Как одевать шапку для плавания: Как одевать шапочку для плавания на длинные волосы? – Как правильно одевать шапочку для плавания в бассейне

Как правильно одевать шапочку для плавания в бассейне

Резиновая или силиконовая шапочка для волос является обязательным элементом при занятиях в бассейне, наряду с купальником или плавками. Но несмотря на простоту этого атрибута для плавания, новички не всегда умеют им пользоваться. Чтобы на первой тренировке не возникло проблем, лучше заранее подготовиться и узнать как правильно одевать шапочку для плавания.

Инструкция и полезные советы

Перед началом тренировки необходимо снять серьги, а также кольца и браслеты с обеих рук. Это поможет избежать повреждения материала при растягивании, а также предотвратит опасность потерять украшения во время плавания. Также важно осторожно обращаться с тканью при наличии длинных ногтей. Чтобы правильно надеть шапочку для бассейна нужно выполнить простую последовательность действий:

1. 1. Собрать волосы в высокий хвост или пучок, надежно закрепить их, иначе пряди могут рассыпаться при надевании изделия. Нельзя использовать шпильки и заколки, только мягкие тканевые резинки для волос.
   2. Часто волосы сильно электризуются под латексом или силиконом, ткань может скользить. Чтобы избежать этого лучше предварительно немного смочить голову.
   3. Взять шапочку так, чтобы шов располагался продольно (ото лба к затылку), ее также можно ополоснуть чистой водой.
   4. Опустить руки внутрь, держа их ладонями друг к другу, тыльной стороной наружу. Растянуть края изделия до примерного объема головы.
   5. Надевать можно, выполняя движение в удобном направлении — от затылка ко лбу, или в обратном. Сначала нужно приложить один край к выбранной области, продолжая растягивать убор ладонями, затем опустить его на голову, закрывая уши.
   6. Провести пальцами под материалом ото лба к вискам и затылку, выравнивая посадку.
   7. Поправить ткань так, чтобы удобно прилегала к ушам, убрать под края выбившиеся пряди, челку. Следить, чтобы в итоге на поверхности не осталось складок. Изделие не должно причинять дискомфорта, болевых ощущений.

Чтобы надеть шапочку ребенку, необходимо перевернуть ее и дать ему взяться за край — малыш должен удерживать его на уровне лба. Растягивая изделие за противоположный край, его нужно перевернуть, одновременно надевая на голову ото лба к затылку. Задний край должен оказаться ниже уровня роста волос. Затем нужно вытащить пальцы из-под края, поправить посадку изделия на голове, разгладить складки.

Пошаговая иллюстрация как надеть шапочку для плавания

После занятия шапочка также аккуратно снимается и промывается в душе от хлора. В домашних условиях желательно еще раз ополоснуть изделие и тщательно высушить. Нельзя сушить убор на батарее или поблизости от обогревателя — материал может деформироваться от нагрева. Если предполагается перерыв в тренировках, резиновую шапочку можно присыпать тальком.

ВАЖНО: Шапку для бассейна необходимо обязательно примерять до покупки, чтобы правильно подобрать размер. При ошибке во время плавания будет ощущаться постоянное давление на виски, а края не смогут удерживать волосы.

Растянуть шапочку неподходящего размера не получится — эти изделия специально разрабатываются так, чтобы плотно прилегать и не соскальзывать в воде даже после длительной носки. Если во время занятия ощущается дискомфорт, необходимо заменить модель на другую большего размера.

Видео: как правильно надеть шапочку

Как надеть резиновую шапочку на длинные волосы

Особенно часто проблемы с использованием шапочки для бассейна возникают при длинных волосах. Их сложно распределить под тканью так, чтобы они не мешали во время тренировки. Большая длина требует дополнительного объема — из-за этого шапочка причиняет дискомфорт при плавании, ее края сильно давят на кожу. Убирая волосы нельзя использовать заколки и шпильки, чтобы не повредить тонкий латекс, но мягкие резинки не всегда могут удержать большое количество длинных прядей, они выбиваются из-под края.

Шапочки для плавания для длинных волос

Все эти проблемы решаются покупкой специальной модели для длинных волос. Ее форма немного вытянутая, так изделие получает дополнительный объем, а диаметр края остается тем же. Края такой модели плотно прилегают к коже, а на затылке достаточно места для того, чтобы распределить волосы. Также в комплекте часто можно увидеть специальную эластичную повязку-бандану, которая надевается под шапочку — любая прическа хорошо удерживается при такой двойной фиксации.

Видео: лучшая модель шапочки для плавания на длинные волосы с повязкой

Прическа под плавательную шапочку

Ребенку, который ходит в бассейн один, особенно сложно самостоятельно убрать длинные волосы. Лучшее решение — подобрать специальную прическу для бассейна под шапочку. Если заплести волосы еще до выхода из дома, то быстро убрать их перед занятием не составит труда. Простая прическа для девочки — пучок на макушке, закрепленный резинкой, также подойдут косы. Сначала с помощью резинок завязываются два хвоста, затем каждый заплетается в косу, укладывается вокруг головы и фиксируется под резинку хвоста. Такая прическа равномерно распределяет волосы вокруг головы, а давление ткани шапочки не даст косичкам развязаться.

Как правильно одевать шапочку для плавания детям и надеть на себя

Каждый посетитель бассейна должен знать, как правильно одевать шапочку для плавания. В этом случае она не будет мешать, на сто процентов оправдает свои функции, да еще и обеспечит вам небольшое преимущество в скорости плавания.

Для начала, давайте выясним, зачем вообще бассейны требуют надевать шапочку для плавания.

Для чего нужно одевать головной убор?

Правило надевания аксессуара обусловлено двумя основными причинами: соблюдение норм гигиены в бассейне и личный комфорт пловца. Если на последнее можно и «забить», то при игнорировании первого вас просто не пустят в воду.

1. Изделие позволяет избежать попадания в воду волос посетителей. Со временем они засоряют очистные фильтры и сливные каналы. В результате, их приходится ремонтировать;
2. Волосы в воде и на полу бассейна – это не гигиенично, поэтому ношение головного убора в бассейне является обязательным условием, как, например, принятие душа до тренировки. На наш взгляд, это правильно;
3. Данный головной убор защищает шевелюру от воздействия веществ, которыми очищается вода в бассейне;
4. Родители должны научить своего ребенка правильно надевать шапочку для плавания, чтобы она препятствовала попаданию в уши воды. Это может причинить боль и даже вызвать воспаление, например, если вода не слишком чистая.
5. Благодаря шапочке волосы надежно убраны и закреплены. Они никак не мешают плаванию, не падают на лицо, не лезут в стороны.
6. Аксессуар способствует хорошей терморегуляции головы. Именно через нее происходит потеря тепла при плавании в холодном бассейне. Если спортсмен плавает в большой воде на длительные дистанции, ему важно сохранять голову в тепле. Если одевать шапочку, он ни за что не замерзнет.
7. А еще, шапка оказывает незначительное действие на скоростные результаты пловца. Она способствует лучшей обтекаемости и уменьшает сопротивление воды во время движения вперед. Конечно, пловцы-любители не заметят особого преимущества, зато профессионалы отдадут последнее за эти драгоценные миллисекунды.

Виды шапочек

Перед тем, как объяснить, как правильно надевать резиновую шапочку для плавания, мы кратко расскажем, какие они бывают. Это поможет вам правильно ее выбрать.

1. Тканевые. Они пропускают воду, не защищают уши, быстро растягиваются. Зато не давят, дешево стоят и их легко одевать. Для аквааэробики – самое то, но не более;
2. Латексные. Дешевые резиновые аксессуары, которые сильно липнут к волосам, давят, рвутся при сильном растягивании и могут вызвать аллергию. Зато самые дешевые;
3. Силиконовые. Идеальный вариант для профессиональных пловцов. Дарят скоростное преимущество, надежно сидят на голове, хорошо тянутся, защищают волосы и уши от промокания, со средним ценником. Однако, они давят на голову, перетягивают волосы. Научить ребенка правильно одевать такую шапочку для плавания трудно. Но не невозможно. Если пловец настроен на профессиональный спорт – пусть сразу привыкает работать серьезно.
4. Комбинированные. Это идеальный вариант для пловцов-любителей. Шапка силиконовая снаружи и текстильная изнутри. Она надежно защищает от воды, не давит, в ней комфортно заниматься плаванием. Однако, должного скоростного преимущества не дает. Кстати, стоимость такой шапки самая высокая.

Шапки не подразделяют на взрослые и детские. Они бывают большие и маленькие, вот и вся размерная линейка. Некоторые производители также выпускают средний вариант. При этом, взрослый вполне может одевать детскую шапочку, и наоборот. Также некоторые производители разработали специальные модные аксессуары для обладательниц длинной копны. У такой шапочки слегка увеличена форма задней части. Профессиональный спорт не приветствует такое новшество.

Как одевать правильно?

Давайте выясним, как правильно надевать шапочку для плавания детям и взрослым, приведем понятные пошаговые инструкции. Для начала, озвучим общие правила:

• Не закрепляйте волосы под шапкой острыми заколками и невидимками, она может порваться;
• Перед тем, как одевать головной убор, снимите серьги, кольца, браслеты;
• С осторожностью растягивайте аксессуар, если у вас длинные ногти;
• Шапочку желательно одевать на волосы, зафиксированные плотной резинкой.

Способ №1

Теперь рассмотрим, как правильно одевать шапку для плавания взрослому:

1. Возьмите аксессуар макушкой вниз и отверните бортики наружу на 5 см;
2. Вставьте пальцы в получившиеся пазы и растяните изделие;
3. Переверните шапочку отверстием вниз и поднимите руки над головой;
4. Теперь можно одевать головной убор, натягивая ото лба к затылку;
5. Заправьте выбившиеся пряди волос внутрь;
6. Натяните шапку на уши;
7. Расправьте морщины, убедитесь, что изделие сидит плотно.

Многих интересует, как правильно носить шапочку для плавания, и у данного вопроса нет регламентированного ответа. У аксессуара нет передней или задней части, поэтому пловцы ориентируются по центральному шву. Правильно одевать шапочку так, чтобы шов располагался строго по центру головы от лба к затылку, или поперек, от уха до уха.

Чтобы снять изделие, аккуратно отверните край ото лба и снимите скатывающими движениями.

Способ №2

Чтобы ребенок мог быстро и правильно одеть шапочку для плавания, покажите ему универсальный способ:

1. Вставьте обе руки внутрь аксессуара ладонями друг к другу;
2. Растяните стенки;
3. Аккуратно натяните головной убор на голову по направлению ото лба к затылку;
4. Далее все аналогично предыдущей инструкции.

Способ №3. Длинные волосы

Также мы расскажем, как правильно надевать шапку для плавания на длинную шевелюру:

1. Предварительно соберите копну в пучок;
2. Возьмите изделие так, как описано в предыдущем разделе;
3. Аккуратно натяните шапку, начиная с затылка, заправив пучок внутрь, а затем на лоб;
4. Заправьте выбившиеся волосы, натяните края, уберите морщины.

Как должна сидеть шапочка для плавания

Вы должны знать, как должна сидеть шапочка для плавания, только так вы окончательно поймете, как ее правильно одевать.

• Головной убор должен сидеть туго, но без выраженного дискомфорта;
• Всей своей поверхностью он плотно облегает голову, препятствуя проникновению внутрь воды;
• Край шапки проходит по центру лба и по линии роста волос на затылке;
• Уши должны быть полностью прикрыты. В идеале, материя должна заканчиваться на 1 см ниже мочек.

Аксессуар требует минимального ухода – споласкивайте его чистой водой и не сушите на горячей батарее. Теперь вы знаете, как надевать силиконовую шапочку для плавания и легко научите этому ребенка. Потренируйтесь дома перед зеркалом, и вы без труда сможете правильно ее одевать, буквально, в два движения.

как легко и быстро надевать резиновую шапку?

Если в предыдущей статье мы поговорили о том, какие бывают шапочки для плавания и чем они отличаются, то в этой статье я расскажу, каким способом ее лучше всего одевать.

Способ № 1

На мой взгляд, это самый простой и удобный вариант:

1. Шаг 1 – поместить в шапочку обе ладони с вытянутыми и расставленными пальцами, растянуть ее ладонями.

   

2. Шаг 2 – Растянутую руками шапочку поместить на голову (обычно – через перед).

   

3. Шаг 3 – убрать руки, при необходимости – поправить, убрать уши, волосы.

   

Вся последовательность действий показана также на этой картинке:

Этот способ позволяет легко и без проблем одеть даже самую плотную шапочку. Потренируйтесь буквально два-три раза, и он обязательно станет у Вас получаться.

Также наглядно этот метод показан в этом видео:

Способ № 2

В целом, этот способ аналогичен предыдущему, только мы растягиваем шапочку не расставленными пальцами, а беремся пальцами за края.

Как это сделать, показано в данном видео:

Где перед и где зад?

• У силиконовой шапочки, как правило, нет переда и зада – не важно, какой стороной ее одевать. Нужно только убедиться, что шов (грань) идет от лба к затылку, а не поперек.
• У тряпичных и комбинированных шапочек швы также идут от лба к затылку, но при этом как правило, различается перед и зад – вы увидите его по пошиву, сзади как правило нашита бирка.

Длинные волосы – не помеха бассейну

С длинными волосами, в свою очередь, есть также два возможных варианта действий.

Попробуйте оба и выберите, какой из них вам более удобен.

Вариант 1. Пучок

1. Волосы убрать в пучок (если средней длины – можно в хвостик).
2. Одеть шапочку, но сначала сзади и затем наперед (хотя можно и наоборот – как удобнее).
3. Затем убрать торчащие концы волос (если они есть) под шапку.

Демонстрация данного метода:

Вариант 2. Без пучка

1. Зачесать волосы назад (но оставить распущенными).
2. Одеть шапочку любым из вышеописанных способов.
3. Убрать волосы с одной стороны назад, затем – с другой стороны назад.
4. Сзади все волосы подобрать под шапочку.

Наглядно это продемонстрировано в данном видео:

Как надевать резиновую шапочку на ребенка?

На детей она одевается так же, как и на взрослых, предпочтительнее – способ № 1 из вышеуказанных.

Как это делается, можно также посмотреть в начале этого видео:

Обновка

Если вы только купили новую силиконовую или латексную шапочку, можно добавить в нее немного талька и дать высохнуть. Так она будет проще одеваться.

Для латексных эта процедура практически обязательна, силиконовые обычно и без этого нормально одеваются.

Очки: сверху или снизу?

Профессионалы одевают очки под шапочку, так как благодаря этому увеличивается обтекаемость головы и выигрываются дополнительные доли секунд, имеющие значение на соревнованиях.

Если вы занимаетесь для себя и не участвуете в соревнованиях, то классический, более комфортный вариант – поместить очки сверху шапочки. Тем не менее, ничто не препятствует и “профессиональному” варианту, если он также будет для вас удобен и комфортен.

В триатлоне и в иных массовых заплывах также очки помещают под шапкой, поскольку их может задеть рукой или ногой плывущий рядом, в результате чего они будут утеряны.

Трюк

В завершение предложу вашему вниманию еще один способ.

Он – шуточный, больше из серии трюков, но кому-то может приглянуться:

В заключение рекомендую также ознакомиться со статьей про выбор наиболее оптимальной шапочки для плавания в бассейне.

Также порекомендую статьи про правильную технику плавания:

Как правильно надевать шапочку для бассейна?

С вопросом, как одевать шапочку для плавания, сталкивается любой человек, который впервые пришел в бассейн. На самом деле, это все дело практики, и уже спустя 3-4 попытки вы будете мастерски «наряжаться», затрачивая на это не более 5 секунд.

Прежде всего, убедитесь, что на руках нет украшений или любых других аксессуаров, которые могут порвать или проколоть материал изделия. Снимете серьги и завяжите волосы в пучок. Челку пока не трогайте и не пытайтесь ее убирать при помощи острых заколок или «невидимок».

Вариант №1. Как одеть плавательную шапочку самостоятельно?

Все, что вам нужно, чтобы надеть плавательную шапочку – это:

1. Засунуть руки в середину шапочки (ладонями внутрь). Расстояние между руками должно быть около 15-20 сантиметров. Для удобства можете оставить мизинцы снаружи и придерживать ими край убора.
2. Приложить внутренний край шапочки ко лбу и аккуратно просуньте голову, не вынимая руки.
3. Медленно отвести руки назад, распределяя изделие по голове.
4. Спрятать торчащие пряди волос и поправить шапочку в области ушей.
   
   

Вариант №2. Как помочь другу?

Переверните шапочку верх ногами и возьмитесь за тот край, который вам ближе (это должна быть ее задняя часть). Тот человек, на которого она будет надеваться, берется за ее переднюю часть кончиками пальцев. Растяните шапочку по размеру головы пловца и одновременно наденьте ее, потянув до того уровня, пока задняя часть шапочки не окажется ниже уровня волос. Высуньте пальцы рук. Вашему другу или подруге останется лишь расправить края в области ушей и спрятать пряди волос.

Существует мнение, что надевать резиновые шапочки для плавания лучше на мокрые волосы. Просто слегка намочите голову и наберите совсем чуть-чуть водички в шапочку. Шаг за шагом выполняйте действия, указанные выше. Возможно, вам тоже так будет намного удобнее. Удачи!

Компания Speedo выпустила ролик – инструкцию как правильно одевать шапочку для плавания

советы по выбору и правила надевания на длинные волосы

Собираясь в бассейн, мы все сталкиваемся с необходимостью выполнить некоторые требования. В их число входит прохождение медкомиссии и получение специальной справки, а также сбор вещей, которые потребуются для занятий. Это купальный костюм, полотенце, средства личной гигиены, а также шапочка для плавания. Это обязательный атрибут для девочек и женщин, который придется приобрести, иначе вход в бассейн будет закрыт. Сегодня поговорим о том, как правильно надеть шапочку для плавания.

Важное правило

Давайте сначала выясним, для чего нужен этот атрибут. В первую очередь такое требование выдвигает администрация бассейнов в связи с тем, что выпадающие в процессе купания волосы попадают в систему фильтрации и могут ее испортить. В некоторых спортивных комплексах сегодня допускают плавание без шапочек, объясняя это совершенством современных очистных систем.

Но знать, как правильно надеть шапочку для плавания, все равно необходимо. В частности, потому что это нужно больше не для бассейна, а для вас.

• Вода обычно дезинфицируется хлором. Поэтому она очень вредна для волос любого типа. Если плавать без шапочки, то очень скоро прическа будет оставлять желать лучшего, волосы начнут выпадать.
• Шапочка сохраняет волосы относительно сухими. Обычно они намокают лишь по контуру, и подсушить их не представляет никакой сложности.
• Благодаря шапочке вы не замерзаете. Температура воды в бассейне обычно не слишком высокая, а через мокрые волосы тепло уходит намного быстрее.
• Шапочка делает контур тела более обтекаемым. Это сказывается при заплывах на время и дает возможность скорее достигнуть финиша.
• Если вы пользуетесь очками для плавания, то они могут запутаться в волосах, не покрытых шапочкой.
• Чаще всего пользуются этим аксессуаром женщины. Поэтому производители выпускают комплекты купальников и шапочек. То есть вы получаете возможность и в бассейне выглядеть модно и стильно. А значит, есть прямой резон научиться, как правильно надеть шапочку для плавания.

Как сделать правильный выбор

Первым делом нужно купить шапочку, которая будет удобной в использовании и надежно защитит волосы от хлорированной воды. Уже после этого можно будет рассматривать, как правильно надеть шапочку для плавания. Если вы придете в спортивный центр без шапочки, то вам, скорее всего, предложат купить одноразовую. А это полиэтиленовый купол с резинкой, который не слишком-то и удобный.

Помимо этого, встречаются следующие разновидности:

1. Стартовая. Предназначена для профессиональных пловцов, имеет разную толщину на отдельных участках головы.
2. Ватерпольная. Предназначена для игры в водное поло. Она снабжается специальными пластиковыми вставками, которые защищают уши от летящего мяча и других ударов.
3. Для прекрасной половины человечества. Самый сложный вопрос — как правильно надеть шапочку для плавания на длинные волосы. Особенно остро он встает, когда вы отправляете на тренировку девочку, и ей придется самой в раздевалке разбираться со своим костюмом. Есть специальные модели, которые состоят из тканевой банданы и наружной шапочки. Это облегчает процесс надевания.
4. Латексные модели. Они являются самыми дешевыми, но пропускают воду. Цена – это единственное преимущество. Они очень плохо тянутся, надеть их на голову сложно, а процесс снятия и вовсе является весьма болезненным: материал цепляется за волосы. Эти модели легко рвутся и могут вызывать аллергию. За ними довольно сложно ухаживать, потому как каждый раз необходимо пересыпать тальком.
5. Силиконовые модели. Если вы не знаете, как правильно надеть шапочку для плавания, то нужно обратить внимание на этот вариант. Стоят они не дороже латексных, но при этом намного функциональней. Они хорошо снимаются и легко надеваются, простые в уходе. После посещения бассейна достаточно будет промыть шапочку в воде и высушить. Они есть шовные и бесшовные. Для детей есть возможность подобрать специальную модель с ярким принтом.
6. Тканевые модели. Они яркие и мягкие, легко надеваются и снимаются. Но промокают полностью. Они не допускают загрязнение бассейна волосами, но это единственная функция, которую они выполняют хорошо.

Размеры

Нередко люди совершают типичную ошибку. Они покупают ребенку стандартную шапочку или кладут ему с собой ту, которой пользуются сами. В результате он выйдет из воды с мокрой головой. А если это девочка, то ей придется расплетать косы и долго их сушить. Мало знать, как правильно надевать шапочку для плавания ребенку. Нужно еще и купить ему подходящую модель.

В принципе, они стандартные. Но если вы покупаете в специализированном магазине, то там обязательно предложат детский и взрослый вариант. Первый меньше по объему, а значит, будет оптимально обхватывать голову. Но шапочки от разных производителей могут отличаться. Поэтому лучше всего прийти в магазин вместе с ребенком, если покупка предназначена для него. В этом случае будет возможность примерить на месте.

Особенности процесса

В специализированных магазинах обычно работает консультант, который подскажет, как правильно надеть шапочку для плавания. Фото на упаковке порой дает лишь отдаленное представление, но после тренировки вы будете точно знать, что нужно делать.

Главное – это свести к минимуму неприятные ощущения, которые обычно сопровождают процесс надевания этого аксессуара. Для многих детей это настоящая проблема, и мало кто любит этот процесс. В отличие от купания в бассейне.

Основные рекомендации

Давайте теперь поговорим непосредственно о том, как правильно надеть шапочку для плавания и где должен быть шов. Если у вас длинные волосы, то нужно сначала собрать их в пучок или заплести косу повыше. Главное, чтобы шея была открытой. Для закрепления используйте простую резинку, без украшений. Не закалывайте волосы шпильками и не используйте заколки с острыми краями.

Часто новички задают вопрос, как должен быть расположен шов, от уха до уха или ото лба до затылка. Чаще всего шапочку располагают вторым способом. Но принципиальной разницы нет, на процессе плавания это никак не отражается.

Чтобы надеть шапочку, нужно засунуть внутрь нее обе руки, чтобы тыльная часть руки прикасалась к шапочке. Теперь аккуратно натягивайте ее начиная с макушки. Выбивающиеся волосы можно будет аккуратно заправить внутрь.

Уход

Он не представляет никаких проблем. Когда вы изучите, как правильно надеть шапочку для плавания в бассейне, эта процедура покажется очень простой. А ухаживать за ней еще легче. После занятий шапочку можно сложить в пакет вместе с мокрым купальником. По приходе домой не забудьте сразу достать, сполоснуть водой и положить сушиться. Для этого нельзя использовать батарею, просто разложите на сушильной доске. Через час можно будет убирать в пакет, где она будет ждать следующего посещения бассейна. Обязательно оберегайте изделие от прямых солнечных лучей и не сушите рядом с отопительными приборами.

Дизайн

Современная шапочка может выступать в качестве декоративного аксессуара. Встречаются модели в стиле ретро, с ремешком под подбородком. Они хорошо фиксируются. Есть яркие шапочки с объемным рисунком. Модели для девочек и женщин украшаются яркими цветами. Выпускаются и интересные модели для девушек с длинными волосами. У них есть выраженный гребень для того, чтобы в него можно спрятать свернутые косы. В таком случае сначала внутрь шапочки упрятывают прическу, а потом натягивают ее на голову.

Вместо заключения

Это практически вся необходимая информация на тему, как научиться правильно надеть шапочку для плавания. Во всяком случае ее более чем достаточно для того, чтобы вы справились с этой задачей. Если шапочка предназначена для ребенка, который будет самостоятельно посещать тренировки, то нужно обязательно попрактиковаться дома, еще до того, как он останется в раздевалке один на один со своими купальными принадлежностями. И конечно, нужно выбрать ту модель, которая просто будет нравиться. Это залог того, что посещение бассейна каждый раз будет наполнено положительными эмоциями.

Шапочка для бассейна – как правильно ее использовать?

Зачем нам шапочка для плавания?

Пренебрегать шапочкой при плавании в бассейне (и не только) нельзя. В первую очередь потому, что главное ее предназначение – предотвратить попадание волос в фильтрующее оборудование бассейна. В некоторых бассейнах, однако, посетителям позволяют плавать без шапочки, объясняя это совершенством современных очистных систем. 
Но шапочка заботится не только о бассейне, но и о вас.

 

Вот несколько полезных функций плавательной шапочки:

• уменьшение сопротивления воды благодаря обтекаемой форме;
• защита от затекания воды в уши;
• снижение воздействия хлора на волосы;
• сохранение тепла.

 

Выбор шапочек для плавания сегодня огромен – они бывают из латекса, силикона, ткани или комбинированных материалов. Все они хорошо растягиваются и плотно сидят на голове, но если для вас важно, чтобы шапочка не пропускала воду, выбирайте силиконовую или из комбинированных материалов. Латексные – доступные и неудобные. Их трудно надеть и трудно снять, они легко рвутся, а что самое неприятное – портят волосы и у некоторых вызывают аллергию.
 Обладательницам длинных волос лучше использовать специальные шапочки для большого объема волос, чтобы материала хватило для защиты ушей.

 

Размеров у шапочек нет – они делятся на взрослые и детские.

 

Как надеть?

Чтобы надеть шапочку для плавания, снимите все украшения с ушей и рук – они могут порвать шапочку. Если у вас длинные волосы, их необходимо собрать в пучок и завязать резинкой. После душа можно смочить голову, чтобы упростить процесс надевания. 


 

Теперь вставьте в шапочку ладони, растяните ее стенки немного в стороны и натягивайте, начиная со лба – и до затылка. Расправьте шапочку на голове, уберите выпадающие локоны.




Уши можно закрыть тканью или оставить открытыми. В первом случае вы обезопасите себя от затекания воды, но слышать окружающих будете хуже, и это может создать дискомфорт. Если же уши не закрыть, в них будет затекать вода – как часто и как много, зависит от индивидуальных анатомических особенностей пловца. Для кого-то это ежедневная проблема, для кого-то – редкость. Через несколько тренировок вы сами поймете, что для вас лучше – оставлять уши открытыми или натягивать на них шапочку. 


 

Уход

Ухаживать за плавательной шапочкой очень просто. После плавания достаточно ополоснуть ее проточной водой и убрать в пакет или водонепроницаемую сумку. Придя домой, сразу достаньте шапочку вместе с другими купальными принадлежностями и оставьте сушиться.

 

Внимание: оберегайте шапочку от прямых солнечных лучей, а также не сушите ее на обогревательных приборах – силиконовые и резиновые материалы гарантировано расплавятся!

 

Плавайте в удовольствие! 

 

Автор: Виктория Наумова

 

Сопутствующие товары: 

Круги и нарукавники 

Шапочки для плавания

Как надевать шапочку для плавания

Сегодня многие люди уделяют немало времени и внимания занятиям физкультурой и спортом, в том числе плаванию. Нередко бассейн посещают целыми семьями, родители с ранних лет приучают детей к регулярным тренировкам. При этом женщинам и девочкам часто требуется шапочка для плавания для длинных волос, ее наличие обычно является непременным правилом для пребывания в бассейне.

Преимущества ношения плавательной шапочки

Нередко увлекающиеся плаванием считают, что шапочки надевать совершенно необязательно, однако такие люди однозначно не правы. Шапочка выполняет защитную функцию, оберегая волосы от намокания, хотя ни одна из них не сможет обеспечить абсолютной сухости волос при погружении человека в воду с головой. Она также препятствует вредному влиянию пропитанной хлором воды на человеческий организм, помогает телу не лишаться тепла, ведь оно покидает организм главным образом через голову.

Взрослым следует учитывать, что шапочка для плавания для детей спасает уши ребенка от попадания в них воды, она несколько снижает сопротивление водных масс, с которыми неминуемо сталкивается любой пловец. Удачно подобранная в соответствии с имеющимся купальным костюмом шапочка для плавания, прекрасно смотрится на каждом посетителе бассейна независимо от пола и возраста, подчеркивает его индивидуальные внешние достоинства.

Разновидности плавательных шапочек

Шапочки для плавания сегодня могут быть изготовлены из различных материалов, имеющих свои преимущества и в то же время недостатки. Существуют шапочки из латекса, но из-за их очевидных минусов люди давно отнесли их к категории морально устаревших. Для них характерна тонкость, незначительная прочность, они быстро и легко способны порваться, срок их употребления в действии оказывается незначительным. Их тяжело и снимать, и надевать, они вызывают неприятные ощущения, то и дело, прилипая к волосам. Шапочки, изготовленные из латекса, могут использоваться лишь людьми с максимально короткой стрижкой, после каждого визита в бассейн подобная шапочка должна быть посыпана тальком, иначе она склеится. Среди достоинств латексной шапочки можно упомянуть лишь достаточно низкую стоимость.

Максимально популярным в настоящее время вариантом являются шапочки для плавания в бассейне, сделанные из силикона, они плотно облегают любую голову и при необходимости способны растянуться в два с лишним раза. Силиконовые шапочки весьма прочны, однако, их могут повредить и проткнуть заколки, женщине или девушке лучше всего зафиксировать длинные волосы с помощью резинок при надевании такой шапочки. Встречаются разновидности любых цветов с интересными узорами, при таком выборе любой покупатель сможет найти шапочку, которая действительно будет ему нравиться.

Однако, слишком плотное прилегание к голове шапочки из силикона иногда может провоцировать возникновение головных болей, и в таких случаях лучше применять текстильные плавательные шапочки. Они обычно делаются из тканей, используемых для пошива купальников. Подобная шапочка не оказывает никакого давления на голову, и взрослый, и ребенок сумеет быстро ее надеть и снять, к тому же ее цену нельзя назвать особенно высокой. Ее недостатком является водопроницаемость, поэтому она прекрасно подойдет для аквааэробики, но долго плавать в подобной шапочке не рекомендуется.

Существуют также комбинированные варианты шапочек для бассейна, для их создания используют два разных материала. Внутренняя составляющая изготавливается из ткани, а наружная представляет собой покрытие из силикона. Они отличаются идеальной комфортностью, в них очень удобно регулярно заниматься в бассейне. Они стоят намного дороже, чем силиконовые, однако, преимущества использования вполне окупают цену.

Правильный процесс надевания плавательной шапочки

Перед занимающимися плаванием обычно встает вопрос, как надевать шапочку для плавания. Для детей и даже для взрослых этот процесс часто оказывается крайне мучительным и длительным, у человека из-за этого ухудшается настроение перед тренировкой в бассейне. Но проблемы могут возникать лишь с латексными шапочками, с силиконовыми не должно быть никаких затруднений в случае следования некоторым несложным правилам.

При очень сухих и чистых, электризующихся волосах стоит предварительно несколько смочить их водой. Длинные волосы необходимо собрать в пучок, при этом лучше применять резинки, заколки способны сделать в материале дырки.

Затем в шапочку просовываются одновременно две ладони, она растягивается, и человек вставляет голову между ладонями. Шапочка надвигается на голову, а ладони при этом скользят вниз, таким образом, постепенно оказываются покрытыми и уши. После этого надетая плавательная шапочка аккуратно расправляется во все стороны, человек проверяет, нет ли выпавших прядей волос. При их наличии они также укладываются под шапочку, далее пловец ее просто приглаживает в течение нескольких секунд, добиваясь ощущения максимальной комфортности.

Родителям, желающим обеспечить детям постоянные занятия в бассейне, надо непременно обратить внимание на то, что детские шапочки для плавания станут обеспечивать ребенку максимальную защиту от переохлаждения и простуд на тренировках. Взрослым следует проконтролировать, не забывает ли мальчик или девочка непременно надевать шапочку перед тем, как идти в воду, умеют ли дети правильно натягивать ее на голову.

Красивые и яркие шапочки для плавания помогут ребенку чувствовать себя на тренировках увереннее, он будет охотнее посещать бассейн. Желательно, чтобы маленький пловец сам подобрал для себя шапочку, внешний вид которой ему понравится.

Читайте также:

---

---

Лучшее на сайте

---

Дата публикации:&nbsp 09.12.2015 © Алина