Как обрести цель в жизни: Harvard Business Review Россия

Harvard Business Review Россия

Вот такой назрел вопрос: как вы поступаете, когда сердце готово разбиться? Например, судьба моей доброй подруги Прии: она потеряла отличную работу в сфере финансов, других вакансий не нашлось, она отважно взялась за книгу о построении карьеры — и спустя год оказалась без сбережений, без своего приятеля, вернулась жить к родителям и в целом чувствует себя так, словно пресловутое «будущее» провалилось в кратер Везувия.

Право на жизнь, свободу и стремление… к чему там? Да и зачем все это? Полагаю, разочаровании Прии многим знакомо. Если вам еще нет 35 лет и нет на счету двух-трех десятков миллионов, вас¸ вероятно, порой посещает это ноющее чувство: сильным мира сего на меня наплевать. И вот в чем беда… это в самом деле так.

Я не хочу нагонять на вас настроение в духе пост-биберовских эмо-рок-баллад, но этот бесконечный засасывающий кризис и впрямь выхолащивает из нас волю к жизни. Не в том смысле, чтобы с воплем кинуться головой вниз с моста, а не столь заметно, но едва ли не более смертоносно: мы сдаемся на милость банальности и тривиальности, мы соглашаемся на жизнь, которая нас вовсе не устраивает, потому что не слишком-то ценим свою жизнь. А потому величайшая ответственность, возложенная на вас, на меня, на всех, кто пережил ураган: не только не сдаваться, но, более того, удвоить усилия в яростной погоне за хорошей жизнью.

Я верю: в жизни каждого из нас есть какой-то смысл. Ну, покачайте головой, поподжимайте губы, посмейтесь, предайтесь роскоши цинизма — на минутку, а затем вспомните, что происходит с теми, кто не сумел обрести великий и непреклонный смысл: эти люди неминуемо сползают в депрессию, жизнь проходит мимо, они бессильны, безнадежны, фаталистичны и, в конечном счете, так и не став творцами жизни, превращаются в беженцев из ее стана.

Мы с вами знаем: homo economicus, «человек экономический», годится в ролевую модель примерно так же, как плод любви Фредди Крюгера и Чужого. Для полной погони за счастьем нам требуется нечто большее, чем все эти цацки и побрякушки. Мы же помним: нужны друзья, надежность, стабильность, статус, уважение, без них нам и со стороны не разглядеть даже проблеска удовлетворения, радости и восторга. Но есть и более подлинная потребность: смысл, чтобы жить полной, парящей жизнью, смысл, который возносит нас к лучшему, поверх всего банального, к благородному, доброму, истинному. И пока эта потребность остается без ответа, наша жизнь слаба и сокращена, размыта, словно шедевр, на который мы взираем сквозь марлю, мучительно незавершенная жизнь. Каждый, каждый из нас приходит в мир ради воплощения смысла, и пока мы распускаем ветви во все стороны, корни смысла уходят глубоко в землю и крепко нас держат.

Читайте материал по теме: Мы все теперь живем в Энронии

Так и порешим, братцы. Нам с вами требуется смысл не только романтики ради, не для того, чтоб навести небесный глянец псевдочудес на мрачную предсказуемость нашего существования. Каждому нужен смысл и по самой осмысленной причине: чтобы пробудить в нас лучшее, благороднейшее, самое подлинное и укрепить в погоне за хорошей жизнью. Маленькое чудо жизни — мы сами и те, кем мы намерены стать.

И вот вам пять маленьких правил для обретения смысла.

Полная капитуляция. Каждый день весь прошлый год Прия ходила в ближайшее кафе… проверять свой фейсбук. Книги по самопомощи и мистические гуры твердят нам: главное — посильнее напрячь воображение, и столь желанная жизнь — пуфф! — и сама собой получится. Давайте будем честны сами с собой: это приятная сказочка для тех, кто уже ногти себе обгрыз, изводясь. Простая правда: если хочешь жить стоящей жизнью, придется сделать много (очень много) сверх простых желаний — потрудиться надо. И потрудиться не только в смысле 80 часов в неделю убивать свой мозг на работе, которую вы терпеть не можете, среди людей, которых вы не выносите, на босса, которого вы подумываете зарезать, выполняя обязанности, от которых вас тошнит, во благо акционеров-социопатов, которые предпочитают, чтобы вы тут ожирели на одном месте, впали в депрессию, разорились и померли, а не достигли самореализации. Я говорю о работе в более глубоком смысле, о создании смысла, а для этого требуется яростно и неукротимо гнаться за хорошей жизнью. Если, как случилось с Прией, «смысл» побуждает вас крутить колеса, буксуя на одном месте, значит, не тот это смысл.

Читайте материал по теме: Во что превратился капитализм в XXI веке

Полная ясность. Не путайте цель и задачу. Беда Прии в том, что она спутала свою задачу — писать книги — со смыслом и целью: почему книги обязательно надо писать (не надо бы, а, безусловно, полностью, непременно надо, иначе ее жизнь окажется пустой, бессмысленной, конченой). Вообразите себя средневековым строителем. Допустим, задачу вы себе ставите — возвести огромный собор. Но цель — приблизиться к божеству, оставить по себе наследие или хотя бы сотворить нечто великое. Задача — определенный набор достижений, но цель — одухотворяющая их сила, то «зачем», которое придает смысл всякому «что» и без которого любое «что» останется пустым, бесплодным и бесполезным для жизни — хорошей жизни. Прия, как многие мои знакомые, подобна мастеру-каменщику, у которого уже и архитектурный чертеж готов, но нет пламенной, неудержимой, неотменяемой причины приступить к строительству.

Реальная жизнь. Но что, если вы, как Прия, не находите цели? С чего начать поиски? Вот вам подсказка: цель нельзя найти или открыть. Ее нужно создать. Это великий акт жизни, кульминационный акт, который объединяет наши выборы и решения и направляет их по траектории смысла. Задача — то, что вы делаете, чего добиваетесь: книга, компания, премия. Цель — то, ради чего живете: знания, искусство, просвещение и т. д. Какую жизнь вы хотите для себя? Чем и как хотите жить? Если речь не о цацках, но о самой жизни, что хотите воплотить? Нельзя ответить так, как попыталась ответить Прия: «книги». Нужно нечто более фундаментальное — «знания», «искусство», «образование», «просвещение». Все это в данном случае более годные ответы. Они хоть на шажок выходят за пределы задачи — к проблескам смысла.

Читайте материал по теме: Любовь значит так много (и так мало)

Радикальная простота. Невозможно создать цель, если ваша жизнь, простите мой «французский», битком забита де*****м. Приведенные выше ответы имеют нечто общее: все они радикально просты. И таков любой достойный, долговечный, довольствующий человека смысл, потому что вечные истины жизни (а суть смысла в том, чтобы высветить эти истины) обманчиво просты. Так что простите меня, счетоводы, но (вопреки Прии) смысл не сводится к декларации о миссии компании («применить мое образование и оптимизировать траекторию карьеры!!!»), это нечто противоположное: радикально простое заявление о том, почему ваша жизнь имеет для вас смысл — имеет смысл жить полноценно, рискованно, выходя за узкие рамки.

Жестокая честность. Вы не сможете создать смысл, если — опять же простите мой «французский» — вы сами полны де**ма. Смыслов много, но не все смыслы созданы равными. И вряд ли вы создадите достойный смысл, если не будете жестоко честны с самим собой. Создать семью и наполнить ее любовью — это великий и вечный смысл, он возвышает жизнь. Или вот цель Видала Сэссуна — вновь сделать парикмахерское ремесло искусством. Фантастика! Резоны студии Pixar: создавать душевное кино, объединяющее людей разных поколений. По мне, годится. Сочинять игры-приложения для рекламы, чтобы люди покупали побрякушки, которые им не нужны, за деньги, которых у них нет, ради той жизни, которую они толком не чувствуют? Никуда не годный смысл, обеднение жизни. Разумеется, создатель игры-приложения может считать свою работу интересной, да она и прибыльна. Но вряд ли в таких занятиях он достигнет цельности по той простой причине, что цель — это еще и значимый человеческий результат. Я не голословно разделяю осмысленный смысл — я советую каждому задать себе вопрос: каков ваш смысл жизни? Что в нем «хорошего»? Вот вы стремитесь возглавить мегабанк: зачем? Если заработать денег, то подумайте еще разок. Почему мультимиллиардер Билл Гейтс занимается спасением мира? Потому что ему нужен больший, лучший, подлинный смысл.

Вероятно, правда и то, что не каждому удается создать свой смысл. Но потому-то и надо стараться. В бессмыслице мы углядим мощь жизни: цель придает жизни смысл, а без него она превращается в лабиринт, ловушку, игру, бессмыслицу. Нам нужны цели и смыслы, они освободят нас от бессмысленного проживания жизни.

Читайте материал по теме: Инвестируйте в свою жизнь

Но пример Прии убеждает также, что смыслы не рациональны, они гораздо существеннее — они конструктивны. Это не гладкие уравнения и модели жизни, но и не мечты или заявления. Это слова на языке жизни и смерти, слова, в которые отливаются наши небрежные, запутанные, зачастую противоречивые, непоследовательные истории о том, что значит наша жизнь. И тем и важны наши цели — они помогают нам наконец-то разглядеть проблеск смысла посреди жестокой бессмысленности и бессовестной прелести человеческого опыта. Лишь цель обладает этим волшебством: высечь в вакууме искру, придать жизни смысл больший, чем ряд случайностей в столкновении с роком.

И потому мне кажется, что мы все, отпрыски Малой депрессии, пасынки современности, стоим перед выбором. Бежать, бунтовать или восстать. Мы можем бежать и найти прибежище в дисфории: в холодном и безотрадном наслаждении мягко мерцающих мониторов. Мы можем бунтовать, то есть с отвращением отвернуться, а со временем уподобиться тем вождям, которых мы презираем. Или восстать — избрать здесь и сейчас, в глазу урагана, ответ на великий вызов: жить хорошо.

Смысл и есть мятеж. Создавая смыслы и цели полноценной жизни, мы становимся мятежниками, мы возжигаем жизни, достойные жизни, а не соглашаемся жить такой жизнью, которая и на жизнь-то не похожа. Мы восстаем против неподвижной судьбы и принуждаем звезды вернуть нам толику свободу.

Из смысла рождается благодать, та благодать, которая дает нам силы жить. В сердечном надрыве, горе и радости, одухотворять жизнью возможность, одухотворять возможностью — жизнь. Это и есть жизнь полная до лопающихся краев, до боли полная, бессрочно подлинная: это — благодать любви. И дарует нам эту благодать лишь смысл твердый и истинный, как скала.

Так позвольте спросить вас снова: что вы делаете на краю сердечного срыва? Вот маленькая подсказка: создайте смысл, который поможет вам миновать этот край и шагнуть к огромной любви, возносящий смысл, бескрайние цели. Вот в чем вопрос: какой ваш смысл?

Читайте по теме:

Как найти цель жизни за полчаса

Наверное, все люди периодически задаются вопросом:«Куда я иду, и что я хочу видеть в конце пути?» Но не многие могут дать на это четкий ответ, а между тем глобальная цель поможет в трудную минуту не опустить руки, не потеряться в жизни и всегда знать, чего ты на самом деле хочешь. Есть один способ, простой и сложный одновременно, с помощью которого вы можете найти свою цель и не сомневаться в том, что она настоящая. 

И старость, и опыт ведут заодно

К последнему часу, когда суждено

Понять после долгих забот и мученья,

Что в жизни брели мы путем заблужденья.

Артур Шопенгауэр

Шопенгауэр описывает жуткую перспективу, но она становится куда реальнее, если вы вообще не знаете, к чему идете в жизни. Есть мелкие цели: купить дом, завести семью, заслужить уважение коллег по работе, получить высокую должность, а большой нет.

Кто-то скажет, что она и не нужна совсем, что не зная, куда идешь, точно не ошибешься с дорогой, и это в какой-то степени верно.

Но какой будет эта дорога — светлым и радостным путем или тернистой долиной с «заботами и лишениями»? Когда человеку хорошо, он не думает о смысле и цели, самый трэш начинается, когда ему плохо, скучно, тоскливо. Вот тогда нужен какой-то смысл или цель, нужно найти её, чтобы продолжать движение. И хорошо, если таким маяком станет уже готовая цель, чтобы не метаться во мраке своих страхов и загонов.

Кажется, что это очень трудно, особенно когда никогда об этом не задумывался. В голову лезут всякие навязанные ценности, и единственной реакцией на них оказывается: «Эта фигня не может быть моей глобальной целью. По сути, она вообще ничего не значит для меня».

Для того чтобы найти цель, которая реально что-то значит, не надо ходить к оракулу или пять лет прожить в монастыре. Способ займет от 20 минут до часа, но прежде чем приступить, надо уяснить несколько положений:

Готовьтесь принять всё

У многих при слове «цель» возникает ассоциация с материальными благами или какими-то огромными достижениями. Смиритесь с мыслью, что это может быть не так. Принять возможность того, что ваша цель будет звучать и выглядеть со стороны вполне прозаично и не возвышенно, значит, пожертвовать манией величия ради счастливой жизни.

Кроме того, ваша цель не обязательно лежит в знакомой сфере, там, где вы искали свое предназначение со студенческих или даже школьных лет. Просто будьте готовы к тому, что это может оказаться что-то совершенно вам незнакомое.

Только то, от чего хорошо

Единственный критерий настоящей цели: она приносит удовольствие. Человек стремится к постоянному получению удовольствия, притом получать его можно от чего угодно — от хорошо проделанной работы, от процесса этой работы, от общения, познания.

Можно назвать вашу глобальную цель глобальным источником удовольствия, которого хватит на всю жизнь. Так вы можете проверить свою цель после поисков: если вы не получаете от неё кайф, значит, это точно не она.

Сам способ

Как и обещано, способ простой:

1. Уединяетесь
2. Пишете на листе «Моя цель в жизни»
3. Отключаете мысли
4. Начинаете записывать всё, что приходит в голову

Суть в том, что когда настоящая цель окажется на листе перед вами, от неё будет бурная эмоциональная реакция, которая может закончиться слезами.

Зачем отключать мысли?

Потому что за годы жизни в вашей голове накопилось много идей, насчет того, зачем надо жить и к чему стремиться. В первую очередь на вашем листе окажутся именно они, и чтобы не перепутать, следите за эмоциональным состоянием. Если цель не вызывает никаких эмоций, это точно не она.

У одних людей на это может уйти 20 минут, другие просидят целый час, здесь всё индивидуально. Главное — не сдаваться. После первых 100 ответов, которые не вызывают никаких эмоций, вам может показаться, что это глупо и не стоит тратить на это свое время. Если перебороть это чувство, вы узнаете что-то ценное, разве ради этого не стоит потратить лишние полчаса?

Ещё во время написания могут появиться несколько вариантов, которые вызывают у вас эмоциональный подъем, но не сильный. Отмечайте такие ответы, возможно, они — части глобальной цели, и по ним вам будет проще найти её.

Надеюсь, у вас получится.

Как обрести цель в жизни?

Ответ:

Оксана, одно можно заметить, что человек — существо разумное, созданное по образу и подобию Божьему и жить без цели, не подвизаясь ради чего-то, не живя во имя чего-то, ради чего-то практически невозможно. Я убеждён, что человек отличается от животного тем, что у него есть цель. Мы даже сами не подозреваем, как много смысла заложено в причину нашего бытия. Мы всё равно живём ради чего-то, мы работаем ради чего-то, учимся ради чего-то, растим детей ради чего-то. Мы ставим перед собой какие-то цели и задачи. И, конечно же, тяжело, когда наступает крах в силу разных причин, когда теряется смысл, причина. Как кто-то из философов сказал: «Самое ценное, что Бог дал людям – это причина». Ради чего мы просыпаемся, ради чего мы боремся и подвизаемся? Об этом можно говорить много. Есть масса сильных примеров, когда люди даже физически выживали в невозможных условиях только потому, что у них была цель, была причина, ради чего они живут. Я беседовал с одним человеком, который провёл три или даже пять сроков в тюрьме. И он говорил: «Когда от тебя отказываются близкие, дорогие люди, у тебя пропадает смысл вообще бороться за жизнь». Он видел, когда рослые мужчины, мужики, сильные крепкие физически угасали за месяц-полтора и умирали. Представляете? Физически человек может разрушиться, самоуничтожиться только потому, что к нему никто не приходит, от него официально отказались, порвались всякие связи, теряется и смысл жить, особенно, если это пожизненное заключение.

Одним словом, смысл или цель жизни – это очень важный фактор, но нужно обрести цель, обрести смысл. Конечно же, мы как верующие люди, пытаемся этот смысл привязать к более духовным причинам, к жизни вечной, к тому, что мы созданы Творцом, а значит, созданы для цели быть с Богом. И, между тем, мы люди, мы на земле, и мы вот эту общую, духовную, глубокую, основную причину нашего бытия всё равно разделяем на частички и всё равно хотим видеть смысл в нашей ежедневной жизни, ежедневной борьбе, учёбе. Это можно сравнить, допустим, с моим путешествием из одного города в другой. Цель диктует мне множество маленьких дорог, которые я выбираю. Если нет основной цели, допустим, попасть в штат Вашингтон, в город Сиэтл, то я даже дороги выбрать не могу. Я буквально потерянный человек. Я не знаю вообще, зачем садиться за руль, то есть всё теряет смысл, любое движение не имеет смысла. Основная духовная цель – это жизнь вечная, жизнь с Богом, плод, который мы приносим в нашей жизни. Цель определит много маленьких деталей и задач, которые мы ставим в нашей земной жизни. Пусть Вам Бог в этом поможет!
Отвчено в прямом эфире 21 декабря 2012 года, время 1 час. 54 мин. 29 сек.

(731)

Как выбрать цель в жизни? Какую цель преследовать

Личные и глобальные цели человека

В первые дни после кораблекрушения 90% людей умирает не от жажды и голода, а от страха и отсутствия надежды [1] [2]. Ален Бомбар доказал, что в открытом море можно «прожить» более месяца. Он переплыл Атлантический океан на резиновой лодке, без запасов еды и воды.

Бомбар изменил устоявшееся мнение о возможностях человека, и спас тысячи жизней в будущем.

Бомбар прибыл в порт после сумасшедшего эксперимента над собой

У Алена была глобальная цель. Вряд ли он выбирал себе цель в жизни, как это предлагают на тренингах. И уж точно не записывал, визуализировал и рисовал майнд-мапы по её достижению. Просто он знал, что хочет исправить существующие взгляды на способности к выживанию человека в открытом море.

Он не учился как «правильно» выбрать цель жизни – но он знал, что от него требуется делать. Он понимал какая стоит перед ним задача – показать реальные возможности человека, а не слепо верить теоретическим догадкам.

А это «мужик». Ловит рыбу для семьи, или типа того.

Мужик – чих-пых

Бомбар отплыл «сумасшедшим», по мнению специалистов. Но когда он приплыл к другому берегу океана – в лодке оказалась выдающаяся личность.

Он тоже ловил рыбу, пил и ел её. Бездельничал под солнышком на лодке, не ходил на работу, разговаривал сам с собой. Всё то же, что и делает любой рыбак.

С виду те же действия, которые мужик делает ежедневно, сделали Бомбара знаменитым. Этим и отличаются люди с глобальной целью, и без неё.

Глобальная цель делает человека и других людей лучше. Личная цель совершенствует только самого человека. Без достойной цели человек становится «мужиком» и рыбачит.

Психология цели в жизни

Высокая цель затрагивает не только вашу жизнь, но и жизни других людей.

Большинство окружающих против того, чтобы вы стали сильной и, тем более, выдающейся личностью. Таким путём вы покажете, что они – ничтожные, мало на что способные людишки.

Чтобы преследовать глобальную цель, нужно обладать упорством, работоспособностью и умением держать удар [3].

Человека с глобальной целью не будут понимать, и будут противостоять ему. Главными противниками станут его самые близкие, или вообще все вокруг. Нужна сильная психика. Мужество и самодисциплина – главные качества, требуемые от человека.

Глобальная цель жизни – для сильной личности.

Прежде, чем выбрать цель жизни, нужно оценить – способны ли вы её потянуть. Достаточно ли вы уверенны в себе, дисциплинированны, и охотно ли учитесь? Глобальная цель не обязательно заставит героически идти к ней, как Алена Бомбара, но работать напряжённо – точно. И лучше любить этот труд.

Глобальная цель требует много лет самостоятельной работы, без оплаты и поддержки. Можете ли вы пахать все эти годы по 5-12 часов в день, по собственной воле? Ответ лежит в вашем прошлом, а не в фантазиях «Да, я смогу, если захочу! Я – супермен!».

Чтобы обрести глобальную цель – нужно воспитать свой характер до уровня цели. Иначе, цель в жизни будет поставлена для галочки, вроде «Помогать людям жить счастливо». Результатом работы по цели будет ежедневная медитация «Пожелания всем счастья». Никакой реальной работы нет, зато будет имитация и самообман.

Глобальная цель жизни – конкретна

Идеально, чтобы человек вышел на уровень глобальной цели и был готов её воплощать. Если это так, то сильная личность сама выйдет на нужную цель. Ей вряд ли придётся метаться, и думать какую цель выбрать. Скорее, будет вопрос в способе и масштабе реализации цели или её формулировке, но не в её главном смысле и назначении.

Глобальная цель жизни – «Приносить пользу кругу людей Y в сфере N способом X».

Здесь всё зависит от масштаба личности. Для одного будет достаточно профессионально делать свою работу. Для другого – изменить стандарты работы целой отрасли – будет промежуточной целью.

Г. Альтшуллер сначала просто делал на совесть свою работу – изобретал [3]. Затем, описал способы изобретательства и упростил поиски творческих решений. Ещё позже, вывел стратегии достижения жизненных целей, применимых для любого человека.

Альтшуллер рос как личность: вместе с ним росли его цели и творческие результаты. Он брался за то, к чему был готов. Он выбирал достойную цель в жизни из того, что было ему по силам.

Он не самообманывался целью – «Помочь 1 млн. людей принимать творческие решения к концу 1990 года». Чтобы это было? Статья о креативе, которую прочитает 1 млн. людей? Или теория решения изобретательных задач, которую 1 млн. инженеров будет использовать ежедневно?

Глобальная цель жизни – это не «вообще», а конкретно о чём-то. Начинается она с реализации новых целей, делающих человека: эффективнее в работе, счастливее в личной жизни, сильнее характером.

Сначала у Альтшуллера была конкретная цель – «Найти приёмы, помогающие в личной изобретательской практике» [4]. А уже потом – «Изобретение способа изобретать».

Какую выбрать цель?

До 40 лет быть на уровне личной цели – замечательно. Когда тебе уже 40-50-60 лет, желательно выйти на уровень достойной цели жизни, иначе есть большой риск быстро деградировать.

Если в вашем еженедельном плане нет задач по глобальной цели – фактически, вами выбрана личная цель. Это прекрасный выбор. Большинство населения после школы/университета катятся по пути деградации, а не идут по пути развития. Поэтому, сознательный выбор личной цели – уже достижение.

Высокая цель это не обязательно благотворительный труд. Почти за всё материальное в жизни нужно платить, поэтому и за вашу помощь миру – должны платить. Скорее, правильный выбор – коммерчески выгодная цель. Сложный выбор – взяться за дело в одиночку, проще – подключится к команде.

Достижение личных целей помогает выбрать цель в жизни покрупнее.

Вместо иллюзорной цели «Помочь 1 млн. людей», лучше выбрать цель – создать курсы по обучению рисованию. Нужно определить, что конкретно будет в итоге – блог с описанием 100 изученных вами техник рисования с примерами? Тогда начинающие художники смогут учиться подражать другим художникам пробуя на себе их методы. Вам и им выгодно – быстрее ставить навыки рисования.

Для себя я выбрал (помимо основной работы) – делиться опытом через эти статьи – глобально и конкретно, но мало новизны и творческих решений. Как созрею, создам сервис, упрощающий создание образа будущего и постановки нужных целей.

Выбирайте личную цель в жизни. Растите вместе с ней как личность, и зрейте для глобальных целей.

бесценные советы от Игоря Манна

Практически ежедневно на просторах интернета я встречаю массу статей с заголовками на подобии “10 простых шагов, которые помогут найти цель в жизни”. Поначалу мной овладевало любопытство. И я молниеносно переходила по ссылке и начинала читать статью. Но спустя N прочитанных мною материалов на данную тему, я стала понимать, насколько эти советы бесполезны.

Поэтому я хочу рассказать вам что-то отличное от всей этой банальщины. Но так как информация лучше всего воспринимается на каком-либо примере, я буду основываться на словах легендарного Игоря Манна. Уж кто-кто, а этот человек точно может научить многому каждого из нас. Даже если вы считаете себя асом организации и планирования собственной жизни.

Я не буду расписывать изощренные методы построения целей, а просто расскажу вам очень простой способ, который даже обезьяне поможет обрести цель за считанные минуты.

1. Поймите, что вам нравится

“Мне нравится ничего не делать :)”, скажете вы. Но это будет ложью, так как у каждого из нас есть какое-то увлечение, которым мы горим. Кто-то любит шить, кто-то – верховую езду. Я, к примеру, горю музыкой.

Все мы знаем, что нам нравится, но мы гасим это увлечение в себе, так как:

• Нам нужно обеспечить свою жизнь или жизнь семьи
• Мама сказала, что на этом не заработаешь
• Мы считаем, что увлечение и работа – совершенно противоположные вещи
• Мы не знаем, как на этом заработать

Все это – полнейший bullshit, как говорится. Но об этом позже.

2. Что вы умеете и чему можете обучиться?

Все довольно просто. Подумайте, насколько хороши ваши навыки, позволит ли уровень вашей подготовки заработать на жизнь с помощью вашего увлечения.

Если нет – учитесь.

3. Это востребовано?

И мы перешли к тому самому “позже”. Как часто вы говорите себе, “Да, мне это нравится, но я не смогу этим заработать на жизнь”? Частенько, правда?

Тогда вот вам несколько профессий, которые докажут, что сегодня можно найти работу на любой вкус:

• Профессиональный “русалк” (других вариантов перевода слова “merman” у меня не нашлось).

• Смотритель дикой природы. На этой должности человеку нужно будить кенгуру, плавать с дельфинами и морскими котиками и исследовать остров.
• Профессиональный спящий человек. Отель в городе Хельсинки объявил о поиске людей на данную должность. Человек должен будет спать во всех номерах по очереди, чтобы протестировать их на уровень комфорта.
• Профессиональные обнимашки. Название работы говорит само за себя – человек должен обнимать клиента так, чтобы последнему стало хорошо, тепло и приятно.

Можно бесконечно перечислять современные странные профессии, но я этого делать не буду. Надеюсь, вы уловили суть.

Поэтому не спешите откладывать возможность заработка с помощью вашего увлечения. Великий и ужасный Интернет поможет вам заработать буквально на чем угодно.

Но есть один нюанс – необходимо потратить на поиск вариантов достаточно времени, чтобы найти способ заработать больше денег.

 

К примеру, как я и говорила, мое увлечение – это музыка. Я могу отточить свои навыки игры на одном из инструментов и стать сессионным музыкантом. То есть выступать с разными группами время от времени. Возможно, так и можно заработать достаточно денег, но это слишком сложный путь.

Также я могу стать помощником звукорежиссера, а в последствии – смогу звукорежить и самостоятельно. Но, опять же, это слишком долго и не очень прибыльно.

Вариантов масса. Но есть один, который мне нравится больше всего – дизайн звука. Эта профессия соединяет в себе оба предыдущих пункта: она связана с музыкой, я могу обучиться этому легко и быстро. Плюс ко всему, это довольно молодая профессия, которая уже очень востребована на западе и скоро будет довольно популярна у нас.

Таким образом, с помощью трех простых пунктов у меня получилось сформировать цель.

Дополните предложение

Чтобы полностью сформулировать свою цель, вам нужно просто дополнить два предложения:

Я должен стать №1 в ____, чтобы ____. Я сделаю это к ____ (дата).

Проверка цели

Игорь Манн предлагает способ проверки цели, который называется “ALE SMART”. Он довольно прост, вам нужно понять, подходит ли ваша цель под следующие критерии:

Вот такие цели поставил перед собой Игорь Манн на 2015 год:

---

Как видите, все довольно просто. Но теперь я хочу рассказать об ошибках, которые мы совершаем при создании целей и как мы можем легко достичь желаемых результатов.

Ошибки

“Большая часть бед в мире происходит из-за того, что люди недостаточно точно понимают свои цели.” – Гете

Основные ошибки, которые мы допускаем при построении целей:

• Мы хотим добиться цели за слишком короткое время (полгода и вжик)
• Мы отводим на достижение цели слишком много времени (к 2020 году)
• Цель не зажигает
• Цель неоправданно амбициозна
• Мы путаем личные и корпоративные цели

Как добиться цели

1. Распишите свою цель

Мой начальник взял меня на работу, когда я еще ничего не умела и практически ничего не знала. И вот он попросил меня составить план на месяц. Когда я написала цели, которых хотела добиться в следующем месяце, начальник сказал, что я все сделала неправильно. Это, если честно, ввело меня в ступор.

Затем он сказал, что я должна расписать каждую цель, разбить ее на более мелкие цели и написать, что нужно сделать для достижения каждой из них. Мне тогда казалось, что это бредовая и бессмысленная работа. Я же и так знаю, что нужно делать.

Но как только я расписала все так, как это требовалось сделать, передо мной предстала четкая картина того, что я должна буду делать на протяжении месяца каждый рабочий день.

Расписанная цель Игоря Манна выглядит следующим образом:

Как видите, этот простой график наглядно показывает все, что нужно сделать за год. Довольно удобно, не правда ли? Более того, столь подробно расписанный план позволяет нам лучше понять, что и как нужно правильно сделать, чтобы достичь своей цели.

“Человек растет по мере того, как растут его цели” – Шиллер

2. Не забывайте записывать цель

То, что вы разложите все по полочкам, мало вам поможет, если вы забудете все это через полчаса. Поэтому обязательно записывайте все свои цели. А еще лучше – держите их постоянно перед глазами. Повесьте листочек с целями на зеркало в ванне, сделайте свое дерево целей заставкой для рабочего стола. В целом, сделайте так, чтобы ваша цель была всегда на виду у вас.

Освойте ментальные карты

Ментальная карта поможет вам красиво и легко визуализировать древо целей. Советую вам довольно интуитивный и симпатичный инструмент для этого – Coggle. Здесь вы сможете построить ментальную карту и улучшить с ее помощью понимание собственных целей.

Книги

1. В этом году я…

Книга о том, как перестать откладывать все на потом, строить воздушные замки и изменить привычки.

2. Цельная жизнь

Эта книга обучит вас ключевым навыкам для достижения поставленных целей.

3. Цельная жизнь для студентов

Книга, которая пригодится каждому студенту.

По материалам лекции Игоря Манна

Главное фото взято с сайта Depositphotos

Читайте также:

Как перестать сравнивать себя с другими

Как быть продуктивным, работая до ночи

Как делать проекты так, чтобы получалось

2.

3. Смысл жизни как цель. Смысл жизни

2.3. Смысл жизни как цель

Понимание смысла жизни как главной жизненной цели распространено достаточно широко. Действительно, цель в деятельности человека присутствует постоянно, она меняется от ситуации к ситуации, и ее можно определить, сосредоточившись на мотивах своих действий.

Обратимся к философскому словарю: «Смысл жизни – наиболее ценное в жизни, выступающее как высшая цель человеческого бытия, которой должны быть подчинены частные цели. Пределом стремлений, в зависимости от мировоззренческих установок, могут быть освобождение от воплощений, нирвана, сохранение традиционных устоев, соответствие космической гармонии, наслаждение, душевный покой и удовлетворенность, спасение души, личное самосовершенствование, успех, процветание нации, благо человечества, прогресс и т. д.» [37].

Достаточно конкретен в определении смысла жизни как цели В. Розанов, который свое исследование данной проблемы озаглавил «Цель человеческой жизни»; М. Тареев утверждал, что понятие цели есть смысл жизни, а Е. Трубецкой сформулировал идею о совпадении смысла-истины со смыслом-целью жизни. Согласно А. Введенскому, спрашивать – в чем состоит смысл жизни, то же самое, что спрашивать – какова ценная цель жизни. По В. Чудновскому, смысл жизни – идея, содержащая в себе цель жизни человека, «присвоенная» им и ставшая для него ценностью чрезвычайно высокого порядка.

Поэтому вполне оправданным в данном подразделе представляется такой подход, когда смысл и цель жизни либо отождествляются, либо когда смысл жизни означает достижение цели жизни.

Вообще следует признать, что осознанная цель жизни заявляет о себе как некая линия горизонта. Эта цель упорядочивает отношение человека к миру, задает особую «дисциплинарную матрицу» его поведения. Каждому конкретному случаю она придает смысловую окраску. Возникает феномен макро– и микроцелей жизни. Если жизнь рассматривать как великую ценность, а время как меру жизни, то любой поступок человека – это единица его жизни. Этот поступок либо подтверждает цележизненную (смысложизненную) ориентацию, либо проходит по реестру бессмыслицы, потери времени, частичного уничтожения жизни.

Макроцель жизни выступает как общая установка свободного человека, способного реализовать свою волю, избрав вариант поведения и заявив о своей ответственности за этот выбор. Реальный поступок несет на себе печать макроцели и заявляет о себе как осуществленная микроцель жизни. В случае отсутствия макроцели, выполняющей роль вектора жизнедеятельности, человека захлестывает стихия. Реальностью может стать его отчуждение от всего, от всех и даже от самого себя. Потеря или отсутствие цели жизни включает дополнительный механизм персонификации общественных отношений и деперсонификации человека. Другими словами, макроцель жизни выступает одним из гарантов, обеспечивающих человеку его достоинство, а также условием позитивной направленности микроцелей.

На поиск ответа о смысле жизни накладывает отпечаток состояние социальной жизни, ее традиции и ценности. Как уже говорилось в предыдущем подразделе, в Древнем Китае смысл жизни и цель жизни заявляют о своем тождестве. Смысл жизни древнего китайца заключался в неукоснительном и целенаправленном осуществлении ритуалов, следовании этикету. С другой стороны, человеку рекомендовалось лучше следовать Дао (подлинному бытию мира), чем проявлять сомнительную активность.

В Древней Индии смысл жизни задается необходимостью исполнения определенных кастовых обязанностей брахмана, кшатрия или вайшья. Это исполнение и составляло цель жизни представителя соответствующей касты. Верующие в Древней Индии были нацелены на достижение нирваны (крайнего блаженства) через отрешение от всего земного, на воссоединение «Атмана» (души) с «Брахманом» (космическим духовным началом).

Древнегреческая действительность существенно редактирует поиск ответа на вопрос о смысле жизни, увязав этот вопрос с проблемой самопознания и преодоления себя. Смысл жизни толковался как определенная цель: обрести душевный покой, преодолеть страх перед смертью, совершенствовать себя так, «чтобы хорошо жить и однажды хорошо умереть». Другими словами, поиск смысла жизни был обращен в саму жизнь, где он демонстрировал тождество смысла и цели.

На смену Античности приходит Средневековье. Оно выносит смысл жизни за границы жизни человека. Свое развитие получает парадигма «смысл жизни – вне жизни человека». Смысл жизни как служение Богу в последующее время обретает собственный характер. Он рассматривается как «служение идее» добра и равенства, истинной свободы и справедливости.

XX век продолжает традицию тождества смысла жизни и цели, но вносит в нее свое толкование. Поскольку смысл жизни определяется самореализацией, то отдельно взятый индивид может и должен вырабатывать свою цель жизни и «делать себя». Человек в этом случае не ищет смысл жизни, а вырабатывает его.

Поскольку человек – существо коллективное, то и смысл своей жизни он должен искать на пересечении интересов общества и личности. Человек приобретает качественную определенность и свой социальный статус по мере формирования его отношений с другими людьми. В этом процессе общения и жизнедеятельности складывается общественный человек, оформляется не только по названию, но и по содержанию.

Общность индивида и рода, личности и общества дает основание оптимистически смотреть на бытие человека в мире и на смысл его жизни. Трагизм индивидуальной смерти преодолевается тем, что человек и после смерти остается жить, как минимум, в результатах своей деятельности, своего творчества и благородной памяти потомков, заявив о себе как Homo sapiens в различных ипостасях своего проявления от человека активного до человека творческого.

* * *

Рассматривая смысл жизни как цель, можно согласиться с тем, что в каждом случае он конкретный, ибо несет на себе печать диалектики объективных условий среды и субъективного (человеческого) фактора.

Каждый день и каждый час предлагают новые жизненные цели, и каждый человек в конкретной ситуации находит свою цель. Нет человека, для которого жизнь не припасла бы новую ситуацию в иных обстоятельствах. Нет такой ситуации, где человек был бы лишен возможности искать свой смысл жизни. При этом человек соотносит микроцель в конкретной ситуации с макроцелью, которая выполняет роль своеобразного эталона. Пользуясь терминологией военного дела, рассматривая проблему смысла жизни, можно выделить стратегию своей жизни и тактику ее осуществления в каждом конкретном случае, отслеживая состояние конкретного в его отношении к общему. Другое дело, что индивид может и не хотеть искать смысл жизни. Оставим это на его совести.

При рассмотрении цели жизни следует навести «порядок» в своем мировоззрении, опираясь на наработанный опыт всего человечества, а также на необходимость осуществления нравственного закона. Нельзя довольствоваться мировоззрением, которое сложилось на базе ситуативного личного опыта и нашло свое выражение в стереотипах последующих поступков, подтверждающих, что жизнь не в радость, а скорее в тягость.

Первый шаг «инвентаризации» ситуативного мировоззрения, которое сложилось на основании эмпирического опыта и нашло свое закрепление в обыденном сознании, заключается в приобщении к теоретическому опыту человечества.

Как уже отмечалось, формирование адекватного мировоззрения представляет собой довольно сложный процесс. Он зависит от многих факторов, но среди них особое место занимает мораль общества и, как следствие, состояние искусства, содержание политики как на уровне жизни общества и человека, так и на уровне общественного и индивидуального сознания.

Мораль по определению является формой общественного сознания с ориентиром на должное поведение людей, которое обеспечивается общественным мнением. Мораль основывается на признании (понимании, ощущении, чувстве) меры.

Мораль является существенным, ограничивающим наши фантазии (мечты), фактором при выборе как макро-, так и микроцелей. То есть очевидно, что мораль должна выступать ограничителем целей.

Мораль заявила о себе как основание для осуществления потребности в общественной связи, которая придает социальную значимость каждому человеку, объединяя людей отношением понимания, доверия и взаимного уважения. Эту потребность справедливо называют потребностью в человечности.

Истоки морали следует искать в эпохе античности, когда наметился поворот философии к проблеме человека, когда Протагор через свой тезис: «Человек есть мера всех вещей» обозначил приоритет «человеческого». Не бытие в мире задает меру человеку, а человек определяет меру, заявляя о своих ценностных ориентирах. Мера рассматривается как условие регламента отношений человека к миру, где зло воспринимается как безмерность, а благо – как умеренность.

Чувство меры не приходит само по себе. Его надо осваивать. Уже Демокрит отмечал, что главная цель образования заключается в освоении меры. «Счастлив не тот, кто имеет много, а тот, кто знает меру. Кто знает меру, тот владеет искусством даже зло превращать в добро».

Платон идет дальше, вскрывая проблему отношения индивида и общества, которое претендует на свою меру вещей. Древнегреческий мыслитель заявляет о необходимости поиска гармонии с учетом ориентира индивида на добродетель и ориентира общества на справедливость. Но практическая действительность античного мира и последующих исторических эпох демонстрировала не путь к гармонии, а дорогу усиливающегося противостояния индивида и общества, что позволило И. Канту заявить о неистребимости эгоизма людей и отсутствии подлинной справедливости. А поэтому мораль, с точки зрения И. Канта, «не может быть учением о сущем мира, она есть учение о его должном состоянии».

В далекую пору становления человеческого общества сложился эгоизм как некое социально-нравственное состояние человека, обусловливающее определенный способ общения людей, где один рассматривает другого как средство достижения своих целей. Эгоизм – это и природное свойство человека, и атрибут общества.

Частнособственнический ориентир задает тенденцию общественного развития с ориентиром на осуществление корысти. В этих условиях мораль перемещается в идеальную (желаемую мыслимую) форму, оторвавшись от нравов текущего момента. Она отражает не содержание сегодняшнего дня, а то общественное, которое собрано вековыми усилиями. И это общечеловеческое задает через свои ценности мировоззренческий ориентир в желаемое будущее, выступает эталоном для нравов конкретного народа, конкретного времени, конкретного человека.

Логика морали как особой формы сознания – это логика долженствования. Она нацеливает человека на возможность своими усилиями проектировать и созидать себя, уяснив свой смысл жизни и избрав свой образ жизни, свое понимание противоречия между тем, что есть, и тем, что должно быть.

Поскольку мораль имеет двойную детерминацию: зависимость от общечеловеческих ценностей и зависимость от конкретного общественного бытия, это задает специфику морали. Она видит, отражает и диагностирует состояние сущего через категории добра и зла. Мораль должна помогать индивидам обрести достойный смысл их жизни, выверяя каждый свой шаг, свой поступок, свое поведение. Она выступает как идеальная форма человечности, ориентируя людей на критическое отношение к обществу и к себе, выступая условием формирования блока ценностей как одного из элементов структуры мировоззрения.

Но мораль – не единственная ключевая ценность мировоззрения. Рассмотрение философии, искусства, науки, политики и адаптация их базовых ценностей на уровне индивида также влияют на ценностные ориентиры.

Смысл ради цели – это оправданное осуществление жизни в многообразии поступков жизнедеятельности человека. Цель жизни – это тот ценностный ориентир, по которому человек выверяет курс своей жизни, оценивая свои поступки, свой образ жизни и свое отношение к смерти. Такой макроцелью часто заявляется всестороннее самосовершенствование человека (включающее физическое, профессиональное, творческое, культурное, духовное и др.). Согласно М. Горькому, смысл жизни заключается в совершенствовании человека. Чтобы эта макроцель была продуктивной, человек обязан отделить подлинное от мнимого, добро от зла, прекрасное от безобразного, истину от лжи.

Поиск цели жизни усложняется пограничным состоянием человека, многоаспектностью его сущности, ибо человек имеет пять начал: природное (физическое), родовое, биологическое, социальное и духовное. Взаимосвязь этих начал обеспечивает уникальность конкретного человека.

По нашему глубокому убеждению, в поисках смысла жизни с ориентиром на макроцель важно не забывать, что ты человек, и что это звание обязывает в больших и малых делах проявлять человеческие качества, среди которых честь, совесть и долг занимают первое место.

У конкретного человека, имеющего свою уникальную историю жизни, живущего в данное историческое время и в данном месте, разумеется, есть и будут текущие, вполне «прозаические» жизненные задачи (микроцели), продиктованные конкретными внешними и внутренними условиями и необходимостями (в том числе – долгом, обязанностями или даже просто выживанием). Например, получение образования; профессиональная, спортивная, творческая или иная самореализация; сексуальные отношения и создание семьи; материальный достаток; обеспечение здоровья и отдыха своего и своих близких и т. п. Эти микроцели не являются отдельным предметом рассмотрения в предложенной книге.

Можно отметить лишь, что микроцели не должны противоречить макроцели. Например, карьерный рост дает положение в обществе и средства, необходимые для жизни в социуме, поэтому он, в той или иной мере, необходим. Однако не каждая карьера имеет право быть целью, и, уж конечно, строиться не любой ценой.

Однако далеко не все наши соотечественники разделяют это убеждение, и поэтому Украина и Россия переживают период «смуты», когда часть активных граждан поставила перед собой исключительно эгоистические корыстные цели (личное обогащение и/или власть) вопреки интересам народа, страны.

Итак, цель жизни – это ценностный ориентир, принимаемый человеком. Не ошибиться с этой целью – вот важнейшая из задач. От нее зависит течение, направленность жизни. Поэтому очень важно оценить качество, достойность этого ориентира, понять то, насколько верно он найден. Ведь и у Ленина, и у Гитлера были свои ясные цели, из-за которых погибли десятки миллионов ни в чем не повинных людей. Поэтому следует признать, что проблема оценки цели находится исключительно в моральной плоскости, поскольку для ее решения человек должен отделить добро от зла, истину от лжи. При определении цели у человека должен быть выработан некий моральный ограничитель, ибо аморальные цели губительны как для самого человека, так и для общества. Потому выбор цели является сложнейшей и важнейшей из человеческих задач. Этот выбор может быть сделан только на основе мировоззрения, охватывающего весь комплекс представлений человека о мире и о себе, о своем месте в этом мире и о своем отношении к миру.

Вывод:

– смысл жизни человека может пониматься как достижение высшей цели (макроцели) жизни;

– цель жизни – это тот ценностный ориентир, по которому человек выверяет курс своей жизни, оценивая свои поступки, свой образ жизни и отношение к смерти. Этот ориентир находится, выбирается или ставится человеком на основе собственного мировоззрения;

– при определении как цели всей жизни (макроцели), так и текущих целей (микроцелей), у человека, во избежание беды, должен «срабатывать» некий ограничитель, основанный на устоявшейся морали своего народа;

– смысл жизни как цель с учетом философского (нерелигиозного) дискурса может быть определен как желаемое состояние жизнедеятельности человека, ограниченное моралью.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Цель жизни заключается в том, чтобы придать ей смысл

«Мы живем тем, что получили, но творим жизнь тем, что отдаем», – Уинстон Черчилль.

В жизни нет смысла.

Отсюда и возникает проблема, с которой сталкивается большинство людей. Многие никак не могут определить свою цель в этой жизни, рассматривая смысл с точки зрения материализма, а не приобретения опыта. Все дело в том, что мы сами придаем смысл нашей жизни. Он не приходит из ниоткуда.

Тот же самый феномен можно наблюдать относительно счастья. Чем больше мы стараемся быть счастливыми, тем менее мы счастливы.

Счастье – это не эмоция. Это состояние души.

Неправильное понимание феномена счастья в жизни не дает нам сосредоточиться на действительно важных аспектах жизни. Чем больше мы зацикливаемся на счастье, тем меньше ценим все то, что у нас уже есть.

Важнее наслаждаться путешествием, а не прибыть в конечный пункт назначения. Вот и все. Наша жизнь обретает смысл в процессе пути.

Стремитесь помогать окружающим. Так ваша жизнь обретет смысл

«Помогая окружающим подняться, мы сами достигаем величия», – Роберт Ингерсолл.

Цель жизни заключается в том, чтобы придать ей смысл.

Я консультирую людей, помогая им внести изменения в их жизнь. И заметил, что многие рассматривают смысл жизни как нечто сугубо личное. Они думают, что смысл кроется в них самих. Мне же хочется донести до них, что смысл жизни мы обретаем в отношениях с окружающими.

Американский философ и поэт Ральф Уолдо Эмерсон был прав, когда сказал:

«Цель жизни – быть не счастливым, а полезным, благородным, сострадательным, чтобы это имело какое-то значение, чтобы вы жили – и жили хорошо».

По мнению Аристотеля, обрести счастье и реализоваться можно лишь «отдавая любовь, а не просто позволяя окружающим любить вас».

«Отношения с окружающими – это основа счастливой, хорошо прожитой жизни», – к такому выводу пришла психолог Кэрол Рифф, проанализировав труды многих мыслителей.

Примерно к такому же выводу пришел психолог Дарил Ван Тонгерен и его команда. В своем исследовании они обнаружили, что общение и поддержание отношений с окружающими придает жизни огромный смысл. Участники исследования, которые часто и бескорыстно помогают окружающим, отметили, что в их жизни определенно есть цель и смысл.

Смысл жизни и счастье часто (но не всегда) идут рука об руку

К такому выводу пришел Рой Баумейстер в своей статье, опубликованной в научном журнале «Позитивная психология». Он считает, что смысл жизни (но не счастье) не взаимосвязан с тем, здоров ли человек, достаточно ли у него денег и насколько хорошо устроена его жизнь в целом. Счастье же прямым образом взаимосвязано со всеми этими аспектами жизни.

Удовлетворяя свои нужды и потребности, вы можете обрести счастье, но это не привнесет смысл в вашу жизнь. Счастье – это наше состояние исключительно в настоящий момент жизни. Смысл жизни взаимосвязан не только с нашим настоящим, но и с нашим прошлым и будущим.

В одном из исследований также был определен фактор, на основе которого наша жизнь обретает смысл. Он заключается в развитии и поддержании крепких, позитивных отношений с окружающими.

Счастье мы (в большей мере) обретаем тогда, когда берем, а не отдаем. Смысл жизни мы обретаем, отдавая что-то окружающим нас людям.

«Есть две категории людей, занимающихся благотворительностью. Одни много говорят, но практически ничего не делают. Другие делают очень много, но почти не говорят об этом», –
Чарльз Диккенс.

В книге «Брать или отдавать?» Адам Грант пишет: «Ваш тип взаимодействия с окружающими людьми определяет, достигнете ли вы успеха или нет».

Согласно теории Гранта, существует три типа взаимодействия с окружающими: берущие, отдающие и обменивающие.

Берущие, отдающие и обменивающие

1. Берущие стремятся всегда получить больше, чем они отдают.

Такие люди считают, что все в этом мире соперничают и сильный пожирает слабого. Такие личности хотят преуспеть любой ценой. Если они будут отдавать, то станут слабыми.

Они постоянно задают вопросы вроде: «Какая мне от этого выгода?», «Что я получу в итоге?» и «Почему мне вообще должно быть до этого дело?»

В основе всех их действий лежат ответы на эти вопросы. Прежде всего, они заботятся о себе. Берущие люди очень расчетливы и осторожны. Они умеют себя защитить.

2. Обменивающие живут согласно правилу «услуга за услугу».

Такие люди строят свои отношения с окружающими на честности и равенстве. Оказывая кому-то услугу, они ожидают того же взамен. Если вы оказали такому человеку услугу, то он будет считать, что теперь вам должен.

Девиз таких людей: «Если ты у меня что-то заберешь, я заберу что-то у тебя. Если ты мне что-то отдашь, я тоже тебе что-нибудь отдам».

Для такого типа людей главную роль в отношениях с окружающими играет баланс. Они всегда знают, сколько отдают и сколько получают в ответ.

3. Отдающие сосредоточены на нуждах окружающих людей.

Такие люди чрезвычайно щедры. Их помыслы чисты, и они не пытаются манипулировать. Они не взвешивают все «за» и «против» и не ведут счет своих добрых дел. Такие люди стремятся сделать жизнь тех, с кем они общаются, лучше.

Вот несколько вопросов, которые могут задавать себе такие люди: «Как я могу сделать жизнь этого человека лучше?», «Как я могу помочь?»

Для отдающих главное в их жизни – ее смысл. Они делятся с окружающими своим временем, знаниями, идеями и информацией о людях, сотрудничество с которыми пойдет им на пользу.

В случае отдающих все просто. Они живут по принципу «Будь добр и помогай окружающим». Однако в жизни отдающего есть и определенные риски. Хоть многие из таких людей добились успеха в жизни, немало и тех, кто так и остался в самом низу карьерной лестницы.

Если отдавать слишком много (или отдавать что-то человеку, который этого вовсе не заслуживает) можно навредить себе.

Проблема, с которой сталкиваются отдающие
«Если вы можете помочь другим людям – помогите, сделайте все что в ваших силах. Если не можете помочь другим, тогда, по крайней мере, постарайтесь не навредить», –
Далай-лама.

Дар отдавать может обернуться для человека проклятием. Отдавая слишком много, человек может стукнуться с эмоциональным выгоранием.

В исследовании Гранта говорится о том, что всех отдающих можно разделить на две подгруппы. Те, отдающие, которые показывают наихудшие результаты в своей работе, слишком щедры. Чаще всего, они отдают что-то тем людям, которые этим просто пользуются. Речь идет о берущих типах личности.

Важны так же обстоятельства, которые вынуждают людей отдавать что-то. Допустим, отдающий максимально выкладывается в работе, а награда за все его труды уходит берущему (человеку, который много говорит, но мало делает). Это лишает отдающего мотивации.

Некоторые люди продолжают отдавать даже в тех случаях, когда ситуация провоцирует у них эмоциональное выгорание. Кому-то просто нет дела до себя и своих собственных нужд. Кто-то боится разочаровать и поэтому продолжает отдавать. Некоторые из отдающих боятся, что их накажут (если они не отдадут все, что у них есть).

В случае отдающего очень важно найти баланс. Только так он избежит ситуации, когда им могут воспользоваться.

Жизнь – это целая Вселенная, в которой все ваши поступки (так или иначе) связаны в одну цепь. Вы сами творите свою Судьбу. То, что вы получаете, зависит от того, чего и сколько вы отдали.

7 способов быть полезными для окружающих людей

«Если ты зажжешь лампу для кого-то, это осветит и твой путь тоже», –
Будда.

1. Помогайте окружающим расти. Не загоняйте их в рамки.

Самый простой способ помогать окружающим – развивать и поддерживать их идеи. Чаще всего, услышав от человека о какой-то идее, мы говорим: «Нет, это не сработает» или «Неплохо, но…»

Лучше отвечать, например, так: «Да, отличная идея, позволь мне еще добавить кое-что…» Так вы поможете человеку. Развивайте идеи и мысли, с которыми к вам приходят люди. Щедрость – вот что подпитывает креативное мышление.

2. Оказывайте людям услуги, которые отнимают у вас не более пяти минут.

Идея пятиминутных услуг стала популярна благодаря предпринимателю Адаму Рифкину. Речь идет об услугах, которые приносят пользу окружающим, но отнимают у вас мало времени.

Подумайте, что вы можете сделать для окружающих за пять минут. Я люблю писать рекомендации и отзывы, а также давать небольшие советы (на соответствующих порталах). Все это отнимает у меня не более пяти минут.

3. Внимательно слушайте, что вам говорят.

Зачастую человеку не нужен совет. Ему просто нужно, чтобы его внимательно выслушали. Рассказывая о том, что его волнует, он получает возможность немного иначе взглянуть на ситуацию. Она в целом становится ему более понятной.

К сожалению, многие люди не умеют слушать. Не слушать, а лишь делиться с кем-то своей мудростью, облаченной в форму советов. Умение внимательно выслушать и проявить понимание требуют от человека щедрости. Обращайте внимание на то, о чем вам говорит человек, и не перебивайте его.

4. Положительно влияйте на окружающих.

Иногда мы забываем о том, что влияем на окружающих нас людей. Наши слова и взгляды на жизнь – это мощные инструменты. Они могут помочь привнести смысл в отношения с окружающими вас людьми. Помогайте и вдохновляйте других помогать.

5. Периодически предлагайте свои услуги бесплатно.

Ваше время – это ценный ресурс. Предлагайте свои услуги бесплатно тем, кому они нужны. Некоммерческие организации и люди, которые только-только начали развивать какой-то бизнес, нуждаются в ваших услугах гораздо больше тех, кто может за них заплатить.

Я очень много времени посвящаю консультированию людей. Делаю это бесплатно. Так я благодарю за тот успех, которого уже достиг на своем жизненном пути.

6. Станьте наставником.

Вы можете изменить чью-то жизнь. В основе наставнической деятельности лежит сочувствие и сопереживание, ведь так вы увидите жизнь глазами другого человека.

Будучи наставником, вы меняете человека. Я знаю об этом не понаслышке. Быть наставником – значит не просто отдавать. Вы учите своего подопечного искусству быть полезным для окружающих.

7. Присоединитесь к группе волонтеров.

Жизнь этих людей в целом становится лучше. Хотите проверить, так ли это? Можете каждый день в течение месяца творить одно доброе дело. Примерный список этих дел легко можно найти в сети.

Так вы привьете себе новую привычку. Если хотите, можете поискать информацию о волонтерских группах в вашей стране или других странах.

В мире много отдающих и берущих. Кто-то стремится всеми силами помогать окружающим, а кто-то предпочитает заботиться лишь о себе. От того, чью сторону мы выбираем, зависит то, какой будет наша собственная судьба.

Пусть смыслом вашей жизни будет помощь окружающим. Находите счастье в том, чтобы отдавать, ничего не ожидая взамен.

источник

Шесть способов раскрыть свою жизненную цель

В прессе было много шума о том, что когда дело доходит до карьеры, миллениалы руководствуются больше целями, чем деньгами. Девяносто четыре процента хотят использовать свои навыки на благо дела. Половина ценности карьеры, соответствующей их ценностям, достаточной для снижения заработной платы.

«Отлично, — можете сказать вы себе, — но я даже не знаю, какова моя« цель ». Так как же мне, черт возьми, найти работу, которая ему подходит? »

Многие из моих клиентов коучинга обращаются ко мне именно с этим вопросом.Эти амбициозные, образованные, добросердечные люди в свои 20, 30, а иногда и 40 лет недовольны обычными корпоративными выступлениями. Они испытывают сильное желание оказать положительное влияние на мир, но не знают, как это сделать.

Наша первая цель в совместной работе — помочь этим людям отточить свою страсть. Тогда и только тогда мы начинаем процесс определения того, какая конкретная работа будет соответствовать их желаниям.

Обнаружить свою цель может быть непросто.Вот несколько стратегий, которые я считаю полезными.

Висячие в лесу (Фото любезно предоставлено Pexel)

1. Создать доску технического зрения

Еще с подросткового возраста Салли была уверена, что хочет стать психотерапевтом. Она завершила обучение и приступила к своей первой работе — консультировала подростков, злоупотреблявших психоактивными веществами. Но через пять лет она почувствовала себя полностью лишенной сил. «Это было не так приятно, как я думала, — сказала Салли.

Проблема была в том, что она никогда не думала ни о чем другом.

Я предложил Салли создать доску визуализации. Вы можете сделать это онлайн с помощью веб-сайта, такого как Betty Vision, или пойти в магазин товаров для искусства и купить себе гигантскую доску для плакатов, ножницы и клей и построить свою доску старомодным способом: рисуя или находя изображения в Интернете. или в журналах.

А теперь позволь своему разуму сходить с ума. Не устанавливайте слишком много повестки дня. Ищите любые картинки, фотографии, рисунки или изображения, которые вдохновляют вас и заставляют подумать: «Хммм, я бы хотел больше , чем в моей жизни.«Обрезать, вырезать и вставить.

Посмотрите, какая история начинает всплывать. Вы видите какие-нибудь закономерности? Фотографии открытых мест на природе или больших городов? О волшебных фантастических существах или созданных руками человека машинах? Вы можете многое узнать о желаниях своей души, глядя на свою доску визуализации.

Салли обрела невероятную ясность на своей доске визуализации. На многих изображениях были хижины в лесу, люди, свернувшиеся калачиком с книгами, или даже сидящие в кафе на берегу океана с дневником. Она поняла, что ее большим увлечением были путешествия и писательство, поэтому она решила найти карьеру, которая позволила бы ей заниматься и тем, и другим.

Езда на велосипеде на открытом воздухе (Фото любезно предоставлено Pexel)

2. Следуй за своим хобби

31-летний Джон устал от рекламной карьеры. Его хвалили за отличную дизайнерскую работу, и недавно его даже повысили. Но его «душа казалась пустой». Он задавался вопросом, сколько еще марок выпивки и систем интернет-безопасности он мог бы продать, прежде чем назвал бы себя аншлагом и впал в депрессию.

Несмотря на то, что он пришел ко мне и сказал, что «понятия не имеет», чем он хочет заниматься дальше, Джон во время этой сессии подробно рассказал о своей страсти к велоспорту.По выходным он бегал полупрофессионально, ездил на велосипеде вверх и вниз по холмам Сан-Франциско и тусовался с другими людьми, которым спорт нравился так же, как и ему.

«Почему бы вам не заняться велоспортом?» Я спросил.

Сначала Джон не согласился с этим предложением. «В этом нет денег», — ответил он. Но после некоторых интернет-исследований и информационных интервью, разговоров с друзьями и обдумывания идей он придумал решение: он основал компанию по производству электрических велосипедов, объединив свои знания в области дизайна и технических сетей в Сан-Франциско со своей любовью к кататься на велосипеде.

Публикация в Facebook (фото любезно предоставлено Pexel)

3. Обратите внимание на то, что вы публикуете о

Независимо от того, являетесь ли вы Facebook наркоман, вы, вероятно, ежедневно проводите определенное количество времени в социальных сетях в той или иной форме. Обратите внимание на то, что вам «нравится» и что вы комментируете, а также на то, чем вы сами делитесь. Вы замечаете, что разглагольствуете о сегодняшнем состоянии политики? Делитесь ли вы каждый раз, когда читаете статью об изменении климата? Вы убиты горем из-за бедственного положения сирийских беженцев?

Темы, которые заставляют вас говорить, — это те, которые вам очень дороги.Вы можете подумать о карьере, посвященной одному из них.

Читая газету (Фото любезно предоставлено Pexel)

4. Делай домашнее задание

Звучит так просто, но при построении карьеры важно делать домашнее задание. В конце концов, вы собираетесь провести большую часть своей жизни на работе. Разве не стоит потратить время на исследование и найти то, что вам действительно нравится?

Чтение — отличный способ достичь своей цели.Вы можете прочитать о людях, которые занимаются тем, что вам интересно. Изучите компании, которые больше всего ценят своих сотрудников, и научите их находить цель. И ознакомьтесь с книгами по профориентации, такими как классическая книга «What Color is Your Parachute», которой уже почти 50 лет (которая до сих пор остается бестселлером и регулярно обновляется). Они содержат отличные советы и викторины, которые помогут вам найти свой путь.

Беседа (фото любезно предоставлено Pexel)

5. Будь болтуном

Вместо того, чтобы каждый раз зарываться в смартфон, когда вы одни, используйте такие моменты, чтобы поговорить с людьми — с теми, кто едет с вами в поезде, когда вы каждое утро добираетесь до своей скучной работы, с теми, кто живет по соседству, те, кто работает в кофейнях, которые вы часто посещаете, те, что в парке для собак, на детской площадке или на школьном дворе, которые вы посещаете ежедневно.

Спросите их, чем они зарабатывают на жизнь, и если им это нравится, почему? Когда к ним относятся со смирением, почти каждый готов поделиться. Многие ценят возможность поговорить. Вы можете обнаружить направление работы, о существовании которого даже не подозревали.

Так я начал свою писательскую карьеру. После окончания колледжа я два года проработал консультантом по менеджменту в McKinsey & Company . Я познакомился с удивительными людьми и многому научился, но было ясно, что это не мое призвание в жизни.Мне нужно было делать работу, которая больше меняла мир, и я жаждал большего творческого самовыражения.

Небрежно болтая со знакомым, который был врачом, он упомянул, что хочет написать книгу о здоровье и благополучии. Я сказал, что люблю писать, но никогда не думал, что смогу «сделать это» как автор. Он предложил написать книгу вместе. Я написал предложение о книге, и мы продали его нью-йоркскому издательству.

После того, как книга была завершена, я узнал от своего редактора по проекту, что могу зарабатывать на жизнь внештатным редактированием и написанием научно-популярной литературы.Написание статей о здоровье и благополучии полностью соответствовало моей жизненной цели, и все же я никогда не слышал о писательстве как о карьере! Теперь я с удовольствием занимаюсь этим, тренируя людей и публикую свои собственные статьи и блоги уже более 15 лет.

Путешествие (Фото любезно предоставлено Pexel)

6. Относитесь к своей жизни как к смелому приключению

Нет ничего лучше, чем прожить свою жизнь с любопытством. Выйди и посмотри на мир.Посетите другие страны, если сможете. Попросите друзей пригласить вас в свой офис на обед, чтобы вы могли осмотреться, обсудить с людьми, что они делают, и увидеть их компанию в действии. Наблюдать. Спросите. Делать записи.

Всегда спрашивайте себя: «Что меня вдохновляет? Что заставляет мое сердце петь? » Если вы обратите внимание, вы заметите трель надежды, дрожь в позвоночнике, то, как загораются ваши глаза, учащенное дыхание и энергию, что означает, когда вы обнаружите что-то, что соответствует вашей цели.

Я твердо уверен, что каждый из нас рожден в этой жизни с несколькими потенциальными путями к личному и карьерному самореализации. Возможно, не существует «одной» работы, которая идеально подошла бы вам. Но, вероятно, есть много профессий в разных сферах интересов, которые заставят вас почувствовать, что вы горите. Как будто вы хотите утром встать и выбежать на работу (или, в моем случае, оставаться дома в пижаме и прижаться к клавиатуре компьютера).

Вы можете найти работу, которая имеет для вас значение.И выяснение своей цели — это первый шаг.

Как найти цель своей жизни: нестандартный подход

Лео Бабаута

Допустим, вы чувствуете себя немотивированным, неуверенным в себе, бесцельным, не можете найти свою страсть, бесцельно, не понимаете, какова ваша цель в жизни.

Вы в хорошей компании — большинство людей в одной лодке.

Сейчас в Интернете есть около миллиона вещей, которые рассказывают вам, как найти свою страсть в жизни, и это хорошо.Это поиск, который стоит пройти.

Я не собираюсь ни давать вам надежный метод, ни метод из пяти шагов, ни делиться с вами своим манифестом страсти.

Я дам вам пошаговый метод.

Однако этот один шаг — утомительно.

Один шаг к достижению цели

Это просто: научитесь выходить за пределы своего личного пузыря .

Ваш личный пузырь — это маленький мир, в котором вы живете (он есть у всех нас), где вы являетесь центром вселенной.Вы беспокоитесь о своем благополучии, о том, чтобы не выглядеть плохо, об успехе в жизни, о своем личном удовольствии (хорошая еда, хорошая музыка, хороший секс и т. Д.).

Это пузырь, в котором мы все живем большую часть времени, и люди, которые говорят, что они этого не делают, пытаются что-то доказать.

Когда кто-то говорит вам, что вы толстый, это больно только потому, что вы находитесь в своем личном пузыре. Вы берете это утверждение (коллега, который говорит, что вы выглядите толстым) и полагаете, что оно касается вас, и чувствуете боль или смущение от того, как это утверждение на вас влияет.Это очень важно, потому что в вашем пузыре важнее всего то, как все влияет на вас лично.

Я такой же, как и все остальные.

Некоторые другие проблемы, вызванные этим личным пузырем:

• В нашем пузыре мы озабочены своим удовольствием и комфортом и стараемся не испытывать дискомфорта. Вот почему мы не занимаемся спортом и не едим только здоровую пищу.
• Этот страх оказаться неудобным также является причиной того, что мы тревожимся при мысли о встрече с незнакомцами.Это мешает нашей социальной жизни, нашей личной жизни.
• Поскольку мы не хотим выглядеть плохо, мы боимся потерпеть неудачу. Поэтому мы не беремся за сложные дела.
• Мы откладываем дела на потом из-за этого страха потерпеть неудачу, этого страха перед дискомфортом.
• Когда кто-то что-то делает или говорит, мы связываем это событие с тем, как оно на нас влияет, и это может вызвать гнев, боль или раздражение.
• Мы ожидаем, что люди будут пытаться дать нам то, что мы хотим, и когда они этого не делают, мы расстраиваемся или злимся.

На самом деле, почти все наши проблемы вызваны этим пузырем.

Включая трудность в поиске цели нашей жизни. Но об этом через минуту — я прошу вашего терпения, потому что это важно.

Что происходит, когда мы выходим из пузыря

Если мы сможем научиться выходить за пределы этого личного пузыря и смотреть на вещи с менее эгоистичного подхода, мы сможем увидеть некоторые удивительные вещи:

• Когда кто-то что-то говорит или делает, на самом деле это не о нас — это о боли, страхе или замешательстве, которые они испытывают, или о желании, которое у них есть.Не нам.
• Когда у нас есть желание временного удовольствия (телевидение, социальные сети, нездоровая пища, порно), мы можем видеть, что это желание — простое преходящее физическое ощущение, а не центр Вселенной.
• Мы можем начать понимать, что наши личные желания на самом деле довольно тривиальны и что в жизни есть нечто большее, чем попытки удовлетворить наши удовольствия и уклоняться от дискомфорта. Есть больше, чем наши маленькие страхи. В том числе: боль и страдания других людей и сострадание к ним. Сострадание ко всем живым существам.Желая сделать мир лучше.
• Мы можем связать наши повседневные действия, такие как изучение того, как наш разум, тело и привычки работают, или выздоровление, или создание чего-либо, не только с нашим личным удовлетворением и успехом (тривиальные вещи), но и с тем, как они помогают другим, как они делают это. жизнь других лучше, как они могут уменьшить страдания других.

Мы становимся менее эгоистичными и начинаем видеть шире. Все меняется, от избавления от страха, гнева и прокрастинации до изменения наших привычек и поиска работы, которая имеет значение.

Как это связано с поиском цели нашей жизни? Давай исследуем это.

Более широкий взгляд и цель нашей жизни

Как только мы выберемся из пузыря и увидим вещи более широким кругом, мы сможем начать путешествие по следующему пути:

1. Мы можем начать видеть нужды других и сочувствовать их страданиям.
2. Затем мы работаем, чтобы сделать их жизнь лучше и уменьшить их страдания.
3. Даже если у нас это плохо получается, мы можем научиться навыкам, которые помогут нам стать лучше.Главное — намерение.
4. Занимаясь повседневной работой, мы можем связать наши действия с этой высшей целью. Например, научиться программировать или стать здоровым — это не только для нашего улучшения, но и для улучшения других, даже в незначительной степени. Это дает нам мотивацию от момента к моменту. Когда мы теряем мотивацию, нам нужно выбраться из пузыря, избавиться от беспокойства о дискомфорте и страхах и привязать себя к более важной цели.

На этом пути не имеет значения, какие конкретные действия или навыки вы приобретаете, чтобы улучшить жизнь людей.Неважно, какую карьеру вы выберете — важна высшая цель. Вы всегда можете изменить свою карьеру и получить новые навыки позже, когда узнаете другие способы достижения этой цели. Со временем вы научитесь.

Важно то, что ты становишься больше, чем ты сам. Как только вы это сделаете, вы узнаете, что у вас есть цель в жизни.

Как выбраться из пузыря

Звучит здорово, но выйти из этого личного пузыря не так просто, как просто сказать: «Пусть будет так». Это требует работы.

Во-первых, вы должны увидеть, когда вы застряли в пузыре. Когда вы злитесь, расстроены, раздражены, напуганы, обеспокоены, откладываете дела на потом, чувствуете себя обиженным, желаете, чтобы люди были другими … вы попадаете в пузырь. Это знаки. Вы в центре своей вселенной, и все связано с вами и вашими чувствами. Когда вы не можете придерживаться привычек или вам трудно соблюдать диету, вы попадаете в пузырь. Ваше сиюминутное удовольствие — вот что важно в этом пузыре. Вне пузыря это просто небольшие события (ощущения желания, побуждения), от которых можно избавиться.

Во-вторых, когда вы замечаете, что находитесь в пузыре, расширьте свой разум и сердце. Увидеть картину в целом. Почувствуйте то, что должны чувствовать другие. Постарайтесь понять, а не осуждать. Посмотрите, насколько незначительными и мелочными были ваши заботы и страхи. Поймите, что если другие плохо к вам относятся, дело не в вас, а в их страданиях.

В-третьих, желайте другим удачи. Искренне желаете их счастья, как и своего собственного счастья. Увидьте их страдания и пожелайте, чтобы они прекратились или уменьшились.

В-четвертых, посмотрите, чем вы можете помочь. Как можно уменьшить страдания других? Иногда просто обращая внимание, просто слушая. В других случаях вам просто нужно быть рядом, просто протяни руку помощи. Необязательно решать проблемы всех подряд — они, вероятно, этого не хотят. Просто будь рядом с ними. И посмотрите, сможете ли вы сделать жизнь людей лучше — создать что-то, что заставит их улыбнуться. Сделайте одну маленькую часть их мира — чашку чая, предмет одежды, который вы сшили — маленьким пространством добра.

Повторяйте этот процесс несколько раз в день, и вы станете лучше.

Вы научитесь быть больше, чем вы сами. Вы узнаете, что жизнь, которую нам дали, — это подарок, и мы должны извлечь из него максимум пользы, а не терять ни секунды. Вы узнаете, что нет ничего более приятного, чем делать жизнь других немного лучше.

15 способов найти цель жизни и осознать свой смысл

Прочитать мою философскую диссертацию было все равно что получить письмо от 25-летнего себя.

« Ты не находишь смысла; вы создаете его », — ответил я на вопрос:« , что означает? »

Увлеченный неумолимой прямотой философов-экзистенциалистов, я (возможно, наивно) пытался ответить на вопрос, на который, как сказал Альбер Камю, должен быть дан ответ раньше всех остальных: Есть ли смысл в жизни ? Или, чтобы выразить это более ясно: Стоит ли жить? (Камю, 1975).

В этой статье исследуются несколько вопросов, имеющих центральное значение для обширной и сложной темы смысла и цели жизни, а также представлены методы и инструменты, которые помогут клиентам найти ответы.

Прежде чем вы продолжите, мы подумали, что вы, возможно, захотите бесплатно загрузить наши три упражнения «Смысл и ценность жизни». Эти творческие, научно обоснованные упражнения помогут вам узнать больше о ваших ценностях, мотивациях и целях и дадут вам инструменты, которые вдохновят вас на осознание смысла жизни ваших клиентов, студентов или сотрудников.

Какова цель жизни? Философский и психологический взгляд

В книге «Миф о Сизифе » Альбер Камю (1975), столкнувшись с тем, что он считал бессмысленным существованием, предложил нам жить полной жизнью, а не пытаться сбежать.

Для Камю, как и для его современника Жан-Поля Сартра, экзистенциализм касается уникальности человеческого состояния (Sartre, 1964). Согласно экзистенциалистской формуле, жизнь не имеет внутреннего смысла. У нас есть свободный выбор, и поэтому мы выбираем наши ценности и цели.

Но откуда взялся экзистенциализм?

Чувство свободы, которое предлагает экзистенциализм, имеет решающее значение — оно выводит нас из комфортного недомогания. Он основан на мысли Фридриха Ницше о том, что не существует универсальных фактов и что человек изолирован.Он рождается, живет и умирает — один (Nietzsche, 1911; Kaufmann, 1976).

Вместо того, чтобы диктовать, как читатель должен жить, Ницше говорит нам, что мы должны создавать наши ценности и наше чувство цели.

И все же, если освободиться, как мы создадим смысл и цель?

Экзистенциализм обязан работе Эдмунда Гуссерля по восприятию, чтобы ответить на этот и другие вопросы. В 1900 году Гуссерль рассматривает значение, наряду с восприятием, как творение личности. Смысл не является объективным — его можно найти во внешнем мире — он создается на основе наших психических состояний (Warnock, 1970).

Мартин Хайдеггер, которого часто называют первым истинным экзистенциалистом, подхватывает эту идею в тяжелой книге «Бытие и время », написанной в 1927 году. Для нас, подлинных, — после состояния тревоги, порожденного осознанием. что мы свободны — мы должны брать на себя ответственность за свои действия, наши цели и наши значения (Хайдеггер, 1927/2013).

Экзистенциализм и борьба за смысл

Сартр продолжает эту линию мышления в книге «Бытие и ничто» (1964):

.

«… каждый человек, без какой бы то ни было поддержки или помощи, в любой момент обречен на создание человека.”

Отдельно от мира, мы должны осознать ужас того, что мы свободны делать и создавать смысл . И все же, чтобы избежать недобросовестности (или недостоверности), мы должны признать, что несем ответственность не только за себя, но и за всех людей.

Для экзистенциалиста наше чувство смысла и цели проистекает из того, что мы делаем.

Но могут ли наука и психология помочь нам найти то же самое? Да наверное .

Значение и психология

Психологи все больше начинают осознавать важность значения для нашего благополучия и счастья.

Недавние исследования показывают, что люди с повышенным смыслом живут лучше — они выглядят счастливее, демонстрируют повышенное удовлетворение жизнью и сообщают о снижении уровня депрессии (Huo et al., 2019; Ivtzan, Lomas, Hefferon, & Worth, 2016; Steger, 2009).

Тем не менее, значение — это сложная конструкция, к которой можно подходить с разных сторон; например, когнитивно, оценивая ситуации на предмет смысла и мотивационно для достижения стоящих целей (Eysenck & Keane, 2015; Ryan & Deci, 2018).

Хотя в психологии существует множество определений , означающего , Лора Кинг, психолог из Университета Миссури, дает нам следующее полезное описание (Heintzelman & King, 2015):

Смысл жизни «можно определить как степень, в которой человек воспринимает свою жизнь как имеющую цель, значение и последовательность».

Независимо от того, является ли значение результатом вдумчивого размышления или только как побочный продукт когнитивной обработки, он жизненно важен для здорового психического функционирования.В конце концов, мы придаем значение опыту и считаем его значимым только в том случае, если он имеет значение. Точно так же понимание смысла и цели имеет решающее значение для создания среды для достижения личных целей.

Увлекательное исследование 2010 г. рассматривало совершенно иную точку зрения, приближая нас к нашей первоначальной философской дискуссии. Осознание того, что в жизни есть только одна уверенность — смерть, может вызвать у многих большое беспокойство.

Теория управления терроризмом (TMT) предполагает, что особенности, напоминающие нам о нашей смертности, могут усилить страх перед смертью (Routledge & Juhl, 2010).Однако TMT также предполагает, что жизнь «, наполненная смыслом и целью » может помочь предотвратить такую ​​тревогу.

С философской и психологической точки зрения ясно, что смысл является фундаментальной составляющей нашего человеческого существования.

Как найти цель своей жизни

Хотя часто используется как взаимозаменяемый, означает и цель — не одно и то же.

Смысл относится к тому, как мы « понимаем смысл жизни и наши роли в ней », в то время как цель относится к « устремлениям, которые мотивируют нашу деятельность » (Ivtzan et al., 2016).

Эти термины достаточно близки к тому, чтобы сказать, что без того и другого в нашей жизни нет истории. Как людям, нам нужно к чему стремиться и чувство связи между важными моментами, составляющими наше существование (Steger, 2009).

Иногда видение более широкой картины или признание нашего места в более широкой схеме может принести отличное понимание и даже сыграть роль в нашем понимании смысла жизни (Hicks & King, 2007).

Поделитесь со своими клиентами следующими идеями и идеями:

Пылинка в солнечном луче

В 1990 году астроном Карл Саган убедил НАСА повернуть космический зонд «Вояджер-1», чтобы в последний раз взглянуть на Землю, когда зонд покидает Солнечную систему.Снимок, который он сделал, не был похож ни на один другой до или после. Примерно на расстоянии 3,7 миллиарда миль и двигаясь со скоростью 40 000 миль в час, он запечатлел Землю в виде маленькой бледно-голубой точки на полосе солнечного света.

Изображение оставляет вас либо с чувством глубокого ужаса по поводу нашей незначительности в огромной, безразличной вселенной, либо с удивлением по поводу того, как мы появились на такой « обширной космической арене ».

Это осознание прекрасно отражено в словах Карла Сагана и в этом потрясающем компьютерном моделировании.

Расширяя кругозор

Альтернативные точки зрения, расширяющие кругозор, могут помочь человеку обрести чувство смысла жизни (Hicks & King, 2007). Помня об этом, работайте со своим клиентом, чтобы расширить его кругозор и испытать мысли других, чтобы бросить вызов тому, что они знают и думают.

Попросите вашего клиента:

• Читайте широко .
  Изучите новые идеи и убеждения, выходящие за пределы вашей зоны комфорта.
• Расширьте круг друзей и знакомых .
  Ищите тех, у кого есть уникальный взгляд на вещи — позитивных людей, которые будут вдохновлять вас расти.
• Изучите методы научного мышления, основанного на доказательствах .
  Рациональное мышление может дать возможность освободиться от предвзятых суждений.

Обретение смысла через рост

Принятие установки на рост также может привести к повышению цели в жизни.Помогите своему клиенту отойти от установки на данность и открыться поиску новой цели через исследования и испытания (Lee, Hwang, & Jang, 2018; Smith, 2018).

Работайте с вашим клиентом по:

• Найти и опираться на свои сильные стороны . Попробуйте заполнить бесплатные онлайн-анкеты, например «Ценности в действии» или «Оценка CliftonStrengths». После того, как вы их определите, посмотрите, как они могут более регулярно использовать свои сильные стороны в повседневной жизни.
• Изучить слабые места .Если они не сдерживают клиента, помогите ему принять свои слабости. Если слабости мешают клиенту жить той жизнью, которую он хочет вести, попробуйте методы повышения устойчивости и выработайте установку на рост.
• Помогите клиенту понять, что значение , которое они придают жизни, субъективно, и так же актуально, как и любое другое.
• Примите , что ошибок являются частью обучения.
• Поощряйте их находить способы мотивировать себя , опираясь на внутренние факторы, такие как задачи, которые, по их мнению, связаны, автономны и могут расти в компетентности (Ryan & Deci, 2018).В конце концов, значение имеет основополагающее значение для мотивации (Heintzelman, 2018).
• Помогите другим . Работайте на благотворительность или оказывайте поддержку там, где это необходимо.
• Исследования показали, что развитие чувства благоговения , благодарности и альтруизма может помочь укрепить чувство цели.
• Попросите клиента выслушать положительных отзывов, которые о нем говорят человек.
• Написание или чтение личного опыта может помочь развить общее понимание смысла.Это не только создает представление о том, кто мы есть, но и помогает понять смысл нашего опыта.

10 способов помочь себе и другим

Продвижение тем счастья

Источники смысла и цели в нашей жизни очень личны, субъективны и будут меняться на протяжении всей нашей жизни.

Следующие действия и техники могут продвигать ключевые темы нашей жизни как источники смысла (Ivtzan et al., 2016):

• Поддерживайте других (и получайте их поддержку), вступая в клубы — укрепляя связи и выстраивая отношения .
• Делитесь чувствами, желаниями, надеждами, целями, успехами и неудачами с близким другом или значимым другом, чтобы усилить близость .
• Сосредоточьтесь вне себя на причинах, занятиях и обязанностях до самопревосхождения .
• Стремитесь к достижению целей и стремитесь к достижению в областях, соответствующих вашим ценностям.
• Почувствуйте себя комфортно в том, кто вы есть. Ощутите удовлетворение смысла, практикуя самопринятие .
• Экспресс и опыт уважение и справедливость .
• Получение материалистических желаний может быть значительным и значимым для некоторых.
• Достижение профессиональных целей может быть полезным для многих.
• Погоня за удовольствиями и счастьем приносит многим смысл и цель, но может быть недолгим.

Поразмышляйте над своими источниками смысла

Поделившись приведенным выше списком со своим клиентом, попросите его:

1. Поместите на листе бумаги свои личные источники смысла (курсив вверху).
2. Просмотрите, какие из них являются центральными и наиболее влиятельными.
3. Подумайте о возможностях усилить те, которые имеют менее высокий рейтинг.

4 полезных листа

Следующие инструменты и методы взяты из нашего набора инструментов PositivePsychology.com и могут помочь вашей работе с клиентами в их поисках цели и смысла.

Осмысленной жизни может способствовать большее понимание основных ценностей и стоящих за ними мыслей.Понимание личных ценностей может помочь восстановить чувство смысла и повысить мотивацию.

Значения

Ценности отражают то, что мы считаем важным и ради чего живем. Они сочетают в себе как основные психологические потребности личности, так и нормы общества.

Работайте со своим клиентом, чтобы определить, что для него наиболее ценно, прежде чем он совершит действие; например, проявлять творческий подход, учиться или проявлять сострадание к другим.

Групповое упражнение «Карты ценностей» содержит 42 значения (плюс несколько пробелов), которые можно вырезать, чтобы сформировать колоду карт.

Попросите каждого в группе:

• Разложите перед собой карты значений.
• Изучите и поразмышляйте над каждым из них.
• Определите пять карточек, которые лучше всего отражают ваши основные ценности.
• Если вам удобно, поделитесь своими основными ценностями с другими в группе, чтобы увидеть, что выбрал каждый из них.
• После завершения выберите карту, которая представляет ваше самое сильное значение .
• Объясните другому человеку в группе, почему это ваша самая большая ценность, и предложите примеры (наслаждайтесь этим праздником успехов).
• Выберите другое значение, которое вы хотели бы еще больше выразить, и обсудите его с другим человеком в группе.
• Выберите и поделитесь своим значением core с группой.

Домены жизни

Некоторые значения относятся к жизненным сферам. Например, продуктивность может больше соответствовать нашей профессиональной жизни и состраданию в нашей семейной жизни; поскольку наши сферы деятельности меняются на протяжении всей нашей жизни, могут меняться и наши ценности.

A Values ​​Vision Board может предоставить клиентам отличные визуальные средства, чтобы они могли лучше понять свои ценности и понять их.

Попросите вашего клиента:

• Создайте доску визуализации, используя картинки, вырезанные из журналов и наклеенные на бумагу, или программное обеспечение, такое как Powerpoint или Keynote.
• Попробуйте сгруппировать изображения по доменам или в порядке общих жизненных ценностей.
• Работайте над этим через чувства, а не рациональное мышление, не имея в виду никаких целей.
• Поделитесь своими мыслями о доске визуализации с терапевтом или близким другом.
• Поместите доску визуализации в такое место, где ее можно будет видеть ежедневно.Регулярно возвращайтесь к доске, чтобы видеть, изменились ли ценности и соответствует ли жизнь основным ценностям.

Эмоции и целенаправленное поведение

Несмотря на важность наших ценностей, их легко игнорировать или даже избегать.

Сильные эмоции часто побеждают наши ценности, управляя нашим поведением. Мы боимся писать книгу, которую всегда хотели, или сомневаемся в своей способности поддерживать отношения.

Хотя цели могут иметь жизненно важное значение для выполнения наших долгосрочных планов, они могут заставить нас упустить из виду то, что важно.Мы можем быть настолько сосредоточены на поиске партнера, владении домом или создании семьи, что теряем из виду возможность наслаждаться жизнью и создавать группу друзей.

Упражнение по установлению целей на основе ценностей может помочь преобразовать ценности в совершенные действия.

Попросите клиента:

• Выберите жизненную сферу, например, воспитание детей, отношения, работу и т. Д.
• Подумайте, что бы вы хотели изменить в этой области.
• Подумайте, почему это изменение необходимо.
• Напишите рядом с каждой причиной, какую ценность она поддерживает, например, баланс работы и личной жизни, любовь и т. Д.
• Используйте аббревиатуру SMART (конкретный, значимый, адаптивный, реалистичный, привязанный ко времени), чтобы воплотить эти ценности в конкретные цели.
• Проверяйте регулярно, чтобы убедиться, что это ваши цели (а не чьи-то еще) и что ваши основные ценности остаются неизменными.

Сдвиг и замена значений

Околосмертные переживания часто связаны с переоценкой ценностей человека, включая повышенную заботу о других, признательность за жизнь и снижение материализма.

Рассмотрение нашей смертности (несмотря на трудности) может улучшить наше понимание того, что действительно важно.

Упражнение «Моя надгробие» — мощный инструмент для переоценки того, как мы проводим время на Земле. Если это соответствует обстоятельствам клиента, попросите его:

• Представьте, что их жизнь окончена.
• В форме надгробия напишите их имя, дату рождения и т. Д.
• Напишите пару предложений или фраз, описывающих, как они хотели бы, чтобы их запомнили и как они хотели бы проводить свое время.

Это чрезвычайно сложное упражнение для многих, и его следует выполнять только в том случае, если клиент готов и желает справиться с эмоциями, которые могут возникнуть.

Заметка о поиске смысла жизни после травмы, развода и других причин

Самые болезненные переживания часто могут быть и самыми значимыми.

Почти смертельный опыт, серьезная болезнь, разлука или потеря любимого человека — все это может пошатнуть наше представление о том, кто мы есть, и заставить нас пересмотреть наши основные ценности, жизненную цель и чувство смысла.

Действительно, исследование выживших после травм выявило посттравматический рост и способность извлекать смысл из невзгод (Routledge & Juhl, 2010).

Ресурсы PositivePsychology.com

Наш мастер-класс «Смысл и ценность жизни» © предоставляет интуитивно понятный и доступный способ применения позитивной психологии.

Эта отличная онлайн-программа предназначена для терапевтов, психологов, консультантов, тренеров и практиков, которые хотят помочь своим клиентам найти смысл и раскрыть свои ценности, соединяя их с их «почему», чтобы они могли вынести «как».’

17 смыслов и ценных жизненных упражнений — Если вы ищете более научно обоснованные способы помочь другим раскрыть смысл, эта коллекция содержит 17 проверенных смысловых инструментов для практиков. Используйте их, чтобы помогать другим выбирать направления своей жизни в соответствии с тем, что для них действительно важно.

Сообщение о возвращении домой

Значение, которое мы придаем себе, окружающему миру и нашей роли в нем, формирует наше повествование. Наша цель — наша цель и задачи — мотивирует деятельность, которая помогает нам в этом.

Таким образом, разумно сделать вывод, что и смысл, и цель жизненно важны для нашего благополучия, а также имеют решающее значение для того, кем мы являемся.

Если мы принимаем точку зрения экзистенциалистов, то мы свободны вести жизнь в соответствии со своими ценностями, приписывать смысл тому, что мы считаем жизненно важным, и преследовать уникальную цель.

Как указывает Сартр, это осознание может начаться с тоски и по спирали перерасти в чувство головокружительной тошноты, прежде чем мы начнем действовать. В конце концов, это все равно, что быть сброшенным на край обрыва, без возможности вернуться и неуверенного будущего.

Вместо этого мы должны выбрать наши ценности и значение, которое мы придаем тому, кто мы есть, как мы живем и что мы делаем. Наши цели носят личный характер, и мы должны решить, следовать ли им или позволить им исчезнуть из поля зрения.

Но неспособность действовать достоверно и жить в соответствии с выбранным нами смыслом и целью приведет к менее благополучной жизни. Итак, попробуйте выполнить упражнения из этой статьи — хотя бы для того, чтобы лучше понять, кто вы, свои основные ценности и свое место в вашем окружении — и исследуйте потенциал, о котором еще предстоит написать.

Надеемся, вам понравилась эта статья. Не забудьте бесплатно скачать наши три упражнения «Смысл и ценность жизни».

• Камю А. (1975). Миф о Сизифе . Лондон: Penguin Books.
• Айзенк, М. В., и Кин, М. Т. (2015). Когнитивная психология: Учебное пособие . Нью-Йорк: Психология Пресс.
• Хайдеггер, М. (2013). Бытие и время (Дж. Маккуори и Э. Робинсон, пер.). Молден: Блэквелл.(Оригинальная работа опубликована в 1927 г., переведена в 1962 г.)
• Хикс, Дж. А. и Кинг, Л. А. (2007). Значение в жизни и видение картины в целом: положительное влияние и глобальная направленность. Познание и эмоции , 21 (7), 1577–1584.
• Huo, J.-Y., Wang, X.-Q., Steger, M. F., Ge, Y., Wang, Y.-C., Liu, M.-F., & Ye, B.-J. (2019). Неявный смысл жизни: оценка и построение достоверности неявного смысла жизни и отношений с явным смыслом жизни и депрессии. Журнал позитивной психологии , 15 (4), 500–518.
• Ивцан, И., Ломас, Т., Хефферон, К., & Уорт, П. (2016). Вторая волна позитивной психологии: принятие темной стороны жизни . Лондон: Routledge, Taylor & Francis Group.
• Кауфманн, В. (1976). Портативный Ницш e. Лондон: Книги пингвинов
• Хайнцельман, С. Дж. (2018). Эвдемония в современной науке о субъективном благополучии: психологическое благополучие, самоопределение и смысл жизни.В E. Diener, S. Oishi, & L. Tay (Eds.), Справочник благополучия . Солт-Лейк-Сити, Юта: DEF.
• Хайнцельман, С. Дж., И Кинг, Л. А. (2015). Значение в жизни и интуиция. Журнал личности и социальной психологии , 110 (3), 477–492.
• Ли, С. С., Хван, Ю. К., и Янг, Г. Ю. (2018). Сдерживающее влияние установки на рост на взаимосвязь между отношением к туризму и смыслом жизни. Международный журнал чистой и прикладной математики , 120 (6), 5523–5540.
• Ницше, Ф. (1911). По ту сторону добра и зла (Х. Циммерн, пер.). Эдинбург: Дэрриен Пресс.
• Рутледж, К. и Джул, Дж. (2010). Когда мысли о смерти приводят к страхам смерти: значимость смертности увеличивает тревогу перед смертью для людей, у которых отсутствует смысл в жизни. Познание и эмоции , 24 (5), 848–854.
• Райан, Р. М., Деси, Э. Л. (2018). Теория самоопределения: основные психологические потребности в мотивации, развитии и благополучии .Нью-Йорк: Guilford Press.
• Сартр, Дж. (1964). Бытие и ничто: Очерк феноменологического онтолога л. Нью-Йорк: Цитадель Пресс.
• Смит, Дж. А. (2018). Как найти свою цель в жизни. Журнал Greater Good. Получено 5 октября 2020 г. с https://greatergood.berkeley.edu/article/item/how_to_find_your_purpose_in_life
.
• Стегер, М. Ф. (2009). Значение в жизни. В С. Дж. Лопесе (ред.), Оксфордский справочник по позитивной психологии (2-е изд.С. 679–687). Оксфорд: Издательство Оксфордского университета.
• Варнок, М. (1970). Экзистенциализм . Оксфорд: Издательство Оксфордского университета.

Почему так сложно найти цель своей жизни

« Каждое существо предназначено для пребывания на Земле с определенной целью ».
— Саади, персидский поэт XII века

Меня часто спрашивают: «Почему я не могу найти цель своей жизни?» На протяжении десятилетий я слышал, как многие мужчины и женщины — будь то пациенты-психотерапевты, работающие над тем, чтобы построить более здоровый образ жизни, или руководители бизнеса, пытающиеся создать более здоровое руководство, — в какой-то момент говорили, что они не знают, что они здесь на самом деле. , ибо на этой планете.Они не обязательно религиозны или духовно склонны, но они испытывают тоску по тому «определенному чему-то», что определяет и объединяет их жизнь.

Многие обращаются к различным книгам и программам, призванным определить цель своей жизни, но большинство остаются неудовлетворенными. Не ближе, чем были раньше, они отождествляют себя с жалобным криком Боно в песне U2: «Я все еще не нашел то, что ищу».

И все же многие действительно находят и живут в гармонии с целью своей жизни.Вот некоторые из моих наблюдений о том, почему многие этого не делают и чем они отличаются от тех, кто это делает.

Во-первых, я думаю, что каждый чувствует тягу к какой-то определяющей цели своей жизни, независимо от того, насколько она могла быть скрыта на пути. Фактически, вы можете сказать, что все формы жизни, все природные явления имеют какую-то цель. Всегда есть движение или эволюция к какому-то результату или удовлетворению — будь то дерево, приносящее плоды, или облака, которые образуются, чтобы вызвать дождь.Но мы, люди, настолько восхищаемся своей повседневной деятельностью, обязательствами, целями и т. Д., Что наше осознание нашей собственной уникальной жизненной цели легко затуманивается.

А если вы не знаете или не найдете своей цели, то это влечет за собой последствия. Я часто вижу мужчин
и женщин, которые добились успеха в своей работе или отношениях — в своей внешней жизни — и все же они чувствуют себя пустыми, пустыми, неудовлетворенными. Они описывают чувство «сбитого с толку» или неполноценного, несмотря на условно успешную жизнь.Иногда они задаются вопросом, были ли они все время на «неправильном» пути — выбрали неправильную карьеру или неправильного спутника жизни. Или, возможно, они не осознали, что выбранный ими путь мог бы быть для них более значимым или целеустремленным, если бы они позволили ему это сделать. Более того, они задаются вопросом, как можно отличить?

Ясно одно: к последствиям того, что вы не нашли своей цели, относится хроническая, затяжная неудовлетворенность; отсутствие внутреннего покоя и ощущение того, что вы не полностью синхронизированы со своим внутренним «я».Это потому, что ваше истинное внутреннее «я» знает, что цель вашей жизни не синхронизирована с вашей внешней жизнью. Последнее часто является ложным «я», но вы отождествляете себя с ним, потому что оно так вознаграждает ваше эго.

Я думаю, что большинство людей сохраняют хотя бы проблеск осознания цели своей жизни внутри своего внутреннего существа. Часто это похоже на наклон, наклон, который продолжает тянуть к вам. Иногда это происходит прямо перед вашими глазами, но вы не позволяете себе этого видеть, например, когда вы ищете пропавшие ключи, а затем обнаруживаете, что они все время были прямо перед вами.Например, консультант по инвестициям обнаружил, что все больше и больше работает с благотворительными организациями. В конце концов он осознал, что больше всего ему подходит практическая работа, помогающая людям. Это было то, что ему нравилось в работе, а не управление деньгами как таковое. Его истинным призванием было помогать людям, и оно все время смотрело ему в глаза.

Те, кто испытывают явную склонность, но не преследуют и не реализуют ее, остаются неполными и неудовлетворенными. Но важно не путать поиск счастья с поиском своей цели .Счастье — это то, что вы испытываете в повседневной жизни — взлеты и падения, которые зависят от ситуации. Они будут колебаться. Но цель глубже. Это скорее скрытое чувство покоя и удовлетворения в целом, чувство интеграции и непрерывного раскрытия вашего существа. Он превосходит повседневные взлеты и падения, даже разочарования и успехи. Когда вы живете в соответствии со своей жизненной целью, вы рассматриваете все вышеперечисленное как часть того, с чем сталкиваетесь на дороге. Они не отвлекают вас от этого более широкого видения, вашего идеала, который, как магнит, неуклонно притягивает вас к нему.

Темы людей, которые находят свою цель

Среди тех, кто находит свое истинное предназначение, есть общие черты. Одна из основных тем состоит в том, что они не очень озабочены личными интересами, вложения эго в то, что они делают. Это может звучать противоречиво. Как вы можете найти свою жизненную цель, если вы не сосредоточены на себе? Дело в том, что когда вы сильно сосредоточены на себе, стремитесь к достижению своих целей или потребностей — будь то работа или отношения — ваша цель становится неясной.Ваше эго покрывает это, как облака, закрывающие солнце. Личный интерес, или эго в этом смысле, конечно же, является частью человеческого бытия. Это то, что требует усилий и осознанности, чтобы пройти и отпустить, чтобы вы не зациклились на этом, как Сирены пытались сделать с Улиссом.

Отказ от своекорыстия открывает дверь к более ясному осознанию своего истинного «я», так что вы можете увидеть, связано ли оно с вашей внешней жизнью и создает ли чувство цели — или противоречит ей. Знать, кто вы внутри — ваши истинные ценности, тайные желания, воображение; ваша способность к любви, сочувствию, щедрости — все это связано с вашей жизненной целью и определяет ее.

Вторая тема тех, кто обнаруживает свою жизненную цель, заключается в том, что они используют свою умственную и творческую энергию, чтобы служить чему-то большему, чем они сами. То есть они похожи на любовника, который просто дает любовь ради нее самой, не заботясь о том, чтобы получить что-то взамен, не прося, чтобы его любили, и не рассматривая свои действия как сделку или вложение. В нашем меркантильном обществе это трудно представить, но отдача своей умственной, эмоциональной и творческой энергии от сердца происходит естественным образом, когда вы служите чему-то большему, чем собственные интересы.Он манит вас; он вызывает ваш дух.

Эта тема служения чему-то большему, чем ваше эго, больше, чем «получение» плодов того, к чему вы стремитесь, принимает в людях множество форм. Для некоторых служение и целеустремленность воплощаются в повседневной работе. То есть то, что они делают, отражает парадокс того, что они не стремятся к чему-то напрямую, потому что это только подпитывает эго. Эта тема описана Джоном Кей, бывшим директором Оксфордской школы бизнеса, в книге «Obliquity.«Там он показывает примеры достижения деловых или карьерных целей, преследуя их косвенно; сознательно не преследуя их. То есть слишком большой личный интерес имеет тенденцию подрывать успех. Это разница между страстью в служении созданию нового продукта, вместо того, чтобы пытаться захватить большую долю рынка с помощью продукта

Служение чему-то, выходящему за рамки эго, всегда заметно у тех, кто нашел свою цель, независимо от того, моложе они или старше.Например, отпустить предыдущий путь, когда они просыпаются и обнаруживают, что он не синхронизирован с их внутренним «я». Иногда это происходит из-за непредвиденных событий, которые отвечают на внутреннее стремление

Один из примеров — женщина 20-летнего возраста, разочаровавшаяся в колледже, вернувшись домой и случайно присоединившись к другим друзьям музыкантам и артистам. Это, в свою очередь, привело к созданию некоммерческой организации GoodMakers Street Team, группы увлеченных молодых людей, которые вносят позитивные изменения в сообщества.Пожилые люди также открывают для себя новую жизненную цель. Например, рост числа «карьер на бис» и проектов или обязательств, которые они обнаруживают, более синхронизированы с их внутренним «я»; и, возможно, долгие годы оставались на заднем плане своей жизни.

Иногда цель пробуждается трагедией, о которой человек узнает, например, человек, которого тронули жертвы пыток, и обнаружил цель своей жизни в том, чтобы помочь им. Или трагедия, которую переживает человек, как Джон Уолш, чья всемирно известная деятельность в области уголовного правосудия была вызвана убийством его маленького сына.

Если вы работаете над ослаблением хватки собственных интересов, вы можете сделать важный шаг к раскрытию цели своей жизни: учиться на собственном выборе и образе жизни. То есть они могут дать вам важную обратную связь о пути, по которому вы прошли, в отношении вашей более глубокой жизненной цели.

1. Начните с изучения того, что вы делаете в настоящее время в своем выборе, образе жизни и обязательствах, глядя «извне» на себя.

Постарайтесь понять, что результаты — будь то успехи или неудачи — говорят вам о вашем внутреннем «я».Ищите где кажется резонанс или нет. То есть не пытайтесь «найти» свою цель, настраивая или уточняя то, что вы делали в своей работе, отношениях или чем-то еще. Вместо этого позвольте всему этому научить вас тому, что может. То есть посмотрите, что он говорит вам о ваших стремлениях, вашем внутреннем видении и пристрастиях, которые вы, возможно, пытаетесь выразить через свою внешнюю жизнь, даже если последние могут быть неправильным средством.

Когда вы действительно чувствуете тягу к какой-то цели, деятельности или цели, которая, по вашему мнению, отражает ваше внутреннее «я», тогда следуйте ей полностью, энергично и с большим намерением.

Следите за отзывами, которые дают вам ваши действия на этом пути. Неважно, является ли ваша цель чем-то более конкретным или более духовным. Если вы будете преследовать его с минимальным корыстным интересом, с «непредвзятостью», вы узнаете из того, что произойдет, если это истинный путь для вас или нет.

Наполните все свои действия духом отдачи, служения; по сути, с любовью к тому, чем вы занимаетесь.

Сюда также входят все люди, с которыми вы общаетесь.Чем больше вы сознательно наполняете свои мысли, эмоции и поведение позитивной, жизнеутверждающей энергией — добротой, состраданием, щедростью, справедливостью — вы сдерживаете свое эго и с большей ясностью видите свою истинную цель.

Конечно, это сложно, и вы можете столкнуться с противодействием со стороны культурного давления или других лиц, чьи интересы поставлены на карту. Имейте в виду, вот что написал Ральф Уолдо Эмерсон:

Какой бы курс вы ни выбрали, всегда найдется кто-то, кто скажет вам, что вы ошибаетесь.Всегда возникают трудности, которые заставляют вас поверить в правоту ваших критиков. Чтобы наметить план действий и довести его до конца, требуется мужество.

Суфийский духовный лидер Хазрат Инайят Хан, который принес свои учения в США и Западную Европу в начале 1900-х годов, интересно описал силу вашей цели. Он написал, что человек

… ночью может внезапно подумать: «Я должен идти на север», а утром он отправляется в путь.Он не знает почему, он не знает, что ему там нужно сделать, он знает только то, что должен идти. Отправившись туда, он находит то, что он должен сделать, и видит, что это рука судьбы подталкивает его к достижению той цели, которая вдохновила его отправиться на север.

Я обнаружил, что мужчины и женщины, которые намеревались «отправиться на север» и пробудиться к своей жизненной цели, излучают спокойную внутреннюю силу, вдохновение, силу и успех во всем, что они делают в своей жизни. Он излучается вокруг них.

Дуглас Лабье, доктор философии, бизнес-психолог и психотерапевт, директор Центра прогрессивного развития в Вашингтоне, округ Колумбия. Вы можете написать ему по адресу [email protected]

The Guide to Finding Your Life’s Work

Это была серьезная просьба: «Я хочу знать, как найти свое призвание».

Мы сидели в одном из лучших кофейных заведений Сиэтла. Было солнечное майское утро — лучший день, на который можно было надеяться.

И я внезапно понял, что не знаю, с чего начать.

Это то, что я делаю! Вот как я люблю помогать людям, но так прямо ответить на вопрос сложно!

Это потому, что ответ обычно довольно тонкий. Он должен указывать на то, кто вы есть, где находитесь, что вы ищете в этом вопросе и как вы думаете о себе, работе и жизни.

Вот трюк: найти цель в жизни и красиво, и просто, и так же сложно, как и каждому человеку.

Найти свое призвание, призвание и работу в жизни — значит найти свою личность. Речь идет о более глубоком выражении того, кем вы являетесь как человек.

Как я выразился в Манифесте смысла, вас заставили что-то сделать. Если вы хотите извлечь из этого одно сообщение, так это то, что вам есть что сказать. Итак, вопрос о том, чтобы найти работу своей жизни, по сути, является вопросом: «Что ты хочешь сказать?»

И под скажем , я не имею в виду на самом деле сказать словами (хотя это может означать и то), я имею в виду создать .В принципе, какое влияние вы хотите оказать на окружающий вас мир?

В этом посте я расскажу, как вы ответите на вопрос.

Ожидания и обещание

Прежде чем мы действительно углубимся в это, позвольте мне высказать некоторые ожидания и обещание. Это не один из тех постов-приманок на тему «Как найти вас по телефону за три простых шага». Как я уже писал ранее, они не работают. Если бы существовал простой способ найти работу своей жизни, вы бы уже нашли его.Отдайте себе должное! Ты умнее этого!

Простые ответы — слишком легкие. Итак, я хочу отодвинуть еще несколько слоев процесса. Научите вас думать о том, где вы находитесь и куда вы собираетесь, полезным и продуктивным способом, а затем (, спойлер! ) услышите от вас все, что вам еще нужно знать.

Также важно отметить, что я думаю, что слова призвание, призвание, страсть и работа всей жизни относятся к одним и тем же вещам: что делает работу значимой.Я считаю, что большинство процедур, разделяющих эти слова, расщепляют волосы и не очень полезны в практическом смысле. Вы можете думать иначе, я просто хочу убедиться, что у всех нас одинаковые ожидания от этой статьи.

Обещаю: Я не буду предлагать вам клише. Я не дам вам тонких советов, которые заставят вас почувствовать себя хорошо и взволноваться, а через час вы вернетесь к тому, с чего начали.

Если вам нужны клише, попробуйте BuzzFeed или Hallmark.

Наконец, эта статья длинная. Он разделен на два основных раздела, чтобы упростить навигацию: «Как думать о работе своей жизни» и «Как найти работу своей жизни».

Как думать о работе своей жизни

Ваша работа связана с желанием воздействия

То, что вы считаете значимым, связано с желанием. Значение — очень субъективный опыт. То, что один человек считает значимым, очень отличается от того, что другие находят значимым.

Итак, чтобы найти работу своей жизни, вы должны начать выражать словами то, как вы хотите влиять на других и мир.

Можно сказать, что это просто вопрос: что вы хотите делать? Но на этот вопрос невозможно ответить. Почему? Потому что он слишком большой и требует слишком большого давления.

У нас есть другие способы войти в разговор. Итак, как вы это делаете?

Тематическое значение

Мы часто думаем о том, чтобы найти свою работу, как о том, чтобы пробовать что-то, пока вы не найдете то, что нужно. Для некоторых это работает. На раннем этапе они натыкаются на то, что хорошо им подходит, а это остается.

Но есть и другие из нас, для кого это не работает. Либо мы пробуем разные вещи, но ничто не кажется подходящим. Или мы находим что-то, что кажется подходящим, пока крупное событие не изменит нас или ситуацию и не сделает ее больше не подходящей.

Независимо от того, как вы пришли к вопросу о том, что будет дальше с вашей работой, ответ один: самое важное, что вы должны делать с собой, связано с важными местами, в которых вы уже побывали.

Это важно, поэтому я хочу убедиться, что говорю это четко.Смысл не приходит неожиданно. Мы настроены на это. И эта связь исходит от той жизни, которую вы прожили.

Ваша самоидентификация — это собрание историй. Эти истории делают вас тем, кто вы есть, формируют то, что вы хотите, и диктуют, что для вас важно. Поэтому, когда дело доходит до поиска смысла человеком, мы ищем его на собственном опыте. Он определяется индивидуально и очень тонко.

Другими словами, вы уже пережили значимые моменты. Кем они были?

Ваше прошлое формирует ваше будущее

Нам нравится думать о времени как о континууме, текущем из прошлого через настоящее и в будущее.

С технической точки зрения это может быть правдой. Этот момент наступает после того, как вы начали читать этот отрывок, и наступает до того момента, когда вы его заканчиваете.

Но наш внутренний мир не взаимодействует со временем таким образом.

То, что мы знали о прошлом, формирует наши ожидания от будущего.

Итак, если ваша жизнь до этого момента рассказывает историю того, как вас обманули и использовали в своих интересах, то это то, чего вы ожидаете от будущего.

Если ваше прошлое повествует о том, что все встало на свои места для вас, это то, чего вы ожидаете от будущего.

И так далее.

Ваше будущее формирует ваше настоящее

То, что вы ожидаете и ожидаете в будущем, влияет на то, как вы живете прямо сейчас, сегодня. «Эффекты» — это результат действия. «Аффекты» оказывают влияние на жизнь человека.

А теперь вернемся к работе. Если вы чувствуете себя застрявшим и не знаете, чем хотите заниматься в будущем, решение не состоит в том, чтобы найти то, что нужно делать в будущем. У экспериментов есть своя роль, но вы должны начать с исследования прошлого.

Постарайтесь понять, как вы попали в то место, в котором находитесь сейчас. Постарайтесь понять и сформулировать, что мешает вам знать, чего вы хотите от будущего.

Если работа вашей жизни состоит в том, чтобы оказать значимое влияние (как я считаю), и вы не знаете, какое влияние вы хотите оказать, тогда вам нужно распознать, что мешает вам это знать. Какие голоса, силы, культуры, системы и т. Д. Заставляют вас чувствовать неуверенность?

Вот пример:

Я работал с женщиной, которая чувствовала себя очень потерянной.Несколько лет она проработала на работе, которая, по ее мнению, была действительно значимой, но все пошло на убыль. Один из коллег ее менеджера решил, что она плохо справляется. Вероятно, он чувствовал угрозу ее успеху, но мы не можем быть уверены. Для нее все стало очень сложно. Ее рабочая среда стала токсичной, поскольку она боролась за то, чтобы остаться, но этот мужчина боролся за ее увольнение.

В конце концов, она ушла с работы.

Два года спустя мы с ней начали работать вместе.По мере того, как мы изучали, где она была и что способствовало ее ощущению застревания, эта история продолжала выходить на поверхность. Мы потратили некоторое время на его изучение, и по мере того, как мы это делали, она начала находить все больше и больше свободы.

Перенесемся на несколько лет вперед, и она вернется в школу, чтобы получить дополнительное образование в этой области. По ее словам, «то, о чем я даже в самых смелых мечтах не думал, что сделаю». И ей это нравится.

Ее прошлый опыт оказал прямое влияние на то, как она думала о будущем, а также на том, что для нее возможно, а что нет.

Как найти работу своей жизни

Ищите темы

Если смысл тематический, а ваше прошлое формирует ваше будущее, ключ к поиску наиболее значимых мест работы и увлечения — это найти темы в своем опыт.

Это возвращает нас к мысли, что вы уже испытали смысл. Так как же вам найти эти места и понять эти темы?

Поиск тем и закономерностей в вашем прошлом опыте

Начните с изучения ваших историй.Ваш разум может быстро проанализировать ваш опыт и выбрать важные моменты, которые сформировали вас. Рассказывайте эти истории — как хорошие, так и болезненные (оба важны).

Пока не пытайтесь извлекать из них темы — просто расскажите их в форме истории. Рассказывайте их так, как если бы вы читали в хорошей книге.

Вот некоторые аспекты, которые нужно исследовать, когда вы пишете и рассказываете им:

• Какие события произошли?
• На что это было похоже?
• Что еще происходило в то время?
• Какая часть впечатлений вам больше всего запомнилась? (Конкретные слова, действия, персонажи и т. Д.)

После того, как вы проделали это с рядом историй, вы можете рассматривать их как набор и видеть, что они говорят о вас.

• Есть ли выделяющиеся темы?
• Есть ли повторяющиеся узоры?

Было бы полезно, чтобы другие участвовали в этом процессе вместе с вами. Иногда мы слишком близки к нашим историям, чтобы по-настоящему их понять. Это тоже работа, в которой вам может помочь хороший терапевт.

Поиск тем и закономерностей в своей работе

Некоторые другие места для изучения — это то, что вы сделали и с которыми вы почувствовали связь.Это моменты, когда вы были частью чего-то, что приносит вам наибольшее удовлетворение.

Это когда вы достигли чего-то, чем гордитесь.

Это когда вы работали над чем-то и чувствовали себя связанным с этим.

Какие для вас моменты? Не ограничивайте себя тем, что вы делали на своей работе. Думайте о большем. Какие самые лучшие:

• Проекты, которые вы реализовали.
• Заработанных вами достижений.
• Беседы, в которых вы участвовали.
• Как вы смогли помочь людям.
• Вещи, которые вы сделали / построили / исправили / написали / создали.

Вы о чем-то думаете? Даже если они маленькие или их трудно запомнить, обратите на них внимание.

Все имеет значение. Весь ваш опыт показывает, кто вы и чем занимаетесь.

Что делать, если вы не можете вспомнить истории

Изучение своего прошлого таким образом — тяжелая работа. Некоторым людям будет легче, чем другим, и это нормально.

Если вам сложно найти истории, проявите терпение. Как и в случае с любым новым занятием, требуется практика, чтобы иметь доступ к своим историям и рассказывать их.

Если вы не запоминаете истории, этому может быть несколько факторов.

1) Возможно, вы слишком сильно давите на себя, чтобы найти что-то большое и меняющее парадигму. Это обычное дело. Легко свести к минимуму то, через что мы прошли, и сказать себе, что они не в счет.Правда в том, что они это делают. Они имеют значение.

Даже если вы не чувствуете, что ваши истории достаточно большие и впечатляющие, все равно рассказывайте их.

2) Также есть вероятность, что вы прошли через действительно тяжелые вещи, из-за которых трудно вернуться и вернуться. Нашему уму легче забыть истории, чем вернуться в болезненные места. Если вам кажется, что это возможно, вам будет полезно найти хорошего терапевта.

Выбирайте темы и ищите влияние

После того, как вы изучите свои истории, а также то, что вы сделали, и к которым вы чувствуете связь, вы начнете понимать, какое влияние имеет для вас значение. .

Под воздействием я подразумеваю изменение людей, систем и / или культур. По мере того, как вы оттачиваете темы в своей истории и своей работе, думайте о них через призму воздействия. Задайте такие вопросы, как:

• Какие изменения я приношу в каждый из этих моментов?
  — Что именно делает это значимым для меня?
• Что общего между моментами и разными темами?

Поработайте над тем, чтобы описать все это словами, а затем сжать их до фразы или вопроса.

Вот пример:

Я работал с человеком, который работает в архитектурной фирме. Ему нравилось многое из того, чем он занимался, но ему нужна была помощь в понимании того, как лучше всего использовать свое время и энергию. Он был готов принять несколько важных карьерных решений, но не был уверен, какой вариант лучше для него.

Тоже художник. В первую очередь он лепит и пишет музыку, но играет во многих различных средах. Он хотел больше времени уделять творчеству, но чувствовал себя ограниченным из-за всех своих рабочих обязанностей.

Его работа служила его искусству, оплачивая счета, но это также отнимало у него много времени.

Когда мы начали исследовать, мы обнаружили, что есть части его работы, которые он действительно любил. Он рассказал истории о некоторых проектах, которые он помог создать, и о своей надежде на то, что они принесут пользу людям, которые жили и работали в этих зданиях. Другими словами, его работа была его собственной средой, в которой он мог творить.

Затем мы изучили его рассказы о его искусстве. Мы говорили о том, что каждая среда была в лучшем виде.Мы спросили:

• Как он надеялся заинтересовать людей своей работой?
• Что он хотел, чтобы люди унесли с собой?

Тематически его искусство и его работы начали согласовываться через призму работы его жизни. Он начал понимать, что то, что он делал, не было таким разрозненным и разрозненным, как он боялся. Все было наоборот.

Вся его работа заключалась в том, чтобы помочь людям увидеть новые возможности в жизни. Он делал это в своем искусстве, своей музыке, своей работе — даже со своими коллегами.

У него было много возможностей, по которым он делал то, что мы назвали делом его жизни. Он просто не видел их такими.

Обнаружив, в чем состоит работа его жизни, он смог сделать следующий выбор, основываясь на том, как они помогли ему сделать больше.

Что будет дальше

Что произойдет дальше, зависит от того, где вы находитесь, каковы ваши ограничения и какие варианты вы сейчас рассматриваете. По мере того, как вы получаете представление о том, чем вы занимаетесь всю жизнь, она становится линзой, через которую вы можете рассматривать возможности и варианты.

Он подсказывает, как вы думаете, что делать дальше, и позволяет задать вопрос: позволяют ли эти задания мне делать больше из того, что имеет значение? Если да, то сколько?

Эксперименты

Определив, что имеет смысл, и нашли несколько вариантов, которые могут позволить вам это сделать, следующим этапом является экспериментирование. Вы не можете знать наверняка, каково это активно заниматься своим воком, пока не попробуете его, и не всегда получается хорошо с первого раза.

Вы должны экспериментировать и изучать результаты.Подойдите к этому как ученый: контролируйте переменные, принимайте неудачи как часть процесса, анализируйте свои результаты и позволяйте тому, что вы изучаете, влиять на то, как вы думаете о своей работе.

На основе этого эксперимента:

• Есть ли способ нюансировать свою работу?
• Есть другой путь, который подошел бы лучше?
• Есть ли конкретные ситуации и возможности, которых мне следует избегать?
• Есть ли конкретные ситуации и возможности, которые мне следует искать?
• и т. Д.

А затем повторите новый эксперимент. Постепенно вы обнаружите, что все глубже погружаетесь в работу и чувствуете себя более связанными и удовлетворенными тем, что вы делаете.

Последние мысли

Найти работу, страсть, призвание и / или призвание в своей жизни — это путешествие. Это требует времени, но хорошее руководство позволит вам двигаться намного быстрее.

Найти пересечение работы и смысла сложно. Это так же отличается, как один человек отличается от другого.

Нет простого ответа, но простой ответ не удовлетворит.

К концу нашего разговора в то майское утро в той кофейне мы уже многое обсудили. Мы не ответили на все вопросы этой студентки, но у нее были инструменты, которые помогут ей продумать следующие шаги.

Надеюсь, сейчас то же самое и для вас.

Вы найдете свой путь. Я верю в это и намерен позаботиться об этом. Никогда не сдавайся.

PS — Следующие шаги:

Я создал курс Calling Course, который шаг за шагом проведет вас через этот процесс.Посмотрите здесь.

Подкаст «Смысл движения» также является отличным источником вдохновляющих историй о том, как другие люди находят свой путь. Щелкните здесь, чтобы узнать об этом подробнее.

(Посещали 9356 раз, сегодня посетили 1)

Как обрести чувство цели

Вопросы не могут быть больше этого: в чем смысл жизни?

Над ним веками размышляли всевозможные философы, ученые, психиатры, романисты и в придачу печально известные комики, но до сих пор не пришли к единому мнению.

Это неудивительно. Мы все уникальны, с разными увлечениями, талантами и ценностями, поэтому, что неудивительно, однозначного ответа нет. Конечно, удивляются не только великие исторические мыслители. Миллионы из нас также пытались найти ответ на цель или смысл нашей личной жизни в повседневных делах.

Он может ударить в любой момент — во время безумного настроения на работе, в напряженной поездке на работу, когда дома суетятся с семьей, когда вы отдыхаете в отпуске или в тихую минуту в одиночестве — где вы просто спросил себя: «Что я делаю?».

Думать об этом может быть непросто, но целеустремленность может существенно повлиять на вашу повседневную жизнь и работу — и принести ей большое счастье и смысл.

Если вы чувствуете разочарование, разобщенность или ищете смысла в том, что делаете, вот восемь советов, которые могут помочь вам на вашем пути.

1. Сделайте лот больше того, что вы искренне любите

«Делай то, что любишь, и тебе не придется работать ни дня в жизни», — гласит популярная фраза.Но если вы сосредоточены исключительно на поиске цели в работе, а не на личном качестве, вы можете упустить действительно значимый аспект жизни, такой как прекрасная дружба, более тесные семейные узы или помощь местному сообществу.

Определить, чем вы действительно любите заниматься в жизни, не всегда просто — это не повседневная задача, которую большинство из нас когда-либо пытается выполнять.

Талан Миданер, лайф-коуч и автор книги Коучите себя к новой карьере, предлагает вам начать с простого упражнения: составить список всего — большого и малого — что доставляет вам истинную радость.

Подумайте о времяпрепровождении, которое доставляет вам удовольствие; занятие или досуг, которым вы хотите заниматься, но в настоящее время у вас нет времени; и те страсти, о которых вы всегда мечтаете.

Продолжайте, пока не исчерпаете свое воображение. Затем, когда закончите, прикрепите список к холодильнику.

Поставьте перед собой задачу каждую неделю делать хотя бы одно дело из вашего списка. Если вы будете больше заниматься любимым делом, это поможет вам укрепить связь со своей жизнью.

2. Определите, что для вас вторая натура

Знание того, в чем вы хороши от природы, может стать огромным стимулом для определения вашей цели.

Когда вам легко выполнить задачу, вы обычно можете добиться большего успеха в этой области — и вдохновитесь делать больше.

Признание природного таланта не всегда однозначно — он может быть любого размера, формы или формы, и не обязательно быть грандиозным, чтобы сосчитать.

Вы — волшебник игры слов, гений математики или мастер DIY. Можете ли вы пробежать километры со скоростью, не требуя тренировок и не касаясь пальцев ног без каких-либо усилий? Или вы обнаружите, что люди с готовностью открываются вам, поскольку вы отличный слушатель? Может быть, публичные выступления на работе скорее волнуют, чем пугают?

Запустите логарифмическую линейку все, что вам легко удается.Снова возьмите ручку и перечислите все — каким бы незначительным вы ни считали.

Не стесняйтесь: подумайте, за что люди хвалят вас, благодарят за действия или восхищаются вами.

Запишите все полученные награды, отличную работу, отзывы или достижения — а если вы застряли, спросите своих друзей и коллег, что, по их мнению, у вас хорошо получается.

По завершении посмотрите, сможете ли вы определить какие-либо темы в ваших природных талантах. Это поможет вам тратить больше времени на занятия, которые могут принести вам большую пользу.

3. Подумайте, кем вы восхищаетесь

Вдохновение от других может помочь вам найти кого-то, кто разделяет схожие взгляды, и мотивировать вас сосредоточиться на собственных целях.

Попробуйте выбрать несколько человек, с которыми вы близки — друга, члена семьи или коллегу, — и других людей с общественным или историческим профилем, например известного художника, оратора, спортсмена, писателя, режиссера или актера.

Спросите себя, как именно — каждый из выбранных вами людей вдохновляет вас и почему.Есть ли у всех их общие черты, черты характера, амбиции и достижения? Эти ответы представляют собой часть головоломки, которая поможет вам определить цель.

4. Посмотрите на картинку шире…

Один из самых больших препятствий на пути к осознанию цели — это на самом деле расшифровка того, что «это такое».

Легко увязнуть в мелочах, но чувство цели не обязательно должно быть напрямую связано с конкретной работой, отдельным человеком или конкретным талантом.Чаще всего это может быть общая личная тема, которая определяет ваш выбор.

Например, это может быть что угодно: от желания помочь наиболее уязвимым слоям общества до участия в борьбе с изменением климата или от простой любви к работе на открытом воздухе до участия в местной политике.

Так что не волнуйтесь, если вы потеете над мелочами — часто перед вами будет видна большая картина.

5. Попробуйте пройти тест на личность

Они не подойдут всем, но тесты личности могут стать отличным способом понять, какой вы человек — и цель, которая может вас двигать.Множество бесплатных онлайн-тестов могут помочь выявить ваши ценности, факторы, вызывающие стресс, тип людей, с которыми вы общаетесь, и — если вы ищете работу — идеальную карьеру, которую стоит рассмотреть. Вы можете попробовать 16 личностей для начала (или поискать альтернативы в Интернете), и если вы хотите копнуть глубже, вы можете изучить возможность бронирования сеанса у специалиста по нейро-лингвистическому программированию (НЛП) или тренера по жизни — проверьте Справочник Life Coach. местные специалисты.

6. Сделайте свое здоровье главным приоритетом

Может показаться само собой разумеющимся оставаться в здоровой физической и психической форме.Но если вы чувствуете переутомление или немного нервничаете, вам может быть все труднее сосредоточиться на том, что для вас важно.

Помимо регулярных упражнений для тела и разума, йога или медитация могут помочь, если вы чувствуете себя подавленным. Или, если вам действительно сложно, попробуйте сначала поговорить с кем-то, кому вы доверяете. Наше руководство по психическому здоровью может подсказать вам, куда обратиться за помощью, если это необходимо, и поможет вам контролировать свои финансы в периоды стресса.

7. Волонтерство

Если вы уделяете время другим, это может существенно повлиять на их жизнь — это также может улучшить ваше сообщество и помочь вам чувствовать себя хорошо.

Это также познакомит вас с новыми людьми, опытом и частями общества, с которыми вы обычно не были бы близки.

От работы с детьми-беженцами до охраны природы и от уборки территории до консультирования и благотворительной работы — возможности безграничны.

В нашей статье о волонтерстве вы найдете множество советов о том, как вы можете изменить мир к лучшему.

8. Будьте готовы к переменам

Если вы обнаружите чувство цели, и оно начинает соскользнуть, не расстраивайтесь.По мере того, как изменяются ваша жизнь и цели, меняется и ваша цель — она ​​может меняться и адаптироваться, как и вы. Создание семьи, резкое изменение карьеры или крупный переезд за границу могут означать, что вы изменили свою цель.

Совершенно естественно чувствовать, что вы начинаете все сначала — у вас не обязательно должна быть одна и та же цель на протяжении всей жизни.

Мы не несем ответственности и никоим образом не поддерживаем такие сторонние веб-сайты или их содержимое. Если вы решите получить доступ к любому из сторонних веб-сайтов, вы делаете это исключительно на свой страх и риск.

7 ШАГОВ ОТКРЫТЬ СВОЮ ЦЕЛЬ

Если вы перебираете свои 20, 30, 40 (или даже позже) и чувствуете разочарование от незнания своей жизненной цели, будьте уверены, что еще есть время.

Вы можете быть удивлены, обнаружив, что у вас на самом деле больше общего с Джулией Чайлд, Винсентом Ван Гогом, Дж. К. Роулинг и Опрой, чем вы думали, потому что, как в конце концов выяснили эти очень успешные и целеустремленные люди, ваши мечты не имеют возрастных ограничений. и ваши души не имеют цели.

Большинству из нас сложно понять, чем мы хотим заниматься в своей жизни, даже если мы уже закончили школу, устроились на работу, сменили карьеру, встретили своего спутника жизни или имели детей.

Продолжительность или количество попыток и повторных попыток, необходимое для обнаружения вашего «звонка», не является проблемой. Проблема заключается в возможности сожаления — в том, что мы никогда не осознали, в чем может заключаться наша цель, а затем действовали в соответствии с ней.

Найти цель — значит найти способ повлиять на мир так, чтобы он удовлетворял и удовлетворял вас.Ваша цель совпадает с вашими мечтами, вашими ценностями и вашими действиями.

Это придает смысл вашему существованию.

Марк Твен заявил, что «два самых важных дня в вашей жизни — это день, когда вы родились, и день, когда вы узнаете, почему».

Итак, как сделать вы узнаете, почему вы родились?

Доверяйте, что у вас действительно есть высшая цель

То, что вы еще не открыли его, не значит, что вы этого не сделаете! Не ругай себя.Вместо этого рассматривайте любые «неправильные повороты» как возможность понять, чего вы, , не хотите, не хотите. Знайте, что некоторые из наиболее целеустремленных людей — это те, кто снова и снова изобретает себя заново.

Слушайте свое внутреннее знание

Научиться находить и жить своей целью может быть внутренней работой. Вам нужно провести небольшой самоанализ. Так что идите туда, где вы можете сидеть, не отвлекаясь, и соединитесь с собой так, как вам удобно. Журнал. Медитируйте.Поговорите с тем, кому доверяете. Просто выйдите из головы и войдите в свое сердце — здесь вы найдете ответ.

Определите свои увлечения, ценности и цели

Загрузите наше упражнение по изучению цели, нажав ниже, и ответьте на некоторые или все вопросы — без суждения. Выделите все общие идеи, которые начинают возникать.

Действовать ежедневно

Как только вы начнете оттачивать свои увлечения, ценности и цели, работайте над их согласованием со своими действиями.Стремитесь уважать их как можно лучше каждый день. Как вы можете действовать прямо сейчас, даже в небольшом масштабе? Как только вы начнете действовать вдохновенно, обратите внимание на свои ощущения.

Страсть — ключ к целеустремленной жизни. Когда вы вдохновлены и связаны с тем, что приносит вам радость, у вас появляется мотивация создавать и испытывать еще больше того, что вас зажигает.

Подумайте о своих ответах из нашего упражнения по изучению цели и свяжите их с идеей помощи другим. Как вы можете использовать свою цель, чтобы произвести неизгладимое влияние на мир? Есть ли проблема, которая вас волнует? Как начать ее решать? Вы можете не решить все проблемы человечества в одиночку, но вы можете внести свой вклад.Изменения могут приносить удовлетворение.

По словам Джесс Лайвли jesslively.com, уравнение для поиска вашей цели таково:

Ваш талант + помощь людям = цель.

Джесс считает, что ваша цель — всегда помогать другим, чем вы можете — в настоящий момент.

Не думайте только о деньгах

Если вы можете направить свое призвание на карьеру, тогда отлично! Однако жить целенаправленно можно разными способами — это не обязательно должно быть в вашей работе или в том, как вы зарабатываете на жизнь.

В своем известном повествовании Алан Уоттс призывает вас делать то, что вы хотите или от чего у вас зуд, и забыть о деньгах:

«Если вы говорите, что получение денег — это самое важное, вы потратите свою жизнь на полную зря. Вы будете делать то, что вам не нравится, чтобы продолжать жить — то есть продолжать делать то, что вам не нравится, — что глупо », — говорит он.

Слушайте его выступление полностью здесь. Мощная штука.

Определите свою версию успеха

Успех — это целенаправленная жизнь.Никто, даже из самых лучших побуждений, не может сказать вам, какова эта цель или что вы должны делать. Не живите своей жизнью, руководствуясь чужим определением успеха.

Если вам нужна помощь в изучении ваших увлечений, ценностей и целей, запишитесь на бесплатную сессию с нашими друзьями в Ama La Vida, нажав здесь.

Первоначально опубликовано на thedailyguru.com

.