Как научиться красиво говорить?Чтобы голос был мелодичным, есть одно отличное упражнение – пойте! Наличие музыкального слуха в данном случае неважно, но чтобы пощадить чувства окружающих, можете громко включать любимые песни и подпевать. Если делать это достаточно часто и регулярно, довольно скоро ваш голос начнет звучать лучше.

Еще одно упражнение – чтение вслух. С разным выражением, «по ролям» — меняя голос, в зависимости от того, чьи реплики читаете.

Кроме собственно звучания голоса очень важна дикция, и с ней нужно поработать отдельно. Все ли звуки вы проговариваете? Чтобы речь была мелодичной и гладкой, ни в коем случае нельзя пропускать гласные «пшел вон» — звучит нехорошо. Не сокращайте слова. «Сколько» гораздо более приятно уху, чем «скока». А еще добиться хорошей артикуляции помогут скороговорки. Выберите самые интересные – и тренируйтесь. Это не только поможет научиться красиво говорить, но даст возможность блеснуть в компании друзей: на одном дыхании выпалить что-нибудь трудновыговариваемое, а потом наблюдать за тщетными попытками повторить этот подвиг.

Что может испортить любую речь, так это слова-паразиты. Ну, как бы, это, лучше их, на самом деле, не говорить. Такие «вставки» затрудняют восприятие вашего сообщения.

Долгие паузы, связанные с мучительным подбором слов, тоже не являются украшением речи. Причина их возникновения – скудный словарный запас (лексикон, по-научному). Лечится только одним-единственым способом – чтением. Так что обязательно обзаведитесь томиком на тумбочке и приобретите привычку читать хотя бы 15-20 минут в день. Это поможет не только научиться говорить красиво и правильно: окружив себя хорошими книгами, вы сможете многое изменить в своей жизни. Не зря говорят: «Те, кто читает книги, всегда будут управлять теми, кто смотрит телевизор».

У каждого человека есть пассивный лексикон и активный, первый из них – это слова, которые мы знаем, второй – те, что мы используем при разговоре. Очевидно, который больше. Так вот сделать свою речь богаче и интереснее поможет несложное упражнение. Утром находим в словаре знакомое, но неиспользуемое слово. Дистанция, конформизм или ультрафиолет – не важно. Важно уточнить его значение и как можно большее количество раз в течение дня органично вплести его в свою речь. Представляете, насколько вы увеличите словарный запас за год!

И конечно, чтобы хорошо говорить, придется тренироваться. Студенты гуманитарных вузов играют в такую игру: нужно говорить определенное время о каком-то малозначащем предмете. Например, о прикроватном коврике или фонарном столбе. Начать можно с пяти минут. Задача – сделать свой спич не просто связным, а еще и интересным. Поговаривают, что наибольших успехов в профессии достигают не те, кто лучше учится, а те, кто чаще выигрывает в этом любопытном состязании. Можете организовать такой турнир с друзьями или детьми. А можете просто пересказывать кому-то прочитанное или услышанное накануне.

А теперь, зная много слов и умея их произносить, переходим к главному – к краткости. Слишком длинные и несодержательные речи вгоняют собеседника в скуку. Так что научитесь излагать свои мысли логично, последовательно и аргументировано. Не перескакивайте с одного на другое. До того как приступить к спичу, нужно знать, с чего вы начнете, как изложите основную идею, какие аргументы приведете и чем эффектно закончите. (Помните урок великого Штирлица – запоминается первая и последняя фраза).

Овладеть искусством красноречия – задача, может, и непростая, но вполне выполнимая. А польза, которую вы от этого получите, весьма велика. Так что методом проб, ошибок и регулярных тренировок вы обязательно добьетесь желаемого.

Как научиться красиво говорить?

Человека отличает от животного умение складно и осмысленно в речевой форме излагать свои мысли и объяснения. Есть правда теория, что язык животных, это не набор сигналов, а та же речь, но на их языке. Мы с этим не спорим, но всё же наша речь, мне кажется, более богата и обширна. Как минимум, речь любого народа определяется его бытием. Чем более цивилизованный народ, тем более богата у них речь. Оставив животных в покое, можно сделать логическое умозаключение от обратного — чем богаче и красноречивей мы, тем более образованней, цивилизованней и разумеется, интересней. Все мы живём в говорящем обществе и если у нас нет каких-то врождённых патологий, то к двум годам как минимум, уже умеем «трещать» громче всех и больше всех. С возрастом наша речь становится более осмысленной и красивой, только, к сожалению, это происходит не со всеми. И довольно часто приходится встречать людей, выслушать которых хватает терпения только на первые десять минут общения. А, как известно, интересный человек тот, кто умеет красиво говорить.

Так можно ли научиться красиво говорить?

Конечно можно. Для человека, если у него есть желание и стандартное количество серого вещества в мозгах, нет ничего невозможного. И так, начнём с голоса. Для нервного центра, который отвечает за восприятие тембра звука наилучшим считается низкий голос. Здесь есть нюанс — низкий голос мужчины отличается от низкого голоса женщины. Совсем не хорошо, если женщина будет говорить басом. Визг и писк воспринимаются плохо и раздражают слуховой аппарат человека. Поэтому старайтесь говорить на низких тонах.

В разговоре не спешите. Излагайте свою мысль спокойно. Только без лишней монотонности. Надо научиться удерживать грань между чрезвычайно эмоциональной или слишком монотонной речью. Хотя эмоциональная речь, если она позитивная, в любом случае намного лучше «безвкусной травы».

Излагайте мыль лаконично. Долгие объяснения, отвлечение на сторонние мелочи и прочие затяжные варианты только утомляют.

Согласовывайте падежи, окончания и прочие языковые элементы. Иначе ваша речь будет невнятной и непонятной.

Не перепрыгивайте с темы на тему. Дайте людям уловить ход ваших мыслей.

Исключите из обихода слова паразиты: ну, э, как бы и так далее.

Тренируйтесь

Можно тренироваться дома самим с собой, если стыдно практиковать на людях. Возьмите секундомер или часы. Выберите тему, которую бы вы хотели раскрыть и начинайте её объяснять. Разумеется вслух. Засеките время. Лучше запишите вашу речь на магнитофон, диск или просто как голосовое сообщение на автоответчик. А теперь посмотрите, сколько времени заняло ваше объяснение. Прослушайте себя. Вы обязательно найдёте моменты, которые можно было бы сократить. Повторите и так далее. Прослушивайте тембр, темп, эмоциональность и лаконичность изложения. Хорошо послушать, как говорят дикторы по телевизору или радио. Проанализируйте вашу речь и их. После нескольких упражнений, можно практиковать на людях.

Конечно вы должны знать, о чём говорите. Для этого надо увеличивать свой кругозор. Много читать и узнавать нового. Ведь конечный результат разговора — донести до собеседника что-то новое и интересное.

И самое главное — хороший собеседник тот, который умеет выслушать. Научитесь слушать оппонента. Не перебивайте его, пытаясь доказать свою точку зрения. Учитесь спорить и доказывать спокойно.

В конце напомним, что если вам требуются профессиональные дикторы — вы без труда найдёте их в нашей базе дикторских голосов.

Материал подготовлен Аудио-Реклама.ru
Использование всего текста или его фрагментов, разрешается только со ссылкой на эту страницу.

Как научиться красиво говорить: что нужно убрать из речи и как сделать ее приятной

Человек с грамотной речью умеет убеждать, обращать на себя внимание и правильно доносить свои мысли. Умение красиво говорить – качество, которое можно наработать. Если вы чувствуете, что ваша карьера или социальная жизнь страдает из-за отсутствия ораторских навыков, то эти советы для вас.

Добиться успеха в любой сфере жизни можно несколькими способами. Кто-то делает это при помощи топ-10 вещей, которые стоит сделать до 30 лет, другие же обращают внимание на свое умение доносить или не доносить до окружающих информацию. Несомненно, человек, который обладает качествами оратора, получает больше шансов достичь успеха в работе и завести новых знакомых. О главных ошибках, которые мы совершаем, когда говорим и что нужно сделать для того чтобы научиться правильно доносить свои мысли узнал Joinfo.ua.

Наиболее популярные ошибки

Эти дефекты речи, как правило, мы не замечаем за собой, но именно они способны сделать человека скучным собеседником. Так, прежде чем перейти к лайфакам о том, как поставить свою речь, стоит избавиться от этих речевых изъянов.

Быстрая речь

Когда человек говорит о том, что близко его сердцу, то незаметно для себя, но ощутимо для других, ускоряет речь. Информация, сказанная в потоке быстрого монолога, не усваивается слушателем. Попробуйте записать свой разговор на диктофон и оцените себя максимально объективно, насколько внятно вы доносите свою мысль. Если речь действительно быстра, то не забывайте в последующей своей коммуникации с другими глубоко дышать и делать паузы, когда будете доносить особенно важные для вас вещи.

Слова-паразиты

«Это самое», «Так сказать», «Чтобы ты понимал!», «В общем» и другие абсолютно ненужные вставки делают речь размытой, скучной и невыразительной. Более точные высказывания, в которых каждое слово произнесено осознанно, а не для заполнения паузы, воспринимается слушателями гораздо лучше, сообщает журналист ДжоИнфо Карина Котовская. Опять же заметить за собой этот словесный «грешок» можно посредством записи своего разговора на диктофон.

Можно также дать задание близкому человеку, чтобы тот идентифицировал ваши слова-паразиты, которые вы говорите автоматически, и говорил вам о них.

Несогласие

Начинать любую речь с частицы «не», как минимум, нелепо. Это же касается и бесполезных споров. Если вы не согласны с каким-то утверждением вашего собеседника, то подумайте, как можно перевести тему, чтобы разговор не превратился в доказывание точек зрения.

Ступенчатая речь

Утрированные акценты, ударения и длительные паузы не уместны как в бытовом разговоре, так и в деловом. Таким образом, вы позиционируете себя как учитель, который разжевывает ученику тему. Будьте лояльнее. Это придаст общению нотку непосредственности.

Ən sərfəli kredit üçün müraciət et

Как научиться говорить красиво и грамотно

Поработав над ошибками, можно приступить и к практическим советам по улучшению речи.

Курсы риторики

Тем, у кого есть время и желание научиться правильно говорить благодаря учителю, помогут курсы по риторике. Вы удивитесь, что ораторское мастерство – это не только полезная вещь, это еще и настоящее искусство.

Правильные предложения

 

Тренироваться правильно и красиво складывать предложения можно благодаря написанию в своем блоге или дневнике ваших мыслей. Со временем умение правильно писать перерастет в талант и правильно говорить.

Словарный запас

Практически каждый день мы слышим или читаем новые слова, но зачастую их значение нам неинтересно. Но, если вы хотите научиться красиво говорить, то вам обязательно нужно узнавать, что значит каждое новое слово, которое вы слышите. Особенно это необходимо тем, кто мало читает. Возможно, большая часть слов и не отложится в голове, но, поверьте, остальные значения всплывут в разговоре.

Литература

Все же, если вы поставили себе цель научиться правильно говорить, без чтения не обойдется. Периодические издания, блоги, классическая и научная литература – все это необходимо хотя бы в малых количествах читать ежедневно. Хватит и двадцати минут в день. Это не только позволит вам научить правильно строить предложения, но и изменит ход ваших мыслей.

Мимика

Жесты, мимика и артикуляция важны для красивой речи. Для того чтобы оценить себя в разговоре, можно попробовать записать свое поведение на камеру. Посмотрите на то, как вы держите осанку, как жестикулируете, какая мимика присутствует на вашем лице. Объективный анализ поможет выявить «неполадки» и решить проблему.

Уверенность в себе

И, конечно же, любая даже самая правильная и отточенная речь не может быть эффектной и привлекающей внимание, если вы не уверены в себе. Верьте в то, что вы говорите и молчите в те моменты, когда сказать особо нечего.

Помните, что научиться можно чему угодно, даже продуктивной работе в офисе. Главное – это желание!

Как научиться правильно говорить?

Русский язык богат и выразителен, но также довольно сложен для изучения. Правда те, кто воспринимал русскую речь с рождения, не испытывают особых проблем. Каждый считает, что он говорит хорошо и обычно не следит за тем, как он это делает. Однако «хорошо» скорее обозначает «как и все» и обычно не предполагает умения говорить так, чтобы все заслушались. А между тем стоит только научиться правильно и красиво говорить, как уже создан образ человека уверенного и эрудированного, достойного и сильного.

Грамотная и правильно выстроенная речь особенно важна для тех, кто выступает публично, регулярно общается с людьми или просто заинтересован в своем имидже. И если не получается говорить красиво, держать себя спокойно и уверенно, не стоит отчаиваться. Можно поставить голос, справиться с дыханием и волнением, завладеть вниманием аудитории и стать великолепным оратором – нужно просто тренироваться.

Как научиться говорить уверенно, правильно и красиво?

Говорить правильно – значит говорить свободно и плавно, легко подбирать нужные слова и обязательно соблюдать нормы языка. Для этого нужно упражняться в улучшении своей речи следующим образом.

1. Тренируйте дыхание

Проследите, как вы дышите. Если при вдохе грудь поднимается – дыхание грудное. А значит, разговаривая долго, вы задыхаетесь на середине фразы. Вам нужно диафрагмальное дыхание – животом.

Медленно вдыхайте, округляя и расширяя живот, как мячик, плечи при этом не двигаются и не поднимаются. Спокойно задержите вдох и выдыхайте, не втягивая живот, оставляя его круглым. Эти тренировки научат вас незаметно дышать во время разговора и избавят от нехватки воздуха.

2. Следите за дикцией и тоном голоса

Запишите свою речь и прослушайте запись. Какой тон у вашего голоса – он приятный и мелодичный или режет слух и трудно воспринимается? Знайте, что людям легче слушать низкие голоса, а высокие – сложнее.

Каков темп речи? Слишком быстрый тоже труден для восприятия, поэтому лучше говорить спокойно, без спешки, четко проговаривая все слова.

Хорошие упражнения для выработки дикции – произнесение скороговорок по несколько раз в день с постепенным увеличением темпа и их проговаривание с горстью орехов или большой пробкой во рту. Уже через некоторое время произношение становится гораздо лучше.

3. Увеличивайте словарный запас

Впечатление от любой речи испортят мычание, использование слов-паразитов и речевых штампов, сложности в подборе правильных выражений или синонимов. Поэтому необходимо обогатить и расширить свой словарный запас, а от всего, что засоряет речь и затрудняет ее восприятие, освободиться. Это несложно, так как научиться говорить красиво, правильно и свободно можно, читая книги – классическую и художественную литературу. Она не только развлекает и заставляет думать, но и служит эталоном русского языка, и обогащает вашу речь.

Забирая в свою копилку красивые словесные обороты и образцы правильной речи, избавляйтесь от междометий и паразитов. И если вначале вам понадобятся паузы в речи, чтобы осознать и пропустить ненужные выражения, то потом говорить чисто и грамотно войдет у вас в привычку.

А для освоения новых слов и уточнения непонятных всегда пользуйтесь словарями. И пока вы не будете уверены в правильном произнесении и значении каких-то понятий или выражений, заменяйте их на другие, знакомые вам.

4. Освобождайтесь от страхов

Не думайте, что все заняты поиском ошибок и недочетов в вашей речи. Слушателям важнее ваша внешность и манера поведения, а к волнению и запинкам они часто очень лояльны. Поэтому несколько раз глубоко вдохните, начните с приветствия и установления контакта со слушателями и не теряйте его во время всего выступления или разговора. Не прячьте взгляд, когда обращайтесь к своим собеседникам – и тогда они сами более внимательно отнесутся к вашим словам.

5. И последний совет

Так как мы учимся красиво и правильно говорить, давайте вспомним, что мы также общаемся в чатах и на форумах, пишем сообщения в «аське»… Будем и там грамотно излагать свои мысли! Начнем писать правильно, используя все знаки препинания и заглавные буквы, сохраняя верное написание слов. Тренируясь таким образом в своей письменной речи, мы и вслух всегда будем говорить грамотно.

 

как научиться говорить красиво и убедительно

В наших календарях сплошные видеоконференции, прямые эфиры, вебинары и планерки онлайн. Эти форматы, с одной стороны, расслабляют – можно выбрать дресс-код себе по душе, с другой: мы как никогда понимаем, что важно собраться и отшлифовать совершенно новые умения, одним из которых является умение хорошо говорить. Мы решили с этим помочь и взяли несколько советов от эксперта – тренера по дизайну голоса, речи и публичным выступлениям Седы Каспаровой.

В своем мастер-классе Седа рассказала, как преодолеть страх публичных выступлений и выступать в удовольствие – все это простые способы, которые помогут справиться с волнением и быть молодцом в любой ситуации!⠀

1. Примите тот факт, что волноваться – нормально. Ваш страх — это не страх. Тревога, стресс, волнение, напряжение, неловкость. Мы боимся куда более страшных вещей, ведь так?⠀Тело реагирует на страх по-разному и вам нужно знать эти маркеры в лицо: сердце бьется чаще, ладони потеют, ноги холодеют, на лице проступают пятна, а во рту пересыхает? Как только волнение начинает подступать – дышите. Глубокий вдох на 2 счета и выдох на 8/10/20 в течение минуты здорово помогают. Дыхание – это ключ, который буквально снимает стресс и настраивает на любое, даже самое сложное, выступление.

2. А дальше нужно помочь своему телу – «промять его», вступить с ним в контакт. Попробуете напрячься и расслабить все мышцы тела разом. Попробуйте сморщиться, как изюм. Нет, морщин не прибавится.⠀

3. Третий союзник в вашей работе с техникой речи: голос. Для начала попробуйте прогреть и настроить голосовые связки – для этого достаточно промычать (прогудеть звук «м»). Так вы приведете связки в готовность. Старайтесь надеть комфортную, не стягивающую одежду и иметь под рукой стакан теплой воды.

4. Подготовьтесь заранее: ведь когда вы готовы, поводов для волнения меньше. Задайте себе вопросы о цели выступления: с чем уйдут участники? Обрисуйте цель мероприятия: в чем ценность именно для вас?

5. Старайтесь удерживать визуальный контакт, когда волнуешься. Когда вы смотрите в глаза человеку, то перестаете тяжело дышать и путать слова. А собеседник не заметит, что вы теребите ручку или покрылись пятнами от волнении. Смотреть в глаза собеседнику – ключ к спасению, даже если вам страшно.

6. Подумайте, кого вы на самом деле «боитесь»? Напишите список людей, мнение которых для вас действительно важно. Возможно, это будет всего пять или даже три человека. Вы поймете, что мнение всех остальных не так уж вас и страшит. Но самый важный и единственный человек, мнение которого действительно имеет значение, – это вы сами. Вы боитесь подвести своего внутреннего критика, и здесь секрет прост: сказать самому себе, что вы уже сделали абсолютно все от вас зависящее, чтобы все прошло отлично! А дальше – удачного выступления. Все получится!

10 секретов успеха для англоговорящих

Что нужно для успешного изучения английского языка? Есть некоторые общие качества, такие как усердие и позитивное отношение, которые помогут вам изучить любой предмет, однако при изучении языка есть несколько более конкретных советов, которые помогут вам достичь ваших целей. Вот наши десять секретов успеха, которые помогут вам достичь ваших целей на английском языке.

Разбейте его, а затем создайте

Чтобы хорошо говорить по-английски, вам нужно уметь делать несколько вещей одновременно: знать (и выбирать) подходящую лексику, использовать правильную грамматику и шаблоны предложений и производить правильные звуки, образцы ударения, ритм и интонация.Поработайте над этими отдельными элементами по отдельности, а затем потренируйтесь складывать их вместе, чтобы ваша речь стала более точной и плавной.

Научитесь взаимодействовать

Разговор — это взаимодействие с другим человеком, которое включает в себя как слушание, так и разговор. Убедитесь, что собеседник следит за вами, используя стратегии беседы, такие как выделение ключевых слов, перефразирование или использование таких выражений, как «Вы понимаете, что я имею в виду?» Или «Вы согласны?». Дайте другому человеку возможность высказаться и использовать их ответы и помочь вам подумать, что сказать дальше.

Используйте свое тело

Невербальное общение очень важно для эффективного разговора даже для носителей английского языка. Используйте жесты, язык тела и мимику для объяснения или акцента и постарайтесь прочитать, что говорит язык тела другого человека. Подумайте также о своей позе — то, как вы стоите или сидите, может иметь значение, вам скучно или интересно то, что говорит ваш собеседник.

Спой песню!

Музыка — отличный способ улучшить свои разговорные навыки, попрактиковаться в ритме языка и выучить несколько полезных выражений.Найдите в Интернете слова (слова песен) ваших любимых песен на английском языке, а затем потренируйтесь петь вслух. Если стесняешься, пой дома в одиночестве. Если вы более общительный, соберитесь с друзьями и поиграйте в караоке на английском.

Будьте храбрыми

Чтобы улучшить свой английский, вам нужно правильное отношение. Ищите любую возможность попрактиковаться в разговорной речи, например, разговаривать с людьми на вечеринках, приближаться к иностранцу, который выглядит потерянным, или просто поднимать руку, когда ваш учитель задает вопрос. Помните, каждая ошибка — это возможность чему-то научиться, поэтому не бойтесь время от времени делать ошибки.

Думайте по-английски

Это отличный способ улучшить свой разговорный английский, и вы можете делать это где угодно и когда угодно. Дома вы можете разговаривать сами с собой, выполняя повседневные дела, например готовя еду. Если вы едете в поезде или автобусе, опишите людей вокруг вас (мысленно, а не вслух!), А когда ложитесь спать, просмотрите события дня на английском языке.

Записать свою речь

Даже если вам не нравится слышать собственный голос, это очень полезный способ узнать, что не так с вашим разговорным английским.Запишите свою речь, а затем послушайте кассету или попросите совета у носителя языка. Ищите и положительные моменты. Записывайте все, что у вас хорошо получается, когда вы говорите по-английски. Если вы когда-нибудь почувствуете себя немотивированным, посмотрите, что у вас хорошо получается, чтобы снова почувствовать себя лучше, говоря по-английски.

Вести дневник разговоров

Записывайте свои мысли на английском, прежде чем лечь спать. Вы можете проиграть кассету в конце года, чтобы оглянуться на важные события, а также следить за своими успехами в английском.Если вы не можете вести разговорный дневник, напишите его. Записывайте все разговоры, которые у вас были на английском, а также аспекты, которые вы сделали хорошо, и вещи, которые можно улучшить. Используйте это, чтобы отслеживать свои успехи в течение года и ставить себе новые цели.

Взять дополнительные уроки

Если вы чувствуете, что вам нужна дополнительная практика и хотите общаться с другими изучающими английский язык, почему бы не записаться на языковой класс? Вокруг множество языковых школ или даже онлайн-курсов.Не думаете, что вы можете научиться говорить в Интернете? На занятиях EF English Live под руководством учителя все, что вам нужно, — это гарнитура и микрофон, чтобы общаться с миром!

Найдите англоговорящих друзей

Если вы действительно серьезно относитесь к тому, чтобы хорошо говорить по-английски, вам нужно встретить людей, с которыми вы можете говорить по-английски. Однако это не только означает носителей языка. На английском говорят гораздо больше людей как на втором языке, чем на родном, и очень важно уметь понимать разные акценты.Создайте английский кофейный клуб со своими друзьями, где вы встречаетесь и болтаете на английском языке. Вы можете помогать друг другу и получать удовольствие, тренируясь вместе.

Попробуйте каждый из этих советов в течение недели и посмотрите, какой из них лучше всего подходит для вас, или, что еще лучше, поделитесь ими с другом и работайте над ними вместе.

10 лучших тактик для того, чтобы научиться свободно говорить на любом языке

Вы делаете это неправильно!

Ну, только если вы не сосредотачиваете основное внимание на разговоре на новом языке.

Вы строите свой процесс изучения языка на грамматических правилах и письменных упражнениях?

Сосредоточены на этих мелких деталях языка?

Писать тонны словарных списков?

Конечно, эти аспекты тоже очень важны, особенно когда речь идет об овладении чтением, письмом и слушанием. Однако вы далеко не уйдете, если упустите важный элемент беглости речи: речи.

Существует общая проблема для многих учащихся, которые сосредоточены на правилах и правильном письме, но не тренируют свою речь: Они не понимают носителей языка и задыхаются во время реального разговора. Мы не хотим, чтобы это случилось с вами.

Мы хотим, чтобы вы вели себя совершенно естественно, когда начинали разговаривать с носителями языка, чтобы у вас появились новые друзья, и все будут впечатлены. Вот почему мы разработали 10 лучших тактик обучения, которые помогут вам понять, как выучить язык и свободно говорить на нем. Самое приятное то, что они применимы к любому языку, который вы решите выучить.

Загрузить: Эта запись в блоге доступна в виде удобного и портативного PDF-файла, который вы можете можно взять куда угодно.Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Скачать)

1.

Говори, когда читаешь и пишешь

Письмо — действительно важная часть изучения языка, поэтому никогда не следует пренебрегать ею. Вам нужно выполнить различные упражнения, которые заставят вас ответить на вопросы, выбрать правильное слово, которое подходит к предложению, написать эссе и составить сообщения электронной почты.

Вы наверняка заметили, что большинство уроков по грамматике включает в себя обзор и раздел практики .Вместо того, чтобы решать эти части механически, вы можете поднять свою эффективность на совершенно новый уровень: читайте вслух.

Читайте вслух все, что вы читаете или пишете на изучаемом языке.

Не бойтесь показаться глупым и при этом имитировать акцент настоящего туземца. Как только вы начнете реальный разговор, ваши знания грамматики и словарного запаса проявятся в правильной речи. Вы также получите повышение уверенности, что чрезвычайно важно для прогресса.

2. Думай

Люди говорят, что вы плохо владеете иностранным языком, пока не поймаете себя на том, что думаете на нем. В этом есть смысл. Вы не сможете достичь высокого уровня беглости, если постоянно думаете на своем родном языке и делаете мысленные переводы.

Думать на 100% на целевом языке в самом начале вашей практики сложно, но этот более простой метод поможет вам двигаться вперед: Научитесь произносить наиболее часто произносимые слова и фразы на целевом языке.

Подумайте обо всех коротких и простых предложениях, которые вы используете в повседневном общении, а затем переведите их на язык, который вы изучаете. Что вы используете в продуктовом магазине? На почте? На автобусе? На работе? Дома? Научитесь их произносить, а затем всегда придумывайте их, занимаясь повседневными делами.

Однако будьте осторожны — дословный перевод не всегда работает. Идиомы обычно требуют либерального толкования, поэтому вам нужно будет провести исследование, чтобы увидеть, как определенные фразы используются в изучаемом вами языке.Это полезная практика, которая поможет вам запоминать разговорные фразы.

3. Смотрите фильмы с субтитрами

Вы никогда не смотрите фильмы без синхронизации? Вам нужно отказаться от этой привычки. Субтитры могут показаться скучными и отвлекающими на поверхностном уровне, но они не являются самым важным фактором в этом упражнении. Это родная речь, которую вы хотите услышать (и выучить).

Если вы хотите извлечь уроки устной речи, то при просмотре иностранного фильма есть несколько этапов:

• Сначала вы смотрите его, пока читаете субтитры.Если есть слово, которое вы не понимаете, запишите его в свой личный словарь и определите его.

• Произнесите эти слова и постарайтесь установить правильный акцент. Составьте из них собственные предложения, чтобы понять, как их можно использовать в разных ситуациях.

• А теперь посмотрите фильм еще раз. На этот раз не читайте субтитры. Важно понимать как можно больше речи. Затем вы можете перейти к следующему шагу, который переведет вашу беглость на следующий уровень .

Не на том уровне, на котором вы реально можете сделать это? Или вы думаете, что это звучит слишком утомительно для вас? Вместо того, чтобы делать это с фильмом, попробуйте видео на FluentU.

FluentU берет реальные видео — например, музыкальные видеоклипы, трейлеры к фильмам, новости и вдохновляющие выступления — и превращает их в индивидуальные уроки изучения языка.

С FluentU вы слышите языков в реальном контексте — так, как на самом деле их используют носители языка.Просто беглый взгляд даст вам представление о разнообразии предлагаемых на FluentU видеороликов:

FluentU действительно упрощает изучение языков, оставляя вам только увлекательных, эффективных и результативных занятий. Он уже вручную отобрал для вас лучшие видео и сгруппировал их по уровням и темам. Все, что вам нужно сделать, это выбрать любое видео, которое вам понравится, чтобы начать работу!

Каждое слово в интерактивных субтитрах сопровождается определением, звуком, изображением, примерами предложений и т. Д.

Получите доступ к полной интерактивной расшифровке каждого видео на вкладке Dialogue и легко просматривайте слова и фразы из видео в Vocab.

Вы можете использовать уникальные адаптивные тесты FluentU , чтобы выучить словарный запас и фразы из видео с помощью забавных вопросов и упражнений. Просто проведите пальцем влево или вправо, чтобы увидеть больше примеров изучаемого слова.

Программа даже отслеживает то, что вы изучаете, и сообщает вам, когда именно пришло время для проверки, давая вам 100% персонализированный опыт.

Начните использовать веб-сайт FluentU на своем компьютере или планшете или, что еще лучше, загрузите приложение FluentU из магазина iTunes или магазина Google Play.

FluentU гарантирует, что все титров в видео действительно соответствуют речи, которую вы слышите, позволяет очень легко приостанавливать и воспроизводить постоянно, и даже дает вам мгновенный поиск слов , так что вам не нужно беспокоиться с поиском вещей в словаре.

4.Подражайте!

Помните тот фильм? Посмотрите еще раз! Конечно, вы уже слишком хорошо знакомы со сценами, но вам не будет скучно, потому что это метод обучения с определенной целью. Часто ставьте фильм на паузу и имитируйте речь.

Слушайте, как актеры произносят слова, и старайтесь делать то же самое.

Как только вы научитесь быстрее двигать языком и легче манипулировать чужими звуками, прекратите делать паузу и просто попробуйте повторить то, что говорят персонажи. на в то же время ! Это требует, чтобы вы понимали каждое слово, которое они говорят в данный момент, и быстро выплевываете его.Как только вы будете имитировать, как настоящий попугай, ваш акцент станет все ближе и ближе к акценту носителя языка, которого вы имитируете.

5. Слушайте местную музыку и разучивайте слова

Слова текут естественно, когда вы поете, и вы обычно можете правильно произнести, когда поете.

Музыка — это еще и развлечение, , потому что она связывает вас с культурой, которую вы изучаете. Конечно, вы должны выбирать музыку с текстами, если хотите поработать над своей беглостью.Найдите текст в Интернете и попробуйте подпевать. Благодаря обширной информации в Интернете, тексты любой песни на любом языке обычно доступны вместе с переводами и латинизированными версиями (при необходимости).

Неважно, есть у вас музыкальный талант или нет. Единственное, что важно, — это следить за потоком слов. Нет ничего более плавного, чем слова, соединенные пением.

6. Читайте местную литературу

В каждой стране и в каждой культуре есть свои искусные писатели.Мигель де Сервантес писал по-испански, в Италии есть Данте, Гюго продемонстрировал изощренность французских выражений, а великие Толстой и Достоевский открыли новые измерения русского языка. Важно изучать литературу, написанную на языке, который вы изучаете. Даже лучше, если вы прочитаете это вслух. Вы также можете попытаться успешно сдать различные онлайн-тесты по литературе.

Поэзия производит еще более потрясающий эффект, потому что учит вас ритму. Конечно, поэтическое выражение немного сложнее для понимания, поэтому вам нужно достичь более высокого уровня беглости, чтобы понимать сложные стихотворения.

7. Найдите друга для изучения языка

Даже если вы имитируете актеров из иностранного фильма, вы не заметите, что ваше произношение иногда немного искажается. Человеческий разум — вещь особенная. Это может легко исказить наши впечатления, и мы можем думать, что говорим идеально, даже когда делаем серьезные ошибки. Вот почему вам нужен друг, который присоединится к вам в этом путешествии.

Вы можете говорить на иностранном языке и при необходимости поправлять друг друга. Исправления могут привести к жарким дискуссиям о правильном произношении определенных слов, но конфронтация будет продуктивной, если вы вместе проанализируете родную речь.

Вы также можете вместе строить планы и ставить цели, повышая уровень ответственности и удерживая вас на пути к свободному владению языком.

8. Поговорите с носителем языка

Когда вам удастся поразить местных жителей своим словарным запасом и произношением, тогда вы сможете называть себя бегло говорящим. Когда вы вместе изучаете иностранный язык, ваши друзья окажут вам большую поддержку, но они не могут заменить местных.

Некоторые из вещей, которые вы можете сделать, — это путешествовать или найти туземцев в вашем районе.Вы можете рассмотреть возможность учебы в семестре за границей в другой стране. Некоторые страны, например Германия, предлагают широкий спектр программ через авторитетные языковые и культурные институты. Если это не сработает, на помощь придет Интернет.

• Conversation Exchange — это платформа, которая поможет вам найти носителей языка, живущих в вашем районе. Вы подключитесь. Вы встретитесь за чашкой кофе и поможете друг другу свободно говорить на изучаемых вами языках.

• Speaky — это всемирное языковое сообщество, где вы можете встретить людей из 180+ стран и связаться с ними, чтобы попрактиковаться в языковых навыках онлайн.

9. Путешествие

Если вы хотите действительно свободно говорить на определенном языке, вы должны понимать культуру, в которой он говорит. Очень важно увидеть и прочувствовать эту страну изнутри. Вот тогда все идиомы и фразы обретают смысл.

Вы встретите много носителей языка, которые будут рады помочь вам лучше выучить язык. Путешествие — это непростое решение, главным образом потому, что оно стоит больших денег. Однако нет цели, которую можно было бы достичь при правильном планировании и составлении бюджета.

10. Анализируйте разные диалекты

Если вы свободно владеете стандартизированной формой изучаемого языка, пора перейти на уровень владения языком: диалектов . Изучите, как говорят местные жители в разных регионах своей страны. Попробуйте выучить слова, характерные для этих регионов, и поэкспериментируйте с тем, как одни и те же слова произносятся по всей стране.

Ваша цель — научиться свободно говорить на иностранном языке — это путешествие на всю жизнь. Нет пика, которого можно достичь.

Вы всегда найдете новые высоты. У всех вышеперечисленных методов есть одна общая черта: они действительно весело.

И они обязательно помогут вам повысить уровень беглости речи без серьезных трудностей!

Загрузить: Эта запись в блоге доступна в виде удобного и портативного PDF-файла, который вы можете можно взять куда угодно. Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Скачать)

Если вам понравился этот пост, что-то мне подсказывает, что вам понравится FluentU, лучший способ изучать языки с помощью реальных видео.

Зарегистрируйтесь бесплатно!

10 советов по развитию навыков публичных выступлений — профессиональное развитие

Змеи? Отлично. Летаешь? Без проблем. Публичное выступление? Ой! От одной мысли о публичных выступлениях, которые обычно называют одним из величайших (и наиболее распространенных) страхов, могут вспотеть ладони. Но есть много способов справиться с этим беспокойством и научиться произносить запоминающуюся речь.

---

В первой части этой серии статей «Освоение основ общения» я поделился стратегиями улучшения вашего общения.Во второй части «Как более эффективно общаться на рабочем месте» я изучил, как применять эти методы при взаимодействии с коллегами и руководителями на рабочем месте. В третьей и заключительной части этой серии я даю вам советы по публичным выступлениям, которые помогут уменьшить ваше беспокойство, развеять мифы и улучшить вашу успеваемость.

Вот мои 10 советов для публичных выступлений:

1. Нервозность — это нормально. Практикуйтесь и готовьтесь!

Все люди испытывают физиологические реакции, такие как стук сердца и дрожь в руках.Не связывайте эти чувства с чувством, что вы будете плохо работать или выставите себя дураком. Некоторые нервы в порядке. Прилив адреналина, который заставляет вас вспотеть, также делает вас более внимательными и готовыми к максимальной производительности.

Лучший способ преодолеть беспокойство — это подготовиться, подготовиться и подготовиться еще немного. Найдите время, чтобы просмотреть свои записи несколько раз. Когда вы освоитесь с материалом, продолжайте много практиковаться. Снимите себя на видео или попросите друга критиковать ваше выступление.

2. Знайте свою аудиторию. Ваша речь идет о них, а не о вас.

Прежде чем приступить к составлению сообщения, подумайте, для кого оно предназначено. Узнайте как можно больше о своих слушателях. Это поможет вам определиться с выбором слов, уровнем информации, структурой организации и мотивационным утверждением.

3. Организуйте свой материал наиболее эффективным образом для достижения своей цели.

Создайте основу для своей речи.Запишите тему, общую цель, конкретную цель, центральную идею и основные моменты. Убедитесь, что вы привлекли внимание аудитории в первые 30 секунд.

4. Следите за обратной связью и приспосабливайтесь к ней.

Сосредоточьтесь на аудитории. Оценивайте их реакцию, корректируйте свое сообщение и оставайтесь гибкими. Произнося стандартную речь, вы потеряете внимание или запутаете даже самых преданных слушателей.

5. Позвольте своей личности проявиться.

Будьте собой, не становитесь говорящей головой — в любом виде общения.Вы завоюете большее доверие, если ваша личность будет сиять, и ваша аудитория будет доверять тому, что вы говорите, если они увидят в вас настоящего человека.

6. Используйте юмор, рассказывайте истории и используйте эффективный язык.

Добавьте забавный анекдот в свою презентацию, и вы непременно привлечете внимание аудитории. Зрителям обычно нравится индивидуальный подход в речи. История может предоставить это.

7. Не читайте без необходимости. Работа по плану.

Чтение сценария или слайда разрушает межличностные отношения. Поддерживая зрительный контакт с аудиторией, вы сосредотачиваетесь на себе и своем сообщении. Краткий план может помочь вам пробудить память и не отвлекаться от задачи.

8. Эффективно используйте свой голос и руки. Избегайте нервных жестов.

Невербальное общение несет большую часть сообщения. Хорошая подача не привлекает к себе внимания, а, напротив, четко и без отвлечения внимания передает идеи говорящего.

9. Привлекайте внимание в начале и завершайте динамичным концом.

Вам нравится слышать, как речь начинается со слов «Сегодня я собираюсь поговорить с вами о X»? Большинство людей этого не делают. Вместо этого используйте поразительную статистику, интересный анекдот или краткую цитату. Завершите свое выступление резюме и убедительным заявлением, которое обязательно запомнится вашей аудитории.

10. Используйте аудиовизуальные средства с умом.

Слишком большое их количество может нарушить прямую связь с аудиторией, поэтому используйте их с осторожностью.Они должны улучшить или прояснить ваш контент, или привлечь и удержать внимание вашей аудитории.

Практика не приводит к совершенству

Хорошее общение никогда не бывает безупречным, и никто не ожидает от вас совершенства. Однако если вы потратите необходимое время на подготовку, это поможет вам лучше произнести речь. Возможно, вам не удастся полностью встряхнуть нервы, но вы можете научиться сводить их к минимуму.

советов по развитию навыков публичных выступлений

Даже если вы не проводите регулярные презентации перед группой, публичные выступления — полезный навык, от выступления на свадьбе друга до вдохновения группы добровольцев на благотворительном мероприятии.Развитие навыков публичных выступлений повысит вашу уверенность в себе и поможет преодолеть беспокойство, связанное с речью.

Даже те, кто живет с социальным тревожным расстройством (SAD), могут стать уверенными ораторами с помощью традиционных методов лечения тревожности и работая над развитием навыков публичных выступлений.

Клаус Ведфельт / Getty Images

Голосовое управление

Ваш голос — самый важный инструмент, который вы будете использовать в качестве оратора. Один из простых способов улучшить свой голос — научиться полностью и глубоко дышать диафрагмой.

Диафрагмальное дыхание, или дыхание животом, необходимо для получения доступа к вашему самому мощному голосу. Это техника, которую используют профессиональные певцы, чтобы их голоса звучали потрясающе. Это позволяет им сохранять записи еще долго после того, как большинство людей запыхались.

Диафрагмальное дыхание

Практика диафрагмального дыхания также уменьшает чувство одышки, вызванное речевой тревогой. Этот тип дыхания позволит вам лучше контролировать следующие аспекты своего голоса:

• Тон (качество)
• Шаг (высокий или низкий)
• Том

Перед выступлением положите одну руку на живот и сделайте вдох рукой.Сосчитайте до 10 на вдохе и наполните желудок, затем снова сосчитайте до 10 на выдохе. Не забывайте дышать диафрагмой во время выступления.

Язык тела

Проще говоря, язык тела — это способ общения вашего тела без слов. Это сочетание мимики, жестов и движений, которые передают то, что происходит у вас в голове. Практикуйте сильный, уверенный язык тела, чтобы подпитывать вашу презентацию:

• Встань прямо .Если вы физически способны стоять прямо, убедитесь, что вы стоите прямо и прямо во время презентации.
• Принять положение [мощность] . Если вы чувствуете стресс перед презентацией, найдите момент, чтобы занять сильную позицию. Выполнение этого всего за несколько минут повысит уровень тестостерона и повысит вашу уверенность в себе, уменьшив стресс, беспокойство и кортизол. Одна из самых популярных поз силы — поза супергероя: положите руки на бедра, держите подбородок вверх, грудь наружу.
• Будьте выразительны . Выражение лица должно соответствовать сообщаемому вами сообщению. Если вы произносите оптимистичную речь, постарайтесь, чтобы ваше лицо выглядело расслабленным и радостным.
• Посади ноги . Перемещение веса из стороны в сторону может ввести аудиторию в полугипнотическое состояние (также известное как сон). Стой прямо и твердо.

Если вы чувствуете, что вам не хватает сценического присутствия, просмотрите клипы ораторов, которыми вы восхищаетесь. Стремитесь подражать их стилю, который, по вашему мнению, может вам подойти.Затем «притворяйтесь, пока не сделаете это». Другими словами, ведите себя уверенно, пока не почувствуете себя уверенно.

Доставка

Когда дело доходит до публичных выступлений, доставка — это все. Даже если у вас отличный голос и хороший язык тела, ваше сообщение будет потеряно, если аудитория не сможет легко понять, что вы говорите. Ниже приведены несколько советов по развитию навыков доставки:

• Говорите медленно, но не слишком медленно . Говорите слишком быстро, и вашей аудитории будет сложно вас понять.Если говорить слишком медленно, вы рискуете усыпить их. Когда дело доходит до публичных выступлений, самый безопасный вариант — разговаривать в разговорном темпе.
• Пауза между идеями. Великие ораторы часто делают паузу на две-три секунды или даже дольше. Удачная пауза дает аудитории время переварить то, что вы говорите. Это также заставляет вас звучать более уверенно и контролировать.
• Избегайте слов-заполнителей. Такие слова, как «ммм», «ах», «вы знаете» и «нравится» уменьшают доверие к вам и отвлекают от вашего сообщения.Вместо этого замените эти слова-вставки паузами.
• Тщательно формулируйте и произносите слова . Трудно понять бормочущего оратора.

Отношения с аудиторией

Хорошие ораторы созвучны своей аудитории. Публичные выступления — это больше, чем просто стоять перед группой и говорить; вам также необходимо привлечь свою аудиторию.

• Признайте свою аудиторию, как только выйдете на сцену. Это помогает вам больше походить на «настоящего» человека и поддерживает разговорный тон.
• Немедленно привлечь их внимание . Когда вы говорите, у вас есть около 60 секунд, чтобы привлечь внимание аудитории и увлечь ее, прежде чем они отключатся. Используйте это время, чтобы задать риторический наводящий на размышления вопрос, рассказать увлекательную историю или поделиться шокирующей статистикой — все, что поможет держать их заинтригованными.
• Найдите дружелюбное лицо. В аудитории обязательно должны быть приветливые люди. Найдите этих людей и сделайте вид, что разговариваете только с ними.
• Смотрите в глаза. Независимо от того, насколько велика ваша аудитория, старайтесь смотреть в глаза как можно большему количеству людей. Это заставит их почувствовать, что вы говорите напрямую с ними.

Получите совет от подкаста The Verywell Mind

Ведется главным редактором и терапевтом Эми Морин, LCSW, в этом выпуске подкаста The Verywell Mind рассказывается о стратегии, которая поможет вам найти смелость, когда вам это нужно больше всего.

Слово от Verywell

Боязнь публичных выступлений — обычное явление, и развитие новых навыков публичных выступлений может помочь вам уверенно противостоять своему страху.Однако, если вы испытываете сильное беспокойство во время публичных выступлений, важно обратиться за помощью к своему врачу или квалифицированному специалисту в области психического здоровья.

Хотя улучшение ваших навыков публичных выступлений полезно, для людей с социальной тревожностью эти усилия должны быть основаны на прочной основе для преодоления вашего беспокойства.

Как говорить более красноречиво в 9 простых советах

Красноречие иногда может казаться одной из тех вещей, с которыми вы на самом деле родились, или просто нет.По правде говоря, научиться говорить более красноречиво требует времени и усилий. И самое главное, каждый может изучить и улучшить. Вот 9 простых советов, как стать более красноречивым и передать сообщение, которое люди действительно хотят слушать.

Что на самом деле означает «красноречиво говорить»?

Это больше, чем просто связная речь или хорошая речь. Кембриджский словарь описывает это как « качество доставки ясного, убедительного сообщения ». Он передает не только сообщение, но и важность этого сообщения.

Самое лучшее, любой может научиться говорить более красноречиво. Хотя это правда, что некоторым людям это стало немного проще и они от природы хорошие ораторы, каждый может улучшить этот навык. Все дело в времени и усилиях, которые вы вкладываете в это.

Почему вы должны попытаться улучшить свое красноречие

Будь то в личной или профессиональной жизни, возможность передать сообщение таким образом, чтобы люди его действительно слушали, может иметь решающее значение.Красноречие — это не только возможность передать сообщение, но и заставить людей принять его во внимание.

На рабочем месте красноречие может стать бесценным навыком. Это может быть то, что стоит между вами и повышением. Или то, что услышит ваши идеи в вашей команде. Это поможет вам добиться того, чтобы ваше мнение было принято во внимание, и в целом вы будете казаться более уверенным в себе и лучшим оратором.

9 советов, как говорить более красноречиво

Итак, теперь, когда вы знаете, почему вы должны стремиться к самосовершенствованию и учиться говорить красноречиво, возникает реальный вопрос.Как стать более красноречивым? К сожалению, похоже, что это одна из тех вещей, с которыми вы либо родились, либо нет. Но, как было сказано ранее, это не обязательно так. Если вы боретесь с публичными выступлениями, это, вероятно, не дается вам так легко. Но, как и большинство вещей в жизни, это вопрос практики.

Это потребует настойчивости и публичных выступлений. Даже если вы не увидите значительных улучшений с первого раза, вам нужно продолжать. Принуждение вас постоянно сталкиваться с проблемой — вот что в конечном итоге приведет вас к действительно развитию навыков.

Эти 9 быстрых советов помогут вам научиться говорить более красноречиво. Легкого пути нет, но это пунктуальные вещи, которые вы можете попытаться реализовать одну за другой. Просто помните, чем больше вы тренируетесь, тем легче будет в следующий раз!

1- Меньше значит больше

Философия «меньше значит больше» очень четко применима в этом случае. Легко поддаться искушению и использовать по-настоящему витиеватую и высокопарную лексику в надежде, что это заставит нас выглядеть умнее. Скорее всего, это даже не сознательная вещь.Просто нужно попытаться доказать, что мы, или , знаем, о чем говорим. Очень часто это признак неуверенности в себе или нервозности.

Подумайте об этом так: действительно понимают сложную тему не те, кто может дословно повторить учебник, а те, кто может превратить сложную тему в свои слова. Возможность обрабатывать информацию и доводить ее до вашей аудитории в ясной и легкой для восприятия форме — вот что действительно имеет значение. Чем лучше ваша аудитория понимает вас, тем более красноречивым вы будете казаться и тем убедительнее будут выглядеть ваши аргументы.

Использование четкой и сжатой лексики также жизненно важно при обучении красноречию по одной очень простой причине. Это снижает вероятность того, что вы запутаетесь в себе. Чем сложнее язык и чем крупнее предложения, тем выше вероятность, что вы в конечном итоге потеряете ход своих мыслей. Простой не обязательно означает неформальный. Просто сделайте это простым и чистым, и вы увидите, что вы не только говорите более уверенно, но и ваши речи будут звучать лучше и динамичнее, вместо того, чтобы запинаться в какие-то необычные слова.

Также убедитесь, что вы используете слова, которые действительно знаете. Я уверен, что со всеми нами случалось, что мы выучили новое слово, которое мы не уверены на 100% в том, что оно означает, но оно звучит так, как будто оно применимо к тому, что вы пытаетесь сказать. Даже если само слово звучит хорошо, нет ничего более непрофессионального, чем неправильное его использование. Если вы используете новое слово, убедитесь, что вы также умеете его произносить! Иногда вы можете узнать слово и его значение, просто прочитав его, но если вы никогда не слышали его, это может стать проблемой при использовании его на публике.

2- Четко говорите

Весь смысл любого акта общения заключается в том, что другой человек (или люди) понимает вас и может ответить соответствующим образом. И часть того, чтобы быть понятым, — это не только убедиться, что другой человек знает слова, которые вы используете, как было сказано в предыдущем пункте. Речь также идет о способности физически понимать издаваемые вами звуки и придавать им смысл. Если вы бормочете, говорите слишком тихо или заикаетесь, это, вероятно, повлияет на то, насколько ваша аудитория действительно сможет вас понять.

Мало того, вы, вероятно, будете выглядеть не очень уверенно, и ваши аргументы могут потерять силу. Когда люди нервничают или спешат, часто бывает немного ленив с произношением. Убедитесь, что вы произносите все слоги в слове. Просто так вы станете более профессиональным и сосредоточенным.

Это может показаться трудным, и сначала вам, возможно, придется приложить сознательные усилия. Но необходимость думать о произношении каждого слога в конечном итоге превратится в хорошую привычку, которая даже может помочь вам сосредоточиться на том, что вы говорите.И, в конце концов, это придет к вам довольно естественно. Вы можете улучшить это, например, практикуя скороговорки. Чем сложнее они будут, когда вы тренируетесь, тем легче в конечном итоге станет, когда вы окажетесь перед аудиторией.

3- Сделайте ваши слова живыми

Частью красноречия является умение общаться с публикой и выражать сильные эмоции. И самый простой и самый прямой способ сделать это — дать им то, к чему они могут относиться. Использование метафор, сравнений и ссылок может иметь большое значение для оживления вашей речи.Это не обязательно должны быть очень сложные метафоры или ссылки. В конце концов, вы пытаетесь проиллюстрировать свою мысль, сравнивая ее с другой.

Это может быть довольно сложно, потому что для этого нужно знать свою аудиторию. Люди, которые слушают, должны иметь возможность сразу же получить ваши рекомендации, не требуя действительно тщательного изучения, которое могло бы отвлечь их от вашей реальной речи. Вы можете получить свои рекомендации абсолютно отовсюду. Популярная культура, классическая литература и искусство, исторические события … Они могут даже добавить немного юмора в вашу презентацию или сделать ее более приятной.Единственное, что вам действительно следует подумать, — это убедиться, что ваша аудитория находится на одной странице и что они смогут их понять.

4- Бросьте вставные слова!

Слова-вставки — одна из худших ошибок, которую может совершить оратор. Слова-вставки — это вещи, которые на самом деле не добавляют смысла тому, что вы пытаетесь сказать. Например, «нравится», «вы знаете» или «я имею в виду». Такие фразы — это скорее рефлекс, позволяющий избежать неловкого молчания, когда вы не совсем уверены, как продолжить.Слова-заполнители также могут быть только пустыми звуками. В случае сомнений довольно часто можно добавить что-то вроде «ммм», пытаясь вспомнить, что будет дальше.

Но, как бы они ни были распространены, обычно они являются довольно смертельным признаком нерешительности и неготовности. И хуже всего то, что когда вы к ним привыкнете, от них будет очень трудно избавиться. Среди всего, что может помешать научиться говорить более красноречиво, слова-вставки являются одними из самых распространенных.

Хуже всего то, что однажды начав, пути назад уже нет.Если вы поймете, что используете слова-вставки, выступая на публике, вы, вероятно, станете более нервным или расстроенным. А это, в свою очередь, вероятно, обернется еще большим колебанием и использованием еще большего количества слов-вставок.

Следующий пункт в этом списке — лучший способ противостоять словам-заполнителям: подумайте, прежде чем говорить.

5- Подумайте, прежде чем говорить

Это может показаться очевидным, но вы удивитесь, как мало людей на самом деле прислушиваются к этому совету. Заблаговременное планирование, когда вы знаете, что вам придется выступить публично, является обязательным, если вы знаете, что это не ваша сильная сторона.

Но также стоит принять во внимание, что у вас может быть не так много времени, чтобы действительно спланировать всю презентацию. Тем не менее, вы должны быть в состоянии по крайней мере думать про себя, о каких основных моментах вы хотите поговорить. Если вы можете организовать ход своих мыслей, маловероятно, что вы обнаружите, что колеблетесь в середине речи. Подумайте о том, что вы собираетесь сказать, это действительно самый простой способ раз и навсегда отказаться от вставных слов.

Иногда все, что вам нужно, — это еще несколько секунд. Легко быть сбитым с толку из-за прерывания или вопроса, к которому вы не готовы, и попытаться уйти от этого как можно быстрее. Но подумайте, прежде чем отвечать, на самом деле может творить чудеса, заставляя вас выглядеть более красноречиво и красноречиво. Вы можете, например, ответить на вопрос вопросом. Это не только позволит аудитории задуматься и предложить свои собственные ответы. Но это также даст вам некоторое время, чтобы привести свои мысли в порядок, чтобы вы могли лучше ответить, не колеблясь и не добавляя ненужных слов-заполнителей.

6- Скорость речи

Скорость — еще один важный элемент, который следует учитывать при размышлениях о том, как говорить более красноречиво. Совершенно нормально немного торопиться, когда мы из-за чего-то нервничаем. Но быстрый темп обычно вызывает у речи чувство неготовности и нервозности. Это может показаться трудным, но все дело в самоконтроле.

Pacing также знает, как использовать свой голос. Нет ничего скучнее монотонной презентации. Чтобы быть по-настоящему красноречивым, вы должны уметь эффективно использовать все замечательные ресурсы, которые предлагает голосовая связь.Для выделения акцента можно использовать интонацию. Громкость голоса, паузы, паузы … Вы можете изменить множество вещей, которые могут положительно повлиять на ваши презентации.

Дэвид Филлипс очень хорошо передает это в своем выступлении на TEDTalk «110 техник общения и публичных выступлений». Нет лучшего примера того, как у голоса есть столько нюансов и тонов, которые могут радикально повлиять на то, как произносится речь.

7- Чувствуйте себя уверенно и расслабленно

Как бы вы ни хотели чувствовать себя подготовленным (см. Пункт 5), создание сценария для всей презентации может быть не самым разумным вариантом.Хотя вы определенно должны заранее продумать то, что пытаетесь передать, в большинстве случаев это не выход из сценария. Существует высокий риск того, что он покажется фальшивым или роботизированным. Красноречие — это передача сильного сообщения, и когда оно слишком запрограммировано, у вас может возникнуть соблазн сказать это просто по памяти, вместо того, чтобы на самом деле изливать в него эмоции.

Также презентации и выступления обречены на неожиданные прерывания. Будь то чей-то вопрос или просто тема просто пошла в другом направлении, невозможно спланировать абсолютно все возможные исходы.Как бы вам ни хотелось, вы не можете подготовиться к каждому вопросу. В этих случаях чрезмерная зависимость от сценария может стать скорее помехой, чем подспорьем. Если вы слишком сосредотачиваетесь на сценарии и внезапно обнаруживаете, что больше не можете следовать ему, вы, вероятно, довольно быстро почувствуете себя потерянным и нерешительным.

Вам нужно дать себе немного места для импровизации. Поначалу это может быть сложно, но все дело в уверенности. Если вы не уверены в своих способностях к публичным выступлениям, это может показаться почти невозможным, но эта уверенность строится на положительном опыте.Чем больше вы будете стараться, тем лучше у вас получится и тем увереннее вы станете. Хороший способ справиться с этой неуверенностью в себе — сосредоточиться на содержании. Даже если у вас не весь сценарий и вы не уверены в своих методах презентации, вы должны быть уверены в своих знаниях по теме, о которой говорите.

8- Учитывайте язык тела

Говоря об уверенности, язык тела может сыграть огромную роль в этом аспекте. Даже если вы не очень уверены в себе, знание своего языка тела и управление им может заставить вашу аудиторию почувствовать, что все в ваших руках.Осанка, например, может иметь огромное значение в восприятии оратора.

Язык тела также можно использовать, чтобы подчеркнуть определенные аспекты того, о чем вы говорите. Например, жесты рук — довольно простой способ придать сил аффирмации. Физическое подкрепление того, что вы говорите вслух, играет огромную роль в том, чтобы стать более красноречивым. Когда вы стоите перед аудиторией, люди не просто слышат вас, они также видят вас . А язык вашего тела — огромная часть сообщения, которое вы им отправляете.

Есть и другие жесты языка тела, которые, наоборот, могут сделать вас менее красноречивым. Суетиться или выглядеть беспокойно перед публикой — это один из самых простых способов продемонстрировать, что вам совсем некомфортно. Чем больше вы владеете пространством и языком тела, тем красноречивее вы будете выглядеть.

9- Самый важный совет о том, как стать более красноречивым

После того, как все будет сказано и сделано, есть одна вещь, которая действительно будет иметь значение для улучшения вашего красноречия и общего публичного выступления.А это практика, практика и еще раз практика.

Уверенность — такой важный фактор при публичных выступлениях. И единственный способ улучшить это — положительный опыт. Даже если кажется, что вы не совершенствуетесь так сильно или не так быстро, как вам хотелось бы, чем больше вы тренируетесь, тем больше вы укрепляете уверенность для будущих презентаций. Даже если он просто чувствует, что все прошло «немного менее плохо», чем в прошлый раз, это может иметь значение при попытке улучшить свои навыки.

Если у вас есть возможность, запишите, как вы говорите, или, что еще лучше, снимите себя.Хотя поначалу может быть неудобно видеть себя, это отличный способ по-настоящему увидеть, как вы выглядите с точки зрения аудитории. Это самый простой способ выявить свои недостатки и изъяны. Вы можете увидеть то, чего не заметили бы иначе, глядя на это со стороны.

Нет простого способа «как стать более красноречивым».

Каким бы досадным это ни было, не существует волшебной формулы, позволяющей хорошо выступать на публике в одночасье. Даже если это дается вам естественно, улучшение должно быть сознательным усилием, чтобы оценить себя и активно выбирать работу над тем, что вы можете сделать лучше.

Все дело в шагах и постоянстве!

Вы также можете проверить этих знаменитых ораторов истории и узнать, что сделало их такими особенными. Надеюсь, они вдохновят вас, и вы даже можете кое-чему у них научиться!

Учимся говорить с ясностью

С точки зрения содержания, важно логически структурировать наши мысли, а также тщательно подбирать слова. Не менее важны проекции, произношение и дикция.В конце концов, чтобы хорошо общаться, нужно выходить за рамки языковых навыков.

Другими словами, вам нужно научиться говорить четко

Независимо от того, проводите ли вы встречу один на один, выступаете в индустрии или просто трепитесь с друзьями или семьей, нельзя упускать из виду четкое общение. Это гарантирует, что вы доставляете правильное сообщение. И что еще более важно, чтобы другая сторона четко и ясно поняла это сообщение.

Более того, можно научиться говорить четко.И для начала вот девять стратегий, которые можно использовать.

Выявление и преодоление препятствий.

На мой взгляд, отправной точкой должно быть определение препятствия. Как вы можете говорить четко, не определив сначала преодоление препятствий, сдерживающих вас? Это похоже на попытку покататься на велосипеде, когда у вас спустило колесо.

Хотя у каждого свои препятствия, один из способов определить ваше препятствие — поиграть в игры с тайм-менеджментом. Эти игры покажут вам, где у вас нечеткая речь, а также проблемы со временем.

Вот наиболее распространенные проблемы, связанные с четкой речью и общением, и способы их решения.

Быстрая скорость.

Нечеткая речь является следствием множества факторов, например нервозности. Как следствие, слова путаются с согласными из-за укорочения гласных. Фактически, когда мы говорим, мы должны стремиться к 140 словам в минуту.

Замедление речи и намеренная речь (вначале) помогает точнее формировать звуки.И это дает вашим слушателям время осмыслить то, что вы говорите.

Но как можно сбавить обороты? Одно из предложений — практиковать глубокое дыхание во время разговора. Вы также можете попробовать следующее:

• Упражнения «Практика разговорной речи и самоконтроль»
• Запись собственной речи. Это не только позволяет вам слышать, как быстро вы говорите, но и повторение речи придает уверенности.
• «Слежка» за другими, например, просмотр выступлений TED, а затем имитация выступающих.
• Работа с тренером или консультантом.

Естественное замедление лучше всего достигается путем глубокого дыхания во время разговора. После вы обретаете ясность — в наши дни — я также думаю, что нам нужно снова ускорить темп разговора. Медленная речь объединяет тех, кто спешит, а это большинство из нас. Сначала сделайте свою речь ясной, а затем снова ускорите ее. (Я бы сказал, что на то, чтобы сделать это правильно, уходит от шести месяцев до года, нельзя торопиться — а это требует большой практики.)

Бормотание.

Другой распространенный виновник — бормотание. И это обычно идет рука об руку с быстрой речью. Причина этого в том, что при быстрой речи рот не открывается так широко. В свою очередь, звук вашей речи искажается, поскольку ее сжимают между зубами.

Лучший способ избавиться от бормотания — расслабить челюсть и язык. Это позволит вам говорить четко и точно. Вы также можете использовать некоторые из перечисленных выше стратегий, например, записывать себя.Более странной техникой было бы говорить с пробкой во рту, потому что она заставляет ваш рот труднее произносить слова более четко.

Некоторые люди бормочут из-за самоуверенности — они на самом деле не верят, что то, что они говорят, важно. Поверьте, то, что вы хотите сказать, имеет достоинства, и это поможет внести ясность. Если вы знаете, что сегодня бормочете — просто молчите и слушайте.

Тихий голос.

Если говорить слишком тихо или недостаточно громко, разборчивость речи будет недостаточной.С чем приходится работать вашим слушателям, когда вы не получаете достаточно звука в комнате?

Чем больше вы вдохнете и чем больше вибраций вы почувствуете в своем теле, тем больше энергии вы сможете производить без напряжения. Однако имейте в виду, что ваш голос будет казаться вам громче, чем вашим слушателям. Это неудобно, но не беспокойтесь об этом слишком сильно. Опять же — записывайте и слушайте свой голос — постоянно регулируйте громкость, соответствующую ситуации.

Акцент.

Другим может быть трудно вас понять, если у вас сильный акцент. Но в том, чтобы иметь акцент, нет ничего плохого — он есть у всех нас. Но, в зависимости от того, кто это слушает, это может быть трудно понять.

Акцент более проблематичен в сочетании со слабым голосом или высокой скоростью. В результате сильный акцент может вызвать замешательство и разочарование. Прежде чем начать говорить, убедитесь, что вы хорошо проецируете и говорите медленно. Это могло быть так просто.

Обычно с сильным акцентом вам понадобится тренер. Послушайте Арнольда Шварценеггера в его первых фильмах — вы вряд ли его поймете. Послушайте, когда он был губернатором Калифорнии — он говорил немного лучше. Послушайте его сегодня — он понятен. Шварценеггер потратил много времени на свои мускулы — и на то, чтобы говорить лучше — с тонной работой, множеством тренеров и практикой. Хорошая и ясная речь не бывает случайной; это требует тяжелой работы и практики.

Четкость речи — это как все, что нужно делать хорошо — для того, чтобы сделать это правильно, требуется практика и сосредоточенная работа.На YouTube много рассказов о хорошей речи — поищите некоторые из них.

Оставайтесь в рулевой рубке.

«Самый естественный способ продемонстрировать уверенность, когда мы говорим, — это когда это делается с позиции авторитета или эксперта», — говорит писатель и защитник здоровья Эвелин Маринофф. «Мы все склонны обращать пристальное внимание на таких людей и верим практически всему, что они говорят. Потому что они «знают свое дело».

«Итак, найдите свои сильные стороны и увлечения и развивайте их.”

Это был разговор, который мы с братом недавно вели. Мой аргумент заключался в том, что меня отталкивают люди, которых считают экспертами, потому что у них есть платформа. Это как когда знаменитость придерживается диеты. Возможно, они не ошибаются. Но они не диетологи, поэтому вы должны отнестись к их советам с большой недоверием.

Быть авторитетным лицом не просто дает вам «пирожные» с другими — в основном, в форме уважения и признательности, это также порождает уверенность.В свою очередь, это «делает нас лучше вооруженными, чтобы противостоять миру, преодолевать невзгоды и успокаивать нашу нервозность и неуверенность в себе».

Не нужно использовать громкие слова.

Образованные люди и идейные лидеры нередко произносят много громких слов. Я не могу поручиться за них всех лично, но я считаю, что это потому, что они думают, что это подтвердит, что они «разбираются в воровстве».

Однако это не всегда так. Для некоторых наличие обширного словарного запаса — это просто тактика, за которой можно спрятаться.В результате ваши аргументы искажаются. И это разрушает всю цель общения с другими.

Означает ли это, что вам следует все время избегать громких слов? Конечно, нет. Иногда они более точны и превосходят своих меньших собратьев.

Если вы не хотите рассердить или обидеть свою аудиторию, определите громкие слова, прежде чем использовать их.

Увлекайте и вовлекайте других.

Исходя из последнего пункта, аудитория, которая не понимает вас, не сможет извлечь выгоду из вашего опыта.И это может быть из-за того, что вы используете жаргон. Помните: то, что вы и ваши коллеги свободно используете отраслевые термины, не означает, что все осознают их значение.

Если вы не знаете свою аудиторию, например, ее происхождение и мотивацию, избегайте сложных слов или сокращений, с которыми ваша аудитория не знакома. Это верный способ потерять их и не дать им увлечься и не увлечь.

Еще одно предложение? Объяснения должны быть простыми и ясными.Это гарантирует, что ваша аудитория сможет понять их. И когда они, вы сможете удерживать их внимание

По словам Альберта Эйнштейна, «если вы не можете объяснить это просто, вы недостаточно хорошо это понимаете».

Прочтите тезаурус.

Использование разных слов может гарантировать, что другие люди поймут, что вы говорите. Используя синонимы и изменив структуру предложения, будет намного легче привлечь чье-то внимание. Но для того, чтобы изначально привлечь их внимание, необходимо повторение.

Повторение имеет особое качество, которое называется «особенность». Это потому, что люди могут говорить одно и то же по-разному. В ваших интересах выучить широкий спектр синонимов и родственных слов.

Вот лишь пара примеров в действии:

• Когда вы не можете придумать конкретное слово, например слово «цель», вы можете вместо этого сказать «цель» или «цель».
• Когда вы разговариваете с кем-то, а он не понимает, что вы имеете в виду, вы можете использовать цели или намерения.
• Если вы хотите повторить свою точку зрения — если вы говорите: «Нам нужно сократить расходы, создав бюджет. Это сэкономило бы нам много денег ». Краткое объяснение поясняет предложение.

Пишите чаще.

Становится легче говорить более четко, когда вы умеете хорошо писать. Со временем ваш словарный запас, структура предложений и аргументы станут вашей второй натурой.

Причина? Это поможет вам подготовиться и подумать о будущем. В результате вам не нужно сосредотачиваться на своей структуре или лексике.Вместо этого вы можете сосредоточиться на структуре презентации, чтобы избежать ошибок. Даже если вы чертовски заняты, попробуйте записать пару минут в дневник во время утреннего распорядка.

Избегайте подпунктов.

Еще одно преимущество письма? Это позволяет вставлять несколько аргументов друг в друга. Другими словами, письмо позволяет вашей аудитории найти начало вашего предложения, чтобы они не запутались. Вы не можете этого сделать, когда говорите.

Поэтому не вкладывайте идеи друг в друга.Пишите кратко и заканчивайте одну мысль, прежде чем начинать другую. Когда вы четко заканчиваете предложение — вы не потеряете аудиторию. Что еще более важно, слушатели могут уйти с ключевыми моментами, которые вы хотели передать.

Изображение предоставлено: Уильям Фортунадо; пексели; Спасибо!

Научитесь говорить по-английски так же хорошо, как умеете читать |

Люди, которые изучают английский как второй язык, как правило, очень хорошо умеют читать и писать по-английски, но часто плохо умеют говорить на этом языке.Вы в такой ситуации?

С некоторыми корректировками речевых моделей удивительно легко улучшить свой уровень разговорного английского практически без усилий.

1. Говорите медленно

8 человек из 10 говорят молниеносно. Наша динамичная жизнь также повлияла на нашу речь, поэтому мы стараемся сказать как можно больше за как можно меньшее время. К сожалению, это переводится на другие языки, даже если мы не говорим на них свободно. Когда вы говорите по-английски, вы тоже говорите быстро, но если это не ваш родной язык, вы неизбежно столкнетесь с проблемами.Вы делаете много грамматических и синтаксических ошибок, вы пропускаете целые фразы и можете даже не понимать, потому что ваш английский с акцентом может быть трудно понять, если вы говорите слишком быстро.

Ключ здесь — замедлить разговор по-английски, если английский не ваш родной язык. Поступая таким образом, вы сводите к минимуму свои ошибки и позволяете себе строить правильные предложения, чтобы звучать как носитель языка. Не говори слишком медленно; просто установите средний уровень скорости, при котором ваш звук будет собранным.Если вы говорите вдумчиво и осознанно, это также придает вашим словам некоторый престиж, в отличие от тех, которые всегда говорят в спешке.

2. Пополняйте свой словарный запас

Обширный словарный запас позволяет вам исследовать идеи и выражать чувства, которые вы не можете передать другим способом. Широкий словарный запас гарантирует, что вы не наткнетесь на концептуальные пробелы просто потому, что не знаете ни слова. Программное обеспечение для пополнения словарного запаса, такое как Ultimate Vocabulary ™, помогает вам расширить словарный запас и тем самым выразить себя более красноречиво и точно, когда вы говорите по-английски.

3. Следите за своим языком

Наша речь завалена наполнителями — ммм и колодцами, и вы знаете, — которые мы вставляем автоматически. Постарайтесь обратить внимание на свою языковую продукцию и прислушайтесь к этой привычке. Вы сможете определить закономерности того, когда и почему вы используете заполнители, когда говорите по-английски.
Отличный трюк, позволяющий избежать использования наполнителей в речи, — это делать какие-то физические движения каждый раз, когда вы ловите себя на их использовании. Например, простого легкого постукивания пальцев может быть достаточно, чтобы вы полностью осознали, что используете наполнитель.

4. Читайте вслух каждый день

На самом деле люди, для которых английский является вторым языком, редко получают возможность говорить по-английски, поэтому, когда того требует ситуация, они оказываются неподготовленными. Ежедневно практикуя устный английский, вы позволяете себе оставаться в хорошей форме и воспроизводить английскую речь. Все, что вам нужно сделать, это либо как можно больше общаться с кем-то на английском; если это сложно, вы всегда можете выбрать текст для чтения вслух.

Эта привычка может быть очень полезной, поскольку она позволяет вам привыкнуть к идее разговора по-английски и держит вас в контакте со всеми особенностями английского языка, начиная с его акцента, его интонации, его ритма и всего остального, что между ними.

С помощью этих простых приемов вы можете легко улучшить свою речь, причем без особых усилий.