Как научиться любить себя: 11 книг, чтобы полюбить себя

Как научиться любить себя? | theGirl

Любовь

Фото

Adobe Stock

Что такое любовь к себе?

Любовь к себе означает простое действие — «любить себя». Это безусловное позитивное отношение и уважение к своему счастью и достоинству. Это состояние, когда ты ценишь, принимаешь и чувствуешь себя достойной всего того, что происходит и будет происходить в жизни. Когда ты научишься любить себя, то начнешь думать о своем счастье и благополучии. Ты сможешь признавать свои мысли и чувства такими, какие они есть.

Твои мысли, эмоции и действия хорошо согласуются с мечтами и целями в жизни, если ты любишь себя. Твои отношения, здоровье, карьера будут процветать и не подвергнуться критики.

Любовь к себе не возникает ни с того ни с сего. Не так просто ее почувствовать.

Любить себя — это искусство, которое нужно практиковать и развивать с течением времени. Это постоянный рост в направлении самореализации. Ты должна развивать заботливые отношения с собой и стать своим собственным лучшим другом.

Фото

Adobe Stock

Зачем любить себя?

Любить себя может быть непростой задачей, особенно в обществе, где тебя одергивают от этого и тянут назад. Однако помни, что как только ты полюбишь себя, никто не сможет пробить твою самозащиту и уверенность в правильности действий. 

Когда ты любишь себя, другие это чувствуют. Они начинают проявлять уважение, любовь, забота и признательность в твой адрес. Ты понимаешь свою ценность и окружающие это чувствуют. 

Люди, которые любят себя, осознают свои эмоциональные границы. Они меньше зависят от других в удовлетворении своих эмоциональных потребностей: не устраивают истерики, не требуют признательности и внимания. 

Любовь к себе приносит удовлетворение в жизни, поскольку ты начинаешь жить так, как хочется тебе, а не другим. Когда ты любишь себя, ты создаешь свою собственную реальность, основанную на своих мыслях, убеждениях и взглядах.

Тебя меньше беспокоит мнение других, ведь понимаешь, что счастье зависит не от других, а от тебя самой.

Когда ты любишь себя, то можешь легко сказать «нет» людям и ситуациям, которые не соответствуют твоим ценностям. Ты можешь принимать правильные решения. Нет никакого страха быть отвергнутой другими.

Фото

Adobe Stock

Способы полюбить себя

Есть несколько простых способов, которые помогут тебе почувствовать собственную уникальность и ценность. 

• Будь добра к себе. Избегай резких разговоров с собой и не потакай негативным эмоциям. Удели немного времени себе, насладись моментом уединения и блаженства.

• Прими свои положительные черты характера, которые являются твоими сильными сторонами.

• Научись отмечать свои самые маленькие достижения и радоваться этому.

• Прими свои самые большие ошибки и попытайся их исправить.

• Принимай помощь от других, когда это необходимо. Это важно в уходе за собой.

• Перестань соревноваться с другими. Знай свои слабости и гордитесь этим знанием. Всегда оставайся открытой для улучшений.

• Не отрицай свои потребности и желания, так как это является формой личной пренебрежения.

Александра Ахмадуллина

---

Теги

• психология
• самооценка

Я не люблю себя, как научиться любить себя

Нередко фразу «он слишком себя любит» произносят в негативном ключе. Любовь к себе приравнивается к эгоизму. С другой стороны, любой психолог скажет, что любить себя просто необходимо – лишь только в этом случае можно стать успешным и счастливым. Так полезно или вредно любить себя, как можно этому научиться и почему люди иногда пренебрегают самым близким человеком – самим собой?

Определимся с понятием

Любовь – это, в первую очередь, полное принятие, понимание и желание помочь близкому существу стать лучше и успешнее. Будет понятнее, если отношение к себе сопоставить с любовью к своему ребенку. Мы принимаем своих детей какими угодно: худыми и толстыми, отличниками и двоечниками. Мы принимаем их, но хотим, чтобы они стали лучше, и помогаем им добиться успеха и счастья.

Так же должна проявляться и любовь к себе. Например, если ваш ребенок тянет в рот десятую конфету, вы, несомненно, остановите его, даже зная, что он раскапризничается и обидится на вас. Если же мать предпочитает пустить ситуацию на самотек, считая, что малышу не стоит отказывать в удовольствиях, а диатез мы потом смажем цинковой мазью, то речь идет не о заботе, а о равнодушии. Так же и в случае с собой, например, когда излишне полная дама поедает вкусные пирожные и утверждает, что она не может себе ни в чем отказать, она заменяет потребность в любви сиюминутным удовольствием.

Почему же люди не любят себя? В подавляющем большинстве случаев отношение к себе формируется в раннем детстве. От подобной проблемы часто страдают дети слишком авторитарных и требовательных родителей, люди, которых в детстве любили «с условием» (за какие-то их достижения и успехи), дети равнодушных родителей и родителей с низкой самооценкой. К сожалению, плохое отношение и пренебрежение к себе передаются из поколения в поколение. Если родители сами не обладают каким-то качеством, то они не сумеют привить его и собственным детям.

Как можно научиться любить себя

В различных популярных источниках можно найти целые списки упражнений, которые помогают изменить отношение к себе. И все они сводятся к приемам аутотренинга. Но можно, стоя перед зеркалом, повторять, что ты самый лучший и красивый до тех пор, пока у тебя не сведет скулы, и при этом ни на шаг не продвинуться на пути к конечной цели. Такой метод хорош лишь в качестве вспомогательного.

Нелюбовь к себе – это процесс который формируется годами. Его причины лежат в области человеческого бессознательного, и для того, чтобы человек мог понять и принять себя, требуется очень серьезная работа.

Лучше всего в данном случае воспользоваться услугами специалиста.  Психотерапевт поможет найти причины вашего теперешнего отношения к себе, переоценить их, понять уникальность вашей личности и вместе с вами наметить пути личностного роста.

Неприятие собственной личности – главная причина всех неврозов, депрессий и фобий. Из-за него человек испытывает эмоциональную подавленность. Он не может полностью раскрыть свои способности. Его постоянными спутниками становятся недоверие к себе и неуверенность в собственных силах.  

Помогите себе. Не забывайте – у вас одна жизнь, и будет просто замечательно, если вы проведете ее с любимым человеком.

Научись любить себя, если не знаешь как

Время чтения: 7 минут

Любишь ли ты себя? Вы уже давно живете с собой и многое сделали, чтобы сделать свою жизнь лучше. Тем не менее, у каждого есть длинный список вещей, которые он хотел бы никогда не делать. Неудачи, не самые лучшие решения, неправильные слова, сказанные людям – у всех нас есть множество причин разочароваться в себе.

Кроме того, каждый из нас испытывает давление чужих ожиданий , будь то родители, менеджеры, друзья или совершенно незнакомые люди. Некоторые из этих ожиданий могут оказаться совершенно нереалистичными. Например, стандарты красоты и успеха, представленные в социальных сетях, недостижимы для подавляющего большинства людей, поэтому неудивительно, что многие из нас чувствуют себя недостаточно хорошими.

И все же мы должны любить себя безоговорочно, потому что

мы являемся нашим первым и самым важным источником поддержки . Вам нужно сострадание к себе и здоровая самооценка, чтобы противостоять всем испытаниям, которые бросает вам жизнь. Вы должны понимать, что ошибки неизбежны, поэтому вам также необходимо развивать самопринятие, принимая неудачи как возможности для обучения и роста.

Другими словами, вам нужно научиться любить себя, когда вы не знаете, как это , что может быть так сложно, как кажется. Если ваша самооценка низкая, вы можете потратить годы на изучение себя и попытки прийти к соглашению с собой.

Однако польза любви к себе для профессиональной и личной жизни определенно стоит затраченных усилий. В этой статье мы поделимся некоторыми советами, которые помогут вам развить любовь к себе — один из самых важных подарков, которые вы можете сделать себе.

Что такое любовь к себе и почему она важна

Короче говоря, любовь к себе включает в себя все, что вы подумаете, описывая любовь в целом: сострадание, принятие, поддержку, доброту, одобрение и признательность. Это скорее действие, чем просто чувство, потому что любовь к себе — это практика . А чтобы развить любовь к себе, нужно сначала научиться общаться с собой без суждений и критики.

Любовь к себе благотворно влияет на общее психическое благополучие, снижая вероятность развития депрессии и тревожных расстройств. Это также позволяет вам лучше справляться со стрессом и развивать в целом более оптимистичный взгляд на жизнь. А любовь к себе позволяет вам жить более счастливой жизнью и строить более здоровые отношения с другими, потому что вы можете устанавливать границы и расставлять приоритеты в своих интересах и потребностях, когда это необходимо.

Кроме того, если вы хотите проявлять любовь к другим, вам нужно сначала научиться любить себя. То, как вы общаетесь с друзьями и коллегами, как вы воспитываете своих детей, и даже цели, которые вы ставите перед собой, зависят от того, сколько любви вы отдаете себе. Причина в том, что ваши отношения с самим собой неизбежно влияют и на вашу реакцию на слова и действия других людей.

Почему важна любовь к себе

Во-первых, отсутствие любви к себе приводит к повышенной самокритике. Таким образом, вы можете начать вести негативный внутренний диалог, отпускать самоуничижительные шутки и критиковать себя и свои способности многими другими способами.

Низкая самооценка может заставить вас больше заботиться об интересах других людей, чем о своих, и вы даже можете заниматься самосаботажным поведением, сознательно или подсознательно подрывая свои собственные усилия .

Данные исследований показывают, что позитивное отношение к себе является одним из ключевых компонентов счастья и успеха. Это также делает человека более привлекательным. Отсутствие любви к себе может отбросить вас в жизни, вообще, даже в плане карьеры . Большинство людей, которым не хватает любви к себе, часто отходят на второй план в жизни и упускают возможности, потому что они не думают, что заслуживают успеха или счастья.

Хорошая новость заключается в том, что если вам не хватает любви к себе, вы можете отучиться от своих старых вредных привычек и научиться быть добрее к себе.

Ниже мы объясним, как научиться любить себя и быть уверенным в себе, несмотря ни на что. Несколько простых практик могут помочь вам добиться заметных изменений в своей жизни и самооценке.

Прежде всего: любите ли вы себя?

Большинство людей с низкой самооценкой с трудом замечают, когда они несправедливы к себе. Однако есть способы определить, недостаточно ли вы себя любите .

Если вы ответите «да» на любой из следующих вопросов, велика вероятность того, что вы боретесь с любовью к себе:

• Презираете ли вы свои недостатки и ограничения?
• Вам трудно признавать или праздновать свои достижения?
• Тебе трудно простить себя?
• Вы боитесь выражать свои эмоции из страха причинить боль другим?
• Забота о своем теле и уме кажется эгоистичной?
• Вы склонны идти на компромисс со своими потребностями и людьми?

В поведении и мыслях много мелких деталей, которые могут свидетельствовать о низкой самооценке и недостатке любви к себе.

Чтобы лучше понять свой уровень самооценки, вы можете пройти наш тест самооценки. Если это показывает, что у вас низкий уровень самооценки, это означает, что вам может быть полезно поговорить с психотерапевтом.

Что нужно сделать, чтобы научиться любить себя?

Если вы долгое время боролись с любовью к себе, не сдавайтесь. Бывает. Потребуется некоторое время, прежде чем вы по-настоящему примете себя и научитесь заботиться о себе.

Следующие советы могут помочь вам быстрее приблизиться к своей цели и почувствовать больше тепла по отношению к себе.

1. Установите здоровые границы и придерживайтесь их. И это нелегко сделать, но вы можете научиться, улучшая самосознание и полагаясь на некоторые из ваших естественных сигналов.

Например, вы часто можете определить, что вас что-то не устраивает, потому что это сопровождается определенными эмоциями. Когда кто-то нарушает ваши границы, вы можете чувствовать злость, раздражение, беспокойство, расстроенность или боль.

Начни обращать внимание на эти эмоции. Когда ты так себя чувствуешь? Кто заставляет вас так себя чувствовать? Какие границы вам нужно установить, чтобы чувствовать себя более комфортно и безопасно?

После того, как вы определили свои триггеры и перечислили границы, настоящим испытанием для любви к себе будет сохранение этих ограничений.

Не позволяйте никому проявлять неуважение к вам или нарушать ваши границы . Наберитесь смелости, чтобы заговорить, если это произойдет, и дайте им знать, что вам нужно. Поначалу это может даваться нелегко, но чем больше вы это делаете, тем легче становится. В конце концов, вы можете понять, что любите себя больше, чем раньше.

2. Делай то, что любишь

Иногда любовь к себе требует чего-то столь же простого, как занятие любимым делом. Многие люди борются с этим, особенно в романтических отношениях.

Иногда люди жертвуют всем, что любят, чтобы порадовать своих близких , и это точно не здоровая модель отношений. Страх осуждения и ожидания других людей не должны мешать вам заниматься любимым делом.

Итак, в следующий раз, когда вы захотите сделать что-то для себя и боитесь подвести кого-то или быть осужденным, все равно сделайте это. Вы заметите, что нет ничего ужасного в том, чтобы делать это и наслаждаться жизнью в полной мере. Вы почувствуете себя живым, более верным себе и мотивированным, чтобы вести полноценную жизнь.

3. Позаботьтесь о себе

Некоторые из нас тратят так много времени на заботу о других, что забывают позаботиться о себе. Если это ваш случай, вы часто можете чувствовать себя опустошенными и лишенными мотивации жить так, как вы хотите. Хорошая новость заключается в том, что вы можете изменить ситуацию, добавив себя в свой список приоритетов .

Не идите по жизни, заботясь обо всех остальных. Потратьте время, чтобы побаловать себя номер один – себя! Ты всегда этого заслуживаешь.

Проведите отпуск, о котором мечтали. Запланируйте эту встречу. Сходите на это романтическое свидание. Возьми этот выходной. Это может показаться мелочью, но они помогают вам научиться любить себя.

Подпишитесь

на наш дайджест о психическом здоровье

Позвольте нам поддержать вас на пути к улучшению психического здоровья. Ежемесячно получайте экспертные советы и информацию о психическом здоровье на свой почтовый ящик.

4. Научитесь говорить «нет»

«Нет» — это короткое слово, но оно может быть и целым предложением. Это единственное слово позволяет вам четко обозначить, чего вы не хотите для себя, и провести свои границы.

К сожалению, многим людям трудно сказать «нет». Они не хотят делать это из страха задеть чьи-то чувства, быть уязвимыми или потерять отношения. Если вам трудно сказать «нет», значит, вы можете поставить интересы других людей выше своих собственных . Более того, вы часто можете испытывать обиду на всех, кому не можете сказать «нет», или даже на себя за каждое нежелательное «да».

Вы можете ненавидеть своего босса, потому что он всегда заставляет вас работать над несколькими проектами одновременно, невзирая на ваши способности. Или, может быть, ваш супруг действует вам на нервы, потому что вы не можете отказать его требованиям и так далее. Если вы потратите некоторое время на самоанализ, вы, вероятно, заметите, что ваша жизнь создает для вас больше возможностей «да», когда вы чаще говорите «нет» другим.

Итак, вы ограничиваете себя тем, что говорите «да». Прекрати это делать. В следующий раз, когда у кого-то будет требовательная просьба, на которую вы не можете или не хотите ответить «да», просто скажите «нет» — и не чувствуйте необходимости объяснять. Потребуется немного мужества, но вы почувствуете себя намного лучше!

5. Простите себя

Иногда мы заставляем себя быть совершенными, и легко забыть о сострадании к себе. Если вы так себя ведете, пора успокоиться. Будут моменты, когда вы запутаетесь, и это нормально. Простите себя и учитесь на этом.

Вы также должны ставить перед собой реалистичные цели, чтобы не чувствовать, что разочаровываете себя. Вы обнаружите, что жизнь стала проще, вы экономите больше ресурсов и можете справиться с большинством проблем, с которыми сталкиваетесь. Прежде всего, постарайтесь простить себя за совершенные ошибки, даже если они кажутся непростительными.

Дополнительный (и судьбоносный) совет: обратитесь за профессиональной помощью

Если вы пытались развивать любовь к себе, но все еще боретесь со своей самооценкой, возможно, пришло время обратиться за профессиональной помощью. .

Вам не нужно обращаться к терапевту только тогда, когда вы проходите тяжелые испытания. Разговорная терапия может помочь вам понять, что мешает вам принять себя, и дать вам ценную информацию, когда дело доходит до того, чтобы научиться любить себя.

Лицензированный терапевт также может порекомендовать эффективные методы ухода за собой, чтобы вы могли научиться строить заботливые отношения с самим собой, практиковать сострадание к себе и развивать здоровую самооценку.

Итак, начните путь любви к себе сегодня и найдите лицензированного специалиста в области психического здоровья из вашего штата в течение часа на Calmerry. Это путешествие, о котором вы точно не пожалеете.

Обучение любви к себе — Как найти себя и стать счастливым

Обучение любви к себе. Как это работает? В чем причина того, что мы часто не любим себя? Откуда берутся сомнения, которые мешают нам быть счастливыми? И самое главное, как мы можем научиться любить себя?

На эти вопросы мы хотели бы дать вам ответы в сегодняшней статье. Но прежде чем мы дойдем до этого, мы хотели бы поближе взглянуть на то, что такое любовь к себе и откуда на самом деле берет начало отсутствие любви к себе.

Что такое любовь к себе?

Для одного человека любовь к себе — это, наконец, снова поставить себя на первое место и, возможно, больше заниматься спортом. Для другого любовь к себе означает снова стать ближе, открываясь и больше не закрываясь. Видите ли, любовь к себе может состоять из очень многих вещей. Вернее, ценности: оно обозначает всеохватывающее принятие себя в форме неограниченной любви к себе. Через осознанность, преданность, любовь к жизни, Легкость или ясность.

БЕСПЛАТНЫЙ СЕМИНАР

S o вы, наконец, станете по-настоящему уверенными в себе

Всего за полтора часа узнайте, как повысить свою самооценку с помощью проверенного метода коучинга.

ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ БЕСПЛАТНО ПРЯМО СЕЙЧАС

Насколько важна любовь к себе в отношениях?

Как вы будете любить кого-то другого, если вы не можете любить и принимать себя? Прежде всего, четко определите, какими ценностями вы хотите жить для себя: Внимательность, преданность, искреннее общение, легкость, здоровье, уважение, признательность. Чем из этого вы уже живете и в каких областях вы могли бы еще больше нажать на газ? Если вы живете любовью к себе, это автоматически укрепляет ваши отношения. Потому что если вы живете такими ценностями, как ясность или признательность в отношениях с самим собой, то вы автоматически излучаете это и в другие области. Вы всегда можете прояснить и сообщить, чего вы хотите в отношениях — это любовь к себе!

Откуда берется отсутствие любви к себе?

Происхождение отсутствия любви к себе часто лежит в нашем детстве. Каждый ребенок интерпретирует ситуацию по-своему. Если события накапливаются так, что мальчик или девочка чувствуют, что он или она не выполнил задачу к удовлетворению своих родителей, Убеждение устанавливает «Я недостаточно хорош». Нам постоянно приходилось совершенствоваться, приспосабливаться и не давали показать себя такими, какие мы есть на самом деле. Этот детский опыт привел к тому, что некоторые из нас испытывали любовь к себе только небольшими порциями или вообще не испытывали ее. Вместо этого мы искали одобрения извне. Как? Может быть, вы сделали все, что могли, чтобы понравиться своим учителям? Каково это было для вас?

В данном контексте у наших родителей не было злого умысла. Это также всего лишь люди, и часто из-за их детских отпечатков (особенно послевоенного поколения) Ангста. Вы боялись, что их дети отойдут на второй план и не будут развиваться достаточно быстро, чтобы справляться с повседневной жизнью. Наши родители всегда сосредотачивались на том, что нужно было исправить в их глазах, а не на том, что дети уже умели.

Только не рассматривайте свое прошлое постоянно как бесплатный пропуск, чтобы продолжать жить по старому образцу. Вы можете научиться любви к себе в любое время и интегрировать ее в свою жизнь. Но об этом позже.

Таким образом, родители поддались системе сравнения. Как только эта система укореняется в сознании детей, они начинают сравнивать себя со своими одноклассниками. С этого момента значение имеют не их собственные мысли, а то, что есть и есть у других детей. (например, самая новая и модная одежда).

«Сравнение себя с другими ослепляет вас по сравнению с самим собой».

Лаура Малина Зайлер

Обучение любви к себе: вот почему мы не добиваемся успеха

Правда в том, что не все одинаково хороши во всем. Вот почему невозможно получить желаемое признание во всех областях. И все же мы часто выбираем стратегии, с помощью которых, кажется, добиваемся признания и внимания.

В школе, например, именно классный клоун сводит учителей с ума глупостями, чтобы скрыть, что ему совсем нездоровится. Он хочет, чтобы его увидели и, возможно, просто обняли. Проблема: как только мы надеваем маски или вживаемся в роли, мы теряем связь со своим истинным я.

Однако на более глубоком уровне внутри нас это бурлит. Где-то внутри нас накапливаются гнев и разочарование. Мы хотим, чтобы нас видели. Видно, кто мы на самом деле. Мы хотим выразить себя и быть принятыми такими, какие мы есть на самом деле.

Цель состоит в том, чтобы сорвать маску социальных условностей, чтобы, наконец, жить по-настоящему. Но часто у нас ничего не получается, потому что мы привыкли к тому, что нас судят. И именно поэтому мы часто носим эту маску даже в зрелом возрасте.

Научиться любить себя: как это сделать за 4 шага

Не верь всему, что тебе говорят. Ибо только ты можешь дать себе любовь к себе. Этому вас не могут научить другие. Чтобы добиться успеха, вы должны снова научиться ставить себя на первое место в своей жизни.

Восстановите базовую уверенность. Признайте и примите свою индивидуальную самооценку как человека. Потому что это основа любви к себе. Без сильной самооценки вы всегда останетесь гетерономным.

1. Как только вы снова обретете доверие, вы сможете высвободить свою внутреннюю силу и полностью раскрыть свой потенциал. Поэтому ваша задача состоит в том, чтобы исследовать свой собственный образ самого себя.
2. Вы должны различать самовосприятие и внешнее восприятие. Как правило, мы слишком серьезно относимся к мнению наших собратьев.
3. Но кто знает тебя лучше? Ваше окружение или это скорее вы? Так что не позволяйте внешнему миру диктовать вашу ценность как человека. Потому что вы дизайнер своей жизни и сами определяете свою судьбу.
4. Итак, вы можете научиться любить себя, как только у вас появится внутренний ребенок. ..примите. Когда вы принимаете то, кто вы есть на самом деле, вы можете быть свободны. Для того, чтобы вы преуспели, важно, чтобы вы не только критиковали себя, но и хвалили себя.

5 советов и упражнений для большей любви к себе в повседневной жизни

Ниже мы подготовили 5 советов и упражнений, которые помогут вам научиться любить себя.

1. пакет гороха

Возьмите десять горошин и положите их в карман. Теперь обратите внимание в повседневной жизни на то, что вы сделали особенно хорошо. Это может быть достижение (например, задание, которое вы выполнили хорошо). хорошая оценка в учебе) или эмоция (например, смех с друзьями).

Как только вы сделали что-то похвальное в ваших глазах, вытащите из кармана одну горошину. Вы увидите, что делаете десятки дел в день, за которые заслуживаете похвалы.

2. Дневник счастья

Для этого упражнения вам понадобится небольшой блокнот. Отныне каждый вечер записывайте в этот блокнот десять вещей, за которые вы заслуживаете похвалы. Спросите себя, что было особенно хорошо в течение дня.

Что ты сделал хорошо? Были ли у вас приятные моменты, которые вызвали улыбку на вашем лице? Вы окружали себя людьми, которые вам нравились?

3. Создавайте волшебные моменты

Волшебные моменты жизни не только оставляют прекрасные воспоминания. Они также оставляют прекрасные чувства в наших сердцах, которые дарят нам Улыбку на губах. Такие «волшебные моменты» мы можем создавать сами.

Поэтому подумайте о четырех делах, которые вы хотели бы сделать в следующем месяце и которые полезны для вас и вашего сердца. Это может быть поход в горы, визит к массажисту или уютный вечер в кругу друзей. Эти упражнения гарантированно помогут вам научиться любить себя и привнесут больше счастья в вашу повседневную жизнь.

4. медитация на любовь к себе

Существует немало медитаций, помогающих взглянуть на себя любящими глазами. Это поможет вам развить здоровые отношения с самим собой и осознать свою внутреннюю силу. Начните прямо сейчас с Медитации «Глубокая любовь к себе» от Лауры Малины Зайлер

5. аффирмации на любовь к себе

Убеждения растворяются, легче достигают целей или более осознанно идут по жизни — аффирмации для этого очень хороший метод. Говоря конкретно, это позитивно сформулированные предложения, в содержание которых вы верите и которые через постоянное повторение должны просачиваться в ваше подсознание — и укреплять и поддерживать вас.

Я…

• люблю себя.
• я милый.
• ценный.
• прими меня таким, какой я есть.
• доверяй себе.
• Я достаточно хорош.
• Я сильный.

Научиться любить себя означает полностью реализовать свой потенциал

В этой статье вы узнали, как научиться любить себя. Вы узнали, что любовь к себе является основой для полного раскрытия вашего потенциала. Мы хотели бы поддержать вас, чтобы вы могли достичь этой цели.

Каждый человек время от времени пытается обрести большую самооценку.