Как не опаздывать: 7 правил, как перестать всюду опаздывать

7 правил, как перестать всюду опаздывать

Полезные лайфхаки, как научиться вовремя приходить на любые встречи и не попадать в неприятные ситуации

«Бесполезная привычка — пунктуальность», как говорил Жванецкий. Действительно, сегодня редко встречаются люди, которые аккуратно относятся к своему и чужому времени. Тем не менее время — самый ценный ресурс, невосполнимый, поэтому пунктуальные люди ценятся во все времена. Как соблюдать основное правило тайм-менеджмента и приучить себя не опаздывать?

Помните, что пунктуальность — это ваша репутация

Успевать все дела и встречи в срок будет легче, если вы будете сами себя мотивировать. Пунктуальность, особенно в деловых отношениях, — это репутация, от которой зависит уважение к вам коллег, начальства и партнеров и, соответственно, карьерный рост.

Перестаньте оправдываться

Опоздав на встречу по работе или с друзьями, перестаньте оправдываться, лучше признайтесь, что виноваты. Ни пробки, ни форс-мажоры не служат объяснением вашей задержки — вы должны были спланировать свое время с учетом все этого заранее. Так вы убеждаете себя в том, что опоздания допустимы, а нужно убеждать себя в обратном — их можно избежать.

Переведите часы вперед

Исправить патологическую непунктуальность поможет старый добрый прием с переводом часов на 15–20 минут вперед. Вы будете спешить, считая, что опаздываете к запланированному времени, а на самом деле прибудете заранее или вовремя.

Не откладывайте все на последний момент

Готовьтесь к выходу заранее. Не откладывайте укладку, макияж, сбор сумки и документов на последние пять минут. Отвыкайте просматривать перед выходом ленту Instagram и чтение новостей — это вас затянет, и вы потеряете счет времени. Планируйте свой гардероб заранее, пусть все необходимое будет в вашей сумке уже за час до выхода из дома. Тогда у вас останется время насладиться чашечкой кофе наедине с собой, лишний раз посмотреть в зеркало и спокойно, без спешки вызвать такси.

Заведите армейскую привычку

В армейском регламенте есть такое понятие, как «ефрейторский зазор» — запасное время (обычно 5–10 минут) перед началом мероприятия, с учетом которого человек приходит на встречу. Например, вам сообщили, что бизнес-бранч начнется в 12:00, а вы, чтобы не опоздать, явились чуть раньше оговоренного времени, к 11:45. Если взять этот прием за привычку, то заработать репутацию пунктуального человека не составит труда. Не стоит, впрочем, доходить в том вопросе до фанатизма и приезжать на встречу за полтора часа.

Ведите ежедневный планнинг

Держать в голове все дела непросто, тем более те, где есть привязка ко времени. Визуализируйте важные и не очень дела, записывая их в ежедневник. Это поможет структурировать весь список дел на день, расставлять среди них приоритеты — на одно потратить сегодня больше времени, другое — отложить на следующий день. Так вы поймете, что такое реальный тайм-менеджмент, станете больше успевать и, как следствие, сможете нигде не опаздывать. У вас появится осязаемое ощущение времени.

Анализируйте свою эффективность

Сегодня большинство смартфонов и прочих мобильных гаджетов предлагают опцию анализа «экранного времени» за неделю. Там очень красиво и схематично показано, в каких приложениях сколько вы провели времени: сколько ушло на развлечения, на соцсети, какова была ваша эффективность в сравнении с прошлой неделей и сколько вы в целом не выпускали из рук мобильное устройство. Крайне любопытная статистика, благодаря которой вы сможете задуматься, какие занятия отвлекли вас от важных дел и сделали непунктуальным по отношению к другим и к собственному списку задач. Кстати, там же можно настроить лимиты программ, к которым вы хотите установить себе ограниченный доступ, если считаете, что они отнимают слишком много драгоценного времени.

Помните, что, будучи пунктуальным человеком, вы освобождаете для себя время, которое можете потратить на досуг с близкими и интересные вам вещи. Почти всем известна поговорка: «Точность — вежливость королей». Однако мало кто знает, что полностью высказывание короля Людовика XIV звучит так: «Точность — вежливость королей и долг всех добрых людей».

Читайте также: Любовь зла: 7 признаков мужчины-абьюзера

Источник фотографий: Getty Images

4 совета как никогда не опаздывать — Work.ua

Для некоторых опоздание — это обычное явление, для других — случайность. Но, независимо от причин, опоздание занимает первые строчки среди наиболее вредных привычек, как в повседневной жизни, так и в работе.

Опоздание может негативно говорить о вас, как о сотруднике, соискателе или друге. Нередко оно является причиной многих ненужных стрессов.

Вот четыре совета, которые помогут вам лучше рассчитывать свое время.

1. Узнайте мелочи, которые отнимают ваше время

Сперва нужно определить мелочи, которые отнимают ваше время, отвлекают или ухудшают концентрацию. Для некоторых это электронная почта, для других веб-серфинг, социальные сети или даже офисные сплетни.

Иногда это трудно признать, часто это вещи, которые вам нравятся, и вы не можете себе представить день без них. Но нужно быть строже к себе и понять, что как раз эти мелочи воруют время и отдаляют от поставленных целей.

2. Сколько времени занимают повседневные задачи?

Это может быть подготовка к важной встрече, собеседованию или утренний выбор рубашки перед работой. Многие недооценивают, сколько могут потратить времени на подготовку и повседневные задачи.
Если вы узнаете, сколько обычно занимают подобные действия, то сможете лучше планировать свое время. Например, если утром приготовление завтрака или глажка отнимает много времени, то лучше сделать это накануне вечером. Чтобы подготовка к встрече или собеседованию заняла меньше времени, следует заранее подготовить нужные документы, а не рыться в бумагах в последний момент.

3. Научитесь говорить «нет!»

Как часто вы готовы начать что-то делать или отправиться на встречу, а вас просят о помощи или дают новое задание? Скорее всего, слишком часто. К вам могут обратиться члены семьи, друзья или коллеги. Вам трудно отказать, но из-за этого можно не успеть сделать запланированное или опоздать. Хотя это и трудно, но нужно научить себя отказывать.

4. Не бойтесь приходить заранее

Иногда нам не нравится делать что-то заранее, и мы стараемся спланировать время так, чтобы сделать все аккурат вовремя. Но такой способ никогда не срабатывает. Возможно, вы хотите прийти на собеседование точно в назначенное время чтобы не остаться в неловком ожидании и не тратить это время на нервы. Или стараетесь приехать на вокзал, чтобы не стоять с сумками в ожидании поезда.
Однако, нужно стараться приходить заранее. Следует всегда учитывать непредвиденные обстоятельства, например, проблемы с транспортом. А чтобы скоротать время возьмите с собой журнал или книгу.

Статья по теме:

Так ли страшно опоздание?

---

---

Чтобы оставить комментарий, нужно войти.

10 лайфхаков, которые помогут тебе не опаздывать

10 лайфхаков, которые помогут тебе не опаздывать

Не умеешь планировать все в нужное время и всегда попадаешь в нелепые ситуации? #karelinform поможет тебе справится с этой ужасной проблемой. Просто следуй нашим советам, и ты, как по — волшебству, станешь все делать вовремя!

Сломалась машина, пришлось перевести бабушку через дорогу, застрял в лифте — сколько же существует в мире оправданий для тех, кто постоянно опаздывает. Кажется, что из этого порочного круга опозданий уже не выбраться, что времени не хватает ни на что и ты теперь вечно будешь говорить «извините за задержку», каждый раз, когда встречаешься с кем-нибудь.

Мы говорим тебе «нет»! Любую привычку, в том числе и ту, о которой сейчас идет речь, можно выработать. Хронические опоздание — вычеркнуть, привычку приходить чуть-чуть раньше положенного времени — укоренить!

Следуй нашим советам и спасайся от своего несчастья. Меняйся к лучшему вместе с #karelinform

1. ПРОДУМЫВАЙ СВОЙ ДЕНЬ С ВЕЧЕРА

Перед сном подумай о том, что же тебе предстоит сделать завтра. Расставь приоритеты и продумай сколько времени у тебя займет каждое из дел. Далее составь список, напиши временные рамки и просмотри, хватит ли у тебя на все времени.

2. ПРИГОТОВЬ ВСЕ НА СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ ВЕЧЕРОМ

Еще одно дело, которое стоит выполнить заранее. Приготовь все нужное уже с вечера. Например, выбери то, что наденешь завтра, сложи вещи в сумку, и вообще, сделай все дела, которые отнимают много времени с утра.

Если ты спишь меньше 8 часов в сутки, неудивительно, что твоя рука тянется утром переключить будильник, чтобы поспать еще хотя бы минут 10. Эти десять минут не прибавят тебе бодрости и свежести, а вот опоздать помогут! Гораздо разумнее пораньше лечь спать. И делать это не изредка, а постоянно, чтобы приучить свой организм к четкому графику.

4. СПЛАНИРУЙ ИДЕАЛЬНОЕ УТРО

Мы же знаем, как часто ты хочешь проснуться и почувствовать себя героем или героиней фильма, которые завтракают в постели или хотя бы делают все не спеша и с удовольствием! А ведь для этого нужно просто проснуться на 20 минут раньше. Понимаешь?)

5. РАССТАВЬ ПРИОРИТЕТЫ

Выбери самые важные и значимые дела, которые тебе нужно сделать на следующий день. Просмотрев свой список, ты поймешь, что у тебя есть как самые главные, так и совсем не значимые дела. Эти мы предлагаем и вовсе вычеркнуть из твоего списка. И таким образом, загруженность твоего дня значительно снизится, а продуктивность повысится.

6. СОЗДАЙ ДЛЯ СЕБЯ ЗАПАС ВРЕМЕНИ

Это нужно сделать также при планировании будущего дня вечером, перед сном. К каждому своему делу добавь 10-15 минут на всяческие мелочи. Это время может в некоторых случаях очень тебе помочь, всегда помни о нем и добавляй его к основному в любом деле.

7. ПЕРЕВЕДИ ВСЕ ЧАСЫ В ДОМЕ НА 10 МИНУТ ВПЕРЕД

Это уж точно поможет тебе выходить вовремя. Даже если все наши советы не помогут, этот сработает на все 100 процентов. Когда ты переведешь часы, ты и забудешь об этом действе и, опаздывая, все равно будешь появляться везде вовремя.

8. СЛЕДИ ЗА ЧАСАМИ

Нет, правда, когда ты в последний раз просто так смотрел на часы? Мы угадаем, наверное, когда в твоей жизни происходило что-то очень скучное. Но ведь если смотреть на время регулярно и ориентироваться в своем плане на день, ты никогда никуда не опоздаешь. Все будет происходить четко и в нужное время.

9. ПРИХОДИ РАНЬШЕ

Балуй себя в такие моменты. Просто обещай себе то, что можешь позволить в отведенные 20-30 минут. Например, приехав раньше, ты можешь прочесть интересную книгу, выложить пост в инстаграм или же посидеть в любимом кафе. В эти минуты ты точно будешь наслаждаться жизнью и совсем не пожалеешь о своем решении.

10. НАУЧИСЬ ПРОИЗНОСИТЬ НУЖНЫЕ ФРАЗЫ

Например, такую: «Простите, что перебиваю, но мне нужно идти – у меня назначена встреча». Это, конечно же, не легко, но попытаться стоит. Возможно, некоторые люди смогут обидится на твое откровенное признание, но те, кто знает всему цену и уже многого добились, начнут тебя уважать.

Ты никогда не обращал внимания на то, как ценят свое время люди, высоко поднявшиеся по карьерной лестнице? Иначе и быть не может: умение планировать свою жизнь и позволило им стать тем, кем они стали. Так вот, в кругах деловых успешных людей такая фраза вовсе не воспринимается как невежливая, а наоборот – она в порядке вещей и свидетельствует о высокой работоспособности того, кто ее произносит.

Вот и все советы для «отпетых опоздунов». Вступай в ряды тех, у кого все под контролем!

Быть в курсе – значит быть в тренде.

Нашли опечатку в тексте? Выделите её и нажмите ctrl+enter

Как не опаздывать: 14 советов, чтобы быть вовремя

Опоздание может вызвать стресс, показаться выражением неуважения или оказаться весьма дорогостоящим. Несмотря на это, от 15 до 20 процентов людей признают, что постоянно опаздывают. И вряд ли они планируют свои опоздания и делают это намеренно. Давайте попробуем разобраться в том, как перестать опаздывать.

Если вы хотите вырваться из этого лагеря, то вот 14 способов, которые помогут вам перестать опаздывать и быть вовремя.

1. Напомните себе, почему вы хотите быть более пунктуальным

Вам необходимо определиться с причиной, по которой вы решили покончить с опозданиями. Например, ваши опоздания добавляют стресс в вашу жизнь? Это осложняет ваши отношения? Вредит ли это вашей репутации, потому что вас считают ненадежным или постоянно пропускающим сроки?

Подумайте, почему вы хотите перестать опаздывать. Подумайте о том, как это сделает вашу жизнь лучше. И после того как вы этого достигнете, постарайтесь, чтобы «вовремя» всегда оставалось у вас в приоритете.

2. Знай себя

Допустим, вы всегда опаздываете на работу. Это потому, что вы не просыпаетесь достаточно рано? Ваши поездки на работу занимают больше времени, чем вы думаете? Вы недооцениваете, сколько времени уходит на дорогу?

Вы не можете исправить проблему с опозданием, если не доберетесь до корня проблемы. Вы можете заметить, что это может быть простое решение, например, установить будильник на 15 минут раньше утром.

Кроме того, вам необходимо знать свои внутренние часы, чтобы вы могли планировать свой день вокруг этого. Например, скажем, вы из тех людей, которым нужен час или два, чтобы начать активную деятельность после пробуждения. Тогда было бы контрпродуктивно просыпаться в 7 утра и ожидать, что Вы будете на работе к 8 утра.

А если вы хотите научиться просыпаться раньше, то ознакомьтесь со статьей «Как просыпаться раньше: 8 хитростей».

3. Станьте профессионалом планирования

Возможно, основная причина опозданий кроется в том, что вы управляете вашим временем неэффективно. Лучший способ исправить это – стать мастером в области планирования.

Начните с отслеживания своего времени. Это включает в себя все, начиная от продолжительности вашей поездки, времени, потраченного на ответы на электронную почту, и заканчивая тем, как долго вы выполняете свою работу. Вы можете делать это вручную или использовать приложение для отслеживания времени. Независимо от того, как вы это сделаете, у вас появиться полная картина того, как вы расходуете свое время, и вы получите возможность реально составлять свои планы.

В идеале вы должны делать это в течение нескольких недель, чтобы получить более точную картину. После этого вы можете запланировать все в своем календаре так, чтобы избавиться от опозданий. Например, вы узнали, что вам нужно два часа, чтобы выполнить определенное задание. Если вы приступили к этому заданию в 9 часов утра, то вы не согласитесь на встречу в другом конце города в 11 часов утра. Вы просто не успеете.

4. Всегда лучше переоценить

Говоря о планировании, обычно лучше переоценить. Независимо от того, насколько вы организованы, вы не можете предсказать неожиданное. Вы можете попасть в пробку, застрять в лифте, может начаться дождь или метель и от вас это никак не будет зависеть. А иногда мы тратим намного больше времени просто на то, чтобы одеться и выйти из дома, чем мы рассчитывали.

А в случае, когда вы составите план, с учетом вероятных задержек, худшее, что может случиться – вы приедете раньше. Вы сможете использовать это время, чтобы пролистать электронные письма или подготовиться к следующему пункту в списке дел.

5. Учитывайте переходную деятельность

Большинство из нас дают себе достаточно времени, чтобы добраться из пункта A в пункт B или перепрыгнуть с одного задания на другое. Переоценка – один из способов справиться с неожиданными событиями. Однако многие не принимают во внимание переходную деятельность.

Например, вы запланировали получасовую пробежку на 7:00, а на 7:35 запланировали встречу с другом в кафе, до которого вам идти ровно 5 минут. Вроде все точно, но в этом случае вы упустили из виду переходную деятельность. Она будет заключаться в том, что вам необходимо после пробежки принять душ и переодеться.

Как правило, в будущем, добавляйте буфер времени между вашими записями в календаре. Таким образом, у вас будет дополнительное время на случай непредвиденного события. И, что самое важное, вы избегаете любых потенциальных конфликтов в расписании.

6. Готовь сани летом

Вместо того, чтобы торопиться каждое утро, установите вечерний распорядок, где вы готовитесь к завтрашнему дню. Примером может служить подготовка одежды, упаковку обеда, просмотр календаря на завтра — эти простые правила помогут вам не опаздывать.

7. Переведите часы вперед

Вот достаточно легкий лайфхак, который может обмануть ваш мозг и заставить его думать, что сейчас позже, чем есть на самом деле. Просто установите часы на 5 или 10 минут позже фактического времени. Просто убедитесь, что они все синхронизированы, чтобы вы не запутались, когда ваши наручные часы, часы на телефоне, компьютере и стене отображаются разное время.

8. Используйте напоминания и уведомления

В наши дни, напоминания и уведомления являются автоматическими. Всякий раз, когда вы добавляете запись в календарь на телефоне или компьютере, вы будете получать напоминания.

Просто проследите, чтобы напоминание сработало за достаточное время до события – это обеспечит вам возможность, чтобы, например, уйти из офиса и добраться до собрания без опозданий.

9. Не отвлекайтесь

Например, если вы знаете, что у вас несколько встреч в течение всего дня, и вам нужно время, чтобы доехать и подготовиться к каждой из них, то вы не должны брать на себя обязательства по работе в офисе или помогать сотруднику в решении проблемы. Вместо этого, вы должны запланировать их на другую дату, когда у вас будет возможность и не отвлекаться на них сегодня, чтобы успеть на все встречи и не опаздывать.

10. Переосмыслите свою семантику

Вместо того, чтобы думать: «Мы должны быть на концерте в 5:00», подумайте: «Занавес поднимается в 5:00». Есть большая разница между тем, чтобы быть вовремя на своем месте и тем, чтобы технически вовремя прибыть на концерт, но все еще кружить по парковке в поисках свободного места.

Попробуйте подобным образом изменить формулировку у себя в голове и успевать вовремя будет проще.

11. Не надо пытаться втиснуть еще кое-что в свое расписание

Мы все были виновны в этом. Вы смотрите на часы и понимаете, что должны выйти через 10 минут. И вы решаете не терять 10 минут в пустую и ответить на электронную почту или перезвонить по телефону, или сыграть еще один бой в танках. В итоге вы опоздали с выходом на пол часа.

Конечно вы не хотите терять время впустую. Но вам нужно держать это желание под контролем. Лучшим решением будет просто выйти на 10 минут раньше.

12. Расписание мероприятий в удобное время

Если вы работаете дома, или работаете сам на себя, то вам все равно необходимо расписание своих дел. И поскольку вы сам себе начальник, то для вас не должно быть большим испытанием спланировать свои дела так, чтобы избежать, например, пробок на дорогах в час пик или ажиотажа на кассах в супермаркете. Вы можете спланировать свой день так, чтобы не тратить лишнее время на подобные вещи.

13. Будьте безжалостны со своим временем

Когда у вас что-то запланировано, то это единственное, на чем вы должны сосредоточиться. Это означает, что вы не должны отвлекаться на уведомления на смартфоне и не бросать все, что вы делаете, чтобы выпить кофе с другом. А возможно и отказаться от чего-то еще.

14. Сон в приоритете

Как сон связан с опозданием? Что ж, проспать – одна из самых распространенных причин, почему люди опаздывают. Невозможно прийти на работу/занятия/мероприятие в 9 утра, если вы спали до 10. Просто нужно просыпаться немного раньше и это поможет вам не опаздывать

Сделайте так, чтобы каждую ночь вы спали 7-8 часов. Чтобы вам было легче в этом, то ознакомьтесь с простыми хитростями, которые помогут вам высыпаться.

Поделиться ссылкой:

10 способов перестать опаздывать на работу

6. Пришли на работу вовремя? Наградите себя!

Можно ли опаздывать? Конечно, нет! Нет ни одной причины опоздания на работу, которая оправдывала бы их регулярность. В борьбе с систематическими опозданиями даже едва проявленная пунктуальность – это уже маленькая, но заметная победа над собой. Не стесняйтесь поощрять свое старание, отмечая его вечерним походом в кафе с друзьями (разумеется, без опозданий) или просто шоколадной конфеткой.

7. Выделите время непредвиденным обстоятельствам.

Да, это значит, что придется встать на пятнадцать минут раньше. Да, это значит, что сон укорачивается на целую четверть часа. Но зато это время можно потратить на новый, непривычный маршрут движения или новые занятия с утра – отсутствие спешки взбодрит вас и мотивирует на плодотворный труд. Кроме того, оказавшись внезапно запертыми в сломавшемся городском автобусе или попав в пробку, вы больше не будете в панике думать “опаздываю на работу, что сказать?” – и еще не раз поблагодарите себя за эту маленькую утреннюю “жертву”.

8. Составьте личное расписание.

Существует множество мелких и непродолжительных дел, которые сами по себе занимают совсем немного времени, однако в совокупности способны отсрочить реализацию более важных дел на неопределенно долгий срок и потому становятся причиной регулярных опозданий.

Даже если на подобные мелочи вы тратите всего минуту вашего времени, учтите их в своем органайзере. Пусть рабочий день будет расписан с точностью до минуты, а самые важные дела – выделите жирным. Регулярно сверяясь с таким расписанием, вы всегда будете знать, когда и чем необходимо пожертвовать, чтобы проявить пунктуальность в работе.

9. Воспользуйтесь помощью других людей.

У вас нет личного ответственного секретаря? Не беда! Попросите своих друзей, своих родственников и близких будить вас телефонным звонком по утрам, присылать напоминающие смс-ки и периодически проверять ваши успехи в борьбе со склонностью опаздывать. Разумеется, только в том случае, если эти люди более пунктуальны, чем вы, и они сами не терзаются вопросами, как перестать опаздывать на работу или на важную встречу.

10. Используйте электронные устройства и гаджеты.

Сегодня мы живем в век удивительных технологий, позволяющих в одном маленьком телефоне совместить десятки или даже сотни всевозможных функций. Воспользуйтесь этим, установив для себя удобный органайзер – и регулярно его обновляйте, чтобы ничего не забыть. Если человек может подвести, то мобильный телефон вряд ли – только, если вы по все той же рассеянности его потеряли.

Что в итоге?

Используя эти советы, вы сможете легко и приятно себя вдохновить на своевременный приход на работу. Со временем вы осознаете, что уже давно не спрашиваете себя, можно ли опаздывать сегодня – вам больше не захочется бежать подальше от работы, и опоздание сотрудника больше никогда не выведет вашего начальника из себя. Результат вам понравится.

Как не опаздывать на пары

Кто не был студентом, тому не понять

  Всем, кто был или на данный момент является студентом, знакомо, как невыносимо вставать с утра на первую пары. А если на нее запланирована контрольная или лабораторная работа, то самая важная задача вечером — хорошо подготовиться к занятиям, а утром не проспать. Но как же быть типичным совам или людям с хроническим недосыпом? На помощь придет интернет-сервис  для студентов Студворк и несколько простых советов, как не опаздывать.

Как вовремя прийти на пары

Итак, несколько полезных советов для студентов, как не опаздывать на пары.

1. Планируйте режим дня. Распределяя свой график по минутам, вы будете помнить не только о крупных делах, но и мелких, которые частенько ускользают от нашего внимания.
2. Готовьтесь к новому дню с вечера. Продумайте, что вам нужно, соберите сумку и выберите одежду на завтра, чтобы утром эти мелочи не отвлекали.
3. Рассчитывайте свое время правильно. Мы часто не учитываем пробки и задержку транспорта, поэтому не успеваем приехать вовремя.
4. Делайте пометки в телефоне, ставьте напоминания, и тогда вы точно всегда будете собраны.

Уважительные причины опоздания

  Если все-таки вы не смогли прийти к нужному времени и пара началась без вас, вот несколько причин опоздания, которыми можно оправдаться перед преподавателем:

• были проблемы с транспортом. Автобус сломался/трамваи не ходят/машину забрал эвакуатор;
• затопили соседи сверху/у вас прорвало трубу, и вы ждали сантехника;
• не вспомнили, выключили ли утюг/плиту, и пришлось вернуться перепроверить;
• сосед по комнате забрал ключи от квартиры, и вам пришлось ждать его возвращения;
• села батарейка на телефоне и будильник не прозвенел;
• вы отравились, съев вчера в переходе пирожок.

  Это самые распространенные и правдоподобные варианты. Если же вы скажете, что вас похитили марсиане либо вы просто не смогли встать из-за вчерашней вечеринки, вас, вероятно, пустят в кабинет, но лучше не испытывать терпение преподавателя.

  Главное помните — опоздания не должны быть систематическими, ведь непунктуальных людей никто не любит. Не стоит постоянно пропускать занятия, ведь учеба — это знания, которые помогут вам в будущем.

Лайфхак как не опаздывать на работу по утрам

Автор Посудевский Максим На чтение 7 мин. Просмотров 197

Управление временем — это один из самых нужных и полезных навыков для любого человека. Особенно, если проблемы в этой сфере приносят неприятности. Если речь идет об опоздании на встречу с кем-то из знакомых, родственников, то последствиями в таком случае будут немного испорченное настроение. Если же опоздания приводят к сложностям на работе, то это уже более серьезная проблема, с которой необходимо что-то делать. Ведь проблемы на работе очень часто приносят в жизнь только неприятности, так как человек может быть уволен за систематические опоздание, или постоянно терять деньги на штрафах. Нет ничего приятного в подобных ситуациях. Поэтому в сегодняшней статье мы будем учиться тому, как не опаздывать на работу.

Возьмите ответственность за свое время

При любой задаче, необходимо понимать: для чего вам это нужно. И после этого взять ответственность на себя за достижение поставленной задачи и за каждодневное ее выполнение.

Интересный факт

Люди, которые живут ближе всего к работе, по статистике опаздывают чаще всего.

Стоит задача: перестать опаздывать на работу. Ответьте на вопрос: а зачем вам это нужно? Если нет ответа, то и решить поставленную задачу не получится. Так как вам просто это не нужно.

Сейчас будет лайфхак! Самый простой способ приезжать на работу во время или даже пораньше, это захотеть этого. А чтобы что-то захотеть, необходимо найти для этого причину. Как только вы найдете причину, чтобы приходить на работу пораньше, вы не только начнете легко успевать все утром, но и рабочий день будет начинаться, и проходить в более продуктивном формате. Просто помните, что вы единственный, кто ответственен за время своей жизни. Никто другой! Не будильник, который прозвенел тихо. Не интересный фильм и не футбол, из-за которых вы легли поздно спать. Не соседи, которые мешали спать и поэтому вы проспали. Не пробки, не финансовый кризис, не поломанная машина и т.д. Единственный человек. И этот человек вы!

Я когда-то до работы добирался 2-2.5 часа. И никогда не опаздывал. Я не знал, что можно опоздать, в моем понимании было опоздать значит потерять работу.

ТОП советов, как сделать свое утро эффективным и успевать на работу!

Все зависит от того, как вы начинаете свой день. Существует множество советов, с помощью которых можно сделать утро активным, начать свой день бодро, все успеть и, главное, заблаговременно, без опозданий приехать на работу.

Планируйте!

Любой совет, который здесь написан, будет бесполезен, если вы не спланируете структуру своих утренних действий. Это можно назвать еще и личным графиком действий. Научиться этому легко: надо систематически начать это делать.

Во-первых, начните просыпаться немного раньше. Утро — это самое продуктивное время. Поэтому, многое из того, что необходимо сделать в течение дня, можно сделать в первые 1-2 утренних часа. Это будет делать легче, если вы распишите четко структуру того, что и когда вы делаете.

Например:

• 4:55 – подъем;
• 5:00 – физические упражнения;
• 5:30 – контрастный душ и умывание;
• 5:45 – приготовление и прием завтрака;
• 6:00 – здесь, все зависит от того, как далеко вы живете. Под этим пунктом может быть выход на работу.

Поставьте себе за правило выходить на работу раньше, особенно, если есть пробки. Приезжая раньше на 30 минут вы можете:

• подготовить рабочее место к началу рабочего дня;
• начать свой рабочий день, если задач на день больше обычного;
• использовать это время на саморазвитие или чтение основных новостных трендов, если это для вас важно.

Чтобы не опаздывать я записываю все дела в календарь. Если встреча в каком-то определенном месте, я указываю гео-позицию и телефон, заранее, учитывая пробки, оповещает меня, что пора выезжать.

Скриншот стандартного приложения календарь на iOS

Главное помните: не убегайте за счет других действий от работы. Другие действия должны лишь помогать развиваться, настраиваться на день, а не мешать. Рабочих задач никогда не бывает мало или много. Чем больше выполнено задач, тем больше пользы вы можете принести компании, в которой работаете.

Поверьте, в большинстве случаев, руководитель заметит вашу инициативность и готовность стараться на благо компании и ответит взаимностью за всю пользу, которую вы смогли сгенерировать. Вы непременно получите повышение зарплаты, новые возможности, новую должность и т.д.

Утро начинается с вечера

Хорошим инструментом по настройке завтрашнего утра, является вечер прошлого дня. Буквально за 15-20 минут можно подготовить план на день, одежду, даже еду. Лодырям это будет целым испытанием. Но это прекрасный способ научиться дисциплине и высвободить утром время для более полезных дел. Так, вы сможете сэкономить уйму времени и заняться более полезными делами в начале нового дня. И, конечно, заранее выехать на работу, чтобы успеть приехать во время даже раньше начала рабочего дня.

Утреннее время — самое продуктивное. Мозг отдохнувший, не забит делами и тревогами. А вечернее планирование поможет разгрузить его еще больше, позволив ночью качественнее отдохнуть, действовать утром четче и конкретнее.

Хорошей практикой, помимо вечернего планирования и сборов является вечерняя настройка на день. Прямо перед сном, когда уже все дела завершены, планы и задачи поставлены, проговорите себе, что «мой завтрашний день будет удачным и эффективным! Я буду полон энергии и настроен на позитив!». Вы можете придумать собственное выражение. Можете распространить такую практику на каждый день. Например: «Каждое утро я просыпаюсь бодрым и отдохнувшим. Я полон сил и энергии. Я все успеваю. Я эффективен». Так, уже с вечера мозг настраивается на позитивное восприятие и эффективную работу.

Утренние полезные привычки

Чтобы оставаться бодрым в течение дня, одних проговариваний мало. Так как важно не только то, как настроен мозг и подсознание, но еще и то, в каком состоянии находится тело. Тело — это наш физический мотор, который может либо сохранять и накапливать энергию, либо расплескивать. Поэтому хорошей практикой, чтобы оставаться в тонусе и многое успевать будут утренние полезные привычки: контрастный душ, физические упражнения: пробежка, растяжка, йога и т.д. Чем больше находится тело в тонусе, тем больше находится в тонусе мозг, а вы сохраняете присутствие в моменте и не витаете в облаках.

Оставляйте время на форс-мажоры

Особенно актуально для тех, кто живет далеко от места работы. В дороге может случиться все что угодно. Из-за пробок происходят систематические опоздания большинства людей. Лучше это предусмотреть и приехать на работу пораньше.

Помните, что любое опоздание куда-либо, в том числе на работу — это не выполненное обязательство. Можно сказать, что обязательства, которые каждый человек берет на себя, это универсальная обменная валюта с миром (вселенной если хотите). Мир взаимодействует эффективно только с теми людьми, которые честны перед самим собой, перед окружающими и следуют своим обязательства. «Мужик сказал, мужик сделал» — это не просто слова. Это выражение с очень глубоким смыслом. Женщинам, которые работают, кстати, это выражение тоже подходит на 100%.

Используйте дополнительную помощь в планировании

Сейчас появилось много возможностей для планирования своего времени и напоминания о задачах. Помимо, всем известных ежедневника и стикеров по квартире и на рабочем месте, у каждого человек есть гаджет, который может сообщить о какой-то временной отсечке или задаче. Для упрощения, сейчас создано множество программ на смартфоны, планшеты и компьютеры, которые синхронизируются между собой. Каждое утро и каждое действие можно распланировать в них, поставив себе напоминания о каждом действии. В том числе о времени выхода на работу.

Я использую OmniFocus 3. Как-то я уже писал статью на тему использования помощников в планировании своего дня в телеграм канале.

Интерфейс программы OmniFocus

И снова об ответственности

Если вы начали делать действия, направленные на изменение своего утреннего графика, чтобы успевать на работу, но ничего не помогает, это означает что ответственность за эти действия и за успех вы не взяли.

Еще может произойти такое, что вас просто затянула рутина. Тогда можно просто поменять порядок действий, что-то убрать и добавить в вечерние или утренние часы. Таким способом, можно разнообразить свою жизнь и уйти от рутины. Только и в этом случае вся полнота ответственности только на вас! Уверен, что все получится, и на работу вы сможете приезжать вовремя. Ведь это нужно только вам и никому другому! Таковы правила игры! Удачи!

Как никогда больше не опаздывать

Двери метро закрылись как раз за , прежде чем я смог проскользнуть внутрь. Звонил друг из Сьерра-Леоне, и мы могли не разговаривать еще несколько месяцев. Я был голоден.

Это одни из отговорок, которые я использовал за последний год, чтобы объяснить, почему я снова опаздываю. Я врывался в самый разгар встреч, появлялся мокрый и запыхавшийся за кофе-финиками и оставлял приезжих посетителей одних пить в барах. Причины, по которым люди постоянно опаздывают, варьируются от недосыпания до (пейджинг Dr.Фрейд), показывая нашу потребность чувствовать себя любимой. Но решения просты: планируйте задержки! Научитесь говорить «нет»! Так что будь то вы, кому всегда не хватает вступительной сцены в фильмах, или пунктуальный приятель, который сводит вас с ума, не ждите больше: узнайте факты прямо сейчас.

Иллюстрация Тани Бурр

( Проверь, : 27 способов добиться большего)

Поздно на очень важную дату — необходимость знать

Большинство из нас сначала учатся определять время оценка, но у тех, кто борется с опозданиями, могут быть серьезные психологические проблемы на работе.Одним из потенциальных факторов является беспокойство о том, чтобы попасть в места, где мы действительно не хотим быть. Таким образом, мы можем опоздать на 20 минут на страшный визит к стоматологу или на ужин с раздражающими членами семьи. И заставлять кого-то ждать за пределами ресторана также может быть способом утвердить власть в отношениях.

Опоздавшие люди часто имеют самые лучшие намерения — они просто достаточно оптимистичны, чтобы верить, что они полетят по шоссе и сделают часовую поездку на работу вдвое быстрее. Некоторые эксперты по тайм-менеджменту делят опоздавших на разные типы личности, такие как «продюсер», который думает, что может пойти на почту, принять душ и собрать обеденный стол из ИКЕА за 15 минут, и «дедлайнер», который втайне любит выброс адреналина от гонок, чтобы договориться о встрече на полпути через город.С другой стороны, пунктуальные люди (и рано пришедшие), как правило, обладают некоторыми общими личностными чертами, такими как добросовестность, покладистость и даже немного невротик. Детерминанты пунктуальности сотрудников. Дишон-Берковиц, М., Кословски, М., Департамент психологии, Университет Бар-Илан, Рамат-Ган, Израиль. Журнал социальной психологии 2002; 142 (6): 723-39. .

Также возможно, что кому-то нравится поздно, а кто-то гораздо дороже платит за пунктуальность. По крайней мере, в США звонок в дверь ровно в 20:00 (или, не дай бог, в 7:45) на мероприятии в 20:00 может быть автоматическим фолом вечеринки.Значение своевременности также различается в разных частях мира — например, индонезийцы обычно не назначают встречи на точное время, как это делают американцы.

Но опоздание иногда влечет за собой массу негативных последствий. Забудьте о рождественском бонусе, если вы не приедете до Нового года — работодатели с меньшей вероятностью будут продвигать людей, которые не приходят на работу вовремя. Друзья и семья также могут волноваться, когда мы появляемся на час позже запланированного, если предположить, что мы стали жертвами нападения акулы.К счастью, легко пропустить эти сбои и научиться бить время.

Будьте ранней пташкой — ваш план действий

Быть в нужное время может показаться несложной задачей, но это не просто функциональные часы. Если вы подозреваете, что хроническое опоздание является признаком эмоциональной проблемы, такой как беспокойство или чувство бессилия, возможно, стоит проконсультироваться с терапевтом. Но если опоздание — это просто дурная привычка, ознакомьтесь с этими 14 советами по своевременности.

Познай себя

Разберись , почему ты всегда опаздываешь .Если у вас мало времени на дорогу, покиньте дом пораньше. Если встречи всегда затягиваются, попробуйте следовать повестке дня. Какой бы ни была причина опоздания, определите проблему, а затем устраните ее.

Ознакомьтесь со своими личными часами . Некоторые люди вскакивают с постели на рассвете, готовые к работе в течение дня, но некоторые из нас не бодрствуют еще несколько часов. сокращение.Тамм А.С., Лагерквист О., Лей А.Л. и др. Лаборатория нейрофизиологии человека, Факультет физического воспитания и отдыха, Центр неврологии, Университет Альберты, Эдмонтон, штат Алабама, Канада. Журнал биологических ритмов 2009; 24 (3): 211-24. . Если вы знаете, что к 8 утра вам будет сложно принять душ и одеться, назначьте встречи на более позднее время дня.

Узнайте, сколько времени на самом деле занимает . Некоторые психологи считают, что люди недооценивают, сколько времени они тратят на задачи, которые занимают более 10 минут. Влияние продолжительности задачи на запомненную и прогнозируемую продолжительность.Рой, М.М., Кристенфельд, штат Нью-Джерси, Департамент психологии, Элизабеттаунский колледж, Элизабеттаун, Пенсильвания. Психономический бюллетень и обзор 2008; 15 (1): 202-7. . Потратьте день, чтобы записать все, что вы делаете — от отправки электронной почты до складывания нижнего белья — и точно, сколько минут для этого требуется. Так вы увидите, когда у вас недостаточно времени. Это приложение — удобный инструмент для отслеживания повседневных задач.

Создайте новое расписание

Установите часы на несколько минут раньше . Эта хитрая стратегия может помочь даже самым сообразительным опоздавшим на прием.Сбрасывайте часы каждый день, чтобы никогда не узнать, опережает время на 11, 13 или 20 минут.

Планирую прибыть рано . Быть немного пессимистичным — это нормально. Позитивная психология негативного мышления. Норем, Дж. К., Чанг, Е. К. Департамент психологии, Колледж Уэллсли, Уэллсли, Массачусетс. Журнал клинической психологии 2002; 58 (9): 993-1001. . Предположим, что по дороге на работу вы попали в пробку или решите остановиться, чтобы выпить кофе. Так что, если встреча начинается в 10 часов утра, постарайтесь приехать к 9:45.Или скачайте это приложение, чтобы узнать, когда именно уйти.

Оставлять пространство между собраниями . Если бизнес-ланч заканчивается в полдень, вы никак не дойдете до встречи в квартале от 12:05. Вместо этого оставьте не менее 15 минут между мероприятиями и используйте это время как возможность спланировать следующую встречу. Это также избавляет вас от тратить время на сбор своих мыслей во время встреч.

Управляйте взаимоотношениями

Научитесь говорить «нет» . Когда друг просит помочь выбрать идеальный чехол для iPhone, мы не хотим подвести ее.Но помните, что ей станет хуже, когда мы опоздаем на час в магазин Apple. Иногда можно отказаться от обязательств ради создания реалистичного графика.

Представьте, что люди ждут вас . Не всегда интересно просидеть в одиночестве первый акт пьесы. Просто выберите наряд и вперед — ваш спутник предпочел бы вашу компанию, чем возможность для фотосессии.

Экономьте время утром

Просыпайтесь раньше .Утренний распорядок, вероятно, не должен напоминать спринтерский бег. Попробуйте установить будильник пораньше или встаньте, как только будильник сработает. Если вы слишком устали, чтобы просыпаться раньше, возможно, будет разумнее коснуться сена раньше.

Приготовьтесь накануне вечером и утром 9:12. Если вы спешите утром, велика вероятность, что у вас получится сэндвич с арахисовым маслом и майонезом. Сохраните рассудок, собрав обед и разложив одежду перед сном. Утром проверяйте отчеты о пробках и погоде, чтобы правильно спланировать поездку на работу.

Выходи за дверь

Избавься от отвлекающих факторов . Приберегите Modern Family на этот вечер. Телевизор может привлечь наше внимание, и 20 минут пролетят незаметно. То же самое касается радиопрограмм, каналов Twitter и любых других устройств, которые не дают нам выйти за дверь.

Не проверять электронную и голосовую почту . Одно сообщение ведет к другому, и еще одно, и следующее, что вы знаете, вы по колено в своем почтовом ящике. Прекратите проверять электронную и голосовую почту хотя бы за 10 минут до отъезда — они могут подождать, пока вы не доберетесь до места назначения.

Быть организованным . Возможно, вы уезжаете вовремя, пока не поймете, что понятия не имеете, где оставили ключи, телефон или куртку. Организуйте пространство возле дверного проема, чтобы избежать суеты в последнюю минуту.

Возьмите с собой задачи в последнюю минуту . Вместо того, чтобы сделать последний звонок в офис или взять собаку на небольшую прогулку, бросьте телефон и собаку в сумку. (Хорошо, может, не собака.) Если у вас будет время, когда вы доберетесь до места назначения, вы можете закончить там некоторые дела.

Не откладывайте. Начните пользоваться этими советами уже сегодня!

Вы опаздываете ко всему? Если нет, то каков ваш любимый совет, как попасть вовремя? Расскажите нам в комментариях ниже!

Ознакомьтесь с другими замечательными статьями в Happiness on Greatist

Как не опоздать для людей, которые всегда такие

Позвольте мне начать с того, что опоздание — отстой . Это вызывает стресс, непродуктивно и обычно заставляет вас чувствовать себя паршивым другом / сотрудником / человеком.Но опоздание не является неотъемлемой чертой, с которой некоторые люди родились, и есть — это вещей, которые мы можем сделать, чтобы прийти вовремя, будь то встреча с партнером за ужином или присутствие за вашим столом до 9:00, эти 9 стратегий могут помочь. вы в своем стремлении стать ранней пташкой (или, по крайней мере, своевременной совой). Другими словами, они покажут вам, как не опоздать, особенно тем, кто всегда опаздывает.

1. Быть вовремя — привычка. Charles Duhigg имеет отличное трехминутное видео о том, что такое привычки и как от них избавиться.Для нас, хронически опаздывающих, опоздание не у нас в крови — это в нашем сознании. Думайте об этом как о плохом распорядке, в который вы себя ввязываете, а затем работайте над его изменением. Мы создаем процедуры практически для всего — от того, как мы подписываем свое имя, до маршрута, по которому мы идем на работу. Быть вовремя — это просто изменить распорядок дня и привычку опаздывать, которую вы создали в своей голове.

2. Не все часы одинаковы. Эээ, на самом деле это неправда. Все часы практически одинаковы, но восприятие времени одним человеком не всегда совпадает с восприятием времени другим человеком.Причина, по которой я обычно опаздываю, заключается в том, что если мне нужно быть где-то в 9:00, я говорю себе, что мне нужно, скажем, 45 минут, чтобы собраться и уйти, но затем после душа, который, как казалось, занял всего 10 минут , в итоге мне исполнилось 20, и внезапно я в безумной панике. Это происходит постоянно и я знаю, что я здесь не один. Иногда меня поражает, насколько неверно мое предположение о том, сколько времени занимает работа. Как это исправить? Что ж, признание того, что ваша интуиция времени отключена, — это большой скачок в правильном направлении.Перестаньте считать, что вы умеете идеально следить за вещами, и вдохните тот факт, что у некоторых людей просто лучшая «интуиция времени», чем у вас. Как только вы пройдете через это, переходите к # 3.

3. Выясните, сколько времени занимает на самом деле . Сколько именно времени вы занимаетесь душем? Есть завтрак? Выбираете рубашку, которую хотите надеть? Если у вас нет однозначных ответов на эти основные вопросы, возможно, стоит начать рассчитывать время самостоятельно. Как только вы выясните, сколько времени займет работа, будет намного проще спланировать ее соответствующим образом.Подумайте об этом так: если вы получаете одинаковую зарплату каждый месяц, но при этом у вас есть счета, которые примерно равны вашей зарплате, вам нужно составить бюджет, чтобы гарантировать, что вы сможете оплачивать все расходы, не влезая в долги, верно? Опоздание — это то же самое, что вовремя залезть в долги. Планируйте свое время, держитесь подальше от долгов.

4. Все утро готовиться накануне вечером. А я имею ввиду все . Я даже поставил свою кофейную кружку и кофе на стойку, готовый к работе. Все, что мне нужно сделать, это нажать кнопку, чтобы нагреть его.Раньше я просто оставлял свою жизнь беспорядочной перед сном и делал все это утром — от упаковки своей компьютерной сумки и выбора, что надеть, до приготовления завтрака и вывоза мусора. Мелочи складываются, и с тех пор, как я начал готовить все накануне вечером, я сэкономил кучу времени и стресса утром. На самом деле мне сейчас нравится утра.

По теме: Как сделать дерьмо, даже если вы совершенно немотивированы

5. Запишите, почему вы опоздали. Многое, и я имею в виду, что МНОГО вещей в нашей жизни можно было бы улучшить, если бы мы потратили больше времени на оценку того, почему они произошли. Часто мы проводим время, наблюдая за такими вещами, как ошеломленные котята кошачьей мяты, которые думают, что жизнь просто «случается». Конечно, бывает, но обычно есть причина, пусть даже небольшая. Анализ вашего опоздания не только поможет вам понять закономерности и размышления о том, почему вы всегда опаздываете, но и анализ того, что происходит в вашей жизни, может даже сделать вас более счастливым человеком.

6. Вскочить с кровати . Вы правильно прочитали. Это предложение предназначено для людей, которым сложно добраться куда-либо по утрам. В младших классах мои опоздания стали достигать максимума. Я постоянно опаздывал и всегда пропускал школьный автобус. Как только это стало достаточно большой проблемой, я понял, что нужно что-то изменить. Я решил начать вскакивать с кровати. Да, прыгает. секунда Я слышал свой будильник, я вскакивал с кровати, как будто кто-то только что пощекотал мне задницу. Это сработало очень хорошо, и самое приятное было то, что когда я проснулся, я действительно проснулся .

7. Установите все часы на одно и то же время, а возможно, и позже. Во-первых, имеет смысл установить все часы в вашем доме на одно и то же время (обычно я проверяю, чтобы они соответствовали времени на часах на работе!). Если часы в вашем доме выключены, это может создать путаницу и иллюзии времени. Другой вариант — установить на всех часах немного более позднее время. Я знаю кое-кого, кто это делает, и ей это хорошо подходит. Даже если вы знаете, что на самом деле это на десять минут раньше, чем показывают ваши часы, это все равно вызывает краткую эмоциональную реакцию, которая заставляет нас предположить, что мы опаздываем, а затем двигаться быстрее.

8. Опоздание — это результат того, что вы цените другие вещи больше, чем своевременность. Например, если вы опаздываете на работу, это может означать, что вы больше цените сон на 15 дополнительных минут, чем приходить на работу вовремя. Чтобы добиться успеха, мы должны постоянно спрашивать себя: «Что я ценю больше?» Если ваш ответ — «спать», сосредоточьтесь на том, почему приходить вовремя на работу (или что-то еще) важнее. Это вопрос переосмысления ума и того, что действительно важно, а что нет.что ваше подсознание считает.

9. Расставить приоритеты. В настоящее время кажется, что у каждого есть около 30 списков дел, при этом список не перечеркнутых пунктов постоянно растет. Если ваша проблема с пунктуальностью возникает из-за того, что вы слишком много делаете, будьте немного добрее к своему планировщику. Выясните, что важно, и сделайте это в первую очередь. Не стоит опаздывать на собеседование, потому что вы хотели вычеркнуть несколько нижних фидеров в своем основном списке.

Связано: 4 способа повысить производительность за счет многозадачности МЕНЬШЕ

Как вы думаете? Есть ли другие предложения, как не опоздать?

Вот как я избавился от привычки опаздывать за одну неделю

Я склонен быть типом А в большинстве сфер моей жизни.Ненавижу ставить грязную посуду в раковину; Я люблю соблюдать дедлайны на работе; и я заправляю постель (почти) каждый день. Но когда дело доходит до пунктуальности, я, скорее всего, тип B.

Я обычно опаздываю — не на часа , а на целых 5-10 минут с опозданием. Мои близкие друзья и семья дразнят меня по этому поводу. Не раз кто-то говорил мне, что заказывали ужин на 15 минут раньше, чем было на самом деле, чтобы не потерять наш столик. И хотя я никогда не пропускаю встречи на работе, я также никогда не первый человек в офисе.

По крайней мере, я не одинок: исследования показывают, что около 20 процентов населения США хронически опаздывает. И, к сожалению, нет простого решения. «Большинство хронически опаздывающих людей действительно не любят опаздывать, но эту привычку на удивление трудно преодолеть», — объясняет консультант по тайм-менеджменту Дайана ДеЛонзор в Never Be Late Again . «Сказать опоздавшему прийти вовремя — все равно что сказать человеку, сидящему на диете, просто перестать есть так много».

Сказать опоздавшему прийти вовремя — все равно что сказать человеку, сидящему на диете, просто перестать есть так много.

Дело в том, что я ненавижу опоздание . Это заставляет меня беспокоиться больше, чем я уже сейчас, и я знаю, что это не производит прекрасного впечатления на других. Обычно я пишу друзьям: «Будь через 10, извини!» хотя я знаю, что это не оправдание. Я всегда чувствую себя виноватым за то, что опаздываю, будь то визит к врачу или тренировка. И в Нью-Йорке, естественно, есть множество препятствий, отнимающих время (пробки, застрявшие в метро, ​​длинные очереди), которые могут возникать без предупреждения, поэтому постоянное опоздание поднимает мой ежедневный уровень стресса еще на одну ступеньку.

Хуже того, эксперты говорят, что постоянное опоздание сигнализирует о том, что кто-то легко отвлекается, дезорганизуется, эгоцентричен и в целом невнимателен. Ой.

Поскольку я не считаю, что обладаю ни одним из вышеперечисленных качеств, я недавно решил, что пришло время привести в порядок свои навыки тайм-менеджмента. В течение одной недели я обязался следовать этим семи советам экспертов, чтобы быть более быстрым (и целеустремленным, организованным и уважительным) человеком.

7 советов, как всегда быть вовремя

1.Признайся, что у тебя проблема.

Заманчиво преуменьшать свои задержки, но первый шаг к пунктуальности — это признать, что у вас проблемы с пунктуальностью, — пишет Марелиса Фабрега, блогер по саморазвитию и продуктивности.

Мои самые близкие друзья знают мой маленький грязный секрет, но неофициальный опрос показал, что большинство моих коллег не считают меня «опоздавшим», и это здорово. Они не знают, что каждое утро я чувствую стеснение в груди, пока, наконец, не сажусь за свой стол. Или что я пропускаю утренние тренировки, потому что просто не встаю с постели.Или что я пропустил , а это почти , чтобы пропустить два рейса в этом году. Хотя мое опоздание не было очевидным для людей в моей жизни, оно стало проблемой для меня . И я наконец признал, что мне нужно кое-что исправить.

2. Выясните свое «почему».

По словам ДеЛонзора, есть несколько причин, по которым люди постоянно опаздывают на вечеринку. Некоторые соответствуют классическому архетипу «рассеянного профессора»: они легко отвлекаются, теряют ключи от машины, теряются или полностью забывают о назначенных встречах.

Другие — адреналиновые наркоманы, которые любят острые ощущения от опозданий — бегают, чтобы успеть на поезд, или, затаив дыхание, мчатся в переполненный зал. Или, может быть, кто-то заявляет о своей власти («Я такой востребованный, важный человек, что все остальные могут меня ждать»). Один эксперт по человеческому поведению даже предполагает, что кто-то может опоздать из-за того, что чувствует себя виноватым из-за какого-то другого поступка, а опоздание дает ему возможность извиниться за другие, нерешенные грехи.

Всякий раз, когда мне нужно где-то быть, я чувствую, что мне нужно сделать последнее дело перед отъездом, что, в свою очередь, заставляет меня отставать от графика.

Хотя все это звучит довольно зловеще, для меня все сводится к ложному чувству продуктивности или к тому, что некоторые эксперты называют «синдромом еще одной задачи». Всякий раз, когда мне нужно где-то быть, я чувствую, что мне нужно сделать всего одну последнюю вещь перед уходом, что, в свою очередь, заставляет меня отставать от графика.

Прием врача через 30 минут? Конечно, позвольте мне просто отправить 10 писем, прежде чем я уйду. Обед в восемь часов? Хорошо, но сначала я хочу переставить шкаф в ванной.Ранняя тренировка? Что ж, я действительно хочу купить кофе по дороге в спортзал — это поможет мне усерднее работать, верно?

Итог: все эти несущественные задачи просто заставляли меня опаздывать, и если я когда-либо хотел придерживаться графика, мне нужно было их сократить. Отсюда № 3…

3. Просто скажите «нет» несущественным делам.

Чтобы положить конец этой последней минуте, я попытался различить задачи, которые я обязательно должен выполнить, и задачи, которые могут подождать. (Подсказка: большинство может подождать.) Мне действительно нужно опорожнять посудомоечную машину перед уходом на работу? Или забрать мою химчистку? Нет! Я просто заставил себя прекратить любую несущественную работу, которую я делал, когда пришло время покинуть мою квартиру или даже офис.

Исследования показывают, что люди, которые пытаются заниматься более чем одним делом одновременно (так называемая «полихронность»), чаще опаздывают на работу. Поэтому, когда я обнаружил, что убираю квартиру перед утренней поездкой на работу или слишком занят планами за один вечер, я остановился и заставил себя быть более реалистичным в отношении того, что я мог бы сделать в этот период времени.Однажды вечером я даже отменил планы с другом, чтобы дать себе достаточно времени, чтобы потренироваться, расслабиться дома и подготовиться к поездке.

Еще одна крупная трата времени? Мой айфон. Много раз, когда мне приходилось выходить за дверь, новое уведомление в Instagram или текстовое сообщение называли мое имя, втягивая меня в черную дыру социальных сетей на следующие 15 минут. Так что я также сосредоточился на том, чтобы больше осознавать, чтобы не проверять его, несмотря на привлекательность светящегося экрана. Я не говорю, что внезапно стал профессионалом в том, чтобы не использовать свой смартфон, но я стал лучше ждать, чтобы проверить его , только , если я вовремя.(Вам тоже нужно избавиться от этой привычки? Вот классный прием, который может помочь.)

4. Готовьтесь к успеху.

Оказывается, мама все время была права. Когда я рос, она настаивала, чтобы я разложил одежду на следующий день на другой моей односпальной кровати, надеясь, что это сократит бесконечное время ожидания, чтобы я собирался в школу на следующее утро.

Итак, в 27 лет я повторил ее совет: каждую ночь я выбирал одежду на следующий день. Я кладу ключи, бумажник и iPhone в одно и то же место у входной двери, а также хранил там солнцезащитные очки и зонтик, чтобы быть готовым к любой погоде.Еще один трюк, чтобы ускорить утренний распорядок? Я старалась носить как можно более простую одежду (подумайте: джинсы, простые рубашки, одна и та же куртка и обувь каждый день). Это сэкономило мне массу времени и сэкономило время на принятие решений по утрам.

5. Ожидайте худшего (и планируйте соответственно).

Это звучит нелогично, но когда дело доходит до пунктуальности, оптимистично лучше , а не . Как отмечает Фабрега, «в 100% случаев дела не пойдут гладко». Перевод: позвольте себе побольше времени.Никогда не знаешь, когда могут быть задержки в метро или строительные работы на дорогах (например, когда шестиполосное шоссе сократилось до двух по дороге в аэропорт).

Определите, что именно значит быть «вовремя».

Мне нужно было точно определить, что значит быть «вовремя». В офисе, где у нас нет установленных часов (я знаю, мне повезло!), Я решил установить время начала в 9:45. Для других сценариев — ужин с другом, тренировочный класс — мое время начала было бы за несколько минут до фактического времени мероприятия, поскольку эксперты говорят, что вам следует планировать прибытие раньше, чем вовремя.

Самое большое испытание недели? Поймать два поезда и рейс. Что касается поезда, то я решил, что «вовремя» означает добраться до станции за 30 минут до отправления поезда. В аэропорту это означало, что я приеду за 90 минут до вылета (вместо моих обычных 45). Раннее прибытие в каждый сценарий сделало путешествие намного менее напряженным.

6. Будьте честны в выборе времени.

Мне нравится верить, что Google Maps переоценивает время, необходимое для того, чтобы добраться до места: 1 7 минут? Да, верно, я быстро хожу.Я доберусь туда за 10. ( никогда не верно). Мне также нравится верить, что я могу подготовиться к работе за 30 минут, максимум. (Опять ложно.) И самая худшая из всех привычек? Думаю, мне нужно выйти из дома всего за 90 минут до вылета.

[ ВАМ МОЖЕТ ПОНРАВИТЬСЯ: Простой способ повысить продуктивность (о котором вы раньше не слышали)]

Оказывается, это не только мои ужасные привычки. Это примеры психологического феномена, называемого «ошибкой планирования».Исследования показывают, что люди склонны недооценивать, сколько времени у них уйдет на выполнение задачи, поскольку наши прогнозы основаны на чрезмерно оптимистичном взгляде на прошлое. ДеЛонзор называет это «магическим мышлением», чем любят заниматься хронически опаздывающие люди.

Чтобы преодолеть эту дурную привычку, мне пришлось заново узнать, сколько времени на самом деле занимают определенные задачи. Может быть, Я смогу подготовиться к работе за 30 минут, но 40 — это намного более реалистично. И, конечно же, Google Карты говорят, что прогулка до этого ресторана займет 10 минут, но на самом деле это займет 15 минут.В конце концов я согласился с тем, что нельзя недооценивать время, которое уходит на все. Я преодолел свое «излишне оптимистичное» мышление, перешел на новый график и в конечном итоге приходил на несколько минут раньше почти везде, где бывал.

7. Используйте время ожидания с умом.

Опоздание — ловушка-22: хотя я и тревожусь по этому поводу, не менее тревожусь и по поводу раннего прибытия на место, предоставленного моим собственным (портативным) устройствам, в то время как неловко стою в одиночестве. Чтобы исправить последнее, специалисты предлагают приготовиться подождать. Как говорит Фабрега, «время ожидания не должно быть потрачено зря.”

Возьмите с собой книгу, куда бы вы ни пошли, предварительно загрузите интересные статьи в приложение Pocket или поставьте в очередь серию подкастов. (И перестаньте беспокоиться о том, как вы выглядите, ожидая в одиночестве — никто вас не замечает!) Хотя я никогда не был достаточно рано, чтобы провести время за чтением на этой неделе, я с нетерпением ждал возможности послушать подкаст о моих более неторопливых прогулках, чтобы офис. И ждать начала тренировки было намного приятнее читать на моем телефоне, чем бездумно листать Instagram.

На вынос

Ни в коем случае я внезапно не стал профессионалом в области продуктивности. Но после недели следования этим советам я не могу представить, что когда-либо вернусь к своим старым, скованным временем путям. Этот эксперимент заставил меня понять, что можно — без особых усилий — чувствовать больше контроля и меньше беспокойства в любой день. Я также чувствовал себя гораздо более ответственным взрослым, когда постоянно приходил вовремя для выполнения всех своих обязательств, как личных, так и профессиональных.

[ ВАМ МОЖЕТ ПОНРАВИТЬСЯ: Вот что произошло, когда я 30 дней пытался стать утренним человеком]

Показательный пример: около месяца назад я ехал в такси на вокзал, направляясь на свадьбу за городом.Я спешил собирать вещи и уехал позже, чем планировал. Движение было остановлено, и время шло, поэтому я написал своим друзьям, с которыми должен был встретиться, сказать, что, возможно, не приеду на поезд — если так, то поезжайте без меня. Сидя в этой кабине, я чувствовал себя грустным, глупым и ленивым (хотя я все же сделал это, оставив всего одну минуту).

Напротив, перед очередной поездкой на поезде в прошлые выходные я был полностью подготовлен накануне вечером. Я покинул свою квартиру вовремя (с несколькими лишними минутами в качестве буфера) и прибыл на вокзал, чувствуя себя спокойным, собранным и даже расслабленным.Я встретил своего друга, взял кофе со льдом, купил билет и пролистал журнал в ожидании поезда. Нет никаких сомнений в том, какой опыт я хочу повторять каждый раз с этого момента.

Первоначально опубликовано на greatist.com.

Следуйте за нами здесь и подпишитесь на все последние новости о том, как вы можете сохранить процветание.

Будьте в курсе всех наших подкастов с Арианной Хаффингтон здесь.

10 простых способов не опаздывать на работу

Нам дан определенный график по уважительным причинам.Если мы должны пробить девять часов утра, то в девять часов мы должны быть готовы к выполнению своих обязанностей. Пусть это не будет оправданием для нас без работы. Ваша надежность демонстрирует ваше желание сохранить свою работу. Периодическое опоздание будет означать, что вы либо не относитесь серьезно к человеку, с которым встречаетесь, либо к своей работе. Иногда чувство вины за то, что вы опаздываете, или мысль о том, что ваш менеджер может сказать, когда вы опаздываете, может повлиять на весь ваш распорядок дня, в свою очередь сказавшись на вашей производительности.Упорство в такой деятельности приведет к тому, что вы окажетесь не на той странице с начальником, и в конечном итоге приведет к вашему увольнению с работы. В сегодняшнем мире, где каждый человек находится в состоянии войны с безработицей, мы определенно не хотели бы оказаться в этом месте. Подобно тому, как неудача в конечном итоге приводит к успеху, опоздание обязательно ведет к увольнению. Несвоевременное прибытие на работу — действительно серьезная проблема.

«Приступить к работе вовремя» Это что-то сложно сделать?

Давайте рассмотрим некоторые шаги, которые помогут вам избежать опозданий на работу.

1. Всегда знайте свое расписание на следующий день, старайтесь работать круглосуточно, чтобы не спешить и не упустить ценные вещи.

2. Избегайте вечеринок поздно вечером или поздно ложитесь спать в рабочие ночи. Кроме того, хорошая выпивка заставит вас вздремнуть.

3. Составьте свое обеденное меню накануне вечером, постарайтесь взять его из дома, чтобы успеть к перерывам на обед.

4. Упакуйте свои рабочие дела накануне вечером, чтобы избежать суеты рано утром.Это также помогает вам лучше думать, когда вы не находитесь в дефиците времени.

5. Установите будильник, не устанавливайте режим отсрочки, когда вы снова заснете, потеряв счет времени. Несколько минут не имеют большого значения.

6. Постарайтесь свести к минимуму домашние дела, другие обязанности и ответственность по утрам, выполняя столько же самой предыдущей ночью. Держите одежду наготове, ключи на месте, чтобы не тратить время на ее поиск непосредственно перед отъездом.

7. Если ваши дети полностью зависят от вас, вы можете воспользоваться помощью вашего партнера или даже вашего ребенка постарше. Составьте таблицу и разделите домашнюю работу, чтобы вам не приходилось делать все.

8. Не застряйте в автомобиле без бензина. Попробуйте заправить бак в выходные или в выходные дни. Всегда держите лишние деньги в кармане на случай, если ваш транспорт сломается.

9. Ежедневно пробуйте разные маршруты на работу, проверяйте, какой из них заставит вас работать раньше, а какой с наименьшим трафиком.Это также может свести к минимуму те небольшие несчастные случаи, которые случаются, когда мы спешим куда-то добраться.

10. Лучший способ не опоздать — это уйти из дома пораньше. Всегда выбирайте время амортизации на полчаса вперед до вашего фактического рабочего времени.

Это, вероятно, поможет вам начать день хорошо организованным и свободным от стресса, с широкой улыбкой, которая будет продолжаться до конца дня.

5 советов, как никогда больше не опаздывать

«Большинство людей действительно ненавидят опаздывать и много раз пытались это исправить», — говорит Дайана Делонзор, автор книги «Никогда не опаздывай: 7 лекарств для людей с пунктуальностью».«Пунктуальные люди неправильно понимают. Они думают, что вы делаете это как средство контроля, или что вы эгоистичны или невнимательны. Но на самом деле это гораздо более сложная проблема, чем кажется».

Объедините неопытность миллениалов и их разные подходы к работе с различными психологическими состояниями, и вы получите гораздо более сложную проблему, чем просто опоздание на 15 минут. На самом деле в основе опозданий лежат более глубокие психологические / поведенческие проблемы.

Согласно ДеЛонзору, опоздавшие обычно воспринимают время иначе, чем их пунктуальные сверстники.ДеЛонзор пишет в своей книге …

Часть моего исследования включала тест для измерения различий в том, как своевременные и опоздавшие люди воспринимают течение времени. Я разработал простой тест, который вы можете попробовать сами. Выберите три или четыре страницы в книге, отметьте время и начните читать. Прекратите читать, когда вам покажется, что прошло девяносто секунд, а затем посмотрите на часы, насколько вы точны. Я обнаружил, что ранние пташки почти всегда прекращали читать до истечения девяноста секунд, в то время как латников откладывали свои книги намного позже девяноста второй отметки.

Исследователи из Кливлендского государственного университета также включили в свое исследование тест на восприятие времени, на этот раз с использованием секундомеров . Интересно, что их результаты были похожи на мои: опоздавшие люди постоянно недооценивали течение времени.

ДеЛонзор и Полин Валлин, доктор философии, психолог из Кэмп-Хилла, штат Пенсильвания, определили связь между хроническим опозданием и определенными личностными характеристиками, включая тревожность, низкий самоконтроль, рассеянность, амбивалентность и склонность к острым ощущениям. -Ищу.

Росс Маккаммон, редактор журнала GQ, говорит о опоздании: «Если вы опаздываете на встречу, вероятно, это не потому, что какое-то неизбежное препятствие встало на вашем пути. Это потому, что вы не допустили препятствие. Вы не тратили время на размышления о препятствии. А если вы не тратили время на размышления о препятствии, вы не проявляете уважения к людям, с которыми ведете дела. Другими словами, вы препятствие. . Потому что быть вовремя легко. Уважать время — сложная часть.»

Понятно, что опоздания — это беспорядочная смесь глубоких психологических проблем, неуважения, несоответствия приоритетов и невинных разовых пробок на дорогах.

Для менеджеров миллениалов добиться пунктуальности зачастую сложнее. И не только. боретесь ли вы с психологическими барьерами, но также с мобильно-ориентированной жизнью миллениалов, их работой везде и всегда, подход к работе и их неопытность в структурированной рабочей среде. Миллениалы успели на уроки в университете вовремя, но им также нужно было выбирать время своих классов.

Прочтите это, чтобы узнать о шести шагах, которые помогут вам управлять миллениалом, у которого есть проблемы с пунктуальностью. Ниже приведены несколько советов, которые помогут вашим сотрудникам-миллениалам стать более пунктуальными.

Запишите свой типичный распорядок дня (завтрак, поездка на работу, тренировка и т. Д.) И оцените, сколько времени, по вашему мнению, у вас уйдет на выполнение. Затем потратьте неделю на документирование фактического времени, необходимого для выполнения различных процедур.

Такие инструменты, как ATracker Pro, могут помочь миллениалам отслеживать, сколько времени на самом деле занимает выполнение определенных задач в течение дня.Опоздавшие люди, вероятно, будут удивлены, насколько дольше их распорядок занимает, чем они думают. Это упражнение важно, чтобы отделить от мозга нереалистичные временные рамки.

2. Обратное проектирование и добавление времени

Обратное проектирование времени, необходимого для прибытия вовремя. Начните со времени, которое вам нужно где-то, и проанализируйте, сколько времени потребуется, чтобы добраться туда или перейти на эту встречу. Обязательно учитывайте предсказуемые задержки (медленный лифт, красный свет и т. Д.).

После того, как вы определили приблизительное время, необходимое для того, чтобы добраться туда, добавьте 15 минут. Своевременные люди консервативно планируют необходимое время, а хронически опаздывающие — точное время.

Часто люди опаздывают, потому что они пытаются максимизировать свою продуктивность, выполняя как можно больше занятий. Поэтому рано приходить на встречу или встречу может показаться неудобным или непродуктивным.

Чтобы время ожидания не было непродуктивным, приготовьтесь к увлекательному занятию, например, к чтению, прослушиванию подкаста, переписке по электронной почте или в социальных сетях, звонку другу или ничему — осмотрите свое окружение и сядьте со своими мыслями .Если вы к этому готовы, то приходить раньше — не пустая трата времени.

Просыпание — вторая по частоте причина опозданий на работу. Сон очень важен для продуктивного и своевременного дня.

Согласно Шону Стивенсону, автору бестселлера «Сон с умом: 21 основная стратегия сна на пути к лучшему телу, лучшему здоровью и большему успеху»: «Высококачественный сон укрепляет вашу иммунную систему, уравновешивает ваши гормоны, повышает метаболизм, увеличивает физическая энергия и улучшает работу вашего мозга.»

Чтобы лучше спать, Стивенсон рекомендует получать больше солнечного света в течение дня, избегать электронных экранов перед сном (или использовать блокаторы синего света), установить комендантский час для кофеина в 16:00, остыть при комнатной температуре 68 градусов по Фаренгейту и используйте плотные шторы.

5. Установите вечерний распорядок

Завтра начинается с сегодняшнего вечера. Установление последовательного вечернего распорядка (отправка в постель в одно и то же время, приглушение света, медитация или молитва и т. д.) предупредит вас. мозг, что пора сворачивать.Пункты, которые следует включить в свой вечерний распорядок, включают …

• Пересмотрите свое расписание и дела на следующий день. Постарайтесь предвидеть любые препятствия, которые могут помешать вам вовремя (погода, движение, встречи слишком далеко и т. Д.).
• Разложите одежду на следующий день.
• Соберите рабочую сумку.
• Готовьте обед или завтрак заранее.

Цель вечернего распорядка — подготовить разум и тело ко сну и уменьшить количество решений, которые необходимо принять утром.Оба варианта сделают подготовку на следующий день более гладкой, что приведет к увеличению прибыли, чтобы приступить к работе вовремя.

(Это одна из 47 стратегий, которыми Райан поделился в своей новой книге «Пособие для миллениалов: полное руководство по управлению, развитию и привлечению миллениалов к работе».)

Мнения, выраженные здесь компанией Inc. com — их собственные обозреватели, а не сотрудники Inc.com.

Советы по управлению временем: как не опаздывать

Соблюдайте график, работая в обратном направлении и применяя эти методы, и вы откроете ключ к тому, как не опоздать.

Мы все ненавидим опоздавших. В том же духе, что мы не должны приходить поздно, будь то на работе или на светском мероприятии. Быть вовремя означает, что вы цените время других людей. Но когда нам мешает множество факторов, таких как загруженность дорог, погода и непредвиденные обстоятельства, как гарантировать, что вы приедете вовремя?

Если вы готовитесь к мероприятию, лучший способ убедиться, что вы приедете вовремя, — это работать задом наперед. Например, если вам нужно быть на коктейльной вечеринке в 20:00, и дорога займет у вас 20 минут, вам нужно будет уйти в 19:40.Более того, если вы относитесь к тому типу людей, которым требуется час, чтобы одеться, вам нужно начать облачаться в черно-белую одежду к 6:40. Поскольку это важная ночь, вы хотите приятно пахнуть и произвести впечатление на друзей и гостей, не так ли? Так что, если вы принимаете душ 20 минут, значит, вам нужно подготовиться к 6:20. Правильно?

НЕ ТАК БЫСТРО. Вот почему …

Вам нужно превзойти закон Мерфи

Если вы знакомы с законом Мерфи, вы знаете, что «все, что может пойти не так, пойдет не так. И что независимо от того, сколько планирования вы вкладываете в мероприятие, неизбежно произойдет что-то неожиданное, например, внезапный изморось или спустившееся колесо — и это может сильно испортить ваши планы.

Итак, что вы делаете?

Секрет кроется в подкладке.

Вместо того, чтобы напрягаться и нервничать в большую ночь (или что бы там ни было в этом особом событии), почему бы не спланировать непредвиденное, добавив в свое расписание дополнительных?

Вы делаете это, заранее планируя, когда вам нужно будет уйти.Если мероприятие начинается в 20:00, а вы планируете отправиться в путь к 7:40, измените расписание на 20 минут назад и убедитесь, что все готово к 7:20. Таким образом, вы готовы к любой задержке: например, потерянный галстук или дорожное движение.

Придя на 20 минут раньше, у вас будет дополнительное время, чтобы все уладить. Планируя в обратном направлении и настраивая свой ум на время «готовности к работе», вы соглашаетесь с тем, что готовность к работе важна для вас и не подлежит обсуждению.

Установив более раннее время готовности к работе, вам не придется паниковать, когда происходит что-то неожиданное, потому что у вас есть дополнительное время, чтобы разобраться с этим.

Сделайте это привычкой

Помимо планирования и откладывания времени назад, делает привычкой разбивать свои действия на части, чтобы подготовиться к событию или повседневной деятельности.

На нашей коктейльной вечеринке, например, что вы обычно делаете, чтобы подготовиться? Перечислите по порядку малые и большие приготовления. Например, сдавайте смокинг в химчистку за два дня до этого.Затем займитесь уходом в салоне за три часа до этого. Затем положите приглашение в кошелек или смокинг и так далее. Последовательно составляя список своих действий, вы подсознательно тренируете свой разум следовать распорядку. Кроме того, разбив свою деятельность на последовательность небольших действий, вы сможете четко увидеть, насколько вы впереди или отстаете во времени.

Делайте тот же список привычек в повседневных делах, например, на работе. Разбейте свои небольшие дела и следуйте распорядку, пока следование последовательности не станет привычкой.

Определите «провалы времени»

Всегда есть та повседневная привычка, которая съедает больше времени, чем необходимо. Это проверка вашей электронной почты? Просматриваете страницы через Facebook? Пить кофе в саду каждое утро, пока вы позволяете своему разуму блуждать по воспоминаниям? Может быть, это дополнительная отсрочка при срабатывании будильника. Определите, какое ежедневное занятие вы можете исключить из своего расписания, и вы сэкономите время для более важных дел.

Организуйте мелочи

Мы не имеем в виду, что все аккуратно упаковано или разложено.Организованность означает, что вы размещаете вещи там, где знаете, где вы их разместили. На их поиск уходит меньше времени. Сколько минут или даже часов вы тратите на поиски пульта дистанционного управления или ключа от машины? Размещение мелких вещей в отдельных, но правильно маркированных коробках упрощает их извлечение. почти в автоматическом режиме, то есть даже когда вы думаете о чем-то другом, ваша рука может подобрать ключ от машины.

Fake it

Я знаю, что мы не рекомендовали вам использовать фальшивое время, но оно может работать при правильном моделировании.Ключ в том, чтобы настроить все ваши часы синхронно. Таким образом, вы почти всегда будете смотреть на время заранее. Не забудьте также настроить время на своем компьютере, планшете и мобильном телефоне. Единственное предостережение в практиковании фальшивого времени — опережать всех остальных. Если вы занятой человек, возможно, вы тратите драгоценное время на собеседника.

Применяя эти небольшие, но простые советы, вы с большей вероятностью придете вовремя. И хорошо, что если вы приедете на мероприятие пораньше, у вас будет более чем достаточно времени, чтобы выпить и повеселиться, потому что, в конце концов, это ночь для вечеринок, и это то, на что вы не должны опаздывать!

У ВАС ЕСТЬ РУКАВА, КАК НЕ ПОЗДАТЬ?

ПОДЕЛИТЬСЯ ИМИ С НАМИ.

Нестор Гилберт

Нестор Гилберт — старший аналитик B2B и SaaS и один из основных участников FinancesOnline более 5 лет. Обладая опытом разработки программного обеспечения и обширными знаниями в области управления SaaS, он пишет в основном о новых технологиях B2B и их влиянии на текущую бизнес-среду.Однако он также предоставляет подробные обзоры широкого спектра программных решений, чтобы помочь компаниям найти для них подходящие варианты. Своей работой он стремится помочь компаниям разработать более технологичный подход к своей деятельности и преодолеть проблемы, связанные с SaaS.

Хронически поздно? Скорее всего, вы преуспеете.

Предоставлено Кателин Палинг 11 декабря 2019

Пунктуальность во многих отношениях свидетельствует о профессионализме.Но что, если опоздание — ваше второе имя? Что ж, хорошие новости для тех, кто постоянно борется с часами: скорее всего, вы преуспеете. И наука на вашей стороне. Исследование Государственного университета Сан-Диего, проведенное профессором психологии Джеффом Конте, показывает, что опоздание действительно имеет свои преимущества. Кажется, ты всегда опаздываешь? Не переживайте — вот 4 причины.

Превосходите пунктуальные умы своим творчеством

Согласно исследованию, опоздавшие люди относятся к типу B.Это означает, что вы, вероятно, будете более креативными, размышляющими и исследовательскими. Во время своего исследования Конте разделил людей на два типа: Тип A (амбициозный, конкурентоспособный) и Тип B (творческий, исследовательский). Во время исследования он попросил своих участников сказать ему, когда прошла одна минута, чтобы проверить их восприятие времени. Тип A утверждал, что минута прошла в среднем через 58 секунд, тогда как тип B считал, что минута прошла через 77 секунд. Люди типа B не позволяют времени влиять на их настроение или творческие способности.Они кажутся более адаптивными и получают пятерку в решении проблем. Что ж, для нас это звучит как отличный человек.

Вы настоящий оптимист

Когда вас просят завершить сумасшедший длинный список дел со слишком большим количеством задач и за слишком мало времени, вы, скорее всего, ответите: «Конечно!» Это может означать, что вы не профессионал в оценке нужное количество времени может занять определенная задача, но давайте проясним: здесь определенно нет недостатка в оптимизме. Хорошие новости: оптимизм полезен для здоровья… мы говорим: продолжайте читать.

Почему опоздание полезно для здоровья

Гарвардское исследование показывает, что оптимизм полезен для здоровья и что оптимисты, как правило, живут дольше и здоровее. Исследование показывает, что оптимизм также защищает сердце и кровообращение, главным образом потому, что оптимисты более расслаблены в жизни и, как правило, не испытывают такого стресса, как их пессимистичные коллеги. Так что меньше проблем со здоровьем, связанных со стрессом.

Это означает, что вы живете настоящим моментом

Хроническое опоздание рассматривается как дурная привычка, но мы стараемся найти лучшую сторону.Исследования показывают, что люди, которые навсегда опаздывают, живут более расслабленно и беззаботно. У них более низкий уровень стресса, что возвращает нас к более здоровому образу жизни, упомянутому выше. Опоздавшие не живут по минутам, они предпочитают смотреть на картину в целом. Собственно, как и большинство успешных предпринимателей. Более того, меньшая осведомленность о прохождении времени заставляет вас жить настоящим моментом, и ничто вас не отвлекает. Мы бы сказали, что это довольно приятная черта в таком беспокойном мире, как наш.

Конечно, мы бы посоветовали вам приходить на прием вовремя — всякий раз, когда вы можете.Но, оказывается, нет ничего плохого в том, что вы время от времени опаздываете. Исследования показывают, что ваша жизнь станет более счастливой, здоровой и долгой. Итак, в следующий раз, когда вы смотрите на часы и уже можете сказать, что опаздываете, просто дышите. Это не конец света.

Проверьте все места Spaces, в которых вы можете преуспеть, и заходите в офис так поздно, как захотите.

.