Как определиться с целью: Как определиться с целями в жизни, найти ориентиры, если они размыты, и побудить себя, наконец, к действию?

Как определиться с целью в жизни? — статья от «Национальный, бизнес-центр» — 🎓Education.ua

• Статьи
• Профессии
• Блог учебных заведений

• Национальный, бизнес-центр
• Дегтярева Наталья
• 12 февраля 2020
• ТренингиЛидерство, тимбилдингМенеджмент, управление, KPIСаморазвитие

Каждый день мы совершаем выбор, а именно как прожить этот день, неделю, месяц, год, но с каждым прожитым годом все реже задаемся вопросом, как определиться с целью в жизни.

А что нам вообще надо от жизни и как принять правильное решение.

Часто многие из нас ощущают, что живут не своей жизнью, а именно поступили не в то учебное заведение, устроились не на ту работу. Конечно, скорее всего при выборе жизненного пути мы опираемся на мнение родных, друзей и общественное, но редко, к сожалению, прислушиваемся к себе. Большинство людей занимаются по жизни тем, что не приносит вообще никакого удовлетворения. Естественно, всегда возникают сложности, но если верить в свою цель, то они преодолеваются легче. Так как определиться с целью в жизни?

Рекомендуем Вам, ознакомиться с уникальным мероприятием «Оплата по результату KPI – мотивация 4.0«, поверьте, пригодится в жизни Вам.

Если вы поступаете в высшие учебные заведения или только что выпустились, то определиться с целью в жизни сложно. Вокруг мир, который диктует свои правила, а профессиональную деятельность тесно связывают с материальной стороной жизни.

Поступить именно в этот вуз, именно на эту профессию, устроиться на работу в конкретную компанию. Но необходимо задумываться, а надо это именно вам или это очередное чье-то чужое мнение. Остановитесь и прислушайтесь к своему «я» и не бойтесь действовать вопреки общественным приоритетам. Если заниматься именно тем в жизни, что вам нравиться, то все остальное вы приобретете, развиваясь в сфере ваших интересов.

Задумайтесь о своей жизни, чего вы хотите, ждете, о чем мечтаете перед сном. Представьте себе жизнь, которую вы хотели бы прожить и не важно сколько вам лет и какой опыт вы уже имеете. Многие из нас даже не задумываются, чего именно они хотят и живут так, как им кто-то посоветовал. 

Для того, чтобы определить цель в жизни необходимо начать думать. Многие живут неосознанно, инстинктивно, особенно в этом им помогает каждодневно повторяющиеся дела. Рутина дает возможность нашему мозгу перестать думать и делать все автоматически. Остановитесь и задумайтесь над тем, что вы делаете и как, дайте вашему мозгу пищу для размышлений. Например, начните читать сложную для вас книгу и это не обязательно должен быть учебник по высший математике. Размышляйте, что в вашей жизни не так, чтобы вы хотели изменить и начните действовать уже завтра. Каждый день думайте над тем, какая именно должна быть ваша жизнь и помните, что думать над тем, что вы делаете необходимо все время. 

Для того, чтобы помочь себе найти смысл в жизни для начала необходимо определиться с большой целью. Только стоит отличать маленькие, не значительные цели от одной глобальной. Вам нужна именно большая цель, к которой вы будете идти всю или почти всю свою жизнь. Не бойтесь ставить перед собой большие, глобальные цели. Помните, что в мире еще предстоит много чего открыть и не исключено, что именно вы обладая достаточными знаниями сможете принести в этот мир что-то новое. Не ставьте перед собой маленькие цели для того, чтобы определиться с целью жизни. Достигая не значительный цели счастливым на долго не стать. Конечно, достижения не значительной цели приносит радость, но не на долго.

А вот достижение глобальной цели будет стимулировать человека практически всю жизнь. Когда вы достигните свою большую цель не бойтесь потерять смысл жизни, ведь вы уже получите все желаемой и счастья вам хватит на несколько жизней вперед. Только осталось поставить перед собой правильную цель, так как бессмысленные цели не принесут желаемого эффекта. 

Если вы не хотите становиться известным или делать какие-либо глобальные открытия, то поставьте перед собой не менее важную цель, а именно добиться благополучия вашей семьи. Ваши родители, бабушки и дедушки много работали, чтобы вы могли ни в чем не нуждаться. Поэтому выбирая путь в жизни исходя из желания помочь своей семье вы точно добьетесь успеха, так как вами будет руководить самое сильное чувство в мире — это любовь. 

Если вы все-таки не знаете, как определиться с целью в жизни, то выбирая свой путь помните, что необходимо учесть именно ваши способности. Не выбирайте профессию согласно выдуманному кем-то престижу. Также для определения в жизни вам очень может помочь психолог, который разберется в ваших желаниях, предпочтениях и способностях. Всегда верьте в себя и в свои мечты, и они обязательно сбудутся. 

Наша компания, предлагает Вам

тренинги личностного роста, которые помогут Вам в бизнесе, на работе … https://nbc.ua/

---

7 вопросов, которые помогут определиться с жизненной целью

У каждого человека должна быть заветная мечта и множество маленьких желаний, ведь именно их осуществление делает нас такими счастливыми, будь то пара ярких и красивых туфель, похудение на целый размер или новая должность. Однако мечта остается недостижимой, пока не превратится в четкую цель. А знаете ли вы, чего хотите на самом деле? Если у вас нет никаких целей, то вы не сможете по-настоящему наслаждаться жизнью. Жизненную цель можно и нужно найти, и наша статья Вам в этом поможет!

ЛУЧШИЕ КНИГИ ПО САМОРАЗВИТИЮ здесь

Как найти цель в жизни?

В жизни случаются ситуации, что выбивают человека из колеи повседневности, поэтапно разрушая прежнюю жизнь и счастливые мгновения. А порою, достигнув зрелого возраста, человек все еще не может определиться с тем, чему ему хочется посвятить свою жизнь. Не способен раскрыть свой внутренний и творческий потенциал. А, как известно, потенциал этот заложен в каждом человеке. Необходимо время, терпения и старания личности, чтобы в конечном итоге понять, где найти счастье в жизни.
Когда у вас есть главная жизненная цель, вы понимаете, что занимаете свое место в жизни или находитесь на пути к осуществлению этого.

Цель наполняет жизнь смыслом. Человек не может быть по-настоящему счастливым без этого. Вы способны двигаться в нужном направлении, когда знаете, к чему стремитесь. Предстоящий перед вами выбор не являет собой великую сложность, как это было до того, как вы находились в поисках своего жизненного счастья, того, что желаете получить.
Когда внутри вас нет пустоты, а есть личность, знающая чего, она хочет, то вы способны находить мотивацию даже в самые трудные жизненные времена. Вы способны взглянуть на жизнь в перспективе только тогда, когда у вас есть цель.

WOW! И это всё ОРИФЛЭЙМ!

ОПРЕДЕЛИТЬ ЖИЗНЕННУЮ ЦЕЛЬ МОЖНО С ПОМОЩЬЮ СЕМИ ВОПРОСОВ:

1. Чем вам нравится заниматься?

Ваша цель неразрывно связана с тем, что вы любите. Самые целеустремленные люди занимаются именно любимым делом: Биллу Гейтсу нравятся компьютеры, Опра Уинфри любит помогать людям, а Эдисон предпочитал изобретать что-то новое. А что нравится вам? Может, вы любите читать, писать произведения, заниматься спортом, петь, рисовать или готовить? А может вам по душе бизнес, продажи, общение, ремонт каких-либо вещей? Или у вас получается хорошо слушать человека? В любом случае, ваша жизненная цель будет связана с любимым делом.

2. Чем вы занимаетесь в свободное время?

То, чем вы занимаетесь в свободное время, поможет вам определить вашу цель в жизни. Если вы любите рисовать, значит «рисование» — это своеобразный знак, в каком направлении вам следует двигаться. То же можно сказать о любом хобби и увлечении, будь то приготовление пищи, пение или переговоры. Вы только должны не пропустить эти знаки. Как же рассматривать эти знаки? Например, кому-то очень нравиться учиться и познавать все новое, значит, возможно, его жизненной целью может стать преподавание. Обязательно продумайте, что вы делаете в свободное время, или что бы вы хотели делать.

3. На что вы обращаете внимание?

Продавец с легкостью отличит, будет ли товар пользоваться спросом или нет; парикмахер безусловно обратит внимание на внешний вид прически человека, дизайнер отметит нелепое одеяние, а механик лишь по звуку от машины сможет установить возможные неполадки в ней. А на что вы обращаете внимание? И что вас раздражает? Все ваши ответы и будут теми знаками, которые помогут вам в установлении вашей жизненной цели.

4. О чем вам нравится узнавать, и что вы предпочитаете изучать?

Какие книги и журналы вам нравится читать? Может вам интересна литература о бизнесе, кулинарии или рыбалке? В любом случае, вы должны расценивать свои предпочтения как намек на то, какую проблему вы должны решить в своей жизни. Подумайте, если бы вы создавали свою библиотеку, какие бы книги вы подобрали для нее? А может вам по душе книги по саморазвитию?

5. Что пробуждает в вас желание заниматься творчеством?

Может, для вас процесс продажи – это целое искусство? Или вы хотите немедля начать готовить, увидев в журнале новые оригинальные рецепты блюд? А быть может какая-либо пережитая ситуация является толчком к написанию картины? Продумайте, что заставляет вас двигаться вперед.

6. Что другим людям нравиться в вас?

У вас есть «поклонники», которые по достоинству оценивают вашу стряпню? Ведь, если ваши блюда никому не нравятся, то и шеф-поваром вам, скорее всего не быть.

Или некоторые восторгаются вашим пением, умением танцевать? А может, кого-то покорил ваш талант писателя или продавца? Согласитесь, у каждого из нас есть способность, которая по нраву другим людям.

7. А если бы вы знали заранее, что вы добьетесь успеха, чем бы вы занялись?

Кто-то бы создал собственный салон красоты, другой бы решил попробовать свои силу в музыкальном проекте, например «Фабрике звезд», а третьего прельстила бы перспектива быть владельцем магазина. Любой ваш ответ будет еще одним знаком вам для поиска жизненной цели.

Помните о том, что каждый человек уникален. Все наделены какими-то особыми талантами. Только лень и отчаяние мешают нам это увидеть. Поверьте в себя, в свои силы и в то, что вы отыщите заветную цель.

 

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ ДОХОД + ВОЗМОЖНОСТЬ РАБОТАТЬ ОНЛАЙН + БЬЮТИ БИЗНЕС БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ + ЛИЧНЫЙ ИНТЕРНЕТ МАГАЗИН БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ + КАРЬЕРНЫЙ РОСТ

 

 

источники:

http://vk. com/club92434886

http://www.artofcare.ru

Автор изображения неизвестен. Если нарушаем Ваши права, просим обратиться через раздел «контакты»

 

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Как запомнить,чтобы вспомнить

Из Белой Вороны — в Редкую Птицу

13 правил, которым следуют «сильные духом» люди

Кто же ты?

Вещи, которые мудрецы советуют всё же держать в тайне

Родиться с природным талантом, не значит стать успешным

Хорошие книги: Как перестать откладывать дела

Как звучать убедительно

Привычки,как следствие достижения цели

15 правил мудрого человека,которые стОит взять на вооружение

12 советов как мотивировать себя

3 упражнения на память и внимание: учимся быстро читать

Как работать осмысленно: 10 вопросов от Сета Година

Критическое мышление: советы, которые помогут его развить

Правила жизни, базирующиеся на философии Конфуция

Простые правила культурного общения

25 неоспоримых истин о личном развитии

Как принять то единственное решение, которое меняет жизнь

ПРАВИЛА ЖИЗНИ : Дженнифер Лопес

8 правил от дизайнера Милтона Глейзера

Как ставить цели

Многие из нас ставят цели, даже не задумываясь об этом.

Немногие из нас думают о постановке целей, как о том, чем это на самом деле является: навыком. Изучение того, как ставить цели (и как их достигать), требует практики и тяжелой работы, и это может быть проще, если вы освоите правильные навыки, рамки и научно обоснованные методы выбора и создания целей, которые действительно достижимы.

Чтобы лучше ставить цели, нужно хорошо понимать, что на самом деле означает постановка целей, а также знать, как скорректировать свои цели, свое поведение и даже свое окружение, чтобы создать правильные условия для достижения успеха. Читайте дальше, чтобы узнать все, что вам нужно знать о том, как ставить цели и достигать их.

Что такое постановка целей?

Технически определение цели таково: «процесс определения того, чего вы хотите достичь, и установления измеримых целей и временных рамок».

Это определение может относиться как к краткосрочным, так и к долгосрочным целям, большим и меньшим целям, командным целям, карьерным целям и личному развитию.

Определение имеет смысл, конечно. Но эксперты по продуктивности согласны с тем, что на самом деле постановка достижимой и действенной цели — это нечто большее. Джеймс Клир, много писавший о том, как ставить цели, объясняет, что на самом деле каждая цель состоит из двух частей: достижение, которого вы хотите достичь, и жертвы, на которые вы готовы пойти ради этого.

«Постановка целей заключается не только в выборе награды, которую вы хотите получить, но и в затратах, которые вы готовы заплатить.» Джеймс Клир

Например, легко сказать: «Моя цель — соревноваться в спорте на олимпийском уровне». Но достижение такой высокой личной цели требует изнурительных жертв. Вам придется посвящать часы каждый день тренировкам на протяжении многих лет, тщательно следить за своим питанием, работать с профессиональными тренерами, рисковать травмой и т. д. — вот почему стать олимпийским спортсменом для многих недостижимой целью. . Вы можете хочет, чтобы стал олимпийцем, но готовы ли вы пойти на жертвы, необходимые для этого?

Жертвы, необходимые для достижения цели, могут принимать различные формы:

• Время
• Деньги
• Отношения
• Личные привычки

При постановке цели важно учитывать потенциальную награду, но также быть реалистичным в отношении что вы готовы отказаться.

Как постановка целей влияет на ваш мозг

Нечасто встретишь успешного человека, у которого нет никаких целей. Но постановка целей — это не просто то, что самые успешные люди делают по привычке — наука показывает, что постановка целей и работа над их достижением на самом деле перестраивают ваш мозг, чтобы сделать его более эффективным!

Статья в Behavioral and Cognitive Neuroscience Reviews описывает, как постановка цели и работа над ней работают на уровне химии мозга:

• Во-первых, ваша миндалина (часть вашего мозга, отвечающая за создание эмоций) оценивает, как и почему цель важна для вас.
• Затем лобная доля (часть вашего мозга, отвечающая за решение проблем) начинает выяснять, как достичь цели, включая следующий шаг.
• Затем миндалевидное тело и лобная доля работают вместе, заставляя вас сосредоточиться на своей цели и направляя вас к действиям и поведению, которые приблизят вас к достижению вашей цели, в то же время отговаривая вас от действий и поведения, которые могут сорвать вашу цель.
  

Вот действительно удивительная вещь, которую обнаружило исследование: из-за своей нейропластичности буквальная структура вашего мозга меняется, когда вы повторяете и практикуете постановку и достижение своих целей. Со временем ваш мозг становится более оптимизированным: миндалевидное тело и лобная доля становятся более готовыми к совместной работе, что облегчает достижение большего количества (и более сложных) целей.

Превратите свой почтовый ящик в конкурентное преимущество

Попробуйте Superhuman для электронной почты

Как ставить цели, которых вы можете достичь

Зная, что мы знаем об эффективной постановке целей и химии мозга, мы можем видеть, что при постановке целей и работе над их достижением важно найти баланс между эмоциональным аспектом ваших целей (почему вы хотите их достичь) и логическим аспектом (что вам нужно делать, чтобы продолжать двигаться к их достижению).

Существует множество отличных схем постановки целей, но одна из них, которая охватывает как эмоциональные, так и практические аспекты постановки целей, — это SMART Goals. В этой теории постановки целей вы должны убедиться, что все ваши цели:

• S pecific
• M easurable
• A ctionable
• R ewarding
• T ime- связанный

Давайте рассмотрим каждый из них немного подробнее…

• S конкретный: Вместо того, чтобы быть расплывчатым (например, «Я хочу получить повышение»), сделайте конкретный цель, сказав: «Я хочу, чтобы меня повысили до помощника директора моего отдела к следующему году».
• M Измеримый: Чтобы достичь своих целей, вы должны уметь их измерять. Хорошая цель — это не что-то вроде «Я хочу быть счастливым». Лучшей целью было бы: «Я хочу быть в хорошем настроении или настроении чаще, чем нет».
• A ctionable: Вы должны быть в состоянии создать план действий с конкретными шагами, которые вы можете предпринять для достижения цели. В примере с продвижением по службе первым шагом может быть встреча с вашим боссом, чтобы узнать о вашей текущей работе и узнать, какое дополнительное обучение потребуется, чтобы помочь вам претендовать на должность помощника директора. В примере с положительным настроением следующие шаги могут состоять в том, чтобы начать вести дневник о своем ежедневном настроении и практиковаться в том, чтобы быть благодарным и внимательным.
• R ewarding: Это может показаться очевидным, но вашей целью должно быть то, чего вы хотите достичь. Независимо от того, принесет ли это внутреннее или внешнее вознаграждение, должна быть отдача, которая поможет вам сохранять мотивацию к достижению цели.
• T Ограничение времени: Наконец, для целей нужны сроки. Когда цель не ограничена во времени, слишком легко ее откладывать, говоря: «Я могу начать работать над достижением этой цели завтра». Дедлайны заставляют нас работать над достижением наших целей, особенно когда мы сталкиваемся с жертвами, необходимыми для их достижения.
  

Система целей SMART полезна тем, что почти любую цель можно адаптировать для нее и, следовательно, сделать более достижимой.

Итак, давайте сложим все части SMART Goals вместе: скажем, моя цель — больше путешествовать. Это не очень конкретная или действенная цель, но ее можно легко изменить, чтобы она соответствовала структуре целей SMART.

• S конкретный: Я хочу путешествовать в 3 раза больше, чем за последние 5 лет.
• M easurable: Я сделаю это, посетив 5 новых стран.
• A ctionable: Я начну с поездки в Мексику в июне 2022 года. .
• T привязано ко времени: Я хочу посетить эти 5 новых стран к тому времени, когда мне исполнится 35.

Внеся всего несколько небольших изменений в цель, она стала намного более достижимой, и теперь есть четкие шаги для ее достижения.

Дополнительные советы по постановке достижимых целей

Использование схемы — это лишь один из способов настроить себя на успех при достижении новых целей. Но есть много других тактик, которые вы можете использовать, чтобы сделать свои цели более достижимыми. Попробуйте некоторые из этих советов по постановке целей, чтобы повысить свои шансы на успех.

Расставьте приоритеты в своих целях

Исследования ясно показывают, что попытка выполнить более одной задачи за раз сильно снижает вашу производительность. Вот почему важно быть обдуманным в постановке целей. Постарайтесь максимально сузить свои цели, чтобы, по возможности, сосредоточиться только на одной.

Если у вас есть большие цели, для достижения которых потребуется больше времени, один из способов лучше расставить приоритеты — разбить их на более мелкие, более реалистичные цели. Но можно поставить в приоритет даже более крупные жизненные цели — не все цели нужно достигать быстро.

Разбейте и наметьте свои цели

После того, как вы выбрали цель, которой хотите придать приоритет, следующим шагом будет выяснить, как вы ее достигнете. Это может помочь провести мозговой штурм по ряду шагов, вроде плана или карты для достижения вашей цели.

Эти шаги представляют собой следующие шаги, которые вы должны предпринять, но они также могут служить вехами, которые вы используете для измерения своего прогресса. Например, если ваша цель — завести собаку в следующем году, план может выглядеть следующим образом:

• Шаг 1: Изучите породы.
• Шаг 2: Исследовать центры спасения и усыновления.
• Шаг 3: Составьте бюджет.
• Шаг 4: Приобретите расходные материалы.
• Шаг 5: Защитите свой дом от собак.
• Шаг 6: Посетите приют и познакомьтесь с собаками.
• Шаг 7: Приютите собаку.
• Шаг 8: Принесите собаку домой.

Совместите свои цели с существующими привычками

Один из способов помочь не забыть работать над достижением ваших целей — «сложить» шаги к своим целям с другими устоявшимися привычками в тех же сферах вашей жизни. Это означает, что вы пытаетесь использовать существующую привычку, чтобы сделать шаг к своей цели.

Например, если ваша цель состоит в том, чтобы чистить зубы два раза в день, вы можете использовать нить одновременно с чисткой зубов, если вы уже делаете это два раза в день.

Если ваша цель — ходить на прогулку каждый день, вы можете запланировать прогулку одновременно с проверкой почты, если вы уже делаете это ежедневно.

Ключ в том, чтобы иметь план действий для достижения своей цели, а затем найти способ привязать план к действию, которое вы уже выполняете, не забывая и не нуждаясь в поощрении.

Создайте правильную среду для достижения ваших целей

Следующий совет — убедитесь, что ваша среда максимально способствует достижению ваших целей. Скажем, у вас есть цель делать 10 повторений тяжелой атлетики каждый день. Если ваши гири спрятаны в шкафу или в гараже, какова вероятность того, что вы достигнете этой цели? Теперь представьте, что вы преследуете ту же цель, но держите гири рядом со столом, где вы работаете каждый день, или рядом с кроватью, где вы видите их, когда просыпаетесь и перед сном. В каком сценарии у вас больше шансов достичь своей цели?

При постановке цели важно учитывать, настраиваете ли вы себя на успех в своем окружении. Если вам будет легко двигаться к своей цели, это может стать разницей между успехом и неудачей.

Используйте технологии для достижения своей цели

Наш последний совет: используйте преимущества технологий, когда ставите цели и работаете над их достижением. В сегодняшнюю цифровую эпоху существует так много технологических инструментов, которые могут помочь вам предпринять действенные шаги для достижения цели. Например, вы можете использовать приложения GTD или, если ваша цель — тратить меньше времени на просмотр входящей электронной почты, вам может помочь Superhuman — наши клиенты просматривают свои входящие в два раза быстрее благодаря таким инструментам, как Split Inbox и простым командам с клавиатуры.

Начните с Superhuman

Помните, что использование технологий для облегчения достижения ваших целей ни в коем случае не является мошенничеством — это просто максимальное использование доступных инструментов, которые могут сделать достижение ваших самых больших целей проще, чем когда-либо. .

Как измерять прогресс в достижении ваших целей

Последнее, о чем следует подумать, это то, как вы собираетесь отслеживать процесс постановки целей. Измерение прогресса в достижении ваших целей является одним из наиболее важных факторов, когда дело доходит до их достижения. Факты показывают, что мы с большей вероятностью достигнем наших целей, если сможем отслеживать и количественно оценивать наш прогресс в их достижении.

Есть много способов измерить свой прогресс: приложения, трекеры привычек, ведение журнала или панель личной жизни, и это лишь некоторые из них. Измерение и отслеживание вашего прогресса с течением времени предотвращает промедление и заставляет вас нести ответственность за свои более крупные цели с течением времени.

Лучший способ достичь цели: начать сегодня

Имея в виду эти советы, помните, что ваши самые важные цели — это те, к которым вы стремитесь прямо сейчас. Достижение цели требует тяжелой работы, дисциплины и практики, но с этими научно обоснованными советами в вашем арсенале для достижения цели добиться успеха будет намного проще.

7 шагов к достижению лучших целей

Время чтения: около 7 мин.

Каждый год вы ставите перед Новым годом одни и те же цели? Возвращаетесь ли вы к той же цели, обещая себе, что, наконец, добьетесь ее?

Если вы ответили утвердительно, знайте, что вы не одиноки. Многие люди застревают в одном и том же цикле постановки целей, забывая о них или не достигая их, а затем снова устанавливая те же цели с новой (но временной) решимостью достичь этих целей.

Но вы можете разорвать порочный круг. Продолжайте читать, чтобы узнать о процессе постановки целей и получить максимальную отдачу от своего бизнеса, своей команды и себя.

Что такое постановка целей?

Некоторым людям может быть трудно придерживаться целей, потому что они не отличают свои цели от более случайных, повседневных усилий по самосовершенствованию. То, что вы решили начать бегать каждый день, не обязательно делает это сознательной целью. Итак, давайте вернемся к тому, что означает постановка целей.

Постановка цели — это целенаправленный и явный процесс, который начинается с определения новой цели, навыка или проекта, которого вы хотите достичь. Затем вы составляете план ее достижения и работаете над его выполнением.

Вместо того, чтобы просто бегать без какой-либо конкретной цели, истинная цель будет больше похожа на запуск тренировочной программы для завершения определенного забега, скажем, полумарафона в День благодарения, который требует гораздо более тщательного планирования, мотивации и дисциплины.

Почему важно ставить цели?

Когда вы ставите цели, вы берете под контроль направление своей жизни или своей работы. Цели обеспечивают вам концентрацию. Решения, которые вы принимаете, и действия, которые вы предпринимаете, должны приближать вас к достижению этих целей.

Постановка целей позволяет вам двигаться и чувствовать себя продуктивно, принося значительную пользу вашей организации. Когда вы ставите цели, вы создаете представление о том, как может выглядеть ваша жизнь или ваш бизнес. Затем вы начинаете подталкивать себя и свою команду к достижению наилучших возможных результатов.

Что такое теория постановки целей?

Теория постановки целей, предложенная промышленно-организационным психологом Эдвином Локком, рекомендует, как ставить наиболее эффективные виды целей. Локк обнаружил, что сотрудники работают лучше и мотивированы на достижение целей, если эти цели трудны.

Другими словами, вы не можете обмануть. Чем проще цель, тем меньше вы будете работать для ее достижения. Если вы ставите трудные (но не невыполнимые) цели, вы на самом деле прикладываете максимум усилий.

В этой статье подробно описаны другие важные аспекты теории Локка, такие как постановка реалистичных целей и самомотивация. Продолжайте читать, чтобы получить максимальную отдачу от своих личных целей или помочь своим сотрудникам эффективно установить свои собственные.

Как ставить цели за 7 шагов

Если цели так важны, почему мы не достигаем их? Потому что мы не планируем шаги, чтобы добраться туда.

Процесс постановки целей заставляет вас думать о путешествии (другими словами, о том, как вы собираетесь выполнять свои задачи), а не только о конечном пункте назначения. Вот несколько советов, о которых следует помнить:

1.

Подумайте о результатах, которые вы хотите увидеть

Прежде чем ставить цель, присмотритесь к тому, чего вы пытаетесь достичь, и задайте себе следующие вопросы: 

• Вы действительно хотите этой цели?
• Соответствует ли это вашим ценностям или другим целям?
• Достаточно ли важно тратить на это часы времени и усилий?

Если вы не готовы тратить время, возможно, вам не стоит продолжать.

Если вы создадите длинный список целей, которые нужно преследовать все одновременно, вам может быть трудно достичь любой из них. Вместо этого используйте приведенные выше вопросы, чтобы определить, какие цели наиболее важны для вас прямо сейчас, а затем сосредоточьтесь на этих нескольких.

2. Создавайте SMART-цели

После того, как вы определились с тем, чего вы действительно хотите, убедитесь, что ваша цель соответствует критериям SMART:

• S специфический
• M измеримый
• А доступный
• R реалистичный
• T привязанный ко времени

Самая важная часть SMART-постановки целей — сделать вашу цель конкретной, чтобы вы могли четко отслеживать свой прогресс и знать, достигли ли вы цели. Чем конкретнее вы сформулируете свою цель, тем больше шансов, что вы ее достигнете.

Например, многие люди ставят перед собой цель похудеть, но не всегда решают, сколько веса они хотят сбросить и когда они хотят достичь этой цели. Конкретной целью может быть: «Я хочу сбросить 25 фунтов к Четвертому июля». Эта цель обеспечивает точное количество веса, которое нужно сбросить, и дату завершения.

3. Запишите свои цели

Когда вы записываете свои цели, они становятся реальными и осязаемыми, а не смутными представлениями, которые живут только в вашем уме. После того, как вы записали свои цели, держите их на видном месте — разместите личные цели на зеркале или рядом с экраном компьютера, разместите командные цели на стенах рядом со всеми столами и включите цели компании во внутренние презентации.

Эта тактика напоминает вам о необходимости ежедневно работать над достижением своих целей. Когда вы записываете свои цели, используйте позитивный тон, чтобы вам не терпелось их выполнить.

4. Создайте план действий

Многие люди выбирают цель, но никогда не создают план действий, чтобы определить, как именно они достигнут этой цели. Ваш план действий должен включать в себя общую цель, которую вы пытаетесь достичь, и все шаги, которые необходимо предпринять для ее достижения.

Не бойтесь проявлять творческий подход к своему плану действий. Запишите свою цель, например, мелками, фломастерами или цветными карандашами. Согласно Forbes, составление плана действий таким образом активирует другую часть вашего мозга и закрепляет цели в вашем сознании.

Используйте Lucidchart для создания организованного наглядного плана действий.

Подробнее

5. Создайте временную шкалу

В рамках своего плана действий используйте средство для создания временной шкалы, чтобы визуализировать роли, задачи, вехи и крайние сроки для достижения вашей цели. После того, как вы установили эти даты, постарайтесь придерживаться их как можно точнее. График создает ощущение срочности, что, в свою очередь, мотивирует вас не отставать от графика и достичь своей цели.

Шаблон временной шкалы (Нажмите на изображение, чтобы изменить онлайн)

6. Примите меры

Теперь, когда вы все распланировали, пришло время действовать. Вы проделали всю эту работу не для того, чтобы забыть о своей цели. Каждый шаг, который вы делаете, должен вести к другому, пока вы не достигнете своей цели.

7. Переоцените и оцените свой прогресс

Чтобы достичь своей цели, вам необходимо сохранять сильную мотивацию. Подумайте о том, чтобы запланировать еженедельную оценку, которая может включать измерение вашего прогресса и проверку расписания. Как только вы увидите, насколько близка финишная черта, вы почувствуете больше мотивации идти до конца. Если вы немного отстаете от графика, внесите необходимые коррективы и продолжайте.

Оценка также важна для адаптации к меняющимся обстоятельствам. Например, если вы ставите перед собой цель производительности на работе, а ваши обязанности меняются, вам может потребоваться изменить цель, чтобы она соответствовала новым условиям. Опрос сотрудников Gartner по постановке целей за 2021 г. сообщает, что только 44 % сотрудников обновляют свои цели после значительных изменений в ожиданиях от роли. Это может сбить ваш прогресс в производительности и затруднить согласование ваших усилий с вашими первоначальными целями. Но регулярно пересматривая свои цели и соответствующим образом обновляя их, вы можете быть уверены, что сосредоточены на правильных целях и правильной работе.

Начните ставить цели

Процесс постановки целей поможет вам быстрее добиться успеха. Это может подстегнуть ваши амбиции и помочь вам достичь ощутимых результатов. Процесс постановки целей поможет вам определить, как ставить конкретные, своевременные и реалистичные цели.

Независимо от того, ставите ли вы личные цели, бизнес-цели или цели команды, Lucidchart может вам помочь. Lucidchart упрощает достижение ваших целей и отслеживание прогресса в команде, предоставляя общий доступ к документам, отмечая коллег и назначая роли. Используйте настраиваемые шаблоны из библиотеки Lucidchart, чтобы держать вас и вашу команду в курсе каждого шага пути.

Создайте четкую дорожную карту для достижения ваших целей в области развития.

Узнайте, как

Начните строить диаграммы с Lucidchart сегодня — попробуйте бесплатно!

Зарегистрируйтесь бесплатно

Популярно сейчас

Как создать карту пути клиентаЧто такое интеллектуальное построение диаграмм? 4 фазы жизненного цикла управления проектами

Подпишитесь, чтобы получать последние обновления и советы Lucidchart по электронной почте один раз в месяц.

Подпишитесь на нашу рассылку

О Lucidchart

Lucidchart — это интеллектуальное приложение для построения диаграмм, которое позволяет командам прояснять сложность, согласовывать свои идеи и быстрее строить будущее.